Сразу несколько мировых рекордов установил пятилетний мальчик из Чеченской республики
Рекорд за рекордом – пятилетний Рахим Куриев из Чечни, про которого мы уже вам рассказывали в наших выпусках, доказал, что он лучший в отжиманиях. Юный спортсмен выполнил упражнение более трех тысяч раз. И все это на скорость, без остановки и передышек. Рахим может и больше, но этот мировой рекорд теперь закреплен за ним официально.
Пятилетний Рахим уже отжимался более четырех тысяч за один подход. На это ушло два с половиной часа. Весь процесс был записан. Но тогда заявку не подавали. Теперь следят редакторы «Книги рекордов России». Поддержать мальчика приехали все родные.
Пока таймер идет, Рахим устанавливает один рекорд за другим. Наименьшее время выполнения тысячи отжиманий — это уже на 41-й минуте. И наибольшее количество повторений за один час — 1419 отжиманий. И, кажется, спортсмен еще даже не устал.
Занимается Рахим под присмотром отца. По несколько часов каждый день, лишь один выходной в неделю. Весь его спортивный инвентарь дома – брусья, колесо для пресса, боксерская груша. И все это должно помочь в главном упражнении.
Кубики пресса, бицепсы, и крепкие мышцы спины. Все серьезно. Только в свободное от тренировок время он, как и его сверстники, радуется мультфильмам и игрушкам.
Иногда Рахим и сам выступает в роли тренера. Обучает младшего брата. У спортсменов никакой особой диеты. Просто побольше овощей и фруктов.
«Он сам напрашивается, заниматься должен, даже когда отца дома нет, дети играют, он отделяется, я заниматься должен», – рассказала бабушка мальчика Айзан Куриева.
Без остановок и передышки это длится около двух часов. Под присмотром врачей. Подбадривает папа. Чтобы не было скучно — просмотр мультфильмов. Чтобы понять, когда все это закончится — цветные палочки, количество которых постоянно убывает. Одна палочка — сто отжиманий. Кажется, первыми устали зрители, потом члены комиссии, после них — Рахим.
Таймер на отметке два часа тридцать минут. Рахим отжался 3202 раза. Он не смог побить свой недавний личный рекорд, но установил мировой. Официально никто из его сверстников такого еще не делал. Теперь запись есть в книге рекордов России.
«С нуля начали, пять, десять, 15, 20 и к четырем годам мы достигли, до тысячи мы дошли. Гордость, гордость, конечно, радость, это словами не передать… это словами не передать», – поделился папа Зелимхан Куриев.
Пятилетнего спортсмена пришел поздравить глава республики Рамзан Кадыров. И теперь Рахим не только рекордсмен, но и самый юный обладатель особого звания. Глядя на Рахима, кажется, что большая победа для него лишь одна из тренировок. После которой свободное время — рекордсмен и почетный гражданин распаковывает подарки и начинает играть.
www.1tv.ru
Мировые рекорды по отжиманию из Книги Гиннесса
Мировые рекорды по отжиманию из Книги Гиннесса
Отжимания являются одними из базовых физических упражнений, поэтому есть и возрастные рекомендации по их выполнению. Например, взрослые должны отжиматься от пола от 60 до 100 раз, а вот мировые рекорды по отжиманию в десятки раз превосходят такие нормы, за что и попали в Книгу рекордов Гиннесса. AnyDayLife расскажет о самых выдающихся из таких рекордов, зафиксированных до начала 2015 года.
- Рекорд Гиннесса по отжиманию за один час поставил британец Карлтон Уильямс (Carlton Williams) в одним из австралийских фитнес-клубов 11 января 2014 года. Его результат — 1874 отжимания.
- Рекорд отжиманий за одну минуту с 40-фунтовым грузом (18,14 кг) — 77. Его установил британец Дэвид Уайлмен (David Wileman) в Мэнсфилде (графство Ноттингемшир, Англия) 27 ноября 2013 года.
- Подобный рекорд отжиманий за одну минуту с грузом такого же веса (40 фунтов), только на тыльной стороне ладоней, составляет 51. Его установил американец Патрик Харди (Patrick Hardy) в городе Ломпок в штате Калифорния 13 апреля 2013 года.
- Рекорд отжиманий на одной руке (на тыльной стороне ладони) составил 1025 раз за один час. Его установил канадец Дуг Пруден (Doug Pruden) 8 ноября 2008 года в Эдмонтоне (Альберта, Канада).
- Еще один рекорд отжиманий на тыльной стороне ладони принадлежит Дугу Прудену. 24 марта 2007 года он отжался на двух руках на тыльной стороне ладони за 1 минуту 59 раз.
- Рекорд отжиманий на кулаках за одну минуту составляет 58 и был установлен американцем Бобби Натоли (Bobby Natoli) в Нью-Йорке (США) 22 марта 2014 года.
- Рекорд самых полных отжиманий всем телом за одну минуту составляет 82. Такого результата достиг британец Стивен Баттлер (Stephen Buttler) в рамках празднования Дня рекордов Гиннесса 17 ноября 2011 года в одном из городков графства Шропшир в Англии.
- Стивен Баттлер поставил в рамках вышеупомянутого выступления 17 ноября 2011 года еще один рекорд — он отжался от пола с хлопками за одну минуту 90 раз.
- Рекорд отжиманий на двух пальцах одной руки за одну минуту составляет 46. Его установил 8 марта 2010 года в присутствии высокопоставленных спортивных судей на живописном фоне египетских пирамид в Гизе египетский атлет Мохаммед Али Зейнхом (Mohammed Ali Zeinhom).
- Самый известный рекордсмен Книги Гиннесса по отжиманиям — британец Пэдди Дойл (Paddy Doyle). Вот список его рекордов: 663 отжимания на тыльной стороне ладони с грузом в 18,44 кг за 1 час, 1868 отжиманий на одной руке за 1 час (рекорд не побит с 1993 года), 19325 отжиманий за 12 часов (рекорд 1989 года), 38 отжиманий на тыльной стороне ладони за 1 минуту с грузом в 27,22 кг, 1940 отжиманий на тыльной стороне ладони за 1 час и 38 отжиманий за 1 минуту с грузом в 36,29 кг.
Отжимания от пола: в чем их польза — Жизнь — Спорт
Укрепляют сердце и кровеносную систему, поднимают общий тонус организма. Особенно рекомендуются тем, кто у кого сидячая работа, пишет Mport.ua.
Прокачка мышц груди, плеч и трицепсов.
Отжимания от пола помогают похудеть.
При правильном выполнении развивается привычка правильно дышать во время физических нагрузок.
Не можем не вспомнить о пользе отжиманий от пола для тех, кто желает быстро похудеть.
Тренируешь не только сердце и мышцы, но и выносливость организма в целом.
Отжимания от пола в сочетании с правильным питанием и бегом ускоряют метаболизм. Это тоже надежный способ быстро похудеть.
С этим упражнением можно повысить скорость и резкость ударов. Не просто же так все боксеры и прочие товарищи, занимающиеся единоборствами, отжимаются от пола.
К слову: легендарный Брюс Ли уделял отжиманиям от пола особенное внимание. А еще он был первым, кто продемонстрировал усложненный вариант данного упражнения — на одной руке и на двух пальцах (большом и указательном).Также такая нагрузка укрепляет кости и суставы организма.
Если ты уже в возрасте, настоятельно рекомендуем браться за систематическое отжимание от пола. С годами мужчины теряют около половины мышечной массы. А очень часто 50% мышц просто превращаются в жир. Это снижает физическую силу, повышает травматизм и содействует развитию атеросклероза.
Отжиманиями ты содержишь в тонусе мышцы, которыми постоянно пользуешься в бытовой жизни. А еще эти упражнения — часть военной подготовки в большинстве армий мира.
Бодибилдеры тоже не игнорируют отжимания от пола. Например: известный чемпион по бодибилдингу 1970-х годов Билл Петтис проводил тренировки, состоявшие из 3 тысяч отжиманий. Эти занятия длились по 5 часов. А классический бодибилдер 1940-х годов Джордж Эйферман практиковал отжимания от скамеек. Все для того, чтобы увеличить амплитуду опускания корпуса. И он раскачал такую грудь, что ей могут позавидовать даже чемпионы.
5 октября 1965 года Чак Линстер сделал 6006 отжиманий от пола подряд. 5 февраля 1976 года Роберт Кнехт побил рекорд Линстера — 7026 отжиманий. Еще через год, 1 сентября в 1977, Генри Маршал смог выполнить 7650 подъемов тела. Но превзошел всех японец Минору Йошида, который смог отжаться 10507 раз.
Книга рекордов Гиннесса
Пэдди Дойл с 50-фунтовым (почти 23 кг) блином от штанги на спине смог отжаться 4100 раз. 12 февраля 1990 года он сумел сделать 2521 отжимание от пола за час на одной руке. А еще через 6 лет он выполнил 8974 отжиманий — тоже на одной руке. И это всего за 5 часов. Также Пэдди Дойлу принадлежит рекорд по количеству отжиманий за год — 1500230 раз.
rus.postimees.ee