Фитнес инструкторы или инструктора – Разница между тренером и инструктором (новичкам на заметку)

Содержание

Быть или не быть? Плюсы и минусы профессии фитнес-тренера

«Хочу быть тренером» — желание достойное. Однако только этого недостаточно. Важно понимать суть, особенности, плюсы и минусы этой профессии. Итак, разберемся, кто такой фитнес-тренер, каковы его функции и чего стоит ждать, если вы решили им стать.

Фитнес-тренер — особенности профессии

Фитнес-тренер — профессия очень разноплановая. За этим понятием скрываются персональные тренеры, инструкторы тренажерных залов и специалисты групповых программ (аэробика, пилатес, силовые тренинги и др.). Задача фитнес-тренера — верно подобрать и показать упражнения, составить программу тренировок, учтя при этом цели, состояние здоровья и пожелания клиента.

Для того чтобы стать фитнес-тренером, одного только поддержания себя в форме мало. Помимо этого, специалист должен иметь знания в таких областях, как физиология, анатомия, биохимия, спортивная медицина, диетология, основы правильного питания, психология. Ну и, конечно, фитнес-тренер — это еще и мотиватор, который даст толчок к действиям, поддержит на пути к самосовершенствованию, проявит нужную строгость, не давая расслабляться.

А теперь о том, какие нюансы таит в себе профессия фитнес-тренера.

Фитнес-тренер — плюсы

Здоровый образ жизни сейчас популярен, как никогда. Спортивная индустрия развивается. Это значит, что профессия востребована, и без работы вы не останетесь.

У вас будет возможность видеть результаты своей работы, а это огромная отдача. Вы будете с радостью наблюдать, как клиенты преображаются, становятся здоровее, веселее и красивее.

У вас будет возможность постоянно держать себя в форме. К тому же, вы избежите дополнительных затрат на посещение зала.

Хороший фитнес-тренер со временем нарабатывает собственную базу преданных клиентов, что позволяет иметь бесперебойный стабильный доход.

Вы можете выбрать специализацию и место работы по душе. Например, быть тренером по аэробике в спортивном центре, работать персональным инструктором в зале или бассейне и т.д.

Вы не будете связаны жестким графиком. Ваша занятость будет зависеть от расписания тренировок.

Вы сможете влиять на уровень своего дохода, увеличивая количество индивидуальных занятий, дополнительные часы и пр.

Фитнес-тренер — минусы

Как и любая другая, эта профессия имеет свои нюансы, которые нужно учитывать. А именно:

Постоянные физические нагрузки. Ведь инструкторы находятся в постоянном движении: показывают упражнения, прыгают, танцуют и т.д.

Гибкий график — хорошо, но периодически вас будет ожидать работа по вечерам и в выходные.

Фитнес-тренер должен обладать артистизмом, сильной энергетикой и харизмой. Ведь ему нужно будет удерживать внимание большой группы людей или стать своеобразным гуру и авторитетом для каждого клиента.

Профессия требует постоянного развития и повышения квалификации. Вам нужно будет знакомиться с новыми подходами и программами, осваивать свежие методики и пр.

Иногда нужно будет забывать о себе, что значит дарить клиентам заряд бодрости и позитива, несмотря на собственное самочувствие.

Фитнес-тренер — работа не для мизантропов. Вы должны любить людей, уметь чувствовать, слушать и слышать своих подопечных.

Если вышеописанные плюсы вас воодушевили и усилили желание освоить профессию, а минусы ничуть не испугали, то вы готовы сделать следующий шаг — начать обучение. Пройти курсы фитнес-инструкторов и тренеров индивидуальных программ можно в «Институте фитнеса». Это станет отличным стартом для нового пути!

institutfitnesa.by

Нужен ли тренер или инструктор на первом занятии | Как накачать

Очень много вопросов возникает, когда человек первый раз приходит на фитнес. Как правильно заниматься? Какие упражнения необходимо делать? Сколько подходов? Возможно, вам в этом поможет инструктор. Разберем в этой статье нужен ли на первом занятии инструктор, или же можно обойтись и без его помощи.

Содержание

Фитнес тренер или инструктор на первом занятии

Все мы когда-то занимались спортом, пытались заняться или занимаемся сейчас. Те, кто тренировались более-менее регулярно на протяжении определенного времени, обязательно отметят важность правильных наставлений на первых занятиях.

Для начинающих фитнес инструктор или персональный тренер по фитнесу обязателен.

Индивидуальный тренер для вас:

Подберет правильные упражнения. Не все упражнения подходят каждому. Даже если вам кажется, что другим они даются легко, вам они могут причинить вред. В таком случае инструктор выберет для вас подходящие занятия и комбинации упражнений, которые вы сможете безопасно выполнять для достижения желаемых результатов.
Разделит занятия в зависимости от их результатов. Фитнес тренер очень пригодится, если вы стремитесь достичь конкретных результатов тренировок. Например, если вы хотите сбросить лишние килограммы на бедрах, то есть упражнения именно для этого. Любой профессиональный тренер легко вам их выделит.
Разработает план тренировок для похудения. Если ваша цель – сбросить лишний вес, то обратиться к индивидуальному тренеру будет очень полезно. Он составит для вас личный план занятий, по которому вы будете идти вместе, контролируя результаты и корректируя нагрузку. Занятия с тренером помогут достичь нужных результатов и не разочароваться из-за потраченных впустую усилий.
Составит сложную программу тренировок и режим питания, которые подходят именно вашему организму. Необходимая для получения нужных вам результатов программа может быть сложной и самостоятельно вам ее не составить. Неправильный режим питания или отсутствие такового могут помешать достичь желаемого или даже причинить вред вашему здоровью.

Поддержит, вдохновит и направит вас во время занятий. Инструктор обратит ваше внимание на уже достигнутые результаты. Подберет нужные слова, ободрит и поддержит вас, даст полезные советы на протяжении всего тренировочного процесса.

Подбор тренера

Профессиональный тренер не оставит без внимания твои ошибки и достижения, ты всегда сможешь спросить совета или получить моральную поддержку.
Тренер обязательно должен знать, какие лучше подобрать упражнения, уметь проконтролировать правильность их выполнения, если нужно – поддержит словом и укажет на ошибки.
Но найти компетентного и опытного фитнес-тренера, который умеет увлечь и правильно подойти к занятиям, бывает весьма непросто. Ведь нужно не просто уметь улыбаться, говорить и подбирать произвольные упражнения с «максимальным эффектом”, а понимать суть упражнений, каким образом они воздействуют на каждый орган по отдельности и организм подростка в целом.

Поэтому, к вопросу выбора тренера, нужно подойти с полной серьезностью.
Более вероятно найти хорошего тренера в крупном фитнес-центре, но и в небольших, почти подвальных клубах, можно встретить хорошего специалиста.
Итак, ты в спортзале, оцени его достоинства и реши приступать ли к тренировкам именно тут. Но не торопись покупать долгосрочный абонемент, ограничься сначала разовым билетом.

Сведения об инструкторах можно начинать собирать уже в раздевалке. Не стесняйся спросить у постоянных клиентов мнение (довольно субъективное) об уровне подготовки того или иного специалиста.

У девочек на реcепшене поинтересуйся уровнем подготовки разных тренеров, наличием дипломов, сертификатов об окончании специализированных курсов, стоимостью услуг. В зависимости от твоих финансовых возможностей, тебе смогут предложить занятия в группах или индивидуального тренера. Последний вариант значительно дороже, но и эффект будет выше, так как тренер будет уделять все внимание только тебе. Но, даже , когда ты определишься и начнешь заниматься, вопрос выбора хорошего тренера будет, по-прежнему, актуальным.

Теперь самое время увидеться с тренерами и задать им несколько важных вопросов. Прежде всего, обрати внимание на внешний вид – для тебя тренер должен быть авторитетом во всех отношениях. Аккуратность и умение разговаривать для тренера очень важны, ведь ты хочешь получать позитивное настроение от общения с этим человеком.
Поинтересуйся, какое образование имеет тренер и есть ли документы подтверждающие это? Лучше если тренер обладает высшим образованием — физкультурным или медицинским. Обучался ли инструктор педагогическим азам и другим базовым знаниям, таким как анатомия, психология тренировок, принципам уклонения от травм и оказания первой неотложной помощи? Только обладатель всех этих знаний, может называться высококлассным специалистом. Но важна не только теоретическая база. Сложно представить неопытного хирурга один на один с пациентом. Так и с тренером, опыт должен быть и чем больше — тем лучше, дабы избежать экспериментов над собой.
Узнай, есть ли у тренера сертификат на право тренировать, который свидетельствует о наличии базовых знаний для проведения тренировок. Объясни, какие цели ты ставишь перед собою и попроси описать методы, которые тебе могут предложить для достижения их. Хороший инструктор даст ответы на все ваши вопросы, предварительно поинтересовавшись о твоём образе жизни, питании, привычках. Обязательно поинтересуется состоянием здоровья и, если это необходимо, посоветует консультацию с врачом.
Узнай, следит ли твой тренер за последними достижениями в науке в фитнесе и каким образом он получает эту информация. Если имеются сертификаты, подтверждающие регулярные посещение курсов по этой тематике, то это добавляет еще один плюс на счет этого тренера. Ведь фитнес относится к быстро развивающимся видам спорта и знание современных техник помогут достичь большего вне зависимости от того, к чему ты стремишься.

Если тебя удовлетворили полученные ответы, можно приступать к практическим занятиям. Разговоры разговорами, но только на практике можно наиболее объективно оценить профессионализм тренера.
Итак, вы обсудили все нюансы, утвердили программу, по которой будете заниматься и приступили к занятиям. Если вы в спортзале в первый раз, тут все будет ново и необычно. Поэтому тренер должен показать тебе: как выполнять и контролировать упражнения, какие меры предосторожности следует принимать для того, чтобы избежать травм. Причем показать он это должен на собственном примере, так как это наиболее понятно. Перед каждым упражнением внятно объяснить, какая группа мышц будет работать.
В процессе работы, инструктор должен объяснить важность контроля за частотой сердечных сокращений, научить измерять ее и поддерживать интенсивность работы в одном темпе, который соответствует определенному ритму сердца.
Присмотрись, как инструктор работает в группе– всем ли уделяет достаточное внимание, отзывчив ли на просьбы о помощи.

Хороший инструктор должен успевать все. Атмосфера, которую создает и поддерживает тренер, в спортзале очень важна. Слишком громкая музыка, неадекватные клиенты, угрюмый вид тренера не способствуют работоспособной обстановке.

И наоборот – хорошая атмосфера будет стимулировать тебя к качественной работе над собой.
Немаловажны и педагогические навыки тренера. Очень неприятно, когда в группе выделяется несколько любимчиков и их антиподов. Поощрения должны быть равномерны среди всех членов группы.

Возможно вас заинтересуют, следующие статьи:

Советы

Тренер по фитнесу — не просто знаток аэробики или опытный «пользователь» тренажеров, это человек, знающий все тонкости тех программ, которые он преподает, настоящий профессионал своего дела.

В первую очередь, тренер — хороший психолог. В индивидуальных занятиях особенно важно установление контакта
Помимо этого, тренер должен знать анатомию, биомеханику и физиологию человеческого тела, лишь тогда вы получите ощутимый и видимый результат от индивидуальных тренировок.
Как правило, в стоимость клубной карты уже включено первое индивидуальное занятие с тренером. За это время инструктор успевает познакомиться с новичками, расспросить их об образе жизни, режиме питания, привычках и заболеваниях, а также выяснить их цели и желания.
Тренер по фитнесу должен иметь высшее образование — спортивное либо медицинское, обладать педагогическими навыками, уметь предотвратить травмы, а в случае необходимости, оказать первую медицинскую помощь. Для уверенности не помешает убедиться в наличии соответствующих документов.
При начале занятий тренер должен показать вам, как следует выполнять каждое упражнение. Также он обучает контролировать частоту сердцебиения, измерять ее, и поддерживать в определенном темпе.
Не менее важно, чтобы тренер вам понравился, он должен быть для вас авторитетом и примером, как в плане физического совершенства тела, так и в плане знаний и умений.

В ранних статьях рассматривались темы:

Поблагодари за статью — поставь лайк. Простой клик, а автору очень приятно.

fitmania.by

Как выбрать фитнес-инструктора

4,7 5 1

Выбор тренера — задача сложная. Ведь фитнес-инструктор должен знать о спорте все, быть хорошим психологом, уметь мотивировать и заставлять работать над собой, а также он должен нравиться. Естественно, в процессе общения с человеком все это можно понять. Однако, когда приходишь в новый фитнес-клуб очень сложно разобраться, что к чему. Чтобы не ошибиться в выборе тренера, следуйте следующим советам.

ПРАВИЛЬНЫЙ ФИТНЕС-ИНСТРУКТОР: ПООБЩАЙТЕСЬ

Первое, что нужно сделать при посещении фитнес-клуба — это пообщаться с несколькими тренерами. Наверняка, девочки на ресепшене будут навязывать Вам кого-то одного, однако не поддавайтесь. Попросите их предложить Вам несколько тренеров на выбор.

Перед тем, как Вы определитесь, кто Вам по душе, поговорите с каждым из них. Обязательно расспросите об образовании и опыте работы. Конечно же, желательно, чтобы тренер окончил Институт физкультуры и прошел ряд тренингов. Однако, если у фитнес инструктора нет профильного высшего образования — не спешите его списывать со счетов. Вполне может быть, что человек просто поздно понял, какое у него призвание в жизни. Если фитнес-инструктор регулярно повышает свой уровень квалификации, ездит на семинары или сам принимает участие в конкурсах — отлично.

Читать также: Зумба-фитнес: как весело худеть

Отказывайтесь сразу от работы с людьми, которые не любят развиваться и уверены, что они уже знают все.

ПРАВИЛЬНЫЙ ФИТНЕС-ИНСТРУКТОР: ПОНАБЛЮДАЙТЕ

После общения с тренерами, договоритесь о возможности понаблюдать за их работой. Просто придите в зал, позанимайтесь на беговой дорожке и понаблюдайте, как фитнес-инструктор проводит тренировку. Вам должен нравиться процесс тренировки, а тренер просто обязан вызывать чувство доверия. Это очень важно, ведь в его руках будет задача построить Вашу фигуру и сохранить Ваше здоровье.

ПРАВИЛЬНЫЙ ФИТНЕС-ИНСТРУКТОР: ПОЧИТАЙТЕ

В век интернета всегда можно почитать отзывы о том или ином специалисте. Этот пункт поможет Вам узнать мнения других людей, которые тренируются или тренировались в понравившегося тренера.

ПРАВИЛЬНЫЙ ФИТНЕС-ИНСТРУКТОР: ПОПРОБУЙТЕ

Когда Вы проделаете все вышеописанные этапы, кто-то Вам понравится больше, кто-то меньше. Оставьте в списке двоих инструкторов, которые вызывают у Вас симпатию. Очень важно, чтобы человек Вам нравился или вызывал у Вас уважение, без этого Вы не буде слушать его и выполнять все упражнения на полную мощность.

Читать также: Красивый спорт: как выбрать одежду для фитнеса

Договоритесь о пробных тренировках с выбранными инструкторами. В ходе тренировки Вы сможете понять, комфортно ли Вам, нравится ли Вам общаться, не чувствуете ли Вы себя скованно, заинтересован ли человек в Вас и не видит ли очередную возможность для заработка.

ВЫВОД

Такие несложные шаги на пути выбора фитнес-инструктора поможет Вам найти того человека, с которым Вам будет комфортно и который будет отлично мотивировать Вас на пути к фигуре Вашей мечты.

hochu.ua

Универсальный фитнес тренер — утопия или реальность?

Подробности: Категория: Статьи о фитнесе; Создано: 19 Март 2014

Мы продолжаем рубрику «Тренер за кулисами». Сегодня хотелось бы затронуть тему, которая немаловажна в жизни каждого тренера, переход инструктора групповых программ в тренеры тренажерного зала. Нередкий случай для девушек, а порой закономерный в погоне за новыми ощущениями и возможностью заработать больше.
Эта тема очень актуальна и пожалуй одна из интересных. С какими трудностями приходится сталкиваться тренеру при переходе, на что нужно обратить внимание, читайте в этой статье из личного опыта тренера Ромашиной Натальи

С нами в гостях Ромашина Наталья, фитнес менеджер одного из клубов России, инструктор групповых программ, персональный тренер.
Наталья, зная Вас как отличного «групповика» и на сегодняшний день уже тренера по персональным тренировкам тренажерного зала, интересно узнать каков был мотив перехода? Ощущали ли Вы сложности в связи с этим? Как принял Вас коллектив сильных и мужественных ребят?

— Р. Н. Мотив перехода всегда у всех один: развиваться. Погоня за новыми ощущениями? Это неправда. Зарплата? Пожалуй, да. И теперь, когда я это в полной мере попробовала, могу сказать Вам, что возможность заработать — большая. И за такими как я будущее. Хотя сейчас я исключение из правил. Первопроходец. Летчик- испытатель.
Главная сложность перехода заключается в том, что вокруг — стереотипно мыслящие узконаправленные специалисты с раздутым самомнением. Поэтому их реакция на мое появление в той сфере, где они до недавнего времени были звездами, закономерна. Она была резко негативной. И я могу привести еще примеры такой закономерной негативной реакции на внедрение групповиков в тренажерный мир.
Коллектив парней сначала никак меня не принял. Посмеивались в кулак. До тех пор, пока я не начала набирать вес как персональный тренер. Теперь у нас война. Наши большие, накаченные ребята со мной не здороваются. Молча проходят мимо. Критикуют (иногда при клиентах) мою технику. Дошло до открытых столкновений.

— Возможно, Вас стали воспринимать как серьезную угрозу в отборе у них «куска хлеба» и посягательство на их территорию? Как вы считаете, такой поворот событий перевернул мышление тренеров тренажерного зала? Стали они больше уделять внимание самообучению?

— Р. Н. Стереотипность мышления заключается в следующем. Закройте на минуту глаза и представьте себе тренера тренажерного зала. А теперь представьте себе тренера-групповика. Откройте глаза. Опишите то, что вы представили. Это будет примерно такая картинка: (см. фото). А теперь представьте себе, что вы выбираете тренера, скажем, для ваших пожилых родителей. Вот здесь-то всем нужен добрый, внимательный, любящий, знающий и т.д. до бесконечности тренер! Противоречие, не правда ли?

Фото

Да, я серьезная угроза. Потому что узконаправленному специалисту нечего мне противопоставить. Знаете, что я сделала первым делом? Вынесла в тренажерный зал кое-что из нехитрого оборудования для групповых программ. Нестабильную платформу (не будем называть бренд), мяч и кольцо для пилатеса, теннисные мячики для миофасциального расслабления. Реакция клиентов ТЗ на это яркое, почти игрушечное оборудование была интересной. Оно явно вызывало любопытство. Как и те манипуляции, которые я с ним проделываю. Инструкторы тренажерного зала, как вы уже догадались, сохраняли каменные лица.
Есть люди, которые обучаются. Есть люди, которые знают всё. И вы это прекрасно знаете, Светлана. Поэтому чем закончится наше противостояние, не сложно спрогнозировать. Вряд ли тренеры, которые иконой фитнеса считают жим лежа и становую тягу, воспримут что-то помимо этого. Все нововведения для них — чушь. Они, скорее, всего, будут стараться найти изъяны в моей работе, и стараться сделать эти изъяны всеобщим достоянием. Постепенно, однако, таких как я будет становиться все больше и больше. Люди поймут, что фитнес не делится на два мира — аэробика и становая тяга. Поймут и клиенты, и тренеры. А те, кто не поймет, отодвинутся к стенке. Чтобы не мешаться. Так происходит всегда.

— Всё новое действительно вызывает интерес у клиентов, возможно для них Вы стали тем глотком воздуха, который им так не хватало. Как следствие неординарного подхода к тренировкам в тренажерном зале, это вызвало бурный интерес у клиентов? В связи с этим, у Вас появилась масса персональных тренировок?

— Р. Н. Никто не бросал в воздух чепчики с моим появлением в ТЗ. Никто не рукоплескал, не кричал «Браво!», «Наконец-то вы пришли и принесли с собой глоток свежего воздуха!». Как всегда и везде, авторитет приходится завоевывать. Ты приходишь — на тебя смотрят настороженно. Я была чужим человеком в их качковском мире. Мои советы они не воспринимали никак. Например, совет включать в программу кардиотренировки. Совет тренировать глубокие мышцы живота статическими упражнениями. Избегать осевых нагрузок. Добавьте к этому негативное отношение коллег «по цеху» — и вы представите себе, как неуютно мне там было. Что теперь? Теперь мы с клиентами-качками большие друзья. Милые парни, как оказалось. Они часто говорят мне «Наташа, ты права». Они начали бегать. Те из нас, кто имеет опыт занятий в ТЗ, знают, насколько это большое мое достижение. Правда, бегом это можно назвать условно. Бодибилдерам со стажем быстро бегать опасно… Персональные тренировки есть в достаточном количестве. И мне это нравится. И я не стала бы утверждать, что мой подход к тренировкам неординарен. Мои тренировки такие, какими они должны быть. С учетом индивидуальных особенностей, разноплановые и разносторонние. Люди могут попросить улучшить им координацию движений! А вы умеете только становую тягу? Тогда Ваш подход к тренировкам можно назвать неординарным. По- моему, так.

— Пытались ли Вы наладить отношения с инструкторами тренажерного зала? Если да, то каков был результат?

— Р. Н. С адекватными ребятами все хорошо. Я мирный человек, я никому не мешаю и просто спокойно работаю. Руководство поддерживает. И я знаю примеры, когда переход проходит успешно, от этого в конечном итоге выигрывают все. Но я знаю примеры, когда все заканчивалось не так радужно. Соотношение сил играет роль. Важна позиция руководства клуба.

— Как Вы считаете, кто такой персональный тренер? Какими качествами он должен обладать на Ваш взгляд?

— Р. Н. Лучше всего на этот вопрос отвечает Тимур Григорьевич Беставишвили. Так вот, по мнению ТГ — и моему личному убеждению — хороший тренер 1) не вредит 2) много продает.
Откровенно говоря, никак не придумаю, как описать подробнее. Не навреди — значит работай так, чтобы клиент не жаловался на здоровье. Много продавай — значит, неси свои прекрасные знания в массы. Ты «непризнанный гений»? Это личное дело каждого. Но о каких результатах работы может тогда идти речь? Когда у вас, Светлана, будет собственный клуб, вы будете набирать на работу ослепительных гениев? Нет, вам нужен прибыльный бизнес. Вуаля.

— В чем отличие проведения групповых программ от персональных? Легко ли Вы психологически адаптировалась к переходу на другой уровень ведения тренировок? Продолжаете ли вести групповые программы?

— Р. Н. В чем отличие? Все просто: в групповых программах вы работаете с группой, в персональных — персонально с клиентом. Вопрос про адаптацию не поняла вообще. О каком другом уровне речь? К чему я должна была адаптироваться? Групповые программы веду, мне это очень нравится. Буду вести, пока позволяет здоровье. Получаю от этого массу удовольствия.

— Бытует мнение, что на начальном этапе сложности в переходе от проведений групповых программ на персональные тренировки, и наоборот, все же существует. Это связано, скорей всего с психотипом тренера, и кому то комфортней работать с группой, кому то вести персоналки, Ведь вы же не будете отрицать, что такой факт существует? Одна из таких причин проявляется в продажах персональных тренировках групповых программ, ведь их гораздо меньше нежели в тренажёрном зале.

— Р. Н. Буду. Психотипы здесь ни при чем.
Давайте представим две ситуации. Поставьте галочку напротив той ситуации, которая может случиться в жизни. Улыбнитесь, читая про вторую.
К примеру, тренер групповых программ Маша Иванова с многолетним опытом работы и множеством сертификатов по различным направлениям фитнеса, знающая методику силового, кардио тренинга, пилатеса, аква фитнеса, решила расширить границы своих знаний и умений и пошла работать тренером в тренажерный зал. Коллеги по тренажерному залу приняли ее крайне негативно, было много критики и скептических усмешек.
Тренер тренажерного зала Иван Сидоров, бодибилдер со стажем, призер различных соревонований по ББ, решил расширить границы своих знаний и умений и пошел работать инструктором групповых программ. Он освоил степ-аэробику, пилатес, стретчинг, аквафитнес. Однако коллеги по групповым занятиям стали активно противодейстовать такому внедрению, так сказать, втыкать товарищу палки в колеса. Смешно, не правда ли? Причем здесь психотипы?

— Мы немножко говорим о разных вещах, ведь не все же тренеры сильные духом как Вы. Ну ладно, оставим это вопрос на обсуждение нашим читателям. Как Вы думаете, нужно ли проводить ежегодное тестирование на профпригодность тренерского состава?

— Р. Н. Однозначно нужно. Это стимулирует, ставит на место, служит поводом для поощрения и является признаком адекватного руководства клубом.

— Можно ли назвать персональной тренировкой, где тренер уделяет внимание 3-5, а порой и 10 клиентам? И каково ваше отношение к этому? Каковы причины на ваш взгляд такой ситуации, низкая оплата труда или же желание легкой наживы?

— Р. Н. Думаю, на этот вопрос можно даже не отвечать. Это одно из безобразно-устойчивых явлений нашего фитнеса. Таких безобразно-устойчивых явлений, которые со временем будут исчезать из клубов, много. Занятия в шлепанцах, мат, тяжелая музыка и тд и тп. Они будут исчезать, или будут исчезать клубы, где это еще практикуется. Причина — бардак в нашем представлении о фитнесе. Это скоро закончится, дорогие товарищи.

— Не могу не затронуть нашу любимую тему – продажа персональных тренировок. Я понимаю, что эта тема целого семинара, книга в трех томах, но все же, хочется узнать ваше мнение в чем же кроется успех продаж? Что нужно тренеру знать в первую очередь, на что обращать внимание?

— Р. Н. Успех продаж зависит от Ваших личностных качеств и, несомненно, от Вашего уровня профессионализма. Но от личностных качеств все же в первую очередь. Вы работаете с людьми — сделайте так, чтобы им с Вами было приятно, интересно и полезно. Чтобы они стремились к Вам всей душой, не забывая при этом оплачивать удовольствие от общения с Вами. Сейчас я оскорблю лучшие чувства теоретиков соотношения веса отягощения к количеству повторов в суперсетах. Все это, товарищи, совершенно не главное. Если Вы опытный тренер, то, наверняка замечали, что все тренируют по-разному. У всех разные методики. И у всех тренеров есть свои последователи. Пока вы молодой и горячий, Вы возмущены методиками Ваших коллег, если они отличаются от Ваших методик. Вам кажется, что они все делают неправильно, а Вы — единственный, кто несет в себе Великую Истину. Вам непонятно, как эти люди, клиенты Вашего клуба, могут так трагически нелепо ошибаться в выборе тренера. Проходит время, и не происходит ничего страшного. Люди занимаются, коллеги работают. Больше всего клиентов не у того, кто знает технику проработки верхнего левого пучка трапециевидной мышцы, кто-то другой. Далее — выбор за Вами. Обидеться на весь мир или думать. Первое легче. Второе полезнее.

— Спасибо большое, Наталья, за интересные ответы. И в завершении нашей беседы, что бы Вы хотели пожелать нашим читателям и коллегам по фитнесу.

— Р. Н. Здоровья, прежде всего. Пусть Ваша (наша) карьера длится долго и будет эффективной!

Статью подготовила: Савина Светлана

Дата публикации: 19.03.2014

Добавить комментарий

fitness-port.com.ua

Инструктор по фитнесу: путь к совершенству

Не хотите стать жертвой сидячего образа жизни? Учитесь на инструктора по фитнесу: совместив работу и порт, вы сможете ежедневно поддерживать себя в отличной форме.

Конечно, для работы в фитнесе, а значит, и для учебы, необходима серьезная физическая подготовка. И хотя при поступлении на курсы экзамен по физкультуре сдавать не придется, освоить программу, если вы никогда не занимались спортом, будет очень сложно. Хорошо, если у вас уже есть медицинское или спортивное образование, – это повысит эффективность занятий и ускорит продвижение по карьерной лестнице. Но и вчерашнему школьнику место на курсах фитнес-инструкторов тоже найдется, правда, некоторые учебные центры принимают студентов с 18 лет – считается, что только к этому возрасту организм готов к серьезным физическим нагрузкам.

От новичка до эксперта

Обратите внимание
Специалисты не рекомендуют выбирать курсы при конкретных фитнес-центрах (у которых иногда даже нет лицензии на образовательную деятельность), а советуют обращать внимание на компании, занимающиеся исключительно обучением: у них есть возможность привлекать к работе лучших профессионалов из разных спортклубов. Хорошо, если в учебном процессе используются иностранные методики, – сегодня все передовые технологии в фитнесе идут из-за рубежа.

Каждый учебный центр составляет свою учебную программу. Но существуют международные стандарты подготовки инструкторов по фитнесу, и серьезные курсы стараются их придерживаться.

Первый уровень (А) включает в себя подготовительный (вводный) курс, специализацию по одному из трех направлений: групповые программы, водные программы или персональный тренинг. После этого, при наличии высшего образования, можно подать заявку на соискание квалификации «Мастер-тренер». Для получения звания «Мастер-тренер международного класса» необходимо пройти конкурсный отбор фитнес-программ и презентовать свою программу на международных мероприятиях, проводимых FISAF (Международной федерацией спорта, аэробики и фитнеса).

После прохождения основного курса вы можете освоить еще четыре фитнес-направления: группы B, C, D, E – от боевых искусств до менеджмента.

В Федерации аэробики России при прохождении всех программ групп А, В, С, D, Е и при наличии степени «Мастер-тренер» или «Мастер-тренер международного класса» слушателям присваивается степень «Эксперт по фитнесу» или «Эксперт по фитнесу международной категории» (уровень Professional). С таким сертификатом за вами выстроятся в очередь ведущие фитнес-центры!

Первым делом — анатомия Какой бы инструкторский курс вы ни выбрали, вам предстоит сначала серьезно изучить анатомию и физиологию человека. Можно освоить эти предметы самостоятельно, а затем пройти тестирование — это позволит сразу приступить к основной части инструкторской подготовки (так построена учеба, например, в Федерации аэробики России). Другой вариант: все необходимые знания вы получаете за первые 10–15 занятий в учебном центре – например, в Ассоциации профессионалов фитнеса (FAP).

Квалифицированный инструктор должен уметь не только предотвращать травмы во время тренировок, но быстро и правильно оказывать первую медицинскую помощь. Так что эти темы также в числе обязательных на любых курсах. И лишь когда вы будете хорошо разбираться в основах гемодинамики, эндокринологии и так далее, узнаете все о композиции мышц, выносливости организма и биомеханике, можно переходить к практическим занятиям.

Начать с малого

Залог успеха
Помните, чтобы стать успешным инструктором, недостаточно отличной спортивной подготовки. Многое зависит от личных качеств: клиенты ценят энергичных, активных, эмоциональных и отзывчивых тренеров, которые к тому же всегда в курсе последних разработок в области фитнеса.

Первая ступень в карьере фитнес-тренера – инструктор тренажерного зала. Чем серьезнее вы подойдете к освоению этой профессии, тем больше возможностей для дальнейшего роста. Поэтому на первом этапе лучше выбирать не краткосрочные курсы: два-три месяца – минимальный срок, за который вас научат определять оптимальный уровень нагрузки, проводить силовые и аэробные тренировки, развивать гибкость (стретчинг), самостоятельно разрабатывать фитнес-программу и, конечно, программу по снижению веса. Кстати, чтобы давать советы по правильному питанию, необходимо будет освоить законы диетологии.

На курсах подготовки инструкторов групповых программ (степ, аэробика, пилатес, силовые тренировки и др.) изучают, как планировать и проводить занятия, составлять музыкальное сопровождение. Аэробика и степ являются классикой фитнеса, направлениями, в которых можно развиваться бесконечно.

Будущие инструкторы по аквааэробике узнают, как привести тело в хорошую форму с помощью специальных упражнений в бассейне.

От группы – к человеку

Для индивидуальных тренировок необходимо получить дополнительные знания.

На курсах подготовки персональных тренеров глубже изучается анатомия человека, уделяется внимание особенностям занятий фитнесом с детьми, подростками, женщинами, пожилыми людьми и т.д. Вас научат составлять программы тренировок для клиентов, страдающих различными заболеваниями (артрит, астма, вегетососудистая дистония, варикоз и др.). Отдельные занятия посвящены специфике работы персонального тренера: какими личными качествами он должен обладать, как себя вести, как мотивировать клиента.

Елена Гусева, менеджер образовательных программ Федерации аэробики России: – Персональный тренер занимается с клиентом по индивидуальной программе. Это могут быть силовые или кардиотренировки в тренажерном зале, в то время как инструктор групповых программ ведет все виды занятий – степ, танцевальную аэробику или йогу. Если вы чувствуете, что вашей энергии и артистизма вряд ли хватит, чтобы удерживать внимание сорока человек в течение часа, уделяя каждому достаточно внимания, учитесь на персонального тренера. Эта работа гораздо спокойнее и к тому же выше оплачивается.

Для профессионалов

Некоторые учебные центры предлагают эксклюзивные программы обучения. Они довольно дорогие, но стоят того. Например, в Ассоциации профессионалов фитнеса есть трехдневная экспресс-программа для персональных тренеров (для тех, кто уже знаком с основами индивидуальных тренировок). За пять семинаров вы избавитесь от пробелов в знаниях, а также получите информацию о самых современных тенденциях в мире фитнеса. Преподаватель расскажет, как проводить занятия, если клиент ходит нерегулярно, как устранить противоречия между ожиданиями клиента и его возможностями и многое другое.

Не отходя от компьютера

Не только учебники
Изучать теорию на курсах вы будете с помощью современных компьютерных программ, например Interactive Functional Anatomy, позволяющей наглядно показать, как работают мышцы при выполнении упражнений.

Если времени на посещение занятий у вас катастрофически не хватает, но тем не менее хочется стать фитнес-инструктором, обратите внимание на дистанционные курсы: они существуют на базе Российского государственного университета физической культуры, спорта и туризма (РГУФК), Государственной школы высшего спортивного мастерства и др. Здесь предлагаются все те же программы: от базовой до персонального тренера, продолжительность – 75–150 часов. Каждому блоку обучения предшествует теоретическая подготовка, после которой сдается экзамен. В качестве практики студенты получают исходные данные пяти виртуальных клиентов, для которых следует написать персональные программы тренировок на три месяца. После того как вашу работу оценит тьютор (преподаватель-консультант), вы получите сертификат.

Не проходите мимо Во многих учебных центрах кроме многочасовых полноценных курсов есть и краткосрочные семинары. Чтобы принять в них участие, надо иметь необходимую теоретическую базу, поскольку на семинарах предусмотрена только практическая подготовка по одному из видов фитнеса: детский фитнес (Центр «Фитбол», ФАР), тренировка для беременных (Академия Wellness), аэробика с элементами боевых искусств и др. В центре Fitness Express от разнообразия семинаров рябит в глазах: калланетик, фитнес-йога, Body Flex, пилатес и даже экзотический курс «Стрип-пластика. Кардиостриптиз», который, оказывается, тоже помогает людям поддерживать себя в хорошей форме.

А что дальше? Получив хорошее образование, работу найти нетрудно. Можно строить карьеру по горизонтали – набираться опыта и повышать квалификацию. Со временем у вас появятся постоянные клиенты, которые будут рекомендовать вас знакомым. А чем больше клиентов – тем выше зарплата. Кроме того, начав со скромных спортивных центров, вы можете дорасти до престижных, где требования к мастерству персонала очень высокие, но и зарплата соответствующая.

Светлана Елкина, директор Fitness Express: – В Москве сегодня не хватает квалифицированных инструкторов по фитнесу. Причина в том, что работа очень тяжелая, связана с высокими нагрузками. Поэтому сюда идут работать только по-настоящему увлеченные люди. К тому же зарплата у инструкторов небольшая. За последние десять лет стоимость занятия практически не изменилась – $ 10–20 в час. Мало кто из инструкторов получает $ 30 и выше. При этом в день можно провести максимум три-четыре качественных занятия, да и работаешь не каждый день. Из-за невысокого заработка в фитнесе мало мужчин, которые, на самом деле, часто становятся успешными инструкторами.

Молодые люди обычно начинают свою карьеру с преподавания аэробных видов фитнеса (аэробика, степ, танцы и т. д.), с возрастом можно переключиться на силовые упражнения, а затем перейти к таким статичным видам, как пилатес и йога. При разумном отношении к себе можно работать тренером довольно долго – до 40–45 лет.

Второй вариант карьеры – вертикальный: от инструктора до менеджера.

С. Юдина

источник: http://www.ucheba.ru/index.php?area=professionGeneral&id=572

emax.ru

Как получить сертификат фитнес-инструктора или инструктора pole dance?

Главная » Статьи » Как получить сертификат фитнес-инструктора или инструктора pole dance?

Вы хотите улучшить свои танцевальные навыки и стать востребованным тренером? С нашей студией у вас есть отличная возможность пройти курсы фитнес инструктора в Москве или в короткий срок повысить квалификацию.

Кому нужны курсы?

Популяризация здорового образа жизни приводит к тому, что клиентов различных фитнес-центров становится больше, а их требования к наставникам растут. Успех карьеры тренера напрямую зависит от количества и качества практических навыков, которыми он обладает. Наши курсы будут полезны:

молодым людям без специализированного образования и выпускникам спортивных ВУЗов, которые желают устроиться на работу в престижный клуб или студию;
опытным фитнес-тренерам, желающим научиться преподавать пол дэнс;
клиентам фитнес-клубов и студий, желающим тренироваться самостоятельно, углубить знания, вести интернет-блоги, участвовать в телешоу.

Зачем нужны курсы? Ответ прост:

Различные фитнес клубы и танцевальные студии нуждаются в специалистах с высокой квалификацией, которая будет соответствовать международным стандартам. И если пару-тройку лет назад для преподавания хватало бы минимальных теоретических знаний и базовой программы, то сегодня рынок спортивных клубов конкурирующий. Уважающий себя престижный клуб отдаст многое за специалиста с глубокими анатомическими познаниями, пониманием физиологических процессов.
Диплом «Студии 1336» повышает презентационные навыки тренера. Некоторые наставники «цепляют» своей харизмой и эмоциональностью, другие – глубокими теоретическими познаниями и талантом наставника, готового дать дельный совет в тренинге или питании. Но для увеличения количества клиентов необходимо уметь найти подход к каждому, и именно преподаватели нашей студии обучат, как правильно научить в спецкурсе «психология преподавания».
Обучение новому престижному ремеслу. Интерес к фитнесу растет. Люди находятся в поисках заряжающего энергией хобби, обучаются для себя, чтобы в дальнейшем экономить на индивидуальных тренировках. Некоторые желают кардинально сменить свою жизнь и, наконец, поменять опостывшую офисную работу на динамичное любимое занятие, которое принесёт больше средств и позволит развиваться.

Почему стоит выбрать именно нашу студию?

Наши преподаватели – почетные члены Общероссийской танцевальной организации (ОРТО). Наша студия была официально принята в ряды самой крупной в России танцевальной организации, проводящей обучение и сертификацию, а также крупные фестивали и конкурсы не только в СНГ, но и в Европе.

Мы выдаём сертификат инструктора Pole Dance. Вы проходите курс профессиональной физической подготовки и спецкурс «психология преподавания», сдаёте экзамен и получаете сертификат, где будет прописан ваш уровень. Кроме того, вы можете связать свою дальнейшую жизнь с преподаванием в «Студии 1336», с лихвой возместив полезные затраты. И цены на курсы фитнес-инструктора в Москве в нашей студии вас не испугают. ) Не жалейте времени и средств на инвестиции в себя и свое любимое дело!

Читайте далее:

Топ-5 качеств идеального инструктора пол дэнс

Как стать хорошим pole dance инструктором и где этому учат? Ниже мы подробно расскажем о том, что должен знать и уметь профессиональный инструктор.

Преподаватель пол дэнс – лучший друг и профессионал

Работая вместе, как одна команда, преподаватель с ученицами достигает высоких результатов за короткое время. Как выбрать своего, «того самого» учителя и наставника?

Профессия фитнес инструктор

Инструктор фитнес центра на сегодняшний день очень востребованная профессия. Здоровый образ жизни и физическая активность день ото дня становятся не просто модным течением, а жизненной необходимостью.

1366.ru