Зачем нужен тренер в фитнес-клубе: плюсы персональных тренировок

Суть занятий с тренером — это не выполнение упражнений под надзором. Специалист не только руководит тренировкой: он помогает поставить подходящие цели и работать над тем, чтобы их добиться. Начинать посещать спортзал лучше под руководством профессионала, который предостережёт от типичных ошибок новичков, подскажет, как заниматься безопасно и эффективно. Тренер поймёт, на что вы способны — и поможет достичь результата, который вам необходим. Занятия с тренером — это гарантия того, что посещать спортзал вы будете с максимальной пользой!

Плюсы персональных тренировок:

• Работа по индивидуальной программе. Ее вам составит тренер, принимая во внимание важные факторы. Это ваш возраст и физическое состояние, опыт занятий спортом в прошлом, прогнозируемый лично вами результат (чего именно вы хотите от тренировок). И, конечно, время, которое вы готовы проводить в спортзале.
• Максимальная эффективность. Если тренер видит, что прогресс застопорился, он оперативно проанализирует причины этого и подкорректирует программу.
• Безопасность. Практически все травмы, полученные в спортзалах, случаются из-за того, что занимающиеся не соблюдают правила пользования или же неоправданно перегружают себя. Во время занятий с тренером такие ситуации исключены.
• Самоорганизация и спортивная дисциплина. С тренером не получится прогулять или отложить занятие: он будет строго контролировать и посещаемость, и работу в зале. В ходе самой тренировки тоже не ждите никаких поблажек. Хороший тренер требователен и строг. У вас даже могут возникать конфликты на этой почве — но все делается для вашего же блага.
• Подбор правильного питания. Питание спортсмена не менее важно, чем тренировки — и вы получите ценные советы по рациону и режиму питания. При необходимости вам даже помогут разработать целую программу.
• Поддержка от профессионала. Каким бы жестким ни был тренер, он в любом случае желает вам добра, хочет, чтобы вы достигли целей, стали лучше.
  И здесь советы от опытного спортсмена очень ценны.

В каких ситуациях не стоит выбирать занятия с тренером? Если вы не уверены, что у вас хватит времени и силы воли. Если вы не привыкли усердно работать и тем более не привыкли, чтобы вас заставляли что-то делать. Если вы толком не понимаете, чего хотите достичь, и не готовы идти до конца. Всё сказанное — это не про вас? Тогда начинайте выбирать тренера!

Кстати, как это сделать? Специалистов, предлагающих услуги персонального тренера, сейчас достаточно много. На что нужно обращать внимание, изучая резюме?

1. Образование, квалификация. Диплом физкультурного вуза не самое важное: скорее нужно обращать внимание на наличие сертификатов, прохождение курсов. Хороший тренер не останавливается в своем развитии, продолжает учиться, уже будучи специалистом.
2. Отзывы. Почитайте мнения от людей, которым уже приходилось заниматься с этим тренером: довольны ли они его стилем работы и показанными результатами. Это такая область, в которой к мнению «сарафанного радио» действительно стоит прислушиваться.
3. Физическая форма. Да, тут бывают исключения, но всё же, согласитесь, человек, который проводит тренировки и при этом сам имеет проблемы с фигурой — это как-то настораживает.
4. Стиль общения. Проанализируйте, о чем спрашивает тренер при первой личной встрече или во время телефонного разговора, насколько он внимателен и вежлив.

Для тех, кто всерьёз решил заняться спортом, общение с тренером становится важной частью жизни. Не ошибитесь в выборе наставника — и вы будете получать удовольствие даже от самых тяжёлых занятий!

фитнес-тренер — полезные статьи и советы на медиа «Просто работа», Работа.ру.

Конечно, у этих тренажеров отличный маркетинг, построенный на человеческой лени. И если что-то придумывают, в этом есть потребность. Для определенной категории людей, эти аппараты — настоящая находка. Но индивидуального подхода, как при работе с тренером, такие машины не дают. Первоначальная цель, например, похудеть, может быть достигнута довольно быстро, а потом наступит привыкание. Тренер способен подобрать нагрузки в зависимости от самочувствия клиента здесь и сейчас. Перестроить тренировку, если происходит привыкание и упражнения перестают быть эффективными. Тренер будет ставить новые цели. Похудел? Теперь надо тренировать выносливость. Происходит постоянная эволюция тела. Наконец, фитнес-инструктор — это живое общение с клиентом, мотивация, поддержка. Ни одна машина этого не даст.

Пустые пляски

Многие ребята, которые только подумывают о работе тренера, сталкиваются с комментариями родителей — «что это вообще за профессия?», «пустые пляски и вообще не работа».

Трудно бывает доказать, что работать тренером — это в категориях, понятных родителям, быть учителем и врачом одновременно. Только зарплата больше, чем у обоих специалистов вместе взятых.

При этом работа по-настоящему важная, потому что человек, который занимается фитнесом с грамотным тренером, к врачу обращается гораздо реже. То есть фитнес — это укрепление здоровья. Если здоровья нет, то остается только таблетками закидываться. Лечишься от простуды — печень сажаешь. Вырваться из такого замкнутого круга очень сложно. А если думать о здоровье, пока оно есть, можно начать тренироваться. И через год у тебя уже будет повышенный метаболизм, легкие и железы будут работать эффективнее. Тело станет выносливее, меньше будешь уставать, появится иммунитет и устойчивость к вирусам. Даже предрасположенность к депрессиям снизится.

«Допрыгаешься», или «пенсионер среднего возраста»

Еще один родительский страх и миф про профессию, что долго в ней не работают. «Ну, попрыгаешь лет до 40, а дальше что?» Отвечаю — дальше большие перспективы, потому что работа тренера предполагает постоянное развитие. Во-первых, есть виды тренировок, которые можно проводить хоть в 80 лет — например, йога. Во-вторых, остается персональный тренинг, для которого необязательно самому активно заниматься. Важнее глубже изучать фитнес. На Западе фитнес — уже давно комплекс знаний, отдельная наука. У нас это по-прежнему пока набор разных сведений.

Свое личное развитие в фитнесе я вижу в поиске решений нестандартных задач от клиентов, например, по реабилитации. Изучаю острые травмы, сложные формы сколиоза. Это, скорее, горизонтальное развитие в профессии. Можно развиваться и вертикально, подниматься по карьерной лестнице. Но это предполагает полный переход к административной работе. Я для себя определил, что совмещение физической и административно-методической работы мне нравится больше всего. Так что лично я на пенсию вообще не собираюсь. Может, только когда уже физически не смогу с кровати встать.

В целом, работу свою я люблю — и для тех, кто хочет войти в профессию, считаю ее очень перспективной. Да, сегодня конкуренция гораздо выше, чем 16 лет назад, но и направлений, где можно реализоваться, и возможностей для развития гораздо больше. Крупные сетевые компании фитнес-клубов проводят обучение на своих базах для того, чтобы подготовить персонал к своим форматам и методикам. Так что начать не так сложно. Люди в крупных городах все чаще выбирают фитнес как норму жизни. И да, в стране кризис, а у нас ничего не меняется. Клиентов и работы становится все больше.

Фитнес-тренеры сети клубов Территория Фитнеса

Сайт
для членов
клуба

Мы работаем над созданием личного кабинета
для членов наших клубов, в котором они смогут
управлять своими картами, оплачивать услуги,
замораживать карту и т.д.

А пока можно адаптировать содержание текущего
сайта под члена клуба:

• узнавай о важных событиях в жизни клуба
  с главной страницы;

• настрой расписание под свой клуб.

Ваше мнение

Мы всегда рады получить обратную связь

Предложение

Жалоба

Заморозка

Вы можете заморозить карту, перейдя по ссылке

Заморозить карту

Жалоба

Спасибо за обратную связь, нам очень важно ваше
мнение! Мы обязательно рассмотрим вашу
проблему и сообщим результаты в кратчайшие
сроки.

1. Перед тем как отправить предложение или жалобу
   заполните все поля формы.

2. Опишите максимально подробно сложившуюся
   ситуацию.

Заморозить
карту

Хотите воспользоваться услугой заморозки карты?
Оставьте свои контактные данные, укажите номер
клубной карты (указан на лицевой стороне) и срок заморозки.

Наши менеджеры свяжутся с вами для подтверждения
действия в ближайшее время.

Предложение

Спасибо за обратную связь, нам очень важно ваше
мнение! Мы обязательно рассмотрим вашу
проблему и сообщим результаты в кратчайшие
сроки.

1. Перед тем как отправить предложение или жалобу
   заполните все поля формы.

2. Опишите максимально подробно сложившуюся
   ситуацию.

Фитнес-тренер из приметного пикапа объяснил суть конфликта с женщиной на Парнасе 24 сентября 2020 г. — Происшествия — Новости Санкт-Петербурга

Водитель пикапа, которому вспоминают дорожные прегрешения, рассказал «Фонтанке», как не поделил дорогу с жительницей Выборгского района Петербурга. Он признаёт непростительную горячность, но зачинщицей потасовки видит мать двоих детей.

Свою версию вчерашних событий 37-летний Александр изложил 24 сентября. Он уже успел столкнуться с реакцией на опубликованное видео, однако уверен, что запись является доказательством в его пользу: на ней «потасовка», «возня», но не избиение женщины на глазах у детей. При этом напоминание о случившемся осталось у него на лице.

По словам Александра, накануне утром он торопился по делам и решил объехать пробку по строительной дороге между новостройками на Заречной. На проезжей части ему встретилась такая же спешившая женщина, которая вела в школу двух детей. Водитель уверяет, что причиной развернувшегося конфликта стал не он.

«Пропускал её с детьми, но она встала поперёк дороги. Начал объезжать — стукнула кулаком по капоту», — говорит Александр, связывая удар по машине с тем, что местные недовольны, когда автомобилисты разъезжают по ещё закрытой дороге. «Она сама начала провоцировать. Я вышел, взял её за шкварник, грубо говоря, и отодвинул от машины, чтобы не била. Женщина схватилась за мою сумку, которая через плечо висела, и пару раз засадила ногтями по лицу и носу. Это как раз в первой части видео видно. Второй раз подлетел к ней — хотел телефон забрать, но потом плюнул и уехал», — продолжает водитель. В подтверждение он прислал снимок с царапиной на носу.

Александр работает фитнес-тренером, водит SsangYong 2010 года своей гражданской жены. За два последних года за ним пара штрафов, хотя в 2016-м — с полсотни на разных автомобилях. Раньше увидеть его можно было в «Фитнес Хаусе», но из клуба уже ушёл, сейчас для желающих привести тело в форму проводит онлайн-занятия. Он отметил, что среди клиентов — не последние люди, которые едва ли пошли бы к нему, если бы он был «таким отморозком и моральным уродом». Говорит, что в какой-то мере свидетельством его коммуникативных навыков могут послужить награды «Лучший сотрудник года», которые он неоднократно получал в клубе, вспомнил и достижения в бодибилдинге.

«Если бы я ударил женщину, она бы упала. Когда полиция займется этим делом, то приду и всё напишу, расскажу и отвечу. Я не буду бегать от наказания, всё равно совершил проступок — с женщиной начал бодаться. Но когда лезут под колеса и стучат по машине — это тоже частная собственность, и мне нужно её охранять», — подытожил Александр. Регулярное хамство на дорогах, которое припоминают камуфлированному пикапу местные жители, он отрицает: «Если бы я кого-то бил, то также было бы заявление».

Женщина уже рассказала полицейским своё видение конфликта с попыткой наезда на пешеходов в неположенном месте. В ГУ МВД по Петербургу и области сообщили, что по факту её обращения возбуждено дело по статье 116 УК РФ — «Побои». Водителя к обеду доставили в отдел. «В настоящее время проводятся процессуальные действия для привлечения его в качестве подозреваемого», — уточняют в главке.

Сеть фитнес клубов Планета Фитнес. Выбери свой клуб!



Абрамов Александр

Менеджер клуба 

• Руководитель клиентского отдела

Гарипова Алина

Старший администратор рецепции 

Ахметзянова Софья

Менеджер направления &laquoДетский фитнес&raquo 

• Инструктор детских программ
• Руководитель программы для беременных «Happy Mama»
• Персональный тренер категории «Мастер+»
• Диплом КГПУ
• Диплом о профессиональной переподготовке в АНО «НИИДПО» по программе
• «Детский фитнес: осуществление тренировок физкультурно-оздоровительной направленности» г. Москва
• Участница и обладатель сертификатов семинаров «Планеты Фитнес», «World Class»
• Презентер региональных пре-конвенций «Планеты Фитнес» г. Казань
• Презентер межрегиональной конвенции г. Санкт-Петербург 2005
• Презентер международного конгресса «Планеты Фитнес» г. Москва 2006

Дарчинов Вадим

Менеджер направления «Тренажерный зал» 

• Сертифицированный тренер CrossFit (CrossFit — L1)
• Сертифицированный фитнес-тренер ISSA (Международная ассоциация спортивных наук)
• Партнерские отношения

Ермин Андрей

Менеджер направления «Аква-фитнес» 

• Международный сертифицированный тренер Total Immersion Swimming
• Персональный тренер категории «Мастер+»
• Презентер IV региональной конвенции «Планета Фитнес» г. Казани
• КМС по водному поло
• КМС по плаванию
• Выступал в командах Высшей лиги «Дельфин» г. Нижний Новгород и «Химик» г. Казань

Прозоровская Екатерина

Менеджер направления «Групповые программы» 

• Персональный тренер категории &laquoМастер Элит&raquo 
• Инструктор групповых программ 2 категории 
• Чемпион УР по волейболу 2008 
• Серебряный призер Открытого Чемпионата УР по триатлону кросс-кантри 2012 
• Сертифицированный инструктор TRX 
• Сертифицированный специалист по функциональному треннингу 
• Студентка школы &laquoPolestar Pilates&raquo 
• Участница международных и региональных фитнес-конвенций

Ратнер Наталья

Менеджер направления &laquoСпортивное диагностирование&raquo 

• Кандидат медицинских наук
• Тренер категории &laquoМастер&raquo
• Преподаватель обучающей компании &laquoWellFitness&raquo

Гридина Лиля

Координатор групповых программ 

• Инструктор групповых программ категории 1Б и тренажерного зала
• Персональный инструктор категории «Мастер+»
• Сертифицированный тренер по направлению «Stott Pilates»
• Специалист по коррекционному тренингу и миофасциальному направлению
• Презентер региональных конвенций «Планета Фитнес»
• Призер Открытого чемпионата РТ по Бодибилдингу и Фитнесу в категории Фитнес-Бикини 2016 г (2 место)

Леухина Анна

Координатор детского фитнеса 

• Персональный тренер категории «Мастер +»
• Инструктор детских групповых программ
• Сертификат Профессиональная школа фитнес-тренеров «инструктор детского фитнеса» г. Москва
• Сертификат «Инструктор детского и подросткового фитнеса» WellFitness Company
• Специалист по творческому развитию детей
• Руководитель художественной студии «Семицветик» в «Планета Фитнес» Парина,1
• Инструктор тренажерного зала (диплом WellFitness Company)
• Специалист по миофасциальному расслаблению (сертификат WellFitness Company)

Погорелов Роман

Координатор тренажерного зала 

• Сертификат «Ассоциации Профессионалов Фитнеса» «персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу»
• Сертификат «European Health & Fitness Association»
• Сертификат KTA International «специалист по кинезиотейпированию»
• Сертификат «Anatomy trains in motion by art of motion» Karin Gurtner (Швейцария)
• Сертифицированный специалист по коррекции нарушений биомеханики позвоночника
• Сертифицированный специалист по миофасциальному расслаблению и двигательной терапии
• Сертифицированный тренер по работе с женщинами в период беременности и послеродовой адаптации
• Сертификат «Прикладная кинезиология в фитнесе» RKS, г. Самара.
• Сертификат «Нутрициология в фитнесе» RKS, г. Самара.
• Сертификат «Сильный центр в функциональном тренинге и пилатесе»
• Преподаватель международного форума «Селигер 2012»
• Партнерские отношения
• , самозанятый

Смоленская Юлия

Координатор аква-фитнеса 

• Персональный тренер категории «Мастер Элит»
• Международный сертифицированный тренер Total Immersion Swimming
• Сертификат WellFitness «Профессионалов плавания»
• Сертификат «Грудничковое и детское плавание (3мес.- 4 года)»
• Презентер региональной конвенции «Планета Фитнес» г. Казани
• КМС по плаванию
• Неоднократный призер РСФСР по многоборью
• Среднее медицинское образование (1993)

Абдуллина Алина

Инструктор тренажерного зала 

• Персональный тренер категории «ПТ»
• Диплом. Поволжская государственная академия физической культуры, спорта и туризма. Направление подготовки — «Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура)»
• Сертификат «Учёный фитнес» — «Персональный тренер»
• Мастер спорта России «Пауэрлифтинг» (IPF)
• Кандидат в мастера спорта «Тяжёлая атлетика»
• Сертификат. Обучающий центр «Анатомия» — «Миофасциальный релиз с элементами стретчинга»
• Сертификат «Учёный фитнес. Слёт специалистов фитнес-индустрии «Жиротопка — 2020»

Аввакумова Наталья

Инструктор тренажерного зала 

• Персональный тренер
• КМС по спортивной гимнастике
• Сертифицированный инструктор тренажерного зала (WellFitness training company)
• Сертификат «Высокоинтенсивный интервальный тренинг» (HIIT тренировки)
• Сертификат «Функциональный тренинг»

Алченбаева Альфира

Инструктор групповых программ 

• Инструктор групповых программ 2 категории
• Персональный тренер категории «Мастер +»
• Презентер региональных конвенций «Планета Фитнес»
• Специалист по оздоровительному и реабилитационному фитнесу

Антонова Ольга

Инструктор групповых программ 

• Инструктор по йоге 
• Йога для беременных, йога 50+ ( диплом WellFitness Company) 
• Персональный тренер категории «Мастер Элит» 
• Сертифицированный инструктор по йоге в гамаках 
• Тренер по классу «Здоровая спина»

Барскова Екатерина

Инструктор групповых программ 

• Инструктор групповых программ 3 категории
• Персональный тренер категории «Мастер +»
• Инструктор по танцевальным направлениям: Dance Party, Strip dance

Батраева Эльвира

Инструктор аква-фитнеса 

• Персональный тренер
• Педагог по физической культуре и спорту
• КМС по плаванию
• Чемпионка Ульяновской и Самарской области по плаванию
• Экс-рекордсменка чемпионата ПФО в эстафетном плавании
• Вице-чемпионка Этапа Кубка России по плаванию
• Призер Чемпионата города Казани по плаванию
• Вице-чемпионка РССС г. Москва
• Победительница чемпионатов ВУЗов по плаванию

Бачурова Альбина

Инструктор групповых программ 

Богданова Эльмира

Инструктор аква-фитнеса 

• Инструктор 3 категории
• Образование высшее: Казанский (Приволжский ) федеральный университет, специалист по физической культуре и спорту (2009-2014) 
•  МС по спортивной акробатике  
• Курсы повышения квалификации на инструктора по аква-аэробики, WellFitness (2016)

Бурьян Сергей

Инструктор групповых программ 

Валеев Раиф

Инструктор групповых программ 

• Персональный тренер категории &laquoМастер+&raquo
• Стаж работы в Планете Фитнес 6 лет
• КМС по вольной борьбе
• КМС по самбо
• КМС по К1 кикбоксинг
• КМС по Джиу Джицу

Гайнетдинова Айгуль

Инструктор групповых программ 

• Инструктор групповых программ 2 категории
• Персональный тренер категории «Мастер-Элит»
• Специалист по тейпированию
• Сертификаты «WellFitness »: йога, здоровая спина, тренировка беременных и восстановление после родов миофасциальное расслабление

Галлямова Юлия

Инструктор групповых программ 

• Инструктор групповых программ категории 2Б
• Персональный тренер категории «Мастер+»
• Курсы повышения квалификации «Инструктор групповых программ» и «Инструктор тренажерного зала» «WellFitness »

Гареев Инар

Инструктор аква-фитнеса 

• Персональный тренер
• МС по плаванию
• Призер чемпионата ПФО по плаванию
• Победитель и призер Чемпионата и первенства города Казани по плаванию
• Финалист Кубка России в эстафетном плавании
• Победитель и призер Чемпионата и Первенства РТ

Гвоздев Александр

Инструктор тренажерного зала 

• Диплом Колледжа бодибилдинга и фитнеса «Персональный тренер» 
• Сертификат «основы рационального и спортивного питания»
• Сертификат «основы анатомии, физиологии и биомеханики человека»
• Сертификат «спортивная медицина»
• Сертификат «силовой фитнес, персональный тренинг в тренажерном зале»
• Опыт тренерской работы более 30 лет
• Партнерские отношения
• , самозанятый

Гинатульн Марат

Инструктор тренажерного зала 

• Сертифицированный тренер по бодибилдингу и фитнесу 
• Диплом Колледжа бодибилдинга и фитнеса «Персональный тренер»
• Высшее образование по специальности «Тренер»
• КМС по боксу
• Партнерские отношения
• , самозанятый

Голев Илья

Инструктор групповых программ 

• Персональный тренер категории «Мастер+»
• Образование высшее
• сертифицированный специалист по тренировкам на петлях TRX
• разряды по пауэрлифтингу, тяжелой атлетике
• дополнительное обучение на инструктора тренажёрного зала «Планета Фитнес»

Горбунов Олег

Инструктор тренажерного зала 

• Персональный тренер
• Сертификат FPA Ассоциация Профессионалов Фитнеса г. Москва. &laquoПерсональный тренер по бодибилдингу и фитнесу&raquo, (2017)
• Мастер спорта по пауэрлифтингу (2020)
• Мастер спорта по жиму штанги лёжа (2019)
• Призёр Чемпионата Европы по пауэрлифтингу (3-е место классический пауэрлифтинг в бинтах) 2020 г
• Победитель Открытого Мастерского турнира &laquoКубок Татарстана по пауэрлифтингу (жим лёжа без экипировки)&raquo 2019 г
• Победитель Открытого Мастерского турнира по пауэрлифтингу г. Димитровград 2019г
• Победитель Открытого Чемпионата г. Чебоксары по пауэрлифтингу (классическому жиму) 2018 г, 2019 г

Гордеева Валентина

Старший специалист по творческому развитию детей 

• Персональный тренер категории «Мастер+»
• Диплом КПУ – специальность «Воспитатель дошкольного учреждения»
• Диплом ТГГПУ – специальность «Дошкольная педагогика и психология»
• Работает по современным инновационным технологиями дошкольной педагогики в области раннего развития детей, подготовки к школе, развития творческих способностей детей

Гурьянова Юлия

Инструктор групповых программ 

• Инструктор групповых программ 3 категории
• Персональный тренер категории Мастер +
• Сертификат WellFitness : Инструктор групповых программ , &laquoСтретчинг и основы постоизометрической релаксации&raquo

Давыдов Раис

Инструктор групповых программ 

• Инструктор групповых программ категории 2А
• Персональный тренер категории «Мастер Элит»
• Сертифицированный инструктор по направлениям: Spinning, Facts, Polestar Pilates, Здоровая спина
• Организатор фитнес-туров по России и Европе

Дегтярев Денис

Инструктор групповых программ 

Демидова Эльвира

Инструктор групповых программ 

• Инструктор групповых программ категории 2А
• Персональный тренер категории «Мастер+»
• Сертифицированный инструктор по направлениям: Polistar Pilates, Stretch, Body Art
• Специалист по работе с беременными

Дурандина Олеся

Инструктор аква-фитнеса 

• Персональный тренер категории «Мастер+»
• Участница городских соревнований по плаванию среди студентов
• Призёр окружных соревнований по легкой атлетике
• 2 квалификационная категория
• Закончила НГГУ по специальности педагог физической культуры и спорта (2010
• )

Ермолаева Елена

Инструктор танцевальных направлений 

• Окончила школу студию народного танца при Государственном Академическом ансамбле народного танца «Италмас» (УР, г.Ижевск).
• Артистка балета в Государственном Академическом ансамбле народного танца «Италмас» г.Ижевск. 
• Призер международных танцевальных фестивалей в Канаде и во Франции («Festival folklorique des enfants du monde» Сanada, Qebec –1996г. «Festival de Martigues teatre des cultures du monde» -1997г). Стаж работы 14 лет.

Иванова Наталья

Инструктор групповых программ 

• Инструктор групповых программ 2 категории
• Персональный тренер категории «Мастер +»
• Персональный тренер Pilates Studio
• Мастер спорта по художественной гимнастике
• Призер Всероссийских и Республиканских соревнований по художественной гимнастике
• Специалист по коррекционному тренингу и миофасциальному расслаблению
• Студент международной школы Polestar Pilates

Иванычев Игорь

Инструктор тренажерного зала 

• Диплом Колледжа бодибилдинга и фитнеса «Персональный тренер» 
• Партнерские отношения, самозанятый

Иващенко Андрей

Инструктор тренажерного зала 

• Высшее образование УГУФК «Специалист по физической культуре и спорту»
• Диплом ССУ ОР «тренер-преподаватель по физической культуре»
• Сертификат «силовой фитнес, персональный тренинг в тренажерном зале»
• Сертификат «Круговая тренировка» smARTFIT
• Сертификат «Коррекция избыточного веса в условиях индустрии красоты и фитнеса»
• МС по гандболу
• Чемпион Всемирных Юношеских Игр
• Лучший бомбардир ВЮИ
• Чемпион Высшей лиги России
• Лучший бомбардир Чемпионата Супер Лиги РФ 2007\2008
• Бронзовый призер Кубка России 2010
• Партнерские отношения, самозанятый

Ипатов Ленар

Инструктор тренажерного зала 

• Персональный тренер категории «ПТ»
• Выпускник первой школы фитнеса
• Лучший игрок федерации мини футбола города Казани 2013 года

Кабирова Лилия

Инструктор групповых программ 

• Инструктор групповых программ 1 категории
• Персональный тренер категории «Элит»
• Преподаватель обучающей компании «Wellfitness-company» на курсе инструктор по йоге
• Старший преподаватель по направлениям: йога, здоровая спина, be balanced
• Персональный тренер Pilates Studio
• Специалист по оздоровительному и реабилитационному фитнесу
• Специалист по работе с беременными и людьми старшего возраста
• Выпускница международных школ: Polestar Pilates, First4function, Art of Motion

Колупаева Марина

Инструктор тренажерного зала 

Коновалов Виктор

Инструктор тренажерного зала 

• Сертифицированный тренер по фитнесу и бодибилдингу 
• Сертификат «Ассоциации Профессионалов Фитнеса»,
• Высшее педагогическое образование
• Партнерские отношения, самозанятый

Коробова Анна

Инструктор групповых программ 

• Инструктор групповых программ 3 категории
• Персональный тренер категории «Мастер +»
• Инструктор по направлениям: йога, йога для беременных, йога 50+
• Выпускница курса «Йогатерапия» г. Санкт-Петербург

Краснов Вадим

Инструктор групповых программ 

• Инструктор групповых программ категории 1Б
• Персональный тренер категории «Мастер+»
• Сертифицированный специалист по направлениям : Spinning, Functional, МФР, Реабилитационный фитнес
• Консультант по питанию
• Преподаватель КГЭУ «Физическое воспитание»
• Преподаватель в компании Wellfitness

Лебединская Елена

Специалист по творческому развитию детей 

• Персональный тренер категории «Мастер элит»
• Образование КПУ , специальность «Воспитатель дошкольного учереждения»
• Диплом ТГГПУ «Дошкольная педагогика и психология»
• Работает по программам. направленным на индивидуализацию ребенка и взаимодействия с семьей
• Руководитель студии подготовки к школе «АБВГДйка» в «Планета Фитнес» Парина,1

Лудищев Максим

Инструктор аква-фитнеса 

Макаров Максим

Инструктор групповых программ 

Маковеева Карина

Инструктор групповых программ 

Малов Владислав

Инструктор аква-фитнеса 

• Персональный тренер
• КМС по плаванию
• Неоднократный призер чемпионата и Первенства РБ по плаванию
• Призер чемпионата ПФО в эстафетном плаванию
• Призер чемпионатов ВУЗов по плаванию
• Победитель и призер Чемпионата и первенства города Казани по плаванию
• Судья 3 категории по плаванию

Микерин Евгений

Инструктор тренажерного зала 

• Образование высшее педагогическое (КГПУ)
• Диплом Колледжа бодибилдинга и фитнеса «Персональный тренер»
• Сертификат «основы рационального и спортивного питания»
• Сертификат «основы анатомии, физиологии и биомеханики человека»
• Сертификат «спортивная медицина»
• Сертификат «силовой фитнес, персональный тренинг в тренажерном зале»
• Дополнительное обучение на инструктора тренажерного зала «Планеты фитнес»
• Стаж тренерской работы более 25 лет
• КМС по жиму лежа
• Зеленый пояс кекусинкай каратэ
• Партнерские отношения, самозанятый

Миннивалиева Лилия

Специалист по творческому развитию детей 

• Персональный тренер категории «Мастер+»
• Диплом МГСУ г.Москва по специальности «Логопедия»
• Сертификат «Базовое развитие детей дошкольного возраста. Особенности работы педагога с детьми ЗПР,ЗРР, СДВГ, тревожными нарушениями.
• Обучение по программе Е. Куликовой «Я умею играть»

Моисеев Михаил

Инструктор тренажерного зала 

• Сертификат «силовой фитнес, персональный тренинг в тренажерном зале»  
• Диплом Колледжа бодибилдинга и фитнеса «Персональный тренер»
• Сертифицированный тренер по реабилитационному фитнесу
• Сертификат «прикладная кинезиология в фитнесе»
• Дополнительное обучение на персонального тренера «Планеты Фитнес»
• Партнерские отношения
• , самозанятый

Муратов Артур

Инструктор тренажерного зала 

• Сертифицированный тренер по фитнесу и бодибилдингу 
• Сертификат «Ассоциации Профессионалов Фитнеса»,
• КМС по гиревому спорту
• КМС по силовому троеборью
• Серебряный призер РТ по жиму лежа 2005
• Подготовил серебряного призера чемпионата России по фитнесу по версии WABBA
• Партнерские отношения
• , самозанятый

Муфтахов Артур

Инструктор тренажерного зала 

• Диплом Колледжа бодибилдинга и фитнеса «Персональный тренер»
• КМС по баскетболу
• Чемпион Татарстана по становой тяге
• Дополнительное обучение на персонального тренера
• Партнерские отношения, самозанятый

Науменко Ксения

Инструктор групповых программ 

• Инструктор танцевальных направлений 2 категории
• Персональный тренер категории «Мастер+»
• Участница и призёр всероссийских и Международных фестивалей
• Профессиональный хореограф

Негара Ольга

Специалист спортивного диагностирования 

• Высшее медицинское образование (КГМИ)
•  Врач нутрициолог
• Специалист по нутригенетике

Носков Андрей

Инструктор групповых программ 

• Инструктор групповых программ категории 1Б
• Персональный тренер категории «Мастер+»
• Сертифицированный тренер по направлениям: Zumba, Polestar Pilates, Portdebras, ПИР,  Здоровая спина, инструктор реабилитации (тестирование и осанка)
• Преподаватель в КОРУ по Zumba, преподаватель в компании Wellfitness
• Призер отборочного тура МИОФФ Казань 2016 г
• Лучший инструктор групповых программ в сети Планета Фитнес РТ 2017 г

Онищенко Екатерина

Инструктор аква-фитнеса 

• Персональный тренер
• КМС по плаванию
• Неоднократный призер чемпионатов Нижегородской области
• Призер чемпионатов ВУЗов по плаванию
• Победитель и призер Чемпионата и первенства города Нижний Новгород по плаванию

Павлухина Светлана

инструктор групповых программ 

Пальжев Никита

Инструктор тренажерного зала 

• Диплом Колледжа бодибилдинга и фитнеса «Персональный тренер» 
• Диплом специалиста Института физической культуры и спорта Казанского федерального университета
• Выпускная квалификационная работа на тему «артроз»
• Призёр первенства Казани по спортивному ориентированию
• Партнерские отношения
• , самозанятый

Паракин Олег

Инструктор детского фитнеса 

• Персональный тренер категории «Персональный тренер»
• КМС в мастера спорта каратэ, обладатель первого дана (черный пояс)
• Чемпион Европы
• Победитель и призер чемпионатов России по каратэ WKF

Пасечник Алексей

Инструктор тренажерного зала 

• Персональный тренер
• Участник расширенного состава сборной u18
• Серебряный призёр Суперлиги-2
• Первый взрослый разряд по баскетболу

Петрунина Карина

Инструктор групповых программ 

• Инструктор групповых программ 2 категории
• Персональный тренер категории «Мастер +»
• Двукратная чемпионка Поволжья по черлидингу

Погорелова Лилия

Инструктор тренажерного зала 

• Сертифицированный персональный тренер «Персональный тренер++» Лицей «Ученый фитнес» г. Москва. 
• Сертифицированный специалист по коррекции нарушений биомеханики позвоночника
• Сертификат «прикладная кинезиология в фитнесе»
• Сертификат «Нутрициология в фитнесе» RKS, г. Самара
• Сертификат «Сильный центр в функциональном тренинге и пилатесе»
• Партнерские отношения, самозанятая

Пчелинцева Дарья

Инструктор групповых программ 

• Инструктор групповых программ 3 категории
• Персональный тренер категории «Мастер +»
• Инструктор по направлениям: Step, Port de Bras, Upper Body, Super Sculpt

Радионова Джулия

Инструктор детского фитнеса 

• Инструктор детских программ
• Персональный тренер категории «Мастер+»
• МС России по художественной гимнастике
• Неоднократная чемпионка РТ по художественной гимнастике
• Участница группы поддержки ХК «Ак барс»
• Участница школы студии «Тодес» г. Казань
• Опыт работы: тренер по художественной гимнастике СДЮШОР «Приволжанка»
• Презентер региональной пре-конвенции 2013 по детскому фитнесу «Планета фитнес» г. Казань

Романов Петр

Инструктор аква-фитнеса 

• МС по водному поло
• КМС по плаванию
• Чемпион России по водному поло 1980г.
• Призер чемпионатов России по плаванию
• Высшее педагогическое образование ВГИФК

Савенкова Елена

Инструктор тренажерного зала 

• Сертифицированный персональный тренер «Педагогический колледж фитнеса» по направлению «Персональный тренинг (продвинутый уровень)» 
• Сертифицированный тренер по работе с женщинами в период беременности
• Дополнительное обучение на персонального тренера в академии «Планеты фитнес»
• Партнерские отношения
• , самозанятая

Садикова Марина

Инструктор детского фитнеса 

• Персональный тренер категории «Мастер+»
• Диплом КГУ, факультет «Психология»
• Презентер региональных пре-конвенций «Планета Фитнес» г. Казань
• Диплом о профессиональной переподготовке в АНО «НИИДПО» по программе «Детский фитнес: осуществление тренировок физкультурно-оздоровительной направленности» г. Москва

Самохвалова Юлия

Инструктор детского фитнеса 

• Инструктор детских программ
• Персональный тренер категории «Мастер+»
• Чемпионка России по легкой атлетике
• Презентер региональных пре-конвенций «Планета фитнес» г. Казань

Сергин Дмитрий

Инструктор детских программ 

• Персональный тренер категории «Мастер+»
• Диплом с отличием КГПУ, факультет физического воспитания и спорта
• КМС по спортивной гимнастике
• Неоднократный чемпион РТ по спортивной гимнастике
• Призер чемпионата Поволжья в фестивалях по брейк-дансу
• Презентер региональной пре-конвенции «Планеты Фитнес» г. Казань
• Преподаватель «Wellfitness» г. Казань

Сибгатуллина Диана

Инструктор групповых программ 

• Инструктор групповых программ категории 2А
• Персональный тренер категории «Мастер+»
• Диплом о высшем хореографическом образовании КГУКИ
• Сертифицированный инструктор по направлению «Восточные танцы»
• Сертифицированный инструктор направления «Здоровая стопа», «Здоровая поясница»

Синикова Инна

Инструктор групповых программ 

• Инструктор групповых программ 3 категории
• Персональный тренер категории «Мастер +»
• Инструктор по направлениям: йога, йога для беременных, йога 50+, здоровая спина

Синицын Роман

Инструктор аква-фитнеса 

• Персональный тренер
•  Мастер спорта по плаванию 
•  Чемпион Республики Татарстан 
• Чемпион Республики Башкортостан
• Призер чемпионата ПФО
•  Победитель Этапа Кубка России 
•  Победитель всероссийской универсиады 
•  Образование: ПГАФКСиТ 
• — Бакалавр (спортивная тренировка в избранном виде спорта) 
• — Магистр (менеджмент в физической культуре и спорте)

Смоленская Полина

Инструктор аква-фитнеса 

Сычев Роман

Инструктор аква-фитнеса 

Титов Евгений

Инструктор групповых программ 

• Инструктор групповых программ 2 категории
• Персональный тренер категории «Мастер +»
• Специалист по коррекционному тренингу и миофасциальному расслаблению
• Студент международной школы Polestar Pilates
• Инструктор по направлениям Body and Mind

Уткина Мария

Инструктор аква-фитнеса 

• Персональный тренер категории «Мастер Элит»
• Сертификат Total Immersion Swimming (Level I, Level II)
• Сертификат WellFitness «Профессионалов плавания»
• 1 разряд по плаванию
• Призёр первенства РТ по плаванию
• Неоднократная чемпионка г. Казани
• Участница первенства России по плаванию
• Победительница первенств ВУЗов по плаванию
• Призер всероссийского турнира по плаванию

Фагимова Эльвина

Инструктор тренажерного зала 

Фатхиева Надия

Специалист спортивного диагностирования 

• Инструктор тренажерного зала категории &laquoЭлит&raquo
• Образование высшее 
• Сертификат по ЛФК и массажу
• Сертификат по реабилитации больных с заболеваниями ОДА и ДЦП)
• Сертифицированный кинезитерапевт (методика Бубновского С.М.)
• Прикладной кинезиолог (институт Прикладной кинезиологии г. Санкт-Петербург)

Фатыхова Диляра

Инструктор групповых программ 

• Инструктор групповых программ по направлению «Йога» категории 2Б
• Персональный тренер категории «Мастер+»
• Сертифицированный инструктор по направлению Йога, Йога в гамаках, Йога для беременных
• Участник семинаров по прананяме и шаткармам, участник международной «Йога конвенции 2019»
• Практика в Непал Йога Академиии (Катманду)

Фахретдинов Амир

Инструктор тренажерного зала 

Хабибуллин Азиз

Инструктор тренажерного зала 

• Диплом «Персональный тренер» лицея «Учёный фитнес» 
• Сертификат «Персональный тренер»
• Сертификат «Диагностика в фитнесе»
• Сертификат «Первая доврачебная помощь»
• Партнерские отношения
• , самозанятый

Хакимуллина Гульнара

Инструктор групповых программ 

• Инструктор групповых программ категории 3
• Персональный тренер категории «Мастер+»
• Сертифицированный инструктор «Йоги» школы Айенгар 2007 г
• Сертифицированный инструктор по направлениям Polistar Pilates, Пилатес для беременных, Эксперсс-диагностика ОДА
• Участник Фитнес конвенций 2012 г

Халикова Лариса

Инструктор аква-фитнеса 

• Персональный тренер категории «Мастер+»
• Сертификат Total Immersion Swimming (Level I, Level II)
• КМС по плаванию
• Победитель чемпионатов РТ среди юниоров по плаванию
• Победитель и призёр чемпионатов РТ
• Призёр чемпионатов России
• Финалистка чемпионатов СССР
• Закончила КГПИ по специальности педагог физической культуры и спорта

Хлебникова Ирина

Инструктор групповых программ 

• Инструктор групповых программ категории 2А
• Персональный тренер категории Мастер+
• Специалист по реабилитационному фитнесу и послеродовому восстановлению
• Старший тренер по направлению «50+» и «тренировке беременных»
• Студентка школы Pilates Polestar
• Участница международных конкурсов и фестивалей в составе театра танца «Сайдаш»
• Преподаватель обучающей компании «WellFitness»

Хуснуллина Роксана

Инструктор групповых программ 

• Инструктор групповых программ 2 категории
• Персональный тренер категории «Мастер +»
• Персональный тренер Pilates Studio
• Специалист по коррекционному тренингу
• Студент международной школы Polestar Pilates

Чиж Светлана

Инструктор групповых программ 

• Инструктор групповых программ категории 2А
• Персональный тренер категории «Мастер+»
• Сертифицированный инструктор по направлению Ци-Гун, Polistar Pilates, Pilates с оборудованием, МФР
• Сертифицированный инструктор по Скандинавской ходьбе (г. Москва) 2020 г

Чилимова Ксения

Инструктор групповых программ 

• Инструктор групповых программ категории 2Б
• Персональный тренер категории «Мастер»
• Сертифицированный инструктор Polistar Pilates, Stretch и основы ПИР
• Призер Всероссийского конкурса по oriental-show «Чарующий восток» (1 место)

Шакирова Юлия

Инструктор тренажерного зала 

• Диплом Колледжа бодибилдинга и фитнеса «Персональный тренер» 
• Высшее спортивное образование (КамГИФК)
• Дополнительное обучение на персонального тренера в академии «Планеты фитнес»
• Сертифицированный тренер по работе с женщинами в период беременности и послеродовой адаптации
• Сертификат «прикладная кинезиология в фитнесе»
• Сертифицированный тренер по реабилитационному фитнесу
• Сертифицированный специалист по высокоинтенсивному тренингу
• МС по лыжным гонкам
• КМС по легкой атлетике
• Партнерские отношения, самозанятая

Шамсутдинова Алина

Инструктор групповых программ 

Шигапова Елена

Инструктор по аква-аэробике 

• Инструктор аква-аэробики 2 категории
• Персональный тренер «Мастер»
• Презентор региональных конвенций по аква-аэробики «Планета Фитнес» г. Казань

Шипилина Светлана

Инструктор групповых программ 

• Инструктор групповых программ 3 категории
• Высшее физкультурное образование ПГАФКСиТ
• Курсы повышения квалификации «Инструктор групповых программ» «WellFitness»
• МС по художественной гимнастике
• Призёр и победитель международных и всероссийских соревнований
• Разряд по лыжным гонкам, плаванию, лёгкой атлетике и бадминтону

Щетинников Владислав

Инструктор тренажерного зала 

• Диплом «Персональный тренер» лицея &laquoУчёный фитнес&raquo
• Сертификат &laquoПерсональный тренер&raquo
• Сертификат &laquoДиагностика в фитнесе&raquo
• Сертификат &laquoПервая доврачебная помощь&raquo
• Сертификат Слёта специалистов &laquoЖиротопка 2020&raquo
• Сертификат Слёта специалистов &laquoГипертрофия 2020&raquo
• Удостоверение повышения квалификации
• Диплом Wellfitness &laquoИнструктор тренажёрного зала&raquo
• Партнерские отношения, самозанятый

Юрасова Юлия

Инструктор групповых программ 

• Инструктор групповых программ 3 категории
• Чемпионка по программе Latina в группе Юниоры 1/ Юниоры 1+2/ Казанских городских рейтинговых турниров
• Призер Республиканских Рейтинговых турниров по программе Standart
• Призер в открытом первенстве среди юниоров-1 по программе Latina

Ямалеева Диляра

Инструктор групповых программ 

• Инструктор групповых программ 2 категории
• Персональный тренер категории «Мастер Элит»

Абрамов Александр

Менеджер клуба 

• Руководитель клиентского отдела

Вечтомова Лейсан

Консультант клиентского отдела 

Романова Эмилия

Консультант клиентского отдела 

Самигуллина Рина

Консультант клиентского отдела 

Спиридонова Юлия

Консультант клиентского отдела 

Сунгатуллина Ралина

Консультант клиентского отдела 

Фатхиева Альбина

Консультант клиентского отдела 

Хасанова Диляра

Консультант клиентского отдела 

Яковлев Максим

Консультант клиентского отдела 

Курсы фитнес тренеров и инструкторов C чего начать?

Как стать фитнес инструктором с нуля?!

Самая лучшая работа – это хобби, которое приносит доход. 

Если Вы постоянно посещаете фитнес клуб, стремитесь к здоровому образу жизни , следите за питанием и готовы помогать другим в достижении их целей, то безусловно данная профессия подходит Вам!

В этой статье, мы расскажем о том, как стать фитнес инструктором тренажерного зала или групповых программ. А так же, как быть успешным  и грамотным фитнес  тренером.  

Вы определились, что все выше сказано это про Вас и Вы готовы стать фитнес инструктором, но не знаете как?! Ведь спортивного образования ,ранее не получали, а сейчас даже возможно учитесь в институте, но на другую специальность, а душа… А душа рвется и стремится в бой с не правильным образом жизни себя и окружающих!

• Первым делом необходимо определиться, что же ближе Вам по душе: групповые тренировки или тренажерный зал?!

С определением, все просто! Вы делаете вывод на основании своих тренировок в фитнес клубе. То что вы ранее посещали в фитнес клубе —  является более приоритетным в выборе направления.

• Вторым, очень важным шагом , в получении профессии Вашей мечты будет тот факт как – любовь к людям.

Вы будите работать с людьми ежедневно. Работать, а не раздавать советы по технике и образу жизни! Поступая на должность фитнес инструктора – Вы берете на себя ответственность за здоровье Ваших будущих клиентов.

Не за красоту, а за здоровье!

От сюда, вытекает третий  фактор, который должен точно понимать будущий фитнес инструктор.

• Постоянное обучение и повышение своей квалификации.

Вас никто не будет заставлять принудительно посещать различные семинары, курсы и лекции, после того как вы устроитесь на работу. Вашему руководству достаточно будет, что бы Вы устраивали клиентов и могли с ними достигать поставленных целей.

Так как, мир фитнеса не стоит на месте, а постоянно растет и открывает новые грани в развитии человеческого тела, Вам надо будет осознавать, что разовое получение знаний не сделает Вас конкурентно способным среди Ваших коллег инструкторов, не сделает Вас умным раз и на всегда, а значит —  не даст Вашим клиентам нужных результатов.

Именно поэтому, профессионал должен постоянно развиваться, слушать , посещать, читать и смотреть, ну а самое главное пробовать на себе все новинки.

И если ранее Вы обучились на специальность «инструктора тренажерного зала» , то со временем Вы должны осознать, что курсы по функциональным , кардио , стрейчинг тренировкам Вам необходимо будет посетить, вне зависимости от Ваших «люблю» или «не  люблю».

• Третий, не маловажный фактор – это продажи.

Да, Вы должны стать продавцом здорового образа жизни! Это не означает заводить интернет магазин и продавать спортивное питание и прочую фитнес атрибутику. Продажи – это Ваша зарплата как фитнес инструктора, это ваше будущее и уверенность в завтрашнем дне. Владея выше упомянутыми двумя навыками, третий будет идеальной картиной в построении успешной фитнес карьеры инструктора.

Если Вы готовы освоить или уже владеете этими тремя навыками и качествами – то гарантированно, что профессия фитнес инструктора для Вас!

И так, с чего же начать не имея за плечами никакого опыта работы, а лишь желание воплотить мечту в жизнь?!

В школе фитнеса Варвары Медведевой существует два Базовых курса: инструктора групповых программ и инструктора тренажерного зала.

Базовый курс инструктора групповых программ — предназначен для тех, кто хочет работать с группами по кардио, силовым, танцевальным и функциональным направлениям.

Данный курс — предмет профессиональной гордости нашей компании, по отзывам тысяч наших выпускников, является самым профессиональным в России и наиболее адаптированным к реальной фитнес жизни.

Первая и самая правильная ступень, с которой необходимо начинать свою карьеру фитнес тренера.

Основой курса являются методики и знания, используемые AFAA — Американской ассоциацией аэробики и фитнеса, DFAV — Германской федерацией аэробики, а также собственный 15-летний опыт компании ITS. В рамках объемного семинара будут теоретически и практически отработаны все аспекты, необходимые для работы тренера.

Теоретическая часть включает в себя: 

• История фитнеса, основы анатомии,
• Основные принципы занятий аэробикой,
• Структура аэробного класса, основные стандарты и требования к упражнениям( их сущность) физиология упражнений,
• Составление аэробной хореографии (современные методики),
• Виды нагрузок,
• Формат класса и интенсивность,
• Питание и композиция тела

Практическая часть включает:

Почти половина курса посвящена практической работе в группах, парах, а также самостоятельной отработке пройденного материала под контролем Преподавателя.

• Классическая аэробика,
• Step аэробика,
• Работа с квадратной музыкой,
• Тренировка гибкости,
• Тренировка мышечной силы и выносливости,
• Анатомия базовых силовых упражнений в аэробных классах.

По окончанию курса студентами сдается контрольное тестирование по теоретической части, практической сдачи и тестирование основ анатомии.

После успешной сдачи контрольного тестирования выдается удостоверение о получении дополнительного профессионального образования государственного образца, которое позволит Вам устроится на работу в любой фитнес клуб России и Казахстана,

Второй, Базовый курс представлен для инструкторов тренажерного зала.

Курс включает в себя глубокое погружение в анатомию силовых упражнений, биомеханику и методические аспекты работы в тренажерном зале. Изучение основ физиологии и биохимии спорта. Практическая часть семинара включает: отработку всех основных упражнений с подробным объяснением особенностей научения данному движению клиента. Так же будут даны методики формирования «правильной» мотивации и держания клиента. Виды тренировок в тренажерном зале, с разбором каждого: на что направлен, что получаем и для какой категории клиента подходит лучше всего.

    По факту прохождения семинара, инструктор имеет возможность сразу приступать к работе, имея в своем арсенале несколько тренировочных программ.

Теоретическая часть включает в себя:

• Теория спортивной тренировки.
• Основы физиологии и биохимии спорта.
• Основы биомеханики.
• Анатомия силовых упражнений.
• Разбор упражнений с позиции анатомо-биомеханических особенностей клиента.
• Методы и принципы тренировок.
• Виды тренажеров, их классификация и различие принципов работы.
• Техника безопасности и правила поведения в тренажерном зале.

Практическая часть включает:

• Отработка техники силовых упражнений со свободными весами и с использованием тренажеров.
• Ознакомление с типовым парком тренажеров, зоны свободных весов и кардиолинейки стандартного фитнес клуба.
• Проведение первичного инструктажа клиента.

По окончанию курса студентами сдается контрольное тестирование по теоретической части, практической сдачи и тестирование основ анатомии. После успешной сдачи контрольного тестирования выдается удостоверение о получении дополнительного профессионального образования государственного образца. 

Следует обратить внимание, что карьера фитнес инструктора групповых программ будет гораздо дольше и выгоднее, если в будущем инструктор пройдет повышение квалификации по направлению тренажерного зала. Это позволит Вам переводить клиентов из своей группы на Ваши персональные тренировки, что увеличит Ваш заработок и поднимет рейтинги в клубе!

В заключении хотелось бы подвести итог.

• Пятнадцати летний опыт компании показывает, что более 13 тысяч выпускников нашли свое призвание вместе с нами!
• Наши курсы предназначены как для новичков, так и для действующих фитнес инструкторов по различным фитнес направлениям нацеленных на повышение квалификации.
• Пройдя обучение в Школе фитнеса Варвары Медведевой, Вы всегда сможете легко найти работу в любом городе, потому что наши направления эксклюзивны и успешно внедрены во многих фитнес клубах России и Казахстана!
• Школа фитнеса Варвары Медведевой проводит курсы во всех крупных городах России и Казахстана, что делает нас мобильными и независимыми! Наше расписание семинаров и его масштабность показывают на то, что запросы и посещаемость нашей курсов очень большая! Поэтому что бы не потерять качество обучения, мы ограничиваем количество студентов на курсе.

Вкладывая деньги в свое обучение сегодня, Вы создаете себе уверенность в завтрашнем дне!

 

 

Как найти хорошего тренера по фитнесу?

Они популярны, они знают, как достичь результата, но найти их не так-то просто.
Когда-то считалось, что персонального инструктора могут себе позволить только сильные мира сего, которых мы, обычные люди, видим только на снимках папарацци в их звездном антураже. С тех пор как фитнес-центры распространились по всей стране, количество персональных тренеров возросло. Тренироваться с инструктором стало возможным для любого человека.

Услугами персональных инструкторов пользуются не только накачанные, спортивные парни. Сфера деятельности тренеров расширилась. Теперь персональный тренинг — это не просто выполнение силовых или аэробных упражнений под надзором тренера, теперь это скорее помощь и поддержка в ведении здорового и спортивного образа жизни для каждого посетителя фитнес-клуба.

Некоторые тренирующиеся, которые не имели опыта работы с персональным тренером, не знают, как найти себе хорошего инструктора.

Так кому нужен персональный тренер?

Вы можете спросить себя, какую пользу Вы получите от работы с персональным тренером? В конце концов, почему Вы должны платить кому то за то, что он будет рассказывать Вам, как делать упражнения, если Вы и сами можете сделать их бесплатно.

Для некоторых занимающихся наличие человека, перед которым надо отчитываться – это действительно хорошая мотивация. В конце концов, если бы в детстве учителя и родители никогда не ругали нас за то, что мы не делали домашнее задание, некоторые из нас по-прежнему бы учились во втором классе. Осознание того, что у Вас есть кто-то, кто заставит Вас выполнять упражнение, много значит в тренировочном процессе.

Существует простое, но удивительно точное утверждение, что люди видят мир таким, какими являются сами. Тогда что же ожидает человек, принявшего решение заниматься персонально и в чем его выгода?

Вам стоит заниматься персонально, если:

— Вы хотите сэкономить свое время. Многие люди не готовы тратить десятки часов на самостоятельное изучение правильной техники выполнения упражнений, правил построения эффективных и безопасных тренировок;

— Вы опасаетесь получить травму во время тренировки;

— Вам нужен кто-то, кто поможет Вам понять, какие упражнения Вам нужны и как работают тренажеры;

— Вы считаете, что у Вас недостаточная спортивная подготовка. «Качественный» тренер никогда не даст Вам почувствовать, что Вы не знаете или не умеете что-либо делать. Он всегда будет Вас поддерживать путем положительных, а не отрицательных мотиваций.

— Если вы стеснительны, плохо чувствуете себя в коллективе, предпочитаете узкий круг общения и «защиту» тренера;

— Если Вы претендуете на профессиональный уровень: хотите выступать на соревнованиях или достичь серьезного результата;

— Если Вы имели в прошлом негативный опыт самостоятельных тренировок.

Следует подумать и о других вещах. Одно из качеств, которые многие из нас ищут в персональном тренере, объективно-поверхностное: выглядит ли тренер на все сто процентов? Но правильный ли это способ оценивать кого-либо? Имею смелость предположить, что тренер должен быть в хорошей физической форме, но это не означает, что мужчина-инструктор должен быть большим и накачанным, а женщина — носить нулевой размер. Хорошие тренеры бывают разными, не соблазняйтесь внешностью инструктора, который одевается в облегающие майки и лосины. Они просто должны практиковать то, что они исповедуют и при этом действительно должны одеваться как профессионалы.

Хороший персональный тренер должен предложить больше, чем просто рекомендации относительно количества повторений упражнения, которые Вы должны сделать на тренажерах, или как нажимать кнопки на беговой дорожке. Однако важно противостоять соблазну рассматривать занятие с инструктором, как ответ на все Ваши вопросы относительно тренировок, питания, психологии и медицинских проблем. Люди часто полностью полагаются на персональных тренеров, а инструктор обязан установить правильные рамки отношений с клиентом и вовремя переключить Вас на более грамотного специалиста в области медицины, например, или восстановления и СПА. Вы должны быть осторожны, если чувствуете, что персональный инструктор предлагает вам помощь в сфере, в которой не имеет достаточной квалификации.

Клиенты, испытывающие сложности со здоровьем, должны всегда проходить осмотр у своих врачей перед началом занятий, и Ваш персональный тренер должен придерживаться рекомендаций врача при разработке программы упражнений.

Опытный инструктор нужен не только людям с отклонениями в здоровье. В последнее время в тренажерном зале можно встретить подростков. Обычно в фитнес-клуб их приводят родители, обеспокоенные состоянием здоровья ребенка. Занятия фитнесом – действительно, отличный способ поддержания себя в хорошей форме и восстановления после нагрузки в школе.

Тренажерный зал все чаще начинают посещать и люди пожилого возраста, которым купили абонементы их дети. Им в свою очередь также требуются занятия под контролем персонального тренера, чтобы избежать травм и осложнений.

Цена услуг персонального тренера сама по себе может быть хорошей мотивацией. По той же причине, по которой одни люди съедают огромные порции с тарелок в ресторане, даже после насыщения, для того, чтобы получить максимум от того, за что они заплатили. Другие люди становятся спортивными просто потому, что они не хотят видеть, как деньги, которые они заплатили персональному тренеру, улетят в трубу. Если цена покажется высокой, вспомните, что Вы инвестируете в самое дорогое, что у Вас есть – свое здоровье.

Но деньги – это не самое главное, когда речь идет о выборе персонального тренера. Не покупайтесь на цены. Дорогие тренеры – не обязательно подходят именно Вам, и, наоборот, инструкторы, час рабочего времени которых стоит ниже среднего, могут быть неплохими специалистами, просто еще не успевшими получить более высокую категорию.

Для оценки инструктора Вы можете спросить отзывы других клиентов о его тренерских навыках и человеческих качествах. Люди пользуются персональным тренингом по многим причинам, включая потерю веса, укрепление сердечно-сосудистой системы, восстановление после травм или болезней и т.д. Важно найти того, кто имеет знания и опыт таких тренировок, которые необходимы вам. Спрашивая об отзывах других клиентов, вы помогаете себе оценить, имеет ли тренер знания и опыт, чтобы должным образом удовлетворить Ваши нужды.

Одна из самых важных вещей – это определиться, подходите ли Вы с тренером друг другу. Слово «персональный» подразумевает личностные отношения, поэтому важным элементом персонального тренинга является эмоциональная связь (я имею в виду профессиональную сферу) инструктора и тренирующегося. Отношения между персональным тренером и клиентом не должны быть приятельскими, но так как Вы проводите несколько часов в неделю с этим человеком, убедитесь, что он Вам нравится. Вы должны быть уверены, что Вам удобно с этим человеком, и Вы не боитесь задавать ему вопросы. Потому что если у Вас не будет хороших отношений, Вы просто не захотите снова вернуться в спортзал. И это все Вам испортит.

Знайте, что в то время как персональные тренеры являются деловыми людьми, большинство из них в этой профессии потому, что они неравнодушны к благополучию своих клиентов и желают им преуспевания в достижении своих целей и в работе над собой.

Удачи и оставайтесь активными!

Чем занимается фитнес-тренер?

Чем занимается фитнес-тренер?

Фитнес-тренеры обычно делают следующее:

• Продемонстрируйте, как выполнять различные упражнения и упражнения
• Наблюдать, как клиенты выполняют упражнения, и показывать или рассказывать им о правильных методах минимизации травм и улучшения физической формы
• Предлагать альтернативные упражнения во время тренировок или занятий для разных уровней физической подготовки и навыков
• Отслеживайте прогресс клиентов и при необходимости адаптируйте программы
• Разъяснять и обеспечивать соблюдение правил и норм безопасности при занятиях спортом, отдыхом и использованием тренажеров
• Предоставлять клиентам информацию или ресурсы по вопросам питания, контроля веса и образа жизни
• При необходимости оказать первую помощь

Как групповые, так и специализированные инструкторы по фитнесу часто планируют или ставят собственные занятия.Они выбирают музыку, подходящую для их класса упражнений, и создают распорядок или набор движений для всего класса. Некоторые могут преподавать заранее подготовленные программы, которые изначально были разработаны фитнес-компаниями или другими организациями.

Персональные фитнес-тренеры разрабатывают и проводят тренировки с учетом потребностей своих клиентов. На более крупных объектах персональным тренерам часто приходится продавать свои тренировки участникам. Они начинают с оценки текущего уровня физической подготовки, личных целей и навыков своих клиентов.Затем они разрабатывают индивидуальные программы обучения для своих клиентов и следят за их успехами.

Фитнес-тренеры в небольших учреждениях часто выполняют различные задачи в дополнение к своим обязанностям по фитнесу, например, ухаживают за стойкой регистрации, подписывают новых участников, проводят экскурсии по фитнес-центру, пишут статьи для информационных бюллетеней, создают плакаты и флаеры, а также следят за области силовых тренировок и сердечно-сосудистой системы. В некоторых учреждениях один тренер или инструктор может проводить индивидуальные занятия и проводить групповые занятия.Тренажерные залы и другие клубы здоровья предлагают клиентам множество различных мероприятий. Однако тренеры и инструкторы часто специализируются лишь на нескольких областях.

Фитнес-тренеры должны быть вежливыми, дружелюбными и поощрять своих клиентов. Они должны уметь внимательно слушать то, что им говорят клиенты, чтобы определить уровень физической подготовки клиента и желаемые фитнес-цели. Чтобы прийти в форму и оставаться в форме, для многих клиентов требуется много работы. Чтобы клиенты возвращались на дополнительные занятия или продолжали индивидуальные тренировки, фитнес-тренеры должны поддерживать мотивацию своих клиентов.

Вот некоторые типы фитнес-тренажеров:

• Персональные фитнес-тренеры работают с одним клиентом или небольшой группой. Они могут тренироваться в тренажерном зале или дома у клиента. Персональные фитнес-тренеры оценивают уровень физической подготовки клиентов и помогают им ставить цели в фитнесе и достигать их.

• Групповые инструкторы по фитнесу организуют и проводят групповые занятия, которые могут включать аэробные упражнения, растяжку, кондиционирование мышц или медитацию.Некоторые занятия настроены на музыку. На этих занятиях инструкторы могут выбрать музыку и поставить последовательность упражнений.

• Специализированные инструкторы по фитнесу обучают популярным методам кондиционирования, таким как пилатес или йога. На этих занятиях инструкторы показывают различные движения и позиции конкретного метода. Также они наблюдают за учениками и поправляют тех, кто неправильно выполняет упражнения.

• Фитнес-директора контролируют связанные с фитнесом аспекты тренажерного зала или другого типа оздоровительного клуба.Они часто выполняют административные обязанности, такие как планирование индивидуальных тренировок для клиентов или создание программ стимулирования тренировок. Они часто выбирают и заказывают фитнес-оборудование для своего объекта.

Подходит ли вам тренер по фитнесу?

У фитнес-тренеров разные личности. Они, как правило, социальные личности, а это значит, что они добрые, щедрые, отзывчивые, терпеливые, заботливые, отзывчивые, чуткие, тактичные и дружелюбные.Они преуспевают в общении, помощи другим и обучении. Некоторые из них также предприимчивы, то есть они предприимчивы, амбициозны, напористы, экстравертированы, энергичны, полны энтузиазма, уверены в себе и оптимистичны.

Это похоже на тебя? Пройдите наш бесплатный тест карьеры, чтобы узнать, подходит ли фитнес-тренер для вашей карьеры.

Пройдите бесплатный тест прямо сейчас Узнать больше о карьерном тесте

Каково рабочее место фитнес-тренера?

Фитнес-тренера работают в клубах здоровья, фитнес-центрах или центрах отдыха, тренажерных залах, загородных клубах, больницах, университетах, студиях йоги и пилатеса, курортах и ​​домах клиентов.Некоторые фитнес-тренеры также работают в офисах, где они организуют и руководят оздоровительными и фитнес-программами для сотрудников.

Фитнес-тренеры также известны как:
Инструктор по аэробике Фитнес-инструктор Инструктор по групповому фитнесу Инструктор по групповым упражнениям

Фитнес-тренер: что это?

Фитнес-тренеры направляют людей на упражнения и связанные с ними действия. Они могут работать с отдельными людьми или группами, обеспечивая как инструктаж, так и мотивацию.

Узнайте больше о том, что такое фитнес-тренер.

Что такое фитнес-тренер?

Фитнес-тренеры предлагают людям поддержку и инструктаж во время тренировок. Они могут специализироваться в одной или нескольких областях, включая, помимо прочего, аэробику, поднятие тяжестей, пилатес, йогу и танцы. Они могут проводить групповые занятия, проводить индивидуальное обучение клиентов или сочетать и то, и другое.

Средняя зарплата фитнес-тренеров в 2019 году составляла 40 390 долларов США в год или 19 долларов США.42 в час в США

Как работает фитнес-тренер

Фитнес-тренеры часто работают в спортзалах или клубах здоровья. Некоторые также могут владеть собственными фитнес-студиями. В их работу могут входить следующие обязанности:

• Настройка программ обучения для отдельных лиц и групп
• Мотивация клиентов
• Отслеживание прогресса клиентов и предоставление обратной связи при необходимости
• Демонстрация надлежащего использования оборудования и методов
• Обеспечение безопасности клиентов
• Продажа услуг и продуктов потенциальным и существующим клиентам
• Хранение и поддержание запасов
• Работа с жалобами клиентов
• Оказание неотложной первой помощи
• Консультации по питанию
• Обеспечение соблюдения правил и положений учреждения

Требования к фитнес-тренерам

Для работы фитнес-тренером требуется только диплом об окончании средней школы, но многие работодатели предпочитают нанимать выпускников колледжей, специализирующихся в области фитнеса или здоровья.Это особенно актуально, если вы хотите стать персональным тренером, который будет работать с клиентами один на один. Многие работодатели также требуют обучения и сертификации по СЛР, оказанию первой помощи и использованию автоматического внешнего дефибриллятора (АВД).

Если вы хотите работать персональным тренером или обучать студентов на групповых занятиях, неплохо получить профессиональный сертификат. Это означает, что у вас есть навыки, необходимые для работы по этой профессии. Многие, но не все работодатели требуют эти учетные данные, но вы будете более конкурентоспособным кандидатом на работу, если они у вас есть.

В дополнение к вашему образованию и сертификации вам потребуются определенные социальные навыки или личные качества, чтобы добиться успеха в качестве фитнес-тренера. Вот самые важные из них:

• Навыки обслуживания клиентов: Одна из целей фитнес-тренера — понять потребности клиентов и удовлетворить их.
• Навыки инструктора: Вы несете ответственность за то, чтобы ваши клиенты знали, как правильно выполнять упражнения и использовать оборудование. Вы сделаете это, внимательно объясняя и демонстрируя правильные техники.
• Способность мотивировать других: Многие люди занимаются спортом не потому, что им нравится, а потому, что им это нужно. Ваша способность мотивировать их поможет сделать этот опыт более приятным.
• Навыки активного слушания : Быть внимательным к тому, что говорят вам клиенты, поможет вам понять и удовлетворить их потребности.
• Устные коммуникативные навыки : способность четко передавать информацию и инструкции вашим клиентам имеет решающее значение.

Недостатки фитнес-тренера

У личного тренера есть свои недостатки. Поскольку люди часто тренируются до и после работы, а также по выходным, ваш график, скорее всего, будет включать поздние вечера и выходные. Кроме того, вам, возможно, придется тратить много времени, путешествуя с работы на работу, потому что вам, возможно, придется работать в нескольких спортзалах и даже дома у людей. И, наконец, вам, возможно, придется тренироваться, даже если вы не хотите направлять клиента.

Ключевые выводы

• Фитнес-тренеры проводят инструктаж и мотивацию к упражнениям для отдельных лиц и групп.
• Они могут выбрать специализацию в одной или нескольких областях, таких как сердечно-сосудистые заболевания или йога.
• Требования, чтобы стать фитнес-тренером, различаются в зависимости от работодателя, и для многих требуется профессиональная сертификация.

Роль персонального тренера

Хороший персональный тренер предлагает безопасные, эффективные, увлекательные и интересные тренировки для всех клиентов фитнес-тренинга.Разрабатываемые вами учебные программы должны быть разнообразными и прогрессивными и ориентированы на улучшение здоровья и благополучия ваших клиентов. Как тренер, вы должны проявлять энтузиазм и поддерживать, чтобы ваши клиенты оставались заинтересованными и воодушевленными, что помогает гарантировать, что они будут придерживаться программы — и вместе с вами.

Чего НЕ должны делать персональные тренеры

В то время как персональные тренеры часто берут на себя несколько ролей со своими клиентами, иногда включая роль коучей, чирлидеров или доверенных лиц, есть некоторые обязанности, которых персональным тренерам следует избегать.Обратите внимание, что это могут быть субъективные темы, но, как правило, эти рекомендации в ваших интересах как сертифицированного специалиста:

• ЗАПРЕЩАЕТСЯ давать медицинские советы, советы по физиотерапии или пытаться поставить медицинский диагноз.
• ЗАПРЕЩАЕТСЯ составлять конкретные планы питания и / или диетические рекомендации, которые включают порционирование и / или время приема пищи и / или добавок
• ЗАПРЕЩАЕТСЯ предоставлять клиентам массаж тела или другие подобные услуги, которые могут быть истолкованы как неуместные прикосновения.
• ЗАПРЕЩАЕТСЯ выступать в качестве психологического консультанта для клиентов и не принимать непосредственного участия в личных отношениях с клиентами.
• ЗАПРЕЩАЕТСЯ иметь романтические или межличностные отношения с клиентом.
• НЕ навязывайте свои предпочтения фитнес-целям клиентам, которые не стремятся к тем же целям.
• ЗАПРЕЩАЕТСЯ терять свои полномочия, страхование ответственности и другие бизнес-стандарты / практики инструкторов.

Ознакомьтесь с подробными Кодексами поведения для персональных тренеров NFPT, это профессиональные стандарты, необходимые для начала курса и поддержания сертификации.

Зачем быть персональным тренером?

Персональных тренеров обычно движет страсть к фитнесу и желание поделиться своим опытом и знаниями с другими. Они не любят работать за столом или сидеть в одиночестве в кабинках, «толкая карандаши».

Вот общие причины, по которым люди решают стать личным тренером по фитнесу. Что-нибудь из этого похоже на вас ?:

Я хочу помочь людям вести здоровый образ жизни

Я хочу превратить свой образ жизни в карьеру или иметь другой источник дохода, занимаясь тем, что мне нравится

Я хочу рассказать людям о своем теле и о его возможностях

Я хочу любить свою работу

Обучение личного тренера и другие требования

Начните с изучения основ, но знайте, что для успеха нужно больше.Если вы действительно собираетесь сделать это, вы должны быть готовы сделать все возможное. Прежде всего, квалификация ваших навыков и знаний. Именно здесь на помощь приходит сертификат личного тренера . Статус сертифицированного личного тренера (CPT) сообщает потенциальным клиентам и работодателям, что вы прошли официальную аттестацию и получили квалификацию для работы в качестве тренера.

Образование и сертификаты: Образованный тренер делает клиентов счастливыми и успешными.Сертификация — это основа вашей долгосрочной карьеры (и, как правило, краткосрочной или неполной занятости). Сертификаты личного тренера, сертификаты по специальности и CPR / AED — это то, с чего нужно начать.

Те, у кого есть учетные данные NFPT-CPT, сертифицированы для разработки и реализации программ фитнеса для практически здоровых людей в индивидуальной или небольшой группе. (К явно здоровому человеку относятся люди, у которых нет серьезных заболеваний, физического состояния или нарушений, которые не позволяют им заниматься физической культурой.)

Если вы уже знаете, что хотите пойти по этому пути, чтобы стать квалифицированным и сертифицированным персональным тренером , ознакомьтесь с руководством по обучению, чтобы знать, чего ожидать. Пособие для личного тренера NFPT предлагает всестороннее обучение безопасным и эффективным услугам по обучению, дополненное пошаговыми инструкциями по консультированию и оценками. Получите бесплатный предварительный просмотр первых 3 глав руководства для тренера:

Профиль карьеры тренера или инструктора по фитнесу | Описание работы, заработная плата и рост

Образование и подготовка, необходимые для фитнес-тренеров и инструкторов, различаются в зависимости от типа специальности, и работодатели предпочитают нанимать тех, кто имеет сертификаты.Персональные тренеры по фитнесу, инструкторы по групповому фитнесу и специализированные инструкторы по фитнесу нуждаются в разной подготовке. Требования также различаются в зависимости от объекта.

Образование

Практически все тренеры и инструкторы имеют как минимум аттестат о среднем образовании до поступления на работу. Все большее число работодателей требует, чтобы фитнес-работники, особенно личные тренеры, имели степень младшего специалиста или бакалавра в области здоровья или фитнеса, такой как наука о физических упражнениях, кинезиология или физическое воспитание.Программы часто включают курсы питания, техники упражнений, биологии, анатомии и группового фитнеса. Персональные тренеры также узнают, как разрабатывать фитнес-программы для клиентов любого возраста.

Лицензии, сертификаты и регистрации

Работодатели предпочитают нанимать сертифицированных тренеров и инструкторов по фитнесу. Многие личные тренеры должны пройти сертификацию, прежде чем они начнут работать с клиентами или с членами тренажерного зала или другого типа оздоровительного клуба. Инструкторы по групповому фитнесу могут приступить к работе без сертификации, но работодатели часто рекомендуют или требуют, чтобы они прошли сертификацию.Большинство специализированных инструкторов по фитнесу получают сертификаты для предпочитаемого ими вида тренировок, например йоги или пилатеса.

Многие организации предлагают сертификацию. Национальная комиссия по сертификации агентств (NCCA), входящая в состав Института повышения квалификации, составляет список аккредитованных организаций по сертификации.

Все сертификационные экзамены состоят из письменной части, а некоторые также имеют практическую часть. Экзамены оценивают знание кандидатом физиологии человека, понимание правильных методов упражнений, а также способность оценивать уровень физической подготовки клиентов и разрабатывать соответствующие программы упражнений.Многие сертифицирующие организации предлагают учебные материалы для подготовки к экзамену, включая книги, вебинары, другие аудио- и визуальные материалы, а также практикумы и семинары по подготовке к экзаменам.

Большинству тренеров или инструкторов требуется сертификация по сердечно-легочной реанимации (СЛР) и автоматическим внешним дефибрилляторам (AED) перед подачей заявки на сертификацию по физической подготовке.

Обучение

Став сертифицированным персональным тренером, новые тренеры обычно работают вместе с опытным тренером, прежде чем им будет разрешено обучать клиентов в одиночку.

Обучение специализированных инструкторов по фитнесу может сильно различаться. Например, продолжительность программ для инструкторов йоги может составлять от нескольких дней до более 2 лет. Йога Альянс предлагает несколько квалификационных требований, которые требуют как минимум от 200 до 500 часов, с определенным количеством часов в техниках, методах обучения, анатомии, физиологии, философии и других областях.

Продвижение

Фитнес-тренеры и инструкторы, заинтересованные в руководящих должностях, должны получить степень бакалавра в области физических упражнений, физического воспитания, кинезиологии или другого родственного предмета.Часто требуется опыт, чтобы тренер или инструктор поднялся на руководящую должность в оздоровительном клубе или фитнес-центре. Некоторые организации предпочитают степень магистра для определенных должностей.

Персональные тренеры могут в конечном итоге перейти на должность главного тренера и стать ответственными за найм и контроль персонала персонального обучения или за привлечение новых клиентов персонального обучения. Главные тренеры также несут ответственность за приобретение спортивного оборудования, такого как гири или тренажеры.Некоторые фитнес-тренеры и инструкторы сами занимаются бизнесом и открывают собственные фитнес-центры.

Чем занимается фитнес-тренер

Мы подсчитали, что 20% фитнес-тренеров владеют фитнес-программами, СЛР и общением. Они также известны своими мягкими навыками, такими как навыки обслуживания клиентов, коммуникативные навыки и навыки слушания.

Мы разбиваем процент фитнес-тренеров, которые имеют эти навыки, перечисленные в их резюме здесь:

Большинство фитнес-тренеров перечисляют в своих резюме «фитнес-программы», «cpr» и «общение» в качестве навыков.Мы подробно рассмотрим наиболее важные обязанности тренера по фитнесу здесь:

Навыки обслуживания клиентов можно считать наиболее важной личностной чертой тренера по фитнесу. Согласно резюме фитнес-тренера, «многие фитнес-тренеры и инструкторы должны продавать свои услуги, мотивируя клиентов нанимать их в качестве личных тренеров или записываться на занятия, которые они проводят», фитнес-тренеры могут использовать навыки обслуживания клиентов в следующем примере Мы собрали из резюме: «Организованные и поддерживаемые тренажерные залы учили гостей пользоваться оборудованием и составлять графики тренировок, сертифицированный тренер по фитнесу, сертифицированный cpr»

Еще одна важная черта для выполнения обязанностей тренера по фитнесу — это коммуникативные навыки.Согласно резюме тренера по фитнесу, «фитнес-тренеры и инструкторы должны четко объяснять или демонстрировать упражнения клиентам». Вот пример того, как тренеры по фитнесу могут использовать коммуникативные навыки: «приобрели практический опыт делового общения и маркетинга, работая с торговыми партнерами, чтобы поддерживать и продавать потенциальных клиентов».

Еще один навык, довольно популярный среди фитнес-тренеров, — это умение слушать навыки и умения. Этот навык очень важен для выполнения повседневных обязанностей, как показано в этом примере из резюме фитнес-тренера: «Фитнес-тренеры и инструкторы должны внимательно прислушиваться к тому, что им говорят клиенты, чтобы определить их уровень физической подготовки и желаемые фитнес-цели.«Этот пример из резюме показывает, как используется этот навык:» внимательно выслушивать проблемы и цели клиентов; и хорошие методы общения, чтобы объяснить причины того или иного действия. «

Обязанности фитнес-тренера иногда требуют« мотивационных навыков ». Обязанности, которые основаны на этих навыках, показаны в этом отрывке из резюме:« Чтобы поддерживать форму и поддерживать себя в форме, требуется много работы для многих клиентов »Этот пример резюме показывает, как этот навык Используется тренерами по фитнесу: «проводит занятия пилатесом, бодибилдингом, фитнесом и групповым образом жизни, тренер по здоровью, мотивационный спикер посредством семинаров и лекций.«

Еще один общий навык, который тренер по фитнесу может использовать, — это« физическая подготовка ». Фитнес-тренеры и инструкторы должны быть в хорошей физической форме, потому что их работа требует значительного количества упражнений. Тренер по фитнесу продемонстрировал необходимость этого навыка, поставив это в их резюме: «Обязанности фронт-офиса включают: начальный прием и индивидуальный план оздоровления / фитнеса, ответ на телефонные звонки, создание благоприятной дружественной атмосферы.

Еще один навык, который часто встречается в резюме тренеров по фитнесу, — это «навыки решения проблем».«Это описание навыка было найдено в нескольких резюме тренеров по фитнесу:« Фитнес-тренеры и инструкторы должны оценить уровень физической подготовки каждого клиента и составить соответствующий фитнес-план, отвечающий индивидуальным потребностям клиента ». Вот пример из резюме того, как этот навык мог вписаться в повседневные обязанности фитнес-тренера: «разрешать мелкие споры и проблемы, используя отличные навыки обслуживания клиентов. «

См. Полный список навыков тренера по фитнесу.

После обнаружения наиболее полезных навыков мы перешли к вопросу о том, какое образование может оказаться полезным для того, чтобы стать тренером по фитнесу.Мы обнаружили, что 57,9% тренеров по фитнесу имеют степень бакалавра, а 11,3% людей на этой должности имеют степень магистра. Хотя у большинства тренеров по фитнесу есть высшее образование, вы также можете обнаружить, что, как правило, добиться успеха в этой карьере можно только со степенью средней школы. Фактически, наше исследование показывает, что каждый седьмой тренер по фитнесу не окончил колледж.

Тренеры по фитнесу, которые посещают колледж, обычно получают дипломы по кинезиологии или бизнесу.Менее часто получаемые дипломы тренеров по фитнесу включают степени по психологии или санитарному просвещению.

Когда вы будете готовы стать тренером по фитнесу, вы можете задаться вопросом, какие компании нанимают тренеров по фитнесу. Согласно нашим исследованиям из резюме тренеров по фитнесу, тренеров по фитнесу в основном нанимают компании 24 Hour Fitness, Anytime Fitness и Serco. Сейчас хорошее время для подачи заявки, поскольку в 24 Hour Fitness есть 36 вакансий тренеров по фитнесу, 20 — в Anytime Fitness и 6 — в Serco.

Узнайте больше о зарплатах тренеров по фитнесу в США.

Если вы получили степень в 100 лучших учебных заведениях США, возможно, вы захотите взглянуть на 24 Hour Fitness, Gold’s Gym и YMCA of Greater Omaha. Эти три компании наняли значительное количество фитнес-тренеров из этих учреждений.

Отрасли, в которых тренеры по фитнесу выполняют наибольшую роль, — это здравоохранение и некоммерческие организации. Но самая высокая годовая зарплата тренера по фитнесу — в сфере здравоохранения, в среднем 34 618 долларов.В индустрии гостеприимства они зарабатывают 33 083 доллара, а в розничной торговле в среднем около 31 756 долларов. В заключение, фитнес-тренеры, работающие в сфере здравоохранения, получают зарплату на 37,0% выше, чем фитнес-тренеры в некоммерческой индустрии.

В чем разница между фитнес-тренером и персональным тренером?

Я не хочу называть себя личным тренером. Конечно, я этим и занимаюсь; за последние 10 лет я проводил более 100 тренировок в месяц на коммерческом объекте в центре Вашингтона, округ Колумбия.С.

За это время я работал с сотнями персональных тренеров начального уровня, молодыми мужчинами и женщинами, которые входят в дверь как классические счетчики репутации. Некоторые из них становятся тренерами по фитнесу. Есть разница. Клиенты фитнес-тренера получают лучшие результаты, получают меньше травм и с большей вероятностью изменят свой образ жизни надолго.

Каждый персональный тренер должен стремиться стать тренером по фитнесу. Это лучше для ваших клиентов, лучше для вашей карьеры и лучше для нашей профессии.Но как добраться отсюда туда?

Начнем с некоторых определений.

Что такое персональный тренер?

Персональный тренер…

1. Достаточно разбирается в человеческом теле, чтобы получить результат

То есть вы знаете, как вызвать стресс, который помогает клиенту похудеть, увеличить силу или улучшить что-то, что важно для него.

2. Обычно начинается с одного инструмента в сумке.

Если вы пауэрлифтер, все ваши клиенты должны работать со штангой.Если вы кроссфиттер, все ваши клиенты будут делать прыжки на ящик и махи с гирями. Если вы культурист, ваши клиенты получат много работы по изоляции мышц с гантелями и тренажерами.

3. Беседы без перерыва.

Вы вслух считаете каждое повторение, вербально исправляете каждую часть каждого упражнения и разбрасываете науку, как теннисный мяч. Больше всего вас поощряют . Поскольку все «круто», такие слова, как «хорошо» или даже «отлично», теряют свою ценность. Сеанс превращается в гигантский словесный салат, сбивающий с толку и отвлекающий клиента и снижающий ценность ваших собственных реплик.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Прекратите тренировать своих клиентов, таких как кроссфиттеры, бодибилдеры или пауэрлифтеры

Что такое фитнес-тренер?

Фитнес-тренер больше всего на свете понимает разницу между тем, что хочет клиент, и тем, что ему нужно. Она определяет основные проблемы, которые мешают клиенту достичь поставленных целей, и знает, как решить эти проблемы.

Самые эффективные тренеры делают это тремя важными способами.

Фитнес-тренер: ключ №1: говори больше, говори меньше

В первые годы своей жизни я никогда не упускал случая выступить с клиентом с мотивационной речью или начать объяснение энергетических систем.

Иногда получалось. Некоторым клиентам требовалась дополнительная порция вдохновения, чтобы их соки текли. Некоторые хотели знать, что происходит под капотом, и почему мы делаем что-то одним путем, а не другим.

Чаще всего получалось замешательство. Я тогда получил лот, пустых взглядов. И я уверен, что ответил собственными пустыми взглядами. Мол, как они , а не могли воспламениться моими напутственными болтовнями «ясные глаза, полные сердца, не могу проиграть»? Как они не не очарованы моей мастерской лекцией по науке о физических упражнениях?

Но потом я кое-что заметил: когда я перестал говорить, клиенты обратили внимание.Они решили, что я хочу что-то сказать, и чем дольше я сдерживался, тем важнее это было.

Сейчас я ничего не могу сказать, пока клиент работает. Я подожду до конца подхода, когда сделаю комплимент («Мне нравится, как вы генерировали силу бедрами в этих последних двух повторениях») и предложу простой сигнал для следующего подхода («на этот раз мы собираемся поднять грудь немного выше и засунуть эти лопатки в твои задние карманы »).

Я не предлагаю вам дать обет молчания.Это было бы странно. Но я делаю следующее:

· Чем меньше комплиментов вы сделаете, тем больше они будут рады вашим клиентам.

· Чем меньше сигналов вы предлагаете, тем усерднее ваши клиенты будут работать над их реализацией.

· Если вы ждете, пока клиент попросит объяснений, он, скорее всего, оценит ваш ответ и, возможно, даже будет впечатлен.

Или, проще говоря, чем меньше вы говорите, тем большую ценность он будет иметь.

Фитнес-тренер — ключ №2: обратите внимание на то, что упускают другие тренеры

Когда личный тренер наблюдает за приседанием клиента, обычно он смотрит под одним углом, сосредотачиваясь на одном аспекте движения.Спина остается плоской? Колени остаются над пальцами ног?

Если он видит проблему, он подает сигнал: «На коленях». «Плохо спиной».

Тренер по фитнесу тем временем выясняет , почему клиент не в форме или почему определенные движения могут быть болезненными. Это не происходит в одночасье. На изучение анатомии и физиологии, чтение учебников уходят годы, пока глаза не начнут кровоточить, а мозг не превратится в слякоть. А затем наблюдайте за всей цепочкой движений клиента, а не предполагайте, что проблема начинается и заканчивается в том суставе, где вы ее наблюдаете или где клиент чувствует боль.

Предположим, я вижу, например, что колено клиента становится вальгусным. Я посмотрю на его лодыжку, увижу, как она качается, и посоветую клиенту протолкнуть пятку, а не большой палец ноги.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Четыре причины, по которым каждому тренеру нужен тренер

Ключ коучинга по фитнесу №3: Слушайте, чего хотят клиенты, но давайте им то, что им нужно

Допустим, клиент приходит в спортзал с классической целью похудеть.

Если вы личный тренер, ваш первый инстинкт — атаковать цель в лоб.Вы будете работать с клиентом так, чтобы сжигать как можно больше калорий за то время, которое вы проводите вместе. И вы, вероятно, ускорите потерю веса, предложив ей максимально ограничительную диету, с которой она может справиться.

Это могло очень хорошо работать. Некоторое время. Но это лишь вопрос времени, когда сила воли клиента иссякнет, или она получит травму, или она просто устанет от усталости после каждой тренировки.

Тренер по фитнесу, между тем, понимает, что чем лучше движется клиент, тем больше ему нравится двигаться.Вот почему тренер делает упор на приобретение силы и навыков. Вместо того, чтобы превращать клиента в дрожащую лужу пота, тренировка после тренировки, неделя за неделей, тренер начинает с компетентности в основных моделях движений. Затем она увеличивает силу клиента, выполняя упражнения в рамках каждой модели движений.

Наконец, она меняет психологический подход клиента к питанию. Вместо того, чтобы сосредоточиться на том, чего не следует есть, если она хочет похудеть, тренер предлагает ей подумать о том, что ей следует есть, , чтобы получить наилучшие результаты от тренировок.

Диета может быть точно такой же — больше постного белка, больше овощей, меньше продуктов с высокой степенью переработки с добавлением сахара и жиров, — но коуч перевернул сценарий в сознании клиента. Хороший выбор продуктов питания связан с эффективностью и функцией, а не с ограничениями или наказанием.

Вы знаете, что это работает, когда в понедельник приходит ваша клиентка, похудевшая, и рассказывает о том, как ей понравился поход, который она предприняла на выходных. Насколько сильна она чувствовала себя на тропе, даже когда карабкалась по холмам или карабкалась по скалам.И как хорошо она себя чувствовала после этого, без боли в коленях, которую она испытывала раньше, поднимаясь по лестнице.

Теперь она не из тех, кто просто переносит упражнений. Она пользуется им. Клиент, которому нравится движение, вознаградит вас уступчивостью, а уступчивость вы получите результат.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как найти и нанять лучших персональных тренеров для вашего спортзала

Как стать фитнес-тренером

Надеюсь, я убедил вас, почему вам следует стремиться стать тренером по фитнесу.Теперь поговорим о том, как это сделать. На мой взгляд, процесс состоит из четырех этапов.

Шаг 1. Учитесь у экспертов

Если вы тренер начального уровня, я надеюсь, что вы начнете со стажировки в уважаемом учреждении или слежки за опытным тренером.

И всем следует посещать фитнес-мероприятия, такие как Perform Better. Слушайте лучших экспертов. Посещайте практические занятия. Изучите новые упражнения, новое оборудование, новые подходы к старым проблемам.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Пять лучших тренеров раскрывают урок, который изменил их карьеру

Шаг 2. Используйте новые упражнения и инструменты в собственных тренировках

Если вам что-то неудобно или неловко, вероятно, это не поможет вашим клиентам.Если это действительно работает для вас и вы считаете, что это хорошая идея для ваших клиентов, убедитесь, что вы настроили движение, прежде чем пытаться научить его.

Шаг 3. Сделайте наблюдения и внесите корректировки

Персональный тренер предполагает, что клиент может делать все, что может сделать тренер, и застает врасплох, когда клиент сопротивляется. Фитнес-тренер понимает, что каждый клиент имеет уникальную длину конечностей, навыки передвижения и ограничения. Ее не застает врасплох, когда форма клиента совсем не похожа на форму тренера.

Она внимательно наблюдает и решает, что поможет клиенту сделать это успешно. Может быть, это означает использование лучших реплик. Может быть, это означает возврат к более простому варианту. Может быть, это означает вообще отказаться от нового упражнения.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как изменить тренировку клиента на лету в переполненном спортзале

Шаг 4. Разберитесь с методом проб и ошибок

В то время как личный тренер придерживается того, что работает, тренер по фитнесу понимает, что вы не знаете, что работает лучше всего , пока не попробуете много вещей.

Может показаться безответственным говорить о коучинге так, как мы говорим о макаронных изделиях — бросить их об стену и посмотреть, что прилипнет. Но пока вы не подвергаете клиентов риску, вы должны сами и перед ними найти правильную комбинацию движений и методов для их нужд.

Вы совершите несколько ошибок и попадете в тупик. Так оно и должно работать. Невозможно провести успешное испытание без случайной ошибки.

Последняя мысль: преследуйте свои слабости

У одного из моих первых клиентов был рассеянный склероз, с которым я никогда не сталкивался и не понимал.Я одновременно нервничал и волновался. Это был человек, которому было все равно, как выглядит его пресс, и он просто хотел прожить день с меньшими осложнениями.

Я поговорил со своим менеджером о том, как работать с клиентом с ограниченными физическими возможностями. Я встретился с врачом клиента. Я погрузился в исследования физических упражнений и рассеянного склероза. И я делал все, что мог для клиента, обучаясь по ходу дела.

Это подводит меня к заключительному различию между личными тренерами и тренерами по фитнесу:

Тренер — это тот, кто хочет быстрых и простых решений проблем.Вот почему он остается на своей полосе, чтобы лучше подчеркнуть свои сильные стороны.

Тренер охотно выходит из зоны комфорта, чтобы подкрепить свои слабости. Он понимает, что это может быть длительный процесс. Но это нормально. Он в фитнес-индустрии долгое время и готов принять более серьезные вызовы сейчас, чтобы помочь большему количеству людей в будущем.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: В чем разница между силовым тренером и тренером по производительности?

Как современные персональные тренеры используют целостный подход

Домашняя страница / Блог / Персональный тренер Описание работы: что вы будете делать

Вот что вы можете ожидать от работы личным тренером.

Сегодняшнее новое поколение персональных спортивных тренеров применяет целостный подход к фитнесу; они знают, что фитнес — это не просто выполнение движений тренировки, это здоровый образ жизни и здоровый образ жизни. Хороший спортивный тренер должен уметь побуждать и мотивировать клиентов смотреть на фитнес как на положительный элемент здорового образа жизни.

Персональные спортивные тренеры могут сосредоточиться на определенных областях фитнеса или использовать широкий подход, охватывающий все элементы поддержания хорошей формы.

Чем занимается персональный тренер?

Многие спортивные тренеры работают в фитнес-центрах, но некоторые работают в образовательных учреждениях или больницах, в зависимости от своей специальности. От того, где вы работаете, будут зависеть ваши повседневные обязанности, но типичные обязанности личного спортивного тренера включают:

• Демонстрация упражнений и распорядков для клиентов
• Помощь клиентам в выполнении упражнений для сведения к минимуму травм и улучшения физической формы
• Изменение упражнений в соответствии с уровнями физической подготовки клиентов
• Мониторинг прогресса клиента
• Предоставление информации или ресурсов по общим вопросам физической формы и здоровья
• скорая помощь при необходимости

На любом месте работы личным фитнес-тренером важно помнить, что вы не только помогаете клиентам привести себя в форму, но и будете нести ответственность за их безопасность во время совместных тренировок и за их воспитание. позитив.

Поиск годовой заработной платы фитнес-тренеров по штату:

Какое образование или сертификат мне потребуется, чтобы стать спортивным тренером?

Вы можете стать личным спортивным тренером, имея сертификат, двухлетнюю степень младшего специалиста или четырехлетнюю степень бакалавра в области здоровья и фитнеса. Сертификат и степень младшего специалиста обеспечат вам достаточную подготовку, чтобы сделать карьеру фитнес-тренера; Преимущество степени бакалавра в том, что она может повысить ваши шансы на продвижение на руководящие должности.

Степень, которую вы выберете, будет зависеть от ваших целей и интересов в отношении вашего долгосрочного карьерного пути. После получения степени вы можете получить сертификаты личного обучения в ряде организаций, в том числе:

• Американский совет по физическим упражнениям (ACE)
• Американский фитнес-тренинг по легкой атлетике (AFTA)
• Национальная ассоциация силы и кондиционирования (NSCA)
• Национальная академия спортивной медицины (NASM)

После того, как вы пройдете национальную сертификацию признанная организация, вы имеете право начать работу в качестве личного спортивного тренера.Однако важно знать, что вы должны будете регулярно проходить обучение и обучение, которые будут держать вас в курсе меняющихся правил охраны труда и техники безопасности. Узнайте больше о том, что вы будете изучать.

Какой карьерный путь я могу выбрать в качестве личного спортивного тренера?

Если вы являетесь сертифицированным персональным тренером по спорту, варианты вашего рабочего места будут варьироваться в зависимости от ваших интересов как тренера. Возможные рабочие места включают:

• Фитнес-центры и развлекательные центры: Многие фитнес-центры предлагают бесплатных тренеров по фитнесу, или клиенты могут платить за тренировки.Ваша работа будет включать создание планов тренировок, наблюдение за тренировками и мониторинг прогресса для нескольких клиентов.
• Гражданские и общественные организации: В организациях такого типа вы, вероятно, будете предоставлять те же рекомендации по фитнесу, что и в фитнес-центре или тренажерном зале, но клиенты, как правило, будут с низкими доходами. Такие организации, как YMCA / YWCA, нанимают тренеров, которые увлечены фитнесом, а также хотят предоставить полезную информацию о здоровье этой демографической группе.
• Больницы: Для пациентов, выздоравливающих после травм, во многих больницах есть штатные персональные инструкторы для работы с реабилитирующими пациентами.Вы оцените, что пациент может и что не может делать, а затем предложите режим фитнеса, который поможет ему восстановить подвижность и полноценное функционирование. Часто инструкторы в больницах сосредотачиваются на том, чтобы помочь выздоравливающим пациентам восстановить утраченные мышцы.
• Самостоятельная занятость: Для инструкторов, которые также хорошо разбираются в маркетинге и продвижении себя, самостоятельная занятость может быть отличным вариантом карьеры. Вести собственный бизнес по обучению будет непросто, так как вам нужно будет рекламировать себя и создавать клиентскую базу, но если вы сможете это сделать, преимущества включают в себя определение своего рабочего времени и сохранение всей вашей прибыли.