«Обучаю с нуля! Беру всех, всех, всех»

В Закамье бурно обсуждают спортивные занятия для дошкольников «на грани»

Бдительный нижнекамец забил тревогу, наткнувшись в интернете на предложение уроков танцев на шесте для детей. Сами занятия проходят в Набережных Челнах. Горожане в соцсетях разделились на два лагеря, в спор вовлечены десятки людей. Организатор курсов настаивает на том, что это всего лишь спортивная акробатика.

«РОДИТЕЛИ РАСТЯТ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ СТРИПТИЗЕРШ»

«Добрый день, хочу узнать ваше мнение, в Челнах учат детей танцам на шесте от 0+, как думаете это нормально? Мое мнение — это просто ужас. Это фото со страницы этой группы (здесь и далее орфография и пунктуация авторов сохранены — прим. ред.)», — с такими словами нижнекамец Ильнур Нуриев выложил в популярной нижнекамской группе в соцсети «ВКонтакте» фотографию девочки, на вид ученицы начальных классов, которая зависла в характерной позе на пилоне.

Пост возмущенного нижнекамца набрал более 200 комментариев. Горожане разделились на два лагеря: одни увидели на фотографии раздвинутые ноги, а другие — по-гимнастически вытянутые носки. Впрочем, возмущенных было больше. «Родители растят профессиональных стриптизерш, видимо с целью, что чуть позже домой будет деньги приносить», — выразилась Аделина Ашрап. Были и более сдержанные комментарии: «Спрос рождает предложение. Хотя какой может быть спрос на ЭТО. Мое мнение — это недопустимо», — пишет Рамиль Хабиров.

Многие примерили подобный опыт на себя. Нижнекамка Надежда Вячеславовна заявила: «Я мама дочки, даже в мыслях никогда не было о таком развитии ребенка! а этот пост увидела в шооокеее. Никогда бы не отдала!!!!»

Кто-то увидел в таком виде занятий провокацию педофилов и сексуальный подтекст. «Провоцируют педофилов. Зачем ребенка этому учить. Для чегоооо? Однозначно — нет. Не это надо в ребенке развивать. И это не просто упражнения. Здесь все-таки сексуальный подтекст. Я просто в шоке, если честно», — написала

Елена Максимова.

Были и те, кто поддержал такой вид спорт. «У возмущенных дети куда-нибудь ходят заниматься? Я вижу полезную гимнастику, если в занятиях детей усматривать что-то пошлое, то самое время посетить психиатра, есть в вас пугающие моменты», — отреагировал Дмитрий Околот. Поддержал его и другой нижнекамец. «Зря смешали со стриптизом, мало кто из готовых оголятся за деньги, может так упражняться на шесте, там физподготовка другая. Дело каждого, в гимнастике тоже разворотов ног достаточно, но никто ничего не говорит», — написал Алекс Смирнов.

Автор поста Нуриев пояснил корреспонденту «БИЗНЕС Online», что наткнулся на страницу танцевальной студии «ВКонтакте» случайно. «Я добавлял людей в группу, чтобы продвигать товар в ВК, и случайно наткнулся. Меня смутило, что детей на шесте крутиться учат. У меня двое детей, ждем третьего», — рассказывает автор поста.

ИСТОРИЯ С ШЕСТОМ ПОВТОРЯЕТСЯ

Корреспонденту удалось связаться с Лесей, тренером по акробатике, на странице которой и была изначально выложена фотография девочки на шесте. Надо отметить, что нашумевшая фотография не единственная. На своей странице девушка часто выкладывает фото своих подопечных, которые обучаются танцам на шесте. Также на странице указано, что обучиться этому можно с нуля, а берут на занятия «всех, всех, всех».

Девушка пояснила, что дети на подобные занятия принимаются с 5 лет, в детской группе можно заниматься до 16 лет, для остальных есть «взрослые» группы. «Многие приводят детей и в основном приводят как на подготовку к другим видам спорта. У нас в городе, в Челнах, я сотрудничаю с тренерами по акробатике и гимнастике очень плотно, и они моих учеников с руками и ногами забирают. Не всегда, конечно, хочет ребенок уходить отсюда, потому что деткам больше нравится. Они очень хорошо воспринимают пилон, влюблены в него. С любовью занимаются, прям бегут на тренировки», — рассказывает тренер занятий, которые смутили нижнекамцев. Любовь к шесту среди детей девушка объясняет природными инстинктами: «Они же любят лазить везде, забираться, им же это интересно, познают новое. Они выучат новый трюк, потом радуются ходят. Весело тренировки проходят».

На вопрос, почему для акробатики в школе выбрали именно шест, тренер объясняет, что пилон — это такой же снаряд. «Если брать гимнастику, то у них есть перекладины, брусья. Пилон — это перевернутая перекладина, это тот же самый снаряд», — поясняет девушка.

Сама Леся является мастером спорта по спортивной акробатике. «Я с 5 лет занималась в Челнах в Олимпийском, выполнила мастера спорта, и получилось так, что мне пришлось бросить спорт. Я его бросила и долго не знала, чем заняться. И как раз появилось новое направление Pole Dance. Я занялась, мне очень понравилось, потому что хорошо прокачиваются все группы мышц. Растяжка здесь тоже присутствует. Силовые элементы, есть даже прыжковые элементы, можно сальто на пилоне делать — это акробатика на пилоне», — делится своим мнение Леся.

Что касается возмущения нижнекамцев, то девушка пытается объяснить это неверными ассоциациями. «Никак не отношу это к стриптизу. Стриптиз — это раздевание. На стриптизе учат красиво эротично раздеваться. На пилоне вас никто не научит красиво раздеваться, здесь научат красиво делать трюки, сложные упражнения и так далее. Согласитесь, что стриптиз танцуют и без шеста, его же и на стуле могут станцевать», — замечает тренер.

Сама по себе история в точности повторяет события пятилетней давности, когда одно из местных СМИ поднимало вопрос этичности преподавания танцев на шесте для детей. Тогда речь шла о «Лаборатории стрип-пластики Pole dance» в Ледовом дворце. На занятия приглашались дети от 6 лет. Публикация вызвала резонанс, а сама история закончилась тем, что подобные занятия для детей в Ледовом прекратили.

По словам Леси, девушка слышала о том скандале, но не опасается за свое дело. «Я сама на себя работаю, я не думаю, что кто-то ко мне придет с какими-то претензиями, потому что родители мне отдают своих детей, доверяют их как тренеру, мастеру спорта по спортивной акробатике. У меня куча регалий, у меня разрешения для занятий с детьми. Я ничего не боюсь, у меня все легально», — поясняет тренер нашумевших занятий. 

«КАК БЫ НЕ ИСПОРТИТЬ ДУШУ ЭТОГО ЧЕЛОВЕЧКА»

Ситуацию изданию прокомментировал настоятель челнинского храма Космы и Дамиана протоиерей Олег Богданов. «Смотря что подразумевают эти занятия, какая подоплека. Дети же кино смотрят, по телевизору все равно что-то видят, а детский ум же цепкий. Когда они видят то, что в кино показывают и начинают заниматься, за ними следить нужно аккуратно: какие движения у них, как сами дети это воспринимают. Конечно, не надо им говорить, что есть такие заведения, куда приходят и так танцуют, чтобы они от взрослых этого не слышали. Главное — тренировка, чтобы уже на серьезных снарядах работать, чтобы в мозгах у них не осталось, что это связано с кривлянием перед публикой, — поясняет протоиерей. — Нужно, чтобы дети не извратились. А они ведь цепкие, потом кривляться начнут… Очень сложно здесь. Как физическое, если это упражнения, конечно, ничего страшного. А духовное… Как бы не испортить душу этого человечка. Не навреди душе, тем более ребенка. Это такая хрупкая грань, хрупкий сосудик такой, махом можно его испортить, расколоть, как елочную игрушку».

«Если здесь нет никакого эротического подтекста, если речь не идет о подготовке к какому-то стриптизу, что, конечно, неприемлемо с точки зрения ислама, то любые спортивные занятия в нашей религии только приветствуются. Любой богослов, любой религиозный деятель это подтвердит. Ислам приветствует спортивное развитие, тем более детей. Если родители заботятся о здоровье, то это только хорошо, — такое мнение выразил мусульманский религиозный деятель

Рустам хазрат Батров. — Я думаю, что те родители, которые отдают своих детей в спортивные школы такого рода, больше переживают за своих детей и любят своих детей, чем комментаторы в интернете. Если всех слушать, то у нас тогда бы ни балета не было, ни классической музыки не было, ничего из того, чем насыщена культурная жизнь современных людей. У каждого может быть свое мнение. Но я абсолютно убежден, что родители, отдающие своих детей в спортивные секции, кроме блага ничего им не желают. И вряд ли какого-то комментатора, который ядом брызжет в интернете, судьба ребенка заботит больше, чем родного отца или родную мать».

Руководитель психологической службы семейной клиники «Танар» Елена Зобнина считает, что многое зависит от отношения самих взрослых. «Во-первых, кто как преподносит информацию. Во-вторых, у детей есть родители, это же не дети выбирают, а родители. Поэтому и ответственность лежит на на них, это их ребенок, они вправе, а то что будет с ними потом — это уже другой вопрос. Для ребенка полезна гимнастика. А то, как мы воспринимаем гимнастику… Мы же можем по-разному реагировать. Дети же не видят этих крайностей и ограничений. Грубо говоря, мы говорим „писи“ и краснеем, а для них это естественно и нормально. Лишь бы потом это не закрепилось в дальнейшем», — комментирует специалист.

По словам психолога, родителям, которые отдали ребенка в такую секцию, не нужно акцентировать внимание, «это просто гимнастика». «А ближе к подростковому возрасту надо переключаться на другие вещи. После садика дети идут в школу, а там туалет раздельный для девочек и мальчиков. То есть все можно, но в адекватных пределах. Так что это до определенного возраста. Главное, чтобы этот шаблон поведения не закрепился, будто это естественно и нормально. Мы все равно живем в обществе, а в обществе не все готовы принимать раскрепощенность и расслабленность», — замечает Зобнина.

Другой опрошенный нами психолог считает, что относиться к этим занятиям нужно с осторожностью. «Если мнение взрослых зацикливается на сексуальных основах танца, то тогда можно сказать, что прививаем недоброжелательные качества ребенку. Но, с другой стороны, детям неважно, на чем гибкость их вырабатывается. Я думаю, что для дошкольников это рановато — строить глазки, вызывать взгляды многих людей на себя. Однако, с другой точки зрения, у кого дети сильно закрепощенные, это было бы хорошо. Даже рекомендательно может быть для детишек, у которых есть неврозы — скованность или невротические действие, моргания, подергивания плечами. Для расслабления это было бы очень хорошо», — высказывает свое мнение кандидат психологических наук, медицинский психолог Фания Ахметзянова. Однако специалист замечает, что прежде желательно посоветоваться с психологом. Если ребенок изначально имеет артистический талант и склонность к подобному роду занятий, то лучше таких кружков избегать. 

Чем отличается пилон от шеста? | ТАНЦОВЩИЦА Polly

Всем привет!

Я ТАНЦОВЩИЦА Polly ; занимаюсь Pole Dance.
Сейчас наверное не многие поняли, что я сказала, и у вас назрел вопрос: Что это такое и с чем Pole Dance едят? Давайте разбираться!

Pole dance — это прежде всего СПОРТ! или — для любителей филологических извращений —
воздушно силовая акробатика (спортивная гимнастика) на пилоне, которая сочетает в себе элементы хореографии.

Чем отличается пилон от шеста?

По-другому пилон еще называют шестом. Некоторые вообще палкой или трубой.

А КАК ЖЕ ПРАВИЛЬНО: ПИЛОН ИЛИ ШЕСТ?

Чем отличается пилон от шеста?

Пилон — это именно спортивный снаряд!
Неотъемлемая часть в соревнованиях и показательных выступлениях.

А вот шест — это та металлическая труба, за которую придерживаются танцовщицы в ночных заведениях, дабы не упасть.
Ведь какая нагрузка у них?) И на каблуках танцевать, и глазками стрелять, и при этом НЕ УПАСТЬ! Помогает им в этом конечно же шест.

Вообще, самая такая ярая особенность слова «шест»- ассоциации со стриптизом. С Pole dance «стриптиз» не прокатит! Об этом расскажу в следующей статье!

ГЛАВНОЕ отличие пилона от шеста то, что пилон гораздо функциональнее: производится в двух режимах — статическом и динамическом. С шестом все гораздо проще, его выпускают только в статике. На динамике «ночные бабочки» точно улетят (ладно бы на пол, так можно ведь и до больницы докрутиться).

Чем отличается пилон от шеста?

На этой веселой (или грустной) гифке я с Вами прощаюсь!

Чмоки, ребята. С Вами была

ТАНЦОВЩИЦА Polly. Понравился контент? Подписывайся и ставь лайки! Дальше будет еще интересней…))

Эдуард Слабко: «Танец у шеста станет олимпийским видом спорта!»

Весь интернет, да и страницы печатных изданий вот уже несколько месяцев пестрят скандальными заголовками, гласящими, что танец у шеста станет Олимпийским видом спорта. В ответ кто-то буквально падает в обморок с возгласом: «Куда катится мир! Какой позор, какой разврат!» А вот защитники стриптиза утверждают, что танец на пилоне требует силы, ловкости и ритмичности, даже больше чем гимнастика. Поэтому вполне справедливо заслуживает звания олимпийского вида спорта.

Полностью согласен с данным высказыванием и владелец стрип-клуба «Сердцеедки» Эдуард Слабко. Эдуард Александрович объяснил, что на Олимпиаде будет представлен не стриптиз, а pole-dance: «Это вид спорта, родоначальником которого является эротический танец с шестом, стриптиз (все то же самое, только без раздевания ). Pole-dance сочетает в себе элементы танца и акробатики. Особенность танца состоит в его «вертикальности» — он исполняется на трех уровнях. В верхнем выполняются акробатические трюки на пилоне высоко над полом; в среднем — вращения вокруг пилона (более 360 градусов), а также элементы пластики и прочие динамические элементы. Нижний уровень — это партер, элементы пластики и акробатики, выполняемые с пилоном на полу. Те, кто считает, что это просто — вперед, на шест! Меня вообще очень огорчает предвзятое отношение к стриптизершам. Девушки, работающие у нас — настоящие атлеты, обладающие грацией и изяществом».

«Сердцеедки» — не единственное заведение подобного рода, принадлежащее Эдуарду Слабко. Эдуард Александрович признается, что владеет целой сетью стрип-клубов по всей Украине почти полтора десятка лет. «Это целая культура, которая временем доказала свою значимость. Отношение к стриптизу может быть самым разным, но, несмотря на это, он появился, успешно процветает и никуда не денется. Был период, когда меня очень задевало отношение к нашим танцовщицам, как к проституткам. Назвать проституткой в праве лишь тот, кто спал с ними за деньги, все остальное — ханжеское пустословие душевно неспокойных людей. И поэтому я всеми руками за разбивание стереотипов», — убежден бизнесмен.

По его словам, наш Севастополь не самый в этом плане толерантный город. А вот к примеру в Одессе уже дважды с успехом проходил чемпионат Украины по pole-dance. Инициаторами его проведения были общественники, которые с этой идеей нашли поддержку и даже у одесских властей, взявших чемпионат под свой патронат. Кстати, наши танцовщицы принимали в нем участие. Не считает для себя зазорным или аморальным продвигать танцы у шеста и Россия. Уже многие общественные организации принимают активное участие в развитии этого вида спорта.

В частности, Роспрофспорт продвигает этот вид спорта. Сейчас всячески помогает и Союз национальных неолимпийских видов спорта. Так что чтобы стриптизу стать олимпийским осталось совсем немного, — говорит Эдуард Александрович, — Для этого он должен быть признан Международной федерацией спорта, отвечать всем требованиям, изложенным в Олимпийской хартии, и должен быть доказан тот факт, что танцами на шестах действительно увлекаются миллионы людей по всему миру. Кроме того, должны проходить чемпионаты мира (один такой уже прошел этим летом в Лондоне, а в прошлом году — в Венгрии) и должны быть страны, в которых он включен в реестр. Сейчас таковых только две — Киргизия и Бразилия. Активно продвигается он в Америке и в Британии, Австралии. Члены Международной Федерации уже начали активную подготовку будущих олимпийцев и даже опубликовали своеобразную инструкцию для танцоров с пилоном. Исполнители здесь, как в гимнастике, разные. Есть женское соло, мужское соло, парные выступления — мужчина с мужчиной, женщина с женщиной, женщина с мужчиной.

Эдуард Слабко уверен, что и мы не будем в новом виде спорта «задних пасти» — что Севастополь будет гордится своими танцорами у шеста мирового уровня. Кто знает, быть может в составе команды Украины по pole-dance на Летних Олимпийских играх-2016 в Рио-де-Жанейро будут и севастопольцы?

Да, дорога танцев у пилона к мировому признанию будет долгой и полной препятствий. Зато, надо полагать, когда спортсмены будут выступать на олимпиадах, на аренах будет аншлаг. Пока же эта дорога еще в самом начале, Эдуард Александрович приглашает в гости к «Сердцеедкам». Слабко считает, что «работа его танцовщиц не завести, а восхитить что ли… Сделать так, чтобы зритель испытал визуальное удовольствие от шоу. Чтобы на то время, пока девушки танцуют, он забыл обо всем вокруг, а в конце еще остался немного голодным, чтобы фантазия заработала, чтобы появилось желание совершить подвиг. Солистки позволяют насладиться эстетикой женского тела, пластикой, смешанной с технически непростыми трюками. Свои выступления они часто называют перфомансами, потому что все же относят эту деятельность к искусству, к чему-то большему, чем просто выйти и показать сиськи».

И Слабко неоригинален. В Нью-Йорке вот уже несколько месяцев длится судебный процесс, истец в котором требует стриптиз и приватный танец официально признать искусством. Владельцы клуба Moves Nite, а именно они являются истцами, заручившись поддержкой ученых-антропологов, которые занимаются изучением экзотических танцев, утверждают, что подобные танцы схожи с драматическими или музыкальными спектаклями и являются равноценны балету и театру.

Беседовала Юлия Воздвиженская

Разнообразие видов и способов организации атлетики в Индии, Пакистане, Иране

Эпизод занятий в зурхане — отжимание от пола

Разнообразие атлетической жизни Индии, Пакистана, Ирана трудно охватить. Можно лишь привести примеры. Школы, секты, монастыри, союзы На востоке много разных школ для занятий борьбой, единоборствами, гимнастикой, накачкой мышц. Они возникли очень давно и распространялись из одной страны в другую. К примеру, боевое искусство в известный Шаолинь в Китай завез индийский монах. Некоторые школы представляют собой монастыри, некоторые — замкнутую секту, члены которой, взрослые мужчины, проводят всё время в тренировках, а днём уходят на работу чтоб заработать на жизнь. Ещё одной формой для атлетики в Азии являются мужские атлетические сообщества. Они существуют в разных вариантах тысячи лет. В качестве примера можно привести ордена суфитов (тарикат). Суфизм — одно из направлений в исламе. В этих орденах ставят своей целью совершенствование человека — духовное и физическое, — и занятия борьбой раньше были одним из средств для этого, так же, как в среде йогов в Индии средством совершенствования была гимнастика. Наконец, в Индии существует каста воинов, вторая по важности после брахманов (к касте брахманов принадлежала Индира Ганди), где занятия боевыми единоборствами и атлетикой — в порядке вещей. Религиозная оболочка атлетики может быть разная: в исламских странах она одна, в Индии — другая, но занимаются, в принципе, одним и тем же. Без религии не обходится, это не страны Запада (где тоже есть поклонение — но деньгам). Религиозная составляющая идёт вместе с традицией, вместе они создают определённую обстановку для занятий, настраивают и организуют. Ко всем этим явлениям можно относиться по-разному, но вкратце знать о них не помешает. Занимаются и вне школ — дома или на природе. Восток богат и разнообразен, его творческие силы неисчерпаемы. Рядом с плохим и вредным соседствует хорошее и полезное. Главная черта, которая привлекает во многих системах для атлетов — разнообразный, синтетический характер подготовки. Это не мешало бы запомнить. В Иране, например, нет разделения на борьбу, тяжёлую атлетику, гимнастику. Атлет занимается всем этим одновременно, и называется палаваном (пахлаваном), богатырём. Яркий, известный пример: зурхане, дом силы. ЗурханеЭти залы для занятий атлетов — дома силы, зурхане — есть во многих городах и сёлах Ирана, причём не по одному, а по несколько. Когда Азербайджан был частью Ирана, в Баку персы тоже организовали зурхане. Зурхане — это сообщество атлетов, друзей. Хотя там может заниматься любой желающий. Здания для занятий, сам дом силы, имеет традиционную архитектуру — купол, восьмиугольную площадку для занятий, по краям которой сидят зрители и располагаются снаряды. В программу занятий входят силовые упражнения со снарядами, отжимания от пола, борьба, акробатические упражнения и гимнастические. Есть обязательная традиционная часть, и есть то, что атлеты делают по своему вкусу. Например, там где больше атлетов 50-60 лет, упражнения не такие акробатические, как в молодёжном зурхане. Все занятия проходят под аккомпанемент персидского барабана и пение стихов, наподобие пения муллы на минарете, чем занимается специально обученный человек — муршид. Это создаёт особую обстановку и задаёт ритм занятий. Снаряды для занятий употребляются те, что распространены на Востоке (смотри страницу >>). Прежде всего это булавы, которые в Иране называют «мил». Физическая подготовка палаванов

Усть-Каменогорск – Акробатика по вертикали (+фото)

13 июня в Усть-Каменогорске пройдёт III конкурс танцев на пилоне «Lady Marmalade».

Об этом сообщила Чемпионка Средней Азии по пилонному спорту Юлия Иноземцева.

Главное событие года городских танцев на пилоне состоится 13 июня в спортивном баре «Оле». Начало конкурса назначено на 18:00, и уже сейчас организаторам подано 11 заявок на участие, однако наибольший наплыв конкурсанток и конкурсантов ожидается ближе к старту.

— Первый турнир был проведён в 2013 году, — рассказывает историю организатор конкурса Юлия Иноземцева, — его основная концепция заключалась в том, чтобы девушки показывали не просто какой-то набор трюков, как обычно в пилонном спорте, а делали большой акцент на артистичность. Сейчас это в первую очередь шоу.

Для просмотра фотографий необходим Flash плеер. Скорей всего, он у вас не установлен. Нажмите здесь для перехода на страницу загрузки Flash плеера.

В нынешнем году ожидается противостояние усть-каменогорской школы данного направления танцев, которые по уровню физических нагрузок можно сравнить со спортивной гимнастикой, а по красоте участниц – с гимнастикой художественной, и школы танцев на пилоне из Семея. Пока своё участие в конкурсе подтвердили пять девушек из второго по величине города ВКО. Любопытным будет и противостояние городских групп, коих в Усть-Каменогорске насчитывается четыре.

— Мы сейчас стараемся работать на развитие именно спортивной направленности пилонных танцев, — продолжает рассказ Юлия. – У нас есть большое количество трюков и упражнений, которые подразделяются на силовые, на баланс, на растяжку, стойки на руках. Фактически это – акробатика на пилоне. Вот и на конкурсе наибольшую часть итоговой оценки будут составлять техника исполнения трюков и артистизм. От этих двух элементов будет зависеть 80% всей оценки. По 10% будут составлять хореография и растяжка.

В конкурсе выявлять сильнейших будут в трёх категориях: профи, начинающие и продолжающие. Впрочем, если учесть, что в Усть-Каменогорске танцы на пилоне развиваются только с 2011 года, профессионалов с приставкой «супер» у нас просто нет. Первым человеком, набравшим группу в данном направлении, стала Алиса Мяделец, которая ныне живёт в Алматы.

В качестве жюри и почётного гостя приглашена Виктория Корчагина из Алматы – многократная чемпионка Казахстана и России, которая выступит ещё и с показательным номером.

США Гимнастика | Словарь терминов

Словарь терминов

Трюк, в котором гимнаст полностью переворачивается в воздухе, не касаясь предмета руками. Категория гимнастики, включающая все виды спорта. Абсолютный чемпион соревнований получает наивысший общий балл по всем соревнованиям вместе взятым. Высота или степень выполнения движения. В общем, чем выше сальто или захватывающее дух движение, тем лучше амплитуда и оценка.Один из видов оборудования, используемого на соревнованиях по гимнастике. Тело выгнуто назад. Двойное сальто с полным поворотом (полный поворот, выполняемый во время второго сальто). Официальный свод правил ФИЖ по оценке навыков гимнастики. Структура упражнения гимнастики. Каждое отдельное движение или навык — это строительный блок; Расположение движений в упражнении называется составом упражнения. Очки снимаются с оценки гимнастки за ошибки. Большинство вычетов предопределены, например, 0.Сбавка 8 за падение с предмета или сбавка 0,1 за выход за пределы в вольном упражнении. Оставить предмет в конце упражнения; обычно делается сложным поворотом или сальто. Выполнение рутины. Форма, стиль и техника, используемые для завершения навыков, составляют уровень выполнения упражнения. Согнутые в коленях, плохое острие носка и изогнутое или расслабленное положение тела — все это примеры плохого выполнения. Международная федерация гимнастики признана Международным олимпийским комитетом и отвечает за управление спортивной гимнастикой на международном уровне.Диапазон движений, при котором часть тела может двигаться, не чувствуя боли. Также известен как шлепанец или возвратная пружина. Взлететь на одной или двух ногах, подпрыгнуть назад на руки и приземлиться на ноги. Этот элемент используется в большинстве акробатических пасов в вольных упражнениях. Его также часто используют на балансирном бревне. Двойное сальто с полным поворотом (полный поворот, выполняемый во время первого сальто). На высокой перекладине передний гигант выполняет полуторное переднее сальто над перекладиной, чтобы схватить заново. Впервые сделал У.С. Гимнаст Митч Гейлорд. Свинг, при котором тело полностью выпрямлено и вращается вокруг штанги на 360 градусов. Двойное сальто с половинным поворотом на первом сальто и половинным поворотом на втором сальто. Отпрыгивание рук с помощью веса рук и сильного толчка с плеч; можно делать как вперед, так и назад; обычно связующее движение. Перемещение из положения под оборудованием в положение вверху, обычно на брусьях, брусьях или высокой перекладине.Поза вытянутого тела. Порядок проведения международных соревнований, определяемый ФИЖ. Олимпийский заказ для женщин — опорный прыжок, брусья, бревно и вольные упражнения.

Мужчины соревнуются в следующем порядке: вольные упражнения, стрельба на коне, упражнения на кольцах, опорный прыжок, брусья и турник.

Олимпийский заказ для художественной гимнастики — скакалка, обруч, мяч, булавы и лента.

Тело наклонено вперед более чем на 90 градусов в бедрах, ноги остаются прямыми. Изменение направления или движение круговыми движениями путем поворота в положении стойки на руках.Выход из перекладины для выполнения движения перед повторным захватом. Динамическое поворотное движение с отталкиванием одной ноги с поднятой ногой вверх быстрым движением колеса тележки в поворот на 90 градусов. Введение в ряд навыков. Комбинация трюков, демонстрирующая полный набор навыков на одном предмете. Сальто или сальто, ступни поднимаются над головой, а корпус вращается вокруг оси талии. Комбинированное требование в соревновательном упражнении на лошади, которое сочетает в себе надрезы и поднутрения.Он начинается с опоры шага и заканчивается опорой противоположного шага. Две или более позиций или навыков, выполняемые вместе, создают разные навыки или действия. Сленговый термин, используемый для обозначения гимнасткой приземления с правильной техникой и без движения ног. Положение, в котором колени и бедра согнуты и втянуты в грудь; тело сложено на талии. Не путать с сальто, скручивание происходит, когда гимнастка вращается вокруг продольной оси тела, определяемой позвоночником.Артистизм или степень ритма и гармонии, отображаемая при исполнении движения. В целом, чем более плавным и плавным кажется набор навыков, тем выше виртуозность и выше оценка. Круглый вход на доску, прыжок на прыжковый стол и сальто на прыжковом столе. Гимнастка может скручиваться на выходе.

Объяснение художественной и спортивной гимнастики

Гимнаст Самуэль Микулак выполняет стойку на руках на брусьях, расставив ноги в горизонтальное положение.

Динамичная и элегантная олимпийская гимнастика — захватывающее зрелище. Этот вид спорта делится на три направления: артистический, ритмический и батутный.

Ознакомьтесь со всеми правилами художественной и спортивной гимнастики в преддверии Токио-2020 с нашим кратким руководством.

Что такое спортивная гимнастика?

Художественная гимнастика, введенная в действие в 1894 году, была одной из первых дисциплин современных Олимпийских игр. Художественным гимнастам предлагается совершенствовать свои навыки с использованием различных видов оборудования, таких как бревно и выполнение упражнений на полу.Ниже мы расскажем подробнее о мужских и женских турнирах.

Женская спортивная гимнастика

В женской спортивной гимнастике четыре основных вида спорта:

Луч. Проверяя равновесие и точность, гимнасты выполняют серию поворотов, сальто и прыжков на бревне с поролоновым покрытием на высоте около четырех футов от пола, пяти метров в длину и всего 10 сантиметров в ширину.

Симона Байлз выполняет сальто на бревне на Олимпийских играх в Рио-де-Жанейро в 2016 году.

Убежище . Участники бегут, чтобы набрать скорость, прежде чем использовать трамплин, чтобы взлететь в воздух. Они должны бить по столу обеими руками и выполнять различные воздушные скручивания и сальто. Самый сложный опорный прыжок называется Продунова, и его редко предпринимают — даже на Олимпийских играх.

Неровные стержни. В женском турнире брусья — это высшая проверка силы верхней части тела. Спортсменам необходимо выполнять разнообразные махи и скручивания на низких и высоких перекладинах.Они также должны переключаться между ними, взлетая на шесть футов в воздух, прежде чем спешиться и приземлиться, аккуратно поставив ноги вместе.

В Монреале 1976 года Надя Команечи впервые в истории добилась идеального результата за свои олимпийские выступления на брусьях.

Вольные упражнения. Сочетая танец, гимнастику и драму, каждый участник выполняет 90-секундное упражнение под музыку. Используя пружинный пол, чтобы помочь им набрать высоту, гимнасты должны выполнить ряд определенных движений, включая кувырки, прыжки и пируэты.Посмотрите основные моменты финала женских вольных упражнений на Рио-2016, в том числе почти идеальное выступление Симоны Байлз.

На Олимпиаде также есть медали в командном первенстве и в индивидуальном многоборье. Эти два упражнения предназначены для проверки навыков гимнасток на всех четырех элементах снаряжения. Правила гласят, что в женском многоборье могут участвовать только две гимнастки от страны.

Мужская спортивная гимнастика

В мужской программе спортивной гимнастики больше мероприятий — всего восемь — на шести предметах снаряжения:

Кольца. Держась за два кольца, гимнасты поднимают и удерживают свое тело в позе, бросающей вызов гравитации, чтобы набрать очки. Мальтийский крест считается одним из самых сложных движений, когда гимнастки держат свое тело горизонтально, вытянутые руки параллельно телу.

Гимнаст Ян Лю держит свое тело вверх ногами в форме креста, ноги направлены вверх, а руки вытянуты горизонтально, удерживая кольца.

Убежище. Мероприятие аналогично женской программе.Посмотрите, как разворачивается действие финала мужского опорного прыжка в Лондоне в 2012 году.

Pommel horse. Гимнастам, которые, как известно, трудно освоить, приходится использовать силу рук и верхней части тела, чтобы удерживать свой вес на лошади, когда они размахивают ногами плавными плавными движениями. Посмотрите олимпийские игры Луиса Смита из Великобритании — золотого медалиста и виртуоза верховой езды.

Турник. Гимнастки должны выполнять махи, повороты и сложный соскок на одной перекладине на высоте примерно девяти футов в воздухе.Посмотрите все сальто, падения и триумфы Рио-2016 в этом видео с лучшими моментами.

Параллельные брусья. Используя силу своей верхней части тела, гимнасткам необходимо выполнить серию махов и прыжков на двух брусьях. Самые сложные маневры — это когда гимнастка на долю секунды теряет из виду палки.

Вольные упражнения. В мужских вольных упражнениях акробатике уделяется больше внимания, чем в женских. Посмотрите финал мужских вольных упражнений на Рио-2016.

Два дополнительных упражнения проверяют общее мастерство гимнастов-мужчин, с олимпийскими медалями в командных соревнованиях и в индивидуальном многоборье. Как и у женщин, только два гимнаста-мужчины от каждой страны-участницы могут участвовать в многоборье.

Как оценивается спортивная гимнастика?

Гимнасткам присуждается оценка D за трудность и оценка E за выполнение.

· Оценка сложности зависит от выполненных ходов, количество очков составляет от 0.1 и 1,0 балла за ход.

· Восемь лучших ходов засчитываются для женщин и 10 лучших для мужчин, чтобы получить окончательную оценку D.

· Для хранилища это просто счет, связанный с перемещением в хранилище.

· Для оценки E каждая гимнастка начинает с идеальной оценки 10.0, с вычитанием баллов за любые ошибки.

· Побеждает гимнастка с наивысшим суммарным баллом D и E.

· Гимнастка, набравшая наибольшее количество очков во всех видах, побеждает в многоборье.

Что такое художественная гимнастика?

Олимпийская художественная гимнастика — это соревнование только для женщин, в котором используются предметы для демонстрации навыков, гибкости и музыкальности. Олимпийский дебют состоялся в Лос-Анджелесе на Играх 1984 года. Всего две категории: индивидуальное многоборье и групповое многоборье. Узнайте все, что вам нужно знать о спорте, в этом видео-руководстве по художественной гимнастике.

Гимнастка Дарья Кондакова балансирует золотым мячом на изгибе спины во время выполнения стойки на руках с разведенными ногами в горизонтальном положении.

Многоборье среди женщин

Каждая гимнастка должна выполнять хореографические упражнения с использованием каждого из следующих четырех предметов:

· Мяч

· Обруч

· Булавы

· Лента

До 2013 года гимнастки также могли выполнять со скакалкой. Однако этот аппарат был выведен из употребления, и на выбор осталось всего четыре. Какое бы снаряжение ни использовала гимнастка, принцип остается тем же: они должны постоянно держать предмет в движении, создавая плавный распорядок под музыку.

Алина Кабаева из России, одна из величайших спортсменок художественной гимнастики, выскочила на олимпийскую сцену в Сиднее-2000, где она выиграла бронзу в индивидуальном многоборье среди женщин. Четыре года спустя она вернулась на олимпийскую площадку в Афинах, где забрала домой золото.

Групповое многоборье

Командное соревнование состоит из пяти гимнасток, двух выступлений и двух различных наборов предметов. В первом упражнении все гимнастки должны использовать один и тот же реквизит, а во втором они могут использовать смешанный набор.Эти выступления сочетают в себе гимнастическое мастерство, огромные броски и захватывающую игру. Посмотрите, как украинская команда выступает перед Vogue Мадонны в этом воспроизведении в Рио.

---

Гимнастка Алина Каваева выполняет прыжок с согнутыми вверх ногами, ступнями вверх и согнутой спиной к полу.

Как оценивается олимпийская художественная гимнастика?

Как и в художественной гимнастике, выступления в художественной гимнастике присуждаются судьями, которые оценивают выступление и присуждают оценку сложности (D) и оценку исполнения (E), которые объединяются для получения окончательной оценки за упражнение.Свод правил обновляется после каждой Олимпиады.

· Оценка D основывается на каждом элементе выступления, включая прыжки, прыжки и использование предметов. Эта оценка сложности не ограничена.

· Оценка E основана на том, насколько хорошо упражнение было выполнено отдельным человеком или группой. Это начальное значение 10 баллов. Окончательное число является средним из трех средних оценок, выставленных судьями.

· На этом этапе оценки D и E суммируются, давая окончательную оценку.Затем все штрафы снимаются. Список мгновенных сбавок в художественной гимнастике невероятно длинный и сложный. Спортсмены могут быть оштрафованы за что угодно: от поломки предмета до затраченного времени или тяжелого приземления на ноги.

Посмотрите все невероятные события гимнастики на Олимпийском канале. Просмотрите нашу видеотеку, чтобы посмотреть художественную гимнастику и художественную гимнастику , выполненную на высшем уровне.Если вы поклонник и того, и другого, почему бы не исследовать мир олимпийского батута .

Вашингтон История гимнастики Гимнастика раннего мира

Раздел 2 Ли Бьелла 2015 РАННЯЯ ГИМНАСТИКА — МИР Физические нагрузки, такие как танцы, игры, военные подвиги, охота и скачки, всегда были частью человеческой деятельности. Древний Китай в целом был мирной, послушной цивилизацией. но у них была лечебная гимнастика под названием Конг Фу, в которой использовалось определенное тело движения для регулирования дыхания и функционирования органов. Индия была мистической, мечтательной цивилизацией, которая не занималась организованным спортом или обучением. Египтяне, Ассирийцам, вавилонянам и евреям не мешали «… мистическая философия и поклонение предкам». Они вели активный образ жизни, что мы видим на памятниках, на них изображены люди, занимающиеся физическими упражнениями, спортом и игры. «Греки были первыми людьми в Европе, достигшими высокой степени цивилизованности» (1). События первых греческих Олимпийских игр включали занятия, которые способствовали развитию фитнеса в навыках бега на протяжении всей жизни. прыжки и метания. Возможно, самая близкая параллель с современной гимнастикой находится в Древней Греции в акробатике. Акробаты, обычно рабыни, а не свободные граждане, выполняли сальто, колеса телеги, балансирующие действия и различные трюки для только развлечения. Гимнастика, по определению греков, была интимной часть их образования и жизни. В эпоху Возрождения греческий идеал был возродился и возник новый интерес к гимнастике, который в темное время суток возрастов поддерживали в живых только акробатические артисты в судах и в обучении рыцарей. Самая ранняя гимназия в Греции на самом деле была полем у ручья. Позже, когда понадобились постройки, они были построены в виде полого квадратного здания, которое называлось палестрой.Три великие гимназии Афин были Академией, Лицей, Кинасарг и принадлежали государству. (1) Конечно, все эти виды спорта гимназии были для мужчин и мальчиков. Девочек держали в уединении. В Риме были игры и спорт. В раннем Риме дети играли с тележками, волками, обручами, ходулями и мячами (1). Мужчины и мальчики прошли военную подготовку. Похоже, что в раннем Риме не было палестры, как в Греция, но там были соревнования по плаванию, борьбе, боксу, бегу и прыжкам.(1) Большой цирк был ареной, на которой собралось до 200000 человек. зрители могли наблюдать за гонками на колесницах и гладиаторами. В эпоху рыцарства рыцарь по необходимости, прошел интенсивную физическую подготовку. Эпоха Возрождения, время от Средневековья до Нового времени, ознаменовалась медленным началом физического воспитания и обучение мальчиков верховой езде, фехтованию, стрельбе из лука, игре в мяч. «Соревнования были…в борьба, бег, прыжки и плавание. » использовались верховая езда, гантели, стрельба из лука и фехтование. СОВРЕМЕННОЕ ВРЕМЯ Германия, начиная с 1774 г., начала размещать свои образовательные концепции на практике. Иоганн Базедов (1723-1790) первым начал заниматься гимнастикой в ​​рамках обучения.Он был первым современным писателем и учителем организованной гимнастики, для которого сохранились рекорды. (2) Он был немцем, и ему приписывают основание Philanthropinum and Education of the Mind and Body. (3) Иоганн Песталоцци (1746-1827) наибольший вклад внес в общее образование, но он был основоположником вольных упражнений и художественной гимнастики. (2) Кишки Мут (1759-1839) (Великий Дедушка гимнастики) написал много влиятельных книг, в том числе тщательно выбрал гимнастические упражнения для девушек 1818 года.(2) Он написал первую книгу «Гимнастика для юношества». по современной гимнастике в 1793 году. Он описывает использование наклонных балки, столбы для лазанья, лестницы и веревки, а также балансировочная балка и качающаяся балка. Фрэнсис Атнорос Аморос (1770-1848) Испанец, основавший гимнастику во Франции. Его методы были формальными и напоминали методы Песталоцци.Возможно, первым применил трапеции, кольца, канаты и наклонные доски. (1) Phokion Clias (1782-1854) Швейцарский учитель, пропагандировавший гимнастику в Англии и Франции, а также в Швейцарии. (1) Франц Нахтегаль (1777-1847), сформировал гимнастический клуб, открыл частную гимназию и своим успехом поддержал правительство включило обучение в школьную программу.Его программа гимнастики в Дании подчеркивала массовая гимнастика, массовые прыжки в воду и упражнения с гантелями и мячами. Герхард Вьет (1759-1839) опубликовал книгу упражнений. Он также описал балансир, скакалки, скакалки и шесты, лошадь, стол и олень. Он писал о прыжках через горизонтальные шесты на разной высоте. (2) В Скандинавии Пер Хенрик Линг (1776-1839) был одним из великих лидеров гимнастики и «Отец шведской гимнастики».Сотни студентов примут участие в массовые вольные упражнения. Адольф Списс (1810-1858) (отец школьной гимнастики) Немец, преподававший гимнастику в своих классах. Швейцария и добавила к музыке походные и бесплатные упражнения. Мирослав Тырс основал «Сокол» в Чехословакии в 1862 году. (Соколы, как и немецкие токари, все еще активны в Америке, но больше социальной группы для чешских иммигрантов в этой стране.) Арчибальд Макларен (1820–1884) был английским педагогом, который использовал многие идеи Фридриха Янса в своей стране. Чарльз Бек Чарльз Фоллен Фридрих Людвиг Ян (1778-1852) (Отец гимнастики и поворота Отец) основал Turners в Германии и оказал влияние на многих лидеров гимнастики, в том числе Фрэнсис Либер (1800-1872), эмигрировавший в США.С. в 1824. Двое других учеников Яна, Чарльз. Фоллен и Чарльз Бек, вместе с Либером, начали заниматься гимнастикой в Америка. Ян основал первую публичную Turnplatz в Германии в 1811 году. Это было чистое поле, где мужчины и мальчики участвовал бы в массовых упражнениях в группе. Назначение Turnplatz должно было сделать физически здоровых мужчин пригодными для защиты своей страны. Turnverein — это тип общества или организация, которая делает упор на гимнастические упражнения, но также занимается социальными и патриотические функции.Это были очень популярны в Германии и были полезны в противодействии французскому господству Германия, и они имели официальное одобрение правительства Германии. Они были организованы по всей Германии. После падения Наполеона они начали распадаться, поскольку правительство считало их слишком либеральными. В 1818 году Тернер организация была объявлена ​​вне закона, и в следующем году Ян был арестован. Но члены остались лояльными и начали Turnvereins в других странах, включая Америка.В Германии в 1860 г. возрождение организации, но они остались вне политики Ян изобрел несколько единиц оборудования: турник, брусья, боковая лошадь и прыжок на брусьях (3). К 1860 году в Америке насчитывалось более 150 Turnverein. К 1940-м годам многие из наших выдающихся гимнасток начинали свою карьеру в клубах Тернера, и некоторые из них все еще работают. Олимпийские игры были возобновлены в 1896 году в Афинах. Библиография: 1. Краткая история физического воспитания: Эммет Райс, 1926; В КАЧЕСТВЕ. Барнс и Ко. 2. Гимнастика и Tumbling : Прайс, Кини, Джалломбардо, Филлипс. Военно-морской институт США. 1943; Георгий Banta, Co., Inc. 3.Джадд, ДеКарло, Kern. Выставка гимнастики . 1969. Ассошиэйтед Пресс, Нью-Йорк. Вернуться к началу Предыдущая глава Следующая глава История Домашняя страница NAWGJWA USAGWA

История гимнастики от Древней Греции до Токио 2020 | История

Мейлан Солли

Заместитель редактора отдела истории

За два месяца до Олимпийских игр в Токио-2020 Симона Байлз — действующая абсолютная чемпионка по гимнастике среди женщин — вошла в историю, став первой женщиной, которая успешно исполнила двойную согнувшись Юрченко на соревнованиях.Движение, «считающееся настолько опасным и сложным, что ни одна другая женщина не пыталась его проделать на соревнованиях», согласно New York Times , благодаря этому навыку 24-летняя девушка бросилась к неподвижной прыжковой лошади со скоростью до 15 миль. в час и полные два с половиной раза перевернуть свое тело в воздухе.

Посадка в это хранилище — далеко не единственный пример того, как Байлз вошел в историю гимнастики. Широко признанная величайшей гимнасткой всех времен, спортсменка первой продемонстрировала по крайней мере четыре исключительно сложных навыка на соревнованиях, включая трипл-дабл на полу и дабл-дабл соскок на бревне.Она также самая титулованная гимнастка, будь то мужская или женская, в истории чемпионатов мира. (Советская гимнастка Лариса Латынина владеет олимпийским рекордом с 14 индивидуальными медалями и 4 командными; сейчас у Байлза 5.)

(Прочтите руководство Доминика Дауэса по просмотру гимнастики на Олимпийских играх здесь.)

Постоянные усилия Байлза по переосмыслению и без того бросающего вызов гравитации спорта представляют собой последнюю главу в более чем 2000-летней истории гимнастики.Самая популярная спортивная дисциплина — художественная гимнастика — дебютировала на Олимпийских играх в 1896 году, на первых современных Играх. Сегодня женщины-гимнастки соревнуются за титулы в индивидуальном и командном многоборье в четырех видах (опорный прыжок, брусья, бревно и пол), в то время как гимнасты-мужчины соревнуются в шести видах (пол, конь, кольца, опорный прыжок, брусья и турник). ).

От классической цивилизации до Ольги Корбут до Токио 2020 — вот что вам нужно знать об эволюции гимнастики за последние два тысячелетия.

Ранняя история Это XV век до н. Э. фреска изображает трех человек, перепрыгивающих через быка в манере, напоминающей современный прыжок. Общественное достояние через Wikimedia Commons

Этот вид спорта уходит корнями в древнюю Грецию, где мужчины выполняли физические упражнения в помещениях, известных, что вполне уместно, как гимназии. Само название спорта происходит от греческого слова gymnazein , что означает «тренироваться обнаженным». Как указано в этом определении, большинство видов деятельности, включая бег, акробатические упражнения, поднятие тяжестей и плавание, выполнялись без одежды.

Древние греки занимались гимнастикой в ​​рамках ряда мероприятий, направленных на укрепление физического и психического здоровья. Как писал хирург и педагог Дэвид Уильям Чивер для Atlantic в 1859 году: «Афиняне мудро считали, что не может быть здоровья души, если о теле не позаботятся, и рассматривали упражнения также как мощное средство от болезней. ” У разных греческих городов-государств были разные причины для принятия этого вида спорта: по словам Чивера, «стойкие спартанцы, которые больше всего ценили качества храбрости, выносливости и самоотречения, использовали гимназии только как учебные заведения для более кровопролитных соревнований. война.”

Многие упражнения, которые когда-то считались гимнастикой, теперь рассматриваются как отдельные виды спорта. Некоторые из этих соревнований, такие как бокс, борьба и скачки, появились на древних Олимпийских играх до того, как их прекратили в 393 году н. Э.

. Древнеегипетское произведение искусства, изображающее танцора, выполняющего прогиб. Общественное достояние через Wikimedia Commons

После упадка греческой цивилизации и подъема римлян гимнастика превратилась «в более формальный вид спорта.Как видно из Спарты, римляне рассматривали спорт как средство для достижения военной цели. Пер Чивер: «Солдат ранней Республики, следовательно, обучался гимнастике только как средство повышения его эффективности».

Художественные рекорды спортивных достижений, напоминающие то, что сегодня классифицируется как гимнастика, появляются в древнем мире. Знаменитый храм XV века до н. Э. фреска, найденная в Кносском дворце на Крите, например, изображает трех человек, перепрыгивающих через атакующего быка, что напоминает современные прыжки в воду.В Египте множество иероглифов изображает людей, выполняющих прогибы на спине и аналогичные акробатические трюки, в то время как в Китае на гравюрах времен династии Хань изображены исполнители, практикующие juedixi , предшественник гимнастики, в которую были включены элементы танца, борьбы и акробатики.

Гимнастика впала в относительную безвестность после античности, когда европейцы раннего средневековья избегали внеклассных физических нагрузок отчасти из-за «сильно аскетических настроений раннего христианства», — отмечает средневековья.нетто . Финансовые ограничения и изменение культурных вкусов также сыграли свою роль в упадке этого вида спорта, хотя передвижные труппы актеров, танцоров, акробатов и жонглеров продолжали практиковать акробатические и смежные с гимнастикой навыки на протяжении всего средневекового периода.

Просвещенное национальное времяпрепровождение

Современная гимнастика впервые возникла в эпоху Просвещения, когда в Европе произошел «сдвиг в сторону [повторного] упора на физическое и умственное воспитание», — говорит Джорджия Червин, спортивный ученый из Новой Зеландии и автор книги « степени сложности: как женская гимнастика» Вознесся к известности и упал с благодати .Многие режимы гимнастики 19-го века имели националистический подтекст, при этом деятельность подпадала под более широкую «образовательную программу для граждан, направленную на то, чтобы население было здоровым и способным служить стране и вооруженным силам», — добавляет Сервен.

Так называемый дедушка гимнастики, немецкий педагог Иоганн Кристоф Фридрих ГуцМут, опубликовал первое письменное руководство по этому виду спорта в 1793 году. Под названием Gymnastic fuer die Jugend или Gymnastics for Youth , в тексте были выделены две формы гимнастика: естественная или утилитарная, и искусственная, или неутилитарная.Первые ставили во главу угла физическое здоровье, а вторые уделяли больше внимания эстетическим навыкам, как сегодня художественная гимнастика.

Страница из учебника Гимнастика для молодежи педагога Иоганна Кристофа Фридриха ГуцМута Общественное достояние через Wikimedia Commons

В пересмотренном издании «Гимнастика для молодежи » 1804 года, GutsMuths восхвалял физическое воспитание как способ «полностью развить способности физического лица и достичь потенциальной красоты и полной полезности тела.Педагог также упомянул происхождение гимнастики в Древней Греции, добавив: «Наша гимнастика тесно связана с культурой интеллекта; ходит гармонично, рука об руку с ним и тем самым идеально напоминает педагогические навыки, которые практиковали молодые люди в Академии Афин ».

Если ГуцМутс был дедушкой гимнастики, то ее отцом, несомненно, был прусский педагог и бывший солдат Фридрих Людвиг Ян. После того, как Ян стал свидетелем поражения своей родной страны от рук Наполеона, его побудили разработать программу физического воспитания, поэтому он воспринял гимнастику как средство поднятия морального духа и воодушевления патриотизма.Ян рассматривал экспедиции на свежем воздухе, гимнастику и художественную гимнастику как способы построения «национального характера» и внушения «любви к Отечеству — чистоте Volk » или людей. Его тренировочный режим граничил с милитаризмом и оказал прямое влияние на движение Гитлерюгенда следующего столетия.

Его первая гимназия под открытым небом, Turnplatz в Берлине, дебютировала в 1811 году и быстро завоевала популярность среди молодых студентов из среднего класса, которые откликнулись на его акцент на «национальной гордости и возрождении страны».”

Иллюстрации упражнений с верхом на лошади в английском переводе Трактата Яна о гимнастике , 1828 г. Общественное достояние через Wikimedia Commons

Движение Turnverein, начатое Яном, получило свое название от немецких слов turen («заниматься гимнастикой») и Verein («клуб, союз»). Приверженцы, известные как Тернеры, практиковали свои навыки на снарядах, очень похожих на те, что используются сегодня, в том числе на коне, брусьях, бревне и турнике.

Отчетливая националистическая направленность клубов Тернера вскоре привлекла внимание более консервативных сил, которые возражали против того, чтобы Ян продвигал Пруссию, свободную от французского влияния. Антинационалистические настроения оказались настолько сильными, что в 1819 году прусский король Фридрих Вильгельм III фактически запретил этот спорт и поместил Яна под домашний арест. Тернерс смог снова заниматься гимнастикой в ​​Пруссии в 1842 году, когда Фридрих Вильгельм IV снял запрет.

Европейские иммигранты основали клубы Тернера в США.С. На снимке гимнастический зал Тернер-холла в Милуоки, гр. 1900 г. Общественное достояние через Wikimedia Commons

Сокол — еще одно движение, вдохновленное Турнферайном, — возникло в соседней Праге в начале 1860-х годов. (Альтернативы этим доминирующим формам, в том числе ритмикоцентрическое движение в Швеции, также возникли по всей Европе.) Согласно Britannica, Сокол «традиционно делал упор на массовую гимнастику как средство развития общего духа и физической подготовки», используя гимнастику и другие виды спорта. упражнения для «развития силы, гибкости, настороженности и мужества.Как и Turnverein, движение «Сокол» вызвало негативную реакцию со стороны тех, кто стремился подавить национализм: нацистские оккупанты запретили гимнастическое общество во время Второй мировой войны, и, хотя движение было возрождено в 1945 году, коммунистические лидеры региона снова запретили его в 1948 году.

иммигранта из Европы привезли гимнастику в Соединенные Штаты в середине 19 века, создав ответвления клубов Turnverein и Sokol в своей новой стране. Пионером этого вида спорта в Америке был Дадли Аллен Сарджент, врач и педагог, преподававший гимнастику в нескольких университетах.S. университетов в период с 1860-х по 1910-е годы, помимо изобретения более 30 различных спортивных снарядов.

Урок гимнастики начала 20 века в Стокгольме, Швеция Общественное достояние через Wikimedia Commons

Создание Олимпийских игр Спортсменка на брусьях на соревнованиях по гимнастике в Турнферайне в 1904 году. Общественное достояние через Wikimedia Commons

Бюро Европейской федерации гимнастики — предшественник нынешней Международной федерации гимнастики (FIG) — было основано в 1881 году в качестве глобального руководящего органа для спорта.Пятнадцать лет спустя, на первых современных Олимпийских играх, мужчины-гимнасты соревновались в шести индивидуальных соревнованиях (горизонтальные и параллельные брусья, конь, кольца, скалолазание и опорный прыжок) и двух командных. Германия доминировала на поле, завоевав пять золотых, три серебряных и две бронзовых медали.

До 1928 года олимпийская гимнастика, как и ее предшественница в Древней Греции, имела довольно широкое определение. В 1900 году гимнасты-мужчины соревновались в соревнованиях, более тесно связанных с современной легкой атлетикой, от прыжков с шестом до прыжков в длину.Стандартизация спорта началась с Игр 1928 года, хотя конкретные мероприятия, включая вольные упражнения, были введены позже. (Интересно, что легкая атлетика продолжала появляться на чемпионатах мира по гимнастике до 1954 года.)

Немецкий спортсмен Герман Вайнгартнер, чемпион в турнике, выступает на Олимпийских играх 1896 года. Общественное достояние через Wikimedia Commons Гимнастки впервые выступили на Олимпийских играх 1928 года. Общественное достояние через Wikimedia Commons

Гимнастки участвовали в показательных упражнениях на Олимпийских играх еще в 1906 году, когда проводились Интеркалированные игры, но им было запрещено участвовать в соревнованиях до Олимпийских игр 1928 года.(ФИЖ, со своей стороны, ввел мужской чемпионат мира в 1903 году, а женский — в 1934 году.) «Никто не хотел, чтобы они соревновались, потому что соревнование считалось довольно агрессивным и мужским», — говорит Червен. Джейн Роджерс, младший куратор Смитсоновского национального музея американской истории (NMAH), отмечает, что в то время спорт считался слишком «напряженным» для женщин, поскольку мужчины были убеждены, что «репродуктивное здоровье их жен просто ухудшится. слейте воду, если они тренировались ».

Чтобы развеять эти (необоснованные) опасения, FIG разработала женскую гимнастику «таким образом, чтобы продемонстрировать женственность» и продемонстрировать, что занятия спортом не только безопасны для женского здоровья, но и могут быть полезны, — говорит Сервин.«То, что они собираются наградить [высокими баллами], соответствует традиционным женским ценностям», — добавляет она: «мягкие, пассивные движения», демонстрирующие гибкость, красоту и изящество.

Соревнования времен холодной войны

В первой половине 20 века гимнастика оказалась самой популярной в континентальной Европе, где произошло современное возрождение этого вида спорта. Хотя популярность гимнастики упала примерно в середине 1900-х годов, интерес к ней резко возрос во время холодной войны, когда Олимпийские игры превратились в поле культурной битвы для народов по обе стороны железного занавеса.

«Олимпийские игры рассматривались как место, где можно было бороться за« холодную войну », — объясняет Сервен. «Это было место, где во всех видах спорта были представлены идеологии коммунизма и капитализма. Победа в спорте фактически рекламировалась как превосходство, доказывая превосходство этой страны, от идеологии до ценностей ».

Ольга Корбут, звезда Олимпиады 1972 года Общественное достояние через Wikimedia Commons

спортсменов из Восточной Европы установили свое господство в этой дисциплине к 1950-м годам, вдохновив такие западные страны, как США.S. выделить больше ресурсов на соответствующие программы гимнастики. Федерация гимнастики США, ныне известная как Гимнастика США, была образована в 1963 году как руководящий орган американского спорта. Кэти Ригби, гимнастка, которая позже прославилась, играя Питера Пэна во множестве театральных и кинематографических постановок, выиграла первый международный титул США на чемпионате мира 1970 года в Югославии, заработав серебряную медаль на бревне.

Советская гимнастка Ольга Корбут, возможно, была первой мировой суперзвездой этого вида спорта.На Играх 1972 года в Мюнхене миниатюрная 17-летняя девушка «захватила общественное воображение своими харизматичными и смелыми выступлениями», согласно ее официальной олимпийской биографии. Она была первой женщиной, которая выполнила сальто назад на бревне на международных соревнованиях и получила беспрецедентный на тот момент результат 9,8 из 10 за успешное выполнение сальто назад на брусьях. (Движение, известное как Корбут Флип, теперь считается настолько опасным, что олимпийским гимнасткам запрещено даже пытаться его выполнять.)

«Это было потрясающе», — вспоминал позже Корбут. «Однажды я был никем, а на следующий день я стал звездой».

В 2012 году в журнале Guardian журналист Пол Дойл отметил, что «Корбут нарушил спортивные границы, сделав что-то, что считалось невозможным, почти безумным». Он добавил: «[Что] усилило ее популярность, так это то, что, в другом смысле, она ниспровергала системы, будучи совершенно нормальной. Ее проявление эмоций во время соревнований — ее девичьи улыбки после успешных выступлений, ее слезы горя после неудачных выступлений, а также ее теплая, естественная связь с толпой — разрушили созданный пропагандой времен холодной войны миф о том, что Советы — бездушная, механическая группа.”

Корбут вернулась, чтобы представлять Советский Союз на летних Олимпийских играх 1976 года в Монреале, но ее затмила 14-летняя Надя Команечи из Румынии, которая заработала первые 10 баллов в истории Олимпийских игр по гимнастике за ее безупречное выполнение упражнений на брусьях. Запрограммированное на отображение только трех цифр, табло показало 1,00, что на мгновение сбило с толку наблюдателей.

«Я огляделся, чтобы увидеть, что происходит, а затем я увидел проблему или что-то еще, что происходило с табло», — сказал позже Команечи.«Я не понимал этого, но я подумал, что бы это ни было, что-то не так, поэтому я просто собираюсь сосредоточиться на своем следующем мероприятии».

Американское господство

Широко разрекламированные, транслируемые по телевидению выступления Корбута и Команечи подтолкнули страны с менее устоявшимися программами гимнастики, такие как Китай и США, к повышению ставок. В 1984 году на Олимпийских играх, бойкотированных доминирующей советской командой, мужская сборная США выиграла свою первую золотую медаль в многоборье; В том же году Мэри Лу Реттон, 16-летняя девушка из Западной Вирджинии, которая выросла, подражая Команечи, выиграла титул в личном многоборье, став первым U.С. женщине к завоеванию индивидуальной медали любого цвета.

Путь США к господству в гимнастике продолжился в 1996 году, когда группа, широко известная как «Великолепная семерка», выиграла первый в стране титул в женском многоборье. Среди выдающихся звезд Игр были 18-летняя Кери Струг, которая заняла первое место в команде, прыгнув на травмированной лодыжке, и 19-летняя Доминик Дауэс, которая стала первой афроамериканкой, выигравшей индивидуальное первенство. Олимпийская медаль по гимнастике.

Мэри Лу Реттон на брусьях в Лос-Анджелесе Getty Images Команда «Великолепная семерка» 1996 года, слева направо: Аманда Борден, Доминик Доус, Эми Чоу, Джейси Фелпс, Доминик Мочану, Керри Струг и Шеннон Миллер. Фото Майка Пауэлла / Allsport / Getty Images

Как отмечает Роджерс, команда Атланты 1996 года была одной из первых, кто получил пользу от Раздела IX, который после его принятия в 1972 году «действительно открыл двери» для молодых спортсменок, обеспечив им равный доступ к спорту в государственных школах.Контингент США продолжал укреплять позиции в новом тысячелетии: в 2004 году 16-летняя Карли Паттерсон стала первой американкой, выигравшей золотую медаль в индивидуальном многоборье на Олимпийских играх, не бойкотировавшихся. С тех пор на всех летних Олимпийских играх американские гимнастки — Настя Люкин, Габби Дуглас и Байлз в 2008, 2012 и 2016 годах соответственно — претендовали на один и тот же титул.

В этом году, когда гимнастки мира готовятся к выходу на сцену давно откладываемых игр в Токио, Байлз, как ожидается, не только повторит, но и продолжит успех, достигнутый в Рио в 2016 году.

Габби Дуглас, абсолютная чемпионка 2012 года среди женщин, выступает в опорном прыжке на чемпионате мира по спортивной гимнастике 2015 года в Глазго, Шотландия. Фото Яна МакНикола / Getty images

Гимнастика будущего

В последние годы гимнастика подверглась расплате: спортсмены сопротивляются глубоко укоренившейся культуре жестокого обращения. (Ларри Нассар, бывший врач национальной сборной США по гимнастике, который изнасиловал сотни своих маленьких пациентов, в настоящее время отбывает 60-летний тюремный срок.Стереотипное мнение о том, что все гимнастки должны быть молодыми и миниатюрными, оспаривается такими спортсменками, как 33-летняя Челси Меммель и 46-летняя Оксана Чусовитина. И, вопреки сексистским основам акцента гимнастики на женственности, Байлз четко зарекомендовала себя как спортсменка, которая ценит силу и абсолютную власть над более пассивными, мягкими движениями.

Еще многое предстоит сделать, — говорит Червен, которая сама в прошлом занималась гимнастикой международного уровня. Вместо того, чтобы разделять спорт на мужские и женские, она предлагает разрешить людям соревноваться на любом оборудовании, которое они сочтут нужным — шаг, который также сделает этот вид спорта более гендерно-инклюзивным.Повышение минимального возраста для олимпийских гимнасток с 16 до 18 может также помочь обуздать нормализацию злоупотреблений в этом виде спорта, утверждает Сервен.

Женская сборная США (в центре) выиграла золото на Олимпийских играх в Рио-де-Жанейро в 2016 году. Agência Brasil Фотографии через Wikimedia Commons в соответствии с CC BY 2.0

Рассматривая Олимпийские игры в более широком смысле, Роджерс подчеркивает, что Игры — одно из немногих мест, где «спортсменка может действительно продемонстрировать свои способности». Хотя женские спортивные лиги существуют, они получают гораздо меньше внимания и инвестиций в СМИ, чем мужские.

Что касается непреходящей популярности гимнастики, особенно женской, в США, Роджерс заключает: «Всегда хорошо, когда ваша команда, когда ваша страна побеждает».

Афроамериканская история Американская история Американский исторический музей Древние цивилизации Древний Египет Древняя Греция Древний Рим Холодная война Просвещение Упражнение Олимпиада Советская история Спортивный Летние олимпийские игры Женская история Мировые рекорды

Гимнастика для лошадей — добро пожаловать в блог Horse Properties

Что такое гимнастика для лошадей

Не волнуйтесь, балансира здесь нет.

Гимнастические прыжки, также называемые сеткой, используют шесты и ограждения на заданных расстояниях, чтобы повысить уверенность команды всадников над ограждениями и улучшить технику прыжков. Сетка может быть как простой, так и очень сложной, в зависимости от навыков лошади и всадника. Вам может быть интересна сетка, если вы хотите улучшить свой ритм при прохождении через заборы или если ваша лошадь испытывает трудности с дистанциями. Вот как начать работу с базовой сеткой:

Получить помощника

Прежде всего, вам нужен помощник.Не следует пытаться укладывать сетку в одиночку, а заборы корректируют довольно часто, поэтому в процессе важен другой человек. Выберите ровное открытое пространство, желательно на арене, где вам нужно проехать по прямой длинной дистанции. Начните с четырёх палок рыси на расстоянии от 3’6 до 4’6 дюймов. У большинства лошадей среднего размера шаг составляет 4 фута рыси. Пони могут нуждаться в рыси, расположенной ближе, чем на 4 фута, а у крупных лошадей — шире. Четыре рыси всегда лучше всего в начале сетки, потому что лошади требуется как минимум четыре шага, чтобы установить устойчивый ритм.Поскольку сетка — это обучение вашей лошади ритму, развитие начального ритма на жердях рыси имеет жизненно важное значение. Убедитесь, что ваш подход прямой, а расстояние соответствует вашей лошади. Если ваша лошадь идет рысью через жердь с ритмом и импульсивностью, ей не нужно растягивать или сокращать шаг. Позвольте лошади выставить вас из седла над жердями, иначе вы нарушите естественный ритм шага и нарушите упражнение.

Сетка — это все о том, как научить лошадь ритму

Затем добавьте 2-х футовый перекресток примерно на 8–9 футов позади последней рыси (используйте те же принципы расстояния, которые описаны выше, чтобы определить правильное расстояние для шага вашей лошади).Поставьте на жердь рыси и приблизьтесь к перекрестку. В этот момент у вашей лошади должно быть достаточно энергии, чтобы перебежать через перекладину и уйти галопом. Примите положение для прыжка после последней рыси и оставайтесь в таком положении над перекладиной и любыми дополнительными ограждениями, которые вы можете добавить.

Давайте поговорим о позиции минутку.

Вы не должны выходить из равновесной позиции для прыжков, пока лошадь не завершит упражнение. Если вы двигаетесь во время взлета или в воздухе, вы снижаете способность лошади эффективно прыгать и делаете упражнение неэффективным.Ничто так не огорчает лошадь во время прыжка, как всадник, который мешает ей выполнять свою работу. Как только ваша лошадь станет прямой и движется вперед импульсивно, ваша единственная задача — держаться подальше от нее.

Вы можете добавлять дополнительные заграждения по одному (см. Диаграмму высоты и расстояний), как только ваша лошадь выработает ритм по стойкам рыси и поперечине. Помните, что ритм и правильное расстояние намного важнее, чем высота любого забора. Неподходящие и зеленые лошади будут скисать, если их подтолкнуть к прыжкам через слишком высокие решетки.Вместо этого держите заборы ниже и лучше узнавайте свою лошадь. Развивайте чувство, когда он собирается прыгнуть, и постарайтесь сделать так, чтобы вы соответствовали его ритму. Обязательно добавляйте ногу после каждого забора, чтобы поддерживать постоянную энергию на протяжении всего упражнения. Если ваша лошадь развивает нерегулярный ритм или выбегает, вам нужно использовать больше ног и выработать более последовательную позицию для прыжка. Скорее всего, вам не хватает уверенности и вы мешаете своей лошади. Сетка — отличный способ укрепить уверенность, потому что расстояния фиксированы, и ваша лошадь должна каждый раз прыгать одинаково, если вы настроили сетку и едете правильно.Макеты гимнастической сетки бесконечны, так что получайте удовольствие и выясните, какие комбинации лучше всего подходят вам и вашей лошади.

Список оборудования для гимнастики

---

Оборудование для гимнастики

Гимнастика — это спорт, основанный на силе и технике, который восходит к ранним Олимпийским играм в Греции. Он известен своими увлекательными занятиями и подвигами человеческой силы и могущества. В последние годы стало более популярным наблюдать за тем, как упражнения становятся все более сложными и сложными, а спортсмены становятся все более и более креативными в своих навыках.По сравнению с другими видами спорта, гимнастика включает в себя как командные, так и индивидуальные соревновательные компоненты, при этом спортсмены оцениваются по их выступлениям на нескольких разных снарядах. Для каждого снаряжения требуется собственное снаряжение, и спортсмены также будут иметь при себе свое снаряжение. У спортсменов также будет необходимая форма в зависимости от того, в каком контексте они соревнуются. Ниже приводится список оборудования, необходимого спортсменам для участия в соревнованиях.

Принадлежности

Гимнастические принадлежности — это дополнительное оборудование, которое можно использовать для повышения безопасности или повышения производительности.К аксессуарам относятся одежда (например, тренировочные топы) и другие разные предметы, например бутылки с водой. Хотя большинство гимнастических принадлежностей не являются абсолютно необходимыми для занятий спортом и, следовательно, не требуются в своде правил, регулирующих соревнования, многие гимнасты считают их полезными.

Балансир

Балансир можно встретить практически на всех соревнованиях по женской гимнастике, независимо от уровня. Балансир, как правило, изготовлен из кожаного материала, представляет собой небольшую тонкую поверхность, поддерживаемую подставками с каждой стороны.Официальные олимпийские правила требуют измерения около 4 футов в высоту, 16 футов в длину и 4 дюйма в ширину. Соревнования на бревне требуют от гимнастов выполнения ряда навыков в воздухе и на бобах, таких как прыжки, повороты и акробатика, при этом очки снимаются каждый раз, когда гимнастка не может стабильно приземлиться на бревне.

Мяч

Гимнастические шары по размеру похожи на шар для боулинга. Они сделаны из резины или синтетического материала и весят чуть больше полфунта. Мячи используются в особом секторе гимнастики, известном как художественная гимнастика, в котором участники зарабатывают очки, выполняя серию навыков, одновременно выполняя навыки, которые включают в себя как бросание мяча, так и удержание мяча в равновесии с различными частями тела (т.е. рука, голова и спина).

Мел

Подобно мелу, используемому во многих других видах спорта, мел для гимнастики наносится на руки для облегчения захвата. Во время соревнований пот и другие факторы могут сделать поверхность скользкой. Из-за того, что руки часто не наносятся мелом, гимнасткам очень трудно поддерживать сильный хват, что подвергает их риску падения на пол во время маневра. Обычно мел для гимнастики представляет собой мягкий объект в форме кирпича, который можно встряхнуть и разбить, чтобы распределить по рукам.Как во время тренировок, так и во время соревнований, мел можно увидеть в контейнерах, напоминающих чашу, которые спортсмены могут использовать перед тренировкой.

Булавы

Гимнастические булавы — это маленькие тонкие стержни с прямоугольными головками, прикрепленными к самому верху. Большинство клюшек изготовлено из дерева, материала, который способен противостоять распространенным трюкам, таким как раскачивание, бросок и ловля. Кроме того, они очень легкие (примерно 5 унций) и простираются на 15-20 дюймов сверху вниз. В последние годы был исследован альтернативный синтетический материал, чтобы уменьшить опасность, связанную с падением булавы на тело гимнаста.

Системы пола Flex

Системы пола Flex являются одними из наиболее часто используемых поверхностей в гимнастике. Основание пола сделано из трамплинов, которые позволяют гимнастам выполнять более мягкие и прочные приземления во время соскоков. Затем сверху добавляется толстый слой пены, а затем тонкий лист ковра, который поглощает большую часть ударов, связанных с приземлением с полной силой. Системы гибкого пола не только позволяют выполнять самые разные упражнения, но и помогают обеспечить безопасность каждой гимнастки, устраняя жесткие и болезненные поверхности при приземлении.

Высокие стержни

Высокие стержни представляют собой стержни из стекловолокна с деревянным покрытием. Взявшись за перекладину и раскачиваясь телом вперед и назад, гимнастки могут подняться в воздух, чтобы выполнить ряд навыков. За каждым маневром следует возвращение к грифу обеими руками (или одной в определенных навыках), и процесс повторяется до тех пор, пока упражнение не закончится. Высокие перекладины — это один из двух типов гимнастических перекладин, которые используются в мужской гимнастике. Они стоят на высоте 9 футов.

Обручи

Обручи для гимнастики представляют собой деревянные или пластиковые кольца с отверстием шириной примерно 35 дюймов.Как и гимнастические булавы и мячи, обручи используются в качестве опоры, участники подбрасывают их в воздух и ловко ловят рыбу. Во время соревнований судьи, как правило, присуждают наибольшее количество баллов за высокие броски при сложных захватах, когда обруч опускается к полу (т. Е. Захват обруча одной рукой за спину). Обручи также можно использовать в качестве тренировочных препятствий, которые гимнастки должны преодолевать.

Горизонтальные штанги

Горизонтальные штанги такие же, как и высокие штанги; Чаще всего термин «турник» используется при обозначении этого мужского предмета во время соревнований.Турники можно сделать из металла, но они используются во время тренировок, а не на соревнованиях. Они немного выше, чем штанги, используемые в женской гимнастике, и их высота составляет 9 футов.

Купальники

Купальники для гимнастики — это плотно прилегающие предметы одежды, предназначенные как для мужчин, так и для женщин. Они простираются от плеч до середины бедер и обычно сделаны из дышащей, влагоотводящей полиэфирной ткани. Большинство купальников без рукавов, хотя многие гимнастки предпочитают иметь рукава, чтобы их руки были изолированы в течение длительного соревнования.Купальники для гимнастики могут варьироваться по цене в зависимости от материала и качества. Они могут стоить от 30 до 80 долларов в Интернете или в любом крупном магазине спортивных товаров.

Коврики

Гимнастические маты — это аксессуары квадратной или прямоугольной формы, которые можно разместить на полу для облегчения приземления. Они бывают разных размеров, в зависимости от площади, которую необходимо покрыть. Они также бывают разной толщины, при этом коврики тоньше и часто используются во время укладки на пол для смягчения приземлений после акробатического прохода.Большинство ковриков имеют поролоновый наполнитель, защищенный глянцевым резиновым покрытием или мягкой тканью.

Музыка

Часто упражнения гимнастки в зале сопровождаются музыкальными аранжировками, чтобы навыки можно было синхронизировать с образцами, содержащимися в музыке. Ансамбли обычно классического жанра, в отличие от хип-хопа или хард-рока. Для соревнований, требующих дополнительной музыки, зал обычно оборудуется динамиками стадионного типа. Тем не менее, легко транспортируемые динамики также можно приобрести для использования во время тренировок или в более повседневных ситуациях.

Штаны

Гимнастические штаны — это нижняя часть тела, эквивалентная купальнику. Это, как правило, более плотная одежда, сделанная из материала, похожего на спандекс, который отводит пот, не ограничивая диапазон движений гимнастки. Штаны для гимнастики также чрезвычайно гибкие и устойчивые к разрыву, что делает их идеальными для навыков и частого использования. Поскольку брюки и купальники идут рука об руку, они часто продаются в комплекте, а не по отдельности.

Параллельные брусья

Параллельные брусья представляют собой пары деревянных шестов овальной формы, которые стоят около шести штук.5 футов высотой. Они предназначены исключительно для занятий мужской гимнастикой и удерживаются металлическими скобами, которые выступают из основания, прикрепленного к полу. При выполнении упражнений на брусьях гимнасты-мужчины выполняют маховые маневры и отпускания. Использование двух рук для уравновешивания тела в вертикальном положении на перекладине в стойке на руках также является обычным навыком.

Лошади с навершием

Лошадь с навершием — это еще один элемент экипировки, используемый только гимнастами-мужчинами. Лошадь относится к двуногой конструкции (4 фута высотой), которая поддерживает навершие, которое представляет собой кожаный прямоугольный блок размером около 5 футов в длину и 14 дюймов в ширину.На луке расположены две пластиковые перекладины, за которые гимнасты хватаются, выполняя серию сложных вращений, которые образуют круг вокруг лука лошади. Соревнования по конному бою считаются одним из самых сложных соревнований по олимпийской гимнастике, поскольку требуется огромная сила верхней части тела, чтобы скрутить тело, при этом ноги должны быть достаточно высокими, чтобы не ударить по луке.

Ленты

Ленты для гимнастики похожи по составу на обычные ленты в том, что они сделаны из легкого атласного материала.К одному концу прикреплена 20-дюймовая пластиковая палочка, с помощью которой можно размахивать лентой во всех направлениях. Большинство лент для гимнастики очень тонкие (2 дюйма в ширину) и имеют длину 6,5 ярдов. Соревнования, в которых используется это оборудование, относятся к художественной гимнастике, где каждая гимнастка использует ленты для поддержания постоянного раскачивающего и спиралевидного движения при выполнении навыков на вольных предметах.

Кольца

Гимнастические кольца — это деревянные круги, которые подвешены в воздухе с помощью чрезвычайно прочных нейлоновых ремней.Кольца расположены на высоте 8,5 футов от земли, причем два кольца находятся на расстоянии полутора футов друг от друга. В кольцевых соревнованиях участники зарабатывают очки, демонстрируя свою силу и контроль. Навыки включают удержание себя в определенных положениях при захвате колец, например стойку на руках или кресте, когда руки вытянуты наружу, а тело прямо вверх и вниз. Спортсмены также могут делать вращения с кольцами в руке, демонстрируя силу махов и хвата. Опытные гимнасты должны иметь коврик с мягкой подкладкой, расположенный непосредственно под кольцами на случай падения, в то время как большинство гимнастов-любителей выполняют упражнения на кольцах над пенопластом.

Скакалки

Гимнастка может использовать скакалки двух разных типов. Первый — это скакалка, используемая во время художественной гимнастики, которую перепрыгивают или раскручивают в воздухе. Другой тип — это скалолазание, которое свисает с потолка и заставляет гимнасток использовать верхнюю часть тела и силу хвата, чтобы проделать путь от низа к вершине. Хотя скакалка не входит в список олимпийских гимнастических упражнений, скакалка отлично подходит для добавления немного изюминки к обычным трюкам и улучшения физической формы.

Обувь

Гимнастическая обувь, также известная как балочная обувь, повторяет дизайн традиционных тапочек. Разница в том, что они часто сделаны из кожи и полностью оснащены низом, обеспечивающим сцепление с дорогой. Опытные гимнасты склонны рассматривать обувь для гимнастики как обязательную вещь, поскольку обувь предотвращает скольжение и защищает их ноги от ударов, вызванных резким контактом с каждой поверхностью приземления. Кроме того, стельки имеют хорошую амортизацию, чтобы обеспечить максимальный комфорт и сделать ступни менее уязвимыми для боли и синяков, которые могут возникать в течение длительного периода времени.

Шорты

Гимнастические шорты — это просто производные от гимнастических штанов, так как они сделаны из того же материала и обладают той же функциональностью. Когда им предоставляется выбор брюк или шорт, многие гимнасты часто предпочитают носить шорты для дополнительной воздухопроницаемости и свободы, хотя и за счет меньшей защиты от мелких ожогов и царапин.

Тренажеры с одной перекладиной

Тренажеры с одной перекладиной лучше всего подходят для начинающих гимнастов, которые хотят научиться более комфортно выполнять маневры со штангой перед участием в реальных соревнованиях.По конструкции они похожи на высокие перекладины и турники. Чтобы обеспечить безопасность на соревнованиях в баре, важно сначала овладеть основами. Тренажеры с одной перекладиной идеально подходят для того, чтобы научиться держать штангу и раскачивать тело в воздухе на относительно высоких скоростях.

Майки

Майки служат той же цели, что и купальники, хотя они более эффективны, поскольку закрывают как верхнюю, так и нижнюю часть тела. Самым большим преимуществом майки является то, что требуется только одна одежда.Таким образом, майки — это вообще самый недорогой способ одеваться для гимнастики. Однако некоторые гимнасты считают их неудобными и мешающими, предпочитая носить верхнюю часть брюк. Ни одна из моделей не дает значительных преимуществ с точки зрения эксплуатационных характеристик, поэтому выбор, надевать ли купальник или майку, полностью зависит от личных предпочтений и комфорта.

Закуски

Гимнастика — это очень требовательный вид спорта, требующий больших физических нагрузок.Поэтому очень важно держать под рукой закуски и постоянно обеспечивать организм топливом. Протеиновые батончики — отличный способ восполнить потерянную энергию и избежать сильной усталости во время соревнований или тренировочных пробежек, поскольку они содержат твердую смесь углеводов, белков и незаменимых жиров. Другие эффективные и легкодоступные закуски включают бананы, арахисовое масло и ореховое ассорти. Когда вы перекусываете в разгар физической активности, важно прислушиваться к сигналам своего тела. Употребление слишком малого количества пищи не позволит вам получить импульс, необходимый для завершения занятия, а прием слишком большого количества пищи за один раз приведет к вялости и чувству беспокойства.

Носки

В то время как более длинные носки хорошо подходят для таких видов спорта, как футбол и баскетбол, более короткие носки до щиколотки лучше всего подходят для гимнастики. Они обеспечивают поддержку стопы, необходимую для постоянных прыжков и приземлений, без лишних материалов, которые потенциально могут беспокоить во время длительных соревнований. В то время как некоторые компании производят носки со специальным захватом и специально подходят для гимнастических тапочек, в большинстве случаев подойдут обычные носки до щиколотки.

Зрительные блоки

Многие соревнования по гимнастике требуют, чтобы спортсмен сопровождался наблюдателем.Рядом стоит наблюдатель, чтобы защитить гимнастку в случае возможного падения. Этот страховой полис применяется в основном к упражнениям на бревне или кольце, когда гимнастка выступает над землей. Представляем вам блоки для наблюдения, которые представляют собой наполненные пеной портативные платформы, которые дают корректировщикам удобную и устойчивую поверхность, на которой они могут стоять, наблюдая за прогрессом исполнителя.

Растяжки

Растяжки — это название, данное лентам, которые используются специально для гимнастических мероприятий. Помимо того, что стримеры чрезвычайно легкие и их легко размахивать, они, как правило, разноцветные, что помогает добавить элемент красоты в представление.Из-за небольшого веса и простоты выполнения большинство гимнасток испытывают минимальную нагрузку на стримеры при любом выступлении.

Батуты

Батуты для гимнастики по конструкции похожи на обычные батуты, которые можно найти на заднем дворе. Однако пружины часто регулируются, чтобы увеличить упругость и дать спортсменам больше времени в воздухе для выполнения трюков. Соревнования по прыжкам на батуте на Олимпийских играх включают акробатику, батут, синхронный батут и двойной мини-батут.Батут — это когда спортсмены выполняют серию навыков и сальто, сохраняя при этом постоянные прыжки на батуте. Это можно делать индивидуально или синхронно с партнером на соседнем батуте.

Tumble Track

Tumble track — длинные прыгучие дорожки, которые используются для выполнения серии упражнений с перекатыванием и сальто. Акробатика, особая разновидность гимнастики, включает в себя гимнасток, выполняющих акробатические трюки на 82-футовой дорожке. Несмотря на то, что поверхность чрезвычайно гибкая, дорожки для прыжков не так упруги, как батуты, поскольку их цель — слегка приподняться, а не полностью подняться в воздух.Дорожки для прыжков в воду можно приобрести в розничных магазинах, специализирующихся на продаже оборудования для гимнастики, хотя чаще они принадлежат команде / организации и включены в комплект из-за их размера и стоимости.

Неравномерные перекладины

Неравномерные перекладины — это предмет гимнастического снаряжения, который включает в себя как высокую перекладину (8 футов высотой), так и низкую перекладину (5,5 футов). Они используются в женской гимнастике, требуя от гимнасток выполнения сложной задачи перемещения между более высокой и более короткой перекладинами одним быстрым движением.Эти две планки абсолютно одинаковы по составу и длине, с той лишь разницей, что их высота.

Убежище

Опорный снаряд является одновременно площадкой для выступлений и титулом соревнований по гимнастике (мужской и женской). После разбега гимнасты прыгают на кожаную помосту (47 дюймов в длину и 37 дюймов в ширину), держа руки в качестве первой точки соприкосновения. Затем импульс используется, чтобы подтолкнуть их к серии поворотов и подтягиваний тела, которые оцениваются на основе выравнивания, формы приземления и общего пройденного расстояния.В настоящее время Симона Байлз (США) является действующей золотой медалисткой Олимпийских игр в опорном прыжке среди женщин.

Пружины опоры

Трамплины опоры — это прямоугольные доски, которые имеют серию из трех металлических пружин, прикрепленных к нижней части живота. Они используются, чтобы помочь гимнастам набрать дополнительную высоту во время прыжков, хотя и не в такой степени, как батут. Трамплины, как правило, располагаются непосредственно перед опорным снарядом и требуют одного прыжка в дополнение к разбегу, чтобы гимнастки достигли желаемой высоты до контакта с помостом и выполнения своих навыков для судей.

Бутылки для воды

Спортивные бутылки — это основное средство удержания жидкости от обезвоживания во время соревнований по гимнастике. Они более эффективны, чем другие емкости (например, пластиковые бутылки), поскольку воду можно быстро слить из форсунки, просто сжав дно бутылки. Спортивные бутыли, идеально подходящие для групповых мероприятий, позволяют каждому члену гимнастической команды оставаться гидратированным, предотвращая распространение микробов благодаря бесконтактной доставке.

POLE DANCE FOR KIDS — The Pole Project

Спорная тема.

Тот, который за последние два года привлек удивительно много внимания в основных средствах массовой информации по всему миру.

Некоторые люди против того, чтобы смотреть, как дети крутятся вокруг вертикального столба, в то время как другие не испытывают с этим никаких проблем. Большинство людей, поддерживающих эту идею, либо имели опыт занятий пилоном, либо сами занимались пилонами, либо в целом лучше понимали, что такое фитнес на пилоне.

Итак, в чем дело и почему такой большой разрыв?

Видя, как большинство негативных комментариев проистекает из стереотипных предрассудков, в основном от тех, кто не имеет никакого отношения к спорту или не понимает его … мы здесь, чтобы развенчать парочку мерзких мифов о танцах на пилоне и, в частности, о танцах на пилоне для детей. !

1. Pole dance способствует сексуализации молодых девушек

Возмущение вызвано тем, что молодые девушки в откровенных нарядах кружат вокруг шеста.Да, нам действительно нужна голая кожа, чтобы мы могли удерживать шест, что объясняет, почему активное ношение шеста является «минимальным» и состоит из укороченного топа и шорт или шорт.

Итак, давайте подумаем: почему одежда для активного пилона может быть более скудной или менее подходящей, чем купальный костюм или купальник для гимнастики?

К сожалению, мы живем в больном мире, где сексуальные хищники и педофилы могут смотреть на детей с сексуальной точки зрения. Однако проблема не в танцах на пилоне / фитнесе. Дети-хищники будут смотреть на ребенка в купальном костюме или купальнике и иметь те же неуместные мысли.То есть мы не должны позволять нашим детям заниматься плаванием или гимнастикой?

А кто увидит этих детей, которые крутятся вокруг шеста в спортивной одежде? Родители, семья и друзья из сообщества танцоров на пилоне и другие танцоры на пилоне — все они с уважением относятся к спорту. Не случайные ухмыляющиеся мужчины, которых мы волей-неволей впускаем в студию.

2. Pole dance — это все о сексе

В восьмидесятые годы танец на пилоне, возможно, был синонимом стриптизерш и захудалых мужских клубов, но сегодня это фитнес, веселье, уверенность в себе и общение.

Он был предварительно признан официальным видом спорта Всемирной ассоциацией международной спортивной федерации (получил статус наблюдателя наряду с армрестлингом и вышибалой), и есть международные чемпионаты, проводимые международными организациями, с категорией для юниоров. Международная федерация полярного спорта даже выступает за то, чтобы он стал олимпийской спортивной категорией.

Также наблюдается рост очень талантливых молодых исполнителей, выступающих на полюсе в различных международных шоу талантов.Их выступления были не чем иным, как мощными, акробатическими и вдохновляющими, и полностью лишенными чувственности. Примером может служить 8-летняя Эмили Москаленко из Украины, которая поразила всех своими навыками пилона на румынском шоу талантов Next Star.

Большинство людей в мире полюсов также знают об Ольге Трифоновой, которая начала экспериментировать с танцами на пилоне в 8 лет. В 11 лет она стала победительницей конкурса «Россия есть талант». Она покорила мир пилонов, заняв первое место в категории юниоров на соревнованиях World Pole Sports 2013 года, и очень быстро стала уважаемым и известным профессионалом в области танцев на пилоне.

3. Танец на шесте знакомит детей с их сексуальностью

Давайте прямо скажем, мы не обучаем детей экзотическим танцам. Даже для взрослых занятия экзотическим полюсом — это не столько секс, сколько уверенность в себе и творческий выход.

Танцы на шесте для детей — это исключительно фитнес, без каких-либо чувственных или провокационных элементов. И девочек (И мальчиков) учат использовать вертикальный предмет для развития силы, координации и гибкости.

Если речь идет об объективации девочек, почему что-то вроде конкурса красоты для маленьких девочек может быть более социально приемлемым, чем танцы на шесте? Вы бы предпочли, чтобы ваш ребенок скакал на сцене в красивом купальнике или делал сальто с шеста, демонстрируя атлетизм и артистизм? Пища для размышлений.

В завершение давайте рассмотрим некоторые ошеломляющие преимущества фитнеса с шестом для детей:

• Pole Fitness может соответствовать спортивным тренировкам, когда речь идет о силе, гибкости, дисциплине и выносливости.
• Он может улучшить моторику, включая баланс, координацию и пространственное восприятие.
• Спорт, включающий рутинные занятия, создает те же неврологические пути, которые формируются в процессе творчества, рассуждения и анализа. Этим пренебрегают в повторяющихся видах спорта, например. плавание, крикет.
• Он поощряет командную работу и более здоровый образ жизни, в то же время обеспечивая веселый опыт, который позволяет детям полностью увлечься.
• Полюс для детей — это «время для игр» или «структурированная игра в парке» — это ничем не отличается от раскачивания, вращения и переворачивания вверх ногами в тренажерном зале в джунглях или горизонтальной гимнастической планке, если на то пошло.Поэтому неслучайно страны с давними традициями в области гимнастики (например, США, Россия, Китай и Украина) создали академии для детей на пилоне и в воздухе.

Вдобавок ко всему, мы не можем придумать, что лучше сделать для установления связи между матерью и дочерью! Но вам не нужно верить нам на слово, посмотрите эти очаровательные посты о том, как мумии танцуют на шесте, тренируются со своими малышами:

Мы твердо убеждены в том, что настало время для развития общественного мнения, и обучение наших молодых людей видеть полюс в ином свете помогает этой эволюции начинаться с раннего возраста.Конечно, включение детей-поляков в наш мир безопасным, продуктивным и плодотворным способом также очень важно, и мы можем стремиться к этому.

Имея это в виду, мы планируем запустить фитнес-класс для маленьких людей под названием Cirquenastics . Под руководством и инструкциями профессионального тренера по гимнастике и танцам на пилоне занятия будут включать в себя все элементы авиационной подготовки, включая шест, обруч, шелк и акробатические навыки. Все дети в возрасте от 8 до 15 лет будут приглашены на мероприятие с разрешения родителей.

Если вы родитель и все еще не уверены, почему бы не пойти и не посмотреть, в чем дело?

Следите за этим пространством … мы объявим о запуске этих классов ближе к времени.

.