Содержание

Как составить программу тренировок дома

Для создания и поддержания красивой фигуры фитнес должен стать лучшим другом любой девушки. А, чтобы занятия давали желаемый результат, необходимо выстроить правильную программу тренировок. Как это сделать, читай в нашем материале. 

В последнее время все больше девушек предпочитают заниматься фитнесом дома. От части это связано с экономической ситуацией в стране, от части — с нехваткой времени на поездки в зал. На самом деле, домашние занятия могут быть такими же эффективными, как и тренировки в спортклубе. Правда, для этого у тебя должен быть опыт занятий и достойная сила воли, ведь мало кто может регулярно заниматься дома. Кроме того, тебе понадобится детальная программа тренировок — на подобие такой, которую составляют тренера. Она поможет тебе четко определить, к чему ты стремишься, поможет увидеть конкретные шаги к цели, и поможет контролировать эффективность занятий. 

КАК РАЗРАБОТАТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК

Определи цель

Чтобы разработать программу тренировок, ты должна видеть, чего хочешь достичь в результате занятий. Это может быть похудение, увеличение объема мышц, работа с тонусом мышц, равномерная проработка всего тела, работа на увеличение выносливости и так далее. Когда ты поймешь, чего ты хочешь, тогда сможешь разработать правильную программу.

Определи дни

Читать также: Тренер говорит: что такое TRX, кому он понравится, и каких результатов ждать

Далее, необходимо определить дни и время, которое ты будешь уделять фитнесу. В этом вопросе очень важно не расслабляться и следовать графику занятий, словно ты занимаешься с тренером в клубе. 

Лучшее время для занятий определяешь ты сама. Это зависит от твоих биоритмов и распорядка дня. Помни, во время занятий ты не должна хотеть спать, то есть ты должна быть полна сил. Также помни, что от момента приема пищи до момента старта тренировки должно пройти хотя бы полтора часа. 

Выбери направление тренировки

Далее, определи, как ты будешь заниматься. Сегодня все больше девушки выбирают для себя тренировки на Youtube или готовые программы тренировок. Выбери, что тебе больше всего нравится. Главное, помни, если твоя цель — похудение, тебе подойдут общие тренировки для всего тела или специальные программы для снижения веса (они чаще всего расписаны по дням).

Читай также: Круговая тренировка: программа для похудения в домашних условиях

Если же ты хочешь поддерживать тело в тонусе, увеличить объем мышц или усилить выносливость — выбирай силовые варианты тренировок. При таком графике, в понедельник ты качаешь ноги и ягодицы, в среду — руки, в пятницу — грудь и спину. Четвертый день желательно выделить под кардиотренировку. Также не забывай делать 10-минутный сет кардио перед каждой тренировкой.

Запиши

Читать также: Бицепс бедра: как правильно тренировать

Чтобы было понятно, в какой день ты работаешь по той или иной программе: пропиши в тетради, что в понедельник ты делаешь тренировку А, в среду тренировку Б, а в пятницу тренировку С. Также пропиши упражнения, которые входят в каждую тренировку. В день занятий отмечай, какие упражнения ты сделала, и сколько повторений осилила. Можно еще писать свои ощущения, это поможет тебе отслеживать то, как твое тело тренируется и приобретает силы. 

Читать также: Пять действенных упражнений от боли в коленях

Помни, программа тренировок действительна в течение 3 месяцев. Далее, необходимо менять упражнения, так как тело привыкает к нагрузкам и перестает на них реагировать. Также можно комбинировать: 3 месяца тренировки для всего тела, 3 — отдельно для каждой группы мышц.

Автор: Наталия Вересюк

Как составить программу тренировок? Пошаговое руководство.

В среде любителей принято копировать уже готовые тренировочные программы, взятые из Интернета, журналов или от старших товарищей. С одной стороны, это упрощает нам жизнь и позволяет применять уже готовые опробованные схемы, однако с другой – не способствует нашему развитию и понимаю всех основных физиологических процессов. Объясню, что именно я имею в виду. Взяв уже готовую схему от старшего товарища, у вас нет понимания того, как она работает (и может ли она вообще работать), а есть лишь отзыв этого товарища о том, что конкретно ему она дает результат. Между тем, давать результат может и неправильная программа – все дело в генетике, фарм-поддержке и ряде других важных факторов. Именно поэтому я призывал и буду призывать к самостоятельному написанию тренировочной программы под себя. Во-первых, это позволит вам хорошо ориентироваться в вопросах физиологии, а во-вторых, позволит вам разрабатывать правильные тренировочные схемы, которые 100% будут работать. Для этого не нужно годами учиться в институте физкультуры и спорта, а достаточно всего лишь знать базовые особенности тренировки каждого физического параметра. Для начального этапа этих знаний вполне хватит.

Итак, разберем вопрос о том, как составлять программы тренировок.

Шаг #1 – Выбор цели тренировки

Всего может быть несколько тренировочных целей:

  • Набор мышечной массы
  • Увеличение силы
  • Увеличение выносливости
  • Укрепление мышц
  • Похудение/рельеф

Набор мышечной массы.

Здесь все просто понятно: работа на увеличение мышечных объемов и, как следствие, рост массы.

Увеличение силы. Данная цель больше связана с такими дисциплинами, как пауэрлифтинг, и предполагает работу на увеличение мощности в коротком силовом усилии конкретного упражнения (или нескольких упражнений).

Увеличение выносливости. Данная цель предполагает увеличение как общей (работа сосудов, сердца, легких), так и специальной выносливости (максимальное количество повторений в конкретных движениях – например, подтягиваниях).

Укрепление мышц. Эта цель напрямую связана с работой в средней интенсивности и выполнении полезных упражнений. Такую цель следует ставить новичкам (на первое время), спортсменам в период восстановления после травмы или долгой паузы в тренировках, пожилым людям и девушкам.

Похудение/рельеф. Большинство из вас наверняка разделило бы эту цель на две – похудение и рельеф. Однако по сути это одна и та же цель.

Похудение – это процесс снижения жировой массы тела. Рельеф – это тоже снижение жировой массы при сохранении массы мышечной. Почему рельеф и похудение — это одно и то же? Рельеф мышц зависит лишь от двух факторов – размера мышц и количества подкожного жира в их области. Соответственно, рельефа без похудения быть не может. Можно иметь какие угодно большие мышцы, но при высоком проценте подкожного жира качества мускулатуры вам не видать. Для примера, посмотрите на худощавых парней – несмотря на то, что они, как принято сейчас говорить, «дрищи», у них видны кубики пресса и в целом достаточно рельефное тело.

Для конкретной тренировочной программы необходимо выбрать одну цель, на которую вы будете работать. Несмотря на то, что ряд целей можно сочетать друг с другом, я рекомендую вам акцентировать внимание на какой-то одной и именно под нее писать программу.



Шаг #2 – Выбор характера нагрузки

После определения тренировочной цели следует выбрать характер нагрузки, необходимой для реализации данной цели.

Таблица – Характер нагрузки для конкретной тренировочной цели.

Цель тренировкиКоличество повторенийИнтенсивность (% РМ)
Выносливость/Похудение/Рельеф≥ 12≤ 67%
Укрепление мышц≥ 15≤ 50%
Гипертрофия (рост) мышц6-1267-85%
Максимальная сила≤ 6≥ 85%
Мощность:
— однократное усилие1-280-90%
— многократное усилие3-575-85%

Шаг #3 – Определяем количество тренировочных дней

Количество тренировочных дней не зависит от выбранной вами цели, а зависит от того, сколько дней в неделю вы можете посещать зал. Оптимально заниматься 3-4 раза в неделю. Однако можно выбрать и другое количество тренировочных дней, главное, чтобы их было не менее 2-х и не более 5-ти. Очень важно понимать, что количество тренировочных дней вовсе не означает тяжесть тренировки – в данном случае нам просто необходимо знать, на сколько дней разбить тренировку всех целевых мышц. Также большое количество дней не означает более высокую эффективность.

Шаг #4 – Составляем сплит-схему

Сплит-схема – это объединение конкретных мышц или мышечных групп, тренируемых в рамках одной тренировки. Проще говоря, мы определяемся с тем, какие мышцы тренируем в конкретный день. Я рекомендую объединять мышечные группы в сплит-схему по принципу мышц-антагонистов.

Примерные сплит-схемы при использовании разного количества тренировочных дней.

Тренировки 2 раза в неделю:

Акцент на крупные мышечные группы:

  • День 1: грудные мышцы + спина
  • День 2: квадрицепсы + бицепсы бедер

Акцент на все мышечные группы:

  • День 1, День 2: круговой тренинг (все мышцы качаем в один день по кругам)

Примеры кругового тренинга:

Тренировки 3 раза в неделю:

Акцент на крупные мышечные группы:

  • День 1: грудные мышцы + спина
  • День 2: квадрицепсы + бицепсы бедер
  • День 3: бицепсы + трицепсы

Акцент на все основные мышцы:

День 1: грудные мышцы + спина

День 2: мышцы ног + дельты

День 3: бицепсы + трицепсы

Тренировки 4 раза в неделю:

Акцент на все основные мышцы:

  • День 1: мышцы спины + грудные мышцы
  • День 2: квадрицепсы + бицепсы бедер
  • День 3: дельтовидные мышцы + трапеции
  • День 4: бицепсы + трицепсы

Тренировки 5 дней в неделю:

  • День 1: мышцы груди (верх, середина, низ)
  • День 2: мышцы спины (верх, середина, низ)
  • День 3: мышцы ног (бицепсы бедер + квадрицепсы + икры)
  • День 4: мышцы рук (бицепсы, трицепсы, предплечья)
  • День 5: дельтовидные мышцы

Шаг #5 – Подбираем упражнения

Занимаясь по классическим сплит-схемам (3-4 раза в неделю), необходимо подбирать на каждую группу мышц 1-2 базовых и 1-2 изолированных упражнения. Общее количество упражнений должно быть 3-4 на каждую группу мышц. К примеру, если вы тренируете в один день грудь и спину, то общее число упражнений за тренировку должно быть 6-8.

При тренировках 5 дней в неделю, когда в каждый конкретный день вы тренируете одну группу мышц, можно выбирать по 2-3 упражнения на конкретную область мышцы. К примеру, вы тренируете мышцы груди. Выполните по 2-3 упражнения на верх, середину и низ грудных мышц. При этом используйте не более 2-3 базовых упражнений, выполняемых в первую очередь.

Шаг #6 – Количество повторов и подходов

Количество повторений и подходов определяют характер нагрузки, поэтому при определении их количества руководствуемся шагом #2. Нужно отметить, что указанное в таблице количество повторов относится, в первую очередь, к базовым упражнениям. Оптимальное количество подходов – 3-4.

Изолированные движения ВСЕГДА следует выполнять в высокообъемном режиме – 3-4 подхода по 12-15 повторений. Девушкам можно выполнять по 15-20 повторений.

Выводы

Таким образом, я представил базовый пошаговый алгоритм составления тренировочных программ под конкретную цель занятий в зале. Я описал далеко не все моменты и ситуации, которые могут возникнуть на практике. Однако данных знаний будет достаточно подавляющему большинству спортсменов. Со временем и по мере получения опыта вы научитесь составлять тренировочные программы с учетом других факторов, ситуаций и особенностей вашего организма. Еще раз повторю, что главная цель данной статьи не предоставить готовые варианты всех возможных схем тренировок, а научить вас думать головой и грамотно разбираться в программах. Удачных тренировок.

Как составить программу обучения по охране труда

]]>

Подборка наиболее важных документов по запросу Как составить программу обучения по охране труда (нормативно–правовые акты, формы, статьи, консультации экспертов и многое другое).

Статьи, комментарии, ответы на вопросы: Как составить программу обучения по охране труда

Нормативные акты: Как составить программу обучения по охране труда Открыть документ в вашей системе КонсультантПлюс:
Приказ Минздравсоцразвития России от 17. 05.2012 N 559н
(ред. от 20.02.2014)
«Об утверждении Единого квалификационного справочника должностей руководителей, специалистов и служащих, раздел «Квалификационные характеристики должностей руководителей и специалистов, осуществляющих работы в области охраны труда»
(Зарегистрировано в Минюсте России 13.06.2012 N 24548)Должностные обязанности. Организует и координирует работу по охране труда в организации. Организует, участвует в разработке и контролирует функционирование системы управления охраной труда в организации в соответствии с государственными нормативными требованиями охраны труда, с целями и задачами организации, рекомендациями межгосударственных и национальных стандартов в сфере безопасности и охраны труда. Определяет и систематически корректирует направления развития системы управления профессиональными рисками в организации на основе мониторинга изменений законодательства и передового опыта в области охраны труда, а также исходя из модернизации технического оснащения, целей и задач организации. Организует осуществление контроля за соблюдением в структурных подразделениях организации требований нормативных правовых актов по охране труда, проведением профилактической работы по предупреждению производственного травматизма и профессиональных заболеваний, выполнением мероприятий, направленных на создание здоровых и безопасных условий труда в организации, предоставлением работникам установленных компенсаций по условиям труда. Организует информирование работников о состоянии условий и охраны труда на рабочих местах, существующих профессиональных рисках, о полагающихся работникам компенсациях за тяжелую работу, работу с вредными и (или) опасными условиями труда и иными особыми условиями труда и средствах индивидуальной защиты, а также о мерах по защите работников от воздействия опасных и вредных производственных факторов. Организует контроль за своевременностью и полнотой обеспечения работников организации специальной одеждой, специальной обувью и другими средствами индивидуальной защиты, лечебно-профилактическим питанием, молоком и другими равноценными продуктами питания. Организует контроль за состоянием и исправностью средств индивидуальной и коллективной защиты. Выявляет потребность в обучении работников в области охраны труда исходя из государственных нормативных требований охраны труда, а также требований охраны труда, установленных правилами и инструкциями по охране труда, контролирует проведение инструктажей (вводных, первичных, повторных, внеплановых, целевых) работников по вопросам охраны труда. Осуществляет контроль за исполнением бюджета организации в сфере охраны труда и проводит оценку эффективности использования финансовых ресурсов с точки зрения достижения поставленных целей и задач. Разрабатывает предложения по повышению эффективности мероприятий по улучшению условий и охраны труда. Осуществляет контроль за целевым использованием средств на реализацию мероприятий по улучшению условий и охраны труда. Принимает участие в работе комиссии по проведению специальной оценки условий труда, организует взаимодействие членов комиссии по проведению специальной оценки условий труда, созданной в организации в установленном порядке. Участвует в разработке разделов коллективного договора в части подготовки мероприятий по улучшению условий и охраны труда в организации, а также прав и обязанностей работников и руководства организации в области соблюдения требований охраны труда, контролирует работу по подготовке предложений структурных подразделений организации для включения в план мероприятий по улучшению условий и охраны труда. Организует и участвует в работе по определению контингента работников, подлежащих обязательным предварительным при приеме на работу и периодическим медицинским осмотрам, предрейсовым (послерейсовым) и предсменным (послесменным) осмотрам. Оказывает методическую помощь руководителям структурных подразделений организации в разработке новых и пересмотре действующих инструкций по охране труда, а также в составлении программ обучения работников безопасным приемам и методам работы. Организует работу по подготовке технических заданий на выполнение услуг в области охраны труда, поставке средств индивидуальной и коллективной защиты, а также по оценке поступивших от поставщиков средств индивидуальной и коллективной защиты предложений по их поставке. Организует и участвует в расследовании несчастных случаев на производстве и профессиональных заболеваний, проведении анализа причин производственного травматизма, профессиональных заболеваний, в разработке мероприятий по их предотвращению. Осуществляет разработку мероприятий по повышению уровня заинтересованности работников в улучшении условий и охраны труда. Организует и участвует совместно с другими структурными подразделениями организации в разработке планов и программ по улучшению условий и охраны труда, устранению или минимизации профессиональных рисков. Организует проведение контроля за соблюдением требований охраны труда, безопасных приемов и методов работы при проведении практики студентов учреждений среднего и высшего профессионального образования и трудового обучения школьников. Организует и контролирует своевременное составление и предоставление отчетности по установленной форме. Руководит работниками службы охраны труда.

Как составить программу тренировок в зале

Узнайте, как самостоятельно составить программу

Читай также: Плюсы и минусы тренировок в домашних условиях

Популярный фитнес-блогер Таня TGYM на своей страничке в Instagram рассказала, как составить программу для тренировок в зале.

Цель

Для начала определитесь с целью ваших походов в зал. Тренировки — это только 30% успеха, все же первостепенное влияние на результат — это питание ( дефицит / профицит)⠀

  1. Похудение — работа с многоповторкой ( 18-30 повторов *в зависимости от упражнения ) с небольшим весом или без него ( последние 5 повторов даются тяжело ). От 4 до 5 подходов в упр.⠀
  2. Набор массы — работа на 6-12 повторов*. Тяжелые тренировки с большим весом. 3-4 подхода к упражнению.⠀
  3. Тонус/ Удержание веса — среднее количество повторов ( 15-25 ) со средним весом или без него. 4-5 подходов.⠀

depositphotos.com


Формат тренировок и их количество

  • Круговые тренировки. За занятие вы тренируете все тело. Упражнение 1 ( все подходы ), упражнение 2 ( все подходы ) и т.д. Начинаем упражнения снизу вверх. Может быть 5-6. Для похудения и тонуса.⠀
  • СПЛИТ тренировки — разделение мышечных групп. Главная цель — 1 крупная мышечная группа за тренировку и восстановление другой. 4-5 упражнений. К примеру:
    1. Ноги, ягодицы, пресс
    2. Спина, бицепс
    3. Грудь, трицепс, плечи
  • Частота тренировок. Такие тренировки требуют регулярности и подходят для похудения и идеально для набора.⠀⠀

depositphotos.com


Упражнения

Читай также: Подборка тренировок для укрепления спины

Есть множество схем, как лучше начать тренировку. Но лучше начать с классики. Основа программы всегда должна строится на базовых упражнениях: присед, жим, тяги.
Первые 1-2 упражнения должны быть базовыми. После, в зависимости от проблемных зон и предпочтений, следует добавить изоляцию ( работа 1 сустава ).
К примеру ( Круговая )

  • Жим платформы ногами
  • Выпады
  • Сгибание ног лёжа
  • Тяга штанги в наклоне
  • Сведение гантелей лёжа
  • Трицепс в кроссовере

Пример СПЛИТа:

  • Становая тяга / Подтягивания
  • Болгарские выпады / Тяга к поясу
  • Ягодичный мостик / Жим гантелей
  • Сгибание лёжа / Бицепс⠀

В зависимости от целей прописываются повторы, подходы.

Ранее мы писали, как ускорить метаболизм с утра. 

​Хотите знать важные и актуальные новости раньше всех? Подписывайтесь на Ivona.bigmir.net:) в Facebook и Instagram.​​​

Как мне создать простую программу?

Как создать простую программу?

В большинстве книг по программированию вы найдете простой пример «Hello world!» программа. Вот инструкции для «Hello world!» в uniPaaS.

Подсказка: Пока вы только начинаете работать с uniPaaS, всегда помните о клавише справки F1 ! Всего одним нажатием клавиши доступно много контекстно-зависимой информации.


  1. Перейдите в репозиторий программ ( Shift + F3 ) туда, где вы хотите создать новую программу.

  2. Нажмите F4 ( Edit-> Create Line ), чтобы открыть новую строку.

  3. Введите имя вашей программы, в данном случае Hello World . uniPaaS не использует это имя внутри компании, поэтому вы можете использовать любое соглашение об именах, которое вам нравится.

  4. Нажмите кнопку увеличения ( F5, , дважды щелкните), чтобы открыть новую программу.

  5. Поскольку это новая программа, откроется диалоговое окно Task Properties .Вы можете просто выйти или щелкнуть OK ; значения по умолчанию подходят для простой программы.

  6. Далее вы увидите свою новую программу. Обратите внимание на три вкладки вверху: Data View , Logic и Forms . Здесь вы будете писать код в uniPaaS.

  1. Во-первых, давайте настроим просмотр данных. Щелкните вкладку Data view .Обратите внимание, что уже есть строка Main Source. Вы можете проигнорировать это, потому что в этом примере мы не используем источник данных.

  2. Нажмите F4 . Это откроет линию.

  3. В раскрывающемся списке выберите Virtual . Это означает, что мы создаем временную переменную. Переход к следующему полю.

  4. Дайте вашей виртуальной машине имя. Мы назвали свое Display Field .

  5. Дважды нажмите Tab, чтобы перейти к полю с надписью Alpha . Это атрибут данных, который по умолчанию является альфа-каналом. Вы можете щелкнуть раскрывающееся меню, чтобы увидеть другие варианты. Снова табуляция. Теперь вы окажетесь в поле Picture . Введите 40 . Это означает, что наше альфа-поле будет содержать 40 символов. Перейдите к свойству с надписью Init :

  6. Свойство Init — это то место, где вы создаете значения, которые обновляются немедленно при запуске задачи или пересчитываются во время выполнения.В этом случае мы собираемся инициализировать поле Hello World . Нажмите F5 , чтобы перейти к Правилам выражений.

  7. В редакторе выражений нажмите F4 , чтобы открыть строку, и введите «Hello world» (включая одинарные кавычки). Щелкните ОК .

  8. Редактор выражений закроется, и рядом с приглашением Init: появится цифра «1». Это означает, что Init: указывает на выражение №1.Вы также увидите все или часть выражения справа от поля Init :.

Подсказка: Для такого простого выражения, как это, вы также можете просто ввести = в столбце Init. Откроется небольшое поле, в котором вы можете ввести выражение.

И это все, что вам нужно сделать для этой программы в редакторе представления данных.

Для этой программы вам не нужно ничего делать в редакторе логики. uniPaaS берет на себя большую часть обслуживания большинства программ, поэтому обычно здесь не так много явной логики, как можно было бы ожидать.

Здесь вы будете создавать определенные виды проверок полей, вызывая другие программы. См. Как работать с механизмом uniPaaS как с механизмом, управляемым событиями? подробнее об использовании логики и событий в uniPaaS.

  1. Щелкните вкладку Forms . Вы уже увидите созданную форму с названием «Hello World!». По умолчанию он будет называться так же, как ваша задача, но вы можете переименовать его, если хотите. Кроме того, по умолчанию это текст, который будет отображаться в строке заголовка окна.

  2. Zoom ( F5 или двойной щелчок) на Имя поля. Теперь вы увидите свой дисплей. На данный момент это практически пустое окно. Вы можете изменить его положение или перетащить стороны окна, чтобы изменить его размер. Панель свойств ( Alt + Enter ) также покажет вам множество способов изменить это окно. Но пока мы просто принимаем значения по умолчанию.


  3. Помимо дисплея, вы должны увидеть два дополнительных поля, обозначенных Controls и Commands .Это палитры, которые вы будете использовать при редактировании форм в uniPaaS. Те же параметры также доступны в верхнем меню и с помощью сочетаний клавиш. Полезно ознакомиться с параметрами и сочетаниями клавиш.

    Если по какой-то причине Controls и Commands не отображаются в рабочем пространстве, выберите View-> Form Editor Palettes (также доступно на значке над заголовком). Это включает и выключает палитры.

  4. Щелкните вкладку Variables на палитре Control.Это покажет вам все переменные, которые есть в нашем представлении данных, которое в данном случае — всего одна.

  5. Щелкните по переменной. Курсор изменится на поле, показывая, что мы выбираем поле редактирования. Щелкните форму, чтобы поместить переменную в форму. Обратите внимание, что поле вставлено, как и приглашение поля, которое по умолчанию является именем виртуального. Если вы правильно назовете свои виртуальные машины, вы сможете сэкономить время на создании формы.

Это все, что вам здесь нужно. Выберите Options-> Save and Close Object , чтобы вернуться в репозиторий программ.

  1. Перед запуском программы нажмите F8 ( Параметры-> Проверить синтаксис ). Если программа в порядке, вы получите сообщение «Программа в порядке». В противном случае сообщения об ошибках появятся на панели проверки. Вы всегда должны исправлять ошибки перед запуском программы, потому что, как и в случае с любым языком программирования, некоторые ошибки приводят к неожиданному поведению.

  2. Чтобы запустить вашу программу, выберите Debug-> Run ( F7 ). Появится новое окно, в котором будет запущена ваша программа, как если бы она отображалась в среде выполнения uniPaaS. Пока программа работает, ваша среда разработки заблокирована в режиме только для чтения.

  3. Вот тебе привет мир! программа. Когда вы выйдете из нее, вы вернетесь в uniPaaS Studio, и вы сможете больше программировать и повторно тестировать ее. Таким образом, вы можете легко выполнять инкрементное программирование в Studio.

  4. Также доступен полный отладчик, так что пока вы запускаете свою программу, вы можете видеть, что движок uniPaaS делает внутри.

Как создать компьютерную программу?

Обновлено: 02.05.2021, Computer Hope

Примечание

Эта страница не предоставляет пошаговых инструкций по созданию программы, поскольку шаги различаются в зависимости от типа программы и используемого языка программирования.

Любой, кто заинтересован в разработке программного обеспечения, такого как программа или приложение, игра или онлайн-сервис, должен начать с изучения языка программирования. Существуют сотни языков программирования, и для создания новой программы требуется больше обучения и больше времени, чем может предоставить одна страница. Таким образом, эта страница представляет собой общий обзор, который поможет вам указать направление, в котором следует начать работу. Важный начальный шаг — составить план, какую программу вы хотите разработать. Например, план может включать цель программы, игры или услуги, а также функции, которые вы хотите включить.Продолжая читать, думайте о своем плане.

Выбор языка

Как мы отметили выше, существует много разных языков программирования. Язык программирования — это то, что определяет правила и структуру (синтаксис) вашей программы. Решить, какой язык выучить, может быть непросто. Для создания программы с множеством возможностей и функций часто требуется, чтобы вы достаточно хорошо владели одним или несколькими языками программирования.

При этом базовое понимание концепций практически любого языка программирования поможет вам начать работу.В наш список языков программирования включены примеры различных типов программного обеспечения, которые может создавать каждый язык. Вот несколько наших рекомендаций.

Рекомендации Computer Hope

Выбор языка программирования зависит от того, какой тип программы или сценария вы хотите создать. Например, Java и Visual Basic популярны, потому что оба являются хорошим способом довольно легко изучить основы программирования. Другие популярные языки включают C, C ++ и C #, на которых создаются игры, приложения, драйверы, операционные системы и многие программы.

Если вы заинтересованы в разработке сценариев и программ, таких как онлайн-форумы, поисковые системы и службы, в дополнение к HTML популярны Perl, PHP и Python.

Выбор редактора

Редактор — это любая программа, позволяющая писать компьютерный код. Они варьируются от простых, таких как базовый текстовый редактор, до сложных программ, таких как Adobe Dreamweaver, Eclipse, JDeveloper или Microsoft Visual Studio. К счастью, любую программу можно написать в текстовом редакторе, а это значит, что вы можете начать работу бесплатно.По мере освоения языка программирования рекомендуется использовать более продвинутый редактор, так как он может сделать кодирование и тестирование кода более эффективным.

Рекомендации Computer Hope

Для пользователей Windows мы предлагаем редактор, например Notepad ++, потому что он бесплатный и поддерживает подсветку синтаксиса. Если вы работаете на Mac, вы можете использовать их бесплатный редактор TextEdit. Также хорошо иметь в виду, что языки визуального программирования, такие как Visual Basic, включают редактор и компилятор в тот же инструмент, который используется для создания программ.

Компилятор

Большинство языков программирования являются языками программирования высокого уровня, то есть их легко понять, но невозможно понять компьютеру. Чтобы компьютер «читал» вашу программу, она должна быть скомпилирована или иметь интерпретатор. Ваш выбор языка программирования является решающим фактором в том, понадобится ли вам сторонняя программа для ее компиляции или интерпретации.

Например, Eclipse — это интерпретатор, который берет программу, написанную на Java, и «переводит» ее в код, понятный компьютеру.Другие языки, такие как Perl, интерпретируются, что означает, что их не нужно компилировать. Эти языки требуют только их установки на компьютере или сервере, на котором выполняется сценарий.

Изучение языка

После того, как вы выбрали язык программирования, редактор и компилятор, вы готовы к программированию. Для большинства пользователей проще всего начать со знаменитого «Hello World!». программа. После того, как вы запустите свою программу, которая печатает «Hello World!» к экрану, следующим шагом будет изучение синтаксиса языка.Для этого вам необходимо понимать следующие концепции:

  • Оператор — это одна строка кода.
  • Узнайте, как объявлять переменные.
  • Создать условные операторы (например, if, elsif и else).
  • Узнайте о структурах данных, таких как строка, массив или хэш.
  • Выполнять циклы (например, do, for, foreach, goto и while).
  • Узнайте, как объединить общий код в подпрограммы.
  • Понять escape-последовательности.
  • Как оставлять комментарии или временно отключать части кода.
  • Узнать больше об алгоритмах.
  • Понимать регулярные выражения.

Если вы столкнетесь с вопросами, поиск в Интернете может ответить на большинство из них. Книги, написанные для вашего языка программирования, или курсы программирования — отличные способы дальнейшего развития ваших навыков.

Как написать программу: кодирование, тестирование и отладка — видео и стенограмма урока

Написание кода

Компьютерный код — это, по сути, список инструкций, которые могут выполняться определенной программой.Код написан в виде обычного текста, чтобы компилятор мог его прочитать. Компиляторы рассматривают символы форматирования как синтаксические ошибки. Документу присваивается уникальное расширение файла, указывающее на природу кода. Например, файл, созданный с помощью Python, сохраняется с расширением .py, например myprogram.py. Однако фактическое содержимое файла по-прежнему представляет собой простой текст.

Поскольку большая часть кода написана в виде обычного текста, вы можете написать код, используя базовый текстовый процессор или текстовый редактор. Однако гораздо эффективнее использовать программное приложение, специально разработанное для кодирования на определенном языке.Например, когда вы пишете документ на простом английском языке, вы должны использовать текстовый редактор, который может помочь вам с такими вещами, как форматирование, орфография и грамматика. Точно так же редактор кода предоставляет такие инструменты, как проверка синтаксиса. Синтаксис кодирует то же, что орфография и грамматика для написания английского языка.

Редактор кода также называется интегрированной средой разработки или IDE . IDE — это программное приложение для форматирования вашего кода, проверки синтаксиса, а также запуска и тестирования вашего кода.Некоторые IDE могут работать с несколькими языками программирования, а некоторые очень специфичны только для одного языка.

Вот пример того, как выглядит типичная IDE:

Пример IDE

Это может показаться ошеломляющим, но вы можете думать об этом как о специализированном текстовом процессоре, предназначенном для написания кода программистами.

Синтаксис

Один очень полезный аспект IDE известен как подсветка синтаксиса.Это означает, что элементы кода отображаются разными цветами в зависимости от того, что они собой представляют. Давайте посмотрим на очень простой пример. Вот исходный код обычным текстом:

Исходный код в виде обычного текста

Теперь давайте посмотрим на код в IDE:

Тот же код в IDE

Цвета упрощают распознавание различных элементов кода.Например, в примере кода элементы for, in и print являются ключевыми словами, имеющими особое значение.

Подсветка синтаксиса упрощает чтение кода. Однако это не меняет фактического значения кода и предназначено только для читателей.

IDE включает инструменты для проверки синтаксиса, которые аналогичны проверке грамматики и орфографии. Если код содержит синтаксические ошибки, программа просто не будет выполняться. IDE точно определяет, где находятся синтаксические ошибки.

Большинство IDE также имеют встроенную систему автозаполнения в той или иной форме. Вы можете быть знакомы с этим, если используете текстовые сообщения на смартфоне. Когда вы начнете печатать, программа определит, что вы пытаетесь напечатать. Например, если вы наберете «pr», IDE предложит «напечатать». Автозаполнение в среде IDE обычно предоставляет список вариантов на выбор, а не только наиболее вероятный вариант. Это экономит на вводе текста, а также сокращает количество опечаток. Автозаполнение в среде кодирования также называется интеллектуальным завершением кода.

Онлайн-компиляторы

Если вы работаете в организации, вы, скорее всего, будете использовать IDE. Однако существуют онлайн-компиляторы, которые предоставляют простой способ разработки и тестирования вашего кода. Независимо от того, являетесь ли вы студентом или профессионалом, эти инструменты могут быть легко доступны и использоваться для тестирования, проверки или для совместной работы с другими над проектами. Часто код можно даже экспортировать для импорта в IDE.

Онлайн-компиляторы бывают нескольких видов и для многих языков программирования.Одним из популярных инструментов является набор программ repl.it. Например, компилятор Java 11 доступен на Replit.com:

https://replit.com/~.

В разделе «Параметры создания» щелкните «Java».

Нажмите кнопку Create Repl:

https://repl.it/new/java10. Ниже приведен пример компилятора и его выходных данных.

Онлайн-компиляторы также используют подсветку синтаксиса и автозавершение кода.

Тестирование

После того, как вы написали свой код и проверили синтаксические ошибки, вы готовы начать тестирование. Будет выполнена программа, не содержащая синтаксических ошибок. Однако это не означает, что это действительно работает.

Например, предположим, что у вас есть файл с информацией о заработной плате для каждого сотрудника, где каждый сотрудник представлен строкой. Вам нужна компьютерная программа, которая может считывать эту информацию построчно и выполнять какие-либо операции, связанные с начислением заработной платы, такие как расчет пособий за определенный период оплаты.Затем результаты следует записать в новый файл.

Перед запуском программы на реальных данных о заработной плате реальной компании вы хотите провести некоторое тестирование. Тестирование заключается в определении того, выполняет ли программа поставленные задачи. Программа делает то, что должна делать?

Вы можете взять образец реальных данных или создать свой собственный файл, который имеет те же свойства, что и реальные данные. Как правило, вы начинаете тестирование с простой версии информации о заработной плате, прежде чем тестировать полный набор данных.

Чтобы протестировать вашу программу, вы должны запустить программу, используя тестовый файл в качестве входных данных. Затем вы проверяете вывод, чтобы убедиться, что он правильный. Программа создала выходной файл в желаемом формате? Содержит ли выходной файл правильную информацию? Правильно ли были произведены расчеты? Были ли обработаны все строки во входном файле?

Отладка

Теперь предположим, что ваше тестирование показывает, что результат не соответствует ожиданиям. Что теперь? Пора начинать отладку.

Ошибка в компьютерной программе — это дефект, который препятствует правильному выполнению программы. Отладка — это процесс поиска и удаления ошибок в программе.

Один из подходов к отладке — прочитать исходный код, чтобы попытаться найти ошибки. Но представьте, что ваш код содержит 1000 строк — и может оказаться, что 999 из них действительно правильные. Найти ошибку, прочитав все строки вручную, возможно, но это обременительно.

Чтобы сделать отладку более эффективной и занимающей меньше времени, программисты используют отладчик. Это один из таких инструментов в типичной среде IDE.Отладчик помогает вам систематически и полуавтоматически проходить ваш код для поиска ошибок.

Рассмотрим пример данных о заработной плате, которые необходимо обработать. Допустим, ошибка заключается в том, что выходные данные не могут быть записаны в выходной файл из-за некоторых проблем с форматированием файла. Все расчеты производятся правильно, но когда приходит время записывать результаты в выходной файл, возникает ошибка. Отладка позволит вам следить за обработкой данных и видеть, что все идет нормально до момента записи вывода.Итак, теперь вы знаете, какие строки кода нужно исправить.

Отладка может сказать вам, где находится ошибка в программе, но не как исправить ваш код. Вам все равно нужно углубиться в код, понять его логику, а затем исправить код. Однако использование отладчика может сэкономить вам много времени. Вместо того, чтобы смотреть на 1000 строк кода, вам может потребоваться просмотреть только 5 строк. Что ты предпочитаешь?

Сводка урока

Интегрированная среда разработки или IDE — это программное приложение для форматирования кода, проверки синтаксиса, а также запуска и тестирования кода.

Некоторые специальные инструменты в среде IDE включают подсветку синтаксиса и автозаполнение.

Как только код не содержит синтаксических ошибок, его необходимо протестировать, чтобы убедиться, что он работает должным образом. Для поиска ошибок в коде можно использовать отладчик.

Результаты обучения

После завершения этого урока вы должны уметь:

  • Определить интегрированную среду разработки (IDE)
  • Определите общие шаги для написания программы
  • Описать различные компоненты IDE
  • Объясните, как инструменты в среде IDE могут помочь вам эффективно писать программный код.

Как писать программы — Программирование на языке Си.com

В повседневной жизни мы все постоянно вносим небольшие поправки. Даже гуляя прямая линия — сложная задача, когда нет обратной связи о том, на самом деле идут прямо. Если ты готовишь соус, ты постоянно будешь проверьте консистенцию смеси, чтобы убедиться, что она не слишком водянистая. Ты может обнаружить, что даже когда вы пишете, вы возвращаетесь и пересматриваете свои предложения или измените структуру абзацев, прежде чем закончите работу.

Короче говоря, в повседневной жизни почти все, что мы делаем, предполагает постоянную обратную связь правильно ли мы это делаем.Почему программирование должно быть другим? Очень немногие из нас, особенно когда вы только начинаете, создадут программу, которая просто Работает. Вместо этого мы получим массу ошибок компилятора, и как только мы поработаем через них программа скорее всего не будет работать корректно. Если вы написали сотни строк кода, тогда у вас могут быть десятки или даже сотни ошибки компилятора, которые нужно отсортировать, и как только вам удастся их устранить, вы по-прежнему будете сталкиваться с утомительной работой по отладке, потому что вы не будет знать, где в этих 200 строках кода находится ваша ошибка.

Старт с малого

Ключ к тому, чтобы избежать этого разочарования, — начать с малого — если у меня нет очень хорошее представление о том, что нужно сделать, первое, что я делаю, когда запуск любой программы — это получение простой программы, которую я могу запустить. Эта программа вероятно, мало что делает; он может просто отображать экран приветствия. Но это что-то делает, и это означает, что у меня нет ошибок компилятора, с которыми нужно работать эта часть кода. А еще лучше, я знаю, что это работает, потому что я вижу это и Попробуй это.

Что делает хорошую начальную основу? Мне нравится получать базовые результаты и возможно, какой-то вклад.Если я работаю над сетевым приложением, моя первая цель — просто для отправки одного пакета по сети с одного компьютера на другой. Делает эти вещи помогают проверить ваши основные предположения о том, как все работает. Если вы не можете заставить работать базовый ввод, тогда вряд ли вы даже сможете чтобы протестировать остальную часть вашей программы.

Построить с шагом

Когда у меня запущена простая программа, я пытаюсь добавить небольшие фрагменты кода, которые достаточно самодостаточны, чтобы их можно было легко протестировать. Это дает мне уверенность что мое новое дополнение действительно будет работать правильно.Еще одно преимущество в том, что если у меня есть только небольшие дополнения к моему коду, то я ограничу количество надоедливые сообщения об ошибках, с которыми мне приходится иметь дело за один раз. Я ненавижу иметь дело с пятьдесят сообщений об ошибках, как и все остальные, но я бы предпочел разобраться с пятьдесят ошибок порциями по три или четыре, чем все сразу!

Во многих случаях будет очевидно, какую часть вашей программы вы должны написать следующий (возможно, потому что все остальное будет зависеть от этого фрагмента кода). В в некоторых случаях у вас может быть роскошь выбора между двумя или более возможными следующие шаги.В таких случаях я обычно решаю самую простую задачу. во-первых, потому что я не хочу, чтобы он беспокоит меня, пока я пытаюсь думать о более сложной проблеме. Я хочу посвятить всю свою умственную энергию трудным проблема, тогда как я могу позволить себе немного побеспокоиться о сложной проблеме, пока я решить более простой.

Если вы не знаете, что писать дальше, не бойтесь писать действительно потребуется более простой код, чем вы ожидаете. Нормально писать некоторая базовая функциональность без заполнения всех деталей, если этого достаточно чтобы вы могли проверить предположение о более важной части кода.Конечно, не всегда понятно, что важнее всего, но в целом быть тем, что лежит в основе программы. В игре это может быть игра двигатель; в программе ИИ это может быть алгоритм обучения. В сети приложение, это может быть возможность создать сетевое соединение. Сделайте ядро ​​программы приоритетом над функциями, которые никогда не будут использоваться!

Наконец, добавив кусок кода, я тестирую его, чтобы убедиться, что он работает. как и ожидалось. Если нет, то, по крайней мере, я знаю, что ошибка должна быть в код, который я только что добавил.(Бывают, конечно, времена, когда это не случае, но по большей части это правда.) Это означает, что когда я отлаживаю, Я могу игнорировать большую часть своего старого рабочего кода и сосредоточиться на том, что происходит при выполнении нового кода.

Возврат

Одна из замечательных особенностей постепенного строительства — это то, что вы получаете обратную связь. от того, действительно ли вы решаете проблему. После каждого небольшого изменения вы можете проверить свои неявные предположения о том, что должно происходить.Иногда вы можете обнаружить, что то, что вы ожидали, очень отличается от того, что произошло на самом деле. Например, у вас может быть неправильный предположения о том, насколько быстрой будет ваша программа. Если на запуск уйдет час вверх, значит, что-то не так! Лучше поймать это, когда ты сначала начните, чем когда-то вы написали всю программу, основанную на этом предположение.

Еще лучше, даже если вам не нужно возвращаться назад, у вас будет более твердое понимание того, что вы делаете.Как только вы действительно сможете играть с рамки вашей программы, гораздо проще получить представление о том, что остальные из этого надо делать.

Оставаться сосредоточенным

Основная причина постепенного наращивания заключается в том, что это позволяет вам сосредоточиться на одном часть вашей программы за раз. Вам не нужно беспокоиться о том, каждый ли строка кода будет работать, потому что на самом деле у вас будет большой опыт работы с ней. работающий. Это позволяет вам сосредоточить всю свою энергию на новой проблеме, которую вы представляете. решение, а не беспокойство о сотнях строк непроверенного кода.

Аналогичным образом, когда вы работаете над программой, это помогает оставаться сосредоточенным и работайте над одной отдельной частью программы за раз. Если ты вернешься и вперед между несколькими частями кода, вам придется хранить больше информации в голову сразу (или загружать и выгружать информацию каждый раз, когда вы переключаете вы работаете). Вы также столкнетесь с проблемой прихода в остановитесь сразу в нескольких частях вашего кода, прежде чем вы сможете его протестировать. Если ваше добавление в одном месте нарушит какой-либо другой код, вам придется завершите это дополнение, прежде чем снова протестировать свою полуфункциональную программу.

Как сделать обучающую видео программу | Блог

Создание серии видеоуроков — отличная стратегия для любой учебной программы. Если все сделано правильно, это создает более управляемый процесс обучения с содержанием, которое легко повторно использовать.

Для начала ознакомьтесь с нашими шестью шагами, чтобы начать создавать программу видеоуроков — или, другими словами, пошаговое руководство «Как сделать видео« Как сделать »»!

# 1 Познакомьтесь со своей аудиторией

Первый шаг в создании отличной серии видеоуроков — познакомиться со своей аудиторией.

Для начала определите, кто ваша целевая аудитория для этой серии видеоуроков. Это новые пользователи или пользователи среднего уровня, которые хотят повысить свой уровень? Вы должны сосредоточиться на сужении аудитории, чтобы ваши видео были сфокусированы и содержали наилучшие инструкции. Сериалы, нацеленные на слишком широкую аудиторию, обычно не достигают цели, делая вещи слишком легкими для одних и слишком сложными для других.

Если у вас нет доступа к своим пользователям, создайте список всего, что вы о них уже знаете.Вы можете удивить себя, зная больше, чем вы думали. По крайней мере, попытайтесь установить свою целевую аудиторию и приблизительно определить их средний уровень знаний и знакомства с вашим программным обеспечением.

Вот несколько вопросов, которые помогут вам сосредоточиться:

  • Что побуждает вас создавать эту серию видеоуроков?
  • Кому больше всего пригодятся эти видеоуроки?
  • Ваша аудитория в основном новички или опытные ветераны?
  • Насколько опытен ваш средний пользователь в области технологий в целом?


Когда ваша аудитория определена, следующая большая задача — определить, как ваша аудитория использует вашу программу.Каковы наиболее распространенные рабочие процессы и наиболее распространенные болевые точки? Эти вопросы должны пролить свет на то, где вашим пользователям больше всего нужна помощь, а то, что вы узнаете, должно помочь вам составить план контента для их поддержки.

# 2 Установите цели для своих видеоуроков

Создавая цели, начинайте с конца. Подумайте, что вы хотите, чтобы ваши пользователи могли делать, когда они закончат просмотр вашей серии видеоуроков, и двигайтесь в обратном направлении. Выясните наиболее важные концепции и навыки, которые необходимо знать пользователю, чтобы добиться успеха.

Чтобы помочь вам начать работу, вот несколько ключевых вопросов, о которых следует помнить:

  • Покрывают ли мои цели наиболее распространенные болевые точки?
  • Соответствуют ли мои цели уровню квалификации и знаниям моей аудитории?
  • Будут ли мои цели соответствовать объему и бюджету этого проекта?

# 3 Создание плана содержимого


Запишите все темы, которые вам нужно осветить, чтобы ваш пользователь достиг поставленных выше целей.Этот список должен включать в себя все, от крупных всеобъемлющих концепций до небольших необходимых навыков.

По завершении просмотрите список и отметьте любые естественные точки остановки в рабочем процессе пользователя. Эти точки обозначают места, где вы потенциально можете закончить одно видео и начать другое.

Сколько видеоуроков вам нужно сделать?

Отсюда вам нужно будет решить, сколько видео вы планируете создать и сколько контента включать в каждое.

При принятии решения о том, сколько включить в видео, есть одна концепция, которая важнее остальных: когнитивная нагрузка.Когнитивная нагрузка относится к общему количеству умственных усилий, затрачиваемых на рабочую память, что по сути означает, что есть предел тому, сколько вы можете учить и как быстро вы можете этому учить. Если слишком много или слишком быстро учить, вы разочаруете своих зрителей, заставив их почувствовать себя подавленными и с меньшей вероятностью продолжим. Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы не перегружать пользователей.
Во-первых, подумайте о сложности того, что вы преподаете. Если вы занимаетесь действительно сложной концепцией или навыком, вам, возможно, придется замедлить обучение в обмен на дополнительные объяснения.По сути, чем сложнее тема, тем меньше тем вы можете преподать в одном видео, поэтому вам нужно планировать соответственно.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе:

  • Насколько сложна тема (ы) для этого видео?
  • Могу ли я преподавать более одной темы в удобном темпе?
  • Все ли темы в видео связаны друг с другом?
  • Есть ли четкое начало, середина и конец?
  • Сколько я могу преподавать, прежде чем моя аудитория станет перегруженной?

Сбор отзывов

Во-вторых, найдите людей, которые готовы дать обратную связь, и проведите их через ваш контент-план.Лучше всего, если они различаются по уровню квалификации и опыту работы с программами, чтобы вы могли получить самые разные мнения.

Задайте им простые вопросы, например: «Теперь, когда вы посмотрели это видео, чувствуете ли вы уверенность, выполняя задание X?» Или, на высоком уровне, могут ли они рассказать вам, что они узнали из видео, и согласовать ли их ответы со своими целями?

Тогда слушайте внимательно, что они говорят. Если вы заметите какие-либо тенденции в их отзывах, знайте, что вам нужно внести некоторые изменения.
Наконец, посмотрите, что работало в прошлом.Есть ли видео, похожие на те, которые вы создаете? Если да, взгляните на них и посмотрите, что сработало, а что нет.

# 4 Структура вашего видеоруководства Серия

При структурировании серии видеоуроков следует учитывать три основных момента:

Заказ — Нужно ли смотреть сериал в определенном порядке? Или зрители могут смотреть каждое видео независимо и при этом достигать учебных целей? Если вы хорошо планируете, иногда вы можете получить лучшее из обоих миров.

Участие — Что, по вашему мнению, будут делать ваши зрители во время просмотра вашего сериала? Должны ли они следовать вместе со своим собственным проектом / программным обеспечением или они должны просто смотреть и извлекать уроки из того, что вы делаете?

Оценка — Что вы хотите, чтобы ваши зрители сделали, когда они закончат просмотр вашего сериала? Будут ли в этой серии оценок проводиться на протяжении или в конце? Если нет, то куда вы хотите, чтобы они пошли после или что вы хотите, чтобы они сделали, когда они закончат?

# 5 Создайте видеоурок

Создание видеороликов — самая трудоемкая часть всего процесса.Тем не менее, если вы приложите усилия к процессу планирования, это должно значительно сократить время производства. Чтобы начать создавать свой первый видеоурок, посмотрите видео ниже.

Если вы хотите узнать больше о редактировании в Camtasia, просмотрите остальные наши руководства.

# 6 Оценить и улучшить

Завершение вашего контента и его публикация — это все равно что сидеть на премьере фильма, который вы создали. Это ваш шанс узнать, что думает публика.Собранная вами информация может помочь определить успех контента и помочь сформировать его будущее направление.

Исходя из того, что вы узнаете, вы можете в конечном итоге внести серьезные изменения в структуру и темп. Помня об этом, важно разработать план сбора отзывов.

Сработали ли ваши видеоуроки?

Первое, что нужно решить — как выглядит успех. Как вы узнаете, достигли ли ваши зрители ваших учебных целей? Это хорошее время, чтобы сесть за стол с заинтересованными сторонами, соавторами и всеми, у кого есть скин в игре, чтобы создать коллективный ответ на вопрос выше.
В конечном итоге это упростит общение и упростит обсуждение успехов и неудач проекта.

Наконец, решите, какая обратная связь вам нужна, чтобы точно измерить успех вашей серии видеоуроков. Не все отзывы одинаковы, и важно подумать, какая информация для вас наиболее ценна.

Например, что более ценно — вести неформальные беседы с реальными зрителями или более ценно смотреть на точки данных, такие как аналитика использования и результаты оценки? Что поможет вам понять, достигли ли зрители учебных целей?

Имея под рукой свои отзывы, начните анализировать успех своей серии и составлять рекомендации по дальнейшим улучшениям.

Начните свои видеоуроки

Если вы выполнили шесть шагов, описанных выше, вы на правильном пути к созданию потрясающего набора обучающих видео, и ваши ученики будут вам за это благодарны. Видео — очень эффективное средство обучения, и, разбив обучение на серии, вы получаете набор многократно используемого контента, по которому ваши пользователи могут легко перемещаться. Начните создавать собственную серию видеоуроков с 30-дневной бесплатной пробной версией Camtasia.

Примечание редактора. Этот пост был первоначально опубликован в августе 2017 года и был обновлен для обеспечения точности и полноты.

Хотите узнать больше о создании видео?
Посетите TechSmith Academy, чтобы получить бесплатный доступ к учебным материалам и загружаемым ресурсам, которые помогут вам улучшить свои навыки создания видео.

Как мне создать собственную компьютерную программу?

Вопрос

Как мне создать собственную компьютерную программу?

Ответ

Как вы узнаете больше о компьютерах, которые могут вас заинтересовать в создании ваша собственная программа, но не знаете, с чего начать.Для всех, кому интересно при разработке программ, игр или онлайн-сервисов вы должны начать с изучение языка компьютерного программирования. Понимание программирования язык или хотя бы концепции программирования помогут вам в разработка собственного программного обеспечения.

Выбор языка

Сегодня доступны десятки различных языков программирования, какой язык вам следует выучить, может быть проблемой сам по себе. См. Наш список языков программирования для полного списка языков программирования и примеров какие программы они могут создавать.Принимая решение о вашем язык действительно зависит от того, какой тип программы или скриптов вы хотите Создайте. Например, Java и Visual Basic являются популярными языками для изучения из-за их относительной простоты и потому что оба являются хорошим способом изучить основы программирования. Другие популярные примеры включают C и C ++, которые являются широко используемыми языками программирования, используемыми для создания программы, игры, приложения, драйверы, операционная система и почти все программное обеспечение, способное работать на компьютере.Если ты больше заинтересованы в разработке скриптов и программ, таких как онлайн-форумы и Сервисы Perl, PHP и Python являются популярными вариантами в дополнение к HTML.

Выбор редактора

После того, как вы определились с языком программирования, вы должны выбрать свой редактор. хотите использовать для создания своих программ. Любую программу можно написать на любом текстовый редактор, что означает, что если вы используете Windows, вы можете написать свой первая программа в текстовом редакторе, таком как Блокнот. Однако текстовый редактор с хотя бы подсветкой синтаксиса было бы намного проще, особенно для тех, кто плохо знаком с программирование.Также имейте в виду, что языки визуального программирования, такие как Visual Basic будет включать редактор и компилятор в один и тот же инструмент. создавать программы.

Компилятор

Большинство языков программирования являются языками программирования высокого уровня, которые вам легко понять, но невозможно компьютеру понимать. Чтобы компьютер понял вашу программу, он должен быть скомпилирован или иметь интерпретатор. Ваш язык программирования является решающим фактором в том, как программа будет скомпилирована или запущена на компьютере.Например, Eclipse компилятор Java, который может взять программу Java и скомпилировать ее запустить на компе. Однако такой язык, как Perl, является интерпретируемым язык, что означает, что его не нужно компилировать, для этого требуется только чтобы Perl был установлен на компьютере или сервере, на котором запущен сценарий.

Изучение языка

После того, как вы определились с языком, редактором и компилятор, вы готовы к программированию. Для большинства пользователей самый простой способ начать программирование с печально известного Hello World! программа, программа, которая печатает только Hello World! к экрану и отличный способ убедиться, что все работает.После того, как вы смогли запустите вашу программу, которая печатает Hello World! на экране следующий шаг было бы потратить время на изучение синтаксиса всех языков программирования и понимание нижеприведенных концепций.

По мере того, как вы изучаете все свои языки программирования синтаксис, отличный способ изучить — начать создавать простую программу. Для Например, если вы заинтересованы в создании собственной игры, это хороший способ начать было бы сделать простую текстовую игру, которая запускает кучу условные операторы, хранит информацию об элементе в переменных и все остальное, что могло бы бросить вызов вашим навыкам.Когда вы сталкиваетесь с вопросы, поиск в Интернете может ответить на большинство вопросов, и если вы чувствуете, что хотите продвинуться еще дальше, купив книгу написаны для вашего языка программирования или пройдут курс программирования развить ваши навыки еще дальше.

Дополнительная информация

  • Полный список всех терминов, связанных с компьютерным программированием, см. В списке определений программирования.
  • См. Наше определение языков программирования для получения списка всех языков программирования и примеров использования каждого языка.

# |} §K

Как сделать вашу программу предложений разумной

Сегодня рынки требуют больших инноваций. Изменения происходят быстрее, чем когда-либо прежде, а ваши конкуренты становятся еще более проворными.

У клиентов растут ожидания. Вам нужны новые идеи, более совершенные процессы, более инновационные продукты и услуги, а также более эффективные способы построения прочного будущего с этими клиентами.

Маркетинговые исследования, исследования и разработки, целевые группы клиентов и опросы — ценные инструменты для инноваций.Однако в нынешних экономических условиях пора пересмотреть «программу предложения персонала» — недорогой, но эффективный метод, если все сделано правильно.

Компании больше не могут выжить с сотрудниками, которые ожидают от руководства «правильных ответов». Сегодня компаниям требуется постоянный поток идей и решений от тех, кто ближе всего к процессам и клиентам — от тех, кто «прислушивается к земле».

Чтобы поддерживать гибкую и гибкую организацию, вы должны развить культуру, которая активно запрашивает мнения и рекомендации от каждого уровня вашего персонала.

Большинство руководителей и старших менеджеров более восприимчивы к этому подходу, чем когда-либо прежде. Но как вы можете изменить образ мышления сотрудников, которых годами или даже поколениями учили «держать язык за зубами, молчать, просто выполнять приказы»? Как вы можете побудить своих сотрудников открывать свои мысли, исследовать новые идеи и делиться лучшими рекомендациями?

Программа предложений персонала — это проверенный временем процесс создания деревянных ящиков и заранее напечатанных форм, позволяющих сотрудникам записывать свои идеи и представлять их на рассмотрение руководству.

Многие компании пробовали этот подход, но немногие могут сообщить о реальном удовлетворении количеством, постоянством или качеством вклада персонала. Еще меньше людей могут сообщить о всеобщем энтузиазме по поводу своих программ предложений.

Вот шесть идей, которые вы можете сразу реализовать, чтобы сделать вашу программу предложений более эффективной:

1. Немедленно (в течение одной недели) и письменно ответьте на все письменные предложения персонала.

Будьте откровенны. Если ответ отрицательный, так и скажите.Если «да», укажите, когда сотрудники увидят внедрение. Если ответ может быть, объясните возникшие проблемы и укажите дату дальнейшего ответа. И придерживайтесь этого. Ничто так не укрепляет доверие и авторитет, как новые обещания … и их выполнение.

Одно исключение: не отвечайте на непристойные или оскорбительные предложения. В сильной корпоративной культуре нет места для такого разрушительного «вклада». Лучше всего не отвечать.

2. Отвечайте на предложения публично, чтобы все могли их увидеть.

Обычно, когда один сотрудник пишет, она говорит то, что у многих на уме. Ответьте открыто на специальной доске объявлений, в еженедельных печатных обновлениях или по электронной почте. Поблагодарите писателя или авторов за вопрос или вклад. Включите имена сотрудников в предложения, которые необходимо реализовать.

3. Дайте награду, приз или денежное вознаграждение за лучшие предложения и сразу же вручите их.

Многие программы предложений требуют многоэтапного процесса оценки и возможного присуждения награды.Во-первых, ящики для предложений опорожняются (иногда только раз в месяц). Во-вторых, комитет просматривает и сортирует «реалистичные» материалы. В-третьих, комитет управления оценивает актуальность, жизнеспособность, экономию средств или увеличение доходов от каждого предложения. В-четвертых, кто-то из высшего руководства принимает решение о размере вознаграждения для соответствующих сотрудников. И, наконец, происходит фактическое вручение премии.

Продолжительность цикла для этого процесса обычно составляет четыре недели или более.В некоторых случаях проверка со стороны высшего руководства проводится только раз в квартал. Какова продолжительность цикла присуждения призов предложению персонала в вашей компании? Вы бы вдохновились, если бы вам пришлось ждать так долго?

Попробуйте следующий подход: выделите проекту 1200 долларов (или эквивалент в местной валюте). Раздавайте деньги по 100 долларов каждый месяц в течение одного года. Каждый месяц давайте 50 долларов за лучшую идею, 20 долларов за вторую лучшую идею и по 10 долларов за третье, четвертое и пятое предложения.

В первые месяцы мало кто может поверить в то, что вы своевременно раздадите деньги, и, возможно, только горстка сотрудников будет участвовать.Но какими бы маленькими или скудными ни были предложения, все равно отдайте деньги! Как только сотрудники поймут, что вы настроены серьезно, ящики будут заполнены предложениями.

4. Установите разные категории для ваших наград.

Четкие категории могут помочь сотрудникам сосредоточиться и генерировать новые идеи. Вот примеры категорий, которые вы можете использовать:

  • Идеи, которые можно реализовать сразу

  • Идеи, чтобы стать ближе к нашим клиентам

  • Предложения по снижению затрат или увеличению доходов

  • Новые идеи по выбранной теме на месяц

  • Идеи, которые в наибольшей степени бросают вызов существующей парадигме вашего мышления

  • Рекомендации по дальнейшему развитию нашего бизнеса

5.Сделайте большое событие из присуждения призов вашей программы предложений.

Некоторые компании используют обеды, чаепития для персонала или ежемесячные собрания для присуждения призов. Одна компания выставляет большие специальные «долларовые купюры» за каждое выигравшее предложение. В центре — лицо сотрудника, который внес свой вклад. По углам указано количество денег, заработанных его предложением. И вокруг портрета находится описание самого предложения.

Эти долларовые купюры украшают стены холла для персонала и кафетерия компании.Результатом является признание победителей популярными группами и влияние на формирование культуры, которое поддерживает работу программы предложений.

В конце года отметить объем полученных предложений, награжденных победителей и внесенные в результате изменения. Затем поставьте перед каждым задачу удвоить объем предложений в следующем году.

И, если качество идей оправдывает, удвойте и свои денежные призы. Четыре победителя в месяц в прошлом году? Увеличьте его до восьми победителей в месяц в следующем году.Если идеи хороши, это, безусловно, стоит ваших вложений!

6. Прежде всего, внедрить.

Действуйте в соответствии с рекомендациями ваших сотрудников. Ничто не демонстрирует вашу приверженность этому подходу лучше, чем предложение персонала, признанное, вознаграждение и немедленное применение.

Есть ли еще более практичные способы улучшить программу предложений вашей компании? Конечно, есть. Есть предложение?

Об авторе:
Рон Кауфман — международный педагог и мотиватор для повышения качества обслуживания клиентов, партнерских отношений и превосходной культуры обслуживания.Он является автором серии бестселлеров «UP Your Service!» и серия вдохновляющих книг с 11 названиями «Поднимите меня!» Как основатель UP Your Service! Колледж, его клиентами являются государственные учреждения и многонациональные компании во всех основных отраслях промышленности. Для получения дополнительной информации посетите www.UpYourService.com.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *