проста: как только вы замените стопорный штифт заднего колеса на штифт Sportneer, большая красная ручка уровня зафиксирует ваш велосипед, и все готово. Он также пригодится, когда погода ясная или вы просто хотите выйти на улицу. Просто потяните рычаг вверх, и ваш велосипед отключится.

Кабель с шестью настройками сопротивления проходит от ступицы и крепится к рулю, позволяя переключаться между настройками на лету.Подставка широкая, а ножки регулируются, чтобы свести к минимуму тряску и повысить устойчивость.

• Тип: Колесный
• Вес: Не указано
• Плюсы: Заметно тихий, особенно для недорогого тренажёра, колёсный блок в комплекте
• Минусы: Подходит только для велосипедов с колесами от 26 до 28 дюймов.

Проверить цену на Amazon

Интерактивный тренажер Elite Suito

Если вам нужен тренажер, который поможет вам в отжимании, вам подойдет интерактивный тренажер Suito Interactive Trainer от Elite (800 долларов США).Благодаря выходной мощности 1900 Вт и способности моделировать уклоны до 15% вы сможете подготовиться к любым горным аттракционам, которые ждут вас в будущем. Этот тренажер с прямым приводом оснащен предустановленной 11-скоростной кассетой Shimano 105 и оснащен системой быстрой настройки plug-and-play, что означает, что вы будете на нем и начнете кататься в кратчайшие сроки.

Стальная рама и широкая опорная база обеспечивают стабильность и долговечность, а обтекаемый дизайн позволяет работать с широким спектром моделей велосипедов.

С технической точки зрения, ANT + FE-C и Bluetooth позволяют ему взаимодействовать с любым приложением или устройством через iOS, Android, macOS и Windows.В качестве бонуса Elite заключила партнерское соглашение с Zwift, чтобы предоставить покупателям бесплатную месячную подписку на Zwift и бесплатную 12-месячную подписку на My E-Training.

Suito имеет встроенные датчики, которые измеряют мощность, скорость и частоту вращения педалей, поэтому вам не нужно применять какие-либо датчики к вашему велосипеду.

• Тип: Прямой привод
• Вес: 1 фунт
• Плюсы: Складные ручки и встроенная ручка упрощают хранение и транспортировку.
• Минусы: Подходит для велосипедов с колесами от 26 до 28 дюймов.

Проверить цену на AmazonПроверьте цену на REI

Руководство покупателя: как выбрать велотренажер

Типы сопротивления

Существует три основных типа тренажеров: роллер-тренажеры, колесные тренажеры и тренажеры с прямым приводом.

Роликовые тренажеры — это самые главные тренеры мира тренеров. По сути, это набор из трех роликов в раме, ваш велосипед стоит прямо сверху, и его не на чем связать.

Когда вы едете, два задних ролика, которые контактируют с вашим задним колесом, вращаются. Они прикрепляются к переднему ролику, который находится под вашим передним колесом, так что он вращается вместе с вашим задним колесом. Это не только дает вам хорошую тренировку, но и заставляет работать над балансом и контролем на велосипеде во время тренировки.

Чтобы привыкнуть к этому, нужно потренироваться — мы рекомендуем установить его рядом со стеной, чтобы вы могли упереться рукой в ​​нее, пока привыкаете к равновесию. Это самый простой, наименее дорогой и самый портативный вариант, и это отличный способ лучше понять свой велосипед.Однако это не рекомендуется людям, которые хотят просто опустить голову и потрудиться.

Wheel-on trainers — это тренажеры, на которых вы устанавливаете велосипед с помощью пальца заднего колеса. Задняя шина встречается со ступицей ролика, что обеспечивает сопротивление.

Колесные тренажеры более устойчивы, чем ролики. Они также обеспечивают различное сопротивление, так что вы можете регулировать сложность в соответствии со своим стилем тренировки. Они выпускаются в А-образных рамах, и большинство моделей можно сложить для удобства транспортировки и хранения.

Тренажеры с прямым приводом — самые стабильные тренажеры. Заднее колесо велосипеда снимается, и велосипед подключается к кассете заднего колеса, которая прикрепляется непосредственно к тренажеру (отсюда и название direct drive ). Они предлагают более реалистичную езду, чем колесные и роликовые тренажеры.

Многие тренажеры с прямым приводом умны и имеют встроенные измерители мощности, могут имитировать уклоны и могут подключаться к устройствам и приложениям. В некоторых случаях они даже имитируют разные типы дорог, например, дороги из гравия и булыжника.Часто это самые дорогие кроссовки, но преимущества перевешивают затраты для тех, кто может себе их позволить.

Bluetooth & Training Apps

Многие тренажеры, особенно тренажеры с прямым приводом, поддерживают Bluetooth и ANT + для тренировок с такими приложениями, как Zwift, Sufferfest и Strava. Эти приложения будут делать все, от отслеживания статистики вашей езды, такой как мощность, расстояние и частота вращения педалей, до возможности участвовать в виртуальных групповых поездках и гонках.

Они могут даже позволить вам кататься по реальным маршрутам по всему миру из вашего гаража, имитируя расстояние, уклоны и, в некоторых случаях, даже текстуру дороги. Многие приложения также отображают вашу виртуальную поездку на экране, позволяя вам видеть виды, которые вы бы видели, если бы вы были в поездке. Это намного лучше, чем часами смотреть на кафельный пол на кухне.

Реалистичное ощущение дороги

Ощущение дороги имеет тенденцию к увеличению по мере того, как вы поднимаетесь по карьерной лестнице. Ролики — самые простые, они не оказывают большого сопротивления во время езды.Некоторые модели будут добавлять сопротивление во время спринта, но мощность будет ограничена. Реализм на роликах связан с тем, что вам нужно балансировать и контролировать свой велосипед, чтобы он оставался на роликах во время езды.

Кроссовки Wheel-on предлагают большее сопротивление, чтобы обеспечить большее сопротивление, позволяя имитировать спринт и, в некоторой степени, уклоны. Хотя баланса, который вы получаете от роликов, нет, добавленная мощность для сопротивления является огромным плюсом для велосипедистов, стремящихся улучшить свою физическую форму.

с прямым приводом идут дальше всех, когда дело доходит до имитации ощущения от езды по дороге.Умные тренеры будут подключаться к приложениям, чтобы направлять вас по заранее определенным маршрутам, позволяя тренеру автоматически регулировать сопротивление и наклон, имитируя спринт и холмы.

Некоторые компании, такие как Tacx, прилагают дополнительные усилия, добавляя Road Feel, который автоматически воссоздает ощущение езды по разным дорогам во время поездки. В зависимости от того, куда вас направит ваше тренировочное приложение, тренажеры Tacx могут моделировать бетонные плиты, булыжник, кирпич, грязь, гравий и даже лед.

Совместимость с велосипедом

Лучший тренажер в мире бесполезен, если ваш велосипед не подходит.Роликовые тренажеры являются наиболее универсальными, так как они должны учитывать только расстояние между передними и задними колесами.

Колесные тренажеры и тренажеры с прямым приводом имеют более ограниченную совместимость, поэтому убедитесь, что ваш велосипед соответствует параметрам тренажёра, если вы думаете о его покупке. А если он не подходит и вам действительно нравится этот тренажер, посетите веб-сайт компании, чтобы узнать, есть ли в наличии какие-либо адаптеры, которые сделают его совместимым.

Шум

Одна из самых больших проблем, с которыми сталкиваются люди с велотренажерами, — это создаваемый ими шум, особенно если вы живете с кем-то или тренируетесь в помещении, которое разделяет стены с соседями.Безусловно, самыми громкими являются кроссовки на колесиках, в которых используются вентиляторы для защиты от ветра.

Эти фанаты могут создать ракетку, которую нужно кричать, чтобы вас услышали. По этой причине вы найдете их в спортзалах чаще, чем дома.

Гидравлические и магнитные тренажеры на колесах также могут вызвать шум, но лучшие из них имеют звукопоглотители для снижения шума. Некоторые из лучших будут выдавать децибелы в середине 50-х на скорости 20 миль в час, что примерно соответствует звуку разговора в помещении.

Катки, как правило, тише, чем на колесах, но шины по-прежнему движутся по роликам, что может стать громче.

Наименее шумными являются двигатели с прямым приводом. Они более застроены, с большими, закрытыми консолями, которые обычно используют методы шумоподавления, чтобы гарантировать, что сама машина не будет издавать никакого шума. Что еще более важно, нет звука от колес, движущихся по роликам, так как трансмиссия велосипеда прикреплена непосредственно к тренажеру.

Если вы не хотите тратить деньги на тренажер с прямым приводом, вы можете купить шину для тренажерного зала, чтобы использовать его при езде в помещении.Шины Trainer разработаны специально для использования с катком, изготовлены из более мягкого состава, чем стандартные дорожные шины, поэтому они лучше захватывают каток.

Более гладкий протектор также сводит к минимуму шум, исходящий от шины во время тренировки. Шины Trainer подходят для езды по бездорожью, но износ дороги в конечном итоге сокращает срок их службы.

Если вы склонны чередовать катание в помещении и на улице, наличие отдельного колеса с шиной для тренажера значительно упростит переключение между тренировками в помещении и на улице.

Вес и размер при хранении

Хранение и портативность вашего тренажера очень важны, если у вас нет специального места для тренажера. Многие компании специально не указывают вес своих тренажеров, но большинство тренажеров с колесным приводом и прямым приводом склоняют чашу весов примерно к 50 фунтам.

Роликовые тренажеры намного легче всего транспортировать. По сути, это рама с тремя алюминиевыми роликами в ней, они обычно весят около 20 фунтов и их легко носить с собой.Это делает его особенно удобным, если вы хотите взять его с собой для быстрой разминки на месте в день соревнований.

Глядя на тренажер на колесах, ищите тренажер со складной рамой. Это минимизирует пространство, которое он займет в кладовке или гараже. То же самое и с тренажёрами с прямым приводом. У наших фаворитов есть стабилизирующие ручки, которые складываются в корпус, а также ручка для переноски, чтобы вы могли упаковать ее в свой офис, когда закончите с ней.

Простота настройки

Когда дело доходит до настройки, чем сложнее ваш тренажер, тем больше требуется настроек.Ролики — это, безусловно, самый простой способ, поскольку это беговая дорожка для вашего велосипеда. Просто поставьте велосипед на ролики, садитесь на него и крутите педали.

Самая сложная часть использования катка — это правильная синхронизация и балансировка. Для этого может потребоваться несколько попыток, но большинство велосипедистов быстро понимают это после первых нескольких попыток.

Роликовые колеса требуют немного больше работы, но вы все равно можете настроить свой велосипед за несколько минут. Просто отрегулируйте зажимы, чтобы они соответствовали задней ступице вашего велосипеда, и зафиксируйте ее.Затем отрегулируйте ролик так, чтобы он соприкасался с задним колесом. После этого вы готовы (не) кататься.

Системы с прямым приводом требуют немного больше работы. Это потому, что вам нужно снять заднее колесо и прикрепить велосипед к кассете тренажера. Это требует некоторого знакомства с механикой велосипеда. Кроме того, умным тренерам требуется первоначальная настройка для подключения к приложениям и устройствам при первом использовании.

Прочность

Традиционно, чем меньше движущихся частей в машине, тем меньше может выйти из строя.То же самое и с кроссовками.

Благодаря простой конструкции и конструкции они без проблем прослужат долгие годы. Только убедитесь, что вы случайно не переехали его при въезде в гараж.

При использовании тренажера на колесиках может возникать проблема перегрева. Многие устройства имеют функции охлаждения, которые сводят к минимуму отказы из-за тепловыделения с течением времени.

Прочные алюминиевые рамы практически защищены от бомб. Некоторые компании настолько уверены в своих возможностях, что предлагают безусловные пожизненные гарантии.

с прямым приводом — самые сложные, а это значит, что многие вещи могут пойти не так. Качество сборки в целом такое же, как и у колесных тренажеров. Проблемы, которые возникают с ними, как правило, связаны с интеллектуальными функциями машины. Обычные жалобы — выход интеллектуального датчика или отсутствие подключения Bluetooth.

Большинство кроссовок рассчитаны на длительный срок, поэтому при выборе типа сложно ошибиться. Попробуйте купить его в уважаемой, известной компании.

Многие тренеры имеют хорошую гарантию и / или политику замены, поэтому посмотрите онлайн, чтобы узнать, что покрывается.Кроме того, не забудьте проверить любые онлайн-обзоры велотренажеров на предмет проблем с долговечностью.

FAQ

Велосипедные ролики против кроссовок: что лучше?

Вопрос о роликах и тренажерах с приводом на колесах или с прямым приводом зависит от того, как именно вы хотите тренироваться. То, сколько вы готовы потратить, также играет важную роль.

отличаются простотой и мобильностью. Они отлично подходят для райдеров, которые едут как в помещении, так и на улице, поскольку не требуют установки.Они, как правило, служат долго, недороги, их легко хранить и транспортировать.

Однако за простоту приходится платить. Ролики не обладают возможностями мощности или наклона своих более сложных аналогов. У них также нет возможности подключаться к вашим электронным устройствам или отслеживать вашу статистику.

На другом конце спектра — тренажеры с прямым приводом. Они находятся в верхней части ценового диапазона и часто вдвое тяжелее роликовых тренажеров.Им также требуется немного механических ноу-хау, чтобы использовать ваш велосипед.

С другой стороны, они предлагают практически все, что вам может понадобиться для оптимизации ваших тренировок. Выходная мощность для сопротивления впечатляет, и они могут имитировать уклоны (мы видели, что некоторые из них доходят до 15%).

Умные работают с приложениями, чтобы вы могли участвовать в виртуальных гонках. Вы также можете получить доступ к тренировкам, отслеживать статистику тренировок и даже воспроизводить дороги вплоть до текстуры. Это огромный бонус для велосипедистов, которые хотят имитировать езду на улице.

Кроссовки на колесиках находятся в среднем диапазоне по цене и характеристикам. Они тяжелее и, как правило, громче, чем ролики, но не такие дорогие и сложные, как тренажеры с прямым приводом. Кроссовки на колесах для большинства велосипедистов, как правило, представляют собой золотую середину между ценой и практичностью.

Система крепления обычно быстро фиксируется, поэтому вы можете легко достать велосипед. Ролики могут создавать большее сопротивление, чем ролики, и есть разумные варианты, если вы хотите подключить свои устройства.

Кроссовки вредны для вашего велосипеда?

Одним словом, нет. Роликовые тренажеры — это, по сути, велосипедные беговые дорожки, поэтому единственный риск для вашего велосипеда — это то, что вы упадете с тренажера. Тренажеры с колесным приводом и прямым приводом воздействуют на вашу раму иначе, чем при езде по дороге или тропе. Это вызвало опасения по поводу его воздействия на рамы велосипеда.

На самом деле, Specialized специально говорила, что их карбоновые велосипеды не предназначены для использования с тренажером. С тех пор компания изменила свою позицию, сославшись на новые протоколы тестирования.Самая серьезная проблема, с которой мы столкнулись, — это износ задней шины после зимней езды в салоне.

Что лучше — гидротренажер или велотренажер на магнитной основе?

Магнитные велотренажеры и велотренажеры могут выглядеть так же, как и подставка для велотренажера. Как только вы разовьете их, разница станет очевидной.

Магнитные велотренажеры используют магнитный маховик для обеспечения сопротивления. На маховике есть набор магнитов, которые создают сопротивление при включении. Это позволяет вам выбирать величину сопротивления, вращая диск на ступице колесной мухи.Некоторые варианты позволяют сделать это с помощью кабеля, который крепится к рулю велосипеда.

имеют внутреннюю камеру, заполненную жидкостью, которая сгущается по мере увеличения скорости маховика. Это обеспечивает более плавное увеличение мощности во время езды и является более близким симулятором к езде по дороге. Гидравлические тренажеры обычно тише, чем магнитные.

Fluid, как правило, стоят больше, чем тренажеры на магнитных велосипедах по причинам, перечисленным выше. Выбирая колесный тренажер, взвесьте варианты между вашими приоритетами и стоимостью.

Если ваша приоритетная задача — симуляция езды по дороге, то цена того стоит. Если вы хотите сэкономить мили или поехать в гараже, более дешевый вариант может быть идеальным.

Можно ли использовать велотренажер на ковре?

Вы можете использовать велотренажер на ковре, но следует учесть несколько моментов. Ковер и набивка под ним могут стабилизировать ваш велосипед лучше, чем плитка или бетон, так как ноги тренера могут погружаться в материал.

В этом заключается основная проблема, которую следует учитывать при езде по ковру — сочетание велосипеда, тренера и велосипедиста приводит к значительному увеличению веса.Через достаточно долгое время ваш тренажер может оставить на ковре постоянные вмятины.

Кроме того, вы будете сильно потеть, когда тренируетесь. Со временем на ковре останутся пятна от пота. Это может привести к неприглядному обесцвечиванию, если вы решите переместить тренажер.

Хороший прочный коврик под тренажером и велосипедом распределит вес и минимизирует постоянные вмятины. Кроме того, с коврика намного легче смыть пот, чем с ковра.

Какие велотренажеры работают с Zwift?

С приложением для велоспорта работает множество тренажеров.На веб-сайте Zwift на странице поддержки есть список инструкторов, поддерживающих приложение. В нем удобно разделить тренажеры на четыре категории: тренажеры с прямым приводом, колесные тренажеры, домашние велосипеды и даже роллеры.

Домашний тренажер против велотренажера: что лучше?

Это действительно зависит от того, чего вы надеетесь достичь. Для людей, которые хотят, чтобы велотренажер тренировался специально для езды на велосипеде, домашний тренажер — лучший вариант.

Внутренние кроссовки имитируют ощущение езды на настоящем велосипеде во время езды на стационарной велосипедной стойке.Они могут имитировать холмы, спринты и даже текстуры дороги, связанные с ездой на улице.

для занятий в помещении также позволяют использовать собственный велосипед, так что вы будете лучше подготовлены к поездке на улице в хорошую погоду. Они также легче и портативнее, поэтому их можно хранить, когда они не используются.

Если ваша цель — привести себя в форму, и вас не обязательно заботят результаты езды на велосипеде, велотренажер — отличный вариант. Как правило, они тише, не требуют использования их собственного велосипеда и не требуют настройки после первоначальной настройки: он всегда готов к поездке.

Они занимают больше места, поэтому, если в вашем доме нет места для тренировок, это может не подойти вам.

8 лучших велокомпьютеров 2021 года

могут настраивать свои характеристики практически всеми возможными способами, используя невероятные функции и удобство, предлагаемые лучшими велокомпьютерами на рынке. Подробнее…

Лучшие ударные массажеры 2021 года

Облегчите боль в мышцах и насладитесь массажем в любом месте.Это лучшие ударные массажеры 2021 года для любого использования и любого бюджета. Подробнее…

лучших бюджетных смарт-тренеров 2021: рекомендации для велотренажера для любого бюджета

Выбор лучшего доступного смарт-тренера для велотренажера может быть чрезвычайно трудным, потому что доступно огромное количество моделей, а исследование занимает невероятно много времени. Вот почему мы публикуем эту статью каждый год — мы предоставляем необходимую информацию в удобном для чтения и эффективном формате.

Пандемия еще больше усложнила этот процесс. Тренировки на велосипеде в помещении уже набирали популярность до вируса, а затем изоляция и социальное дистанцирование резко повысили спрос на домашнее оборудование для фитнеса. Сейчас некоторых из лучших вариантов часто нет в наличии. Чтобы компенсировать это, мы предоставляем по три рекомендации в каждой категории, чтобы у вас было больше шансов найти модель, которую действительно можно купить.

Просто хотите улучшить тренировку на велосипеде в помещении?

Эта статья посвящена «умным» тренажерам, то есть у них есть высокотехнологичные датчики и беспроводные протоколы, которые позволяют использовать их в интерактивном режиме с программным обеспечением для езды на велосипеде.Но если вы не готовы покупать дорогостоящий умный тренажер и хотите получить больше удовольствия, чем слепое измельчение, вы можете использовать интересные приложения, такие как Zwift, TrainerRoad и Peloton, подключив свой велосипед к «немому» тренеру и прикрепив его. недорогие датчики скорости и каденса.

Эти кроссовки имеют конструкцию «на колесах», то есть вы прикрепляете их к заднему колесу велосипеда. Тупые или «классические» велотренажеры используют магниты или жидкость для создания напряжения. Магнитные велотренажеры дешевле, но они быстро теряют инерцию, когда вы перестаете крутить педали, и они значительно шумнее.Вот почему все модели, которые мы рекомендуем, имеют жидкостную основу. Чтобы использовать Zwift или TrainerRoad, вам просто понадобится датчик скорости. Чтобы использовать приложение Peloton, вам нужен только датчик частоты вращения педалей. Мы рекомендуем датчики скорости и частоты вращения педалей от Wahoo, поскольку они просты в использовании и обеспечивают беспроводную связь Bluetooth и ANT +.

Kurt Kinetic Road Machine — Этот велотренажер имеет прочную репутацию благодаря своей прочной конструкции и плавной и бесшумной работе.Это наш лучший выбор для недорогих классических кроссовок, поскольку они обеспечивают отличную производительность и долговечность по отличной цене. Тем не менее, Kurt Kinetic Road Machine поставляется с датчиком скорости, который имеет тенденцию быть неточным, поэтому рекомендуется покупать отдельные датчики Wahoo, чтобы вы могли проводить максимально полезные тренировки.

Saris Fluid2 — Благодаря неизменно положительным отзывам пользователей из года в год, Saris Fluid2 является нашей второй рекомендацией для классических кроссовок, в основном потому, что он, как правило, стоит немного дороже, чем Kurt Kinetic Road Machine.Fluid2 отличается прочной конструкцией и компактно складывается для транспортировки и хранения. Как и Road Machine, Fluid2 часто поставляется в комплекте с датчиком скорости, но он также имеет тенденцию быть неточным, поэтому по-прежнему рекомендуется покупать датчики Wahoo отдельно.

Saris Fluid — Этот классический тренажер очень похож на Fluid2. Цена на 50 долларов дешевле, и он похож по конструкции, однако конструкция не такая прочная и складывается не так компактно. Saris Fluid имеет ролик из ПВХ (ролик Fluid2 выполнен из анодированного алюминия), и при использовании он немного громче.Это наш третий выбор, потому что он предлагает хорошую производительность по низкой цене. В комплект поставки данного устройства не входят датчики, поэтому вам необходимо приобрести его, чтобы использовать программное обеспечение для езды на велосипеде.

Важный совет для колесного тренажера: Из-за тепла, создаваемого роликом, этот тренажер быстро изнашивает обычную велосипедную шину, поэтому мы настоятельно рекомендуем использовать специальную шину для тренажера.

Лучшие велотренажеры для начинающих в 2021 году

Классические кроссовки, описанные в первом разделе, не могут увеличивать сопротивление на ходу, поэтому для более интенсивного интервала вам нужно переключить велосипед на более жесткую передачу и крутить педали с большей силой.С другой стороны, умные тренажеры могут повысить сопротивление без того, чтобы вы выполняли это вручную. Когда вы начинаете восхождение на виртуальный холм в программе для велоспорта, умный тренажер автоматически заставляет вас выполнять дополнительную работу, чтобы крутить шатуны. Это значительно расширяет возможности катания в помещении и позволяет устанавливать целевые диапазоны интенсивности для конкретных тренировок.

Как и классические кроссовки, интеллектуальные кроссовки начального уровня имеют колесную конструкцию, что означает, что они прикрепляются к заднему колесу вашего велосипеда. Обычно они громче, когда вы едете на них, по сравнению с кроссовками с прямым приводом, которые рассматриваются в следующем разделе.Кроме того, имейте в виду, что наименее дорогие интеллектуальные тренажеры начального уровня предоставляют данные о фитнесе, которые не так точны, как более продвинутые модели.

Tacx Flow Smart — Третий год подряд Tacx Flow Smart выбирается нами как лучший интеллектуальный тренажер начального уровня. Он просто обеспечивает правильный баланс между низкой ценой и приличной производительностью. В отличие от классических тренажеров из первого раздела, Flow Smart предоставляет данные о скорости, частоте вращения педалей и мощности без дополнительных датчиков.Однако эти показатели будут более точными для моделей с прямым приводом, рекомендованных в следующем разделе. Tacx Flow Smart обеспечивает максимальное сопротивление 800 Вт, условный уклон 6% и точность +/- 6%.

Wahoo KICKR Snap — Этот тренажер значительно дороже, чем Tacx Flow Smart, но он также значительно лучше. На рынке есть только один действительно недорогой смарт-тренажер — Tacx Flow Smart. KICKR Snap имеет более высокое качество сборки, гораздо более тяжелый маховик, который обеспечивает более реалистичное ощущение езды и лучшую инерцию, а также более точные показатели по всем направлениям.Однако из-за пандемии его часто нет в наличии. Wahoo KICKR Snap обеспечивает максимальное сопротивление 1500 Вт, условный уклон 12% и точность +/- 3%.

Elite Tuo — Elite Tuo является последней разработанной моделью, включенной в эту статью. Это впечатляет, потому что обеспечивает производительность высококачественного тренажера по довольно низкой цене. На некоторых рынках это немного дороже, чем Wahoo Snap, но, безусловно, стоит задуматься.Помимо отличных характеристик, Tuo также отличается дизайном, который будет более гармонично вписываться в жилое пространство вашего дома. Elite Tuo обеспечивает максимальное сопротивление 1250 Вт, имитацию уклона 10% и точность +/- 5%.

Лучшие умные велотренажеры для среднего класса 2021

Интеллектуальные тренажеры среднего класса — это тренажеры с прямым приводом, а это означает, что вам нужно снять заднее колесо велосипеда, чтобы прикрепить их. Это снижает ненужный износ заднего колеса, делает езду менее шумной, более реалистичной и обеспечивает гораздо более точные показатели тренировки.

Конкуренция на рынке тренажеров среднего класса за последний год значительно усилилась, поэтому можете быть уверены, что любая из следующих рекомендаций обеспечит отличные результаты. Кроссовки среднего класса — идеальное место для езды на велосипеде в помещении. Вы получаете отличный тренажер по цене, которая значительно ниже, чем у моделей премиум-класса, представленных в следующем разделе.

Tacx Flux S — Мы решили ранжировать рекомендуемые нами смарт-кроссовки среднего уровня по цене, поэтому мы ставим Tacx Flux S на первое место.Это самый дешевый из трех, но он по-прежнему обеспечивает надежную езду с точными данными. Это не самый бесшумный тренажер с прямым приводом на планете, но шум, который он издает, когда вы крутите педали, не слишком громкий и не отвлекающий. Tacx Flux S обеспечивает максимальное сопротивление 1500 Вт, смоделированный уклон 10% и точность +/- 3%.

Elite Suito — Эта модель стоит немного дороже, чем Tacx Flux S, но, к ее большой чести, она поставляется с установленной кассетой, которую вам необходимо приобрести и установить самостоятельно (или попросить сделать это в местном магазине велосипедов).Вам также понадобятся специальные приспособления для езды на велосипеде, чтобы установить кассету, например, инструмент для снятия стопорного кольца и цепной хлыст. Идея Suito состоит в том, чтобы предоставить высококачественный тренажер среднего уровня, который вы просто достаете из коробки и начинаете кататься, не возясь со сборкой. Характеристики также на ступеньку выше Flux S, Suito обеспечивает 1900 Вт максимального сопротивления, моделируемый уклон 15% и точность +/- 2,5%.

Wahoo KICKR Core — Главное, что вам нужно знать об Wahoo KICKR Core, это то, что он обеспечивает почти такие же ощущения от езды и точность, что и топовый Wahoo KICKR, который стоит на 300 долларов дороже.Главное, что отличает Core, — это то, что у него менее регулируемая подставка и нет ручки, чтобы его было легче поднять. Поездка практически бесшумна и совместима с устройством Wahoo KICKR Climb, которое перемещает вилку вверх и вниз для имитации подъемов и спусков. Core обеспечивает максимальное сопротивление 1800 Вт, смоделированный уклон 16% и точность +/- 2%.

Важный совет для тренажеров с прямым приводом: Большинство тренажеров с прямым приводом не имеют кассеты (за исключением Elite Suito в данном случае).Вы можете узнать больше о том, как выбрать один из них, и об инструментах, необходимых для его установки, в нашей публикации Build the Perfect Pain Cave.

Лучшие умные велотренажеры высокого класса 2021

Если умные кроссовки среднего уровня обеспечивают такую ​​отличную езду по более низкой цене, зачем вообще беспокоиться о высоком уровне? Попадая в эту категорию, вы имеете дело с самыми продвинутыми умными тренерами из когда-либо созданных. Они даже тише при использовании, предоставляют наиболее точные данные о фитнесе, а некоторые из них обладают новыми возможностями, которые делают езду на велосипеде в помещении еще более увлекательной.

Saris h4 — Наша цель — предложить «бюджетные» велотренажеры, но это выглядит запутанным в высоком уровне, но Saris h4 действительно является интеллектуальным тренажером премиум-класса по конкурентоспособной цене. Он немного громче, чем два других почти бесшумных кроссовка высокого класса в этой категории, и он не вибрирует, когда вы едете по виртуальным булыжникам, таким как Neo 2T, и его нельзя использовать с Wahoo Climb, как KICKR, но он действительно предлагает тренировку высшего уровня для езды на велосипеде в помещении за несколько сотен долларов меньше.H4 обеспечивает максимальное сопротивление 2000 Вт, имитацию подъема на 20% и точность +/- 2%.

Tacx Neo 2T — Когда вы проводите много времени за чтением отзывов, написанных реальными людьми, владеющими Tacx Neo, вы привыкаете к таким настроениям, как «… это была лучшая покупка для велоспорта, которую я когда-либо делал». Единственный недостаток этой модели заключается в том, что она несовместима с аксессуаром Wahoo KICKR Climb. Все остальное в нем — лучшее в своем классе. 2T — это последняя версия, которая отличается улучшенными внутренними компонентами и анализом хода левой / правой педали, но если вы найдете сделку по оригинальной Neo или Neo 2, они обе тоже отличные машины.Tacx Neo 2T имеет максимальное сопротивление 2200 Вт, имитируемый уклон 25% и точность +/- 1%.

Wahoo KICKR 2020 — Из всех умных кроссовок, представленных в этом руководстве, Wahoo KICKR является одним из самых знаковых и любимых. Последняя версия 2020 года оснащена новыми ножками AXIS, которые позволяют вашему велосипеду слегка раскачиваться из стороны в сторону для более реалистичного ощущения езды. Это один из немногих интеллектуальных тренажеров, который поставляется с установленной кассетой, и еще одним отличием его от более доступного KICKR Core является то, что его маховик весит 16 фунтов (7.25 кг), что на 4 фунта (1,8 кг) больше, чем у Core. KICKR 2020 имеет максимальное сопротивление 2200 Вт, имитируемый уклон 20% и точность +/- 1%.

Отличные способы использования домашнего тренажёра

Есть несколько отличных онлайн-сервисов по велоспорту, которые вы можете использовать со своим велотренером, которые требуют ежемесячной или годовой платы, таких как Zwift, TrainerRoad, SufferFest, приложение Peloton, Rouvy и другие. У некоторых из них есть бесплатные пробные периоды, когда вы можете протестировать их перед подпиской.Также есть приложение для виртуальной езды под названием RGT Cycling (что означает Road Grand Tours), у которого есть уровень бесплатного пользования. Стоит попробовать все эти платформы, чтобы понять, какая из них вам больше подходит.

Создание индивидуальной структурированной тренировки Smart-Trainer в SportTracks

Качественная тренировка на велосипеде обычно состоит из периода разминки, за которым следуют короткие, средние или длинные интервалы более высокой интенсивности с восстановлением после каждого из них и периодом заминки в конце.На самом деле довольно легко создать свои собственные тренировки для езды на велосипеде, а затем использовать их в велокомпьютере или спортивных часах для управления своим умным тренером. Их можно создавать в SportTracks и легко загружать в устройства, поддерживающие ANT + и FE-C, такие как Wahoo ELEMNT Bolt and Roam, велокомпьютеры Garmin 530, 830 и 1030, а также часы Forerunner 945 и Fenix ​​6. Вы можете быстро создать целую многоразовую библиотеку этих тренировок в SportTracks, и они будут автоматически отправляться на устройства Garmin при помещении в ваш календарь.

SportTracks также предоставляет расширенные функции отслеживания передач, которые полезны для оборудования для езды на велосипеде в помещении, потому что оно требует высокой скорости. Если вы серьезно относитесь к соревнованиям на велосипеде, может быть полезно узнать, сколько миль вы можете проехать на задней кассете, прежде чем она начнет пропускать. SportTracks позволяет легко отслеживать все отдельные части вашей велотренажеры по отдельности, а также каждый компонент ваших уличных велосипедов и другого фитнес-оборудования.

Узнайте больше о велотренажерах

Цель этой статьи — порекомендовать высококачественные и недорогие велотренажеры, но в этих продуктах есть гораздо больше, чем мы можем здесь рассказать.К счастью, есть специальный обозреватель по спортивным технологиям на выносливость, который проделывает исключительную работу по прояснению всех мелких деталей этих продуктов. Мы говорим о Ray Maker, создателе отличного блога DC Rainmaker. Если вы хотите узнать больше об этих продуктах, посетите этот веб-сайт.

Спасибо, что посмотрели это, мы надеемся, что это было полезно! Обязательно ознакомьтесь с другими нашими статьями о велоспорте в помещении.

Изображение предоставлено: фото велосипедиста на кухне Майкла Локнера

Руководство по покупке велотренажера для помещений

Этот пост был обновлен на 2018 год 21 ноября 2018 года.

Это то время года. Многие спортсмены спрашивают, какого тренера взять. Раньше я просто оценивал велотренажеров для помещений, основываясь на собственном опыте. Однако я понял, что потребности у всех разные, поэтому я собираюсь сделать это руководство немного по-другому.

Если вам нужен мой личный общий рейтинг, вы можете прочитать мои собственные подборки велотренажеров здесь.

В этом руководстве я буду ранжировать тренеров по следующим категориям:

Здесь следует отметить одну вещь: все велотренажеры, которые я рекомендую здесь, являются хорошими, умными, совместимыми с Zwift, TrainerRoad, Sufferfest и многими другими велосипедными приложениями. Все могут связываться с вашим компьютером Garmin, Wahoo ELEMNT или Bolt, часами Garmin или любым устройством, совместимым с ANT + или smart Bluetooth. Если тренера, о котором вы мечтали, нет в списке, то, вероятно, есть причина, по которой я не указал его.

ПРЯМОЙ ПРИВОД ИЛИ КОЛЕСНЫЙ ТРЕНЕР

Прежде чем перейти к списку, первый вопрос, который вы должны задать себе: вы хотите тренажер с прямым приводом или колесный?

Я говорил об этой теме более подробно в моем посте Direct Drive vs Wheel-on, но вот несколько пунктов, которые следует учитывать:

• Тренажеры с прямым приводом, как правило, более точны, имеют более быстрое время отклика, более высокую мощность, большее сопротивление и лучшее ощущение дороги.
Тренажеры
• Direct Drive требуют калибровки не так часто, как тренажеры с колесным приводом.
Тренажеры
• Direct Drive могут работать тише. Tacx NEO и Elite Drivo — одни из самых тихих кроссовок, которые я когда-либо использовал.
Тренажерам
• Direct Drive не требуется заднее колесо, поэтому вам не нужно беспокоиться об износе шин.
• Колесные тренажеры могут быть подвержены пробуксовке шин.
• Кроссовки на колесиках легче и легче перемещать.
• Колесные тренажеры обычно дешевле.

Теперь давайте рассмотрим каждую категорию.

ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ ДОРОГИ

Я очень привередлив к ощущениям от дороги. Все кроссовки, которые я рекомендую ниже, очень хорошо чувствуют себя в дороге. У некоторых есть более крупные маховики, такие как CycleOps h3, но это напрямую не означает лучшего ощущения от дороги, чем, например, KICKR, у которого маховик меньшего размера.

Единственный тренажер, который расширил возможности дорожного движения, — это TACX NEO с их виртуальным маховиком и имитацией ощущения дороги. По сути, NEO может моделировать дороги из булыжника, грунтовые дороги, деревянные доски и многое другое с помощью совместимого приложения, такого как Zwift.В остальном, я думаю, вам понравится ощущение дороги от любого тренера, который вы выберете ниже.

ТОЧНОСТЬ МОЩНОСТИ

Как я уже упоминал выше, комнатные тренажеры с прямым приводом имеют тенденцию быть более точными. Если у вас уже есть измеритель мощности, это может не иметь для вас особого значения, поскольку вы, скорее всего, захотите использовать его. Кроме того, в зависимости от того, какое приложение вы хотите использовать для тренировок, большинство из них теперь предлагают функцию согласования мощности, которая в основном может регулировать сопротивление тренера на основе чисел из вашего измерителя мощности, а не самого тренера.

Если у вас нет измерителя мощности, то точность может иметь значение, а может и не иметь для вас значения, в зависимости от того, что вы хотите делать с тренером и от ваших целей.

При тренировках в помещении скорость не имеет значения. Даже не смотрите на него и не говорите другим велосипедистам о вашей средней скорости в помещении во время групповых поездок. Что важно при тренировках в помещении, так это ваша сила. Это единственные повторяемые показатели, которые у вас будут, и вы хотите быть одержимыми. Обратите внимание, как я сказал «повторяемость»? Вы должны быть уверены, что тренер будет повторять эти числа каждую поездку, чтобы у вас был надежный показатель для измерения вашего тренировочного эффекта.

При покупке тренажера вы увидите заявления производителя о точности мощности, например +/- 3% или что-то в этом роде. Пока тренер отключается на 3% каждую поездку, у вас есть хорошие повторяемые числа. Это может быть + 3% или -3% по сравнению с измерителем мощности. Но пока он всегда на 3% ниже, у вас все в порядке. Возможно, вы не будете счастливы, когда решите попробовать измеритель реальной мощности, потому что внезапно увидите более низкие или более низкие числа, но это не имеет особого значения. Здесь важно то, что у вас есть надежные данные, полученные от вашего тренера, которые вы можете использовать для измерения вашей тренировки.

КАЛИБРОВКА

Одна из лучших особенностей умных тренажеров — это их способность указывать показатели мощности. Чтобы это число было как можно более точным, некоторым тренерам требуется калибровка. Этот процесс калибровки особенно важен для колесных тренажеров и может занять несколько секунд, но требует, чтобы вы разогрели тренажер в течение примерно 10 минут. Некоторые тренажеры вообще не требуют калибровки, например NEO или Elite Drivo. Тренажеры с прямым приводом также нуждаются в калибровке, но не так часто, поскольку нет интерфейса между колесами и шинами.

Я говорил о важности точности мощности в своей предыдущей публикации: «Точность мощности велосипедного инструктора: имеет ли это значение?»

ШУМ

К счастью, велотренажеры становятся тише. Все мы склонны тренироваться в нечетные часы, и ничто не может испортить вашу тренировку больше, чем разбудить спящего ребенка или другого человека. Вибрация, производимая тренерами, — определенно быстрый способ заставить ваших соседей возненавидеть вас.

Если вам необходим сверхтихий тренажер, то ваш выбор: Tacx NEO, Wahoo KICKR 2018 или KICKR CORE (вот видео, в котором сравниваются все три).

Шум действительно сложно измерить. Место, где вы размещаете тренажер, используемый коврик, комната, стены, мебель и т. Д. Могут влиять на шум. Мебель и ковер, как правило, немного приглушают шум, поэтому чем больше мебели у вас в тренажерном зале, тем лучше.

Исходя из моего собственного опыта, ни один из кроссовок ниже не является таким громким. Все они хорошие, но одни тише других. Ни один из этих тренеров никого не разбудил в моем доме.

ОПЫТ ZWIFT

Zwift быстро становится культом в мире велоспорта.Некоторые отказались от катания на свежем воздухе в обмен на погоню за наградами Zwift. Компании начали это замечать и начали разрабатывать тренажеры, ориентируясь на Zwift. Например, имитация ощущения дороги с помощью Tacx NEO, а теперь и Wahoo’s Climb.

Максимальный уклон (уклон или уклон) — это еще одна особенность, на которую нужно обратить внимание, чтобы испытать некоторые крутые подъемы на Zwift. Некоторые подъемы могут достигать 17% уклона. Окончательный подъем на башню обычно составляет около 14% и может достигать 17% за несколько секунд.Таким образом, тренер с уклоном 14% должен дать вам очень хороший и сложный опыт.

Все приведенные ниже тренеры дадут вам хорошее время отклика и в целом хорошее впечатление от Zwift. Я также включил максимальный наклон в приведенную ниже таблицу для справки.

В этой категории я посмотрел, что вы получаете с каждым трейнером. Точность, шум и то, что включено, например кассета или 1 месяц бесплатного пробного членства в Strava, Zwift, TrainerRoad или другом приложении.Это вещи, которые могут повлиять на цену, которую вы платите за инструктора, и некоторые компании включают больше, чем другие.

Кроме того, некоторые компании ограничивают свои розничные цены и предотвращают скидки больше, чем другие компании. Некоторые кроссовки могут иметь лучшую стоимость при перепродаже, чем другие. Я оценил каждого тренера ниже и оценил их в зависимости от того, что вы получаете за свои деньги.

УМНЫЕ РОЛИКИ

Если вы велосипедист на роликах или производитель вашего велосипеда не рекомендует использовать обычные тренажеры, ролики могут быть хорошим вариантом.

Единственное, что я бы порекомендовал в этой категории, — это InsideRide E-Motion. InsideRide добавила интеллектуальный блок сопротивления Elite Qubo Digital B + к своим роликам для электронного движения несколько лет назад. Вы можете прочитать все об этом в моем обзоре здесь. В этом году они обновили блок сопротивления собственным блоком. Новый блок сопротивления совместим с ANT + FE-C и Smart Bluetooth, что делает его совместимым с Zwift, TrainerRoad и другими приложениями, поддерживающими эти протоколы.

Эти катки могут быть не самым тихим вариантом, но они надежны и просты в использовании.Пользуюсь своим с 2012 года, пока один раз заменил ремень.

Эмоция InsideRide с блоком сопротивления стоит 1200 долларов, и вы можете купить ее прямо в InsideRide.

Elite также представила в этом году Elite Nero. Nero может моделировать уклоны до 7% и поддерживает Smart Bluetooth, FTMS и ANT + FE-C. Он будет взаимодействовать со всеми типами приложений, включая Zwift, TrainerRoad, The Sufferfest и любым приложением, поддерживающим эти протоколы.

Elite реализовал два маховика (2.7 кг каждый) в задние катки, чтобы вы лучше чувствовали себя на дороге. NERO также имеет плавающую базу для поглощения резких движений и упрощает езду, особенно для новичков.

Розничная цена NERO составляет 900 долларов, и вы можете сделать предварительный заказ сегодня с доставкой в ​​конце декабря или в начале следующего года.

Надеюсь, это руководство окажется для вас полезным. Если у вас есть какие-либо вопросы по любому из этих тренеров, не стесняйтесь задавать их в комментариях ниже.

Спасибо за чтение!

Лучший велотренажер 2020 года — 7 умных тренажеров для Zwift & co.на тесте

Хотите оживить свои тренировки, катаясь на турбомоторе Zwift? Или вы бы предпочли иметь структурированный план тренировок на другом типе умного тренера? На рынке велотренажеров есть вариант почти для всех. Мы протестировали семь различных тренажеров для помещений, от велороликов до KICKR BIKE.

Спойлер: это не сравнительный тест для любителей чисел или фетишистов данных. Вместо этого это реальный подход к теме, основанный на людях, а не на роботах.Чтобы помочь разным гонщикам порекомендовать различные варианты, в этом групповом тесте сравниваются интеллектуальные турбо-тренажеры, тренажеры с прямым приводом и роликовые тренажеры, а также KICKR BIKE.

Когда погода на улице ухудшается и мотивация кататься падает, есть множество способов выбраться из колеи. Один из них: побег внутрь. Холодный и влажный сезон — идеальное время, чтобы поработать над своей физической формой и подготовиться к Гран-фондо и предстоящим испытаниям. Но не все сосредоточены исключительно на поддержании формы.Некоторые из вас просто хотят повеселиться на велосипеде, не замерзая зимой. Для разных стремлений и желаний есть разные подходы к тренировкам. От развлекательных онлайн-игр, таких как Zwift, которые максимально естественно имитируют езду на открытом воздухе и где теперь можно даже управлять виртуально в игре, до профессиональных приложений, таких как Sufferfest, удовлетворяются практически все желания.

Даже UCI теперь признает велотренажер в закрытых помещениях киберспортом, и теперь это отдельная дисциплина с проведением первого чемпионата мира UCI E-Sport в 2020 году на Zwift.Вы даже можете удовлетворить свое эстетическое чувство в помещении: Rapha недавно выпустил коллекцию тренировок в помещении, в которой тренировкам в помещении уделяется больше внимания, а также больше стиля.

Обзор всех турбо-тренажеров

Что такое турбо-тренажеры, тренажеры с прямым приводом, интеллектуальные или роликовые тренажеры?

Есть много разных способов кататься на велосипеде в помещении, и подходы разных велотренажеров принципиально различаются. Вот почему существует так много терминов и идентификаторов.

В классическом турбо-тренажере задняя ось закреплена на месте, а шина сидит на металлическом ролике.Этот ролик приводится в движение шиной, а сопротивление регулируется электронным или механическим способом. Обычно это можно изменить во время использования пульта дистанционного управления. Если велотренажер имеет соединение ANT + или Bluetooth, его также называют умным тренажером. Предупреждение: все еще есть модели, которые не очень умны и имеют лишь ограниченный набор функций, несмотря на то, что их называют умными кроссовками. К недостаткам турбо-тренажеров можно отнести шум, а также износ шины и возможность ее проскальзывания по ролику.Вот почему рекомендуется использовать специальную шину для турбо-тренировок. Шум, производимый старыми турбинами, уже привел к одному или двум аргументам с соседями, хотя более новые модели больше подходят для домашнего использования. Кроме того, во время тренировок с высокой интенсивностью может пострадать сцепление с дорогой на заднем колесе, а это означает, что турбины не могут сравниться с ощущениями от езды на тренажерах с прямым приводом. Из-за низкой цены и простой сборки турбо-тренажеры являются наиболее широко используемым методом тренировок в помещении на собственном велосипеде.Слегка сбивает с толку и, возможно, по историческим причинам, термин «турбо-тренажер» перенесен и в более современные конструкции.

Тренажер с прямым приводом требует снятия заднего колеса. Вместо этого маховик приводится в движение непосредственно вашей цепью, а кассета, установленная на тренажере, занимает место вашего колеса. Это обеспечивает постоянное и прямое сопротивление и обычно приводит к более низкому уровню шума, чем с традиционными турбинами. Все современные модели имеют интерфейс Bluetooth и ANT + и могут быть подключены к смартфону, планшету или компьютеру для вашей виртуальной групповой поездки на Zwift.Практически на всех моделях Zwift и подобное программное обеспечение могут напрямую связываться с тренажером для изменения сопротивления маховика, что означает, что профиль высоты вашей виртуальной поездки соответствует тому, сколько мощности вы должны вложить. Это так называемая динамическая Режим ЭРГ. Однако сопротивление также может быть изменено пользователем вручную. В этом режиме всадник имеет полный контроль, и вы можете ездить в соответствии с предписанными уровнями сопротивления.

На (умном) ролике весь велосипед стоит на трех роликах, и ничто не удерживает его, кроме того, что вы катаетесь.Вам нужен хороший контроль над своим велосипедом, хорошая координация, сосредоточенность и, возможно, немного практики. Когда вы наберете скорость, это будет очень весело, и это будет совершенно отличаться от стационарного велотренажера. Кроме того, тренировки могут быть менее однообразными, чем у других тренеров, кажется, что время течет быстрее, и ваше ядро ​​также получает тренировку. В то же время ваша тренировка, вероятно, будет более утомительной из-за концентрации внимания и адреналина и может привести к более быстрому истощению. Не будьте слишком суровы к себе вначале! Если вы хотите начать работу, мы рекомендуем установить ролики в дверном проеме, пока вы привыкаете к балансировке.Разумеется, умные ролики также можно подключить к Zwift и т.п. через Bluetooth или ANT +. Для высокоинтенсивных интервальных тренировок на Sufferfest или TrainerRoad у вас должен быть небольшой опыт катания на роликах!

На рынке также есть одно или два «комплексных решения». Хотя некоторые модели выглядят как традиционные спин-байки, между ними мало общего. Вместо этого эти кроссовки представляют собой полностью настраиваемый домашний велосипед с дугами и настраиваемой передачей, с регулируемым вылетом, штабелем, углом наклона сиденья и высотой седла.Это, несомненно, роскошные решения, которые подойдут для постоянного или регулярного использования, максимально реалистично имитируя ощущение езды на шоссейном велосипеде. Однако их намного сложнее убрать, чем тренажер меньшего размера. Однако, если вы хотите потеть в помещении в течение всего года, вам могут подойти Wahoo KICKR BIKE или Tacx NEO Bike Smart.

Зачем мне ехать на велосипеде внутри, если я могу просто выйти?

Проще говоря, это может быть путь наименьшего сопротивления для многих людей! Но помимо забавы, есть несколько аргументов в пользу тренировок в помещении.Тем не менее, есть столько же, на что стоит выбраться на дорогу. Мы не хотим принимать здесь чью-то сторону и считаем, что каждый должен делать то, что он хочет! В конце концов, это зависит от того, где вы живете, вашей мотивации, жизненной ситуации, соседей, погоды и множества других факторов.

Плюсы

• Безопасность: Когда на улице гололед и гололед делает дорожные условия непредсказуемыми, езда на домашнем тренажере — беспроигрышный вариант. Кроме того, становится все труднее совершать длительные поездки при дневном свете.
• Экономия времени: Если вам нужно одеться для зимних поездок, вы знаете, что на подготовку уходит немало времени. Ваш домашний тренажер настраивается всего за несколько минут.
• Базовая физическая подготовка: Те, кто хочет сохранить свою базу зимой и хотят заниматься низкоинтенсивными тренировками, зимой быстро замерзнут. Трудно превзойти домашний комфорт.
• Вопрос цены: Если у вас еще нет полного комплекта для зимы, вы можете столкнуться со значительными инвестициями: зимние нагрудники, дышащая и ветрозащитная куртка, дополнительные слои, бахилы … список можно продолжать .Все это быстро складывается. Домашний тренажер может быть даже дешевле, чем все эти предметы вместе взятые.

Минусы

• Реальность: Независимо от того, насколько хорошо домашний тренажер может имитировать реальный мир, он никогда не будет соответствовать реальности. Захватывающий вид после интенсивного подъема или эспрессо во время поездки в сказочном кафе — это исключительная область катания на открытом воздухе.
• Зависимость: Чем больше задействовано технологий, тем выше вероятность отказа.Прерванное интернет-соединение, член семьи, спотыкающийся о сетевой шнур — список возможных неисправностей велик.
• Нагрузки на раму: На данный момент только ограниченное число производителей прямо одобрили свои рамы для использования с кроссовками. В случае сомнений стоит поговорить с вашим велосипедным магазином или дистрибьютором.
• Счастливые соседи: вибрации, шум, тяжело дышишь на тренажере. Вам нужно будет положить дополнительные коврики, чтобы приглушить звук, или согласовать временной интервал для тренировок? Скорее всего, вам нужно будет общаться с соседями и открыто рассказывать о своих тренировках!

Никто не знает, что вы не брили ноги в виртуальном мире верховой езды!

Для кого нужны тренировки в помещении?

Мы видим два основных целевых рынка.Для тех, кто хочет заниматься структурированными тренировками, и тех, кто просто хочет развлечься. Конечно, между ними есть плавная граница. Если вы проводите структурированные тренировки, тренажеры в помещении — это скорее средство для достижения цели. Они позволяют вам тренироваться целенаправленно, страдая в помещении, чтобы вы могли получать больше удовольствия на свежем воздухе и быть готовыми к испытаниям следующего сезона. Мы также считаем, что такие структурированные тренировки идеально подходят для реабилитации после травм. На другом конце у вас есть наездник, желающий повеселиться.Такой подход заключается в том, чтобы чувствовать себя комфортно в теплой квартире без риска зимней езды. Если вы тренируетесь для развлечения, возможно, вам не нужно ставить цели, а вместо этого просто нужно оставаться в форме и оставаться активным. Геймификация и технологические аспекты, несомненно, также интересуют многих райдеров.

Zwift and co. — какое программное обеспечение выбрать?

Давайте проясним. Чтобы получить максимальную отдачу от тренировок в помещении, вам не нужно какое-то специальное программное обеспечение. Но выбирайте внимательно, и вы сможете сделать поездку еще более приятной, продуктивной или увлекательной, в зависимости от того, что вы ищете.Большинство приложений предлагают пробные подписки, поэтому вам не нужно сразу оформлять подписку.

Наряду со специальными вариантами интеллектуальных тренажеров, предлагаемыми производителями, крупнейшими игроками на рынке являются Sufferfest, Zwift и TrainerRoad. Для нашего теста мы внимательно изучили Sufferfest и Zwift, поскольку они уделяют больше внимания развлечениям.

Zwift — это, прежде всего, игра, в которой вы путешествуете по виртуальному миру, которая напоминает игры с открытым миром начала 2000-х годов. Вы можете повышать уровень и разблокировать дополнительные опции, такие как майки или карты большего размера, на которых можно кататься.Также присутствует значительная социальная составляющая, а онлайн-гонки и групповые заезды ускоряют тренировку. За 14,99 евро в месяц Zwift хочет предложить массу удовольствия на велосипеде. Недавно Zwift также представил возможность перемещаться по виртуальному миру с помощью смартфона. Zwift также предлагает планы тренировок, позволяющие ставить перед собой долгосрочные цели на такие мероприятия, как Gran Fondos, или проводить автономные занятия. Хотя план тренировок создается на основе вашего FTP, он не такой профессиональный или индивидуальный, как на Sufferfest.В последнем обновлении платформы Zwift производитель расширил предложение для маунтинбайкеров. Будет интересно увидеть, как будет развиваться программное обеспечение в ближайшие годы.

Sufferfest — это не игра, а программа, ориентированная на обучение и выделяющаяся профессиональными тренерами и обучающими видео. В центре внимания находятся значения мощности, анаэробной мощности, максимальной аэробной мощности и FTP, которые рассчитываются на основе теста 4DP. Как вы могли догадаться, это программное обеспечение говорит с пользователями на своем собственном языке.Ваши тренировки подбираются индивидуально в соответствии с вашими результатами и специально для вас. Чтобы ваши тренировки не наскучили, Sufferfest мотивирует вас видео и музыкой. Кроме того, есть видео, посвященные ментальным тренировкам и йоге. За 12,99 доллара (примерно 11,70 евро) вы получите структурированный и эффективный инструмент для обучения, при этом вам не придется жертвовать слишком большим удовольствием.

Что важно? Важнейшие особенности тренажера

Различные варианты в нашем групповом тесте не могли быть более разнообразными: старый школьный турбо-тренажер из Relaxdays, который мы заказали на основе хороших отзывов на Amazon, столкнулся с высококлассным Wahoo KICKR BIKE.Ролики сталкиваются с тренажерами с прямым приводом. Но каковы наиболее важные факторы для велотренажера?

Уровень шума, производимого тренажерами с прямым приводом в ходе испытаний, несравнимо ниже, чем у классических тренажеров с турбонаддувом. Любой фоновый шум в основном связан с цепью, а не с тренажером, и переключение передач — безусловно, самый громкий звук. Это означает, что тренажеры с прямым приводом вряд ли будут беспокоить даже людей в соседней комнате. Однако при прямом сравнении Elite Direto X громче, чем Tacx Neo 2T Smart и Kickr Core.Во время спринта Tacx Satori Smart turbo, Elite Nero Roller и Elite Direto X одинаково громкие, даже если производимый шум очень отличается, и ваша терпимость к каждому из них может отличаться. За исключением дешевого турбо Relaxdays, все тренажеры в нашем тесте производили приемлемый уровень шума, который будет нормальным в вашей арендованной квартире. Времена, когда ваши соседи по квартире будут подпрыгивать, чтобы задушить вас, как Гомер Симпсон, из-за того, что вы хотите страдать внутри, давно прошли.

Вес важен, если вы хотите, чтобы ваш умный тренажер можно было хранить быстро и легко.Однако малый вес означает также легкий механический или виртуальный маховик, который может отрицательно сказаться на естественном ощущении езды. Вы должны попытаться найти правильный компромисс. 18 кг — не редкость для тренера с прямым приводом, который хорошо едет. Классические турбо-тренажеры легче и занимают очень мало места, но у них есть и другие недостатки, о которых мы поговорим чуть позже.

С точки зрения интерактивности и возможности подключения вряд ли какой-либо производитель показывает какие-либо существенные недостатки, а это означает, что это не должно быть основным фактором при принятии решения о покупке.Помимо турбо-тренажера Relaxdays, все тренажеры могут быть подключены к компьютерам, планшетам или смартфонам через Bluetooth или ANT +. Zwift и другое программное обеспечение также могут управлять тренажером. Помимо Tacx Satori Smart и турбо-тренажера Relaxdays, это позволяет программному обеспечению имитировать подъемы и спуски, регулируя сопротивление тренажера. Tacx Satori Smart показывает на Zwift, сколько ватт вы выключаете, но вам нужно будет отрегулировать сопротивление вручную.

Ощущение езды на тренажере с прямым приводом во многом зависит от размера механического или виртуального маховика.Хорошему тренеру удается эффективно имитировать свободное движение, поэтому вы часто автоматически беретесь за рычаг тормоза, прежде чем слезть с велосипеда в конце тренировки. Гибкость важна для тренера, но вы должны смотреть на систему в целом. Гибкая рама на гибких кроссовках так же плохо, как слишком жесткая рама на слишком жестких кроссовках. Правильная комбинация обеспечивает реалистичный уровень податливости, который позволяет имитировать ваши естественные модели движений во время спринта или педалирования.Во время теста интеллектуальные тренажеры с прямым приводом явно превосходили турбо-тренажеры не только потому, что педалирование более плавное, но и потому, что они позволяют велосипеду немного наклоняться. На роликах можно получить наиболее естественное ощущение езды.

Если вы много крутите педали в седле, вам не нужно беспокоиться об устойчивости тренажера. Однако, если вы хотите участвовать в интенсивных спринтах вне седла, вам нужно убедиться, что тренер имеет хорошую опору. Гибкость тренажера также влияет на то, как быстро он начнет наклоняться из стороны в сторону.KICKR BIKE на сегодняшний день является самым стабильным тренажером в тесте и имеет ограниченный боковой изгиб. Однако ролики ELITE NERO находятся в другой лиге. Поскольку силы передаются совершенно по-другому, заставить их колебаться практически невозможно. Tacx NEO 2T Smart впечатлил наших тестеров своей надежной подставкой в ​​сочетании с приятным уровнем бокового изгиба.

Как вы видели, в центре внимания нашего теста не точность или максимальная номинальная мощность отдельных опций. Почему нет? Вы узнаете дальше.

Почему нам не важна точность?

Независимо от того, насколько точен ваш тренер, относительно говоря, он всегда будет показывать вам вашу статистику. Это не помешает вам как энтузиасту тренироваться. Даже если точность вашего тренера немного варьируется, по большому счету ошибка незначительна. Улучшение «неточного» начального значения по-прежнему является улучшением. Даже без полностью точных значений вы все равно заметите улучшения на дороге.

Улучшения по сравнению с вашей собственной производительностью гораздо более ценны и важны, чем возможность сравнивать себя друг с другом.Человеческая природа желает сравнивать свои результаты с другими, и если вы хотите этого, сделайте это. Прикрепите к своей табличке гонки и примите участие в настоящей гонке против настоящих гонщиков на закрытой трассе. 😉 Все, что мы хотим сказать, это не позволяйте вводить себя в заблуждение маркетинговыми заявлениями или соблазняться незначительным улучшением точности продукта Z по сравнению с X или Y.

Если ваш тренажер управляется Zwift, дело не в том, как быстро изменяется сопротивление, а в том, насколько естественно. Если вы занимаетесь силовыми тренировками, на тестовом поле вы найдете достаточно тренеров, которые предлагают достаточно высокие оценки.Однако, если вы не гонитесь за ваттами в реальной жизни, зачем вам это делать, когда вы едете на Zwift.

В конце концов, мы не зарабатываем себе на жизнь ездой на велосипеде, это наше хобби, поэтому мелкие детали на самом деле не повлияют на наши впечатления. Забавный факт для скептиков. Крис Фрум выиграл Тур де Франс 2015 года с односторонним измерителем мощности Stages, который в то время считался менее точным, чем измеритель мощности SRM по золотому стандарту. И, честно говоря, если бы Винченцо Нибали во время атак строго оставался в своих зонах, он вряд ли смог бы создать те зрелища, которые так нравятся всем нам.

Насколько легко должно двигаться тренера?

Вряд ли у кого-нибудь из нас есть дополнительное место для тренировок, и еще меньше из нас имеют дополнительный велосипед для турбо-тренировок. Если тренировка в помещении должна привести к изменению привычки, а не к краткосрочному решению, которое улетучится через три недели, вам необходимо найти реалистичную долгосрочную схему тренировок. Это гораздо важнее, чем расщеплять волосы с точностью до 1,5% или 1%. Для многих пользователей вес будет играть важную роль, хотя более легкие кроссовки автоматически не становятся лучшими.Более тяжелый маховик важен для более естественного ощущения от езды, поэтому вам следует стремиться к компромиссу и осознавать, чего вы хотите от своего умного тренажера и где его можно поставить. Решающим фактором может быть не только вес, но и то, насколько он компактен в сложенном виде. Складной кроссовок может легче поместиться под кроватью или в шкаф, чем тот, объем которого нельзя изменить.

Установка и сборка всех обучающих программ выполняется быстро, поэтому выбор системы не является самым важным.Очевидно, что ролики просто требуют, чтобы вы бросили велосипед сверху, но системы быстрого отсоединения на классических турбинах также можно использовать быстро. Установите запасную кассету на тренажер с прямым приводом, и настройка займет меньше времени, чем запуск Zwift.

Если вы задумываетесь о покупке ВЕЛОСИПЕДА Wahoo KICKR, вам необходимо иметь для него постоянное место. Хотя его можно легко перемещать, вам все равно понадобится место для его хранения. Почему бы не выделить отдельное место для тренировок и оставить его там?

Что мне действительно нужно для идеальной домашней тренировки?

Проявив немного воображения, можно сэкономить деньги на установке, не теряя при этом функциональности.Коврик и полотенце для защиты пола и велосипеда от пота в значительной степени обязательны. Если вы хотите использовать приложение, вам понадобится ноутбук, телевизор, планшет или смартфон и высокий стол, чтобы их поставить. Это не должно быть стильно, просто нужно быстро собрать. Вентилятор тоже толковый. Его не нужно интегрировать с Wahoo HEADWIND, и он может быть дешевым вариантом, позволяющим сохранять спокойствие во время напряженной работы. Если ваша посадка слишком ровная, вы можете положить книги под переднее колесо. Однако учтите, что чем меньше вы используете отдельных предметов, тем меньше вероятность того, что они поскользнутся.Еще одна деталь. Не забудьте тормозной блок для ваших дисковых тормозов, чтобы колодки оставались на месте, и вы могли без проблем переустановить колеса. Прикрепите телефон к решетке, и вы сможете использовать акселерометр, чтобы «рулить» на Zwift. Вам понадобится крепление для телефона или просто старый чехол и двусторонний скотч. 😉 Видите ли, если проявить немного изобретательности, пара-тройка странных боджей могут помочь завершить настройку.

Если вы не хотите тратить время на лепку, есть готовые решения.Существуют различные разумные варианты, которые позволят вам глубже погрузиться в мир Zwift с более интенсивным моделированием. Вы можете установить переднюю часть своего велосипеда на подъемник Wahoo KICKR CLIMB, который поднимает и опускает ваш велосипед для имитации подъемов до 20% и спусков до 10%. Во время длительной тренировки смена положения не только приятна, но и существенно способствует реалистичности езды. Если вы живете в равнинной местности и хотите подготовиться к марафону в Доломитовых Альпах, это идеальный инструмент для отработки положения при подъеме на холм.Дополнительным примером является KICKR HEADWIND, который регулирует вентилятор в зависимости от вашей скорости езды или частоты пульса. В конце концов, это роскошный вариант, который может увеличить веселье и реалистичность, но на самом деле не изменит производительность вашего умного тренера.

Подходит ли мой велосипед к этому велотренажёру?

Большинство тренажеров с прямым приводом в стандартной комплектации оснащены втулкой Shimano Freehub, которая совместима со всеми современными трансмиссиями Shimano с 8–11 скоростями (и некоторыми SRAM). Для кассет SRAM XD или XD-R и Campagnolo, а также для 12-скоростной трансмиссии обычно требуется отдельный адаптер.Если вы хотите использовать трансмиссию AXS на тренажере с прямым приводом, вам также понадобится адаптер. У некоторых тренажеров с прямым приводом в нашем тесте также были непредвиденные проблемы с совместимостью — во время тестирования клетка переключателя 11-скоростного привода Shimano поразила как Elite Direto X, так и Tacx NEO 2T Smart на самой низкой передаче при использовании велосипедов с задними колесами 135 мм. . Кроме того, шоссейные велосипеды, оборудованные дисковыми тормозами, также могут иметь некоторые проблемы. В частности, у быстросъемных велосипедов 135 мм были некоторые проблемы с Tacx NEO 2T Smart.Адаптеры для быстросъемных осей 130/135 мм и сквозных осей 142/148 мм почти всегда входят в комплект тренажеров с прямым приводом, за исключением Elite Direto X, где адаптер 148 x 12 мм доступен отдельно. Чтобы быть вдвойне уверенным в совместимости, вам следует напрямую связаться с производителем. Tacx фактически предоставляет список совместимости для NEO 2T Smart. У нас был очень хороший опыт работы с Wahoo KICKR CORE, где у нас не было проблем ни с шоссейными, ни с горными велосипедами. Мы рекомендуем установить запасную кассету на домашний тренажер, это сэкономит время, если вы захотите покататься на велосипеде на улице.

Для классических турбин обычно требуется быстросъемный задний мост. Если это доступно, совместимость практически безгранична. Горные велосипеды также можно использовать, если вы заранее установили гладкую шину для тренажеров. Некоторые производители предлагают соответствующие переходные решения для велосипедов со сквозными осями.