Денис Гусев — биография, личная жизнь, фото, видео
Детство
Денис родился в Краснодарском крае в простой семье. У него есть две младшие сестры. С малых лет мальчик был очень активным и энергичным. Ему были интересны самые разные виды спорта: баскетбол, волейбол, ушу, карате. Даже в бальных танцах он себя проявил.
Волею судьбы, когда школьник учился в пятом классе, в школу пришел тренер по легкой атлетике. Он оценил физические данные Дениса и позвал его к себе на занятия.
Усердно занимаясь, Гусев еще будучи школьником выиграл чемпионат Краснодарского края. Чуть позже Денис вошел в сборную края.
Образование
Образовательная деятельность будущего бодибилдера также была связана со спортом. Молодой человек стал студентом Кубанского государственного университета физической культуры, спорта и туризма. В 2002 году Денис получил диплом с отличием. С этих пор он получил возможность работать по специальности тренером-преподавателем.
Жизнь студента складывалась не так гладко, как хотелось бы.
Сменив несколько мест работы в Краснодаре, парень переехал в Москву. В 2014 Гусев получил второе высшее образование. И снова Денис стал обладателем красного диплома. На этот раз он учился на экономическом факультете в МЭСИ.
Трудовая деятельность
Карьера культуриста началась в 2012 году. Денис Гусев решил участвовать в соревнованиях по бодибилдингу. Его увлек этот вид спорта.
Первым тренером Гусева стал Яшанькин, который к тому времени уже становился чемпионом мира по фитнесу пять раз. Также Дмитрий Яшанькин являлся победителем турнира Arnold Classic.
Тренер лично продумал всю программу занятий для молодого спортсмена, а также его рацион.
Общая работа Яшанькина и Гусева прошла успешно, спортсмен вошел в десятку лучших культуристов страны.
Через год культурист получил звание мастера спорта по бодибилдингу.
В тот период у Дениса появилось желание помериться силами с мировыми звездами бодибилдинга. И он стал готовиться к фестивалю Arnold Classic Europe, на котором показал прекрасные результаты. Благодаря невероятно красивому телу бодибилдер смог заполучить первое место в номинации Men’s Phisique. Также он принимал участие в профессиональной лиге İFBB.
В 2014 году в Америке он стал бронзовым призером в турнире İFBB Pro League. Он удивлял всех своей красотой. Мир бодибилдинга был потрясен, когда Гусев вошел в тройку лучших на соревнованиях в номинации Men’s Phisique, ведь многие годы в тройке сильнейших числились лишь американцы.
К сожалению, с тех пор карьера пошла на спад. Не удавалось попасть даже в десятку лучших, а о призовых местах не могло идти и речи.
Но собравшись с силами, занимаясь телом каждую свободную минутку, Денис все-таки добился своей цели. Он стал победителем İFBB Pro League в 2015 году.
Спортсмен занимается по четко отлаженной схеме. Порой он делится деталями и дает советы молодым спортсменам. Например, прославленный бодибилдер рекомендует на сушке заниматься по 6 дней подряд.
- 1-й день: ноги. Квадрицепсы, бицепсы голени и бедра.
- 2-й день: руки. Квадрицепсы и бицепсы.
- 3-й день: спина и трицепс.
- 4-й день: грудь и бицепс.
- 5-й день: программа первого дня и проработка икр.
- 6-й день: мышцы дельт, трапеций и пресса.
Если цель спортсмена – набор массы, то очередность занятий необходимо сохранить ту же, но стоит совершать большое количество повторений и исключить любые кардио-тренировки. Также различия в том, что на 6-й день недели никаких тренировок совершать не нужно, но обязательно необходимо придерживаться жесткой диеты.
Культурист продолжает тренировки и участвует в турнирах и соревнованиях.
Также бодибилдер является успешным блогером на YouTube-платформе. Делает обзоры по подбору правильного инвентаря, обучает тонкостям культуризма и рассказывает о своем личном опыте.
Семья
В 2013 году Гусев женился на молодой девушке Ксении намного младше себя. Разница в возрасте пары 11 лет. В 2018 году пара узнала, что такое родительское счастье, у них родилась дочь. Имя для девочки выбрали сказочное – Алиса.
Гусев Денис Александрович — Российский Культурист
Денис Гусев родился 11 августа 1981 года в городе Тихорецк, Краснодарский край. С детства был подвижным и увлекался различными видами спорта. Занимался в секциях: ушу, карате, баскетбола, волейбола, танцев. Когда в школу пришел тренер по легкой атлетике и, посмотрев на десятилетнего Дениса, он предложил ему заняться этим видом спорта.
Еще в школе Денис добился хороших результатов в легкой атлетике и, выиграв чемпионат Краснодарского края в своей возрастной категории, попал в сборную края.
В 1998 году поступил на педагогический факультет в Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма, окончил бакалавриат в 2002 году с красным дипломом по специальности тренер-преподаватель. Спустя два года получил степень магистра. Во время учебы в университете Денису пришлось искать работу и уже на втором курсе его спортивная деятельность в легкой атлетике была завершена. C 2002 по 2007 годы Денис работал в компании «Евросеть», на должности «тренинг-менеджер по продукту». В 2007 Денис переехал в Москву, где устроился на должность персонального тренера в компанию World Class, проработав там до 2012 года. В 2012 году Денис поступил в МЭСИ на факультет по специальности экономист-аналитик, который он закончил с красным дипломом в 2014 году, получив второе высшее образование. С 2013 года работал в компании «Villagio Estate».
Имея хорошие теоретические знания и опыт спортсмена, обладая отличной конституцией тела Денис добился высоких результатов в бодибилдинге.
При этом, Денис, имеющий привлекательную внешность, участвовал в большом количестве модных показов как фитнес-модель, попадал на обложку журналов: дважды на «Muscle and Fitness», «Железный Мир», «Геркулес», «Fitness Magazine», «Jornl». Денис был лицом фитнес-клуба «X-fit».
В настоящее время Денис активно продолжает свою подготовку к соревнованиям международного уровня. С Денисом снимается много видеороликов спортивной тематики. Самое известное видео «Супер пресс. Рассказывает фитнес-модель Денис Гусев», в сети YouTube, превышает уже 4 000 000 просмотров. В нем Денис делится секретами составления тренировочной программы для мышц брюшного пресса.
В 2012 году, в возрасте 31 года, Денис принял решение выступить на соревнованиях по классическому бодибилдингу. Его подготовку проводил Дмитрий Яшанькин — чемпион Арнольд Классик 2012 года в дисциплине «классический бодибилдинг». За три месяца Денис смог набрать форму, позволившую ему войти в десятку лучших спортсменов России в этой категории.
На первом в своей жизни Чемпионате России Денис стал 8 из 16 участников.. В 2013 году выполнил норматив Мастера спорта России по бодибилдингу, став бронзовым призером, в категории «классический бодибилдинг свыше 180 сантиметров», на Кубке России в Краснодаре.. А уже осенью Денис принял решение выступать в новой категории «Men’s Physique». В этой категории главным критерием является эстетика и пропорции тела..
Осенью 2013 года Денис Гусев выиграл золотую медаль на турнире «Arnold Classic Europa» в номинации «Men’s Physique» в ростовой категории от 178 см, став первым россиянином победившим в этой категории. А также первым российским и третьим русским атлетом, получившим IFBB Pro card в дисциплине Men’s Physique..
Весной 2014 года Денис дебютировал в IFBB Pro League в США. Заняв 3 место на турнире в Далласе, Гусев стал первым в истории атлетом не выступающим за США, кто попал в ТОП-3 на профессиональном турнире в категории Men’s Physique..
После получения PRO-card Денис получил предложение о сотрудничестве от онлайн-фитнес проекта BodyLab, где на сегодняшний день он является тренером мужского класса и совместно с актрисой Настасьей Самбурской тренирует женскую аудиторию.
Осенью 2015 года Денис выиграл турнир «Neva Pro Show» став первым в истории Российского спорта атлетом за 50 лет, которому удалось занять первое место на турнире проводящегося IFBB Pro League.. Благодаря этой победе Денис получил квалификацию на главный турнир в мире бодибилдинга, знаменитой «Мистер Олимпия»-2016, который ежегодно проходит в Лас-Вегасе. В Марте 2017 года Денис открыл сервис по доставке сбалансированного питания «Level Kitchen».
01.05.2017
биография, программа тренировок и питания
Биография Гусева
Денис появился на свет 11.08.1981 в провинциальном городке Тихорецке на юге России. Активный мальчик посещал секции восточных единоборств, пробовал себя в игровых видах спорта. Когда ему исполнилось 10 лет, тренер предложил серьезно заняться легкой атлетикой. Подросток показывал высокие результаты по прыжкам в высоту и ему прочили профессиональную карьеру в этой дисциплине. В старших классах занялся силовыми тренировками.
Юноше нравилась трансформация тела, и он с удовольствием посещал занятия.
Окончив школу, Денис поступил в спортивную академию. На втором курсе из-за материальных проблем вынужденно оставил тренировки и пошел работать. После 6 лет учебы стал магистром, в 26 лет переехал в столицу.
Там ему предложили место персонального тренера в престижном «World Class». Денис составлял программы для известных политиков, звезд эстрады, подрабатывал моделью. Снимался для «Максима», «Железного мира», «Wedding», «Optika Magazine». Его лицо мелькало в роликах «Мегафона», «Дельты», «Zoombi.ru». Атлет представлял фитнес-сети «World Class» и «X-fit».
Полоса удачи
В 2012 г. в возрасте 31 год атлет решил попробовать себя в классическом бодибилдинге. Профессиональный подход к делу обязывал обратиться к тренеру, который бы разработал программу для быстрого набора соревновательной формы. Ему согласился помочь чемпион мира Дмитрий Яшанькин. Уже через 3 месяца Денис стал 8-м на чемпионате России. Затем началась полоса везения.
- Весной 2013 г.
принял участие в 3 состязаниях и выиграл Кубок Московской области в произвольной программе. - Занял 3-е место в борьбе за Кубки Москвы и Восточной Европы.
- Сдал норматив мастера спорта по бодибилдингу.
- Осенью выступил на чемпионате по фитнесу и оказался вторым.
принял участие в 3 состязаниях и выиграл Кубок Московской области в произвольной программе.В этом же году стал студентом Университета Экономики и в 2014-м окончил с красным дипломом. Начал совмещает тренировки с должностью помощника вице-президента компании Villagio Esta и собственным бизнесом.
Тренировка дельт: Упражнение 2
Жим сидя в тренажере Смита
Жим в тренажере смита — следующее упражнение, которое призвано повысить интенсивность тренировочного процесса дельтовидных мышц за счет несколько необычного способа выполнения. Суть метода заключается в том, что один подход состоит, по большому счету, из пяти подходов, между которыми строго регламентированные 30 секунд паузы. Что это значит? Это значит, что мы работаем в тренажере 30-40 секунд (примерно 10-12 повторений), делаем отдых на 30 секунд, затем снова приступаем к выполнению упражнения.
В рамках одного подхода необходимо выполнить 5 таких циклов. Разумеется после последнего пятого цикла необходимо сделать полноценный отдых продолжительностью 3 минуты. Количество таких суперсерий: 3.
Необходимо уделить должное внимаение подбору веса снаряда. Ведь нужно чтобы Вы могли осилить все 5 мини-подходов, выполнив по 10-12 повторений в интервале 30 секунд. Таким образом: первые два подхода будут достаточно легкие, в третьем будет уже сложнее, четвертый подход будет тяжелый, а пятый сверхтяжелый, который необходимо одолеть за счет собственной мотивации.
Денис Гусев в «Менс физик»
Осенью с подачи тренера Дмитрия Яшанькина культурист подал заявку на участие в новой категории «пляжный бодибилдинг». Там тренировались мускулистые парни с пропорционально прокаченными мышцами без огромных бицепсов, как у тяжеловесов.
2015 г. оказался неудачным. Атлет часто не попадал даже в десятку сильнейших. В 2021 выступал на Олимпии и занял 16-е место.
| Год | Соревнования | Место |
| 2003 | Открытый Кубок Московской Области | Лучшуя произвольная программа |
| 2003 | Открытый Кубок Москвы | 3 |
| 2003 | Кубок Восточной Европы/Открытый Кубок России | 3 |
| 2013 | IFBB WORLD WOMEN’S BODYBUILDING AND FITNESS & MEN’S FITNESS CHAMPIONSHIP (Чемпионат Мира) | 2 |
| 2013 | IFBB Arnold Classic Europe («Men’s Physique») | 1 |
| 2014 | IFBB Pro Grand Prix (Los Angeles Pro) | 16 |
| 2014 | IFBB Pittsburgh Pro | 12 |
| 2014 | IFBB Europa Dallas Super Show | 3 |
| 2014 | IFBB Pro Fort Lauderdale | 13 |
| 2014 | IFBB Pro Dayana Cadeau Classic | 3 |
| 2014 | IFBB Pro Kentucki Muscle | 14 |
| 2014 | IFBB Pro Felicia Romero | 10 |
| 2015 | IFBB Pro Miami Muscle Beach | 6 |
| 2015 | IFBB New York Pro | 16 |
| 2015 | IFBB Puerto Rico Pro | 4 |
| 2015 | IFBB Pro — Neva Pro Show | 1 |
| 2016 | IFBB Pro — San Marino Pro | 3 |
| 2016 | Stockholm Pro | 5 |
| 2016 | Mr. Olympia | 16 |
| 2016 | Asia Grand Prix | 5 |
| 2016 | Moscow Power Pro Show | 4 |
«Я не могу, сказать, что я бодибилдер и готов всю жизнь посвятить тренировкам».
Турниры в жизни спортсмена
В 2012 году Денис Гусев решает принять участие в соревнованиях по бодибилдингу. В течение трех месяцев подготовки спортсмен добивается отличной формы, благодаря которой он входит в десятку лучших культуристов России, обогнав многих более опытных бодибилдеров. Следующий, 2013 год, приносит ему множество побед на разных соревнованиях РФ, после чего спортсмен решает попробовать себя на международной арене.
Осенью 2013 года культурист выступает на мадридском фестивале «Арнольд Классик Европа». Этот турнир стал знаковым для спортсмена, благодаря ему весь мир узнал, кто такой Денис Гусев. Рост, вес и объемы бодибилдера произвели на судей неизгладимое впечатление, он завоевывает первое место и титул абсолютного чемпиона по версии «Менс-Физик».
Эта победа приносит Гусеву статус профессионального спортсмена и открывает двери на соревнования элитного дивизиона IFBB.
В 2014 году Денис дебютирует на профессиональном подиуме в турнире Pro Grand Prix. Но это выступление не стало особенным прорывом для спортсмена, он смог занять всего лишь шестнадцатое место. Спустя короткий срок, Денис принимает участие в соревновании «Питтсбург Про», на котором занимает двенадцатое место. Несмотря на эти неудачи, бодибилдер не отступает и отправляется на турнир «Европа Супершоу». Участие в этом конкурсе приносит Гусеву почетное третье место в категории «Менс-Физик».
В 2015-2016 годах Денис принимает участие во многих соревнованиях. Но немногие из этих турниров приносят ему призовые места. Также нельзя назвать триумфальным его выступление на всемирно известном турнире «Мистер Олимпия 2016», где Денис занимает всего лишь 16 место. Но спортсмен не теряет надежды и в будущем собирается продолжать покорение мировых подиумов. И как думается, мы еще не раз услышим о бодибилдере по имени Денис Гусев.
Рост, вес, питание являются основополагающими факторами в жизни этого культуриста. Так что Денис тщательно следит за этими показателями и с удовольствием делится полученным опытом, проводя как открытые семинары, так и личные консультации. Его обучающие видео пользуются огромной популярностью у всех, кто хочет добиться успеха в бодибилдинге.
Недельный сплит
У спортсмена 10 тренировок в неделю. Утро начинается с кардио, день заканчивается работой с весами.
Понедельник: комплекс на развитие нижней части корпуса.
- Приседания с отягощениями.
- Разгибание лодыжек сидя и лежа.
- Жимы на икры из разных позиций.
Программа тренировки спины и трицепсов на вторник.
- Подтягивания.
- Горизонтальная тяга блока сидя.
- Жимы блока вниз.
- Разгибания из-за головы.
- Пуловер с верхнего блока для широчайших.
- Брусья.
Четверг: работа на грудь и бицепсы.
- Жимы лежа.
- Жимы в Смите от грудной клетки.
- Сведение верхнего блока перед собой.
- Сгибания EZ-штанги.
- Гиперэкстензии.
- Концентрированные сгибания.
Тренировка плеч и пресса от Дениса Гусева в пятницу.
- Жимы снарядов.
- Шраги.
- Подъемы валиков плечами в тренажере.
- Отведений плеча с гантелью.
- Разные версии скручиваний.
В субботу и воскресенье отдых.
Программа тренировки дельтовидных мышц
Жим гантелей сидя
| подход | повторения |
| 1 | 20 |
| 2 | 20 |
| 3 | 16 |
| 4 | 12 |
| 5 | 8 |
* отдых между подходами 90 сек
** первые два подхода разминочные
Жим в тренажере Смита
| подход | повторения |
| 1 | 50-60 |
| 2 | 50-60 |
| 3 | 50-60 |
** каждые 10-12 повторений необходимо зафиксировать снаряд в верхней точке на 30 секунд. По истечению паузы сделать еще 10-12 повторений и вновь зафиксировать вес на 30 секунд. В рамках одного подхода выполнить 5 циклов, что в общей сложности составляет 50-60 повторений.
* отдых между подходами 3 мин
Суперсет: тяга штанги к подбородку + разведения гантелей в стороны
| подход | тяга штанги к подбородку | разведения гантелей в стороны |
| 1 | 15 | 15 |
| 2 | 15 | 15 |
| 3 | 15 | 15 |
* отдых между подходами 1,5-3 мин
Суперсет: шраги + разведения гантелей в наклоне
| подход | шраги | разведения гантелей в наклоне |
| 1 | 20 | 10-12 |
| 2 | 20 | 10-12 |
| 3 | 20 | 10-12 |
** при выполнении упражнения шраги в верхней точке амплитуды необходимо делать задержку в 1-2 секунды.
* отдых между подходами 1,5-3 мин
Суперсет: подъем нижнего блока + вращение блина
| подход | подъем нижнего блока | вращение блина |
| 1 | 14-16 | 14-16 |
| 2 | 14-16 | 14-16 |
| 3 | 14-16 | 14-16 |
* отдых между подходами 1,5-3 мин
С рекомендациями, нюансами и указаниями касательно реализации данной программы тренинга дельтовидных мышц Вы можете ознакомится ниже.
Разминка
Перед тренировкой я обязательно делаю разминку на кардио тренажере (эллипс или беговая дорожка) примерно 7 минут до пульса 140 ударов. После этого я делаю небольшую растяжку тела. Перед тренировкой дельт я дополнительно делаю упражнения на укрепление ротаторного манжета плеча и разминку мышц стабилизаторов. Это всевозможные вращения рук в плечевом суставе и махи в стороны с небольшими гантелями.
Разминочное упражнение 1: Вращательные движения в плечевом суставе с небольшим отягощением. Руки согнуты в локтевом суставе.
Разминочное упражнение 2: Вращательные движения вперед и назад с небольшими гантелями.
Разминочное упражнение 3: Махи в стороны.
Питание Дениса Гусева
Когда Дениса спрашивают о меню, он отвечает, что его рацион не ограничивается куриным филе и творогом. Он ест много морепродуктов и старается чаще менять меню. Прием пищи – до 7 раз в сутки.
- Утром — овсянка на молоке с ложкой меда.
- Затем следуют 3 приема белков с медленными углеводами: рыба разных сортов, говядина.
- Из злаков на гарнир предпочитает гречку из-за низкого гликемического индекса и растительного белка.
- Обязательно есть овощи.
- На ужин часто употребляет салаты с морепродуктами, творог с взбитыми белками.
Своим подписчиком Денис советует грамотно составлять программы и тщательнее выбирать еду.
Спортивное питание
Чтобы добиться результата от затраченных усилий на тренировку, подберите правильный рацион. Его разрабатывает тренер, учитывая параметры своего подопечного и преследуемую цель: снижение веса, сушка или набор и поддержание мышечной массы. Профессиональные бодибилдеры используют для этого углеводную разгрузку и загрузку.
Углеводная разгрузка используется в таких случаях:
- сушка для повышения рельефа мышц;
- уменьшение жировых отложений;
- увеличение выработки глюкозы;
- повышение эффективности загрузки.
Для этого постепенно или сразу отказываются от углеводов на короткий срок (от двух недель до одного месяца). Интенсивность тренировок сохраняют. Энергия восполняется за счёт белковой и маложирной пищи:
- курятина;
- рыба;
- молоко;
- яичный белок.
Загрузку используют в следующих случаях:
- для набора мышечной массы;
- восполнение запасов гликогена;
- повышение выносливости.
Рацион при загрузке:
- фрукты и сухофрукты;
- рис;
- картофель;
- хлеб;
- макароны;
- кондитерские изделия.
Период загрузки равен периоду разгрузки. Углеводную пищу вводят постепенно до нормы во избежание головокружения и других проблем. Выработка гликогена, а с ней сила и выносливость, при загрузке увеличивается в два раза, что важно перед соревнованиями и тяжёлыми тренировками.
Чем занимается сейчас
Сегодня у каждого есть возможность получить программу от персонального тренера, исходя из индивидуальных параметров тела. Денис выкладывает на своем сайте: DenisGusev.com материалы по физическому самосовершенствованию и бесплатно раздает советы. Его видео «Супер пресс» набрало YouTube более 350 000 просмотров.
Недавно основал бренд Level Kitchen, и предлагает доставку здорового питания на дом всем желающим. Для каждой задачи разработаны меню под руководством шеф-поваров и диетологов.
На вопрос о будущем атлет отвечает:
«Думаю, что поработаю еще пару лет. Возможно, сменю категорию и выступлю в Classic Phyiqe. Однозначно, что спустя 10 лет соревноваться не буду. У меня другие задачи, связанные с семьей, раскруткой соцсетей и бизнесом».
Денис сегодня
Сегодня мужчина продолжает спортивную деятельность и выступает на различных соревнованиях. Так, в 2021 году, Гусев вновь занял первое место в турнире, происходящем в Италии. Спортсмен ведет различные тренинги, регулярно заполняет профили в вк и инстаграм новыми фото, развивает собственный ютуб канал, где рассказывает о своих планах, путешествиях и семейной жизни.
Кроме того, бодибилдер помогает начинающим спортсменам обрести уверенность в себе и зарядиться мотивацией, в его роликах можно услышать информацию его нелегком пути, взлетах и падениях.
Социальные сети
- Инстаграм бодибилдера — https://www.instagram.com/denisgusev_com/
- Канал на ютуб – Denis Gusev.
- Сообщество в вконтакте — https://vk.com/denisgusevifbbpro.
Денис Гусев – главная фигура «Men’s Physique» России
Денис Гусев – российский бодибилдер, известный не только на мировой спортивной арене, но и в медийном пространстве. Благодаря своим прекрасным физическим данным Денис не раз завоевывал призовые места среди культуристов, стал успешной фитнес-моделью.
ДетствоДенис родился в небольшом городе Краснодарского края Тихорецке. С самого детства увлекался спортом – посещал секции боевых искусств, волейбола, баскетбола, даже ходил в кружок танцев. В 10-летнем возрасте был замечен тренером по легкой атлетике. Благодаря своим спортивным данным Денис быстро добился успеха на этом поприще.
Впоследствии вошел в состав сборной России по легкой атлетике, завоевав несколько престижных наград.
В 1998 году Гусев поступил в Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма, который окончил с красным дипломом. Во время учебы студент нуждался в деньгах, сменил несколько мест работы, в связи с чем карьера в легкой атлетике закончилась для него уже на втором курсе.
Переезд в МосквуПосле окончания института, спортсмен переехал в Москву, где устроился персональным тренером в сеть элитных фитнес-клубов «World Class». У Дениса появилось много клиентов среди медийных личностей столицы, его заметили специалисты модельного бизнеса.
Трансформация Дениса Гусева
Благодаря своим пропорциям и внешности, Денис Гусев участвовал как фитнес-модель во многих модных показах, не раз попадал на обложку глянцевых изданий, становился лицом известного фитнес-центра X-fit.
Соревноваться в классическом бодибилдинге Гусев решил в 2012 году, ему был 31 год. Уже через три месяца упорных тренировок спортсмен сумел добиться требуемой формы под руководством титулованного тренера Дмитрия Яшанькина.
2013 год стал знаковым для спортсмена – он выполнил норматив Мастера спорта России, завоевал бронзу на Кубке Москвы и России в категории «классический бодибилдинг выше 180 см».
В этом же году атлет решил продолжить соревновательную деятельность в категории Мэнс Физик (Men’s Physique), подразумевающую под собой эстетичные формы и пропорции спортсмена.
Уже осенью этого года Денис становится золотым медалистом и абсолютным чемпионом «Арнольд Классик Европа» в категории Мэнс Физик. До Гусева ни один россиянин не удостаивался этого титула.
Золото на «Арнольд Классик Европа» в категории Мэнс Физик
Эта победа открывает перед спортсменом двери на престижные спортивные соревнования дивизиона IFBB. Он официально стал профессиональным бодибилдером, получив IFBB pro card.
Весной 2014 атлет завоевывает бронзу на турнире IFBB Pro League в американском Далласе. Это делает его первым в мире россиянином, не выступавшим за США, но вошедшим в тройку сильнейших на профессиональном турнире.
После триумфальной победы Денис с переменным успехом участвовал во многих турнирах, но уже осенью 2015 года завоевал победу в турнире «Neva Pro Show».
Он стал первым российским атлетом, сумевшим одержать победу в турнире IFBB Pro League. Эта победа позволила ему пройти квалификацию на элитное соревнование «Мистер Олимпия – 2016».
«Мистер Олимпия – 2016»
К сожалению, турнир принес Денису лишь 16 место, но спортсмен не остановился на достигнутом. 2018 год ознаменовался для атлета победой в Италии.
И снова Денис становится первым в российской истории спортсменом-мужчиной, одержавшим победу в турнире IFBB Pro League, проводившимся за пределами Российской Федерации.
Жизнь вне спортаПомимо спортивных достижений Денис имеет за плечами немало премий и наград. Спортсмена несколько раз признавали самым медийным и популярным атлетом по версии различных журналов и интернет-порталов, он получил премию журнала «Железный мир» в номинации «Блогер года». Федерация бодибилдинга России наградила его дипломом за вклад в российский бодибилдинг и фитнес.
Помимо этого спортсмен снимался в эпизодической роли в российском фильме «7 главных желаний», а также в 2016 году подписал контракт с телеканалом «Пятница» на роль ведущего рубрики о фитнесе.
Денис Гусев – самый востребованный атлет в медийном пространстве. Он дает множество интервью, снимается для журналов, активно ведет социальные сети. Он тщательно следит за своими физическими показателями и охотно делится опытом с желающими на открытых семинарах.
Обязательно прочитайте об этом
Cеминар Дениса Гусева — самого титулованного бодибилдера России
17 февраля 2019 года в Чебоксарах состоялся семинар самого титулованного бодибилдера России, спортсмена Pro Devison — Дениса Гусева.
Денис Гусев- профессиональный российский культурист, мастер спорта России по бодибилдингу. Является первым из россиян, который за всю историю спорта выиграл профессиональный турнир в номинации Men`s Physique, проводимый IFBB Pro League, выиграл золотую медаль турнира Arnold Classic Europe в номинации Men’s Physique в ростовой категории от 178 см., попал в ТОП-3 и выиграл серебряную медаль в номинации Men’s Physique, на турнире World Championship (Чемпионат Мира). Многократный участник и призер соревнований проводимых по всему миру
В рамках своего визита Денис Гусев посетил клинику Легамед, ознакомился с методами диагностики, консультирования и лечения, которые применяются для спортсменов республики. Денису Гусеву провели УЗИ исследования внутренних органов, щитовидной железы, УЗИ сердца, а так же беспокоящего плеча. После чего ему была проведена процедура ударно-волновой терапии, для купирования болевой фазы при движении и нагрузке.
Помощь в организации пребывания Дениса Гусева в Чебоксарах, а так же проведение и участие в семинаре отмечена в адрес клиники словами благодарности от Федерации Бодибилдинга Чувашской Республики:
«Наши друзья и по совместительству любимый медицинский партнер — клиника «Легамед» оказали теоретическую и практическую поддержку! От лица Федерации Бодибилдинга Чувашской Республики выражаем огромную благодарность клинике «Легамед», в особенности главному врачу Мнояну Эдуарду Андрониковичу»
«ЛегамедSPORT»
Уникальные для Чувашской Республики направления диагностики, лечения и реабилитации в области спортивной медицины.
- консультация врача спортивной медицины;
- комплексная диагностика, лечение и реабилитация спортивных травм: УЗИ суставов, связок, сухожилий и мышц, обширная лабораторная диагностика, консультации узких специалистов: травматолог, терапевт, эндокринолог, невролог-остеопат, кардиолог и др.
- Составление и корректировка индивидуального рациона питания по результатам углубленного обследования;
- Совместное с тренерами формирование индивидуального тренировочного процесса, ведение, реабилитация и восстановление спортсменов после травм на протяжении длительного периода.
Для лечения и восстановления спортсменов применяются новейшие методики: ударно-волновая терапия, кинезиотейпирование, остеопатия, интервальная гипокси-гиперокси терапия, комбинированная физиотерапия, ксенонотерапия и др.
Команда высококлассных специалистов клиники, с их опытом и знанием новейших медицинских технологий и методов лечения поможет каждому спортсмену не только быстрее вернуться в строй, но и достичь запланированных высоких результатов.
Любителям спорта сообщаем что 24 марта 2019 года в ДК Ухсая (г.Чебоксары) пройдет Открытый кубок Чувашской Республики по бодибилдингу (заказ билетов по телефону +7-987-672-11-25)
Только в день соревнований в фойе ДК Ухсая с 13 до 16 часов презентация от Клиники Легамед методики УЗИ суставов, мышц, связок и сухожилий
«ЛегамедSPORT» — Ваша программа высших достижений
Список литературыГенератор кроссвордовГенератор титульных листовТаблица истинности ONLINEПрочие ONLINE сервисы |
| В нашем каталогеОколостуденческое |
Александр Гусев и Надежда Шефер стали победителями первенства России по джиу-джитсу
Спортсмены из Тверской области завоевали золото национальной пробы среди юношей и девушек 12 – 13 лет. В Санкт-Петербурге прошло первенство России по джиу-джитсу среди юношей и девушек 12 – 13 лет. Традиционные соревнования собрали на татами спортивного комплекса «Комета» юных борцов из всех федеральных округов и двух столиц. На кону были не только награды Минспорта
Спортсмены из Тверской области завоевали золото национальной пробы среди юношей и девушек 12 – 13 лет.
В Санкт-Петербурге прошло первенство России по джиу-джитсу среди юношей и девушек 12 – 13 лет. Традиционные соревнования собрали на татами спортивного комплекса «Комета» юных борцов из всех федеральных округов и двух столиц. На кону были не только награды Минспорта РФ, но и путевки в состав российской сборной.
По результатам поединков (файтинг), борьбы в партере (не ваза) и демонстрации техники (ката) спортсмены Тверской области собрали коллекцию из семи медалей, в их числе двух золотых, двух серебряных и трех бронзовых.
Среди юношей наибольшего успеха добился Александр Гусев из Вышнего Волочка. Воспитанник Руслана Мухамедова одержал победу в файтинге в категории до 42 кг.
Среди девушек на высшую ступень пьедестала почета поднялась Надежда Шефер (на снимке) из поселка Калашниково Лихославльского района. Подопечная Любови Теняковой выиграла все поединки в весе до 44 кг.
Вторые места в своих категориях заняли Никита Тобольский (34 кг) из Вышнего Волочка и Валерия Сорокина (40 кг) из Конакова.
Бронзовыми призерами стали Даниил Голубев (46 кг) из Вышнего Волочка, Арина Осипова (40 кг) из Ржева и Евгения Сазонова (48 кг) из Кашина.
Как сообщалось ранее, на первенстве России среди юниоров 16 — 17 лет спортсмены Тверской области завоевали три серебряные и пять бронзовых медалей, на чемпионате страны среди мужчин и женщин взяли десять наград, в том числе две высшей пробы.
Сделать «Tverisport» основным источником новостей в Яндекс
Информация о Шоне Рэе: американский культурист (1965-)
Шон Рэй (родился 9 сентября 1965 года в Плацентии, Калифорния, США) — бывший профессиональный бодибилдер и автор.
Биография
Карьера в бодибилдинге
В интервью 2005 года Рэй сказал: «Двумя основными причинами, по которым я стал заниматься бодибилдингом, были прежде всего бодибилдеры Крис Дикерсон и Боб Пэрис». В документальном фильме 1990 года Рэй упомянул Франсуа Бенфатто как главного вдохновителя наряду с Пэрис.
В более чем 30 крупных соревнованиях по бодибилдингу Рэй только однажды не попал в пятерку лучших. Подписав свой первый контракт профессионального спонсора по бодибилдингу в 1988 году, Рэй снялся в шести документальных видеофильмах; Lifestyles of the Fit & Famous (Biopic), Final Countdown (Contest Prep for Olympia 1998), Inside & Out — Behind the Muscle, взгляд на его повседневную жизнь на Pro Circuit, To The Extreme (Обучающее видео) Лучшее из Шона Рэя (История Шона Рэя). «Фитнес после 40» , биографический и документальный стиль, демонстрирует жизнь Шона после соревновательного этапа, когда он женился со своим первым ребенком, снова садился на лошадь и набирал форму.
Он упоминается в Новой энциклопедии современного бодибилдинга Билла Доббинса и Арнольда Шварценеггера. Рэй также написал книгу о том, как стать бодибилдером, под названием The Shawn Ray Way . Рэй появлялся на обложках журнала Flexible Magazine больше, чем любой бодибилдер в истории, а также фигурировал во многих журналах по фитнесу и бодибилдингу по всему миру.Шон был соведущим программы Flex Magazine Workout на ESPN в течение 5 лет, а также в течение 8 лет проводил соревнования по бодибилдингу для ESPN в качестве комментатора.
Шон был со-ведущим церемоний на соревнованиях «Мистер Олимпия» 2006 и 2007 годов, проходивших в Лас-Вегасе, Невада. Шон является создателем единственного благотворительного фонда по сбору средств для профессионального бодибилдинга, Vyo Tech Nutritionals представляет: Shawn Ray’s CHOC Hospital Golf Invitational . За последние десять лет с помощью других профессиональных чемпионов по фитнесу, фигуре и бодибилдингу, а также компаний, производящих пищевые добавки, и журналов, Шон помог собрать и пожертвовать более 55000 долларов.00:00 в Детскую больницу округа Ориндж, ежегодно проводя это мероприятие в гольф-клубе Black Gold в Йорба-Линда, Калифорния.
Шон был первым профессиональным бодибилдером, не прошедшим допинг-контроль на Arnold Classic, когда он впервые проиграл титул в 1990 году. Он снова выиграл титул в 1991 году.
Рэй ушел из соревнований по бодибилдингу в 2001 году и теперь работает с компанией-производителем шейкеров из Швеции под названием SmartShake . [1] Он вошел в пятерку лучших на турнире Mr.Соревнования «Олимпия» в течение двенадцати лет подряд с 1990 по 2001 год, двое из которых заняли первые места, занявшие второе место.
Он продвигал выставку-конкурс Shawn Ray Colorado Pro / Am Classic Contest-Expo, проходившую в Денвере, штат Колорадо, в 2006 и 2007 годах. Шон также выпустил DVD под названием «Фитнес после 40», на котором Шон пытается вернуться в форму. Сейчас Шон работает писателем в журнале Muscular Development Magazine и ведущим MD Radio и MDTV в качестве интервьюера. Он также снимает документальный видеофильм под названием « Evolution of Bodybuilding — The Movie» [2]
По состоянию на 2016 год Шон отвечает за освещение в СМИ фестиваля классических видов спорта Арнольда от имени журнала Muscular Development.
Личная жизнь
Рэй женился в 2003 году и приветствовал свою первую дочь Асию Моне в своей семье 10 августа 2005 года. В 2008 году Шон и его жена Кристи приветствовали свою вторую дочь, Беллу Блу, 30 апреля.
Выйдя на пенсию, Рэй продолжал заниматься бодибилдингом через «тренировочные лагеря», семинары, торжественные открытия и в качестве ведущего церемоний на соревнованиях. Рэй продвигал конкурс New York Pro в Нью-Йорке. Его первая дочь Асия была участницей конкурса Abby’s Ultimate Dance Competition и дошла до финала, заняв 3-е место.Он христианин.
История конкурса Мистер Олимпия
Рэй участвовал в соревнованиях в течение трех разных десятилетий, прежде чем уйти на пенсию в возрасте 36 лет в 2001 году. Хотя титул победителя был одним из самых частых участников шоу «Мистер Олимпия», титул победителя ускользал от него на протяжении всей его карьеры. Тем не менее, Рэй входил в пятерку финалистов «Мистер Олимпия» 12 лет подряд — подвиг, которого не повторил ни один другой бодибилдер.
За всю свою карьеру Рэй хотя бы раз побеждал всех соперников, которых встречал на сцене, за исключением 8-Time Mr.Олимпия Ли Хейни и шестикратный мистер Олимпия Дориан Йейтс. При росте 5 футов 7 дюймов, 210 фунтов, Рэя называли Giant Killer , ему пришлось уступить по крайней мере 40-50 фунтов и 4–5 дюймов трем самым плодовитым культуристам этого вида спорта, включая Ли Хейни, Дориана Йейтса и Ронни Колеман.
- 1988 Мистер Олимпия — 13 место
- 1990 Мистер Олимпия — 3 место
- 1991 Мистер Олимпия — 5 место
- 1992 Мистер Олимпия — 4 место
- 1993 Мистер Олимпия — 3 место
- 1994 г.Олимпия — 2 место
- 1995 Мистер Олимпия — 4 место
- 1996 Мистер Олимпия — 2 место
- 1997 Мистер Олимпия — 3 место
- 1998 Мистер Олимпия — 5 место
- 1999 Мистер Олимпия — 5 место
- 2000 Мистер Олимпия — 4 место
- 2001 Мистер Олимпия — 4 место
Звания и награды
- Золотой кубок Калифорнии 1983 года
- 1984 Мистер Подростковый Лос-Анджелес (краткое и общее)
- 1984 Подросток Mr.Калифорния
- 1985 Подростковый мистер Ориндж Каунти
- Национальный чемпионат 1985 года среди подростков
- Чемпионат мира 1985 г. младший
- 1986 младший национальный чемпионат 12 место полутяжелый)
- 1987 Мистер Калифорния (Легковесный и общий)
- Национальные чемпионаты 1987 г. (легкие и общие)
- Чемпион Pro Ironman 1990 года
- 1990 Arnold Classic Champion (потерял титул из-за провала теста на наркотики)
- 1991 Чемпион Арнольд Классик
- Введен в Зал славы IFBB профессионального бодибилдинга в январе 2007 года.
- В октябре 2003 года средняя школа Эльдорадо включила Шона в свой Зал футбольной славы. .
Его футбольная майка и НОМЕР «1» были сняты с производства и никогда больше не носили El Dorado Hawk.
Эксклюзивное интервью Cyberflexing.com с участником IFBB Pro по мужскому телосложению Денисом Гусевым
Краткая биография:
Возраст: 35
Рост: 6’1 ″ — 186 см
Конкурсный вес: 200-205 фунтов — 90-92 кг
Несезонный вес: 220-225 фунтов — 100-102 кг
Местоположение: Москва, Россия
Как ты начал заниматься бодибилдингом?
Когда мне был 31 год, я сменил работу.У меня было больше свободного времени. Я всегда хотел соревноваться в бодибилдинге. Но в 31 год я смог начать это делать.
Что поддерживает вашу мотивацию?
Желание доказать всем, что я чего-то стою.
Каковы ваши текущие тренировки?
За 2 месяца до соревнований сижу на диете. Я делаю 2 кардио-тренировки в день 5 раз в неделю с силовыми тренировками.
Если бы вам нужно было выбрать только 3 упражнения, какие бы они были и почему?
Приседания в тренажере Смита, тяги вниз, жим лежа с гантелями.
Потому что это самые мощные упражнения для наращивания мышц ног, спины и плеч.
История соревнований:
- 2016 IFBB Moscow Power Pro Show — 4-е место
- Гран-при Азии IFBB 2016 — 5 место
- 2016 IFBB Мистер Олимпия — 16-е
- 2016 IFBB Stockholm Pro — 6-й
- 2015 IFBB San Marino Pro — третье место
- 2015 IFBB Neva Pro Show — 1 место
- 2015 IFBB Puerto Rico Pro — 4-е место
- 2015 IFBB New York Pro — 16-я
- 2015 IFBB Miami Muscle Beach Pro — 6-й
- 2014 IFBB Felicia Romero Pro — 10-й
- 2014 IFBB Kentucky Muscle Pro — 14 место
- 2014 IFBB Dayana Cadeau Classic — третий
- 2014 IFBB Fort Lauderdale Cup Pro — 13 место
- 2014 IFBB Europa Dallas — 3-е место
- 2014 IFBB Pittsburgh Pro — 12 место
- 2014 Гран-при IFBB Pro — 16 место
- 2013 IFBB Arnold Classic Europe — 1 место
- Чемпионат мира IFBB 2013 — 2 место
Какая ваша любимая форма кардио?
Велосипед
Какая у вас диета?
На диете я использую схему чередования углеводов.Вот она: 150-100-50-50 грамм в сутки.
Какие добавки вы принимаете?
Я использую много добавок: аминокислоты, BCAA, омега-жиры, трибулус, витамины, протеин и другие.
Сайт: DenisGusev.com
IFBB Pro League Pro Qualifier Италия
IFBB GALAXY Pro
IFBB Pro League Pro Qualifier
Бари, Италия
11-13 мая 2018 г.
Luogo
Palasport di Villa Carducci
Via Giosuè Carducci, 24, Валенцано
Промоутер: GIAN ENRICO PICA
ПОДРАЗДЕЛЕНИЕ ПРОФИ: мужское телосложение, мужское классическое телосложение, фигура, бикини, женское телосложение, женский бодибилдинг
PRO QUALIFIER: мужское бодибилдинг, мужское телосложение, мужское классическое телосложение, бикини, фигура, фитнес, женское телосложение, женский бодибилдинг
КОНТАКТ:
Информация Атлети: mteatini @ sanmarinopro.com
Информация: [email protected]
2018 Galaxy Pro Scorecards
Classic Men’s Physique
1. Петар Дюпер, Италия
2. Игорь Гостюнин, Россия
3. Нельсон Лопес, Португалия
4. Роман Лансфорд, Великобритания
5. Ани Салиази, США
Мужское телосложение
1. Денис Гусев, Россия
2. Робин Балог, Венгрия
3. Чернох Лабор Тамаш, Венгрия
4. Рикардо Поль, Англия
5. Абдулазиз Аль-Мохандес, Саудовская Аравия
6.Кристоф Фридл, Австрия
7. Паоло Далле Карбонар, Италия
8. Давид Вачелка, Швейцария
9. Гурнек Сингх, Португалия
10. Андреа Мости, Италия
11. Ким Ангел, Швейцария
Женский бодибилдинг
1. Мариз Маниос, Фрэнсис
2. Кристина Франзозо, Италия
3. Кристина Маффельс, Италия
Рисунок
1. Мелинда Мерс, Венгрия
2. Луиза Роджерс, Великобритания
3. Ноэлия Сегура, Испания
4. Вероника Гальего, Испания
5. Мария Гарсия, Испания
6.Агнесе Руссо, Италия
7. Беттина Силье, Венгрия
Бикини
1. Мариэлла Беллегрино, Италия
2. Родике Бодруг, Швеция
3. Франческа Стоико, Италия
4. Катарина Валь, Венгрия
5. Алессия Факчин, Италия
6. Ана Мария Винту, Италия
7. Росия Лопес Корчеро, Испания
Женское телосложение
1. Анн Луиза Фрейтас, Бразилия
2. Надя Капотосто, Италия
3. Джоанна Романо, Испания
4. Каролина Борковцова, Чехия
5. Виктория Буханека, Италия
Румыния Результаты Muscle Fest Pro 2020
Полные результаты Romania Muscle Fest Pro 2020.
Эти выходные были достаточно насыщенными для бодибилдинга и силовых видов спорта. Последние четыре дня «Самый сильный человек мира-2020» мчался вперед с азартом. Вдобавок ко всему, в эти выходные в Бухаресте прошел Romania Muscle Fest Pro 2020. Это соревнование стало очередным отборочным на «Мистер Олимпия 2021».
Romania Muscle Fest Pro — одно из многих соревнований, которые проводились подряд в последние несколько уик-эндов после многих отмен и переносов из-за пандемии COVID-19.Из-за длинного проекта без профессиональных соревнований по бодибилдингу — было большим облегчением видеть, что шоу снова продолжаются.
В то время как все отборочные к Олимпии 2020 подошли к концу — есть те, кто уже с нетерпением ждут следующего года в надежде принять участие в (гораздо более нормальном) соревновании Олимпии.
Многие известные профессиональные бодибилдеры присутствовали на Romania Muscle Fest Pro 2020, в том числе Риган Граймс и Лайонел Бейке. И вот подали окончательные результаты конкурса. Ознакомьтесь с полными результатами Romania Muscle Fest Pro 2020 ниже.
Результаты открытых соревнований по бодибилдингу среди мужчин
1. Риган Граймс
2. Влад Сухоручко
3. Тео Легерриер
4. Мохамед Эль Эман
5. Лайонел Бейке
6. Джефф Бекхэм
7. Боян Клэренс
De Vis
9. Tomas Tabaciar
10. Marcelo Pedro Da Cruz
212 результатов по бодибилдингу среди мужчин
1.Анхель Кальдерон Фриас
2. Радослав Ангелов
3. Насер Мохаммед
4. Зоран Колевски
5. Диого Нунес
6. Сайед Эбрагим Аль Хасми
Результаты Classic Physique
1. Питер Мольнар
2. Вахид Бадпей
3. Михаил Тимошин
4. Мохаммед Амин
5. Роман Халиулин
6. Майк Соммерфилд
Результаты по мужскому телосложению
1.Абисай Питерс
2. Лука Биоло
3. Веллингтон Родригес
4. Томас Кунц
5. Максим Паризи
6. Денис Гусев
Результаты женского бодибилдинга
1. Вирджиния Санчес
2. Моника Гойоза
3. Маргарита Замолова
4. Мона Пурсалех
5. Анастасия Кораблева
6. Клаудиа Партенца
Pro Рисунок Результаты
1.Джулия Херенвен
2. Анна Бэнкс
3. Бахар Айра
4. Вероника Гальего
5. Мария Луиза
6. Хелен Завицану
Pro Результаты бикини
1. Франческа Стойко
2. Эллисон Тесту
3. Эстер Очелла
4. Нура Махонен
5. Иванна Эскандар Фернандес
6. Сара Фрателла
Результаты по женскому телосложению
1. Кэролайн Алвес душ Сантуш
2.Оана Маринеску
3. Ленка Ференчукова
4. Жанетт Йохансон
5. Модеста Хэлби
6. Ивана Дворакова
Результаты оздоровления
1. Жизель Мачадо
2. Мария Полетт
3. Хелена Ордонез
4. Минна Паюлахти
Румыния Muscle Fest Pro 2020 Scorecards
ULISSESWORLD INSTAGRAM STAR НА КОНКУРСЕ ПО БОДИБИЛДИНГУ В МОСКВЕ PRO. ДЕНИС ГУСЕВ. — Лучший бодибилдинг | Большой сундук | Тренировка пресса
& q = бодибилдинг + instagram ULISSESWORLD INSTAGRAM STAR НА КОНКУРСЕ ПО БОДИБИЛДИНГУ В МОСКВЕ SN PRO
ДЕНИС ГУСЕВ
УРОВЕНЬ КУХНЯ…
Дата публикации: 29 10 2017 — 14:00:02 Это видео посмотрели [VIEW] зрителя, среди них есть [LIKED] отметки «Нравится» и [DISLIKED] не нравится. Это видео также было добавлено в избранное [FAVORIT] людьми и прокомментировано [КОММЕНТАРИИ] раз, продолжительность этого видео составляет [DURATION] мин, классифицировано по [КАТЕГОРИИ]
Видео с названием ULISSESWORLD INSTAGRAM STAR ON BODYBUILDING COMPETITION IN MOSCOW SN PRO. ДЕНИС ГУСЕВ. опубликовано ВикторТВ с идентификатором канала UCWHfxAkfvwH-KXLCexw08pw, 29.10.2017 — 14:00:02
Видео, связанные с ULISSESWORLD INSTAGRAM STAR НА КОНКУРСЕ ПО БОДИБИЛДИНГУ В МОСКВЕ SN PRO.ДЕНИС ГУСЕВ.
- ВОИНЫ ВЫХОДНЫХ — Бодибилдинг Мотивация образа жизни
ПОСЛЕДУЮЩИЕ МНЕ В INSTAGRAM ДЛЯ ЕЖЕДНЕВНОЙ МОТИВАЦИИ https://www.instagram.com/makaveli_motivation/ СЛЕДУЙТЕ МНЕ В FACEBOOK … - Beastmode Jones Bodybuilding Motivation
: Beastmode Jones
Motivation music: //www.youtube.com/watch?v=RUOGKmk-&index=&list=PLyQxWHN-_djCwnbcrDqcwpTqwXm instagram: … - ДЛЯ ЛЮБВИ ИГРЫ — Мотивация по образу жизни бодибилдинга
ПОСЛЕДУЮЩИЕ МНЕ НА INSTAGROTATION ДЛЯ ДНЯ https / www.instagram.com/makaveli_motivation/ ПОСЛЕДУЮЩИЕ МНЕ НА FACEBOOK … - Ботан отвергнут, но затем обнаруживает, что он ИЗВЕСТНЫЙ INSTAGRAM
Для получения информации о лучших добавках спортивного питания https://UpNutrition.com
Используйте мой код скидки CONNOR на срок до Скидка%
Социальные сети: Основной канал: …
«, numPosts: 8, titleLength: «авто», thumbnailWidth: 250, thumbnailHeight: 170, noImage: «//3.bp.blogspot.com/-ltyYh5ysBHI/U04MKlHc6pI/AAAAAAAADQo/PFxXaGZu9PQ/w255-h270-c/no-image.png «, containerId: «related-post-7055525365351037100», newTabLink: false, moreText: «Подробнее», widgetStyle: 3, callBack: function () {} };
часов Участник Олимпии Денис Гусев — Иввер Эрнарунг, Bodybuilding A Sport
Dës Woch gouf eis Redaktioun vum Denis Gusev besicht, den éischte russesche Sportler, deen um Mr.Olympia Concours an der Kategorie Männer Physik deelgeholl huet, en TV Presentateur, Bodybuilder, a kierzlechämner ee Matgrungs.- Денис, sot eis wéi Sport an Ärem Liewen erschéngt? — Wéi vill anerer, ass hien an der Schoul opgetrueden, wann Dir an der kierperlecher Erzéiungsklass sidd, an Trainer kënnt an engem vun de Sportaarten. Hie kuckt Iech a bitt sech un fir seng Sektioun anzeschreiwen. — Aus wéi enger Sektiounen sidd Dir komm? — Si koume vu verschiddene Leit, awer ech si spéit an der Liichtathletik bliwwen. Ech hunn et gutt fonnt well meng kierperlech Qualitéiten sech entwéckelt hunn: Ausdauer, Kraaft zu engem gewësse Mooss.Плюс ко всему прочему есть Reesen, Trainingslager, Concoursen. E jonke Mann aus enger grousser Famill déi doheem sëtzt huet et gutt fonnt. Ech war de Champion vun der Regioun, ech hunn Rekorder opgestallt, et war alles um Niveau vun de Kanner. Awer ech hunn ëmmer dovun gedreemt en Athlet ze ginn.
— Wat hues du genau gemaach? — Wäitsprong. Hie war e Kandidat fir Master am Sport wärend hien nach an der Schoul war. Duerno koum hien an d’Akademie fir Kierperlech Kultur a Sport zu Krasnodar, studéiert.Et war an den 90er, et war näischt ze iessen, meng Elteren hunn $ 15 de Mount fir Iessen, Kleeder an de Rescht ginn. Et ware genuch Sue fir fënnef Deeg. Ech hu probéiert vum éischte Joer Suen ze verdéngen, а также hunn ech nuets musse schaffen. — Wat hues de gemaach? — Ech hunn Tranchë gegruewen, entluede Wagonen. — Что за задница, Кирперлех Арбехт? — Jo, déi niddregst bezuelten an déi schwéierst Aarbecht aus physescher Siicht. Awer et war genuch fir d’Liewen. Natierlech hunn ech de Sport missen opginn, hien ass gestuerwen — et war eng kompetitiv.Nëmmen d’Akademie fir Kierperlech Erzéiung blouf, ech hunn mat Éiere studéiert, well et net besonnesch schwéier war ze studéieren an d’Sujete gefalen. Dunn hunn ech geduecht datt mäi Liewen ni mam Sport verbonne wier, 10 Joer sinn iwwergaang, mat 25 sinn ech op Moskau geplënnert a séier iwwer d’Existenz vu Weltklass gewuer. Ech hu geduecht datt ech mech net am Sport engagéiere géif. Duerno hunn ech mat den Trainer geschwat, erausfonnt wéi vill se verdéngen a geduecht datt ech hei wëll schaffen. Ech hu mech drun erënnert datt ech e rouden Diplom hunn, ech si komm, ech hunn eng Aarbecht, 2007 год, ech ugefaang ze schaffen.Ech hunn do fir eng gewëssen Zäit geschafft a geléiert datt et sou e Sport gëtt genannt Bodybuilding. Awer et war méi brutal Bodybuilding, опп. Ech hu gemierkt datt ech net an dëser Aart vu Sport konkurréiere wäert, ну и ech ni wéi d’Athleten do ginn. Awer et ass eng Федерация бодибилдинга и verchidde Disziplinnen sinn dran, a vill Leit mengen datt et nëmmen eng ass. Dëst beinhalt männlech a weiblech Kategorien. Elo sinn et ongeféier 6 месяцев и 5 дней. Dat ass, all Persoun ka fir sech selwer eng Kategorie wielen, déi him passt.До 31 года Джоер Джинн, начиная с 2012 года в категории «Классический бодибилдинг» исследуется. Ech hunn den Trainer Дмитрий Мышалкин kennegeléiert, hien huet averstanen mech ze trainéieren. Hien huet ugefaang op de Schlaang ze spillen.
— Wéi vill Zäit ass tëscht der Entscheedung vum Concours an dem éischte Concours vergaang? — Et waren keng Dreem iwwer Championnater an Olympia. Ech hu verstanen datt dëst guer net mäin Niveau war. Dat ass, ну и ech emmer fir Sport am Fitnessstudio gaange sinn, wéi déi meescht Leit, war ech a gutt Form.Et war noutwendeg fir 3–4 килограмма Muskelmass opzehuelen an en an en normalen Zoustand ze bréngen. Op der Russescher Meeschterschaft hunn ech déi 8. Plaz vu 16 Leit ageholl, wat net schlecht war. Ech hu beschloss weider ze prepareieren, an e Joer méi spéit hunn ech déi 3. Plaz an der Coupe vu Russland ageholl, krut e Meeschter am Sport. Dee Moment wollt ech scho meng Karriär ophalen, ну бодибилдинг net am olympesche Programme abegraff ass, острый hëlleft Iech, Dir verbréngt огромная вилла Suen.- War et schwéier no der Liichtathletik ze gewannen? — Sportler hunn e gutt entwéckelte Stoffwiessel, бодибилдер sollen et nach besser hunn.Är metabolesche Geschwindegkeet ass wat hëlleft Iech Mass mat sou engem nidderegen Prozentsaz vu Fett ze gewannen. A mat engem luesen Metabolismus gëtt méi Fett gespäichert. — Wéi huet Är Karriär sech weider entwéckelt? — Ech wollt meng Karriär ophalen, awer ech hu geléiert iwwer d’Entstoe vun enger neier Disziplin mam Numm «Männer Physik». Русская задница, которая занимается пляжным бодибилдингом, дает, а также дает знать, как «männlech Physik». Et ass verbueden eng grouss Muskelmass ze hunn, d’Joffer ginn op d’Bühn net a Schwammstämm, mee a Shorts и ass verbueden klassesch Posen ze weisen — Dir stitt einfach do, lächelt an da war et al.Dës Disziplin huet mir gefall, well et net néideg war sou vill «auszedréchnen», пихтовый глухарь Muskelmass ze kréien. Д’Гевихт, да, это настоящая война. A well ech scho Member vun der russescher Nationalmannschaft war, war ech fir d’Weltmeeschterschaft qualifizéiert. Ech sinn op Kiew gaang a sinn de Vize-Champion vun der Welt ginn. Dëst war am Joer 2014.
— Wat ass no dëse Concourse geschitt? — Et gëtt sou e groussen internationale Turnéier — «Арнольд классик». De Schwarzenegger selwer organiséiert и известный как Éieregaascht dohinner.A vu 54 Leit a menger Kategorie sinn ech den éischten an zweeten am Gesamtklassement ginn an hunn d’Recht op eng Professionalell Kaart kritt. Следующие результаты проходят по сезонам, начиная с: Лос-Анджелес, Питтсбург и Даллас. Um groussen Turnéier zu Dallas sinn ech den Drëtte ginn a sinn deen éischten Net-Amerikaner deen et an den Top 3 am amerikanesche Profiturnéier gepackt huet. Ech si mat der Coupe heemkomm, hunn e puer Qualifikatiounspunkte fir Olimpia. All Profien hunn en Dram — fir bei Olympia ze spillen.Et ass wéi d’Olympesch Spiller fir eis. Si sinn net do wëlles erlaabt. Dir musst e Professionalnellen Turnéier gewannen.
— Et war Ären Dram fir op Olympia ze kommen. Et war derwäert? — Jiddereen evaléiert dëst selwer. Awer an 52 Joer vun Opféierunge vu russesche Bodybuilder gouf ech nëmmen de véierte vun de Leit, dei op Olympia komm sinn. — Kee Wonsch nach eng Kée Wonsch nach eng Kéier ze schwätzen an e bessert Resultat ze weisen? — Et gëtt e Wonsch. Virun engem Joer koum eng aner Kategorie op, déi just an der Mëtt tëscht «Männer Physik» супер бодибилдинг plazéiert задницу.Et gëtt «klassesch Physik» genannt. Et ass wéi de klassesche Bodybuilding mat deem ech ugefaang hunn, nëmmen Dir musst e bësse méi Muskelmass hunn. Dat ass, mat menger Héicht vun 186 cm, musst Dir iergendwou tëscht 103-105 kg hunn. — Op wat sollt Dir oppassen wann Dir op e Bodybuilding Konkurrenz virbereet? Wat ass d’Verhältnis tëscht Training an Ernärung? — 70% / 30% zugonschte vun der Ernärung. Бодибилдинг ass net wéi aner Sportarten, wann et iwwerhaapt e Sport kann nennen. Et ass Ernärung déi méi wäert ass wéi hei ze trainéieren.Et ginn aacht Mol am Dag vum selwechten Typ an net ganz schmaacht Iessen. Dir musst esou pervers sinn datt Dir op d’mannst eemol am Dag verschidde Liewensmëttel iesst. Wäisse Fësch, Poulet, Mager Rëndfleesch, еловая сетка verréckt ze ginn mat Poulet Broscht mat Gurken. Duerfir hat ech d’Iddi meng eegen Iessliwerungsservice ze kreéieren.
— Dir sot datt nëmmen 30% vun der Zäit dem Training gewidmet ass, awer zur selwechter Zäit maacht Dir et moies? — Обучение sinn héich. Dir kommt an de Fitnessstudio, fänkt un eppes ze hiewen, Endorphin gëtt produzéiert.Et ass schwéier, awer Dir praktizéiert a genéisst et. Besonnesch wann Dir d’Reflexioun am Spigel kuckt. Awer wann Dir heemkommt, fänkt Dir un schmaacht Iessen ze iessen, denkt Dir: «Dat ass alles». D’Leit ginn net frustréiert wéinst Training. Si ginn all Zäit mat Freed bei hinnen. D’Leit briechen no Iessen. Owes maachen se de Frigo op, gesinn do Produkter déi verbuede sinn. Déiselwecht Mëllech — Dir kënnt et net drénken. Hir Hänn rëselen a si drénken et. — Firwat kënnt Dir net Mëllech drénken? — Ум Ufank vun der Virbereedung kënnt Dir drénken.Awer virum Concours — в девичестве. Et gi verschidde Grënn dofir: éischtens, Mëllechzocker, Laktos; zweetens de Caseinprotein, deen, an d’Blutt kënnt, ufänkt Flëssegkeet ze beans. Et ass schwéier Gewiicht ze verléieren op sou engem Produkt.
— Wéi eng Diät soll e Bodybuilder hunn? — Alles gëtt a Cyclen berechent.Wa mir iwwer déi lescht Phase schwätzen, d’Diät, da gëtt alles hei Individual. Zum Beispill gëtt et e Buch «Подготовка тяжелоатлета». Dir kënnt et opmaachen a virbereeden. Et gi keng Richtlinnen wéi «Предсоревновательное питание для бодибилдеров.»Jiddereen kënnt mat sengen eegene, komplett verschidde Weeër. Een kann e puer Méint op enger kohlenhydratfreier Diät sëtzen. Ech kennen e Typ, deen ongeféier zwee Méint nëmmen zweeännée konsum: Een kann e puer Méint op enger kohlenhydratfreier Diät sëtzen. Dir musst esou Fanatesch sinn! Wahnsinn. Aner Leit kënnen op d’mannst 200 Gramm Kuelenhydrater pro Dag konsuméieren an eng gläich gutt Figur hunn. All Persoun huet hir eege Physiologie. — Wéi fannt Dir de richstech selé Bilan? .Et gi Viraussetzunge mat deenen Dir kënnt verstoen op wat eng Persoun geneigt ass. Wann hie séier Gewiicht kritt, da gëtt e kohlenhydratfräi gebraucht. Ech sinn eng dënn Persoun. Wéi ech an dat éischt Joer vum Institut gaange sinn, mat enger Héicht vun 185 cm, hat ech 61 kg Gewiicht. Och wann ech Professionalell an der Liichtathletik bedeelegt war. Elo weien ech 95 кг. Et huet mech bal 20 Joer gebraucht fir 34 кг opzehuelen. Am Duerchschnëtt 1,5-2 кг про Йоэра. Дест задница максимальная. Meng Muskele wuesse ganz lues.Allerdéngs ass d’Diät fir mech ganz einfach. A menger Virbereedung hunn ech vill verschidde Schemae probéiert. Также результат koum ech zu Kuelenhydraterwiessel: een Dag konsuméiere ech 50 Gramm Kuelenhydrater, den nächsten 100 Gramm, данн 150 Gramm. Все dëst gëtt ан Zyklus ëmgewandelt. — Ass et méiglech a Form ze kommen ouni Protein ze verbrauchen? — Ванн Дир кенг Sportsnahrung benotzt, da wäert Är Gesondheet ganz schlecht sinn. Während dem Training дает Vitaminnen a Mineralstoffer verbruecht.Wann se net restauréiert ginn, da kann d’Gesondheet ruinéiert ginn. Ванн Дир Кенг Фетте Хуэлен, déi extrem wichteg an eisem Kierper sinn, da gëttormonell Gläichgewiicht gestéiert. Ergänzunge sinn och ganz wichteg. Regelméisseg Liewensmëttel hunn net sou vill Aminosaier. Soss musst Dir Fleesch a Kilogramm iessen, wouduerch eng Persoun de Bauch zerräissen. Et kann méiglech sinn a Form ouni Zousazstoffer ze kommen, awer dat ass geféierlech fir d’Gesondheet. Et ass kloer datt Dir net Dutzende vun hinnen benotze musst, wéi Bodybuilder maachen.- Hutt Dir Loscht Är eege Mark vu Sportnahrung ze kreéieren? — Et war eng Iddi, awer ech hu verstanen datt all Firma op der Welt, déi sech mat Sportnahrung beschäftegt, meng Konkurrente géif ginn. Dir gitt an e Geschäft, американский, голландский и японский Produkter ginn an de Regaler Presentéiert — Dir musst mat hinnen konkurréieren. An dofir hunn ech d’Kichen «Level Kitchen» opgemaach, ech hat nëmme fënnef oder sechs Konkurrenten zu Moskau. Elo sinn d’Halschent vun de Marken Marken genannt: Джейк Адлер, Ронни Колеман, Фил Хит, Кай Грин.Vill hunn d’Produktioun vun der Sportsnahrung scho lass, well et net rentabel ass.
— Wat ass de Virdeel vun «Level Kitchen» iwwer Konkurrenten? — Den Haaptvirdeel ass de Wäert fir Suen. D’Käschte vun enger Diät beginn vun 136 до 150 руб. Och am Verglach mam McDonald’s: en Hamburger kascht 250 руб. Et gëtt méi bëlleg, gläichzäiteg kritt Dir eng komplett Diät: Proteinen, Fetter a Kuelenhydrater am richtege Verhältnis. En Dag vun der Liwwerung ass ongeféier 700-800 Rubel — dat ass bis zu 6 Iessen.Dëst ass normalerweis e Cent. Déi bëllegst pro Mount ass 22 Tausend, berécksiichtegt d’Liwwerung vu 25 Tausend Rubel. Vill Firmen enthalen d’Liwwerung net am Präis, с учетом клиента все 200-300 руб. Mir hunn et am Präis abegraff. Dat ass, 150 руб. Инклюзивный Liwwerung. — Kënnt déi deierst Diät 25 Dausend Rubel? — Джо, 30 градусов. Zesumme mat der Liwwerung. Et stellt sech eraus 750-800 Rubel pro Dag fir 6 Iessen. Den zweete Virdeel ass, datt mir grousse Wäert op Qualitéit geluecht hunn.De Partner mat считает ech dëst Geschäft opgemaach hunn hat scho Erfahrung mam Service. Wärend annerhallwem Joer huet hien ee Premiumsegment Service entwéckelt an duerno huet hien decidéiert säi Wëssen an d’Massen ze bréngen. Mir hu schéi Verpackunge gemaach, alles ass versiegelt: Läffelen, Gabel, Servietten, e grousse schéine Menü, wou alles a Gramm a Milligramm berechent gëtt. Befestegt ass e Container an Täsch an deem d’Iesse geliwwert gëtt. Alles gëtt op engem héijen Niveau gemaach. Vill Suen sinn an de Projet investéiert ginn.Dëst gëtt net um Knéi gemaach. Vill Servicer, an et sinn der ongeféier 30 zu Moskau, sinn a Kellereien, kache Brei op de Knéien, schëdden, drécken op eng Aart vu bëllege Maschinnen. Dir musst virsiichteg sinn an Ärer Wiel. Mir hunn Qualitéitskontroll. Och e varéierte Menü — ongeféier 150 Ratioune. Alles ännert sech stänneg, et geschitt, mir huelen net déi beléifste Platen ewech a stellen eppes Neies vir. — Wie mécht de Menu? — Mir hunn en Ernärungsist an e Markekach. Et gi fënnef Diäten: zwee Programmer pro Set, 1500 калорий из пихты Meedercher — 2500 пихтов Männer, zwee Programmer fir Gewiicht ze verléieren 1000 калорий из пихты Meedercher — 1500 пихтов Männer.Всего лишь 2.000 калориенов, если вы хотите. All Set huet eng Verdeelung fir Protein, Fett a Kuelenhydrater. D’Aufgab vum Markekach и Ernärungsberoder ass de Menü ze komponéieren fir и dës Programmer opgeholl ze ginn. Et gëtt och e Set vun Zutaten: Poulet, wäisse Fësch, Tintenfësch, en Hues erschéngt net esou laang virun, Rëndfleesch ass Protein. Als Kuelenhydrater kënne mir Bulgur, Quinoa, Гречиха, Reis, Nuddelen, Geméis benotzen, ausser Kartoffel. Et gi guer net sou vill Geméis, vill si souguer beleidegt, awer et gëtt e Problem mat hinnen.Besonnesch am Wanter. Halschent gi schlecht. Wann Dir sot, Dir hutt eng Tomat geschnidden, agefouert, bis all d’Waasser bei eng Persoun bruecht gëtt, gëtt et e Brei. Dofir hu mir e puer vun de Geméis ewechgeholl. Eng Persoun kann e Package vu Gurken oder Tomaten selwer am Geschäft kafen, genuch fir eng Woch. Et wäert 500 Rubel kaschten, awer et wäert frësch sinn. Mir fokusséiere méi op Proteine. Mir probéieren net deier Protein duerch bëlleg Kuelenhydrater ze ersetzen, wéi anerer et maachen, oder Soja.Dofir eng riesech Unzuel u Platen, vu Rëndfleesch, vläicht 10 Zorten.
— Wéi wielt Dir speziell fir Iech Selwer, wéi vill Protein, Fett a Kuelenhydrater Dir braucht? — Wann eng Persoun eis urufft, kommunizéiert hie mat engem Manager deen e Programme для его владения. Alles gëtt aus dem Geschlecht a vum Gewiicht vun der Persoun berechent. Dat éischt wat eis gëtt ass «Ech wëll Gewiicht verléieren» или «Gewënn». Wann Dir Gewiicht verléiert — 1000-1500 калориен. Wann eng Persoun fettleibeg ass mat engem Gewiicht vun 130, natierlech sinn 1500 Kalorien net genuch fir hien, sou datt hien entweder 2000-2500 kann huelen.Dëst wäert genuch sinn, hie fänkt u Gewiicht ze verléieren, well et wéineg Kuelenhydrater a vill Proteine sinn. Heiansdo empfeele mir eppes derbäi. Déiselwecht Sportnahrung. Eng Persoun ka Protein kafen, 200-300 калориен хи критт экстра довун. Dëst ass wéi de Programm ausgewielt gëtt. — Wéi eng Iesse fannt Dir als wichtegst? — Vläicht seet een deen éischte Moien, wéi am gudden ale Spréchel: iesst selwer Kaffi, deelt Mëttegiessen mat engem Frënd, gitt dem Feind Owesiessen. Et ass richteg! Ech kommunizéieren mat Leit déi kee Sport spillen.Si iessen praktesch kee Kaffi, si iessen Téi oder e Sandwich — dat ass falsch. Kaffi sollt ee vun den energieintensivsten sinn, well et Iech Kraaft gëtt fir de ganzen Dag. Ausserdeem ass et wichteg datt et richteg ass, net séiss ze iessen — Инсулин возник в результате развития Stonn sidd Dir scho hongereg, awer am Géigendeel, laang Kuelenhydrater déi lues verdaut ginn. Cerealien, Protein — solle fir dräi bis véier Stonne genuch sinn. Awer all déiselwecht nennen ech déi wichtegst lescht Molzecht. Et ass dat schwieregst, et ass zu dësem Moment datt d’Leit dacks briechen.Entweder no der Aarbecht si se an eng Bar gaang, oder si si midd heem komm a gräifen alles wat war. Am leschten Auswee ass et am schwéiersten Iech selwer ze halen. Mir bidden normalerweis e Kuelenhydraterfräi Kit. Liicht Protein sou datt et net laang verdaut gëtt: Fësch, Eeër, Mieresfriichten a Glasfaser, Gréng, Kleie. — Wéi laang virum Schlafengehen gëtt et Recommandéiert ze Iessen? — Ech gleewen datt Dir zu all Moment iesse kënnt. Op d’mannst virum Bett. Awer net Kuelenhydrater.
— Hutt Dir iergendeng Drénkregime? — Ech probéieren vill ze drénken.Et ginn e puer Regelen: 200-300 миллилитров Waasser pro 10 Kilo Gewiicht. Mat engem Gewiicht vun 100 Kilogramm sollt Dir zwee Liter proppert Waasser drénken. Dokteren soen datt Waasser, Téi oder Kaffi net datselwecht sinn. Waasser ass e Léisungsmëttel an eisem Kierper, direkt nodeems en et geholl huet, fänkt u seng Funktioun ze maachen, aner Flëssegkeet, Jus, Téi oder Kaffi — zerfält an Deeler a Kaffi a Waperassernt deeler a du kafi a kernoissern, an deeler a Kaffi a kernoisernt deeler, an du kaffi a vaperassernt deeler, an du kaféa, ernoischt, an deeler a kaffi a kaperoisernt deeler . Ech probéieren 1,5 Liter pure Waasser ze drénken wann ech BCA a mengem Training verdënnen.Och moies drénken ech Kaffi fir mech opzehiewen.
Денис Гусев: рост, вес спортсмена. Биография и достижения бодибилдера | общество
В истории мирового бодибилдинга немало смол, которые могут поупражняться в своих силах. Но сегодня мы поговорим о нашем соотечественнике, который добился хороших результатов не только на соревнованиях в нашем домашнем
.Содержание:
В истории мирового бодибилдинга немало звезд, способных удивить своими размерами.Но сегодня мы поговорим о нашем соотечественнике, который добился немалых успехов не только на соревнованиях у себя на родине, но и стал первым российским спортсменом, выигравшим Arnold Classic Europe. Речь идет о спортсмене по имени Денис Гусев, рост и вес которого достигли идеальных пропорций. О его биографии и достижениях и пойдет речь в этой статье.
Денис Гусев: рост, вес, бицепс и другие антропометрические данные
Итак, характеристики спортсмена:
- рост — 186 см;
- соревновательная масса — 93 кг;
- Масса межсезонья — 98 кг;
- объем бицепса — 44 см;
- объем груди — 116 см;
- Окружность талии — 83 см.
Биография спортсмена
Денис Гусев родился 11 августа 1981 года в небольшом городке Тихорецк (Краснодарский край). Мальчик с детства увлекался различными видами спорта и еще в школе начал посещать секции карате, ушу, баскетбола, волейбола. И даже посещал танцевальный клуб. Конечно, такая активность не могла не сказаться на физических данных, будущий спортсмен всегда выглядел подтянутым и спортивным.
В 1991 году, когда мальчику было 10 лет, его заметил тренер секции легкой атлетики.Ведь уже в этом возрасте мальчик выглядел намного гармоничнее и старше своих сверстников. Денис Гусев, рост которого с детства поражал соотношением пропорций, быстро добился успехов в этом виде спорта и попал в сборную России, где собрал немалое количество наград. После окончания школы парень не бросил спорт и поступил в Государственную спортивную академию, которую окончил с отличием.
Путь к успеху
После окончания университета в 26 лет Денис Гусев, рост которого уже тогда производил впечатление своим соотношением, переехал в Москву, где устроился профессиональным тренером в сеть. элитных фитнес-центров столицы World Class.Клиентами спортсмена стали многие популярные личности нашей страны, а также звезды кино и телевидения. Кроме того, в этот период его заметили представители модельного бизнеса, после чего Денис Гусев, рост и вес которого идеально подходили друг другу, стал появляться на страницах многих глянцевых изданий. Более того, модельная внешность парня открыла ему дорогу на столичные подиумы.
Турниры в жизни спортсмена
В 2012 году Денис Гусев решает принять участие в соревнованиях по бодибилдингу.За три месяца тренировок спортсмен достигает отличной формы, благодаря чему входит в десятку лучших бодибилдеров России, обогнав многих более опытных бодибилдеров. Следующий, 2013 год приносит ему множество побед на различных соревнованиях в Российской Федерации, после чего спортсмен решает попробовать свои силы на международной арене.
Осенью 2013 года бодибилдер выступает на фестивале Arnold Classic Europe в Мадриде. Этот турнир стал знаковым для спортсмена, благодаря ему весь мир узнал, кто такой Денис Гусев.Рост, вес и объем бодибилдера произвели на судей неизгладимое впечатление, он занимает первое место и звание абсолютного чемпиона по версии «Mens Physicist». Эта победа приносит Гусеву статус профессионального спортсмена и открывает двери в соревнования элитного дивизиона IFBB.
В 2014 году Денис дебютирует на профессиональном подиуме турнира Pro Grand Prix. Но это выступление не стало для спортсмена особым прорывом, ему удалось занять лишь шестнадцатое место.Спустя некоторое время Денис принимает участие в соревнованиях Pittsburgh Pro, в которых занимает двенадцатое место. Несмотря на эти неудачи, бодибилдер не отступает и отправляется на турнир Europe Super Show. Участие в этом конкурсе приносит Гусеву почетное третье место в номинации «Менс-физик».
В 2015-2016 гг. Денис принимает участие во многих соревнованиях. Но немногие из этих турниров приносят ему призы. Также нельзя назвать триумфальным его выступление на всемирно известном турнире «Мистер Олимпия 2016», где Денис занимает лишь 16 место.