Как стать фитнес моделью девушке – Как стать фитнес моделью. Раскрываем секреты на практике -

Содержание

Как стать фитнес моделью. Раскрываем секреты на практике —

Хотите зарабатывать на своей красоте? Хотите быть модной, стильной и приковывать взгляды? Тогда вам нужно знать, как стать фитнес моделью. Суть – демонстрация красивого, стройного, здорового тела.

Поверьте, это не так просто как может показаться – строгие диеты, ежедневные тренировки, правильные нагрузки в свободное время от занятий фитнесом – в общем требуется 120% отдача. Но если тебя это не смущает, не пугает и не отталкивает, ниже мы дадим советы, чтобы ты стала современной моделью фитнеса.

Инструкция как стать фитнес моделью:

Твое тело должно стать идеальным во всех смыслах этого слова. Все мышцы должны быть в тонусе, кожа упругой и эластичной, без тренировок и правильного питания этого не достичь. А если достичь, то можно зарабатывать на своем теле. Это совершенно новая индустрия, но конкуренция с развитием фитнеса в мире, стабильно растет вверх.Первоначально без персонального тренера и диетолога не обойтись, придется раскошелиться. Плюс придется потратить определенную сумму на одежду для фитнеса, и собственно на абонемент в фитнес клуб. Нужно найти нормальный, современный фитнес клуб, и чем ближе к твоему дому он будет находится, тем лучше. Для поиска воспользуйся картами Яндекса (maps.yandex.ru)Одежду можно купить в онлайн магазине WildBerries (отзыв о нем почитайте здесь). А тренер составит план как максимально быстро и безболезненно привести тело в порядок, покажет на примерах как безопасно привести все мышцы в тонус, например как правильно приседать для ягодиц.
Без правильного питания, красивого тела не добиться, жир должен быть в самых минимальных количествах, именно минимальных а не отсутствовать вовсе, все таки фитнес модель – должна быть красивой, а анорексия еще ни одну девушку не сделала сексуальной. Если же есть проблемы с избыточным весом, то сначала придется вылечить ожирение. И далее вернуться к занятиям.
Удержать формы в тонусе гораздо сложнее, чем их добиться. Как только тело стало идеальным, нужно его поддерживать. Строгая диета, где необходимо считать каждый белок и углевод. Лишний сведенный пончик может существенно отразиться на теле, так что с самого начала нужно отдавать предельно-ясный отчет – чтобы стать фитнес моделью придется терпеть массу лишений.Например, лишний раз на свидание не сходишь, поскольку нужно будет посещать тренировки. Вместо новых кожаных сумок, придется покупать тренажеры для дома. И в будущем потребуется отказаться от основной работы и полностью уйти в фитнес индустрию – тренироваться по 6-8 часов в день
Придется полностью отказаться от употребления алкоголя, если с этим есть проблема, то нужно еще и закодироваться от алкоголизма. Сигаретам тоже нужно сказать нет, если есть тяга к курению, то замените табак на электронные сигареты.Вредные привычки не дадут тебе достичь желаемого результата, как не старайся.
Нужна огромная сила воли, и далее выработанные привычки для ежедневных занятий – ранним утром, днем, вечером и перед сном. Девушка просто так не сможет войти в такой режим тренировок. Если сбить свой график, то все усилия тренера для твоего идеального тела – сойдут на нет.Также придется нормализовать свой сон – рано ложиться, до 22:00 и рано вставать – до 6 утра. Все ради тренировок.Зато правильно занимаясь, ты сможешь довольно быстро накачать ягодицы.
Дневник калорий. Придется его вести, записывая все, что было сегодня съедено и постоянно высчитывая сколько калорий было сегодня потреблено, это нужно для составления плана упражнений, чтобы сжигать лишние углеводы. Например упражнение вакуум для плоского живота.
Тренировки превыше всего, превыше любой любви (если для тебя семья не имеет ценности, что уже в прицнипе ошибка). Так что если до сих пор хочешь быть фитнес моделью, сохранить отношения с парнем, у тебя не выйдет – он просто не поймет таких целей. Придется выбирать спутника жизни из этой сферы (тусовки).
Искусство фотосессии. Тебе придется научиться быть фото-гигиеничной на фото. Красивое тело, без навыков фотомодели – бесполезно. А тут уже вступают в действие и другие подводные камни – нужно делать правильный уход за кожей лица, и поддерживать не только стройную красоту, но и обычную девичью.Далее придется записаться на курсы моделей, во благо в любом крупном городе такие проводятся.
Портфолио. Фитнес модель без своего портфолио ни кто. Потребуется не менее 1 года, чтобы сделать его качественным. Сначала в порядок приводится тело, а потом делаются фотосессии, и примерно первые 3-4 будут не совсем удачными, а тем кто будет платить за твое позирование нужна именно красота и умение красиво получаться на фотографиях.Тут без профессионального фотографа не обойтись – как видишь нарисовался еще один пункт будущих трат.
Собственный агент. Да,да. Все как в американских фильмах – тебе потребуется свой агент, который будет тебе делать деньги, вернее он станет посредником за свой процент. У тебя одной физически не хватит не сил не времени заниматься еще поиском клиентов.
Правильно подбери прически. Идеальное тело без идеальной прически смотреться не будет.Также придется отказаться от окрашивания волос – в фитнес индустрии цениться превыше всего натуральность, так, что если ты сделала мелирование или колорирование, то еще придется вернуть свои родные волосы.Теперь ты видишь, что стать фитнес моделью очень не просто – нужна именно 120% самоотдача, иначе ничего не выйдет, но если все сделаешь как мы описали, то возможно это станет твоим билетом в жизнь.

Как стать моделью девушке? С чего начать? Как стать успешной моделью?

Работа мечты! Так воспринимают карьеру модели все подрастающие девочки и к 13 годам планируют выбрать именно эту стезю. Она ассоциируется с роскошью и богатством: девушкам доступны лучшие наряды от популярных кутюрье, драгоценности, а также общение со звездами, известными мужчинами и женщинами. Только не всем удается добиться успеха, да и пробуют только единицы. Современный ритм и время открытых возможностей делают реальным способ прославиться с помощью социальных сетей и т. д. Поэтому и некоторые рамки к требованиям значительно расширились. Главное — стремление, желание работать и интересная внешность. Если все это считаешь своим достоинством, рассмотрим, как стать моделью.

Как правильно выбрать наиболее подходящее направление в модельном бизнесе?

Манекенщицы или манекенщики. Именно эти девушки и парни относятся к «топ» профессии. Они покоряют подиумы площадок в Нью-Йорке, Милане, Париже, Европейских, Азиатских и других стран разных континентов. Их задача — профессионально и качественно продемонстрировать одежду определенного бренда, марки, дизайнера, чтобы вызвать интерес и желание приобрести у как можно большего количества людей. В этом направлении действуют самые строгие правила и требования по соответствию стандартам. Для высокой моды рост модели не может быть ниже 175 и выше 180 (реже 184) см. Традиционные требования по параметрам — 170см с обхватом бедер 86-88см (не больше 90) и весом до 55 кг. Талия не должна быть громоздкой, но определенных норм не устанавливается.

Фотомодели для видеосъемки. С развитием интернет-торговли спрос на девушек и парней с фотогеничной внешностью и идеальными параметрами фигуры значительно возрос. Ведь в большинстве случаев они должны выгодно передать на фото все преимущества рекламируемого товара или идеи, которую несут. В данном случае нет строгих требований к параметрам тела или роста, но кожа, волосы и зубы обязаны смотреться в кадре безупречно. Немаловажную роль играет и наличие актерского таланта, ведь для снимков в несколько минут нужно продемонстрировать характер или определенные эмоции, которые не всегда свойственны в обычной жизни. Также такая работа часто связана с экстремальными условиями съемки: на фоне зимнего пейзажа прорекламировать купальник, требуется подводное фото и т. д. Если цель — добиться успеха, к этому стоит быть готовыми. Как отдельную категорию выделяют парт-направление, где в кадре используется только отдельные части тела (как пример, руки для демонстрации часов или драгоценностей), а также бельевое.

Промо-модели. Доброжелательные, коммуникабельные с обворожительной улыбкой и красивой фигурой востребованы на выставках и других мероприятиях для представления товаров (особенно актуально для автосалонов), вручения призов, цветов и т. д. Нет строгих требований по соблюдению стандартов, если это не предусмотрено контрактом. Главное — привлекательная внешность и умение работать с публикой.

Фитнес-модели. Новое, но достаточно популярное направление. К ним относятся парни и девушки, которые занимаются спортом. Они имеют соответствующую фигуру, которую не стесняются демонстрировать. В условиях всемирного стремления к здоровому образу жизни, востребованность в представлении спорттоваров также возрастает. Это требует постоянного усовершенствования, что также отнимает силы и время. Фитнес-модели должны поддерживать свой имидж, участвовать в различных рода соревнованиях, а также медийных проектах.

Стоит учитывать, что в современном мире растет спрос на нестандартность. Поэтому есть отдельная категория plus size, а также нередко можно встретить девушек, демонстрирующих одежду с интересным пирсингом или оригинальной тату. Это скорее исключение, чем правило. Если есть намерение посвятить себя моделингу, следует с уважением относиться к своей внешности и телу, ухаживая за ними и поддерживая в естественном натуральном виде.

Когда нужно начинать карьеру модели?

Модельный бизнес многогранен, поэтому есть спрос на девушек и женщин разного возраста. Классическим является начало карьеры в 14-15 лет. Но сегодня также активно обговаривают триумфальное возвращение модели 90-х Синди Кроуфорд, то есть и за 40 можно стать успешной в определенном направлении. Значительно расширяется и целевая аудитория потребителей модных товаров. Только на стабильную работу после 30 лет (если она не выглядит как подросток) расчитывать не стоит. Поэтому при желании добиться вершин в моделинге, целесообразно задуматься об этом пораньше. Если волнуетесь, чтобы не попасть на удочку аферистов, до 18 лет допустимо участие родителей.

Нужны ли знания, чтобы стать успешной моделью?

Привлекательной внешности с соответствующими параметрами сегодня категорически недостаточно, чтобы завоевать известность. Представители этой профессии, которые интересны публике и работодателям, обладают ярким характером и несут идеи и истории своих жизней в массы. Без этого и умения легко находить общий язык с разными людьми, высоких вершин добиться сложно. В условиях современности заявить о себе помогают и социальные сети, при пользовании которыми важно внимательно следить за высказываниями и качеством фото, чтобы не оттолкнуть аудиторию и потенциальных нанимателей. Это может стать как дополнительным трамплином, так и потянуть на дно.

Некоторые всемирно известные модели попали в топ индустрии моды, когда их случайно заметили скауты. Но сегодня такая возможность — редкость, особенно в отдаленных регионах страны. Наиболее простой и эффективный способ оказаться в модельном бизнесе — обратиться в специализированное агентство. Это открывает не только возможность сотрудничества с работодателями всего мира (ведь такие организации часто подписывают контракты с зарубежными компаниями, куда направляют своих подопечных), но и обучения азам профессии.

В специализированных школах (открываются при модельных агентствах) получают первый опыт, который помогает в правильном восприятии и готовит девушек и парней к работе. Здесь учат дефиле, основным понятиям моды, стиля, умению применять средства для макияжа, правильно укладывать волосы и т. д. Организовываются показы, фото-, видеосъемки, чтобы научить пользоваться светом, применять наиболее выгодные позы и ракурсы. Именно в таких школах учатся будущие модели со всемирной известностью.

Не менее важно и знание иностранных языков, особенно со статусом международных. Если планируете развиваться и покорять мировые подиумы и фотоплощадки, нужно свободно уметь объясняться с участниками процесса.

Как попасть в модельное агентство?

В большинстве городов такие компании есть, а в некоторых — в достаточно большом количестве. Если нет подруг и знакомых моделей, которые могут порекомендовать и привести, на помощь приходит интернет. В сети достаточно много действующих организаций, которые себя зарекомендовали, как результативные и надежные. Но также встречаются и мошенники, которые стремятся только получить деньги. Поэтому будьте аккуратны, внимательно изучайте информацию, отзывы и не бойтесь на любом этапе сказать «нет», если нашли подтверждение об неправомерных действиях или желании использовать.

Чтобы громко о себе заявить и зарекомендовать, как серьезно настроенного на работу человека, обязательно нужно предъявить портфолио. И желательно — профессиональное. Это своего рода визитная карточка, поэтому не стоит скупиться на качественные фотографии в студии. Особенно если в приоритете фото или видео направление. Чем лучше будет подобран набор снимков, тем больше агентств может заинтересоваться, чтобы предложить выгодное сотрудничество. Целесообразно фотографии делать и у разных фотографов и в различных стилях — уличном, эротичном, студийном. Это — дополнительный опыт и возможность показать наличие таланта перевоплощения и универсальность.

Снепы — фото без обработки, которые демонстрируют натуральную и естественную красоту девушки или парня. Делается несколько снимков в профиль, анфас, с улыбкой, по пояс, а также во весь рост. Предпочтительно наличие минимум одежды, чтобы оценить состояние фигуры. Не стоит отказываться от туфлей на каблуке для выгодной подачи. Макияж и прическа не делаются, но стоит позаботиться, чтобы они были ухоженными и хорошо смотрелись в кадре. Такие фото следует обновлять раз в несколько месяцев, чтобы были максимально актуальными.
Модельные тесты. Фотографии с минимальным антуражем, контрастным светом, часто в черно-белой гамме. Они раскрывают в полной мере типаж модели, умение позировать перед камерой и передачу эмоций. На этих кадрах важно показать талант перевоплощения, меняя выражение лица и позы на каждом фото.
Снимки в стиле Fashion & Beauty. Обработанные, завершенные фотографии с коммерческих, авторских или творческих проектов. Если таких фото нет, то любительские ни в коем случае вкладывать не нужно. Особенно ценятся работы с известными журналами, дизайнерами, фотографами. И к такому портфолио стоит стремиться.

После того, как качественный набор снимков сделан (не должен включать огромное количество работ, достаточно по несколько экземпляров каждого вида), необходимо заполнить анкету и предоставить все в модельное агентство. Это может быть одно, но надежное и проверенное, работать с которым хотите, или разные организации, чтобы повысить вероятность результативного поиска работы. После чего ожидать звонка и приглашения на кастинг.

Из глубинки часто интересуются, как стать моделью девушке из города, где нет таких агентств? Расстраиваться не стоит. Современные технологии предоставили возможность связи онлайн из любого уголка Земли. Но если серьезно задумываетесь об успешной карьере, будьте готовы к переездам. Да и портфолио целесообразно в таком случае сделать у профессионалов, а это часто требует выезда в город, где такие специалисты есть. После рассмотрения анкеты и портфолио, обязательна личная встреча-кастинг, где и принимается окончательное решение о будущем сотрудничестве.

К чему готовиться?

Хотелось бы сразу и в омут с головой — интересная работа, хорошие заработки. Но это не всегда так. Чтобы добиться успеха недостаточно обладать идеальными параметрами и интересной внешностью, важно уметь работать и отказывать себе во многом. Модель не может сделать выходной, если у нее уже запланировано подиумное мероприятие или съемка. Нужно быть коммуникабельной, открытой, в меру стеснительной и уметь себя сдерживать от эмоциональных порывов.

Перед тем, как откроются двери успеха, можно получить отказы на более, чем десятках кастингов. Именно это часто заставляет девушек и парней отказываться от карьеры модели. Не выдерживают психологически постоянную гонку за предложениями с негативными результатами. Но если нацелены на достижение вершин в этой области, набирайтесь терпения, усердия, и вперед — на новый кастинг. Становясь опытнее, со временем вырабатывается понимание, что же требуется в каждом отдельном случае. И тогда — успех и высокие гонорары не за горами.

Это нередко зависит и от удачи, но в модельном бизнесе, чтобы стать известным и востребованным, нужно постоянно работать, также и над собой. Ухоженная привлекательная внешность — главный аргумент девушек и парней в данной сфере, поэтому следует всегда следить за телом, кожей, волосами. На старте карьеры не стоит отказываться от низкооплачиваемых проектов, ведь самые известные акулы модельного бизнеса начинали с малого. Участие в конкурсах, фотосессиях и презентациях — это шаг к успешному будущему. Не останавливайтесь на достигнутом, не отчаивайтесь, если получили очередной отказ, целеустремленным и трудолюбивым всегда улыбается удача и слава.

www.sheron.ru

Модели и фитнес | Rus-list.ru

В последнее время очень популярна такая формулировка как фитнес. Итак, фитнес это разновидность физических нагрузок. Если копнуть глубже, то окажется, что о фитнесе существует целая наука, которая изучает движение, механизмы движений и их влияние на организм человека. Выяснилось, что цель занятий фитнесом – желание как можно больше улучшить силовые показания, гибкость, выносливость, за счет того, что в организме накапливаются пластические и энергетические вещества. В этих условиях организм человека работает полноценно, при полном комфорте. Люди, желающие заниматься фитнесом, посещают фитнес-клубы, места, которые объединяют в себе все: тренажеры для кардиозоны, спортивные залы, залы для занятий аэробикой, бассейн, танцевальные залы. В последнее время в фитнес-клубах появились услуги массажа, сауны, бани, салонов красоты.

Модели и фитнес, кто такие модели

Модели – неотъемлемая часть модного мира. Ведь даже самое прекрасное платье, которое висит в шкафу на вешалке не произведет того впечатления, как сможет это сделать девушка модель, глядя на которую знающий человек скажет, что эта вещь (платье) стоит немалых денег.

Для чего же нужны модели? Не все люди в состоянии посещать модные показы, а в курсе модных тенденций хотят быть все, вот для этого случая и нужны девушки модели, которые учувствуют в фотосьемках, и появляются на страницах модных журналов. Сделаны их фото всегда по высшему разряду, и несут определенный смысл, ту или иную задумку автора. Попасть в глянцевый журнал, а тем более на обложку, совсем не просто, именно поэтому основная задача модели – быть красивой, обладать актерским мастерством, иметь красивое, пластичное тело. Моделью, успешной моделью, стать не просто, но современных девушек этим не напугать, количество желающих только увеличивается.

Кто такие фитнес-модели и как ими стать

В чем же разница между моделями и фитнесмоделями? Первые показывают прически, платья, макияж, рекламируют известные бренды, а вторые выносливое, крепкое тело. Фотомодели тратят силы на сброс веса, а фитнес-модели на то, чтобы оставаться в хорошей форме и при этом сохранить правильное питание. Для того чтобы девушке стать фитнес-моделью ей не нужно непременно быть хорошей спортсменкой и призером олимпиад, единственное условие — самоотдача. Чтобы приблизиться к уровню фитнес-модели нужно следовать определенным правилам:

Всегда соблюдать форму, ведь для фитнес-модели тело – не только дом души, но и начало хорошего дохода. Тело должно быть идеальным, чтобы выдержать конкуренцию. У фитнес-модели все мышцы в тонусе и на теле ограниченное количество жира. Они выглядят более объемными по сравнению со своими соратницами. В начале тренировок нужно определить, каким должно быть Ваше тело и чего Вы хотите от него.
Нужно записаться в спортзал, проводить там не менее часа в день, при этом Ваш тренер должен следить за тем, как Вы чередуете нагрузки на организм.
Правильное питание, в состав употребляемых продуктов должны входить жиры, полезные для организма, овощи, фрукты, злаки. Употребление сахара следует сократить, вместе с алкоголем и жирной пищей.
Категорично отказаться от курения и приема наркотических средств.
Еще одним важным пунктом для достижения задуманного будет дисциплина, т.е. организм нужно научить есть, пить, спать, просыпаться в одно и то же время и в определенных количествах.
Как и фотомоделям, фитнес-моделям необходимо научиться держать себя перед камерой, принимать правильные позы.

Фитнес-модели и их мотивация

Бытует такое мнение, что стать фитнес моделью может только молодая девушка с идеальным телом. И в большей степени это так, очень многие начинают свою карьеру в раннем возрасте. Но даже, если девушка достигла тридцатилетнего возраста, карьера-фитнес модели для нее не закрыта. Большое количество людей уже испробовало это на своем опыте и у каждого есть возможность проверить самостоятельно.

Вот один из самых ярких примеров: Дженнифер Николь Ли после рождения двоих детей сумела похудеть на тридцать пять килограмм всего за три месяца. Она стала известной фитнес-моделью, выигрывала в конкурсах, но, самое главное – она сумела найти для себя мотивацию следовать здоровому образу жизни и правильно питаться.

Успех задуманного почти на семьдесят процентов зависит от Вас, т.е. от самого человека. Перед тем, как начать что-то, какую-то программу, например, по похудению, нужно настроиться на нее, начав с глубокого вздоха. Как только у человека сформируется правильное мышление и восприятие, все этапы будут даваться с легкостью. Так складывается жизнь, что в современном, быстротечном мире существует огромное количество способов выглядеть как модели или фитнес-модели, начиная с обычных тренировок и заканчивая тренировками в клиниках для похудения. Т.е. способов достижения результата много и только мотивация играет ключевую роль в этом.

Все занятия и тренировки должны проходить с непринужденностью и легкостью, доставляя удовольствие. Все это даст возможность быть абсолютно счастливыми. Нужно быть смелым и использовать любые инструменты и тогда можно достичь еще лучших результатов, чем Дженнифер Николь Ли.

Модели и спорт

Известные модели не утаивают секретов, как им удается достичь совершенной фигуры. Популярный журнал Аллюр недавно разузнал, при помощи каких упражнений модели, достигают таких результатов. Ни для кого не секрет, что грациозная фигура появляется в результате и правильного питания, и систематической работы мышц. Это явно видно, если обратить внимание на известных моделей и то, как они преподносят свое необыкновенное тело.

При помощи спорта за формой следят модели, тело и фигура которых позволяет им есть сладкое, не вставая при этом на весы. Какими же упражнениями занимаются известные топ модели? Кэндис Свейнпол, ей двадцать четыре года, примерно три раза на протяжении недели занимается со своим тренером по имени Джастин Гелбанд. Этот тренер занимается со всеми девушками рекламирующими марку Викториа Сикрет. Также Кэндис занимается и упражнениями на силу, используя свободный вес для поддержки мышц в тонусе. Девушка объясняет это тем, что тело дряхлеет с возрастом, происходят необратимые изменения. Особую симпатию Кэндис испытывает к карате и боксу, потому как занятия поддерживают тело в форме, доставляют удовольствие, помогают при самозащите.

Ирина Шейк, русская модель, занимается у того же фитнес инструктора, что и Кэндис. Но ее занятия не направлены на то, чтобы сформировать мышечный рельеф. Она занимается каждый день, и занятия ее начинаются с бега, чтобы разогреть мышцы за пятнадцать минут. Далее тренинг на кардио нагрузки. Девушка рассказала, что она отдает предпочтение ходьбе, наклонам, боксу, пилатесу, упражнениям для лодыжек. Шейк, рассказала, что не является приверженкой изнуряющих тренировок. Диеты не приветствует, так как не может отказать себе в удовольствии кушать любимые блюда.

Модель Наташа Поли также регулярно занимается тренировками. Уделяет она им ежедневно один час пятнадцать минут, начинает занятия с беговой разминки. Она делает основной упор на тренинги для рук и ног, также предпочитает упражнения для координации и балансировки. А тридцатидвухлетняя бразильская модель Алессандра Амбросио сохранила прекрасную фигуру после того, как родила двух малышей. Она предпочитает йогу, т.к. она успокаивает и расслабляет, а также помогает сохранить фигуру стройной.

Перед показами Викториа Сикрет, которые проходят каждый год, тренировкам необходимо оставлять больше времени. Где-то за месяц до показа Алессандра занимается с другим тренером – Леонардо Корвальо, их тренировки направлены на то, чтобы усовершенствовать ягодицы и заднюю поверхность бедер. Этими нелегкими упражнениями она занимается под бразильскую музыку, сочетать их вместе может только самый выносливый спортсмен.

Миранда Керр, хоть и не продлевала контракт с Сикрет, модельную карьеру не оставляет. Также продолжает заниматься спортом. Эта модель отдает предпочтение балету и пилатесу, занимается с тренером Энди Хеккером в одной из студий Лос Анжелеса. На этих занятиях Миранда прыгает со скакалкой и на батуте, делает балетные упражнения и не оставляет пилатес. Основная часть упражнений нацелена на сохранение ног стройными (бедра, икры). Также Миранда не оставляет йогу, которой не переставала заниматься даже когда ждала ребенка.

Самые знаменитые красавицы всего мира

Модели! Их лица глядят на нас со страниц известных журналов, они самые красивые девушки мира. Они устраивают благотворительные вечера. Они самые прекрасные девушки на тонких ножках, носящие высокие каблуки и улыбающиеся встречному ветру. Они такие уверенные и независимые, а иногда их называют железными, играют в жизнь. Каблучки таких моделей, как Кейт Мосс, Клаудиа Шифер, Синди Кроуфорд, Натальи Водяновой и многих других, прошли много метров, а сами они заработали капиталы. Ни одна из них ни разу даже и не думала забросить инструмент, приносящий им доход.

Красивое, здоровое тело, которое нуждается в постоянной заботе и уходе. Все они занимаются фитнесом, и любая девушка может достичь их результатов. Достаточно уделять ему немножко времени каждый день, для этого подойдут и утренний бег, плавание, езда на велосипеде, а если Вам потребуется помощь специалиста в этой области, смело идите в тренажёрный зал. Тренер правильно подберет нужные упражнения. Что бы Вы ни выбрали, самое главное, это должно приносить радость и доставлять удовольствие. И тогда Вы и внутри, и снаружи будете неотразимы.

Автор статьи: Светлана Одинцова

rus-list.ru

Как стать моделью? В чего начать? Портфолио, секреты успеха.

Каждая девочка хотя бы раз в детстве представляла себя моделью, грациозно дефилирующей по подиуму или позирующей перед фотографом. Тогда нам казалось, что жизнь моделей беззаботна и полна радостей: большие деньги, слава и многочисленные поклонники. Но что на самом деле таит в себе карьера модели? Какие трудности придется преодолеть на пути к успеху? Итак, раскроем карты…

Разновидности модельного бизнеса

Прежде чем податься в модели или отдать туда своего ребенка, дабы обеспечить шикарное будущее, нужно иметь хотя бы какое-то представление о традициях модной индустрии, видах модельного бизнеса и о том, какие «подвохи» таит в себе эта престижная профессия
На сегодняшний день существует несколько направлений модельного бизнеса:

Топ-модели (они же манекенщицы) – девушки, которые профессионально демонстрируют модели одежды различных модных домов. Подиумные модели на сегодняшний день наиболее востребованы, работают в так называемых живых показах, которые транслируются на весь мир. Задача топ-моделей — выгодно подать тот или иной наряд так, чтобы побудить людей к покупке одежды. Как правило, рост манекенщиц не ниже 170 см, а вес не более 55 кг, но, безусловно, бывают и исключения. Есть и возрастные ограничения. Сегодня стать моделью в 14 лет – это нормально, и даже правильно, ведь тогда больше времени будет на самосовершенствование и развитие в сфере модельного бизнеса. А вот сделать карьеру на подиуме после 20 лет практически невозможно.

С фотомоделями дело обстоит иначе. В отличие от манекенщиц, фотомодели – это девушки и юноши, профессионально позирующие перед фотокамерой. Основное требование к таким девушкам – фотогеничность, умение правильно и естественно позировать, а также идеальное состояние кожи, волос и зубов. Рост и вес человека здесь уже имеет второстепенное значение. Зато немаловажную роль в этой работе играет склонность девушки к актерскому мастерству, ведь порой приходится изображать то невинную девочку, то разъяренную тигрицу, а тут, как известно, без артистичных навыков не обойтись. Обязательно прочитайте статью про одну из самых популярных современных фотомоделей — Александрой Маркиной.

Фитнес-модели – это девушки, которые регулярно занимаются силовыми тренировками, фитнесом и совершенствованием собственного тела, благодаря чему принимают участие в фотосессиях, видеороликах и рекламной деятельности. Акцент в работе таких моделей ставится, прежде всего, на эффектную спортивную фигуру, гармонично развитое атлетическое телосложение. Фитнес-модели постоянно участвуют в различных соревнованиях и проектах масс-медиа с целью продемонстрировать роскошную спортивную фигуру и получить за это деньги, как например это делает чемпионка по фитнес бикини — Екатерина Усманова.
Как видите, модели бывают разные, а сам модельный бизнес весьма многогранен и какой путь выбрать – каждая решает самостоятельно, причем в возрасте 14-15 лет. Главное, не откладывать свои звездные планы в долгий ящик, иначе стать моделью в 30 уже невозможно, если вы, конечно, не будете выглядеть как подросток.

Где учат модельному искусству и зачем нужны агентства моделей?

Войти в индустрию моды и достичь славы не так уж просто. Смазливого личика и астенической фигуры для этого недостаточно. Без определенных знаний и умений тут не обойтись, а получать опыт нужно ни где-то, а в специальных школах моделей.
Во-первых, занятия в модельных школах дают возможность участвовать в показах мод, престижных фотосессиях, заключать контракты с известными рекламными компаниями и домами мод. Иными словами, именно таких школах рождаются будущие «акулы фешн индустрии», которые не перед чем не остановятся на пути к мечте. Тут вас научат правилам дефиле, покажут, как нужно передвигаться по подиуму, выгодно стоять перед фото-видеокамерой, дадут базовые знания о стиле и искусстве правильного макияжа.

Как заявить о себе?

Первое и самое главное условие «прорыва» начинающей юной модели –это наличие хорошего профессионального портфолио. Это своего рода визитная карточка модели, особенно для тех, кто решил посвятить себя фотографии. Набор снимков должен быть выполнен идеально, если вы хотите получить работу в хорошем агентстве. В портфолио, как минимум, должно быть 2-3 портрета (анфас, профиль и три четверти), несколько снимков по пояс и побольше фотографий в полный рост.
Свободная тематика тоже приветствуется, если она показывает вас в удачных ракурсах. Если вы желаете раскрыть свой талант, то проведите фотосессию у нескольких фотографов, причем в разных жанрах: студийное фото, уличное, эротическое и так далее. Это даст вам возможность овладеть навыками позирования, чтобы потом чувствовать себя свободно и непринужденно.

Как устроиться на работу?

Сложность поиска работы зачастую обусловлена отсутствием опыта работы или навыков профессионального позирования, дефиле и прочих умений для девушек с обложки. Первое, о чем необходимо позаботиться — быть уверенной в своей смелости и готовности к обучению. Великолепная ухоженная внешность — ваш главный козырь, который и станет преимуществом при трудоустройстве. Но, помимо внешних данных, нужно иметь базовый арсенал будущей супермодели: портфолио, сертификат об окончании школы моделей, рекомендации, если они есть. Далее воспользуйтесь интернетом: найдите сайты с вакансиями топ-фото моделей, оставьте резюме, прикрепите несколько профессиональных снимков(портрет, фото в полный рост, фото в купальнике) и ждите приглашения на кастинг. Чем больше резюме вы вышлите в разные агентства, тем выше ваши шансы найти работу.

Успех и слава

Предсказать ваш успех заранее невозможно, вы сами являетесь архитектором своего счастья. Просто знаний о том, как стать известной моделью, к сожалению, недостаточно, нужно бесконечно действовать: участвовать в различных конкурсах, фотосессиях, презентациях, ни от чего не отказываться, даже от низкооплачиваемых проектов. Выражаясь иначе, нужно перманентно о себе заявлять и всячески рекламировать, как бы «коммерчески» это не звучало, но по-другому славы и денег добиться сложно. Именно такой путь прошли многие модели топ-модели Victoria Secret’s, а так же акулы модельного бизнеса: Клаудия Шиффер, Синди Кроуфорд, Кейт Мосс, Наоми Кембелл. Сложно поверить, что эти звезды когда-то дефилировали за 200 долларов в день?! Сегодня это их ежеминутный заработок. Почувствуйте разницу. В этой профессии важна выдержка, рвение, и целеустремленность, иначе никакие природные данные не помогут. Не останавливайтесь и развивайтесь, и тогда успех будет с вами!

Посмотрите на это:

Теги: красота, мода, Модель
Комментарии к статье:

madgirls.ru
Привлекает фэшн бизнес? Узнай как стать моделью!
Фэшн бизнес уже традиционно привлекает многих девушек, которые задаются вопросом, что нужно, чтобы стать моделью? Ведь эта работа дает возможность находиться в центре всеобщего внимания, постоянно видеть себя на обложках модных журналов и быть узнаваемой. Именно поэтому, сколько бы новых специальностей не появлялось, эта профессия неизменно относится к одной из наиболее престижных и миллионы девушек по всему миру только и думают, как стать моделью.

Привлекает фэшн бизнес? Узнай как стать моделью!
Какими качествами должна обладать модель?
Основой для успеха в модельном бизнесе считается наличие у девушки необходимых природных данных. Прежде всего, к ним относятся параметры фигуры, для которых установлены достаточно жесткие рамки. Так объем бедер не должен превышать девяноста сантиметров, а талии – шестьдесят.
В большинстве случаев модели не обладают большой грудью, идеальным считается объем в 90 сантиметров. Что касается веса, то не так важно, сколько весит девушка, если у нее подходящие пропорции. Кроме того, необходимо обратить внимание на следующие моменты:
Рост, который должен быть не менее 170 сантиметров. Наиболее востребованы в фэшн индустрии девушки, обладающие ростом от 175 до 180 сантиметров;
Возраст. Считается, что чем раньше девушка начнет двигаться в соответствующем направлении, тем лучше. Идеальным возрастом для начала карьеры считается период от 14 до 18 лет. Но это вовсе не значит, что у двадцатилетних девушек нет шансов. Некоторые девушки до того, как стать фотомоделью, даже успевали получить высшее образование;
Фотогеничная внешность.
Нужно отметить, что такими природными данными обладает немало девушек, но далеко не все они могут преуспеть в фэшн бизнесе. Ведь, прежде всего, от модели требуется умение представлять себя в наиболее выгодном свете, а также обладание недюжинной энергетикой.
Перед тем, как стать моделью, девушке необходимо понять, что мир высокой моды достаточно жесток, и ей для достижения успеха на выбранном поприще необходимо проявлять стойкость, твердость характера и целеустремленность. Также девушки должны постоянно следить за своей внешностью и фигурой, что подразумевает отказ от вредных привычек и усиленные занятия спортом.
С чего начать свою карьеру?
Лучшим стартом считается учеба в модельной школе, которая научит девушек, как стать фотомоделью. Хотя ее посещение не является обязательным, все же для начинающей модели очень важно научиться работать со своими природными данными. Девушек обучают специальной модельной походке, умению красиво позировать перед камерой, демонстрируя свои сильные стороны и правильно себя держать на подиуме. Такая школа должна в обязательном порядке иметь лицензию на соответствующее обучение, а количество девушек в группах не должно превышать 15 человек.
Следующим этапом является выбор подходящего модельного агентства, которое играет роль посредника между моделями и их будущими работодателями. Именно от его репутации и престижа во многом зависит будущая карьера начинающей модели и возможность ее выхода на международный уровень. Агентство полностью берет на себя заботу о выборе подходящего имиджа, который сделает модель востребованной и популярной. Вопрос о том, сколько проводить кастингов и показов, также относится к прерогативе агентства. Именно оно обеспечивает девушек работой, уже имея налаженные связи с потенциальными работодателями.
Еще в модельной школе учат, как стать фотомоделью и попасть в престижное агентство. Очень важным для этого является портфолио, которое содержит фотографии девушки в разных ракурсах и образах. Обязательными считаются снимки в купальнике, которые дают возможность оценить фигуру, в одежде в полный рост и портретный снимок. Свое портфолио необходимо разослать по агентствам. Кроме того, нужно принимать участие в кастингах, которые регулярно проводят агентства в поисках нужной им модели.
Как стать фитнес моделью?
Фитнес с каждым днем становится все популярнее, поэтому многие девушки, серьезно занимающиеся спортом, интересуются как стать фитнес моделью. Такие модели заняты показом не коллекций одежды и аксессуаров знаменитых дизайнеров, а демонстрируют свое здоровое и красивое тело. Перед тем, как стать моделью в области фитнеса, необходимо реально взвесить свои силы и возможности. Ведь от модели потребуется прекрасная физическая подготовка и участие в ежедневных тренировках. Кроме того, обязательным условием считается жесткая диета, основанная на правильном питании, из которой исключаются все сладости и алкогольные напитки. С любыми вредными привычками также придется попрощаться навсегда и в целом ежедневно придерживаться режима. Причем для фитнес модели очень сложно сохранить свою форму. В этом плане легче достичь определенного результата, чем постоянно поддерживать его. И сколько бы усилий не прилагалось для обретения нужной формы, они все могут быть напрасными из-за одного единственного нарушения.
Зарплаты в модельном бизнесе
Модель относится к числу профессий, которые лучше всего оплачиваются. Но заработок отечественных и зарубежных моделей существенно отличается, поэтому на вопрос, сколько зарабатывают модели, нельзя ответить однозначно.
Представительницы зарубежного фэшн бизнеса в среднем получают от 20 до 50 тысяч долларов в месяц. А сколько получают всемирно известные модели, такие как Наталья Водянова, Кейт Мосс или Андриана Лима, очень часто остается неизвестным в связи с соблюдением коммерческой тайны. Но точно можно сказать одно, что их годовой заработок в отдельных случаях достигает десятков миллионов долларов.
Что касается отечественных моделей, то ответ на вопрос, сколько они получают напрямую зависит от их востребованности. В среднем один показ или фотосессия стоит от 100 до 300 долларов. Самые низкие заработки у моделей, позирующих для каталогов одежды интернет-магазинов, которым платят около 50 долларов за одну фотосессию.
http://besexygirl.ru/kak-stat-modelyu/http://besexygirl.ru/wp-content/uploads/2016/05/kak-stat-modelyu-3-1024×611.jpghttp://besexygirl.ru/wp-content/uploads/2016/05/kak-stat-modelyu-3-150×150.jpg2016-05-10T16:48:27+03:00Рейчел ДэйзиМода и стильОдеждакак стать модельюмоделью,как стать фитнес моделью,как стать фотомоделью,модельный бизнес,сколько зарабатывают модели,сколько получают модели
Фэшн бизнес уже традиционно привлекает многих девушек, которые задаются вопросом, что нужно, чтобы стать моделью? Ведь эта работа дает возможность находиться в центре всеобщего внимания, постоянно видеть себя на обложках модных журналов и быть узнаваемой. Именно поэтому, сколько бы новых специальностей не появлялось, эта профессия неизменно относится к одной…
Дэйзи Рейчел[email protected]
besexygirl.ru
Дженифер Николь Ли — биография профессиональной фитнес-модели
Опубликовано 29 августа 2012 в рубрике Зарубежные спортсмены
Дженифер Николь Ли — эта девушка, которая благодаря упорной работе над собой смогла преобразить себя и стать одной из лучших фитнес-моделей. Пример Дженифер мотивировал очень много девушек заниматься фитнесом, благодаря этому она стала известна во всём мире. Сейчас Дженифер Николь Ли является моделью одной из популярнейших фирм спортивного питания BSN, выпускает собственную одежду, снимает обучающие фильмы и пишет книги о фитнесе и здоровом образе жизни.Подробнее о биографии Дженифер Ли читайте далее.

Дженифер Николь Ли родилась 13 июня 1975 года в США (город Рочестер штат Нью-Йорк) в семье итальянских эмигрантов, которые позже переехали в штат Теннесси.
(2003 год)
Описывая свою жизнь Дженифер говорит, что постоянно пыталась бороться с весом, но не весьма успешно. При росте 175 она весила 77 килограммов когда вышла замуж. После рождения второго ребёнка стрелки весов подошли к отметке 90 кило. Эта цифра послужила стимулом для Дженифер Ли заняться своим телом и изменить себя.
(2010 год)
Дженифер сумела сбросить 30 килограмм и победить в конкурсе «Мисс бикини Америка» в 2004 году. Завоевав этот титул Дженифер Ли начинает работать персональным тренером, так же в этом году она открывает свою компанию JNL, Inc, и запускает линейку одежды под своим именем.
В настоящее время Дженифер снялась для обложки 44 журналов, а CBS News в 2012 году назвал её «Самой сексуальной фитнес мамой».
Дженифер Николь Ли сняла огромное количество обучающих фильмов, написала 7 книг, посвященных фитнесу, так же она является топ-моделью фирмы-производителя спортивного питания BSN и персональным тренером в тренажерном зале Principle Sun Gym.
Кроме того Дженифер разработала собственную систему тренировок JNL Fusion, которая включает в себя силовые тренировки, работу на кардиотренажерах, прыжки и плиометрику. Её система известна во всём мире, занимаются по ней и в России.
Официально известные титулы Ли:
Мисс Бикини Америка 2004
Мисс Бикини Универс 2005
Мисс Бикини Америка 2005
Мисс Muscle & Fitness 2006
Мисс Бикини Универс 2006 — 2 место
Мисс Бикини Америка 2007
Мисс Бикини Универс 2007 — 2 место
Мисс Бикини Америка 2009 — 2 место
Антропометрические данные Дженифер Николь Ли:
Рост: 175 см
Вес: 57 кг
В завершении статьи предлагаю вам посмотреть пару видеороликов с Дженифер. В первом ролике вы увидите мотивирующий ролик от Дженифер Ли, во втором сможете оценить как должна выглядеть девушка в 35 лет.

prokachkov.ru
prokachkov.ru
Как стать моделью без модельной школы
Сейчас жизнь девушек-моделей находится под прицелом как никогда раньше, чему способствует обилие социальных сетей. Думаю, многие из нас периодически натыкаются на популярные аккаунты красивых девушек, которые участвуют в фотосъемках, показах и много путешествуют. Глядя на такую жизнь, даже у взрослого состоявшегося человека может промелькнуть мысль: вот и мне бы так! Что уж говорить о девочках-школьницах, которые почти всегда принимают рафинированный образ с фотографии за реальную действительность. Красивая жизнь манит, и поэтому куча девчонок возрастом от 10 до 20 лет задается вопросом «как мне стать моделью», причем для них это не дежурное любопытство, а цель жизни.
Что нужно девушке и не только, чтобы стать моделью? Обучение на курсах дополнительного образования spbsot.by для детей и взрослых поможет уверенно чувствовать себя перед камерой и правильно вести себя на съемках и показах.

Внешние качества
• Возраст
Обычно агентства работают с моделями, которым не меньше 14 лет и не больше 23. Такая возрастная вилка сформировалась под давлением условий международного рынка. С 14 лет девочка может работать в Азии (в Японии или Китае, например), в Европе — с 16, а шанс получить рабочую американскую визу появляется только с наступлением совершеннолетия (18 лет). Начинать же карьеру после 23 крайне рискованно и тяжело, так как конкурировать придется с 18-19- летними юными красавицами, у которых есть преимущество в несколько дополнительных лет для развития модельной карьеры.
• Рост
Не вдаваясь в тонкости коммерческого рынка и рынка высокой моды разных стран, можно сказать, что минимальный допустимый рост модели — 170 см, а максимальный -181 см. Если ваша внешность поразит букеров модельного агентства и они увидят в вас огромный потенциал, то вам могут простить 1 лишний сантиметр, но не больше, и лишь в порядке исключения.
• Параметры
С параметрами все еще жестче, причем самым важным показателем является обхват бедер: они должны быть не более 90 см, иначе девушка просто не влезет в платье. Несомненно, исключения бывают, что обычно касается съемок для небольших магазинов и журналов, когда параметры модели могут соответствовать обхватам простой стройной девушки, но мы ведь с вами беседуем о профессиональных моделях, верно? Если вы мечтаете участвовать в показах высокой моды, то обхват бедер менее 90 см для вас необходим.

• Интересное лицо
Существует несколько типажей моделей, и каждый имеет свою нишу на международном рынке.
1. Classic или классический типаж
Обычно под него попадают девушки, у которых овальные лица, правильные черты лица, тонкие прямые носики, высокие лбы, средние по величине глаза и губы.
2. Commercial face или коммерческий типаж
Ему соответствуют достаточно большие глаза и шикарная белоснежная улыбка. Девушек коммерческого типажа чаще всего можно увидеть в рекламе.
3. Baby face
Очень милый кукольный типаж. У таких девушек маленький носик, большие глаза и пухлые губки. Типаж очень востребован в Азии.
4. Strong face
Самый подходящий для высокой моды типаж. Для него характерна немного агрессивная внешность, которая включает высокие скулы, пронзительный взгляд и выразительные брови.
5. Strange look
Странные, необычные лица, которые обладают некоторыми явными недостатками, приковывающими взгляд.
Чаще всего модель сочетает в себе сразу 2 типажа.

Помимо внешности понадобится кое-что еще:
1. Упорство и трудолюбие .
Работа модели — это не только красивые наряды, вечеринки и путешествия по миру, но и тяжелый физический труд. Не каждый сможет вынести 12-часовой съемочный день, или же пройти по подиуму уверенной походкой в обуви на 2 размера меньше. Да, и такое бывает.
2. Знание английского.
Не нужно быть лингвистом, но как минимум важно знать, как представиться и сказать свои параметры на английском. Умение поддержать незамысловатую беседу тоже не помешает, вы ведь хотите стать популярной моделью и за пределами России, верно?
3. Время
Много времени. Стоит сразу понимать, что моделинг — это работа, а не хобби, и если вы хотите добиться в этом деле каких-то значимых результатов, то ему придется посвящать почти все ваше время.
Итак, все вышеперечисленное у вас имеется, какой же должен быть следующий шаг? Для начала нужно написать в модельное агентство по электронной почте, приложив ваши снепы и указав параметры. Если вы заинтересуете букеров, то они пригласят вас на личную встречу. Обязательно возьмите с собой ваши тестовые съемки, чтобы показать, что вы уже знаете, как необходимо работать на фотосъемках. Если портфолио и опыта у вас пока нет, то вам могут предложить пройти обучение на курсах моделей, которые есть почти при каждом модельном агентстве.
Есть ли возможность стать моделью без модельной школы? Конечно, но вам многому придется учиться самостоятельно и в сжатые сроки, причем, пока вы не докажете свою работоспособность своему менеджеру, он не сможет показать вас заказчикам, чтобы не уронить репутацию агентства.

Не по стандарту: фитнес и плюс-сайз модели
Даже если ваша внешность не вписывается в параметры мировых домов моды, вы все равно можете стать моделью. Например, сейчас все большую популярность набирают плюс сайз модели и фитнес-модели. Как и обычным моделям, девушкам необходимо найти себе агента или агентство, которое занималось бы поиском работы для них. Да, таких агентств существенно меньше, но и конкурентов у вас будет не так много.

Что необходимо, чтобы стать plus size моделью?
1. Красивое лицо
Если говорить о стандартных типажах, то нужна классическая коммерческая внешность, так как чаще всего вы будете рекламировать одежду для простых людей. В таком положении strange look явно в проигрыше.
2. Хорошая физическая форма
Не удивляйтесь, но даже модель плюс-сайз должна быть подтянутой, так как смотреть на рыхлое тело с целлюлитом мало кому приятно.
И конечно же, уверенность в своих силах и вера в собственную неповторимость и уникальность, но это пригодится любой девушке, поэтому не будем выносить в отдельный пункт.
Как стать фитнес-моделью?
Не поверите, фитнес-модели нужно почти то же самое, что и плюс-сайз модели. Разница лишь в количестве тренировок и в строгом питании: фитнес-модель должна тщательно следить за своим рационом, считать кбжу и делать много силовых и кардио-упражнений.
Итак, девушки с абсолютно разными внешними качествами могут стать моделями, но что же делать парню, который тоже хочет ходить по подиуму и принимать участие в фотосъемках?

Как мужчине стать моделью?
Не сочтите за назойливость, но парню тоже нужно найти агентство! Неожиданно, правда? 🙂
Единственное, стоит осознавать, что спрос на мужских моделей в разы меньше, так что изначально не стоит ждать слишком многого.
Требования к модели-мужчине:
1. Рост от 180 до 190 см.
2. Худощавое телосложение, совсем небольшая мускулатура.
3. Возраст от 15 и до 35, но верхняя граница условна. Некоторые мужчины выглядят очень презентабельно и до 50, вспомните Брэда Питта, чем не модель.
Итак, мы с вами выяснили, что шанс стать моделью есть у многих людей, но нужно понимать, что чаще всего моделью рождаются, а не становятся, и если ваши внешние данные не отвечают запросам мира моды, не стоит отчаиваться, ведь на свете есть множество чудесных профессий, а модель — лишь одна из огромного списка.
Самые интересные новости:
загрузка…
expirience.ru