Бицепс бедра | KinesioPro

Бицепс бедра или двуглавая мышца бедра — это мышца заднего компартмента бедра, которая располагается в его заднебоковой части. Она начинается проксимально двумя «головками», называемыми «длинной головкой» (поверхностной) и «короткой головкой» (глубокой). Бицепс бедра — это часть хамстрингов. 

Анатомия

Анатомия хамстрингов

Начало

• Длинная головка: седалищный бугор ветви седалищной кости. 
• Короткая головка: шероховатая линия и латеральная надмыщелковая линия бедренной кости. 

Прикрепление

• Латеральная поверхность головки малоберцовой кости. 

Иннервация

• Длинная головка: большеберцовый нерв (L5-S2). 
• Короткая головка: общий малоберцовый нерв (L4-S1). 

Кровоснабжение

Медиальная артерия, огибающая бедренную кость, нижняя ягодичная артерия, прободающие артерии глубокой артерии бедра. 

Функция

Движения

• Длинная головка: сгибает колено, разгибает бедро, ротирует голень латерально при легко согнутом колене, содействует латеральной ротации бедра, когда оно разогнуто в тазобедренном суставе.  
• Короткая головка: сгибает колено, ротирует голень латерально при легко согнутом колене.

Функциональный вклад

• Благодаря особенностям своего начала и прикрепления, длинная головка бицепса бедра придает заднюю устойчивость тазу. 
• Обе головки обеспечивают вращательную стабильность коленному суставу, предотвращая переднее смещение большеберцовой кости относительно бедренной кости во время его сгибания. 
• Связь с дугообразной подколенной связкой также обеспечивает варусную и ротационную устойчивость коленного сустава. 

Клиническая значимость

Таким образом, мы знаем, что двуглавая мышца бедра имеет 2 головки, а именно короткую головку и длинную головку. Эти две головки прикрепляются к головке малоберцовой кости, где они делятся на две части малоберцовой коллатеральной связкой. Любой подвывих или вывих сухожилия бицепса бедра или аномальное его прикрепление, а также любая травма или нестабильность мениска могут привести к разрыву сухожилия этой мышцы.

 

Друзья, совсем скоро состоится семинар Дмитрия Горковского «Миофасциальный релиз (научный подход к увеличению мобильности суставов)». Узнать подробнее…

Это достаточно редкое состояние, которое характеризуется болью в латеральной части колена. При этом головка малоберцовой кости может быть выпуклой, а во время активного и пассивного сгибания колена на 90 градусов могут раздаваться болезненные щелчки. Также могут возникать проблемы при осуществлении активности повседневной жизни и занятиях спортом. 

Поскольку это редкое явление, то информации о нем собрано недостаточно. Кроме того, точная причина, приводящая к разрыву сухожилия бицепса бедра, до сих пор неизвестна. Однако, согласно исследованиям, возникновение данного состояния может быть связано либо с чрезмерным использованием, длительными и интенсивными физическими нагрузками, либо носит врожденный характер. 

Это может произойти во время спринта, в результате чего резко изменится скорость бега и возникнет боль в заднелатеральной части бедра (из-за перенапряжения бицепса бедра и полусухожильной мышцы). Травмы длинной головки и полусухожильной мышцы наиболее распространены среди футболистов. 

Осмотр

Пальпация

• Расположите пациента в положении лежа на животе с легким сгибанием колена.
• Найдите головку малоберцовой кости, это поможет определить место прикрепления сухожилия бицепса бедра. 
• Затем пропальпируйте двуглавую мышцу бедра (латеральная часть хамстрингов).
• Двигайтесь по направлению к седалищному бугру, чтобы пропальпировать брюшко мышцы. 

Тестирование длины мышцы

• Пациент располагается в положении лежа на спине.
• Одной рукой найдите переднюю верхнюю подвздошную ость (ПВПО).
• Другой рукой поддерживайте ногу пациента чуть выше лодыжки.
• Согните ногу пациента таким образом, чтобы она оставалась прямой (колено должно быть разогнутым), и добавьте внутреннюю ротацию большеберцовой кости, чтобы натянуть бицепс бедра. 
• Об укорочениям мышцы можно судить по вращению тазовой кости (ПВПО) кзади.  

Триггерные точки

• Боль, связанная с триггерными точками бицепса бедра (в длинной и короткой головках), локализуется в задней части колена и может распространятся вверх по заднебоковой поверхности бедра, вплоть до ягодичной складки. 

Лечение

Читайте также статью: Виды растяжек и их роль в физической терапии. Про вред и пользу статической растяжки можно почитать здесь.

Растяжки

МФР квадрицепса бедра

В ряде исследований было показано, что использование пенного ролла действительно увеличивает амплитуду движений без последующего ухудшения производительности раскатываемой мышцы. А что в этот момент происходит с мышцами-антагонистами?

В 2017 году было проведено исследование, целью которого было определить влияет ли раскатывание квадрицепса/хамстрингов на пенном ролле на степень активации хамстрингов/квадрицепса. В исследовании участвовало 10 мужчин и 8 женщин, у которых с помощью поверхностной ЭМГ оценивалась активность квадрицепса и бицепса бедра доминантной ноги во время приземления на нее после прыжка через барьер. Активность мышц оценивали после выполнения 4-х условий: 1) раскатывание хамстрингов, 2) квадрицепсов, 3) обеих мышечных групп, 4) контрольная группа (ничего не делали). Было обнаружено, что активация бицепса бедра значительно уменьшилась после раскатывания четырехглавой мышцы. Существенных изменений в активации квадрицепса после раскатывания хамстрингов не наблюдалось. 

Что из этого следует? Всегда нужно очень осознанно подходить к решению тех или иных проблем. В данном случае изменение активности мышц вокруг колена может привести к нарушению стабильности сустава и риску повреждения передней крестообразной связки (хамстринги снижают переднюю силу сдвига на этой связке).

Мобилизация мягких тканей

Инструментальная мобилизация мягких тканей, в частности, хамстрингов, илиотибиального тракта и аддукторов, 2 раза в неделю в течение 3-х недель помогает увеличить амплитуду разгибания колена у пациентов, страдающих от утраты гибкости из-за уменьшения эластичности мягких тканей.

 

Источник: Physiopedia — Biceps Femoris.

Бицепс (двуглавая) мышца бедра. Функции и строение | Фактор Силы

Многие под словом бицепс понимают всегда знаменитые шарики на руках.  Оказывается есть еще бицепс у ноги! Для вас это может открытием, но это так.

Бицепсом называется мышца имеющая две головки, что в переводе на русский означает двуглавая.

Скорость бега и высота прыжка зависят не столько от типа ваших кроссовок, сколько от состояния мышц задней поверхности бедер. Конечно, квадрицепсы важны, но настоящих результатов атлет может достичь лишь при наличии мощных бицепсов ног. Если вам нужны доказательства, посмотрите повнимательнее на развитие ног атлетов мирового класса, и вы увидите не только впечатляющие квадрицепсы, но и толстые, мощные бицепсы.

Строение бицепса бедра.

Бицепс имеет две головки. Длинная крепится к седалищному бугорку (ischial tuberosity) — той части седалищной кости, на которой вы сидите, находясь в кресле. Волокна короткой головки начинаются на нижней трети бедренной кости и не крепятся к седалищному бугорку.Для тех кто не понял: короткая головка бицепса бедра крепиться грубо говоря по средине бедренной кости и ближе к колену соединяется с длинным пучком, который легко просматривается на рельефном бедре Тома Платца. (см. рисунок ниже) Короткую головку сзади не видно. Она находиться под длинной головкой!

Обе головки сливаются в толстое сухожилие, которое проходит по внешней стороне коленного сустава и крепится к малоберцовой кости (и некоторым связкам) в районе колена.

Сила задней поверхности ног должна составлять примерно 60% от силы квадрицепсов.

Меньшее соотношение чревато травмами. Поэтому, если вы пролили достаточно пота, чтобы развить квадрицепсы, но сделали это в ущерб бицепсам ног, самое время на несколько месяцев отдать приоритет именно им. Это не только восстановит силовой баланс в районе колена, но и даст вам некоторое улучшение скоростных показателей, например, в футболе.

Функция двуглавой мышцы бедра.

Так как мышцы задней группы мышц бедра перекидываются через два сустава, то при фиксированном тазе они, действуя вместе, сгибают голень в коленном суставе, разгибают бедро, а при укреплённой голени производят разгибание туловища совместно с большой ягодичной мышцей. Когда колено согнуто, те же мышцы осуществляют вращение голени, сокращаясь по отдельности на той или другой стороне. Двуглавая мышца бедра вращает голень наружу.

Смотри также:

Двуглавая мышца бедра

Анатомия Мышцы Мышцы и фасции нижней конечности Мышцы нижней конечности Мышцы свободной нижней конечности Мышцы бедра: задняя группа Рис. 404. Места начала и прикрепления мышц и суставной капсулы на тазовой кости, правой; вид изнутри (схема). Рис. 403. Места начала и прикрепления мышц, связок и суставных капсул на бедренной кости, правой; вид сзади (схема).

Двуглавая мышца бедра, m. biceps femoris (см. рис. 403, 404, 405, 406, 407, 409, 411, 413), располагается по латеральному краю задней поверхности бедра. В мышце различают две головки – длинную и короткую. Длинная головка, caput longum, начинается от седалищного бугра как небольшое плоское сухожилие; короткая головка, caput breve, – от латеральной губы шероховатой линии на протяжении нижней половины бедра. У начала длинной головки располагается

верхняя сумка двуглавой мышцы бедра, bursa m. bicipitis femoris superior. Обе головки, соединяясь, образуют мощное брюшко, которое, направляясь вниз, переходит в длинное узкое сухожилие. Последнее, обогнув сзади латеральный надмыщелок, прикрепляется к головке малоберцовой кости. Часть пучков, направляясь горизонтально, фиксируется к краю верхней суставной поверхности малоберцовой кости, а часть, направляясь немного вниз, вплетается в фасцию голени.

Между сухожилием мышцы и малоберцовой коллатеральной связкой залегает нижняя подсухожильная сумка двуглавой мышцы бедра, bursa subtendinea m. bicipitis femoris inferior.

Функция: разгибает бедро, сгибает голень, вращая ее кнаружи.

Иннервация: длинная головка – от n. tibialis и n. ischiadicus (S_I-S_II), короткая – от n. peroneus communis и n. ischiadicus (L_IV-L_V, S_I).

Кровоснабжение: аа. circumflexa femoris medialis, perforantes, poplitea.

Рис. 406. Мышцы таза и бедра, правого; вид сзади. Рис. 405. Мышцы и фасции таза и бедра, правого; вид сзади. Рис. 409. Мышцы таза и бедра, правого; вид сзади. Рис. 407. Мышцы таза и бедра, правого; вид сбоку. Рис. 413. Места начала и прикрепления мышц, связок и суставных капсул на тазовой кости, правой; вид снаружи (схема). Рис. 411. Мышцы и фасции бедра, правого. (Поперечный распил на уровне средних отделов бедра.)

Двуглавая мышца бедра — это… Что такое Двуглавая мышца бедра?

Двуглавая мышца бедра

Двуглавая мышца бедра, m. biceps femoris, располагается по латеральному краю задней поверхности бедра. В мышце различают две головки — длинную и короткую.

Длинная головка, caput longum, начинается от седалищного бугра как небольшое плоское сухожилие; короткая головка, caput breve, — от латеральной губы шероховатой линии на протяжении нижней половины бедра. У начала длинной головки располагается верхняя сумка двуглавой мышцы бедра, bursa m. bicipitis femoris superior. Обе головки, соединяясь, образуют мощное брюшко, которое, направляясь вниз, переходит в длинное узкое сухожилие.

Последнее, обогнув сзади латеральный надмыщелок, прикрепляется к головке малоберцовой кости. Часть пучков, направляясь горизонтально, фиксируется к краю верхней суставной поверхности малоберцовой кости, а часть, направляясь немного вниз, вплетается в фасцию голени. Между сухожилием мышцы и малоберцовой коллатеральной связкой залегает нижняя подсухожильная сумка двуглавой мышцы бедра, bursa subtendinea m. bicipitis femoris inferior.

Функция: разгибает бедро, сгибает голень, вращая ее кнаружи.

Иннервация: длинная головка — от n. tibialis и n. ischiadicus (SI-SII), короткая — от n. peroneus communis и n. ischiadicus (LIV-LV, SI).

Кровоснабжение: аа. circumflexa femoris medialis, perforantes, poplitea.

Атлас анатомии человека. Академик.ру. 2011.

• Орган слуха человека. Видео
• Полуперепончатая мышца

Полезное

Смотреть что такое «Двуглавая мышца бедра» в других словарях:

• Двуглавая мышца бедра — Двуглавая мышца бедра …   Википедия

• мышца бедра двуглавая — (m. biceps femorls)    относится к задней группе мышц бедра, имеет две головки длинную, начинающуюся от седалищного бугра, и короткую, начинающуюся от латеральной губы шероховатой линии. Обе головки соединяются на уровне нижней трети бедра и… …   Словарь терминов и понятий по анатомии человека

• Квадратная мышца бедра — Квадратная мышца бедра …   Википедия

• Четырёхглавая мышца бедра — Мышцы нижней …   Википедия

• Мышца, приводящая большой палец стопы — Мышца, приводящая большой палец стопы …   Википедия

• Мышца отводящая большой палец стопы — обозначена к …   Википедия

• Мышца отводящая мизинец стопы — Мышца отводящая мизинец стопы …   Википедия

• Мышца противопоставляющая мизинец стопы — Латинское название Musculus opponens digiti minimi Начало подошвенная связка …   Википедия

• мышца двуглавая бедра — (m. biceps femoris, PNA, BNA, JNA) см. Перечень анат. терминов …   Большой медицинский словарь

• Мышцы бедра — окружают бедренную кость и подразделяются на переднюю группу мышц, которую составляют преимущественно разгибатели, медиальную группу, к которой относятся приводящие мышцы, и заднюю группу мышц, включающую сгибатели. Передняя группаМедиальная… …   Атлас анатомии человека

Двуглавая мышца бедра | Позвоночник.org

Двуглавая мышца бедра

m. biceps femoris.

Двуглавая мышца бедра — функция и назначение

• Функция заключается в разгибании бедра, сгибании голени и ее супинации.
• По мере сгибания голени сухожилие этой мышцы отходит кзади, благодаря чему момент вращения ее увеличивается.
• Основная функция: сгибание коленей и разгибание туловища совместно с большой ягодичной мышцой.

Двуглавая мышца бедра — расположение

• Расположена на наружной стороне задней поверхности бедра.
• Проходя сзади поперечной оси коленного сустава, прикрепляется к головке малоберцовой кости.
• В области подколенной ямки эта мышца бедра хорошо прощупывается снаружи.
• Помещается ближе к боковому краю бедра.

Двуглавая мышца бедра — структура

• Имеет две головки, из которых длинная начинается от седалищного бугра, а короткая — от нижней части шероховатой линии бедра и латеральной межмышечной перегородки.
• Эта мышца состоит из двух головок. Длинная, начинается на седалищном бугре; короткая головка, отходит от средней трети латеральной губы. Обе головки, соединившись вместе, прикрепляются к головке малоберцовой кости.

Двуглавая мышца бедра:

→

Двуглавая мышца бедра

→

Двуглавая мышца бедра — Интерактивная карта

Можно кликать и перетягивать!

Двуглавая мышца бедра — страницы для дальнейшего чтения:

Мышцы задней поверхности бедра | SLAVYOGA

SLAVYOGA — здоровье и йога

Друзья, всем привет! В этой публикации я разобрал мышцы задней поверхности бедра или, как их ещё называют, мышцы-сгибатели голени, которые, поражаясь триггерными точками могут вызывать боль в нижней части ягодицы, задней поверхности бедра, коленного сустава и даже голени. Как обычно сначала поговорим про анатомию, функции и триггерные точки, а во второй части статьи разберём терапевтические упражнения, которыми можно помочь себе в домашних условиях убрать боль и восстановить здоровье мышц и фасций.

Кто больше любит видеоконтент —

СМОТРИТЕ ЭТО ВИДЕО

Кто больше любит читать — текст с иллюстрациями ниже.

Мышцы задней поверхности бедра: анатомия

В группу мышц — сгибателей, составляющих заднюю часть бедра, входят 3 мышцы: полусухожильная и полуперепончатая, которые располагаются ближе к внутренней поверхности бедра и двуглавая мышца бедра, которая состоит из двух головок (короткой и длинной) и находится ближе к наружной поверхности бедра.

Вверху полусухожильная мышца, лежащая над полуперепончатой, прикрепляется к бугристости седалищной кости, а внизу её сухожилие прикрепляется к бугристости большеберцовой кости, а часть пучков вплетается в фасцию голени. Кстати, это сухожилие легко прощупать в согнутом положении ноги в коленном суставе и сокращённых мышцах, ближе к внутренней поверхности бедра рядом с коленом.

Полуперепончатая мышца, лежащая под полусухожильной, крепится вверху к бугристости седалищной кости, а внизу — к задневнутренней поверхности медиального мыщелка большеберцовой кости.

Длинная головка двуглавой мышцы бедра вверху прикрепляется к бугристости седалищной кости. Короткая головка, лежащая под длинной головкой, вверху крепится к боковой губе шероховатой линии бедренной кости. Внизу обе головки двуглавой мышцы бедра объединяются в общее сухожилие и прикрепляются к заднебоковой поверхности головки малоберцовой кости. Это сухожилие также легко можно прощупать ближе к боковой поверхности голени рядом с коленным суставом, если согнуть ногу в колене и напрячь мышцы.

Мышцы задней поверхности бедра: функции

Все три мышцы участвуют в разгибании бедра в тазобедренном суставе

и в сгибании ноги в коленном суставе.

Все три мышцы при фиксированной нижней конечности вместе с большой ягодичной мышцей разгибают туловище в тазобедренном суставе.

Полусухожильная и полуперепончатая мышца при согнутом колене вращают голень внутрь.

Двуглавая мышца бедра при согнутом колене вращает голень наружу.

Все три мышцы ограничивают сгибание ноги в тазобедренном суставе, возникающее под влиянием веса тела в фазу установки стопы при ходьбе.

Триггерные точки мышц задней поверхности бедра

Триггерные точки, расположенные в полусухожильной, полуперепончатой мышцах и двуглавой мышце бедра вызывают обширную характерную боль от области ягодичной складки, идущую вниз по задней и задневнутренней поверхности бедра, колена и голени.

Триггерные точки, находящиеся в полусухожильной и полуперепончатой мышцах, отражают боль в область ягодичной складки, в область задне-внутренней поверхности бедра и колена, в отдельных случаях уходя ещё ниже на область голени.

Триггерные точки, локализованные в обоих головках двуглавой мышцы бедра, вызывают боль, которая снизу захватывает область задней и задненаружной поверхности коленного сустава и верхней части голени, а сверху распространяется на заднюю поверхность бедра до области ягодичной складки.

Миофасциальный болевой синдром, вызванный поражением мышц-сгибателей голени был описан в том числе и у детей. Эти мышцы занимали четвёртое место по частоте встречаемости триггерных точек у исследуемых 85 детей с миофасциальными триггерными точками. (Bates T, Grunwaldt E: Myofascial pain in childhood. J Pediatr 53:198-209, 1958.)

Триггерные точки в мышцах-сгибателях голени вызывают боль, усиливающуюся в положении сидя и при ходьбе, которая может сопровождаться хромотой, а также часто нарушают сон.

Возникновение боли или её длительное существование могут вызывать острые или регулярно повторяющиеся перегрузки, травмы мышц в результате сдавления нижней части бедра, например, высоким передним краем сидения стула. Помимо перегрузок, привести к проблемам может также и перерастяжение этих мышц, например, во время удара по мячу в футболе или при освоении продольного шпагата.

В положении сидя боль может возникать в области ягодицы, верхних отделах задней поверхности бедра и задней поверхности колена. Боль также может возникать или усиливаться при вставании с кресла, особенно после длительного сидения со скрещенными ногами.

Эффективный способ устранения таких болевых ощущений — это использование специальной подставки под ноги, которая не только предотвращает длительное укорочение икроножной и камбаловидных мышц голени, но также поднимает бёдра, что особенно актуально для детей и низкорослых людей, когда во время сидения на кресле или стуле стопы не достают пола. Во время использования такой подставки важно соблюдать угол сгибания в коленном и голеностопном суставах. Не стоит ставить стопу слишком близко к креслу и опираться пятками на пол.

Нужно выставить стопу в нейтральное положение на подставку, угол сгибания в коленном суставе должен быть больше, чем 90 градусов, т. е. тупой.

Ноги должны находится в положении, при котором можно свободно провести руку между бедром и передним краем сидения, что является свидетельством отсутствия компрессии мышц задней поверхности бедра.

Особой актуальной проблемой, касающейся детей, являются жёсткие школьные стулья, которые имеют стандартные размеры и не адаптированы под различный рост школьников.

Как я уже говорил ранее, у детей мышцы-сгибатели голени находятся на четвёртом месте по частоте миофасциальных триггерных точек. Родители, обратите пристальное внимание на то, как сидят ваши дети дома и в школе, это очень важно для сохранения их здоровья.

Укорочение мышц задней поверхности бедра приводит к перегрузке четырёхглавой мышцы бедра, в результате чего в ней также могут образоваться триггерные точки, вызывающие характерную болевую картину. Я уже записал видео про четырёхглавую мышцу бедра, можете посмотреть его ниже.

Рекомендую к просмотру

Т.к. мышцы задней поверхности бедра входят в состав поверхностной задней линии, описанной Томасом Майерсом и образуют единую функциональную цепь, в которую также входят подошвенная фасция и мышцы стопы, икроножная мышца, крестцово-бугорная связка, крестцово-поясничная фасция и мышца, выпрямляющая позвоночник, группа подзатылочных мышц, надчерепной апоневроз и фасция черепа, то их стойкое укорочение неминуемо будет провоцировать проблемы и болевые симптомы в стопе, голени, мышцах, идущих вдоль позвоночника, шее и даже голове.

Поражённые триггерными точками мышцы-сгибатели голени приводят к значительному ограничению подвижности при подъёме выпрямленной ноги. Укорочение мышц диагностируется, если выпрямленную в коленном суставе ногу невозможно поднять до уровня 80 градусов выше горизонтальной линии.

У людей с уплотнёнными и укороченными мышцами задней поверхности бедра может наблюдаться смещение тазовой кости назад, что приводит к сглаживанию поясничного лордоза, а также избыточному наклону головы вперёд, что в свою очередь будет приводить к поражению квадратной мышцы поясницы, околопозвоночных мышц, мышц шеи и плечевого пояса с возможным развитием головной боли, нарушением мозгового кровообращения, поражением височно-нижнечелюстного сустава. Я подробно освещал эту тему в видео, посвящённому правильной осанке, можете ознакомиться с ним ниже.

Рекомендую посмотреть

Лечение мышц задней поверхности бедра

При поражении мышц задней поверхности бедра триггерными точками в домашних условиях можно оказать себе помощь путём механического воздействия на проблемный участок с последующим вытяжением мышц и окружающих их фасциальных оболочек.

Для механического воздействия возьмите большой массажный ролл и осуществите на нём в течение нескольких минут прокатку по задней поверхности бедра (смотрите видео в начале поста).

Конечно, лучше за раз проработать и стопу, и голень, и все поверхности бедра, и ягодичную область, и поясницу со спиной, и шею, это окажет более выраженный оздоравливающий эффект, но так как публикация посвящена мышцам задней поверхности бедра, то в нём мы разберём воздействие только на области триггерных точек в мышцах задней поверхности бедра.

После прокатки на большом ролле возьмите массажный мяч диаметром 12 см и осуществите более глубокое и точечное воздействие на зоны наибольшего уплотнения и болезненности в мышцах. Обнаружив такой участок, сильно и непрерывно надавливайте на него в течение 30-60 секунд. Особое внимание уделите области прикрепления мышц к седалищному бугру.

На маленьком массажном мяче диаметром 8 см можно оказать ещё более интенсивное воздействие, но возле стены или на полу или он утопает в мышцах, особенно если у вас объёмные бёдра и не оказывает нужного давления. Для большей эффективности и удобства этого упражнения используйте край столешницы или деревянный стул и прокатывайте заднюю поверхность бедра при согнутом колене и спокойно свисающей голени.

После механического воздействия на мышцы задней поверхности бедра, их нужно мягко вытянуть. Важно иметь ввиду, что без предварительного механического воздействия на области триггерных точек мышц задней поверхности бедра они растягиваются плохо. Поэтому, если вы перед какой-либо физической активностью выполняете только растяжку, причём сразу интенсивную, то это может привести к проблемам с мышцами и связками, а также к усилению болевой симптоматики.

Т.к. основной функцией всех трёх мышц является сгибание голени в коленном суставе и разгибание бедра в тазобедренном суставе или задний наклон таза при фиксированной нижней конечности, то вытягиваться эти мышцы будут в любом положении, при котором происходит разгибание ноги в коленном суставе и сгибание бедра в тазобедренном, либо передний наклон таза при фиксированной ноге.

Самым простым упражнением для вытяжения мышц задней поверхности бедра является положение на спине с поднятой прямой ногой. Можно работать только лишь руками, захватив бедро либо или, если это доступно, голень, направить носок на себя и потянуть ногу к корпусу. Также можно использовать ремень или специальную петлю для йоги, конец которой располагается на стопе, а второй конец захватывается руками.

Это же упражнение можно сделать стоя, выставив ногу перед собой на высокую опору и осуществляя аккуратный наклон таза и корпуса вперёд.

Усилить степень вытяжения можно за счёт натянутого на себя носка.

Также вытянуть мышцы-сгибатели голени можно в положении сидя. Для этого сначала подтяните кверху большие ягодичные мышцы, тем самым обнажив седалищные бугры и осуществив небольшой передний наклон таза. Затем, сохраняя ровную спину, захватите руками голени либо стопы и почувствуйте в этом положении натяжение задней поверхности бедра и голени.

Усилить степень вытяжения можно при помощи координированного движения глаз с дыханием. Для этого на вдохе посмотрите вверх, слегка разогнув шейный отдел позвоночника, а с медленным и плавным выдохом уйдите в ещё более глубокий наклон, слегка опустив голову.

В практике хатха-йоги используется ещё целый ряд упражнений, при которых можно протянуть эти мышцы. Это и уттанасана с наклоном корпуса вперёд к прямым ногам и падахастасана, в которой при помощи рычага рук степень вытяжения становится ещё большей, и продольный шпагат, где интенсивно натягивается задняя поверхность бедра передней ноги и передняя поверхность бедра задней ноги, а также ряд других упражнений.

Важным моментом успешного лечения болевого синдрома, исходящего из триггерных точек, расположенных в мышцах-сгибателях голени, является недопущение перегрузок мышцы, которые наблюдаются, например при плавании кролем, где постоянно работают ноги и происходит разгибание бедра в тазобедренном суставе. Любые беговые нагрузки. Также следует исключить виды активности, в результате которых мышцы в течение длительного времени находятся в укороченном состоянии без растягивания, например, при езде на велосипеде с низким положением сидения, когда ноги полностью не выпрямляются в коленях.

Друзья, надеюсь, это видео оказалось для Вас полезным. Массажные инструменты, которые я использую в своей работе можно найти здесь.

Для вас старался Сергей Чернов, доктор, мастер йоги. Будьте здоровы и увидимся в новых публикациях!

Рекомендую ознакомиться

SLAVYOGA — здоровье и йога

Перейти к другим интересным статьям

Тейпирование двуглавой мышцы (бицепса) бедра

Признаки нарушения

Двуглавая мышца (бицепс) бедра располагается на внешней поверхности бедра. Мышца имеет две головки, одна из которых длинная берет свое начало в области седалищного бугра, а вторая – короткая, идет от нижней части шероховатой линии бедра и далее пролегает латеральнее межмышечной перегородки. Проходя позади поперечной оси коленного сустава, данная мышца фиксируется к головке малоберцовой кости. 

Основные функции двуглавой мышца бедра заключаются в разгибании бедра, супинации и сгибании голени. Снаружи мышцу можно прощупать в области подколенной ямки. Во время сгибания голени сухожилие двуглавой мышцы бедра отходит назад, что способствует увеличению момента вращения. Высота прыжка и скорость бега напрямую зависят от состояния мышц задней поверхности бедра. 

Повреждение задней поверхности бедра — одна из самых частых травм.

При резком усилии или движении может происходить надрыв и даже разрыв двуглавой мышцы бедра, которые сопровождаются следующими симптомами:

• щелчок,

• сильная боль в двуглавой мышце бедра,

• гематома,

• отек,

• ограничение подвижности.  

Симптомы травмы проявляются в зависимости от степени повреждения:

• легкая, 

• средняя, 

• тяжелая. 

В случае незначительных повреждений возникает легкая боль тянущего типа, может отмечаться отечность. Травма средней тяжести сопровождается резкой сильной болью, гематомами, отеками, человеку сложно двигать ногой. В тяжелом случае при разрыве мышечных волокон сильная острая боль не утихает даже в состоянии иммобилизации, отечность распространяется на большую часть задней поверхности бедра. У больного может повышаться температура тела, развиваться сильная слабость. В таких случаях требуется срочная госпитализация. Лечение и реабилитация могут занять длительное время. 

Причины возникновения

Травма мышц имеет довольно простой механизм. При умеренных, плавных нагрузках на тазобедренный сустав минимизируется и равномерно распределяется воздействие на все группы мышц ноги. Внезапное, рывковое движение выводит из строя мускулы, что увеличивает риск растяжения мышц.

Наиболее частыми причинами травмирования выступают:

• высокая нагрузка на мышечные волокна при недостаточной растяжке,

• резкая смена положения тела,

• низкая эластичность сухожилий и мышц в результате длительного покоя (при отсутствии движений),

• поднятие тяжестей, физические упражнения, тяжелый труд,

• внешнее воздействие (столкновение, падение, направленный удар).

Лечение тейпированием

Данный метод подразумевает наложение эластичных самоклеющихся кинезио лент на проблемные участки тела. Фиксация пластырей к телу производится по определенным схемам с разной степенью натяжения. Кинезиотейпирование активно используется в профессиональном спорте в качестве средства профилактики травм на соревнованиях и в тренировочном процессе.

Наложение кинезио лент обеспечивает следующие преимущества:

• уменьшение болевого синдрома,

• нормализацию мышечного тонуса,

• восстановление питания тканей,

• улучшение оттока лимфы,

• антицеллюлитный эффект.

Тейпирование помогает предупредить застойные явления, улучшает состояние внутренних структур (мышц, связок, сухожилий). 

Тейпирование бицепса бедра назначается в следующих случаях:

• восстановление после оперативного вмешательства или травмирования,

• профилактика спортивных травм,

• растяжение и разрыв связок,

• воспаление и отек, 

• боль в мышцах, 

• слабые сухожилия.

Многие спортсмены практикуют кинезиотейпирование с целью повышения личных показателей перед важными соревнованиями. С тейпами можно совершать водные процедуры. Допускается непрерывное ношение аппликации до 5-7 дней, после чего нужно делать перерыв в 1-2 дня и затем процедуру можно повторить. 

Схемы наклеивания

Перед процедурой подготавливается стандартный рулонный тейп шириной 5 см. Отмеряется длина лент от седалищного бугорка до места нахождения головки малоберцовой кости. Пластырь разрезается в виде буквы Y. Неразрезанной остается часть ленты длиной 5 см. 

Наклеивание производится в следующей очередности:

• пациент принимает положение стоя,

• основание Y-образного тейпа фиксируется в области седалищного бугорка, на ягодице,

• основание внутренней ленты фиксируется к поверхности медиального мыщелка большеберцовой кости,

• основание наружной ленты накладывается к головке малоберцовой кости. 

Предлагаем расширить область ваших компетенций и пройти онлайн-обучение функциональному тейпированию на базе нашей «Академии АТТ». Квалифицированные преподаватели обеспечат вас теоретическими знаниями, помогут обрести практические умения.

По окончании курсов выдаются соответствующие сертификаты Евростандарта.

Подробнее об онлайн курсах смотрите – https://academy-tt.com/

Пройдите обучение и получите практические навыки во благо ваших пациентов.

Двуглавая мышца бедра: начало, прикрепление, иннервация, функция

Двуглавая мышца бедра: хотите узнать об этом больше?

Наши увлекательные видео, интерактивные викторины, подробные статьи и HD-атлас помогут вам быстрее достичь лучших результатов.

С чем вы предпочитаете учиться?

«Я бы честно сказал, что Kenhub сократил мое учебное время вдвое». — Подробнее. Ким Бенгочеа, Университет Реджиса, Денвер

Автор: Роберто Груичич, доктор медицины • Рецензент: Никола Макларен, магистр наук
Последняя редакция: 23 сентября 2021 г.
Время чтения: 6 минут.

Двуглавая мышца бедра (Musculus biceps femoris)

Двуглавая мышца бедра — длинная мышца задней поверхности бедра.Вместе с полусухожильными и полуперепончатыми мышцами они образуют группу мышц, широко известную как подколенные сухожилия и .

Двуглавая мышца бедра проходит от седалищного бугра до проксимальной части малоберцовой кости. При этом мышца пересекает два сустава ; тазобедренный и коленный суставы. Действуя одновременно на эти суставы, двуглавая мышца бедра выполняет множество важных функций; сгибание и внешняя ротация в коленном суставе, разгибание и внешняя ротация в тазобедренном суставе.

Как следует из названия, эта мышца состоит из двух головок, одна из которых лежит глубоко в другой. Каждая головка имеет разное происхождение и иннервацию, но они имеют одинаковую вставку .

В этой статье мы обсудим анатомию и функцию двуглавой мышцы бедра.

Основные сведения о двуглавой мышце бедра

Происхождение	Длинная головка: (нижнемедиальный отпечаток) седалищный бугор, крестцово-бугристая связка Короткая головка: linea aspera бедра (боковая губа), латеральная надмыщелковая линия бедра
Вставка	(Боковая сторона) головки малоберцовой кости
Действие	Тазобедренный сустав: разгибание бедра, внешнее вращение бедра; Коленный сустав: сгибание ноги, вращение ноги наружу; стабилизирует таз
Иннервация	Длинная головка: большеберцовый отдел седалищного нерва (L5-S2) Короткая головка: общий малоберцовый отдел седалищного нерва (L5-S2)
Кровоснабжение	Нижняя ягодичная артерия, перфоративные артерии, подколенная артерия

Начало и вставка

Двуглавая мышца бедра — самая латеральная мышца подколенного сухожилия, расположенная в задней части бедра.Как следует из названия, у этой мышцы две головки; длинный и короткий. Они имеют разное происхождение, но имеют одну общую вставку.

Длинная головка двуглавой мышцы бедра происходит от медиальной фасетки (нижнемедиального вдавления) седалищного бугра, медиальнее начала полуперепончатой ​​мышцы и выше, чем начало большой приводящей мышцы. Важно подчеркнуть, что это сухожилие является общим как с полусухожильной мышцей, так и с крестцово-бугристой связкой. Сухожилия двуглавой мышцы бедра и полусухожильной мышцы соединяются на некоторое расстояние, прежде чем разделиться на две отдельные мышцы.

Короткая головка происходит довольно дистально от длинной головки, отходя от боковой губы нижней трети линии aspera и надмыщелкового гребня бедренной кости. Это начало лежит медиальнее латеральной широкой мышцы бедра и латеральнее большой приводящей мышцы.

Рядом с местом прикрепления мышцы длинная головка двуглавой мышцы бедра продолжается как апоневроз . Мышечные волокна от короткой головки присоединяются к апоневротическому листу, составляющему круглое общее сухожилие, которое прикрепляется к латеральной стороне головки малоберцовой кости.Непосредственно перед введением сухожилие разделяется на две части, проходящие по обе стороны от малоберцовой коллатеральной связки. Некоторые волокна прикрепляются к связке, другие распространяются на прилегающий мыщелок большеберцовой кости. Когда колено согнуто, сухожилие двуглавой мышцы бедра можно легко пальпировать в заднебоковой части колена.

Хотите вдвое сократить время на изучение передних мышц живота? Ознакомьтесь с графиком мышц нижних конечностей !

Отношения

По большей части двуглавая мышца бедра проходит на поверхностно, в заднебоковой части бедра, глубоко проникая только в кожу, жир и фасциальные слои. Исключением является ее верхняя часть, где она покрыта большой ягодичной мышцей. Спускаясь из таза в заднюю часть бедра, двуглавая мышца бедра проходит поверх полуперепончатой ​​мышцы, большой приводящей мышцы и латеральной головки икроножной мышцы.

Попутно он также располагается поверхностно по отношению к седалищному нерву, обеспечивая ему защиту . Седалищный нерв дает свою терминальную ветвь (общий малоберцовый нерв) около места прикрепления двуглавой мышцы бедра.Нерв ненадолго проходит по медиальной границе двуглавой мышцы бедра, прилегая к сухожилию. Это важное клиническое отношение при рассмотрении травм или проведении хирургических процедур в этой области.

Иннервация

Двуглавая мышца бедра снабжается концевыми ветвями седалищного нерва . Длинная голова получает иннервацию от большеберцового отдела, а короткая — от общего малоберцового отдела. И большеберцовый, и общий малоберцовые отделы имеют одинаковые значения корней (спинномозговые нервы L5, S1 и S2).

Кровоснабжение

Большая часть кровоснабжения двуглавой мышцы бедра идет от ветвей глубокой бедренной артерии (перфорирующие артерии и медиальная огибающая бедренная артерия). Дополнительное кровоснабжение происходит от нижней ягодичной и верхней латеральной коленчатой ​​артерий.

Функция

В целом двуглавая мышца бедра воздействует на как на , так и на коленные и тазобедренные суставы. Хотя из-за прикрепления короткая головка этой мышцы действует только на коленный сустав, а длинная — на оба.

При воздействии на тазобедренный сустав двуглавая мышца бедра производит движение разгибания бедра . Это действие наиболее сильное, когда туловище наклонено вперед и должно быть поставлено в вертикальное положение. Двуглавая мышца бедра также иногда описывается как вспомогательная при наружном вращении (когда тазобедренный сустав находится в вытянутом положении). При воздействии на коленный сустав наиболее заметным действием двуглавой мышцы бедра является сгибание ноги . Это происходит, когда нижняя конечность находится в анатомическом положении.Напротив, когда колено полусгибается, двуглавая мышца бедра производит внешнее вращение ноги в колене.

Вместе с другими мышцами подколенного сухожилия двуглавая мышца бедра стабилизирует таз, особенно во время сгибания туловища вперед. Следовательно, он играет важную роль в цикле походки . Его наиболее важным антагонистом является четырехглавая мышца бедра, которая почти в три раза сильнее подколенных сухожилий.

Чтобы расширить свои знания, ознакомьтесь с нашими учебными материалами о мышцах бедра и бедра.Вы можете расширить свои знания с помощью видеоуроков и активно проверить себя с помощью наших интегрированных викторин.

Источники

Артикул:

• Мур, К. Л., Далли, А. Ф., и Агур, А. М. Р. (2014). Клинически ориентированная анатомия (7-е изд.). Филадельфия, Пенсильвания: Липпинкотт Уильямс и Уилкинс.
• Стандринг, С. (2016). Анатомия Грея (41-е изд. ). Эдинбург: Эльзевьер Черчилль Ливингстон.
• Palastanga, N., & Soames, R. (2012).Анатомия и движение человека: структура и функции (6-е изд.). Эдинбург: Черчилль Ливингстон.
• Неттер, Ф. (2014). Атлас анатомии человека (6-е изд.). Филадельфия, Пенсильвания: Сондерс.

Планировка:

Иллюстраций:

• Двуглавая мышца бедра (Musculus biceps femoris) — Лиене Знотина

Двуглавая мышца бедра: хотите узнать об этом больше?

Наши увлекательные видео, интерактивные викторины, подробные статьи и HD-атлас помогут вам быстрее достичь лучших результатов.

С чем вы предпочитаете учиться?

«Я бы честно сказал, что Kenhub сократил мое учебное время вдвое». — Подробнее. Ким Бенгочеа, Университет Реджиса, Денвер

© Если не указано иное, все содержимое, включая иллюстрации, является исключительной собственностью Kenhub GmbH и защищено немецкими и международными законами об авторских правах. Все права защищены.

Двуглавая мышца бедра — окончательное руководство

Определение

Двуглавая мышца бедра — это мышца, расположенная на задней стороне бедра.Часть двуглавой мышцы бедра относится к группе мышц подколенного сухожилия.

Двуглавая мышца бедра — веретенообразная мышца, состоящая из двух частей. У него две головы: длинная и короткая. Две головки имеют разные места происхождения и иннервируются разными нервами, но они соединяются вместе дистально, вставляясь в одно и то же место.

Функции двуглавой мышцы бедра — управление движениями коленных и тазобедренных суставов. Это обычно травмируемая мышца в высокоинтенсивных видах спорта.

Двуглавая мышца бедра видна между ягодицей и коленом на этом виде сбоку.

Анатомия двуглавой мышцы бедра

Длинная головка мышцы расположена позади короткой головки.Если бы вы смотрели на бедро сзади, вы могли бы увидеть только длинную голову, хотя можно увидеть короткую голову, выглядывающую снизу. Двуглавая мышца бедра является самой латеральной из мышц задней поверхности бедра, то есть ближе всего к внешней стороне ноги.

Мышца иннервируется двумя разными отделами седалищного нерва: общим малоберцовым нервом (который также называется общим малоберцовым нервом) и большеберцовым отделом. Длинная головка двуглавой мышцы бедра иннервируется общим малоберцовым отделом, тогда как короткая головка иннервируется общим малоберцовым отделом.

Длинная головка

Длинная головка берет свое начало в верхней и медиальной части задней части седалищного бугра таза. По сути, она происходит от «ягодичной кости».

Длинная головка образует часть мышц подколенного сухожилия вместе с двумя другими мышцами: полуперепончатыми и полуперепончатыми мышцами. Длинная головка двуглавой мышцы бедра — самая сильная мышца группы подколенного сухожилия.

Короткая головка

Короткая головка двуглавой мышцы бедра берет свое начало от линии aspera и надмыщелкового гребня бедренной кости. Это примерно от середины бедра к колену. Таким образом, короткая голова начинается значительно ниже по ноге, чем длинная.

Короткая головка не возникает из седалищного бугра. Следовательно, это не считается частью подколенного сухожилия, поскольку возникновение седалищного бугра является частью критериев, которые следует классифицировать как одну из мышц подколенного сухожилия. Интересно, что короткая голова демонстрирует некоторые анатомические вариации у людей, а иногда и вовсе отсутствует.

Ветви седалищного нерва

Вставка

Длинная головка и короткая головка соединяются в дистальном отделе бедра, образуя сухожилие, называемое сухожилием двуглавой мышцы бедра.Это сухожилие прикрепляется к латеральной стороне головки малоберцовой кости и латеральному мыщелку большеберцовой кости. То есть две головки мышцы соединяются с костью голени на внешней стороне ноги, а также с верхней и внешней поверхностью голени рядом с тем местом, где она встречается с коленной чашечкой.

Функция двуглавой мышцы бедра

Двуглавая мышца бедра воздействует на колено и бедро, обеспечивая движение и стабильность суставов. Длинная голова воздействует как на колени, так и на бедро. Напротив, короткая голова действует только на колено.Короткая голова и длинная голова по-разному влияют на действия мышц.

Действия длинной головки двуглавой мышцы бедра включают сгибание колена (сгибание колена), боковое вращение большеберцовой кости (поворот колена наружу) и разгибание тазобедренного сустава (открытие тазобедренного сустава, например вытягивание ноги назад

Действия короткой головы включают сгибание колена (сгибание колена) и боковое вращение большеберцовой кости (поворот колена наружу).

Боль и травма, связанная с двуглавой мышцей бедра

Двуглавая мышца бедра является наиболее частым повреждением мышц задней поверхности бедра. Считается, что причиной этого является иннервация короткой и длинной головы разными нервными ветвями. Считается, что это приводит к тому, что разные части мышц иногда ведут себя «несинхронно», что делает их более уязвимыми для травм.

Травмы мышцы обычно возникают во время упражнений высокой интенсивности, особенно когда происходит разгибание бедра, например, когда нога вытягивается позади тела.Примеры деятельности, связанной с этими травмами, включают спринт, американский футбол, регби и хоккей.

Травма двуглавой мышцы бедра обычно вызывается спринтом.

Эти напряжения обычно возникают из-за силы, действующей на мышцу; если мышечная ткань недостаточно сильна, чтобы противостоять действующим на нее силам, волокна разорвутся. Это может вызвать сильную острую боль в задней части бедра, а также повлиять на движения и боль в колене и бедре.

Для предотвращения таких травм можно выполнять силовые упражнения и упражнения на растяжку.Эти упражнения улучшат гибкость и диапазон движений сустава, а также позволят мышце выдерживать повышенную силу во время нагрузки.

Лечение штаммов двуглавой мышцы бедра

Большинство штаммов двуглавой мышцы бедра можно лечить, уменьшая воспаление и давая мышце покой, позволяя ей зажить. Бедро следует заморозить и дать отдых, а также принять противовоспалительные средства от боли и отека.

В тяжелых случаях, когда сухожилия разорваны или сильно разорваны, хирургическое вмешательство может быть вариантом.

Викторина

Библиография

Показать / скрыть

1. Дрейк, Р. Л., Фогл, В. и Митчелл, А. В. М. (2015). Клиническая анатомия Грея. In Анатомия Грея для студентов . https://doi.org/10.1308/003588406X116873b
2. Кулурис, Г., и Коннелл, Д. (2005). Комплекс мышц подколенного сухожилия: обзор изображений. Радиография , Vol. 25. С. 571–586. https://doi.org/10.1148/rg.253045711
3. Таббс Р.С., Кайседо, Ф. Дж., Оукс, В. Дж., И Солтер, Э. Г. (2006). Описательная анатомия прикрепления двуглавой мышцы бедра. Клиническая анатомия , 19 (6), 517–521. https://doi.org/10.1002/ca.20168

Каковы функции мышц двуглавой мышцы бедра?

Ваши ноги состоят из десятков мышц. Некоторые из этих мышц длинные и узкие, другие короткие и толстые. Каждый помогает вам ходить, бегать, прыгать и наклоняться. Задняя часть бедра состоит из подколенных сухожилий, группы из трех основных мышц, одна из которых — двуглавая мышца бедра.Вместе с двумя другими мышцами подколенных сухожилий двуглавая мышца бедра участвует в основных мышечных движениях верхней части ноги.

Описание

Двуглавая мышца бедра с длинными и короткими головками, расположенная на тыльной стороне бедра, начинается от ягодиц и продолжается до точки прикрепления на задней стороне колена. В частности, верхняя часть или головка двуглавой мышцы бедра начинается в нижнем конце задней части таза в точке, называемой седалищным буграом, рядом с копчиком или копчиком.Другой конец мышцы прикрепляется к верхним концам или головкам малоберцовой и большеберцовой костей чуть ниже задней части коленного сустава.

Общие функции

По мере сокращения двуглавой мышцы бедра она укорачивается, что позволяет поднять ногу или согнуть колено. По мере того, как мышца удлиняется или растягивается, вы можете отвести ногу от тела. Длинная головка двуглавой мышцы бедра позволяет разгибать ногу, а короткая головка двуглавой мышцы бедра позволяет поворачивать колено в стороны и сгибать колено.

Разгибание и сгибание

Двуглавая мышца бедра работает вместе с несколькими мышцами бедра и бедра. Основная функция этой мышцы — дать вам возможность разгибать ногу и бедро в тазобедренном суставе. Двуглавая мышца бедра позволяет поднимать ногу вверх от пола, отбивать мяч и выполнять любое другое движение, требующее разгибания ноги от тела. Подъем колена требует сгибания, вызванного сокращением мышц подколенного сухожилия, включая двуглавую мышцу бедра.

Боковое вращение

Двуглавая мышца бедра позволяет поворачивать колено в сторону от тела. Вы используете эту мышцу, чтобы сидеть на полу, скрестив ноги, выполнять приседания плие и выполнять позу горы в йоге. Эта мышца делает возможным сгибание ног и сжатие ступней вместе, как и ряд других функций бокового вращения колена и бедра, работающих вместе.

Двуглавая мышца бедра: анатомия, расположение и функции

Анатомия мышцы двуглавой мышцы бедра

Да, технически двуглавая мышца бедра является частью подколенного сухожилия, так что и ваш тренер, и врач правы.Однако ваш врач уточняет. двуглавая мышца бедра — одна из трех мышц, составляющих группу мышц задней поверхности бедра. Подколенное сухожилие состоит из трех мышц; двуглавая мышца бедра, полусухожильная и полуперепончатая мышца. Но подождите, вы все еще в замешательстве. Вы думали, у вас бицепс в верхней части руки? В анатомии тела мы описываем любую мышцу, имеющую две головки или точки происхождения, как двуглавую мышцу. Двуглавая мышца бедра имеет две точки происхождения.

Еще одним примечательным фактом об анатомии двуглавой мышцы бедра является то, что она является переносчиком части седалищного нерва . На нижнем конце двуглавой мышцы бедра седалищный нерв разветвляется на большеберцовый нерв и общий малоберцовый нерв. Часто, когда вы видите или слышите, как люди жалуются на боль в области седалищного нерва, они определяют область двуглавой мышцы бедра и подколенного сухожилия как место боли.

Кровоток к двуглавой мышце бедра идет по трем артериям. Эти артерии — нижняя ягодичная артерия, глубокая артерия бедра и подколенная артерия.Некоторые идентифицируют profunda femoris как глубокую бедренную артерию. Более конкретно, глубокая бедра разветвляется на перфорирующие артерии, которые фактически снабжают кровью часть двуглавой мышцы бедра.

Расположение двуглавой мышцы бедра

Двуглавая мышца бедра начинается примерно в точке, где заканчивается ягодичная область (копчик) и начинается бедро. Затем он опускается к задней части колена и прикрепляется к костям голени. Это часть большой группы мышц (подколенного сухожилия), которая покрывает заднюю часть бедра.

Точки начала и прикрепления

Как мы уже говорили выше, двуглавая мышца бедра имеет две точки происхождения головок. Длинная головка начинается в нижней части таза. Короткая головка начинается примерно на середине бедренной кости. Бедренная кость — это большая кость в верхней части ноги. Эти две меньшие части мышцы соединяются вместе и продвигаются вниз к точке прикрепления в задней части колена. Вставка — это место, в котором мышца заканчивается или заканчивается.Здесь они прикрепляются в основном к малоберцовой кости, но некоторые меньшие части прикрепляются к большеберцовой кости. Большеберцовая и малоберцовая кости — это две кости, расположенные в нижней части ноги.

Короткая головка двуглавой мышцы бедра

Функция двуглавой мышцы бедра

Итак, что именно делает двуглавая мышца бедра? Что ж, одно вы знаете наверняка: он должен участвовать в движении, необходимом для преодоления этих препятствий! Две головки двуглавой мышцы бедра выполняют одну работу вместе, а другую — по отдельности.Разгибание бедренной мышцы от бедра — это в первую очередь задача для длинной головы. Таким образом, длинная головка двуглавой мышцы бедра известна как мышца-разгибатель. Вместе они помогают выворачивать колено наружу или от тела. Они также необходимы для сгибания колена, что называется сгибанием.

Двуглавая мышца бедра, длинная головка

Как эта мышца может расширяться и сокращаться? Как он может выполнять такие разные действия, как разгибать бедро, но сгибать колено? Или даже коленом повернуть? Это потому, что это очень сложная мышца с разными местами происхождения и прикрепления.Кроме того, двуглавая мышца бедра может выполнять эти разные функции, поскольку работает вместе с другими мышцами группы подколенного сухожилия.

Краткое содержание урока

Вау! Кто знал, что эта мышца такая сложная и важная? Вы узнали, что двуглавая мышца бедра — одна из трех мышц, составляющих подколенное сухожилие на задней стороне бедра. Он проходит от основания копчика до задней части колена. Кроме того, он имеет две исходные точки: длинную головку и короткую головку .Мышцы с двумя исходными точками называются бицепсами.

Двуглавая мышца бедра выполняет три основные функции: разгибание бедра, сгибание колена и поворот колена к внешней стороне тела. Длинная голова участвует в разгибании бедра и известна как мышца-разгибатель. Наконец, вы узнали, что двуглавая мышца бедра несет седалищный нерв вниз по ноге и что он снабжен тремя первичными артериями, включая profunda femoris .

Заявление об ограничении ответственности в отношении медицинских услуг: информация на этом сайте предназначена только для вашего сведения и не заменяет профессиональные медицинские консультации.

Biceps Femoris Muscle — обзор

Фаза одиночной опоры

За ударом пяткой следует фаза одиночной опоры. Снижается действие двуглавой мышцы бедра. Ипсилатеральная подвздошная кость постепенно начинает вращаться вперед (минимальное смещение в направлении контрнутации), и впоследствии нагрузка на подавляющее большинство связок уменьшается. Большая ягодичная мышца постепенно заменяет активность двуглавой мышцы бедра. Большая ягодичная мышца лучше расположена для сжатия КПС, чем двуглавая мышца, потому что она сжимает КПС как прямо, так и косвенно (за счет растяжения крестцово-бугристой связки).

Как и у четвероногих, руки и ноги двуногих двигаются ритмично. Перед правым ударом пяткой туловище уже показывает встречное вращение (левая рука вперед). Это заметно в таких энергичных движениях, как прыжки. Как упоминалось выше, большая ягодичная мышца и контралатеральная широчайшая мышца спины соединяются через грудопоясничную фасцию. Противоположное вращение туловища и антефлексия руки способствуют напряжению широчайшей мышцы спины и, следовательно, грудопоясничной фасции. В сочетании с действием большой ягодичной мышцы активна косая спинная мышца – фасция – сухожилие, которая пересекает позвоночник.

Напряжение большой ягодичной мышцы частично передается вниз в обширный подвздошно-большеберцовый тракт (см. Рис. 8.12А). Как и грудопоясничная фасция, это прочная и большая оболочка из соединительной ткани, напряженная большой ягодичной мышью и напрягающей широкую фасцию мышц. Кроме того, подвздошно-большеберцовый тракт может быть напряжен за счет расширения огромной латеральной мышцы бедра во время ее сокращения. Широкая мышца бедра, важная часть мышцы-разгибателя колена (четырехглавой мышцы), активна во время фазы одиночной поддержки, чтобы противодействовать сгибанию в колене.В результате подвздошно-большеберцовый тракт отодвигается (в сторону) и еще больше растягивается. Вопреки тому, что описано во многих учебниках, дистальный конец тракта участвует во внешней боковой капсуле коленного сустава (см. Рис. 8.12А). Направление коллагеновых волокон перпендикулярно сухожилию надколенника, дистальной части четырехглавой мышцы, которая прикрепляется к большеберцовой кости. В фазе одиночной опоры, когда колено полностью нагружено массой тела, сдвиг бедра вперед (Граковецкий, личное сообщение) в коленном суставе может быть предотвращен напряжением через грудопоясничную фасцию, большую ягодичную мышцу и подвздошно-большеберцовый тракт.

Эта система, включающая левую и правую части тела, может также работать как умная пружина. Он основан на перекручивании туловища, действии широчайшей мышцы спины и большой ягодичной мышцы и расширении латеральной широкой мышцы бедра. Благодаря своей длине он подходит для хранения большого количества энергии и может, в частности, помогать разматывать багажник.

Накопление энергии как концепция была предложена Маргарией (1968) и требует пояснения. По словам Маргарии, энергия накапливается во время ходьбы. Он описывает, что работа, выполняемая мышцами при активном напряжении, частично сохраняется в виде упругой энергии.Эту энергию можно использовать, если позволить мышце сразу же после этого укорачиваться. Дорман сравнивает этот механизм с максимальным разгибанием и отпусканием пальца (Dorman 1992). Александр (1984) поднял вопрос о том, где накапливается энергия во время ходьбы. Он предположил, что упругое напряжение сохраняется в сухожилиях и что мышцы-разгибатели колена и голеностопного сустава, в частности, могут служить пружинами. Дорман ожидал, что фасции являются основными структурами для хранения энергии. Однако остается открытым вопрос о том, является ли топографическое разделение между мышцами, сухожилиями и фасциями функциональными.За счет функционального соединения этих, казалось бы, отдельных структур продольная стропа могла бы стать эффективной системой накопления энергии. Накопленная энергия может быть использована для минимизации мышечной активности.

Все стропы, как продольные, так и обе косые, преодолевают недостаток относительно небольших отдельных сухожилий и мышечных волокон; они могут экономить только ограниченное количество энергии. Стропы связаны с функцией КПС и нижнего отдела поясничного отдела позвоночника. Мы предполагаем, что эти слинги отражают нашу способность использовать ноги и туловище для придания энергии телу.Согласно Дорману (1992), дефекты в этой системе могут привести к увеличению потребности в кислороде. Мы также предполагаем, что без дефектов такие действия, как медленная прогулка, не обеспечивают достаточной энергии для строп. Это могло бы объяснить, почему шоппинг является таким трудным для многих людей.

За фазой одиночной опоры следует фаза двойной опоры. В этом случае КПС менее загружены, потому что обе ноги несут вес. Большая ягодичная мышца становится менее активной. В начале новой фазы замаха нутация КПС уменьшается, сустав разгружается, и нога может свободно качаться вперед.

Двуглавая мышца бедра — обзор

Фаза одиночной опоры

За ударом пяткой следует фаза одиночной опоры. Снижается действие двуглавой мышцы бедра. Ипсилатеральная подвздошная кость постепенно начинает вращаться вперед (минимальное смещение в направлении контрнутации), и впоследствии нагрузка на подавляющее большинство связок уменьшается. Большая ягодичная мышца постепенно заменяет активность двуглавой мышцы бедра. Большая ягодичная мышца лучше расположена для сжатия КПС, чем двуглавая мышца, потому что она сжимает КПС как прямо, так и косвенно (за счет растяжения крестцово-бугристой связки).

Как и у четвероногих, руки и ноги двуногих двигаются ритмично. Перед правым ударом пяткой туловище уже показывает встречное вращение (левая рука вперед). Это заметно в таких энергичных движениях, как прыжки. Как упоминалось выше, большая ягодичная мышца и контралатеральная широчайшая мышца спины соединяются через грудопоясничную фасцию. Противоположное вращение туловища и антефлексия руки способствуют напряжению широчайшей мышцы спины и, следовательно, грудопоясничной фасции. В сочетании с действием большой ягодичной мышцы активна косая спинная мышца – фасция – сухожилие, которая пересекает позвоночник.

Напряжение большой ягодичной мышцы частично передается вниз в обширный подвздошно-большеберцовый тракт (см. Рис. 8.12А). Как и грудопоясничная фасция, это прочная и большая оболочка из соединительной ткани, напряженная большой ягодичной мышью и напрягающей широкую фасцию мышц. Кроме того, подвздошно-большеберцовый тракт может быть напряжен за счет расширения огромной латеральной мышцы бедра во время ее сокращения. Широкая мышца бедра, важная часть мышцы-разгибателя колена (четырехглавой мышцы), активна во время фазы одиночной поддержки, чтобы противодействовать сгибанию в колене.В результате подвздошно-большеберцовый тракт отодвигается (в сторону) и еще больше растягивается. Вопреки тому, что описано во многих учебниках, дистальный конец тракта участвует во внешней боковой капсуле коленного сустава (см. Рис. 8.12А). Направление коллагеновых волокон перпендикулярно сухожилию надколенника, дистальной части четырехглавой мышцы, которая прикрепляется к большеберцовой кости. В фазе одиночной опоры, когда колено полностью нагружено массой тела, сдвиг бедра вперед (Граковецкий, личное сообщение) в коленном суставе может быть предотвращен напряжением через грудопоясничную фасцию, большую ягодичную мышцу и подвздошно-большеберцовый тракт.

Эта система, включающая левую и правую части тела, может также работать как умная пружина. Он основан на перекручивании туловища, действии широчайшей мышцы спины и большой ягодичной мышцы и расширении латеральной широкой мышцы бедра. Благодаря своей длине он подходит для хранения большого количества энергии и может, в частности, помогать разматывать багажник.

Накопление энергии как концепция была предложена Маргарией (1968) и требует пояснения. По словам Маргарии, энергия накапливается во время ходьбы. Он описывает, что работа, выполняемая мышцами при активном напряжении, частично сохраняется в виде упругой энергии.Эту энергию можно использовать, если позволить мышце сразу же после этого укорачиваться. Дорман сравнивает этот механизм с максимальным разгибанием и отпусканием пальца (Dorman 1992). Александр (1984) поднял вопрос о том, где накапливается энергия во время ходьбы. Он предположил, что упругое напряжение сохраняется в сухожилиях и что мышцы-разгибатели колена и голеностопного сустава, в частности, могут служить пружинами. Дорман ожидал, что фасции являются основными структурами для хранения энергии. Однако остается открытым вопрос о том, является ли топографическое разделение между мышцами, сухожилиями и фасциями функциональными.За счет функционального соединения этих, казалось бы, отдельных структур продольная стропа могла бы стать эффективной системой накопления энергии. Накопленная энергия может быть использована для минимизации мышечной активности.

Все стропы, как продольные, так и обе косые, преодолевают недостаток относительно небольших отдельных сухожилий и мышечных волокон; они могут экономить только ограниченное количество энергии. Стропы связаны с функцией КПС и нижнего отдела поясничного отдела позвоночника. Мы предполагаем, что эти слинги отражают нашу способность использовать ноги и туловище для придания энергии телу.Согласно Дорману (1992), дефекты в этой системе могут привести к увеличению потребности в кислороде. Мы также предполагаем, что без дефектов такие действия, как медленная прогулка, не обеспечивают достаточной энергии для строп. Это могло бы объяснить, почему шоппинг является таким трудным для многих людей.

За фазой одиночной опоры следует фаза двойной опоры. В этом случае КПС менее загружены, потому что обе ноги несут вес. Большая ягодичная мышца становится менее активной. В начале новой фазы замаха нутация КПС уменьшается, сустав разгружается, и нога может свободно качаться вперед.

Последствия растяжения мышц подколенного сухожилия

Резюме

Из группы мышц подколенного сухожилия двуглавая мышца бедра является наиболее часто травмируемой мышцей в видах спорта, требующих интервального бега на короткие дистанции. Причина этого наблюдения неизвестна.

Целью этого исследования было вычислить силы всех трех мышц подколенного сухожилия относительно друг друга во время удлинения сокращения, чтобы оценить любые различия, которые могут помочь объяснить склонность двуглавой мышцы бедра к травмам во время интервального спринта.Для расчета смещения каждой отдельной мышцы подколенного сухожилия использовались ранее проведенные исследования анатомических данных трупа и кинематики подколенного сухожилия во время спринта. Из этих расчетов смещения для каждой отдельной мышцы подколенного сухожилия затем использовались физические принципы, чтобы определить долю силы, прилагаемой каждой отдельной мышцей подколенного сухожилия во время сокращения удлиняющей мышцы. Эти выводы демонстрируют, что двуглавая мышца бедра требуется для приложения пропорционально большей силы при сокращении удлиняющей мышцы по сравнению с полуперепончатой ​​и полусухожильной мышцами, в первую очередь из-за необходимости удлинения на большее расстояние в те же временные рамки.Предполагается, что это свойство может быть фактором в известном наблюдении повышенной восприимчивости двуглавой мышцы бедра к травмам во время повторных спринтов, когда требуется повторяющееся более высокое усилие.

Ключевые слова: двуглавая мышца бедра, сила, подколенное сухожилие, травма, мышца, физика

Введение

Растяжение подколенного сухожилия часто встречается в видах спорта, требующих бега на короткие дистанции, таких как футбол1, регби2, легкая атлетика3 и австралийский футбол4. При травмах подколенного сухожилия в спринтерских видах спорта травма чаще всего находится в длинной головке двуглавой мышцы бедра3–6.Это контрастирует с травмами подколенного сухожилия у танцоров, у которых полуперепончатая мышца является наиболее частой травмой подколенного сухожилия7.

Причины преобладания повреждений двуглавой мышцы бедра при спринте по сравнению с менее часто травмируемыми полуперепончатыми и полусухожильными мышцами не выяснены. Постулируемые теории для этого наблюдения о преобладании травм двуглавой мышцы бедра при спринте включают уникальную двойную нервную иннервацию двуглавой мышцы8, разные углы сгибания бедра и колена двуглавой мышцы бедра по сравнению с другими мышцами подколенного сухожилия9, изменения длины подколенного сухожилия под влиянием постуральных соображений10. , больше волокон типа II в двуглавой мышце бедра по сравнению с другими слизистыми тканями бедра 11.Ни одна из этих гипотез не получила научного подтверждения12.

Предыдущее исследование разработало экспериментальную кинематическую модель человека вместе с моделью опорно-двигательного аппарата для оценки длины подколенного сухожилия во время спринта на беговой дорожке и продемонстрировало, что изменение длины двуглавой мышцы бедра было больше, чем двух других мышц подколенного сухожилия13. Это считалось, по крайней мере частично, результатом латерального прикрепления двуглавой мышцы бедра14. Более недавнее исследование показало, что двуглавая мышца бедра подвергается большему напряжению (где напряжение определяется как отношение изменения длины к исходной длине покоя), чем две другие мышцы подколенного сухожилия15.Изменение длины (растяжения) каждой мышцы подколенного сухожилия не зависит от скорости бега13, но по мере увеличения скорости бега рассчитанная максимальная сила подколенного сухожилия увеличивается16 без каких-либо изменений максимальной длины подколенного сухожилия26. Максимальная длина подколенного сухожилия наблюдается во время поздней фазы цикла ходьбы13,17 и при прыжках18, и считается, что это приводит к максимальной работе мышц подколенного сухожилия во время фазы удлинения (эксцентрического) сокращения19, что также может быть фактором травм мышц подколенного сухожилия20. .Хотя эти исследования дали нам ценную информацию о кинематике мышц подколенного сухожилия, до сих пор неясно, как эти факторы связаны с наблюдением, что двуглавая мышца бедра более восприимчива к травмам, чем полуперепончатая или полусухожильная мышца во время спринтерского движения. Частично это происходит из-за невозможности надежно отнести вклад отдельных мышц подколенного сухожилия к общей силе, создаваемой мышечной единицей подколенного сухожилия.

Соответственно, целью настоящего исследования является использование доступного анатомического и кинематического анализа структуры и функции мышц подколенного сухожилия для численного расчета изменения длины во время эксцентрического сокращения отдельных мышц подколенного сухожилия и построения имитируемой упрощенной модели человека. подколенные сухожилия.Используя эти вычисления и применяя физические принципы, можно вывести силу, производимую каждой отдельной мышцей подколенного сухожилия относительно других мышц подколенного сухожилия во время эксцентрического сокращения подколенного сухожилия.

Метод

Это исследование было проведено в соответствии с этическими стандартами, требуемыми журналом21.

Числовые значения для каждой отдельной длины мышцы подколенного сухожилия, включая проксимальный и дистальный свободные концы сухожилия, были получены из трупного исследования мышц подколенного сухожилия человека22.Данные анатомической длины () 22 были объединены с процентным растяжением отдельных мышц подколенного сухожилия сверх их номинальной длины в состоянии покоя, рассчитанной из предыдущего исследования () 13, для расчета численного изменения длины (смещения) во время удлинения (эксцентрического) сокращения. Для расчета полного смещения мы использовали всю длину отдельной мышцы подколенного сухожилия от прикрепления сухожилия проксимальной кости до прикрепления сухожилия дистальной кости (включая, таким образом, свободные концы сухожилия).

Таблица 1.

Длина трупной мышцы подколенного сухожилия.

Мышца	Длина проксимального сухожилия (см)	Длина мышцы (см)	Длина дистального сухожилия (см)	Всего (см)
Семимембранозная мышца.1	11,4	11,4	6,8	44,3
Semitendinosus	1,2	31,6	11,1	43,9
Двуглавая мышца бедра	6.5	28,1	9,2	43,8

Таблица 2.

Растяжение мышц подколенного сухожилия.

Мышца	Растяжка	Расчетное изменение длины
Семимембранозная кость	7,4%	= 44,3 * 0,074	3,28 см 9037
	9037 9037
0,081	3,56 см
Двуглавая мышца бедра	9.5%	= 43,8 * 0,095	4,16 см

Для расчета сил на отдельные мышцы подколенного сухожилия необходимо использовать модель. В этом исследовании мы решили представить отдельные мышцы подколенного сухожилия в виде пружин. Предыдущее исследование13 показало, что изменение длины мышц не зависит от скорости бега. Это означает, что смещение мышц подколенного сухожилия можно считать постоянным, но по мере увеличения скорости локомотива количество задействованных волокон увеличивается, позволяя мышце производить больше силы.Если мы рассмотрим только одну скорость, мы можем предположить, что постоянное количество волокон (хотя не обязательно одни и те же волокна при каждом сокращении) задействовано для каждой мышцы подколенного сухожилия, и, таким образом, эта идеализированная мышца может быть представлена ​​как пружина. Согласно законам движения упругой пружины сила ( F ), создаваемая мышцами подколенного сухожилия, пропорциональна смещению ( x ). Отсюда следует, что мышца, которая меньше всего смещается (в случае мышц задней поверхности бедра, мышца, которая удлиняется меньше всего), является мышцей, которая оказывает наименьшее усилие (меньше x , меньше F ).Определив это как стандарт, мы можем затем вычислить силу других мышц подколенного сухожилия относительно этой наименее смещенной (удлиненной) мышцы. Таким образом, мы вычисляем относительные силы между тремя мышцами, предполагая, что каждая мышца имеет одинаковую жесткость пружины.

Наконец, используя данные анатомической длины в сочетании со смещением каждой отдельной мышцы подколенного сухожилия, мы демонстрируем сокращение мышц подколенного сухожилия с упрощенной рабочей моделью, масштабированной как по длине, так и смещению с использованием объектно-ориентированной интерактивной физики ^TM (Design Simulation Technologies, Canton , Мичиган, США).

Результаты

показаны данные о длине трупной анатомической мышцы подколенного сухожилия от свободного конца сухожилия проксимально до свободного конца сухожилия дистально. показывает процент растяжения каждой мышцы подколенного сухожилия. Объединив результаты, мы рассчитали изменение длины (смещение) каждой отдельной мышцы подколенного сухожилия (). Это демонстрирует смещение полуперепончатой ​​мышцы — самой маленькой из трех мышц подколенного сухожилия. Поскольку сила пропорциональна смещению, и используя в качестве стандарта рассчитанную силу полуперепончатой ​​мышцы, можно определить силу других мышц подколенного сухожилия относительно полуперепончатой ​​мышцы ().Поскольку двуглавая мышца бедра смещается (удлиняется) дальше, чем две другие мышцы подколенного сухожилия, она также должна создавать большую силу, чем две другие мышцы подколенного сухожилия, при удлинении сокращения. По отношению к полуперепончатой ​​мышце двуглавая мышца бедра оказывает в 1,28 раза большую относительную силу при предполагаемой той же жесткости пружины.

Таблица 3.

Расчетные силы каждой мышцы подколенного сухожилия относительно полуперепончатой ​​мышцы.

Мышца
Semimembranosus	F (SM) = 3.28 / 3,28	1,0 F (SM)
Semitendinosus	F (ST) = 3,55 / 3,28	1,08 F (SM)
Двуглавая мышца бедра	F (BF) = 4,16 / 3,28	1,27 F (SM)

Мышца подколенного сухожилия в покое в сравнении, масштабированная по длине и смещению при полном сокращении при удлинении ().

Длина и смещение мышц подколенного сухожилия при удлинении сокращения.

В состоянии покоя (слева на рисунке) и при полном перемещении (справа на рисунке).Масштабируется до фактической длины каждой мышцы и последующего смещения во время сокращения при удлинении.

Красный полусухожильный, синий полусухожильный, желтый двуглавый.

Прямые линии представляют сухожилия, изогнутые линии представляют мышцы, блоки представляют кости.

В недавнем исследовании (Ref Ward et al.) 40, где был препарирован 21 труп, авторы измерили длину мышцы, которая была определена от мышечного волокна сухожилия проксимальнее до дистального, которое не включало свободные концы сухожилий, длина составляла двуглавую мышцу 34.7 см ± 3,7, полусухожильная мышца 29,7 ± 3,9 см, полуперепончатая мышца 29,3 ± 3,4 см. Таким образом, в этих расчетах дифференциалы силы будут равны 1,0 SM, 1,11 ST и 1,52 BF. Опять же, если вы рассчитали крайние значения стандартного отклонения для полуперепончатой ​​мышцы и двуглавой мышцы бедра (максимальная длина SM, минимальная длина BF), расчет BF по-прежнему составляет 1,20 F (SM).

Обсуждение

Двуглавая мышца бедра требуется для приложения большей силы по сравнению с двумя другими мышцами подколенного сухожилия во время сокращения удлиняющей мышцы.Важно помнить, что наши расчеты силы основываются только на изменении данных о длине и не пытаются присвоить значения жесткости пружины отдельным мышцам подколенного сухожилия. Как это открытие способствует наблюдению, что двуглавая мышца бедра более восприимчива к травмам в условиях спринта по сравнению с двумя другими мышцами подколенного сухожилия, требует некоторых предположений.

Текущие знания показывают, что: 1) в спорте, требующем многократного спринта, двуглавая мышца бедра является наиболее частым повреждением подколенного сухожилия4–6,12; 2) часть цикла сокращений (походки), где происходит максимальное создание силы подколенного сухожилия, — это фаза удлинения (эксцентрическая) 16; 3) сила натяжения тетивы увеличивается с увеличением скорости бега16.Эксцентрическая фаза спортсмена-спринтера считается временем риска мышечной травмы15–17, обычно приводящей к травме двуглавой мышцы бедра подколенного сухожилия. Таким образом, у спринтерского спортсмена по мере увеличения скорости бега возникает потребность во время удлинения подколенного сухожилия для увеличения выработки силы подколенного сухожилия, чтобы противодействовать, действуя как тормоз, движущемуся сокращению, главным образом, сгибателей бедра и четырехглавой мышцы. Результаты этого исследования показывают, что двуглавая мышца бедра требует пропорционально большей выработки силы, необходимой для нормальной работы (удлинение сокращения).Следовательно, если существуют обстоятельства, при которых общая выработка мышечной силы может быть нарушена, разумно предположить, что двуглавая мышца бедра будет затронута сильнее, чем две другие мышцы подколенного сухожилия.

Производство силы в мышцах ослаблено в утомленных мышцах по сравнению с неутомленными мышцами23. Наблюдения за видами спорта, включающими интервальный спринт, также показали, что утомляемость является значительным фактором риска растяжения мышц подколенного сухожилия, причем преобладают травмы, возникающие в конце обоих таймов матчей футбола24,25 и регби2, а также на более поздних стадиях австралийских футбольных матчей4.

Подобным образом полусухожильная мышца должна прилагать больше силы, то есть смещаться дальше, по сравнению с полуперепончатой ​​мышцей, тем самым увеличивая ее восприимчивость при сравнении свойств этих двух мышц при травмах в беге на короткие дистанции. Опять же, исследования с визуализацией повреждений подколенного сухожилия подтверждают это предположение, при этом полусухожильная мышца является второй по частоте травмой подколенного сухожилия в спорте, требующем интервального бега на короткие дистанции4–6, при этом полуперепончатая мышца травмируется реже всего4–6.

Фактический механизм мышечного повреждения в случае травмы, связанной с утомлением, в настоящее время неизвестен. Однако маловероятно, что это будет простое чрезмерное растяжение, которое было предложено для травмы растяжения полуперепончатой ​​мышцы, наблюдаемой у танцоров7. Альтернативная теория механизма повреждения двуглавой мышцы бедра состоит в том, что имеется отказ в мышечно-сухожильном соединении (область мышечного повреждения при растяжении / деформации6,25) из-за неадекватной выработки силы с удлинением сухожилия, которое фактически отрывается от неадекватно сокращающегося (удлинения). ) мышца.

Мышцы, действующие как пружины — движение

Основное предположение этой статьи состоит в том, что мышцы бедра имеют пружинные свойства, что позволяет использовать законы, управляющие движением упругой пружины. Свойство пружин состоит в том, что пиковая скорость удлинения достигается раньше максимальной длины, при этом скорость равна нулю, когда пружина меняет направление на свою максимальную длину36,27. Сокращение мышцы подколенного сухожилия человека демонстрирует эти свойства: скорость подъема до максимального удлинения и изменение направления на обратное после фазы позднего замаха цикла походки13 за счет возврата к исходной длине во время фазы концентрической мышцы.Перед удлинением мышцы (или пружины) в положении покоя предполагается, что результирующая сила на креплениях сухожилий (концы пружины) равна нулю. Вдобавок, если сухожилия растягиваются, мышцы эксцентрично сокращаются (пружина удлиняется), мышца (пружина) оказывает усилие на крепления, которое действует в направлении возврата пружины к ее естественной длине37–30. Таким образом, разумно предположить, что в отношении движения мышцы можно рассматривать во многих отношениях как пружины31.

Активация мышц — Мышцы, действующие как пружины — Независимое мышечное действие

В отличие от небиологических тканей, мышечные пружины могут производить механическую энергию30 посредством активации мышц, которая частично опосредуется нервно. В скелетных мышцах это позволяет энергии движения временно накапливаться в сухожилиях, а затем высвобождаться для работы с мышцами, которые активно растягиваются для поглощения энергии30. Хотя мышцы подколенного сухожилия человека действуют единообразно, почти наверняка из-за их разной архитектуры фактическое время сокращения (активации) каждой мышцы будет варьироваться между тремя мышцами бедра и, вероятно, будет способствовать нелинейному мышечному действию (см. Ниже).Это, вероятно, отражает несколько разные функции трех мышц бедра. Несмотря на это, есть точка поворота для всех трех мышц подколенного сухожилия — конец эксцентрической фазы сокращения — где мышца начинает укорачиваться, и снова это свойство идентично пружинной системе.

Законы движения пружины по отношению к нелинейному действию мышц

Чтобы законы движения пружины были актуальными, пружина должна работать в пределах своего предела упругости. Когда материал ломается или необратимо деформируется, он больше не работает в пределах своего предела упругости, и, следовательно, движение не будет соответствовать законам движения пружины.Первоначальные законы движения пружины были разработаны по закону Гука: F = kx26 (где F — величина возвращающей силы, x — смещение, а k — жесткость пружины). Таким образом, для данной пружины постоянная сила пропорциональна перемещению. Однако было продемонстрировано, что действие мышц нелинейно29,30. В недавнем исследовании движения мышц (в механизме баллистического захвата добычи у жаб) была разработана формула, которая предсказывала смещение мышечной пружины как функцию изменения силы28.

[ x = смещение, Δ F = изменение силы. Форма экспоненциальной (нелинейной) функции описывается двумя константами c1 и c2, причем жесткость пружины мышцы , k, является первой производной обратной величины приведенного выше уравнения] 27.

Другой недавний эксперимент демонстрирует, что для широкого диапазона мышц у широкого круга видов эти константы c1 и c2 остаются относительно неизменными32. Следовательно, учитывая это в нелинейном мышечном действии, при изменении уравнения сила F будет пропорциональна логарифмической функции смещения x .

Когда исследования сравнивали линейное движение с нелинейным движением мышц, значения существенно не различаются33,34. Большинство исследований, в которых вычисляется нелинейное суммирование силы в двигательных единицах, вероятно, не имеют отношения к пониманию функции мышц35. Таким образом, мы считаем оправданным наш пример классификации изменения силы для подколенных сухожилий как пропорционального смещению при нелинейном (и линейном) сокращении мышц.

Мышцы, действующие как пружины — жесткость пружины

На жесткость каждой отдельной мышцы подколенного сухожилия влияют плотность, масса, архитектура (перистость), площадь поперечного сечения и характерная длина мышцы — соотношение натяжения.Следовательно, маловероятно (и, вероятно, невозможно), что жесткость пружины ( k ) будет одинаковой для каждой отдельной мышцы подколенного сухожилия, как мы предполагали в нашем исследовании. Однако в настоящее время существует значительная дилемма — невозможно получить точные константы пружины для мышц подколенного сухожилия, что затрудняет точный расчет индивидуальной силы подколенного сухожилия, причем обратное также верно, с невозможностью получить точные индивидуализированные силы подколенного сухожилия, что затрудняет точную пружину. постоянные расчеты.Таким образом, мы полагаемся на такие модели, которые были разработаны в этом исследовании, чтобы вывести возможные причины мышечной активности и мышечной недостаточности, особенно в области травм подколенного сухожилия, патогенез которых так плохо изучен12.

Другие недостатки исследования

При вычислении этих относительных разностей сил очевидны и другие недостатки. Во-первых, анатомические параметры, которые использовались в этом исследовании, были получены только для 6 пожилых забальзамированных трупов, предыдущая история активности и функциональности которых была неизвестна20.Кроме того, это исследование не включало расчет ошибок в свои измерения, и они не могли быть рассчитаны на основе информации, представленной в этом исследовании. Однако это единственное, насколько нам известно, исследование, которое измеряет анатомическим методом общую длину мышцы, включая свободные концы сухожилий, и поэтому мы выбрали это исследование как наиболее подходящее для расчета наших относительных сил способом, описанным в настоящем исследовании.

В исследованиях кинематики бега на короткие дистанции13–18 обычно использовались эти принципы (алгоритм нелинейной оптимизации и анатомические конструкции, которые впоследствии разработали модель Open Sim36, которая не использует никаких прямых измерений всей длины подколенного сухожилия, включая свободные концы сухожилий.Эта модель вычисляет длину сухожилия (называемую длиной провисания сухожилия) на основе предполагаемой модели костной ткани, поскольку анатомическая информация получена из пяти забальзамированных трупов пожилых людей37,38, которые измеряли только длину сухожилия мышц подколенного сухожилия. Кроме того, в этих исследованиях мышечные силы рассчитываются исходя из предположения, что мышцы имеют однородную плотность, на основе исследования, проведенного более 50 лет назад39. Недавнее исследование 21 трупа40 подсчитало, что разница в длине мышечных волокон из анатомического исследования37, использованного для построения модели Open Sim36, варьировалась на 10–100%.Что касается мышц подколенного сухожилия, которые используются в текущей модели кинематического анализа, они были значительно короче, чем результаты этого недавнего исследования трупов40. Таким образом, точность самой модели Open Sim была поставлена ​​под сомнение40. Вероятным следствием этого является то, что расчет фактических сил мышц подколенного сухожилия, представленный во всех исследованиях, должен рассматриваться относительно параметров анатомической модели. Два недавних исследования подсчитали, что производство силы при эксцентрическом сокращении было максимальным в полуперепончатой ​​мышце по сравнению с двумя другими мышцами подколенного сухожилия15–16.Это открытие неудивительно, поскольку полуперепончатая мышца имеет самую короткую длину волокна, наибольшую физиологическую площадь поперечного сечения и наибольшую массу из трех мышц подколенного сухожилия22, все эти особенности обычно считаются полезными с точки зрения создания силы41. Наше исследование не противоречит этому выводу, поскольку мы вычисляем индивидуальные силы мышц подколенного сухожилия относительно только их смещения. Хотя это и не является частью этого исследования, можно также подсчитать, что если полуперепончатая мышца оказывает наибольшее общее усилие, но смещает наименьшее, то эта мышца, вероятно, имеет наивысшую жесткость пружины.Другими словами, полуперепончатая мышца — самая жесткая мышца. Это может объяснить, почему полуперепончатая мышца является наиболее вероятной травмой при простой травме, связанной с чрезмерным растяжением, такой как у танцоров и водных лыжников7,42.

Для измерения изменения длины мы использовали процентное изменение длины, рассчитанное в исследовании кинематического бега на короткие дистанции13. Однако следует отметить, что в этом исследовании авторы нормализовали длину мышцы подколенного сухожилия до значения, которое не было определено. Таким образом, использованные нами цифры растяжения в процентах также могут быть неточными.В защиту этого исследования13 процентные изменения длины трех мышц двуглавой, полуперепончатой ​​и полусухожильной были очень согласованными при разных скоростях бега (разница менее 1%) и с ограниченным стандартным отклонением (менее, чем в среднем для всех трех мышц 0,2%). Таким образом, с учетом того, что были протестированы 14 спортсменов, можно сделать выводы о процентных изменениях длины тела в силе. Кроме того, другие исследования показали, что двуглавая мышца бедра демонстрирует большее изменение длины25,16 по сравнению с двумя другими мышцами подколенного сухожилия.Таким образом, принцип смещения двуглавой мышцы бедра больше, чем двух других мышц задней поверхности бедра, согласуется в соответствующих исследованиях. Это означает, что, хотя фактическая длина смещения, используемая в настоящем исследовании, может быть несколько неверной, принцип, согласно которому двуглавая мышца бедра проявляет большую относительную силу по сравнению с двумя другими мышцами подколенного сухожилия, будет поддерживаться.

Наконец, настоящее исследование специально не включает короткую головку двуглавой мышцы в качестве отдельной мышцы подколенного сухожилия в моделировании подколенного сухожилия: это можно рассматривать как еще одну слабость.С точки зрения эволюции и анатомического развития, считается, что короткая головка двуглавой мышцы с ее другой иннервацией перешла из первоначального положения сгибателя тазобедренного сустава в ее текущее действие, заключающееся в помощи мышцам бедра при разгибании ноги43. . Предполагается, что со временем это эволюционировало, чтобы способствовать выработке силы для длинной головки двуглавой мышцы двуногого человеческого животного.

До тех пор, пока не будут завершены дальнейшие исследования, могут применяться только теоретические применения результатов этого исследования.Одним из таких приложений может быть то, что, поскольку двуглавая мышца бедра более восприимчива к травмам, потому что она прилагает больше усилий для выполнения более длительного растяжения за то же время, чем полуперепончатая или полусухожильная мышца, представляется возможным предположить, что, если эти другие мышцы мышцы группы подколенного сухожилия можно тренировать для дальнейшего растяжения во время действия подколенного сухожилия, тогда бицепс потребует меньше усилий для поддержания эксцентрического действия мышц. Это приложение может иметь значение, когда общие постуральные / мышечные факторы, включая ягодичные мышцы и нижнюю часть поясничного отдела позвоночника, могут быть надлежащим образом оценены и приняты соответствующие меры.