Рост, вес, возраст: как рассчитать оптимальный вес
Если ты решила взяться за себя, то нужно понимать, к чему тебе стремиться. Одним из популярных методов расчета идеального веса многие диетологи называют формулу Брока. Она учитывает соотношение веса, роста и возраста. И все же современные диетологи внесли свои коррективы в классический метод. Посчитаем?
Как бы мы ни старались, возрастные изменения происходят. И (ура!) этот нормально. То, что твой вес постепенно увеличивается, — нормальный физиологический процесс. Главное — не пускать дело на самотек и не думать, что диета — панацея. Наш выбор — система здорового питания. Диета может быть только начальным этапом, чтобы чуть сдвинуть дело (и тело) с мертвой точки. Ну, а теперь, к чему тебе стремиться, дорогая…
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Почему после тренировки жутко хочется есть и что с этим делать
Формула Брока: рост, вес, возраст
Светлана Фус рекомендует измерять идеальный вес без весов — сантиметром.
Но, если сантиметр по каким-то причинам не внушает тебе доверия (а о причине мы догадываемся — животик, который пока еще добавляет лишних сантиметров), используй формулу Брока, чтобы решить, пора ли тебе переходить на систему здорового питания или можно еще поиздеваться над своим организмом.
Формула Брока для тех, кому до 40 лет: рост (в см) — 110,
после 40 лет: рост (в см) — 100.
Очень важно сделать поправку на тип телосложения:
астеническое (худощавое) — из результата нужно вычесть 10%,
нормостеническое (среднее) — считаем результат в чистом виде,
гиперстеническое (ширококостное) — прибавить 10% к результату.
Чтобы понять свой тип телосложения, нужно измерить запястье ведущей руки (той, которой ты пишешь).
Мужчины:
астенический тип телосложения: запястье = менее 18 см;
нормостенический тип: запястье = от 18 до 20 см;
гиперстенический тип: запястье = более 20 см.
Женщины:
астенический тип телосложения: запястье = менее 15 см;
нормостенический тип: запястье = от 16,5 до 17 см;
гиперстенический тип: запястье = более 17 см.
Астенический тип дает поправку в — 10%, гиперстенический тип в +10%, при нормостеническом типе поправки не рассчитываются.
Еще проще понять тип костной структуры даже без сантиметра: обхвати запастье левой руки большим и указательным пальцами правой руки. Легкая кость (астенический тпи), нормальная кость (нормостенический), тяжелая кость (гиперстенический).
Твои пальцы:
- Накрывают друг другаЛегкая кость
- Касаются друг другаНормальная кость
- Не касаются друг другаТяжелая кость
Это важно! Поправка на рост
Все вышеприведенные расчеты оставляли вне поля зрения очень важный фактор: рост. Акселерация, которую начали наблюдать приблизительно в середине девятнадцатого века, внесла свои коррективы в общепринятые стандарты веса. Поль Брок еще не мог рассматривать акселерацию как тенденцию. Но вот современные врачи и диетологи добавили к его формуле систему поправок:
рост до 165 см: от роста в сантиметрах отнимаем 100;
рост 166 – 175 см: отнимаем 105;
рост выше 176 см: отнимаем 110.
Давай придумаем себе женщину, которая хочет худеть. Пусть рост ее 169 см; вес – 58 кг; запястье – 15 см. Начинаем считать:
рост 169 – 105 = 64;
64 – 10% от веса: 64 – 6,4 = 57,6.
У нашей Василисы Прекрасной все хорошо. 400 г — не считается!
Учити, что многие диетологи считают допустимым изменения веса с возрастом в сторону увеличения, но не более 10% от показателя нормального веса. В основном современные диетологи придерживаются мнения, что в формуле важно учесть возраст, и для 20–40-летних вес должен быть уменьшен примерно на 11%, для людей после 50 – увеличен примерно на 6%.
Индекс массы тела — ИТМ
Еще одна известная величина, которая помогает оценить соотношения веса и роста. Индекс массы тела был разработан бельгийским социологом Адольфом Кетле. Этот показатель рассчитывается по следующей формуле: I = m (масса тела в килограммах) / h? (рост в метрах в квадрате). Обратимся опять к нашей Василисе Прекрасной и рассчитаем для нее индекс массы тела:
h?: 1,69 * 1,69 = 2,8561
58 / 2,9 = 20
ИМТ в данном случае равен 20.
Что же это значит? Посмотрим на таблицу значений:
| Индекс массы тела | Значение |
| 16 и менее | Явный дефицит массы |
| 16–18 | Недостаточная масса |
| 18–25 | Норма |
| 25–30 | Избыточная масса |
| 30–35 | Ожирение первой степени |
| 35–40 | Ожирение второй степени |
| 40 и более | Ожирение третьей степени |
Источники: https://missli.ru, nestle-zv.ru
Какой должный вес (масса тела) и рост ребенка по месяцам, годам: таблица, нормы
Как рассчитать примерный нормальный вес и рост у детей? Антропометрия
Антропометрия – это наука, занимающаяся изучением особенностей строения тела отдельного человека и групп людей.
Антропометрия имеет очень большое значение при проведении оценки физического развития ребенка, оценки его пропорциональности. ВОЗ (Всемирная Организация Здравоохранения) считает, что рост и вес ребенка в различные возрастные периоды очень важен, так как отклонения от нормальных показателей происходят при различных заболеваниях и при нарушениях работы организма. Чаще всего производится измерение показателей роста ребенка, его массы тела (веса), окружности головы, окружности грудной клетки. В этой статье Сарклиник остановится на нормальных показателях роста и веса детей с момента рождения до 16 лет. Для оценки роста ребенка используются антропометр, ростомер. Если ребенок плохо набирает вес, теряет вес, плохо и мало прибавляет после рождения, сильный недобор, нужно обязательно обратиться к педиатру, детскому врачу. Избыточный вес тоже является патологией. Не нужно перекармливать ребенка как на естественном вскармливании, так и на искусственном.
Как померить и измерить рост ребенка правильно? Антропометр и ростомер
Для определения роста ребенка врач просит его встать ровно по «стойке смирно», развернувшись правым плечом к исследующему.
Антропометр располагают впереди ребенка в вертикальном положении. Штангу со шкалой можно держать правой рукой, измерительную линейку перемещать левой рукой. Величина показателя определяется как значение, которое находится у верхнего края измерительной линейки антропометра. Величина роста может колебаться в пределах 1 мм. Помните, что рост утром несколько больше, чем рост вечером.
При использовании для определения показателя роста ребенка ростомером измерения производятся очень просто. Ребенка просят встать на площадку ростомера, при этом нужно прижаться спиной к стойке со шкалой деления. Ребенок должен дотрагиваться до стойки затылком, областью между лопатками, попой (ягодицами), затылком до стойки. Измерительную планшетку нужно опустить вниз до головы исследуемого ребенка.
Если нужно измерить длину маленького ребенка, то есть ростомеры для грудничков, в которых рост можно измерить лежа. Также можно антропометром и ростомером измерять рост сидя.
Как правильно взвесить ребенка, как определяется вес, масса тела у ребенка?
Определение показателей массы тела ребенка производится с помощью специальных весов.
Весы бывают чашечные и электрические. У детей первого года жизни применяют специальные весы. Измерение можно проводить лежа или сидя. У старших детей измерения можно проводить стоя. Когда правильно измерять вес ребенка? Показатель массы тела в идеале измерять утром после опустошения кишечника и мочевого пузыря до приема пищи.
Какие нормальные рост и вес ребенка? Как произвести расчет?
В норме рост и вес ребенка рассчитываются и оценивается с помощью различных методов: метод центильных таблиц, метод формул, параметрический метод. Метод индексов позволяет определить в норме ли соотношения показателей физического развития у детей. И так, самый простой способ – это метод формул. На нем мы сейчас и остановимся подробнее. Каждая мама должна купить электронные весы, чтобы можно было часто взвешивать своего малыша.
Метод формул для определения веса, формула, шкала, график веса
Если ребенку от 1 до 6 месяцев, то массу тела грудного малышки можно определить по формуле:
МТР + 800 х М,
где МТР – это масса тела при рождении, вес родившегося доношенного или недоношенного малыша
М – это количество месяцев ребенку (от 1 до 6).
Таблица, вес в норме от 1 до 6 месяцев, в зависимости от веса при рождении (МТР)
МТР 1 м 2 м 3 м 4 м 5 м 6 м
2000 2800 3600 4400 5200 6000 6800
2100 2900 3700 4500 5300 6100 6900
2200 3000 3800 4600 5400 6200 7000
2300 3100 3900 4700 5500 6300 7100
2400 3200 4000 4800 5600 6400 7200
2500 3300 4100 4900 5700 6500 7300
2600 3400 4200 5000 5800 6600 7400
2700 3500 4300 5100 5900 6700 7500
2800 3600 4400 5200 6000 6800 7600
2900 3700 4500 5300 6100 6900 7700
3000 3800 4600 5400 6200 7000 7800
3100 3900 4700 5500 6300 7100 7900
3200 4000 4800 5600 6400 7200 8000
3400 4200 5000 5800 6600 7400 8200
3500 4300 5100 5900 6700 7500 8300
3600 4400 5200 6000 6800 7600 8400
3700 4500 5300 6100 6900 7700 8500
3800 4600 5400 6200 7000 7800 8600
3900 4700 5500 6300 7100 7900 8700
4000 4800 5600 6400 7200 8000 8800
4100 4900 5700 6500 7300 8100 8900
4200 5000 5800 6600 7400 8200 9000
4300 5100 5900 6700 7500 8300 9100
4400 5200 6000 6800 7600 8400 9200
4500 5300 6100 6900 7700 8500 9300
4600 5400 6200 7000 7800 8600 9400
4700 5500 6300 7100 7900 8700 9500
Если ребенку от 7 месяцев до 12 месяцев, то можно использовать формулу:
5800 + 400 х М,
где М – количество месяцев жизни ребенка.
В норме от указанных величин вес ребенка может отличаться на 500 грамм в плюс или минус. То есть к полученным цифрам ± 500 гр. Вес годовалого малыша зависит от питания в течение года, наследственных факторов, перенесенных заболеваний.
Таблица, вес в норме от 7 до 12 месяцев
МРТ 7 м 8 м 9 м 10 м 11 м 12 мес
2000 7200 7600 8000 8400 8800 9200
2100 7300 7700 8100 8500 8900 9300
2200 7400 7800 8200 8600 9000 9400
2300 7500 7900 8300 8700 9100 9500
2400 7600 8000 8400 8800 9200 9600
2500 7700 8100 8500 8900 9300 9700
2600 7800 8200 8600 9000 9400 9800
2700 7900 8300 8700 9100 9500 9900
2800 8000 8400 8800 9200 9600 10000
2900 8100 8500 8900 9300 9700 10100
3000 8200 8600 9000 9400 9800 10200
3100 8300 8700 9100 9500 9900 10300
3300 8500 8900 9300 9700 10100 10500
3400 8600 9000 9400 9800 10200 10600
3500 8700 9100 9500 9900 10300 10700
3600 8800 9200 9600 10000 10400 10800
3700 8900 9300 9700 10100 10500 10900
3800 9000 9400 9800 10200 10600 11000
3900 9100 9500 9900 10300 10700 11100
4000 9200 9600 10000 10400 10800 11200
4100 9300 9700 10100 10500 10900 11300
4200 9400 9800 10200 10600 11000 11400
4300 9500 9900 10300 10700 11100 11500
4400 9600 10000 10400 10800 11200 11600
4500 9700 10100 10500 10900 11300 11700
4600 9800 10200 10600 11000 11400 11800
4700 9900 10300 10700 11100 11500 11900
У детей после года, от 1 года до 4 лет используется следующая формула для определения массы в килограммах.
2 х Л + 9,
где Л – количество лет жизни ребенка.
Какие коридоры от указанных в таблице цифр существуют в медицине и педиатрии? В норме от указанных величин вес ребенка может отличаться на 1000 грамм в плюс или минус. То есть к полученным цифрам ± 1 кг.
У детей от 5 до 12 лет для определения нормального веса можно применять формулу:
3 х Л + 4,
где Л – количество лет жизни ребенка.
В норме от указанных величин вес ребенка может отличаться на 4 кг в плюс или минус. То есть к полученным цифрам ± 4 кг.
У детей от 13 до 16 лет можно для определения нормального веса применять формулу:
5 х Л — 20,
где Л – количество лет жизни ребенка.
В норме от указанных величин вес ребенка может отличаться на 4 кг в плюс или минус. То есть к полученным цифрам ± 4 кг.
Теперь перейдем к росту в норме.
Метод формул для определения роста, формула роста
У детей от 1 месяца до 6 месяцев рост в норме определить очень легко и просто.
3 М + РР,
где М – количество месяцев жизни ребенка,
РР – рост при рождении.
Если ребенку от 7 месяцев до 12 месяцев, то можно использовать формулу:
М + 64,
где М – количество месяцев жизни ребенка.
В норме от указанных величин вес ребенка может отличаться на 2 см в плюс или минус. То есть к полученным цифрам ± 2 см.
У детей старше от 2 лет до 8 лет используется следующая формула для определения роста в сантиметрах.
7 х Л + 74,
где Л – количество лет жизни ребенка.
В норме от указанных величин вес ребенка может отличаться на 3 см в плюс или минус. То есть к полученным цифрам ± 3 см.
У детей старше от 9 лет до 16 лет используется следующая формула для определения роста в сантиметрах.
5 х Л + 90,
где Л – количество лет жизни ребенка.
В норме от указанных величин вес ребенка может отличаться на 4 см в плюс или минус. То есть к полученным цифрам ± 4 см.
По приведенным Сарклиник формулам легко рассчитать самому нормальный вес и рост любого ребенка в любом возрасте, но если Вам тяжело это сделать самому, мы Вам поможем. Ниже приведены примеры расчетов для детей различного возраста роста и веса (массы) в норме (таблица).
Ребенок 1 месяц, рост и вес, норма роста и веса мальчика или девочки в 1 мес, месячного грудничка малыша (4 недели)
Для расчета не нужен калькулятор. Например, если масса тела мальчика при рождении 3500 гр, а рост 53 см, то в 1 месяц в норме должны быть следующие показатели.
Рост 56 см, вес 4300 гр.
Если вес девочки при рождении 3000 гр, а рост 49 см, то в 1 месяц в норме должны быть следующие показатели.
Рост 52 см, вес 3800 гр.
Ребенок 2 месяца, рост и вес, норма роста и веса мальчика, девочки в 2 мес
Например, если масса тела мальчика при рождении 3600 гр, а рост 52 см, то в 2 месяца в норме должны быть следующие показатели.
Рост 58 см, вес 5200 гр.
Если вес девочки при рождении 2900 гр, а рост 48 см, то в 2 месяца в норме должны быть следующие показатели.
Рост 54 см, вес 3800 гр.
Если Вы самостоятельно онлайн не сможете рассчитать нормальные показатели массы и роста у своего ребенка, задайте абсолютно бесплатно вопрос доктору и в течение 3 суток получите ответ не только о том, какое должно быть нормальное развитие ребенка, но и том, как узнать соотношение роста и веса, почему не идет прибавка, как поступать в различных ситуациях, лучше лечить болезни, почему ребенок не набирает вес, куда обращаться при раличных заболеваниях, как узнать средний вес ребенка, какие методы диагностики нужно использовать в конкретных случаях, как ребенку набрать вес легко и быстро, какими молочными смесями его кормить. Врач Сарклиник постарается Вам помочь. Как можно более полно изложите все жалобы, проблемы, которые Вас мучают.
При использовании статьи активная гиперссылка на сайт sarclinic.
ru обязательна! Текст: ® SARCLINIC | Sarclinic.com \ Sаrсlinic.ru Фото: © marchibas / Фотобанк Фотодженика / photogenica.ru Люди, изображенные на фото, — модели, не страдают от описанных заболеваний и/или все совпадения исключены.
ЛЕЧЕНИЕ ДЕТСКИХ БОЛЕЗНЕЙ В САРКЛИНИК
СТАТЬИ О БОЛЕЗНЯХ У ДЕТЕЙ
ОТЗЫВЫ О ЛЕЧЕНИИ ДЕТЕЙ В САРКЛИНИК
Запись на консультации. Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.Похожие записи:
Почему ребенок стоит на цыпочках, пальчиках, плохо стоит на ножках, не стоит: что делать, как лечить, стоять
В какой клинике лучше всего лечат ночной энурез у детей в России
Энурез у мальчиков, лечение энуреза у мальчиков, ночной, дневной энурез
Речевые зоны коры головного мозга моторная сенсорная Вернике Брока
Мокрая постель, кровать, у ребенка крепкий сон и описанная постель
Написать комментарий
Ваш email не будет опубликован.
Обязательные поля отмечены символом *
Вес для роста Возраст
Эндокринология
Экзамен Глава
- Заболевание надпочечников
- Путь стероидных гормонов
- Врожденная аномалия
- Дисморфические черты при врожденных аномалиях
- Сахарный диабет
- Телемедицинская оценка сахарного диабета
- Оральные проявления диабета
- Метаболизм глюкозы
- Нарушения роста
- Физиология роста
- Измерение роста у детей
- Размах рук
- Линейная скорость роста
- Средний родительский рост
- Высота сидя
- Соотношение верхнего и нижнего сегментов
- Преждевременный рост младенцев
- Идеальный вес у взрослых
- Вес для роста Возраст
- Изменения состава тела с возрастом
- Мышечная масса тела
- Вес по длине
- Измерение веса у детей
- Вес Скорость
- Метаболические расстройства
- Энергетический обмен
- Молекула высокой энергии
- Ожирение
- Индекс массы тела
- Расчет дефицита энергии
- Ежедневная норма энергии
- Соотношение талии и бедер
- Половое развитие
- Половое развитие
- Мужской Таннер Стадия
- Женский Таннер Этап
- Заболевание щитовидной железы
- Диагностика тиреоидного шторма
Индикация - Оценка роста
- Неспособность процветать
- Оценивает процент целевого веса в зависимости от возраста и длины тела
- Шаг 1: Определение возраста роста
- Определение возраста, когда 50% детей достигают роста пациента
- Шаг 2. Определение целевого веса
- Определение 50-го процентиля веса для роста и возраста (шаг 1)
- Шаг 3: Расчет веса для роста Возраст
- Расчет = (Фактический вес)/(Заданный вес) x 100
Интерпретация - Нормальный вес для данного роста Возраст: 80-120% от целевого веса
- Эндокринное заболевание также будет иметь нормальный результат
- Низкий вес для данного роста Возраст: <80%
- Предлагается Белково-калорийная недостаточность
- Высокий вес для данного роста Возраст: >120%
- Предполагает ожирение
Изображения: ссылки по теме на внешние сайты (из Bing)
Связанные исследования
- База данных поездок
- ТрендМД
Лучший расчет идеального веса тела
Thehalls.
md Калькулятор идеального веса .
Кроме того, Moose — это мой программный проект.
Вес
фунт-килограмм
Высота 1’2’3’4’5’6’7′
0″1″2″3″4″5″6″7″8″9″10″ 11 дюймов
дюйм/см
Введите свой вес, рост, возраст и пол, затем нажмите кнопку «Рассчитать».
70 + years60 — 69 yrs50 — 59 yrs40 — 49 yrs30 — 39 yrs20 — 29 yrs18 — 19 yrs17 yrs16 yrs15 yrs14 yrs13 yrs12 yrs11 yrs10 yrs9 yrs8 yrs7 yrs6 yrs5 yrs4 yrs3 yrs2 yrs1.5 yrs1 yrsAdultChild
I’m aManWoman
Посмотрите результаты расчета ниже:
Выбор людей Идеальный вес :
Это показывает средний вес , который других Вес вашего возраста, ваш возраст, рост, и Пол будет описывают как свой идеальный вес.
Нажмите, чтобы узнать об этом расчете идеального веса.
Идеальный вес «Выбор народа» (показан выше) — лучший.
А Лось потрясающий, бесплатный, и вам не помешает немного юмора и мотивации, не так ли?
Эй, мой рост 5 футов 11 дюймов, и я вешу 200 фунтов. Мой идеальный вес — 182. Но если я ввожу 182, мне говорят: в идеале 173. Если я ввожу 173, выводится 169..
Вот так реальные люди в одном весе визуализируют свой идеальный вес. то, как вы с ним играли, показывает, как люди никогда не бывают довольны своим весом.
Медицинская рекомендация: :
Эта рекомендация основана на индексе массы тела (ИМТ) в диапазоне 19–25.
Медицинские данные свидетельствуют о том, что все массы тела в пределах этого диапазона относительно одинаково здоровы (для людей вашего роста).
За пределами этого диапазона могут возникать риски для здоровья.
Ваш текущий индекс массы тела составляет кг/м 2
Используйте комбинацию приведенных выше результатов, чтобы установить свою личную цель.
Итак, если выбор людей кажется свободным, а медицинский предельный показатель ИМТ кажется слишком строгим, Я могу выбрать что-то посередине?
Выберите свой идеальный вес. Приклейте это к мужчине.
Я поощряю это. Диапазон ИМТ смехотворен для пожилых людей.
Другие результаты описаны ниже для полноты, но они не рекомендуются.
Metropolitan Life Tables:
для размера кадра: MediumLargeSmall
Этот диапазон был взят из справочных таблиц роста и веса, созданных компанией Metropolitan Life Insurance в 1979 году.
Использование таблиц Met Life: очень распространены в Интернете. Большинство веб-сайтов неправильно называют их «идеальными». диапазон. Однако значения слишком велики для невысоких людей и смехотворно неверны для высоких людей. У них нет модификаторов Возраста, и определение размер кадра слишком сложно понять.
Другие формулы ИМТ :
Доктор Б. Дж. Девайн создал формулы в 1974 году. Доктор Дж. Д. Робинсон и доктор Д. Р. Миллер немного изменили формулы в 1983 году. изначально разработан для установки определенных доз лекарств в зависимости от массы тела и роста.
Я предлагаю вам использовать формулу Дивайна, если вы мужчина, или использовать формулу Робинсона, если вы женщина.
Предположим, мне просто нужно ОДНО идеальное число веса?
Доктор Холлс? Эта страница становится длинной.
Да.
Воспользуйтесь моим калькулятором индекса массы тела и продолжайте изменять свой вес до тех пор, пока
он показывает результат весового процентиля 45 th процентиль .
На самом деле, я собираюсь закодировать это… работаю над этим сейчас…
Меняя тему с Идеального веса, я хочу представить вам Говорящего Лося .
Лось — это моя программа, трехмерный говорящий персонаж для вашего компьютера.
Нажмите, чтобы посетить веб-сайт проекта «Говорящий лось».
Вопросы и ответы
В чем разница между идеальной массой тела и здоровой массой тела?
Ну, очень просто калькулятор идеальной массы тела Холла на самом деле показывает, что другие люди того же возраста,
пол, вес и рост, как вы бы описали их личный идеальный вес. Это не обязательно
означает, что это самый здоровый вес лично для вас, так как большинство людей, как правило, хотят быть намного стройнее.
или легче, чем это реально для них. Ваш личный идеальный вес также может увеличиться в два раза.
Ваш целевой вес, если вы хотите похудеть.
Для учета других важных факторов, таких как тип телосложения, телосложение (независимо от того, большое у вас телосложение или маленькое) и процентное содержание жира в организме в отличие от мышечной массы. Дополнительным важным фактором является окружность талии, или количество брюшной жир (животный жир), который вы носите. Итак, вы можете иметь идеальный вес, но иметь большое количество абдоминального жира и низкая мышечная масса по сравнению с жировыми отложениями, и это все равно увеличить ваши факторы риска для некоторых заболеваний.
Ага, понятно. Мои огромные мышцы сделали меня намного выше моего идеального веса.
Да, правильно…
Существуют ли какие-либо другие способы определения вашего здорового веса?
Наиболее часто используемой и традиционной оценкой вашего идеального диапазона веса является индекс массы тела (ИМТ).