Мышцы груди — Возрастная физиология и анатомия

Мышцы груди

К мышцам груди относятся собственные мышцы груди (первая группа) и мышцы, прикрепляющиеся к костям пояса верхней конеч­ности (вторая группа) (см. рис. 18, б). Ко второй группе относятся большая и малая грудные мышцы, подключичная и передняя зубча­тая мышцы. Большая грудная мышца лежит поверхностно на передней стороне грудной клетки. Начинается от грудины и ключицы и при­крепляется к большому бугорку плечевой кости, тянет руку вперед и к срединной линии, поднятую руку опускает. Малая грудная мышца находится под большой грудной. Начинается четырьмя зубцами от II—V ребра и прикрепляется к лопатке. При сокращении оттягивает лопатку вперед и вниз. Подключичная мышца протягивается между ключицей и I ребром. Оттягивает ключицу вниз и медиально. Перед­няя зубчатая мышца располагается на поверхности грудной клетки в боковой области груди. Мышца начинается девятью зубцами от де­вяти верхних ребер и прикрепляется к медиальному краю лопатки. Оттягивает лопатку кпереди и кнаружи, обеспечивая вращение руки.

Собственные мышцы груди включают межреберные (наружные и внутренние), подреберные и поперечную мышцы. Наружные меж­реберные мышцы поднимают ребра и тем самым участвуют во вдохе. Заполняют межреберные промежутки от позвоночника до реберных хрящей. Начинаются от нижнего края каждого ребра, идут сверху вниз и сзади наперед и прикрепляются к верхнему краю нижележаще­го ребра. Внутренние межреберные мышцы опускают ребра, участвуя во вдохе и выдохе. Лежат под наружными межреберными и имеют по сравнению с последними обратное направление волокон, пересека­ясь с ними под углом. Начинаясь на верхнем крае нижележащего реб­ра, они идут кверху и вперед и прикрепляются к вышележащему реб­ру. Подреберные мышцы лежат на внутренней поверхности нижней части грудной клетки в области углов ребер, имеют аналогичное пре­дыдущей группе направление волокон. Поперечная мышца груди на­ходится на внутренней поверхности груди, составляет продолжение поперечной мышцы живота, участвует в поднятии ребер и расшире­нии грудной клетки.

В области груди различают поверхностную, глубокую и внутри- грудную фасции. Поверхностная фасция покрывает большую груд­ную и переднюю зубчатую мышцу. Глубокая фасция находится под большой грудной мышцей, покрывает малую грудную и наружные межреберные мышцы. Внутригрудная фасция выстилает стенки груд­ной полости изнутри.

На границе грудной и брюшной полостей располагается диафраг­ма, представляющая собой непарную мышцу в виде тонкой мышеч- но-сухожильной пластинки. Диафрагма имеет форму купола, обра­щенного кверху. Центральный отдел ее состоит из сухожилия и носит название сухожильного центра. В диафрагме находится три больших отверстия’ для аорты и пищевода — в поясничной части, для нижней полой вены — в сухожильном центре.

27

Анатомия и функции мышц груди

Читайте также

Лифтинг-упражнения для мышц груди

Лифтинг-упражнения для мышц груди С возрастом мышцы груди теряют былую упругость, что, конечно же, отражается на ее форме. При этом большинство женщин уверено, что исправить сложившуюся ситуацию можно только хирургическим вмешательством, а спорт ничем помочь уже не

Анатомия писателя

Анатомия писателя Может быть, эта тема покажется не к месту в разговоре о писателях, но наше тело является основой нашего опыта. То, как ты воспринимаешь себя — если ты не бестелесный ангел — в огромной степени укоренено в физической реальности. Ты являешься телесным

Анатомия путешествия

Анатомия путешествия Семь месяцев6400 миль4000 долларов (без авиабилета и виз)Рюкзак весом 63 фунта[11]Вьетнамский словарный запас: 1800 словВиды транспорта: велосипед, мотоцикл, поезд, автобус, автостоп, грузовик, буйвол, лошадь, моторная лодка, самолет, бамбуковое каноэ… ну и

Патологическая анатомия

Патологическая анатомия Патологическая анатомия, изучая изменения, вызванные в организме различными болезненными процессами, имеет целью присущими ей методами исследования, как определение этих болезненных процессов, так и значение их по отношению к клинической

Топографическая анатомия

Топографическая анатомия Топографическая анатомия – отдел анатомии, рассматривающий отдельные участки и области тела, причем главное внимание обращается на взаимное расположение и соотношение органов. Другой отдел – анатомия систематическая или описательная

Анатомия и физиология

Анатомия и физиология В этом разделе рассказывается о роли, которую играют сердце, кровеносные сосуды и кровь. С помощью этих систем различные вещества, образующиеся в организме, переносятся туда, где они

Анатомия любви

Анатомия любви С польского: Anatomia mi?osci.Название польского художественного фильма (1974), снятого на студии «Панорама» режиссером Р. Залуским по сценарию Иренеуша Иредынского (р. 1939).Послужило основой для образования однотипных фраз («анатомия конфликта», «анатомия страха» и

АНАТОМИЯ СКЕЛЕТА

АНАТОМИЯ СКЕЛЕТА анатомия скелета — skeletal anatomyбедро — femurбольшая берцовая кость — tibiaбрахицефальный — brachycephalicверхняя челюсть — maxillaвисочная кость — temporal boneгрудина — sternumгрудина (передняя часть грудной кости) — prosternumгрудной отдел позвоночника — thoracic

Анатомия

Анатомия Прежде чем перейти к дальнейшему разговору, выясним, что же представляют собой наши ноги с точки зрения анатомии и биомеханики. Передняя поверхность бедраОсновная мышца передней поверхности бедра – четырехглавая (m. quadriceps femoris, квадрицепс), крупная и сильная

Анатомия рук

Анатомия рук Трицепс Трицепс (лат. musculus triceps brachii) – трехглавая мышца плеча, производит разгибание локтя, находится на задней стороне плечевой кости, состоит из трех пучков или головок – длинной (caput longum), латеральной (caput laterale) и медиальной (caput mediale). Все три пучка сужаются и

Глава 13 Тренинг мышц груди

Глава 13 Тренинг мышц груди Тренинг мышц груди – это то, чем все очень любят заниматься. Действительно, мощные грудные мышцы отличают настоящего атлета от рядового посетителя тренажерного зала. Выдающимися грудными мышцами отличались многие бодибилдеры прошлого, самым

Советы по тренингу мышц груди

Советы по тренингу мышц груди Для начинающихНе стоит повторять основную ошибку всех начинающих и уделять слишком пристальное внимание сведениям в кроссовере, забывая обо всех остальных упражнениях. Также не стоит сосредоточивать свое внимание исключительно на жиме

Анатомия и функции мышц спины

Анатомия и функции мышц спины Спина – огромный массив мышц. Если говорить об анатомических особенностях, то все мышцы спины можно разделить на глубокие и поверхностные, которые, в свою очередь, располагаются в два слоя. Все эти мышцы являются важными, и развитию всех их

Анатомия и функции мышц предплечья

Анатомия и функции мышц предплечья Предплечье – это набор относительно мелких мышц, из крупных можно выделить лишь брахирадиалис (плечелучевую мышцу), лежащую на внешнем (латеральном) крае предплечья (со стороны большого пальца). Он, в основном, и определяет общий объем

МЫШЦЫ ГРУДНОЙ КЛЕТКИ (mm.

МЫШЦЫ ГРУДНОЙ КЛЕТКИ (mm. thoracis)

Вместе с костной основой и фасциями участвуют в образовании грудной полости — cavum thoracis. Подразделяясь на мышцы—вдыхатели (инспираторы) и мышцы—выдыхатели (экспираторы), они активно участвуют в осуществлении функции дыхания.

Дыхание может быть поверхностным, когда действуют лишь короткие межсегментные мышцы, и глубоким, когда к их работе присоединяются еще и длинные мышцы — многосегментные. Одним из симптомов при некоторых болезнях органов грудной полости является поверхностное (щадящее) дыхание, когда дыхание происходит без участия длинных мышц.

Различают также два типа дыхания: грудное, когда работают мышцы грудной клетки, расширяя ее, и брюшное, когда увеличение грудной полости происходит спереди назад за счет работы диафрагмы и мышц брюшной стенки.

Из всех мышц, участвующих в осуществлении дыхательной функции, особое место занимает диафрагма, выполняющая роль грудобрюшной преграды, отделяющей грудную полость от брюшной. При сокращении мышечных частей диафрагмы происходит уменьшение кривизны ее купола, что приводит к удлинению грудной полости и увеличению в ней отрицательного давления (вдох), а при их расслаблении, когда купол диафрагмы вдается в грудную полость, происходит уменьшение ее объема и снижение отрицательного давления (выдох). В этой функции диафрагме помогают мышцы брюшной стенки, оказывающие при своем сокращении компрессионное воздействие не только на органы брюшной полости, но и на диафрагму, помогая ей при осуществлении выдоха.

Мышцы грудной стенки и диафрагмы при тесном взаимодействии участвуют в усилении механических функций желудка и кишечника при перемешивании и передвижении их содержимого по желудочно-кишечному тракту, при актах дефекации, мочеиспускании, а у самок и при изгнании плода во время родов.

Большинство мышц грудной стенки получают иннервацию от ветвей межреберных нервов и лишь некоторые от нервов плечевого сплетения и вентральных ветвей шейных спинномозговых нервов. С целью быстрейшего усвоения этих мышц они описаны попарно, как мышцы-антагонисты.

Мышцы грудной и брюшной стенок лошади

Краниальная дорсальная зубчатая мышца (вдыхатель) — m. serratus dorsalis cranialis тонкая, пластинчатая, широкая мышца. Она берет начало сухожильным апоневрозом от надостистой связки области холки и, направляясь каудовентрально, закрепляется мышечными зубцами на краниальных краях верхней трети ребер в пределах с 5-го по 11-е.

Каудальная дорсальная зубчатая мышца (выдыхатель) — m. serratus dorsalis caudafis тонкая, пластинчатая мышца, берет начало широким сухожилием от остистых отростков последних грудных и первых поясничных позвонков, а заканчивается на каудальных краях последних ребер. Закрепляется у лошади семью-восемью зубцами от 18-го до 11-го ребра.

Интернируются вентральными ветвями спинномозговых нервов — межреберными нервами — nn. intercostales.

Межреберные мышцы — mm. intercostales включают в себя внутренние и наружные мышцы.

Межреберные наружные мышцы — mm. intercostales externi — инспираторы, располагаются в межреберных промежутках под дорсальными зубчатыми, широчайшей мышцами и наружной косой мышцей живота. Они начинаются мышечными пучками от каудальных краев ребер, направляются вентрокаудально и заканчиваются на краниальных краях сзади лежащих ребер. Между реберными хрящами их нет.

Межреберные внутренние мышцы — mm. intercostales interni — экспираторы, находятся под наружными межреберными мышцами и по сравнению с ними имеют противоположное направление мышечных пучков. С внутренней поверхности грудной клетки часть мышечных пучков переходит из одного межреберного промежутка в соседние, перекидываясь через одно — два ребра. Расположены и между реберными хрящами.

Иннервируются межреберными нервами — nn. intercostales.

Грудные мышцы.

Прямая мышца груди — m. rectus thoracis — инспиратор. Небольшая, широкая, лентовидной формы мышца, располагающаяся на поверхности первых 4-5 реберных хрящей. Начинаясь на первом ребре, она своим сухожильным растяжением заканчивается на реберных хрящах 4-5 ребер. Каудальным краем она сливается с прямой мышцей живота.

Поперечная мышца груди — m. transversus thoracis — экспиратор. Пластинчатая мышца, покрывающая изнутри стенку грудной полости, включая грудину и прилежащие к ней реберные хрящи. Она берет начало от связки грудины и внутренней межреберной мембраны, а заканчивается отдельными мышечными зубцами на дорсальных концах хрящей истинных ребер. Пучки мышечных волокон имеют поперечное направление.

Иннервация: rr. ventrales nn. intercostales.

Лестничная мышца — m. scalenus — инспиратор, имеет лентовидную форму. Ее мышечные пучки служат продолжением наружных межреберных мышц на шейный отдел позвоночного столба. У лошадей есть только одна часть лестничной мышцы, идущая от поперечных отростков 4-х последних шейных позвонков и закрепляющаяся на 1-м ребре. При двустороннем сокращении содействуют опусканию шеи, при одностороннем — изгибают ее в сторону.

Мышца, оттягивающая ребро (пояснично-реберная мышца) — m. retractor costae — экспиратор, небольшая, плоская мышца. Эта тонкая треугольная мышца заполняет угол между последним ребром и краями поперечных отростков трех первых поясничных позвонков, идет к последнему ребру. Латерально она прикрыта каудальной дорсальной зубчатой мышцей.

Иннервируется вентральными ветвями поясничных спинномозговых нервов.

Подниматели ребер — mm. levatores costarum — инспираторы, короткие мышцы, с латеральной стороны прикрыты подвздошно-реберной и длиннейшей мышцами спины Лежат глубже всех мышц, идут маленькими пучками каудовентрально от поперечных или сосцевидных отростков к позвоночным концам ребер. Каждая из этих мышц берет начало на сосцевидном отростке грудного позвонка и заканчивается на краниальном крае позвоночного конца сзади находящегося ребра. Наибольшее развитие подниматели ребер имеют в средних сегментах грудной клетки.

Иннервируются межреберными нервами — nn. intercostales. .

Диафрагма.

Диафрагма — diaphragma — грудобрюшная преграда, представляет обширную, пластинчатую треугольной формы мышцу, отделяющую грудную полость от брюшной. При брюшном типе дыхания, за счет сокращения ее мышечных частей, она участвует как активный вдыхатель (глубокий вдох), а при расслаблении и одновременном сокращении мышц брюшной стенки играет роль пассивного выдыхателя. У диафрагмы различают мышечную периферию и сухожильный центр, к которому радиально направляются мышечные волокна от периферии. По местам своего закрепления на скелете она делится на три части: поясничную (самую мясистую), реберную и грудинную.

Поясничная часть — pars lumbalis — формируется двумя ножками — правой, более длинной, и левой, более тонкой и короткой. Правая ножка — crus dextrum — начинается сухожильными пучками на телах первых четырех поясничных и двух последних грудных позвонков. Левая ножка — crus sinistrum — берет начало от двух первых поясничных позвонков. Обе ножки направляются, уплощаясь, к сухожильному центру. Под последним грудным позвонком между ножками находится аортальное отверстие — hiatus aorticus. В правой ножке при переходе в сухожильный центр имеется пищеводное отверстие — hiatus oesophageus.

Реберная часть — pars costalis — закрепляется на медиальной поверхности реберной стенки от восьмого реберного хряща последних ребер.

Поясничная и реберная части диафрагмы образуют пояснично-реберную дугу — arcus lumbocostalis.

Грудинная часть — pars sternalis — закрепляется на медиальной поверхности мечевидного хряща.

Сухожильный центр диафрагмы — centrum tendineum — имеет форму треугольника с вершиной, направленной к мечевидному отростку, и основанием, обращенным в сторону поясницы. Сухожильный центр своим куполом — cupula diaphragmatica — вдается в грудную полость. На его вершине под пищеводным отверстием находится еще одно отверстие диафрагмы — для каудальной полой вены — foramen vene cavae.

Диафрагма — мощный инспиратор, участвует в работе брюшного пресса, влияет на ток крови и лимфы по сосудистым магистралям брюшной полости.

Иннервируется особо n. phrenicus, который формируется несколькими вентральными ветвями шейных спинномозговых нервов, идет к диафрагме в средостении через всю грудную полость.

Диафрагма лошади и вентральные мышцы поясницы

Подробности

Раздел: СТРОЕНИЕ И СТРУКТУРА МЫШЦ ЛОШАДИ

Миофасциальный релиз при работе с плечевым комплексом или как предотвратить травмы плеча посредством корректирующей тренировки

Боль в плече и травмы плеча являются одними из самых распространенных заболеваний среди населения и среди спортсменов. Примерно от 75 до 80% этих травм, связано с вращательной манжетой плеча. Манжета состоит из четырех мышц: надостной, подостной, подлопаточной и малой круглой. Они действуют согласованно для обеспечения стабильности и динамического контроля положение головки плечевой кости по отношению к суставной ямке во время любых движений. Множество факторов могут привести к боли в плече и дисфункции и одним из них является мышечный дисбаланс ротаторной манжеты и ее отношением к лопатке и ключице.

Коррекция дисфункционнальных стереотипов движений плечевого комплекса, как правило, требует комплексного подхода, включая ингибирование, удлинение и активацию мышц какая бы цель ни была: профилактика или реабилитация.

Чтобы понять, как реализовать корректирующие стратегии мы должны понимать анатомию и кинематику плеча. Плече-лопаточный комплекс может быть условно разделен на три составляющие: лопатка, ключица и плечевая кость, которые работают вместе, обеспечивая движение во всех трех плоскостях. Эти три элемента взаимозависимы во время движений верхней конечности и находятся под контролем верхней трапециевидной, нижней трапециевидной и передней зубчатой мышц.

Дисфункциональные модели движения частично основаны на концепции относительной гибкости. Это предполагает, что движение происходит по пути наименьшего усилия. Например, если подвижность бедра является относительно затрудненной по сравнению с подвижностью нижней частью спины, то движение более вероятно, произойдет в спине. В случае с плечом, если трапециевидная мышца ограничивает движение лопатки в грудном отделе, мышцы вращающей манжеты плеча будут компенсировать это. Таким образом, жесткость трапециевидной и зубчатой мышц изменяет траекторию и подвижность лопатки. Это приводит к некорректному движению ключицы, в конечном счете мышечному дисбалансу, влияющему на всю биомеханику плечевого комплекса.

Движение лопатки и плеча определяется как соотношение движения 2:1, это означает, на каждые 2 градуса движения вверх плечевой кости приходится 1 градус движения вверх лопатки. Мышцы, участвующие в создании этого движения, — верхняя и нижняя порции трапециевидной мышцы и передняя зубчатая мышца. Изменение в положении лопатки может привести к внутреннему вращению плечевой кости, в результате чего сокращается внутренний ротатор (подлопаточная мышца) и растягивается и ослабляется внешняя вращающая мышцы (круглая малая). Любая дисфункция этих мышц требует включения мышц антагонистов, действующих на плече-лопаточный комплекс.

Движение плеча также зависит от движений ключицы: протракции, ретракции, подъема, опускания и вращения назад. Когда лопатка вращается вверх, ключица поднимается до 30 градусов в акромиально-ключичном соединения. Когда рука поднимается, ключица начинает вращаться назад вдоль своей оси, позволяя лопатке продолжить подъем.

Это заднее вращение ключицы было описано в многочисленных исследованиях. Их результаты показывают, что, когда рука (плечо) поднимается до 110 градусов, в ключице происходит вращение в заднем направлении на 8 градусов. Любая потеря нормального движения лопатки изменит движение ключицы и в конечном итоге ограничит диапазон движения верхней конечности. Таким образом, до начала каких-либо конкретных упражнений для вращающей манжеты плеча необходимо восстановление мышечной функции лопаточно-грудного комплекса, акромиально-ключичного и ключично-реберного регионов.

Случай из практики. Наш клиент при выполнении отжиманий, жаловался на дискомфорт в плече. Были предприняты следующие действия: миофасциальный релиз трапециевидной и ромбовидных мышц, грудных мышц, упражнения на мобилизацию грудного отдела позвоночника, дыхательные упражнения. Спустя некоторое время мы попробовали снова выполнить отжимание и дискомфорт ушел.

Для того, чтобы снизить напряжение и удлинить эти мышцы, может быть использован теннисный мяч или ролл для миофасциального релиза. Эффективно использовать для повышения гибкости ролл в сочетании со статическим растяжением.

Мы привели для вас несколько упражнений, вы можете выполнять их ежедневно или по мере ощутимой необходимости.

1. Миофасциальное расслабление трапеции и ромбовидных мышц.

   Находясь в положении лежа, разместите ролл под верхней частью спины. Поднимите бедра от пола. Медленно прокатывайтесь верхней частью спины вверх и вниз, от 1 до 2 минут. Поддерживайте постоянное давление на ролл. Если при движении Вы обнаружили болезненный участок, остановите ролл на этом месте в течение 30 секунд, а затем продолжите движение.

2. Задняя часть плеча.

Находясь в положении лежа, поместите теннисный мяч под плечо. Поднимите руку так, чтобы локоть был на уровне плеча и отведите на 90°. Поднимите противоположное плечо немного, так чтобы давление чувствовалось на теннисном мяче. Возьмитесь за запястье другой рукой и двигайте руки вверх и вниз. Выполняйте массирование от 1 до 2 минут. Поддерживайте постоянное давление на мяч. Если Вы обнаружили болезненный участок, остановите мяч здесь в течение 30 секунд, а затем продолжите движение.

Статическое растяжение может выполняться ежедневно или по крайней мере 3 раза в неделю. Каждое положение сохраняйте в течение 30-60 секунд и повторяется три раза с отдыхом в 30 секунд между участками.

1.Начните сидя или стоя. Вытяните одну руку вперед, на уровне плеч. Противоположной рукой обхватите руки выше локтя и мягко потяните на себя до тех пор, пока не почувствуете легкое напряжение в задней части плеча. Задержитесь на 20-30 секунд и повторите с противоположной стороны.

3. Миофасциальный релиз грудных мышц.

Лежа на полу лицом вниз, расположите теннисный мяч между полом и грудной мышцей ниже ключицы, при этом предплечья полностью опираются на пол. Сохраняя постоянное давление на мяч, медленно двигайте вверх предплечье, сделайте паузу, а затем медленно вернитесь в исходное положение.

2. Растягивание грудных мышц.

Лягте на валик. Он должен поддерживать вас с головы, вдоль позвоночника и до таза. Вытяните руки по бокам. Согните оба колена под углом 90 градусов, руки расположите на уровне плеч, а ладони направьте вверх. Расслабьтесь, представьте, как грудь и плечи раскрываются. Не пытайтесь силой опустить руки к полу.

Автор: Алексей Панков, эксперт-тренер

Мышцы грудной области — анатомия и клиническое значение

Мышцы грудной области или грудные мышцы — это мышцы, которые соединяют переднюю часть грудной клетки с костями плеча и руки.

Грудная область относится к передней грудной стенке.

Их обычно называют грудными. Эти мышцы также придают форму груди, а грудные упражнения широко известны среди бодибилдеров.

Следующие четыре мышцы составляют мышцы грудной области.

• Большая грудная мышца
• Малая грудная мышца
• Зубчатая мышца передняя
• Подключичный

Между ребрами расположены различные группы межреберных мышц грудной клетки.

Давайте обсудим анатомию грудных мышц в деталях, включая их происхождение, прикрепление, нервную систему и действие.