Ленивые вареники с творогом — Рецепты пользователя Елена Кочубей

Есть два варианта приготовления ленивых вареников с творогом:

1. С добавлением манки без яиц.

2. С яйцом без манки.

 

Приготовление:

1 вариант.

 

Соединяем все ингредиенты и хорошо их перемешиваем. Оставляем массу для набухания манки на 20 минут.

Подготавливаем рабочую поверхность, присыпав ее мукой. Делим творожную массу примерно на три равные части и из каждой части раскатываем колбаску диаметром примерно 2,5 см, затем режем ее на маленькие кусочки. Ленивые вареники длиной около 2 см и каждый кусочек скатываем руками в шарик. Всего получается примерно 25-28 ленивых вареников, на две порции.

Кладем вареники в кипящую подсоленную воду и варим их 2 минуты после того, как они всплывут. Затем вынимаем шумовкой и подаем со сметаной или вареньем.

 

Удивительно, но ленивые вареники с творогом и манкой прекрасно получаются и без яйца, и по этой же причине имеют более нежный вкус.

При варке вареники прекрасно сохраняют форму и имеют достаточно упругую консистенцию – все это благодаря манке, которая хорошо впитывает воду и обладает более сильными скрепляющими свойствами, чем мука.

2 вариант с сыром и яйцом без манки.

Ингредиенты: творог – 250 г. (1 пачка), яйцо – 1 шт., сыр – около 50 г., мука – около 2 ст.л., сахар или соль (по вкусу и желанию).

 

Приготовление: взбиваем яйцо с сахаром (или солью), добавляем туда творог и тертый на мелкую терку сыр и все перемешиваем. Затем добавляем 2 ст.л. муки (может понадобиться чуть больше или меньше в зависимости от консистенции творога) и перемешиваем до однородной массы.

как приготовить ленивые вареникиПосыпаем разделочную доску мукой. Делим творожную массу примерно на 3 равные части.  Кладем одну часть на разделочную доску, обваливаем в муке и формируем из нее колбаску диаметром не более 2,5 см., затем режем такую колбаску на равные кусочки (примерно 1,5 – 2 см) и  проделываем эту процедуру со всеми остальными частями.

Затем кладем будущие вареники в кипящую, слегка подсоленную воду  в просторную кастрюлю с большим количеством воды и варим их 1-2 мин. после всплывания. Можно варить отдельно частями по мере лепки вареников.

Вынимаем ленивые вареники шумовкой и подаем к столу: со сметаной, зеленью, медом, вареньем —  с чем вам больше нравится.

 

Приготовленные таким образом вареники благодаря сыру хорошо держат форму, не разваливаются и получаются достаточно упругими. Сыр в них не чувствуется. Его присутствие позволяет увеличить количество белков и снизить количество углеводов (главных врагов веса) в варениках, что важно для всех, кто следит за фигурой.

 

В таблице — диетический вариант ленивых вареников с геркулесом и яичным белком.

Диетические ленивые вареники рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 30 минут

Вегетарианство: нет

Кухня: Домашняя

Кол-во порций: 1 порция

Тип блюда: Десерты

Ингредиенты для диетических ленивых вареников на 1 порцию :

Рецепт приготовления диетических ленивых вареников по шагам

Диетические ленивые вареники отлично подойдут для легкого завтрака, полезного перекуса и даже для ужина. Вот продукты, которые нам потребуются.

Для начала нам необходимо смешать творог с яйцом и заменителем сахара. В качестве заменителя я использую Fit Parad, также можно использовать стевию или любой другой подсластитель. А если у Вас нет заменителя тогда можно добавить мед, он будет намного полезнее обычного сахара.

Все перемешиваем до однородной массы.Я делаю это ложкой.

Далее нужно добавить овсяную муку. Если у Вас нет овсяной муки можно добавить любую другую, главное не пшеничную! Это может быть кукурузная, рисовая мука или овсяные хлопья.

Замесить мягкое тесто.

Подготовить ещё немного муки,насыпав её в тарелку. Она нам пригодится для обваливания наших вареников.

Берем столовую ложку теста.

Далее скатываем её в шарик. Форма может быть абсолютно любой. Кто-то любит их делать поменьше. Мне больше шариками понравились.

Далее обваливаем наш вареник в муке.

Ставим воду на огонь, добавляем соль. Доводим воду до кипения и бросаем в неё наши вареники. Варим 3-5 минут,и после всплытия ещё 1-2 минуты.

Выкладываем вареники на тарелку. Подавать их можно с чем душе угодно: с вареньем, сметаной, йогуртом, сгущенкой, шоколадом или просто со свежими фруктами.

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт

белки

жиры

углев.

кКал

Творог обезжиренный

44

1

7

220

Куриное яйцо

7

6

0

86

Овсяная мука

13

7

65

369

Заменитель сахара

0

0

0

7

Пищевая соль

0

0

0

0

всего в блюде:

64

14

72

682

всего в 1 порции:

64

14

72

682

всего в 100 граммах:

16

3

18

170

Похожие рецепты

с творогом, с картошкой, с вишней, с капустой, с грибами

Вареники – традиционное блюдо для нашей кухни. Ленивые в отличие от обычных готовятся намного быстрее, так как начинка не заворачивается в тесто, а смешивается с ним.

Бжу и кбжу ленивых вареников на 100 грамм

Вариантов приготовления ленивых и обычных вареников множество. Несмотря на большую популярность, многие люди отказываются от их употребления из-за высокой калорийности, независимо от выбранной начинки.

Многие рецепты уже давно утрачены. Например, на Украине готовили «с песком». Тесто для них делали на свином сале, соответственно, пищевая ценность у блюда было очень высокой. Но, это вполне оправдано для людей, которые весь день работали в поле.

На Украине есть даже премия «Золотой вареник», которую учредили еще в 1999 году. Ее вручают в различных номинациях, а сама награда представлена в виде золотой фигуры вареника на серебряной тарелке.

С творогом

Чаще всего готовят именно с творогом. Для этого смешивают 500 г начинки с сахаром, солью, мукой и растопленным сливочным маслом. После этого делят на кусочки и варят в кипящей воде.

Ленивые вареники кбжу на 100 г при использовании творога 0% жирности:

• 6,1 г белков;
• 5,8 г жиров;
• 9,4 г углеводов.

Калорийность равняется 114,6 ккал. Чем выше жирность творога, тем выше пищевая ценность. При 9% жирности она будет равняться 201 ккал, при 5% — 140 единиц, при 18% — 248 ед.

Вместо муки можно использовать манную крупу. Хотя калорийность при ее использовании несколько повысится – до 121,2 единиц.

При покупке творога, рекомендуется отказаться от продукта с кислинкой, так как даже большое количество сахара не сможет перекрыть привкус. Творог обязательно должен быть суховатым, в противном случае, смешать его с мукой будет довольно сложно. А чтобы получилась однородная масса, его рекомендуется тщательно размять через сито или хотя бы вилкой. В процессе отваривания, никогда не надо забывать помешивать порционные кусочки, а в воду обязательно добавлять небольшое количество соли.

С картошкой

На приготовление блюда с картошкой уйдет немного больше времени, чем при использовании творога. Вначале необходимо отварить картофель, довести до пюреобразного состояния. Добавить яйцо, соль и муку, довести до однородной массы и поделить на небольшие брусочки размером 3-4 см. После чего отварить в кипящей воде около 2 минут. После отваривания тарелку немного встряхивают, чтобы кусочки не слиплись и перемешивают с растительным маслом.

Ленивые вареники бжу с картофелем:

• 3,74 г белков;
• 0,47 г жиров;
• 27,3 г углеводов.

Энергетическая ценность 100 г в готовом виде равняется 128 ккал. К сравнению, как заявляет производитель полуфабрикатов ПП «Элика» их вареники с картофелем имеют 161,1 ккал на 100 г.

Употреблять их можно со сметаной и зеленью, либо добавить поджаренный лук, вместо растительного масла.

С грибами

С грибами можно готовить несколькими способами. Грибы отварить или пожарить на сковороде, измельчить ножом или на блендере. Затем смешать с мукой, солью и отварить.

Бжу с жаренными грибами равняется:

• 6,03 г белков;
• 9,05 г жиров;
• 37,95 г углеводов.

Калорийность 100 г блюда – 214,67 ккал.

В чистом виде с грибами редко делают, зачастую начинку делают двухкомпонентную – добавляют еще картофель отварной. В этом случае бжу составит:

• 5,59 г белков;
• 4,73 г жиров;
• 34,68 г углеводов.

Пищевая ценность с картошкой и грибами – 199,34 единицы.

С вишней

Для приготовления можно использовать свежие или замороженные ягоды, но, обязательно придется удалить косточки. Бжу 100 г блюда составляет:

• 10,28 г белка;
• 3,69 г жира;
• 20,9 г углеводов.

Энергетическая ценность – 155 ккал.

К вишне можно добавить творог, но сильно на калорийность блюда это не повлияет, она будет равняться 159 ед.

С капустой

Для приготовления вначале потребуется тушить капусту с морковью и луком. Затем готовят тесто, либо используют уже готовое. Нарезают из него порционные кусочки и заворачивают в них тушеную капусту. После этого надо все выложить на сковороду, слегка смазанную растительным маслом и тушить с порционными кусочками теста около 15 минут, пока не испарится вся влага. Сковороду накрывают крышкой и обязательно готовят блюдо на медленном огне.

Бжу 100 г:

• 3,5 г белка;
• 1,6 г жиров;
• 20 г углеводов.

Калорийность – 106,7 ккал.

Более упрощенный вариант приготовления предполагает добавление отваренного теста в тушеную капусту, с дальнейшей термической обработкой смеси на сковороде.

Заключение

Вареники принято считать традиционным блюдом для Украины. В тоже время исследователи уверены, что впервые оно было приготовлено в Турции. В давние времена, турки заворачивали в тесто фрукты или овощи, затем отваривали.

Процесс приготовления ленивых вареников самый простой и его осилить даже неопытная хозяйка. В них можно добавлять практически любую начинку, делать разной формы, чтобы повеселить своих домочадцев.

Вареники ленивые диетические из творога. Диетические «Ленивые» вареники.

Ингредиенты для 1 порции вареников

Если честно, то не всегда я могу съесть эту огромную порцию

200 г творога

1 яйцо

любой сахзам в порошке

1 ст.л. с верхом цельнозерновой муки (можно рисовую, пшеничную или любую другую)

Диетические свойства:

Сколько калорий в ленивых варениках, какие есть у них диетические свойства, все это очень интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в нижеследующей статье.

Итак:

Вареники — это блюдо славянской кухни, наиболее распространённое на юге России и на Украине. По технологии приготовления вареники похожи на русские пельмени. Они изготавливаются из пресного теста с различными начинками (мясными, овощными, фруктовыми, творожными) и отвариваются в кипящей воде. Подаются с растопленным маслом или сметаной.

Так называемые «ленивые» вареники готовятся проще: начинка смешивается с мукой, получаются клёцки, которые затем отвариваются, как обычные вареники.

Калорийность и пищевая ценность Вареники ленивые отварные

Энергетическая ценность (калорийность) Вареники ленивые отварные составляет 355,4 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Калорийность, кКал	355,4
Белки, гр	17,2
Углеводы, гр	20
Жиры, гр	23,5

Как варить

Приготовленный полуфабрикат можно сразу отправить вариться в кастрюлю с кипящей водой. Когда они всплывут – значит, уже готовы. Обычно это занимает не более четырех минут. После этого их нужно вынуть из кипятка и подать к столу. Не стоит их передерживать, так как они приобретут кислинку. Обычно смазывают маслом или тарелку, или ленивые вареники. Калорийность их немного возрастет. Если же их полить вареньем, медом, шоколадом или ягодным сиропом, тогда блюдо станет намного менее диетическим. Зато такие добавки положительно скажутся на вкусе блюда.

Советы и секреты от диетологов

Диетические ленивые вареники с творогом подаются с натуральными сиропами – кленовым, агавовым и т.д. Также можно подать к ним капельку меда. Но оптимальный вариант – приготовить ягодное или фруктовое натуральное пюре без сахара, например, взбить в блендере малину, шелковицу, ежевику.

В некоторых рецептах горячие вареники посыпают крошкой горького шоколада. Отлично дополнят диетические ленивые вареники нежирная сметана, мацони.

Очень удобно заготовить такие вареники в морозилке. Полуфабрикаты раскладывают на досточке и отправляют в морозильную камеру. Потом ссыпают в пакет и хранят 6-8 мес. Варить их просто — в кипяток бросают без предварительного размораживания, варят на 2-3 минуты дольше.

Варить ленивые творожные вареники можно не только в воде! Пароварка тоже отлично подойдёт!

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

• Яичный белок – 45 ккал/100г
• Яичный желток – 352 ккал/100г
• Яичный порошок – 542 ккал/100г
• Яйцо куриное – 157 ккал/100г
• Яйцо страуса – 118 ккал/100г
• Творог – 156 ккал/100г
• Творог 10%-ной жирности – 156 ккал/100г
• Творог 18%-ной жирности – 226 ккал/100г
• Творог 20%-ной жирности – 233 ккал/100г
• Творог 40%-ной жирности – 466 ккал/100г
• Творог «виталиния» – 64 ккал/100г
• Творог «утренний» ( «данон») без сахара – 91 ккал/100г
• Творог мягкий диетический – 170 ккал/100г
• Творог обезжиренный – 75 ккал/100г
• Творог со сметаной – 260 ккал/100г
• Творог фруктовый – 147 ккал/100г
• Мука – 325 ккал/100г
• Мука из цельной твердой пшеницы витаминизированная – 333 ккал/100г
• Мука из цельной твердой пшеницы универсальная – 364 ккал/100г
• Мука крупчатка – 348 ккал/100г
• Сахар – 398 ккал/100г
• Сахар-песок – 398 ккал/100г
• Соль – 0 ккал/100г

Калорийность продуктов: Творог, Яйца, Сахар, Соль, Мука

Калорийность вареников с вишней на 100 грамм

Калорийность вареников с вишней на 100 грамм 182 ккал.

В 100 г блюда содержится:

• 4,45 г белка;
• 0,93 г жира;
• 39,2 г углеводов.

Этапы приготовления:

• для теста смешивают 0,8 кг муки, 180 мл воды, 1 яйцо и немного соли;
• тесту дают постоять завернутым в пакет в течение 15 минут;
• в это время 0,8 кг очищенной от косточки вишни смешивают с 3 столовыми ложками сахара;
• фруктовая начинка выкладывается на раскатанные, нарезанные из теста кружки и заворачивается;
• варят слепленные вареники в кипящей воде в течение 6 минут.

Калорийность вареников с квашеной капустой на 100 грамм

Калорийность вареников с квашеной капустой на 100 грамм 32,1 ккал. В 100 г блюда:

• 1,38 г белка;
• 0,42 г жира;
• 6,23 г углеводов.

Рецептура приготовления такая же, как и у вареников с тушеной капустой. Основным компонентом начинки в данном случае будет не тушеная, а квашенная белокочанная капуста.

Советы и секреты от диетологов

Меня зовут Ирина, я владелец и админ сайта, а также автор большинства рецептов и статей. Люблю готовить простые и полезные вкусности. Дипломированный инструктор тренажерного зала, персональный тренер. Окончила курс о правильном питании и здоровье Стэнфордского университета Stanford Introduction to Food and Health, а также курс Мюнхенского университета Людвига-Максимилиана (LMU) Nutrition and Lifestyle in Pregnancy (о питании и образе жизни во время беременности).

Ингредиенты из расчета калорийности вареников:

• Яйца куриные отборные — 2 шт.
• Творог 2,0% жирности — 180 г.
• Манная крупа — 65 г.

Микро- и макроэлементы в Вареники ленивые отварные

Вареники ленивые отварные содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Алюминий, Титан, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Селен, Олово, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	3
Холестерин, мг	106,2
Зола, г.	1,2
Крахмал, г.	9,2
Вода, г.	69,7
Органические кислоты, г.	37,8
Пищевые волокна, г.	1
Ненасыщеные жирные кислоты, гр	10,8
Натрий, мг	66,3
Калий, мг	138,9
Фосфор, мг	243,4
Магний, мг	25,8
Кальций, мг	158,1
Сера, мг	25,9
Медь, мкг	95,5
Бор, мкг	5
Кремний, мг	0,5
Алюминий, мкг	142,7
Титан, мкг	1,5
Йод, мкг	1,9
Марганец, мг	0,0901
Хром, мкг	0,6
Фтор, мкг	38,9
Молибден, мкг	10,8
Ванадий, мкг	12,2
Кобальт, мкг	2,2
Никель, мкг	0,3
Селен, мкг	30,2
Олово, мкг	0,7
Цинк, мг	0,5789
Железо, мг	0,9
Хлор, мг	728,8

Видео о варениках с творогом

Видео-рецепт вареников с творогом:

Польза и калорийность

Может возникнуть закономерный вопрос: как вареники связаны с диетическим рационом? Неужели можно есть это любимое с детства блюдо без вреда для фигуры? Оказывается, не только можно, но даже нужно.

Только вместо привычных вареников в тесте и с большим количеством сахара нужно готовить диетические ленивые вареники. Ленивыми их назвали из-за того, что начинка не заворачивается в тесто, а перемешивается с мукой до плотной консистенции, нарезается на порции и в таком виде варится.

Диетические ленивые вареники из творога, разрешенные при правильном питании, не могут готовиться на пшеничной муке. Этот ингредиент приводит к увеличению калорийности блюда.

Углеводов в диетическом питании должно быть по минимуму, желательно заменить легко усвояемые на «долгие», чтобы организм потратил как можно больше усилий на переработку этих компонентов. Можно, например, приготовить из творога диетические ленивые вареники без муки, заменив ее геркулесом или овсянкой.

Важна жирность творога, который будет использован для приготовления диетических вареников. Если для обычного рецепта допустим творог и 18% жирности, то в ленивых низкокалорийных варениках максимум – 9%, а лучше и вовсе взять 5%. Такие вареники – отличный вариант десерта или самостоятельного полноценного блюда на белковой диете.

Полностью обезжиренный творог для ленивых вареников брать не рекомендуется, поскольку он очень сухой, что отрицательно скажется на вкусовых качествах блюда.

Братья Караваевы Продукты, Калории и Пищевая Ценность

База данных продуктов питания и счетчик калорий Типы Брендов: Рестораны/Фаст Фуд Информация о Калориях и Пещевой Ценности популярных продуктов из Братья Караваевы:Другие продукты от Братья Караваевы Наиболее популярные разновидности Братья Караваевы продуктов: Просмотреть все Продукты Братья Караваевы

Другие Ресторанов и сети ресторанов А Андерсон, Автосуши, Академия Кофе, АВТОБИСТРО, Автопицца Б Бахрома, Баклажан, Бар Здоровых Привычек, Блинберри, Брусника В Вкусные Суши, Вареничная 1, Волконский, Вася из Гуанчжоу, Воронеж Г Горыныч, Город Сад, Гриль 1, Гиннотаки, Грузинские Каникулы Д Джаганнат, Додо Пицца, Две Палочки, Данар, Джон Джоли Е Ешь Фреш, Елки-Палки, Евразия, Ерш, Ем Сам Ё Ёбидоёби, Ж Жар Пицца, З За Обе Щеки, Забыли Сахар, Злата Печка, И Индийская Точка, Империя Пиццы, Идеальное Меню, К Краснодарский Парень, Кофемания, Кухня на Районе, Кукумбер, Колбасофф Л Лавка Пекаря, Любовь Пирогова, Лепим и Варим, Линдфорс, Люди Любят М Марукамэ, Михайлик Kitchen, Мамалыга, Микс Точка, Момо Н На Парах, О Обед Буфет, Осака, Остерия Марио, П Правда Кофе, Пироговый Дворик, Пицца Суши Вок, Пироговая, Помпончик Р Робин Сдобин, Ресторан Честных Цен, Ростик’c — KFC, Русские Блины, Рустерс С Сбарро, Суши Мастер, Столовая 1, Сибирские Блины, Старик и Море Т Техникум, То-То, Токио Сити, Территория Кофе, ТоДаСе У Урюк, Ф Фудзияма, Фарфор, Французская Пекарня, Ферма Бенуа, Х Хоум Пицца, Хлеб Насущный, Хатимаки, Хэлси Фуд, Хлеб Соль Ц Цех 85, Ч Чайхона, Чабрец, Чикен Пицца, Чи-Фань, Чашка Кофе Ш Шоколадница, Штефан Бургер, Шашлыкоff, Штолле, Шикари Э Эклерная Клер, Этаж, Ю Юность, Я Япоша, Якитория, Японский Домик, Япона Мама, . .. Найти больше ресторанов и сети ресторанов

ПП завтрак – 12 простых рецептов с калорийностью и БЖУ

Завтрак – самый главный прием пищи. И порой просто не хватает идей, чего бы вкусного и одновременно полезного приготовить. Я подготовил для вас подборку простых и вкусных завтраков. Почти все эти блюда готовятся по принципу «порезал, перемешал – и готово». Как раз для тех, кому некогда долго готовить.

Разнообразное питание – это один из ключевых моментов успешного похудения и ЗОЖ. Нет ничего хуже для вашего психоэмоционального состояния, когда в процессе похудения одна и та же пища начинает надоедать и ее уже не хочется есть. Например, ПП многие ассоциируют с куриной грудкой и огурцами, но это неверное представление. Правильное питание – оно намного вкуснее и разнообразнее!

Возможно вас также заинтересует: подборка ПП рецептов на ужин.

Содержание статьи

Яблочные ПП-оладьи

Попробовав этот рецепт, вы будете готовить только такие оладушки. С этим количеством продуктов выходит 10–12 оладий, хватит на 3 завтрака. Подобная подача намного вкуснее и необычнее, чем просто тертые яблоки.

КБЖУ на 100 г: 117/4,3/2,3/19,2.

Ингредиенты:

• Яблоки – 2 шт.
• Лимонный сок.
• Яйца – 2 шт.
• Кефир – 200 мл.
• Рисовая мука – 100 г.
• Отруби – 40 г.
• Молотая корица – 0,5 ч. л.
• Разрыхлитель – 5 г.
• Стевия – по вкусу.
• Кокосовое масло – для обжарки.

Приготовление:

1. В глубокую чашу выливаем кефир, добавляем разрыхлитель и перемешиваем.
2. Сюда же вбиваем два яйца, 100 г рисовой муки, 40 г отрубей и корицу. Вилкой хорошенько перемешиваем тесто до однородности.
3. Яблоки очищаем от кожуры, нарезаем небольшими ломтиками. По желанию можно сбрызнуть лимонным соком.
4. При помощи ножа удаляем у яблок сердцевину.
5. Сковороду слегка смазываем кокосовым маслом и разогреваем. Яблочные кольца макаем с обеих сторон в тесто и выкладываем на сковороду. Чтобы оладьи получились без дырочек, добавляем в центр оладий по 1 ч. л. теста. Жарим до золотистой корочки, ПП-оладьи готовы.

Тосты со скрэмблом и легкий овощной салат

Это то, что нужно готовить на завтрак, особенно при правильном питании. Выглядит оригинально и очень аппетитно.

КБЖУ на 100 г: 132/7,1/8,5/6,6.

Ингредиенты:

• Хлеб – 2 ломтика.
• Яйца – 2 шт.
• Помидор – 1 шт.
• Шпинат – 1 пучок.
• Сыр фета – 25 г.
• Приправа для салата «Греческий» – 1 ч. л.
• Масло оливковое – 1,5 ч. л.

Приготовление:

1. Первым делом в тостере поджариваем кусочки хлеба.
2. Пока тосты жарятся, приготовим скрэмбл. На разогретую сковородку отправляем яйца. Обжариваем, постоянно помешивая лопаткой, примерно полминуты. Не забываем слегка посолить.
3. Тосты готовы, теперь на них выкладываем скрэмбл.
4. Теперь приготовим салат. Помидор нарезаем кубиками. Крупные листья шпината порвать или измельчить ножом. В качестве зелени можно использовать шпинат, микрогрин, листья салата и т. д.
5. Сыр нарезаем небольшими кубиками и отправляем к овощам. Все перемешиваем.
6. Чтобы салат сделать более пикантным, сделаем для него соус. Смешиваем 1 ч. л. приправы для салата «Греческий», 1,5 ч. л. оливкового масла, а также 1,5 ч. л. воды. Размешиваем все и заправляем салат.
7. Дополняем это все авокадо, идеальный ПП-завтрак готов!

Конверты с мясом и грибами из лаваша

Вкуснейшие конверты с начинкой из курицы и шампиньонов. С этим количеством ингредиентов получается около двенадцати конвертиков, а это значит, что вас ждет вкуснейший завтрак следующие три дня.

Варианты начинок для такого блюда можно приготовить огромное количество. Например, с яйцом и зеленью будет не менее вкусно.

КБЖУ на 100 г: 154/13/3,5/16,3.

Ингредиенты:

• Лаваш – 4 шт.
• Шампиньоны – 290 г.
• Фарш индейки – 290 г.
• Сметана – 2 ст. л.
• Луковица – 1 шт.
• Яйцо – 1 шт.
• Молоко – 1 ст. л.
• Соль, перец – по вкусу.

Приготовление:

1. Грибы хорошенько промываем и нарезаем на небольшие кубики. Лук мелко нашинковать.
2. Разогреваем сковородку, добавляем пару капель растительного масла и выкладываем фарш индейки. Разминаем его кухонной лопаткой, обжариваем до румяности. Затем убираем фарш на время в миску.
3. Теперь на сковороду отправляем шампиньоны, обжариваем их, затем добавляем лук. Не любите лук – не добавляйте, вкус начинки от этого не пострадает.
4. Возвращаем фарш в сковороду, для сочности добавляем сметану, зелень – по желанию. Солим, перчим по вкусу.
5. Займемся основой для конвертиков. Разрезаем ножницами каждый лаваш на три полосы.
6. В стакане слегка взбиваем яйца и молоко.
7. Начинку заворачиваем в лаваш и смазываем яично-молочной смесью. Обжариваем с обеих сторон на гриле или сковороде.

Яйца глазунья с салатом

Сытный, простой завтрак, который точно не даст проголодаться до обеда. Особенность этого салата — это тыквенные семечки, в них много витаминов группы B, а также калия. Еще семена тыквы положительно влияют на работу кишечника, благодаря высокому содержанию клетчатки.

КБЖУ на 100 г: 150,1/5,5/11/7,2.

Ингредиенты:

• Яйца – 2 шт.
• Листья салата – 1 пучок.
• Перец болгарский – 1 шт.
• Тыквенные семечки – 15 г.
• Консервированная кукуруза – 2 ст. л.
• Специи – по вкусу.

Приготовление:

1. Антипригарную сковороду смазываем оливковым маслом. Добавляем яйца, жарим около пяти минут.
2. Болгарский перец нарезаем кубиками.
3. Листья салата помыть, обсушить и выложить на тарелку. Добавим нарезанный сладкий перец, 2 ст. л. консервированной кукурузы и два яйца.
4. Солим, перчим по вкусу. Посыпаем блюдо тыквенными семечками.

Королевская ПП-ватрушка

Рецепт довольно питательный, а аромат от такой выпечки просто невероятный. Корж рассыпчатый, творог мягкий и очень нежный. Такой ватрушки хватит на 3–4 порции.

КБЖУ на порцию: 580/32,7/30/39,4.

Для приготовления понадобятся:

• Мягкий творог – 400 г.
• Рисовая мука – 300 г.
• Яйца – 2 шт.
• Кокосовое масло – 35 г.
• Сахарозаменитель (стевия) – 0,5 ч. л.
• Приправа «Имбирный лимон для чая».

Приготовление:

1. Для приготовления теста в глубокой чаше смешиваем рисовую муку с кокосовым маслом. Вилкой хорошенько перетираем ингредиенты.
2. Отделяем желтки от белков. Желтки добавляем в муку.
3. Отправляем в смесь 2 ст. л. специй. Тщательно все разминаем вилкой и убираем в сторону.
4. Белки взбиваем до пиков, не забываем добавить щепотку соли.
5. Далее в творожную массу добавляем стевию и взбитые белки. Кухонной лопаткой аккуратно перемешиваем смесь до однородности.
6. Силиконовую форму диаметром 15 см на ¾ заполняем крошкой. Хорошо утрамбовываем ложкой. Затем выкладываем творожную массу, сверху высыпаем оставшуюся песочную крошку.
7. Разогреваем духовку до 180 градусов, выпекаем ватрушку примерно полчаса. Даем ватрушке полностью остыть и только после вынимаем из формы.

Ленивые вареники с киви

Вкус этих вареников получается очень необычный, творожное тесто в сочетании с кислинкой киви – это что-то нереальное. Они просто таят во рту!

КБЖУ на 100 г: 64/7/0,5/9.

Ингредиенты:

• Творог мягкий – 400 г.
• Подсластитель – по вкусу.
• Ванилин – 2 г.
• Рисовая мука – 50 г.
• Киви – 100 г.
• Соль – щепотка.

Приготовление:

1. К мягкому творогу добавляем немного подсластителя, 2 ст. л. рисовой муки, соль и немного ванильного экстракта. Вилкой растираем до однородности.
2. Киви очищаем и нарезаем кубиками размером 1 х 1 см.
3. Рабочую поверхность слегка присыпаем мукой. Берем небольшое количество творога, руками формируем плоскую круглую лепешку.
4. В центр заготовки выкладываем кусочек киви, руками лепим круглый вареник.
5. Отправляем творожные вареники в кипящую воду, варим на среднем огне 5–6 минут.

Ленивая овсянка в банке

Ленивая овсянка – это отличный завтрак для тех, кому с утра некогда или лень готовить. Главная составляющая рецепта – это, конечно же, овсянка, лучше всего долгого приготовления, так как она самая полезная. Никогда не покупайте овсяные хлопья быстрого приготовления, в них много различных вредных добавок.

КБЖУ овсянки с яблоком: 113/4/2,5/20,3; овсянки с бананом: 148/5,6/4,6/22,6; овсянки с клюквой: 229/6/7/35.

Ингредиенты на 3 порции:

• Овсяные хлопья – 120 г.
• Молоко – 120 г.
• Йогурт – 120 г.
• Мед – 1,5 ч. л.

Первый наполнитель:

• Яблоко – 1 шт.
• Семена льна – 1 ч. л.
• Корица – ½ ч. л.

Второй наполнитель:

• Семена подсолнечника – 2 ч. л.
• Смородина – 60 г.
• Банан – 1 шт.

Третий наполнитель:

• Грецкие орехи – 20 г.
• Мак – 1 ч. л.
• Вяленая клюква – 60 г.

Приготовление:

1. Первым делом равномерно распределяем геркулес по всем банкам.
2. Также равными частями заливаем все банки молоком, а следом – йогуртом.
3. Добавляем в каждую баночку по 0,5 ч. л. меда и перемешиваем.
4. Очищаем яблоко от сердцевины, затем нарезаем небольшими кубиками. В первую банку высыпаем семена льна, корицу и добавляем яблоки.
5. Теперь вторая банка. Измельчаем банан. В банку высыпаем семечки, хорошо перемешиваем. Далее выкладываем слой замороженной смородины, следом банан.
6. Теперь третья банка. Высыпаем мак, грецкий орех, все это перемешиваем. Добавляем вяленую клюкву.
7. Закручиваем все 3 банки крышками, отправляем в холодильник до утра. Три порции вкусного, полезного завтрака готовы.

Японский омлет с сыром

Идеальный завтрак из яиц. Рецепт готовится очень просто, и для его приготовления нужно минимальное количество продуктов.

КБЖУ на все блюдо: 324/29,1/21,3/3,1.

Для рецепта потребуются:

• Яйца – 3 шт.
• Сыр – 30 г.
• Зелень – 1 пучок (укроп).
• Соль – щепотка.
• Белый молотый перец – для вкуса.

Процесс приготовления:

1. В миску вбиваем яйца, солим по вкусу.
2. Добавляем мелко нарезанный укроп. Хорошенько взбиваем все венчиком.
3. Сыр натираем на средней терке.
4. Раскаленную сковородку слегка смазываем оливковым маслом. Визуально делим смесь на 3 части, одну часть выливаем на сковороду и равномерно распределяем по поверхности. Сверху присыпаем тертым сыром.
5. Когда яйцо слегка поджарится, начинаем его аккуратно сворачивать с одного края к другому, используя кухонную лопатку. Отодвигаем рулетик к краю сковороды.
6. Рядом вливаем вторую часть смеси, снова присыпаем сыром. Примерно через полминуты сворачиваем второй слой на первый. Повторяем те же действия с третьим слоем.
7. Нарезаем японский ПП-омлет на произвольные порционные кусочки. Для аромата добавляем по вкусу белый перец. Белый молотый перец имеет более нежный вкус, чем черный, а острота мягче. Поэтому, если вы хотите получить особый аромат, но без остроты, – белый перец идеален.

Сырные лепешки за 15 минут

Если вы любите сыр, то это блюдо вам точно понравится. Готовится просто, поэтому советую попробовать.

КБЖУ на 100 г: 184/13,2/8,4/13,2.

Ингредиенты:

• Сыр – 100 г.
• Яйцо – 1 шт.
• Йогурт – 100 г.
• Мука кукурузная – 2 ст. л.
• Соль – по вкусу.
• Куркума – по желанию.

Приготовление:

1. Сыр натираем на средней терке. Рекомендую выбирать тот сыр, который лучше всего плавится, тогда блюдо получится еще вкуснее.
2. Далее в мисочке вилочкой взбиваем одно яйцо. Добавляем соль по вкусу, йогурт или нежирную сметану.
3. Чтобы лепешка стала красивого желтого цвета, по желанию добавляем 0,5 ч. л. куркумы.
4. Добавляем половину тертого сыра, кукурузную муку и тщательно размешиваем.
5. Разогреваем антипригарную сковороду, слегка смазываем растительным маслом. Вливаем тесто и равномерно распределяем по площади сковородки. Сверху присыпаем оставшимся сыром.
6. Обжариваем на среднем огне под закрытой крышкой примерно 5 минут. После переворачиваем, жарим еще 1–2 минуты.

Овсяноблин с курицей и сыром

Овсяноблин – это один из самых простейших, но вкусных завтраков. Уверен, вам понравится эта вариация рецепта.

КБЖУ на все блюдо: 393/30,3/21,5/19,2.

Ингредиенты:

• Куриное филе (запеченное) – 30 г.
• Помидор – 0,5 шт.
• Яйца – 2 шт.
• Овсяные хлопья – 2 ст. л.
• Сыр – 25 г.
• Специи – копченая паприка.

Приготовление:

1. Первым делом довольно мелко нарезаем куриное филе. Также можно использовать ветчину, колбасу и т. д.
2. Сыр натираем на терке.
3. Как можно мельче нарезаем половинку помидора.
4. В одной емкости соединяем мясо, сыр, помидоры. Все перемешиваем. Начинка для овсяноблина готова.
5. Берем два яйца, слегка взбиваем венчиком. Также не забываем посолить и добавить специи.
6. Добавляем овсяные хлопья, размешиваем. Затем отправляем в эту массу начинку, еще раз перемешиваем.
7. Выливаем тесто на разогретую сковородку и накрываем крышкой. Готовим на малом огне примерно 5 минут. После переворачиваем и готовим еще 2 минуты. Сытно, вкусно и максимально просто.

Мини-омлеты в формочках в духовке

Этот завтрак готовится буквально за 10 минут. Внутри кексы очень сочные, сыр тянется, а со сметаной – пальчики оближешь!

КБЖУ на 7 штук: 435/38,4/24,3/16,3.

Ингредиенты:

• Замороженные овощи – 1 стакан.
• Яйца – 3 шт.
• Сыр – 40 г.
• Молоко – 2 ст. л.
• Соль, перец – по вкусу.

Приготовление:

1. В глубокую миску разбиваем три яйца, добавляем молоко, мелко нарезанные замороженные овощи, тертый сыр, соль и перец. Хорошенько все перемешиваем.
2. Получившейся массой заполняем силиконовые формочки для кексов. Если таких формочек нет, можно залить смесь в один общий противень. Тогда получится что-то вроде пирога, а не кексы.
3. Отправляем мини-омлеты в духовку, разогретую до 180 градусов, на 18 минут.
4. Когда формы остынут, вынимаем кексики. Приятного аппетита!

Сырная лепешка из лаваша

Блюдо прекрасно подойдет для быстрого завтрака или перекуса. Можно взять за основу этот рецепт и экспериментировать с вариантами начинок.

КБЖУ на 100 г: 221/11,2/8,1/24,5.

Ингредиенты:

• Лаваш – 1 шт.
• Сыр – 30 г.
• Сыр фета – 25 г.
• Яйца – 2 шт.
• Приправа «Травы Сицилии».

Как приготовить:

1. Из лаваша вырезаем три круга. Сыр натираем на терке.
2. Одно яйцо отправляем в миску и слегка взбиваем. Сюда же добавляем тертый сыр и фету. Слегка разминаем вилкой.
3. К сыру фета идеально подходит приправа «Травы Сицилии», поэтому добавляем ее в начинку.
4. Далее берем один лаваш и выкладываем на него половину начинки. Сверху накрываем вторым лавашом и выкладываем оставшуюся начинку. В конце накрываем третьей лепешкой.
5. Оставшееся яйцо также взбиваем в миске.
6. На раскаленную сковородку, слегка смазанную маслом, отправляем половину взбитого яйца. Пока яйцо не схватилось, отправляем в него лепешки с начинкой. Накрываем крышкой, готовим около пяти минут.
7. Извлекаем лепешку из сковородки, вливаем в нее оставшуюся часть яйца. Затем снова отправляем лепешку обжариваться, только уже с другой стороны. Готовим еще пару минут, и наша лепешка готова.

Теперь вы знаете, что полезный завтрак можно приготовить быстро и вкусно. Надеюсь, эта подборка рецептов вам понравилась, обязательно их попробуйте. До новых встреч!

БЖУ (содержание белков, жиров, углеводов), калорийность, питательная ценность и польза

Перейти к рецепту Печать рецепта

Привет всем читателям нашего сайта. У нас сегодня для вас очень быстрый и простой рецепт из куриной печени. Будем готовить куриную печень, жареную с луком, без добавления муки. В рецепте у нас встретиться соус терияки, но если у вас его нету, то можно заменить его просто на обычный соевый соус или приготовить жареную печенку с луком и вовсе без него, получится все равно одинаково вкусно.

Этот рецепт можно занести в копилочку рецептов т.к. на приготовление у вас уйдет не больше 10 минут, а вкусный и сытный ужин вам будет гарантирован.

Многих читателей интересует калорийность жареной куриной печени, так вот — это все зависит от количества растительного масла, которое вы туда положите.

К примеру, если положить в данный рецепт не 40 мл. растительного масла, а 20, то калорийность снизится с 175 ккал до 144 ккал, а если и вовсе пожарить печень на сухой сковороде с добавление водички, то удастся снизить калорийность до 111 калорий.

На картинке с таблицей калорийности разное количество продуктов, и соответственно калорий.

Куриная печень без муки

Очень быстрый и простенький рецепт приготовления куриной печени, жаренной на сковороде без муки с соусом терияки
время на подготовку/ замес теста / варку / нарезание / 2 минут

активное время приготовления / выпекания / 10 минут

общее затраченное время 15 минут

Оборудование

Ингредиенты

• 300 г куриная печень
• 1 шт лук репчатый
• 50 г соус терияки
• 3 столовые ложки масло подсолнечное
• соль по вкусу
• перец молотый по вкусу

Калорийность Печень куриная с луком. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Печень куриная с луком».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	167 кКал	1684 кКал	9.9%	5.9%	1008 г
Белки	9.25 г	76 г	12.2%	7.3%	822 г
Жиры	6.77 г	56 г	12.1%	7.2%	827 г
Углеводы	17.21 г	219 г	7.9%	4.7%	1273 г
Вода	70.9 г	2273 г	3.1%	1.9%	3206 г
Зола	1.4 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	12000 мкг	900 мкг	1333.3%	798.4%	8 г
Ретинол	12 мг	~
бета Каротин	0.13 мг	5 мг	2.6%	1.6%	3846 г
Витамин В1, тиамин	0.5 мг	1.5 мг	33.3%	19.9%	300 г
Витамин В2, рибофлавин	2.1 мг	1.8 мг	116.7%	69.9%	86 г
Витамин В4, холин	194.4 мг	500 мг	38.9%	23.3%	257 г
Витамин В5, пантотеновая	6.233 мг	5 мг	124.7%	74.7%	80 г
Витамин В6, пиридоксин	0.9 мг	2 мг	45%	26.9%	222 г
Витамин В9, фолаты	240 мкг	400 мкг	60%	35.9%	167 г
Витамин В12, кобаламин	16.58 мкг	3 мкг	552.7%	331%	18 г
Витамин C, аскорбиновая	25 мг	90 мг	27.8%	16.6%	360 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.7 мг	15 мг	4.7%	2.8%	2143 г
Витамин РР, НЭ	13.3864 мг	20 мг	66.9%	40.1%	149 г
Ниацин	10 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	289 мг	2500 мг	11.6%	6.9%	865 г
Кальций, Ca	15 мг	1000 мг	1.5%	0.9%	6667 г
Магний, Mg	24 мг	400 мг	6%	3.6%	1667 г
Натрий, Na	90 мг	1300 мг	6.9%	4.1%	1444 г
Сера, S	204 мг	1000 мг	20.4%	12.2%	490 г
Фосфор, P	268 мг	800 мг	33.5%	20.1%	299 г
Микроэлементы
Железо, Fe	17.5 мг	18 мг	97.2%	58.2%	103 г
Кобальт, Co	15 мкг	10 мкг	150%	89.8%	67 г
Марганец, Mn	0.318 мг	2 мг	15.9%	9.5%	629 г
Медь, Cu	386 мкг	1000 мкг	38.6%	23.1%	259 г
Молибден, Mo	58 мкг	70 мкг	82.9%	49.6%	121 г
Селен, Se	54.6 мкг	55 мкг	99.3%	59.5%	101 г
Хром, Cr	9 мкг	50 мкг	18%	10.8%	556 г
Цинк, Zn	6.6 мг	12 мг	55%	32.9%	182 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	1.01 г	~
Валин	1.26 г	~
Гистидин*	0.42 г	~
Изолейцин	0.94 г	~
Лейцин	1.93 г	~
Лизин	1.07 г	~
Метионин	0.42 г	~
Метионин + Цистеин	0.66 г	~
Треонин	0.72 г	~
Триптофан	0.4 г	~
Фенилаланин	0.98 г	~
Фенилаланин+Тирозин	1.65 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	1.45 г	~
Аспарагиновая кислота	1.87 г	~
Гидроксипролин	0.06 г	~
Глицин	1.07 г	~
Глутаминовая кислота	2.78 г	~
Пролин	1.01 г	~
Серин	0.49 г	~
Тирозин	0.67 г	~
Цистеин	0.23 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	350 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.42 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.02 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.91 г	~
17:0 Маргариновая	0.01 г	~
18:0 Стеариновая	0.47 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.69 г	min 16.8 г	10.1%	6%
14:1 Миристолеиновая	0.01 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.12 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.01 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.54 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.01 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.71 г	от 11.2 до 20.6 г	6.3%	3.8%
18:2 Линолевая	0.58 г	~
18:3 Линоленовая	0.01 г	~
20:4 Арахидоновая	0.12 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.01 г	от 0.9 до 3.7 г	1.1%	0.7%
Омега-6 жирные кислоты	0.7 г	от 4.7 до 16.8 г	14.9%	8.9%

Энергетическая ценность Печень куриная с луком составляет 167 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Печень жареная. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Печень жареная».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	185.9 кКал	1684 кКал	11%	5.9%	906 г
Белки	22.5 г	76 г	29.6%	15.9%	338 г
Жиры	7.1 г	56 г	12.7%	6.8%	789 г
Углеводы	7.6 г	219 г	3.5%	1.9%	2882 г
Вода	60.7 г	2273 г	2.7%	1.5%	3745 г
Зола	1.482 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	9815.7 мкг	900 мкг	1090.6%	586.7%	9 г
Ретинол	11.731 мг	~
бета Каротин	1.216 мг	5 мг	24.3%	13.1%	411 г
Витамин В1, тиамин	0.318 мг	1.5 мг	21.2%	11.4%	472 г
Витамин В2, рибофлавин	2.632 мг	1.8 мг	146.2%	78.6%	68 г
Витамин В4, холин	536.08 мг	500 мг	107.2%	57.7%	93 г
Витамин В5, пантотеновая	8.172 мг	5 мг	163.4%	87.9%	61 г
Витамин В6, пиридоксин	0.741 мг	2 мг	37.1%	20%	270 г
Витамин В9, фолаты	164.813 мкг	400 мкг	41.2%	22.2%	243 г
Витамин В12, кобаламин	75.539 мкг	3 мкг	2518%	1354.5%	4 г
Витамин C, аскорбиновая	14.16 мг	90 мг	15.7%	8.4%	636 г
Витамин D, кальциферол	1.013 мкг	10 мкг	10.1%	5.4%	987 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.52 мг	15 мг	16.8%	9%	595 г
Витамин Н, биотин	123.381 мкг	50 мкг	246.8%	132.8%	41 г
Витамин К, филлохинон	2.8 мкг	120 мкг	2.3%	1.2%	4286 г
Витамин РР, НЭ	16.7388 мг	20 мг	83.7%	45%	119 г
Ниацин	12.876 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	261.53 мг	2500 мг	10.5%	5.6%	956 г
Кальций, Ca	10.56 мг	1000 мг	1.1%	0.6%	9470 г
Магний, Mg	20.6 мг	400 мг	5.2%	2.8%	1942 г
Натрий, Na	98.2 мг	1300 мг	7.6%	4.1%	1324 г
Сера, S	300.87 мг	1000 мг	30.1%	16.2%	332 г
Фосфор, P	422.4 мг	800 мг	52.8%	28.4%	189 г
Хлор, Cl	94.42 мг	2300 мг	4.1%	2.2%	2436 г
Микроэлементы
Железо, Fe	9.181 мг	18 мг	51%	27.4%	196 г
Йод, I	4.04 мкг	150 мкг	2.7%	1.5%	3713 г
Кобальт, Co	26.482 мкг	10 мкг	264.8%	142.4%	38 г
Марганец, Mn	0.3335 мг	2 мг	16.7%	9%	600 г
Медь, Cu	5170.14 мкг	1000 мкг	517%	278.1%	19 г
Молибден, Mo	116.456 мкг	70 мкг	166.4%	89.5%	60 г
Никель, Ni	66.698 мкг	~
Селен, Se	44.308 мкг	55 мкг	80.6%	43.4%	124 г
Фтор, F	243.5 мкг	4000 мкг	6.1%	3.3%	1643 г
Хром, Cr	33.88 мкг	50 мкг	67.8%	36.5%	148 г
Цинк, Zn	6.8028 мг	12 мг	56.7%	30.5%	176 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	1.788 г	~
Валин	1.788 г	~
Гистидин*	1.216 г	~
Изолейцин	1.331 г	~
Лейцин	2.275 г	~
Лизин	2.046 г	~
Метионин	0.629 г	~
Метионин + Цистеин	1.087 г	~
Треонин	1.159 г	~
Триптофан	0.343 г	~
Фенилаланин	1.331 г	~
Фенилаланин+Тирозин	2.375 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	1.445 г	~
Аспарагиновая кислота	1.931 г	~
Глицин	1.345 г	~
Глутаминовая кислота	2.79 г	~
Пролин	1.459 г	~
Серин	0.944 г	~
Тирозин	1.044 г	~
Цистеин	0.458 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	227.91 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	8 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.5 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.029 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.892 г	~
18:0 Стеариновая	1.323 г	~
20:0 Арахиновая	0.012 г	~
22:0 Бегеновая	0.028 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.543 г	min 16.8 г	9.2%	4.9%
16:1 Пальмитолеиновая	0.072 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.735 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	3.309 г	от 11.2 до 20.6 г	29.5%	15.9%
18:2 Линолевая	2.993 г	~
18:3 Линоленовая	0.029 г	~
20:4 Арахидоновая	0.315 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.2 г	от 0.9 до 3.7 г	22.2%	11.9%
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.258 г	~
Омега-6 жирные кислоты	2.9 г	от 4.7 до 16.8 г	61.7%	33.2%

Энергетическая ценность Печень жареная составляет 185,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Применение

Существуют разнообразные варианты обработки такого продукта. Многие не знают, как избавиться от горечи, присутствующей у готовой печени. Поможет молоко — достаточно замочить в нем на часик печень, а затем начать готовить. Печень можно сварить, протушить, сделать фарш, из которого готовят котлеты, пироги, паштетную массу. Простым способом приготовления является жарка печени. Для приготовления берут 1 кг печенки, 1 репчатый лук, половину лимона, муку, растительное масло, специи. Как готовить: 1. Моют продукт, отделяют от плевы. 2. Режут ломтиками, их солят, перчат, поливают соком лимона, обваливают в муке. 3. На разогретой сковороде обжаривают в масле кольца лука, а затем его вынимают. 5. На оставшемся масле обжаривают печень (не более 4 минут каждую сторону). 6. Соединяют с готовым луком и зеленью, подают с кашами или овощами.

Аналитика рынка

• Топ-10 косметических исследований и разработок 2021 года
• 2020 год в индустрии красоты – инновации без границ
• Движение Black Lives Matter: реакция и последствия для индустрии красоты

Удобный поиск по салонам красоты на нашем сайте
Салоны красоты Москвы Салоны красоты Петербурга Салоны красоты Екатеринбурга Салоны красоты Новосибирска

Последние посты в блогах на нашем сайте

• Naturecream / Арника — магическое растение алхимиков
• Naturecream / Экстракт Тремеллы- Снежный гриб детокс для кожи
• Prostye-sovety / Как зрительно увеличить губы с помощью макияжа
• Naturecream / Масло абрикосовых косточек для лица
• Naturecream / MATRIXYL3000 — лучший стимулятор упругости кожи
• Naturecream / SPF в Натуральных Маслах
• Naturecream / Масло Герани (Пеларгонии) для здоровья и красоты кожи
• Prostye-sovety / Экономим на салоне красоты: процедуры, которые можно сделать дома
• Naturecream / Фактор Роста — возвращает молодость?
• Oksana-Lezina / 3 эффективных упражнения на пресс от фитнес инструктора для новичков

Последние топики форума на нашем сайте

• Наталья / Как правильно делать маску из желатина?
• Миссис_Смит / Сильно обгорела на солнце! Что делать?((
• Льдинка / Обязательно ли совмещать фитнес занятия с диетой?
• Antonova / Что можно использовать при выпадении волос?
• РадисткаКэт / Кто сидел на белковой диете?

Другие статьи раздела

Куриное сердце Куриное сердце – это самый маленький субпродукт. Его размер примерно 3 – 4 см, а вес — около 35 гр. Свежие сердца имеют красный цвет и плотную текстуру. Покупать и хранить продукт желательно при нулевой температуре. Этот полюбившийся домохозяйкам и поварам субпродукт универсален в использовании. Из куриных середочек приловчились готовить первые, вторые блюда и добавлять в салаты и закуски. В таком маленьком продукте заложено очень много пользы.

Кроличий фарш Кролик имеет самое диетическое и нежное мясо. Из него делается замечательный фарш — он рекомендуется людям, которые имеют аллергические заболевания. Мясо имеет сбалансированный витаминно-минеральный комплекс и полностью усваивается организмом.

Цесарка Цесарка (канга, генефал) относится к довольно крупным домашним птицам семейства Цесарковые и является ближайшей «родственницей» домашних кур, индюков и перепелок. Благодаря своему красивому оперению, гордому и эффектному внешнему виду, довольно часто цесарок называют «королевской» птицей или «фараонской курицей». Данный вид птиц разводят для получения питательного, вкусного, диетического высококачественного мяса и не менее полезных яиц, а также для борьбы с вредителями полей. Хорошо уживаются со всеми видами домашних птиц.

Бараний окорок Окорок — это задняя ножка барашка с нежным, нежирным мясом, с небольшим содержанием костей. Этот вид мяса широко распространен и пользуется большой популярностью в странах Центральной Азии, и считается незаменимым и полезным диетическим продуктом.

Корейка сырокопчёная Корейка — это спинная часть животного. Обычно такое мясо не имеет жировых прожилок. Сырокопченое мясо всегда славилось своим приятным запахом и нежным вкусом. Копчение проводится в печках, мясо долго томится, пропитывается запахом костра.

Свинина тушеная Свинина — это мясо, стоящее после баранины по усвояемости. А свиной жир менее вреден для сосудов и сердца, чем жир говядины. Самый простой и полезный способ приготовить свинину — потушить ее. Она хорошо сочетается с капустой и картофелем и другими овощами.

Баранье сердце Баранье сердце практически не уступает мясу по полезным качествам и вкусовым характеристикам, и принадлежит к субпродукту первой категории. Свежее сердце имеет насыщенный красный цвет со слегка коричневым оттенком и при надавливании быстро принимает прежнюю форму (что обусловлено тонковолокнистой тканью с очень плотной структурой).

Телячья мякоть Телячья мякоть – это самое сочное и нежное мясо тушки. Наиболее мягкая мякоть у молодых кастрированных телят, возраст которых составляет не более трёх лет. Свежая телячья мякоть имеет ярко розовый цвет, гладкую поверхность и приятный запах. Мякоть имеет не волокнистую структуру и поэтому легка в приготовлении и пережёвывании. Мясо можно хранить при нулевой температуре около двух недель, потом его кладут в морозилку. Там оно может храниться ещё несколько месяцев. Субпродукт после разморозки имеет красный цвет, но если его поверхность липкая, и мясо имеет обветренную корочку — значит, его уже нельзя употреблять в ищу. При неправильном хранении оно становится жёстким и начинает гнить изнутри.

Котлеты из свинины отбивные Из истории известно, что отбивные котлеты появились в России в XVIII веке. Пётр первый, путешествуя по Европе, узнал о блюде, и с тех пор его готовят в стране. Котлеты являются калорийной и вкусной пищей. Они подавались на балах, а сейчас любой желающий способен приготовить их у себя дома.

Бифштекс Правильный бифштекс – классическое блюдо английской кухни – готовится только из говядины. Это подтверждает и этимология названия: «beef» переводится как говядина, а говядина, а «steaks» означает «кусочки». Американизированая версия бифштекса известна под названием «стейк» и может приготовляться из самых разных сортов мяса. Различают стейки 5 степеней прожарки: от полной (Well Done или просто Well), практически без сока, до Rare – мяса с кровью, едва покрытого зажаристой коркой. Традиционный вариант этого блюда подразумевает использование цельных кусков мяса размером примерно с ладонь, но в современной кухне часто встречаются рубленные бифштексы – эдакий прообраз котлеты. Главное отличие между ними заключается в размерах частиц: для котлеты фарш делают куда мельче.

Полезные свойства

Большое количество железа и магния делает говяжью печень незаменимым продуктом при лечении железодефицитной анемии у детей, беременных женщин, диабетиков. Витаминный и аминокислотный состав печени настолько велик и разнообразен, что употребление одной порции блюда из говяжьей печени может снабдить организм суточной или даже месячной нормой этих веществ. А наличие антиоксидантов выводит свободные радикалы из организма. Благодаря отсутствию в своем составе жиров, блюда из печени говяжьей используют в диетах при различных болезнях у детей и взрослых. Для похудения используется печеночная диета.

100 ленивых пельменей калорийность. Рецепт ленивых творожных пельменей

Такое блюдо, как пельмени, относится к традиционным славянским лакомствам. Известно, что больше всего их любят и готовят в Украине. Вареники — это «братья» пельменей, распространенных в Восточной России и Сибири, и колдунов (Западная Россия), а также многих блюд китайской классической кухни.

Польза и калорийность пельменей

О пользе пельменей для здоровья человека можно говорить, если они были приготовлены в домашних условиях, или это качественный продукт промышленного производства.В этом блюде полезные качества определяются, прежде всего, составом. В нем большое количество жизненно важных для человека веществ.

Полезные свойства фруктовых пельменей с начинкой из фруктов заключаются в том, что они содержат много витаминов, пектинов и минералов. Если они фаршированы мясом, этот компонент послужит источником ценных белков, фосфора, калия и железа. Классическая творожная начинка содержит много кальция, необходимого костям и зубам, а также фосфор, а также кальций, который принимает активное участие в формировании костных тканей.

Кстати, полезно знать, что вареные пельмени сохраняют гораздо больше полезных веществ, и они гораздо легче усваиваются организмом, чем вареные пельмени. Калорийность пельменей разная, и зависит от начинки.

Калорийность пельменей с творогом, например, составляет 248 Ккал на 100 г, а с картофелем — 150-170 Ккал.

Состав пельменей

Если говорить о составе пельменей, то он довольно простой — тесто из пшеничной муки и любая начинка.Тесто для приготовления пельменей может быть на воде, на кефире (йогурте) или даже на дрожжах. Его раскатывают в тонкий пласт, и из него вырезают кружочки или квадратные (косые) заготовки, а затем в них заворачивают начинку. После этого края теста осторожно обдирают, а клецки бросают в кипяток и варят до тех пор, пока они не всплывут из воды.

Чтобы сэкономить время, современные женщины изобрели особый вид пельменей, получивший название «ленивые». Обычно их подают со сладкой подливкой.Для этого блюда в тесто сразу добавляют творог, поэтому начинку заворачивать не нужно. Стоит отметить, что виды пельменей также зависят от их формы: полукруглые, треугольные и даже четырехугольные.

Вареники творожные «Ленивые»

Польза творога для организма диетологами считается очень большой. Натуральный творог и блюда из него оптимизируют обмен веществ. В его составе есть незаменимые минеральные вещества, укрепляющие кости.Также они улучшают работу нервной системы. Творог содержит большое количество белка, а также молочных жиров. Есть соли фосфора и кальция, благодаря которым белки творога усваиваются лучше других, и липотропные вещества, растворяющие жир в клетках.

Если вы выберете здоровый образ жизни, потребление творога будет чрезвычайно важным. Организм имеет возможность насытиться творогом благодаря полноценным белкам и небольшому количеству жиров.Например, обезжиренный творог содержит 0,6% жира и около 18% белка.

Замечательны пельмени ленивые — быстрые, полезные и вкусные. Приготовление ленивых пельменей займет не намного больше времени, чем приготовление омлета.

Состав в зависимости от калорийности пельменей:

• Яйца куриные — 2 шт.
• Творог 2,0% жирности — 180 г.
• Манная крупа — 65 г.

Приготовление пельменей:

Пачка творога, пара яиц, 3 ст.ложку манной крупы перемешать и поставить на ночь в холодильник. А если «тесто» месили утром, то отправьте на 20-25 минут в морозилку.

После этого посыпать стол манкой и сделать из полученной творожной массы «колбаску», нарезать ее небольшими кусочками и бросить в кипяток. Варить ленивые пельмени следует через 5 минут после закипания. Можно полить медом, вареньем, сиропом.

Многие хозяйки не любят проводить время на кухне, готовя различные блюда для всей семьи.Но при этом кормить родственников полуфабрикатами и бутербродами — тоже не вариант. На сегодняшний день существует множество рецептов, реализация которых требует минимум времени. Они могут стать отличным вариантом при нелюбви к готовке или при катастрофической нехватке времени. И одним из таких блюд могут стать ленивые вареники с творогом, пошаговый рецепт которых мы дадим, детально рассмотрим приготовление такого блюда, а также его калорийность.

Рецепт

Начнем готовить ленивые вареники из творога с приготовления четырехсот пятидесяти граммов творога, пары столовых ложек сахара и одного свежего куриного яйца.Также вам понадобится сто сорок граммов муки и немного соли (буквально пара щепоток). Если вы хотите приготовить действительно вкусные ленивые вареники, стоит отдать предпочтение кислому и довольно жирному творогу.

Выложить творог в миску и немного размять вилкой. Затем взбейте яйцо в емкость, перемешайте ингредиенты и добавьте их немного. Просейте муку через сито и смешайте с творогом. Месите состав вилкой, пока этот процесс не станет достаточно сложным.

Измельчите разделочную поверхность с небольшим количеством муки. Сверху выложить приготовленную творожную массу из миски. Замесить тесто руками. У вас должна получиться довольно мягкая и слегка влажная масса, которая будет немного прилипать к рукам. Из этого теста можно приготовить действительно вкусные, мягкие и воздушные ленивые пельмени. Учтите, что если в тесто насыпать слишком много муки, вареники будут безвкусными, желательно, чтобы в них чувствовались крупинки творога.

Смочите руки небольшим количеством воды, срежьте часть теста (примерно четверть) и сформируйте из нее колбасу.Такую заготовку необходимо разрезать на кусочки — шириной около полутора-двух сантиметров. Полученные кусочки станут вашими ленивыми варениками. Из них можно формировать разные фигурки, но чаще всего такие кусочки просто вдавливают пальцем посередине. Так после приготовления у вас получатся красивые медальоны, в центре которых будет небольшое углубление. В нем легко задержаться на сливочном масле, свежей сметане или меде, которые обычно используют при подаче блюд к столу.

Также из приготовленного теста вполне можно приготовить ромбики.Для этого раскатайте колбасу и вымойте ее пальцами. Далее колбаску нарезаем наискосок. На поверхности ромбов проденьте бороздку с помощью вилки. Просто прижмите вилку к поверхности теста.

После приготовления вареников с творогом можно сразу приступить к их приготовлению. Также можно заморозить такое сырье.

Как приготовить ленивые пельмени?

Поставьте емкость с водой на огонь, подождите, пока она закипит, и добавьте немного соли. Осторожно поместите клецки в сковороду и варите их, пока они не поднимутся на поверхность воды.Обычно вареникам требуется три-четыре минуты, чтобы всплыть на поверхность. Затем удалите их шумовкой и выложите на тарелку, смазанную маслом.

Ни в коем случае не переваривайте пельмени. Вынимайте их сразу после всплытия, иначе они станут как бы кисло-съедобными, но не такими вкусными.

Как мы уже говорили, ленивые вареники можно подавать со сметаной, вареньем или медом.

Дополнительная информация

Современный вариант приготовления ленивых пельменей предполагает подачу их с начинкой, например, шоколадной, карамельной, клубничной и т. Д.Дополнительные или приготовленные на будущее пельмени лучше всего заморозить. Их следует разложить на доске, присыпанной мукой, и поставить в морозильную камеру. После застывания просто насыпьте такую ​​заготовку в пакет.

Замороженные пельмени готовятся так же, как и свежие. Размораживать их не нужно, достаточно вынуть такой полуфабрикат из холодильника и сразу переложить в уже закипевшую слегка подсоленную воду.

Еще один интересный вариант — цветные ленивые вареники с творогом, приготовление которых, однако, не сложнее предыдущего рецепта.

Чтобы приготовить такие интересные ленивые вареники, вам понадобится двести граммов творога, пять столовых ложек муки, одно свежее яйцо, три столовые ложки сахара и капля ванилина (буквально на кончике ножа). Также приготовьте сок из свеклы, петрушки и моркови.

Подаются такие вареники с соусом, для приготовления которого необходимо использовать пару столовых ложек сахара, двадцать граммов сливочного масла и две столовые ложки вермута. Украсить готовое блюдо можно орехами, ягодами и несколькими листочками мяты.

Смешайте творог с мукой, ванилью, яйцом и сахаром. Замесите тесто и разделите его на три части. В каждую из них добавить сок и хорошо перемешать. У вас получится тесто красного, зеленого и оранжевого цветов. Сформируйте из него сосиски и нарежьте порциями.

Такие клецки отварить в кипятке до готовности, откинуть на дуршлаг. Тем временем приготовьте соус: соедините пару столовых ложек сахара с маслом и вермутом и варите пять минут. Готовые разноцветные ленивые клецки полить соусом и украсить орехами, ягодами и листьями мяты.

Насколько питательны ленивые вареники с творогом, какая в них калорийность?

Калорийность ленивых вареников с творогом достаточно высока. Сто граммов такого блюда — источник почти двухсот пятидесяти пяти калорий.

Екатерина, www.site

P.S. В тексте использованы некоторые формы, характерные для устной речи.

ленивые вареники с творогом , богатые витаминами и минералами, такими как: витамин B12 — 20.6%, витамин PP — 11,5%, фосфор — 14%, хлор — 12,5%, кобальт — 16,2%, селен — 28,7%

• Витамин B12 играет важную роль в метаболизме и преобразовании аминокислот. Фолиевая кислота и витамин B12 — взаимосвязанные витамины, участвующие в кроветворении. Недостаток витамина B12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолиевой кислоты, а также к анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
• Витамин PP участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического обмена.Недостаточный прием витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно-кишечного тракта и нервной системы.
• Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, в том числе в энергетическом обмене, регулирует кислотно-щелочной баланс, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
• Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
• Кобальт входит в состав витамина B12. Активирует метаболизм жирных кислот и ферменты метаболизма фолиевой кислоты.
• Селен — важнейший элемент системы антиоксидантной защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия гормонов щитовидной железы. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественными деформациями суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

еще скрыть

Полную ссылку на самые полезные товары вы можете увидеть в приложении

Пельмени — известное и популярное блюдо в нашей стране, а также в некоторых соседних государствах. Впервые он появился несколько веков назад. В других странах Европы есть аналоги таких блюд, которые отличаются начинкой и названием.

Пельмени «Ленивые» отличаются от обычных тем, что начинка не заворачивается в тесто, а смешивается с ним. Далее массу нарезают порционными кусочками и уваривают в кипятке.Такой способ позволяет сэкономить много времени, к тому же вкусовые качества полученного блюда не уступают традиционному варианту. Такое название он получил только в советское время, несмотря на то, что появился гораздо раньше.

Пособие

Основными составляющими блюда являются мука и творог. Мука пшеничная, как правило, берут высшего сорта, поэтому в ней меньше полезных веществ, чем в продукте более низкого сорта. Однако определенное количество микро- и макроэлементов в нем все же присутствует.Среди них можно назвать кальций, железо, магний, йод, хром, цинк. Также есть холин, витамины E, B, PP. При употреблении пшеничной муки в пищу улучшается мозговая деятельность и обмен веществ. Он также благотворно влияет на сердце и кровеносные сосуды.

Творог — второй компонент блюда, также обладает большим количеством полезных свойств. Как и другие молочные продукты, он насыщен такими минералами, как фосфор и кальций. Эти 2 элемента участвуют в построении костного аппарата, поэтому, чтобы кости были крепкими, нужно регулярно есть такие блюда.Кроме того, эти элементы необходимы для нормального состояния зубов, волос, ногтей. Он также содержит большое количество белка, необходимого для наращивания мышечной ткани. Поэтому продукт рекомендуется спортсменам для наращивания мышечной массы. Также он незаменим для людей, страдающих истощением, так как помогает быстрее восстановиться. Еще одна положительная особенность продукта — он быстро усваивается организмом, отдавая необходимую энергию.

О пользе творога для организма человека говорить бессмысленно — в нем есть аминокислоты, белки, калий, магний, железо.Кроме того, это незаменимый источник кальция и фолиевой кислоты. Рекомендуется кушать для профилактики различных заболеваний, а также беременным, кормящим мамам и детям. Тем, кто хочет довести свою фигуру до идеала, будет интересно узнать, что творог присутствует во многих диетах. Из него можно приготовить множество вкусных и низкокалорийных блюд.

Ленивые вареники — замечательный сытный и питательный завтрак. Диетологи советуют употреблять их при недостатке животных жиров, а также при недостатке массы тела.Стоит отметить, что калорийность ленивых вареников с творогом составляет всего 145 — 220 калорий на 100 г.

С осторожностью, ленивые клецки полезны людям с заболеванием почек. Иногда продукт может вызвать аллергию, а употребление жирного творога насыщает организм холестерином и пагубно сказывается на состоянии сосудов.

Калорийность и БЖУ

Если вы придерживаетесь правильного питания, то, конечно, вам будет интересно, сколько калорий в одной порции.Все зависит от жирности основного продукта. Средняя калорийность одной порции 170 — 250 ккал. При относительно низкой калорийности блюдо содержит слишком много углеводов. Кстати, их пищевая ценность примерно такая же, как у у.

Пищевая ценность продукта в 100 г продукта составит:

• Калорийность — 145-220 ккал
• Белки — 8,52 г
• Жиры — 1,63 г
• Углеводы — 41 г

Тем, кто худеет, рекомендуется включать еду в умеренных количествах, уделяя особое внимание жирности творога.

Как уменьшить калорийность

Хотите сделать блюдо более диетическим? Тогда возьмите обезжиренный творог, а также добавьте в тесто меньше муки.

Готовьте тесто без желтка или по крайней мере без него.

Добавьте меньше или замените изюмом.

Традиционно пельмени подают со сметаной и маслом, но можно поливать их нежирным йогуртом или медом.

Калорийность пельменей на 100 грамм зависит от состава теста и начинки.В этой статье обсуждается количество калорий в варениках с картофелем, грибами, вишней, творогом, капустой.

Пельмени с картошкой Калорийность на 100 гр. 148 ккал. Порция 100 грамм содержит:

• 4,1 г белка;
• 2 г жира;
• 29,3 г углеводов.

Рецепт вареников с картофелем:

• очищенный, приготовленный и замес 0,8 кг картофеля;
• пюре смешать с 3 шт. жареный лук;
• из 5 столовых ложек муки, 2 яиц и 2 стаканов воды замешивают и раскатывают тесто.Из теста вырезаются кружочки;
• на получившиеся кружки выложить картофель с обжаренным луком;
• прищипывание краев, лепка пельменей;
• вареники с картофелем варят в кипящей воде после всплывания в течение 6-8 минут;
• добавить в блюдо зелень и сметану (по вкусу).

Калорийность пельменей ленивых с творогом на 100 грамм

Калорийность 100 г пельменей ленивых с творогом 190 ккал. В посуде по 100 г:

• 13.7 г белка;
• 2,4 г жира;
• 29,1 г углеводов.

Рецепт ленивых пельменей:

• 0,6 кг творожного пюре смешать в блендере с 0,1 кг сахара, 2 яйцами, щепоткой соли. Консистенция смеси должна быть однородной;
• В полученный крем добавляют 0,1 кг манной крупы. Все тщательно перемешиваем;

• Для приготовления теста в смесь засыпается 0,15 кг муки. По консистенции тесто должно быть таким, чтобы из него можно было раскатать продолговатую колбаску;
• Диаметр колбасы не должен быть больше 50 мм.Тесто нарезаем небольшими кубиками;
• Получившиеся куски теста отварить в кипящей воде до подъема;
• В готовые пельмени с творогом добавить сметану по вкусу.

Калорийность вареников с творогом на 100 грамм

Калорийность вареников с творогом на 100 грамм 197 ккал. В посуде по 100 г:

• 9,1 г белка;
• 5,6 г жира;
• 27,7 г углеводов.

Для приготовления вареников с творогом необходимо:

• приготовить тесто из 1 стакана муки, 50 г сахара, 1 яйца, щепотки соли и полстакана воды;
• дать тесту полежать 30 минут;
• в это время 1 яйцо загнано в 0.25 кг творога. Полученная смесь смешивается с 50 г сахара и 2 г ванили;
• кружочки лепятся из теста, в них выкладывается творожная смесь;
• Вареники варят в кипящей воде в течение 5 минут после всплытия.

Калорийность пельменей с капустой на 100 грамм

Калорийность пельменей с капустой на 100 грамм 106 ккал. В 100 г продукта содержится:

• 3,4 г белка;
• 1,7 г жира;
• 19,8 г углеводов.

Этапы варки:

• Для приготовления теста смешивают 0,4 кг муки, половину чайной ложки соли и 0,16 литра воды. Тест дается немного настоять;
• Для приготовления начинки 1 кг капусты мелко нарезать. Капусту тушат с 2 столовыми ложками томатной пасты, небольшим количеством растительного масла и 2 столовыми ложками воды;
• 1 луковица очищенная, мелко нарезанная. Натереть одну морковь среднего размера;
• лук и морковь обжаренные на растительном масле;
• обжарку добавляют в тушеную капусту, заправленную по вкусу сахаром, черным перцем;
• Готовая начинка слегка обжаривается на медленном огне.Жарить нужно до тех пор, пока не испарится вся жидкость;
• Тесто для пельменей нарезать кусочками, скатать кружками. В кружки выкладывается начинка;
• Вареники отварить 5 минут в кипящей воде.

Калорийность пельменей с картофелем и грибами на 100 грамм

Калорийность пельменей с картофелем и грибами на 100 грамм 184 ккал. В 100 г блюда содержится:

• 6 г белка;
• 3,6 г жира;
• 32 г углеводов.

Шаги для приготовления пельменей в этом случае такие же, как и для пельменей с картофелем. Разница лишь в том, что в начинку добавляют жареные грибы.

Калорийность пельменей с вишней на 100 грамм

Калорийность пельменей с вишней на 100 грамм 182 ккал. В 100 г блюда содержится:

• белка 4,45 г;
• 0,93 г жира;
• 39,2 г углеводов.

Этапы варки:

• для тестовой смеси 0.8 кг муки, 180 мл воды, 1 яйцо и немного соли; №
• испытание выдерживают в пакете в течение 15 минут;
• в это время 0,8 кг вишни без косточек смешивают с 3 столовыми ложками сахара;
• фруктовая начинка выкладывается на раскатанные кружки, вырезанные из теста и завернутые;
• Вареные пельмени в кипящей воде варить 6 минут.

Калорийность пельменей с квашеной капустой на 100 грамм

Калорийность пельменей с квашеной капустой на 100 грамм 32.1 ккал. В посуде по 100 г:

• 1,38 г белка;
• 0,42 г жира;
• 6,23 г углеводов.

Рецепт такой же, как у вареников с тушеной капустой. Основная составляющая начинки в этом случае — не тушеная, а квашеная капуста.

Использование вареников с картофелем

Известны следующие преимущества вареников с картошкой:

• продукт имеет относительно низкую калорийность, поэтому показан для похудания и во время диеты;
• в тесте на пельмени много легкоусвояемых аминокислот.Оно намного лучше усваивается, чем дрожжевое тесто;
• Если для приготовления теста используется сыворотка, пельмени будут насыщены витаминами B, C, A, фосфором, магнием, натрием, калием;
• Основным компонентом начинки для пельменей является пюре. Это диетический продукт, в котором много аскорбиновой кислоты, витаминов А и РР.

Повреждение пельменей с картошкой

Если в начинку пельменей с картошкой добавить какие-либо овощные обжарки, это блюдо будет иметь ряд противопоказаний.От таких вареников придется отказаться при обострении заболеваний желчного пузыря, печени, язве желудка, кишечника, склонности к метеоризму.

При использовании в качестве начинки из картофеля с грибами не исключены аллергические реакции на грибы.

Омлет с молоком калорийность 2 яйца. Омлет из двух яиц и молока

Омлет — это сытное и вкусное блюдо. Детям диетологи советуют готовить его с утра, так как он хорошо утоляет голод, содержит белки для укрепления мышц.Но омлет — еще и отличное средство для похудения, поэтому его охотно включают в меню для похудения. Это низкокалорийное блюдо, на переваривание которого организм потратит гораздо больше калорий, чем получит. В омлет можно включить и другие продукты. Чтобы рассчитать пищевую ценность диеты, нужно знать, сколько калорий в омлете из 2 яиц.

Пищевая ценность омлета

Для приготовления традиционного омлета достаточно 1 яйца и немного молока.Но узнать калорийность омлета из 1 яйца с молоком можно, только точно зная, какова питательная ценность каждого из продуктов. Калорийность яиц зависит от их размера.

Вес среднестатистического продукта колеблется от 30 до 70 г, но диетологи для удобства расчета за основу берут яйцо массой 40-50 г. Его пищевая ценность 60 ккал. Жирность молока играет немаловажную роль, но для приготовления диетического блюда лучше брать минимум — 1.5%. Следовательно, калорийность омлета из 2 яиц с молоком будет порядка 140-160 ккал. Если вы готовите омлет с другими ингредиентами, добавьте калорий к питательной ценности яиц. Если вы не переносите молоко, его можно разбавить водой пополам. Это немного снизит пищевую ценность блюда. Калорийность омлета из 3-х яиц с молоком составляет 200-230 ккал.

Если в масло для омлета добавить всего 10 г, то пищевая ценность блюда увеличится на 90 ккал.Это происходит, если пища готовится путем жарки. Но его калорийность можно снизить, если приготовить омлет в духовке или микроволновке, только смазывая форму жиром.

Блюдо с добавками

Блюдо с добавлением колбасы, сыра, ветчины и других питательных продуктов имеет самую высокую калорийность. Если добавить в омлет ветчину, пищевая ценность увеличится до 200 ккал. Соответственно в омлете из двух яиц около 250 ккал. Омлет из 3 яиц будет иметь калорийность 300 ккал.Сырное блюдо будет более сытным и будет содержать до 350 калорий на яйцо. Чтобы еще больше не повышать пищевую ценность омлета, его можно приготовить в духовке или микроволновке. Чем меньше вы добавите дополнительных продуктов, тем меньше калорий будет в омлете. Вместо сосисок можно положить диетическое мясо курицы или индейки. В некоторых рецептах можно найти советы по добавлению хлеба, но мучные изделия имеют большую питательную ценность. Этот совет не подходит тем, кто следит за своей фигурой.

Омлет с овощами считается более подходящим для похудения.Их нельзя употреблять при жарке в масле. Его достаточно запечь или отварить перед тем, как положить в блюдо. Для приготовления подойдут любые овощи на ваш выбор. Можно использовать бобовые, грибы, хотя низкокалорийными их назвать нельзя. Для приготовления отлично подходят шпинат или тыква.

Как приготовить низкокалорийную еду?

Если вы хотите получить омлет из двух яиц, калорийность которого не будет превышать 200 ккал, сковороду следует максимально отставить в сторону.Готовить можно в пароварке, мультиварке или духовке. Если вы хотите полакомиться низкокалорийным блюдом, готовьте его только из белков. Их пищевая ценность ниже, чем у желтка, поэтому калорийность продукта на выходе будет не более 80 ккал на 100 г. По вкусовым качествам он будет уступать блюду, содержащему желтки, поэтому такие омлеты рекомендуется готовить с добавками.

Традиционный белковый омлет можно приготовить так:

1. Отделите 2 белка от желтков.
2. Перелейте их в форму для запекания и добавьте 50 г молока.
3. Смешайте ингредиенты и поместите в предварительно разогретую духовку.
4. Выпекайте до готовности омлета.

Блюдо можно приготовить из кусочков тыквы и шпината. Для этого на дно блюда кладем тыкву, заливаем яично-белковой смесью и присыпаем мелко нарезанной зеленью. Затем запекайте блюдо до готовности. Пищевая ценность такого продукта — около 50 ккал. Грибы, фасоль, перец, помидоры можно либо положить на дно сковороды, либо смешать с яйцом и молоком и вылить в форму.

Таких рецептов очень много, но они основаны на основных правилах составления диеты для похудения:

• Используйте только белки.
• Используйте жиры только для смазки формы, а не для жарки.
• Приготовьте омлет в духовке или микроволновой печи.
• Добавка с наименьшим количеством калорий.

Омлет — вкусный и низкокалорийный продукт. При правильном приготовлении он станет хранителем вашей стройности.

Видео

Яйца — это тот вид еды, который сторонники иногда впадают в немилость.здоровое питание, тогда взойди на пьедестал в роли одного из самых полезных продуктов питания.

Сегодня диетологи опровергли точку зрения о вреде этого продукта и наличии в нем плохого холестерина. Напротив, рекомендуется съедать хотя бы одно-два яйца в день. В том числе они относятся к типам продуктов, рекомендованных для БЖУ.

Калорийность и омлет BJU из 2 яиц и молока

Этот пищевой продукт входит в рацион сторонников BJU как удобный вариант завтрака, готовый подарить чувство сытости на несколько часов.

Итоговая пищевая ценность блюда зависит от множества дополнительных факторов. В том числе:

• Размер выбранных яиц. Маленькие весят около 30 граммов, средние — около 40 граммов, большие могут достигать массы до 90 граммов.
• Тип дополнительных наполнителей, выбор молока разной степени жирности, сливок.
• Выбрано масло для жарки или масло не используется.

Блюдо, которое было приготовлено из яиц среднего размера, от 40 до 50 граммов, содержит около 135 ккал на 100 граммов.

Классический рецепт приготовления

Самый простой способ приготовить это обычное и знакомое почти каждому блюду — использовать два яйца среднего размера и около 50 граммов молока средней жирности.

Яйца разбиваем в глубокую емкость и взбиваем до появления густой пены с солью и специями. В конце при взбивании добавить молоко и продолжить миксером или венчиком. Готовую массу нужно выбить на разогретую сковороду.

При приготовлении можно использовать как растительное, так и сливочное масло.Употребление этого компонента значительно повысит калорийность. Он может повышаться до 230 ккал на 100 г. Следуя рекомендациям по здоровому питанию, рекомендуется использовать сковороду с антипригарным покрытием или приготовить омлет на пару.

При расчете БЖУ в случае приготовления варианта в масле готовый омлет будет включать:

• около 25,5 граммов жира, что составляет около 72% суточной нормы
• около 19 граммов белков, что составляет около 24% нормы для белков BJU в сутки
• около 3.5 граммов углеводов или около 4% дневной нормы BJU

Полезно знать! Не случайно это блюдо признано полезным и вкусным вариантом завтрака. Он приносит в организм большое количество питательных веществ, становясь хорошей пищевой базой на весь день.

Другие рецепты приготовления омлета

Среди рецептов этой вкусной еды есть множество вариантов, включая множество дополнительных компонентов. Такие добавки могут значительно изменить общее количество потребляемых калорий.

В перечень добавок, не рекомендуемых сторонникам здорового образа жизни и БЖУ, входят сыр, колбасы, колбаса, сухарики белые, пшеничный хлеб, сало. В этом случае тем, кто еще не привык к принципам здорового питания, придется напоминать себе, что все «вкусное» и «жирное» со временем становится вредным и способствует увеличению веса.

Примечание! Классический рецепт полезно разнообразить, используя овощные добавки. Например, помидоры или цветная капуста снижают общий уровень калорий.Этот показатель при употреблении цветной капусты уменьшится с 230 до 135 ккал на 100 г.

Как приготовить низкокалорийный омлет?

Сторонникам правильного питания можно обратить внимание на варианты блюда с минимальной калорийностью:

• Омлет, приготовленный только из белков без использования желтков и молока, принесет в калорийность всего 70 ккал на 100 г Таблица.
• Омлет с помидорами содержит всего 98 ккал.
• Если использовать болгарский перец, показатель изменится и составит 76 ккал.
• Добавив грибы, можно получить блюдо, пищевая ценность которого составляет 83 ккал.
• Включение брокколи в яичную смесь повысит показатель до 104 ккал.
• Можно добавить куриную грудку, чтобы получить до 138 ккал на 100 г.

Примечание! Для снижения пищевой ценности также рекомендуется использовать молоко с жирностью 2,5%. Планируя добавить сыр, нужно будет отдать предпочтение нежирным сортам.

Блюдо, приготовленное только из яиц с небольшим добавлением не самого жирного молока, можно назвать одним из самых удачных вариантов питания для сторонников похудения.

Среди преимуществ яиц — включение в куриные яйца:

• Витамин А, необходимый для иммунитета, оптимального состояния кожи, волос и ногтей
• Витамины группы В, полезные для иммунной и нервной систем.
• Способствует естественному расширению сосудов витаминов группы D.
• Витамин Е, готовый к заживлению ран и укреплению стенок кровеносных сосудов.

Полезно знать! Также этот продукт содержит большое количество микроэлементов и питательных веществ.Включая магний, натрий, фолиевую кислоту, железо, йод и другие компоненты. Лютеин способствует расщеплению плохого холестерина.

Возможный вред от омлета

Самым известным негативным аспектом употребления этого пищевого продукта является возможное возникновение аллергических реакций. Чаще всего они вызваны компонентами, входящими в состав желтка. Приготовление блюд только из белков практически полностью исключает возможность возникновения аллергии.

Яйца важно правильно приготовить.Они могут быть переносчиками такого опасного заболевания, как сальмонеллез. Риски также включают чрезмерное пристрастие к омлету, приготовленному с любым типом масла.

Этот метод приготовления как минимум вдвое снижает питательные свойства и способствует появлению вредного холестерина, забивающего кровеносные сосуды.

Полезно знать! В заключение стоит обратить внимание на преимущества любых натуральных пищевых продуктов, которые в процессе приготовления проходят минимальную дополнительную обработку.Самый простой классический омлет, приготовленный на пару или в духовке, становится одним из лучших источников полезных питательных веществ, в которых нуждается каждый сторонник BJU.

Трудно представить себе блюдо более подходящее для завтрака, чем омлет. Сытный, сытный и невероятно вкусный, он готовится за считанные минуты и полюбился и взрослым, и детям. Даже небольшая порция этого вкусного и в то же время очень простого блюда придаст энергии и бодрости и надолго утолит чувство голода.

Кроме того, податливая яичная основа позволяет включать в рецепт самые разные ингредиенты: овощи, зелень, мясо и мясные продукты, рыбу и морепродукты, грибы и даже бобовые! Именно поэтому омлет может менять свою калорийность в зависимости от состава.

Полезные свойства блюда, как и возможный вред от него, во многом обусловлены главным ингредиентом — яйцами. А яйцо, как известно, кладезь полезных веществ, ведь в нем есть все необходимое для нормального развития и роста птенца.

Витамины A, C, D, E, группы B, а также селен, калий, кальций, железо — полный список будет очень и очень длинным. Регулярное употребление яичного омлета поможет укрепить нервную систему, улучшить состояние костей, зубов и ногтей, улучшить работу сердечно-сосудистой системы, сформировать красивые и крепкие мышцы, повысить уровень гемоглобина, сохранить отличное зрение и защитить мозг от возрастных изменений.

Тем не менее врачи настоятельно советуют строго дозировать яйца в рационе. В первую очередь это связано с тем, что продукт часто вызывает аллергию, особенно у маленьких детей и людей с непереносимостью яичного белка.

Кроме того, желток содержит много холестерина, который вместе с холестерином из животных жиров — сала или сливочного масла — образует налет в кровеносных сосудах.

100 граммов омлета содержат 9,6 грамма белка, 15,4 грамма жира и только 1.9 граммов углеводов.

Рецепт классический или новаторский?

Национальная кухня разных стран может похвастаться своим вариантом омлета. В Италии, например, это блюдо называется фриттата, в Испании — тортилья, в Японии — ому-рис и ому-соба. Технологии приготовления, как и состав, очень разные. Омлет жарят, запекают, готовят на пару.

Тушат с овощами, чаще всего с помидорами, зеленью, отварным или жареным мясом, рыбным или филе морепродуктов, ломтиками хлеба, всеми видами сыров, вареными или жареными грибами, а также в сладком, с сахаром или медом, омлетом — да -Да бывает! — кусочки свежих или сухофруктов, хороши цукаты.Находчивые японцы даже разработали рецепт омлета с рисом!

Однако классический рецепт блюда не предполагает особых излишеств. Взбитые яйца, молоко и щепотка соли — вот и все. Ингредиенты тщательно перемешивают и обжаривают на хорошо разогретой толстостенной сковороде с плоским дном.

Пышный, почти воздушный омлет получится, если взбить отдельно белки и желтки, смешать их с молоком в большой чаше блендера и оставить включенной еще минуту.

Калорийность блюда в зависимости от ингредиентов

Рецепт, как и калорийность омлета, можно скорректировать по своему вкусу. Мечтаете избавиться от нескольких килограммов?

Включите в свое меню белковый омлет, в 100 граммах которого содержится всего 55,7 ккал. Это блюдо лучше всего подавать со свежими помидорами. Хотите пиршество вкуса? Приготовьте такое же блюдо с колбасой и сыром.

Получится вкусно, сытно, но при этом калорийно: 100 грамм потянут 247 ккал.

Если добавить в яичную смесь обжаренные овощи с мясом и обильно посыпать тертым сыром, то калорийность 100 грамм омлета значительно возрастет.

Пищевая ценность блюда, приготовленного по классическому рецепту, держится на среднем уровне: 184 ккал на 100 грамм продукта. Калорийность омлета из 2 яиц составит 118 ккал. Такая же порция омлета с овощами — помидорами и луком — составит 151 ккал.

Как приготовить самый полезный омлет?

Чтобы снизить калорийность омлета, можно отказаться от некоторых ингредиентов — а можно схитрить и брать продукты с изначально меньшей энергетической и пищевой ценностью … Например, блюдо с обезжиренным молоком будет полезнее для фигуры, чем с молоком. с жирностью 2,5 или 3,2 процента. Лучше брать нежирные сорта мяса и сыра.

Овощи в идеале лучше предварительно слегка потушить, а не обжарить до румяной корочки или даже вырезать из них свежий салат — например, с помидорами, огурцами и болгарским перцем — в качестве гарнира.

Белковый омлет будет более диетическим и полезным, чем блюда из цельных яиц. Готовить желательно не на сливочном, а на растительном масле … Или вообще отказаться от жира, вылив яичную массу и заливку на антипригарную сковороду.

Мелко нарезанная зелень не только улучшит вкус готового блюда и добавит пикантности аромату, но и поможет организму быстрее и легче усвоить плотный завтрак.

Однако при подсчете калорий большое значение имеет не состав готового блюда, а способ его приготовления.Жарка — вариант традиционный, но в то же время самый калорийный. Омлет, запеченный в духовке или запотевший в мультиварке или пароварке, будет не только вкусным, но и наименее калорийным и полезным.

Для измерения 100 грамм блюда, включающего яйца, молоко и нежирную свинину с луком и помидорами, будут составлять 130 ккал при приготовлении в мультиварке и не менее 200 ккал при жарке на сковороде.

Так или иначе, какой бы рецепт (с помидорами, луком и зеленью, с мясом и сыром, с грибами или классический) и способ приготовления (запекание, тушение в духовке или мультиварке) вы ни выбрали, порцию омлет подарит вам истинное наслаждение тонким и изысканным вкусом.Отличный завтрак, а значит, и веселый день гарантированы!

Основными ингредиентами омлета являются традиционные яйца и молоко, а что касается других, иногда используемых продуктов, это зависит от предпочтений и вкусов человека, для которого это блюдо предназначено. Омлет готовится очень быстро , поэтому его часто готовят на завтрак. Но многие люди, которым небезразлична фигура, интересуются, насколько ее использование повлияет на нее.

Средняя калорийность 100 грамм омлета — 185 ккал.

Содержит :

• углеводов 2 гр .;
• белков 11 гр .;
• сало 15 гр.

Омлет можно приготовить из разного количества яиц и молока любой жирности, поэтому при расчете индивидуальной энергетической ценности нужно знать базовую загрузку:

В 100 гр. яйца 157 ккал, а в молоке жирностью 3,2% — 59 ккал.

Исходя из этого, можно определить калорийность блюда, которое готовишь дома.

Омлет из 2 яиц с молоком и помидорами

Калорийность омлета без добавок из двух яиц и молока, приготовленного с минимальным количеством сливочного масла, составляет 161 ккал.

Самый популярный вариант этого блюда — добавление помидора.

Омлет на молоке с двумя яйцами и добавлением помидора содержит 151 ккал на 100 грамм.

Чтобы снизить энергетическую ценность блюда, можно использовать обезжиренное молоко или применить еще несколько приемов.

Низкокалорийный омлет

Такое диетическое блюдо вполне реально, если его правильно приготовить.Во-первых, омлет лучше не жарить. : жареный блюз содержит канцерогены, негативно влияющие на печень. И они, как и жиры в масле, приводят к увеличению веса.

Омлет желательно готовить в мультиварке или пароварке. Желтки имеет смысл не употреблять:

в ста граммах омлета только на белках всего 85 ккал.

Зелень также снижает энергетическую ценность: петрушка, базилик, укроп помогают пищеварительной системе и являются отличными помощниками в борьбе с жировыми отложениями.

Витаминно-минеральный состав омлета представлен витаминами А, В2, В9, В12, Е, D, кальцием, калием, лецитином, железом, лютеином, селеном.

Калорийность омлета из 2 яиц с молоком в одной порции (167 грамм) составляет 239 ккал. В 100 г продукта содержится 15,4 г белка, 17,7 г жира, 3,1 г углеводов. Калорийность указана для блюда из 2 яиц, 5 мл подсолнечного масла, 2 г соли и 50 мл 1,5-процентного молока.

Калорийность омлета с сыром на 100 грамм

Калорийность омлета с сыром на 100 грамм составляет 158 ккал.В 100 г продукта содержится 13,9 г белков, 11 г жиров, 0,8 г углеводов.

Калорийность омлета с помидорами на 100 грамм

Калорийность омлета с помидорами на 100 грамм составляет 152 ккал. В 100 г продукта содержится 7,1 г белков, 12,6 г жиров, 1,9 г углеводов.

В 1 готовой 130-граммовой порции блюда 196 ккал, 9,2 г белков, 16,3 г жиров, 2,5 г углеводов.

Польза омлета

При умеренном употреблении польза омлета довольно велика:

• блюдо насыщено витаминами и минералами, укрепляющими иммунную систему;
• омлет показан при хронических мышечных и головных болях;
• Витамины группы В, содержащиеся в омлете, полезны для здоровья нервной системы;
• Основной компонент омлета — куриные яйца, в которых много витаминов A, E, D;
• Омлет с витамином А — природный антиоксидант, полезный для здоровья костей, глаз, кожи, а также регулирующий синтез белка во время окислительных и восстановительных процессов;
• Омлет витамины группы В полезны для поддержания мышечного тонуса, ускорения обмена веществ;
• витамин Е в продукте необходим для повышения эластичности сосудов, быстрого заживления ран;
• Кальций и карбонат в блюдах из яиц используются для стимуляции функции костного мозга.

Вред омлета

Известны следующие вредные свойства омлета:

• холестерин, содержащийся в блюде, забивает кровеносные сосуды;
• переваренный омлет теряет до 95% полезных веществ;
• омлет из некачественных яиц может вызвать сальмонеллез;
• у многих людей развиваются аллергические реакции на компоненты, входящие в состав блюда, в том числе непереносимость яичных белков и сливочного масла.

Как приготовить омлет

Для приготовления блюда понадобятся 3 куриных яйца, 35 г сливочного масла, четверть чайной ложки соли, пятая часть чайной ложки молотого перца.

Этапы приготовления:

• Взбить яйца вилкой до однородной массы. Постарайтесь не переусердствовать: слишком взбитые яйца могут сделать омлет слишком густым.
• Положите 35 г сливочного масла на хорошо разогретую на среднем огне сковороду. Как только масло растопится, на него выливается полученная ранее яичная смесь.
• Жарение омлета длится 1,5 — 2 минуты. Индикатор готовности блюда — золотистая корочка по бокам, слегка вязкая середина.
• Готовый омлет снять с огня, посыпать молотым перцем, посолить.

Блюдо прекрасно сочетается с ржаным хлебом, овощами. Приятного аппетита!

списков архивов | Шучу вокруг Гринвилля

Вы чувствуете, что сделали или видели все, что Гринвилл может предложить? Подумай еще раз! Местная мама Дебора составила список из 100 интересных вещей, которые можно сделать в Гринвилле. Мы уверены, что вы найдете что-то, что можно добавить в свой краткосрочный список — от приключений на свежем воздухе до релаксации в помещении. И если вы приехали сюда, мы приветствуем вас в нашем замечательном городе и надеемся, что этот список поможет вам найти лучшие занятия, чем можно заняться здесь со своей семьей.

Любите учиться и быть активным? Ознакомьтесь с нашим списком занятий и мероприятий в Гринвилле, где вы найдете фантастические предложения для своих детей.

Вам нужно больше вдохновения? Вот наш список того, чем можно заняться внутри в Гринвилле, и наш список вещей, которые можно сделать снаружи в Гринвилле.

Парки

В округе Гринвилл более 60 парков! Вот некоторые из наших любимых. Если ни один из этих вариантов не похож на идеальный парк, не волнуйтесь.Попробуйте этот список парков Гринвилля с большими открытыми пространствами или этот гигантский список парков и обзоров парков Гринвилля.

Взлетно-посадочная полоса

Наблюдайте, как самолеты взлетают на взлетно-посадочной полосе, наслаждаясь большим огороженным парком с двумя игровыми площадками, крытым павильоном и мощеной петлей для всех ваших колес.

Кливленд Парк

Наслаждайтесь большой игровой площадкой с качелями, а также игровым поездом на Кливлендской тропе, на всем протяжении Болотной кроличьей тропы.

Макферсон Парк

В самом центре Гринвилля находится тенистый парк Макферсон с мини-гольфом, теннисным кортом, двумя детскими площадками и мощеной пешеходной дорожкой.

Парк Хердклотца

Пригласите своих друзей и семью поиграть в волейбол на песке, приготовить еду в большом павильоне и позвольте своим детям поиграть на великолепных игровых площадках в парке Хердклотц.

Парк Наследия

Созданный по образцу Центрального парка Нью-Йорка, вам понравится большое травяное пространство для пикников, отдыха и совместных игр. В Legacy Park также есть две детские площадки и песочная волейбольная площадка.

Butler Springs

С огороженной детской площадкой и другой высокой игровой площадкой для детей старшего возраста каждый ребенок будет счастлив в Батлер Спринг Парк.

Холмс Парк

Holmes Park — это соседний парк с фантастическим полем для игры в фрисби-гольф и новой игровой площадкой.

Детский сад

В этом оригинальном Детском саду в парке Линки Стоун есть что исследовать.

Парк выживших после рака

Приходите отдохнуть в Парке выживших с раком, полном надежд саду, где вы найдете искусство, дорожки и шум воды.

Poinsett Park

Сделайте перерыв в экскурсии Traveler’s Rest в парке Пойнсетт, где есть детская площадка с деревьями и мощеная пешеходная дорожка.

Тиммонс Парк

Веселое поле для гольфа в стиле фрисби проходит над ручьем в парке Тиммонс, где также есть детская площадка и теннисный корт.

Gower Estates Park

Вы можете подняться на армейский танк, а затем насладиться теннисом, фрисби-гольфом и новой игровой площадкой в ​​парке Гауэр-Эстейтс.

Парк Пелхэм Милл

Приведите свою собаку, чтобы насладиться собачьим парком в парке Пелхэм Милл, но не забудьте прогуляться по развалинам старой мельницы вокруг реки Энори в этом историческом месте.

Городской парк Грир

Прогуляйтесь по дорожке в городском парке Грир и насладитесь музыкальным фонтаном, озером и игровой площадкой.

Фермы и сады

Чтобы развлечься на ферме, не нужно далеко ходить. Гринвилл имеет большое количество местных ферм и садов. Мы перечислили некоторые из наших любимых здесь, но у нас есть большой список яблоневых садов возле Гринвилля, а также Тыквенные поля возле Гринвилля, которые вы захотите посетить.

Beechwood Farms

Наслаждайтесь сбором клубники и другими сезонными продуктами в течение года на фермах Beechwood Farms.Обратите внимание на их ежегодные семейные развлекательные дни осенью.

Fisher’s Orchard

Вы можете собирать персики в Fisher’s Orchard, но также планируете насладиться их фестивалем в октябре.

Нашивка Sandy Flat Berry

Хотя вы можете собирать клубнику в Sandy Flat Berry Patch, на этой ферме можно предложить гораздо больше продукции.

Походы

Гринвилл расположен у подножия гор Голубого хребта, недалеко от поистине захватывающих мест для пеших прогулок. Наслаждайтесь этими прогулками по лесу для разнообразных пеших прогулок.Нужны дополнительные возможности? Kidding Around вас охватит. Вот наш путеводитель по местам для пеших прогулок в Гринвилле.

Государственный парк Пэрис Маунтин

От малышей до опытных путешественников понравится тропа в этом государственном парке Пэрис-Маунтин.

Крытый мост Кэмпбелла

Эта короткая тропа начинается от стоянки у крытого моста Кэмпбелла и уходит в лес. Наверху открывается прекрасный вид на мост.

Озеро Конести

Всей вашей семье, включая ваших собак, понравятся тропы, мосты и виды на озеро Конести.Также есть парк для собак и две детские площадки.

Столовая скала

Этот государственный парк недалеко от Гринвилла является отличным местом для отдыха круглый год: от напряженного 7,5-мильного маршрута туда и обратно к вершине Столовой скалы до простого двухмильного похода (с водопадами!). У них есть озеро для купания летом, плюс вы также можете разбить там лагерь.

Заповедник Каштан-Ридж

Наслаждайтесь прогулкой вдоль ручья, а затем поднимайтесь на гору Белки по этой грунтовой тропе с умеренной твердостью.

Водопады

Эти походы приведут вас к водопадам прямо в округе Гринвилл. Если вы любите водопады, не пропустите водопады Kidding Around’s рядом с Гринвиллом.

Водопад Уайлдкэт-Бранч

Не нужно идти пешком, чтобы насладиться нижним водопадом Уайлдкэт-Бранч-Фолс. Поднимитесь по лестнице рядом с ним, и вы можете совершить короткую прогулку к среднему и верхнему водопадам.

Радужный водопад

Расположенный в парке штата Джонс-Гэп, Водопад Рейнбоу — захватывающий дух водопад, который стоит напряженного похода.

Кедровый водопад

Вы можете подумать, что в Сидар-Фоллс есть просто детские площадки и песочный волейбол, но есть короткая асфальтированная тропа вниз к реке Риди, где вы можете полюбоваться водопадом.

Водопад Равенклифф

Начав свой путь недалеко от государственного парка Цезарь-Хед, вы можете отправиться в этот умеренный поход и полюбоваться видом на водопад Равенклифф.

Самогонный водопад

Moonshine Falls предлагает умеренный 6-мильный поход, для достижения 40-футового водопада требуется переход на тросе. Обязательно позвоните в Asbury Hills Camp (864.836.3711) для разрешения.

Фолс-Крик

После короткого, но напряженного похода на высоту 600 футов вы будете вознаграждены 125-метровым водопадом в Falls Creek.

Виды

Не нужно ходить в походы, чтобы потеряться в захватывающих дух пейзажах.

Pretty Place

Красивое место, расположенное в лагере YMCA в Гринвилле, просто невозможно запечатлеть на фотографиях.

Заповедник «Лысая скала»

По пути к Цезарь-Хед припаркуйтесь на обочине дороги и выйдите к заповеднику Лысых Скал, массивной скале с невероятным видом на горы.

Государственный парк Цезарь-Хед

Поднимитесь прямо к этому удивительному виду в государственном парке Цезарь-Хед. Не забудьте прогуляться, чтобы увидеть склон горы, который выглядит как Голова Цезаря. Осенью можно увидеть тысячи хищных птиц.

Представления и концерты

Здесь так много мест, где можно насладиться фантастическим шоу.

Театр Логос

Приходите насладиться семейными мюзиклами и драмами в Театре Логос в Тейлорсе.

Центр мира

От бродвейских шоу и симфоний в концертном зале до концертов на открытом воздухе в амфитеатре — вам понравится Центр мира, культурный центр северной части штата.

Маленький театр Гринвилля

Вы можете наслаждаться бродвейскими шоу, драмами и концертами в Маленьком театре Гринвилла на улице Херитэдж-Грин. Маленьким детям понравится Театр юного зрителя.

NOMA Square

Наслаждайтесь Downtown Alive, Main Street Friday, Oktoberfest и другими специальными мероприятиями на NOMA Square, развлекательной площади за пределами центра города Hyatt.

Bon Secours Wellness Arena

В оздоровительном центре Bon Secours Wellness Arena, где обитают болотные кролики Гринвилла, круглый год проводятся захватывающие концерты.Присоединяйтесь к Well Walkers по вторникам и четвергам, чтобы прогуляться по площади 1/4 мили.

Детский театр Южной Каролины

Детский театр Южной Каролины, принадлежащий Гринвиллу, представляет основные сценические представления, небольшие представления для детей младшего возраста, классы, лагеря и семинары прямо в центре Гринвилла.

Музеи

В Гринвилле есть музей для всех, от произведений искусства до поездов.

Детский музей северной части штата

Проведите увлекательный день, играя и учясь вместе в Детском музее северной части штата.

Музей и библиотека Исторического музея Конфедерации

Узнайте больше о гражданской войне в Историческом музее Конфедерации, посещение которого бесплатное.

Музей Босоногого Джо Джексона

Узнайте о Босоногом Джо Джексоне в доме, где он жил и умер.

Национальный исторический музей

Практические занятия помогут вам больше узнать об истории нашей сельской местности в этом музее в Heritage Green.

Музей и галерея Университета Боба Джонса

Хотя музеи на данный момент закрыты, вы все еще можете просмотреть и запланировать частную экскурсию по некоторым из этих священных шедевров по кампусу Университета Боба Джонса.

Художественный музей округа Гринвилл

В этом бесплатном музее хранятся акварели Эндрю Уайета и произведения современного искусства Джаспера Джонса.

Музыкальный музей Каролины

Откройте глаза своим детям и своим детям на фортепиано столетней давности в этом новом бесплатном музее.

Модель

Поезда Станция

Приходите полюбоваться этой новой экспозицией поезда на Taylors Mill. Есть много чего поиграть и чем заняться.

Спортивные мероприятия

В нашем районе полно спортивных команд, за которые можно поболеть.Колледж, профессионал — сделай снимок и отправляйся в игру!

Гринвилл Драйв

Прокатитесь на тележке до Fluor Field и насладитесь доступными скидками, детской площадкой и отличным бейсбольным матчем низшей лиги. Ищите специальные вечера, включающие фейерверки!

Болотные кролики Хоккей

Вся семья будет любить игру в хоккей с болотными кроликами Гринвилля.

Гринвилл Триумф

Триумф, новая футбольная команда низшей лиги Гринвилла, рада играть для городских болельщиков.

Водные развлечения

Аквапарки, брызговики и бассейны позволят вам расслабиться и развлечься.

Оттер Крик

В этом аквапарке есть водные горки для больших и маленьких детей, а также брызговик. Будьте внимательны, чтобы раз в год поприветствовать аквапарк.

Остров открытий

В этом аквапарке есть не только водные горки и игровая площадка, но и вы можете кататься на доске для серфинга на имитируемых волнах и плавать по ленивой реке.

Всплеск 7-го иннинга

Изюминкой этого аквапарка является горка с чашей, но есть еще две небольшие водные горки и брызговик.

Детский брызговик

Эта игровая площадка на тему поезда находится у ленивого козла в центре города, в парке Фолс. Находясь в Фоллс-парке, обязательно посетите мост Свободы и все красивые места, где можно качаться и отдыхать у реки Риди.

Водный центр Вестсайда

Вы можете плавать в этом красивом бассейне круглый год, и вашим детям понравится Fun Zone.

Крок Центр

В водном центре есть игровая площадка с нулевым входом, стена для скалолазания и даже водная горка, выходящая за пределы здания.В центре также есть фитнес-центр, спортивный бассейн и гидромассажная ванна.

Экскурсии

Найдите время, чтобы оценить Гринвилл.

Гринвилл Глайдс

Возьмите напрокат велосипеды или ховерборд, чтобы увидеть город, или совершите тур на сегвеях с привидениями, тур с праздничными огнями или даже дегустационный тур.

Симфонический тур по домам

Оцените красивые резиденции в этом ежегодном самостоятельном туре.

Искусство в общественных местах

Загрузите карту и откройте для себя более 70 произведений искусства по всему Гринвиллу.

Исторические и кулинарные туры Гринвилля

Эти туры, представленные в ведущих журналах, приведут вас в лучшие места Гринвилла.

Мыши на основной сети

Mice on Main приведет вас на охоту за мусором прямо вниз по Мэйн-стрит в центре Гринвилла. Это совершенно бесплатное занятие, и нам это нравится!

Искусство и музыка

Гринвилл полон мест, где семьи могут узнать об искусстве, ремеслах, рисовать, сочинять и сочинять музыку. Если у вас есть маленький человек, который загорается на краске, холсте или глине, вы не захотите пропустить этот список мест в Гринвилле, где дети могут заниматься искусством.

TR Art Maker Co

Устройте свидание, создавая искусство вместе в TR Art Maker Co.

Создавая художников для завтрашнего дня

Посетите раздел «Время за столом» в «Создании художников будущего» и наслаждайтесь художественными занятиями, не прибегая к чистке. Есть ребенок постарше? Вы обязательно захотите посмотреть «Создание художников для завтрашних лагерей и занятий».

DRUM Percussion Studio

DRUM Percussion Studio предлагает уроки, занятия и множество перкуссионных ансамблей, включая ударную установку и мультикультурную перкуссию.Дети могут узнать о высоте звука и ритме и участвовать в различных выступлениях.

Мероприятия

Двигайтесь!

Парк развлечений Фрэнки

Развлекайтесь, играя в игровые автоматы, мини-гольф, кареты и многое другое в Frankie’s.

Ремесло метание топора

Научитесь метать топор, а затем соревнуйтесь с тремя людьми в мишени.

Игры прорыва

Посмотри, сможешь ли ты выбраться из комнаты с помощью друзей и подсказок вокруг тебя.

Снайперы

В «Снайперах» можно не только купить ружья, но и научиться стрелять из него и практиковаться на стрельбище.

United Community Bank Ice on Main

С ноября по январь катайтесь на коньках на улице Мейн-стрит.

Гравитопия

В Gravitopia вы можете отскакивать, нырять, уворачиваться, балансировать и многое другое.

Небесная зона

В Sky Zone ваши дети (и вы!) Можете соревноваться, лазить, прыгать и многое другое в этом батутном парке.

Биг Эйр

Проведите часы в этом огромном батутном парке с мячом для вывертывания, стенами для скалолазания, стенами ниндзя, веревочным курсом и крытым кафе.

Накачка

Предназначен для детей до 12 лет и их родителей, которые приходят в открытый прыжок или семейный прыжок, чтобы подпрыгивать вместе в Pump It Up.

Павильон

В этом парке есть больше, чем просто собачий парк и две детские площадки. В павильоне вы также можете покататься на коньках или насладиться качелями внутри. В преддверии Хэллоуина ищите Зачарованный лес.

Nerf Gun Wars

Вы и ваши дети получите удовольствие, используя оружие Nerf.

775 Woodruff Rd Suite D

Гринвилл, SC 29607

864.906.1023

Велосипедные маршруты

Здесь есть маршруты, которые помогут обучить новичков и бросить вызов опытным.

Тропа болотного кролика

Вымощенная, затененная и в основном плоская тропа болотного кролика приведет вас от Traveler’s Rest к озеру Конести.

Gateway Park

В Gateway Park есть три трассы для катания на горных велосипедах, от легкой до сложной.

Road Ride для начинающих

Совершите велосипедную прогулку с гидом по мощеным покрытиям, предназначенным для начинающих.

Приятный хребет

Горный велосипед на лесных тропах Плезант-Ридж.

Весенние фестивали

Весна приносит в Гринвилл изобилие праздников.

Artisphere

Artisphere — это праздник искусства в центре Гринвилла с выставками, музыкой и едой.

Галлабр Гринвилл Шотландские игры

Этот фестиваль посвящен Шотландии соревнованиями, бордер-колли, британским автомобильным шоу, парадом и музыкой.

Летние фестивали и фермерские рынки

Наслаждайтесь фермерскими рынками, праздником 4 июля и многим другим в летние месяцы.

Фестиваль красного, белого и синего цветов Wells Fargo

Приходите посмотреть на один из крупнейших фейерверков штата.

Шекспировский фестиваль в северной части штата

Возьмите одеяло и стулья и насладитесь бесплатными пьесами Шекспира в Фолс-парке.

TD Субботний рынок

Приходите за свежими продуктами от фермеров и наслаждайтесь музыкой.Пригласите своих детей прикоснуться к грузовику и другим специальным мероприятиям на субботнем рынке TD.

Вторые пятницы на мельнице

Taylors Mill будет иметь открытые студии, сорок продавцов на внутреннем фермерском рынке и живую музыку на Second Friday At the Mill. Поужинайте в Farehouse.

Отдых путешественников Фермерский рынок

На субботнем рынке, а затем и на специальных рынках круглый год присутствует более 70 продавцов.

Осенние фестивали

Осень

приносит в северную часть штата фестивали искусства и культурные праздники.

Инди-крафт-парад

Приходите купить местные товары ручной работы на этом увлекательном ежегодном мероприятии.

Поезда, поезда и другие поезда

Вот шоу миниатюрных поездов, которое вызовет у всех улыбку.

Эйфория

Отпразднуйте Эйфорию, отличную еду в Гринвилле.

Sooie Mauldin BBQ Cookoff

Наслаждайтесь барбекю и музыкой. в Sooie BBQ Cookoff.

Октоберфест

Октоберфест празднует немецкую кухню, музыку и игры.

Убирайся! Гринвилл

Развлекайтесь, занимаясь всем на открытом воздухе в Get Out! Гринвилл.

Артоберфест

Помогите поддержать Госпиталь Священника покупками местного искусства, еды и музыки на ARToberfest.

BB&T Fall для Гринвилля

Попробуйте еду в ресторанах вокруг Гринвилля во время ежегодного фестиваля Fall for Greenville.

Искусство на тропе

В Art on the Trail вы можете делать покупки на художественном рынке, наслаждаться представлениями и чтениями, а также позволять детям играть.

Гринвилл Открытые студии

Совершите самостоятельную экскурсию по Greenville Open Studios и посетите более 100 студий в Гринвилле.

Зимние фестивали и праздники

Отметьте праздники в Гринвилле.

Рождественский парад Greenville Poinsettia

Санта приезжает в город в это официальное начало Рождества в Гринвилле.

Фестиваль деревьев Св. Франциска

Насладитесь духом Рождества, глядя на красиво украшенные деревья в четырех отелях в центре города.

Прогулки

Наслаждайтесь красивыми историческими прогулками.

Мост Пуансетта

Посетив этот 200-летний арочный мост в готическом стиле, вам захочется возвращаться на мост Пуансетт снова и снова.

Мост Свободы

Ага, ЭТО Гринвилл! Прогуляйтесь по этому легендарному мосту, чтобы полюбоваться водопадами и садами Фоллс-Парка.

Мемориал майору Рудольфу Андерсону младшему

Во время кубинского ракетного кризиса наш местный герой, майор Андерсон, был сбит в самолете, гордо выставленном у этого мемориала на Тропе болотного кролика.

Дом Килгора Льюиса

Закажите историческую экскурсию по этому дому 1838 года или прогуляйтесь по большому саду прямо в центре Гринвилла.

Кладбище Спрингвуд

Наслаждайтесь красотой и историей этого кладбища площадью в один акр.

Сад каменного карьера

В этом небольшом саду есть прекрасный водопад и ручей, пересекающий ухоженные сады.

обогащения

Наслаждайтесь искусством, погуляйте с животными или изучите программы, предлагаемые в местной библиотечной системе.

Центр творческих искусств Гринвилля

Каждую первую пятницу месяца в GCCA вы можете просматривать и покупать произведения искусства местных художников, а ваши дети могут участвовать в бесплатном художественном проекте.

Зоопарк Гринвилля

Вы можете не только полюбоваться животными из Африки на ферму в зоопарке Гринвилл, но и не пропустить Бу в зоопарке или сафари Санта.

Конный парк Ривербенд

В конном парке Riverbend вы можете посетить контактный зоопарк со скотными животными и понаблюдать за лошадьми.

Библиотека округа Гринвилл

Имея 12 отделений, Библиотечная система округа Гринвилл предлагает сотни бесплатных программ от творчества до концертов в течение года.

Горный научный центр Ропер

Посетите с детьми дендрарий, природные тропы, два дома на деревьях, сад бабочек и сенсорную стену в Научном центре Ропер-Маунтин. Конечно, не пропустите их шоу в планетариях.

Детская мастерская Home Depot

В первую субботу каждого месяца строите что-нибудь вместе с ребенком в Home Depot бесплатно.

Treehouse Cafe & Art Studio

Возьмите латте и маффин, а затем создавайте произведения искусства, сколько душе угодно, в этом уникальном кафе и художественной студии в центре Travelers Rest.

Sitemapphp

Редизайн базы данных

Знаете ли вы, что All Breed Pedigree почти 20 лет? База данных была разработана, когда Интернет только зарождался, и, хотя она долгое время хорошо служила людям, она также давно назрела для капитального ремонта, чтобы охватить некоторые новые технологии.Мы начали процесс редизайна базы данных, запустив совершенно новую базу данных родословных собак. Этот проект в конечном итоге послужит основой для обновленной базы данных по родословной всех пород. Если у вас есть собаки или породы собак, мы рекомендуем вам использовать наш новый сайт, добавляя собак и оставляя отзывы.

Все База данных пород лошадей

База данных родословных всех пород Pedigree Online состоит из более чем 6,4 миллиона лошадей со всего мира охватывают все породы лошадей.Если это вы первый раз заходите на сайт, вы можете подтянуть родословную любых лошадей в базу данных, просто введя ее имя в форму выше и щелкнув Кнопка «Запрос лошади». Для получения дополнительной информации об использовании этого сайта или чтении родословных, обязательно загляните в меню «Справка». Части этого сайта бесплатны, в то время как расширенные параметры и функции требуют, чтобы вы были подписчиком.

Бесплатное обслуживание Простые родословные 5 поколений (без подробной информации) Отчеты о потомстве Фото Без гипомации, линейного разведения или женской семьи Ограниченное добавление и редактирование лошадей	Подписка на обслуживание 10 долларов США (1 месяц), 20 долларов США (4 месяца), 50 долларов США (год) Родословные поколений 5-9 (полная информация) Отчеты о линейном скрещивании Гипотетические спаривания Женская семья Улучшенные функции Полный доступ к фильтрам отчетов

Бесплатный генератор данных о родословных

Если у вас есть сайт и вы хотите разместить html-диаграммы родословных для вашего сайта, мы упростили задачу с помощью простого Генератор Родословной.Используя этот инструмент, вы можете выбирать собственные цвета, шрифты и создавать профессиональные поиск родословных для ваших сайтов за считанные минуты.

Городской тезаурус — поиск синонимов для сленговых слов

Как вы, наверное, заметили, сленговые синонимы слова «термин» перечислены выше. Обратите внимание, что из-за природы алгоритма некоторые результаты, возвращаемые вашим запросом, могут быть только концепциями, идеями или словами, которые связаны с «термином» (возможно, незначительно). Это просто из-за того, как работает алгоритм поиска.

Вы также могли заметить, что многие из синонимов или родственных сленговых слов являются расистскими / сексистскими / оскорбительными / прямо ужасающими — в основном это благодаря прекрасному сообществу в Urban Dictionary (не связанному с Urban Thesaurus). Городской тезаурус ползет по сети и собирает миллионы различных сленговых терминов, многие из которых взяты из UD и оказываются действительно ужасными и нечувствительными (я полагаю, такова природа городского сленга). Надеюсь, родственные слова и синонимы для слова «термин» немного более мягкие, чем в среднем.

Городской тезаурус

The Urban Thesaurus был создан путем индексации миллионов различных сленговых терминов, которые определены на таких сайтах, как Urban Dictionary. Эти индексы затем используются для нахождения корреляций между сленговыми терминами. Официальный API городского словаря используется для отображения определений при наведении курсора. Обратите внимание, что этот тезаурус никоим образом не связан с Urban Dictionary.

Из-за того, как работает алгоритм, тезаурус дает вам в основном связанных сленговых слов, а не точных синонимов.Чем выше в списке термины, тем больше вероятность, что они имеют отношение к слову или фразе, которые вы искали. Алгоритм поиска достаточно хорошо обрабатывает фразы и строки слов, поэтому, например, если вам нужны слова, относящиеся к lol и rofl , вы можете ввести lol rofl , и он должен дать вам кучу связанных сленговых терминов. Или вы можете попробовать парень или девушка , чтобы получить слова, которые могут означать одно из них (например, bae ).Также обратите внимание, что из-за характера Интернета (и особенно UD) в результатах часто будет много ужасных и оскорбительных терминов.

Еще предстоит проделать большую работу, чтобы этот тезаурус сленга давал стабильно хорошие результаты, но я думаю, что он находится на той стадии, когда он может быть полезен людям, поэтому я его выпустил.

Особая благодарность разработчикам открытого исходного кода, который использовался в этом проекте: @krisk, @HubSpot и @mongodb.

Наконец, вам может быть интересно ознакомиться с растущей коллекцией специально подобранных сленговых слов для различных тем на Slangpedia.

Обратите внимание, что Urban Thesaurus использует сторонние скрипты (такие как Google Analytics и рекламные объявления), которые используют файлы cookie. Чтобы узнать больше, см. Политику конфиденциальности.

Городской тезаурус — поиск синонимов для сленговых слов

Как вы, наверное, заметили, сленговые синонимы слова «термин» перечислены выше.Обратите внимание, что из-за природы алгоритма некоторые результаты, возвращаемые вашим запросом, могут быть только концепциями, идеями или словами, которые связаны с «термином» (возможно, незначительно). Это просто из-за того, как работает алгоритм поиска.

Вы также могли заметить, что многие из синонимов или родственных сленговых слов являются расистскими / сексистскими / оскорбительными / прямо ужасающими — в основном это благодаря прекрасному сообществу в Urban Dictionary (не связанному с Urban Thesaurus). Городской тезаурус ползет по сети и собирает миллионы различных сленговых терминов, многие из которых взяты из UD и оказываются действительно ужасными и нечувствительными (я полагаю, такова природа городского сленга).Надеюсь, родственные слова и синонимы для слова «термин» немного более мягкие, чем в среднем.

Городской тезаурус

The Urban Thesaurus был создан путем индексации миллионов различных сленговых терминов, которые определены на таких сайтах, как Urban Dictionary. Эти индексы затем используются для нахождения корреляций между сленговыми терминами. Официальный API городского словаря используется для отображения определений при наведении курсора. Обратите внимание, что этот тезаурус никоим образом не связан с Urban Dictionary.

Из-за того, как работает алгоритм, тезаурус дает вам в основном связанных сленговых слов, а не точных синонимов. Чем выше в списке термины, тем больше вероятность, что они имеют отношение к слову или фразе, которые вы искали. Алгоритм поиска достаточно хорошо обрабатывает фразы и строки слов, поэтому, например, если вам нужны слова, относящиеся к lol и rofl , вы можете ввести lol rofl , и он должен дать вам кучу связанных сленговых терминов.Или вы можете попробовать парень или девушка , чтобы получить слова, которые могут означать одно из них (например, bae ). Также обратите внимание, что из-за характера Интернета (и особенно UD) в результатах часто будет много ужасных и оскорбительных терминов.

Еще предстоит проделать большую работу, чтобы этот тезаурус сленга давал стабильно хорошие результаты, но я думаю, что он находится на той стадии, когда он может быть полезен людям, поэтому я его выпустил.

Особая благодарность разработчикам открытого исходного кода, который использовался в этом проекте: @krisk, @HubSpot и @mongodb.

Наконец, вам может быть интересно ознакомиться с растущей коллекцией специально подобранных сленговых слов для различных тем на Slangpedia.

Обратите внимание, что Urban Thesaurus использует сторонние скрипты (такие как Google Analytics и рекламные объявления), которые используют файлы cookie. Чтобы узнать больше, см. Политику конфиденциальности.

Lazy dumplings kaloriinnehåll per 100. Ленивые клецки с творогом steg för steg рецепт, matlagning, kalorieinnehåll

лата кесо пельмени рик на витамин и минералеры: витамин В12 — 20,6%, витамин РР — 11,5%, фосфор — 14%, хлор — 12,5%, коболт — 16,2%, селен — 28,7%

• Витамин B12 содержит много метаболизмов и аминокислот.Фолат и витамин B12, самостоятельно принимают витамин, участвуют в кроветворении. Принимайте витамин B12, чтобы избавиться от некоторых вредных веществ, фолатбистов, лейкопени, тромбоцитопени.
• Витамин PP deltar i редоксреактор для метаболизма. Обратите внимание на витамин, содержащийся в нормальном состоянии, в нормальном состоянии, на магнитном канале и на нервной системе.
• fosfor deltar i många fysiologiska processser, inklusive energimetabolism, reglerar syra-basbalansen, är en del av fosfolipider, nukleotider och nukleinsyror, är nödvändig för t Mineralisäering av.Brist leder till anorexi, anemi, raket.
• klor nödvändig for bildning och utsöndring av saltyra i kroppen.
• kobolt содержит витамин B12. Активерар фетцыраметаболизмен оч фолсыраметаболизмензимер.
• selen — этот элемент väsentligt i människokroppens antioxidantförsvarssystem, имеет иммунный модуль, эффективен, задействован и регулируется на sköldkörtelhormonernas verkan. Брист ледер тилль Кашин-Бек-сюкдом (artros med flera deformationer i lederna, ryggraden och extremiteterna), Keshan-sjukdomen (эндемиск миокардиопати), ärftlig trombasteni.

gömmer fortfarande

Du kan se den fullständiga referensen till de mest användbara produkterna i applikationen

Kalorihalten в пельменях на 100 грамм Beror på degens sammansättning och fyllningen. Den här artikeln diskuterar antalet kalorier i klimpar med potatis, svamp, körsbär, keso, kål.

Пельмени калори с картофелем в 100 гр. 148 ккал. Порция по 100 г innehåller:

• 4,1 г белка;
• 2 г фетта;
• Колгидратер 29,3 г.

Рецепт для картофеля с картофелем:

• skalade, kokta och knådade 0,8 кг картофеля;
• potatismos blandad med 3 st. stekt lök;
• от 5 matskedar mjöl, 2 ägg och 2 glas vatten knådas degen och rullas. Cirklar skärs från degen;
• lägg potatis med stekt lök på de resulterande muggarna;
• klämma i kanterna, skulptera klimpar;
• klimpar med potatis kokas i kokande vatten efter ytan i 6-8 минут;
• tillsätt gröna och gräddfil till maträtten (efter smak).

Kalori lata klimpar med keso на 100 грамм

Kaloriinnehåll на 100 грамм lata klimpar med keso 190 ккал. Я 100 г реттера:

• 13,7 г белка;
• 2,4 г фетт;
• Колгидратер 29,1 г.

Recept för lata dumplings:

• 0,6 кг mosad keso blandas в миксере с 0,1 кг сокера, 2 ягг, соль en nypa. Blandningens konsistens bör vara enhetlig;
• 0,1 кг семулины tillsätts till den resulterande grädden.Allt blandas ordentligt;

• för att förbereda degen sätts 0,15 кг mjöl i blandningen. Консистенс ав деген бор вара садан атт эн лангстрэкт корв кан руллас ут ур ден;
• korven bör intevara mer än 50 мм. Degen skärs i små kuber;
• de resulterande degen bitarna kokas i kokande vatten tills de stiger;
• i de färdiga lata dumplingarna med keso tillsätts gräddfil till smak.

Пельмени калори с кесо на 100 грамм

Пельмени калори с кесо на 100 грамм 197 ккал.Я 100 г реттера:

• 9,1 г белка;
• 5,6 г фетт;
• 27,7 г колгидратера.

För att göra klimpar med keso behöver du:

• förbered degen from 1 kopp mjöl, 50 г socker, 1 ägg, en nypa salt och ett halvt glas vatten;
• låt degen ligga i 30 minuter;
• vid detta tillfälle drivs ett ägg i 0,25 kg keso. Den resulterande blandningen blandas med 50 g socker och 2 g vanilj;
• cirklar är gjorda av deg, ostmassablandningen läggs ut i dem;
• пельмени кокас и коканде ваттен и 5 минут после итана.

Пельмени калори с медом калори на 100 грамм

Пельмени калори с медом калори на 100 грамм 106 ккал. 100 г продукта innehåller:

• 3,4 г белка;
• 1,7 г фетт;
• 19,8 г колгидратера.

Steg av matlagning:

• for att bereda degen blandas 0,4 кг mjöl, en halv tesked salt och 0,16 lvatten. Testet ges lite insisterande;
• for att förbereda fyllningen, hacka 1 kg kål fint. Kålen kokas med 2 matskedar tomatpuré, en liten mängd Vegetabilisk olja och 2 matskedar vatten;
• 1 лёк скалад, finhackad.En medelstora morot riven;
• lök och morötter stekas i Vegetabilisk olja;
• rostning läggs till kokt kål, kryddat efter smak med socker, svartpeppar;
• den färdiga fyllningen är lite stekt på låg värme. Du måste steka tills all vätska har förångats.
• градусов для пельменей skuren i bitar, rullade и cirklar. I muggarna läggs fyllningen ut;
• koka klimpar i 5 minuter i kokande vatten.

Пельмени калори с картошкой и свампом на 100 грамм

Пельмени калори с картошкой и свампом на 100 грамм 184 ккал.100 г сколена innehåller:

• 6 г белка;
• 3,6 г фетт;
• 32 г колгидратер.

Stegen för att göra dumplings i detta fall är desamma som for dumplings med potatis. Den enda skillnaden är att stekt svamp läggs till fyllningen.

Пельмени Kalori med körsbär на 100 грамм

Пельмени Kalori med körsbär на 100 грамм 182 ккал. 100 г сколена innehåller:

• 4,45 г белка;
• 0,93 г фетт;
• 39,2 г колгидратера.

Steg av förberedelser:

• för testet blandas 0,8 кг mjöl, 180 мл vatten, 1 ягненная и легкая соль;
• тест для загрузки в течение 15 минут;
• вид denna tidpunkt blandas 0,8 кг grova körsbär med 3 matskedar socker;
• fruktfyllning läggs ut på muggar som rullas ut och skärs from deg och lindas;
• koka kullerstensade dumplings i kokande vatten i 6 minuter.

Пельмени калори с суркалом на 100 грамм

Пельмени калори с суркалом на 100 грамм 32,1 ккал.Я 100 г rätter:

• 1,38 г белка;
• 0,42 г фетт;
• 6,23 г колгидратера.

Receptet är detsamma som klimpar med kokt kål. Huvudkomponenten и fyllningen и detta fall är inte stuvad utan surkål.

Användningen av klimpar med potatis

Följande fördelar med klimpar med potatis är kända:

• produkten har ett relativt lågt kaloriinnehåll, därför anges det för vörör;
• i dumplingtestet finns det många lätt smältbara aminosyror.Den Absorberas mycket bättre än jästdeg;
• om vassle används for att bereda degen, kommer klimparna att mättas med витамин B, C, A, минеральный фосфор, магний, натрий, калий;
• huvudkomponenten i fyllningen av klimpar är potatismos. Detta är en диетпродукт där det finns mycket askorbinsyra, витамин A и PP.

Skador på klimpar med potatis

Om någon Vegetabilisk yngel läggs till på fyllningen av klimpar med potatis, kommer denna maträtt att ha ett antal kontraindikationer.Sådana klimpar måste överges med en förvärring av sjukdomar i gallblåsan, levern, magsår, tarmar och en tendens till flatulens.

När de används som fyllning av potatis med svamp, är inteallergiska reaktioner på svamp uteslutna.

Många hemmafruar gillar inte att spendera tid i köket med att förbereda olika rätter för hela familjen. Men samtidigt är Det Inte heller något alternativ att mata släktingar med halvfabrikat och smörgåsar. Hittills finns det många рецепт som kräver ett минимум av tid att genomföra.De kan vara ett utmärkt alternativ med ogillar att laga mat eller med en katastrofal tidsbrist. Оч эн ав садана реттер кан вара лата климпар мед кешо, этт стег-фёр-стег-рецепт сом ви коммер аттге, överväga ден деталджераде береднинген ав эн садан матратт, ликсом дес калориннехолл.

Receptet

Vi kommer att påbörja beredningen av lata klimpar from keso genom att förbereda fyra hundra och femtio gram keso, ett par matskedar socker och ett nytt kycklingägg. Du behöver också hundra fyrtio gram mjöl och lite salt (bokstavligen ett par nypor).Om du vill laga riktigt goda lata klimpar, bör du föredra sur och ganska fet keso.

Lägg keso i en skål och mosa den lite med en gaffel. Efter att ha hamrat ägget i behållaren, мягкий ингредиент и соль tillsätt lite. Sikt mjöl genom en sil och kombinera det med keso. Knåda kompositionen med en gaffel tills denna process är tillräckligt svår.

Hacka hackytan med lite mjöl. Lägg den förberedda ostmassan från en skål ovanpå. Knåda degen med händerna. Du bör ha en ganska mjuk och lätt fuktig massa som kommer att hålla sig lite vid dina händer.Från detta test кан дю лага riktigt välsmakande, mjuka och luftiga lata klimpar. Observera att om du häller för mycket mjöl i degen kommer klimparna att vara smaklösa, det är tillrådligt att korn med keso kännas i dem.

Dampa händerna med en liten mängd vatten, skär av en del av degen (cirka en fjärdedel) och bild en korv ur den. Ett sådant arbetsstycke måste skäras i bitar — ungefär en och en halv до två сантиметр разводится. De resulterande skivorna blir bara dina lata klimpar. Olika figurer kan bildas av dem, мужчины часто пробуют sådana bitar helt enkelt med ett finger i mitten.После того, как вы получили медальон за медальон, я варежку коммерсант, дет атт финны в литен депрессии. Det kan lätt dröja på smör, färsk gräddfil eller honung, som vanligtvis används när du serverar rätter till bordet.

Det är också mycket möjligt att laga romber from den beredda degen. För detta ändamål rullar du ut korven och tvättar den med fingrarna. Skär седан корвен снетт. Spår med hjälp av en gaffel på rhombusens yta. Tryck bara på gaffeln mot degen.

När du har förberett de lata ostmassorna kan du omedelbart börja laga dem.Ду кан оксå фриса садана роварор.

Hur lagar jag lata klimpar?

Placera en behållare med vatten på en eld, vänta tills den kokar och tillsätt lite salt. Placera dumplingarna försiktigt i en kastrull och koka tills de stiger till ytan av vattnet. Пельмени behöver vanligtvis tre до fyra minuter att ytan. Этот седан находится в седане с прорезями и простынями.

Smälta inte dumplings i något fall. Та дем ут омедельбарт эфтер йтан, för annars blir de som om de är sura, men inte så välsmakande.

Som vi redan sagt kan lata dumplings serveras med gräddfil, sylt eller honung.

Ytterligare information

Det moderna alternt för att göra lata dumplings innebär att servera dem med toppning, till instance choklad, karamell, jordgubbar, и т. Д. Extra eller kokta för framtida dumplings fryss bäst. Де ска лаггас ут па этт брэде мед мьёль оч лагга и фрайсен. Häll helt enkelt ett sådant ämne i en påse efter härdning.

Frysta klimpar tillagas på samma sätt som färska.De behöver inte avfrostas, ta bara bort en halvfabrik from kylen och överför omedelbart till det redan kokande något saltade vattnet.

Ett annat intressant alternativ är färgade lata dumplingar med keso, vars beredning dock inte är mer komplicerad än det tidigare Receptet.

För att göra så intressanta lata klimpar behöver du två hundra gram keso, fem matskedar mjöl, ett färskt ägg, tre matskedar socker, samt en droppe vanillin (bokstavligen på spetsen av en kniv). Förbered också betor, persilja och morotjuice.

Sådana klimpar serveras med sås, för framställning av vilken det är nödvändigt att använda ett par matskedar socker, tjugo gram smör och två matskedar vermouth. Du kan dekorera den färdiga skålen med nötter, bär och några myntablad.

Kombinera ostmassan med mjöl, vanilj, ägg och socker. Knåda degen och dela den i tre delar. Сок Tillsätt till var och en av dem och blanda väl. Du får deg av röd, grön och orange. Форма корвар ур дет оч скэр и порционер.

Koka sådana klimpar i kokande vatten tills de är kokta, lägg i en durkslag.Förbered samtidigt såsen: kombiner ett par matskedar socker med smör och vermouth och koka i fem minuter. Häll de kokta flerfärgade lata dumplingarna med sås och garnera med nötter, bär och myntablad.

Hur näringsrika är lata klimpar med keso, vilket kaloriinnehåll har de?

Kalorihalten i lata klimpar med keso är ganska hög. Хундра грамм ав эн садан матратт ар каллан тилль настан твå хундра фемтиофемор калориер.

Екатерина, www.site

P.S. Texten använder vissa бывший som är karakteristiska för muntligt tal.

En sådan maträtt som dumplings klassificeras som Traditionalella Slaviska delikatesser. Det är känt att de flesta av alla är älskade och kokta i Украина. Klimpar är «bröder» av klimpar som är vanliga i östra Ryssland och Sibirien, och trollkarlar (västra Ryssland), liksom många rätter med kinesisk klassisk mat.

Fördelar och kalorier av klimpar

Du kan prata om fördelarna med klimpar for människors hälsa om de var beredda hemma, eller om det är en högkvalitativ produkt av industrial produktion.I denna maträtt bestäms användbara egenskaper, först av allt, av sammansättning. Det har ett stort antal ämnen som är viktiga för människor.

De användbara egenskaperna hos fruktklimpar fyllda med frukt är att de innehåller många витамин, пектинер и минерал. Om de är fyllda med kött, kommer denna komponent att fungera som en källa till värdefullt protein, fosfor, kalium och järn. Den klassiska ostmassafyllningen innehåller mycket kalcium, vilket är nödvändigt för ben och tänder samt fosfor, tillsammans med kalcium som tar en aktiv del i bildandet av benvävnad.

Förresten, det är användbart att veta att ångade dumplingar behåller mycket mer användbara ämnen, och de kan absberas av kroppen mycket lättare än om de var kokta dumplings. Kalorihalten и пельмени аннорлунда och beror på fyllningen.

Kalorihalten i klimpar med keso är till excepel 248 Ккал на 100 г и картофель — 150-170 Ккал.

Пельмени sammansättning

Ом vi \ u200bpratar om sammansättningen av dumplings, är det ganska enkelt — degen gjord av vete mjöl och eventuell fyllning.Degen för att göra dumplings kan vara på vatten, på kefir (йогурт) eller till och med jäst. Det rullas i ett tunt lager, och cirklar eller fyrkantiga (sneda) ämnen skärs ur det och sedan fylls det in i dem. Därefter plockas kanterna på degen försiktigt ut och dumplarna kastas i kokande vatten och kokas tills de flyter ut ur vattnet.

För att spara tid har moderna kvinnor uppfunnit en speciell typ av klimpar som kallas «lat». De serveras vanligtvis med söt sås. För denna maträtt tillsätts keso omedelbart till degen, så det finns inget behov av att linda in fyllningen.Det bör noteras att typerna av dumplings också beror på deras form: halvcirkulär, triangulär och till och med fyrkantig.

Пельмени «Ленивые» из кесо

Fördelarna med keso for kroppen bland Nutritionister anses vara mycket stora. Naturlig keso och rätter från den Effektiviserar ämnesomsättningen. Den innehåller ersättningsbara Mineralämnen som tjänar till att stärka ben. De förbättrar också nervsystemets funktion. Kesoosten innehåller en stor mängd protein samt mjölkfetter.Det finns salter av fosfor och kalcium, varför proteinerna i keso smälts bättre än andra, och lipotropa ämnen som löser fett i cellerna.

Om du väljer en hälsosam livsstil är konsumtionen av keso extremt viktig. Kroppen har möjlighet att få tillräckligt med keso, tack vare högkvalitativa proteiner och en liten mängd fett. Till innehåller fettfri keso 0,6% fett och cirka 18% белка.

Ленивые пельмени и пельмени — snabb, hälsosam och välsmakande. Att laga lata dumplings tar inte mycket längre tid än att förbereda en omelett.

Базовые ингредиенты для калорий и клиентов:

• Kycklingägg — 2 ул.
• Ostemass 2,0% фетт — 180 г.
• Грин, 65 г.

Matlagning klimpar:

Ett paket keso, ett par ägg, 3 msk. sked semulina mix och lägg över natten i kylen. Och om «degen» knådades på morgonen, skicka sedan in 20-25 minuter till frysen.

Strö sedan över bordet med gryn, och gör en «korv» från den resulterande ostmassan, skär den i små bitar och kast i kokande vatten.Koka lata klimpar ska vara 5 minuter efter kokningen. Du kan hälla dem honung, sylt, sirap.

Klimpar är en välkänd och populär maträtt i vårt land, liksom i vissa grannländer. Детальная информация о седане Flera århundraden. I andra europeiska länder finns det analoger av sådana rätter som skiljer sig åt i fyllningar och namn.

Lazy dumplings skiljer sig from vanliga genom att fyllningen inte är lindad i deg, utan blandas med den. Därefter skärs massan и порционерад bitar och kokas i kokande vatten.Med denna metod kan du spara mycket tid, dessutom är smaken på den resulterande maträtten inte sämre än den Traditionalella versionen. Den fick ett sådant namn endast под sovjetiden, trots att det verkade mycket tidigare.

фёрдель

Skålens huvudkomponenter är mjöl och keso. Vetemjöl tas som regel i högsta kvalitet, därför innehåller det mindre näringsämnen än i en lägre produkt. Men en viss mängd mikro- och makroelement finns fortfarande kvar i den. Блэнд дем кан каллас кальций, ярн, магний, йод, кром, цинк.Det finns också kolin, витамин E, B, PP. När du använder vetemjöl för mat förbättras hjärnaktiviteten och ämnesomsättningen. Det har också gynnsammaffekter på hjärtat och blodkärlen.

Keso — den andra komponenten i skålen, har också ett stort antal användbara egenskaper. Liksom andra mejeriprodukter är den mättad med mineraler som fosfor och kalcium. Десса твå элемент включает в себя конструкцию в бенаппаратен, са для аттха старка бен мате ду ата садана риттер регельбундет.Dessutom är dessa element nödvändiga för det normala tillståndet för tänder, hår, naglar. Det innehåller också en stor mängd protein som är nödvändigt for att bygga muskelvävnad. Därför rekommenderas produkten för idrottare att bygga muskler. Det är också nödvändigt för människor som har utmattning, eftersom det hjälper till att återhämta sig snabbare. En annan positiv egenskap hos produkten är att den snabbt Absorberas av kroppen, vilket ger den nödvändiga energin.

Det är meningslöst att prata om fördelarna med keso för människokroppen — den innehåller aminosyror, Proteiner, Kalium, Magnesium, Järn.Dessutom är det en oumbärlig källa till kalcium och folsyra. Det rekommenderas att äta för att förebygga olika sjukdomar, liksom för gravida, ammande mödrar och barn. De som vill ta sin figur till idealet kommer att vara intresserade av att veta att keso finns i många dieter. Från den kan du laga en massa läckra rätter och kalorifattiga rätter.

Ленивые пельмени — en underbar hjärtlig och näringsrik frukost. Näringsläkare rekommenderas att använda dem för brist på djurfetter, liksom för brist på kroppsvikt.Det bör noteras att kaloriinnehållet i lata klimpar med keso är endast от 145 до 220 калорий на 100 г.

Med försiktighet är lata dumplings värdefulla for personer med njursjukdom. Ibland kan produkten orsaka allergier, och användningen av fet keso mättar kroppen med kolesterol och påverkar negativt kärlets tillstånd.

Kaloriinnehåll och BJU

Om du följer rätt näring, kommer du naturligtvis att vara intresserad av hur många kalorier i en Part.Det beror på fettinnehållet i huvudprodukten. Det genomsnittliga kaloriinnehållet в порции är 170 — 250 ккал. Med ett relativt lågt kaloriinnehåll innehåller skålen for många kolhydrater. Förresten, deras näringsvärde är ungefär samma som för y.

На 100 г продукта:

• Калориер — 145-220 ккал
• Протеинер — 8,52 г
• Феттер — 1,63 г
• Колгидратер — 41 г

För dig som går ner i vikt rekommenderas det att lägga mat i måttliga mängder, med särskild uppmärksamhet på fettinnehållet i keso.

Hur Man Минскар Калориер

Vill du göra måltiden mer dietisk? Седан Fettfri KESO, Och Tillsätt Också Mjöl I degen.