Содержание

Что форма попы говорит о своей обладательнице? | Podruga.sv

Форма попы говорит о многом!

Форма попы говорит о многом!

Привет! Все мы знаем, что глаза – зеркало души! Но, оказывается, и другие интересные части тела способны поведать о человеке много всего интересного. Например, форма пятой точки у женщины легко расскажет вам о нюансах ее характера, и даже о проблемах со здоровьем. Ниже ты найдешь тест, который поможет понять многое о женщине – по форме ягодиц! А еще – рекомендации по доведению попы до совершенства!

Форма – квадрат

Такая форма громко говорит, что у обладательницы квадратной попы достаточно крепкой здоровье. Она вынослива, прямолинейна и достаточно практична, уж точно не витает в облаках. Звезда, обладательница такой – это Дженнифер Лав-Хьюит.

Но если тебе не нравится такая форма (Малевич бы точно оценил!), и ты желаешь немного округлить свою пятую точку, начни делать упражнения для ног, лежа на боку. Даже простые подъемы прямых ног будут предельно эффективны. Также тебе помогут наклоны, приседания и растяжка.

Квадратная попа — практичная женщина

Квадратная попа — практичная женщина

Форма — круг

Эта форма говорит об идеальной сбалансированности гормонального фона у конкретной женщины. Еще – о женственности и достаточной мягкости. Но при этом — своенравности, не любви к правилам и рамкам. Знаменитая обладательница такой — наша любимая бодипозитивистка Ким К.

А еще целых 95% мужчин предпочитают женщин именно с такой округлой попой. Счастливым обладательницам этой формы ягодиц будет легче родить, поэтому мужчины (привет, подсознание!) и обращают внимание именно на такие попы.

Круглая пятая точка не нуждается в коррекции, но нуждается в упражнениях, для сохранения округлостей. Чтобы подтянуть ягодицы, можно делать приседания, а также мостик и болгарский сплит.

Круглая попа — это женственность!

Круглая попа — это женственность!

Попа-сердце

Такая женщина не склонна действовать сгоряча. Скорее она все обдумывает и делает взвешенные выводы. Иногда глубоко погружается в свои мысли. Звездный носитель — Эмбер Роуз.

На 99%, такая форма попы свидетельствует о явном дефиците эстрогенов. Одно из двух: или эта проблема уже есть, или высок риск возникновения в зрелом возрасте.

Чтобы исправить ситуацию, перейди на правильное питание, минимизируй химию в организме. Пропей курс «женских» травок. Каких – подскажет твой доктор. Еще очень полезно делать все виды приседаний или же просто записаться на пилатес.

Яродицы сердечки — взвешенные решения

Яродицы сердечки — взвешенные решения

«Тухес» треугольник

Эта форма у женщины характеризует женщину как самостоятельную, яркую, харизматичную. Она же говорит о дефиците эстрогенов, что может вызывать резкие перепады настроения, бессонницу, сбои месячных, проблемы с зачатием, упадок сил. Вероятно, все это есть у Тары Рид.

Треугольник — это харизма!

Треугольник — это харизма!

Чтобы исправить ситуацию, нужно есть много овощей и фруктов, воздержаться от приема гормональных контрацептивов. Иначе — риск бесплодия и вынужденный прием гормональных препаратов. Необходимо делать упражнения на наращивание мышечной массы в нижней части ягодиц. Попробуй приседать с гантелями в руках или делать выпады и растяжку.

Упражнения для попы — нужны всем!

Упражнения для попы — нужны всем!

Подробнее об упражнениях для совершенной попы читай в статье «Попа как персик? 5 лучших упражнений для круглой и красивой попы». Если же с формой у тебя все ок, но вот целлюлит просто замучил, помогут советы из статьи «Прощай, целлюлит! 6 действий, чтобы убрать «апельсиновую корочку».

На этом все! Надеюсь, эта статья хотя бы вызовет у тебя улыбку! А может – даже приведет тебя к приседаниям и прочим полезным активностям? Очень тебе этого желаю! Если было нескучно, в качестве благодарности подпишись на мой блог, лайкни этот материал, или хотя бы в соцсетях поделись с друзьями. Удачи, пока!

строение и формы — КакИнфо

Содержание статьи:

Какая часть фигуры представительниц прекрасного пола привлекает взгляды к себе больше всего? Мужчины утверждают, что чаще они обращают свое внимание на женские ягодицы. В современном мире стандарты красоты стремительно меняются. Давайте узнаем о типах женских ягодиц. Строение и форма фигуры в данном случае — определяющие факторы.

Круглая

Какой тип женских ягодиц считается идеальным? Округлые формы были в моде всегда. Каждая девушка мечтает о круглой попе. Как определить форму женских ягодиц по типу фигуры? Существует несколько характерных признаков:

  • Обычно круглая попа имеет выпуклые формы.
  • Линии у такого типа женских ягодиц особо не выражены, они являются достаточно мягкими и плавными.
  • Мысленно можно очертить круг.

Вам будет интересно:Что такое BBW? О больших красивых женщинах и моделях Plus Size

Ученые утверждают, что дамы с округлыми формами имеют очень хорошую иммунную систему и гормональный фон. Кроме того, бытует мнение, что женщинам с таким типом женских ягодиц, строением легче родить крепкого малыша. К представительницам прекрасного пола с круглой попой можно отнести певицу Бейонсе, светских дам из скандального клана Кардашьян — Ким и Кайли Дженнер.

Вам будет интересно:Средства гигиены для женщин: обзор, отзывы и фото

Квадрат

Ученые считают, что один из наиболее распространенных типов женских ягодиц — форма «квадрат». Девушки с такой попой обладают крепким здоровьем. Особенность:

  • Этот тип женских ягодиц имеет выраженную квадратную форму с острыми углами.
  • Квадрат обычно кажется плоским со стороны. К счастью, этот вид попы можно скорректировать и сделать более круглым при помощи регулярных занятий.

Известная модель Кендалл Дженнер и певица Шакира являются обладательницами квадратных ягодиц.

Треугольник

Обычно такой формой обладают дамы с широкими плечами. Данный тип фигуры называется «перевернутый треугольник». Попа сужается к низу. Ученые провели исследование, в котором выяснили, что у женщин с данным типом женских ягодиц в организме не хватает важного гормона, который называется эстроген. Он отвечает за развитие беременности, вторичных половых признаков. Его отсутствие указывает на появление нервозности, частые смены настроения, бессонницу, уменьшение женского либидо. В таком случае врачи советуют употреблять в пищу больше свежих овощей, зелени, фруктов, орехов. Представительницам прекрасного пола с формой попы «треугольник» необходимо акцентировать свое внимание на упражнениях, которые будут увеличивать мышечную массу ягодиц.

Вам будет интересно:Как очистить противень от нагара и жира в домашних условиях: проверенные способы и средства

Сердце

По социальному опросу, мужчинам больше всего нравятся женщины с формой ягодиц «сердце». Такая попа похожа на круглую, только в ее нижней части сосредоточено больше веса. Чаще всего «сердце» характерно для дам с типом фигуры «песочные часы». Они обладают очень узкой талией и крупными бедрами. С древних времен такие формы считались идеалом женской красоты. Более того, существует мнение, что дамам с ягодицами в виде «сердца» легче избавиться от лишнего веса.

Груша

Этой форме свойственны выпуклые и полные ягодицы. Грушевидная попа имеет очень широкие тазобедренные кости. Представительницы данного типа имеют узкую талию, которая и создает эффект огромных форм. Мужчины считают «грушу» не менее привлекательной, чем «сердце». Кроме того, женщинам, у которых от природы такой тип женских ягодиц, очень крупно повезло. Они могут легко и быстро родить здорового малыша без особых усилий.

Тип женских ягодиц — определение фигуры

Правда ли, что по форме попы можно узнать, к какому типу относится ваша фигура? Безусловно! Форма ягодиц способна рассказать о вашем типе фигуре. В мире принято считать, что существует только четыре вида женских форм: перевернутый треугольник, груша, песочные часы и квадрат.

  • Грушевидная попа свидетельствует о том, что вы являетесь обладательницей второго типа фигуры. Для «груши» свойственны узкие плечи и талия, очень широкие бедра и большая попа.
  • Треугольные ягодицы указывают на то, что вы относитесь к первому виду. Для вашего строения тела характерны широкие плечи, узкие бедра, относительно маленькая попа. Такая фигура напоминает перевернутый треугольник.
  • Квадратная форма говорит о том, что вы обладаете четвертым типом фигуры. Для него свойственны широкая талия, бедра и плечи, а также плоская попа.
  • Круглые ягодицы и попа в виде сердца чаще всего указывают на то, что девушка имеет фигуру, которая напоминает песочные часы. Для нее характерны узкая талия, широкие плечи и бедра, большая грудь и выпуклая попа.

Предоставляем вам типы женских ягодиц с фото.

Как накачать ягодицы?

Для каждой формы попы существует свой ряд физических упражнений, который помогает скорректировать ягодицы и придать им более округлый и красивый вид. Лучше всего по этому поводу проконсультироваться с тренером. Он подберет подходящий для вас комплекс. Если вы желаете подтянуть попу дома, не ходя при этом в тренажерный зал, то мы расскажем какие упражнения необходимы для какого типа ягодиц.

Основная проблема этой формы заключается в том, что нужно сделать ягодицы более выпуклыми. Для «квадрата» подойдут интенсивные упражнения на увеличение мышечной массы. Например, разнообразные выпады, махи в стороны, различные виды приседаний. Тренеры рекомендуют выполнять каждое упражнение по три подхода по 20 раз.

Данный тип попы кажется абсолютно идеальным. Однако очень сложно поддерживать его форму. В этом случае понадобится комплекс упражнений, который будет способствовать работе всех мышц. Например, выпады, глубокие приседания, плие, махи.

Особенность этого типа ягодиц является в том, что им не хватает объема в нижней части. Тренеры советуют делать упражнения с весом для того, чтобы быстрее нарастить мышечную массу. Например, приседания «сумо», подъем ног на четвереньках, махи.

  • Сердце или груша.

У девушек с таким типом форм чаще всего жир скапливается в области бедер. Специалисты рекомендуют сконцентрировать внимание на проработке зоны галифе. Упражнения: приседания на одной ноге, с эспандером, подъем ног с весом. Такой комплекс позволит приподнять ягодицы, а также уменьшить объем в ногах.

Эффективные упражнения

Какая девушка не мечтает иметь «бразильскую» попу? Реально ли в домашних условиях прокачать свои ягодицы? Квалифицированные тренеры рассказали о трех упражнениях, которые являются наиболее действующими. Данный комплекс позволит вам подтянуть ягодицы, сделать их более упругими и выпуклыми. Дополнительно можно посмотреть видео с упражнениями.

Большинство специалистов утверждают, что упражнение «мостик с весом» считается очень эффективным. Оно позволяет проработать ягодицы и заднюю поверхность бедер. Благодаря этому попа становится значительно округлой и приподнятой:

  • Для начала нужно лечь на спину.
  • Колени должны быть согнуть под углом 90 градусов.
  • Сверх на живот следует положить гантелью либо бутылку с водой.
  • При исполнении упражнения ступни не должны отрываться от пола.
  • Далее необходимо поднимать попу вверх.

    • Вы должны чувствовать напряжение в ногах и ягодицах. Это упражнение рекомендуется делать по три подхода по 25 раз. Кроме того, полезно задерживаться в таком положении на 30 секунд.

    Упражнение «перекрестные выпады» помогает увеличить попу в объеме. В нем прорабатываются средние ягодичные мышцы:

  • Сначала необходимо поставить ноги на уровне плеч. Руки можно убрать на пояс.
  • Далее следует выполнять «реверанс». Левую ногу нужно поставить за правую и присесть. Ягодицы должны быть напряжены.
  • Это упражнение стоит делать по три подхода на каждую ногу по 15 раз.

    • Плие прорабатывает не только все ягодичные мышцы, но и зону галифе. Это упражнение качает попу, а также позволяет убрать «ушки» во внутренней части бедра:

  • В первую очередь нужно поставить ноги на ширине плеч.
  • В руки можно взять вес.
  • Затем необходимо глубоко присесть и задержаться в таком положении на 10 секунд. Помните, что спина должна быть прямой, а ступни разведены в стороны.
  • Упражнение рекомендуется выполнять по три подхода по 15-20 раз.

    • Данный комплекс можно разнообразить любыми упражнениями. Главное — помнить о том, что регулярное выполнение упражнений сделает ваши ягодицы выпуклыми и привлекательным. В день на тренировку можно выделять всего лишь по 40 минут, а результат будет превосходным.

    Источник

    Строение ягодиц или какая бывает форма ягодиц

    Что такое женская красота? Эта тема всегда вызывала острый интерес в обществе. Естественно, в идеале должна гармонично сочетаться красота души и тела. Но если духовную красоту и характер женщины можно изучать долго, то внешняя красота привлекает внимание сразу. А как выглядит идеально красивое женское тело? Есть одна версия, по которой безупречная внешность женщины должна отвечать 32-м параметрам! А сейчас поговорим об одном из этих параметров – об идеальной форме женских бёдер.  

    Пышные, привлекательные ягодицы, справедливо можно считать особой гордостью женщин! Например, Бейонс уверяет, что хоть ей и мал 38-й модельный размер, она прекрасно себя чувствует со своими «аппетитными» формами и вовсе не хочет быть тощей. А Дженнифер

    Лопес даже застраховала свою «пятую точку» на 1 000 000 $, и сейчас её бёдра охраняются круглосуточно. Так что ещё можно сказатьо ценности женских бёдер? А ведь у вас тоже есть все шансы создать желанный образ, обратившись в клинику «Абриелль»! Пластическая операция – прекрасный и достаточно быстрый способ усовершенствовать форму и размер бёдер. Кто знает, может даже Джей Ло будет не рада такой конкурентке!

    Строение ягодиц обуславливают такие параметры, как анатомия тазовых костей и особенности распределения жировых отложений. Принято различать 4 вида ягодиц: А-образная, V-образная, прямоугольная, круглая.

    Для того, чтобы определить форму ягодиц необходимо провести воображаемые пунктирные линии между наиболее выдающимися точками:

    • линия А – верхний боковой участок крыла подвздошной кости;
    • линия В – проекция самого выдающегося наружного участка бедра;
    • линия С – проекция средней части ягодиц.

    Форма ягодиц, точно соответствующая какому-то одному типу – явление довольно редкое. У большинства людей наблюдается асимметрия правой и левой стороны тела, причём выражаться она может в разной степени. Например, с левой стороны ягодица может иметь А-образную форму, а с правой будет принадлежать к прямоугольной категории и т.д. Обычно люди не замечают различий такого рода, поскольку эту особенность тела сложно подметить, разглядывая себя в зеркале, повернувшись через плечо. А ведь обязательно нужно обратить внимание на наличие исходной асимметрии до пластической операции – чтобы после неё не обвинять хирургов в том, что одна сторона тела отличается от другой.

    ОТЗЫВЫ О ЛИПОФИЛИНГЕ ЯГОДИЦ

    «Пластический хирург Левицкая Мария Григорьевна помогала мне уже неоднократно. Первой была успешная липосакции и липофилинга ягодиц, она состоялась в 2009 году. Даже при том, что жировых отложений было совсем мало, Мария Григорьевна сумела собрать необходимое количество жиринок (даже руки были задействованы) и эффективно их использовала. Она распределила всё это «богатство» в ягодицах так профессионально, что моя фигура стала гораздо привлекательнее: например, сформировался плавный изгиб в зоне переходя от спины к попе. Благодаря этому все вещи стали смотреться на мне намного эффектнее. Ирина, 34 года».
    Перейдите на эту страницу и почитайте отзывы других пациенток, сделавших липофилинг ягодиц. Почитав, поймёте, что все они остались очень довольны полученным результатом.

    ягодицы выглядят удлинёнными, хотя в действительности их мышцы короткие и располагаются слишком низко по отношению к тазовым костям. Если объём жира в точке А уменьшить, ягодицы получат прямоугольные очертания. В точке С наблюдается нехватка тканей, и липофилинг данной зоны поможет изменить V-образные ягодицы на А-образные. Поскольку реципиентная зона в точке С и под ней имеет маленькую площадь, то никак не получится заполнить её необходимым количеством жира – вот почему во многих случаях там нужно делать повторный фэтграфтинг. В случае с V-образным типом ягодиц почти всегда необходима липосакция в районе талии и нижнего участка спины.

    Вид получается намного хуже, если эти пропорции соотносятся как 1:1. Изменять костную структуру, чтобы улучшить вид ягодиц – такой подход совершенно нерациональный. Совсем иное дело – улучшить контуры ягодиц у женщин с высокими костями таза и невысокой мышцей, создав оптический обман. Для этого нужно лишь увеличить высоту ягодиц, удалив излишки жира в зоне фланков и талии.

    Нельзя не уточнить, что то, как распределён жир – это один из важнейших моментов для получения ягодиц желаемых очертаний. Даже в том случае, когда из-за неравномерного распределения жировой ткани существенно ухудшается контур бёдер, исправить ситуацию вполне возможно при помощи липомоделирования (липосакция и липофилинг).
    А сейчас о коже: она имеет совсем незначительное влияние на форму ягодиц в целом. Если же наблюдается избыток кожи и её дряблость, то можно ситуацию довольно легко исправить, сделав соответствующую операцию. Например, выполнив подтяжку ягодиц наиболее подходящим методом.

    4 типа женских поп: Как тренировать именно твою?)

    Мы уже рассказывали вам о типах фигур и предпочтительных тренировках для каждого типа. Ну а теперь перемещаемся в #центрвселенной!

    Повторяем на всякий случай: форму ягодиц нельзя изменить никак, только хирургическим путем. Лишний жир убирается с ягодиц только кардио и правильным питанием.

    Квадратная попа

    Ягодицы плоские. Такая попа считается признаком здоровья ее обладательницы, но такую попу есть желание «скруглить». Чтобы исправить ситуацию, упражнения надо делать, лежа на боку. Можно делать любые подъемы. Не пренебрегай наклонами и растяжкой. Что делать:

    1. Ляг на бок, поднимай ногу до вертикального положения, опускай медленно, чувствуя работу мышц. Сделай 3 подхода по 10 повторов.
    2. Встань, исходное положение — ноги чуть шире плеч, в руках гантели. Наклоняйся вправо и влево, поднимая вверх противоположную руку. Сделай 3 подхода по 20 раз.

    Попа «сердечком»

    «А-образная» форма («перевёрнутое сердечко», «овальные») – эталон формы: соотношение талии к бедрам составляет 0,7. Такая форма свидетельствует о недостатке эстрогена в организме. Верхняя часть у таких ягодиц — небольшая, нижняя – мясистая, закругление от основания ног до поясницы – резкое, складки и боковые наплывы отсутствуют. В молодости этот тип ягодиц считается очень сексуальным: ведь переход от попы к талии резкий, соблазнительный. С возрастом ягодицы могут начать обвисать. Попу нужно накачать. Ваш друг -правильное питание и пилатес. Что делать еще?

    1. Молись на приседания. Делай классику, с весом в руках: приседай 3 подхода по 20 раз.
    2. Ягодичный мостик. Ляг на пол и поднимай таз, задерживаясь в верхней точке. На продвинутом уровне ляг на скамейку, а на бедра помести штангу. 3 подхода по 25 раз — и свободна.

    Попа «треугольником»

    V-образная форма попы. Такая форма характерна для худеньких девушек с дефицитом массы. Такая форма тоже говорит о дефиците эстргена. Другие признаки: резкие перепады настроения, бессонницу, нерегулярные месячные, снижение либидо, упадок сил. Питайтесь правильно, употребляйте больше овощей и фруктов. Откажитесь от гормональных контрацептивов. Упражнения, которые вам необходимы, должны быть направлены на добавление мышечной массы в нижнюю часть ягодиц. Приседайте с гантелями, делайте растяжку. Что тут еще можно поделать?

    1. Приседания плие. Возьми гантель или гирю, расставь ноги широко и приседай — 20 раз, 3 подхода.
    2. Выпады. Шаг ногой вперед, таз максимально низко, следующий шаг, снова опусти таз. Если ты выполняешь упражнение без веса, делай его в течение 15 минут — например, пока смотришь сериал. С весом — 3 подхода по 10 повторений.

    Круглая попа

    Ширина костей талии равна ширине костей таза, но ягодицы при этом выпуклые, выдающиеся. Такая форма говорит о гормональном балансе в твоем организме. Мужчины считают такую форму очень сексуальной, так как она подходит для рождения детей. Идеальная форма попы: единственное — ягодицы необходимо держать в тонусе, чтобы на них не появилось дряблости или целлюлита. Твой друг — приседания. Что еще:

    1. Ягодичный мостик. Ляг на пол и поднимай таз, задерживаясь в верхней точке. На продвинутом уровне ляг на скамейку, а на бедра помести штангу. 3 подхода по 25 раз — и свободна.
    2. Встань, возьми в руки гантели, одну ногу отведи назад и носком «зацепись» за скамейку. Приседай. Сделав 15 повторений, смени ногу — итого 3 подхода.

    Еще больше интересного на нашем канале в Telegram ➝

    Еще интересное по теме:

    — Попа как орех: Как накачать попу

    — Как правильно приседать

    — 22 упражнения для бразильской попы

    — Ягодичный мостик

    — Постановка ног во время жима ногами

    Что может рассказать о женщине форма её попы

    Оказывается, просто посмотрев на женщину сзади, можно смело рассказать о ней много чего интересного.

    Как бы странно это не прозвучало, но форма попы – это не просто генетически заложенная характеристика, и не результат занятий фитнесом, а прежде всего, это показатель ситуации со здоровьем и уровнем гормонов у женщины.

    Поэтому просто посмотрев на симпатичную женскую часть тела, можно смело рассказать о её обладательнице много чего интересного.

    Квадратная попа

    Квадратная попа – это свидетельство крепкого здоровья, показатель невероятной выносливости женщины. Правда, не всем женщинам нравится подобная форма, она кажется неженственной. Чтобы чуть подкорректировать ей, придать ей мягких и плавных линий, нужно отправиться в спортзал. Упражнения могут быть совсем простыми, их можно делать даже дома, например, обычные подъёмы ног, наклоны вперёд и, безусловно, каждой женщине не помешает растяжка.

    Круглая попа

    Это идеальная попа. Она свидетельствует о крепком здоровье, сбалансированном гормональном фоне. Да и мужчинам такая форма очень даже нравится, они подсознательно чувствуют, что роды у такой женщины пройдут легко, а дети будут здоровыми и крепкими. Если есть желание слегка подтянуть попу, то можно делать приседания и растяжку, например, мостик.

    Форма сердечком

    Казалось бы, такая идеальная попа, которая притягивает к себе восхищённые взгляды мужчин и завистливые взгляды женщин, должна говорить об идеальном здоровье. Увы, это нет так. Скорее всего, у обладательницы понижен уровень эстрогена, или она точно столкнётся с этим в зрелом возрасте. Форму попы помогут исправить физические упражнения, например, приседания, можно отправиться на пилатес. Обязательно нужно следить за своим питанием и регулярно посещать врача.

    Треугольная попа

    Обладательницы этой формы тоже не могут похвастаться идеальным здоровьем, у них отмечается низкий уровень эстрогена. В результате, они страдают от резкой смены настроения, бессонницы, нерегулярной менструации, упадка сил и снижения либидо. Прежде всего, нужно перейти на правильное питание. Желательно не употреблять гормональные контрацептивы. Чтобы нарастить мышечную массу в нижней части ягодиц, нужны специальные упражнения, например, приседания с отягощением.

    Мой мир

    Facebook

    Вконтакте

    Twitter

    Одноклассники

    выберите ваш и узнайте, какое

    Оказывается, в мире существует всего пять форм женских поп, и каждая женщина обладает одним специфическим типом. Это открытие сделал хирург Мэтью Шульман, который за время своей работы исследовал 50 тысяч представительниц прекрасного пола из 35 стран мира. Можно с уверенностью сказать, что этот человек разбирается в пятой точке, как никто другой.

    Как рассказал Шульман, ему удалось классифицировать следующие типы: грушевидный, треугольный, квадратный, круглый и тип «перевёрнутое сердце». Форма женской попы, по словам хирурга, зависит от положения тазовых костей, распределения жира, размера ягодичных мышц и того, как мускулы соединены с бедренной костью.

    Звучит очень научно. Давайте разберемся с каждым типом и определим свой, а также узнаем, какое белье подходит для каждой формы ягодиц.

    1. Квадратная

    Если тазовая кость и внешняя поверхность бедра создают перпендикулярную полу линию, значит, у вас попа в форме квадрата.

    Подходящее нижнее белье: такому типу идеально подойдут тонги, трусики танга, бикини, трусы-шорты. Желательно, чтобы это был эластичный материал, который плотно облегает (не путать с «пережимает») ноги.

    2. Перевернутый треугольник

    Вы можете отнести свою попу к этому типу, если линии от бёдер к тазу развёрнуты внутрь. Доктор Шульман утверждает, что этот тип, как правило, характерен для женщин с широкими плечами и узкими бёдрами.

    Подходящее нижнее белье: обратите внимание на трусы-брифы, трусы-шорты, хипстеры или бикини.

    3. Форма груши

    Ваша попа принадлежит к этому типу, если её самое широкое место — между тазовыми костями.

    Подходящее нижнее белье: поскольку такой попе свойственны достаточно широкие бедра, обратите внимание на танга, бикини, трусы-шорты. Словом, на те модели, которые не врезаются в бедра. Также неплохой вариант — бесшовное белье.

    4. Круглая

    Мягкие и плавные линии этой попы образуют круг. К счастливым обладательницам данного типа относятся Бейонсе и Ким Кардашьян.

    Подходящее нижнее белье: выбирайте танга и тонги, а также трусы-шорты и брифы, которые имеют достаточно ткани по бокам. Отдавайте предпочтение тем моделям, которые не делают из одной ягодицы две. В этих же целях выбирайте белье на размер больше.

    5. Перевернутое сердце

    Этот тип похож на круг с той только разницей, что основной вес приходится на нижнюю часть.

    Подходящее нижнее белье: как и в случае с круглой, обратите внимание на брифы, трусы-шорты, танга и тонги.

    По материалам: Veronica Collignon

    Перевод: Маркетиум

    Вот почему нельзя сидеть в туалете более 15 минут

    Самые раздражающие черты разных знаков Зодиака

    О чем расскажет форма ваших ягодиц?

    Жир в таких местах, как бедра и попа, считается нормой и чаще всего врачи утверждают, что он не представляет серьезной опасности, как, например, скапливающийся жир в органах. Женские гормоны помогают распределять жир в «правильных местах» и в нужном количестве.

    Но знали ли вы, что, оказывается, по форме попы можно понять — где в организме будет скапливаться ненужный жир и еще много чего о своем здоровье?!

    Квадратная форма

    Если ваши ягодицы по форме больше напоминают квадрат, значит, жир скапливается в районе талии и живота (что не предвещает ничего хорошего, так как жир у талии повышает риск сердечных заболеваний, высокого давления и диабета). Укрепление ягодичных мышц и употребление пищи с низким количеством насыщенных жиров, рафинированных сахаров и углеводов избавит от жировых отложений вблизи талии и приведет форму вашей попы в порядок.

    V-образная форма

    Чаще всего такая форма наблюдается у пожилых женщин в связи со снижением уровня эстрогена после менопаузы. Поэтому жир перемещается в другие места, опять-таки в талию. Вовремя заметив, что форма вашей попы стремится к треугольной, можно увеличить количество упражнений на ягодичные мышцы и предовратить эти изменения.

    Круглая форма

    Данная форма ягодиц считается хорошим признаком. Даже если у вас есть немного избыточного жира в нижней части ягодиц – ничего страшного, это легко исправить упражнениями. Но если жировые отложения начинают скапливаться выше – это уже повод для беспокойства. И для начала занятий физкультурой.

    Форма «сердечко»

    Это самая идеальная форма как с эстетической, так и с точки зрения здоровья. Форма «сердца» или «груши» свидетельствует о том, что жир в теле равномерно распределен: снизу — округлен, сверху — сужен. Если вы хотите «приподнять» вашу форму до такой, делайте во время занятий больший акцент на упражнения для бедер. И, конечно, имейте в виду, что с возрастом жир с нижней части ягодиц имеет тенденцию ползти к животу. 

    В мире есть 5 различных типов окурков

    Независимо от того, насколько хорошо вы думаете, что знаете свое тело, есть большая вероятность, что сертифицированный пластический хирург Нью-Йорка Мэтью Шульман, доктор медицины, знает ваш тип ягодиц еще лучше. За свою карьеру он обследовал около 50 000 ягодиц из 35 стран и почти всех штатов США. И он лично увеличил более 2000 из них.

    Доктор Шульман говорит, что форма вашей ягодиц определяется расположением костей таза и бедра, количеством имеющегося у вас жира и его распределением, размером лежащих под ними ягодичных мышц и способом прикрепления ягодичных мышц к бедренной кости. .В результате получается задница, которая попадает в одну из пяти категорий.

    По мнению эксперта по нижнему белью HerRoom.com Томимы Эдмарка, точно так же, как знание формы груди может помочь вам найти подходящий бюстгальтер, уточнение формы ягодиц может определить, какой стиль нижнего белья подойдет лучше всего. Так что обозначьте свою форму ягодиц ниже и придерживайтесь рекомендуемых стилей нижнего белья, перечисленных для наиболее удобной и выгодной посадки.

    1. Квадрат

    ВЕРОНИКА КОЛЛИНЬОН

    Если линия между вашей тазовой костью и внешней стороной бедра проходит перпендикулярно земле, поздравляю, ваша ягодица квадратная, по словам доктора.Шульман.

    Лучшие низы для вас: В то время как стили, предназначенные для высоких бедер, могут подниматься вверх и приводить к танкетке, шорты для мальчиков, бикини, танга и стринги могут быть удобными и лестными для женщин с квадратными плоскими ягодицами. . Просто держитесь подальше от трусиков с прорезями для ног с эластичными краями, которые, как правило, имеют лишнюю ткань, которая может вызвать неудобную сборку.

    2. V-образная

    ВЕРОНИКА КОЛЛИНЬОН

    Если линия между вашим тазом и бедрами наклонена внутрь, ваша ягодица принимает V-образную форму сзади, как утверждает доктор.Шульман, который говорит, что такая форма ягодиц распространена среди женщин с широкими плечами и очень узкими бедрами.

    Лучшие низы для вас: Используйте трусы, шорты для мальчиков, хипстеры или бикини без высоких отверстий для ног , которые не обеспечат достаточного покрытия для ваших ягодиц. Поскольку из-за V-образной попки ваши щеки выглядят так, как будто они обвисают, убедитесь, что открывающаяся часть нижнего белья закрывает нижнюю часть булочки для дополнительной четкости.

    3. А-образная

    ВЕРОНИКА КОЛЛИНЬОН

    «Грушевидные» женщины, как правило, имеют А-образные ягодицы, которые расширяются ниже бедер, по словам доктора.Шульман.

    Лучшие низы для вас: Поскольку А-образные ягодицы, как правило, выходят из более полных бедер, наиболее удобные модели нижнего белья имеют высокие штанины с большими отверстиями для ног. Придерживайтесь танга, бикини или шорт для мальчиков из эластичного кружева или бесшовных краев с лазерной обрезкой — и избегайте стилей с отверстиями для ног с эластичными краями, которые могут быть сковывающими и неудобными.

    4. Раунд

    ВЕРОНИКА КОЛЛИНЬОН

    Это в значительной степени говорит само за себя, но в основном потому, что вы видели эту фигуру на Ким Кардашьян, Королеве Бей и Джей Ло.Если вам нужна более округлая попа — что, как правило, является популярным среди пациентов доктора Шульмана — укрепление ягодичных мышц может дать вашей ягодице «большую проекцию» без хирургического вмешательства. (Могу я порекомендовать #CosmoButtChallenge?)

    Лучшие низы для вас: Для круглой попки требуется дополнительная ткань сзади для полного покрытия — в противном случае промежность вашего нижнего белья просто сместится назад, что может снизить пояс спереди и спусковой крючок на переднюю танкетку — не круто.Танги и стринги, а также трусы и шорты для мальчиков с четырехсторонним растяжением, центральным швом спины и — в идеальном мире — сборкой вдоль этого шва идеально подходят для контурирования ваших ягодиц. Совет от профессионала: увеличьте размер, чтобы охватить еще больше.

    5. Сердце вверх ногами

    ВЕРОНИКА КОЛЛИНЬОН

    Старый перевернутый приклад в форме сердца круглый, не бросающий вызов силе тяжести. Как и в круглых ботинках, «он изгибается по внешней стороне бедер, но имеет больший объем в нижней части бедра», — сказал доктор.Шульман объясняет.

    Лучшие попы для вас: Поскольку ваши ягодицы и бедра полные, а булочки низко посажены, высокие отверстия для ног могут не полностью покрыть ваши ягодицы. Выбирайте трусы, шорты для мальчиков, хипстеры или бикини с вырезом ниже штанины. Если вы беспокоитесь о том, чтобы выглядеть обвисшим, убедитесь, что отверстия для ног вашего нижнего белья входят в булочки, попадая прямо под складку ягодиц, создавая иллюзию мгновенного подъема ягодиц.

    Следуйте за Элизабет в Instagram и Twitter.

    Элизабет Наринс Старший редактор по фитнесу и здоровью Элизабет Наринс — писатель из Бруклина, штат Нью-Йорк, бывший старший редактор Cosmopolitan.com, где она писала о фитнесе, здоровье и многом другом.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

    Есть ли такая вещь, как здоровая форма ягодиц?

    За последнее столетие понятие «идеальный» приклад менялось много раз. С годами идеальные ягодицы чередовались от больших и круглых до плоских, угловатых, тонированных и круглых и до очень пышных. Как и лицо и кожа, тыл женщины в течение жизни претерпевает множество изменений и изменений. Вот краткий обзор различных типов ягодиц и того, на что они могут указывать физически.

    H-образный стык

    Квадратная или H-образная задняя часть может означать многое, в том числе неправильную форму клея, более высокие и выступающие тазовые кости или тело со склонностью к накоплению жира на талии и ручках. Простые упражнения для кора и ягодиц могут помочь подтянуть и привести в тонус ослабленные или недоразвитые ягодичные мышцы.

    O-образный стык

    Круглая форма или O-образная форма обычно указывает на здоровые ягодицы, но также может означать дополнительное накопление жира прямо над ягодицами.

    А-образный стык

    Ягодица в форме сердца / груши или А-образной формы наиболее заполнены в самой нижней точке и сужаются внутрь около талии, хотя лишний жир может быть очевиден в верхней части бедер. Считается, что эта форма является результатом высокого уровня эстрогена в организме. Этот нижний тип также имеет тенденцию быстрее терять жир с возрастом. Со временем он переместится в среднюю часть. Избавление от лишнего жира сейчас может быть лучшим для здоровья в будущем.

    V-образный стык

    Дно в форме перевернутой буквы «V» чаще всего встречается у пожилых женщин, поскольку жир начинает перемещаться в другие части тела из-за падения уровня эстрогена.Женщинам с такой формой ягодиц следует быть особенно осторожными, придерживаться здоровой диеты и регулярно заниматься спортом, чтобы лучше защитить сердце, поскольку жир имеет тенденцию перемещаться на север.

    Наличие ягодиц больше среднего — это далеко не плохо, и есть несколько здоровых, неинвазивных способов улучшить внешний вид этой области. С помощью тренировок ягодиц можно улучшить любую форму ягодиц, но даже подтянутая задняя часть не обязательно означает отсутствие целлюлита. Несмотря на то, что все большее число женщин пользуются процедурами endermologie®, существует еще один метод уменьшения проявлений целлюлита.

    Массажный коврик SweetCheeks для всех типов ягодиц

    SweetCheeks®, терапевтический ручной массажер (без шнуров питания и батареек), внесенный в список Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA), представляет собой коврик для массажа целлюлита, который можно использовать в автомобиле, на рабочем столе или при отдыхе дома. Простое сидение на нем примерно 30 минут каждый день помогает заметно уменьшить проявление целлюлита и улучшить местное кровообращение. SweetCheeks — идеальное средство для лечения целуллита «в домашних условиях».

    [button href = ”/ sweetcheeks /” colorstart = ”# 00a24e” colorend = ”# 00a24e” colortext = ”# FFFFFF” icon_size = ”12 ″ class =” ”target =” ”color =” ”align =” vertical ” width = ”normal”] Подробнее о SweetCheeks [/ button]

    различных форм ягодиц — и как определить, какой у вас

    Не бывает двух одинаковых ягодиц, и если вы когда-нибудь оглядывались на то, какое разнообразие существует, то не удивитесь, узнав, что есть такая вещь, как разные формы ягодиц.

    Может быть важно знать, какая у вас форма ягодиц, потому что прямо сейчас у вас может не быть той ягодицы, которая вам нужна.

    Знать, где вы сейчас находитесь, и сравнивать его с тем, где вы хотите быть, имеет решающее значение, когда дело доходит до постановки целей и разработки плана их достижения. Создание своей лучшей задницы ничем не отличается, так что давайте учиться!

    Окурки — они бывают самых разных форм и размеров!

    Структура вашего скелета определяет основную основу формы вашего тела, а общая форма, которой вы в конечном итоге добьетесь, определяется распределением жира и мышц в верхней части скелета.Что касается ягодиц, то основным фактором, определяющим конкретную форму ягодиц, является ваш таз, за ​​которым следует ваше распределение жира, которое в значительной степени определяется генетически.

    В целом, для большинства людей, которые не занимаются специальной тренировкой ягодиц, мышцы не имеют большого значения для формы ягодиц, поскольку ягодицы, как правило, у большинства людей недостаточно развиты.

    Самки и самцы, очевидно, имеют очень разные формы ягодиц, но в этой статье основное внимание будет уделено различным типам женских ягодиц.

    Просто чтобы вы знали, нет, я не выдумываю эти вещи! Вся категоризация чего-то столь непонятного, как форма ягодиц, кажется, изначально пришла из области косметической хирургии.

    Косметические хирурги, занимающиеся такими процедурами, как увеличение ягодиц, липосакция и т.п., в конечном итоге отнесли большинство женщин к одной из этих 4 основных категорий формы ягодиц.

    Нельзя сказать, что типов / категорий больше нет, но это те, которые кажутся наиболее широко признанными.

    Некоторые говорят, что есть дополнительные формы, но иногда лучше просто не усложнять, поэтому в этой статье мы рассмотрим четыре основных.

    Большинство пластических хирургов распознают четыре основных формы женского тела:

    • Квадрат — Н-образная форма
    • Круглый — в форме буквы «C» или «O»
    • Сердце / груша — форма «А»
    • Перевернутая — V-образная

    Ссылаясь на изображения выше, вы должны уметь выбрать одну из форм ягодиц, напоминающую вашу собственную.Не беспокойтесь, если ничто из этого не соответствует тому, как выглядит ваша ягодица — они предназначены только для использования в качестве ориентира, а огромное количество вариаций в человеческом теле означает, что не все подойдут к заранее определенным категориям.

    Квадратная H-образная форма

    Эта особая форма вызвана либо более высокими и выступающими тазобедренными костями (у вас могут быть даже провалы в бедрах), либо распределением жира в области «ручки любви». Общий эффект заключается в том, что попа выглядит квадратной и выглядит как прямая вверх-вниз прямо под вашей талией, а не сужается к талии с плавным изгибом.

    Итак, давайте посмотрим, как это выглядит на фотографиях…

    Н-образная форма ягодиц внизу обусловлена ​​костной структурой таза и бедренной кости (бедренные кости):

    Классическая H-образная форма из-за небольшого распределения жира в области «ручки любви» — с небольшим наклоном бедра:

    Еще одна H-образная форма ягодиц, опять же из-за более широкого таза, что означает, что талия не так плавно сужается к ягодицам:

    Вы можете понять, почему такие окурки сравнивают с квадратной формой:

    Круглая форма «C» или «O»

    Обычно называемые пузырчатыми прикладами из-за их круглого вида, круглая форма приклада характеризуется распределением жира вокруг щек ягодиц, включая верхнюю часть щек, что при взгляде сзади вызывает эффект округлости.Эта форма часто сидит высоко, если смотреть сбоку, и обычно довольно задорная и полная.

    Давайте внимательнее посмотрим на окурки С- или О-образной формы!

    Вы должны понять, почему они называются «пузырьковыми задницами» из этого прекрасного примера:

    Еще одна веселая пузырьковая задница:

    Как видите, у О-образных ягодиц большой объем в щеках и по бокам ягодиц:

    Ягодица внизу может быть почти H-образной, но у нее много полноты на щеках и она задорная, так что я буду считать ее круглой O-образной!

    Сердце / груша, форма «А»

    Форма сердца или груши обычно считается самой женственной из форм ягодиц и является результатом распределения жира вокруг нижней части ягодиц и бедер.Это приводит к более сужающемуся виду от линии талии до нижней части ягодиц (отсюда и форма «А» или «перевернутое сердце»).

    Накопление жира на ягодицах и бедрах у женщин в первую очередь вызвано гормоном эстрогеном. К сожалению, уровень эстрогена может снижаться с возрастом у женщин, что может привести к накоплению жира вокруг живота и живота, а не на ягодицах.

    В сторону старения, давайте посмотрим, почему этой задницей так восхищаются…

    Есть кривые? У обладательницы этой задницы в форме сердца есть:

    Эта круглая и пузырящаяся задница могла бы иметь почти O-образную форму, но я думаю, что талия сужается к заднице больше как A-образная, что дает классическую форму сердца:

    Еще одна А-образная форма; Вы можете увидеть, как жир, накопленный на внешней стороне бедер чуть ниже ягодиц, дает общую форму сердца / груши здесь:

    На маленькой попке внизу не так много мусора в багажнике, но это еще одна классическая А-образная форма:

    И ниже мы можем увидеть, почему многие думают, что эта форма выглядит самой женственной!

    Перевернутая V-образная форма

    V-образная форма чаще встречается у пожилых женщин, поскольку более низкий уровень эстрогена приводит к смещению жировых отложений от ягодиц к средней части.Это может привести к перевернутой форме, когда основание приклада менее заполнено, чем верхняя часть приклада. Возможно, из-за этого такая форма ягодиц еще и связана с провисанием.

    Давайте посмотрим на примеры…

    В этой V-образной форме внизу ягодиц мало что происходит:

    Перевернутый или V-образный приклад имеет недостаточный объем в наружной части нижней части ягодиц:

    Мне эта задница кажется тонкой V-образной, хотя сложно сказать, потому что руки мешают:

    Попа внизу может быть почти H-образной, но отсутствие объема в нижней половине ягодиц заставляет меня думать, что она ближе к перевернутой V:

    Извините, ребята, но форма мужских ягодиц, кажется, сильно отстает (это не каламбур) по сравнению с тем, сколько информации существует о женских ягодицах.

    Таким образом, похоже, нет категорий для мужских форм ягодиц, как для женских — во всяком случае, я пока не сталкивался.

    Мужские ягодицы по своей сути отличаются от женских — по целому ряду причин (скелет, мышцы, распределение жира) обычно не встретишь попу парня, имеющую форму женской.

    Ягодицы самцов, как правило, имеют более «стручковую» форму и обычно не имеют объема, но я также заметил более толстые / округлые окурки.

    На потом, это все, что я могу расширить в этой области, но я скоро обновлю эту статью, добавив дополнительную информацию для ребят!

    Теперь, когда вы знаете свою форму ягодиц, вы можете лучше начать вносить изменения, которые хотите изменить. Узнайте, как формировать ягодицы, чтобы определить, что вы можете сделать, чтобы улучшить форму ягодиц, а также какие упражнения для ягодиц лучше всего выполнять для вашего типа ягодиц, чтобы создать более округлую и визуально приятную форму.Или попробуйте что-то вроде программы Brazil Butt Lift, чтобы получить более подтянутую и в целом более красивую попу!

    Выполняя правильные упражнения, вы можете улучшить форму ягодиц. Хорошая новость в том, что здесь сложно ошибиться — в целом большинство упражнений для ягодиц хорошо повлияют на эстетику ваших ягодиц.

    Этот список домашних тренировок для ягодиц — отличный способ начать. Нет недостатка в программах упражнений для ягодиц, но если у вас есть определенные цели или вы надеетесь акцентировать внимание на одних областях больше, чем на других, то возможно, что некоторые упражнения могут быть более подходящими для ваших целей, когда дело доходит до усиление тыла.

    Не хотите терять силы в течение недель или месяцев, чтобы попытаться накачать ягодицы, а вместо этого после мгновенного исправления? Нет проблем, есть продукты для вас!

    Хотя я больше отношусь к упражнениям по наращиванию ягодиц как к качественному, естественному и постоянному решению для улучшения формы ягодиц, я понимаю, что это может быть не для всех (хотя я обязательно постараюсь изо всех сил убедить вас!).

    Последние тенденции попы (да, я недавно обнаружил, что это вещь) были направлены на получение большей попки / персика, но возможно, что в 2018 году тенденция большой попки начнет терять пар.

    Я по-прежнему выступаю за красивую мясистую попку, поэтому, если вы хотите увеличить свою задницу, вот несколько вариантов:

    Существует специальное нижнее белье, которое может сделать вашу задницу великолепно — обратите внимание на эти мягкие трусики для женщин или мягкое нижнее белье (для мужчин), в которых ваша задница будет выглядеть лучше всего, когда вы натянете пару. Это может показаться глупым, но на самом деле они выглядят довольно хорошо, и очень легко стать верующим (смеется).

    Знаете ли вы, что вы можете получить джинсы, которые сделают вашу задницу лучше? Эти умные вещи просто идеально подходят для того, чтобы подчеркнуть то, что у вас есть.

    Подходит ли ваша форма ягодиц к вышеперечисленным категориям, или у вас возникли проблемы с определением типа ягодиц? Дайте мне знать, как вы прошли, в комментариях ниже.

    Какая знаменитость твоя задница?

    Посмотрим правде в глаза: кто не любит красивую задницу Для миллионов людей во всем мире нет ничего лучше красивой, твердой и идеально изогнутой задней части. Это определяющая черта тела, которая играет ключевую роль. в определении формы и размера человека За последнее… | Подробнее