спортивное питание, советы о похудении, как набрать вес — BODYART / FITNESS
В период действия «красного» уровня необходим «зеленый» COVID-сертификат или отрицательный ПЦР-тест × ул. Мечникова, 3 На карте ПН–ПТ: c 7:00 до 22:00 / СБ–ВС: c 9:00 до 21:00 +380 67 234-37-47 Рецепция +380 67 234-37-48 Отдел продаж +380 67 234-37-47 Рецепция +380 67 234-37-48 Отдел продаж Все контакты Контакты- Расписание
- Услуги и цены
- Клубные карты
- Фитнес-клуб для бизнеса
- Подарочные сертификаты
- Персональные тренировки
- Направления тренировок
- Фитнес-программы
- Фитнес-диета
- Массажи
- Афиша
- О нас
- Тренеры
- Акции
- Блог
- Как добраться
- Все
- Диета
- Советы тренера
- Тренировки
- Люди
- Клуб
Тренировки
Мифы о фитнесе
22
Клуб
В период действия «красного» уровня необходим «зеленый» COVID-сертификат или отрицательный ПЦР-тест
94
Клуб
Изменения в графике работы
20
Тренировки
Идти или не идти в сауну после тренировок?
29
Клуб
14, 15, 16 и 17 октября работаем 9:00 до 22:00
17
Клуб
Happy Birthday, BODYART/FITNESS
27
Диета
Алкоголь и тренировки
99
Клуб
Покупайте сейчас, активируйте течение трех месяцев!
40
Тренировки
«Ленивые» тренировки: преимущества и польза
116
118 Следующая страница ©- Политика конфиденциальности
- Українською
- По-русски
- In English
×
Как раскрутить фитнес-блог в Инстаграм
Любой блог в Инстаграм строится на харизме его владельца.
У кого-то это красота и фотогеничность, у кого-то отличное чувство юмора, а кто-то — суперспец в своём деле. Фитнес-блогеру нужно как минимум показывать идеальное тело. А если можете давать грамотные советы и есть чувство юмора — то это идеальное сочетание для раскрутки в Инстаграм.
Фитнес-блогов сейчас столько, что однотипными фото в зеркало и статьями, скопированными из Интернета, уже никого не удивишь. Нужно работать над аккаунтом, использовать бесплатные и платные способы продвижения, каждый день выкладывать посты, отвечать на комментарии, снимать Истории, выходить в Прямой Эфир.
Способы раскрутки фитнес-блога в Инстаграм
На фитнес-блог подписываются те, кто хочет:
- фотки фитоняшек/качков
- советы как похудеть/накачаться
От вас не ждут стихов или советов по раннему прикорму, поэтому ваш блог должен быть не о вашей личной жизни, а прежде всего о фитнесе.
В 2021 году самые популярные блоги выстреливают в первую очередь за счёт личности.
И если ваш блог в первую очередь о фитнесе, это не значит, что о других своих увлечениях лучше молчать. Аудиторию можно увеличить за счёт ввода новых тем, интересных широкому кругу подписчиков. Все советы 👉 как стать блогером в Инстаграм будут для вас работать.
👉🏻 Способы продвижения аккаунта в Инстаграм 2021
Бизнес-аккаунт и статистика
Чем раньше вы сделаете бизнес-аккаунт или аккаунт автора, тем быстрее сможете отслеживать статистику по аккаунту. С ней вы поймете, какой контент больше всего нравится подписчикам и как лучше продвигаться.
Фотографии телаВсе спортсмены почти всегда «в режиме», дни проходят одинаково. Сон-еда-зал. Поэтому и фото в Инстаграм — одни и те же селфи в раздевалке или в зале.
Что делать:
- Научитесь пользоваться простыми программами для обработки фото на телефоне: VSCO, Snapseed. Делайте фото при дневном свете.
- Сделайте хорошую форму и найдите фотографов для сотрудничества на условиях тфп (вам — бесплатное фото, фотографу — бесплатная модель).
На выходе у вас будут пусть и не суперпрофессиональные фото, но уж точно получше, чем селфи. - Фотографируйтесь в путешествиях, в разной одежде. Позже не выкладывайте все фото сразу, а используйте постепенно.
- Не можете выбрать одно из десятка однотипных фото — сделайте пост-галерею. Заодно можно спросить у подписчиков, какой ракурс им нравится больше, это увеличит число комментариев (вовлечённость).
На выходе у вас будут пусть и не суперпрофессиональные фото, но уж точно получше, чем селфи.И самое главное. Сапожник должен быть в сапогах. Тренер не в форме по умолчанию не может сделать форму клиенту (на самом деле может, но клиент в это не верит).
Фотографии едыИзучите основы фуд-фото. На это не нужно много времени. Фото на телефон будут достаточного для Инстаграм качества, если делать их при дневном свете возле окна, еду разложить на красивой тарелке и т.д. «Натурализм» — ваши потрёпанные жизнью контейнеры и разогретая еда — это всё конечно ближе к реальности, но никто не хочет это видеть у себя в ленте. Готовьте всё те же простые пп-блюда, но фотографируйте их красиво.
Результаты клиентов — лучшее доказательство вашего профессионализма. Но чаще всего это фото при электрическом свете на фоне штор (это ещё в лучшем случае, а в худшем — на фоне беспорядка в квартире). Видеть такое в своей ленте не хочется. Поэтому просите клиентов сфотографироваться днём, по возможности с однотонным светлым фоном. Или пусть сделают короткое видео — покрутятся на 360 градусов. Если берёте клиентов бесплатно — то обязательное условие должно быть нормальные фото до и после.
Видео
Одним из главных трендов Инстаграм в 2021 году остаётся видео. В посто из нескольких фото/видео теперь можно сделать 10 минутных видео подряд! Этого времени достаточно, чтобы показать свою тренировку, как вы питались в течение дня и т.д. К видео такие же требования, как и к фото — при дневном свете, обращайте внимание на фон (позаботьтесь, чтобы на кухне было чисто, наденьте хорошую одежду, сделайте макияж и т.д.).
Выходите в Прямые Эфиры и загружайте длинные фитнес-тренировки в IGTV.
Используйте все доступные форматы Инстаграм, стобы по максимуму оставаться в контакте с подписчиками.
Иногда одни только фото всех своих частей тела — уже достаточно для успеха. Вы сможете зарабатывать на рекламе в аккаунте. Но чтобы зарабатывать как тренер и консультант (онлайн и оффлайн клиенты), нужно показывать свою экспертность. Публикуйте описания упражнений (с фото и видео, можно пост-галерея), программы тренировок, принципы зож и пп. Но не копируйте слово в слово статьи из интернета. В Инстаграм немного другие законы для текстов. Ценится краткость, простой разговорный язык. Иначе вас просто никто не будет читать.
Не увлекайтесь, ваши подписчики не хотят от вашего блога знаний уровня университета физкультуры и спорта. Большая часть аудитории — это всегда новички. Продвинутые информацию берут уже не в инстаграм-блогах и им не нужен тренер. А новичкам всегда актуальны простые советы — с чего начать, как составить план питания и тренировок для похудения/набора мышц и т.
д. Многие не знают, как посчитать калории в самом простом салате.
Ваш блог не должен быть закрытым сообществом для своих, тех, кто «в теме». Не подшучивайте над новичками и терпеливо отвечайте на одни и те же вопросы. Лучше всего, если вы сделаете навигацию по хэштегам — тогда можно будет отправлять новичков на конкретные посты, а не заставлять их полчаса листать ваш блог в поисках нужного.
Помните, ваша цель — не всесторонне образовать своих подписчиков в области ЗОЖ. Ваша цель — показать свою экспертность, но при этом не усыпить подписчиков заумными постами. Тогда вас будут читать регулярно и если понадобиться тренер — обратятся именно к вам.
Контент-план для фитнес-тренераВ любом деле успеха достичь проще, если есть план действий. Так и с аккаунтом в Инстаграм. Контент-план облегчит жизнь и вам — не нужно думать, что же сегодня опубликовать, и вашим подписчикам — они будут знать, когда у вас выходит очередная рубрика.
Можно не делать суперподробный план, не продумывать все информационные посты на месяц вперёд и т.
д. Просто набросайте скелет контент-плана, например такой:
- в понедельник разбор упражнений
- вторник и четверг — марафон
- среда — пост про пп
- выходные — селфи и приглашение «поболтать»
Одно из условий раскрутки в Инстаграм — постоянство. И с контент-планом гораздо легче не пропадать. Чем чаще вы мелькаете в ленте, тем лучше о вас помнят. Но не спамьте, 1-3 поста в день достаточно. А если это информационнй, обучающий пост — то достаточно одного в день.
Можно делать посты сразу на неделю вперёд. Публиковать их в автоматическом режиме в нужное время с помощью сервисов отложенного постинга.
Пользуйтесь всеми форматами постинга:
Чем больше форматов вы используете, тем интереснее подписчикам и выше охваты и вовлеченность аккаунта.
Общение с подписчикамиВы просто публикуете селфи и ждёте сотни комментариев? Если вы не звезда, то такого не будет. Все комментарии будут от спамеров — «Круто!», «Отличная галерея» и т.
д. Чтобы разговорить подписчиков нужно писать посты, задавать вопросы, обсуждать актуальные темы. Отвечайте на все комментарии, даже с самыми дурацкими вопросами. Чистите спам и неуважительные комментарии. Должно быть видно, что вы заботитесь о своём аккаунте и читателях.
Конкурсы и марафоны
Если есть хотя бы 5-10000 живых подписчиков, можно провести конкурс или марафон. Самая простая и всегда актуальная тема — похудение. Предлагаете план питания и тренировок — а подписчики выполняют и отчитываются у себя в аккаунтах с упоминанием вашего аккаунта. Давайте обратную связь, не бросайте участников марафона.
СФС (SFS)
Обменивайтесь взаимными рекомендациями с похожими аккаунтами. Но не делайте этого слишком часто — подписчиков это раздражает. Если вы сами не подписаны на этот аккаунт, но при этом его рекомендуете, обязательно найдутся те, кто напишет об этом в комментариях. Поэтому обменивайтесь искренними рекомендациями, именно в этом случае СФС работает.
Общайтесь с другими фитнес-блогерами, не закрывайтесь.
Фоловьте их, комментируйте.
Реклама в Инстаграм
В Инстаграм можно рекламироваться:
Проще всего и быстрее запустить таргетированную рекламу/продвижение поста. Вы будете сами контролировать расход бюджета, сроки показа рекламы, то, как будет выглядеть сам рекламный пост.
С блогером может быть немного сложнее — нужно сначала его найти, договориться, следить, чтобы он в нужное время и в нужном виде опубликовал пост. Но в то же время, если найти хорошего блогера с вашей целевой аудиторией (с ненакрученными подписчиками, высокой вовлечённостью), то отдача от такой рекламы может быть лучше, чем от таргетированной.
Постарайтесь найти свою «фишку». Фитнес-блогеров много, все профили очень похожи друг на друга. Попробуйте понять, кто ваши подписчики и специализируйтесь именно на их потребностях. Если вы недавно родили ребёнка, рассказывайте про фитнес во время беременности и похудение после.
Если готовитесь к соревнованиям — устройте реалити-шоу с регулярными отчётами, прямыми эфирами и т.д.
Собирайте аудиторию тех, кто тоже готовиться или мечтает об этом. Если похудели на 50кг — показывайте до/после и собирайте вокруг себя девушек с большим весом. Не нужно придумывать что-то уникальное. Найдите свою «специализацию» и постарайтесь стать заметным блогером в этой сфере. После, уже опираясь на собранную аудиторию, вам будет легче охватывать новые темы.
Как заработать на фитнес-блоге в Инстаграм
Фитнес — очень популярная тема для Инстаграм, поэтому конкуренция у вас будет серьёзная. Но много аккаунтов накручены, поэтому рекламодателям не так-то просто бывает найти фитнес-блог с хорошей отдачей. А это значит, что такие блоги очень ценятся и вы можете назначать цену выше средней, если рекламодатель приходит к вам не в первый раз.
Способы заработка:
- реклама
- партнёрские программы
- консультации
- программы питания
- онлайн и оффлайн тренировки
- фитнес-кэмпы
- интернет-магазин (спортивная одежда, питание)
Чтобы ваш финтнес-аккаунт в Инстаграм продавал, недостаточно просто рассказать о своих услугах/продукте и описать его преимущества.
В контент-план для фитнес-блога нужно добавить:
- показывать свое тело и свой образ жизни (соответствующие продукту, который продаете)
- посты и Сторис, которые показывают, как фитнес может поменять жизнь
- кейсы клиентов (до и после)
- репосты от клиентов (в Сторис)
- ответы на возможные возражения («у меня по вашей программе заниматься не получится» — отвечаете, как и почему получится)
- рубрики с полезным контентом, который показывает вашу экспертность
- Сторителлинг (в Сторис)
- интерактив и общение в комментариях
Все время напоминайте подписчикам, что у вас есть услуги/курсы. Постройте контент-план так, чтобы в него нативно вписывался рассказ о вашем продукте.
👉 Способы продвижения аккаунта в Инстаграм 2021
👉 Как стать блогером в Инстаграм и зарабатывать деньги?
👉 Подробнее про заработок в Инстаграм
👉 Все программы для Инстаграм
Мужские фитнес-блоги, блоги о питании и здоровом образе жизни — инстаграм, фото, видео — 26 июня 2019
Если вам кажется, что весь фитнес- и ЗОЖ-контент инстаграма состоит из так называемых «фитоняшек», вы очень близки к правде. Но, к нашему с вами счастью, бывают и исключения. Мы нашли три фитнес-блога с действительно полезной и научно обоснованной информацией, которые, помимо всего прочего, ведут мужчины.
Дмитрий Путылин
Более 300 000 подписчиков. Дмитрий позиционирует себя как фитнес-блогер с профильным образованием, предлагающий своим подписчикам только научно подтвержденную информацию, которую он черпает из авторитетых зарубежных источников. Эффективность всех своих рекомендаций он показывает на себе: относительно недавно Дмитрий стал успешно выступать на турнирах по бодибилдингу.
«Моя миссия — это моя философия фитнеса и питания, долгосрочное стратегическое видение моего развития в сфере информационных услуг, мои ключевые ценности и убеждения, которые я передаю вам.
Моя ключевая ценность — это здоровье.⠀
Мои основные убеждения заключаются в том, что любой человек, вооруженный научно обоснованными знаниями в сфере тренинга и нутрициологии, имеет практически неограниченный потенциал совершенствования своего характера через развитие тела.
Моя философия: все границы, которые тормозят наше развитие — у нас в голове, и мы создаем их сами».
Топ-3 публикации, обязательные к прочтению
1. Почему детокс-программы — ерунда и пустая трата денег.
«Все, что нам нужно знать про очищение организма от токсинов, заключается в простом понимании того, что в нашем организме есть все системы и органы для своевременного выведения токсинов из нашего тела. Печень и почки выполняют эту функцию ежесекундно с момента вашего рождения».
2. Развенчание самого популярного фитнес-мифа.
«Сыплются одно за одним сообщения в директ: «А что, колени можно выносить за носки? А мне тренер прямо ногой давит на колени, если они у меня выходят!»
Это, вероятно, один из худших мифов в фитнесе и он, возможно, нанес больше ущерба поясницам спортсменов, чем спас кого-либо от какой-либо боли в колене».
3. Четко и доступно об основных принципах похудения.
«Всем, кто собирается худеть, приводить тело к своему идеалу, помимо тонкостей и нюансов стоит всегда держать в голове фундаментальные принципы организации этого процесса. Запоминайте или распечатайте и повесьте на стену».
Грейм Томлинсон
Более 470 000 подписчиков. Тренер и «гик» во всем, что касается питания. Основная тема его блога — питание, наглядное сравнение калорийности блюд и отдельных продуктов. С помощью инфографики в блоге показано, как выбрать менее калорийное блюдо без ущерба для гастрономического наслаждения. Многие сравнения, если честно, вообще ставят в тупик.
Большая часть постов отлично показывает, почему мы не худеем, питаясь здоровой едой, и что с этим делать.
Топ-3 публикации, обязательные к прочтению
1. «Чистая» еда vs вредный фаст-фуд
«Энергетический баланс (соотношение того, сколько калорий съедено и сколько калорий сожжено) — единственный принцип питания, который определяет, как выглядит ваше тело».
2. Калорийность алкоголя, о которой все постоянно забывают.
«Алкоголь — это, конечно, не макронутриент, но в нем есть калории. Если быть точным, 7 калорий в одном грамме».
3. Так ли нам нужны читмилы? (Спойлер — нет).
«Во время читмила мы по-прежнему потребляем калории, как и во время любого другого приема пищи. И эти калории никуда не испаряются».
Бонус для тех, кто заедает стресс.
Брет Контрерас
Идем на повышение — 700 000 подписчиков. Брет успешно окончил бакалавриат по так называемым sports sciences (Наука о спорте. — Sport24. Это вам, конечно, не российские спортфаки) в Новой Зеландии, получил степень магистра в аризонском университете, активно изучает исследования в области спорта и даже пишет собственные.
Его блог выглядит как энциклопедия фитнеса. Он подробно разбирает детали каждого предлагаемого упражнения, описывая, как оно влияет на те или иные мышцы, делится успехами учеников (обычно на фото «после» не просто чуть более худой/накачанный человек, а человек, чья фигура поменялась до неузнаваемости). Эти невероятные трансформации дают мотивацию не сидеть на месте и пользоваться хотя бы частью советов Брета.
Топ-3 публикации, обязательные к прочтению
1. Пять упражнений с весом для тренажерного зала.
2. Модификации для одного из самых популярных и любимых всеми упражнений.
«Планка — это здорово, но со временем это упражнение становится слишком простым. Когда это произойдет, вам наверняка захочется узнать, как его усложнить. Текущий мировой рекорд по удерживанию планки — 10 часов (я серьезно)».
3. Если вы не поверили словам о «невероятных трансформациях», вот вам максимально наглядный пример того, какими они бывают.
Как создать фитнес-блог, чтобы помочь другим стать здоровыми
Опубликовано: 2021-09-20
Есть ли у вас то, что нужно, чтобы начать вести фитнес-блог? Если у вас есть личная история, касающаяся здоровья или фитнеса, у вас есть все, что нужно.
Если вы тренер, мотиватор, инструктор по йоге, диетолог, владелец тренажерного зала, в мире фитнес-блогов для вас найдется место. Может быть, вы хотите отслеживать свой личный прогресс в блоге. Это идеально.
Необязательно быть профессионалом в области фитнеса, чтобы создать фитнес-блог. Интерес к здоровью и благополучию присутствует повсюду. Мы не говорим о конкретном типе людей или демографии.
Что касается нашего здоровья, всем интересно, что они могут сделать, чтобы его улучшить. В Северной Америке индустрия фитнеса приносит 32 миллиарда долларов годового дохода и растет более чем на 4% в год.
Это широкая и разнообразная аудитория. Если вы захватите крошечный его уголок, ваш блог или веб-сайт могут иметь успех.
Кто угодно может начать вести фитнес-блог, вот все, что вам нужно
Страсть
Это часто употребляемый термин, но во многих занятиях фитнесом важным фактором является мотивация. Большинство из нас может выполнять работу, когда у нас есть к ней мотивация. В противном случае становится легко пропустить день упражнений или съесть целую пиццу, наблюдая за очень странными делами .
Если вы хотите наставлять или вдохновлять других, вы должны быть в восторге от того, что вы делаете.
Другая точка зрения
Если вы начнете вести фитнес-блог, похожий на многие другие, вам будет сложно привлечь читателей. Созданные блоги, похожие на ваш, привлекут внимание вашей потенциальной аудитории.
Но если вы принесете на стол что-то свежее, люди это заметят. Если вы можете предоставить то, что не может сделать никто другой, значит, вы сделали это.
Это «что-то другое» может быть подходом к фитнесу, философией или вашей личностью. Сосредоточьтесь на том, что уникального и особенного в вас или вашей истории.
Упорство
Механические части создания блога, которые мы рассмотрим здесь, очень важны. Но продвижение вашего блога — это то, что требует больше всего усилий. Особенно когда вы начинаете с нуля.
Легко быть воодушевленным продвижением нового проекта, но успешные владельцы сайтов остаются в восторге от продвижения. Или, по крайней мере, они положительно относятся к проделанной работе.
Вам не нужен рекламный бюджет, но вам придется выделить свое время и вложить часть его в продвижение.
Как сделать фитнес-блог
Для создания любого веб-сайта необходимо выполнить определенные шаги. Но есть некоторые отличия, когда речь идет о блоге о фитнесе. Вот что вам понадобится.
Каждому блогу или веб-сайту необходимо доменное имя
Я не хочу сказать, что придумать убийственное название для блога о фитнесе имеет решающее значение для вашего успеха. Но правильное название может этому способствовать. В конце концов, все сводится к поиску чего-то, что находит отклик у вас и вашей аудитории.
Не ограничивайте себя. Я имею в виду, что не называйте свой веб-сайт «30 дней, чтобы сделать бедра стройнее», если это не все, что вы собираетесь делать. Используйте что-то универсальное, что не привязывает вас к конкретному предмету. Предполагается, что ваше доменное имя будет совпадать с названием вашего блога, что и должно быть.
Рассмотрите возможность использования вашего имени в имени и домене блога. Скорее всего, YourName.com не будет доступен (если это так, зарегистрируйте его сейчас!). Но ваше имя, за которым следует слово, — идеальный способ найти доступный домен. BeckyBarnesFitness.com, RobRangleWorkouts.com, EatMeatWithPete.com — вы поняли.
Выбирая название блога, всегда проверяйте сайты социальных сетей, которые вы планируете использовать. Убедитесь, что ваше имя (или вариант вашего имени) доступно в качестве имени пользователя. Вам нужна тесная связь между названием вашего блога и именами пользователей в социальных сетях.
Каждому блогу или веб-сайту также нужен хост
Где будет жить ваш блог — это важное решение. Вам нужен качественный хост, который хочет внести свой вклад в ваш успех. Так что позвольте мне превозносить достоинства хостинга GreenGeeks.
Во-первых, платформа оптимизирована для WordPress, о чем мы поговорим через минуту. Кроме того, GreenGeeks оплатит первый год регистрации домена при создании учетной записи хостинга.
Вам придется беспокоиться на одну сумму меньше.
Наконец, GreenGeeks — самая экологичная веб-хостинговая компания в мире. Вы занимаетесь личным фитнесом, поэтому я предполагаю, что вас также беспокоят ресурсы, которые использует ваш сайт. В конце концов, наша физическая форма неразрывно связана с физической подготовкой на Земле.
В GreenGeeks мы соотносим каждый киловатт энергии, который мы получаем из электрической сети, с трехкратным количеством возобновляемой энергии через Bonneville Environmental Foundation.
Это зеленый. Здорово. Хостинг с GreenGeeks показывает, что вам не все равно.
Почему WordPress должен поддерживать ваш фитнес-блог
Ваш блог должен работать на программном обеспечении для ведения блогов. А когда дело доходит до ведения блога, WordPress не зря выбирают миллионы пользователей. Его быстро настроить, им легко пользоваться, и многие инструменты бесплатны. Вы можете сделать это сами, прямо сейчас, сегодня.
И не нужно беспокоиться об обслуживании. Это тоже легко. Вы даже можете автоматизировать обновления.
Когда ваша установка WordPress запущена и работает, первое, что вам нужно сделать, это выбрать тему. Тема определяет внешний вид и некоторые функции вашего блога.
Темы WordPress, отражающие фитнес и здоровье
Фитнес-центр
Fitness Hub — это универсальная современная тема для фитнеса и тренажерного зала. Он отзывчивый, что означает, что он отлично смотрится на смартфонах, планшетах, настольных компьютерах и любых других устройствах. Он интегрируется с WooCommerce, что является большим плюсом, если вы собираетесь открыть интернет-магазин.
Некоторые другие типичные функции темы включают слайдер изображения, настраиваемые боковые панели, логотип, параметры макета и цвета, а также интеграцию с социальными сетями.
VW Йога Фитнес
Йога. В качестве пути к физической форме нет ничего, что существовало бы дольше. Если вам нравится заниматься йогой, то тема VW Yoga Fitness для вас. Он элегантный и универсальный, идеально подходит для занятий йогой.
Но его также можно использовать для фитнеса, аэробики, тренажерных залов, даже спа или массажных центров. Настроить легко. Вы можете изменить логотип, цвета, шрифты, меню, фон и все другие элементы.
Спортзал Фитнес
Gymzone Fitness — хорошая многоцелевая тема. Но для этого не требуются навыки программирования или веб-разработчик. Он оптимизирован для SEO, что вам нужно, и включает в себя интеграцию с социальными сетями, еще одну важную функцию.
Макет адаптивный, поэтому он готов для настольных компьютеров, смартфонов и планшетов.
Фитнес-парк
Fitness Park — идеальная тема для блога фитнес-тренеров, удобна в использовании и имеет все необходимые функции. Это идеальная основа для создания современного веб-сайта. В нем есть кое-что, что мне действительно нравится, а именно импортер демонстрационных данных одним щелчком мыши.
Иногда, когда вы устанавливаете новую тему, трудно понять, с чего начать. С демонстрационными данными у вас есть встроенная отправная точка. Вы можете увидеть возможности темы и быстро перейти к изменениям, которые сделают ее вашей собственной.
Фитнес-зал VW
Тема VW Fitness Gym широко используется фитнес-блогерами и энтузиастами. Он построен на фреймворке Bootstrap, который, возможно, сейчас для вас ничего не значит, но это хорошо.
Гибкий и отзывчивый, Bootstrap был создан разработчиками Twitter для создания сайтов, которые хорошо выглядят независимо от того, на каких устройствах они просматриваются. Фитнес-зал VW оптимизирован для SEO и готов к работе с Гутенбергом.
Плагины WordPress добавляют функциональность
Хотя темы определяют внешний вид вашего блога, плагины — это то, что заставляет его работать. Вот некоторые из них, которые могут добавить в ваш блог потрясающие функции, связанные с фитнесом.
Плагин фитнес-калькуляторов
Инструменты и калькуляторы — эффективный способ привлечь посетителей. Плагин фитнес-калькуляторов предоставляет несколько полезных инструментов, в том числе потребление воды, ИМТ, потребление белка и калькуляторы BFP.
ИМТ — это индекс массы тела, а BFP — процентное содержание жира в организме. Оба числа обычно используются при планировании питания и физических упражнений. Калькуляторы могут быть добавлены на отдельные страницы и сообщения с помощью шорткодов или добавлены ко всему вашему блогу в виде виджетов.
Книжно
Bookly, плагин онлайн-бронирования и планирования WordPress полезен, если вам нужен календарь бронирования. Его можно использовать для бронирования клиентов в физическом пространстве или для онлайн-обучения или семинаров. Он полностью адаптивен, поэтому ваши клиенты могут записаться на прием с любого устройства.
Вы указываете дату и время, когда вы доступны, а система бронирования предлагает доступные временные интервалы. Он может отправлять уведомления и напоминания по электронной почте и SMS.
Управление членством в спортзале
Плагин Gym Studio Membership Management похож на Bookly, но предоставляет несколько различных функций. Вы можете создать зону входа для членов и даже вести живые чаты.
Есть даже дополнительный «плавающий виджет», который всегда будет виден, независимо от того, куда посетитель перейдет на сайт. Он также выпускает информационные бюллетени, выставляет счета и даже может управлять регулярными платежами.
Планировщик еды Pro рецепты
Плагин Meal Planner Pro Recipes идеально подходит для любого фитнес-блога, который включает рецепты. У Google есть особый макет или схема, которую он использует для отображения рецептов в результатах поиска. Meal Planner Pro автоматически форматирует ваши рецепты, используя эту схему.
Он также может обеспечить питание от исследования ESHA. Еще одно преимущество Google SEO — рейтинги рецептов. Звездные рейтинги могут отображаться в результатах поиска и привлекать посетителей в ваш блог.
LifterLMS
Плагин LifterLMS — это система управления обучением . Если ваш фитнес-блог будет включать какие-либо онлайн-курсы или тренировки, этот плагин просто необходим. Создавайте классы, привлекайте своих учеников и даже предлагайте членство.
Если вы не рассматривали форму онлайн-обучения, вам стоит это сделать. Включив его в качестве услуги, которую вы предоставляете, вы сможете выделить вас среди других сайтов, посвященных здоровью, и получить доход.
Как сообщить миру, что вы прибыли
После того, как вы создали свой блог и готовы распахнуть двери, самое время его продвигать. Когда мы говорили об упорстве ранее, вот где оно вступает в игру. Вот несколько идей для продвижения блога.
Социальные медиа
Это должно быть вашим приоритетом, когда вы только начинаете, и должно оставаться приоритетом в долгосрочной перспективе. Лучший способ привлечь посетителей в свой блог — это быть заметным и интересным.
Опубликуйте сообщения в Instagram, Twitter и Facebook и сделайте ссылку на свой сайт. И не просто отправляйте сообщения и уходите. Поддерживайте эти сайты и связи, которые вы на них устанавливаете. Начните диалог в социальных сетях, но продолжайте его в своем блоге.
Форумы
Есть много форумов о здоровье и фитнесе. Найдите места с участниками, которые соответствуют тому, что вы делаете, и закрепите среди них присутствие. Дискуссионные форумы, такие как Reddit, могут привлечь значительный объем трафика в ваш блог.
Проведите веб-семинар или семинар
Мы говорили об онлайн-курсах или тренингах, и разовый веб-семинар или семинар может заложить основу для этого. Пригласите своих подписчиков в социальных сетях и друзей на форуме. Предложите это бесплатно. Вы узнаете, чего хотят люди и что их интересует.
Затем, когда пришло время начать взимать плату, у вас будет преимущество над контентом. Вы можете проводить вебинары бесплатно на многих сервисах, хотя функции, количество участников и время могут быть ограничены.
Пригласите своих друзей из реальной жизни
Социальные сети — отличный способ общаться с людьми. Но при создании блога полезны и реальные связи. Люди, которых вы уже знаете, скорее всего, будут на вашей стороне и захотят помочь вашему сайту расти. Это полезный ресурс для распространения информации.
Обратитесь к местному сообществу
Если ваш бизнес (или потенциальный бизнес) обслуживает местное сообщество, войдите в сообщество и сделайте это известным. Рассмотрите возможность рекламы в местных компаниях или спонсирования местных встреч.
Предложите бесплатное занятие или обучение для местных жителей. Налаживание местных связей может помочь укрепить ваше присутствие в Интернете с помощью обзоров и отзывов.
Что может сделать для вас фитнес-блог
Ваша цель может заключаться в том, чтобы помочь другим стать здоровыми, но вы также можете извлечь из этого выгоду.
Это может стать выходом для ваших идей и философий
Не пытаясь говорить об этом слишком грандиозно, у всех нас есть идеи и философия. Мы все считаем, что знаем кое-что, что может улучшить жизнь людей.
После того, как мы повторили эти вещи своим друзьям и семье, мы в значительной степени исчерпали свои возможности. Если только мы не заведем блог. Возможность найти в сети единомышленников — величайшее достижение Интернета.
Вы можете учиться у других
Никто из нас не знает всего. Даже эксперты среди нас. Взаимодействие с вашими посетителями или клиентами расширит ваши знания. Обучая, вы также можете учиться.
Вы можете получать доход
Если вы настойчивы и трудолюбивы, ваш блог может стать отправной точкой для бизнеса. Продолжайте кормить посетителей новым контентом; продолжайте продвигать то, что вы делаете. Работайте над развитием онлайн-обучения, о чем мы говорили.
Создайте репутацию, и вы сможете заработать.
Самый приспособленный из подходящих
Если вы хотите присоединиться к миру фитнес-блогеров, я надеюсь, что эта статья вам немного помогла. Может показаться, что есть много движущихся частей, чтобы блог сдвинулся с мертвой точки. Мы разбили процесс на этапы, которым будет легко следовать. Сосредоточьтесь на чем-то одном, и вы почувствуете свое присутствие раньше, чем вы это заметите!
Фитнес блог
Сегодняшнего покупателя сложно удивить экзотикой. Но большинству из этих продуктов есть более привычные нам альтернативы, о которых часто незаслуженно забывают из-за «модности» необычной еды.
Начнем с самых трендовых продуктов. Так, например, киноа богата клетчаткой, витаминами, хорошо насыщает и при этом не содержит глютена. Такими же характеристиками обладает обычное пшено – экономно и полезно. В семенах чиа много полезных жирных кислот, белка, клетчатки. Так же, как и в семенах льна, где есть и жирные кислоты, и Омега-3, ферменты, растительный белок и витамин А. Наряду с киноа, большой популярностью сейчас пользуется булгур. В этой крупе сохраняются все полезные составляющие пшеничного зерна, в частности витамины группы В, Е, К, а также различные микроэлементы. Заменить его также можно пшеном или бурым рисом. Последний богат клетчаткой, в нем присутствуют витамины группы В, особенно много В9, который отвечает за передачу нервных импульсов, а также фолиевая кислота и марганец. Продукт оказывает благотворное действие на состоянии кожного покрова, волос и ногтей.
Спельта также является одним из видов пшеницы. Но от своих «собратьев» она отличается повышенным содержанием белка, ценных аминокислот, витаминов, цинка и магния. В ней содержатся все питательные вещества, необходимые человеку для нормальной жизнедеятельности, поэтому она считается особенно полезной. Заменить ее может овсяная крупа. Она является служит источником важных витаминов, минералов и волокон, богата антиоксидантами, омега-3 и фолиевой кислотой.
Еще один разрекламированный суперфуд – ягоды годжи, которые позиционируют как универсальное средство. Они и омолаживают, тонизируют, улучшают зрение, работу сердца, содержат много антиоксидантов и витаминов. Как и знакомая всем нам клюква. Ее ягоды богаты витаминами группы В, калием, кальцием, магнием, йодом, железом, медью, серебром, барием, свинцом, марганцем, органическими кислотами, пектином, дубильными веществами. Такой полезный состав витаминов и микроэлементов помогает вывести токсины из организма, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему и уровень холестерина.
В два раза больше, чем в ягодах годжи, антиоксидантов в индийском крыжовнике амла. Полноценная его замена – черноплодная рябина (арония). Она улучшает зрение, обеспечивает здоровье кровеносной системе, предотвращает атеросклероз. А по своему составу витаминов и антиоксидантов похожа на амлу.
Другие ягоды – асаи, которые собирают в далекой Амазонии, содержат много антиоксидатов, кальция, магния, цинка и витамины А и Е. Вместо них смело можно брать всем привычные ягоды: чернику, ежевику, вишню. Но самая лучшая альтернатива — шиповник. Витаминов в нем даже больше, чем в амазонской ягоде, и он прекрасный антиоксидант. Того же витамина С в 10 раз больше, чем в черной смородине и в 50 раз больше, чем в лимоне.
Творожные сыры типа рикотты и маскарпоне можно заменять даже более диетическими вариантами. Оригинальные сыры имеют высокое содержание белка и кальция, стимулируют мозговую деятельность, укрепляют иммунитет, улучшают состояние кожи и волос. На их основе можно делать множество полезных десертов. Но абсолютно равноценной заменой станет пастообразный творог (либо зернистый, который нужно перетереть блендером). Для замены рикотты можно использовать творог невысокой жирности (3-5%), маскарпоне – более жирный, либо смешать с жирными сливками.
Аналоги других молочных продуктов еще более простые. Например, вместо греческого йогурта всегда можно взять густой йогурт без наполнителей, например, термизированный – за счет технологии приготовления он остается густым даже при невысокой жирности. При этом такой йогурт обладает всеми полезными свойствами греческого аналога – низкая калорийность, стабилизация уровня сахара в организме, высокое содержание кальция, нормализация пищеварения.
7 секретов успешного фитнес-влога — Movavi
Несколько лет назад мода на здоровый образ жизни буквально накрыла соцсети. До стран СНГ этот тренд, по традиции, докатился чуть позже, но и у нас очень быстро появились свои фитнес-блогеры с каналами на Youtube, страницами в Instagram и марафонами ВКонтакте. В последнее время бурный энтузиазм немного схлынул, но шанс занять свое место под солнцем в индустрии фитнес-влогов все еще есть. Вопрос лишь в том, как не потеряться в сотнях видеоблогов разной степени профессионализма. Чтобы не наступать на всеобщие грабли фитнес-блогинга, проверьте себя по нашему чек-листу семи аспектов успешного блога по этой тематике.
КонтентДа: Найти свою нишу и аудиторию, продумывать оригинальные темы и углы подачи.
Нет: Постить ролики на все фитнес-темы подряд, включая самые заезженные и популярные
Как надо:
Для начала ответьте себе на ряд вопросов. Что вообще побудило вас запустить свой фитнес-блог? Занимаетесь ли вы фитнесом как любитель или как профессионал? Есть ли какое-то направление, на котором вы специализируетесь? Например, если вы все время в командировках, можно развить целое направление по тренировкам в номерах отелей. Или если вы сидите в декрете, можно придумывать тренировки с детьми. Особенно важно учесть, для кого вы снимаете ваши видео, и решить, какие темы будут интересны аудитории. Например, если вы делаете влог о похудении, вам вряд ли стоит делать видеорецепты для массонабора, а в канал о йоге не впишутся видео с техникой пауэрлифтинга без страховки. Определитесь с тем, кто ваш зритель, и подумайте, что бы вы могли ему рассказать. Немаловажный момент – язык, на котором вы будете с ним общаться. Лексикон, сленг и устойчивые выражения в фитнес-сфере могут очень сильно различаться от группы к группе.
Пример для вдохновения:
OFFICIALTHENX: блог о калистенике. На канале публикуют тренировки без дополнительных отягощений, которые можно делать когда угодно и где угодно — и добиться ошеломительных результатов.
Кстати, для читателей блога у нас действует специальная 10% скидка на Movavi Video Editor Plus по промокоду SUPERBLOG:
Скачать версию для Windows
Скачать версию для Mac
НазваниеДа: Короткое и ясное. По нему должно быть понятна тематика блога, и при этом его легко запомнить.
Нет: Слишком сложное, слишком длинное или слишком напыщенное. Или, еще хуже – неудачный каламбур.
Как надо:
Сходу придумать емкое и запоминающееся имя для фитнес-влога — задача действительно сложная. В идеале название должно максимально отражать суть канала и при этом не быть слишком громоздким. Называть влог своим именем стоит только в том случае, если вы уже достаточно известная личность – иначе ваша фамилия в шапке профиля никого не привлечет.
Помните, что лучше назвать влог попроще, чем назвать его слишком уж громко, пафосно или агрессивно – хотя, конечно, ориентироваться здесь нужно на язык своей целевой аудитории. Главное – не рискуйте использовать игру слов, если в ней не уверены: это очень опасный прием, и малейшая попытка притянуть каламбур за уши будет смотреться нелепо.
Если гениальная идея никак не приходит в голову, не тормозитесь на этом факторе. Придумайте какое-нибудь временное имя и приступайте спокойно к съемкам. На заре существования вашего блога вы будете потихоньку наполнять его контентом, аудитория будет расти постепенно, и есть шанс, что запомнить вас под неудачным названием просто не успеют.
Пример для вдохновения:
TGYM — лучший фитнес-канал – тот случай, когда авторы не стали слишком сильно напрягаться, и все равно получилось хорошо. Аббревиатура в начале названия отличает этот влог от сотен других лучших фитнес-каналов, но при этом во второй части названия заявлена уже миссия. С названием всё сразу понятно, а с остальными задачами справляется уже их качественный контент.
ПланДа: Выкладывать ролики по расписанию в одно и то же время, соблюдая очередность рубрик.
Нет: Лепить выпуски по своему переменчивому настроению: то одни упражнения, то одни рецепты, то раз в день, то раз в месяц.
Как надо:
Решите сразу, сколько единиц контента вы готовы выдавать в заданный промежуток времени. В Instagram желательно постить не реже раза в день — если вы не осилите столько видео ежедневно, подумайте, что можно выкладывать между роликами. В Youtube можно публиковаться реже, но тогда нужно четко решить, сколько раз в неделю и по каким дням это делать. Не делайте промежутки слишком большими — аудитория просто успеет про вас забыть. Но и не бомбардируйте свой блог десятками видео в день — помните, что количество не заменит вам качества. Снимите один-два эпизода, оцените количество затраченных сил и времени, затем определитесь с частотой выпусков.
Обязательно распланируйте календарь публикаций по рубрикам и темам, которые вы должны накидать заранее. Ваш зритель должен точно знать, что, скажем, по средам он будет находить у вас определенный комплекс упражнений, а по воскресеньям — план питания на неделю.
Пример для вдохновения:
MadFit — канал с почти миллионной аудиторией, и эта цифра заслужена: новые видео появляются на нём почти каждый день. Завидная регулярность при завидном качестве – отличный пример для подражания.
ПерсонализацияДа: Использовать личный опыт или свою экспертизу, либо уметь самостоятельно перерабатывать и анализировать авторитетные источники.
Нет: Пересказывать то, о чем уже все 100 раз написали, рассказали и сняли видео.
Как надо:
Перед тем, как посвятить очередной выпуск какой-нибудь теме, посмотрите, что по ней уже было снято и написано. Подумайте о том, что нового вы можете в нее привнести – не надо еще раз освещать то, о чем уже все рассказали. Если вы – просто фитнес-энтузиаст, можно выступить героем-экспериментатором: снимать видео о том, какие методики и приемы вы попробовали на себе и как это сработало. Если вы тренер или врач – смело выступайте экспертом: разбирайте и комментируйте популярные фитнес-темы с точки зрения науки, психологии или своего опыта работы с клиентами. Если вы просто интересуетесь фитнесом, но собственных знаний и авторитета вам не хватает, сделайте ставку на аналитику: собирайте информацию по медицинским энциклопедиям, новейшим исследованиям и врачебной практике, опрашивайте самостоятельно экспертов по теме и выпускайте подробные разборы. Если вы научитесь качественно перерабатывать большие массивы специализированной информации и пересказывать ее понятным языком, цены вашему блогу не будет.
Пример для вдохновения:
Ярослав Брин – один из самых известных влогеров в русскоязычном Instagram и Youtube фитнес-тематики. В своих видео он выступает одновременно экспертом и экспериментатором.
Качественная съемкаДа: Снимать в хорошем качестве, с хорошим звуком и на адекватном фоне без лишних людей, предметов и шумов.
Нет: Использовать плохую камеру (например, фронталку телефона или встроенную камеру ноутбука) при слабом освещении на фоне беспорядка, настенных ковров и других посторонних объектов.
Как надо:
Интернет уже и так заполонили посредственные ролики на фитнес-тематику – не стоит пополнять эту сомнительную коллекцию. Никто не будет смотреть полутемные видео упражнений в плохом качестве, без обработки и нормального звука, какими бы полезными знаниями вы ни пытались поделиться. Подписчик не будет разбираться – он просто уйдет к тому влогеру, который умеет делать это красивее. Потрудитесь, чтобы на вашу картинку было приятно смотреть, вас было хорошо слышно, а детали фона не отвлекали от происходящего. Как минимум, возьмите нормальную камеру, приведите в порядок локацию (или сразу арендуйте профессиональную студию), выставьте кадр и позаботьтесь о качественной звуковой дорожке.
Пример для вдохновения:
Канал Pamela Rf — безупречно эстетичный канал про тренировки в домашних условиях и йогу на фоне моря.
ОформлениеДа: Сделать блог удобнее и красивее с помощью подходящей графики – переходов, титров, стикеров.
Нет: Не делать никаких переходов, логотипов и титров, проговаривать всё устно.
Как надо:
Простые ролики с тренировками без обработки могут зайти разве что аудитории Instagram. Да и той больше понравится то же самое, но хотя бы с минимальными титрами – например, с информацией о названиях упражнений и количестве подходов. Для Youtube же тем более придется постараться. Для начала озаботьтесь логотипом – он хотя бы немного поможет уберечь вашу интеллектуальную собственность от воровства. Ставьте логотип в начале видео, а затем поместите его в какой-нибудь угол кадра.
Комментарии к упражнениям стоит не только проговаривать, но и прописывать в титрах хотя бы короткими пунктами. Это здорово поможет тем, кто предпочитает смотреть видео в беззвучном режиме или плохо воспринимает звук в целом. Титры должны быть не только читабельными, но и графически интересными – это добавит блогу стиля и динамики. Наконец, иногда графика и анимация здорово выручают в тех случаях, когда нужно грамотно сделать склейку между кадрами или переход от одного блока к другому.
В идеале всю графику для своего будущего блога нужно продумать заранее и нарисовать в едином стиле. Не обязательно самому осваивать motion-дизайн или заказывать работу на стороне – можно воспользоваться готовым тематическим набором.
Пример для вдохновения:
Fitness Blender – канал семейной пары, которая делает видео с полноценными функциональными тренировками. Минималистичная графика не отвлекает от видео, а дополняет его информацией и добавляет стиля.
ИнтерактивДа: Приглашать подписчиков к диалогу, поощрять активность.
Нет: Вообще не взаимодействовать с аудиторией.
Как надо:
Активная аудитория – самый главный показатель популярности и востребованности вашего блога. Чем больше людей не только смотрят, но и комментируют ваши видео, тем более интересен ваш канал для потенциальных рекламодателей. Если по контентной части вы уже сделали все, что могли, а подписчики остаются пассивными зрителями – просто возьмите и пригласите их к обсуждению. Предложите им ответить на вопрос в комментариях или высказать своё мнение по теме ролика. Или объявите челлендж и предложите делиться своими результатом под видео. Озвучивайте наиболее интересные высказывания в следующих выпусках или объявляйте конкурсы на лучший комментарий с символическими призами. Иногда помогает небольшая хитрость: попросите нескольких ваших друзей написать что-нибудь первыми. Новые зрители, увидев уже начавшееся обсуждение, присоединятся к нему охотнее.
Обязательно отвечайте на комментарии, особенно если подписчики задают вам вопросы. Получив обратную связь лично от авторов, зрители будут писать вам еще и еще.
Пример для вдохновения:
Criticalbench — канал с силовыми тренировками, где ценят активную аудиторию и взаимодействуют с ней. Под любым видео в комментариях обязательно можно увидеть ответы авторов канала.
Возьмите на заметку все эти пункты и… Просто начинайте делать. Даже если первая попытка сделать фитнес-блог не выстрелит, вы прокачаете не только свои навыки в создании контента, но и свои мышцы. А это уже результат.
9 классных (и совсем разных) фитнес-блогеров, которые помогут подружиться со спортом
Пришло время очистить раздел закладок в инстаграме от всего ненужного (многочисленных мемов и картинок с едой). Лучше подпишитесь на вдохновляющие аккаунты фитнес-блогеров, которые публикуют занимательные видео тренировок на дому, делятся рецептами ПП-блюд и лайфхаками для похудения. Рассказываем о девяти западных фитнес-блогерах, которым так и хочется поставить лайк.
Розалин Мэйс
Розалин Мэйс ломает стереотипы о стриптизершах. У корпулентного блогера, которая называет себя персональным тренером и дивой pole dance, почти 50 тысяч поклонников в инстаграме. Вот она висит вверх ногами на шесте, вот поднимает штангу в 100 килограммов, а вот занимается с помощью петель TRX — одним словом, контент у нее разнообразный.
Кирсти Годсо
Кирсти Годсо — тренер Nike родом из Новой Зеландии. Ее родители были профессиональными игроками в гольф, поэтому можно сказать, что любовь к спорту у Кирсти в крови. Она просыпается около 5:30 утра. Сразу после пробуждения принимает холодный душ, а затем пьет протеиновый коктейль.
Прежде чем отправиться в зал, она занимается йогой и делает несложные упражнения на растяжку. Девушка тренируется пять-шесть дней в неделю, иногда даже семь. Кирсти говорит, что для нее это норма, фитнес является частью ее повседневной жизни.
Ей нравится сочетать силовые тренировки, высокоинтенсивные кардио, ходьбу и спортивные состязания. Она легко взбирается по канату на самый верх за считаные секунды, делает 20 отжиманий подряд и тренируется на гимнастических кольцах по часу, практически не потея! Сейчас она ведет популярный блог (за ее фитнес-достижениями следят 180 тысяч подписчиков), она украшала обложку Women’s Health и принимала участие в международной рекламной кампании Clinique.
Чарли Аткинс
Блог основательницы нью-йоркской студии фитнеса Le Sweat Чарли Аткинс понравится тем, кто предпочитает домашние тренировки занятиям в зале. Ее инстаграм — это коллекция незамысловатых тренировок, которые подойдут всем независимо от уровня подготовки. Гостиная? Парк? Офис? Самое приятное, что можно заниматься где угодно.
Она также показывает упражнения, которые будут интересны любителям сайклинга, йоги и путешествий.
Бритт Джексон
Шесть кубиков пресса, сильные, как у профессиональных бегунов, ноги, мощные бицепсы — Бритт Джексон больше похожа на бодибилдера. Девушка признается, что свою фигуру «вылепила» именно дома.
В микроблоге она постит полезные видео с упражнениями, консультирует по поводу питания и делится своими фотографиями в бикини для мотивации. Бонус — минимум рекламы всяких протеиновых коктейлей и спортивной формы.
Помните: чтобы избавиться от любого вида жира, первое, за чем стоит следить, — это питание. Диета — это почти 80 процентов вашего успеха, если дело касается пресса, — дает совет Бритт.
Джанет Дженкинс
Джанет Дженкинс (известна как «голливудский тренер») занимается фитнесом уже около трех десятилетий — она отвечает за подтянутые фигуры Алиши Киз, Келли Роуленд, Кармен Электры, Серены Уильямс и Пинк. А еще она помогает своим 500 000 фолловеров в инстаграме достичь своих целей в фитнесе с помощью энергичных тренировок для всего тела и делает все это с широкой улыбкой на лице.
Главная фишка Джанет — интенсивные нагрузки, которые сочетают элементы кинестетики, аэробики, танцев, пилатеса и кардиокикбоксинга. Кроме того, она делится вкусными и полезными рецептами на своем YouTube-канале.
Лора Лардж
Не можете сесть в «двойного голубя» (это такая асана) или позу лотоса? Лора Лардж дает своим фолловерам пошаговые инструкции, как стать более гибкой и выносливой, а также обрести гармонию с собой и познать свое внутреннее «я». Весь ее блог — фотографии различных асан и цитаты о медитации, мотивации и самосовершенствовании.
Джудин Сен-Жерар
Инстаграм главного тренера Tone House Джудин — это не типичный фитнес-блог с советами а-ля «пейте больше воды и ешьте овощи каждый день». Она, как и все мы, срывается (обожает шоколадное печенье) и признается, что лень побеждает и в зал ей идти совсем неохота. Кроме того, тренировки обычно проходят под зажигательную музыку, которую так и хочется добавить в собственный плейлист.
Джессамин Стэнли
Мы заходим на страницу Джессамин Fat Femme Стэнли (которая называет себя энтузиастом йоги), чтобы увидеть уверенную в себе женщину, любящую свое тело и выставляющую его напоказ всякий раз, когда она пожелает.
Джессамин начала заниматься дома во многом из-за того, что на нее косо смотрели в фитнес-клубах. Чтобы отслеживать прогресс тренировок, она завела микроблог. Вскоре она стала сертифицированным тренером и автором бестселлера «Йога для каждого». По ее мнению, инструктор в зале не должен выглядеть как модель с картинки, а заниматься спортом можно независимо от телосложения.
Идалис Веласкес
Идалис Веласкес — бывшая легкоатлетка, которая теперь переквалифицировалась в персонального фитнес-инструктора. Она публикует много видео простых и понятных упражнений (их сможет выполнить дома каждый), а также тренировок для продвинутых, которые заставят потеть.
Кроме того, каждое занятие она ведет на двух языках: английском и испанском. А еще Идалис публикует фото двух малышек-дочерей, рецепты полезных блюд и мотивирующие цитаты.
Мэсси Ариас
Мэсси Ариас не всегда была «фитоняшкой». Ее дружба со спортом началась в 2012 году.
Когда я говорю, что фитнес спас меня, я имею в виду не просто упражнения. Спорт помог мне сохранить психическое здоровье (без лекарств), справиться с послеродовой депрессией и тревогой. Упражнения дарили мне заряд положительных эмоций, — делится своим опытом тренер.
Сейчас у нее 2,6 миллиона фолловеров, которым она помогает изменить образ жизни. Она основала компанию по производству пищевых добавок Tru Supplements и создала программу питания и упражнений MA30Day.
12 лучших фитнес-блогов, за которыми следует следить — Boutique Fitness and Gym Management Software
Сегодня, как никогда ранее, внимание и внимание уделяется вопросам здоровья и фитнеса. Пандемия коронавируса подчеркнула необходимость ежедневных физических упражнений. В результате люди ищут больше информации о своем пути к хорошему здоровью. Правильный фитнес-режим в сочетании со здоровым питанием помогает поддерживать здоровый вес и поддерживать сильную иммунную систему, что полезно для борьбы с инфекцией.
В наш век цифровых технологий многие люди обращаются к Интернету за советом. Блоги о фитнесе — чрезвычайно популярный источник информации. Как владелец фитнес-бизнеса, вы можете кое-что узнать из того, как некоторые из лучших фитнес-блогов упаковывают свой контент и взаимодействуют с читателем. В этой статье мы рассмотрим некоторые ключевые статистические данные о блогах, о том, что делает фитнес-блог успешным, и о 12 фитнес-блогах, за которыми вам нужно следить прямо сейчас.
Перейти к:
- Свежая статистика блогов, которую вам нужно знать
- 12 лучших фитнес-блогов, за которыми нужно следить в 2020 году
Свежая статистика блогов, которую вам нужно знать
Прежде чем мы перейдем к ключевым лицам в фитнесе мир блогов, давайте разберем некоторые из последних статистических данных о блогах.Такое ощущение, что ведение блога как форма контент-маркетинга существует уже давно. Но со временем он эволюционировал, и многие фитнес-блогеры использовали свои платформы для развития своего бизнеса и увеличения аудитории.
Более половины интернет-трафика поступает из обычного поиска
По данным Bright Edge, органический поиск остается доминирующим источником веб-трафика, составляя 53,3%. Это показывает, что органический поиск по-прежнему является ценной маркетинговой стратегией. Сосредоточившись на SEO и создавая контент, который улучшает обычные результаты поиска, вы можете увидеть, что ведение блога по-прежнему играет важную роль в контент-маркетинге.
Средний результат первой страницы в Google содержит 1447 слов
На первой странице результатов в Google среднее количество слов составляет 1447 слов. Более длинный контент имеет тенденцию накапливать больше обратных ссылок, чем более короткие сообщения, что полезно для поднятия вашей страницы на страницах поиска. Блоги с более длинной формой также являются отличной возможностью позиционировать ваш бизнес как авторитет в фитнес-индустрии.
77% пользователей Интернета регулярно читают блоги
Более трех четвертей пользователей Интернета регулярно читают блоги, охватывая несколько ниш и отраслей.Независимо от того, насколько велик ваш бизнес или мал, ведение блога — хороший способ завоевать доверие и авторитет в вашей отрасли. Ведение блогов по-прежнему может быть частью вашей маркетинговой стратегии в 2020 году. Как никогда важно сочетать визуальные элементы с вашим письменным контентом, таким как видео и высококачественные фотографии.
Подкаст «Built to Grow Fitness» рассказывает о стратегии контент-маркетинга, в частности, о том, как перепрофилировать контент, чтобы вы могли поддерживать интерес своей аудитории в течение всего года. Эпизод затрагивает вечнозеленые предложения, ретаргетинг контента и важность брендинга.
Что делает фитнес-блог успешным?
Некоторые из лучших фитнес-блогов имеют огромное количество подписчиков. Они являются незаменимым источником всего, что связано со здоровьем, фитнесом и благополучием. Но как они получают такое большое количество подписчиков и какую стратегию они используют для создания такого увлекательного контента? Давайте посмотрим, какие функции делают блог о фитнесе успешным.
Они решают проблему
Хороший блог решает проблему. Часто люди ищут информацию, чтобы решить жизненную проблему.Например, блог о фитнесе, который помогает матерям тренироваться на протяжении всей беременности и посвящен послеродовому здоровью и фитнесу, помогает решить конкретную проблему. Наличие ниши очень полезно во всех сферах вашего бизнеса и контента. Когда ваша услуга или предложение решают проблему, они приносят больше пользы вашей целевой аудитории.
взаимодействует с читателем и соединяется с ним
Некоторые из наиболее успешных блогов не просто обучают и информируют читателей, они создают контент, который привлекает читателя и соединяется с ним.Информация предоставляется таким образом, чтобы читатель мог понять и понять. Читатели не только находят решение проблемы, но и делают это лично, а иногда и с юмором.
Активно присутствует в социальных сетях
Фитнес-блоггеры, как правило, широко представлены в социальных сетях. Они продолжают взаимодействовать и взаимодействовать с пользователями вне и в блоге. Социальные сети — отличный способ дать читателям возможность заглянуть за кулисы и позволить отношениям между блоггером и читателем развиваться.Часто фитнес-блогеры используют социальные сети так же, как и компании, как способ развития своего бренда, расширения охвата и привлечения читателей.
Для развития большого блога нужно время; это не происходит в одночасье. Самые популярные фитнес-блоги выросли за последние несколько лет с неизменно качественным контентом и огромной самоотдачей. Вы, наверное, думаете, стоит ли вести собственный фитнес-блог? Ответ — 100% да. Для начала мы собрали исчерпывающее руководство по созданию фитнес-блога, от того, о чем вы должны писать, до лучших советов по созданию потрясающего блога.
12 лучших фитнес-блогов, которые вам нужно читать в 2020 году
Фитнес-блоги охватывают широкий спектр тем в мире велнеса. В то время как некоторые из них больше ориентированы на наращивание мышечной массы, другие, как правило, склоняются к питанию и здоровью. Независимо от темы, лучшие фитнес-блоги имеют множество заинтересованных читателей и растущую аудиторию. Вот список из 12 лучших фитнес-блогов, которым вы должны следовать в 2020 году.
The Customer
Engagement Playbook
for Your Fitness
Business Узнайте больше
1.Nerd Fitness
Nerd Fitness начал свою деятельность в 2009 году как способ помочь людям вести здоровый образ жизни любым доступным им способом. Основатель Стив Камб стремится помочь обычному Джо. Они предлагают программы, которые помогают нормальным людям похудеть, нарастить мышцы и стать сильными. Раздел блога на сайте Nerd Fitness действительно ориентирован на новичков. Достаточно прочитать одну статью, чтобы понять, кто их целевая аудитория. Все дело в том, чтобы начать работу, помочь новичкам и сделать первый шаг к более здоровому образу жизни.Сайт Nerd Fitness расширился за счет приложения Nerd Fitness Coaching, чтобы пользователи могли читать блог, где бы они ни находились.
2. Fit Bottomed Girls
Мир Fit Bottomed принадлежит фитнес-профессионалам Дженнифер Уолтерс и Кристен Сеймур. Двое друзей основали Fit Bottomed Girls в 2008 году, поскольку искали свежий подход к здоровью и фитнесу без диеты. С тех пор блог рос и теперь расширился на другие вертикали, такие как Fit Bottomed Mammas, Подкаст Fit Bottomed Girls и онлайн-курс Love Your Body.Люблю твою жизнь. Блог был запущен как способ решения проблемы; они искали новый способ быть здоровым. Спустя всего несколько месяцев после запуска читатели почти сразу обратили внимание на контент.
3. Born Fitness
Born Fitness — это большой источник здоровья и фитнеса. Блог направлен на то, чтобы снять стресс с здоровья, фитнеса и питания. У них простой и понятный тон, который обеспечивает информативный, но увлекательный контент. Основатель Born Fitness Адам Борнштейн работает с фитнес-экспертами мирового уровня, чтобы дать четкие и полезные ответы.Речь идет о поиске решений для ваших нужд и доступе к информации без жаргона. Born Fitness создан для реальных людей, которым нужны советы экспертов в простом, удобном для восприятия формате.
4. Love Sweat Fitness
Love Sweat Fitness была основана в 2014 году Кэти Данлоп. Кэти запустила сайт, так как она увлекалась фитнесом и помогала женщинам. Что отличает Love Sweat Fitness, так это то, что сайт в основном ориентирован на сообщество. Она стремится завязать дружеские отношения и создать мощное сообщество, чтобы поддерживать здоровье и физическую форму других людей.Блог разбивает контент на фитнес, питание, здоровый образ жизни, путешествия и печатные издания. Love Sweat Fitness с множеством полезных рецептов, фитнесом и даже приложением стремится сделать фитнес событием сообщества.
5. Breaking Muscle
Breaking Muscle — это онлайн-платформа, которая предоставляет высококачественный фитнес-контент, подкрепленный научными фактами. Блог универсален и считается экспертом в мире фитнеса. Это означает, что блог привлекает аудиторию потребителей, профессионалов и любителей фитнеса.Контент в блоге четко разделен для тренеров и тренеров, а также для потребителей. В блоге есть много различного контента, такого как обзоры, видео, программы тренировок, статьи о фитнесе и обзоры продуктов. Это также отличный источник для бодибилдеров с множеством советов по бодибилдингу и наращиванию мышечной массы.
6. Джесси Ниланд
Джесси — коуч, писатель и спикер, призванный помогать людям избавиться от проблем с телом и способствовать самолюбию. Ее блог имеет очень четкую цель и решает проблему, которая является одной из причин его популярности.Джесси объединяет письменный текст и видео в своем блоге, чтобы говорить о таких вещах, как образ тела, самоадвокация, уверенность и невежество. Блог Джесси побуждает новичков приступить к достижению своих целей в области здоровья и фитнеса.
7. Блог MyFitnessPal
Блог MyFitnessPal ведется одним из крупнейших фитнес-брендов в отрасли, Under Armour Connected Fitness. В блоге освещается ряд тем, включая фитнес, питание, похудание и вдохновляющие сообщения. Блог является частью крупнейшего в мире фитнес-сообщества и наполнен множеством увлекательных и информативных материалов для обучения читателей и поддержки их сообщества.
8. Well + Good
В 2010 году Well + Good была создана двумя журналистами как платформа для публикаций новостей, полностью посвященная здоровью и благополучию. На сайте представлены новости, статьи и видео, чтобы развеять миф о мире велнеса. Веб-сайт известен своей отчетностью на высшем уровне и отслеживанием тенденций. Они быстро учитывают последние тенденции в мире велнеса и предлагают комплексный подход, основанный на фактах и экспертных знаниях. Перенесемся на десять лет вперед, и Well + Good стал лучшим источником информации о фитнесе, здоровье и всем, что касается хорошего самочувствия.
9. Bad Yogi
Блог Bad Yogi является частью более крупного веб-сайта Bad Yogi, предлагающего 12-недельную онлайн-программу йоги и одежду. Основатели Bad Yogi запустили блог и веб-сайт по очень конкретной причине. Они обнаружили, что мир йоги исключителен и носит осуждающий характер. Bad Yogi стремится «переопределить культуру йоги». Контент блога разделен на йогу, фитнес, еду и рецепты, материнство и младенец. В статьях много внимания уделяется уходу за собой и здоровому образу жизни.
10.Keep it SimpELLE
Эль Линтон — британский блогер о здоровье и фитнесе и основательница Keep it SimpELLE. Она предлагает профессиональный взгляд на мир здоровья и фитнеса. Вместо того, чтобы ориентироваться только на потребителей, ее контент нацелен на людей, которые хотят заглянуть за кулисы фитнес-индустрии. Тем, кто хочет узнать больше о вакансиях, бизнесе и технологиях в мире фитнеса. Она уверенно совмещает такие темы, как налоги для личных тренеров и профессионалов в области фитнеса, и 30-минутную тренировку, которую вы можете выполнять дома.
11. Runtastic
Блог Adidas Runtastic переполнен советами по фитнесу и информацией о упражнениях, питании, тренировках и бесплатных планах тренировок. Вы можете найти много ценного контента, который дает пользователям доступ к бесплатной информации для улучшения их здоровья, фитнеса и кардио. Блог Runtastic подходит для всех типов бегунов, от легких бегунов до фанатиков марафонцев. Контент разработан, чтобы помочь повысить производительность для всех уровней физической подготовки.
12. Тони Джентилкор
Тони — один из соучредителей Cressey Sports Performance, писатель и тренер по силовым тренировкам и кондиционированию.Цель блога Тони — поддерживать мотивацию и позитивный настрой на пути к здоровью и фитнесу. Вы можете найти вдохновляющие сообщения и цитаты, а также полезные советы и советы по тренировкам, которые помогут улучшить свою физическую форму.
Вкратце
Интернет переполнен контентом, доступ к которому бесплатный. Хотя кажется, что ведение блогов существует уже некоторое время, крупные фитнес-блоги смогли расширить свою империю, создавая регулярный качественный контент, который привлекает читателя.Если вы уберете что-нибудь из лучших фитнес-блогов прямо сейчас, это то, как они обслуживают конкретную нишу и решают проблему. Будь то сделать йогу более доступной или повысить позитивный настрой, лучшие блоги начинались с определенной целью и продолжают служить этой цели.
7 фитнес-блогов, которые вдохновят вас на следующую тренировку
Если вы изо всех сил пытаетесь найти в Интернете содержательные и хорошо исследованные фитнес-блоги, мы это поймем. Если десять лет назад вам было бы сложно найти какие-либо хорошие сайты, сегодня их так много, что ни у кого нет времени копаться во всех.Мы искали повсюду и нашли семь самых умных современных фитнес-блогов, которые удовлетворяют самые разные потребности — от расширения прав и возможностей женщин до избавления от лишнего жира.
В наличии 7 9035 55 www.mindbodygreen.com
Этот подробный блог, возглавляемый командой из 27 экспертов по здоровью и благополучию, является утопией для всех, кто ищет советы о том, как вести более сбалансированный и осознанный образ жизни. Охватывая все, от фитнеса и питания до любви, отношений и духовности, можно рассчитывать на то, что сайт будет ежедневно выпускать новый контент. Посты о фитнесе, такие как «Как полностью сдаться во время савасаны и почему это так важно» и «10-минутная тренировка, которую можно провести с уже имеющейся у вас кухонной опорой», воплощают тон и философию сайта.