Йогини. Известные женщины, которых преобразила йога | Шоу-бизнес | Культура

Йогой сегодня занимаются многие известные люди, но, пока для одних это всего лишь спорт, для других — целая философия. АиФ.ru рассказывает о женщинах, которые сильно изменились благодаря этому восточному учению как внешне, так и внутренне.

Амалия Мордвинова

Каждое утро в 6:00 Амалия не просто открывает глаза и сладко потягивается в кровати, новый день Мордвинова начинает с йоги. Всевозможные асаны актриса начала осваивать еще до своего переезда за рубеж. Её интервью в тот период жизни полны размышлений о духовности, медитациях, учителях и пользе сыроедения. Закончились все эти возвышенные монологи тем, что Амалия постепенно пришла к мысли о том, чтобы покинуть Москву. В 2009 году, буквально через три месяца после рождения своего четвертого ребенка, — дочери Серафимы — актриса отправилась в Гималаи, где сняла дом на высоте 3500 метров над уровнем моря. Если не считать роскошного вида, который открывался ей из каждого окна, условия там были спартанские: холодная вода под слабым напором, вместо централизованного отопления — печь, а в ближайший магазин можно добраться только на машине.

Следующим местом пребывания актрисы стал Гоа. Многие СМИ тогда спекулировали на эту тему. Канал НТВ даже выпустил сюжет с интригующим названием: «От чего Амалия Мордвинова сбежала на Гоа». В коротком ролике звезда неожиданно для всех предстала со стрижкой под мальчика, и, пока фанаты оплакивали безвременно утраченные рыжие кудри своего кумира, которыми когда-то любовалась вся страна, сама Амалия кайфовала от новой жизни и ничуть не жалела ни кудрей, ни даже оставленной карьеры. Однако Индия не стала для нее родным домом, актриса с детьми перебралась в США. Удивительно, но даже в Нью-Йорке с его огромным количеством соблазнов и бешенным ритмом Мордвинова не забывает про регулярные занятия йогой.

Амалия Мордвинова. Фото: Кадр youtube.com/ ИВД СЕРГЕЙ МАЙОРОВ

Ирина Нельсон

Солистку популярной группы Reflex можно смело назвать ветераном движения. В 2018 году исполнилось ровно 20 лет с тех пор, как Ирина открыла для себя кундалини-йогу. В последнее время для многих музыкальная карьера Нельсон отошла на второй план, поклонникам гораздо интереснее узнать у звезды, как правильно стоять в позе «собака мордой вниз» или делать уддияну. Певица с удовольствием делится этой информацией с помощью собственного проекта о красоте и здоровье Life108, а также во время живых уроков. Артистка является сертифицированным тренером по кундалини-йоге, обучение она проходила в Лос-Анджелесе при lnternational Kundalini Research lnstitute.

Вполне естественно, что страсть звезды к йоге отразилась и на ее музыкальном творчестве. В исполнении Ирины можно услышать не только набивший оскомину хит «Сойти с ума», но и мантры. Как она успевает переключиться с махровой попсы на духовные песнопения, — загадка.

В этом году Нельсон отметила свой 46 день рождения, а стройности и молодости певицы позавидуют многие ее коллеги по цеху, которые даже не перешагнули отметку 30! Ирина уверяет, что подобный эффект был бы невозможен без йоги и вегетарианства. Удивительно, что при этом муж звезды и по совместительству продюсер Вячеслав Тюрин в мясе себе не отказывает, да и на коврике рядом с женой в зале замечен не был, однако это ничуть не мешает им оставаться вместе уже много лет.

Наталья Андрейченко

Йогой актриса начала заниматься в 25 лет, после того как пережила первую клиническую смерть. Увлечение Натальи стало достоянием общественности после видео, на котором «леди Совершенство» бреет налысо ее собственный парикмахер. Этот необычный «перформанс» артистка сопроводила фразой: «Теперь я могу уйти в армию». Хотя на самом деле пополнять ряды Вооруженных силы она и не думала, стрижка стала подготовкой совсем к другому событию: открытию духовного центра в Мексике. Пока большая часть мексиканцев мечтает пересечь границу и обосноваться в США, Андрейченко, наоборот, оставила Лос-Анджелес и осела на Ривьере Майя. На своей роскошной вилле актриса медитировала, давала уроки йоги, философии и здорового образа жизни.

Кстати, к открытию школы ее подтолкнула победительница украинской «Битвы экстрасенсов» Джулия Маккензи, с которой Наталья познакомилась на съемках программы. Женщина заверила звезду, что та должна использовать свой потенциал и поделиться накопленными знаниями с другими людьми. Воодушевленная Андрейченко взялась за воплощение этой идеи в жизнь. Однако, судя по сайту, проект существовал недолго и «леди Совершенство» вернулась в Беверли-Хиллз. В августе этого года актриса снова открыла школу, только на этот раз в Москве, и специализируется она отнюдь не на духовном росте, а на воспитании подрастающего поколения. Новый бизнес-проект называется «Мир доброты Мэри Поппинс». Кстати, в день открытия заведения Андрейченко встречала всех гостей именно в костюме героини сказки

Памелы Трэверс, который прекрасно подчеркивал ее хорошую фигуру. Все-таки йога и правильное питание творят чудеса.

Лариса Черникова

Некогда популярная певица уехала в Америку в начале нулевых и долгое время пыталась устроить на чужбине свое женское счастье. Сначала она вышла замуж за Джеймса Файора, родила от него сына и стала фермером, потом развелась и снова пошла под венец с мужчиной по имени Ричард, но и эти отношения дали трещину.

На родине о Ларисе вспоминали лишь благодаря ее ярким появлениям на эфирах у Андрея Малахова. Но если в первый раз она приехала в столицу, чтобы показать всем избранника Джеймса, то во второй выступила с заявлением о том, что ищет донора спермы, поскольку мечтает родить второго ребенка. Правда, из этой странной затеи так ничего и не вышло. Видимо, успокоившись, Черникова наконец-то занялась своей пришедшей в сильный упадок карьерой. В 2017 году, после практически десятилетнего перерыва, певица презентовала поклонникам альбом «Закон ОМ» и клип на песню «Мантра Солнцу». Стало ясно: артистка увлеклась йогой. Более того, в 2017 году она запустила многообещающий проект «Йога с Ларисой Черниковой», вот только, опубликовав первый урок, почему-то не стала продолжать. Лишь Instagram звезды напоминает о ее увлечении: на фото певица часто позирует, сложив ладони в намасте.

Мария Калинина

Победительница первого в Советском Союзе конкурса красоты «Московская красавица» не преуспела в модельном бизнесе, зато стала первоклассным инструктором по йоге.

Обучение по методу Йоги Бхаджана она прошла в Америке, где жила с начала девяностых годов. Ее учителем был Гурмукх Каур, у которого, к слову, занимаются многие звезды, в частности, Мадонна, Кортни Лав, Гвинет Пэлтроу и Дэвид Духовны. В 2012 году Калинину можно было встретить в Москве. В столице она какое-то время преподавала кундалини-йогу, а также записала несколько мастер-классов для телеканала «Живи». Конечно, в женщине с тюрбаном на голове мало кто из зрителей узнал тогда первую красавицу СССР. Между Машей образца 1988 года, какой мы ее все запомнили, и Машей из 2000-х была существенная разница, как минимум в несколько килограмм. Это вполне логично, ведь кроме йоги Калинина увлеклась сыроедением. Увы, сегодня позаниматься йогой с бывшей моделью россияне могут лишь на Youtube-канале звезды, вот только последние уроки были записаны 4 года тому назад. Так что ярым фанатам для встречи с учителем придется ехать в Калифорнию.

Мария Калинина. Фото: Кадр youtube.com/ yogaru

Дзен женщины делают позы йоги

Применимые группы	Для личного использования	Команда запуска	Микропредприятие	Среднее предприятие
Срок авторизации	ПОСТОЯННАЯ	ПОСТОЯННАЯ	ПОСТОЯННАЯ	ПОСТОЯННАЯ
Авторизация портрета		ПОСТОЯННАЯ	ПОСТОЯННАЯ	ПОСТОЯННАЯ
Авторизованное соглашение	Персональная авторизация	Авторизация предприятия	Авторизация предприятия	Авторизация предприятия
Онлайн счет
Маркетинг в области СМИ (Facebook, Twitter,Instagram, etc.)	личный Коммерческое использование (Предел 20000 показов)
Цифровой медиа маркетинг (SMS, Email,Online Advertising, E-books, etc. )	личный Коммерческое использование (Предел 20000 показов)
Дизайн веб-страниц, мобильных и программных страниц Разработка веб-приложений и приложений, разработка программного обеспечения и игровых приложений, H5, электронная коммерция и продукт	личный Коммерческое использование (Предел 20000 показов)
Физическая продукция печатная продукция Упаковка продуктов, книги и журналы, газеты, открытки, плакаты, брошюры, купоны и т. Д.	личный Коммерческое использование (Печатный лимит 200 копий)	предел 5000 Копии Печать	предел 20000 Копии Печать	неограниченный Копии Печать
Маркетинг продуктов и бизнес-план Предложение по проектированию сети, дизайну VI, маркетинговому планированию, PPT (не перепродажа) и т. Д.	личный Коммерческое использование
Маркетинг и показ наружной рекламы Наружные рекламные щиты, реклама на автобусах, витрины, офисные здания, гостиницы, магазины, другие общественные места и т. Д.	личный Коммерческое использование (Печатный лимит 200 копий)
Средства массовой информации (CD, DVD, Movie, TV, Video, etc.)	личный Коммерческое использование (Предел 20000 показов)
Перепродажа физического продукта текстиль, чехлы для мобильных телефонов, поздравительные открытки, открытки, календари, чашки, футболки
Онлайн перепродажа Мобильные обои, шаблоны дизайна, элементы дизайна, шаблоны PPT и использование наших проектов в качестве основного элемента для перепродажи.
Портрет Коммерческое использование	(Только для обучения и общения)
Портретно-чувствительное использование (табачная, медицинская, фармацевтическая, косметическая и другие отрасли промышленности)	(Только для обучения и общения)	(Contact customer service to customize)	(Contact customer service to customize)	(Contact customer service to customize)

Девушки йога в леггинсах (75 фото)

Голая йога в леггинсах

Yaela Heart растяжка

Abigail Mac Yoga

Yaela Heart шпагат

Девушки йога в леггинсах

Джен Селтер фитоняшка

Йога в обтягивающих лосинах

Лана Роудс лосины

Payton Demilo

Домашнее девушки йога приват

Реми Лакруа leggins гиф

Ashleyniccoleyoga слив

Девушки в леггинсах для йоги

Домашнее девушки йога приват

Yaela Heart

Селфи девушек в лосинах

Лана Роудс лосины

Bona Fide лосины 2020

Девушки в обтягивающих штанах для йоги

Лана Роудс попа

Suzanne Svanevik

Девичьи попки в леггинсах

Молодые гимнастки в лосинах

Красивая растяжка девушки

Прозрачные легинсы йога

Засветилась на йоге

Женщины в обтягивающих лосинах

Киски в спортивных леггинсах

Анна Нистром в леггинсах спортзал

Самира Мустафаева adidas

Девушка прогнулась

Leggy Yoga Chelsy Sun & Monique Woods

Красивые девушки в лосинах

Neiva Mara Pants

Джесси Голден балерина

Янет Гарсиа йога

Йога попы

Девушки с хорошей растяжкой

Йога студия

Девушки йога в леггинсах

Гибкость девушки

Миа Малкова йога

Голая йога в леггинсах

Йога в колготках

Lexa Melisa Yoga

Девушка в лосинах занимается йогой 18

Девушка на шпагате

Йога в леггинсах

Фитнес девушки в обтягивающий штанах

Hot йога

Расставила ноги в лосинах

Девушки в лосинах рачком

Огромные задницы в лосинах

Йога женщины на корточках

Блондинка красивая йога

Красивые девушки занимаются йогой

Девушки йога в леггинсах

Клара Фелиция Линдблом ass

Антонелла in Yoga Pants

Мостик в лосинах

Kate Lazov

Девушки йога в леггинсах

Янина Студилина в лосинах

Красивые девушки в леггинсах

Девушка в лосинах на природе

Тренера йоги девушки брюнетки

Heidi Williams

Паривритта Прасарита Падоттанасана

Девушки йога в леггинсах (75 фото)

История йоги в журнале LIFE

Автор: Лили Ротман, Лиз Ронк

Всестороннее исследование, проведенное Yoga Journal и Yoga Alliance, показало, что более 36 миллионов американцев практикуют йогу, и эти люди тратят в общей сложности 16 миллиардов долларов в год на аксессуары, занятия и другие расходы на йогу. . Кроме того, 80 миллионов человек, которые никогда не занимались йогой, заявили, что у них есть хорошие шансы попробовать.

Это означает, что с начала 20-го века, когда практика впервые начала продвигаться в американский духовный и спортивный мейнстрим, все значительно изменилось.Но с самых первых лет журнала LIFE в 1930-х годах издание и его фотографы вели хронику этого роста.

В 1937 году журнал следил за новостями о том, что йельский ученый из Индии изучил науку, стоящую за йогой, которая была объяснена читателям как мистическая индуистская практика, позволяющая эксперту посредством мышечного контроля отделиться от ума и тела, чтобы позволить « высшая мировая душа», чтобы присоединиться к нему. «Каким бы ни был религиозный результат йогических упражнений, — сообщал журнал, — они, несомненно, имеют терапевтическую ценность, помогают общему телесному здоровью.Несколько лет спустя в статье, из которой взят первый слайд выше, журнал описал «гибких молодых приверженцев древней и благородной религии», которых фотограф Уоллес Киркленд встретил во время поездки в Индию. В последующие десятилетия с помощью таких знаменитостей, как скрипач Иегуди Менухин и участников поисков истины 1960-х и 70-х годов, журнал перестал объяснять читателям, что значит йога.

Что касается причины популярности этой практики, то, возможно, она сводилась к объяснению, предложенному Томом Лоу, «йога-партизаном», описанным журналом LIFE в 1970 году: «Йога восстанавливает мои связи», — сказал он.«Как только я вхожу в должность, это начинает происходить со мной. Центр земли оказывается в моем желудке, моя голова — в звездах, и все же я тоже здесь. Йога действительно работает, поэтому я думаю, что она будет популярна».

Мальчик скручивается в позу йоги, 1940 год.

Уоллес Киркланд Коллекция изображений LIFE/Shutterstock

Мальчик скручивается в позу йоги, 1940 год.

Уоллес Киркланд Коллекция изображений LIFE/Shutterstock

Народный певец Джон Джейкоб Найлс выполняет упражнение стоя на локтях, адаптированное из йоги, для расслабления. 1943.

Альфред Эйзенштадт Коллекция изображений LIFE / Shutterstock

Индус, практикующий йогу, 1949 год.

Eliot Elisofon The LIFE Picture Collection/Shutterstock

Индус, практикующий йогу, 1949 год.

Eliot Elisofon The LIFE Picture Collection/Shutterstock

Балерина и актриса Рики Сома выгибается назад, пока ее отец Тони Сома и другие члены семьи принимают различные позы йоги, 1947 год.

Лиза Ларсен Коллекция изображений LIFE / Shutterstock

Сэр Пол Дьюк в телешоу BBC «Смех и жизнь», показывающем упражнения йоги, 1949 год.

Уильям Сумитс Коллекция фотографий LIFE / Shutterstock

Скрипач Иегуди Менухин наблюдает за Йоги Витхальдасом, 1953 год.

Уоллес Киркланд The ​​LIFE Picture Collection/Shutterstock

Индуистский свами занимается йогой на берегу Ганга, 1953 год.

Джеймс Берк Коллекция фотографий LIFE / Shutterstock

Подростки, практикующие йогу, 1953 год.

Нина Лин Коллекция фотографий LIFE / Shutterstock

Дуглас Мэдсен, бывший скульптор, дизайнер одежды и украшений, преподает йогу соседям в Биг-Суре, 1959 год.

J. R. Eyerman The LIFE Picture Collection/Shutterstock

Занятия йогой в Центральном парке, 1961 год.

Леонард МакКомб Коллекция фотографий LIFE / Shutterstock

американки на ранчо Ла Пуэрта изучают упражнения йоги, 1962 год.

Аллан Грант Коллекция фотографий LIFE / Shutterstock

Артистка Митци Гейнор занимается йогой, 1962 год.

Аллан Грант Коллекция фотографий LIFE / Shutterstock

Женщины, практикующие йогу в Every Woman’s Village, 1966 год.

Ralph Crane The LIFE Picture Collection/Shutterstock

Том Лоу во время медитации йоги в пустыне, 1969 год.

Майкл Мони Коллекция изображений LIFE/Shutterstock

Психоделическое путешествие по йоге, 1970 год.

Ральф Морс Коллекция фотографий LIFE / Shutterstock

Психоделическое путешествие по йоге, 1970 год.

Ральф Морс Коллекция фотографий LIFE / Shutterstock

1265626.jpg

Актриса Ева Лонгория в позе йоги на обложке журнала LIFE от 21 января 2005 года. (Фото Эндрю Саузама/LIFE Picture Collection)

Мэрилин Монро + Вудсток попали в список)

Йога стала популярной в США в середине 20 века. До этого он был менее известен среднему Джо. . . Или было?!
 
Знали ли эти люди, что занимаются йогой, или просто направляли вибрации йоги, эти фотографии показывают йогу в совершенно новом свете.. . и совсем другая эпоха!
 

10 винтажных фотографий йоги, которые вы должны увидеть:

 

«Беспокойный образ» Роуз Финн Келси, 1975 г.

 
Пляжный день у океана по логике вещей приводит к фотографиям со стойкой на руках, даже если вы не в бикини! Эта фотография была сделана женщиной (самой художницей), которая хотела воспроизвести фотографию своей матери, стоящей на руках на пляже в молодости.
 
 

Берил Уоттс и Агнес Унгер, спортсменки в женском парном разряде на острове Норфолк, тренируются перед Олимпийскими играми 1953 года.

 
Инверсии приносят в мозг свежую насыщенную кислородом кровь, которая, в свою очередь, высвобождает эндорфины и помогает снять стресс и тревогу. . . идеально подходит для практики перед большими олимпийскими играми!
 
 

1956, Групповые занятия йогой в саду

 
Сейчас трудно представить учителя йоги, который ведет своих учеников через практику стойки на голове. . . в платье! Хотя видно, что у нее все хорошо.
 
Готовы попробовать стойку на руках в следующий раз? Практикуйте эти 6 поз йоги, чтобы подготовиться к стойке на руках.
 
 

Эдди Кац делает стойку на предплечьях на двух досках 1960

 
Как только вы освоите стойку на предплечьях, почему бы не попробовать свои навыки балансировки на скейтборде?! Дрожишь пальцами ног? По желанию. Переход в Чатурангу перед тем, как врезаться в дерево? Обязательный.
 
Псс! Не освоили стойку на предплечьях, но хотите? Практикуйте эти 4 позы йоги, чтобы подготовиться к стойке на предплечьях.
 

 
 

Вудсток, 1969 г.

 
Мы знали, что Вудсток посвящен свободной любви, но мы не знали, что меломаны также практиковали Акройогу.. . голый, не меньше! Обнаженная девушка-йога – мы нашли твои родственные души!! Очевидно, что у этой пары прекрасные отношения! Хотите узнать, как Акройога может укрепить ваши отношения? Вот 5 поз Акройоги для укрепления отношений.
 
 

Bendy Ladies, около 1965 года: группа пожилых женщин тренируется на занятиях по поддержанию формы, Нью-Йорк.

 
Бабушка и ее приятели выводят позу стула (или Уткатасану) на совершенно новый уровень, надев одежду послеобеденного чая — каблуки и все такое! — практиковаться.Мы впечатлены!
 
 

Плакат с позой йоги Мэрилин Монро, 1948 год

 
Мэрилин Монро — одна из самых печально известных кинозвезд и секс-иконы всех времен. И она занималась йогой?! Намасте, Мэрилин.
 
 

67-летний мужчина, практикующий Дви Пада Ширшасану, фото из журнала LIFE, 1949 год

 
Мы знали, что йога способна поддерживать наше физическое и психическое здоровье и даже замедлять процессы старения. Но это фото является доказательством того, насколько эффективна постоянная практика йоги для того, чтобы мы выглядели моложе и чувствовали себя гибкими!
 
 

Йога-гуру в Кхаджурахо, Маддхья-Прадеш, Индия, около 1980 г.

 
И когда вы станете даже старше , вы знаете, что все равно будете убивать его, независимо от того, сколько у вас седых волос! Мы вдохновлены!
 
 

«Медитация с детьми», автор: Дебора Розман, 1975 г.

 
Мы никогда не слишком молоды, чтобы начать заниматься йогой и медитацией.На самом деле, обучение детей йоге, медитации и осознанности — это лучший способ, который мы можем придумать, чтобы подготовить их к успеху в жизни!
 
 
Йога существует уже тысячи лет. За последние два десятилетия она стала популярной сенсацией на Западе, и вам будет трудно найти кого-то, кто хотя бы не знает, что такое йога. Во многом это благодаря людям на фотографиях выше, которые начали заниматься йогой до того, как это стало «круто». Иди на йогу!!
 

0——16132—————7 июня 2017 г.

Эта статья была прочитана более 10 тысяч раз.Бада бин!

Вам также может понравиться

10 безумных фотографий йоги
Возможно, вы также видели селфи из йоги, которые время от времени привлекали внимание (выполните быстрый поиск в Google по запросу «селфи из йоги», и вы поймете, о чем я говорю), но, несмотря на разные мнения, мы все можем согласиться, что они лучше, чем « утиное лицо.» Мы лично не можем налюбоваться этими 10 безумными фотографиями йоги!
Читать »

Любители йоги вызывают самое сильное раздражение летом, публикуя фотографии в Instagram

Во время отпуска самое близкое занятие для многих из нас — это легкое плавание.

Но новая порода фанатиков фитнеса поставила перед собой задачу заставить отдыхающих чувствовать себя еще хуже из-за того, что неделю они объедались чипсами и сангрией.

Последней тенденцией, появившейся в социальных сетях, являются «самодовольные селфи из йоги», когда йоги загружают в Instagram фотографии, на которых они делают позу в достаточно экзотическом месте.

В летние месяцы на сайте обмена фотографиями трудно избежать фотографий суперподтянутых мужчин и женщин, которые делают нисходящую собаку на фоне балийского заката.

У человека, о котором идет речь, всегда есть тело, о котором большинство может только мечтать, с идеальным загаром и блестящими локонами вдобавок.

Снимок обычно сопровождается несколькими хэштегами, в том числе #yoga, #yogaeverydamnday, #yogainspiration, #fitnessmotivation и #nofilter.

Но в то время как многие вдохновлены изображениями, другим надоело то, что рассматривается как нарциссический взгляд на йогу.

По сообщению The Times, растет движение людей, которые сейчас пытаются отвлечь людей от образа йоги, который сейчас у многих.

Одна из них — Анна Бхушан из Фонда исцеления йогой, цель которого — вновь познакомить людей с практикой бронзовых богинь в дизайнерском тренировочном снаряжении, которых, возможно, оттолкнул ее глянцевый вид.

Она рассказала газете: «Культура Instagram основана на идее красивого тела и учителя йоги, сидящего на пляже в бикини в красивом солнечном окружении: это может показаться довольно поверхностным и самовлюбленным.

‘Культура йоги в Индии так сильно отличается от культуры йоги на Западе — когда вы используете термин йога на Западе, люди сразу же думают о позах.

«В Индии больше думают о медитации».

Это увлечение, как и большинство других, получило импульс после того, как его подхватили знаменитости в социальных сетях.

Все, от Джессики Мичибата и Жизель Бюндхен до Бейонсе и Мишель Родригес, загрузили фотографии своих первоклассных тел в впечатляющих позах в впечатляющем месте.

Хилария Болдуин, жена актера Алека Болдуина, является одним из самых популярных плакатов «самодовольных селфи йоги».

Как обученный инструктор по йоге, Хилария заинтересована в том, чтобы продемонстрировать свои навыки в социальных сетях, и ее профиль полон фотографий ее полуобнаженного тела в множестве поз.

Недавно мать двоих детей даже попыталась встать на голову всего через две недели после рождения второго ребенка.

Хотя фотографии могут вызывать тошноту, некоторые учителя йоги утверждают, что размещение этих фотографий в Instagram приносит пользу.

Рози Блейк, основатель школы йоги в Восточном Лондоне Рози Блейк Йога сказала: «Это довольно самодовольно и противоречит духу йоги «отсутствие эго». Но это помогает привлечь к нему людей.

‘Большинство людей в наши дни начинают заниматься йогой, потому что это модно и круто 

‘Но если у них есть хороший учитель и они регулярно занимаются йогой, они должны начать ощущать настоящую пользу.’

Джульет Мюррелл, основавшая новое лондонское движение йоги VOGA, программу растяжки и позирования под танцевальную музыку 80-х, добавила: «Мы должны позволить людям вдохновляться или позволить другим это пространство для самовыражения.

‘Самое замечательное, что существует достаточно визуальных стимулов, чтобы вдохновлять всех по-разному.

‘Я за то, чтобы выражать себя, чувствовать и быть свободным в этом.

‘Это не значит, что я большой поклонник этого мира социальных сетей, но если вы не можете победить его и все такое….’  

 

 

 

20 сложных поз йоги с картинками и описанием каждой из них

В наши дни в Instagram нет недостатка в жестких позах йоги #inspo. Но что, если вы на самом деле вдохновлены попробовать сделать это самостоятельно? С чего бы вы вообще начали? Мы побеседовали с Меган Хоххаймер, основательницей Karma Yoga Fitness в Валрико, Флорида, которая часто публикует свои собственные впечатляющие «физические эксперименты» (ее слова), чтобы выяснить преимущества расширения границ вашей практики, предпосылки для того, чтобы на самом деле добиться следующего. позы уровня и, конечно же, 20 сложных поз йоги, на которые стоит обратить внимание, а также профессиональные советы, любезно предоставленные Хоххаймером. (Обратите внимание, что многие из этих хитрых поз имеют разные названия; включенные здесь те, которые Хоххаймер называет их.)

Прежде всего, получайте удовольствие от этого: кататься по полу и дышать так громко, как вы хотите? В вашей практике йоги все эти вещи приветствуются, поэтому нет никаких причин, по которым некоторые из этих хитрых поз не могут быть забавным приключением».

Преимущества сложных поз йоги

Вы узнаете больше о своей практике.

«Иногда я вижу что-то на картинке и думаю: «О да, определенно я мог бы это сделать». Но потом я смеюсь над собой, потому что это невозможно», — говорит Хоххаймер. С другой стороны, с хорошей подготовкой и практикой, она прибила позы, на которые она никогда не думала, что будет способна. «Круто найти, где эти нюансы находятся в вашем собственном теле. Это самообучение — это то, что так поощряется в йоге».

Вы оттачиваете функциональную силу.

«Когда вы наращиваете силу, чтобы подниматься и опускаться с земли, балансировать на одной ноге или балансировать на руках, вы оттачиваете те части своей физической формы, которые помогут сделать все остальные ваши ежедневные действия жить намного приятнее», — говорит Хоххаймер.

Вы улучшите свою проприоцепцию.

Другие преимущества включают в себя работу над вашей проприоцепцией, которая, когда она притупляется, может привести к проблемам с балансом. «В большинстве этих сложных поз присутствует элемент баланса, независимо от того, стоит ли одно колено на земле, одна ступня на земле, вы балансируете руками или находитесь в инверсии», — объясняет Хоххаймер. «Когда вы начинаете строить это, вы развиваете концентрацию и проприоцепцию».

Предварительные требования к сложной позе йоги

Не относитесь к себе слишком серьезно.

На освоение некоторых поз могут уйти годы, в то время как другие можно выполнять сразу. «Что действительно важно, так это то, что мы не относимся к этому слишком серьезно», — говорит Хоххаймер. «Если вы собираетесь подходить к этому по-настоящему соревновательно, иногда это приводит к травмам. А если вы подойдете к этому в игровой форме и просто остаетесь собой в процессе, я думаю, что это очень здоровое исследование».

Залог как ребенок.

Знай: ты собираешься упасть из балансов рук и инверсий.«Все мы, кто научился их делать, так или иначе падают, поэтому чем лучше вы понимаете механику своего тела и то, как вы это делаете, тем в большей безопасности вы можете быть, когда вам придется прыгать». Когда ты маленький ребенок, ты едешь на велосипеде, ты падаешь, катишься по траве, и тебе не так уж больно. Итак, прежде чем пытаться выполнить любую из этих поз, просто сделайте несколько колесиков и перекатов по земле, чтобы вернуться в контакт с этой частью себя и попрактиковаться в безопасном падении.

Действительно,

Действительно Разминка.

Чем лучше вы разогреетесь, тем лучше вы сможете принять эти позы. И не зря, отмечает Хоххаймер, они будут выглядеть более эстетично. 10-минутный энергичный поток должен повысить частоту сердечных сокращений и разогреть мышцы, но обязательно уделите особое внимание областям, которые вы будете использовать в каждой позе.

Снимайте видео или фото.

«Иногда в моей голове мне казалось, что все будет выглядеть так, а на фото или видео все выглядит иначе, — говорит Хоххаймер.«Просмотр их впоследствии помогает мне внести небольшие коррективы или понять, что мне нужно сделать домашнее задание и развить больше силы трицепса с помощью наклонных отжиманий, или пенопластового валика, или чего-то еще. Это помогает вам учиться, потому что вы не просто снова возвращаетесь к этим шаблонам неудач».

Практикуйтесь и учитывайте помощь профессионалов.

Помните: это сложных поз йоги ! «Вся йога во многом является практикой, так что просто продолжайте возвращаться к ней», — говорит Хоххаймер.Работа с опытным учителем может помочь вам более безопасно и быстро прибить их.

1 Поза компаса на коленях

Совет профессионала

: Эта гибридная поза требует большой гибкости подколенного сухожилия и силы корпуса. Это также относительно большой поворот. Чтобы подготовиться к нему, лягте на спину, правая нога разведена в сторону, развернута наружу или на ремешке. Задержитесь, затем поменяйте ноги. Укрепите корпус с помощью боковой планки, вытянув верхнюю руку над головой.Используйте прокладки под коленями по мере необходимости.

2 Упавший компас

Pro Совет: этот хитрый «упавший» вариант сочетает в себе позы «Компас» и «Мост». Перед попыткой максимально разогрейте подколенные сухожилия и боковые сгибания.

3 Связанный вперед сгиб

Pro Совет: этот входит в семейство Коленопреклоненного компаса (и это подготовка к райской птице).Разница в том, что здесь требуется бинт, а это значит, что вы выполняете двойное внутреннее вращение плеч. Используйте ремешок в руках, когда они проходят через спину, чтобы сделать его более доступным.

4 супер солдат

Совет для профессионалов: подойдите к этой позе из выпада ящерицы, а затем положите руку под ногу и войдите задней ногой. Прислонитесь к стене, если боитесь упасть.

5 Вариация полумесяца

Совет профессионала: подготовьтесь к этому, выполнив сгиб вперед, работая руками под ногами.

6 Боковая планка с захватом большого пальца ноги

Совет профессионала

: Здесь вы работаете с внутренним вращением одной ноги, внешним вращением другой, силой корпуса и балансом. Подготовку к балансированию в этой позе можно найти в «Позе бесконечности»: лягте на правый бок, возьмите ремень для йоги в левой руке. Положите голову на правую руку или руку. Вытяните обе ноги и старайтесь держать тело прямо. Наклонитесь и втяните левую ногу в ремешок.Медленно вытяните левую ногу к потолку. Используйте ремень в левой руке, чтобы контролировать растяжку, держите левую ногу вверх и сосредоточьтесь на том, чтобы удерживать туловище и правую ногу в стабильном положении (старайтесь ограничить раскачивание вперед и назад). Повторите с другой стороны.

7 Летающий шпагат (Эка Пада Кундиньясана)

Совет для профессионалов: эта поза, вызывающая трудности с равновесием, является партнером позы «Стоя на колени», потому что она требует тех же действий в суставах, гибкости подколенного сухожилия и вращения верхней ноги наружу и вращения нижней ноги внутрь. Работайте над чатурангой или отжиманиями на трицепс в качестве подготовительной работы.

8 Оленья нога Пинча

Совет профессионала: одна из главных вещей, над которой вам нужно поработать в стойке на предплечьях, потому что ваша голова не касается земли, — это стабильность лопаток. Сделайте это с помощью позы дельфина или планки на предплечьях с опусканием и поднятием лопаток. Практикуйте эту позу у стены.

9 Поза Танцовщицы Русалки

Совет: поработайте над гибкостью квадрицепсов, балансом, изгибом спины и гибкостью передней части тела, прежде чем пытаться выполнить эту позу.

Вы можете попробовать встать лицом к стене, положить правую стопу на правую руку, чтобы растянуть четырехглавую мышцу, задержаться на несколько секунд. Сдвиньте левую руку вверх по стене для поддержки. Не стесняйтесь сгибать левое колено, балансируя на левой ноге. Затем медленно поднимите правую ногу позади себя и слегка ударьте правой ногой по правой руке, чтобы задействовать мышцы задней части ноги. Повторите с другой стороны. Работайте над созданием подъемной силы туловища и поднятой ноги одновременно, а не наклоняйтесь вперед.Используйте стену, чтобы помочь.

10 Сплит-вариация позы

Совет: поработайте над подвижностью подколенного сухожилия, квадрицепса и сгибателя бедра, прежде чем пытаться выполнить эту позу. Вы можете попробовать позу голубя и полушпагат с блоками.

11 Поза ворона

Совет профессионала: если здесь есть поза, которую стоит попробовать в первую очередь, то это именно она. Это обманчиво сложно, но не так сложно для большинства людей.Это почти как поза летающего ребенка. Начните с планки на предплечьях, затем расставьте ноги немного шире и начните приседать на цыпочках, пока не почувствуете, что колени касаются тыльной стороны рук. Затем войдите в кошачий позвоночник, посмотрите вперед и перенесите вес вперед.

12 Веселая летающая ворона

Pro Совет: положение локтя и руки по отношению друг к другу будет немного отличаться для каждого человека. Итак, поиграйте с тем, куда вы кладете ладонь.Создайте необходимую силу с помощью планки для предплечий с отжиманиями бедер из стороны в сторону и медленными альпинистами.

13 Типпи Предплечье Хоппер

Совет для профессионалов: этот вариант похож на предыдущий с вариантом ноги в виде четверки. Начните с фигуры «четверка» из положения стоя, присядьте на корточки, встаньте на цыпочки, закрепите левое плечо на нижней части левой ступни, затем опуститесь на правое предплечье.

14 Вариант боковой вороны

Совет: начните с позы орла, повернитесь вправо и опустите руки на пол.Затем все, что вам нужно сделать, это перенести вес вперед и поднять ноги.

15 Малыш кузнечик

Совет: сядьте на пол, вытянув правую ногу вперед. Перешагните левой ногой через правую ногу и поверните туловище вправо так, чтобы обе руки коснулись пола на одной линии с левой ногой. Нажмите на руки и согните локти в чатурангу (плечо параллельно полу). Тренируйтесь задействовать внутреннюю часть бедра, чтобы поднять правую ногу вверх (или используйте блок под правым бедром, чтобы оттолкнуться).Наклонитесь к внутренней части правой руки и используйте основные мышцы, чтобы удерживать тело неподвижно, пока левая рука захватывает большой палец правой ноги.

16 Поза восьми углов

Совет от профессионала: этот растет из того детеныша кузнечика. Работайте над чатурангой или отжиманиями на трицепс в качестве подготовительной работы и сосредоточьтесь на сжатии внутренней поверхности бедер в позе.

17 Вариант стойки на голове штатива

Pro Совет: поработайте над подвижностью лопаток, прежде чем попробовать это.Для этого держите блок для йоги над головой между руками под самым широким углом. Прямыми руками попытайтесь «подтолкнуть» блок к потолку, не пожимая плечами к ушам. Когда вы «тянете» блок обратно вниз, не сгибайте локти, а используйте мышцы спины, чтобы создать ощущение тяги. Продолжая сжимать блок между руками на протяжении обеих фаз движения. Повторите несколько раз для мобилизации лопатки.

18 Поза павлина

Совет профессионала: помните, что ваши ноги так же сильны, когда вы переворачиваетесь вверх ногами, как и когда вы стоите на них — держите их очень активными в этой позе.

19 Вариант позы павлина на кончиках пальцев

Совет от профессионала: перемещение в и без того сложной позе иногда может показаться непреодолимым, но тогда вы возвращаетесь к физике позы. Чтобы войти в вариации Павлина, опираясь в основном на одну руку, проверьте, как повернута ваша опорная рука, чтобы получить максимальное заземление и уменьшить боль в запястье. Обнимите опорную руку близко к ребрам и поверните руку так, чтобы пальцы смотрели в сторону от средней линии тела.Найдите правильное положение рук для вас, а затем флиртуйте, идя до кончиков пальцев противоположной руки.

20 Верблюжья вариация

Совет от профессионала: поза верблюда — это такое прекрасное раскрытие передней части нашего тела, которое иногда становится напряженным во многих наших более напряженных виньясах. Вариант с руками здесь — это большая растяжка плеч, поэтому не забудьте хорошо разогреть плечи, прежде чем пытаться это сделать.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

мужчин, занимающихся йогой, демонстрируют невероятные подвиги грации и силы

Спокойствие, элегантность и грация встречаются с силой, мощью и контролем на этих портретах мужчин, практикующих йогу. В прошлом году, когда фотограф из Лос-Анджелеса Эми Гоален начала заниматься силовой йогой, она также начала фотографировать своего учителя йоги. Вскоре это стало более крупным проектом, и по мере того, как все больше йогов-мужчин добровольно позировали перед камерой, Гоален понял, как редко в йога-фотографии участвуют мужчины.«Современное господствующее мнение о йоге состоит в том, что она предназначена для женщин, — пишет она. «Большинство журналов и рекламных объявлений индустрии йоги изображают женщин в красивых, элегантных позах».

Чтобы показать осознанную красоту йоги, которую практикуют мужчины, Гоален вместе с писателем Джулианом ДеВоу создает книгу под названием « Внутри воина — мужская сторона йоги». «Одна из причин, по которой мы практикуем йогу, — это принять наш настоящий момент и практиковать терпение и самопринятие», — напоминает она нам.«Возможность взять интервью и сфотографировать как можно больше разных мужчин позволит нам создать книгу, которая будет адресована всем мужчинам».

Представляя каждую йогическую позу как героическую стойку, Гоален стреляет с уровня пола. По ее словам, ее техника фотографии укрепилась благодаря ее личной практике йоги.

Мы связались с Эми и задали ей несколько вопросов. Читайте наше интервью с ней ниже.

Что вдохновило вас на то, чтобы начать фотографировать мужчин, практикующих йогу?

Вскоре после того, как я начал практиковать йогу самостоятельно, одному из моих учителей понадобились фотографии йоги для продвижения своих занятий. Однажды в субботу мы позаимствовали местную студию и просто поэкспериментировали с позами, ракурсами и светом из окна из студии. В итоге они выглядели действительно невероятно и сразу же подумали о том, чтобы заняться йогой.

Сфотографировав нескольких йогов, я просмотрел тонны фотографий йоги, чтобы узнать, что было сделано, кто этим занимается, и пытался увидеть, есть ли что-то, что еще не сделано. Что стало действительно очевидным через некоторое время, так это то, что большинство профессиональных фотографий йоги были женщинами, занимающимися йогой.Журналы, реклама, одежда… Большинство из этих вещей ориентировано на женщин. Поэтому я решил сосредоточиться на йоге для мужчин.

За последние полтора года я принял активное участие в сообществе мужчин-йога — страница и группа «Йога для мужчин» на FB насчитывает более 100 000 участников, и многие из них предложили много взглядов на то, каково это — начинать. и поддерживать практику йоги, хотя многие люди до сих пор думают, что «йога — для цыпочек и хиппи».

Что вам больше всего нравится в фотографировании этой серии?  

Что я не только подыскиваю модели идеальных «красивых людей».«Для этого проекта я фотографирую мужчин всех возрастов, телосложений и практик. Я ОБОЖАЮ, когда я могу сфотографировать мужчину и показать ему результаты одного из моих снимков, и он поражен тем, что я могу сделать потрясающее произведение искусства из их тела и их практики. Я заверил МНОГИХ мужчин, что вам не нужно быть похожим на Адониса, чтобы быть сфотографированным мной. Этот проект посвящен ВСЕМУ мужчине, который практикует и находит красоту во всех типах телосложения, формах, размерах и возрасте. Меня удивило, что многие мужчины так же не уверены в своем теле, как и женщины.

Каковы различия между мужчинами и женщинами во время занятий йогой?  

Практика йоги у каждого человека индивидуальна. Будь то мужчина или женщина. Некоторым нравятся сильные позы, некоторым нравятся позы баланса, некоторые люди тяготеют к восстанавливающим позам Инь… для некоторых людей это физическая тренировка, а для некоторых медитативный процесс и мощный способ настроиться на свое тело и дыхание. Когда я фотографирую йогов, я не приношу на фотосессию никаких ожиданий от их практики.Поскольку каждый, кто занимается регулярно, знает, ваша практика может выглядеть и ощущаться по-разному изо дня в день. Так что, как бы ни выглядела их практика в день сессии, она идеальна. Если они не справляются со стойкой на руках или балансом на руках, мы идем дальше.

То, что я тайно ищу в своих сессиях, это «промежуточные» моменты. Тот момент, когда поза прерывается или когда йог готовится выполнить позу. Эти моменты, кажется, что-то раскрывают. Момент, когда они не знают, что на них направлена ​​камера.

Веб-сайт Эми Гоален
Веб-сайт Inside the Warrior
Календарь Yoga Men

Йога, бикини, Facebook и жир: как «йог» из Северной Каролины меняет образ тела с помощью социальных сетей

Изображения женских тел теперь более многочисленны, чем когда-либо. От рекламы в СМИ до блогов о фитнесе и лент Facebook — фотографии женского тела повсюду.

В академических кругах и популярной культуре продолжаются разговоры о влиянии этих изображений на образ тела, но все больше женщин утверждают, что в этом разговоре уже давно чего-то не хватает: толстые тела могут быть здоровыми и красивыми, а фэтшейминг никому не приносит пользы.

«Толстая женщина» в Instagram

Джессамин Стэнли называет себя «толстой женщиной». Она приобрела национальную известность благодаря своей ленте в Instagram, в которой рассказывается о ее прогрессе в йоге, и теперь преподает йогу в Дареме, Северная Каролина.Она сказала, что начала заниматься бикрам-йогой в подростковом возрасте, но ей это не понравилось. Она поклялась, что больше не будет этого делать, но несколько лет спустя в аспирантуре подруга уговорила ее попробовать еще раз.

— Я попробовал это вопреки здравому смыслу, — сказал Стэнли. «Я переживал тяжелые времена. Это было очень, очень темное время, и йога была именно тем, что мне было нужно. Это была терапия, о возможности которой я не знал. Это было лучше, чем лекарство».

‘Я получил сообщения от людей типа: ‘Вау, я не знал, что толстая девушка может принимать пустую позу.Я такой: «Как ты мог этого не знать?»

По мере того, как она росла в йоге, она начала публиковать фотографии своих поз в Instagram, чтобы получать советы и отзывы от интернет-сообщества. Но затем она начала получать комментарии, которых не ожидала.

«Я получал сообщения от людей вроде: «Ого, я и не знал, что толстая девушка может принимать пустые позы», — сказал Стэнли. «Я спросила: «Как ты могла этого не знать?»

По мере того, как она разговаривала с большим количеством людей, она узнала, что многие считают, что они не созданы для йоги.

«Они буквально думают, что никогда не смогут заниматься йогой, потому что западные СМИ позиционируют йогу в таком месте, где она доступна только богатым, худым, образованным, белым женщинам», — сказал Стэнли.

В обществе широко распространено мнение, что полные люди нездоровы, но Стэнли с этим не согласен. Она указывает на свою способность делать стойку на голове как на отличный показатель ее силы кора.

«Они просто в бешенстве, потому что видят нечто противоположное тому, во что их учили верить всю жизнь», — сказал Стэнли.«Не то чтобы люди ползали в кабинете моего врача, глядя на мои факты и цифры».

Отчасти проблема, по словам Стенли, заключается в том, как женщины общаются друг с другом.

«Женщины говорят так много ужасных вещей о себе и друг о друге, и это создает тот ядовитый диалог, что, когда вы видите, что девушки склонны к суициду или режут себя, вы удивляетесь, почему они такие подавленные», — сказал Стэнли. «Потому что их матери и сестры и все эти люди только укрепляют этот диалог.

Кредит Джессамин Стэнли

/

Instagram Стэнли, документирующий ее прогресс в йоге, собрал более 81 000 подписчиков.

Откуда берется этот «самоанализ»?

Автор, блогер и юморист Бриттани Гиббонс поделилась точкой зрения Стэнли. Несколько лет назад она начала вести блог о менее гламурных аспектах отцовства и недавно выпустила мемуары «Толстушка на прогулке: секс, еда, любовь и ощущение комфорта в своей коже… Каждый дюйм этого» (Harper Collins/ 2015).

Вначале Гиббонс тщательно культивировала свое онлайн-изображение и обрезала изображения или манипулировала фотографиями, чтобы ее фигура большого размера не попадала в поле зрения читателей.

Но однажды читатель увидел изображение и «раскрыл» Гиббонса как человека большого размера. Комментарий опустошил Гиббонс, но не так сильно, как то, как ее 4-летняя дочь сосет живот в зеркале. Она подражала повседневным привычкам Гиббонса.

«Она сделала это, не осознавая, что делает», — сказал Гиббонс. «Мне было ужасно, что я рефлекторно научил ее тому, что она считает нормальным способом обращения со своим телом.

Кредит ENOCH WU / TEDX

/

TEDX

Во время выступления на TEDx в 2011 году Гиббонс разделся до купальника прямо на сцене.

Этот вид проверки является относительно новым для общества. Профессор Джоан Джейкобс Брумберг прослеживает 100 лет личных дневников девочек в своей книге «Проект тела» (Vintage/1998). Брумберг утверждает, что до появления зеркал и электрического освещения уровень самоконтроля у женщин был не таким высоким.К концу 19   века стали популярны ручные зеркала. Распространение весов после Второй мировой войны также подняло планку самоконтроля.

Брумберг говорит, что сейчас женщины просто инстинктивно говорят о весе и образе тела.

«Они делают это рефлекторно, — сказал Брумберг. «Они всегда замечают, похудели вы или набрали вес. Это то, что мы могли бы перестать делать».

Где кроется нездоровый образ тела сегодня

«В наши дни педиатры Америки вооружены своими цифрами о нормативных размерах», — сказал Брумберг о войне Соединенных Штатов с ожирением.«Я так понимаю, в штате Техас маленьким детям измеряют ИМТ, чтобы определить, толстые ли они».

Профессор психологии UNC Анна Бардоне-Коун добавила, что сегодня есть четкие сообщения о том, что значит быть толстым или худым.

— Дело не только в привлекательности, — сказал Бардоне-Коун. «Худые люди считаются более контролирующими, более успешными, более счастливыми, а толстые люди, возможно, ленивыми, менее умными. Есть тяга думать, что быть толстым — это худшее, что может случиться».

Телевизионные шоу, такие как «Самый большой неудачник», пристыдили толстых людей, заставив их похудеть.

«Люди больших размеров стали настоящими злодеями в обществе», — сказал Гиббонс. «Нас часто обвиняют в росте расходов на здравоохранение и во всем, что с этим связано. Я просто испытываю чувство отвращения, которое приходит при просмотре шоу, в котором, набирая вес, мы просим фунт жира в виде стыда».

Смотрите выступление Бриттани на TED Talk:

Йога для мужчин: фотографирование мужской стороны йоги

(Фото: Эми Гоален)

Конечно, йога началась с мужчин, но теперь, когда большинство людей думают о «йоге», на ум приходят образы красивых женщин в леггинсах с набивным рисунком в позе Воина II — и многие представители противоположного пола занимаются спортом. не рассматривают практику как что-то для них.

Эми Гоален, фотограф из Санта-Моники, пытается изменить это с помощью своего проекта Inside The Warrior, коллекции фотографий мужчин, занимающихся йогой — в студиях, полях и даже на железнодорожных путях по всей территории Соединенных Штатов — вместе с интервью писателя Джулиана ДеВоу с ними. И Goalen в настоящее время собирает средства, чтобы превратить проект в книгу.

Все началось полтора года назад, когда Гоален вдохновилась съемкой рекламных фотографий своего учителя йоги Байрона де Марсе.«Посмотрев и изучив тонны фотографий йоги, я заметил, что на большинстве изображений были женщины», — говорит Гоален. «Я решил сделать что-то новое и сосредоточить свою серию на мужчинах».

Сейчас Goalen путешествует по стране, снимая фотографии для проекта. Узнайте больше о ее вдохновении ниже. — Джейми МакКиллоп

(Фото: Эми Гоален)

Как вы думаете, почему людям важно видеть изображения мужчин, практикующих йогу? Большинство людей в мейнстриме считают, что йога не для парней. Существует сильное мнение, что йогой занимаются только девушки, сверххиппи или геи. Йога может быть очень мужской, мощной и сильной. Когда я начинал, я искал больше скульптурных тел, чтобы доказать, что именно так может выглядеть ваше тело, если вы занимаетесь йогой. Но сейчас я больше склоняюсь к парням обычной внешности — пожилым, волосатым мужчинам. Я получил несколько действительно замечательных ответов от мужчин, которые сказали, что здорово видеть, как нормальные парни занимаются йогой, потому что это заставляет их думать, что они тоже могут это делать.

Похожие истории

Какие удивительные вещи вы узнали в процессе фотографирования мужчин? Одна из вещей, которая меня удивила, это то, что я не понимала, что мужчины так же стесняются своего тела, как и женщины.Я действительно стараюсь подходить к фотосессии сейчас, не ожидая того, что вы можете или не можете сделать, и вы не должны выглядеть как Адонис, делая это. Мы все хотим выглядеть как можно лучше, и мужчины так же не уверены в этом. Я не думала, что мужчины такие, но мы разделяем эту уязвимость. Многие парни очень глубокие, духовные и чувствительные.

Почему большинство мужчин, которых вы фотографировали, начали заниматься йогой? У каждого есть история, и каждый начинает практиковать йогу по своей причине, но 99 процентов из них начали практиковать после того, как пережили какую-то травму или горе.Эти люди так счастливы поделиться своими историями. В большинстве случаев йога спасла им жизнь.

(Фото: Эми Гоален)

Для получения дополнительной информации посетите сайты www.insidethewarrior.com и www.amygoalen.com

.