Как убрать живот и бока в домашних условиях женщине после 40 лет: Обвисший живот после 40 лет – простая система питания для избавления в домашних условиях

Содержание

Обвисший живот после 40 лет – простая система питания для избавления в домашних условиях | Похудей с нами

Живот имеет тенденцию обвисать после 40 лет. Связано это с тем, что выработка женских половых гормонов уменьшается, а жир быстрее откладывается в своем излюбленном месте. Как избавиться от этой неприятной женской проблемы, рассказываем сегодня!

Обвисший живот после 40 лет – простая система питания для избавления в домашних условиях

С возрастом у женщин изменяется гормональный фон – факт известный всем. За счет этого (в том числе) мышцы ослабевают, но зато жирочек накапливается с огромным удовольствием. И, конечно же, он занимает свое излюбленное место – на животе и бедрах.

Если вас беспокоит обвисший живот, рекомендуем взять на вооружение нашу методику питания. А если вам и так комфортно, то оставайтесь здоровыми, счастливыми и не заморачивайтесь по поводу фигуры – мы все разные, и вовсе не обязательно всем быть изящными дамами с модельной внешностью.

виды жира на животе после 40 лет

Для тех, кому обвисший живот мешает жить

К сожалению, повернуть время вспять невозможно, и к 40 годам гормональный фон начнет меняться, хотите вы того или нет. Чтобы нивелировать снижение выработки женских гормонов, вовсе не обязательно прибегать к медикаментам – у здоровой (в целом) женщины сделать это можно с помощью питания. И, что может показаться, на первый взгляд, странным – с помощью жирной пищи, в первую очередь. Вот об этом расскажу с точки зрения биохимии!

Женские гормоны строятся на основе жиров, которые поступают в организм с пищей. Когда с возрастом их выработка снижается, необходимо скорректировать питание и давать организму больше «строительного материала», чтобы поддерживать высокий уровень эстрогена и прогестерона. А раз они строятся из жиров, значит нужно именно их состав увеличивать в своем рационе.

В норме женщине после 40 лет в сутки необходимо 60-102 грамма жиров в сутки, но при этом половина жиров должна быть растительного происхождения, а половина – животного (жирные молочные продукты, яйца, творог, пару раз в неделю кусочек сала и т. п.). А вот продукты, содержащие трансжиры, совершенно не подходят. Это всевозможные фастфуды и дешевые кондитерские изделия, от употребления которых уровень женских половых гормонов не вырастет, зато лишний вес появится очень быстро.

В норме женщине после 40 лет в сутки необходимо 60-102 грамма жиров в сутки, но при этом половина жиров должна быть растительного происхождения, а половина – животного

А вот продукты, содержащие трансжиры, совершенно не подходят

Поддерживать нужный уровень женских половых гормонов помогают и продукты, насыщенные фитоэстрогенами: соя и нут, семена льна и пшеница, шпинат, спаржа, тыква, чеснок, морские водоросли, сливы, груши. Углубленные исследования по этой теме проводили ученые из университета в Токио, и им удалось доказать, что за счет регулярного употребления таких продуктов выработка женских половых гормонов увеличивается.

Поддерживать нужный уровень женских половых гормонов помогают и продукты, насыщенные фитоэстрогенами

Омега-3 жирные кислоты – еще одна категория компонентов, которые обязательно нужны женщине после 40 кислот. Это доказала в своем 12-недельном исследовании диетолог Саманта Логан. У женщин, которые на протяжении эксперимента употребляли добавки, содержащие Омега-3 и продукты, насыщенные этими жирными кислотами, увеличился обмен жиров на 14 %, а окисление жиров – на 19 %.

Таким образом, после 40 лет рацион женщины обязательно должен включать жирные сорта рыбы, грецкие орехи, семена чиа и льна, сельдь, авокадо, льняное масло, так как все эти продукты в изобилии содержат Омега-3.

Клетчатка – тоже незаменимый компонент для похудения после 40 лет. Она быстро дает чувство насыщения, а это чрезвычайно важно, чтобы поддерживать вес в норме. Также клетчатка улучшает моторику кишечника и положительно сказывается на обменных процессах. В частности, она снижает уровень того самого холестерина, который врачи называют «плохим». К этой категории относятся цельнозерновые продукты, листовая зелень, овощи и твердые фрукты, а также макароны, изготовленные исключительно из твердых сортов пшеницы.

Клетчатка – тоже незаменимый компонент для похудения после 40 лет.

После 40 лет женщинам нужно употреблять как можно меньше обработанных продуктов, которые не есть благо для фигуры, ведь все они снижают выработку женских половых гормонов. Возьмите себе на заметку и исключите из рациона – белый хлеб, картофель, кукурузу, сахар, всевозможную выпечку, белый рис.

После 40 лет женщинам нужно употреблять как можно меньше обработанных продуктов

С тем, какие продукты нужно есть после 40, чтобы похудеть, мы разобрались, а как быть с количеством пищи? Рекомендуем воспользоваться правилом тарелки, так как оно самое простое – даже калории подсчитывать не придется. Визуально разделите тарелку на 3 части. Половину заполните овощами и зеленью. 1/4 оставьте для белковых продуктов (мясо, рыба) и еще 1/4 – для цельнозернового гарнира. Такое распределение оптимально соответствует потребностям женского организма после 40 лет, и это идеальный, полноценный прием пищи.

Если статья пришлась по душе, ставьте лайки! А в комментариях пишите – обязательно ли женщине иметь идеальную фигуру? Стоит ли заморачиваться, если слегка выпирает животик?

Как Убрать Живот После 40 Лет – Telegraph

>>> ПОДРОБНЕЕ ЖМИТЕ ЗДЕСЬ <<<

Как Убрать Живот После 40 Лет
Всё о кормлении грудью, что можно есть кормящей маме, развитие ребенка
Я расскажу вам, как убрать ненавистный живот и бока, избавиться от целлюлита на ногах в домашних условиях, когда женщине за 40, причем без диет, и за короткий срок.
Почему я взяла такую тему? Поскольку после декрета год сидячей работы превратил мое тело в рыхлое и целлюлитное с животом и боками. На первых порах я себя утешала, мол после 40 быть стройняшкой сложно. Всем известно, что замедляется процесс обмена веществ. Минус еще и в том, что моя работа это вечные перекусы шоколадками и печенками. Воды при этом потребляется минимум. На выходных неприменные блинчики. Я долго не решалась выставить эти фото до похудения и после, но меня убедили, что без них вся статья это просто слова.
Первой мыслью было записаться в тренажерный зал, но работая зачастую возвращалась в 19.30. Успеть бы что-то по дому хоть, какой тут спортзал? Учитывая мою настойчивость решила, что смогу сама в домашних условиях за короткий срок убрать живот и бока без диет. К своему удивлению я обнаружила, что после 40 видимо стало пошаливать давление и некоторые физические нагрузки мне не одолеть. Про такое упражнения на пресс как «скручивание» знает каждая женщина, которая пыталась худеть самостоятельно. При попытках оторвать голову от пола и тянуться локтями к коленкам кровь бешенно приливала к голове. С отжиманиями от пола была та же картина. Лицо становилось пунцовым и чуть ли не темнело в глазах, но разве меня могло это остановить? Пару раз заканчивалось тем, что меня реально тошнило. После этого я осознала, что-то не так и нужно искать другие методы похудения, но без диет.
Поскольку так уж вышло, что люблю я вкусно покушать, да и стрессы попросту заедаю, то я и диета вещи противоположные, увы. Полезла в интернет, но запрос по теме «как убрать живот и бока в домашних условиях за короткий срок женщине за 40 c варикозом» меня особо ничем не порадовал, но проштудировав море написанного я осознала, что нужен комплекс и приступила к поиску своего метода стройности после 40.
Скажу еще одно: моё стремление избавиться от живота, боков и целлюлита мало кто поддерживал. Фразы типа «женщина должна быть с формами, ты шикарно выглядишь» меня конечно подбадривали, но зеркало не обманешь. Возвращала я свою фигуру в несколько этапов.
Прежде всего я перечитала море литературы, но специализированной, поскольку похудеть женщине после 40 можно только с учетом возрастных особенностей.
Помог мне в этом мой мужчина, подаривший на 8 марта сертификат на поход в спа-салон. Туда входили 3 процедуры:
Логически все это должно было помочь мне уменьшить объемы. Теоретически. В кедровой бочке я смогла просидеть только половину из отведенных 40 минут, хотя я там прилично пропотела, но понимала, что еще минут 5 и я потеряю сознание, кружилась голова (подчеркиваю, что никаких диет я не придерживаюсь).Шоколадное обертывание оказалось действительно приятной процедурой, после которой я 40 минут спала в кабинете что младенец. Через пару дней я пошла на массаж горячими камнями, закончилось все еще печальнее. Скорее всего перегрев с непривычки, который спровоцировал резкое ухудшение состояния. К вечеру поднялась температура, ломата в теле, а наутро на 10 дней раньше положенного срока началась менструация. Поэтому, когда вам на место расположения придатков будут укладывать разогретые камни, они однозначно не должны вам казаться слишком горячими.
Проделав эти процедуры я крутилась перед зеркалом, пытаясь понять похудела ли, уменьшились ли живот и бока.
Вот к примеру фотография, где я вроде стройняшка, а живот с боками под столом, хорошо что не видно!!!
Вывод 1 — покупка напольных весов женщинам после 40 вещь необходимая. На холодильник на магнитиках я прикрепила лист бумаги и проставила даты утреннего взвешивания. Вот теперь можно отслеживать реальные изменения.
Отсчет начинаю я с 11 марта, когда мой вес был 54,920 кг.
Заранее опишу как мне после 40 удалось практически убрать живот, бока и целлюлит с ног всего за месяц:
Спустя полтора месяца эффект мне нравится очень. К сожалению, целлюлит полностью не исчез, но по сравнению с тем что было прогресс очевиден. Остались в районе бедер и попы неровности, но уверена, что это попросту вопрос времени. К пляжному сезону я буду во всеоружии. Не поверю, что после 40 женщинам плевать, как они выглядят.
Как видите все методы исключительно наружные. Никаких диет, мочегонных чаев, рекламных пилюль и прочей ерунды. Не гробьте себя.
Одна моя клиентка расхваливала баночный вакуумный массаж, но в клинике осмотрев мои вены, мне откровенно сказали, что возьмутся только за общий массаж. При близко расположенных капилярах вакуумный массаж противопоказан. Пожилая женщина массажист видя моё огорчение совершенно бесплатно дала дельный совет, что ежедневный самамассаж живота позволит мне потерять в объеме талии до 5 см за месяц.
Самомассаж живота, чтобы убрать дряблось и уменьшить объемы
Дело это несколько болезненное, но эффект действительно стоит мучений. Целюлит на бедрах и дряблый живот это результат того, что в этой области нарушено кровоснабжение, что при моей сидячей работе не удивительно. Смысл в том, что вы сама себе улучшаете местно в области живота кровоснабжение и словно дробите жировые отложения. Пощипывания, хлопки, ну а самый действенный способ это перекатывание складочек жира.
Нашла чудное видео на про самомассажа живота для уменьшения объемов
Такой массаж я делала утром и вечером, перед принятием душа/ванны.
Это убирает отвислость и дряблость. С попой все гораздо труднее.
Содовые и солевые ванны, массаж содой
Что бы не писали, но солевые ванны попросту необходимы желающим похудеть после 40 без диет. Ванны с морской солью (стакан на ванну) снимаю напряжение, подсушивают кожу и питают её микроэлементами. Ванны с содой (я бросала стакан на ванну) делают кожу гладкой и визуально более подтянутой.
Наиболее действенное средство, которое помогло мне убрать живот и выпирающие бока в домашних условиях за месяц это конечно жесткое скрабирование живота, боков и попы содой смешанной с кофейной гущей.
Я чередовала душ и ванны. Воскресенье и среда ванны, в остальные дни душ и жесткое скрабирование. Горячие ванны при варикозе противопоказыны, это нужно учитывать. Плюс к прочему мне не хотелось, чтоб худела грудь, а горячая ванна этому очень способствует. В моем варианте душ идеальное решение. Описываю способ. С 100 граммовой чашке смешиваем поровну пищевую соду и натуральный растворимый кофе. Кофе не спитый, а свежий.
Пробовала первый раз чистой содой, как везде советуют. Мне не понравилось, кожа начинает печь. Сода все же щелочь, а вот кофе обволакивает кожу, она становится немного жирной. Насыпаем горсть этой смеси и словно намыливаем ею себя. До попы добраться труднее всего. У меня есть вязанная мочалка с ручками, так вот я прямо в неё засыпала эту смесь и вперед…растираем. Поскольку кожа будет желтого цвета и жирная, немного постояв её намыливаю детским мылом. Места с проблемными венами не трем!
Эффект заметен после первой процедуры, исчезает рыхлость.
Самое поразительное, что согласно показаний в весе похудела я всего на 2 кг и 200 — 300 гр. Сейчас вешу 52 с хвостиком.
Это кстати логично, жир ведь это не вес, а объемы. Очень жалею, что не замеряла вначале объем талии, можно было бы сравнить сколько ушло в см.
Выйдя с ванны, опять же самомассаж боков и пузика. Поскольку у меня имеются растяжки, я помимо эфирного масла грейпфрута прикупила твердое масло Ши. Перебираем все наши складочки пока масло на водяной бане разогревается. В жидкость капаем 3-5 капель эфирного масла. Немного капнув на пальцы похлопывающими движениями вбиваем это в бока и пузико, остатки на лицо и больные венки.
Выводы: При желании и настойчивости даже имея проблемы с венами и давлением женщины после 40 имеют все шансы убрать живот и бока в домашних условиях без всяких диет и изнуряющих занятий спортом.
Статья далась мне не легко, это все же очень личное, но я на собственном опыте знаю, насколько важно ощущать себя стройной, радоваться отражению в зеркале. Надеюсь, эта статья многим кормящим мамочкам поможет похудеть после родов. Очень прошу, не следуйте слепо рекламным статьям, не пейте химию, не изнуряйте себя голодом и диетами. Включайте мозг, ищите свои щадящие методы с мыслью «не навредить». Кому-то без проблем с давлением и сосудами отлично поможет сауна или обертывания пищевой пленкой.
Кстати, на медицинском форуме вычитала, что даже при варикозе можно делать обертывания, но технология совершенно другая. Поищу детальнее информацию и буду пробовать, надеясь в пляжный сезон порадовать вас еще более стройной фигурой.
Какая замечательная статья! Очень интересуюсь темой похудения, для меня эта статья кладезь полезных советов! Спасибо Наташенька за такие подробности!
Завидую настойчивости и устремленности. Не для ленивых такая работа над собой.
54 кг в 40 лет — вполне нормальный вес, но отвисшие бока и животик при таком весе порою имеют место. И это хорошо, что ушло только 2 кг. и 300 гр. Если бы ушло больше, то очень быстро вернулся бы вес (притом с лихвой) и бока, и животик. В 40 лет еще очень хочется оставаться красивой и привлекательной, да и в более старшем возрасте тоже. Пока мы следим за собой, мы остаемся молодыми. А когда перестаем следить за собой, то начинаем стареть.
Наталочка, прочитала твою статью и сразу захотелось в ванную с солью,только теперь в нашем городе это труднодоступная роскошь. А душ из тазика подойдёт?
Здорово, есть над чем попотеть))) Обязательно попробую.
Если с давлением все в норме…можно пойти в сауну и после сауны хорошенько скрабом потереться
Наташечка, отличный пример выдержки и настойчивости, приводящей к результату! Но пока что для меня такой режим — это роскошь. Наверно, все от мотивации зависит. У меня был немного лишний вес после третьего ребенка, животик никуда не уходил года полтора, а после четвертого все ушло, как ни в чем ни бывало. Вот и нет мотивации. Как Ира сказала выше — это не для ленивых!
Спасибо, Наталья, за такую подробную статью, как похудеть после 40. Мне тоже не помешало бы. Так что буду пробовать по вашему методу кофе с содой, самомассаж и ванны с морской солью. Главное: поставить цель!
Автор начал похудение с 55 кг??? Это при каком же росте?
Дело тут не в росте, а рыхлости тела и лишнем животе с боками.
Девочки, поверьте и после 60 тоже такая проблема стоит остро. Мне лично понравились все советы и я буду стараться их выполнить. Красивой хочется быть и после 60!!!
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев.

Как убрать живот и бока в домашних условиях за короткий срок…
Как убрать живот и бока женщине после 40 лет… | balproton.ru
Как убрать живот женщине после 40 — 45 лет
Лучшие способы убрать живот после 45, 50, 55 и 60 лет
Как убрать живот после 40 лет женщине – 3 способа в домашних…
Кето 1200 Ккал Похудение
Диета При Постгеморрагической Анемии
Ускорить Похудение Отзывы
С Чего Начать Похудение После Родов
Читать Онлайн Похудение

✅ Убрать жир с помощью операции

Как убрать целлюлит с живота, Продукты сильно сжигающие жир, Сжигатели жира для женщин безопасные и эффективные, Как быстро похудеть после кесарева сечения, Как быстро похудеть в ногах и животе, Когда организм начинает сжигать жир, Убрать живот без, Начинать убирать живот после родов, Как максимально быстро похудеть за неделю, Как убрать живот прессом для мужчин, Как быстро похудеть на белковой диете.

Убрать жир с коленей упражнения, Как быстро похудеть при диабете 2 типа
Как убрать живот женщине после 40
Самый лучший способ быстро похудеть
Как правильно убрать жир с живота
Какие лекарства сжигают жир в организме человека

Операция по удалению жира с боков и живота – это популярная методика избавления от лишнего веса, позволяющая стать. Как быстро можно убрать живот хирургическим путем? Оценить первые результаты уменьшения талии с помощью липосакции получится после восстановления, через 1,52 месяца. Жировые ловушки на животе и боках – зоны, которые сложно поддаются коррекции посредством диет и физических упражнений. Как убрать жир с живота в таком случае? На помощь придут липосакция и липолиз, липолитики и аппаратные методы. Или искренне верящих, что убрать жир с живота можно, накачивая пресс. Жир в нашем теле в основном хранится в жировых клетках – липоцитах – в виде химического вещества под названием триглицерид. Операция по локальному удалению жира – это всем известная липосакция, о неблагоприятных последствиях которой наслышаны многие.

Смотрите видео: Убрать жир с живота лазером. Мой опыт. Отзывы о процедуре. Операция по удалению подкожного жира с живота и боков считается очень известной и популярной методикой избавления лишнего веса. Содержание статьи: 1 Если вы решили убрать свой живот. 2 Как убрать живот при помощи операции. 2.1 Липосакция. 2.2 Лазерные технологии. 2.2.1 Плюсы. Стоимость удаления жира с живота и боков на территории России колеблется от. Пластика живота. С помощью хирургических методов можно улучшить состояние. Так, например, в Москве операция по удалению жира в среднем стоит от 10 до 30. сочетание операции с процедурой отсасывания жира. В ходе операции делается разрез над лобком, отделяется лишняя кожа с жиром. Я отважилась на операцию, потому что ничего не помогало убрать мой дряблый живот. Как убрать жир с живота с помощью других методик, читайте здесь. Показания к проведению. Основные показания к проведению лазерной операции по удалению жира считаются локальные скопления в области живота, нарушающие контуры фигуры, от которых невозможно избавиться путем тренировок и диет.

Как удалить лишний жир с живота? Этого можно добиться с помощью диет, разгрузок, изнурительных тренировок в спортзале. Гораздо быстрее и эффективнее, как подтверждают отзывы, можно скорректировать контуры с помощью особого вида пластической хирургии – липосакции тела. Оглавление: Разновидности. Жировые отложения скапливаются в средней и верхней части рук, делают непривлекательными контуры, нарушают эстетику. С помощью диеты и физических нагрузок справиться с проблемой сложно. Метод помогает убрать жировые отложения на животе, внутренних поверхностях бедер, ягодицах и спине. Процедура состоит из нескольких этапов: во время первого в жировую ткань без наркоза с помощью насадки с пятью иглами вводят препарат природного происхождения – липостабил. Убирая большие объемы жира можно получить помимо отрицательных побочных. До проведения операции, обычно на первой консультации у хирурга, Вам будут назначены. разжижение жира с помощью специально вводимого раствора, либо с использованием тепловоголазерного луча.

Как проводится операция по удалению жира с живота, вы узнаете из данной статьи. В большинстве случаев жир откладывается в области живота как у мужчин, так и у женщин. В связи с этим, липосакция жира на животе является очень популярной процедурой. Липосакция представляет собой коррекцию. Откачка жира с живота. Цена операции по удалению жира. Вакуумная откачка жировых отложений (липоксация) не. Можно ли убрать жир с живота с помощью соды? Эффективность жиросжигания обусловлена правильностью выбора способа использования соды. Наиболее приемлемыми являются.

Как убрать живот женщине после 40 Убрать жир с помощью операции

Убрать жир с коленей упражнения Как быстро похудеть при диабете 2 типа Как убрать живот женщине после 40 Самый лучший способ быстро похудеть Как правильно убрать жир с живота Какие лекарства сжигают жир в организме человека Черный шоколад сжигает жир Как убрать живот пузо

Убрать жир живота упражнения мужчин Убрать живот операция цена

Убрать жир с помощью операции Самый лучший способ быстро похудеть

Черный шоколад сжигает жир
Как убрать живот пузо
Убрать жир живота упражнения мужчин
Убрать живот операция цена
Какой спорт поможет быстро похудеть
Похудей быстро в домашних условиях

Быстро похудеть опыт, Диета перфетта сжигатель жира цена, Как убрать жир с экрана телефона, Сжигают ли яблоки жиры, Сколько жира можно сжечь за неделю, Крем лирен сжигатель подкожного жира отзывы, Убрать жир под мышками упражнения, Как убрать живот после 40 лет, Как быстро похудеть при кормлении, Быстро и эффективно убрать живот упражнения, Как убрать нижний живот. Убрать лишний жир с ягодиц, Как убрать жир с бумаги, Как убрать обвисший живот после кесарева, Как убрать верхний живот у женщин, Очень быстрый способ похудеть, Диета быстро похудеть за неделю отзывы, Как быстро похудеть в 45, Как убрать дряблый живот, Поможет бег убрать живот и бока, Как убрать жир с живота в спортзале, Убрать живот время беременности. Как быстро похудеть в жопе, Сжигатель жира супер кутс отзывы, Крем гель активный сжигатель жира floresan отзывы, Можно ли сжечь жир на животе, Как правильно крутить хулахуп чтобы убрать живот, Самомассаж живота убираем жировой фартук, Как убрать жир с живота питание, Как убрать живот пузо, Аллен карр быстрый способ похудеть, Убрать живот и бока процедуры, Как можно быстро похудеть в домашних условиях.

Убрать жир живота 50 лет

Как похудеть лицу девушке быстро за неделю, Убрать живот самомассажем отзывы, Чеснок сжигает жир или нет, Какие овощи сжигают жиры быстро и эффективно, Накачать ноги убрать жир, Убрать живот качая пресс мужчине, Сжигатель жира отзывы, Убирает ли хулахуп живот и бока, Убрать жир самые эффективные упражнения, Убрать живот травами, Как делать пресс чтобы убрать живот.

Как быстро похудеть перед новым годом, Как убрать остатки жира
Какие овощи помогают похудеть быстро
Катание на коньках сжигает жир
Как убрать жир с вытяжки на кухне
Как быстро убрать живот после родов кесарево

Именно поэтому вопрос, как убрать живот после 50 лет женщине, столь животрепещущ и волнует тысячи. Некоторые заболевания, которые провоцируют накопления жира в области живота. Прослойка может располагаться как под кожей, так и окружать внутренние органы. Висцеральный жир часто. Жир на животе у женщин после 50 лет может располагаться стандартно, между кожей и мышцами, а также и между внутренними органами (вследствие образа жизни, любви к жирной пище и алкоголю, а также как сопутствующий фактор некоторых недугов: гипертонии, атеросклероза, сахарного диабета). Убрать лишний жир с талии и боков можно в домашних условиях, но изначально нужно знать. Многие женщины опускают руки после 4050 лет, но ведь в любом возрасте можно выгнать лишний жир, уменьшить живот и улучшить свое здоровье.

Поэтому не откладывайте свои планы на завтра, а приступайте к. Уберите все жирное и жареное. Полюбите овощи и фрукты в сыром виде, термообработка разрешена, но не приветствуется. Как видите убрать жир с живота и боков после 50 лет можно простыми и доступными способами. Диета и упражнения — это безопасное решение ваших проблем в любом. Жир на животе у женщин после 50 лет чаще располагается стандартно, между кожей и мышцами. Достаточно уделить занятиям 15–20 минут в день, чтобы получить ощутимый результат и убрать жировую прослойку с живота и боков. Как женщине убрать живот после 50 лет. Излишний вес не только вреден для здоровья, но и противоречит стандартам красоты. Вопрос Можно ли убрать жир с живота быстро? интересует многих женщин старше 50. Жир на животе у женщин после 50 лет может располагаться стандартно, между кожей и мышцами, а также. Всетаки 50 лет — это не 20 и не 30, когда человек еще полностью здоров. Если вы собрались убрать живот после 40 лет — следуйте этому же совету. Так как далеко не у всех есть возможность обратиться к специалистам, вот вам готовая диета для похудения живота для мужчин, а в этой статье вы узнаете как убрать живот в домашних условиях после 40 и 50 лет и даже в более старшем возрасте.

Зачем убирать лишний жир с живота? Жировые складки. Женщинам живот после 50 лет убрать очень сложно. В этом возрасте жир продолжает накапливаться в этой области. Чтобы понять, как убрать жир с живота и боков в домашних условиях, следует разобраться в причинах его появления. Почему растет живот, однозначно ответить сложно. Подкожный жир. Убрать возрастной жир с живота после 4050 лет не так просто, как в юном возрасте, но все равно возможно. Подход требуется комплексный – гормональная терапия, нормализация питания и образа жизни, сведение стрессовых ситуаций к минимуму, адекватные физические нагрузки. Если, несмотря на все.

Какие овощи помогают похудеть быстро Убрать жир живота 50 лет

Как быстро похудеть перед новым годом Как убрать остатки жира Какие овощи помогают похудеть быстро Катание на коньках сжигает жир Как убрать жир с вытяжки на кухне Как быстро убрать живот после родов кесарево Как убрать жир около подмышек упражнения Как можно убрать лишний жир

Где в Бердске купить АСЖ 201 Сжигает ли памела жиры

Убрать жир живота 50 лет Катание на коньках сжигает жир

Как убрать жир около подмышек упражнения
Как можно убрать лишний жир
Где в Бердске купить АСЖ 201

Сжигает ли памела жиры
Препарат сжигающий жиры похудения
Сжигает ли жир апельсин

Как похудеть животу быстро упражнения, Как убрать жир в микроволновке простым способом, Как убрать жир ниже живота, Быстро похудеть на 10 кг таблетки, Одуванчик для похудения сжигающие жир отзывы, Как быстро похудеть на фруктах, Быстро похудеть диета жесткая, Что делать чтобы убрать живот, Как убрать жир у женщин, Народные средства похудеть быстро отзывы, Как быстро похудеть после 40 лет. Как быстро похудеть сахарным диабетом, Можно быстро убрать жир, Как убрать жир с плитки на кухне, Какая пища сжигает жиры, Самый быстрый похудеть, Как максимально быстро убрать живот, Убрать жир с бедер и ягодиц упражнения, Рацион питания убрать живот, Где в Алматы купить АСЖ 221, Соль убирает жир, Как быстро похудеть на 1 размер. Убрать живот и бедра в домашних условиях, Чем убрать засохший жир, Как убрать полоску на животе после родов, Какие упражнения делать чтоб убрать живот, Сжечь жир не теряя мышечной массы, Помогите похудеть и убрать живот, Убрать живот после родов дома, Как быстро и легко похудеть, Плавание сжигает жиры, Поможет ли планка убрать живот и бока, Как быстро похудеть в попе.

Как убрать жир с письки

Ключевые теги: Как быстро похудеть к лету, где купить Как убрать жир с письки, Приложение убери жир с живота отзывы.

Что делать чтоб быстро похудеть, Быстро похудеть в домашних условиях видео, Как быстро сжечь подкожный жир на животе, Убрать жир живота помощью обертываний, Как убрать жир с лях

Описание

Минералы участвуют в кровообращении, незаменимы при различных патологиях желчевыводящих путей, заболеваниях ЖКТ и почек. При недостатке многих из них организм получает сигнал накапливать жировые запасы. Препарат восстанавливает нормальный уровень витаминов и минералов, оздоравливая организм и придавая вам стройности и молодости. Препарат имеет сбалансированный состав. Клинически исследован, эффективность доказана, по отзывам пациентов. Результаты показали, после применения средства, людям, страдающим излишней массой, удалось стабилизировать вес. При регулярном применении в течение месяца удалось избавиться от 3–6 кг. Отличное средство, вместе с физическими нагрузками, правильным питанием дает возможность добиться результатов, снизить вес, сделать фигуру привлекательной.

Официальный сайт Как убрать жир с письки

Состав

Не всегда похудение тела приводит к тому, что неприятные выпуклости исчезают со всех его зон. Иногда жир задерживается в области паха и низа живота, где отложения особо мешают и придают телу не эстетичный вид. Не каждая часть тела легко поддается корректировке. Так, например, многих интересует, как убрать жир с лобка (внизу живота) с помощью упражнений. Обычные фитнеспрограммы не прорабатывают конкретно эту часть. Как убрать жир с лобковой части женщине. Справиться с жировыми отложениями в лобковой области помогает тренировка мышц нижней части брюшного пресса. Упражнение 1. Выполняем лежа на спине. Убрать жир с лобка у мужчин можно с помощью специальных комплексов упражнений. Теперь вы знаете, как убрать жир с лобка мужчинам и женщинам. В нашей статье мы рассмотрели разные способы, уделив особое внимание теме физических нагрузок. В статье названы и описаны упражнения. Как убрать жир с лобка: самые быстрые и эффективные способы и упражнения для сжигания жира в паховой области у мужчин и женщин в домашних условиях (пошаговое руководство с описаниями и схемами). мне не нравиться, как убрать? какие упражнения нужно делатьато скоро лето , брюки тонкие оденем. Убрать жир с лобковой частиВопрос о том, как убрать лобковый жир волнует, как женщин, так и мужчин. 2 Как убрать жир с паховой области мужчине. 2.1 Итак, если вы подойдёте к данному вопросу. 2.2 Как убрать ушки на бедрах. Убрать жир с лобковой части можно при помощи такого радикального способа, как липосакция. Данная процедура позволяет избавиться от жировых отложений в любой части тела путем проколов кожи и откачки жира. Проводится такая процедура под анестезией, ее продолжительность составляет около часа. Убираем жир быстро и безболезненно. Рассмотрим, как убрать жир с боков, с живота и с лобка. Саму тренировку можно разделить на разминку и на непосредственное выполнение упражнений. Разминкой никогда пренебрегать не стоит, так как именно она подготавливает организм к физическим. Огорчает одно – жир на лобковой кости. Мне кажется, изза этого купальник летом сидит некрасиво. Почему так получается – сама вся худенькая, а в причинном месте – прямо жир сочится. Как его убрать с этого места? Просто ума не приложу smet_svet. 24 фев 2018. #2. Так странно, обычно с этой проблемой. Пора задуматься о том, как убрать жир с низа живота. По мнению врачей, беспокоиться, как убрать жир внизу живота, стоит мужчинам с пузиком от 94 см. В этом случае каждый лишний см на талии отбирает у них целый год жизни. У женщин не все так критично, но заинтересоваться вопросом, как согнать жир. ни как, делают операцию, убирают лишний жир с лобка. Я видела таких девочек, всё при ней, а лобок торчит не красиво и убого. Можно похудеть, конечно, в освенцуме ни на ком не было жира. какая противная писька!!!!Но я толще видела лобок. Relaxation K. 20.04 08:34.

Эффект от применения

Избыточный вес приводит к осложнениям. Человек перестает чувствовать себя комфортно, возрастает нагрузка на конечности, сосуды. Негативно влияет на сердечно-сосудистую систему, органы дыхания, психологическое состояние. У женщин лишние килограммы вызывают комплексы, неуверенность в себе. Нормативный вес – основа не только красоты, но и здоровья. С проблемой лишних килограммов столкнулись люди во всем мире. Цель инновационных разработок – найти препарат, удобный в использовании, не наносящий вреда организму. Результативность препарата зависит от времени приема, генетической предрасположенности к лишнему весу. Если вы хотите снизить вес на 6–8 кг, принимайте средство ежедневно три раза в день на протяжении 30 дней. Суточная норма средства пропорциональна ежедневному потреблению жиров. Для контроля оптимального уровня веса употребляют средство в объеме одной порции в день. Для повышения эффективности совмещайте программу похудения с занятиями в тренажерном зале не менее трех раз в неделю.

Мнение специалиста

Препарат представляет собой диетическую добавку, не является лекарственным средством. Действие основано на ускорении обмена веществ в организме, очищении кишечника от продуктов распада питательных веществ, шлаков, выведении из организма токсинов. Способствует сжиганию жировых клеток. При регулярном применении, согласно рекомендациям, перечисленным в инструкции, активно способствует снижению массы тела, помогает контролировать вес. Препарат относится к категории биологически активных добавок (БАД). Предназначен для приема вместе с пищей. Представляет собой комплекс пищевых и биологически активных компонентов необходимых организму для нормализации работы органов, отвечающих за обменные процессы. Действует на желудочно-кишечный тракт. Процесс питания, переработки веществ, усваивания полезных микроэлементов связан со скоростью метаболизма. Обмен питательных элементов в организме влияет на рост, развитие, укрепление, регенерацию, восстановление, способность реагировать на воздействие окружающей среды. Процесс метаболизма состоит из расщепления сложных элементов на простые, сопровождается выделением энергии, и наоборот.

Не очень хочется пугать милых дам, но значительный по размерам живот может быть признаком начала тяжелейшего заболевания – абдоминального ожирения, которое в последнее время приобретает статус эпидемии по всему миру. Жировые складки на животе становя. Как убрать живот и бока в домашних условиях за короткий срок женщине за 40. Почему я взяла такую тему? Поскольку после декрета год сидячей работы превратил мое тело в рыхлое и целлюлитное с животом и боками. Советы, как убрать живот женщине после 40 лет. К 40 годам у женщин нередко появляется небольшой животик. Прежде всего стоит проанализировать, почему у вас появился животик в 40 лет. Причины этой проблемы можно разделить на 2 категории – общие и возрастные. Общие причины. Эти признаки. Как живот убрать мужчине. Несмотря на то, что диеты и фитнесспрограммы по традиции считаются женской тематикой, мужчин собственная внешность волнует ничуть не меньше. А потому живот, появившийся после 30, 40 или 50 лет, превращается в огромнейшую проблему. Как избавиться от большого. Выпуклость живота после 40 лет, приводит некоторых мужчины и женщин в отчаяние: это один из первых. Но, это уже не тот возраст, когда еще верят в чудеса, поэтому, чтобы убрать живот и бока после 40 лет, нужно хорошо потрудиться. Вопрос, как убрать живот в 40 лет женщине, отпадет, если кишечник регулярно будет наполняться пищевыми волокнами. Клетчатку можно покупать и добавлять в блюда специально. В качестве доступного ее источника подойдут отруби. Убираем правильно живот и бока в домашних условиях. В этой статье собрана наиболее полезная информация о том, как убрать живот наиболее эффективно дома, особенно после 40 лет. Нередко встречаются случаи, когда жир скапливается в области талии. Хотя такой тип ожирения называется андрогенным, то. Другой вариант, как убрать живот в 4050 лет женщине, — использование медикаментов. Необходима консультация со специалистом. Кроме того, следует внимательно изучить противопоказания и побочные эффекты, поскольку многие подобные препараты небезопасны. Налаживание рациона.

Назначение

Остерегайтесь подделок. В последнее время на рынках появилось много несанкционированных производителей, пытающихся выдать подделку за оригинал. Товар сертифицирован, имеет знак качества, прошел клинические испытания. Для приобретения качественной продукции используйте официальный сайт производителя. Он несет ответственность за товар. Производит продукт, способствующий эффективному сжиганию жиров.

Как заказать?

Заполните форму для консультации и заказа Как убрать жир с письки. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Как убрать жир с письки. Убрать подкожный жир живота упражнения. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства.

Как можно быстро убрать бока на талии, обрести. Если у мужчины пониженный уровень тестостерона, то этот гормон берется за расщепление жира, однако в топку бросать его не хочет, изза этого происходит отложение жировых запасов под кожей. Низкий уровень тестостерона – первая причина толстых боков у. Убираем жир с боков у мужчин советы, упражнения, косметологические методы. Теперь вы знаете, как убрать бока у мужчин. Это не так уж сложно, достаточно только пересмотреть свой образ жизни, включить в него физическую активность и немного скорректировать рацион. Видеоупражнения от боков для. Как убрать бока мужчине: узнайте причины накопления жира. Жир на боках у мужчин. Дамы часто приобретают лишние сантиметры на бедрах. Боковые скручивания. Исходное положение аналогично предыдущему, но во время поднятия туловища работают и ноги: правое колено тянется к левому локтю. Убрать жир с живота и боков непросто, но вполне возможно, если подходить к проблеме комплексно. Одни из эффективных способов избавления от лишних килограммов может стать мощная аэробная тренировка с включением в систему плавания, бега и иных мероприятий. Необходимо работать не. Как убрать жир с боков мужчине. Очень небольшой процент людей не сталкивался с проблемой лишних отложений в самых. Эти упражнения положительно влияют на боковой пресс и бока в целом. Необходимо лечь ровно на бок и, подавшись туловищем немного вверх, задержаться в этом положении. Главное – не. Чтобы убрать жир с боков и живота мужчине и показать свое идеальное тело на пляже. Для того чтобы эффективно убрать жир с живота мужчине, нужно накачать боковые мышцы пресса. Итак, как убрать жир с живота у мужчин в спортзале? Хорошая разминка – наклоны с утяжелением рук гантелями. Перед тем как убрать жир с боков у мужчин, планируют рацион. Ограничение в рационе вредных продуктов питания – основа похудения. Мужская диета от живота и боков предполагает правильное питание и часто, небольшими порциями, а резкое ограничение калорийности может привести к обратному эффекту. 6 Как убрать жир с живота у мужчин и не навредить здоровью?. Убрать ненужный жир с боков и вообще выправить фигуру мужчине помогут упражнения для. Чаще всего это бока или, как их часто называют, боковые валики, и, конечно же, живот, особенно если мужчина не прочь вечером после работы выпить пива.

Официальный сайт Как убрать жир с письки

Купить-Как убрать жир с письки можно в таких странах как:

Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина Армения

В инструкции по применению активатора расписаны варианты суточного рациона и правила приготовления коктейля, для достижения заметных результатов в похудении. Средство рекомендуется растворять в кисломолочных продуктах или частой воде, принимая по 1 порции на завтрак, 1,5 порции во время обеда и ½ порции вместе с ужином. Такая схема позволяет своевременно сжигать калории и жиры, отложившиеся в подкожных соях, а также уменьшать объем порций, что дополнительно простимулирует организм к похудению. Дело в том, что средство заполняет желудок создавая ощущения сытости, так что вы не испытаете дискомфорт и голод при минимальном количестве пищи.

Препарат имеет сбалансированный состав. Клинически исследован, эффективность доказана, по отзывам пациентов. Результаты показали, после применения средства, людям, страдающим излишней массой, удалось стабилизировать вес. При регулярном применении в течение месяца удалось избавиться от 3–6 кг. Отличное средство, вместе с физическими нагрузками, правильным питанием дает возможность добиться результатов, снизить вес, сделать фигуру привлекательной.

5 шагов к тому, чтобы покорить свой живот после 40 лет

Маффин. Ручки любви. Сленг заставляет это звучать так мило. Но если вы похожи на большинство женщин старше 40 лет, то это излишество плоти совсем не то. Фактически, жир на животе считается вашей самой большой жалобой на тело. Помимо того, что вы съеживаетесь, когда смотрите в зеркало, жир на животе еще более пугает изнутри, увеличивая риск сердечно-сосудистых заболеваний, рака и диабета.

К сожалению, с возрастом жир на животе просто увеличивается.Это связано с повышенной выработкой кортизола, гормона стресса. В сочетании с другими гормональными факторами, такими как низкий уровень андрогенов, жировые клетки воспаляются, а ткани расширяются, образуя жир там, где вы меньше всего этого хотите — вокруг живота. Эта жирная ткань, называемая сальником, вырабатывает химические вещества, которые удерживают вас жиром, создавая порочный круг и потенциальные проблемы со здоровьем, от которых вы не сможете спрятаться, даже в рубашке большого размера.

Чтобы раз и навсегда покорить свой живот, которому за 40, следуйте простому плану доктора Оз из 5 шагов:

1. Ешьте наоборот

Хотели бы вы избавиться от жира на животе, поедая спагетти на завтрак? Ты сможешь! Общее эмпирическое правило: ешьте богатую углеводами пищу в начале дня, чтобы она сжигалась, а не откладывалась в виде жира на животе. Во время ужина поступайте наоборот: сосредоточьтесь на более легких блюдах, в основном белковых.

В воскресенье приготовьте поднос с Жиросжигающим пудингом с лапшой Dr. Oz’s и ешьте его на завтрак в течение недели.

Жиросжигающий пудинг с лапшой

8 чашек приготовленных цельнозерновых фетучини или макарон (с высоким содержанием клетчатки)

4 чашки нежирного греческого йогурта (кальций блокирует всасывание жира)

3 яйца (витамин B12 усваивает жир) )

4 ч.

2. Создайте пакет клетчатки

Все женщины старше 40 лет должны потреблять 25 граммов клетчатки в день, чтобы оставаться здоровыми. В качестве дополнительного преимущества клетчатка помогает вам оставаться сытым. Тем не менее, вы не хотите потреблять всю свою клетчатку сразу, иначе у вас будет вздутие живота. Пакет с клетчаткой от Dr. Oz обеспечит утреннее топливо и здоровые перекусы в течение дня, чтобы вы не тянулись к каким-либо вредным вкусностям, таким как печенье или соленые закуски, богатые нездоровыми углеводами.

Dr. Oz’s Fiber Pack

1 бананово-ореховый батончик = 12 г клетчатки (съесть утром)

1 чашка ягодной крошки (носить в пластиковом пакете) = 8 г клетчатки

Апельсин = 2 г клетчатки

1 пакетик с растворимой клетчаткой для одного напитка = 3 г клетчатки

Всего: 25 г клетчатки

3.Выпивайте один стакан красного вина в день

С возрастом появляется больше обязанностей и зачастую больше стресса, который напрямую влияет на живот, воспламеняя жировые клетки и вызывая увеличение веса. Исследования также показали связь между умеренным потреблением алкоголя и меньшим количеством жира на животе. По возможности уменьшайте стресс, а также выпивайте один стакан (6 унций) красного вина в день. Это поможет вам расслабиться, а также содержит богатый антиоксидантами ресвератол, который, как известно, уменьшает воспаление.

4. Путайте мышцы

Вот что может вас удивить: мышцы привыкают выполнять одни и те же упражнения, и когда вы не напрягаете их, вы перестаете сжигать столько жира.Чтобы решить эту дилемму, измените свой режим упражнений. Ознакомьтесь с 7-дневной программой тренировки живота доктора Оз , , которая немного меняется каждый день, чтобы ваши мышцы не ленились.

5. Сделайте пояс для живота

Многие женщины закрывают глаза на размер своей талии, но это опасная ошибка. Женщины с талией больше примерно 32 дюймов подвержены риску сердечных заболеваний, диабета, инсульта и рака. Сделайте повязку на животе, поместив ленту вокруг центра талии и обрезав ее по размеру ножницами. Используйте этот ремешок, чтобы ежедневно отслеживать свою талию и следить за тем, чтобы ваш размер не превышал 32 дюймов.

3 прорывных вздутия живота доктора Оз

Чтобы избавиться от нежелательного жира на животе, попробуйте эти три суперпродукта. Они недорогие и их можно есть в любое время суток.

1. Золотистая ягода

Ярко-желтый фрукт из Бразилии, золотая ягода насыщена витаминами группы В, которые необходимы для поддержания здорового обмена веществ.В то время как они продаются свежими, золотые ягоды легче найти в сушеном виде, и они доступны в магазинах здоровой пищи или в Интернете примерно за 12 долларов. Ешьте по 1/4 стакана в день.

2. Мисо

Мисо, основное японское блюдо, приготовленное из ферментированных соевых бобов, риса и/или ячменя, снижает уровень триглицеридов в крови, которые способствуют образованию жира на животе. Суп мисо быстрого приготовления можно купить в супермаркетах примерно за 3 доллара за упаковку. Обязательно приобретите сорт с низким содержанием натрия.

3. Квашеная капуста

Необработанные ферментированные продукты, такие как квашеная капуста, содержат бактерии, улучшающие пищеварение и уменьшающие воспаление живота.Вместо того, чтобы есть его на хот-доге, попробуйте квашеную капусту с индейкой на цельнозерновом хлебе. Старайтесь съедать 3 чайные ложки в день. Купите консервированную квашеную капусту примерно за 1 доллар. Обязательно ополаскивайте его перед едой или купите продукт с низким содержанием натрия.

Факторы риска рака яичников

Фактор риска — это все, что увеличивает шанс заболеть таким заболеванием, как рак. Различные виды рака имеют разные факторы риска. Некоторые факторы риска, такие как курение, можно изменить. Другие, такие как возраст человека или семейная история, не могут быть изменены.

Но наличие фактора риска или даже их множества не означает, что вы заболеете. И некоторые люди, которые заболевают, могут не иметь никаких известных факторов риска. Исследователи обнаружили несколько факторов риска, которые могут увеличить вероятность развития у женщины эпителиального рака яичников. Эти факторы риска не относятся к другим, менее распространенным типам рака яичников, таким как опухоли зародышевых клеток и стромальные опухоли.

Факторы, повышающие риск развития рака яичников

Стать старше

Риск развития рака яичников увеличивается с возрастом.Рак яичников редко встречается у женщин моложе 40 лет. Большинство случаев рака яичников развивается после наступления менопаузы. Половина всех случаев рака яичников встречается у женщин в возрасте 63 лет и старше.

Избыточный вес или ожирение

Ожирение было связано с более высоким риском развития многих видов рака. Имеющаяся в настоящее время информация о риске рака яичников и ожирении не ясна. Женщины с ожирением (с индексом массы тела [ИМТ] не менее 30), вероятно, имеют более высокий риск развития рака яичников, но не обязательно наиболее агрессивных типов, таких как серозный рак высокой степени злокачественности. Ожирение также может негативно повлиять на общую выживаемость женщины с раком яичников.

Рождение детей в более поздние сроки или отсутствие доношенной беременности

Женщины, впервые забеременевшие после 35 лет или никогда не вынашивавшие беременность, имеют более высокий риск развития рака яичников.

Прием гормональной терапии после менопаузы

Женщины, принимающие эстрогены отдельно или с прогестероном после менопаузы, имеют повышенный риск развития рака яичников по сравнению с женщинами, которые никогда не принимали гормоны.

Наличие в семейном анамнезе рака яичников, рака молочной железы или колоректального рака

Рак яичников может передаваться по наследству. Ваш риск рака яичников увеличивается, если у вашей матери, сестры или дочери есть (или был) рак яичников. Риск также тем выше, чем больше у вас родственников с раком яичников. Повышенный риск рака яичников также может исходить от отца.

Семейный анамнез некоторых других видов рака, таких как колоректальный рак и рак молочной железы, связан с повышенным риском рака яичников. Это связано с тем, что эти виды рака могут быть вызваны унаследованной мутацией (изменением) в определенных генах, которые вызывают синдром семейного рака, который увеличивает риск развития рака яичников.

Наличие семейного онкологического синдрома

До 25% рака яичников являются частью семейных раковых синдромов, возникающих в результате наследственных изменений (мутаций) в определенных генах.

Синдром наследственного рака груди и яичников (HBOC)

Этот синдром вызывается унаследованными мутациями в генах BRCA1 и BRCA2 , а также, возможно, в некоторых других генах, которые еще не обнаружены.Этот синдром связан с высоким риском развития рака молочной железы, а также рака яичников, фаллопиевых труб и первичного рака брюшины. Риск некоторых других видов рака, таких как рак поджелудочной железы и рак простаты, также увеличивается.

Мутации в BRCA1 и BRCA2 также ответственны за большинство наследственных раков яичников. Мутации в BRCA1 и BRCA2 примерно в 10 раз чаще встречаются у евреев-ашкенази, чем у евреев в целом.С. населения.

Риск рака яичников в течение жизни для женщин с мутацией BRCA1 оценивается между 35% и 70%. Это означает, что если бы у 100 женщин была мутация BRCA1 , от 35 до 70 из них заболели бы раком яичников. Для женщин с мутациями BRCA2 риск, по оценкам, составляет от 10% до 30% к возрасту 70 лет. Эти мутации также увеличивают риск первичной карциномы брюшины и карциномы фаллопиевых труб.

Для сравнения, риск рака яичников в течение жизни для женщин в общей популяции составляет менее 2%.

Наследственный неполипозный рак толстой кишки (HNPCC)

Женщины с этим синдромом имеют очень высокий риск рака толстой кишки, а также имеют повышенный риск развития рака матки (рак эндометрия) и рака яичников. Многие различные гены могут вызывать этот синдром. К ним относятся МЛх2 , МШ3 , МШ6 , ПМС2, и EPCAM. Пожизненный риск развития рака яичников у женщин с наследственным неполипозным раком толстой кишки составляет около 10%.До 1% всех эпителиальных раков яичников возникает у женщин с этим синдромом. Другое название HNPCC — синдром Линча.

Синдром Пейтца-Егерса

У людей с этим редким генетическим синдромом в подростковом возрасте развиваются полипы в желудке и кишечнике. Они также имеют высокий риск развития рака, особенно рака пищеварительного тракта (пищевода, желудка, тонкой кишки, толстой кишки). Женщины с этим синдромом имеют повышенный риск развития рака яичников, включая как эпителиальный рак яичников, так и разновидность стромальной опухоли, называемую опухолью полового канатика с кольцевыми канальцами (SCTAT).Этот синдром вызван мутациями в гене STK11 .

MUTYH-ассоциированный полипоз

У людей с этим синдромом развиваются полипы в толстой и тонкой кишке, и они имеют высокий риск развития рака толстой кишки. Они также более склонны к развитию других видов рака, включая рак яичников и мочевого пузыря. Этот синдром вызван мутациями в гене MUTYH .

Другие гены, ассоциированные с наследственным раком яичников

Помимо упомянутых выше генных мутаций, существуют и другие гены, связанные с раком яичников.К ним относятся ATM, BRIP1, RAD51C, RAD51D и PALB2 . Некоторые из этих генов также связаны с раком молочной железы и поджелудочной железы.

Лечение бесплодия

Лечение бесплодия с помощью экстракорпорального оплодотворения (ЭКО), по-видимому, увеличивает риск возникновения опухолей яичников, известных как «пограничные» или «низкий злокачественный потенциал». (описано в Что такое рак яичников?). Другие исследования, однако, не показали повышенного риска инвазивного рака яичников при приеме препаратов от бесплодия.Если вы принимаете лекарства от бесплодия, вам следует обсудить потенциальные риски со своим врачом.

Наличие рака молочной железы

Если у вас был рак молочной железы, у вас также может быть повышенный риск развития рака яичников. На это есть несколько причин. Некоторые репродуктивные факторы риска рака яичников могут также влиять на риск рака молочной железы. Риск рака яичников после рака молочной железы самый высокий у тех женщин с семейной историей рака молочной железы. Сильный семейный анамнез рака молочной железы может быть вызван наследственной мутацией в генах BRCA1 или BRCA2 и наследственным синдромом рака молочной железы и яичников, который связан с повышенным риском рака яичников.

Курение

Курение не увеличивает риск рака яичников в целом, но связано с повышенным риском муцинозного типа.

Факторы с неясным влиянием на риск развития рака яичников

Андрогены

Андрогены, такие как тестостерон, являются мужскими гормонами. По-видимому, существует связь между определенными андрогенами и определенными типами рака яичников. но необходимы дальнейшие исследования роли андрогенов в развитии рака яичников.

Тальк

Было высказано предположение, что тальк может вызвать рак яичников, если частицы порошка (нанесенные на область гениталий или на гигиенические салфетки, диафрагмы или презервативы) должны пройти через влагалище, матку и фаллопиевы трубы к яичнику.

Во многих исследованиях у женщин изучалась возможная связь между тальком и раком яичников. Результаты были неоднозначными: в некоторых исследованиях сообщалось о слегка повышенном риске, а в некоторых сообщалось об отсутствии повышения. Многие исследования типа «случай-контроль» выявили небольшое увеличение риска. Но эти типы исследований могут быть предвзятыми, потому что они часто полагаются на память человека об употреблении талька много лет назад. Одно проспективное когортное исследование, которое не имело бы такой же потенциальной систематической ошибки, не обнаружило повышенного риска.Второй обнаружил умеренное увеличение риска одного типа рака яичников.

Для любой отдельной женщины, если есть повышенный риск, общее увеличение, вероятно, будет очень небольшим. Тем не менее, тальк широко используется во многих продуктах, поэтому важно определить, реален ли повышенный риск. Исследования в этой области продолжаются.

Диета

Некоторые исследования показали снижение частоты рака яичников у женщин, которые соблюдали диету с высоким содержанием овощей или диетой с низким содержанием жиров, но другие исследования не согласны с этим. Американское онкологическое общество рекомендует придерживаться здорового питания, включающего большое количество фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов, а также ограничивающего или избегающего употребления красного и обработанного мяса, сладких напитков и продуктов с высокой степенью переработки. Несмотря на то, что влияние этих диетических рекомендаций на риск рака яичников остается неопределенным, их соблюдение может помочь предотвратить ряд других заболеваний, включая некоторые другие виды рака.

Факторы, которые могут снизить риск рака яичников

Беременность и кормление грудью

Женщины, которые были беременны и доношены до 26 лет, имеют более низкий риск развития рака яичников, чем женщины, которые этого не сделали.Риск снижается с каждой доношенной беременностью. Грудное вскармливание может еще больше снизить риск.

Противозачаточные средства

Женщины, которые использовали оральные контрацептивы (также известные как противозачаточные таблетки или таблетки ), имеют более низкий риск развития рака яичников. Риск тем ниже, чем дольше используются таблетки. Этот более низкий риск сохраняется в течение многих лет после прекращения приема таблеток. Другие формы контроля над рождаемостью, такие как перевязка маточных труб (перевязка фаллопиевых труб) и кратковременное использование ВМС (внутриматочных спиралей), также были связаны с более низким риском рака яичников.

Гистерэктомия (удаление матки без удаления яичников) также снижает риск развития рака яичников примерно на одну треть.

Мужской климакс: миф или реальность?

Связанные со старением гормональные изменения у мужчин отличаются от таковых у женщин. Узнайте о признаках, симптомах и вариантах лечения.
Персонал клиники Майо

Гормональные изменения являются естественной частью старения.Однако, в отличие от более резкого падения репродуктивных гормонов, которое происходит у женщин во время менопаузы, изменения половых гормонов у мужчин происходят постепенно. Вот что вам нужно знать.

Развенчание мифа о мужской менопаузе

Термин «мужская менопауза» используется для описания снижения уровня тестостерона, связанного со старением. Но связанные со старением гормональные изменения у женщин и мужчин различны.

У женщин прекращается овуляция и резко падает выработка гормонов в течение относительно короткого периода времени.Это известно как менопауза. У мужчин выработка тестостерона и других гормонов снижается в течение многих лет, и последствия этого не всегда очевидны. Это постепенное снижение уровня тестостерона называется поздним гипогонадизмом или возрастным низким уровнем тестостерона.

Распознавание низкого уровня тестостерона

Уровень тестостерона у мужчин снижается в среднем примерно на 1% в год после 40 лет. Но у большинства пожилых мужчин уровень тестостерона все еще находится в пределах нормы, и только у 10–25% уровень тестостерона считается низким.

Низкий уровень тестостерона у пожилых мужчин часто остается незамеченным. Уровень тестостерона можно проверить с помощью анализа крови, но анализы обычно не проводятся. И многие мужчины с низким уровнем тестостерона не испытывают никаких симптомов. Кроме того, признаки и симптомы, связанные с низким уровнем тестостерона, не являются специфическими для низкого уровня тестостерона. Они также могут быть вызваны возрастом человека, приемом лекарств или другими условиями, такими как индекс массы тела 30 или выше. Тем не менее, признаки и симптомы, указывающие на низкий уровень тестостерона, включают:

Снижение полового влечения и активности
Снижение спонтанной эрекции или эректильная дисфункция
Дискомфорт или отек груди
Бесплодие
Потеря роста, малотравматичный перелом или низкая минеральная плотность костей
Приливы жара или потливость

Другие возможные симптомы включают снижение энергии, мотивации и уверенности в себе, подавленное настроение и плохую концентрацию. Также возможны повышенная сонливость, нарушения сна, легкая необъяснимая анемия, снижение мышечной массы и силы и увеличение жировых отложений.

Эксперты рекомендуют тестировать пожилых мужчин на низкий уровень тестостерона только в том случае, если у них есть признаки или симптомы. Если первоначальный тест показывает низкий уровень тестостерона, тест следует повторить, чтобы подтвердить результаты. Если низкий уровень тестостерона подтвержден, рекомендуется дальнейшее тестирование гипофиза, чтобы определить причину и исключить дефицит других гормонов.Гипофиз — это железа размером с фасоль, расположенная в основании вашего мозга. Это часть эндокринной системы вашего тела, которая состоит из всех желез, вырабатывающих и регулирующих гормоны.

Получите самую свежую медицинскую информацию от экспертов Mayo Clinic.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе последних научных достижений, советов по здоровью и актуальных тем, связанных со здоровьем, таких как COVID-19, а также экспертных знаний по управлению здоровьем.

Узнайте больше об использовании данных Mayo Clinic.

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию, а также понять, какие информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другая информация о вас, которой мы располагаем. Если вы пациент клиники Майо, это может включать защищенную информацию о здоровье.Если мы объединим эту информацию с вашей защищенной медицинской информации, мы будем рассматривать всю эту информацию как информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только так, как указано в нашем уведомлении о практики конфиденциальности. Вы можете отказаться от получения сообщений по электронной почте в любое время, нажав на ссылка для отписки в письме.

Подписаться!

Спасибо за подписку

Наш электронный информационный бюллетень Housecall будет держать вас в курсе самой последней медицинской информации.

Извините, что-то пошло не так с вашей подпиской

Повторите попытку через пару минут

Повторить попытку

20 июня 2020 г. Показать ссылки

Снайдер П.Дж.Подходит для пожилых мужчин с низким уровнем тестостерона. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 6 февраля 2020 г.
Касим А. и др. Лечение тестостероном у взрослых мужчин с возрастным низким уровнем тестостерона: клиническое руководство Американского колледжа врачей. Анналы внутренней медицины. 2020; дои: 10.7326/M19-0882.
Мелмед С. и др. Эндокринология и старение. В: Учебник Уильямса по эндокринологии. 14-е изд. Эльзевир; 2020. https://www. clinicalkey.com. Доступ февр.6, 2020.
Бхасин С. и др. Терапия тестостероном у мужчин с гипогонадизмом: руководство по клинической практике эндокринного общества. Журнал клинической эндокринологии и метаболизма. 2018; doi:10.1210/jc.2018-00229.
Мужская менопауза: миф против факта. Журнал клинической эндокринологии и метаболизма. 2014; doi 10.1210/jc.2014-v99i10-49A.
Diem SJ, и др. Эффективность и безопасность лечения тестостероном у мужчин: отчет о фактических данных для руководства по клинической практике Американского колледжа врачей.Анналы внутренней медицины. 2020; дои: 10.7326/M19-0830.

Подробнее

Каковы причины болей в животе и животе?

Последнее обновление: 23 февраля 2021 г.

Причины болей внизу живота

В нижней части живота находится толстая кишка, а у женщин — яичники. Боль в этой области может сигнализировать о различных заболеваниях кишечника, мочевыделительной системы или репродуктивных органов.

Боль, расположенная вблизи толстой или толстой кишки, может указывать на:

Дивертикулит
Аппендицит
Синдром раздраженного кишечника (СРК)
Воспалительное заболевание кишечника (ВЗК)
Грыжа

Боль в нижней части живота также может указывать на проблемы с мочевым пузырем, например:

Инфекции мочевыводящих путей (ИМП)
Острая задержка мочи
Камни мочевого пузыря
Рак мочевого пузыря

У женщин боль внизу живота может быть симптомом:

Киста яичника
Миома матки
Эндометриоз
Воспалительные заболевания органов малого таза

У мужчин боль внизу живота может указывать на специфические мужские состояния, такие как:

Перекрут яичка
Простатит

Если боль не проходит и усиливается, это признак того, что вам следует обратиться к врачу или в отделение неотложной помощи (A&E) ближайшей больницы.

Это твоя толстая кишка?

Ободочная кишка также известна как толстая кишка. Некоторые состояния, которые могут возникнуть в толстой кишке, включают:

Дивертикулит

Если вы испытываете следующие симптомы, это может быть дивертикулит, воспаление мешочков в стенке кишечника.

Спазмы в левой части живота
Кровавый стул
Сильная боль в животе
Лихорадка

Аппендицит

Это воспаление аппендикса в конце кишечника.У вас могут возникнуть следующие симптомы:

Тупая боль, которая становится острой при движении из верхней части живота в нижнюю
Вздутие живота
Потеря аппетита, тошнота и рвота
Лихорадка
Болезненное мочеиспускание

Синдром раздраженного кишечника (СРК)

СРК — это распространенная проблема с пищеварением, которая влияет на работу кишечника. Он отображает следующие симптомы:

Диарея или запор
Вздутие живота и газы
Спазмы желудка
Нерегулярная дефекация

Воспалительные заболевания кишечника (ВЗК)

ВЗК относится к состояниям, поражающим различные отделы толстой кишки, включая болезнь Крона и язвенный колит. Их симптомы включают:

Боль в животе и вздутие живота
Кровавый стул
Потеря веса
Видимые повреждения толстой кишки при осмотре изнутри

Грыжа

Грыжа – это выпячивание органов через окружающие их мышцы или жир. Вы можете испытывать симптомы, в том числе:

Очевидная шишка или припухлость
Боль при движении
Ощущение тяжести в животе
Изжога

Это твоя мочевая система?

Ваш мочевой пузырь расположен в нижней части живота и хранит мочу.Некоторые проблемы с мочевым пузырем могут вызывать боль в области живота. Общие причины боли в мочевом пузыре и их симптомы включают:

Инфекция мочевыводящих путей (ИМП)

ИМП возникает, когда бактерии попадают в уретру и заражают мочевой пузырь, что может привести к проблемам с почками. Симптомы включают:

Мутная или темная моча
Боль или жжение при мочеиспускании
Постоянные позывы к мочеиспусканию
Боль в животе

Острая задержка мочи

Это происходит, когда вы не можете опорожнить мочевой пузырь, даже если он полон. У вас могут возникнуть следующие симптомы:

Боль в нижней части живота
Неспособность мочиться
Подтекание мочи, но недостаточное для облегчения

Камни мочевого пузыря

Это твердые массы, состоящие из минералов в моче. Обратите внимание на симптомы:

Кровь в моче
Боль или жжение при мочеиспускании
Проблемы с мочеиспусканием или неравномерный поток
Мутная или темная моча

Рак мочевого пузыря

Рак мочевого пузыря возникает, когда в мочевом пузыре развиваются необычные клетки.Симптомы рака мочевого пузыря включают:

Розовая, оранжевая или темно-красная кровь в моче
Боль или жжение при мочеиспускании
Постоянные позывы к мочеиспусканию
Неспособность мочиться
Опухшие ноги и боли в костях

Когда женщины испытывают боль внизу живота

Как правило, боль внизу живота относится к боли ниже пупка или ниже, что называется тазовой болью. Он может возникать из любых тканей или систем органов в этой области.У женщин это включает репродуктивные органы, ваши яичники, матку (матку) или фаллопиевы трубы. Это может быть признаком кист яичников, миомы матки, эндометриоза и воспалительных заболеваний органов малого таза (ВЗОМТ).

Киста яичника

Киста яичника представляет собой заполненный жидкостью карман на яичнике. У вас могут возникнуть следующие симптомы:

Боль в животе вокруг кисты
Вздутие живота или припухлость
Головокружение или слабость

Миома матки

Миома матки — это доброкачественные новообразования, растущие в стенке матки.Симптомы включают:

Особенно тяжелые периоды
Кровотечение между менструациями
Увеличение живота, вызывающее боль
Боль во время полового акта

Эндометриоз

Это состояние возникает, когда слизистая оболочка матки разрастается за пределы матки, вызывая образование рубцовой ткани и повреждений. Признаки эндометриоза могут включать:

Чрезвычайно обильные месячные
Сильная боль в животе или мигрень
Болезненная дефекация или диарея
Тошнота

Воспалительные заболевания органов малого таза (ВЗОМТ)

ВЗОМТ — это инфекция репродуктивных органов.Симптомы включают:

Боль в животе
Аномально обильные или неприятные выделения
Лихорадка и озноб
Боль во время полового акта
Болезненное мочеиспускание

Когда мужчины испытывают боль внизу живота

Боль внизу живота у мужчин может быть связана с общими или мужскими специфическими состояниями. Боль вокруг пупка может указывать на ранний аппендицит или язву желудка, а боль чуть выше лобковой кости может указывать на проблемы с мочевым пузырем, яичками или простатит.Когда боль ощущается только с одной стороны, это может быть признаком аппендицита, камней в почках, инфекции или грыжи. Эти проблемы относительно распространены среди мужчин.

Перекрут яичка

Состояние, при котором семенной канатик скручивается вокруг яичка, что влияет на кровоснабжение. Вы можете испытать:

Внезапная и сильная боль в яичке
Увеличенное яичко
Нежность в области
Синяк

Простатит

Это происходит при отеке или воспалении предстательной железы и может быть вызвано различными факторами.Симптомы, на которые следует обратить внимание:

Боль у основания полового члена
Затрудненное мочеиспускание
Боль в животе или спине
Лихорадка, озноб, тошнота или боли
Кровь в сперме

Что делать дальше?

Если вы страдаете от сильной боли в животе, вам следует обратиться в отделение неотложной помощи.

Если ваша боль непрекращающаяся, но управляемая, вам все равно следует записаться на прием к врачу, чтобы выяснить ее возможные причины. Ваш врач может назначить тесты и сканирование, чтобы определить ваше состояние. Вас могут направить к специалисту, который поможет диагностировать и устранить причину вашей боли.

Во время неотложной медицинской помощи в Сингапуре вы также можете позвонить по телефону +65 6473 2222, чтобы вызвать скорую помощь, которая доставит вас в ближайшую больницу или больницу по вашему выбору. Узнайте больше об аварийно-спасательных службах Parkway.

Инфографика проверена

Д-р Эрик Ви, гастроэнтеролог больницы Маунт-Элизабет-Новена
Д-р Тан Юнг Хан, уролог больницы Маунт-Элизабет-Новена

Инфографика Health Plus

Каталожные номера

Аппендицит (п.д.). Получено 16 августа 2018 г. с https://www.webmd.com/digestive-disorders/digestive-diseases-appendicitis#1

Визуальное руководство по воспалительным заболеваниям кишечника (ВЗК) (без даты). Получено 16 августа 2018 г. с https://www.webmd.com/ibd-crohns-disease/ss/slideshow-воспалительного-кишечного-обзора

Элсворт, П. (2017, 21 ноября) Неспособность мочиться. Получено 16 августа 2018 г. с https://www.emedicinehealth.com/inability_to_urinate/article_em.htm#when_should_someone_seek_medical_care_for_an_inability_to_urinate

Синдром раздраженного кишечника (п.д.). Получено 16 августа 2018 г. с https://www.webmd.com/ibs/guide/digestive-diseases-irritable-bowel-syndrome#2

Testicular Torsion (nd) Получено 16 августа 2018 г. с https://www.webmd.com/men/testicular-torsion

Боль в нижней части живота у мужчин — причины и лечение (2 января 2020 г.). Получено 21 сентября 2020 г. с https://www.netdoctor.co.uk/conditions/digestive-health/a30379953/lower-abdominal-pain-in. -мужчины/

Боль в нижней части живота у женщин: 15 возможных причин и способов лечения (8 августа 2020 г.), получено 21 сентября 2020 г. с https://www.netdoctor.co.uk/условия/здоровье пищеварения/a11617/нижняя часть живота у женщин/

Боль в животе — Верхняя | Advocare Broomall Pediatric Associates

Это ваш симптом?

Боль или дискомфорт в верхней части живота (в животе). Это область ниже грудной клетки и над пупком.

Некоторые основы…

Есть много вещей, которые могут вызывать боль в верхней части желудка (живот).Большинство причин несерьезны.
Боль в этой области может быть вызвана перееданием. Это может быть вызвано пищей или лекарством, которое вызывает расстройство желудка. Это также может быть вызвано более серьезными проблемами, такими как язва желудка или приступ желчного пузыря.
Рефлюксная болезнь (ГЭРБ) вызывает жгучую боль, отдающую в грудь. В положении лежа боль усиливается. У некоторых людей с рефлюксом появляется кислый или горький привкус во рту.
Боль в животе чаще бывает серьезной у пожилых людей.

Шкала боли

Нет: нет боли. Оценка боли равна 0 по шкале от 0 до 10.
Слабая: боль не мешает вам работать, учиться или заниматься другими обычными делами. Оценка боли 1–3 по шкале от 0 до 10.
Умеренная: боль мешает вам работать или ходить в школу. Это пробуждает тебя ото сна. Оценка боли 4–7 баллов по шкале от 0 до 10.
Сильная: боль очень сильная.Это может быть хуже, чем любая боль, которую вы испытывали раньше. Это мешает вам заниматься любыми обычными делами. Оценка боли 8-10 баллов по шкале от 0 до 10.

Распространенные причины боли в верхней части желудка у людей моложе 50 лет

Аппендицит
Болезнь желчного пузыря
Синдром раздраженного кишечника
Гептическая болезнь язвы

Общие причины боли верхней желудки у людей старше 50 лет

Appendiciticte
Bowel Bowstruction
Diverberticitrither
Gookblidder Device
Gookbladder
Pancreatitis
болезнь язвенной болезни

Другие причины 9022

Стенокардия и сердечный приступ
Аневризма брюшной аорты
Гепатит
Опоясывающий герпес
Пневмония

Варни

нг !

У человека может случиться сердечный приступ, и он может подумать, что это просто «изжога». » Если вам больше 40 лет или у вас есть какие-либо из этих факторов риска, у вас может быть сердечный приступ:

Диабет
Гипертония
Высокий уровень холестерина
Ожирение
Курение
Кто-то из членов вашей семьи (например, родитель, брат или сестра) перенес сердечный приступ

Когда звонить по поводу болей в животе — верхняя часть

Звоните 911 Сейчас

Потерял сознание (обморок)
Очень слабый (не может стоять)
Пот на лице или стекает по лицу
Возраст старше 50 лет и боль длится более 5 минут
История сердца проблема и боль длятся более 5 минут
Возраст старше 35 лет и наличие хотя бы одного сердечного фактора риска, в том числе:
- Гипертония
- Диабет
- Высокий уровень холестерина
- Ожирение
- Курильщик
- У члена семьи было a атака
Вы считаете, что у вас опасная для жизни экстренная ситуация

Позвоните врачу или обратитесь за медицинской помощью сейчас

Лихорадка выше 103°F (39. 4° C)
Лихорадка и диабет
Лихорадка и слабая иммунная система (например, ВИЧ, химиотерапия рака, длительные стероиды, спленэктомия, трансплантация)
Лихорадка и прикованность к постели (пациент дома престарелых, инсульт, болезнь или восстановление после операции)
Белки глаз пожелтели
Беременность
Вы чувствуете себя слабым или очень больным
Вы считаете, что вам нужно показаться, и проблема срочная

Обратиться к врачу в течение 24 часов

Боли в животе приходят и уходят (спазмы) и продолжаются более 24 часов
Возраст старше 60 лет
Вы думаете, что вам нужно показаться, но проблема не является срочной

Обратитесь к врачу в рабочее время

Боли в животе, возникающие периодически в течение недель или месяцев (частые, приходят и уходят)
Жгучая боль в груди с кислым привкусом во рту
Боли в животе часто возникают через 1 час после еды
Вы есть другие вопросы или проблемы

Самопомощь в домашних условиях

Дивертикулярная болезнь — Заболевания и состояния

Варианты лечения дивертикулярной болезни и дивертикулита зависят от того, насколько серьезны ваши симптомы.

Дивертикулярная болезнь

Большинство случаев дивертикулярной болезни можно лечить дома.

Безрецептурный болеутоляющий парацетамол рекомендуется для облегчения симптомов.

Обезболивающие, известные как нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как аспирин и ибупрофен, не рекомендуются, поскольку они могут вызвать расстройство желудка и увеличить риск внутреннего кровотечения.

Соблюдение диеты с высоким содержанием клетчатки может первоначально помочь контролировать ваши симптомы.Некоторые люди заметят улучшение через несколько дней, хотя для того, чтобы полностью ощутить преимущества, может потребоваться около месяца. Прочтите дополнительные советы по использованию диеты для облегчения симптомов дивертикулярной болезни.

Если у вас запор, вам могут дать слабительное, увеличивающее объем. Они могут вызвать метеоризм (газ) и вздутие живота. Пейте много жидкости, чтобы предотвратить любые препятствия в вашей пищеварительной системе.

Сильное или постоянное ректальное кровотечение возникает примерно в 1 из 20 случаев дивертикулярной болезни.Это может произойти, если кровеносные сосуды в толстой кишке (ободочной кишке) ослаблены дивертикулами, что делает их уязвимыми для повреждений. Кровотечение обычно безболезненно, но потеря слишком большого количества крови может быть потенциально серьезной и может потребовать переливания крови.

Признаки того, что у вас может быть сильное кровотечение (помимо количества крови), включают:

сильное головокружение
спутанность сознания
бледная липкая кожа
одышка

Если вы подозреваете, что у вас (или у кого-то из ваших близких) сильное кровотечение, немедленно обратитесь к врачу. Немедленно свяжитесь со своим лечащим врачом. Если это невозможно, позвоните в службу NHS 24 111 или в местную службу, работающую в нерабочее время.

Дивертикулит

Лечение на дому

Легкий дивертикулит часто можно лечить в домашних условиях. Ваш лечащий врач назначит антибиотики от инфекции, и вам следует принять парацетамол от боли. Важно, чтобы вы закончили полный курс антибиотиков, даже если вы чувствуете себя лучше.

Некоторые виды антибиотиков, используемых для лечения дивертикулита, у некоторых людей могут вызывать побочные эффекты, включая рвоту и диарею.

Ваш лечащий врач может порекомендовать вам придерживаться диеты, состоящей только из жидкости, в течение нескольких дней, пока ваши симптомы не улучшатся. Это связано с тем, что попытка переварить твердую пищу может усугубить ваши симптомы. Вы можете постепенно вводить твердую пищу в течение следующих 2 или 3 дней.

В течение 3–4 дней восстановления рекомендуется диета с низким содержанием клетчатки, пока вы не вернетесь к профилактической диете с высоким содержанием клетчатки. Это делается для того, чтобы уменьшить количество фекалий (фекалий), с которыми приходится иметь дело толстой кишке, пока она воспалена.

Если у вас ранее не диагностировали дивертикулярную болезнь, ваш лечащий врач может направить вас на обследование, такое как колоноскопия или КТ-колонография, после исчезновения симптомов.

Лечение в стационаре

Если у вас более тяжелый дивертикулит, вам может потребоваться госпитализация, особенно если:

вашу боль нельзя контролировать с помощью парацетамола
вы не можете пить достаточно жидкости, чтобы избежать обезвоживания
вы не можете принимать антибиотики внутрь
ваше общее состояние здоровья плохое
у вас ослаблен иммунитет
Ваш терапевт подозревает осложнения
ваши симптомы не улучшаются после двух дней лечения дома

Если вас госпитализируют для лечения, вам, скорее всего, будут делать инъекции антибиотиков, а также поддерживать гидратацию и питание с помощью внутривенной капельницы (трубка, непосредственно подключенная к вашей вене). Состояние большинства людей начинает улучшаться в течение 2 – 3 дней.

Хирургия

В прошлом хирургическое вмешательство рекомендовалось в качестве профилактической меры людям, перенесшим 2 эпизода дивертикулита, в качестве меры предосторожности для предотвращения осложнений.

Это уже не так, так как исследования показали, что в большинстве случаев риск серьезных осложнений после хирургического вмешательства (примерно 1 из 100) обычно перевешивает преимущества.

Однако из этого правила есть исключения, например:

если у вас в анамнезе серьезные осложнения дивертикулита
, если у вас есть симптомы дивертикулярной болезни с раннего возраста (считается, что чем дольше вы живете с дивертикулярной болезнью, тем выше ваши шансы на серьезные осложнения)
, если у вас ослаблена иммунная система или вы более уязвимы к инфекциям

Если рассматривается вопрос об операции, тщательно обсудите как преимущества, так и риски с лечащим врачом.

В редких случаях тяжелый эпизод дивертикулита лечится только экстренным хирургическим вмешательством. Это когда отверстие (перфорация) образовалось в кишечнике. Это необычно, но вызывает очень сильную боль в животе, которая требует экстренной поездки в больницу.

Колэктомия

Операция по поводу дивертикулита включает удаление пораженного участка толстой кишки. Это известно как колэктомия. Эту операцию можно выполнить двумя способами:

открытая колэктомия, при которой хирург делает большой разрез (разрез) в брюшной полости (желудке) и удаляет часть толстой кишки
лапароскопическая колэктомия — тип «операции через замочную скважину», при которой хирург делает несколько небольших разрезов в брюшной полости и использует специальные инструменты под контролем камеры для удаления участка толстой кишки

Открытые колэктомии и лапароскопические колэктомии считаются одинаково эффективными при лечении дивертикулита и имеют одинаковый риск осложнений. Люди, перенесшие лапароскопическую колэктомию, быстрее восстанавливаются и испытывают меньше боли после операции.

Неотложная операция при перфорации кишечника с большей вероятностью будет открытой и может привести к формированию стомы (см. ниже).

Хирургия стомы («мешок»)

В некоторых случаях хирург может решить, что ваша толстая кишка нуждается в заживлении, прежде чем ее можно будет снова прикрепить, или что ваша толстая кишка была удалена слишком много, чтобы сделать возможным повторное прикрепление.

В таких случаях хирургия стомы позволяет удалить отходы из вашего тела, не используя всю толстую кишку.Это известно как «наличие мешка», так как мешок прилипает к коже на животе, и фекалии (фекалии) собираются в мешке.

Операция по удалению стомы заключается в том, что хирург делает небольшое отверстие в брюшной полости, известное как стома. Эту процедуру можно выполнить двумя способами:

Илеостомия – наложение стомы в правой части живота. Тонкая кишка отделяется от толстой кишки и соединяется со стомой, а остальная часть толстой кишки запечатывается.Вам нужно будет носить мешок, соединенный со стомой, для сбора фекалий.
Колостома – в нижней части живота делается стома, а часть толстой кишки удаляется и соединяется со стомой. Как и при илеостомии, вам нужно будет носить мешок для сбора отходов.

В большинстве случаев стома будет временной и может быть удалена после восстановления толстой кишки после операции. Это будет зависеть от ситуации, когда у вас была операция.Если это была экстренная операция, вам может потребоваться несколько месяцев на восстановление, прежде чем вам сделают операцию по восстановлению стомы.

Если большой участок толстой кишки поражен дивертикулитом и нуждается в удалении, или если у вас есть несколько других заболеваний, которые делают серьезную операцию рискованной, вам может потребоваться постоянная илеостомия или колостома.

Результаты операции

В целом плановая (неэкстренная) операция обычно бывает успешной, хотя и не во всех случаях приводит к полному излечению. После операции примерно у 1 из 12 человек будет рецидив симптомов дивертикулярной болезни и дивертикулита.

В экстренных случаях вероятность успеха зависит от того, насколько вы нездоровы, когда вам требуется операция.

15 способов избавиться от жира на животе после кесарева сечения

1. Грудное вскармливание

Нет необходимости ждать, чтобы начать грудное вскармливание. Как только родится ваш драгоценный комочек радости, вы сможете приступить к грудному вскармливанию.

Хотите верьте, хотите нет, но грудное вскармливание действительно может помочь сделать ваш живот плоским.Грудное вскармливание не только сжигает около 500 дополнительных калорий в день, но также высвобождает гормон под названием окситоцин, который стимулирует сокращения матки, ускоряя обратный путь вашей матки к своему тазовому дому.

Как при грудном вскармливании сжигается так много калорий? Что ж, Американская ассоциация беременных говорит, что кормящая мама выделяет от 425 до 700 калорий в грудное молоко в день.

Поскольку организм обычно не вырабатывает это узкоспециализированное молоко для ребенка, ему приходится очень много работать, чтобы сделать это.

Чтобы сжечь примерно такое же количество калорий с помощью физических упражнений, женщина весом 140 фунтов должна ежедневно пробегать 10-минутную милю в течение 45-60 минут. Кормите грудью, чтобы подтянуться и похудеть!

2. Используйте послеродовой поддерживающий пояс

Как правило, в течение 12 часов после операции врачи рекомендуют молодым мамам вставать и двигаться. Некоторым женщинам некомфортно отсутствие давления на место разреза.

Другие обнаруживают, что их пресс растянут и не поддерживает.Чтобы бороться с этим дискомфортом, некоторые акушеры рекомендуют носить послеродовой поддерживающий пояс или бандаж.

Присяжные в медицинском сообществе. В то время как некоторые акушеры клянутся, что они помогают с послеродовым дискомфортом и сжимают матку, тем самым помогая ей уменьшиться, другие думают, что эти тренажеры для талии не более чем уловка.

Независимо от того, помогает ли это уменьшить талию, врачи рекомендуют подобные ремни людям с болями в спине из-за ослабленных мышц живота (1).

Поскольку ваши мышцы недавно получили травму, стоит оказать себе дополнительную поддержку. В процессе вы даже можете помочь своей матке уменьшиться и найти свое нормальное положение, ускорив процесс уменьшения живота и избавления от выступа кесарева сечения.

3. Минимизация растяжек

Хотя растяжки не являются прямым следствием дряблого живота после кесарева сечения, они могут заставить вас почувствовать, что проблема усугубляется.

Несмотря на то, что нет способа полностью избавиться от растяжек, использование крема против растяжек оказывает положительное влияние на новые и существующие растяжки (2).Кроме того, массирование лосьона на животе может улучшить кровообращение в брюшной области.

4. Высыпайтесь

С новорожденным у вас не будет 8 часов непрерывного сна каждую ночь, но постарайтесь сделать сон приоритетом.

Если ваш малыш спит, вы спите! Сон не только помогает избавиться от лишнего веса ребенка, но и помогает улучшить ваше эмоциональное здоровье, которое тесно связано с вашим физическим здоровьем.

Знаете ли вы, что молодым мамам, которые спят менее 5 часов в сутки, труднее избавиться от лишнего веса, чем тем, кто спит 7 часов?

Вероятно, это связано с тем, что недостаток сна может вызвать системное воспаление и выброс кортизола.Этот гормон, известный как гормон стресса, часто связан с увеличением веса, однако текущие исследования не дали окончательных результатов (5).

Несмотря ни на что, делайте все возможное, чтобы получить эти ззз, даже если это означает, что вы пропускаете некоторые другие области, такие как уборка или приготовление изысканных блюд.

По возможности попросите друга, соседа или любимого человека помочь вам с другими делами, которые вам необходимо выполнить. Имейте в виду, что вы не можете и не должны делать все самостоятельно. У вас есть младенец, о котором нужно заботиться.

5 советов по питанию для живота

1. Ведите журнал питания (и упражнений)

Записывайте все, что вы едите и пьете, включая размеры порций. Ведение дневника делает вас более ответственным за свои диетические цели. Вы также можете четко видеть, что вы едите и какие простые изменения в рационе вы можете внести, чтобы похудеть.

Существует множество приложений для регистрации продуктов питания, которые вы можете проверить. Два самых популярных:

My Fitness Pal – популярное приложение для подсчета калорий, в котором есть дневник тренировок и дневник питания.Он также дает рекомендации по ежедневному потреблению калорий и позволяет легко увидеть, насколько вы близки к своему пределу, а также сколько калорий вы сожгли во время тренировки.
Потеряй это! — также сочетает в себе журнал упражнений и дневник питания с дополнительными удобными функциями, такими как возможность подключения к шагомеру или сканирование штрих-кода для упакованных продуктов, чтобы вам не приходилось вводить информацию о них вручную.

Однако вам не обязательно использовать высокие технологии. Ручка и бумага старой школы могут работать так же хорошо.Выберите простой для вас метод, которого вы будете придерживаться.

2. Увлажняйте себя

Мало того, что кормящим матерям нужно больше воды для выработки молока, но употребление достаточного количества воды и фруктов и овощей с высоким содержанием воды может помочь вам похудеть.

Вода наполняет ваш желудок, поэтому вы вряд ли будете бездумно перекусывать, когда не голодны.

Кроме того, исследования показывают корреляцию между гидратацией и потерей веса (6). Если вода не является вашим любимым напитком, попробуйте оживить ее, добавив немного цитрусовых или свежей мяты.

Огуречная вода — еще один вкусный вариант. Вы также можете перекусывать закусками с высоким содержанием воды, такими как арбуз, огурец, сельдерей и салат.

3. Попробуйте умную очистку

Это просто означает уменьшить общее количество нездоровой пищи, которую вы едите, и наполниться свежими фруктами и овощами.

Используйте образ жизни новой мамы как мотивацию для изменения своих пищевых привычек. Соблюдение диеты, богатой клетчаткой и питательными веществами, при одновременном потреблении большого количества воды заставит вашу пищеварительную систему работать, обеспечивая регулярность и чувство легкости.

Вот несколько простых советов, которые вы можете сделать уже сегодня:

Исключить напитки, подслащенные сахаром (например, обычные газированные напитки, спортивные напитки, насыщенный кофе и чай)
Ограничьте потребление напитков с кофеином до 2-3 чашек в день
Сделайте все крупы и макаронные изделия цельнозерновыми
Сделайте половину своей тарелки фруктами и овощами
Не пропускайте приемы пищи

4. Выбирайте здоровые перекусы

Помимо того, что молодые мамы не должны пропускать приемы пищи, они также должны выбирать здоровые закуски, чтобы обуздывать чувство голода и получать достаточное питание.

Отправляясь в продуктовый магазин, не забудьте запастись полезными и питательными закусками, а не жирными и сладкими продуктами.

Перекусите с умом, выбрав один из следующих вариантов:

1/4 стакана орехов
1 стакан овощей (например, молодой моркови) с хумусом
1 стакан цельного молока
Яблоки и бананы
Крекеры из цельного зерна и ореховое масло
Воздушный попкорн
Сыр нитчатый

Имея под рукой эти здоровые закуски, у вас будет здоровый выбор, когда вас укусит голодный жук.Хранение таких закусок в вашем доме может помочь вам бороться с искушениями, которые еще больше усложняют борьбу с животом.

5. Оптимизируйте выработку молока (для ребенка и живота)

Как мы упоминали ранее, грудное вскармливание и производство молока сжигают калории. Чтобы оптимизировать ваши способности к производству молока, вот некоторые конкретные продукты, которые могут увеличить выработку молока, согласно La Leche League. Делайте это для ребенка и для себя!

Почти
Овсянка
Фенхель
Кориандр
Укроп
Анис
Пивные дрожжи
Нут

5 советов по упражнениям для живота

1.Включить ребенка

Многие новоиспеченные мамы с трудом находят время для занятий спортом, присматривая за новорожденным. Вместо того, чтобы пытаться втиснуть тренировку, пока ваш малыш спит, сделайте тренировку, которую вы можете делать вместе с ребенком.

Отправляйтесь на прогулку с ребенком, используйте его в качестве сопротивления для силовых тренировок или посетите местный спортзал. Многие тренажерные залы предлагают такие программы, как Stroller Strides, предназначенные для того, чтобы молодые мамы вернулись в отличную форму, в то же время включая ребенка в тренировку.

Вы также можете ознакомиться с некоторыми домашними тренировками, которые вы можете выполнять с ребенком здесь.

2. Доски

Пока ваши мышцы живота могут быть слабыми после родов, попробуйте планку! В отличие от упражнений на скручивание, которые многократно заставляют расщепленные мышцы живота сокращаться, планка предлагает постоянное сопротивление с минимальным движением.

Планки отлично подходят для стабилизации корпуса и привели к закрытию диастаза прямых мышц живота в одном исследовании. Начните с 2 подходов планки по 30 секунд каждый и продолжайте.

3. До Кегеля

Кегеля — это упражнение, которое помогает укрепить мышцы тазового дна.Беременность оказывает сильное давление на эту мышцу из-за дополнительного веса, который вы носите с собой.

В этом упражнении вы напрягаете тазовое дно на 5–10 секунд при вдохе и расслабляете при выдохе. Никогда не делал Кегеля? Не беспокойтесь.

Все, что вам нужно сделать, это напрячь мышцы, как если бы вы пытались сдержать мочу.

4. Послеродовая гимнастика

Наклоны таза

Для этого упражнения лягте на спину, согнув колени. Медленно задействуйте глубокие мышцы кора, чтобы немного наклонить таз вверх и назад.

Чтобы подтянуться, прижмите спину к полу, напрягая мышцы живота и слегка приподнимая ягодицы, одновременно подтягивая таз. Задержитесь на 10 секунд. Затем снова расслабьтесь.

Шлепанцы для пяток

Скольжение на пятке — это просто. Вы ложитесь на спину, согнув колени, ступни на полу. Оставьте расстояние примерно в ладонь между ягодицами и пяткой стопы.

Втягивая пупок вниз по направлению к позвоночнику, медленно сдвиньте одну пятку вниз, чтобы нога стала ровной, а затем медленно втяните ее обратно.Затем сделайте другую сторону. Повторите до 10 раз, чтобы начать.

Не забывайте выполнять эти упражнения с правильной осанкой и всегда держите живот втянутым. Активация корпуса укрепит силу и подтянет талию, избавляя ребенка от выпуклостей.

Вы можете превратить эти упражнения в рутину, выполняя их утром, когда вы встаете, пока ваш ребенок спит или даже во время телевизионной рекламы, когда у вас небольшой перерыв.

5. Будьте более активны, когда не тренируетесь

Несмотря на то, что вы не сможете заниматься более тяжелыми физическими упражнениями, пока не пройдет 8 недель после кесарева сечения, вы можете начать с легкой ходьбы каждый день.

Не переусердствуйте, особенно поначалу. После начального восстановительного периода можно приступить к другим упражнениям. Упражнения на пресс после кесарева сечения — отличный способ накачать живот, но будьте осторожны.

Сожгите оставшийся жир на животе, совершая не менее 3-х быстрых прогулок в неделю. Арт Велтман, доктор философии, директор по физиологии упражнений в Университете Вирджинии, рассказывает Health: «Быстрая ходьба в сочетании со здоровым питанием чрезвычайно эффективна для похудения.

Не забудьте ребенка! Вы можете носить ребенка в слинге или катать его в коляске, чтобы увеличить сопротивление и сжечь больше калорий. В целом, упражнения после кесарева сечения для уменьшения живота очень полезны.

Последнее рассмотрение:	06.02.2022 1:00:31
Последнее обновление:	13.01.2022 1:00:42
Copyright 2022 Amazon.com, Inc. или ее дочерние компании.

Обвисший живот после 40 лет – простая система питания для избавления в домашних условиях | Похудей с нами

Для тех, кому обвисший живот мешает жить

Как Убрать Живот После 40 Лет – Telegraph

✅ Убрать жир с помощью операции

Как убрать живот женщине после 40 Убрать жир с помощью операции

Убрать жир с помощью операции Самый лучший способ быстро похудеть

Убрать жир живота 50 лет

Какие овощи помогают похудеть быстро Убрать жир живота 50 лет

Убрать жир живота 50 лет Катание на коньках сжигает жир

Как убрать жир с письки

Описание

Состав

Эффект от применения

Мнение специалиста

Назначение

Как заказать?

Купить-Как убрать жир с письки можно в таких странах как:

5 шагов к тому, чтобы покорить свой живот после 40 лет

Факторы риска рака яичников

Факторы, повышающие риск развития рака яичников

Стать старше

Избыточный вес или ожирение

Рождение детей в более поздние сроки или отсутствие доношенной беременности

Прием гормональной терапии после менопаузы

Наличие в семейном анамнезе рака яичников, рака молочной железы или колоректального рака

Наличие семейного онкологического синдрома

Синдром наследственного рака груди и яичников (HBOC)

Наследственный неполипозный рак толстой кишки (HNPCC)

Синдром Пейтца-Егерса

MUTYH-ассоциированный полипоз

Другие гены, ассоциированные с наследственным раком яичников

Лечение бесплодия

Наличие рака молочной железы

Курение

Факторы с неясным влиянием на риск развития рака яичников

Андрогены

Тальк

Диета

Факторы, которые могут снизить риск рака яичников

Беременность и кормление грудью

Противозачаточные средства

Мужской климакс: миф или реальность?

Мужской климакс: миф или реальность?

Развенчание мифа о мужской менопаузе

Распознавание низкого уровня тестостерона

Рекомендации по лечению пожилых мужчин с низким уровнем тестостерона

Получите самую свежую медицинскую информацию от экспертов Mayo Clinic.

Спасибо за подписку

Извините, что-то пошло не так с вашей подпиской

Каковы причины болей в животе и животе?

Причины болей внизу живота

Это твоя толстая кишка?

Дивертикулит

Аппендицит

Синдром раздраженного кишечника (СРК)

Воспалительные заболевания кишечника (ВЗК)

Грыжа

Это твоя мочевая система?

Инфекция мочевыводящих путей (ИМП)

Острая задержка мочи

Камни мочевого пузыря

Рак мочевого пузыря

Когда женщины испытывают боль внизу живота

Киста яичника

Миома матки

Эндометриоз

Воспалительные заболевания органов малого таза (ВЗОМТ)

Когда мужчины испытывают боль внизу живота

Перекрут яичка

Простатит

Что делать дальше?

Боль в животе — Верхняя | Advocare Broomall Pediatric Associates

Это ваш симптом?

Некоторые основы…

Шкала боли

Распространенные причины боли в верхней части желудка у людей моложе 50 лет

Общие причины боли верхней желудки у людей старше 50 лет

Другие причины 9022

Варни

Когда звонить по поводу болей в животе — верхняя часть