Тренер по фитнесу потолстел, чтобы понять клиентов, и заново привел себя в форму
Дрю Мэннинг, персональный тренер по фитнесу, никогда не имел проблем с лишним весом. Всю жизнь он пребывал в прекрасной физической форме, потому что с раннего детства занимался спортом. Поэтому, когда кое-кто из тучных клиентов сказал Мэннингу, что ему не понять, каково живется толстякам, которые ни дня не могут без сладкого и мучного, он понял, что должен испытать это на собственном опыте.
Тренер разработал для себя 12-месячную программу из двух частей. За первые полгода он набрал вес, а за вторые — снова похудел и вернул прежнюю форму. Все изменения он еженедельно выкладывал в интернет.
Результаты его эксперимента.
Неделя 1-4
С первых же дней он начал есть много калорийной пищи, фастфуд. Сперва организм держался как мог, но потом Дрю начал все же набирать вес.
Неделя 4-8
Неделя 8-12
Неделя 12-16
Неделя 16-20
Неделя 20-24
К этому времени он прибавил 32 килограмма и стал весить 120.
Неделя 24-28
На этой стадии Дрю начал активно заниматься и питаться правильно.
Неделя 28-32
Неделя 32-36
Неделя 36-40
Неделя 40-44
Неделя 44-48
Неделя 48-52
В конце концов Дрю вернулся в прежнюю форму и даже улучшил показатели. Таким образом он доказал, что нет ничего невозможного!
Источник фото: fit2fat2fit
Источник: http://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/trener-po-fitnesu-potolstel-chtoby-ponyat-klientov-i-zanovo-privel-sebya-v-formu-1013510/ © AdMe.ru
970
Оцените статью: Поделитесь с друзьями!wefit.ru
Тренер набрал лишний вес и снова похудел, чтобы показать клиентам, что нет ничего невозможного
Если хочешь сделать что-то хорошо — сделай это сам. Если хочешь, чтобы твои слова были убедительными и чтобы тебе поверили — покажи на своём личном примере.
Дрю Мэннинг, персональный тренер по фитнесу, никогда не имел проблем с лишним весом. Всю жизнь он пребывал в прекрасной физической форме, потому что с раннего детства занимался спортом. Поэтому, когда один из тучных клиентов сказал Мэннингу, что ему не понять, каково живется толстякам, он понял, что должен испытать это на собственном опыте.
Дрю разработал для себя 12-месячную программу, состоявшую из двух частей. За первые полгода он набрал вес, а за вторые — снова похудел и вернул прежнюю форму. Все изменения, происходившие с его телом, он еженедельно снимал камеру, а фотографии выкладывал в интернет.
Неделя 1-4
С первых же дней он начал есть много калорийной пищи, фастфуд. Сперва организм держался как мог, но потом Дрю начал все же набирать вес.
Неделя 4-8
Неделя 8-12
Неделя 12-16
Неделя 16-20
Неделя 20-24
К этому времени Дрю прибавил в весе 32 килограмма и стал весить 120 кг!
Неделя 24-28
На этой стадии Дрю стал активно заниматься спортом и снова начал правильно питаться.
Неделя 28-32
Неделя 32-36
Неделя 36-40
Неделя 40-44
В конечном итоге Дрю вернулся в прежнюю форму и даже улучшил собственные показатели. Таким образом он доказал, что для тех, кто поставил перед собой цель, нет ничего невозможного!
Источник
← Жми «Нравится» и читай нас в ФейсбукеБольше интересного
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ
vicer.ruИнструктор по фитнесу потолстел на 30 килограмм, чтобы понять проблемы клиентов
Необычный эксперимент проводит на самом себе инструктор по фитнесу из США Дрю Мэннинг.
Общаясь с клиентами, он лишний раз убедился, что сытый голодного не разумеет и тренированому атлету трудно понять проблемы абсолютно неспортивных посетителей тренажерных залов.
Насколько тяжело ограничивать себя в еде? Как перейти от обжорства к правильному режиму питания? Как растренированному человеку привыкнуть к физическим нагрузкам? Как эффективнее всего сбросить лишний вес?
Как было и как стало на 22 неделе
На эти и другие вопросы люди, стоящие по разные стороны скамьи для молитв (так называется тренажер для накачивания бицепсов) смотрят совершенно по разному. Многие люди, далекие от мира спорта, искренне верят в то, что тело, данное от природы изменить невозможно: кто-то рождается мускулистым, а кто-то по воле природы вынужден таскать всю жизнь свое брюхо.
Мэнинг решил на себе испытать те проблемы, с которыми сталкиваются его подопечные и поставил перед собой цель: в течении полугода забросить спорт, наесть живот и прибавить 30 килограммов. А затем в следующие 6 месяцев привести себя в первобытное состояние. — Я буду документировать свой прогресс каждую неделю, — пишет в своем блоге Меннинг. —
Тщательно зафиксирую свою диету и программу упражнений на каждом этапе. Я хочу собственным примером вдохновить людей, доказать им, что они могут сделать со своим телом все что угодно, если только захотят.
Кроме того, мне надо самому разобраться какие физиологические и эмоциональные барьеры стоят перед людьми, которые хотят расстаться с лишним весом. Надо признать, что Дрю решился на весьма опасный эксперимент со своим здоровьем, во время стремительного набора веса у него возникли симптомы гипертонической болезни (она свойственна полным людям).
Давление поднялось до 170 на 106. Катастрофически подскочил уровень холестерина в крови. Дрю начал первую часть своего эксперимента 7 мая. За 23 недели к 15 октября он набрал более 30 килограмм лишнего веса.
Сейчас идет первая неделя второго цикла — Дрю сел на диету и начал посещать тренажерный зал. Скоро мы увидим первый промежуточный результат.
www.kp.ru
Тренер потолстел на 32 кг, чтобы вдохновить свою клиентку и похудеть вместе с ней
Часто тренерам плевать на своих клиентов, для них главное, чтобы им вовремя платили деньги. Поэтому люди не могут ничего добиться, расстраиваются и бросают спорт. В большинстве случаев это действительно так, но не для личного тренера Адониса Хилла (Adonis Hill) из Нью-Йорка, чья преданность к клиентам не знает границ.
Когда клиент обращается к Адонису за снижением веса, то он тоже набирает вес, чтобы пройти через похудение вместе со своим клиентом, а не просто быть сторонним наблюдателем
Во время работы над своим новым клиентом Алиссой Адонис потолстел на 32 кг, чтобы вдохновить её и похудеть вместе с ней
Адонис говорит, что понимает своих клиентов, так как на ранних этапах своей жизни он сам боролся с пищевой зависимостью, как и многие другие
Для того, чтобы набрать вес Адонис был вынужден полностью прекратить тренировки, что для истинного спортсмена и личного тренера является таким же трудным, как для лентяя пойти в спортзал. Также он увеличил потребление калорий до 6000-7000 в день
Результат такого образа жизни не заставил себя долго ждать
Оцените разницу между тем, как Адонис выглядел до того, как набрал вес, и после. Этим шагом он поставил под угрозу не только свою карьеру, но и здоровье, несмотря на то, что его пищевая зависимость вновь могла вернуться
Но к счастью, проект оказался успешным. Адонис похудел на 25 кг, а Алисса в свою очередь смогла избавиться от 26 кг
Схема похудения была основана не только на системе упражнений, но и на диете, которая является основополагающим фактом во время любого похудения
Они оба мотивировали друг друга на похудение, перейдя обычную черту отношений «инструктор-клиент»
Фотоархив набора веса Адонисом с последующим похудением
Алисса до и после похудения
Кажется, что это был рисованный шаг для Адониса, но на самом деле он сказал, что это был самый простой способ смотивировать клиента и заставить его похудеть
«Если я могу изменить людей и их восприятие потери веса, снова пройдя через него, то я сделаю это», — сказал Адонис.
4tololo.ru
Альбомы — Интересные факты. Интересные новости.
Дрю Мэннинг, персональный тренер по фитнесу из США, никогда не имел проблем с лишним весом. Всю жизнь он пребывал в прекрасной физической форме, потому что с раннего детства занимался спортом, а, повзрослев, стал настоящим фанатом фитнеса. Поэтому, когда кое-кто из тучных клиентов сказал Мэннингу, что ему не понять, каково живётся толстякам, которые ни дня не могут прожить без сладкого и мучного, он понял, что должен испытать это на собственном опыте.
Изначально Дрю планировал поправиться на 23-27 кг в течение первых шести месяцев… однако всего через пять месяцев он прибавил целых 32 кг к своим 87-ми. На сегодняшний день его вес – 119 кг.
Некогда уверенный в себе, мускулистый и жизнерадостный тренер по фитнесу теперь утверждает, что быть толстым очень тяжело: появились проблемы с женой, стало противно смотреть на себя в зеркало, и вся одежда стала слишком мала. Даже такие элементарные вещи, как наклониться, чтобы завязать шнурки или постричь ногти на ногах, стали ужасно трудными, и Мэннинг наконец осознал, что слишком многое в своей жизни он раньше воспринимал как должное.
Более того, бедняга признался, что очень пристрастился к жирной и сладкой пище, которую он в больших количествах употреблял в течение этих пяти месяцев. «Вначале я не любил газированные напитки, но сейчас я ни дня без них не могу прожить. Иначе у меня начинает болеть голова, портится настроение и так далее», – говорит Мэннинг.
Через несколько дней для располневшего тренера начнётся непростое «путешествие» назад к своим былым формам. Он очень надеется, что этот эксперимент от начала и до конца даст ему возможность окунуться в жизнь толстой половины человечества.
«Я знаю, что никогда не узнаю точно, как ощущает себя каждый отдельный человек, страдающий от лишнего веса, но по крайней мере я уже понимаю это гораздо лучше, чем прежде, когда мне не приходилось бороться с собственным телом. Я надеюсь понять ещё больше во второй части моего эксперимента», – сообщает Мэннинг.
drunov.ru
Тренер по фитнесу потолстел, чтобы понять клиентов
Дрю Мэннинг, персональный тренер по фитнесу из США, никогда не имел проблем с лишним весом. Всю жизнь он пребывал в прекрасной физической форме, потому что с раннего детства занимался спортом, а, повзрослев, стал настоящим фанатом фитнеса. Поэтому, когда кое-кто из тучных клиентов сказал Мэннингу, что ему не понять, каково живётся толстякам, которые ни дня не могут без сладкого и мучного, он понял, что должен испытать это на собственном опыте.
Тренер разработал для себя 12-месячную программу из двух частей. За первые полгода он должен набрать вес, а за вторые – снова похудеть и вернуться в прежнюю форму. Для того чтобы все желающие могли наблюдать за ходом эксперимента, Мэннинг завёл сайт в Интернете – fit2fat2fit.com, на который он регулярно выкладывает фотографии, видео, информацию о своих текущих параметрах, а также делится собственными мыслями и переживаниями по поводу происходящих с ним изменений.
Изначально Дрю планировал поправиться на 23-27 кг в течение первых шести месяцев… однако всего через пять месяцев он прибавил целых 32 кг к своим 87-ми. На сегодняшний день его вес – 119 кг.
Неделя — 1
Неделя — 2
Неделя — 3
Неделя — 4
Неделя — 5
Неделя — 6
Неделя — 7
Неделя — 8
Неделя — 9
Неделя — 10
Неделя — 11
Неделя — 12
Неделя — 13
Неделя — 14
Неделя — 15
Неделя — 16
Неделя — 17
Неделя — 18
Неделя — 19
Неделя — 20
Неделя — 21
Неделя — 22
Неделя — 23
www.ziza.ru
Понравился наш сайт? Присоединяйтесь или подпишитесь (на почту будут приходить уведомления о новых темах) на наш канал в МирТесен!
klikabol.mirtesen.ru
Подопечный толстеющего фитнес-инструктора сбросил десять килограммов за три недели
Пекарь Торнике Кикадзе всего за три недели избавился от десяти килограммов, следуя рекомендациям автора проекта «Критическая масса» Никиты Данько. Сам фитнес-инструктор ждет 1 сентября, чтобы после пяти месяцев нездорового питания начать приводить собственное тело в порядок. Об этом и не только 24-летний парень рассказал в своем ежемесячном отчете.
Подходит к концу первый этап моего эксперимента, когда задачей было есть хаотично, избавиться от мышц и набрать избыточный вес. На набор двадцати килограммов я потратил практически пять месяцев. Накачанное тело пришло в желеобразное состояние. И это именно то, к чему я стремился!
Вместе с лишним весом пришли раздражительность и лень. Желание прилечь и поспать преследует меня повсюду. С трудом нахожу в себе силы на то, чтобы писать этот пост. Хочется все бросить и, коль тренироваться в любимом клубе мне все еще нельзя, уйти на боковую.
Кстати, недавно решил протестировать свой организм. Решил пробежать всего двести метров, после чего чуть было не задохнулся. Легкие не справились с предложенной нагрузкой. Еще я хотел подтянуться на турнике более двадцати раз и отжаться на брусьях более тридцати раз. Мой результат — пять подтягиваний и одно отжимание.
Фото: instagram.com/dankonikitaС 1 сентября наконец начну худеть, столкнувшись со всеми трудностями, которые пугают подавляющее большинство людей с лишним весом. В том числе — добровольцев из моей команды.
В нее, кстати, попал парень, которому я проиграл в сражении по скоростному поеданию гамбургеров. Некоторое время назад я назначил программу похудения для 192-килограммового пекаря Торнике Кикадзе. Пока она включает в себя незначительные физические нагрузки и рекомендации по питанию.
Фото: instagram.com/nik_nagibatelКоротко о том, как выглядит дневной план питания Торнике. 400 грамм крупы (вес в сыром виде), 400 грамм куриного филе, 400 грамм творога, 4−5 яиц, овощи, немного фруктов и ягод, сыра и орехов. Побольше воды. Этот объем еды Торнике делит на пять приемов. Организовывать процесс (собирать еду в порции) Торнике помогает мой партнер «Суши Весла».
Каждый день Торнике присылает мне фотоотчет о том, что он съел. Как показывает практика, это дисциплинирует.
Кроме того, Торнике бросил курить, что должно поспособствовать скорейшему избавлению от лишнего веса.
Внимание! У вас отключен JavaScript, ваш браузер не поддерживает HTML5, или установлена старая версия проигрывателя Adobe Flash Player.
Открыть/скачать видео (3.48 МБ)
С тренировками у Торнике тоже полный порядок. Он прогуливается на свежем воздухе в течение двух-трех часов каждый день. Прогулку тут можно заменить на более энергозатратные упражнения, как, например, подъем в гору или по лестнице. А можно прокатиться на велосипеде или сходить в бассейн.
Первый успех Торнике — это минус десять килограммов всего за три недели. Сейчас он весит 182 килограмма. То ли еще будет!
Никита Данько, 24 года. Фитнес-инструктор из Минска; обещает за пять месяца привести свой организм в негодность, избавившись от округлых мышц и набрав двадцать килограммов лишнего веса, чтобы затем рассказать, как вернуть себе привлекательные формы.
За изменениями в антропометрии Никиты можно следить на его страничке в Instagram, в отчетах и материалах проекта «Критическая масса» на SPORT.TUT.BY, к которым тренер будет прикреплять практические советы по организации питания и тренировок.
Фото: Роман Тюкинsport.tut.by