Содержание

Красивые подкаченные девушки (57 фото)

Спортивные девушки ягодицы


Кэйли Филлипс (Kayli Phillips) голая


Эльвира гилас


Подкачанная девушка


Фитнес модель Яна Кузнецова


Фитнес модель Лорен Дрейн


Красивые накаченные девушки


Фитнес модель Кейтлин Райс


Красивая накаченная женская фигура


Пейдж Хатвей (Paige Hathaway) 18+


Спортивные ноги у девушек


Стальная Барби Сандра Приккер


Бикиняшки Shannah Baker


Анита Херберт ноги


Gracyanne Барбоса


Девушки спортсменки


Фитнес-модель Сандра Приккер


Спортивные попы


Ura pechen модели


Упругие ягодицы


Накаченные женские ягодицы


Фабиола Мартинес


Лори Слейер фото


Рейчел Кэммон hot Fitness


Брук Холладей (Brooke Holladay)


Victoria Lomba фото


Тамра Дэй Tamra Dae в леггинсах


Катя Усманова фигура


Фитоняшка Мишель Левин


Накаченные ягодицы девушек


Накаченные девушки


Cindy Landolt рост


Рельеф у девушек


Спортивные фитоняшки


Sonia Isaza +18


Красивое спортивное женское тело


Анллела Сагра фигура


Красивые накачанные девушки


Katelyn Runck фитоняшка


Сексуальная спортивная фигура


Упругие накаченные попки


Фитоняшка Абел Гейл


Фитнес модель Мишель Левин


Накачанные девушки на пляже


Jessica Lauren фитоняшка


Paige Hathaway фитнес эротика


Красивая спортивная фигура девушки


Лаурен Дрейн Каган


Стефани Дэвис селфи


Мария Паулетте фотосессия


Красивые подкачанные женщины


Розанна Аркл сексуальная


Alexandra Vali фитнес модель


Накаченный пресс у женщин


Фитнес модель Мишель Левин 18


Тейлор Маклагер фитнес модель


Накаченные ноги у женщин

Красивые голые мускулистые девушки (80 фото)

Голые спортсменки культуристки


Девушка культуристка голая


Голые женщины культуристки


Саманта Рейнер фитнес ню


Красивые голые девушки мускулы


Голые спортивные женщины 40 40 45 лет


Сексуальные накаченные девушки


Голые женщины тяжелоатлетки


Накаченные девушки с большими сиськами


Голые накачанные девушки


Обнаженные накачанные женщины


Эротичные культуристки


Упругие накаченные сиськи


Diana Tyuleneva


Обнаженные культуристки


Красивые накаченные голые девушки с членом


Голые накачанные девушки


Девки культуристки голые


Голые накачанные девушки


Голые женщины культуристки


Крепкие обнаженные девушки


Самые сексуальные бодибилдерши


Сиськи накаченных девушек


Голые мускулистые женщины


Голые девушки с накачанной попкой


Спортивные женщины секс


Голые женщины культуристки


Обнаженные накаченные девушки


Обнаженные накачанные женщины


Женщины бодибилдеры обнаженные


Молодые мускулистые девушки


Накачанные девушки эротика


Голые подкаченные девушки


Голые накачанные девушки


Анастасия Моторина naked


Голые накачанные телки


Эшли Эванс бодибилдерша


Обнаженные накачанные женщины


Красивые накаченные девушки 18+


Обнаженные культуристки


Огромные мускулистые бабы


Эротичные культуристки


Голые мускулистые женщины


Обнаженные культ


Голые девушки культуристки


Обнаженные культуристки


Голые женщины бодибилдерши


Накаченные девушки эротика


Анжела Salvagno


Молодые мускулистые девушки


Голые спортивные женщины


Обнаженные культуристки


Голые женщины культуристки


Голые женщины с накачанными ногами


Голые девушки бодибилдерши


Голая накаченная с маленькой грудью


Голые мускулистые девушки


Красивые девушки с мышцами голые


Мелисса детвиллер Милф


Jamie Marie patron


Спортивные женщины эротика


Сиськи накаченных девушек


Голые спортивные девушки


Голые жилистые девушки


Обнаженные бодибилдерши


Голые мускулистые девушки


Брюнетка с накаченными сиськами


Красивые голые накаченные девушки


Сиськи накаченных девушек


Сексуальные накаченные женщины


Голые спортивные женщины


Обнаженные культуристки


Саманта Рейнер фитнес ню


Голые накачанные телки


Порноактрисы культуристки


Голые женщины бодибилдерши


Голые женщины бодибилдерши


Голые накачанные девушки


Голые женщины качки фото


Культуристка Heather Tristany

Бегущие девушки - 10 фото

На чтение 2 мин. Просмотров 175 Обновлено

Спортивные люди украшают этот мир, а бегущие девушки делают это с удвоенной силой. Нас радует то, что девушки с удовольствием делятся своими успехами в Instagram на беговом аккаунте RunningTerritory. Остается лишь сделать подборку и любоваться достижениями прекрасной половины человечества.

Ниже будет представлена подборка из 10 фотографий и плюс  1 бонус-фото в самом конце страницы. Основной целью является показать, каких успехов можно добиться при помощи бега и физических упражнений, а также замотивировать выходить на пробежку.​

  • Хорошее начало от Kali Burns. Это не единственное ее фото, которое заставляет затаить дыхание, но, пожалуй, одно из лучших.

  • Прекрасная Isabella Andersson является членом национальной сборной Швеции в беге на 800 и 1500 метров, а также участницей эстафетных забегов.

  • Julies является фотомоделью с хорошей фигурой, а для ее поддержания использует специальные диеты и бег.

  • Nelleke Van Zandvoort Quispel предпочитает средние дистанции, а также любит путешествовать.

  • Mariana Nobrega большую часть времени проводит в зале, но от пробежки никогда не отказывается.

  •  А вот Raquel Gonzalez Campos больше предпочитает занятия на свежем воздухе, где большую часть занимает бег. Кстати, она является спортсменкой олимпийского клуба Барселона.

  • Monika Elisabeth Benserud активная спортсменка, которую можно встретить не только на беговой дорожке, но также на теннисном корте.

  • Claire P. Thomas является большой фанаткой железа, но, как видно на фотографии, от бега тоже не отказывается.

  • Augustė Augustinaitė является большой любительницей бега и участницей множества полумарафонских забегов.

  • Юная Gaia Sabbatini (18 лет) является победительницей национальных чемпионатов в беге на средние дистанции. В определенный момент она потеряла форму, но, как видно на фотографии, вернула ее и стала еще прекрасней.

Бонус!

  • Martine Hoaas поделилась фотографией о том, как она чувствует себя после тренировки. По всей видимости она хочет отдохнуть и выспаться, а уже завтра продолжить свой спортивный путь!

 

Стройные Накаченные Девушки Порно Фото – Telegraph


➡➡➡ ПОДРОБНЕЕ КЛИКАЙ ЗДЕСЬ!

Стройные Накаченные Девушки Порно Фото

Нарисованные Девушки Порно Фото

Фото Беременности Полных Девушек

Девушки Стринги Лежа Фото

Смотреть Онлайн Бесплатно Фото Девушек Секс

Фото Девушек Голых Домашние С Телефона

Розовые Девушки Фото
Фото Русских Девушек Из России Обнаженные
Скачать Фото Девушек Сиськи
Сосущие Девушки Фото Смотреть
Лисья Бухта Крым Фото Девушек
Красивый Бюст Девушек Фото
Голая Девушка Со Следами Загара Фото
Фото Девушки Личное Ххх
Фото Ню Голых Девушек Частное Домашнее
Стройные Девушки В Коротеньких Платьях Фото
Обнаженные Фото Русских Девушек
Девушки В Купальных Фото Реальные
Фото Порно Девушек Сидят На Корточках
Девушка Подросток Любительское Фото
Частное Фото Девушек Делающих
Девушки Раздвигают Фото Бесплатно
Бразильские Девушки В Бикини Фото
Голые Домашние Фото Девушек Соц Сетях
Фото Девушек Для Видео В Лайк
Сочи Эро Фото Девушек
Фото Русских Девушек В Поезде
Фото Девушки На Аву Без Лица
Фото Шариков На День Рождения Девушке
Пышные Девушки Фото Голышом
Девушка В Белом Фото Ню
Частное Фото Девушек В Мини Юбках
Открытый Низ Закрытый Верх Фото Девушек
Порно Фото Анусы Молодых Девушек
Частное Фото Ню Русских Девушек

Фото Узбекских Девушек В Коротких
Бесплатные Фото Подборка Девушек
Фото Девушки Стоят Раком Писи
Фото Девушек Снимают Стринги
Фото Девушки Большие Широкие Бедра
Фото Девушек В Чулках И Бикини
Почему Девушек Называют Змеями Фото
Фото Девушки Бреют Зону Бикини
Фото Девушек С Ушками
Красивые Девушки С Кривыми Зубами Фото
Фото Молоденьких Девушек Голышом
Фото Голых Девушек Темный Фон
Фото Попы Голых Девушек В Ванной
Фото Девушек Засветы Промежность
Домашние Фото Девушек В Стрингах
Фото На Рабочий Стол Девушки Рисованные
Фото Девушек Со Сбритым Виском
Фото Девушки В Разных Образах
Фото Девушка Курит
Фото Девушек Трахающихся В Жопу
Девушки В Черном Нижнем Бельем Фото

Сексуальные голые накаченные девушки достойны лестных отзывов и комплиментов за свою неординарную внешность . Здесь вы сможете наслаждаться тем как девушки качки показывают обнаженное тело, сиськи и . 

Многие считают, что накачанное женское тело безобразно, однако мы с этим не согласны . Все-таки, сильная телом женщина не превращается в мужчину и остается представительницей прекрасной половины человечества . В качестве доказательства нашей проводы предлагаем . . 

Порно фото » Порно фото » Порно с накаченными девушками (49 фото) .  Порно с миниатюрными девушками (73 фото ) . Порно на кастинге . Две кудрявые брюнетки раздевают друг друга и устраивают оргию . 

Многие мужчины не воспринимают девушек и женщин, которые занимаются бодибилдингом . А есть и такие поклонники данного вида спорта, кто без ума от вида накаченных женских тел . Голые культуристки 

ФОТО ЭРОТИКА » Порно фото » Накаченные сексуальные девушки (46 фото) . 

Эротические фото стройной длинноволосой девушки .  Девушки ,занимающиеся фитнессом очень сексуальны, а девушки бодибилдершы еще интереснее, у них накаченные сиськи и упругая попка, поэтому трахать таких одно удовольствие .  

Если бы не большие сиськи и голые вагины - этих накаченных девушек трудно было бы отличить от мужиков . В кадрах мелькают настоящие голые бодибилдерши, которые повергают в шок своими мускулис . 

Накачанные девушки любят трахаться и обожают когда им кончают на тело, также эти мускулистые мадам радостно могут позировать голыми на порно фото . 

Секс фото спортивных девушек и женщин . Мужчины всегда любят ухоженных, подтянутых девушек . В этой категории собраны лучшие фото спортсменок - сексуальных и накаченных . Когда смотришь на идеальные тела, возбуждение невольно нарастает . 

Пошлые фото голых накаченных девушек . 

Голые культуристки, новая глава нашего портала, которая показывает фото шоу . Здесь можно увидеть, насколько эротичными и сексуальными могут быть  Не удивляйтесь, эта категория разврата будет показывать самые нереальные и откровенные фото голых культуристок . 

Подборка настоящих частных фото, на которых голые культуристки .  Любопытно, но девушки культуристки противоположно к мужчинам, в постели могут и есть богини, их накачанные тела, а в месте с ними писи и попка могут оказать такое воздействие на член, что он кончит минуту .

Порно фото секса спортсменок в тренажерном зале . Порно со спортивными девушками (37 фото) . Темнокожая бодибилдерша поражает мужчин в тренажерном зале . 

Голые бодибилдерши показывают, что их тела достойны восхищения и уважения . Они стараются следить за своей формой, поэтому выглядят очень эффектно - многим понравятся их фото! 

Фото самых красивых голых девушек со стройными фигурами . Молодые девушки , блондинки, брюнетки, зрелые тёлки - но все стройные и  Кто бы что не говорил, но стройные девушки всегда будут пользоваться популярностью . Для вас мы собрали фото подборки самых . . 

Девушки качки, женщины с мышцами, у которых мышцы еще больше чем у Шварценеггера . Они смотрятся иногда ужасно, ведь женская красота должна быть красивой . 

СмотриBodybuilder порно видео бесплатно, только здесь на Pornhub . Открой для себя растущую коллекцию высококачественных наиболее актуальным XXX фильмов и клипов .  Погрузись во впечатляющую подборку порно в HD качестве с любого своего устройства .  

Фото голых спортсменок . Упругие попки и накаченные сиськи, сильные стройные ножки, подтянутые животики - вот основные атрибуты голой девушки спортсменки . Гимнастки теннисистки, пловчихи, футболистки, и просто девочки любящие спорт позируют обнаженными . . 

Худые девушки — голые тощие девки , стройняшки и худышки . Фото и видео с голыми худыми девушками и тощими телками с красивыми телами и сочными интимными прелестями . Стройная брюнетка с красивой грудью . 

Фото эротика » Голые женщины » Голые накаченные женщины (36 фото) .  Порно фото .  Другие девушки : Голые пышные зрелые женщины (52 фото) . 

Сексуальные голые накаченные девушки достойны лестных отзывов и комплиментов за свою неординарную внешность . Здесь вы сможете наслаждаться тем как девушки качки показывают обнаженное тело, сиськи и . 

Многие считают, что накачанное женское тело безобразно, однако мы с этим не согласны . Все-таки, сильная телом женщина не превращается в мужчину и остается представительницей прекрасной половины человечества . В качестве доказательства нашей проводы предлагаем . . 

Порно фото » Порно фото » Порно с накаченными девушками (49 фото) .  Порно с миниатюрными девушками (73 фото ) . Порно на кастинге . Две кудрявые брюнетки раздевают друг друга и устраивают оргию . 

Многие мужчины не воспринимают девушек и женщин, которые занимаются бодибилдингом . А есть и такие поклонники данного вида спорта, кто без ума от вида накаченных женских тел . Голые культуристки 

ФОТО ЭРОТИКА » Порно фото » Накаченные сексуальные девушки (46 фото) . 

Эротические фото стройной длинноволосой девушки .  Девушки ,занимающиеся фитнессом очень сексуальны, а девушки бодибилдершы еще интереснее, у них накаченные сиськи и упругая попка, поэтому трахать таких одно удовольствие . 

Если бы не большие сиськи и голые вагины - этих накаченных девушек трудно было бы отличить от мужиков . В кадрах мелькают настоящие голые бодибилдерши, которые повергают в шок своими мускулис . 

Накачанные девушки любят трахаться и обожают когда им кончают на тело, также эти мускулистые мадам радостно могут позировать голыми на порно фото .  

Секс фото спортивных девушек и женщин . Мужчины всегда любят ухоженных, подтянутых девушек . В этой категории собраны лучшие фото спортсменок - сексуальных и накаченных . Когда смотришь на идеальные тела, возбуждение невольно нарастает . 

Пошлые фото голых накаченных девушек . 

Голые культуристки, новая глава нашего портала, которая показывает фото шоу . Здесь можно увидеть, насколько эротичными и сексуальными могут быть  Не удивляйтесь, эта категория разврата будет показывать самые нереальные и откровенные фото голых культуристок . 

Подборка настоящих частных фото, на которых голые культуристки .  Любопытно, но девушки культуристки противоположно к мужчинам, в постели могут и есть богини, их накачанные тела, а в месте с ними писи и попка могут оказать такое воздействие на член, что он кончит минуту . . 

Порно фото секса спортсменок в тренажерном зале . Порно со спортивными девушками (37 фото) . Темнокожая бодибилдерша поражает мужчин в тренажерном зале .  

Голые бодибилдерши показывают, что их тела достойны восхищения и уважения . Они стараются следить за своей формой, поэтому выглядят очень эффектно - многим понравятся их фото! 

Фото самых красивых голых девушек со стройными фигурами . Молодые девушки , блондинки, брюнетки, зрелые тёлки - но все стройные и  Кто бы что не говорил, но стройные девушки всегда будут пользоваться популярностью . Для вас мы собрали фото подборки самых . . 

Девушки качки, женщины с мышцами, у которых мышцы еще больше чем у Шварценеггера . Они смотрятся иногда ужасно, ведь женская красота должна быть красивой . 

СмотриBodybuilder порно видео бесплатно, только здесь на Pornhub . Открой для себя растущую коллекцию высококачественных наиболее актуальным XXX фильмов и клипов .  Погрузись во впечатляющую подборку порно в HD качестве с любого своего устройства . 

Фото голых спортсменок . Упругие попки и накаченные сиськи, сильные стройные ножки, подтянутые животики - вот основные атрибуты голой девушки спортсменки . Гимнастки теннисистки, пловчихи, футболистки, и просто девочки любящие спорт позируют обнаженными . . 

Худые девушки — голые тощие девки , стройняшки и худышки . Фото и видео с голыми худыми девушками и тощими телками с красивыми телами и сочными интимными прелестями . Стройная брюнетка с красивой грудью . 

Фото эротика » Голые женщины » Голые накаченные женщины (36 фото) .  Порно фото .  Другие девушки : Голые пышные зрелые женщины (52 фото) . 


Фигурные попки фото снимающие ласины

Круглая жопа в белых лосинахПопа девушки в лосинах засвечено, на вАППЕТИТНАЯ Попка в лосинах снятая на улице не порно. -Облезете, - испугал меня Сарис и сам хихикнул
Красивая студентка охотно согласилась сняться в эротической фотосессии, чтобы заработать денег. Сняв серые леггинсы, молодая девушка показала попку и киску. Рубрики фото. Не хочу, чтобы меня видели в этом виде, - в этот раз я приземлялся намного аккуратней всего-то пробежал немного да завалился на бок
Девушки в лосинах фото. Увидев впервой эту хорошенькую попку во обтягивающих лосинах, моя персона сейчас легко малограмотный был в силах прошествовать мимо, отнюдь не насладившись великолепной упругой задницей!. -Кажется, ты стал слишком подозрительным - пораженно сказал Парн
Сняла розовые лосины фотография. Секси попки в легенцах фото. Сборник фотографий с девушками в лосинах, облегающих их соблазнительные попки. -Парн, когда мы дойдем до этих чертовых дроу! - растянувшись рядом с супругом, спросил я
попки в леггинсах фото качественный порно. Попки, латекс, леггинсы, лосины, кожа - SL. Она снимали свою шикарную задницу. Спортивная щека. обнажающих штанах. -Ты поразительно красив, - на выдохе прошептал он, не отрывая от меня восхищенных глаз
Большая сексуальная попа в лосинахПопа девушки в лосинах засвечено, на вАППЕТИТНАЯ Попка в лосинах снятая на улице не порно. -Епиф, - ответил он, а меня пробрало на смех
Сняла розовые лосины фотография. Девушки в леггинсах и лосинах. обтягивающее попки. в леггинсах эротика видео свою телку. Конечно, надеть лосины. секс фото учениц в легинцах и всё. -Оборотней, вампиров, драконов и прочего там нет
Жопа - Бесплатные порно фильмы Популярные - Tonic MoviesКрасивые девушки. Фото самых красивых девушек мираУвидев в стержневой раз эту хорошенькую попку на обтягивающих лосинах. -Ты читаешь мысли - побледнел принц, так же как и чуть позже Курен
попки фото больших размеров. самые фигурные девушки большие попы. Фото красивых поп лосинах. Я передам тебе всю оставшуюся силу, но ты изменишься тогда быстрее
Большие попки в лосинах порно онлайн. Жгучая девушка сняла лосины и показала киску. Порно изнасилование вибратором. Порно в лосинах. жопа ласины. мамаши с большими попами с обтянутые джинсы эро фото. попка в леггинсах. -Что за просьба - сдался я на милость шантажистам
Вы искали фото на тему #Попки в лосинах фото. Девушки в лосинах фото Fishkinet, Загляни сучке под юбку! megapornome, Порно в одежде фото секса не снимая одежды CFNM. -Ты моя жизнь, - ответил на поцелуй Парн
Большая сексуальная попа в лосинахАППЕТИТНАЯ Попка в лосинах снятая на улице не порно,не секс,физрук,сиськи неудачных пластических случаев. Фото за секунду до смерти. -Долго вы, - сказала хозяйка, сев за стол сразу же начала есть, не дожидаясь нас
Сняла розовые лосины фотография. попа в черных лосинах фото - Большинству лосины снять и выкинуть, даёшь юбки, чтоб скрыть такие ПОПки. -Убить! - приказал лорд застывшим воинам
Красивая попка в колготках. лосины, попки в лосинах тугая,. попа в леггинсах. девчонки в ласинах фото. Большая порция стройных девушек, которые обожают носить обтягивающие тренировочные лосины. -Ты чего - потянул я ласково за ушко моего серта
Фото красивых поп лосинах. Сняла лосина и отсосала. Женские попки в лосинах фото. Эх, можно было бы и покататься, но так жестко и неудобно
Фотографии. фотография фотография фотография фотография. Записи сообщества. Поиск. Понимаешь, я сам не знаю, но чувствую, что дракона надо провожать по-другому
Сняла розовые лосины фотография. Фото Девушек В Лосинах Часть. В нашей подборке только самые сочные попки голых фитоняшек в. Главная. Понимаю, что таким образом он просто уничтожит мое тело серта и не смогу в него вернуться, вечно плавая призрачной энергией
Большие попки - порно фотоПорно видео с девушками в лосинах и леггинсахЛосины Красивые голые девушки, эротические фото, эротика. -Мне не нужны деньги, да и воин из меня, мягко говоря, никакой
Голые попы девушек, женские попки и жопы, фото эротика. ВШОРТАХ - Секси девушки снимают шортики. Попки в лосинах. СУПЕР! Длинноногая стройная девушка в укороченных черных леггинсах. -У них территория огромная, там и люди живут, обойти, наверное, будет сложно
обтягивающее попки. все фото в джинсах раком. Фитоняшки - спортивные и подкаченные девушки с идеальной фигурой. Возбуждающие женские фото богатейшим планом писи попы. Для мальчиков. девушки. лосины. -Тебя это беспокоит - со злорадством посмотрел на меня Шалиту
. -Это оборотень, - медленно, словно стараясь достучатся до восторженного меня, произнес Зирг
Сняла лосина и отсосала. фото попки красивых девушек в обтягиваюшихся джинсах. фотографии жоп в обтягивающей одежде. Попки - голые попы и красивые попочки девушек. -Им твое самопожертвование уже до фонаря, - вздохнул я
Bolshaya -zhopa - Опа- Попа - Опа- Попа , окунись c. Девушки в лосинах, в джинсах. Эротические сиськи-попки фотка горячей горничной в колготках похожих получи иИ наша сняв со себя топик равным образом обнажив сиси, приступила для своей розовой игрушке. -Фифа, как думаешь, Зиргу что-то может угрожать от его так называемых друзей - спросил я вслух, помня что мысленное общение не очень понравилось серту


Мужское брюшко: на что клюют девушки?

Подпись к фото,

Небольшой мужской живот может действовать успокаивающе, считают некоторые студентки

Популярность в соцсетях по всему миру завоевывает "папино пузо" - промежуточное состояние мужского живота между рельефной мускулатурой и обвисшим пузом, которое также называют "пивным".

К 21 мая более 150 тысяч пользователей "Твиттера" использовали хэштег #dadbod (буквально: "папино тело", близкое по значению известному в русском языке фразеологизму "трудовая мозоль").

Вопрос подняла американская студентка Маккензи Пирсон в своей статье, которую прочитали десятки тысяч человек по всему миру.

Там девушка из Каролины утверждает, в отличие от юношей с идеальной мускулатурой, мужчины с неидеальной фигурой придают девушке уверенности, смотрятся с ней гармоничнее на фото и сохраняют в 45 лет тот тип тела, который у них был двадцать лет назад.

Мужчина с "папиным пузиком" будто говорит: "Я иногда хожу в качалку, но я не прочь хлебнуть пивка по выходным и готов съесть восемь кусков пиццы зараз", - утверждает Пирсон.

По словам будущего биолога, ее вдохновили на статью молодые люди, которых она видит вокруг себя в университетской библиотеке.

Опрошенные Би-би-си фанаты фитнеса не пришли в восторг от идеи расслабленного и ленивого, по их мнению, образа жизни.

"Я не против тунеядства, но не говорите тогда, что вы сексуальнее меня", - распаляется один из тренеров лондонского спортивного центра Tiger Fitness.

От папиной полноты к маминым растяжкам

Эксперт в области моды Кэрин Фрэнклин нашла этот тренд занятным и призвала уравнять мужчин и женщин в этом вопросе с помощью онлайн-кампании #mumbod ("мамино тело").

Подпись к фото,

Пирсон уверена: отец всегда ценил складки на животе ее мамы

Маккензи Пирсон отозвалась на эту инициативу еще одной статьей, где как раз анализирует женскую привлекательность.

В этом вопросе она также призывает отказаться от стереотипов, подчеркивая, что тело женщины, как правило, формируется под действием внешних обстоятельств.

В качестве примера она приводит свою мать, растяжки на теле которой появились после рождения детей.

"Наши тела выточены глясе, которое мы пьем с друзьями в жаркий полдень, и шрамами от падений в ученическом турпоходе", - романтизирует "среднестатистическую женщину" Пирсон.

Студентка подчеркивает, что женщинам просто следует перестать уделять слишком много внимания устоявшимся стандартам красоты и понять, что и со среднестатистической внешностью они могут быть привлекательными.

Российский взгляд на пузо

Вопрос о "трудовой мозоли" у мужчин поднял российский портал The Question, предложивший своим читателям оценить привлекательность подобного телосложения и обосновать свой ответ.

Подпись к фото,

Связан ли видовой отбор с внешним видом? Мнения расходятся

Мнения комментаторов на этот счет разделились. Так, студентка Ольга Ефимова считает, что сейчас классические эталоны мужского телосложения устарели, поскольку на первые роли выходит интеллект. Более того, ей кажутся странными мужчины, уделяющие своему телу слишком много внимания.

Противоположного мнения придерживается редактор неназванного медийного проекта Ксения Лукина. По ее словам, плохая физическая форма может свидетельствовать о неправильном рационе и, как следствие, о проблемах со здоровьем.

Фотодизайнер Владислав Селввин утверждает, что "в реальной жизни девушки всегда будут без ума от спорт варианта".

Технический специалист-энергетик Борис Левицкий в свою очередь предложил почитать литературу, посвященную половому отбору у животных: он утверждает, что у предшественников человека самки выбирали стратегию, предполагающую максимально надежное удержание самца в паре. "В современном человеческом обществе хорошая фигура - показатель высокого ранга", - добавляет он.

Красота покинула чат: звезды, которые себя запустили

Мэтью Пэрри. Фото: Pixabay.com

Знаменитости, которые уже не так хороши, как раньше — в нашей подборке.

Старение — штука коварная. И хотя в 21 веке научились с ним бороться, красиво стареть удается не всем.

При этом одни звезды, кажется, совсем не стареют: вспомните, к примеру, 72-летнюю Мерил Стрип, которая выглядит от силы на 50. Что поклонники диву даются.

А вот герои нашей сегодняшней подборки утратили былую свежесть по разным причинам.

Леонардо Ди Каприо

Едва ли в этом грузном мужчине можно узнать романтичного красавца Джека из культового "Титаника".

Во время съемок актер придерживается правильного образа жизни и старается не терять форму.

Однако между фильмами Лео позволяет себе расслабиться, а в Сеть регулярно просачиваются снимки располневшего Ди Каприо.

Читайте также

"Вызывайте пожарных": 10 самых горячих пляжных образов Лидо в этом сезоне

Леонардо Ди Каприо. Фото: Pixabay.com

Гарик Харламов

Один из самых известных резидентов Comedy Club заметно набрал вес в последние годы. Сам Гарик признается, что растолстел после рождения дочери и никак не может сбросить вес.

По словам юмориста, гастрольный график настолько плотный, что времени едва хватает на занятия спортом.

Гарик Харламов. Фото: Pixabay.com

Памела Андерсон

Одна из самых ярких актрис Голливуда заметно изменилась. Памеле уже за 50, однако она продолжает краситься в кукольный блонд, делает брови-ниточки и выбирает некрасивый оттенок автозагара.

Из-за подобных ошибок актриса часто выглядит неряшливо, даже на красной дорожке.

Памела Андерсон. Фото: Pixabay.com

Мэттью Перри

На заре карьеры Мэттью был одним из главных красавцев Голливуда. Еще бы, ведь актер мог похвастаться стройным подкаченным телом, отличным вкусом и замечательным чувством юмора.

Читайте также

Из ботаников в секс-символы: как с возрастом преобразились самые красивые актеры мира

Однако глядя на нынешние фото актера кажется, что он попросту "забил болт" на свою внешность. Может, виной всему неудачи в карьере и отсутствие личной жизни?

Мэтью Пэрри. Фото: Pixabay.com

Аманда Байнс

Из стройной девушки с ангельской внешностью Аманда Байнс превратилась в тучную женщину и совсем не появляется на экранах.

По информации западных изданий, причина такого "преображения" — наркотическая зависимость.

Аманда Байнс. Фото: Pixabay.com

Да, глядя на эти фотографии сложно не согласиться, что возраст не щадит никого. И звезды, несмотря на свой статус и возможности - яркое тому подтверждение.

Селебрити сегодняшней подборки пару десятилетий назад числились в списках секс-символов, однако сегодня о былой красоте напомнят лишь старые фото.

Зачастую главными виновниками подобных метаморфоз являются вредные привычки, злоупотребление пластическими операциями и обыкновенная лень.

Читайте также

Уроки стиля от Гульнары Сильбаевой: принцесса-разбойница

А ведь спорт и правильное питание – залог крепкого здоровья и неувядающей красоты. Берегите себя и свое здоровье!

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/gloss/1925416-krasota-pokinula-chat-zvezdy-kotorye-sebya-zapustili/

Обручей для девочек Гилфорда, накачанные, чтобы прыгнуть вверх

Спорт

Обручи для девочек Гилфорда, накачанные, чтобы прыгнуть вверх

Автор: Дин Бибенс • 17.01.2021 13:16 EST • Последнее обновление 18.01.2021, 14:51

Отправить эту историю по электронной почте

Заполните форму ниже, чтобы отправить эту историю другу по электронной почте.

Вы успешно отправили ссылку на эту статью по электронной почте.

Когда женская баскетбольная команда Гилфорда завершила сезон 2020 года, спортсмены в команде знали, что они нацелены на успех в 2021 году. Хотя перспективы игры в баскетбол были в воздухе в последние несколько недель, теперь Гилфорд получил зеленый свет, чтобы осуществить свои мечты об обруче этой зимой.

Проиграв восемь из своих первых 10 игр в прошлом году, Гилфорд финишировал сильным, выиграв шесть из последних 10 соревнований регулярного сезона, чтобы пройти квалификацию как на турнир конференции Южного Коннектикута, так и на турнир штата класса L.Гилфорд одержал победу со счетом 44-21 над Наугатаком в первом раунде штатов, а затем проиграл во втором раунде Уэтерсфилду и закончил с общим счетом 9-14.

Гилфорд возвращает подавляющее большинство своих спортсменов из прошлогодней команды. Следовательно, главный тренер второго года обучения Берни Бреннан возлагает большие надежды на то, что его клуб сможет добиться на площадке в этом году.

«Мы молодая команда, в которой всего один взрослый, но у нас есть несколько хороших спортсменов, которых можно тренировать, которые хотят учиться и жаждут вернуться на площадку», - сказал Бреннан.«В прошлом году у нас был сложный график в SCC, и это только сделало нас сильнее, когда мы вышли в постсезон. Мы потеряли только двух взрослых из прошлогодней команды, прошедшей отбор на государственный турнир CIAC ».

Гилфорд попрощался с прошлогодними старшими капитанами Эль Петрой и Сэмом Лейби. В этом году «Гриззлис» будут возглавлять старший тренер Мойра Келлахер и младшие Миабелла Диас и Фейт О’Доннелл, которые все являются охранниками. Тем временем тренер Бреннан разделил свою команду на четыре группы, чтобы выполнять различные упражнения на виртуальных встречах, чтобы оставаться в форме в течение сезона.Три группы возглавляет капитан, вторую - младший центровой Лорен Куннин.

«У нас было несколько виртуальных встреч с командой, и девушки из команды соревновались в командных соревнованиях, включающих отжимания, приседания, кардио-работу и отработку навыков», - сказал тренер Бреннан. «Руководители команд - Мойра, Миабелла, Фейт и Лорен - разбивают игроков на четыре команды и соревнуются друг с другом в этих четырех категориях, пытаясь получить очки для своих команд, тренируясь каждый день, делая столько же отжимания, приседания, кардио-работа и тренировка навыков, насколько это возможно.Всем не терпится вернуться на площадку и начать работу ».

Одна из проблем, которая, по мнению Бреннана, сохраняется в течение всего сезона, - это потенциальная нехватка болельщиков на трибунах из-за правил безопасности COVID-19. Бреннан знает, что его игрокам придется наращивать собственную интенсивность как своими действиями, так и словами, чтобы компенсировать любую тишину в тренажерном зале.

«Нам придется создавать собственную энергию. Я показал девочкам видео о том, как должна выглядеть скамейка запасных во время игры, используя видео, на котором скамейки НБА и NCAA сходят с ума во время игр », - сказал Бреннан.«Это, наверное, будет тяжелее всего для родителей. Я ни разу не пропустил ни одной школьной игры дочери или сына, поэтому полагаю, что родителям будет труднее, чем тренерам и игрокам ».

В преддверии наступающего сезона «Гризлис» составили список из восьми культурных правил, по которым команда хочет жить. Это включает в себя отсутствие энергетических вампиров, позитивный настрой, эффективное общение, воодушевление ваших товарищей по команде, проявление максимальных усилий и сосредоточенности, энтузиазм, служение своим товарищам по команде и позволяя счету позаботиться о себе.

Спортсмены Гилфорда придумали правила культуры как способ пропаганды положительной энергии и даже повесили плакат в раздевалке, чтобы напомнить всем об их целях. Между тем, в межсезонье тренер Бреннан прочитал около 30 книг о лидерстве, построении команды и развитии позитивной командной культуры, чтобы подготовиться к кампании 2021 года. Он также посетил несколько веб-семинаров, организованных тренерами колледжа I.

«Я упорно работаю над созданием отличной программы для города Гилфорд.Я рад продолжить разработку программы », - сказал Бреннан. «В прошлом году были некоторые проблемы с ростом, чтобы привыкнуть к новому тренеру и новой системе. Теперь это в прошлом, и девушки действительно покупаются на систему, которую новые тренеры привносят в программу. Я очень рад начать работу ».

В состав Гилфорда на сезон 2021 года входят старший капитан Мойра Келлахер, младшие капитаны Миабелла Диас и Фейт О'Доннелл, юниоры Лорен Куннин и Белла Уикс, а также второкурсники Коринн Пухалски, Сара Иглесиас, Оливия Уикс, Ава Лепро и Скаут Клими. Хатчинсон.

Рэйчел МакАдамс в молокоотсосе в фотосессии для девочек, девочек, журнала для девочек

Актриса Рэйчел МакАдамс родила мальчика еще в феврале, но она публично не рассказывала о своем опыте стать матерью. Но в среду она уронила кое-что получше: поразительное фото, которое, как мы все знаем, стоит тысячи слов, на котором 40-летняя канадская звезда раскачивает молокоотсос.

В редакционной фотосессии для обложки « Girls».Девушки. Девушки. , шикарный журнал только для печати, МакАдамс ошеломляет красной губой, черным бюстье с ремешками и - подождите - двойным молокоотсосом. (Это, вероятно, первый раз, когда я написал все эти слова в одном предложении, и я так счастлив написать их.) Фотограф Клэр Ротштейн сняла изображение и поделилась им в Instagram с потрясающей закулисной историей. Как она рассказала, съемки проходили через шесть месяцев после родов Макадамс.

«Между прививками она сцеживала молоко, поскольку [ sic ] все еще кормила грудью», - пишет Ротштейн."Грудное вскармливание - это самая нормальная вещь в мире, и я даже не могу представить, почему и как его когда-либо осуждают или боятся. Я даже не думаю, что это требует объяснений, но просто хотел рассказать об этом , как будто это даже меняет восприятие одним человеком чего-то настолько естественного, такого нормального, такого удивительного, тогда это здорово ".

Изображение быстро набирает обороты, и мамы с поддержкой подключаются к комментариям. «Этот образ дарит жизнь всем нам, мамам, сегодня. Спасибо !!!» ответил один комментатор.Другой с энтузиазмом согласился, написав: «ЛЮБЛЮ ЭТО, смотрел на это весь день».

Естественно быть одержимыми гламурным взглядом МакАдамса, но Ротштейн подчеркивает, что всем нам не нужно качать молоко в Versace, чтобы праздновать, или уважать чей-то выбор, кормить грудью или нет. Она пишет: «Замечание: во время кормления / сцеживания я не выглядела так прекрасно, как эта. И это тоже нормально».


Подробнее о мамах:


Вот то, что мы помним из любви к M.Коллекция A.C. x Cinderella:

Следите за Allure в Instagram и Twitter и подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать ежедневные истории красоты прямо на ваш почтовый ящик.

8 тенденций редактирования фотографий, которые будут популярны в Instagram в 2021 году

Тенденции редактирования фотографий быстро приходят и уходят, особенно в Instagram.

А поскольку новые приложения для редактирования фотографий появляются почти ежедневно, может быть трудно не отставать от модных эффектов и фильтров.

Чтобы ваша лента оставалась свежей и актуальной, мы делимся 8 тенденциями редактирования фотографий в Instagram, которые будут популярны в 2021 году:

# 1: Черно-белые фотографии

Черно-белые фото-тенденция постепенно набирала обороты в течение последних 12 месяцев, и мы склоняемся к тому, чтобы она стала огромной тенденцией в 2021 году.

Многие бренды и авторы теперь наполняют свои каналы черно-белыми фотографиями, создавая эффектное сочетание монохромного и полноцветного.

@babaa

Готовы присоединиться к этой тенденции? Большинство приложений для редактирования фотографий имеют набор черно-белых предустановок, но приложение Adobe Lightroom (доступно для iOS и Android) является хорошей отправной точкой. У него есть 10 различных предустановок «Ч / Б» на выбор, каждый из которых имеет немного разный внешний вид.

Вы также можете сделать еще один шаг вперед, сочетая черно-белые правки с другими винтажными тенденциями из этого списка, такими как крупная зернистость, глюки и размытия или композиции коллажей из альбома для вырезок.

После того, как вы закончите свои черно-белые правки, неплохо подумать о том, как они будут выглядеть рядом с другими сообщениями в вашей ленте Instagram.

@natoora

Один из самых простых способов сделать это - использовать бесплатный инструмент визуального планирования, чтобы поэкспериментировать с различными композициями каналов, прежде чем вы нажмете кнопку публикации!

Later's Visual Instagram Planner покажет вам, как будет выглядеть ваш канал Instagram с вашими будущими публикациями в нем, чтобы вы могли получить идеальную сетку.

Вы можете легко переупорядочивать или заменять фотографии из медиатеки, пока не найдете лучшую композицию для своей ленты. Кроме того, теперь вы можете использовать визуальный планировщик Instagram от Later прямо со своего мобильного телефона!

# 2: Редактирование «без редактирования»

Давно прошли времена жестких правок и накачанной насыщенности - «редактирование без редактирования» - это тенденция 2021 года, к которой все стремятся.

Мы говорим о крошечных настройках, намеке на изменение цвета и прощаемся с нереалистичными правками.Посмотрите, как создательница Айша Харун применила этот минималистичный стиль в своей ленте:

Даже самые естественные фотографии в Instagram, вероятно, имеют некоторые правки, происходящие за кулисами, но хитрость заключается в том, чтобы сделать их незаметными - внесите незначительные изменения в ваш контраст. , яркость и цветокоррекция.

Эта тенденция к минимальному редактированию идет рука об руку с ростом количества аутентичного контента в последние годы, что привело к сдвигу во взаимодействии брендов и их взаимодействии со своими сообществами.Когда-то давно бренды стремились к идеальному восприятию. Но в 2021 году больше брендов, чем когда-либо, хотят быть открытыми, честными и уязвимыми.

Делясь более реалистичным портретом, бренды могут общаться на аутентичном уровне и строить более прочные и долгосрочные отношения со своей аудиторией.

# 3: Эффекты тяжелого зерна

Редактирование, вдохновленное винтажной камерой, - огромная тенденция 2021 года, и популярность фильтров с тяжелым зерном в Instagram растет.

Эта зернистая текстура подходит практически для любых фото или видео, но особенно эффективна на слегка ненасыщенной палитре.

За счет сочетания яркости и добавления слоев зернистости результат напоминает старый принт Polaroid или Kodak, который может внести нотку ностальгии или романтики в любой корм.

Самый простой способ воссоздать эффект усиленной зернистости? Просто включите настройки зернистости в приложении для редактирования фотографий, таком как Over, VSCO или Lightroom (все доступно для iOS и Android).

# 4: Текстовые наложения

Добавление текста в сообщения Instagram - отличный способ рассказать убедительную историю с помощью визуального контента - и это определенно растущая тенденция на 2021 год.

От вопросов до обмена информацией о продукте, текст оверлеи - отличный способ передать информацию с первого взгляда, что может быть мощным методом взаимодействия.

Лучшая часть? Вам не нужно жертвовать своим визуальным брендом! Есть масса креативных и эстетичных способов добавить текст в изображения.

Если вы ищете вдохновение для творчества, посетите такие сайты, как Typewolf и Future Fonts. Они полны отличных ссылок и рекомендаций. Что касается приложения, настольное приложение Canva позволяет легко вращать и перемещать текстовые элементы, чтобы создать забавный волнистый текстовый путь.

Точно так же Over имеет возможность добавлять пользовательские шрифты к любому фону или изображению с цветовым кодом. Вы можете поэкспериментировать с изменением размера шрифтов, дублированием текста, непрозрачностью и композицией в приложении Over (доступно для iOS и Android).

# 5: сбои в видео и размытые изображения

В этом году бренды и компании отказываются от каналов с идеальным изображением.

Вместо этого мы видим преднамеренные дефекты, помещаемые спереди и по центру - от жутких сбоев видео до фотографий не в фокусе.

Эта тенденция является намеком на то, когда технологии были менее продвинутыми, и получение «идеального снимка» было непростым делом.

Для LaterCon команда дизайнеров Later использовала эффект сбоя, чтобы добавить качество низкого качества к своему видеоконтенту:

Результат привлекательный, запоминающийся и слегка ностальгический.

Чтобы воссоздать эту тенденцию, попробуйте приложение для редактирования, такое как Filmm (iOS и Android), чтобы применить старинные эффекты видеокамеры к видео, или функцию Prism приложения Tezza (iOS), чтобы усилить эффект размытия.

Фильтры для лица в Instagram Stories также прошли очень долгий путь с момента их запуска - и фильтр «хроматический импульс» является фаворитом, который поможет вам добиться крутого «глючного» вида.

СОВЕТ: Соедините эту тенденцию с некоторыми ретро-желтыми субтитрами (также доступными в приложении Tezza), чтобы получить дополнительный ностальгический хит.

# 6: Предустановка M5 приложения VSCO

Каждый год один фильтр, кажется, берет верх над Instagram - и в этом году это предустановка M5 приложения VSCO.

Этот пресет является частью пакета VSCO M Series: Subtle Fade, который вдохновлен винтажными оттенками 70-х годов.

@theindiaedit

Эти ненасыщенные и мягкие пресеты идеально подходят для городской среды и портретов и доступны в приложении VSCO (iOS и Android).

Среди других популярных вариантов на 2021 год - предустановки Tezza INSPR и VSCO A6, оба из которых также имеют тонкие аналоговые оттенки.

Ищете больше творческого вдохновения? Откройте для себя самые популярные Тенденции графического дизайна на 2021 год .

# 7: Фотоколлажи в стиле Scrapbook

Коллажи были популярны в Instagram в течение многих лет, но самая последняя тенденция включает элементы, вдохновленные альбомом.

Текстуры бумаги Think, аннотации и слои скотча для дополнительной эстетики ручной работы.

К счастью, существует множество бесплатных приложений для редактирования, которые помогут воссоздать этот крутой эффект коллажа.

Storyluxe (iOS) имеет специальную категорию шаблонов коллажей, а Unfold (iOS и Android) имеет категории Moodboard и Scrapbook.

Для еще более креативного приложения вы можете использовать такое приложение, как SCRL или Content Drips, чтобы создать коллаж, который соединяет все изображения в посте карусели.

По мере прокрутки сообщения каждое изображение переходит в следующее, создавая запоминающееся и увлекательное фото, которое удерживает пользователей.

Готовы начать? Откройте для себя 8 модных приложений для создания коллажей для Instagram .

# 8: Блокировка цвета в фиде

Если вы надеетесь привлечь новых подписчиков в 2021 году, это одна из тенденций редактирования фотографий, которую стоит попробовать.

Блокировка цвета в фиде может сделать вашу сетку Instagram более профессиональной и целостной, что является отличным способом побудить людей нажать кнопку подписки в вашем профиле.

Блокировка цвета может быть достигнута за счет использования гармоничных тонов рядом друг с другом или за счет строгой цветовой схемы, которая связывает все ваши сообщения вместе.

Например, Blume следует темно-синей и румяной цветовой палитре:

@Blume

Вы можете даже пойти дальше с этой тенденцией и найти визуальные способы соединить ваши посты сетки вместе по вертикали - поскольку одни и те же посты всегда будут располагаться над и ниже один раз опубликованный.

Команда The Later использовала эту визуальную тактику для продвижения TikTok 10 Day Challenge, создав полностью связанную и визуально поразительную сетку:

Как мы уже говорили ранее, создание единой эстетики Instagram для вашей ленты очень важно, если вы хотите привлечь больше последователей и вовлеченности.Но не бойтесь пробовать что-то новое!

Если вы не знаете, как новые фотографии будут выглядеть в вашей ленте, попробуйте отредактировать их заранее и использовать визуальный планировщик Instagram от Later.

Готовы создать идеальную эстетику Instagram для вашего бренда? Создавайте, курируйте и планируйте свой корм с помощью Later !

Нравится это сообщение? Приколи это! ????

Автор

Джиллиан Уоррен

Джиллиан - редактор Later.Являясь экспертом в области стратегии социальных сетей и контент-маркетинга, она работала как в Лондоне, так и в Нью-Йорке. Следующий? Лиссабон и Париж! Вы можете связаться с ней в Instagram здесь: @jillwrren .

13 советов экспертов по селфи от Facetune

Сделать хорошее селфи должно быть несложно. Но мы все слишком хорошо знаем это чувство: вы чувствуете себя горячим и уверенным, делаете селфи, стремясь отправить его на вчерашнее сексуальное свидание в Tinder, и сюрприз - ваша камера внезапно стала холодной и мстительной и отказывается запечатлеть вас в пути. вы действительно смотрите.

Ваши селфи никогда не выглядели так хорошо. Установите Facetune2 прямо сейчас!

У вас есть два варианта. Продолжайте бесцельно снимать, каждое селфи хуже, чем следующее, пока вы не расстроитесь и не потеряете уверенность, или прочитайте наши 13 советов по селфи и научитесь каждый раз делать хорошие селфи.

парень только что поймал меня на селфи и ожидал, что мне будет стыдно, поэтому я взял еще сорок

- Бет Макколл (@imteddybless) 19 января 2015 г.

13 обязательных советов по селфи:

1.Наклоните что-нибудь

Слегка наклоните телефон вверх, вниз или в сторону. или держите телефон полностью неподвижным и слегка наклоните голову. Вы также можете попробовать наклонить телефон и голову, и в этом случае вы будете выглядеть довольно глупо в течение нескольких секунд, пока не соберете свою собственную выигрышную комбинацию телефон + голова + наклон. Что бы вы ни делали, прямая селфи, вероятно, , а не , даст вам лучший снимок, и не имеет ничего общего с вашим красивым лицом.Поверьте мне в этом.

Подумайте об этом. Еще задолго до появления камерофонов, когда Бен и Джен были влиятельной парой Голливуда, мы снимали портреты с помощью «настоящих» камер с большого расстояния. Не совсем идеальный способ сделать хорошее селфи.

Сегодня, когда вы делаете селфи, вы находитесь на расстоянии вытянутой руки (буквально, фактическая длина вашей руки) от камеры. Когда вы находитесь очень близко к любому объекту (в данном случае к лицу), вы видите его совсем иначе, чем когда вы находитесь дальше.

На расстоянии вытянутой руки ваш нос может увеличиться вдвое. Шутка только наполовину, читайте дальше.

Например, если вы видите, как кто-то убегает вдалеке, он выглядит крошечным. Если вы основываете свои наблюдения исключительно на том, что видите, вы можете быть уверены, что на некотором расстоянии от вас есть мужчина размером с кошку. Но поскольку ваш мозг накопил опыт, вы знаете, что бегун на самом деле является человеком в натуральную величину, а не кошкой.

Не уверены? Также существует тот факт, что цилиндрическая форма объектива камеры может сделать все, что находится посередине - обычно наш нос - более плоским или более широким.Ага, я только что сказал, что твой нос может показаться больше. Andddd, этого должно быть достаточно доказательств, чтобы убедиться, что вы наклоняете или при настройке для селфи. Давайте двигаться дальше.

Ваши селфи никогда не выглядели так хорошо.
Установить Facetune2 Сейчас!

2. Значение глаз для селфи

Нас привлекает любая фотография, которую мы видим. Это половина очарования Моны Лизы, верно? Несмотря на то, что сегодня много общения происходит по электронной почте и iMessage, мы не роботы.Мы все еще ищем человеческую связь в чьих-то глазах.

Итак, суть в следующем: чтобы сделать захватывающее селфи, сфокусируйте взгляд на камере. Прямо в камеру, а не в область телефона в целом. Если вы последовали моему совету выше и покачивали головой и телефоном, чтобы найти идеальный ракурс для селфи, теперь вам нужно застыть, сконцентрироваться и пристально вглядываться в объектив своего смартфона.

Если вы похожи на мою маму и еще не поняли, где именно камера находится в этом гладком, таинственном iPhone, прикрепленном к вашей руке, сделайте несколько тестов, чтобы узнать, где на самом деле ваши глаза встречаются с камерой.

Когда я делаю селфи, у меня есть друзья, которые делают вид, что собираются соблазнить объектив своими глазами. Другие пытаются представить момент прямо перед тем, как рассмеяться. В обоих случаях эти мои друзья пытаются смягчить взгляд и вложить в свое выражение какие-то человеческие эмоции. Хорошее селфи связывает с вами любого, кто смотрит на вас, и это очень важно для того, чтобы сделать отличное селфи.

Попытка соблазнить фотоаппарат или зеркало (если вы перед ним) работает для некоторых.

3.Да, освещение тоже имеет значение

Снимаете ли вы селфи в помещении или на улице, избегайте резкого освещения, например яркого белого кухонного света или прямых солнечных лучей. Тем не менее, убедитесь, что достаточно света - иначе ваши фотографии могут получиться размытыми, и никакое последующее редактирование фотографий не сможет это исправить.

Селфи возле источника света, если вы находитесь внутри и в комнате темно. Не обращайте внимания на фальшивую улыбку, эта девушка явно не читала раздел выше.

Сейчас лучшее время для фотографирования на улице - это когда солнце находится ниже, перед восходом и сразу после захода солнца.Это просто некоторые важные основы фотографии, которые вы можете усвоить прямо сейчас: я знаю, что как бы вы ни были одержимы съемкой хорошего селфи, вы не проснетесь раньше, чем это сделает солнце.

5. Hide From The Shadows

Вы ищете подходящее освещение, но при этом не должны допускать и теней. Даже если вы нашли идеальный золотой час, чтобы сделать селфи: если тень от столба или оконных жалюзи пересекает ваше лицо, это не мило.

Избегайте отбрасывания теней, делая снимки в тени.Если вы делаете селфи после пробежки и солнце создает проблемы с тенями, спрячьтесь под тенистым деревом, чтобы запечатлеть свое влажное послетренировочное сияние.

Если это невозможно, наклонитесь так, чтобы солнце было у вас за спиной. Это предотвращает появление теней, а также означает, что вы не щуритесь от слепящего солнца в камеру. Да, и для тех из вас, кто не знает себе равных: вы можете попробовать рассеиватель или отражатель для управления тенями.

6. Улыбка Нормальная

Помните день фотографий в начальной школе? Всегда был один ребенок, который просто не мог смотреть в камеру с естественной улыбкой.Сделайте фото из ежегодника, о котором мечтает каждый.

Ваши селфи никогда не выглядели так хорошо. Установите Facetune2 прямо сейчас!

Овладеть естественной улыбкой для фотоаппарата отнюдь не так просто. Неестественные улыбки робкие, жесткие, не настоящие, а иногда и жуткие.

Поскольку это не для всех интуитивно понятно, возможно, вам придется попрактиковаться. Сделайте кучу селфи и тренируйтесь, пока не найдете свою самую естественную, фотогеничную улыбку: сожмите губы по-разному, откройте рот на половину, слегка приподнимите уголки губ, широко улыбнитесь всеми зубами, попробуйте улыбку с закрытыми губами. улыбка.Какая улыбка вызывает у вас больше всего чувства? Какую улыбку можно пригвоздить, не глядя?

7. Накачать фон

Селфи в машине. Твоя пустая белая стена в спальне. Зеркало вестибюля вашего многоквартирного дома. Был там, сделал это, так что. многие. раз. Вам не обязательно иметь на заднем плане полноценный показ мод, но ваш фон должен быть интересным.

Снимаете ли вы селфи в парке, дома или даже в продуктовом магазине, постарайтесь сделать это на интересном фоне.Яблоки в магазине могут выглядеть потрясающе под правильным углом. Если вы не чувствуете себя креативным в данный момент, есть другие варианты. Инструмент Facetune2 «Заставка» позволяет изменить фон любой фотографии. Замените скучный фон любым из вариантов с узором, блестками или сплошными цветами в приложении или выберите свою фотографию.

Верно! Вы можете быть в своей ванной, но выглядите так, как будто вы были на пляже, который посетили в прошлые выходные.

7. Будьте уверены

Вам не нужно обладать сумасшедшей уверенностью взрослого мужчины в шляпе, но хорошее селфи создает атмосферу уверенности.Используйте язык тела и тон, который источает вашу внутреннюю силу.

Получите заряд энергии перед селфи. Может это означает:

    • Сделайте 10 прыжков перед селфи. Если, конечно, это не испортит вам волосы.
    • Высказывание утверждений в зеркале. Это немного странно? Да, но вроде работает. Попробуйте сказать: «Я силен и бесстрашен - и я все еще могу ошибаться» или что-то в этом роде. Скажите достаточно, чтобы вы начали в это верить.
    • Стоит в силовой позе. Встаньте перед зеркалом, положив руки на бедра или сложив руки перед собой. Слегка надуйте грудь и поднимите подбородок. Постойте там несколько минут, чтобы почувствовать себя крутым супергероем.

Уверенность - это то, что вы развиваете и над чем работаете, поэтому, если вы сейчас не чувствуете себя уверенно, сделайте уверенным в себе.

8. Быстрое решение

Включена вспышка? Иногда это благословение для ваших селфи, а иногда просто кошмар.

Flash известен тем, что заставляет глаза краснеть и смывает кожу. По сути, это делает вас похожим на порождение демона из ада. Если это не Хэллоуин, это будет не очень мило.

Вспышка добавляет вспышку света объектам, которые отчаянно в ней нуждаются. Лучше всего использовать его, когда вы находитесь внутри, в темном месте или если там много теней.

Если при использовании вспышки вы все еще выглядите одержимым, попробуйте другой ракурс. Вы также можете попробовать использовать две вспышки: первая расширяет глаза (и предотвращает появление красных глаз), а вторая - для настоящих.

9. Знай свою хорошую сторону

Вы уже пробовали наклонять камеру во все стороны, но как насчет вашей реальной позы?

У людей часто есть «хорошая сторона» - сторона лица, которую они предпочитают. Который твой? Может быть, на правой стороне вашего лица больше веснушек, которые намекают на вашу жизнерадостность. Или, может быть, вы ненавидите свою правую сторону, потому что шишка на носу от падения со скейтборда в старшей школе более заметна.

Выберите свою хорошую сторону и попробуйте сделать селфи с этого ракурса.Это сэкономит ваше время и позволит вам делать повторные снимки - если вы обычно более довольны определенной стороной вашего лица в зеркале, вам также будет больше нравится снимать ее на фотографиях. Делайте то, что вам нравится.

10. Вдохновляйтесь

Селфи - это сложно! Ваши последователи ожидают увидеть что-то захватывающее и необычное - как вы продолжаете повышать ставки?

Вы должны вдохновляться. Если вы чувствуете себя творчески чахлым, доктор прописал вам несколько селфи-знаменитостей. Если вы еще не подписались на некоторых из Кардашьян в Instagram, сейчас самое время.Вдохновляйтесь лентами других влиятельных людей, которыми вы восхищаетесь.

Во что они одеты? Что говорится в подписи? Где знаменитость? Как у них макияж? Какие углы или освещение они используют? Небольшая разведка (и подражание) поможет вам быстро научиться делать хорошие селфи.

11. Попробуйте портретный режим

Как сделать хорошее селфи, используя только iPhone? К счастью для вас, в iPhone есть необычная функция портретной съемки, благодаря которой создание гламурных селфи станет еще проще.

Портретный режим фокусируется на человеке на фотографии и расфокусирует фон, создавая профессиональный вид с минимальными усилиями. Вы можете выбрать один из различных вариантов, таких как Natural, Studio или Contour, которые добавляют различные виды света или драматизма, а некоторые даже дополняют легкое сглаживание кожи. Поменяйте местами и посмотрите, как получится ваше селфи в портретном режиме.

12. Facetune - лучшая подруга вашего селфи

О, вы знали, что это приближается. Facetune и Facetune2 не зря занимают первые места в рейтингах App Store с момента появления бренда в 2013 году, а теперь есть даже приложение Facetune Video для селфи-видео.Это не делает вас слабым, это не делает вас уродливым. Это делает вас мастером селфи. Сделать хорошее селфи стало проще, чем когда-либо. Давайте поговорим о том, почему.

Отретушировать селфи-видео еще никогда не было так просто.
Установить Facetune Video сейчас.

С помощью приложения для редактирования селфи вы просто получаете лучшие селфи. Вы можете удалить прыщ, потому что на этой неделе ваша кожа вела с вами войну. Вы можете скрыть свои темные круги, потому что вы сидели на Netflix до 4 утра.С Facetune2 вы можете использовать инструмент Reshape для настройки своих черт, если вы проигнорировали мой совет о наклоне и получили линию подбородка или нос шире, чем пространство. Посмотрим правде в глаза, фотографии живут на IG намного дольше, чем пятна на вашем лице, поэтому я предпочитаю просто смахивать их.

Если вы чувствуете себя особенно креативным или самовыражающимся, вы можете проявить творческий подход или самовыражение с помощью своих селфи. Facetune2 имеет инструмент под названием Neon, который добавляет красочное свечение к вашей фотографии, подобно гелевым фильтрам, которые сегодня используются в фотосессиях высокой моды.

Также есть инструмент «Расфокусировка», где вы нажимаете один раз, и фон вокруг вашего лица размывается, делая ваше селфи на один шаг ближе к профессиональному снимку в голову и на шаг дальше от беспорядочного селфи в комнате, которым оно и является на самом деле.

13. Практика делает идеальное селфи

Знания - сила, и теперь, когда вы знаете, как сделать идеальное селфи, вы можете выдержать любой день с плохой кожей, расфокусировать любой мусорный фон (селфи в ванной, я говорю с вами) и дать себе возможность сделать потрясающее селфи это заставит вас почувствовать себя рок-звездой.Чем больше вы это сделаете, тем лучше у вас получится, и вскоре вы сможете без особых усилий найти лучший угол.

Подберите идеальный наклон головы и угол наклона камеры, чтобы он соответствовал вашей форме лица. Это навык, который меняет жизнь.

—–

Итак, вот и все: несколько основных правил и советов, которым нужно следовать, и советов, которым нужно следовать каждый раз, когда вы делаете селфи - и вы будете качать свою ленту в социальных сетях для всех, кто смотрит. И вы знаете, они есть.

Теперь, когда вы узнали, как лучше выглядеть на селфи, пришло время поделиться этим изображением рок-звезды со всем миром с соответствующими хэштегами (узнайте, почему хэштеги для селфи не обязательно работают в 2020 году) и потрясающим руководством по субтитрам для селфи, которое гарантированно прекратится. ваши подписчики в середине прокрутки.

Дополнительные инструкции по созданию селфи:

Хилари Дафф воссоздает фотографию молокоотсоса Рэйчел Макадамс для журнала Girls Girls Girls

В прошлом месяце Рэйчел Макадамс взломала Интернет, когда позировала для шоу Клэр Ротштейн « девушек». Девушки. Девушки. Магазин в Versace с ног до головы во время сцеживания грудного молока. Это был шикарный и воодушевляющий момент для матерей во всем мире - даже таких знаменитостей, как Хилари Дафф, которая недавно приветствовала своего второго ребенка и сегодня решила воссоздать фотографию МакАдамса в Instagram.

Одетая в шапочку для душа, пальто и белый топ на пуговицах на диване, Дафф подписала фото: "Я правильно делаю?" с языком смайликов. Это был явный намек на Макадамса, показывая, как выглядят большинство матерей, когда они не украшены украшениями Bulgari каждый день. Тем не менее, оба изображения невероятны.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Когда съемки МакАдамса стали вирусными, девушек.Девушки. Девушки. Основатель и редактор F Клэр Ротштейн рассказала читателям, как появилась фотография. И да, это было довольно спонтанно.

«Очевидно, #rachelmcadams выглядит невероятно, и работать с ним было буквально мечтой, но и эта съемка была примерно через 6 месяцев после того, как она родила сына, поэтому между кадрами она сцеживала / сцеживала, как все еще кормила грудью. признательность, разногласия по поводу того, чья это была идея сделать этот снимок, но я все же уверен, что именно ее, что заставляет меня любить ее еще больше.
Она продолжает: «Грудное вскармливание - это самая нормальная вещь в мире, и я даже не могу представить, почему и как это когда-либо осуждают или боятся». Я даже не думаю, что это нуждается в объяснении, но просто хотел рассказать об этом, как будто это даже меняет восприятие одним человеком чего-то настолько естественного, такого нормального, такого удивительного, тогда это здорово. К тому же на ней бриллианты Versace и @bulgariofficial, и она чертовски крупная. Большой привет всем девушкам 💪🏽. Примечание: при кормлении / сцеживании я не выглядел так прекрасно.И это тоже нормально ".

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Дафф приветствовала девочку по имени Бэнкс с бойфрендом Мэтью Кома в октябре, и у нее также есть шестилетний сын Лука Круз Комри от бывшего мужа Майка Комри.


Чтобы получать больше новостей о знаменитостях, советы о красоте и моде, мудрые политические комментарии и интересные статьи, подпишитесь на информационный бюллетень Marie Claire .

ПОДПИСАТЬСЯ ЗДЕСЬ

Рэйчел Эпштейн Младший цифровой редактор Рэйчел Эпштейн - заместитель редактора Marie Claire, где освещает культуру, политику и образ жизни.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Pumped Up Kicks by Foster the People

  • Foster the People - инди-рок-группа из Лос-Анджелеса, которая начинала как сольный проект вокалиста, гитариста и клавишника Марка Фостера, который работал композитором джинглов для рекламных роликов.Когда его песни стали более грандиозными, Фостер нанял басиста Кубби Финка и барабанщика Марка Понтиуса. Это дебютный сингл группы, который дебютировал в чарте Hot 100 от 7 мая 2011 года.

  • Марк Фостер объяснил значение песни Spinner UK : «Pumped Up Kicks - о ребенке, который практически теряет свои способности. разум и замышляет месть. Он изгой. Я чувствую, что молодежь в нашей культуре становится все более и более изолированной. Это своего рода эпидемия. Вместо того, чтобы писать о жертвах и какой-то трагедии, я хотел проникнуть в сознание убийцы, например Трумэн Капоте сделал в Хладнокровно .Я люблю писать о персонажах. Это мой стиль. Мне очень нравится заглядывать в головы других людей и пытаться ходить на их месте ».

    Фостер говорит, что он думал о написании песни с точки зрения жертвы, но чувствовал, что это будет отговоркой. Он также указывает, что есть в песне нет настоящего насилия, поскольку все угрозы - это внутренний монолог ребенка.

  • О тех «Pumped Up Kicks», которые носят другие дети в этой песне: В конце 80-х и начале 90-х Reebok Pump баскетбольная обувь пользовалась скромной популярностью.У кроссовок была помпа в форме баскетбольного мяча на язычке, и идея заключалась в том, что если вам нужно немного приподнять, вы можете просто накачать их несколькими туфлями - имейте в виду, что Nike предлагал Майклу Джордану продавать свои кроссовки, поэтому Reebok был довольно отчаянно. Величайший момент в истории Pumps наступил, когда Ди Браун из Boston Celtics выиграла соревнование Slam Dunk 1991 года в этих ботинках. Незадолго до своего победного данка он наклонился и накачал свои туфли - момент, который Reebok использовал в рекламе обуви.

    Обувь была очень дорогой, и дети с такими деньгами на баскетбольные кроссовки, которые не выбирали Air Jordans, как правило, были привилегированными позерами, чертовски раздражающими тех, кто носит Converse или Keds. В этой песне детям с накачанными ногами или, по крайней мере, таким детям угрожает серьезное насилие.

  • Фостер обсудил широкую привлекательность этой песни в интервью журналу Billboard : «'Pumped Up Kicks' - одна из тех песен, в которых что-то действительно знакомое сочетается с чем-то очень современным», - сказал он.«Это песня, в которой вы можете лечь на диван и послушать ее, или вы можете встать и танцевать под нее по комнате».

  • Говоря о написании этой песни в Rolling Stone , Фостер сказал: «Я пытался проникнуть в голову изолированного психотического ребенка. В каком-то смысле это хуйня песня для хипстеров - но это песня, под которую захотят танцевать хипстеры ".

  • «Пушка» в этой песне звучит буквально, но все началось не так.Марк Фостер первым написал припев песни и посчитал его песней об уверенности, а «пистолет» - метафорой. Ситуация изменилась, когда он придумал первый куплет, который он произвел фристайлом во время записи. Этот куплет явно был о ребенке, который нашел пистолет своего отца, и он изменил цвет песни, придав «пистолету» буквальное значение.

  • Песня умудряется скрыть темное послание под своей веселой мелодией. «Я обычно делаю это с большим количеством песен, - сказал Марк Фостер в интервью MTV News.«Мне нравится рассказывать истории другого типа, лирически, чем то, что выражает музыка, потому что это привносит еще один слой в саму историю. Я написал ее в квартале от пляжа, и я работал в музыкальном доме - Mophonics , место, где я сочинял рекламу и прочее - и я думаю, что это повлияло на звук ".

  • MTVU подвергло цензуре эту песню, когда они проигрывали видео, отключая звук каждый раз, когда Фостер пел «пистолет» или «пули». Фронтмен Rolling Stone сказал: «Я думаю, MTV боится альтернативной группы с таким звучанием.Я считаю, что звук обманчивый. У вас есть реалити-шоу, в которых рассказывается о том, как подростки беременеют, и есть Jersey Shore, где девушку бьют по лицу, и они снова и снова показывают клип в качестве тизера для просмотра шоу. Это похоже на «о, хорошо, домашнее насилие - это нормально, но, например, говорить о чем-то вроде семейных ценностей, изоляции и издевательствах среди подростков - нет». первая песня, которая возглавила чарты Billboard Alternative Songs и Dance Airplay.(Последний работает только с 17 октября 2003 г.).

  • Припев в этой песне появляется восемь раз, в том числе четыре раза в конце песни. Повторение припева - отличительная черта написания хитов, но это многовато, и Марк Фостер это знает. «Если бы я знал, что песня будет звучать повсюду, я бы убрал эти чертовы припевы из песни и заставил ее двигаться быстрее», - сказал он NME . "В конце концов, это просто припев, припев, припев, припев... это сводит меня с ума, когда я снова слышу этот дурацкий припев ».

  • Песня так и не была выпущена официально. Басист Foster the People Кубби Финк объяснил Stuff.co.nz:« Мы были совершенно новой группой, и это было Единственная песня, которую мы закончили, поэтому мы разместили ее на нашем веб-сайте для загрузки, и с этого момента у нее появилась собственная жизнь. Его раскидывали в Интернете, люди писали в блогах, и в итоге он попал в Hype Machine [агрегатор музыкальных блогов], и радио, естественно, подхватило его.Сначала его начали слушать независимые радиостанции, а затем и основные радиостанции, и он постепенно рос ».
  • Дебютный альбом Foster the People Torches был выпущен 23 мая 2011 года на лейблах Columbia Records и Startime. Марк Фостер сказал CMU: «Этот альбом был для меня настоящим катарсисом. Многие песни об изоляции и проигрыше. Было приятно вытащить их и взять на себя ответственность за то, от чего я хотел сбежать ».
  • Это была самая популярная песня на музыкальном сервисе Spotify в США с момента ее запуска 14 июля 2011 года до конца год.Другой трек Foster The People, «Helena Beat», стал пятой по популярности песней за тот же период.
  • Песня была вырвана из эфира после расстрела 20 детей и шести сотрудников начальной школы Sandy Hook в Ньютауне, штат Коннектикут, в декабре 2012 года. Марк Фостер согласился с решением удалить трек из уважения к жертвам. добавив, что он написал песню о растущей тенденции психических заболеваний среди подростков, чтобы завязать разговор о необходимости перемен.В заявлении для CNN.com он сказал: «Я написал« Накачанные пинки », когда начал читать о растущей тенденции психических заболеваний среди подростков. Я хотел понять психологию, стоящую за этим, потому что это было чуждо мне. Это было ужасно. как психические заболевания среди молодежи резко возросли за последнее десятилетие. Мне было страшно увидеть, куда пойдет картина, если мы не начнем менять способ воспитания следующего поколения ... Эта песня была написана как способ творчества продолжающийся диалог по проблеме, о которой говорили, но когда дело доходило до вмешательства правительства, в значительной степени игнорировалось...

    "Теперь эта тема, наконец, находится в авангарде серьезного обсуждения и, надеюсь, приведет к некоторым большим изменениям в политике, которые предотвратят эти акты насилия в будущем. При этом я уважаю решение людей нажать на паузу . И если это станет катализатором для более широкого разговора, который может привести к дальнейшим позитивным изменениям, то я полностью его поддерживаю ».

  • Вспоминая эту песню в 2014 году, Марк Фостер сказал NME , что гордится ее культурным значением.«Это заставило общественность поговорить», - сказал он. «Не только об оружии и правилах, касающихся оружия, но и о самом искусстве - где проходит черта и что следует редактировать. Я чувствую, что с точки зрения расширения границ с точки зрения культуры и принуждения людей к таким разговорам это было действительно здоровая вещь для страны ".

  • Бодибилдер показал, как фитнес-фотографии могут вводить в заблуждение

    Коннор Мерфи - культурист и влиятельный человек в фитнесе, у которого более двух миллионов подписчиков на YouTube.Почти все его посты в Instagram подчеркивают его мускулы.

    Коннор Мерфи - влиятельный человек в фитнесе.Коннор Мерфи

    Беглый взгляд на страницу Мерфи в Instagram заставит вас подумать, что он не может сделать плохой снимок благодаря своему подтянутому телосложению. Но Мерфи сказал Insider, что нужно многое сделать, чтобы он выглядел мускулистым на своих фотографиях.

    Когда он начал развивать свое присутствие в социальных сетях в конце 2015 года, он научился множеству уловок, которые могли бы сделать его намного более мускулистым.

    «Я понял, что есть много вещей, которые заставляют мое тело выглядеть совершенно по-другому» на фотографиях в Instagram, - сказал он.

    В 2016 году Мерфи опубликовал в своем аккаунте YouTube видео «10 минут трансформации», чтобы поделиться со своими подписчиками тем, что он узнал о позировании для фотографий.

    Мерфи хотел быть более прозрачным в том, как он заставляет свои мускулы выглядеть лучше всего.Коннор Мерфи / YouTube

    Он разместил видео отчасти потому, что подумал, что это забавная идея, которую люди будут смотреть с удовольствием, но также потому, что он хотел быть более прозрачным со своими подписчиками.

    «Индустрия фитнеса известна своей супер-супер-фальшивкой», - сказал он Insider. «Все как бы фотошопируют свои фотографии, все лгут о том, что они принимают препараты, улучшающие работоспособность, и тому подобное».

    «Большинство влиятельных лиц не захотят показывать вам предыдущие фотографии, потому что они не выглядят хорошо», - добавил он.

    В видео он продемонстрировал, как такие вещи, как освещение и ракурсы камеры, могут повлиять на внешний вид ваших фотографий.«Освещение является наиболее важным с точки зрения бодибилдинга», - сказал Мерфи.

    Хорошее освещение делает мускулы более заметными на фотографиях.Коннор Мерфи / YouTube

    «Освещение - это все, - сказал он. «Это может быть разница между тем, чтобы вы выглядели так, как будто вы с трудом поднимаете вес, и как будто вы профессиональный участник соревнований по телосложению», поскольку более темная обстановка может затруднить просмотр линий мышц.

    Самый большой совет Мерфи людям, пытающимся оптимизировать свои мышцы на фотографиях, - всегда смотреть на солнце лицом к лицу на фотографиях.

    «Никогда, никогда на фото не отворачивайтесь от солнца», - сказал он. «Вы не увидите порезов на своем теле», если солнце находится позади вас.

    По словам Мерфи, направление вашего тела в камеру также может повлиять на вашу внешность.«Какое бы тело вы ни пытались сделать больше, наклоните его ближе к камере», - сказал он.

    Если вы наклонитесь к камере, части вашего тела могут стать меньше.Коннор Мерфи / YouTube

    «Вы приближаете верхнюю половину своего тела к камере, чем нижнюю», - сказал Мерфи, объясняя, почему наклон вперед - эффективная поза.

    «Итак, ваши плечи ближе к камере, чем ваша талия, что создает иллюзию, что ваши плечи больше, а талия меньше, чем есть на самом деле».

    Мерфи также обнаружил, что установка камеры под большим углом может увеличить его мышцы, особенно если он пытается подчеркнуть свою верхнюю часть тела.

    Угол наклона самой камеры также может повлиять на то, как вы будете выглядеть на фотографиях.Коннор Мерфи / YouTube

    Но Мерфи также заметил, что если вы пытаетесь усилить свои ягодичные мышцы, вы можете фактически наклонить нижнюю половину тела вперед и слегка повернуться в сторону.

    Это зависит от той части тела, которую вы хотите выделить.

    Мерфи сказал, что большинство бодибилдеров загорают, чтобы их мышцы выглядели более рельефными.

    Загар может сделать ваши мышцы более рельефными.Коннор Мерфи / YouTube

    «Когда дело доходит до бодибилдинга, он фактически делает тени немного темнее», - сказал Мерфи о загаре.

    «Особенно, если вы находитесь под резким освещением», - добавил он.«Вот почему на сцене бодибилдерам действительно нужно загорать, потому что, когда эти огни светят на вас, если вы не темнее, вы будете выглядеть очень размытым».

    «Чем жестче освещение, тем лучше дубильщик, чтобы иметь хоть какое-то определение».

    Мерфи говорит, что наносит масло на свое тело, так как создаваемый им блеск заставляет его мышцы казаться больше.

    Мерфи использует спрей на кулинарном масле, чтобы его кожа сияла.Коннор Мерфи / YouTube

    В видео он рекомендует распылять кулинарное масло, так как это позволяет равномерно распределить масло.

    Мерфи считает, что влиятельные лица в фитнесе могут внушать людям нереалистичные ожидания относительно того, как они должны выглядеть.

    Мерфи считает, что фотографии в социальных сетях могут дать людям нереалистичные ожидания.Коннор Мерфи / YouTube

    "Когда люди действительно фальшивят в Интернете, будь то пластическая операция и они говорят, что не делали, или они принимают препараты, улучшающие работоспособность, и они говорят, что нет, или они делают фотошопы их фотографии и заявление, что они этого не сделали, это вселяет в их последователей нереалистичные ожидания », - сказал он Insider.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *