Гербалайф или Энерджи Диет – в чем разница?

Наверное, любому менеджеру, который впервые рассказывает окружению про Энерджи Диет, прилетает вопрос в виде утверждения: «Это тоже самое, что Гербалайф!» Нет, нет и еще раз нет. В этой статье проведем параллели между этими продуктами и разберемся в составе.

На первый взгляд человека со стороны продукты действительно кажутся весьма похожими: банки и банки (если не касаться ЭД Смарта). Но на деле можно выявить множество отличий: сбалансированность состава, его натуральность, разнообразие вкусов и форм приготовления и т.д.

Основные преимуществами продуктов линейки Энерджи Диет \ Смарт перед продуктами ShapeWorks \ Формула 1 от Гербалайф

Сбалансированный состав (БЖУ)

У всей линейки Энерджи Диет \ Смарт сбалансированный и полноценный состав по БЖУ, т.к. даже на банке коктейлей Гербалайф отмечено «Протеиновый коктейль», что не дает права сравнивать его в принципе со сбалансированным питанием Энерджи Диет.

Витаминно-минеральный комплекс

Коктейли Energy Diet \ Smart содержит в составе больше витаминов и минералов, например витамин В2, В12. А если сопоставить содержание витаминов и минералов в коктейле Гербалаф и Энерджи Диет, то их дозировки в Гербалайфе почти во всех ниже, чем у Энерджи Диет.

	Energy Diet Smart	Herbalife
	Витамины, мг
Витамин А	0,2	0,183
Витамин D3	1,25	0,83
Витамин С	15	12,2
Витамин В1	0,35	0,25
Витамин В2	0.1	отсутствует
Витамин PP	4,5	3,6
Витамин B5	1,5	0,9
Витамин B6	0,5	0,63
Витамин B9	0,05	0.0725
Витамин B12	0,25	отсутствует
Биотин	12,5	3,9
Витамин Е	2,5	3,9
Витамин А	0,2	0,183
Витамин D3	1,25	0,83
	Минералы, мг
Калий	600	28
Кальций	250	19,3
Фосфор	120	98
Магний	100	9,6
Цинк	3,75	2,25
Железо	3,5	7,1
Медь	0,25	0,55
Марганец	0,5	0,5
Йод	37,5	54
Хром	12,5	отсутствует
Кремний	7,5	отсутствует

Дополнительные полезные экстракты

Коктейли Energy Diet \ Smart содержат королевское желе, ацеролу, экстракт гриффонии,  энзимы, волокна и пребиотики, лецитин (фосфолипиды) и MultiproteinComplex — вещества, замедляющие старение, очищающие кишечник и оказывающие антиоксидантный и жиросжигающий эффекты, обогащающие организм в целом полезными микроэлементами.

Ассортимент вкусов

Продукты Energy Diet \ Smart имеют большой ассортимент вкусов и блюд, включая каши, супы и омлеты. А также не имеют подразделений на утренние и вечерние формулы, в отличие от Гербалайф.

Содержание генномодифицированных продуктов (ГМО)

Продукты Energy Diet \ Smart не содержат компонентов, полученные из генетически модифицированных источников и от генетически модифицированных микроорганизмов.  Продукция Гербалайф содерджит ГМО (коктейли ShapeWork формула 1 содержат ГМО – сою линий 40-3-2, А5547-127, А2704-12 более 0,9%).

Ферментный комплекс

В Энерджи Диет входит эксклюзивный комплекс ферментов, улучшающий пищеварительные процессы, и способствующий быстрому расщеплению и более полному усвоению растительных и животных и белков.

Полноценность продукта

Коктейли Energy Diet \ Smart полноценны, не требуют дополнительного включения протеинов, витаминов и микронутриентов, чего требует Гербалайф, указывая, что остальные элементы, не входящие в состав коктейля, можно приобрести в их фирме отдельно.

Беременность и кормление грудью

Energy Diet \ Smart  рекомендуются к употреблению беременный и кормящим, как источник витаминов и минералов (за исключением вкусов, содержащих кофеин). Продукция Гербалайф отмечает употребление всех коктейлей «С осторожностью» для этой категории людей. В Швеции объявлен официальный запрет на продукцию компании Гербалайф.

Сравнительный анализ функционального питаний Energy Diet \ Smart и белковых коктейли «Гербалайф (ShapeWorks) — формула 3»

	Energy Diet «Курица»	Гербалайф (ShapeWorks) — формула 3
Калорийность в сухом виде, ккал	333	383,3
Цена, р	Около 2000	Около 2000
Белки, г	34,9	83
Жиры, г	7,8	4,3
Углеводы, г	38,2	3,7

При одинаковой цене коктейлей и, несмотря на повышенную калорийность коктейля Гербалайф, на 100 г сухого продукта «Гербалайф — формула 3» в сравнении с ЭД содержится:

• в 2. 4 раза больше белка – строительный материал для мышц;
• в 2 раза меньше жира – это твоя красивая кожа, ногти и волосы;
• в 10 раз меньше углеводов – отвечают за энергию, усваивание жиров и пр.

Вывод

Протеиновые коктейли Гербалайф не могут использоваться в качестве полноценной замены пищи, так как они являются протеиновой смесью с повышенным содержанием белков, но никак не сбалансированным питанием, отвечающим всем ежедневным потребностям организма.

Приобрести Energy Diet \ Smart можно в интернет-магазине, зарегистрировавшись по ссылкам ниже, в разделе «Сбалансированное питание».

что лучше Гербалайф или Energy Diet :: NLEnergyDiet.com

Сегодня можно встретить большое количество производителей, которые производят сбалансированные коктейли для питания и похудения. Если вы нашли дешевле, чем Энерджи Диет, лучше не спешите покупать, так как исследования выявили, что популярные аналоги содержат далеко не хорошие компоненты.

Аналоги Энерджи Диет

Energy Diet представляет собой популярный продукт, помогающий похудеть с пользой для здоровья. Знаменитые коктейли для похудения производит компания NL International, которая старается предложить своим клиентам лучшие изделия, удовлетворяющие их в таком понятии, как пищевая ценность, количество витаминов, микроэлементов и протеинов. Также есть продукция Энерджи Диет Смарт.

Инновационные смеси и их аналоги тщательно проверялись многими независимыми экспертами. Это проводилось с целью выяснить, отличается ли данный препарат от аналогов – например, выпускаемых торговыми марками Herbalife, Орифлейм или Амвей, и что лучше, эффективнее помогает похудеть без вреда для здоровья.

Что лучше – Энерджи Диет или Гербалайф?

 Известными независимыми специалистами проводился строгий сравнительный анализ, основная цель которого заключалась в демонстрации, в чем отличие средства компании NL International от других разработчиков пищевых смесей.

Как показывает исследование, последняя серия Гербалайфа нельзя считать полноценной заменой спортивного или диетического питания. Данная смесь представляет собой состав, в который входит протеин, сывороточный и молочный белок, определенное количество аминокислот.

Вряд ли можно заменить Энерджи Диет аналогами, выпускаемыми под торговой маркой Гербалайф, сказав, что он лучше. Сравнительный анализ данных продуктов показал, что коктейли из категории Гербалайф не имеют в своем составе селена, йода и марганца, которые жизненно необходимы для нормального функционирования человеческого организма.

Кроме того, в составе линии Гребалайф присутствует продукт только со сладким вкусом. Поэтому он не может выступать как полноценный заменитель пищи и считаться лучше Energy Diet.

Можно ли употреблять Гербалайф, если они несколько дешевле, чем Энерджи Диет? Специалисты рекомендуют не употреблять этот аналог диетической продукции, так как данное питание имеет в своем составе вещества генетически модифицированного происхождения.

Состав Гербалайфа и его аналогов содержит недостаточное количество белков, жиров и углеводов, поэтому нельзя говорить, что смесь сыграет роль заменителя пищи. Можно сделать закономерный вывод: несмотря на то, что есть разница относительно таких моментов, как цена и качественный состав, препараты Гербалайф ни в коем случае не может заменить полноценной пищи и считаться лучше, чем Энерджи Диет.

Преимущества Energy Diet перед аналогами

Аналоги продуктов компании NL International невозможно перечислить без такого препарата, как Прана Фуд либо Орифлейм. Что лучше для быстрого похудения – Прана Фуд или Энерджи Диет?

Прана Фуд представляет собой средство, в состав которого входит изолят сои, имбирь, кедровый орех, льняная мука, вытяжка черного перца, лецитин. Но может ли Прана Фуд и аналоги считаться лучше Energy Diet?

Основное преимущество коктейлей Энерджи заключается в веществах, содержащихся в составе препарата, представляемых собой оптимальный баланс между витаминами, белками, микроэлементами и жирами.

Что если заменить Энерджи Диет детской смесью? Многие люди абсолютно уверены, что детский молочный порошок – это наилучший и более дешевый аналог обычного молока, эффективный «поставщик» белка в человеческий организм. Но это далеко не так. Белок, содержащийся в молочной смеси не может обеспечивать энергией и активностью взрослого человека.

К основным преимуществам Energy Diet перед аналогами можно отнести:

• коррекция веса, быстрое избавление от лишних жировых калорий. Лучше регулярно пить препарат — можно всего за 30 дней избавиться от 10-15 лишних кг;
• способствует изменению вкусовых предпочтений и выработке правильных привычек питания;
• улучшает самочувствие, дарит энергию и активность на целый день;
• стимулирует пищеварение, функционирование кишечника, активизирует процесс обмена веществ.

Коктейли Энерджи очень прост и удобен в использовании. Средство запаковано в банке, в которой помещена мерная ложечка, с помощью которой измеряется порция. Коктейли можно брать с собой и употреблять в любое удобное время.

Как купить Энерджи Диет

У вас есть возможность выбрать различную продукцию из линейки NL International. Нажав на карточку товара, вас перекинет на страницу (бесплатной) регистрации. После её заполнения вы сможете заказать любой интересующий вас продукт от nlstar. При возникновении каких-либо вопросов, обращайтесь в нашу online-поддержку.

Отзывы

Я долго думала, стоит ли употреблять Energy Diet или лучше купить аналоги — спортивные продукты от Орифлейм или Гербалайф, которые мне раньше рекомендовали. Но положительный отзыв знакомой девочки (фитнес тренера) помог определиться. Результатом полностью довольна, чувствую себя заметно лучше, я за 2 недели похудела на 6 кг.Ольга Вячеславовна, 41 год, Москва

Я после родов поправилась на 15 кг, и так как кормящей маме нельзя строго ограничивать себя в еде, о похудении пока оставалось только мечтать. Месяц назад прочитала о коктейле Энерджи Diet, который полезней, чем другие аналогичные товары для похудения. С его помощью мне удалось сбросить уже 9 кг, и я пока не собираюсь останавливаться на достигнутом.Наталья, 28 лет, Самара

Мне эта смесь очень помогла, не то что Гербалайф! Намного лучше тех средств, которые я пробовала, плюс немного дешевле. Я сбросила 10 кг за 6 недель, прекрасно себя чувствую, появилась легкость и энергия. Рекомендую к употреблению!Ангелина, Екатеринбург

Заявка на продукцию

Если у Вас возникли какие-либо вопросы, пишите менеджеру в правом нижнем углу экрана.

Что лучше — «Гербалайф» или «Энерджи Диет»: сравнение, способы употребления, отзывы

О волшебной таблетке для похудения мечтают не только толстушки. Альтернативное питание, протеиновые коктейли, БАД, как ни назови, имеют одну функцию – внести изменения в организм и помочь добиться желаемого результата без усилий. Спортсмены, занятые бизнесмены, даже моряки иногда пользуются порошками и батончиками, чтобы быстро сбросить вес. А о самых известных коктейлях с волшебными свойствами Herbalife и Energy Diet NL International слышал каждый. Реальные отзывы об «Энерджи диет» и «Гербалайф» разнятся от восторгов до резкой критики. Производители и маркетологи на все лады расхваливают свой товар. Что лучше «Гербалайф» или «Энерджи диет»?

Общая информация

Американская компания Herbalife открыла свое официальное представительство в России в 1995 году. Многие помнят активистов «Гербалайф» с их яркими значками «Хочешь похудеть? Спроси меня, как». В те годы технология прямых продаж для российского рынка было чем-то новым, что уж говорить о таком неизвестном продукте, как протеиновый коктейль. Тем не менее дела у компании шли в гору благодаря отсутствию конкуренции и грамотному распределению внутри группы распространителей. Сейчас «Гербалайф» держится на плаву, заключает контракты со знаменитостями и известными спортсменами для поддержания своего имиджа.

Продукция «Энерджи диет» появилась во Франции в 2003 году и уже через 7 лет триумфально шествовала по Европе, в том числе, и России. Маркетологи и распространители заявили, что принципиальное отличие «Энерджи диет» от аналогов в сбалансированности питания, так как продукт содержит все необходимые питательные вещества и элементы.

Вопрос о том, что лучше «Гербалайф» или «Энерджи диет», для российского потребителя остается открытым. Целевая аудитория этих продуктов одинакова. Технология прямых продаж используется для распространения и «Энерджи диет», и «Гербалайф». Форма выпуска и применение похожи. Поэтому однозначно ответить невозможно, но можно сравнить продукты и сделать собственные выводы.

Продукты «Энерджи диет»

Продукция «Энерджи Диет» не ограничивается коктейлями с различными вкусами. Для полноценной замены обычного питания существует целая линейка продуктов, в которую входят супы-пюре, овсяная каша, омлет и напитки, такие как чай или компот. Вся продукция заявлена, как «умная еда», которая не только быстро устраняет голод и насыщает на долгое время, но и обеспечивает контроль аппетита. Производитель рекомендует дополнительно принимать БАДы «Энерджи диет» для усиления эффекта. Специально для спортсменов была разработана линейка Energy Diet Pro. Вкусовой ассортимент также обширен, и каждый год добавляются новые продукты. Впрочем, вкус «Энерджи диет» нравится не всем, так что судить о качестве по этому критерию нельзя.

Для сравнения можно рассмотреть состав самого популярного продукта «Энерджи диет» — коктейля с ванильным вкусом.

Противники такого питания говорят, что одна только форма выпуска в виде порошка означает полностью химический состав продукта, который заявлен, как натуральный. Но детские молочные смеси тоже выпускаются в форме порошка, имеют в составе витамины и микроэлементы, но никто не обвиняет их в ненатуральности.

Если рассмотреть состав коктейля более внимательно, то ничего страшного, как, впрочем, и сверх полезного там не обнаружится. В состав коктейля «Энерджи диет NL International» входят белки — важные элементы и источники витаминов для организма. Углеводы (в составе заявлены декстроза, крахмал и мальтодекстрин) дают необходимую энергию. Клетчатку тоже относят к сложным углеводам. Ее функция — очищать кишечник и нормализовать кишечную микрофлору. Жиры, в виде масла сои, являются основным хранилищем энергии. Витамины и минералы, содержащиеся в коктейле, так же легко поддаются идентификации и несут в себе больше пользы, чем вреда. Но нельзя забывать и о дополнительных веществах: регуляторах кислотности, стабилизаторах, ароматизаторах (хоть и идентичных натуральных, но все же искусственных) и фиксаторах окраски.

Продукты «Гербалайф»

В линейку продукции «Гербалайф» входят популярные протеиновые коктейли с различными вкусами, протеиновые батончики, травяные напитки, яблочно-овсяные смузи, БАДы в виде таблеток и пилюль, и косметическая продукция. Для похудения консультанты настойчиво рекомендуют протеиновые коктейли «Формула-1» в комплексе с растительным напитком на основе алоэ и комплексом пищевых волокон. Эффективность этой программы подтверждается положительными отзывами. Основной напиток содержит малое число калорий, но имеет сбалансированный состав, что позволяет не только снизить вес, но и увеличить энергию, а также контролировать аппетит.

Протеиновый коктейль «Гербалайф» в первую очередь заявлен, как низкокалорийный, но содержащий все необходимые нутриенты для поддержания нормальной деятельности организма. Коктейль «Формула-1» призван поддерживать чувство сытости за счет высокого содержания белка, в том числе и соевого. В составе также заявлена клетчатка, способствующая пищеварению, 23 витаминов и минералов, о которых можно прочитать на этикетке, и минимальное количество жиров. В целом, состав позволяет заменить один прием пищи, но не ограничиваться только коктейлем, иначе это приведет к неприятным последствиям в виде слабости и упадка сил.

Применение «Энерджи диет»

Состав — это не единственное, чем отличается «Гербалайф» от «Энерджи диет». Несмотря на то, что и тот, и другой продукт готовится посредством разведения водой или обезжиренным молоком, система питания у них разная.

«Энерджи диет» — это не только линейка продуктов, но и специально разработанные программы для похудения, сбалансированного питания или набора массы. Так как продукция не ограничивается коктейлями, то употреблять ее можно больше одного раза в день, заменяя несколько приемов пищи. Для похудения существует программа в три этапа, во время которых происходит снижение веса и закрепление результата. Другим важным результатом является изменение пищевых привычек и привычного количества калорий. Вместе с «Энерджи диет» рекомендуется пить больше 2-х литров воды в день, чтобы восполнять необходимый запас. И, хотя «Энерджи диет» позиционируется, как продукт для всех, независимо от возраста, пола или степени активности, консультанты рекомендуют значительно снизить количество потребляемых калорий и сочетать диету со спортом.

Применение «Гербалайф»

Продукция «Гербалайф» рассчитана в основном только на снижение веса и закрепление результата. Коктейли готовятся так же просто, как и у конкурентов. Порошок смешивается с молоком, водой, или кефиром. Приготовленным продуктом рекомендуется заменить два приема пищи: завтрак и обед. Калорийность ужина следует уменьшить минимум на 30 процентов для получения нужного результата. И обязательно пить много воды. Нужно упомянуть, что помимо самой продукции, консультантами «Гербалайф» активно используются психологические приемы, что, с одной стороны, способствует получению результата, а с другой, вызывает мнение о компании, как о секте, куда заманивают непросвещенных потребителей. Впрочем, люди, получившие хороший результат, и сами сотрудники компании эти отзывы отвергают, как домыслы. Поэтому только покупатель самостоятельно решает, какой способ применения ему подходит больше, и что лучше: «Гербалайф» от «Энерджи диет».

Плюсы и минусы «Энерджи диет»

К плюсам продукции нередко относят сбалансированный состав и вкусовую палитру. Многие соглашаются, что микроэлементов в одном приеме коктейля действительно достаточно для поддержания нормального уровня функционирования. А приятный вкус помогает победить чувство голода с легкостью. Также специальная диета позволяет не думать о том, что и сколько приготовить, чтобы похудеть. Результаты, в основной своей массе, тоже удивляют. Сегодня можно найти множество реальных отзывов об «Энерджи диет» и оказании хорошего воздействия продукта не только на вес, но и на весь организм. С этим спорят адепты здорового образа жизни и сбалансированного питания. По их мнению, в «Энерджи диет» слишком много быстрых углеводов, и потеря веса происходит исключительно за счет уменьшения уровня потребляемых калорий. Чего у «Энерджи диет» не отнять, так это хорошей рекламы и хорошо разработанной системы пиара. Но высокая цена и недоступность продуктов «Энерджи диет» относятся к минусам данной продукции.

Плюсы и минусы «Гербалайф»

«Гербалайф» — один из старейших продуктов подобного рода на российском рынке. Его долгая история вызывает доверие у многих потребителей. Коктейль действительно помогает бороться с чувством голода и способствует снижению количества калорий. Но продукты «Гербалайф» не могут полноценно заменить все питание, что иногда хотят люди, не готовые тратить время на диетические кулинарные изыски. «Гербалайф» уже можно купить не только у распространителей, но и в магазинах здорового питания, что можно отнести к плюсам, если бы, не высокая цена и однотипность формата. Современная жизнь требует не только коктейлей, но полной линейки с разнообразными вкусами.

Необходимо учитывать, то ни «Гербалайф», ни «Энерджи диет» не являются лекарственными средствами, и их применение нужно обговорить с врачом, особенно, если существуют проблемы ос здоровьем.

Отзывы потребителей

Потребители часто оставляют реальные отзывы об Э«Энерджи диет» и Гербалайф на разных ресурсах. Есть, как и положительные, так и отрицательные.

По отзывам, «Энерджи диет» обладает приятным вкусом, помогает сдерживать аппетит и быстро похудеть, не теряя энергии. Многие отмечают, что результат достаточно стойкий, и вес обратно не возвращается.

В негативных отзывах преимущественно критика высокой стоимости, слишком сладкого вкуса и промывания мозгов, что относится непосредственно не к продукту, а к маркетинговой политике компании-распространителя.

В положительных отзывах о «Гербалайфе» отмечают, что препарат помогает нормализовать пищеварение, поменять пищевые привычки и избавиться от 5-15 кг лишнего веса.

Негативно потребители отзываются о высокой цене, непонятном составе и недолговременных результатах. Некоторые говорят и пишут о возникших проблемах со здоровьем.

Сравнение «Гербалайф» и «Энерджи диет»

В продукции «Гербалайф» и «Энерджи диет» много общего: форма выпуска продукта, наличие схожих вкусов, способ распространения, высокая цена, иностранное производство. Сравнивать можно лишь полученные результаты и личное отношение потребителей. По отзывам, продукты от «Энерджи диет» имеют слишком сладкий вкус, но у производителя больше выбор питания. «Гербалайф» имеет, кроме порошков и батончиков, еще и косметическую продукцию, но эффект от применения медленнее, он не так устойчив.

На вопрос, можно ли совмещать «Гербалайф» и «Энерджи диет», большинство специалистов отвечают отрицательно, так как нельзя полностью исключить из рациона обычную пищу, заменив ее даже на большую дозу коктейлей.

Следует также помнить, что исследования о возможности применения обоих продуктов беременными женщинами не проводились. В любом случае, сначала нужно посоветоваться с врачом и изучить этикетку и доступные материалы, прежде чем принимать решение о покупке. А что лучше, «Гербалайф» и «Энерджи диет», каждый решит для себя индивидуально, руководствуясь не только своим желанием похудеть, но и доступной информацией, состоянием здоровья и здравым смыслом.

Энерджи Диет / Продукция НЛ / Сайт партнёра компании

NL International – это международная сетевая компания, которая предлагает отечественным и зарубежным потребителям качественную и безопасную продукцию для ежедневного использования. Отличительной особенностью марки стало то, что бренд не ограничивается одной сферой деятельности и предлагает около 250 наименований, а также несколько отдельных линеек продукции.

Многим компания NL известна как производитель пищевых добавок, которые помогут вести здоровый образ жизни и нормализовать все жизненные функции организма. Производитель внимательно соблюдает все установленные стандарты, и все предлагаемые продукты прошли сертификацию, а также были протестированы независимыми лабораториями. Если вы готовы узнать что-то новое и открыть для себя простой способ оставаться полным сил в любое время года, предлагаем познакомиться с продуктами этой марки поближе.

Комплексная пищевая добавка для каждого члена семьи

Биодрон от НЛ – это инновационный продукт, который насыщает организм полным набором полезных и питательных компонентов. Однако не стоит воспринимать этот продукт только в качестве витаминов, ведь его действие намного шире. Регулярный прием пищевой добавки приводит к следующим результатам:

• Улучшение всех показателей организма. В состав пищевой добавки от НЛ Интернешнл входит ряд активных соединений, которые благотворно влияют на иммунную систему и восстанавливают организм на клеточном уровне. Через некоторое время вы заметите, что стали легче переносить стресс и вам не страшны инфекции, с которыми успешно справляется ваш иммунитет.

• Укрепление волос и ногтей, улучшение состояния кожи. В состав пищевой добавки входят кислоты, которые увеличивают проницаемость клеточных мембран, за счет чего нормализуется процесс обновления клеток. Организм получает дополнительный заряд витаминов, и вы не только чувствуете себя намного лучше, но и выглядите привлекательнее.

• Противостояние старению. Активные кислоты очищают организм от токсинов и аллергенов, стимулируя обмен веществ между клетками. Такое благотворное воздействие сказывается на поведении клеток, и естественные механизмы старения замедляются.

В каталоге от НЛ можно внимательно изучить состав продукта, его особенности и принцип действия. Над разработкой комплекса кислот работала целая команда ученых со всего мира, которые долго подбирали разные элементы для создания эффективного сочетания. Прием такого БАДа скажется положительно на всех сферах жизнедеятельности, ведь вы получаете природный заряд бодрости и энергии.

Серия питания для активных людей

Продукция NL – это не только пищевые добавки со специфически составом, но и продукты, которые легко станут частью повседневной жизни. Одна из наиболее популярных серий – это Энерджи Диет. Такое название получила линия сбалансированного питания, которая подойдет каждому активному современному человеку.

Особенность такого комплекса в том, что потребителю предлагается разнообразить свой ежедневный рацион вкусными и ароматными коктейлями, которые легко приготовить. В одной порции напитка содержатся белки, жиры и углеводы, клетчатка, витамины и минералы. С одной чашкой вкусного коктейля организм получает полный комплекс полезных и питательных компонентов для нормального самочувствия.

Многие задаются вопросом, затем покупать Энерджи Диет, если я получаю стандартные питательные вещества? Мы расскажем, почему сбалансированные коктейли пользуются такой популярностью и как они помогают человеческому организму.

Для того чтобы поддерживать активность на высоком уровне на протяжении целого дня, нужны силы и энергия. Мы получаем все ресурсы из еды, но разработать правильный рацион, в котором будут присутствовать все необходимые витамины и минералы, просто невозможно. К тому же придется немало времени на приготовление пищи и разработку меню. Вместо этих трудностей можно найти на сайте Энерджи Диет и приобрести удобный коктейль, который уже содержит все необходимое.

Для приготовления достаточно развести пищевую добавку молоком и хорошенько размешать! Производитель предлагает достаточно широкую линейку вкусов, чтобы каждый мог найти что-то интересное в соответствии со своими предпочтениями.

В этой же серии выходит спортивное питание, которое разрабатывалось для людей, ведущих активный образ жизни. Коктейли такой категории содержат большой процент белка для развития мышечной массы и дарят энергию, которая понадобится для интенсивной тренировки.

Оригинальные продукты для активной жизни

На сайте NL можно познакомиться и с другими продуктами производителя. Некоторые из них созданы для удовольствия покупателей, другие могут быть одновременно полезными и приятными.

Серия чайных напитков от компании – это линейка изысканных ароматов с разными яркими вкусами. Часть чайных продуктов создается вручную мастерами своего дела, и такой напиток в полной мере передает насыщенный вкус чайных листьев. В коллекции есть и традиционные пакетированные варианты, которые подойдут для чаепития на каждый день. К чаю можно приобрести фруктовые батончики или приготовить белковый десерт с неожиданным вкусом.

Косметическая серия на сайте НЛ разделена на средства для мужчин и женщин. Сетевая компания сотрудничает с большим количеством производителей по всему миру, поэтому в каталоге вас ждет множество брендов и решений. Вы можете приобрести ухаживающие средства, декоративную косметику и специальные продукты направленного действия. Например, в последнее время все более популярными становятся продукты серии Beauty Box. В этой коллекции представлены пищевые добавки, которые помогут восстановить здоровый тон кожи, очистят организм от шлаков и избавят от следов старения.

Где купить продукты от NL

Компания работает по сетевой схеме, поэтому приобрести продукты от NL можно только у официальных представителей. Для этого необходимо зарегистрироваться на сайте и оформить покупку в нашем магазине – мы предлагаем всю линейку от НЛ и поможем подобрать продукт, который будет вам наиболее интересен.

Большинство потребителей не понимают, с чего начать знакомство с продуктом, и это часто останавливает их от покупки. Вы можете обратиться к консультантам нашей компании и получить у них развернутый ответ на любой вопрос. Мы предлагаем все продукты от производителя, поэтому при первом посещении вы можете растеряться, но наши профессиональные консультанты расскажут подробно о каждом средстве в отдельности и помогут собрать ваш первый заказ.

Компания NL выпускает множество интересных продуктов, поэтому не стоит останавливаться только на Энерджи Диет в каталоге магазина. Попробуйте пищевые добавки направленного действия, подберите для себя косметическую серию и пополните домашнюю коллекцию чайных напитков!

Сделать заказ

Что лучше Гербалайф или Энерджи диет: особенности и различия

Специальные биологически активные добавки способны не только спровоцировать быстрый эффект снижения веса, они еще и выступают важным витаминным и минеральным комплексом, поддерживают организм, формируют нормальный обмен веществ, провоцируют омоложение, нормализацию работы всех внутренних органов.

Гербалайф или Энерджи диет являются очень популярными продуктами для нормализации веса. Но, каждое средство обладает своими достоинствами и недостатками. При выборе нужно не только изучить показания, противопоказания, нюансы применения, но еще и рекомендуется получить консультацию врача.

Гербалайф

Программа для снижения веса от Гербалайф является очень популярной, так как представляет собой сбалансированный и здоровый комплекс

, который отличается простотой применения. Это биологически активная добавка, которая позволяет привести вес в норму без сложных диет, постоянных нагрузок физического характера. Основу составляет рацион сбалансированного формата, который содержит в своем составе витамины, все необходимые для организма микроэлементы, белки.

Система позволяет снизить вес на 3-5 кг в течение месяца. Основными факторами активного снижения выступают:

• Учет индивидуального обмена веществ.
• Стартовый вес.
• Выполнение всех установленных требований.

Посредством приема биологической добавки формируются такие результаты:

1. Улучшается общее состояние кожи, ногтей и волос.
2. Улучшается ночной сон.
3. В несколько раз повышается уровень работоспособности и устраняется утомляемость.
4. Улучшается самочувствие.
5. Происходит активное снижение объемов тела, а также устранение лишних килограмм.

Основные принципы программы включают в себя необходимость снижения суточной калорийности всего рациона

минимум на 30 %. Также нужно обеспечить поступление в организм необходимого количества жидкости. Комплекс в своем составе содержит необходимые витамины и минералы, но для получения оптимально быстрых результатов нужно также в рацион включать овощи, фрукты, морепродукты. Применение единственного продукта не позволит получить нужный эффект. То есть, прием осуществляется исключительно комплексно. Для максимально быстрых результатов рекомендуется посещать бассейн или же использовать кардио тренировки.

Показания:

• Избыточный вес.
• Значительные объемы тела.

Противопоказания существуют. Указывается, что при заболеваниях сердца, при повышенном давлении, серьезных патологиях печени и склонности к запорам, при диабете и индивидуальной непереносимости использовать данные средства не следует. Но, самостоятельное длительное применение приводит к деструктивным процессам в печени.

Энерджи диет

Энерджи диет – это питание сбалансированного типа, которое создано для активных людей. Каждая порция средства содержит в себе сбалансированный набор белков, углеводы и жиры, витамины и минералы – все необходимые компоненты для нормальной работы организма. В употреблении препарат также отличается простотой. Его нужно добавить в шейкер с молоком и осуществить тщательное перемешивание.

Преимущества:

1. Благодаря сбалансированному составу формируется возможность поддержать организм в идеальном состоянии.
2. Добавка имеет доступные параметры цены.
3. Провоцирует быстрое снижение объемов тела и веса.
4. Это питание функциональное, спортивное, лечебно-профилактическое.

Показания:

• Избыточный вес.
• Чрезмерные объемы.

В качестве противопоказаний указывается отсутствие возможности использования питания в течение длительного периода времени. Не используется в похудении у пациентов, которые страдают хроническими патологиями (или по разрешению врача).

Общие характеристики

Оба средства в своем составе содержат белки, жиры и углеводы в нужном количестве для нормальной работы организма. Используются в качестве пищевой добавки. Отличаются простотой использования.

Имеют идентичные показания и противопоказания. Не рекомендовано использовать для длительного применения, так как компоненты могут негативно сказаться на основных функциях печени. Не применяются для похудения у беременных женщин и тех, кто кормит грудью.

Чем отличаются?

Гербалайф представляет собой комплексное питание. То есть, это ряд продуктов, которые нужно применять по определенной схеме. Производитель указывает на то, что для получения оптимальных результатов нужно использовать именно комплекс, а не одно какое-то средство.

Энерджи диет – это добавка, которая применяется несколько раз в день (в соответствии с программой). Комплекс активных компонентов собран в одном средстве. Для его приготовления достаточно просто разбавить компоненты в молоке и размешать в шейкере.

Что лучше?

Отзывы клиентов о продуктах сильно разнятся. Многие указывают на то, что Гербалайф позволяет получить необходимые результаты исключительно в том случае, если снижается уровень калорийности продуктов, которые потребляются в течение дня. Это в действительности так. Но, преимуществом средства можно назвать то, что килограммы уходят постепенно, активно снижаются объемы, а результат сохраняется в течение невероятно существенного количества времени. Кроме того, систематический прием комплекса провоцирует значительное снижение аппетита.

Энерджи диет более выгоден с позиции стоимости, так как нужно будет приобрести одну добавку. Кроме того, не нужно заморачиваться формированием специализированного рациона. Препарат позволяет получить быстрые результаты в случае активных физических нагрузок.

Чтобы сделать правильный выбор лучше всего предварительно посоветоваться с врачом, чтобы минимизировать возможные негативные побочные эффекты.

похудение с гербалайф — 22 рекомендаций на Babyblog.ru

Писать эту статью для меня невероятно сложно. Ведь я сама придумала эту тему. Это мой личный опыт в жизни, который может быть поможет забеременеть тем девушкам, которые этого очень сильно желают.

Сначала мы с мужем предохранялись, как стали встречаться. А потом назрел вопрос о детях. Мне уже пора, да и медлить уже не было смысла. Мы думали, что получится сразу, но этого не случилось. Мы думали что, если не будем предохраняться, беременность все равно когда-нибудь случиться. Прошел год. Ничего не происходило, второй, третий. И вот тогда началась настоящая паника и истерика.

Многие знали о нашей проблеме и как видели меня, задавали один и тот же вопрос, сами знаете какой. Где-то слышала, что нужно знать, когда у женщины происходит период овуляции, то именно в это время необходимо зачинать ребёнка. Перелопатили множество статей на эту тему, купили книгу, строили графики, каждое утро измеряли базальную температуру. И так несколько месяцев, и думали, ну вот же этот день настал, всё должно случиться, но в конце месяца предательски шли месячные.

Ходили по врачам, даже думать боюсь, сколько мы там денег оставили. После каждого лечения (уколы, таблетки, витамины и порошки), приходилось опять сдавать анализы, которые назначал врач. А комплекс анализов на одного, это пол моей зарплаты. А сами препараты как специально, прописанные врачами, стоили очень дорого.

Я помню, пришла как-то на приём к гинекологу, она спросила на что жалуетесь, я сказала, что не могу забеременеть, она не скрывая сказала, что если не получается забеременеть, но очень хочется, необходимо запасаться очень большими деньгами. В тот момент я ей поверила. И мы с мужем тратили и тратили, не теряя надежду.

Желание забеременеть не оставляло меня и мужа. Случайно я шла по городу и меня остановила молодая девушка, она предложила мне пройти минутный соцопрос. Я ответила на пару вопросов и сказала, что я спешу. Она попросила у меня мой номер телефона и дала листовку о бесплатном тестировании организма. Где-то через неделю, она мне позвонила и пригласила на это тестирование. Признаюсь честно, я не пошла, просто забыла о встрече. Она потом меня приглашала, звонила раз в неделю. Я к ней попала только через месяц. Её зовут Ирина. Ирина является специалистом по похудению и оздоровлению организма.

После того как меня протестировали, рассказали кратко о моём внутреннем состоянии. Процент жира у меня был выше нормы. Немного не дошла до стадии заболевания сахарного диабета. Процент воды очень маленький. Внутренний жир (это жир на внутренних органах) был 5, крайняя граница 6. Мой биологический возраст был 42 года. В итоге мне объяснили, что при таких показателях забеременеть очень сложно. И я решила заняться своим здоровьем.

Начала ходить в школу для похудения к Ирине раз в неделю. Мы составили с ней индивидуальную программу моего питания. Первое что нужно было сделать, как проснулась – это выпить не менее одного литра обычной очищенной воды. Потом правильный завтрак (алое, чай, коктейль – это продукты компании Гербалайф), в этом завтраке содержатся почти все витамины, которые нужны каждому человеку каждый день. Усвояемость завтрака 100 процентов. Обязательный перекус, обед, опять перекус и ужин. В день нужно было выпивать не менее 2 литров воды. Воду пить перед приёмом пищи, но только до шести часов вечера. Хлеб я совсем исключила из своего рациона. Сладкое заменила на фрукты и сухофрукты. Углеводы практически не употребляла. Старалась есть всё белковое. Мужу постоянно покупала семечки, арахис, кунжут и молочные продукты. Очень важно отговорить мужа не пить пиво. Ведь в пиве содержится очень много эстрогенов (женских гормонов). Поэтому у мужчин, которые много пьют пиво, появляются пивные животы, появляются женские очертания фигуры, а затем и половые функции. Организм женщины вырабатывает 0,5мг эстрогенов в сутки, а в пиве их содержится несколько тысяч. Представляете, какой стресс для организма, как для женщины, так и для мужчины. Дома готовила обязательно мясное. В мясе много белков. Мясо усваивается на 30 процентов, а растительные белки усваиваются на 50 процентов. Нашими друзьями стали бобовые, овощи, фрукты, молочные продукты и конечно чистая вода.

Через 2 месяца мои показатели стали совсем другие. Возраст уменьшился на 7 лет, внутренний жир ушёл на 3 процента, жир тоже стал меня покидать. Да и выглядеть стала совсем по-другому. Сама себе стала нравиться. Но наше с мужем желание оставалось в силе.

Я увлекаюсь психологией и много читаю. Много слышала про материализацию наших мыслей. И в этот период, когда стала заниматься своим здоровьем, мне случайно попалась книга «Монах, который продал свой «феррари» написана Робином Шармой. Там много говорится о том, что будет, если действительно что-то захотеть и что для этого нужно сделать. Эта книга настолько меня потрясла, я просто летала. Я и не могла поверить, что эта книга может перевернуть всё моё понимание о мире, о жизни, о мыслях, о счастье. И я начала действовать. Как ложится спать, я думала о том, что через 9 месяцев рожу здорового, красивого, умного ребёнка. Обязательно нужно указать точные данные. Что ты хочешь, в какой срок, через какое время. Чем подробнее, тем лучше.

Именно в этот период я начала лечиться от молочницы. Она меня мучила уже год. Я пожаловалась подружке, она как раз только родила. Машка мне дала небольшой рецептик как от неё избавиться. Кому интересно, я напишу в комментариях. Лечится нужно было месяц. Желательно с мужем предохранятся презервативом в этот период. После лечения, молочница мня больше не беспокоила.

Ещё я не написала самое главное. В мае или апреле, уже не помню, перед тем как я встретила Ирину, к нам в Ростов привезли «Пояс Богородицы» в церковь на центральную площадь города. Об этом событии знала вся Россия. Съезжались со всех городов России и не только. Очередь была на километры к Поясу в церковь. Я там тоже была, отстояла очередь 9 часов по морозу. Главное было туда попасть и мысленно попросить о том, что беспокоит. И чудо обязательно случится. Перед этим очень часто посещала церковь, ставила свечки, ходила на службы. И кто никогда не причащался и не исповедовался, обязательно сделайте это. В церкви дают подробную инструкцию как это делают и что для этого нужно.

Еще один момент. Именно в мае я приняла решение пойти учиться на курсы вождения автомобиля, категории Б. Мои близкие меня сразу не поняли. Многие говорили «Олеся о чём ты думаешь?», «тебе нужно думать о лечении», ведь обучение стоит денег. Не знаю почему. Наверное, мне просто нужно было переключиться на что-то другое. Не думать о беременности. Занять себя чем-то новым.

В июле я узнала что, беременна.

Итак, подведём итог. Что нужно сделать:

1. Правильно питаться, употреблять больше белков, исключить углеводы, пить два литра воды в день до еды и до 6 часов вечера, не пить пиво.

2. Продолжать лечится, как и раньше.

3. Мыслить только позитивно. Утром и вечером повторять примерно по 20 раз своё четкое желание.

4. Ходить в церковь, молится, ставить свечки, обязательно исповедоваться и причастится.

Еще у меня есть свой маленький секрет. Каждый день говорите мысленно спасибо Господу за всё, что у Вас есть. За то, что Вы есть, и за то, что с Вами происходит. Просите прощения за все Ваши плохие мысли, слова, действия, поступки. И мысленно желайте Всем людям на земле живущим счастья, добра, радости и любви.

Понравилась статья? Пишите свои отзывы и комментарии.

Заходите на мой сайт  

последние отзывы медиков и принцип действия

Самая большая трудность, которую вызывает отдельное питание при похудении, – это необходимость постоянно покупать нужные продукты и готовить для себя отдельные блюда. На все это уходит масса времени и сил. Но есть средства, которые способны избавить нас от этого. Речь идет о так называемых жиросжигающих коктейлях. Один из его видов носит название «Энерджи диет». Отзывы врачей об этом продукте в основном положительные. Специалисты утверждают, что это средство полностью безопасно для здоровья и, кроме того, действительно эффективно в борьбе за хорошую фигуру. При этом не нужно будет ничего готовить. Просто разводите продукт водой или нежирным йогуртом и пьете. В нем содержится масса питательных веществ, необходимых для нормального протекания всех жизненных процессов в организме. Поэтому беспокоиться о своем здоровье не стоит. Кроме лишних килограммов, вы не потеряете ничего.

Состав продукта

В чем же секрет коктейлей «Энерджи диет»? Отзывы врачей говорят о его хорошей эффективности для похудения. Для того чтобы ответить на этот вопрос, нужно обратить внимание на состав данного средства. В него входят жиры, белки, углеводы, различные витамины и минеральные вещества. Таким образом, можно сделать вывод, что порция данного коктейля представляет собой альтернативу полноценному приему пищи. При этом продукт обладает очень низкой калорийностью.

Как принимать

Коктейль для похудения «Энерджи диет» выпускается в виде порошка в небольших порционных саше. Принимать его нужно из расчета 1 пакетик на один раз. Диетологи советуют для начала заменить завтрак или ужин коктейлем. Затем можно утренний прием пищи оставить неизменным, вместо обеда выпить стаканчик продукта, а от вечерней трапезы отказаться вовсе. Производитель заявляет, что уже через месяц подобной схемы питания вам потребуется новый гардероб с вещами на 1-2 размера меньше. Полный курс приема составляет от месяца до полугода. Каких-либо противопоказаний для применения данного средства не существует. Однако нужно следить за своим здоровьем. Если при приеме данного продукта вы почувствуете себя плохо, следует от него полностью отказаться.

Что еще необходимо для похудения

Достаточно ли для избавления от лишнего веса только употребления коктейлей «Энерджи диет»? Отзывы врачей утверждают, что данный продукт будет эффективен и без дополнительных мер по устранению лишних сантиметров. Однако, как говорят специалисты, результат будет гораздо ощутимее, если при этом вести активный образ жизни. Занятия фитнесом или упражнения на тренажерах – идеальный вариант.

Отзывы женщин

Можно считать, что доказана эффективность коктейлей «Энерджи диет»? Отзывы врачей о них мы уже слышали. А теперь узнаем мнение тех, кто воспользовался данным продуктом в целях похудения. Положительных комментариев в пользу этого средства достаточно. Люди пишут, что действительно «работает». Некоторым с его помощью удалось сбросить до 15 кг за месяц. Неплохой результат, не правда ли? Отрицательные отзывы о коктейлях говорят о проблеме удержания веса после отмены препарата. Стоит иметь в виду, что следить за питанием нужно будет постоянно. В противном случае потерянные килограммы вернутся в двойном размере.

Мы выясняли, эффективны ли коктейли «Энерджи диет» для похудения, и пришли к выводу, что они действительно могут дать хороший результат, который стоит закрепить занятиями в спортзале.

заменителей еды или протеиновых коктейлей? Выберите то, что подходит именно вам

На современном рынке заменители еды и протеиновые коктейли — это два типа продуктов, которые широко используются потребителями, но их часто путают. Это различие важно, учитывая, что управление весом и спортивные результаты — разные цели, а ожирение становится все более серьезной проблемой.

Согласно исследованию глобального бремени болезней, за последние 27 лет ни в одной стране не удалось снизить уровень ожирения. Распространенность ожирения почти утроилась за последние 40 лет.Только правильно назвать эту болезнь эпидемией.

Несбалансированность потребляемых и израсходованных калорий, а также снижение физической активности из-за все более малоподвижного образа жизни в городах являются основными причинами лишнего веса.

Следовательно, разумной стратегией было бы сознательное создание возможностей для более активного образа жизни и здорового питания. Однако людям часто трудно сделать правильный выбор продуктов питания.

Это может быть связано с:

• Нехватка времени
• Нужно поесть вне дома
• Увеличенные размеры порций
• Доступность, удобство и вкус продуктов с высоким содержанием энергии, но с низким содержанием питательных веществ

Именно здесь заменители пищи могут стать мощным инструментом для управления массой тела.

Что такое замена еды?

Не путать с протеиновыми коктейлями, смузи или соками. Заменители еды — это продукты, предназначенные для замены питательной ценности еды, но с более низким общим потреблением калорий. Они включают в себя белок наряду с другими питательными веществами и часто используются для похудания или поддержания веса, вместе с белком для утоления голода и управления аппетитом. В зависимости от программы их можно было использовать один или два из трех обычных ежедневных приемов пищи. Протеиновый коктейль предназначен только для доставки белка и может быть предназначен для добавления белка в рацион, а не для замены приема пищи.

В качестве продуктов, готовых к употреблению или простых в приготовлении, заменители еды могут быть в различных формах, включая батончики, коктейли и порошки, которые можно смешивать с молоком. В частности, коктейли могут заменить жирные и калорийные блюда с определенным количеством калорий.

В отличие от протеиновых коктейлей или фруктовых и овощных соков, коктейль, содержащий 200 или 300 калорий, содержит как макроэлементы, так и микроэлементы, которые обычно потребляются в типичной еде от 500 до 800 калорий.

Что представляет собой замена еды?

Исследования, проведенные за последние 15 лет, показали, что использование коктейлей-заменителей пищи для создания дефицита калорий является эффективным средством контроля веса, признанным Европейским управлением по безопасности пищевых продуктов и Академией питания и диетологии в США.

Постановление Комиссии Европейского Союза установило, что замена двух основных ежедневных приемов пищи в рамках диеты с ограничением калорий заменителем пищи способствует снижению веса.Замена одним из основных ежедневных приемов пищи такими продуктами помогает людям поддерживать свой вес после похудания.

Чтобы считаться заменителями еды, согласно Европейскому Союзу, эти продукты должны соответствовать следующим критериям состава:

• Энергия: 200-250 ккал
• Белок: 25-50% от общей калорийности продукта (требования к качеству белка)
• Жир: ≤ 30% от общей доступной энергии продукта
• Витамины и минералы: ≥30% нормальных значений питательных веществ

В исследовании Ульмского университета под руководством Марион Флехтнер-Морс, Ph.D, член Консультативного совета по питанию Herbalife Nutrition, участники, борющиеся с ожирением, придерживались калорийной диеты и были случайным образом назначены либо на диету с высоким содержанием белка, либо на обычную белковую диету в течение 12 месяцев. Заменители пищи, обогащенные белком, использовались в качестве дополнения к диете группы с высоким содержанием белка.

Согласно исследованию, группа с высоким содержанием белка достигла значительной потери веса при сохранении обезжиренной массы при лечении диетой с ограничением энергии и высоким содержанием белка, которая включала заменители пищи, богатые питательными веществами, по сравнению с результатами для обычного потребления белка. .

Роль белка и клетчатки в заменителях пищи

Белки растительного происхождения, такие как соя или сыворотка, обычно являются одним из основных ингредиентов многих заменителей еды. В некоторых продуктах диетическая клетчатка также играет важную роль. У этой комбинации есть причина: оба эти компонента помогают управлять голодом и аппетитом.

Голод и аппетит, хотя иногда используются как синонимы, не одно и то же. Голод относится к физиологической потребности в еде, а аппетит — к желанию поесть.Люди могут сообщать о желании есть при отсутствии чувства голода. Было показано, что помимо физиологических факторов, сенсорное воздействие пищи, такое как зрение, запах, вкус, увеличивает аппетит.

Но как именно растительный белок и клетчатка способствуют насыщению?

Белок

• Вы, скорее всего, почувствуете сытость после употребления белка, чем других питательных веществ.
• Белок переваривается медленнее, чем углеводы, а это означает, что он дольше присутствует в желудочно-кишечном тракте.
• Белки растительного и животного происхождения одинаково влияют на аппетит.
• Белки на основе сои — это не только высококачественный белок, но и источник клетчатки.

Волокно

• Клетчатка замедляет прохождение пищи через желудок в тонкий кишечник. Это помогает замедлить всасывание глюкозы в кровоток и сохраняет чувство сытости на более длительные периоды времени.
• Волокно наполняет ваш желудок, стимулируя рецепторы, которые говорят вашему мозгу, что пора прекратить есть.
• Чтобы клетчатка прошла через пищеварительную систему, вам нужно пить много воды. Это также помогает бороться с голодом, поскольку жажду часто путают с голодом.

Поскольку белок является таким важным ингредиентом заменителей еды, существует некоторая путаница в отношении того, похожи ли они на протеиновые коктейли. Это не так, и вы поймете почему.

Заменители еды и протеиновые коктейли: в чем разница?

Белковые продукты и заменители пищи различаются по питательному составу и предназначены для разных целей.Проще говоря, заменители пищи помогают контролировать вес, в то время как протеиновые напитки используются для улучшения спортивных результатов и набора мышечной массы.

Ошибка, которую путают коктейль-заменитель еды с протеиновым коктейлем, может помешать достижению ваших целей по снижению веса.

Вот простой способ понять двое:

Коктейли для замены еды

• Предназначен для замены одного или двух приемов пищи в ежедневном рационе.
• Обычно обогащен витаминами и минералами.
• Они содержат больше клетчатки, углеводов и калорий на порцию, чем протеиновый коктейль, хотя в них меньше калорий, чем в обычных блюдах.
• Обеспечивает протеином, но в меньшем количестве, чем большинство протеиновых коктейлей.

Протеиновые коктейли

• Предназначен для дополнения обычного рациона, а не для замены приема пищи.
• Для употребления до или после тренировки.
• Обычно до 25 г белка на порцию.
• Обычно содержат менее 5 г углеводов, так как они не предназначены для полноценного приема пищи.
• Как правило, не содержат каких-либо добавленных витаминов и минералов, кроме тех, которые содержатся в источнике белка.

Оба продукта имеют свое применение, и как потребителю важно выбрать правильный продукт для своей конкретной цели. Протеиновые коктейли отлично подходят для интенсивных тренировок, наращивания, тонизирования и восстановления мышечной ткани. С другой стороны, коктейль-заменитель еды может помочь вам сбросить или сохранить вес.

Дэвид Хебер, доктор медицинских наук, доктор медицинских наук, FACP, FASN — председатель, Институт питания Гербалайф

Доктор.Дэвид Хибер — председатель Института питания Гербалайф (HNI), который продвигает передовое образование в области питания для общественности и научного сообщества и спонсирует научные симпозиумы. Редакционный совет HNI состоит из ведущих научных лидеров со всего мира в области питания, физиологии упражнений, поведенческой медицины и общественного здравоохранения.

Действительно ли коктейли, заменяющие прием пищи, помогают похудеть?

Похудеть не всегда легко.Учитывая суматошный ритм современной жизни, люди обратились к диетам или сомнительным схемам похудания. Заменители пищи, наряду с диетой и физическими упражнениями, предлагают альтернативное эффективное решение для похудания и управления весом. Преимущества основаны на удобстве заменителей пищи, их способности утолять голод и обеспечении питательными веществами, которые необходимы вашему организму каждый день.

В моем последнем посте мы обсуждали разницу между заменителями еды и протеиновыми коктейлями, а также то, как эти продукты удовлетворяют конкретные цели и потребности.

Сегодня я хотел бы глубже понять, почему заменители пищи работают лучше, чем обычные диеты с ограничением калорий, согласно научным и исследовательским данным.

Наука о продуктах для замены еды

В заменителях еды нет ничего волшебного, и они не такие безвкусные и скучные, как можно предположить в научной фантастике. Сегодня существует сотня или больше способов приготовить коктейли-заменители еды, которые будут иметь прекрасный вкус и наполнят вас на несколько часов.

Когда мы говорим о науке о заменителях пищи, я в первую очередь хочу обсудить три аспекта, которые связаны с их эффективностью для контроля веса:

1. Белковый и гликемический индекс
2. Плотность питательных веществ
3. Изменения поведения

Белковый и гликемический индекс

Белок является наиболее насыщающим макроэлементом, то есть он контролирует голод дольше, чем углеводы или жиры.Получение нужного количества белка для контроля голода при каждом приеме пищи каждый день является ключом к достижению и поддержанию здоровой массы тела.

Заменители пищи также имеют низкий гликемический индекс. Гликемический индекс (ГИ) — это показатель того, насколько быстро пища вызывает повышение уровня сахара в крови. Когда вы потребляете продукты с высоким ГИ, уровень сахара в крови резко возрастает, а затем резко падает, вызывая вялость и голод.

Однако заменитель еды, как и другие продукты с низким гликемическим индексом, медленнее высвобождает сахар в кровь, обеспечивая еще один способ замены еды, чтобы помочь контролировать чувство голода.Для сравнения: коктейль-заменитель еды Herbalife Nutrition Formula 1 перед смешиванием с молоком имеет низкий ГИ, тогда как апельсиновый сок имеет ГИ от среднего до высокого.

Когда вы потребляете такие продукты, как фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и заменители пищи с низким гликемическим индексом, ваш организм переваривает их медленнее, чем простые углеводы и сахар в легких закусках.

В результате происходит более медленный рост сахара в крови. Белок, который помогает снизить гликемический индекс, имеет независимое доказанное влияние на контроль голода.Получение нужного количества белка является ключом к эффективности заменителей пищи. Заменители пищи с низким гликемическим индексом могут снизить аппетит, несмотря на то, что в них меньше калорий по сравнению с обычными блюдами.

Однако важно отметить, что низкий ГИ не обязательно означает, что пища богата питательными веществами. Вот почему так важна следующая концепция.

Плотность питательных веществ

Плотность питательных веществ — это отношение количества питательных веществ к калориям в пище. Пища с низкой плотностью питательных веществ содержит много калорий, жиров и сахара при небольшом количестве необходимых питательных веществ.К этой категории относятся печенье, торты, макаронные изделия и сладкие безалкогольные напитки. Продукты с высокой плотностью питательных веществ содержат много питательных веществ на калорию и включают фрукты, овощи, нежирное мясо и рыбу, а также заменители пищи.

Другими словами, плотность питательных веществ — это мера того, сколько питательных веществ вы получаете на порцию или на съеденные калории.

Например, коктейль-заменитель еды Herbalife Nutrition Formula 1 содержит 170 калорий при смешивании с 8 унциями. обезжиренное молоко. Он содержит высококачественный белок, клетчатку, полезные жиры, витамины и минералы.С другой стороны, круассан содержит около 200-300 калорий, но содержит только пустые калории из насыщенных жиров и сахара, без каких-либо других важных питательных веществ.

Большинство продуктов, заменяющих прием пищи, могут содержать витамины и минералы, делающие их более питательными.

Заменители пищи способствуют формированию высококачественной диеты, поскольку они богаты питательными веществами и имеют низкий ГИ. В сочетании с упражнениями с отягощениями заменители пищи также могут способствовать увеличению безжировой массы тела для поддержания или наращивания мышечной массы и поддержки сжигания жира.

Фактически, недавнее исследование было проведено для изучения влияния диеты с частичным замещением пищи с высоким содержанием белка (HPMR) на потребление питательных веществ у людей с избыточным весом и ожирением. Основываясь на результатах, диета HPMR привела к общему улучшению качества диеты в ходе исследования. Значительное снижение потребления жиров и холестерина и значительное увеличение потребления белка и клетчатки наблюдались во все моменты времени.

Диетическое потребление всех протестированных микронутриентов, включая питательные вещества U.Обеспокоенность S. общественным здоровьем (витамин D, кальций и калий) значительно увеличилась во все моменты времени по сравнению с исходным уровнем, а потребление натрия значительно снизилось.

Учитывая, что люди с избыточным весом или ожирением, вероятно, изо всех сил стараются придерживаться сбалансированной по питательным веществам диеты, диета HPMR может быть эффективной стратегией для повышения общего качества питания их рациона. HPMR-диета может быть включена в программу здорового образа жизни, которая включает здоровое питание и физические упражнения для тех, кто подвержен риску дефицита макроэлементов и микроэлементов.

Изменения поведения

Помимо вышеупомянутых соображений по питанию, заменители пищи упрощают управление весом, позволяя вам сосредоточиться на контроле за продуктами при одном или двух приемах пищи в день. Поведенческие преимущества диеты с частичной заменой пищи так же важны, как и преимущества в питании по сравнению с типичными или модными диетами.

Медицинский факультет Ульмского университета, Германия, провел четырехлетнее исследование пациентов с ожирением (которые не принимали продукты Herbalife Nutrition).Исследователи определили шесть конкретных причин, по которым диеты, заменяющие еду, так эффективно помогали похудеть.

Эти причины включают:

Удобства

Отсутствие времени на приготовление здоровой пищи — одно из самых серьезных препятствий на пути к похудению. Заменитель пищи упрощает планирование приема пищи.

Повышенное соответствие

Заменители пищи уменьшают препятствия на пути к соблюдению диеты, такие как соблазн съесть нездоровую пищу.

Обычный режим приема пищи

Повторение и рутина являются ключевыми в процессе похудания или поддержания веса. Регулярное питание в течение дня и отказ от продолжительных перерывов между приемами пищи положительно влияют на ваш уровень энергии и чувство голода.

Точность подсчета калорий

Диетологи обычно советуют потреблять определенное количество калорий в течение дня, в зависимости от ваших целей в отношении здоровья. Заменители пищи, приготовленные в соответствии с рекомендациями, представляют собой простой и точный способ отслеживать, сколько калорий вы потребляете.

Качество потребляемых продуктов питания

Уменьшение количества калорий может затруднить получение необходимых питательных веществ. Заменители пищи часто содержат витамины, минералы, белок и клетчатку, которые помогают избежать дефицита питательных веществ.

Положительно влияет на самоконтроль

Регистрация диетического питания помогает людям узнать о своем текущем поведении, связанном с пищевыми продуктами. Отслеживать замену еды легко, что облегчает самосознание целевого поведения и результатов.

Доказательства эффективности замены еды

В 2018 году исследователи из Оксфордского университета опубликовали систематический обзор и метаанализ заменителей пищи для контроля веса. Они рассмотрели 14 исследований, в которых сравнивали влияние вмешательств по снижению веса, включающих заменители еды, с эффектами альтернативных вмешательств.

Они пришли к выводу, что заменитель пищи превосходит обычную диету и ограничение калорий.

Новые результаты метаанализа

Согласно исследованию, участники, которым была назначена диета с замещением еды, потеряли еще 1 еду.44 кг (3,17 фунта) в год, по сравнению с подходом, основанным только на диете.

Исследователи также отметили, что участники группы замены еды, которые присоединились к программам поведенческой потери веса для усиления своего эффекта, потеряли на 6,13 кг больше веса в группе. *

Это открытие подчеркивает ценность социальной поддержки, поскольку эти типы программ облегчают людям соблюдение диеты с пониженным содержанием калорий. Структура и внешний контроль, связанные с этими программами, также могут способствовать их приверженности.

Согласно нашему недавнему опросу диетологов, соблюдение режима лечения было самым большим препятствием на пути их пациентов к снижению веса. Кто-то, просто покупая заменители еды в продуктовом магазине, может легко устать от того же вкуса и отказаться от него; тогда как поведенческая программа или поддерживающее сообщество приведет к большей приверженности.

Заменители пищи для клинического использования

Сегодня во многих странах клинические рекомендации по лечению ожирения советуют людям, пытающимся похудеть, стремиться к энергетическому дефициту в размере 500-1000 ккал.К сожалению, эти рекомендации не поощряют замену еды как средство, помогающее пациентам достичь этого дефицита.

Метаанализ предоставляет новые данные для разработки клинических руководств, особенно когда речь идет об ожирении. Использование заменителей пищи следует продвигать как эффективную диетическую стратегию для снижения веса, поскольку доказано, что заменители пищи являются эффективными и легко доступны без рецепта. Однако важно отметить, что, как и при любых изменениях в вашем рационе питания и уровнях физической активности, люди всегда должны проконсультироваться со своим врачом, прежде чем участвовать в любом путешествии по снижению веса.

Заменители еды для контроля веса также были рассмотрены Европейским управлением по безопасности пищевых продуктов (EFSA). Группе по диетическим продуктам, питанию и аллергии было поручено дать научное заключение в отношении претензий по поводу потери веса, связанных с заменителями пищи.

В своей статье они признали следующее:

• Снижение веса, достигаемое с помощью продуктов, заменяющих прием пищи, было значительно больше, чем с обычными диетами с ограничением энергии, предписанными с тем же содержанием калорий.
• Когда стратегии похудания были одинаково эффективны, интенсивность вмешательства была в три раза выше для обычных диет с ограничением энергии, чем для заменителей пищи.

Пример: обзор заменителей пищи Herbalife Nutrition

Не все заменители питания созданы одинаково. Качество является ключевым отличительным фактором, особенно когда речь идет о коммерчески доступных продуктах.

В 2020 году независимые исследователи исследовали эффективность и безопасность продуктов Herbalife Nutrition, используемых в качестве заменителей пищи с высоким содержанием белка для контроля веса.Хотя исследование финансировалось компанией, мы не контролировали выполнение исследования или подготовку рукописи, включая анализ данных, интерпретацию данных или составление рукописей.

В своем метаанализе они рассмотрели рандомизированные контролируемые испытания продуктов компании с высоким содержанием белка (HP), используемых в качестве заменителя пищи (MR), опубликованные до июля 2019 года в рецензируемых журналах. Исследователи объединили данные девяти исследований, в которых участвовали 934 участника: 463 в группах лечения и 471 в контрольных группах.

В конечном итоге они обнаружили, что участники, потреблявшие продукты Herbalife Nutrition HP, испытали значительно большее снижение массы тела, индекса массы тела и жировой массы по сравнению с людьми, потреблявшими контрольную диету.

Вывод: заменители пищи с высоким содержанием белка могут быть эффективны для похудания

Таким образом, эти исследования показывают, что коктейли, заменяющие прием пищи, работают лучше, чем самостоятельные попытки похудеть. Хотя популярные диеты могут работать для кратковременной потери веса, в долгосрочной перспективе их соблюдение будет проблемой.

Если вы хотите достичь и поддерживать здоровую массу тела в долгосрочной перспективе с помощью диеты с частичным замещением пищи, важно сочетать ее со сбалансированным питанием и здоровым активным образом жизни. Социальная поддержка также имеет большое значение, и может быть полезно найти мотивирующее сообщество, которое поможет с вашей программой.

Дэвид Хебер, доктор медицинских наук, доктор медицинских наук, FACP, FASN — председатель, Институт питания Гербалайф

Доктор Дэвид Хибер — председатель Института питания Гербалайф (HNI), который продвигает передовое образование в области питания для общественности и научного сообщества и спонсирует научные симпозиумы.Редакционный совет HNI состоит из ведущих научных лидеров со всего мира в области питания, физиологии упражнений, поведенческой медицины и общественного здравоохранения.

Топ-6 лучших коктейлей для замены еды

Beachbody и Orgain

В мире быстрого питания и модных диет найти время, деньги и знания, чтобы питаться здоровой пищей каждый день, может быть непросто. Первоначально изобретенные для облегчения усвоения питательных веществ коктейли, заменяющие прием пищи, являются удобным вариантом для традиционной диеты и предназначены для обеспечения того же питания, что и полноценный прием пищи.

Заменители пищи могут облегчить похудание, особенно для занятых взрослых и детей с избыточным весом. Человек, сидящий на диете, обычно употребляет один из этих коктейлей вместо завтрака или обеда, а затем ест один или два обычных здоровых приема пищи в течение дня. В отличие от диетических программ, которые часто носят ограничительный характер, коктейли для замены еды могут помочь сократить количество калорий, не жертвуя вашей гастрономической свободой.

Какие коктейли-заменители еды лучше всего для похудения?

При таком большом количестве вариантов на рынке выбор лучшего заменителя здоровой пищи может оказаться непростым делом.Чтобы найти лучшие коктейли-заменители еды, мы сравнили пищевую ценность, доступные вкусовые качества и стоимость.

Этикетка Уполномоченный партнер Название компании Логотип Контакт Резюме АВТОРИЗОВАННЫЙ ПАРТНЕР Звоните сейчас бесплатно (800) 870-0427 Учить больше 5 вариантов вкуса С низким содержанием сахара Веганские варианты

Этикетка Название компании Логотип Контактная информация Подробнее Вкус шоколада и ванили Высокое содержание белка Легко брать с собой

Уполномоченный партнер имя Этикетка Логотип Контакт Сводка УПОЛНОМОЧЕННЫЙ ПАРТНЕР Учить больше Шоколад, ваниль и фруктовые вкусы Сертифицированный органический продукт Удобства для детей

Работают ли коктейли, заменяющие еду?

Замена одного или двух приемов пищи здоровым коктейлем-заменителем может быть удобным способом быстро сбросить вес, хотя, как правило, для долгосрочной потери веса требуется изменение образа жизни, а коктейли-заменители пищи могут оказаться для вас нецелесообразным решением. длительный срок.

Не все коктейли-заменители еды одинаковы — некоторые на самом деле содержат вредные для здоровья ингредиенты, такие как кукурузный сироп и химические консерванты. Лучшие коктейли для замены еды содержат обогащенные витаминами и минералами и содержат необходимые питательные вещества, углеводы, жиры и белок, а это означает, что вы будете чувствовать себя сытым дольше, получая при этом пользу от здорового питания. Существует множество брендов этих коктейлей и даже рецепты, которые можно приготовить самостоятельно, поэтому может быть сложно сузить круг выбора, чтобы решить, какой коктейль вам подходит.

На что обращать внимание при покупке коктейлей для похудания

При покупке коктейля для замены еды вам следует обратить внимание на несколько вещей. Просто прочитав этикетку с питанием, вы легко сможете отличить хороший коктейль-заменитель от плохого. Ищите баланс углеводов, жиров и белков. Заменитель еды должен поставляться в удобной упаковке и содержать 15–25 граммов белка, не менее 18 витаминов и минералов, 10–13 граммов полезных жиров и хорошую дозу клетчатки на порцию.Избегайте коктейлей-заменителей пищи с более чем 400 калориями на порцию, искусственными ароматизаторами или добавленными сахарами.

Также можно дополнить протеиновый порошок или коктейль-заменитель еды добавленными ингредиентами для большего вкуса и пользы. Вы можете добавить шпинат, который повысит способность вашего организма усваивать питательные вещества и полон витамина C. Греческий йогурт придаст кремовой консистенции и добавит больше кальция, калия, белка, цинка и витаминов B6 и B12. Добавление немного корицы может снизить кровяное давление, уменьшить воспаление и даже иметь антиоксидантные свойства, а также дополнительный аромат.

В общем, коктейли-заменители пищи могут быть удобным и мощным дополнением к вашей программе похудания. Но для того, чтобы они были успешными, важно изучить возможные варианты, прежде чем принимать решение о покупке. Эти коктейли должны быть с высоким содержанием белка, витаминов и минералов и с низким содержанием искусственных ароматизаторов и сахара. Как и в случае со здоровой диетой, ваш коктейль-заменитель еды должен быть полон настоящих ингредиентов, которые имеют вкус настоящих ароматизаторов, а не искусственных или меловых.

На что обращать внимание	Чего следует избегать
15–25 г белка на порцию	Высокая калорийность (более 400 калорий на порцию)
18+ витаминов и минералов	Нет клетчатка
Здоровые жиры (10–13 грамм)	Искусственные ароматизаторы
Удобная упаковка и приготовление	Добавленный сахар

Наш выбор для высокопитательного коктейля-заменителя пищи

Beachbody 9 Shakeology Коктейли для похудения Beachbody’s Shakeology наполнены белком, клетчаткой, антиоксидантами, адаптогенами, пребиотиками, пробиотиками и пищеварительными ферментами и специально созданы, чтобы помочь уменьшить тягу к нездоровой пище и поддержать ваше пищеварение и регулярность.Заменители еды должны быть полны витаминов и минералов, а не сахара. В каждой порции Beachbody’s Shakeology содержится семь граммов сахара, который получают из органического тростникового сахара и фруктовых порошков. Сравните это с бананом, в котором 14 граммов сахара, или 19 граммами сахара в яблоке среднего размера.

ДЕТАЛИ ЗАМЕНА ПИТАНИЯ $ 129.95 на 30 порций * Сывороточный протеин и веганские варианты Добавьте добавки для повышения энергии, питания зелени и помощи пищеварению Скидки при ежемесячной подписке

* на teambeachbody.com с публикация

Наш выбор для вкусного коктейля-заменителя пищи

Herbalife’s Formula 1

Благодаря широкому разнообразию вкусов, включая кофе латте, мятный шоколад, лесные ягоды и дульсе-де-лече, питательные коктейли Herbalife Formula 1 делают не разочаровывай — рецензенты утверждают, что вкус каждого аромата точно такой, как и было обещано.Все коктейли Формулы 1 содержат белок, клетчатку и необходимые питательные вещества, которые помогают поддерживать метаболическую функцию. Просто смешайте 2 ложки смеси для коктейлей с 8 унциями обезжиренного или немолочного молока и добавьте свежие фрукты и лед. Примечание: не рекомендуется для контроля веса детей.

ЗАМЕНА ПИТАНИЯ ДЕТАЛИ ВСТРЕЧИ 41,20 $ за 30 порций * Без искусственных красителей Без искусственных красителей маркетинговые возможности на уровне

* на herbalife.com на дату публикации

Наш выбор для органического коктейля-заменителя пищи

Orgain Clean Nutrition

Линия пищевых продуктов Orgain включает полезные коктейли, протеиновые порошки и батончики для похудания и набора мышечной массы. Коктейли и батончики можно использовать в качестве пищевых добавок или вместо еды. Варианты органических белков Orgain включают варианты на основе растений или молочных продуктов, а также пептиды коллагена. Также доступны протеиновые коктейли и батончики Orgain kids.

Orgain специально разработала свои продукты для людей, ведущих активный образ жизни, которым необходимо здоровое питание в дороге.Все бутылки не содержат бисфенола А, а упаковка Tetra Pak изготовлена ​​из переработанного материала. Коктейли следует употреблять в течение двух часов после открытия или 7 дней в холодильнике.

ДЕТАЛИ ВСТРЕЧИ ДЛЯ ЗАМЕНА ПИТАНИЯ Без ГМО, без глютена, без сои и без искусственных красителей Несколько вариантов для веганов

* на месте.com на дату публикации

Наш выбор для веганского коктейля-заменителя пищи

Garden of Life’s Raw Organic Fit

С 28 граммами органического растительного белка и менее одного грамма сахара веганский коктейль для похудения Garden Life не поможет вам -голодный часами. Вместо сыворотки или сои белок получают из проросших зерен, бобовых и семян. Этот веганский протеиновый порошок также содержит ашвагандху, тонизирующую траву, традиционно используемую в Индии, а также экстракт зеленых кофейных зерен, органическую корицу, натуральные волокна, живые пробиотики и ферменты.Garden of Life предлагает смешать одну мерную ложку с 10 унциями воды или (подслащенного или несладкого) миндального молока. Варианты вкуса включают оригинальный, шоколадный, ванильный и кофейный.

ЗАМЕНА ПИТАНИЯ ДЕТАЛИ ВСТРЕЧИНЫ 47,99 $ за 16 унций 14 14 (1013 порций) * 900 рост 5 граммов природных аминокислот с разветвленной цепью (BCAA)

* на gardenoflife.com на дату публикации

Наш выбор для высокобелкового коктейля-заменителя пищи

TurboShake от Nutrisystem

TurboShake от Nutrisystem имеет шоколадный и ванильный вкус. Они работают и на вкус как лакомство — чего еще можно желать? Каждая порция наполнена 15 граммами белка, а также диетической клетчаткой и 22 витаминами и минералами и изготовлена ​​из запатентованной смеси пробиотиков, которая поддерживает здоровье кишечника и может способствовать потере жира на животе. Вы можете добавить в коктейль TurboBoosters Nutrisystem, чтобы повысить метаболизм и энергию.Чтобы приготовить TurboShakes, просто добавьте 1 стакан воды и ½ стакана льда в шейкер с 2 полными ложками порошка с горкой и энергично встряхните.

ЗАМЕНА ПИТАНИЯ ДЕТАЛИ ВСТРЕЧИ Легко для вегетарианцев отлично подходит для тех, кто в пути

* на Nutrisystem.com по состоянию на публикацию

Наш выбор коктейля-заменителя еды для похудения женщин

Medifast Shakes

Поскольку женщинам требуется меньше калорий в день, чем мужчинам, коктейли для замены еды для женщин должны содержать небольшое количество сахара. Богатые питательными веществами блюда Medifast обогащены 24 витаминами и минералами и отлично подходят для женщин, которые хотят быстро похудеть, не жертвуя мышечной тканью. Ароматизаторы включают голландский шоколад, французскую ваниль, шоколадно-арахисовое масло, печенье и сливки, апельсиновый крем и клубнику.Положите их в контейнеры для готовых напитков рядом с ящиком или в порошке, чтобы смешать коктейли самостоятельно — просто налейте чашку воды в емкость для шейкера или блендер с пакетом смеси и льдом (при желании).

ЗАМЕНА ПИТАНИЯ ДЕТАЛИ ВСТРЕЧИ 19,50 $ 19,50 за 7 коктейлей * Multiple ароматизатор

* на medifast1.com по состоянию на публикацию

Итог

В общем, коктейли для замены еды могут быть удобным и мощным дополнением к вашей программе похудания. Но для того, чтобы они были успешными, важно изучить возможные варианты и знать, каких результатов вы хотите. Эти коктейли должны быть с высоким содержанием белка, витаминов и минералов и с низким содержанием искусственных ароматизаторов и сахара.

Вы нашли эту статью полезной? ДА | НЕТ

Как член исследовательской группы ConsumerAffairs, Кэтрин Паркман считает, что каждый заслуживает легкий доступ к точной и исчерпывающей информации о продуктах и ​​компаниях до совершения покупки, поэтому она часами исследует компании и отрасли на предмет ConsumerAffairs.Она считает, что сознательное потребление — это ответственность каждого и что любой контент заслуживает целостности.

Это много травяного уха или хорошая программа?

Мне очень хотелось сделать обзор Herbalife в течение долгого времени, потому что их торговые точки, кажется, есть повсюду, и мне было интересно, в чем заключалась сделка с этим продуктом. Люди также просили меня взглянуть на это. Со стороны это похоже на диету старой школы с использованием трав и похудания, но так ли это? Я решил, что должен узнать.Я зашел на сайт Гербалайф, чтобы разобраться. Вот так!

Я сразу заметил, что на сайте Herbalife указано внушительное количество членов «Консультативного совета по питанию», все из которых являются врачами. Если вы читали мой обзор по шакеологии, вы уже знали, что то, что у кого-то есть доктор медицины после его имени, не означает, что он много знает о питании.

И то, что кому-то платят за членство в «Консультативном совете», не означает, что они полностью поддерживают продукт.Есть полностью компетентные, умные диетологи, которые консультируют такие пищевые компании, как Pepsico, по вопросам маркетинга и продуктов, но не обязательно рекомендуют продукт своим клиентам.

Если компания спросит меня о моем мнении о продукте, я автоматически попаду в «Консультативный совет». Так что да, вот это.

У

Herbalife есть блог на своем сайте, и первая статья, которая появляется на странице блога, посвящена тому, как уменьшить внешний вид ваших мужских сисек, которые они называют «мобами».Ха-ха !! О, Гербалайф, ты такой веселый!

Гербалайф предлагает массу интересных продуктов, таких как кремы для лица и шампуни. Изучение веб-сайта Гербалайф похоже на посещение Walmart — вы можете получить практически все, что вам нужно… но на то, чтобы просмотреть все это, у меня ушли бы недели.

Для краткости я собираюсь сконцентрироваться на «Продвинутой (их слова не мои, к вашему сведению) Программе управления весом» Гербалайф, которая продается как заранее определенная группа товаров. Это их пакет управления весом среднего уровня, между программой быстрого старта и окончательной программой.

Расширенная программа управления весом.

Приступим. Как и следовало ожидать, программа Advanced Weight Management основана на коктейлях Herbalife Formula 1. Эти коктейли четко рекламируются как заменители еды, призванные заменить один прием пищи в день.

При приготовлении коктейля из обезжиренного молока в соответствии с инструкциями на упаковке, он содержит 170 калорий, 3 грамма клетчатки, 9 граммов белка, 9 граммов сахара и 1 грамм жира. Мой желудок просто урчал при мысли о замене еды этим коктейлем, потому что в качестве замены еды он в значительной степени на шаг впереди от голода.

Вы бы съели батончик мюсли в качестве полноценного обеда? В основном это то, что вы получаете от коктейля Гербалайф с точки зрения макроэлементов. 1 грамм жира не оставит хомячка моей дочери сытым до следующего приема пищи, поэтому я действительно не ожидаю, что он будет держать человека сытым более чем на 15 секунд.

Мне как бы интересно, как компания ожидает, что потребители сохранят хоть немного самоконтроля при следующем приеме пищи, если их завтрак или обед содержат всего 170 калорий.

Я бы съел в обед вдвое больше, если бы выпил это на завтрак, и в конечном итоге набрал бы вес.Вся концепция пахнет диетой SlimFast, которая, как мы все знаем, ошибочна.

170 калорий примерно на 330 калорий меньше, чем я бы рекомендовал для еды, а 9 граммов белка — это слишком мало. Привет, Гербалайф! Последние рекомендации — 20-25 граммов протеина на один прием пищи, так что, может быть, в этом столетии перейдем к программе?

Для всех членов Консультативного совета по питанию Herbalife, по крайней мере, один из них мог бы сообщить компании, что белок увеличивает чувство сытости, жир не вреден для вас, а 170 калорий — это перекус, а не прием пищи.

Ингредиенты коктейлей включают фруктозу и ароматизатор искусственной ванили, которые представляют собой 2 ингредиента ^nd и 5 ^th соответственно, за которыми следуют пучки трав, которые, я думаю, поэтому и называются «Гербалайф». В коктейлях содержатся все обычные подозреваемые — различные волокна, такие как порошкообразная целлюлоза и инулин, а также множество витаминов и минералов.

По сути, вы потратите меньше денег, съев батончик мюсли или кусок хлеба со столовой ложкой арахисового масла и назвав это тем, чем оно является на самом деле, то есть «низкокалорийной диетой».

Если коктейли вам не нравятся, Herbalife предлагает батончик Herbalife Express Meal на 56 г, содержащий 200 калорий, 5 граммов клетчатки, 15 граммов белка, 11 граммов сахара и 5 граммов жира.

Ни один прием пищи в вашей жизни не должен весить 56 граммов. Примерно такой же вес, как батончик Snickers, даже если бы это был чистый белок (а это не так, поэтому ожидайте, что он будет менее сытным), он был бы эквивалентен целому блюду, состоящему из куриной грудки на 92 калории. Другими словами, «голод».

Далее: Herbalife «Total Control», который больше похож на трусики, чем на «запатентованную смесь экстрактов чая и кофеина, которая быстро стимулирует обмен веществ и дает ощущение энергии и бодрости».

По сути, это добавка с кофеином, замаскированная под что-то секретное и волшебное.

Мне кажется довольно забавным, что общая суточная доза Total Control обеспечивает 246 мг кофеина. Этот кофеин поступает из всех чайных экстрактов, которые звучат землисто и экзотично.Однако вы должны знать, что в большом кофе, сваренном Starbucks, содержится 260 мг кофеина, что больше, чем ваша доза Total Control.

AHHHH Гербалайф! Ты убиваешь меня! В чае есть антиоксиданты, довольно неплохо … но и в кофе тоже. И я не думаю, что они оправдывают стоимость этого продукта. Серьезно, зайдите в кофейню за 1 порцией кофе, и вы получите «Полный контроль» … Что именно вы контролируете?

Продукт Cell-U-Loss, который также является частью Продвинутой программы похудания Гербалайф, содержит кукурузный шелк, чтобы «поддерживать здоровое удаление воды».

Другими словами, это помогает вам писать, чтобы вы теряли водный вес. Очень интересно. Cell-U-Loss с экстрактом петрушки, одуванчика и спаржи — это то, что вы бы назвали «естественным мочегонным средством» или, другими словами, «пустой тратой денег». Пожуйте петрушку (потому что кукурузные рыльца застревают в зубах), выпейте много воды, съешьте настоящую пищу и закончите день.

В программе есть еще один продукт, называемый активатором клеток Formula 3. Похоже, это заставит эти клетки выбросить весь свой жир, верно? Высокотехнологичный!

Основным ингредиентом этой добавки является альфа-липоевая кислота, которую ваше тело вырабатывает само по себе, и ее достаточно, если вы придерживаетесь сбалансированной диеты.Альфа-липоевая кислота является антиоксидантом, и было показано, что она эффективна (заметьте, в предварительных исследованиях) при некоторых состояниях … но потеря веса не входит в их число.

Я думаю, что закончил с этим обзором. Я полностью готов вздремнуть и выпить джин с тоником после этого, и я уверен, что вы тоже.

Вкратце:

Гербалайф — это, по сути, низкокалорийная диета — вы заменяете весь прием пищи на коктейль на 170 калорий. Если вы не восполняете недостающие калории во время других приемов пищи, вы, вероятно, похудеете.

Гербалайф продает много хулиганов, замаскированных под крутые имена. Cell-U-Loss, Total Control, Formula 3 Activator — все они состоят из экстрактов и соединений, которые вы можете получить при сбалансированном питании. Названия добавок довольно креативны, но на самом деле, похоже, не имеют никакого отношения к тому, чего продукт на самом деле достигает (или не достигает).

Гербалайф, кажется, основан на науке о питании, которая становится древней. Жир — это неплохо, низкокалорийные диеты обычно не заканчиваются благополучно, и вы должны получать около 20-25 граммов белка за один прием пищи.Надеюсь, кто-то из авторитетного «Консультативного совета по питанию» Herbalife подойдет и сообщит компании.

Мужские сиськи называются «мобами». Благодарим Гербалайф за эту убедительную и важную информацию.

Пожалуй, самое важное: коктейль один раз в день вместо еды не научит вас, как лучше, устойчиво и значимо изменить свой выбор продуктов питания.

Не то чтобы в Herbalife есть что-то опасное, по крайней мере, для здорового потребителя.Это просто основано на плохой науке. Коктейли Гербалайф могут быть хорошим вариантом для перекуса, но это все. И цельная пища превосходит их по питательности безоговорочно.

Вердикт:

Мое мнение таково: как и диета SlimFast, насыщенная травами, Гербалайф сочетает низкокалорийную, неустойчивую диету с большим количеством трав. Проходить. Ешьте настоящую пищу.

Подробнее о диетах читайте в моих обзорах: Shakeology, Zija и Plexus.

Cut the B.С .: Клубы питания Гербалайф

Хорошо, вот эта новая сеть магазинов коктейлей появляется повсюду в моем районе в северной части штата Нью-Йорк. Они продвигают полезные коктейли и чаи с очень расплывчатой ​​информацией об их ингредиентах и ​​составе коктейлей. Они на все 100% пытаются скрыть тот факт, что они не что иное, как прикрытие для Гербалайф. Правильно, эти так называемые коктейльные магазины — не что иное, как клубы Herbalife Nutrition, которые являются частью более крупной компании MLM.

Итак, в последнее время я много внимания уделяю своему бренду и тому, чему я хочу вас обучать.Одна вещь, которую я люблю делать, — это поделиться с вами своим реальным взглядом на все, что связано с питанием, модными диетами, добавками, влиятельными лицами и т. Д. Я хочу быть тем местом, куда вы приходите, когда у вас есть ЛЮБЫЕ вопросы о культуре питания, брендах или людях, дающих нутритон совет. Я также хочу быть человеком, который заступится за вас в сфере питания и вызовет чушь! когда я вижу что-то неправильное.

При этом я решил, что хочу поставить B.S. (Бакалавр наук) в области питания в полной мере и разрушит причуды и все, что между ними в области питания, и, следовательно, термин «Cut the Nutrition B.С. » действительно говорит со мной. Итак, я сижу на теме уже несколько месяцев и думаю, что, наконец, мне пора нарушить молчание. Сегодня я собираюсь сократить питание Б.С. начиная с клубов здорового питания Гербалайф.

ДЕРЖАТЬ. Гербалайф все еще существует?!?! Да, я тоже не могла поверить в это, если честно. Я помню, как много месяцев назад слышал о Гербалайфе. Я помню, как в 2017 году они подали какой-то судебный процесс, в котором им пришлось выплатить долг консультантам, потому что они теряли деньги и так и не выполнили то, что им обещали.И я клялся, что они, должно быть, вымерли. FTC была вовлечена, и было сказано, что «практически невозможно заработать деньги, продавая продукцию Herbalife» (подробнее читайте здесь).

Я ужасно ошибался. Они все еще существуют.

Herbalife — это компания по производству пищевых добавок MLM, продвигающая продукты для здоровья и похудения. У них даже есть планы питания, которые включают коктейли, батончики и добавки. Эти планы питания ужасны и не соответствуют даже тому, что вам нужно для похудания. Он рекомендует для моего плана питания съедать 1500 калорий (для поддержания).Да нет, спасибо.

Я бы порекомендовал, если у вас есть 2 часа, чтобы посвятить документальному фильму Netflix, посмотреть «Ставки на ноль», чтобы вы могли ознакомиться с Гербалайф. Хотя я знаю, что документальные фильмы могут быть невероятно односторонними, общаясь с представителями бизнеса и по всему Интернету, вы обнаруживаете, что это в значительной степени правда. Эта компания представляет собой более или менее финансовую пирамиду, и люди теряют не финансово, а также здоровье. Их громкий крик был доказательством того, что Гербалайф вызвал токсичность и смерть печени (читайте здесь) из-за тяжелых металлов, токсичных соединений, бактериальных загрязнителей и психотропных агентов, ДА!

Хорошо, так зачем я все это поднимаю ?! Что ж, в последнее время в районе Олбани появилось множество магазинов по продаже диетических коктейлей.Я живу в северной части штата Нью-Йорк, где мы, как правило, поздно принимаем подобные вещи. Поэтому, когда я понял, что в моем районе есть ДЕВЯТЬ клубов Herbalife Nutrition, я подумал, что это должна быть более распространенная проблема, чем даже я знал.

Все эти клубы имеют очень похожие функции, потому что им не разрешается выполнять определенные действия в соответствии с правилами / положениями Гербалайф. Во-первых, они обычно находятся в торговых центрах с минимальным количеством вывесок и почти без рекламы (кроме страниц в Facebook). Нет заметных упоминаний о Гербалайф, если только вы не окажетесь за прилавком или не поймаете владельцев, вывешивающих что-то со знаком Гербалайф в результате аварии.

Согласно документальному фильму, Betting on Zero, этим клубам не разрешается размещать рекламу за пределами клуба и им не разрешается «привлекать» клиентов. Однако, как только вы окажетесь внутри, все ставки сняты. У меня были люди, которые говорили мне, что когда они заходят туда, они должны зарегистрироваться, чтобы стать «участником», и их просили указать свой адрес электронной почты. Хотя коктейли и чай стоят всего около 4-6 долларов, это связано с тем, что цель клуба диетологов НЕ состоит в том, чтобы зарабатывать деньги на коктейлях, а в том, чтобы зарабатывать деньги, заставляя ВАС, потребителя, зарегистрироваться в качестве дистрибьютора Гербалайф.Они надеются, что вы будете в их команде, и именно так они рассчитывают зарабатывать деньги.

Согласно документальному фильму, средний клуб Herbalife Nutrition Club теряет 12 000 долларов в год. Ой.

Что в этих коктейлях и чае ?!

Что ж, что интересно, коктейли — это просто порошок, смешанный с большим количеством порошка и воды. Без шуток, использование 2 мерных ложек их белка Formula 1, смешанных с 2 ложками их смеси для напитков Protein Drink Mix, смешанной с водой, звучит вкусно, я прав? !!?

Я нашел это на веб-сайте Herbalife, потому что я также спросил в местном магазине, каковы их ингредиенты и информация о питании.Когда они прислали его мне (ниже), я хотел узнать, откуда они взяли эту информацию о питании, бинго! 4 ложки протеинового порошка и 8 жидких унций. воды за 5 долларов, и все готово.

Самая большая проблема? !!? FDA не регулирует пищевые добавки, поэтому вы не имеете ни малейшего представления о том, что содержится в этих напитках. Вы можете платить за металл, бактерии, лекарства, вы буквально НЕТ понятия. Для меня слишком рискованно даже ПОПРОБОВАТЬ один из них, потому что в чем смысл ?! Это не регулируется, и это не настоящая еда, у меня все готово.

Со своей страницы в facebook

“ КАЧАЕТСЯ

калорий — 200-235 (некоторые специальные коктейли могут быть немного выше, или если вы выберете дополнительные, вам нужно будет это принять во внимание)

Белок — 24 г растительного белка

Сахар — 9 граммов сахара (кроме теста для печенья, в котором есть 1/2 TBSP шоколадных чипсов)

Углеводов — 13 г чистых углеводов (18 без вычитания клетчатки). Если вы заказываете овсяное печенье, овсяное изюм или печенье без выпечки, ваше количество углеводов будет немного выше, так как овсянки составляют 1/2 TBSP — 1 TBSP.

Жиры — 4,5 г жира

Волокно — 5 г (яблочный пирог и пончик с сидром содержат дополнительную клетчатку, а в любой коктейль можно добавить неароматизированное или ароматизированное яблоко за дополнительную плату)

TEAS:

Наши чаи содержат 0 г жира, 0 г сахара (мы используем смеси для напитков на основе стевии (растительного происхождения)), менее 4 г углеводов (усиленных и легких) и менее 1 г для бодрости.

Энергия — 5 калорий, 82 мг кофеина
Boosted — 15 калорий, 157 мг кофеина
Лит — 29 калорий, 197 мг кофеина

Все наши усиленные и литровые чаи содержат 100% рекомендованной суточной дозы витамина С, 300% витамина В6 и 200% витамина В12, а также другие витамины группы В.

Все наши чаи являются термогенными, поэтому естественным образом ускоряют метаболизм и становятся напитком с отрицательной калорийностью ».

На основании проведенного мной исследования я смог найти 9 местных клубов питания (… и их количество растет) в моем районе. Я не уверен, есть ли еще какие-нибудь или как они называются в вашем шее, но я хотел дать вам информацию, чтобы вы знали, о чем я говорю.

У этих клубов мало вывесок, есть только страница в Facebook (без веб-сайта), и вы найдете все порошки в изобилии, когда вы войдете в их магазины, НОЛЬ настоящих фруктов / овощей или настоящей еды.

Фото: Unbreakable Nutrition Страница на Facebook

Вот список из 27 найденных мной. Сделайте себе одолжение и откажитесь от подписки на них:

Beyond Nutrition — Гленвилл, штат Нью-Йорк,

Downtown Nutrition — Олбани — Олбани, штат Нью-Йорк

Elite Nutrition — Латам, штат Нью-Йорк

Essential Nutrition — Олбани, штат Нью-Йорк

Good Vibes 518 Nutrition — Квинсбери, Нью-Йорк

Ideal Nutrition — Halfmoon, NY

Iconic Nutrition — Квинсбери, Нью-Йорк

Identical Nutrition — Трой, Нью-Йорк

Incredible Nutrition — Саратога-Спрингс, Нью-Йорк

Непреодолимое питание — Уотерфорд, штат Нью-Йорк

Loyal Nutrition — Скенектади, Нью-Йорк

Maximum Nutrition — Саут-Гленс-Фолс, Нью-Йорк

Sunnys Nutrition — Скенектади, Нью-Йорк,

Непревзойденное питание — Трой, Нью-Йорк

Unbelievable Nutrition — Троя, Нью-Йорк

Нерушимое питание — Западное песчаное озеро, Нью-Йорк

Неразрушаемое питание — Делмар, Нью-Йорк

Undeniable Nutrition — Механиквилл, Нью-Йорк

Unique Nutrition — Детский крючок, Нью-Йорк

Unmatched Nutrition — Ренсселаир, Нью-Йорк

Unreal Nutrition — Schuylerville, NY

Непревзойденное питание — Bolton Landing, NY

Unstoppable Nutrition — Ист-Гринбуш, Нью-Йорк

Untamed Nutrition — Гленмонт, штат Нью-Йорк

Untapped Nutrition — Олбани, Нью-Йорк

Untouchable Nutrition — Олбани, Нью-Йорк

Upstate Nutrition — Гульдерленд / Альтамонт, Нью-Йорк

* Примечание. Я пытаюсь обновлять их по мере нахождения, поэтому дайте мне знать, если я что-то пропустил.Этот список начался с 9, а сейчас их 14 с тех пор, как эта публикация впервые была опубликована.

Хорошо, весь сегмент Cut the B.S. предназначен для меня, чтобы выявить все хорошее, плохое и плохое, что есть в питании. Я называю сумасшедшего Б.С. о Гербалайф и их клубах питания. Эти клубы не продвигают ничего здорового и хотят сделать вас одним из них, если это не крик о культе или финансовой пирамиде, я не знаю, что это такое. Сэкономьте 5 долларов и купите себе что-нибудь где-нибудь, где продается НАСТОЯЩАЯ ЕДА.

Что с этим делать

Послушайте, я здесь не для того, чтобы стыдить или обвинять вас в том, что вы ходили в эти клубы в прошлом. Легко думать, что они полезны и полезны, когда маркетинг не говорит вам ничего, что заставило бы вас усомниться в этом. Эти клубы питания хотят укрепить здоровье, но они не делают ничего. Этот клуб питания на самом деле является просто способом заработать на продаже Гербалайф, и, к сожалению, менеджеры указанных клубов дезинформированы самими Гербалайф и, скорее всего, в какой-то момент перестанут продавать.

Вот что я бы порекомендовал:

1. Не покупайте в этих клубах. Я понимаю, у вас может быть сестра друга, у которой есть такой, но вы им не поможете в долгосрочной перспективе. Большинство клубов питания в любом случае никогда не получают прибыли, поэтому чем раньше они закроются и сосредоточатся на другой работе, возможно, лучшей для всех.
2. Сообщите окружающим и отправьте им этот пост в блоге. Не нужно их стыдить или обвинять, просто сообщите им.
3. Поддержите местные предприятия, продающие НАСТОЯЩУЮ ПИЩЕВУ. В вашем районе есть множество других магазинов, где продаются коктейли, смузи и чай. Пойдите и потратьте на них лишние доллары, потому что они тратят хорошие деньги, чтобы обеспечить вас настоящей едой и настоящим питанием.

Это так просто. Я не пытаюсь никого унижать, я просто хочу, чтобы ВЫ делали то, что для вас полезнее. Мы не знаем, что в их порошках, и не стоит вводить их в ваше тело, если вы можете получить все свои потребности в питании из REAL FOOD.Если они продают вам свойства своих продуктов для похудания, поверьте мне, есть гораздо более эффективные способы похудеть, если вам нужно, это называется сокращение потребления калорий и употребление НАСТОЯЩЕЙ ПИЩИ.

Хорошо, это конец, если вы видели эти клубы раньше, перечислите их в комментариях, чтобы мы все знали о них! И не стесняйтесь отмечать меня в социальных сетях @thesassydietitian.

xoxo,

Нахальный

…

Связанные

причуда, факт или фикция похудания?

Каковы на самом деле показатели похудания-тяжеловеса? Мы спросили у эксперта по питанию его честное мнение о том, действительно ли компания, производящая заменители еды за миллиард долларов, работает

.

При глобальных продажах, достигающих 5 миллиардов долларов *, многочисленная спортивная спонсорская поддержка самых популярных в мире команд и спортсменов (включая Криштиану Роналду, Лос-Анджелес Гэлакси и индийскую звезду крикета Вирата Холи), миллионы клиентов и звание «нет в мире». .На первый взгляд кажется, что Herbalife зарекомендовала себя как движущая сила на рынке контроля веса. Однако, если копнуть глубже, действительно ли ее продукция выполняет свои обещания?

Основанная в 1980 году в Лос-Анджелесе, глобальная компания по производству продуктов питания продолжила работу в более чем 90 странах, создав штат из почти 8000 сотрудников и список продуктов, ориентированных на снижение веса, замену еды, протеиновые коктейли, энергию, фитнес и т. Д. добавки, уход за кожей и волосами.

Его рост популярности не обошелся без споров. На протяжении многих лет сообщалось, что компании приходилось выдерживать судебные процессы по поводу завышенных заявлений о ее продуктах и ​​ее методах продаж, достигая сфер славы, выходящей за рамки простого похудания. Однако, несмотря на споры, компания и ее продажи по-прежнему велики, поэтому нам пришлось спросить: «Действительно ли ее продукты достойны шумихи?»

Мы попросили уважаемого диетолога знаменитостей и эксперта по блеску Мартина Макдональда предоставить его честное и откровенное мнение о заявлениях бренда и взвешивание каждого из его «продуктовых решений» (в частности, с точки зрения здоровья, контроля веса и фитнеса), чтобы увидеть, действительно ли они стоят того, чтобы вкладывать наши деньги или нет.

Ассортимент для контроля веса …

Этот ассортимент, состоящий из протеиновых коктейлей, батончиков, протеиновых порошков и добавок, определен брендом как тот, который помогает потребителям сбросить, набрать или сохранить свой вес.

Разработанные для использования в сочетании с физическими упражнениями, здоровым питанием и рекомендациями тренеров Herbalife, они утверждают, что помогают вести здоровый, активный образ жизни при поддержке тренеров, что выделяет их среди других диет.Тем не менее, продукт, который занимает центральное место, — это Формула 1, которая рекламируется на сайте как мировой лидер в производстве коктейлей для замены еды.

В видеоролике «Замени его на коктейль» резюмируется его основной посыл — «Основанный на науке», — восклицает он большими заглавными буквами: «Замена двух приемов пищи в день диеты с ограниченным потреблением энергии заменой еды, такой как F1, помогает похудеть» — действительно это применимо как к краткосрочным, так и к долгосрочным планам?

Мартин не убежден. «Это, возможно, их« худший »диапазон, однако я рискну предположить, что это их самый прибыльный диапазон.Ассортимент просто работает, обеспечивая основу, посредством которой они сокращают потребление калорий, меняя пищу на таблетки и порошки. Это быстрое решение, которое, как правило, недолговечно. Однако во время консультаций с клиентами я очень часто обнаруживаю, что человек чувствует, что они не соблюдают диету, а не факт, что «диета с коктейлями» подвела их, будучи неустойчивой и нездоровой. Еще одна причина, по которой этот тип диеты «работает» в краткосрочной перспективе, заключается в том, что люди меняют ВСЮ пищу на два приема пищи на очень низкокалорийные коктейли.Затем люди создают идентичность, согласно которой «я не ем еду», что действительно может облегчить соблюдение диеты. Проблема в том, что когда они неизбежно возвращаются к еде, ничего не меняется. Если бы Гербалайф разместила фотографии «До», «После» и «После и после», никто бы не стал покупать эти продукты ».

Могут ли они, по его мнению, нанести вред нашему здоровью? «Пищевые добавки состоят из источника белка низкого качества, сахара (8-9 чайных ложек на 100 г) и небольшого количества витаминов и минералов. К другим добавкам относятся добавки с клетчаткой, которые заменяют потерянную при употреблении настоящей пищи, а также «верх», чтобы вы чувствовали себя менее ужасно на такой диете.Экстремальные диеты, конечно, могут нанести вред вашему физическому здоровью, однако я считаю, что основная проблема этих программ — это психологический ущерб, который они наносят. Проблема в том, что мы не можем измерить это, но я сталкивался с этими проблемами, возможно, сотни раз за свою карьеру ».

Он добавляет: «В этом диапазоне действительно нет спасительной благодати. Продукты либо низкого качества, либо не имеют законных доказательств того, что они утверждают, например, «Активировать» или «очистить» клетки ».

Когда дело доходит до бренда «Замени его на коктейль» в маркетинговой стратегии по производству стекла, Мартин имеет аналогичные оговорки с особенно интересной критикой способа распространения продуктов.«Что касается концепции Гербалайф, мне она совсем не нравится. Если бы коктейли были более подходящими для здоровья, это было бы началом, однако главная проблема заключается в полном отсутствии квалифицированных советов, которые дают люди, распространяющие Гербалайф », — говорит Мартин. Согласно корпоративному профилю, «продукты Herbalife продаются исключительно через сеть Независимых членов Herbalife». Его продукция не продается в магазинах.

На веб-сайте бренда, возглавляемом собственным Консультативным советом Herbalife Nutrition (NAB), состоящим из экспертов в области питания, науки и здоровья, говорится, что NAB «помогает обучать и обучать независимых участников Herbalife… о ведении здорового, активного образа жизни и правильном питании, в том числе о назначении и использовании продуктов Гербалайф ». Согласно веб-сайту Herbalife, посвященному членству, он также подчеркивает предлагаемые потенциальные возможности для бизнеса: «Став членом Herbalife, вы можете увеличить свой доход, помогая людям удовлетворить их потребности в питании. Работая полный или неполный рабочий день в соответствии с вашим графиком, вы можете построить собственный бизнес и продавать проверенные, качественные товары, которых нет в магазинах.Эксклюзивность наших продуктов поможет вам создать базу постоянных клиентов, которые обратятся к вам за индивидуальной поддержкой и советом ».

В нем также говорится:« Вам не нужно быть экспертом по питанию, чтобы стать участником. когда вы получите все необходимые инструкции. Когда вы зарегистрируетесь, вы получите подробные инструкции от вашего личного тренера Herbalife, который будет всегда готов ответить на ваши вопросы и помочь вам завершить обучение ».

Это Мартину, вот где следует проявлять особую осторожность в его опыте.«Для того, чтобы стать дистрибьютором, не требуется никакой квалификации, однако эти люди затем начинают давать советы по питанию и упражнениям, которые, откровенно говоря, могут быть опасными. У меня нет проблем с признанием, что я рад использовать краткосрочные « быстрые » меры, чтобы помочь клиентам похудеть, однако эти меры не похожи на структуру Гербалайф, и они идут вместе с обучением долгосрочному изменению поведения после похудания. . »

Звучит ужасающе. Есть ли вообще какое-либо место коктейлям в программе контроля веса? Говоря об их разработке, д-р Дэвид Хибер, председатель Консультативного совета по питанию Herbalife, заявляет: «Коктейли упрощают управление весом и питание для хорошего самочувствия, упрощая разработку индивидуальных диетических планов, которые позволяют подбирать протеин в соответствии с индивидуальными потребностями в зависимости от состава тела.Исследования показывают, что адекватное количество белка в сочетании с упражнениями может помочь сохранить мышечную массу тела во время похудания и может способствовать синтезу мышечного белка при наращивании мышц с помощью упражнений с отягощениями. Важно отметить, что коктейли не предназначены для того, чтобы обеспечить всю пищу в диете, но должны использоваться с диетой с низким содержанием жиров, высоким содержанием белка, яркими фруктами и овощами. Рафинированные углеводы следует ограничивать, за исключением спортсменов, занимающихся длительными видами спорта на выносливость ».

Итак, белок имеет свое место, но это больше вопрос количества и качества, предпочтение отдается сывороточному белку и вариантам питания вместо небольшого количества сои и еще меньшего количества молочных белков в Формуле 1, по словам Мартина.«Использование коктейлей из сывороточного протеина (не сои) на самом деле хорошо задокументировано в исследованиях как жизнеспособный вариант для улучшения индивидуального состава тела», — говорит он. «Использовать их в качестве вкусной (да, некоторые из них очень приятны на вкус) закуски вместо нездоровой пищи с низким содержанием белка — вот что я часто даю!»

БОЛЬШЕ БЛЕСКА: FatWATER — причуда или факт?

Ассортимент Energy and Fitness …

Четыре продукта этой линии, предназначенные для тренировок и восстановления, были специально разработаны для спортивного питания — но разве они лучше, чем предыдущие? «Это немного лучше, если мы включим в него продукты Herbalife24», — говорит Мартин.«Линия продуктов снова в значительной степени зависит от соевого протеина, более дешевого варианта по сравнению с более качественными сывороточными протеинами, однако, как уже упоминалось, некоторые продукты Herbalife24 действительно содержат достаточное количество сывороточного протеина. Точно так же у них есть энергетические продукты, которые будут работать, поскольку они, по сути, сводятся к обеспечению сахара в удобном для потребления формате ».

Стоит ли в них инвестировать, по оценке Мартина? «Для меня ответ сводится к стоимости; является ли покупка эффективных ингредиентов, которые продает Гербалайф, рентабельной стратегией? Существует множество мифов о добавках, и правда в том, что большинство компаний продают одни и те же вещи, но с разными лейблами.Поэтому покупка самых дешевых вариантов зачастую оказывается лучшим вариантом! Это сообщение может быть трудным для восприятия из-за нашей внутренней связи между ценой и качеством. Ассортимент содержит некоторые продукты с кофеином, которые, если их употреблять в правильное время и в правильной дозе, действительно заставят вас почувствовать себя более энергичным. Или вы можете просто выпить чашку кофе. Другие добавки, такие как QuickSpark, практически не имеют доказательств повышения эффективности у людей.

«Конечно, есть и другие варианты, и будет ли он« лучше »зависеть от продукта.Теперь мы знаем, что существует множество исследований молока как напитка для регидратации и восстановления. Однако без модного лейбла и маркетинга это не так привлекательно ».

БОЛЬШЕ БЛЕСКА: Мой момент «Ага» — 3 энтузиаста фитнеса делятся своими прозрениями

Диапазон целевого питания …

Если вы ищете добавку, которая поможет улучшить общее состояние здоровья, этот ассортимент из 6 продуктов утверждает, что обеспечивает «вашему телу конкретную целевую нутритивную поддержку, в которой оно нуждается». Стоит ли включать в свой рацион от ночных добавок до добавок с омега-3, кальцием, клетчаткой и пищеварением? «Этот диапазон, пожалуй, имеет меньше всего дезинформации, однако это также и наименее обширный диапазон», — отмечает Мартин.«Эти продукты являются просто« добавками », которые некоторые люди могут захотеть принять, чтобы законно дополнить свой рацион, например, дополнительными незаменимыми жирными кислотами. В этом диапазоне есть добавки с кальцием, клетчаткой и антиоксидантами, которые, опять же, если люди действительно понимают, зачем они нужны, можно было бы эффективно использовать ».

По мнению Мартина, на них стоит тратить ваши деньги? «Я бы не стал покупать у Гербалайф просто из-за того, как продаются продукты», — говорит он. «Любой, кто продает вам Гербалайф, выиграет от вашей покупки.Вся культура этого бренда основана на принципах «прибыль важнее здоровья». Вы можете гарантировать, что информация, которую вы получаете, исходит от кого-то, кто просто повторяет маркетинговую уловку, не понимая, что она означает. Дело не в том, что люди, продающие Гербалайф, плохие люди, просто они не знают лучшего. Люди не осознают, что нет законов, регулирующих дезинформацию, которую компании используют для продажи своей продукции. Ни потребитель, ни благонамеренный дистрибьютор не защищены.”

По словам Мартина, если ваши привычки в еде не оправдаются, существуют более экономичные варианты. «Диета, которая не требует от вас добавок кальция и антиоксидантов, — гораздо лучший способ добиться желаемого. Многие люди не любят или не едят достаточно жирной рыбы, поэтому я часто рекомендую добавки с рыбьим жиром, однако есть много других более дешевых и столь же эффективных (если не больше) брендов ».

БОЛЬШЕ БЛЕСКА: Во все тяжкие — как прервать цикл переедания с плохой едой

Достоин ли Гербалайф нарекания?

В двух словах, похоже, не по мнению нашего эксперта.«Конечно, не по каким-либо веским причинам», — говорит Мартин. «Гербалайф, вне всяких сомнений, пользуется огромным успехом, правильно или ошибочно. Я не могу точно сказать, почему он так успешен, но полагаю, это не потому, что он особенно уникален по своей эффективности, а в большей степени из-за очень успешной маркетинговой стратегии в сочетании с несколько сомнительным методом распространения ».

Говоря о своем опыте работы с Гербалайф в своей клинике, он добавляет: «Я много раз сталкивался с Гербалайф — я вижу много людей, потерпевших неудачу из-за того или иного увлечения.Однако я никогда не рекомендовал это клиентам, это не значит, что я не рекомендую добавки — просто у Гербалайф никогда не было таких добавок, которые не были бы лучше других ».

* чистый объем продаж в 2014 г., Herbalife Corporate Profile, Европейский Союз.

Следуйте за нами @getthegloss и Ayesha @Ayesha_Muttu.

Нравится? Подпишитесь на наши информационные бюллетени, чтобы получать похожие материалы на свой почтовый ящик

Обзор диеты Гербалайф для похудения

Стоит ли диета Гербалайф ваших денег? Мы попробовали

Редакционная группа AskMen тщательно исследует и анализирует лучшее снаряжение, услуги и основные продукты для жизни.AskMen может получить оплату, если вы перейдете по ссылке в этой статье и купите продукт или услугу.

---

Herbalife — это глобальная компания, занимающаяся питанием и контролем веса, которая разрабатывает протеиновые коктейли, добавки для похудения, спортивные и энергетические продукты, а также линию продуктов для кожи и волос. Его фирменный продукт, составляющий 30% продаж, — это заменитель еды на основе сои, названный «Формула 1».

Herbalife была основана предпринимателем Марком Хьюзом в 1980 году и имеет более трех миллионов независимых дистрибьюторов, продающих ее продукцию в более чем 90 странах.Ожидается, что каждый новый дистрибьютор будет набирать больше дистрибьюторов, расширяя сеть Herbalife и получая процентную прибыль с каждого человека, которого они привлекают. Эта «пирамида» вызвала много споров, и многие задаются вопросом, как Гербалайф может поддерживать этическую последовательность и целостность с таким количеством «независимых» дистрибьюторов, каждый из которых использует свою (иногда сомнительную) тактику для продаж. Несмотря на эти вопросы, Herbalife может похвастаться огромным и постоянно растущим числом подписчиков, активным сообществом в социальных сетях и рядом громких спонсорских сделок со звездами спорта, такими как Криштиану Роналду, и такими командами, как LA Galaxy и Ospreys.

Гербалайф: как это работает?

Программа похудения Гербалайф состоит из протеиновых коктейлей, добавок для похудания и чаев. Гербалайф заменяет определенные приемы пищи своими собственными протеиновыми коктейлями, чтобы «вызвать потерю веса».

Вот пример обычного дня по плану похудания Гербалайф (взято с веб-сайта):

08:00 Завтрак — шоколадный коктейль Формула 1 с обезжиренным молоком и половиной банана

11:00 Полдник — Среднее яблоко

13:30 Обед — куриная грудка на гриле с овощами и цельнозерновым хлебом

17:00 Закуска — Банка тунца и салат айсберг

20:00 Ужин — ванильный коктейль Формула 2 с обезжиренным молоком и половиной банана

Добавки и чаи дополняют этот план питания.

СВЯЗАННЫЙ: Палеодиета — чудо здоровья или причуда? Мы просмотрели его, чтобы узнать

Getty Images

Профи Гербалайф

• Поскольку протеиновые коктейли и чай можно приготовить где угодно и не требуют специальных ингредиентов, программа очень практична.
• Диета очень строгая, что делает ее удобной для людей, которым нравится, когда им говорят, что и когда есть.
• Это может привести к кратковременной потере веса.

Гербалайф против

• Принципы плана основаны на устаревшей науке.Обезжиренные и очень низкокалорийные диеты больше не рекомендуются как наиболее эффективные и устойчивые методы похудания.
• Несмотря на то, что они описаны как протеиновые коктейли, коктейли Формулы 1 содержат только девять граммов протеина каждый. Это менее половины содержания белка, рекомендованного для стандартного приема пищи.
• Это диета с ограничением калорий, поэтому люди, сидящие на диете, могут чувствовать голод и недостаток энергии.
• Дорого, особенно если заниматься надолго.
• Ограничительный, затрудняющий долгосрочное соблюдение.
• На веб-сайте отсутствует прозрачность относительно того, какие ингредиенты входят в состав продуктов.
• Продукты Herbalife подвергаются тщательной переработке и содержат нежелательные ингредиенты, такие как искусственные красители, ароматизаторы, фруктозу и сукралозу.

Getty Images

Приговор

«Я не поклонник программ похудания, в которых используются жидкие заменители еды. Как диетолог, я рассматриваю возможность их использования только тогда, когда кому-то необходимо быстро похудеть по состоянию здоровья или по медицинским показаниям, например, перед срочной операцией », — говорит диетолог Фемис Хриссидис.«На мой взгляд, заменители еды просто не жизнеспособны. Жидкие заменители еды просто не стимулируют и не способствуют изменению поведения или не расширяют знания. Если вы хотите улучшить свое здоровье и навсегда похудеть, вместо того, чтобы сосредоточиться на том, чтобы есть меньше или ограничивать свой рацион, попробуйте улучшить баланс своего рациона ».

Как уже было сказано, программа похудания Гербалайф включает коктейли, добавки и чаи, поставляемые Гербалайф. План Гербалайф может дать краткосрочные результаты по снижению веса для некоторых людей.Тем не менее, среди профессионалов в области питания существует общее мнение, что это неприемлемо и значительно уступает здоровой, сбалансированной диете из цельных продуктов. Также существует обеспокоенность по поводу отсутствия клинической поддержки плана похудания Гербалайф, поскольку нет рецензируемых исследований, подтверждающих его утверждения.

Рейтинг Гербалайф

Удобство / осуществимость — 8/20

Плану Гербалайф легко следовать с точки зрения того, что это строго предписывающая диета, которая дает четкое представление о том, что есть / пить / принимать и когда.Шейки, чай и добавки легко брать с собой в дорогу.

Однако требуется определенная подготовка и организованность, чтобы оставаться «в соответствии с планом», особенно при общении и ужине вне дома.

С точки зрения комплаенса, план Гербалайф трудно соблюдать, поскольку он является одновременно диетой с ограничением калорий и диетой, которая включает два коктейля для замены еды в день. Голод и скука могут стать факторами. «Текстура, цвет и разнообразие делают еду интересной.Без этого нам становится скучно. Следовательно, встряски не являются устойчивым долгосрочным решением для многих людей. В конце концов мотивация ослабевает, и люди снова начинают употреблять твердые вещества, которые обычно не самый лучший выбор. Почему? Потому что они просто не научились делать покупки, готовить, читать этикетки на продуктах, планировать питание, расставлять приоритеты в еде, управлять социальными ситуациями, делать выбор в пользу здорового образа жизни и заниматься спортом », — говорит Криссидис.

Стоимость — 8/20

Месячный запас по полной программе похудания (два коктейля в день) составляет примерно 155 долларов *.Сюда входят:

• Два коктейля Формулы-1
• Мультивитаминный комплекс Формула 2
• Таблетки с клетчаткой и травами
• Чай с травяным напитком
• План питания Гербалайф для похудания

Эта программа стоит раньше любых продуктовых магазинов, что делает ее относительно дорогой программой по сравнению с другими подобными программами.

* цена на Amazon. На сайте Гербалайф нет доступных цен.

41,99 $ на Amazon.com

$ 19.85 на Amazon.com

---

Альтернативные добавки Гербалайф

---

Оригинальные протеиновые коктейли EAS Myoplex в пакетиках

В каждой порции содержится колоссальные 42 грамма сывороточного протеина и 8,9 грамма BCAA, что очень много для коктейля. Но все же рекомендуется дополнять этот коктейль небольшим приемом пищи и, в идеале, после тренировки. Также в каждой порции содержится 300 калорий, что почти вдвое больше, чем в коктейле Гербалайф, и все же значительно меньше, чем 650-700 калорий, рекомендуемых на один прием пищи для среднего мужчины.
30,29 долл. США на Amazon.com

Органический растительный протеиновый порошок Garden Of Life

Расширяя смесь суперпродуктов, включая органические соки трав, фрукты и овощи, а также клетчатку, Garden of Life предлагает 20 граммов растительного белка, предназначенного для вегетарианцев и веганов. Каждая ванна с порошком также содержит полезные жиры, клетчатку, пробиотики, ферменты и 21 витамин и минерал, чтобы вы получили то, что надеетесь найти в заменителе здоровой пищи. Каждая порция стоит 120 калорий.
$ 36,73 за большое на Amazon.com

Пищевой коктейль Vega One All-in-One

В комплексном обеде Vega One, состоящем из 160 калорий, утверждается, что он сделан из настоящих цельных пищевых ингредиентов растительного происхождения, включая белок гороха и конопли. Порошок не содержит глютена и ингредиентов, не содержащих ГМО, и утверждает, что он обеспечивает половину дневной нормы витаминов и минералов, а также клетчатку, омега-3, антиоксиданты и пробиотики.
22,50 долл. США на Amazon.com

Безопасность — 10/20

Состав коктейлей Гербалайф сбалансирован по питательности и гарантирует, что люди, сидящие на диете, потребляют свои РСНП (рекомендованные суточные нормы) витаминов и минералов — при условии, что они соблюдают сбалансированную диету между коктейлями.Однако медицинские работники обеспокоены долгосрочными последствиями для здоровья диеты с ограничением калорий. Людям с заболеваниями всегда рекомендуется проконсультироваться со своим терапевтом перед переходом на новый режим питания.

Гибкость — 7/20

Основной ассортимент продуктов Гербалайф не подходит для людей с аллергией / непереносимостью сои или молочных продуктов, так как эти ингредиенты содержатся практически во всех продуктах. Однако бренд разработал коктейль F1 Free From, не содержащий лактозы, сои и глютена и подходящий для вегетарианцев.

Программа похудания носит предписывающий характер, поскольку требует, чтобы вы употребляли два коктейля Формулы 1 в день вместо еды. Поэтому здесь мало места для гибкости. Что касается оставшейся еды / перекусов, веб-сайт рекомендует «питаться здоровой пищей», хотя более подробные планы питания прилагаются к пакету для похудения.

Эффективность — 10/20

Гербалайф — это, по сути, низкокалорийная диета: вы заменяете один или два приема пищи (в зависимости от вашего плана) на коктейль из 170 калорий.Если вы не восполняете недостающие калории другими приемами пищи, вполне вероятно, что вы похудеете. Однако эта потеря веса, скорее всего, происходит из-за снижения общего потребления калорий, а не из-за каких-либо особых свойств или ингредиентов в заменителе еды Формулы 1.

Диета с ограничением калорий не является устойчивым долгосрочным вариантом, и хотя участники сначала будут худеть, потеря веса вряд ли сохранится, поскольку организм адаптируется. Обмен веществ начнет замедляться, а уровень голода повысится.Кроме того, голодание заставляет ваше тело расщеплять мышцы для получения энергии, так что это бесполезно, если вы пытаетесь уговорить шесть кубиков!

На веб-сайте бренда Дэвид Хибер, доктор медицины, председатель Института питания Herbalife и Консультативного совета по питанию, утверждает, что решение для похудения является полезным и эффективным: «Исследования показывают, что употребление двух коктейлей в день и употребление одного здорового блюда приводит к весу. потеря веса, хотя употребление одного коктейля в день сохранит вес на долгие годы. Коктейли Formula 1 — идеальная еда для всех, независимо от того, хотят ли они похудеть, не набирать лишний вес или просто поддерживать свой естественный здоровый вес.«

Однако я не смог найти никаких научных исследований, подтверждающих заявления о потере веса, сделанные Гербалайф. (В отличие от диеты DASH, одобренной несколькими известными медицинскими ассоциациями.) Ингредиенты коктейлей не указаны на официальном сайте, поэтому человек, сидящий на диете, не может даже искать соответствующие клинические исследования. Это отсутствие прозрачности вызывает скептицизм и вызывает вопросы относительно того, почему эта информация недоступна.

Итоговая оценка — 43/100

---

Хотите найти идеальный план питания, который поможет вам достичь ваших целей в фитнесе? Посмотрите эти обзоры диетических программ:

Bulletproof Diet Review для потери жира
Carb Cycling Review: может ли он помочь получить худой?
Обзор здоровой диеты для похудения
Обзор диеты DASH для похудания
Обзор гибкой диеты (если она соответствует вашим макросам) Обзор
Обзор средиземноморской диеты для здорового образа жизни
Обзор военной диеты: стоит ли попробовать?
Обзор палеодиеты: это здорово?
Обзор программы диеты Whole 30 для мужчин

---

AskMen может получить оплату, если вы перейдете по ссылке в этой статье и купите продукт или услугу.