Как «высушить» тело быстро и эффективно

В преддверии пляжного сезона каждому хочется сбросить лишний вес и сделать свое тело более рельефным. Материалов о том, как «высушить» тело, написано немало, и можно применять самые различные подходы для достижения результатов: заниматься по специальным тренировочным программам, сократить до минимума количество потребляемых калорий или же что-то еще… Только почему-то далеко не всегда даже при самом строгом, казалось бы, соблюдении рекомендаций получается достичь желаемого результата.

Чтобы эффективно избавиться от накопившегося под складками кожи жира и придать рельеф своим мышцам, лучше всего будет составить собственную индивидуальную программу. Особое внимание стоит уделить диете, ведь именно от нее зависит большая часть успеха. Но все это вовсе не подразумевает многочасового времяпрепровождения в тренажерном зале или сидения на сухарях и воде. Дабы «высушить» тело, нужно хорошо понимать основные принципы функционирования организма и знать некоторые непреложные истины.

Самое главное в таком деле – это диета. Исключительно важно в своем рационе свести к минимуму количество потребляемых углеводов. Их объем в диете не должен превышать двух грамм на килограмм вашего веса, идеально, если вы достигнете показателя в один грамм на килограмм собственной массы. При этом те углеводы, которые вы все-таки будете потреблять, обязательно должны быть сложными – к ним относятся мучные изделия из твердых сортов пшеницы, различные каши, картофель. От простых (быстрых) углеводов стоит отказаться полностью. Жирную пищу, разумеется, тоже стоит сократить до минимума. Нужно «налечь» на белки: рыбу, нежирное мясо, бобовые. Обязательно пейте много чистой воды. Все это поможет в кратчайшие сроки «высушить» живот.

Время приема пищи – также важный нюанс. Непосредственно перед тренировкой и после нее не стоит налегать на любую пищу. Оптимально – тренироваться на голодный желудок. Важный прием пищи – завтрак, который с утра запустит процесс метаболизма. Однако если вы тренируетесь с утра (или хотя бы совершаете пешую прогулку вместо тренировки), лучше будет просто выпить стакан черного кофе, чая без сахара или же немного простой воды. На протяжении всего дня старайтесь есть часто, но понемногу. Это позволит избежать «срывов» и разгонит обменные процессы в организме. При соблюдении такого режима уже через считанные недели знакомые будут у вас спрашивать о том, как «высушить» тело. Еще бы, ведь применение столь простых методик дает стойкий, видный глазу результат!

Если вам хочется знать, как «высушить» тело еще быстрее, обратите внимание на спортивное питание и различные добавки. Протеиновые коктейли позволят частично заменить обычные приемы пищи, и благодаря высокому содержанию в них белка помогут не только похудеть, но и сберечь имеющуюся мышечную массу. Содержащие кофеин и L-карнитин добавки придадут столь необходимую энергию и поспособствуют сжиганию жира.

Чтобы лучше понимать, как «высушить» тело в вашем случае еще эффективнее, рекомендуется вести дневник тренировок и учет принимаемой пищи. Наблюдение за реакцией собственного организма позволит еще лучше спланировать весь процесс и достичь самых высоких результатов.

fb.ru

Сушка живота — диета и программа упражнений для девушек и мужчин

Войти

Поиск Найти

• Главная
• Здоровье
  • Ангиология
  • Гастроэнтерология
  • Гематология
  • Гинекология
  • Дерматология
  • Инфекционные болезни
  • Кардиология
  • Лечебные диеты
  • Неврология
  • Нетрадиционная медицина
  • Онкология
  • Отоларингология
  • Офтальмология
  • Педиатрия
  • Проктология
  • Пульмонология
  • Ревматология
  • Стоматология
  • Токсикология и Наркология
  • Травматология
  • Урология
  • Фармакология
  • Эндокринология
• Кулинария
  • Бульоны и супы
  • Горячие блюда
  • Десерты
  • Закуски
  • Консервация
  • Напитки
  • Продукты питания
  • Салаты
• Красота
  • Женские прически
  • Косметическая продукция
  • Косметология
  • Макияж
  • Массаж и СПА
  • Похудение
  • Спорт и фитнес
  • Уход за волосами
  • Уход за кожей
  • Уход за лицом
  • Уход за ногтями
  • Уход за телом
• Дом и Быт
  • Бытовая техника
  • Дом и уют
  • Домашние животные
  • Сад и огород
  • Товары для дома
  • Цветоводство
• Мода и стиль
  • Аксессуары
  • Женская одежда
  • Модные тенденции
  • Мужская одежда
  • Обувь
  • Шоппинг
  • Ювелирные украшения
• Хобби
  • Бисероплетение
  • Вязание
  • Детские поделки
  • Плетение из резиночек
  • Поделки из бумаги
  • Поделки из газетных трубочек
  • Вышивание
• Материнство
  • Беременность
  • Здоровье ребенка

sovets.net

Как быстро подсушить прыщик в домашних условиях

Сталкиваясь с прыщами девушки приходят в ужас, особенно если прыщик вскакивает накануне важно свидания или поездки на отдых.

К подобной ситуации необходимо быть всегда готовыми, чтобы быстро избавится от нежелательных высыпаний.

Статья даст несколько советов, которые реально проверены на практике. Эти средства всегда есть под рукой, поэтому утром девушка будет выглядеть отлично.

Зубная паста

Для того, чтобы предупредить появление прыщей следует каждый вечер умываться, использовать питательный крем.

После того, как крем впитается берут тюбик зубной пасты и локально наносят средство на лицо. Паста должна остаться на всю ночь, а утром смыть остатки и можно наслаждаться результатом.

Кубик льда

Еще одно прекрасное средство, которое поможет получить идеальный тон кожи. Дело в том, что, когда человек протирает кожу лица прохладным кубиком льда, приток крови увеличивается.

Данное средство рекомендовано использовать несколько раз на протяжении дня, и со временем высыпания на коже значительно уменьшатся.

Мед

Мед – это идеальное средство, которая дала природа для борьбы с проблемой. Дело в том, что мед является натуральным природным антибиотиком. Он ускоряется процесс заживления, отлично снимает воспаление.

Для процедуры достаточно нанести немного меда на ватный диск и нанести на проблемные участки. Подождать 30 минут и смыть мед и нанести увлажняющий крем.

Лимон

В состав лимона входит огромное количество витамина С, именно поэтому продукт способен достаточно быстро подсушить прыщи.

Интересно. Косметологи утверждают, что сок лимона помогает подсушить прыщи не хуже, чем магазинные тоники.

Нужно выжать сок лимона, обмакнуть в нем ватный диск и протереть лицо. Делать подобную процедуру следует несколько раз в сутки. Обязательно следует смывать сок с лица иначе появится раздражение.

Чеснок

Удивительно, но чеснок – это отличное средство в борьбе с высыпаниями на коже лица. Не всем нравится запах продукта, поэтому не каждый решится использовать чеснок в случае в борьбе с прыщами.

Для эффективного результата необходимо тонко нарезать зубчик чеснока, приложить на 5 минут, а затем умыться теплой водой. Не рекомендовано использовать процедуру, если через несколько часов планируется встреча.

Яичный белок

Необходимо отделить белок от желтка, взбить белок и нанести на пораженные участки. Держать на протяжении 20-ти минут, а затем смыть теплой водой, а затем нанести увлажняющий крем для лица.

Масло лаванды

Это средство прекрасно успокаивает кожу и снимает воспалительные процессы, данное масло необходимо использовать перед сном. На следующие утро кожа будет выглядеть гораздо свежее и моложе.

Если утром человека ждет ответственное мероприятие, то масло лаванды действительно спасет ситуацию.

Один нежелательный прыщ может испортить весь внешний вид, особенно если он выскочил в области губ, носа или лба. Такая неприятность с легкостью испортит настроение на весь день. Приведенные ниже средства могут действительно спасти ситуацию.

( Пока оценок нет )

vapeadept.ru

Как быстро высушить листья? Утюгом

Осенние поделки — не сомневаемся, мамам школьников эти слова очень хорошо знакомы. А ещё знакомо то чувство, когда ребёнок, придя со школы, говорит, что высушенные листья или поделку из них надо принести… завтра. Как быстро высушить листья, чтобы они были готовы как можно скорее? Наиболее удобный и доступный всем способ — утюгом.

Да-да, мы будем гладить листья утюгом, будто они какая-нибудь рубашка. Но, как и в случае с тканью, необходимо тщательно выставить температуру, чтобы не испортить. От чересчур горячего утюга лист потеряет цвет.

Шаг 1. Протрите листья влажной тряпочкой — вы удивитесь, сколько грязи скапливается на них. Особенно на тех, что взяты с деревьев, растущих возле дорог. Мочить листья не нужно, слишком усердно тереть тоже не рекомендуем.

Шаг 2. Положите на гладильную доску чистый лист бумаги, на неё разложите листья и накройте их другим листом бумаги. Можно использовать и газеты (их часто рекомендуют в советах о том, как быстро высушить листья), но буквы и фотографии из газет могут отпечататься на листьях (проверено ).

Шаг 3. Убеждаемся, что в утюге нет воды (мы же будем сушить листья, а не отпаривать их) и выставляем минимальную температуру. Если утюг покажется недостаточно горячим, увеличьте немного температуру, но не переусердствуйте. Лучше подольше гладить листья не очень горячим утюгом, чем одним махом испортить их на максимальной температуре.

Шаг 4. Гладим листья. Прогладив один раз, убираем верхний лист бумаги и проверяем результат. Переворачиваем листья, снова накрываем бумагой и гладим. Проделываем это несколько раз, пока листья не станут сухими и ломкими.

Как видите, сушить листья утюгом не так уж и сложно. Главное — не делать его слишком горячим.
А в конце предлагаем вам примеры поделок из осенних листьев, найденные на просторах Интернета:

www.antirukodelie.ru

Как быстро высушить лак на ногтях в домашних условиях 🚩 как быстро высушить лес в домашних условиях 🚩 Уход за ногтями

Как легко высушить лак на ногтях

В настоящее время в магазинах можно найти всевозможные средства, которые ускоряют процесс высыхания лака. Для случаев, когда вам требуется быстро высушить ногти, вы можете приобрести, например, специальный спрей или же средство, которое можно нанести точно также кисточкой, как и лак. Нанесение подобных продуктов на ноготки значительно сокращают время высыхания лака.

Как высушить ногти быстро

Если же вы накрасили ногти, но под рукой у вас не оказалось специальных средств для быстрого высыхания лака, не беда, ведь существуют и другие способы, позволяющие за короткое время справится с этой задачей. Например, быстро высушить лак можно при помощи холодной воды. Все что от вас требуется, это налить в широкую емкость холодной воды и поместить туда накрашенные ноготки. Время высыхания маникюра напрямую зависит от температуры воды — чем она холоднее, тем меньше времени вам потребуется для достижения желаемого результата.

Как вариант, для сушки лака на ногтях можно использовать фен: включите устройство, отрегулируйте температуру до минимальной и подставьте под струю воздуха ноготки. Минус такого метода — лак, обычно, держится недолго. Еще один действенный способ быстро высушить лак на ногтях — использовать оливковое масло. Нанесите лак, подождите, когда он слегка подохнет, после чего аккуратно нанесите не каждый ноготок капельку маслица и оставьте минут на пять. По истечению времени промойте ногти в холодной воде. Вообще же, стоит помнить, если вы желаете, чтобы ваш маникюр был красивым и долговечным, постарайтесь выделить на него не менее получаса своего времени, этих 30 минут будет вполне достаточно для того, чтобы сделать аккуратный маникюр и дать лаку на ноготках как следует подсохнуть.

www.kakprosto.ru

Как быстро высушить одежду после стирки в домашних условиях

Жизнь нередко создает такие ситуации, после которых возникает вопрос, как быстро высушить одежду. Если вещи не успели просохнуть после стирки, свои коррективы в режим дня внес проливной дождь или в срочном порядке пришлось застирать любимую футболку, приходится идти на эксперименты, которые не всегда заканчиваются удачно.

Чтобы не допустить негативного развития событий, необходимо заранее рассмотреть все возможные пути решения проблемы и выбрать оптимальный. В домашних условиях можно найти немало приспособлений, способных быстро и без лишних хлопот поправить положение, а некоторыми из них есть шанс воспользоваться даже на рабочем месте.

Варианты сушки, которые приносят больше проблем, чем пользы

Прибегая к использованию вспомогательных средств для быстрого высушивания вещи, нельзя забывать об элементарной технике безопасности. Некоторые подходы слишком опасны, а на положительный результат при этом можно рассчитывать только в половине случаев.

Качество ткани после проведения экстренной сушки не пострадает, если помнить о следующих моментах:

1. Электрические отопительные приборы для данной манипуляции категорически не подходят. В лучшем случае сухое изделие будет покрыто статическими зарядами, в худшем – еще в процессе обработки может ударить током.
2. Применение открытого огня не менее опасно. Некоторые виды тканей способны загораться даже на значительном расстоянии от пламени.
3. Шерсть и шелк нельзя сушить утюгом. Это может привести к расплавлению волокон и образованию дыр на ткани.
4. Не стоит злоупотреблять скоростной сушкой. Только при естественном протекании процесса можно рассчитывать на длительное сохранение изделий в их первоначальном виде и состоянии.

Все остальные источники тепла и подходы относительно безопасны. Но и при их использовании нужно помнить о специфике ткани.

Самые эффективные варианты быстрой сушки одежды

Приступая к обработке изделия, необходимо оценить арсенал имеющихся вспомогательных приспособлений, подобрать самый безопасный тип воздействия и провести манипуляцию согласно рекомендациям:

• Обработка в стиральной машине. Если вещи просто не до конца просушились после стирки, их нужно опять загрузить в барабан и прогнать еще через один цикл сушки. Температуру при этом устанавливаем максимальную для конкретного типа волокон. По слегка влажному предмету одежды останется только пройтись утюгом.

Совет: Если в машине нет режима сушки, то быстро высушить одежду поможет максимально допустимый отжим. В барабан вместе с влажным изделием обязательно загружаем пару сухих махровых полотенец, они удалят из волокон изделия всю лишнюю влагу.

• Глажка. Для этого подхода применяется разогретый до допустимых цифр утюг, с отключенной функцией подачи пара. Таким образом можно обработать тканевую куртку, платье, брюки из легкой ткани или блузу. Влажное изделие проглаживаем с двух сторон, вывешиваем на плечики или спинку стула, ждем 10 минут и еще раз обрабатываем утюгом.
• Фен, вентилятор с подачей теплого воздуха. Оптимальный вариант для быстрой сушки вещи из шерсти. Кофту или свитер вывешиваем на плечики и направляем теплый воздух с расстояния не менее полуметра. Для получения очень быстрого результата изделие нужно обработать со всех сторон, в том числе и с изнанки. Таким же образом можно быстро высушить одежду из джинсовой ткани.

• Духовка. Включаем духовой шкаф, пока он прогревается держим одежду на спинке стула максимально близко к источнику тепла. Затем выкладываем изделие на сухой и чистый противень, для верности его даже рекомендуется предварительно обезжирить, помещаем в шкаф. Дверцу держим открытой, иначе влага не будет выходить и подход не даст никакого результата. Если нужно быстро высушить куртку или другое объемное изделие, то его лучше вывесить прямо на дверцу духовки, прикрыв ее до максимума.
• Микроволновка. Данное приспособление поможет только если нужно подсушить мелкие вещи, например, носки. Раскладываем их прямо на дне бытового прибора и запускаем на 30 секунд. При необходимости делаем несколько подходов, но продолжительность нагрева не превышаем.
• Комплексный подход. Это подходящее решение для быстрой сушки изделий из плотных тканей, например, брюк. Влажную вещь заматываем в сухое и теплое махровое полотенце, делаем несколько сдавливающих движений, но не скручиваем. Можно несколько минут посидеть на этой конструкции. Затем меняем полотенце на сухое и повторяем манипуляцию. Так делаем несколько раз, пока материал не будет лишь слегка влажным. Тогда досушиваем его феном или утюгом.

Благодаря перечисленным способам можно в несколько раз ускорить процесс высыхания постиранных или промокших предметов одежды, не повредив при этом их текстуры и формы, не испортив изначального внешнего вида.

mschistota.ru

Как быстро высушить одежду после стирки или дождя

Содержание статьи

Иногда жизнь преподносит сюрпризы, требуя от нас адекватной реакции и немалой смекалки. Например, каждому хоть раз в жизни приходилось судорожно решать, как быстро высушить одежду. Возможно, как-то вдруг закончилось свежее белье, подвела сырая погода, пришлось застирать рубашку прямо на работе. Да мало ли что ждёт нас за поворотом! Главное, срочно найдите надёжный источник тепла.

Сушка в стиральной машине

Если нужно высушить очень быстро одну какую-то вещицу после стирки, отправьте её назад в барабан, включите функцию сушки. Только не переусердствуйте с температурой! Выберите максимальный режим, исходя из типа ткани. Лучше потратить ещё минут 10 и досушить влажную одежду утюгом.

Как быстро высушить одежду, если в стиральной машине нет сушки? Не беда! Вместе с мокрой вещью в барабан положите пару сухих махровых полотенец и поставьте на максимальный отжим, который достойно выдержит ткань.

Полотенца впитают лишнюю влагу, и процесс расставания с лишней влагой во время отжима пройдёт быстрее. После такой своеобразной сушки пройдитесь по изделию теплым утюгом. Получить полностью сухую вещь вам удастся уже через полчаса.

Глажка

Нагрейте утюг, обязательно отключите функцию пара. Прогладьте влажную одежду с обеих сторон. Затем развесьте изделие на плечиках, спинке стула. Через 10 минут прогладьте опять с изнаночной и лицевой стороны.

Носки сушите утюгом только через слой ткани.

Фен, тепловентилятор

Но как быстро высушить одежду из шерсти, ведь её нельзя ни выкручивать, ни гладить? Для этого используйте фен, тепловентилятор. Развесьте свитер, шерстяную кофточку на спинке стула или плечиках на расстоянии полуметра от прибора, направьте на изделие тёплый воздух. Таким способом можно быстро высушить даже джинсы. Старайтесь обдувать одежду со всех сторон. Через полчасика вещь должна высохнуть. Кстати, феном очень удобно сушить носки из синтетики.

Духовой шкаф

Такая сушка заберет всего-то около часа вашего драгоценного времени (в зависимости от ткани). Включите духовку. Пока она греется, расположите поближе стул с развешенной на нём одеждой. Откройте дверцу и не закрывайте её до самого конца процесса. Изделие периодически переворачивайте, чтобы ткань равномерно высыхала, особенно если это шерстяной джемпер.

Некоторые любители экстрима для ускорения процесса вешают вещи прямо на дверцу духовки. Можете рискнуть, если не боитесь поджарить любимый свитер (или что там вы сушите). Ещё один нюанс: внутри духовка должна быть чистой. В обратном случае вы будете благоухать не тонкими французскими духами, а запеченной уткой в яблоках или рыбным пирогом. Впрочем, это придаст вашему образу вкусной изюминки.

Батарея

Развесьте белье на батарею сразу же после стирки. Через пару часиков можете снимать. Особенно хорошо на ней сушатся варежки, перчатки, носки. А вот крупные вещи нужно будет переворачивать для равномерного прогрева. Батарею прекрасно заменит и полотенцесушитель в ванной комнате.

Естественная сушка

В ветреный солнечный день одежду после стирки можно быстро высушить и на улице. Используйте балкон, распахните окна на лоджии: пусть солнечные лучики и теплый ветерок сделают своё дело.

Микроволновка

Быстро высушить мелкие вещи поможет микроволновка. Аккуратно разложите носки, другие мелкие вещи на дне печки. Включите функцию разогрева на 30 секунд. Повторите несколько раз. Не отходите от печки далеко. Внимание! Убедитесь, что в одежде нет металлических элементов.

Электросушилка

Если вам пришлось застирать на работе случайно возникшее пятно, воспользуйтесь электросушилкой для рук. Этот прибор – идеальный способ высушить одежду. Сначала вымочите лишнюю влагу бумажными полотенцами, затем смело подставляйте свою мокрую блузку под теплый воздух, струящийся из электросушилки.

Махровые полотенца и тепло вашего тела

1. Одежду из толстого материала (джинсы) можно высушить в несколько этапов:
2. Замотайте постиранную вещь очень туго в сухое полотенце.
3. Сядьте на это сооружение, чтобы влага из ткани перешла в полотенце.
4. Через пару минут достаньте изделие из-под себя, размотайте. Если ткань очень влажная, поменяйте полотенце и повторите процедуру.
5. Прогладьте утюгом без отпаривания или досушите феном.

Быстро – не всегда качественно

Есть способы, которые, на первый взгляд, ускоряют в разы процесс сушки одежды. Но практика показала, что при этом может пострадать качество ткани. Итак, если не хотите испортить любимую вещичку, не пренебрегайте простыми советами:

• Воздержитесь от желания высушить одежду на электрическом отопительном приборе.
• Не пользуйтесь открытым огнём (например, газовой плитой) при сушке вещей.
• Обувь не ставьте сушиться на батарее, лучше натолкайте в неё побольше газет, меняя их время от времени.
• Шерстяную вещь никогда не сушите утюгом.

Зная такие тонкости в искусстве сушки вещей, вы справитесь с любыми сюрпризами в жизни!

hozobzor.ru