Как себя правильно измерить: Страница не найдена

Содержание

Как правильно себя измерить=))) — 13 ответов на Babyblog

Тут я задалась вопросом, как правильно измерять себя, чтобы иметь четкие представления об изменениях в фигуре=)) Что есть объем талии и где эту талию искать, если ее нет=))) нашла такую вот статью, может кому тоже пригодится=)

Объем груди. Измеряется по наиболее выступающей точке груди. Сантиметровая лента параллельно полу! Измеряется на выдохе. (Выдохнули, измерили).
Объем под грудью. Собственно измеряется в точке, где заканчивается молочная железа. Условия те же. Выдох, лента параллельно полу.
Объем талии. Измеряется в самом узком месте! Зависит от особенностей фигуры, будет ли у Вас талии ближе к уровню груди или к уровню бедер. И опять замеряем на выдохе. Живот не надо сильно втягивать или же выпячивать. Лента должна прилегать плотно, параллельно полу. Но не затягивать.
Объем по пупку. Тоже что и с талией, но на уровне пупка.
Объем бедер. Здесь все немного сложнее. Объем бедер измеряется по наиболее выступающей точке ягодиц! Никаких галифе, косточки и т.п. Лента прилегает плотно, но не затягивать. Если живот пока еще входит в объем бедер, то измеряем вместе с ним.
Объем бедра (ноги). Поставить ногу на возвышение (e.g. стул) так, чтобы угол под коленом был примерно 90 градусов. Измерения производить примерно в 5-7 см от паховой области. Ногу не напрягать.
Объем над коленом. Либо по аналогии с бедром, либо же стоя. Измерения проводятся непосредственно над коленной чашечкой. В случае «стоя» лента параллельна полу.
Объем икроножной мышцы. Измеряется стоя. Нога расслаблена. По наиболее широкой части в районе от колена до лодыжки. Лента параллельно полу.
Объем руки. Рука свободно, вдоль тела. Измерять примерно в 10 см от подмышки! Лучше, если Вам кто-то поможет. Лента параллельно полу.

Объем запястья. Измеряется непосредственно сразу после кисти. Очень плотно! Если объективно есть жировая прослойка, то ленту нужно затянуть еще сильнее. (Должна впиваться).
Объем лодыжки. Стоя на ровном полу. Измеряется непосредственно над 2мя выступающими косточками. Лента прилегает плотно и параллельна полу.

Как правильно измерить себя, покупая вещи через интернет?

Начните с самой важной информации –измерьте сначала себя, потом свою одежду. Данный принцип поможет свести к минимуму риск неправильно подобранного гардероба. Ну, а купить женские майки оптом любых размеров можно в интернет-магазине 53mission.com/catalog/futbolki-majki. Конечно, прежде чем вы начнете оформлять заказ, нужно научиться делать замеры правильно и запастись необходимыми для этого аксессуарами, каким является сантиметр. Еще одна существенная проблема-это организовать помощника, который облегчит вам безошибочно произвести замер.

Как измерить брюки?

На брюках лучше всего начать измерения от бедер. Чтобы хорошо это сделать, нужно провести сантиметр в самой широкой части фигуры ниже талии. Важно, чтобы сантиметр не обтягивал, но в то же время не свободно проходил через ягодицы. Не стягивайте себя сантиметром через силу, потому что вас может встретить неприятный сюрприз – брюки окажутся слишком узкие в бедрах. Так же поступать должны в случае измерения окружности талии.

Длину брюк (штанин), измерьте на боку, стоя прямо, и свободно. Неправильная осанка может искажать правильную мерку. Если вы не в состоянии справиться с этим сами, то стоит попросить о помощи другого человека. Сантиметр должен располагаться от награжденного места на талии или пояса (талия, это место на корпусе, измеряется в линии пупка), через крупнейшие округления бедер до верхнего края подошвы обуви или каблука. Другим вариантом, является изображение измерения с плоско распределенных собственных брюк – лучше классического, универсального покроя. Нужно, однако, помнить, что размеры, которые вы получите, будут приблизительными, так как многое зависит от фасона, материала или размеров конкретной компании.

Так, женская молодежная одежда оптом от производителя на 53 Mission представлена в самых разных дизайнерских решениях и фасонах. Но проблем не должно возникнуть, так как длина изделий и другие параметры приводятся тут в сантиметрах — это не даст ошибиться.

Перед покупкой брюк измерьте:

• обхват бедер,

• окружность талии,

• длину штанины.

Как измерить платье и юбку?

Для того, чтобы правильно измерить длину платья, нужно попросить о помощи. Сначала станьте спиной к измеряющему вас человеку, который должен приложить сантиметр к седьмому шейному позвонку, и провести его до линии талии. В этом месте желательно удерживать ленту, и провести повторное измерение вниз, при одновременном считывании нужной длины.

Юбку лучше всего измерить в несколько шагов. Таким образом, вы получите точное значение. Начните с длины спереди, измеряется от линии талии, через центр тела, до пола. Так же, проводите измерения сбоку и сзади. Нужно помнить, что от полученного измерения, необходимо вычесть нужное расстояние между нижним краем юбки, и полом.

Как правильно измерить давление — Лайфхакер

Какой прибор использовать

Для самостоятельных измерений лучше купить автоматический тонометр (прибор для измерения давления), потому что возиться со стетоскопом в одиночку неудобно, результаты будут неверными.

Некоторые автоматические тонометры тоже показывают не совсем правильные результаты.

Учтите, что неправильно подобранный размер манжеты может повлиять на результаты измерений. Поэтому перед покупкой измерьте окружность той части руки, которую будет обхватывать тонометр.

Чтобы прибор не путался в показаниях, покупайте тонометр в аптеках или специализированных магазинах и не старайтесь слишком сильно сэкономить. Обязательно изучите инструкцию перед использованием (даже после того, как прочитаете эту статью) и вовремя меняйте батарейки.

Как измерить давление

Не торопитесь. Посидите пять минут в спокойной обстановке, не бросайтесь к тонометру сразу после нагрузки. За полчаса до измерения не курите и не пейте кофе.

Сядьте на стул, чтобы спина была ровной. Не скрещивайте ноги. Они должны стоять на полу так, чтобы колени не поднимались высоко.

Закатайте рукава, а лучше — снимите одежду с длинными рукавами, чтобы без проблем надеть манжету на руку.

Положите руку, на которой проводите измерение, на ровную поверхность так, чтобы манжета тонометра находилась примерно на уровне сердца. Иногда для этого надо подложить под руку подушку.

Правильно наденьте манжету. Её нижний край должен находиться на 2–2,5 см выше локтевого сгиба.

Зафиксируйте манжету так, чтобы под неё можно было просунуть 1–2 пальца. Провода должны выходить с внутренней стороны локтя, чтобы чувствительные элементы тонометра зафиксировали пульс.

Следите, чтобы все трубки лежали ровно, не перепутывались и не образовывали петли. Это не сложно, нужно просто сидеть вот так:

Запустите программу, чтобы тонометр наполнил манжету воздухом, или накачайте её самостоятельно (это зависит от того, какую модель вы купили). Ждите, когда прибор спустит воздух, или откройте клапан и выпустите воздух сами.

Запишите показания тонометра и через пару минут повторите измерение на второй руке.

Как измерить давление со стетоскопом

Метод, при котором тоны сердца выслушивает человек, требует некоторого опыта и привычки. С первого раза трудно всё услышать и одновременно заметить значения, которые показывает стрелка тонометра. Самому себе давление так измерить ещё труднее. Поэтому, если вы решили использовать стетофонендоскоп, потренируйтесь как следует.

Человек должен сидеть так же ровно, как при измерении давления автоматическим тонометром, манжета накладывается на то же место.
В ямке локтевого сгиба или чуть выше, в том месте, где лучше всего слышен пульс, нужно расположить и немного прижать мембрану стетофонендоскопа.
Накачивайте манжету и одновременно слушайте пульс, глядя на стрелку тонометра. В какой-то момент пульс пропадёт — его не будет слышно. После этого нужно накачать манжету так, чтобы стрелка тонометра поднялась ещё на 20–30 мм рт. ст.
Чуть приоткройте вентиль груши, чтобы стрелка тонометра медленно поползла вниз. Медленно — это на 2–3 мм рт. ст. в секунду.
Внимательно слушайте, когда в стетофонендоскопе снова появятся звуки ударов сердца. Запомните значение, которое в этот момент показывала стрелка. Это систолическое, то есть «верхнее» давление.
Потом нужно дождаться момента, когда звуки снова пропадут. Цифра, на которую укажет стрелка в этот момент, — диастолическое, «нижнее» давление.

Давление выше 140/90 — высокое, ниже 90/60 — низкое. Чтобы понимать, что для вас норма, а что нет, измеряйте давление каждый день в одно и то же время и в одних условиях и записывайте показания. В этом случае, если вы почувствуете, что что-то не так, вы сможете определить, есть ли у вас проблемы с давлением.

Как правильно измерить АД | ГУЗ Городской родильный дом г.Чита

Пользуясь порталом «ГОРОДСКОЙ РОДИЛЬНЫЙ ДОМ»,

Вы автоматически соглашаетесь с Правилами публикаций отзывов на сайте roddom-chita.

1.Общие положения:

1.1. Настоящие Правила регламентируют порядок размещения отзывов посетителей (пользователей) сайта roddom-chita.ru (далее – Сайт).

1.2. Посетители, приславшие отзывы для размещения на Сайте, (авторы отзывов), безвозмездно передают Администрации Сайта право свободного использования и предоставления широкого доступа к этим отзывам в пределах данного ресурса. Администрация Сайта оставляет за собой право использовать отзыв по собственному усмотрению и размещать его на других ресурсах (в печатных изданиях, на электронных носителях и т.д.).

2. Порядок публикации отзывов:

2.1. Администрация Сайта вправе самостоятельно и без уведомления пользователей отбирать отзывы для публикации, самостоятельно определять срок, в течение которого отзывы будут считаться актуальными.

2.2. До публикации отзыв проверяется Администрацией Сайта на соответствие настоящим Правилам, после чего Администрация Сайта принимает решение о его публикации.

2. 3. Отзывы публикуются и используются без редактирования и поправок с сохранением авторской грамматики и пунктуации. Исключение составляет исправление явных опечаток.

2.4. В отзывах допускается только констатация и описание фактов, которые произошли с автором отзыва при обращении в ГУЗ «Городской родильный дом»

2.5. Отзывы без указания контактных данных (реальный e-mail пользователя, номер телефона и т.д.) считаются анонимными и на сайте не размещаются. В случае размещения такого отзыва, он наделяется пометкой: «Анонимный отзыв. Может содержать сведения, полностью не соответствующие действительности».

2.6. При размещении отзыва на Сайте администрация указывает исключительно имя автора отзыва. Контактные данные (реальный e-mail пользователя, номер телефона и т.д.) на страницах Сайта не указываются и не отображаются.

Контактными данными автора отзыва может воспользоваться исключительно Администрация сайта roddom-chita.ru для уточнения каких-либо данных, связанных с рассмотрением отзыва.

2.7. Администрация Сайта оставляет за собой право не публиковать отзыв пользователя, а также удалить с Сайта любой ранее опубликованный отзыв без объяснения причин и предупреждений в любое время.

2.8. В случае, если пользователь в будущем пожелает удалить свой отзыв с сайта roddom-chita.ru, он должен отправить запрос на удаление по адресу [email protected].

3. На сайте roddom-chita.ru не публикуются отзывы:

3.1. содержащие информацию, являющуюся клеветнической, дискредитирующей или угрожающей;

3.2. содержащие информацию, оскорбляющую честь и достоинство, а также национальные и религиозные чувства людей;

3.3. содержащие имена и другие персональные данные конкретных личностей, за исключением фамилии, имени, отчества медицинского работника ГУЗ «Городской родильный дом», в отношении которого написан отзыв;

3.4. содержащие ненормативную лексику, высказывания оскорбительного характера и т.д.;

3.5. представляющие собой явную коммерческую рекламу, содержащие спам, контакты организаций и ссылки на сайты;

3. 6. содержащие информацию, не относящуюся к деятельности ГУЗ «Городской родильный дом»;

3.7. содержащие призывы или агитацию не пользоваться услугами ГУЗ «Городской родильный дом»;

3.8. содержащие заведомо недостоверную информацию, призванную оттолкнуть клиентов от ГУЗ «Городской родильный дом»;

3.9. содержащие информацию о сравнении ГУЗ «Городской родильный дом» с другими юридическими лицами;

3.10. содержащие ссылки на отзывы, размещенные пользователями на других сайтах;

3.11. малоинформативные и необъективные.

4. Ответственность:

4.1. За содержание и достоверность информации в отзывах, размещаемых пользователями на сайте roddom-chita.ru, а также за нарушение прав третьих лиц, пользователь, разместивший данную информацию, несет ответственность самостоятельно.

4.2. Портал roddom-chita.ru, не является соавтором и распространителем данной информации, а лишь предоставляет площадку для ее размещения. Публикация отзыва на сайте не означает, что мнение Администрации сайта совпадает с мнением посетителя, оставившего отзыв. Администрация сайта не несет ответственности за достоверность сведений, содержащихся в отзывах.

4.3. В случае, возникновения претензий к пользователям, разместившим информацию, о достоверности размещенной информации, а также в случае, если размещенная информация, нарушает чьи либо права, портал обязуется, согласно действующему законодательству Российской Федерации, раскрыть всю имеющуюся информацию о данном пользователе (контактные данные (e-mail пользователя, номер телефона и т.д.)), в срок, предусмотренный законом.

5. Прочие условия:

5.1. Администрация сайта roddom-chita.ru оставляет за собой право на внесение изменений и дополнений в настоящие Правила в любой момент времени без уведомления посетителей (пользователей) Сайта. Изменения вступают в силу с момента их публикации.

Как правильно определить размер одежды ребенка

Каждая мама знает, как быстро вырастают дети из одежды, поэтому, чтобы легко ориентироваться в размерах, достаточно знать основные мерки своего ребенка.

Во-первых, нужно знать рост. Чтобы определить его, попросите ребенка встать у стенки ровно, на уровне головы разместите плоский предмет, книгу, например, и поставьте отметку, расстояние от нее до пола можно измерить сантиметровой лентой.

Чаще всего размер одежды определяется именно ростом. Если малыш еще не может ходить или стоять, вы сможете выбирать вещи в соответствии с возрастом, хотя регулярные визиты к педиатру все-таки позволяют определять рост даже у младенцев.

Объем груди измеряется поверх белья в самой широкой части груди, обхват бедер измеряется на уровне самой выпуклой части ягодиц. Измерить обхват талии у малышей бывает непросто, так как не всегда видно, где она находится. Чтобы определить уровень талии, повяжите ребенку вокруг живота жесткую тесьму и попросите его походить или посидеть: тесьма «встанет» на нужном уровне, а вы легко определите обхват талии. Длина рукава – это расстояние от края плеча до середины кисти, эту мерку нужно знать при покупке жакетов или фасонных вещей.

Чтобы вещь хорошо сидела по фигуре, а ребенок чувствовал себя максимально комфортно, при покупке одежды стоит учитывать комплекцию и вес ребенка, а сориентироваться по размерам поможет такая таблица:

При выборе чулочно-носочных изделий учитывается размер обуви и длина стопы от пятки до кончика самого выступающего пальца, а при покупке колготок стоит отталкиваться от роста и возраста ребенка.

Чтобы правильно подобрать размер головного убора, необходимо знать обхват головы ребенка, который определяется при помощи ленты на уровне самой широкой части головы.

Как правильно измерять температуру? — РИА Новости, 04.08.2021

https://ria.ru/20201015/temperatura-1579867419.html

Как правильно измерять температуру?

Как правильно измерять температуру? — РИА Новости, 04. 08.2021

Как правильно измерять температуру?

Один из симптомов ОРВИ и коронавируса — высокая температура. Каким градусником мерить, чтобы было точнее, рассказала в интервью радио Sputnik врач-терапевт,… РИА Новости, 04.08.2021

2020-10-15T04:10

2021-08-04T17:20

общество

здоровье

орви

температура

россия

коронавирус covid-19

ольга кашубина

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/136600/45/1366004536_0:124:2398:1473_1920x0_80_0_0_4b077f1db004ccfe30965659120492d2.jpg

МОСКВА, 15 окт — РИА Новости. Один из симптомов ОРВИ и коронавируса — высокая температура. Каким градусником мерить, чтобы было точнее, рассказала в интервью радио Sputnik врач-терапевт, автор книги «Как болел бы врач: маленькие хитрости большого здравоохранения» Ольга Кашубина.Если вам нужна очень точная температура, то лучший выбор — электронный градусник или безртутный стеклянный градусник, советует Ольга Кашубина. Инфракрасные термометры, градусники в виде полосочек, которые можно ребенку наклеить на лоб, одноразовые пластиковые термометры с точками или в виде сосок для маленьких детей — все это очень неточно, пояснила врач-терапевт.Из всех современных вариантов лучшим считается электронный градусник, который измеряет температуру под мышкой. Тот самый, который пищит, уточнила врач-терапевт.»Не все пользователи знают, что после звукового сигнала не надо его сразу доставать, нужно подождать одну-две минуты. Об этом написано в большинстве инструкций, но почему-то так срабатывают рефлексы — раз пропищал, пора сразу смотреть. Лучше подождать пару минут после звукового сигнала и убедиться, что это точная температура», — заявила Кашубина. В общественных местах, как правило, используют инфракрасные градусники — у них всегда есть погрешность, отметила врач-терапевт.»Когда нужно работать с большим количеством людей и есть буквально десять секунд, чтобы измерить температуру, другого варианта нет. У всех инфракрасных градусников есть погрешность, но считается, что это позволит исключить случаи, когда температура уже откровенно высокая. Например, температуру в 40 градусов такой градусник не пропустит. Для домашнего измерения лучше использовать градусник, который показывает результат после долгого контакта», — считает Кашубина.Врач-терапевт добавила, что в России традиционно принято измерять температуру под мышкой — это не очень точное место, потому что человек двигает рукой, непонятно, на какую глубину он помещает градусник, температура может оказаться ниже, чем есть на самом деле. Если есть возможность, надо себя переучивать измерять температуру во рту, но необходимо делать поправку, что температура там всегда выше.

https://ria.ru/20200918/temperatura-1577417397.html

https://ria.ru/20200602/1572326475.html

россия

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og. xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/136600/45/1366004536_135:0:2263:1596_1920x0_80_0_0_ff9947b3a3468564554e680d7ba96495.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

общество, здоровье, орви, температура, россия, коронавирус covid-19, ольга кашубина

МОСКВА, 15 окт — РИА Новости. Один из симптомов ОРВИ и коронавируса — высокая температура. Каким градусником мерить, чтобы было точнее, рассказала в интервью радио Sputnik врач-терапевт, автор книги «Как болел бы врач: маленькие хитрости большого здравоохранения» Ольга Кашубина.

Если вам нужна очень точная температура, то лучший выбор — электронный градусник или безртутный стеклянный градусник, советует Ольга Кашубина. Инфракрасные термометры, градусники в виде полосочек, которые можно ребенку наклеить на лоб, одноразовые пластиковые термометры с точками или в виде сосок для маленьких детей — все это очень неточно, пояснила врач-терапевт.

«Я бы рекомендовала сразу исключить вариант покупки ртутного градусника. Никакая точность не оправдывает его опасности. Есть безртутные градусники. Они практически такие же точные, выглядят точно так же, тоже стеклянные. Их недостаток в том, что они, как и ртутные, очень медленно измеряют температуру, нужно подождать некоторое время, минут пять, никогда не понятно, измерил он уже температуру или нет», — объяснила Ольга Кашубина.

Из всех современных вариантов лучшим считается электронный градусник, который измеряет температуру под мышкой. Тот самый, который пищит, уточнила врач-терапевт.

18 сентября 2020, 02:00

Врач призвал не бояться температуры 37 градусов

«Не все пользователи знают, что после звукового сигнала не надо его сразу доставать, нужно подождать одну-две минуты. Об этом написано в большинстве инструкций, но почему-то так срабатывают рефлексы — раз пропищал, пора сразу смотреть. Лучше подождать пару минут после звукового сигнала и убедиться, что это точная температура», — заявила Кашубина.

В общественных местах, как правило, используют инфракрасные градусники — у них всегда есть погрешность, отметила врач-терапевт.

«Когда нужно работать с большим количеством людей и есть буквально десять секунд, чтобы измерить температуру, другого варианта нет. У всех инфракрасных градусников есть погрешность, но считается, что это позволит исключить случаи, когда температура уже откровенно высокая. Например, температуру в 40 градусов такой градусник не пропустит. Для домашнего измерения лучше использовать градусник, который показывает результат после долгого контакта», — считает Кашубина.

2 июня 2020, 08:42Распространение коронавирусаНазваны три новых правила измерения температуры

Врач-терапевт добавила, что в России традиционно принято измерять температуру под мышкой — это не очень точное место, потому что человек двигает рукой, непонятно, на какую глубину он помещает градусник, температура может оказаться ниже, чем есть на самом деле. Если есть возможность, надо себя переучивать измерять температуру во рту, но необходимо делать поправку, что температура там всегда выше.

Температура у ребенка: что делать

Заниматься самодиагностикой и самолечением, особенно когда речь идет о маленьких детях, крайне нежелательно. При температуре тела выше 38°C у ребенка нужно обязательно проконсультироваться с педиатром. Доктор поставит малышу диагноз, и, если потребуется, назначит медикаментозное лечение.

Но есть несколько способов, которые, возможно, помогут снизить температуру тела и облегчить состояние малыша, пока вы ожидаете приема у педиатра или визита врача неотложной помощи.

Обильное питье

Как можно чаще прикладывайте малыша к груди, и позволяйте ему сосать столько, сколько он хочет. В перерывах между кормлениями допаивайте ребенка водой. Если вы уже ввели прикорм, а ребенок отказывается сосать грудь или пить воду, предложите ему другие напитки в соответствии с возрастом – детское молочко, компоты, детские соки или кисломолочные напитки. Очень важно, чтобы ребенок пил достаточно.

Снижение температуры воздуха в помещении

В идеале температура в помещении, где спит ребенок, должна составлять не больше 20–23°C. Следует чаще проветривать комнату, чтобы обеспечить малышу доступ свежего воздуха.

Обтирание теплой водой

Попробуйте обтереть малыша тряпочкой, намоченной водой комнатной температуры. После обтирания нельзя укутывать ребенка, т.к. может развиться обратный эффект.

Согревание ладошек и ступней

Если при высокой температуре у малыша холодеют руки и ноги, постарайтесь согреть их, чтобы наладить кровообращение: сначала разотрите до покраснения, а потом наденьте теплые шерстяные носки и варежки. Если согреть конечности не удается, вызывайте скорую.

Что ни в коем случае нельзя делать самостоятельно:

Обтирать ребенка уксусом или алкоголем. Это чревато спазмом сосудов и может привести к противоположному эффекту, то есть повышению температуры тела, а также вызвать отравление.
Применять кардинальные методы охлаждения, такие как обливание холодной водой или заворачивание малыша в мокрые холодные полотенца. Это также может вызвать спазм сосудов и усугубить состояние.
Применять лекарственные препараты без консультации с врачом, особенно если вы не делали этого раньше. В дозировке и периодичности применения ошибиться очень легко, и тогда к повышенной температуре может прибавиться передозировка лекарствами.

В большинстве случаев температура до 38–39°C у ребенка старше 3 месяцев — лишь признак борьбы организма с вирусом или инфекцией, и далеко не всегда требуется ее понижать, особенно если ребенок чувствует и ведет себя как обычно. Иногда чтобы сбить температуру до приемлемых отметок бывает достаточно применить один или несколько способов из указанных в этой статье. Но очень важно своевременно обратиться к врачу, который выявит причину недомогания и поставит ребенку диагноз и в случае необходимости назначит лечение.

Как правильно измерить размер бюстгальтера

Если у вас есть один предмет одежды, который действительно вам подходит, то это должен быть бюстгальтер. Крайне важно, чтобы бюстгальтеры, которые у вас есть, действительно соответствовали размеру чашечки и ремешка, которые вам нужны. Слишком много женщин идут по жизни с набором бюстгальтеров с зияющими чашечками, стягивающими лентами или иным образом неудобной и неправильной посадкой.

Проблема в том, что определение вашего истинного размера бюстгальтера может быть довольно сложной задачей.Хотя многие магазины, которые продают только бюстгальтеры, трусики и нижнее белье, предлагают бесплатный размер бюстгальтера, добраться до одного из этих магазинов не всегда реально. Было бы неплохо научиться самостоятельно точно измерять свой бюст, чтобы в следующий раз, когда вы столкнетесь с бюстгальтером, который захотите купить, вы точно знали, какие у вас размеры чашки и ремешка.

Понимание расчетов

Вычисления, которые необходимо выполнить при измерении размера бюстгальтера, довольно просты, но могут запутаться, если вы не понимаете, что они означают.По сути, чтобы точно определить размер чашки и пояса, вам нужно измерить окружность грудной клетки и груди. Необработанное число, которое вы получите, измерив обхват грудной клетки (32, 34, 36 и т. д.), и есть размер вашего ремешка.

После того, как вы получите эти два числа (в дюймах), все, что вам нужно сделать, это вычесть число, полученное при измерении объема грудной клетки, из числа, полученного при измерении груди. Эта разница в дюймах представляет размер вашей чашки. 1 — А, 2 — В, 3 — С, 4 — D и так далее.

Калькулятор размера бюстгальтера в дюймах – точный калькулятор размера бюстгальтера

Мера в правильных местах

Когда вы измеряете размер бюстгальтера, важно убедиться, что вы измеряете свое тело в правильных местах. Если вы разместите рулетку не в том месте, вы получите неточные цифры и бюстгальтер неправильного размера, который не подойдет вам так, как должен.

Измерить размер ремешка довольно просто.Просто оберните рулетку точно в том месте, где полоска бюстгальтера будет располагаться вокруг грудной клетки. Примерьте бюстгальтер, который у вас уже есть, и при необходимости отметьте, где он сидит на вашем теле. Что касается размера вашей чашки, расположите рулетку там, где ваш бюст наиболее полный. Обычно это прямо посередине ваших сосков.

Как снять мерки для бюстгальтера

Понимание родственных размеров

Сестринские размеры могут спасти жизнь, когда дело доходит до выбора подходящего размера бюстгальтера.В мире бюстгальтеров родственные размеры — это группы размеров бюстгальтеров с одинаковым объемом чашки, которые, скорее всего, подойдут вам. Если ваш обычный размер бюстгальтера не подходит вам в определенной марке, примерьте и свои сестринские размеры. Один из них, скорее всего, подойдет. Рассчитать размеры сестры очень просто.

Размер вашей сестры меньше вашего стандартного размера бюстгальтера на один размер ремешка и на один размер чашки больше. Размер вашей сестры больше, чем размер бюстгальтера, который обычно вам подходит, на один размер ремешка больше и на один размер чашки меньше. Например, если ваш истинный размер бюстгальтера — 34 C, размер вашей сестры меньше будет 32 D, а размер вашей сестры больше — 36 B.

Знайте, когда играть тайтово, а когда лузово

Когда вы измеряете себя для бюстгальтера, насколько туго или свободно вы должны мерить? Дает ли вам наиболее точную информацию о размере, обернув рулетку вокруг груди, как удав? Должны ли вы осторожно оборачивать рулетку вокруг грудной клетки, чтобы она едва касалась кожи? Какие методы измерения дают наилучшие и наиболее точные результаты для вашего размера?

Лучше вообще избегать крайностей.Не измеряйте слишком туго или слишком слабо в какой-либо одной области. Однако во время измерения подумайте о том, как ваш бюстгальтер будет на вас сидеть. Измерьте размер ремешка более плотно, чтобы ремешок надежно облегал вашу грудную клетку. При измерении груди оберните рулетку немного свободнее, чтобы чашки бюстгальтера не впивались в кожу.

Узнайте, когда округлять

Так что же произойдет, если вы получите нечетное число при измерении размера браслета? Если вы обмеряете грудную клетку и получаете 31, 33 или 35 дюймов вместо хорошего четного числа, округлите его в большую сторону.

Вы не хотите округлять в меньшую сторону, потому что тогда у вас останется полоска бюстгальтера, которая стягивает вашу кожу и сводит вас с ума в течение дня. Закругление позволяет вам использовать застежку бюстгальтера, чтобы получить более плотную посадку, которая может вам понадобиться.

Обратите внимание на свое тело

Если вы еще не заметили, ваши сиськи не всегда одинакового размера. Если вы попытаетесь измерить свой размер бюстгальтера, когда у вас менструация , или когда вы беременны или имеете какие-либо другие отеки, вы, вероятно, не получите наиболее точных результатов.

Это умная идея – снимать мерки в разное время месяца. Убедитесь, что размеры совпадают, прежде чем купить бюстгальтер определенного размера.

Продолжайте измерять

Вы носите лифчик одного размера с тех пор, как достигли половой зрелости? Вы, вероятно, носите неправильный размер. Размер вашего бюстгальтера естественным образом меняется по мере того, как вы становитесь старше, в результате старения, гормональных сдвигов, увеличения или потери веса.

Вот почему важно постоянно измерять себя с течением времени, чтобы убедиться, что размер бюстгальтера, который вы считаете своим, все еще соответствует действительности.На самом деле, каждый раз, когда вы покупаете новый бюстгальтер, постарайтесь быстро снять с себя мерки, чтобы подтвердить свой размер. Вы можете быть удивлены тонкими изменениями, которые имеют большое значение в размере, который вы покупаете.

Перестаньте убеждать себя, что ваш лифчик с зияющими дырками идеально подходит вам по размеру. Жизнь слишком коротка, чтобы довольствоваться бюстгальтером, который вам не подходит. Научившись точно измерять себя, чтобы определить истинный размер бюстгальтера, вы сможете решить распространенную проблему неподходящих бюстгальтеров. Приготовьтесь без особых усилий войти в волшебный мир удобных, поддерживающих бюстгальтеров, которые действительно подходят.

Как измерить размер бюстгальтера: путеводитель Vogue

Не пугайтесь, если поначалу вам покажется, что вам тесно. «Если вы носили что-то очень свободное сзади, а потом я надел на вас что-то более жесткое, вашему телу нужно время, чтобы приспособиться», — говорит Данмор.

Почему бретельки моего бюстгальтера постоянно спадают?

«У вас должна быть возможность просунуть один палец под ремешок, но не поднять его», — говорит Фантегросси.Отрегулируйте их и перепроверяйте каждые три-четыре раза, когда вы надеваете бюстгальтер, и всегда после стирки. Если вы обнаружите, что постоянно регулируете бретельки, чтобы приподнять бюст, пересмотрите размер ремешка. Если ваши лямки постоянно соскальзывают с плеч, это может быть связано с тем, что ваши плечи наклонены вниз. В этом случае двигайтесь к стилю со спиной-гонщиком. Хорошее эмпирическое правило — переоборудовать каждые шесть месяцев.

Полное руководство Vogue по нижнему белью

Наоми Смарт и Оливия Сингер

Что, если группа набирает обороты?

Если резинка на новом бюстгальтере задирается, попробуйте ослабить бретельки или заменить ее на более тугой крючок.Если это не сработает, вам нужно будет увеличить размер группы. Имейте в виду, что когда вы увеличиваете размер ленты, вам может понадобиться уменьшить размер чашки (поэтому, если ваш бюстгальтер 34C задирается вверх, попробуйте 36B).

Является ли бюстгальтер слишком тесным, если он оставляет отпечаток на коже?

Нет. При этом, если вы хотите избежать этого, рассмотрите возможность увеличения ширины ремешка сзади.

Чашки: как избежать проливания?

Растекание обычно происходит, если вы уменьшили размер спины (часто это правильно) или если ваша грудь расположена не так, как хочет бюстгальтер.Либо увеличьте размер чашки, либо обратите внимание на более широкую форму проволоки для большей локализации.

Как насчет зияющих чашек?

Попробуйте затянуть ленту, чтобы закрепить проволоку под тканью молочной железы и приблизить чашу к телу. Затягивание лямок также может помочь. Если это не поможет, вам нужно будет уменьшить размер чашки хотя бы на один.

Мост: должен ли он быть плоским по отношению к корпусу?

Перемычка, иногда называемая клином, является центральным элементом бюстгальтера в месте соединения двух чашек.«В идеальном мире вы хотите, чтобы он располагался как можно ближе к грудине», — говорит Данмор. Если он не держится на месте, попробуйте уменьшить размер ремешка на один размер или увеличить размер чашки. В качестве альтернативы попробуйте бюстгальтер с глубоким вырезом, который обычно имеет более узкую центральную часть спереди.

10 сексуальных бюстгальтеров, которые гарантированно поднимут вам настроение

Какие бюстгальтеры лучше всего подходят для моей фигуры?

Как и в случае с любым предметом одежды, некоторые из них просто лучше подходят к нашей индивидуальной форме и предпочтениям. Те, у кого более полный бюст, могут предпочесть бюстгальтеры с полной чашкой или бюстгальтеры балконет, которые имеют более толстые бретели и более поддерживающие косточки.В то время как те из нас, кому нужны меньшие размеры, могут предпочесть бюстгальтер без косточек или укороченный топ. Они не только очень удобны, но и обеспечивают достаточную поддержку и повторяют естественную форму бюста.

Почему не все продавцы имеют в наличии бюстгальтеры моего размера?

После того, как вы последуете всем советам Miss Vogue , вы можете обнаружить, что у вас есть совершенно новый размер бюстгальтера, который не так вездесущ в магазине, как ваш старый. К счастью, повышение осведомленности о правильном измерении означает, что спрос на меньшие размеры спинки и большие чашки неуклонно растет.Итак, плохие бюстгальтеры ушли в прошлое: пришло время восстановить контроль над ящиком с нижним бельем. Тем, у кого бюст больше, чем принято на главной улице, следует обратить внимание на модели Freya, Beija и Bravissimo.

Как снять мерки с джинсами

Итак, вы нашли идеальную пару джинсов в Интернете, и вы даже нашли Таблица размеров, но вы все еще не знаете, какой размер заказать, потому что не знаете, как получить правильные измерения. Звучит знакомо? Не волнуйтесь, это проще, чем вы думаете, особенно если у вас уже есть джинсы, которые идеально на вас сидят.Если нет, поможет друг, который поможет с измерениями, и вам понадобится хорошая измерительная рулетка из ткани. Это несложно сделать, и как только вы получите свои мерки, вы сможете с легкостью купить идеальную пару джинсов в Интернете.

Конечно, некоторые сайты дадут вам конкретные указания, как снять мерки для их джинсов, всегда следуйте этим указаниям, если они даны. Для большинства людей измерение талии является наиболее запутанным, поскольку большинство джинсов теперь имеют низкую посадку и, следовательно, не приближаются к вашей естественной талии.Для большинства джинсов размеры по-прежнему основаны на измерении вашей талии, если не указано иное. Когда есть сомнения, я использую измерение бедер, так как в настоящее время оно наиболее актуально.

Чаще всего используются первые три измерения: обхват талии, бедер и внутренний шов, но иногда также необходимо измерение бедер.

Талия: Измерьте самую маленькую часть талии. Хотя это выше, чем вы собираетесь носить джинсы, эта цифра определяет большинство размеров талии.Так что будьте осторожны, чтобы не держать измерительную ленту ниже, иначе вы можете получить джинсы со свободной талией. Если вы измеряете существующие джинсы, разложите их и измерьте талию по бокам, а затем удвойте эту цифру.
Бедра: Измерьте самую широкую часть бедер. Обычно это чуть ниже верхней части тазовых костей. Если вы измеряете существующие джинсы, просто положите их горизонтально и измерьте в самом широком месте джинсов и удвойте это измерение.
Длина по внутреннему шву: Измерьте внутреннюю часть ноги от промежности до пола в туфлях, которые вы будете носить с джинсами. Если у вас есть старые джинсы, разложите их и измерьте расстояние от промежностного шва до низа джинсов.
Ширина бедра: Оберните измерительную ленту вокруг самой широкой части одного из ваших бедер. Опять же, если у вас уже есть джинсы, просто разложите их, измерьте самую широкую часть бедра и удвойте ее.

Когда дело доходит до покупки джинсов, всегда полезно добавьте один дюйм к каждому из измерений, предлагаемых на джинсовых сайтах..

JeansHub.com предлагает таблицы размеров для большинства основных брендов джинсов. Если вам нужно преобразовать Международные размеры см. в разделе Международные преобразования размеров джинсов.

Если вы мужчина и хотите узнать, какой у вас размер в женских джинсах, см. Таблицы размеров мужских и женских джинсов.

**Этот сайт содержит партнерские ссылки, и я получу компенсацию, если вы совершите покупку после нажатия на мои ссылки

Поделиться этим контентом. ..

Купальники Lands’ End: как правильно измерить себя для идеальной посадки купальника #LESwim

Ознакомьтесь с этими советами о том, как правильно измерить себя для идеальной посадки купальника от Lands’ End.Мне нравится, что Lands’ End создает варианты купальных костюмов для любого типа фигуры, а также они продают купальные костюмы по отдельности. Гениальная идея, чтобы вы могли купить один размер для низа и другой размер для верха, потому что мы не все созданы идеально одного размера везде! Я знаю, что обычно мне нужны большие низы, но, поскольку у меня плоская грудь, мне обычно нужен маленький верх. Сегодня мы проведем вечеринку в Твиттере в 20:00 по восточному поясному времени по средам. 1 мая, если вы хотите присоединиться к нам, чтобы обсудить стили плавания.

Lands’ End предлагает советы о том, как правильно измерить свое тело, чтобы мы обязательно заказали именно тот костюм, который соответствует нашим индивидуальным размерам. Вам нужны 4 конкретных измерения — туловище, бюст, талия и бедра.

Вот демонстрация видео, которую я сделала с продавцом купальников в Lands’ End во время недавнего мероприятия Mom Mixer with Lands’ End, которое я организовала этой весной. В этом видео показано, где держать рулетку, чтобы вы измеряли в нужных местах. Это может сбить с толку без реальной демонстрации!

Как правильно измерить себя для идеальной посадки купальника

Ниже приведены сведения о том, как измерить размер купального костюма, взятые с веб-сайта Lands’ End.

Коллекция SwimMates — моя любимая, так как я люблю носить верхнюю часть бикини, трусы бикини, но также у меня есть вариант плавательной юбки для прикрытия и плавательный бассейн, чтобы я мог защитить свою кожу от солнца. — а также наденьте все это, чтобы бежать в продуктовый магазин, если это будет необходимо, когда мы идем из бассейна по делам летом.

Проведите рулеткой по диагонали через тело от плеч, через самую выпуклую часть бюста, между ног и спиной к исходной точке.

Бюст

Расслабив руки по бокам, измерьте самую полную часть бюста, удерживая ленту параллельно полу.

Талия

Измерьте обхват талии в нижнем белье в самом узком месте. Добавьте ½ дюйма для комфорта.

Бедра

Встаньте, пятки вместе, измерьте самую полную часть бедер, держа ленту параллельно полу.

Как снять мерки с куртки

Предметы одежды, такие как куртки, всегда должны быть хорошо сидящими и льстить фигуре.Плохо сидящие куртки могут сделать вас потрепанным и испортить даже самый лучший наряд.

Вы можете измерить куртку, положив ее на плоскую поверхность, например, на стол, и воспользовавшись какой-либо измерительной лентой. Вы также можете измерить определенные части своего тела, чтобы выяснить, какой размер куртки подойдет вам лучше всего. Выполнить эти измерения несложно, и это стоит вашего времени.

Ниже приведена простая инструкция, как правильно снять мерки с куртки.

Шаги для измерения куртки

От воротника до плеча — Положите куртку на ровную поверхность и расправьте ее, чтобы убрать складки.Возьмите измерительную ленту и поместите ее посередине воротника и протяните ее до кончика плеча.
От плеча до рукава — Затем поместите измерительную ленту на кончик плеча и протяните ее до конца рукава. Это измерение чрезвычайно важно, потому что в противном случае вы можете получить куртку со слишком маленькими или слишком длинными рукавами.
От плеча к плечу — Положив куртку на плоскую поверхность, поместите измерительную ленту на кончик одного плеча и перетащите ее к кончику другого плеча.
Ширина плеча — Чтобы убедиться, что куртка хорошо сидит на ваших бицепсах и не выглядит слишком натянутой, измерьте ширину плеча, поместив измерительную ленту на одну сторону рукава и измерив ее до другой.
Ширина груди Измерение ширины груди важно, если вы хотите, чтобы куртка хорошо сидела на вашем теле. Положите куртку на плоскую поверхность и измерьте расстояние от одной проймы или одной области подмышек до другой.
Ширина предплечья — Поместите кончик измерительной ленты на середину предплечья и измерьте расстояние от конца рукава до другого.
Ширина талии — Положив куртку на плоскую поверхность, например на стол, измерьте талию куртки от одного конца до другого. Талия куртки, как правило, немного ниже средней отметки предмета одежды.
Длина переда — Наконец, возьмите измерительную ленту и поместите ее на воротник куртки. Затем перетащите его прямо вниз к нижней части куртки.

Чтобы получить пошаговое руководство, посмотрите это видео от RPMWEST:

Шаги, чтобы измерить себя для куртки

Для идеально сидящей куртки важно правильно и точно измерить себя, так как Что ж.Вот как вы можете это сделать.

Измерение груди/бюста — Возьмите измерительную ленту и аккуратно приложите ее к груди или бюсту, измерив самую широкую часть груди. Это может быть сложно сделать самостоятельно, поэтому воспользуйтесь помощью друга для точного измерения. Если вы хотите более повседневную куртку, добавьте дюйм или два измерения.
Измерение ширины плеч Встаньте в расслабленную естественную позу и измерьте ширину плеч от края до края по всей ширине плеч.Убедитесь, что вы выгибаете его через плечо, а не прямо через спину.
Измерьте площадь рукава — Положите руку на бедро так, чтобы рука была согнута в локте. Поместив кончик измерительной ленты на плечо, протяните конец к запястью. Измерение, которое вы получите, — это длина рукава куртки.
Измерьте бедра — Поместите рулетку на один конец бедра, оберните ее вокруг бедер и измерьте окружность самой широкой части бедер.
Измерьте длину своего тела — Встаньте прямо, в естественной позе, и от верхней части плеча измерьте до места, где должна заканчиваться куртка. Хотя желаемая длина зависит от ваших предпочтений и стиля, правильный жакет должен заканчиваться примерно до середины бедра.

Советы по снятию мерок

Убедитесь, что все мерки сделаны, когда куртки лежат на гладкой поверхности, например, на столе или полу, и все складки разглажены.
Не держите рулетку слишком туго или свободно во время измерения. Он должен хорошо облегать ваше тело.
Убедитесь, что все измерения максимально точны.
См. международную таблицу размеров, поскольку в каждой стране или регионе действуют свои правила определения размеров. Бренды также различаются размерами. Поэтому важно, чтобы ваши измерения соответствовали их руководству по размерам.
Всегда обращайтесь к руководству по размерам, указанному брендом/магазином.

Чтобы снизить процент возврата после успешной продажи, мы также рекомендуем вам создать таблицу размеров с переводом единиц измерения, чтобы ваши покупатели могли выбрать единицу измерения, в которой им удобнее всего обдумывать решение о покупке.

Или используйте Kiwi Sizing AI Size Recommender в качестве инструмента таблицы размеров. Он порекомендует наиболее подходящий размер продуктов для клиентов, чтобы снизить процент возврата, помочь вам снизить стоимость возврата и создать положительный цикл вашего бизнеса электронной коммерции.

Как измерить мужчину по одежде (плюс бонусная измерительная карта)

На днях я зашел в J.C. Penney’s, чтобы купить белую оксфордскую рубашку. Я посмотрел на стол, заставленный рубашками, и увидел все доступные размеры: 14 1/2, 15, 17.

Ой-ой.

Я забыл, что нужно знать размер шеи, когда покупаешь классическую рубашку.

Это происходит со мной не в первый раз. Я захожу в магазин одежды, мне нужно что-то выбрать, но я не знаю, какие у меня размеры. Когда вы ищете пару брюк или красивую рубашку, знание того, что у вас размер L или XL, не поможет. Продавец обычно может быстро измерить меня, но я бы предпочел просто зайти в магазин, взять то, что мне нужно, и не беспокоиться о том, чтобы мерить себя каждый раз, когда мне нужна новая классическая рубашка или пара брюк. новые слаксы.

Я полагаю, что я не единственный мужчина, у которого была эта проблема. Поэтому я набросал эту статью о том, как измерить себя для одежды, но, что более важно, я создал карту, на которой вы можете записать свои измерения и хранить в своем кошельке. В следующий раз, когда вы войдете в магазин, у вас будут под рукой все необходимое, чтобы вы могли быстро совершить покупку и заняться более важными делами!

Как снять мерки для одежды

Мы собираемся снять мерки, которые вы можете использовать для покупки товаров стандартного размера, таких как оксфордские рубашки, брюки цвета хаки или стандартные спортивные куртки.Это общие измерения. Вам, конечно, придется сменить одежду (особенно спортивные куртки и классические брюки), чтобы она подходила как можно лучше. А одежда на заказ требует гораздо более обширных измерений. Чтобы узнать, как снять мерки для индивидуальной одежды, ознакомьтесь с Руководством по измерению индивидуального костюма.

Загрузить карту измерений одежды Art of Manliness

Распечатайте, если нет, разрежьте по пунктирным линиям, сложите пополам, запишите свои мерки и положите в бумажник. Теперь вам больше никогда не придется беспокоиться о том, чтобы запомнить свой размер брюк.

Сундук. Когда вы зайдете в галантерейный магазин в поисках спортивного пальто, вы заметите, что размеры курток имеют такие номера, как 40L или 38R. Это число исходит из вашего измерения груди. Кроме того, когда вы покупаете красивую классическую рубашку, вы не можете просто сказать продавцу, что вам нужна рубашка большого размера. Вам нужно знать размер груди.

Как измерить обхват груди:

Оберните рулетку под мышками, вокруг самой широкой части груди.
Рулетка должна плотно прилегать. Не настолько плотно, чтобы сдавливать дыхание, но и не настолько свободно, чтобы рулетка соскальзывала вниз.
Не выпячивайте и не сгибайте грудную клетку. Просто стой нормально.

Буква в заводских мерках куртки соответствует вашему росту. Если ваш рост составляет от 5 футов 7 дюймов до 6 футов, вы являетесь обычным (R). Если ваш рост между 6’1″-6″3, вы лонг (L).

Шея. Вам нужно знать размер своей шеи, чтобы не задушить себя тугим ошейником.

Как измерить шею:

Оберните сантиметровую ленту вокруг нижней части шеи. Он должен быть примерно на дюйм ниже вашего адамова яблока.
Не задохнитесь рулеткой. Для удобной посадки поместите 2 пальца между лентой и шеей. Округлите до следующего 1/2″.

Рукав. Многие стандартные рубашки также имеют разную длину рукава. Кроме того, вам нужно знать длину рукава, чтобы отрегулировать длину рукава любой готовой куртки, которую вы покупаете.

Как измерить длину рукава:

Измерьте расстояние от плечевого сустава до запястья.

Талия. Последние несколько десятилетий мужчины носят брюки все ниже и ниже на бедрах, а не на талии. Это может быть хорошо для хаки или джинсов, но не для брюк. Здесь мы будем измерять нашу «настоящую» талию.

Как измерить талию:

Измерьте обхват талии примерно на уровне пупка.
Поместите палец между телом и рулеткой, чтобы обеспечить максимальный комфорт.

Вы можете использовать этот размер «реальной талии» для повседневных брюк, таких как брюки цвета хаки и джинсы. Они просто будут сидеть немного свободнее. Но это нормально — для этого и нужны ремни.

Внутренний шов. Помимо размера талии, размеры брюк также различаются по длине внутреннего шва. Когда вы смотрите на размеры брюк, часто говорят что-то вроде «34×32». Первая цифра — 34 — это размер вашей талии.Второе число — 32 — это размер по внутреннему шву.

Как измерить внутренний шов:

Снимите обувь.
Попросите свою девушку (или друга, которому вы действительно доверяете) измерить внутреннюю часть ноги от самой нижней части промежности (нижняя часть фамильных драгоценностей) до ступни.

Одно небольшое предостережение при покупке готовых брюк, особенно джинсов и брюк цвета хаки: они часто предназначены для того, чтобы немного сесть, поэтому, возможно, было бы разумно купить пару немного большей длины, чтобы компенсировать это.

Размер обуви. Есть способы измерить ногу в домашних условиях, но самый простой способ — использовать прибор Брэннока (эта серебристо-черная штука, которую вы видите в обувных магазинах). Измеряйте не только длину стопы, но и ширину. Измерьте свои ноги в конце дня, когда они будут самыми большими и опухшими.

Размер шляпы. У каждого мужчины должна быть хотя бы одна хорошая шляпа, которую он может носить в городе. И вам нужно знать свой размер шляпы при покупке приталенной бейсболки.Когда вы идете в магазин (особенно если вы покупаете в Интернете), знание размера вашей шляпы сэкономит вам время (и головную боль, связанную с отправкой вещей обратно). Размеры шляп бывают такими, как 7 и 7 3/4. Чтобы выяснить, какой у вас размер шапки, сначала нужно измерить голову в дюймах.

Как измерить размер шапки:

Оберните рулетку вокруг контейнера с мозгом примерно в полутора дюймах над ушами. Запишите измерение.
Теперь преобразуйте свои измерения в соответствующий размер шапки, используя эту удобную небольшую таблицу.

Дюймы	См.	Hat Размер
21	53	53	6 5/8	6 5/8
21 1/2	54	6 3/4
21 5/8	55	6 7 / 8
22 1/8	56	7
22 1/2	57	7 1/8	7 1/8
23	58	7 1/4
23 3/8	59	59	7 3/8
23 3/4	60453	7 1/2
24	61	7 5/8
24 1/2	62	7 3/4
25	63	7 7/8

Нас учат тому, как измерить размер бюстгальтера, верно? Но как часто мы застреваем, глядя на бюстгальтеры, бюстгальтеры без бретелек и спортивные бюстгальтеры в Интернете, не зная, какой из них нам следует наполнить?

Скорее всего, если у вас не было внимательного родителя, который регулярно водил вас на одну из тех немного неуклюжих примерок бюстгальтера (которые всегда заканчивались разумным новым бюстгальтером-майкой), ваш выбор размера не основывался на мерках — как и должно быть. быть – но на взгляд, ощущение и потенциальное удерживание его перед зеркалом.Что может подойти для такого комплекта, как спортивные леггинсы или шорты для тренировок, кроме бюстгальтера? Не так много.

Независимо от того, являетесь ли вы фанатичным носителем бюстгальтеров или предпочитаете надевать его, когда считаете это нужным, статистика показывает, что большинство обладательниц бюстгальтеров носит неправильный размер, очевидно, что небольшая помощь может принести пользу всем нам.

Вот где мы вступаем. Во всемирной паутине более чем достаточно противоречивой информации, поэтому мы решили связаться с несколькими экспертами по бюстгальтерам, чтобы узнать, как правильно измерить размер бюстгальтера.Мы пошли и получили подноготную, и мы готовы поделиться.

Почему важно иметь хорошо сидящий бюстгальтер?

Помимо того, что правильно подобранный бюстгальтер более удобен в носке, он также является вопросом здоровья, а ношение бюстгальтера неправильного размера может привести к болям в спине, плечах и шее.

Генеральный директор и основатель Pour Moi Ltd, Майкл Томсон объяснил далее; «Ношение бюстгальтера неправильного размера может привести к целому ряду проблем, от плохой осанки и боли до провисания. С диапазоном раскачивания в 4 см в каждом направлении, даже такой легкой прогулки, как подъем по лестнице без бюстгальтера, может быть достаточно, чтобы растянуть вашу нежную кожу.’

Зловещий, да? Не беспокойтесь, скоро у вас будет все необходимое, чтобы вооружиться только бюстгальтером.

Как часто нужно мерить бюстгальтер?

Чаще, чем вы думаете, это точно! Точной даты нет, но большинство брендов нижнего белья, как правило, предлагают снять мерки примерно через 6 месяцев или когда вы хотите купить новый бюстгальтер.

Marks & Spencer рекомендует проводить примерку каждые 6-12 месяцев, чтобы учесть естественные колебания груди, будь то изменения веса или гормональные изменения, особенно во время беременности.

Похоже, пришло время измерить…

Как измерить размер бюстгальтера

Довольно много брендов нижнего белья, включая Beija London и Marks & Spencer, больше не используют рулетку. Для них лучший способ измерить размер бюстгальтера — это на глаз, что, несмотря на то, что в наши дни это довольно распространено, все еще кажется довольно впечатляющим.

Независимо от того, находитесь ли вы в магазине или в Интернете, их опытные сборщики имеют возможность осмотреть вас, пока вы носите свой обычный бюстгальтер или тот, в котором вы чувствуете себя особенно комфортно, и отправят вас в путь через 20 минут, оснащенный ваш правильный размер бюстгальтера.

Во «Фрейе» дела обстоят примерно так же: специалисты по фитнесу редко берут в руки рулетку для каких-либо измерений. Однако из-за возросшей потребности в виртуальных примерках во время карантина они решили изучить наиболее точный способ измерения размера бюстгальтера с помощью рулетки, и мы должны сказать, что мы рады, что они это сделали.

Сюзанна Пентланд, один из таких специалистов по фигуре в Freya, любезно отказалась от своих сверхъестественных способностей для измерения размера для нас, простых смертных, и в результате появился простой четырехэтапный метод измерения размера бюстгальтера, когда все, что у вас есть, — это рулетка. мера.

Как измерить размер бюстгальтера с помощью рулетки

Прежде чем мы начнем, убедитесь, что вы носите простой бюстгальтер без подкладок, чтобы ваша грудь находилась в правильном положении, а мягкая рулетка под рукой.

1. Измерьте размер ленты

Оберните измерительную ленту вокруг грудной клетки прямо под лентой бюстгальтера.
Убедитесь, что лента натянута туго, но не неудобно, и что лента расположена ровно.
Запишите, сколько у вас дюймов.
Если вы приземлились на четное число, это размер вашей группы.
Если вы выпадете на нечетное число, вам нужно округлить его в большую или меньшую сторону до ближайшего четного числа в зависимости от вашей комплекции.
Округляйте в меньшую сторону, если вы ведете себя мягче вокруг браслета, и округляйте в большую сторону, если вы худощавее и не сильно уступаете браслету. Это и есть размер вашей группы.

2. Измерьте размер чашки

Оберните измерительной лентой самую широкую часть бюста.
Вам не нужно будет сильно натягивать ленту для этого измерения, она просто должна сидеть ровно, но вы все равно должны убедиться, что она ровная.
Запишите, сколько у вас дюймов.
Это ваш размер чашки.

3. Подсчитайте свою чашку

Не волнуйтесь, вам не нужно возвращаться в прошлое и вспоминать все математические навыки, которые вы якобы получили в школе. Подойдет простое вычитание.

Вычтите размер браслета из размера чашки и запишите это значение.
Эта разница указывает на вашу чашку

4. Определите размер бюстгальтера

Наконец, возьмите размер ремешка и чашки и сложите их вместе, чтобы получить размер бюстгальтера.

Просто чтобы убедиться, что мы все на одной странице, у нас есть пример, чтобы закрепить ваши новые знания о бюстгальтерах.

Если размер ремешка равен 34 дюймам, а размер чашки — 37 дюймов, разница между ними составляет 3 дюйма. Это означает, что у вас чашка C и размер бюстгальтера 34C.

Вуаля! Сделанный! И вам даже не нужно было доставать свой калькулятор, чтобы добраться туда. Или, по крайней мере, мы думаем, что вы не… в любом случае, никакого осуждения.

Как проверить, подходит ли вам бюстгальтер

Мы еще не закончили делиться мудростью. Мы собрали несколько советов профессионалов о том, как определить, подходит ли вам бюстгальтер, который вы носите.

Band Fit

«Одна из самых важных вещей, которую нужно правильно выбрать, — это размер ремешка, — говорит Сюзанна из Freya.«Неправильный размер браслета может сделать чашечки и дуги менее эффективными. Хороший размер ремешка позволит вам просунуть 2 пальца под ремешок сзади и получить примерно дюйм, когда вы оторвете его от тела».

Лента должна быть горизонтальной по всему периметру и должна правильно сидеть на вас, когда она закреплена на последнем крючке. По мере того, как вы будете носить и стирать бюстгальтер, посадка будет становиться свободнее, поэтому вам нужно будет перейти ко второму крючку, чтобы получить лучшую посадку, а затем, наконец, к самому узкому крючку.

Джорджия Ларсен, основатель независимого бренда нижнего белья и одежды для сна Dora Larsen, высказалась по поводу размера группы.

«Важно, чтобы бюстгальтер плотно прилегал к грудной клетке, чтобы вы не слишком полагались на лямки, поддерживающие вас. Именно здесь многие люди ошибаются с примеркой, они часто носят слишком большой размер ремешка, полагая, что это сделает его более удобным. Но когда вы носите твердый размер резинки, он легче удерживает вашу грудь на месте, поэтому вы меньше полагаетесь на остальную часть бюстгальтера, поддерживающую вас.”

Cup Fit

Что касается чашки, менеджер по работе с клиентами Лаура Франклин из Bravissimo говорит, что есть несколько моментов, на которые стоит обратить внимание.

«Возможно, вы заметили, что чашки не подходят вам должным образом. Ваши чашки могут быть слишком маленькими, в результате чего ваша грудь вываливается из бюстгальтера, или чашки могут быть сморщенными или зияющими, что указывает на то, что ваши чашки слишком большие».

Bridge Fit

Другими местами, которые необходимо проверить, являются перемычка/горловина бюстгальтера, деталь, соединяющая две чашки, которая лежит на грудной кости спереди, и косточки.У соучредителя бренда нижнего белья и купальников Beija London Эбби Миранды есть контрольный список того, что нужно искать в вашей новой подруге, обнимающей грудь.

«Во-первых, провода в центре спереди, также называемые запястьями, должны плотно прилегать к телу. Не стоять в стороне и зевать. Во-вторых, и это необходимо для вашего здоровья, провод сбоку от подмышечной впадины должен находиться за всей тканью груди. Косточки не должны сидеть на груди! Вместо этого вы должны зачерпнуть всю ткань молочной железы перед проволокой.”

Strap Fit

Наконец, прежде чем решить, что ваш бюстгальтер не подходит вам, проверьте, правильно ли вы используете бретельки. «Я думаю, что одна из самых распространенных ошибок, которую люди совершают при примерке, — это неправильное положение лямок», — говорит Джорджия.

«Если вы оставите их слишком длинными, вы можете ошибочно подумать, что вам нужен бюстгальтер меньшего размера, так как у вас будет больше места в верхней части чашки, или чашка будет казаться мешковатой. Но сделайте их немного теснее, и бюстгальтер будет сидеть на вас намного лучше, и вы получите дополнительную приподнятость.То же самое применимо, если вы носите бюстгальтер, который, по вашему мнению, слишком мал (например, у вас может быть двойная грудь в области декольте), просто отрегулируйте бретельки, чтобы они были длиннее, и это может иметь большое значение!»

Ремни должны быть достаточно тугими, чтобы они не соскальзывали, но не настолько тугими, чтобы чувствовать себя некомфортно или врезаться в кожу.

Бюстгальтер родственных размеров

Стоит отметить, что размер бюстгальтера, который подходит вам в одном бренде, может не подойти в другом.Что-то, с чем могут помочь сестринские размеры.

Сестринский размер — это размер бюстгальтера, обеспечивающий тот же объем чашки, но с меньшим или большим размером ремешка в зависимости от ваших потребностей.

Если полоска бюстгальтера, который вы примеряете, в вашем обычном размере бюстгальтера кажется свободной, попробуйте размер слева от вашего текущего размера, а если полоска кажется тугой, попробуйте размер справа от вашего текущего размера.

Например, если у вас обычно 34C, но ремешок чувствуется ослабленным, попробуйте 32D.Но если группа кажется жесткой, вы бы попробовали 36B.

Еще один сценарий, когда вы можете захотеть использовать родственные размеры, — это когда модель, которую вы присматриваете, недоступна для вашего конкретного размера бюстгальтера. Примерка размеров вашей сестры может привести к удобной посадке бюстгальтера вашей мечты. Поговорите о семье, переживающей за вас!

Снятие мерок для спортивного бюстгальтера

Найти спортивный бюстгальтер правильного размера так же важно, как и обычный бюстгальтер. Вы захотите найти тот, который может поддержать вас в самых сложных сессиях, и часть этого включает в себя правильную посадку. Что-то особенно важное, если у вас большая грудь и вам нужна дополнительная поддержка.

Согласно исследованию Университета Портсмута, грудь без поддержки может двигаться до 14 см во время интенсивных или напряженных упражнений. Сталкиваясь с этим достаточно часто, вы рискуете необратимым повреждением связок Купера, которые помогают удерживать грудь на месте. Еще больше причин, чтобы убедиться, что вы знаете, как выбрать тот, который подходит именно вам.

В отличие от обычных бюстгальтеров, где выбор часто бывает между косточками, без бретелек или без бретелек, спортивные бюстгальтеры выпускаются с различными вариантами поддержки, так что вы можете подогнать их под себя.

Низкая поддержка = лучше всего подходит для йоги и ходьбы (наиболее подходит для чашек меньшего размера, AA–B)
Средняя поддержка = танцы, силовые тренировки, езда на велосипеде, упражнения с низкой ударной нагрузкой (пилатес и барре) и катание на лыжах
Высокая поддержка = лучше всего подходит для бега, аэробики и высокоинтенсивных интервальных тренировок (наиболее подходит для больших размеров чашки, D+)

Размер спортивного бюстгальтера такой же, как и обычный размер бюстгальтера?

Да, сэр! НО пока не слишком волнуйтесь. Это не всегда так просто.В зависимости от бренда и объема предлагаемой поддержки показатели размера могут различаться.

Бюстгальтеры некоторых брендов или бюстгальтеры с большей поддержкой будут иметь размер в соответствии с размером чашки и пояса, как и ваш обычный бюстгальтер, но другие бренды и бюстгальтеры, обычно предлагающие низкую или среднюю поддержку, будут использовать шкалу от XS до XL+. Это означает, что вам придется преобразовать размер бюстгальтера в соответствующий размер от XS до XL+.

К счастью, почти каждый бренд, требующий от вас выполнения конверсий, имеет для этого удобную таблицу размеров.Фу!

Как должен сидеть спортивный бюстгальтер?

Общая посадка должна быть плотной, но не слишком тугой. Хорошо сидящий спортивный бюстгальтер не оставит следов на коже, не нарушит кровообращение и не затруднит дыхание. Это может звучать глупо, но попробуйте немного попрыгать в своем потенциальном медиаторе, чтобы убедиться, что он удобен, ремешок остается на месте, и вы можете свободно двигаться. Вы должны чувствовать поддержку и безопасность.

Как только вы все сделаете правильно, запомните, какой размер вам подходит, чтобы вы знали, когда в следующий раз пойдете покупать бюстгальтер той же марки.Не стесняйтесь праздновать свой успех, но, возможно, не слишком привязывайтесь к своему новому приятелю по тренировкам. Вы можете подумать, что нашли его на всю жизнь, но спортивные бюстгальтеры следует менять каждые 30–40 стирок после того, как они потеряют свою эластичность.

Покупайте бюстгальтеры, которые мы оцениваем онлайн

Теперь, когда вы потрудились, пришло время вознаградить себя подходящим бюстгальтером. Независимо от случая, вашего размера или на каком этапе жизни вы находитесь, для вас найдется бюстгальтер!

Ищете бюстгальтер без бретелек, поддерживающий так же, как и бюстгальтер с бретельками, у нас есть подборка лучших бюстгальтеров без бретелек, которые помогут вам.

Новичок в мамином капюшоне? Ваши потребности в бюстгальтере не были забыты. Попробуйте нашу подборку лучших бюстгальтеров для кормления.

Любите бегать, но не любите прыгать? Взгляните на нашу подборку лучших спортивных бюстгальтеров для бега.

Беременность сделала ваши любимые вещи непригодными для носки? Лучшие бюстгальтеры для беременных и кормящих мам находятся всего в одном клике, и они будут расти вместе с вами.

Думаете, что ваши потребности материнства могут быть удовлетворены только обычными бюстгальтерами? Подумайте еще раз! Этот список лучших спортивных бюстгальтеров для беременных и кормящих мам доказывает обратное.

Если вы предпочитаете жизнь без бюстгальтеров, вы можете оценить наш выбор лучших бюстгальтеров без косточек, которые обеспечат вам комфорт, который вы ищете, но при этом обеспечат поддержку.

Не можете найти спортивный бюстгальтер, который бы поддерживал большую грудь? У нас есть то, что вам нужно! Лучшие проверенные спортивные бюстгальтеры для большой груди.

Независимо от тренировки, если вы ищете спортивный бюстгальтер, на который можно положиться, наши испытанные спортивные бюстгальтеры помогут вам.

Преодолейте шум и получите практические советы, домашние тренировки, легкое питание и многое другое прямо на ваш почтовый ящик. Подпишитесь на БЮЛЛЕТЕНЬ О ЖЕНСКОМ ЗДОРОВЬЕ

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.