Содержание

Клуб YogaKids — отзывы о студии йоги, фото, цены на абонементы, телефон и адрес центра — Йога центры — Москва

Добро пожаловать в студию йоги, предоставляющую услуги йоги для детей по уникальной методике «YogaKids»! Здесь ваши малыши и школьники будут заниматься в игровой и непринужденной атмосфере, подружатся с героями детских книг и совершат увлекательные путешествия в разные страны, научатся правильно дышать и освоят азы йоги.

Занятия для подростков – это практически полноценное взрослое занятие, дополненное практиками на взаимодействие, медитативными техниками и многим другим, что помогает осознавать себя в трудный пубертатный период.

Занятия йогой с детьми – достаточно редкое явление, даже в Москве. Хотя цель этих занятий очень актуальная – физическое и психическое равновесие и развитие.

Движение и дыхание, внимание и спокойствие, активность и расслабление – как научиться чувствовать и управлять всем этим?

Для этого физическое развитие на занятиях сочетается с дыхательными упражнениями, упражнениями на улучшение внимания и концентрации, памяти и сообразительности, навыков расслабления и общения со сверстниками.

Занятия йогой показаны тем детям, у которых есть проблемы с концентрацией внимания или координацией движений, нарушения осанки, неврологические проблемы, заболевания органов дыхания, а также гиперактивным и гиперответственным детям. Кроме того, эти занятия будут полезны для робких и неуверенных в себе детей, детей с особенностями развития.

Отличительная черта детской йоги в том, что это – щадящая физическая нагрузка, в которой отсутствует соревновательность. Она доступна даже неподготовленным деткам.

Занятия йогой способствуют укреплению и развитию всех систем ребенка, в первую очередь, костно-мышечной, дыхательной, сердечно-сосудистой, зрительной, иммунной и нервной.

Йога для детей также является отличным средством расслабления.

На самом деле, йога нужна всем детям, поскольку она развивает гибкость, хорошую осанку, укрепляет организм. Йога учит ребят чувствовать своё тело, осознавать себя и своё внутреннее состояние, а, значит, учит находить постоянный контакт с реальностью, быть «здесь и сейчас»!

Любое наше занятие включает в себя настройку, разминку, основной комплекс и дыхательные практики, а также расслабление, основы медитации, концентрации или визуализации.

Занятия в Клубе YogaKids проводятся для детей разных возрастных групп:

Дошкольники: 3—7 лет

Школьники: 8—12 лет

Подростки: 13—16 лет.

Занятия проходят в небольших группах, что позволяет найти индивидуальный подход к каждому ребенку.

На занятиях используются элементы метода YogaKids, который основан на теории множественности интеллекта человека, а также упражнения образовательной кинезиологии, Гимнастики Мозга.

На протяжении всего года дети получают раздаточные материалы, листы-памятки по основным темам занятий, которые помогают им заниматься йогой в домашних условиях и знакомят родителей с тематикой занятий.

Занятия клуба проходят в уютном месте на Юго-Западе Москвы — в Культурном Центре «ЛИРА».

Зал оборудован всем необходимым для комфортных занятий в спокойной и расслабленной атмосфере. Занятия в клубе проходят по выходным. Здесь вы сможете приобрести абонементы на четыре занятия или заниматься по разовой оплате.

Кто занимается йогой в Центральном парке? – Фотогалерея, фото 1

Занятия йогой проходят на асфальтированной площадке между кафе «Елочка» и СК «Динамо» по вторникам, четвергам и субботам в 9. 00. Проводят их по очереди инструкторы по йоге Павел Шишкин (центр «Своя йога») и Татьяна Попова («Центр ментального фитнеса»).


Павел Шишкин

— Все занятия бесплатные, — рассказывает Павел Шишкин. — Мы занимаемся все лето — с 30 мая по 29 августа, даже когда на улице прохладно. Если идет дождь, занятия переносятся под крышу йога-центров. Йога на природе очень гармонизирует, поэтому мы нашли в парке прекрасное место: сосны, небо, воздух, мало шума — как раз то, что надо для занятий! Сначала приходило человек по 10-20, в этом году по субботам в хорошую погоду приходит 70-80, но, как ни странно, места хватает всем. Мужчин на занятиях бывает от 10 до 30%, не больше.

Возможно, некоторые мужчины представляют йогу как нечто женское: только растяжка и больше ничего, но йога — это гармония!

Она даёт и гибкость, и ловкость, и силу. У йоги нет ограничений по возрасту: если вам 60, 65, 70 и т. д., вы можете  без проблем заниматься йогой! Просто чем старше человек, тем внимательней ему надо подходить к своей практике асан. В каждом конкретном случае рекомендации к занятиям будут разные. А самым маленьким на природе раздолье: кто-то занимается вместе с мамой, кто-то играет в компании, а кто-то проводит время с папой. Мы стараемся давать посильную нагрузку, но чтобы всем было интересно, усложняем некоторые асаны, озвучивая перед этим противопоказания.


Татьяна Попова

Чтобы всегда быть в курсе, когда и где проводятся занятия, подпишитель на группу Вконтакте «Йога в парке».

 

Корреспонденты Myslo пообщались с теми, кто занимается йогой в Центральном парке:

Станислав Каманин, 27 лет
Стаж йога: 2 года

— Я начал заниматься йогой вместе с женой два года назад. Так как бегать по утрам — это явно не наше, мы решили попробовать такой вид физической активности, как йога. Сначала, конечно, далеко не все получалось, но меня это наоборот закаляло: я понимал, что все придет с опытом. И правда, благодаря йоге со временем я приобрел не только новые физические способности, но и внутренние, духовные, если так можно выразиться.

Я стал гораздо спокойнее, взвешеннее, теперь мне гораздо легче перенести стресс, чем раньше.

Я не растрачиваюсь на лишние эмоции, а, сохраняя трезвый рассудок,  сажусь и потихоньку все обдумываю и решаю. Ощутив на себе эти плюсы йоги, мы с женой привели на занятия много друзей. Задевает, что прохожие в парке смотрят на нас с нездоровым интересом, как будто мы состоящие в секте и поклоняющиеся Шиве шаманы. Не спорю, среди йогов есть люди, которые с головой уходят в Индию, едят хурму и т.д. А есть такие, как мы: мы рассматриваем йогу просто как хорошую гимнастику. Так что мы не сектанты!

 

Ольга Каманина, 26 лет
Стаж йога: 2 года

— Мы с мужем занимаемся йогой не только на улице, но и в зале. На природе, конечно, очень здорово: свежий воздух, солнышко, особенная атмосфера. Хочется научиться многому, но получается пока далеко не все. Я поняла, что если какая-то асана (йогическая поза) пока не выходит, не надо заставлять свое тело насильно ее осваивать: значит, время для этого еще не пришло.

Думаю, в скором времени у меня получится выполнить стойку на руках — позу, в которую я уже давно влюблена.

Смотреть на мир в перевернутом состоянии это так интересно. Хотя и сейчас я могу этим насладиться, сделав стойку на предплечьях — достаточно сложную асану. А ведь раньше я даже подумать не могла, что сумею держать себя на своих руках.

 

Саша и Соня Скопины, 10 лет
Стаж йогов: 3 занятия

— Сначала йогой начала заниматься мама, а потом сказала, что мы можем пойти с ней. У нас не все получается, потому что мы не очень гибкие. Но йога нам нравится, особенно поза «Собака мордой вверх», при которой можно полностью вытянуть тело и посмотреть на небо. Мы бы хотели заниматься под музыку на природе. Хотя насекомые тоже неплохо придают ритм своим жужжанием, можно сказать, что мы занимаемся под их музыку.

Несмотря на то, что вокруг так много интересного, никто не отвлекается на посторонние звуки.

В группе занимающихся есть девочки нашего возраста, и мы даже не можем с ними познакомиться, потому что они всегда очень сосредоточены. Не хотим их отвлекать, пусть наслаждаются уроками йоги.

 

Алексей Толстиков, 34 года
Стаж йога: 1 занятие

— Я раньше и не знал, что у нас в парке можно так провести время: и интересно, и с пользой. Недавно, проходя через парк, увидел на асфальтированной площадке человек 50, сидящих на трапиках в одной позе. Мне стало интересно, я подошел ближе: оказалось, люди занимаются йогой. Я не заметил, как провел целый час за наблюдением, ощущение, будто на это время я просто выпал из реальности. Придя домой, решил, что в следующий раз обязательно присоединюсь к занимающимся.

Поделился этой новостью с другом и был озадачен его реакцией: он сказал, что для мужчины это ненормальное дело.

Но я все же сходил и остался под самым наиприятнейшим впечатлением. Больше всего мне понравилось расслабление после нагрузок — поза «Шавасана». Это асана для релаксации, она сразу же дает разрядку отрицательным эмоциям, помогает перезагрузить состояние тела. Я читал, что опытные йоги приравнивают 10 минут отдыха в Шавасане двухчасовому сну. На сложные позы я пока даже не посягаю: мне бы основные запомнить и научиться правильно их выполнять. Так что я просто смотрю, как делает сосед, и пытаюсь повторить. 

 

Марина Чумакова, 40 лет
Стаж йога: 6 лет

— В парке я начала заниматься два года назад.

Помню, очень боялась идти на первое занятие, опасалась реакции окружающих, наверное. Но, слава Богу, я очень быстро поняла: когда ты на коврике, никому дела до тебя нет (кроме инструктора, разумеется). Все заняты выполнением асан, так что отвлекаться, наблюдая за соседями, просто некогда.

Я считаю, в йоге нет такого понятия — «не получается». У каждого получается настолько, насколько готово его тело.

Об этом нам постоянно говорят на занятиях, главное — практиковать. А что касается зевак, я к ним отношусь спокойно. Вы когда по улице идёте и мороженое едите, на вас же тоже люди смотрят. Нравится, когда наблюдатели к нам присоединяются. Так на прошлом занятии парень на лавочке сидел, смотрел на нас какое-то время, а в этот раз пришел на занятие. Я люблю йогу, но владею, конечно же, далеко не всеми возможными асанами. К примеру, мне пока тяжело даются перевернутые позы. Чтобы их освоить, надо преодолеть внутренний страх. И над предельной концентрацией мне еще предстоит немалая работа: когда в Шавасане по моей руке ползёт какой-нибудь жучок, я неизбежно отвлекаюсь. Вот когда научусь не реагировать даже на него — это будет высший пилотаж!

 

Сергей Наумов, 32 года
Стаж йога: 2 месяца

— С йогой меня познакомил друг. Когда я пришел на занятие в парк, почувствовал легкую, непринужденную атмосферу, в которую сразу же захотелось окунуться.  Несмотря на то, что йога для меня — нечто новое, я не испытывал трудностей: вокруг такие же люди, у кого-то получается лучше, у кого-то хуже. Со временем, при постоянной практике придут и результаты, хотя на мой взгляд в йоге важен сам процесс. Обстановка на занятиях доброжелательная и весёлая: если что-то не получается, всё ограничивается добрыми шутками, не видел, чтобы на кого-то при неудачной попытке выполнить тот или иной элемент показывали пальцем. Посещать занятия стараюсь как можно чаще, даже при низких температурах. Тем более, к прохладе я отношусь хорошо: иногда даже обливаюсь по утрам холодной водой, чтобы взбодриться. Йога, кстати, тоже здорово способствует пробуждению. Кроме того, она развивает гибкость и пластику, а статические нагрузки оказывают положительное влияние на суставы, связки и позвоночник. Получается, занятия йогой полезны для всего организма.

 

Анастасия Альмашова, 22года
Стаж йога: 2 года

— Впервые я пришла на занятия в парк с подругой. Спортзалы отнимали у меня много энергии и, поняв, что такие физические нагрузки не для меня, я решилась на йогу. На первом занятии ничего не получалось, вообще. И за-за этого я чувствовала себя неловко, смущалась и боялась пробовать новые асаны. Занятия с третьего или четвертого начала понимать, что и как делать, и тогда уже полностью растворилась в йоге, забыв о стеснительности.

Так как на работе я, в основном, сижу за компьютером, йога для меня — идеальный способ зарядки организма.

После нее чувствуешь себя как-то иначе. Чище, светлее что ли… На словах это не передашь, обязательно нужно попробовать самому. Для начала, я считаю, можно просто посмотреть, как занимаются другие, наполниться этой волшебной энергией. Понаблюдать за нами приходят многие: раньше я отвлекалась на них, а теперь воспринимаю как компаньонов по йоге. Даже пауки порой заглядывают на наши занятия, только почему-то без трапиков.

Фото Павла Чесалина и из архивов героев публикации.

любопытные винтажные фото » BigPicture.ru

Впервые на Западе йогу начал изучать философ Шопенгауэр, а настоящий всплеск интереса к этой «науке» пришелся на первую половину — середину ХХ века.

Мы собрали интересные винтажные фото из истории йоги, запечатлевшие ее первых адептов.

1. 1928 год.

Постепенно индийская философия трансформировалась в разновидность фитнеса, завоевывая адептов на Западе. Актриса Атэн Сейлер показывает упражнение во время шоу Skin Deep («Глубоко под кожей»). Фото Sasha/Getty Images

2. Первые фото, напоминающие занятия йогой, появились в 1908 году — на Олимпиаде в Лондоне спортсмены применяли ее элементы для растяжки мышц.3. Первые настоящие йоги в Америке — Джеймс Хэй-Келли демонстрирует впечатляющие асаны. 4. «Мастер-класс» образца 1940 года. Фото: Tunbridge-Sedgwick Pictorial Press/Getty Images5. Йога — это не только полезно, но и весело.6. И, кстати, красиво.7. Неотъемлемый элемент йоги — стойка на голове.8. К слову, Мэрилин Монро была одной из первых звезд, практикующих йогу: она с легкостью могла выполнить стойку на голове прямо на пляже.9. А также другие весьма непростые асаны.10. Май 1949 года.

15-летняя Памела Фаун выполняет упражнение на занятии в балетной школе Танбридж-Веллс. В этом учебном заведении под руководством Мадам Николаевой-Легат студенты изучали йогу наравне с традиционными, классическими предметами. Фото: George Konig/Keystone Features/Getty Images

11. 21 июня 1956 года.

Акробат Джо Клемендор, в совершенстве владеющий техникой йоги, буквально шокировал посетителей ночного клуба в Париже, исполнив перед ними «закрученную» асану. Фото: John Sadovy/BIPs/Getty Images

12. 1960 год.

Индийский «мастер» раскачивает прикрепленный к его волосам слинг с ребенком, что, похоже, доставляет обоим огромное удовольствие. У ног «гуру» находится доска с гвоздями — инвентарь шоу-программы. Фото: Fox Photos/Getty Images

13. Март 1963 года.

Венгерский «гуру» Ласло Сабо показывает упражнения на программе «Будапешт ТВ». Фото: Keystone/Getty Images

14. Здесь уже появляется реклама брендов одежды. Сентябрь 1976 года, популярный инструктор по йоге Кахти выполняет асану в трикотажном костюме из зимней коллекции C & A. Фото: Evening Standard/Getty Images15. Август 1977 года.

Парочка любителей йоги на занятиях в лондонском Гайд-парке. Фото: Colin Davey/Evening Standard/Getty Images

Смотрите также: Голая йога и никакого фотоаппарата: как выглядят классические асаны снизу

А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

отзывы, адреса, телефоны, цены, фото, карта.

Владивосток, Приморский край

Центр йоги во Владивостоке и Приморском крае открыт 1 марта 2007 года канд. мед. наук О. В. Тузинской.

Все классы поделены на три уровня сложности — йога для начинающих, средний уровень и высокий (для опытных практиков йоги и преподавателей). 

  • Терапевтические классы ведутся с использованием методов йогатерапии. Классы — «Здоровая спина» (при заболеваниях позвоночника и опорно-двигательного аппарата), «Гормональный баланс» (при нарушениях в работе эндокринной системы), «Восстановительная практика» (восстановление после операций, при ограничениях в движении), Body Rolling (йога-массаж всего тела с использованием специальных мячей), «Йога-антистресс» (при стрессах и нетяжелых формах депрессии, бессоннице), Цигун (китайская оздоровительная гимнастика), Единоборства древней Руси (славянские оздоровительные практики).
  • Классы по стилям йоги: Классическая Хатха йога, Аштанга йога, Йога Айенгара, Кундалини йога, Инь йога, Relax yoga;
  • Йога для беременных представлена в центре двумя направлениями — по методу йогатерапии Б. К. С. Айенгара и перинатальная йога по методу Фр. Фридман. Терапевтические классы для беременных женщин проводит канд.мед.наук, акушер-гинеколог, сертифицированный инструктор по йоге Айенгара О. В. Тузинская;
  • Йога для детей с 5 до 12 лет проходит в игровой форме;
  • Индивидуальные занятия и консультации по йогатерапии, составление индивидуальных терапевтических комплексов;
  • Семинары и курсы для любителей йоги;
  • Обучение преподавателей йоги.

Для занятий йогой потребуются:

  • удобная одежда,
  • все необходимые материалы для занятий есть в залах (коврики, пледы, кирпичики, курунты и т. д.).

Возможно продление абонемента.

ИП Тузинская О. В.
 

%d0%b9%d0%be%d0%b3%d0%b0 PNG, векторы, PSD и пнг для бесплатной загрузки

  • green environmental protection pattern garbage can be recycled green clean

    2000*2000

  • blue series frame color can be changed text box streamer

    1024*1369

  • be careful to slip fall warning sign carefully

    2500*2775

  • chinese wind distant mountain pine tree chinese style pine tree chinese style poster can be combined

    3600*2475

  • витамин b3 логотип значок дизайн типы

    1200*1200

  • be careful warning signs warning signs be

    2000*2000

  • витамин b b1 b2 b3 b4 b6 b7 b9 b12 значок логотипа холекальциферол золотой комплекс с химической формулой шаблон дизайна

    1200*1200

  • витамин b b1 b2 b3 b4 b6 b7 b9 b12 значок логотипа холекальциферол золотой комплекс с химической формулой шаблон дизайна

    1200*1200

  • be careful warning signs warning signs be

    2000*2000

  • be careful be careful meet beware

    1024*1369

  • have electricity prohibit be careful be

    2000*2000

  • be happy be happy play girl

    2000*2000

  • break split orange be

    2000*2000

  • warning sign beware of landslide be careful be

    2000*2000

  • be careful text square

    2000*2000

  • warning sign be careful with electricity yellow be

    2000*2823

  • pop be surprised female character

    2000*2000

  • must be locked vector material must be locked template download must be locked gb

    2000*2000

  • yellow dangerous warning sign be

    2000*3006

  • cdr must be certified

    2000*2000

  • памятка be happy тюльпан

    2500*2500

  • logo design can be used for beauty cosmetics logo fashion

    1024*1369

  • must be grounded vector material must be grounded template download must be grounded gb

    2000*2000

  • витамин b3 ниацин вектор витамин золото масло таблетки значок органический витамин золото таблетки значок медицина капсула золотое вещество для красоты косметическое здоровье промо реклама дизайн 3d комплекс витаминов иллюстрация

    5000*5000

  • danger yellow warning sign be

    2000*2000

  • logo be careful hot dangerous

    2000*2000

  • traffic warning sign red be

    2000*2000

  • security warning sign yellow be

    2000*2000

  • be careful pinch icon folder

    900*900

  • витамин В9 синий блестящий таблетки капсулы значок витаминный комплекс с

    1200*1200

  • tips be careful hot caution

    2000*2000

  • round danger warning sign be

    2000*2000

  • attention be careful cut icon danger

    2500*2000

  • safety signs be careful to meet be careful of steps beware of burglary

    3000*4824

  • футболка с надписью svg be mine

    3000*3000

  • футболка с мини цитатой be fearless svg

    3000*3000

  • black and white eco friendly pattern garbage can be recycled green clean

    2000*2000

  • sign falling water be careful caution

    2500*2700

  • caution plug sign warning sign be

    2300*2600

  • Корейский медведь be quiet набор смайликов

    1200*1200

  • warning sign to be repaired illustration illustration

    2834*2000

  • be careful to fall prohibit sign slip careful

    2300*2600

  • be careful triangle illustration face sign

    2500*2000

  • be careful of electric shock signs warning signs warnings

    2000*2000

  • can be commercial blue simple fresh

    1024*1369

  • attention to children children be careful orange

    2000*2000

  • ink koi pray for koi exams must pass exams must be

    2000*2000

  • dont be evil dont be small dont do it chinese dream

    1024*1969

  • be careful pay attention safety civilization

    2000*2000

  • white better be symbol icon common icon

    2000*2000

    • Что одеть на занятия йогой? Полезные советы

    Люди, решившие начать самосовершенствоваться с помощью асан и дыхательные практик, становятся перед выбором – в чем заниматься йогой? Что надеть, чтобы комфортно себя чувствовать во время тренировок и при этом уместно выглядеть? По словам инструкторов, четких правил подбора костюма нет, каждый практикующий может одеваться согласно своему вкусу. В то же время успех занятий во многом зависит от формы, ведь слишком тугая или чересчур свободная одежда может помешать правильно выполнять упражнения.

    Содержание статьи:


    1. Что надеть на йогу?
    2. Из какого материала выбирать одежду для йоги?
    3. Как выбрать цвет?
    4. Нужна ли обувь?
    5. Какой одежды лучше избегать?
    6. Советы по выбору одежды
    7. Аксессуары для занятий йогой
    8. В чем ходить на йогу девушке: фото
    9. В чем ходить на йогу мужчине: фото

    Что надеть на йогу?

    Главный критерий выбора формы для занятий этим видом спорта – удобство. Одежда для йоги не должна сползать, давить или стеснять движений при принятии любой позы. Поскольку стоять на голове или делать растяжку в свободных ниспадающих одеждах затруднительно, лучше выбрать для тренировок костюм в обтяжку.

    Опытные инструкторы считают облегающую одежду залогом безопасности новичков. Обтягивающая форма позволяет преподавателю контролировать правильность выполнения поз и работу суставов, что помогает избежать травм. А своевременное исправление ошибок значительно ускоряет прогресс занятий.

    Одежда для разных видов йоги

    Выбирая спортивную форму, следует учесть направление, по которому вы будете заниматься. Разновидностей йоги много, они отличаются друг от друга интенсивностью движений, а значит – требуют разной одежды.

    Наиболее популярные направления:

    • Бикрам или «горячая йога» – занятия проводятся в разогретом до 37–400 С помещении. Тепло должно вызвать обильное потоотделение, которое ведет к очищению организма, поэтому уместна будет максимально легкая одежда. От нагревания мышцы расслабляются, что способствует успешному выполнению упражнений на растяжку – позаботьтесь, чтобы ваш костюм их выдержал, а не порвался в ответственный момент.
    • Хатка-йога включает в себя упражнения на координацию и управление дыханием – выбирайте просторный костюм без плотных резинок.
    • Виньяса-йога – динамичное направление, в котором интенсивные упражнения чередуются с более спокойными движениями. Костюм должен хорошо тянуться и сохранять форму.
    • Айенгар-йога подразумевает длительное нахождение в одной позе – лучше, если одежда нигде не будет сжимать или передавливать тело.
    • Аштанга-йога – еще одна динамичная система, упражнения в которой выполняются без остановки. Для занятий подойдет облегающая форма, которая не станет сползать или задираться при самых активных движениях.

    Подбирайте костюм так, чтобы вам было в нем комфортно при выполнении любых упражнений. Учтите – правильно выбранная одежда помогает ученику проникнуться духовным настроением йоги и способствует его успеху в освоении практик.

    Верхняя часть тела

    Выбирайте верх костюма в зависимости от направления йоги и своих предпочтений. Это может быть топ, майка-безрукавка, футболка или даже туника. На бикрам-йогу женщины могут надеть спортивный бюстгальтер (бра), мужчинам можно заниматься с голым торсом. Выполняя упражнения на расслабление, накиньте легкий свитер или толстовку с рукавами – они помогут сохранить тепло, а во время активных движений их можно снять.

    Чтобы не подвергать грудь негативным нагрузкам и предотвратить появление растяжек, женщинам лучше ходить на занятия в топе или футболке с плотной поддерживающей вставкой. Можно также приобрести бра – но следует помнить, что спортивный бюстгальтер нельзя носить дольше двух часов. Для йоги подойдет модель с низким уровнем плотности (степени фиксации грудных желез).

    Нижняя часть тела

    Наиболее подходящими для этого вида спорта считаются шаровары – афгани или алладины из мягкого материала. Они надежно прикрывают поясницу, не стесняют движений. Однако обилие ткани может мешать при выполнении многих асан. Поэтому на занятия лучше надеть стрейчевые леггинсы, бриджи, трикотажные облегающие брюки. Мужчинам подойдут неширокие шорты средней длины.

    Позаботьтесь о том, чтобы ваши облегающие лосины или бриджи не просвечивались – иначе через них будет видно нижнее белье. Если же ткань все равно недостаточно плотная, наденьте под форму трусы того же цвета.

    Из какого материала выбирать одежду для йоги?

    Считается, что костюм йогина должен быть изготовлен из натуральных тканей, которые не мешают энергообмену между человеком и вселенной. Особенно популярен хлопок – он хорошо впитывает влагу, приятен к телу, позволяет коже свободно дышать, не вызывает аллергии. Однако естественные волокна обладают рядом недостатков:

    • Материал быстро выцветает, деформируется при интенсивных тренировках.
    • На ткани образуются неряшливые катышки.
    • Хлопок мнется, прилипает к потному телу, впитывает запахи – к концу занятия форма выглядит, а также пахнет довольно неэстетично.
    • Натуральная шерсть электризуется при соприкосновении с синтетикой – в частности, с ковриком.

    Более долговечным, красивым, практичным костюм становится, если к хлопку прибавляется небольшое количество искусственных нитей – лайкры, эластана, полиэстера. Материал полностью сохраняет достоинства натурального волокна, но к тому же приобретает дополнительные полезные свойства.

    Одежда из смешанных тканей:

    • Эластична – она хорошо тянется, не теряет форму.
    • Выводит влагу на поверхность, из-за чего тело становится более сухим.
    • Отлично облегает фигуру.
    • Не впитывает запахи.
    • Не рвется, надолго сохраняет эстетичный вид.
    • Положительно влияет на кровообращение и тонус мышц.
    • Легко отстирывается, быстро сохнет.
    • Приятна на ощупь.
    • Окрашивается в разные цвета, так что каждый спортсмен может подобрать себе костюм любимого оттенка.

    Одежда для йоги может быть также изготовлена из высокотехнологичных искусственных материалов, которые были созданы специально для разных видов спорта.

    Качественные смешанные или инновационные синтетические ткани не препятствуют правильному энергообмену и обладают всеми свойствами, необходимыми для занятий йоговскими практиками.

    Как выбрать цвет?

    Цветовая гамма одежды может быть любой – в ее выборе можно следовать собственным вкусам. Но поскольку йога – не только спорт, но и философское учение, цвету формы уделяется особое внимание. Считается, что неправильно выбранный костюм может помешать обмену энергиями, воспрепятствовать достижению гармонии с миром.

    При выборе нужно учитывать значения цветов, которые давно известны психологам и эзотерикам:

    • Черный – этот цвет считается магическим. Он несет в себе энергию разрушения и символизирует богиню Кали. Темные одежды дают адепту силу аскезы и отречения, но при частой носке могут вызывать тоску у неподготовленного человека.
    • Белый – не менее важный для йогов цвет. Он посвящен верховному божеству индуистского пантеона – Шиве и служит символом духовного совершенства.
    • Красный – цвет первой чакры, Муладхары. Он хорошо подойдет для силовой или динамической йоги, но может вызывать перевозбуждение нервной системы.
    • Оранжевый – относится ко второй чакре, Свадхистане. Одежды этого яркого оттенка помогают сохранить бодрость – они хорошо подходят для утренних активных практик.
    • Желтый – цвет третьей по счету чакры, Манипуры. Он символизирует солнце. Его носят желающие достичь духовного просвещения. «Солнечный» костюм благотворно скажется на концентрации, в нем можно ходить на занятия классической хатха-йогой.
    • Зеленый – соответствует четвертой, сердечной, чакре. Он считается «природным», то есть наиболее комфортным для человеческого глаза. Форма цвета весенних листочков сделает адепта более спокойным, усилит искренность.
    • Синий и голубой – цвета пятой и шестой чакр, Вишудхи и Аджны. Оттенки неба помогут йогину достичь умиротворения, прояснят ум, увеличат способность к концентрации. Такой костюм можно надеть для занятий любой практикой.
    • Фиолетовый – еще один «магический» цвет. Он соответствует главному энергетическому центру энергосистемы, седьмой, «коронной» чакре – Сахасраре. Способствует развитию интуиции, идеально подходит для медитаций.

    Цвет одежды может меняться в зависимости от практики и состояния йогина. Например, во время голодания стоит надеть футболку и брюки нейтральных тонов, при упадке сил можно использовать форму ярко-оранжевого цвета, а занимаясь очищением организма, выбрать черный или белый наряд. Поэтому, если вы собираетесь серьезно заняться йогой и хотите посвятить ей годы своей жизни, приобретите несколько костюмов разных цветов.
    Совет от опытных йогов: форма не должна диссонировать по цвету с ковриком. Неудачными признаны сочетания, вызывающие визуальный дискомфорт – оранжевый с черным, зеленый с красным.

    Нужна ли обувь?

    Йогу принято практиковать с босыми ногами. Считается, что голые стопы позволяют быстро восстанавливать энергетический баланс организма. Кроме того, тренировки босиком стимулируют биологически активные точки на ступне, способствуют закалке организма и повышению иммунитета.

    Вам понадобится обувь, чтобы ходить по студии, если вы выйдете из зала. Позаботьтесь заранее об удобных сланцах или сандалиях.

    Какой одежды лучше избегать?

    • Не стоит выбирать для занятий обычный спортивный костюм – в нем будет неудобно выполнять растяжки.
    • Не подойдут для тренировок широкие шорты или прямые брюки – при перевернутых асанах штанины упадут, обнажая ваше нижнее белье.
    • От рукавов стоит отказаться, так как они мешают движениям рук.
    • Слишком жесткие, тугие вещи не подходят – они замедляют кровообращение и мешают свободному дыханию.
    • Избегайте одежды из дешевой синтетики – такая форма быстро изомнется, полиняет от пота и потеряет привлекательный вид. А самое главное – она не даст вашей коже свободно дышать, что значительно снизит эффективность практик.
    • Откажитесь от вещей слишком ярких кислотных оттенков, двусмысленных принтов, откровенных нарядов с глубоким соблазнительным декольте.
    • Карманы, капюшон, застежки-молнии, грубые швы, липучки, пуговицы, украшения из стразов, завязки, тонкие сползающие бретели – все эти детали будут причинять неудобство или мешать сосредоточиться на выполнении упражнений.

    Вы приходите на йогу самосовершенствоваться, достигать внутренней и внешней гармонии – выбирайте тот костюм, в котором вам будет удобно заниматься йогой. Не стоит надевать одежду, которая будет раздражать или отвлекать от занятий вас самих или тренирующихся рядом людей.

    Советы по выбору одежды

    Выбрав комплект, наденьте его, затем встаньте перед зеркалом. Сделайте несколько энергичных наклонов, широко помашите руками и ногами в разные стороны. Нагнитесь, обопритесь руками об пол. Лягте на спину, поднимите бедра. Встаньте на четвереньки и в позу для отжиманий. Интенсивные движения помогут проверить прочность ткани и швов, и тем самым избежать конфузов во время занятий.

    Выполняя движения, смотрите на себя в зеркало – может, одежда сползает или задирается, приоткрывая то, что вы бы хотели скрыть от окружающих. Дамам стоит побеспокоиться, чтобы при выполнении асан их бюст не оказался выставлен на всеобщее обозрение в слишком глубоком вырезе.

    Выбирая костюм, думайте в первую очередь о комфорте, а не о модных трендах. Однако если красивая яркая форма помогает вам чувствовать себя привлекательно, мотивирует идти на занятия – обязательно купите ее. Эффект от тренировок будет намного больше!

    Аксессуары для занятий йогой

    Кроме формы, вам понадобится множество других вещей.

    Коврик

    Многие асаны выполняются лежа. Чтобы тело не болело от соприкосновения с твердым полом, а руки и ноги не разъезжались бы при интенсивных движениях, йоги пользуются специальными ковриками. Их можно купить в спортивном магазине. Но если вы не хотите тратиться или не уверены, что будете заниматься длительное время, то можете пользоваться общими йога-матами – в большинстве центров это бесплатно.

    Опытные спортсмены считают, что использовать личный коврик – более безопасно и гигиенично:

    • Для общего пользования часто закупаются маты из дешевых скользких материалов – занятия на них могут привести к травме.
    • Коврики иногда изготавливают из токсичной синтетики – тренировки могут закончиться аллергией или даже отравлением.
    • Если мат окажется слишком тонким или неудобным, вам будет больно опираться на него руками и коленями, а также делать перекаты.
    • Выполнение многих асан вызывает активное потоотделение. Вам захочется ложиться потным телом на мат, на котором точно так же лежало до вас несколько человек? Или ходить босиком по давно немытому коврику?

    Чтобы избежать неприятных последствий, накройте общественный коврик полотенцем. А если вы решились купить собственный його-мат, выбирайте модель из качественных экологичных материалов, подходящую для вашего направления.
    Приобретите для коврика специальную сумку или ремень – они облегчают хранение и переноску аксессуара.

    Носки

    Хотя заниматься придется босиком, с босыми ногами новички могут мерзнуть или просто чувствовать себя непривычно. Им разрешается взять на тренировку легкие хлопчатобумажные носочки. Однако учтите – из-за ткани ступня будет скользить по коврику во время асан, что сделает положение вашего тела неустойчивым и может привести к травмам. К тому же в некоторых позах вам нужно будет ухватиться рукой за большой палец ноги, чему носок будет мешать.

    В специализированных магазинах вы найдете носочки с противоскользящей прорезиненной подошвой и отдельно вывязанными или открытыми пальцами, которые окажутся незаменимыми в холодное время года. Носки также нужно надевать из соображений гигиены, если вы используете для занятий не личный мат, а общий коврик из йога-центра.

    Перчатки

    Чтобы руки устойчиво опирались о коврик и не скользили, купите пару таких же, как носки, прорезиненных перчаток. Аксессуар поможет легче сохранять равновесие и успешнее осваивать асаны, а также сделает занятие более комфортным.

    Аксессуары для волос

    Падая на лицо, волосы будут мешать вам сосредоточиться на упражнениях. Чтобы заниматься не отвлекаясь, возьмите резинку, бандану или эластичную повязку.

    Полотенце

    Этот аксессуар не считается обязательным, но полотенце пригодится вам, чтобы вытереть пот или, чтоб застелить им общий коврик.

    Салфетки

    Возьмите бумажные платочки или тканевый носовой платок – они могут понадобиться после дыхательных упражнений. Если летом вы пришли на занятия в сандалиях или сланцах, захватите также влажные салфетки, чтобы протереть ноги перед тренировкой.

    Бутылка для воды

    После интенсивных практик хочется пить, поэтому возьмите воду. Хотя от питья во время самой тренировки лучше воздержаться, особенно перед перевернутыми асанами.

    Одежда и аксессуары должны способствовать успеху тренировок и достижению гармонии с миром. Тщательно готовясь к занятиям, выбирая красивую форму и удобный экологичный коврик, покупая специальные носки и перчатки, вы не только обеспечиваете личный комфорт, но и подчеркиваете значимую роль йоги в вашей жизни.

    В чем ходить на йогу девушке: фото

    В чем ходить на йогу мужчине: фото

    Асаны и медитация: как проходят занятия йогой в парке Подольска — Фото

    26 июня 2016 в 14:00 Обновлено 02 июля 2016 в 18:37

    Очередное бесплатное занятие йогой прошло в парке культуры и отдыха имени Виктора Талалихина в Подольске 26 июня. Занятие посетили около 50 человек. Бесплатные тренировки проходят не первый год. Люди с удовольствием посещают занятия. На них приходят как девушки, так и молодые люди.

    На фото: занятие йогой в парке Талалихина

    Занятия проводят опытные преподаватели йога-студии «Шанти». Практикой Хатха-йоги в воскресенье порадовала подольчан Мария Суворова.

    На фото: преподаватель йоги Мария Суворова

    Хатха-йога — духовная индийская практика. Основной целью занятий является приведение своего тела к состоянию полного физического здоровья.

    На фото: девушка выполняет упражнение

    Занятие по хатха-йоге включает в себя элементы: Асаны или позы, помогающие сохранить свое тело здоровым, сильным и красивым. Пранаямы — дыхательные упражнения, помогающие научиться контролировать эмоции и регулировать дыхание, а также позволяющие успокоиться и достичь внутреннего равновесия. Медитацию — релаксацию, позволяющую услышать свое внутреннее «я».

    На фото: девушка выполняет упражнение

    Главным образом практика хатха-йоги состоит в выполнении асан, статических поз в комплексе с дыханием и концентрацией внимания.

    На фото: девушка выполняет упражнение

    На фото: занятия йогой в парке Талалихина

    Занятия йогой в парке имени Талалихина начались 5 июня. С каждым разом желающих познать древние индийские практики становится все больше. Поляна в парке может вместить около 130 человек одновременно.

    На фото: занятия йогой в парке Талалихина

    Занятия будут проходить по воскресеньям в течение всего летнего периода на поляне рядом с центральным входом в парк.

    На фото: занятия йогой в парке Талалихина

    На занятия нужно брать с собой воду, коврики, головные уборы и заранее надевать спортивную одежду.

    На фото: занятия йогой в парке Талалихина

    Следующее занятие состоится в парке культуры и отдыха имени Виктора Талалихина 3 июля. Начало в 10:00.

    На фото: Девушка выполняет упражнение

    Читайте также

    Savasana Is Not a Photo Op

    Если вы проводите урок йоги и не размещаете его в Instagram, действительно ли это произошло? —Алексис Марбах

    Замечательным людям, которые приходят практиковать в мои классы,

    Когда вы заканчиваете подготовку к шавасане, я возвращаюсь в переднюю часть комнаты и сажусь на подушку, чтобы Вы можете отдохнуть, не слыша, как я хожу. С того места, где я сижу, я не могу не оглянуться и подумать про себя: Я хочу, чтобы вы, ребята, увидели себя — вы выглядите такими расслабленными! Иногда я замечаю, что кто-то вздрагивает, как и все мы, когда начинаем засыпать.Я думаю, Я бы хотел, чтобы в этом классе с нами было больше людей, испытавших этот глубокий уровень расслабления! Со всеми большими окнами в нашей тренировочной комнате, когда во время урока идет сильный ливень или метель, я говорю себе: Этот урок выглядит как сказочный снежный шар!

    Пока я сижу молча и даже затаив дыхание, я готовлюсь вернуть вас в реальность с изяществом и легкостью. Я практикую для вас короткую медитацию любящей доброты, надеясь отправить вас вечером с чуть большей поддержкой, легкомыслием и теплотой, чем когда вы пришли.Но … я остаюсь с тобой.

    Почему я считаю необходимым сообщить вам об этом? Потому что я не знаю, знаете ли вы это, но есть учителя, которые фотографируют вас во время шавасаны. И это меня пугает.

    Студенты, ваш опыт важен для меня, и я обещаю и дальше удерживать пространство для вас — не фотографируя — потому что:

    ‌ • Когда учитель входит в комнату, чтобы преподавать, этот человек должен сохранять 100% их внимания и сосредоточиться на вас. Учителю необходимо присутствовать, чтобы знать, когда следует изменить свою реплику, поставить вам блок или изменить темп своего класса.Мне нужно замечать ваше дыхание, чтобы я мог сказать, чувствуете ли вы себя в восстановительной позе. Наша работа как учителей — помочь вам продвинуться в вашей практике, но также и обеспечить вам безопасность и здоровье в течение всего процесса. Если мы откроем наши телефоны, чтобы сфотографировать вас, нас больше не будет. Мы просим вас не использовать свой телефон, чтобы вы могли полностью присутствовать на своей практике, и вы должны придерживаться тех же стандартов.

    ‌ • Вы никогда не разрешали мне делать фото. Я знаю многих людей, которые приходят на мои занятия каждую неделю, но не всегда достаточно хорошо, чтобы знать их историю йоги и почему они практикуют.

    ‌ • После того, как я уехал из Колорадо в 2006 году, мой бывший партнер, который насиловал, много раз выслеживал меня. Любой из моих друзей, которые помнят шесть телефонных номеров, которые у меня были в период с 2006 по 2008 год, вероятно, также помнят, как я потерял бы их, если бы они когда-нибудь отметили меня в сообщении на Facebook с указанием местоположения. Я подумывал о создании веб-сайта для своего йога-бизнеса, потому что не хотел говорить, где я преподаю. Я бросил работу, потому что она несколько раз в год приводила меня в Атланту (куда переезжал мой бывший). Излишне говорить, что если бы учитель разместил мою фотографию в шавасане в то время моей жизни, я бы обезумел — но был слишком смущен, чтобы попросить учителя снять ее.

    ‌ • Как учителя, мы просим вас сделать две вещи, которые были бы совершенно иррациональными в любом другом контексте: лежать в уязвимом физическом и эмоциональном пространстве с закрытыми глазами и доверять нам. Фотографирование вас, когда вы все это выкладываете, нарушает доверие и безопасное пространство, которое мы обещали сохранить для вас. Если шавасана станет возможностью для фотооперации, я не удивлюсь, если вы либо полностью накроетесь одеялом и откатитесь набок, либо решите вообще не возвращаться в класс.

    ‌ • Моя оценка ваших чувств может быть совершенно неверной. Вы могли бы лгать, думая о шавасане, Вау, этот урок не дал мне того, что мне было нужно. Тем временем я публикую вашу фотографию с подписью: «Этот урок был волшебным и превосходным! #благословенный!» Я вставляю свою собственную оценку, свою собственную историю, чтобы продвигать класс, вместо того, чтобы присутствовать с вами и удерживать место для вас до того момента, когда вы выйдете за дверь. Я здесь для тебя. Вы здесь не для моих сообщений в социальных сетях.

    Итак, как ученик, что вы будете делать, если ваш учитель фотографирует во время шавасаны, и это вас беспокоит? Поговорите со своим учителем, поговорите с сотрудниками стойки регистрации в студии или поговорите с руководством. Требуйте от нас большего, как от ваших учителей. Если учитель публикует в социальных сетях что-то, что вам неудобно, отправьте ему сообщение (возможно, со ссылкой на эту статью!). С другой стороны, если вас это не беспокоит, тогда здорово — на одну вещь меньше, чем нужно беспокоиться! Однако помните, что все мы обязаны заботиться друг о друге, и это может быть невероятно мощным опытом, чтобы отстоять проблему, которую вы поддерживаете, которая не затрагивает вас напрямую.Союзники могут помочь тем, кто чувствует себя подавленным или боится высказаться.

    И замечательным и любящим учителям, которых я считаю своими учителями, коллегами и сверстниками, я скажу, что мы, как сообщество, должны сделать шаг назад и подумать об этом. Нам повезло, что у нас есть возможность преподавать йогу, и мы должны относиться к практике с большим почтением. Я понимаю, что все мы пытаемся показать другим, насколько хороши наши классы, но мы можем сделать это, написав. Мы можем делать видео в Facebook / Instagram, в которых мы рассказываем о причинах нашего обучения и о том, что мы будем практиковать во время занятий.И мы можем попросить заинтересованных студентов написать отзывы.

    Продемонстрируйте ученикам, что настоящая практика — это гораздо больше, чем практика асан, оставаясь в присутствии — без привязанности к влиянию практики и обучения на вашу карьеру.

    Проведение класса без публикации ни в малейшей степени не уменьшит вашего невероятного влияния на людей в аудитории. И это люди, которые должны иметь наибольшее значение.

    30 фотографий, которые заставят вас записаться на тренинг для учителей йоги

    Нам очень повезло с фотографом в студии на одномесячном тренинге для учителей йоги с погружением в Blue Osa.В течение месяца Дэн делал фотографии и выделял те особые моменты, которые сделали обучение учителей йоги таким незабываемым. Каждый день во время тренинга мы публиковали по одной фотографии на странице Blue Osa в Facebook. Оглядываясь назад на слайд-шоу моментов, снятых в течение месяца, мы знали, что обязательно должны поделиться ими здесь! Посмотрите, а затем дайте нам знать, если эти фотографии не вызывают у ВАС желания подписаться на следующую программу погружения для учителей йоги в Коста-Рике!

    30 фотографий, которые заставят вас записаться на тренинг для учителей йоги сегодня

    День первый

    «У нас есть сила изменить наш характер и, следовательно, изменить нашу жизнь» — Йоги Аарон

    День второй

    «Благодарность — ключ к достижению лёгких усилий. »- Йог Аарон

    День третий

    Что вам больше всего нравится в обучении учителей йоги?

    «Тот факт, что мы все здесь делаем это вместе все время. В моем последнем педагогическом тренинге у меня была работа, уроки, поездки на работу, другие обязанности … Здесь все по-другому. Нам нужно оставаться в моменте, применять то, что мы узнали. Даже когда меня нет в классе, я многому учусь — уже через один день меня это волнует ». — Джефф

    День четвертый

    Что для вас значит быть йогом?

    День пятый

    Узнай, как активизировать прогибы на спине уже сегодня! Знаете ли вы, что стул — отличная опора, которая помогает вам глубже прогибаться?

    «Энергия следует за мыслью, а мысль следует за энергией.”

    День шестой

    Сегодня все было о поворотах. Это поза связанного вращающегося бокового угла, хотя @YogiAaron любит называть ее #HellOfAnAsana

    .

    День седьмой

    Сегодня свободный день, чтобы дать отдых нашему разуму и телу. В меню есть выпуск черепашек, массаж и каякинг. УРА!

    День восьмой

    Что вам больше всего нравится в обучении учителей йоги? «Я очень рад узнать о том, как йога может исцелить тело.Это связано с работой с моими родителями и родителями моего мужа и желанием помочь им преобразовать свое тело, чтобы улучшить качество жизни. Но также не только для того, чтобы помочь им, но и для того, чтобы помочь любому, кто нуждается в исцелении, и кому не нужно небольшое исцеление? » — Джесс

    День девятый

    Каким было путешествие сегодня! После утренней практики в гигантском деревянном павильоне посреди джунглей последовал скользкий, но красивый переход к пляжу и водопаду. Pura Vida!

    Десятый день

    Мы начинаем тренироваться для своих рядовых и в полной мере пользуемся прекрасными местами вокруг Голубой Осы!

    День одиннадцатый

    «Если вы собираетесь устроить беспорядок, то будьте счастливым беспорядком. »- Йог Аарон

    Двенадцатый день

    Сегодняшний урок? #BringingFlexyBack

    День тринадцатый

    Куда приведет вас следующее приключение?

    День четырнадцатый

    Сегодня ученики становятся учителями!

    День пятнадцатый

    Йоги Аарон сегодня поделился своим большим сюрпризом! В течение следующих трех дней мы будем погружаться в музыку киртана и бхакти-йогу с LIVE BAND !! Познакомьтесь с Шерил Чаффи Киртан.

    День шестнадцатый

    Этим вечером у нас была особая церемония в храме. Мы записали препятствие в нашей жизни, предложили его Ганешу, устранителю препятствий, а затем бросили наши бумаги в огонь. Ом Сваха!

    Семнадцатый день

    Перевернуться с живым оркестром во время сегодняшнего занятия йогой!

    День восемнадцатый

    Сегодня мы настроились на наши чакры с помощью Шерил Чаффи Киртан! Определенно чувствую любовь.

    День девятнадцатый

    Свободный день у бассейна… учеба…

    День двадцать

    У нас сегодня был особенный праздник для нашего класса — ВОССТАНОВИТЕЛЬНАЯ ЙОГА !! (необходимы подушки и одеяла)

    День двадцать первый

    Что стало для вас самым большим сюрпризом в обучении учителей йоги?

    «Я был очень удивлен, обнаружив, что благодаря практике, энергетически йога может вывести на поверхность то, что скрыто глубоко внутри.Я плакал. Я не думал, что собираюсь плакать; Я не большой глашатай. Так что это меня очень удивило ».

    День двадцать второй

    Очень рад, что банда из #OsaConservation переехала в Blue Osa на несколько бесплатных частных занятий йогой!

    День двадцать третий

    Всегда интересно видеть, что получается из кухни Blue Osa! Сегодня ребята удивили нас сытной и вкусной пиццей !!

    День двадцать четыре

    У нас был энергичный день стойки на руках и перевернутых ног! Все выходили за пределы своих возможностей, даже Йоги Аарон. Он не делал эту позу более 4 лет!

    День двадцать пятый

    Наши будущие йоги приступают ко второй неделе обучения в собственных классах! До сих пор у нас было несколько невероятных уроков. Не могу дождаться, чтобы увидеть, что эти студенты придумают дальше!

    День двадцать шестой

    Голубые Оса Йогини 2014 года!

    День двадцать седьмой

    Моя практика йоги — это живой эксперимент.

    День двадцать восьмой

    «Наш внутренний разум пробуждается, когда мы способны устранять нарушения в дыхании.
    ~ Йоги Аарон

    День двадцать девять

    Одна из наших йогинь на шестом месяце беременности! Итак, сегодня вечером у нас была небольшая церемония свечей, чтобы пожелать удачи будущей маме и ребенку.
    «Пусть дорога поднимется тебе навстречу.
    Пусть ветер всегда будет тебе в спину.
    Пусть солнце согреет тебе лицо,
    и дожди мягко упадут на твои поля.
    И пока мы не встретимся снова,
    Пусть Бог держит тебя в ладони Своей руки «.

    День тридцать

    Хотя мы приехали из разных слоев общества, из разных стран и по разным причинам, теперь мы покидаем это место как одно целое.Большое вам спасибо за этот месяц, изменивший вашу жизнь, и пусть вы навсегда запомните свет красоты внутри вас.

    Все фотографии: Dan Moore Photography

    Об авторе:

    Кейси Семаско — консультант по контент-маркетингу, блогер о путешествиях и странствующий йог. В душе предприниматель, она является соучредителем отмеченного наградами блога о путешествиях A Cruising Couple ..

    Следуйте за Кейси:

    Прочтите рассказы Кейси!

    См. Кейси в LinkedIn.

    Подписаться на Кейси в Google+

    3 способа совместить йогу и фотографию

    Хорошо, я полностью признаю, что йога и фотография — это не сочетание, которое я придумал сам по себе.

    Хотя я люблю фотографировать и фотографирую почти каждый божий день, я не могу сказать то же самое о йоге. На самом деле, я никогда в жизни не сидел на коврике для йоги.

    Однако йога и фотография становятся все более популярными. И эта популярность преодолевает практически все демографические или географические барьеры, о которых вы только можете подумать.

    Итак, почему бы не объединить эти интересы в одно замечательное хобби?

    Новый год, поэтому добавьте фотографию йоги в свой список, чтобы попробовать!

    Вот несколько способов познакомиться с этим новым жанром фотографии.

    Научитесь делать портреты йоги

    Портреты йоги мало чем отличаются от традиционных портретов тем, что вам нужен сильный объект, хорошее освещение и кадрирование кадра таким образом, чтобы подчеркнуть красоту модели, среди прочего. другие важные советы.

    Однако при создании портретов йоги акцент делается на последнем элементе — кадрировании — из-за деятельности, которой занимается объект.

    Там, где типичный портрет взрослого требует, чтобы вы слегка согнули колени или встали на колени, чтобы сделать снимок на уровне глаз, фотография йоги требует, чтобы вы ложились прямо на землю вместе с объектом.

    Это дает вам возможность уловить суть конкретной позы йоги, давая зрителю возможность увидеть сцену с неожиданной и уникальной точки зрения.

    Обратите внимание, как эта концепция реализована на изображении выше. Спустившись на пол, фотограф может подчеркнуть силу и гибкость женщины, делая снимок более интересным.

    Йога и пейзажи идут рука об руку

    Йога — это не то, что можно делать только в помещении в студии.

    Скорее, как и в традиционной портретной съемке, вы можете вывести объект на улицу и создать великолепные портреты окружающей среды.

    Есть много ключей к созданию успешного портрета окружающей среды, и не последним из них является использование широкоугольного объектива, чтобы извлечь выгоду из вида.

    Хитрость заключается в том, чтобы не приближаться к объекту настолько близко, чтобы он не выглядел искаженным из-за широкоугольного объектива. Вместо этого отойдите на 20 футов или около того и создайте кадр так, чтобы ваш объект стал частью пейзажа.

    Как видно на изображении выше, вытянутые руки модели, тянущиеся к небу, действуют как ведущая линия (обычно используемый прием в пейзажной фотографии), которая помогает нашему глазу рассматривать облака и небо на заднем плане.

    Также обратите внимание на то, как фотограф использовал тот же трюк, что и в первом примере — снимая с низкой точки зрения, мы получаем лучший обзор позы женщины, а также лучший обзор ее окружения.

    Примите участие в туре по йоге

    Если вы действительно хотите совместить свою любовь к йоге и любовь к фотографии, подумайте о том, чтобы принять участие в туре, который позволит вам сделать и то, и другое.

    Но будьте уверены, не все туры построены одинаково, и не все дают вам возможность исследовать ваши интересы в одном из самых красивых мест на земле — Фавиньяне, Италия.

    Помимо роскошных номеров и отличной еды, которую вы получите в Фавиньяне во время вашего тура по особым интересам, вы будете благословлены ежедневными занятиями йогой, которые привнесут в вашу жизнь баланс и помогут расслабиться. Занятия проводят сертифицированные инструкторы по йоге, которые входят в состав группы, поэтому вы получите индивидуальные инструкции с учителями, которых вы узнаете в ходе поездки.

    Более того, вы не только посещаете занятия со своими товарищами по туру, но и наслаждаетесь другими прогулками.Совершите велосипедную прогулку по некоторым из захватывающих пляжей Фавиньяны, останавливаясь, чтобы достать камеру и запечатлеть пейзажи по пути.

    Как будто этого недостаточно, чтобы разжечь ваш фотографический аппетит, подумайте вот о чем: у вас будет возможность прокатиться по острову на частной арендованной лодке, где вы сможете насладиться потрясающими видами местности, сфотографировать его великолепные пляжи и бухты, а также искупаться в теплых водах Средиземного моря.

    И это только в первые три дня тура!

    Это, безусловно, насыщенная событиями поездка, которая должна быть в верхней части списка дел каждого фотографа, особенно если вы любите йогу.

    Кроме того, йога — отличный способ для фотографов справиться с болью на работе!

    Забронируйте место в этом уникальном туре, пока не стало слишком поздно. Оплата должна быть произведена до 1 апреля 2017 года. Поездка на восемь дней и семь ночей запланирована на 24-30 мая 2017 года, как раз вовремя, чтобы насладиться красотой Средиземного моря в летнее время! Посетите специальные туры по интересам для получения дополнительной информации.

    10 фотографий Purrrfect Cat Yoga

    Ходят странные слухи — ну, они ходили, как никогда, — что нужно быть собачником или кошачьим.Вы должны выбрать сторону и придерживаться ее. Даже если вы являетесь счастливым обладателем как собак, так и кошачьих, существует молчаливое понимание того, что вы втайне предпочитаете один вид другому.

    Мир скажет вам, что вы должны выбрать команду, но мы не будем вам этого говорить. Мы здесь любители домашних животных с равными возможностями, и мы полностью обнимаем вас, если вы относитесь к нам. Несмотря на то, что в нашем имени есть слово «собака», мы возьмем милого котенка, чтобы поиграть с ним в любой день недели.

    Серьезно. Вы когда-нибудь видели котенка? Они такие милые, что это неестественно.

    Это только человеческая природа — пытаться объединить несколько вещей, которые мы любим, и, поскольку мы уже показали вам абсолютное совершенство собачьей йоги (и козьей йоги тоже), пора обратить наше внимание на очаровательный брак кошек. и йога. К счастью, мы не первые йоги, у которых возникла эта блестящая идея, поэтому в Интернете уже есть множество фотографий, которыми мы можем поделиться с вами, чтобы сделать ваш день просто маленьким милее.Подобно занятиям йогой, в которых участвуют других животных, йога с кошками становится все более популярной тенденцией в фитнесе, и считается, что она побуждает участников расслабляться и оставаться в моменте во время практики. Есть ли другой вариант, когда вы пытаетесь заставить потенциально непослушного животного из семейства кошачьих делать все, что им заблагорассудится на вашем коврике для йоги? Сомнительно. Ты просто должен плыть по течению.

    Вот несколько наших любимых фотографий кошачьей йоги. Вы можете поблагодарить нас позже.

    Фото: https://nypost.com/2018/04/17/screw-cat-yoga-kitten-yoga-is-here-and-its-adorable/

    Вырвано из статьи в New York Post, озаглавленной «Йога с черными кошками — котенок йога здесь, и это восхитительно », эта фотография доказывает, что вы никогда не слишком молоды, чтобы попробовать свою собаку вниз.Вам также не обязательно быть собакой.

    Фото: https://nekongeru.nz/event/cat-yoga-daytime-class-2-2/

    Этот кот, кажется, немного лучше научился принимать позу собаки вниз. Видеть? Мы все можем расти и совершенствоваться.

    Фото: https://www.theguardian.com/lifeandstyle/guardianwitness-blog/gallery/2013/sep/16/cats-doing-yoga-your-best-pictures#img-5

    Когда всего этого становится слишком много , иногда нужно просто вздремнуть на коврике. По сути, это кошачий эквивалент минуты позы ребенка.Никакого суждения.

    Фото: https://www.meowingtons.com/blogs/lolcats/meowga-yoga-with-cats-is-the-purrfect-workout

    Этот котенок был так взволнован, чтобы принять участие в уроке йоги, что старался изо всех сил. галстук-бабочка по случаю. Что касается энтузиазма, мы все могли бы взять страницу из его (вероятно, очень маленькой) книги.

    Фото: https://nypost.com/2018/04/17/screw-cat-yoga-kitten-yoga-is-here-and-its-adorable/

    Помните, когда мы говорили вам, что кошачья йога, как считается, поощряет йогов. оставаться здесь? Что ж, эта картинка хорошо это иллюстрирует.Когда милый кот нюхает ваши волосы на полпути, необходимо понять, как сосредоточиться, несмотря на отвлекающие факторы.

    Фото: https://nekongeru.nz/event/2743/?instance_id=64

    Небольшое дополнительное сопротивление никогда никого не убивало. Спасибо, приятель.

    Фото: https://www.edmontonhumanesociety.com/sessions/cat-yoga-with-brunch/

    Если в студии уже выкатили дополнительный коврик, в любом случае вы можете позволить кому-нибудь его исправить. использовать. Этого кошачьего йога не беспокоило сидение на полу.Если честно, похоже, линолеум мог быть холодным.

    Фото: http://www.elgatocoffeehouse.com/events/2016/9/28/cat-yoga-flow-at-sharespace

    Мы приветствуем усилия, которые потребовались этой кошке, чтобы занять эту позицию. У всех отличная тренировка.

    Фото: https://hoodline.com/2015/10/kittea-now-hosts-feline-friendly-yoga-classes-and-movie-nights

    Как вы думаете, как долго они смогут это продержать?

    Фото: https://www.cnn.com/2016/11/28/health/cat-yoga/index.html

    И иногда нам всем просто нужно немного любви.В конце концов, йога — это о сообществе.

    Какое изображение йоги с котиками вам больше всего нравится? Расскажите нам в Facebook + Twitter!

    *** Вы можете почувствовать себя бульдогом где угодно и когда угодно с нашими онлайн-классами или через наше приложение (Магазин приложений | Google Play) — и обязательно ознакомьтесь с нашей полной линейкой бульдогов! Не забудьте подписаться на блог Bulldog, чтобы получать уведомления по электронной почте о каждом новом сообщении. ***

    Изображение: CNN

    Фотографии йоги, которые вдохновляют

    Красивые пейзажи, уникальные ракурсы и привлекательные люди делают фотография йоги популярным поджанром спортивной фотографии.Лучший профессиональный фотограф йоги демонстрирует не только атлетизм практики, но также ее медитативность и миролюбие.

    Если вы хотите улучшить свои навыки фотографии йоги, эти десять советов помогут вам получить красивые, знаковые фотографии йоги.

    1. Старт на первом этаже

    Йога позы начинаются с земли . Практикующие ставят ноги или руки, а затем создают позу .Если вы начнете фотографировать с пола, вы встретите практикующего там, где он находится, и поймете красоту ракурсов и силу тела на своих фотографиях.

    Начало на земле упрощает изображение и позволяет взглянуть прямо на модель. Фон и передний план усиливают йогу за счет стилизации изображения.

    2. Изучите позы и места перед приездом

    Не отправляйтесь на фотосессию неподготовленным. Вместо этого, как профессиональный фотограф , вы должны исследовать местоположение, практикующего и позу йоги, которую он хочет сделать.Выберите любимую фотографию йоги от нескольких ведущих фотографов, чтобы получить вдохновения .

    Попросите объект показать вам его любимые фотографии йоги, чтобы вы могли увидеть, нравятся ли им простые снимки, — сложные фоны или ироничные фотографии. Перед съемкой посмотрите на позу и оцените их со всех сторон. Вы можете обнаружить, что позы более впечатляющие , когда вы снимаете их со спины или с боков.

    У практикующих могут быть проблемы с удержанием позы в течение длительного времени, поэтому знание лучшего угла в ваших интересах.Посмотрите, что делают лучшие фотографы для хедшотов йоги. Эти фотографии привлекают внимание, но многим практикующим нужно снимков в голову и для их биографий, блогов и профилей в социальных сетях.

    3. Притормозите и не торопитесь

    Не торопитесь, когда вы снимаете практикующих и фотографии йоги. Практика разворачивается по мере разминки йогов. Если вы поспешите во время фотосессии, вы можете пропустить расширенных поз , которые объект может делать после того, как он пробежал приветствий солнцу, и базовые позы.Если вы хотите получить идеальную фотографию йоги, вы должны быть пациентом, и профессионалом.

    Позвольте каждой фотографии йоги разворачиваться медленно, и вы будете поражены тем, как продвинутый йогини может принимать позы, когда они уверены, что вы не будете торопить их.

    4. Найдите неожиданное

    Не каждая студия йоги находится в тропическом оазисе с пальмами, золотым песком и прекрасными закатами. Возможно, вы находитесь в подвале или в оживленном магазине .Главное — работать с тем, что у вас есть, и пытаться найти неожиданное.

    Если у вас есть люди, проносящиеся мимо окна, а вы пытаетесь захватить мирные позиции , поработайте с дихотомией на фотографии йоги. Если у вас есть помещение, которое не находится на первом этаже, работайте с лестницей или лифтом. Поместите своего йога в неожиданное место, потому что ваши зрители это заметят.

    Не забудьте также рассмотреть цветов вокруг вас. Если вы посетили студию до дня съемки, попросите снимаемого человека носить цвета, соответствующие настройке .Или вы можете спросить обратное, особенно если объект ослепляет , а окружающая среда имеет спокойные нейтральные цвета.

    5. Тщательно продумайте дизайн Yoga Photo

    Йога-фотосессии демонстрируют йогов, поз йоги, и локации. Вы должны работать с целью съемки. Если вы демонстрируете позы, попросите вашего испытуемого носить подходящую одежду в цветах, которые подчеркивают эти позы.

    Если вы фокусируетесь на йоге, ваш объект должен принести предметы, которые позволят зрителям узнать о ней.Она должна получить свои любимые украшения для йоги , книги, валики, благовония и другие вещи, которые демонстрируют индивидуальность для фотографии йоги.

    То же самое и для местоположения . Позиции и йог становятся второстепенными по отношению к сайту, принося огни и другие предметы первой необходимости, чтобы продемонстрировать, почему это место идеально подходит для практики йоги.

    6. Используйте доступный свет

    Многие студии йоги известны тем, что имеют тусклый , приятный свет .Иногда фотографам следует демонстрировать позиции при полном ярком свете. Но бывают случаи, когда фотографам следует использовать тот свет, который у них есть. Это свет, который йоги выбрали для своих учеников. Фотографы должны играть со светом, и студия — идеальное место для этого.

    7. Играйте с экспозицией

    Помимо игры со светом, каждый фотограф, занимающийся йогой, должен также поиграть с настройками экспозиции камеры и . Длительная выдержка может создать какое-то интригующее движение среди тишины, в чем и состоит йога.При длительной выдержке ваша фотография йоги начинает напоминать живопись.

    Ваши выдержки могут составлять от нескольких секунд до нескольких минут. Когда вы добавляете уникальный свет к аналогичным позициям йоги, экспозиции могут получиться с некоторым захватывающим размытием.

    Йога считается спортом, и типичные спортивные фотографы, как правило, работают с быстрыми затворами, чтобы запечатлеть движение на поле или корте. С помощью йоги вы можете уменьшить выдержку , потому что практика не продвигается быстро.

    Но, если йог пытается принять сложную позу, вам может потребоваться отрегулировать скорость, чтобы захватить асану в тот момент, когда йог выпадает из нее.

    8. Поддерживайте чистоту изображения

    Йога — это практика, которая помогает людям очистить свой разум. Итак, когда вы выбираете свое местоположение, держитесь подальше от беспорядка и суетливости . Чистый фон подчеркнет объект на ваших фотографиях. Чистый набор не обязательно должен быть одного минималистичного цвета, но изображение должно быть простым, чтобы глаза зрителей знали, куда смотреть на ваших фотографиях йоги.

    Не забывайте про модель и реквизит на фотографиях. Если у вашей модели коврик с потом, попросите модель использовать другой коврик. Убедитесь, что одежда модели чистая и на ней нет ворса или пятен пота. Если вы упустите эти маленькие недостатки, они проявятся в вашей фотографии и сделают ее дилетантской.

    9. Используйте повторение

    Yoga имеет красивых углов , поэтому, если вы заметили повторение этих углов, используйте их. Не используйте asana только для фигур. Попробуйте включить в углы мата, пола, стен и других архитектурных деталей или деталей окружающей среды.

    Как фотограф, вы должны поиграть с жесткими и мягкими элементами , чтобы продемонстрировать дихотомию практики. Ваша фотография йоги может стать фаворитом, если вы уникальным образом запечатлеете ракурсы и другие аспекты.

    10. Продемонстрируйте улыбки

    Практика йоги — это весело, поэтому многим она нравится.Да, йоги серьезно относятся к обучению, но улыбок делают практикующих более доступными . Лучшие улыбки — настоящие, и они часто случаются, когда камера не сфокусирована на объекте. Всегда держите камеру наготове, чтобы запечатлеть настоящие эмоции на снимке, посвященном йоге.

    Подтверждение подлинности

    Хотя фотография фонов и одежда для йоги должны выглядеть безупречно, практикующий — нет. Йогини — это реальных людей , которые выпадают из позы и совершают ошибки; из этих ошибок получаются бесценные фотографии.

    Не бойтесь запечатлеть оплошности на своих фотографиях. Вы можете просто поймать настоящую жемчужину красивой фотографии йоги, когда меньше всего этого ожидаете. Профессиональная фотография йоги должна отражать всю практику, которая редко бывает безупречной.

    фото галереи — Next Yoga

    • Домой
    • О
      • Блог
      • О
      • Раскачиваться
      • Инструкторы
      • Отзывы
      • Галереи
      • Карма сообщества
      • Специальные
    • Классы
      • Классы
      • Описание классов
    • Расписание
    • Ценообразование
      • Ценообразование
      • Членство и классы
      • Частный класс йоги
      • Индивидуальное обучение
    • Мастерские
    • Курсы для преподавателей
      • Курсы для преподавателей
      • Расписание
      • 200 часов RYT
      • 300/500 часов RYT
    • Локации