Содержание

13 мифов о здоровье зубов

Достаточно ли здоровому человеку только пасты и щетки для ухода за зубами, правда ли полезно после еды жевать жвачку, сладкое действительно портит зубы — собрали самые распространенные мифы о здоровье зубов и спросили у стоматолога-терапевта GMS Dental Татьяны Анатольевны Виноградовой, что из них правда, а что нет.

1. Сладкое вредно для зубов

Правда. И не только сладкое

Все зависит от частоты потребления сладкого и от того, как долго оно находится в полости рта. Если мы быстро проглотим одну конфету, то никакой катастрофы не произойдет — только лишние калории добавятся. Но если мы возьмем какую-нибудь ириску, нугу или карамель и будем долго прожевывать, то тут как раз и появляется риск образования кариеса. Когда мы едим что-то сладкое, PH-среда во рту меняется — становится более кислой, это ухудшает состояние зубов, они слабеют и быстрее портятся. Но, к сожалению, даже полный отказ от сладкого не гарантирует отсутствия проблем с зубами. Практически любая еда негативно сказывается на зубах. Поэтому в идеале, чистить зубы нужно после каждого приема пищи.

2. Яблоки могут очищать зубы

Правда

Яблоки как раз относятся к той небольшой категории продуктов, которые полезны для зубов. Они действительно хорошо очищают и укрепляют зубы, но полноценную чистку ими заменять нельзя.

3. Жевать жвачку полезно для зубов

Правда. Но с оговорками

Жвачка работает как яблоко — очищает зубы. Но яблоком можно перекусить, а жвачкой нельзя. К тому же, тут важно, когда вы жуете жвачку и сколько времени это делаете. Если жвачка не содержит сахара и вы жуете ее две-три минуты после еды, то да — это скорее полезно, она очистит зубы и будет способствовать пищеварению. Если же вы жуете жвачку часто, подолгу или вместо еды, то можете нанести большой вред желудку, польза для зубов в таком случае оказывается под сомнением.

4. Если зубы внешне выглядят здоровыми и не беспокоят, значит ко врачу можно не ходить

Неправда

Таков наш менталитет: пока ничего не заболит, ко врачу мало кто идет. И это касается не только стоматологии. Отчасти такое поведение связано с советской медициной, которой всех принято пугать. Отчасти люди просто не знают куда пойти, не доверяют врачу, боятся узнать что-то неприятное, не хотят тратить деньги. Но, разумеется, лучше регулярно проверяться. К стоматологу нужно ходить раз в полгода на гигиеническую чистку, во время которой врач специальным прибором снимет тот налет, который вы никак не сможете удалить дома и проведет профилактический осмотр зубов и полости рта. Это позволит любые возможные проблемы заметить и вылечить на раннем этапе и таким образом сэкономить деньги и время. Ведь чем дольше вы ходите с проблемой, тем дольше и дороже будет ее лечить.

5. Для того, чтобы ухаживать за полостью рта, здоровому человеку достаточно одной зубной щетки

Неправда

Нет, не достаточно. Но если добавить зубную нить или специальные ершики, то станет достаточно. Чистить зубы лучше выметающими движениями. То есть от десны к режущему краю. В одном направлении. Когда вы двигаете щеткой горизонтально туда-сюда, вы только загоняете налет в межзубное пространство. Специальные ополаскиватели тоже нужны далеко не всем, их стоит покупать только по рекомендации врача.

6. Чем жестче щетка, тем лучше она чистит зубы

Неправда

Есть фирмы, которые вовсе не выпускают жестких щеток. Потому что жесткие щетки, особенно при неправильной технике чистки зубов могут испортить эмаль. Тут определяющим моментом на самом деле является не жесткость или мягкость щетки, а количество и плотность щетинок. Хорошо, если их много и пучки плотные.

7. Электрическая зубная щетка чистит лучше обычной

Неправда

Я называю такие щетки щетками для ленивых. Если у вас электрическая щетка с крутящейся головкой, я советую ее выбросить. Она не способна вычищать налет. Мощности не хватает, чтобы головка вращалась достаточное количество раз. Траектория движения у таких щеток только способствует тому, что налет оказывается в межзубном пространстве. Если же у вашей электрической щетки головка выглядит как обычная, такой смело можете пользоваться. Но все же нельзя утверждать, что она чистит лучше обычной. Работают они одинаково.

8. Мятная зубная паста лучше чистит зубы

Неправда

Это скорее миф. Да эта паста дает ощущение свежести, особенно если человек страдает галитозом (запахом изо рта), но нельзя утверждать, что она чистит лучше иди хуже любой другой — вкус никак не влияет.

9. Отбеливающие пасты портят зубы

Неправда

Глобально отбеливающие пасты зубы не портят. Конечно, все зависит от состава пасты, от количества и размеров абразивных частиц, а также от исходного состояния зубов. Но какой-то реальный вред обычные отбеливающие пасты нанести не могут, правда и заметного эффекта вы тоже не получите. Его дает только профессиональное отбеливание.

10. Профессиональное отбеливание вредно для зубов

Неправда

Есть противопоказания к проведению такого отбеливания. Например, беременность, но эта процедура скорее безопасна. Часто пациенты переживают, что отбеливание испортит зубы, но почему-то их не пугает, что они пьют сладкую газировку или перекусывают вредными снеками. В общем, все относительно. Но могу точно сказать, что случаев, когда после отбеливания зубы портились и выпадали, я не знаю.

11. Исправить прикус можно только в детстве

Неправда

Исправлять прикус можно в любом возрасте. Единственное, нужно понимать, что у людей младшего возраста все процессы по передвижению зубов и по исправлению прикуса будут проходить быстрее и проще. Чем старше человек, тем все это будет протекать дольше и сложнее.

12. Не бывает людей с идеально правильным прикусом, поэтому всем людям нужна помощь ортодонта

Скорее правда

Большинству людей действительно нужен ортодонт. Конечно, есть счастливцы, у которых все хорошо: зубы стоят ровно и правильно относительно друг друга, ни один не перегружен. Но таких единицы, поэтому большинству людей действительно требуется ортодонтическое лечение. Кому то менее, кому-то более серьезное. Так что лучше всего начинать наблюдаться у ортодонта с появлением первых коренных зубов.

13. Молочные зубы лечить не нужно

Неправда

Хороший детский стоматолог всегда может взвесить ситуацию и определить, нужно ли лечить зуб или целесообразнее его удалить. Например, если молочный зуб в плохом состоянии, но до смены на постоянный ему осталось несколько месяцев, то лучше удалить. Если речь идет про годы, то нужно лечить. Иначе новый зуб может вырасти неровно, а остальные зубы начнут сдвигаться. Тогда без помощи ортодонта точно будет не обойтись.

За 1,5 года он вырос на 25 см, чуть не закончив с футболом. Талант, который спасет Моуринью

За 1,5 года он вырос на 25 см, чуть не закончив с футболом. Талант, который спасет Моуринью

Еще полгода назад о нем знали лишь фанаты «МЮ», а теперь он выбивает из старта Погба, сдерживает Азара, позволив тому показать свой класс лишь в одном моменте, и выбирает между сборными Англии и Шотландии. «Матч ТВ» – о 21-летнем полузащитнике «МЮ» Скотте Мактомини.

Вырос на 25 см за полтора года

Скотт Мактомини попал в академию «МЮ» в 5 лет. В первые годы он играл нападающего, а позже – в команде U-16 – вместе с Рэшфордом выходил на позиции 10-го номера. Очевидно, что с техникой у парня все в порядке. Это можно было видеть и по последнему матчу против «Челси». Например, в моменте, когда он с соперником на плечах элегантно сыграл с Валенсией в стенку. В молодежной команде «МЮ» Скотт уже играл классического полузащитника box-to-box. Но в сложных ситуациях тренеры иногда отправляли его в атаку, используя в роли Феллайни.

Хайлаты из молодежной команд «МЮ»

И еще хайлайты

В юности из-за резкого скачка в росте Мактомини чуть не покинул «МЮ». Просто представьте: в конце 2014 года, когда парню исполнилось 18 лет, его рост составлял всего 168 см. За следующие 18 месяцев он доберется до 193 см. Но на фоне нагрузок такой быстрый рост вызвал проблемы со здоровьем, начались травмы. Из-за этого Мактомини в следующих двух сезонах сыграл всего 18 матчей за молодежную команду.

– Мое тело не было готово к таким изменениям, – вспоминал футболист в интервью официальному сайту «МЮ». – Но тренеры очень хорошо ко мне относились. Мне не так много давали играть, но все время поддерживали, помогали. Если бы я был в другом клубе, не возившимся так со мной, не знаю, что бы было. Думаю, я бы не обвинил и «МЮ», если бы они однажды подумали: «Мы просто избавимся от него».

Изменения в организме вынудили Мактомини часами заниматься в тренажерном зале, чтобы подготовить к нагрузкам, по сути, новое тело. И это ему удалось, а главное – он сумел не только набрать необходимую мышечную массу, но и сохранить пластику и технику.

– Отчасти, то, что со мной случилось, пошло мне на пользу. Сложности заставили меня стать сильнее, быстрее, мощнее. Я чувствую это на поле. Раньше меня было легко оттолкнуть от мяча, теперь все иначе.

Дебют и прорыв в основу

Скотт Мактомини и Маркус Рэшфорд / Фото: © Richard Heathcote / Staff / Getty Images Sport / Gettyimages. ru

В то, что пробиться в «МЮ» реально, Мактомини поверил, когда пришел Луи ван Гал. За два года в Манчестере он привлек к первой команде 14 выпускников академии. Среди них были Маркус Рэшфорд и Джесси Лингард.

– Их пример вдохновил меня. Он показал, как далеко вы можете пройти, упорно работая. Многие люди говорили о Джесси, когда он был моложе, что он не способен играть на высоком уровне. Но посмотрите: он делает это!

Мактомини дебютировал в АПЛ при Моуринью – 7 мая 2017 года в игре против «Арсенала». На 84-й минуте он заменил Мату на глазах 60 тысяч человек. В одной из атак он даже нанес удар в створ, но Чех справился. «МЮ» к тому времени безнадежно проигрывал, но это было не так важно – Моуринью все силы бросил на Лигу Европы.

Именно поэтому Мактомини 21 мая дебютировал уже в старте «МЮ». Основной состав готовился в финалу с «Аяксом», а молодежь вышла показать себя в АПЛ. Скотт провел все 90 минут, а «красные дьяволы» победил – 2:0.

В нынешнем сезоне Моуринью планомерно подпускал опорника к основе – сначала тот выходил в старте Кубке, потом – в Лиге чемпионов.

Матчи против «Бенфики», которые практически обеспечили «МЮ» плей-офф, Мактомини сыграл без замен.

Шанс на большее появился в середине февраля, когда Погба провалил очередной топ-матч – против «Тоттенхэма» (0:2). Француз идеально показал, как не надо играть в центре поля: Поль упускал соперника, терял позицию, неправильно заполнял зоны. Из-за этого полузащита «шпор» просто разрывала бедного Матича.

Все плюсы, которые Поль давал в атаке, перечеркивались отсутствием тактической дисциплины. Моуринью понял, что нужно что-то менять. И усадил главную звезду на лавку в следующей игре – с «Хаддерсфилдом», выпустив в старте 21-летнего Мактомини. «МЮ» победил. Затем Погба вновь вышел в старте  – с «Ньюкаслом» (0:1) – и вновь провалился. С тех пор Мактомини сыграл без замен все три последних матча «МЮ». А Погба попал в старт против «Челси» только благодаря травме Эрреры.

Как Мактомини помог Матичу

Еще до очередного провала Погба, который вынудил Моуринью искать тому замену, великий Алекс Фергюсон советовал португальцу обратить внимание на Скотта.

Смотреть на YouTube

Кстати, у Мактомини, как и, наверное, у всех легенд «МЮ», есть фотография с Сэром Алексом.

https://twitter.com/RedDevilsArena/status/966739850224422913

Но Моуринью, конечно, и сам понимал, какой талант попал к нему. Португалец редко кого-то открыто хвалит, но Мактомини он отмечал в последние дни регулярно.

Например, вот. После вопроса о Скотте Жозе даже расчувствовался – и обнял журналиста.

Смотреть на YouTube

После игры с «Севильей» португалец снова похвалил молодого игрока:

– Вы все время спрашиваете про Погба. Но вы должны говорить про Мактомини. Он великолепен. Сегодня он все делал правильно. Прессинговал Банегу, мешал ему играть, а это основной плеймейкер «Севильи». Отличный матч для Скотта.

А в это воскресенье Мактомини противостоял Азару. И в целом справился с бельгийцем, позволив тому только в моменте с голом Виллиана показать то, что он умеет.

Открыть видео

В остальном Азар провел не лучший матч. Через него шла вся игра «Челси», но из-за постоянно дежурившего рядом с бельгийцем Мактомини с каждой минутой преимущество переходило к «МЮ». Конте даже решил рискнуть и убрать Азара с поля, чтобы спутать оборонительные перестроения хозяев. Чтобы «Челси» разнообразил выход из обороны, а опорники «МЮ» Матич и Мактомини не знали, кого держать. Не вышло. 

Грамотная работа по Азару – это хорошо. Но гораздо важнее то цельное впечатление, которое оставляет молодой манкунианец. Он очень хорош как в игре без мяча, так и в единоборствах. Посмотрите, как заиграл вместе с молодым полузащитником Матич! Серб получил партнера, который не бросает обороняться, если ему лень, грамотно перекрывает зоны и неплох в подстраховке. В итоге Матич с такой подмогой просто выгрыз центр у Канте и Дринкуотера.

Шотландия или Англия?

Несмотря на то, что Мактомини родился в английском Ланкастере, он имеет шотландские корни. Скотт уже посещал тренировки различных возрастов сборной Шотландии, но в официальных матчах участия не принимал.

О своем будущем выборе футболист как-то сказал: «Я, наверное, больше шотландец, чем англичанин». Однако, в ноябре 2017 года в разговоре с временно исполняющим обязанности главного тренера сборной Шотландии Малки Маккэйем полузащитник заметил, что хочет сосредоточиться на том, чтобы закрепиться в первой команде «МЮ».

После двух последних недель, когда он выдал два топ-матча – против «Севильи» и «Челси», – активизировалась и сборная Англии. Выбор – за Мактомини.

Но «МЮ» в любом случае повезло. Моуринью, кажется, нашел человека, который поможет стабилизировать игру команды и спасти сезон. А для болельщиков важно, что этот человек – воспитанник клуба.

Фото: Richard Heathcote / Staff / Getty Images Sport / Gettyimages.ru

Читайте также:

Конте ошибся и проиграл Моуринью, Лукаку забил против топ-6: голы и лучшие моменты

Санчес стал 11-м футболистом, сыгравшим у Гвардиолы и Моуринью. Как проявили себя остальные 10?

«С иностранцами трудно. Некоторые не интересуются гольфом и даже не пьют». Футбольные цитаты, о которых вы могли забыть

«Фанаты оскорбляют тех, кого боятся». Самый мощный футболист мира

Вакцины от коронавируса «ЭпиВакКорона», «КовиВак», «Спутник V» и «Спутник Лайт»: противопоказания, плюсы и минусы, отзывы, можно ли ставить детям и пожилым людям, пенсионерам — Город — Новости Санкт-Петербурга

Три из четырех зарегистрированных вакцин вводят в два этапаФото: Олег Каргаполов / 74.RUПоделиться

Москва первой ввела обязательную вакцинацию от коронавируса для работников торговли, здравоохранения, образования, ЖКХ и сферы услуг —16 июня соответствующее постановление опубликовал Роспотребнадзор. В общей сложности привить должны 60% сотрудников, и сделать это нужно до 15 августа. Не распространяется обязательная вакцинация на тех, кто имеет противопоказания. У каждого препарата — а их в России зарегистрировали уже четыре — противопоказания свои. Если у вас этих противопоказаний нет — прививаться можно, если есть диагнозы из группы «с осторожностью» — их нужно обсудить с доктором, который будет осматривать вас перед вакцинацией. Мы собрали всю информацию о них в этом материале: изучите их, чтобы выбрать оптимальный препарат.

«Спутник V»

Первая зарегистрированная в России вакцина от коронавируса и, пожалуй, самая распространенная на данный момент. Это векторная вакцина: она состоит из неспособных к размножению аденовирусов-векторов, которые доставляют в организм встроенный в них ген коронавирусного S-белка. Подробнее о том, как ее разрабатывали, можно прочитать в этом материале.

Строгих противопоказаний к применению у «Спутника V» всего шесть. Прививаться нельзя тем, кто гиперчувствителен к компонентам препарата или имеет тяжелые формы аллергии. При острых заболеваниях или обострении хронических нужно подождать до выздоровления или ремиссии, при беременности или грудном вскармливании — до их завершения. Кроме того, вакцинировать не будут несовершеннолетних. Впрочем, их от коронавируса пока вообще не прививают: ни один препарат на детях пока не исследован.

У «Спутника V» шесть строгих противопоказаний к применениюВиталий Калистратов / Сеть городских порталовПоделиться

Помимо основного списка противопоказаний есть ряд заболеваний, при которых окончательное решение — можно сделать прививку или нельзя — принимает доктор, исходя из соотношения пользы и риска для пациента. Осматривать врачи должны каждого пришедшего вакцинироваться, но особое внимание им придется уделить людям с хроническими заболеваниями печени и почек, эпилепсией, злокачественными новообразованиями и некоторыми другими диагнозами. Все они — на инфографике ниже.

При некоторых диагнозах «Спутник V» применяют с осторожностьюВиталий Калистратов / Сеть городских порталовПоделиться

«ЭпиВакКорона»

Вторая зарегистрированная в России вакцина — разработка центра вирусологии и биотехнологии «Вектор». Эта вакцина пептидная, то есть полностью синтетическая. В этом материале мы отвечаем на основные вопросы о ней, а здесь можно почитать истории тех, кто привился этим препаратом.

Противопоказания у этой вакцины во многом повторяют те, что есть у «Спутника V»: гиперчувствительность, тяжелые формы аллергии, острые заболевания и обострение хроники, несовершеннолетие, беременность и кормление грудью. К списку добавляются первичный иммунодефицит, злокачественные заболевания крови и новообразования.

У «ЭпиВакКороны» противопоказаний к применению больше, чем у «Спутника V»Виталий Калистратов / Сеть городских порталовПоделиться

С осторожностью вакцина применяется при прочих иммунодефицитах, аутоиммунных заболеваниях, эпилепсии, инсульте и ряде других диагнозов. Все они — на карточке ниже.

Согласно инструкции, «ЭпиВакКорону» нужно применять с осторожностью при некоторых хронических заболеванияхВиталий Калистратов / Сеть городских порталовПоделиться

«КовиВак»

Зарегистрированная в феврале вакцина создана Федеральным научным центром исследований и разработки иммунобиологических препаратов им. М. П. Чумакова. Она произведена по классической технологии и содержит инактивированный вирус SARS-CoV-2. Проще говоря, убитый. В этом материале мы писали о ней подробно, а сейчас остановимся на противопоказаниях.

У этой вакцины пока более строгие возрастные ограничения — ей не прививают не только детей, но и пожилых людей старше 60 лет. Помимо возраста есть ряд других противопоказаний, тоже схожих с противопоказаниями к применению «Спутника V» и «ЭпиВакКороны», — беременность и период грудного вскармливания, острые заболевания, обострение хронических, отягощенный аллергологический анамнез или осложнение после любой из прежних прививок от других болезней.

Вакцина «КовиВак» не применяется, если ранее были осложнения из-за каких-либо прививокВиталий Калистратов / Сеть городских порталовПоделиться

Так же как и в предыдущих случаях, есть ряд заболеваний, когда прививаться нужно с осторожностью, проконсультировавшись с доктором. Врач должен соотнести пользу и риски от вакцинации.

Если пациент страдает хроническими заболеваниями, решение о прививке вакциной «КовиВак» принимает врачВиталий Калистратов / Сеть городских порталовПоделиться

«Спутник Лайт»

Как понятно из названия, это младший брат «Спутника V». И разработчик тот же, и принцип действия, и противопоказания. Но есть и отличия: он рекомендован пока только для людей до 60 лет. Также на сегодняшний день это единственная зарегистрированная в России вакцина, которой прививают не в два этапа — достаточно одного укола. Соответственно, и иммунитет формируется быстрее — при прививке «Спутником V» на это уходит 42 дня, при прививке «Спутником Лайт» — 28. Правда, и эффективность у него ниже, чем у старшего брата: 80% против 97.

Хотя противопоказания у «Спутника V» и «Спутника Лайт» схожи, не грех лишний раз и повторить. Вот они, на карточке ниже.

Вакцина «Спутник Лайт» имеет те же противопоказания, что и «Спутник V»Инфографика: Виталий Калистратов / Сеть городских порталовПоделиться

Как в инструкциях к другим вакцинам, здесь есть ряд диагнозов с пометкой «с осторожностью». Не забудьте рассказать о них на осмотре перед прививкой, а если есть возможность — проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Перед прививкой вакциной «Спутник Лайт» проконсультируйтесь с врачомИнфографика: Виталий Калистратов / Сеть городских порталовПоделиться

Многие россияне говорят, что не готовы делать прививку от коронавируса. Причины разные — самые популярные страшилки о вакцинации мы разбирали с экспертами в этом материале. А здесь врачи и биолог объясняют, почему некоторые люди заражаются даже после прививки и почему ее нужно сделать несмотря на это.

Какую вакцину выберете?

Сладости делают людей ниже. От чего ещё зависит рост? | Здоровая жизнь | Здоровье

Рост человека определяют

1. Наследственность. Высоту человека на 90% диктуют гены. Поэтому рассчитать его можно ещё до рождения ребёнка.

Формула для мальчиков: (рост отца + рост матери × 1,08) : 2;

Формула для девочек: (рост отца × 0,923 + рост матери) : 2.

Полученный результат (±5 см) приблизительно соответствует ожидаемому росту взрослого.

2. Гормональный статус. В первую очередь — гормон роста (соматотропин), который не только активизирует образование костной ткани, но и увеличивает мышечную массу, улучшает работу сердца и центральной нервной системы. Недостаток соматотропина всегда сопровождается задержкой роста.

3. Правильное питание. Рост ребёнка можно увеличить на 10% только за счёт рационального питания. Научно доказано, что образование гормона роста стимулирует белковая пища, а подавляет глюкоза. Поэтому в рационе вашего ребёнка ежедневно должны присутствовать творог, нежирное мясо, яйца, а сладости он должен получать только по праздникам. Также на рост воздействуют витамины группы А (морковь, рыбопродукты, печень, свежая зелень), В (сливочное масло, молоко, яйца, орехи, ржаной хлеб), кальций (молочные продукты) и фосфор (рыба).

4. Географическая среда, климат. Средний рост жителей северных стран выше, чем у южан. Самые высокие на планете — жители Нидерландов (174,5 см), а самые низкие — мальтийцы (164,9). Учёные установили, что ультрафиолетовые лучи в разумных пределах ускоряют рост человека, а «солнечный» избыток тормозит его.

5. Хронические заболевания. Рост неслучайно называют индикатором здоровья ребёнка. Он замедляется при многих хронических заболеваниях — анемии, нарушении кишечного всасывания, частых бронхолёгочных заболеваниях, пороках сердца, нарушении функции почек, печени. В этих случаях задержка роста временна и обратима — при выздоровлении ребёнок резко «идёт вверх».

6. Психологическое состояние ребёнка. У исследователей есть даже специальный термин — психосоциальная низкорослость. При длительном стрессе выработка гормона роста снижается, и дети плохо растут.

Как узнать перспективы роста у ребёнка?

Нужно сделать рентген кисти. Если на снимках будут видны просветы (т. н. зоны роста) — хрящевые прослойки, из которых идёт рост костей в длину, увеличение роста возможно; если прослойки окостенели — зоны роста закрыты, и стимулировать их бессмысленно.

Как увеличить рост

1. Хирургическая операция

Суть метода: голени ломают и фиксируют на 12 месяцев специальным аппаратом.

Плюсы: единственный метод, дающий 100%-ную гарантию увеличения роста.

Минусы:

  • продолжительное пребывание в больнице;
  • высокий риск осложнений;
  • ограничения движения;
  • высокая цена.

Результат: увеличение роста на 5-10 см.

2. Фармакологический метод

Суть метода: назначение гормональных препаратов, стимулирующих рост костей.

Плюсы: лечение амбулаторно и безболезненно.

Минусы:

  • риск нарушения гормонального статуса организма;
  • эффективность применения лекарств ограничена возрастом — таблетки используют до момента закрытия «зон роста».

Результат: ускоренный рост (10-12 см в год) в первые два года лечения.

3. Физические упражнения, растяжка

Суть метода: дозированные физические нагрузки, упражнения на растяжку, висы на турнике укрепляют кости и делают обменные процессы более интенсивными. Упражнения на растяжку развивают подвижность в суставах, восстанавливают межпозвоночные диски.

Плюсы: укрепление и оздоровление организма.

Минусы:

  • недоказанная эффективность;
  • легко достигнуть «передозировки» (интенсивные занятия и упражнения с отягощением) — замедляется рост за счёт уплотнения межпозвоночных дисков.

Результат: небольшое (3-5 см) увеличение роста происходит за счёт восстановления подвижности в суставах, исправления незамеченных искривлений позвоночника и выправления осанки.

Кстати

Правда ли, что дети растут во сне? Правда. До 70% гормона роста выделяется ночью. Поэтому недосыпающие дети имеют тенденцию к отставанию в росте.

До какого возраста люди растут? Увеличение роста возможно лишь до момента закрытия зон роста — в среднем 18-20 лет. Девушки растут до 17-19 лет (пик роста приходится на 11 лет — в этом возрасте они вытягиваются на 8,3 см в год), мальчики — до 19-21 года (пик роста — 12-13 лет, прибавка — 9, 5 см в год). С возрастом рост уменьшается — к 60 годам на 2-2,5 см, к 80 — на 6-7 см.

Благодарим за помощь в подготовке материала профессора РГМУ, главного врача Центра мануальной терапии Анатолия Сителя.

Смотрите также:

Тестостерон: вопросы и ответы

Что такое гормоны и где они вырабатываются?

Гормоны — это вещества, которые вырабатываются в организме в специальных железах в очень маленьких количествах, но оказывают значительное влияние на работу и взаимодействие всех органов. Без их участия не обходится ни один биологический процесс.

Тестостерон — гормон, который вырабатывается в яичках, в особых клетках Лейдига. В яичках также происходит образование спермы в клетках другого типа — клетках Сертоли. Слаженная работа этих двух видов клеток обеспечивает нормальную сексуальную и репродуктивную функцию у мужчины.

Процесс образования тестостерона (как и других гормонов) находится под контролем центральной нервной системы, а именно гипофиза — органа размером с горошину, но роль которого огромна — он является своеобразным дирижером гормонального оркестра всего организма. Выработку тестостерона регулирует так называемый лютеинизирующий гормон (врачи называют его просто — ЛГ).

Какое действие оказывает тестостерон на организм мужчины?

Мужчина еще не родился, а на седьмой неделе его пребывания в утробе матери уже формируются мужские половые железы — семенники. Еще две недели — и семенники начинают производить тестостерон. Во время переходного периода (13-17 лет) у мальчика секреция тестостерона резко возрастает, и он постепенно превращается в мужчину. Как это происходит?

Во-первых, под действием тестостерона происходит нормальное развитие половых органов мужчины — полового члена, яичек, предстательной железы (что, собственно, и отличает его от женщины) а также появление так называемых вторичных половых признаков — рост волос на лице и теле, характерное оволосение лобковой области.

Строение тела: Тестостерон способствует образованию белка в тканях организма, прежде всего в мышцах, рост и развитие силы которых пропорционален количеству тестостерона (вспомните о спортсменах, которые принимают «анаболики», чтобы иметь развитую мускулатуру). Тестостерон участвует в нормальном распределении жира в организме.

Кроме того, этот гормон влияет на образование и нормальное созревание костной ткани, благодаря тестостерону вовремя закрываются зоны роста костей. Состояние кожи также напрямую связано с тестостероном, поскольку под его действием функционируют сальные железы. Таким образом, внешний облик мужчины целиком и полностью зависит от количества тестостерона.

Более низкий тембр голоса у мужчины — тоже результат работы тестостерона — именно при его участии утолщаются голосовые связки в период полового созревания.

Другая чрезвычайно важная функция тестостерона — влияние на половую активность и сексуальное поведение. Тестостерон воздействует на определенные участки головного мозга, приводя к появлению полового влечения (либидо), причем не только у мужчин, но и у женщин.

Нормальная эрекция также обеспечивается при активном участии тестостерона: доказано, что под его действием происходит полноценное расслабление кавернозных тел, тестостерон способствует нормальному кровенаполнению сосудов полового члена.

Несомненно, сексуальная функция и физическое развитие определяют самочувствие и мироощущение мужчины. Однако, роль тестостерона этим не ограничивается. В самом деле, нет ни одной системы органов, на которую в той или иной степени не влиял бы тестостерон.

Сердечно-сосудистая система:

  • способствует расширению коронарных сосудов
  • замедляет процесс атеросклероза
  • препятствует развитию гипертрофии сердца при артериальной гипертонии
  • уменьшает симптомы ишемической болезни сердца

Мочевыделительная система:

  • состояние предстательной железы

Кроветворение: тестостерон влияет на созревание эритроцитов (красных кровяных клеток) в костном мозге.

Центральная нервная система: Тестостерон влияет на следующие процессы:

  • внимание, память и скорость мышления
  • настроение (большое количество тестостерона способствует агрессивному поведению, низкое — наоборот, вызывает подавленность)
  • ориентация в пространстве
  • выраженное антидепрессивное действие

Таким образом, тестостерон — «это то, что действительно отличает мужчин и женщин, тестостерон буквально формирует нашу способность к творчеству, интеллект, образ мыслей, энергию, желание разбираться в различных вещах. Он оказывает влияние и контролирует не только тот потенциал, которым мы обладаем, но и также пользу, которую мы из него извлекаем. Он управляет нашим сексуальным и коммуникативным поведением» (Анна Муар «Мозг полов»).

Как проявляется недостаточность тестостерона?

Выше описаны эффекты тестостерона на организм, соответственно дефицит может проявляться различными симптомами, наиболее распространенными являются:

  • депрессия
  • снижение концентрации
  • утомляемость
  • снижение мышечной массы и силы
  • снижение сексуального влечения
  • эректильная дисфункция — проблемы с развитием и удержанием эрекции
  • бесплодие, обусловленное уменьшением числа сперматозоидов
  • остеопороз (причина хрупкости костей)
  • приливы
  • уменьшение размеров и мягкая консистенция яичек
  • анемия (низкий уровень эритроцитов)
  • уменьшение размеров предстательной железы

Почему в зрелом возрасте у мужчины уровень тестостерона может быть сниженным?

Как было установлено, уровень тестостерона у мужчин примерно с 30-летнего возраста начинает постепенно снижаться, каждый год на 1-2%. В результате, к 50-55 годам (а в ряде случаев и раньше) содержание тестостерона может составлять лишь около 1/2 от его количества в молодом возрасте. Кроме того, с возрастом возрастает количество особого белка в крови — связывающего половые гормоны, что также приводит к уменьшению биологически активного тестостерона. Развивается состояние, которое называется возрастной гипогонадизм.

Количество тестостерона в зрелом и пожилом возрасте также зависит от генетических (врожденных) факторов, таких, например, как чувствительность тканей организма к действию тестостерона.

Немаловажное значение на уровень тестостерона оказывают различные заболевания внутренних органов.

Какие заболевания могут приводить к дефициту тестостерона?

Помимо физиологических факторов, к гипогонадизму могут приводить острые и хронические заболевания, прием медикаментов, что в итоге усиливает связанное с возрастом снижение уровня тестостерона.

Среди заболеваний внутренних органов низкий уровень тестостерона могут обуславливать:

  • хроническая обструктивная болезнь легких, бронхиальная астма
  • ишемическая болезнь сердца
  • артериальная гипертония
  • сахарный диабет
  • ожирение
  • цирроз печени
  • хронический алкоголизм

Как влияют лекарства на тестостерон и половую функцию?

Лекарственные препараты, принимаемые при различных заболеваниях, могут негативно влиять на содержание тестостерона в крови. Поэтому самостоятельный прием медикаментов недопустим, только врач может назначить Вам лечение с учетом возможных неблагоприятных эффектов на сексуальную функцию.

Какие же это лекарства:

1. использующие при повышенном артериальном давлении:

  • метилдофа
  • клофелин
  • резерпин
  • β-адреноблокаторы (атенолол, анаприлин)
  • празозин

2. мочегонные:

  • верошпирон
  • гипотазид
  •  хлорталидон

3. влияющие на сердце:

  • дигоксин
  • верапамил
  • антиаритмические препараты

4. влияющие на центральную нервную систему:

  • антидепрессанты
  • снотворные
  • амфетамины

5. влияющие на желудочно-кишечный тракт:

  • церукал
  • ранитидин

Как определяется уровень тестостерона?

Чтобы узнать, какой у Вас тестостерон, нужно сдать анализ крови в утреннее время (желательно в интервале с 7 до 11 часов), поскольку именно утром содержание тестостерона в крови максимальное. Кроме того, необходимы и другие специальные анализы — определение уровня ЛГ, белка, связывающего половые гормоны, а также ряд других тестов, которые по результатам осмотра назначит врач.

В то же время, недостаточность тестостерона можно заподозрить по клиническим симптомам. Для этого разработано несколько специальных опросников и шкал. Ответив на несколько вопросов, Вы можете предположить, снижен тестостерон или нет.

Шкала оценки уровня андрогенов

1. Вы отмечаете снижение полового влечения (снижение удовольствия от секса, отсутствие желания сексуальных контактов)?
2. Вы стали менее энергичным?
3. Вы отметили уменьшение физической вилы и выностивости?
4. У Вас снизился рост?
5. Вы отметили снижение «удовольствия от жизни» (ощущение, что жизненный пик пройден)?
6. Вы стали грустным и/или раздражительным?
7. Вы отмечаете снижение качества эрекций?
8. Вы заметили недавнее ухудшение в Вашей способности участвовать в спортивных состязаниях?
9. Вы засыпаете после обеда?
10. У Вас снизилась работоспособность?

Дефицит тестостерона возможен при положительном ответе на вопросы 1,7 или любые три другие вопроса.

Можно ли повысить уровень тестостерона, если он снижен?

Можно и нужно. Для этого существует ряд лекарственных препаратов, при помощи которых осуществляется так называемая ЗАМЕСТИТЕЛЬНАЯ ГОРМОНАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ (ЗГТ). ЗГТ тестостероном способствует нормализации его уровня в крови и исчезновению симптомов его дефицита.

Конкретный препарат, схему лечения Вам назначит врач с учетом показаний и возможных противопоказаний. Поговорите со специалистом!

🧬 Стесняюсь спросить: 10 важных вопросов урологу

Забота о своем здоровье — дело полезное, но даже в нем находится немало места стеснению и вредным заблуждениям. О том, с какими проблемами стоит идти к урологу, а чего, наоборот, бояться не стоит, мы расспросили Константина Локшина, доктора медицинских наук и руководителя центра оперативной урологии, онкоурологии и андрологии медицинского центра GMS Clinic.

С какими симптомами стоит идти к урологу, а каких не стоит бояться?

Один из ключевых признаков, с которым надо к урологу — кровь в моче и кровь в эякуляте.

Этот момент игнорировать ни в коем случае нельзя. Особенно курящим, потому что курение — это фактор риска рака легких, рака мочевого пузыря, и, хоть и в меньшей степени, рака простаты.

Другие признаки — это боли и неприятные ощущения в яичках, боли в промежности, необычные выделения из мочеиспускательного канала, боль в пояснице, особенно, если она проявляется с одной стороны.

Если яички или одно из них меняются в размере — тоже повод показаться врачу. А вот разное их положение как раз не должно тревожить.

Нужно следить за тем, как выделяется моча — боли быть не должно, а походов в туалет должно быть в среднем 6−8 раз в сутки. Если струя слабая, мочеиспускание затрудненное, прерывистое, появляется недержание, частые ночные позывы — все это поводы для того, чтобы обратиться к врачу, хотя далеко не все из них точно значат, что человек болен.

Аденома простаты — это приговор и дальше будет только хуже?

Нет, совсем нет. У большинства мужчин после 40−50 лет в той или иной степени появляется аденома, а к 90 годам — у всех. Но только примерно у трети из них она становится болезнью, для остальных это, скажем так, процесс взросления.

Аденома — не приговор, большинству мужчин даже не требуется лечение и достаточно наблюдения.

Для большинства людей, которых все же нужно лечить, есть решения для консервативного лечения этой болезни. И только 25−30% от этой трети может, в конечном итоге, понадобиться операция.

Какие распространенные страхи, связанные с урологическими болезнями, не имеют под собой оснований?

Страх по поводу перерождения аденомы в рак, например, безоснователен — вопреки тому, что пытается навязать недобросовестная реклама иногда. «Вы проверялись на скрытые инфекции? А то от них будет простатит, аденома, а потом рак». Мало того, что это не так, это как раз и становится причиной страхов — человек решает никуда не идти и не проверяться, мол, чему быть, того уже не миновать, а это как раз вредно для здоровья.

Да, лучше не болеть ЗППП, и да, аденома возникает практически у всех мужчин в конечном итоге, но нет, она не перерождается рак. У мужчин после 45−50 лет действительно появляется параллельный риск возникновения рака простаты, но они не связаны между собой, они даже вырастают из разных частей предстательной железы.

Еще есть страх операций. Все нормальные люди боятся операций, это естественный страх. Но операция — это далеко не всегда страшное серьезное вмешательство и тяжелое восстановление, иногда для него достаточно пары дней. Здесь всегда нужно искать золотую середину, чтобы не поддаваться на провокации врачей и не делать ненужные манипуляции, но и не упустить момент, не дать проблеме стать сложно решаемой или неразрешимой вместо того, чтобы сделать хорошую, изящную операцию, после которой человек об этой проблеме забудет. Сейчас, например, после операции по аденоме в больнице человек находится один день и возвращается к нормальной жизни.

Есть ли вредные мифы, связанные с ЗППП?

Конечно, например, что оральный секс без презерватива — безопасен и через него болезни не передаются. Передаются, поэтому о защите стоит заботиться в любом случае и регулярно проверяться. По международным рекомендациями, если у человека два или более партнеров в течение года, то рекомендуется проходить ежегодный скрининг на ЗППП.

Еще один — что заразиться можно только во время секса. Некоторыми болезнями можно заразиться от полотенца, от стульчака унитаза и так далее, то есть половой путь эксклюзивным назвать нельзя. Другое дело, что вероятность, конечно, ниже, но она есть, особенно, если есть ранки, трещинки и так далее. Но тут не стоит ходить и бояться — достаточно базовой гигиены, внимательности и аккуратности.

Есть и другая сторона таких мифов — например, что любой контакт — это 100% риск заболеть. Это не так. Мой любимый пример — с гонореей: при разовом незащищенном контакте с больной женщиной вероятность заразиться составляет всего 17%. Это не значит, что стоит рисковать — всегда лучше выбирать барьерные методы контрацепции, если партнеров больше одного.

Стоит ли бояться рака простаты и как часто нужно проверяться?

Мы, урологи, онкологи и эпидемиологи, постоянно друг с другом боремся в этом вопросе. Есть анализ крови на ПСА — это онкомаркер рака предстательной железы. Онкологи говорят, не надо этого всем постоянно делать. Провели исследования, что нужно посмотреть результаты 1000 человек, чтобы у одного выявить рак. Получается, что остальные люди зря сдали анализ крови.

Есть и еще одна сторона: бывает клинически незначимый рак простаты. Например, человек в 80 лет, с инсультами, с инфарктами. Мы обнаружим у него маркеры медленно растущего рака простаты, который только лет через 15 станет болезнью. А мы начнем его «гонять» через анализ крови, потом биопсию простаты, потом назначим лечение — мы ему только навредим. Здесь вопрос селекции пациентов — кому это нужно, а кому нет.

В Скандинавии, где самые высокие показатели рака предстательной железы, предложили делать скрининг ПСА между 40−45 лет у мужчин. Если показатели низкие, то на ближайшие несколько лет можно об этом забыть. Если же они высокие, то обследование делают ежегодно. Эта избирательная позиция мне нравится, так мы избегаем лишних диагнозов и не пропускаем значимые болезни.

Всем ли нужно обрезание?

Одно время в США практически всем делали обрезание, чтобы снизить риски ЗППП. Началось это вообще с моряков, когда мужчины собирались служить во флот, им говорили: «Не обрежешься — не поступишь». Потому что, как говорится, стоянки в портах — и лечи их потом. Также считается, что обрезание снижает риск рака полового члена, хотя, с точки зрения статистики, это совсем малые цифры. Это, в общем-то, редкая болезнь.

Сейчас такого поголовного обрезания делают все меньше — и мода прошла, и другие факторы влияют. Младенцам обрезание вообще часто делали даже не урологи, а акушеры-гинекологи при рождении. Спад популярности обрезания связан и с тем, что при любом вмешательстве есть риск осложнений. Есть мнение, что он невелик, и один на 100 000 — это немного, но это немного пока ты или твой ребенок не стал этим одним. Поэтому сейчас очень сдержанное отношение к профилактическим операциями — просто так что-то отрезают все реже.

Кстати, похожая ситуация и с варикоцеле — расширением вен в яичках, которое иногда ассоциируется с бесплодием. Даже и сейчас есть коллеги, которые всем, у кого нашлось варикоцеле, поголовно предлагают оперироваться. Это состояние есть примерно у 15% мужчин — это большая цифра. Но далеко не всем из них нужна операция, некоторым она, наоборот, противопоказана.

Маленький половой член — это нормально?

Страх, связанный с размером — один из самых распространенных. Недавно коллеги провели анкетирование — по его результатам оказалось, что средний размер полового члена равен 21 см. Когда участников попросили попробовать померить еще раз и обучили, как именно, оказалось, что средняя длина все-таки 13 см. Это среднестатистические цифры — 12−16 см — причем, надо мерить не просто «от живота», а от лонного сочленения. У некоторых жирок там есть — если его не измерять, то и меньше можно насчитать. Многие люди недовольны своей внешностью, и недовольство этой областью тоже встречается нередко, но это не значит, что есть реальный повод для тревоги и каких-то серьезных мер. Я не сторонник увеличения полового члена без показаний.

Существуют и патологические отклонения — есть понятие «микропенис», бывает спрятанный половой член. В подавляющем большинстве ситуаций человеку можно помочь — современная медицина вообще не про отчаяние. Есть целый подраздел генитальной хирургии в урологии, эти специалисты, которые занимаются сложными операциями по смене пола, уменьшению, вытяжению, увеличению, сжатию. Вплоть до того, что можно сделать новый пенис из широчайшей мышцы спины. Человек напряг мышцу — и у него как бы эрекция. Я этой хирургией не владею, но я знаком с подобными специалистами. Практически всегда есть решение, которое позволяет человеку жить половой жизнью, даже если казалось, что шансов нет — например, при травматической потере полового члена.

Мужское бесплодие — стоит ли его бояться и что делать?

Не нужно ничего бояться. Для начала, надо определить, бесплодие ли это или состояние субфертильности, то есть, сниженной способности к зачатию. Есть статистика, что начинать обследоваться в этой сфере стоит, если у здоровой в целом пары не происходит зачатия в течение года при регулярной половой жизни — именно при регулярной, а не от случая к случаю. Если женщина в паре старше 35 лет, то этот период снижают до полугода. Это связано с тем, что у многих современных женщин овариальный резерв (общее количество яйцеклеток) снижен, это связано и с вмешательствами, и с другими факторами.

Какой бы ни была причина мужского бесплодия, это не приговор. Даже если речь идет о крайней степени — азооспермии, при которой нет сперматозоидов в эякуляте. Сейчас есть методики, которые позволяют по крайней мере в рамках ЭКО зачать ребенка.

Одна из распространенных причин сложностей с зачатием — нарушение проходимости семявыносящих протоков, которое в свою очередь может случиться в результате многих факторов. Чаще всего это хламидийная или миоплазменная инфекция, осложнения после гонореи. Бывают генетические формы, при которых вырабатывается критически мало сперматозоидов. Все это мы успешно преодолеваем с помощью микрохирургических операций, позволяющих получать сперматозоиды непосредственно из яичка или придатка яичка.

В любом случае, отчаиваться совершенно точно не нужно.

Можно ли снизить риск возникновения камней в почках?

Самый простой способ — пить много воды, это самая частая рекомендация на приеме. Это вообще предотвращает многие проблемы со здоровьем. В сутки почки выделяют около 1,5−2л мочи, но через себя они при этом прогоняют до 100 литров жидкости, так что страх «залить почки» не вполне обоснован, это тоже из области мифов — у почек гигантский рабочий запас. Более того, если человеку удалить одну почку, вторая возьмет на себя всю работу и будет справляться. Мы советуем пить столько воды, чтобы моча была светлая или почти прозрачная.

Как часто надо посещать уролога и нужно ли к нему ходить женщинам?

Существует заблуждение, что уролог — мужской врач, но это не так. Женщинам лучше обращаться к урологу, а не к гинекологу, если речь идет об инфекциях мочевых путей — циститах, пиелонефритах. Это, кстати, самые частые бактериальные инфекции, они случаются чаще кишечных и легочных. С такими проблемами лучше идти не к гинекологу — мочевые инфекции в целом лучше лечат урологи. Это действительно наша область.

Мужчинам уролога стоит посещать, если есть тревожные симптомы, неприятные ощущения. По профилактическим посещениям нет четких единых рекомендаций, но я советую регулярно проверяться после 45−50 лет и периодически делать УЗИ почек и других органов. При этом, обязательно нужно проводить самообследование — мужчина должен регулярно прощупывать мошонку на предмет уплотнений и других изменений. Опухоли яичек, к примеру, очень долго практически бессимптомны — даже когда вырастают большими, все равно не болят. Вообще, большинство урологических видов рака — медленнорастущие, но рак яичка — исключение, он может развиваться быстро и чаще всего возникает в возрасте 20−40 лет, поэтому ощупывать себя не только приятно, но и полезно.

Но тут мне хотелось бы донести одну важную вещь. Сегодня в плане онкоурологии мы продвинулись очень далеко вперед. Когда я начал заниматься урологией в 1994 году, в основном, проводились большие калечащие операции. Сейчас же большинство пациентов, которых мы оперируем и проводим малоинвазивные вмешательства — пациенты с хорошим прогнозом, полное излечение может наступить у 70−80% из них. После большинства онкоурологических операций качество жизни человека не меняется, а иногда и улучшается. Главное, не стоит тянуть и бояться идти к врачу с вопросами. Забота о своем здоровье вообще признак интеллигентности.

Источник: esquire.ru

ТОП-60 идей для подарка парню на 21 год

Двадцать одни год – это уже сложившийся молодой человек. Обычно в этом возрасте парень или где-то учится, или не так давно вернулся из армии и уже нашел себя на каком-то поприще. Мы собрали 60 идей подарков, которые можно ему подарить на этот день рождения. Для удобства разделили их категории: гаджеты и девайсы, прикольные и оригинальные, подарки-впечатления, спортивные, сделанные своими руками и памятные.

Гаджеты и девайсы

Ну как же может без них обойтись современный человек, особенно такой молодой?! Мы подскажем вам оптимальные варианты подарка в самой первой десятке идей.

  1. 3D ручка. Интересное изобретение, которое создает объемную, трехмерную картинку. Парню с творческой жилкой точно придется по душе такой подарок. Да и для учебы нужен такой гаджет, если именинник изучает архитектуру, дизайн или ювелирное мастерство.Где купить
  2. Наушники. Для чего они нужны? Если он меломан и обожает слушать музыку на «всю катушку» (раздражая домочадцев и соседей) или если он геймер, или просто любит заниматься делом, слушая музыку или аудиокниги. В любом случае надо подобрать наушники конкретно под его увлечение.Где купить
  3. Игровой руль, педали, джойстик. Хороший подарок для геймера, который погружается в виртуальные игры. Эти игры напоминают ему о детстве, а подарок в виде джойстика или руля с педалями сделает увлечение еще более реалистичным.Где купить
  4. Смартфон. Конечно же имениннику будет приятно получить в подарок смартфон самого последнего поколения, если дарителю позволяют финансы. Такой подарок повышает статус парня в обществе, да и технических наворотов больше.Где купить
  5. Электронная книга. Это устройство позволяет сэкономить время и деньги на приобретении печатных изданий и одновременно помогает в учебе и досуге. В одном девайсе можно собрать целую библиотеку, удалять прочитанное и закачивать новинки. Поэтому электронную книгу можно смело назвать полезным подарком.Где купить
  6. Флешка. Из всех флешек лучше всего выбрать какую-то прикольную и необычную. Но можно просто преподнести ее как памятный подарок, заранее сделав на флешке именную гравировку. Есть и уникальные модели — в виде патронов, замков с шифром, лимонок, машинок, банок и открывашек — как раз для мужчин.Где купить
  7. Пауэрбанк. Это универсальный аккумулятор для зарядки разных гаджетов и девайсов — все в одном. Планшеты, колонки, телефоны, фотоаппараты, беспроводные наушники и еще многое другое можно легко зарядить, не тратя время на поиски «родной» зарядки. Кстати, в некоторых интернет-магазинах пауэрбанк можно тоже заказать с именной надписью.Где купить
  8. Шариковая ручка-стилус с лазерной указкой. На вид так обыкновенная шариковая ручка – ничего особенного. А особенность состоит в том, что легким движением руки ее можно превратить в стилус для работы с сенсорным экраном. А еще в такую ручку могут быть встроены лазерная указка или фонарик.Где купить
  9. Квадрокоптер. Еще одно массовое мужское увлечение. Квадрокоптер работает благодаря дистанционному управлению, заставляя аппарат перемещаться по воздуху. Ну и еще одна немаловажная функция – это видеосъемка с высоты. Дрон хорошо брать с собой в путешествие или на природу — крутые записи получатся.Где купить
  10. USВ мини-холодильник. Маленький компактный холодильничек, который подключается через USВ-вход к компьютеру или ноутбуку. В него может вместиться лишь одна баночка с напитком, но зато занятому геймеру или студенту-зубриле не надо будет отвлекаться на беготню на кухню. Все рядышком на столе!Где купить

Прикольные и оригинальные подарки

Замечательно, если и именинник, и его гость на дне рождении обладают чувством юмора. Можно подарить прикольный подарок и вместе посмеяться, это будет очень оригинально. Вот десятка таких вариантов.

  1. Игровой коврик для туалета. Очень прикольная штука – можно заняться спортом, не отходя от унитаза, прямо в процессе! Есть коврики с «лужайкой» и клюшкой для гольфа, есть «футбольные поля» и даже баскетбол с корзиной. Достойная замена чтению инструкции на баллончике с освежителем воздуха.Где купить
  2. Кружка-хамелеон. Их огромное разнообразие! Кружки в стиле хоррор с восставшими мертвецами, кружки с сонными глазками, которые постепенно открываются, кружки с индикатором уровня зарядки. Метаморфозы в рисунках происходят благодаря нагреву от напитка.Где купить
  3. Прикольный будильник. Просыпаться утром сложно почти всем независимо от возраста. Но если парень «сова» по хронотипу, то такой будильник ему просто необходим — он может улетать как вертолет от своего хозяина, откатываться на гусеницах, а чтобы его выключить, нужно попасть в цель.Где купить
  4. Прикольная копилка. Это могут быть миниатюрный сейф с электронным кодом, лабиринт или лапка-загребушка. Главное, чтобы в нем был серьезный «страж» от соблазна вытащить деньги, так и не накопив. Но и фаянсовая зверюшка с прорезью тоже подойдет.Где купить
  5. Прикольная футболка. Вот тут-то и можно проявить свою фантазию, если в надпись или рисунок внести что-то от себя. Но и футболки с готовой надписью тоже есть очень прикольные, поэтому всегда можно подобрать какую-то шутку относительно именинника.Где купить
  6. Подарки-антистресс. Это может быть настольная груша на пружинке — что-то нервирует и груша получает хук справа. Или карманные игрушки-мялки, они сделаны в виде головы со смешной рожицей, мнешь игрушку — и она строит рожицы. Очень поднимает настроение!Где купить
  7. Магический шар предсказаний. Кто помнит фильм «Трасса 60», где главный герой искал ответы на вопросы в шарике с восемью подсказками? Вот такой и нужен шарик в подарок – пусть парень развлекается в шутку. А может быть он отнесется к этой «магии» даже всерьез.Где купить
  8. Каска для напитков. Строительная пластиковая каска с подставками для банок с двух сторон, которые соединены одной трубкой-соломинкой. На трубочках даже есть специальный зажим-дозатор для подачи напитков. Прикол в том, что благодаря такой каске банки не нужно держать в руках. А еще можно миксовать напитки прямо у себя на голове — просто тянуть их из трубочки.Где купить
  9. Носки в банке. Прикольный, полезный и недорогой подарок. Самое главное – задумка очень смешная, ну надо же – консервированные носки! А еще у них большой ассортимент остроумных надписей и рисунков на упаковке.Где купить
  10. Светящиеся шнурки. Очень популярный аксессуар для обуви среди молодежи. Они могут быть пропитаны специальным составом (флуоресцентной или фотолюминесцентной краской) или даже работать от батареек (LED шнурки). В любом случае такому необычному подарку именинник очень обрадуется.Где купить

Сертификаты и билеты на подарки-впечатления

Это подарок, который нельзя унести с собой, как какую-то вещицу, но впечатление о нем останется в памяти на всю жизнь! Подарите парню на 21-й на день рождения то впечатление, на которое он или не решался, или откладывал «на потом». Ниже предложены десять вариантов таких подарков-впечатлений.

  1. Квест. Популярный вид игры: комната, секреты, коды, шифры, загадки-отгадки. Целый час головоломок рядом с надежной и дружной командой, когда на счету каждая минута. Есть ли возможность выбраться? Есть, если каждый приложит усилия и не будет сидеть без дела, поддаваясь панике.Где купить
  2. Билеты на мероприятие. Ну а таких мероприятий множество — концерт любимого исполнителя или группы в ночном клубе, кино, театр. В общем, на вкус именинника что-то можно подобрать. Главное брать в подарок минимум два билета, чтобы парень мог сходить с другом или любимой девушкой.
  3. Полет в аэротрубе. Экстрим и безопасность «в одной трубе». Сильный поток воздуха тянет человека вверх. И тут нужно правильно удержать баланс, чтобы чувствовать себя «в полете». Ощущения незабываемые, немного даже страшно, но ведь рядом есть опытный инструктор!Где купить
  4. Прыжок с парашютом. Если парень не служил в войсках ВДВ, то для него такой прыжок возможно станет первым. Как же отказать парню в таком подарке-впечатлении, если он об этом давно мечтал, но никак не решался?! Спокойно — рядом с парнем будет опытный инструктор.Где купить
  5. Полет на параплане. Вполне безопасное развлечение, так как оно происходит в тандеме с профессионалом. Параплан поднимается на высоту около 4000 метров, и полет продолжается 10-15 минут. А еще можно винтообразно покружить над землей. Очень экстремально и захватывает дух.Где купить
  6. Катание на снегоходах. Веселый зимний экстрим — на высоких скоростях по сугробам, замысловатой трассе и снежным заносам. Масса восторга и море удовольствия! Именинника проинструктируют заранее, как управлять транспортом. Он сядет за руль и укатит на встречу приключениям!Где купить
  7. Банджи-джампинг (или роупджампинг). Это прыжок на веревке с большой высоты (с моста или подъемного крана). Острые ощущения без вреда для здоровья (если только у именинника крепкие нервы). Сложность может возникнуть только в психологическом плане — сможет ли он прыгнуть? Если да, то именинник может заявить с гордостью: «Да, я сделал это!».Где купить
  8. Дайвинг. Если около вашего города есть море, глубокое озеро или даже специальный бассейн, то наверняка предоставляют и услугу погружения на глубину вместе с инструктором. А в придачу для подарка можно заказать фото и видеосессию – снимки получатся невероятно красивыми!
  9. Страйкбол или пейнтбол. Военная тактическая игра в команде – специально для суровых мужчин. Для игры выдаются специальная экипировка и оружие. Час или полтора активной игры покажет каков именинник в бою и какой он товарищ в команде. Скорее всего боец не подведет!Где купить
  10. Скалолазание. Мастер-класс на скалодроме. На нем можно испытать себя на чувство равновесия, баланс и координацию движений. Мероприятие безопасно – есть и страховочный трос, и профессиональный инструктор рядом. На таком экстремальном развлечении можно научиться преодолевать страх высоты.Где купить

Подарки для спорта

Молодой парень просто обязан держать себя в форме! Негоже молодому человеку «расползаться» телом. Вот следующая десятка идей того, что можно подарить парню на 21 год для физической активности.

  1. Кроссовки. В спорте самое важное – это удобная обувь, и конечно же это должны быть качественные кроссовки. Выбирайте классического цвета, желательно известного бренда и нужно знать точный размер. Обратите внимание на обработку швов, место сгиба на подошве и даже на запах — не должно быть никаких подозрительных ароматов.Где купить
  2. Спортивная форма. Сначала определитесь, какая форма нужна парню – для какого сезона и для какого вида спорта. Не скупитесь на качество, если хотите, чтобы ваш подарок прослужил долго. Берите подарок в хороших спортивных магазинах, где продают известные бренды.Где купить
  3. Велосипед. Шоссейный, городской, горный или экстремальный – какой именно нужен парню? И как только именинник определится, можно выбирать велосипед с учетом его роста и веса.Где купить
  4. Домашний тренажер. Опять же — все зависит от того вида спорта, который нравится имениннику. Это могут быть велотренажер, беговая дорожка, силовой, гребной или эллиптический тренажер, или даже простенький степпер. Важно, чтобы для такого подарка комната парня была достаточно просторная.Где купить
  5. Комплект для плаванья и погружения в воду. Например, для бассейна — шапочка и очки, для подводного плавания — маска, ласты и трубка, или даже для дайвинга (здесь все гораздо серьезнее) — маска с оголовьем, боты, трубка, гидрокостюм, перчатки, шлем и еще разные дополнительные аксессуары.Где купить
  6. Гантели и гиря. Если нет возможности поставить в комнате силовой тренажер, то уж наверняка есть возможность поставить рядом с кроватью гирю и гантели. Выберите для подарка разборные гантели – пусть именинник сам себе регулирует нагрузку. А для гири самый оптимальный вес – это 16 кг.Где купить
  7. Набор для тенниса. Для настольного тенниса (пинг-понга), нужен комплект из двух ракеток и мячики. В принципе и для большого тенниса нужно то же самое, только совсем других форм и размеров. Оба варианта игры активные и подвижные, нужен только достойный напарник для соревнования.Где купить
  8. Умные часы. Конечно же в них должны быть функции шагомера, пульсометра и GPS, которыми он будет пользоваться во время тренировок, причем любого вида спорта. Отличный, полезный и очень современный подарок.Где купить
  9. Турник. Еще один спортивный домашний снаряд, который не займет много места в комнате. А что, очень удобно — повесил повыше на стенку и занимайся себе по возможности, качай мышцы. Ну а в случае чего, на него можно и одежду на «плечики» повесить, если по какой-то причине заниматься не получается.Где купить
  10. Абонемент в спортзал. Отличный выход из положения, если даритель сходил в спортивный магазин, но так ничего и не выбрал. Действительно, зачем тратить время на поиски, если можно зайти в ближайший спортивный центр или клуб и взять абонемент на какой-то определенный срок.Где купить

Подарок на долгую память

Такие подарки дарятся не для сиюминутного использования — они сохраняются на долгие годы. Парню будет что вспомнить, глядя на них спустя десятилетия. А еще он может показывать их своим детям и внукам. Вот мы вам и подкинем десяточку идей на эту тему.

  1. Памятные призы. Если парень артистичен и талантлив, то ему конечно же надо преподнести статуэтку «Оскара» или голливудскую звезду на плитке. Если у него успехи в спорте, то конечно же кубок. Ну и обязательно нужно нанести на подарок именную гравировку.Где купить
  2. Медаль или орден. Такие награды даются за какие-то особые заслуги. В нашем же случае можно вручить их за абсолютное совершеннолетие: «21 год». И именно такую гравировку надо сделать на награде. А к ордену можно в дополнение подарить наградное удостоверение.Где купить
  3. Портрет в образе. Хоть парень еще достаточно молод, но ничего не мешает подарить ему большую картину с золоченой рамой, где он в изображен на холсте в образе коронованной особы, рыцаря или какого-то другого персонажа. Имениннику это польстит, а сам подарок останется на долгую добрую память.Где купить
  4. Диплом на стену. Он, конечно же, будет в шуточном стиле — мол, такой-то парень, с таким-то ФИО особо отличился в свой 21 год хорошим нравом, чистой дружбой, любовью к родителям и так далее. Диплом можно вставить в планшетку, поместить за стекло в рамке и повесить на стену.Где купить
  5. Вечный календарь. Это не отрывной, не перекидной и не карманный календарик, который датируется ровно на один год. Он — вечный, изготовлен из латуни с регулировкой нужной даты. Можно прекрасно жить сегодняшним днем, а будущее, судя по календарю – бесконечно!Где купить
  6. Родословная книга. Вроде бы как рано в 21 год задумываться о своих предках и потомках, но «вырастить» свое родословное древо в памятных исторических датах, фотографиях и заметках так интересно! А потом вносить некоторые новостные события о себе любимом. Зато потомкам будет что прочитать про своего предка!Где купить
  7. Персональный глянцевый журнал. Очень интересный подарок! С виду как обычный журнал, типа «Форбса», «Космополитена» или даже «Плейбоя». На обложке – фотография именинника и анонс статей о нем! Анонс не обманул – все статьи в журнале созданы на основе фактов из жизни парня, все о его биографии, близком окружении и интересах!
  8. Карта покорения мира. Для молодого парня все дороги открыты. И если его страсть — это путешествия по миру, то такой подарок ему будет даже необходим на долгие годы. Карта вешается на стену и «покоренная» страна отмечается определенным цветом или с нее стирается защитный слой.Где купить
  9. Цифровая фоторамка. Это такой небольшой цифровой планшет. Но предназначен он для того, чтобы на его экране периодически менялись памятные фотоснимки. Благодаря этому устройству не надо заставлять всю полку фотографиями, а если надоели старые снимки – вместо них можно закачать новые.Где купить
  10. Сертификат на тату. Конечно же, это самый памятный подарок, ведь рисунок на теле останется на всю жизнь! Тем более татуировки сейчас в моде, и практически каждый молодой человек желает сделать хотя бы одну наколку, близкую ему по духу.

Подарки своими руками

В интернете можно найти много разных мастер-классов по изготовлению поделок. Чтобы облегчить вам поиск того, что понравится молодому парню, мы подобрали следующие десять идей.

  1. Торт «21 год». Если именинник довольно взрослый и брутальный мужчина, то это не значит, что он не любит сладкое. Если среди родных или гостей найдется искусный кулинар, то именно он должен преподнести шикарный подарок в виде изысканно украшенного торта с цифрой «21» из свечей в самом центре.
  2. Вязаные тапки-танки. Если парень уже отслужил в армии или является активным игроком сетевой игры в «Танчики», то ему очень понравится такой необычный подарок. Только тапочки должны быть мягкими и легкими, а не такими как в песне: «По полу танки грохотали».
  3. Фотопостер. Отличный подарок от компании друзей для именинника. Не обязательно его заказывать в фотостудии. Можно просто взять большой лист бумаги, наклеить на него самые лучшие и памятные фотографии, написать слова поздравлений и какие-нибудь прикольные стишки.
  4. Видеоклип. В интернете можно найти специальную программу для самостоятельного создания клипа, прочитать руководство и удивить именинника чудесной компоновкой фотографий и видео под его любимую музыку. Конечно же, такой подарок еще и приятен!
  5. Печенье с предсказаниями. Опять же – кулинарам на заметку. Можно испечь несколько вкусных и хрустящих печенюшек, а вместо сладкой начинки вложить скрученные полоски бумаги, на которых будут написаны предсказания на будущее для именинника. Конечно же, они должны быть все только хорошие!
  6. Мужской съедобный букет. Что нужно для брутального букета? Конечно же это колбаска, сыр и сало, из которых можно сделать лепестки, зелень и лучок для стеблей и листьев, ну а посередине букета можно водрузить бутылочку любимого напитка именинника. Ну а для прикола в качестве оберточной бумаги можно использовать газеты.
  7. Чековая книжка желаний. Замечательный подарок от любимой девушки именинника. Сделать ее совсем просто. Внешне она должна выглядеть как простая банковская книжка с отрывными купонами внутри. А вот что это будут за желания – пусть дарительница сама пофантазирует и обязательно исполняет при предъявлении.
  8. Шкатулка из спичечных коробок «1000 мелочей». Такой подарок очень понадобится мастеру, у которого есть множество мелких деталей. В каждом из ящичков может храниться разная мелочь. И визуально красиво, и очень востребовано.
  9. Кожаный браслет. Классный подарок для рокера или байкера. Только сделать его должен настоящий мастер-кожевник, ну или тот, кто способен аккуратно мастерить и шить.
  10. Фоторамка. Ее можно сделать коллажем для нескольких фотографий или одну большую для одного снимка. Особое внимание надо уделить оригинальной отделке рамки. Как мужской подарок ее можно украсить ракушками, шестеренками, монетами, пуговицами, маленькими гвоздями и шурупами.

Ну вот и весь список идей — именно таких, которые сейчас в тренде среди молодежи. Благодаря ему вы наверняка уже нашли подходящий подарок для парня на 21 год, и мы рады, что помогли в этом.

Оценок — 5, средняя: 3,40 из 5

Загрузка…

Как вырасти и стать более зрелыми

Когда мне было около четырех лет, несмотря на то, что мама предупреждала меня не делать этого, я положил палец на горячую плиту. Печь была красной, яркой и блестящей, и я знал, что из нее получается вкусная еда, поэтому перед соблазном было невозможно устоять.

В тот день я усвоил важный урок: действительно горячие вещи — отстой. Они сжигают тебя. И вы не хотите прикасаться к ним снова.

Примерно в то же время я сделал еще одно важное открытие. Мороженое, которым родители иногда угощали меня, хранилось в морозильной камере на полке, к которой можно было легко добраться, если бы я встал на цыпочки.

Однажды, когда моя мама была в другой комнате (бедная мама), я схватила мороженое, села на пол и принялась наедаться голыми руками.

Это был самый близкий к оргазму момент за следующие десять лет. Если в моем четырехлетнем ребенке и был рай, то я только что его нашел. Чертовски совершенство. Мое собственное ведерко с Элизиумом, наполненное застывшей божественностью.

Когда мороженое начало таять, я нанесла дополнительную порцию на лицо, позволив ей растекаться по всей рубашке, практически купаясь в этом сладком, сладком совершенстве. Ах да, славное сладкое молоко, поделись со мной своими секретами, на сегодня я познаю величие.

… потом вошла моя мама. И разразился ад — включая, но не ограничиваясь, столь необходимую ванну. В тот день я тоже усвоил урок. Кража мороженого, а затем выливание его на себя и на кухонный пол очень злит вашу мать. А злые матери — отстой. С ними неприятно находиться. Они ругают и наказывают. И в тот день, как и в день с печкой, я узнал , что не надо делать .

Но был и третий, мета-урок. Это был простой урок — урок настолько очевидный, что мы даже не замечаем, когда это происходит. Но на самом деле этот урок был намного важнее других: есть мороженое лучше, чем быть сожженным.

Это может не поразить вас столь глубоко. Но это. Потому что это оценочное суждение. Мороженое лучше печки. Я предпочитаю сладкую сладость во рту, чем немного огня в руке .Это открытие предпочтений и, следовательно, расстановки приоритетов. Это знание того, что одна вещь в мире предпочтительнее другой, и поэтому все будущие модели поведения будут учитывать этот факт.

А это работа слюнявых маленьких четырехлетних детей. Непрерывно исследовать. Чтобы открыть для себя мир вокруг себя — определить, что чувствует себя хорошо, , а что плохо, — а затем создать иерархию ценностей на основе этих знаний. Мороженое лучше, чем обжечься. Играть с собакой веселее, чем с камнем.Солнечные дни лучше дождливых. Раскрашивание для меня больше удовольствия, чем пение. Эти чувства удовольствия и боли становятся основой всех наших предпочтений и знаний в будущем и фактически закладывают основу того, что станет нашей идентичностью позже.

Каково расти

Один мой друг однажды описал отцовство так: «По сути, я просто следую за ребенком в течение нескольких десятилетий и следя за тем, чтобы он случайно не убил себя, и вы будете удивлены, сколько способов может найти ребенок, чтобы случайно убить себя.”

Можно сказать, что маленькие дети всегда ищут новые способы случайно убить себя, потому что движущей силой, стоящей за ними, является невинное любопытство. В раннем детстве мы стремимся исследовать окружающий мир, потому что наш мозг собирает информацию о том, что нам нравится, а что вредит, что кажется хорошим и плохим, что стоит стремиться дальше и чего стоит избегать.

Но в конце концов исследовательская фаза исчерпывает себя. И не потому, что нам больше нечего исследовать.На самом деле, как раз наоборот. Фаза исследования завершается, потому что по мере того, как мы становимся старше, мы начинаем осознавать, что существует слишком много мира, чтобы исследовать. Это слишком много, чтобы понять. Нельзя все потрогать и попробовать на вкус. Вы не можете встретить всех людей. Вы не можете видеть все. слишком много потенциального опыта, и нас подавляет сам масштаб нашего существования.

Таким образом, наш мозг начинает меньше сосредотачиваться на том, чтобы пробовать все на себе, и больше на разработке некоторых правил, которые помогут нам ориентироваться в бесконечной сложности окружающего нас мира.Мы перенимаем большинство этих правил от наших родителей и учителей. Но многие из них мы выясняем сами. Например, после того, как вы потрахались с достаточным количеством открытого огня, вы выработаете небольшое ментальное правило, что все языки пламени опасны , а не только то, что на плите. И, видя, как ваша мама достаточно разозлилась, вы начинаете понимать, что воровать — это всегда плохо, , а не только когда это мороженое.

В результате в нашей голове начинают зарождаться некоторые общие принципы.Будьте осторожны с опасными вещами, чтобы не пораниться. Будьте честны со своими родителями, и они будут хорошо к вам относиться. Поделитесь с братьями и сестрами, и они поделятся с вами.

Эти новые значения более сложны, потому что они абстрактны. Маленький ребенок думает: «Мороженое классное, поэтому я хочу мороженое». Подросток думает: «Мороженое классное, но воровство бесит моих родителей, и я буду наказан; поэтому я не собираюсь брать мороженое из морозилки.Подросток применяет правила и принципы при принятии решений так, как это не может делать маленький ребенок.

В результате подросток узнает, что строгое стремление к собственному удовольствию и избегание боли может вызвать проблемы. Действия имеют последствия. Вы должны согласовывать свои собственные желания с желаниями окружающих. Вы должны играть по правилам общества и авторитета, и тогда вы чаще всего будете вознаграждены.

Это, буквально, зрелость в действии: разработка более высокого уровня, и более абстрактных принципов для улучшения процесса принятия решений в более широком диапазоне контекстов. Вот как вы приспосабливаетесь к миру, как вы учитесь справляться с кажущимися бесконечными перестановками опыта. Это большой познавательный скачок для детей, имеющий основополагающее значение для здорового и счастливого взросления. 1

В детстве мы учимся смотреть на мир с точки зрения причины и следствия. Удовольствия против боли. Прикосновение к горячей плите вызывает у меня боль в руке. Следовательно, это плохо. Кража мороженого из морозильника доставляет моему телу удовольствие, поэтому это хорошо.Хорошее лучше, чем плохое.

Вот почему маленькие дети похожи на маленьких социопатов. Они не могут представить себе ничего в жизни, кроме того, что приносит им немедленное удовольствие или боль в любой данный момент. Они не могут сочувствовать. Они не могут представить, на что похожа жизнь на вашем месте. Они просто хотят немного мороженного. СЕЙЧАС!

Когда мы становимся старше, мы начинаем понимать, что любое действие имеет множество последствий, и многие из них влияют на нас либо косвенно, либо в какой-то момент в будущем.Общие правила и компромиссы понимаются как способ функционирования этих последствий. Мама и папа злятся, если я что-то украду; поэтому я не буду воровать, , даже если он чувствует себя хорошо . Мой учитель накажет меня, если я буду говорить в классе; поэтому рассказывать не буду, , даже если захочу .

Знание удовольствия и боли все еще присутствует в этих старших детях. Просто удовольствие и боль больше не влияют на принятие большинства решений . Они больше не являются основой наших ценностей.Старшие дети сравнивают свои личные чувства с их пониманием правил, компромиссов и социального порядка вокруг них, чтобы планировать и принимать решения.

Это улучшение, но в этом подростковом подходе к жизни все еще есть слабые места. Все рассматривается как компромисс. Дети старшего возраста и подростки (а также шокирующее количество взрослых) подходят к жизни как к бесконечной череде сделок. Я сделаю то, что говорит мой босс, чтобы получить деньги. Я позвоню маме, чтобы на меня не орали.Я сделаю домашнее задание, чтобы не испортить свой будущий . Я буду лгать и притворяться милым, чтобы мне не приходилось иметь дело с конфликтами.

Ничего не делается ради самого себя. Все — это расчетливый компромисс, обычно сделанный из-за страха перед негативными последствиями.

Вы не можете прожить так всю свою жизнь, иначе вы никогда не проживете свою жизнь . Вы просто воплощаете в жизнь совокупность желаний окружающих вас людей. Чтобы стать оптимизированным и эмоционально здоровым человеком, вы должны выйти из этого торга и прийти к пониманию еще более высоких и абстрактных руководящих принципов.

Как быть взрослым

Когда вы гуглите «как стать взрослым», большинство результатов, которые возвращаются, говорят о подготовке к собеседованию, управлении своими финансами, уборке после себя, а также о том, чтобы не быть неуважительным засранцем.

Все это великолепно, и действительно, это все, что ожидается от взрослых. Но я бы сказал, что они сами по себе не делают вас взрослым. Они просто мешают вам быть ребенком, а это не то же самое, что быть взрослым.

Это потому, что большинство людей, которые делают эти вещи, делают это, потому что они основаны на правилах и транзакциях. Вы хорошо готовитесь к собеседованию , потому что вы хотите получить хорошую работу. Вы узнаете, как убирать свой дом , потому что имеет прямые последствия для вашего здоровья и того, что люди думают о вас. Вы управляете своими финансами , потому что , если вы этого не сделаете, однажды в будущем вы будете по-королевски выебаны.

Торговля с правилами и социальным порядком позволяет нам быть действующими людьми в мире.Но в идеале, через некоторое время, мы начнем понимать, что со всем миром нельзя всегда торговаться, и мы не должны подвергать каждый аспект нашей жизни серии сделок. Вы не хотите торговаться с отцом из-за любви, с друзьями из-за дружеских отношений или со своим начальником из-за уважения. Почему? Потому что чувство, будто вы должны манипулировать людьми, чтобы они любили или уважали вас, кажется дерьмовым. Это подрывает весь проект. Если вам нужно убедить кого-то полюбить вас, он вас не любит.Если вам приходится уговаривать кого-то уважать вас, они вас не уважают. С самым драгоценным и важным в жизни нельзя торговаться. Попытка сделать это разрушает их.

Вы не можете сговориться ради счастья. Это невозможно. Но часто это то, что люди пытаются делать, особенно когда они ищут самопомощи и других советов по личному развитию — они, по сути, говорят: «Покажи мне правила игры, в которую я должен играть; и я сыграю в нее ». Не осознавая, что — это тот факт, что они думают, что для счастья существуют правила, которые на самом деле мешают им быть счастливыми .

В то время как люди, которые перемещаются по миру через торги и правила, могут далеко продвинуться в материальном мире, они остаются калеками и одинокими в своем эмоциональном мире. Это связано с тем, что транзакционные ценности создают токсичные отношения — отношения, построенные на манипуляциях.

Когда вы становитесь взрослыми, вы понимаете, что рассмотрение некоторых отношений и занятий как транзакций лишает их всякой радости и смысла. Жизнь в мире, где все делается на все, порабощает вас мыслями и желаниями других людей, а не дает вам свободу следовать своим собственным.Чтобы стоять на собственных ногах, вы должны быть готовы иногда стоять в одиночестве.

Взрослая жизнь — это осознание того, что иногда абстрактный принцип хорош и хорош сам по себе. Точно так же, как подросток осознает, что в мире есть нечто большее, чем удовольствие или боль ребенка, взрослый понимает, что в этом мире есть нечто большее, чем постоянный торг подростка за признание, одобрение и удовлетворение. Взрослый делает то, что правильно, по той простой причине, что это правильно.Конец дискуссии.

Подросток скажет, что ценит честность — потому что он узнал, что такое высказывание дает хорошие результаты — но, столкнувшись с трудными разговорами, он будет лгать, преувеличивать правду и не защищать свою самооценку. .

Подросток скажет, что любит вас. Но его концепция любви состоит в том, что он получает что-то взамен (вероятно, секс), эта любовь — это просто эмоциональный обмен, когда каждый из вас приносит все, что может предложить, и торгуется друг с другом за лучшую сделку.

Подросток говорит, что она щедрая. Но когда она делает одолжения и дарит подарки, это всегда делается условно, с невысказанной идеей, что она получит что-то взамен в более поздний срок.

Взрослый будет честен просто ради того, что честность важнее удовольствия или боли. Честность важнее, чем получение желаемого или достижение цели. Честность сама по себе хороша и ценна. Взрослый будет любить свободно, не ожидая ничего взамен, потому что взрослый понимает, что , — единственное, что может сделать любовь настоящей.Взрослый будет отдавать без ожидания, ничего не добиваясь взамен, потому что это в первую очередь противоречит цели подарка.

Итак, маленький ребенок крадет мороженое, потому что он чувствует себя хорошо, не обращая внимания на последствия. Старший ребенок не позволяет себе украсть его, потому что знает, что это приведет к худшим последствиям в будущем. Но его решение в конечном итоге является частью сделки с его будущим «я»: «Я откажусь от удовольствия сейчас, чтобы предотвратить еще большую боль в будущем».

Но только взрослый не ворует по простому принципу, что воровать — неправильно.И украсть — даже если им это сошло с рук! — заставит их думать о себе хуже.

Если бы в мире было больше взрослых

Теперь я знаю, о чем вы говорите: «Боже, Марк, по твоему определению, большинство людей, ходящих по миру, — это тупые подростки или, что еще хуже, кучка негабаритных детей».

Ну… да. Вы разговаривали с кем-нибудь в последнее время? По большому счету, они отстой. 2

Вот печальный факт: немногие доживают до взрослой жизни.И меньше умудряется там оставаться. Это почему?

  1. Когда мы маленькие дети, мы учимся преодолевать ценности удовольствия / боли («мороженое — это хорошо», «горячие печи — это плохо») — это следовать этим ценностям и видеть, как они нас подводят. Мы воруем мороженое, мама злится и наказывает нас. Внезапно фраза «Мороженое — хорошее» перестает казаться таким простым, как раньше — нужно учитывать множество других факторов. Я люблю мороженое. И мне нравится мама. Но мороженое расстроит маму.Что мне делать? В конце концов, ребенок вынужден считаться с тем фактом, что стремление к удовольствию и избегание боли влечет за собой непредвиденные последствия.
  2. По сути, это то, к чему сводится хорошее раннее воспитание: реализация правильных последствий для поведения ребенка, связанного с удовольствием / болью. Наказать их за кражу мороженого. Награждайте их за то, что они тихо посидели в ресторане. Вы буквально помогаете им понять, что жизнь намного сложнее, чем просто стремиться к своему удовольствию и избегать своей боли. 3 Родители, которым не удается сделать это, очень серьезно подводят своих детей, потому что по мере взросления они испытают шокирующее осознание того, что мир не удовлетворяет их прихоти. Это будет для них невероятно болезненно, гораздо болезненнее, чем было бы, если бы они усвоили урок, когда были моложе. И в результате, усвоив этот урок в более старшем возрасте, они будут социально наказаны своими сверстниками за непонимание его. Никто не хочет дружить с эгоистичным негодяем.Никто не хочет работать с кем-то, кто не принимает во внимание чувства других и не ценит правила. Необразованного ребенка будут избегать и высмеивать за его поведение в реальном мире, что приведет к еще большей боли и страданиям.
  3. Родители могут подводить своих детей и по другому: они могут над ними надругаться. Маленький ребенок, подвергшийся насилию, также не развивается дальше своих ориентированных на боль / удовольствие ценностей, потому что их наказание не следует логическому шаблону и не укрепляет более глубокие и продуманные ценности.Это просто случайно и жестоко. Кража мороженого иногда вызывает резкую боль. В других случаях это ни к чему не приводит. Следовательно, урок не усвоен. Более высокие значения не производятся. И ребенок никогда не учится контролировать свое поведение. Вот почему дети, подвергшиеся насилию, и дети, оставшиеся без внимания, часто сталкиваются с теми же проблемами, что и взрослые: они остаются застрявшими в своей системе детских ценностей.
  4. Хуже того, если насилие достаточно жестокое (или если ребенок особенно чувствителен), эта постоянная боль может в дальнейшем закрепиться в их психике.Их нормальное повседневное существование будет состоять из недоверия и страха, и они будут навязчиво искать удовольствия, чтобы облегчить эту скрытую боль. Здесь рождаются зависимость и принуждение. Алкоголь, секс, наркотики, азартные игры, Instagram — по мере взросления их навязчиво втягивают в эти занятия, потому что это позволяет им отвлекаться от себя, на мгновение забыть, кто они и что чувствуют. Что еще более важно, многие дети, подвергшиеся насилию, будут подсознательно искать дальнейшее насилие в своих взрослых отношениях по той простой причине, что насилие — единственное, что имеет для них смысл.Это становится для них личностью. Им это нужно, чтобы чувствовать себя целостными.
  5. Люди застревают на второй подростковой стадии ценностей по тем же причинам, хотя результаты менее серьезны. Некоторые люди невероятно хороши в торгах. Они обаятельны и харизматичны. Они, естественно, способны чувствовать, чего от них хотят другие люди, и они умеют выполнять эту роль. Скажем прямо: они слишком хороши в манипулировании людьми, чтобы получить то, что они хотят. И поскольку их манипуляции редко подводят их к какому-либо значительному результату, они приходят к выводу, что так устроен весь мир.Все такие. Все манипулируют и контролируют. Любовь — чушь собачья. Доверие — признак слабости.
  6. Хорошие родители и учителя не должны позволять себе уступать подросткам. Они обязаны указать подростку, что такое поведение — это бесконечная беговая дорожка, что вы можете получить от мира так много, только торгуясь с ним, что единственное, что в жизни имеет реальную ценность и смысл, достигается. без условий, без сделок.Лучше всего это сделать на примере. Лучший способ научить подростка доверять — это доверять ему. Лучший способ научить подростков уважению — это уважать их. Лучший способ научить кого-то любить — это любить его.

  1. Когда родители и учителя не могут этого сделать, обычно это происходит потому, что они сами застряли на подростковом уровне оценочных суждений. Они тоже видят мир с точки зрения транзакций. Они тоже торгуют любовью за секс, верность за привязанность, уважение за послушание.Фактически, они, вероятно, торгуются со своими детьми за привязанность, любовь или уважение. Они думают, что это нормально, поэтому ребенок растет с мыслью, что это нормально. И эти дерьмовые, поверхностные, транзакционные отношения между родителями и детьми затем воспроизводятся, когда ребенок начинает формировать романтические отношения. 4
  2. Некоторые подростки застревают на втором этапе по той же причине, по которой другие застревают на первом: насилие и травмы. Особенно ярким примером являются жертвы издевательств. Человек, над которым издевались в молодости, будет двигаться по миру с предполагаемым пониманием того, что никто никогда не будет любить или уважать его безоговорочно, что вся привязанность должна быть с трудом завоевана через серию отработанных разговоров и заранее продуманных действий.Вы должны одеваться определенным образом. Вы должны говорить определенным образом. Вы должны действовать определенным образом. Или иначе.
  1. Став взрослыми, они будут путешествовать по миру, предполагая, что все человеческие отношения представляют собой бесконечное торговое соглашение «око за око». Эта близость — не более чем притворное чувство знания друг друга ради взаимной выгоды каждого человека. Опять же, это связано с тем, что в транзакционном мире средних школ с этим человеком плохо обращались и оскорбляли за то, что он плохо выполнял эти транзакции. Они неправильно одевались.Они не были «крутыми» детьми. Они получали плохие оценки, плохо обучались или были тощими и неуклюжими. В результате они подвергаются психологическому наказанию на протяжении десятилетий, так как всю оставшуюся жизнь они живут в постоянном страхе когда-либо снова испортить деловые отношения. И вместо того, чтобы признать, что проблема заключается в транзакционном подходе к самому миру , они предполагают, что проблема в том, что им потребовалось так много времени, чтобы выполнить транзакции должным образом.

Сказать, что Мэрилин Мэнсон спас мне жизнь, наверное, будет преувеличением.Но он мог спасти мою зрелость. Когда мне было 13 лет, меня выгнали из школы, и я потерял почти всех своих друзей. Через несколько месяцев родители развелись, и вскоре мой брат переехал из дома. Чтобы избавить меня от дурных влияний вокруг меня, родители отправили меня в христианскую школу в пригороде Техаса 5 , где я никого не знал. Я был атеистом и не спортивным фанатом в штате, который поклоняется футболу и Иисусу в таком порядке.

Какое-то время это было некрасиво. Меня запихнули в некоторые шкафчики.На футбольном поле надо мной смеялись. На то, чтобы найти друзей, у меня ушло почти два года. Это отстой. Я чувствовал побуждение попытаться вписаться, согласиться на транзакционный характер общественной жизни в старшей школе, «притвориться, чтобы добиться успеха». Но в то же время я так ненавидел именно то поведение, которого все ожидали от меня.

Мэрилин Мэнсон был для меня источником вдохновения примерно в то время, потому что в своей музыке и в своих интервью он во всеуслышание продвигал идею расширения прав и возможностей, особенно таким разочаровавшимся подросткам, как я.Именно он первым предложил , чтобы я мог решить , что круто, а что не круто, что люди стыдят нонконформистов, потому что они боятся не подчиняться себе, и что смелость не подчиняться и дать себе возможность быть тем, кем вы хотите be — это то, что разрешило другим делать то же самое.

Сегодня Мэрилин часто вспоминают по его дряблому макияжу и шокирующим рок-нарядам на сцене. Люди не осознают, насколько он был близок к разочарованной пригородной молодежи 90-х годов.Есть причина, по которой он шокировал людей своими умными интервью так же сильно, как и своими сценическими выходками. Это потому, что за его безумием всегда было послание: вам не нужно участвовать в транзакционной игре, если вы этого не хотите. Вы всегда свободны выбирать. И вы не только свободны выбирать, но и обязаны выбирать, кем вы собираетесь быть, осознаёте вы это или нет. Единственный вопрос: хватит ли у вас на это смелости? Есть ли у вас смелость быть взрослым? Есть ли у вас смелость решить для себя, каковы ваши ценности?

На каком уровне находятся ваши ценности?

Проблема с описанием любой подобной иерархии состоит в том, что каждый читатель имеет тенденцию немедленно представлять себя на верхней ступеньке, находя незаметное удовольствие в оценке массы бедных, несчастных душ, застрявших на ступенях ниже себя.

Дело в том, что если вы читаете это, большинство ваших ценностей, скорее всего, относятся к стадии удовольствия / боли или стадии транзакции. Я знаю это по той простой причине, что большинство населения все еще блуждает на этих стадиях большую часть времени (включая меня). И давайте будем честными: это сайт личного развития — вы бы не пошли сюда, если бы все уже не было немного испорчено.

Вдобавок ко всему, эти высокоуровневые взрослые ценности определяют то, что мы считаем благородным и добродетельным.Именно генеральный директор берет на себя вину за провал сотрудника. Это учитель, который жертвует своими каникулами, чтобы помочь наставником отстающему ученику. Это друг, который рискует дружбой, говоря вам, что вечеринки вышли из-под контроля.

Мы все знаем и уважаем эти истории. И причина, по которой мы знаем и уважаем их, заключается в том, что они необычны. Потому что мы редко, если вообще когда-либо, можем делать это сами. Большинство из нас, большую часть времени, застревают на уровне переговоров, спрашивая себя: «Да, но что в этом для меня ?» или, что еще хуже, на уровне детского удовольствия, крича: «ДАЙТЕ ЭТО, Я ХОЧУ ЭТО!»

По правде говоря, трудно определить, на каком уровне находятся наши ценности.Это потому, что мы рассказываем себе всевозможные сложные истории, чтобы оправдать то, что мы хотим. Зависимый от азартных игр навязчиво будет преследовать острые ощущения от зарабатывания и проигрыша денег, но в своей голове он придумал убедительную историю о том, как он собирается все отыграть и показать всем, что он не неудачник (подростковые торги) или что он на самом деле делает это ради благо его семьи (взрослая добродетель).

Это, конечно, чушь собачья. Он просто ничего не может с собой поделать.

Таким образом, очевидно, что мы не можем доверять собственным интерпретациям наших действий.Есть небольшая гора психологических свидетельств, подтверждающих это: мы сначала что-то чувствуем, а потом оправдываем это какой-то историей, которую рассказываем сами себе. И эта история обычно очень предвзята и сильно переоценивает, насколько мы были благородными и самоотверженными. 6

Следовательно, мы должны научиться не доверять своим мыслям. Мы должны скептически относиться к интерпретации наших собственных действий. Вместо этого мы должны сосредоточиться на самих действиях.

Мысли могут лгать. Интерпретации можно изменить или забыть.Но действия постоянны. Следовательно, единственный способ достичь своих ценностей — действительно понять, что вы цените, а что нет, — это наблюдать за своими действиями.

Если вы говорите, что хотите вернуться в школу и получить степень, но это произошло через 12 лет и у вас есть отговорка номер 57, тогда нет, на самом деле вы не хотите возвращаться. Вам нужен , чтобы почувствовать, что вы хотите вернуться к . А это совсем другое.

Если вы говорите, что цените честность в отношениях превыше всего, но регулярно скрываете свои действия и поведение от партнера, активно подвергаете сомнению его мотивацию и то, где он был, и просматриваете его текстовые сообщения, когда они спят, тогда, нет, ты не ценишь честность.Вы говорите, что делаете, чтобы оправдать свои низкоуровневые ценности.

Скорее всего, в одних контекстах вы умеете придерживаться высших ценностей, а в других — нет. Есть люди, которые хорошие друзья, но дерьмовые родители. Есть люди, которые прекрасные родители, но дерьмовые профессионалы. Есть люди, которые просто дерьмовые люди, но, черт возьми, они продуктивны. У всех есть свои области зрелости и незрелости.

Большинство повторяющихся эмоциональных проблем, с которыми сталкиваются люди, — это просто системы ценностей первого и второго уровня, которых придерживаются, несмотря на то, что они терпят неудачу.Мать, которая постоянно ссорится со своими детьми из-за того, что они не звонят ей с определенной регулярностью, придерживается транзактного подхода к любви — идеи о том, что любовь можно измерить и измерить. Друг, который говорит вам неправду, вероятно, делает это потому, что не хочет угрожать тем, что получает от вас. Сотрудник, который крадет вашу работу и называет ее своей собственной, предается навязчивому желанию удовольствия (или, в данном случае, успеха).

Единственный способ понять наши собственные ценности — это научиться наблюдать за своими действиями и наблюдать за ними беспристрастно, как если бы мы были нейтральными наблюдателями:

  • Действия, которые постоянно причиняют вред себе или другим, которые вы постоянно оправдываете и / или лжете, чтобы скрыть, вероятно, указывают на то, что у вас низкоуровневые компульсивные ценности, связанные с удовольствием / болью.Ложь по своей сути эгоистична и предназначена для того, чтобы уступить место нашим самым эгоистичным желаниям. Если я лгу жене о том, где я был прошлой ночью, это означает, по определению , что я действую эгоистично и компульсивно. Как правило, чем больше мы лжем, тем больше мы склонны к навязчивости. 7
  • Действия, которые заранее продуманы желанием получить определенный результат от кого-то или чего-то, являются ценностями торга / транзакции. Есть разница между тем, чтобы сказать кому-то, что они вам интересны, потому что вы думаете, что они хотят услышать это, и просто сказать кому-то, что они вам интересны, потому что вы свободно выражаете свои мысли.Последнее — честность, первое — манипуляция. И грань между ними размыта для многих людей. 8
  • Действия, мотивированные более глубокими этическими принципами, за которые вы готовы пострадать, потому что считаете их правильными в любых контекстах , независимо от конкретного результата для вас самих, являются репрезентативными для взрослых ценностей более высокого уровня.

Это то, что вы начинаете понимать о себе, потому что сомневаетесь не только в своих действиях, но и в своей интерпретации собственных действий.Вы должны сидеть и критически думать о себе и о том, о чем вы решили заботиться, не на словах, а на деле.

В конечном счете, это то, что значит «познать себя» — знать свои собственные ценности, иметь четкое представление о своих действиях и их мотивах, понимать, на каком уровне зрелости вы работаете.

Каждый раз, когда вы садитесь с терапевтом, тренером или другом, это процесс, который происходит. Вы описываете свои действия и свою интерпретацию этих действий.Затем с помощью терапевта / тренера / друга вы сидите и разбираетесь, действительно ли ваши интерпретации ваших действий имеют смысл. Или вы просто обманываете себя? Отражают ли ваши действия то, что вы считаете важным? Если нет, то где отключение?

Именно этот процесс согласования вашей самоинтерпретации с вашими действиями дает вам контроль над своей жизнью и своими действиями. Именно это выравнивание позволяет вам ощутить смысл и наполнение своей жизни.Чтобы стать счастливым и здоровым. Именно это мировоззрение позволяет вам расти.

Кризис зрелости нашей культуры

Современная демократия была изобретена, исходя из предположения, что средний человек — эгоистичный бредовый кусок дерьма. Была вера в то, что единственный способ защитить нас от самих себя — это создать системы, настолько взаимосвязанные и взаимозависимые, что ни один человек или группа не может полностью обескровить остальную часть населения в любой момент времени.

Другими словами, основатели и мыслители Просвещения понимали, что в игры политики и управления государством неизбежно играют на уровне переговоров и транзакционных отношений, и поэтому системы должны быть построены таким образом, чтобы ни один человек (или организация) не мог побеждать слишком много, слишком часто.

Большинство политиков зарабатывают себе имя и зарабатывают на жизнь в обширной паутине транзакционных отношений. Они торгуются со своими избирателями и донорами. Они торгуются друг с другом, чтобы создать коалиции и союзы. Они торгуются с другими ветвями власти и политическими партиями, чтобы добиться известности и положения. Политика — это транзакционная и эгоистичная игра, а демократия — лучшая система на данный момент по той единственной причине, что это единственная система, которая открыто признает это.

Есть только один способ поставить под угрозу демократическую систему: требовать, чтобы собственные желания и удовольствия были важнее, чем чьи-либо другие.То есть по детству.

Вот что такое экстремисты: ребячество. Они гребаные младенцы. Поскольку экстремисты непоколебимы и с ними невозможно торговаться, экстремисты по определению ребячьи. Они хотят, чтобы мир был определенным, и они отказываются признавать какие-либо интересы или ценности, кроме своих собственных. Они отказываются торговаться. Они отказываются апеллировать к высшей добродетели или принципу, превышающему их собственные эгоистичные желания. Поэтому они губят все вокруг себя.

Экстремисты опасны, потому что они умеют переодевать свои детские ценности на язык транзакций или универсальных принципов.Правый экстремист будет утверждать, что он желает «свободы» превыше всего и что он готов пойти на жертвы ради этой свободы. Но на самом деле он имеет в виду, что хочет свободы от любых других ценностей. Он хочет свободы от перемен или маргинализации других людей. Он хочет свободы следовать своим импульсам и желаниям.

Экстремисты слева играют в ту же игру, меняется только язык. Левый экстремист скажет, что хочет «равенства» для всех.И что она за это все отдаст. Но на самом деле она имеет в виду, что никогда не хочет чувствовать себя неполноценной или обиженной. Что она никогда не хочет чувствовать себя опасной или небезопасной. По сути, она никогда не хочет чувствовать боль. И требовать, чтобы ко всем относились одинаково всегда и при любых обстоятельствах, — это один из способов убежать от этой боли.

Экстремизм, как справа, так и слева, несомненно, усилился за последние несколько десятилетий. Для этого, вероятно, есть много сложных и пересекающихся причин.Но я откажусь от одной мысли: зрелость голосующего населения ухудшается. Американская культура основана на потворстве удовольствиям и избегании боли. Американский консьюмеризм настолько хорошо потакал этим детским импульсам, что большая часть населения стала рассматривать их как права . Экстремисты справа отвечают на тот факт, что они считают изменение климата обманом или эволюцию ложью, заявлением, что они имеют право верить всему, чему они хотят, .Левые экстремисты реагируют на тот факт, что люди по своей природе неравны, а свободное функционирующее общество требует наличия победителей и проигравших, заявляя , что они имеют право на любое обращение с кем-то еще .

Это детские взгляды. Они отрицают реальность. А когда вы отрицаете реальность, случаются плохие вещи.

Проблема в том, что СМИ (опять же, справа и слева) обнаружили, что подкрепление детских желаний экстремистов с каждой стороны полезно для бизнеса.Это потому, что экстремисты, как и дети, навязчивы. Они не знают, как остановиться. Они наркоманы из-за своего дела. Они бросают за это свои жизни. И поскольку они бросят свои жизни ради воображаемого дела, они привлекают самую страстную публику. А когда Интернет выжимал из себя бизнес-модели СМИ, им постепенно приходилось прибегать к потворству наиболее реактивным и опасным людям: ребяческим крайностям. Наибольшее внимание привлекают крайности. Они получают больше всего кликов.И они вызывают больше всего споров. Таким образом, они диктуют дискурс средств массовой информации.

Добро пожаловать в 2018 год. Будем надеяться, что мы все выживем.

Как вырасти

Шаг 1 — Ошибка

Скорее всего, если вы читаете это и все еще застряли в организации своей жизни вокруг ценностей удовольствия / боли или ценностей, основанных на транзакциях / правилах, вам, вероятно, не нужно, чтобы я объяснял, почему они вызывают проблемы — ваша жизнь уже охуенный бардак.

Но на всякий случай, пожалуйста:

  • Значения удовольствия / боли терпят неудачу по той простой причине, что удовольствие и боль являются плохими долгосрочными предикторами здоровья, роста и счастья.Хорошо, да, прикасаться к горячей плите — отстой, и тебе больше не следует этого делать. А как насчет лжи другу? Или рано вставать на работу? Или, например, , не принимающий героин . Это всего лишь несколько из миллионов примеров, когда стремление к ценностям удовольствия / боли сбивает вас с пути. 9
  • Ценности, основанные на транзакциях / правилах, лишают вас доверия, близости и любви, необходимых для того, чтобы оставаться эмоционально здоровым и счастливым человеком. Это потому, что, когда вы рассматриваете все отношения и действия как средство для достижения цели, вы заподозрите скрытый мотив во всем, что происходит, и во всем, что кто-либо когда-либо с вами делает.

Прежде чем вы сможете двигаться дальше и извлекать уроки из этих ошибочных систем ценностей, вы должны испытать боль от их провала . Это означает, что нельзя отрицать, что они терпят поражение. Это означает, что нельзя избежать боли от этой неудачи. Это означает, что столкнуться с этой неудачей и признать то, что ясно видно: что вы облажались, и должен быть лучший способ.

Шаг 2 — Скин в игре.

Люди, оперирующие детскими ценностями «удовольствие / боль», получают свою самооценку от того, сколько удовольствия или боли они испытывают.Поэтому, когда им хорошо, они хорошо относятся к себе, а когда им плохо, они плохо относятся к себе. Поэтому, когда человек на этом уровне сильно облажается, его первым объяснением, вероятно, будет: «Я кусок дерьма. Я ужасный человек. О чем я только думал?»

Это вредно. Это, вероятно, усугубляет проблему. Проблема не в тебе. Проблема в том, что вы решаете ценить, как вы видите мир и как он действует. В удовольствии нет ничего плохого.В боли тоже нет ничего плохого. Причина, по которой каждое происходит, делает их правильными или неправильными .

Признание этой истины — вот что мягко подталкивает вашу систему ценностей к более зрелому уровню ведения переговоров / транзакций. Ты облажался не потому, что причинил боль. Ты облажался, потому что причинил боль по плохим причинам . Причина, по которой пьяный водитель сбивает другую машину, является настолько неэтичным, не потому, что люди пострадали, а потому, что пьяный водитель гораздо более виновен, чем другой человек — i.е., сделка была несправедливой.

Многие люди пытаются «исправить» тех, кто страдает от компульсивных действий и застрял в системе ценностей удовольствия / боли, доводя их прямо до взрослой жизни. Они хотят научить алкоголиков добродетели честности. Они хотят убедить жестоких обидчиков в важности щедрости и терпения.

Но ты не можешь этого сделать. Вы не можете пропустить этапы. Это все равно, что пропустить алгебру и сразу перейти к исчислению. Вы не можете превратиться из ребенка во взрослого, не будучи подростком.

Люди, застрявшие в принуждении, сначала должны научиться думать о вещах в терминах транзакций. Алкоголизм — это не плохо, потому что ваше тело — это храм, а причинение себе вреда по своей сути неправильно — это ценности взрослых.

Нет, алкоголизм — это плохо, потому что это плохой компромисс. Это вредит людям. Люди, которые этого не заслуживают. Люди, которых вы любите и хотите помочь. Это портит другие жизненные планы. Он разрушает семьи, финансы и верность. По сути, это превращение горы в муху слона.

Наркоманы и преступники часто преодолевают это, цепляясь за какую-то транзакционную ценность.Для некоторых это религия. Но для большинства это обычно любимый человек. Однажды я разговаривал с выздоровевшим наркоманом, который сказал, что единственное, что ему помогло, — это его дочь. Ему плевать на себя. Но мысль о том, что она упустила возможность иметь отца, когда она ничего не сделала, чтобы этого заслужить, поставила его на колени и в конце концов протрезвела.

Наркоманы часто говорят о «достижении дна». Рок-дно — это место, которое настолько разрушительно и болезненно, что они больше не могут избегать того простого факта, что их поведение разрушает их собственные жизни и жизни других.Только с этим крайне болезненным осознанием наркоман сталкивается с транзакционной природой жизни. Что их выбор имеет последствия не только для них самих, но и для других. И с этими последствиями нужно бороться.

Мы выходим за рамки наших детских ценностей, когда понимаем, что у нас есть шкура в игре — что есть последствия для наших действий, выходящих за рамки нашего непосредственного «я».

Вот почему исследования показали, что наиболее эффективный способ избавиться от любой вредной привычки — это, как вы уже догадались, поторговаться.Попробуйте так: выпишите своему лучшему другу чек на 3000 долларов и скажите ему, что если вы когда-нибудь выкурите еще одну сигарету, он сможет ее обналичить. Просто шокирует, насколько это эффективно. Создавайте для себя последствия. Создайте ответственность.

Шаг 3 — Будьте готовы умереть за что-то.

Если вы прочно опираетесь на транзакционные / переговорные ценности, вы станете полноценным человеком. Но это не сделает вас взрослым человеком. Вы по-прежнему будете страдать от транзакционных, токсичных отношений и смыслового кризиса в повседневной жизни.

Ключевое различие между подростком и взрослым состоит в том, что подросток боится делать что-либо, если не уверен, что получит что-то взамен:

  • Они не хотят рисковать, бросая работу, если не знают, что будут счастливее в другом месте.
  • Они не хотят говорить кому-то, что испытывают к ним чувства, если не могут гарантировать, что отношения будут удовлетворительными.
  • Они не хотят рисковать и делиться своими идеями, если не знают, что получат одобрение других.

Для подростка отношение к себе определяется тем, насколько хорошо он может торговаться с миром. И если им не удастся торговаться с миром, они будут винить себя. По этой причине подросток до смерти боится отказа или неудачи. Для них потерпеть неудачу или быть отвергнутым — это своего рода смерть, потому что все, что они хотят от мира — все значение, всякая цель — будет им отказано.

Именно эта готовность умереть ведет к взрослой жизни.Взросление наступает, когда человек осознает, что единственный способ победить страдание — это не поддаваться влиянию страдания. Взросление наступает, когда человек понимает, что лучше страдать по правильным причинам, чем испытывать удовольствие по неправильным причинам . Взрослая жизнь наступает, когда человек понимает, что лучше любить и терять, чем никогда не любить.

  • Взрослый смотрит на это изменение карьеры и говорит: «Я лучше умру, чем зомби, который блуждает по жизни, не принадлежащей ему». И он уходит.
  • Взрослый смотрит на человека, в которого влюбился, и говорит: «Я лучше умру, чем буду скрывать свое сердце от мира». И она говорит.
  • Взрослый смотрит на их идеи и говорит: «Я лучше умру, чем подавляю свой талант и потенциал». А потом она действует.

Взрослый согласен с тем, что есть способы жить хуже, чем совсем не жить. И поскольку они осознают это, они могут смело действовать перед лицом собственного стыда или страхов.

В моей книге Тонкое искусство не трахаться я рассказываю о ряде болезненных и травмирующих переживаний, которые произошли в моей юности: распад моей семьи, болезненный социальный отказ, потеря моих первых романтических отношений, смерть друг.

Поскольку в молодости я испытал столько боли в отношениях в своих отношениях, на протяжении большей части своей ранней взрослости я подходил к отношениям с алгоритмической точки зрения: я изучал книги о взаимоотношениях с людьми и узнал, как преподносить себя таким образом, чтобы минимизировать отвержение, что давало я больше влияю на восприятие меня людьми.Я упорно занимался сексом, пытаясь компенсировать глубину своей эмоциональной боли поверхностными, пустыми отношениями. На протяжении многих лет своей жизни я видел дружбу просто с точки зрения полезности: я делаю это для кого-то, чтобы получить что-то взамен. И в тот момент, когда отношения начали причинять мне боль, я найду способ избавиться от них.

Я очень преуспел в этом много лет. Я создал, а затем сбежал от — буквально, я путешествовал по миру, чтобы сбежать — десятки отношений с в целом хорошими людьми, некоторые из которых действительно заботились обо мне, но с которыми я не был достаточно зрелым, чтобы справиться.

Но это бегство от реальности было решением, столь же болезненным, как и сама проблема. Единственное, что более болезненно, чем потеря значимых отношений, — это отсутствие значимых отношений . И постепенно я начал понимать, что дело не в счастье, а в боли. Точно так же, как борьба и вызов в моей профессиональной жизни сделали мои достижения более значимыми, готовность столкнуться с болью и дискомфортом на самом деле делала отношения значимыми. Ни сексуальности, ни азарта, ни удовлетворения.

Итак, в преклонном возрасте 30 лет я наконец понял, что значит прожить свою взрослую жизнь. Это способность выбирать: какое удовольствие стоит, какая боль стоит, стремиться и любить безоговорочно, без осуждения или стыда. Поэтому я решил отпраздновать. Я и восемь моих ближайших друзей поехали в Лас-Вегас и выпили за ночь алкоголь на сумму около 1000 долларов. И это было прекрасно.

Как проходит свидание с 21-летним мужчиной, заставило меня осознать, что мне все еще нужно вырасти

Я официально являюсь представителем середины тысячелетия (это термин? Если нет, то я его придумываю).Да, недавно мне исполнилось 2-6 лет. И я должен сказать, что чувствую изменения, о которых не думал.

Во-первых, это эмоциональные изменения: вы учитесь лучше справляться со стрессом и неожиданными вещами, которые вам подкидывает.

Во-вторых, физические изменения: первые седые волосы, появление морщин под глазами. Вы жаждете перемен в одежде и стиле (вы не девушка, еще не женщина ), но не знаете, с чего начать, поэтому вы начинаете с того, что выбросите половину своего туалета.

Наконец, есть биологические изменения: я не шучу, когда говорю, что сейчас страдаю от того, что я называю «синдромом мимолетной детской лихорадки». Я увижу ребенка и воркну, а затем почувствую все это внутренне и сдержанно представлю себе жизнь, полную нагрудников и младенцев.

Сравните это с 22-летней Шиной, которая вздрогнула при виде коляски. У меня даже есть племянник (посмотрите на этого парня, он такой милашка!):

Все эти изменения я ношу с собой в свою жизнь свиданий. Всякий раз, когда я встречаю парня, который мне наполовину интересен, я даже начинаю думать: «Неужели он« вечный »парень?»

Но мое последнее свидание научило меня, что я, возможно, не так готов, как думал.

Я познакомился с ним на электронном концерте. Я почти не пошел, но моя девушка потащила меня за собой, потому что она настояла, чтобы я «вернулся оттуда» (у меня был перерыв в свиданиях, и сейчас я очень разборчив в том, с кем встречаться).

Конечно же, там, под большим диско-шаром и музыкой, достаточно громкой, чтобы лопнуть барабанные перепонки, я часами танцевал с высоким, горячим парнем. Мы обменялись номерами и назначили свидание.

Ночами позже мы обнаружили, что стреляем в дерьмо из-за дешевой мексиканской еды — «дешевой», например, где-то между Chipotle и первоклассной текилой в квартале от моей квартиры.

«Я не могу понять, чем я хочу заниматься в жизни», — сказал мой собеседник после того, как только что сказал мне, что он в группе, но также и в перерывах между работой.

«Я не могу понять, чем я хочу заниматься в жизни», — сказал мой спутник после того, как только что сказал мне, что он в группе.

«Да, я тоже».

Я имел в виду то, что сказал, просто иначе, чем он имел в виду то, что сказал. Я знаю , чем я хочу заниматься в своей жизни. Но я, , не знаю, , с каким парнем я бы хотел провести остаток своей жизни.Тем не менее, мы разделили эту бесцельность.

В тот момент я понял, что даже не знаю его возраста. Мы встретились, когда трясли головами рядом друг с другом в темноте, и возраст был последним, о чем мы думали.

«Кстати, сколько тебе лет?» Я спросил.

«Мне 21. Сколько тебе лет?»

Говно. Я бы предположил 25. Что-то было в его манере держаться. Он был непримиримым в своем мнении, и у него был этот ~ крутой парень ~ в стиле «рубашка в клетку без застежки-брюки», которого он хорошо справлялся, но не выглядел так, как будто очень старался. 21 ?!

Но факт остается фактом: он был младенцем, а я официально грабил колыбель.

Поколебавшись, я сказал ему свой возраст, и мы посмеялись над разницей в возрасте. Похоже, он не возражал.

Мы переехали из Мексики на мою крышу. Мы сидели в классическом Converse и пили вино прямо из бутылки. Он попросил меня танцевать с ним сальсу без музыки. Все было очень мило.

Этот 21-летний чувствовал себя как дома. Не в «Я выйду за тебя замуж!» вроде как, но в стиле «Я чувствую тебя, чувак».

Вы знаете, что еще чувствовали себя как дома? (И нет, я говорю это не только потому, что находился на крыше своего дома.) Находясь на неровной крыше, после того, как я бросил осторожность, купив действительно модное вино, за которое я заплатил, проведя пальцем по кредитной карте не проверив мой банковский счет (упс) и не выпив его без чашек.

Но дело не только в этом. Это было также то, как мы выпили наши страхи — страхи, проникшие в нас так глубоко, что они выходили в лакомых кусочках, как пьяница, которую мы получили, и ползли обратно в нас, когда мы слышали, как мы говорим о них — о жизни и любви.Это были страхи, о которых мы просто не хотели говорить в реальном качестве.

Видите ли, я предпочитаю парней, которые страдают от общего чувства потерянности. Парни, которые пытаются убежать от чего-то, будь то чувства или реальные люди из их прошлого, которые их обидели. Парни, у которых просто нет вместе (и я имею в виду это самым милым образом). Эти парни не знают, как быть эмоционально настроенными, и я тоже борюсь с этим.

Но сейчас мне 26 — четыре года из 30 и более четверти моей жизни — и мое свидание с этим 21-летним парнем заставило меня задуматься, с какими парнями мне действительно стоит идти сейчас.

Могу ли я избавиться от страха перед чувствами и встречаться с пожилыми людьми? Если да, то насколько старше? Или я продолжу встречаться с людьми, которым нравится игнорировать «чувства» и которые страдают от того же общего заблуждения, от которого я страдаю в отношении того, чего они хотят и в чем нуждаются?

Все шансы, когда тебе исполняется 26 лет. Вы входите в фазу психоза и спрашиваете себя, совпадает ли ваш романтический выбор с тем жизненным планом, который у вас был для себя с самого детства: сука-босс к 30 годам, мама до 32 лет, дети от 35 … Я хочу все это. Но если и чему меня научило свидание с мальчиком, так это тому, что мне еще немало повзрослеть.

Чего хотят мужчины в 20, 30 и 40 лет

Это факт. Если вы пройдете мимо группы парней, они физически не смогут устоять перед желанием глазеть. Вы когда-нибудь задумывались, почему мужчины такие мальчики? Вырастают ли они когда-нибудь и замечают внутреннюю женщину? В конце концов, красота — это всего лишь кожа, и мы хотим, чтобы мужчина восхищался нами не только за соблазнительное расположение частей тела.В качестве государственной службы я провел опрос, в котором спрашивал мужчин на разных этапах жизни, что их привлекает в женщине. Их ответы были очень … познавательными.

20: БОЛЬШЕ МЕРЬЕРА
«Я человек с ногами и задницей», — говорит Эндрю, 23-летний биржевой маклер. Он объясняет: «Моя первая мысль, когда я вижу женщину, — это:« Хочу ли я заняться с ней сексом? » Это сразу вырезает 70 процентов. На данном этапе жизни я не особо ищу чего-то длительного ». Вероятно, это потому, что у большинства двадцатилетних мужчин есть одно горячее желание: построить успешную карьеру.Что касается женщин, то чем больше, тем веселее. Мужчинам от двадцати лет нужна красивая женщина, украшение на руке, чтобы показать своего босса и весь мир: «Эй, я, должно быть, действительно крут, чтобы привлечь такую ​​горячую красотку».

В конце этого полумелого туннеля молодости есть надежда: мужчины в возрасте двадцати лет начинают учиться на собственном опыте. «Несколько раз вас сбивают с ног женщины с большими молотками, и вы понимаете, что красивое лицо — это еще не все», — говорит 27-летний Питер, консультант по маркетингу.«Но меня все еще изначально привлекает чья-то внешность. Так что любые грудастые блондинки, читающие это, могут связаться со мной через веб-сайт. Но мне также нужна женщина, которая чувствительна, потому что, эй, у меня есть чувства».

30: СТАБИЛЬНОСТЬ И РАЗУМСТВО

Джим, комик, вспоминает: «Когда мне было семь лет, я хотел девушку, которая могла бы сделать хороший замок из песка. В 17 лет ее просто нужно было сложить. В 27 лет она не могла быть моей женой, а теперь, когда мне 30, я хочу кого-то здравомыслящего и стабильного.Итог: в то время как милая туша все еще заставляет меня кружить голову, меня интересует серое вещество ».

Когда ему за тридцать, вкус мужчины к женщинам определенно меняется. После начальной экспериментальной стадии, когда он много встречается людей, он ищет женщину для выполнения определенных ролей, таких как жена и мать. Другими словами: он совершенствует свой вкус. Он знает, что не может проводить все свое время в постели. С середины до конца тридцатых годов — это часто период, когда мужчины уступают своему побуждению остепениться.В свои 39 лет Пол, консультант по компьютерам, больше не ищет новых знакомств, а ищет друзей. «Я хочу кого-то, кто выглядел бы как хороший производитель детей, а не анорексик, который боится положить печенье в рот».

40: СОТРУДНИЧЕСТВО

Мужчины в этом возрасте до сих пор считают, что сено в сене — это хорошо, но теперь они больше стремятся к содержанию. Они хотят, чтобы их взращивали. Если вы готовы к работе, мужчина 40-х может стать вашим. Многие из них сгорели, зарабатывают кучу денег и чертовски одиноки, потому что им не с кем поделиться своим успехом.Все еще не уверены? Послушайте 41-летнего Стюарта, вице-президента по компьютерным системам. «Теперь, когда мне уже за сорок, меня больше интересует характер этого человека, чем его упаковка. Заботится ли она? Неужели она так щедра, как и принимает? Вот вопросы, которые я задаю себе женщины, которых я встречаю «.

Афродизиак для Стюарта, как и для многих мужчин старше 40 лет, — совместимость. Если на данном этапе жизни мужчины с женщиной нет определенного уровня комфорта, отношения могут быть очень неприятными.Боб, 41-летний менеджер по рекламе, знает это разочарование. «Было бы легче встретить кого-то, если бы меня главным образом интересовала внешность. Но если я не нахожу с кем-то церебральную связь, я быстро теряю интерес. Я хочу быть с кем-то, кто смеется над моими шутками, кто примет заботиться обо мне, когда я болею, и позволять мне заботиться о ней. Это кажется невыполнимой миссией «.

Да, человек 40-х чувствителен, но он также подвержен кризисам среднего возраста и чрезмерным выплатам алиментов. Считаете это разочаровывающим? Просто имейте в виду, что некоторые из самых совместимых любовных браков бывают между пожилыми женщинами и молодыми мужчинами.Почему? Эти две возрастные рамки на самом деле являются наиболее сексуально синхронизированными из всех существующих комбо. Ку-ку-ка-чу, миссис Робинсон.

Версия этой истории изначально появилась на iVillage.

Как встречаться с молодым мужчиной, не теряя рассудка —

Этот пост пришел к нам через Карли Джейкобс из Smaggle. Подписывайтесь на нее в Facebook или Instagram!

В преклонном возрасте двадцати шести лет мой восхитительный мужчина на четыре года моложе меня, что делает его немного достойным двадцати двух лет.Хотя эта разница в возрасте не шокирует, это звучало намного хуже четыре года назад, когда мне было двадцать два, а ему было … э-э … восемнадцать … в любом случае …

Дело в том, что возраст не имеет значения в отношениях, но это не значит, что не будет препятствий из-за того, что ваш парень не может вспомнить «Черепашек-ниндзя».

Вот несколько вещей, о которых следует помнить, встречаясь с молодым мужчиной

(Я должен предварять этот манифест заявлением о том, что не все виды поведения, описанные ниже, были продемонстрированы моим человеком.Только некоторые…)

Преодолейте тот факт, что вы закончили среднюю школу еще до того, как он пошел в нее

Вы сделали свой выбор. Прими это. Не копите за это дерьмо и не давайте ему больше пространства для мозга, чем оно того заслуживает. Вы либо согласны с этим, либо нет. Конец истории. Это круто.

Это потрясающе быть конфеткой молодого человека. Это сексуально, это табу и поднимает обе стороны до статуса легенды. Сделать большинство из этого.

Будьте понимающими

О его потребности спать по двенадцать часов в день, его способности выжить только на тостах и ​​желании потратить 500 долларов на X-box, несмотря на то, что у него есть только одна действующая кофейная чашка во всем доме.Он вырастет из этого. Я обещаю.

Поймите, что ему может понадобиться немного больше времени

Если вы встречаетесь с молодым мужчиной, вы должны понимать, на что вы подписались. Всякая деятельность, подпадающая под лозунг «приверженность», вероятно, выведет его из себя. Когда я говорю «поймите это», я имею в виду «поймите это». Просто вернитесь в прошлое и спросите себя, как бы вы отреагировали на ситуацию. Будьте честны и дайте ему немного расслабиться.

Также помните, что возраст не оправдание

Нужно быть реалистом.Дайте ему возможность быть молодым человеком, но если прошло два или три года, а он все еще давится языком, когда вы говорите о совместном переезде, тогда вам нужно серьезно подумать.

Встречались ли вы когда-нибудь с кем-то значительно моложе вас? Я встречалась с 21-летним парнем, когда мне было 27!

П.С. Если вы встречаетесь или состоите в отношениях и еще не прочитали эту книгу, Я НЕ МОГУ РЕКОМЕНДОВАТЬ ЭТО ДОСТАТОЧНО.

, фото: Себастьян Пихлер и Адриана Веласкес // cc

Как взрослый мужчина заводит друзей

Мужчины, как правило, плохо заводят друзей — по крайней мере, с другими парнями.

С возрастом у мужчин все меньше и меньше близких мужских дружеских отношений. Тем не менее, согласно исследованиям, мы так же жаждем близости в дружбе, как и женщины.

Хуже всего то, что это отсутствие близких отношений могло быть очень и очень плохим для нас. Продолжительное одиночество может иметь серьезные последствия для познания, эмоций, поведения и здоровья и даже может ускорить физиологическое старение.

Взросление меняется Как мы относимся к другим мужчинам

Трудно сказать, почему парни не умеют дружить с другими мужчинами.

Отчасти это похоже на то, как мы растем: когда мы достигаем половой зрелости и начинаем развиваться как мужчины, мы стараемся избегать любого понятия «женственность», что часто означает попытки казаться более сильными и менее уязвимыми.

В подростковом возрасте и в ходе великого социального эксперимента, который мы называем «старшей школой», мы боремся с такими недугами, как прыщи, внезапное желание быть замеченными потенциальными любовными интересами и пугающее осознание того, что скоро мы станем взрослыми.

По иронии судьбы, когда мы начинаем свой путь к тому, чтобы стать мужчинами, некоторые из нас беспокоятся о том, что мы не сможем полностью достичь какого-то мужского идеала. В старшей школе я отчетливо помню, как ужасно боялся, что буду девственницей всю оставшуюся жизнь.

В это время мы можем также начать рассматривать других людей как соперников — вероятно, это некий первобытный пережиток наших дней более дарвинистских пещерных людей, когда единственное, что имело значение, было (A) Достаточно ли я силен, чтобы сражаться с вами? или (B) Я буду тем, кто получит привлекательного, брачного партнера вместо вас?

Другие препятствия на пути к мужской дружбе

Окончание средней школы и колледжа кажется лучшим временем для мужчин, чтобы подружиться с другими парнями.Это когда мы начинаем сосредотачиваться на наших интересах и начинаем искать пути для нашей взрослой жизни.

Деятельность, которую мы выбираем в это время, часто становится центром нашей социальной сферы. Нам может быть неудобно подходить к парням и говорить: «Эй, ты будешь моим другом?» как мы делали это на детской площадке в начальной школе. Но наши общие интересы становятся неугрожающей основой для дружбы — они позволяют нам укреплять нашу ценность друг для друга без необходимости становиться откровенно сентиментальными.

Должна быть деятельность, в которой мы можем как вкладывать наши собственные навыки, так и ценить / ценить то, что может предложить другой. Когда двое мужчин подтверждают полезность и значимость друг друга, почти неизбежно возникает дружба ».

— Мэтт, читатель Distilled Man

Но после колледжа, по мере того, как мы начинаем свою жизнь, становится все труднее заводить новых друзей — и поддерживать существующие дружеские отношения.

Сохранять друзей по мере взросления — трудная часть.Жизнь мешает. время от времени вы можете проводить время, но, как и все, что вы хотите выращивать, нужно заботиться и заботиться. Это сложно с домашними делами и детьми. Не говоря уже о том, что если вы проводите со своим приятелем больше времени, чем ваша жена или девушка считает уместным, тогда они думают, что вы пренебрегаете ими. Так что наслаждайтесь качеством, а не количеством ».

–Фред, читатель Distilled Man

Возрастающие временные затраты на нашу работу, со стороны наших супругов и детей усложняют задачу.В целом в нашей жизни больше «инерции». И там, где мы когда-то, возможно, исследовали другие интересы и установили новые связи, становится все труднее и труднее бороться с этой инерцией и расширять наши социальные круги.

Социальная инерция — это не все плохо, но…

Это сужение наших социальных кругов — не все плохо. Многие парни счастливы поддерживать несколько крепких связей с мужчинами, которых они встречали в средней школе или колледже, — и они не чувствуют необходимости в большем социализации, помимо этого и своей семьи.

У меня хорошо получается знакомиться с НОВЫМИ парнями, с которыми я встречаюсь. Я могу тусоваться, смеяться, шутить и т. Д. Но в выходные я лучше буду работать весь день во дворе, а вечером отдыхать у гриля, чем тусоваться с каким-нибудь «НОВЫМ» другом. Но дружба, которую я разделяю с моими СТАРЫМИ ПОБЕДАМИ, значительно крепче. Так что дело не в том, что я не умею заводить новых друзей, я просто предпочитаю этого не делать ».

— Барт, читатель Distilled Man

Для некоторых мужчин появляется ощущение того, что они начинают действительно знать, кто они, по мере взросления — становятся более ясными в отношении своих ценностей и того, чего они хотят (и не хотят) в жизнь. Это означает, что у вас меньше интереса или терпимости к дружбе с мужчинами, которые не разделяют тех же идеалов.

Но многие другие мужчины чувствуют потерю связи с возрастом — и чувство, что наличие более близких мужских дружеских отношений было бы ценным. Тем не менее, это может показаться тяжелой битвой. Вот некоторые из часто возникающих тем:

  • Подсознательное ощущение того, что он не «соответствует» другим мужчинам их возраста
  • Общая социальная тревога или неуверенность в общении с другими мужчинами
  • Беспокойство о том, что они недостаточно мужественны, если они не ценят традиционные «мужские занятия», такие как спорт или тренировки

Одним большим препятствием для этих мужчин, кажется, является отсутствие практики «болтать» с парнем.

Подрастая, большинство мужчин довольно мотивированы, чтобы научиться общаться с женщинами и разговаривать с ними. Это естественная часть того, чтобы стать взрослым (гетеросексуальным) мужчиной, и, хотя это далеко не для всех, правила помолвки более ясны.

По этой причине многие мужчины обнаруживают, что в зрелом возрасте им все еще гораздо удобнее разговаривать с женщинами — даже в платонической ситуации.

Встречаться с парнями без «инсайта» почти сложнее, чем с девушками (что и так достаточно сложно).Я могу (теоретически) подойти к девушке в баре или кафе и начать с ней разговаривать. Может быть, пригласить ее на свидание и начать отношения. Это нормально. По какой-то причине в нашем обществе подходить к парню и делать что-то подобное, когда дружба является единственным желаемым результатом, кажется странным и причудливым ».

— Джесси, читатель Distilled Man

Является ли это реальным препятствием в нашем обществе? Определенно. Но по мере того, как вы исследуете это дальше, вы понимаете, что это ложный барьер: нет катастрофических последствий, когда вы идете поговорить со случайным парнем.Да, поначалу может быть некоторая неловкость. Но довольно скоро, когда он понимает, что вы не приставляете к нему и не пытаетесь попросить у него денег, вы оба расслабляетесь и пытаетесь получить удовольствие от разговора. Или разговор заканчивается через некоторое время, и вы оба идете разными путями — по-прежнему без реальных последствий. Тем не менее, он все еще сдерживает нас.

Советы, как завести парня как мужчину

Если вы жаждете в своей жизни больше дружбы с мужчинами, но чувствуете беспокойство или неуверенность в том, как это сделать, не волнуйтесь — надежда есть.

Первый шаг — это преодоление любых опасений по поводу «соответствия». Помните, каждый становится неуверенным в себе, и вы всегда сами себе худший критик. Даже если вы думаете, что вас осуждают, когда вы разговариваете с другим парнем, скорее всего, он более критичен к себе, чем к вам. Мы все нервничаем, все боимся сцены. Джонни Карсон провел 4000 шоу с Tonight Show и сказал, что не было ни одного эпизода, в котором он не нервничал бы заранее. Главное — признать свои нервы и затем спокойно их преодолеть.

Как только вы это сделаете, вы сможете сделать несколько вещей, чтобы повысить свои шансы найти новых друзей-парней.

Но даже если вы отчаянно хотите найти новых друзей-парней, вам нужно расслабиться. Это то же самое, что и в мире свиданий: если вы обнаружите, что слишком стремитесь «заключить сделку» и завести девушку, вы оттолкнете женщин. То же самое и с дружбой с парнями.

Это очень похоже на рыбалку: вы должны войти в состояние дзен, когда вы просто наслаждаетесь процессом рыбалки.Отправляясь на рыбалку, вы знаете, что увеличиваете свои шансы поймать рыбу. Но если вы беспокоитесь о том, чтобы поймать кучу рыбы, вы не добьетесь такого успеха.

Вот несколько советов, которые помогут вам увеличить ваши шансы завести друзей-парней, став взрослыми:

1. Преодолеть социальный / рабочий барьер

Как я упоминал ранее, работа и семья играют большую роль в нашей жизни. по мере того, как мы становимся старше. Так почему бы не принять это? Вы не собираетесь общаться с каждым парнем, с которым работаете, на личном уровне, но вам не следует бояться проводить время с коллегами вне работы.Ирония деловых связей заключается в том, что вы, вероятно, проводите с ними столько же (если не больше) времени, сколько ваша семья. Очень часто вы можете обнаружить, что ваши коллеги будут готовы принять «истинного вас» — и наоборот — с большей готовностью, чем вы думаете.

Единственный потенциальный недостаток — это если вы чувствуете, что ваша дружба может помешать работе. Хотя расширение ваших отношений из одной сферы в другую, как правило, положительно — это может помочь снять стресс и сделать вас более устойчивыми на работе. У меня был опыт, когда мой близкий друг по колледжу начал работать со мной — фактически подчиняясь мне, — вскоре после того, как я переехал в Сан-Франциско.Сначала я волновался, как совместная работа повлияет на нашу дружбу. Я был удивлен, обнаружив, что мы действительно ценили и уважали друг друга больше, проведя время в профессиональной среде.

2. Углубляйтесь в свои интересы

Конечно, вполне естественно, что, поскольку многие наши дружеские отношения с другими парнями развиваются на основе общих интересов, это может быть одна из областей для изучения, которая может помочь нам найти новых единомышленников. соединения.

Хотя этот аспект мужской дружбы можно рассматривать как поверхностный, это просто реальность.Подобно тому, как светская беседа становится путем к подлинному взаимопониманию, совместная деятельность может стать мостом к настоящей дружбе.

Даже если двое мужчин начинали как «приятели по футболу» или «собутыльники», нет причин, по которым не может развиться более глубокая связь, если оба мужчины этого хотят.

Итак, подумайте о своих интересах:

Исключая друзей из уравнения, что вас уже интересует? Что тебя возбуждает?

Языки? Музыка? Плотницкие работы? Пеший туризм? Духовность? Йога? Машины? Металлоконструкции?

Запишитесь на занятие.Вступить в клуб. Разместите на Craigslist объявление о «активном партнере». Сходи в новую церковь…

Практически невозможно иметь интерес, которым НИКТО ЕЩЕ НЕ увлекается. И самое замечательное в этой стратегии то, что она позволяет вам «искать друзей», не делая ничего, что вы обычно не хотели бы делать.

И когда вы занимаетесь любимым делом, у вас больше шансов быть самим собой. Вы в своей стихии, вы более расслаблены … Совместная деятельность снимает напряжение с беспокойства о дружбе … что в конечном итоге повышает вероятность того, что это произойдет естественным образом.

3. Изучите совершенно случайные социальные действия

Вместо того, чтобы углубляться в одну интересующую вас тему, нет недостатка в группах и мероприятиях, которые квазиинтересны… но на самом деле сосредоточены только на «тусовках и знакомствах с новыми людьми» . »

Meetup.com — отличное место для таких групп. Одна группа встреч, с которой я столкнулся здесь, в Сан-Франциско, называется «Пешие прогулки, езда на велосипеде, приключения, фотография и вино в районе залива». В совокупности их мероприятия затрагивают каждый из этих различных интересов, но при этом они остаются открытыми для всех уровней навыков, физической подготовки и опыта.

Это делает события безопасным способом просто пообщаться. Как говорит организатор: «… Все мероприятия нацелены на то, чтобы дать вам, ребята, весело, здорово, безопасно и весело познакомиться с другими людьми и получить удовольствие от компании друг друга, одновременно выполняя хорошие упражнения».

Многие из парней, которые посещают мероприятия Meetup, — молодые профессионалы, окончившие колледж, которые либо (A) хотят познакомиться с женщинами, либо (B) хотят познакомиться с другими друзьями-парнями, либо (C) хотят и того, и другого. Так что есть большая вероятность, что подобные светские мероприятия станут отличным местом для встречи с другими потенциальными друзьями-парнями.

4. Присоединяйтесь к организации

Присоединение к организации может быть отличным способом познакомиться с новыми парнями, которые могут стать потенциальными друзьями. Как отмечают Бретт и Кейт из AOM, мужчины могут присоединиться к нескольким организациям:

  • Братским организациям
  • Церковным организациям
  • Спортивным лигам
  • Toastmasters

Одна из лучших вещей в присоединении к организации — это то, что организации могут помочь сосредотачивают мужскую энергию вокруг общей цели или интереса, они также заставляют вас взаимодействовать с людьми, имеющими разные взгляды и жизненный опыт.

И по иронии судьбы, в наш век расширенного общения и возможностей часто легче случайно оказаться в тяготении к единомышленникам, чем встать плечом к плечу с теми, кто думает не так, как мы.

Здорово рассматривать другие точки зрения, помимо своей. В лучшем случае вы расширите свой кругозор и измените свое мнение. В худшем случае вы укрепляете свои прежние убеждения и (вежливо) соглашаетесь не соглашаться.

5. Присоединяйтесь к профессиональной сетевой группе

Вы, безусловно, можете изучить организации, относящиеся к вашей профессии.Приятно то, что у вас есть преимущество, заключающееся в наличии общих интересов (ваша отрасль), но без потенциальных ловушек, связанных с непосредственными сотрудниками.

Существуют также другие межотраслевые организации исключительно с целью создания сетей. Недавно я встретил подписчика Distilled Man, Денниса, который является настоящим джентльменом и «соединителем». Деннис познакомил меня с сетевой организацией под названием The Art of Active Networking. Группа стремится просто объединить людей без какой-либо конкретной повестки дня.Как говорит организатор: «… люди находят работу, уходят с работы, чтобы следовать своей мечте, договариваются о свиданиях, создают новые идеи, инвестируют друг в друга, находят соседей по комнате, клиентов, связи и открывают для себя новый способ мышления!»

Группы, подобные этой, доказывают, что нетворкинг не обязательно должен быть сухим опытом «говорящего магазина», а затем вслепую пихать друг другу визитки в руки, прежде чем атаковать крабовидную ловушку. Это действительно может быть возможность общаться с людьми на фундаментальном личном уровне.

На самом деле, как говорит Джон Коркоран из Smart Business Revolution, даже в ситуации профессионального общения часто лучше сосредоточиться на личном разговоре: спрашивать об интересах людей вне работы, об их семье или о том, откуда они. Вот когда вы видите, как люди оживают, когда они говорят о своих увлечениях: им может не понравиться говорить с вами о последних тенденциях в бухгалтерском учете, но они будут рады рассказать вам о своем сплаве по реке Колорадо. .Это разговоры, которые могут установить деловые отношения, но также потенциально могут привести к дружбе с другими парнями.

6. Посещайте местные мероприятия

Проверьте свои списки мероприятий на предмет представлений, открытий искусства, родео, ярмарок, сборов средств, фестивалей… Даже если это просто ваша местная газета, вероятно, есть объявления о местных мероприятиях прямо у вас на заднем дворе. Но вы также можете посмотреть такие сайты, как Eventbrite. Местные мероприятия — отличный способ просто «выйти на улицу» и познакомиться с людьми.По правде говоря, большинство людей приходят сюда, чтобы познакомиться с другими людьми — или, по крайней мере, не боятся заводить новые знакомства. Нетрудно просто представиться и завязать разговор, если вы сделаете это по-дружески.

Станете ли вы «лучшими подругами» с каждым встреченным парнем? Конечно нет. Вы не можете заводить НИКАКИХ близких друзей. Но, опять же, как и при свиданиях, просто выходить на улицу увеличивает ваши шансы завести знакомство, которое в конечном итоге может перерасти в настоящую дружбу.

7.Волонтер

Волонтерство — отличный способ уйти от обычного друга / работы / семьи… и потенциально найти новых людей. Многие из людей, которых вы встречаете в качестве волонтеров, также, вероятно, будут более открыты для общения с незнакомцами: просто тот факт, что они добровольно тратят свое драгоценное время на помощь другим, показывает, что они, вероятно, более чуткие и менее сосредоточены на себе.

Организации, такие как Красный Крест или Матч волонтеров, могут стать отправной точкой. Но вы также можете Google «стать волонтером в [вашем районе].

8. Общайтесь с людьми в том месте, куда вы уже ходите

Есть ли место, куда вы регулярно бываете, где вы регулярно встречаетесь с людьми, но, возможно, вы еще не установили связь? Кафе, ваш регулярный автобус или поезд, бар, который вы часто посещаете, даже тренажерный зал?

Не всем из нас может повезти, если у вас есть опыт Cheers, когда «все знают ваше имя». Хотя есть веские аргументы в пользу того, что каждому мужчине нужно «третье место» — где-нибудь, кроме работы и не дома, где у нас есть сообщество.Конечно, в наши дни это может показаться сложнее, потому что даже когда люди являются «завсегдатаями» заведения, они могут быть слишком поглощены своими электронными устройствами, чтобы по-настоящему замечать людей вокруг них.

Но вы будете удивлены, насколько легко можно завязать разговор с кем-то в таком месте, как кафе , особенно если это тот, кого вы часто видите, но никогда не здоровались. «Эй, ты тот парень, который всегда носит эти наушники Skullcandy. Я хотел купить пару.

Ключ — просто установить начальную связь, не пытаясь сначала навязать дружбу. Часто один раз сломав лед, можно заложить основу для настоящих отношений, которые со временем будут развиваться.

9. Используйте социальные сети для «аналогов»

Скорее всего, вы связаны с гораздо большим количеством людей, чем вы думаете, через свои различные профили в социальных сетях… и ваши связи. Но, возможно, до этого момента у вас никогда не было существенного взаимодействия с некоторыми из этих людей — это может быть просто аватар или биография, с которыми вы иногда взаимодействуете, используя 140 символов или меньше.

Но что, если … [тревожная музыка] … (вздох) … ты действительно решил встретиться с некоторыми из этих парней лично? Лицом к лицу.

Это не всегда возможно для контактов, которые живут на другой стороне страны (или мира), но могут быть возможности встретиться с контактами, которые живут на разумном расстоянии. Когда писатель Боб Гордон хотел оживить свою социальную жизнь и встретить друзей-парней, он начал посещать Reddit Meetups. У него был интерес к сырому дениму, и в итоге он нашел встречу, на которую поехал, где встретил кучу новых единомышленников.Не все из них стали постоянными друзьями, но личное общение определенно помогло создать новую связь с некоторыми из его связей.

10. Назначьте «свидание вслепую» от общего друга

Назначение «свидания» другу друга может быть безопасным способом установить связь с другими потенциальными друзьями-парнями. Несмотря на то, что идея настроиться может показаться неловкой, она часто может снизить давление при знакомстве с новыми людьми. Начнем с того, что у вас с самого начала есть общий интерес, о котором вы говорите: ваш общий друг.Так что начать разговор довольно просто. И я лично обнаружил, что большинство моих друзей, которые являются хорошими людьми, окружают себя другими хорошими людьми, поэтому я редко бываю разочарован.

11. Краш-вечеринки

Партийный сбой не для всех. Но если вы послушаете это интервью с Невиллом Медхора в подкасте The Art of Charm, вы не сможете не попробовать.

Прежде чем стать задиристой копирайтинговой компании и «интернет-маркетинговой версией Азиза Ансари» (по словам Джордана из AOC), Невилл устраивал вечеринки, чтобы расширить свою сеть.

Его цель была более конкретной, чем просто встреча с новыми друзьями; он хотел окружить себя богатыми и влиятельными людьми (он был знаком с пословицей, что вы — средний из пяти человек, с которыми общаетесь больше всего).

Поскольку Невилл обычно разбойничал на вечеринках в одиночку, очень важно было быстро завязать разговор с гостями, чтобы он не выделялся. Невилл «Очередь для встречи с другими парнями на вечеринках» была отличной: когда он стоял в очереди в баре, он говорил что-то вроде «Еще 5 человек, тьфу! Я хочу выпить прямо сейчас! Между прочим, я Невилл.”

Так просто, но это сработало!

Он повторял этот трюк каждый раз, когда брал выпивку. И этот простой обмен часто превращался в несколько подключений в течение ночи. Он неизбежно встретил парня, которого встретил ранее вечером, который сказал бы: «Эй, Невилл, познакомься с Фредом», и продолжил. Довольно скоро он превратился из парня, который пришел один на вечеринку, на которую его не приглашали … в самого популярного парня вечера.

Как комфортно Установление слабых связей

Возможно, лучший совет для того, чтобы завести друзей, — это «просто выберитесь оттуда» и познакомьтесь с другими людьми любым доступным вам способом.Для многих из нас это требует изменения нашего мышления, чтобы сначала больше сосредоточиться на развитии «слабых связей» или знакомств.

С точки зрения ощущения всего богатства, которое предлагает дружба, нет сомнений в том, что качество лучше количества. Если у вас 12000 друзей на Facebook, но некому обнять вас, когда ваша девушка бросает вас, вам нужно переоценить свою социальную жизнь.

Но правда в том, что мы не можем точно спланировать, кто станет нашими близкими друзьями. Это азартная игра.

Лейблы звукозаписи сталкиваются с той же проблемой. Они не могут спланировать, кто станет их следующим мультиплатиновым артистом. Им просто нужно вырастить широкий круг групп и надеяться, что из них, если им повезет, они добьются успеха. Между тем, они рассчитывают потерять деньги на других 10-15 артистах из своего списка.

У нас должно быть такое же мышление, чтобы заводить друзей-парней.

Мы должны чувствовать себя комфортно, просто заводя первоначальные связи — знакомства, которые в дальнейшем могут перерасти в дружбу, а могут и не развиться. Можем ли мы предсказать, как часто эти знакомства будут превращаться в дружбу? Нет. Но мы также знаем, что, не проявив себя и не познакомившись с новыми людьми, мы вряд ли найдем новых друзей.

Практика «взлетно-посадочной полосы» к дружбе

Большая часть беспокойства, которое мужчины испытывают, пытаясь завязать дружеские отношения с мужчинами, кажется, коренится в представлении о том, что ставки выше, чем они есть на самом деле. Просто разговаривая, они делают себя уязвимыми и открываются для осуждения.

Как показывает приведенная ниже цитата Тревора, мы привыкли игнорировать отказ со стороны женщин, но многие из нас все еще нервничают по поводу того, как вести себя с мужчинами:

Я знаю, как вести себя с женщинами, потому что я много тренировался в средняя школа и в колледже. Мне интересно, сбивает ли я с толку парней, с которыми я только что встречаюсь, то, как я веду себя и веду разговор, потому что я посылаю смешанные сигналы о незащищенности или неуверенности в самом разговоре ».

— Тревор, читатель Distilled Man

Как мы обсуждали ранее, эта нервозность и неуверенность вызваны тем, что мы никогда сознательно не практиковали «взлетно-посадочную полосу» дружбы с мужчинами так, как мы работали над тем, чтобы быть принятыми женщинами. Это просто не приходило нам в голову.

Итак, ирония заключается в том, что мы можем (относительно) беспечно «просто болтать» с женщиной. Но когда мы разговариваем с мужчинами, мы часто возвращаемся к бинарному взгляду на взаимодействие: «Будет он моим другом или нет? Примет он меня или нет? »

Но на самом деле парень, с которым вы разговариваете, вероятно, не осуждает вас. Он просто думает о том, чтобы продолжить разговор (и, возможно, при этом самокритично).

Или, на другом конце спектра, мы пренебрегаем взаимодействием, потому что мы просто ведем светскую беседу и, кажется, не имеем ничего общего.

Ключ в том, чтобы чувствовать себя комфортно в этой средней зоне: там, где вы представились, но вы еще не друзья (возможно, никогда не станете, и это нормально). Потому что это потенциальная дорога к дружбе.

Чем более свободно мы находимся в этой «неопределенной» зоне, тем больше у нас шансов наладить настоящую дружбу с другими мужчинами.

Принятие «новой сети»

Один из лучших способов установить личные связи — это прикрыться сетью.И это намного проще — и менее неудобно — теперь, когда наше понимание сетей меняется.

В связи с тем, что сотрудники остаются на работе в течение более коротких периодов времени, а технологии делают возможным большую мобильность (и конкуренцию) среди сотрудников, важность наличия профессиональной сети становится еще более очевидной. Но мы также видим меньше различий между профессиональными и личными связями. Это не должно вызывать удивления, учитывая, что к 2020 году 40% американцев будут фрилансерами. Мы начинаем понимать, что в будущем у нас должна быть хоть какая-то сеть, чтобы выжить.

А с такими книгами, как The Tipping Point , популяризирующими идею «знатоков» или суперсоединителей, ценность подключения — в профессиональном или личном контексте — теперь получила более широкое признание.

Все это говорит о том, что один из простейших способов завязать знакомство и потенциально развить отношения — это просто попросить «установить связь». Часто вы можете начать развивать отношения, сказав: «Мне действительно интересно узнать больше о том, чем вы занимаетесь, и о вашем прошлом.Могу я как-нибудь угостить вас кофе? »

Вам может быть неудобно просить подключиться, не имея конкретного плана. Но обычно лучше всего просто сосредоточиться на том, чтобы как-то помочь другому человеку. И часто это означает просто знакомство с кем-то еще, кого вы знаете, кто может быть им полезен.

Как показывает нам Адам Грант в книге Давайте и возьмем , такая самоотверженность действительно может во многом способствовать нашему успеху. Вы можете думать об этом как о внесении депозита гудвилла, который может принести прибыль позже.

Они могут ответить вам одолжением и помочь вам профессионально (или лично), а может и нет. В любом случае они оценят вашу искреннюю заинтересованность в их помощи. И эта добрая воля может позже перерасти в более глубокую связь.

Превращение связей в дружбу

После того, как вы установили первоначальную связь, если вам кажется, что существует взаимная «химия», не бойтесь переходить на новый уровень. Как отмечает писатель Боб Гордон, достаточно, чтобы один парень проявил инициативу и сказал: «Ты крут, я тебя люблю, давай потусуемся».

«Давай поговорим за чашкой кофе» может стать хорошим первым шагом, если это более профессиональное общение. В противном случае, выпить или сходить на шоу — действительно, любой вид деятельности, который может понравиться вам обоим — может сработать. Когда вы спрашиваете, пока вы открыты, честны и уверены в этом, другой парень будет уважать вас за то, что у вас хватило смелости пригласить его. И худшее, что может случиться, — он просто скажет «нет».

Но поскольку так много мужчин признают, что они могут использовать больше друзей-мужчин, есть вероятность, что он будет готов тусоваться.В конце концов, вы не говорите о том, что станет стабильным — вы просто говорите о «двух парнях, которые тусуются, будучи парнями».

Следующие шаги:


Выразите себя, проявите интерес и будьте симпатичны

Как видите, как только вы преодолеете страх «выйти на улицу» и поговорить с другими мужчинами, вам не будет конца может заводить связи, которые впоследствии могут превратиться в друзей.

В конечном счете, лучший способ привыкнуть к поиску новых связей — это практика: делать это снова и снова.Чтобы выработать привычку общаться с людьми… .Без какой-либо конкретной повестки дня.

Передай привет людям (мужчинам и женщинам). Вовлеките их. Завяжите разговор. Интересуйтесь их жизнью. Вы можете стать друзьями или никогда больше не увидеться.

Все захотят с вами поговорить? Нет. Но обычно это не имеет ничего общего с тем, что они думают о вас, скорее, это связано с тем, что они думают о себе.

Кроме того, есть фундаментальные методы, которые вы можете использовать, чтобы стать более успешным и общаться с людьми.Посмотрим правде в глаза: люди не такие уж и сложные. Связь с ними — не тайна.

Отличное место для начала — это «Шесть способов сделать людей такими, как вы» Дейла Карнеги из книги . Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей :

  1. По-настоящему проявляйте интерес к другим людям.
  2. Улыбка.
  3. Помните, что имя человека для него — самый приятный и самый важный звук на любом языке.
  4. Будьте хорошим слушателем. Поощряйте других говорить о себе.
  5. Говорите, исходя из интересов других людей.
  6. Заставьте другого человека почувствовать себя важным и сделайте это искренне.

И теперь, в духе связи, у меня есть две просьбы:

  • Пожалуйста, оставьте комментарий ниже и дайте мне знать, что вы думаете. Я что-то пропустил? Есть какие-нибудь советы, которыми вы хотите поделиться?
  • Затем отправьте эту статью одному другу, который может счесть ее полезной.

Спасибо за вашу помощь! Ваше здоровье!

Примечание: некоторые из приведенных выше ссылок являются партнерскими ссылками Amazon, то есть, если вы покупаете книги по ссылке, я получаю небольшую комиссию (без дополнительной оплаты).Но я все равно рекомендую эти книги.

3 способа узнать, когда вы вырастете

Об этой статье

Соавторы:

Советник профессиональной школы

Соавтором этой статьи является Katie Styzek. Кэти Стайзек — советник профессиональных школ Чикаго. Кэти получила степень бакалавра в области начального образования со специализацией в математике в Университете Иллинойса в Урбана-Шампейн.Она работала учителем математики, естественных наук и социальных наук в средней школе в течение трех лет, прежде чем стать консультантом. Она имеет степень магистра педагогического образования (M.Ed.) в области школьного консультирования Университета ДеПола и степень магистра педагогического лидерства Северо-Восточного университета Иллинойса. Кэти имеет лицензию на одобрение школьного консультанта штата Иллинойс (обслуживающий персонал типа 73), основную лицензию штата Иллинойс (ранее тип 75) и лицензию на преподавание начального образования штата Иллинойс (тип 03, K — 9). Она также сертифицирована Национальным советом по школьному консультированию Национального совета по профессиональным стандартам обучения.Эту статью просмотрели 202 396 раз (а).

Соавторы: 26

Обновлено: 9 сентября 2021 г.

Просмотры: 202,396

Краткое содержание статьиX

Вы можете быть взрослым, если несете ответственность за оплату счетов, уборку своего помещения или приготовление пищи для себя. Взрослые также должны ставить перед собой жизненные цели, например, выбирать карьерный путь. По мере взросления ваши приоритеты будут сосредоточены на деятельности, которая повлияет на ваше будущее, например, на выборе колледжа или получении первой работы в аспирантуре.Или подумайте о том, как вы недавно приняли решение, например о выборе колледжа, поскольку взрослые обычно сосредотачиваются на том, что лучше для них, а не на том, чего ожидают другие люди. Чтобы получить дополнительные советы от соавтора нашего консультанта, в том числе о том, как узнать, когда у вас развиваются зрелые дружеские отношения, продолжайте читать!

  • Печать
  • Отправить письмо поклонника авторам
Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 202 396 раз.

Почему одинокие мужчины любят стареть: объяснение любви и похоти

У холостяков не все так плохо.Кажется, что одинокие мужчины всегда в игре. По мере взросления одинокие мужчины становятся мудрее и увереннее. Если вы одиноки, не волнуйтесь. У тебя всегда будет шанс кого-нибудь найти.

Когда я был моложе, мое сердце разбила женщина постарше. Потребовалось около двух месяцев, чтобы набраться смелости и пригласить ее на свидание, и когда я это сделал, все, что она ответила, было: « Извините, я не встречаюсь со второкурсниками ».

Неважно, что я сказал или какие приятные вещи я сделал для Карен, она была не в моей лиге с тех пор, как я был моложе.Карен была 17-летняя юниорка, а я был невероятно красивым и умным 16-летним. Я не выдумываю. Это именно то, что моя мама говорила мне каждый раз, когда я приносил ей кексы.

Отказ был разрушительным, пока яркий свет по имени Стефани не присоединился к моей старшей школе, когда я был первокурсником. Стефани была младшей сестрой Карен, и она была классной! На самом деле Стефани была даже красивее своей старшей сестры, и мне просто приходилось преследовать ее.

В течение одного семестра мы со Стефани весело проводили время.Мы тусовались вместе после школы почти каждый день. Она приходила посмотреть мои теннисные матчи, а потом я водил ее в Макдональдс на горячий яблочный пирог и МакЛовин.

Скажем так, старшая сестра Карен была недовольна обоими из нас. «До сих пор, я не знаю почему! Дамы, объясните, пожалуйста!

Одинокие мужчины: от мальчиков к мужчинам

Женщины считают мужчин незрелыми. Возможно, это начинается в первом классе, когда мы бегаем и кричим с синими пятнами от слизи на футболках «Улицы Сезам».Или, возможно, восприятие начинается в 7-м классе, когда мы начинаем ломать слишком много бюстгальтеров.

Может быть, женщины думают, что мужчины незрелые, потому что даже в 45 лет, с нашими залысинами и постоянно увеличивающимся обхватом, мы ведем себя как парни из колледжа, гоняющиеся за хвостом, хотя у нас больше нет игры.

Да, мужчины незрелые, но только потому, что женщины позволяют нам быть незрелыми. Быть болваном — это путь наименьшего сопротивления. С тех пор как мы были маленькими мальчишками, девочки всегда дискриминировали мальчиков младшего возраста в школе.« Он первокурсник? Гауд, фу! Такой незрелый! «Ой, черт возьми, как хромает.

В результате того, что «пожилые» женщины постоянно отвергают нас, мы не любим встречаться с пожилыми женщинами. Мы приучены бояться, поэтому держимся подальше.

И все же, когда мужчины становятся старше, происходят забавные вещи. Мы встречаемся со все большим и большим количеством женщин, поскольку появляется все больше и больше молодых женщин, из которых можно выбирать! Между тем, по мере того, как женщины становятся старше, полагая, что молодые мужчины иррационально «фу-у», их выбор становится все меньше и меньше.

Является ли сокращение выбора мужчин по мере взросления женщин просто кармой за то, что мы отвергаем нас, мальчиков, в школе? Или сокращение предложения — это решение женщин упорно отказываться встречаться с молодыми мужчинами?

Чтобы ответить на этот вопрос, я опросил примерно 25 мужчин и 25 женщин в возрасте от 21 до 45 лет, чтобы узнать их точки зрения. Давайте рассмотрим некоторые результаты.

ЗОЛОТОЙ КРЕСТ ЛЮБВИ

Золотой крест любви случается с мужчинами в 35 лет. С более чем 10 годами накоплений и карьерой, которой он гордится, 35-летние мужчины чувствуют себя уверенно.

Уровень физической подготовки в целом хороший, учитывая, что болезни, спортивные травмы и работа еще не успели причинить вред телу. Единственное, чего не хватает в жизни этого одинокого мужчины по определению, — это спутницы жизни.

К 30 годам вы уже в состоянии купить комфортабельную машину и недвижимость, которую сможете назвать своим домом, при условии, что вы копите и работаете со времен колледжа.Это не означает, что вы должны покупать эти вещи, но просто знание того факта, что вы можете, дает 35-летнему мужчине большую уверенность.

У любого холостого мужчины в возрасте 30 лет достаточно отказов со стороны женщин, чтобы заполнить блокнот, который может превратиться в спектакль. Через некоторое время мужчины привыкают к увольнению женщины, что, по иронии судьбы, делает их более привлекательными из-за дополнительного уровня уверенности, что ведет к лучшему диалогу и доступности.

Из 25 опрошенных мной одиноких мужчин в возрасте от 30 до 40 лет все согласны с тем, что около 35 лет — лучшее время для мужчины, чтобы быть холостым.Одна из основных причин заключается в том, что они считают женщин в возрасте 35 лет и моложе самыми идеальными. Выше 35 — меньше идеального и неплохо , так что не обижайтесь, если вам 36+. 25 мужчин просто признались, что предпочитают женщин этого возраста.

А золотой крест любви для женщин?

Интересно, что 25 опрошенных одиноких женщин в возрасте от 26 до 42 лет признали, что 35 лет — это возраст, когда он становится менее идеальным для одиноких женщин. Фактически, некоторые женщины ответили, что после 35 лет их свидания рухнули с обрыва отчасти потому, что парни хотели встречаться с более молодыми женщинами, что согласуется с желанием женщин встречаться с мужчинами старшего возраста.

Золотой крест любви для женщин рассыпается. Многие считают, что 25-28 лет — самый идеальный возраст для свиданий. Тем не менее, некоторые также сказали, что возраст 30–33 лет тоже был очень приятным, поскольку они чувствовали себя в безопасности. Никто не сказал, что возраст старше 35 лет — это идеальный вариант, хотя люди старше 35 лет тоже любят пожилых мужчин.

Женщины в возрасте от 30 лет сказали, что в основном встречались с мужчинами в возрасте 40 лет, что вызывает вопрос: что случилось с мужчинами в возрасте 35–39 лет? С ними ничего не случилось, поскольку это восходит к Золотому Кресту Любви в 35 лет, когда мужчины были условием встречаться с более молодыми женщинами.Мужчина 35-39 лет встречается с женщиной младше 35 лет.

Связанные: лучший возраст для рождения ребенка

Другие моменты обзора

* Не важно, 24–29 лет женщине. 29-летний мужчина так же привлекателен для мужчины, как и 24-летний. Другими словами, у 24-летнего нет конкурентного преимущества перед 29-летним.

* Существует разница в восприятии между 29-летней и 30-летней женщиной, даже если разница составляет всего один год.В 30 лет мужчины и женщины считаются намного старше, чем разница в год. Мужчины действительно отдают предпочтение 30-летним, чем 35-летним, при прочих равных из-за возможности иметь детей.

* Существует нижний предел идеального возраста для мужчин. Формула, которую любят использовать мужчины, составляет половину его возраста + 7, то есть 36-летний мужчина предпочитает встречаться с женщинами 25 лет и старше.

* Некоторых женщин не волнует возраст, точно так же, как некоторые мужчины не против встречаться с пожилыми женщинами. Конечно, есть исключения из правил, но их меньшинство составляет ~ 20%.Женщины в ответ говорят: «S , пока есть химия, возраст не имеет значения. ”Мужчин, не так много. Мужчины больше ориентируются на возраст, учитывая, что достаточно женщин в возрасте от 21 до 35 лет.

* В 60 лет активность мужчин падает со скалы, поскольку 60 лет — это возраст опрошенных женщин, который будет пределом с точки зрения свиданий, поскольку самой старой женщине, которую я опрашивал, было 42 года. Однако не все потеряно. Многие говорят, что 60 — это новые 40, так что, возможно, через 10 лет женщины решат, что встречаться с молодыми мужчинами — это нормально, а вся эта чушь не будет!

Мужчины с нетерпением ждут старости

Благодаря тому, что женщины хотят встречаться только с мужчинами более старшего возраста, и фантастическим комментариям самопровозглашенных привлекательных женщин в возрасте от 20 до 30 лет, которые говорят, что им нравится встречаться с мужчинами на 10-15 лет старше их, мужчины с нетерпением ждут, когда станут старше 35 лет!

Можете ли вы представить себе, что Золотому Кресту Любви будет 35 лет, когда вы получите больше всего отборных, но привлекательных женщин, которые тоже будут тосковать по мужчинам в возрасте около 40 лет? Фантастико!

Вместо того, чтобы затаить обиду на женщин, которые отвергли вас, когда вы были моложе, как они отвергли меня, вы должны принять отказ и быть благодарными.

Никто на самом деле не хочет стать старше, потому что это всего на год ближе к смерти. Но благодаря женщинам одинокие мужчины повсюду хотят состариться, чтобы играть на всем поле!

Связанные: Как сделать богатого мужчину вашим парнем или мужем

Зарабатывайте с помощью недвижимости

Недвижимость — мой любимый способ обрести финансовую свободу, независимо от того, являетесь ли вы одиноким мужчиной, одинокой женщиной или парой. Недвижимость — это материальный актив, который менее волатилен, обеспечивает полезность и приносит доход.

Акции в порядке, но доходность по акциям низкая, а акции гораздо более волатильны. Последним примером стало падение на 32% в марте 2020 года. Однако тогда недвижимость оставалась стабильной и дорожала.

Учитывая, что процентные ставки сильно снизились, стоимость арендного дохода сильно выросла. Причина в том, что теперь требуется гораздо больше капитала для получения такой же суммы дохода с поправкой на риск. Поэтому вам следует больше инвестировать в недвижимость, чтобы накопить богатство.

Взгляните на две мои любимые краудфандинговые платформы в сфере недвижимости.Оба могут бесплатно зарегистрироваться и исследовать.

Fundrise: способ для аккредитованных и неаккредитованных инвесторов диверсифицироваться в сфере недвижимости через частные электронные фонды. Fundrise существует с 2012 года и неизменно приносит стабильную прибыль, независимо от того, что делает фондовый рынок.

CrowdStreet: способ для аккредитованных инвесторов инвестировать в индивидуальные объекты недвижимости, в основном в 18-часовых городах. 18-часовые города — второстепенные города с более низкой оценкой, более высокой арендной платой и потенциально более высоким ростом из-за роста рабочих мест и демографических тенденций.

Я лично инвестировал 810 000 долларов в краудфандинг в сфере недвижимости в 18 проектов, чтобы воспользоваться более низкими ценами в самом сердце Америки. Мои инвестиции в недвижимость составляют примерно 50% моего текущего пассивного дохода в ~ 300 000 долларов.

Читатели , как вы думаете, почему женщины так сосредоточены на свиданиях с мужчинами старшего возраста? Неужели это незрелость? Как вы думаете, 35 лет — это золотой век любви для мужчин? Как вы думаете, что это для женщин? По вашему опыту, действительно ли свидательная активность снижается для женщин после 35 лет?

Почему женщины ругают мужчин, которые встречаются с более молодыми женщинами, когда женщины отвергают молодых мужчин? Если вы женщина, какова самая большая разница в возрасте с мужчиной, с которым вы встречались? Одинокие мужчины тоже говорят.

Загружается … Загружается …

Похожие сообщения:

Правила расходов на свадьбу, если вы не хотите, чтобы в итоге разорились

Новое правило покупки обручального кольца

Средний собственный капитал супружеской пары выше среднего

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *