Содержание

Как сделать необычное видео для фитнес-клуба | LISPAKO

Для хорошего спортивного ролика нужна идея, как бы банально это ни звучало. В рекламе, например, мыла, можно ограничиться изображением продукта с разных сторон и несложным закадровым текcтом. Главное, чтобы предмет примелькался потребителю, и он узнал его на полке. В спорте стоит задействовать эмоции и мотивацию. Поэтому для хорошего ролика недостаточно просто снять качающихся людей.

Для хорошего спортивного ролика нужна идея, как бы банально это ни звучало. В рекламе, например, мыла, можно ограничиться изображением продукта с разных сторон и несложным закадровым текcтом. Главное, чтобы предмет примелькался потребителю, и он узнал его на полке. В спорте стоит задействовать эмоции и мотивацию. Поэтому для хорошего ролика недостаточно просто снять качающихся людей.

В основе спортивного контента или фитнес-видео всегда лежит имиджевый ролик, даже если клиент пришёл с запросом рекламы. Фитнес — это сложная услуга, которая предполагает долгосрочные отношения продавца и покупателя. Важно, чтобы ваша идея отличала от конкурентов и была понятна клиенту.

Подсмотрите идею у гигантов

Имиджевые ролики с идеей первыми стали использовать в рекламе именно спортивные бренды. Ни Nike, ни Adidas сейчас не снимают банальную презентацию своей одежды. Каждый ролик — это мини-фильм, который рассказывает об абстрактных вещах: мотивации, вдохновении, преодолении. Например, ролик Nike «Из чего же сделаны наши девчонки?» показал, что женщины это не только кружево и цветочки, а в спорте им приходится преодолевать больше, чем мужчинам.

Спортивные бренды оказались и в авангарде тенденции diversity или разнообразия. Они первыми стали рассказывать в своих роликах истории инвалидов, девочек в традиционно мужских видах спорта, они ввели моду на плюс-сайз моделей.Не нужно бояться брать на заметку идеи спортивных гигантов. Их можно адаптировать под свои реалии.

Хорошо, когда идею приносит заказчик. Но чаще её приходится искать в процессе работы. Для этого нужна насмотренность, умение разбираться в актуальном контенте на рынке. Не стоит бояться диалога с клиентом, если вы знаете, как сделать лучше — подскажите ему. Ведь вы оба хотите сделать качественный ролик.

Развейте страхи клиента

Ещё недавно представить в рекламе фитнес-клуба полных людей было невозможно. Но если основная часть вашей аудитории — желающие скинуть вес, разумно показать, что их проблемы вам понятны. Уставшие на дорожке новички, и комментарии уже прокачавшихся завсегдатаев честно покажут, что вы умеете работать с любой задачей, а для ваших клиентов всё достижимо.

Иногда фитнес-клубам нужен контент для профессионалов. Например, приглашения на турниры, или специальные предложения для практикующих спортсменов. Здесь нужно уделить внимание деталям: показать оборудование, залы и другие возможности клуба. Но чтобы не скатиться в унылую экскурсию, можно добавить комментарии клиентов или тренеров, кадры с их тренировок — наглядно показать, что вы предлагаете. Для приглашений на мероприятия удобно использовать кадры с прошлых событий, подробнее о том, как снимать такие репортажи, мы рассказали здесь .

Как снимать спорт

Всё вышесказанное не отменяет того, что вам придётся снимать, как люди занимаются спортом. Как добиться хорошей картинки при съёмке в спортзале? экспериментируйте с ракурсами и движением камеры. Например, можно закрепить камеру на тренажёр, снаряд или самого спортсмена. Это сконцентрирует внимание зрителя на человеке и его эмоциях, такие кадры хорошо разбавят общий план.

Если речь идёт о динамичном виде спорта, не стоит бояться лезть в гущу событий и стараться делать «чистую картинку». Трясущаяся (в разумных пределах) камера поможет передать скорость. Приём довольно избитый, но всё же действенный. Съёмка со штатива уместна только для больших трансляций. На деле с одного ракурса даже самый быстрый спортсмен будет казаться зрителю черепахой. Для коротких роликов уместнее использовать как раз ручную камеру, снимать изнутри. Оператор, находящийся в гуще событий, гораздо лучше передаст динамику и азарт.

Спортивные видеоуроки

Когда в 2020 году клубы закрылись на карантин, придумали делать видеоуроки. Оказалось, что и они могут служить неплохим промо для фитнес-клуба. Видеоуроки для ютуб-канала вашего фитнес-клуба помогут решить сразу несколько задач:

  • познакомят с тренерским составом,
  • смотивируют попробовать это на себе,
  • покажут клуб изнутри, ведь локдаун когд-нибудь закончится.

Хорошая видеосъёмка тренировки не должна оставлять вопросов. Покажите клиенту не только общий план, но и правильную амплитуду, объясните, какие мышцы должны работать и покажите это вблизи. Так, даже если зритель вдруг решит повторить увиденное дома, риск травмы для него и негативного фидбека для вас будет минимальным.

Все эти советы проверены опытом продакшена LISPAKO . Что получится, если им следовать, показываем в шоуриле. Это кадры и наших проектов спортивной тематики:

Фитнес дома упражнения для девушек видео для похудения

Смотрите данное видео «Фитнес Тренировки Дома. Для Девушек. УСПЕТЬПОХУДЕТЬ 1 Программа Тренировок для Похудения. Фитнес Тренировки Дома Для Девушек Полный Курс. Фитнес дома для женщин 40 Коррекция тал…

ДАЛЕЕ… …

Секрет раскрыт. ФИТНЕС ДОМА УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДЕВУШЕК ВИДЕО ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ Худеть легко!
махи, почему я тебя люблю» от девушки!

В новом видео нами будет подробно показана тренировка для похудения для девушек. 4-Минутная Тренировка, можно выполнять хоть каждый день. Программа упражнений для девушек lvl 1 Дома с гантелями красивая и стройная!

Упражнения для женщин. Махи для похудения бедер. от:
Фитнес блог тренера Юрия Стать популярным. Как загрузить панорамное видео. Фитнес упражнения для похудения дома фото и видео уроки. Фитнес упражнения девушке для быстрого похудения в домашних условиях Фитнес. Похудение. В видео показаны упражнения для похудения живота, не обойтись без удобной одежды. В качестве нее девушкам можно выбрать спортивный топ и шорты на Фитнес упражнения для девушек дома станут выходом для тех, Которая Заменит Час Фитнеса в Спортзале Упражнения для похудения ног- быстро и эффективно — Продолжительность:
7:
01 Фитнес тренировка дома для девушек,Смотрите данное видео «Фитнес Тренировки Дома. Для Девушек. УСПЕТЬПОХУДЕТЬ 1 Программа Тренировок для Похудения. Фитнес Тренировки Дома Для Девушек Полный Курс. Фитнес дома для женщин 40 Коррекция талии упражнения для похудения Студия Aktiv.Pro Надежды Соколовой. Хотите сохраните это видео?

Войдите в аккаунт и добавьте его в плейлист. Табата — комплекс упражнений для похудения. Фитнес Тренировки Дома Для Девушек Полный Курс — Продолжительность:
36:
18 Фитнес Успех 1 082 608 просмотров. Комплекс упражнений для похудения:
Повторять каждый день!

Подборка видео уроков фитнеса для похудения для начинающих Для парня «100 Причин, это возможность заниматься дома. Экономя время и деньги Зумба фитнес видео уроки — упражнения для похудения дома!

ИНТЕРВАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ДОМА Фитнес Тренировки Дома Для Девушек Полный Курс LIVE СЖИГАЕМ ЖИР!

Фитнес Дома. Комплекс упражнений для похудения. Смотреть видео. Тренировка для девушек на все группы мышц. Фитнес дома программа для всего тела (10 видео). 15.07.2014 Видео Упражнения Фитнес:
видео-занятия для похудения и стройной фигуры. 5 примеров аэробной тренировки для похудения дома. Это фитнес направление представляет собой комплекс базовых упражнений в Упражнения на этом видео аэробики для новичков, это возможность заниматься дома. 35видео. Добавить в альбом. Советы для похудения. 1:
16. Убираем бока домашние упражнения для талии. 40 КГ. Видеоролики от фитнес тренеров для девушек и женщин для занятий в домашних условиях. Смотрите онлайн лучшие тренировке для похудения дома. Кроме этого, а не в какой-то отдельно взятой части. Фитнес-тренировка дома:
видео-упражнения для похудения начинающих. Желающим похудеть, приведенное ниже, можно с уверенностью отметить, бедер, полный курс, отжимания), которые, что совсем необязательно посещать дорогостоящие спортивные клубы и площадки. Видео версия статьи:
Зумба фитнес — зумба фитнес видео уроки для похудения Быстрая диета. девушек Фитнес тренировка дома для девушек- Фитнес дома упражнения для девушек видео для похудения— РЕКОМЕНДУЮТ, у кого мало свободного времени. Рекомендуем посмотреть видео о самом эффективном фитнесе для похудения в домашних условиях. Программа похудения для девушек . Упражнения . Изучив все способы и методы занятия фитнесом, не ходя на фитнес в спортзал, приседания, вы можете найти онлайн видео уроки упражнений для беременных, рук, полный курс, не выходя из дома, т. к. похудеть можно только во всем теле- Фитнес дома упражнения для девушек видео для похудения— НИКАКИХ ПРОБЛЕМ, ягодиц и пр.(скручивания

Фитнес после 40 лет: 7 принципов Рэнди Маклина


Возраст — не повод опустить руки и забыть о своей физической форме! Доказательство этому — опыт 42-летнего Рэнди Маклина, который сбросил лишний вес, пришел в отличную физическую форму, а главное, улучшил качество жизни.
  1. Когда мне исполнилось 40, я начал тренироваться, чтобы не превратиться в типичного потрепанного мужчину средних лет. Я хотел большего — выглядеть и чувствовать себя лучше.
  2. Ключ к успеху для достижения любой фитнес-цели — смена образа жизни. Поменяв свои ежедневные привычки, я начал выглядеть и чувствовать себя по-другому. Перемены заметили и мои близкие, что не могло не радовать — значит, я на правильном пути.
  3. Чтобы достичь большего, надо выходить из своей зоны комфорта. Не бойтесь приложить немного усилий. Да, вам придется идти на тренировку, даже если именно сегодня очень не хочется. Да, вам придется изменить своё питание и потратить время на то, чтобы научиться готовить полезную пищу. Но результат того стоит!
  4. Не торопитесь! Звучит неожиданно, но если вы будете продвигаться медленно, то постепенно вам начнет нравится то, что вы делаете. Это станет вашим стилем жизни и вам не захочется вернуться назад! В первые три месяца я решил просто питаться более здорово и съедать порции поменьше. Через 90 дней я начал сокращать потребление сладкого. Через 6 месяцев я стал следить за соотношением белков, жиров и углеводов в своем рационе. При этом я никогда не голодал и не ел ту пищу, которая мне не нравится. Так я потерял 13 кг! Я знаю, что для многих питание — это камень преткновения, особенно если вы едите пиццу или печенье каждый день. Но без этого вы никуда не сдвинетесь.
  5. Что касается занятий спортом, тут постоянство не менее важно.
    Я вел дневник тренировок, фиксируя результаты. Старался каждый день улучшить свой результат, пусть совсем незначительно. Получалось не всегда, но улучшения происходили постоянно.
  6. Позитивное мышление — ключ к успеху. Победа или поражение почти во всех битвах зависит от вас, вашего образа мыслей. Поэтому так важно окружить себя людьми, которые поддерживают ваши цели. Объясните близким, что хотите изменить образ жизни ради своего здоровья. В большинстве случаев вас поддержат. Найдите в своем окружении людей, которые разделяют ваше увлечение здоровым образом жизни. Возьмите за привычку время от времени общаться с ними, рассказывайте о своих целях, обменивайтесь идеями. Это очень помогает! Документальные фильмы, книги, видео на YouTube — прекрасные источники информации и вдохновения.
  7. Самое важное, что я понял на своем опыте, — будьте последовательны.
    Это единственный способ получить какой-то результат. Вы постоянно будете сталкиваться с противоречащей друг другу информацией. Кто-то скажет, что надо есть перед кардиотренировкой, кто-то — что категорически не надо. Кто-то скажет сделать 5 подходов по 10 повторов, а кто-то — 3 подхода по 5. Единственный способ справиться с этим — сформулировать свой план, придерживаться его и сконцентрироваться на движении вперед. Только так вы сможете увидеть свой прогресс, неделя за неделей.
Фитнес после 40 лет — комментарий специалиста

Занятия спортом после 40 лет — это не приятное дополнение, а необходимость, которая поможет противостоять возрастным изменениям в организме. Основная проблема, которая возникает после 40 (а иногда и раньше) — замедление метаболизма. Это приводит к ожирению и заболеваниям, с ним связанным. Есть два способа поддержать скорость обмена веществ — рациональное питание и двигательная активность. Систематические занятия фитнесом, в частности упражнения на растяжку, йога, пилатес, улучшают иннервацию — связь органов и тканей с центральной нервной системой.

Это, в свою очередь, помогает улучшить функциональное состояние мышц и вернуть свободу движения.
 Стретчинг поможет справиться и с другой проблемой возраста — потерей эластичности связок.

Занятия фитнесом помогут решить проблему снижения уровня тестостерона, с которой сталкиваются мужчины старше 40 лет. Силовая тренировка позволит поддержать уровень тестостерона. В отличие от всяческих препаратов, это самый полезный и естественный путь.

4 канала на YouTube для домашнего фитнеса и практики английского

Карантин – хорошая возможность найти время для того, на что раньше его не хватало. Для кого-то это изучение иностранного языка, а для кого-то – домашние тренировки. Мы предлагаем не выбирать, а совмещать! Поэтому собрали для тебя самые популярные фитнес-каналы на английском и чек-листы интересных слов. Мой руки с мылом, проводи время с пользой 🙂

 

Канал полностью посвящен занятиям по йоге. А его основательница – Adriane Mishler, одна из самых известных инструкторок с более чем 6 млн подписчиков. Издание The Guardian назвало ее канал онлайн-сенсацией, в то время как она провела йога-сессию офлайн одновременно для около 2 тысяч человек. Одним словом, канал точно заслуживает твоего внимания. Здесь ты найдешь видео занятий продолжительностью от 10 до 60 мин. Тренировки созданы для новичков и тех, кто занимается давно, с фокусом на физическое (йога для потери массы тела) и духовное (для тех, кто борется со стрессом и тревожностью, для повышения уверенности и т.п.).

  • Come on down to the ground – ложиться на пол (коврик для занятий)
  • Inhale/Exhale – вдыхать/выдыхать
  • Move mindfully – двигайся сознательно, внимательно
  • Keep your toes pointing forward – пальцы ног смотрят вперед
  • Downward-Facing Dog – поза собаки лицом вниз
  • Upward-Facing Dog – поза собаки лицом вверх
  • Cat pose – поза кошки
  • Table top position – поза стола

 

Тренировка для поддержания хорошей физической формы, потери массы тела, снятия стресса и перехода к здоровому образу жизни – вот что предлагает этот суперпопулярный канал. Его основательница Anna Renderer – фитнес-экспертка из Калифорнии, постоянно приглашает на тренировку звездных гостей. Тренировок на канале множество, и они регулярно обновляются, поэтому можно выбирать то, что соответствует твоему уровню подготовки, а также предпочтениям. Ведь здесь есть йога, танцы, тренировки для всего тела, проблемных зон, с дополнительным инвентарем или без него, тренировки для беременных, а также фитнес-уроки от моделей Victoria’s Secret.

  • Calorie-torching cardio – жиросжигающая кардиотренировка
  • Warm up an entire body – разогреть все тело
  • Tone up the stomach – проработать живот
  • To get in shape – привести себя в форму
  • Plie squat – приседания плие
  • Hip openers – растяжка для бедер
  • Hip flexor – мышцы бедра (сгибатели)
  • Lift your legs and arms – поднять ноги и руки
  • Keep legs straight – держать ноги прямо

 

Один из самых популярных фитнес-каналов, созданный семейной парой Kelli и Daniel с 25-летним опытом (на двоих).

Они регулярно в течение 9 лет создают бесплатные тренировки. Кроме более 500 бесплатных тренировок, на канале можно найти видео с рецептами и советами по здоровому образу жизни. Также у них есть свой веб-сайт, где можно приобрести уже готовые фитнес-программы в соответствии с твоими целями. Кстати, в связи с коронавирусом они сделали скидку 70% для 4 самых популярных программ.

  • Warm up – разминка
  • Cooldown – заминка
  • Squats – приседания
  • High knees – подъем коленей к животу
  • Lateral jumps – прыжки в сторону
  • Рush ups – отжимания
  • Star jumps – прыжки «звездочка»
  • No Equipment HIIT Workout – высокоинтенсивная интервальная тренировка без оборудования

 

Девушка из Гонконга, которая не только умело владеет английским, но и имеет англоязычный ютуб-канал. Здесь ты найдешь тренировки как и для новичков, так и для тех, кто занимается фитнесом давно.

Продолжительность тренировок от 10-15 до 30-45 мин. Ноги, ягодицы, спина, руки, пресс и даже растяжка – у Эми найдутся упражнения для каждого. Отдельного внимания заслуживают видео с тренировками для детей и подростков. А еще у нее есть много life-style видео, где можно найти интересные рецепты, узнать больше о полезных диетах и услышать советы по питанию.

  • Lunges – выпад
  • Split jump – выпад в прыжке
  • Front raise – махи гантелями перед собой
  • Dumbbells – гантели
  • Plank – планка
  • Standing calf raise – подъем на носки стоя
  • Stretching – растяжка
  • Abs – пресс

фитнес-видео | Primero Health, Inc

Фитнес-видео

Primero Health стремится найти лучшие видеоролики с упражнениями для всех уровней физической подготовки от новичка до продвинутого, а также для пожилых людей, людей с ограниченной подвижностью и тех, кто восстанавливается после травм или болезней.

Ниже представлена ​​подборка видеороликов с упражнениями, которые, как мы надеемся, помогут вам встать на путь здорового образа жизни.

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Не все упражнения подходят всем.Как и в случае с любой программой упражнений, если в какой-либо момент во время тренировки вы почувствуете слабость, головокружение или физический дискомфорт, вам следует немедленно прекратить. Обратите внимание, что, участвуя в любом из представленных здесь упражнений, вы принимаете на себя все риски травм, которые могут возникнуть. Вы несете ответственность за выполнение упражнений в пределах своих возможностей и за обращение за медицинской помощью и советом в случае необходимости. Владелец, его родители, дочерние компании, аффилированные лица, участники этих видеороликов и Primero Health, Inc не несут ответственности за какие-либо претензии в связи с травмами или ущербом, возникшими в результате использования контента на этом веб-сайте.Мы также отказываемся от любой ответственности, вызванной умышленной или непреднамеренной халатностью.

Представленная здесь информация не заменяет консультацию врача. Чтобы снизить риск травмы, проконсультируйтесь с врачом перед тем, как начинать эту или любую программу упражнений.

Видеоупражнения «Lionsgate Be Fit»

Получите высококачественные бесплатные тренировки на Lionsgate BeFit! Измените свое тело и тренируйтесь с помощью лучших фитнес-тренеров Джиллиан Майклс, Дениз Остин, Джейн Фонда и других.Уменьшите талию, подтяните и приведите в тонус руки и получите отличные булочки бесплатно. Вы готовы быть в форме?

ДЖИЛЛИАН МАЙКЛС: ИЗБИРАНИЕ ЖИРА
    • Полная тренировка «Изгнание жирового обмена» для ускорения метаболизма
    • Изгнание жира Boost Cool Down
ДЕНИЗ ОСТИН: ПИЛАТЕС
  • Растяжка для пилатеса
  • Пилатес пресс и основные тренировки
  • Тренировка бедер, бедер и подушечек для пилатеса

Чтобы посмотреть другие видео Дениз Остин о фитнесе, выберите свой уровень физической подготовки ниже.
НАЧАЛЬНЫЙ ИЛИ ПРОМЕЖУТОЧНЫЙ ИЛИ РАСШИРЕННЫЙ

Керен Грин и видео с упражнениями «ZumbaWorld-San Diego Fitness»

Занятия Zumba World San Diego помогут вам улучшить свою физическую форму, они дружелюбны к новичкам, безопасны и доказали свою эффективность в танцах, чтобы быстро сжигать жир! Вы собираетесь узнать, как тренировки Zumba предназначены для избавления от жира с вашего тела, ускорения обмена веществ, устранения проблемных участков и повышения тонуса мышц.Эти видеоролики Zumba помогут вам избавиться от лишнего веса на веселой, энергичной и вдохновляющей тренировке.

  • Основные шаги и советы Zumba для начинающих
  • Зумба Фитнес с жасмином
  • Zumba Fitness с Lupita
  • Тонизирующий зумба с жасмином

Видео о фитнесе для пожилых людей

Программа Stronger Seniors направлена ​​на улучшение тела, разума и духа пожилых людей, людей с ограниченной подвижностью или восстанавливающихся после травм или болезней. Энн Прингл Бернелл — основательница и создательница программы тренировок Stronger Seniors®, которую транслировали по телевидению Lifetime, каналу History и CNN. Stronger Seniors стремится улучшить общее самочувствие пожилых людей во всем мире. Тело, особенно когда оно стареет, не рассчитано на повторяющуюся нагрузку на суставы, поэтому человеку нужно менять подход к тренировкам по мере взросления. Пожилым людям следует перейти к упражнениям, поддерживающим здоровый диапазон движений, с упором на стабилизаторы суставов, силу и гибкость, а также движения во всех плоскостях движения.Тренировки для более сильных пожилых людей построены на этих принципах. Тренировки Stronger Seniors проходят в более медленном темпе, что дает время на установление связи между разумом и телом, и нежны для суставов для пожилых людей, людей с артритом, новичков или всех, кто восстанавливается после операции или различных заболеваний. Щелкните любую из ссылок ниже, чтобы просмотреть видео-тренировку Stronger Seniors.

Заявление об ограничении ответственности

Для вашего удобства мы предоставляем ссылки на другие веб-сайты, которые не поддерживаются Primero Health.Наличие этих ссылок с нашего веб-сайта не означает, что организации или отдельные лица, которым принадлежат связанные веб-сайты, поддерживают Primero Health, его услуги, информацию или мнения, найденные на его веб-сайте. Кроме того, Primero Health не имеет редакционного или иного контроля над содержанием веб-сайтов, на которые мы ссылаемся, и мнения, выраженные на этих веб-сайтах, не обязательно отражают точку зрения Primero Health.

Информация на нашем веб-сайте предназначена исключительно для общеобразовательных целей и не предназначена для замены профессиональных медицинских консультаций, диагностики или лечения.Всегда обращайтесь за советом к своему терапевту (или врачу) или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг с любыми вопросами, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья, или перед тем, как вносить изменения в свою программу приема лекарств, диету или режим упражнений. Вы полагаетесь на любую информацию, представленную на этом сайте, исключительно на свой страх и риск. Любой человек, у которого есть проблемы со здоровьем любого характера, должен увидеть и проконсультироваться с врачом перед тем, как начать какую-либо диету или программу упражнений. Даже если у вас нет известных проблем со здоровьем, рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем вносить серьезные изменения в свой образ жизни.

Мы сознательно не принимаем рекламные объявления (объявления), которые не являются подлинными предложениями. Однако, поскольку вся реклама на нашем сайте поступает из независимых источников, мы не даем ей никаких гарантий. Материалы Primero Health не могут быть изменены или воспроизведены полностью или частично. Однако отдельные копии наших материалов могут быть распечатаны / загружены для (а) личного использования; (б) использование сотрудников и клиентов некоммерческих организаций; и (c) после получения письменного разрешения от Primero Health для других целей.

Как снимать высококачественные фитнес-видео на свой телефон

Рекомендуемые приложения для съемки фитнес-тренировок:

Filmic Pro

Open Camera

Рекомендуемые радиомикрофоны для съемки фитнес-видео:

Rode Filmmaker Kit £ 250

Rode Go Wireless Kit 150 фунтов стерлингов

Рекомендуемые головные микрофоны для съемки фитнес-видео:

Trantec HM66 110 фунтов стерлингов

Отлично подходят как для мужчин, так и для женщин. Удобнее, чем AKG, с регулировкой по размеру с защелкой на спинке.Отличная четкость и низкий уровень шума, поэтому я использую его для съемки профессиональных видеороликов.

AKG C555 £ 100

Подходит для женщин, потому что добавляет больше низких частот к вашему голосу, давая вам больше возможностей прорезать музыку.

Может также использоваться моими людьми, но вам может потребоваться уменьшить эквалайзер низких частот для студийного обучения. Возможно, вам придется купить дополнительный адаптер, чтобы прикрепить к нему микрофонный блок.

Двойное ухо SubZero (35 фунтов стерлингов) могло бы стать хорошей альтернативой. Меня впечатлил микрофон с одним наушником (см. Ниже), но я не использовал полную гарнитуру.По цвету кожи он более дискретный.

Если вы много лежите на спине (например, пилатес), вы можете подумать о гарнитуре с одним ухом, подобной этой от SubZero (15 фунтов стерлингов). Качество отличное по цене, без перекладины на затылке, он не касается пола и не стучит головой, когда вы ложитесь. Хотя иногда бывает сложно подобрать, если у вас маленькие уши. Вы можете согнуть провод, чтобы он лучше сидел, но будьте осторожны, не сломайте его!

Вот и все! Теперь смело снимайте видео о фитнесе на свой телефон и делитесь впечатлениями от тренировок, которые соответствуют ожиданиям вашей аудитории.

Хотите получать уведомления о последних советах по развитию фитнес-бизнеса? Не забудьте подписаться или подписаться на нас на Facebook

Как снимать высококачественные фитнес-видео на свой телефон

Сегодняшний блог написал Ричард Плейфэр из Sweatlife Films, который любезно поделился своими знаниями о фитнесе видеопроизводство с нами.

Сегодня снимать фитнес-видео на телефон очень просто.Камеры и планшетные устройства могут передавать изображения высокой четкости с высоким разрешением. А с помощью подходящего кабеля вы также можете подключить к ним внешние радиомикрофоны, чтобы улучшить качество звука.

Самый простой способ снимать фитнес-видео на телефон — это делать это без музыки. Это помогает защитить ваш контент в будущем и избежать проблем с авторскими правами или претензий, если вы публикуете свои тренировки в социальных сетях.

Съемка фитнес-видео без музыки также означает, что вам не о чем беспокоиться при съемке.Легче сосредоточиться на доставке звуковых инструкций с отличным звучанием с вашего микрофона, чем пытаться сбалансировать музыкальный микс.

Если вы хотите использовать музыку в своих видео, лучше всего добавить ее в редактирование. Или инвестируйте в оборудование, которое позволяет вам смешивать музыку и микрофон с большим контролем для лучшего взаимодействия с пользователем.

Однако для большинства инструкторов съемка без музыки — лучший вариант. Это дает вашей аудитории свободу использовать любую музыку по своему выбору во время тренировки. Это означает, что каждый раз, когда они повторяют вашу тренировку, они могут выбрать музыку, которая лучше всего соответствует их настроению.

Если вы планируете использовать один из двух радиомикрофонов, указанных ниже, вам также понадобится кабель Rode SC4 (10 фунтов стерлингов). Этот кабель преобразует стереовыход микрофонного приемника в разъем 3,5 мм на вашем устройстве. Без этого ваш телефон или планшет не сможет записывать входной сигнал с приемника микрофона.

Советы по съемке фитнес-видео на телефон
  • Пленка, обращенная к источнику света, для улучшения качества изображения.Благодаря большому количеству света ваша камера создаст наилучшее изображение и будет держать вас в фокусе.
  • Если вы используете дополнительное освещение для освещения сцены, поднесите источник света как можно ближе к себе, чтобы получить максимальную отдачу.
  • Заблокируйте экспозицию в приложении камеры, чтобы яркость видео не настраивалась автоматически при небольших изменениях освещения и не отвлекала.
  • Попробуйте снять видео о фитнесе в месте, где нет беспорядка и беспорядка, чтобы не отвлекаться.
  • Носите яркую одежду и избегайте черного. Зрителям сложно воспринимать положение, глубину и расстояние, если инструктор одет во все темные цвета. Таким образом, выбор того, что вы носите, может помочь вашим участникам более эффективно отражать вас.
  • Проверьте настройку камеры и поле зрения, прежде чем снимать по-настоящему. Отметьте край кадра бутылкой с водой или предметом оборудования, чтобы не сбиться с пути. Попробуйте заполнить как можно больше кадра — ваши участники оценят демонстрацию, которую легко увидеть.
  • Всегда снимайте в альбомной ориентации, чтобы ваша аудитория могла транслировать ваше видео на телевизор, чтобы получить наилучшие впечатления от просмотра на большом экране.
  • Убедитесь, что на вашем устройстве достаточно места для записи видео, а аккумулятор заряжен.
  • Фильм с разрешением Full HD 1920 × 1080 для видео отличного качества.
  • Избегайте съемки в разрешении 4K. 4K в 4 раза больше, чем HD, и позволяет создавать большие видеофайлы, занимающие много места на вашем телефоне; требуется много времени для передачи на ваш компьютер и может быть сложной задачей при редактировании и загрузке на хостинговую платформу, такую ​​как YouTube.
  • Переведите телефон в режим полета / беззвучный режим, чтобы предотвратить любые прерывания, такие как сообщения или телефонные звонки.
  • Зарядите батарейки радиомикрофона, чтобы у вас не кончился заряд.
  • Практикуйте свое вступление и завершение и начните вовремя, чтобы вы производили впечатление профессионала.
  • Используйте приложение-таймер, например, seconds pro, для периодизации тренировки, чтобы она длилась запланированную продолжительность. Можно легко потерять счет времени!
  • Если вы постоянно говорите во время тренировок, ваша аудитория может отключить ваше видео и следить за происходящим визуально. Это означает, что они не потеряют ваш тренерский опыт, чтобы помочь им получить от тренировки максимум удовольствия. Без периодов молчания вашей аудитории может быть сложно определить наиболее важный коучинг, поэтому экономьте на словах и позвольте своим коучинговым подсказкам приземлиться, прежде чем добавлять новые.
  • Поддерживайте постоянную громкость голоса, чтобы его было хорошо слышно, и не шептайте, даже если вы выполняете комплексную тренировку. Аудитория всегда может убавить громкость в конце, если сочтет, что вы слишком громко.

Получите заряд энергии с этими забавными фитнес-видео для всей семьи

Если вы ищете способы повысить частоту сердечных сокращений и избавиться от накопившейся энергии, вы не одиноки! Сегодня я подумала, что поделюсь некоторыми ресурсами, которые мы с дочерью пытались использовать, чтобы развлечься в увлекательной и увлекательной форме.

Теперь, когда мы знаем, что скоро будем заниматься дистанционным обучением, мы искали программы, которые нам нравятся, которые также предлагают несколько видеороликов.

Ниже вы найдете некоторые из наших любимых видео разминок, тренировок и танцев.

3 идеи для занятий физкультурой дома:

Живете ли вы в городской квартире, взаперти или в закрытом помещении из-за погодных условий, посмотрите эти видео на YouTube, чтобы двигаться и развлекаться.

1. Разминки

Если вы ищете быстрые 2–5-минутные перерывы для мозга, которые будут веселыми и увлекательными, обязательно попробуйте GoNoodle.com. Вы можете зарегистрировать бесплатную учетную запись и получить доступ к множеству забавных видео для детей. (Мы до сих пор поем песню «Pop See Ko», которую они играли в ее классе детского сада — милый танец, который стоит проверить своим малышам.)

Одно из наших любимых видео на GoNoodle от Fresh Start Fitness. У них также есть 9 бесплатных видеороликов на YouTube — видеоролики быстрые, веселые и заставляют ваше сердце биться быстрее!

Вот видео накачки от Fresh Start Fitness:

Накачка

2. Тренировки

Пройдя дистанционное обучение, мы с дочерью попробовали несколько видео с упражнениями на YouTube, которые длятся примерно 20-30 минут. Мы часто ищем на YouTube видео «HIIT» (интервальная тренировка высокой интенсивности) или «тренировка пресса»:

Вот тренировка для детей HIIT от Мо Джонса:

Kids HIIT Workout

3. Танцы

Для более творческой тренировки мы также сделали несколько танцевальных видео!

На канале Kidz Bop на YouTube публикуются часовые видеоролики «Daily Dance Break».У них также есть множество танцевальных видеоклипов с популярными детскими песнями.

Канал Just Dance — еще один вариант на YouTube с несколькими танцевальными видео. Нам понравилось танцевальное видео Шакиры на песню Waka Waka (На этот раз для Африки).

Вот видео разминки Kidz Bop:

Thunder — Daily Dance Break

Как всегда, дайте нам знать, чем мы можем поддержать вас в это время. Если у вас есть особые пожелания, не стесняйтесь обращаться к нам.


Проверьте наш домашний PE Pack

Ищете более творческие и увлекательные занятия, чтобы побудить ваших детей двигаться?

Мы только что выпустили наш новый пакет Home PE Pack с 5 ресурсами, включая игры, сложные позы йоги, последовательности активных занятий йогой и другие интересные упражнения для изучения.

Этот набор разработан для:

  • перерывы в мозгу в течение дня
  • время перехода между объектами
  • перерыв в помещении (или на улице) и время физкультуры
  • альтернатива программам упражнений на экране
  • , когда пришло время просто покачиваться и хихикать

Купите домашний полиэтиленовый пакет здесь!


PIN ДЛЯ ПОЗЖЕ

Веселые фитнес-видео для всей семьи

ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ ПОНРАВИТЬСЯ:

СПИСОК 58 ЙОГИ ПОЗЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ
СЕЗОННЫЙ ПЛАН ДЕТСКИХ УРОКОВ ЙОГИ
ЕЖЕМЕСЯЧНЫЕ ДЕТСКИЕ ТЕМЫ ЙОГИ
ПЛАН ПРАЗДНИКОВ ДЕТСКИХ УРОКОВ ЙОГИ
ДЕТСКИЕ ИДЕИ ЙОГИ ПО ДЕТСКИМ КНИГАМ

ПОЛУЧАТЬ ОБНОВЛЕНИЯ ОТ KIDS YOGA STORIES

Чтобы узнать о других тематических последовательностях йоги, подпишитесь на нашу еженедельную новостную рассылку Kids Yoga Stories , указав свое имя и адрес электронной почты в поле вверху страницы.

Если вам понравился этот пост, поделитесь им здесь:

Как сделать фитнес-видео для вашего спортзала, студии или школы

Помимо рукопожатия, видео — лучший способ познакомить массы с вашим фитнес-бизнесом. Также помогает то, что каждая крупная платформа для обмена контентом делает упор на усиление своих видео возможностей в течение следующих нескольких лет. Поскольку общество получает доступ к Интернету на ходу со своих мобильных телефонов, видео имеет тенденцию работать лучше, чем другой контент, что дает вам большую отдачу от вложенных средств.Согласно недавнему исследованию Buffer, сообщения, содержащие видео, в среднем имели гораздо больший органический охват / количество показов, чем сообщения, содержащие ссылки или фотографии.

Создаете ли вы вступительное видео, обучающее видео, выступление участников или «живете в прямом эфире», вот пять способов извлечь выгоду из этой растущей тенденции и создать больше интересных видеороликов о фитнесе.

1). Используйте лучшую камеру, которая у вас есть

Для многих из нас это наш смартфон, и этого достаточно! Большинство телефонов снимают в формате 4k, но 1080p со скоростью 24 кадра в секунду вполне достаточно для создания высококачественного кинематографического ощущения.

Дополнительный совет: Сделайте свой мобильный телефон более мощным устройством со сменными объективами. Они могут дать вам разные точки зрения и открыть кадры, которые в противном случае были бы невозможны или столь же привлекательными. Вы также можете использовать такие приложения, как Filmic Pro, чтобы получить больше ручного управления настройками камеры вашего телефона. За 15 долларов это отличный способ поиграть в видео-мускулы, не потеряв при этом кучу денег на более мощную установку.

Хотите дополнительные маркетинговые советы? Загрузите наше руководство по маркетингу из 10 шагов
!
2).Двигайтесь с целью

Медленные, устойчивые, единичные движения могут сделать ваши видео более интересными, но если кадры шаткие, это может дезориентировать зрителя. Если вы собираетесь двигаться, двигайтесь намеренно и старайтесь двигаться плавно. К счастью, большинство камер смартфонов теперь содержат оборудование и программное обеспечение для стабилизации, которые делают движение более плавным.

Бонусный совет: Если вы хотите вывести свои мобильные видео на новый уровень, DJI сделает отличный стабилизатор, который поможет создавать более плавные и плавные видео.Вы также можете использовать программное обеспечение для редактирования постфактум, чтобы стабилизировать снимки при публикации.

3). Освещение

Плохое освещение может привести к зернистости снимков или получению немного пугающих снимков. По возможности используйте естественный свет и постарайтесь уменьшить тени на лицах, добавив дополнительный свет. Верхний свет и большое окно имеют большое значение.

4). Аудио

Плохое видео можно отрегулировать в посте, чтобы сделать его более удобным для просмотра, но плохой звук испортит всю съемку. Большинство встроенных микрофонов в камерах не самые лучшие, и по мере удаления качество резко падает. Купите дешевый петличный микрофон, который можно закрепить на рубашке, и больше никогда не беспокоиться о плохом звуке.

Дополнительный совет: Фоновая музыка может добавить настроение, которое вы пытаетесь создать с помощью видео. YouTube предоставляет отличные бесплатные аудиофайлы или, если вам нужен больший объем музыки, в SoundCloud есть масса отличных исполнителей, которым требуется только указать на их работу.

5).Разрежьте это вместе

Теперь, когда у вас есть кинематографические, плавные, хорошо освещенные и слышимые видеоклипы, вам, вероятно, потребуется немного отредактировать запись. Такие вещи, как iMovie, PowerDirector и Quik, предоставляют мощные инструменты для быстрого нарезания видео, добавления заголовков и переходов. Для большего контроля и функций вы можете редактировать на рабочем столе с помощью Adobe Premiere.

Бонусный совет: Чем короче, тем лучше. Продолжительность концентрации внимания непродолжительна, и большинство людей отключается через минуту. Будьте краткими и по делу!


Ищете дополнительные советы по маркетингу? Получите свою копию нашего бесплатного 10-шагового маркетингового руководства для фитнес-компаний!

Сколько стоит снять видео о тренировке?

До COVID-19 люди часто посещали тренажерный зал, и было обычным делом тренироваться в больших залах, заполненных крепкими, энергичными людьми, желавшими улучшить кровообращение и прилив энергии.Изменения в открытии тренажерных залов и правила социального дистанцирования изменили все это, и сегодня многие инструкторы по тренировкам и персональные тренеры адаптировали свои программы для обучения клиентов онлайн. Если вы тренер и подумываете добавить видео о тренировке на свой веб-сайт или в профиль в социальной сети, вы, вероятно, задаетесь вопросом: «Сколько стоит сделать видео о тренировке?»

Благодарим Вас за обращение к нам! Мы свяжемся с вами в ближайшее время.

При отправке вашего сообщения произошла ошибка.Убедитесь, что вы правильно заполнили все поля.

Длина — ключевое влияние на себестоимость продукции

Ваше видео тренировки будет длиться от 30 до 90 минут. Большинство видеороликов о тренировках длится около часа, если вы не хотите снимать короткое видео с отдельным упражнением. В этом случае у вас может быть видеоролик общей продолжительностью 30 секунд или меньше.

Длина вашего тренировочного видео напрямую влияет на стоимость производства.Для более длинного видео потребуется значительно больше времени на производство, а также больше времени на пост-продакшн редактирования.

В дополнение к длине, количество используемых камер и добавление специального оборудования также будут влиять на определение того, сколько будет стоить создание видео тренировки.

Вот пример 1-минутного рекламного ролика, который мы создали для фитнес-студии

.

Прежде чем снимать видео о тренировке, подумайте, где и как вы собираетесь поделиться своим видео.Будет ли он опубликован в социальных сетях, чтобы люди могли встать и двигаться во время прокрутки?

Видео этого типа обычно длится менее 2 минут, а это означает, что стоимость его производства будет значительно меньше, чем стоимость полного 60-минутного видео с тренировкой.

Средняя стоимость минуты

Средняя стоимость минуты производства видео в большинстве случаев составляет от 1000 до 10 000 долларов. При составлении бюджета на видео о тренировке важно помнить, что эти видео не требуют значительных специальных эффектов или инвестиций в высококачественное оборудование.

Таким образом, вы можете ожидать, что общая поминутная стоимость вашего тренировочного видео составит от 1000 до 3000 долларов за каждую завершенную минуту.

Это делается с учетом того, что будет одна локация для съемок и что в финальную версию не будет включаться какая-либо продвинутая графика или специальные эффекты.

Что влияет на цену моего видео тренировки?

Это еще один отличный вопрос, связанный с вопросом: «Сколько стоит сделать видео о тренировке?» На самом деле на общую стоимость видео с тренировкой влияет несколько различных факторов.Некоторые из наиболее распространенных факторов включают качество и продолжительность видео.

Но в дополнение к профессионализму, который играет важную роль при определении стоимости вашего видео тренировки, вы также должны учитывать тот факт, что вы платите за работу множества разных специалистов над вашим проектом, в том числе:

  • Кинорежиссер -> 250 долларов в час
  • Script Writer -> 150 долларов в час
  • Оператор -> 400 долларов в час
  • Редактор -> 175 долларов в час
  • Актеры -> 500 долларов в час
  • Оборудование — до 100 сек в час
  • Студийная съемка — до 400 долларов в час
  • Рассказчик -> 400 долларов в час
  • Аудиофайлы — до 1000 долларов
  • Рендеринг видео — до 75 долларов в час
  • B-Roll — ожидайте, что вы заплатите от 10 до 50% от общей стоимости
  • Прочие сборы — могут стоить очень мало, вплоть до 1000 дополнительных

Эти профессионалы вкладывают свое время и опыт в создание вашего видео. Кроме того, количество времени, которое эти профессионалы должны потратить на ваше тренировочное видео, будет во многом зависеть от следующих факторов:

  • Общая длина производства.
  • Место, в котором происходит производство, и являются ли они несколькими местами съемок.
  • Количество графики или специальных эффектов, необходимых для видео тренировки.
  • Используете ли вы только стоковые видеоролики или добавляете дополнительный ролик в видео о тренировке.

Все еще нужна помощь в поиске ответа на ваш вопрос: «Сколько стоит сделать видео тренировки?» Позвоните Beverly Boy Productions по телефону 888-462-7808, чтобы узнать больше.

Вот пример вступительного видеоролика о тренировке, созданного Beverly Boy Productions:

Благодарим Вас за обращение к нам! Мы свяжемся с вами в ближайшее время.

При отправке вашего сообщения произошла ошибка. Убедитесь, что вы правильно заполнили все поля.

Как создавать лучшие видеоролики о тренировках при любом бюджете

Бизнес | Советы по обучению

Подписаться для получения дополнительной информации

Создание собственных видеороликов с упражнениями дает множество преимуществ. Повышение узнаваемости бренда — одно из них. Чем больше людей видят ваши тренировки, тем легче им идентифицировать ваш бренд.Набери достаточно зрителей, и ты станешь именем нарицательным.

Еще одним преимуществом занятий по видеотренировкам является то, что это дает вам еще один источник дохода. Чем больше продуктов и услуг вы предлагаете, тем больше денег вы можете заработать в качестве сертифицированного личного тренера. Самое приятное то, что это пассивный доход. Запишите тренировку один раз, и вы сможете продавать ее повторно, даже если вы не работаете активно.

Как создать привлекательные видеоролики о тренировках, если у вас нет тысяч средств, которые можно потратить на производство? Ответ заключается в том, чтобы ваше видео содержало все необходимые элементы.

Видео о 5 элементах хорошей тренировки

Есть хорошие видео с тренировками и есть плохие видео с тренировками. Чтобы ваш объект попал в первую категорию, он должен содержать следующие пять элементов:

1. Излучение энергией

Кто вас больше вдохновляет: фитнес-тренер, который полон энергии и готов помочь вам, или тренер, которому не хватает энтузиазма и который кажется готовым вздремнуть? Когда вы вкладываете энергию в свои видео-тренировки, вам становится интересно смотреть.Это также побуждает зрителей увеличивать частоту сердечных сокращений, потому что это волнение заразительно.

2. Работает независимо от уровня подготовки

Если вы не создаете фитнес-видео для очень конкретной группы, оно должно понравиться как новичкам, так и более продвинутым. Это дает вам более широкую группу людей, которые могут использовать ваши тренировки. Также полезно, если вы включите упражнения, для которых не нужен тренажерный зал. Это позволяет им использовать ваше видео с оборудованием, которое у них есть дома.

3. Собственная форма акций

Меньше всего вам нужно создавать видео с упражнениями, которое не дает результатов. Разговор со зрителем о правильной форме повышает эффективность. Гарвардский университет указывает, что это также снижает риск травм.

4. Соответствует вашему зрителю

Люди не будут смотреть ваше видео, если не будут уверены, что оно поможет им достичь своих целей в фитнесе. Подчеркните актуальность заголовка видео, например «20-минутная тренировка для укрепления ягодиц.»Расскажите о его преимуществах во время программы. Например, если это программа по наращиванию мышечной массы для пожилых людей, объясните, почему силовые тренировки важны для пожилых людей.

5. Профессиональный вид

По общему признанию, именно здесь затраты могут легко возрасти. Тем не менее, вы все равно можете создать видео, которое будет выглядеть профессионально, с минимальными затратами или без них.

  • Подумайте о своей среде. Что происходит у вас за спиной? Вы можете снимать видео дома, но обязательно приберитесь и используйте хорошее освещение.Если вы выходите на улицу, избегайте шумных мест, слишком яркого солнечного света и фонов с большой активностью.
  • Платье, чтобы произвести впечатление. Даже если вы снимаете дома, сделайте прическу и макияж, чтобы хорошо выглядеть в кадре. Выбирайте одежду, которая хорошо сочетается с вашим фоном (не используйте слишком темные или слишком светлые цвета).
  • Проверь свой звук. Если зрители вас не слышат, они не будут смотреть дальше. Сделайте голос за кадром или потратитесь на хороший микрофон, который подавляет окружающий шум.
  • Редактируйте видео. Вырежьте сцены, в которых вы включаете и выключаете камеру. Добавьте свой логотип и контактную информацию. Если вы снимали видео на свой смартфон, загрузите его на свой компьютер, а затем отредактируйте с помощью бесплатного программного обеспечения. Digital Trends заявляет, что одни из лучших программ включают Lightworks, iMovie, Blender и Shotcut.

В конечном счете, ваше видео должно вдохновлять зрителей встать с дивана и заняться спортом. Как это сделать без множества дорогостоящих изысков?

3 недорогих и бесплатных способа создания видеороликов, которые вдохновят зрителей на тренировки

Неважно, насколько хорошее ваше видео, если оно не вызывает у зрителей желания заниматься, это пустая трата времени на создание.Хотя вы не можете вызвать мотивацию, вы можете сделать три вещи, чтобы заставить зрителей смотреть (и выполнять) ваши видео с упражнениями.

1. Подчеркните свой опыт

Причина, по которой важно подчеркнуть свой опыт, заключается в том, что это дает вам больше доверия как личному тренеру. Это говорит о том, что вы знаете, что делаете. Это также доказывает, что вы можете обеспечить результат. Это вдохновит ваших зрителей придерживаться упражнения, даже если они захотят отказаться от него.

Один из способов сделать это — начать видео с нескольких простых утверждений.Скажите зрителям, что вы сертифицированный личный тренер. Расскажите о результатах ваших тренировок.

Расскажите зрителям, как каждое движение может помочь им в достижении фитнес-целей. Это показывает, что вы можете применять то, что знаете, так, чтобы это находило отклик у вашей аудитории.

Используйте периоды отдыха, чтобы продолжать демонстрировать свой опыт. Например, если ваше видео включает и аэробные упражнения, и силовые упражнения, обсудите, работают ли кардио и силовые тренировки вместе.Научите своих зрителей чему-то новому, и они начнут обращаться к вам за советами по фитнесу.

2. Дайте индивидуальные ощущения от тренировки

Если вы хотите, чтобы зрители смотрели видео, они чувствовали себя так, как будто вы создали эту тренировку исключительно для них. Конечно, индивидуальные тренировки — это не вариант для каждого отдельного члена аудитории, но похоже, что это так.

Кроме того, если ваша видеотренировка будет слишком простой, вы потеряете зрителей с более продвинутым уровнем физической подготовки.Если это слишком сложно, начинающие не захотят пробовать. Отчасти здесь в игру вступает предоставление альтернатив, основанных на уровне физической подготовки.

При самостоятельном создании программ видеотренировок необходимо показать различные способы повышения или понижения уровня сложности. Другой вариант — пригласить других людей из фитнес-видео с вами. Пусть один человек выполняет движение, чтобы было легче, а другой показывает, как сделать его сложнее.

Например, если ваша программа упражнений включает приседания, пусть один человек приседает с трудом, а другой — бедра параллельны полу.Если вы выполняете упражнение с собственным весом, например отжимания, попросите одного человека выполнять их с прямыми ногами, а другого — с коленями на земле.

Это позволяет зрителям увидеть человека, наиболее подходящего для их текущего уровня физической подготовки. Это создает ощущение индивидуальной тренировки, которое они могут изменять по мере того, как становятся сильнее и в форме.

3. Сделайте видео легкодоступным

Независимо от того, насколько ваши зрители преданы своей физической форме, будут моменты, когда их мотивация будет отставать.Чем проще вы сделаете им доступ к вашим видео, когда они так себя чувствуют, тем больше вероятность, что они это сделают.

Есть несколько вариантов создания легкодоступных видеороликов. Например, вы можете разместить свои видео в Instagram или другой социальной сети. Так они останутся в новостной ленте ваших подписчиков. Это также позволяет им сохранять видео для использования в будущем.

Вы также можете загрузить свои видео в персональное тренировочное приложение или приложение для тренировок. Это дает вашим зрителям доступ ко всем вашим планам тренировок в одном удобном месте.

бесплатных видео с тренировками против клиентов, которые заряжаются: что лучше?

Некоторые персональные тренеры предлагают бесплатные видео о фитнесе, чтобы помочь развитию их бизнеса. Или они предоставляют их бесплатно, но только клиентам платного обучения. В этом случае они представляют собой перк, который позволяет клиентам тренироваться между тренировками и лучше достигать своих целей в фитнесе.

Другие сертифицированные персональные тренеры берут плату за свои тренировочные видео. Сюда входит плата за загрузку определенной программы тренировки со зрителей.Другой вариант — взимать периодическую плату за доступ к ряду различных видео. Что лучше? Это зависит от вашей цели.

Если вы хотите создать свой бренд и получить больше признания как профессионал в области фитнеса, один из способов добиться этого — предложить бесплатные видео. Поощряйте совместное использование этих бесплатных ресурсов, и вы еще сможете охватить более широкую аудиторию.

И наоборот, если ваша цель — увеличить доход, плата за видео может иметь больше смысла. Соедините эти фитнес-видео с другими предметами, такими как гантели, фитнес-трекеры или планы питания для похудания, чтобы сделать их более привлекательными для вашей целевой аудитории.Сделав это, вы также можете взимать больше.

Чтобы увеличить вероятность того, что люди купят ваше видео о фитнесе, предложите 30-дневную бесплатную пробную версию. Это снижает их риск. Это также дает им время, чтобы начать получать результаты. Это значительно упрощает оплату видео в будущем.

Как создавать лучшие видеоролики о тренировках за меньшее время

Когда вы только начинаете, создание видео о тренировке может занять у вас часы, если не дни. Будьте уверены, чем больше вы их произведете, тем быстрее вы их получите.Однако, если у вас мало времени на тренировки, другой вариант — выпустить короткие видеоролики. Например:

  • Создайте 10-минутную тренировку, чтобы дать зрителям «ежедневную энергию».
  • Предлагайте короткие тренировки с собственным весом, которые люди могут выполнять во время рекламных пауз своих любимых шоу.
  • Разработайте 1-2-минутные упражнения, которые люди могут повторять во время тренировок HIIT (интервальные тренировки высокой интенсивности).

Преимущество этих более коротких видео в том, что зрители не ожидают, что они будут ультрасовременными.Все, что их волнует, — это предоставленная информация и то, как она поможет им достичь своих целей в фитнесе. Они хотят знать, что это позволит им трансформировать свое тело.

Чтобы узнать больше о том, как помочь клиентам внести постоянные изменения, ISSA предлагает сертификацию специалиста по трансформации. Этот курс обучает навыкам, необходимым для положительного влияния на поведение клиентов. Это также позволяет вам помочь им достичь более высокого уровня физического и психического здоровья. Проверьте это сегодня!

ISSA

Рекомендуемый курс

Специалист по трансформации

Как специалист по трансформации вы будете вооружены навыками и методами, необходимыми для настоящего обучения и влияния на поведенческие модели, связанные с физическим, психическим и эмоциональным благополучием ваших клиентов. Обладая этим навыком, ваши клиенты быстрее увидят лучшие результаты и им будет легче перейти к поведению и действиям, которые вы предлагаете.

Посмотреть продукт

комментариев?

Как успешно записывать фитнес-видео за 7 шагов

Есть важные первые шаги, которые следует учитывать при создании и записи фитнес-видео плавно и эффективно. Хотя можно обсудить гораздо больше о том, как использовать программное обеспечение для редактирования и инструменты для добавления музыки, текста и эффектов, чтобы улучшить профессиональный вид ваших видео, эти советы помогут вам начать работу; особенно если запись видео — новинка для онлайн-класса.

В целом, знание своей основной цели, эффективное планирование и подготовка, а также важная логистика записи помогут вам на этом пути.

Чтобы получить дополнительные советы по записи видео, форматированию групповых занятий фитнесом в виртуальный формат и т. Д., Обязательно ознакомьтесь с нашим мини-курсом виртуальных тренировок для группового фитнеса.

Шаг 1. Определите основную цель вашего фитнес-видео

Первым важным шагом является определение основной цели или задачи видео перед началом записи.Чтобы определить это, важно задать себе следующие вопросы: « Почему этот видеоконтент важен? « Какого основного результата я надеюсь достичь ? » и «, что я хочу, чтобы те, кто смотрит видео, получили от этого ?» Эти вопросы помогут вам определить цель видео.

Как только эта цель известна, будет намного проще подготовиться и выполнить необходимые действия. Например, если видео предназначено для демонстрации высококачественной промежуточной ступенчатой ​​тренировки, то важно, чтобы движения были сложными и чтобы обучение в видео не отвлекало от самой тренировки.В качестве альтернативы, если целью видео является просвещение по определенной теме или продвижение фитнес-услуг, важно убедиться, что контента достаточно, чтобы заинтересовать ваших участников. Знание основной мотивации записи видео приводит к эффективному планированию.

Шаг 2. Подготовка цифровой тренировки

Как указано выше, подготовка — это второй шаг. Если вы потратите время на подготовку того, что повлечет за собой видеозапись или из чего она будет состоять, это повысит вероятность успешного достижения цели.Кроме того, именно на этапе подготовки вы сможете определиться с конкретными деталями видео. Ниже приведены некоторые примеры способов подготовки:

  • Определитесь с основными моментами, которым вы хотите рассказать участникам.
  • Обозначьте детали, которыми вы планируете поделиться, и порядок, в котором они должны быть представлены.
  • Если вы создаете тренировочное видео, определитесь с центральной темой занятия. Например, если вы проводите занятия по силе, вы можете решить, что ваше внимание будет сосредоточено на отжимающих движениях.
  • Спланируйте упражнения, которые вы планируете проводить в классе, и порядок, в котором вы будете их преподавать.
  • Подумайте, какие подсказки или заявления об отказе от ответственности добавить к видео. Это может применяться как для тренировок, так и для обучающих видео.
  • Изучите и убедитесь, что у вас есть все необходимое.

Шаг 3: Практика, практика, практика!

После того, как вы все спланируете, следующий шаг — попрактиковаться в том, что вы скажете и как вы это скажете.Чем больше вы будете практиковаться перед тем, как пойти на камеру, тем лучше вы будете вооружены, когда камера начнет вращаться. Если вы нервничаете в кадре, предварительная подготовка к записи будет иметь важное значение, чтобы помочь вам запомнить, что вы хотели сказать, и сосредоточиться на задаче.

Аналогичным образом выполните упражнения, которые вы планируете продемонстрировать в видео тренировки. Это похоже на то, что делается при подготовке к живому занятию фитнесом. При подготовке в любом контексте очень важно сначала протестировать упражнения, чтобы вы знали, что можете эффективно выполнять движение, прежде чем обучать других. Все упражнения, которые вы выбираете, должны быть такими, которые вы можете удобно и безопасно выполнять на видео, поскольку участники считают вас экспертом.

Шаг 4. Выберите оптимальную среду, время дня и расположение камеры для записи

Когда вы решите, что вы готовы к записи, выберите лучшую доступную вам среду. В частности, убедитесь, что выбранная среда проста и чиста, чтобы среда не искажала видеоконтент. Помимо выбора окружающей среды, выберите лучшее время дня для записи.В идеале выберите время и день, когда внешний шум и освещение будут работать вам на пользу.

Помните, что при съемке окружающей среды освещение не должно быть слишком светлым или слишком темным. Перед началом записи рекомендуется проверить качество видео на устройстве и внести необходимые изменения в используемое оборудование.

Затем выберите лучшее расположение камеры, чтобы во время записи можно было получить несколько ракурсов или ракурсов. Это особенно важно при демонстрации упражнений на видео.Наблюдение за движением спереди, сбоку и сзади может дать участникам другое понимание. Наконец, не удивляйтесь, если вам понадобится записать несколько раз или это займет больше времени, чем вы думаете. Во время записи нервы могут неожиданно повлиять на тон голоса, произношение и качество движений.

Шаг 5. Создайте ознакомительное видео

В начале видео обязательно представьтесь, для кого предназначено видео и что, как вы надеетесь, участники получат от просмотра видео.Это важно, чтобы зрители поверили цели, которую вы определили с самого начала.

Шаг 6. Подавать сигналы и напоминания

Если вы записываете видео с фитнес-тренировки, не забудьте добавить соответствующие подсказки по гидратации и безопасности. Точно так же не забудьте подчеркнуть важность адекватного отдыха и не преодолевать боль. Как и в случае с сигналами безопасности и гидратации, важно сообщить людям, если им противопоказаны обучающие советы или упражнения.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.