Вопрос от: Марина — Клиника Здоровье 365 г. Екатеринбург

Вопрос Неврологу

Вопрос от Марина

Вопрос: Здравствуйте!!! Может Вы подскажите, что мне делать, чем же я больна и к кому обратиться?!!
Все началось с того, что меня начала беспокоить кисть левой руки (после сжатия в кулак все пальцы руки стали плохо разгибаться). Через два месяца, между большим и указательным пальцами, мышца «провалилась», и в кисти исчезла сила, начало болеть плечо. Потом по телу, периодически в разных местах, возникло жжение и слабость. Появились подергивания (в основном левая рука, редко и в правой), видные не вооруженным взглядом. Чувствительность в руках не нарушена, но силы нет, поднимать их могу. В левой ноге иногда ощущаю пустоту, правая пока в порядке. Чувствую, что внутри меня что-то происходит, но понять не могу что.
Была у 3 врачей и вот их диагнозы:
1. болезнь двигательных нейронов (БАС) классический вариант шейный дебют, медленное прогрессирование.
2. спинальная амиотрофия.
3. ???

Рекомендовано показаться через пол года. Не кому до меня нет дела, НО НЕ БУДЕТ ЛИ УПУЩЕННО ВРЕМЯ??? ВЕДЬ ТОЧНОГО ДИАГНОЗА НЕТ, есть лишь одни подозрения.
Если это нужно: мне 46 лет. Не за долго до первых симптомов болезни падала (поскользнулась в ванной), был сильный ушиб, за помощью в мед. учреждения не обращалась.

Было проведено следующее обследование:
1. МРТ головного мозга (результат: умеренная заместительная наружная гидроцефалия. МР признаки образования в покровных мягких тканях головы в левой теменно-затылочной области),
2. МРТ шейного одела позвоночника (результат: МР картина дегенеративно-дистрофических изменений шейного отдела позвоночника. Грыжа диска С6-С7)
3. игольчатая ЭМГ :
СПИ двигательных (дистальные)- скорости проведения импульсов по моторным волокнам периферических нервных стволов на дистальных участках нормальные. Но на левом локтевом нерве относительно ниже, чем на правом и срединном. Также на лвом локтвом нерве снижена мощность М-ответов.

Интерференционная ЭМГ- ЭМГ-паттерн справа в дистальных мышцах кисти физиологичный.
Интерференционная ЭМГ- ЭМГ-паттерн слева в дистальных мышцах кисти разрежен по частоте снижен по средней амплитуде, имеет повышенные гиперамплитудные осцилляции — 2-го типа.
Анализ ПДЕ — при проведении игольчатой ЭМГ левого бицепса не выявлено достоверных изменений структуры ПДЕ. спонтанная активность спорная, в основном на двигательные провокации.
Общее заключение: по данным стимуляционной и игольчатой миографии выявляется нейрогенный миодистрофический процесс больше выраженный в левой руке дистально (мышцы кисти и больше, иннервируемые локтевым нервом), но с тенденцией к диффузному распространению.
в левой руке выявлена спонтанная активность. В мышцах правых конечностей спонтанная активность либо редкая, либо провацируемая двигательными пробами. Т.о., больш данных за системный денервационный миодистрофический процесс. необходимо в динамике дифференцировать с дегенеративным процессом мотонейронов.

При осмотре в неврологическом статусе написали: «Общемозговых и менингеальных симптомов нет. Когнитивных нарушений нет. Нарушений ЧМН нет. Рефлексы Маринеско с двух сторон. Парез до 3 б в сгибателе большого пальца и межкостных мышцах левой кисти без четких гипотрофий. Единичные вызванные фасцикуляции в мышцах левой руки. Сухожильные рефлексы с рук и коленные резко оживлены с расширением рефлексогенных зон. Мышечный тонус не изменен. Кистевые с-мы Якобсона и Россолимо с двух сторон. Стопные рефлексы индиффирентны. Чувствительных и координаторных,тазовых нарушений не выявлено».

Буду признательна за любое проявления внимания к моей проблеме.

Ответ:  

Здравствуйте, Марина.

 

Невозможно ответить на Ваш вопрос без данных неврологического осмотра (сила мышц, рефлексы высокие, низкие, патологические рефлексы есть \нет, чувствительность и т.д.). Грубая атрофия мышц кисти, наблюдается нередко при невропатии глубокой ветви локтевого нерва, и дает повод к дифференциальной диагностике с болезнью или синдромом БАС (Боковой амиотрофический скрероз).

Для уточнения диагноза подходите на консультацию невролога со снимками и результатами обследований.

 

С уважением,

врач-невролог Бандурина Т.В.

 

Назад

Дергается бицепс на правой руке что делать. Непроизвольное сокращение мышц — причины и лечение

Наше тело реагирует на различные изменения в организме, и это нормально. Ведь только так можно распознать заболевание и вовремя диагностировать его. Многие люди замечают, что мышцы на теле иногда могут подергиваться, что это означает и может ли такой симптом указывать на опасность для вашего здоровья?

Почему дергаются мышцы: причины

Судороги ног, рук или других частей тела наблюдаются у многих людей. Большинство воспринимает их как естественное явление, несмотря на дискомфорт. Если обратиться к специалистам, то любой врач скажет вам, что определить точную причину судорог не так просто и часто приходится пройти несколько обследований.

Когда стоит обратиться за помощью к врачу? Если мышцы подергиваются очень редко, можете не паниковать. Если же вы заметили, что судороги проявляются очень часто (несколько раз в неделю), обратитесь к врачу. Кроме дискомфорта, этот симптом может сигнализировать о наличии серьезной проблемы.

Почему дергаются мышцы на руке или ноге? Причин может быть несколько и определить конкретную не так просто. Ниже мы представим возможные причины судорог:

Нервный тик — имеет непроизвольный характер, может быть как постоянным, так и временным. Чаще всего нервный тик появляется после стрессов, переживаний, заболеваний, при защемлении нерва, после испуга, при вегето-сосудистой дистонии, невралгии, а также из-за дефицита витаминов или минералов. При нервном тике может сокращаться одна мышца или несколько.

Ознакомьтесь с нашей статьей Почему болят мышцы после тренировки

Физическое перенапряжение (например, тренировка). Чтобы избежать судорог, не забывайте хорошенько разминаться перед тренировкой и делать растяжку в конце. Старайтесь не переусердствовать и рассчитать свои силы.

Злоупотребление алкоголем, наркотиками.

Употребление лекарственных препаратов.

Заболевания сердца и сосудов.

Заболевания нервной системы.

Для определения конкретной причины врач осматривает пациента и назначает необходимые обследования. Лечение назначается исходя из точного диагноза.

Дергаются мышцы на теле: что делать?

Как мы уже сказали, лечение зависит от диагноза. Если судороги беспокоят вас редко, проанализируйте последние несколько дней — не было ли у вас стрессов или больших физических нагрузок? Возможно, причиной подергивания мышц является усталость.

Постарайтесь больше отдыхать, меньше тренироваться и не нервничать. Если полноценный отдых не поможет и судороги снова проявляются, без помощи врача вам не обойтись.

Если же подергивания наблюдаются часто, необходимо обнаружить заболевание. В зависимости от диагноза назначается лечение — это могут быть как витаминные препараты, так и средства для нервной, сердечно-сосудистой системы. Перед сном выпейте чашку ромашкового чая, на несколько дней забудьте о напитках, содержащих кофеин (кофе и зеленый чай).

Также не помешает массаж, его можно выполнять самостоятельно. Помассируйте мышцы 5-10 минут, отдохните. Не помешали бы здесь и контрастные обливания, они не только укрепят иммунитет, но и повысят тонус ваших мышц.

Не забывайте о качественном витаминном комплексе. Вполне возможно, что вашему организму не хватает какого-либо витамина или минерала. Также не помешают успокоительные препараты на травах, такие как валериана или пустырник.

Когда нужно срочно обратиться к врачу?

В некоторых случаях все же лучше воспользоваться экстренной медицинской помощью. Если вы ощущаете сильную боль в какой-либо части тела, появилась отечность или краснота, не ждите ухудшения своего состояния и обратитесь к врачу.

Непроизвольное подергивание мышц может доставлять дискомфорт, именно поэтому при выявлении этого симптома нужно определить причину. Возможно, что судороги указывают на наличие серьезного хронического заболевания и чем раньше вы приступите к его лечению, тем лучше.

Многие люди сталкивались с судорогами в ногах. Такое непроизвольное сокращение мышц может быть связано с серьезным заболеванием, которое требует обязательного лечения. Иногда подергивания мышц могут возникать без причины, тогда говорят о физиологических судорогах, которые лечения не требуют.

Если непроизвольное сокращение мышц возникает очень часто, при этом сопровождается сильной болью, то необходимо обратиться к врачу за консультацией. Возможно, такой симптом является сигналом организма, что в нем произошли нарушения, требующие вмешательства.

У здорового человека мышцы постоянно находятся в тонусе , они сокращаются и расслабляются. Благодаря мышцам мы не только можем двигаться и держать статичное положение, но и можем жить, ведь эта ткань участвует в важнейших обменных процессах организма.

Чаще всего развивается болезненное подергивание икроножных мышц. Симптом может появиться во время активной физической нагрузки или же в период отдыха, что случается чаще всего. Когда мышцы находятся в тепле и в расслабленном состоянии после тяжелых физических нагрузок, они более подвержены судорогам.

Как правило, судорога нижней конечности сопровождается сильной болью, поэтому пациенту нужно оказать первую помощь. Помочь можно и самому себе, главное знать порядок действия в таких случаях:

• В первую очередь необходимо сесть или лечь, чтобы снизить нагрузку на спазмированную ногу и не допустить травмы при падении.
• Затем необходимо добиться расслабления мышцы, для этого нужно взять стопу в руки и потянуть носок на себя. Пациент почувствует боль, но после этого приступ сразу начнет проходить.
• Чтобы впоследствии нога не болела, необходимо растереть больную мышцу, и хорошо ее помассировать. А после снятия боли рекомендуется выполнить упражнение на растяжку .

Если судороги возникают во всем теле (генерализованно), то это может быть признаком эпилепсии. В таком случае пациента укладывают на ровную поверхность, голову кладут на бок, чтобы открыть дыхательные пути. Не стоит вкладывать в рот больному жесткие предметы, это может быть опасно для его здоровья. При судорогах во всем теле нужно сразу вызывать скорую помощь.

Лечение

Лечат подергивание мышц по-разному, в зависимости от причины возникновения симптома. Если дергаются мышцы из-за авитаминоза, то достаточно будет начать правильно питаться и принимать витамины , чтобы судороги больше не появлялись.

Если мышцы начинают дергаться после тяжелого рабочего дня, то стоит задуматься о смене профессии. Многие люди, которые работаю на ногах, интересуются, почему появляются судороги по вечерам. Это может говорить о дегенеративных изменениях в суставах , которые требуют правильного и своевременного лечения.

При более серьезных патологиях диетой и физкультурой не ограничиться, скорее всего понадобится пройти медикаментозное лечение , также врач назначит комплекс физиотерапевтических процедур. В некоторых случаях может понадобиться даже хирургическое вмешательство.

В любом случае, самолечением заниматься не стоит, ведь судороги могут говорить о самых разных болезнях, которые лечатся по-разному. Если постоянно игнорировать судороги, и не обращаться к врачу, вскоре могут возникнуть другие симптомы, например, боль, нарушение двигательной активности в конечностях.

Видео: Неврозы и мышечные спазмы

Если выражаться языком образов, наше тело — это огромный биохимический концерн с множественными взаимосвязями, слаженная работа которого предполагает спокойное и стабильное течение процесса.

Но жизнь располагает по-своему. Если после обычной ходьбы вдруг начинают заметно дергаться мышцы ног, а мышца левой или правой руки сокращается сама по себе во время просмотра любимого фильма, если спортивные упражнения вместо пользы и радости приносят мучения, человек начинает волноваться, искать причину, испытывая целую гамму чувств: от удивления до паники.

Почему у человека пульсируют мышцы? Мышечные подергивания, или фасцикуляции, знакомы практически каждому. У одного мышца дергается на руке. У другого очень долго что-то подергивает мышцу на ноге выше колена. Кто-то жалуется на блуждающие эффекты в груди.

• перенапряжение физическое и психологическое (стресс, тревожные состояния) как кратковременное, так и длительное;
• функциональный недостаток питательных веществ в организме, дефицит магния;
• переохлаждение;
• химический стресс — воздействие токсинов.

Если нет болевых ощущений, спазмов и судорог, нет необходимости в срочном медицинском вмешательстве, следует отдать себе отчет об индивидуальных первоисточниках появившихся неприятных ощущений и найти наилучшее решение данной проблемы.

Физкультура и спорт

Артем, 22 года: «Занимаюсь дзюдо уже 12 лет. Иногда замечаю, как дергается мышца на руке, сама бьется под кожей. Что происходит?». Спортсмены часто задаются вопросом, почему после тренировки, когда тело уже находится в спокойном состоянии, могут самопроизвольно дергаться в груди, на плече, чуть выше колена, трясутся мышцы обеих ног.

Почему чрезмерные резкие физические нагрузки часто являются причиной довольно болезненной чувствительности и даже судорог отдельных групп мышц, почему они пульсируют, опасно ли это? Возможно потому, что неправильно или недостаточно проводится разогрев тела во время предварительной разминки, в тренировке не учитывается правило постепенного наращивания усилий, игнорируется плавная растяжка после занятия.

Нужно чередовать напряжение с обязательным полноценным отдыхом, чаще делать паузы, аутотренинг и самомассаж до и после тренировки.

Спазмы мышц на фоне стресса

Избыточные нагрузки на работе, хроническое недосыпание, семейные ссоры, учеба, экзамены, проверки, острые бытовые вопросы, финансовые проблемы… Неудивительно, что после всего этого почему-то сокращаются мышцы во всем теле, отвлекают и тревожат, пульсируя сами по себе, не дают спать. Часто можно визуально отметить, как мышца мелко дрожит и дергается без причины на руке, что дополнительно угнетает расшатавшуюся психику.

Что же делать, если дергается мышца? Врачи единодушно рекомендуют начать с организации сна и отдыха.

1. Прогуляйтесь, подышите свежим воздухом перед сном.
2. Выпейте чашку чая из ромашки или просто стакан теплой воды с добавлением ложечки натурального меда.
3. Научитесь слушать и замедлять свое дыхание; дыхательные упражнения очень эффективны после любого перенапряжения.

А если все это еще соединить с физкультурой, расслабляющим массажем и контрастными обливаниями, можно изменить качество своей жизни.

«Синдром невесты»

Нет, это не сбежавшая новобрачная. Это зачастую безотчетные волнения о том, что «все вокруг замужем», и физиологическая реакция на затянувшуюся стрессовую ситуацию. Общее состояние выражается в подавленности, пульсации в любой части тела — на лице, бедре, — без явной причины дергаются сама по себе, беспокоят мышцы во всем теле. Это своеобразный призыв природы к созданию семьи и рождению детей.

Полноценное питание или витаминные добавки

Есть одна истина: заболел — меняй систему питания; не помогло — изменяй образ жизни и только после обратись к докторам.

При любых отклонениях от нормального состояния надо пристально присмотреться к пищевым привычкам и сразу исключить:

• продукты и напитки, содержащие химические добавки;
• сахар;
• излишек соли;
• алкоголь;
• кофе и черный чай.

В ежедневном питании нужно обратить внимание на постоянное употребление нескольких основных микроэлементов: фосфора, калия и магния, а также витамина D.

1. Фосфор согласовывает реакции ЦНС и работы мышц. Источники фосфора: морская рыба, молочные продукты.
2. Магний расширяет сосуды и снимает спазмы. Употребление кофе, алкоголя, диуретиков полностью блокирует его действие, «вымывает» из организма. Освободившееся место замещает кальций, что и является основной причиной сокращения мышц. Источники магния: натуральное какао, цельные крупы, жесткая питьевая вода, кунжут, овсянка.
3. Калий отвечает за работу клеточного насоса, избыток воды в теле. Соли калия в большом количестве содержатся в овощах и фруктах.

Относительно витамина D следует отметить его двоякую функцию: с одной стороны, явную пользу в процессе всасывания из кишечника первых трех перечисленных элементов, с другой стороны, при избытке, возможную кальцификацию сосудов. При употреблении придерживаться нормы. Содержится в жирной рыбе, дрожжах, водорослях. Может синтезироваться в организме под действием солнечного света.

Если уж сделан выбор в сторону новейших достижений отечественной и зарубежной фармацевтики, лучше возложить всю ответственность на специалиста, а не пожинать плоды своих аматорских действий.

Оставьте страхи

В зависимости от интенсивности, частоты и расположения мышцы, которая дергается сама по себе, люди, не понимая, что это такое, по-разному реагируют на подобные отклонения. Некоторые с отчаянным криком «Почему?!» сразу же бросаются к специалистам, демонстрируя мышцу на плече. Или сообщают, что в ноге мышцу дергает уже долго (несколько месяцев!). Менее мнительные просто приспосабливаются, меняют способ питания и образ жизни.

Если вы пока не разобрались, почему на левой руке дергается или сама по себе сокращается мышца, или пульсирует группа мышц на ноге, но при этом находитесь в нормальной физической форме — тело не атрофируется, речь и координация движений не нарушены, — не стоит впадать в крайности и, подобно главному герою юмористической повести «Трое в лодке, не считая собаки», нашедшему у себя все мыслимые и немыслимые болезни, завещать свое тело медицине.

Многие не расценивают непроизвольные подергивания мышц как нервный тик и считают, что они пройдут самостоятельно. В интернете практически невозможно найти информацию, которая систематизировала бы все симптомы и при этом описывала особенности нервного тика или судорог отдельных частей тела. В нашей статье вы сможете найти информацию о подергивании различных частей тела, их причинах и о симптоматике заболеваний, которые могут вызвать такие явления, а также ознакомиться с методами лечения.

Если у вас дергаются мышцы по всему телу или в отдельных его частях, стоит обязательно обратиться к врачу. Он сможет определить, является ли это нервным тиком или судорогами. Учитывая то, что все движения человека должны быть осознанными и координироваться, нервный тик вносит не только дискомфорт в восприятие своего тела, но и может сигнализировать о психических, вегето-сосудистых и иммунных заболеваниях. Стоит учитывать, что самолечение не всегда будет эффективным, а зачастую нанесет непоправимый вред, стоит обращаться за консультацией к врачу. Давайте рассмотрим отдельные виды нервного тика и гиперкинезы различных частей тела более подробно.

Нервный тик – это сокращение мышц, которое отличается аритмичностью и непроизвольным характером. Он может быть временным и постоянным. Временный эффект может быть вызван сильными переживаниями, испугом или защемлением нерва. А постоянный тик формируется при недостатке микроэлементов после перенесенных заболеваний.
Виды нервного тика и гиперкинезы:
— Скрежетание зубами.
— Подергивание крыльев носа.
— Краткое подергивание мышц конечностей.
— Покачивание головы.
— Нервный тик от гиперкинезов во сне.

Также тик разделяют в зависимости от локализации:
— Локальный тик проявляется в сокращении одной группы мышц.
— Генерализированный тик объединяет одновременное сокращение сразу нескольких групп и при этом они начинаются и прекращаются одновременно.

Последствия подергивание мышц

Причинами нервного тика могут быть:

Недостаток витаминов и микроэлементов, таких как калий или железо;

Травма головы;

Длительное эмоциональное и психическое напряжение;

Сильные переживания;

Защемление нерва;

Невралгия или вегето-сосудистая дистония.

Последствия, к которым может привести отсутствие лечение нервных тиков:

Защемление нерва и повышенное напряжение мышц;

Если причиной нервного тика является вегетососудистая дистония, то результатом может быть нарушение кровообращения;

Нервный тик, вызванный излишними физическими нагрузками, может привести к судорогам или частичной потере подвижности конечностей.

Почему происходит непроизвольное подергивание мышц рук и ног

Учитывая, что мышцы этих частей тела наиболее задействованы в повседневной жизни, их подергивания может быть вызваны не только психоэмоциональным, но и сильным физическим напряжением. Например, после длительной тренировки с утяжелителями может наблюдаться такое явление, как подергивания мышц рук и ног. Как правило, такие явления проходят самостоятельно в течение нескольких дней. Однако если подергивание продолжается длительное время, стоит обязательно обратиться к врачу, прежде всего, к терапевту, который определяет необходимость консультации невролога, психолога или нейрохирурга.

Почему дергается мышца на плече

Самопроизвольное подергивание мышц плечевого сустава может быть вызвано физическими нагрузками. Такое явление, как правило, наблюдается у спортсменов или людей, профессия которых связана с погрузкой-разгрузкой. Если же подергивание носит постоянный характер, то оно может быть связано с недостатком калия в организме. В таком случае, после консультации врача будет назначено медикаментозное лечение, в том числе витаминная терапия. Кроме того, подергивание левого плеча может быть связано с заболеваниями сердца, поэтому при возникновении такого симптома рекомендуется обратиться к терапевту или кардиологу.

Почему дергается нос

Подергивание носа, непроизвольное шмыганье довольно часто вызывается именно психологическими переживаниями. Такой вид подергивания требует обязательного посещения невролога. Если такой тик носит разовый характер, целесообразным будет принятие седативных веществ и проделывание успокаивающей дыхательной гимнастики. Массаж лица также поможет в устранении нервного тика, если он связан с перенапряжением мимических мышц.

Почему непроизвольно дергается голова

Тремор головы может быть вызван различными серьезными заболеваниями:

Рассеянный склероз;

Невралгия;

Заболевание мозжечка;

Злоупотребление алкогольными и наркотическими веществами;

Сильный стресс;

Побочные эффекты от приема различных препаратов.

Такие подергивания разделяют на доброкачественные и злокачественные.

Доброкачественные, как правило, не связаны с какими-либо серьезными заболеваниями и не доставляет серьезного дискомфорта пациенту. Как правило, тремор такого типа возникает в подростковом возрасте в связи с недостаточной работой щитовидной железы.

Диагностика причин:

Специальные исследования тремора головы;

Электромагнитное излучение работы мозга;

Томография и МРТ головного мозга.

Почему возникают самопроизвольное дрожание ног во сне

Как известно, во время сна мозговая деятельность не прекращается. Самопроизвольное подергивание мышц во сне даже получило научное название — ночная миоклония Симмондса. Такие вздрагивания не несут никакой опасности для здоровья человека, они напрямую связаны с деятельностью головного мозга во время сна. Если же непроизвольное вздрагивание ног приводят к пробуждению, то может идти речь о синдроме беспокойных ног Окбома. Основной причиной, по которой возникают данные синдромы, являются неврозы и неправильная работа подкорковой части мозга. Для того, чтобы определить с чем связаны такие подергивания, необходимо изучить и работу сосудов, а также психологическое состояние пациента. После выявления причины можно говорить о назначении лечения. Оно может включать в себя:

Прием седативных и эпилептических препаратов;

Может быть показан отдых и отсутствие психологических нагрузок;

Массаж и расслабление мышц;

Соблюдение диеты и прием витаминов.

Что делать если мышцы дергаются сами по себе

При возникновении данной проблемы, прежде всего, стоит проанализировать предыдущие несколько дней, в том случае если такие подергивания носят разовый характер. Если за несколько дней до возникновения такого симптома имели место сильный стресс, нервное напряжение, либо психоэмоциональное состояние, то нужно хорошо отдохнуть, сделать дыхательную гимнастику, и такие подергивания исчезнут сами по себе.

Если имеются хронические заболевания, такие подергивания могут быть связаны с их обострениями либо общим течением заболевания. В таком случае необходимо обратиться, прежде всего, к терапевту, который определит специалиста, в компетенции которого квалифицированно ответить на вопрос, почему возникает подергивания и каким образом их устранить.

После консультации терапевта может быть установлена такая причина подергивания, как авитаминоз, а именно – недостаточное содержание калия и железа в крови. В таком случае, наиболее эффективным лечением будет витаминотерапия и прием специальных препаратов.

Если бывает постоянное или длительное подергивание мышцы, обязательно следует исследовать сосудистую систему: сделать электро- или томографическое исследование головного мозга, которые позволят дать ответы на вопросы: что это – защемление какого либо нерва либо недостаточное кровообращение мозга, которое в свою очередь может вызвать непроизвольное подергивание мышц различных участков тела.

В том случае, если подергивание мышц рук и ног возникло после длительных силовых упражнений, прежде всего, нужно исключить физическую нагрузку и дать мышцам отдохнуть. Подергивания такого типа, как правило, проходят самостоятельно в течение нескольких дней и более не повторяются.

Видео: Неврозы и мышечные спазмы

Заключение

Непроизвольное подергивание различных мышц может доставить неудобства. Поэтому при возникновении таких симптомов рекомендуется обратиться к специалисту, так как не всегда непроизвольное подергивание мышц связанно исключительно с перенесенным стрессом или повышенной физической нагрузкой. Иногда такие подергивания могут быть вызваны различными серьезными заболеваниями и являются единственными их симптомами. Своевременная консультация врача позволит не только устранить подергивания, но и предотвратить дальнейшее их появление.

Обязательно прочитайте об этом

Мы привыкли сами управлять своим телом: двигать руками и ногами, ходить, поворачивать головой, шевелить пальцами и так далее. Но иногда бывает так, что наше тело начинает как бы жить своей собственной жизнью – начинают дергаться мышцы. Это явление далеко не самое приятное, и если вы заметили его появление, то вам просто необходимо знать, почему дергаются мышцы.

От стресса

Непроизвольные подергивания мышц, в результате их сокращения, довольно часто мучают людей различного возраста и вида деятельности. Оно появляется в результате неправильной подачи импульсов, которые подаются нервными окончания в перенапряженные мышцы, а также от сильных стрессов и волнений. Если вы заметили такое, то сразу бежать к невропатологу совсем не обязательно, попробуйте сначала понаблюдать за собой. Если вы заметили связь между подергиванием вашей руки или ноги и недавним нервным срывом, то попробуйте пропить курс естественного происхождения успокоительных: пустырника, валерианы, пиона. Перестаньте, хотя бы

От недостатка калия

Недостаток в организметакого важного микроэлемента, как калий, одна из важнейших причин, почему дергаются мышцы по всему телу. Однако самостоятельно выявить недостаток калия вам не удастся. Вам следует обратиться к врачу, который назначит вам необходимые анализы. Врач же назначит вам нужные препараты, способные ликвидировать этот недостаток.

Нервный тик

Причиной подергивания мышц может быть нервный тик. Лечить самостоятельно тики не стоит, тик вообще трудно поддается лечению. Если вы заметили периодическое или постоянное, повторяющееся через определенное количество времени, подергивание какой-либо мышцы, то обратитесь к врачу.

От больших физических нагрузок

Иногда после поднятия тяжестей, после сильного физического переутомления, ушибов или ударов бывает, что дергается мышца на руке.В этом случае, обеспечьте руке покой на несколько дней. Оберните больную руку эластичным бинтом, намажьте согревающей или обезболивающей мазью, иммобилизуйте руку, то есть не двигайте ею.

Таким образом, если у вас дергается мышца, то стоит отнестись к этому достаточно серьезно. Понаблюдайте за своим состоянием некоторое время, если оно не улучшается, то не тяните время, лучше обратитесь к грамотному невропатологу за необходимыми анализами и лечением.

Нервные тики

Практика телесной работы с тиком как с симптомом
Я не буду приводить стенограммы, поэтому просто попробую передать то, что мы вместе с Аней делали во время сессии. Я попросила Аню сосредоточиться и движение мышц левого глаза взять и повторить движением правой (противоположной) руки. Не с первого раза, но Аня поймала ритм.Я считаю полезным сделать важное замечание относительно телесно-ориентированной техники «перемещение движения». Если бы не получилось «поймать ритм» в движении рукой, то можно было бы «поймать» движение челюстью, или движение ногой. Главное, чтобы движение было произвольным, ритмичным и координированным. Итак, движение руки получилось произвольным, то есть Аня его делала сама, и в то же время при выборе ритма движения Аня была сосредоточена на микродвижениях и за счет того, что физиологи называют «эффектом биообратной связи», новое движение было не просто формально синхронизированным с движениями мышц нервного тика. Важно, что многократное обращение к много-многозначным связям в коре головного мозга (термин психолога В.С. Мерлина) но и некоторым способом «расшифровывало» саму сюжетную тематику этого движения.Движение мышц (мышцы около левого глаза) во время нервного тика не произвольное и не может быть остановлено или активировано по собственной воле человека. Было заметно что, когда Аня переместила движение и скопировала его на руке, движение глаза (дергается глаз) стало не таким резким. Согласитесь, что, когда психика «перевела» движение с одной группы мышц на другую, по сути, мы сделали уже 70 процентов работы. Это огромное работа.Итак, на исследовании движения правой руки, которое более понятно, чем дергание мышцы около глаза, мы могли искать СМЫСЛ этого движения. Я попросила сделать амплификацию, усиление. И движение постепенно стало приобретать какое-то очертание. Что-то еще не очень понятное в первые секунды. Но в течение минуты движение стало более сформированным.И параллельно Аня стала рассказывать, очень сбивчиво и активно говорить об эмоциях в той ситуации. Как будто бы фрагменты опыта и детали эпизода, который имел место в кабинете стоматолога, «всплывали» вместе с тем, как развивалось и освобождалось движение.Аня сказала, что принятие решения о микрооперации было неожиданным. И что она побаивалась стоматолога. А доктор стал настаивать. И тут Аня стала заметно путаться в сюжете, пытаясь выразить несколько эмоций единомоментно, и правая рука как будто бы поддерживала несколько разных движений сразу. Стали заметны сразу несколько импульсов, смешанность микродвижений.По мере формирования целостного эмоционально-двигательного гештальта стало видно, что движения приобрели согласованность, эмоциональные выражения пришли в некоторую целостную «плавную» динамику. Удивительно, но глаз раскрылся, мышечное напряжение в области левого виска дыхание углубилось. Восстановление целостности стало доступным!Мы не будем здесь обсуждать дальнейшую работу терапевта, которая была посвящена исследованию привычных паттернов в отношениях, личностных установок. И разбирать конфликт, который имел место в ситуации и причину стресса и блокировки в этом конфликте. Далее обсудим только специализированную часть этой телесной работы с тиком как с симптомом.
Комментарии про тактику телесной работы
Цикличность движения мышц вокруг глаза, которую мы продублировали циклическим движением руки, это был автоматизм. Сейчас правая рука делает некоторое движение. Нас интересует сейчас на этом уровне работы уже не ритмическая, а именно сюжетная часть, нам необходимо понять, что за движение, которое имело бы некоторый ситуационный смысл, начиналось и обрывалось, было как будто бы зашифровано в микродвижении нервного тика!И мы вместе с Аней нашли это движение! Я попросила включить в движение правой руки все тело. Начиная с ног и завершая шеей. Мы сделали несколько проб и наконец появилось движение, которое имело вполне ясный смысл. Правда, оно было на другой руке, на левой! И вы, когда читаете это, догадываетесь, что это совсем странное и социально неприемлемое движение. Отодвинуть бормашину! Это движение в принципе противоречит идее получения стоматологической помощи. Но природное начало инстинктивно сработало. Как работает инстинкт самозащиты? «Что-то идет в мою сторону, это опасно. Надо обезвредить опасность. «Рептильный мозг» сработал!»Я специально купила журнал с изображениями динозавров и показываю его невзначай клиентам. Иногда даже предлагаю: «представьте себе, что мы перенеслись в мир динозавров. Там все такие простые существа и так просто выражают свои чувства…». Это предложение зачастую помогает освободиться от цензуры и смелее выражать социально запрещенную агрессию.Необходимо было подбадривать собеседницу, чтобы Аня не стеснялась своего такого иррационального импульса. Я стала рассказывать Ане, что однажды, в старые времена, пациент перекусил бормашину. Сейчас, наверное, это невозможно. Я стала говорить про самозащитную агрессию, про растерянность, про замешательство, про стыд и про протест…И Аня нашла движение! Оно захватило все тело, в том числе включило активно нижнюю челюсть и левую руку. И она стала говорить, что это было для нее неожиданно, что операцию она боялась, что не хотела прямо сразу резать десну у корня, но доктор настаивал, что боялась местного наркоза, а доктор не стал слушать возражений, что была сердита на доктора, и что это переживалась как насилие, что она не была готова к такому развороту событий. Аня говорила о чувствах и еще жестикулировала левой рукой, и стала активней двигать челюстью и шеей.И стало понятно, что движение мышц у глаза — это часть движения руки и челюсти. И как только движение было полностью сформировано, произошло чудо: «все вот сразу и прошло!»
Биомеханика и ситуация
Это была для меня достаточно стандартная работа. В нашем случае ситуация в стоматологическом кабинете была простой и в человеческом смысле почти однозначной. Часто житейские ситуации бывают более сложными по композиции отношений. Если тик появился недавно, событие можно вспомнить. Не всегда удается вспомнить сюжет события, и тогда на помощь приходит метафора. В этом случае сюжет удается найти в форме метафоры, даже если и не совсем точно. Но атрибуция события важна мне как терапевту, в реалистичной или в метафорической форме. Событие как сюжет мне как терапевту нужно было для того, чтобы лучше представить возможную анатомию движения. Само событие дало подсказку анатомии движения, которое могло бы быть. Я представила себе, как это сидеть в кресле, ноги расслаблены, тело частично остановлено. Случай классический. Движение мышц около левого глаза, которое собственно и составляло «тик», как оказалось, было частью целостного движения, которое было резко остановлено. И был аффект, растерянность и сердитость, и была боль, и начинал действовать наркоз. Много событий и душевных движений пришлось на единицу времени, мы с Аней растянули «картинку», эмоционально насыщенная картина ситуации восстановилась.Мне кажется, что пример работы с Аней показывает, почему не стоит практиковать «сокращенные формы» телесной работы с симптомом. Успокоение или расслабление, или некоторое сокращение (редукция) движения, которое мы называем нервным тиком, не перспективно в плане терапии. Его не надо дополнительно «сокращать», это и так уже избыточно «сокращенное» движение.
Экспрессия и присутствие терапевта
Мне субъективно кажется, что такой момент работы всегда приятен терапевту. Я и мой клиент активно движемся. Мы будем двигаться, я буду поддерживать любую экспрессию, мы помахаем руками, потопаем ногами. И я как терапевт могу сопроводить развивающийся в теле собеседницы прямо у меня на глазах опыт телесного и эмоционального раскрепощения. Я буду поддерживать клиента словами, это будет простая форма сопровождающего высказывания, согласованного по ритму и по форме с тем, что происходит. Метафорически я буду чувствовать себя как дирижер оркестра в балетном спектакле, который ведет оркестр так, чтобы музыка поддерживала ритм танца солистки! Я буду предлагать простые, знакомые каждому гештальт-терапевту идеи об интуитивности и целостности движения, о том, что «есть рефлекс самозащиты, и что важна спонтанность, и важна свобода, и что доктор в этом случае просто доктор (функция), и что ты могла уважать доктора как человека и специалиста, но инстинктивно защищаться от его действий, у тебя были эмоции и это нормально их выразить сейчас, что сейчас это просто игра, и что наконец ты как наивный ребенок сняла свой ценный взрослый самоконтроль, что конечно ты в тот момент и испугалась, и удивилась, и была рассержена, и все это вместе было в одном потоке событий…»Я буду подхватывать и помогать усиливать нарождающиеся целостные движения, и как целостные буду понимать такие движения, которые будут включать и шею, и корпус, и руку, и челюсть… Признаком того, что движение стало разворачиваться, часто является некоторое чувство радости и освобождения, которое по-детски буквально начинает «висеть в воздухе!»Заметим сейчас, что конкретно эти слова не имеют большой и конкретной ценности рамках нашей терапии, они имеют некоторое общее значение только в данный момент в наших отношениях игры и восстановления свободы движения. Она вряд ли осмысляет сейчас все отдельные слова и все детали. Эти слова становятся насыщающим фоном для ее актуального опыта. Потому что они просто дают моей собеседнице общий намек на направление ее внимания и знак того, что я как терапевт в данный момент эксперимента активно «на стороне» моей собеседницы и поддерживаю ее в моменте, когда в ее теле идет развитие спонтанного импульса целостного движения, которое при этом сопровождается сильными и противоречивыми эмоциями. Клиентка и растерялась, и застыдилась своей агрессии, и испугалась, и удивилась. Основная работа терапевта идет как поддержка совсем простых тем, буквально поддерживать психобиологические реакции в ситуации.
Навыки терапевта
Навык терапевта состоит в том, чтобы просто видеть биомеханику движений человека и сочетание аффекта и движения. Если взять за основу анализа пятиуровневую модель, то закрывающие послания и останавливающие интенции скорее будут принадлежать «высоким этажам», потому что самоконтроль, понимание задач лечения, вежливость и другие социальные нормы и культурные навыки в нашем случае реально останавливают биологические импульсы самозащитного движения и останавливают порыв к тому, чтобы человек мог без контроля выразить аффекты растерянности, сердитости, гнева, боли…Наоборот, освобождающие движения, которые «зашифрованы в движении тика», как процессы относятся к «нижним» этажам био-психо-личностно-социально-культурной модели. Необходима некоторая привычка терапевта работать с этим нижним уровнем опыта.
Три области работы терапевта
Если подвести итоги, то мы признаем, что «нервный тик» это симптом, который появился на почве, подготовленной конфликтом.Терапевт должен уметь работать сразу в трех областях.1.Симптом и телесная работа с восстановлением естественности движения и чувства.2. Ситуация и конфликт в ситуации. распознавание всех действующих сил в ситуации.3. Личная история и типичные способы организации контакта.Терапевту нужны разные навыки для сопровождения клиента этих трех областях.Первая область. Это собственно симптом. Мы уже рассматривали ранее условия и приемы, которые помогают «развернуть до полной формы движения» временно редуцировавшееся действие. Навыки терапевта — это поддержка выражения аффекта и поддержка экспрессивного движения. И стиль работы в этом месте максимально «индивидуалистический», то есть ориентированный на уникальный опыт эмоций и движения конкретного человека. В центре внимания – телесная работа по развертыванию ретрофлексии. Навыки работы терапевта в области биомеханики движения, связанности разных областей телесного поля движения, экспрессия чувства и движения. На этой части работы терапевт дает внимание именно самому движению. Эмоции, которые проявляются в этом этапе работы, терапевт поддерживает, но не делает их фигурой специального внимания. Терапевт, как нам кажется, должен занимать «принимающую» позицию в отношении эмоций, избегать самораскрытий, не поддерживать активного диалога, и избегать тактик, которые бы вели к углублению эмоционального опыта.Как уже указывалось выше, я не вижу полезным убирать симптом за счет психотехнических приемом. Например, ДПДГ. По той причине, что это уже симптом сам по себе есть результат редукции и упрощения цепочки семантически-интенциональных гештальтов ситуации. Задача этой части работы – просто вернуть в свое естественное русло полноту формы и полноту развития и экспрессии человека в рамках динамического гештальта ситуации.Вторая область. Конфликт. Обычно речь идет о конкретной ситуации и об отношениях с реальными людьми, причем в этих отношениях есть большие затруднения и противоречия между интенциями и интересами сторон. Именно запутанность и необходимость действовать быстро, без достаточной опоры и без достаточной ориентации, и становится причиной срыва контакта и появления «нервного тика». Тактики работы в этой области ориентированы на поддержку спокойной ориентации и опоры на себя. Терапевт поддерживает внимание клиента к полному разворачиванию ситуации, признание факта напряжения, помогает давать максимально хорошую форму всем силам, действующим в конфликте. По сути дела, терапевт стремится сделать максимально полную работу по преконтакту. В этой части работы терапевт стремится не столько помочь разрешению конфликта, сколько поддерживает осознавание клиента, не торопит клиента с принятием решений, поддерживает тенденцию к ориентации в ситуации и поддерживает возможность для клиента признания того, что конфликт имеет место (или имел место), и что реально в конфликте участвовали разнонаправленные силы. Уважение и признание человеческого переживания и сложности устройства ситуации – вот тактика терапевта в этой области.Сам по себе выбор тактики при работе с симптомами «нервного тика» принимающего типа, «признание» не случаен. Нет смысла делать дополнительную фрустрацию и углубление опыта. Именно из-за попытки быстро принять решения в ситуации, где действовало сразу несколько сил и побуждений, упрощенные и ускоренные способы принятия решения – вот что привело к образованию «нервного тика». Поэтому тактики терапевта в разработке конфликта должны быть, как нам представляется, направлены не «в глубину», а в ширину. На то, чтобы поддержать неторопливую ориентацию клиента в ситуации. И поддерживать у клиента опору на себя.Если в эпизоде конфликта был компонент травмы, то по поводу травмы делается тщательная работа с проявлением и завершением «нефинишировавших действий».Третья область, которую затрагивает терапевт, это личная история человека и исследование его паттернов и привычек, сформированных в детстве. Некоторые общие установки человека, его привычки, его устойчивые формы организации контакта – вот тот фон, который создают предпосылки для «ускоренного» действия в сложной для человека ситуации. Задача этой части терапии – выработка новых, более разнообразных способов ориентации человека в себе и в мире, восстановление более естественной и творческой способности вступления в контакт с миром.
Некоторые случаи нервного тика и общий принцип терапии
Интересно рассмотреть отдельные типы ситуаций, которые мы отнесем к группе «нервных тиков». Общее в них то, что симптом, который мы наблюдаем как фиксированное телесное проявление, необходимо (и возможно) развернуть в полноценный и свободный по форме акт эмоциональной и двигательной активности. Это позволяет нам применить метафору по отношению к тикам, что «нервный тик — это как будто бы архивированный файл на компьютере, который ждет, чтобы его «развернули». Из «сокращенного» сделали снова «длинным».Нервный тик и заикание. Некоторые авторы считают, что некоторые случаи заикания по своей природе похоже на нервные тики. Аналогия в том, что есть укороченный путь создания целостного движения. Часто наблюдается такой факт, как неожиданный сбой речи, или першение, которое переходит потом в заикание? Это тик? В моей практике часто это напряжение и свернутая реакция. Промолчал, хотел закричать и не смог, начал и остановился. Обломок такого движения (звуковыделения) сохранился как форма «першения». Поэтому с такими симптомами можно работать как с тиками.
Заключение
Итак, мы предлагаем более внимательно отнестись к непосредственной работе с телом. На основе феноменологического подхода. Наверняка мы сможем найти и другие формы применения телесных тактик, ориентированных на восстановление временно редуцированных движений, кроме работы с «нервными тиками». Дальнейшая разработка тактик экспрессивной работы с телом открывает большие перспективы, если использовать новейшие открытия нейронаук.
(2017)

Слабость мышц плеча и руки

Слабость в руке трудно не заметить, это очень некомфортное ощущение. Если слабость в
одной или в обеих руках возникает после тяжелой физической нагрузки, после длительного
давления на руку или после легкой травмы руки, то это скорее преходящая мышечная
слабость, сила в руке восстанавливается после краткосрочного отдыха. Если слабость в руке
возникает без какой либо причины, сопровождается другими симптомами, например, болями в
позвоночнике, головными болями, онемением руки, повышенным артериальным давлением, то
это серьезный повод для обращения к врачу.
Слабость в руке возникает из-за мышечных нарушений, нарушений в периферических нервах
(неврит, туннельный синдром, корешковый синдром), заболеваний центральной нервной
системы (инсульт, миастения, рассеянный склероз). Заболевания плечевого, локтевого,
запястного суставов также может привести к слабости в руке. Растяжения сухожилий мышц руки
часто сопровождаются не только ограничением движений, но и слабость в руке. Слабость в руках
бывает проявлением общей слабости при таких заболеваниях, как диабет, анемия, заболевания
щитовидной железы.
Слабость в руке является серьезным симптомом расстройства здоровья. В ряде случаев
возникновение слабости в руке требует незамедлительного вызова «Скорой помощи», например,
если появляется слабость в той же ноге, головные боли, нарушение речи, высокое артериальное
давление – это симптомы острого нарушения мозгового кровообращения. Слабость в левой руке
может быть одним из начальных проявлений инфаркта миокарда. А постепенное нарастание
слабости в руке в сочетании со слабостью в других конечностях, онемением в руках, требует
исключения аутоиммунных заболеваний нервной системы.
В клинике «Элеос» квалифицированные специалисты – невролог, терапевт, кардиолог –
проведут диагностику и в случае необходимости назначат лечение. Лекарственная терапия,
физиотерапевтическое лечение, массаж, иглорефлексотерапия, лечебная физкультура и
нетрадиционные методы лечения помогут Вам восстановить утраченное здоровье и
вернуться к привычной жизни.

Почему мы дергаемся, когда засыпаем

• Том Стаффорд
• BBC Future

2 июля 2014

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Сознание заносит нас далеко, когда мы погружаемся в сон

Если вас когда-либо занимал вопрос, почему у людей, погружающихся в сон, внезапно дергаются руки и ноги, то у психолога Тома Стаффорда есть ответ.

Когда мы отдаем наше тело во власть сна, мозг испускает внезапные импульсы, которые заставляют подергиваться наши руки и ноги. Одних людей это пугает, других – смущает. Меня же эти сонные подергивания, они же «гипногогические судороги», буквально завораживают. Никто точно не знает, что является их причиной. Для меня они представляют собой побочные эффекты невидимого сражения за власть над механизмами контроля в мозгу. Это сражение разыгрывается каждую ночь на рубеже, отделяющем бодрствование от сна.

Как правило, мы парализованы, когда спим. Даже во время самых ярких сновидений наши мышцы остаются расслабленными и неподвижными, почти ничем не выдавая нашего внутреннего напряжения. События внешнего мира обычно остаются без внимания. Не то чтобы я советовал кому-либо проделать это, но, как показывают эксперименты, даже если вы спите с открытыми глазами и кто-то направит на вас яркий луч света, вряд ли это повлияет на ваши сновидения.

Однако та дверь, которая отделяет спящего человека от внешнего мира, закрыта неплотно. Спящий мозг испускает импульсы для двух разновидностей движений. Нам есть что рассказать о каждом из них.

Единоборство в глубинах мозга

Наиболее типичные движения, которые мы производим во сне, это быстрые подергивания глаз. Когда нам снятся сны, наши глаза двигаются в соответствии с тем, что нам снится. Если, например, мы видим во сне теннисный матч, наши глаза движутся, провожая его в полете. Эти движения, возникающие в мире снов, ускользают от контроля паралича сна, они принадлежат миру бодрствования. Если вы видите, что глаза спящего совершают движения, это самый верный признак того, что ему снятся сны.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Дети часто вздрагивают, засыпая

Гипногогические судороги – явление иного рода. Чаще всего они встречаются у детей, чьи сновидения довольно просты и не являются отражением происходящего наяву. Если вам снится, что вы едете на велосипеде, вы же не совершаете круговых движений ногами.

Гипногогические судороги, похоже, служат признаком того, что моторная часть нервной системы сохраняет определенный контроль над телом, когда его начинает охватывать паралич сна. Вместо одного переключателя «сон-бодрствование» в мозгу, который управляет нашим сном (т.е. ВКЛ ночью и ВЫКЛ днем) мы обладаем двумя системами противоположного действия. Они балансируют одна по отношению к другой в течение дневного цикла, и каждая из них пытается перехватить рычаги управления у другой.

Штаб бодрствования

Глубоко в мозгу, под корой (наиболее развитой частью человеческого мозга) залегает одна из этих систем. Это — сеть нервных клеток, которая носит название ретикулярной (от латинского reticularis, «сетчатый» – Ред.) активирующей системы или ретикулярной формации. Она расположена в центральных отделах ствола головного мозга, т.е. тех его частях, которые управляют основными физиологическими процессами, например, дыханием.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Раздражители из реального мира приходят в наши сны и превращаются во что-то фантастическое

Когда ретикулярная активирующая система задействована на полную, мы чувствуем себя начеку и готовы к действию. Это значит, что мы бодрствуем.

Центр сна

Система, противоположная только что описанной, называется вентро-латеральным преоптическим ядром гипоталамуса. «Вентро-латеральное» означает, что ядро находится в нижней части ближе к внешней оболочке – коре — мозга. Слово «преоптический» говорит о расположении ядра перед точкой пересечения глазных нервов. По-английски эта система называется VLPO или ventrolateral preoptic nucleus. Система VLPO управляет засыпанием.

Ядро оказалось рядом со зрительным нервом, вероятнее всего, для того, что получать информацию о начале и завершении светового дня и влиять тем самым на циклы нашего сна.

Когда сон побеждает

Как только разум отступает от своей ежедневной работы – интерпретации впечатлений от внешнего мира, преимущество в битве между ректикулярной формацией и VLPO оказывается на стороне последней. Наступает сонный паралич.

Происходящее после этого не совсем понятно, но, возможно, объясняется тем, что борьба за контроль над моторной частью нервной системы еще не вполне завершена. В одно мгновение достигается победа сразу в нескольких сражениях. По мере того, как сонный паралич берет свое, остатки дневной энергии возбуждаются и вырываются наружу в виде внешне хаотических движений.

Иными словами, гипногогические судороги – это последние отголоски штатного режима дневного контроля над моторной системой.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Животные тоже часто дергают лапами во сне

По словам некоторых людей, они вздрагивают, когда им снится, что они падают или оступаются. Это пример редкого явления, проявляющегося в том, что внешние явления и раздражители, скажем, будильник, встраиваются в сновидения, становятся их частью.

Такое поглощение объектов реального мира иллюстрирует поразительную способность нашего разума генерировать правдоподобные истории.

Когда мы спим, участки мозга, отвечающие за планирование и предвидение, подавлены. Это позволяет человеческому разуму творчески реагировать на все, что является ему во время странствий во сне. Так джазмен-импровизатор реагирует на игру коллег-музыкантов, которая служит для него источником вдохновения.

В то время как гипногогические судороги случаются в процессе противоборства между бодрствованием и сном, наш разум также находится в переходном состоянии. В мире бодрствования мы должны находить смысл во внешних событиях. Во сне разум пытается найти смысл в собственной активности, которая проявляется в сновидениях.

Когда мы засыпаем, пелена ниспадает на большую часть внешнего мира. Сонные подергивания, будучи движениями нашего физического тела, пытаются привлечь к себе (и к внешнему миру) внимание спящего сознания. Однако они встраиваются в наши сновидения, превращаясь в них, например, в падения.

Таким образом, существует отрадная симметрия между двумя видами движений, которые мы совершаем во сне. Быстрые движения глаз – это следы снов, наблюдаемые в мире бодрствования. Гипногогические судороги, похоже, — это следы жизни наяву, которые видны в мире наших снов.

Об авторе. Том Стаффорд читает лекции на факультете психологии Шеффилдского университета (Англия). Он соавтор бестселлера MindHacks и ведет одноименный блог.

Берегите свои руки. Кистевой туннельный синдром — МАУЗ ГКБ 2

Онемение шеи, боль в плечах, покалывание в ногах и боль в пояснице отмечают люди, которые большую часть рабочего и свободного времени проводят за компьютером. Они же могут встретиться с еще одной серьезной проблемой – кистевым туннельным синдромом, который развивается из-за пережатия, отека или ущемления в запястном канале срединного нерва, контролирующего чувствительность ладони, большого, указательного и среднего пальцев руки.

Кистевой туннельный синдром — профессиональное заболевание людей, работа которых происходит, в основном, за клавиатурой компьютера. В результате большого числа однообразных движений или неудобного положении рук во время работы за клавиатурой и мышью запястье пребывает в постоянном напряжении из-за постоянной статической нагрузки на одни и те же мышцы. Это приводит к распуханию сухожилий, проходящих около срединного нерва, или распуханию самого нерва.

Это весьма распространенное заболевание, особенно среди женщин: в течение жизни с ним сталкивается около 10% от числа всех живущих на нашей планете представительниц слабого пола. Мужчины болеют этой болезнью реже. Синдром запястного канала может возникнуть в любом возрасте, но чаще всего в период гормональной перестройки организма, после 40—45 лет.

В самом начале болезни большинство заболевших жалуется на онемение в пальцах руки по утрам, проходящее к полудню. Чуть позднее добавляются ночное онемение во всех пальцах руки кроме мизинца, а также боли, покалывание или жжение в этих пальцах. Со временем к ночным и утренним симптомам добавляются «дневные жалобы»:

• сильное онемение и боли в пальцах, если долго держать руки на весу.
• «обессиленность» и «неуклюжесть» руки: болеющему человеку становится труднее удержать в пальцах мелкие предметы, например, иголку, булавку, шариковую ручку и т. д.
• Предметы часто выпадают из рук.
• В дальнейшем, при сильном повреждении срединного нерва, к онемению, покалыванию, жжению и болевым ощущениям добавляется заметное снижение чувствительности пальцев, вплоть до полной потери ощущений от легкого прикосновения, булавочного укола и т. д.

При отсутствии адекватного лечения синдром запястного канала может приводить к полному необратимому повреждению срединного нерва и тяжелому нарушению функции кисти. Иногда боли настолько интенсивны, что лишают человека возможности работать. При наличии выше перечисленных проявлений советуем Вам обратиться к врачу-неврологу.

Для предупреждения развития кистевого туннельного синдрома необходимо привести свое рабочее место в соответствие с правилами эргономики и чаще прерывать работу для выполнения простых упражнений для рук.

Основные правила работы за компьютером

• Стул или кресло должно быть с подлокотниками.
• При работе с клавиатурой, угол сгиба руки в локте должен быть прямым.
• При работе с мышкой кисть должна быть прямой, и лежать на столе как можно дальше от края.

Упражнения для рук при работе за компьютером

1. Поднимите вверх руки, с усилием сожмите пальцы в кулак, после чего разожмите.
2. Расслабьте кисти рук и потрясите ими в воздухе, постепенно поднимая их в стороны и вверх.
3. Сложите ладони вместе перед грудью и нажимайте на концы пальцев, наклоняйте кисти рук влево и право.
4. Соедините вместе ладони, и затем попеременно отводите пальцы рук назад до отказа на счет 1—4.
5. Теперь соедините кисти рук и, опираясь на концы пальцев отводите основания кистей в стороны, не смещая при этом концов пальцев.
6. Вытяните руки вперед и вращайте кистями в стороны и внутрь.
7. Сделайте руки полусогнутыми, затем с силой сожмите и разожмите пальцы рук.
8. Прижмите локти к бокам, направьте ладони вперед, и затем постепенно сжимайте и разжимайте фаланги пальцев.
9. Теперь переплетите пальцы и сделайте несколько сжимающих движений.
10. Поочередно разминайте расслабленные пальцы от кончиков до основания: сначала на правой, затем на левой руках и наоборот, заканчивая круговыми вращательными движениями.
11. Теперь снова прижмите локти к бокам, сожмите пальцы в кулак и делайте вращательные движения кистями рук поочередно в разные стороны.
12. Расслабьте кисти и потрясите ими в воздухе, поднимая вверх и вниз.

Все упражнения следует повторить несколько раз.

Туннельный сидром может существенно осложнить Вам жизнь, ухудшить самочувствие, снизить работоспособность, вынудит затрачивать время и немалые финансовые средства на лечение. Его легче предупредить, чем лечить.  Выполняйте предложенные рекомендации и будьте здоровы!

Сердечная недостаточность — Кардиология | Хирсланден Швейцария

Слабость сердечной мышцы, как правило, развивается незаметно. Сердечная мышца при этом медленно слабеет до состояния, когда, в конечном счете, больше не в состоянии закачивать нужное количество крови в систему кровообращения. Как следствие пониженной насосной функции снижается и количество кислорода, необходимого для питания таких важных органов, как головной мозг, почки или мышцы. В зависимости от того, какие камеры сердца страдают от недостаточности — левые или правые, говорят о сердечной недостаточности правых или левых отделов сердца. Если недостаточность затронула обе камеры, то речь идёт о глобальной сердечной недостаточности. К ослаблению сердечной мышцы могут приводить разные причины. Самая частая из них – это нарушения коронарного кровообращения (ИБС, ишемическая болезнь сердца). Но также и клапанные болезни сердца, воспаление сердечной мышцы или заболевания лёгких могут приводить к сердечной недостаточности.

Слабость сердечной мышцы сначала протекает малосимптоматично, либо вообще не даёт о себе знать. Тревожными признаками, которые могут указывать на начинающуюся слабость сердечной мышцы, это прогрессирование чувства усталости, снижение выносливости к нагрузкам, отёчность ног и щиколоток, а также ночной кашель. Однако также и одышка с нехваткой воздуха, приступы головокружения, боли в груди или неясные колебания веса могут указывать на сердечную недостаточность.

Чем раньше будет распознана сердечная недостаточность и назначено лечение, тем лучше прогнозы. Диагноз ставят на основании клинической картины жалоб и на основании данных различных исследований. Самое важное исследование здесь – это измерение насосной функции сердца методом эхокардиография. В зависимости от степени тяжести сердечной недостаточности, она подразделяется на 4 стадии (ФК), которые определены Классификацией Нью-Йоркской Ассоциации сердца (NYHA). На I стадии ещё возможна нормальная физическая нагрузка. На II стадии жалобы появляются при интенсивной физической нагрузке, а на III стадии эти жалобы уже появляются при лёгкой нагрузке. Для стадии IV, в конечном итоге, эти симптомы характерны уже даже в состоянии покоя.
Для лечения сердечной недостаточности применяют различные медикаменты. Цель медикаментозного лечения состоит в разгрузке сердца (снижении артериального давления) и усилении насосной функции. В отдельных случаях, когда сердечная недостаточность связана с нарушением проводимости электрического импульса, может применяться кардиальная ресинхронизационная терапия.

Если, несмотря на все усилия по лечению сердечной недостаточности, она продолжает демонстрировать тенденцию роста, то в некоторых случаях в качестве последней опции лечения остается только трансплантация сердца.

Почему у меня подергивается рука !? Запрос.

Биология 103
2005 Вторая статья
О Серендипе

Почему у меня подергивается рука !? Запрос.

Мэтью Лоу

Для несколько дней, и пока я пишу эту статью, у меня мышца слева предплечье регулярно сильно подергивалось. Нет болезненно, но я всегда чувствую это, когда это происходит. В в целом приступ судорог начинается внезапно и очень быстро; около десяти сокращений в секунду.Затем он обычно замедляется до неравномерно распределенные одиночные судороги с редкими двойными сокращениями. Все индивидуальные спазмы очень быстрые; сокращение и выпуск занимает долю секунды. Видно подергивание: похоже, что узкий участок на правой стороне большой передней мышцы (та который поднимает запястье) вытягивается вперед примерно на четверть дюйма. В заметно пораженная область простирается на внутреннюю поверхность локтя и примерно на четыре дюймы вверх по плечу. Первоначально я приписывал подергивание кофеин или стресс, так как я обнаружил, что мой левый глаз дергается, в периоды, когда я вынужден пить много кофе и экономить во сне.Однако последние несколько дней я не употреблял кофеин. и получил разумное количество сна. У меня есть легкие упражнения, и вчера вечером умеренно нервничал из-за музыкального выступления. Один возможное напряжение в моей левой руке было болью в запястье из-за того, что, вероятно, слишком сильно напрягаться, играть на гитаре в течение более длительного периода времени чем я привык. Обширная растяжка, массаж и многое другое агрессивная тактика не сделала ничего, чтобы замедлить спазмы. давление на эту область даже не остановит спазмы, поскольку они возникают.

Первый шаг в диагностике этого раздражающего и все более тревожного недуг, кажется, должен определить, что на самом деле дергается. Это кажется, что только сама мышца может действительно двигать часть тела, но, конечно, мышцы реагируют на нервные импульсы. Могут ли связки или сухожилия работать со сбоями и вызывать их движения? Похоже, что это не так, поскольку связки просто соедините кость с костью, а сухожилия — с мышцей. Они сделаны мягкой коллагеновой ткани, и классификация этих тканей на основе жесткости «извитости» ткани и ее устойчивости к нагрузка под давлением (1).Эти характеристики не предполагают возможности автономное движение. То же самое и с настоящими нервами. В действие, следовательно, должно быть в мышце. Следовательно, что-то запускает нерегулярное связывание и освобождает миозиновые головки от актиновые филаменты. Это действие также на определенном уровне нескоординировано, потому что, хотя движение собственно мышцы большие, нет видимого перехода на кость, подвижную конечность. Возможно, «силовой удар» мышцы такой короткий, а в небольшом достаточный участок мышцы, чтобы преодолеть кривую деформации сухожилие.Однако временные рамки этого явления намного короче. чем мышечное действие, которое я испытываю. Возможно, мышца в вопрос служит другой цели. Две сильнейшие возможности для личность пораженной мышцы на основании линии следа спазма, являются круглым пронатором или поверхностным сгибателем пальцев (2). Нет оснований подозревать вторую, так как это более глубокая мышца, и гораздо больше его, вероятно, сдвинется с места, если произойдет пропуск зажигания. В pronator teres имеет именно тот размер и форму.Эта мышца берет начало на медиальном надмыщелке плечевой кости и на венечном коже. отросток локтевой кости и вставки в середине боковой поверхности радиуса. Другими словами, в самом низу плечевой кости несколько сантиметров ниже локтевой кости и между ними по лучевой кости соответственно. В мышца пронатает и сгибает (вращает и сгибает) предплечье в локоть. Хотя кажется, что основная часть сгибания предплечья выполняется Brachialis большая часть пронации выполняется круглым пронатором, еще больше запутывает вопрос, почему моя рука остается неподвижной, когда мышечные подергивания (3).Мышца иннервируется срединным нервом, общим участком нерва. синдромы компрессии и повторяющегося стресса. Есть пронатор синдром компрессии круглой мышцы, но он встречается довольно редко и его симптомы включают боль в области, слабость в руке, некоторые виды паралича в пальцах и не включают подергивания мышцы (4). Ничего из этого не касается моей ситуации.

Посещение справочного медицинского центра с запросом «мышечное подергивание» дало информацию, которую я предположил в начале своего расследования.Запрет неврологические расстройства, такие как болезнь Лу Герига и мышечная Дистрофия, причины подергивания мышц были просты: кофеин, чрезмерное упражнения, стрессы, дефицит диеты. Первые три я был готов исключить в моей ситуации, но возможно, что дефицит в моем рационе. Возвращение к общепринятому питанию в значительной степени увеличил долю мяса в моем рационе, значительно сократилось в течение лета, и это казалось особенно высокий на прошлой неделе. Дальнейшие исследования показали, что спазмы и судороги могут быть вызваны дефицитом кальция в результате высокого потребление белков или фосфатов.Дефицит пантотеновой кислоты (витамина B) были указаны как причина, но несколько основных источников витамина были частью моей диеты в рассматриваемый период. Высота Еще одной причиной было соотношение магния и кальция в организме. Это правда что совсем недавно зеленые овощи и бобовые, основные источники магния в моем рационе не было в достаточных пропорциях, но это предположительно приведет к низкому соотношению Mg / Ca. продукты, содержащие молочную кислоту, были указаны как возможная стратегия (6).В конце концов, было непонятно, что именно можно делать на диете. уровень, чтобы скорректировать это соотношение, так как потребление большего количества одного минерала заблокировать поглощение другого в сложной сети, и это было бы невозможно быть уверенным в пропорциях моего тела, не зная пропорции продуктов, которые я ел, без тщательного отслеживания того, что я ел в рассматриваемый период.

Там бы, Тогда что можно было бы сделать в краткосрочной перспективе? Кажется разумно предположить, что нарушение работы миоцина в мышцах будет запускается синапсами выходящего из строя нерва.Там в любом случае что функционирование кластера нервных клеток может быть непосредственно пострадали? Связь между электрическими путями в теле и На ум пришло иглоукалывание. Большинство диаграмм меридианов акупунктуры, которые я смог найти акупунктурные точки, связанные с органами, в отличие от определенные мышцы или конечности, которые казались тупиком. Это было интересно, однако, поскольку было указано, что восточная медицина традиционно воспринимается болезнь как совокупность симптомов, а чем единое состояние тела, которое предполагает, что их стратегии лечения были бы направлены на различные боли в теле за пределами основные органы туловища или головы (8).В другой статье указывалось, что «изменение электрической активности является частью передачи сигнала и может предшествовать анатомическим изменениям «, но это некоторые электромагнитные паттерны в теле, отображаемые SQUID (Сверхпроводящее устройство квантовой интерференции) соответствуют система меридианов, но не обязательно «любой главный нерв, лимфатический или кровеносный сосуд »(9). Далее автор отмечает, что «механизм« отжига »может играть роль роль в акупунктуре и связанных с ней техниках: небольшие нарушения в особые точки вызывают «шок» в системе — активируются и встряхивают биологическая система из ненормального и нестабильного состояния.После активации, система имеет больше шансов установить нормальный, более стабильное состояние «. Кажется вероятным, что иглоукалывание могло повлиять на моя собственная неисправность, если она действительно связана с электрические импульсы в мышце, но, похоже, чтобы узнать как именно потребуется привлечение специалиста, или, как Интернет, кажется, указывает на покупку книги.

В конце концов, этот конкретный эпизод спазма, скорее всего, скоро закончится, но в моей голове остались без ответа несколько вопросов.Во-первых: если для Например, судороги были вызваны недостаточностью питания, зачем этот макродефицит проявляется в одной части тела на длительный период времени? Во-вторых: еще одна статья с описанием системы нервных импульсов, участвующих в рефлекторной реакции, продемонстрировал уровень общения, необходимого, чтобы вернуть рефлекторный импульс в точку источник. Что, если мой левый круглый пронатор или его срединный нерв подумают, что он получал импульсы и действительно нормально реагировал? Если Итак, чем мог быть вызван этот ложный импульс? Большинство моих путаница возникает из-за специфики проявления обобщенного объяснение.Что такого особенного в этой сборке?

1) Примечания для курса биомеханики Университета штата Мичиган

2) Содержимое верхней конечности и спины, чертежи макроанатомических сборок.

3) Атлас мышц верхних конечностей

4) eMedicine, Обзор синдрома компрессии кисти и нервов

5) Национальные институты здравоохранения, справочный сайт NIH

6) Acu-cell, пищевые причины мышечных спазмов и судорог

7) Acu-cell, праймер для определения питательных минеральных веществ

8) Ресурс Med-Com, учебник по акупунктуре

9) Система меридианов и механизм акупунктуры, статья об исследовании акупунктуры

Комментарии, сделанные до 2007 г.

мне было бы очень интересно узнать, какой у тебя финал вывод есть.у меня только что началось то же явление примерно три дня назад. как ты сказал, не больно … это просто заставляет меня остановиться и обратить внимание. я надеюсь, это ничего. мой деятельность / привычки не изменились ни на йоту … Скотт, 6 сентября 2007 г.

Причины и лечение рук, ног и глаз

Нет ничего лучше, чем старые добрые спастические мышцы (особенно эти подергивания глаз), которые раздражают и отвлекают вас в течение дня. Обычно мы контролируем движение мышц, но мышечные подергивания полностью непроизвольны.

К счастью, подергивания длиться недолго, и есть способы предотвратить их повторение.

У этого надоедливого подергивания есть много причин, и некоторые из них более серьезны, чем другие. Вот что может происходить.

Тренировка

Вы устали после тренировки, как и ваши мышцы. Мышцы могут утомляться, что приводит к подергиванию и судорогам переутомленных мышечных волокон.

Исследования также показывают, что нарушение баланса электролитов после пота может повлиять на сокращение мышц.Следовательно, любая потеря электролитов может вызвать мышечные подергивания.

Мышца, которая работает больше всего, скорее всего, начнет подергиваться. Это может варьироваться от ваших рук до ног, в зависимости от упражнения.

Стресс

После стрессовой ситуации ваше тело может чувствовать себя довольно напряженным. Беспокойство может высвобождать нейротрансмиттеры, чтобы заставить ваши мышцы двигаться, когда в этом даже нет необходимости.

Тяжелое дыхание также имеет тенденцию сопровождаться чувством стресса или беспокойства (так называемая гипервентиляция).Это может снизить уровень углекислого газа в крови и вызвать мышечные подергивания. Вы, вероятно, заметите эти подергивания в руках и ногах.

Слишком много кофеина

Утренняя чашка Джо может заставить вас взбодриться утром, но она также может послать слишком много энергии вашим мышцам.

Кофеин действительно может изменить концентрацию энергии, которую вырабатывает наш организм. Если пить слишком много, это может вызвать нарушения в работе нервов и мышц, что приведет к подергиванию. Это может повлиять на любую мышцу вашего тела.

Недостаточно сна

Заметили, что у вас подергиваются веки после поздней ночи? Ваш мозг полагается на нейротрансмиттеры, чтобы посылать и получать сообщения вашим нервам, которые контролируют движение мышц. Когда вам не хватает Zzz, эти нейротрансмиттеры не участвуют в их A-игре. Это приводит к подергиванию мышц.

Недостаток питательных веществ

В частности, следите за уровнем витамина D, витамина B, кальция и магния.

Вам нужно выйти на солнечный свет, чтобы повысить уровень витамина D.Этот витамин нужен вашим нервам, чтобы передавать сообщения от мозга к мышцам. Скорее всего, вы заметите, что подергивание происходит в ваших веках, икрах и руках.

Недостаток витамина B обычно приводит к подергиванию глаз.

Дефицит кальция называется гипокальциемией. Это состояние сопровождается «нервно-мышечной раздражительностью», которая вызывает мышечные подергивания из-за недостатка кальция в крови. От этого ваши ноги или руки могут начать подергиваться.

Магний помогает транспортировать кальций для нервной и мышечной деятельности.Если вам не хватает магния (гипомагниемия), вы также можете снизить уровень кальция. Из-за этого недостатка вы можете подергиваться где угодно на теле, даже на лице.

Обезвоживание

Наши мышцы могут содержать до 75 процентов воды, и для правильного функционирования необходимо доставлять питательные вещества и минералы к нашим мышцам. Ваши большие мышцы (например, ноги, руки и туловище) больше всего пострадают от подергивания обезвоженных мышц.

Табак

Неважно, курите ли вы табак или жуете, если он попадет в ваш кровоток, это повлияет на движения ваших мышц.

Никотин связывается с рецепторами мозга, которые поддерживают частоту сердечных сокращений, бдительность и движения. Именно здесь в игру вступают эти мышечные подергивания. Вы можете заметить, что чаще всего подергивания возникают в ногах, но они случаются где угодно.

Реакция на лекарства

Все лекарства будут иметь побочные эффекты, но некоторые лекарства могут вызывать мышечные спазмы. Конкретные лекарства включают кортикостероиды (используемые для лечения таких состояний, как астма, кожные заболевания и аутоиммунные заболевания), а также таблетки эстрогена.

Если вы подозреваете, что лекарство, которое вы принимаете, является причиной ваших подергиваний, обратитесь к врачу. Скорее всего, вы почувствуете подергивание в руках, руках или ногах.

защемление нервов

Возможно, вы сделали неправильный шаг или слишком усердно выполняли упражнение. Теперь нерв защемлен, и вы чувствуете последствия.

Наряду с мышечным сокращением вы также можете заметить покалывание или онемение в месте защемления нерва. Ваш диапазон движений также может быть ограничен.

Рассеянный склероз

Не существует лекарства от рассеянного склероза (РС), и его степень тяжести может варьироваться в зависимости от человека. РС атакует защитный барьер, который покрывает ваши нервы, и создает проблемы с коммуникацией между мозгом и остальным телом. Со временем нервы могут быть полностью повреждены или разрушены.

Нервы, пораженные рассеянным склерозом, могут сильно различаться, поэтому следите за постоянными подергиваниями в одной и той же области.

Волчанка

При этом аутоиммунном заболевании ваше тело по ошибке атакует здоровые ткани и органы.Подергивание из-за этого состояния встречается реже, но если вы замечаете подергивания вместе со следующими симптомами, вам стоит обратиться к врачу:

• боль и жесткость в суставах
• поражения кожи, которые усиливаются на солнце
• пальцев и пальцы ног, которые становятся синими от холода или стресса
• сыпь на лице или других участках тела

Синдром Исаакса

Это состояние встречается редко, но характеризуется ригидностью мышц, постоянными мышечными подергиваниями и снижением рефлексов.

Эти симптомы будут проявляться в течение дня и даже во время сна. Могут быть затронуты все мышцы, включая мышцы горла, что может повлиять на вашу речь и дыхание.

Болезнь Лу Герига (БАС)

Боковой амиотрофический склероз (БАС) — «А» означает нет, «Мио» означает мышцы, а «Трофический» означает питание. Сложите все вместе, и это означает «отсутствие питания мышц». Если ваши мышцы не получают необходимых питательных веществ, они начнут истощаться.

Это заболевание в основном поражает нервные клетки головного и спинного мозга, что приводит к неспособности мозга контролировать движение мышц.

Заболевание почек

Наши почки — это наша система фильтрации, которая выводит все отходы из нашего тела и сбрасывает их в унитаз. Заболевание почек означает, что они не функционируют в полную силу, и это приводит к накоплению отходов, которые обычно удаляются.

Слишком много отходов может повредить мышцы и нервы, вызывая слабость, судороги, боль и подергивания. Вы также можете почувствовать покалывание в руках и ногах.

Невропатия

При этом состоянии нервы могут быть повреждены, и обычно оно начинается с рук и ног.Поврежденные нервы приводят к потере связи, когда дело касается движения.

При невропатии вы также будете чувствовать онемение, покалывание и слабость в пораженной области. Это довольно распространенное явление — от 25 до 30 процентов американцев страдают от этого заболевания, причем пожилые люди подвергаются повышенному риску.

Если подергивание достаточно сильное (или вызвано серьезным заболеванием), может потребоваться лечение с помощью лекарств или другое медицинское вмешательство. В зависимости от того, что именно происходит, вам могут назначить:

• кортикостероиды (снимают воспаление в организме)
• миорелаксанты (снимают дискомфорт при мышечных спазмах и спазмах)
• нервно-мышечные блокаторы (довольно мощные миорелаксанты, препятствующие движению мышц)

Иногда мышечные подергивания неизбежны, но есть несколько вещей, которые вы можете попробовать, чтобы снизить вероятность того, что это продолжится.

Сбалансированная диета

Употребление большого количества фруктов и овощей, цельнозерновых продуктов и белков принесет вам пользу во многих отношениях. Сбалансированное питание гарантирует, что вы потребляете множество витаминов и минералов, и предотвратите их дефицит.

Достаточно Zzz’s

Этот злобный глаз подергивается? Да, это могло быть потому, что ты мало спишь. Вы должны стремиться спать от 7 до 9 часов каждую ночь.

Управляйте стрессом

Woosahhh — расслабьтесь и дышите! Мы можем справляться с большим стрессом в жизни, который вызывает не только мышечные подергивания.Попробуйте некоторые техники релаксации, такие как медитация или йога.

Ограничение кофеина

Известно, что кофеин вызывает у вас нервную дрожь, особенно если вы к нему более чувствительны. Клиника Мэйо отмечает, что безопасное количество кофеина для ежедневного употребления составляет до 400 миллиграммов. Для справки, это количество кофеина примерно в 4 чашках сваренного кофе.

Откажитесь от сигарет

Курение — не самая лучшая привычка. Никотин может повлиять на вашу центральную нервную систему, так как он является мягким стимулятором.Отказ от курения не только предотвратит мышечные судороги, но и снизит риск многих других проблем со здоровьем.

Сменить лекарства

Если вы принимаете лекарство, которое является стимулятором, и заметили, что ваши мышцы начинают подергиваться, обратитесь к своему документу. Они смогут прописать вам другое лекарство, если у вас не будет этого побочного эффекта.

Если подергивания не прекращаются или продолжаются, пора записаться на прием к врачу. На приеме ваш врач, скорее всего, задаст несколько вопросов относительно ваших подергиваний, чтобы понять, что может происходить.

Вопросы могут включать:

• Когда начались подергивания?
• Где подергивания?
• Как долго длятся подергивания?
• Как часто возникают подергивания?
• Есть ли еще какие-то симптомы?

Будьте готовы к медицинскому обследованию и принесите с собой любую известную историю болезни. Если ситуация кажется серьезной, ваш врач может провести определенные тесты, чтобы действительно глубже погрузиться в нее.

Некоторые тесты могут включать:

• анализы крови на уровень электролитов и функцию щитовидной железы
• МРТ
• КТ
• электромиографию, которая оценивает мышцы и нервные клетки, которые контролируют их

Диагностика и лечение ключ к прекращению хронических подергиваний, поэтому обязательно посмотрите документ, если подергивания начинают выходить из-под контроля!

Скорее всего, ваши мышечные подергивания происходят из-за вещей, находящихся под вашим контролем.Ведение здорового образа жизни с большим количеством воды, сбалансированной диетой, хорошим ночным отдыхом и отказом от табака может избавить вас от бремени необходимости иметь дело с днем, полным непроизвольных движений.

Всегда проявлять особую осторожность и обращаться к врачу — это нормально. Если подергивания кажутся интенсивными, болезненными или очень частыми — обязательно обратитесь к врачу! Причиной подергивания мышц может быть основное заболевание.

Ваши новые мышечные сокращения могут быть защемлением нерва.

Подергивание мышц — это раздражающее (но не болезненное) ощущение, часто возникающее в руках, ногах или лице.Подергивания, которые обычно связаны с непроизвольными сокращениями мышц, обычно длятся несколько минут, прежде чем стихнут. Вы можете подумать, что в этом нет ничего страшного; в конце концов, вы не испытываете особой боли. Однако мышечное сокращение может быть признаком защемления нерва, что является очень серьезным заболеванием.

Выявление и лечение защемленного нерва на ранней стадии может устранить или уменьшить будущие осложнения. Команда Advanced Spine & Posture владеет ноу-хау для выявления и лечения защемленных нервов.Мы ваши опытные хиропрактики в Лас-Вегасе, штат Невада! Если у вас постоянные подергивания, мы приглашаем вас позвонить нам в гости.

Что такое защемленный нерв?

Нервные окончания, идущие от позвоночника к другим частям тела, называются периферическими нервами. Когда мембраны, передающие нервные сигналы от мозга к другим частям тела, перестают получать питательные вещества, они отмирают и больше не функционируют. Они просто не стреляют. Обычно это происходит, когда они защемлены между позвонками.

Однако, когда они неисправны, они могут привести к множеству проблем. Мышечные подергивания и мышечные спазмы, которые отличаются тем, что они значительно более болезненны, являются признаками защемления нерва.

Есть много разных причин защемления нервов. Это может быть результатом хронического состояния, такого как артрит позвоночника или синдром запястного канала. Это также может быть вызвано неправильным поднятием предмета или спортивной травмой.

Помимо мышечных подергиваний или спазмов, вы можете испытывать ограниченный диапазон движений шеи.Например, может быть трудно повернуть голову при выезде с парковки. Вы также можете почувствовать боль, идущую вниз по ногам.

Хиропрактика при защемлении нерва

Иногда защемление нервов сопровождается сильной болью. Вот почему врач может игнорировать мышечное сокращение, которое не вызывает боли, и приписывать ему что-то еще, например, стресс или обезвоживание. При проведении срочного диагноза причинно-следственная связь и корреляция не исключают друг друга. Хиропрактик часто лучше разбирается, чтобы понять, в чем корень проблемы, зная склонности позвоночника.

Хиропрактика направлена ​​на восстановление здоровья позвоночника. Это потому, что позвоночник играет решающую роль в улучшении функции центральной нервной системы. Защемление нерва нанесет ущерб вашей нервной системе и может привести к прекращению повседневной деятельности.

При посещении мануального терапевта вы пройдете тщательное медицинское обследование. Хиропрактик также изучит вашу историю болезни и обсудит варианты лечения. Эти варианты могут включать:

• Более питательная диета с высоким содержанием кальция, калия и других жизненно важных минералов;
• Коррекция осанки для снятия нагрузки на ключевые группы мышц;
• Тепловая и ледяная терапия для расслабления мышц;
• Лечебный массаж;
• Коррекция позвоночника для исправления смещений позвонков.

Если у вас ноющие мышечные подергивания или вы думаете, что у вас защемление нерва, правильное решение — обратиться за помощью к медицинскому работнику. Advanced Spine & Posture оказывает неоценимую помощь пациентам из Лас-Вегаса, штат Невада, страдающим этими заболеваниями. Мы используем ориентированную на результаты программу биофизики хиропрактики (CBP) для создания уникальных планов лечения для каждого пациента на основе их уникального позвоночника. Свяжитесь с нами сегодня, чтобы получить бесплатную консультацию, и давайте посмотрим, что мы можем сделать с вашим подергиванием.

Хиропрактика Биофизика, или CBP, является одним из наиболее научных, исследованных и ориентированных на результат методов корректирующей помощи. Хиропрактики, обученные CBP, стремятся вернуть позвоночник в здоровое состояние, устраняя нервные помехи и устраняя источник боли, усталости и болезней. Как и в случае с любой другой хиропрактикой, CBP щадящий, безболезненный и неинвазивный.

Дистония | Мышечный спазм | Симптомы и лечение

Что такое дистония?

Дистония — это длительный мышечный спазм, который часто вызывает повторяющиеся скручивающие движения или необычное положение тела.Выраженность мышечного спазма часто меняется в зависимости от положения, в котором находится человек, и от того, что-то делает соответствующая область тела. Иногда спазмы могут быть болезненными. Это может повлиять только на одну мышцу, группу мышц, например, на руках, ногах или шее, или на все тело.

Есть разные способы описания дистоний. Их можно описать в зависимости от причины, вызвавшей дистонию, возраста, в котором у человека впервые появились симптомы, или в зависимости от того, какие части тела были затронуты.Например, если описать, какие части тела поражены, их можно разделить на пять типов:

• Очаговое: поражается отдельная область тела (например, глаз или рука).
• Сегментарный: поражены две или более связанных области тела.
• Мультифокальный: поражаются две или более несвязанных частей тела.
• Общий: поражены туловище и, по крайней мере, две другие части тела (это может включать или не включать ноги).
• Гемидистония: поражена вся одна сторона тела.

Что вызывает дистонию?

Причина дистонии до конца не выяснена. Похоже, существует основная проблема с областью мозга, называемой базальными ганглиями, которая помогает координировать движения.

Причины дистонии могут быть первичными или вторичными.

Первичная дистония

Первичная означает, что дистония передалась через ваши гены, и вы родились с ней. Многие люди захотят узнать, унаследует ли их ребенок дистонию.При некоторых типах дистонии были идентифицированы ответственные гены. В настоящее время выявлено 13 наследственных форм дистонии.

Большинство первичных или генерализованных дистоний, которые развиваются в детстве, передаются по доминантному типу. Это означает, что если у родителя есть этот тип дистонии, вероятность передачи пораженного гена своему ребенку составляет 1 из 2. Однако наследование гена не всегда означает, что у вас разовьется дистония. Это известно как пониженная пенетрантность, и это снижает способность гена вызывать дистонию у человека, который ее унаследовал.Приблизительно у 3-4 человек из 10, унаследовавших этот ген, появляются признаки дистонии. Если вам сказали, что у вас первичная или генерализованная дистония, может быть полезно обратиться к генетическому консультанту, который расскажет вам о рисках в вашей семье.

Иногда бывает трудно определить других членов семьи, у которых может быть только легкая форма дистонии. Возможно, они никогда не обращались за медицинской помощью.

Вторичная дистония

Вторичная дистония означает, что дистония была вызвана другим заболеванием или чем-то, что случилось с вами.Это не вызвано вашим генетическим укладом. Некоторые неврологические состояния могут вызывать дистонию, например:

У детей это почти всегда связано с церебральным параличом.

Некоторые лекарства, например, те, которые используются при определенных психических заболеваниях, и некоторые яды также могут вызывать это.

Насколько распространена дистония?

Это точно не известно; однако считается, что по крайней мере 70 000 человек в Великобритании страдают дистонией. Это примерно 1 человек из 900.

Каковы симптомы дистонии?

Они могут сильно различаться в зависимости от типа дистонии и количества пораженных мышц. Вот некоторые примеры типов дистонии.

Дистония глаза

Дистония глаза называется блефароспазмом. Это связано с периодическими спазмами закрывания глаз, из-за которых человек может выглядеть так, как будто он постоянно моргает.

Судороги писателя

Судороги писателя — разновидность дистонии. Это неспособность писать (или пользоваться каким-либо ручным инструментом) из-за спазмов кисти и мышц рук.

Поскольку и блефароспазм, и писчая судорога затрагивают определенную область тела, их называют очаговыми дистониями.

Дистония шеи

Другой тип очаговой дистонии — кривошея, спазм мышц шеи. Симптомы дистонии шеи различаются, но могут включать ощущение, что шея / голова тянутся в одну сторону, назад или вперед, или трудности с поворотом шеи / головы в одну сторону.

Дистония голосовых мышц

Мышечные спазмы также могут влиять на голосовой ящик (мышцы гортани).Это может проявляться как попытка заговорить, или голос, имеющий задушенный характер, или чувство подавления слов. Голос может походить на шепот, и его трудно услышать в шумной обстановке.

Дистония, поражающая многие мышцы

Один очень тяжелый, но редкий тип (называемый первичной чистой дистонией) обычно сначала возникает у детей со спазмами ног при ходьбе, а иногда и рук, тела или шеи. Обычно болезнь прогрессирует и поражает все тело, в результате чего ребенок становится инвалидом примерно через десять лет.

Как диагностируется дистония?

Ваш врач задаст вам вопросы, которые могут включать в себя, когда у вас начались проблемы, какие части затронуты и есть ли у других членов семьи аналогичные проблемы. Они могут вас осмотреть. Специфических тестов на дистонию нет. Если ваш врач подозревает, что это может быть проблема, он спросит мнение специалиста. Обычно это местный невролог. Они увидят гораздо больше проблем этого типа, чем ваш терапевт, и смогут диагностировать дистонию.

Лечение дистонии

В настоящее время лекарства от дистонии не существует. Предлагаемые процедуры помогают облегчить спазмы. Тип лечения будет зависеть от типа дистонии.

Инъекции ботулотоксина

Очаговые дистонии, похожие на писчую судорогу, лучше всего лечить с помощью инъекции ботулотоксина. Ботулинический токсин вырабатывается бактерией Clostridium botulinum . Обычно это связано с пищевым отравлением (ботулизмом).Однако, когда он используется в контролируемых дозах, он безопасно используется для расслабления чрезмерного сокращения мышц. Эта инъекция вводится каждые три месяца и начинает действовать в течение нескольких дней.

Операция по селективной денервации

Если ботулинический токсин не эффективен, можно попробовать операцию по селективной денервации. Это использовалось для лечения дистонии шеи (спастической кривошеи) в течение ряда лет. Это хирургическая операция, при которой перерезаются нервы, контролирующие сверхактивные мышцы (вызывающие симптомы дистонии).Цель операции — вызвать необратимый паралич мышц, вызывающих проблемы.

Лекарства

Более общие или детские формы можно лечить такими лекарствами, как леводопа, диазепам или баклофен:

• Леводопа (co-beneldopa или co-careldopa) — это лекарство, которое также может использоваться при болезни Паркинсона. Он заменяет химическое вещество мозга, которое помогает контролировать движения.
• Антихолинергические препараты (например, тригексифенидил или проциклидин) действуют, блокируя химическое вещество, называемое ацетилхолином, которое может вызывать мышечные спазмы у некоторых людей с дистонией.
• Диазепам вызывает общее расслабление. Это также может вызвать сонливость.
• Баклофен — это лекарство от спазмов, которое также используется при таких состояниях, как рассеянный склероз и церебральный паралич.

Реакция на эти лекарства может быть разной, и для получения правильной дозы может потребоваться время.

Глубокая стимуляция головного мозга

Если лекарства не работают, вам может быть предложена глубокая стимуляция мозга. Это хирургическая процедура, при которой в мозг вводятся два тонких электрода.Они подключены к источнику питания, который находится прямо под кожей. Он подает постоянный безболезненный сигнал, который направлен на блокировку сигналов, вызывающих симптомы дистонии.

Физиотерапия

Если дистония приводит к неправильному положению конечностей, которое трудно преодолеть, может помочь физиотерапевт. Они могут использовать массаж и упражнения, чтобы повторно тренировать мышцы конечностей.

Каковы перспективы (прогноз)?

Дистония очень редко бывает причиной смерти.Если дистония развивается в детстве и начинается в ногах, она может распространиться на другие части тела и стать генерализованной. Это может серьезно вывести из строя. Дистония у взрослых обычно ограничивается одной частью тела (очаговая дистония). Распространение маловероятно, но обычно затрагивает только одну другую область, которая обычно является ближайшей группой мышц.

Дистония непредсказуема, и тяжесть симптомов может меняться день ото дня. С течением времени может наблюдаться ухудшение, но трудно сказать, как долго это продлится.Очаговая дистония имеет тенденцию к ухудшению очень постепенно в течение пяти лет, но затем часто остается неизменной. Иногда дистония может улучшиться или полностью исчезнуть без видимой причины. Вероятность того, что это произойдет, оценивается от 1 к 10 до 1 к 20. Иногда дистония возвращается, но в других случаях полностью исчезает.

Функциональные толчки и подергивания — neurosymptoms.org

Что такое функциональный миоклонус?

Функциональный миоклонус относится к внезапным толчкам или шоковым движениям, возникающим при функциональном двигательном расстройстве.

Миоклонус — это симптом широкого спектра неврологических заболеваний, а также некоторых нормальных состояний.

У большинства людей был опыт прыжков или рывков, когда они засыпали. Эти движения называются «гипнотическими подергиваниями».

Большинству людей также знакома случайная «дрожь» тела, которую испытывают некоторые люди.Иногда это называют «хождением по чьей-то могиле» из-за того, что он быстро движется по телу.

Случайные приступы гипноза или вздрагивание тела — это нормально. Но при функциональном миоклонусе судороги становятся частой проблемой, приводящей к инвалидности.

Могут быть подергивания рук или ног или, довольно часто, подергивания тела.Движения нельзя контролировать (т.е. они непроизвольные)

Как это началось?

Функциональный миоклонус часто начинается внезапно (примерно в двух третях случаев), но может быть постепенным. Он поражает пациентов несколько позже, чем некоторые другие симптомы, описанные на этом сайте.Например, в одной серии из 35 пациентов средний возраст ее начала был 45 лет. Это может быть следствием одной из следующих ситуаций.

1. Физическая травма. Функциональный миоклонус может возникать как часть сложного регионального болевого синдрома. Боли в спине обычно сопровождаются толчками в туловище.

2. После перенесенного миоклонуса из-за медицинской проблемы, например,

а.побочный эффект лекарства

б. обморок с резкими движениями

c. инфекция

d. период госпитализации в реанимацию

3. После «испуга» или панической атаки

4.С симптомом, называемым «диссоциация» (выделение или отключение), которое может произойти без какого-либо чувства страха.

5. Основная легкая дополнительная причина миоклонуса, которая стала «усиленной» из-за функционального миоклонуса.

Как ставится диагноз?

Диагноз функционального миоклонуса обычно ставит невролог.Поставить диагноз может быть сложно, потому что он требует экспертных знаний обо всем диапазоне прыжков и рывков, вызванных неврологическими заболеваниями, многие из которых необычны.

Ниже приведены некоторые примеры того, что невролог будет искать для диагностики функционального миоклонуса.

1. Рывки туловища (т.е. тело), ​​а не ноги

2. Внезапное возникновение состояния «внезапно» без какой-либо другой очевидной причины заболевания.

3. Вовлечение лица и / или голоса у пациента, у которого в противном случае бывают подергивания.

4.Сгибательные рывки туловища при ходьбе

5. Подергивания, которые пациент может подавить или отсрочить с помощью отвлекающих приемов.

6. В некоторых условиях исследования пациенту может быть назначено исследование, называемое «обратное усреднение с блокировкой рефлексов ЭЭГ». Это необходимо для поиска изменений в мозговых волнах (ЭЭГ), которые обычно предшествуют толчкам у пациентов с функциональным миоклонусом.Это изменение называется Bereitschaftspotential (BP). Вы можете увидеть это, только если зафиксируете много рывков у одного человека. Это сложное для выполнения расследование, и оно является скорее инструментом исследования, чем обычным тестом. На рисунке ниже показано АД у пациента с функциональным миоклонусом.

Более половины пациентов с функциональным миоклонусом перед приступами описывают предупреждающие симптомы.Это может длиться секунды, а иногда и минуты. Некоторые пациенты описывают нарастающее чувство напряжения, от которого каким-то образом временно избавляется толчок. Таким образом, они не хотят рывков, но иногда они делают что-то полезное. Понимание этого может быть полезно при лечении

Если вы не получили никакого предупреждения, не откладывайте вышеупомянутый абзац. Это не относится ко всем с функциональным миоклонусом.

Какое лечение?

Просмотрите страницы, посвященные лечению, но вот некоторые конкретные моменты

Вы уверены в диагнозе?

Важно, чтобы вы чувствовали, что поставили правильный диагноз.В противном случае будет сложно применить на практике предложенные здесь методы реабилитации.

Если вы не чувствуете, что у вас функциональный миоклонус, вам нужно посмотреть, на каком основании был поставлен диагноз. У вас должны быть некоторые из клинических признаков, описанных выше. Если да, то почему вы не уверены в поставленном вам диагнозе?

Чтобы миоклонус функционировал, не нужно нервничать.На самом деле функциональный миоклонус часто наиболее заметен, когда люди расслаблены или не думают ни о чем конкретном. Возможно, вы отвергли диагноз, потому что врач предположил, что он «связан со стрессом»? — если бы это было так, могло быть недоразумение.

Мы знаем, что многие пациенты с функциональным миоклонусом действительно имеют стресс как причину своих симптомов, но многие этого не делают. Итак, был ли у вас стресс или нет, не имеет значения для диагноза.

Конкретные техники

Лечение функционального миоклонуса довольно сложно. Обычно проблема существует уже какое-то время и превратилась в «привычку», в которую вошел мозг. Возможно, стоит подумать о следующем

1.Если вы получили хотя бы малейшее предупреждение, попробуйте отвлечься, чтобы посмотреть, сможете ли вы предотвратить рывок. Вы можете использовать те же методы, которые описаны для диссоциативных атак. Некоторые пациенты сообщают, что, когда они это делают, они могут добиться успеха, но затем сразу после этого у них возникает подергивание или серия подергиваний, которые становятся еще хуже. Но продолжайте попытки — вы можете найти единственный способ «избавиться от привычки».

2.Ожидаете ли вы, что в определенное время у вас будут подергивания, например, когда вы ложитесь спать ночью или находитесь в общественном месте? То, как работает мозг, означает, что иногда, если вы действительно ожидаете, что что-то произойдет, это произойдет, даже если вы этого не хотите. Это называется «условной реакцией», и это хорошо понимают психологи, когда они думают о привычках в мозгу. Если вы попытаетесь бросить вызов этим мыслям, возможно, это изменит ваши рывки.

3.Медикаменты — часто неэффективные при функциональном миоклонусе. Большинство пациентов безуспешно пробовали такие лекарства, как клоназепам.

4. Гипноз. Иногда под гипнозом прыжки и рывки могут улучшиться, и вы сможете научиться самогипнозу, чтобы практиковать его дома.

К сожалению, многие пациенты с функциональным миоклонусом считают, что эта проблема сохраняется.Но, безусловно, стоит попробовать его улучшить. Даже знание того, что это такое, может дать людям ценный душевный покой.

Примечание о доброкачественных мышечных подергиваниях — их иногда называют «доброкачественными фасцикуляциями».

Доброкачественные фасцикуляции обычно не считаются функциональным расстройством, но они доброкачественные, вызывают беспокойство и могут сосуществовать с некоторыми другими симптомами на этом веб-сайте, поэтому я упоминаю их.

У большинства людей время от времени возникают небольшие подергивания, особенно вокруг глаз и в пальцах рук.Такое подергивание настолько распространено, что иногда его испытывать — это нормально.

Однако некоторые люди обнаруживают, что они испытывают все больше и больше этих мышечных подергиваний, пока они не будут присутствовать во многих областях их тела в течение большей части времени. Это может привести к понятному беспокойству о том, что вызывает симптомы, что, в свою очередь, еще больше усугубит подергивание.

Подобное генерализованное доброкачественное подергивание, как известно, чаще встречается у студентов-медиков и врачей, которые, развивая эти симптомы, опасаются, что у них может быть заболевание двигательных нейронов (известное в США как БАС).

Фактически, подергивание, наблюдаемое в этом состоянии, которое затрагивает все мышечные волокна, отличается от более мелких извивающихся движений, называемых фасцикуляциями, наблюдаемых при заболевании двигательных нейронов. Поэтому это состояние несколько ошибочно называют доброкачественной фасцикуляцией. Существуют и другие причины генерализованных подергиваний мышц, но доброкачественная фасцикуляция остается наиболее распространенной клинически.

Как и в случае с функциональными симптомами, знание проблемы может помочь спонтанно разрешиться.

Это статья, написанная врачом, который испытал доброкачественные расстройства и беспокойство о здоровье, которые впоследствии разрешились с помощью лечения.

мучает подергивание мышц? | Стресс и тревога

1. Дом
2. Здоровье и благополучие
3. Тело, разум и дух
4. Стресс и тревога

Что вызывает подергивания мышц? Они возникают по всему моему телу и сводят меня с ума.Могу я что-нибудь их остановить?

Эндрю Вейл, доктор медицины | 6 июня, 2019

Подергивание мышц (медицинский термин — фасцикуляция) — очень распространенное явление и обычно не является признаком чего-либо серьезного, но может вызывать сильное раздражение, если оно сохраняется или возникает часто. Подергивание мышц — это непроизвольное сокращение. Наиболее частыми участками подергивания являются веко, голень и большой палец.

Подергивание век обычно быстро проходит, но имеет тенденцию повторяться. Это может быть вызвано ярким светом, приемом алкоголя, слишком большим количеством кофеина, усталостью, курением, стрессом и раздражением поверхности глаз или внутренних век (например, ветром, пылью или смогом).Обратитесь к врачу, если он не проходит в течение нескольких недель, или если вы испытываете опущение век, покраснение или отек глаз, или если подергивание также возникает на вашем лице или других частях тела.

Как правило, подергивания в других частях тела обычно возникают, когда вы устали или после интенсивных тренировок. Стресс, беспокойство, усталость и слишком много кофеина также могут иметь значение, как и ряд рецептурных препаратов (включая диуретики, кортикостероиды и эстрогены). Если вы принимаете одно из этих или других лекарств, спросите своего врача или фармацевта, не является ли подергивание побочным эффектом.Обезвоживание также может вызвать подергивание ног, рук и туловища.

Другими возможными причинами являются дефицит магния или кальция, который врач может определить с помощью анализа крови. Здесь решение состоит в том, чтобы просто увеличить потребление продуктов, содержащих эти питательные вещества, или принимать добавки. Оба минерала являются ключом к здоровой неврологической функции и мышечному контролю. Начните с 200 мг магния в день (используйте цитрат, глицинат или хелатные формы) и постепенно увеличивайте дозу до 500 мг в день, пока не заметите разницу.Имейте в виду, что у многих людей 500 мг магния могут вызвать жидкий стул или диарею. (Прием вместе с кальцием уменьшает этот побочный эффект.) При одновременном приеме добавок кальция и магния типичное соотношение составляет две части кальция на одну часть магния.

Сначала я бы порекомендовал сократить потребление кофеина и попробовать несколько простых методов релаксации:

Если эти меры не дали результата, попросите врача направить вас на обследование к неврологу. Он или она должны уметь идентифицировать — или устранять — любую неврологическую проблему.Мышечные подергивания могут быть вызваны рядом серьезных (и редких) неврологических заболеваний, но большинство из них вызывают другие симптомы, такие как мышечная слабость или атрофия.

Эндрю Вейл, доктор медицины

Источник:
Джозеф В. Кампеллон, «Подергивание мышц», Национальная медицинская библиотека США, MedlinePlus, 27 февраля 2018 г., medlineplus.gov/ency/article/003296.htm

Приобретенная нейромиотония — NORD (Национальная организация по редким заболеваниям)

УЧЕБНИКИ
Adams RD, Victor M, Ropper AA, eds.Принципы неврологии. 6-е изд. Компании McGraw-Hill. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк; 1997: 1490-93.

Bennett JC, Plum F, ред. Сесил Учебник медицины. 20-е изд. W.B. Saunders Co., Филадельфия, Пенсильвания; 1996: 2170.

ОБЗОР СТАТЕЙ
Arimura K, Sonoda Y, Watanabe O, et al. Синдром Исаака как калиевая каналопатия нерва. Мышечный нерв. 2002; Приложение 11: S55-58.

Гутманн Л., Либелл Д., Гутманн Л. Когда миокимия-нейромиотония? Мышечный нерв. 2001; 24: 151-53.

Винсент А.Понимание миотонии. Мышечный нерв. 2000; 23: 655-57.

Лоусон К. Есть ли роль открывателей калиевых каналов в нарушениях нейрональных ионных каналов? Эксперт Opin Invest Drugs, 2000; 9: 2269-80.

СТАТЬИ В ЖУРНАЛЕ
Винсент А., Петтингилл П., Петтингилл Р., Ланг Б., Берч Р., Уотерс П., Кирнан М.С. Связь богатого лейцином инактивированного белка глиомы 1, связанного с контактином белка 2 и антител к контактину 2 с клиническими особенностями и болью, сообщаемой пациентами, при приобретенной нейромиотонии.JAMA Neurol. 2018 1 декабря; 75 (12): 1519-1527.

Ното Y, Саймон Н.Г., Селби А., Гарг Н., Сибуя К., Шахрисайла Н., Кирнан М.К. Генерация эктопических импульсов при синдромах повышенной возбудимости периферических нервов и боковом амиотрофическом склерозе. Клиническая нейрофизиология. 2018; 129 (5): 974-80.

Кирнан М.С., Вучич С., Чеа BC и др. Боковой амиотрофический склероз. Ланцет. 2011; 377: 942-955.

Вучич С., Чеа BC, Янникас С., Винсент А. и Кирнан М. Кортикомотонейональная функция и повышенная возбудимость при приобретенной нейромиотонии.Мозг. 2010: 133; 2727-2733.

Имам I, Эдвардс, С. и Ханеманн, CO. Приобретенная нейромиотония после инфекции верхних дыхательных путей: описание случая. Журнал дел. 2009: 2: 7982.

Gonzelez G, Barros G, Russi ME, Nunez A и Scavone C. Приобретенная нейромиотония в детстве: клинический случай и обзор. Ped Neurol. 2008: 38; 61-63.

Вернино С, Леннон В.А. Ионный канал и полосатые антитела определяют континуум аутоиммунной нервно-мышечной гипервозбудимости. Мышечный нерв. 2002; 26: 702-07.

Daube JR. Миокимия и нейромиотония. Мышечный нерв. 2001; 24: 1711-12.

Лигуори Р., Винсент А., Кловер Л. и др. Синдром Морвана: поражение периферической и центральной нервной системы, а также сердечная недостаточность антителами к калиевым каналам, управляемым при помощи канала. Мозг. 2001; 124: 2417-26.

Hayat GR, Kulkantrakorn K, Campbell WW, et al. Нейромиотония: аутоиммунный патогенез и ответ на иммуномодулирующую терапию. J Neurol Sci. 2000; 181: 38-43.

Nakatsuji Y, Kaido M, Sugai F, et al.Синдром Исаакса успешно лечится иммуноадсорбционным плазмаферезом. Acta Neurol Scand. 2000; 102: 271-73.

Алесси Дж., Де Рек Дж., Де Блеккер и др. Успешное лечение иммуноглобулином у пациента с нейромиотонией. Clin Neurol Neurosurg. 2000; 102: 173-75.

Van den Berg JS, van Engelen BG, Boerman RH, et al. Приобретенная нейромиотония: превосходство плазмообмена над высокими дозами внутривенного иммуноглобулина. J Neurol.