Содержание

Кофе Латте Калории и Пищевая Ценность

База данных продуктов питания и счетчик калорий  

Пищевая Ценность

Размер Порции

1 средний

Энергетическая ценность

563 кДж

135 ккал

Жиры

5,51г

Насыщенные Жиры

3,322г

Мононенасыщенные Жиры

1,399г

Полиненасыщенные Жиры

0,4г

Углеводы

12,36г

Сахар

13,55г

Клетчатка

Белки

8,81г

Натрий

126мг

Холестерин

20мг

Калий

555мг

7%

от РСК*

(135 кал)

Классификация калорий:

 

Углеводы (37%)

 

Жиры (37%)

 

Белки (26%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Фотографии
Питательная ценность:

Кал

135

Жир

5,51г

Углев

12,36г

Белк

8,81г

Кофе Латте (1 средний) содержит 135 калорий.
Классификация калорий: 37% жир, 37% углев, 26% белк.
Обычные размеры порций:
Похожие типы Латте:
Похожие типы Кофе:
См. также:

Недавно Употребленные Продукты:

Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск.

Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.

Кофе Латте (250 мл) Калории и Пищевая Ценность

База данных продуктов питания и счетчик калорий  

Пищевая Ценность

Размер Порции

250 мл

Энергетическая ценность

298 кДж

71 ккал

Жиры

2,91г

Насыщенные Жиры

1,755г

Мононенасыщенные Жиры

0,739г

Полиненасыщенные Жиры

0,211г

Углеводы

6,53г

Сахар

7,16г

Клетчатка

Белки

4,66г

Натрий

67мг

Холестерин

11мг

Калий

293мг

4%

от РСК*

(71 кал)

Классификация калорий:

 

Углеводы (37%)

 

Жиры (37%)

 

Белки (26%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Фотографии
Питательная ценность:

Кал

71

Жир

2,91г

Углев

6,53г

Белк

4,66г

Кофе Латте (250 мл) содержит 71 калорий.
Классификация калорий: 37% жир, 37% углев, 26% белк.
Обычные размеры порций:
Похожие типы Латте:
Похожие типы Кофе:
См. также:

Недавно Употребленные Продукты:

Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.

Кофе латте макиато - калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание

Калории, ккал: 

29

Углеводы, г: 

2.0

Кофе латте макиато является горячим кофейным напитком, приготовленный из свежесваренного кофе и молока. Своё название (в дословном переводе – пятнистое, запятнанное молоко) кофе получил из Италии, где и придумали столь замечательный напиток.

В Италии кофе пьют все, всегда и по любому поводу. А чаще – без всякого повода. Поэтому чадолюбивые итальянцы не могли обойти своим вниманием детей, которые тоже хотели пить кофе (calorizator). Всем известно, что жители Апеннинского полуострова обожают крепкий кофе, который не всегда полезен детям. Но изобретательные итальянцы с выдумкой подошли к вопросу, они не просто разбавили кофе молоком, а придумали слоистое чудо – кофе латте макиато.

Калорийность кофе латте макиато

Калорийность кофе латте макиато составляет 29 ккал на 100 мл напитка.

Состав кофе латте макиато

Химический состав кофе латте макиато включает: холин, витамины В2, В5, В6, В9, В12, С, К и РР, а также калий, кальций, магний, цинк, медь и марганец, железо, фосфор и натрий.

Как приготовить и подать кофе латте макиато

На дно высокого прозрачного бокала (айриш-бокал) наливается холодное молоко, сверху – плотная шапка взбитого горячего молока, и через неё наливается горячий кофе, очень аккуратно, чтобы не перемешать слои (калоризатор). Получается необыкновенно красивый напиток – снизу молоко, в середине кофе, сверху – высокая пенка взбитого молока. Капельки кофе на молочной пенке и есть те самые «пятнышки», от которых произошло итальянское название Latte macchiato — «запятнанное молоко». Обычно верх кофе латте макиато украшают какао-порошком или шоколадной стружкой.

Сегодня кофе латте макиато готовят не только для детей, добавляют разнообразные сиропы, например, ореховый, шоколадный, черносмородиновый, или айриш-сироп, который опускается на дно бокала и даёт ещё один слой. Пьют кофе латте макиато через толстую трубочку.

Калорийность Кофе Латте 0,3 [Ростик'c

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав
"Кофе Латте 0,3 [Ростик'c - KFC]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность157 кКал1684 кКал9. 3%5.9%1073 г
Белки5.8 г
76 г
7.6%4.8%1310 г
Жиры3.9 г56 г7%4.5%1436 г
Углеводы24.5 г219 г11.2%7.1%894 г

Энергетическая ценность Кофе Латте 0,3 [Ростик'c - KFC] составляет 157 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Виды кофе в кофейных автоматах - кофе из вендинговых автоматов

Эспрессо, капучино, макиато, латте и флэт-уайт – популярные виды кофе из автоматов. Эти напитки обладают выраженным вкусом и тонизирующим эффектом. Они бодрят и повышают настроение. Поэтому лучше начинать рабочий день с чашечки одного из видов кофе, приготовленных в автомате.

Но чем отличается напиток из кофейни от того, что готовится в автоматах? С таким напитком вы тратите меньше времени на ожидание своей очереди и экономите средства. При этом вы наслаждаетесь потрясающим вкусом, который не отличить от кофе, приготовленного лучшими бариста.

Состав кофе из автомата

Оборудование для вендинга отличается между собой по функциональным возможностям. Но это не влияет на насыщенность вкуса кофе из автомата. Виды кофе, которые готовятся в оборудовании, требуют постоянного наличия таких основных ингредиентов:

  1. Натуральный кофе. Используются зерна премиум-класса из линейки Lavazza Expert/Expert+. Это гарантия насыщенного вкуса.
  2. Сахар. Используется качественное сырье без лишней химии.
  3. Молоко и сливки. Они незаменимы при приготовлении некоторых типов кофе на основе эспрессо.
  4. Сироп. Он насыщает напиток неповторимыми авторскими нотками, улучшая вкусовые качества.

Помимо натуральных зерен, в вендинговых автоматах возможно применение кофейных капсул. В них содержится прошедший помол и обжарку кофе. Это придаст напитку сбалансированный вкус и аромат.

Все типы кофе создаются на базе эспрессо. Его готовят по особой технологии. Сначала нагретая до 88 ⁰С (+/- 2⁰С) вода пропускается через 7 г (+/- 0,5 г) молотых кофейных зерен, как через фильтр. При этом важно, чтобы жидкость подавалась под давлением в 9 (+/-1) бар в течении 25-35 с. Чтобы получить капучино, латте или американо, в эспрессо добавляются другие компоненты.

Полезно знать: для повышения комфорта клиентов кофейный автомат комплектуется не только стаканчиками и деревянными размешивателями. Автоматы позволяют взять дополнительный сахар в стиках, сироп и крышку.

Кофе с молоком

Смягчить кофейные нотки эспрессо несложно. Достаточно добавить в него немного молока. Этот ингредиент позволяет расширить список кофе из вендинговых автоматов такими позициями:

  • Капучино. Состоит из эспрессо, молока и объемной молочной пены.
  • Латте. Это знаменитый молочный кофе с компактной пенкой. В нем молока больше, чем эспрессо, что обеспечивает нежный вкус.
  • Флэт-уайт. В нем кофе сочетается с молоком в такой же пропорции, что и в латте.
  • Американо с молоком. В порцию эспрессо добавляют 60 мл горячей воды и остальные компоненты. При этом калорийность кофе с молоком из автомата такого типа составляет около 45-60 ккал.
  • Макиато. Это эспрессо, в который добавлены 1-2 ложки молока.
  • Фраппе. Холодный напиток готовится из двойного эспрессо и 100 мл молока.

Многие отказываются от вкусного капучино и латте из вендингового автомата, опасаясь набрать лишний вес. Поэтому стоит знать: сколько калорий в кофе из автомата. Ведь этот показатель зависит от рецептуры, количества молока и сахара:

  • эспрессо – 7,9 ккал на каждые 100 мл;
  • капучино – 45,5 ккал на 100 мл;
  • латте – 76,5 ккал/100 мл;
  • американо с молоком – 39,6 ккал/100 мл;
  • макиато – 36 ккал/100 мл;
  • фраппе – 30 ккал/100 мл.

Важно: количество калорий указано без учета сахара. Если вы любите сладкий капучино, эспрессо, американо или кофе латте из автомата, калорийность повысится. Увеличение показателя составит + 30-45 кКал на каждую порцию сахара.

Кофейные напитки с шоколадом и какао

Но как быть, если вы не любите эспрессо и цените более неординарный и мягкий вкус? Не проблема. Стоит выбрать в меню вендингового аппарата такие позиции:

  • Мокачино. Готовится на базе латте, в который на последнем этапе добавляется какао или шоколад. Учитывая состав кофе из автомата, его калорийность равна 204-296 ккал (без и с сахаром).
  • Мокко. В эспрессо добавляют немного сливок и шоколад. При этом калорийность мокко составит 198,5 ккал.
  • Какао. Напиток готовится из какао порошка, молока и сахара. Кофе в него не добавляется. При этом калорийность каждой порции высока: 406 ккал.

Факт: энергетическая ценность напитков может меняться. Достаточно уменьшить количество сахара, чтобы снизить количество потребляемых килокалорий.

Напитки с добавками

Часто традиционному эспрессо и американо не хватает изюминки. Поэтому вендинговые автоматы дополняются расширенным меню, где легко заказать кофе с вкусовыми добавками. Речь вовсе не о карамели в стандартном латте, а о ярких и насыщенным напитках, приготовленных в оборудовании по особой рецептуре.

Наибольшей популярностью пользуются такие типы кофе с добавками из автоматов:

  • Коретто. Это микс из эспрессо и ликера или крепкого алкогольного напитка. Его калорийность составляет от 25 до 45 ккал.
  • Фредо. Это вкусный кофе, приготовленный из эспрессо, молока и карамельного, орехового или шоколадного сиропа. При подаче в него добавляют ледовую крошку. Калорийность фредо без сахара равна 82 ккал.
  • Амаретто. Это кофе с добавлением сливок и миндального порошка/сиропа. Если вы заказываете кофе амаретто из автомата, калорийность напитка составит около 230 ккал.
  • Романо. Это классический эспрессо с добавлением лимонного сока или цитрусового сиропа. Его калорийность зависит от ингредиентов и равна 20-34 ккал/100 г.

Полезно знать: добавить сироп или топпинг можно и после приготовления кофе. Так вы сделаете вкус более ярким и насыщенным. Такая опция доступна в автоматических кофейнях. Это вендинговые автоматы, которые дополнены зоной самообслуживания с удобным столиком, стаканчиками, крышками, размешивателями, сахаром и сиропами в стиках.

Современный кофе из автомата сложно отличить от напитков, приготовленных опытными бариста. Ведь в вендинговом оборудовании используются качественные зерна премиум-класса, молоко и сливки. Наслаждайтесь неповторимым вкусом и ароматом свежесваренного кофе.

Калорийность кофе: растворимого и натурального

Человека, который не заряжается энергией с помощью кофе, найти, наверное, трудно. Все любят этот вкусный бодрящий напиток. Но те, кто тщательно следят за своим весом, задаются вопросом, не скажется ли употребление кофе на их фигуре? Действительно, пристрастие к напитку может отразиться лишними килограммами, но, если обращать внимание на его калорийность, проблемы увеличения веса можно избежать. В связи с этим была разработана даже специальная кофейная диета.

Кофе в чистом виде, без добавок, не содержит в себе много калорий. Так, например, в черном кофе содержится всего 5 калорий на чашку 200 мл. Калории в напитке получаются за счет добавления сахара, сливок, корицы, ванили и других пищевых добавок.

Калорийность напитка Invictus Belgium определяется в зависимости от вида, количестве добавок и воды. Чем меньше воды, тем крепче кофе и, соответственно, более калориен. Важен еще один момент: чем свежее напиток, тем меньше в нем калорий.

 

 

Калории в натуральном кофе

Это вид напитка самый малокалорийный. На среднюю чашку кофе без добавок приходится всего 1-2 калории при условии, что зерна свежие, не пережаренные. Если зерна кофе пережарили или сожгли, то они выделяют масла, влияющие на калорийность.

 

 

Калории в растворимом кофе

В среднем калорийность растворимого кофе без сахара составляет 5-7 ккал в 100 мл. напитка. Это связано с тем, что производители часто добавляют в порошок пищевые добавки, например, злаки.

 

 

Калорийность чашки латте

Сaffè latte в переводе с итальянского переводится как «кофе с молоком». Классические разновидности этого вида напитка существуют с добавлением разных сортов или уже готовых кофе. Также популярны виды латте на основе следующих ингредиентов:

  • карамель
  • мороженое
  • сахарный сироп
  • шоколад
  • красный чай ройбуш.

Калорийность латте moon будет зависеть только от того, какой жирности добавлено молоко, от составляющих напитка. Так, классический вариант латте объемом 100 мл содержит 175 калорий. В среднем показатели варьируются от 80 до 180 калорий.

 

 

Калорийность чашки капучино

Традиционно капучино готовится из эспрессо, молока и молочной пенки, взятых в равных частях. Калорийность капучино зависит напрямую от количества добавленного сахара. В 100 мл. кофе без сахара содержится 80 калорий. Если же кофе приготовлен с добавлением сахара, то его калорийность возрастает до 105 мл. Также на калорийность кофе влияет жирность молока. Нежирное молоко добавляет 64 калории, жирные сливки – от 120 до 300 калорий.

 

Как их можнно снизить?

Любителям этого вкусного напитка, но боящимся за сохранность фигуры, не стоит отказываться от любимого лакомства. Пить кофе и оставаться стройной, можно, если соблюдать несколько правил:

  1. Употреблять только качественный натуральный кофе в зернах.
  2. Не пить экспресс-кофе, подаваемый в заведениях быстрого питания или продающийся в автоматах. Не стоит пить и кофе 3 в 1. В этих напитках содержится большое количество пищевых добавок и консервантов, которые влияют на калорийность.
  3. Высококалорийный кофе можно пить раз в день по утрам. Пища, принятая утром быстро усваивается, и все калории расходуются в течение дня.
  4. Пить кофе желательно, ничем не прикусывая. Особенно если кофе сладкий с молоком или сливками, то пирожные, шоколад или печенье отрицательно повлияют на фигуру. Кофе можно пить с творогом, бутербродами из зернового хлеба и сыра, сухариками.
  5. Без вреда фигуре можно употреблять черный натуральный кофе. Но, если сложно отказаться от сладкого молочного напитка, то хорошей альтернативой калорийным компонентам могут стать тростниковый сахар, обезжиренные или растительные сливки.

Как видно, калорийность кофе – не повод отказываться от любимого лакомства. Если разумно подойти к его приготовлению, то можно сохранить фигуру и получить массу питательных веществ для организма в целом.

Какая лучше капсульная или рожковая кофеварка
Какая кофемашина лучше капсульная или зерновая
Что лучше капсульный кофе или кофе в турке
Как выбрать капсульную кофемашину
Как делают капсульный кофе
Как пользоваться капсульным кофе
Как заварить кофе без турки и кофеварки
Как чистить капсульные кофемашины
Капсульные кофемашины преимущества и недостатки
Как заварить кофе из капсул без кофемашины
Как пользоваться капсульной кофемашиной
Вреден ли капсульный кофе
Какая лучше капсульная или гейзерная кофеварка
Как работают капсульные кофемашины
Как чистить капсульные кофемашины
Какая лучше капсульная или обычная кофеварка
Капсульные кофемашины за и против
Капсульные кофемашины сравнение брендов
Состав кофе в капсулах
Что это такое кофе в капсулах
Лучший способ сохранить кофе
Многоразовые капсулы
Чем отличается кофе капучино от кофе латте
Чем отличается эспрессо от американо
Coletto
Рецепт Раф-кофе
Сублимированный кофе
Рейтинг растворимого кофе
Вреден ли растворимый кофе
Польза и вред кофе с молоком
Рецепт кофе Мокачино
Калорийность кофе
Какая кофемолка лучше: ручная или электрическая
Как выбрать турку для кофе
Как правильно сварить кофе дома в турке на плите
Как правильно пить кофе
Как вхбить молочную пенку для кофе
Как заваривать кофе в френч-прессе
Как пользоваться гейзерной кофеварки
Пустые капсулы для кофемашины

Латте калорийность без сахара и калорийность капучино, что калорийнее, бжу

Выбирая лёгенький молочный кофе, который рекомендуют даже гипертоникам и детям как самый безопасный и полезный для организма вариант, приходится задуматься о его энергетической ценности. Калорийность латте зависит не только от большого количества молока, но также от сахара, сиропов и других добавок. Чтобы никогда не сомневаться, можно ли позволить себе дополнительную порцию без последствий для фигуры, стоит запомнить базовую формулу для подсчёта калорий в напитке.

Как подсчитать калорийность латте

Чтобы определить, сколько калорий в латте, прежде всего необходимо разобраться, из чего состоит этот кофе. Светлый коктейль и его близкий собрат макиато – это кофейные напитки с большим количеством молока и порцией эспрессо. По калорийности и составу они идентичны, принципиальная разница только в технике наполнения стакана:

  • кофе-латте – это однородная светлая смесь с пенной шапочкой не более 1 см;
  • макиато (“пятнистый кофе”) – это порция эспрессо, в которую по центру влили молоко, так что осталось светлое пятно;
  • латте-макиато делается наоборот – в молочную пенку вводится кофе тонкой струйкой, и остаётся тёмное пятнышко.

По составу и калорийности латте похож и на капучино. Различие напитков лишь в том, что в cappuccino выше пенка, и обычно его готовят по 180-250 мл, но формула для расчёта килокалорий будет единой.

Такие варианты кофе подают с сахаром, сиропами, украшением из взбитых сливок и других добавок – всё это будет влиять на питательную ценность стаканчика с десертом. Иногда латте и капучино делают с соевым или миндальным молоком. Подсчитать калории в ста граммах несложно.

Шаг первый: калорийность молока

Стандартный объём порции чёрного кофе составляет 30-50 мл, молока же берут от 180 до 250 мл. Это зависит от его жирности и фирменной рецептуры в каждом заведении. Бывают двойные и тройные порции, в них используют 2-3 эспрессо и заполняют остаток объёма молочным компонентом. Для расчёта энергоценности латте в первую очередь нужно определить именно его количество, поскольку в кофейной заварке практически нет калорий.

Чтобы понять, сколько молока в кофе, необходимо вычесть объём эспрессо из порции:

  • К примеру, если у вас в руках двойной латте в 340 мл, то объём молока в нём 340 – 30 – 30 = 180 мл.
  • Для простого latte в 250 мл расчёт такой: 250 – 30 = 220.

Опытные бариста делают такой кофе на глаз, поэтому молочный объём может варьироваться, но это незначительно отражается на калорийности напитка.

Для приготовления латте обычно берут молоко 2,5 или 3,2% жирности калорийностью в 52-59 ккал на 100 мл.

  • Если в порции 180 мл сливочного продукта, то расчёт такой: 180/100*59 = 106 ккал.
  • Другой пример для 220 мл кофе с менее жирным молоком: 220/100*52 = 114 ккал.

Это калорийность кофе-латте без сахара. Сотня в данной формуле – это 100 граммов продукта, условная неизменная доля для подсчёта.

Вот, несколько альтернативных вариантов и количество ккал на 100 мл:

  • в соевом молоке – 54;
  • в миндальном – 51;
  • в коровьем 1,5% – 44;
  • в молоке 4,5% – 72.

Достаточно умножить объём молочной части на нужную жирность и разделить результат на 100. Так вычисляют, сколько ккал в латте без добавления сахара.

Шаг второй: сладость

Основу калорийности латте составляет сахар и сиропы, которые вводятся в напиток. В каждой ложечке сахара или кубике рафинада содержится 5-6 гр., это 20-25 ккал, мёд немного калорийнее – 26 ккал. Примерно столько же калорий в каждой ложке сиропа. А вот топинги содержат жиры в своей основе, поэтому 1 ч.л. может содержать 30-35 ккал. На украшение пенной шапочки карамелью или шоколадом уходит именно столько подливки.

Нехитрая математика подсказывает: для вычисления, сколько ккал в латте, необходимо к ценности молока прибавить питательность сладостей. Если в чашках по 250 мл молочный компонент составил 114 ккал, и к нему добавили 1 ложечку сахара и карамельный топинг: 114 + 25 + 30 = 169 ккал.

Калорийность латте из Макдональдса и Старбакса

Есть мнение, что кофе из Макдональдса и подобных фастфудов калорийнее, чем домашний. Это правда только наполовину. Простые порции содержат только молотый кофе, воду, молоко и по желанию сахар или сироп. Рафинад или стики со сладостью в таких местах обычно дают с собой, он входит в стоимость, но использовать подсластитель или нет – личный выбор каждого.

Кофе становится калорийнее, когда его дополнительно украшают взбитыми сливками, топингами, дроблёными орешками. В сливочном куполе примерно 25-80 ккал, в орешках – ещё 60-80 ккал. Чтобы снизить калорийность и сделать кофе более полезным, желательно отказаться от лишних углеводов, то есть сиропов и сахара.

В Макдональдсе и фирменных кофейнях указывают состав, БЖУ и финальную калорийность кофе латте, чтобы клиентам не пришлось рассчитывать её самостоятельно:

  • в Маке – это 140 ккал/360 мл, 210 ккал/480 мл;
  • в Старбаксе – 250 ккал/480 мл в карамельном варианте;
  • в КофеХаузе – 111 ккал/250 мл в классическом латте и 73 ккал – в обезжиренном.

Растворимые напитки кофе-латте содержат фиксированное количество калорий независимо от объёма воды. Обычно их число указано на упаковке рядом с БЖУ и может составлять 50-100 ккал.

Пищевая ценность

Под пищевой ценностью подразумевается соотношение БЖУ продукта. Для сбалансированного классического кофе-латте это:

  • 25,5% белков;
  • 27,6% жиров;
  • 46,9% углеводов.

Учитывая, что напиток по большей части состоит из воды, содержание питательных компонентов в нём небольшое – примерно 2,16 г белка и 1,35 г жира, а масса углеводов изменчива – по сладости.

Калорийность кофе-латте на 100 граммов зависит от его видов, добавок и жирности молока. Приторный и украшенный кофе, будь то капучино, макиато или латте, значительно калорийнее. Чтобы сберечь фигуру и уровень глюкозы в норме, откажитесь от сладких рецептов и пейте любимый напиток практически без ограничений.

Кофе Латте

калорий и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: Общий

Пищевая ценность

Сумма на порцию

калорий

135

% дневных значений *

Всего жиров

5. 51 г

7%

Насыщенные жиры

3,322 г

17%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

0,4 ​​г

Мононенасыщенные жиры

1,399 г

Холестерин

20 мг

7%

Натрий

126 мг

5%

Всего углеводов

12.36 г

4%

Пищевые волокна

0 г

0%

Сахар

13,55 г

Белок

8,81 г

Витамин D

Кальций

310 мг

24%

Утюг

0,29 мг

2%

Калий

555 мг

12%

Витамин А

122 мкг

14%

Витамин C

0. 4 мг

0%

Примечание:
Включает: NS как для обычного, так и без кофеина

7%

RDI *

(135 калорий)

Распределение калорий:

Углеводы (37%)

Жиры (37%)

Белки (26%)
* На основе РСНП в 2000 калорий
Фото
Сводка о питании:

калорий

135

жир

5.51 г

Углеводы

12,36 г

Белок

8,81 г

В 1 среднем кофе Латте 135 калорий .
Распределение калорий: 37% жира , 37% углеводов, 26% белка.
Общие размеры порции:
Похожие типы латте:
Похожие типы кофе:
См. Также:


Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не делает никаких заявлений и не дает никаких гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

% PDF-1.6 % 808 0 объект> эндобдж xref 808 559 0000000016 00000 н. 0000012970 00000 п. 0000013052 00000 п. 0000013180 00000 п. 0000017846 00000 п. 0000017980 00000 п. 0000018118 00000 п. 0000018259 00000 п. 0000018327 00000 п. 0000018395 00000 п. 0000018534 00000 п. 0000018589 00000 п. 0000018910 00000 п. 0000018936 00000 п. 0000018962 00000 п. 0000019612 00000 п. 0000019951 00000 п. 0000019977 00000 п. 0000020003 00000 п. 0000020515 00000 п. 0000028447 00000 п. 0000028586 00000 п. 0000028731 00000 п. 0000029368 00000 н. 0000029394 00000 п. 0000029789 00000 п. 0000029815 00000 н. 0000037370 00000 п. 0000037516 00000 п. 0000037993 00000 п. 0000038019 00000 п. 0000045781 00000 п. 0000053412 00000 п. 0000059953 00000 п. 0000060098 00000 п. 0000060236 00000 п. 0000060766 00000 п. 0000060792 00000 п. 0000061189 00000 п. 0000061215 00000 п. 0000068149 00000 п. 0000075482 00000 п. 0000076309 00000 п. 0000077128 00000 п. 0000077919 00000 п. 0000078708 00000 п. 0000079513 00000 п. 0000080341 00000 п. 0000081160 00000 п. 0000088796 00000 н. 0000089026 00000 н. 0000093625 00000 п. 0000094009 00000 п. 0000098988 00000 п. 0000099431 00000 н. 0000103504 00000 н. 0000103711 00000 п. 0000103780 00000 п. 0000104225 00000 н. 0000104431 00000 н. 0000104500 00000 н. 0000109963 00000 н. 0000110164 00000 н. 0000110233 00000 п. 0000110892 00000 н. 0000110961 00000 п. 0000111162 00000 н. 0000116157 00000 н. 0000119325 00000 н. 0000119394 00000 н. 0000119562 00000 н. 0000120101 00000 п. 0000120170 00000 н. 0000120366 00000 н. 0000127988 00000 н. 0000131049 00000 н. 0000131256 00000 н. 0000131454 00000 н. 0000131744 00000 н. 0000132200 00000 н. 0000132269 00000 н. 0000135899 00000 н. 0000136110 00000 п. 0000136179 00000 н. 0000136702 00000 н. 0000136903 00000 н. 0000136972 00000 н. 0000137091 00000 н. 0000137140 00000 н. 0000137399 00000 н. 0000138684 00000 н. 0000139541 00000 н. 0000404560 00000 н. 0000405120 00000 н. 0000405170 00000 н. 0000405879 00000 п. 0000460968 00000 н. 0000461030 00000 н. 0000461078 00000 н. 0000461320 00000 н. 0000506874 00000 н. 0000506936 00000 н. 0000506984 00000 н. 0000507226 00000 н. 0000510540 00000 н. 0000512204 00000 н. 0000520627 00000 н. 0000522289 00000 н. 0000522452 00000 н. 0000522501 00000 н. 0000522908 00000 н. 0000528900 00000 н. 0000529691 00000 п. 0000529854 00000 н. 0000529903 00000 н. 0000530310 00000 н. 0000547610 00000 н. 0000548399 00000 н. 0000548605 00000 н. 0000548654 00000 н. 0000549128 00000 н. 0000556442 00000 н. 0000556651 00000 п. 0000556700 00000 н. 0000557174 00000 н. 0000558737 00000 н. 0000558925 00000 н. 0000558974 00000 н. 0000559342 00000 п. 0000560904 00000 н. 0000561094 00000 п. 0000561143 00000 н. 0000561511 00000 н. 0000561682 00000 н. 0000561731 00000 н. 0000562110 00000 н. 0000562284 00000 н. 0000562333 00000 н. 0000562712 00000 н. 0000562902 00000 н. 0000562951 00000 н. 0000563393 00000 н. 0000563589 00000 н. 0000563638 00000 п. 0000564080 00000 п. 0000566027 00000 н. 0000567971 00000 н. 0000569282 00000 п. 0000570592 00000 н. 0000570654 00000 н. 0000570702 00000 н. 0000571000 00000 н. 0000571062 00000 н. 0000571110 00000 н. 0000571399 00000 н. 0000571574 00000 н. 0000571623 00000 н. 0000572064 00000 н. 0000572126 00000 н. 0000572174 00000 н. 0000572445 00000 н. 0000572624 00000 н. 0000572673 00000 н. 0000573114 00000 н. 0000573176 00000 н. 0000573224 00000 н. 0000573492 00000 н. 0000573648 00000 н. 0000573697 00000 н. 0000574102 00000 п. 0000574258 00000 н. 0000574307 00000 н. 0000574712 00000 н. 0000574827 00000 н. 0000574876 00000 н. 0000575197 00000 н. 0000575314 00000 н. 0000575363 00000 п. 0000575684 00000 н. 0000575754 00000 н. 0000575802 00000 н. 0000576027 00000 н. 0000576097 00000 н. 0000576145 00000 н. 0000576370 00000 н. 0000577196 00000 н. 0000577258 00000 н. 0000577306 00000 н. 0000577491 00000 н. 0000595084 00000 н. 0000595146 00000 п. 0000595194 00000 н. 0000595378 00000 п. 0000596515 00000 н. 0000597601 00000 н. 0000598575 00000 п. 0000599539 00000 н. 0000600480 00000 н. 0000601420 00000 н. 0000602891 00000 н. 0000604280 00000 н. 0000604453 00000 п. 0000604504 00000 н. 0000605196 00000 п. 0000605373 00000 п. 0000605424 00000 н. 0000606116 00000 п. 0000606229 00000 н. 0000606280 00000 н. 0000606618 00000 н. 0000606734 00000 н. 0000606785 00000 н. 0000607123 00000 н. 0000607311 00000 п. 0000607499 00000 н. 0000608138 00000 н. 0000608190 00000 п. 0000610083 00000 н. 0000610137 00000 п. 0000610187 00000 п. 0000610368 00000 н. 0000611011 00000 н. 0000611063 00000 н. 0000612956 00000 п. 0000613010 00000 н. 0000613060 00000 н. 0000613241 00000 н. 0000613830 00000 н. 0000613882 00000 н. 0000615328 00000 н. 0000617796 00000 н. 0000618388 00000 п. 0000618440 00000 н. 0000619887 00000 н. 0000622342 00000 п. 0000624224 00000 н. 0000626105 00000 н. 0000627835 00000 н. 0000629564 00000 н. 0000631389 00000 н. 0000633058 00000 н. 0000634882 00000 п. 0000636551 00000 н. 0000641220 00000 н. 0000642931 00000 н. 0000645156 00000 п. 0000645977 00000 н. 0000646797 00000 н. 0000647642 00000 н. 0000648476 00000 н. 0000649305 00000 н. 0000650200 00000 н. 0000651095 00000 н. 0000651482 00000 н. 0000651534 00000 н. 0000652445 00000 н. 0000652835 00000 н. 0000652887 00000 н. 0000653798 00000 н. 0000654701 00000 н. 0000655604 00000 н. 0000656153 00000 н. 0000656205 00000 н. 0000657452 00000 н. 0000659277 00000 н. 0000659830 00000 н. 0000659882 00000 н. 0000661128 00000 н. 0000662952 00000 н. 0000663573 00000 н. 0000663625 00000 н. 0000664834 00000 н. 0000666146 00000 н. 0000666771 00000 н. 0000666823 00000 н. 0000668032 00000 н. 0000669343 00000 п. 0000669463 00000 н. 0000669514 00000 н. 0000670277 00000 н. 0000670401 00000 п. 0000670452 00000 п. 0000671215 00000 н. 0000671360 00000 н. 0000671411 00000 н. 0000672574 00000 н. 0000672722 00000 н. 0000672773 00000 н. 0000673936 00000 н. 0000674181 00000 п. 0000674232 00000 н. 0000675944 00000 н. 0000676775 00000 н. 0000677027 00000 н. 0000677078 00000 н. 0000678790 00000 н. 0000679582 00000 н. 0000680372 00000 н. 0000681201 00000 н. 0000682021 00000 н. 0000682847 00000 н. 0000683667 00000 н. 0000684455 00000 н. 0000685243 00000 н. 0000686131 00000 н. 0000687019 00000 п. 0000687925 00000 п. 0000688814 00000 н. 0000689616 00000 н. 00006

00000 н. 0000691878 00000 н. 0000695618 00000 п. 0000696535 00000 п. 0000700259 00000 н. 0000701163 00000 н. 0000704779 00000 н. 0000708394 00000 н. 0000711912 00000 н. 0000715432 00000 н. 0000718631 00000 н. 0000721829 00000 н. 0000723777 00000 н. 0000724603 00000 н. 0000725423 00000 н. 0000725711 00000 н. 0000725762 00000 н. 0000726668 00000 н. 0000726957 00000 н. 0000727008 00000 н. 0000727913 00000 н. 0000727976 00000 н. 0000728026 00000 н. 0000728268 00000 н. 0000728331 00000 н. 0000728381 00000 н. 0000728623 00000 н. 0000728677 00000 н. 0000728727 00000 н. 0000728920 00000 н. 0000728974 00000 н. 0000729024 00000 н. 0000729217 00000 н. 0000729271 00000 н. 0000729321 00000 н. 0000729514 00000 н. 0000729568 00000 н. 0000729618 00000 н. 0000729811 00000 н. 0000731757 00000 н. 0000745467 00000 н. 0000761277 00000 н. 0000762133 00000 н. 0000762984 00000 н. 0000763834 00000 н. 0000764683 00000 н. 0000765522 00000 н. 0000766361 00000 п. 0000767148 00000 п. 0000767976 00000 н. 0000768762 00000 н. 0000768820 00000 н. 0000768870 00000 н. 0000769065 00000 н. 0000769123 00000 п. 0000769173 00000 н. 0000769362 00000 п. 0000769420 00000 н. 0000769470 00000 н. 0000769659 00000 н. 0000769713 00000 н. 0000769763 00000 н. 0000769941 00000 н. 0000770140 00000 н. 0000770326 00000 н. 0000770401 00000 п. 0000770451 00000 п. 0000770670 00000 н. 0000770733 00000 н. 0000770783 00000 н. 0000770990 00000 н. 0000771087 00000 н. 0000771137 00000 н. 0000771358 00000 н. 0000771429 00000 н. 0000771479 00000 н. 0000771697 00000 н. 0000771819 00000 н. 0000771870 00000 н. 0000772141 00000 п. 0000772254 00000 н. 0000772305 00000 н. 0000772565 00000 н. 0000772695 00000 н. 0000772746 00000 н. 0000773043 00000 н. 0000773171 00000 н. 0000773222 00000 н. 0000773526 00000 н. 0000773698 00000 н. 0000773749 00000 н. 0000774082 00000 н. 0000774247 00000 н. 0000774298 00000 н. 0000774622 00000 н. 0000774855 00000 н. 0000774906 00000 н. 0000775289 00000 н. 0000775501 00000 н. 0000775552 00000 н. 0000775921 00000 н. 0000776180 00000 п. 0000776231 00000 п. 0000776632 00000 н. 0000776872 00000 н. 0000776923 00000 н. 0000777312 00000 н. 0000777622 00000 н. 0000777673 00000 н. 0000778096 00000 н. 0000778372 00000 н. 0000778423 00000 н. 0000778831 00000 н. 0000779261 00000 н. 0000779685 00000 н. 0000779950 00000 н. 0000780001 00000 п. 0000780393 00000 н. 0000780634 00000 н. 0000780685 00000 н. 0000781070 00000 п. 0000781364 00000 н. 0000781415 00000 н. 0000781841 00000 п. 0000782103 00000 п. 0000782154 00000 н. 0000782570 00000 н. 0000782827 00000 н. 0000782878 00000 п. 0000783277 00000 н. 0000783504 00000 н. 0000783555 00000 н. 0000783941 00000 н. 0000784137 00000 п. 0000784188 00000 п. 0000784556 00000 н. 0000784732 00000 н. 0000784783 00000 н. 0000785132 00000 н. 0000785259 00000 н. 0000785310 00000 н. 0000785610 00000 п. 0000785728 00000 н. 0000785779 00000 н. 0000786066 00000 н. 0000786141 00000 п. 0000786191 00000 п. 0000786423 00000 н. 0000787257 00000 н. 0000788098 00000 н. 0000788932 00000 н. 0000789735 00000 п. 00007 00000 н. 00007 00000 н. 0000793072 00000 н. 0000793885 00000 п. 0000795614 00000 н. 0000796420 00000 н. 0000797751 00000 п. 0000798567 00000 н. 0000798630 00000 п. 0000798680 00000 п. 0000798901 00000 н. 0000800231 00000 н. 0000801738 00000 н. 0000803244 00000 н. 0000803298 00000 н. 0000803348 00000 п. 0000803529 00000 н. 0000803583 00000 н. 0000803633 00000 н. 0000803814 00000 н. 0000803868 00000 н. 0000803918 00000 н. 0000804099 00000 н. 0000804153 00000 н. 0000804203 00000 н. 0000804384 00000 н. 0000805190 00000 н. 0000805993 00000 н. 0000806797 00000 н. 0000806851 00000 н. 0000806901 00000 н. 0000807082 00000 н. 0000807136 00000 н. 0000807186 00000 н. 0000807367 00000 н. 0000807421 00000 н. 0000807471 00000 н. 0000807651 00000 н. 0000808467 00000 н. 0000808521 00000 н. 0000808571 00000 н. 0000808751 00000 н. 0000809609 00000 н. 0000810086 00000 н. 0000810138 00000 н. 0000810849 00000 н. 0000815514 00000 н. 0000815577 00000 н. 0000815627 00000 н. 0000815815 00000 н. 0000817509 00000 н. 0000817572 00000 н. 0000817622 00000 н. 0000817810 00000 н. 0000820510 00000 н. 0000821345 00000 н. 0000822179 00000 н. 0000823023 00000 н. 0000823829 00000 н. 0000824618 00000 н. 0000825404 00000 н. 0000825596 00000 н. 0000825782 00000 н. ɿjgE @] 'hEXB?> WzVY1SCdVf ތ Ɉrhv] L0 ~ * k Fv {P; XqXFЈ͵sI @ yW_EDzZZZv3 $ a4% H)

12 кофе с невероятной калорийностью

Кто-нибудь помнит тот день, когда чашка кофе была просто напитком, а не всей едой сама по себе?

Культура кофейни превратила кофе из относительно низкокалорийного напитка в декадентскую смесь, которая даже на вкус не похожа на кофе.К сожалению, вся эта кофейная креативность также включает безумное количество калорий из всего используемого молока, сливок, жиров и сахара.

Вот лишь несколько из сотен сортов кофе, которые разрушат ваш рацион и в некоторых случаях принесут вам калорийность еды или даже почти дневную калорийность.

Кофе с маслом - 243 калории


Кофе со сливочным маслом, также известный как «Пуленепробиваемый кофе», популярен среди некоторых любителей фитнеса. Он утверждает, что он дает вам постоянную энергию в течение всего утра.

Его 27 граммов жира БУДУТ придают вам энергию, но если вы не будете осторожны, он может создать избыток калорий для вашего тела. (размер порции: около 10 жидких унций)

Замороженный кофе Dunkin Donuts - 1060 калорий


Это большие пончики Dunkin Donuts (32 жидких унции) со сливочно-карамельным вкусом.

Для большинства людей это от половины до двух третей рекомендуемой суточной нормы калорий! И еще около 393 мг кофеина!

Латте песочное печенье с коричневым сахаром Starbucks - 600 калорий


Это для их размера Venti, сделанного из цельного молока.Starbucks предлагает большой выбор высококалорийных кофейных смесей.

Их сезонные предложения (на фото выше) являются одними из самых калорийных и помогут покупателям получить хороший жировой слой, чтобы согреться в холодные зимние месяцы.

McCafé Mocha Frappé - 670 калорий


Большинство кофейных напитков McCafe довольно щедры по содержанию сахара, а их фраппе самые щедрые. Указанные выше калории указаны для их большого размера.

Café Brevé - 478 калорий


Бреве в кафе - это напиток на основе эспрессо, приготовленный из половины и половины вместо молока. Этот напиток готовят в большинстве кафе, и в этом списке указан напиток с 16 унциями жидкости.

Biggby Avalanche Latte Creme Freeze - 1003 калории


Biggby - это растущая сеть кофеен в США, которая предлагает огромное количество высококалорийных латте и замороженного кофе. Это лишь один из многих, которые обеспечат большую часть ваших ежедневных потребностей в калориях на одну чашку объемом 32 унции.

Baskin Robins Caramel Cappuccino Blast - 1040 калорий


Кофейные напитки на основе мороженого быстро накапливают калории! Это количество для их большого количества, но даже в их мини-размере 430 калорий.

Dairy Queen Midnight Mocha Frappe - 810 калорий


DQ’s Frappes - это кофейный сироп, смешанный с мягким мороженым, с добавлением сахара в виде шоколадной крошки, печенья или карамели в зависимости от вкуса. Список указан для их большого размера и содержит столько же калорий, сколько и приличная еда.

Peet’s Coffee Egg Nog Latte - 700 калорий


Этот праздничный фаворит от Peet’s Coffee довольно декадентский и поможет вам в кратчайшие сроки провести отпуск.

Это их большой размер, он содержит целых 84 грамма сахара, что похоже на употребление 7 столовых ложек белого сахара.

Замороженный кофе Dutch Bros - 800+ калорий


Dutch Bros Coffee очень популярен на Тихоокеанском Северо-Западе и включает в себя множество высококалорийных горячих и холодных кофейных напитков.В их линейке Freeze есть много больших напитков с 800 калориями или более!

Охладитель кофе, шоколад, карамель, трюфель, мокко, кофе Карибу - 1330 калорий


Caribou Coffee определенно получает приз за самый калорийный кофейный напиток. Для некоторых людей это почти дневная калорийность одного напитка со 111 граммами сахара и 76 граммами жира.

Это как если бы вы съели 9+ столовых ложек сахара, смешанного с 7 столовыми ложками (почти палкой) сливочного масла.

Кофе Costa Coffee Honeycomb Latte - 510 калорий


Не только американцы любят сладкий кофе. Популярная британская сеть Costa Coffee также предлагает довольно сладкий кофе. Их ассортимент Billionaire довольно сумасшедший, как и некоторые из их стандартных горячих и холодных предложений.

Как снизить уровень калорий в кофейном напитке

Возможно, в качестве случайного угощения эти напитки приемлемы, но для тех, кто обращается к ним регулярно или ежедневно из-за кофеина, вы, вероятно, не окажете никакой пользы своему телу или талии.

Если у вас избыточный вес и вы пытаетесь сбросить несколько килограммов, исключение подобных кофейных напитков из своего рациона - отличный первый шаг к сокращению общего количества потребляемых калорий. (Понимание вашего общего ежедневного расхода энергии и отслеживание того, что вы едите некоторое время, еще лучше.

Самый очевидный способ сделать кофе менее калорийным - просто перейти на черный кофе, однако это легче сказать, чем сделать. Многие просто не любят черный кофе. Вот несколько советов, как насладиться сливочным кофе, но с меньшим количеством калорий.

  1. При заказе кофейного напитка просите 2% -ное или обезжиренное молоко . Многие кофейни по умолчанию используют цельное молоко.
  2. Используйте молоко без лактозы: Лактоза - это сахар в молоке, но человеческий язык не так сладок на вкус лактозы. Когда компании продают молоко без лактозы, они просто добавляют в молоко фермент лактазу, который расщепляет лактозу на более простые сахара, которые лучше воспринимаются языком. Когда вы используете молоко без лактозы, кофе, естественно, будет слаще на вкус, даже если содержание сахара не изменилось.
  3. Спросите ароматизаторы и сиропы без сахара. Они прошли долгий путь за долгие годы, и многие из них имеют прекрасный вкус без добавления калорий.
  4. Избегайте кофейных напитков на основе мороженого. Они содержат гораздо больше калорий, чем замороженные кофейные напитки, в которых используется колотый лед.
  5. Не бойтесь сливок. Добавление столовой ложки сливок к заваренному кофе на 12 жидких унций добавляет только 52 калории, в то время как латте Tall Starbucks содержит 180 калорий. Если вам нравится сливочный кофе, выберите сваренный кофе или американо со сливками вместо напитка эспрессо на основе молока.

Помимо негативного воздействия всех этих калорий на поддержание здорового веса, избыток сахара во многих кофейных напитках также представляет угрозу для здоровья.

Все больше и больше исследований показывают, что употребление большого количества сахара связано со всеми видами болезней.

Написано Тедом Каллмайером, последнее обновление - 6 января 2021 г.

Самые нездоровые кофейные напитки в Америке

Иногда вы делаете кофе.В другие дни кофе делает тебя.

И давайте посмотрим правде в глаза, когда вы платите более 4 долларов за то, чтобы помочь вам пережить тяжелый день, вы не собираетесь заказывать маленькую черную чашку с сахаром 'o joe . Хотя исследования показывают, что употребление кофе может способствовать быстрому снижению веса и снизить риск диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, кофе напитков - сладких напитков с причудливыми названиями, которые заказываются дольше, чем их выпивают, - может иметь полную противоположность. влияет на ваше здоровье.На самом деле, статистика питания для некоторых java-джемов, возможно, хуже для вас, чем для еды из фаст-фуда. Хотя жирный бургер и картофель-фри вряд ли являются самым удачным выбором для обеда, комбинация - это , считающаяся едой, что больше, чем мы можем сказать для латте с пустыми калориями, который вы могли бы съесть на красный свет.

Хорошая новость в том, что вы можете удовлетворить свою потребность в декадансе с кофеином, не нарушая полностью свою диету. Вам просто нужно знать, каких глотков следует избегать и что пить вместо этого - и здесь мы раскрываем именно это! Откажитесь от этих плохих напитков и выберите черный кофе, который вы варите дома.Вы будете вознаграждены следующими преимуществами: Что происходит с вашим телом, когда вы пьете кофе! И пока вы делаете более здоровый выбор, запаситесь 7 самыми здоровыми продуктами, которые стоит есть прямо сейчас.

В одной обычной (12 унции): 350 калорий, 11 г жиров (7 г насыщенных жиров, 0 г транс-жиров), 250 мг натрия, 58 г углеводов (0 г клетчатки, 48 г сахара), 1 г белка

Krispy Kreme наиболее известна своими калорийными пончиками, поэтому мы не были слишком удивлены, что 48-граммовый сахарный небольшой кофейный напиток также нашел свое место в их меню. Замороженный карамельный латте, сделанный из льда, кофе, искусственного ароматизатора, кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы и взбитых сливок с жирной начинкой, содержит столько же сахара, сколько 18 глазированных отверстий от пончиков!

ОСТАВАЙТЕСЬ В ИНФОРМАЦИИ : Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать самые свежие новости о еде прямо на ваш почтовый ящик.

Предоставлено Starbucks

На венты (20 унций): 420 калорий, 16 г жиров (10 г насыщенных жиров, 0,5 г транс-жиров), 210 мг натрия, 54 г углеводов (0 г клетчатки, 51 г сахара), 15 г белка

В этом нездоровом кофейном напитке столько же сахара, сколько в 15 печеньках Chips Ahoy - по крайней мере, вы можете взять его с собой в дорогу?

На большую (20 унций): 400 калорий, 11 г жиров (7 г насыщенных жиров, 0 г транс-жиров), 160 мг натрия, 64 г углеводов (0 г клетчатки, 61 г сахара), 11 г белка

Начнем с того, что первым ингредиентом кофейного напитка является цельное молоко, а не кофе. Третий? Шоколадный соус, содержащий винную кислоту, моно- и диглицериды, а также сорбат калия. Этот напиток содержит почти столько же сахара, сколько четыре миндальных круассана Au Bon Pain.

Shutterstock

На большую (20 унций): 370 калорий, 7 г жиров (4,5 г насыщенных жиров, 0 г транс-жиров), 150 мг натрия, 63 г углеводов (1 г клетчатки, 62 г сахара), 12 г белка

Чай - один из самых популярных низкокалорийных вкусов чая; однако этого нельзя сказать об этой калорийной бомбе.В чашке этого кофейного напитка со льдом почти столько же сахара, сколько в 7 печеньях Panera's Raspberry Thumbprint.

Предоставлено Starbucks

На венты (20 унций): 530 калорий, 21 г жира (14 г насыщенных жиров, 0,5 г транс-жиров), 310 мг натрия, 68 г углеводов (0 г клетчатки, 67 г сахара), 19 г белка

Как бы вы хотели начать свой день с пяти сладких пирожных? Вот что вы проглотите, если дойдете до дна мокко из цельномолочного белого шоколада со взбитыми сливками. Напиток «эспрессо с соусом из белого шоколада и вареным молоком» содержит 620 калорий и 67 граммов сахара - больше, чем вы найдете в пяти шоколадных круассанах сети кофеен. Здорово.

Хотите сократить потребление сахара? Вот научно обоснованный способ избавиться от пристрастия к сладкому за 14 дней.

На большую (32 унции): 590 калорий, 12 г жиров (10 г насыщенных жиров, 0 г транс-жиров), 520 мг натрия, 102 г углеводов (2 г клетчатки, 86 г сахара), 20 г белка

Названный сетью кофеен «лучшим напитком лета», этот калорийный и сахаросодержащий напиток определенно не то, что вам следует пить, если вы хотите выглядеть на пляже наилучшим образом.Избавьтесь от изрядной доли калорий и сахара, отдав предпочтение замороженному мокко со сливками. Он имеет аналогичную кремовую текстуру и освежающий вкус, но при этом не нарушает ваш рацион.

Предоставлено McDonald's

На большую (22 унции): 670 калорий, 27 г жиров (17 г насыщенных жиров, 1 г транс-жиров), 200 мг натрия, 96 г углеводов (0 г клетчатки, 89 г сахара) 11 г белка

Как вы пьете кофе: Сливки? Сахар? Как насчет 9 граммов сахара больше, чем пинта мороженого Breyer 'Vanilla Caramel Ice Cream?Избавьтесь от фраппе и избегайте почти 500 калорий, заказав вместо этого кофе со льдом McCafe среднего размера с карамельным сиропом. Да, он на размер меньше, но в нем столько же кофе, сколько в большом фраппе. Также обратите внимание на лучшие напитки в меню McCafe.

На большую (24 унции): 1070 калорий, 35 г жиров (23 г насыщенных жиров, 0 г транс-жиров), 360 мг натрия, 166 г углеводов (1 г клетчатки, 146 г сахара), 8 г белка

Вы действительно удивлены, что мороженое, которое традиционно готовят из шоколадного мороженого, поджаренных орехов пекан, горячей помадки и карамели, вам не подходит? Кофейная версия Caribou содержит больше калорий, чем два Биг-Мака и 146 граммов сахара - или больше добавленного сахара, чем две пинты мороженого Ben & Jerry's Peanut Butter Butter Cup.

Предоставлено Dunkin '

На большую (20 унций): 880 калорий, 11 г жиров (7 г насыщенных жиров), 240 мг натрия, 184 г углеводов (0 г клетчатки, 175 г сахара), 11 г белка

Dunkin 'Donuts продает эту мерзость с кофеином как «карамельчатую». Больше похоже на калорийность! В замороженном напитке содержится больше сахара, чем в 58-ти выращенных сахаром манчкинс сети, и ошеломляющие 880 калорий. Фактически, за ту же калорийность вы можете заказать несколько лакомств DD, в том числе яйцо с беконом и сыр на круассане и замороженный в шоколаде пончик с посыпкой - и у вас все равно останется 50 калорий! Почти три чашки сливок и сгущенного молока превращают невинный замороженный кофе в десерт на 20 унций с высоким содержанием жира.Как правило, охладите его на калорийных кулаттах и ​​вместо этого насладитесь сливочным кофе со льдом. Даже если вы закажете большой, вы сохраните 790 калорий, 26 граммов жира и более 112 граммов сахара из своей чашки и вне тела. Раз уж мы заговорили о нездоровом кофе… Вы видели 7 вещей, которые нельзя добавлять в кофе?

Может ли кофе сделать вас толстым? Все объяснено.

Для тех из нас, кому нужно начинать свой день с кофеина, делает ли наш ежедневный кофе толстым?

Может быть, и есть ответ! Если вы любите пить черный кофе, то он очень низкокалорийный и не содержит добавленных жиров и сахаров, что вряд ли поможет вам прибавить в весе. Для тех, кто потенциально любит кофе с молоком и сахаром, это может увеличить ваш вес или нанести вред вашему здоровью.

Какие виды кофе низкокалорийны?

Кофе, который лучше всего подходит для нашей талии и содержит низкокалорийный кофе, - это кофе черного цвета с водой.Я выбрала несколько сортов кофе, которые подходят для этой талии.

Предупреждение: Привет! этот пост может содержать партнерские ссылки, которые приведут вас к интернет-магазинам, продающим товары и услуги. Если вы нажмете на один и что-то купите, я могу заработать комиссию, подробности см. В разделе «Раскрытие информации для аффилированных лиц».

Напиток Калории
Растворимый кофе 4
Кофе эспрессо 9
Вареный кофе

0 Американский

Какие виды кофе высококалорийны?

Ни для кого не секрет, что необычные кофейные пакеты на фунтах! Если посмотреть на то, что заставляет вас набирать вес, причиной могут быть такие напитки, как латте, мокко и маккиато, поскольку они содержат много калорий, сахара и жиров. Чтобы проиллюстрировать калорийность, я выбрал три кофе из четырех основных торговых сетей по всему миру.

- сделано из цельного молока 319
Напиток Starbucks Калорий
Мокко со льдом и соленой карамелью 300
Песочное печенье с корицей Латте 350
Яйцо Коста Напиток Калорий
Кортадо - сделано из цельного молока 248
Мокко кортадо - сделано из цельного молока 296
Цельное молоко
Напиток Tim Hortons Калорий
Мокко Iced Capp 290
Английский ирис

0 Cappuccino

Французский ирис 250
4
Напиток Dunkin Donuts Калорий
Кофе Coolatta (со сливками) 350
Mocha Swirl Latte30 Mocha Swirl Latte30 Латте 290

Молоко, сливки и сахар добавляют калорий в кофе

Молоко, сливки и сахар могут отрицательно влиять на ваш вес или здоровье. Давайте рассмотрим, что влияет на них при добавлении в кофе.

Молоко и сливки

Это зависит от того, какой кофе вы пьете, и от того, какие молочные продукты вы предпочитаете употреблять, может зависеть ваш вес. Если вы выпиваете 4 больших кофе латте с жирным молоком к своей суточной дозе, вы можете добавить 600 калорий в кофе.

Добавление сливок в кофе добавит еще 101 калорию на 2 столовые ложки (1 унцию или около 30 миллилитров).

Если вы предпочитаете вьетнамский кофе или его кофе со сгущенным молоком, вы можете добавить в кофе 215 калорий на 2 столовые ложки (1 унцию или около 30 миллилитров).

Как видите, всего этого достаточно, чтобы прибавлять в весе полкилограмма в неделю.

Подумайте о замене молока на обезжиренные версии с меньшим содержанием калорий и нездоровых насыщенных жиров. Уменьшение количества молока / кофе также поможет в этом процессе.

Молоко на растительной основе

С развитием растительного молока мы видим, что все больше и больше людей переходят на него для приготовления кофе. Самым популярным в Лондоне является овсяное молоко из-за его нейтрального вкуса, хотя соевое молоко уже много лет является распространенной альтернативой молоку.Все эти виды молока учитываются в вашем ежедневном потреблении и могут увеличить ваш вес.

В зависимости от того, что компании добавляют в молоко, вы можете увидеть добавленный сахар или жиры. Например, подслащенное соевое молоко содержит 130 калорий на чашку по сравнению с 80 калориями в несладком соевом молоке. Подслащенное миндальное молоко содержит 91 калорию на чашку по сравнению с 30 калориями в несладком. Подробнее о пищевой ценности читайте здесь.

Однако молочное молоко содержит пять граммов сахара на 100 граммов по сравнению с его аналогами на растительной основе, даже с подслащенными разновидностями.Таким образом, переход на правильное растительное молоко может сработать при диете для похудения.

Для похудения Миндальное молоко имеет самое низкое количество калорий или соевое молоко, которое имеет лучший белок, уровни кальция и витамина D.

Рисовое молоко относится к категории продуктов с низким рейтингом из-за низкого соотношения калорий и белков.

Сахар

Средний американец сегодня потребляет от 100 до 160 фунтов в год на человека, и остальной мир не сильно отстает. Это составляет 126 граммов в день, что составляет 4 банки кока-колы, 30 чайных ложек сахара или молочные коктейли McDonald’s.Ежедневно женщина должна потреблять 24 г или 6 чайных ложек, а мужчины - 36 г, что составляет 9 чайных ложек.

Так как в среднем 40% потребляемого сахара приходится на сахар-рафинад, поэтому, если вы хотите добавить такие подсластители, как карамель, ирис и другие сахарные добавки, все это будет сахар-рафинад.

Исследование липогенеза De novo показывает, что сахар не влияет на прибавку в весе, в отличие от употребления жиров. Однако это не означает, что сахар не влияет на ваше здоровье, он влияет и ухудшает ваше общее состояние здоровья.

Если вы собираетесь выбрать подсластитель, лучше всего добавлять в еду финиковый сахар. Доказано, что нектар агавы является худшим подсластителем, поскольку он имеет низкий уровень антиоксидантов и содержит фруктозу. Чтобы узнать больше о том, какой низкокалорийный подсластитель лучше, посмотрите это видео.

3 преимущества кофе для похудания

В отношении любого хорошего в жизни есть предостережения. Если вы уже много пьете кофе, вы можете не увидеть пользы от кофе для похудания.В основном это происходит из-за допустимых отклонений, которые мы создаем, регулярно употребляя кофе.

Если вы новичок в кофе, вы должны увидеть разницу, добавив кофе в свой рацион.

Кофе со стимуляторами

Кофейные зерна содержат несколько активных веществ, которые положительно влияют на ваш метаболизм, который распадается на:

  • Кофеин: Главный стимулятор в кофе.
  • Теобромин: Его небольшое количество содержится в кофе.В основном он содержится в какао, поэтому мокко может помочь в этом! Ищите натуральные варианты какао без сахара и молочных продуктов, включенных в смесь.
  • Теофиллин: Еще один стимулятор, содержащийся как в какао, так и в кофе.
  • Хлорогеновая кислота: Активное соединение в кофе, которое может помочь нарушить усвоение углеводов, согласно данным исследования.

Способность кофе стимулировать центральную нервную систему за счет вышеперечисленных веществ может увеличить метаболизм до 11% и сжигание жира до 13%.Выпив 300 г кофе, вы можете сжечь дополнительно 79 калорий.

(Черный) кофе низкокалорийный напиток

Черный кофе - низкокалорийный напиток по сравнению с другими альтернативами, как вы можете видеть в таблице в начале статьи, в американо только 15 калорий, а в эспрессо - 9 калорий.

Следуйте за итальянцами, капучино - это только утренний напиток, иначе ваш эспрессо будет стоять!

Требуется некоторое время, чтобы привыкнуть к черному кофе, но как только вы переключитесь, вы все равно почувствуете эти удивительные ароматы и преимущества для вашей талии.

Кофе улучшает метаболизм и улучшает физическую работоспособность

Об этом попал в тренажерный зал? Подумайте о том, чтобы заранее выпить чашку кофе. Исследования показывают, что кофе улучшает спортивные результаты и выносливость во время упражнений.

Вы можете увидеть улучшение тренировок на 12,3%.

Таким образом, добавление молока, сливок или сахара может увеличить ваш вес и увеличить ежедневное потребление калорий. Лучше всего пить черный кофе!

Другие статьи о кофе

Рецепт латте с миндальным молоком

Латте с миндальным молоком Рецепты легко приготовить и приготовить как горячий, так и холодный кофе.

Добавление миндального молока в рецепты кофе может помочь сократить количество калорий и улучшить питание! В этой статье мы поделимся рецептами горячего и холодного кофе с миндальным молоком.

Когда я хочу сладкий кофейный напиток с прекрасным вкусом, я делаю необычный ванильный латте со льдом менее чем за 2 минуты! Все, что вам нужно, чтобы приготовить эти восхитительные латте с тонкими тониками, - это небольшой венчик и пара минут вашего времени.

Хотите ванильный латте со льдом? Как насчет рецептов латте с чаем? Ниже вы найдете рецепты вкусного кофе с миндальным молоком со всеми вашими любимыми вкусами!

Латте с миндальным молоком - рецепты горячего и холодного кофе

В этой статье мы предоставим вам 10 рецептов латте с миндальным молоком, калорийность латте с миндальным молоком и другие питательные вещества.

Мы обязательно добавили в рецепты как горячий, так и ледяной кофе.

Вот что вы найдете в этой статье:
  • Ингредиенты латте из миндального молока
  • Как приготовить латте из миндального молока
  • Как приготовить латте из миндального молока со льдом
  • 5 рецептов латте из горячего миндального молока
  • 5 рецептов латте из миндального молока со льдом
  • Рецепты нутриентов из миндального молока
  • Калорийность латте из миндального молока

Чтобы перейти к рецептам кофейных напитков, щелкните ссылку ниже:

Перейти к рецептам кофе с миндальным молоком ЗДЕСЬ!

Ингредиенты латте с миндальным молоком

Ингредиенты латте с миндальным молоком довольно просты, на самом деле, если у вас есть миндальное молоко и кофе в доме, вы можете сразу приступить к приготовлению своих собственных рецептов горячего и холодного латте!

В этом разделе мы рассмотрим «обязательно», а затем «дополнения», чтобы не перегружать вас ингредиентами.

«обязательные» ингредиенты:
  • Крепкий кофе, эспрессо или чай с чаем
  • Миндальное молоко

«Добавить» Ингредиенты:

Если вы хотите приготовить ароматный латте, я рекомендую использовать все натуральные сиропы ... Нет смысла сохранять здоровье, заменяя молоко или сливки на миндальное, а затем добавляя химические вещества обратно в рецепты ароматного латте!

Попробуйте один из этих полностью натуральных кофейных сиропов вместо «не содержащих сахара» химических сиропов!

В следующем разделе вы найдете инструкции по использованию миндального молока в рецептах кофе, а также 10 рецептов.Вы также найдете питательные вещества и калории в напитках латте с миндальным молоком.

Как приготовить латте из миндального молока

Сделать латте с миндальным молоком на самом деле довольно просто!

В этом разделе я дал вам инструкции по приготовлению как горячего, так и ледяного кофе.

Как приготовить горячий латте:

Горячий латте с миндальным молоком можно приготовить двумя разными способами…

  1. Если у вас есть эспрессо-машина или кофеварка K-Cafe - сделайте 2 порции эспрессо и нагрейте / вспените одну чашку миндального молока.Налейте эспрессо в кружку и залейте подогретым миндальным молоком.
  2. Если у вас кофеварка или френч-пресс - приготовьте 1 чашку СИЛЬНОГО кофе. Нагрейте молоко в небольшой кастрюле на среднем огне. После нагревания быстро и постоянно взбивайте, чтобы образовалась пена. Налейте кофе в кружку, залейте подогретым миндальным молоком.

Как приготовить ледяной латте :

Приготовить рецепт холодного латте очень просто! Вот два разных способа приготовить ледяной латте…

  1. Если у вас есть эспрессо-машина или кофеварка K-Cafe - сделайте 2 порции эспрессо и наполните стакан льдом.Добавьте эспрессо в стакан со льдом и добавьте 1 стакан холодного миндального молока.
  2. Если у вас кофеварка или френч-пресс - заварите 1 чашку СИЛЬНОГО кофе и наполните стакан льдом. Добавьте кофе в стакан со льдом и добавьте 1 стакан холодного миндального молока.

Несколько советов по использованию миндального молока в рецептах кофе:

Не все «молоко» равноценно… и, учитывая, что миндальное молоко не является молочным продуктом, мы не можем ожидать, что оно будет действовать точно так же, как молочные продукты.

  1. От горячего к горячему - при приготовлении горячего напитка вам нужно нагреть миндальное молоко… иначе оно отделится и придаст ему вид простокваши.
  2. Заменитель миндального молока - кокосовое молоко (в холодильном отделении) - отличная альтернатива миндальному молоку, оно имеет примерно те же калорийности, но вкус сильнее.
  3. Вы можете заморозить миндальное молоко - если вы хотите проявить творческий подход к своим домашним рецептам латте со льдом, сделайте кубики льда из миндального молока!

В следующем разделе вы найдете 10 рецептов горячего и холодного латте…

Рецепты латте с горячим миндальным молоком

В этом разделе вы найдете 5 рецептов горячего ароматного латте, начиная с оригинального рецепта несладкого низкокалорийного латте.

Все рецепты кофе в этом разделе содержат менее 50 калорий, в них используются только натуральные ингредиенты, и все рецепты кофе можно приготовить за 5 минут или меньше!

Вот рецепты кофе, которые вы найдете в этом разделе:
  • Рецепт горячего миндального латте с молоком
  • Рецепт горячего ванильного латте
  • Рецепт горячего миндального латте (латте со вкусом миндаля)
  • Рецепты горячего тыквенного латте со специями
  • Рецепты горячего чая с чаем

Этот простой рецепт кофе с миндальным молоком требует всего двух ингредиентов.

В следующих разделах мы построим на этом рецепте горячие и холодные рецепты кофейных напитков.

Латте с горячим миндальным молоком

Похудеть с помощью еды

Эти 34-калорийные латте с миндальным молоком можно приготовить на плите или использовать необычную кофеварку / пароварку, чтобы нагреть молоко.

Время приготовления 2 минуты

Время приготовления 5 минут

Общее время 7 минут

Разнообразные напитки

Американская кухня

Порции 2 порции

Калорийность 34 ккал

  • 1 чашка крепкого кофе или 2 стопки эспрессо
  • 1 чашка миндального молока или молока на ваш выбор
  • 2 ч. Л.Сахар или сахар в сыром виде - необязательно
  • Нагрейте молоко в небольшой кастрюле на среднем медленном огне. После нагревания быстро и постоянно взбивайте, чтобы образовалась пена.

  • Снимите с огня, добавьте кофе и подавайте.

Калории и питание латте с миндальным молоком:
  • калорий: 34
  • Жир: 1,3
  • Волокно: 0
  • Белок: 0,7
  • Углеводы: 4,1

калорий: 34 ккал

Низкокалорийные кофейные напитки легко приготовить дома… теперь, когда вы знаете основы, мы можем погрузиться в рецепты ароматного латте!

Рецепт горячего ванильного латте

Этот рецепт подслащенного ванильного латте содержит всего 49 калорий! Если вы хотите сократить количество калорий, можно убрать сахар.

В этом рецепте ванильного латте можно использовать и другие подсластители! Кленовый сироп, мед, агава и финиковый сироп - все это полезные варианты, которые помогут подсластить ваш рецепт ванильного латте.

Рецепт горячего ванильного латте

Похудеть с помощью еды

Этот рецепт ванильного латте содержит всего 49 калорий благодаря миндальному молоку!

Время приготовления 2 минуты

Время приготовления 5 минут

Общее время 7 минут

Разнообразные напитки

Американская кухня

Порции 2 порции

Калорийность 49 ккал

  • 1 чашка крепкого кофе
  • 1 чашка миндального молока или молока на ваш выбор
  • ½ чайной ложки.ванильный экстракт
  • 2 ч. Сахар или сахар в сыром виде
  • Нагрейте молоко и сахар в небольшой кастрюле на среднем медленном огне. После нагревания добавьте ваниль и постоянно и энергично взбивайте, чтобы образовалась пена.

  • Снимите с огня, добавьте ваниль, сахар и кофе и подавайте.

Калории и питание латте с миндальным молоком: Калорийность: 49
Жир: 1,3
Клетчатка: 0
Белок: 0,7
Углеводы: 8,1

калорий: 49 ккал

Этот рецепт горячего ванильного латте хорош и в холодном виде! Ознакомьтесь с рецептом ванильного латте со льдом в разделе ниже!

Рецепт горячего миндального латте

Вы когда-нибудь пробовали ароматный миндальный латте? Они напоминают мне насыщенные миндальные круассаны без всяких калорий!

Этот кофейный напиток со вкусом миндаля - один из моих любимых рецептов ароматного латте! Трудно отказаться от миндального латте, особенно если в нем всего 49 калорий!

Рецепт горячего миндального латте

Похудеть с помощью еды

Этот рецепт горячего миндального латте содержит всего 34 калории! Я люблю декадентский аромат миндального экстракта, и здесь ДОЛГОИ есть небольшие нотки!

Время приготовления 2 минуты

Время приготовления 5 минут

Общее время 7 минут

Разнообразные напитки

Американская кухня

Порции 2 порции

Калорийность 49 ккал

  • 1 чашка крепкого кофе или 2 стопки эспрессо
  • 1 чашка миндального молока или молока на ваш выбор
  • 1/2 чайной ложки.экстракт миндаля
  • 2 ч. Сахар или сахар в сыром виде
  • Нагрейте молоко и сахар в небольшой кастрюле на среднем медленном огне. После нагревания добавьте экстракт миндаля и постоянно и энергично взбивайте, чтобы образовалась пена.

  • Снимите с огня, добавьте кофе и подавайте.

Калории и питание латте с миндальным молоком:

Калорийность: 49 Жиры: 1,3 Клетчатка: 0 Белки: 0,7 Углеводы: 8,1

калорий: 49 ккал

Вы можете приготовить эти рецепты кофе со льдом, см. Инструкции ниже…

Горячие рецепты латте со специями из тыквы

Рецепты латте со специями из тыквы настолько просты в приготовлении, что вы будете рады увидеть, что можете готовить их круглый год!

Большинство людей думают, что в рецептах латте со специями из тыквы есть настоящая тыква, но это та «специя», на которой нужно сосредоточиться!

Рецепты горячего тыквенного латте со специями

Похудеть с помощью еды

Вы должны полюбить рецепты латте с тыквенными специями, в которых содержится МЕНЬШЕ 50 калорий! Этот рецепт тоже можно делать круглый год…

Время приготовления 2 минуты

Время приготовления 5 минут

Общее время 7 минут

Разнообразные напитки

Американская кухня

Порции 2 порции

Калорийность 46 ккал

  • 1 чашка крепкого кофе или 2 стопки эспрессо
  • 1 чашка миндального молока или молока на ваш выбор
  • 1/4 чайной ложки.пряность для тыквенного пирога
  • 2 ч. Сахар или сахар в сыром виде
  • Нагрейте молоко, сахар и специи для тыквенного пирога в небольшой кастрюле на среднем медленном огне. После нагревания быстро и постоянно взбивайте, чтобы образовалась пена.

  • Снимите с огня, добавьте кофе и подавайте.

Калории и питание латте с миндальным молоком: Калорийность: 46 Жир: 1,3 Клетчатка: 0 Белки: 0,7 Углеводы: 8

калорий: 46 ккал

Рецепты латте с тыквенными специями можно приготовить горячим или замороженным! См. Ниже рецепты специй для тыквенного пирога со льдом!

Рецепты латте с горячим чаем

Мне нравится использовать чайные пакетики с чаем в рецептах латте с чаем… это просто требует всей дополнительной работы по сбору и измерению специй!

Если у вас нет чайных пакетиков Chai, вы можете использовать обычный черный чайный пакетик и добавить в процесс заваривания следующие специи:

  • 1 чайная ложка молотого корицы
  • 1/2 чайной ложки молотого имбиря
  • 1/4 чайной ложки молотого душистого перца

Рецепты латте с горячим чаем

Похудеть с помощью еды

Я использую чай в пакетиках, чтобы упростить процесс приготовления латте с чаем.

Время приготовления 2 минуты

Время приготовления 5 минут

Общее время 7 минут

Напитки для блюд

Индийская кухня

Порции 2 порции

Калорийность 48 ккал

  • 2 чайных пакетика
  • 1 чашка воды
  • 1 чашка миндального молока или молока на ваш выбор
  • 2 ч. Л. Сахар или сахар в сыром виде
  • Заварите чай в пакетиках и воду в соответствии с упаковкой.

  • Нагрейте молоко и сахар в небольшой кастрюле на среднем медленном огне.После нагревания быстро и постоянно взбивайте, чтобы образовалась пена.

  • Снимите с огня, добавьте чай и подавайте.

Калории и питание латте с миндальным молоком: Калорийность: 48 Жиры: 1,3 Клетчатка: 0 Белки: 0,7 Углеводы: 8,1

калорий: 48 ккал

Рецепты латте с чаем могут быть очень низкокалорийными при использовании миндального молока!

Ниже я поделюсь другими рецептами латте с миндальным молоком, в том числе рецептами холодного чая латте!

Рецепты латте на миндальном молоке со льдом

В этом разделе мы продемонстрируем 5 рецептов холодного кофе.

Рецепты замороженного кофе дома можно приготовить быстрее, чем отправиться в кофейню, к тому же они намного дешевле калорий и дешевле!

Вот рецепты холодного кофе, которые вы найдете в этом разделе:
  • Латте со льдом на миндальном молоке
  • Рецепт латте со льдом
  • Рецепт латте со льдом и миндалем (латте со вкусом миндаля)
  • Рецепты латте со льдом из тыквы и специй
  • Чайный чай со льдом латте
Латте со льдом

Если вы искали, как приготовить латте со льдом, этот базовый рецепт поделится всем, что вам нужно знать… 4 следующих рецепта - это рецепты вкусного латте со льдом со вкусом.

Трудно превзойти ледяной латте с миндальным молоком, когда в нем всего 34 калории!

Холодный латте с миндальным молоком

Похудеть с помощью еды

Этот рецепт холодного латте прост и удобен, а главное… всего 34 калории!

Время приготовления 2 минуты

Время приготовления 5 минут

Общее время 7 минут

Разнообразные напитки

Американская кухня

Порции 2 порции

Калорийность 34 ккал

  • 1 чашка крепкого кофе или 2 стопки эспрессо
  • 1 чашка миндального молока или молока на ваш выбор
  • 2 ч. Л.Сахар или сахар в сыром виде - необязательно
  • Сварить кофе или эспрессо, вы можете сделать это заранее, если хотите, и остыть.

  • Наполните стакан льдом.

  • Добавьте заваренный кофе в стакан со льдом, залейте миндальным молоком и подавайте.

Питание и калорийность латте с миндальным молоком:
Калорий: 34
Жиры: 1,3
Клетчатка: 0
Белки: 0,7
Углеводы: 4,1 * Если вы хотите добавить в этот рецепт сахар, добавляйте его в кофе, когда он еще горячий.Хорошо перемешайте, чтобы раствориться.

калорий: 34 ккал

Когда вы учитесь приготовить латте со льдом, вам понадобится «базовый» рецепт ... Этот рецепт на 34 калории - отличная отправная точка!

Чтобы узнать больше о домашних рецептах холодного кофе, см. Ниже…

Рецепт ванильного латте со льдом

Что может быть проще, чем приготовить ванильный латте? Приготовление ванильного латте со льдом!

Этот рецепт ванильного латте со льдом содержит всего 49 калорий, и его так легко приготовить! Поэтому, прежде чем бежать в кофейню, попробуйте приготовить этот рецепт ванильного латте со льдом дома!

Рецепт ванильного латте со льдом

Похудеть с помощью еды

Этот рецепт ванильного латте со льдом содержит всего 49 калорий !!

Время приготовления 2 минуты

Время приготовления 5 минут

Общее время 7 минут

Разнообразные напитки

Американская кухня

Порции 2 порции

Калорийность 49 ккал

  • 1 чашка крепкого кофе или 2 стопки эспрессо
  • 1 чашка миндального молока или молока на ваш выбор
  • 2 ч. Л.Сахар или сахар в сыром виде
  • 1/2 чайной ложки ванильного экстракта
  • Сварить кофе или эспрессо, добавить сахар и ванильный экстракт в еще горячий кофе. Хорошо перемешайте, чтобы раствориться.

  • Наполните стакан льдом.

  • Добавьте заваренный кофе в стакан со льдом, залейте миндальным молоком и подавайте.

Пищевая ценность и калорийность латте с миндальным молоком:
Калорийность: 49 Жиры: 1,3 Клетчатка: 0 Белки: 0,7 Углеводы: 8,1

калорий: 49 ккал

Нет ничего более приятного, чем ванильный латте со льдом… ну, может быть, ванильный латте со льдом на 49 калорий, который вы приготовили дома за небольшую часть стоимости выхода на улицу…

Рецепт холодного миндального латте

Приготовить кофе со льдом по приведенным выше рецептам так просто ... на самом деле, легче приготовить рецепты кофе со льдом!

Попробуйте еще свои любимые рецепты кофе со льдом, это отличная отправная точка! Мне нравится использовать миндальное молоко в рецептах кофе, оно сокращает количество калорий, добавляет больше питательных веществ и делает ваши любимые рецепты кофе веганскими!

Рецепт холодного миндального латте

Похудеть с помощью еды

Этот миндальный латте сытный и восхитительный… и всего 49 калорий, то, что вы можете наслаждаться каждый день!

Время приготовления 2 минуты

Время приготовления 5 минут

Общее время 7 минут

Разнообразные напитки

Американская кухня

Порции 2 порции

Калорийность 49 ккал

  • 1 чашка крепкого кофе или 2 стопки эспрессо
  • 1 чашка миндального молока или молока на ваш выбор
  • 2 ч. Л.Сахар или сахар в сыром виде
  • Сварить кофе или эспрессо, добавить сахар и экстракт миндаля в еще горячий кофе. Хорошо перемешайте, чтобы раствориться.

  • Наполните стакан льдом.

  • Добавьте заваренный кофе в стакан со льдом, залейте миндальным молоком и подавайте.

Пищевая ценность и калорийность латте с миндальным молоком:
Калорийность: 49 Жиры: 1,3 Клетчатка: 0 Белки: 0,7 Углеводы: 8,1

калорий: 49 ккал

Приготовить ледяной кофе по любимым рецептам легко, а зачастую проще, чем по рецептам горячего ароматного латте!

В следующем разделе вы найдете больше рецептов холодного кофе, а также информацию о пищевой ценности…

Рецепты латте со специями из тыквы со льдом

Я немного бунтарь ... Мне нравится готовить латте с тыквенными специями круглый год.Вот почему, как только я научился готовить латте со льдом, я начал работать над рецептами латте со специями из тыквы!

При приготовлении рецептов кофе со льдом у вас действительно есть возможность использовать остатки кофе! Я люблю хранить остатки кофе после завтрака в холодильнике. Днем я готовлю рецепты кофе со льдом.

Рецепты латте со специями из тыквы со льдом

Похудеть с помощью еды

Вы можете приготовить рецепты латте с тыквенными специями менее 50 калорий, используя эти умные смены ингредиентов ниже…

Время приготовления 2 минуты

Время приготовления 5 минут

Общее время 7 минут

Разнообразные напитки

Американская кухня

Порции 2 порции

Калорийность 46 ккал

  • 1 чашка крепкого кофе или 2 стопки эспрессо
  • 1 чашка миндального молока или молока на ваш выбор
  • 2 ч. Л.Сахар или сахар в сыром виде - по желанию
  • 1/4 чайной ложки специй для тыквенного пирога
  • Сварить кофе или эспрессо, добавить сахар и специи для тыквенного пирога в еще горячий кофе. Хорошо перемешайте, чтобы сахар растворился.

  • Наполните стакан льдом.

  • Добавьте заваренный кофе в стакан со льдом, залейте миндальным молоком и подавайте.

Пищевая ценность и калорийность латте с миндальным молоком:
Калорийность: 46 Жиры: 1,3 Клетчатка: 0 Белки: 0.7 углеводов: 8,1

калорий: 46 ккал

Приготовить ледяной кофе по рецептам так просто, а остатки кофе можно использовать… бонус! В следующий раз, когда вы будете оставлять кофе, оставшийся после завтрака, переместите его в холодильник и используйте его для приготовления холодного кофе во второй половине дня.

Ниже вы найдете рецепт холодного латте с чаем и информацию о пищевой ценности…

Рецепт латте со льдом и чаем

Приготовить латте со льдом на основе чая с чаем так просто, что как только вы сделаете первый, вам захочется готовить его постоянно.

Мне нравится использовать чайные пакетики с чаем в рецептах холодного латте… это просто требует всей дополнительной работы по сбору и измерению специй!

Если у вас нет чайных пакетиков Chai, вы можете использовать обычный черный чайный пакетик и добавить в процесс заваривания следующие специи:

  • 1 чайная ложка молотого корицы
  • 1/2 чайной ложки молотого имбиря
  • 1/4 чайной ложки молотого душистого перца

Чай со льдом Латте

Похудеть с помощью еды

Этот легкий латте со льдом можно приготовить дома в мгновение ока! К тому же в нем меньше 50 калорий…

Время приготовления 2 минуты

Время приготовления 5 минут

Общее время 7 минут

Напитки для блюд

Индийская кухня

Порции 2 порции

Калорийность 48 ккал

  • 2 чайных пакетика Чай
  • 1 чашка воды
  • 1 чашка Миндального молока
  • 2 ч.Сахар или сахар в сыром виде - необязательно
  • Заварить чай, добавить сахар, когда он еще горячий. Хорошо перемешайте, чтобы раствориться.

  • Наполните стакан льдом.

  • Добавьте заваренный чай в стакан со льдом, полейте миндальным молоком и подавайте.

Пищевая ценность и калорийность латте с миндальным молоком:
Калорийность: 48 Жиры: 1,3 Клетчатка: 0 Белки: 0,7 Углеводы: 8,1

калорий: 48 ккал

Попробуйте использовать чайные пакетики при приготовлении чайного латте со льдом, это требует много дополнительных усилий, поэтому вы сможете наслаждаться своим холодным чайным латте намного быстрее!

Миндальное молоко Латте Калории и питание

Вы можете быть удивлены, обнаружив, что калорийность латте с миндальным молоком в этих рецептах очень низкая… это из-за наших умных замен, чтобы рецепты кофейных напитков были полезными и доступными.

Из этой статьи вы узнаете, что все ингредиенты легко найти в вашем продуктовом магазине.

Наши калории в рецептах латте с миндальным молоком разбиты ниже, это для основного рецепта латте в первой карточке рецептов. Если вы посмотрите в раздел «Примечания» для каждой карточки с рецептами ароматизированного латте, вы увидите калорийность латте с миндальным молоком для каждого конкретного рецепта.

Пищевая ценность и калорийность латте с миндальным молоком:

Если вам понравились эти рецепты латте, попробуйте мой COLD Blended Mocha Cappuccino, на вкус он такой же, как и в модном напитке из кофейни, содержит менее 125 калорий!

Что читать следующий:

Худеем с помощью кулинарных книг:

10 здоровых напитков Starbucks, которые на самом деле восхитительны на вкус

Кофе Starbucks - удовольствие круглый год, будь то сливочный латте со льдом в самый жаркий день лета, латте со специями из тыквы в бодрый осенний день или пикантный мокко с острой перечной мятой. в течение праздников.К сожалению, вы, возможно, подозреваете, что это правда: многие из самых вкусных напитков Starbucks богаты углеводами, жирами и добавленным сахаром.

Не волнуйтесь, не нужно отказываться от любимого напитка: вы можете превратить практически любой напиток Starbucks в относительно полезный. Продолжайте читать, чтобы узнать о 10 лучших здоровых напитках Starbucks, которые не жертвуют вкусом. Кроме того, я поделюсь несколькими советами по заказу напитка с низким содержанием калорий на тот случай, если вы хотите что-то изменить или отклониться от моих предложений.

6 советов по созданию более здорового напитка Starbucks

1. Пропустите подсластители

Вместо того, чтобы добавлять в напиток белый сахар или сироп, попробуйте пакетик стевии или немного корицы, которые всегда доступны в молочная станция.

2. Попробуйте альтернативное молоко

Starbucks всегда использует цельное молоко, если не указано иное, но в магазинах также есть 2% -ное молоко, обезжиренное молоко, соевое молоко, кокосовое молоко и миндальное молоко. Замена миндального молока на жирное молоко в талл-латте может сэкономить 80 калорий, а миндальное молоко также является лучшим молоком с низким содержанием углеводов, низким содержанием калорий и низким содержанием жира в меню.

3. Настроить насосы для сиропа

Starbucks круглый год предлагает восемь сиропов, в том числе такие популярные, как дольче с корицей и карамель. Одна помпа содержит 20 калорий, а стандартная гранда - 4 помпы. Попробуйте настроить количество насосов или попросите сироп без сахара.

4. Отказ от взбитых сливок

Стандартная порция взбитых сливок для высокого человека добавляет колоссальные 82 калории и 8 граммов жира. Если вы не можете себе представить, что откажетесь от взбитых сливок, попросите бариста облегчить его.

5. Закажите высокий

Если вы действительно жаждете классического творения Starbucks без каких-либо низкокалорийных заменителей, попробуйте заказать высокий и медленно потягивать его. Вы по-прежнему будете наслаждаться им в качестве угощения, избегая калорий, содержащихся в версиях grande и venti.

6. Проверьте меню Starbucks на предмет калорий

Все магазины Starbucks в США теперь обязаны указывать информацию о пищевой ценности для стандартных версий своих напитков в меню в магазине.Вы также можете увидеть информацию о пищевой ценности ваших любимых кофейных напитков в приложении Starbucks.

БОНУСНЫЙ СОВЕТ: принесите многоразовую чашку

Этот совет больше для здоровья вашего кошелька, чем для вашей талии, но меня всегда удивляет то, как мало людей знают об этом: напитки Starbucks со скидкой 0,10 доллара, если вы принесете персональная кофейная чашка. Они взимают плату за чашку самого близкого размера, но не больше. Может показаться, что это не так уж много, но если у вас есть Starbucks 5 раз в неделю в течение одного года, это более 25 долларов! Ниже приведены ссылки на некоторые из моих любимых многоразовых кофейных чашек Starbucks.

Включите JavaScript для просмотра содержимого

10 здоровых напитков Starbucks с потрясающим вкусом

Большинство диетологов рекомендуют черный кофе, холодный кофе (черный), кафе-мистос и черный кофе é americanos людям, которые следят за своей талией, но честно эти варианты горькие, простые и неинтересные, даже если они самые полезные.

Я считаю, что вести здоровый образ жизни означает приносить жертвы, но не обязательно страдать. Имея это в виду, вот десять моих любимых здоровых напитков Starbucks, которые не только низкокалорийны, но и на самом деле имеют вкус восхитительных .Все калории указаны для высоких версий.

1. Обезжиренный капучино: 60 калорий

Мой фирменный напиток, когда я смотрю калории, капучино сочетает в себе богатую порцию эспрессо с густой пенистой пеной. Я люблю посыпать сверху небольшим количеством корицы или мускатного ореха, чтобы придать им пунш.

2. Тонкий ванильный латте: 100 калорий

Традиционный латте сочетает в себе порции эспрессо с жирным молоком и ленту ванильного сиропа, но в более легком варианте используется обезжиренное молоко и сироп без сахара, чтобы снизить количество калорий.Это моя любимая вещь, когда я жажду сладкого послеобеденного отдыха.

3. Легкий фраппучино: 110–130 калорий

Во фраппучино в жаркий день есть что-то особенное. Смешанные сливочные ледяные напитки можно сделать более здоровыми с помощью их облегченной линии фраппса, в которую входят ванильные зерна, кофе и светлый карамельный фраппучино.

4. Макиато с острой или ледяной карамелью: 140 калорий

Для тех, кто не любит вкус кофе, это мой выбор. Эспрессо смешивают с несладкой карамелью и ванильным сиропом, затем поливают обезжиренным молоком и сбрызгивают карамелью.Холодная и горячая версии этого творения содержат по 7 граммов протеина, если вы выбираете обезжиренное молоко.

5. Blonde Flat White: 100 калорий

Светлый эспрессо имеет более мягкий вкус, чем обычный эспрессо, и он смешан с обезжиренным молоком. Разница между плоским белым и латте заключается в том, что плоские белые имеют более тонкий слой пены сверху, поэтому они идеально подходят для людей, которым нравится густое сливочное приготовленное на пару молоко, которое находится прямо под поверхностью.

6. Чай латте Skinny Chai: 120 калорий

В этом классическом черном чае добавлены корица, гвоздика и другие согревающие лакомства.Несмотря на то, что он слегка подслащен, традиционный чай содержит 42 грамма сахара, так что вы сэкономите более 20 граммов в этой облегченной версии.

7. Nitro Cold Brew: 5 калорий

Я сравниваю это гениальное творение Starbucks со свежим разливным пивом в жаркий день. Его выливают из крана в магазине, подают без сахара, без льда и с гладкой холодной пеной. Если хотите, вы можете добавить немного сладких сливок, содержащих от 30 до 70 калорий.

8. Вмешанный зеленый чай со льдом: 0 калорий

Этот летний фаворит сочетает в себе лимонную траву, мяту и лимонную вербену для тех, кто действительно хочет почувствовать себя на пороге здоровья.Только не забудьте попросить несладкий. Кроме того, зеленый чай полезен для здоровья, включая улучшение сжигания жира, антиоксиданты, функцию мозга и многое другое.

9. Очень ягодный освежающий напиток из гибискуса: 50 калорий

Если вы когда-нибудь видели Starbucks малинового цвета, это, вероятно, освежение. Эти варианты со льдом сочетают в себе чай со льдом Teavana с фруктовым соком и другими добавками, такими как кокосовое молоко, для создания фруктового и освежающего глотка. Чтобы получить еще более низкокалорийный вариант, попробуйте чай Iced Passion Tango Tea (30 калорий).

10. Обезжиренное кафе Mocha: 190 калорий

Хотя насыщенный кофе с шоколадным вкусом не совсем полезен, иногда истинным любителям шоколада просто нужна его недельная доза. Хитрость? Попросите обезжиренное молоко, без взбитых сливок и легкий соус мокко.


Для тех из вас, кто любит здоровое питание и советы по образу жизни, не пропустите мои идеи здоровых закусок, советы о том, как оставаться здоровым во время путешествий, или мои любимые места для обеда в Роли, Северная Каролина. И обязательно подпишитесь на меня в Pinterest, чтобы вдохновиться здоровым образом жизни.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *