Содержание

нормально ли это или стоит беспокоиться?

В данной статье мы изучим важную характеристику работы сердца — его пульс с частотой в 80 ударов за минуту.

Пульс — это зеркальное отражение самой работы сердца. То есть, это частота сужений стенок артерий на сердечные сокращения или удары. Каждая возрастная и половая группа имеет свои показатели нормы. Поэтому пульс 80 ударов не может конкретно говорить за повышенные или повышенные показатели, ведь у каждого свои нормы, что во многом зависят еще от образа жизни. Число ударов 80 — это максимальный медицинский предел. Но так ли он опасен и что делать в таком случае, мы узнаем в данной статье.

Пульс 80 ударов за минуту — нормально ли это: как проверить, каковы показатели нормы?

Сразу стоит отметить, почему пульс 80 ударов вызывает беспокойство. Напомним, что ЧСС (частота сердечных сокращений) должна быть аналогична числу ударов пульса. А чем выше количество этих сокращений, тем выше нагрузка на сердце. Но при этом не обязательно должно быть перекачено больше крови.

Важно: Сердце растет вместе с человеком, а также увеличивается от регулярных физических занятий. И большое сердце делает значительно меньше сокращений, чтобы перекачать такое же количество крови, как и человек без физической подготовки и с повышенным пульсом. По этой причине у детей нормы немного выше, чем у взрослого человека! Также не забываем, что с возрастом частота растет из-за изнашивания сердца. Поэтому вердикт таков — чем ниже пульс, чем лучше!

Посчитать количество артериальных ударов или частоту пульса (ЧП) дома самостоятельно можно:

  • на запястье левой или правой руки, в зоне лучевой артерии. При этом выбираете место под сгибом кисти в условно разделенной половине слева. То есть, под большим пальцем
  • можно измерить по локтевой артерии также на запястье, но уже справа, условно под мизинцем
  • сразу в начале подмышечной впадины на подмышечной артерии, на зоне латеральной стенки
  • достоверный и простой способ измерить пульс по сонной артерии, так называемый каротидный пульс. Более сильный удар прощупывается с левой стороны, но можно измерить и справа на шеи. Для этого прикладываем подушечки пальцев сразу под скулой.


Где и как измерять
При этом стоит отметить, что многие проводят такие измерения дома с помощью большого пальца. Но это не совсем правильно — повышается шанс неправильного подсчета. Поэтому для определения пульса используем подушечки большого и среднего пальцев, а еще лучше — вместе с безымянным.

Важно: В идеале подсчет проводить в течение всей минуты, то есть 60 секунд. Но допускаются методики, когда идет счет по 30 секунд с умножением на 2, или когда считают только за 15 секунд с последующим умножением на 4.

Каковы показатели нормы?

Даже когда мы отдыхаем, наше сердце продолжает работать. Важно понимать, что есть множество факторов, которые влияют на ваш пульс, например, возраст, вес и даже жизненные ситуации. И то, что хорошо для одного, может стать смертельным для другого.


Таблица нормативов

Как мы видим из таблицы, среднее значение взрослого человека не должно превышать предела 70-75.

При этом по частоте пульса можно судить за должную работу сердечно-сосудистой системы. А также здоровый человек с низким пульсом живет значительно дольше тех, кто имеет высокую частоту. Ведь сердце изнашивается в меньшей степени. Поэтому если у вас пульс 80 ударов в минуту в спокойном состоянии, то это уже считается завышенным показанием! Но не стоит забывать и за другие факторы, что влияют на такую норму. Кстати, не забываем, что низким пульс тоже не должен быть — минимальный допустимый предел до 50 ударов!

Пульс 80 ударов: причины – когда пора бить тревогу?

  • Первое правило, почему у вас может быть пульс 80 ударов — это нарушения покоя при измерении. Перед измерением вы должны сидеть или лежать спокойно в течение нескольких минут, не двигаясь и не разговаривая. Таким образом, сердцебиение может замедлиться, чтобы отдохнуть. Оптимально, измерение проводится утром перед тем, как встать.
  • У здоровых людей частота пульса падает ночью, когда организм переключается в режим сна и использует меньше крови. С другой стороны, слабое сердце не успокаивается ночью и продолжает биться 80 раз в минуту.
    Низкая фиксированная импульсная модуляция связана с повышенным риском сердечного приступа и внезапной сердечной смертью.
    Это часто встречается у диабетиков.
  • Люди, страдающие от стресса, которые находятся на грани выгорания, часто имеют такую патологическую вариабельность сердечного ритма с высоким и фиксированным пульсом. Если вы находитесь в состоянии покоя и ваш пульс составляет 80 ударов, то вам следует заняться своим здоровьем.

Но куда опасным сигналом выступает расхождение частоты пульса с сердечными сокращениями. Поэтому измеряйте свой пульс не только в состоянии покоя, но и после физической нагрузки. Если пульс имеет меньшее значение, то это говорит о дефиците пульса. А вот завышенные показания, например ЧСС — 70, а вас пульс — 80 ударов, тогда это уже учащенный пульс.

Кстати, предлагаем вам прочитать нашу статью о нормах сердечных сокращений и мерах снижения их частоты: «Что делать, если сердце бьется часто и сильно: каковы нормы сердечных сокращений?»

Когда пульс 80 ударов опасен или в группу риска попадают:

  • спортсмены, что должны иметь пульс не более 70 ударов
  • пожилые люди
  • а также люди, страдающие брадикардией — пониженным сердечным тонусом. Для них нормой считается вялая и медленная работа сердца, а значит — и сама пульсация

Для всех остальных пульс 80 ударов не является критическим показателем, хотя многие медработники считают его завышенным, как бы на пределе. Но стоит учитывать расхождение с ЧСС и другие показатели вашего организма.


Не забываем о равности ЧП и ЧСС

  • Могут влиять на пульс до 80 ударов такие факторы: высокое артериальное давление
  • прием тонизирующих препаратов или некоторых медикаментов
  • неправильный образ жизни или прием наркотических препаратов
  • стрессовые ситуации на постоянной основе
  • хронические болезни
  • Если же у вас в порядке со здоровьем и давлением, то завышенную частоту могут показать такие аспекты:
      излишняя физическая нагрузка накануне
  • переедание
  • предварительное употребление алкоголя, особенно в больших дозах
  • курение
  • жаркая погода или температура в доме
  • переживания в недавнее время
  • Но к опасным предвестникам стоит отнести:
  • заболевания дыхательной системы
  • озноб или повышение температуры на фоне лихорадки
  • эндокринные нарушения
  • инфекционные очаги и инфекции
  • Важно: Каждое увеличение частоты сердечных сокращений в состоянии покоя выше 70 повышает риск заболевания сосудов и сердца, а также может стать причиной ранней смерти. Если же вы заметили резкий скачок от нормальных показаний, что привычны для вас, то это повод посетить терапевта.

    Но при этом, сильные колебания между нагрузкой и покоем положительны. Ведь чем больше диапазон между импульсом покоя и нагрузкой, тем больше запас. Важно, чтобы сердце могло хорошо адаптироваться к стрессовым ситуациям. Врачи говорят об импульсной модуляции. Если частота пульса не увеличивается так сильно под физическим напряжением, то вегетативная нервная система, которая должна держать сердце в равновесии, находится под атакой.


    Учитываем

    Причины пульсовых колебаний у здорового человека

    Подробнее узнать, как зависит частота пульса от возраста человека, можно, рассмотрев эту таблицу (Табл. 1).

    Таблица 1 — Нормы пульса по возрастам

    В зависимости от ряда факторов эти показатели могут меняться. На деятельность сердца человека воздействуют следующие факторы:

    • табакокурение;
    • прием наркотических веществ;
    • злоупотребление алкоголем;
    • потребление пищи;
    • погодные условия.

    Если частота пульса отклоняется всего на 3-4 единицы в состоянии покоя, это нормально. Другое дело, когда сильное сердцебиение присутствует постоянно. Тогда уже речь идет о серьезной патологии.

    Как быстро снизить пульс 80 ударов в домашних условиях?

    Если пульс 80 ударов для вас не считается нормой и возник спонтанно, тогда стоит выполнить ряд некоторых действий:

    1. Прекратите временно физическую или любую другую работу
    2. Расстегните воротник или ослабьте одежду в области шеи
    3. Примите удобное положение и постарайтесь расслабиться
    4. Выпейте успокоительное или час с ромашкой, мелиссой, мятой и медом, а также с черной смородиной
    5. Если вы чувствуете, что общее состояние ухудшается, тогда стоит вызвать врача. К неотложным ситуациям относятся такие симптомы, как боль в груди, сильное головокружение, онемение пальцев и паника.

    Пульс 80 ударов — это не критический предел, чтобы принимать лекарства!

    В случае необходимости врач может назначить препараты для снижения пульса. Обычно используются бета-блокаторы и антагонисты кальция. Они действуют по-разному в кровеносных сосудах и сердце, тем самым способствуя снижению частоты сердечных сокращений и артериального давления.

    Как правило, они используются преимущественно у пациентов с артериальной гипертензией и сопутствующим высоким пульсом. У людей с высоким кровяным давлением и нормальной частотой пульса частота сердечных сокращений от этих препаратов может резко упасть. Препараты обеих групп редко назначают только для снижения частоты сердечных сокращений.


    Средства

    Какие отклонения можно считать патологией?

    Измерение пульса помогает определить, что со здоровьем не все в порядке. Показатели можно измерять на руке, на висках, на сонной артерии. Давайте рассмотрим подробнее, как это делать:


    • Чтобы измерить пульс на руке, нужно удобно расположить левую руку. Указательным и средним пальцами правой руки надавить на артерию на внутренней стороне запястья.

    • Для измерения на висках необходимо занять сидячее положение и постараться расслабиться. Приложить к левому виску пальцы левой руки и начать отсчитывать удары.
    • Для измерения пульса на сонной артерии следует слегка надавить пальцами правой руки на место в ямке под нижней челюстью, рядом с трахеей.

    Считать количество ударов следует не меньше минуты. Иначе показатели будут неправильными. Какие-либо значительные отклонения от нормы при измерении пульса в состоянии покоя указывают на возможность патологии.

    Учащение

    Знание норм пульса помогает с большой точностью определить, является ли учащение ритма естественной причиной или указывает на признаки патологической тахикардии. Необходимо учитывать также физическое состояние человека. Если он чувствует себя хорошо, повода беспокоиться нет.

    Признаками патологических состояний являются:

    При более подробной диагностике врач может выявить:

    • патологии сердца;
    • изменения в сосудистой системе;
    • отравление химикатами;
    • легочные болезни;
    • гипокалиемию;
    • эндокринные проблемы;
    • нервные заболевания;
    • онкологию;
    • воспалительные процессы;
    • инфекционные болезни.

    Обычно принято считать, что частота биения сердца и частота ударов пульса совпадают. Однако возможны ситуации, когда сердце бьется гораздо чаще. Это указывает на поражения сердца в результате удара током, интоксикации сердечными гликозидами, симпатомиметиками, инфаркт миокарда.

    Не стоит считать, что повышенные показатели – признак повышенного давления. Возможны различные варианты:

    1. Учащение пульса и нормальное давление. Причинами могут быть приступ вегетососудистой дистонии, отравления, повышенная температура тела. Если устранить проявляющиеся причины, пульс сам стабилизируется. Достаточно принять соответствующие лекарства, снять интоксикацию, понизить температуру.
    2. Учащение ЧСС и высокое давление. Может указывать на физиологические и патологические состояния: сильное физическое перенапряжение, стресс, эмоциональное истощение, развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы. Врач обязан уделить большое внимание правильной диагностике.
    3. Учащение ЧСС и пониженное давление. Могут указывать на развитие кардиогенного или геморрагического шока. В первом случае патология проявляется на фоне тяжелого заболевания сердца. Во втором – из-за сильной кровопотери. В обеих ситуациях в домашних условиях помочь больному невозможно. Нужно срочно вызывать скорую.

    Замедление

    Нормальным считается снижение пульса у людей, практикующих регулярные физические нагрузки. У них в состоянии покоя может быть до 40 ударов сердца в минуту. Подобная картина наблюдается у любого человека, когда он пребывает в состоянии глубокого сна. Такое состояние признается физиологической брадикардией.

    Совершенно иначе следует относиться, когда у обычного человека сниженный пульс. Речь идет о патологической брадикардии. Она проявляется в результате:

    1. Вегетососудистой дистонии.
    2. Гормональные нарушения из-за болезней щитовидной железы.
    3. Изменения работы синусового узла по причине кислородного голодания.
    4. Синдрома слабости синусового узла.
    5. Атриовентрикулярных блокад.
    6. Инфаркта миокарда.

    Как лечить повышенный пульс 80 ударов: меры профилактики

    Если пульс 80 ударов для вас высоковат или находится на постоянном уровне, но не наблюдаются резкие скачки, то вы можете просто пересмотреть свой режим.

    • Упражняйтесь больше и ежедневно гуляйте на свежем воздухе. Ваше сердце будет биться быстрее во время активности. Регулярные физические упражнения постепенно замедляют частоту сердечных сокращений в покое.
    • Стресса должно быть меньше — попробуйте медитацию, расслабление или другие методы снятия стресса, чтобы помочь снизить частоту сердечных сокращений в покое
    • Избегайте курения, ведь табачные изделия увеличивают частоту сердечных сокращений. Поэтому его сокращение может помочь улучшить усвоение кислорода и состояние здоровья вашего сердца
    • Похудейте при необходимости. Чем больше тело, тем больше сердце должно работать, чтобы снабжать его кровью. Потеря веса может помочь замедлить частоту сердечных сокращений
    • Бегайте не менее 3 раз в неделю и не менее 30 минут. Это один из самых эффективных методов тренировки вашего сердца. Но до изнеможения не нужно себя доводить — нагрузку делайте постепенно!
    • Пейте минимум 1-1,5 л воды в день. Часто обезвоживание организма подает такой сигнал
    • Отдыхайте и спите минимум 7-8 часов. Не забываем, что переутомление далеко не последняя причина учащенного пульса


    Несколько фактов

    • Следите за своим питанием, а также приемом должных витаминов. Кстати, их можно получать из пищи. Но включаем в свой рацион: калий, что защищает от повышения давления и возникновения инфаркта
    • магний, который способствует поддержанию калийного уровня и регулирует сердечные ритмы
    • аскорбиновую кислоту или витамин С для эластичности и укрепления сосудов
    • селен, что препятствует закупорке сосудов
    • хром для уменьшения ишемической угрозы для сердца
    • коэнзим Q10 для энергической зарядки сердца
    • Омега 3, как незаменимый кладезь для работы сердца и магистральных сосудов

    Даже если пульс 80 ударов в минуту для вас и вашего организма — это норма, не стоит пренебрегать сигналами организма, чтобы посетить врача. Даже небольшая корректировка в режиме поможет улучшить не только частоту вашего пульса, но и общее самочувствие. Отказ от вредных привычек и пищи лишь добавит сил и энергии! Берегите себя и свой организма!

    Министерство здравоохранения

     

    Утверждение, что алкоголь в малых дозах не вреден и даже полезен для работы сердца, опровергнуто учеными. Алкоголь поступает в кровь очень быстро – через несколько минут после употребления алкогольных напитков пульс учащается. Нормальная частота пульса 70–80 ударов в минуту. При употреблении алкоголя она достигает 100 и более ударов в минуту – развивается тахикардия. Возникает опасность развития аритмий, остановки сердца. При длительном употреблении алкоголя мышцы сердца теряют эластичность, становятся дряблыми, развивается артериальная гипертония. Довольно часто следствием алкоголизма становится алкогольная кардиомиопатия. Симптомы этого заболевания: увеличение сердца, неравномерная гипертрофия желудочков и рыхлые мышцы миокарда. Алкогольная кардиомиопатия – следствие регулярного злоупотребления алкоголем, длящегося годами. Риск аритмии у тех, кто регулярно употребляет алкоголь даже в небольших дозах, повышается в два раза. Согласно исследованию Lipid Research Clinics, продолжительность жизни мужчины, употребляющего в неделю более 168 г чистого этанола, сокращается на 5,6 лет. Для женщины употребление более половины этой дозы – 84 г чистого этанола – обернется сокращением жизни на 23,8 года. 

    Алкоголь способствует снижению выработки белка, алкогольная интоксикация приводит к нехватке витаминов (в первую очередь группы В). Если алкоголь принимает участие в энергетических процессах, нарушается обмен веществ и окислительно-восстановительный потенциал клетки. В печени накапливаются жирные кислоты и триглицериды, начинается жировая дистрофия печени, гиперлипидемия. В организме образуется токсичный метаболит алкоголя – ацетальдегид, который вызывает тяжелое отравление, что может стать причиной внезапной смерти. Выявлена связь между употреблением алкоголя и несогласованной работой нервной и сердечно-сосудистой систем организма, поэтому ни в коем случае не пытайтесь «заглушить» стресс употреблением алкоголя. Во время стресса происходит повышенный выброс адреналина и норадреналина, а под действием алкоголя увеличивается чувствительность сердца к этим гормонам. В итоге сердечная мышца лишается естественной защиты перед воздействием гормонов стресса именно в тот момент, когда она особенно необходима. Если человек страдает аритмией, алкоголь не только повышает чувствительность миокарда, но и нарушает кровообращение: увеличивает частоту сердечных сокращений, повышает артериальное давление. То есть потребность сердца в кислороде увеличивается, а способность кровеносной системы доставить его снижается. Возникает опасность развития аритмий, внезапной остановки сердца. Очень опасен гипертонический криз в состоянии опьянения. Он может спровоцировать кровоизлияние в мозг, с последующим параличом, вплоть до смертельного исхода.  

    Вы можете возразить, что гипертонические кризы, инсульты и инфаркты поражают людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Но всегда ли человек знает о своем хроническом заболевании? Артериальная гипертония, сердечная недостаточность могут протекать в скрытой форме, поэтому так важно вовремя проходить обследование, поэтому так опасно употреблять алкоголь даже в небольших количествах: действие этилового спирта на организм конкретного человека зачастую невозможно с точностью спрогнозировать.

    Сердечная норма. Как учащённый пульс влияет на риск смерти

    Сколько ударов в минуту должно совершать сердце и как его успокоить, если пульс зашкаливает, рассказывает life.ru.

    Учёные из Гётеборгского университета Швеции опубликовали исследование, согласно которому сердечный пульс у мужчин более 75 ударов в минуту повышает риск преждевременной смерти.

    Как отмечают российские кардиологи, эти данные нельзя применять ко всем мужчинам. Частота сокращений сердечной мышцы может меняться с возрастом и в зависимости от физических нагрузок человека.

    — У профессиональных спортсменов, например, пульс редкий, потому что у них спортивное сердце. Они привыкли к регулярным тренировкам, во время которых их сердце не начинает биться настолько часто, насколько во время физических нагрузок «колотится» у обычных людей, — говорит кардиолог Юрий Серебрянский.

    Как бьётся сердце у разных возрастов?

    - Младенцы: 90-100 ударов в минуту;

    - Дети: 80-90 ударов в минуту;

    - Подростки: 70-90 ударов в минуту;

    - Взрослые: 60-80 ударов в минуту;

    - Пожилые: 60-8- ударов в минуту, но возможны другие показатели, если есть какие-то сердечно-сосудистые заболевания.

     

    Слишком высокий пульс может свидетельствовать о повышении температуры тела, обострении хронических заболеваний, воспалении или проблемах с щитовидкой.

    — Не нужно заниматься самолечением и назначать себе какие-то препараты. Так вы можете сделать только хуже не только своему сердцу, но и всему организму в целом, — советует Юрий Серебрянский.

    Если вы занимаетесь спортом и чувствуете, что сердце вот-вот выпрыгнет из груди — возьмите паузу. Кардиолог Ольга Молчанова рекомендует делать паузы в физической нагрузке, чтобы нормализовать сердцебиение и дыхание.

    — В том случае, если вы из-за чего-то понервничали и у вас участился пульс, успокойте себя травяным чаем. Подумайте о чём-то приятном и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, — добавляет эксперт.

    Кардиологи рекомендуют не злоупотреблять крепким чаем и кофе, которые также негативно влияют на частоту сокращений сердечной мышцы. Проводите больше времени на свежем воздухе и в любой непонятной ситуации делайте глубокий вдох и медленный, «успокоительный» выдох. Сердце будет вам благодарно.

    Что делать, если ваш пульс беспричинно зашкаливает

    Признаюсь, сей факт я открыла для себя совсем недавно, когда захотелось узнать, кто же автор этой ставшей поистине народной крылатой фразы: «у природы нет плохой погоды»? Но это лирика. А поговорить сегодня хочется о будничном — о болезнях, которые донимают сердце человека осенью. В частности, почему именно в межсезонье ему особенно трудно и оно чаще волнуется, сбивается с ритма? Для кого-то даже на грани жизни и смерти: если, например, пульс зашкаливает под 140 ударов в минуту вместо положенных 70–80? Кардиологи менее склонны к эмоциям, когда говорят о сердце, называя его обычной сердечной мышцей, биологическим насосом.

    Но человеческое сердце все же не столь обычное. В народе его называют главным мотором жизни. И не зря: этот удивительный орган матушка-природа наградила безмерным трудолюбием, безграничной выносливостью и чуткостью. Стук сердца сопровождает человека всю его жизнь. Оно бьется чаще, когда человек испытывает радость,  когда общается с любимым или любимой. А если что-то случилось неприятное или горе, сердце ноет и болит.  

    СПРАВКА "МК"

    Сердце здорового человека сокращается с частотой примерно 70–75 ударов в минуту 100 000 раз в сутки. Только при одном сокращении оно выбрасывает в аорту 60–70 миллилитров крови, за 1 минуту перекачивает  примерно 5 литров, за час — 300 литров, за сутки — свыше 7000 литров. Так что за 70 лет обычной жизни человека сердце переносит по сосудам более 175 миллионов литров крови! Такого количества жидкости достаточно, чтобы наполнить более 4 тысяч железнодорожных цистерн.  

    Можно ли после такой информации не любить свое сердце, не заботиться о его самочувствии? Но нет, многим из нас кажется, что оно дано нам природой и на всю жизнь, поэтому и само справится. А оно, сердце, действительно реагирует на все: трепещет от радости и ноет от горя. И, конечно, ему небезразлично, какая за окном погода. Увы, у природы бывает и плохая для сердечной мышцы пора.

    В ритме... жирорастворимого витамина D

    Так насколько часто должно биться наше сердце?

    — В основном это определяется возрастом, состоянием здоровья человека и его образом жизни, — пояснила наш эксперт, врач-кардиолог, кандидат медицинских наук Ольга Сергеевна Семенова. — Если, к примеру, человек профессионально занимается спортом, его сердце будет биться медленнее, делать не 70–80 ударов в минуту (по норме), а 60. Для него замедленный ритм — норма. Но у других сердце бьется намного быстрее нормы,  у третьих — периодически бьется в виде коротких приступов­, у четвертых — ускоренно бьется почти всегда. И с этим, конечно, надо что-то делать: в первую очередь идти к врачам.

    Проверьте: нормален ли ваш сердечный ритм?

    Норма частоты сердечных сокращений в зависимости от возраста

    — Когда сердце бьется неровно, это говорит о таком серьезном расстройстве, как аритмия, — предупреждает наш эксперт Ольга Сергеевна. — Чтобы главный орган жизни человека работал ровно, природой в нем предусмотрен своеобразный «регулятор» — он и задает частоту сердечных сокращений. Но если человек нездоров и что-то очень серьезно разладилось в его организме, сердце дает сбои, в результате чего наш пламенный мотор работает неритмично или работает на грани возможного.

     

    Другой серьезной причиной сбоев сердечного ритма может быть недостаток кальция в крови. Эта болезнь получила редкое для слуха название заболевания — «тетания». И если в организме есть недостаток кальция — может возникнуть повышенная нервно-мышечная возбудимость, последуют приступы, судороги отдельных мышечных групп. По сути, речь о недостатке жирорастворимого витамина D, который необходим организму для регуляции всасываемости кальция. Поэтому дефицит витамина D увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и даже депрессии.

    Обыватели считают, что дефицит кальция в организме легко устранить: достаточно отрегулировать питание. И отчасти они правы: организм надо обеспечить витаминами, которые способствуют оптимальной усвояемости кальция. Но хорошо бы и знать, что кальций из пищи усваивается лишь наполовину, поэтому для поддержания нормальных обменных процессов в организме необходимо увеличить его поступление: побольше есть молочных и других продуктов, содержащих кальций. Хотя при тяжелых случаях, чтобы снять сердечный приступ (приступ тетании), отрегулированного питания недостаточно, потребуются медикаменты, предупреждает доктор Семенова. Например, внутривенное введение раствора глюконата или хлорида кальция. Плюс лекарства, снимающие нервную возбудимость.  

    Еще одна серьезная причина учащенного сердцебиения — гиперфункция щитовидной железы: может приводить к сильным сердцебиениям, другим нарушениям работы сердца и даже к смерти. При этом многие люди описывают свое состояние как ощущение толчков в груди и даже в горле, при этом часто человек потеет, у него кружится голова, бывают одышка, головная боль.

    Есть и еще очень серьезная и даже опасная патология — сердечно-сосудистая недостаточность, такое бывает при пороках сердца, кардиосклерозе и др. В этом случае тоже к медикаментозному лечению врачи рекомендуют лечебное низкокалорийное питание с ограничением жидкости и соли, разгрузочные диеты.

    Фото: Наталия Губернаторова

    Аскорбинка избавит от атеросклероза

    — Хотя о хроническом заболевании под названием «атеросклероз» давно известно взрослым людям, не все понимают, насколько оно опасно для жизни, — считает наш эксперт Ольга Семенова. — Особенно если речь идет об атеросклерозе аорты сердца — об отложении на стенках сосудов атеросклеротических бляшек. Это не что иное, как накопление холестерина и других жировых веществ на стенках артерий. Что в этом случае происходит? Молекулы холестерина, накапливаясь на стенках сосудов, постепенно сужают их просвет, в результате чего нарушается нормальный кровоток. Сердечная мышца недополучает питания, т.к. ухудшается ее кровоснабжение, что и провоцирует стенокардию. В этом случае и до инфаркта миокарда недалеко.

    Еще не так давно атеросклероз аорты сердца был «привилегией» людей немолодых, но сегодня накопление бляшек в аорте сердца все чаще фиксируется и у молодых. Объяснение простое: данной патологии способствуют неправильное, наполненное жирами, а значит, и холестерином питание. Плюс возбуждающие нервную систему кофе, крепкий чай, алкоголь, другие вредные напитки, которыми увлекается молодежь. Вредят, конечно, и избыток соли в продуктах питания, острые приправы.

    При назначении лечебного питания больным атеросклерозом врачи должны все это учитывать. Но не только. Учитывать и состояние пациентов: степень недостаточности  кровообращения, а также наличие нарушений белково-жирового обмена в их организме, особенно холестеринового, нарушения нервной и эндокринной регуляции и др. Считается, что на течение атеросклероза благотворно влияют растительные жиры (подсолнечное,  льняное и  кукурузное масла), которые «оказывают выраженный противохолестериновый   эффект благодаря содержанию в них ненасыщенных жирных кислот. С их помощью «плохой» холестерин переходит в растворимую форму и выводится из организма.

    Правда, научные данные последних лет говорят о том, что полностью исключать из меню животные жиры, животное и даже свиное мясо, а также «холестериновые» яйца нежелательно. Нужно лишь ограничить их употребление да периодически садиться на бесхолестериновую диету, на молочно-растительное питание (хлеб, каши, молоко, творог, овощи, фрукты). Полезно таким больным и ограничивать в меню соль, негативно влияющую на функциональное состояние центральной нервной системы, на состояние кровообращения и способствующую повышению кровяного давления, добавляет наш эксперт.

    И, конечно, нельзя систематически переедать, особенно злоупотреблять продуктами, богатыми холестерином, животными жирами и витаминами А и D (мозги, печень, почки, яичные желтки, животное масло, рыбий жир, сливки и сметана, жирные сорта мяса, сдобная выпечка), особо подчеркивает Ольга Семенова.

    Фото: pixabay.com

    Под занавес: алкоголь и вовсе сердечникам надо запретить (мнение эксперта).

    Людям, склонным к сердечным болезням, надо  уменьшить в своем меню и содержание  легкоусвояемых углеводов (сахар, мед и др.), убеждена наш эксперт. И увеличить объем трудно усвояемых, богатых клетчаткой продуктов (овсянка, рис, свежие овощи, фрукты и ягоды). Доказано: эти продукты снижают уровень холестерина в крови и способствуют выведению его из организма. А также повысить содержание в пище продуктов, богатых липотропными веществами: цельное молоко, творог, нежирные сорта мяса и рыбы, особенно несоленой сельди  и трески; яичных белков.

    В пищевом рационе сердечников также очень важны продукты, богатые аскорбиновой кислотой, которая препятствует развитию атеросклероза (свежие ягоды, фрукты и овощи). Из витаминов кроме витамина С больным атеросклерозом помогут витамины В12 и В6.

    А алкоголь и вовсе сердечникам надо запретить. Или хотя бы резко ограничить. Есть прямая зависимость между спиртным и артериальным давлением. Осложнения гипертонии на фоне приема алкоголя приводят к инфарктам и инсультам. Поэтому, по мнению исследователей, употребление алкоголя (любому человеку!) надо ограничить: до двух порций в день для мужчин и одной порции в день для женщин. (Порция, как нам пояснили, равна 12 унциям (примерно 30 г) пива, 5 унциям вина (крепостью 12%) или 1,5 унции спирта (80%). Что в переводе на общеупотребительный язык означает: в день не возбраняется принять на грудь примерно 150 г вина или 45–50 г водки.  

    В ином случае на все излишества наш организм среагирует в том числе и повышенным артериальным давлением. А взаимосвязь между уровнем высокого давления и риском сердечно-сосудистых заболеваний давно доказана. Чем выше давление, тем выше риск развития таких сердечно–сосудистых осложнений, как инфаркты и инсульты. Данные научных исследований, проведенных в разные годы в Государственном научно–исследовательском центре профилактической медицины, показали: если риск смерти у мужчин с уровнем систолического (верхнего) артериального давления менее 115 мм рт. ст. принять за единицу, то при уровне этого показателя более 160 мм рт. ст. риск смерти от ишемической болезни сердца увеличивается в 4 раза, а от инфаркта и инсульта — почти в 9 раз.

    Опасный для жизни пульс назвали исследователи

    https://sputnik.by/20201021/Opasnyy-dlya-zhizni-puls-nazvali-issledovateli-1040821467.html

    Опасный для жизни пульс назвали исследователи

    Опасный для жизни пульс назвали исследователи

    Эксперты отметили, что высокая частота сердечных сокращений в среднем возрасте повышает риск преждевременной смерти вдвое. 21.10.2020, Sputnik Беларусь

    2020-10-21T15:39+0300

    2020-10-21T15:39+0300

    2021-07-06T15:44+0300

    здоровье

    общество

    в мире

    наука и технологии

    /html/head/meta[@name='og:title']/@content

    /html/head/meta[@name='og:description']/@content

    https://cdn11.img.sputnik.by/img/103057/40/1030574004_0:59:1920:1139_1920x0_80_0_0_58e36712445908cca5e18a435e672003.jpg

    Какой пульс опасен для жизни, рассказали исследователи из Гетеборгского университета. Результаты их работы опубликованы в журнале Open Heart.Эксперты отметили, что высокая частота сердечных сокращений в среднем возрасте повышает риск преждевременной смерти вдвое. Точных причин такой связи они пока назвать не смогли, но по их мнению, контроль за изменением пульса помогает узнать, насколько высок риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.Ученые из Швеции провели исследование и выяснили: если в состоянии покоя у человека среднего возраста пульс равен 75 ударам в минуту, то у него в два раза повышается риск ранней смерти от разных заболеваний.Эксперты напомнили, что частота сердечных сокращений разная в различном возрасте. Так, в 40-50 лет норма – 65-90 ударов в минуту, у людей старше 51 года – 60-90 ударов в минуту.Известно, что небольшой пульс (в пределах нормы, конечно) свидетельствует о хорошей физической подготовке и нормальном состоянии сердечно-сосудистой системы.Ученые решили выяснить, как изменение ЧСС влияет на здоровье и может ли она быть связана с риском ранней смерти. Эксперимент проводили в 1993 году, в нем участвовали 798 шведов, родившихся в 1943 году. Они ответили на вопросы в анкете и обследовались.Испытуемых разделили на четыре группы по ЧСС: 55 и менее, 56-65 , 66-75 и свыше 75 ударов в минуту.Ученые назвали простой способ избежать слабоумияЗатем добровольцев, которые еще были живы, вновь обследовали в 2003-м и 2014-м (654 и 536 человек соответственно).В итоге за время наблюдения 119 мужчин умерли до 71 года, у 237 были сердечно-сосудистые заболевания и у 113 – ишемическая болезнь сердца. С 2003 года у 111 участников эксперимента пульс увеличился, у 205 был прежним, а у 338 – снизился.Исследователи пришли к выводу, что ЧСС более 75 ударов в минуту была связана с ростом риска смерти от любых причин вдвое, если сравнить с пульсом 55 ударов в минуту и ниже.Какой пульс считается нормой у детей?Нормой пульса у новорожденных считается 120-140 ударов, но это значение всегда меняется и зависит даже от срока рождения малыша. Норма детей раннего возраста может быть от 94-154. Норма для дошкольников в возрасте 5-6 лет - 106 ударов. Если говорить о школьниках, то показатель сердцебиения для них колеблется в промежутке между 63-95 ударов. У подростков - от 60 до 90.Какой пульс считается нормой у женщин?Норма пульса у женщины любого возраста варьируется в пределах от 60 до 90 ударов в минуту. Но не стоит забывать, что это общее правило, и в зависимости от индивидуальных особенностей, эмоций, положения тела и других, пульс может быть иным.Какой пульс нормой у мужчин?Ориентиром нормального пульса для взрослого мужчины считается значения от 60 до 80. Такой пульс - норма для человека, который находится в состоянии покоя, а также не страдает от болезней сердца и сосудов. Эти цифры могут меняться во время стресса, физической активности и даже из-за смены погоды.Как правильно измерить пульс?Как правило, пульс измеряется при помощи трех пальцев: указательного, среднего и безымянного. Положите пальцы на одной линии запястья, на радиальной артерии. Слегка надавите и ощутите пульсацию. Каждый из трех пальцев должен отчетливо прочувствовать пульсирующую волну. После чуть уменьшите давление, чтобы почувствовать движение и просчитать пульс.Какой пульс при коронавирусе?По сообщениям американских исследователей, о заражении COVID-19 может свидетельствовать высокий пульс (больше 100 ударов в минуту), а также нерегулярная частота сердечных сокращений.Читайте также:Диетолог назвал топ-5 продуктов, которые нельзя есть на ночь Самое интересное ищите в нашем канале на Яндекс.Дзен, а самое важное на нашем канале в Telegram

    https://sputnik.by/20190131/Belorusy-vse-chasche-delayut-skriningovye-issledovaniya-raka--1039836634.html

    Sputnik Беларусь

    [email protected]iknews.com

    +74956456601

    MIA „Rosiya Segodnya“

    2020

    Sputnik Беларусь

    [email protected]

    +74956456601

    MIA „Rosiya Segodnya“

    Новости

    ru_BY

    Sputnik Беларусь

    [email protected]

    +74956456601

    MIA „Rosiya Segodnya“

    https://cdn11.img.sputnik.by/img/103057/40/1030574004_176:0:1880:1278_1920x0_80_0_0_8fc040149cfec21a9bdd10e29767f271.jpg

    Sputnik Беларусь

    [email protected]

    +74956456601

    MIA „Rosiya Segodnya“

    Sputnik Беларусь

    [email protected]

    +74956456601

    MIA „Rosiya Segodnya“

    здоровье , общество, в мире, наука и технологии

    15:39 21.10.2020 (обновлено: 15:44 06.07.2021)

    Эксперты отметили, что высокая частота сердечных сокращений в среднем возрасте повышает риск преждевременной смерти вдвое.

    Какой пульс опасен для жизни, рассказали исследователи из Гетеборгского университета. Результаты их работы опубликованы в журнале Open Heart.Белорусы все чаще делают скрининговые исследования рака

    31 января 2019, 09:33

    Эксперты отметили, что высокая частота сердечных сокращений в среднем возрасте повышает риск преждевременной смерти вдвое. Точных причин такой связи они пока назвать не смогли, но по их мнению, контроль за изменением пульса помогает узнать, насколько высок риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

    Ученые из Швеции провели исследование и выяснили: если в состоянии покоя у человека среднего возраста пульс равен 75 ударам в минуту, то у него в два раза повышается риск ранней смерти от разных заболеваний.

    Эксперты напомнили, что частота сердечных сокращений разная в различном возрасте. Так, в 40-50 лет норма – 65-90 ударов в минуту, у людей старше 51 года – 60-90 ударов в минуту.

    Известно, что небольшой пульс (в пределах нормы, конечно) свидетельствует о хорошей физической подготовке и нормальном состоянии сердечно-сосудистой системы.

    Болезни сердца и сосудов, по словам исследователей, – это главная причина смерти среди населения среднего и пожилого возраста.

    Ученые решили выяснить, как изменение ЧСС влияет на здоровье и может ли она быть связана с риском ранней смерти. Эксперимент проводили в 1993 году, в нем участвовали 798 шведов, родившихся в 1943 году. Они ответили на вопросы в анкете и обследовались.

    Испытуемых разделили на четыре группы по ЧСС: 55 и менее, 56-65 , 66-75 и свыше 75 ударов в минуту.

    Ученые назвали простой способ избежать слабоумия

    Затем добровольцев, которые еще были живы, вновь обследовали в 2003-м и 2014-м (654 и 536 человек соответственно).

    В итоге за время наблюдения 119 мужчин умерли до 71 года, у 237 были сердечно-сосудистые заболевания и у 113 – ишемическая болезнь сердца. С 2003 года у 111 участников эксперимента пульс увеличился, у 205 был прежним, а у 338 – снизился.

    Исследователи пришли к выводу, что ЧСС более 75 ударов в минуту была связана с ростом риска смерти от любых причин вдвое, если сравнить с пульсом 55 ударов в минуту и ниже.

    Какой пульс считается нормой у детей?

    Нормой пульса у новорожденных считается 120-140 ударов, но это значение всегда меняется и зависит даже от срока рождения малыша. Норма детей раннего возраста может быть от 94-154. Норма для дошкольников в возрасте 5-6 лет - 106 ударов. Если говорить о школьниках, то показатель сердцебиения для них колеблется в промежутке между 63-95 ударов. У подростков - от 60 до 90.

    Какой пульс считается нормой у женщин?

    Норма пульса у женщины любого возраста варьируется в пределах от 60 до 90 ударов в минуту. Но не стоит забывать, что это общее правило, и в зависимости от индивидуальных особенностей, эмоций, положения тела и других, пульс может быть иным.

    Какой пульс нормой у мужчин?

    Ориентиром нормального пульса для взрослого мужчины считается значения от 60 до 80. Такой пульс - норма для человека, который находится в состоянии покоя, а также не страдает от болезней сердца и сосудов. Эти цифры могут меняться во время стресса, физической активности и даже из-за смены погоды.

    Как правильно измерить пульс?

    Как правило, пульс измеряется при помощи трех пальцев: указательного, среднего и безымянного. Положите пальцы на одной линии запястья, на радиальной артерии. Слегка надавите и ощутите пульсацию. Каждый из трех пальцев должен отчетливо прочувствовать пульсирующую волну. После чуть уменьшите давление, чтобы почувствовать движение и просчитать пульс.

    Какой пульс при коронавирусе?

    По сообщениям американских исследователей, о заражении COVID-19 может свидетельствовать высокий пульс (больше 100 ударов в минуту), а также нерегулярная частота сердечных сокращений.

    Читайте также:

    Диетолог назвал топ-5 продуктов, которые нельзя есть на ночь Самое интересное ищите в нашем канале на Яндекс.Дзен, а самое важное на нашем канале в Telegram

    Пульсометр. Миф или необходимость

    Человеческий пульс — один из важнейших показателей, который помогает отследить всё ли в порядке с организмом. По его замедлениям или ускорениям можно понять, чего стоит опасаться. При этом о пульсе зачастую знают лишь то, что пульс можно прощупать на запястье и на сонной артерии.

    Простой и быстрый способ отслеживать состояние и восстановление организма – регулярное измерение пульса в состоянии покоя.

    Нормальный пульс в покое у взрослого здорового человека– 60-80 ударов в минуту. У молодых людей обычно выше, чем у пожилых. У женщин ЧСС в покое в среднем на 10 ударов выше, чем у мужчин.⠀

    При любых отклонениях меняется и показатель пульса в покое. Так, при заметно повышенной температуре воздуха, особенно при высокой влажности, ЧСС учащается. Такая же реакция на высоте и при кислородном голодании.

    Когда температура тела повышается на один градус, например, при болезни, пульс повышается на 10-15 ударов.

    Если в стандартных условиях пульс в состоянии покоя постоянно более 80 ударов в минуту, это признак тахикардии, с которым рекомендуется обращаться к врачу и обследоваться.⠀

    Пониженный пульс (брадикардия) в комбинации с головокружением и слабостью – тоже плохой признак, требующий обследования.

    Мониторы сердечного ритма позволяют контролировать интенсивность.

    Измерить пульс в покое просто, а вот получить значения в движении во время тренировки, прогулки или отследить пульс во время сна без дополнительного оборудования затруднительно. Измерить пульс в движении вам помогут всевозможные гаджеты.

    Варианты:

    Кардиодатчик POLAR Oh2 GREY

    Polar Oh2 отслеживает сердечный ритм с помощью высококачественного оптического решения отслеживания сердечного ритма с 6 светодиодами от Polar. Вы можете использовать Polar Oh2, чтобы передавать данные о сердечном ритме на любое Bluetooth-совместимое устройство Polar, множество приложений для отслеживания физической формы и фитнес-оборудование с Bluetooth.

    посмотреть в каталоге

    В настоящее время на рынке представлено множество моделей спортивных часов, позволяющих отслеживать ЧСС и темп. С помощью специального программного обеспечения на основании полученных от часов результатов составляется ваш спортивный тренировочный план, который поможет прогрессировать. Для этого вполне подойдут фитнес трекеры. Можно использовать не только для тренировок, но и для повседневной жизни.

    Оптический модуль сердечного ритма Polar

    посмотреть в каталоге

    POLAR A370 - умные часы, пульсометр и трекер активности, объединенные в одном стильном корпусе.

    Устройство отслеживает вашу ежедневную активность – от качества сна до количества шагов, считает потраченные калории и учитывает все совершенные вами движения.

    В браслете доступна новая для Polar функция Sleep plus - это углубленный мониторинг сна, позволяющий оценить его количественные и качественные показатели, ставить себе цели в продолжительности сна и оценивать свое состояние после пробуждения.

    A370 круглосуточно отслеживают пульс, записывая данные каждые 5 минут или чаще, если по вашей активности трекер решает, что вы начали тренировку.

    Умный браслет также напоминает вам, если вы засиделись на месте и далеки от своей ежедневной цели активности.

    посмотреть в каталоге

    посмотреть в каталоге

    Самым ценным взносом, привнесенным пульсометрами, является то, что они дали спортсменам понимание того, что каждому типу тренировок соответствует свой уровень интенсивности. Его превышение или снижение, ведут к уменьшению эффекта от тренировки. Одной из наиболее распространенных ошибок спортсменов является выполнение ими тренировок, требующих легкого или среднего уровня нагрузки, с чрезмерным усилием. Использование в данном случае пульсовых зон является отличным способом сдерживать себя. Показатели ЧСС вместе с показателями темпа дают значительно больше полезной информации, чем по отдельности.

    Polar Vantage V, разработанный для спортсменов и тренеров, требующих высочайшего уровня спортивных достижений, оснащен эксклюзивными функциями Smart Coaching, такими как Training Load Pro и Recovery Pro, а также новым интерфейсом Polar Coach. Водонепроницаемые часы с поддержкой GPS оснащены постоянно включенным цветным сенсорным дисплеем, обеспечивают самые точные данные в более чем 130 спортивных профилях.

    Часы станут отличным помощником в ваших тренировках и ежедневным мотиватором. Отслеживайте активность в режиме 24/7 и фиксируйте каждое ваше движение. Достигайте новых целей и бейте свои рекорды, используя индивидуальные тренировочные цели, функции интеллектуального тренера и таймеры. Polar Vantage V будут знать, когда вы превзойдете себя, и сообщат вам об этом.

    посмотреть в каталоге

    На рынке много производителей датчиков измерения пульса.

    Их ценовой диапазон широк, как и выбор.

    В нашей сети представлен бренд Polar. Это усреднённый выбор. «Золотая середина» соотношения цены и качества.

    Некоторые известные марки, несмотря на высокую цену, могут обладать рядом минусов таких, как сложности в синхронизации устройств, неточность GPS или не всегда точны в измерении пульса.

    Поэтому важно знать, что при выборе датчика цена - не главный критерий.

    3.1.2.1.2. Выбор препарата для контроля частоты сердечных сокращений

    - Индивидуальный выбор препарата и его суточной дозы для контроля частоты ритма желудочков при ФП рекомендуется ориентировать на достижение целевых значений ЧСС: при полном отсутствии симптомов аритмии частота желудочковых сокращений в состоянии покоя должна быть не выше 110 ударов в минуту; при наличии симптомов, связанных с аритмией, - не выше 80 ударов в минуту (также в состоянии покоя) [193, 194].ЕОК - IIaB (УУР A, УДД 3)Комментарии: Алгоритмы ведения пациентов с использованием стратегии "контроль частоты" представлены в таблицах П6 и П7 приложения Б. Индивидуальный контроль эффективности и безопасности такого лечения (существует риск развития клинически значимой брадикардии, особенно в ночные часы) следует проводить с использованием холтеровского мониторирования ЭКГ. У пациентов с высоким уровнем двигательной активности (преимущественно молодые пациенты) эффективность назначенной терапии должна оцениваться с использованием проб с физической нагрузкой на велоэргометре или тредмиле.- Бета-адреноблокаторы, дигоксин**, дилтиазем или верапамил** рекомендуются для контроля ЧСС при ФП у пациентов с нормальной или незначительно сниженной сократительной функцией левого желудочка (фракция выброса (ФВ) левого желудочка (ЛЖ) >= 40%) [190, 195 - 197].ЕОК - IB (УУР C, УДД 5)Комментарии: Бета-адреноблокаторы (предпочтительно кардиоселективные пролонгированного действия) - основа терапии, направленной на контроль частоты желудочкового ритма при сохраняющейся ФП. Алгоритмы ведения пациентов с использованием стратегии "контроль частоты" представлены в таблицах П6 и П7 приложения Б. Дозы препаратов для контроля частоты указаны в таблицах П13 и П14 приложения Г2.- Бета-адреноблокаторы и дигоксин** рекомендуются для контроля ЧСС при ФП у пациентов со сниженной сократительной функцией левого желудочка (ФВ ЛЖ 190, 196 - 198].ЕОК - IB (УУР C, УДД 5)

    Комментарии: У пациентов с малоактивным образом жизни (пожилые лица со сниженной физической активностью) при невозможности применения других ритм-урежающих препаратов возможно применение Дигоксина** в качестве монотерапии для снижения частоты желудочкового ритма.

    Монотерапия дигоксином** используется редко в связи с длительностью развития терапевтического эффекта и меньшим, по сравнению с бета-адреноблокаторами, снижением частоты сердечных сокращений на фоне физической активности. Дигоксин** может вызвать угрожающие жизни нежелательные эффекты, поэтому его следует применять с осторожностью, особенно у пациентов с нарушением функции печени и почек. Прием низких доз дигоксина** (196, 197, 199, 200].- Применение комбинаций различных препаратов, влияющих на частоту желудочкового ритма при ФП, рекомендовано в случаях, когда при использовании одного лекарственного препарата не удается достичь целевых значений ЧСС [188, 190, 195, 283 - 285].ЕОК - IB (УУР A, УДД 2)

    Комментарии: Наиболее эффективной и безопасной комбинацией препаратов для контроля частоты ритма желудочков при ФП является сочетание бета-адреноблокаторов и дигоксина**. Сочетание селективных блокаторов кальциевых каналов с прямым влиянием на сердце (Верапамил**/Дилтиазем) и бета-адреноблокаторов нежелательно, поскольку может привести к опасному взаимному потенцированию их отрицательного хронотропного и инотропного эффектов. Совместное назначение дигоксина** и верапамила**, а также дигоксина** и амиодарона** нежелательно, так как повышает риск развития гликозидной интоксикации.

    - При неэффективности или невозможности использования других ритм-урежающих препаратов, а также пациентам с нестабильной гемодинамикой или значительно сниженной ФВ ЛЖ рекомендовано применение амиодарона** для контроля частоты сердечных сокращений [190, 201, 202].ЕОК - IIbB (УУР A, УДД 2)Комментарии: 1) необходимо учитывать возможность восстановления синусового ритма при применении амиодарона**; 2) дозы препарата - таблицы П13 и П14 приложения Г2.- Применение верапамила**, дилтиазема и дигоксина** для контроля частоты ритма при пароксизмальной либо персистирующей ФП/ТП не рекомендовано пациентам с синдромом Вольфа - Паркинсона - Уайта (ВПУ), поскольку они могут улучшать проведение по дополнительному пути проведения [203, 287].ЕОК - IIIA (УУР A, УДД 2)

    Открыть полный текст документа

    Высокая частота сердечных сокращений в состоянии покоя позволяет прогнозировать сердечный риск у женщин среднего возраста

    В журналах

    Многие методы, включая анализы крови и системы оценки риска, были разработаны для прогнозирования риска сердечного приступа у женщины. Еще один, еще более простой способ - первым делом проверить пульс с утра. Частота сердечных сокращений в состоянии покоя - количество ударов сердца в минуту в состоянии покоя - помогает предсказать риск сердечных приступов у женщин среднего возраста независимо от физической активности, курения и других факторов риска.Аналогичные результаты были получены для частоты сердечных сокращений у мужчин в состоянии покоя.

    Как измерить пульс в состоянии покоя

    Лучшее время для измерения пульса в состоянии покоя - утром перед тем, как встать с постели. Чтобы измерить его на запястье, слегка сожмите вместе указательный и средний пальцы на противоположном запястье, ниже жировой подушечки большого пальца. Подсчитайте количество ударов за 15 секунд и умножьте на четыре. Это ваша частота пульса в состоянии покоя.

    В исследовании, опубликованном в 2009 году, изучалась взаимосвязь между частотой сердечных сокращений в состоянии покоя и сердечными приступами и инсультами у 129 135 женщин в постменопаузе. Частоту сердечных сокращений испытуемых в состоянии покоя измеряли путем измерения пульса на запястье после того, как они посидели спокойно в течение пяти минут. Физическая активность, депрессия и беспокойство, употребление алкоголя и кофеина, гипертония, курение, диабет и другие факторы оценивались с помощью анкет и рейтинговых шкал.

    В течение почти восьми лет исследования 2281 женщина перенесла сердечный приступ или коронарную смерть, а 1877 - инсульт.У женщин с самой высокой частотой пульса в состоянии покоя (более 76 ударов в минуту) вероятность сердечного приступа или смерти от него на 26% выше, чем у женщин с самой низкой частотой пульса в состоянии покоя (62 удара в минуту или меньше). Эта корреляция сохранялась независимо от расы или этнической принадлежности и не зависела от диабета, гипертонии и неблагоприятного уровня холестерина. Частота сердечных сокращений в состоянии покоя не была связана с риском инсульта.

    По словам авторов, хотя частота сердечных сокращений в состоянии покоя выше 76 не может быть таким мощным предиктором проблем с сердцем, как такие факторы, как курение, диабет или уровень холестерина, это все же полезный индикатор - подсказка о том, что образ жизни меняется, например повышение физической активности и снижение стресса могут быть в порядке.Как регулярные упражнения, так и методы расслабления, такие как медитация и тай-чи, могут помочь снизить активность вегетативной нервной системы, которая контролирует частоту сердечных сокращений.

    Изображение: Nastasic / Getty Images

    В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента. Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. На этом сайте нет контента, независимо от даты, никогда не следует использовать вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

    Хотите проверить пульс? Вот как

    Узнайте, что такое нормальная частота пульса и как определить пульс пальцами или устройством

    Измерение частоты пульса - это самый простой способ оценить состояние вашего здоровья, поскольку оно позволяет получать снимок функции сердечной мышцы в режиме реального времени. Для большинства взрослых нормальная частота пульса в состоянии покоя - число ударов сердца в минуту в состоянии покоя - колеблется от 60 до 100 ударов в минуту. Нормальная частота сердечных сокращений может варьироваться от человека к человеку.Однако необычно высокая или низкая частота пульса в состоянии покоя может быть признаком проблемы.

    Какая нормальная частота пульса

    Нормальная частота сердечных сокращений для взрослых обычно составляет от 60 до 100 ударов в минуту. Частота сердечных сокращений ниже 60 ударов в минуту считается брадикардией («медленное сердце»), а частота, превышающая 100 ударов в минуту, называется тахикардией («учащенное сердце»). Некоторые эксперты считают, что идеальная частота пульса в состоянии покоя приближается к 50-70 ударам в минуту.Независимо от того, что считается нормальным, важно понимать, что здоровая частота сердечных сокращений будет варьироваться в зависимости от ситуации.

    У здоровых людей более медленное сердцебиение может быть связано с их физической подготовкой, приемом лекарств или режимом сна. Однако более медленное сердцебиение может указывать на признак заболевания, включая сердечный приступ или другое сердечное заболевание, определенные инфекции, высокий уровень калия в крови или недостаточную активность щитовидной железы.

    С другой стороны, высокая скорость у здоровых людей может быть связана с тем, что они занимаются спортом, нервничают или возбуждены, принимают стимуляторы или беременны.Состояние здоровья, связанное с учащенным пульсом, включает большинство инфекций или практически любую причину лихорадки, проблемы с сердцем, определенные лекарства, низкий уровень калия в крови, гиперактивность щитовидной железы или слишком много лекарств для щитовидной железы, анемию или астму. или другие проблемы с дыханием.

    Контролируя частоту пульса, вы можете помочь отслеживать тенденции и закономерности, которые являются вашими личными.

    Как проверить частоту пульса

    Согласно специальному отчету о заболеваниях сердца Гарвардской медицинской школы, пульс можно легко проверить пальцами на запястье или на шее.

    • На запястье слегка нажмите указательным и средним пальцами одной руки на противоположном запястье, чуть ниже основания большого пальца.
    • На шее слегка надавите на шею сбоку, чуть ниже челюсти.
    • Подсчитайте количество ударов за 15 секунд и умножьте на четыре. Это ваш пульс.

    Чтобы получить наиболее точные показания, вы можете повторить несколько раз и использовать среднее из трех значений. Для измерения пульса в состоянии покоя вам также следует выполнить следующие действия:

    • Не измеряйте частоту пульса в течение одного-двух часов после тренировки или стрессового события.Ваш пульс может оставаться повышенным после напряженной деятельности.
    • Подождите час после употребления кофеина, который может вызвать учащенное сердцебиение и повысить частоту сердечных сокращений.
    • Не измеряйте показания после длительного сидения или стоя, так как это может повлиять на частоту сердечных сокращений.

    Для проверки частоты пульса можно также использовать различные типы пульсометров. Но имейте в виду, что большинство из них не прошли независимую проверку точности. Один из вариантов - цифровой фитнес-трекер.В самых надежных из них используется беспроводной датчик на ремешке, который вы оборачиваете вокруг груди. Датчик определяет ваш пульс электронным способом и отправляет данные на приемник в виде наручных часов, который отображает вашу частоту сердечных сокращений. У других есть датчики на задней части самих наручных часов. Эти датчики, которые немного менее точны, определяют частоту сердечных сокращений, измеряя кровоток через кожу.

    Также доступны различные приложения для смартфонов для проверки частоты пульса. Для большинства из них вы кладете палец на объектив камеры телефона, который затем определяет изменение цвета вашего пальца каждый раз, когда ваше сердце бьется.

    Беговые дорожки, эллиптические тренажеры и другое оборудование для упражнений, которое можно найти в фитнес-центрах и некоторых домашних тренажерных залах, часто имеют ручные пульсометры. Они полагаются на следы пота с ваших ладоней и металл на рукоятках, чтобы обнаружить электрический сигнал вашего сердцебиения. Но эксперты не рекомендуют их для проверки частоты пульса, поскольку они заведомо неточны.

    - Джули Корлисс
    Исполнительный редактор, Harvard Heart Letter

    В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента.Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. На этом сайте нет контента, независимо от даты, никогда не следует использовать вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

    Нормальная частота пульса, частота пульса в состоянии покоя, частота пульса и др.

    Это нормально - задаться вопросом, правильно ли тикает ваше сердце. Иногда вам может казаться, что оно бьется слишком медленно. Или вы можете беспокоиться, что он гоняется слишком быстро. По правде говоря, вы много слышали о том, что ваш пульс не соответствует норме.Пришло время установить рекорд.

    1. Миф: Нормальная частота пульса составляет 60-100 ударов в минуту.

    Это старый стандарт. Многие врачи считают, что он должен быть ниже. «Идеально около 50-70 ударов в минуту», - говорит Сюзанна Стейнбаум, доктор медицинских наук, директор отделения здоровья женщин в больнице Ленокс-Хилл.

    Недавние исследования показывают, что частота сердечных сокращений выше 76 ударов в минуту во время отдыха может быть связана с более высоким риском сердечного приступа.

    Чем лучше вы находитесь, тем медленнее будет ваш пульс, когда вы не двигаетесь.«Было бы нормально иметь частоту пульса в состоянии покоя 80, но это не значит, что вы здоровы», - говорит Стейнбаум.

    2. Миф: неустойчивый пульс означает, что у меня сердечный приступ.

    Когда ваше сердце бьется нерегулярно, у вас так называемое сердцебиение. Вы можете почувствовать, как будто он пропустил удар или ускорился. Или это может показаться коротким трепетом или стуком в груди.

    «В большинстве случаев эти ощущения не опасны для жизни», - говорит Апур Патель, доктор медицины, кардиолог из North Shore-LIJ Medical PC в Манхассете, штат Нью-Йорк.Y.

    Многие вещи могут вызвать сердцебиение, например:

    «Нерегулярное сердцебиение не означает, что у вас сердечный приступ», - говорит Стейнбаум. Но если это новый симптом, боль в груди или проблемы с дыханием, обратитесь к врачу.

    3. Миф: Если у меня учащенный пульс, это всегда означает, что я в стрессе.

    Стресс - это только одна вещь, которая может поднять вам пульс. Частота сердечных сокращений также может увеличиваться, когда вы занимаетесь спортом, волнуетесь, тревожитесь или грустите.

    Когда вы встаете, ваш пульс может учащаться на 15–20 секунд, прежде чем он вернется в норму.Его может поднять даже погода, например, высокая температура или влажность.

    Если вы принимаете лекарства для щитовидной железы, учащенный пульс может быть признаком того, что вы принимаете слишком много. Поговорите со своим врачом.

    4. Миф: Если у меня нормальный пульс, значит, с моим кровяным давлением все в порядке.

    Иногда частота сердечных сокращений и артериальное давление идут рука об руку. Например, когда вы тренируетесь, злитесь или пугаетесь, они оба поднимаются вверх.

    Но они не всегда связаны. Если у вас нормальный пульс, ваше кровяное давление может быть другим.Оно может быть слишком высоким или слишком низким, и вы можете этого не осознавать.

    Даже если ваш пульс кажется нормальным, регулярно проверяйте артериальное давление.

    5. Миф: Если у меня медленный пульс, значит, у меня слабое сердце.

    Не обязательно. Низкая частота пульса может быть признаком того, что вы здоровы и в хорошей форме. Сердечная мышца спортсмена находится в лучшей форме, поэтому ей не нужно так много работать, чтобы поддерживать стабильный ритм.

    В целом, говорит Патель, медленные темпы являются проблемой только в том случае, если вы также теряете сознание, чувствуете головокружение, одышку или боль в груди.Обратитесь к врачу, если у вас есть какие-либо из этих симптомов.

    Быстрый пульс - когда волноваться? - Специалисты по сердечно-сосудистой системе штата Вирджиния

    Быстрый пульс - когда беспокоиться?

    Автор: Даниэль А. Шнайдер

    Учащение пульса может вызывать беспокойство, особенно если вы не знаете, почему это происходит. Давайте кратко рассмотрим некоторые из основных вопросов, касающихся учащенного сердцебиения, а также рассмотрим, когда следует предпринимать дальнейшие действия.

    Что считается «учащенным пульсом»?

    Определение учащенного пульса различается в зависимости от возраста человека, который его испытывает. Обычно это определяется как частота сердечных сокращений в состоянии покоя, превышающая 100 ударов в минуту для взрослых.

    Учащение пульса - это частота пульса, неожиданная для определенного уровня физической активности. Обычно частота пульса в состоянии покоя у большинства взрослых обычно находится в диапазоне 60-80 ударов в минуту, а у некоторых частота пульса приближается к 100 ударам в минуту.

    Всегда ли высокая частота пульса повод для беспокойства?

    Существует несколько различных возможных причин учащенного пульса. Хотя некоторые причины больше беспокоят кардиологов, есть и другие причины, которые можно устранить, изменив образ жизни. Некоторые из них включают возбуждение (повышающее уровень адреналина), обезвоживание и даже потребление никотина или энергетических напитков.

    Бывают случаи, когда повышенная частота сердечных сокращений имеет смысл.Например, если вы боретесь с лихорадкой, переносите грипп или восстанавливаетесь после операции, учащенное сердцебиение - это способ вашего тела сказать, что он работает. В это время важно следить за своим пульсом, но не тревожиться сразу.

    Ускоренный пульс и возраст

    Обеспокоенность учащенным пульсом зависит от возраста и состояния здоровья пациента. Как правило, чем вы моложе, тем ниже частота пульса в состоянии покоя.С возрастом частота пульса в состоянии покоя увеличивается. Интересно, однако, что есть пациенты, у которых частота сердечных сокращений увеличивается одновременно. Это явление наблюдается во многих возрастных группах. Таким образом, повод для беспокойства не определяется возрастом на 100%.

    Когда обращаться к врачу

    Человеку с учащенным пульсом следует обратить особое внимание на то, испытывает ли он дополнительные симптомы. Есть ли другие вещи, из-за которых кто-то может чувствовать себя паршиво?

    Например, человеку, который страдает одышкой, непереносимостью физической активности, учащенным сердцебиением или сильной усталостью, следует немедленно обратиться к врачу.

    Важно отметить, что многие люди, испытывающие учащенное сердцебиение, не ощущают его или не связывают его с другими проблемами. Другими словами, часто требуется небольшое расследование, чтобы обнаружить причину.

    Какова моя роль в проверке моего учащенного пульса?

    Если вас беспокоит учащенное сердцебиение, убедитесь, что у вас нет обезвоживания и что вы лечитесь от любого связанного с этим заболевания должным образом.

    Если вы объяснили распространенные причины учащенного сердцебиения, включая снижение или исключение кофеина, но симптомы все еще не исчезли, как можно скорее обратитесь к врачу.

    Какие общие тесты / методы лечения учащенного пульса?

    Общие тесты и методы лечения учащенного пульса включают измерение артериального давления, ЭКГ и УЗИ сердца. Врач может проверить, возникает ли у вас учащение пульса только при изменении положения тела (т.е. вставать). Если это так, возможно, в организме нарушен баланс частоты сердечных сокращений и контроля артериального давления.

    Лечение учащенного сердечного ритма может сильно различаться в зависимости от его причины.

    Если вас беспокоит учащенное сердцебиение или у вас есть дополнительные вопросы по этой теме, я рекомендую вам
    назначить встречу сегодня .

    Другие сообщения, которые могут вас заинтересовать:

    Опубликовано 14 июня 2019 г.


    Похожие сообщения

    Разница между артериальным давлением и частотой сердечных сокращений

    Артериальное давление и частота сердечных сокращений - это два разных измерения.Хотя они часто измеряются одновременно в кабинете врача, они представляют собой совершенно разные факторы здоровья сердца.

    Артериальное давление - это сила, действующая на стенки артерий, когда кровь протекает по телу, обычно измеряемая двумя числами. Верхнее число (систолическое давление) измеряет давление, когда сердце бьется и перемещает кровь в артерии. Нижнее число (диастолическое давление) измеряет давление при расслаблении сердца между ударами. Показание артериального давления 120/80 считается нормальным.

    Частота сердечных сокращений, также называемая пульсом, - это количество ударов сердца в минуту. Частота сердечных сокращений может меняться в зависимости от уровня активности, возраста, приема лекарств и других факторов на протяжении всей жизни. Для большинства взрослых нормальным считается частота пульса в состоянии покоя от 50 до 100 ударов в минуту. У людей, которые регулярно занимаются спортом, частота сердечных сокращений в состоянии покоя часто снижается.

    В некоторых ситуациях, например в периоды острого стресса или опасности, артериальное давление и частота сердечных сокращений могут повышаться одновременно, но это не всегда так.Ваша частота сердечных сокращений может увеличиваться без каких-либо изменений артериального давления. По мере того, как ваше сердце бьется быстрее, здоровые кровеносные сосуды расширяются в размерах, что способствует увеличению кровотока, что помогает вашему кровяному давлению оставаться относительно стабильным. Это часто бывает во время упражнений, когда частота сердечных сокращений может значительно увеличиваться, а артериальное давление может изменяться незначительно.

    Само по себе измерение частоты пульса не является показателем высокого или низкого артериального давления, но может измерять вашу сердечно-сосудистую активность и потребление кислорода.Люди с гипертонией (высоким кровяным давлением) должны регулярно контролировать свое кровяное давление и тесно сотрудничать со своим врачом, чтобы определить варианты лечения. Большинство врачей будут продолжать контролировать кровяное давление и частоту сердечных сокращений для всех пациентов, поскольку они указывают на различные факторы здоровья сердца.

    Если у вас есть вопросы или опасения по поводу артериального давления или частоты пульса, обратитесь в Оклахомскую кардиологическую больницу, чтобы записаться на прием к одному из наших врачей.

    Пульс в состоянии покоя - Health Beat

    Нормальный диапазон ЧСС в состоянии покоя составляет от 60 до 100 ударов. в минуту.Когда у здорового человека частота пульса близка к меньшему числу, это означает сердце, которое перекачивает кровь более эффективно.

    Пульс в состоянии покоя ниже 60 ударов в минуту. называется брадикардией, а частота сердечных сокращений выше 100 ударов в минуту называется тахикардия. Если частота пульса ниже 60 ударов в минуту, человек может испытывают усталость или головокружение. Частота сердечных сокращений выше 80 ударов в минуту может указывают на проблемы с кровообращением и показатель выше 90 в течение длительного периода время можно связать с преждевременной смертью, если не лучше контролировать.

    Факторы, которые могут повлиять на частоту сердечных сокращений в состоянии покоя, включают:

    • Размеры тела
    • Возраст
    • Температура воздуха
    • Лекарства
    • Положение тела
    • Хронические заболевания (например, диабет, высокий холестерин и гипертония)
    • Курение
    • Эмоции
    • Уровень стресса

    Вы можете измерить частоту сердечных сокращений человека, взяв индекс и средний палец и поместите его либо сбоку на шею, либо на верхнюю стопы, внутренней стороны локтя или запястья.Подсчитайте количество ударов, которые вы чувствуете через 30 секунд, а затем удвойте это число, чтобы получить количество ударов за минута. Пульс в состоянии покоя нельзя измерять в течение часа после тренировки. употребление напитка с кофеином или стрессовое событие. Американское сердце Ассоциация рекомендует измерять частоту пульса при пробуждении утром и перед тем, как встать с постели.

    Рекомендуется несколько раз проверить частоту пульса. неделя. Если вы заметили какие-либо отклонения от нормы, запишитесь на прием к врачу. для полного обследования.Если вы хотите назначить встречу с врач в Медицинском центре больницы Ямайки, позвоните по телефону 718-206-7001.

    Все содержимое этого информационного бюллетеня предназначено только для общих информационных целей и не предназначено и не подразумевается для замены профессиональных медицинских консультаций, диагностики или лечения. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо предложения на этой странице. Вы никогда не должны игнорировать профессиональные медицинские советы или откладывать обращение за медицинской помощью на основании любого содержания этого информационного бюллетеня. НЕМЕДЛЕННО ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВАШИМ ВРАЧОМ ИЛИ ПОЗВОНИТЕ 911, ЕСЛИ ВЫ ДУМАЕТЕ, ЧТО У ВАС ЕСТЬ СРОЧНАЯ МЕДИЦИНСКАЯ СИТУАЦИЯ.

    Эту запись написал Эндрю Рубин в рубрике Здоровье. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

    Брадикардия (медленное сердцебиение) | Детская больница CS Mott

    Обзор темы

    Что такое брадикардия?

    Наличие брадикардии (скажем, «брей-ди-кар-ди-э-э») означает, что ваше сердце бьется очень медленно. Для большинства людей нормальным считается частота сердечных сокращений от 60 до 100 ударов в минуту в состоянии покоя.Если ваше сердце бьется менее 60 раз в минуту, оно медленнее, чем обычно.

    Медленный пульс может быть нормальным и здоровым. Или это может быть признаком проблемы с электрической системой сердца.

    У некоторых людей низкая частота пульса не вызывает никаких проблем. Это может быть признаком того, что вы в хорошей форме. У здоровых молодых людей и спортсменов частота сердечных сокращений часто составляет менее 60 ударов в минуту.

    У других людей брадикардия является признаком проблемы с электрической системой сердца.Это означает, что естественный кардиостимулятор сердца работает неправильно или электрические пути сердца нарушены. Иногда сердце бьется так медленно, что оно не перекачивает достаточно крови для удовлетворения потребностей организма. Это может вызвать такие симптомы, как головокружение или слабость. В некоторых случаях это может быть опасно для жизни.

    Что вызывает брадикардию?

    Брадикардия может быть вызвана многими причинами. Примеры включают:

    • Изменения в сердце, вызванные старением.
    • Заболевания, повреждающие электрическую систему сердца. К ним относятся ишемическая болезнь сердца, сердечный приступ и такие инфекции, как эндокардит и миокардит.
    • Состояния, при которых через сердце могут проходить медленные электрические импульсы. Примеры включают низкий уровень щитовидной железы (гипотиреоз) или дисбаланс электролитов, например, слишком много калия в крови.
    • Многие виды лекарств. Примеры включают антидепрессанты, сердечные лекарства и опиоиды.

    Каковы симптомы?

    Очень низкая частота пульса может вызвать у вас:

    • Головокружение или головокружение.
    • Ощущение одышки, труднее выполнять упражнения.
    • Чувствую усталость.
    • Есть боль в груди или ощущение, что ваше сердце стучит или трепещет (учащенное сердцебиение).
    • Чувство замешательства или проблемы с концентрацией внимания.
    • Обморок, если низкая частота пульса вызывает падение артериального давления.

    У некоторых людей симптомы отсутствуют или их симптомы настолько легкие, что они думают, что они просто часть старения.

    Вы можете узнать, насколько быстро ваше сердце бьется, по пульсу.Если у вас медленное или неровное сердцебиение, обратитесь к врачу.

    Как диагностируется брадикардия?

    Ваш врач может измерить ваш пульс, чтобы диагностировать брадикардию. Ваш врач может также провести медицинский осмотр, задать вопросы о вашем прошлом здоровье и сделать электрокардиограмму (ЭКГ или ЭКГ). ЭКГ измеряет электрические сигналы, которые контролируют сердечный ритм.

    Брадикардия часто приходит и уходит, поэтому стандартная ЭКГ, сделанная в кабинете врача, может ее не найти. ЭКГ может определить брадикардию только в том случае, если она у вас действительно есть во время теста.

    Возможно, вам потребуется носить или носить с собой устройство, называемое портативной или амбулаторной электрокардиограммой. Примеры включают монитор Холтера и монитор сердечных событий. Вы можете использовать его в течение дня или больше. Он записывает ваш сердечный ритм, пока вы занимаетесь повседневными делами.

    Вы также можете сдать анализы крови, чтобы выяснить, не вызывает ли замедление пульса другая проблема.

    Как лечится?

    Как лечить брадикардию, зависит от того, что ее вызывает. Лечение также зависит от симптомов.Если брадикардия не вызывает симптомов, ее нельзя лечить. Вы и ваш врач можете решить, какое лечение вам подходит.

    • Если повреждение электрической системы сердца заставляет ваше сердце биться слишком медленно, вам, вероятно, понадобится кардиостимулятор. Кардиостимулятор - это имплантированное устройство, которое помогает скорректировать медленную частоту сердечных сокращений.
    • Если другая медицинская проблема, такая как гипотиреоз или дисбаланс электролитов, вызывает замедление сердечного ритма, лечение этой проблемы может вылечить брадикардию.
    • Если лекарство вызывает слишком медленное сердцебиение, ваш врач может скорректировать дозу или прописать другое лекарство.

    Цель лечения - повысить частоту сердечных сокращений и облегчить симптомы. Лечение некоторых типов брадикардии может помочь предотвратить серьезные проблемы. Эти проблемы включают обмороки, травмы от обморока и даже смерть.

    Что можно делать дома при брадикардии?

    Брадикардия часто является результатом другого сердечного заболевания, поэтому принятие мер, направленных на то, чтобы вести здоровый образ жизни, обычно улучшает ваше общее состояние здоровья.Эти шаги включают:

    • Составьте план здорового питания, который включает овощи, фрукты, орехи, бобы, нежирное мясо, рыбу и цельнозерновые продукты. Ограничьте употребление алкоголя, натрия и сахара.
    • Активность в большинство, если не во все дни недели. Ваш врач может сказать вам, какой уровень упражнений безопасен для вас.
    • Похудеть, если нужно, и поддерживать нормальный вес.
    • Не курить.
    • Решение других проблем со здоровьем, таких как высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и диабет.

    Получите неотложную помощь, если вы упали в обморок, или если у вас есть симптомы сердечного приступа или сильная одышка. Немедленно позвоните своему врачу, если ваш пульс медленнее, чем обычно, вы чувствуете, что можете потерять сознание, или заметили усиление одышки.

    Кардиостимуляторы

    Большинство людей, пользующихся кардиостимуляторами, ведут нормальный активный образ жизни. Вам нужно будет избегать вещей, которые имеют сильные магнитные и электрические поля. Это может помешать вашему устройству работать правильно.Но большая часть электронного оборудования и приборов безопасна в использовании.

    Ваш врач будет регулярно проверять ваш кардиостимулятор. Немедленно позвоните своему врачу, если у вас есть симптомы, которые могут означать, что ваше устройство не работает должным образом, например:

    • Ваше сердцебиение очень быстрое или медленное, пропускает или трепещет.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *