как правильно сушить лицо после умывания

И нужно ли отказываться от выработанной годами привычки?

На американском бьюти-портале Into the Gloss был опубликован пост о том, что вытирать лицо полотенцем может быть небезопасно, из-за чего в Сети развернулись нешуточные споры. 

Действительно, мнение о том, что использование полотенца способствует распространению воспалений, существует, но работает ли эта теория? Многие косметологи и дерматологи уверены, что вытирать лицо полотенцем безопасно лишь в первый раз после стирки, далее же в его тканях накапливаются бактерии Staphylococcus aureus и Staphylococcus epidermidis, которые создают идеальную среду для появления воспалений и раздражения. К тому же в полотенце накапливаются частички грязи, которых не видно невооруженным глазом.

Они закупоривают поры и не дают коже правильно воспринимать уход. Вариант, который был предложен в посте, не совсем удобен, но все же имеет место быть: оставить лицо полностью высохнуть самостоятельно, а затем увлажнить его с помощью сыворотки и крема. 

По этому поводу выступили британские дерматологи, которые объяснили, что, конечно, если у вас есть какое-либо фолликулярное воспаление в любой части тела, оно будет переноситься на полотенце. Но давайте не будем забывать, что бактерии всегда присутствуют естественным образом на нашей коже, так что тут главное — не использовать чужое полотенце.

Также они добавили, что ждать пять минут, пока лицо высохнет, это слишком долго для девушки, которая живет в ритме большого города, поэтому лучше регулярно менять полотенца. К слову, есть неплохая альтернатива: промокнуть кожу сухим одноразовым полотенцем или салфетками.

Читайте также: Как мыть голову правильно: советы трихолога

Источник фотографий: Pexels

Поделитесь с друзьями и получите бонус

Подпишитесь на рассылку InStyle.

ru

Instyle

Marksistskaya Street, 34/10, office 403 Moscow, Russia, 109147

Как правильно сушить волосы феном

Такой, казалось бы, привычный для всех бытовой прибор, как фен, заслужил неоднозначное отношение. Одни девушки буквально не представляют своей жизни без этого устройства, а его поломка часто приравнивается к катастрофе. Другие считают, что сушка феном способна нанести волосам непоправимый вред, и электрический «помощник» покупается исключительно для экстренных случаев. В этой статье мы попытались расставить точки над «i», выяснив, можно ли сушить волосы феном. А главное – как это делать правильно без вреда для шевелюры.

Кому-то может показаться, что сушка феном – элементарная процедура, которая не требует каких-либо правил и условностей. В то же время, в этом деле имеется множество самых разных нюансов, от температурного режима и скорости до положения руки во время укладки. Особое внимание стоит уделить такому моменту, как качество термозащитной косметики для волос, без которой не обойтись, если вы пользуетесь электроприбором регулярно. Особенно если фен практически ежедневно сочетается с «утюжком» или плойкой, которые сами по себе способны причинить немало вреда при неумелом обращении. Давайте поговорим о ключевых нюансах, которые нужно учесть перед тем, как включить фен.

Температура

Пожалуй, самый важный момент. Абсолютно любой современный фен имеет не менее двух температурных режимов. Их переключатель обычно расположен непосредственно на ручке устройства. Многие профессиональные фены для волос, предназначенные для использования в парикмахерских и салонах красоты, имеют 3-5, а иногда и больше температурных режимов. Помните, что режим сушки горячим воздухом предназначен для использования в исключительных случаях.

Например, если вам через 15 минут нужно выезжать в аэропорт, и вы хотите во что бы то ни стало насухо высушить волосы. В остальных случаях специалисты практически единогласно рекомендуют сушить локоны теплым комнатным воздухом.

Скорость

Разумеется, вам вряд ли хочется тратить много драгоценного времени на такую скучную процедуру, как сушка волос. Тем не менее, постоянная эксплуатация фена на максимальных скоростях – не лучшее решение. Во-первых, таким образом можно легко травмировать волос. Во-вторых – добиться качественной укладки при этом не получится. Не стоит забывать и о том, что постоянная работа на высоких скоростях рано или поздно приведет к быстрому изнашиванию основных деталей и выходу из строя самого устройства.

Некоторые девушки интересуются: сколько времени оптимально сушить локоны феном. Все зависит от того, какие цели вы преследуете. Если вам нужно лишь просушить свежевымытые волосы (например, перед сном или для того, чтобы затем связать их в «конский хвост»), в большинстве случаев хватит 10-15 минут – при условии того, что у вас качественный профессиональный фен и не слишком длинные волосы.

А вот укладки или выравнивание потребуют уже гораздо больше времени. Здесь все будет зависеть от нескольких факторов: сложности прически или укладки, длины локонов, используемых стайлинговых и укладочных средств.

Термозащита

Железное правило, о котором должна помнить абсолютно каждая девушка, ежедневно пользующаяся феном – необходимость использования эффективной термозащитной косметики высокого качества. Как и во всех остальных случаях, мы рекомендуем выбирать исключительно профессиональные (салонные) термозащитные средства. Кроме того, при постоянном использовании фена важен дополнительный уход за волосами. В частности, советуем купить качественное профессиональное масло для восстановления волос, а также другие ухаживающие и питательные препараты. Их можно найти практически в любой линейке средств для ухода за волосами, подвергающимися термовоздействию.

Как правильно сушить волосы феном для объема

Если ваша цель – придание шевелюре эффектного объема, воспользуйтесь следующим алгоритмом действий.

• Предварительно вымойте волосы, аккуратно отожмите их мягким (лучше махровым) полотенцем и дайте подсохнуть естественным путем в течение 10-15 минут.
• Нанесите на влажные волосы средство для термозащиты. Это удобнее всего делать при помощи спрея-пульверизатора. Пальцами максимально равномерно распределите термозащиту по всем участкам.
• Подготовьте круглую щетку большого диаметра. По очереди приподнимая пряди непосредственно у корней, направляйте снизу струю воздуха комнатной температуры на корни.
• Если хотите добиться потрясающего объема, потратив минимум времени, просто опустите голову вниз и высушите волосы феном изнутри. Однако здесь нужно учитывать, что этот способ вряд ли подойдет для строгих классических укладок. А вот любительницы «творческого беспорядка» на голове однозначно оценят его преимущества, включая высокую скорость и простоту.

Как сушить «косу до пояса»

Особого упоминания заслуживает сушка феном очень длинных волос. Если вы входите в число обладательниц «косы до пояса», рекомендуем предварительно запастись достаточным количеством специальных зажимов. Поднимите волосы вверх и зафиксируйте их, высвобождая по одной пряди, которые сушите в данный момент. Такая хитрость поможет не только облегчить весьма трудоемкую процедуру сушки длинных волос, но и существенно ее ускорить. Если вы при этом планируете создать при помощи фена красивые локоны, волны или завитки, вам придется прибегнуть к «горячему» температурному режиму. В остальных случаях рекомендуется использовать теплый/комнатный воздух.

Как правильно сушиться? | Fit4live.ru

В этой статье мы разберем как правильно сушиться и зачем это нужно. К сожалению многие люди делают это не верно. Из-за этого подвергают риску собственное здоровье. Чтобы этого не произошло – поговорим на эту тему. За основу мы взяли ту сушку, которую используют выступающие бикинистки и профессиональные бодибилдеры перед соревновательным сезоном.

Сушка тела включает в себя специальную диету, адаптированный тренинг и прием специальных поддерживающих препаратов. На сушке существуют две цели – сжечь жир и сохранить мышцы.

И не ведитесь на всякие журналы в которых говорится, что можно похудеть и накачать мышцы одновременно. Без использования фармакологии – это не возможно.

Те мышцы, которые мы накачали своим упорным трудом нам нужно именно сохранить. Теоретически наш организм может сжечь жир двумя путями: покрывая текущие энергетические расходы аэробной работы мышц, и восполняя глюкозу в крови через проработку жирных кислот печени в кетоновые тела.

Если про аэробные нагрузки в деле сжигания жира все известно, то на продукцию кетоновых тел нужно обратить особое внимание. Потому что в больших количествах этот процесс является самым полезным для организма. Кетоновые тела – это ацетон. Наши клетки привыкли питаться самым удобным и доступным для них способом – глюкозой. Некоторые клетки даже способны ее накапливать на случай голодания. Но некоторые клетки (например, клетки мозга) не способны накапливать глюкозу на крайний случай. Поэтому они требуют постоянной подпитки извне. Поэтому эти и ряд других клеток приспособились использовать кетоновые тела для питания.

С одной стороны, это хорошо. Ведь жир идет в депо, а не лежит мертвым грузом. Но есть одно «но»! В организме нет ничего более постоянного, чем уровень кислотности крови. Кетоновые тела меняют уровень кислотности в кислую сторону. И организм в ответ на это пытается всеми силами избавится от них. И снова, казалось бы, можно сказать, что это здорово. Ведь жир выводится из организма. Но этот процесс вредит организму. Ведь тот работает в аварийном режиме. Ацетон выходит через почки, слизистую кишечника и слюну. Называется это состояние кетоацидоз.

Тут, кстати, стоит задуматься тем людям, которые любят устраивать себе «разгрузочные дни». Этот способ чистки организма сравним с тем, если выпить с утра натощак рюмку ацетона. Именно поэтому на сушке так важно есть много белковой пищи. Белок частично перерабатывается печенью в глюкозу и тормозит развитие кетоацидоза.

Стоит упомянуть, что еда богатая белком достаточно тяжелая для выделительной системы организма, а особенно для печени, где образуется мочевина. Для усвоения использования белка необходимо перестроение ферментной системы. А этот процесс занимает далеко не один день. Вывод: поскольку сушка подразумевает и обильное употребление белка, и практически полный отказ от углеводов, ее можно сравнить с ходьбой по канату над пропастью. Вы постоянно рискуете, и вам нужно очень тщательно следить за питанием, чтобы не навредить своему здоровью. Следовательно, стоит задуматься о том, нужна ли вам сушка если вы не готовитесь к соревнованиям.

Если вам все-таки она, то тогда разберем каждый пункт подробнее.

Питание на сушке.

Сушка никогда не начинается резко. Необходимо в течении 2-х или 3-х недель постепенно свести углеводы к минимуму, а белки к максимуму. То есть организовать свой новый режим питания. Срывы на сушке не допустимы.

— Первый период сушки, когда белки составляют 50-60%, жиры 10-20%, остальное – углеводы. Длительность этого этапа зависит от того, с чего вы начали. В среде это где-то 4-6 недель.

— Второй период сушки – это безуглеводная диета. Здесь мы употребляем белка около 80%, жиров – 20%, углеводов – по минимуму. Длительность этого процесса зависит от того, каких вы хотите добиться результатов и на сколько вам позволяет здоровье.

— Третиий (завершающий) период сушки – это безуглеводная диета плюс слив воды. Здесь мы питаемся в основном белками, жиры по минимум, углеводов нет. Вода – дистиллят. Больше недели не рекомендуется.

Далее идет углеводная загрузка. В период безуглеводного периода и слива воды, мышцы сожмутся и у них появится возможность накопления потенциала больше, чем было до сушки. Прием углеводов с низким гликемическим индексом за 3 дня до соревнований позволит мышцам восстановить прежний объем. Но тут все сугубо индивидуально. Разные спортсмены и спортсменки делают углеводную загрузку в разное время. И вообще в сушке очень много индивидуальных моментов, которые нужно проверять на себе. Но проверять только в том случае, если вам это действительно нужно. И только под присмотром настоящего профессионала своего дела.

Не надейтесь, что на сушке вы сможете скушать что-то вкусное. Если вы решили сушиться, то эта тема для вас закрыта на несколько месяцев.

В дополнение к еде необходимо будет употреблять BCAA, аминокислоты и витамины, чтобы поддерживать свой организм.

Тренинг на сушке.

Силовой тренинг мы оставляем, веса уменьшаем, и переходим на многоповторку. Учитывая низкоуглеводное питание, даже снизив веса, вы почувствуйте, что они даются вам тяжело. Кардионагрузка также должна иметь место. Количество и интенсивность нагрузок на сушке также сугубо индивидуально. Лучше всего это обсудить со своим тренером, который лучше знаком с возможностями вашего организма.

Как правильно сушиться? Тренировки и питание для быстрой сушки мышц | Фитсевен

Что такое сушка?

Сушка тела — это использование профессиональных методов похудения для уменьшения количества жира в организме при сохранении мышечной массы. При этом сушка нужна для создания спортивного и подтянутого тела, а не просто для максимального быстрого «сброса веса», достигаемого путем резкого отказа от еды.

Главными инструментами питания для быстрой сушки являются белковая и безуглеводная диета, а также использование тренировок для ускорения процессов метаболизма. Кроме этого, спортивная сушка требует периодического выполнения тяжелого силового тренинга — в противном случае, при отсутствии должного уровня регулярного использования мышц, организм замедляет метаболизм и переходит в катаболический режим.

Сушка тела для мужчин

В силу особенностей обмена веществ, сушка тела для мужчин обычно требует меньше усилий, чем сушка для женщин. Роль играет то, что жир в организме сгорает при низком уровне сахара в крови — мужчинам проще достичь этого состояния, поскольку мышцы являются главным потребителем глюкозы. Говоря простыми словами, чем больше мышечная масса, тем проще переключить метаболизм на жиросжигание.

При этом диета всегда играет более важную роль для похудения, чем физические тренировки. В большинстве случаев причиной набора лишнего веса является вовсе не то, что человек сжигает слишком мало калорий — чаще речь идет о переизбытке в рационе углеводов с высоким гликемическим индексом, нарушающих механизмы выработки инсулина. Это провоцирует неконтролируемый голод и заставляет переедать.

Питание на сушке — рацион и диета

В основе правильного питания на сушке всегда лежит ограничение в рационе углеводов — в особенности, с высоким ГИ. В случае соблюдения безуглеводной диеты речь идет практически о полном переходе на белковую еду — подобный режим питания рекомендуется как в классической безуглеводке, так и в набирающих популярность кето диете и палео диете. Также подразумевается контроль над КБЖУ рациона.

Минусом классической кетогеной диеты является постепенное опустошение запасов гликогена в мышцах. В итоге мускулатура резко теряет в объем и массе, а атлет теряет способность к тяжелым силовым тренировкам. Что, в свою очередь, ведет к снижению уровня тестостерона у мужчин. Именно поэтому в профессиональном спорте для сушки используется либо циклическая кето диета, либо интервальное голодание.

Жиросжигатели

Часто атлеты используют для сушки спортивные жиросжигатели — в частности, термогеники. Считается, что они нужны для ускорения обмена веществ и нормализации уровней тиреоидных гормонов. К сожалению, химическая структура активного вещества в самых лучших жиросжигателях схожа с запрещенным эфедрином. Причина запрета — эфедрин аналогичен по принципу работе таким стимуляторам ЦНС, как амфетамин и метамфетамин.

Использование в БАДах растительных аналогов эфедрина несет за собой целый ряд возможных негативных последствий. Начиная от сбоев в работе сердечно-сосудистой системы (тахикардия, аритмия, повышение артериального давления), заканчивая перевозбуждением и эйфорией. Среди других активных веществ термогеников можно отметить лишь кофеин, однако его сложно назвать реальным жиросжигателем.

Программа тренировок на сушке

Лучшая стратегия тренинга на сушке от профессионалов — это регулярное чередование различных типов физических нагрузок.

Отметим, что целью подобных тренировок вовсе не стоит максимизация сжигаемых калорий. Намного эффективнее не пытаться избавиться от лишних калорий путем продолжительного кардио, а совершать короткие, но крайне интенсивные тренировки, прицельно направленные на просушку мышц — например, по протоколу табата.

Упражнения для сушки жира

Поскольку главной целью сушки чаще всего является создание рельефного живота, прежде всего необходимо изучить технику быстрой прокачки пресса. Научившись осознанно вовлекать абдоминальную мускулатуру в работу, вы не только существенно повысите энергозатраты от тренировок, но и создадите мощную спортивную фигуру. Также для этого хорошо подходят функциональные тренировки.

Программу упражнения для сушки живота смотрите на сайте Фитсевен: https://fitseven.ru/pohudenie/sushka-tela

***

Сушка — это использование профессиональных техник похудения с целью избавления от жировой прослойки без ущерба мышечной массе. При этом эффективная сушка тела для мужчин строится на совмещении ограничения углеводов в питании с регулярными физическими тренировками, призванными ускорить обмен веществ и оптимизировать процессы использования глюкозы, гликогена и жира в организме.

Как сушить волосы феном – тонкости работы с феном

 

Как сушить волосы феном – только проверенные лайфхаки

Каждой женщине знакома ситуация, когда после посещения салона или парикмахерской совсем не получается получить такую же укладку стрижки, как после работы профессионала. Иногда после самостоятельной сушки волос не может даже речи быть о красивой укладке – на голове получается какой-то «одуванчик». Но добиться желанного результата вполне реально. Нужно лишь узнать некоторые тонкости сушки волос и следовать профессиональным советам.

 

Как сушить волосы феном

Производить сушку в домашних условиях при помощи фена следует с соблюдением определенных правил. Прежде всего, сам фен должен иметь минимум два режима работы, один из которых отвечает за подачу воздушного потока низкой температуры. В качественном фене можно регулировать скорость потока и выставлять температурный режим. Если сушка будет производиться только горячим воздухом, то можно в итоге получить пересушенные волосы и посеченные кончики.

В то же время сушка волос естественным путем специалистами не рекомендуется. Длительный контакт волосяной кутикулы с влагой делает волосы ломкими и пористыми. Поэтому фен – незаменимый прибор для красоты волос. Но пользоваться им нужно с умом, учитывая рекомендации о том, как сушить волосы с максимальной пользой для их здоровья.

При сушке рекомендуется использовать средства термозащиты. Они обычно представлены в виде масел и спреев. Средство следует распределить по волосам, равномерно обработав волос по всей длине. Верными помощниками при сушке волос феном станут:

• качественное хлопковое полотенце;
• термозащитный спрей;
• плоская расческа из пластмассы или дерева;
• круглая расческа;
• зажим для волос;
• специализированные насадки на прибор.

Есть несколько основных профессиональных советов, которые помогут сделать сушку феном качественной и безвредной для волос:

1. Воздушный поток для сушки не должен быть горячим. Проверить температуру можно на тыльной стороне ладони, она должна быть комфортной.
2. Особенно важно знать, как сушить волосы феном грамотно. Необходимо держать прибор на расстоянии от волос – не менее 20 см.
3. Чем тоньше волос, тем ниже должна быть скорость потока.
4. Пряди волос нужно сушить по направлению от корней до кончиков. Это не даст волосам распушиться и сохранит их структуру.
5. При сушке очень важно не перегреть корни и кожу головы. Поэтому правильным будет сушить пряди, разделив их по зонам.
6. Для быстрого эффекта следует выбирать большую скорость потока воздуха, а не высокую температуру.
7. Сушить слишком мокрые волосы вредно – лучше предварительно просушить их под полотенцем около 15 минут.
8. Когда сушка закончена, волосы следует остудить холодным потоком воздуха. Так они станут более эластичными и мягкими.

Эти полезные советы помогут правильно высушить волосы феном, а результат получится не хуже, чем у профессионалов.

 

Как сушить волосы диффузором

Диффузор представляет собой специальную насадку на фен, которая имеет различную форму и длину. Обычно один из видов диффузора присутствует в стандартной комплектации любого фена. Если же фен продавался без него, то диффузор непременно следует приобрести, ведь с этой насадкой сушка волос будет наиболее щадящей. С ним можно создавать объемные укладки и даже делать завивку прядей.

Воздух при такой сушке распределяется равномерно, поэтому высушенные феном волосы не страдают от влияния горячего воздушного потока прибора.

Диффузор идеально подходит для длинных волос. Но и обладательницам коротких волос эта насадка пригодится для придания прическе объема.

Для средней и короткой длины высушить волосы диффузором со специальными шипами в виде «пальчиков» можно, просто опустив волосы вниз и направив отростки диффузора ближе к корням волос. Всего за несколько минут такого применения прибора волосы будут сухими, а укладка объемной.

Длинные волосы легко можно завить при правильном использовании этой насадки. Фен следует расположить под углом в 90 градусов к волосам. Прядь за прядью волосы размещаются на шипах диффузора. Они накрутятся на части насадки и равномерно высушатся. Волны при таком способе сушки получаются нежными и легкими.

Для длинных волос следует подбирать диффузор с редкими, длинными шипами, а для коротких – в точности до наоборот.

Щелевидный диффузор – излюбленное приспособление профессиональных парикмахеров. Он позволяет точно направить струю воздуха. Насадкой можно добиться потрясающего прикорневого объема и выпрямить волосы по всей длине. Чаще всего при работе с таким диффузором применяется круглая расческа, прядь на ней прокручивается под струей воздуха. Самостоятельная сушка таким образом потребует сноровки и терпения, зато результат превзойдет все ожидания.

Важно помнить, что при любом варианте укладки необходимо использовать защитные средства для волос. Мытье головы следует производить только качественными шампунями, подобранными по типу волос. Тогда советы о том, как правильно сушить волосы будут выполнены полностью, а укладка будет только радовать.

 

Как правильно сушить длинные волосы

Длинные, ухоженные волосы – мечта многих девушек. Но такие волосы требуют тщательного ухода и, конечно же, правильной сушки. Естественным способом длинные пряди сохнут достаточно долго, поэтому без фена с такими волосами просто не обойтись.

Чтобы шикарная шевелюра не превратилась в сухое, безжизненное «гнездо», важно помнить, как правильно сушить волосы такой длины.

Для сушки длинных волос важно соблюдать следующие правила:

1. Предварительное удаление лишней влаги. Не стоит интенсивно растирать волосы полотенцем – от этого чешуйки кутикулы волоса поднимутся и при дальнейшей укладке волосы пересушатся. Достаточно сделать «тюрбан» из хлопкового полотенца и оставить волосы под ним на 15-20 минут.
2. Обработка защитными средствами должна производиться по всей длине волос. Для того, чтобы корни не выглядели засаленными, можно отступить от линии роста волос на 1 см.
3. Для длинных волос предпочтительна сушка прохладным воздухом. Это поможет избежать пересушивания кутикулы, хотя такой способ потребует больше времени.
4. Укладку такой длины лучше осуществлять щелевидным диффузором. Он поможет направить струю воздуха в нужное место.
5. Лучше оставить пряди слегка недосушенными. В завершении процедуры сушки волосы следует обработать прохладным воздушным потоком.

Объем длинным волосам придать значительно сложнее, чем прядям коротким или средней длины. В этом поможет диффузор с «пальчиками». Этой насадкой следует просушить волосы у корней, для удобства голову можно просто опустить вниз. Если такой насадки нет, то при помощи круглой расчески и щелевидного диффузора можно получить желанный прикорневой объем. Для этого прядь за прядью нужно приподнять при помощи расчески и направить струю прохладного воздуха на прядь со стороны головы. Сушка длинных волос требует времени и сноровки. Но с опытом скорость и результат будут непременно улучшаться.

Соблюдение указанных советов поможет даже дома получить салонную укладку волос. При этом важно учитывать структуру волоса и состояние кожи головы. Специальные насадки и косметика для волос сделают прическу ухоженной и красивой.

Как правильно сушить хурму?

 

Хурма – это  очень древние растение, останки которого нашли на Азиатской территории бывшего СССР, на Аляске, в Англии. Но считается, что первыми стали выращивать хурму китайцы и уже от них окультуренные деревца стали распространятся по всему миру. Многие народы почитают хурму, считают ее оберегом, источником красоты, мудрости, здоровья.

Хурму употребляют уже не одно столетие, и многие народы сложили о ней легенды. Греки называли ее пищей богов, китайцы считают символом мудрости и свободы. Кавказская легенда рассказывает о вдове, у которой подрастали три некрасивые дочки. Девушек никто не хотел брать замуж. И вот во сне к бедной матери явилась необычайно красивая молодая девушка и протянула ей хурму, сказав, что плод поможет ее дочкам. Когда женщина проснулась, то подошла к окну и увидела во дворе дерево хурмы, на котором висели три плода. Она их сорвала, и каждый день давала дочкам по небольшому кусочку. Девушки неожиданно начали хорошеть. Их волосы стали блестящими как зерна хурмы, кожа гладкой, как у созревших сочных плодов, девушки постройнели, как молодые деревца хурмы. Не замедлили явиться и женихи за такими красавицами. Дочки вышли замуж, а счастливая мать до самой смерти поливала дерево хурмы. И до сих пор в Армении и Грузии дают дочерям хурму, чтобы они росли красивыми и были счастливыми в семейной жизни.

Какая бывает хурма?

 
Хурма полюбилась многим людям за свой нежный и сладкий вкус. Поэтому у нее есть столько дополнительных названий. Хурму называют пищей богов, выбором гурманов, сердечной яблоней. Известно более пятисот разновидностей хурмы, которые выращивают во многих регионах. Самыми известными являются кавказская, японская и шоколадная хурма. Кавказскую хурму выращивают в пределах бывшего СССР. Ее плоды имеют небольшие размеры, на вкус они терпкие и вяжущие. Очень богаты сахарами и напоминают финики. Восточная хурма является самой распространенной во всем мире. Ее плоды достаточно крупные, с некоторой терпкостью во вкусе.

Королек

Относится к сортам хурмы, только он развивается из мужского цветка, в то время как хурма появляется из женского. Королек – фрукт, который чаще всего не имеет терпкого вяжущего вкуса, его плоды с темно-оранжевой кожицей, а мякоть темного шоколадного цвета. За свой цвет он получил название «шоколадный». Но даже сам королек различается по виду и вкусу. Если опыление было, то образовались семена и плод будет крепким, ароматным, вкусным. Если же опыления не произошло, то у плода будет вязкая мякоть, а кожица – яркой, оранжевой. Королек имеет круглую форму. Через его оранжевую шкурку проглядывает спелая шоколадная мякоть. Эту хурму считают самой вкусной из-за того что она сладкая и сочная, но при этом не приторная. Королек не будет вязким, даже если плод незрелый.

Шарон

Представляет собой гибрид яблока и японской хурмы. На вкус такой плод более мягкий, приятный, без терпкости. Шарон просто кусают, так как его мякоть похожа на яблочную, а блестящая кожица очень тонкая. В нем есть косточки. По вкусу Шарон одновременно напоминает абрикос, айву и яблоко. Созревает он в октябре и чем больше висит на морозе, тем вкусней становится.

Обычная хурма

Обладает вяжущим вкусом, который исчезает только после полного созревания плода. Тогда мякоть приобретает желейную консистенцию. Если хурма недозревшая, то она насыщена танином. Именно это вещество придает такой терпкий вкус плоду. Избавиться от него можно, заморозив плод или опустив на несколько часов в воду. Тогда вяжущая хурма станет сладкой и приятной.

В зависимости от сорта хурмы различается и вес ее плодов. Самые ранние сорта созревают в первой половине октября, в декабре наступает пора для поздних сортов.

Чем полезна хурма?

 
Хурма – это красивый яркий оранжевый плод, который помогает улучшить настроение, увеличить работоспособность, успокоить нервы. Благодаря наличию пектинов хурма полезна при нарушении процесса пищеварения. Превосходно выводит хурма соли из организма, тем самым предотвращая появление камней в почках. Полезна сушеная хурма людям страдающим от варикоза, кровоточивости десен, так как в ней есть витамины РР и С которые укрепляют кровеносные сосуды, нормализуют процесс работы сердечно-сосудистой системы. Хурма подходит гипертоникам, так как нормализует артериальное давление. В ней много бета-каротина, который полезен для нормального функционирования ЦНС, для здоровья ногтей, волос, кожи, внутренних органов. По содержанию органического железа хурма занимает одну из лидирующих позиций, а значит, она полезна при анемии. Хурма, польза которой известна с древних времен, употребляется при туберкулезе, анемии, истощении организма. При заболеваниях щитовидной железы хурма также полезна, в ней есть йод. Доказана польза хурмы и в предотвращении образования рака легких. Поэтому ее необходимо употреблять курильщикам. Витамины и минералы в составе этого плода позволяют бороться с сезонными авитаминозами.

Предупреждение! Не стоит увлекаться сушеной хурмой при наличии ожирения и диабета, так как в ней очень много сахара. Также не употребляют ее в послеоперационный период и при слабом кишечнике.  Детям хурму в любом виде начинают давать только с десяти лет.

Применение в кулинарии

 

Сушеную хурму можно употреблять как полезный заменитель конфет. Или порезать на кусочки и добавлять в мороженое, смешать со сливками или творогом. Получится просто великолепный десерт. Можно испечь из творога с кусочками сушеной хурмы вкуснейшие сырники и оценить необычный вкус привычного лакомства. Приведем несколько простых рецептов с использованием сушеной хурмы.

• Мороженое

Сушеную хурму режут на кусочки, измельчают в блендере, добавляют лимонный сок, любые сушеные фрукты и пару ложек сахара. В отдельной посуде разводят желатин молоком, оставляют его набухать несколько минут. Затем ставят на огонь и варят до полного растворения. Полученную массу заливают в пюре из хурмы, туда же добавляют йогурт. Смесь убирают на несколько часов в холодильник для полного застывания.

• Закуска из курицы и хурмы

Отбить куриное филе, разрезать его на полоски. В таком виде запечь или обжарить до полной готовности. Сушеную хурму порезать на мелкие кусочки. Каждый кусочек завернуть в полоску куриного филе, добавить с двух сторон по половинке маслины или оливки, проколоть все шпажкой. Получатся вкусненькие «канапешки».

• Апельсиновый коктейль с хурмой

Апельсин почистить, нарезать кубиками, сушеную хурму порезать на дольки. Все сложить в бокалы, полить сахарным сиропом и доверху залить апельсиновым соком.

• Смузи

Смешать сушеную хурму, свежую клубнику, банан в миксере до однородного состояния, добавить апельсиновый сок и снова взбить на протяжении двух минут.

• Пудинг

Превосходный рисовый пудинг получится с добавлением сушеной хурмы. Для этого варится вязкая рисовая каша на молоке. В нее добавляют мелкопорезанную сушеную хурму, сахар по вкусу, немножко ванили, сушеные абрикосы, грецкие орехи и два яйца. Всю массу следует перемешать, разровнять поверхность и поставить запекаться в духовку при температуре 170 градусов до образования хрустящей корочки. Блюдо можно украсить кусочками сушеной хурмы. Такой десерт можно употреблять с различными напитками: соком, молоком, кофе или чаем.

Как правильно выбрать хурму для сушки?

 
Хурма – очень вкусный плод. Но хранится она недолго. Поэтому каждый пытается сохранить такое полезное лакомство по-своему. Хурму замораживают, делают джемы, варенье, пастилу. Но самым эффективным способом сохранения является сушка. Так можно качественно сохранить всю пользу солнечного фрукта надолго. К тому же в процессе сушки исчезает терпкость хурмы. В Японии сушат хурму уже очень много лет, она является классической сладостью. Единственным недостатком сушеной хурмы является ее высокая калорийность (274 ккал на 100 грамм продукта).

Однако людям, которые истощены или занимаются тяжелым физическим трудом, сушеную хурму можно употреблять каждый день. Калия в сушеном продукте больше в два раза, она прекрасно подойдет гипертоникам. Давление снижается, кровь лучше циркулирует по телу. Этот сухофрукт понижает вероятность возникновения атеросклероза, устраняет диарею, помогает лечить геморрой. Но для того, чтобы получить качественный продукт, перед тем как сушить хурму, необходимо правильно выбрать плоды. Необходима и хорошая сушилка, например, сушилка для фруктов Изидри.

1. Выбирать необходимо хурму с ярким, насыщенным цветом, с гладкой и блестящей кожурой. Если на ней есть пятна или полоски, то скорей всего хурма начинает портиться.
2. Для сушки подходят терпкие и нетерпкие сорта.
3. Плодоножка и хвостик у спелой хурмы должны быть сухими.
4. Плоды сорта «королек» даже в спелом виде плотней и тверже, чем другие. Поэтому их выбирают по цвету. Они должны быть темно-оранжевыми.
5. Для сушки подходят зрелые и плотные плоды. Слишком мягкие и перезрелые просто растекутся и прилипнут к лоткам.

Как правильно сушить?

 
Сушка может производиться разными способами. В странах с теплым климатом это делают на улице, в более суровых условиях лучше всего подойдет духовка, электрическая сушилка овощей и фруктов Изидри. Сушка в электросушилках производится дольками. Необходимо выбрать самые твердые на ощупь плоды хурмы без косточек, почистить их от кожицы (так они высохнут быстрей). Хурму режут на 4 или 6 долек и кладут на лотки срезом вверх. Резать плоды следует только ножом из нержавейки, иначе они просто потемнеют. Первоначально устанавливают температуру 35 или 40 градусов. Это делается для того, чтобы хурма не растеклась, а подвялилась. Затем температуру увеличивают до 60 градусов. После сушки плоды складывают в кучки и накрывают для того чтобы они выпотели. Иногда на поверхности появляется легкий белый сахарный налет.

После сушки хурма превращается в ароматную восточную сладость, исчезает терпкость плодов. Хранят хурму при влажности 35% в ящиках выстланых двумя слоями бумаги. Первый слой – это толстая бумага, а второй – восковая бумага или пищевая пленка. Так продукт сохранится долго.

Хурма – это яркий, вкуснейший солнечный плод. Прекрасно, что можно сохранить ее на весь зимний период в сушеном виде. А сушилка Ezidri поможет в этом. Тогда зимним вьюжным вечерком можно будет удивить свою семью экзотическим блюдом, приготовленным с добавлением этой «экзотической гостьи».

Как правильно сушиться для рельефа мышц

Как правильно сушиться – самый популярный вопрос у девушек, которые мечтают об идеальном теле. Сделать фигуру рельефной может каждая представительница прекрасного пола – главное знать, как (чтобы не нанести вреда здоровью).

 

Что дает сушка?

Во-первых, сушка – это не избавление от воды, как думают большинство начинающих. Организм не сможет нормально функционировать без жидкости. Нашей красоте мешает жир, вот именно от него мы и будем избавляться.

Кому подходит сушка?

Женский организм немного, но слабее мужского, поэтому не стоит агрессивно сжигать жир, смотря, как это делает сильный пол.

Девушки, которые давно занимаются своим телом, могут беспрепятственно сжигать излишки жира, а те, кто только начинает, не стоит перегружать организм.

Противопоказания:

• Диабетикам заниматься стоит с осторожностью;

• Нездоровая печень;

• Беременность;

• Проблемы с поджелудочной железой;

• Гастрит, язва.

Как правильно сушиться для рельефа мышц (эффективный метод)

Программа рассчитана на 5 недель.

1. Каждый кг равен 2 гр. углеводов. Кушаем отварную рыбку, куриную грудку, зерновые и злаковые, обезжиренный творог. Для нас самое важное – клетчатка! Пропорции: 20% жиров, 30% углеводов и 50% белков.

2. Полностью исключаем соль. Употребляем: овощи, мясо без жира, кефир, морепродукты, рыба. Помните, 1 кг веса – 1 гр. углеводов. Приблизительные пропорции: 20% жира, 80% белка.

3. Опять овощи, мясо (отварное), яичный белок, молочное. 1 кг равен 1 гр. углеводов. Если чувствуете, что организм не справляется, выпейте 1-2 стакана сладкого сока.

4. На Ваш выбор: 2-я или 3-я неделя.

5. Последняя неделя точно такая же, как и первая.

Полезные советы:

• Перед сном кушать запрещено! Можно выпить стакан кефира, не более;

• Всегда завтракайте;

• Употребляем углеводы в первую половину дня;

• Есть надо часто, малыми порциями не более 6 раз за сутки. Как правильно сушиться для рельефа (тренировки). Тут необходимо чувствовать свой организм. Для начала, можете оставить свои привычные тренировки, со временем увеличивая их, опять же все зависит от вашей подготовки. Рекомендации:

• Аэробика;

• Езда на велосипеде;

• Бег на свежем воздухе;

• Плавать в бассейне.

Как правильно сушится для достижения максимального результата? Выжимать максимум из тренировок, не перегружая свой организм.

 

Похожие статьи

 

— Видео-тренировки на рельеф

— «На сушке боюсь потерять массу» — форум

— Для чего нужны аминокислоты при тренировках

— Спортивное питание для роста мышц

— Фитнес-гаджеты для спорта и фитнеса

 

Что это такое, как это остановить и что делать

Написать сообщение новой пассии очень похоже на игру в пинг-понг. Вы что-то говорите, они что-то говорят, вы снова что-то говорите, они снова что-то, а потом вы, в конце концов, планируете получить маргарин из перца халапеньо и много целоваться.

Но ничего из вышеперечисленного не может произойти, если разговор никогда не сдвинется с мертвой точки.

Видите ли, если вы пытаетесь оценить интерес вашего нового увлечения, и они не дают вам много работы, возможно, они посылают вам односложные ответы; может быть, им требуются часы, чтобы ответить — вы можете иметь дело с сухим текстовым.

Сухие текстовые сообщения — это то, что происходит, когда кто-то отправляет вам короткие ответы, которые не продвигают разговор вперед. Обычно он состоит из односложных ответов, таких как страшное «К», — говорит тренер по свиданиям Алексис Германия. И когда вы только знакомитесь с кем-то, может быть трудно сказать, любит ли кто-то вас или просто не любит переписываться.

В то время как вы могли бы кидать свои скриншоты в групповой чат и позволить всем своим друзьям расшифровывать свои тексты, у вас есть старых серий Острова любви , чтобы посмотреть более важных дел и не хотите тратить еще больше времени и энергию в разговор, который может ни к чему не привести.

Так что, если вы считаете, что ваши сообщения иссякают, или вы хотите увидеть, где вы их раздавили, вот все, что вам нужно знать о сухих текстовых сообщениях, в том числе о том, как их обнаружить, как остановить и как узнать, когда пришло время взять л.

Что такое сухое текстовое сообщение?

Сухие текстовые сообщения — это то, что происходит, когда кто-то дает вам короткие, неинтересные ответы в текстовом разговоре. Это также может быть очень повторяющимся и просто скучным, говорит Клаудия Кокс , коуч по отношениям и основательница Text Weapon .«Отличный пример сухих текстовых сообщений — это человек, который всегда начинает разговор со слов «Привет», а затем «Как дела?», и это настолько захватывающе, насколько это возможно», — говорит Кокс.

По очевидным причинам, этот тип обмена сообщениями может быть утомительным, потому что, когда ваш возлюбленный ничего не добавляет к разговору, вы можете чувствовать давление, чтобы продолжать взад и вперед. (Особенно, если они очень горячие, и вы хотите поцеловать их в лицо.)

Но пока не волнуйтесь: Кокс отмечает, что при каждом общении, от нового увлечения до полноценного партнера, ожидается сухое текстовое сообщение. .

«Даже у самых горячих и страстных пар бывают периоды, когда разговор затихает, — говорит Кокс. «Один партнер может быть уставшим, напряженным, плохо себя чувствовать или просто сжигать свечу с обоих концов».

Прицилла Мартинес , генеральный директор Regroup Coaching , соглашается с тем, что затишье в разговоре не означает, что игра окончена. «Для некоторых текстовые сообщения — это просто инструмент для планирования встреч», — говорит Мартинес. «Не думайте, что разговор иссякает, потому что они не заинтересованы.”

Имейте в виду, что сухие текстовые сообщения обычно представляют собой последовательный образец однословных ответов или бестолковых разговоров. Таким образом, кто-то время от времени бьет вас «Привет» или «К» не означает, что общение иссякло.

Какие примеры сухих текстовых сообщений?

Как говорят специалисты, в одном сообщении сложно отличить сухой текст. В то время как кто-то поднимает большой палец вверх, отвечая на ваше последнее сообщение, или просто отправляет «ха-ха», может вызвать у вас желание бросить свой телефон с обрыва, сухие текстовые сообщения означают серию бесплодных разговоров.Вот на что обращают внимание эксперты:

1. Повторная отправка ответов, состоящих из одного слова.
2. Говорить коротко, не задавать лишних вопросов и не вовлекать вас в разговор.
3. Игнорирование или замалчивание отправляемых вами фотографий, ссылок или мемов.
4. Никогда не писать тебе первым и/или не начинать разговор.
5. Оставляя вас на чтение в течение нескольких дней.
Признаки того, что ваши текстовые сообщения становятся сухими

Вот доля реальности: иногда хорошие, многообещающие разговоры иссякают, говорит Кокс. Это неизбежно. Если вы влюблены не в своего бывшего или если он начал переписываться с новым человеком в Tinder, он может иссушить ваш разговор, а не сказать вам прямо, что не чувствует этого.

«Если бы они всегда очень быстро отвечали веселыми, оптимистичными сообщениями, а затем вдруг обнаруживали, что зависли на чтении в течение нескольких дней, они могли бы попытаться постепенно отойти от разговора и от вас», — говорит Кокс.

Вот некоторые из этих предупреждающих знаков:

1. Им требуется больше времени, чтобы вернуться к вам.
2. Они отправляют случайные, не требующие больших усилий сообщения, которые не ведут к свиданию.
3. Они отправляют короткие и менее восторженные сообщения.
4. Они избегают приглашений на встречи или FaceTime, оправдываются и отменяют планы в последнюю минуту или делают вид, что совершенно не знают, что вы просите о встрече в реальной жизни.
Как предотвратить сухое текстовое сообщение

Первый шаг в прекращении сухого текстового сообщения — выяснить, по какой причине разговор становится сухим. Возможно, ваш возлюбленный не очень много пишет, или он может быть очень занят на работе.Если вы действительно заинтересованы в них, узнайте у них о затишье в текстовых сообщениях.

Вы также захотите узнать стиль общения человека, говорит Мартинес. «Не бойтесь спрашивать, предпочитают ли они разговаривать по телефону, FaceTime или просто встречаться».

Тем более, что писать сообщения тому, кого ты не так хорошо знаешь, сложно. Вы не можете определить их тон, вы не можете прочитать их язык тела, и вы не можете быть уверены, что они поняли, что вы шутите, когда отправили мем с Пэрис Хилтон «Хватит быть бедным».Попросив позвонить или встретиться лично, вы сможете лучше понять стиль общения вашего возлюбленного.

Также возможно, что разговор становится сухим из-за чего-то сказанного, что сбило их с толку. «Проясните ситуацию, и если ничего не изменится, тогда вы знаете, что, вероятно, их интереса нет», — подтверждает Кокс.

Теперь, если предложение о встрече кажется немного преждевременным или преждевременным, наши эксперты предлагают изменить ваш стиль текстовых сообщений. «Подумайте о том, чтобы задавать занимательные и наводящие на размышления вопросы», — говорит Германия.«Попробуйте задать такие вопросы, как «Что было самым лучшим в вашем сегодняшнем дне?» или, если они упомянули что-то конкретное, что они делали, спросите об этом».

В дополнение к более конкретным вопросам, Германия предлагает немного сократить текстовые сообщения. Если вы чувствуете, что сделали всю работу, замедлите свои текстовые сообщения и посмотрите, подхватит ли их ваш любимый человек.

«Хорошая цель — стремиться к соотношению 1:1, как при личном разговоре», — говорит Кокс. Это означает, что вы должны активно пытаться соответствовать их ответам и тому, сколько усилий вы прикладываете.

Кокс также предлагает взглянуть на свой собственный стиль текстовых сообщений. Если вы отправляете сообщение влюбленному, как своему лучшему другу (т. е. ничего не утаиваете, пишете полные разглагольствования и подробно рассказываете о своем дне, сделайте шаг назад, — говорит Кокс.

« Держитесь подальше от мегатекстов из 300 слов, случайных сообщений на темы, о которых они ничего не знают, или переписывания с ним до такой степени, что им нечего сказать». не знаю, кому это нужно слышать, но свидания должны приносить удовольствие.Если вы обнаружите, что ходите в своей ванной и полностью напряжены из-за текстового разговора на самых ранних этапах, вероятно, пришло время двигаться дальше.

«Если разговор вас больше разочаровывает, чем веселит, пора его прекратить», — говорит Германия. «Если вы все еще не уверены, не пишите первым и посмотрите, сколько времени потребуется, чтобы они с вами связались. Если они свяжутся довольно быстро, ситуацию можно будет спасти с помощью прямого общения, но если на это уйдут дни или недели, пора двигаться дальше.

В случае, если ваша возлюбленная действительно не любит текстовые сообщения, наши эксперты предлагают предложить другой способ общения — например, FaceTiming, ответ на звонок, планирование в реальной жизни и т. д. Но если они все еще уклоняются от альтернативных методов общения , пришло время взять L.

Германия отмечает, что если кто-то в вас влюбился, они, вероятно, найдут способ поболтать. И Кокс добавляет, что вы не хотите тратить свое время на кого-то, кто не вложился в вас.

Там сказано: «Если вы действительно влюблены в них, и все, кажется, щелкает, когда вы вместе лично, они верны своему слову и, кажется, искренне заботятся о вас, но являются сухими текстовыми сообщениями, ограничьте свое общение с ними и строить планы лично», — говорит Кокс.«Если они кажутся такими же отчужденными лично, как и в сообщениях, двигайтесь дальше».

Гриффин Винн Гриффин — квир-писатель и художник, в настоящее время проживающий в Филадельфии, штат Пенсильвания.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano. io.

Dry Texting — что это такое, как его обнаружить и обойти?

Вы, наверное, слышали о фразе «сухие текстовые сообщения».«У меня определенно было и даже было и то, и другое.

Скажу только, что это, мягко говоря, не самое приятное. Это отстой, когда вы находитесь на принимающей стороне. Однако, если вы пишете сухие сообщения, вы должны знать, насколько жестоким это может показаться. Это особенно верно, если вы находитесь в отношениях на расстоянии и хотите больше подробностей о жизни вашего партнера.

Однако в большинстве случаев мои текстовые привычки склоняются к противоположному.Мой текстовый диалог наполнен восклицательными знаками, смайликами и длинными предложениями.

Ладно, может, человеку на другой стороне они уже надоели. Итак, они присылают сухой текст.

Сухие текстовые сообщения случаются, когда кто-то просто решает написать вам «хорошо», «угу» или всегда формальные «да» или «нет».

Еще больше я расстраиваюсь, когда эти односложные ответы идут с точкой в ​​конце. Это как если бы человек прямо сказал вам: «У меня есть время, чтобы добавить эти дополнительные знаки препинания, но не для того, чтобы вы чувствовали себя хорошо из-за моих ответов.

 

Откуда ты знаешь, что это сухое текстовое сообщение?

Я имею в виду, что, если этот парень или девушка просто неловкие? Я был там. Я не совсем был уверен, что скажу. Итак, вот несколько вопросов, которые вы должны себе задать:

Является ли это частью его личности?

Это может быть даже не личное, а скорее проявление определенного типа личности.

Некоторые люди просто «сухие» от природы. Им не все равно, но они не говорят: «Да! Это звучит как отличная идея.Они, вероятно, напишут вам «Конечно» или «Хорошо». Односложные ответы могут быть просто признаками интроверта.

Если вы достаточно хорошо знаете человека, вы также можете увидеть, постоянно ли он такой. Он обычно скучный текстовый? В реальной жизни он вообще скучный человек? Ой, тогда. Похоже, вам, возможно, придется проделать большую часть работы, чтобы завести интересный разговор.

Там же должен был быть текстовый шаблон. Даже если ответы обычно короткие и холодные, он все равно продолжает отвечать вам.

Длинная серия сухих ответов по-прежнему означает, что человек все еще следит за вашими сообщениями. С вашей стороны это не очень весело, но, по крайней мере, вы не попали в видимую зону в приложениях.

 

Что-то изменилось?

Если вы знаете человека достаточно давно, вы заметите изменение в шаблоне текстовых сообщений. Раньше человек был намного более многословным? Если это так, то что-то не так — если только он не работает на новой, более ответственной работе!

 

Были ли различия в длине и тепле?

Сейчас у всех нас выходные.У меня точно есть. Бывают моменты, когда я просто не могу подобрать длинное предложение или два. Если я хочу лечь пораньше в определенную ночь, я отправлю короткие сообщения. Обычно это помогает.

Однако это не значит, что я всегда такой. Если я хочу сохранить друга или роман, я приложу дополнительные усилия. Я не люблю играть в игры. Хотя, видимо, у некоторых так. В некоторых случаях дело просто в том, что вы не очень хорошо разбираетесь в искусстве конвоирования. Плохой текстист может просто плохо читать теплоту текста.

 

Кто инициировал сообщения?

А вот и загвоздка. Если человек начал присылать вам сообщение, то вдруг его нет; что это вообще значит?

Мощный повод для разговора не должен просто выдохнуться, особенно если он был кокетливым.

Он как будто взял кусок сыра, обвязал его верёвочкой, а потом повесил над тобой — мышонок бедный. Потом он жестоко оторвал ее от вас, а иногда и сам проглотил.

Ладно, похоже мое воображение взяло верх надо мной. Может быть, просто некоторые люди не выдерживают длительного общения. Возможно, именно вы также вызвали его интерес.

Кто действительно захочет продолжать переписываться, если вы отправляете общие вопросы? Также возможно, что вы отправили простой вопрос, который он находит немного сложным?

Звонит телефон, а ты не отвечаешь? Или это его роль в отношениях, если она вообще есть?

Обмен текстовыми сообщениями уже является конечной зоной комфорта даже для интроверта. Так что ваши опасения по поводу того, что вы получите «хорошо» после кокетливого комментария, оправданы. Надеюсь, вы не напугали парня с самого начала.

 

Что делать, если сухое текстовое сообщение продолжается?

Если человек не хочет дать вам время, вы не должны этого терпеть.

Каждый заслуживает достойного разговора. Да, будут моменты, когда вы получите ответы, состоящие из одного слова, но в другие дни их должно быть больше.

Это не может продолжаться.

То, как вы справляетесь с этим, зависит от того, насколько сильно вы хотите, чтобы этот человек был в вашей жизни. Если вы думаете, что что-то еще не так, противостоите этому человеку.

Старый друг или любовник, который похолодел, должен дать объяснение. Вы это заслужили, точно. Конечно, не торопитесь с выводами. Будьте хорошим другом или партнером и дайте ему презумпцию невиновности. Вы никогда не можете сказать, когда кто-то переживает трудные времена.

Однако, если это новый парень или девушка, которые просто разглядывают вас и позволяют вам наброситься на этот болтающийся сыр, бегите быстро. Это не тот тип романтического интереса, который вам нужен.

Если этот человек любит играть в игры, кто может сказать, что это не продолжится после того, как отношения разовьются?

 

Что еще можно сделать?

Если я встречу нового парня, который попросил мой номер, но никогда не отправил смс, я бы сказал «пока-пока» в прямом и переносном смысле.

Я бы даже не осмелился отправить ему смс.

Если бы этот новый человек начал хорошо, а затем сошел на нет, я бы сделал то же самое.

Старый парень жаловался, что я никогда не инициировала сообщения. Тем не менее, я отвечал на все его сообщения с разной теплотой и длиной.

Забавно, однако, что он начал жаловаться, потому что он был на пути к двери.

Будем надеяться, что когда вы столкнетесь с другом или любовником, у вас не будет собственных скрытых намерений.

Не начинайте негативно интерпретировать короткие ответы только потому, что вы уже настроились попрощаться.

Как только вы поймете, что человек действительно сухо пишет вам, не давайте ему больше оправданий.

Немедленно остановись! Сообщения заставили вас чувствовать себя обиженными или сбитыми с толку. Что, если бы вы развернулись и сделали то же самое?

Что я имею в виду? Прекратите писать сообщения. А еще лучше, отправляйте тексты из одного слова обратно.

Так они, надеюсь, поймут, что вы не собираетесь играть в эту игру. Если это была не игра, а быстрое ухудшение интереса, то вы его просто милостиво оборвали.

Но что, если это просто вопрос химии текста?

Если вы знаете этого человека и отлично проводите время лицом к лицу, возможно, виноват носитель текстовых сообщений.

Некоторые люди просто не очень хорошо пишут или печатают слова.

На самом деле, некоторые стесняются своих письменных устных способностей. Возможно, поэтому они стараются, чтобы их ответы были краткими и практичными.

Если вы хотите, чтобы отношения между вами работали, купите Химия текстов Эми Норт . Это программа, специально разработанная для того, чтобы помочь парам установить лучшую химию посредством обмена текстовыми сообщениями.

 

Чем помогает химия текстов Эми Норт?

Программа помогает парам, особенно новым романтическим интересам, обрести больше уверенности.Иногда бывает сложно отправить кокетливое сообщение или даже шутку в текстовом сообщении. Мы беспокоимся, что в конечном итоге нас неправильно поймут. Итак, мы ограничиваемся тем, чтобы быть скучным текстовым редактором.

Эми Норт стала экспертом по отношениям благодаря своему личному опыту. Она также знает, что текстовое сообщение может создать или разрушить многообещающие отношения. Вы можете проверить ее продукт.

Парень, которого вы считали сухим текстовиком, может быть просто парализован страхом и нервозностью, потому что вы ему очень нравитесь.Вы можете в конечном итоге пропустить это только потому, что ожидаете определенного ответа.

Вы также можете найти несколько полезных советов, которые помогут вам стать лучше в текстовом редакторе.

В любом случае, продукт Эми Норт все равно нужно попробовать. Он имеет 60-дневную гарантию возврата денег.

 

В заключение…

Сухие текстовые сообщения — это признак того, что кто-то играет в игры, ему неинтересно или ему не хватает воображения.

Ни один из них не звучит хорошо, если не сказать больше.Итак, вычеркните из своей жизни любые сухие текстовые сообщения. Однако убедитесь, что вы тоже этого не делаете. Это совсем не мило!

Эй, это мог быть ты. Найдите лучшие и более привлекательные методы общения, если вы подозреваете, что это вы ведете сухой вперед и назад.

Кроме того, вы никогда не должны полностью сбрасывать со счетов возможность того, что вам двоим просто не хватает химии в переписке. Непонимание и страх также могут помешать настоящей любви.

 

Проверить отзывы потребителей

Что нужно знать о причинах и лечении

Никто не любит об этом говорить, но с этим сталкивалась почти каждая женщина.

Сухость во влагалище не только неудобна, но и может привести к болезненному сексу, зуду и другим проблемам.

«Сухость влагалища является распространенным симптомом нескольких заболеваний, — сказал доктор Чаппелл. «Это одна из причин, по которой мы рекомендуем вам записаться к нам на прием, чтобы мы могли выяснить причину и предложить эффективное лечение».

«Некоторые женщины думают, что сухость во влагалище — это просто то, с чем им приходится мириться, но это не так. Сухость влагалища может повлиять на качество вашей жизни и даже вызвать болезненные ощущения при половом акте.

Что вызывает сухость влагалища?

Основной причиной сухости влагалища является снижение уровня эстрогена, гормона, который поддерживает здоровье тканей влагалища.

Хотя менопауза является основной причиной снижения уровня эстрогена, могут быть и другие причины:

• Роды
• Грудное вскармливание
• Иммунные нарушения, включая синдром Шегрена, аутоиммунное заболевание, поражающее железы, вырабатывающие слюну и слезы
• Курение
• Депрессия
• Сильный стресс
• Оофорэктомия (удаление яичников)
• Химиотерапия
• Перименопауза
• Спринцевание
• Лекарства от аллергии или простуды
• Определенное мыло или даже некоторые виды стирального порошка

В некоторых случаях диабет может даже способствовать сухости влагалища.

Как лечить сухость во влагалище?

Когда сухость вызвана недостатком смазки, вы можете приобрести безрецептурные средства, такие как лубриканты и увлажняющие средства. Часто эти методы лечения могут облегчить большую часть дискомфорта во время секса. Однако эти методы дают лишь кратковременное облегчение.

Другие стратегии борьбы с сухостью влагалища включают отказ от раздражающих средств, таких как спринцевание, или использование ароматизированного мыла или лосьонов в области влагалища.

Терапия эстрогенами особенно эффективна при лечении сухости влагалища.

Терапия эстрогенами при сухости влагалища

Терапия эстрогенами включает гормоносодержащие вагинальные кремы, кольца и таблетки.

Эти процедуры высвобождают эстроген непосредственно в ткани, чтобы восстановить эластичность подкладки. В зависимости от вашей индивидуальной ситуации хорошим вариантом может быть системная терапия эстрогенами, при которой эстроген высвобождается в кровоток через таблетки или пластыри.

Важно отметить, что если у вас есть матка, вам также следует принимать прогестин во время системной терапии эстрогенами.Это может помочь снизить риск заболеть раком матки. (Американский колледж акушеров и гинекологов)

Риск и польза от местного и системного лечения эстрогенами несколько различаются. Мы будем рады помочь вам определить, какой вариант лучше всего соответствует вашим потребностям.

Сухость влагалища и менопауза

В то время как почти половина женщин в постменопаузе имеют проблемы с сухостью влагалища, по оценкам, 90 процентов не обращаются за помощью по поводу своих симптомов.

Это не только приводит к дальнейшему раздражению, но и способствует болезненному сексу. Эта группа симптомов называется мочеполовым синдромом менопаузы (GSM).

Симптомы включают:

• Вагинальный зуд
• Кровотечение после полового акта
• Более частые вагинальные инфекции
• Жжение во влагалище
• Инфекции мочевыводящих путей
• Частое мочеиспускание

GSM может резко снизить качество жизни пострадавших женщин. В то время как другие признаки менопаузы, такие как приливы, имеют тенденцию уменьшаться со временем, но сухость влагалища этого не делает. (Гарвардская медицинская школа).

Сухое влагалище может вызвать болезненный секс

Хотя секс не должен вызывать боли или дискомфорта, тысячи американских женщин испытали болезненный половой акт.

На самом деле, 3 из 4 женщин когда-либо испытывали болезненный секс. Медицинский термин для болезненного полового акта — диспареуния.

Секс не должен быть болезненным, и в акушерстве и гинекологии Chapel Hill мы стремимся помочь вам с любым сексуальным заболеванием.

Никогда не стесняйтесь говорить с нами о своих проблемах. Ваше сексуальное здоровье просто слишком важно.

Узнайте, почему мы являемся лучшим поставщиком в Чапел-Хилл и Дареме

Мы помогли женщинам всех возрастов и из всех слоев общества улучшить гинекологическое здоровье, независимо от того, пришли ли они сюда для первого мазка Папаниколау, дородового визита или для помощи при симптомах менопаузы.

Пожалуйста, свяжитесь с нами , чтобы назначить встречу. Обычно мы можем запланировать его на ту же неделю.

 

Более 40 лет акушер-гинеколог Чапел-Хилл обслуживает женщин в районе Треугольника, разделяя радость маленьких чудес и поддерживая их в трудных ситуациях. Наши сертифицированные врачи и сертифицированные медсестры-акушерки объединяют личный опыт и удобство частной практики с самыми современными ресурсами, которые можно найти в более крупных организациях. Чтобы назначить встречу, пожалуйста, свяжитесь с нами для получения дополнительной информации.

 

---

 

Источники:

Американский колледж акушеров и гинекологов

Гарвардская медицинская школа.Не игнорируйте сухость и боль во влагалище

Медицинская библиотека США. «Вагинальная сухость».

Сухость влагалища во время секса: почему это происходит и что с этим делать

Секс должен приносить удовольствие, но он также может быть сложным. Добро пожаловать в Sexual Resolution , колонку сексопатолога Ванессы Марин, которая выходит раз в две недели и отвечает на все ваши самые конфиденциальные вопросы, чтобы помочь вам достичь здоровой, безопасной и радостной сексуальной жизни, которой вы заслуживаете. В этой колонке она отвечает на вопрос читателя, у которого проблемы с естественной смазкой.

ДОРОГАЯ ВАНЕССА: У меня серьезные проблемы с влажностью. Меня очень привлекает мой парень, и мне нравится заниматься с ним сексом, но я никогда, никогда не промокаю. Я чувствую желание секса, но ничего не происходит. Он думает, что это из-за того, что он делает что-то не так, но он чувствует себя хорошо, и я хочу этого. Мы также много экспериментировали в спальне, но, кажется, ничто не помогает мне больше промокнуть. Я всегда сухой. Что со мной не так? Что нам нужно делать? — Сухая, как пустыня, 22

ДОРОГОЙ DASD: Вот самое важное, что вам нужно знать: ваша влажность не является надежным индикатором уровня вашего возбуждения. Влажность на самом деле очень мало говорит о том, насколько вы возбуждены в данный момент. Как вы уже много раз испытывали, люди с женским телом могут быть полностью возбуждены, но при этом оставаться совершенно сухими. Они также могут чувствовать себя мокрыми, не испытывая ментального интереса к сексу.

Кстати, то же самое и с мужчинами. Эрекция вашего парня также не является надежным индикатором уровня его возбуждения. Люди с мужским телом могут бороться за эрекцию, даже когда хотят заняться сексом, и они также могут получить эрекцию в самое неподходящее время, когда секс — последнее, о чем они думают.

Представление о том, что ваши гениталии и ваш разум действуют отдельно друг от друга, называется генитальным несоответствием. (Если вам интересно узнать больше о несоответствии, я настоятельно рекомендую прочитать удивительную книгу Эмили Нагоски « Приходи таким, какой ты есть ».)

В качестве крайнего примера генитального несоответствия мы можем посмотреть на реакции жертв сексуального насилия. Подвергаясь насилию, женщины могут промокнуть, у мужчин может возникнуть эрекция, а многие люди даже испытывают оргазм.Тот факт, что их тело отреагировало, не означает, что пострадавший хотел подвергнуться насилию, и не означает, что он наслаждался насилием. Это означает лишь то, что их тела неадекватно реагировали на их желания и границы. Я много говорю об этой реакции с выжившими, с которыми работаю, потому что они часто глубоко сбиты с толку тем, почему их тела реагируют — большинство людей не знают, что такое несоответствие.

Высушивающие вагинальные агенты и передача ВИЧ

Риск заражения женщин ВИЧ в значительной степени зависит от биологических, социальных и экономических факторов.Определенные сексуальные практики, такие как использование средств для сушки влагалища, также могут увеличить риск заражения женщин ВИЧ, если они приводят к раздражению и воспалению половых органов. Сообщалось об использовании средств для сушки влагалища в Южной Африке, ¹ Сенегале, ² Заире, Камеруне, Малави, Замбии, Кении, Зимбабве, Саудовской Аравии, Гаити и Коста-Рике. ³ Несмотря на эти отчеты, международное сообщество здравоохранения мало знает о распространенности этой практики, о том, увеличивает ли она риск заражения ВИЧ или как проводить учитывающие культурные особенности и эффективные образовательные мероприятия, направленные на устранение потенциальных последствий использования для здоровья.

Литература об использовании вагинальных сушильных агентов свидетельствует о нехватке научных данных о сексуальности, особенно о сексуальных практиках. Опубликованные на сегодняшний день исследования проливают лишь минимальный свет на использование в конкретном контексте соответствующего общества. Поскольку сексуальность определяется культурой, ⁴ более глубокое понимание культурных контекстов, в которых используются средства для сушки влагалища, имеет важное значение для разработки эффективных вмешательств.

Применение осушителя влагалища

Вещества, вводимые во влагалище для обеспечения сухости и герметичности, могут включать камни, листья, порошки, травы, воду, сухую ткань, антисептики, фармацевтические продукты, а также салфетки или туалетную бумагу. ⁵ Эти средства используются, когда культура предпочитает сухое влагалище, а не смазываемое. Причины такого предпочтения различны. В Южной Африке мужчины сообщают, что увлажнение влагалища во время полового акта является показателем неверности женщины, а также связывают вагинальную смазку с заболеваниями, передающимися половым путем (ЗППП), и использованием противозачаточных средств. ⁶ В Заире влажное или большое влагалище может считаться результатом проклятия или неудачи. ⁷ В Сенегале осушающие агенты могут использоваться в тех случаях, когда существует общественное убеждение, что влагалище является не просто естественной частью тела, но должно нести на себе след художественного произведения.» ⁸

И мужчины, и женщины выражают предпочтение сухости и стеснению влагалища во время полового акта. Сообщается, что в Заире, ⁹ , а также в Зимбабве, ¹⁰ , он увеличивает сексуальное удовлетворение и удовольствие для обоих партнеров. Следовательно, смазка не считается важным элементом приятного полового акта. В Зимбабве как женщины с высшим образованием ¹¹ , так и женщины, не посещавшие колледж ¹² , сообщили, что использование средств для сушки влагалища сделало их «похожими на девственниц» и что это усилило сексуальное удовольствие их партнера.Также считается, что некоторые травы «разогревают тело женщины», вызывая жар и трение во время полового акта и усиливая мужскую сексуальную стимуляцию. ¹³

Кофакторы передачи ВИЧ?

В небольшом количестве исследований оценивалось, повышает ли использование средств для сушки влагалища риск инфицирования ВИЧ. Неубедительные данные подтверждают существование такой связи. В одном проспективном исследовании 634 серонегативных женщин, набранных из родильного дома в Лусаке, Замбия, например, практика «сухого» гетеросексуального полового акта, при котором партнер-мужчина вытирал влагалище насухо тканью перед половым актом, была связана с более высоким риск инфицирования ВИЧ. ¹⁴

Другие исследователи сосредоточились на физических эффектах интравагинальных веществ. В Заире восемь работников коммерческого секса, нанятых Департаментом общественного здравоохранения Кананги, были обследованы как до, так и после введения им осушающих агентов. Среди семи женщин, использовавших листья в качестве подсушивающего средства, только у одной осталась неповрежденная слизистая оболочка влагалища. У всех остальных женщин было воспаление влагалища, напоминающее локальный химический ожог или аллергическую реакцию. ¹⁵

Хотя это исследование показало, что высушивающие агенты воздействуют на эпителий влагалища, гипотеза о том, что практика может быть связана с повышенным риском заражения ВИЧ, не была проверена, скорее всего, из-за небольшого размера выборки.Однако другое исследование, проведенное в Заире с участием 377 работниц коммерческого секса, набранных Департаментом здравоохранения Киншаши, показало, что женщины, вводившие какой-либо продукт во влагалище, значительно чаще заражались ВИЧ, чем женщины, которые этого не делали. ¹⁶

В некоторых регионах женщины используют подсушивающие средства не только для подтяжки, но и для самолечения таких симптомов ЗППП, как зуд и выделения. Опрос 3008 беременных женщин в Малави, которые сообщили об использовании подсушивающих средств, показал связь между ВИЧ-инфекцией и использованием средств для борьбы с зудом и выделениями, но не для подтяжки кожи.Исследователи пришли к выводу, что ЗППП могут играть роль в увеличении риска заражения ВИЧ, или что средства для сушки влагалища могут использоваться по-разному для борьбы с симптомами ЗППП, чем для стягивания, с различным воздействием на относительный риск передачи ВИЧ. ¹⁷

Гипотеза о том, что женщины могут использовать сушильные агенты по-разному, остается необоснованной. Исследователи, изучавшие использование сушильных средств среди 75 ВИЧ-позитивных и 76 ВИЧ-отрицательных женщин в Зимбабве, не обнаружили существенных различий между моделями использования этих двух групп или обоснованием для этого. Однако исследование показало, что 14 женщин из ВИЧ-положительной группы использовали определенное травяное сушильное средство (Wankie) по сравнению с 7 женщинами из ВИЧ-отрицательной группы. Авторы пришли к выводу, что это и родственные вещества заслуживают дальнейшего изучения в качестве потенциального кофактора передачи ВИЧ. ¹⁸

Литература не всегда поддерживает утверждение о том, что практики высушивания влагалища связаны с повышенным риском заражения ВИЧ. Исследование, проведенное среди 329 женщин, посещающих клинику ЗППП в клинической больнице в Лусаке, Замбия, не обнаружило прямой связи между использованием различных средств для сушки влагалища и ВИЧ-инфекцией.В исследовании изучалось употребление «каши» (жидкий напиток, который, как считается, вызывает сухость влагалища) и использование ткани, листьев и камней в качестве потенциальных факторов риска заражения ВИЧ. Хотя 58% женщин дали положительный результат на ВИЧ, ни одна индивидуальная практика высушивания влагалища не показала статистически значимой связи с ВИЧ-инфекцией.

Авторы пришли к выводу, что может не быть связи между использованием вагинального осушителя и повышенным риском ВИЧ-инфекции или что связь может быть слишком малой, чтобы ее можно было обнаружить в образце.Кроме того, авторы задались вопросом, могло ли их обозначение переменных как «когда-либо использовавших» и «текущее использование» практик, а не как более точная мера частоты, еще больше исказить их результаты против обнаружения взаимосвязи. ¹⁹

Хотя исследования еще не убедительно продемонстрировали, что использование средств для сушки влагалища связано с повышенным риском заражения ВИЧ, такая взаимосвязь возможна благодаря многочисленным механизмам. ²⁰ Известно, что передача ВИЧ усиливается при наличии генитальных поражений и изъязвлений. ²¹ Поскольку было задокументировано, что вагинальные осушающие агенты вызывают повреждения, нарушающие целостность вагинальной мембраны, ²² такая практика может также увеличить риск заражения ВИЧ.

Практика сушки также может увеличить вероятность травм и ссадин влагалища и полового члена во время полового акта из-за отсутствия смазки. ²³ Высушивающие агенты могут вызывать отек плодных оболочек, кровоподтеки, жжение и могут облегчать небольшие порезы во время полового акта, повышающие риск заражения ВИЧ. ²⁴ Кроме того, интравагинальные вещества могут изменять рН влагалища, который обычно служит защитным фактором против заражения ВИЧ. ²⁵ Высушивающие агенты также можно использовать для лечения или маскировки выделений из влагалища, которые могут быть симптомом ЗППП, кофактора передачи ВИЧ. ²⁶

Последствия

Необходимы дополнительные исследования для изучения потенциальной связи между использованием средств для сушки влагалища и ВИЧ-статусом, чтобы понять предпочтения и практики сухого, жесткого секса в конкретных культурных контекстах, а также для демонстрации того, какие вещества и практики вызывают повреждения, травмы во время полового акта и использования презерватива. распад. ²⁷

Разработка эффективных мер по профилактике ВИЧ и ЗППП требует более глубокого понимания различных сексуальных предпочтений и практик. Важность такого исследования подчеркивается одним исследованием использования вагинального осушителя, в котором женщины сообщили, что мужчины неохотно используют презервативы, потому что они мешают мужчинам оценить влажность влагалища. ²⁸ Помимо препятствования использованию мужских презервативов, культурное предпочтение сухости влагалища может иметь негативные последствия для приемлемости женских презервативов. ²⁹ Присутствие осушающих агентов во влагалище перед половым актом также может нарушить целостность презерватива и сделать презерватив непригодным в качестве противозачаточного средства или защиты от ЗППП. ³⁰

Упор на сухость может также влиять на желание женщин использовать вагинальные микробициды. ³¹ Если будут разработаны эффективные микробициды, они могут быть приняты (возможно, в качестве замены существующей практики сухого секса) только в том случае, если они не увлажняют влагалище до неприемлемой степени. ³²

Заключение

Практика сушки влагалища является частью сложной сети биологических, экономических и культурных факторов, которые могут повлиять на риск заражения женщин ВИЧ-инфекцией и другими ЗППП. Инициативы по укреплению здоровья и профилактике заболеваний могут быть эффективными только в том случае, если они принимают во внимание эти взаимосвязанные элементы. Поэтому необходимы качественные данные для оценки и демонстрации влияния этих агентов на инициативы в области репродуктивного здоровья женщин.

Сухость влагалища во время секса легко лечится

Проблема сухости влагалища во время секса не столько в самой сухости, сколько в том, что об этом мало кто говорит.

Замалчивание этой распространенной проблемы приводит к дезинформации и ненужному дискомфорту для многих женщин — согласно одному исследованию, она затрагивает половину британских женщин.

Это огромное число по сравнению с легкостью, с которой оно может быть обработано.

В интервью Анне Маги из Healthista гинеколог Ванесса Маккей рассказала о различных проблемах, которые могут привести к сухости влагалища, и поделилась своими знаниями о том, как решить эту проблему.

Наиболее подвержены риску женщины в возрасте от двадцати до тридцати пяти лет, а не те, у кого менопауза (изображение из архива)

Почему мое влагалище сухое во время секса?

Если промокнуть перед половым актом никогда раньше не было для вас проблемой, и вдруг все изменилось, возможно, вы испытываете гормональные изменения, такие как приближение менопаузы.

Но опять же может и не быть, но все равно нормально. На самом деле, существует множество причин, по которым женщины испытывают сухость во влагалище во время секса. Проблема в том, что об этом никто никогда не говорит, поэтому мало кто из нас знает обнадеживающую правду – это легко исправить.

Исследование, проведенное в прошлом году компанией Vagisil, показало, что сухость влагалища затрагивает почти половину британских женщин.

Еще более удручающе то, что две из пяти женщин, состоящих в отношениях, которые пострадали от этого, не чувствуют себя комфортно, говоря об этом ни с кем, даже со своими партнерами, а одна из 20 даже разорвала отношения из-за проблем с сухостью влагалища.

Возможно, самое удивительное, что наибольшему риску подверглись женщины в возрасте от двадцати до тридцати пяти лет, а не те, у кого была менопауза.

Если вы относитесь к той большой части женщин, которые стесняются поговорить об этом со своими врачами, мы расспросили доктора Ванессу Маккей из Королевского колледжа гинекологов о причинах и о том, что вы можете с ними сделать:

Вы приближаетесь к менопаузе

Наиболее распространенной причиной сухости влагалища является менопауза или годы, предшествующие ей.У среднестатистической британки менопауза наступает примерно в 52 года, но перименопауза может начаться на десять лет раньше.

‘Гормон эстроген отвечает за смазку влагалища, но во время менопаузы и в годы, предшествующие ей, уровень эстрогена может колебаться, а затем резко падать, что приводит к таким симптомам, как изменения настроения, приливы, усталость, ночная потливость, увеличение веса. и действительно, сухость влагалища», — говорит доктор Маккей.

Сухость влагалища часто может повлиять на сексуальную жизнь

Ваша первая остановка должна быть у вашего терапевта.Он/она может осмотреть вас и провести необходимые тесты, чтобы выяснить, в чем корень проблемы.

Если у вас низкий уровень эстрогена, ваш врач может назначить препараты эстрогена для местного применения в виде кремов, таблеток или колец, которые вы наносите внутрь и которые доставляют низкую дозу эстрогена локально во влагалище. Однако они могут сопровождаться побочными эффектами, включая боль в груди и вагинальное кровотечение.

Терапии эстрогенами любого вида также следует избегать женщинам, которые имели или имеют семейный анамнез рака молочной железы или эндометрия, а также беременным или кормящим грудью.

Вы недостаточно возбуждены

‘Если вы недостаточно возбуждены во время секса, влагалище может не производить достаточное количество собственной естественной смазки. ‘ Люди одним словом: прелюдия.

Исследования также показывают, что мы хотим больше, чем получаем. В 2012 году группа исследователей из Университета Нью-Брансуика измерила продолжительность прелюдии, попросив мужчин и женщин, состоящих в отношениях, сообщить, как долго должна длиться идеальная прелюдия, а также идеальный половой акт.

Затем они рассчитали время своей настоящей сексуальной жизни, не выходя из собственного дома.Они сообщили в среднем от 11 до 13 минут прелюдии и от семи до восьми минут полового акта.

Интересно, что женщины хотели еще восемь минут прелюдии и еще семь минут полового акта; мужчины хотели еще пять минут прелюдии и еще 11 минут секса.

У вас менструация

«Уровень эстрогена падает во время менструации, — говорит доктор Маккей. «Как и при менопаузе, когда уровень эстрогена истощается, сухость влагалища может быть побочным эффектом».

Хорошей новостью является то, что уровень эстрогена снова начинает неуклонно повышаться после менструации, поэтому этот эффект обычно носит временный характер.

Вы только что родили ребенка

«Грудное вскармливание или роды могут вызвать сухость влагалища, и об этом знают немногие женщины», — говорит доктор Маккей. «Уровень эстрогена может временно снизиться после родов, вызывая ощущение сухости во влагалище».

Кроме того, согласно веб-сайту NHS, если вы кормите грудью, эта сухость может быть еще более выраженной.

Ваше лекарство не помогает

«Хотя это редкость, комбинированная противозачаточная таблетка или противозачаточная инъекция могут вызвать сухость влагалища», — говорит доктор Маккей.

 Другие лекарства, такие как лекарства от простуды, могут высушивать вагинальную влагу так же, как они высушивают слизистые оболочки в вашем носу, хотя это будет временно (и давайте посмотрим правде в глаза, если у вас этот неприятный грипп, наверное, последнее, о чем вы думаете).

Наиболее часто назначаемый тип антидепрессантов, селективные ингибиторы обратного захвата серотонина или СИОЗС, также могут вызывать сухость влагалища и снижение полового влечения, поэтому поговорите со своим врачом о возможном переходе, если это проблема для вас.

Сухость влагалища во время секса является обычным явлением, но ее легко лечить (изображение со склада)

Вы испытываете стресс

Стресс также может вызывать сухость влагалища, говорит доктор Маккей. В этом есть смысл, потому что это еще одна из тех вещей, которые могут убить или серьезно повредить вашему желанию начать с вашим партнером и, безусловно, могут отвлечь вас от текущей задачи, когда вы уже в постели.

Виной тому заболевание

Распространенные заболевания репродуктивной сферы также могут быть причиной сухости влагалища, например, эндометриоз, миома или инфекция мочевыводящих путей.

Менее очевидное замечание: такие проблемы, как диабет или лечение рака, такое как лучевая терапия в области таза, гормональное лечение рака, например, после рака молочной железы и химиотерапия, могут вызывать сухость влагалища, объясняет доктор Маккей.

Что вы можете сделать

После того, как вы исключили медицинские причины – или считаете, что гормональная терапия в интимной зоне вам не подходит – вы можете попробовать увлажняющий гель. Но убедитесь, что он предназначен для вагинальной области.

«Попытки справиться с сухостью с помощью кремов или гелей, не подходящих для чувствительной области влагалища, могут только усугубить ситуацию», — говорит доктор Маккей.

«Вагинальные смазки — это жидкости или гели, которые вы наносите на влагалище перед сексом, обеспечивая немедленный эффект увлажнения».

С другой стороны, вагинальные увлажняющие средства также можно наносить на внутреннюю часть влагалища каждые несколько дней, и их действие более продолжительное, объясняет она.

Ассортимент Vagisil Prohydrate полностью не содержит гормонов и был специально создан после пяти лет исследований и клинических испытаний, поэтому они доказали свою эффективность и безопасность (девять из десяти женщин, которые попробовали его, порекомендовали бы его кому-то еще, страдающему от интимная сухость).

Активным ингредиентом является комплекс ProHydrate, который включает вещество, называемое гиалуроновой кислотой, тип увлажняющего агента, который имитирует собственную естественную влажность тела.

Покрывает стенку влагалища и со временем медленно выделяет влагу, уменьшая сухость, чтобы вы могли чувствовать себя комфортно и готовы в любой момент.

Vagisil Prohydrate можно применять внутрь для высвобождения влаги с течением времени

Для длительного облегчения: Vagisil Prohydrate Internal Hydrating Gel, 12 фунтов стерлингов поставляется в шести предварительно заполненных аппликаторах с пятью граммами геля в них, которые можно применять внутрь для высвобождения влаги. увлажнение с течением времени — что-то вроде меры по поддержанию влаги во влагалище.Этот продукт не содержит гормонов.

Перед сексом: Vagisil ProHydrate Outdoor Hydrating Gel, 8,50 фунтов стерлингов — это гель, который можно использовать наружно, чтобы кожа оставалась увлажненной и эластичной. Этот продукт не содержит гормонов.

Вагисил доступен в Boots and Superdrug.

Первоначально эта статья была опубликована и воспроизведена с разрешения Healthista.

Что вызывает сухость влагалища? — Почему мое влагалище сухое?

Представьте себе: вы болтаете со своим возлюбленным, и все идет очень хорошо. Они смеются над всеми вашими шутками, делают комплименты вашему наряду, и вы чувствуете себя на вершине мира. Затем внезапно вы чувствуете зуд… там, внизу. Становится все хуже и хуже, пока вы не используете абсолютно все свои сдержанности, чтобы не поддаться и не поцарапать его. Вы извиняетесь и бежите в ванную, где сможете разобраться с ситуацией наедине.

Возможно, вы имеете дело с классическим случаем сухости влагалища. Это совершенно нормально, но это не значит, что с этим нужно продолжать жить.Существует множество способов лечения сухости влагалища, а также, в первую очередь, предотвращения зуда. Чтобы помочь преодолеть неудобную ситуацию, я поговорил с одним поставщиком медицинских услуг, доктором Наташей Бхуян, чтобы узнать все, что нужно знать о том, почему у вас там сухость.

Этот контент импортирован из третьей стороны. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Что вызывает сухость влагалища?

По словам Др. Бхуян, наиболее распространенной причиной сухости влагалища является падение уровня эстрогена. Это происходит, когда женщина переживает менопаузу, кормит грудью или рожает. При этом есть и другие факторы, которые могут вызвать сухость там. Некоторые лекарства, такие как лекарства от аллергии или антидепрессанты, могут вызывать сухость, поэтому, если вы принимаете какой-либо из них и страдаете от симптома, обязательно сообщите об этом своему врачу. Они могут подобрать для вас другое лекарство, которое устранит проблему.Курение также может быть причиной сухости влагалища, поэтому, если вы курите, считайте это еще одной причиной бросить курить.

Есть и другие внешние факторы. Хотя нет никаких доказательств того, что какие-либо конкретные продукты вызывают сухость, доктор Бхуян отмечает, что алкоголь обезвоживает и может повлиять на уровень влажности внизу. Точно так же недостаток воды может вызвать некоторую сухость, так что это еще одна причина пить много воды и избегать обезвоживания.

На что похоже сухость влагалища?

Если у вас сухость влагалища, вы, вероятно, об этом знаете.«Большинство пациенток описывают ощущение сухости во влагалище как дискомфорт в области таза», — говорит доктор Бхуян. Она объясняет, что также могут быть чувства жжения и зуда. Другие симптомы включают болезненность или раздражение, а также потребность в мочеиспускании чаще, чем обычно.

Что можно сделать, чтобы предотвратить сухость влагалища?

Доктор Бхуян советует, если вы начинаете ощущать некоторые из симптомов сухости влагалища, вам следует обратиться к врачу, чтобы выяснить причину, чтобы решить ее более эффективно.А пока оставайтесь увлажненными.

Что можно сделать для лечения сухости влагалища?

Во-первых, важно выяснить основную причину. Если это что-то вроде лекарств или курения, просто прекратите использовать этот продукт. «В зависимости от причины существуют различные методы лечения», — говорит доктор Бхуян. «Некоторые люди будут использовать смазку во время вагинального полового акта. Другие будут использовать местный крем с эстрогеном в области влагалища, который может быть в форме крема, таблетки или даже кольца.

Несмотря ни на что, хотя д-р Бхуян предостерегает от использования любых видов спринцеваний, мыла или лосьонов в области влагалища. «Все это может усугубить проблему!»

Можно ли заниматься сексом при сухости влагалища

Очевидно, что если вы чувствуете сухость во влагалище, трение во время полового акта может усугубить симптомы.

Ознакомьтесь с одобренными гинекологами смазками на водной основе! врач о сухости влагалища?, доктор Бхуян предлагает пойти к врачу. Таким образом, они могут помочь вам выяснить причину и найти подходящее лечение для вас.

Подпишитесь на Кэролайн в Instagram .

Кэролин Тверски — помощник редактора журнала Seventeen, освещающего знаменитостей, развлечения, политику, тенденции и здоровье. В свободное время она, вероятно, смотрит Drag Race Ру Пола, путешествует по Нью-Йорку в поисках лучших пончиков или, скорее всего, наслаждается временем в своем любимом месте в мире: в своей постели.