Мотокот в небе — LiveJournal

В последнее время, все, кому не лень, хотят быть фитоняшами и выступать в категории «фитнес-бикини». Ну или быть похожей на фитнес-бикини. Ну или хотя бы говорить » я готовлюсь к фитнес-бикини». Выражение » я на сушке» воспринимается с уважением — оооо, ты на сушке, ты настоящая спортсменка. Раньше меня тоже привлекало подобное. Но мои хрустальные мечты разбились о суровую реальность  может, от того, что мне не накачать задницу, может от того, что я слабохарактерна, я потеряла мотивацию быть фитоняшей. И сейчас мне это, пожалуй, кажется некрасивым:

И хотя жопы фитоняш до сих пор кажутся мне фапабельными, ибо отсутствие собственной жопы меня слегонца печалит

Но все равно, получать в нагрузку в круглой попке огромные квадры чет не хочецца. А они получатся при моем телосложении, такая у меня физиология.

Сушка… Это классное почти безобидное слово может обернуться для женщини охренительными проблемами в будущем. Ведь  курицы, начитавшись про сушку и насмотревшись фоток, бросаются жрать одни белки, напрочь сбивая себе весь метаболизм и потом искренне удивляются почему они пашут, как лошади в зале и жрут одну курогрудь, а вес стоит на месте?! Как так?! Ведь углеводное голодание 100% ведет к успеху (рукалицо). И еще, только приходя к этапу планирования детей, вдруг «внезапно» выясняется, что все эти 3% жира в организме как-то не очень позитивно отражаются на детородной функции. Сюрприииз! Жир в организме женщины выполняет функцию «депо» женских гормонов — прогестерона, пролактина и прочих. И где им собираться, если совсем нет жира? Я как раз нахожусь в стадии планирования, у меня недостаток гормонов, поскольку я худая с детства. Я ни разу не «сушилась» и тем не менее, процент жира в моем организме недостаточно высок. Скажем так, если бы я была на 5 кг толще, я бы легче забеременела.
Я искренне недоумеваю с женщин, которые вводят себе гормоны, стимулирующие функцию щитовидной железы, которые могут выстрелить ТАК в будущем, что задолбаешься лечиться. Серьезно, зачем это делается? Для победы в местечковых соревнованиях, которые даже не спорт, а конкурс красоты? Мир никогда не будет прежним.

Ну да ладно, оставим это.
Теперь о прекрасном. В моем понимании прекрасном)))
В последнее время мне нравится спортивная худоба. Не просушенные комки мышц, не 60 кг веса при росте в 160. Мне нравятся кости, обтянутые тугим корсетом мышц как плотным гидрогостюмом. Без гипертрофированных бугров и тяжей. Пока я увидела такую фигуру (и рассмотрела в деталях) у модели Насти Ивановской. Она-бывшая балерина, 5 дней в неделю в зале с персональным тренером, есть все, но умеренно и без всякого джанка. Вес 46 при росте в 170.

Имхо, тип телосложения у нас схожий (ну не считая роста и длины ног конечно). Я такая же тумбочка без талии и попы. глядя на нее, я вижу потенциал для работы. Можно красиво прокачать зубчатые, похудеть ногами и прокачать плечи и предплечья. Ну и сбросить конечно, чтобы быть такой же хрупкой. Это после родов видимо уже, сейчас нельзя, вообще тогда ни фига не получится. Короче, я фотографией Ивановской буду махать перед тренером))) Хочется быть маленькой и хрупкой, а не массивной и сильной. Но при этом лишь казаться маленькой и хрупкой, но быть выносливой и здоровой. Вот

Фитоняшки – красота со знаком вопроса: talanttaxi — LiveJournal

Фитоняшки – это спортивные девочки с поджарым, часто субтильным телосложением. Обязательный атрибут плоский животик с кубиками, узкая талия. И попа… Попа из разряда «на приседала».

Быть фитоняшкой ой, как непросто! Есть, конечно, люди с генетикой эктоморфа, которые по своей природе могут есть всё и при этом им ничего. Как шутил Жванецкий: «Вся зарплата в унитаз». А на боках, животе и прочих любимых местах скопления жира, ничего. Всё сгорает. Но процент таких счастливчиков в природе крайне мал. Фитоняшке, чтобы выглядеть на все сто, приходится пахать и отказывать себе во многом, в том числе в питании.

В итоге красиво! Но не всегда полезно. У девочек, которые в фитнес движении доросли до соревновательного уровня очень часто большие проблемы со здоровьем. В частности, с месячными. Многие грешат тем, что принимают тестостерон.

Кто-то хочет выделиться. Кто-то самоутвердиться. Выйти удачно замуж. Вырваться в число чемпионок, успешных фитнес-блогеров, дорогих тренеров. У каждой своё в голове. В любом случае это очень серьёзная индустрия, которая уже диктует свою моду. И зарабатывает не малые деньги на вашем несоответствии заявленным канонам. Это бизнес и ничего личного.

Только тем девочкам, который запали на эту тему, хочу сказать, не стоит покупаться на красивую обложку. Спорт – это, конечно же, хорошо. Сам пятый год в теме. Но питаясь одной лишь куриной грудинкой, творогом, яйцами, тунцом и прочим… Вы только испортите себе желудочно-кишечный тракт и лишите себя многих прелестей жизни. Вам любой диетолог скажет, что главное правило питания – это разнообразие продуктов. Не говоря уже о фарме, которую употребляют эти относительные красавицы. Для многих, из которых в их активный период большая проблемы родить, например.

В любом случае не забывайте, что наша жизнь сплошная иллюзия. И фото многих фитоняшек, это всего лишь правильно выбранный ракурс.

Любите себя, найдите себя. «Не стоит прогибаться под изменчивый мир».

Предлагаем приобрести книги автора Андрея Шлапака: https://ridero.ru/author/shlapak_andrei_vuety/

Фитоняшки — правильная тенденция нашего времени

Стройная фигура, хорошее здоровье и отличное настроение — за этими «бонусами» фитнеса мы обычно приходим в тренажерный зал. Однако некоторым от дружбы с приседами и гречкой нужно не только это, считают психологи. За стремлением довести тело до совершенства нередко стоит желание стать более успешным. «Стройность и красота сегодня стали большой ценностью, а подтянутое, спортивное тело — признаком успешности. Если перед нами человек «без фигуры», то у большинства сразу всплывают стереотипы: значит, он слабоволен, неудачник по жизни и др. Если же тело «сделано», то такой человек обретает ореол успешности, уверенности в себе» , — рассуждает психолог Анна Баранова. Усиливает это ощущение и положительная обратная связь, которую человек получает после того, как опубликовал «фитоняшный» снимок в соцсетях — восхищение, похвала, «лайки».

Впрочем, некоторым спортивный режим позволяет решить и еще одну задачу: дает возможность ощутить стабильность, которой нам так недостает в мятежном окружающем мире. «Стремление контролировать свое тело можно рассмотреть как образ контроля всей жизни, ведь подобных результатов невозможно достичь без должной дозы дисциплины и ограничений. Именно они позволяют некоторым снять внутреннюю тревогу, получить хоть какие-то гарантии в жизни»

, — объясняет Анна Баранова.

Кто такие Фитоняшки?

Эти девушки прекрасно выглядят, не прогуливают тренировки, не водят «дружбы» с пончиками или вафлями… И показывают всю красоту своего необычайно ухоженного тела абсолютно всем, мотивируя и вдохновляя ценителей.

Сексуальная фигура, прекрасные формы, отличное настроение, множество поклонников, бесчисленное количество лайков и все это на одной фотографии? Знакомьтесь, это «фитоняшка».

Правда или «фейк»?

Впрочем, «курогрудь» и тренировки — не единственные атрибуты матерых «фитоняш», есть у них еще и селфи с отливающими в электрическом свете гранями подтянутого тела и идеальными изгибами ягодиц. «Фотошоп, все нарисованное», — с недоверием шепчут некоторые пользователи, рассматривая подобные снимки «фитоняшек». Доля правды в этом есть, подтверждают источники, знакомые с изнанкой мира фитнес-моделей и бикини-конкурсов. «На снимки такого рода влияет все: и правильно подобранная поза, и обработка фото, и небольшие хитрости — строгая диета накануне съемок, особый грим, масла для тела и пр. Все это помогает сделать снимок лощеным, хотя, безусловно, под этим всем есть определенная база», — говорит Ольга Блохина, фитнес-модель, чемпионка Arnold Classic Amateur-2014, четырехкратная и абсолютная чемпионка Москвы по бодибилдингу в категории «Бикини», чемпионка «Олимпии». Проще говоря, «фитоняшкии», которых мы видим на фото в соцсетях, — действительно натренированные девушки, а не стокилограммовые красотки, побывавшие в руках очень опытного гримера и нескольких гуру фотошопа.

Эту мысль подтверждают и тренеры: «Фитоняши» — это реальные люди, которые приложили невероятное количество усилий, чтобы получить такие формы и рельеф. Уж поверьте! Они не просто много времени проводят в зале и усиленно трудятся, но и тренируются успешнее многих мужчин. В жизни такие девушки выглядят очень спортивными, у них отличная фигура, выраженные ягодицы и плоский живот», — объясняет Эдвард Казарян, мастер-тренер групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.

Как стать Фитоняшкой?

На этот вопрос трудно дать правильный ответ. Ведь, Фитнояшка — это, в первую очередь, состояние души, готовность тратить свободное время на работу над собой. А это, как известно, не всегда так просто. Если ты действительно желаешь быть привлекательной и здоровой — начни заниматься. Больше ничего, ты только начни.

Но, помни! Не обязательно иметь супер-рельефное и крупногабаритное тело. Каждая ухоженная, стройная девушка со спортивными, упругими формами — достойна называться Фитнояшкой. Твое тело — твой лучший друг, помни об этом, совершенствуйся и следи за собой.

Секс с Фитоняшкой

В этом плане, мужчины высоко оценивают спортивных, ухоженных девушек — Фитоняшек, но также отмечают, что следует знать меру. Дескать, стройная талия, упругая, форменная попа и грудь — это очень хорошо, но вот чрезмерная рельефность и переизбыток мышечной массы — это уже перебор. Фитоняшки в постели особенно хороши, утверждают и делятся впечатлениями мужчины, мечтают и каждый раз вспоминают. Да что тут говорить, правильное питание, здоровое, стройное, форменное тело — залог хорошего секса, что безусловно присутствует в комплекте качеств каждой Фитоняшки.

Фитоняшки — как результат моды

Стоит признать: поголовное увлечение фитнесом и здоровым образом жизни — результат моды. И хотя эта тенденция, безусловно, полезнее популярных не так давно всех атрибутов «плохих девчонок» вроде Линдси Лохан, но и она, вероятнее всего, когда-нибудь закончится. Чем это чревато для нас? Психологи не дают однозначных прогнозов. «Если для человека — это часть жизни, ее смысл, то он продолжит этим заниматься, если нет — его спортивная фигура уйдет вместе с модой. В психологическом плане данное направление притягивает «своих» — тех, кому нужно прожить этот опыт, чтобы в какой-то момент приступить к чему-то другому и двигаться дальше. В детстве мы тоже занимались в разных кружках: гитара, рисунок, театр и т.д. Но не все из этих увлечений мы «донесли» до взрослой жизни, и это нормально», — говорит Анна Баранова.

Но главное, чему должна научить нас эта мода, говорят эксперты, — соблюдать меру. Во всем: и в увлечении фитнесом, и в собственной оценке «фитоняшек».

Активные мусульманки, фитоняшки и продвинутые чиновники: топ-100 инстаблогеров Татарстана

​​​​​​​Вторая часть исследования татарстанского сегмента «Инстаграма»

Как наладить бизнес за счет точеных форм тела, девушкам в хиджабах создать инстасообщество и чем делятся в соцсети татарстанские чиновники? Во второй части нашего обзора — самые яркие и популярные инстаграм-блогеры Татарстана и еще 6 тематических категорий с 10 участниками в каждой.

ЧИНОВНИКИ И ПОЛИТИКИ: недосягаемый минниханов, продвинутые главы и муфтий — поклонник боев без правил

org/ImageObject» itemprop=»image»>

Главным инстаблогером республики был и остается Рустам Минниханов (522 тыс. подписчиков), чей инстаблог лидирует с огромным отрывом среди представителей политической элиты республики. Понятно, что ему помогают специалисты пресс-службы, но все же часть контента президент РТ формирует самостоятельно

.

Между тем среди чиновников тренд на блоги в соцсетях в целом и в «Инстаграме» в частности в последнее время поутих. Трудно не заметить, что уже давно контентом управляют не сами высокопоставленные блогеры, а специально обученные люди.

Главным инстаблогером республики был и остается Рустам Минниханов (522 тыс. подписчиков) Фото: «БИЗНЕС Online»

Выгодно на общем фоне выделяется Наталия Фишман-Бекмамбетова (33. 2 тыс.). Возраст и внешность 29-летней помощницы президента Татарстана помогает ей набирать популярность в соцсети. Активно ведут свои инстаблоги также республиканские министры спорта и по делам молодежи Владимир Леонов (28,3 тыс.) и 

Дамир Фаттахова (36,6 тыс.). Стиль у обоих выходцев из КВН незатейлив: отчеты о работе и немного личного контента. У Леонова побольше спорта, у Фаттахова, понятно, побольше молодежи.

«Инстаграм» — основная площадка общения с людьми у главы Альметьевска Тимура Нагуманова (24,6 тыс.), он еженедельно проводит прямые эфиры с рассказами о своей деятельности, делает заявления, отвечает на вопросы подписчиков. Его предшественник в кресле альметьевского мэра, а теперь министр цифрового развития РТ Айрат Хайруллин (31,5 тыс.) — тоже активный инстаграмщик.  Из других глав районов РТ активен Сергей Димитриев (15,4 тыс.). Кукморский глава работал председателем совхоза им. Вахитова, сразу два его земляка попали в первую часть нашего рейтинга, возможно, поэтому и Димитриев старается не отставать, хотя контент не отличается чем-то оригинальным.

Очевидно, что установка на ведение соцсетей есть и у всех депутатов Госдумы РФ от Татарстана, лучше всех в этом поле проявляет себя Альфия Когогина (15,5 тыс.). В ее инстаблоге и личные фотографии, и истории из рабочих поездок.

Активно ведут свои инстаблоги также республиканские министры спорта и по делам молодежи Владимир Леонов (28,3 тыс.) и Дамир Фаттахова (36,6 тыс.) Фото: «БИЗНЕС Online»

Любопытная подборка подписок у муфтия Татарстана Камиля Самигуллина (42.4 тыс.). Помимо религиозных деятелей и Минниханова, он подписан на целую группу бойцов ММА и UFC. Как известно, муфтий увлекается восточными единоборствами.

СПОРТСМЕНЫ: ЮМОРИСТ СЛУЦКИЙ И скучный ЗАРИПОВ

Одни из самых крупных изменений произошли в спортивном сегменте татарстанского «Инстаграма»: по сравнению с рейтингом трехлетней давности в топ-10 остался только один уроженец республики — это автогонщик Тимур Тимерзянов (43,2 тыс). Свой «Инстаграм» он ведет активно, выкладывая фотографии с гонок практически ежедневно.

Более миллиона человек подписаны на полузащитника «Рубина» Дмитрия Тарасова, хотя есть очень большая вероятность, что в таких цифрах «замешана» и его бывшая жена Ольга Бузова Фото: «БИЗНЕС Online»

Самый популярный инстаблог ожидаемо принадлежит представителю футбола.

Более миллиона человек подписаны на полузащитника «Рубина» Дмитрия Тарасова, хотя есть очень большая вероятность, что в таких цифрах «замешана» и его бывшая жена Ольга Бузова с ее 22 млн фолловеров. Главный тренер «Рубина» Леонид Слуцкий собрал 281 тыс. подписчиков. В своем блоге он обычно подшучивает над нападающим «Зенита» Артемом Дзюбой.

Главный тренер «Рубина» Леонид Слуцкий собрал 281 тыс. подписчиков Фото: rubin-kazan.ru

В наш рейтинг также вошли еще два футболиста «Рубина» — это Иван Игнатьев (40 тыс.) и Хвича Кварацхелия (21,2 тыс.). Оба игрока перспективны, так что в будущем они явно смогут увеличить число фолловеров до шестизначных значений. Особенно грузинский лидер команды.

В наш рейтинг также вошли еще два футболиста «Рубина» — это Иван Игнатьев (40 тыс. ) и Хвича Кварацхелия (21,2 тыс.) Фото: «БИЗНЕС Online»

По популярности в «Инстаграме» с футболистами могут посоперничать волейболисты. Правда, бо́льшая часть подписчиков Эрвина Нгапета (296 тыс.) и Бартоша Бедноржа (92 тыс.) все-таки приходятся на иностранцев. Также в топ-10 вошла волейболистка «Динамо» Ирина Королева (21.1 тыс.), постящая снимки с игр, тренировок и прогулок по Казани. И если бы свой «Инстаграм» почаще, а не раз в месяц-два обновлял Максим Михайлов (28 тыс.), то мы бы тоже включили его в рейтинг.

В нашей десятке оказалось по одному представителю велоспорта и хоккея. За жизнью Ильнура Закарина следят 28,6 тыс. человек, а за «Капитаном Татарстан», хоккеистом Данисом Зариповым, — 72,5 тысячи Фото: ak-bars.ru

В нашей десятке оказалось по одному представителю велоспорта и хоккея. За жизнью Ильнура Закарина следят 28,6 тыс. человек, а за «Капитаном Татарстан», хоккеистом Данисом Зариповым, — 72,5 тысячи. По всем параметрам «Ак Барс» — самый раскрученный спортивный бренд республики, ее символ, но вот его игроки мало кому интересны, да и хоккеисты толком не ведут свои соцсети. Если не знать, что Зарипов — легенда российского хоккея, то по его аккаунту в «Инстаграме» можно решить, что он обычный респектабельный мужчина средних лет: рыбалка, отдых на теплых морях, встречи с интересными людьми. До своего медийного образа хоккеисту нет дела, хотя потенциал огромный.

Стоит сразу оговориться, что в наш список вошли только те спортсмены, которые либо проживают в Татарстане, либо проводят здесь бо́льшую часть времени. Иначе бы места многих из них заняли новоиспеченный обладатель Кубка Стэнли и уроженец Нижнекамска Михаил Сергачев (86 тыс. подписчиков), звезда американского клуба «Каролина», и воспитанник «Ак Барса» Андрей Свечников (100 тыс.), и фигуристки Камила Валиева (50 тыс.) и Алина Загитова (791 тыс.).

фуд-блогеры: простые рецепты и немного национального колорита

На одном из крупнейших развлекательных порталов Buzzfeed есть кулинарный раздел Tasty, у которого основная площадка для продвижения контента — блог в «Инстаграме» с 38,9 млн подписчиков. Кулинарный сегмент татарстанского «Инстаграма» — тоже один из самых популярных.

Так, в Набережных Челнах живет Наида Султанова, которая собрала на своей странице уже 1,2 млн подписчиков. Она рассказывает о простых рецептах, делится секретами мастерства. На странице много рекламы, значительная часть которой нативная: блогер ненавязчиво акцентирует внимание на конкретном бренде продукта, из которого готовит.

В инстаблогеры подались и домашние кондитеры, которых недавно вывели из тени законом о самозанятых. Кто-то совмещает приятное с полезным, готовит что-то для записи видео, а потом продает своим же подписчикам. Кстати, нельзя сказать, что фуд-блогеры набирают подписчиков за счет татарских рецептов. Безусловно, национальная кухня есть почти у всех наших героев, но она как бы между делом. Вероятно, местная публика и так знает обо всех секретах, а федеральной аудитории не особо интересно, как готовят треугольники или чак-чак. Отдельно отметим Шефа Дмитрия (58,4 тыс.), который заморачивается не только студийным качеством фотографий еды, но и уделяет внимание видеоконтенту.

ФОТОГРАФЫ: КАК «ИНСТАГРАМ» СОЗДАЛ ИНДУСТРИЮ

Вряд ли еще кому-то «Инстаграм» может быть так же полезен, как профессиональным фотографам. Ведь эта соцсеть, по своей сути, — еще и большой фотобанк. Фильтры позволяют приукрасить любую фотографию.

«Я вообще приветствую любые технологические прорывы, потому что они позволяют приходить в фотографию людям, которые, может быть, раньше не занялись этим в силу технологических сложностей — химия, проявка. В „Инстаграме“ можно найти великую картинку. Просто там мусора больше», — так отозвался об «Инстаграме» лауреат конкурса World Press Photo 2016 Владимир Песня.

Вряд ли еще кому-то «Инстаграм» может быть так же полезен, как профессиональным фотографам. Из старожилов остались и Игорь Горбенко с Артуром Шайхутдиновым (на фото) Фото: «БИЗНЕС Online»

Из-за наплыва самоучек зарабатывать фотографам стало сложнее, и «Инстаграм» для них — это витрина, где они доказывают свое превосходство. Наверное, поэтому из рейтинга 2017 года сразу 7 инстафотографов остались в списке. Возможно, мы кого-то упустили, так что пишите в комментариях тех, кто, на ваш взгляд, должен также оказаться в топ-10.

По сравнению с рейтингом 2017 года появился новый лидер — это фотограф Виктория Баева (192 тыс.) с очень откровенными снимками. Анастасия Губинская (133 тыс.), возглавлявшая наш предыдущий топ-10, опустилась на третью строчку, потеряв за три года 9 тыс. подписчиков. Перешли рубеж в 100 тыс. фолловеров Александр Сафронов (136 тыс.) и Филипп Шевелев (104 тыс.).

Артур Walle (48,4 тыс.) и Эва Милконская (48 тыс.), чьи фотографии по стилю диаметрально противоположны, находятся на пятом и шестом месте — оба также присутствовали и в рейтинге 2017 года. Также из старожилов остался и Игорь Горбенко (20,7 тыс. ) с Артуром Шайхудтиновым (24 тыс.). Новички этого раздела нашего рейтинга — Ramisonic (23,4 тыс.) и Николай Кулагин (21 тыс.), коммерческие фотографы, их страницы в «Инстаграме» — витрина для покупателей.

ФИТОНЯШИ: КУДА ЗАВЕЛА МОДА НА КРАСИВОЕ ТЕЛО?

Фитоняши — основа успеха «Инстаграма». Красивое тело в таких же декорациях, минимум одежды и текста — залог увеличения армии подписчиков.

На первом месте, как и три года назад, — казанский тренер Наталья Гюбнер (366 тыс. подписчиков). Девушка не скрывает, что сделала операцию по увеличению груди, и после этого ее блог стал максимально откровенным. На грани разрешенного в «Инстаграме». Достоинство в виде пышной груди и почти лишенного жира тела подчеркивает и Олеся Мазур (25,6 тыс.). Тренер размера плюс-сайз Эльвина Волк (20,1 тыс.) также щеголяет своими снимками в купальнике и платьях с глубоким вырезом. Есть в списке и мужчины — культурист Никита Комаров (23.9 тыс.) и зожник Азиз Хабибуллин (10,3 тыс.). Людей с красивыми и подтянутыми телами в республике хватает.

ИНСТАМУСУЛЬМАНКИ: БЬЮТИ-БЛОГ в строгом стиле

Отдельная и уникальная категория инстаграмщиц Татарстана — это девушки, которые носят хиджаб и подчеркивают свою религиозность. Один из их лидеров — Джаннат Мингазова с 142 тыс. фолловеров. Подходы к созданию контента у Мингазовой следуют всем тенденциям сети. Студийные съемки, тщательно подобранные сюжеты, актуальные темы для обсуждения с подписчиками. Нужно сказать, что сообщество мусульманских инстаблогерш довольно дружное, девушки постоянно проводят встречи, совместные конкурсы и активности вне сети.

Отдельная и уникальная категория инстаграмщиц Татарстана — это девушки, которые носят хиджаб и подчеркивают свою религиозность. Один из их лидеров — Джаннат Мингазова с 142 тыс. фолловеров Фото: «БИЗНЕС Online»

Три года в нашей рейтинге блогеров Эльза Заза (160 тыс.) была в категории «инстамамочки», незадолго до рождения третьего ребенка девушка надела платок и стала мусульманским блогером, о чем она часто сообщает. Эльза несколько лет назад рассказала жуткую историю из своей жизни: она подверглась сексуальному насилию, смогла излечиться от психологической травмы и теперь делится этим опытом с миром.

Вопреки всем стереотипам девушки ведут активный образ жизни и их контент мало чем отличается от тех же мамочек или лайфстайл-блогеров, только нет фото в открытых нарядах.

Есть среди инстамусульманок и тревел-блогеры, например Азиза Ракитская (71,2 тыс.). Отдельно отметим в нашем рейтинге «хрустальную леди» Лилию Тимергалиеву (17,8 тыс.).

Пилюля для фитоняшки — Газета «Северные ведомости»

«Пришел на работу с нарисованными усами. Женщины с нарисованными бровями сказали, что я дурак». Когда прочла этот анекдот в социальных сетях, долго смеялась. Лайкнула. Сделала репост. Собрала лайки… Забыла. И вспомнила на днях, немного изменив под себя. Примерно так: «Показала свои мышцы друзьям. Мужчины, похожие на женщин, и женщины, похожие на шар, сказали, что я похожа на мужика»…

Итак, я люблю спорт. Фитнес. Модно? Возможно. Но дело не в том, чтобы быть в тренде. Принцип в том, чтобы быть в форме. В хорошей форме. Физической. И не только. С моим графиком работы и жизни фитнес мне идеально подходит: занимаюсь, когда хочу, сколько хочу, где хочу. Ремарочка: и когда могу.

В юности я была обладательницей довольно пышных форм. Но в такой степени, знаете, когда, глядя на фото того времени, женщины выдают по-родительски: «Ути, какие мы хорошие», а мужчины резюмируют: «Эх, если бы я тебя встретил раньше!» Я поглощала безмерно сладкое и мучное. С пирогом в одной руке и с сантиметровой лентой – в другой, только лишь в исподнем (для пущего эффекта) становилась на весы и ненавидела их за честное отражение массы моего тела. За куском воздушного бисквита с тоской в лице слизывала жирный крем с вишенки и завидовала стройным подругам. И бесконечно мечтала о пилюле, которую выпил – и ты идеален. А то всякие там диеты не работали (не мудрено, если заканчивать их при первом же искушении отведать оливье, сваливая на генетическую предрасположенность).

Лекарством, которое отбило мой гастрономический аппетит и заставило купить тренировочный костюм и кроссовки, стало упрямство. «Неужели ты слабак? – говорила я сама себе. – Как можешь утверждать, что это невозможно, если ни разу не довела дело до конца!» Дала себе пару воображаемых пощечин. И понеслась. Начала с аэробики, тогда этого было достаточно для моего увесистого организма. С большим трудом, но результаты стали радовать. Перешла на «железо». Часы в спортзале, комплекс за комплексом. И вот уже не стыдно сделать селфи в зеркале. И вот уже и задняя дельта заметна, и квадрицепс тренирован, и пресс становится рельефным… А в глазах твоих знакомых ты уже похожа на мужика, потому что твои мотивы чуть более очевидны, чем их. Примечательно, что ни один из завсегдатаев спортзала ни разу не сказал ничего подобного. А тот, у кого спортивный костюм – это наряд для выезда на шашлык или выгула собаки, – обязательно (независимо от пола). Причем тут же сошлется на свою дурную наследственность (бабка, дед и еще три колена родни были в теле), на нехватку времени (работает по 24 часа, хоть разорвись), на внезапную боль в боку, на отсутствие силы воли и на решимость все же причаститься к спорту, но с ближайшего понедельника.

Фитоняшка. Так теперь называют дам, добившихся упругого филея. И я тоже хочу в ряды этих прекрасных фитоняшек. «Ну нельзя же так, до фанатизма!» – отреагировала подруга на мой отказ от вечеринки со ссылкой на тренировку и напросилась на часовую лекцию (не зря же я филолог по образованию).

Почему часы и годы упорных тренировок и правильное питание – это фанатизм, а пятничный загул до утра – хороший отдых. Почему заставлять себя идти в тренажерный зал и вкалывать там до седьмого пота – это сумасшествие, а просмотр сериала с миской печенья – столь нужное расслабление. А ведь тренажерный зал – это жизнь в жизни, место, где особенно успешен, когда взвинчен работой и личными проблемами (тогда-то буквально «рвешь железо» и нервозность отступает, и все близкие невредимы), где устраиваешь сброс своего мозга до заводских настроек, вычищая из него обиды, злость, любой негатив. Это место, где ты учишься ставить цель и достигать ее. Банально и громко звучит, но не это ли важно в работе? Здесь ты стремишься к совершенству тела, а через него – становишься перфекционистом в любом деле, потому что запускается алгоритм жизни «все должно быть идеально». Ты учишься делать шаги вперед через силу (думаете, я всегда бегу в зал с охотой? Нет, я часто заставляю себя, чтобы был результат, но выхожу оттуда в полной перезагрузке и удовлетворении), а чтобы расти духовно, очень нужно уметь преодолевать себя, бороться с самим собой. И побеждать.

И, в конце концов, фитоняшкой сегодня быть модно. Но это один из первых трендов, быть в котором стоит труда, а не денег. Кто знает, на мужика они похожи или все же на некрасовский идеал. Ведь как бы ни менялось время, еще столько горящих изб и столько убегающих коней, которых просто необходимо остановить. Моя «мужская» спина как раз для этого подойдет.

Евгения ЛЯСКОВСКАЯ

 

Фитоняшки в законе или девушки с тяжёлыми лицами: peresedov — LiveJournal

Среди множества женщин, предлагающих себя в интернете, выделяются девушки с тяжелыми лицами и изящными, спортивными формами. Теперь, с распространением по стране дешёвых китайских гаджетов и кредитных айфонов, их присутствие в онлайне стало гораздо заметнее, чем прежде.

От остальных спортивных особ они отличаются не столько грубыми чертами лица, сколько тяжелым, опытным взглядом и скудной, недоразвитой мимикой, без особого энтузиазма это лицо продающей.

Характерами они напоминают Золушку, которая, не дождавшись Феи, выкрала из папиного гаража бутылку бензина и биту старшего брата, ограбила ларёк с палёной косметикой и отправилась на поиски счастья, по пути регулярно понюхивая бензин ради красочных грёз о красивой жизни и сказочном принце.

Нормального образования у них, как правило, нет, умных интересов обычно тоже.
С детской наивностью лучшими качествами в человеке они почему-то считают самоубийственный оптимизм, слоновью упёртость и фанатичную силу воли. Этот набор – 3 в 1 – на беду себе и окружающим они бездумно прокачивают годами. Именно они формируют во многом среду для пополнения армии фитоняшек и приблатненных марух.

Спорт эти особи практикуют до самозабвения, бесконечно накачивая ягодицы, кубики на животах или шахтерские плечи.
Правда, любовью такое влечение назвать сложно. Скорее, в его основе лежат суицидальные мотивы, помноженные на веру, что грации контура достаточно для того, чтобы быть заметной в этой жизни.

Увы, бесконечные нагрузки, вечная зависть и незадействованнось основной части ума очень быстро уродуют их лица.
Понимая это, девушки вынуждены выставлять в портфолио альбомов социальных сетей в качестве стартовой фотографии снимки на фоне закатов или окон. В последнем случае их полуобнажённые тела чаше всего прикрыты вуалью занавески.

Раньше уделом таких женщин было бы бесконечное гарцевание на пляжах или сопровождение на подхвате и побегушках разных байкеров, катал и прочих инфантильных маргиналов. Но интернет наделил их возможностью и правом голоса. Поэтому теперь мы можем регулярно наблюдать, какое необычное преломление переживает картина окружающей действительности в их умах.

Сначала они концентрировали внимание на теме отношений, обогатив нашу речь множеством новых пословиц и прибауток: «Меня трудно найти, легко потерять… и невозможно забыть!», «Любить многих может любой пес, а одну — только волк». .. Но лиха беда начало. С недавнего времени эти дамы принялись рассуждать на тему главных вопросов жизни, вселенной и вообще.

На удивление этот типаж нового Шарикова, дополненный грудью и жилистым телом, оказывается востребованным аудиторией и даже успешно продаётся. Причины подобной популярности, признаюсь честно, остаются для меня загадкой.

Возможно, в его основе лежит привлекательность гермафродитизма для простецов, описанная Платоном.
Я допускаю подобное объяснение, но настаивать на нём не решусь

Прелестные фитоняшки

Прелестные фитоняшки, которые нам нравятся своим упорством в тренажерном зале и спортивной красотой здорового тела. Фитоняшки – это девушки, которые любят спорт, активно следят за своей фигурой, знающие свой индекс массы и процент подкожного жира наизусть Девушки, которые хотели сделать свое тело красивым, а обрели к этому известность.

Прелестные фитоняшки

 

com/p/Brk0fKagCs7/» data-instgrm-version=»8″/>

instagram.com/p/Br-muZNBXrs/» data-instgrm-version=»8″/>

instagram.com/p/Br5R-1eldkE/» data-instgrm-version=»8″/>

instagram.com/p/Brk1k2jHPl3/» data-instgrm-version=»8″/>

instagram.com/p/BrVfYbEAkM4/» data-instgrm-version=»8″/>

♥ Goolgirls — Кристен Родригес показала стройную фигуру

#коллекция

Модель Кристен Родригес и блогер.Девушка любит ходить в спортзал, много путешествует и рекламирует одежду и купальники популярных дизайнеров. Кристен активно публикует новые фотографии в Instagram и всегда успевает очаровать своих подписчиков стройной и упругой фигурой. На днях Фитоняшка снова показала серию новых фотографий и как обычно собрала несколько тысяч лайков от подписчиков. На очаровательную Кристен Родригес подписано 267 тысяч пользователей.

Страстные желания — эскорт элитных моделей Лондона, элитный эскорт Лондона

Благодаря огромному опыту, накопленному за эти годы, эскорт элитных моделей Лондона предоставляет первоклассные услуги. Здесь вы увидите множество моделей. Это позволяет удовлетворить пожелания каждого, даже самого капризного клиента. В каталоге есть девушки, постоянно красующиеся на обложках глянца; победительницы мировых конкурсов красоты; Актрисы симпатичные кокетки; фитоняшки, имеющие невероятные достижения в спорте. Кроме того, список кандидатов на ваше время обновляется еженедельно, что позволяет вам быть более довольным.

Знакомство с самыми интересными местами все же стоит начать с классики — символа Лондона.Ведь она, как всегда, непоколебима и величественна в любое время. Речь, конечно же, о Биг Бене. Вы не сможете пропустить эту достопримечательность, ведь она является главной достопримечательностью города. Колесо обозрения, расположенное рядом с рекой Темзой, покорит ваш взгляд и ваше сердце. Это стоит увидеть хотя бы раз в жизни. Потому что это дает прекрасную возможность увидеть с высоты птичьего полета множество достопримечательностей города одновременно.

Загляните в какой-нибудь ресторан или кафе. Пабы, в которых можно попробовать отличное пиво или английский эль, также пользуются большой популярностью у всех.Хотим подчеркнуть, что некоторые блюда этой кухни настолько вошли в обиход других стран, что мы их уже не замечаем. Поэтому вы будете чувствовать себя комфортно в этом плане. Завтрак здесь всегда идет огромными порциями. В основном это яичница, бекон, тосты, сосиски). А чайная церемония – это особый ритуал.

В настоящее время невероятную популярность набирают тематические чаепития, которые устраивают лучшие заведения столицы. На каждом из них вас угостят отменными сладостями.Конечно, здесь не так много романтики, как в некоторых других местах, но, несмотря на это, есть много удивительных мест, куда можно пойти на свидание. Тем, кто любит смотреть кино, предлагаем заглянуть в один из лучших кинотеатров Brixton Ritzy. Любителей острых ощущений приглашаем посетить дом с привидениями в Хэмпстеде.

А прогулки по паркам никогда не будут лишними, радуя своим зеленым пестротой. Мы знаем толк в качественном и роскошном отдыхе. Поэтому «наши двери» всегда открыты для вас.London luxe escort только для истинных ценителей роскоши и красоты!

Купить Камагра 100 в России с Доставкой

Многие читательницы, а точнее читательницы, а точнее женская половина аудитории АБ, жалуются, что у нас очень мало понимания женской Купить Альтамофен-10 в России с Доставкой и техники для их реализация. Ведь на проекте их можно пересчитать по пальцам, как сказать раз, два и обчелся. А вот техническая сторона обучения дается представительницам прекрасной половины непросто, и именно они (в большей степени, чем мужчины) нуждаются в разъяснительной поддержке.Ну и если надо, поддержите. Ну и начнем прямо сейчас Купить Kamagra 100 в России с доставкой учитывая упражнение Болгарские выпады. Примечание: Для лучшего усвоения материала все дальнейшее повествование будет разбито на подглавы. Мышечный атлас Почему указанное в названии упражнение женское, и какое у него деление на М и Ж, как и с туалетами :).

На самом деле это деление чисто условное и введено для того, чтобы сориентировать дам в теме, на что можно обратить внимание в зале.Что ж, купить Аромекс в России с Доставкой почти любая потенциальная фитоняшка хочет иметь округлые и подтянутые бедра, тогда и для воздействия на эти зоны должно быть соответствующее, поэтому болгарские выпады как нельзя лучше подходят на эту роль.

Силденафила цитрат и максимально допустимое время приема.

Это интересно Купить Т3-Макс-100 в России с Доставкой понять, как повышается температура тела при физических нагрузках, в частности, в спортзале. Поэтому давайте разбираться с этим вопросом.Чтобы работать, наши мышцы нуждаются в том, что они получают, когда они сжигают топливо, такое как жиры и углеводы. Процесс извлечения (через химические реакции) энергии из продуктов приводит к выработке организмом тепла. Когда мышцы разогреваются во время тренировки, кровь, циркулирующая по мышцам, также нагревается, вызывая повышение внутренней температуры тела (температуры ядра). Количество тепла, выделяемого мышцами, связано с объемом работы, которую они выполняют. Чем интенсивнее ваши тренировки, тем больше они производят.Сверхинтенсивные тренировки могут заставить мышцы выделять тепла в 15-20 раз больше, чем в состоянии покоя. То, насколько сильно поднимется ваша температура во время тренировки, зависит не только от того, сколько тепла вырабатывают ваши мышцы, но и от того, как быстро ваше тело теряет тепло.

В Купить Проскальпин в России с Доставкой, тело быстро теряет тепло.

Какие бодибилдеры используют цитрат силденафила? Какую цель силденафил цитрат предлагает бодибилдерам достичь при правильном использовании?

Коктейль №2.Т-72 Ингредиенты: — 280 мл, белки — 25 гр. Все просто и надежно, как в танке Т-72 :). Коктейльный номер. «Фруктовый микс» Ингредиенты: 8 гр. белка, 33 гр. углеводы, 2 гр. клетчатка, 2 гр. жир, 171 калория. Коктейль № 4.

Все препараты, в том числе и Силденафила Цитрат, и другие, которые вы можете приобрести у нас, используются не только спортсменами, но и в народной медицине. С их помощью врачи могут лечить различные заболевания, например, остеопороз или устранять нарушения в эндокринной системе.В спорте анаболики используются для набора мышечной массы и проведения циклов сушки. В нашем магазине анаболики продаются круглосуточно.

Силденафил цитрат

• Вещество: Силденафил цитрат
• Производитель: Индийский бренд
• Упаковка: 100 мг (12 таблеток)

Глюкоза — настоящее название. Певица Глюкоза: биография, личная жизнь, семья, муж, дети

Наталья Чистякова-Ионова — певица, актриса, телеведущая, многократная обладательница премий «Золотой граммофон», «Песня года», Муз-ТВ, известная миллионам зрителей как Глюк оЗа

Дата рождения: 7 июня 1986 г.
Место рождения: Москва, СССР
Знак зодиака: Близнецы

«Я всегда знал, что создан для чего-то особенного.»

«Я готов выйти из зоны комфорта, чтобы что-то преодолеть в себе, найти что-то новое. Это такое удовольствие, когда ты что-то преодолеваешь, и получается!

Биография Натальи Чистяковой-Ионовой

Наташа родилась в Москве у своих молодых родителей — Татьяны Михайловны и Ильи Ефимовича. Сестра Александра (от первого брака Татьяны) родилась, когда маме было 18 лет, а через два года родилась Наталья.

Мама и папа не особо интересовались детьми, их больше интересовала карьера, встречи с друзьями и путешествия.Детями занималась бабушка по отцу Лидии Михайловне.

Глюк»oZa (Наталья Чистякова-Ионова)

Наташа училась плохо, но от родителей ничего не скрывала: если получала двойку, то выкладывала все как есть. Потому что в семье царили свобода и доверие. От нее отец, Наташа, растущий ребенок, получил много грязной одежды и драк.

А потом Наташа поступила в музыкальную школу, но учиться музыке ей быстро надоело, и она бросила это дело.

Наташа не вдруг превратилась в популярную Глюка»oZy. С 10 лет начала сниматься в «Ералаше».

Знакомство с Максом Фадеевым

А потом был черноглазый молодежный боевик «Триумф» (в 1999 году), где Наташа снялась в главной роли, а композитором в этой картине выступил известный продюсер Макс Фадеев. Он заметил дерзкую девушку, которая в это время пробовала разные наркотики, нюхала клей, пробовала портвейн. И Макс Фадеев, можно сказать, ее спас. У него родилась идея проекта «Глюк «оЗа», который он и предложил Наташе.Она согласилась, и очень быстро и надолго этот проект занял первые строчки хит-парадов.

Макс Фадеев вспомнил, какой была Ионова:

Наташа и Макс выпустили свой дебютный альбом «Глюк «оЗа Ностра»» в 2003 году.
  Причем хитрый продюсер целый год тщательно скрывал личность певицы — это был тонкий продуманный ход.

Когда начинался проект Глюк oZa, Наташа училась в 9 классе. Из-за бесконечных гастролей девочке пришлось ходить в вечернюю школу, она так часто гастролировала, что не смогла получить даже аттестат об окончании средней школы.

Через два года, в 2005 году, вышел второй альбом под названием «Москва».
  Наталья ушла от Макса Фадеева и вернулась.

В 2007 году вместе с ним открыла компанию «Глюкоза Продакшн».

Наталья до сих пор продолжает свою карьеру и периодически появляется в различных телепроектах: «Звезды на льду», «Танцы со звездами». Также она частый гость на шоу «Вечерний Ургант».

Весной 2018 года Чистякова-Ионова выпустила видеоклип совместно с лидером группы «Ленинград» Сергеем Шнуровым на песню «Жу-жу», который сразу же набрал огромное количество просмотров.

Личная жизнь

Ксения Собчак познакомила Наташу со своим будущим мужем Александром Чистяковым. Ксения сказала ему, что Наташа очень добрая и отзывчивая девушка.

На тот момент Александр занимал высокую должность в ФСК ЕЭС. Наталья сама сделала ему предложение, сказав, что лучше ему не найти. А в 2006 году Наталья и Александр поженились.
 Муж научил ее многому: как одеваться, даже как пользоваться столовыми приборами.

В 2007 и 2011 годах у пары родились две дочери – Лидия и Вера.

Если на первый гонорар со съемок Наташа купила телевизор и теплые вещи, то первый заработок от проекта «Глюк» oZa она передала в детский дом.

Дискография

Студийные альбомы

2003 — «Глюк «оЗа Ностра»
2005 — Москва
2011 — Транс-ФОРМА

Сборники
2007 — Глюк’oZа
2008 — «Лучшие Песни»

Фильмография

1997–2000 — «Ералаш»
2000 — Триумф
2004 — «Ночь в стиле Диско»
2005 — «Ночь в стиле детства»
2006 — «1-я Скорая помощь»
207 — 2007 — Руда и Сэм 903 Призрак мыльной оперы
2010 — Русский Голливуд: Бриллиантовая рука — 2
2013 — Принцесса Война
2017 — сериал «Воронины»
2017 — «Бабушка лёгкого поведения»

Детство Натальи Ионовой прошло в Москве, она родилась в семье инженеров.У нее есть старшая сестра, которая работает кондитером. В 11 лет Наташа попала на кастинг детского телепроекта «Ералаш» на Первом канале. Она успешно прошла строгий отбор и снялась в нескольких комедийных историях.

Детство и юность

В 1999 году начинающую актрису пригласили на съемки драматического фильма «Принцесса войны». История современных Ромео и Джульетты вышла только в 2013 году. За 14 лет многие исполнители ролей в фильме стали популярными актерами, например, Лянка Грю, Артур Смольянинов, сама Наталья Ионова.Актеры с большим уважением вспоминают о съемках и считают, что проект помог им в дальнейшей карьере.

Ионова также снялась в нескольких музыкальных клипах: «Молодые ветры» группы «7Б» (2001), «Детство» Юрия Шатунова (2002).

В 2001 году на съемках фильма «Триумф», 13-летнюю актрису заметил музыкальный продюсер Максим Фадеев . С этого момента началось долгое сотрудничество, которое сделало Наталью Ионову настоящей звездой.

Музыкальная карьера

Максим Фадеев рассказал о знакомстве со своей подопечной с долей иронии, по его словам, на тот момент девушка была трудным подростком и с радостью входила в дурные компании. Он дал ей возможность стать профессиональным художником и не совершать ошибок, которые стоили бы счастливой жизни.

В 2001 году был записан первый музыкальный трек «Суга», началась подготовка к выпуску дебютного альбома.

Новая песня никому не известной певицы Глюкозы прозвучала в эфире нескольких радиостанций Москвы, а также вошла в топ-10 треков «Нашего радио» в Киеве. Проектом заинтересовался музыкальный лейбл Monolith Records, который выпустил Максим Фадеев и предложил ему и Глюкозе контракт.

С 2002 по 2003 годы студенты не знали исполнителя хитов в лицо.   Проект «Глюкоза» полностью отрисован. Видеоклипы с мультгероем привлекли внимание и вызвали массу вопросов. Музыканты и певица исполняли поп-музыку, не давая интервью и не фотографируясь для журналов. Это было общее решение команды и Максима Фадеева.

Впервые Глюкоза показала себя на концерте шоу «Фабрика звёзд-2», которым руководил Фадеев.

С 2003 по 2005 год Глюкоза выпустила два альбома, более 10 песен и несколько видеоклипов. Она неоднократно становилась лидером хит-парадов, обладательницей музыкальных премий.

До 2007 года о певице было мало что известно Ей посвятили 2 года спокойной семейной жизни. В январе 2008 года Глюкоза вернулась в шоу-бизнес с песней «Бабочки», а затем взорвала хит-парады с зажигательным треком «Танцуй, Россия!».

Интересные заметки:

В 2011 году состоялась премьера альбома «Транс-ФОРМА», а также концертной программы «NOWBOY.Необычное шоу включало в себя живое исполнение в связке с форматом 3D. В программе были анонсированы уже знакомые слушателям хиты Натальи и новые треки «Фрик», «Наигрались». В альбоме певица попробовала себя в незнакомом жанре хип-хоп показывает себя зрителю с новой стороны.

В настоящее время певица продолжает радовать поклонников, выпуская запоминающиеся композиции, принимает участие в концертных программах. Ее можно считать одной из самых успешных певиц России.

В кино

Наталья Чистякова-Ионова оставила актерскую карьеру на втором плане, полностью посвятив себя музыке. Но иногда она все же принимает предложения режиссеров российского кино, появляясь в роли самой себя в небольших эпизодах. Среди киноработ Натальи — комедии «Ночь в стиле Диско» (2004 г.), «Руда и Сэм» (2007 г.), сериалы (2017 г.).

В 2018 году ТВ-3 представит новый мистический сериал. Наталья Чистякова-Ионова приняла участие в съемках детектива с главной ролью.

Фильмография

Год	Пленка	Роль
1997-2000 гг.	Беспорядок	разные роли
2000	Триумф	Тина
2003	Осторожно, модерн! 2004	Натали (озвучка)
2004	Глюк’оЗа. Энциклопедия	камео
2004	Ночь в стиле диско	камео
2005	Ночь в стиле детства	камея
2006	1-й быстрый	Мэрилин Монро
2007	Руд и Сэм	Маша
2007	Призрак мыльной оперы	камея
2009	Монстры против пришельцев	Семья В 2005 году в самолете Москва-Чечня певица познакомилась с бизнесменом Александром Чистяковым. Молодые люди сразу понравились друг другу и с тех пор не расставались. В 2006 году влюбленные поженились , в 2007 году у них родилась первая дочь Лидия. В 2011 году Наталья во второй раз стала мамой – родила вторую дочь Веру. Имена для дочерей выбраны не случайно – обе названы в честь бабушек Натальи и Александры. Семья Чистяковых по праву считается одной из самых крепких в российском шоу-бизнесе.Наталья подчеркивает в интервью, как сильно уважает своего мужчину и благодарна ему за спокойствие и уверенность, которые он дарит их семье.

Как считается рейтинг
◊ Рейтинг рассчитывается на основе баллов, начисленных за последнюю неделю.
◊ Баллы начисляются за:
⇒ посещение страниц, посвященных звезде
⇒ голосование за звезду
⇒ комментарий к звезде

Глюкоза биография, история жизни

Глюкоза (она же Наталья Ильинична Ионова, она же Глюк’oZа) — российская эстрадная певица.

Детство и юность

Наташа родилась 7 июня 1986 года в Москве. Ранее журналисты были уверены, что Ионова родилась в Поволжье (город Сызрань), но со временем сама артистка призналась, что это всего лишь миф, придуманный ее продюсером.

Родители Наташи — Татьяна Михайловна и Илья Ефимович. Сначала Наталья рассказывала в своих интервью, что ее мама и папа — программисты, но чуть позже она стала говорить, что ее отец — инженер-конструктор, а мама — продавец-кассир.

До появления Наташи в семье Ионовых родилась девочка. Первую дочь Татьяны и Ильи назвали Александрой. Став взрослой, Александра выбрала профессию кондитера.

В детстве будущая звезда сцены была очень непостоянной. В семь лет она пошла в музыкальную школу, чтобы научиться играть на фортепиано, но через год бросила эту затею. Потом были и другие увлечения, которых даже сложно сосчитать — в тот или иной момент Наташе нравились совсем другие вещи, от балета до шахмат.

До 9 класса Наташа училась в школе №308, потом перевелась в школу №17, которую и окончила.

Наташа — Глюк, Глюк, Глюк. Подлый, вездесущий и рискованный. Образ жизни — мальчик в юбке. Свободный, но чувствительный. Уязвим, но всегда может дать отпор. Если я был дома, то только за компьютером. Она предпочитала компанию парней девчачьим посиделкам. Родной город — улицы, дворы, заводы, стройки. Записывалась во всевозможные детские кружки с.Училась хорошо, но без особого рвения. Снималась в «Ералаше», в клипе, в художественном фильме «Триумф». Я никогда не афишировал свой кинематографический опыт: «Это была сделка, но какая?» .

В 2003 году Наталья Ионова стала солисткой проекта Глюкоза.

За два с половиной года до проекта Глюкоза

После фильма «Триумф», который Наташа смотрела не раз и не два, она влюбилась в саундтрек к фильму. На одной из следующих вечеринок в гараже она сочинила и записала с помощью кассетного магнитофона песню «Шуга».На одном из доморощенных сайтов в интернете я повесил мп3 версию получившейся пластинки. К этому времени она четко понимала, что хочет познакомиться с автором музыки к фильму «Триумф», продюсером групп «Монокини», « ».

ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Почти за два года до проекта Глюкоза

На одном из неофициальных фан-сайтов группы «» в гостевой книге появилась запись: «, привет! Меня зовут Наташа.Я снимался в фильме «Триумф». Дайте, плиз, ссылку. Там лежит моя песня» .

С этого момента начинается история Глюкозы.

История успеха

История этого удивительного проекта началась в канун Рождества с 2001 по 2002 год, когда в продаже появился CD-R. недрах продюсерского центра «Эльф», который занимается административными делами, на котором маркером было написано: Глюк’oZа «Суга». Песня попала на несколько столичных радиостанций, но в новогодней суете ее не заметили.Тем временем «Шуга» вошел в Топ-10 киевского «Нашего Радио», где никто даже не знал названия проекта.

С некоторым опозданием в московском шоу-бизнесе началась паника — специалисты и представители крупнейших звукозаписывающих компаний бросились на поиски Глюкозы. Самым расторопным из столичных лейблов оказался «Монолит», менеджеры компании сочли, что к проекту самое прямое отношение. В марте 2002 года с проектом был подписан многостраничный контракт лейбла.

Песни Глюкозы занимали первые места в национальных хит-парадах, а сама певица была отмечена многочисленными музыкальными премиями.Анимационная Глюк’oZa стала персонажем года интернет-портала «Рамблер» в 2003 году. На основе идеи проекта была создана компьютерная игра, персонажи которой являются участниками популярной группы.

В конце мая 2003 года вышел дебютный альбом Глюкозы под названием «Глюкоза ностра», в который вошли десять песен. Второй альбом «Москва» вышел в 2005 году, в работу также вошли 10 песен и уникальный видеоклип на песню «Schweine». Оба альбома имели успех, а песни из них надолго оставались в горячей ротации радиостанций.

В конце 2007 года Глюк’оЗа возвращается к музыкальной деятельности (девушка взяла небольшой перерыв в связи с изменениями в личной жизни) и вместе с открывает компанию «Глюкоза Продакшн».

В январе 2008 года Глюк’oZа записала песню «Бабочки», на которую был снят клип. При этом Наташа стала соавтором, а после и ведущей программы «Детские шалости» на канале СТС.

Весной 2008 года новая песня «Танцуй, Россия!!!» врывается в чарты, что вскоре становится поистине народным хитом.Бесчисленные концерты Наташи проходят с аншлагами, а ее новый альбом – один из самых ожидаемых релизов того года.

В июле 2008 года на фестивале «Новая волна» в Юрмале ГлюкоЗа представляет свою новую песню «Сицилия», записанную дуэтом с .

В октябре 2008 года открывается новый официальный сайт певицы — www.gluk.ru. Чуть позже сайт Глюкозы был перенесен на другой домен.

В конце 2008 года клип Глюк`oZы «Дочка» попадает в горячую ротацию ведущих музыкальных каналов.В новом анимационном ролике появилась обновленная Глюк`oZа, а также малышка Глю, прототипом которой стала полуторагодовалая дочь Наташа Лидочка. По сюжету ролика отважные блондинки спасают Землю от инопланетных захватчиков.

В марте 2009 года на широкие экраны вышел мультфильм «Монстры против пришельцев», главной ролью в котором стала роль Гигантики (Сьюзан Мерфи) — озвученная Глюк`oZa. Это был первый и очень удачный для Наташи опыт озвучивания мультфильма, после чего ей неоднократно поступали предложения по озвучке.

Весной 2009 года Глюк`oZа продлевает контракт на съемки в программе «Детские шалости» (СТС) и продолжает совершенствоваться в качестве телеведущей.

Летом 2009 года вышел новый сингл Глюк`oZy «Деньги», который, по словам певицы, стал «толстой запятой» в ее творчестве. Осенью Наташа открыто заявила о смене имиджа. Джинсы, футболки, массивные сапоги, а также песни, исполненные в юмористической манере, остались в прошлом. Поклонники увидели новую Глюк`oZу – женственную, волнующую, взрослую.В конце года сразу несколько разных изданий (в том числе журналы «ОК», «Теленеделя», «Гламур», интернет-портал Lifeshowbiz.ru и телепрограмма «Космополитен: видеоверсия» на ТНТ) отметили Gluck’oZ в числе самых стильных, красивых и ярких. звезды отечественного шоу-бизнеса в 2009 году.

В марте 2010 года состоялась долгожданная премьера песни «Вот такая любовь». Совершенно неожиданный для Глюк`oZy звук и провокационный текст моментально заставили обратить внимание на новинку.

С 2011 года Наталья Ионова начала работать, что называется, не покладая рук. За год певец успел выпустить две, а то и три сольные пластинки. При этом Глюкоза активно гастролировала, участвовала в различных шоу и фестивалях.

Личная жизнь

17 июня 2006 года Наташа выходит замуж за бизнесмена. 8 мая 2007 года у пары родилась дочь Лидия, 8 сентября 2011 года — дочь Вера. Обе девочки родились в одной из престижных клиник Испании.

ПРИВЕТ.RU продолжает знакомить читателей со стилем самых модных детей знаменитостей. Вслед за единственной дочерью певицы Кристины Орбакайте и бизнесмена Михаила Земцова — Клавдии, героинями нашей рубрики являются дочери певицы Натальи Чистяковой-Ионовой (Глюк»oZy) и бизнесмена Александра Чистякова — Лида и Вера.

нажмите на фото для просмотра галереи:

Кликните на фото для просмотра галереи Дочери Глюк»oZы и Александра Чистякова — Лида и Вера

8 мая 2007 года Глюк»oZа впервые стала мамой — у нее родилась дочь Лида в испанском городе Марбелья. Для мужа певицы Александра Чистякова ребенок стал вторым — бизнесмен воспитывает сына Александра от первого брака. Но вскоре семью ждало очередное пополнение: 8 сентября 2011 года в Испании Наталья родила вторую дочь. Малышку весом 3,03 килограмма и ростом 49 сантиметров назвали Верой в честь бабушки Александра Чистякова.

Я не боялась рожать второй раз. Наоборот, ей не терпелось поскорее познакомиться с Верой.Когда я впервые увидел ее, она расплакалась от счастья! В ожидании Лиды я пошла в обычную больницу, и раньше сидела в очереди на прием. А роды принимал простой дежурный врач, к которому меня привезла скорая помощь. С Верой у меня был свой личный врач,

Она рассказала Наталье в одном из интервью. Также она призналась, что сильно поправилась после родов, а избавиться от лишних килограммов ей помогли пробежки с мужем и диета. Сейчас фигуре певицы завидуют самые заядлые «фитоняшки», а дочки полностью разделяют мамину любовь к активному образу жизни.Например, Лида и Вера с малых лет копируют асаны, которые Наталья принимает во время занятий йогой, ходит в бассейн, танцует, и это далеко не предел.

Вера Чистякова Александр Чистяков с дочерьмиАлександр Чистяков с дочерьми
Лида и Вера ЧистяковыНаталья Чистякова-Ионова с дочерью Верой

Обе мои дочери лидеры по натуре. Оба нуждаются в моем внимании. Они не стесняются и могут сказать: «Ты сегодня со мной дольше занимаешься, чем со мной!» Но в целом я спокойна за своих дочерей.Они для меня независимы, у каждого свой распорядок дня. Ходят в детский сад, на бальные танцы, в бассейн, на теннис,

9 причин не ходить в фитнес-клуб — All Health Dir

9 причин не ходить в фитнес-клуб

М – Мотивация.Каждый приходит в спортзал со своей целью, но две основные – похудеть и подкачаться. Но что делать, если вы не очень хотите заниматься своим телом? Читайте о девяти причинах не ходить в фитнес-клуб.

Если вы считаете, что ваш лишний вес не такой уж и лишний и не сильно отличается от нормы большинства, и муж/жена вас так любит, то вас нельзя тащить в спортзал. Зачем? Ведь это пустая трата времени, денег на Testosterone Enanthate от DopingTeam.com и одежду, какие-то диеты, баночки, шейкеры, гейнеры… Нет, при необходимости можно и во дворе повеситься на турнике. Ниже приведены девять весомых аргументов против посещения фитнес-клубов.

1. Стоимость подписки

Откройте сайт любого модного клуба в центре Москвы, желательно с мировым именем, и полюбуйтесь ценами. За эти деньги вам предложат лучших тренеров в , лучшие программы тренировок и питания, сделают из вас конфетку в кратчайшие сроки.Но откуда столько?! В приличный ресторан можно вместе сходить за стоимость месячного абонемента, а если в клуб попроще, то хотя бы сходить с друзьями на шашлыки.

2. Слишком много времени проводится в дороге

Здорово, если спортзал находится прямо в доме – благо, не только в столице они на каждом шагу. Но ближайший клуб подойдет не всем, иногда приходится добираться на автобусе, потом на метро, ​​потом обратно. Или застрял в пробке.Считай пару потерянных часов, плюс сама тренировка… За это время можно заказать пиццу, сходить за пивом, дождаться курьера и посмотреть фильм. И никакой усталости перед новым рабочим днем.

3. Здесь всегда многолюдно

Вы только что с большим удовольствием попрощались со многими коллегами и вышли из душного кабинета, а тут опять люди. Фитнес-клубы редко бывают пустыми (особенно по вечерам), всегда есть с кем поболтать, посмеяться, обсудить прошедший день и последние новости.Невозможно оставаться в тишине и одиночестве, вечно кто-то спросит, посоветует, что-то подтолкнет…

Будьте уверены: пока другие клиенты ждут в очереди на тренажер, который вы пытаетесь освоить, они хихикают и обсуждают ваши худые ноги и жир на животе. Но дома тебя уже ждут — там тихо, спокойно, тебя там любят и ждут. Никто не подумает, что тебе пора заняться собой, дома уже разогревают жирный борщ и достают из духовки пирог с сайрой.

4. Слишком много новых знакомых

Мало того — все эти люди от очередей до тренажеров обязательно захотят познакомиться с вами. Почему-то любители фитнеса считают, что обязательно нужно улыбаться друг другу, поддерживать, помогать правильно заниматься спортом и давать бесконечные советы по питанию.

Того и гляди, начнут печатать как друзья, присылать в соцсети всякие фотки с подтянутой женской попой или широкой мужской спиной и забирать с работы по дороге в зал.Нет-нет-нет, у тебя уже есть друзья, с которыми можно поругать депутатов, или подружки, которые любят посплетничать. Этого вполне достаточно для обычного человека.

5. Дополнительное хобби на вечер

У вас и так насыщенная жизнь – работа, дом, дети, уборка, конюшня раз в месяц – кино, кафе и даже баня. Повседневная жизнь, правда, по большей части серая и ограничивается работой и домом, но на то они и повседневность. Свободное время будет на выходных, тогда можно и развлечься.Как только вы начнете посещать фитнес-клуб, все изменится: будни будут наполнены спортом и эндорфинами, а во второй половине дня вам придется планировать время после работы – решать, чем вы будете заниматься и чем будете заниматься, какие мышцы будете тренировать. на.

Эта разновидность сбивает с толку и вносит хаос в умеренную повседневную жизнь. К этому очень легко пристраститься, спорт может вызвать сильную зависимость. Подумайте, действительно ли вам нужно совершенствовать свое тело и дух, зачем вам такое ресурсоемкое хобби после работы.Готовы ли вы променять удобное кресло, ужин и сериал на это все, что есть?

6. Противоположный пол

Говорят, что более половины удачных знакомств женщин и мужчин начинаются во время совместных занятий спортом. В этом нет ничего удивительного: в спортзале люди видят друг друга в мельчайших деталях, здесь выходят различные позы, эмоции, люди становятся самими собой и демонстрируют свою волю, характер, желание стать лучше и красивее.

Не дай бог показать волю к победе и отличную фигуру через полгода тренировок, сразу начнут ухаживать (если ты девушка) или строить глазки (если ты мужчина). Вы знаете, как сложно встретить фитоняшку или накачанного парня? Они не слезут с тебя, пока ты не будешь выглядеть лучше всех, пока тебя не назовут самой красивой и спортивной парой в этом клубе. Они водят вас на тренажерах, запрещают пирожные и будят утром на пробежку.Ни один нормальный человек под этим не подпишется.

7. В фитнес-клубе слишком много «умников»

Самое опасное, что вы можете сделать в симуляторе, это задать вопрос. Любите рисковать – спрашивайте у других, как лучше питаться или как быстро нарастить мышечную массу, как правильно «сушиться» и какой производитель гейнеров лучше. Советчиков и экспертов слишком много, каждый считает себя диетологом, фитнес-тренером, знатоком физиологии человека.

Все эти люди на самом деле не хотят вам помочь, они только хвастаются своими результатами. Ты уже все знаешь, да? Зачем нужно слушать незнакомцев, ведь это только их опыт — например, если им удалось похудеть на 20 килограммов за год, это не значит, что у вас все получится. Придешь домой, спокойно посмотришь ролики в интернете, скачаешь на телефон фитнес-трекер и без всяких умников разберешься с твоим весом. В конце концов, «широкую кость» никто не отменял.

8. Спортзалы убивают самооценку

Вы когда-нибудь задумывались, зачем в симуляторах эти огромные зеркала во всю стену? За нарциссизм. Вы только посмотрите, с каким удовольствием девушки делают приседания и не могут налюбоваться на свою попку. А броски с гантелями? Кажется, что они готовы передвинуть все ракушки и скамейки вплотную к зеркалу, чтобы насладиться своим отражением с максимально близкого расстояния.

Им хорошо, у них спортивное телосложение – природа наградила и мускулами, и упругими формами.Вам здесь делать нечего, если только вы специально не пришли в спортзал, чтобы получить стресс. От зеркал никуда не деться, они повсюду в тренажере, надо смотреть на свой живот и сравнивать себя с другими. Самое странное, что дома отражение совсем другое — с зеркалами в фитнес-клубе явно что-то не так, они только показывают ваши недостатки, а остальное делают красивее. Берегите свою самооценку, совсем не ваша вина, что кому-то посчастливилось родиться спортсменом.

9. Интрузивные инструкторы и инструкторы

Вы взрослый человек и сознательно пришли в фитнес-клуб, чтобы стать лучше. Вас не нужно заставлять что-то делать, так почему же тренеры решают, что нужно? Если серьезно, то это самые неприятные виды, которые вызывают только раздражение. Спасибо, конечно, им за то, что составили программу и показали, как включать циклические и использовать сложные тренажеры. Но ради бога, дайте мне посидеть тихо и перевести дух, эта велодорожка никуда не убежит!

Рано или поздно ты поймешь, что тренеры никому не нужны.Тот же интернет пестрит кучей разных программ. Лучше поберегите нервы, купите тренажер и поставьте дома — выйдет даже дешевле, чем годовой абонемент в хороший клуб. Уже дома никто не заставит работать над ним, когда нет сил.

Отложите для занятий, например, в субботу утром. Высыпайтесь после тяжелой недели, обедайте, но не занимайтесь спортом на сытый желудок. Если еда все равно не уляжется, отложите тренировку на завтра или следующую неделю, а проведите время с семьей — вы сами себе начальник и вам виднее, что можете начать заниматься в любое удобное время.

Если даже эти причины вас не останавливают, вы хотите тренироваться и не ищете оправданий, то готовьтесь тренироваться больше – вас явно не нужно ничем мотивировать!

Rasva poletamine maksa Mis täpselt toimuborganis „rasva põletamise“ käigus?

Kujutage ette, kui palju peate jooksma või hüppama, et põletada keskmiselt kcal?! Treenige nii tugevalt kui sa saate — нии põletate kõige rohkem kaloreid. Tekib küsimus: «Miks on süsivesikute tarbimine üleliigne kilo, kui liigne glükoos ladestub glükogeeni kujul? Papaia: Papaia on toidus sisalduvate toidurasvade põletamisel väga efektiivne.

Nahaalune rasv hoiab meid soojas, pehmendab kukkumist ning selles säilitatakse täiendavaid kaloreid. Ka vistseraalses rasvas säilitatakse energiat, kuid kuna see paikneb rohkem keha sisemuses organite ümber, siis katsuda seda me ei saa.

Glükogeeni ja rasva põletamine — Dieedid

Rasva ülesanne ei ole aga pelgalt energiavarusid säilitada.См. Toodab ja vabastab kehas ka mitmeid hormoone. Kuna visterseraalne rasv asub organite ümbruses, см. tegelikult hormoonide vabastamiseks kehv asukoht. См. tähendab, et mul on õhtusöök kell 20 ja siis hommikusöök kell 14 pärastlõunal, s. Kella 14st 20 söön kaks korda.

Смешиваешь ли ты мне süsivesikuid?

Mõnikord lükatakse õhtusöök 21 tundi edasi. Aga ma söön ikkagi järgmisel päeval kell Põhimõtteliselt полюс см. keeruline. Ebameeldivalt ainult kõht uriseb. Ja siis mõtlesin tunnise paastumise piisavuse peale.Kuidas moodustub глюкоген? Lühidalt öeldes jaotatakse iga kehasse sisenev süsivesik monosahhariidideks fruktoos, glükoos, galaktoosmis tarnitakse rakkudesse verevooluga nende toitmiseks.

Nende ülejääk ladestub maksa nälgimiseks ja lihaste tööks.

Kuid Kui Maksa Ja Lihaste Depoo на Täidetud Glükogeeniga, Siis Muundatakse Liigree Suhkur Triglütseriidideks Ja Säilitatakse Rasvavarudes. Seega, kui sööte palju süsivesikuid, samal ajal pisut liikudes, sööte korda päevas ega kuluta glukogeenivarusid, siis saate kaalus juurde.Kui palju glukogeeni on inimeses?

Tervisele kõige ohtlikumat keharasva on üsna kerge kaotada — Toit ja trenn — Tervis

Keskmisel inimese maksas ja lihastes Talletatud g süsivesikuid või — ккал. Измельченный на максимальной массе глюкогениваруд кехас, куй макса масса на 1,4 кг и лихасед 25 кг? Maksa glükogeeni ja lihaste glükogeeni kasutatakse erinevateks vajadusteks. Rasva poletamine maxa raisatakse maxa glükogeeni; lihaseid pingutades raisatakse lihaste glükogeen.

Kui lihased tõmbuvad kokku, aktiveeritakse fosforülaasi ensüüm, mis käivitab glükogeeni tarbimise lihastes, mis vajavadtreeningu ajal energiat.Teate Peshecheki ja phytonyashka ühist nõuannet: kõigepealt jooksete 30 minutit, et lihastes glükogeeni põletada, ja siis töötate rasva veel 30 minutit.

См. tähendab: hommikul tühja kõhuga treenimine on superidee, sest pärast 8-tunnist und on glükogeenivarud kahanenud. Või treenige igal ajal, kuid mitte vähem kui tund. Каст увидеть Тули?

Аусальт, аусальт: ага чай фиг! Ilmselt inimestelt, kes pole füsioloogiaga kursis. Tühja kõhuga treenimine on mõttetu ja võib olla ohtlik.Samuti võib ohtlik olla treenimine kohe pärast ärkamist. Pärast und on meie veri üsna paks.

Rasvapõletajad I Tõhus rasvapõletaja I rasvapõletus tableid ja kapslid

Tõused voodist, panted tossud selga ja lähed jooksma. Süda töötab tõhustatud režiimis: см. на sunnitud paksu verd pumpama.

Kui naised kurdavad sageli puusadel ja reitel oleva rasva üle, siis mehed ei muretse pooltki nii palju kõhul lasuva lisakihi pärast. Tegelikult on rasv kõhul on palju ohtlikum kui rasv puusadel ja reitel.Kui soovite teada, kas teie kehal olev rasvakiht on vales kohas, võite välja arvutada talje-puusa suhte. Selle saamiseks jagage vööümbermõõt puusaümbermõõduga.

Kui soovite hommikul treenida, siis oleks mõistlik tõusta üles, juua klaasi tavalist vett, hommikusööki teha aeglaselt koos mittesüsivesikutega, näiteks munapuudriga, ja minna treenima 30—60 minutit pärast hommi. Kujutage ette, kui palju peate jooksma või hüppama, et põletada keskmiselt kcal?! Kolm tundi pidevat jooksmist, milleks торф 60 кг kaaluvale inimesele joosta km.Viidi läbi uuring, milles sportlased tegid 4 jalaharjutust, igaühes 5 komplekti.

Lähenemist teostati kuni täieliku ebaõnnestumiseni ja see hõlmas 6—12 kordust. Тринингу когуаэг: 30 минут. Teadlased võtsid neilt biopsia enne ja pärast. Maksa glükogeen tarbitakse mitte varem kui pärast tunnist rasva poletamine maksa nälga.

Pärast maksa glükogeeni lõppemist hakkab keha lihaskoe hävitama. Hoolimata Selest on perioodiline paastumine tervise heategevusena väga kasulik. On veel üks müüt: jõutreening ilma glükogeenita põletab lihaseid, seega on vaja süsivesikuid.

Minu igapäevases dieedis ei sisalda rohkem kui 40 грамм kiudaineid süsivesikuid. Sel juhul võib süsivesikute üldkogus olla umbes 60 грамм. Мида видит тахендаб? Seetõttu on tähtis valida selliseid maiustusi, mis on väikseima rasvasisaldusega.

1. Kolm Asja, MIDA silmas pidada kõrge intensiivsusega intervalltreeningut harrastades 4
2. Uks Nadal кета й оле kaalulangust

Inimese geneetiline soodumus ülekaalulisuseks väljendub ка füsioloogilises ülitundlikkuses toidu Liiga Suure rasvasisalduse suhtes.Selliste inimeste bodyis ladestub rasv kergemini ja bodyil on seda raskem põletada.

Самас на организм süsivesikuid kergem põletada. Seepärast võiks ülekaalulisuse soodumusega inimene koostada oma toidusedel selliselt, et saadav energia tuleks väiksemas osas rasvast ja suuremas osas süsivesikutest. Sel viisil sobitatakse toiduvalik sellega, millega keha suudab puhtfüüsiliselt toime tulla, ja välditakse kaalus juurdevõtmist.

Igapäevane liikumine annab parima tulemuse Samamoodi on oluline, et te liiguksite.Teil ei ole vaja nõrkemiseni rabeleda ega igal õhtul rasva poletamine maksa käia. Tegelikult on kõige parem kasutada ära igapäevaelus tekkivad liikumisvõimalused.

Неправильный глюкоген?

Sellega on lihtne peale hakata ja selle juurde tasub ka jääda. Igapäevaseks liikumiseks võib olla näiteks tööleminemine mitte autoga, vaid jalgsi või rattaga, lifti kasutamise asemel trepist ülesminemine, sage püstitõusmine toolilt, elektrilise muruniiduki asemel käsitsi lükatava kasutamine jne.

Igapäevane liikumine aitab rasvu põletada ning söögiisu reguleerida paremini kui tugev trenn. Sedasi võtate kaalust maha Kui te tahate kaalust maha võtta, siis lihtsalt ja lühidalt öeldes tuleb teil kulutada rohkem kaloreid kui te manustate.

Samal teemal

Seda põhimõtet on võimalik järgida kolmel viisil: 1 Süüa vähem kaloreid kui tavaliselt 2 Liikuda rohkem kui tavaliselt — ул. Нужна annavad täiskõhutunde, kuid ei sisalda palju kaloreid. Самас на puu- ja köögiviljad vitamiini- ja mineraalirikkad.

Söögikorradpeaksid olema sagedased ja vähese toiduga — sel viisil toimub pidev rasvade põletamine ja välditakse näljatunnet, mis sunniks teid haarama esimest ettesattuvat toitu. Sööge lahjat liha — см. täidab hästi kõhtu ja mõjub sellepärast salendavalt.

Vesi Piisava koguse vee tarbimine on kaalulangetuse juures ülioluline. Ilma veeta ei saa keha korralikult toimida, toitu seedida ja väljutada. Kui tarbid piisavalt vett, aitab see Sul ka vähem süüa, vähendades tühja kõhu tunnet.

Vedelikupuudus aeglustab rasvade lõhustumise protsessi mõjudes maksa tööd. Kui neerud peavad toimima vähese veega, siis ladustatakse mürkained maksa, mille tõttu on rasvade lõhustamine raske. Rasva poletamine maksa joomisel ei ole kindlat päevast normi, sest iga keha toimib erinevalt ja vee vajadus sõltub ka sellest, kui palju trenni teed, milline on väline Temperatuur jamilliseid toite Sa sööd, kuid hea oleks, kui tarbid siiskikeskm iselt .

Rohkem ei tee muidugi halba.Ära oota vee joomisega, kuni tunned juba janu vaid püüa seda päeva jooksul tihti teha, eriti enne söömist.

rasv kübab ingveri värske juur kaalulangus nagu puhas

Vett võid tarbida ka marjade või maitsetaimedega, kui Sulle lihtsalt vee joomine ei meeldi. Külmal Ajal on hea juua vett kuumalt ingveri ja sidruniga või siis taimeteed. Roheline tee Roheline tee sisaldab lisaks ergutava toimega kofeiinile ka antioksüdanti, mis aitab rasvu, eriti kõhurasva, põletada. Esiteks, aitab roheline tee keha põletikke kontrolli all hoida, ning põletikud on üks faktoritest, mis mõjutab insuliini tundlikkust, millest omakorda sõltub rasvade ladestumine.

Teiseks, aitab ta süsivesikute seedimist blokeerida ning seega kasutab keha rohkem energiat rasvadest, neid kiiremini põletades. Kuidas põletada rohkem rasva kui нужен касутасид.

Toidud, mis aitavad rasva põletada

rasva poletamine maksa Maksa energia on väga tugev energia, kuidas ta meie organeid Neere Neeru energia nõrkuse korral puudub inimesel tavaliselt tahtejõud ei su ta su. Kuus viisi, kuidas sa hävitad oma maksa ja sel pole alkoholiga mingit pistmist Need 7 vürtsi aitavad põletada rasva ja toetavad tõhusalt tervist.

Armsad kehakeele lugejad, mul on teile suur rõõm teatada, et aastate jooksul populaarseks saanud ja palju positiivset tagasisidet saanud maksa puhastus программист. Clenbutrol ülevaateid: kuidas põletada rasva pärast täidisena; nad hävitavad oma maksa, mis on tõesti väga oluline organ oma füüsilist.

Selles artiklis räägime ainevahetusest, mis on psühholoogiline protsess, millest me väga vähe kuuleme aga millel ometi on väga oluline roll, sest ta on seotud. Kui oled viimasel ajal söögi ja joogiga patustanud ning soovid oma bodys puhastada, oled jõudnud õige artiklini.

Энамик детокс-методеид на тегеликульт калореид. См. aitab veelgi tõhusamalt rasva põletada.

Kuidas teed, nõnda on! Hiina arstid peavad maksa keha kõige olulisemaks organiks, et kui inimesel eemaldada 70 процентов maksast, Üleliigse rasva ta Talletab ehk deponeerib.

Takimi i parë me një vajzë: këshilla për të ndrojturit. Кешилла

Koha dhe vendi janë të rëndësishme. Nëse vetë i riu ka caktuar një takim, atëherë nuk duhet të shqetësoheni për këtë, por nëse takoheni dhe më pas ju të dy e gjeni, atëherë nënçdo rast mund tëjt keni disakide n.Opsionet Neutrale Janë Të Përshtathme Që Do T’ju Lejojnë Të Bedenoni Dhe Të Argëeheni — KJO është Një Shëtitje Në Park Ose Bulevard, труб NJE NJë KAFENE OSE KAFENE ME NJE FILXHAN Pije Aromatike Të Compareuar, Duke Shkuar Në Kinema. Mendoni për çdo rast, por mbani në mend se zakonisht vendi ofron.

Si të dukeni — kjo është zakonisht dhe aq e njohur për të gjithë. Por ka edhe gracka, për sembull, nëse përgatiteni me shumë kujdes, mund të bie në sy dhe të duket qesharake. Flokët e bërë qartë në parukeri, grimi i ndritshëm dhe këpucët e pakëndshme nuk do t’ju bëjnë Princeshë, por e gjithë mbrëmja do t’ju pengojë ju ose tëlirërët ndiheni rehat d.E njëjta gjë vlen edhe për parfumin – kini kujdes me parfumin, mos e teproni. Një opsion i shkëlqyeshëm është të vishni diçka mjaft të zakonshme dhe të «testuar», por në të njëjtën kohë diçka që do t’ju bënte të dukeni shkëlqyeshëm.

Si ? Kjo është një nga pyetjet më të rëndësishme. Mundohuni të jeni të natyrshëm, të sigurt në vetvete, por mos e thypni bashkëbiseduesin. Relaksohuni dhe kënaquni duke biseduar me një person interesant, mos претендентони тэ джени дикуш тьетер.

Për çfarë të flasim fillimisht? Mundohuni të mos flisni vetem për veten tuaj.Dëgjoni shokun tuaj, interesohuni për jetën e tij. Mos e ndërprisni dhe nëse bën shaka, qeshni me fjalët e tij. Mos u qeshni në pëllëmbën tuaj, por mos u rrokullisni në të qeshura. Biseda e zakonshme e sjellshme është ajo me të cilën duhet të filloni, dhe më pas do të gjeni pyetje që ju interesojnë të dyve dhe nuk do të keni më nevojë të mendoni për bised tema për.

Мос э шикони ме адхурим дхе кенакеси. Të dukesh lehtësisht e arritshme nuk është diçka që duhet t’ia lejosh vetes në një takim të parë.Sigurisht, nuk keni nevojë të ndërtoni një person të ftohtë dhe të padepërtueshëm nga vetja, por prapë përpiquni të silleni mjaft скромный. Edhe nëse ju vetë dëshironi sexs prej tij dhe nuk keni ndërmend të prisni, megjithatë, le të ketë përshtypjen se kjo nuk ishte pjesë e planeve tuaja, por thjesht nuk mund t’i rezistoni nthën ndikimin e.

Pavarësisht se si mbaron takimi, pavarësisht se çfarë marrëdhënieje ka mes jush, në çdo rast, ju mund të mësoni përvojë të rëndësishme jetësore nga data.

Artikull i lidhur

Burimet:

• si të silleni në takimin e parë

Që, gjë që do të bëhet vendimtare në zhvillimin e marrëdhënies suaj të ardhshme, të kalojë në lartësi, nuk mund t’i lini gjërat të marrin rrjedhëre. Planifikojeni пункт kohe. Një opsion jo shumë i mirë për të nisur një njohje me një takim në një kinema apo klub. Nuk do të mund të komunikoni atje. Zgjidhni një vend që është i Favourshëm për komunikim dhe shkëmbim përshtypjesh.Dhe emocionet e sinqerta janë «pasqyra e shpirtit» më e mirë. Mos harroni себе iniciatori я DATës duhet të kujdeset për të gjitha nuancat.

Nëse moti e lejon, planifikoni një itinerar të këndshëm permes parkut ose bregdetit. Këshillohet që të njiheni me zonën paraprakisht në mënyrë që të zgjidhni një vend për vetmi dhe një piknik të lehtë. Merrni një çantë shpine me një batanije të vogël, vendosni në të disa sanduice, fruta, chokollatë, një termos çaji ose një shishe verë.NëSE MOTI ëSHTë I MIRë, POR JU I FARATORHEM PER SHëTITJE Të GJATA, ATëHERE BëNI NJE ITINERAR Në MëNYRë Që T’JU çOJë Në NJE KAFENE KOMODE KU MUND Të Relaksoheni DHE Të NGROHENI DHE Në Të NJëJTëN KOHë Të Vazhdoni NJë Bedene Të Këndshme.

Në çdo është e këndshme të kujtosh fëmijërinë. Vizitoni një cirk, një kopsht zoologjik, një delfinarium ose një park argëtimi. Secili prej këtyre vendeve do t’ju lejojë të bëni një takim të relaksuar dhe do të japë shumë tema për bisedë dhe diskutim.Dhe emocionet dhe kujtimet pozitive rrisin shumë mundesinë për të vazhduar takimet. Vërtetë, këto institucione duhet të jenë të një një niveli dhe cilësie mjaft të mirë, përndryshe, në vend të gëzimit, mund të përfundoni me një zhgënjim të plotë.

Nëse jetoni në një qytet mjaft të madh ose afër një tëtilë, përpiquni të zbuloni se cilat opsione turistike janë të disponueshme në vetë qytetin dhe rrethinat e tij. Ky opsion është veçanërisht i pershtatshëm për ata që nuk janë shumë llafazan ose të trembur në fazën fillestare të takimit.Kjo jo vetëm që do të jetë interesante, por edhe do t’ju shpetojë nga detyrimi për të thënë ose shpikur diçka gjatë gjithë kohës. Dhe në të njëjtën kohë, do t’ju japë mundesinë të provoni veten si një человек разумный.

Për një pushim aktiv, zgjidhni programin e duhur. Боулинг, patinazhi, marrja меня qira е biçikletave, kalërimi сделать t’ju ndihmojnë të argëtoheni ДНА në të njëjtën KOHE të njiheni М.Е. ХОРОШО меня Njeri-tjetrin, në NJE джо расположите njerëzit zakonisht Стандартов в tregojnë drejtpërdrejt ДНА Хапура emocionet ДНО tiparet е karakterit të шины .Një opsion më i qetë është një klub bilardosh.

Nëse të dy nuk keni frikë nga lartësitë, mund të gjeni një çati të përshtatshme për një stëpi të gjatë dhe të hani një darke të lehtë atje. Shpërndarja natën e dritave poshtë ju vendos në një юмор romantik dhe është shumë e Favorshme për afrim, sepse ta shikosh duke u përqafuar është shumë më e këndshme sesa veçmas.

Mos e zbuloni paraprakisht të gjithë ngjarjen e ardhshme, por sigurohuni që të paralajmëroni për kodin e kërkuar të veshjes, pasi mospërputhja e tij mund të планета prishë të tuaja gjitha.

Видео для вас

Takimi i parë me një vajzë: 12 këshilla se si të lini një përshtypje të mirë.

Ka ardhur vjeshta romantike. Dhe bashkë me të, të gjitha ndjenjat u rëndua, përfshirë edhe ndjenjën e vetmisë. Tinder është i mbushur me profile të djemve dhe vajzave. Faqet në VK dhe FB janë të mbushura në mënyrë histerike me fotot më mahnitëse për të tërhequr vëmendjen e sexit të kundert.

Dhe Nëse Më Parë ishte E NëSE Më Parë ishte E Nevojshme Të Zhvillohej Një korrespondence E Gjatë, Të Kërkonte Tema Të Përbashëa Përkonte, Të Mësohej Me Njëri-Thetrin Dhe Të Përgatitej Përi Një Takim, Tani Gjithçka është Shumë Më E Shpejtë.Bota është bërë e trazuar, ne jemi me nxitim dhe e vleresojmë shumë kohën tonë.

Ndaj, pasi e kam pëlqyer profilin e bukuroshes dhe kam shkëmbyer nja dy fraza, kam lënë një takim me të. Zonja, псевдонимы и së cilës është Katarina Romashkina, e pranoi ftesën pa hezitim. Duke rënë dakord Që ishte e kotë të humbiste kohë në internet, do të ishte më mirë të bisedonim drejtpërdrejt, ne ramë dakord për një datë në kafenenë e saj të Preferuar.

Dy ditë para datës së planifikuar, fillova të ndjeja një dridhje të lehtë.

«Per Cfarë bëhet fjalë?» — U alarmova, duke matur pulsin para stërvitjes. 1.5 херэ мэ и лартэ се норма име! Rrugës për në stëpi, po ecja plogësht nëpër një bllokim trafiku, kur krejt papritur … Nënë e sinqertë, por kam frikë nga një takim!

Меке ра фьяла, нук джеми такуар. Unë quhem Max, unë jam një trajner crossfit, jam 25 vjeç dhe beqar. По, 185 см, вес 95 кг, пешэ гджиташту мунд тэ кенэ фрике. Мирупафшим. Пер тмерр.

Kështu ndodhi që kishte pak takime në jetën time.Пас школлес у дашурова ме ндже вайзэ ме тэ цилен ишим башкэ пер 5 вджет. Ajo u bë dashuria ime e parë dhe e madhe. Ne u ndamë 3 vjet më parë dhe që nga ajo kohë sporti është bërë dashuria ime e madhe. Дхе джо ндже дате тэ ветме.

Капа тимонин дхе мендова форт. O zot, si të sillesh në takimin e parë me një vajzë? Si do të shkojë takimi im i parë тет-а-тет?

Pas kthimit në stëpi, vendosa të përgatitem për takimin paraprakisht dhe t’i qasem cheshtjes në mënyrë gjithëpërfshirëse.Nëse jeni i njëjti filxhan si unë, unë ndaj këshillat e mia më poshtë.

Në mënyrë që takimi i parë me një vajzë të ndodhë fare, kushtojini vëmendje profilit tuaj në rrjetin social në të cilin e keni takuar (ose thjesht do ta bëni).

Çfarë për të fshehur, tani shumica e çifteve. Të gjithë kanë jetën e tyre, hobi. Shpesh, djemtë thjesht nuk kanë mundesinë të takojnë një vajzë të bukur në realitet.

Pradaj, analizoni në mënyrë kritike faqen tuaj. Shaka të pista, postime mosrespektuese për gratë, komente të yndyrshme nën fotot e njerëzve të tjerë — e gjithë kjo do largojë vajzën me tëcilën do të dëshironit të të dilnjë n

Hiq ​​të gjitha fotot me pasionin e dikurshëm. Takimi i parë me një vajzë nuk ka gjasa të ndodhë nëse profil juaj është zbukuruar me një puthje të shijshme me një zonjë nga e kaluara juaj.

Сила эште мэныра мэ е мирэ пэр тэ филлуар ндже корреспонденцэ нэ мэнйрэ кэ мэ вонэ вайза тэ праноджэ тэ шкойэ нэ ндже таким тэ парэ?

PËR: (përshëndetje dhe…)	KUNDËR:
Dërgoni një këngë të mirë dhe pyesni për shijet e saj muzikore.	Першендье пидхи / фошни / лепур / гомар
Pyete se si i pëlqen ajo seriali i ri i Game of Thrones (vetëm në këtë rast tregohuni të sjellshëm të ndiqni lajmet më të fundit në mënyrë qëngopelg të mos ulenturi).	А ка невойэ нэна джуадж пер нджэ дхендэр?
Dërgoni një lidhje për një artikull interesant rreth artit, për sembull. Dhe pyesni atë se çfarë mendon ajo për këtë.	Кьо Эштэ *упс!
Thjesht dhe pa притворство pyesni себе си по калон.Nëse fotot dhe profil juaj i interesojnë asaj, bisheda do të fillojë.	Këto janë fotot tuaja? Не веме баст жо!
Hyni me një shaka. Vetëm ju lutemi harroni «Вайзе, а нук джан растесишт приндэрит туадж пирате?»	Si ju duket situata aktuale politike?

Takimi i parë me një vajzë është më mirë të planifikohet paraprakisht. Dhe ju duhet të jeni veçanërisht të kujdesshëm.

Фильм, театр, концерт nuk janë ende opsioni më i mirë për një takim të parë. Kaos do të mbretërojë përreth, muzika do të gjëmojë dhe nuk do të mund të përqendroheni te njëri-tjetri. Një kafene, një bar komod, një expozitë ose një muze, një galeri ose thjesht një shëtitje në park janë opsionet më të pranueshme për një takim të parë me një vajzë.

Është më mirë të pyesni zonjën se çfarë lloj vendi Preferenceon, cila është kafeneja e saj e Preferuar, si e sheh takimin tuaj të parë. Kështu, ju do të vrisni 2 zogj me një gur: dhe vajza do të jetë e kënaqur që mendimi i saj merret parasysh dhe ju do të mbroheni nga zgjedhja e gabuar.

E vërteta e urtë e vjetër: i përshëndesin rrobat. Kujdesuni per pamjen tuaj paraprakisht.

КУНДЕР.

— Хей. Ати у нйохэм. Си Джени?
— Хей. Kështu dje ecëm me djemtë, zjarr! A do të pi një birrë? Kërcitja e kokës!
— ???

Gjërat e para së pari, mos shkoni kurrë në një takim të parë. Kjo do ta trembë vajzën edhe më shumë se çorapet me sandale.

КУНДЕР.

— Хей.
— ???
«Ах, еште э дрейтэ, ндже люфтэ э вогэл. Сири тжетер еште нормальный.

Куррэ, джу дэгджони, мош дилни куррэ нэ ндже таким тэ паре ме ндже вайзэ ме мавижосже, бузе тэ тьера осе груште. Dhe edhe nëse lëndimet merren në stërvitje, prisni derisa gjithka të shërohet. Эштэ мэ мирэ та штыни датэн. Mos harroni, nuk ka asnjë shans të dytë për të lënë një përshtypje të parë.

КУНДЕР.

Ju: Першендетье. Epo, a do ta kalojmë mbrëmjen në restorantin tuaj të Preferuar?
Аджо: Першендетье, по, хайде.
Gardiani i restorantit: Nuk mendoj kështu.

Asnjëherë mos vishni një kostum sportiv në takimin e parë, edhe nëse është Adik, edhe nëse ai është i bardhë borë. Lërini atletet tuaja të Preferuara Në Dollap, dërgoni edhe atje një tuta dhe kapelë. Është e thjeshtë: thjesht mund të mos lejoheni në një institucion/ngjarje ku do të ketë një kod veshjeje.

КУНДЕР.

— Хей.
— Першендетье зондже э дашур (хек капелен). Moti është i mirë sot, mbaje bastunin tim, do të fshij пенсне.

Dhe po, siç e keni kuptuar tashmë, pamja shumëformale është gjithashtu e padobishme në një takim të parë. Ndoshta, vajza do të dekurajohet disi nga курение ose kostumi juaj i biznesit. Sidomos nëse jeni takuar ditën e pushimit për një filxhan kafe në park.

Sigurisht, për një takim të parë, është mirë të zgjidhni një stil casual. E rastësishme, jo shumë e butë, jo shumë gri. Personalisht, сделать të zgjedh xhinset, një bluzë dhe atletet e mia të Preferuara.

Shpresoj që rrobat të jenë të pastra dhe të hekurosura, nuk duhet t’ju kujtohet?

Kujdesuni që të mos ngjasoni me Arsenin nga zarzavati më i afërt (dua të их, sigurohuni që të keni një fytyrë të rruar pastër).Dhe sigurohuni që të bëni një dush në mënyrë që аромат të mos ngjajë me të njëjtin Арсен.

Një nga pyetjet më të ngutshme për mua para takimit të parë ishte kjo: a duhet t’i jap një vajze lule, ëmbëlsira dhe gjëra të tjera të vogla në takimin e parë?

Le të arsyetojmë së bashku.

«Për» prezantimin e buqetës

«Kundër»

Т’и дхурош ндже вайзе ндже букетэ ме луле тэ букура до тхотэ тэ гезош, та бэш дитэн е садж мэ тэ ндритшме дхе пертобеттыпджа е такимит ме. Në 10 vjet, ajo do t’u thotë fëmijëve të saj: «Dhe babai juaj erdhi në një takim me një buqetë tëtilë me trëndafila të bukur, dhe kuptova: ky ëhhëm burri i». Ajo do të ketë një arsye për një foto të re në Instagram (dhe ju e dini, kjo është shumë e rëndësishme për vajzat).

T’i sjellësh lule një vajze në takimin e parë mund ta bëjë atë të ndihet jo rehat. Sidomos nëse ajo nuk ju pëlqeu në shikim të parë. Dhe mund të ndodhë që vajza të mos ju pëlqejë.Atëherë buqeta juaj do t’i japë asaj një arsye për iluzione të panevojshme dhe pakënaqësi më vonë. Ндошта духет тэ сильни ндже букетэ тэ букур нэ ндже таким тэ дытэ, нсэ ндодх?

Sa për ëmbëlsirat, atëherë jepni patjetër. Sigurisht, do të jetë mirë t’i prezantoni vajzës diçka të veçantë, dhe jo «Alenka» standarde nga супермаркети. Për shembull, një bar me çokollatë të vërtetë belge.

Nëse vajza me të cilën do të keni një takim të pare është një «phytonyashka» — hurmat e paketuara bukur, frutat e thata dhe arrat do t’ju ndihmojnë.

Sigurisht, zgjedhja do të jetë e juaja. Sa për mua, unë patjetër dua të kënaq një vajzë në takimin e parë. Prandaj, do të zgjedh një buqetë me lule jo Modeste, por «të shijshme». Krizantemat, mendoj, janë të shkëlqyera.

Një çështje mjaft aktuale si për djemtë ashtu edhe për vajzat. Në shekullin e 21-të, është absolutisht e pamundur të hiqet. Përndryshe, ju do të paguani për vajzën, dhe ajo, e shihni, është një lloj feministe. Pastaj dëgjoni për barazinë dhe se si ajo fiton mjaftueshëm.

Шумэнга миктэ ми рефузоджнэ тэ пагуаджнэ пэр ндже вайзэ нэ такимин э парэ. Кешту провоцирует коммерциализм и сай, аргументойнэ ата. Gjithashtu, shumë nga miqte mi folën për vajzat që porositën pjata të shtrenjta në një restorant, dhe djemtë thjesht nuk kishin para të mjaftueshme në fund të mbrëmjes.

Kjo është një thikë me dy tehe dhe tema është shumë delikate. Por për të shmangur situatat e sikletshme, fillimisht duhet të përcaktoni qartë vendin ku do të zhvillohet takimi juaj i parë. Nëse një vajzë zgjedh një restorant të shtrenjtë, grumbulloni funde dhe nxirrni përfundime. Nëse zgjedhja e saj ra në një kafene apo një pijetore, nuk do të duhen shumë para.

Personalisht do ta pyes vajzën nëse mund ta trajtoj. Pra, ne jemi të garantuar të shmangim sikletin.

Këshilla numër 6. Si të silleni në takimin e parë me një vajzë?

Kur dita e takimit të parë me Katarinën filloi të quhej «nesër», fillova të shqetësohem seriozisht. Si të silleni me një vajzë në takimin e parë? Si të lini një përshtypje të mirë? Çfarë është tabu në këtë çështje, dhe çfarë do të luajë në duart e mia?

КУНДЕР.

— Хей.
— Hej, сейчас 15 минут.
— E kishe të vështirë të prisje?

Осе

Першендетье.
-Хей. Не факт, джеми марре веш не орен 19:00. Тани Иште ора 19:15. Pse jeni vonuar?
— ???

Po, me re qetësi. Ajo mund të jetë vonë (brenda 15 minutash), ju — kategorikisht jo. Mos u mundoni të kuptoni, thjesht pranoni. Asnjëherë mos u vono për një takim të parë! Thonë se tani as vajzat nuk vonohen më. Është më mirë të vini 5-10 minuta më heret — në rast se vajza nuk e llogariti kohën dhe mbërriti më heret.

КУНДЕР.

— Хей.
— Першендетье, шко перкафо, чфарэ эштэ как э збехтэ?
— ???

Нë takimin e parë me një vajzë, është më mirë të shmangni përqafimet dhe sprehjet e tjera të intimitetit. Në минимум, vajza do të jetë në siklet të ngrijë në krahët e një të huaji, në maximum, ju do të goditeni në fytyrë dhe do dëgjoni zhurmën e takave qën tërhiqen.

КУНДЕР.

— Хей. сделай мне японское кафе? Кам харруар портофолин не штепи.
— ???

Пакет комент.Моя куптова.

КУНДЕР.

Faleminderit, ishte një mbrëmje e mrekullueshme.
— Нук киша дышим, дже кешту тха эдхе Ирка!
— ???

— Ti je kaq e Bukur. Чфаре гомари, мбетурина. E ди са vajza кам pasur пункт teje?
— ???????????????

Пер хир тэ Зотит, нэ ндже таким тэ парэ ме ндже вайзэ кэ джу пелкен, мош у бэни си ндже машкулл эпшор. Пёрндрыше, такими и паре до тэ джетэ и фундит.

— Хей.
— Хей. Ju dukeni shkëlqyeshëm.Mund të të ndihmoj me pallton?

Rregulli bazë: në takimin e parë me një vajzë, jini të sjellshëm dhe trim. Ndihmojeni vajzën të heqë pallton, të mbyllë ombrellën. Rrethojeni atë me vëmendje dhe kujdes. Edhe nëse ajo ju ka zhgënjyer nga jashtë që në sekondat e para, vazhdoni të kujdeseni për të. Ветэм джи vetvetja.

Një nga temat më të rëndësishme per mua. Unë di të штридх 100 кг. Si të lidhim — ???

Por miqtë e sugjeruan këtë.

Запретная тема:

• Политика.
• Фея.
• Личный уход за кожей.
• Mirëqenia financiare e të dyjave.
• Дхе куш иште мэ паре?
• Duke diskutuar për pamjen e njëri-tjetrit.
• Мбуррджа (кам ндже апартаменты, ндже макинэ, фитой ак шумэ).
• Tema të mprehta si: një burrë duhet / një grua duhet, parimet dhe pozicionet e jetës.

Lërini të gjitha për datën e dytë, të pestë ose të dhjetë. Dhe disa tema janë më mirë të lihen në «kurrë».

Temat për të cilat duhet të flisni në një takim të parë me një vajzë:

Çfarë ka në kinema tani, regjisoriko i Preferuar.Po, si në ata pyetësoret që vajzat na dhanë për të plotësuar në mësim.

Пер муа эште е рендесишме ку унэ дхе е дашура име тэ кеми шидже тэ нгджашме нэ музыка. Por edhe nëse dëgjoni se një bjonde e lezetshme pëlqen хард-рок, mos nxitoni të shprehni zanan tuaj.

Эштэ мэ мирэ тэ хабитени, герцог тексуар се кджо э бен атэ шуме тэ весантэ.

Изображение.

Nëse ju, si unë, jeni një zero e plotë në pikturë, është më mirë të heshtni. Por nëse vetë vajza e filloi këtë temë, duhet ta pranoni sinqerisht se nuk jeni të fortë në këtë fushë.

Dhe shoqëroni përgjigjen me një shaka qesharake.

Летерсия.

Çfarë lexuat e fundit?

Këtu, nga rruga, ju mund të tregoni me saktësi për hobi ose arritjet tuaja në sport.

Куйдес, Карл! Që dialogu juaj të mos kthehet në monolog me lëvdimin tuaj.

Si i pëlqen një vajze ta kalojë kohën e lirë? Në fund të fundit, është e rëndësishme që ju të kuptoni në rast se filloni një lidhje.

Në fundjavë do të shtriheni në shtrat dhe do të hani bukë me xhenxhefil, ose do të kaloni kohë në mënyrë aktive.

Кафшет штепиаке.

Një temë që është vetëm mi-mi-mi per vajzat. Tregojini asaj për qenin tuaj dhe veprimet e tij qesharake.

Pyete nëse ajo ka kafshë штепиаке.

Zbuloni se çfarë i pëlqen të bëjë një vajzë kur nuk del në takimet e para.

Nëse ajo është e interesuar për ju, ajo do t’ju tregojë me kënaqësi për studion e saj të Preferuar Salsa, blogun e kuzhinës dhe turin makrame.

Профессия/пуна.

Sigurisht, është e rëndësishme të zbuloni se çfarë profesioni zgjodhi vajza per veten e saj.Më besoni, ajo gjithashtu do të jetë e interesuar të dijë se per kë punoni.

Dhe po, ajo do të vlerësojë mendërisht gjendjen tuaj financiare. Нук мунд тэ бэш асгджэ пер кэт, кджо эштэ бота.

Андррат дхе келлимет.

Sigurisht, nuk duhet të ndani sekretet tuaja në takimin e parë.

DO Të Jetë E MJAFTUESHME Të FLASIM PER UDHETIMIN E PLASIFIM PERORPE Në MARS, PëR DëSHIRëN PëR Të HAPUR DHOMëN TUAJ Të FINSSIT OSE PER QëLLIMIN PëR Të MARRE NJë QEN TJETëR.

Dhe, sigurisht, mos harroni të pyesni per planet e saj. Një vajzë pa qëllime duhet t’ju paralajmërojë.

Mos harroni se nëse dëshironi, mund të ndriçoni çdo bllokim, të shpjegoni, të kërkoni falje. Por nëse jeni идиот, atëherë në një bisedë do të jetë e dukshme. Takimi i parë do të shkojë keq dhe vajza nuk do të pajtohet kurrë për takimin e radhës në asnjë rrethanë.

Не такимин е паре ме ндже вайзе, эште мэ мирэ тэ дискутони тема тэ лехта, тэ кешни мэ шуме.Keni frikë se nuk do të jeni në gjendje të bëni юмор си Петросян në rininë e tij (e cila, natyrisht, është për mirë)? Hapni Google, lexoni 101 shaka qesharake ose shikoni komedinë tuaj të Preferuar përpara një takimi.

Тэ куптош се пер чфарэ тэ фласеш ме ндже вайзэ нэ такимин э парэ дхе си тэ силлеш эште, натыришт, мирэ. По комуниками джовербал?

Sigurohuni që të kujdeseni për trupin tuaj. Mos lejoni që sinjalet joverbale që i dërgoni vajzës të shkatërrojnë gjithçka:

Mbajini duart jashtë, pëllëmbët lart.

Gjestikuloni lehtë, duke i treguar vajzës çiltërsinë tuaj.

Мос и kryqëzoni krahët mbi gjoks, mos i mbani në xhepa (kjo do të llogaritet si neglizhencë, высокомерный ose afërsi).

Mos u ul në një germadhë.

Кешту që erdhët në kafene, keni një takim të parë. Vajza u ul, Duke mbledhur duart me Modesti Mbi Tavolinë.

Dhe ju u copëtuat, këmbët hapur dhe krahët e shtrirë në pjesën e pasme të karriges.

Të paktën, vajza do të ndihet në siklet.Në maximum, ajo do të ndihet e mërzitur nga një sjellje etilë e pacipë.

Dhe do të jetë shumë më e vështirë për të ndërtuar një dialog, sepse nënndërgjegjeshëm ai tashmë do të jetë i mbyllur nga ju.

Бузекешни.

Të gjithëve na pëlqejnë njerëzit e qeshur. Në nënndërgjegjeshëm, ata na duken më të këndshëm dhe më të bukur se ata që nuk buzëqeshin.

Nëse ju pëlqen apo jo vajza, buzëqeshni.

Kjo do të krijojë një atmosferë të rehatshme mes jush dhe do të heqë shumë nga pengesat që janë të natyrshme në një takim të parë.

Flisni qartë, me zë të lartë që vajza të dëgjojë.

Por jo aq me zë të lartë sa ta dëgjojë tavolina tjetër.

Шикони не сытэ туай.

Ка энде дичка интайм нэ ндже вештрим тэ хапур.

Ata thonë se për të interesuar një person, ia vlen të shikoni në sytë e tij për 2-3 seconda më gjatë.

Provoni këtë taktikë. Shikoni vajzën drejt në sy dhe përgatituni që ajo të shikojë në mënyrë të sikletshme larg ose të skuqet.

Dhe, me siguri, një «gjë e vogël e vështirë» ju ka ardhur në takimin tuaj të parë, të cilën pamja nuk do ta turpërojë.

Aq me interesante, apo jo?

Po, e ke kuptuar drejt. Në një bisedë me një vajzë, është shumë e rëndësishme të sintonizoheni me të në të njëjtën gjatësi vale. Dëgjoni me kujdes atë që ajo thotë.

Ndonjëherë bëni një tundje të lehtë të kokës për ta bërë të qartë se e dëgjoni dhe e dëgjoni.

Кешту, такими и паре ме вайзен мори фонд. Të shoqërosh vajzën në stëpi apo të mos e shoqërosh — kjo është çështja.

Эдхе кэту мендимет джан тэндара:

Вайза еште э гарантуар тэ ктехет нэ штепи шендошэ э мирэ, вечанэришт несе такими ка перфундуар

Ajo do të ndihet e sigurt me ju.

Vetë vajza mund të ketë frikë nga ju. Pavarësisht se mbrëmja shkoi mirë, ju jeni ende një i huaj për të.

Сигуришт, та штыни атэ нэ ндже микроавтобус осе макинэ метроже, герцог тундур ламтумире ме ндже стилолапс, ештэ ндже опсион и тмерршем. Sidomos nëse ju vetë keni ardhur me makinë, dhe ajo e di per këtë.

Një rrugëdalje e shkëlqyer është ta çoni në stëpi nëse jeni duke vozitur. Sidoqoftë, jo çdo vajzë pas datës së parë do të pranojë të shkojë me një djalë të panjohur natën von në të gjithë qytetin.

Opsioni më i mirë, për mendimin tim, është një taksi. Pyete nëse vajza e ka mendjen të shkojë në stëpi me makinën e porositur. Ofroni të shkoni me të për t’u siguruar që ajo të arrijë atje pa ndonjë инцидент. Në rast refuzimi, thjesht paguani shoferin e taksisë shumën e përmendur dhe prisni një SMS Nga vajza që ajo ka mbërritur.

Meqenëse po flasim sinqerisht me ju, do ngremë edhe këtë temë. Por, çka nëse vajza që prisnit në takimin e parë do të ishte krejtësisht ndryshe nga ajo në foto? Po nëse ajo nuk është plotësisht typei juaj, ose doli të jetë jo shumë i zgjuar, dhe është e vështirë të ndërtosh një bisedë me të?

Sido që të jetë, takimi juaj i parë duhet të shkojë mirë.Nuk ka rëndësi nëse është i fundit apo do të ketë më shumë. Детйра джуадж эште та бени вайзен тэ калоджэ букур, тэ кеше шумэ дхе тэ шкоджэ э лумтур нэ штепи.

Asnjëherë mos i tregoni një zonje se nuk ju pëlqen. Кешту që ju mund të lëndoni vajzën që erdhi tek ju në një takim. Dhe, sigurisht, Duke bërë këtë ju do të poshteroni veten.

О, кьо эште пьетжа перфундимтаре. A duhet të puthësh një vajzë në takimin e parë?

Сигуришт, ка ситуата тэ ндрышме. Nëse vajza vetë zvogëlon distancën mes jush, nëse zëri i saj është bërë më i qetë dhe vështrimi i saj herë pas here përshkruan konturin e buzëve tuaja, mund të shfrytëzoni një.

Por, si rregull, vajzat në datën e parë respektojnë mjaft qartë kufijtë e tyre personal. Dhe përveç kësaj, nëse përpiqeni ta puthni atë në takimin e parë, veprimi juaj mund të keqinterpretohet. Dhe atëherë vajza mund të mendojë se ju duhet vetem intimitet prej saj.

Kërkoni Fistulën pastaj atë.

Такими и парэ ме ндже вайзе. Si të sillemi dhe çfarë të bëjmë?!

Për çfarë të flasim në një datë? Le të shikojmë dhe të pimë!

Let të themi se keni një takim të mirë të parë me një vajzë.Ju jeni plotësisht të magjepsur prej saj, dhe ajo me sa duket ju përgjigjet. A duhet të ofroj menjëherë të takohemi përsëri?

Miqtë më këshilluan të mos nxitohesha. Në fund të fundit, Depositi ose ëmbëlsia nga takimi i parë mund t’ju turbullojë aq shumë sytë, saqë çdo vendim in inxituar mund të rezultojë i gabuar. Dhe pastaj, vajza gjithashtu duhet të qetësohet dhe të mendojë, a ju gjeti një djalë interesant apo thjesht një bashkëbisedues të mirë?

Më e mira nga të gjitha, vetëm në mbrëmje pas datës së parë, shkruani në internet.Edhe një telefonatë mund të rezultojë e tepërt dhe та largojë vajzën nga mendimet për takimin e kaluar. Pyete atë se si e gjeti shëtitjen tuaj të parë. Пьесни: ндошта нë комуникимин туай айо у ндже е сиклетшме? Mundohuni ta përfundoni dialogun tuaj në një notë положительный dhe shkoni në shtrat.

Të nesërmen, duke u zgjuar me mendimin e një njohjeje të re, mund t’i shkruani një mesazh të ëmbël vajzës. Urimet e mëngjesit të mirë dhe një ditë e mrekullueshme janë perfekte. Kur fillon një bisedë, mos nguroni ta ftoni atë në një expozitë, në një film ose për të vizituar një роллердром.

Është mirë nëse përdorni informacionin që keni mësuar nga vajza në takimin e parë. Për sembull, ajo tha se gjatë gjithë jetës së saj ëndërroi të hipte në kuaj … E kuptove idenë time, apo jo?

Dhe për ne djemtë, gjëja kryesore për të mbajtur mend është: takimi i parë me një vajzë është një shans për të lënë përshtypjen më 906n bur t. Gjëja kryesore është të mos e humbisni!

Артикул и добьем? Mos humbisni të rejat!
Shkruani emailin tuaj dhe merrni artikuj të rinj me postë

Shpesh një i ri ka një pyetje se si duhet të sillet një burrë në një takim të pare me një vajzë.Shumë njerëz përjetojnë eksitim për këtë, Duke Pasur Frikë të mos kënaqin, të mos bëjnë përshtypje, ose thjesht të mos kënaqin sexin e drejtë, si rezultat i sët et jet i së und cilës. Të kesh frikë nga kjo është një gabim i madh. Në një takim me një grua, duhet të ndiheni të sigurt, të relaksuar dhe të kënaqeni duke komunikuar me të. Kjo është shumë e rëndësishme nëse dëshironi që takimi të jetë i suksesshëm dhe të përfundojë me seks të ashpër në vendin tuaj.

Si të mos veproni në takimin e parë

До машкулл ка стереотип се си тэ силлет нэ такимин е паре.Zakonisht ato imponohen nga shoqëria, televizioni dhe vetë femrat për të tjerrë burrin në plaçkë dhe për të rritur vetëvlerësimin e могила. Por ato nuk ju çojnë drejt suksesit.

Кету джане диса бесиме тэ нджохура йоэфективе не такиемин е паре:

• • • ндже бурре духет т’и джапе ндже груахе луле осе ндже трендафил;
    • ндже груа мунд тэ вонохет са тэ додже, дхе ндже бурре еште и детируар та пресэ атэ;
    • ндже бурре духет тэ paguajë për ндже vajzë;
    • prekja dhe puthja e një gruaje në takimin e parë është endaluar;
    • джали духет та марре патжетер вайзен нэ штепи па нджэ такиеми, etj.

Siç mund ta shihni, gjithçka është për gratë dhe asgjë për burrat. Por kuptoni gjënë kryesore, veprime tëtilla nga ana juaj në asnjë mënyrë nuk çojnë në një përfundim të suksesshëm të datës për ju, domethënë në sexs. Një vajzë mund të jetë e këndshme dhe interesante për të komunikuar me ju nëse bëni të gjitha gjërat e mësipërme, por kur i ofroni të shkojë në штепине tuaj, ajoë do tën thuk end se.

Në të vërtetë, pse ajo duhet të shkojë tek ju nëse ajo tashmë ka marrë të gjitha të mirat nga ju falas, dhe ju nuk e keni ngjallur fare? Nuk e preke, nuk e ngacmove, nuk zgjove emocionet e nevojshme tek ajo, kënaqe tekat e saj, pagove për të dhe u solle si një shaka.Çfarë kishte ajo për t’u emocionuar? Dhe pastaj djemtë habiten kur u thuhet fraza e dashur: «Le të mbetemi miq». Por nuk ka asgjë për t’u habitur këtu, ajo do t’ju perceptojë vërtet si një mik. Dhe ajo do të Tallet me dikë që nuk i intereson mendimi i saj, që nuk paguan për të, por vazhdimisht prek dhe emocionon. Ajo e kupton që një takim me një vajzë për një person tëtilë nuk është dhuratë dhe çdo vajzë tjetër do të donte të ishte në vend të saj. Kjo është e vërteta e ashpër e jetës.

Si të zhvilloni një takim, dy strategji të mundshme

Ka disa opsione të mundshme për zhvillimin e datës së parë.kështu që nuk do ta persëris veten. Тани джеми тë interesuar për dy skenarë тë mundshëm që do të jenë нë фаворин туадж. Meqenëse në pjesën më të madhe ato varen vetem nga veprimet tuaja, ato mund të quhen strategji takimesh.

Qëllimet tuaja për një datë duhet të jenë:

• • • джу деширони që vajza të vijë për një takim tjetër;
    • ju doni ta tërhiqni atë në shtrat sonte.

Не варэси тэ qëllimit tuaj, veprimet tuaja mund të ndryshojnë në mënyrë specifike.Në rastin e parë, mjafton të jesh thjesht një лицо интересное, të ngjallësh besim tek vajza dhe emocionosh pak, Duke e lënë në kulmin e emocioneve. Në rastin e dytë, mund t’ju duhet të tregoni shumë këmbëngulje për të arritur qëllimin.

NDODH GJithashtu Që Keni Në Plan Të Keni Një Takim Të Parëe Me Një Vajzë Në Mënyrë Që Ajo Më Vonë Të Pranejë Një Të Dytë, Por Ju Shikoni Që Vajza është E emocionuar Qartë dhe Ju dëshiron. Ose keni planifikuar ta joshni sot dhe ajo nuk do t’ju lejojë as t’i prekni dorën.Në raste tëtilla, njeriu duhet të jetë flexibël dhe të veprojë sipas rrethanave.

Мбани исправь! Nëse një vajzë është gati t’ju japë veten tani, mos prisni për takimin tjetër — veproni tani! Nëse doni sex me të, dhe ajo reagon negativisht ndaj të gjitha veprimeve tuaja, bëni një hap prapa dhe përpiquni ta interesoni edhe më shumë, frymëzoni besim dhe emociononi atë.

NëSE DONI TA KUPTONI MIRë TEMëN E NJE KAMIONI, UNë JU KëSHILLOJ TA BëNI ATë Në GJYSMëN E RASEVES, Në MëNYRë Që VAJZA Të PRANEJE NJë TAKIM TJETëR, Në Të DYTëN — TA SHRYDHNI ATë Në SEKS PO ATë MBRëMJE.NëSE DëSHINORI Të BëENI NJE Joshëse E Lezetshme, Në Filleim Nuk është AQ Shumë ReuTaTi Që KA RëNDëSI, POR RRITJA E PëRVOJES TUAJ Të KOMUNIKIMIT ME FEMRA Në SITUATA Të NDRYSHME DHE PRAKTIKIMI I VEPRIMESE Të DUHURA. Pra, thjesht bëni atë që duhet bërë pa asnjë spresë për sukses dhe do të vijë heret a vonë.

Si të silleni në një takim të parë në mënyrë që një vajzë të dëshirojë t’ju takojë përsëri

NëSE Vendosni Të NDIQNI RRUGëN E PARë, Më Të THJESHTE Të Joshjes — Të Bëni Gjithçka Në Mënyrë Që Vajza Të Pranejë Të Vijë Në NJë Të Pranejë Të Vijë Në NJë Të NGJARë Që KEENI PAK PERVOJE ME GRATë DHE KENI FRIKE TA HUMBISNI ATë.

Ji i sinqertë me veten. Куптони që nëse e bëni këtë vetem për këtë arsye, nuk jeni efektiv. Sekreti kryesor i suksesit në një takim me një vajzë është të bëni atë që ju pëlqen pa u shqetësuar për rezultatet e veprimeve tuaja.

Sigurisht, duhet të keni një lloj plani per një takim, por në këtë rast, plani është një gjë e paqëndrueshme. Э нджеджта гджэ, нук до т’и ллогаритни плотесишт тэ гджита опсионет дхе эштэ э котэ та ктени ндже таким ме ндже груа нэ ндже лодже шаху.Mësoni të kapni zhurmën dhe shijoni komunikimin me seksin e drejtë. Në FUND Të Fundit, Duke Mos Bërë Atë Që Dëshironi, герцог Кенакур Vetëm Vajzën OSe Duke Vepruar Rreptësisht Sipas Skemës, Ju Humbisni Moments Më Të Mira Të Jetës Tuaj, Në Të Cilat Mund Të Bëni Atë Që Do T’ju Sillte Vërtet Kënaqsi.

Мбани исправь! Mos e humb jetën kot! Kuptoni, në një datë, ju mund të bëni absolutisht gjithka që dëshironi, brenda kornizës së kodit penal. Gjithka tjetër është paragjykim!

Несе дони тэ перкафони кэт ваджзе, перкафони атэ! Пук-пук! Thuaji asaj një varg — bëje! Kapni bythën ose gjoksin — важдони! E rendesishme eshte qe te marresh lart nga nje vajze, nga kalimi i kohes dhe nga jeta, sepse ke nje te tille, nuk do te kete tjeter.

Мбани исправь! Mos humbisni asnjë minutë! Mos kërkoni justifikime për veten tuaj! Nëse mund të flini me këtë vajzë sot — bëjeni! Несер мунд тэ мос джени тэ турпшем, осе тэндалони сэ кендруари, осе дичка тьетер. Prandaj, që të mos pendoheni per momentet mediokër të jetuara apo të humbura, veproni sot dhe pikërisht tani!

Sigurisht, ju mund të keni arsye objektive pse nuk mund të flini me këtë vajzë sot:

• • • • NUK E ZGJOVE SA Duehet, E IntereSave Ose Nuk I Ke Frymyzuar Besimin Vetes, Për Shkak Të Së Cilës Ajo Refuzon Të Shkojë Në Shtëpinë Tënde Dhe Nuk Ke Kohë Për Ta Jetuar Atë;
      • nuk jeni ende të sigurt nëse doni të vazhdoni të komunikoni me këtë vajzë, pasi keni vajza tjera.

  Несе деширони кэ ндже груа тэ праноджэ тэ такохет персэри ме джу, не ндже таким духет т’и фримезони асаж бесимин тек ветджа дхе тэ ррисни рэндэсинэ. Ju mund ta bëni këtë përmes veprimeve dhe fjalëve tuaja.

  1. Fto një vajzë vetëm në një vend që e njeh mirë. Mund të shkoni në një vend të ri per ju të dy, por është më mire të shkoni diku ku të dini gjithçka mirë. Aty do të ndiheni të qetë;
  2. Мос шпензони шумэ. Ju nuk duhet të bëni një festë për të gjithë botën me rastin që ajo pranoi të dilte në një takim me ju. Qasuni kësaj çështjeje me mençuri dhe përputhni shpenzimet me të ardhurat tuaja;
  3. Силлуни натыршем. Lëreni vajzën t’ju pranojë ashtu siç jeni. Mos kini frikë të mos e pëlqeni atë. Nëse nuk ju pëlqen kjo, do t’ju pëlqejë një tjetër;
  4. Ndonjëherë është e përshtatshme që një vajzë të paguajë për ju. Парадоксалишт, кешту бэхет;
  5. Jini të sjellshëm dhe gallatë. Në të njëjtën kohë, mund t’i ofroni vajzës të kujdeset për ju, për sembull, të derdhni caj, t’i jepni telefonit, etj .;
  6. Sa më shumë emocion, aq më mirë! Sa më emocionale të jetë data, aq më interesante do të jetë. Трегони истории qesharake, прекни темы эротики. Nëse burimet lejojnë, mund ta ftoni vajzën në një park zbavitës ose thjesht ta merrni papritur dhe ta rrotulloni. Ju mund të lageni së bashku në shi — gjithçka varet nga imagjinata juaj;
  7. Është mirë të prekësh gjërat e saj. Kërkojini vajzës të shikojë telefonin ose celësin — çfarëdo. Luani pak me këtë gjë dhe kthejeni. Në mënyrë të pandërgjegjshme, vajza do të rrisë besimin tek ai të cilit sapo i besoi gjërat e saj dhe ata u kthyen të gjithë;
  8. Lëreni në kulmin e интерес. Nëse keni kaluar rrugën e datave të shumta, mos qëndroni shumë gjatë. Коха оптимальна для takimin e parë është 1 orë. Mundohuni të largoheni në kulmin и интерес. Vepro si seriali brazilian — çdoepisodpërfundonnëvendinmëinteresant, dukeibërëshikuesittëpresinmepadurimtjetrin.

  Si të silleni në takimin e parë për të bërë seks me të sot

  Nëse vendosni të përpiqeni të flini me kët vajzë sot, mund t’ju duhet të kaloni një rrugë të vështirë, por jo gjithmonë. Më ka ndodhur shpesh që vetë vajza të donte sexs në takimin e parë pa shumë mundim nga ana ime. Dhe ishte e pamundur të karakterizohej me një fjalë të pahijshme. Madje arrita të edukoj virgjëresha për seks në takimin e parë. Dhe nëse mendoni se është joreale, thjesht nuk e keni pasur ende atë përvojë.

  Për të divorcuar një vajzë për seks në një takim të parë, duhet gjithashtu ta interesoni, të frymëzoni besim, plus, ta emociononi. Первеч кеш, до т’джу духет тэ джени мджафт кембэнгулес. Unë gjithashtu do të flas se si të divorcohet një vajzë për seks në datën e parë është objekt i një artikulli të veçantë. Тани пэр тани, мбани менд ндженжат темелоре кэ духет т’и нгджални ндже вайзе пэ такимин е паре пэр тэ бэре секс мэ тэ:

  • интерес;
  • бесим;
  • нгакмим.

  Nëse vendosni ta joshni sot, do t’ju duhet të shkoni deri në fund. Truku është të mos kesh frikë nga refuzimi i vajzës. Ме мирэ та хумбисни тани сеса бренда диса дитеш — нэ кэтэ мэнйрэ, до тэ курсени кохэ кэ мунд та шпензони пэр тэ джошур гра тэ тьера, мэ тэ перштатшме.

  Jini të përgatitur për faktin se reagimi i parë ndaj ngacmimit tuaj do të jetë pothuajse gjithmonë një refuzim. Por ju nuk duhet të dorëzoheni. Mund të jap shumë shembuj, singa jeta ime, ashtu edhe nga jeta e miqve të mi, kur vajza në fillim refuzoi dhe më pas djali tregoi mjaft këmbëngulje dhe ajo hoqi dorë.

  E rëndësishme! Ju duhet të kuptoni kufirin e qartë midis këmbënguljes dhe përdhunimit. Ndryshe nga këmbëngulja, përdhunimi është një krim i rëndë dhe i dënueshëm. Prandaj, nëse shihni që zonja e re refuzon qartë dhe me vendosmëri të flejë me ju, bëni një hap prapa dhe sigurohuni që keni bërë gjithka siç duhet në fazat e mëparshme.

  Sigurisht, ka vajza që e shijojnë seksin vetëm kur djali i merr fort, dhe marrëdhëniet sexuale bëhen në prag të përdhunimit.Ju duhet të ndjeni femra tëtilla dhe me rritjen e pervojës suaj do të bëheni gjithnjë e më mirë. Por mbani mend, në këtë rast është më mirë të mos e bëni sesa ta bëni dhe pastaj të pendoheni për pjesën tjetër të jetës.

  Nëse një vajzë ju refuzon ashpër, dhe jo për mirësjellje, atëherë po bëni diçka të gabuar. Nëse dëshironi të flini me një vajzë në takimin e parë, rendi i veprimeve tuaja duhet të jetë si më poshtë: interesojeni atë, frymëzoni besim, emociononi, veproni. Nëse zonja e re në mënyrë të qartë nuk dëshiron të flejë me ju, atëherë ju keni dështuar në disanga fazat e mëparshme.Për ta edukuar atë, duhet të ktheheni në fazat e mëparshme të joshjes dhe të ngjallni ndjenjat e nevojshme në seksin e bukur.

  заключение

  Пермблидни. Не ндже дате, джу мунд тэ ндикни ндже нга ды стратегжите эфективе:

  1. Силлуни нэ мэнйрэ кэ ваджза тэ виджэ нэ нджэ таким тэ дытэ;
  2. Джоши атэ сот.

  Ju këshilloj të ndiqni skenarin e dytë, pasi ai stërvit guximin, sjell më shumë kënaqësi, rrit vetëvlerësimin dhe kursen kohë.Nëse vajza padyshim dhe me vendosmëri nuk dëshiron të flejë me ju, por ju pëlqen vërtet, silluni në atë mënyrë që ajo të pranojë të vijë në një takim tjetër.

  Në mënyrë që vajza të pranojë të vijë në datën tjetër, ju duhet:

  1. Diçka per ta interesuar;
  2. Ндертони бесим;
  3. Эксито пак;
  4. Lëreni не интересна.

  Nëse dëshironi të flini me të, ju duhet:

  1. Интересы;
  2. Ндертони бесим;
  3. экситой;
  4. Tregoni këmbëngulje të mjaftueshme dhe bëni sex me të.

  Secili prej këtyre hapave kërkon një analizë të veçantë te detajuar, të cilën do ta postoj së shpejti në këtë blog.

  Në botën e sotme, shumica e asaj që ishte e drejtë në të kaluarën po behet e parëndësishme tani. Шуме ваджза нук пресин мэ тэ маррин ндже фтесэ такими нэ формэн: «А до тэ дилни нэ ндже таким ме муа?» Dhe ata nuk presin që t’u kërkohet të takohen me një ton zyrtar si «Më pëlqeni. Do të takohesh me mua?» Përvoja e rinisë moderne tregon se takimet miqësore rrjedhin pa probleme në takime në fundjavë ose në marrëdhënie më të gjata.Tashmë takimet trajtohen sikur të ishin një lidhje normale e përditshme dhe nuk e shohin si një akt romantizmi. Mund Të Ftoni Një Vajzë Të Kalojë Kohëe Me Ju Në Park Dhe Brenda Një Dite Të ZBULONI SE NUK MUND Të TëOHENI Më DHE NDARJA JUNJ NUK DO Të JETë NJE TRAGJEDI, SIç DO Të KISHTE QENë, Të TEMI, 200 VJET Më PARë.

  Një date nuk duhet menduar per atë që merrni, por per atë që mund të jepni. Në fund të fundit, dhënia është gjithmonë më e këndshme se marrja, veçanërisht nëse ju pëlqen personi të cilit i drejtohen veprimet tuaja.Gjithmonë ofroni atë që mundeni në mënyrë që vajza të mund të zgjedhë. Nuk duhet të prisni derisa vajza të fillojë të mendojë për ju, sepse ju jeni iniciatorja e takimit. Пер та бере мэ мирэ, мос присни кэ ваджза тэ филлойэ тэ трегоджэ дичка, трегони ветэ ндже шака осе ндже хистори кешараке. Mos prisni të argëtoheni, por argëtohu dhe kënaqe veten, dhe vetem atëhere mund të spresosh të marrësh diska në kembim. Nëse vetë vajza është shumë iniciative dhe i pëlqen të mbajë fillin e dialogut në duar, do ta kuptoni shumë shpejt dhe më pas biseda do rjedhë natyrshëm.Në fund të fundit, në një bisedë do të kaloni pa probleme nga një temë në tjetrën. Por nëse filloni me pyetje banale, mund ta zhgënjeni apo edhe ta trembni me kuriozitet të tepruar.

  Pra, kur të keni marrë konfirmimin se vajza nuk është indiferente, mund ta ftoni atë të endet nëpër qytet ose të ulet në park. Për më tepër, mund të ftoni për një shëtitje me frazën më elementare: «Le të bëjmë një shëtitje nëpër qytet» ose «Ndoshta mund të shkojmë diku me ju?» Sinqeriteti gjithmonë krijon sinqeritet, dhe kjo është e mrekullueshme në vetvete.Nëse shumë sekrete dhe lëshime nuk grumbullohen rreth një ftese të thjeshtë për të bërë një shëtitje, atëherë vetë data do të jetë më e lehtë.

  ❧ Nëse ftoni një vajzë në një takim me telefon ose nëpërmjet internetit, zhvilloni një bisedë në mënyrë që pëlqimi i saj të mos bëhet fraza e fundit e bisedës. Безентони мне Të PëR Diçka Tjetër, Përndryshe Vajza Mund Të Ketë Përshtypjen SE Ju E Ftoni Në n Datë Vetëm Për Ttoni Në n Gjitheve SE AJO DO PRANEJë Të SHKOJE ME JU JU, OSE PëR NJë LLOJ LISSE Personale Të Fitoreve.

  Takimi përfshin kënaqësinë nga komunikimi me një person që ju pëlqen. Veprimet më të mira vijnë nga zemra dhe lindin spontanisht. Asnjëherë nuk duhet të prisni shumë nga një takim i parë. Nëse paraprakisht vizatoni në kokën tuaj se si do të shkojë kjo ditë, atëherë mund të zhgënjeheni shumë kur gjithçka nuk shkon ashtu siç dëshironi. Кур я kërkoni një vajze për një таким, mësoni të shijoni momentin aktual të jetës dhe mos u thelloni shumë në mundësitë, të paktën derisa të vendosni të krijoni një familje.Duke pritur shumë nga një takim, do të krijoni një atmosferë nervoze rreth vetes: një gjendje etilë që dikush i detyrohet diçka dikujt. Por në факт, kjo nuk është dhe në fact nuk duhet të jetë në takimin e parë. Një юмор я Tillë сделать t’i transferohet vajzës dhe e gjithë данных thjesht сделать të шкодже keq. Дхе несе нук джеп кенакеси, атехер ндошта ас джу дхе ас ваджза нук до тэ мэсони пер нджери-тджетрин се чфард донин. Kjo mund të shkaktojë drojë dhe izolim të panevojshëm tek të dy, e ndoshta edhe complexe.

  Pothuajse çdo vajzë do t’i pëlqejë nëse i jepni një lloj luleje, por jo një trëndafil. Një trëndafil është i pershtatshëm nëse e dini me siguri që vajza i do shumë.

  Është më mirë nëse takimi juaj është spontan. Spontaniteti është miku juaj, jo armiku juaj. Për sembull, ju bisedoni në internet dhe shkruani se jeni shumë i kënaqur të komunikoni me të dhe dëshironi të flisni drejtpërdrejt. Бишеда пер такимин э паре духет тэ филлодже па проблеме дхе сикур нга ларг, пра тэ удхехикет нга парими 3-5 «по»: бейджини пьетдже вайзес пэ мэнйрэ тэ тиллэ кэ аджо т’джу пэргджигджет «по» 3.ндже ррешт. Pastaj ftojeni atë të bëjë një shëtitje, nëse jo shumë vonë, atëherë mundeni që tani. Nëse keni arritur të krijoni marrëdhënie të mira me të në kompani, atëherë vajza pothuajse kurrë nuk do t’ju refuzojë, nëse nuk ka arsye vërtet serioze për këtë.

  Është e nevojshme të flasim për një datë sikur gjithçka është vendosur. Përpiquni të lini një takim më afër stëpisë së saj ose t’i thoni se do ta takoni pranë hyrjes dhe më pas shëtisni ku të doni. Një vend i mirë për një takim konsiderohet të jetë një park argëtimi me patina, biçikleta.Shumë vajzave u pëlqen të ecin nëpër rrugicat me butikë dhe супермаркете të mëdhenj me rroba ose lodra. Ас плажи, ас клуби и натёс, ас штэпиа е дикуйт (мадже эдхе э юая) нук джанэ тэ перштатшме пэр нджэ таким тэ парэ. Nuk duhet të organizoni një takim as në një kafene. Shpesh, pothuajse të gjitha vajzat janë romantike, dhe kafenetë janë të zakonshme. Për më tepër, në një kafene, si rregull, është e pamundur të komunikosh, dhe kjo ju duhet patjetër në disa data për të kuptuar dhe njohur më mirë njëri-tjetrin.Në kafene do të ketë muzikë me zë të lartë, ka mundësi të takoni të njohur dhe komunikimi mes jush mund të mos funksionojë.

  Meqë ra fjala, pas shëtitjeve të para, nuk duhet t’u thuash të gjithëve se kjo është e dashura jote. Gjëja e parë që duhet të bëni është ta pyesni atë për këtë. Në Фонд Të Fundit, Një Vajzë Mund Të Dilte Në Një Takim Me Ju Thjesht Si Hakmarrje Ndaj Një Personi Tjetër, Për Ta Bërë Atë Xheloz, OSE Thjesht Sepse Donte Të Argëtohej Dhe Të MOS Rrinte Vetëm Në Shtëpi.Gjatë këtyre pak takimeve mund ta sharmoni vajzën në mënyrë që ajo të braktisë planet e saj fillestare.

  Mund të bëhesh tërheqëse, simpatike dhe unike për një vajzë nëse, para së gjithash, je e drejtpërdrejtë, e hapur, e sinqertë, e natyrshme.

  Jini gjithmonë interesante dhe nëse një vajzë pyet: «Si jeni?», mos iu përgjigjni banales: «Sa mirë». Mundohuni të mbani исправление diçka interesante për sot. Nëse asgjë etilë nuk ka ndodhur, atëherë mund të thuash që kjo ditë ishte krejt e zakonshme, por diçka interesante ka ndodhur dje ose pardje.

  Nëse ende ju refuzohet një takim, nuk duhet të mbylleni në të njëjtën gjë. Mos u mundoni ta pyesni vajzën se çfarë keni bërë gabim, pasi ajo ju ka refuzuar. Ka të ngjarë që keni bërë gjithçka siç duhet, por vetë vajza nuk është gati për asnjë lloj marrëdhënieje me ju, qoftë edhe për takimin më të thjeshtë.

  Nëse, megjithatë, vajza refuzoi të takohej me ju, duke iu referuar disa çështjeve urgjente, atëherë përpiquni të mos e mbyllni këtë temë dhe mos i shkurtoni skajet në vapën e momentit.Ндошта айо ка вертет гьера пер тэ бере. Thjesht zgjidhni disa shprehje që do ta lënë temën të hapur. Për sembull, mund të ftoni një vajzë të zgjedhë një ditë ose orë kur ajo është e lirë. Por nuk duhet t’i marrësh vazhdimisht si të vërteta fjalët e vajzës se është e zënë. Nëse jeni refuzuar më shumë se tre here, mos i kushtoni më vëmendje asaj. Ndoshta thjesht nuk keni pasur ende kohë të mjaftueshme për të interesuar vajzën, por mund të vazhdoni ta bëni këtë duke folur me të në kompani. Ekziston mundësia që ajo të jetë me të vërtetë shumë e zënë me çështje serioze: provime, sëmundje të të afërmve, etj.Më pas shikoni me kujdes: ndoshta vajza po përpiqet disi t’ju tregojë se kujdeset për ju, por tani është thjesht një gjë shumë e papërshtatshme. момент. Nëse kapni shenja tëtilla ose vajza flet drejtpërdrejt per këtë, atëherë mund të prisni nëse ju pëlqen vërtet. Nëse ajo nuk e merr telefonin, nuk i përgjigjet e-mail-eve, atëherë mund të jetë koha për të kërkuar një vajzë tjetër per t’u takuar.

  Refuzimi nuk duhet t’ju shqetësojë, në fund të fundit, nuk mërziteni sa herë që detyrat e штëpisë nuk kontrollohen në shkollë.Nëse, megjithatë, refuzimi ju mërzit shumë, mund të përdorni truke shumë të thjeshta per të rifituar ekuilibrin dhe Harmoninë.

  1. Куптони се здокуш нэ ботэ мунд тэ тотэ джо. Mos harroni se nuk do të detyroheni të jeni të mirë.

  2. Мос у жытни шумэ нэ анализэн е проблемеве тэ сэ шкуарес, пор филлони тэ джетони нэ тэ ташмен.

  3. Nuk duhet të mbani mend të gjitha gjërat отрицательный që ju kanë ndodhur.

  4. Ндалони, меррни фримэ теллэ дхе мендони пер дичка тэ мирэ: музикэн, натирэн, миктэ… Kjo do të ndihmojë patjetër, sepse truri i njeriut nuk është në gjendje të akomodojë dy emocione të kundërta.

  5. Ju mund të merreni me sport ose punë fizike — ato mund të kurojnë çdo shqetësim emocional.

  6. Mund të fokusoheni në mësimin e një lënde të re: gjuhë, kërcim, shkencë, etj. Përqendrimi i qëllimshëm i mendimeve në një biznes të ri thjesht nuk lë vend për përvoja të panevojshme emocionale.

  7. Shkrimi i përvojave në letër ndihmon shumë njerez, vetem se ato nuk ruhen, por hidhen shumë shpejt.Dhe mos mendoni se kjo është vetëm një shaka e një vajze. Kur hidhni të gjitha emocionet tuaja негативный në letër, është shumë e mundur që ju shikoni botën nga një këndvështrim krejtësisht tjetër dhe Problemi Nuk do të jetë më aq më serioz sa Duke.

  Në fund të fundit, nëse keni dëgjuar «jo» si përgjigje nga një ose dy vajza, kjo nuk do të thotë aspak se do të merrni refuzime gjatë gjithë kohës. Ndoshta në atë moment ju thjesht keni dëshiruar realitetin: vajza dëshiron t’ju trajtojë si një mik, dhe ju keni menduar se ajo ju pëlqen shumë më tepër.Ju nuk duhet të mendoni se Problemi është vetëm me ju: ka të ngjarë që vajza thjesht të dojë një tjetër për një kohë të gjatë, por nuk di si ta tërheqesjën ejmend. Jeta është një gjë interesante dhe mund të ndodhë që një vajzë t’ju kushtojë vëmendje kur të filloni të dilni me dikë tjetër. Por në një situatë tëtilë, mos nxitoni të lini një vajzë të re, ndoshta në të parën sapo foli krenaria e ofenduar.

  Por le të kthehemi në положительный: pëlqimi për takimin u mor megjithatë.Duhet të mendoni paraprakisht se sa kohë do të ecni me një vajzë në mënyrë që të dy të mos lodheni. Në fund të fundit, suksesi i një takimi nuk varet nga kohëzgjatja e tij, por nga ngopja me emocione pozitive, përshtypje, etj. Dhe më e rëndësishmja: për këtë ose disa takime, duhet të kuptoni nëse të jep kënaqësi të komunikosh me një vajzë. . Edhe pse më shpesh bëhet e qartë që në datën e parë.

  Një vajzë zbulohet më shumë në një takim nëse ndihet rehat psikologjikisht. Dhe kjo ndodh kur ajo fillon t’ju kuptojë dhe t’ju njohë më mirë.Nëse nuk njiheni nga afër, përpiquni të permendni në një bisedë se në cilën zonë jetoni, çfarë bëni në kohën tuaj të lirë etj. Për të njëjtën gjë mund ta pyesni vajzën. Pastaj, siç thonë ata, menjëherë do të vrisni dy zogj me një gur: do ta njihni më mirë vajzën dhe do të tregoni interes per të.

  Ka disa rregulla të rëndësishme që duhen ndjekur gjatë takimit.

  1. Мос претентони тэ джени дикуш тйетэр, моск у пëрпикни тэ джени си ндонжэ преж актерэв, юмористэвэ, диджей-ве тэ фамшем.Sigurohuni që të jeni vetvetja dhe të silleni natyrshëm, sikur të mos i keni lexuar këto këshilla, por të keni menduar për gjithçka vetë. Përndryshe, vajza patjetër do ta vërejë претендентимин dhe nuk do t’i përgjigjet përparimeve tuaja.

  2. Thirrni vajzën me emrin e saj sa më shpesh të jetë e mundur. Pas disa takimesh, mund të thërrisni një emër zvogëlues ose një псевдоним të lezetshëm (nëse, sigurisht, vajzës i pëlqen).

  3. Kushdo që shkon në një takim, duhet të lërë humin e keq dhe të gjitha Problemet në stëpi.Ju nuk duhet t’i sillni ato në një datë, dhe aq më tepër të diskutoni me një vajzë. Shikoni gjithmonë njohjen tuaj të re si një person me të cilin është shumë interesante dhe e këndshme të komunikosh.

  Ju nuk duhet të mendoni shumë se si të mos prishni gjithçka me ndonjë frazë fatkeqe. Në fund të fundit, ajo që ndodh më shpesh është ajo për të cilën mendojmë më shumë. Prandaj, пара ндже такиеми, gjithmonë mendoni се си до тэ kaloni mirë me një vajzë интересно.

  4. Нук духет тэ мендони се си тэ путхни ндже ваджзе нэ такиемин э парэ.Kjo do të shkaktojë një voltage të caktuar dhe do ndërhyjë në komunikimin e drejtpërdrejtë. Дхе несе по, атхерэ нук до та путхни курре.

  5. Gjithmonë tregohuni sinqerisht të interesuar për të dhe për hobi të saj. Nëse nuk mund ta mesoni këtë, atëherë lidhja ka të ngjarë të arrijë në një rrugë pa krye dhe shumë shpejt.

  6. Джини гжитмонэ тэ селлшем, нук духет тэ джени тэ пасджеллшем ме ндже вайзе. Në asnjë rast mos u betoni. Një vajzë që respekton veten nuk do të dëshirojë më kurrë të takohet me ju.

  7. Vajzave u pëlqen shumë kur shikojnë në sy. Kjo është veçanërisht e vërtetë kur heshtni, duke menduar per diska. Нджэ вештрим и тилле до та интригодже вайзен. Intriga është ajo që ju nevojitet për takimin tjetër.

  8. Mos filloni të përqafoni një vajzë shumë shpejt (veçanërisht në takimet e para). Ajo mund ta konsiderojë këtë si vrazhdësi dhe nuk dëshiron të vazhdojë të takohet me ju. Në disa takime, lejoni vetem dritë, sikur prekje rastësore — kjo patjetër do të ketë një efekt pozitiv në marrëdhënien tuaj me vajzën.

  9. Nëse keni shkuar diku me transport, atëherë sigurohuni që t’i jepni një dorë kur të dilni. Вайзат влерёсойнэ галантизмин.

  10. Përpiquni të jeni origjinal që në takimin e parë dhe më pas suksesi ju është i garantuar.

  11. Meqenëse të gjithë njerëzit, pa përjashtim, duan shumë të flasin për veten e tyre, bisedoni me vajzën për veten e saj. Pyesni për filmat tuaj të Preferuar, Aktoret, Muzikën, Vendet, Hobi. Mundohuni të bëni pyetje që nuk mund të përgjigjen me po ose jo.Dhe kurrë mos u përgjigj kështu vetë. Mundohuni të ndërtoni komunikim në mënyrë që bisheda të mos ndalet.

  12. Mundohuni ta vlerësoni gjithmonë pozitivisht vajzën. Nëse ajo thotë se do të mësojë një gjuhë të dytë të huaj ose do të bëjë gjimnastikë, atëherë sigurohuni që ta mbështesni në këtë dhe ta lavdëroni. Gjëja më e rëndësishme është që të duket e sinqertë.

  13. Nëse një vajzë ka bërë diçka të pakëndshme për ju, nuk duhet të tregoni agresion, të shani apo të zbuloni diçka.Reflektoni për atë që ndodhi: nëse ajo e bëri atë pa menduar, atëhere përpiquni ta sillni atë në një situatë në të cilën ajo do të kuptojë se ajo bëri gabim. Më pas do të depozitohet në kujtesën e saj dhe nuk do ta persërisë kurrë gabimin. Nëse në një situatë tillë thjesht bërtisni, nuk do të bëhet më mirë për askënd.

  14. Mos harroni se vajzat jo gjithmonë e perceptojnë saktë sensin e humorit të djemve dhe mund të mos kuptojnë diçka dhe të ofendohen. Prandaj, kur bëni shaka, shikoni me kujdes nëse vajza e mori shakanë tuaj të radhës apo mendoi se e kishit seriozisht.Për shkak të keqkuptimeve tëtilla, një marrëdhënie fillestare shumë shpesh përkeqësohet.

  15. Mos kini frikë të refuzoheni. Por nëse jeni të vendosur për të humbur, atëherë tashmë keni humbur. Jini gjithmonë të sigurt per sukses, spresoj se do të keni një ditë tjetër të mrekullueshme.

  16. Не шдо таким, перпикуни тэ джени тэ гезуар дхе кешарак. Nëse një vajzë qesh shumë në shoqërinë tuaj, kjo do të thotë se ajo ju ka pëlqyer shumë.

  17. Ррегулли мэ и рендэсишэм и здо такими: мос е крахасони куррэ вайзен актуале ме атэ тэ мэпаршмен (нэсе кэни пасур), тэ пактэн ме зэ тэ лартэ.Герцог дэгджуар ндже крахасим тэ тилле, ваджза патжетер до тэ офэндохет дхе, ка шуме тэ нгьяре, до тэ вендосэ кэ по такохэни ме тэ пер т’у хакмарре ндадж иш-ит туадж. Дхе ндже рол и тилле мунд тэ кенаке ветм атэ кэ по перпикет тэ земэроджэ дикэ.

  Пак мэ вонэ, кур тэ криджони нджэ марредхани тэ мирэ мэ ндзэ вайзэ, аджо до та кэтэ мэ тэ лехтэ т’джу перцептоджэ ашту сич джени, кешту кэ нук до т’джу регулат ешумэн мэн.

  NJë NGA RREGullat Më Të Rëndësishme Të TëIMIT Të Parë — TJETRA DUHET Të NDODHE SA Më SHPEJT Që Të METHE E MUNDUR, BRENDA 3 DITëEVE Të Ardhshme, DHE Më Mira NGA Të GJitha — Menjëherë Në Thetrën, Në Mënyrë Që Vajza Të mos ketë kohë të harrojë se sa mirë është me ju.Dhe sigurohuni që t’i dërgoni mesazhe ose t’i telefononi asaj deri në datën tjetër. Në mënyrë që marrëdhënia juaj të zhvillohet, përpiquni t’i ofroni asaj ndihmën tuaj më shpesh, qoftë edhe në disa gjëra të vogla.

  Pothuajse të gjithë djemtë dhe vajzat, veçanërisht kur fillojnë takimin për here të parë, ndjejnë një ndjenjë të rreme faji kur duan të refuzojnë një takim. Gjëja kryesore në një situatë tëillë është tëjesh i sjellshëm dhe i sjellshëm. Nuk duhet të tregoheni të pasjellshëm apo të qeshni nëse nuk ju pëlqen personi, sepse duhet të mbani mend se çdo e keqe që kemi bërë kthehet dhe ata gjithashtu mund tëtallen me ju, Duke e bërërër.Mundohuni të refuzoni me shumë mirësjellje dhe lehtësi, Duke mos harruar të theksoni se ky person është shumë i sjellshëm dhe i sjellshëm. Nëse dëshironi të ndaheni pas takimit të parë, atëherë sigurohuni që të thoni se ishte e këndshme për ju të flisni ose se keni kaluar shumë mirë. Сигурохуни që t’i uroni vajzës fat të mirë në gjetjen e një djali të ri. Nuk duhet ta shtyni bisedën për ndarjen në anën e pasme, sepse askush nuk do të përfitojë nga kjo. Do të humbisni kohë për njëri-tjetrin, por a ia vlen ta shpenzoni jetën per diçka që nuk sjell lumturi të plotë.Prandaj, kujdesuni për kohën tuaj dhe kohën e njerëzve që ju rretojnë.

  Duke shkuar në takimin e parë, nervozohen jo vetem vajzat, por edhe djemtë. Në fund të fundit, takimi i parë shpesh varet nga imagjinata, zgjuarsia intelektuale dhe aftësia për të mbajtur një bisedë. Burrat, po aq me kujdes sa gratë, përgatiten për një takim të prgjegjshëm dhe përpiqen në çdo mënyrë të mundshme të shfaqen para të zgjedhurit në gjithë lavdinë et tyre. POR NONJEHERE ATA HARROJNE GJëRAT Më Elementare, Sillen Shumë Në Mënnyrë Të Dukshme OSE, Përkundrazi, Janë Tepër Të Përmbajtur, KJO është Arsyeja Pse Ata Në Fund I Lënë Një Përshtypje Jo Shumë Të Këndshme Vajzës.Takimi i parë me një vajzë — këshilla që do të jenë të dobishme për çdo djalë janë dhënë më postë.

  Янэ мешкуйт ата që шпеш iniciojnë një takim, për këtë arsye zgjedhin vendin ku do të zhvillohet. Shpesh, përfaqësuesit e sexit më të fortë nuk janë shumë të shkathët kur bëhet fjalë se ku të çojnë një vajzë. NDONJEHERë ATA BëNë NJë GABIM MYAFT Të ZAKOSHEM DHE, DUKE U TAKUAR ME NJë Të MBROJTUR Në NDONJE TERITER NELEUNT, ATA E NGARKOJNë ATë ME Të DREJTëN E ZGJEDHJES, DUKE I BëRE PEETJE NJE Të Pafajshëm, Me Sa Duket: «Ку .Shumica e vajzave nuk e pëlqejnë një transferim kaq скромный тэ iniciativës, sepse, duke shkuar në një datë të parë, ajo kujdesej më shumë për pamjen e saj, dhe jo pëntedon hetjër tkuë bjetjë menduar se .
  
  Прандадж, ндже нга кешиллат криесоре нэ лидхдже ме такимин э парэ ме ндже ваджзэ до тэ джете ндже керкесэ банале — джини бурре дхе офрони ветэ опсионин. Një përjashtim mund të jetë momenti kur organizoni një takim me telefon dhe pyesni paraprakisht të zgjedhurin nëse nuk i intereson se ku të shkojë ose nëse ka ndonjë dëshirë specifike.
  
  Për pjesën tjetër, vetë burri duhet të tregojë zgjuarsi dhe të ofrojë një vend të përshtatshëm për rastin. Për sembull, një vajzë mund të çohet në një kafene, kinema, restorant, për një shëtitje në park ose në qendrën historike të qytetit, për xhiro ose në teatër. Është e rëndësishme vetëm të ndjeni hollësisht shijet e të zgjedhurit dhe të vazhdoni prej tyre. PëR Shembull, NëSE NJë Vajzë është Alergjike NDAJ KAFESE DHE ëMBëLSIRAVE, OSE NëE ëSHTë Në NJE Dietë Të rreptë, Atëherë FTIMI I SAJ Në NJE TAKIM Të PARë Në NJE KAFENE DO TE ISHTE Të PAKTëN E PAMEND.Me shumë mundësi, një zonjë etilë e re Preferenceon shëtitje ose argëtim aktiv, që do të thotë se mund ta ftoni për një shëtitje nëpër qytet ose në një park të bukur мистериоз.

  Paraqitja pranverore e një djali në një takim të pare me një vajzë: këshilla — gjëja më e rëndësishme është të visheni në vendin përputhje me. Dhe mos harroni për rregullin: ato përshëndeten nga rrobat, që do të thotë se duhet të dukeni sa më të rregullta dhe tëavourshme. Mundohuni të zgjidhni rrobat sipas figures suaj.Ju mund të zgjidhni klasiken e përjetshme që i përshtatet shumicës së meshkujve dhe t zbukuroni me aksesorë që do ta bëjnë pamjen tuaj më pak pretencioze. Nëse ky nuk është një takim në një restorant, atëherë përpiquni të mos visheni shumë me Prizetime, lini kravatat dhe papijonet për më vonë, por mos shkoni në ekstreme. Pa pantallona sportive apo atlete. Rrobat për një takim duhet të jenë më të rastësishme, veçanërisht nëse takimi do të zhvillohet gjatë ditës. Nëse ndaleni te një bluzë dhe një xhaketë, atëherë këshillohet që t’i zbërtheni, kështu që psikologjikisht vajza do të ndjejë se jeni të hapur ndaj saj.
  
  Mos harroni të mbani të pastra këpucët dher rrobat tuaja. Të gjitha veshjet duhet të hekurosen dhe të theksojnë stilin tuaj. Neglizhenca duhet të shfaqet në detaje dhe të duket si një trill i ëmbël, dhe jo të lë të kuptohet për stilin tuaj të jetesës. Dhe, sigurisht, mos harroni për aromën: në takimin e parë me një vajzë, duhet të nuhasni një parfum të lehtë (në asnjë mënyrë të ashpër ose të ngjizur) dhe truën erën
  
  О, dhe mos harroni lulet. Çdo vajzë është e kënaqur me një manifestim të tilë të vëmendjes si një buqetë e bukur.Sidoqoftë, mbani mend se do t’ju duhet ta vishni, që do të thotë që duhet të siguroheni që duart tuaja të jenë të lira. Прандадж, эште мэ мирэ тэ зджидхни нджэ шантэ мби супе нэ венд тэ шантэве осе шантэве. Dhe mos u përpiqni të fusni para, celësa dhe dokumente në xhepat tuaj: së pari, ekziston rreziku i humbjes së tyre, dhe së dyti, duket jashtëzakonisht e papërshtatshme.

  Para së gjithash, përpiquni të mos vonoheni dhe të mos e shtyni me telefonata nëse vonohet papritur.Kini kujdes nga hapësira дипломатия — 15 минут vonesë konsiderohet и pranueshme. Por ju këshillojmë të telefononi në takimin e parë me një vajzë vetëm pas një vonese gjysmë ore.
  
  Mundohuni të dukeni të qetë dhe të veproni me qetësi. Mos u shtrëngoni kur dëgjoni pyetje të papritura, nëse nuk gjeni përgjigje — mos hesht, përpiqu të bësh shaka ose thuaj sinqerisht se nuk mund të përgjigjesh. Mos harroni t’i bëni pyetje rreth jetës së saj. Është shumë e rëndësishme që takimi i parë të behet dialog, jo monolog.Dhe mbani исправление komplimentet. Комплиментет, си люлет, бэйджнэ чдо вайзэ тэ шкрихет. Sidoqoftë, ATO NUK DUHET Të JENë SHUMë Të SINQERTA, LëRINI KOMPOMENTET Të KENë Të BëJNë ME BUKURINë E FLOKEVE Të SAJ, PATëMETE E ZëRIT Të SAJ OSE BUZEQESESHJEN VERBUEES, POR JO MADHëSINë E BUSTIT, ELASTITETITIN E BYTHESS APO GJATëSINE. тэ кембэве тэ садж.
  
  Gjatë takimit të parë, është gjithashtu e padëshirueshme të ngrihet tema e sexit. Prekjet që mund të përballoni janë një prekje e lehtë në dorë ose një puthje lamtumirë.Pjesa tjetër e gjesteve mund të keqkuptohen. Edhe pse gjithka, natyrisht, varet edhe nga planet e vajzës për ju. Prandaj, është gjithashtu jashtëzakonisht e rëndësishme të jeni në gjendje të idehenizoni dhe ndryshoni taktikat e Sjelljes në kohën e duhur, Në Mënyrë Që T’i Teregoni Vetes Mënyrën Se Si Ajjo dëshiron T’ju Shohë.
  
  Ju urojmë fat në takimin tuaj të parë me një vajzë!

  .