Что такое дофаминовое голодание и чем оно может помочь

• Крис Стокел-Уокер
• BBC Worklife

23 ноября 2019

Автор фото, Getty Images

«Дофаминовое голодание» перезагружает ваш мозг и позволяет снова получать удовольствие от простых радостей жизни, утверждают адепты. Но подкреплены ли их идеи научно?

Когда Джеймс Синка начинает дофаминовое голодание, он старается максимально отрезать себя от раздражителей современного мира.

Он прекращает есть и вместо этого только пьет воду. Он отключает телефон, не заглядывает в лэптоп и игнорирует остальные гаджеты. И, насколько это возможно, он старается ни с кем не разговаривать — и даже не встречаться глазами.

«Мне повезло — у меня очень понимающие друзья и члены семьи, — говорит предприниматель из Кремниевой долины. — Я их заранее предупреждаю: «17 ноября у меня дофаминовое голодание, извините, но со мной нельзя будет связаться. Это не потому, что я вас не люблю, просто мне это нужно». Поначалу это казалось несколько странным, но сейчас все уже привыкли. Посмеялись и приняли это как данность».

24-летний Синка — один из растущего числа работающих в высокотехнологическом секторе, кто применяет дофаминовое голодание. Таково последнее увлечение (или, если хотите, причуда) Кремниевой долины, обитатели которой, как считается, обращены в будущее и с готовностью поддерживают все оздоровительные инициативы.

Но не пытаются ли выдать за что-то новое одну из форм древней медитации — только в современных одеждах? И что думает по этому поводу наука?

«Стоит того»

Дофамин (или допамин) — это нейромедиатор, вырабатываемый в мозге человека и служащий элементом «системы вознаграждения» мозга. Его часто (и неправильно!) называют гормоном радости, удовольствия.

«Его выработку в организме могут запускать внешние раздражители — особенно неожиданные важные события, — рассказывает Джошуа Берк, профессор неврологии и психиатрии из Калифорнийского университета (Сан-Франциско). — Они могут быть самыми разными — от внезапных неприятных звуков до стимулов, которые, исходя из прежнего опыта, стали ассоциироваться с вознаграждением».

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Кремниевая долина, битком набитая гигантскими компаниями и стартапами в сфере высоких технологий, — эпицентр взрыва популярности дофаминового голодания

Поклонники дофаминового голодания считают, что мы стали слишком зависимы от всевозможных радостей современной жизни, от дозы дофамина, который выделяется каждый раз, когда мы испытываем удовольствие от пищи, от пользования технологиями и соцсетями.

Они утверждают, что, умышленно избегая всех этих стимулов, мы можем снизить количество дофамина в мозгу. И потом, после «голодания», когда мы вновь начинаем пользоваться стимулами, нам это доставляет больше удовольствия и делает нашу жизнь лучше.

Синка считает, что постоянные дофаминовые «всплески» делают нас нечувствительными к этому нейромедиатору — точно так же, как у наркомана, принимающего ту или иную субстанцию, рано или поздно вырабатывается толерантность к ней.

Психолог Кэмерон Сепа, который работает со многими клиентами в Кремниевой долине, говорит, что дофаминовое голодание основано на методе поведенческой терапии, известном как «контроль над раздражителями» и помогающем больным с зависимостями, убирая триггеры.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

От кофе тоже придется отказаться…

Он уточняет: это способ оптимизировать здоровье и эффективность высших руководителей и венчурных инвесторов, с которыми он работает.

«Учитывая характер их работы, полной стрессовых ситуаций, когда ни на минуту невозможно отвлечься, когда надо быть постоянно на связи и всё контролировать, неудивительно, что они склонны к развитию зависимостей, с помощью которых надеются уменьшить стресс и избавиться от отрицательных эмоций», — объясняет Сепа.

Однако если полностью прекратить пользоваться соцсетями и технологическими гаджетами, для их карьеры это станет самоубийством. Так что он советует кратковременное воздержание — чтобы восстановить баланс в жизни.

Сепа говорит, что его пациенты сообщают об улучшении настроения, способности концентрироваться и производительности. Дофаминовое голодание дает им больше времени на более здоровые привычки.

Джеймс Синка вспоминает свой первый опыт голодания, случившийся с ним, когда он был еще ребенком. Три дня он болел, а когда наконец почувствовал желание съесть что-нибудь, то откусил кусочек персика.

«Это было совершенно невероятно! Чувство вознаграждения, возникшее от съеденной пищи, было феноменальным, я запомнил его на всю жизнь».

Потом он эпизодически пробовал голодать, когда учился в университете, и теперь ежемесячное голодание вошло в распорядок его жизни. Регулярно Синка отказывается и от пользования современными технологиями — в течение прошлого года он устраивал себе дофаминовое голодание раз в три месяца.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Закройте свой ноутбук — это один из многих раздражителей, от которых вам придется отказаться, если хотите попробовать дофаминовое голодание

«Дофаминовое голодание для меня — это синтез разных форм голодания, которые я пробовал в течение жизни. И как синтез оно дает многосторонний положительный эффект», — утверждает он.

Голодая, он сосредотачивается на уменьшении раздражителей в трех основных сферах: в окружении, в поведении и в пище. Он не слушает музыку, не пользуется электронными приборами, ни с кем не разговаривает. Он избегает зажигать свет, прекращает есть, не принимает лекарств или пищевых добавок.

Самое сложное — найти для этого время, когда жизнь заполнена деловыми встречами и телефонными переговорами с инвесторами или клиентами.

Но, по его словам, голодание стоит того.

Новая причуда или ребрендинг древней медитации?

Но далеко не все убеждены в пользе дофаминового голодания. «Имейте в виду: дофамин не имеет прямого отношения к «удовольствию» или «радости», — отмечает Берк.

По его словам, он не знает ни одного доказательства того, что «голодающие», не пользуясь современными технологиями и вкусной пищей, могут снизить уровень дофамина в мозгу.

«Это всего лишь увлечение, а не контролируемое исследование, — подчеркивает он. — Конечно, это звучит довольно правдоподобно: если прекратить на какое-то время то и дело проверять свой аккаунт в соцсетях и воздержаться от регулярных вечеринок, это действительно принесет вам пользу. Только вот маловероятно, что это как-то связано с дофамином».

«Трудно отрицать, что вы испытаете облегчение, когда сделаете перерыв в деятельности, приносящей стресс или сильно возбуждающей. Но это не то же самое, что отказаться от разговора с другом только потому, что у вас, видите ли, «дофаминовое голодание».

Эми Милтон, старший преподаватель психологии в колледже Даунинг (Кембридж), поддерживает Берка: «Я не убеждена, что всё это имеет отношение к системе выработки дофамина или к перезагрузке мозга, как пытаются нас убедить. Но я, конечно, не могу сказать, что это плохая затея — время от времени пересматривать свои привычки».

К тому же это невероятно похоже на другой способ поддержания психического здоровья, известный давным-давно: медитация випассана существует в буддизме более 2500 лет, а в последние 100 лет обрела популярность на Западе, благодаря 10-дневным курсам таких учителей, как Махаси Саядо и Сатья Нараян Гоенка.

Тех, кто приходит на курсы випассаны, просят воздержаться «от убийства любых живых существ, воровства, секса, лжи и опьяняющих веществ». Поэтому многие считают дофаминовое голодание той же випассаной, замаскированной под нечто суперсовременное, под биохакинг Кремниевой долины.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Кремниевая долина известна и тем, что здесь рождаются самые причудливые увлечения или методики

Одержимость общества всем, что исходит из Кремниевой долины, и убежденность в том, что там живут и работают люди, которые — на переднем фронте любых достижений, означают, кроме всего прочего, что мы склонны доверять чуть ли не любой инициативе, которая там рождается, даже если специалисты говорят, что научно она никак не обоснована.

Дэн Лайонс — скептик. Он — журналист, освещающий вопросы технологии, сценарист комедийного телесериала HBO «Кремниевая долина».

«Мы попадаемся на удочку, почему-то считая, что эти люди умнее, чем все остальные, — говорит он. — Что они уже живут в будущем, что они видят, что там, за поворотом. И всякие прочие штампы. Мы покупаемся на это, и они успешно продают это нам… Скажите, если бы такое увлечение родилось на автозаводах нынешнего Детройта, кто-нибудь вообще обратил бы на него внимание?»

Возможно, играет роль и сексизм. «Смотрите, как высмеяли Гвинет Пэлтроу — и заслуженно — с ее компанией Goop и всякими безумными вещами, которые она пропагандировала, — говорит Лайонс. — Во многом вся штука в том, что здесь [в Кремниевой долине] — богатые белые мужчины».

«Контроль над поведением»

Как считает Джеймс Синка, то, что он делает, — современная интерпретация медитации випассана, адаптированная к технологическим реалиям XXI века.

По его словам, критики высмеивают то, чего не понимают. Для него же дофаминовое голодание снова сделало притягательными повседневные дела.

«Каждый день мы погружаемся в перенаселенную, переполненную раздражителями реальность, тонем в шуме. И вот теперь мы способны отступить на шаг, подумать и снова включиться в этот мир, но уже на своих условиях».

Только не надо называть это дофаминовым голоданием, предупреждают некоторые эксперты. Милтон, которая называет это «интересной идеей», полагает, что главные преимущества метода в том, что он дает ощущение контроля над своей жизнью.

«Нам нравится управлять тем, что мы делаем. Когда вам кажется, что вы получили контроль над своим поведением и делаете шаги, помогающие справиться с проблемами, вы чувствуете себя лучше», — объясняет она.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Верните контроль над своим поведением

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Worklife.

Вазопрессоры и кардиотоники в анестезиологии. Классификация и клиническое применение.

АДРЕНАЛИН (эпинефрин)

Адреналин —  вазопрессор, адреномиметик и симпатомиметик (α-, β).

Активирует аденилатциклазу на внутренней поверхности клеточной мембраны, повышает внутриклеточную конценнтрацию цАМФ и Ca²⁺.

При внутривенной скорости введения меньше 0,01 мкг/кг/мин адреналин может снижать артериальное давление за счет расслабления скелетной мускулатуры. При скорости введения 0,04–0,1 мкг/кг/мин увеличивает силу сердечных сокращений и ударный объем крови, снижает общее периферическое сосудистое сопротивление. При скорости введения выше 0,2 мкг/кг/мин суживает сосуды, поуушает артериальное давление и общее периферическое сосудистое сопротивление. Дозы  выше 0,3 мкг/кг/мин снижают почечный кровоток, кровоснабжение внутренних органов, тонус  и моторику желудочно-кишечного тракта.

Показания к применению адреналина

Острая сердечная недостаточность, кардиогенный шок, аллергические реакции  (крапивница, ангионевротический отек, анафилактический шок), бронхиальная астма (купирование приступа), бронхоспасзм во время наркоза, асистолия, артериальная гипотенезия (в том числе шок, травма, бактериемия, почечная и сердечная недостаточность, передозировка лекарственных средств).

Противопоказания к применению адреналина

Гиперчувствительность, гипертрофическая обструктивная кардиомиопатия, феохромоцитома, артериальная гипертензия, тахиаритмии, ИБС, фибрилляция желудочков, беременность.

Побочные эффекты адреналина

Тахикардия, брадикардия, повышение артериального давления, аритмия, тремор, психоневротические расстройства, тошнота, рвота, бронхоспазм, гипокалиемия, кожная сыпь.

Дозы и способ введения адреналина

Начальная доза адреналина 20–100 мкг внутривенно медленно, при необходимости — непрерывная инфузия 0,01–0,3 мкг/кг/мин. При остановке сердца вводят 0,5–1 мг внутривенно болюсно.

Приготовление раствора для внутривенной инфузии: 4 мг адреналина развести до 50 мл 0,9% NaCl. В таблице указана скорость в мл/час.

КАЛЬКУЛЯТОР РАСЧЕТА АДРЕНАЛИНА

ВЕС, кг	ДОЗА АДРЕНАЛИНА, мкг/кг/мин
	0,02	0,05	0,1	0,15	0,2
50	0,8	1,9	3,8	5,6	7,5
60	0,9	2,3	4,5	6,8	9,0
70	1,1	2,6	5,3	7,9	10,5
80	1,2	3,0	6,0	9,0	12,0
90	1,4	3,4	6,8	10,1	13,5
10	1,5	3,8	7,5	11,3	15,0
110	1,7	4,1	8,3	12,4	16,5
120	1,8	4,5	9,0	13,5	18,0

как повысить его уровень в организме женщины, а также формула гормона счастья

Дофамин — это гормон чего, простыми словами? На первый взгляд, казалось бы, простой и однозначный вопрос. Однако на деле это далеко не так. В общем понимании термин «Дофамин» характеризуется как гормон счастья, которое в свою очередь классифицируется как часть системы, влияющей на чувства и ощущения людей.

Считается, что ощущения и чувства у каждого человека уникальны, то есть они принадлежат исключительно вам. Однако, следует отметить, что нейрохимические вещества, которые вызывают определенные импульсы в головном мозге, идентичны у всех.

То есть ваша «жизнь» уникальна, однако она довольно сильно коррелируется с жизнедеятельностью прочих людей, поскольку внимание человеческого мозга привлекают одни и те же потребности. Наверное, некоторые читатели сейчас возмутятся и подумают: «нет мои потребности в корне отличаются от потребностей моего окружения» — если рассматривать каждую потребность индивидуально, то вы окажитесь правы. Однако в совокупности, все гомоны счастья, в первую очередь, подсознательно нацелены на проблемах «выживания» и обеспечивают ваши потребности в качестве млекопитающего именно таким образом, как определяет ваш мозг.

Поэтому по факту, вся разница заключается лишь в так называемом уровне качества «выживания». Соответственно, практически все гормоны, отвечающие за счастье человека: серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин, функционируют подсознательно основываясь именно на том, как лучше выжить.

Скорее всего, пока что, слегка трудно воспринимать данную информацию, и тем более трудней будет понять, а каким образом всего одно слово «дофамин» может повлиять (и в корне перевернуть) всю маркетинговую систему в целом.

Но все сомнения и недопонимания будут «отпадать» входе прочтения данного материала, так как мы более подробно познакомимся с дофамином. А именно, как работает дофамин, где он вырабатывается, как восстановить дофамин, в чем он содержится и как повысить уровень дофамина

в организме. И в результате ответим на самый главный вопрос: как применяется дофамин в нейромаркетинге и к чему это может привести в мире интернет-маркетинга.

Что такое дофамин и за что он отвечает

Начнем с самого основного вопроса: что такое дофамин в головном мозге?

Дофамин — это составляющая, относящаяся к нейромедиаторам, которая вырабатывается за счет эндокринных клеток головного мозга и надпочечников, принимающая участие в передаче нервных импульсов, и к тому же целостности содержания адреналина в крови, всплеск которого влияет на учащенное дыхание и сердечный ритм в организме, а также приводит к тому, что кровь начинает приливаться к мышцам и голове. Для чего же нужен дофамин?

По большому счету дофамин — это гормон счастья или удовольствия, как его называют в простонародье, который отвечает за психическое и эмоциональное состояние субъекта. Так как его концентрация влияет на соотношение системы работоспособности сердца и нервных волокон, веса субъекта и его дееспособности.

Также выделение дофамина осуществляется в период шокового состояния человека, например, при серьезном стрессе или болевых ощущениях. В подобных ситуациях он содействуют приспособлению к весьма трудным условиям, а именно не дает умереть от болевых чувств или ощущений страха.

Помимо этого, данный нейромедиатор несет ответственность за нормализацию последовательностей сна и умственные данные индивида. По заключениям врачей, специализирующихся на изучении функции нервной системы, дофамин относится к группе трансмиттеров — веществ, несущих ответственность за передачу импульсов между клетками головного мозга. Другими словами, с помощью дофамина происходит обработка и передача сигнала, который первично поступает в мозг через органы чувств человека.

Однако возникает вопрос: почему же дофамин влияет на столь объемный спектр функций? На самом деле, воздействие данного гормона на целостность организма обуславливается множеством различных факторов, включая даже прочие трансмиттеры, с которыми взаимодействует дофамин в момент трансляции сигнала.

То есть дофамин своего рода стимулирует человека совершать какие-либо поступки или моментальные действия, а также очень плотно взаимосвязан с некой умственно-выстроенной структурой самопоощрения, которую доктора выявили в головном мозге человека. В связи с этим следует вывод, что дофамин является источником для восстановления мотивации.

Что такое дофамин

Для наглядного понимания работы данной структуры, следует вспомнить популярный метод «кнута и пряника»: когда после поощрения у сотрудника компании появляется восторг и желание работать еще усерднее чем раньше. Помимо этого, данный нейромедиатор влияет на систему головного мозга, которая несет ответственность за память, интерес и потенциал к познанию чего-то нового.

Примерно 75% дофамина вырабатывается нервными волокнами клеток нигростриарного образования. Не считая эту систему, гормон радости активизируется (получает импульс перед всплеском) за счет мезолимбических и мезокортикальных клеток.

Следует отметить на какие именно рецепторы воздействует дофамин, что бы понять за какие функции организма он отвечает. Всплеск дофамина влияет на дофаминергические рецепторы. В случае, если его концентрация соответствует нормам для организма субъекта, «гормон счастья» мотивирует человека на реализацию следующих составляющих в головном мозге:

• повышает интерес к жизни, определенному объекту или событию;
• увеличивает инициативность;
• повышает мотивацию;
• наращивает силу воли;
• улучшает способность концентрации внимания;
• приумножает уверенность в своих способностях и силах.

Для понимания дальнейшей части статьи, связанной с маркетингом, следует отметить, что, изучая подобные воздействия дофамина на человеческое восприятие, современные маркетологи прорабатывают эффективные многоэтапные воронки продаж для коммуникации с потребителями, хоть на сегодняшний день это и является редкостью.

Сбалансированная концентрация «гормона удовольствия», сформированного нейроэндокринными клетками нервных волокон, способствует:

• поддержанию здорового сна;
• получению удовлетворения от еды, хобби и любимых занятий;
• улучшению мыслительных процессов;
• сексуальному удовлетворению.

Прежде чем мы рассмотрим, как именно вырабатывается дофамин, давайте обсудим, что такое дофамин простыми словами.

Дофамин — что это такое простым языком

Простыми словами, дофамин — это гормон счастья или радости, который вырабатывается в процессе предвкушения или получения желаемого продукта, а также совершения желаемого действия. То есть роль дофамина состоит в том, что он формирует зависимость от удовольствия и стимулирует человека к воспроизведению ранее полученных комфортных ощущений.

Отсюда следует вывод, что ключевая задача дофамина заключается в том, что он воздействует на мозг в качестве некого «пряника», а точнее говоря системы вознаграждения, которая начинает функционировать в процессе предвкушения определенного желаемого внешнего явления, например, приобретения недвижимости, нового смартфона или машины, а также удовлетворения собственных органов чувств виде вкусных запахов, любимой музыкальной композиции или вкусной еды.

Однако рассматривая функции дофамина, следует отметить, что он не всегда является симптомом, предшествующим чему-то позитивному, как многие полагают. Также он дает возможность организму приспособиться к стрессовым ситуациям и формируется в процессе болевого шока или получения травм.

Другими словами, дофамин обеспечивает выживание, подсказывая вашему организму, на что именно ему следует расходовать собственную энергию. Для простого понимания можно рассмотреть наших далеких предков, которые искали пищу, медленно передвигаясь по местности до тех пор, пока не получали сигнал, возбуждающий их внимание. Именно дофамин подсказывал им, что перед ними находится объект добычи.

Мозг млекопитающего постоянно сканирует окружающую действительность, ища в ней возможное вознаграждение. Прилив дофамина сигнализирует о том, что в данный момент мозг обнаружил что-то стоящее. Появляется ощущение внутреннего комфорта, которое заставляет продолжать поиски до тех пор, пока человек действительно не найдет то, что ему нужно.

Понимание сути процесса поиска пищи предками помогает представить, как работает наш мозг сейчас. Наши прародители не знали, где и в каком виде они найдут очередную порцию еды. Они постоянно исследовали окружающий их мир, обнаруживали что-то привлекательное и направляли свои энергетические ресурсы на погоню за добычей. Дофамин играл ключевую роль в их поведении.

В сегодняшнем мире больше не нужно добывать пищу подобными методами как это было ранее. Но именно дофамин приносит чувство удовлетворения и радости, когда вы обнаруживаете что-то приятное или необходимое и убеждать в том, что это «что-то» давало вам ощущение комфорта и раньше, и решаетесь на его получение. Вы постоянно выбираете что заслуживает усилий, а на чем их можно сэкономить. И именно дофамин в качестве вещества, проходящего соответствующие импульсы к нейронам, подсказывает вам решение.

Довольно интересный вопрос: а предшественник дофамина — это что? Многие ошибочно полагают, что адреналин является предшественником дофамина. Однако это является грубейшим заблуждением, так как адреналин выделяется непосредственно после выработки дофамина.

На деле, предшественником дофамина является L-тирозин, который формируется за счет фенилаланина, а тот, в свою очередь вырабатывается ферментом тирозингидроксилазой с образованием L-ДОФА, которая гидроксилируется за счет L-ДОФА-декарбоксилазы и превращается в дофамин. Вот такая длинная и непростая цепочка.

Другими словами, как мы уже заметили ранее, понимая тонкости воздействия дофамина на организм, современные маркетологи могут формировать эффективные маркетинговые стратегии.

Прежде чем мы обсудим конкретные примеры, отвечающие на вопрос: что способствует выработке дофамина, давайте рассмотрим формулу, за счет которой можно понять тонкости того, как узнать уровень дофамина в крови.

Формула дофамина

Данный «гормон удовольствия» состоит из химической формулы C8 h21 NO2 и имеет отношение к семейству гормонов-катехоламинов. Как мы уже говорили, в цепочке биохимических реакций, происходящих в организме, он является предшественником адреналина.

Понимая элементы данной формулы, можно понять механизм действия дофамина и как он вырабатывается в организме человека. То есть структура дофамина состоит из двух видов рецепторов:

1. D1 — присутствует в метаболических и энергетических работах организма, влияет на них и помогает росту числа нервных волокон. Влияние дофамина на данный тип нервных рецепторов дает прилив сил и бодрости.
2. D2 — влияние на этот тип нервных рецепторов является генератором для формирования той части мозга, которая отвечает за память. Данные нервные окончания несут ответственность за когнитивные способности и психическое и эмоциональное состояние.

А теперь давайте поговорим о том, чем именно может быть опасен подобный «гормон радости».

Чем опасен его избыток или дефицит

Да-да, друзья. Дофамин это не всегда есть хорошо. В некоторых случаях, переизбыток дофамина или его нехватка могут привести к довольно плачевным последствиям. Для понимания, мы кратко разберем, как проверить уровень дофамина в организме, не применяя при этом специализированных препаратов на примерах того психа-эмоционального состояния, которое может испытывать человек в процессе избытка или нехватки дофамина. Для начала мы разберем симптомы избытка дофамина, а также его негативные последствия.

Чем опасен избыток или дефицит дофамина

Избыток дофамина

На первый взгляд, можно подумать, что счастья много не бывает, а следовательно, дофамин, который способствует данному чувству, будет полезен в любом объеме. Однако, это является заблуждением. Непомерно высокий уровень «гормона счастья» может быть источником для различных психических заболеваний. Как правило, это шизофрения и биполярные расстройства.

Для лечения подобных больных используется медикамент, производящий ингибицию активности гормона. Также переизбыток данного нейромедиатора делает людей через чур агрессивными, нервными, предрасположенными к маниям, фетишу, тяге к опасности и так далее.

Зависимость от гормона счастья может появиться в связи с его продолжительным содержанием в организме. То есть человек находится в подобном состоянии, когда испытывает стресс или плохо себя чувствует и он вынужден искать методы получения «гормона удовольствия».

Именно таким является устройство привыкания человека к досугу, доставляющему ему радость, например:

• компьютерные игры;
• алкоголь;
• наркотические вещества;
• еда.

Заключая все вышесказанное, избыток дофамина определяется крайне просто, а именно, вы начинаете испытывать повышенную импульсивность и восприимчивость к какому-либо (не столь значительному) событию. С низким уровнем дофамина все немного сложнее, однако выявить его дефицит тоже возможно без чьей-либо помощи. Соответственно, следует рассмотреть симптомы недостатка дофамина.

Дефицит дофамина

Как правило, симптомы нехватки дофамина в организме проявляются у людей при депрессии. А сама симптоматика распределяется на 2 группы:

1. Физическая.
2. Эмоциональная.

Обычно пониженный уровень дофамин выражается в понижении сосредоточенности, усталости или периодического недосыпания. Более того, у человека может быть понижен интерес к половой жизни. Проявляется это в следующих симптомах:

• состояние депрессии;
• волнение или повышенное проявление тревожности;
• отсутствие самостимулирования;
• значительный упадок сил, который выражается в ухудшении работоспособности и умственных возможностей человека;
• атрофия ключевых эмоций, к примеру, отсутствие каких-либо чувств или ощущений в вопросах, которые ранее были значимы для человека;
• в самых сложных случаях возникает деперсонализация.

Человек может утратить удовольствие от самых привычных вещей и перестать ощущать себя личностью.

Для более ясного примера можно отметить, что, чаще всего, у человека падает уровень дофамина, в период прохождения пяти стадий принятия неизбежного горя, и в особенности, «депрессии». Следовательно, отсюда возникает вопрос: а как повысить или вырабатывать дофамин в организме мужчины или женщины при подобных ситуациях?

Как повысить уровень дофамина в организме

Гормон дофамин — как его повысить? На самом деле существует множество методов того, как вырабатывать дофамин естественным путем. Давайте разберем самые основные из них. Однако, прежде стоит отметить, что во многих научных медицинских энциклопедиях вы можете столкнуться со следующим толкованием: «сахар — это дофамин, дофамин — это гормон счастья». Верно ли это? И да, и нет. Так как сахар напрямую способствует выработке дофамина, а тот, в свою очередь, продуцирует положительные эмоции.

Как повысить уровень дофамина

Выработка дофамина осуществляется следующими способами:

1. При достижении поставленной цели или предвкушении данного события — одна мысль о триумфе стимулирует выделение гормона счастья.
2. Ощущение любви — дофамин в комплексе с окситоцином способствует выработке ощущения привязанности, даже материнского. К тому же, естественным путем он подталкивает человека на конструктивное восприятие информации и дальнейший ее анализ, что помогает делать верные выводы из собственных ошибок, однако при дефиците дофамина, человек, наоборот, пренебрегает восприятием подобной практики.
3. Комфортные осязательные чувства — данный «гормон удовольствия» формируется в очень большом объеме в процессе интимной близости.
4. Продукты, содержащие дофамин — данный вопрос очень распространен: а какие-же продукты повышают дофамин — на самом деле здесь необходимо в первую очередь учитывать вкусовые предпочтения человека, о котором идет речь. Но если рассматривать самые распространенные позиции, то, одной из них является шоколад. Однако, как мы уже говорили, некими «столпами» — предшественниками данного нейромедиатора являются аминокислоты тирозина. Следовательно, чем больше тирозина включает в себя пища, тем выше возможность получить соответствующую порцию позитивного настроения. Тирозин, находится в таких продуктах как: мясо, чечевица, соя, фасоль, орехи, творог или сыр.
5. Грамотное совмещение отдыха и спортивной нагрузки — правильный режим сна является безупречным механизмом для выработки дофамина. Также в пропорциональном соотношении не менее значимый помощник — это физическая активность, в виде самой простой пробежки или профессионального занятия спортом. «А при чем тут дофамин?» — спросите вы. На самом деле он призван мотивировать человека, который ждет определенного «пряника», то есть вознаграждения по завершению тренировки, например: набора мышечной массы, сжигания лишнего веса или банального отдыха. Как раз именно за данное ожидание и отвечает дофамин.

Однако следует учитывать, что далеко не все продукты, содержащие дофамин, способствуют его выработке естественным путем. Например, чай, кофе и алкоголь стимулируют повышенную выработку дофамина и его дальнейшую зависимость, и как следствие, вызывают разрушение триптофана в организме, что крайне негативно влияет на здоровье человека.

Заключая все вышесказанное в общую картину на тему того, как получить или поднять дофамин, важно понимать, что для каждого человека не существует шаблонного метода для его получения. Здесь все зависит от вкусовых предпочтений, спортивных или интеллектуальных увлечений, а также особенностей эрогенных зон человека.

Другими словами, у марафонца выделяется Дофамин при виде финишной ленточки. Футболист получает мощнейшую порцию «гормона счастья», забив гол. «У меня получилось» — скандирует мозг человека телу. Вы испытываете настолько сильное ощущение внутреннего комфорта, что мотивируете тело снова и снова осуществлять работу, которая обеспечивает его появление.

К примеру, у примата, увидевшего фрукт, находящийся на дереве, происходит выброс дофамина в момент, когда он видит цель своих усилий. Дофамин обеспечивает обезьяне прилив энергии, таким образом, чтобы она «закрыла» свою потребность, являющуюся актуальной на данный момент. Да, примат не в состоянии произнести «у меня получилось», но нейрохимические вещества в его мозгу формируют ощущение удовлетворения и без слов.

Что же повышает дофамин у нам подобным? Секреция дофамина у примата формируется с той секунды, как он узрел еду, которую сможет взять без какого-либо труда. Подобные психические воздействия вырабатываются в связи с тем, что дофамин обеспечил создание в его мозгу нейронных связей, в ту секунду, когда он впервые попробовал приятный плод на вкус.

Находящийся в плоде сахар послал мозгу импульс через вкусовые рецепторы: «это то, что тебе необходимо, попробуй найти такие же плоды». Прилив дофамина связал все свободные в этот момент нейроны и настроил мозг обезьяны так, чтобы при виде чего-то подобного сладкому плоду, у нее автоматически происходила выработка синтеза данного «гормона удовольствия».

Пройти опрос Ответить

Мы рассмотрели, как повысить уровень дофамина и в каких продуктах он содержится. Однако, как вы могли понять, при формировании дофаминовой зависимости у человека может значительно упасть уровень дофамина, что может привести к депрессии и прочим психическим расстройствам.

Что тормозит его выработку

Как же понизить дофамин и чем это может быть опасно? Формирование и выделение данного нейромедиатора в мозге в несколько раз увеличивают наркотические вещества. А затем — уменьшают, заставляя повышать дозу. Чувство удовольствия вырабатывается искусственным образом.

Что понижает уровень дофамина

Если человек продолжает так себя «поощрять», постепенно мозг адаптируется к искусственно повышенному уровню дофамина, при этом сам производит его в меньших количествах. Это побуждает наркомана увеличивать дозу, чтобы вернуть приятные ощущения, ведь эйфория вдруг сменяется подавленностью и депрессией.

Блокирует выработку нейромедиатора также и злоупотребление жирной и сладкой пищи. По той же схеме, что и с наркотиками: организм требует еще и еще, что в итоге приводит к перееданию и пищевой зависимости.

Поэтому, рассуждая на тему того, как снизить дофамин в мозге, следует учитывать, что подобные процедуры могут привести к летальному исходу или как минимум навредить вашему организму. Однако, если вам требуется снижение дофамина, в связи с физической необходимостью, существуют специальные медикаменты, которые вам сможет порекомендовать специализированный психиатр.

Допамин и дофамин — в чем разница

На самом деле оба термина являются одним и тем же нейромедиатором. Поскольку дофамин на латинском пишется, как «Dopamine», и соответственно, многие ошибочно произносят его на русском языке, как «допамин». Другими словами, это не совсем удачное произношение с английского языка на русский.

Однако, если речь идет о лекарственных препаратах, то здесь уже имеются отличия, пусть и не столь значительные.

«Допамин» и «Дофамин» воздействуют на уровень сердцебиения и балансируют уровень артериального давления. Данные препараты по-своему схожи между собой, но у них есть и отличия.

«Допамин» используется в процессе нарушения взаимодействия между сердцем и сосудами, пониженном артериальном давлении и различных типах шокового состояния, таких как:

• анафилактический шок;
• кардиогенный;
• травматический;
• гиповолемический;
• токсический.

«Дофамин» — наименование препарата совпадает с гормоном, отвечающим за интерес к жизни. Но его действие никак не связано с психоэмоциональным равновесием. Другими словами, он используется при шоковых и предшоковых состояниях, в избежание их ухудшения. А теперь, давайте рассмотрим в чем разница между дофамином и серотонином.

Отличия серотонина и дофамина

Простыми словами, основная разница между дофамином и серотонином состоит в том, что второй отвечает за эмоциональное благосостояние человека, а также его спокойствие, а дофамин, в свою очередь, способствует его концентрации на чем-либо, мотивации и целеустремленности.

На первый взгляд, можно подумать, что все «гормоны счастья», практически ничем не отличаются, однако это далеко не так. Чтобы убедиться в этом, давайте обсудим в чем разница между дофамином и эндорфином.

Отличия эндорфина и дофамина

Самая основная разница между эндорфином и дофамином состоит в том, что человеческий мозг воспринимает дофамин в качестве основного триггера в системе мотивации человека, при том, что эндорфины характеризуются как натуральный морфий для организма, вырабатывающий соответствующую реакцию на сторонние импульсы, воспринимаемые органами чувств человека.

К тому же, как мы уже отмечали ранее, дофамин относится к нейротрансмиттерам состава катехоламинов, при том, что эндорфины — это опиоидные нейропептиды. Соответственно, напрямую влияет на мозг, а эндорфины воздействуют как на центральную, так и на периферическую нервную систему.

Отличия дофамина и кортизола

В отличие от дофамина кортизол отвечает исключительно за активность нашего организма. В утренние часы концентрация кортизола повышается, из-за чего усиливаются сердечные сокращения и активизируется углеводный обмен, а организм получает «толчок» к пробуждению. К вечеру количество кортизола падает, и мы становимся менее активными, но спокойными. Если долгое время недосыпать или заставлять организм работать «на износ», суточный гормональный цикл сбивается, что, в свою очередь, приводит к усилению проблем со сном и другим последствиям, в том числе эмоциональным: необоснованным страхам и тревоге, унынию, апатии.

Отличия дофамина и окситоцина

В отличие от домамина, окситоцин является гормоном привязанности и доверия, который вырабатывает ощущение удовлетворения, уменьшает тревогу, дает спокойствие рядом с любимым человеком, повышает доверие к партнеру. Безусловная любовь матери к ребенку объясняется в том числе выбросом окситоцина в кровь в процессе родов.

Почему показатель дофамина может кардинально поменять правила игры в маркетинге

Представьте, если в скором времени интернет-маркетологам не потребуется ни сбор семантического ядра, ни таргетинг аудитории, ни анализ поведенческих факторов пользователей и прочие предварительные методы изучения покупателя. «Как это может быть возможно?» — спросите вы. Прежде чем, мы поделимся своей гипотезой, давайте разберем проблему, актуальную во все времена.

Извечный вопрос — как найти общий язык с целевой аудиторией

Реклама — один из древнейших типов бизнеса, возникший одновременно с торговлей. Первыми голосовыми рекламными сообщениями были выкрики торговцев. В те времена случались настоящие битвы за прибыль, чтобы победить конкурентов, каждый старался расхвалить свой товар, как можно ярче и громче.

История визуальной рекламы также насчитывает не одно тысячелетие. Ее древнейшие образцы сохранились на стенах Помпеи и Геркуланума. Это были сообщения о предстоящих гладиаторских боях и театральных представлениях. Примитивная реклама на папирусе распространялась в древних цивилизациях Египта, Греции и Рима.

В 15 – 16 веках нашей эры появились листовки — короткие текстовые описания товара. На территории России в то время был развит лубок картинки типа графического производства с коротким и простым текстом. Сперва он носил развлекательный, назидательный или остросоциальный характер. А начиная от 18 века начал пропагандировать иноземные обычаи: питье кофе, использование духов или курение табака.

О рекламе в газетах можно говорить, начиная с 17 века, когда в еженедельниках Англии стали публиковать описания книг и медикаментов. Конечно, тут же появилась необходимость проверять достоверность информации — реклама стала важным источником финансирования в середине 18 века, когда российские ведомости открыли публикацию платных объявлений. Введение рекламных полос и специальных приложений позволило расширить читательскую аудиторию, снизить стоимость газеты и увеличить прибыльность.

Рекламные агентства появились в Америке около 1840 года. Особенно преуспели в этом деле женщины — что неудивительно, они прекрасно знали какие качества товара наиболее важные для потребителя, потому что сами совершали покупки для дома. Расцвет рекламы пришелся на вторую половину 19 века, на тот момент в мире стали господствовать рыночные отношения — продавалось и покупалось все, особенно популярными были средства, дарующие красоту и лекарство от всех болезней.

В 20-м веке радио вывело традиции рекламщиков на новый прогрессивный уровень, но настоящим открытием стала видеореклама. Она возникла из киножурналов, которые демонстрировались перед сеансами в кинотеатре, а вскоре пришла на телевидение.

Но факт того, что реклама формировалась тысячелетиями, не поспособствовал маркетологам определить корень основополагающей проблемы — в процессе создания самой идеи (рекламной концепции) невозможно понять или точнее сказать, выявить, насколько она будет эффективной.

Разумеется, когда речь заходит об анализе постфактум — это нынешние маркетологи делают безупречно. Так как на сегодняшний день существует бесчисленное множество инструментов для настройки сквозной аналитики, но как мы уже заметили, информация об эффективности рекламного продукта появляется после затрат финансов на рекламную кампанию.

В связи с этим трудно сказать, что современный маркетинг активно развивается, скорее маркетологи пытаются каким-либо образом улучшить свой предыдущий опыт, который увенчался успехом. Другими словами, им приходиться отталкиваться от того, что понравилось пользователем ранее. Соответственно, изобрести новый эффективный метод коммуникации с аудиторией получается крайне редко и более того, лишь интуитивно.

Разумеется, компаниям или брендам, которые заказывают услуги по маркетинговому продвижению, не особо нравится текущая реальность, в которой перед тем, как рассчитать бюджет на рекламную кампанию, придется потратить немалые деньги на предварительное тестирование, за счет которого будет возможно произвести дальнейшие расчеты.

Также одним из популярных методов на сегодняшний день, подобных предварительному тестированию, является предварительный показ разработанного контента выбранной группе респондентов, набранных с целью выявления их мнения на тему увиденного. Однако, как правило, подобные способы не являются действенными от слова «совсем».

Основная причина этому заключается в том, что нет никаких гарантий, что респондент говорит правду о своем эмоциональном состоянии после просмотра увиденного материала. То есть они могут намеренно лгать и сводить все ответы к некой концепции заученных реплик или слов, которые от них хотели бы услышать, также есть риск, что человек просто будет стесняться своей естественной реакции или участвовать в опросе без особого погружения в тему, давая ответы рандомно и так далее.

А теперь представьте, если бы была возможность производить расчет и анализ уровня реакции, собранной фокус-группы без дальнейшего проведения опроса и получения обратной связи от них в виде недостоверных заключений. Как раз именно здесь и появляется нейромаркетинг.

При чем тут нейромаркетинг

Такое понятие как «нейромаркетинг» было придумано доктором, работающим в университете Эразма Роттердамского — Эйл Смидтс в 2002 году. Он считал, что реакцию аудитории на рекламные кампании можно просчитать посредству измерения уровня импульсов, происходящих в ее голове.

Однако первый человек, который структурировал в единую концепцию множество понятий, в совокупности являющихся нейромаркетинговыми, был профессор Гарвардского института Джеральд Зальтман. Простыми словами, его заключения, которые являются актуальными в отношении определения нейромаркетинга, сводились к следующему:

Практически все процессы, влияющие на наши мысли и решения, осуществляются на подсознательном уровне. Именно поэтому нам так необходим нейромаркетинг, который представляет собой способы, дающие возможность проанализировать и понять сакральные, а также неосознаваемые внутренние мысли и взгляды. То есть провести сбор таких сведений про людей, о которых они даже сами не подозревают о себе на уровне рациональной и поверхностной самооценки, однако «в глубине души» они знают эту информацию про себя.

Построение безупречного мира на «дофаминовых костях»

Для начала из всех вышеуказанных характеристик дофамина следует отметить, что дофамин является одним из основных гормонов, воздействующих на мотивацию человека в принятии положительного решения, совершении каких-либо действий, концентрации внимания и множестве других нейробиологических процессов.

В большом объеме он синтезируется в процессе положительного взаимодействия с окружающей средой. Однако данный процесс может видеться человеку как «положительный» совершенно субъективно. Повышение уровня дофамина может повлиять на выбор человека среди предлагаемых ему товаров и услуг.

По заключением специалистов в нейробиологии, уровень дофамина может повышаться у человека за счет неожиданных мыслей, образуемых в результате отвлечения от рутинной реальности, например, как неожиданная премия на работе или получение подарка в виде поездки за границу. Если смотреть на вопрос более углубленно, то это может быть любое событие, которое характеризуется для человеческого мозга как положительное.

Это может быть совершенно любое УТП (уникальное торговое предложение): разработка уникального салона для автомобиля, закрытое мероприятие с множеством различных преференций и так далее. Человеческий мозг способен выдать выброс дофамина не только при переживании фактического опыта, но и воображаемого. В этом и заключается нейромаркетинг будущего, который принимает и анализирует «системы мотивации» человеческого разума.

Возникает вопрос: а есть ли способы прямого измерения концентрации дофамина в голове, как реакции на какое-либо событие? Да, есть, однако еще пару лет назад система по осуществлению данной задачи была очень сложна и представляла собой проникновение в мозг через небольшие электроды. Разумеется, подобный тип получения информации у людей, ни в коем разе не годился для повседневного применения.

Но относительно недавно образовались методы измерения уровня дофамина в голове человека неинвазивным путем. Производится данная процедура через ПЭТ-томографию, а также инъекции специальных веществ. На сегодняшний день анализы такого типа крайне недешевы и так или иначе в процессе их осуществления человек будет подвержен химическим процедурам в качестве уколов. Поэтому, пока что это нельзя назвать общедоступной и повседневной технологией, но ее перспективы довольно многообещающие. В данном направлении можно ожидать значительного инновационного прироста. Тяжело назвать конкретный срок, когда он случиться, но скорее всего, в этот момент произойдут радикальные перемены во всем мире — а почему именно, давайте разбираться.

Сомнительное будущее построенное на дофаминовых технологиях

А теперь возвращаясь к вопросу, изменениях в системе digital-маркетинга, давайте порассуждаем над тем, к чему-же нас может привезти подобная тенденция, в плане построения воронки продаж и принципов коммуникации с потребителем.

Для начала следует включить немного фантазии и представить, к примеру, программу, с помощью которой можно было бы делать следующее:

1. Формируете материал для рекламной публикации, например, пост с изображением в Instagram.
2. Загружаете на специальный сайт данный материал и вносите уточняющие комментарии к нему.
3. Задаете количественный диапазон целевой аудитории для углубленного анализа, к примеру, от 800 до 2 000 человек.
4. Указываете семейный статус, возраст, пол, регион, средний заработок и все остальные характеристики интересующей вас ЦУ.
5. Вносите оплату за тест.

По завершению специализированные нейролаборатории оперативно собирают группу людей по указанным критериям и производят измерение их уровня выброса дофамина, вырабатываемого в последствии просмотра вашего материала. В результате вы получаете исчерпывающие сведения о том, как ваша ЦУ отреагировала на контент, предложенный вами. За счет полученных данных у вас будет возможность принимать объективное решение о том, реализовывать выбранную рекламную кампанию или нет.

Это будет намного эффективнее чем опросы фокус-группы, A/B-тестирование или стандартизированное проведение исследования аналитических данных после запуска тестовых стратегий. Здесь совершенно иной тип и порядок получения достоверных сведений о реакции пользователей.

Следовательно, если рассматривать все вышесказанное в качестве проекта, который будет реализован в скором времени, что не исключено, основываясь на уже формирующихся методиках, можно заключить, что у нас образуется новый вид работы, такой как: «испытуемый на дофаминовую реакцию». Другими словами, у людей появится возможность заработка за счет банального просмотра рекламных публикаций в социальных сетях, сайта, разработанного логотипа, новой брендовой одежды, игры, фильма, песни и так далее. А нейрофизиологические лаборатории будут иметь прибыль за счет получения сведений о бессознательной реакции пользователей на указанный заказчиком материал и дальнейшей их продажи.

Основываясь на данной тенденции, можно предположить, что в скором времени для digital-агентств будет сформирована некая база данных, с «дофаминовым» коэффициентом соотношения продукта и реакции определенной аудитории на него. Рассматривая простой пример, выглядеть это будет следующим образом: выбирается конкретная аудитория по перечню показателей, а дальше два материала, к примеру, изображения.

На первом изображении черный автомобиль, на втором — красный. В результате, система будет автоматически генерировать ответ в процентном соотношении, какой из данных материалов наиболее релевантен, основываясь на предварительно полученных сведениях о показателях уровня дофамина у пользователей. Допустим, что система покажет, что красный авто превалирует над черным среди выбранной аудитории на 31%. Следовательно, выбор между ними становится очевидным.

Как следствие, интернет-маркетологи избавятся от нужды в предварительных тестах, сборе фокус-групп и так далее. Так как нужно будет просто зайти в сервис и сформировать запрос. Конечно-же можно заглянуть чуть вперед и предположить, что в связи повышенной потребностью в подобной программе, образуются множество конкурирующих ресурсов, что приведет к дешевизне и доступности продукта. То есть его сможет себе позволить представитель любого эшелона бизнеса.

А рекламные агентства будут все больше изощряться в фантазиях, пытаясь достичь совершенства — острого, яркого бессознательного отклика у людей, зарабатывающих лежанием в томографах. Вполне вероятно, что дойдет до создания формул, за счет которых образуется понимание того, как поднять дофамин уровень дофамина в организме. Это будет забавно, поучительно, интересно и страшно.

Покупателя будут сегментировать и класстеризовать по показателям дофаминовой реакции на определенные рекламные публикации. Разумеется, это все «пойдет в ногу» с социальными сетями будущего.

Если рассуждать глобально, то данная неизбежная тенденция, как правило, приводит к определенному «привыканию» аудитории и понижению лояльности. Можно не ходить далеко, а из последнего вспомнить появление коротких рекламных роликов в Тик Ток или Инстаграм — какой эпатаж данная концепция вызвала у пользователей пару лет назад в виде целевых действий, то есть покупки предлагаемого продукта. Однако сейчас даже по самой рекламной подаче можно заметить, что блогерам приходится все больше изощряться, чтобы «зацепить» потенциального покупателя.

Тоже самое произойдет и в данном случае, а именно со временем пользователь просто потеряет заинтересованность в рекламном контенте, который как казалось ранее был безупречно сгенерирован для него. Так как его уровень дофамина будет постоянно зашкаливать при виде рекламной публикации, что в результате вызовет переизбыток дофамина в организме.

Таким образом наше эмоциональное восприятие будет атрофироваться с каждым годом все больше и больше, до тех пор, пока мы полностью не утратим интерес к рекламным кампаниям. Ведь если вдуматься, то помимо вещей, обеспечивающих жизненно важные функции, таких как: еда, электроэнергия, тепло и медикаменты, остальные покупки мы совершаем не потому что подсознательно выработали данное желание естественным путем, а потому что на нас повлиял определенный маркетинговый механизм.

Другими словами, нам просто внушают, что мы хотим совершить покупку того или иного товара, производя определенные манипуляции. Однако представьте, что мы перестанем реагировать на них. Следовательно, глобальное сокращение покупательской способности сильно пошатнет цикл товарно-денежного оборота в мире и приведет к изменениям в мировой экономике в целом. Именно этим по нашему умозаключению и опасно так называемое построение «безупречного мира на дофаминовых костях».

Заключение

Но не следует сильно переживать на счет всего вышесказанного. Во-первых, это лишь гипотеза ряда маркетологов, включая наше агентство и не более того. Во-вторых, докторам в плотной связке с нейромаркетологами и креативными студиями потребуется еще много лет, чтобы сгенерировать так называемую «дофаминовую» базу данных, включающую в себя перечень безотказных образцов, которые вызывают положительные эмоции у большей части выбранной аудитории.

Более того, как и любой сервис, его придется развивать со временем, и он будет усложняться с каждым разом, что тоже несет в себе некую отсрочку «безупречного мира» на неопределенный срок. Соответственно, пока данное время нейротехнологий и дофаминовых калькуляторов не наступило и все пользуются стандартными маркетинговыми услугами, наше digital-агентство готово оказывать помощь людям в данном направлении.

В сегодняшней статье мы рассмотрели за что отвечает дофамин, к чему он может привести, что он делает и как его увеличить в организме. Если у вас остались вопросы по прочитанной информации — пишите в комментарии под данной статьей и мы обязательно ответим.

Как гормон дофамин влияет на организм и поведение человека

О том, как изменение концентрации гормона дофамина в организме человека помогает бросить курить, провоцирует возникновение игровой зависимости и шопоголизма, вызывает близорукость, а также способствует борьбе с раковыми опухолями, рассказывает отдел науки «Газеты.Ru».

Дофамин — это активное химическое вещество, вырабатываемое головным мозгом человека, а также гормон, производящийся надпочечниками. Дофамин естественным образом вырабатывается во время процессов, от которых человек получает удовольствие, — именно поэтому это вещество используется мозгом для оценки и закрепления важных для дальнейшей жизни действий.

Агонисты дофаминовых рецепторов — вещества, которые стимулируют работу дофаминовых рецепторов и увеличивают выработку гормона, — используются для облегчения течения некоторых заболеваний, например болезни Паркинсона. Ученые проводят многочисленные исследования, направленные на выяснение роли дофамина в других процессах — формировании различных зависимостей, лечении рака и даже отказе от курения.

Бросить курить помогает ген

Наличие в ДНК человека специфического варианта гена Taq1A под названием Taq1A A2/A2 может оказывать непосредственное воздействие на способность человека отказаться от курения. Исследование международной группы ученых, возглавляемой Ма Юньлуном из Школы медицины Чжэцзянского университета, было опубликовано в ночь со вторника на среду в журнале Translational Psychiatry и журнале Nature.

Ген Taq1A A2/A2 кодирует работу дофаминовых рецепторов, тем самым изменяя степень их активности. Избыточное количество дофамина в головном мозге человека, в свою очередь, способствует формированию никотиновой зависимости — мозг начинает «осознавать», что курение приносит удовольствие, а значит, является действием, которое необходимо повторять.

Ученые проанализировали результаты 22 исследований, содержащих данные о 11 075 людях, 9487 из которых были представителями европеоидной расы. Авторы работы утверждают, что им удалось обнаружить закономерность:

люди европеоидной расы, ДНК которых обладала специфическим вариантом гена Taq1A (Taq1A A2/A2), имели гораздо больше шансов успешно справиться с никотиновой зависимостью и отказаться от курения, тем те, кто обладал генами Taq1A A1/A1 или Taq1A A1/A2.

Авторы исследования подчеркивают, что их работа нуждается в дальнейшей проверке, а применять полученные выводы в практической медицине пока рано.

Игровая зависимость — побочный эффект от лечения

Другая группа исследователей выяснила, что врачи долгое время переоценивали эффективность агонистов дофаминовых рецепторов, применяя их для борьбы с болезнью Паркинсона и психическими расстройствами.

Препараты-агонисты воздействуют на дофаминовые рецепторы, заставляя их работать более активно. Избыточное количество гормона провоцировало формирование различных психических расстройств и зависимостей.

Так, на протяжении десяти лет в 21 стране мира было зафиксировано 1580 случаев возникновения зависимостей в результате побочного действия лекарственных препаратов. Эти случаи включали в себя

628 эпизодов возникновения игровой зависимости, 465 случаев формирования гиперсексуальности и 202 случая шопоголизма. Из 1580 поставленных диагнозов 710 были обязаны своим возникновением агонистам дофаминовых рецепторов,

а оставшиеся 870 — всем остальным видам воздействующих на гормональный фон препаратов. Более подробно с исследованием можно ознакомиться в журнале JAMA Internal Medicine.

Дофамин против рака

А вот исследователи из Университета штата Огайо под руководством Суджита Басу все же советуют использовать дофамин в качестве лекарства — правда, от рака. Соответствующая статья была опубликована в журнале International Journal of Cancer.

Ученые заявили, что

применение дофамина существенно замедляет рост кровеносных сосудов в злокачественной опухоли, а это является одним из важнейших факторов ее роста, так как кровеносные сосуды обеспечивают питание ракового образования.

Кроме того, исследователи утверждают, что использование дофамина снижает негативное влияние препарата 5-фторурацила (противоопухолевое вещество, которое применяется при проведении химиотерапии) на состав крови пациента.

Нет дофамина — будет близорукость

Летом этого года ученые заявили, что сумели выяснить настоящую причину возникновения близорукости у современных подростков. Статья о работе исследователей была опубликована в журнале Nature.

В последние десятилетия близорукость приобрела характер эпидемии: в Европе и США число близоруких людей за последнее столетие более чем удвоилось, в азиатских странах ситуация еще хуже. Так, если 60 лет назад от близорукости страдали 10–20% китайцев, то сейчас их уже 90%. В Сеуле 95,6% 19-летних молодых людей близоруки.

На протяжении многих лет врачи исследовали причины возникновения миопии, которая вызывается удлинением глазного яблока и фокусированием изображения перед сетчаткой глаза, а не на ней. В процессе работы выяснилось, что ни генетика, ни привычка современных людей проводить много времени за чтением и перед мониторами электронных устройств не являются решающими причинами возникновения болезни: авторы исследования заявили, что близорукость вызывается нехваткой дневного света.

Современные люди стали проводить гораздо меньше времени на улице, и именно это провоцирует возникновение миопии, так как под воздействием яркого дневного света сетчатка глаза вырабатывает дофамин, а его нехватка и вызывает удлинение глазного яблока.

Врачи посчитали, что для сохранения хорошего зрения человеку необходимо минимум три часа в день проводить при освещении в 10 тыс. люксов (яркость солнечного света), при этом самое мощное освещение, достижимое внутри помещения, обычно не превышает 5 тыс. люксов.

Адреналин, эндорфины и другие нейромедиаторы: что это и как работает

Наверное, вы слышали о «гормоне любви», «гормоне счастья» или «гормоне стресса»? Ученые ненавидят эти определения для нейромедиаторов, ведь все не так просто, и часто один нейромедиатор может вызвать противоположные эффекты. Рассказываем подробно, что такое нейромедиаторы, как они влияют на наши чувства и как мы можем повлиять на их баланс.

 

 

ЧТО ТАКОЕ НЕЙРОМЕДИАТОРЫ И КАК ЭТО РАБОТАЕТ

Нейроны общаются между собой с помощью химических веществ – так называемых нейромедиаторов. Благодаря этому нейронные сети в определенном участке мозга могут возбудиться, затормозить или начать лучше сотрудничать. Мы в свою очередь чувствуем это как радость, возбужденное ожидание результата, развитие планов или тревожность.

 

Когда один нейрон возбуждается, то в месте его соединения с другими нейронами или мышцами – синапсе – выделяются те же нейромедиаторы. Это сигнал, который следует принять и расшифровать. Способность к этому определяется наличием в клетке соответствующего рецептора. Рецептор и нейромедиатор взаимодействуют, как ключ и замок, или как элементы пазла, и это запускает сигнальный каскад – клетка «поняла», что ей сообщили. К рецепторам нейромедиаторов способны присоединяться и наркотические вещества, кофеин и алкоголь.

 

Затем нейромедиаторы разрушаются ферментами или поглощаются нейронами – это контролирует длительность сигнала. Именно на эти процессы действуют некоторые фармакологические препараты для лечения депрессии и предменструального дисфорического синдрома.

 

КАКИЕ БЫВАЮТ НЕЙРОМЕДИАТОРЫ И КАК ОНИ ВЛИЯЮТ

 

Адреналин

Известен также как эпинефрин, выделяется, когда нам страшно, мы злимся или очень возбуждены. Он усиливает внимание, расширяет зрачки, повышает уровень глюкозы в крови, заставляет жировую ткань расщеплять жиры, а также ускоряет сердцебиение, сужает сосуды внутренних органов, расширяет сосуды мышц и лица, дыхательные пути. Именно поэтому адреналин вводят при остановке сердца или анафилактическом шоке, а так называемые «взрывные тренировки» и борьба – так эффективны для похудения. Адреналин может действовать и как нейромедиатор, то есть от клетки к клетке, и как гормон, то есть вещество, которое распространяется кровотоком и имеет системное действие.

 

Норадреналин

Он же норэпинефрин. Это нейромедиатор, влияющий на внимание, реакцию «бей или беги» и интенсивность кровообращения. Нарушение образования и разрушения норадреналина сопровождают тревожность и бессонница (его много) или вялость и рассеянность (его мало). Людям с синдромом дефицита внимания (часто его называют детская гиперактивность) может не хватать именно норадреналина.

 

Дофамин

Он может отвечать за удовольствие, самопоощрение к определенной деятельности (например спорту, курению, потреблению кофе), ожидание счастья, ассоциативное обучение, стремление новизны, движение, принятия решений, адекватное восприятие действительности или желание определенных вещей, пищевое и сексуальное поведение. Дофамин выделяется от прослушивания любимой музыки. На дофамин разные люди могут реагировать по-разному: например, один из вариантов рецептора дофамина DRD4-7r кодирует так называемый «ген бродяги», ведь он связан с активной поисковой деятельностью, путешествиями и склонностью к наркотической зависимости и случайным связям. Или же некоторые люди должны получить очень сильный стимул, чтобы у них произошел выброс дофамина и они почувствовали удовольствие: таких людей много среди топ-менеджеров, азартных игроков и алкоголиков. Нарушение работы «дофаминовых прошивок» мозга происходит при болезни Паркинсона, синдроме дефицита внимания, зависимостях, в том числе от азартных игр, и шизофрении.

 

Серотонин

Дословно это слово переводится как «сыворотка бодрости». Он может действовать как гормон: его производят клетки кишечника, он распространяется кровотоком, к нему чувствительны ряд клеток – например, серотонин влияет на работу иммунной системы, заживление ран и свертываемости крови. Серотонин крови не попадает в мозг – этому препятствует гематоэнцефалический барьер. Недостаток серотонина связан с сезонным аффективным нарушением, депрессией и предменструальным синдромом. Если вы испытываете такие симптомы, как нарушение сна и пищевого поведения, нежелание выходить из дома, отсутствие радости от некогда любимых дел, плохое настроение, отсутствие сил, которые вы испытываете ежедневно по крайней мере две недели подряд, то следует обратиться к неврологу.

 

Гамма-аминомасляная кислота (ГАМК)

Это главный тормозной нейромедиатор мозга. Она гасит возбуждение нейронов, и когда ее много, мы нет, не приторможенные, а наоборот – сосредоточены и спокойны. У людей с расстройствами тревожности и посттравматическим синдромом меньший уровень ГАМК или рецепторов этого нейромедиатора. Образование ГАМК нарушено при эпилепсии и болезни Хантингтона. Кроме того, ГАМК участвует в контроле движений. ГАМК плохо преодолевает гематоэнцефалический барьер. Это означает, что даже если употреблять ее в таблетках, как предлагают производители БАДов, она не попадет в мозг. Зато есть обходной путь – потреблять достаточно витамина В6 и напитков, повышающих ее образование нейронами: чая (он содержит аминокислоту теанин), отвары или экстракты мелиссы, ромашки, хмеля, валерианы.

 

Ацетилхолин

Ацетилхолин – это главный нейромедиатор обучения, мышления и памяти. Если он действует на мышцы, то вызывает сокращение. Недостаток ацетилхолина проявляется как раздражительность, неспособность собраться с мыслями и мышечная слабость, а при болезни Альцгеймера гибель нейронов, выделяющих ацетилхолин, проявляется как провалы в памяти. Для образования ацетилхолина нужен витамин В1. Он в отрубях, говядине и свинине, стручковой фасоли и зеленом горошке, чечевице, кукурузе, орехах и семенах. Другой компонент образования ацетилхолина – это вещество холин. Содержится в печени, яйцах, цветной и брюсельский капусте, дорогих устрицах и доступных свекольных листьях. Есть из чего выбирать.

 

Глутамат

60–90% нейронов мозга общаются с помощью глутамата. Этот нейромедиатор отвечает за возбуждение в нервной системе, без глутамата невозможны обучение и запоминание. Кроме того, он вовлечен в развитие новых нервных связей – так называемую нейропластичность. Из глутамата образуется уже известная ГАМК. Глутамат нам знаком как пищевая добавка. Не волнуйтесь, что его много и он нейротоксичен – глутамат не попадает из крови в мозг.

 

Эндорфины

Это общее название для нейромедиаторов, вызывающих чувство удовольствия и обезболивания. Структурно они напоминают опиаты, отсюда и происходит название – «внутренние морфины». Соответственно, рецепторы эндорфинов называются опиатными. Эндорфины выделяются, когда мы делаем любимые дела, в том числе пьем кофе, занимаемся в тренажерном зале, во время секса и после употребления острой пищи, шоколада.

 

КАК ЗАБОТИТСЯ О БАЛАНСЕ НЕЙРОМЕДИАТОРОВ

• Не занимайтесь самолечением. Также не стоит систематически принимать транквилизаторы и так называемые ноотропы.
• Питайтесь сбалансировано. Это единственная «универсальная таблетка». Витамины С, В1, В6, В12 и Е необходимы для образования нейромедиаторов и защиты нейронов от повреждения. Нет витаминов – нарушается образование серотонина, ацетилхолина и норадреналина. Рацион – это не только витамины, но и аминокислоты триптофан, тирозин и фенилаланин – предшественники нейромедиаторов. Наконец, здоровая микробиота кишечника обеспечивает усвоение витаминов и предшественников серотонина. Что есть, чтобы быть счастливыми? Прежде всего хумус, фалафель, мясо птицы, смородину, чернику, зеленый горошек и стручковую фасоль, все виды капусты, сладкий и острый перец, отрубной хлеб и овсянку, зеленый и белый чай, воду и не употреблять алкоголь. Если последний совет пока (!) не для вас, то выбирайте маленький бокал темного пива – это источник витаминов группы В и экстрактов хмеля.
• Будьте физически активными. Регулярные физические нагрузки и упражнения на баланс не дают нейронам умирать, помогают им взаимодействовать, вызывают выделение дофамина, серотонина, эндорфинов и эндоканабиноиды, стимулируют поглощение мозгом нужных аминокислот и настраивают тело на соблюдение советов по питанию и алкоголю. Ведь чтобы тренироваться, нужно придерживаться правильного рациона.
• Обнимайтесь. Окситоцин, который выделяется при объятиях или во время секса, увеличивает количество рецепторов ГАМК. Помните, при посттравматическом нарушении их становится мало. То есть окситоцин восстанавливает чувствительность мозга к ГАМК или прописанных врачом бензодиазепинам.
• Не игнорируйте тревожные сигналы. Если вы узнали симптомы депрессии, недостатка внимания, предменструального дисфорического нарушения, зависимости, посттравматического нарушения или тревожного расстройства, то немедленно поговорите об этом с близкими и обратитесь к врачу. Только врач может прописать вам нужный препарат и его дозу или посоветовать терапию.

 

Источник

чем отличается мозг женщины от мужского и почему фото бывшего активирует в мозге участки, связанные с физической болью

На ФМРТ можно выделить определенные участки мозга, которые активизируются, когда люди смотрят на фотографии своих возлюбленных. Мозг мужчин и женщин по-разному активен до и после секса. Опухоль в определенном участке мозга может полностью изменить сексуальное поведение человека и превратить школьного учителя в маньяка. Зная все это, можно ли будет манипулировать влюбленностью в будущем? Обо всем этом рассказала клинический психолог, психофизиолог, популяризатор науки, лектор и ментор Школы лекторов фонда «Эволюция» Полина Кривых.

Нейромедиаторы и гормоны

Многообразие картинок «Love is…» говорит о том, что мы ничего не знаем о любви. Единственной самой близкой к науке была бы такая формулировка на вкладыше жвачки: любовь – это дофаминэргическая целеполагающая мотивация к формированию парных связей. Дофамин – нейромедиатр – вещество, которое используется для общения нейронов в мозге между собой. Как дофамин связан с любовью? Это просто понять на примере моногамных мышей-полевок, которые абсолютно верны своему партнеру.

Особенность полевок в том, что у них есть два типа дофаминовых рецепторов в прилежащем ядре. Так, рецепторы типа D2 отвечают за формирование нежной привязанности к другой мыши-полевке. Когда самец моногамной полевки встречает самку и влюбляется, у него активируются дофаминовые рецепторы D2 и формируется нежная привязанность к конкретной самке. Если эти рецепторы заблокировать, самец будет кусать самок, а если резко активировать, то влюбится в первую попавшуюся. После того, как в мозге самца сформировалась привязанность, возникает рост количества рецепторов D1, этот процесс закрепляет любовь за счет реальной «перестройки» мозга (рецепторов становится больше). Вывод простой: после влюбленности мозг самца-полевки перестраивается, чтобы он больше не мог любить никого другого. Прилежащее ядро – это тот же регион, в котором за счет другого способа активации дофаминовых рецепторов возникает зависимость к некоторым наркотикам, поэтому любовь часто сравнивают с наркотическим трансом. У немоногамных полевок количество рецепторов типа D1 изначально больше, то есть им не нужно выращивать новые, у них их достаточно, поэтому они могут переключаться с одной самки на другую.

В мозге человека есть серотонино-дофаминовый баланс: чем выше серотонин, тем меньше дофамина и наоборот. Если человек принимает антидепрессанты (а большинство антидепрессантов работают на повышение уровня серотонина), то уровень дофамина снижается, и человек испытывает меньшее влечение к объекту собственной привязанности, даже если пара стабильная.

«Love is…». Источник: instalook.ru

Если перенести ситуацию на человека, то смотреть стоит не на дофамин, а на гормоны вазопрессин и окситоцин – вещества, которые вырабатываются в мозге, но потом попадают в основной кровоток и распространяются по всему организму. На примере моногамных полевок ученые узнали, что у мужчин есть ген верности (у женщин тоже есть, но иначе проявляется), его называют RS3334. Этот же ген отвечает за формирование рецепторов к вазопрессину V1a. Этот ген может превратить моногамных полевок в полигамных. Пока что не до конца понятно, как это происходит, однако если ген активирован и происходит мутация рецепторов (то есть формирование дополнительных рецепторов V1a), то даже моногамная полевка с большим количеством таких рецепторов становится полигамной.

У людей ситуация похожа. Ряд интересных исследований показал, что мужчины с проявлением такого гена с конкретной мутацией – неверные. Однако генетические тесты пока не стали распространены повсеместно, поэтому результаты и название гена основаны на паре шведских исследований, выборка которых не очень обширна (порядка 50 человек). Верить или нет – выбор за вами. 

Другой важный гормон – окситоцин. Он нужен людям для того, чтобы формировать какие-либо дружеские отношения с другими людьми. Это не обязательно любовь – просто личная привязанность. Некоторые исследования показывают, что условия, в которых человек рос, влияют на то, как выделяются окситоцин и вазопрессин. Например, мы знаем, что у детей, которые выросли без родителей, ниже уровень вазопрессина. Одна из гипотез, объясняющих проблемы социализации детей из детских домов, связана с тем, что у них ниже уровень вазопрессина.

Чтобы сравнить уровень окситоцина, исследователи сравнивали, как меняется уровень гормона у ребенка после общения детей с биологической матерью и с мачехой (ребенок 34 месяца жил в приемной семье и не знал о том, что это не его родители). Исследование показало, что у детей уровень окситоцина повышается после общения с матерью, у приемных детей этот уровень не повышается. Это значит, что в дальнейшем, когда они будут общаться со значимыми для них людьми, уровень окситоцина не будет повышаться или же будет повышаться не так значительно, как у другой группы детей. Вывод простой: когда во время общения с кем-то у нас поднимается уровень окситоцина, значит, нам нравится общаться с этим человеком, так как окситоцин – это гормон поощрения. Если уровень окситоцина не поднимается, людям тяжелее оценить, насколько им нравится то ли иное общение. 

The Passionate Love Scale – тест для измерения любви

The Passionate Love Scale включает 15 вопросов, его можно пройти одному или с партнером. В результате теста выпадает показатель, который говорит, насколько сильно вы любите партнера. Однако все вопросы в этом тесте больше про привязанность и желание проводить время вместе – непонятно, насколько это эквивалентно любви.

Именно с этой шкалы началась попытка найти структуры в мозге, которые бы коррелировали с любовью. Единственный практический вывод до этого был про ген верности, поэтому сначала сделали шкалу по типу стандартной психологической штуки – хочешь что-то измерить, сделай тест. Не совсем сработало, поэтому искали в мозге, и нашли прилежащее ядро, которое активируется у мышей. По сути, нашли то же самое. Прямая корреляция: чем выше балл по шкале влюбленности, тем выше активация прилежащего ядра.

Функциональная магнитно-резонансная томография

Со временем выделилась когорта ученых, которая занималась исследованием любви с помощью визуализации мозга, например, МРТ. Однако этот метод имеет свои ограничения. Есть совсем немного способов, как можно проявлять любовь в камере МРТ, ведь человек не должен шевелиться. Если человек влюблен, то это чувство проявляется 24/7, а зафиксировать человека в МРТ на такое количество времени невозможно. В большинстве экспериментов любовь измеряли через просмотр фотографий возлюбленного.

Первое исследование было проведено в 2000 году. Тогда исследователи Андреас Бартельс и Семир Зеки решили, что любовь проявляется в мозге, если человеку показать фото партнера. 17 испытуемым в ходе исследования показывали фотографии партнера и фотографии друга, которого они знают столько же времени и который похож на их партнера по социальным характеристикам. Ученые пытались понять, какие зоны мозга отличаются при предъявлении фотографии партнера и друга.

Результаты исследования показали, что, когда человек смотрит на возлюбленного и понимает, что перед ним фото его партнера, в его мозгу активируется участок мозга, ответственный за воспоминания. Кроме того, удалось выяснить, что активируется островковая доля, которая отвечает за эмоции. Получается, когда человек смотрит на фотографию партнера, он вспоминает события, связанные с ним, и эти воспоминания обладают сильной эмоциональной окрашенностью.

Позднее ученые решили сравнить романтическую любовь с материнской. В этом исследовании испытуемых было больше. Дизайн эксперимента аналогичный: испытуемым, лежащим в МРТ, показывали фотографии партнера и матери, и отслеживали, что изменяется в мозге. Несмотря на то, что при двух видах любви некоторые регионы в мозге пересекаются, есть участки, характерные для материнской любви. Так, активируются лобные доли, то есть при виде фотографии матери активируются не только участки, отвечающие за эмоциональные воспоминания, но и логические компоненты, которые связаны с налаживанием социальных отношений.

Другое исследование, в котором также использовался метод МРТ, показал, что в случае, если у людей был болезненный разрыв, то, когда брошенному человеку показывают фотографию инициатора разрыва, активируются участки мозга, которые активируются при ощущении физической боли. Другими словами, фотографии бывшего – серьезный удар для того, кого бросили (факт, подтвержденный даже научно).  Однако МРТ – не идеальный метод. Ученые смотрят на снимки и говорят, что активируются те или иные области, значит, события эквивалентны. Чтобы убедиться, что это не случайное совпадение, необходимо продолжать проводить исследования в этой области.

Мозг мужчины и женщины

В среднем у женщин толще мозолистое тело и две комиссуры (перетяжки, связи в мозге) – все три структуры мозга связывают полушария между собой. Другими словами, у женщин лучше связь между полушариями, поэтому полушария лучше обмениваются информацией. Полушарием, отвечающим за эмоции, считается правое, а речь у большинства контролируется левым, поэтому женщинам проще выражать эмоции – то, что чувствуют, они передают в речевой центр быстрее. Другое отличие мозга мужчины и женщины в том, что когда человек выполняет задачу, то мужчина пытается скоординировать работу левого и правого полушария, а женщина подключает передние и задние отделы мозга – аналитические и визуально-слуховые.

Строение мозга, комиссуры. Источник: studfiles.net

Гипоталамус – структура, которая находится в глубине мозга, именно там хорошо заметны различия мужского и женского мозга. Если раньше, говоря про любовь, мы говорили про общее чувство привязанности, которое формируется нейромедиаторами и гормонами, потом попытались описать любовь активацией участков мозга при виде возлюбленного, то на уровне гипоталамуса ученые попытались выяснить, какие регионы активируются во время возбуждения. У женщин это вентромедиальное ядро – участок мозга, который активируется в момент готовности женщины к половому акту. У мужчин есть средняя преоптическая область, которая отвечает за общее ощущение возбуждения, однако эволюция наградила мужчин специальным яром INAh4, которое выполняет единственную функцию – вызывает эрекцию. У женщин такое ядро тоже есть, однако оно меньше в два раза и берет на себя функции соседних ядер. Известно, что у мужчин-гомосексуалов размер такого ядра такой же, как у женщин. По этому параметру мозг гомосексуалов похож на мозг женщин. Исходя из этого ученые предполагают, что гомосексуальность – это генетически врожденное явление, так как ядра формируются генетически.

Что происходит в мозге мужчины и женщины после секса?

До секса у обоих полов примерно одинаковая ситуация: активируется лимбическая система, которая отвечает за эмоции, и активируются области, которые отвечают за анализ тактильных ощущений. После оргазма в мозге у мужчины и женщины происходят разные процессы. У мужчин резко снижается активность амигдалы, поэтому они становятся спокойными и неагрессивными. У женщин снижается активность дорсальной префронтальной коры, отвечающей за мораль. Также у женщин снижается активность орбитофронтальной коры, которая отвечает за постоянный анализ окружающей обстановки и поиск опасных стимулов.

Как повреждения мозга влияют на сексуальное поведение человека

Чаще всего изменения поведения человека происходит при повреждении гипоталамуса, то есть при повреждении лобных и височных долей. Особенность мозга в том, что он закрыт в черепной коробке, и, если опухоль разрастается, она давит на соседние участки. Когда происходит давление, некоторые участки мозга активируются. Если в височной доле разрослась опухоль и давит на гипоталамус, то человек может испытать оргазм, просто идя по улице, так как опухоль надавила на нужное ядро.

Есть и плохой вариант развития событий при поражении на стыке лобных и височных долей. Однажды школьный учитель понял, что испытывает влечение к девочкам, которых обучает. Учитель пошел к врачу, и оказалось, что на границе лобной и височной долей возникла опухоль, которая привела к проявлению педофилических наклонностей (при этом сам учитель осознавал, что это неправильно). Опухоль удалили, и симптомы исчезли, однако потом опухоль возникла снова, и понадобилась повторная операция.  Опухоль в мозге может привести к заметным внешним изменениям сексуального поведения, потому что те структуры, которые отвечают за сексуальное возбуждение и любовь, могут быть активированы как другими людьми, так и за счет физического давления опухоли, которая возникла в соседнем регионе.

Вывод

Все, что сейчас можно сказать, – мы почти ничего не знаем о любви на научном уровне. Разные попытки свести любовь к действию нейромедиаторов, гормонов, конкретных активирующихся участков мозга при виде возлюбленного или возбужденности, предоставили определенный массив данных, но показывает ли он, что такое любовь? Поиски продолжаются.

Перейти к содержанию

Дофамин(Допамин): СуперМотивация | CleverMindRu

Всем привет, сегодняшний выпуск проекта по развитию мозга посвящен ленивым задницам! Задумывались ли вы, почему вечером иногда решаете что-то сделать с утра (или с понедельника), но с утра полный ноль – только спать да побольше. Это недостаток мотивации! За мотивацию отвечает в нашем организме Дофамин. Но не нужно думать, что «так вот почему я такой ленивый – дофамина мало», нет вы ленивый просто, потому что ленивый или нет нужды напрягаться. Дофамин вырабатывается за «мотивацией», а не перед ней. Потому нет желания – значит, нет дофамина. Есть желание – вот дофамин в помощь, только действуй. Да, люди разные, кто-то может от природы иметь завышенный фон дофамина, импульсивные люди, которые 5 мин назад решили купить мобильник и уже звонят в магазины, даже если он им не нужен. Но подавляющее большинство же – живут стабильно и ровно и напрягаться, стараться незачем.

Дофамин — нейромедиатор, который «подогревает» азарт и интерес. Знаете такие шутки вроде: «Решил протереть зеркала в автомобиле, дальше ничего не помню, но помыл всю машину». Дофамин помогает идти дальше в своих интересах и создает ощущение награды за выполнение намеченных целей. Но с дофамином есть большая беда – он улучит настроение, даже лежа на диване и фантазируя, какие свершения предстоят завтра, а потому может создавать иллюзию успеха. Тоесть, ничего положительного еще не произошло, но мозг уже принял награду.

Как работает дофамин

Дофамин вырабатывается в гиппокампе и в черной субстанции головного мозга. Существует как минимум 5 дофаминовых рецепторов, у каждого своя функция. D1, D2, D3, D4, D5, их условно делят на 2 подгруппы по схожести структуры, в первой D1 и D5, во второй D2, D3, D4.

D1 – наиболее распространен в ЦНС. Наряду с D5, они учувствуют в экспрессии нейротрофических факторов, тоесть способствуют увеличению количества нервных клеток и учавствуют в энергетических процессах через стимулирование аденилатциклазы, которая расщепляет АТФ.

Группу D2, D3, D4 связывают с эмоциональными и интеллектуальными свойствами дофамина. Кстати, увеличенная активность именно этих рецепторов провоцирует развитие шизофрении. Кокаин и Амфетамин серьезно увеличивают выработку дофамина, истощая его запасы и блокируют его обратный захват. Повышается нагрузка на все дофаминовые рецепторы, поэтому регулярное употребление наркотических стимуляторов и штампует психов друг за другом.

Если кратко обобщить, то D1 и D5 придают именно энергии/сил, а 2, 3 и 4 – эмоции.

Недостаток и избыток дофамина

Дофаминергическая система – это целая матрица, хотя структурно похожа на дерево. Вырабатывается дофамин в определенных участках мозга, затем у него есть несколько путей распределения по головному мозгу, все равно, что толстые ветки на дереве, каждый путь ветвится/дробиться дальше.

Может возникнуть такая ситуация, что в одном пути дофамина становится слишком много, в другом мало, однако это отклонения, и дофамин, без серьезной фармакологии, повышается и снижается во всех путях примерно пропорционально.

Путей этих много, голову забивать не будем, рассмотрим основные, и первый – это  нигростриарный, 80% всего дофамина движется именно таким путем.

Недостаток нейромедиатора будет означать снижение двигательной активности, снижение внимания. Глубокие негативные эффекты показываются при угнетении около 85% рецепторов на этом пути. При нормальном питании, занятии интеллектуальным трудом и спортом вероятность плохих эффектов крайне низкая.

Избыток дофамина в нигростриарном пути – тремор, гиперактивность.

2-й и 3-й пути движения нейромедиатора: мезолимбрический и мезокортикальный. Они уже регулируют уровень мотивации, удовольствия и награды.

Когда дофамина в этом пути мало – апатия, суицидальные мысли, ничего не хочется и ничего не надо, все бессмысленно. Когда много – всем что-то от меня нужно, все бесят, зацикленность, зависимость от чего-либо.

Во врачебной практике есть такой синдром как обсессивно-компульсивное расстройство. Он коррелирует с временным избытком дофамина в мезолимбрическом и мезокортикальном пути.

Означает невроз навязчивых состояний. Это расстройство присутствует у 3% людей на регулярной основе. Если вы видите человека, который изо дня в день кладет вещи определенным порядком или протирает пыль по 2 раза в день и впадает в истерику, если что-то пойдет не так, то он немного псих) Эта болезнь определяется по-разному, может человека тенят в детство или в годы молодости, может идет привязка к физическим местам (скамейка, улица, дом), может к вещам/предметам.

И грань между обычной привычкой и неврозом тонкая. Если я, условно, привык завтракать жареными яйцами, но сегодня с утра их нет и я спокойно могу съесть что-то другое, то это нормально, если побегу быстрей в магазин – то невроз.

Еще интересный момент: при стрессе, избыток дофамина конвертируется в норадреналин и адреналин.

Плюсы дофамина:

+ делает человека более решительным и предприимчивым

+ улучшает настроение

+ улучшает оперативную память

+ создает больше энергии.

Минусы дофамина:

— непредсказуемость поведения

— регулярная смена желаний, хочется все и сразу.

Добавки, повышающие дофамин:

— Бромкриптин

— Ладастен

— Фенотропил

— Тирозин

— L-Дофа

— Каберголин

— Наркотические стимуляторы

— Некоторые АМПАкины

Добавки, снижающие дофамин:

— Нейролептики

— Галоперидол

— Аминазин

— Ацетилхолин (избыток)

— ГАМК (избыток)

На сегодняшний день, только ваши мамы и папы закладывают генетически уровень дофамина. В подавляющем большинстве ситуаций, уровень дофамина находится в пределах референсных значений. Он отличается у всех, и даже определяет тип характера. Поэтому заранее понимаем, что, скорее всего, у вас этот нейромедиатор в норме.

Возможно, скоро человек сам сможет выбирать себе естественное количество дофамина через изменения в генетическом коде, с мышками такое уже удается. Время покажет, плохо это или хорошо.

Итог:

— Дофамин или Допамин – это важный нейромедиатор и гормон, зачастую именно его уровень ответственен не только за интеллектуальные способности, но и за успех, в целом, в жизни. Важно только не получать ложные положительные эмоции, связанные с дофамином, тоесть полезней делать то, что улучшает человека в долгосрочной перспективе, а не обманывать мозг, игрой в какую-то тупую игру на телефоне.

— Дофамин – это основное действующее вещество при приеме стимулирующих наркотиков.

— Как и у любого вещества у него есть плюсы и минусы, стараемся нейтрализовать минусы)

Удачи!

Что это такое и для чего он нужен

Что такое дофамин?

Дофамин — это тип нейромедиатора. Ваше тело делает это, а ваша нервная система использует его для передачи сообщений между нервными клетками. Вот почему его иногда называют химическим посланником.

Дофамин играет роль в том, как мы испытываем удовольствие. Это большая часть нашей уникальной человеческой способности думать и планировать. Это помогает нам стремиться, сосредоточиться и находить интересные вещи.

Ваше тело распределяет его по четырем основным каналам мозга.Как и большинство других систем организма, вы этого не замечаете (или, может быть, даже не знаете), пока не возникнет проблема.

Слишком много или слишком мало его может привести к широкому спектру проблем со здоровьем. Некоторые из них серьезны, например, болезнь Паркинсона. Другие гораздо менее ужасны.

Основы дофамина

Он вырабатывается в мозге в результате двухэтапного процесса. Сначала он превращает аминокислоту тирозин в вещество, называемое допа, а затем в дофамин.

Это влияет на многие части вашего поведения и физических функций, например:

Роль в психическом здоровье

Трудно точно определить единственную причину большинства расстройств и проблем психического здоровья.Но они часто связаны с слишком большим или слишком низким уровнем дофамина в разных частях мозга. Примеры включают:

Шизофрения. Десятилетия назад исследователи полагали, что симптомы возникают из-за гиперактивной дофаминовой системы. Теперь мы знаем, что некоторые из них происходят из-за слишком большого количества этого химического вещества в определенных частях мозга. Сюда входят галлюцинации и бред. Отсутствие его в других частях может вызвать разные признаки, например, отсутствие мотивации и желания.

СДВГ. Никто не знает наверняка, что вызывает синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ).Некоторые исследования показывают, что это может быть связано с нехваткой дофамина. Эта проблема может быть связана с вашими генами. Метилфенидат (риталин), который действует при СДВГ, повышает уровень дофамина.

Злоупотребление наркотиками и наркомания. Наркотики, такие как кокаин, могут вызвать большое и быстрое увеличение дофамина в вашем мозгу. Это в значительной степени удовлетворяет вашу естественную систему вознаграждения. Но повторное употребление наркотиков также поднимает порог для такого рода удовольствия. Это означает, что вам нужно принимать больше, чтобы получить такой же кайф. Между тем, наркотики делают ваше тело менее способным производить дофамин естественным путем.Когда вы трезвы, это приводит к эмоциональному падению.

Дофамин при других заболеваниях

Он также играет роль при заболеваниях, не связанных с психическим здоровьем. Одно из них — болезнь Паркинсона. Другой — ожирение, которое Американская медицинская ассоциация классифицировала как болезнь в 2013 году.

Болезнь Паркинсона. Дофамин позволяет нейронам вашего мозга общаться и контролировать движения. При болезни Паркинсона один тип нейронов неуклонно дегенерирует. У него больше нет сигнала для отправки, поэтому ваше тело вырабатывает меньше дофамина.Химический дисбаланс вызывает физические симптомы. К ним относятся тремор, скованность, замедленность спонтанных движений, нарушение равновесия и плохая координация. Врачи лечат эти симптомы с помощью лекарств, повышающих уровень этого химического вещества.

Ожирение. В большинстве случаев, если вы потребляете больше калорий, чем сжигаете, вы набираете вес. Так почему же люди с ожирением не могут просто есть меньше и худеть? Ответ не так прост. Они могут столкнуться с препятствиями, которых нет у других. У них могут быть проблемы с их естественной системой вознаграждения.Это может повлиять на количество еды, которую они съедают, прежде чем они почувствуют себя сытыми. Визуальные исследования показывают, что у людей с этим заболеванием организм может не выделять достаточно дофамина и другого гормона хорошего самочувствия — серотонина.

Дофамин может спасти жизни

Это химическое вещество обычно играет второстепенную роль в организме, но в определенных медицинских ситуациях оно буквально спасает жизнь. Врачи используют для лечения допамин (инотропин), отпускаемый по рецепту:

При приеме любого препарата возможны осложнения, даже если он принимается под тщательным наблюдением.Основные из них, связанные с дофамином, включают:

Поскольку с ним взаимодействуют многие лекарства, важно, чтобы ваш врач знал все лекарства, которые вы принимаете.

Серотонин против дофамина: функция и параллельное сравнение

Дофамин и серотонин являются нейротрансмиттерами, которые являются химическими посредниками, используемыми нервной системой для регулирования функций и процессов в вашем теле, включая сон и память.

Возможно, вы слышали о дофамине и серотонине, которые называются химическими веществами, обеспечивающими хорошее самочувствие, из-за роли, которую они играют в регулировании настроения и эмоций.Хотя дофамин и серотонин влияют на многие из одних и тех же областей, они действуют несколько по-разному.

Дисбаланс этих химикатов может вызывать различные заболевания. Низкий уровень дофамина был связан с депрессией, зависимостью, шизофренией и болезнью Паркинсона. Низкий уровень серотонина может ухудшать настроение, нарушать сон и пищеварение.

В этой статье рассматривается функция дофамина и серотонина, их различия и их связь с заболеваниями и общим состоянием здоровья.

Оскар Вонг / Getty Images

Различия между серотонином и дофамином

Хотя и дофамин, и серотонин имеют положительные ассоциации, поскольку серотонин стабилизирует настроение, а дофамин сигнализирует о вознаграждении, у них также есть другие различные функции в организме.

Их основные функции совершенно разные. Дофамин приносит чувство удовольствия и дает прилив счастья, в то время как серотонин является скорее стабилизатором, чем усилителем.

Серотонин

• Помогает регулировать настроение

• Играет большую роль во сне

• Способствует здоровому пищеварению

• Способствует свертыванию крови

• Подавляет импульсивное поведение

Допамин

• Позволяет испытывать удовольствие, удовлетворение и мотивацию

• Координация помощи

• Занимается кратковременной памятью

• Усиливает импульсивное поведение

Прочие химикаты для хорошего самочувствия

Окситоцин и эндорфины — это другие химические вещества, улучшающие самочувствие, которые играют роль в нашей повседневной жизни и настроении.

• Окситоцин наиболее известен своей ролью при родах и грудном вскармливании. Его также называют «гормоном любви» за его роль в установлении связи между родителями и детьми и в паре.
• Эндорфины являются естественными болеутоляющими для вашего тела, а также отвечают за чувство удовольствия, которое мы можем получить после упражнений (также известных как «беговой кайф»), поедания шоколада и смеха с друзьями.

Признаки низкого уровня серотонина и дофамина

Если уровень дофамина или серотонина не сбалансирован, у вас могут возникнуть физические и психические симптомы.

Серотонин

Симптомы низкого уровня серотонина могут вызывать:

• Нарушения сна
• Депрессия
• Нестабильность настроения
• Сексуальная дисфункция
• Проблемы с концентрацией внимания
• Проблемы с пищеварением

Дофамин

Симптомы низкой активности дофамина могут различаться в зависимости от области мозга, в которой отсутствует дофамин или дофамин.

Низкий уровень дофамина связан со следующими симптомами:

• Проблемы с мотивацией или концентрацией
• Проблемы с памятью, например трудности с запоминанием первой части предложения, которое только что произнес человек
• Синдром беспокойных ног
• Рукопожатие или другой тремор
• Изменения в согласовании
• Низкое половое влечение
• Неспособность получить удовольствие от ранее доставленных занятий

Обратитесь к своему врачу, если вы испытываете признаки низкого уровня серотонина или дофамина.

Причины дисбаланса серотонина и дофамина

Нет единой причины низкого уровня дофамина или серотонина, но обычно это происходит по одной из двух причин: недостаток дофамина или серотонина или неэффективное использование имеющихся у вас дофамина или серотонина.

В первом сценарии ваше тело не производит достаточного количества химикатов для поддержания нормального уровня; Во втором сценарии, пока ваше тело вырабатывает дофамин или серотонин, оно не использует их эффективно.Это может произойти, если в вашем мозгу недостаточно серотониновых или дофаминовых рецепторов или если те, которые у вас есть, плохо работают.

Функция во время депрессии

Когда дофамин и серотонин работают должным образом, они помогают человеку чувствовать себя уравновешенным и счастливым. Дисбаланс дофамина и серотонина по-разному связан с депрессией.

Серотонин

Первоначально считалось, что низкий уровень серотонина вызывает депрессию, но теперь исследователи опровергают это утверждение.

Мы знаем, что серотонин важен при лечении депрессии, а использование селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС) является одним из наиболее эффективных методов лечения депрессии.

Дофамин

Хотя дофамин сам по себе не может напрямую вызывать депрессию, низкий уровень дофамина может вызывать определенные симптомы, связанные с депрессией, включая:

• Отсутствие мотивации
• Проблемы с концентрацией внимания
• Потеря интереса к занятиям, которые раньше приносили удовольствие

Функции в других условиях

Нарушение регуляции дофамина и серотонина также играет роль в психических, физических и поведенческих заболеваниях.

Серотонин

Расстройства настроения: Исследователи обнаружили низкое связывание серотонина в определенных областях мозга у людей с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР) и социальным тревожным расстройством. Биполярное расстройство также было связано с изменением активности серотонина, что может влиять на тяжесть симптомов.

Свертывание крови: Когда у вас есть какое-либо повреждение ткани, например порез, тромбоциты в вашей крови выделяют серотонин, чтобы помочь заживить рану.Повышенный уровень серотонина приводит к сужению крошечных артерий кровеносной системы. По мере их уменьшения кровоток замедляется.

Плотность костей: Исследования показали, что уровень серотонина может влиять на плотность костей (прочность ваших костей). Однако необходимы дополнительные исследования в этой области.

Дофамин

Зависимость: Дофамин работает с системой вознаграждения мозга, чтобы побудить людей действовать таким образом, чтобы повысить их уровень дофамина.Такие наркотики, как алкоголь и кокаин, а также менее интенсивные вещества, такие как кофеин и никотин, влияют на высвобождение дофамина.

Наркотики производят большие выбросы дофамина, сильно усиливая связь между их употреблением и удовольствием. Это учит мозг искать наркотики в ущерб другим, более здоровым целям и занятиям.

Другие психические расстройства: Считается, что ряд психических расстройств связан с дисфункцией дофамина, в том числе:

Двигательные расстройства , на которые влияет дофамин, включают:

Некоторые состояния, классифицируемые как синдромы центральной чувствительности, включают нарушение регуляции дофамина, например:

Дофамин, серотонин и ожирение

Причины ожирения сложны, но исследования изображений показывают, что у людей с ожирением организм может не выделять достаточное количество дофамина и серотонина.Дисфункция дофамина может нарушить естественные системы вознаграждения. Это может повлиять на количество съеденной пищи, прежде чем человек почувствует себя удовлетворенным. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы лучше понять роль нейромедиаторов в ожирении.

Функция пищеварения

В кишечнике есть дофамин и серотонин, которые играют важную роль в здоровье пищеварительной системы.

Серотонин

В кишечнике содержится около 95% серотонина в организме. Он высвобождается, когда пища попадает в тонкий кишечник, где помогает стимулировать сокращения, проталкивающие пищу через кишечник.

Серотонин также снижает аппетит во время еды, чтобы знать, когда вы наелись. Нейромедиатор также играет защитную роль в кишечнике.

Например, если вы едите что-то, содержащее вредные бактерии или что-то, на что у вас аллергия, кишечник вырабатывает больше серотонина. Дополнительная «доза» химического вещества перемещает нежелательную пищу, быстрее выталкивая ее из организма.

Дофамин

Считается, что нейротрансмиттеры, такие как дофамин, играют роль в контроле и поддержании стабильности в пищеварительной системе с точки зрения:

• Поглощение питательных веществ
• Кровоток
• Микробиом кишечника

В то время как дофамин и серотонин находятся в кишечнике, серотонин играет гораздо большую роль в пищеварении.Это помогает стимулировать сокращения в кишечнике, которые перемещают пищу по кишечнику.

Функция в спящем режиме

Ваш цикл сна и бодрствования регулируется небольшой железой в головном мозге, называемой шишковидной железой. Эта железа играет центральную роль в определении «циркадного ритма» у людей — биологических процессов, которые позволяют активности мозга адаптироваться к времени суток. В эпифизе есть рецепторы как дофамина, так и серотонина.

Серотонин

Роль серотонина в регулировании цикла сна и бодрствования сложна.Хотя он помогает поддерживать сон, он также может предотвратить засыпание.

Гормон под названием мелатонин имеет решающее значение для правильного функционирования вашего цикла сна. Вашему организму необходим серотонин для производства мелатонина, поэтому недостаток нейромедиатора может повлиять на характер и качество вашего сна.

В вашем мозгу есть определенные области, которые контролируют, когда вы засыпаете, регулируют режим сна и будите вас. Части вашего мозга, отвечающие за регулирование сна, также имеют рецепторы серотонина.

Дофамин

Дофамин связан с бодрствованием. Лекарства, повышающие уровень дофамина, такие как кокаин и амфетамины, обычно повышают бдительность.

Кроме того, болезни, снижающие выработку дофамина, такие как болезнь Паркинсона, часто вызывают сонливость.

И дофамин, и серотонин участвуют в вашем цикле сна-бодрствования. Дофамин связан с бодрствованием. Серотонин необходим для производства мелатонина, который имеет решающее значение для правильного функционирования вашего цикла сна.

Способы повышения уровня серотонина и дофамина

Есть много способов повысить уровень дофамина и серотонина. К ним относятся лекарства, изменение образа жизни и диета.

Серотонин

Лекарства, называемые селективными ингибиторами обратного захвата серотонина, являются широко используемым типом антидепрессантов, которые повышают уровень серотонина в головном мозге.

Помимо СИОЗС, следующие факторы могут повышать уровень серотонина:

• Воздействие яркого света: Солнечный свет или световая терапия обычно рекомендуются для лечения сезонной депрессии из-за их свойств повышать уровень серотонина.
• Упражнение: Регулярные упражнения могут улучшить настроение.
• Добавки: Некоторые пищевые добавки могут помочь ускорить производство и высвобождение серотонина за счет увеличения триптофана. Прежде чем пробовать новую добавку, посоветуйтесь со своим врачом.

Продукты, повышающие уровень серотонина

Вы не можете получить серотонин напрямую из пищи, но вы можете получить триптофан, аминокислоту, которая превращается в серотонин в вашем мозгу.Триптофан содержится в основном в следующих продуктах:

• Бананы
• Фасоль, такая как нут, почки, пинто и черная фасоль
• Яйца
• Листовая зелень
• Орехи и семена
• Жирная и жирная рыба, такая как лосось, тунец и скумбрия
• Пробиотические / ферментированные продукты, такие как кефир, йогурт и тофу
• Турция

Опасности слишком большого количества серотонина

Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства или добавки для повышения низкого уровня серотонина.Некоторые лекарства и добавки могут слишком сильно повысить уровень серотонина, что может привести к серотониновому синдрому.

Симптомы серотонинового синдрома варьируются от неприятных до опасных для жизни и могут включать резкие колебания артериального давления, судороги и потерю сознания.

Дофамин

Есть несколько лекарств для людей с низким уровнем дофамина. Они делятся на две категории: агонисты или антагонисты.

Агонисты дофамина активируют дофаминовые рецепторы, чтобы увеличить количество дофамина в головном мозге.Они полезны для лечения состояний, связанных с дефицитом дофамина, в частности, болезни Паркинсона.

Напротив, антагонисты дофамина блокируют рецепторы дофамина, аналогично функционированию СИОЗС. Эти препараты часто используются в качестве нейролептиков для лечения таких состояний, как шизофрения или биполярное расстройство.

Другие способы повысить уровень дофамина:

• Медитация: Исследования показывают, что медитация может повысить уровень дофамина.
• Прослушивание музыки: В исследовании 2011 года исследователи обнаружили, что прослушивание музыки, которая вам доставляет удовольствие, может привести к выбросу дофамина в ваш мозг.

Продукты, повышающие дофамин

Дофамин не содержится в пище, хотя некоторые люди предполагают, что организм может превращать тирозин — аминокислоту — в дофамин посредством сложной цепочки реакций.

Некоторые продукты, богатые фенилаланином, который необходим организму для синтеза тирозина, включают:

• Соевые продукты, такие как соевые бобы, тофу и соевое молоко
• Рыба и мясо, включая курицу, индейку и свинину
• Яйца и молочные продукты, такие как молоко и сыр
• Семена, включая семена тыквы и кунжута
• Фасоль, такая как лимская фасоль

Стоит отметить, что необходимы дополнительные исследования, чтобы доказать убедительную связь между диетой и дофамином.

Слово от Verywell

Дофамин и серотонин регулируют схожие функции организма, но оказывают разные эффекты.

Дофамин регулирует настроение и движение мышц и играет жизненно важную роль в системе удовольствия и вознаграждения мозга. Серотонин помогает регулировать настроение, сон и пищеварение.

Обратитесь к своему врачу, если вы начнете испытывать признаки низкого уровня дофамина или серотонина, поскольку их можно исправить с помощью изменения образа жизни и приема лекарств.

Часто задаваемые вопросы

Могут ли дофамин и серотонин сделать вас счастливыми?

Дофамин помогает вам чувствовать удовольствие, удовлетворение и мотивацию. Когда ваш уровень серотонина находится на нормальном уровне, вы должны чувствовать себя более сосредоточенным, эмоционально стабильным, счастливым и спокойным.

Каковы признаки недостатка серотонина и дофамина?

Дефицит серотонина может вызывать такие симптомы, как:

• Нарушения сна
• Депрессия
• Нестабильность настроения
• Сексуальная дисфункция
• Проблемы с концентрацией внимания
• Проблемы с пищеварением

Недостаток дофамина может вызвать:

• Проблемы с мотивацией или концентрацией
• Проблемы с памятью
• Синдром беспокойных ног
• Рукопожатие или другой тремор
• Изменения в согласовании
• Низкое половое влечение
• Неспособность получить удовольствие от ранее доставленных занятий

Как серотонин и дофамин работают вместе?

Серотонин и дофамин не действуют независимо друг от друга.Вместо этого они работают вместе, чтобы создать сложные модели поведения.

Когда один нейротрансмиттер изменяется, происходит изменение функции или преобладания другого вещества. Например, повышенный уровень серотонина может привести к снижению активности дофамина и наоборот.

Какие продукты помогают в производстве серотонина?

Вы не можете получить серотонин напрямую из пищи, но вы можете получить триптофан, аминокислоту, которая превращается в серотонин в вашем мозгу.Триптофан содержится в основном в следующих продуктах:

• Бананы
• Фасоль, такая как нут, почки, пинто и черная фасоль
• Яйца
• Листовая зелень
• Орехи и семена
• Жирная и жирная рыба, такая как лосось, тунец и скумбрия
• Пробиотические / ферментированные продукты, такие как кефир, йогурт и тофу
• Турция

Как дофамин влияет на поведение человека

Медицинское освидетельствование Др.Мохаммед Саид, доктор медицины.

Что такое дофамин?

Дофамин — это одно из химических веществ, которые в нашем мозгу вызывают хорошее самочувствие. Взаимодействуя с центром удовольствия и вознаграждения нашего мозга, дофамин — наряду с другими химическими веществами, такими как серотонин, окситоцин и эндорфины — играет жизненно важную роль в том, насколько мы счастливы. Помимо настроения, дофамин также влияет на движение, память и внимание. Здоровый уровень дофамина побуждает нас искать и повторять приятные занятия, в то время как низкий уровень может иметь неблагоприятные физические и психологические последствия.

Когда в мозгу нормальный уровень дофамина, мы чувствуем себя хорошо. Наша мотивация возрастает. Мы продуктивны. Мы хорошо планируем. Учимся быстро. Мы целеустремленны, взволнованы жизнью, сосредоточены и внимательны. Здоровый уровень дофамина также может сделать нас более социальными и экстравертированными. Этот нейромедиатор «хорошего самочувствия» также помогает нам усилить сочувствие к другим, делая нас более склонными приспосабливаться к потребностям других. Дофамин также может стимулировать творческие способности. Все эти качества способствуют возникновению приятных ощущений, которыми известен дофамин.Однако, когда в мозгу не хватает дофамина, наша мотивация падает, наши эмоции меняются, и наше поведение может резко измениться к худшему.

Низкий уровень дофамина, также называемый «дефицитом дофамина», может вызывать у нас усталость и беспокойство. Вместо того, чтобы чувствовать себя полными жизни, низкий уровень дофамина может оставить нас немотивированными, подавленными и тревожными. Наша способность сосредотачиваться ослабевает. Страдают наши привычки ко сну. Наше настроение ухудшается. Мы начинаем испытывать мозговой туман. Даже наше тело изо всех сил пытается сохранить чувство жизненной силы, когда мозг не вырабатывает достаточно дофамина.

Если низкий уровень дофамина сохранится, мы можем испытать тремор и тремор. Наш вес может начать колебаться. В других случаях мы можем столкнуться с хронической болью в спине, запорами, колебаниями веса и снижением полового влечения. Чрезвычайно низкий уровень дофамина может даже привести к неспособности получать удовольствие от занятий, которыми мы раньше наслаждались. Хорошая новость в том, что есть много способов естественного повышения уровня дофамина.

Как естественным образом увеличить дофамин

Занятие здоровым образом жизни может быть одним из самых простых способов естественного повышения уровня дофамина.Упражнения, массаж, медитация, садоводство, чтение или даже игры с домашним животным могут помочь повысить уровень дофамина. Регулярный качественный сон также помогает поддерживать баланс дофамина. Национальный фонд сна рекомендует спать от 7 до 9 часов каждую ночь и соблюдать надлежащую гигиену сна. Мы также можем естественным образом повысить уровень дофамина с помощью:

• Прослушивание музыки . Небольшое исследование, посвященное влиянию музыки на дофамин, показало, что у людей, которые слушали инструментальные песни, которые вызывали у них эмоциональный отклик, уровень дофамина в мозге повышался на 9%.
• Соблюдение здорового питания . Продукты, богатые тирозином, такие как миндаль, яйца, рыба и курица, особенно хороши для повышения уровня дофамина.
• Больше времени проводить на природе . Наука постоянно показывает, что малое пребывание на солнце может снизить уровень нейромедиаторов, повышающих настроение, включая дофамин. Точно так же повышенное воздействие солнечного света может помочь поднять уровень дофамина.

Конечно, вещества, вызывающие привыкание, сильно влияют на наш уровень дофамина.Если вы боретесь с зависимостью, вашему мозгу потребуется время, чтобы «вернуться» к естественному производству дофамина.

Что такое нейротрансмиттеры?

Дофамин — нейромедиатор, отправляющий сообщения в мозг.

Нейротрансмиттеры — это группа химических агентов, выделяемых нейронами. Эти химические посланники связывают головной и спинной мозг с мышцами, органами и железами, посылая «сигналы» для выполнения определенных функций в организме. Они также взаимодействуют со специфическими участками, называемыми рецепторами, расположенными по всему мозгу, чтобы регулировать эмоции, память, когнитивные функции, объем внимания, энергию, аппетит, тягу, чувствительность к боли и режим сна.

Дисбаланс этих химических веществ влияет на наше поведение и качество жизни и может создать огромное количество проблем со здоровьем, таких как:

• Беспокойство
• Наркомания
• Расстройства поведения
• Когнитивные расстройства
• Болезни (например, болезнь Паркинсона)
• Усталость
• Гормональный дисбаланс
• Расстройства настроения
• Ожирение
• Боль

На сегодняшний день ученые идентифицировали более 100 различных видов нейромедиаторов.Несмотря на то, что эти нейротрансмиттеры выполняют разные функции и влияют на разные части тела, все они попадают в одну из следующих категорий:

• Возбуждающие нейротрансмиттеры побуждают клетку к действию.
• Тормозящие нейротрансмиттеры уменьшают вероятность того, что клетка предпримет какие-либо действия, что приведет к расслабляющему эффекту на организм.
• Модуляторные нейротрансмиттеры могут отправлять сообщения нескольким различным нейронам одновременно.Они также могут общаться с другими нейротрансмиттерами.

Дофамин — возбуждающий нейромедиатор. Дофамин взаимодействует с клетками мозга и побуждает их действовать в приятной, возбудимой и эйфорической манере. Возбуждающая природа дофамина также является одной из причин, почему нас мотивирует химический посланник. Побуждая наши клетки мозга к определенным действиям, дофамин влияет на наше поведение. Но дофамин отличается от большинства нейромедиаторов. Несмотря на то, что дофамин является возбуждающим нейротрансмиттером, химический посланник может стимулировать или предотвращать действие в зависимости от присутствующих рецепторов.

Возбуждающее действие дофамина побуждает нас искать приятные занятия. С другой стороны, ингибирующие эффекты дофамина могут снижать контроль над импульсами, рациональное мышление и управленческое мышление. Способствует ли дофамин деятельности, направленной на поиск удовольствий, или препятствует логическому мышлению, нейромедиатор сильно влияет на то, как мы ведем себя.

Например:

• Высокий уровень дофамина, вызванный употреблением алкоголя, наркотиков, азартных игр, видеоигр или использования социальных сетей, может вызывать возбуждающие эффекты дофамина.Это «возбуждение» побуждает нас продолжать деятельность, что в конечном итоге может привести к зависимости.
• Возбуждающее и тормозящее действие дофамина может вызвать шизофрению. Области мозга, которые работают на дофамине, могут стать сверхактивными, вызывая переизбыток активности клеток мозга, что может вызывать галлюцинации и бред. В то же время дофамин, связанный с определенными рецепторами, подавляет импульсный контроль и логическое мышление, позволяя галлюцинациям и иллюзиям продолжаться.

Хотя ученые продолжают изучать влияние дофамина на поведение, некоторые считают, что повышенный риск зависимости может быть результатом нашей ДНК.

Как дофамин влияет на наше поведение

Одним из самых известных нейромедиаторов, влияющих на поведение человека, является дофамин. Когда мы переживаем приятные события, такие как переедание, сексуальная активность или употребление наркотиков, наше тело выделяет дофамин. Затем наш мозг связывает выброс дофамина с удовольствием и создает систему вознаграждения. Например, когда вы едите приятную пищу, ваш мозг выделяет дофамин, который заставляет вас чувствовать себя хорошо. Таким образом, ваш мозг считает, что это награда, и побуждает вас повторить это поведение, даже если утешительная еда может быть не самым полезным выбором для вашего тела.

Допамин связан с подкреплением. Считается, что это химическое вещество, которое побуждает человека делать что-то неоднократно. Вознаграждение и поощрение помогают нам формировать личные привычки. Люди тяготеют к положительному опыту и избегают отрицательного. Дофамин — вот что побуждает нас создавать эти паттерны. Вот почему люди с низким уровнем дофамина с большей вероятностью разовьют зависимость от наркотиков, еды, секса или алкоголя.

Допамин и психическое здоровье

Дефицит дофамина может иметь неблагоприятные физические и психологические последствия

Важно отметить, что аномально низкие уровни дофамина не только связаны с зависимостью, но могут вызывать физические и умственные нарушения, потому что это основное химическое вещество организма контролирует многие функции организма.

Низкий уровень дофамина был связан с такими нарушениями, как:

• Беспокойство
• Наркомания
• Расстройства поведения
• Мозговой туман
• Психические расстройства
• Перепады настроения
• Бредовое поведение
• Депрессия
• Чувство безысходности
• Низкая самооценка
• Отсутствие мотивации
• Суицидальные мысли или мысли о самоповреждении
• Низкое половое влечение
• Психоз

Выброс дофамина — это то, что сообщает мозгу, было ли переживание достаточно приятным, чтобы испытать его снова.Недостаток дофамина может заставить людей изменить свое поведение таким образом, чтобы высвободить больше этого химического вещества. Они будут заниматься деятельностью, которая запускает их центр вознаграждения, даже если эти действия вредны или являются табу. Они могут искать запрещенные наркотики или алкоголь или заниматься другим вредным поведением, вызывающим привыкание. Дисбаланс дофамина может вызвать нездоровую реакцию системы вознаграждения в мозгу.

Связь допамина и злоупотребления психоактивными веществами

Факультет генетики Университета Юты объясняет: «Все наркотики, вызывающие привыкание, влияют на мозговые пути, связанные с вознаграждением, то есть дофаминовую систему в пути вознаграждения.«Воздействие, которое наркотики и алкоголь оказывают на естественный центр вознаграждения, более интенсивно, чем в организме. Эта чрезмерная стимуляция может, по мнению университетских исследователей, «снизить реакцию мозга на естественные награды» и может привести к неспособности человека испытывать удовольствие, за исключением тех случаев, когда это вызвано злоупотреблением веществом.

Поскольку дофамин — это химическое вещество, которое заставляет нас искать положительные переживания и избегать отрицательных, когда эта система вознаграждения повреждена, модели поведения человека могут измениться, чтобы искать вредные ситуации и вещества как средство удовольствия.

Переход от низкого дофаминового состояния к высокому из-за употребления запрещенных наркотиков является одним из примеров того, как человек может повредить свою когнитивную функцию. Хотя употребление наркотиков вредно, мозг только осознает, что это источник удовольствия, и не пытается остановить такое поведение. Разум человека теперь воспринимает употребление наркотиков как приятное занятие, даже если это иррациональный выбор для его общего состояния здоровья.

Мозг может рассматривать многие негативные переживания как положительные, когда его система вознаграждения повреждена.Это верно не только в отношении употребления наркотиков, но и в таких ситуациях, как психологическая травма, когда человек остается в отношениях, независимо от того, насколько они вредны или оскорбительны. Хотя реальность взаимодействия с этим человеком может быть разрушительной, мозг не распознает это как таковое. Это наглядный пример того, насколько мощными могут быть химические вещества в мозге.

Теория аддиктивной личности

Некоторые ученые ввели термин «теория аддиктивной личности».Эта теория поддерживает предположение о том, что определенные типы личности с большей вероятностью станут зависимыми от наркотиков или алкоголя, в зависимости от таких факторов, как генетика и биохимический состав. Однако другие исследователи предполагают, что такие факторы, как раннее употребление запрещенных наркотиков, поддержка со стороны семьи и социально-экономический статус, могут повлиять на вероятность того, что человек станет зависимым.

Проблемы с психическим здоровьем также могут быть связаны с более высоким риском зависимости. Исследования показывают, что люди с психическими расстройствами чаще злоупотребляют психоактивными веществами.Некоторые исследователи полагают, что люди с диагнозом психического здоровья, например шизофрения или синдром дефицита внимания и гиперактивности, с большей вероятностью обратятся к запрещенным наркотикам для «самолечения» своего расстройства.

Заключается ли повышенный риск зависимости в нашей ДНК?

В современном медицинском сообществе ведется много споров о том, является ли зависимость выбором или болезнью, и может ли низкий уровень дофамина быть причиной зависимости. Некоторые в сообществе наркологической медицины считают, что определенные люди более генетически предрасположены к зависимости, предполагая, что вероятность зависимости человека заложена в их ДНК.Каждый человек по-разному реагирует на вещества. Например, некоторые люди очень легко впадают в состояние алкогольного опьянения, в то время как другие могут выдерживать большее количество алкоголя перед тем, как напиться. Подобные различия могут зависеть от генетической структуры.

Генетические варианты, связанные с этими типами ответов, являются центральным аргументом в пользу теории «генетической предрасположенности к зависимости». Эта теория предполагает, что злоупотребление психоактивными веществами может передаваться в семье из-за основного наследственного компонента.

По оценкам ученых, генетические факторы могут составлять около 50% нашей уязвимости к зависимости. Благодаря технологиям ученым удалось выделить определенные последовательности генов, которые, по-видимому, указывают на повышенный риск наркотической или алкогольной зависимости. Эти генные последовательности определяют, как организм производит определенные белки. То, как эти белки действуют или не действуют, может помочь определить нашу вероятность зависимости.

Одно исследование, например, обнаружило, что мыши с низким уровнем PSD-95 были очень чувствительны к кокаину.Мыши с нормальным количеством PSD-95 менее склонны к зависимости от кокаина. Другое исследование на животных показало, что кокаин, опиоиды и амфетамины используют белок под названием DARPP-32 для воздействия на мозг. Когда белок был удален из мозга, мыши перестали реагировать на лекарства, которыми они когда-то злоупотребляли. Несмотря на то, что эти исследования проводились на мышах, исследования показывают, что генетика также может увеличить риск зависимости у людей.

Научные данные показывают, что у детей-наркоманов в 8 раз больше шансов развить зависимость.Большинство семей не рассказывают о своей истории злоупотребления психоактивными веществами, поэтому зависимость от поколения к поколению встречается чаще, чем многие думают. Приблизительно 80 миллионов американцев в настоящее время живут или жили с супругом или членом семьи, борющимся с алкоголизмом, поэтому важно знать историю зависимости вашей семьи.

Зависимость — это сложное заболевание, которое не вызвано каким-то одним фактором, но ученые верят, что наша ДНК на самом деле может увеличивать или уменьшать вероятность зависимости.

«Эта [связь] не обязательно является геном определенного признака. Это взаимодействие гена с окружающей средой, — пояснила доктор Кэтлин Брэди. «У вас может быть генетическая предрасположенность, но у вас никогда не разовьется расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ, потому что вы живете в защитной среде», — продолжила она. «Но если у вас есть ген, уязвимый для злоупотребления алкоголем, и вы пережили какую-то травму в раннем возрасте, могут произойти эпигенетические изменения, которые заставят вас иметь чрезмерную стрессовую реакцию на будущий стресс и стать более уязвимым для развития алкогольной зависимости.”

Короче говоря, наши гены определяют нашу реакцию на травму, которая может снизить или повысить вероятность злоупотребления веществами, вызывающими зависимость. Хорошая новость в том, что наши гены — это не наша судьба. Развитие здоровых навыков выживания, исцеление от прошлой травмы и времяпрепровождение в здоровой и стабильной среде могут помочь нам избежать и разорвать порочный круг зависимости, несмотря на нашу генетику.

Симптомы низкого дофамина

Очевидно, что дофамин играет важную роль в поведении человека. Низкое количество этого нейромедиатора может негативно повлиять на качество жизни человека.Уровни дофамина влияют на регуляцию настроения, движения мышц, режим сна, способность сохранять и вспоминать воспоминания, концентрацию, аппетит и способность выражать самоконтроль. Когда есть дисбаланс этого химического вещества, человек не может функционировать на оптимальном уровне.

Возможные симптомы низкого уровня дофамина могут включать, но не ограничиваются:

• Боли и боли
• Затруднение глотания
• Тремор
• Мышечные спазмы
• Скованность / затруднения при движении
• Потеря баланса
• Нарушение режима сна (например, бессонница или чрезмерный сон)

Важно отметить, что все люди разные и могут проявлять разные симптомы.Если вы подозреваете, что у вас или у кого-то из ваших близких может быть дефицит дофамина, ваш лечащий врач может помочь вам разными способами.

Тестирование нейротрансмиттеров может выявить конкретные биохимические нарушения. Панель нейротрансмиттеров может проверять уровни химических веществ мозга, таких как дофамин, серотонин, ГАМК, глутамат, адреналин и норадреналин.

Проницательный врач, скорее всего, проведет серию тестов, чтобы точно определить любые ваши недостатки. Нейротрансмиттеры — один из основных факторов, которые могут повлиять на вашу жизнь.С помощью опытной медицинской бригады вы сможете восстановить контроль над своим здоровьем.

Д-р Мохаммед Саид, доктор медицины.

Доктор Саид — психиатр с более чем 40-летним опытом работы в области медицины. Он прошел подготовку в области общей психиатрии в Медицинском отделении Техасского университета, где был выбран в качестве медицинского директора отделения детской и подростковой психиатрии. В настоящее время он работает медицинским директором в центрах восстановления Into Action.Полная биография

Серотонин против. Дофамин: основные сходства и различия

• Серотонин помогает вам чувствовать себя счастливее, спокойнее и сосредоточеннее, а дофамин заставляет вас чувствовать себя мотивированными, успешными и продуктивными.
• Серотонин и дофамин играют роль в регулировании нашего пищеварения, подавляя или увеличивая аппетит в соответствии с потребностями нашего организма.
• Недостаток серотонина, дофамина или обоих нейромедиаторов был связан с определенными психическими расстройствами, такими как зависимость и депрессия.
• Эта статья была рецензирована с медицинской точки зрения Дэвидом А. Меррилом, доктором медицины, психиатром и директором Тихоокеанского центра здоровья мозга Тихоокеанского института неврологии в Центре здоровья Провиденс Сент-Джон в Санта-Монике, Калифорния.
• Посетите справочную библиотеку Insider Health Reference, чтобы получить дополнительные советы.

Идет загрузка.

Дофамин и серотонин являются нейротрансмиттерами — химическими посредниками, которые передают сигналы между клетками, — которые регулируют такие функции организма, как настроение, сон и пищеварение.

Хотя дофамин и серотонин имеют схожее воздействие на организм, они действуют немного по-разному. Вот что вам нужно знать о сходствах и различиях между дофамином и серотонином.

Дофамин мотивирует вас

Дофамин накапливается в головном мозге и попадает в кровоток, когда вы испытываете приятные ощущения, например, при прослушивании музыки или поедании того, что вам нравится.

Нейромедиатор играет важную роль в системе мотивации и вознаграждения вашего тела, вызывая позитивное настроение, чувство продуктивности и повышая мотивацию. Вы, вероятно, почувствовали действие дофамина после выполнения сложной задачи или достижения цели.

«Хотя дофамин не вызывает приятных переживаний, он действительно служит для усиления приятных переживаний», — говорит Кристин М. Стовер, психолог, лицензированный психолог из Флориды и США. телездравоохранение специалист в AristaMD, провайдере телемедицины.

Связанные Как повысить уровень дофамина и почувствовать себя лучше

Например, если вы случайно купили лотерейный билет, вы не почувствуете немедленного вознаграждения.Однако, если вы в конечном итоге выиграете, вы, вероятно, испытаете прилив дофамина, что повысит вероятность того, что вы снова купите лотерейный билет, чтобы испытать те же острые ощущения.

Поскольку дофамин связан с системой вознаграждения и усиливает приятные переживания, считается, что он играет роль в зависимости и компульсивных азартных играх, хотя исследователи еще не уверены в точной связи между дофамином и этим поведением.

Дофамин также влияет на память, познание, сон, внимание и способность к обучению.Недостаточный уровень дофамина может быть связан с депрессией или болезнью Паркинсона.

Серотонин помогает вам чувствовать себя хорошо

Серотонин играет роль в том, как мы обрабатываем наши эмоции, что может повлиять на то, как мы себя чувствуем. Серотонин попадает в кровоток после физических упражнений или пребывания на солнечном свете. Правильный уровень серотонина может сделать вас более счастливым, спокойным, сосредоточенным и менее тревожным.

Связанные 5 проверенных способов естественного повышения уровня серотонина

Между тем, низкий уровень серотонина может иметь противоположный эффект и отрицательно влиять на ваше настроение.По словам Стовер, низкий уровень серотонина связан с депрессией, а также с нарушениями сна и аппетита.

Серотонин также регулирует важные функции организма. Например, ваш кишечник, в котором содержится 90% общего серотонина в организме, выделяет химические вещества, когда вы едите, чтобы стимулировать работу кишечника и перемещать пищу через пищеварительную систему. Тромбоциты крови также выделяют серотонин, когда вы получаете порез или царапину для заживления ран.

Другие функции организма и процессы, которые помогает регулировать серотонин, включают:

• Настроение
• Эмоции
• Ваш циркадный ритм или цикл бодрствования и сна
• Аппетит
• Метаболизм
• Концентрация
• Гормоны

Взаимосвязь между серотонином и дофамином

Серотонин и дофамин не действуют независимо друг от друга.Вместо этого они работают вместе, чтобы создать сложные модели поведения.

«Когда изменяется один нейромедиатор, изменяется функция или преобладание другого вещества», — говорит Стовер. «Повышенный уровень серотонина может привести к снижению активности дофамина и наоборот».

Например, серотонин подавляет импульсивное поведение, а дофамин усиливает его. Поскольку низкий уровень серотонина может вызвать перепроизводство дофамина, некоторые исследователи говорят, что это может привести к усилению импульсивного поведения.

Дофамин и серотонин также оказывают противоположное влияние на аппетит. Низкий уровень дофамина стимулирует чувство голода, а низкий уровень серотонина подавляет чувство голода. Следовательно, правильные уровни обоих нейротрансмиттеров важны для адекватного получения сигналов голода и распознавания, когда вы наелись.

Серотонин, дофамин и депрессия

Поскольку и дофамин, и серотонин влияют на настроение, считается, что они играют роль в расстройствах настроения, таких как депрессия.Например, исследователи наблюдали снижение уровня серотонина у людей с депрессией и другими психическими заболеваниями, такими как тревожность и синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ).

Связанные Как распознать признаки депрессии и эффективно справиться с симптомами

Однако это не означает, что низкий уровень серотонина вызывает депрессию, говорит Стовер.Депрессия — это сложное расстройство, вызванное сочетанием множества различных факторов, включая семейный анамнез, стрессовые жизненные события и травмы. Таким образом, низкий уровень серотонина может быть частью общей картины, но, вероятно, не может полностью объяснить, почему возникает депрессия.

«Поскольку серотонин отвечает за сон, настроение и пищеварение, мы часто видим симптомы депрессии, которые отражают этот дисбаланс, например, слишком много или слишком мало сна, отсутствие аппетита или переедание», — говорит Стовер.

Хотя низкий уровень серотонина сам по себе не является прямой причиной депрессии, лекарства, нацеленные на это химическое вещество, могут улучшить симптомы депрессии.Например, селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), распространенный тип антидепрессантов, увеличивают содержание серотонина в головном мозге. Это улучшает связь между клетками мозга и может помочь поднять вам настроение.

Низкий уровень дофамина также может вызывать некоторые симптомы депрессии, такие как отсутствие мотивации и потеря удовольствия от занятий, которые вам когда-то нравились.

Длительный или хронический стресс также может привести к повышению уровня кортизола — гормона, выделяемого в результате стрессовой реакции. Высокий уровень кортизола снижает выработку как серотонина, так и дофамина и связан с депрессией, говорит Николь Авена, доктор философии, доцент нейробиологии в Медицинской школе Маунт-Синай и приглашенный профессор психологии здоровья в Принстонском университете.

«Нацеливание на дофаминовую систему — один из способов, с помощью которых мы можем изучить потенциальные механизмы и методы лечения депрессивного поведения», — говорит Авена.

Insider’s takeaway

Дофамин и серотонин являются нейротрансмиттерами, которые участвуют во многих схожих функциях организма, хотя у них есть ключевые различия в том, как они влияют на поведение. В целом, дофамин и серотонин работают вместе, чтобы помочь регулировать настроение, а низкий или повышенный уровень любого из гормонов может негативно повлиять на ваше психическое здоровье.

Дофамин: нейротрансмиттер | Everyday Health

Дофамин — нейромедиатор, который помогает посылать сигналы в мозг. (1)

Нейротрансмиттеры — это химические вещества, вырабатываемые нервными клетками, называемыми нейронами. Они используются для передачи сообщений в разные части мозга, а также между мозгом и остальным телом.

Дофамин участвует в основном в управлении движением. Недостаточное производство дофамина в части мозга может привести к болезни Паркинсона.Болезнь Паркинсона — неизлечимое заболевание нервной системы, влияющее на движение. Это может вызвать скованность, тремор, тряску и другие симптомы. (1)

Как дофамин работает в системе вознаграждения мозга

Дофамин играет роль в системе вознаграждения мозга, помогая закрепить определенные формы поведения, которые приводят к вознаграждению. Например, выброс дофамина — это то, что побуждает лабораторную крысу многократно нажимать на рычаг, чтобы получить шарик еды, или человека, чтобы взять второй кусок пиццы.(2)

Недавно ученые показали, что дофамин может помочь отучиться от пугающих ассоциаций. В исследовании, опубликованном в июне 2018 года в журнале Nature Communications , исследователи раскрыли роль дофамина в уменьшении со временем пугающих реакций, что является важным компонентом терапии людей с тревожными расстройствами, такими как фобии или посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). ). (3)

Подробнее о мозге и допамине

Дофамин также помогает передавать информацию в области мозга, ответственные за мысли и эмоции.По данным Национального института психического здоровья, слишком низкий уровень дофамина — или проблемы в том, как мозг использует дофамин — может играть роль в таких расстройствах, как шизофрения или синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ). (1)

Дофамин и реакция организма на стресс

В других частях тела дофамин действует как гормон, называемый катехоламином. Катехоламины вырабатываются надпочечниками — небольшими фабриками по производству гормонов, расположенными над почками. (4)

Существует три основных катехоламина:

Эти гормоны попадают в кровоток, когда организм подвергается физическому или психологическому стрессу.Они вызывают биохимические изменения, которые активируют так называемую реакцию «бей или беги». Это естественная реакция организма на реальный или предполагаемый стресс. (4)

Дофамин выполняет множество функций за пределами мозга. Он действует как сосудорасширяющее средство, помогая расширять кровеносные сосуды. Он помогает увеличить диурез в почках, а в поджелудочной железе снижает выработку инсулина, гормона, участвующего в регуляции уровня сахара в крови. (5)

Дофамин и пищеварение

Дофамин также играет роль в пищеварительной системе, помогая следить за тем, чтобы содержимое желудочно-кишечного тракта не проходило слишком быстро.В иммунной системе дофамин ослабляет воспаление, обычно помогая предотвратить неконтролируемый иммунный ответ, наблюдаемый при аутоиммунных заболеваниях. (5)

Что такое дофаминовые рецепторы?

Дофаминовые рецепторы — это белки, обнаруженные в головном мозге и нервах по всему телу. Если нейротрансмиттеры являются химическими посредниками нервных клеток, то рецепторы являются химическими приемниками нервных клеток. (6)

Когда дофаминовый сигнал приближается к соседнему нейрону, он присоединяется к рецептору этого нейрона.Рецептор и нейромедиатор работают как замок и ключ. Дофамин прикрепляется к рецептору дофамина, доставляя свое химическое сообщение, вызывая изменения в принимающей нервной клетке.

Почему дофаминовые рецепторы являются ключевыми для неврологических и физических функций

Допаминовые рецепторы играют важную роль во многих неврологических процессах, включая координацию движений и мелкую моторику, удовольствие, познание, память и обучение.

Аномально функционирующие дофаминовые рецепторы могут играть роль в некоторых неврологических и психических заболеваниях.Таким образом, дофаминовые рецепторы являются естественной мишенью для многих лекарственных препаратов.

Некоторые уличные наркотики, в том числе героин, кокаин и метамфетамин, также действуют на дофаминовые рецепторы в головном мозге. Они могут заставить нервные клетки выделять слишком много дофамина или препятствовать тому, чтобы нервная система перерабатывала дофамин после того, как она выполнила свою работу, взламывая систему вознаграждения мозга. (7)

Эффекты эйфории, удовольствия и дофамин

Дофамин вызывает чувство удовольствия. Некоторые наркотики, такие как кокаин, могут вызывать переполнение организма большим количеством дофамина, вызывая эйфорический эффект или «кайф», заставляющий потребителя хотеть большего.(7)

По мере того, как со временем злоупотребляют этими препаратами, приятное воздействие дофамина на мозг уменьшается.

Чтобы восстановить эти приятные эффекты, пользователь должен увеличить количество принимаемого препарата. Это явление называется «толерантностью».

Допаминовые препараты

Есть несколько классов лекарств, которые воздействуют на дофаминовые пути мозга для лечения болезней. К ним относятся:

Леводопа (L-допа) Леводопа — это лекарство, используемое для лечения болезни Паркинсона. Симптомы болезни Паркинсона начинают проявляться, когда клетки мозга, производящие дофамин, умирают.Леводопа, химический предшественник дофамина, помогает повысить уровень дофамина в головном мозге. Как только леводопа попадает в мозг, он превращается в дофамин. (8)

Агонисты дофамина Агонисты дофамина — это класс препаратов, которые связываются с рецепторами дофамина в головном мозге и активируют их. Они имитируют действие естественного дофамина в головном мозге, заставляя нейроны реагировать так же, как на дофамин. (9)

Агонисты дофамина обманывают мозг, заставляя его думать, что он получает необходимый ему дофамин.

Агонисты дофамина используются для лечения состояний с низким уровнем допамина, включая болезнь Паркинсона и синдром беспокойных ног (СБН). СБН — это нарушение сна, которое вызывает неприятное покалывание или подергивание в ногах в положении лежа или сидя, в основном ночью, что приводит к непреодолимому желанию пошевелить ими и к бессоннице. Как и болезнь Паркинсона, она, похоже, вызвана нехваткой дофамина в мозге. (10)

Агонисты дофамина также иногда используются для лечения депрессии и фибромиалгии.

Общие агонисты дофамина включают: (9)

Серьезные побочные эффекты, связанные с агонистами дофамина, включают низкое кровяное давление, головокружение при вставании, галлюцинации и нарушения контроля над импульсами, такие как патологическая азартная игра, компульсивное переедание и гиперсексуальность.

Антагонисты дофамина Антагонисты дофамина — это класс препаратов, которые связываются с рецепторами дофамина и блокируют их. Антагонисты дофамина снижают активность дофамина, что может быть полезно для лечения психических состояний, таких как шизофрения и биполярное расстройство, которые были связаны с гиперактивной дофаминовой системой.

Многие антипсихотические препараты являются антагонистами дофамина, блокируя рецепторы дофамина в головном мозге.

Антагонисты дофамина, которые действуют на рецепторы дофамина в желудочно-кишечном тракте, могут использоваться для лечения тошноты или в качестве противорвотных средств для остановки рвоты.

Препараты-антагонисты дофамина включают:

Добавки и добавки дофамина

Допамин содержится во многих типах продуктов питания, но сам дофамин не может проникать в мозг из кровотока, поэтому употребление в пищу продуктов, содержащих дофамин, не приведет к повышению уровня дофамина. в мозгу.Но молекула-предшественник дофамина, тирозин, может преодолевать гематоэнцефалический барьер, согласно обзору, опубликованному в ноябре 2015 года в журнале Journal of Psychiatric Research . (11)

Тирозин — это аминокислота, которая содержится в продуктах, богатых белком, таких как сыр, орехи и мясо. (12) При определенных обстоятельствах добавки тирозина могут помочь повысить уровень дофамина в мозге, что заставляет некоторых полагать, что добавление тирозина может помочь при неврологических и психических заболеваниях, связанных с низким уровнем дофамина.Фактически, лекарство от болезни Паркинсона Леводопа изначально было синтезировано из одной формы тирозина.

Но научные исследования не показали, что это так. Добавки тирозина не оказывают большого влияния на физиологию, мышление или поведение. (11)

Дофамин против серотонина — сравнение этих гормонов счастья | Хорошо + Хорошо

Насколько я смутно помню из 10-го класса естествознания, мы все фабрики плоти, которые работают на химикатах. Хотя вам хотелось бы думать, что именно солнечный свет или множество лайков в вашем последнем посте в Instagram делают вас счастливыми, на самом деле это гормоны накачки.Двое наших любимцев для хорошего самочувствия? Дофамин и серотонин. Но как они работают, почему они работают и над чем работают? Что ж, через минуту мы рассмотрим различия (и общие качества) дофамина и серотонина.

Но полезно знать одну вещь: обычно требуется симфония химических комбинаций для оптимального функционирования ума / тела. «Дофамин и серотонин — это только два из более чем сотни известных нейротрансмиттеров, которые являются веществами, передающими сообщения между нейронами или клетками нервной системы», — говорит нейробиолог Нэн Уайз, доктор философии, автор книги Good Sex Matters .«И ни один нейротрансмиттер не действует в одиночку, но в контексте целого ряда других химических веществ в мозге».

Дофамин против серотонина: сходство

Как упоминалось ранее, и дофамин, и серотонин являются нейротрансмиттерами. Что еще более важно, они относятся к особому классу нейротрансмиттеров, известных как нейромодуляторы. «Это означает, что эти химические вещества могут взаимодействовать как с соседними нейронами, так и воздействовать на нейроны, находящиеся далеко от места выброса», — говорит д-р.Мудрый. «Серотонин и дофамин — как нейромодуляторы — имеют больший диапазон действия по сравнению с обычными нейротрансмиттерами. И это также означает, что они могут иметь гораздо более продолжительные эффекты, чем обычные нейротрансмиттеры».

Дофамин против серотонина: различия

При взмахе кисти дофамин имеет репутацию активизатора, в то время как серотонин действует как успокаивающее средство. «Серотонин, как правило, известен своим влиянием на наше настроение», — говорит доктор Вайз. «Наш организм синтезирует серотонин из незаменимой аминокислоты триптофана.Серотонин воздействует на все аспекты нашего тела, от эмоций до двигательных навыков, пищеварения, модулирует часть цикла сна / бодрствования, влияет на наш метаболизм, аппетит, концентрацию, гормональную активность, температуру тела и свертываемость крови ».

С другой стороны, дофамин — это нейротрансмиттер «секса, наркотиков и рок-н-ролла», участвующий в чувстве мгновенного удовлетворения. «Практически любое злоупотребление наркотиками дает нам большой взрыв благодаря своему влиянию и влиянию на дофаминовую систему», — говорит доктор .Мудрый.

Родственные истории

Но есть большая оговорка: хотя мы воспринимаем дофамин как нейротрансмиттер «награды», на самом деле это намного сложнее. Доктор Вайз отмечает, что дофамин на самом деле действует как обучающий сигнал, привлекающий наше внимание. Вот как.

3 способа действия дофамина в организме

1. Дофамин учит нас тому, что приносит или не дает хорошее самочувствие

Несмотря на свою гедонистическую репутацию, дофамин служит своего рода защитой.Доктор Вайз говорит, что выброс дофамина должен действовать как обучающий сигнал, помогающий нам установить связь между вещами, которые кажутся нам хорошими и хорошими, и приблизиться к ним. Это также помогает нам научиться избегать вещей, которые нам не нравятся и которые вредны для нас.

2. Дофамин «вознаграждает» наш мозг и даже отвлекает нас

«Когда мы проводим бесчисленные часы в социальных сетях, нажимая на разные ссылки, это отвлекает наше внимание с помощью дофамина», — говорит доктор Вайз. «Это удерживает нас от участия в гораздо более приятной деятельности, например, в общении с другими людьми, которая высвобождает более питательные нейротрансмиттеры и вещества, такие как наши внутренние опиаты.»

3. Дофамин заставляет нас чувствовать себя более энергичными

И дофамин, и серотонин играют определенную роль в процессе цикла сна. Но помните, серотонин успокаивает, а дофамин дает энергию». добровольно, — говорит доктор Уайз. — Когда дофамин не функционирует, например, в случае болезни Паркинсона, у нас могут быть большие проблемы с нашим движением и нашим намерением ».

4 способа действия серотонина в организме

1.Серотонин помогает с функциями ванной комнаты

Это странное место для начала, но на случай, если вам было любопытно! Все дело в местоположении, местоположении, местоположении. «Серотонин находится в мозге и кишечнике, в основном в желудке и кишечнике», — говорит доктор Уайз. «Это помогает регулировать дефекацию».

2. Серотонин влияет на наше сексуальное влечение

Чувствуете, что в наши дни настроение не так сильно? Возможно, ваш уровень серотонина в норме. «Низкий уровень серотонина или высокий уровень серотонина связаны со снижением либидо», — сказал доктор.Мудрый говорит.

3. Серотонин укрепляет наш организм

«Тромбоциты крови выделяют серотонин для заживления ран», — говорит доктор Вайз. «Он также играет большую роль в здоровье костей».

4. Но самое главное, серотонин гарантирует, что мы позаботимся о нас

Разве это не мило? В то время как дофамин заставляет нас бодрствовать, серотонин способствует отдыху и сну. Он также поддерживает общее чувство благополучия и равновесия, так что это действительно хороший гормон, чтобы попытаться повысить его уровень, когда вы чувствуете себя не в себе.

«Мы можем думать о серотонине как о социальном работнике нашего мозга, который сглаживает неровности и успокаивает нас, когда мы тревожимся или злимся», — говорит доктор Вайз. «Воздействие серотонина на настроение — вот почему многие из популярных сейчас антидепрессантов увеличивают доступ серотонина к клеткам, где он может помочь успокоить нервную систему.

О, привет! Вы похожи на человека, который любит бесплатные тренировки , скидки на культовые велнес-бренды и эксклюзивный контент Well + Good. Зарегистрируйтесь в Well + , нашем онлайн-сообществе посвященных здоровью людей, и мгновенно получите свои награды.

Наши редакторы самостоятельно выбирают эти продукты. Совершение покупки по нашим ссылкам может приносить Well + Good комиссию.

Дофамин и серотонин в мозге различаются по регуляции и ее последствиям

Abstract

Дофамин и серотонин (5-гидрокситриптамин или 5-HT) являются нейротрансмиттерами, которые участвуют во многих психологических расстройствах.Хотя передача дофамина в головном мозге широко изучалась in vivo с помощью циклической вольтамперометрии с быстрым сканированием, обнаружение 5-HT с использованием вольтамперометрических методов in vivo было установлено только недавно. В этой работе мы используем два микроэлектрода из углеродного волокна для одновременного измерения высвобождения дофамина в прилежащем ядре и высвобождения 5-HT в ретикулатной части черной субстанции, используя обычную стимуляцию у одной крысы. Мы обнаружили, что высвобождение 5-HT существенно ограничено по сравнению с высвобождением дофамина, несмотря на сопоставимые уровни содержания в тканях.Используя физиологический и фармакологический анализ, мы обнаружили, что передача 5-HT наиболее чувствительна к механизмам поглощения и метаболической деградации. Напротив, передача дофамина ограничивается синтезом и переупаковкой. Наконец, мы показываем, что нарушение серотонинергических регуляторных механизмов путем одновременного ингибирования захвата и метаболической деградации может иметь серьезные физиологические последствия, имитирующие серотониновый синдром.

Дофамин и серотонин (5-гидрокситриптамин или 5-HT) являются нейротрансмиттерами, играющими важную консервативную роль в нервной системе позвоночных.Дофамин важен в нейронных цепях, контролирующих вознаграждение, и в областях мозга, регулирующих движения (1). Приписать 5-HT определенную функциональную роль оказалось труднее, поскольку электрофизиологические записи нейронов 5-HT показывают неизменное возбуждение в ответ на большинство стимулов (2). Конкурирующие роли были предложены для дофамина и 5-HT в схеме вознаграждения, при этом сигналы дофамина предсказывают положительные стимулы, а сигналы 5-HT предсказывают отрицательные последствия (3, 4). Биохимически их регуляция весьма схожа: схожие белки регулируют синтез, хранение, высвобождение, поглощение и метаболизм.Для сравнения функциональной регуляции дофамина и 5-HT в головном мозге были разработаны методы мониторинга динамических изменений их концентраций во внеклеточном пространстве.

Преходящие колебания концентрации дофамина во внеклеточном пространстве ядра прилежащего ядра (NAc) могут быть вызваны электрической стимуляцией медиального пучка переднего мозга (MFB) и были охарактеризованы у крыс с помощью вольтамперометрических методов in vivo (5, 6) . Дофамин легко окисляется, и для его обнаружения можно использовать электрохимические методы, такие как циклическая вольтамперометрия с быстрым сканированием (7).Микроэлектрод из углеродного волокна помещается в интересующую область мозга. Форма циклической вольтамперограммы определяет дофамин, и ее амплитуда может использоваться для расчета концентрации. Каждая циклическая вольтамперограмма может быть получена менее чем за 10 мс, что обеспечивает быстрое повторное получение данных. Последовательные записи колебаний концентрации дофамина приводят к визуализации событий дофаминергической передачи с субсекундным временным разрешением. Этот метод показал, что электрическая стимуляция дофаминергических аксонов немедленно вызывает выброс дофамина, который быстро поглощается переносчиком дофамина (DAT).Во время поведения получение неожиданного вознаграждения (8) или подсказок, предсказывающих вознаграждение (9), приводит к временным изменениям концентрации дофамина. Эти переходные процессы возникают из-за спонтанного возбуждения дофаминергических нейронов в вентральной тегментальной области и регулируются теми же механизмами, что и электрически вызванное высвобождение (10).

Подобные субсекундные характеристики передачи 5-HT возможны, потому что 5-HT также легко окисляется. Однако вольтамперометрическое обнаружение 5-HT осложняется продуктами окисления, которые загрязняют поверхность электрода, снижая чувствительность и временное разрешение (11).Кроме того, 5-гидроксииндолуксусная кислота (5-HIAA), основной метаболит 5-HT, аналогичным образом может разрушать поверхность электрода. Чтобы свести к минимуму эти проблемы, мы изменили форму сигнала обнаружения, чтобы предотвратить образование продуктов окисления, загрязняющих поверхность электрода. Мы также гальванически наносим катионообменный полимер Nafion на углеродное волокно для снижения чувствительности к 5-HIAA (12, 13). Используя эти модификации, мы продемонстрировали, что стимулированное высвобождение 5-HT может быть измерено в ретикулированной части черной субстанции (SNr) путем стимуляции MFB (14) в месте, которое также вызывает высвобождение дофамина (5).

Эта работа характеризует и сравнивает факторы, регулирующие внеклеточные концентрации 5-HT и дофамина. Собственные разработки оборудования и программного обеспечения позволяют применять две разные формы волны на разных электродах в разных областях мозга (15). Используя одновременные измерения дофамина и 5-HT, вызванные общей стимуляцией, оценивали физиологические и фармакологические манипуляции с амплитудой высвобождения и свойствами поглощения. Мы обнаружили, что совершенно разные процессы управляют динамикой дофамина и 5-HT.Взятые вместе, эти результаты показывают, что механизмы, контролирующие 5-HT во внеклеточном пространстве, более жесткие, чем механизмы дофамина.

Результаты

Одновременное высвобождение дофамина и 5-HT, вызванное общей стимуляцией.

Микроэлектрод из углеродного волокна помещали в NAc каждой крысы и применяли форму волны дофамина. Второй микроэлектрод помещали в ипсилатеральный SNr и использовали форму волны 5-HT. Обе формы сигнала показаны на рис. 1, , слева, .Высвобождение вызывалось в обеих областях мозга путем электрического стимулирования ипсилатерального MFB (60 Гц, длительность 2 с, двухфазные импульсы, 2 мс каждая фаза, 350 мкА), как показано на цветных диаграммах на рис. 1. Каждый цветной график кодирует 300 циклов. вольтамперограммы, записанные в течение 30 секунд вокруг стимуляции (начало через 5 секунд, вертикальная черная линия). Форма циклических вольтамперограмм (верхняя вольт-амперная кривая, рис. 1, слева, ), записанных в NAc и SNr, идентифицирует дофамин и 5-HT, соответственно. Поразительно, но амплитуда стимулированного дофамина примерно в 300 раз больше, чем у 5-HT.Скорость поглощения нейротрансмиттеров более сопоставима. Переносчики дофамина и 5-HT следуют кинетике Михаэлиса-Ментен. При низких концентрациях константа скорости поглощения дофамина в NAc ( k = V _max / K _m ) составляет ∼14 с ⁻¹ (16), а в SNr — ∼4 с ^{. −1} для поглощения 5-HT (14).

Рис. 1.

Слева : характерные цветные графики с потенциалом по оси и , временем по оси x и током в ложном цвете.Горизонтальная белая пунктирная линия использовалась для построения графиков зависимости тока от времени, нанесенных над цветными графиками. Начало стимуляции (пунктирная черная вертикальная линия) и продолжительность представлены синей полосой под графиками зависимости тока от времени. Врезки : Циклические вольтамперограммы, снятые по вертикальным белым пунктирным линиям. Правый : усредненные, нормализованные ответы, зарегистрированные в NAc (дофамин) и SNr (5-HT), когда стимулирующий электрод опускался вниз по вертикальному тракту к MFB ( n = 6).Звездочки указывают нормализованные значения максимального высвобождения 5-HT, которые значительно отличаются от соответствующих значений нормализованного высвобождения дофамина ( P <0,05).

Сначала мы исследовали высвобождение дофамина и 5-HT в зависимости от дорсовентрального положения стимулирующего электрода. Рис. 1, Справа показывает нормированную амплитуду вызванного 5-HT в SNr и дофамина в NAc, полученную при различных положениях стимулирующих электродов, когда она понижалась с шагом 0,5 мм от -6 до -10.5 мм через MFB. Звездочки указывают на то, что в этом месте произошло значительное высвобождение ( P <0,05). Высвобождение как 5-HT, так и дофамина было максимальным при длине стимулирующего электрода -8,5 мм. Профиль ответа 5-HT был более широким, с измеряемым высвобождением при глубине стимулирующего электрода от 7,0 до 10,0 мм ниже твердой мозговой оболочки, тогда как дофамин мог быть зарегистрирован только между 8,0 и 9,0 мм ниже твердой мозговой оболочки.

Влияние параметров стимуляции на высвобождение.

Мы варьировали параметры стимула в MFB, чтобы изучить их влияние на высвобождение по сравнению с полученным с нашими максимальными условиями (глубина, 8.5 мм от твердой мозговой оболочки, 60 Гц: длительность 2 с, двухфазные импульсы, 2 мс каждая фаза, 350 мкА). Дофамин и высвобождение 5-HT чувствительны к длительности импульса стимула (5), достигая максимума через 2 мс (рис. 2 A ). Высвобождение дофамина увеличивается с интенсивностью стимула до 350 мкА с импульсами длительностью 2 мс (17), и 5-HT реагирует аналогичным образом (рис. 2 B ). Стимулированное высвобождение дофамина уменьшается при быстром повторении стимуляции (18). Используя серию максимальной стимуляции, повторяемую каждую минуту, мы обнаружили, что высвобождение дофамина снижалось при последовательных стимуляциях, упав до 38% ± 7% от максимального нормализованного значения ( n = 6, P <0.05) после 20-й стимуляции (рис. 2 C ). Напротив, максимальное высвобождение 5-HT не показывало признаков истощения.

Рис. 2.

Усредненное, нормализованное максимальное высвобождение дофамина и 5-HT с ( A ) вариацией ширины импульса стимуляции и ( B ) амплитудой тока стимуляции ( n = 6 для каждого передатчика). ( C ) Усредненные, нормализованные ответы дофамина и 5-HT на повторяющиеся серии стимуляции ( n = 6). Стимуляция представляла собой 120 двухфазных импульсов с частотой 60 Гц, 350 мкА и 2 мс, подаваемых каждые 60 с в течение 20 мин.

Фармакология синтеза, упаковки, высвобождения, поглощения и метаболизма.

Различные аспекты передачи дофамина, включая синтез (5), упаковку (19), ауторецепторную регуляцию высвобождения (6), поглощения (16, 20) и метаболизма (21), были охарактеризованы с помощью фармакологии и вольтамперометрии in vivo. В этом исследовании мы сравнили дофаминергические и серотонинергические реакции на эти манипуляции. Усредненные реакции стимулированного высвобождения 5-HT перед лекарством и лекарственным средством показаны на фиг. 3 и 4 ( верхний ), а ответы для дофамина на эквивалентное лечение показаны непосредственно ниже ( верхний средний ).Гистограммы с амплитудой и t _1/2 (оба выражены относительно значения до введения лекарства) показаны на фиг. 3 и 4 ( нижний средний и нижний ) соответственно. Если ответ на фармакологическое лечение значительно отличается от ответа на лечение препаратом, статистическая значимость ( P <0,05) отмечена звездочкой. Продолжительность стимуляции обозначена горизонтальными полосами под каждым графиком зависимости концентрации от времени.

Рис. 3.

Сравнение усредненных ответов 5-HT в SNr ( Top ; n = 5) и дофамина в NAc ( Upper Middle ; n = 6) на фармакологическое ингибирование синтеза , упаковка и выпуск (слева направо).Синтез ингибировался с помощью NSD 1015, а везикулярная упаковка ингибировалась тетрабеназином. Высвобождение увеличивалось антагонистами ауторецепторов (метиотепин для 5-HT и раклоприд для дофамина). Нижний Средний и Нижний : Гистограммы процентного изменения амплитуды и t _1/2 , вызванного лекарственным средством через 60 минут после его введения. Звездочки на гистограмме указывают на значительное изменение значений, полученных до введения препарата ( P <0,05).

Фиг.4.

Сравнение усредненных ответов 5-HT в SNr ( Top ; n = 5) и дофамина в NAc ( Upper Middle ; n = 6) на фармакологическое ингибирование поглощения и метаболизма МАО. Поглощение ингибировалось GBR 12909 для дофамина и циталопрама для 5-HT. Паргилин ингибировал МАО и эффективен для обоих нейромедиаторов. Нижний Средний и Нижний : Гистограммы, отображающие процентное изменение амплитуды и t _1/2 .Звездочки на гистограмме указывают на значительное изменение значений, полученных до введения препарата ( P <0,05).

Мы исследовали роль синтеза в высвобождении дофамина и 5-HT путем введения NSD 1015 (100 мг / кг ^-1 ), ингибитора декарбоксилазы ароматических аминокислот (рис. 3, слева, ). Ингибирование декарбоксилазы приводит к накоплению 1-ДОФА и 5-гидрокситриптофана (22). Через шестьдесят минут после введения NSD 1015 высвобождение дофамина снизилось до 18,0% ± 4,5% от его первоначальной амплитуды ( n = 6, P <0.05). Напротив, высвобождение 5-HT было снижено до 48,1% ± 2,8% от его амплитуды до обработки в тот же момент времени ( n = 6, P <0,01). Не наблюдалось значительных эффектов NSD 1015 на t _1/2 дофамина или 5-HT.

Дофамин и 5-HT высвобождаются посредством экзоцитоза из везикулярных хранилищ. Мы исследовали значение быстрой везикулярной упаковки в обеих системах, сравнивая эффекты ингибитора везикулярного транспортера моноаминов 2 (VMAT2), тетрабеназина (10 мг / кг ^-1 ) (23, 24).Тетрабеназин значительно снижал высвобождение дофамина до 6,3% ± 3,0% от его значения до приема лекарства через 60 минут после введения ( n = 5, P <0,05; рис. 3, Center ). Эффекты на высвобождение 5-HT не были значительными (71,6% ± 8,8% от значения до введения лекарства; n = 5). Однако время задержки между началом стимуляции и максимальным сигналом увеличилось с 2,21 ± 0,15 с до 3,52 ± 0,34 с ( n = 5, P <0,05) после введения тетрабеназина. Тетрабеназин снижает высвобождение дофамина почти до предела обнаружения; следовательно, t _1/2 анализы статистической значимости были невозможны. t _1/2 5-HT было значительно увеличено с 1,9 + 0,25 с до 2,59 ± 0,43 с (135% ± 21% от исходного; n = 5, P <0,05).

Чтобы исследовать ауторецепторный контроль высвобождения на 5-HT концах в SNr, мы вводили метиотепин (20 мг / кг ^-1 ), неселективный антагонист рецепторов 5-HT 1a и 1b (25). Стимулированное высвобождение 5-HT увеличилось до 161% ± 10% от исходного (рис.3, справа ) ( n = 6, P <0.05). Мы вводили раклоприд, антагонист рецептора D2, чтобы изучить эффекты ауторецепторов в дофаминергической системе (26). Раклоприд (2 мг / кг ^-1 ) увеличивал стимулированное высвобождение дофамина до 184% ± 34% ( n = 6, P <0,05) от значения перед лекарством. Хотя раклоприд не оказал значительного воздействия на t _1/2 для дофамина, метиотепин значительно увеличил t _1/2 для 5-HT, с 1,36 ± 0,17 до 1,99 ± 0,24 с ( n = 6 , P <0.05).

Фиг. 4, Left показывает эффекты ингибирования транспортера захвата 5-HT (SERT) и DAT. SERT подавлялся селективным ингибитором обратного захвата серотонина циталопрамом (10 мг / кг ^-1 ) (27), тогда как GBR 12909 (15 мг / кг ^-1 ) использовался для ингибирования DAT (28). Циталопрам значительно увеличил амплитуду стимулированной 5-HT до 476% ± 134% от исходного значения ( n = 6, P <0,05) и значительно увеличил t _1/2 , с 2.От 27 ± 0,07 с до 7,35 ± 1,46 с ( n = 6, P <0,05). GBR 12909 значительно увеличил амплитуду стимулированного дофамина до 279% ± 70% от значения перед лекарством ( n = 6, P <0,05) и значительно увеличил t _1/2 , с 0,86 ± 0,14 с до 2,12 с. ± 0,2 с ( n = 6, P <0,05).

Рис. 4, Справа сравнивает эффекты ингибирования моноаминоксидазы (МАО) паргилином (75 мг кг ^-1 ) на дофамин и 5-HT-стимулированное высвобождение (21).Амплитуда высвобождения 5-HT увеличилась до 349% ± 60% от исходного значения ( n = 6, P <0,05), тогда как высвобождение дофамина существенно не увеличилось (175,1% ± 27,3%; n = 6, P > 0,05). Не было значительных эффектов паргилина на дофамин t _1/2 ; однако 5-HT t _1/2 значительно увеличился с 1,58 ± 0,07 с до 2,97 ± 0,49 с ( n = 6, P <0,05).

Администрация СИОЗС и ИМАО.

На Фиг.5 показан спонтанный отток дофамина (Фиг.5 A ) и 5-HT (Фиг.5 B ), происходящий после остановки дыхания, вызванной введением циталопрама (10 мг / кг ^-1 ) с последующим паргилин (150 мг, кг ^-1 ). Концентрация оттока дофамина на пике составляла в среднем 37,7 ± 3,4 мкМ ( n = 4), тогда как отток 5-HT был значительно ниже при 0,296 ± 0,080 мкМ ( n = 4, P <0,001) (рис. 5 С ). Время, прошедшее между началом и пиком оттока, также значительно отличалось, составляя в среднем 77 ± 4 с для дофамина и 266 ± 50 с для 5-HT ( n = 4 для каждого, P <0.01) (рис.5 F ). Рис.5 D и E сравнивают реакцию на температуру тела и частоту сердечных сокращений между анестезированными крысами, которые получали электрическую стимуляцию и две инъекции физиологического раствора с интервалом 35 минут ( n = 4, белый цвет) или электростимуляцию с последующим введением циталопрама (T1 ) и паргилин (T2) ( n = 6, черный). Введение паргилина совпадает со значительным снижением температуры тела (фиг.5 D ) и частоты сердечных сокращений (фиг.5 E ), которое сохраняется на протяжении оставшейся части эксперимента ( P <0.05).

Рис. 5.

Эффекты циталопрама и паргилина. ( A и B ) Репрезентативные результаты от отдельных животных для оттока дофамина (NAc) и 5-HT (SNr), которые оба происходят спонтанно сразу после остановки дыхания. ( C ) Максимальные концентрации дофамина и 5-HT ( n = 4 для каждого). ( D ) Реакция температуры тела относительно исходного уровня (0-25 мин) во время электростимуляции (шесть 2-секундных стимуляций с интервалом 5 мин, ES), после циталопрама (T1) и после паргилина (T2).Животные, получавшие лекарственное средство, показаны закрашенными кружками ( n = 6), а контрольные животные, обработанные физиологическим раствором, показаны светлыми кружками ( n = 4). ( E ) Реакция частоты сердечных сокращений на электрическую стимуляцию (ES), циталопрам (T1) и паргилин (T2). Животные, получавшие лекарственное средство, показаны закрашенными столбцами ( n = 4), контроли с физиологическим раствором показаны белыми столбцами ( n = 4). ( F ) Среднее время между началом оттока и пиком оттока для дофамина и 5-HT ( n = 4). Звездочки указывают на существенные различия между группами (* P <0.05; ** P <0,01; *** P <0,001).

Обсуждение

Регулирование высвобождения 5-HT более жесткое, чем для допамина.

В этой работе электрическая стимуляция MFB одновременно вызвала высвобождение дофамина в NAc и высвобождение 5-HT в SNr. Стимуляция в одном месте, высвобождающем разные нейротрансмиттеры, позволяет сравнить динамические изменения в их регуляторных механизмах (29). Особенно примечательным открытием было то, что высвобождение дофамина было примерно в 300 раз больше, чем высвобождение 5-HT, несмотря на аналогичное содержание ткани в двух исследованных областях [90 нг / мг белка для дофамина в NAc (16) и 21 нг мг ^-1 белок для 5-HT в SNr (30)].Таким образом, несмотря на сопоставимые запасы, высвобождаемый пул 5-HT в SNr ничтожен по сравнению с высвобождаемым пулом дофамина в NAc. Были описаны отдельные пулы хранения и высвобождения как для 5-HT, так и для дофамина (31, 32), но большая разница в их относительном размере ранее не оценивалась. Более того, мы ранее отмечали, что вызванное высвобождение 5-HT в SNr намного ниже in vivo по сравнению с его электрически вызванным высвобождением из препаратов срезов SNr (14). Это говорит о том, что высвобождение 5-HT in vivo регулируется более жесткими механизмами контроля, чем как 5-HT в срезах, так и дофамин in vivo.

Чтобы идентифицировать возможные механизмы этих различий, мы исследовали эффекты электростимуляции на дофаминовые и 5-HT аксоны, которые проходят через MFB. Пучки дофаминергических и серотонинергических волокон реагировали аналогично тестируемым параметрам стимуляции, давая большее высвобождение с помощью широких электрических импульсов и больших амплитуд тока (рис. 2). Эти свойства согласуются с нашими прогнозами, учитывая, что оба волокна немиелинизированы (33, 34). Изменение дорсовентрального расположения стимулирующего электрода показало, что высвобождение 5-HT может быть вызвано в большей области, чем дофамин, что позволяет предположить, что серотонинергические волокна имеют более широкое топографическое распределение.Однако этого недостаточно для объяснения 300-кратного увеличения высвобождения дофамина, потому что даже прямая стимуляция тел серотонинергических клеток в дорсальном шве вызывает сравнительно низкое высвобождение 5-HT (14).

Несоответствие между амплитудами высвобождения 5-HT и дофамина объясняется различиями в легко высвобождаемом пуле. Высвобождение дофамина было чувствительным к повторяющемуся применению последовательностей стимуляции, проявляя усталость при высвобождении, чего не было для 5-HT в SNr. Уменьшение высвобождения дофамина после повторных стимуляций связывают с истощением высвобождаемого пула (35).Напротив, некоторое количество 5-HT может храниться в плотных сердцевинных везикулах (36) или других компартментах, которые не подвергаются экзоцитозу. Это даст эффекты, соответствующие небольшому количеству 5-HT, доступного для выпуска.

Высвобождение дофамина чувствительно к синтезу и упаковке, тогда как 5-HT является системой с контролируемым поглощением / метаболизмом.

Некоторые фармакологические агенты, исследованные в этой работе (рис. 3 и 4), ингибируют одни и те же процессы в дофаминергических и серотонинергических нейронах. Например, ингибирование декарбоксилазы ароматических аминокислот с помощью NSD 1015 подавляет синтез как 5-HT, так и дофамина (22).Поскольку предыдущие эксперименты предполагают, что высвобождаемый пул дофамина более чувствителен к истощению, мы предсказали, что высвобождаемый 5-HT также будет менее чувствительным к ингибированию синтеза, и было обнаружено, что это так. 5-HT и дофамин упаковываются в везикулы под действием VMAT2 (37), и ингибирование этого переносчика тетрабеназином привело к большему снижению высвобождения дофамина, чем 5-HT. Мы предполагаем, что меньший выпускаемый пул способствует более низкой амплитуде высвобождения, что, в свою очередь, снижает потребность в упаковке в серотонинергических терминалах.Это подтверждается сравнительно умеренной реакцией 5-HT на манипуляции, влияющие на синтез и упаковку. Однако было значительное увеличение т _1/2 для зазора 5-HT. Увеличение цитоплазматического 5-HT, вызванное ингибированием VMAT2, может снизить скорость захвата, изменяя зависящую от концентрации движущую силу для SERT, общей особенности переносчиков аминов (38). Была задержка начала высвобождения 5-HT, которая может указывать на нечувствительные к тетрабеназину везикулярные пулы, возможно, плотные сердцевинные везикулы, компенсирующие потребность при высвобождении.

После высвобождения одной судьбой моноаминов является метаболическая деградация под действием МАО (39). Предыдущие исследования показали, что есть небольшое увеличение высвобождения дофамина после ингибирования МАО, предположительно потому, что переупаковка в пузырьки становится более вероятной во время снижения метаболической деградации (21). Однако увеличение стимулированного высвобождения 5-HT после ингибирования МАО более чем в три раза, что указывает на то, что серотонинергические нейроны лучше регулируются МАО. Более того, в то время как ингибирование МАО не влияло на скорость клиренса дофамина, значительное увеличение t _1/2 сигнала 5-HT указывает на то, что это лечение вызвало снижение скорости обратного захвата 5-HT.Подобно ингибированию VMAT2, ингибирование МАО может изменять движущую силу SERT, что приводит к снижению скорости поглощения.

Еще одним средством внеклеточной регуляции является захват через транспортеры. Однако, поскольку разные рецепторы и переносчики регулируют высвобождение дофамина и 5-HT, необходимо было вводить разные агенты для оценки этих контрольных точек. Мы обнаружили, что обе системы нейротрансмиттеров были чувствительны к избирательному ингибированию их переносчиков (рис. 4 D ), результаты согласуются с предыдущей работой (27, 40).Известно, что ауторецепторы серотонина подавляют высвобождение 5-HT аналогично регуляции высвобождения дофамина ауторецептором дофамина в NAc (41–43). Мы использовали метиотепин, неселективный антагонист ауторецепторов 5-HT, для нацеливания на множественные ауторецепторы 5-HT (44). После приема раклоприда и метиотепина высвобождение дофамина и 5-HT, соответственно, умеренно увеличивалось. Это говорит о том, что регуляция 5-HT ауторецепторов не отвечает за различия между 5-HT и высвобождением дофамина.Увеличение t _1/2 сигнала 5-HT после введения метиотепина согласуется с предположением Daws et al. (45, 46), что авторецепторы 5-HT _1B модулируют клиренс 5-HT.

Нарушение механизмов контроля 5-HT приводит к серотониновому синдрому.

В течение 2,5 ч после ингибирования SERT и МАО остановка дыхания сопровождалась спонтанным оттоком дофамина и 5-HT (фиг. 5 A и B ). Синхронизированный отток дофамина и 5-HT, вероятно, отражает реверсирование их транспортеров, которые используют вторичный активный транспорт, связанный с чувствительной к дыханию Na ⁺ / K ⁺ АТФазой (38).Спонтанный отток, предшествующий смерти, напоминает вызванное высвобождение в том смысле, что максимальная амплитуда 5-HT намного ниже, чем для дофамина (рис. 5 C ). Более того, отток 5-HT продлен (Fig. 5 D ), добавляя поддержку концепции, что 5-HT более жестко ограничивается нейронами. После циталопрама введение паргилина привело к снижению частоты сердечных сокращений и температуры тела, что в конечном итоге привело к смерти (рис. 5 D и E ). Эти результаты согласуются с предыдущими сообщениями о том, что комбинированное введение ингибиторов МАО и SERT, но не DAT, приводит к летальному исходу у крыс (47).Известно, что у людей эта фармакологическая комбинация вызывает серотониновый синдром, который возникает из-за избыточной серотонинергической активности в центральной нервной системе (48–50). Наши результаты раскрывают последствия серотонинового синдрома у животных, находящихся под наркозом.

Выводы

В предыдущей работе мы использовали аналогичный сравнительный подход для сравнения высвобождения норэпинефрина и дофамина, вызванного одной стимуляцией, и обнаружили, что их характеристики высвобождения и поглощения были весьма схожими (29).В этой работе записи с высоким временным разрешением выявили гораздо большие различия в регуляции дофамина и 5-HT. Мы обнаружили, что высвобождение 5-HT строго регулируется и в основном определяется системами обратного захвата / инактивации, которые невозможно раскрыть с помощью более медленных методов мониторинга, таких как микродиализ. Кроме того, с помощью электрохимического мониторинга выявлены нейрохимические процессы, происходящие в результате летального исхода серотонинового синдрома.

Методы

Полные экспериментальные процедуры представлены в SI Методы .

Хирургические процедуры.

Стереотаксические операции для вольтамперометрических измерений были выполнены, как описано ранее (12). Вкратце, модифицированные Nafion микроэлектроды из углеродного волокна были имплантированы в SNr и в NAc. Биполярный стимулирующий электрод из нержавеющей стали был имплантирован в MFB. Как уже отмечалось, у некоторых животных отслеживали частоту сердечных сокращений, дыхание и температуру тела ( SI Methods ).

Вольтамперометрические процедуры.

Quad Universal Electrochemical Instrument (UEI) потенциостаты, описанные ранее (15), были модифицированы путем включения независимого управления потенциалом на двух парах операционных усилителей в головном каскаде.Система сбора данных, способная генерировать два независимых сигнала и собирать данные из двух наборов каналов, была описана ранее (15). Все указанные потенциалы относятся к Ag / AgCl.

Лекарства и реактивы.

Фаргилин гидрохлорид фармацевтического качества, NSD 1015 (дигидрохлорид 3-гидроксибензилгидразина), GBR 12909 дигидрохлорид, раклоприд, метиотепин, циталопрам и тетрабеназин вводили внутрибрюшинно.

Анализ данных.

Двусторонний тест Стьюдента t тестов были выполнены на парных наборах данных. P <0,05 было принято за достоверное. Планки погрешностей указаны как ± SEM. Двусторонний дисперсионный анализ ANOVA использовался для анализа температуры тела и частоты сердечных сокращений.

Благодарности

Мы благодарим Университет Северной Каролины в Чапел-Хилл, факультет химической электроники, за разработку и изготовление оборудования для этих экспериментов. Это исследование было поддержано грантом NS15841 Национальных институтов здравоохранения (R.M.W.).

Сноски

• Авторские статьи: П.H., E.C.D. и R.M.W. спланированное исследование; P.H., E.C.D., R.L., K.M.W. и P.T. проведенное исследование; P.H. и E.C.D. проанализированные данные; и P.H., E.C.D., R.L., K.M.W. и R.M.W. написал газету.

• Авторы заявляют об отсутствии конфликта интересов.

• Эта статья представляет собой прямое представление PNAS.