Сегодня я проснулась другой. Книга-тренер о том, как изменить свою жизнь и тело. Анастасия Решетова

Артикул: p717002

Купили 393 раза

О товаре

О чем эта книга Секреты правильного спортивного питания, консультации тренера мирового класса Павла Баранова для создания женственного рельефного тела и множество рецептов полезной еды — все это и многое другое вы сможете найти в дебютной книге известного фитнес-блогера с аудиторией в 1 000 000 последователей Анастасии Решетовой. Для кого эта книга Если вы привыкли к экстремальной сушке и изнурительным тренировкам, то это издание не для вас. Только лучшие упражнения, системы питания от Анастасии Решетовой, прошедшей через все этапы стремления к идеальному телу — от бесконечного отчаяния до лучезарного успеха. Фишка книги 3 подробно расписанных главы — от начала пути к совершенству до видения идеальной женщины. Плюсы и минусы вегетарианства и сыроедения, секреты по уходу за лицом и телом из личного арсенала Анастасии Решетовой, азбука здорового питания и не только!

Аннотация

«Сегодня я проснулась другой» — это комплекс тренировок для создания фигуры «песочные часы», секреты правильного спортивного питания и подборка лучших косметических средств для ухода за кожей от известной модели и фитнес-блогера Анастасии Решетовой. Здесь вы не найдете советов, как с помощью жесткой диеты быстро похудеть, но узнаете множество вкусных рецептов полезной еды.

Прочтя книгу, вы сможете полностью изменить стиль своей жизни и тело навсегда.

Характеристики

Автор:

Анастасия Решетова

Переводчик:

Амелина Александра Егоровна

Серия:

Сам себе тренер

Раздел:

Фитнес

Издательство:

Эксмо

Возрастное ограничение:

16+

Год издания:

2017

Количество страниц:

256

Переплет:

Твердый (7БЦ)

Бумага:

Офсетная

Формат:

169×243 мм

Вес:

0.78 кг

Дарим до 50 бонусов за отзыв

Эдуард Назаров

11 апреля 2021 г.

не знал, что Решетова пишет. попалась в руки мне эта книга совершенно случайно. просто в подборке нашел. я думаю, что это очень даже неплохая, художественно-мотивационная литература по изменению себя и по поиску себя нового как человека. интересно было прочесть и в общем-то, я думаю, что книга вполне реально заслуживает свои 5 баллов.

Вероника Мурашкина

18 мая 2017 г.

Отзыв о покупке
на book24.ru

На мой взгляд, дебютная работа Анастасии Решетовой очень удалась! Мне очень понравилась книга! Было интересно не только читать, но и рассматривать красивые иллюстрации. Рекомендую почитать всем, кто интересуется спортом и ведёт здоровый образ жизни, а также, эта книга будет хорошим подарком для девушек и женщин, которым интересны методы ухода за собой и своим телом.

Книга Сегодня я проснулась другой. Книга-тренер о том, как изменить свою жизнь и тело

(©) 2003-2022.

Читать онлайн

Скачать

Автор

Анастасия Решетова

Серия

Сам себе тренер

Год написания книги

2017

Теги

самосовершенствование , женское здоровье , коррекция фигуры , тренировочные программы , блогеры , спортивная диета , самопомощь , уход за телом , работа над собой , самовоспитание , спортивное питание

«Сегодня я проснулась другой» – это комплекс тренировок для создания фигуры «песочные часы», секреты правильного спортивного питания и подборка лучших косметических средств для ухода за кожей от известной модели и фитнес-блогера Анастасии Решетовой. Здесь вы не найдете советов, как с помощью жесткой диеты быстро похудеть, но узнаете множество вкусных рецептов полезной еды.
Прочтя книгу, вы сможете полностью изменить стиль своей жизни и тело навсегда.

В формате PDF A4 сохранен издательский дизайн.

Скачать книгу

Скачать pdf Скачать a6.pdf Скачать epub Скачать fb2 Скачать fb3 Скачать rtf.zip Скачать txt Скачать txt.zip

Читать онлайн

Авторизуйтесь чтобы можно было оставлять комментарии

Отзывы

список сообщений пуст

Похожие авторы

• Олег Михайлович Буранок
• Алиса Сергеевна Стругацкая
• Людмила Алимова
• Александр Виллснович Фрунзе
• Ефим Борисович Черняк
• Алина Ерофеева
• В. И. Саускан
• Игорь Жуковский
• Чарльз Уитфилд
• Т. М. Кудешова

фото до и после пластики

Анастасия Решетова — модель, звезда Insagram и девушка рэпера Тимати. В 17 лет Настя стала I-й Вице-мисс Россия-2014. Несмотря на то, что девушка от природы очень красивая, она постоянно пользуется некоторыми новшествами в области косметологии и пластической медицины. Что именно, выясняет сайт

Биография Анастасии Решетовой

Анастасия Решетова родилась в 1996 году, в городе Москва. Настю воспитывал отец, военный по профессии, полковник. Когда она и ее младшая сестра были еще совсем маленькими, их родители решили развестись. Опеку над девочками взял на себя отец. Дочерей он не баловал: карабкался по графику, убирал и готовил. Я пытался привить им любовь к порядку, научил вести хозяйство. Строгий контроль распространялся и на женихов, появлявшихся, когда девочки подрастали. К сожалению, Насте так и не удалось наладить отношения с матерью.

Красивая девушка всегда стремилась стать актрисой. Еще в школе она осваивала азы актерского мастерства, посещая специальные уроки. Настя даже не думала становиться моделью. Все произошло совершенно случайно. Приехав на конкурс красоты «Мисс Вселенная» в качестве зрительницы, 17-летняя красавица совершенно не ожидала, что ее пригласят на кастинг «Мисс Россия».

После школы Анастасия поступила в МГУ, где решила освоить профессию журналиста. Но мне пришлось бросить учебу из-за плотного графика. Сейчас учится заочно, получает профессию госслужащего в МИЭПП. Помимо основного образования, Решетова посещала Московскую школу радио и телевидения. Мечтает стать ведущей на одном из серьезных российских телеканалов.

Бизнес-проекты и первая книга Анастасии Решетовой

Анастасия показала себя как успешная бизнесвумен. В 2016 году создала собственную клинику красоты Anatomia Beauty Clinic. Проект был успешным. В комментариях к Instafoto девушка делится далеко идущими планами на эту клинику. Она часто рекламирует услуги, подробно рассказывает об особенностях той или иной эстетической процедуры.

На фото — Анастасия Решетова в собственном салоне

Но на этом Анастасия не остановилась. Недавно, а точнее — весной 2017 года звезда Инстаграма презентовала свою книгу «Сегодня я проснулась другой». Опыт модели, бьюти-блогера и фитнес-тренера не прошел даром. Свет увидела печатная коллекция, в которой известная российская модель делится советами о красоте. Как правильно питаться, заниматься спортом, следить за красотой кожи – в ней можно найти ответ на все эти вопросы.

На фото — книга-тренер Анастасия Решетова

Под Новый год, в конце 2017 года, Анастасия открыла в Москве салон красоты Inhype BeautyZone. Здесь используются только инновационные средства, материалы и оборудование.

На фото — Анастасия Решетова в салоне красоты

Анастасия Решетова — активный пользователь Instagram. Социальная сеть также приносит ей немалый доход. Девушка постоянно выкладывает на странице свои фотографии. Число его подписчиков уже достигло 1,5 миллиона. За каждый рекламный пост она получает около 100 000 рублей.

Какие пластические операции делала Анастасия Решетова?

Пока фолловеры гадают, к каким пластическим процедурам прибегала Анастасия, свою оценку дают специалисты в области эстетической медицины. Один из них – Айк Бабаян. Он внимательно изучил фотографии Анастасии до и после предполагаемых операций. Хирург пришел к выводу, что пластика присутствует. Она считает, что девушка не испортила эстетическую медицину, а посоветовала вовремя остановиться. Нос. То, что девушка изменила форму носа, очевидно. На ранних фото он был не таким худым и не выглядел таким элегантным. По словам эксперта, ринопластика не исказила пропорции лица, оно прекрасно сочетается с острыми скулами и в целом не навредила внешности.

Ринопластика не испортила природные данные Анастасии

Губы. Пластический хирург считает, что звезда Instagram увеличила губы и это очевидно. Они стали явно объемнее, изменились их очертания. Но девушка не перешла границы. Пышные губы смотрятся немного неестественно, но не портят общую картину. Сама Анастасия призналась своим поклонникам, что делала увеличение губ. Но она давно избавилась от гиалуроновых филлеров. Теперь, утверждает модель, ее губы вновь обрели естественность.

Щеки и скулы. Анастасия подкорректировала контуры лица. Очевидно, что такие выдающиеся скулы не достались ей по наследству от природы. В первую очередь избавилась от комочков Биша (это скопления жира в области щек, они расширяют очертания лица). Те, кто хотят сделать лицо, уже избавлены от них с помощью пластической хирургии. Но это не единственное вмешательство. Скорее всего, объем скул она придала филлерами с гиалуроновой кислотой.

До контурной пластики:

После контурной пластики:

«Инъекции красоты». Анастасия поделилась с поклонниками информацией о том, что регулярно делает уколы красоты. По ее словам, молодость кожи она поддерживает с помощью мезотерапии. Суть процедуры – с помощью инъекций в кожу вводятся необходимые биологически активные вещества. Однако, скорее всего, признание было простой скрытой рекламой собственной косметологической клиники.

Маммопластика. Без него тоже не обошлось. Объем бюста значительно увеличился по сравнению с формами, которые модель демонстрировала на ранних фото Мисс Россия. Сейчас девушка довольно часто радует поклонников откровенными образами с глубоким декольте.

До и после маммопластики

Глютеопластика. Помимо груди, Решетова вставила импланты в ягодицы. Об этом свидетельствуют достаточно массивные бедра и «бразильская попа», совершенно нетипичные для ее астенического типа фигуры. Кроме того, виден неестественно резкий переход от основания спины к пышным ягодицам. Следует отметить, что обхват бедер Анастасии составляет целых 100 см, для модели такой «метр» довольно непривычен. Но на его фоне талия выглядит как осина.

До глютеопластики:

После глютеопластики:

Мисс Россия, занявшая второе место, и королева красоты нанесли ответный удар хулиганам, которые ее избили

Мисс Россия, занявшая второе место, и королева красоты нанесли ответный удар хулиганам, которые ее избили | Express.co.uk

Войти Зарегистрироваться

13°C

ПОТРЯСАЮЩАЯ модель и бывшая вице-мисс Россия рассказала о жестоких издевательствах над ней со стороны одноклассников, которые считали ее некрасивой.

Ссылка скопирована

Познакомьтесь с потрясающей вице-мисс Россия Анастасией Решетовой

Неверный адрес электронной почты

Мы используем вашу регистрацию, чтобы предоставлять контент способами, на которые вы дали согласие, и чтобы лучше понять вас. Это может включать в себя рекламу от нас и третьих лиц, исходя из нашего понимания. Вы можете отписаться в любое время. Подробнее

Русская красавица Анастасия Решетова, 20 лет, заявила, что ее выделили из-за того, что она была «слишком высокой» и у нее «выдающаяся челюсть».

Симпатичная брюнетка участвовала в конкурсе «Мисс Россия 2014», впечатляюще заняв второе место.

Анастасия рассказала о своем мучительном прошлом, описав, как издевательства со стороны сверстников иногда переходили в физическую форму.

Она сказала: «Однажды я пришла домой вся в синяках. Я спрятала их тональным кремом, надела толстовку и никому ничего не сказала».

Инстаграм/Анастасия Решетова

Анастасия Решетова обижалась на хулиганов, которые называли ее «некрасивой»

В начале меня поддерживал бойфренд, а после Мисс Россия я начала зарабатывать деньги сама

Анастасия Решетова

Смелая модель сказала, что не хочет, чтобы ее семья узнала о случившемся, потому что считает ситуацию «унизительной».

Родители Анастасии разошлись, когда она была маленькой, и ее с сестрой воспитывал отец, который был очень строг к ним двоим.

Когда ей исполнилось 17 лет, она решила, что с нее хватит, и ушла из отцовского дома, чтобы никогда больше туда не вернуться.

Она сказала: «Я просто попрощалась. В начале меня поддерживал тогдашний бойфренд, а после «Мисс Россия» я начала зарабатывать сама».

Instagram/Анастасия Решетова

Анастасия регулярно информирует тысячи своих поклонников в социальных сетях о том, что она делает.

У нее собственный салон красоты Anatomia Beauty Clinic в России, а также собственная линия винтажной одежды InHype.

Анастасия поделилась своей историей на той же неделе, когда Sports Illustrated назвала победительницу их последнего поиска модели, Энн де Паула, которая появится в номере 2018 года.

Instagram/Анастасия Решетова

Анастасия — бывшая вице-мисс Мисс Россия, в настоящее время имеет собственную линию одежды

21-летняя бразильянка Энн узнала во вторник, что она стала первой моделью, получившей место в номере журнала за 2018 год.

Восходящая звезда работает в модельном бизнесе с 14 лет, изначально хотела стать гинекологом.

Интернет-голосование выбрало ее победителем конкурса «Поиск моделей» от Sports Illustrated, победители которого попадут прямо в раздел «новичков» следующего выпуска.

Де Паула позировала в неоновом комбинезоне в купальнике этого года вместе с другими участницами Model Search и была так счастлива, что прослезилась от радости, когда узнала, что выиграла.

Самое читаемое в стиле

Радикальные демократы призывают Байдена «исследовать все возможные пути» с Путиным по поводу войны на Украине

‘С наилучшими пожеланиями!’ Чарльз и Камилла начинают безумие королевских фанатов, отправляя поздравления с первым днем ​​рождения

‘Старый измученный осел!’ ДеСантис раскритиковал соперника Криста, так как опрос выдвинул губернатора Флориды на первое место

«Абсолютный позор» Бывший помощник Тэтчер Найл Гардинер критикует депутатов-консерваторов за обращение с Борисом

Кейт Миддлтон признана «лучшим образцом для подражания» 2022 года в национальном опросе вдохновляющих женщин

Меган выбрала образ со скрытыми высокими ставками для платинового юбилея королевы

Принцесса Анна преподала Заре Тиндалл «три ключевых урока моды», чтобы «всегда выглядеть безупречно».