Сушка тела. Как быстро и эффективно просушиться

     Мы вновь начинаем серию статей от нашего консультанта. Сегодня речь пойдет о сушке тела, основные понятия.

     Мнение специалиста
Правильная диета или сушка – это сжигание подкожного жира с минимальной потерей мышечных тканей. По статистике 90% людей не понимают или не знают насколько ценно это высказывание. В большинстве случаев особенно прекрасная половина человечества занимается не избавлением от подкожного жира, а издевательством над своим организмом.

 

 

 

 

.

Неправильное похудение приводит к уменьшению размеров внутренних органов, замедлению обменных процессов, сжиганию мышечной массы и другим неприятным последствиям. Именно поэтому необходимо профессионально подходить к вопросам сушки и учитывать следующие факторы, перед тем как начинать изменять свое тело:

— худеть необходимо строго за счет жировых отложений

;

— максимальная сохранность мышечных тканей, это касается и женщин тоже;

 

– правильные тренировки во время сушки;

 

— непременно выполнение кардиотренировок.

.

.

Поймите, что не существует волшебного средства, которое способно избавить от подкожного жира без изменения рациона и активных занятий спортом. Так что внимательно изучайте наши рекомендации, и вы сделаете «тело достойное своего духа»

.

Основные правила, которых необходимо придерживаться на сушке!

Правильное похудение направлено на сжигание подкожного жира с максимальной сохранностью мышц и размеров внутренних органов.

Основная масса людей использует жесткие методы избавления от лишнего веса, которые замедляют метаболизм, полностью сжигают мышцы и уменьшают размеры внутренних органов. Все эти процессы приводят к обратному процессу, организм при таких жестких условиях начинает экономить калории и набрать жир. И после возвращения к обычному питанию происходит набор сверх начального веса, это страховочный жест организма на тот случай, если вы опять захотите использовать свой метод борьбы с лишним жиром.

Запомните одну аксиому, которую не посмеет оспаривать ни один диетолог, в процессе сушки главное дефицит калорий. Каждый день необходимо тратить калорий немного больше чем вы потребляете. Нет необходимости полностью исключить из рациона все продукты и на протяжении месяца питаться водой и капустой в таком случае оставайтесь в исходном весе, это сохранит больше здоровья.
Чтобы эффективно сжигать подкожный жир необходимо максимально разогнать обмен веществ, этого возможно добиться путем правильного составления рациона.

Как поступает основная масса людей, питаются редко и употребляют очень мало пищи, причем неправильной. Для организма это сигнал что, возможно, наступит «голодная смерть» вот он и начинает замедлять обменные процессы, чтобы жировых запасов хватило на более длительный период времени.

Именно по этой причине 90% худеющих, через десять дней имеют плохое самочувствие и полную остановку снижения веса.

По этому поводу существует даже анекдот.

Друг спрашивает у своего знакомого:
– Расскажи, пожалуйста, каким образом твоя жена так быстро избавилась от лишнего веса?
– Все элементарно, она просто употребляет драже тик – так по 20 штук утром в обед и вечером. И дыхание свежее, но слабое.

Надеемся, что анекдот полностью внес ясность, как подходят к сушке 99% людей и что так делать просто запрещено, здоровье дороже. Во время диеты нужно устроить такой дефицит калорий, чтобы максимально разогнать метаболизм и запустить эффективный способ избавления от лишнего жира.

.

Две аксиомы качественной и полезной для здоровья сушки

1. Дефицит калорий, поступать должно меньше, чем расходуется.

2. Добиться высокой скорости обменных процессов в организме.

Откроем вам секрет, что практически 99% современных способов похудения, вообще не учитываю второй фактор, именно поэтому люди не добиваются заметного успеха и создается некий замкнутый круг, с которого многие годами не могут найти выхода и добиться феноменального успеха, построив тело своей мечты. Даже если человек и худеет без учета обменных процессов, после отмены диеты, вес растет, возвращается очень быстро и с лихвой. Это все потому, что поступать калорий, стало много, а метаболизм просто запал в зимнюю спячку, как медведь.

.

Что необходимо сделать, чтобы сохранить высокую скорость метаболизма?

.

.

Можем вас порадовать, потому что существует много способов ускорить обмен веществ.

Первый из них и самый основной это дробное питание, все очень просто необходимо часто употреблять пищу, не делая больших перерывов между приемами. И это не говорит о том, что нужно есть много еды. Необходимо делить дневную норму заранее заготовленной пищи на 6 – 10 порций, в принципе максимального количества приемов не существует, чем чаще вы будете метаболизм обеспечивать работой, тем лучше для вас и хуже для подкожного жира. И это вполне несложная задача, чтобы достать судочек и съесть три ложки риса и 100 грамм куриной грудки, вы потратите минуту, на перекуры и болтовню уходит гораздо больше времени, надеемся, мы вас убедили.

В общем, запомните от 6 до 12 приемов пищи в день, голодать на диете вовсе не обязательно это неверно, два часа прошло, перекусили и в таком ритме в течение дня.

Второй способ разогнать обмен веществ, регулярно посещать тренажерный зал, в этом вам поспособствует любая физическая деятельность. Но если вы целенаправленно тренируете мышцы, это даст двойной эффект. Организм будет не только расходовать калории, чтобы поддерживать вашу работоспособность, но и большое количество энергии нужно, для обеспечения эффективного восстановления мышечных тканей.

Посмотрите на профессиональных культуристов, их количество мышц требует больших энергозатрат, именно поэтому они могут поедать все что угодно, и не будут набирать лишение килограммы. Вот почему так важно на сушке сохранить максимальное количество мышечных тканей, как женщинам, так и мужчинам.

Теперь вы полностью вооружены базовыми знаниями, как правильно подготовиться к пляжному сезону.

 

С уважением,  Дмитрий

 

Комментарии

Комментариев пока нет — будьте первым!

vkus-zhizni-ak.ru

Как правильно подсушиться | Harlem

Самое главное правило – никаких голодных диет! Просто надо  привести свой рацион в порядок, для того чтобы ваш организм был снабжен необходимыми питательными веществами, и в тоже время убрать все ненужное. 

1. Выходя из дома утром  не забудьте позавтракать. Это должно войти в привычку. 
2. Главное правило — не кушайте много на ночь. Когда ночью приходите домой, хотите покушать, то немного кефира и фрукт — вот то, что вам необходимо для здорового питания, и ложитесь спать. 
3. Не делайте больших промежутков  между приемами пищи (5 — 7 часов). Кушайте где-то 3-4 раза в день, притом, что главная часть питания должна быть в первых двух приемах пищи. 
4. Не допускайте уменьшения количества жиров в пище до нулевого уровня — это полный бред. Не добавляя в пищу жиры, есть большой  риск ухудшить обмен веществ, навредить коже и волосам, испортить самочувствие и зрение. Такие продукты, как растительное масло, немного яиц и сырных изделий, всегда должны быть в вашем рационе, но в разумном пределе. 
5. С сахаром и мучными изделиями придется распрощаться на время сушки, но это совсем не значит, что одно мороженое сильно ухудшит вашу фигуру. Можно заменить фруктами.

6. Со временем уберите из вашего рациона так называемый «мусор»: майонезы, кетчупы, соусы, сухарики, чипсы и различные закуски, они не полезны для организма.
7. С алкоголем нужно быть осторожнее. Он раздражает слизистую вашего желудка,  тем самым повышая аппетит, из-за чего вы переедаете. 
8. Эти советы могут показаться нужными только для тех, кому нужно сбросить вес. Но эти советы на самом деле универсальны. 
— Не прислушиваясь к этим простым советам худой не может поправиться, хоть и думает, что много кушает, а те, у кого большой вес не могут от него избавится. 
— «Тогда какая разница?» — спросите вы. Разница в том, что, нормально питаясь, люди с лишним весом должны тратить больше калорий, чем набирать, а для тех, кто хочет поправиться, все наоборот — размер потребляемых калорий должно быть больше чем которых вы расходуете. 

— Соблюдение вышеупомянутых советов откроет дверь к эффективным тренировкам с большим весом. 

Сушка тела – правильный расчет количества нужных калорий.
Сушка тела поможет тем, кому нужно потерять в весе: 1.5 — 2 г белка на 1 кг вашего веса, 2 — 2.5 г углей (это углеводы из хлеба, овощей и круп), 1 г жира. 
Женщинам количество углеводов нужно уменьшить до 1 — 2 г (в большем случае это крупы и овощи — только на завтрак). 
Тем, кому нужно набрать вес: Не меньше 2 — 3 г белка на 1 кг своего веса и до 4 г углеводов. 
Размер жиров можно увеличить до 1 — 2 г на 1 кг вашего веса. 
Помните о витаминах и активных веществах, в рационе, по этому добавляйте в него побольше фруктов и овощей. 

Режимы питания и диеты, нужные при тренировках перед боем, занятием тяжелой атлетикой и фитнесом. 

Список допустимых продуктов для сушки тела
Протеины:
Мясо курицы (грудинка без шкурки), нежирная рыба (белое мясо), кальмары. Готовить в гриле, пароварке или сварить. 
Яйца (без желтков) в сыром или вареном виде.
Копченые, соленые и консервированные продукты под запретом. Исключаются!

Увеличить количество белка в соотношении 4 – 5 грамм на килограмм веса своего тела.
Когда происходит сушка тела употребление продуктов, с большим содержанием клетчатки и малым содержанием углеводов (салат, зеленые овощи, капуста, огурцы, зелень) ограничить, чтобы суммарное количество углеводов не превышало 10 грамм. Эти продукты есть только в сыром, термически необработанном виде. В последние 10 – 15 дней и эти продукты необходимо исключить.
Жиры:
Несмотря на запрет диетологов на этом этапе мы полностью исключаем жиры.
В начале безуглеводной диеты ежедневная порция сахаров является около 60% от обычного потребления. На протяжении диеты количество сахаров нужно постепенно уменьшать, учитывая адаптацию организма и процесс замедления липолиза (процесс расщепления жиров на составляющие их жирные кислоты).
Иногда сушка тела прорисовывает мышцы лучше, чем длительные тренировки в спортзале.

harlem61.com

Как подсушить мышцы — SportWiki энциклопедия

Хотите быстро подсушить мышцы? Это просто![править | править код]

Источник — журнал Геркулес №3 2010 г.

Бодибилдинг — ЭТО учебный процесс. Вы учитесь и узнаете что-то постоянно. Многие культуристы думают, что наедание веса в межсезонье не только приятно в плане диеты, но и ведет к наилучшему росту мышц. Но после третьей своей «сушки» со 103 до 80 кг я наконец-то понял, что лишние 25 кг жира не прибавляют мышц! Не говоря уже о том, что героические попытки убрать эти самые 25 кило — чистой воды мазохизм. Резкие скачки веса сами по себе вредны для здоровья. Про жесточайшую диету я лучше промолчу — и так понятно. Но вдобавок ко всему последние 10 недель подготовки к соревнованиям я был вынужден делать по 12 часов кардио в неделю! Такиим образом, для многих — подсушить свои мышцы очень проблематично.

Переломным моментом послужило знакомство с одним известным тренером. На меня произвело впечатление, как этот человек выглядит в межсезонье. Он выглядел так, словно 4 недели до соревнований! Сравнивать нас было невозможно. Кому нужны мышцы, если их не видно? Я решил изменить стратегию межсезонья, стать более «качественным» и самое главное — удерживать эту форму на постоянной основе! Итак, я начал сбрасывать вес. Я думал, что потери в силе будут неизбежны. Однако этого не произошло, так как я продолжал интенсивно тренироваться. Не подумайте, что я призываю быть чрезмерно «засушенным» круглый год, однако иметь видимые контуры мышцы живота – вполне решаемая задача для межсезонья. Кроме того, вам намного легче будет входить в пиковую форму в будущем.

Как подсушить свои мышцы?[править | править код]

1. Уменьшить прием углеводов. Как большинству начинающих культуристов, мне был дан совет — есть больше углеводов, чтобы были силы «переваривать тяжелые тренировки и быстро восстанавливаться. Это — вранье. Я заставлял себя есть огромное количество риса, картофеля, макарон. Все, что я получал от этого — чувство сытости, усталости и жир на теле! Даже после того, как я урезал энное кол-во углеводов, я понял, что потребляю их больше, чем мне нужно. Это правда, что большинство углеводных продуктов не содержит жир. Однако если тело не использует их в качестве энергии или запасы гликогена полны, все остальное идет под кожу в виде жира. Вот простой способ того, как определить нужное количество углеводов именно для вас. Для этого вам понадобятся небольшие кухонные весы. Используйте их для взвешивания продуктов, которые вы съедаете за день. Определите количество углеводов, которое вы принимаете в течение дня. Затем уменьшите это количество на четверть. Понаблюдайте, как это отразится на вашем энергетическом уровне и работоспособности на тренировках. Уверен, что вы не почувствуете никаких признаков энергетического дефицита. Если так, то срежьте «угли» еще на четверть. Пока чувствуете себя энергичным и сильным, продолжайте снижать количество углеводов. Делайте так, пока не доберетесь до того минимума, который вам необходим для того, чтобы чувствовать себя хорошо и быть способным тяжело тренироваться. Придерживайтесь этого количества. Только одно это даст вам возможность подсушить мышцы.
2. Оставьте сладости и жирную пищу ища для особых случаев. Вы не должны сидеть на предсоревновательной диете круглый год. Ни в коем случае!!! Вы можете расслабляться в питании, например, по воскресеньям с семьей, сходить на день рождения и т.д.и т.п. Раз в неделю можете позволить себе пару кусков пиццы — выбор за вами. Пока ваш рацион на 90-95% состоит из здоровой ВЫ МОЖЕТЕ позволить себе есть, что пожелаете раз в неделю.
3. Ешьте здоровую еду, но используйте приправы, специи, новые рецепты. Такие продукты как куриное филе, рыба, рис, творог имеют свойство быстро приедаться. Неудивительно, что люди ненавидят предсоревновательные диеты. Но вы можете приготовить себе здоровую еду так, что она будет ничуть не хуже по вкусовым характеристикам, чем вредная. Пользуйтесь приправами, специями, ищите всевозможные рецепты для приготовления традиционных продуктов. Если ваша еда вкусна и аппетитна, вы не будете думать о сладком или жирном.
4. Занимайтесь кардио упражнениями, они особенно хорошо помогают подсушить мышцы ног. Я должен признаться, что ненавижу кардио. Заниматься с весами — весело. Кардио — скучно. Но если вы действительно хотите войти в пиковую форму, то вы должны делать аэробику дважды в день — сутра на голодный желудок и перед сном. Однако для межсезонья достаточно трех получасовых кардиотренировок в неделю. Вы можете выполнять их сразу же после основной тренировки, так, чтобы не заявляться в зал только ради аэробики. Если спешите потерять в весе, добавьте еще по полчаса аэробики в дни, свободные от тренировок с «железом».

Чтобы быть уверенным в том, что вы теряете действительно жир, а не мышцы следуйте следующим правилам:

1. Ешьте много белка» Разделите дневной рацион на 6-7 приемов. Убедитесь, что в каждом не менее 45 гр. белка. Протеиновые концентраты могут помочь. Только читайте этикетки, чтобы не переборщить с лишним сахаром и жиром.
2. Тренируйтесь тяжело. В надежде поскорее «высохнуть», многие спортсмены ошибочно начинают работать с меньшими весами, выполняя при этом огромное количество повторений. Не делайте этого! Продолжайте работать с приличными отягощениями. Выполняйте базовые упражнения с идеальной техникой. Иначе вы станете «сухими» и маленькими.
3. Ведите дневник тренировок. Записывая количество еды и анализируя тренировки у вас будет возможность наглядно видеть как это отражается на вашем теле Например если вы видите, что начали терять силу, увеличьте количество углеводов в рационе и уменьшите кардио. Думаю, цель ясна.

Как видите, «подсушить» мышцы по силам каждому. Если вы — не выступающий спортсмен, наградой вам будет великолепный внешний вид, что тоже неплохо. Если же вы соревнующийся атлет, вы увидите насколько легче и безболезненный вы войдете в «пик» к следующим соревнованиям. Удачи!

sportwiki.to

за ночь, за пять минут, в походе, без сушилки, феном, в стиральной машине

Свежесть белья во многом зависит от степени его просушки. Преющая во влажном помещении одежда приобретает затхлый запах, особенно если застирана без мыла. Поэтому важно грамотно организовать сушильное место, организовать проветривание и приток теплого воздуха.

Рассчитываем время

Зная, как быстро просушить вещи, можно без проблем рассчитать время на их высыхание. Это пригодится, если у вас только одни джинсы или осталась всего пара носков без дыр. Сушка белья происходит в процессе удаления влаги из волокон ткани, поэтому скорость высыхания будет зависеть от пяти факторов.

1. Отжим. Чем лучше вы отожмете вещь, тем быстрее ее удастся просушить.
2. Материал. Одежда из натуральных материй сохнет медленнее, чем синтетические изделия, так как шелк, лен и хлопок хорошо впитывают влагу. Много времени занимает и высыхание плотной ткани.
3. Циркуляция воздуха. Влага от мокрого белья так и останется «висеть» около сушилки, препятствуя дальнейшему испарению. Поэтому важно создать сквозняк: отрыть окно, включить кондиционер или вентилятор.
4. Температура воздуха. Высокие и низкие температуры практически равноценно способствуют быстрой сушке белья.
5. Плотность развешивания. На сушилке объемные изделия вешайте сверху, а маленькие — уровнем ниже. Свободное место на стойке поспособствует более быстрой сушке белья.

10 способов, как быстро высушить одежду дома

Современные бытовые приборы зачастую используются не по назначению. К одной из таких функций можно отнести ускоренную сушку белья. Но к выбору метода, как правильно сушить мокрые вещи в домашних условиях, нужно подходить, исходя из степени влажности, материала, размера одежды и допустимой температуры. Эти нюансы важны, чтобы не испортить вещь. Рассмотрим десять оригинальных способов, позволяющих быстро высушить мокрую ткань.

1. Стиральная машина. Высушить мокрую одежду без тепла можно при помощи машины-автомата, используя специальную функцию — отжим. Это самый щадящий способ сушки при дефиците времени, когда белье не подвергается длительному тепловому воздействию. Чтобы ускорить процесс, в барабан закиньте также пару сухих махровых полотенец. На максимальных оборотах уйдет практически вся лишняя влага из вещей, и их останется только отутюжить. Кроме того, в современных стиралках есть встроенная функция сушки: выбирайте максимальную температуру, подходящую для ткани, и активируйте режим. Но такой способ не подходит для изделий из шерсти, льна, шелка.
2. Фен. Легкие ткани, небольшие предметы гардероба и вещи из шерсти можно просушить при помощи фена или теплового вентилятора. Включите прибор на максимальную мощность, направьте горячую струю воздуха на одежду. Расстояние до нагревательного элемента должно быть не менее 30 см. Сушите равномерно, обдувая вещь со всех сторон. Просушить влажную одежду феном можно за полчаса, если изделие среднего размера.
3. Утюг. Популярный способ сушки белья без фена. На утюге отключите функцию пара и прогладьте изделие с обеих сторон. Затем дайте вещи повисеть минут 15, прогладьте снова до абсолютной сухости. Можно дополнительно использовать хлопчатобумажную ткань. Если гладить через нее, она впитает лишнюю влагу. Способ не подходит для шелка и шерсти.
4. Духовой шкаф. Разогрейте духовку и оставьте приоткрытой дверцу. Рядом с ней поставьте стул, на нем развесьте одежду. Можно повесить часть на дверцу духовки, но этот метод требует тщательного наблюдения! Кроме того, духовка должна быть чистой, чтобы любимый свитер не пропитался запахами мяса или рыбы. Этот метод отлично подходит для шерстяных изделий, которые нужно сушить без утюга.
5. Микроволновка. Огнеопасный способ для сушки мелких вещей, поэтому не отходите от прибора в процессе. Разложите носки на поддон, включите разогрев микроволновой печи на 30 секунд. Повторите действие несколько раз. Перед началом процедуры убедитесь, что на изделиях нет металлических аксессуаров.
6. Сушильная машина. Современное приспособление для ускоренной сушки белья. Отзывы на электросушилку от домохозяек в большинстве восторженные. Развесьте мокрое белье и включите прибор в розетку. Через пару часов свитер или пиджак будет сухой.
7. Батарея или полотенцесушитель. Подходят для сушки небольших изделий: носков, трусов, маек. Для равномерной просушки не забывайте переворачивать вещи. Но не кладите на отопительный радиатор шерстяные изделия, так как они могут дать усадку, стать жесткими.
8. Махровое полотенце. Этот вид сушки наиболее предпочтителен для одежды из плотных тканей, например, джинсовых изделий. Хорошо отожмите джинсы, потом положите их на сухое полотенце и заверните рулоном. Если полотенце сразу же намокло, возьмите следующее. Теперь со всей силы сожмите жгут. Для наилучшего эффекта сядьте на свернутые вещи на несколько минут. Полотенце заберет большую часть влаги. Теперь досушите джинсы перед духовым шкафом или с помощью утюга.
9. Солнце и ветер. Летом проще всего высушить предметы гардероба на свежем воздухе. Развесьте вещи на балконе: солнечные лучи и легкий ветер быстро сделают свое дело. Наряды из ярких тканей вешайте изнаночной стороной, чтобы избежать выгорания.
10. Мороз. В холодное время года морозный воздух и низкая температура не хуже солнца справляются с экстремальной сушкой.

Поставили пятно на рубашку в офисе? Справиться с оплошностью поможет электросушилка для рук. Застирайте пятно, промокните бумажной салфеткой и подставьте влажную блузу под горячую струю воздуха электроприбора.

Проявляем смекалку в походе

Собираясь на природу, нужно позаботиться о сменной обуви и одежде. Вы можете попасть под дождь, переходить реку вброд или просто вспотеть. Чтобы не заболеть, нужно держать вещи сухими, поэтому при первой возможности переоденьтесь в запасной комплект белья.

Мокрую одежду в походе можно просушить на солнце или ветру. Для этого развесьте ее на ветки деревьев, веревки, положите на тент. Карманы освободите от всех предметов, выверните наружу. Высушить влажные вещи за ночь можно, положив их под спальник. Во время сна тепло тела досушит брюки или толстовку.

Сушить вещи у костра нужно только в крайнем случае. Расположите их в некотором удалении от источника огня, чтобы чувствовалось только тепло, а не жар. Постоянно следите за состоянием вещей, одна искра — и вы рискуете остаться без вещей совсем.

Просушить промокшую одежду без сушилки после дождя помогут бумажные платочки. Уберите ими излишки влаги, досушите одежду феном или утюгом.

Запоминаем правила…

Не злоупотребляйте ускоренной сушкой — она приводит к повреждению волокон ткани, более быстрому изнашиванию вещи. Чтобы изделия при сушке сохранила свою форму и товарный вид, обратите внимание на следующие нюансы:

• предметы верхней одежды — сушите на плечиках с набитыми бумагой рукавами;
• головные уборы — надевайте на подходящие по размеру тарелки или миски;
• рубашки — застегивайте на пуговицы, чтобы не было заломов;
• чулочные изделия — отожмите через ткань, а затем подвесьте за мыски;
• изделия из трикотажа и шерсти — сушите на горизонтальной поверхности;
• кружевные вещи — уберите в ткань на полчаса, а потом сразу гладьте;
• шелковые блузы — заверните в махровую ткань, повесьте на плечики, сушите в прохладном помещении.

Встряхивайте вещи после того, как достали их из стиральной машины. Этот нехитрый прием облегчит процесс глажки, так как во время сушки ткань может стать жесткой. Особенно это касается джинсовых изделий.

… и предостережения

Многие экспериментаторы в погоне за новыми идеями, как высушить одежду за 5 минут, совсем забывают о технике безопасности. Последствия могут быть плачевными. Запрещено:

• использовать открытый огонь для сушки;
• развешивать предметы на электрическом отопительном приборе;
• пренебрегать советами, которые указаны на ярлыке;
• сушить на батарее обувь из-за возможной деформации подошвы.

Существует множество способов очень быстро высушить мокрые вещи, они действительно помогают в трудной ситуации. Но всегда помните об отрицательной стороне этого процесса. Думайте о стирки заранее, старайтесь сушить любимые вещи естественным способом, тогда они будут радовать вас еще очень долго.

domznatok.ru

Как быстро высушить одежду

В быту каждый сталкивался с тем, когда нужно быстро высушить одежду после дождя или стирки. Далеко не все способы подходят для оперативной сушки, так как могут испортить ткань, качество и внешний вид изделия. Чтобы этого избежать, важно использовать только проверенные и безопасные методы. В данной статье мы рассмотрим, как быстро высушить вещи после стирки или после дождя.

Как правильно сушить одежду

Перед тем, как быстро высушить одежду после стирки или дождя, обязательно изучите ярлычок на вещах и следуйте рекомендациям. Помните о специфике и особенностях различных видов тканей. Ни в коем случае не сушите изделия на электрических приборах и открытом огне (например, над газовой горелкой). Иначе материалы покроются статическими зарядами. Что сделать, чтобы вещи не электризовались, смотрите здесь.

Сушка при помощи электроприборов или открытого огня небезопасна, многие виды тканей могут загореться даже на расстоянии от пламени. Шерстяные и шелковые вещи, нижнее белье нельзя сушить с использованием утюга! Деликатный материал может легко испортиться, растянуться и деформироваться. Кроме того, волокна расплавятся, на ткани появятся дырки и пятна.

Нельзя высушивать обувь на батарее! Для этого используют специальную сушилку, либо сушат изделия при естественных условиях. Чтобы ускорить процесс, в обувь укладывают газету или бумагу и заменяют по мере намокания на сухую.

Чтобы ускорить сушку, после стирки одежду заворачивают рулоном в махровую простынь или полотенце. Махровая ткань быстро впитает лишнюю воду. После этого кофту, футболку, платье и другую подобную одежду развешивают на вешалке. Штаны и шорты можно повесить на спинку стула. Изделия оставляют сохнуть при комнатной температуре.

При сушке регулярно расправляйте ткань, переворачивайте и выворачивайте на другую сторону, чтобы вещь просохла равномерно, а на материале не осталось складок и заломов.

Естественная сушка надолго сохранит качество, цвет и внешний вид тканей. Но она занимает достаточно продолжительное время. Иногда требуется высушить мокрую одежду очень быстро . Далее рассмотрим несколько методов, как это сделать дома.

Десять способов быстро высушить одежду

1. Чтобы высушить кофту, футболку, спортивные штаны или другую небольшую вещь сразу после того, как она постирана, отправьте изделие обратно в стиральную машину и поставьте режим сушки. Выберите режим, который подходит под тип ткани. Досушить влажные вещи можно утюгом;
2. Если стиральная машина не предусматривает режим сушки, положите в барабан вместе с мокрой одеждой два-три сухих махровых полотенца и включите отжим на максимум. После процедуры досушите изделия утюгом. Такой способ занимает 20-30 минут;
3. Некоторые вещи, кроме шелка и шерсти, можно просушить утюгом. Для этого нагрейте утюг и без пара прогладьте изделия с каждой стороны. После этого повесьте материал на спинку стула или на плечики. Через десять минут снова прогладьте одежду с обеих сторон;
4. Носки тоже можно высушить с использованием утюга через слой ткани или марли. Изделия проглаживают с изнаночной и наружной стороны, оставляют подсыхать при естественных условиях и снова проглаживают с обеих сторон через марлю или ткань;
5. Шерстяные и шелковые вещи, в том числе бюстгальтер, постельное и нижнее белье, которые нельзя гладить, можно просушить при помощи фена или тепловентилятора. Для этого повесьте вещь на плечики или на спинку стула. В промежутке полтора метра держите фен или установите тепловентилятор и просушите изделие. Обдувайте одежду с каждой стороны. Такой способ также подходит и для того, чтобы просушить синтетические носочки и джинсы после стирки;
6. Плотные вещи и одежду из толстых тканей заверните в большое махровое полотенце или простынь и замотайте в рулетик. Пожмите руками и при необходимости повторите процедуру с другим сухим полотенцем или простыней. Затем разложите изделие и прогладьте либо досушите феном. Такая сушка подходит для свитеров, джинс, брюк и даже пальто;
7. Традиционная сушка на батарее или на полотенцесушителе подходит для небольших вещей, среди которых носочки и нижнее белье, варежки и перчатки. Такая процедура займет 1-1,5 часа. Большие же изделия будут сушиться на радиаторе дольше двух часов, при этом одежду нужно постоянно переворачивать;
8. Чтобы высушить мелкие

vsepodomu.ru

Как быстро высушить одежду после стирки в домашних условиях

В жизни бывают разные ситуации. Может случиться так, что где – нибудь в гостях или на работе, нечаянно перелил на себя чашку кофе или другого напитка. Пятно необходимо вовремя замыть, но как быстро это мокрое очищенное место высушить. Или собираешься куда – нибудь идти, а вещи, которые ты со вчерашнего дня постирал, находятся еще в мокром состоянии. Что делать? Как быстро высушить одежду после стирки?

Способы сушки

Высушить одежду можно по – разному, все зависит от того, в каких условиях вы находитесь (дома, на работе или где – нибудь еще), а также от состава материала, ведь каждая ткань имеет свои требования по уходу (это стирка, глажка и сушка).

В принципе, для того чтобы что — то высушить, необходимо тепло или процесс активного вентилирования. Но далеко не все ткани можно сушить при высоких температурах. Поэтому, какие — то методы для одного определенного материала будут подходящими, а для другого – нет. Если не обратить внимание на состав ткани и ее технологические особенности, можно безвозвратно испортить свою вещь.

К тому же не лишним будет напомнить об элементарной технике безопасности, так как некоторые экстренные способы сушки, могут оказаться весьма опасными и не только для ваших вещей. Легко воспламеняющаяся ткань может стать причиной пожара.

Итак, как же можно высушить вещи:

• В стиральной машине, если у нее имеется функция «Сушка».
• При помощи утюга.
• С помощью бытового фена или тепловентилятора.
• Использовав духовку или микроволновую печь.
• С помощью электросушилки.
• На батарее.
• На солнце, естественным образом.

Что и как сушить

Перед тем, как выбирать тот или иной способ, необходимо определить, какой материал вы собираетесь сушить. Для этого обратите внимание на этикетку, где указана вся информация о ткани и о способах ее обработки.

ВАЖНО! Синтетические ткани начинают плавиться уже при температуре 60°C. Натуральные и деликатные ткани типа шерсть и шелк так же не потерпят высоких температур. При глажке утюгом, можно просто испортить вещь, пропалив в ней дырку. Сушка возле открытых источников огня, может стать причиной пожара. Отопительные электроприборы так же в качестве сушки вещей не безопасны. Быстрая интенсивная сушка может нанести существенный вред некоторым деликатным и синтетическим тканям, при которой материя может деформироваться, дать усадку, стать пересушенной и жесткой, а также просто поплавиться. Идеальный способ сушки – естественным способом.

Знаки на этикетке, касающиеся сушки

[su_table]

[/su_table]

Сушка в стиральной машине

Мокрые вещи после стирки можно высушить с помощью машины – автомат, если у нее имеется такая функция и, если ткань одежды без повреждений выдержит такой метод.

ВАЖНО! Натуральный шелк, шерсть, лен, а также синтетику таким способом сушить нельзя, из – за воздействия высокой температуры. 100% хлопок, особенно после первой стирки, также лучше в машине не сушить, есть большая вероятность, что вещь даст усадку.

Если на ярлыке вашей одежды нет соответствующего запрещающего знака, сразу после основной стирки, вы можете запустить программу «Сушка». Выбирайте максимальную температуру, соответствующую вашему типу ткани. По окончанию цикла, можно досушить одежду с помощью утюга.

Если же у вас не современная модель стиральной машины и у нее отсутствует функция сушки, можно высушить одежду с помощью программы отжима, установив его на максимальное количество оборотов. Для лучшего эффекта, укладываем вещи в барабан машины вместе с парой сухих махровых полотенец, которые впитают в себя всю лишнюю влагу.

Сушка утюгом

Перед глажкой необходимо выяснить, при какой температуре можно гладить данную вещь. Такие ткани, как шелк, шерсть и синтетику обрабатывать утюгом нельзя.

Выставьте при помощи регулятора нужную температуру или тип ткани. Проверьте подошву утюга, чистая она или нет. Если вы заметите следы загрязнения, почистить утюг можно легко и быстро. Для этого пройдитесь горячей подошвой по рассыпанной на бумаге соли.

ВАЖНО! При сушке утюгом, необходимо отключить функцию подачи пара.

Влажную вещь следует проглаживать с лицевой и изнаночной стороны, после чего повесить на плечики, а через 10 минут, если одежа до конца не просохла, процедуру можно повторить.

Если материал одежды достаточно мокрый, прогладьте его сначала через мягкую сухую хлопчатобумажную ткань.

Фен и тепловентилятор

Таким способом можно высушить одежду из тонких полупрозрачных тканей или влажные шерстяные вещи. Для этого необходимо их развесить в расправленном состоянии на спинке стула и со всех сторон обработать теплым воздухом фена или вентилятора.

ВАЖНО! Расстояние от прибора до поверхности материала должно составлять не менее полуметра.

Обработав лицевую сторону, выверните вещь и просушите ее с изнанки. Кстати, если вас интересует, как быстро высушить джинсы после стирки, то как раз способ сушки феном или вентилятором с подачей теплого воздуха, подойдет лучше всего. Этим же методом можно быстро высушить многие изделия из синтетики, например, толстовку из флиса. Важно держать прибор на допустимом расстоянии, чтобы не испортить ткань.

Духовка и микроволновая печь

Такой метод может занять много времени. Чтобы высушить вещь большого размера уйдет не менее часа.

Включите духовку и откройте дверцу. Рядом поставьте стул, на который развесьте влажную одежду. В течение просушки необходимо переворачивать одежду, для ее равномерного высыхания. Просушив лицевую сторону, выверните вещь наизнанку.

ВАЖНО! С особой осторожностью сушите синтетические и шерстяные ткани.

Высушить в микроволновке можно только мелкие вещи, например, носки. Они должны быть из хлопкового трикотажа, синтетические и шерстяные сушить в микроволновке не рекомендуем.

Необходимо устанавливать таймер всего на 30 секунд. Можно процедуру несколько раз повторять, но для каждого последующего раза, продолжительность сушки не должна превышать полминуты.

Сушка на батарее или на солнце

Сушить на батарее вещи придется довольно долго. К тому же не все вещи можно сушить таким методом. Шерстяные изделия могут дать усадку и стать жесткими на ощупь.

Сушить на солнце можно светлые хлопчатобумажные, льняные и синтетические вещи. Цветные лучше на солнце не развешивать, так как может выгореть краска.

Мы надеемся, что вы подберете для себя необходимый способ, как можно быстро высушить свою одежду. Главное учитывать особенности разных типов тканей и соблюдать все меры безопасности.

na4isto.ru

Как быстро высушить одежду: штаны, футболки, носки, белье

Известно, что для любой вещи будет лучше, если она высохнет естественным путем, на балконе. Но ситуации бывают разные, и каждому человеку приходилось сталкиваться с тем, что нужно срочно постирать тот или иной элемент гардероба, а потом задумываться над тем, как быстро высушить одежду.

Самый простой способ – прогладить вещь утюгом или положить на горячую батарею отопления, но так можно сделать не всегда. Существует ряд методов, как ускорить высыхание одежды, не испортив ткань.

Где сушить белье в квартире

Лучшим местом для сушки белья является свежий воздух. Если вы живете в квартире, оборудуйте должным образом балкон, натянув плотные веревки, или, если позволяет место, установите горизонтальную сушку.

Но что делать, если балкона нет? В этом случае приходиться искать подходящее место в квартире. Многие натягивают веревки в ванной, но это только продлевает время высыхания белья, поскольку в помещении высокая влажность.

Также не следует сушить вещи на кухне. Хотя это помещение и является самым теплым в квартире, мокрой одежде там не место. Развешивая белье в непосредственной близости от продуктов питания, вы рискуете получить в итоге сухую, но обильно «украшенную» пятнами вещь.

На кухне сушить одежду нежелательно из-за близости к пище и запахам.

Лучшим вариантом для сушки мокрого белья в квартире будет комната, расположенная на солнечной стороне и хорошо проветриваемая. В этом случае одежда быстро станет сухой, а в помещении не появится лишняя сырость.

Как быстро высушить вещи после стирки в домашних условиях

Как говорилось выше, лучше сушить вещи на воздухе. Если на улице тепло и солнечно, повесьте одежду на балконе, предварительно вывернув ее наизнанку, и вам не придется долго ждать, пока она высохнет.

Если на улице дождливо и холодно, лучше использовать другие способы сушки. Их существует немало, и вы без труда выберете подходящий для себя.

Сушим в машинке

В режиме «отжима» можно высушить вещи, если положить их в машинку вместе с махровым полотенцем.

 

Если «стиральный» агрегат оснащен этой полезной функцией, воспользуйтесь этим и отправьте влажные вещи в барабан. Главное условие – подобрать подходящий режим для материала, чтобы не пересушить его.

Для тех, у кого установлена машинка без «наворотов», можно применить маленькую хитрость: положить в барабан вместе с мокрой одеждой несколько махровых полотенец и включить режим отжима. Плотная ткань впитает лишнюю влагу, и вещь высохнет быстрее.

Электрическая сушилка для рук

Этот способ подходит для «местной» сушки одежды, если вам пришлось застирывать пятно.

Подставьте влажный участок ткани под струю теплого воздуха, и через 5–7 минут от мокрого пятна не останется и следа.

Сушка в шкафу

Если в квартире отключено отопление, а погода не позволяет сушить вещи на балконе, можно развесить их на плечиках в шкафу. Как правило, температура внутри гардероба выше, чем в помещении.

Нельзя отнести этот способ сушки одежды к моментальным, но все же вещи станут сухими немного быстрее.

Как быстро высушить штаны после стирки

Чтобы высушить брюки из плотных тканей, например, джинсы, можно применить следующий способ:

• Обмотать мокрую вещь махровым полотенцем так, чтобы она вся скрылась в «коконе».
• Несколько раз аккуратно «выкрутить» сверток, как при ручном отжиме. Прилагать слишком много усилий не стоит – вы рискуете порвать полотенце. Если не хотите выжимать ткань, можете просто сесть на сверток с одеждой, под тяжестью тела влага впитается в материал.
• Освободите вещь от махровой ткани и несколько раз встряхните, чтобы расправить складки. Если штаны еще слишком влажные, повторите процедуру.

Чтобы ускорить процесс, можно досушить одежду феном или утюгом.

Как быстро высушить носки

Если вам необходимо срочно высушить носки, воспользуйтесь полотенцем или куском материала, хорошо впитывающим влагу.

Оберните ткань вокруг носков и хорошо их отожмите. После досушите мокрую вещь феном.

Как высушить быстро носки без фена

Носки можно высушить в микроволновке за 30 секунд.

В случаях когда воспользоваться феном по каким-то причинам не получается, разложите носки после отжима на теплой батарее отопления, и они высохнут очень быстро.

В период, когда отопление отключено, можно подсушить носки в микроволновой печи. Разложите вещи, расправив складки, и включите разогрев на 30 секунд. Для полного высыхания ткани процедуру потребуется повторить несколько раз.

Как быстро высушить футболку

Быстро избавить от влаги футболку поможет тепловентилятор или фен. Таким способом можно высушить одежду из любой ткани, не опасаясь нанести вред материалу. Важно помнить, что нельзя устанавливать максимальный температурный режим, а вещи надо расположить на некотором расстоянии от источника тепла.

Если у вас нет тепловентилятора и вы решили воспользоваться феном, старайтесь «обдувать» поверхность ткани равномерно. В противном случае часть материала вы пересушите, а некоторые участки останутся влажными.

Как быстро высушить кофту

Одежду можно быстро высушить, если поместить ее напротив разогретой духовки.

Для сушки кофточек из плотных материалов можно воспользоваться теплом из открытой духовки. Прогрейте духовой шкаф, откройте дверцу и поставьте напротив нее стул с развешенной на спинке вещью.

Следует помнить, что придвигать влажную одежду слишком близко нельзя, кроме того, вам потребуется периодически поворачивать стул. Это необходимо, чтобы кофта не «пригорела» и высохла равномерно. В процессе эксперимента лучше не уходить из помещения.

Как быстро высушить бельё

Для сушки нижнего белья можно использовать ряд средств, помимо развешивания на воздухе, например:

• фен;
• тепловентилятор;
• батарея отопления;
• микроволновка.

Не следует только «выкручивать» мокрое белье в полотенце – вы рискуете порвать тонкую ткань и кружева. Если речь идет о бюстгальтере, то такая сушка приведет к утрате формы и деформации косточек.

Как быстро высушить рубашку после стирки

Рубашку из натуральной и достаточно плотной ткани, например, хлопка или льна, можно высушить таким образом:

• Аккуратно отжать вещь в полотенце.
• Прогладить умеренно горячим утюгом, предварительно вывернув наизнанку.
• Развесить на плечиках для полного высыхания.

Если рубашка сшита из тонкого материала, примените фен. Сильный отжим и тепловое воздействие не лучшим образом скажутся на состоянии волокон ткани.

Меры предосторожности

Для того чтобы не испортить вещи и не нанести вред себе, устроив пожар или получив удар током, при сушке нельзя делать следующее:

• развешивать одежду вблизи открытого огня;
• сушить вещи, разложив их на включенных электрообогревателях;
• применять высокие температуры, если это запрещено для определенного типа ткани.

Даже если вы торопитесь и вещь вам нужна срочно, не следует рисковать и прибегать к «экстремальным» методам. Лучше подобрать в своем гардеробе другую вещь взамен той, что не успела высохнуть.

hoznauka.ru