Вакансии компании Encore Fitness — работа в Москве

Encore Fitness – это команда талантливых профессионалов, которые с гордостью представляют сеть премиальных фитнес-клубов нового поколения и каждый день стремительно развиваются вместе с брендом.

Наше предназначение

Быть проводником последних тенденций и менять привычное представления о фитнесе на российском и зарубежном рынках. Напоминать каждому о характере, красоте, мотивации, заряде энергии и молодости, которые нашли отражение в нашем слогане — The way I’m meant to be/ Я такой, каким должен быть.

Залог успеха Encore

Фитнес — это то, что мы знаем и делаем лучше всех. Наши сотрудники много учатся, развиваются и все время находятся в поиске новых идей и вдохновения. Они не боятся всей душой вкладываться в работу и брать на себя ответственность, что даёт им возможность самостоятельно планировать карьерное развитие. Талантливые люди всегда вдохновляют нас расти и вместе двигаться вперед к поставленным целям. Именно такой подход к созданию команды в совокупности с большой профессиональной экспертизой и опытом помогают нам проектировать идеальные фитнес-клубы.

О нас

Encore Fitness — молодая, динамично развивающаяся компания, основанная в 2015 году Ириной Кутьиной. Нашими преимуществами стали оригинальный премиальный дизайн, интеграция digital-технологий в инфраструктуру клуба и тренировочный процесс, авторские групповые тренировки, а также акцент на Спа-направление, термальные зоны и бассейн.

На данный момент сеть включает в себя 4 проекта – флагман в Москва-Сити, клубы в районе Ясенево и на Ходынском поле, а также в Санкт-Петербурге на Васильевском острове. На 2022 год запланировано открытие еще нескольких клубов – в Сочи и Екатеринбурге.

ПрограммаПерсональный тренерЭлит-тренер (переподготовка)Персональный тренер ++Тренер тренажерного залаТренер тренажерного зала выходного дняПерсональный тренер по аэробикеПерсональный тренер по фитнес-единоборствам Персональный тренер по плаваниюСертифицированный авторский курс подготовки специалистов направления «Групповые программы»Элитный курс «Мастер тренировок женщин»Элитный курс «Наука о гибкости»Фитнес-нутрициолог категории «Элит»Спортивный нутрициологКурс «Фитнес-нутрициолог»Курс «Cам себе тренер»Курс «Cам себе диетолог»Современные программы нутрициологии для коррекции фигурыФитнес-диагностикаДиетологическое сопровождение детей и подростковВебинар «Рациональное питание детей раннего возраста»Вебинар «Как выстроить отношения между клиентом и нутрициологом/диетологом?»Мастер коммуникации с клиентами. Мужское-женское. Работа с половыми и гендерными различиямиМастер функционального тренингаХаризма / Риторика / Стрим-тренингСервис тренинг (Секреты удержания клиентов) «Мастер-тренер по фитнес-бикини»Элитный курс «Психология и психофизиология питания»Фитнес-психолог.

Уровень I (Пропедевтика психологии)Биохимические анализы в работе персонального тренераПервая доврачебная помощь в фитнес-клубеПервая доврачебная помощь детям и подросткамДетский фитнес в развивающих программах для детей с периода новорожденности до 7-ми летМастер коммуникации с клиентами. Техника грамотного отказаЭлитный курс «Мифы фитнеса и коммерческая эффективность тренера»Звание «Мастер фитнес-наук»Звание «Мастер фитнес-нутрициологии»Тренинг «Успешные продажи или техника эффективного взаимодействия с клиентами»Ортобиодинамика: функциональное мышечное тестирование и техника мышечно-скелетной терапииСпецкурс «Ортобиодинамика 2»Профилактика артериальной гипертензии с помощью спортивных тренажеров в рамках фитнес-клубаМетодика построения интервальных уроков HIIT в рамках фитнес- клубов и студийТренер тренажерного зала (экстерн)Специализация по аэробикеМенеджмент в фитнесеОсобенности тренировок при сахарном диабетеСоставление тренировочных программ и планов питания в фитнесеОсобенности тренировок при болях в спинеОсобенности тренировок беременныхЖиротопка-2018

Фитнес-клуб World Class Оружейный, Москва

Фитнес-клуб World Class Оружейный, Москва — Реализованный проект Arlight

К сожалению, Ваш браузер не поддерживает скрипты.

Потолочное пространство над бассейном подсвечивают герметичные ленты дневного белого свечения, создавая плавные световые линии. В женских раздевалках использованы дизайнерские подвесные светильники на тросах. В мужской зоне уместно смотрятся брутальные прямоугольные светильники из прозрачного пластика.

Подсветка в залах для групповых программ реализована с помощью профильных светильников, образующих длинные световые полосы под потолком. Белоснежные интерьеры кафе подчеркнуты светодиодными потолочными конструкциями, а над барной стойкой разместился оригинальный светильник из дугового профиля. Во всех сухих помещениях использованы ленты дневного белого свечения с IP20.

• Использованное оборудование:
  1. Лента RT 2-5000 24V Day4000 1. 6x;
  2. Лента RT 2-5000-50m 24V Day4000 2x;
  3. Лента RTW 2-5000SE 24V 1.6X Day (IP65).

• Реализация проекта: ООО «БАУФОН РУС».

ПРОЕКТЫ Бауфон рус

Встроенные и подвесные линейные светильники нескольких видов гармонично вписываются в общий дизайн, расширяют пространство и наполняют каждый офис ярким и одновременно комфортным для работы светом.

Масштабное световое полотно с MIX-управлением по протоколу DALI от Arlight — это полноценное основное освещение с возможностью изменения цветовой температуры

В современном офисе с панорамным видом на Москву появилось уникальное световое пространств

Уникальный дизайн пространства в сочетании с многообразием потолочного освещения и оригинальной декоративной подсветкой

Круглые световые конструкции под потолком в тренажерном зале не только выполняют функцию основного освещения, но и являются оригинальными дизайнерскими объектами

Основная идея дизайна — контраст белого и красного, широких световых полос и тонких элегантных световых линий

Большое прямоугольное световое полотно под потолком — центральный элемент, выполняющий роль основного освещения

Для индивидуального проекта освещения были созданы уникальные световые полотна необычных геометрических форм

В основе проекта — игра цвета и света, способствующие визуальному и эмоциональному наполнению, когда простые цементные стены превращаются в красочные полотна светодизайнеров

С помощью ярких световых акцентов удалось подчеркнуть масштаб помещений, визуально расширить границы пространства в футуристическом стиле

Освещение спортивного клуба World Class с использованием светодиодных светильников и светодиодных лент Arlight.

ОТПРАВИТЬ ВОПРОС

РЕГИСТРАЦИЯ НОВОГО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ

НОВЫЙ ПОЛЬЗОВАТЕЛЬ

ВХОД / РЕГИСТРАЦИЯ

Войти как пользователь:

Добро пожаловать, если вы НОВЫЙ ПОЛЬЗОВАТЕЛЬ

Добавить в список

Для работы со списками необходимо авторизоваться.

Авторизоваться

Мы используем файлы «cookie», как собственные, так и третьих сторон, для улучшения пользования сайтом и нашими услугами, путем анализа навигации по нашему веб-сайту. Если вы продолжите навигацию по нему, мы сочтем, что вы согласны с их использованием. Дополнительную информацию вы можете найти в нашей Политике в отношении файлов «cookie».

Фитнес (2018, русский сериал) смотреть онлайн бесплатно 7 дней все сезоны и серии подряд в хорошем качестве Full HD (1080) и HD (720)

Комедийный сериал о том, что значит быть в хорошей форме. Ася не комплексует из-за своей фигуры — жених есть, свадьба уже на носу, чего переживать? Все меняется в одно мгновение, когда Ася становится невольной виновницей травмы будущего мужа. Подруги за спиной смакуют историю и смеются из-за её лишнего веса. Выход один: записаться в спортклуб и работать над собой. Только вот абонемент и личный тренер Асе оказываются не по средствам. Поразмыслив, Ася выбирает другой путь — и устраивается на работу в фитнес-центр.
Сюжет
В жизни Аси (Софья Зайка) всё устроено: вот любимый жених, а вот верные подруги. Замечания о своем весе девушка пропускает мимо ушей — до той поры, пока не происходит беда. Во время свадьбы жених роняет её и попадает с травмой в больницу, а подруги начинают обсуждать этот конфуз за спиной девушки. В отчаянии Ася отправляется в фитнес-центр. Однако когда ей озвучивают весь список: абонемент в зал, программа по снижению веса, девушка понимает, что никаких денег не такое строительство фигуры не хватит.
Ася не сдается, и устраивается младшей сотрудницей в зал. Здесь — свои порядки и строгая иерархия. Тренер Полина (Татьяна Храмова) — высокомерная, заносчивая и не терпящая намека на конкуренцию. Её коллега Роман (Роман Курцын) — человек-мотиватор, больше всего на свете влюбленный в собственную фигуру. Эту взрывную парочку уравновешивает умиротворенный и очаровательный инструктор йоги Володя. А есть еще врач-терапевт, занимающаяся сводничеством, грозный с виду владелец клуба Виталий по кличке «Витамин», и прочие обаятельные герои нового для Аси мира. Что ждет девушку? Тернистый и полный лишений путь к идеальной фигуре? Или осознание своей первозданной красоты, которая не требует «настройки»?
Комедийный сериал «Фитнес» Антона Маслова касается щепетильной и вечно актуальной темы идеальной фигуры и умения принять себя. Авторам удается балансировать на грани. С одной стороны, трудно не ощутить мотивацию, смотря сочные сцены тренировок в клубе SuperFit. С другой, действительно ли размер имеет значение? Или работа над собой прежде всего происходит внутри? Ситком полюбился зрителю и был продлен на несколько сезонов.
Причины посмотреть
▪ Сериал-мотиватор о том, что не в тренажерах счастье.
▪ Обаятельные персонажи и море забавных ситуаций.
▪ Погружение в мир фитнеса — для тех, кто подумывает купить абонемент.
Интересные факты
▪ Тренеров в сериале играют люди со спортивным бэкграундом. Роман Курцын (Олег) профессионально занимается спортом, Татьяна Храмова (Полина) в прошлом гимнастка. Помимо этого, перед стартом съемок актеры, занятые в ролях сотрудников, проходили интенсивные тренировки.
▪ Татьяна Храмова часть съемок провела на позднем сроке беременности. Авторам сериала пришлось придумывать способы скрывать ее положение. Сама актриса продолжала заниматься, чтобы поддерживать фигуру в тонусе.
▪ На площадке строго следили за питанием актеров. Была введена система штрафов для тех, кто ел помимо графика. Исключением стал Роман Курцын, для которого была разработана спортивная программа пятиразового питания.
▪ Как и многие ситкомы, сериал снимался в павильоне, и клуб SuperFit был полностью выстроен на съемочной площадке.
▪ Чтобы выглядеть в кадре максимально атлетично, Роман Курцын использовал методику пампинга перед каждым дублем. Пампинг подразумевает выполнение однотипных упражнений с короткими паузами, благодаря чему в мышцы приливает кровь и они визуально «раздуваются».
▪ По словам Романа Курцына, он помогал исправлять неточности в сценарии, чтобы потом «качки в метро» не высказывали ему претензий о том, что фитнес в одноименной сериале выглядит неправдоподобно.
▪ Режиссер Антон Маслов появляется в роли камео. Он сыграл курьера, который приносит торт. При этом Маслов принял решение заниматься вместе с актерами, и сбросил за проект 7 килограммов.
Осторожно, спойлеры!
▪ Софья Зайка, играющая Асю, по контракту обязана была оставаться в своем исходном весе. Это давалось непросто из-за того, что съемки сцен занятий имели свой эффект, и актриса начала сбрасывать вес. Создатели сериала приняли решение скорректировать ее рацион, чтобы сохранить фигуру Аси в первозданном виде.

Белый дом: НАТО приблизится к российским границам в случае агрессии против Украины | Русская община

В случае если Россия продолжит агрессивные действия против Украины, Соединенные Штаты и их союзники готовы применить против Москвы самые решительные меры, в результате чего российской экономике будет нанесен серьезный ущерб, а Кремль получит именно то, чего российское руководство не желает: НАТО приблизится к границам России и усилится в Восточной Европе.

Сообщив о том, что США продолжают внимательно следить за «тревожащими нас передвижением сил и развертыванием российских войск вдоль границы с Украиной», представитель Белого дома предупредил: «Очевидно, что если Россия продолжит делать то, что она сейчас делает, мы и наши союзники готовы наложить [на Москву] серьезные издержки, которые нанесут ущерб российской экономике и принесут [Кремлю] то, чего, по их словам, они не хотят: расширение, а не сокращение присутствия НАТО, приближение, а не удаление [НАТО] от России».
Источник подчеркнул, что Москва уже получила это послание от Запада, однако США и союзники также ясно дали понять России о существовании другого пути – общения по дипломатическим каналам, и теперь развитие ситуации зависит от реакции Кремля.
Если Россия выберет этот путь, то, по словам представителя Белого дома, США будут «готовы приступить к дипломатическому общению уже в начале января по нескольким каналам».
«Мы приняли к сведению опасения, которые Россия выражала как в частном порядке, так и публично, и хотим повторить, что любой диалог должен основываться на взаимности, а это означает, что у нас есть собственные вопросы [к России]…, и любой диалог также должен происходить в полной координации с нашими партнерами и союзниками», — подчеркнул источник.
В Белом доме считают, что переговоры должны начаться с того, чтобы Москва согласилась с «базовыми основополагающими принципами и документами по европейской безопасности» — все государства должны уважать территориальную целостность, суверенитет и решения, принимаемые другими странами, а насильственное изменение границ соседних государств является недопустимым.
Источник добавил, что Вашингтон дал понять Москве, что «существенный прогресс на этих переговорах может быть достигнут только в условиях деэскалации, а не эскалации» ситуации вокруг Украины.
Вне зависимости от того, какой путь предпочтет выбрать российское руководство, США и НАТО не планируют делать переговоры публичными, подчеркнул источник. Он заявил, что публичное озвучивание претензий друг к другу «не кажется нам конструктивным». «Мы не собираемся отвечать на все предложения или комментарии, которые поступают, в том числе от российского президента», — заявил представитель Белого дома.
Отвечая на вопрос о возможных последствиях, ожидающих Россию в случае агрессии против Украины, источник отметил, что действия Запада не будут ограничиваться лишь сферой экономики. «Мы заявили, что увеличим поддержку возможностей Украины защищать свою территорию, а также успокоим наших партнеров и союзников по НАТО» путем изменений в конфигурации развертывания американских военнослужащих в государствах, находящихся на восточном фланге альянса, заявил собеседник.
Источник отказался комментировать заявление Путина об американских ракетах, развернутых в Украине и объяснять, что именно имел в виду российский президент – продажу Киеву ракетных систем «Джавелин» или развертывание систем ПРО в Польше и Румынии.
«Не буду проводить своего рода обмен репликами с президентом Путиным по этому поводу. И с точки зрения прояснения того, что он имел в виду – этот вопрос в действительности лучше задать Кремлю, чем нам. Я не собираюсь обсуждать это публично; мы обсудим это в частном порядке», — заявил представитель Белого дома.
Источник повторил, что он не хочет озвучивать гипотезы относительно того, что Путин имел в виду под «ракетами… на пороге нашего дома» — российский президент сделал такое заявление в ходе сегодняшней пресс-конференции.
«Я могу очень легко перечислить целый ряд провокационных развертываний российских войск, наступательных систем… на границах… стран-союзников НАТО. Я не думаю, что принцип “око за око” является продуктивным», — заявил источник, напомнив, что США по-прежнему оказывают помощь Украине в сфере обороны, и только в этом году Киев должен получить такую помощь в сумме 450 млн долларов.
Впрочем, по словам представителя администрации, важно помнить, что системы, которые были переданы в распоряжение Киева, «не позволяют Украине угрожать России в каком-либо значимом смысле… Они поддерживают способность Украины защищаться от агрессии, с которой она сталкивается в режиме реального времени».
Источник еще раз повторил, что, по мнению Белого дома, российский президент пока не принял окончательного решения по поводу вторжения в Украину. Учитывая, что в созданной Путиным политической системе «все полномочия по принятию решений принадлежат одному человеку», вопрос об этом нужно адресовать не Белому дому, а Кремлю, добавил представитель администрации.
«Мы готовимся к любым непредвиденным обстоятельствам, исходя из предположения, что это может произойти», — добавил собеседник.

Регулируем По Височина Сгъваема Фитнес Весовая Пейка Барабани Часова Комплект За Тренировка Силова Тренировка 33.5×43.3×31.5 инча отстъпка

Спецификации на продукта

Материал: Изкуствена кожа, Желязо

Цвят: Черен, Червен

Максимална натоварване: 300 ПАУНДА

Размер: 85x110x80cm/33. 5×43.3×31.5inch

Конструкция: Регулируема По Височина

Причина: В закрити помещения

Приложение: Възрастни

Идеално за: За упражнения на закрито

Количество: 1 бр.

Основната характеристика:

Конструкция Stury: Изработена от изкуствена кожа и метал желязо скелет с трайни нескользящими гумени крака, тази мека пейка с капацитет до 300 килограма.

Универсално упражнение: Тази тренировочная пейка отлично подходящи за широк спектър от тренировки за цялото тяло, като лег и коремни преси, стойките, издигнати лицеви опори и т.н.

Регулируема конструкция: Облегалката се регулира в апартамент/наклонено положение.Регулируем по височина и пропорции дизайн осигурява по-голямо удобство за вашите упражнения. 3 различни набиране на височина, които отговарят на различни тренировки и комфорт за тези, които имат дълги ръце, къси ръце или дължина между тях.

Сгъваема конструкция за съхранение: Сгъваема конструкция позволява лесно да се сгъват, когато не се използва, а удебелена метална поставка му позволява свободно да стоят и не е лесно да падне.

Съдържание на пакета:

1 х Весовая пейка

Забележка: поради разликата между различните монитори изображение може да не отразява действителния цвят на елемента.

Моля, обърнете внимание:поради разликата между различните монитори изображение може да не отразява действителния цвят на елемента.

Условия на доставка

Безплатно

доставка въздушна поща Стълб Кит в САЩ,ЕС,Азия и други страни.

Доставка

време-около 7-35 дни.

DHL , UPS , TNT , FEDEX , и EMS също са на разположение, когато плащате някои допълнителни

товар.Срокът за доставка е около 3-7 дни.

Там

ще бъдат който проследява номер за вас след изпращането.

Ние не

позволете си всички митнически данъци и такси и данък върху добавената стойност.Коментари

Ако има някакви проблеми по отношение на

доставка на продукти и услуги, моля не се колебайте да се свържете с нас

преди отваряне на спор или да остави отрицателен коментар.

Положителна оценка от 5 звезди за описание, доставка и сервиз

ще бъда благодарен.

Ние ще ви предоставим отстъпка от следващата си поръчка, когато сте подали екран

снимка на положителна обратна връзка.Обслужване

Всеки проблем, моля, първо се свържете с нашия екип за поддръжка на клиенти.

Най-общо казано, ние ще отговорим на вашето съобщение в рамките на 24 часа.

Що се отнася до разликата във времето, то някои отговори ще се задържат около 6-10 часа.Правила за връщане

Ние можем отново да изпрати или да ви върне парите, ако продуктът е дефектен или не е така, тъй като

Описание.

Ние само позволяваме на себе си товари, за

задържан е дефектна стока.

Върната пратка ще бъде заплатена от вас, дали ще бъдат върнати на вашите лични

причини.

Всички върнати продукти трябва да бъдат добре опаковани и да запазите оригинала

пакет.

Етикети: скамейная-часова рецепция, скален скрепер, сгъваема пейка, лег, пейка дървена, комплект корпусного помпа, тренировка на пейката, инверсионная таблица invertio, търговски таблица инверсия, пейка фитнес зала

EYE Fitness предлагает широкий спектр интерактивных фитнес-продуктов для частных лиц и предприятий.

EYE Fitness предлагает инновационные фитнес-решения, включая Nexersys, SMARTfit, велосипед Trixter и продукты Fit Interactive для применения в различных секторах.

EYE Fitness, ведущий поставщик инновационного фитнес-оборудования в Австралазии, предлагает разнообразный ассортимент интерактивных фитнес-продуктов и технологий, которые облегчают упражнения и делают их интересными для пользователей всех возрастов.EYE (что расшифровывается как Excite Your Environment) также призван продвигать необходимость сбалансированного образа жизни с помощью физических упражнений. Компания предлагает продукты, которые мотивируют людей оставаться активными, и предоставляет отдельным лицам, предприятиям и организациям проверенные технологии для различных приложений, включая фитнес и здоровье, школы и сообщества, а также профессиональный спорт.

Такие продукты, как SMARTfit, линейка Fit Interactive и стены Traverse, предоставляют широкий спектр возможностей для вовлечения детей и повышения их участия в физкультуре, в то время как оборудование, такое как интерактивный боксерский тренажер Nexersys и велосипед Trixter X-Dream, объединяет кардио и силовые тренировки. вовлекая пользователей в интерактивные игры.

Trixter X-Dream, самый универсальный вертикальный интерактивный велосипед, доступный на рынке, позволяет пользователям выбирать между традиционными тренировочными программами во время просмотра телевизора, виртуальным моделированием различных поездок и режимом X-Dream, который включает 100 уровней соревнований. а также предлагает варианты многопользовательской игры и призрачных гонок.

Решения SMARTfit обеспечивают интерактивные фитнес-тренировки для всех возрастов с сотнями вариантов на выбор для любого уровня сложности.Стены SMARTfit можно использовать как небольшие тренировочные станции, ориентированные на результат, или как решение для больших групп. Они помогают улучшить время реакции, гибкость и координацию пользователей с помощью безграничного диапазона действий.

Боксерская станция Nexersys — это универсальный инструмент для интенсивных функциональных тренировок всего тела в сочетании с высокоэффективными кардиотренировками. Устройство также тренирует технику нанесения ударов и предлагает спарринги аватара и раунды «следуй за мной», предоставляя пользователям инструкции и отзывы, чтобы поддерживать их мотивацию и поддерживать цель.

Между тем интерактивные обучающие решения Fit — 3Kick, HeavyBall и JumpQ — улучшают функциональные движения, скорость, выносливость, силу и ловкость пользователей благодаря интерактивным играм с подсчетом баллов и обратной связью.

Компания EYE Fitness, расположенная в Вест-Берли, Австралия, также предлагает обычное фитнес-оборудование, от силовых и кардио-устройств до фитнес-решений для детей, а также продуктов для функциональных и групповых тренировок. Компания также предлагает услуги бизнес-консалтинга в области фитнеса и здоровья, предлагая модели обучения и лицензирования, чтобы помочь предприятиям максимизировать свои ресурсы и добиться большего успеха.

Amazon.com: Biotherm Homme Age Fitness Advanced Smoothing Anti-Aging Eye Care, 0,5 унции: Красота и личная гигиена

---

-35% Прейскурантная цена: 48 долларов. 00 $ 48,00

31.00 $ 31.00 (62.00 $ 62.00 / унция)

Форма изделия	Гель
Марка	Биотерм
Тип кожи	Взрослый
Возрастной диапазон (Описание)	Взрослый
Рекомендуемое использование продукта	Успокаивающее, Анти -стар

---

• Протестировано дерматологом
• Уменьшение темных кругов
• 100% подлинность

Здоровье глаз: эффективный совет Бхагьяшри поможет уменьшить напряжение и дегенерацию.

Увеличение времени просмотра экрана во время пандемии — будь то работа или отдых — вызывает сильную нагрузку на глаза.Таким образом, становится чрезвычайно важным принимать адекватные меры и даже выполнять некоторые простые упражнения, чтобы сохранить здоровье глаз.

Актер Бхагьяшри недавно поделилась простым упражнением, которое может помочь снизить нагрузку на глаза, как часть ее серии MondayTip .

«Работай из дома! Это благословение или проклятие цифрового мира? Что ж, по крайней мере, для наших глаз это намного больше напряжения, нужно гораздо больше заботиться о нем », — отметила она.

52-летний мужчина рассказал, как витамин А (ретинол и бета-каротин) помогает поддерживать хорошее здоровье глаз .

«Морковь, зеленые листовые овощи — главные его источники. Но наряду с этим важно тренировать глаза, чтобы они оставались сильными, сияющими и уменьшали дегенерацию из-за чрезмерного использования или возраста », — сказала она.

Как выполнять простое упражнение?

* Закройте глаза. Держите указательные пальцы на глазах. Слегка закрутите глаза по три раза по и против часовой стрелки.
Теперь откройте глаза. Моргните трижды.

«Это поможет вашим глазам расслабиться и даст вам столь необходимый перерыв», — поделилась она.

Кроме того, не забывайте о воздействии синего света от экранов. Синий свет, излучаемый экранами, вреден для наших глаз , особенно если они подвергаются длительному воздействию. Компьютерные очки, также известные как очки, блокирующие синий свет, стали более распространенными в качестве средства смягчения эффектов цифрового глазного давления.

«Эти специальные очки блокируют видимый свет высокой энергии (HEV), который излучается почти каждым оптическим экраном. Линзы очков, блокирующих синий свет, часто имеют мягкий оттенок желтого, который нейтрализует синий свет и снижает нагрузку на глаза и возможные повреждения. Линзы, блокирующие синий цвет, часто имеют решающее значение при использовании таблеток поздно ночью или перед сном. Это потому, что синий свет, излучаемый вашим ноутбуком поздно ночью, усложняет засыпание. Кроме того, не рекомендуется работать при неоновом свете или в темном помещении. Работа и чтение при тусклом свете не могут ухудшить зрение, но могут вызвать перенапряжение глаз », — пояснил д-р Ануп Раджадхьякша, офтальмолог и медицинский консультант ENTOD International.

Чтобы узнать больше об образе жизни, подпишитесь на нас: Twitter: lifestyle_ie | Facebook: IE Стиль жизни | Instagram: ie_lifestyle

новых исследований показывают, что упражнения могут принести пользу здоровью глаз!

Все мы знаем, что упражнения полезны, но знаете ли вы, что посещение тренажерного зала может на самом деле сохранить ваше зрение и здоровье глаз?

По данным Американской академии офтальмологии, глазные заболевания часто связаны с другими заболеваниями, такими как высокое кровяное давление, диабет и даже высокий уровень холестерина. Таким образом, работая над снижением уровня холестерина и артериального давления, мы также можем снизить риск заболеваний глаз, таких как катаракта, глаукома и дегенерация желтого пятна.

Исследования доказали, что у людей, которые занимаются спортом, меньше шансов заболеть серьезными заболеваниями глаз, чем у людей, которые отказались от физических нагрузок. Одно исследование, в частности, доказало, что у людей, которые занимались спортом в течение 30 минут, вероятность развития глаукомы на 25 процентов ниже, чем у тех, кто был неактивен.

Исследование, проведенное в 2016 году, демонстрирует доказательства того, что упражнения снижают риск катаракты, поэтому быстрая прогулка или пробежка по парку могут значительно снизить риск возрастной катаракты.

Люди с глаукомой получили большую пользу от физических упражнений. Фактически, исследования показывают, что выполнение умеренных физических упражнений может снизить внутриглазное давление (ВГД) и улучшить приток крови к сетчатке и зрительному нерву. Сюда входит такое простое занятие, как оживленная прогулка по району несколько раз в неделю.

Глазные болезни растут

Исследование, проведенное в 2016 году, показывает, что в США и во всем мире наблюдается рост нарушений зрения и слепоты.Ожидается, что к 2050 году количество людей с проблемами зрения почти удвоится! Когда эти результаты станут известны, мы должны сделать все, что в наших силах, для защиты и сохранения зрения.

Что ты умеешь?

1. Посещайте офтальмолога для регулярных проверок зрения. С 6-месячного возраста нужно начинать проверять глаза, и это следует продолжать в среднем каждые год или два. Если у вас есть семейный анамнез глазных болезней или нарушений, возможно, вам нужно будет чаще посещать врача.
2. Сделайте правильное питание и упражнения приоритетом! Как мы знаем, диета и упражнения — отличный рецепт для поддержания здоровья и благополучия.

Сделайте упражнения приоритетом для вашего общего здоровья и благополучия и воспользуйтесь преимуществами сразу несколькими способами! Если вы недавно не проходили обследование зрения или страдаете нарушением зрения, позвоните по телефону 480-994-1872, чтобы записаться на прием сегодня!

Эта запись была размещена пользователем Скоттсдейла в рубрике Без категории и помечена как упражнения, Здоровье глаз. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Eye-Fitness: Программа домашней реабилитации для людей с потерей центрального зрения

Цель: Реабилитация слабовидящих связана с серьезными проблемами, связанными с возрастными физическими и психологическими проблемами и транспортными препятствиями. Эти проблемы можно решить с помощью обучения на дому и телереабилитации. Целью этого проспективного исследования было: оценить эффективность настраиваемой компьютерной программы телереабилитации (CBRP). Также оценивалась удобство использования пациентами.Методы. В исследование были включены девять пациентов с потерей центрального зрения из-за дегенерации желтого пятна. Стандартизированный протокол обследования проводилось у всех участников до и после тренировки по домашней реабилитации путем измерения: наиболее скорректированный острота зрения (BCVA), контрастная чувствительность (CS), острота чтения (RA), стабильность фиксации (BCEA) и скорость чтения (RS). CBRP был выполняется с использованием Eye-Fitness (Nidek Technologies, Падуя, Италия), включая 19 настраиваемых упражнений. Ежедневно в бинокль проводилось 14 визуальных домашних тренировок.Результаты: Среднее значение CS значительно улучшилось с 0,5 (± 0,2) до 1,08 (± 0,3) LogC (t (8) = 6,1, P = 0,001) в лучшем случае. глаза и от 0,4 (± 0,5) LogC до 0,7 ± 0,4 LogC (t (7) = 2,9, P = 0,01) в худшем глазу соответственно. Средняя эффективность чтения в бинокль увеличилась с 50,6 (± 26,9) до 67,6 (± 22,7) слов в минуту (t (8) = 13,2 P = 0,001). Значения BCEA 68,2% были значительно меньше для обоих лучший глаз (от 8,87 ° 2 (± 10,6) до 1 (± 1,79) (t (8) = 3,4, P = 0,004), а для худшего глаза (от 10.От 6 ° 2 (± 1,9) до 2,26 (± 0,69) (t (7) = 4,5, P = 0,002). Средняя точность и время реакции были значительно лучше после тренировки (с 52,3 (± 29,7)% до 84,9 (± 19,60)%; F = 45,30 P <0,01 и от 35,7 (± 27,7) секунды до 9,3 (± 1,7) секунды (F = 80,5, P <0,05) соответственно. Выводы: результаты этого исследования свидетельствуют об эффективности домашнего реабилитационного вмешательства для визуального ослабленные субъекты, демонстрируя улучшение зрительных функций. Этот новый метод может помочь избежать проблем, связанных с посещение программы визуальной реабилитации

Частота спонтанного моргания глаз связывает недостающее звено между аэробной подготовкой и познанием

Цель: Согласно текущим поперечным исследованиям, более высокая аэробная подготовка, физиологический маркер привычной физической активности, вероятно, предсказывает более высокую управляющую функцию на основе префронтальной коры (ПФК).Точная биологическая связь между мозгом и мускулами остается неясной, но можно предположить, что дофаминергическая система мозга, которая действует как движущая сила для физической активности и упражнений, соединяет недостающее звено, указанное выше. Недавно была предложена частота спонтанного моргания (sEBR), которая использовалась в качестве потенциального неинвазивного маркера дофаминергической активности мозга в области нейробиологии. Чтобы ответить на вышеприведенную гипотезу, мы попытались определить, является ли sEBR медиатором связи между управляющей функцией и аэробной подготовленностью.

Методы: У тридцати пяти здоровых молодых мужчин (18-24 лет) измеряли sEBR, глядя на крест фиксации в состоянии покоя. Они прошли оценку аэробной пригодности с использованием поэтапного теста на физическую нагрузку до изнеможения и выполнили задание Струпа с цветным словом в качестве показателя исполнительной функции. Связанная с задачей Струпа кортикальная активация в левом дорсолатеральном PFC (l-DLPFC) отслеживалась с помощью функциональной ближней инфракрасной спектроскопии.

Результаты: Корреляционный анализ выявил значительную корреляцию между более высокой аэробной подготовкой, меньшим вмешательством Струпа и более высоким sEBR. Более того, опосредованный анализ показал, что sEBR в значительной степени опосредует связь между аэробной подготовленностью и помехами Струпа. Кроме того, более высокое sEBR коррелировало с более высокой нервной эффективностью l-DLPFC (т.е. исполнительная функция была высокой, а соответствующая активация l-DLPFC была относительно низкой).

Вывод: Эти результаты показывают, что sEBR опосредует связь между аэробной подготовленностью и управляющей функцией через префронтальную нейронную эффективность, что четко подтверждает гипотезу о том, что дофаминергическая функция мозга работает, чтобы связать, по крайней мере частично, недостающее звено между аэробной подготовкой и управляющей функцией.

Частота спонтанного моргания глаз может помочь понять связь между физической подготовкой и когнитивной функцией

Хотя известно, что упражнения улучшают когнитивные функции и психическое здоровье, неврологические механизмы этой связи неизвестны. Теперь исследователи из Японии обнаружили доказательства отсутствия связи между аэробной подготовкой и когнитивной функцией.

В исследовании, опубликованном в журнале Medicine & Science in Sports & Exercise , исследователи из Университета Цукуба показали, что частота спонтанного моргания глаз (sEBR), которая отражает активность дофаминовой системы, может использоваться для понимания связи между когнитивными функциями. функция и аэробная подготовка.

Известно, что дофаминергическая система участвует в физической активности и упражнениях, и предыдущие исследователи предположили, что вызванные упражнениями изменения когнитивной функции могут быть опосредованы активностью в дофаминергической системе.Однако для проверки этой гипотезы был необходим маркер активности в этой системе, и исследователи из Университета Цукубы стремились решить эту проблему.

«Дофаминергическая система связана как с исполнительной функцией, так и с мотивированным поведением, включая физическую активность», — говорит первый автор исследования Рюта Кувамизу. «Мы использовали sEBR в качестве неинвазивного показателя функции дофаминергической системы, чтобы проверить, может ли он быть недостающим звеном между аэробной подготовкой и когнитивной функцией.«

Для этого исследователи попросили здоровых участников пройти измерение sEBR, тест когнитивной функции и анаэробный фитнес-тест. Они также измерили активность мозга во время когнитивной задачи с помощью функциональной спектроскопии в ближнем инфракрасном диапазоне.

«Как и ожидалось, мы обнаружили значительную корреляцию между аэробной подготовкой, когнитивными функциями и sEBR», — объясняет профессор Хидеаки Соя, старший автор. «При дальнейшем изучении этих взаимосвязей мы обнаружили, что связь между более высокой аэробной подготовкой и улучшенной когнитивной функцией частично опосредована дофаминергической регуляцией.«

Кроме того, активность в левой дорсолатеральной префронтальной коре (l-DLPFC) во время когнитивной задачи была такой же или ниже у участников с более высоким sEBR по сравнению с более низким sEBR, хотя у участников с более высоким sEBR, по-видимому, была более высокая исполнительная функция и, следовательно, более высокая нейронная эффективность.

Хотя предыдущие исследования показали, что аэробная подготовка и когнитивные функции взаимосвязаны, это первое, что обеспечило нейромодулирующую основу для этой связи у людей.Наши данные показывают, что дофамин играет важную роль во взаимосвязи аэробной подготовки и когнитивных способностей ».

Рюта Кувамизу, первый автор исследования, Университет Цукуба

Учитывая, что нервная эффективность в l-DLPFC является известной характеристикой дофаминергической системы, которая наблюдалась у людей с более высокой физической подготовкой и исполнительной функцией, возможно, что нейронная эффективность в этой области частично опосредует связь между аэробной подготовленностью и управляющей функцией. .

Кроме того, отсутствие физической активности может быть связано с дофаминергической дисфункцией. Эта информация предоставляет новые направления для исследований, касающихся того, как фитнес влияет на мозг, что может привести к улучшению режима упражнений.