можно ли потолстеть за время лечения? – Medaboutme.ru

Подсчет суточного количества потребляемых калорий является отличным способом самоконтроля за показателями массы тела. Пожалуй, ни одна диета не дает такого отличного эффекта. Большинство из существующих кратковременных диет позволяет скинуть 3-5 килограмм уже за пару недель, однако после срыва или прекращения диеты весь лишний вес благополучно вернется на свое законное место. Вариант, гарантирующий успех: рассчитывать необходимое ежедневное количество калорий с учетом того, сколько энергии человек затрачивает за день (формулы можно легко найти в интернете). После чего употреблять ровно столько пищи, сколько требуется — в этом случае похудение будет успешным и угроза ожирения отступит.

Однако иногда случаются такие ситуации, когда, помимо пищи, приходится употреблять внутрь различные лекарства, которые также имеют определенную энергетическую ценность. Как же тогда быть? Расследование калорийности лекарственных препаратов от MedAboutMe поможет лечиться и при этом не набирать вес.

Стоит ли подсчитывать калории во время болезни

Вообще, если говорить о лекарствах, а именно о препаратах, главным компонентом которых является определенное действующее вещество (парацетамол, амоксициллин, ибупрофен и др.), то для их приема должны быть определенные показания. Просто так, из праздного любопытства, их принимать нельзя. Поэтому, если уж и зашла речь о том, что в них появилась необходимость, на то есть весомые причины, а именно определенная болезнь. И при наличии заболевания отсутствие правильного лечения может привести к серьезным последствиям. Если врач назначает прием этих препаратов — значит это обязательно и не подлежит обсуждению. И никакая диета не может быть поводом для того, чтобы игнорировать его рекомендации.

Любая болезнь, это состояние, при котором организму требуются дополнительные силы для восстановления. Поэтому если во время простудного заболевания, воспаления легких или ангины придерживаться обычного принципа подсчета калорий с учетом физических трат, то это будет неправильно.

Суточный калораж должен быть непременно выше, ведь процесс выздоровления достаточно энергоемкий. Поэтому доктора не рекомендуют диеты на период болезни: чем быстрее больной пойдет на поправку, тем раньше сможет вернуться к обычному образу жизни, спорту и сможет снова придерживаться привычного количества потребляемых калорий.

Формы лекарств и калорийность

Если уж вопрос о калорийности лекарств, волнует человека даже во время болезни, то для начала нужно знать, какие лекарственные формы существуют.

• Лекарство в виде таблеток, растворов для внутримышечного, подкожного, внутривенного введения содержит собственно само действующее вещество, которое и оказывает эффект, и прочие добавки, придающие им форму и определенный вид. Однако эти добавки не калорийны. Поэтому на фоне лечения такими препаратами за прибавку веса можно не переживать. Другое дело, что сами лекарства могут влиять на обмен веществ и вызывать увеличение массы тела (например, кортикостероиды), однако происходит это совершенно другим путем, к калориям отношения не имеющим.
• Мази, гели, спреи для местного применения так же содержат действующее вещество и добавки, которые придают определенную форму, запах, цвет. Однако и при их употреблении организм не получает калорий.
• Энергетическая ценность высока у тех лекарств, которые обладают сладким вкусом, то есть, в состав которых входит сахар. Это различные порошки для разведения и приема внутрь, сиропы, леденцы. О них то и пойдет речь далее.

Осторожно: растворимые порошки для лечения простудных болезней

В период простудных болезней большим спросом пользуются различные быстрорастворимые порошки, как их называют — «шипучки». Чаще всего они содержат жаропонижающий и обезболивающие компонент (парацетамол, ацетилсалициловую кислоту, ибупрофен), витамин С, кофеин, фенилэфрин и/или другие вещества. Сами по себе они не калорийны. Однако любое лекарство, помимо действующего компонента в своем составе, имеет определенные вещества, которые придают ему характерную форму, вкус и цвет.

Порошки для разведения чаще всего содержат большое количество глюкозы, которая делает эти лекарства сладкими, что положительно влияет на настроение больного.

Мало кто задумывается, но один стакан разведенного порошка (например, Колдрекса или Фервекса) содержит от 3 до 5 ложек сахара, столько же входит в состав наивреднейших газированных напитков. А если за день больной выпьет 3-4 такие порции, то это будет равносильно 0,5-1 литру кока-колы, которая является «табу» для всех людей, следящих за фигурой и своим здоровьем. Поэтому в инструкции по медицинскому применению этих препаратов в качестве противопоказания указаны заболевания, при которых большое количество глюкозы опасно, а именно сахарный диабет и ожирение.

Таким образом, если человек крайне озабочен своей фигурой и даже во время болезни стремится придерживаться определенного калоража и не допускать чрезмерного употребления сахара, то от таких препаратов лучше воздержаться. При лихорадке выше 38,5°С можно принять обычную горькую таблетку парацетамола, а при сильной боли или ломоте в мышцах — ибупрофена или кеторолака. При этом обязательно обильное питье (вода, морсы, компоты) и полноценное питание, содержащие белки, жиры, углеводы и витамины (если конечно есть аппетит, без желания заставлять себя есть категорически нельзя).

Сиропы — лидеры по количеству калорий

Однако наиболее калорийными являются различные сиропы. Они содержат действующие вещества для снижения температуры, купирования боли, против кашля. В большинстве случаев их производят для лечения детей, которых трудно заставить выпить горькую таблетку, а сладкий сироп со вкусом клубники, апельсина или вишни приходится им по вкусу.

Медицинские сиропы готовят на основе сахара-рафинада: берут 9 частей этого вещества и добавляют 5 частей воды. Иногда сиропы делают из концентрированного натурального сока, который содержит много глюкозы. В среднем калорийность таких лекарственных форм составляет примерно 300 ккал на 100 г. Конечно такой большой объем за раз никто не выпьет, однако за 3-4 дня приема сиропа для снижения температуры или для лечения кашля — запросто.

Чаще всего для взрослого человека разовая доза лекарственного сиропа составляет 1 столовую ложку, в которой содержится 15 г вещества, таким образом, выходит, что энергетическая ценность однократного приема этого лекарства целых 45 Ккал. В большинстве случаев сиропы пьют 3 раза в сутки. В результате получается, что в течение дня пациент съедает таким образом 135 Ккал, а это не так и мало.

Поэтому, если человек очень озабочен своей фигурой или имеет заболевания, при которых сахар необходимо ограничить (сахарный диабет 1 или 2 типа), то вместо сиропов так же стоит использовать аналогичные препараты в виде обычных таблеток — такие препараты имеются у всех лекарств.

Лечебные леденцы тоже содержат калории

В состав различных леденцов от боли в горле и для лечения кашля так же входят сахар, различные вкусовые ароматизаторы и местноанестезирующие вещества. Главная цель их — отвлечь пациента приятным вкусом от болезненных ощущений при глотании, усилить слюноотделение и как можно быстрее избавить полость рта от вирусов и бактерий, которые стали причиной заболевания.

Чаще всего никаких особенных лечебных свойств, которых им приписывают производители, у них нет.

Калорийность 100 грамм лечебных леденцов высокая — примерно 400 Ккал, однако съесть столько конфет за одни сутки невозможно, так как обычно такая доза содержится в одной или нескольких упаковках. Чаще всего за сутки человек съедает 3-5 таких леденцов, и энергетическая ценность их составляет несколько десятков калорий, что не слишком существенно. К примеру, 1 таблетка Стрепсилса содержит 16 ккал.

Некоторые леденцы выпускают без добавления сахара, и информацию об этом можно получить от фармацевта в аптеке или прочитать на упаковке. И, тем не менее, стоит добавить, что жизненной необходимости в лечебных леденцах нет, чаще всего они оказывают отвлекающее действие. Поэтому, чтобы не нагружать организм лишними калориями, вариантом выбора могут стать спреи для местного применения и обильное питье (вода, минералка, морсы).

Итак, лекарства, в состав которых входит сахар, чаще всего не являются средствами, без которых человеку не обойтись. Практически все они имеют аналоги в виде таблеток, растворов для введения в мышцу или вену или препараты для местного применения. Поэтому вариант замены существует для любого из этих лекарств. Однако за те несколько дней, что больной человек их принимает, они вряд ли способны нанести серьезный урон фигуре. Поэтому во время болезни лучше сосредоточить свое внимание на полноценном отдыхе, регулярном приеме пищи, обильном питье и здоровом сне, а не на подсчете калорий.

Пройдите тестРазбираетесь ли Вы в лекарствах?Только отвечая на вопросы честно, Вы получите достоверный результат.

Супрадин Таблетки Шипучие Калории и Пищевая Ценность

База данных продуктов питания и счетчик калорий   Пищевая Ценность Размер Порции 1 таблетка (10 г) Энергетическая ценность 33 кДж 8 ккал Жиры 0,00г Насыщенные Жиры 0,000г Углеводы 2,00г Сахар 0,00г Клетчатка 0,0г Белки 0,00г Натрий 0мг Редактировать этот Продукт Эта информация неточная или неполная? Нажмите здесь, чтобы изменить. от РСК* (8 кал) Классификация калорий:   Углеводы (100%)   Жиры (0%)   Белки (0%) * На основе РСК из 2000 калорий Фотографии Питательная ценность: Кал 8 Жир 0г Углев 2г Белк 0г 1 таблетка (10 г) содержит 8 калорий. Классификация калорий: 0% жир, 100% углев, 0% белк. Похожие БАД из Супрадин: Другие разновидности БАД:

Недавно Употребленные Продукты:

Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.

Стрепсилс Леденцы Калории и Пищевая Ценность

База данных продуктов питания и счетчик калорий   Пищевая Ценность Размер Порции 1 леденец Энергетическая ценность 42 кДж 10 ккал Жиры 0,00г Углеводы 2,60г Сахар 2,60г Белки 0,00г Редактировать этот Продукт Эта информация неточная или неполная? Нажмите здесь, чтобы изменить. от РСК* (10 кал) Классификация калорий:   Углеводы (100%)   Жиры (0%)   Белки (0%) * На основе РСК из 2000 калорий Фотографии Питательная ценность: Кал 10 Жир 0г Углев 2,6г Белк 0г 1 леденец содержит 10 калорий. Классификация калорий: 0% жир, 100% углев, 0% белк. Другие разновидности Конфеты:

Недавно Употребленные Продукты:

Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.

Блокаторы калорий: правда ли они эффективны?

Похудеть мечтает любой человек, имеющий избыточный вес, при этом все хотят избавиться от лишних килограммов, не отказываясь от любимых блюд.

В свое время была мода на Гербалайф, тайские таблетки, сегодня же самыми обсуждаемыми и рекламируемыми стали «блокаторы калорий». Фирмы, которые производят подобные биологические добавки, позиционируют свои препараты как вещества, блокирующие поступление в организм калорий или жиров, углеводов.

Но существуют ли настоящие «блокаторы калорий»? И если да, то возможно ли их эффективное и безопасное применение? Об этом рассуждает Passion.ru.

Что это за вещества?

«Блокаторы калорий» – далеко не новинка в медицине и диетологии. Изучение первых образцов, разработанных для нужд спортивной диетологии, началось еще 80-е годы прошлого века. Первыми «блокаторами калорий» были препараты на основе особого ферментного вещества, содержащегося в бобовых (особенно белой фасоли), способного предотвратить усвоение значительных количеств крахмала.

В основе «блокаторов калорий» лежит натуральный и якобы эффективный БАД, помогающий в борьбе с весом.

В том, что средство натуральное, сомнений не возникает – это экстракт из белой фасоли. Но эффективность и безопасность этого средства – под большим вопросом.

БАДу приписывают блокировку фермента амилазы, которая расщепляет крахмал на составляющие. Именно избытки простых углеводов откладываются в виде жиров. Однако, во-первых, средство блокирует не калории, а расщепление углеводов, а во-вторых, одной капсулы не хватит для расщепления всех поступающих с пищей углеводов.

Кроме крахмала, углеводы поступают в виде гликогена и простых сахаров – сахарозы, а они самые «вредные». Поэтому, даже исходя из физиологии пищеварения, эти препараты никак не могут быть эффективными.

Проведенные исследования

«Блокаторы калорий» исследовали лабораторно, и в химических пробирках препараты произвели неплохой эффект – но и объем углеводов там был невелик и несопоставим с объемами потребления у некоторых людей.

А вот в опытах на лабораторных животных результаты были, прямо скажем, провальными. Лабораторные мыши, употреблявшие пищу с вытяжкой фасоли, похудели в первые дни совсем немного, а впоследствии набрали массу сверх нормы. Это объясняется включением механизмов защиты организма с усилением синтеза фермента амилазы. После отмены препарата мыши набрали еще больше массы тела.

Проще говоря, данные препараты не способствовали похудению, а только усиливали набор веса из-за включения компенсаторных резервных механизмов в системе пищеварения.

Кроме того, чтобы заблокировать всю амилазу (а она вырабатывается не только в кишечнике, но и в слюне), необходимы очень большие дозы препарата, опасные для здоровья. Поэтому рекламные заверения с гарантией похудения на 10 и более килограммов – не более чем обман.

Другой вариант

Архивы еда для чс | Surv 24 Блоги

Поначалу услышишь — и не поверишь. Всего два простых слова: таблетки еды, или же Еда в таблетках. Звучит невероятно, но факт. Изначально разработанная для космических программ NASA Space Shuttle и армейских подразделений, сегодня Еда-В-Таблетках наконец-то доступна в продаже гражданским. Вот уже 8 лет, как эти таблетки еды входят в состав экипировки вертолетов МЧС в Альпах и вот уже 5 лет, как в состав экипировки отрядов спасателей на Аляске.
Ладно вяленая или сушеная еда, ладно тушенка или консервы, пусть даже сублиматы (сублимированная пища) или фудбары (еда в брусках) — но чтобы в таблетках ! С одной стороны, подобная форма «еды» весьма и весьма необычна. С другой -чертовски удобна, ибо позволяет сократить вес и объем до максимальных пределов. Забегая вперед, приоткроем завесу тайны: одной банки еды в таблетках (весом менее, чем 1 киллограмм) хватает аж на 15 суток ! Иными словами, это запас провианта на полмесяца весом в жалкую тысячу грамм. Выходит, что одна банка еды-в-таблетках способна заменить 15 суточных ИРП или 3*15 = 45 разовых сухпайков ? Как такое возможно ?
Давайте разбираться.
Начнем с главного. Еда в таблетках — это полноценный заменитель традиционной человеческой пище. Еда в таблетках не является ПАВ или полунаркотическим средством, которое притупляет чувство голода — это именно таблетки ЕДЫ.
История возникновения:
В далекие 1960-е годы Федеральное правительство США активно искало аварийный источник пищи для непредвиденных ситуаций, способный прокормить армию, полицию и спецслужбы в случае внезапного продовольственного кризиса. Этот источник пищи должен был отвечать одному простому требованию: наибольшая калорийность и питательность при наименьших размерах.
В ходе исследований ученые взяли за основу один из прототипов еды эры первых космических полетов и долгое время ломали себе головы над его улучшением. Наконец, родилась идея таблетки — наиболее привычной формы «упаковки» при минимальных размерах. Так появилась на свет новая еда выживальщиков и туристов: Съедобные таблетки.

Основные преимущества (концепция):
В ходе создания таблеток была сформулирована целая концепция, в которой оговаривалось, какими именно они должны быть. Основными факторами эффективности стали следующие :
1) Минимальный вес и размер
2) Длительный срок хранения
3) Удобство переноски и хранения
4) Удобство использования в экстренных ситуациях
5) Полноценное поддержание жизнедеятельности (т.е. полноценное удовлетворения потребностей организма в пище)

Постулаты концепции:
1) Чем меньший объем пищи человек принимает — тем эффективней способно работать его тело. Когда объем поступаемой еды в организм уменьшается, желудочно-кишечный тракт сужается и усваивает всю поступающую в него пищу более эффективно и продуктивно.
2) Качество пищи, которую мы едим, является более важным, нежели количество. Еда повседневного потребления (т.е. то, что мы кушаем каждый день) далеко не полностью усваивается организмом — наоборот, большая ее часть (от 30 до 60%) попросту переваривается без извлечения калорий и полезных веществ. Таблетки еды в этом плане куда более успешны — они полностью (без остатка) усваиваются организмом и разлагаются желудочно-кишечным трактом на 99%.
3) При голодовке или голодании организм человека начинает заниматься «каннибализмом» — переваривать свои свобственные ткани и употреблять их для подпитки. Таблетки еды защищают от этого — в их состав входят насыщенные жиры, белки и углеводы, что позволяет повысить биологическую и пищевую ценность практически до 99%. Это значит, что жиры полностью состоят из жирных кислот, т.е. обеспечивают потребности в основных составляющих жира.
4) При длительном употреблении в пищу отсутвует вред для организма. Таблеки еды разработы с учетом долговременных непредвиденных ситуаций практически в любой местности — будь то переход по пустыне, морское плавание или крушение самолета в джунглях. Таблетки еды способны успешно поддерживать жизнедеятельность организма в течении неограниченного срока без каких-либо последствий (при условии, что человек не умрет от других факторов: перепада температур, отсутствия питьевой воды и т.д.).
5) Длительность хранения: срок годности — 10 лет. В ходе производства таблетки прессуются специальными многотонными прессами с одновременной откачкой кислорода и влаги. Затем их помещают в герметичные непрозрачные «бутылки» — сквозь подобную упаковку не проникает ни свет, ни кислород, что снижает вероятность порчи продукта. И, наконец, бутылку запечатывают особой герметичной лентой, а поверх нее — специальной винтовой крышкой. По окончании поедания таблеток бутылку можно использовать в качестве обычной фляги.

Иными словами, Еда-в-Таблетках это:

• Запас еды на 15 дней весом менее, чем 1 килограмм
• Срок хранения — свыше десяти лет.
• Никаких химикатов в составе.

Производятся таблетки компанией «Federal Nutri Reserve, international.», которая была основана в штате Миссури (США) в далеких 1960 годах.  Компания «Federal Nutri Reserve, international.», как наиболее активный участник исследований (по разработке таблеток), получила эксклюзивные права на производство, распространение и сбыт «Еды в таблетках», чем и занимается по сей день. На открытый рынок компания вышла в 1975 году, в кратчайшие сроки завоевав популярность у туристов, альпинистов, путешественников и просто искателей приключений. В 1993 компания открыла свой первый международный филиал в г. Оттава (Канада), в 1997 — второй, в г. Мехико (Мексика), в 2002 — третий, в г. Бразилиа (Бразилия), в 2009 — четвертый, в г. Осло (Норвегия). Наконец, в 2013 компания вышла на Российский рынок и открыла свой филиал в г. Москва (найти который можно на их официальном сайте: Survtabs.ru).

Производственная линия компании находится в. г. Конордия (штат Миссури, США). Производство сертифицировано согласно международным стандартам ISO 9001, а выпускаемая продукция ежегодно проходит проверки качестве в Департаменте Пищевых Продуктов И Медикаментов США (US Food and Drug Administration, FDA Gov).Каждая партия «Еды в таблетках» тестируется индивидуально по трем разным областям:
1) надлежащий состав и надлежащее соотношение ингридиентов
2) надлежащая пищевая и энергетическая ценности
3) надлежащий процесс упаковки

Сферы применения.
Изначально еда в таблетках разрабатывалась для космических программ NASA и армейских подразделений.

Вот уже 8 лет, как Еда в таблетках входит в состав экипировки вертолетов МЧС в Альпах, и вот уже 5 лет, как в состав экипировки отрядов спасателей на Аляске.

Таблетки еды также популярны в среде Альпинистов — их использовали во время нескольких экспедиций National Geographic во время покорения горы Эверест.

Сегодня же таблетки еды наконец-то доступна в продаже гражданским. Его используют туристы, путешественники и искатели приключений по всему миру.

Список Часто Задаваемых Вопросов о нашей Еде в таблетах (Таблеках для выживания). Вопрос-Ответ.

В: На сколько хватает пачки ?
О: Пачка содежит 180 таблеток. В день рекомендуется употреблять 12 штук. 180\12= 15 дней.

В: Как часто их надо употреблять в пищу ?
О: Рекомендуемая частота потребления: 1 таблетка в час, 12 раз в сутки (12 таблеток за 12 часов). Дозировку можно незначительно варьировать в зависимости от нагрузок и общего состояния организма (масса, конституция и т. д.).

В: В составе написано, что 1 суточная порция (12 таблеток) равняется 240 ккал. Почему так мало, этого же недостаточно ?
О: Еда в таблетках, в отличии от обычной еды, практически полностью (99%) усваиваются организмом. Данные 240 ккал равняются среднестатистическим 2000 ккал от обычной еды, 30-60% которой перевариваются без усвоения калорий. Этого (240 «чистых» ккал) абсолютно достаточно для повседневной жизнедеятельности.

В: В течении какого срока можно употреблять эти таблетки в пищу без последствий ?
О: При употреблении в пищу ТОЛЬКО таблеток и питьевой воды среднестатистический человек может прожить 3-4 месяца без каких-либо послдствий для организма. При совмещении с другой едой — в десятки и сотни раз дольше.
Когда таблетки были только изобретены, их попросили в качестве еды для смертельно больной женщины, желудок которой не мог принимать обычную пищу. Без таблеток врачи предрекали женщине скорую смерть — примерно через квартал. На таблетках женщина прожила еще 2 долгих года (питаясь исключительно ими). Также был другой человек, которому врач пообещал смерть через 1-2 месяца: он не мог есть или усваивать пищу любым способом. На таблетках он прожил 6 месяцев. Тем не менее — это всего лишь экстренные случаи, не являющиеся статистикой.
В наших экспериментах мы тестировали здоровых людей — они проводили около 2 месяцев, питаясь таблетками. Результатом была потеря около 3-7 килограмм веса в начале эксперимента, и последующая потеря еще около 2-5 киллограмм. Согласно данным ученых, это была потеря именно «лишнего» веса и жировых отложений (НЕ мышечной массы). При всем при этом — никаких проблем с общим состояниям здоровья, органами или их функциональностью.

В: Их можно кушать без другой еды ? Т.е. питаться только таблетками.
О: Да, можно. Тем не менее, если существует возможность дополнить свой рацион любой другой едой (вклоть до подножного корма — ягоды, грибы, коренья и листья и т. д.) — лучше совмещать таблетки с доп.подкормкой — так они будут действовать более эффективно и организм будет испытывать меньшую нагрузку. Если питаться исключительно таблетками — то примерно через 4-8 недель в организме постепенно начнет накапливаться недостатов прочих питательных веществ, не восполняемых таблетками.

В: Их можно кушать как БАД (биологически активную добавку) или как источник витаминов или как дополнительный перекус вместе с основной пищей (обычной едой) ?
О: Да, можно. Таблетки можно использовать в качестве перекуса, например во время похода или перехода из одной точки маршрута в другую. Таблетки содержат все необходимые организму элементы и витамины, т.е. будут хорошей «подкормкой» в качестве БАДа или источника витаминов (особенно при усиленных физических нагрузках — культуризме, походах, выживании и т.д.)

В: Есть ли какие-то побочные эффекты или нежданные неожиданности ?
О: Побочных эффектов — нет, а вот неожиданность — есть. Всего одна, но довольно пикантная: полное отсутствие переработанной пищи и следовательно, полное отсутствие испражнения. Употребляя в пищу только таблетки вы не получаете лишней еды, а значит, не производите привычные человек отходы жизнедеятельности. Так как таблетки усваиваются без остатка, в вашем организме начинают отсутствовать вышеупомянутые 30-60% еды, которая переваривается без усвоения калорий, что приводит к тому, что необходимость в ее дефекации отпадает. Одним словом — вы не будете какать. Ибо нечем.

В: Я очень большой дядя размером со шкаф — как мне бороться с психологическим чувством голода ? Уже на третий день вид одной таблетки на обед вызывает у меня лишь смех и тоску — мне привычнее набивать желудок до отвала.
О: Таблетки разработаны специальным образом, чтобы полностью удовлетворять потребности организма в пище. Если вас мучает психологическое чувства голода (ощущение, что съел мало) — попробуйте есть таблетки медленнее. Их не надо проглатывать, запивая водой, словно лекарство — наоборот, таблетки еды надо медленно рассасывать (на худой конец — медленно разжевывать). Это уберет психологическое чувство голода и тягу к поеданию половины кастрюли за раз.

В: Где можно использовать эти таблетки ?
О: Практически где угодно — сфера применения не ограничена. Храните на черный день или берите с собой в походы, туризм, альпинизм, охоту или рыбалку, каякинг или сплав по реке, выживание в джунглях или пустыне или в открытое море и тд. и т.п.

В: Каковы условия хранения ?
О: В сухом месте при комнатной температуре. При повышении температуры свыше +33 градусов максимальный срок годности начнет медленно уменьшаться.

В: Каковы таблетки на вкус ?
О: Вкусные — нравятся даже детям. Если не верите — посмотрите «домашнее видео» от одного из наших клиентов:

 

Пищевая ценность :
15 порций в банке, 1 порция = 240 чистых ккал (эквивалентно 2000 ккал от обычной пищи).

Всего ккал в 1 порции: 240 Из них ккал от жиров: 108
Всего жиров: 12 гр	18% от дневной нормы
Насыщенных жиров: 3гр	15% от дневной нормы
Холестерина: 3гр	1% от дневной нормы
Натрия: 140 мгр	6% от дневной нормы
Витамин В5	100% от дневной нормы
Всего углеводов: 30 гр	10% от дневной нормы
Всего сахаров: 12 гр
Всего белков: 4 гр

Восполняет:

Витамин А	100% от дневной нормы
Витамин С	100% от дневной нормы
Витамин В1	100% от дневной нормы
Витамин В2	100% от дневной нормы
Витамин В3	100% от дневной нормы
Витамин В5	100% от дневной нормы
Витамин В9	100% от дневной нормы
Витамин В12	100% от дневной нормы
Витамин D	100% от дневной нормы
Витамин Е	100% от дневной нормы
Железо	100% от дневной нормы
Кальций	20% от дневной нормы
Фосфор	10% от дневной нормы
Цинк	100% от дневной нормы
Марганец	100% от дневной нормы
Йод	100% от дневной нормы

Ингридиенты:
Обезжиренная сухая молочная сыворотка, сахароза, растительные масла (включая подсолнечное и сафлоровое), фосфат кальция (кальций), аскорбиновая кислота (витамин С), ацетат витамина Е, ниацинамид (витамин В3, витамин РР), железа фумарат (восполнитель железа, содержится в разных витаминах), глюконат цинка (восполнитель цинка, содержится в разных витаминах, менее раздражающая желудок формула, нежели обычный цинк), натуральные и искусственные ароматизаторы, пантотенат кальция (Пантотеновая кислота, витамин В5), калия гидрохлорид пиридоксина (витамин В6), рибофлавин (витамин В2), тиамина гидрохлорид (витамин В1), пальмитат витамина А, витамин D3, фолиевая кислота (витамин В9), иодид калия (йодид калия, лекарственное средство, восполняющее недостаток йода), цианокобаламин (витамин В12).

_________________________________________
На этом пока все.
Напомним, что купить еду в таблетках и другую туристическую еду можно в нашем магазине: Еда в поход

Эффективные средства для похудения

Суть любого похудения — дефицит калорий. Что происходит в привычном режиме питания? Калории поступают — калории тратятся. Если вы тратите меньше, чем съедаете, излишки откладываются на ваших боках. Задача препаратов для похудения — снижение поступающих калорий. Происходит это либо за счёт меньшего объема съедаемой пищи (снижение аппетита и желания есть), либо за счет выведения жиров и углеводов, которые вследствие приёма лекарств не всасываются в кишечнике.
Фармацевтические компании совместно с диетологами, нутрициологами и врачами постоянно разрабатывают и совершенствуют средства и методы похудения. Иногда такие таблетки единственное решение для больных ожирением и прописываются строго по рецепту. В остальных случаях всё же стоит пересмотреть свой образ жизни и встать на голову выше своей лени и пищевым слабостям. Похудательные средства будут вам в помощь! Какие бывают препараты, как выбрать и как принимать, рассказываем в этой статье.

Какие средства для похудения бывают Все они условно делятся на 2 типа. Лекарства, с доказательной базой и БАДы с растительными и природными компонентами.

Лекарства

Эти препараты имеют статус медикаментов. Таблетки для лечения ожирения и борьбы с килограммами проходят все стадии производства и клинических исследований, как и другие лекарства. Подлежат сертификации и продаются только в аптеках. Купить их можно рецепту врача. Подбор лекарств для похудения тоже осуществляет доктор, проведя соответствующее обследование, имея перед глазами анализы и картину общего состояния, соотнося пользу и вред. А как и у любых медикаментов, у похудательных они тоже присутствуют.

Биологически активные добавки

Так же, как и лекарства, сертифицированные БАДы можно купить в аптеках. Но их эффективность по сравнению с медикаментами подвергается сомнениям и критике. Несмотря на большинство положительных отзывов среди потребителей БАДов, иногда они не эффективны. Составы таких БАДов имеют растительное или природное происхождение, для их покупки не требуется рецепт от врача, но это не значит, что они полностью безопасны. Как и у лекарств, у биодобавок бывают побочные эффекты.

Но как бы не хотелось, все эти усилия не приведут к желаемому результату без смены образа жизни. Согласитесь, любая заветная таблетка гораздо эффективнее сработает, если вы исключите из ежедневного рациона всё, что пагубно влияет на фигуру и здоровье.

Как действуют средства для похудения Безрецептурные препараты относятся к категории биологически активных добавок и не заменяют приемы пищи. Результат — потеря веса — присутствует у всех БАДов в равной степени, но вот способ достижения цели у всех разный. Важно выбрать для себя подходящий вариант и не увлекаться им долго.

МКЦ. Или микрокристаллическая целлюлоза.

Это вещество имеет нулевую калорийность, не всасывается организмом и мягко выводится из него естественным путём, забирая с собой “мусор” из нашего кишечника, улучшая его работу.
Попадая в желудок МКЦ разбухает, впитывая жидкость. Следствием чего является неспособность человека съесть привычный объем еды. Ведь для нее остается меньше места и мозг получает сигнал о насыщении раньше, чем вы съедите первое, второе и компот.
Препарат хорош для тех, кому сложно худеть с помощью физических нагрузок, но для тех, кому трудно контролировать объемы поглощаемой пищи и даже при сытом желудке хочется ещё и ещё, такие методы не помогут. Микрокристаллическую целлюлозу и не перевариваемые пищевые волокна рекомендуется употреблять не меньше месяца, для того, чтобы заметить эффект. Ведь если не снижать калорийность блюд, не корректировать рацион и избегать физкультуры, быстрого эффекта ждать не приходится.

Рекомендуем присмотреться:

МКЦ «Анкир Б» от компании Эвалар  

Блокаторы углеводов и жиров.

Углеводы.
Вот бы можно было днём и ночью кушать тортики и жареную картошку, и ещё и стройнеть! Ведь именно по этому принципу действуют блокаторы калорий: вещества препятствуют всасыванию углеводов и жиров так, что они проходят транзитом через пищеварительный тракт. Чувство насыщения есть, а лишних килограммов нет. Но и здесь есть свои подводные камни.
В составах этих БАДов есть вещества, которые блокируют выработку ферментов, которые расщепляют углеводы. Так они не откладываются в жир и не приводят к инсулиновым всплескам. Но дело в том, что не усваиваются при этом как раз сложные углеводы. То есть полезные каши и цельнозерновой хлеб, которые призваны заряжать энергией, пройдут “мимо”.
Так будет не всегда. Со временем организм заметит такой обман и быстро перестроится к новым условиям: в условиях дефицита ферментов, который был вызван блокатором, организм начнет усиленно их вырабатывать. Но увеличивать дозу препарата нельзя, так что вскоре он станет не просто бесполезным, но ещё и приведет к обратному эффекту. Так что не рекомендуем использовать их длительное время. А во время приёма средств-блокаторов важно пересмотреть и рацион.

Жиры.
Препараты-блокаторы жиров делают свою работу несколькими способами. Есть препараты, которые попросту блокируют фермент кишечника, который занимается расщеплением и распределением жиров в организме — панкреатическая липаза. Другие препараты вступают в реакцию с жирами, связываясь с ними и предотвращая их расщепление. Они, как и в случае с заблокированными углеводами, проходят через кишечник транзитом.

Длительный приём блокаторов жиров имеет побочные явления. Молекулы жиров нужны для нашей коже, волос, при их наличии в организме усваивается Витамин Д. Употребление пилюль для похудения блокирующих жиры, может спровоцировать дефицит витамина А и Е, что пагубно сказывается на здоровье.

Рекомендуем присмотреться:

Средства со слабительным, желчегонным и мочегонным эффектом.

Соблазн купить пилюли и фито напитки на основе слабительного или мочегонного действия высок. И действительно, результаты будут быстрыми и заметными. Но, цена для здоровья у таких средств может быть высока:

• выводятся из организма соли и калий, что может приводить к мышечным судорогам;
  

• обезвоживание, которое приводит к слабости и тошноте;
  

• вымывание микрофлоры кишечника, что вызывает сбой в его работе, вздутие, боли.

Сбросить лишнюю жидкость и “подсушить” тело очень коротким курсом — да. У этого процесса, кроме ухода лишних килограммов, могут быть и другие плюсы:

• снижение отеков за счет быстрого выведения жидкости;
• ускорение метаболизма за счет влияния на электролитный обмен;
• общий тонус за счет быстрого снижения веса
• хорошее настроение  за счет быстрого результата
  

Рекомендуем присмотреться:

Программы питания “Худеем за неделю”
Разработанные компанией Леовит, сундуки “Худеем за неделю” вот уже 20 лет помогают не просто обрести стройность, но и сформировать культуру правильного питания.
Продукты и компоненты блюд в меню программы естественны для организма и не требуют серьезных ограничений в еде. В таких программах уже рассчитана калорийность блюд и прием пищи осуществляется дробно 4-5 раз в день.

Рекомендуем присмотреться:

Программа питания Очищение,

Программа питания Снижение веса,

Средиземноморское меню “Худеем за неделю”,

Мясное меню “Худеем за неделю”.

Как говорится, всё хорошо в меру. Но пока, более безопасного и полезного способа похудеть и привести себя в тонус, чем спорт и размеренное питание, ещё не придумали. Так что, приходя в аптеку за средством для похудения, не забывайте, что их употребление приносит хороший результат, если вы пересмотрите отношение к питанию в целом. Существует выражение, что “мое тело — мой храм” и “мы то, что мы едим”. Подумайте хорошо, прежде, чем в очередной раз решите осквернить ваше тело гамбургером, жирным и сладким тортом, запивая всё это газировкой.

целлюлоза микрокристаллическая Мкц Анкир Б Эвалар

Состояние	не приготовлено с термической обработкой
Белки	{{foodstuff.foodstuff.protein}} г—
Углеводы	{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г—
Сахар	{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жиры	{{foodstuff.foodstuff.fat}} г—
Насыщенные жирные кислоты	{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты	{{foodstuff. foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные	{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные	{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холестерин	{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна	{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г—
Соль	{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода	{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальций	{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг-
GI Гликемический индексhelp	{{foodstuff. foodstuff.gi}}
PHE	{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Aлкоголь	{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г

Есть ли у витаминов калории? | Livestrong.com

Большинство витаминов и минералов не содержат калорий.

Изображение предоставлено: Работа в СМИ/iStock/GettyImages

Если вы подсчитываете калории во всем, что вы едите и пьете, один вопрос, который может возникнуть, когда вы ежедневно принимаете поливитамины: есть ли в витаминах калории? Большинство витаминов и минералов не содержат калорий, но вот как определить потенциальные выбросы.

​ Подробнее: ​ Как определить, действительно ли витамин или добавка вам подходят

Витамины и минералы не содержат калорий

По сути, в чистом виде изолированные витамины и минералы, такие как витамин С или железо, не содержат калорий.

«Как правило, основные витамины и минералы не содержат калорий», — говорит LIVESTRONG.com Кэйтлин Бил из Севастополя, штат Калифорния, врач-диетолог из частной практики.

Несмотря на то, что витамины и минералы являются важными питательными веществами, они считаются микроэлементами — например, согласно данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), они нужны организму только в небольших или «микро» количествах.

С другой стороны, по данным Министерства сельского хозяйства США, три макроэлемента (жиры, белки и углеводы) обеспечивают количество калорий, равное:

• ​ Углеводы: ​ 4 калории на грамм
• ​ Белок: ​ 4 калории на грамм
• ​ Жир: ​ 9 калорий на грамм

Если какие-либо витаминные или минеральные добавки содержат калории, то это потому, что они содержат дополнительные ингредиенты, содержащие калории, а не потому, что сами витамины или минералы содержат калории, говорит Бил.

Большинство пищевых добавок содержат минимум калорий

Знание типов питательных веществ, которые содержат калории, поможет вам лучше понять, какие добавки также содержат калории.

Как правило, говорит Бил, большинство витаминных или минеральных добавок в форме таблеток не содержат калорий. Тем не менее, некоторые другие типы, вероятно, будут.

«Жевательные таблетки и жевательные конфеты содержат калории из-за ингредиентов, используемых для их изготовления», — говорит Бил. Если он составлен так, чтобы иметь приятный вкус, он, вероятно, будет содержать немного сахара.

Подсластители или подсластители добавляются в пищевые добавки для вкуса (а также для технологической функции), наиболее частым из которых является сахароза (также известная как столовый сахар), согласно статье Nutrients за август 2020 года.

Другие сделаны из масла, которое также содержит калории. «Некоторые добавки на масляной основе, такие как рыбий жир, содержат калории из самого масла», — говорит Бил.

Тем не менее, калории, обеспечиваемые всеми этими добавками, минимальны и окажут незначительное влияние на общее потребление калорий, говорит Бил.

Но если вам любопытно или вы считаете, что калории на порцию для всех витаминных и минеральных добавок указаны на этикетке с информацией о добавках в соответствии с требованиями Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA).

Калорийность белковых добавок

Одним из классов часто используемых добавок, которые действительно содержат значительное количество калорий, являются белковые добавки. Хотя эти добавки часто содержат витамины и минералы без калорий, они в первую очередь предназначены для обеспечения белка, который, согласно данным Министерства сельского хозяйства США, содержит 4 калории на грамм.

Если вы отслеживаете калории для похудения или по другой причине, вам нужно убедиться, что вы отслеживаете калории, которые вы получаете от белковых добавок, если вы их принимаете, потому что они могут суммироваться. По данным Mayo Clinic, как правило, белковые добавки содержат значительное количество калорий из-за содержащегося в них белка.

Многие из этих добавок могут также содержать сахар или жир, которые помогают улучшить вкус и текстуру, что также увеличивает калорийность добавки, говорит Бил.

Протеиновые добавки обычно выпускаются в виде порошка или предварительно смешанных коктейлей или напитков, и, согласно FDA, вы можете проверить количество калорий на порцию на этикетке.

Но по большей части ваши основные витаминные и минеральные добавки не будут увеличивать ваш ежедневный подсчет калорий.

​ Подробнее: ​ Правильный способ утилизации безрецептурных витаминных и минеральных добавок

Высококалорийные таблетки или напитки для набора веса

Вам не обязательно нужны гейнеры, чтобы набрать вес, но напитки для набора веса могут помочь.

Изображение предоставлено: Denira777/iStock/Getty Images

Продукты для диеты и фитнеса — это многомиллиардная индустрия, и хотя основное внимание уделяется снижению веса, существуют сотни продуктов, предназначенных для того, чтобы помочь вам набрать вес. Прибавка в несколько килограммов может принести пользу вашему здоровью, если у вас недостаточный вес, или поможет заполнить ваше тело, если вы чувствуете, что слишком худы. Некоторые таблетки или напитки для увеличения веса могут помочь вам набрать вес, но вам не обязательно тратить деньги на добавки, чтобы увидеть результаты.Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем менять диету или режим приема пищевых добавок, чтобы избежать побочных эффектов и получить помощь в постановке реалистичных целей по увеличению веса.

Увеличение веса 101

Независимо от того, какой подход вы выберете, включаете ли вы добавки или нет, для набора веса необходимо потреблять больше калорий, чем вы сжигаете. Это создает положительный энергетический баланс, который позволяет вашему телу сохранять дополнительную энергию в виде жира или использовать ее для создания мышц. В общем, вам нужно на 250-500 калорий больше, чем вы сжигаете в день.В течение недели это позволяет вам набрать от 0,5 до 1 фунта. Если у вас есть проблемы с набором веса, дополнительная 1000 калорий в день может способствовать увеличению веса.

Сколько калорий получится, зависит от нескольких факторов; проконсультируйтесь с профессионалом или воспользуйтесь онлайн-калькулятором потребности в энергии, чтобы выяснить, что вам нужно для поддержания веса. Затем добавьте дополнительные калории для увеличения веса.

Некоторые добавки для увеличения веса содержат калории, которые могут помочь вам создать положительный энергетический баланс, но вы также можете получать эти дополнительные калории из пищи.

The Skinny на таблетках для набора веса

Таблетки для увеличения веса обычно не служат концентрированным источником калорий, поэтому они не вызывают увеличения веса за счет увеличения потребления калорий. Наоборот, некоторые таблетки утверждают, что они повышают аппетит, поэтому вам легче есть больше, или они дополняют вашу диету и тренировки, облегчая набор мышечной массы.

Одной из таблеток для набора веса, которая может помочь, является креатин. Прием таблеток креатина может повысить ваши спортивные результаты и помочь вам легче усваивать топливо, что может помочь вам справиться с тяжелыми тренировками, включая тяжелую атлетику.Он также может способствовать росту мышц и увеличению сухой мышечной массы, отмечает Медицинский центр Университета Мэриленда, хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы знать наверняка.

Остерегайтесь добавок для увеличения веса, изготовленных из травяных смесей. Одна из ведущих добавок для увеличения веса, например, может похвастаться травяной смесью, повышающей аппетит, содержащей женьшень. Тем не менее, нет убедительных доказательств связи женьшеня с увеличением веса, отмечает Колумбийский университет. Травяные добавки также могут иметь побочные эффекты, даже если на бутылке нет предупреждений о вреде для здоровья или заявлений об отсутствии побочных эффектов.Женьшень, например, может вызывать головные боли, проблемы со сном и даже высокое кровяное давление у некоторых людей.

Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем начать принимать какие-либо таблетки для увеличения веса или травяные добавки, чтобы избежать вредных побочных эффектов.

Использование напитков для набора веса

Вы можете увидеть лучшие результаты, если включите напитки для набора веса в свой распорядок дня. Даже простой протеиновый коктейль содержит значительное количество калорий. Например, коктейль, приготовленный из имеющегося в продаже протеинового коктейля, содержит 150 калорий на порцию из 2 мерных ложек, а порция из 3 мерных ложек другого протеинового порошка содержит 300 калорий.Калорийность других напитков для набора веса может быть даже выше; один коммерчески доступный порошок для увеличения веса со вкусом ванили может похвастаться 750 калориями на порцию. Одна порция этого гейнера, добавленная к вашему обычному плану питания, позволит вам набирать 1,5 фунта в неделю — больше, чем рекомендуется для среднего человека, но потенциально полезный вариант для тех, у кого проблемы с набором веса.

Хотя многие напитки для набора веса не содержат травяных смесей, которые содержатся в некоторых таблетках, напитки с высоким содержанием белка могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем при наличии определенных заболеваний, включая заболевания почек.Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать протеин или напитки для набора веса, чтобы убедиться, что они безопасны для вас.

Обычные напитки и продукты тоже помогают набрать вес

Если вы не можете принимать таблетки или напитки для набора веса из-за проблем со здоровьем или просто не хотите тратить деньги на пищевые добавки, не беспокойтесь — вам не нужны гейнеры для набора веса. фунтов стерлингов.

Попробуйте сделать свой собственный напиток для набора веса, смешав чашку цельного молока с чашкой ваших любимых замороженных фруктов — используйте замороженный ананас, и вы получите ледяной тропический напиток, содержащий 232 калории.Или смешайте чашку ванильного соевого молока с половиной чашки тыквенного пюре, баночкой обезжиренного греческого йогурта на 6 унций, щепоткой приправы для тыквенного пирога и несколькими горстями кубиков льда, чтобы получить напиток, содержащий 229 калорий. Простого употребления одного из этих простых коктейлей в дополнение к вашему обычному рациону будет достаточно, чтобы набрать почти полфунта в неделю.

Кроме того, продукты питания могут обеспечить дополнительные калории для увеличения веса. Подайте 2 ломтика цельнозернового тоста с 2 столовыми ложками миндального масла для еды, которая содержит 350 калорий, перекусите унцией орехов пекан, чтобы получить 190 калорий, или соедините свои любимые овощи с половиной чашки хумуса, который содержит 218 калорий. калорий.

рецептурных таблеток для похудения: работают ли они?

• Таблетки для похудения, отпускаемые по рецепту, могут помочь людям с ожирением сбросить от 5% до 10% массы тела.
• Существует минимальное количество доказательств эффективности безрецептурных таблеток для похудения.
• На самом деле вам следует избегать безрецептурных таблеток для похудения, поскольку некоторые из них содержат вредные ингредиенты.
• Посетите справочную библиотеку Insider’s Health для получения дополнительных советов.

Почти каждый, кто пробовал его, знает, как тяжело похудеть. Когда ограничение калорий и кардиотренировки оставляют вас уставшими и голодными, кажется, стоит попробовать все, что может ускорить прогресс, особенно что-то такое простое, как таблетка.

американцы вложили 2 миллиарда долларов в потеря веса добавок в 2015 году, несмотря на сложную историю отрасли.Когда дело доходит до таблеток для похудения, есть два типа: лекарства, отпускаемые по рецепту, и добавки, отпускаемые без рецепта. И они не создаются и не регулируются одинаково.

Вот что вам нужно знать о каждом и могут ли они помочь вам похудеть.

Препараты для снижения веса, отпускаемые по рецепту

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов одобрило пять рецептурных препаратов для долгосрочной потери веса на основании исследований их безопасности и эффективности:

1. Лираглутид , продаваемый под торговой маркой Saxenda . Обзор 2017 года, опубликованный в журнале Obesity Science & Practice, показал, что в пяти испытаниях участники с ожирением потеряли вес при приеме лираглутида по сравнению с участниками, принимавшими плацебо. В среднем участники, принимавшие лираглутид, потеряли от 5% до 10% массы тела, хотя некоторые выбыли из испытаний из-за побочных эффектов, включая тошноту и рвоту.
2. Лоркасерин , продаваемый под торговой маркой Belviq . Исследования показали, что люди, которые принимают по одной 10-миллиграммовой таблетке два раза в день в течение 12 недель, могут потерять не менее 5% своего веса; если они этого не делают, они должны прекратить принимать таблетки.Побочные эффекты могут включать тошноту, рвоту, диарею, запор, инфекции мочевыводящих путей, боли в спине и головные боли. Исследования показали, что люди могут терять меньше веса на лоркасерине, чем на лираглутиде.
3. Налтрексон-бупропион , продаваемый под торговой маркой Contrave . Налтрексон и бупропион являются отдельными препаратами, но исследователи недавно обнаружили, что таблетки, сочетающие в себе эти два препарата, могут помочь в потере веса больше, чем каждая из них по отдельности. Однако следует отметить, что многие исследования влияния этой таблетки на потерю веса спонсировались компанией, которая производит эту комбинированную таблетку.
4. Орлистат, продается под торговыми марками Xenical и Alli . Исследователи обнаружили, что люди с ИМТ 27 кг/м и выше, принимающие орлистат более двух месяцев, могут в среднем похудеть на 12,3 фунта. Интересно, что одно исследование 2012 года, опубликованное в Журнале Академии питания и диетологии, показало, что солдаты с избыточным весом, принимавшие орлистат в течение шести месяцев, потеряли больше жировой массы, но не столько мышечной массы по сравнению с группой плацебо.
5. Фентермин-топирамат , продаваемый под торговой маркой Qsymia . Это лечение, кажется, помогает людям сбросить больше веса из пяти лекарств. В исследовании 2011 года, опубликованном в The Lancet, почти половина участников, которые ежедневно принимали одну таблетку, содержащую 15 миллиграммов фентермина и 92 миллиграмма топирамата, потеряли более 10% от общей массы тела через 56 недель. Общие побочные эффекты включали запор, бессонницу и дисгевзию, искаженное чувство вкуса.

Некоторые другие лекарства, чаще всего фентермин, одобрены для краткосрочного применения.Но лекарства для похудения, отпускаемые по рецепту, подходят не всем. Врачи часто резервируют эти методы лечения для людей с ИМТ более 30 кг / м или для тех, у кого есть осложнения со здоровьем, связанные с ожирением, такие как высокое кровяное давление или сахарный диабет .

Эти таблетки не являются идеальным решением от ожирения.Лекарства для похудения используются вместе со здоровой диетой и режимом физических упражнений, которые необходимо продолжать после лечения. Кроме того, побочные эффекты являются общими и могут быть серьезными.

Безрецептурные добавки для похудения

Существует множество других таблеток для похудения, которые не одобрены или не регулируются FDA. «Федеральный закон не требует, чтобы пищевые добавки были признаны безопасными для удовлетворения FDA, прежде чем они поступят в продажу», — говорится на веб-сайте FDA.

Поскольку таблетки для похудения, отпускаемые без рецепта, не нужно проверять на безопасность или эффективность, их гораздо проще разместить на полках и в аптечке. На самом деле, многие производители добавок для похудения не тестируют свою продукцию на людях, прежде чем выводить ее на рынок.

Итак, если вы подумываете о добавке к таблеткам для похудения, есть несколько вещей, которые вы, возможно, захотите узнать в первую очередь.

Эти типы таблеток для похудения часто содержат витамины, минералы, ферменты и травы. Наиболее распространенные ингредиенты можно найти в базе данных Национального института здравоохранения.Он расскажет вам все, что исследователям известно об ингредиенте на данный момент. Это безопасно? Это работает? Вот где вы узнаете.

Например, Garcinia cambogia входит в состав таких продуктов, как Hydroxycut и Plexus Slim. Предполагается, что он подавляет аппетит и уменьшает количество жировых клеток, которые производит ваше тело. Хотя он считается «достаточно безопасным», нет никаких доказательств того, что он действительно помогает сбросить вес, а чрезмерное употребление связано с проблемами печени.

Другие таблетки для похудения могут содержать хитозан из панцирей крабов, омаров и креветок.Теоретически он должен связывать жир в пищеварительном тракте, чтобы организм не мог его усвоить. На самом деле, по данным NIH, количество связываемого жира, вероятно, недостаточно, чтобы помочь вам сбросить значительный вес.

Наиболее распространенными ингредиентами являются стимуляторы, такие как кофеин, мате, горький апельсин или гуарана. Когда дело доходит до данных об этих ингредиентах, мало что говорит о том, что они каким-либо образом помогают сбросить вес, говорит Кэтрин Зерацки, зарегистрированный диетолог в клинике Майо.

Например, исследование 2019 года показало, что крысы, которым давали кофеин, сжигали больше калорий, чем крысы, выполняющие такое же количество упражнений без стимуляторов. Но нет никаких доказательств того, что эффект распространяется на людей.

Теоретически все эти ингредиенты должны помочь с потерей веса, но крайне сложно выяснить, работают ли они, сказал Зерацкий. Это связано с тем, что большинство таблеток для похудения состоят из нескольких ингредиентов, и в инструкциях предлагается принимать их во время диеты с ограничением калорий.Так что трудно сказать, похудели ли вы из-за продукта или просто съели меньше калорий.

Insider’s takeaway

Независимо от того, какой ингредиент таблетки для похудения или программу вы рассматриваете, очень важно сначала поговорить со своим фармацевтом, сказал Зерацкий, особенно если вы принимаете другие лекарства.

Хотя многие ингредиенты считаются безопасными, в больших дозах они могут оказывать токсическое действие.И вполне возможно, что они могут мешать другим вашим лекарствам. Ваш фармацевт может провести вас через загадочный список ингредиентов и указать на любые красные флажки.

Есть ли калории в таблетках мелатонина? — Ответы на все

Есть ли калории в таблетках мелатонина?

Мелатонин — это ночное снотворное при периодической бессоннице. www.natrol.com. 1-800-2-Natrol (….Natrol Мелатонин 5 мг Быстрорастворимые таблетки со вкусом клубники.

Калории	0
Калории из жира	0

Сколько углеводов содержится в Advil?

Таблица 4

Описание (торговая марка)	Дозатор	Грамм углеводов на единицу дозировки
Таблетки ибупрофена (Адвил)	200 мг	0. 23
Ибупрофен в каплях (Мотрин)	40 мг/мл	<0,41
Суспензия ибупрофена (Motrin)	100 мг/5 мл	<0,63
Жевательные таблетки ибупрофена (Motrin)	50 мг	<0,28

Есть ли в Advil кофеин?

Есть ли в Advil кофеин? Нет. Если боль не дает вам спать по ночам, и вам нужно лекарство, которое поможет вам заснуть, узнайте больше об Advil PM.

Содержат ли желатиновые капсулы углеводы?

Желатин

практически не содержит жиров и углеводов, в зависимости от способа его приготовления, поэтому в нем довольно мало калорий.

Коллаген выводит вас из кетоза?

Пептиды коллагена

не влияют на ваше состояние кетоза, но использование коллагена на кето, вероятно, является наиболее полезной добавкой, которую вы можете принимать в сочетании с кетогенной диетой (помимо электролитов).

Калорийны ли желатиновые капсулы?

Калории в лекарствах поступают в основном из наполнителей. Крахмал и лактоза в таблетках, спирт и сахар в растворах и желатин в капсулах содержат калории.

Есть ли калории в витаминах?

Витамины, минералы и вода не содержат калорий, хотя и являются важными питательными веществами.

Заставляют ли поливитамины набирать вес?

Может ли прием поливитаминов увеличить талию? Короткий ответ — нет, но если у вас проблемы с набором веса и вы принимаете пищевые добавки, читайте дальше.

Какие два типа углеводов?

В пищевых продуктах есть два основных типа углеводов (или углеводов): простые и сложные. Простые углеводы: их также называют простыми сахарами. Они содержатся в рафинированном сахаре, таком как белый сахар, который вы видите в сахарнице. Если у вас есть леденец, вы едите простые углеводы.

Сколько калорий в белке?

Калории в пище поступают из углеводов, белков и жиров. В грамме углеводов содержится 4 калории.Грамм белка также содержит 4 калории. Однако грамм жира содержит 9 калорий — более чем в два раза больше двух других.

Как я могу есть 2200 калорий в день?

Вот основная разбивка плана диеты на 2200 калорий:

1. Завтрак: 2 белка + 1 фрукт (+ овощи по желанию) + 1 крахмал/зерно.
2. Закуска: 1 белковая закуска.
3. Обед: 2 белка + 2 овоща + листовая зелень + 1 крахмал/зерно + 1 усилитель вкуса + 1 фрукт.
4. Закуска: 1 белковая закуска + 1 фрукт или овощ.

Белок лучше калорий?

«Белок действительно влияет на то, что происходит с мышечной массой вашего тела в ходе любого диетического вмешательства», — сказал доктор Брей. «Таким образом, потребление белка имеет важное значение, но оно не влияет на накопление калорий».

Сколько калорий в 150 граммах белка?

Белок содержит четыре калории на грамм, поэтому 150 граммов белка дадут вам около 600 калорий, или треть вашей дневной нормы в 1800 калорий.

Сколько калорий в 100 г белка?

Углеводы обеспечивают 4 калории на грамм, белки — 4 калории на грамм, жиры — 9 калорий на грамм. Вы можете просмотреть эту информацию в нижней части панели «Пищевая ценность» на упаковках продуктов.

В банане много белка?

Согласно одному исследованию, бананы

богаты калием, их удобно есть на ходу, и они могут подпитывать ваше тело во время тренировки так же хорошо, как спортивные напитки. Как будто этого было недостаточно, один средний банан приносит 1.3 грамма белка.

Можно ли похудеть, если есть слишком много белка?

Диеты с высоким содержанием белка могут рекламировать потерю веса, но этот тип потери веса может быть только кратковременным. Избыток потребляемого белка обычно откладывается в виде жира, а избыток аминокислот выводится из организма. Это может привести к увеличению веса с течением времени, особенно если вы потребляете слишком много калорий, пытаясь увеличить потребление белка.

Может ли протеиновый порошок сделать вас толстым?

Получение достаточного количества может ускорить ваш метаболизм, снизить аппетит и помочь вам избавиться от жира без потери мышечной массы. Протеиновые коктейли — это простой способ добавить больше белка в свой рацион, и было доказано, что они помогают сбросить вес.

Продавцы «сжигающих жир» и «блокирующих калории» таблеток для похудения заплатят 500 000 долларов за вводящие в заблуждение заявления о снижении веса обманутых потребителей ложными утверждениями о том, что их таблетки Double Shot

вызовут быструю, существенную и необратимую потерю веса без диеты или физических упражнений.

Согласно жалобе FTC, Манон Фернет и подконтрольная ей компания, которая вела деятельность как «Центр свободы против ожирения», продавали Double Shot потребителям в США с 2012 по октябрь 2013 года, используя прямую почтовую рекламу. Компания утверждала, что пользователи могут есть столько любой пищи, сколько захотят, и терять от 15 до 20 фунтов в неделю без физических упражнений, и потеря веса будет постоянной.

«Эти ответчики делали возмутительные заявления о якобы применяемом ими лечении для снижения веса и призывали потребителей с избыточным весом отказаться от диеты и физических упражнений», — заявила Джессика Рич, директор Бюро защиты прав потребителей Федеральной торговой комиссии. «Этот приказ должен послать сильный сигнал о том, что Комиссия не терпит такой мошеннической рекламы».

В рекламе компании утверждалось, что ее источник принадлежит доктору Джозефу Бричману, который был идентифицирован как директор по исследованиям в области снижения веса в предполагаемом Центре свободы против ожирения, который предположительно находился в Калифорнии. Адрес Центра свободы против ожирения, который фигурировал в рекламе Double Shot и на этикетке продукта, на самом деле был просто адресом фулфилмент-хауса ответчиков.

В почтовой программе «Dr. Джозеф Бричман» сказал: «В этой тарелке спагетти 720 калорий! Но когда вы принимаете DOUBLE SHOT, вы поглощаете только… 72 калории!» Запас таблеток «чтобы сбросить до 30 фунтов» стоит 79 долларов. В бутылочках находились синие капсулы, которые якобы сжигали жир, и красные, которые якобы блокировали калории. Кроме того, подсудимые якобы утверждали, что эффективность Double Shot в качестве средства для похудения была доказана клиническими исследованиями.

FTC обвинила ответчиков в том, что они были ложными или неподтвержденными и нарушили разделы 5 и 12 Закона FTC.

В соответствии с согласованным мировым соглашением, которое является частью постоянных усилий FTC по прекращению чрезмерно раздутых заявлений о пользе для здоровья, ответчикам запрещено производить или продавать продукты для похудения или помогать другим в этом.

Мировое соглашение также запрещает ответчикам делать какие-либо заявления о пользе для здоровья или эффективности каких-либо пищевых добавок, продуктов питания, лекарств или устройств, за исключением случаев, когда утверждения верны и у ответчиков есть компетентные и надежные научные доказательства, подтверждающие их.Доказательства должны состоять из общепринятых в профессии исследований, проведенных и объективно оцененных квалифицированными специалистами.

Им также запрещается искажать результаты любого исследования при маркетинге пищевых добавок, продуктов питания, лекарств или устройств, а также говорить, что преимущества такого продукта научно доказаны, когда это не так.

Потребители должны тщательно оценивать рекламу продуктов для похудения и продуктов, которые утверждают, что лечат болезни.Для получения дополнительной информации см.: Потеря веса и фитнес и Утверждения о чудесном здоровье . Издателям и вещательным компаниям следует обратиться к Gut Check: Справочное руководство для СМИ по выявлению ложных заявлений о снижении веса .

Согласно жалобе, компания зарегистрирована как 7734956 CANADA INC, а также вела деятельность как Meilleures Sélections Du Globe.

Голосование Комиссии, разрешающее сотрудникам подать жалобу и одобряющее предложенный порядок урегулирования, было 5-0.FTC подала жалобу и предложила установленный окончательный приказ в Окружной суд США округа Мэриленд, Северный округ, 16 июля 2014 г. Судья подписал и ввел приказ 21 июля 2014 г.

FTC является членом Национального совета по профилактике, который обеспечивает координацию и руководство на федеральном уровне в отношении методов профилактики, хорошего самочувствия и укрепления здоровья. Этот случай продвигает цель Национальной стратегии профилактики по увеличению числа американцев, которые здоровы на каждом этапе жизни.

ПРИМЕЧАНИЕ: Комиссия подает жалобу, когда у нее есть «основания полагать», что закон был или нарушается, и Комиссии кажется, что судебное разбирательство отвечает общественным интересам. Постановления об урегулировании имеют силу закона, если они утверждены и подписаны судьей районного суда.

Федеральная торговая комиссия работает для потребителей, чтобы предотвратить мошеннические, вводящие в заблуждение и недобросовестные методы ведения бизнеса, а также предоставить информацию, которая поможет их обнаружить, остановить и избежать.Чтобы подать жалобу на английском или испанском языке, посетите онлайн-помощник по жалобам FTC или позвоните по телефону 1-877-FTC-HELP (1-877-382-4357). FTC вводит жалобы в Consumer Sentinel, безопасную онлайн-базу данных, доступную более чем 2000 правоохранительным органам по гражданским и уголовным делам в США и за рубежом. Веб-сайт FTC предоставляет бесплатную информацию по различным потребительским темам. Ставьте лайк FTC на Facebook, следите за нами в Twitter и подписывайтесь на пресс-релизы, чтобы быть в курсе последних новостей и ресурсов FTC.

Таблетки для похудения, типы, эффективность

Что такое средства для подавления аппетита?

Подавители аппетита — это тип лекарств для похудения (таблетки для похудения).Они влияют на стремление мозга поесть. Таблетки для похудения могут контролировать приступы голода или заставлять вас быстрее чувствовать себя сытым при меньшем количестве еды. В результате вы потребляете меньше калорий и худеете.

Насколько эффективны средства для подавления аппетита?

В среднем люди, которые сочетают рецептурные препараты для подавления аппетита с изменениями здорового образа жизни (питательная диета и физические упражнения), теряют от 3% до 9% своего исходного веса в течение 12 месяцев.

Кому следует использовать средства для подавления аппетита?

Ваш лечащий врач может прописать средство для подавления аппетита, если у вас есть:

Какие существуют типы средств для подавления аппетита?

Существуют рецептурные и безрецептурные (OTC) средства для подавления аппетита. Один препарат для похудения, орлистат (Alli®), блокирует всасывание жира (это не средство для подавления аппетита). Перед использованием безрецептурных таблеток для похудения проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Некоторые безрецептурные препараты для подавления аппетита могут взаимодействовать с лекарствами или вызывать проблемы со здоровьем.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) одобрило следующие рецептурные средства для подавления аппетита:

• Диэтилпропион (Tenuate dospan®).
• Лираглутид (Саксенда®).
• Налтрексон-бупропион (Contrave®).
• Фендиметразин (Prelu-2®).
• Фентермин (Pro-Fast®).
• Фентермин/топирамат (Qsymia®).

Как долго следует принимать средства, подавляющие аппетит?

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) одобрило некоторые рецептурные средства для подавления аппетита для краткосрочного применения в течение 12 недель или менее. Если вы теряете вес и у вас нет побочных эффектов, вы можете принимать определенные лекарства, отпускаемые по рецепту, в течение неопределенного времени с разрешения вашего поставщика медицинских услуг.

Каковы преимущества использования средств для подавления аппетита?

Для некоторых людей средства, подавляющие аппетит, ускоряют потерю веса.Таблетки для похудения могут помочь вам изменить то, как вы едите, и научиться распознавать сигналы, сигнализирующие о том, что вы сыты.

Каковы риски использования средств для подавления аппетита?

В редких случаях препараты для подавления аппетита вызывают повреждение печени. Позвоните своему лечащему врачу, если заметите признаки заболевания печени, такие как желтуха (пожелтение кожи или глаз). Более распространенные побочные эффекты включают:

Кому не следует принимать средства для подавления аппетита?

Средства, подавляющие аппетит, могут взаимодействовать с лекарствами, включая антидепрессанты и успокаивающие средства. Они также ухудшают некоторые состояния здоровья. Препараты небезопасны для беременных и кормящих женщин. Вам не следует принимать средства для подавления аппетита, если у вас есть:

Покрывает ли страховка средства, подавляющие аппетит?

Обратитесь в свою страховую компанию. Некоторые поставщики покрывают рецептурные лекарства для снижения веса, которые лечат ожирение.

Записка из клиники Кливленда

Подавители аппетита могут обуздать чувство голода и помочь начать усилия по снижению веса. Ваш поставщик медицинских услуг может помочь вам найти лучшее лекарство для похудения или план лечения для ваших уникальных потребностей.Эффекты средств для подавления аппетита прекращаются, как только вы перестаете их принимать. Вот почему так важно придерживаться здоровой диеты и больше двигаться. Эти изменения образа жизни имеют решающее значение для постоянного успеха в снижении веса.

Руководство по таблеткам и добавкам для похудения 

Использование натуральных добавок для похудения может дать вам необходимый дополнительный импульс.

Потому что иногда бывает полезно протянуть руку помощи в похудении. Вот как узнать, когда, как и зачем использовать таблетки для похудения.

Что такое таблетки для похудения?

Таблетки для похудения — это, как следует из названия, таблетки, которые вы принимаете, чтобы похудеть.

Что касается того, как они работают, они могут работать по-разному и по-разному воздействовать на разных людей.

Некоторые ускоряют обмен веществ и увеличивают скорость сжигания жира, в то время как другие сдерживают аппетит или ограничивают количество жира (и калорий), которое организм может усвоить из пищи. ¹

Они доступны в виде рецептурных препаратов, безрецептурных препаратов или пищевых добавок, и в идеале их следует принимать как часть общего подхода к снижению веса, например.г. здоровый образ жизни, физические упражнения и диетические привычки.

Они не предназначены для самостоятельного быстрого и простого решения по снижению веса.

Таблетки для похудения, как правило, назначаются врачами общей практики в сочетании с диетой и физическими упражнениями людям, которым необходимо сбросить значительное количество веса — обычно индекс массы тела (ИМТ) 27 или выше.

Резюме

Пилюли, таблетки и добавки для похудения доступны по рецепту, без рецепта или в виде пищевой добавки и предназначены для того, чтобы помочь людям достичь своих целей по снижению веса.Они не являются быстрым и легким решением для похудения.

Почему экспресс-диета может нанести вред вашему здоровью

Узнайте, что именно происходит с вашим телом, когда вы садитесь на экспресс-диету.

Подробнее

Почему экспресс-диета может нанести вред вашему здоровью

Работают ли таблетки для похудения?

Прежде чем вы подумаете об использовании таблеток, капсул, чая или пищевых добавок для похудения, вам необходимо убедиться, что ваш уровень активности и диета находятся на должном уровне.

Таблетки или добавки не являются чем-то, на что можно положиться, и они никогда не могут заменить здоровое питание, дефицит калорий и регулярные физические упражнения.

1. Упражнение

Вы регулярно тренируетесь, сочетая кардио и силовые/силовые тренировки в течение недели, что может помочь вам сжигать калории естественным путем?

Если вы новичок в тренировках или у вас пока нет расписания, вам может помочь эта статья «Как составить план упражнений на неделю».

2. Ежедневная активность

Ваша повседневная активность тоже важна. Убедитесь, что вы проходите около 10 000 шагов в день и двигаетесь как можно больше.

Поддержание активности является ключом к сжиганию калорий и сохранению формы. Это также хорошо для вашего самочувствия. (Подробнее об этом читайте в статье «Как физические упражнения могут улучшить ваше психическое здоровье».)

3. Питание

Убедитесь, что вы постоянно придерживаетесь здоровой диеты, которая поддерживает ваши цели по снижению веса и питает ваше тело.

Ключевое слово здесь — постоянство, и в идеале вы должны есть пищу, полную смеси витаминов, минералов и питательных веществ.

4. Дефицит калорий

Чтобы похудеть, вам необходимо создать дефицит калорий, поэтому убедитесь, что вы съедаете немного меньше калорий, чем сжигает ваше тело.

Если вы потребляете больше калорий, чем использует ваше тело, ваше тело откладывает их в виде жира, что может привести к увеличению веса. Рекомендуемая суточная норма калорий составляет 2000 ккал для мужчин и 2000 ккал для женщин.

5. ИМТ

Индекс массы тела основан на вашем весе и росте и обычно используется для оценки риска для здоровья.

ИМТ от 25 до 30 считается избыточным весом, а ИМТ более 30 классифицируется как ожирение. Чем выше ваш ИМТ, тем выше риск заболеваний, связанных с весом.

Как рассчитать свой ИМТ

Индекс массы тела (ИМТ) — это полезный критерий массы тела и здоровья. Но как рассчитать свой ИМТ в домашних условиях?

Подробнее

Как рассчитать свой ИМТ

6. Пищевые привычки

Вы перекусываете между приемами пищи? Пропустить некоторые приемы пищи, а не другие? Ешьте больше сладкой и обработанной пищи в определенное время дня или ночи?

Составление карты ваших пищевых привычек и понимание того, что вы едите и чего не едите, может помочь, когда речь идет о контроле калорий.

7. Медицинские состояния

У некоторых людей увеличение веса может быть генетическим и/или вызванным заболеванием, таким как болезнь Кушинга, диабет, гипертиреоз и синдром поликистозных яичников (СПКЯ).

Некоторые лекарства, в том числе антигистаминные препараты для лечения аллергии, инсулин для лечения диабета и альфа- или бета-блокаторы для лечения высокого кровяного давления, также могут привести к увеличению веса.

Перед тем, как составить план по снижению веса, поговорите со своим врачом общей практики, чтобы узнать, есть ли какие-либо основные медицинские причины, которые вам, возможно, придется учитывать. ²

8. Время

Похудение требует времени, особенно если вы хотите стать немного стройнее. Один фунт жира эквивалентен примерно 3500 калориям. ³

Потеря веса — это путешествие, оно не происходит за одну ночь. Но при правильном подходе и настойчивости это может окупиться.

Подробнее: Как похудеть без вреда для здоровья и сохранить его

Как действуют таблетки для похудения?

Никакой продукт не может на самом деле сжечь жир с вашего тела, если бы это было возможно.Но они могут иметь заметное значение для вашего веса и процентного содержания жира в организме. Таблетки для похудения действуют по-разному, некоторые из них мы перечислили ниже:

.

• Больше энергии. Таким образом, вы можете больше двигаться в течение дня, больше ходить и увеличить количество потребляемых калорий.
• Фокус. Они могут помочь вам сосредоточиться во время тренировок, чтобы вы прилагали больше усилий (и сжигали больше калорий).
• Сжечь калории. Они будут содержать натуральные ингредиенты, которые мягко повышают способность вашего организма сжигать энергию, что позволит вам сжигать небольшое, но значительное количество дополнительных калорий в течение дня.
• Обуздать голод. Они содержат ингредиенты, которые могут помочь вам чувствовать себя более сытым, менее голодным и лучше сопротивляться угощениям и закускам, потому что вы не чувствуете себя голодным все время.
• Жиросвязывающие свойства. Некоторые таблетки для похудения устраняют жир из пищи, связывая жир с пищевыми волокнами. Это означает, что связанная масса жировых волокон не поглощается тонкой кишкой, а выходит из организма и не поглощается им. ⁴
• Блокаторы углеводов. Существуют также таблетки для похудения, которые предотвращают действие пищеварительного фермента альфа-амилазы, который позволяет некоторым углеводам из пищи проходить через кишечник и выходить из него непереваренными. ⁵
• Средства, подавляющие аппетит. Сообщается, что некоторые таблетки для похудения, содержащие растительный ингредиент худию гордони, фактически подавляют аппетит. Однако существует ограниченное количество исследований, подтверждающих это. ⁶
• Усилители метаболизма. Между тем, некоторые таблетки для похудения, содержащие перец чили и стручковый перец, как сообщается, помогают похудеть за счет ускорения метаболизма, что может привести к сжиганию большего количества калорий и потере веса в процессе. ⁷
• Расщепление жира. На рынке также есть некоторые таблетки для похудения, которые ингибируют пищеварительные ферменты, расщепляющие жир, что препятствует его усвоению организмом. Эти таблетки назначают только людям с ИМТ не менее 28, которым не удалось снизить вес за счет изменения образа жизни, например, изменения диеты и повышения физической активности. ⁸

Безопасны ли таблетки для похудения?

Лучший и самый безопасный способ использования добавок для похудения — это принимать их каждый день по назначению в течение короткого периода времени (от 2 до 6 недель).

Не рекомендуется долго принимать таблетки для похудения. Это связано с тем, что знания о влиянии на здоровье длительного приема таблеток для похудения ограничены.

Они потенциально могут привести к проблемам, которые еще не выявлены. ⁹

Вам нужна дополнительная поддержка этих продуктов только тогда, когда вы ищете последний импульс для своей диеты для похудения.В качестве альтернативы вы можете принимать термогенные добавки или добавки для сжигания жира, когда чувствуете потребность в повышении энергии для тренажерного зала.

Безопасны ли сильные таблетки для похудения?

На этот вопрос нет однозначного ответа «да» или «нет».

Это связано с тем, что большинство таблеток для похудения, как правило, имеют побочные эффекты, некоторые больше, чем другие, а некоторые хуже, чем другие.

Более того, как и большинство лекарств, разные таблетки для похудения могут по-разному влиять на людей.

Например, у некоторых людей могут возникнуть побочные эффекты, такие как вздутие живота, диарея, запор, проблемы со сном, раздражительность и проблемы с памятью. ¹⁰

К сожалению, исследования влияния таблеток для похудения на людей, если их принимать более 1-2 лет, все еще очень ограничены.

Они могут вызвать или привести к проблемам, которые еще не выявлены.

Вот почему всегда важно проконсультироваться со своим лечащим врачом, прежде чем принимать таблетки для похудения, и принимать только указанную сумму и в течение рекомендованного периода времени.

Резюме

Таблетки для похудения или добавки не являются чем-то, на что можно полагаться исключительно для снижения веса, и их никогда не следует использовать вместо здорового питания и регулярных физических упражнений.

Лучший и самый безопасный способ использования добавок для похудения — принимать их каждый день в соответствии с указаниями в течение не более 6 недель.

Выбор правильной таблетки для похудения

Обязательно ознакомьтесь со списком ингредиентов, чтобы знать, что у вас нет непереносимости какого-либо из ингредиентов.

Продукты для похудения

содержат термогенные добавки и кофеин. Поэтому, если вы знаете, что какой-либо из этих ингредиентов влияет на ваше пищеварение, настроение или сон, найдите более подходящий продукт.

Будьте особенно осторожны, чтобы принимать правильную дозу каждый день, и всегда принимайте таблетки для похудения с едой и водой, как указано.

Выберите из магазина и бренда, которому вы доверяете. И убедитесь, что продукт полностью натуральный.

Вы нашли подходящую добавку для похудения, когда:

1. Он имеет четкий список ингредиентов, в котором нет ничего запутанного.
2. Вы понимаете все, что написано на этикетке, и на 100 % понимаете, что вводите в организм.
3. Ни один из ингредиентов не дает побочных эффектов, таких как бессонница или расстройство желудка.
4. Мягкий заряд энергии для тренировки.
5. Вы замечаете, что чувствуете себя менее голодным и можете лучше соблюдать диету для похудения.

17 советов по снижению веса, чтобы похудеть на всю жизнь

Национальная служба здравоохранения сообщает, что 26% взрослых британцев в настоящее время страдают ожирением, и эта цифра, похоже, будет расти. Откройте для себя лучшие советы по снижению веса и сойдите с весов навсегда.

Подробнее

17 советов по снижению веса, чтобы похудеть на всю жизнь

16 лучших таблеток для похудения

Мы собрали 16 лучших добавок для похудения, чтобы вам было проще решить, какая из них лучше для вас. ¹¹

1. Экстракт гарцинии камбоджийской

Кожица этого фрукта в форме тыквы содержит гидроксицитриновую кислоту (ГЛК). Это активный ингредиент экстракта гарцинии камбоджийской, который продается как таблетка для похудения.

Исследование 130 человек сравнило гарцинию с фиктивной таблеткой. Между группами не было различий в весе или процентном содержании жира в организме.

Между тем, обзор 2011 года, в котором рассматривались 12 исследований камбоджийской гарцинии, показал, что в среднем она вызывала потерю веса около 2 фунтов в течение нескольких недель.

2. Гидроксикат

Hydroxycut содержит несколько ингредиентов, которые, как сообщается, помогают сбросить вес, в том числе кофеин и растительные экстракты. Одно исследование, в частности, показало, что это привело к потере веса на 21 фунт (9,5 кг) за 3-месячный период.

3. Кофеин

Кофеин известен тем, что ускоряет обмен веществ, и его можно найти во многих коммерческих добавках для похудения.

Некоторые исследования показали, что кофеин может ускорить метаболизм примерно на 3-11% и увеличить сжигание жира на 29%.

4. Орлистат (Алли)

Это фармацевтический препарат, который продается без рецепта под названием Alli и по рецепту под названием Xenical.

Ингибирует расщепление жира в кишечнике, в результате чего организм усваивает меньше калорий из жира.

Согласно обзору 11 исследований, он увеличил потерю веса на 6 фунтов (2,7 кг) по сравнению с таблеткой-пустышкой.

5. Кетоны малины

В природе содержатся в малине; также доступна их синтетическая версия.

Исследования показали, что в изолированных жировых клетках крыс кетоны малины усиливают расщепление жира и повышают уровень гормона адипонектина, который связан с потерей веса.

6. Экстракт зеленых кофейных зерен

Это необжаренные кофейные зерна, содержащие кофеин и хлорогеновую кислоту, оба из которых связаны с потерей веса.

Кофеин увеличивает сжигание жира, а хлорогеновая кислота замедляет скорость расщепления углеводов в кишечнике.

Ряд исследований показал, что экстракт зеленых кофейных зерен может помочь людям сбросить вес, а обзор исследований показал, что он заставил людей сбросить на 5,4 фунта (2,5 кг) больше, чем плацебо, фиктивная таблетка.

7. Глюкоманнан

Глюкоманнан — это волокно, содержащееся в корнях слоновьего ямса. Он впитывает воду, что делает его гелеобразным.

В этом состоянии он задерживается в вашем кишечнике и заставляет вас чувствовать себя сытым дольше, что может помочь вам потреблять меньше калорий.

Три исследования на людях показали, что глюкоманнан в сочетании со здоровой диетой помог людям сбросить от 8 до 10 фунтов (от 3,6 до 4,5 кг) за 5 недель.

8. Мератрим

Представляет собой комбинацию двух растительных экстрактов, которые могут изменить метаболизм жировых клеток.

Считается, что он помогает сбросить вес, затрудняя размножение жировых клеток. Он также уменьшает количество жировых клеток, поступающих из кровотока, и помогает им сжигать накопленный жир.

Одно 8-недельное исследование Meratrim, в котором приняли участие 100 человек, показало, что группа потеряла 11 фунтов после соблюдения строгой диеты на 2000 калорий с Meratrim.

Он также снижает уровень сахара в крови, холестерина и триглицеридов (тип жира, который содержится в нашей крови).

9. Экстракт зеленого чая

Многочисленные исследования показали, что главный антиоксидант зеленого чая, EGCG, эффективно сжигает жир. Экстракт зеленого чая повышает активность норадреналина, гормона, помогающего сжигать жир.

Несколько исследований показали, что экстракт зеленого чая может усиливать сжигание жира и вызывать потерю жира, особенно в области живота.

10. Конъюгированная линолевая кислота (CLA)

CLA является одним из наиболее полезных трансжиров и естественным образом содержится в некоторых жирных продуктах животного происхождения, таких как сыр и масло.

Сообщается, что он снижает аппетит, улучшает обмен веществ и ускоряет расщепление жировых отложений.

Согласно обзору 18 различных исследований, CLA способствовала снижению веса примерно на 0%.2 фунта (0,1 кг) в неделю на срок до 6 месяцев.

11. Форсколин

Часть семейства мяты, форсколин, как сообщается, увеличивает уровень соединения, которое находится внутри клеток, называемого цАМФ, которое может стимулировать сжигание жира.

Исследование 30 мужчин с избыточным весом и ожирением показало, что форсколин уменьшает жировые отложения и увеличивает мышечную массу.

12. Горький апельсин

Горький апельсин, разновидность апельсина, содержит соединение синефрин.

Это соединение связано с эфедрином, который раньше был популярным ингредиентом в различных препаратах для похудения.

Однако с тех пор он был запрещен из-за серьезных побочных эффектов, связанных с сердцем. Синефрин работает так же, как эфедрин — снижая аппетит и увеличивая сжигание жира, — но, как сообщается, он менее эффективен.

13. Куркума

Благодаря содержанию куркумина куркума может подавлять кровеносные сосуды, необходимые для образования жировой ткани.

Кроме того, он может производить термогенный эффект в организме, так же, как и имбирь.

Термогенный означает производство тепла, и когда организм сжигает калории, он выделяет больше тепла, поэтому добавки, ускоряющие обмен веществ или сжигающие жир, считаются термогенными. ¹¹

14. Имбирь, корица и чеснок

Считается, что все они также оказывают термогенное воздействие на организм, повышая внутреннюю температуру тела и приводя к повышенному расходу энергии. ¹²

15-недельное исследование способности чеснока снижать массу тела у мышей показало, что чеснок действительно приводил к снижению массы тела и аномальным липидным профилям плазмы и печени, вызванным диетой с высоким содержанием жиров.

Мышей кормили диетой с высоким содержанием жиров (45% жира) в течение 8 недель, а затем в течение 7 недель переходили на диету с контролируемым высоким содержанием жиров, дополненную 2 % или 5 % чеснока. ¹³

Резюме

При покупке таблеток для похудения обязательно внимательно изучите список ингредиентов и принимайте их в соответствии с рекомендациями производителя.

Существует множество различных типов таблеток для похудения, которые содержат ингредиенты, способствующие снижению веса, такие как экстракт гарцинии камбоджийской, кофеин и кетоны малины.

Специально подобранный контент: Что такое кетоны малины?

Правда или ложь: продукты, помогающие похудеть

Есть ли у сельдерея отрицательные калории? Углеводы делают вас толстыми? Чай для похудения – пустая трата денег? Читай дальше что бы узнать!

Подробнее

Правда или ложь: продукты, помогающие похудеть

Еда на вынос

Таблетки для похудения — это целый мир. Если вы планируете принимать их, убедитесь, что вы провели свое исследование и тщательно проверили список ингредиентов, чтобы убедиться, что вы на 100% уверены в том, что вы принимаете, есть ли какие-либо побочные эффекты и что у вас нет аллергии на что-либо.

Хотя некоторые люди могут рассматривать добавки для похудения как волшебную палочку для похудения, это не так.

В идеале их следует принимать вместе со здоровой и сбалансированной диетой и регулярными физическими упражнениями. Они не должны быть единственным, что вы делаете, чтобы уменьшить размер платья или больше.

Более того, хотя они могут помочь вам похудеть на начальном этапе, их не следует принимать в течение длительного времени, поэтому вам необходимо поддерживать потерю веса с помощью сочетания здорового питания и активности.

Чтобы узнать больше о здоровом питании, ознакомьтесь с этой статьей «Что такое сбалансированное питание?»

Советы в этой статье предназначены только для информации и не должны заменять медицинскую помощь.