«Поляна 1389 Отель и Спа» признан лучшим горнолыжным отелем на премии GQ Travel Awards
13.10.2021«Поляна 1389 Отель и Спа» признан лучшим горнолыжным отелем на премии GQ Travel Awards
По итогам престижной премии GQ Travel Awards 2021 высокогорный отель Курорта Газпром «Поляна 1389 Отель и Спа» стал победителем в номинации «Лучший горнолыжный отель».
«Ни для кого не секрет, что в этом году способность русских гостиниц мимикрировать под европейские востребована как никогда. Отель «Поляна 1389» расположен в столь удачном месте, что у постояльцев то и дело случаются внезапные флешбэки из поездок в Швейцарские или Баварские Альпы. За существование «Поляны 1389 Отель и Спа» мы должны сказать спасибо Играм 2014 года – тогда отель был частью олимпийского городка, и горнолыжный отдых тут олимпийского же уровня», – отмечается на сайте журнала.
Премия учреждена журналом GQ в 2018 году. Ее цель – популяризация путешествий как неотъемлемой части жизни современного человека и привлечение внимания к наиболее интересным направлениям и объектам туристской инфраструктуры. Лучшие страны, города, отели, вокзалы и аэропорты выбирают сами читатели GQ открытым голосованием на сайте журнала.
Гостиничный комплекс «Поляна 1389 Отель и Спа» – самый высокогорный четырехзвездночный отель Сочи, расположенный на высоте 1389 метров над уровнем моря. Его особенности — уникальное местоположение, близость к Кавказскому биосферному заповеднику, эко-стиль в сочетании с технологиями современного курорта, монобрендовый spa-центр THALGO с видовым бассейном под открытым небом.
Отель относится к типу ski-in/ski-out (прямой выход к горнолыжным трассам). Есть хранилище для лыж, а ближайший подъемник находится всего в пяти минутах ходьбы.
В 2019 году гостиничный комплекс вошел в пятерку лучших спа-отелей и горнолыжных отелей России по итогам ежегодной премии Russian Hospitality Awards.
В 2020 году признан лучшим mice отелем в Национальной гостиничной премии.Забронировать проживание в «Поляна 1389 Отель и Спа» гости могут на Polyana Shop. Доступные даты к бронированию с 25.10.2021.
Как и где привести себя в форму к лету
Одна из главных проблем каждого занимающегося физкультурой (в том числе и нашей редакционной команды, продолжающей готовиться к гонке «Стань человеком») — жалость и нежность, которую практически каждый испытывает к своему телу. Как следствие — невозможность заставить себя тренироваться так, как надо. Поможет в этом опытный тренер и стадное чувство. Вот 8 новых фитнес-программ, которые помогут привести свое тело в порядок к летнему сезону.
«SUP-ЙОГА»
Где: «World Class Романов»
Серф-сезон уже на подходе, и для тех, кто забыл, как выгребать и ловить волну, кстати придутся занятия на SUP-бордах. SUP-борд, хоть и кажется братом серфа, — на самом деле не твердый, а надувной и сам по себе не очень стабильный. К тому же он болтается на поверхности бассейна и вам придется выполнять на нем упражнения из йоги — преимущественно на силу и развитие баланса. Поскольку валиться в воду особо никому не хочется, занятия получаются весьма действенными.
RUN UP
Где: «World Class Город Столиц»
Run Up — убийственная тренировка, в которой чередуются бег на дорожке, круг функциональных упражнений (каждый раз — разные), раунд тайского бокса на ринге, а потом повторяется все сначала. Такое разнообразие нагрузок в рамках одного часа не позволяет мышцам адаптироваться и привыкнуть к тренировкам, а значит, постоянно развивает мышечный тонус, общую выносливость и координацию движений. Плюс — потеря веса и начальные навыки самообороны.
«АКВА-ТАБАТА»
Где: «World Class Тверская» (в мини-группах) и «World Class Атлантик» (Санкт-Петербург)
Программа высокоинтенсивных тренировок «Табата» (работа на максимуме своих сил 20 секунд, затем 10 секунд отдых — и так 8 блоков) полюбилась тем, кто ненавидит длинные тренировки: 30 минут вполне достаточно, чтобы развить выносливость, разогнать метаболизм, а значит, и быстро сбросить вес. Организм разгоняется так, что сжигает калории еще пару суток после тренировки. «Табата» в воде — это все плюсы «Табаты» классической, но отсутствие суровых нагрузок на суставы.
ТРИАТЛОН
Где: любой World Class
Всем тем, кто регулярно пропускает тренировки из-за бесконечных командировок, посвящается. Проходите медицинский осмотр, спортивное тестирование — после чего тренер составляет вам план занятий. На его основе вы получаете ежедневные или еженедельные задания, отчитываетесь по результатам, сообщаете об успехах и неудачах, получаете нагоняй или, наоборот, похвалу.
Полную версию статьи читайте на GQ.ru
Павел Воля и Ляйсан Утяшева, Полина Гагарина, Анна Седокова и другие на премии GQ «Мужчины года — 2021»
Вчера в Государственном академическом театре имени Моссовета в Москве состоялась ежегодная премия журнала GQ, которая всегда собирает большое количество гостей. В этом году она изменила название — теперь оно звучит не как «Человек года», а как «Мужчины года».
Гостями мероприятия стали Павел Воля и Ляйсан Утяшева, Полина Гагарина, Анна Чиповская, Анна Седокова, Наталья Ионова и многие другие.
Полина Гагарина
Анна Чиповская
Анна Седокова
Дебютировали в качестве пары на ней и Иван Янковский и Диана Пожарская, недавно впервые ставшие родителями. Пара долгое время свой роман скрывала, но теперь перестала прятаться от общественности. К слову, на церемонии актер удостоился награды, победив в номинации «Актер года».
Диана Пожарская и Иван Янковский
А вот главная номинация в этом году называлась «Мужчины года и спортсмены года». В ней победили сразу пять номинантов: боксер Альберт Батыргазиев, тхэквондисты Максим Храмцов и Владислав Ларин, пловец Евгений Рылов и гимнаст Никита Нагорный.
Российский спорт в последние годы оказался в сложном положении из-за череды скандалов. Изначально казалось, что отсутствие флага и гимна сделает наших олимпийцев в Токио только слабее. Но этот фактор придал атлетам дополнительную мотивацию. В очередной непростой год GQ чествует тех, кто помог нам снова научиться радоваться и верить в российский спорт,
— отметило издание.
Павел Воля и Ляйсан Утяшева
Ирина Горбачева и Антон Савлепов
Варвара Шмыкова и Даниил Радлов
Победители премии GQ «Мужчины года — 2021»
«Мужчины года и спортсмены года» — Альберт Батыргазиев, Максим Храмцов, Владислав Ларин, Евгений Рылов, Никита Нагорный
«Открытие года» — Imanbek
«Актер года» — Иван Янковский
Иван Янковский
«Лицо с экрана» — Антон Лапенко
Антон Лапенко
«Продюсер года» — Ярослав Андреев
«Рестораторы года» — Глен Баллис, Богдан Панченко, Иван Кукарских (Lucky Group)
«Музыкант года» — Feduk
Feduk
«Автор года» — Дмитрий Глуховский
«Бизнесмен года» — Федор Овчинников
«Режиссер года» — Данила Козловский
Данила Козловский
Специальная номинация «Boss года» от Boss — Андрей Рублев
Специальная номинация «Инноватор года» от Gillette — Никита Кукушкин
Никита Кукушкин
Гости премии
Полина Аскери
Дмитрий Шепелев
Константин Крюков
Игорь Гаранин
Лаура Джугелия и Юлия Барановская
Ольга Карпуть
Агата Муцениеце
Анастасия Задорина
Ян Гэ
Александр Сухоруков и Маргарита Мамун
Виктория Шелягова
Алла Михеева
Лаура Джугелия
Ясмина Муратович
Игорь Чапурин
Влад Лисовец
Инна Маликова
Диана Арбенина
Ирина Горбачева
Юлия Барановская
Нателла Крапивина
Алеся Кафельникова
Наталья Ионова
Ксения Соловьева
Александр Гудков
Даня Милохин
Оксана Бондаренко
Екатерина Варнава и Евгений Бороденко
Кирилл Серебренников
Павел Воля, Ляйсан Утяшева и Ирина Горбачева
Игорь Верник
Мария Миногарова
Евгения Милова
Дима Билан
Сергей Бурунов
Ян Яновский и Елена Фейгин
Андрей Малахов
Евгений Заболотный
Рената Пиотровски
Антон и Виктория Борисевич
Надежда Сысоева
Павел Воля, Ляйсан Утяшева, Данила Козловский, Полина Гагарина, Дима Билан и все-все на премии GQ «Мужчины года»
Вчера в Москве прошла 19-я ежегодная церемония вручения премии «Мужчины года» по версии журнала GQ, хотя под таким названием премия прошла впервые (раньше она носила название «Человек года»). По этому случаю в Государственный академический театр имени Моссовета съехалась вся светская столица: Анна Чиповская, Павел Воля и Ляйсан Утяшева, Алексей Серебряков, Екатерина Варнава, Ян Гэ, Агата Муцениеце, Глюкоза, Анна Седокова, Ирина Горбачева, Константин Крюков, Антон Савлепов, Виктория Шелягова, Влад Лисовец, Саша Новикова, Мот и Мария Мельникова, Мария Шумакова, Надежда Сысоева, Игорь Верник, Инна Маликова, Полина Аскери, Алла Михеева, Юлия Барановская, Ольга Карпуть, Андрей Малахов, Алла Михеева и многие-многие другие.
Дебютировали в качестве пары Диана Пожарская и Иван Янковский, а также впервые после рождения ребенка вышли в свет Алеся Кафельникова и Георгий Петришин. Церемонию вручения доверили вести Ивану Урганту, а статуэтки в виде букв GQ вручали некоторые из звездных гостей.
Дима БиланАндрей МалаховАня ЧиповскаяВиктория ШеляговаПавел Воля и Ляйсан УтяшеваКонстантин КрюковСаша Новикова и FedukВарвара Шмыкова и Даниил РадловЮлия БарановскаяИрина Горбачева и Антон СавлеповПолина Гагарина и Сергей БуруновДмитрий ШепелевВольфганг Черни и Агата МуцениецеАня ЧиповскаяДиана АрбенинаМот и Мария МельниковаИван Ургант, Ирина Горбачева и Кирилл СеребренниковПолина АскериЯсмина МуратовичИнна Маликова В главной номинации победу, как и на последних Олимпийских играх, одержали сразу пять номинантов: боксер Альберт Батыргазиев, тхэквондисты Максим Храмцов и Владислав Ларин, пловец Евгений Рылов и гимнаст Никита Нагорный.Российский спорт в последние годы оказался в сложном положении из-за череды скандалов. Изначально казалось, что отсутствие флага и гимна сделает наших олимпийцев в Токио только слабее. Но этот фактор придал атлетам дополнительную мотивацию. В очередной непростой год GQ чествует тех, кто помог нам снова научиться радоваться и верить в российский спорт, – отметило издание.
Полный список победителей премии «Мужчины года – 2021»:
- «Актер года» — Иван Янковский
- «Режиссер года» — Данила Козловский
- «Продюсер года» — Ярослав Андреев
- «Открытие года» — Imanbek
- «Музыкант года» — Feduk
- «Бизнесмен года» — Федор Овчинников
- «Лицо с экрана» — Антон Лапенко
- «Автор года» — Дмитрий Глуховский
- «Ресторатор года» — Глен Баллис, Богдан Панченко, Иван Кукарских
- «BOSS года» — Андрей Рублев
- «Инноватор года» (Gillette) — Никита Кукушкин
App Store: 1REBEL — «King of Gyms»
Разработчик One Rebel Ltd указал, что в соответствии с политикой конфиденциальности приложения данные могут обрабатываться так, как описано ниже. Подробные сведения доступны в политике конфиденциальности разработчика.
Связанные с пользователем данные
Может вестись сбор следующих данных, которые связаны с личностью пользователя:
- Покупки
- Финансовая информация
- Контактные данные
- Идентификаторы
- Данные об использовании
- Диагностика
- Другие данные
Конфиденциальные данные могут использоваться по-разному в зависимости от вашего возраста, используемых возможностей или других факторов. Подробнее
Поддерживается
Семейный доступ
С помощью семейного доступа приложением смогут пользоваться до шести участников «Семьи».
CityRow — бутик-студия гребли | WATER ROWER
Тренировки
Тренировки в CityRow совмещают греблю на WaterRower с динамическими силовыми упражнениями и тренировкой на мобильность. Энни Малгрю (Annie Mulgrew), программный директор студии, создала сразу три вида уникальных занятий.
Signature Row бросает вызов как новичкам, так и подготовленным спортсменам. Программа состоит из высокоинтенсивных 6-минутных интервалов на гребных тренажерах, которые сменяются тренировкой со свободными весами и упражнениями на мате для проработки корпуса (кора), рук и ног. Это самый интенсивный по природе класс, похожий на буткэмп. Гребля со спринтами быстро взвинчивает ЧСС и приводит вас в тонус, что в сочетании с отжиманиями, приседаниями и выпадами, заставляет мышцы гореть.
Row Flow включает в себя виньяса-йогу и отлично дополняет Signature Row. Класс совмещает кардио и силовые преимущества гребли с укрепляющими корпус (кор) и снимающими напряжение упражнениями из виньяса-йоги. Занятие начинается с 18-ти минут гребли на WaterRower, включая несколько спринтов, и затем переходит к 30 минутам йоги на мате. Если 18 минут гребли для вас звучат как вечность, то поверьте, совмещенные с зажигательной музыкой и несколькими спринтами, они пролетают незаметно.
Row Core сочетает гребную тренировку с работой над кором (корпусом) в стиле пилатес.
Инструктор Бет Льюис (Beth Lewis) утверждает, что потеряла 2% и так, казалось бы, не существующего жира после 2 месяцев в CityRow. «Все дело в гребле, это сложное движение. Вы будто выполняете становую тягу, совмещенную с тягой горизонтальной, но делаете это в совершенно новом ключе. Вы работаете на мощность! Это дает потрясающий эффект для приведения мышц в тонус, повышения выносливости и ускорения метаболизма. Да, сайкл – это круто, – говорит Льюис. – Но вы не выполняете там сложного движения на мощность. Гребля – действительно чертовски тяжелая тренировка. Она тяжела физически, но не вредит вашему здоровью. Здесь нет нагрузки на суставы, нет ударной нагрузки. Поэтому вы можете сосредоточиться на тренировке, не боясь, что повредите себе».
GQ | Американский журнал
GQ , ранее (1931–57) Apparel Arts и (1958–83) Gentlemen’s Quarterly , мужской журнал о моде, который был основан как торговое издание в Нью-Йорке в 1931 году и стал доступен широкой публике в 1957 году.
Компания Apparel Arts продавала оптовым и розничным продавцам мужской одежды, предоставляя им информацию о моде и помогая им давать рекомендации покупателям-мужчинам. Издатели Apparel Arts началиEsquire , публично распространяемый мужской журнал, в 1933 году. В 1957 году он был преобразован в ежеквартальное приложение о моде дляподписчиков Esquire . В1958 годуон возобновил отдельную публикацию под единым названием Gentlemen’s Quarterly . В 1983 году специализированный модный журнал был продан Condé Nast Publications, а его название было сокращено до GQ . Арт Купер,главный редактор GQ , расширил сферу деятельности журнала за пределы моды, сделав его универсальным мужским журналом. Новое издание стало прямым конкурентом Esquire , ив 1993 году GQ впервые превзошла своего конкурента.
В 2003 году GQ был снова модернизирован, чтобы конкурировать с британскими «мужскими» журналами FHM и Maxim . Предназначенный для более молодых читателей (в возрасте от 18 до 30 лет), журнал стал более внимательно следить за тенденциями в поп- культуре и включать более короткие новостные статьи в дополнение к традиционным подробным эссе и профилям.
GQ известен своей относительной изысканностью среди журналов о мужском стиле и культуре. Помимо моды, журнал освещает политику, путешествия, развлечения, спорт, технологии, еду и вино, фитнес, здоровье и отношения. GQ часто включает статьи о кинозвездах , профессиональных спортсменах и рок-музыкантах. Журнал также ежегодно вручает награду «Мужчины года» от GQ, чтобы отметить самых влиятельных людей в самых разных областях.
Получите подписку Britannica Premium и получите доступ к эксклюзивному контенту. Подпишитесь сейчасНаграда GQ Fitness Awards 2021 года: лучшая тренировочная одежда, снаряжение, техника и аксессуары
Лучшие футболки для тренировок
Лучшая повседневная футболка: Ten Thousand Durable Рубашка
Конечно, вы хотите, чтобы ваша спортивная рубашка выглядела хорошо. И да, это тоже должно быть связано с производительностью. Но больше всего он должен выдерживать серьезные испытания: зацепляться за машины, растягиваться в разные стороны и выполнять тяжелый цикл 50 раз в год. Футболки Ten Thousand достигли всех этих отметок.Они красиво скроены, обработаны ионами серебра для борьбы с неприятным запахом, обработаны плоскими швами без натирания и изготовлены из сверхпрочной полихлопковой смеси, которая выдержит любые нагрузки. Ах да, и мы упоминали, что они стоят всего 34 доллара за штуку? Запаситесь.
Рубашка Ten Thousand Durable
Лучшая футболка с длинным рукавом: длинный рукав Tracksmith Van Cortlandt
Когда холодно и вам нужно заставить себя бегать, нет более простого способа, чем надеть футболку с длинным рукавом. как этот.Он мягкий, воздухопроницаемый и антимикробный, но одного яркого сочетания цветов — этого прохладного, темно-зеленого с пламенем выжженного оранжевого цвета на груди — будет достаточно, чтобы вы зарядились энергией и зарядились энергией для свежего утра, когда бьете по тротуару.
Tracksmith Van Cortlandt с длинным рукавом
Лучшая футболка для бега: Футболка для бега в жаркую погоду
Возможно, вы один из тех счастливчиков, для которых смена сезонов не проблема. Там, где вы живете, в небе никогда не бывает облаков, и вы можете надеть парку, если погода опускается ниже 75.Как мило для тебя. Красивые футболки Soar Running со вставками — это то, что вам нужно, чтобы дополнить ваше счастливое существование в теплую погоду. Они изготовлены из легкого, как перышка, джерси с защитой UPF50 и плотно прилегают к одежде, чтобы ветер дул как нельзя лучше.
Футболка Soar Running Hot Weather
Лучшая активная майка
Конечно, у танка Ciele NSB есть все необходимое: плоские швы для комфорта, антимикробная отделка для борьбы со зловонием и он сделан из смеси охлаждающего органического хлопка и быстросохнущего переработанного полиэстера.Но настоящая причина, по которой он попал в наш список, — это великолепная кефаль разной расцветки: деловой белый цвет спереди, когда вы преследуете бегуна; принт зебры на спине, когда вы проноситесь мимо них.
Шорты Best Workout
Лучшие шорты для бега: Alo 5 «Adapt, для бега короткие
Если вам нужны простые, высокопроизводительные брюки, которые можно надеть и начать двигаться, то шорты для бега Alo’s Adapt также хороши. 5-дюймовый крой одновременно приятен и ненавязчив, сумасшедший легкий материал и внутреннее белье сохранят все в безопасности и удобстве, а скрытый карман как раз подходит по размеру для ваших карт и ключей.Все, что вам нужно, ничего лишнего.
Alo 5 «Adapt running short
Лучшие привлекающие внимание шорты: активные плавательные шорты True Tribe
Многие представители спортивной одежды утверждают, что готовы ко всему, но эти блестящие плавки от парижского лейбла True Tribe на самом деле такие: отвезет вас от утренней пробежки к тренировкам по пауэрлифтингу и окунуться в бассейн. Может быть, даже на ночь в клубе — то есть, если вы правильно оденете их и не пропустите день ног.
True Tribe шорты для активного плавания
Лучшие шорты для подъема: Y, трикотажные шорты с логотипом IWO и цветными блоками
Мускулистые эстеты, стоящие за Y, IWO — это «Да, я тренируюсь» — щедро заимствуют у расцвета смазанного бодибилдинга Тренажерный зал Арнольда и Голда.Эти шорты шелковисто-гладкие и имеют полезную короткую подкладку, чтобы быть уверенным, что единственное, что будет видно, — это ваши квадрицепсы.
Y, трикотажные шорты с принтом логотипа IWO в стиле колор-блок
Лучшие универсальные шорты: Olivers All Over short
Они выглядят приятно невооруженным глазом, но фирменные шорты Оливерса более ориентированы на производительность, чем вы Подумаешь: ткань мягкая, эластичная, влагоотводящая, водоотталкивающая. Кроме того, три кармана — два на бедрах и один спрятанный внутри — обеспечат безопасность ваших вещей в пути.
Толстовки Best Workout
Существуют толстовки с капюшоном, в которых вы можете тренироваться, если хотите, а также специальные толстовки для тренировок . Fourlaps ‘Equip Hoodie , несомненно, последняя. Посадка аккуратная, материал очень эластичный, есть удобный карман на молнии для ваших ценностей и специальные отверстия на манжетах (если вам нравятся такие вещи и вы знаете, что с ними делать). Чем не толстовка? Душно. Это безупречный легкий слой, который можно надеть для чего угодно: йоги, кроссфита, беговых лыж в солнечный день.Между тем привлекательность экологичной толстовки для активного отдыха Pangaia прямо на груди написана на груди: «Эта толстовка с капюшоном сделана из морских водорослей, эвкалипта, нейлона на биологической основе и ответственного эластичного волокна. Ткань обработана с использованием технологии поглощения влаги на растительной основе. и масло мяты перечной, чтобы сохранить свежесть, экономя воду, энергию и время «. Сами не могли бы сказать лучше.
Толстовка для активного отдыха Pangaia
Best Fitness Outerwear
Если погодное приложение предупреждает о ливне или ветре, возьмите с собой упаковываемую куртку Lululemon Warp Lite .Вытащите его из мешочка, и у вас будет слой, достаточно водоотталкивающий, чтобы вы дома почти сухой, но при этом достаточно дышащий, чтобы не перегреться в процессе. Не повредит и то, что, как и многие другие модели Lululemon в последнее время, Warp Lite также хорошо выглядит — достаточно, чтобы у вас возникло соблазн разорвать его, когда нет погодных предупреждений. Если вы велосипедист, который на самом деле празднует поездку в дождливый день, вы лучше нас. И вам также понадобится элегантный бомбардировщик Chroma от выскочки на велосипеде Universal Colors .Полностью водонепроницаемая внешняя часть сохранит ваши кости сухими, а вентилируемые ямки и спина гарантируют, что ваша производительность не пострадает от сырости.
Пакуемая куртка Lululemon Warp Lite
Дождевик Universal Colors Chroma
Best Running Hat
Лучшая беговая шапка — та, которую вы даже не помните. Джанджи Hyperlight cap — всего 29 унций — это именно то, что нужно, в то время как также сохраняет вашу башку прохладной, сухой и комфортной.Мягкие поролоновые поля можно откинуть вверх, когда вам не нужна защита от солнца, а всю шляпу можно сложить в карман после тренировки, не теряя при этом формы. Хотя вы, возможно, не помните, что он включен, очень вкусная обработка Hyperlight «спрей-красителем» гарантирует, что все вокруг вас увидят его громко и ясно.
Сумки Best Gym
Спортивная сумка Aer’s — со специальным отделением для ваших кроссовок, боковой вентиляцией, чтобы проветривать потные мокрые грязи, и прочной водонепроницаемой внешней стороной, чтобы все внутри оставалось сухим — предназначен для Люди типа А, которым нравится, что все на своих местах.Ищете заниженную гибкость? Фирменный черный нейлон Prada по-прежнему говорит о многом, даже спустя 40 с лишним лет после того, как он был впервые представлен. Чтобы получить больше заявленной гибкости по сравнению с , попробуйте Baboon и Moon Go-Bag Mini . Это просторный рюкзак из множества конфет, изготовленный из материалов военного уровня и обладающий множеством продуманных удобств, таких как внешние потайные карманы и удобные крючки для ключей.
G.Q 1000 Fitness — скидка до 53%
Я рад, что купил образец пакета тренировок.Тренер Куинтон не только выполнил все пункты, перечисленные в пакете, но и нашел время, чтобы послушать, над чем я хочу работать, и составил план тренировок. Он даже проверил меня на выходных, чтобы узнать, как у меня дела! Тренер Куинтон очень представительный и вовремя. Он быстро отвечает на любые запросы.
Quinton — отличный персональный тренер! После нескольких недель тренировок с ним я начал видеть результаты. Куинтон разработал индивидуальный план питания и тренировок, уникальный для моего типа телосложения, и проверяет меня в течение недели, чтобы убедиться, что я нахожусь на правильном пути.Он очень мотивирует, и я очень рекомендую его всем, кто ищет личного тренера.
Куинтон — отличный тренер. Я похудела на 12 фунтов за месяц. Он заставил меня сосредоточиться на моей цели и вдохновил меня на дальнейшие усилия. Тренировки тяжелые, но он делает их веселыми и поддерживает мотивацию. Моя сила и выносливость определенно стали намного лучше! Определенно рекомендую его. 🔥🔥💪💪
Потрясающе !! Q чрезвычайно мотивирует, профессионален и внимателен. Прошлые личные тренеры не следили за мной и не следили за мной или не заставляли меня отвечать так же, как Q, и это именно то, что мне было нужно, чтобы вывести свое здоровье на новый уровень.У него такое позитивное отношение к делу, и это инфекции! Вдобавок он имел некоторое представление о каждом моем вопросе о питании или упражнениях. Хороший выбор!!
Этот парень солидный! Работал с ним 2 недели и сбросил почти 10 фунтов за полторы недели. Тренировка довольно жесткая, но все же удобная. Quinton великолепен для всех, кто хочет получить надежный тренер!
Quinton — отличный тренер! Я продолжал работать с ним, потому что он знает, какие методы и режимы необходимы для достижения фитнес-целей его клиентов, и, что не менее важно, искренне заботится об их успехе.Куинтон не просто раздает универсальный распорядок и подсчитывает количество повторов — он активно участвует в процессе, помогая (и бросая вызов) вам реализовать свой индивидуальный потенциал: от упражнений и диеты. к мотивации и мировоззрению. Настоятельно рекомендуется!
Он хороший мотиватор и тренер. Реалистичные тренировки во время тренировки.
THE QATSPY® Руководство по Ab GQ Fitness
THE QATSPY® Yankee Performance Sports Training & Apparel Quarters Официальный дилер и дистрибьютор WINGS® в США
Эта фотография была сделана сразу после того, как мы сделали фотосессию для нашей линейки FALL наших курток US WINGS ® .Мне 64 года, я села на свой мотоцикл INDIAN Scout Bobber 60, на котором я до сих пор езжу из домашнего офиса в наш ангар. Я считаю, что моя Антивозрастная система DIET & FITNESS от DELPHI способствовала моему здоровью и физической форме в возрасте 64 лет. Наши кожаные куртки US WINGS® — отличные мотоциклетные куртки.Если вам нужна фотография, подтверждающая, что программа диеты и фитнеса работает, я хотел бы указать эту фотографию и статью в качестве доказательства .
Автор: Чарльз В. Боутрайт
THE QATSPY® Руководство по фитнесу Ab GQ — как формировать мышцы пресса, ягодиц и квадрицепсов с помощью антивозрастной системы ДИЕТЫ и ФИТНЕСА DELPHI
Если есть три (3) области, которые являются индикаторами и мерилом состояния здоровья и режима физической подготовки человека, это мышц живота, , ягодиц, и четырехглавой мышцы, мышц, одинаково для женщин и мужчин.Следующими в списке ударов идут бицепсы, трицепсы, а у мужчин — их грудные мышцы.
Я показал это место на своем INDIAN Scout Bobber 60 21 июня 2021 года после того, как мы готовились к авиашоу, на котором была освещена моя Антивозрастная система ДИЕТЫ И ФИТНЕСА DELPHI. Менее чем за то, что вы платили за ужин в любимом ресторане , вы можете приобрести план диеты и фитнеса, который действительно работает.Сила и форма этих и других мышц предназначены не только для галочки, но и имеют решающее значение для общего состояния здоровья и благополучия как женщин, так и мужчин.Мы получаем несколько важных элементов из силы наших мышц. Наши мышцы являются ключом к сжиганию калорий, здоровой иммунной системе и тому, что может быть совершенно неожиданным, поскольку наши мышцы являются ключом к здоровью и состоянию нашей кожи.
Ваша физическая форма также является ключевым фактором, помогающим избежать трех основных причин смерти от COVID-19.
· 27% Гипертония
· 18% Диабет
· 12% Сердечные заболевания
Антивозрастная диета и фитнес от DELPHI, источник антивозрастного режима
D iet, E xercise и L ifestyle P erformance H ealth I ndex являются компонентами Система DELPHI , используемая для улучшения здоровья и физической формы, независимо от вашего возраста .Когда мне перевалило за 50, я заметил дополнительное преимущество системы DELPHI: положительные изменения моей кожи, совершенно неожиданные. Состояние и возраст моей кожи выглядело и чувствовалось так, как будто мне было за 30. Следующая фотография ниже была сделана в нашем ангаре во время продвижения моей линии кожаных курток US WINGS® ..
В дополнение к моему режиму упражнений, который я выполняю в моем домашнем тренажерном зале, есть компонент кондиционирования. Мой тренажерный зал, который находится в бывшем чердаке над моими тренировочными площадками для гольфа и фотостудиями, не охлаждается и не нагревается, а просто утеплен.Летом показатель жары может достигать 120 градусов. Я выполняю свою полную 60-минутную тренировку DELPHI в том, что я называю Sweat-It-Out Fitness.
Компонент «Диета» основан на весовом факторе, который помогает мне определять продукты с высоким содержанием пробиотиков, белка и клетчатки. Когда я начинал The DELPHI DIET & FITNESS System , у меня был избыточный вес примерно на 45 фунтов, с талией 37,75 дюйма. Я готовился начать заниматься спортом, тренировками и одеждой, и мне нужно было вернуться в форму после операции по замене тазобедренного сустава.В течение 8 лет мое бедро мешало мне работать, что привело к увеличению веса.
На мне кожаная летная куртка US WINGS A-2 — универсальная спортивная куртка, которую я использую для деловых поездок и отдыха на выходных. Я не выхожу из дома без кожаной летной куртки А-2, которую мы поставляем армии США. Это Beechcraft Bonanza G36 в нашем ангаре. Кроме того, отличная диета и фитнес-программа позволяют вам хорошо выглядеть в любой одежде, которую вы носите.Я начал тренировку DELPHI DIET & FITNESS 28 ноября 2014 года и к 22 января 2015 года достиг своей цели — опуститься до 32-дюймовой талии, так как за 8 недель я сбросил 5.75 дюймов. Но это было только начало того, что я собирался бросить. К сентябрю 2015 года мне удалось опуститься до талии 29,75 дюйма, где я нахожусь сегодня, как показано на изображении выше, семь (7) лет спустя; обратитесь к моей диаграмме талии ниже:
Моя таблица талии, которую я сохранила.Всегда отмечайте свой прогресс, потому что, если вы не можете его измерить, вы не сможете им управлять!
Сегодня на рынке представлено множество программ по снижению веса , НО ВОПРОС ВОПРОС — Сколько из этих диетических программ также позволяют вам на годы потерять внешний вид вашей кожи и, кроме того, уменьшить талию на несколько дюймов? укрепить мышцы пресса, ягодиц и квадрицепсов в возрасте 64 лет?
Чтобы узнать больше и приобрести Антивозрастную ДИЕТУ И ФИТНЕС DELPHI, выберите изображение ниже или изображение функции вверху:
БЕСПЛАТНО , Для здорового праздничного десерта, посмотрите мой рецепт тыквенного пирога и корки, который содержит пошаговые инструкции и советы:
THE QATSPY ®
Веб-сайт: espygolfapp.com / Store
1-888-514-1228
Контакты:
Чарльз В. Боутрайт
Другие услуги, которые мы предлагаем
Пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы организовать корпоративный гольф. Обучающие занятия. ■ Как воспользоваться спортивным мастерством и методами обучения, чтобы применить их к своим сотрудникам и создать мотивированную команду. ■ Как развить умственную и физическую форму среди сотрудников для обеспечения здоровья и благополучия. . Более сильная рабочая сила — это более эффективная рабочая сила.
Мой интернет-магазин THE QATSPY ® специализируется на спортивной одежде, предлагающей как мужскую, так и женскую одежду для офиса и выходных. Я ношу свою кожаную летную куртку A-2, когда путешествую по делам, встречаюсь с клиентами, и то, что я называю своей курткой Buffalo Rider’s. Кожаная летная куртка A-2 — образ харизмы на все случаи жизни.
Продвижение вашего бизнеса
Ничто так не привлекает внимания, как наша настоящая кожаная летная куртка, которую мы можем персонализировать для компаний, организаций или частных лиц.У каждой куртки есть собственный представитель, который знает ваше дело. Наша коллекция кожаных курток лучше визиток, но убедитесь, что вы носите с собой побольше визиток; потому что они вам понадобятся. У них есть внутренний линейный карман, в котором я ношу свои визитки.
Интернет-магазин QATSPY® предлагает полную линейку высококачественных кожаных курток US WINGS®, идеально подходящих к современной спортивной куртке.GQ Индия | Лучшие тренировки, не требующие никакого оборудования, по мнению личных тренеров — Гуннар Петерсон
Одно из наиболее часто используемых оправданий? «Я был в дороге, мне некуда было тренироваться и не было оборудования!»
Что ж, хорошие (плохие?) Новости: люди, посвятившие свою профессиональную жизнь нарушению Первого закона Ньютона (вы знаете их как «личных тренеров»), не часто могут позволить себе роскошь пропустить тренировку.В следующий раз, когда вам понадобится тренировка, но без того, что, по вашему мнению, вам нужно, мы попросили их поделиться лучшими тренировками, схемами и упражнениями, которые вы можете выполнять в любом случае — никакого снаряжения не требуется.
Гуннар Петерсон , знаменитый тренер по фитнесу, который выступает в качестве директора по силе и выносливости Лос-Анджелес Лейкерс, прописывает эту тренировку своим клиентам — группе, в которую входят все, от Сильвестра Сталлоне до Мэтью МакКонахи и Кардашьян, да, да, «Лейкерс» — именно для такого сценария путешествия.
- 10 приседаний с собственным весом
- 10 отжиманий
- 10 суперменов
- 20 скручиваний
Делайте каждое упражнение, говорит Петерсон, с «минимальным отдыхом, если он есть», в течение пяти-десяти раундов. Если это слишком просто, попробуйте эти варианты для большей сложности.
- Когда вы выходите из приседа, сделайте тройное разгибание, подняв себя до кончиков пальцев ног, прежде чем снова опуститься.
- Меняйте положение рук при отжиманиях.(Попробуйте отжиматься крест-накрест, о чем мы говорили раньше.)
- Меняйте ширину ног на Суперменах.
- Измените положение ног на скручиваниях. (Например, возьмите их с пола и на стул.)
Тренер по фитнесу и оздоровлению Гидеон Аканде использует тот же подход, что и Петерсон, используя несколько движений и темпов для объединения силовых упражнений на верхнюю и нижнюю части тела. с тренировкой сердечно-сосудистой системы, сжигающей калории. (Не бойтесь: он также предоставляет полезные обучающие видео по каждому компоненту.)
Для каждого упражнения выполните 40 секунд работы и 20 секунд отдыха, всего три раунда. И если это не совсем щекочет ваши фитнес-фантазии, он собрал еще одну серию — приседания с выпадом в обратном направлении, подъемы планки плечом, V-сидения и бёрпи, — которые выглядят одинаково весело.
Специалист по трансформации тела Ngo Okafor становится еще немного изобретательнее для тех ужасных моментов, когда вы обнаруживаете, что ваш разрекламированный тренажерный зал в отеле на самом деле «выглядит отвратительно, и на самом деле ничего не работает.
1. Возьмите полотенце — технически не снаряжение! — проведите им под сиденьем стула — также технически не снаряжением! — и, повернув спинку стула от вас, сделайте набор бицепсов. кудри. Это работает только со стандартными стульями на четырех ножках весом от 10 до 15 фунтов, хотя, если вы поймете, как управлять этим с помощью офисного кресла на роликах, вы получите больше возможностей.)
2. Поставьте стул и используйте его для отжиманий на трицепс.
3. Снова воспользуйтесь стулом — одним из основных элементов пространства для лучших тренировок без снаряжения — и сделайте набор подъемов на каждую ногу. (Определенно не делайте этого со стулом, который катится.)
4. Велосипед хрустит об пол.
60 секунд альпинистов.
Окафор говорит, что он делает 20 повторений первых четырех движений, но выглядит он так — так что, возможно, облегчите себе путь, сделав 10. Всего четыре раунда. Он рекомендует отдыхать по мере необходимости, но для того, чтобы поддерживать частоту сердечных сокращений.Найдите свою золотую середину между «болезненно запыхавшимся, но не совсем отдыхающим» и «умирающим».
Для тех приверженцев, которые возражают против этого режима как нарушения правила об отсутствии оборудования — что вы, запертые в транспортном контейнере? — Окафор также имеет маршрут до аэропорта, стул не требуется: четыре раунда из 20 приседания, 20 выпадов (каждой ногой) и 30 велосипедных скручиваний. Может, вы думаете: аэропорт? Но разве на вас не странно смотрят? «Конечно, — говорит Окафор. «Но обычно они не в форме.«Говорится как мужчина, который ни капли не боится свернуть стул полотенцем.
via gq.com
British GQ Features At-Home Program
Условия и положения Embody Fitness
ФИТНЕС И ЗДОРОВЬЕКлиент несет ответственность за то, чтобы он / она находились в хорошем физическом состоянии на каждом этапе. посещение и что Клиент не знает ни о каком состоянии здоровья или другом состоянии, по причине которого он не может заниматься спортом на объекте. Ни сотрудники Embody Fitness, ни какие-либо сотрудники или представители не имеют медицинского образования и, следовательно, не обладают квалификацией для оценки того, находится ли Клиент в хорошем физическом состоянии и / или что Клиент может заниматься какими-либо упражнениями без ущерба для здоровья, безопасности, комфорта или физическое состояние.Embody Fitness и личный тренер / терапевт оставляют за собой право отказать в доступе любому клиенту, если они считают, что использование оборудования может поставить под угрозу здоровье человека. Клиенты не должны пользоваться помещениями Embody Fitness или обращаться к личному тренеру / терапевту, если они страдают какими-либо заболеваниями.
ПОЛИТИКА ОТМЕНАЗа любые отмены, сделанные в течение 24 часов после запланированного сеанса, взимается полная стоимость.
ЛИЧНЫЕ ПРИНАДЛЕЖНОСТИ Личные вещи, внесенные на Объекты, всегда остаются на риск Клиента, включая любые личные вещи, хранящиеся в шкафчиках, предоставленных Embody Fitness. Клиент принимает и соглашается с тем, что ни Embody Fitness, ни его сотрудники или представители не несут ответственности за любую потерю, повреждение или кражу любого имущества, принадлежащего, перенесенного или оставленного за пределами любого помещения Embody Fitness Клиентом или любым гостем Клиента.
Интеллектуальная собственность: Клиент соглашается на то, что их фотографии будут сделаны во время посещения фитнес-центра Embody Fitness. Любые данные, информация и авторские права на любые фотографические или другие изображения, сделанные Embody Fitness или от его имени Клиента или относящиеся к Клиенту во время обучения на Объектах, полностью принадлежат Embody Fitness и могут использоваться для продвижения, маркетинга и коммерческого использования. Объектов в такой форме, как Embody Fitness, время от времени требуется.Клиент соглашается на фотографирование.
ПЛАТЕЖИОплата программ и членства должна производиться в полном объеме при покупке и до начала любой программы. Любые ежемесячные платежи за программы или блоки персональных тренировок должны производиться авторизованным авансовым платежом по кредитной карте или чеками с датой отправки. За любые неудавшиеся или отклоненные платежи взимается административный сбор в размере 500 дирхамов ОАЭ, а обслуживание приостанавливается до тех пор, пока платеж не будет произведен.
НЕТ ПРАВА НА ОТМЕНУПлата за программы и блоки сеансов не возвращается и не может быть отменена. Если клиент решит расторгнуть это соглашение, он останется ответственным за выплату остатка любых неоплаченных взносов на дату расторжения. Возврат средств за неиспользованные сеансы не производится.
ДЕЙСТВИЕ УСЛУГ
Каждая программа или обучающий блок действительны в течение 6 месяцев с даты заключения настоящего Соглашения.Любые неиспользованные сеансы на этом этапе будут аннулированы, и нет права на возмещение.
Награда GQ Fitness Awards 2021: лучшая спортивная одежда, снаряжение, технологии и аксессуары
Футболки Best Workout
Лучшая футболка на каждый день: футболка Ten Thousand Durable
Конечно, вы хотите, чтобы ваша спортивная рубашка хорошо выглядела. И да, это тоже должно быть связано с производительностью. Но больше всего он должен выдерживать серьезные испытания: зацепляться за машины, растягиваться в разные стороны и выполнять тяжелый цикл 50 раз в год.Футболки Ten Thousand достигли всех этих отметок. Они красиво скроены, обработаны ионами серебра для борьбы с неприятным запахом, обработаны плоскими швами без натирания и изготовлены из прочной полихлопковой смеси, которая выдержит любые нагрузки. Ах да, и мы упоминали, что они стоят всего 34 доллара за штуку? Запаситесь.
Рубашка Ten Thousand Durable
Лучшая футболка с длинным рукавом: Tracksmith Van Cortlandt, длинный рукав
Когда на улице холодно и вам нужно заставить себя бегать, нет более простого метода, чем надеть такую же хорошую футболку с длинным рукавом.Он мягкий, воздухопроницаемый и антимикробный, но одного яркого сочетания цветов — этого прохладного, насыщенного зеленого цвета с пламенем выжженного оранжевого цвета на груди — будет достаточно, чтобы вы зарядились энергией и взбодрились перед свежим утром стучания по тротуару.
Tracksmith Van Cortlandt длинный рукав
Футболка Best Running Tee: футболка Soar Running Hot Weather
Возможно, вы один из тех счастливчиков, для которых смена сезонов не проблема. Где вы живете, в небе никогда не бывает облаков, и вы можете надеть парку, если погода опускается ниже 75 градусов.Как мило для тебя. Красивые футболки Soar Running со вставками из панелей — это то, что вам нужно, чтобы дополнить ваше счастливое существование в теплую погоду. Они изготовлены из легкого, как перышка, джерси с защитой UPF50 и плотно прилегают к одежде, чтобы ветерок не терялся.
Футболка Soar Running Hot Weather
Лучшая активная майка
Конечно, у резервуара Ciele NSB есть все необходимое: плоские швы для комфорта, антимикробное покрытие для борьбы со зловонием и смесь охлаждающего органического хлопка и быстросохнущего переработанного полиэстера.Но настоящая причина, по которой он попал в наш список, — это великолепная кефаль разной расцветки: деловой белый цвет спереди, когда вы преследуете бегуна; принт зебры на спине, когда вы летите мимо них.
Шорты Best Workout
Лучшие беговые шорты: Alo 5 ″ Adapt running short
Если вам нужны простые, высокопроизводительные брюки, которые можно надеть и начать двигаться, то шорты для бега Alo’s Adapt подойдут как нельзя лучше. 5-дюймовый крой одновременно приятен и ненавязчив, сумасшедший легкий материал и внутреннее белье сохранят все в безопасности и удобстве, а скрытый карман как раз подходит для ваших карт и ключей.Все, что вам нужно, ничего лишнего.
Alo 5 ″ Adapt running short
Лучшие привлекающие внимание шорты: активные плавательные шорты True Tribe
Многие представители спортивной одежды утверждают, что готовы ко всему, но эти блестящие плавки от парижского лейбла True Tribe на самом деле готовы: они перенесут вас с утренней пробежки на занятия по пауэрлифтингу или купание в бассейне. Может быть, даже на ночь в клубе — то есть, если вы правильно оденете их и не пропустите день ног.
Шорты для активного отдыха True Tribe
Best Lifting Shorts: трикотажные шорты с принтом Y, логотип IWO в стиле колор-блок
Мускулистые эстеты, стоящие за Y, IWO — это «Да, я тренируюсь», — щедро заимствуют у нас в период расцвета бодибилдинга Arnold and Gold’s Gym.Эти шорты шелковисто-гладкие и имеют полезную короткую подкладку, чтобы быть уверенным, что единственное, что будет видно, — это ваши квадрицепсы.
Трикотажные шорты Y, IWO в стиле колор-блок с логотипом
Лучшие универсальные шорты: Olivers All Over short
Они выглядят приятно невооруженным глазом, но фирменные шорты Оливера ориентированы на более высокие характеристики, чем вы думаете: ткань мягкая, эластичная, влагоотводящая и водоотталкивающая. Кроме того, три кармана — два на бедрах и один спрятанный внутри — обеспечат безопасность ваших вещей в пути.
Толстовки Best Workout
Существуют толстовки с капюшоном, в которых вы можете тренироваться, если хотите, а также есть специальные толстовки для тренировок . Fourlaps ’Equip Hoodie , несомненно, является последним. Покрой аккуратный, материал очень эластичный, есть удобный карман на молнии для ваших ценностей и отличные отверстия на манжетах (если вам нравятся такие вещи и вы знаете, что с ними делать). Чем не толстовка? Душно. Это безупречный легкий слой, который можно надеть для чего угодно: йоги, кроссфита, беговых лыж в солнечный день.Между тем привлекательность экологичной толстовки для активного отдыха Pangaia прямо на груди написана: «Эта толстовка с капюшоном сделана из морских водорослей, эвкалипта, нейлона на биологической основе и прочного эластичного волокна. Ткань обработана влагопоглощающей технологией на растительной основе и маслом перечной мяты, чтобы она оставалась свежей, что позволяет экономить воду, энергию и время ». Сами не могли бы сказать лучше.
Толстовка для активного отдыха Pangaia
Лучшая верхняя одежда для фитнеса
Если погодное приложение предупреждает о ливне или ветре, возьмите с собой упаковываемую куртку Lululemon’s Warp Lite .Вытащите его из мешочка, и вы получите слой, который достаточно водоотталкивающий, чтобы вы оставил вас почти сухим, но при этом достаточно дышащий, чтобы избежать перегрева в процессе. Не повредит, что, как и многие другие модели Lululemon в последнее время, Warp Lite также выглядит хорошо — достаточно, чтобы у вас возникло соблазн сломать его, когда нет погодных предупреждений. Если вы велосипедист, который на самом деле празднует поездку в дождливый день, вы лучше нас. И вам также понадобится элегантный бомбардировщик Chroma от велосипедных выскочек Universal Colors .Полностью водонепроницаемая внешняя часть сохранит ваши кости сухими, а вентилируемые ямки и спина обеспечат защиту вашей производительности от влаги.
Пакуемая куртка Lululemon Warp Lite
Дождевик Universal Colors Chroma
Лучшая шапка для бега
Лучшая беговая шапка — та, которую вы даже не помните. Крышка Janji Hyperlight — это всего лишь 29 унций, в то время как также сохраняет вашу голову прохладной, сухой и комфортной.Мягкие поролоновые поля можно откинуть вверх, когда вам не нужна защита от солнца, а всю шляпу можно сложить в карман после тренировки, не теряя при этом формы. Возможно, вы не помните, что он включен, но необычайно вкусная обработка Hyperlight «спрей-красителем» гарантирует, что все вокруг вас увидят его четко и ясно.
Лучшие спортивные сумки
Сумка Aer с удобными карманами — со специальным отделением для ваших кроссовок, боковой вентиляцией для проветривания потных грязных грязных грязных вещей и прочной водонепроницаемой внешней стороной, чтобы все внутри оставалось сухим — для людей типа А, которым нравится все на своих местах .Ищете заниженную гибкость? Фирменный черный нейлон Prada по-прежнему говорит о многом, даже спустя 40 с лишним лет после того, как он был впервые представлен. Чтобы получить больше заявленной гибкости по сравнению с , попробуйте Baboon и Moon Go-Bag Mini . Это просторный рюкзак из множества конфет, изготовленный из материалов военного уровня и обладающий множеством продуманных удобств, таких как внешние потайные карманы и удобные крючки для ключей.
Фитнес с Christian Straka — TOM BENDER
- ЕЩЕ
- ДВИЖЕНИЕ
- О
- ИНСТАГРАМ
- Мелодии
- ЕЩЕ
- ДВИЖЕНИЕ
- О
- ИНСТАГРАМ
- Мелодии