Какой у тебя характер?: tenderstory — LiveJournal
Определяем характер женжины по форме попы
Немаловажную роль в определении характера женщины играет форма глаз, рта, подбородка и рук, а также телосложение, и в частности, ягодицы. По их форме с легкостью можно раскрыть все тайны женской личности.
Форма ягодиц говорит о характере женщины?
По ягодицам можно раскрыть все секреты женской личности, если правильно определить их форму. Они могут быть полными, круглыми, квадратными, грушевидными, упругими, мягкими или опущенными. Некоторые женские ягодицы имеют отличительные знаки, такие как родимые пятна. Кроме того, форма ягодиц напрямую связана с характером и личностными качествами женщины.
Иллюстрация
1. «Квадрат»
Квадратная форма ягодиц говорит о том, что их обладательница постоянно стремится к успеху, не боится приключений и не сдается ни при каких обстоятельствах, а также отличается упрямством и настойчивостью. Благодаря вышеупомянутым качествам женщины с квадратной формой ягодиц часто преуспевают во многих областях.
2. «Круг»
Согласно многочисленным исследованиям, женщины с круглой формой ягодиц меньше всего подвержены развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы. Обладательницы этой формы ягодиц обычно позитивные, жизнерадостные и независимые люди. Они довольно амбициозны, но боятся неудачи. Кроме того, женщины с круглой формой ягодиц обладают такими качествами, как честность, порядочность и обязательность.
3. «Сердце»
Женщины с ягодицами в форме перевернутого сердца склонны к таинственности и уединению. Они предпочитают искренность в романтических отношениях и обладают большим потенциалом, который постоянно стремятся развивать. Кроме того, женщины с этой формой ягодиц уделяют большое внимание своей внешности, но без фанатизма.
4. «Треугольник»
Треугольная форма женских ягодиц говорит о том, что их обладательница умна, уверенна в себе и обладает таким полезным качеством, как стрессоустойчивость. Женщины с треугольной формой ягодиц способны быстро адаптироваться к различным переменам, которые происходят в их личной и профессиональной жизни, а также спокойно реагировать на внешние раздражители.
Другие формы женских ягодиц
«Волнистые» ягодицы
У некоторых женщин ягодицы имеют форму волны. Это указывает на их способность контролировать эмоции и дисциплинировать разум. Они отличаются сдержанностью, здоровым эгоизмом и предпочитают свои личные интересы общественным вне зависимости от последствий.
Асимметричные ягодицы
Отличительный признак ассиметричных ягодиц — это когда одна ягодица по форме отличается от другой. Обладательницы ассиметричных ягодиц не могут жить в одиночестве, боятся независимости и сильно привязываются к людям. Они неспособны противостоять трудностям жизни, не испытывая при этом стресс и тревогу.
Ягодицы с отличительными знаками
Характер женщины можно определить по отличительным знакам на ягодицах. К ним относятся родимое пятно, целлюлит и прочее. Их обладательницам присуще мужество, но они не любят приключения и трудности. Женщины с отличительными знаками на ягодицах прилагают максимум усилий для выполнения различных задач и обязанностей.
Также они способны сдерживать свои чувства и скрывать эмоции, какими бы они ни были.
Источник и перевод
Попки, бразильские, африканские и не только
После своего поста о женских попах мне захотелось изучить данный вопрос поподробнее.На самом деле не такое уж и большое разнообразие женских поп. Визуально все формы женских ягодиц условно разделяют на 4 типа: а) – А-образная; б) V-образная; в) круглая; г) прямоугольная.
Форма ягодиц зависит от формы таза, развитости ягодичных мышц, мест прикрепления мышц к костям, количества и локализации жировых отложений. Например, у обладательниц V-образной формы ягодиц высокие тазовые кости и короткие ягодичные мышцы. У них отмечается дефицит мышечной ткани в нижнем наружном квадранте, а также жировой прослойки в зоне перехода нижнего бокового сектора ягодиц в наружную боковую часть бедер. Как правило, при таком типе телосложения присутствует склонность к полноте, а при наборе веса жировая ткань откладывается преимущественно в области фланков, спины и живота, сглаживая и маскируя талию.
Конечно же, возникает вопрос, а как же сделать красивыми ягодицы в таком случае, ведь изменить костную структуру для улучшения их формы абсолютно невозможно. Оказывается, в этом случае увеличив высоту ягодиц и удалив избытки жира в области талии, нижней части спины и верхней части попы, можно создать визуально очень красивые ягодицы. Устранение лишнего жира уже позволит значительно изменить к лучшему очертания фигуры. А накаченные высокие ягодицы превратят девушку просто в секс-бомбу.
Практически все формы ягодиц замечательно выглядят при относительно небольшом количестве жира. А привлекательные очертания они принимают благодаря развитию мышечной ткани. То есть диета и фитнес рулят. При правильном подходе первые положительные изменения заметны уже через пару-тройку месяцев, а примерно через полгода видны уже существенные изменения в лучшую сторону. Но на достижение идеальной формы уйдет все же не один год целенаправленных тренировок, подкрепленных правильным питанием.
Еще я заинтересовалась вопросом, от чего все же зависит объем ягодиц.
Пишут, что объемы напрямую зависят от генетики и типа фигуры девушки. Генетические особенности организма отличаются у представительниц различных этнических групп. Скажем, у бразильянок жир накапливается именно в области ягодиц. А вот у наших соотечественниц это происходит в основном на талии, нижней части спины, бедрах и боках. В Бразилии очень трепетно относятся к этой части тела и даже ежегодно проводят конкурс красоты «Мисс Бум Бум» (порт. Miss Bum Bum), на котором определяется обладательница лучших ягодиц страны. Полюбуемся попками победительниц?
2011 — Розана Феррейра (Rosana Ferreira)
2012 — Карин Фелизардо (Carine Felizardo)
2013 — Дэи Маседо (Dai Macedo)
2014 — Индианара Карвальо (Indianara Carvalho)
2015 — Сьюзи Кортес (Suzy Cortez)
2016 — Эрика Канела (Erika Canela)
7 августа, стартовало интернет-голосование на бразильском конкурсе Miss BumBum 2017 . Имя победительницы станет известно осенью. В финал вышли 27 красавиц.
На начальном этапе лидирует 29-летняя Рубиа Мачадо – студентка и модель, у которой левая нога ампутирована по колено.
А это наш российский стандарт красоты — мисс Россия-2017 Полина Попова. Можно сравнить с бразильскими.
Правда, почему-то не нашла ни одной ее фотографии спиной… Вот фото с этого же конкурса, но другой девушки и то на втором плане:
На видео выхода в купальниках можно поразглядывать попы российских красавиц, хотя, мне кажется, тоже как-то смазанно снимают эту часть тел девушек (у нас сейчас неприлично показывать женские попы на конкурсах красоты?…)
Стало интересно, чем объясняются национальные различия поп. Нашла исследование ягодиц женщин-бушменов, жир у которых откладывается на задней поверхности тела, в основном покрывая ягодицы (стеатопигия) и ягодиц нубийских девушек, которые отличаются высоченным ростом и крохотными попками. Полагают, что дело в образе жизни и питании. Нубийские женщины живут в саваннах, где надо очень много двигаться, и всегда есть чем закусить.
Накапливать жир им невыгодно, поэтому природа сделала их узкосложенными. Бушмены живут в пустынях, где случаются длительные периоды голода. Кроме того, масса тела у них гораздо меньше (за счет роста). Поэтому у них должны быть дополнительные запасы — тот самый неприкосновенный гиноидный жир.
У койсанских народов (готтентоты, бушмены) под углом выдающиеся большие ягодицы являются признаком женской красоты.
Сейчас это явление обрело новую жизнь в современном американском сообществе афроамериканцев. Яркой представительницей модного течения стеатопигийцев является Ники Минаж. В ее клипе «Anaconda» восхваляются данные черты женского тела.
А вам чьи стандарты красоты больше по душе?…
Мера попомера | ИСРАГЕО
Фотоиллюстрация: Дмитрий ХоткевичКакие тайны женской личности может раскрыть форма ягодиц? Практически все, отвечает саудовские издание «Аль-Джамиля»
Сина ДИАБ
По особенностям строения «пятой точки» и отличительным знакам на ней можно сказать о характере женщины, ее склонностях, манере поведения и многом другом.
Дело за малым — не ошибиться в определении формы женской попки!
Немаловажную роль в определении характера женщины играет форма глаз, рта, подбородка и рук, а также телосложение, и в частности, ягодицы. По их форме с легкостью можно раскрыть все тайны женской личности.
По ягодицам можно раскрыть все секреты женской личности, если правильно определить их форму. Они могут быть полными, круглыми, квадратными, грушевидными, упругими, мягкими или опущенными. Некоторые женские ягодицы имеют отличительные знаки, такие как родимые пятна. Кроме того, форма ягодиц напрямую связана с характером и личностными качествами женщины.
1. «Квадрат»
Квадратная форма ягодиц говорит о том, что их обладательница постоянно стремится к успеху, не боится приключений и не сдается ни при каких обстоятельствах, а также отличается упрямством и настойчивостью. Благодаря вышеупомянутым качествам женщины с квадратной формой ягодиц часто преуспевают во многих областях.
2. «Круг»
Согласно многочисленным исследованиям, женщины с круглой формой ягодиц меньше всего подвержены развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Обладательницы этой формы ягодиц обычно позитивные, жизнерадостные и независимые люди. Они довольно амбициозны, но боятся неудачи. Кроме того, женщины с круглой формой ягодиц обладают такими качествами, как честность, порядочность и обязательность.
3. «Сердце»
Женщины с ягодицами в форме перевернутого сердца склонны к таинственности и уединению. Они предпочитают искренность в романтических отношениях и обладают большим потенциалом, который постоянно стремятся развивать. Кроме того, женщины с этой формой ягодиц уделяют большое внимание своей внешности, но без фанатизма.
4. «Треугольник»
Треугольная форма женских ягодиц говорит о том, что их обладательница умна, уверенна в себе и обладает таким полезным качеством, как стрессоустойчивость. Женщины с треугольной формой ягодиц способны быстро адаптироваться к различным переменам, которые происходят в их личной и профессиональной жизни, а также спокойно реагировать на внешние раздражители.
Другие формы женских ягодиц
«Волнистые» ягодицы
У некоторых женщин ягодицы имеют форму волны.
Это указывает на их способность контролировать эмоции и дисциплинировать разум. Они отличаются сдержанностью, здоровым эгоизмом и предпочитают свои личные интересы общественным вне зависимости от последствий.
Асимметричные ягодицы
Отличительный признак ассиметричных ягодиц — это когда одна ягодица по форме отличается от другой. Обладательницы ассиметричных ягодиц не могут жить в одиночестве, боятся независимости и сильно привязываются к людям. Они неспособны противостоять трудностям жизни, не испытывая при этом стресс и тревогу.
Ягодицы с отличительными знаками
Характер женщины можно определить по отличительным знакам на ягодицах. К ним относятся родимое пятно, целлюлит и прочее. Их обладательницам присуще мужество, но они не любят приключения и трудности. Женщины с отличительными знаками на ягодицах прилагают максимум усилий для выполнения различных задач и обязанностей. Также они способны сдерживать свои чувства и скрывать эмоции, какими бы они ни были.
«Аль-Джамиля» / «ИноСМИ»
Поделиться ссылкой:
Каноны женской попы: модные тенденции последних 10 тысяч лет | Идеи для жизни | NOVATE.
RU(!) Подписывайтесь на наш канал в Дзен >> ИДЕИ ДЛЯ ЖИЗНИ | NOVATE.RU <
Женские ягодицы… всегда в моде!Женские ягодицы… всегда в моде!
Будем откровенны: женская попа всегда под прицелом мужских взглядов, будь то художник эпохи Ренессанса или совершенно посторонний индивид на улице. Но ни Микеланджело, ни наглый дядечка не догадываются о том, что каноны красоты женской попы диктуют вовсе не они, а История. В данном материале – обзор самых дурацких и самых разумных с эстетической точки зрения канонов ягодичной части в истории человечества.
1. Древний мир: гигантский идеал
Венеры Древнего мира: идеальные ягодицы.Венеры Древнего мира: идеальные ягодицы.
Каноны красоты женских ягодиц всегда зависели от того, чего хочет от женщины общество в конкретный исторический период. Несколько тысяч лет до нашей эры (эпоха неолита), когда даже земледелие ещё не омрачало летнего периода предкам дачников, а кормили семью мужчины-охотники, от женщин требовалось лишь одно: рожать.
Жена сурового охотника должна быть монументальной.
Жизнь первобытных женщин состояла из двух бесконечно чередующихся периодов – вынашивание и вскармливание потомства. Следовательно, истинная вумен должна была иметь попу таких размеров, чтобы убийца мамонтов был уверен: пару десятков наследников жена произведёт на свет с лёгкостью. Сложно передвигаться? Меньше будет оставлять костёр без присмотра.
2. Древняя Греция: спасительный спорт
Афродита Книдская и Венера Милосская: попа на зависть.Афродита Книдская и Венера Милосская: попа на зависть.
К счастью, Греция – родина спортсменов и фитнес-тренеров – позволила женщине отойти от костра и уменьшить объём ягодиц до гармоничного состояния. Любители ходить в музей с сантиметровой лентой утверждают, что объём бёдер у Афродиты Книдской – 93 см, у Венеры Милосской – ровно столько же.
Афродита Каллипига: «ягодичный эталон» Античности.
Греки – настоящие «попа-эксперты». Есть легенда, согласно которой греческому крестьянину удалось выдать замуж обеих дочерей за братьев-богачей именно благодаря ягодичным прелестям девиц. Однажды сёстры затеяли спор, чья попа красивее, а прохожий, к которому обратились за экспертным заключением, так влюбился в попу старшей сестры, что даже заболел по возвращении в город. А вскоре и младший брат, съездив в качестве второго «эксперта» к девицам на выданье, влюбился, но уже в меньшенькую.
Ах, какое блаженство знать, что я совершенство.
Девицы, которых горожане назвали «прекраснозадыми», были настолько благодарны богам за свалившееся счастье, что на мужнины деньги построили храм в честь Афродиты. Статуя Афродиты – «хозяйки» храма – стала называться Каллипигой (καλλίπυγη) – «обладательницей красивого зада». Богиня любви, как видно, была и сама в восторге от своих ягодиц, поскольку, прикрыв обнажённое тело спереди, обернулась, чтобы рассмотреть отражение попы в воде.
3. Средневековье: бестелесная прелесть
Католическая церковь, контролировавшая в числе прочего частную жизнь европейцев, повлияла и на каноны женской привлекательности. Средневековые дамы (они же «сосуды диавола») с младенчества знали: для спасения души необходимо презирать тело. Кроме того, женская привлекательность расценивалась как дьявольское наваждение для сыновей Адама, поэтому высоко ценилась «бестелесность», отсутствие пышных форм и крутых изгибов.
Идеальные средневековые бёдра.
Плоские женщины уберегли мужчин от непристойных мыслей и Геенны огненной, а также ввели новую моду на попу – её отсутствие. Впрочем, любые женские ягодицы, по мнению средневековых служителей культа, настолько уродливы, что, обнажив их, можно даже отпугнуть дьявола.
4. Древняя Русь: пирогами попу не испортить
Так бери Станиславу: она сядет на всю лаву…Так бери Станиславу: она сядет на всю лаву…
Русь православная, в отличие от европейцев-католиков, видела в женщине всё-таки сначала потенциальную мать и хозяйку.
Худая баба (= «плохая, больная») – никчемная жена: разве ж с маленькой попой родишь богатыря? Перед свадьбой будущая свекровь имела право на «пограничный досмотр»: только убедившись, что девка дородная, мама жениха давала добро на брак. Но на всякий случай родители невесты могли облачить кровиночку в 5–10 юбок: выдающаяся псевдопопа убеждала гостей и жениха в том, что товар годный.
5. Новое время: больше жизни!
Идеальная женщина глазами Рембрандта…Идеальная женщина глазами Рембрандта…
Эпоха Ренессанса вернула женщинам право любоваться собой. Идеал средневековья – бледная и отощавшая от постов и молитв дама – был разрушен: отныне в моде полные жизни (и просто полные), цветущие, роскошные женщины. Рембрандт, Рубенс и многие другие художники Нового времени запечатлели на полотнах новый канон женской попы, открыто демонстрирующей: обладательнице не чужды и земные радости.
Попы рубенсовских женщин – эталон Нового времени.
Пожалуй, именно в это время красота женских ягодиц в наибольшей степени вызывает недоумение: пресловутый «целлюлит» даже приветствовался, будучи показателем достатка и роскошной жизни.
6. 19 век: наращивание попы бантом
Корсет: тяжело дышать, зато попа аппетитная.Корсет: тяжело дышать, зато попа аппетитная.
19 век лишь упрочил стремление дам к тотальной женственности. Эффект пышной попы достигался за счёт немудрёных уловок: сзади на юбку прикрепляли внушительных размеров банты. Поскольку корсет мог уменьшить объём талии вплоть до 40 см, ягодицы выглядели ещё монументальнее.
Турнюр: красота и немного трэша…
К концу века в моду вошли юбки с турнюром – подушечкой, крепившейся сзади под юбку. Попа «карнизиком» часто становилась объектом шуток и карикатур – и тем не менее оставалась в тренде…
7. 20 век и наши дни: Твигги VS Кардашьян…
В начале 20 века «ягодичная мода» раскололась на два лагеря…
В 20 веке модные каноны женских ягодиц менялись едва ли не каждое десятилетие.
Закономерно, что если перед мировыми войнами мода предписывала дамам иметь компактный «тыл» (и здесь в качестве виновников следует упомянуть томных декадентов и боевых суфражисток-феминисток, отвоевавших у мужчин право на брюки), то после голодных военных лет худоба вызывает неприятные ассоциации и канон женской попы вновь меняется, требуя мягких округлостей. Как уже отмечалось в одном из материалов на Novate.ru, после Второй мировой войны женщины особенно остро ощущали потребность наряжаться и нравиться мужскому полу.
После голодных военных лет мода на женственную попу на время вернулась.
В 1960-е годы подиумная мода навязывает женщинам худобу: «беспопая» хрупкая Твигги побуждает обычных женщин считать округлые ягодицы неформатом. Моду на мужские формы (узкий таз и минимум жировой прослойки) поддержали и феминистски настроенные дамы. Использование изображения пышных ягодиц (в кино, музыкальных клипах, рекламных продуктах) как средства привлечения мужской аудитории было объявлено сексизмом, диктатом стандартов в угоду мужским фантазиям.
Медиа-персонам полагается иметь пышный вид.
Медиа-персонам полагается иметь пышный вид.
Впрочем, далеко не всех взволновала проблема сексизма, и аппетитная попа «карнизиком» стала модным стандартом. Только ленивый не слышал о застрахованных на миллионы долларов ягодицах Дженнифер Лопес или ягодичных имплантах Ким Кардашьян.
В заключение остаётся лишь вспомнить о такой модной тенденции 21 века, как боди-позитив. Попы всякие нужны. Попы всякие важны.
А вот как правильно фотографировать свою попу и себя целиком, можно научиться, прочитав материал Короли Селфи, или Советы от бывалых блогеров для освоения науки удачных портретов.
(!) Подписывайтесь на наш канал в Дзен >> ИДЕИ ДЛЯ ЖИЗНИ | NOVATE.RU <
Источник: https://novate.ru/blogs/151218/48760/
Ученый раскрыл секрет сердца — РБК
Оказывается, стилизованное сердечко, символизирующее любовь, не имеет никакого отношения к своему анатомическому оригиналу.
Психолог Гальдино Пранзароне из Колледжа Роанок, штат Вирджиния, утверждает, что привычный нам символ любви — пухлое красное сердечко, обязан своим происхождением женщине. Ученый доказывает, что именно красота формы женских ягодиц вдохновила наших предков на символическое изображение этой части тела, которое впоследствии стало знаком любви.
«Можно с натяжкой сказать, что две дольки стилизованного сердечка примерно соответствуют соединенным ушным раковинам или желудочкам анатомического сердца», — говорит ученый. Но тут же ставит под сомнения эту версию, указывая, что настоящее сердце никогда не бывает такого яркого алого цвета, и в его форме не наблюдается впадинки сверху и заострения книзу. А ведь именно такой абрис имеет красивая женская попка, говорит ученый.
В ходе своего изыскания профессор Празароне проанализировал разные литературные, мифологические и другие источники, в которых нашел явные доказательства своей гипотезы. Психолог напоминает, что еще древние греки воспевали красоту женского тела, и в особенности – филейной части. Например, Афродита почиталась как богиня красоты, которая восхищала, прежде всего, соблазнительной формой попы. Греки даже построили храм Aphrodite Kallipygos, что буквально означает «Богиня с прекрасными ягодицами». Пожалуй, это единственное религиозное строение в мире, которое посвящено культу женских ягодиц, добавляет ученый.
по материалам Ananova
Упражнения для бразильской попы
Упражнения для бразильской попы01/09/2022 20:51:23 Автор: Анна
Тэги: Сколько стоит накачать ягодицы жиром, купить Упражнения для бразильской попы, Как увеличить попу без физических упражнений.
Оглавление
- Описание
- Состав
- Результаты испытаний
- Мнение специалиста
- Как применять
- Как купить?
- Отзывы
Описание
Исследователи рекомендуют предоставить взрослым пациентам идеи рецептов, индивидуальное обучение кетогенной диете у диетолога, а также рекомендации по планированию и приготовлению пищи перед началом диетотерапии.
В заключении можно сказать, что кетогенная диета благотворно влияет на здоровье, способствуя похудению, снижению уровня холестерина и сахара в крови. Однако не следует забывать о некоторых правилах, помогающих добиться наилучшего результата. Не рекомендуется резкий переход на кетогенную диету, необходимо постепенно ограничивать количество потребляемых углеводов. Следует пить большое количество воды, минимум 2,5 л в день. Не нужно забывать о включении в рацион витаминов. Кроме того, нельзя долго сидеть на кетодиете беспрерывно, максимум- 2 недели, потом следует сделать перерыв, ибо углеводы тоже необходимы организму для нормального его функционирования.
Официальный сайт Упражнения для бразильской попы
Состав
Ещё статьи по теме:Тренировка для бразильских ягодиц (день 1). Первый день посвящен базовым упражнения, которые выполняются стоя. Разновидности выпадов, приседаний и махов помогут округлить и приподнять ягодицы, а также поработать над проблемными зонами бедер.
Обязательно включайте в тренировку для бразильской попы разновидности выпадов, так как они лучше всего прокачивают заднюю поверхность ног и большие ягодичные мышцы. Сколько выполнять: 10-12 повторений в 2 подхода на каждую ногу. 3. Отведение согнутой ноги назад стоя. Как сделать бразильскую попу: формы женских ягодиц. №1. Bubble Butt (пузырь). Идеально круглая попа, которая по форме напоминает мыльный пузырь. Картинки выше нам говорят, что лучшее упражнение для воздействия на средний регион ягодиц являются прыжки с разведением рук jumping jacks. На самом деле есть упражнения, которые активизируют мышцу gluteus medius в 10 раз больше, в частности — отведение ноги в сторону лежа на боку и разведение ног лежа на боку эластичной лентой. Т.е. получается, с точки зрения анатомии, что как такового метода треугольника (когда три упражнения воздействуют на разные части ягодиц), нет. Мечтаете о привлекательной бразильской попке? Обратите внимание на эти упражнения для ягодиц и бедер. Упражнение Donkey Kicks.
Тем, кому от природы не досталось знойных генов бразильской попы, не стоит отчаиваться: впечатляющую пятую точку можно создать собственным трудом. Мы расскажем, какие упражнения в этом помогут, и покажем, как их правильно выполнять! Лучшие друзья бразильских форм — правильное питание и регулярные тренировки. Именно с этого мы и начнем нашу программу — делимся вариантами сбалансированного меню и комплексом эффективных упражнений. Лучшие друзья бразильских форм — правильное питание и регулярные тренировки. Именно с этого мы и начнем нашу программу — делимся вариантами сбалансированного меню и комплексом эффективных упражнений. 01 апреля 2015. 0 просмотров.Эффект от применения
Схема приема не сложная, принимать капсулы можно дома или в любом удобном месте. Ketogenetic не вызывает побочек в виде слабости, тошноты, притупление концентрации. Формулы для средств разрабатываются в собственных лабораториях, перед запуском производства обязательно проводятся испытания. Ряд проектов разработали при поддержке государственного финансирования, с привлечением сотрудников научно-исследовательских институтов.
Для справки! Предприятие Сашера-Мед располагается в Алтайском крае, что обеспечивает близость к естественному ареалу произрастания лекарственных трав.
Мнение специалиста
В педиатрической практике пациенты с положительным терапевтическим ответом обычно остаются на кетогенной диете в течение 2 лет. У взрослых пациентов кетодиета не имеет ограничений по срокам назначения. Противопоказания и предостережения в отношении кетодиеты одинаковы, как у детей, так и у взрослых пациентов.
Назначение
Как и любое модное направление, метод кетогенной диеты завоевал множество горячих поклонников. Но были и скептики. К первым можно отнести Whelless (1995), утверждавшего, что по эффективности кетогенная диета превосходит любой антиконвульсант, созданный за последние 50 лет [6]. Гораздо большее число противников диеты обсуждали трудности, связанные с соблюдением режима, и жесткие ограничения. И только проведенное в 1998 г. первое мультицентровое исследование позволило объективно судить об эффективности этого метода.
Было доказано, что при применении кетогенной диеты у 60–75% пациентов с фармакорезистентными припадками отмечается положительный эффект в виде снижения частоты приступов более чем на 50% [5, 10].
Как заказать?
Заполните форму для консультации и заказа Упражнения для бразильской попы. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-8 дней Вы получите заказ и оплатите её при получении.
Упражнения для бразильской попы. Упражнение ходьба попой. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства.
Официальный сайт Упражнения для бразильской попы
✔ Купить-Упражнения для бразильской попы можно в таких странах как:
Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина Армения
В заключении можно сказать, что кетогенная диета благотворно влияет на здоровье, способствуя похудению, снижению уровня холестерина и сахара в крови. Однако не следует забывать о некоторых правилах, помогающих добиться наилучшего результата.
Не рекомендуется резкий переход на кетогенную диету, необходимо постепенно ограничивать количество потребляемых углеводов. Следует пить большое количество воды, минимум 2,5 л в день. Не нужно забывать о включении в рацион витаминов. Кроме того, нельзя долго сидеть на кетодиете беспрерывно, максимум- 2 недели, потом следует сделать перерыв, ибо углеводы тоже необходимы организму для нормального его функционирования. Схема приема не сложная, принимать капсулы можно дома или в любом удобном месте. Ketogenetic не вызывает побочек в виде слабости, тошноты, притупление концентрации.
Отзывы:
Исследователи рекомендуют предоставить взрослым пациентам идеи рецептов, индивидуальное обучение кетогенной диете у диетолога, а также рекомендации по планированию и приготовлению пищи перед началом диетотерапии.
АринаКетоз —процесс, который заключается в выживании организма при недостаточном потреблении пищи. При этом из свободных жирных кислот, поступающих из жировых запасов, в печени будут вырабатываться кетоны.
Это средство появилось в продаже сравнительно недавно, но оно уже набирает популярность у пользователей. Скоро Кетогенетик будет известен во всем мире. Комплекс применяется даже при лактации, но девушкам, которые сталкивались с аллергией, лучше пройти алерготест.
УльянаУпражнения для ягодиц помогут накачать мышцы, сделать их сильными и упругими, при условии, что они регулярные. Помогут ли изолированные упражнения, можно прочитать в этой статье. Проработка этой мускулатуры поможет сделать формы выразительными и объемными. Не стоит думать, что одна-две тренировки сделают обладателем завидного силуэта. ТОП самых эффективных упражнений на ягодицы. Упражнения для попы можно выполнять дома или в тренажерном зале. Эффективность будет зависеть от правильности выполнения. Каждое упражнение необходимо прочувствовать, понять, как работает в нем мышца, которую необходимо проработать. Лучшие УПРАЖНЕНИЯ и ТРЕНИРОВКИ для ЯГОДИЦ в домашних условиях и в тренажерном зале для девушек.
Упражнения для похудения ягодиц и для набора мышечной массы. Программы тренировок для ягодиц, комплексные полноценные видео тренировки для нашей попы. Силовые и кардио тренировки для ягодичных мышц. Комплексы МАКСИМАЛЬНО эффективных упражнений для воздействия на ЯГОДИЦЫ! волнует ЦЕЛЛЮЛИТ? хочешь ПОДТЯНУТЬ и придать ОБЪЁМ ягодицам? или убрать лишний жир с ПОПЫ? Тогда просто включай видео и начинай заниматься! Результат не заставит себя долго ждать. Качаем ягодицы в домашних условиях, используя самые эффективные упражнения для ягодиц и программу тренировок для попы всего за месяц. Можно ли накачать попу дома? ТОП 5 лучших упражнений для бедер и ягодиц от Екатерины Усмановой. Эффективные упражнения для ягодиц в домашних условиях. 1. Супермен. 2. Ягодичный Мостик. 3. Шаги на степе с поднятием колена. 5. Махи назад согнутой ногой. Какие упражнения для тренировки ягодиц самые эффективные, чтобы сделать попу упругой и подтянутой — 19 лучших упражнений для ягодичных мышц. Мне кажется, что нет ничего более сексуального, чем твердые как скала ягодицы, которые хорошо смотрятся в любых штанах (а не только в лосинах).
Если Вы добавите предложенные 19 упражнений на ягодичные мышцы в свои тренировки, нижняя часть Вашего тела приобретет лучшую форму и станет более сильной физически, что, как следствие, увеличит Вашу общую результативность. Я даже предложу Вам несколько идей тренировок с единственной целью достичь последнего поэтому просто продолжайте читать. Простой комплекс упражнений для ягодиц мечты в домашних условиях. Совсем не обязательно ходить в тренажёрный зал, чтобы накачать ягодицы. При очень большом желании можно заниматься и дома. Такие тренировки ничем не хуже и дадут аналогичный результат, если подходить к ним ответственно. Как накачать ягодицы: лучшие упражнения и частые ошибки. Мария Ботвинина 20 сентября 39. Тренер Ирина Чуприна перечисляет лучшие упражнения, с помощью которых можно получить упругую попу. И показывает, как надо их делать. А Маша Ботвинина показывает, как их делать не надо. Как накачать ягодицы мужчине и девушке в домашних условиях и в тренажерном зале. Эффективные упражнения, программа тренировок и правила питания.
Упражнения для ягодиц – это важная часть программы занятий для любого спортсмена. Этой мышечной группе должны уделять внимание не только женщины, постоянно заботящиеся о красоте линий тела, но и мужчины. Для того чтобы сделать попу подтянутой, женщинам можно посоветовать выполнять базовые многосуставные упражнения дома или в тренажерном зале. Не стоит забывать и об изоляции, так вы акцентируете нагрузку на область ягодичных мышц. Таким образом, вы должны комбинировать различные виды нагрузок. Как накачать попу девушке: эффективный комплекс для красивых ягодиц. Никита Волков 20.10.2020. Красивые ягодицы – это та часть тела, которая приковывает особо пристальное внимание мужчин и женщин. Если для кого-то это секрет, то женщины тоже пялятся на мужские задницы и как раз ягодицы – та часть тела, которую оценивают женщины при выборе сексуального партнёра. Ну, а про красоту женской пятой точки и говорить нечего. За сколько можно накачать ягодицы? Какие самые эффективные упражнения для придания формы ягодичным мышцам? Сегодня я рассмотрю множество этих и других вопросов, дав вам множество практических советов по этой теме.
Статьи с упражнениями для ягодиц Упражнения с резинкой для упругости ягодиц в домашних условиях. Этот комплекс поможет вам округлить и подтянуть ягодицы. Как накачать красивые ягодицы дома. Советы профессионального спортсмена. Валерия Андреева. Член сборной России по легкой атлетике. 8 октября 2021, 08:00. Упражнения с резинкой для упругости ягодиц в домашних условиях. Этот комплекс поможет вам округлить и подтянуть ягодицы. Пандемия внесла свои коррективы во все области нашей жизни. Одним из современных идеалов женской красоты считается округлая, подтянутая форма ягодиц. Поэтому большинство девушек акцентируют внимание на проработке этой части тела. Но не у всех любительниц фитнеса есть возможность посещать тренажерный зал. Единственным вариантом для них остаются самостоятельные занятия. Именно для таких спортсменок мы подобрали лучшие упражнения, позволяющие накачать красивые ягодицы в домашних условиях. Содержание. Какие бывают формы ягодиц у женщин. 1. Перевернутая V. 2. Квадратная.
3. Круглая. 4. Перевернутое сердечко. Можно ли накачать ягодицы в домашних условиях.
Чем женские ягодицы отличаются от мужских — Рамблер/женский
Мышцы ягодиц предназначены природой для сгибания/разгибания тела, приведения бедер во время приседания, распрямления спины и других движений с большой амплитудой. Размер и форма ягодичных мышц во многом определяются строением тазовых костей, к которым они, собственно, и крепятся. На плотность, тонус влияет также объем подкожной жировой клетчатки.
Разные роли — разные ягодицы
Отличия в строении этих частей тела у мужчин и женщин заметны даже визуально. У первых ягодицы меньше по объему и «крепче», поскольку содержат мало жира (эти характеристики не касаются только мужчин с явным избытком массы тела). Для абсолютного большинства женщин большая попа со значительной жировой прослойкой — норма.
В первую очередь разница зависит от строения тазовых костей. У мужчин таз более узкий и глубокий, из-за чего мышцы ягодиц располагаются компактно.
Женщине природа отвела роль матери. Таз у нее более широкий, но не глубокий. Подвздошные кости развернуты сильнее, чем у мужчин. Во время родов такое строение скелета облегчает прохождение головы младенца сквозь родовые пути.
Для обеспечения двигательной активности широкого женского таза необходимы более длинные и крупные мышцы. Однако дамы могут похвастаться аппетитными «пятыми точками» не только по этой причине.
Вечный враг женской красоты
Огромную роль для размера и формы ягодиц играет также строение подкожной жировой клетчатки. У дам ее волокна располагаются параллельно друг другу. Из-за этого в жировой ткани образуются застойные явления, известные всему миру как целлюлит.
Сильная половина человечества лишена этого недостатка. У парней волокна жировой клетчатки располагаются ячеисто, благодаря чему ее структура более единообразная и плотная.
Проблемы дам со злополучной «апельсиновой коркой» усугубляет еще и то, что женские гормоны эстрогены способствуют производству большего количества жировой ткани.
Таким образом природа позаботилась о питании плода во время беременности. Если бы в организме потенциальных матерей не накапливалось столько жира, они не могли бы вынашивать детей в трудные периоды, когда мало пищи.
Возбуждает на подсознательном уровне
В организме и мужчины, и женщины все просчитано и «заточено» под одну задачу — обеспечение непрерывного воспроизведения генов, продолжение рода. Крепкие и хорошо подкачанные ягодицы нужны парням для бега и прыжков, выполнения физической работы и осуществления толчковых движений во время полового акта.
Объемные женские ягодицы — «кладовая» питательных веществ для построения скелета и мышц плода. Размер этой части тела настолько важен для воспроизведения рода, что пышная и округлая попа женщины является главным возбуждающим стимулом для мужчины. Парни на подсознательном уровне считывают такие параметры как подходящие для секса и зачатия детей.
Объем и форма «пятой точки» для обоих полов являются одними из самых главных критериев сексуальной привлекательности.
Такая психологическая особенность определена миллионами лет эволюции и заложена в нас на генетическом уровне так глубоко, что противостоять ей просто бессмысленно.
Является ли форма и пропорции ягодиц наследственными?
Каждый год доктор Бруно посещает сотни женщин из Беверли-Хиллз, которые заинтересованы в увеличении ягодиц, чтобы улучшить свою фигуру и приобрести столь желанную форму песочных часов. Одна общая нить проходит через многие из его консультаций – многие из этих женщин пробовали все виды упражнений, чтобы естественным образом увеличить размер и форму своих ягодиц, но безуспешно. Им остается только гадать, сделали ли они что-то не так, или форма и пропорции их ягодиц обусловлены их генетическим строением.Ну, мы здесь, чтобы обсудить именно это, так что продолжайте читать.
Вы можете поблагодарить (или проклясть) свое генеалогическое древо
В то время как многие женщины в Беверли-Хиллз могут эффективно увеличить форму и пропорции своих ягодиц с помощью диеты и физических упражнений, правда в том, что большая часть того, как выглядит ваш естественный зад, зависит от вашей генетической предрасположенности.
На самом деле, генетика — это компонент номер один, определяющий размер и форму ягодиц. Кроме того, ваша этническая принадлежность играет роль в биологическом строении вашего тела, включая форму ягодиц.
Вы можете получить хорошее представление о том, как будет выглядеть ваш зад на протяжении всей жизни, взглянув на зад своей матери. В то время как ее образ жизни влияет на то, как выглядит ее тело, есть некоторые аспекты ее формы и размера, которые, вероятно, перевернутся на вас. Если у вашей мамы плоское дно, и она не смогла улучшить его форму с помощью упражнений, то, скорее всего, то же самое будет и с вами.
Чтобы решить эту эстетическую проблему, доктор Бруно ежегодно проводит сотни операций по увеличению ягодиц в Беверли-Хиллз.Если вы испробовали все, что только можно придумать, чтобы добавить немного «мпф» в свою задницу, позвоните доктору Бруно, чтобы назначить индивидуальную консультацию для полной оценки и услышать его рекомендации.
Процесс увеличения ягодиц
За прошедшие годы хирурги использовали несколько различных способов увеличения ягодиц своих пациентов.
Бразильский метод увеличения ягодиц оказался самым эффективным и долговечным.
Чтобы выполнить эту процедуру по увеличению ягодиц, Dr.Бруно будет использовать жир, взятый из другой области вашего тела (области, где у вас есть стойкие жировые отложения) с помощью липосакции, и использовать его для заполнения областей вашей попы, чтобы улучшить ее форму и пропорции.
Поскольку эта процедура по увеличению ягодиц очень персонализирована, доктор Бруно старается уделять достаточно времени на каждой консультации со своими пациентами из Беверли-Хиллз, проводившими операцию по увеличению ягодиц в Бразилии, чтобы разработать индивидуальный план лечения, который будет:
- Целевые проблемные зоны для липосакции
- Описание изменений, необходимых для скульптурного приклада
- Ознакомьтесь с процедурой и периодом восстановления
Именно в это время Dr.Пациенты Бруно, которые сделают операцию по увеличению ягодиц, смогут задать любые вопросы или опасения, которые у них возникнут в связи с процедурой.
Он понимает, что многие из его пациентов по бразильскому увеличению ягодиц никогда раньше не делали операций, поэтому он ожидает много вопросов и подробного обсуждения во время консультаций, так что не стесняйтесь спрашивать!
Позвоните доктору Бруно в Беверли-Хиллз сегодня
Доктор Бруно сертифицирован Американским советом по пластической хирургии (ABPS) и является активным членом Американского общества пластических хирургов (ASPS) и Американского общества эстетической пластической хирургии (ASAPS).Он имеет более чем 10-летний опыт проведения процедур пластической хирургии для мужчин и женщин своего сообщества.
Если вы готовы получить попу, о которой мечтали (которую отрицала ваша генетика), позвоните в его офис сегодня по телефону (310) 461-3855, чтобы записаться на первичную консультацию по увеличению ягодиц, и не забудьте посетить наша фотогалерея до и после, чтобы увидеть результаты собственных пациентов доктора Бруно.
Как ты думаешь, у меня красивая задница? — Уникальный титул для меня
Форма ваших ягодиц определяется расположением таза и тазовых костей, количеством жира и его распределением, размером лежащих в основе ягодичных мышц и тем, как ваши ягодичные мышцы прикрепляются к бедренной кости.
В результате получается приклад, который соответствует одной из пяти категорий: квадратный, V-образный, А-образный, круглый или перевернутое сердце, которое также называют грушевидным прикладом. Этот тип ягодиц имеет меньший верх и расклешенный большой низ в верхней части бедер, и девушка с таким типом попки считается сексуальной, сладострастной, и это, безусловно, конфетка для парня. смотреть на. Мужчины, как правило, находят округлые, персиковые ягодицы наиболее привлекательными. Ягодицы самок человека отличаются от ягодиц других приматов тем, что самки других приматов демонстрируют свои увеличенные выступающие ягодицы только тогда, когда они готовы к спариванию.Женские ягодицы человека всегда выставлялись напоказ со времен пещерного человека, чтобы стимулировать долгосрочные парные связи для успешного воспитания детей.
Птицы делают это, пчелы тоже делают это, и люди делают это с незапамятных времен, и простое действие не сильно изменилось. Люди — одни из немногих приматов, которые спариваются лицом к лицу, так как у большинства других видов приматов самцы приближаются к самкам сзади и используют ее набухшие красные ягодицы как сигнал о том, что она готова к спариванию.
Может ли это быть ключом к влечению мужчин к женским задницам, что они думают, что она говорит им, что делает себя доступной для них? Женщины носят дизайнерские джинсы, потому что они подчеркивают ягодицы и придают им упругий округлый вид. Обувь на высоком каблуке заставит женщину выгибать спину, выпячивать ягодицы, заставлять ее покачиваться при ходьбе, что неизменно привлекает внимание мужчин.
Одним из наиболее широко используемых и признанных символов любви и Дня святого Валентина является фигура, известная как сердце.Некоторые утверждают, что эта форма напоминает черты ягодиц женщины, готовой к совокуплению. Греческая богиня красоты Афродита считалась прекрасной во всем, но многие ее поклонники считали, что ее ягодицы особенно красивы. Красота Афродиты была превыше всего, но особенно красивыми и стройными были ее неповторимые ягодицы в форме сердца. Округлые полушария ее соблазнительных ягодиц действительно все оценили. Ее стройные щеки так восхищали, что греки построили храм Афродите Каллипигос, что буквально означало богиню с красивыми ягодицами.
В начале 2000-х здесь, в Америке, свирепствовала попойная лихорадка, а затем она как бы застопорилась. СМИ по-прежнему лебезят перед Дженнифер Лопес, семейством Кардашьян, Бейонсе и Ники Минаж, которые привлекли внимание своими активами. У настоящих женщин есть изгибы, и я считаю, что если они у вас есть, вы должны выставлять напоказ их, но идеальное женское телосложение — это постоянно меняющаяся концепция, поскольку модные тенденции постоянно меняются. Некоторые мужчины одержимы сексом, и визуальные эротические триггеры, такие как более полные губы, более выдающаяся грудь, большие ноги или форма женской ягодицы, будут стимулировать их желания.Чувак с задом привлекает пышные задницы, потому что они находят задницы горячими, чтобы смотреть на них. Быть одержимым женским задом или отдавать предпочтение ягодицам означает, что мужчина будет дольше и с тоской смотреть на женскую задницу, потому что это то, что делает это для них. Эй, он принимает все типы и каждому свое.
youtube.com/embed/aV_uM0LqfAc?version=3&rel=1&showsearch=0&showinfo=1&iv_load_policy=1&fs=1&hl=en&autohide=2&wmode=transparent» allowfullscreen=»true» sandbox=»allow-scripts allow-same-origin allow-popups allow-presentation»/>
Нравится:
Нравится Загрузка…
РодственныеЧто такое бразильская подтяжка ягодиц и как долго она длится?
Идеальная попа менялась каждое десятилетие на протяжении прошлого века.Женский онлайн-журнал Bustle проанализировал оптимальные формы и размеры ягодиц: от слегка пышных в 1930-х годах до подтянутых и волнистых в 1970-х до больших и круглых в наши дни.
Когда пышные ягодицы популярного клана Кардашьян-Дженнер в реалити-шоу стали вирусными в 2010-х годах, многие другие знаменитости последовали их примеру. Вскоре в моду вошли пухлые сапоги.
Многие женщины прошли через имплантаты, наполнители и бразильскую подтяжку ягодиц, чтобы придать форму и поднять ягодицы.
Американское общество пластических хирургов сообщает о 21 823 бразильских подтяжках ягодиц, выполненных в 2020 году.
Итак, как бразильская подтяжка ягодиц может дать вам идеальную грудь? Это полезное объяснение, созданное пластическим хирургом из Лонг-Айленда доктором Энтони Баглино, описывает процедуру, восстановление и многое другое, чтобы помочь вам решить, подходит ли это вам.
Что такое бразильская подтяжка ягодиц?
Бразильская подтяжка ягодиц, недавно известная как SSBA (безопасное подкожное увеличение ягодиц), включает две процедуры: липосакцию и увеличение.
Во-первых, с помощью липосакции удаляются излишки жира из таких областей, как живот, бедра, нижняя часть спины или бедра. Хирург вводит тонкую трубку, называемую канюлей, которая соединена с вакуумом для извлечения.
Затем извлеченный жир готовится к пересадке и вводится в области ягодиц для улучшения их формы и размера. В некоторых случаях часть пересаженного жира может не переместиться, поэтому хирурги могут ввести больше, чем необходимо, чтобы результаты соответствовали вашим ожиданиям и целям.
Если большинство клеток не приживаются, в будущем может потребоваться повторная трансплантация.
Несмотря на то, что процедура называется так называемой «подтяжкой», она не включает в себя такую технику, как те, которые используются при подтяжке рук или бедер. Операция также не устраняет излишнюю провисание или дряблость кожи вокруг этой области.
Весь процесс может быть завершен под общей анестезией, внутривенной седацией или комбинацией местной и легкой пероральной седации, также известной как липосакция бодрствования. Выбор анестезии зависит от того, что вам наиболее удобно, и, в конечном счете, от того, что хирург считает наиболее безопасным и реалистичным для каждого отдельного пациента.
Что дает бразильская подтяжка ягодиц?
Бразильская подтяжка ягодиц, также известная как увеличение ягодиц с пересадкой жира, включает две процедуры: липосакцию и увеличение.
Процедура нижней части тела:
- Увеличивает объем ягодиц и улучшает форму
- Уменьшает жир в области живота, бедер, нижней части спины и бедер
- Добавляет полноту и бодрость плоским ягодицам
- Улучшает изгибы вашего тела
- Улучшает общие пропорции тела
Посмотреть результаты можно в Instagram пластической хирургии Буглино! Др.
Энтони Баглино публикует изображения всех процедур до и после.
Кто должен получить?
Хорошими кандидатами на бразильскую подтяжку ягодиц являются пациенты, которые потеряли свои естественные изгибы из-за возраста или изменения веса и хотят иметь более молодую форму. У них также должно быть достаточно жировых отложений для прививки.
Условия для операции могут включать здоровый вес, образ жизни с регулярными физическими упражнениями и диетой, а также отказ от курения, отсутствие недавних инфекций или других хирургических процедур.
Прежде чем принять окончательное решение, важно, чтобы вы обсудили свои варианты с сертифицированным пластическим хирургом.
В чем разница между бразильской подтяжкой ягодиц и имплантатами ягодиц?
Бразильская подтяжка ягодиц использует ваш лишний жир для создания естественно выглядящего дна, в то время как ягодичные имплантаты включают в себя размещение силиконовых имплантатов в паху.
Последний рекламировался как менее естественный вариант и более инвазивный.Это также сопряжено с более высоким риском инфекции и капсулярной контрактуры, которая возникает, когда внутренняя ткань и рубцы сдавливают и затвердевают имплантат. Операцию может потребоваться выполнить более одного раза, так как имплантат также может смещаться.
Тем не менее, те, у кого очень низкий процент жира в организме, не имеют достаточного количества жира для переноса, и имплантаты ягодиц могут быть единственным способом достичь желаемых результатов.
Что такое восстановление?
После операции следуйте инструкциям своего пластического хирурга.
Как правило, вам не разрешается сидеть или лежать на ягодицах в течение двух недель — это означает, что вам нужно будет спать на животе, на боку или стоять. Боль будет минимальной, хотя ваш хирург обсудит и, возможно, назначит обезболивающее. Вы можете возобновить легкую повседневную деятельность через одну неделю, но не должны заниматься физическими упражнениями или поднимать тяжелые предметы.
По прошествии этого периода ваш хирург оценит, достаточно ли вы зажили, чтобы сидеть на ягодицах, используя сиденье в виде бублика или подкладывая под бедра подушки.Вы не можете вернуться к обычному сидячему образу жизни примерно в течение восьми недель и сможете вернуться к работе через 10–14 дней.
Полное излечение и видимые результаты займет до шести месяцев. На трехмесячной отметке можно быть достаточно уверенным в способности удерживать жир.
Как долго это длится?
Бразильская подтяжка ягодиц должна длиться вечно, но если перенос не приживется, вашему хирургу может потребоваться повторить процедуру после того, как вы заживете, чтобы достичь желаемых результатов.Поскольку жир не имеет собственного кровоснабжения, место размещения очень важно для обеспечения наилучших шансов на выживание.
Колебание веса также может повлиять на результат этой операции. Если вы набираете вес, ваши ягодицы могут увеличиваться, а если вы худеете, то уменьшаться.
Жировые клетки, добавленные к вашим ягодицам, могут расти и уменьшаться, поэтому лучше поддерживать стабильный вес, чтобы сохранить результаты.
Клиника пластической и реконструктивной хирургии Buglino на Лонг-Айленде специализируется на бразильской подтяжке ягодиц.У доктора Буглино есть опыт и навыки, чтобы осуществить вашу мечту, и он обсудит ваши варианты и наилучший путь к новому вам. Запишитесь на бесплатную консультацию , чтобы начать!
«Попка на полке» — причудливая задняя форма. Хлоя Ферри, Кэрол Вордерман и Хлоя Кардашьян качаются — The Sun
ДАВНО прошли те дни, когда женщины стремились к фигуре «песочные часы» с «стройностью». толстое» и телосложение «зуб мудрости», рекламируемое как модный тип телосложения.
А теперь «полочная попа» — это последняя форма попы, к которой стремятся знаменитости, такие звезды, как Хлоя Ферри, Хлоя Кардашьян и Кэрол Вордерман, выставляют напоказ свои пышные ягодицы.
10
Хлоя Ферри продемонстрировала классический «полочный зад», когда на этой неделе вышла в ПортугалиюПредоставлено: BackGrid Полкоподобного качества, которое обеспечивает бомж.Urban Dictionary определяет это как «большой зад у не очень крупной женщины. Настолько странно большой, что выступает как полка».
Очень немногие женщины от природы одарены такими дерзкими ягодицами, и есть большая вероятность, что эти звезды полагались на специальные тренировки, чтобы получить фигуру, к которой они стремились.
Мышцы на ягодицах включают в себя самые большие ягодичные мышцы тела, над которыми эти знаменитости работали, чтобы добиться пышных ягодиц.
10
Блак Чайна имеет очень четкое определение формы задницы, демонстрируя свою дерзкую задницу, когда она попадает на пляжКредит: BackGrid10
Кэрол Вордерман поразила поклонников своей персиковой задницей, когда она вышла в обтягивающих джинсах в этом годуПредоставлено: Getty — Contributor Фото: Instagram Эллиотт Аптон из Ultimate Performance Fitness поделился своими советами по достижению идеальной «полочной попы».
В беседе с Fabulous Digital Эллиот сказал: «Попа состоит из трех основных мышц: большой ягодичной мышцы, которая составляет основную форму вашей попы, средней ягодичной мышцы, которая является верхней боковой стороной вашей попы, и минимальной ягодичной мышцы, которая находится прямо под вашей грудью. maximus и составляет остальную часть приклада.
Хлоя Ферри светит своей задницей и позирует в бикини Фото: Getty — Contributor10
У Деми Роуз завидные изгибыКредит: см. Подпись«Чтобы заработать «полную попу», вам нужно сосредоточиться на большой ягодичной мышце, которая является основной движущей силой, и на средней ягодичной мышце.
«Для проработки большой ягодичной мышцы наиболее эффективными являются такие движения, как приседания с кубком, приседания с гантелями, выпады или румынская становая тяга, а также упражнения на разгибание бедра.
«Что касается средней ягодичной мышцы, движения, на которых следует сосредоточиться, — это отведение боковых вращений, поэтому убедитесь, что вы вытягиваете ноги и поворачиваете их в стороны для максимального воздействия.
10
Кайли Дженнер похожа на своих сестер, когда дело доходит до ее сладострастного зада«Правильно тренируйте эти мышцы, используя диапазон повторений, где-то от шести до 20, и ряд методов тренировки, уделяя особое внимание таким вещам, как активаторы, которые представляют собой сильные сжимающие движения, такие как становая тяга, растягивающие движения, такие как румынская становая тяга, которые растягивают ягодичные мышцы. и движения насоса, такие как насосы лягушки и прогулки по группе.
«Сочетание этих движений, а также употребление большого количества белка, поддержание подвижности бедер и тренировки два-три раза в неделю помогут вам добиться успеха на пути к созданию идеальной полки».
В других новостях фитнеса мы рассказали вам о фигуре «зуб мудрости», к которой стремятся Ким Кардашьян, Холли Хэган и Блэк Чайна.
А вот как жара повлияет на ваше тело… от «летнего пениса» до жирных лодыжек.
7 упражнений для укрепления ягодиц
Как выполнять: Встаньте, поставив ноги на ширине плеч.Перенесите вес на левую ногу и сделайте шаг правой ногой по диагонали за левой ногой. Согните оба колена, чтобы опуститься в выпад, пока левое бедро не окажется параллельно полу. Вернитесь в исходное положение и чередуйте стороны с каждым повторением.
Совет: Существует миллион различных вариантов выпадов, и все они великолепны, говорит Сулавер, включая этот вариант. Конечно, ключевое значение имеет разнообразие, поэтому, если вы уже делаете реверансы на тренажере (вперед!) измените его — попробуйте шагающий выпад, обратный выпад, боковой выпад… Для вашего пресса
2.Тазобедренный мостик
Как это делать: Лягте лицом вверх на коврик, согните колени, ступни вместе и руки вдоль туловища. Поднимите бедра, сделайте паузу и опустите бедра на пол.
Убедитесь, что вы толкаете пятки, чтобы поднять бедра.
Подсказка: Сделайте это упражнение более сложным, вытянув правую ногу на протяжении всего упражнения (только не забудьте повторить на противоположной стороне).
3. Махи гири
Мико ЛимМико ЛимКак выполнять: Встаньте, ноги на ширине плеч, обеими руками возьмите гирю.Согните колени, затем согнитесь в бедрах, чтобы качнуть гирю между ног. Встаньте, пока вы поднимаете его на высоту груди.
Совет: Сожмите ягодицы в верхней точке маха, когда гриф находится на уровне плеч, объясняет Сулавер. И помните, в этом упражнении вы не приседаете, а откидываетесь назад в бедрах. И, наконец, не забудьте включить дыхание, так что сделайте взрывной выдох в верхней части движения.
4. Шаг вниз
Как это сделать: Начните стоять наверху плио-бокса или скамьи для тренировок.Перенесите вес на левую ногу и переместите правую ногу прямо за коробку (так, чтобы она свисала с края).
Медленно согните левую ногу и опустите правую ступню на пол. Продолжайте опускаться до тех пор, пока правая нога не коснется пола, а затем вернитесь в исходное положение левой пяткой. Не забудьте повторить на противоположной стороне.
Тест: насколько велика твоя задница
Пройди этот тест, чтобы узнать, насколько велика твоя задница. Мы регулярно обновляем викторину, и она является самой точной среди других викторин.
Не бывает двух одинаковых ягодиц, и если вы когда-нибудь смотрели на разнообразие доступных штанов, вас не должно удивлять, что существуют разные формы ягодиц.
Знать, какая у вас форма ягодиц, может быть полезно, потому что у вас может не быть той формы ягодиц, которую вы хотите прямо сейчас.
Когда дело доходит до постановки целей и разработки плана их достижения, крайне важно знать, где вы сейчас находитесь, и сравнивать его с тем, где вы хотите быть. Это ничем не отличается, когда дело доходит до создания вашей лучшей попы, так что давайте начнем!
Выбор редакции
Чем обусловлены различия в форме ягодиц?
Фундаментальная основа формы вашего тела создается структурой вашего скелета, а общая форма, которую вы в итоге получите, определяется распределением жира и мышц поверх вашего скелета.
Самая большая детерминанта, определяющая форму ваших ягодиц, — это ваш таз, за которым следует распределение жира, которое в основном определяется генетически.
Тест «Насколько велика твоя задница»
Мышцы не сильно влияют на форму ягодиц у большинства людей, которые не практикуют специальные упражнения для ягодичных мышц, потому что ягодичные мышцы обычно слабые у большинства людей. Кроме того, вы должны попробовать сыграть в викторину «Насколько велика ваша задница».
Женщины и мальчики имеют совершенно разные формы ягодиц, но в этой статье основное внимание будет уделено различным вариациям форм женских ягодиц.
Откуда, в конце концов, берутся категории «Форма ягодиц»?
Чтобы вы знали, я ничего не выдумываю! Классификация чего-то столь неясного, как формы ягодиц, по-видимому, возникла в области косметической хирургии.
Косметические хирурги, выполняющие такие процедуры, как увеличение ягодиц, липосакция и т.п., в конечном итоге классифицировали большинство женщин по одному из четырех основных типов формы ягодиц.
Это не значит, что нет других типов/категорий, но эти кажутся наиболее известными.
Некоторые утверждают, что форм больше, но иногда лучше не усложнять, поэтому в этом посте мы остановимся на четырех классических.
Квадратная форма «Н»
Эта форма вызвана либо более высокими, более заметными тазовыми костями (у вас могут быть даже впадины в бедрах), либо распределением жира в области «ручки любви». Общий эффект заключается в том, что ягодицы кажутся квадратными и больше похожими на прямые вверх-вниз прямо под талией, а не на сужение к талии с красивым изгибом.
О викторине
Круглая форма «С» или «О»
Круглая форма ягодиц, иногда известная как «пузырьковые ягодицы» из-за их круглой формы, отличается наличием жира на щеках ягодиц, включая верхнюю часть щек, что придает округлый вид, если смотреть сзади. Если смотреть сбоку, эта фигура часто сидит высоко, довольно бодрая и полная.
Форма «А» Сердце/Груша
Форма сердца или груша является наиболее женственной формой ягодиц и обусловлена распределением жира в нижней части ягодиц и бедер.