Про опыт участия в «Бешеная сушка» с фото до/после | Журнал красоты «Мия»

Марафоны, вещь отличная и мотивирующая, но так ли они помогают? Поделюсь своим опытом, а решать уже вам

Жила-была я, ела все подряд и весила 40-42 кг. Вот она я

При этом я считала, что мне нужно похудеть. Спала я по 3 часа в сутки, работала официантом со среды по воскресенье, училась в институте с понедельника по пятницу. Ещё успевала ходить в тренажёрный зал. Вес ушёл аж в 38 кг…

Ушла из официантов, стала администратором, вышла замуж и забеременела. Нет. Не набрала, за всю беременность я набрала 10 кг, когда Родила стала весить снова 38 кг… Только с грудью 6 размера… И обвисшим животом…

Когда дочке было 3 месяца ГВ уже не было и груди тоже, я набрала до 46 кг и поняла. Надо что-то с этим делать. Пора худеть. Ну все же худеют после родов, надо быть прям такой супер мамочкой. О питании я знала, что надо есть обезжиренное и пить протеин, зачем и что это не знала. Увидела рекламу «Бешеной сушки» и поняла вот оно. Иду! А призы как манили…

Вход в проект стоил 2 тыс. по моему. Я заплатила и начались питание и тренировки. Плюсы:

✅Я разобралась в питании

✅Очень мотивирует (деньги же плочены, да и призы шикарные)

За месяц я похудела на 3-4 кг

Сушка закончилась. Питалась я в классическом понимании правильно, редко позволяла вольности… Но спустя три месяца вес начала расти, при чем намного стремительней (пп не бросала, тренироваться продолжала), конечно питание было более расслабленное, чем в сушке, но и всю жизнь без фруктов и на обезжиренном для меня это не очень.

Спустя год я стала весить 56 кг… Для сравнения я пошла рожать 51 кг…

Меня это ужасало, но начать снова сушится я не могла. Ну не мой это тип питания всю жизнь на отграничениях.

Я забила.

сейчас мой вес 53 кг, выгляжу я примерно так

😁Особо не фотографируюсь оголенная

😁Особо не фотографируюсь оголенная

Я поняла, что марафоны дают временный эффект. Нужно выбрать питание, желательно здоровое, и придерживаться его всю жизнь. При этом не страдать.

Если всю жизнь заставлять себя есть, то что не хочешь, тренироваться через силу и не давать себе то, что хочется. То сорвёшься. Либо жить от марафона к марафону, между ними отъедаться и все по новой, тоже не мой вариант.

Я начала работать с головой…

Сейчас я себе нравлюсь, занимаюсь тем, что нравится и ем то, что нравится. При этом вес потихоньку идёт вниз

Рассказывайте про свой опыт участия в проектах? В похудении?

«Проверено на себе» 4 неделя 20-го сезона Бешеной Сушки

Всем привет! Меня зовут Сазанов Никита и я участвую в онлайне-проекте «Бешеная сушка». Ранее я писал о первой, второй и третьей неделе, проведенной в проекте. Эмоции были разнообразные, но в основном положительные. А сейчас поговорим о четвертой и последней неделе «Бешеной сушки».

 

Питание

Если первые три недели нужно было составлять свой рацион в соотношении бжу 40/30/30, то четвертая неделя в корне отличалась по расчету питания:

ПН: белки/углеводы 50/50

ВТ: белки/жиры 60/40

СР: белки/углеводы 50/50

ЧТ: белки/жиры 60/40

С пятницы мы возвращаемся на БЖУ 40/30/30. Дни без жиров и без углеводов нужны были для того, чтобы получше подготовиться к одному из главных событий в Бешеной сушке – ФОТО ПОСЛЕ!

 

Фото ПОСЛЕ

Итак, в самом начале проекта перед сушкой необходимо было сделать 4 фотографии: вид спереди, сзади, справа и слева. В руках вы держите листок бумаги А4 и на нем пишите дату фотографий и кодовое слово. Если у вас получилось пройти с этим заданием с первого раза, радуйтесь, ибо далее все становится немного сложнее. Ведь спустя 4 недели вам нужно сделать 4 фотографии ПОСЛЕ и сделать коллажи ФОТО ДО/ФОТО ПОСЛЕ, где вы должны совпадать по масштабу и по контрольным точкам.

Коллажи нужны для голосования: участники, получившие наибольшее количество голосов, получают различные призы. О призах вы можете узнать подробнее на бешенаясушка.рф. У меня получилось сделать ФОТО ПОСЛЕ с третьего раза и в общем заняло порядка 7 часов. Я конечно не очень верю в победу, да и участвовать начал не для того, чтобы денег выиграть, но чем черт не шутит!

 

Тренировки

Тренировки на 4-ой неделе были оооооочень лайтовые: это делалось, видимо, для того, чтобы участники смогли хорошо себя чувствовать в период чередования безжировых и безуглеводных дней.

 

Судный день

Это очень странно, но, судный день ОТМЕНИЛИ!!! Не знаю зачем, но участники проекта сильно за это не обиделись. Вместо этого предложили отдохнуть после сушки и сделать небольшой перерыв, а также прислали тренировку на статику. Тренировка на субботу была, пожалуй, самая сложная из всех на четвертой неделе.

 

Итоги сушки

Что могу сказать по итогам: в течении сушки я не ел сладкого вообще и сейчас начинать не хочется. Я буду продолжать соблюдать правильное питание, ведь, как оказалось, это не сложно. В целом проектом я доволен, посмотрим, смогу ли сохранить и улучшить свои физические данные. Вот мои достижения по похудению за сезон Бешеной сушки:

 

Дата	Вес, кг	Обхват груди, см	Обхват талии, см	Бедра, см	Обхват бедра,см
30. 03.2018	93	102	103	108	63
09.04.2018	89.2	102	98	105	61
16.04.2018	87.3	101	96	104	62
23.04.2048	86.4	99	94	104	60
28.04.2018	84	98	92	102	60

Мнение автора в разделе «Блоги» может не совпадать с мнением редакции.

Наша группа ВКонтакте: последние новости, конкурсы, живое общение. Подписывайтесь!

меню и правила знаменитой диеты

Автор ВладимирВремя чтения 10 мин.Просмотры 2.2k.

Здравствуйте, уважаемые читатели! Часто человек остается с такой деликатной проблемой как лишний вес один на один. Нередко отсутствие поддержки извне заставляет его смотреть на фотографии подтянутых и стройных тел, заедая горе конфетой и думать «Вот с завтрашнего дня начну»…

К счастью, существуют специальные проекты, которые объединяют людей, желающих обрести фигуру мечты. Об одном из них я расскажу Вам сегодня: Вы узнаете, что такое «бешеная сушка», меню знаменитого конкурса и его правила.

Что такое «бешеная сушка»?

Бешеная сушка – это интернет-проект, запущенный Василием Смольным. Уже прошло 19 сезонов, в которых приняли участие более 170 000 человек.

Суть проекта довольно проста: на протяжении определенного времени участники выполняют указания наставника, ведут дневник и в итоге становятся не только стройными счастливчиками, но и могут претендовать на ценные призы. Чтобы поучаствовать, необходимо заполнить анкету на сайте и оплатить пакет участника.

Это делается не только для того, чтобы труд наставника был вознагражден – большая часть денег идет на формирование призового фонда, который с каждым сезоном увеличивается.

Указания наставника касаются двух моментов – питания и тренировок. Причем чтобы заниматься по тренировочной программе проекта, Вам не придется даже выходить из дома.

В чем смысл «бешеной сушки»?

Многие не понимают смысла проекта, считая, что это откровенное «выкачивание денег». Давайте разберемся. Да, похудеть можно и бесплатно. Но при условии, что у Вас есть сила воли и хорошие познания в спорте и диетологии.

Тем не менее миллионы людей оплачивают занятия в фитнес-залах, услуги персональных тренеров и даже, о ужас, пилюли и крема для похудения. Причем чем меньше нужно приложить усилий для собственного здоровья и красоты, тем с большей суммой они готовы расстаться.

Так почему же труд наставника проекта, который делится своими знаниями и опытом не должен быть вознагражден? К тому же решение о принятии участия каждый принимает самостоятельно.

У проекта есть и другой важный плюс – соревновательный момент не только делает путь к стройности интересным, но и позволяет не отлынивать от полученных указаний.

Противопоказания к сушке тела

Похудеть, да еще и приз получить. Ну не мечта ли? Но, прежде, чем становиться участником, обязательно проверьте, нет ли у вас противопоказаний к сушке.

К ним относят:

• Нарушения углеводного обмена: гипогликемия, диабет любого типа
• Заболевания почек и выделительной системы
• Патологии желудочно-кишечного тракта, такие язва желудка, гастрит, болезни желчного пузыря и печени
• Беременность и кормление грудью.

Принципы и правила бешеной сушки

Бешеная сушка основана на обычной классической сушке, под которой понимают комплекс мероприятий, направленных на снижение уровня жира в мягких тканях человека. Она включает в себя два компонента: специальную диету с ограничением углеводов и особые тренировки.

Причем Вам не придется посещать тренажерный зал – все тренировки можно проводить в домашних условиях без специального оборудования.

Если соблюдать все рекомендации, за период бешеной сушки можно сбросить от 4 до 10 кг. При этом, тело станет более подтянутым и рельефным всего за месяц.

Продолжительность диеты

Длительность каждого сезона бешеной сушки составляет пять недель. Именно за это время участник успевает пройти все циклы сушки: введение в систему питания, фазу активного жиросжигания, выведения из организма лишней жидкости и выход из диеты.

Разрешенные продукты – основа рациона

Рацион во время сушки основывается на продуктах, богатых белком – это делается для того, чтобы человек мог поддерживать и наращивать мышечную массу, а не просто становиться тощим.

Эти базовые продукты можно употреблять практически в неограниченных количествах:

• Нежирное мясо: птица, кролик, говядина, телятина и другие виды
• Куриные и перепелиные яйца
• Все сорта рыбы
• Морепродукты: кальмары, креветки, мидии
• Бобовые
• Несладкие молочные продукты: творог, йогурт, кефир
• Зеленые овощи: огурцы, все виды зеленого салата и капусты, огурцы.

Ограниченные продукты

Чтобы разнообразить свое питание и расширить выбор блюд, допускается употреблять в ограниченных количествах следующие продукты:

• Грибы
• Крупы: овсяная, рисовая, перловая, гречневая
• Несладкие творожные и твердые сыры
• Фрукты с низким гликемическим индексом: грейпфрут, лимон, зеленые яблоки

Это есть нельзя: запрещенные продукты

На время сушки запрещено есть все, что содержит много углеводов – то есть продукты, обладающие высоким гликемическим индексом:

• Сахар, сладости и любые кондитерские изделия
• Хлебобулочные изделия
• Фаст-фуд
• Фрукты и овощи с высоким гликемическим индексом: картофель, свекла, морковь, бананы, виноград, хурма и другие

Обратите внимание, что сладкие напитки – начиная с газировки и заканчивая компотами и свежевыжатыми соками тоже под запретом.

Меню бешеной сушки на каждый день

Одним из преимуществ проекта является выполнение расчета суточной потребности в калориях индивидуально для каждого участника, а также составление рекомендаций по составлению рациона. Поэтому, участвовать в бешеной сушке могут все, даже вегетарианцы – достаточно научиться пользоваться специальным калькулятором и соблюдать дневные нормы употребления белков, жиров и углеводов.

Приблизительно меню проекта для среднестатистического участника выглядит так:

День	1	2	3	4	5	6	7
Завтрак	овсянка на воде (200 гр.) отварное яйцо	омлет на кефире(150 гр.) фруктовый салат (яблоко + грейпфрут+ йогурт 3,5%, 150 гр.),	овсянка на воде (200 гр.) отварное яйцо	овсянка на воде (150 гр.) половинка грейпфрута два яйца вкрутую	омлет  на кефире( 150 гр.) фруктовый салат ( яблоко + грейпфрут +йогурт 3,5%, 150 гр.),	2 яйца пашот отварные креветки (100 гр.) 50 гр. творога с зеленью	2 яйца пашот отварные креветки (100 гр.) 50 гр. творога с зеленью
2-ой завтрак	грейпфрут кефир 3,5 % (200 мл. )	йогурт 3,5 % без сахара (200 мл.)	кефир 3,5 % (200 мл.)	зеленое яблоко	кефир 3,5 % (200 мл.)	кефир 3,5 % (200 мл.)	грейпфрут
Обед	запеченная в духовке куриная грудка (200 гр.) с соевым соусом 2 огурца рис отварной (100 гр.)	телятина на пару (200 гр.) отварной белый рис (100 гр) салат из свежей капусты с подсолнечным маслом	запеченная в духовке куриная грудка (200 гр.) отварной белый рис (100 гр), овощной салат (огурец, сельдерей, оливковое масло)	отварные куриные грудки ( 200 гр.) отварная стручковая фасоль (100 гр.) овощной салат (огурец, зеленый салат, растительное масло)	отварная говядина (200 гр.) цветная капуста тушеная с грибами и твердым сыром(150 гр.) зеленый салат (100 гр.)	рыбный бульон с зеленью отварная треска (200 гр.) морская капуста с маслом (150 гр.)	рыбный бульон с зеленью лосось, запеченный в духовке с сыром и травами (200 гр. ) морская капуста с маслом (150 гр.)
Полдник	Творог 10% с зеленью          ( 150 гр.)	3 яичных белка, отваренных вкрутую любой зеленый салат с лимонным соком	3 яичных белка, отваренных вкрутую, любой зеленый салат с лимонным соком	омлет на кефире(150 гр.) любой зеленый салат с лимонным соком	2 отварных яйца	2 огурца	творог 10% с зеленью (150 гр.)
Ужин	фунчоза с фасолью(200 гр.) зеленый салат (100 гр.)	отварная куриная грудка (200 гр.) овощной салат твердый желтый сыр (20гр)	отварная стручковая фасоль со сметаной 10%( 200 гр.) 2 огурца	отварные грудки ( 150 гр.) овощной салат твердый желтый сыр (20гр)	отварные грудки (150 гр.), овощной салат твердый желтый сыр (20гр)	жареная треска ( 200 гр.), руккола с растительным маслом	салат из морской капусты и кальмаров с твердым сыром (250 гр. )
Второй ужин	йогурт 3,5 % без сахара (200 мл.)	кефир 3,5 % (200 мл.)	Творог 10% с зеленью (150 гр.)	Творог 10% с зеленью (150 гр.)	Творог 10% с зеленью ( 150 гр.)	Йогурт 3,5 % без сахара (200 мл.)	кефир 3,5 % (200 мл.)
Ккал	1860	1824	1848	1901	1924	1821	1844
Б/Ж/У в %	165/51/110 51/16/33	141,5/ 60/ 101 47/29/33	170/89/92 48/21/31	156/76/71 52/22/26	148/67/74 52/24/24	152/67/66 54/24/22	197/89/41 61/27/12

Можно ли совмещать сушку с другими диетами?

Соблазн не только похудеть, но и выиграть приз порождает у многих участников мысли о том, чтобы схитрить и применить еще какие-либо приемы во время сушки, чтобы похудеть быстрее соперников. Чем такое жульничество может обернуться?

Необходимо помнить, что для процесса сжигания жира обмен веществ в организме должен осуществляться в нормальном темпе. Если во время сушки ограничить калорийность рациона, он может замедлиться. Это приведет к замедлению похудения, а также потере мышечной массы вместо жировой.

Питаться нужно исключительно согласно рекомендациям наставника. Но некоторые хитрости все же можно использовать – так, хорошо питаться дробно: то есть небольшими порциями 5-6 раз в день. Это позволяет поддерживать скорость обмена веществ и сокращать объем желудка.

Можно также составить свой дневной рацион так, чтобы самая богатая на углеводы пища употреблялась в первой половине дня – Вы будете чувствовать себя бодрее, а лишние килограммы быстрее покинут Вас.

Спортивное питание во время бешеной сушки

Само по себе употребление спортивного питания не является обязательным условием бешеной сушки. Однако, многим участникам тяжело набирать норму белка в день – особенно, если человек привык кушать небольшими порциями. В этом случае рацион вполне можно дополнить сывороточным протеином – его рекомендуемая доля в общем количестве белка может достигать 50%.

Протеин лучше принимать небольшими порциями (15-30 гр.) утром, за час до тренировки и спустя час после тренировки, а также в перерывах между основными приемами пищи.

Некоторые спортивные добавки помогут избежать упадка сил при тренировках, улучшить самочувствие и поддержать общий тонус организма во время сушки. К ним относят креатин – абсолютно безопасное вещество, необходимое для повышения качества энергообмена в мышечной ткани. Он положительно влияет на интенсивность и длительность тренировок, а, следовательно, ускоряет процесс жиросжигания.

Занимаемся правильно: программа тренировок и упражнения во время сушки

Тех, кто уже горит желанием поучаствовать в проекте, могу сразу предупредить: хоть тренировки на бешеной сушке не длительные (всего 30 минут каждый день), они довольно активные. Кроме того, создатели проекта открыто выступают за равенство полов, а значит, задания для девушек и женщин ничем не отличаются от тренировок для мужчин.

Каждую субботу участники выполняют особое контрольное задание на камеру – чтобы наставники могли видеть, что люди действительно тренируются. По его результатам хитрецы и ленивцы покидают проект.

Сами тренировки носят красноречивое название – «умри, но сделай». Не стоит воспринимать его слишком буквально.

Упражнения тоже довольно занятные – Вам предстоит выполнять «горижопы» (приседания), «сисеполы» (отжимания), «булкотрясы» (выпады в прыжке), «бешеные зожники» (берпи) и другие упражнения.

Тренировка обычно круговая и включает в себя 6 разных упражнений. Например, 6 кругов по:

Отдых между кругами – 1 минута.

Обратите внимание, что такая тренировка рассчитана на то, что Вы имеете какой-то опыт физической подготовки. Если Вы никогда не занимались спортом и не умеете отжиматься, приседать, а планка – это не реальная задача, то я не рекомендую Вам участвовать в проекте. Начните с более простых упражнений, которые точно сможете выполнить. Затем можно переходить и к таким тренировкам.

Бешеная сушка: отзывы

В сети можно встретить массу как положительных, так и отрицательных отзывов о проекте «Бешеная сушка». Однако, сам факт его длительного существования, масштабность и опыт реальных людей, которым удалось похудеть и кардинально изменить свою жизнь, говорят сами за себя – это действительно удачный конкурс.

Поэтому, если Вы нуждаетесь в мотивации, контроле со стороны и полном сопровождении на пути к красивому и здоровому телу, я думаю, что участие в проекте не повредит.

Кстати, если Вы не хотите платить за участие либо боитесь вылететь из проекта, то все равно сможете заниматься по его программе. Другие участники регулярно делятся полезной информацией в сети – можно найти все, начиная от техники выполнения упражнений и заканчивая вкусными рецептами.

Ну а если Вы хотите сами иметь представление о правильном питании и самых эффективных тренировках – подписывайтесь на мой блог, ждите новых материалов и не забывайте делиться статьями с друзьями в социальных сетях!

Автор «Бешеной сушки» Василий Смольный и директор «Высшей лиги» Алексей Пшеничный расскажут в Сочи, как построить успешный бизнес и создать ЗОЖ-комьюнити

Создатель марафона #бешенаясушка Василий Смольный 31 октября выступит на форуме в Сочи

Он стал одним из спикеров экономического форума регионов России «Точка роста. Туризм. Спорт. Инвестиции», который пройдет в горах Сочи на курорте «Роза Хутор» с 30 октября по 1 ноября.

Василий Смольный — создатель интернет-марафона для тех, кто стремится похудеть и заработать. В #БЕШЕНОЙСУШКЕ за 27 сезонов приняли участие более 250 тыс. человек, а количество упоминаний и отзывов в соцсетях превысило 2 миллиона. Он же написал книги «ПП для ТП» и «ПП для ТП 2.0. Правильное питание для твоего преображения».

Читайте также:

Смольный выступит в рамках сессии о предпринимательстве в спорте. В ней также примут участие вице-президент ВФСО «Трудовые резервы», партнер NewmanSport, IRONSTAR и ROSARUN Владимир Волошин, президент промоутерской компании Fight Nights Global Камила Гаджиева, основательница единого фитнес-абонемента FITMOST Александра Герасимова, CEO школы I Love Supersport и сооснователь IronStart Ирина Московкина, основатель и генеральный директор сети «Высшая лига», главный организатор массовых мультиспортивных соревнований в Краснодарском крае Алексей Пшеничный.

«Участники форума узнают, как сделать российский фитнес-рынок конкурентным, как остаться в тренде и правильно выстроить и реализовать свою бизнес-идею. Планирую выступить не только спикером, но и наставником в менторской гостиной, обязательно дам консультации и профессиональные советы. И, конечно, поделюсь со всеми желающими секретами идеальной формы», — рассказал Василий Смольный.

В программе форума — три дня дискуссий и семинаров. Первый день посвящен вопросам госполитики, взаимодействия бизнеса и власти в туризме и спорте. Темы сессий — поддержка бизнеса и развитие территорий, реализация нацпроектов и федеральных целевых программ. Во второй день планируют провести две программы по лучшим отраслевым кейсам и инициативам. Третий день займут курсы партнера форума — Российского международного олимпийского университета. В их составе — семинары и деловые игры по направлениям «Гостеприимство в туризме» и «Маркетинг и менеджмент в спорте».

Более подробная информация о форуме и аккредитация СМИ — на сайте forumrosta. ru.

Отзыв о Отзывы о Курсы тренировок и правильного п… (сайт бешенаясушка.рф) *

Отзыв о Отзывы о Курсы тренировок и правильного п… (сайт бешенаясушка.рф) *

Ссылка	бешенаясушка.рф

“Бешеная сушка” — фитнес-гра, в которой участники на протяжении 4 недель платят за вход, должны похудеть, при этом делать то, что им велят. И в конце игры получают призы (машина, деньги, силиконовая грудь).

Какие требования проекта?

• 20-30 минут в день выполнять тренировки кроме воскресенья, которые присылают помощники (500 приседаний, бег, планки и другое).
• Нужно делать фото своих заданий.
• Помощники дают задание на вылет, если участники выполняют  их, то остаются в игре, нет, то вылетают.
• Фотоотчёт от проделанной работы, фото до фитнеса и после, победителя выбирают голосованием зрителей.

Стремление людей участвовать.

Фитнес-гра больше мотивационный проект, чем спортивный. Мотивируют людей на победу в себе лени. Когда участники делают задание, они должны петь песни, читать стихи и все это снимать на видео.

Придумали такие упражнения, чтобы они выполнялись эффективно и с интересом. Человек приходит, платит, худеет, тренируется, правильно кушает, получает призы.

Отзывы о Курсы тренировок и правильного п… — отзывы реальных людей расположены ниже. Вы можете добавить свое мнение

Павел

Спасибо проекту. 4 сезона за плечами. В сумме сбросил 25 кг. Вернулось 7 кг и вес стоит. Думаю это неплохой результат

16.01.2020

Максим

Я сбросил за три сезона 15 кг. Вернулось только 3кг. Но я их выгоню!)))

16.01.2020

Юра

-11.400 за два сезона!

16.01.2020

Андрей

Сделал минус 8 кг за сезон

16.01.2020

Маня

Прошла два сезона. -10 кг !!

16.01.2020

Лена

Все ок. Все советую

16.01.2020

Алена

Все отлично. Работает

16.01.2020

Оставьте свой комментарий:

Бешеная сушка: чо там воще?

Когда бройлерная курица видит моего товарища Васю Смольного, основателя Бешеной сушки, она начинает пукать от злости. Её часто, конечно, пучит — от напряжения во время ночных зажоров, например, но от Смольного её штормит намного сильнее.

А всё потому, что Василий Смольный — садист.

Василий требует нести ему деньги в руки, вписываться в Игру, в ходе которой он тебя измочалит.

Фото: Бешеная сушка

Высосет физически и морально, и всё это — без гарантий, что ты это выдержишь и придёшь к результату, который нарисовала себе в голове.

И тем не менее, это работает: за короткое время, если ты не сорвёшься, результаты будут великолепны. Бешеная сушка просуществовала 12 сезонов, и это означает только одно: то, что Смольный предлагает своей целевой аудитории, работает.

 

Если некий проект наберёт группу желающих похудеть, а они не похудеют, то кто к ним ещё придёт? Никто.

Конечно, не все 60 тысяч кур, прошедших Сушку Василия, достигли модельных форм идеальной фигуры. Как и в любом деле, в мотивации — лишь половина успеха. Всё зависит от твоего желания и того, что каждый конкретный участник вкладывает в свою работу.

В ходе #БешенойСушки у курицы есть все инструменты и ресурсы, чтобы быстро и качественно оздоровить и улучшить своё тело. И, если ты максимально врубилась в процесс, то обязательно получишь свой результат!

Фото: Бешеная сушка

Программа каждого сезона проекта максимально эффективна. Если тебе ни капельки не помогла #БешенаяСушка, тебе уже ничего не поможет: ни индивидуальный тренер, ни самый дорогой и известный диетолог, ни экстрасенс, ни молитвы.

Не помогла Сушка? Значит, ты попросту ничего не делала. Если делаешь — не помочь не может.

Скоро стартует новый — тринадцатый! — сезон «Бешеной сушки».  

«Бешеная сушка» — проект Василия Смольного. Смольный — быдло. Смольный — хам. Но он, как и я, делает дело.

Фото: Бешеная сушка

У Смольного вы действительно похудеете. Настолько прилично и массово, что в недавних сезонах «Бешеной сушки» набиралось по 13 тысяч участников. 

Проект «Бешеная сушка» столь успешен, что у него появились подражатели. Они лезут в воду, не зная броду. Им неинтересно привести вас в форму. Всё, что хотят подражатели, — это разово сорвать бабла, сыграв на ваших проблемах с фигурой и комплексах.

Смольный не врёт. Не ездит по ушам. Не придумывает. Информация у него не разнится. Вася всё говорит так, как есть: о проекте, о количестве участников, о призах и даже о своих косяках. Именно поэтому ему доверяют. Именно поэтому проект живёт.

Что ждёт вас в «Бешеной сушке»?

Это, прежде всего, высокое качество и разнообразие предлагаемых тренировок.

Тренировки каждый день разные. Есть варианты для новичков, есть — для продвинутых людей, которые раньше занимались, сейчас занимаются или уже проходили один из сезонов «Бешеной сушки». Есть подробное описание правильной техники упражнений с видео-примерами. Много чего, в общем, есть. И всё это — высокого качества.

Новый сезон «Бешеной сушки» обещает быть интересным: среди участников проекта стало  много мужчин, и организаторы проекта приняли очень здравое решение: теперь и мужчины, и женщины будут бороться за призы с участниками своего пола.

У мужчин свой призовой фонд, у женщин — свой. Призы можно посмотреть тут.

Для тех, кто ещё не понял — «Бешеная сушка» не просто качественно и в довольно сжатые сроки вас «похудеет», но и тех, кто добился наиболее впечатляющих результатов, награждает призами.

Крутыми. Дорогими. Такими, ради которых я бы, пожалуй, растолстела, чтобы можно было убедительно похудеть и вас всех за призы отыметь.

Но я же добрая. Я не буду. Худейте и побеждайте, чо уш.

Основная информация об Игре, правилах, примерах, ответы на вопросы и  результаты — тут. 

Похудейте уже, наконец, коровы унылые. Под чутким руководством Смольного. Ему — верю.

как они работают и работают ли? — Katerina Key — Хайп

Фотография Скотта Уэбба на Unsplash

Худеть всё ещё модно, сколько бы ни говорили вокруг о бодипозитиве. Но многие сталкиваются с отсутствием мотивации («Надо бы как-нибудь когда-нибудь скинуть пять кило» — это не мотивация, если что), времени и базовых знаний по тренировкам и питанию. Поэтому всевозможные проекты для похудения плодятся, как грибы после дождя. Иногда кажется, что фитнес-марафоны сейчас не устраивает только ленивый, а уж если вы прочли пару книжек на тему, а то и имеете какие-то фитнес-регалии — вам сам бог велел организовать какой-нибудь проект из серии «Худеем вместе за ваши деньги».

В прошлом году как раз оказалось, что моя мотивация для тренировок куда-то делась — стало скучно, хотелось чего-то нового. Но при сидячей работе тело плачет по физнагрузкам. Заинтересовалась как раз фитнес-марафонами — Парамоша-то азартен, и азарт в этом случае вполне мог сойти за мотивацию.

Педантично изучила информацию о самых популярных проектах («Бешеная сушка», «PROсушка», FatHunter, Alex Games и т.д.), поискала их тренировки и почитала отзывы, а заодно порасспрашивала знакомых участников. Ну а дальше получилось совсем удачно: как любой пытающийся начать с очередного понедельника, купила абонемент в новый фитнес-клуб и оказалось, что бонусом я могу поучаствовать в их фитнес-марафоне, который для других ещё и денег стоит. Почему бы и нет?

© pochemu-i-kak

Для себя я решила, что это будет своего рода персональный челлендж, я не буду убиваться там до розовых чертиков в глазах и приз мне не нужен. Моя цель — интерес и лёгкий пинок по месту, которое далеко не 90. Ну и очень уж хотелось посмотреть на это дело изнутри — говорила мама, что моё любопытство до добра не доведёт.

В чем суть?

Все марафоны сходятся в одном: продолжаются обычно месяц (некоторые два или три, но реже), от участников требуется отчётность каждый день или неделю, не прошёл задание — вылетел. Ну и ещё есть призовой фонд, конечно. Чем дороже участие, тем лучше призы, среди которых встречается операция по увеличению груди или другая пластика, автомобиль, поездки, отбеливание зубов, ну и деньги, конечно.

© Бешеная Сушка

Покупаешь определенный пакет. В самом дешевом варианте вылетаешь за любую ошибку, в более дорогих предполагается некое число иммунитетов от вылета. Потом получаешь доступ в личный кабинет.

Марафон начался — участникам рассылаются задания по тренировкам, обычно это сопровождается рекомендациями по питанию. Выполняются задания, по идее, ежедневно. Где-то требуют и ежедневных отчётов, где-то надо отчитываться раз в неделю. Нет отчета или задание сделано неверно — вылет. Контрольное задание представляет собой набор упражнений, которые вы и так делали всю неделю, просто обычно увеличено их количество или есть ещё какие-то тонкости. Снимаете их выполнение на видео и отправляете проверяющему.

Среди прошедших все этапы организуется голосование или каким-то другим образом отбираются финалисты.

В моём случае назначался день Х, когда надо было сдать задание. Загрузил с самого утра — есть шанс переделывать до конца дня сколько угодно раз. Загрузил вечером — вряд ли уже успеешь переделать, если что не так, так что решай сам, как тебе удобнее.

Что с программой?

Программа обычно строится таким образом, чтобы можно было заниматься дома практически в любых условиях. Тренировка базируется на нагрузке на выносливость и составлена… Да такое ощущение, что наугад. Формула простая — низкое потребление калорий плюс высокоинтенсивная нагрузка (обычно круговые тренировки). В некоторых случаях участник сам выбирает для себя уровень сложности.

Когда к круговым тренировкам с собственным весом, как в моём случае, добавляются занятия в зале якобы на наращивание мышечной массы, то возникает очень много вопросов, в том числе почему делаем всё подряд по куче повторов, прыгая с тренажера на тренажер и при этом неприлично мало едим?

С интенсивностью всё довольно просто: если будешь филонить всю неделю, то, скорее всего, просто не сделаешь итоговое задание. Например, я вообще до этого вообще никогда не делала «бёрпи» и «стульчики» у стены, и в первое время меня хватало совсем на небольшое количество, хотя на первый взгляд кажется, что это просто. Однако к концу первой недели я смогла довольно спокойно сделать финальное задание с этими упражнениями и не умереть в процессе.

Кстати, есть проекты, зачем-то практикующие плюс ко всему полный и резкий переход на веганство, подъёмы в 5 утра, отказ от кофе и прочие челленджи, которые на такой короткий срок не имеют особого практического смысла. Я уж молчу про традицию рассылать в 8 утра видеопослания с «мотивашками» от куратора — если мой день в течение месяца начинался бы с чьей-то вещающей о «живите дружно, всем света и любви» помятой физиономии, уж не знаю, какую разновидность невроза мне бы надо было потом лечить.

В чём выгода?

Худеют все. Даже уже похудевшие. Вообще все, кого на первых этапах не увезли на скорой, кто не словил перетренировку, сердечный приступ или травму без подготовки. Это, кстати, не шутки, у меня есть знакомые со всеми этими случаями, которые произошли в процессе участия в самом известном марафоне.

Но раз уж мы про выгоду, повторюсь — питаясь на 1200 ккал в день или меньше и при этом убиваясь физически шесть дней в неделю, очень сложно не похудеть. И не одуреть, но это уже другая история.

© PROсушка

Немного организационных тонкостей от участника

Стоит понимать заранее, что не нужно пытаться обмануть организаторов. Я вот начала готовиться серьёзно, хоть и разглагольствовала про «призы не нужны»: набирая «весомые преимущества», лопала плюшки про запас и технично лежала на диване — всё для победы и для достойных фото «до». Но для таких, как я, организаторы сюрпризом предусмотрели две разминочных недели, после которых предлагалось делать фото «до» (а как делать фото, инструкций заранее не давали). Без разминочных недель сложно было войти сразу в интенсивные, а разминка включала в себя в день по 2–3 моих обычных тренировки и пробежку.

В итоге на протяжении всего марафона я занималась в своём темпе, даже делала перерывы и оптимизировала тренировки так, чтобы избежать мышечной усталости, ну и чтобы в них было какое-то разумное зерно. Например, в один день делала только кардио и круговые с собственным весом, а на другой — силовую часть в зале. Ну и питание «подчистила».

К выполнению задания на вылет обычно прилагается инструкция, как правильно снять видео/сфотографироваться и т.д. Так вот самое главное — чётко следовать инструкциям (правильно встать, сделать нужный фон, отступы и т.д.), тогда проверяющий может закрыть глаза на какие-то недочёты в технике выполнения упражнений. Проверено и не раз.

Фотошоп, кстати, не спасает, не думайте, что сможете удачно втянуть или выпятить живот, повернуться удачной стороной и т.д. — тут тоже всё предусмотрено. Например, нас ещё просили прислать видео, где вы поворачиваетесь во все стороны, вдыхаете и выдыхаете. Всё, как на лошадиных торгах.

А вот неприятный для меня момент заключался в том, что организаторы не организовались. Начать с понедельника? Прекрасно! Но в итоге только ближе к ночи понедельника нам прислали приветствие и пообещали тренировки на неделю. Первая тренировка появилась только во вторник. Ещё обещали план питания. Тут, к счастью, я и сама великий теоретик и мне не пришлось волноваться, но участники очень нервничали, организаторы отвечали молчанием. Потом оказалось, что план питания будет через две недели после начала «подготовишек». В итоге он появился, но далеко не в обещанный день и выглядел, мягко говоря, очень невнятно. Ещё через два дня его дополнили, потом ещё и ещё… Надо ли продолжать?

Голосование… У нас оно проходило в три этапа. На первом и последнем голосовали сами участники, но лица на фото были закрыты, а участники выпадали рандомно. На втором этапе можно было подключить подписчиков в соцсетях, но при этом вероятность, что вы попадетесь при голосовании своим друзьям, была крайне мала. Так что, на мой взгляд, всё более-менее честно, разве что никто не мешает тебе «сливать» конкурентов с хорошими результатами. В некоторых проектах финалистов отбирает некое жюри, составленное из «доверенных лиц», что вообще-то наводит на размышления.

Признаюсь, лично я активно «сливала» только одного дядьку, который в чате замучил просьбами голосовать за него и описаниями своих фото, потому что «подайте, сами мы не местные», и я была не одинока, судя по тому, что дядька вылетел в первом же раунде.

Мои результаты

Свой марафон я неожиданно прошла до самого конца, сдавая все задания с первого раза. Как? Сама не знаю. Была уверена каждый раз, что вылечу после следующего же отчёта. Были ошибки в выполнении, на которые я уже плевала и отправляла видео, но принимающий или пропускал их случайно, или просто рыдал от жалости при просмотре (склоняюсь ко второму). Но да, видео редко удавалось записать с первого раза — я то валилась с грохотом на бок в статике, то кошка решала, что хозяйка уже померла и надо бы её воскресить, то делала ошибки в последнем упражнении и приходилось перезаписывать всё заново.

Когда я вспоминаю, как с 7-го раза записала своё финальное задание, удивляюсь сама себе. После окончания меня реально мутило, в глазах бегали то пятна, то веселые мушки, очень хотелось доползти до какой-то емкости типа таза, но интересней оказалось просто лежать лицом в пол и издавать странные звуки.

Фактически я сбросила всего 3 кг, особо не напрягаясь, но визуально эффект получился приятнее, чем в цифрах.

А ещё приятнее, что в итоге я заняла 11 место из 250 финалистов и выиграла полугодовой абонемент в свой фитнес-клуб. Мог ли вообще рассчитывать дойти до финала человек, который в школе на беговых кроссах отсиживался в кустах, а потом и вовсе научился прятаться за углом во время уроков физкультуры? Ещё больше ужасает цифра 2500 — именно столько участников стартануло вместе со мной. Чудеса, не иначе!

Итого. Никакого невероятного похудения не случилось, но я за ним и не шла в проект. Не забываем, что я и программу сократила. Получила ли я нужную мотивацию? О да, двигатель запустился, я потом уже спокойно перешла на новую адекватную программу тренировок. Какие-то нужные знания? Ответ отрицательный, потому что с теорией у меня и так всё в порядке, но начать бы методично применять её на практике… Ну и бонусом получила ощущение «Чуть не сдохла, но смогла!», которое иногда тоже зачем-то нужно.

---

Что могу сказать по поводу фитнес-проектов для похудения? Сама идея мне очень нравится, а вот её реализация — не совсем.

Все эти игры и марафоны хороши, если нет возможности обратиться к тренеру, заниматься в спортзале и отсутствуют базовые познания в том, как тренироваться и питаться. Они могут подойти, если нужно срочно похудеть к отпуску или просто вы хотите взять себя на «слабо». Вы получаете видео с техникой выполнения упражнений, учитесь вести дневники питания и узнаёте 50 способов приготовления унылой куриной грудки. Ну и худеете, конечно.

А вот и выведенные мной «но«:

• самые популярные проекты заточены под нелюбовь к собственному нынешнему телу и строятся на культивации этого геноцида, а лично мне это претит;

© Бешеная сушка

• конечно, сброшенный вес обратно после марафона чаще всего возвращается, если не продолжать тренироваться в нужном темпе и соответственно питаться — это нужно понимать;
• людям с нулевой подготовкой очень легко травмироваться;

• месяц для резких изменений в организме — это очень мало, а от стресса ещё никогда ничего хорошего не случалось, и об этом вам расскажет любой мало-мальски грамотный специалист.

В общем, выбирайте те марафоны, где хорошая организация, внимательно читайте инструкции при загрузке заданий и постарайтесь мыслить критически при выполнении тренировок, особенно если у вас нулевая физическая подготовка. Просто попробуйте получить от проекта то, зачем вы туда шли.

А вообще возьмите лучше хорошего офлайн- или онлайн-тренера, который составит вам программу в соответствии с вашими особенностями — для этого далеко не всегда нужна запредельная сумма денег.

советов по спасению фотографий, документов и книг, поврежденных наводнением

Когда случаются бедствия, большинство людей не оплакивают холодильник или диван, но потеря ценных семейных фотографий, альбомов для вырезок и памятных вещей может иметь разрушительные последствия. Хотя может показаться, что ничего не поделать, когда вы столкнетесь с грудой мокрых, забрызганных грязью документов, изображений и других бумажных предметов, сохранить хотя бы некоторые из них можно, если вы выполните несколько простых шагов.

Как сохранить фотографии, поврежденные водой

Большинство отпечатанных фотографий, фотонегативов и цветных слайдов можно очистить и высушить на воздухе, выполнив следующие действия:

1. Осторожно снимите фото с грязи и грязной воды.Удалите их из альбомов, заполненных водой, и отделите все слипшиеся друг от друга, стараясь не тереть и не касаться влажной эмульсии на поверхности фотографии.
2. Осторожно промойте обе стороны фотографии в ведре или раковине с чистой холодной водой. Не трите фотографии и часто меняйте воду.
3. Время очень важно, поэтому, как только вы найдете достаточно места, кладите каждую мокрую фотографию лицевой стороной вверх на чистую промокательную бумагу, например, на бумажное полотенце. Не используйте газеты или бумажные полотенца с печатью, так как чернила могут попасть на мокрые фотографии.Меняйте промокательную бумагу каждые час или два, пока фотографии не высохнут. По возможности старайтесь сушить фотографии в помещении, так как солнце и ветер заставят их скручиваться быстрее.
4. Если у вас нет времени сразу сушить поврежденные фотографии, промойте их, чтобы удалить грязь и мусор. Осторожно сложите влажные фотографии между листами вощеной бумаги и запечатайте их в полиэтиленовый пакет на молнии. Если возможно, заморозьте фотографии, чтобы предотвратить повреждение. Таким образом, фотографии можно разморозить, разделить и высушить на воздухе, когда у вас будет время сделать это должным образом.

Дополнительные советы по обращению с фотографиями, поврежденными водой

• Постарайтесь получить фотографии, поврежденные наводнением, в течение двух дней, иначе они начнут плесневеть или слипаться, что значительно снижает вероятность их восстановления.
• Начните с фотографий, для которых нет негативов или негативы также повреждены водой.
• Снимки в рамке необходимо сохранять, пока они еще не высохли, иначе поверхность фотографии прилипнет к стеклу, когда оно высохнет, и вы не сможете разделить их, не повредив фотоэмульсию. Чтобы удалить мокрую фотографию из рамки для картины, держите стекло и фотографию вместе. Удерживая оба, промойте чистой проточной водой, используя струю воды, чтобы аккуратно отделить фотографию от стекла.

Примечание. Некоторые исторические фотографии очень чувствительны к повреждению водой и не подлежат восстановлению. Старые или ценные фотографии нельзя замораживать без предварительной консультации с профессиональным консерватором. Вы также можете отправить любые поврежденные фотографии семейной реликвии профессиональному фотореставратору после высыхания.

Прочие документы

Свидетельства о браке, свидетельства о рождении, любимые книги, письма, старые налоговые декларации и другие бумажные документы обычно можно сохранить после промывки. Главное — как можно быстрее удалить сырость, прежде чем форма застынет.

Самый простой способ утилизировать бумагу и книги, поврежденные водой, — положить влажные предметы на промокательную бумагу, чтобы они впитали влагу. Бумажные полотенца — хороший вариант, если вы придерживаетесь простых белых полотенец без причудливых принтов.Избегайте использования газетной бумаги, так как чернила могут потечь.

Как сохранить бумагу и книги, поврежденные водой

Как и фотографии, большинство бумаг, документов и книг можно очистить и высушить на воздухе, выполнив следующие действия:

1. Осторожно достаньте бумагу из воды.
2. Если повреждение вызвано грязной паводковой водой, осторожно промойте бумагу в ведре или раковине с чистой холодной водой. Если они особенно хрупкие, попробуйте положить бумагу на ровную поверхность и промыть слабой струей воды.
3. Положите листы по отдельности на ровную поверхность вдали от прямых солнечных лучей. Если бумага намокла, сложите ее стопками, чтобы они немного просохли, прежде чем пытаться разделить их. Если пространство является проблемой, вы можете натянуть леску через комнату и использовать ее, как веревку для белья.
4. Установите качающийся вентилятор в комнате, где вы сушите бумагу, чтобы улучшить циркуляцию воздуха и ускорить процесс.
5. Для книг, залитых водой, лучше всего поместить впитывающую бумагу между влажными страницами (это называется «чередование»), а затем разложить книги, чтобы они высохли.Вам не нужно класть промокательную бумагу между каждой страницей, только каждые 20-50 страниц или около того. Меняйте промокательную бумагу каждые несколько часов.
6. Если у вас есть влажные бумаги или книги, с которыми вы просто не можете справиться сразу, запечатайте их в пластиковые пакеты на молнии и положите в морозильную камеру. Это помогает предотвратить порчу бумаги и предотвращает образование плесени.

При уборке после наводнения или утечки воды помните, что книги и бумаги не обязательно должны находиться прямо в воде, чтобы они не пострадали.Повышенной влажности достаточно, чтобы спровоцировать рост плесени. Важно как можно скорее убрать книги и бумаги из влажного места и переместить их в место с вентиляторами и / или осушителями, чтобы ускорить циркуляцию воздуха и снизить влажность.

После того, как ваши бумаги и книги полностью высохнут, они все еще могут иметь затхлый запах. Чтобы с этим бороться, поместите бумагу в прохладное сухое место на пару дней. Если затхлый запах все еще сохраняется, положите книги или бумаги в открытую коробку и поместите их в большую закрытую емкость с открытой коробкой пищевой соды для поглощения запахов.Следите за тем, чтобы сода не касалась книг, и ежедневно проверяйте коробку на наличие плесени. Если на ваших важных документах или фотографиях образовалась плесень, и их необходимо выбросить, сделайте их копию или отсканируйте в цифровом виде, прежде чем выбросить.

ИСТОРИЧЕСКАЯ ФОТОТЕХНИКА

Исторические фотографические процессы

Благодаря развитию фотографических технологий в последние годы создание технически совершенных фотографий становится простым делом даже для тех, у кого нет специальных знаний.Цифровая фотография теперь может очень легко использоваться для целей информации и документации, а традиционная фотография вряд ли может конкурировать с ней в этой области.

Конечно, если мы исследуем потенциал цифровой фотографии для индивидуального художественного творчества, скоро станет ясно, что шаблонные программы редактирования фотографий и существенное сходство цифровых отпечатков, даже когда фотографии совершенно разных типов, приводят к определенному предсказуемость результатов. Фотографии отличные, но все очень похожи.

Чем проще становится делать цифровые фотографии и готовить их к печати, тем больше вероятность того, что люди захотят вернуться к методам традиционной фотографии в своих творческих усилиях или объединить методы цифровой и традиционной фотографии, особенно когда изготовление окончательной версии фотографии — в создании уникального художественного оригинала, или, другими словами, в фактическом процессе переноса изображения на бумагу.

Одной из основных характеристик традиционной фотографии, основанной на чувствительности солей серебра к свету, является тот факт, что фотограф может выполнять многие процессы сам, добавляя свой творческий подход. Окончательная фотография может принимать самые разные формы. Каждая картина — уникальный оригинал. Такое разнообразие методов работы, сугубо индивидуальный характер результата и тот факт, что мы всегда создаем оригинальные работы, несомненно, позволят традиционной фотографии сохранить свои позиции, хотя теперь и в роли художественной техники.

Если мы заглянем за границу, то обнаружим, что «альтернативные» фотографические техники неуклонно набирают популярность. На самом деле это возрожденные исторические техники, восходящие к истокам фотографии.В США в 1980-е гг. Интерес был повышенным, но в последние несколько лет он еще больше увеличился. На рынке доступны технологические комплекты практически для всех когда-либо используемых процессов. Хотя некоторые из них довольно дороги, люди их покупают. Особый фаворит — платинотип, несмотря на то, что набор химикатов для обработки стоит около 130 долларов. В США вышли десятки публикаций на эту тему, регулярно организуются творческие мастерские, есть много статей в Интернете, где также есть дискуссионная группа.

Старые фотографии обладают собственным очарованием. Они невоспроизводимы, каждый является уникальным творением, и даже когда несколько печатаются с одного негатива, нет двух абсолютно одинаковых. В каждую фотографию вкладывается большая доля личного творчества. Все изображения разные — созданы разным способом, на разной бумаге, с разной тональностью. Фотографии, напечатанные в современной минилаборатории, несмотря на то, что они сделаны чисто, без зернистости и безупречного цвета, — это мир, отличный от отпечатков из карбона или платины.

Из истории фотографии мы знаем, что «полноценные» методы печати просуществовали долгое время. Например, многие из наших фотографов продолжали делать масляные и бромосодержащие отпечатки до 1930-х годов, хотя желатиновая бромистая бумага с бромистым серебром — того типа, который используется до сих пор без каких-либо существенных изменений — давно была широко доступна. Почему люди так долго продолжали выполнять эти трудоемкие, отнимающие много времени процессы? Возможно, потому, что их большая «пластичность» приносила большее удовольствие и удовлетворение результатами.

Те, кто интересуется индивидуально ориентированным творчеством, находят в исторических фотографических процессах еще большие возможности, чем в классической фотографии: есть не только целый ряд процессов (солевой процесс, цианотипия, платинотипия, масляная печать и т. Д.), Но есть выбор методы достижения конечного результата (сенсибилизирующий раствор, тип бумаги, способ обработки и т. д.).

В современных условиях наиболее широко используются исторические процессы, связанные с копированием негатива.Сенсибилизация бумаги для копирования гораздо более практична, чем, например, изготовление светочувствительных стеклянных пластин для процесса коллодия. Это означает, что первая часть отрицательно-положительного процесса, то есть отрицательная, должна быть достигнута другими способами.

Все старые фотографические техники включают контактную печать, поэтому нам нужен негатив того же размера, что и окончательная фотография. В классической фотографии это означает либо фотографирование напрямую в большом формате, либо изготовление дубликата негатива необходимого размера. С этой задачей может справиться только фотограф с изрядным опытом и хорошо оборудованной фотолабораторией.

Цифровая технология теперь позволяет создавать негативы без фотолаборатории. Многие считают, что именно этот факт способствовал такому всплеску интереса к историческим методам в последние несколько лет.

В любом случае, техника исторической фотографии не требует обычной фотолаборатории. Для подготовки и обработки чувствительной бумаги используется обычная вольфрамовая лампа малой мощности.Для экспонирования увеличитель не нужен; все, что нужно — это деревянная рамка для контактной печати со стеклом. Экспозиция может производиться на открытом воздухе, например на балконе.

Благодаря свободе от традиционных фотографических технологий, вся эта творческая область открывается для людей без фотографического фона — все, что вам нужно сделать, это распечатать негатив на прозрачной пленке, покрыть подходящую бумагу выбранным чувствительным раствором, сделать контактную копию, а затем обработайте снимок при слабом искусственном освещении.

Существует множество различных процессов на выбор — конечно, в пределах доступной стоимости. Если вы сделаете камеру-обскуру и воспользуетесь солевым процессом, вы получите снимки с меньшими затратами, чем с классической фотографией. Но если вы выберете процесс получения платины более высокого качества, вы можете потратить в десять раз больше.

Одно можно сказать наверняка: картинки будут интересными и приятными для просмотра, какой бы из этих процессов ни использовался — даже самый дешевый, цианотипный. Здесь явно играет роль высокая доля ручной работы, придающей ощущение «артистичности».

В Чешской Республике исторические фотографические процессы, конечно, все еще ждут своего открытия. Наборы химикатов, необходимых для обработки, еще не доступны на чешском рынке, и покупать их в США, вероятно, довольно дорого для среднестатистического чеха. На чешском языке нет литературы в этой области. Иностранные книги сложно найти, и они дорогие. В Интернете есть некоторая информация, но на данный момент, конечно, лишь немногие люди могут читать по-английски. И не многие из этих людей начнут пробовать что-то на себе — перед ними стояла бы трудная задача — отслеживать химические вещества и пробовать все с нуля, имея в качестве руководства только литературу. Намного лучше начинать более сложные процессы, когда кто-то из первых рук показал нам используемые методы и возможные трудности. Мы будем более склонны пробовать что-то на себе, если увидим прекрасные картины на выставке или в коллекции друга. На данный момент это все еще то, чего стоит ждать.

Типы исторических контактных процессов

1. Процессы, основанные на светочувствительности солей серебра

Чувствительным материалом является хлорид серебра, получаемое изображение формируется частицами серебра. Хлорид серебра можно диспергировать в различных типах связующего.

Солевой процесс (отпечатки на соленой бумаге)

Подходящую бумагу покрывают раствором хлорида натрия (поваренной соли), а затем, после высыхания, раствором нитрата серебра. При этом образуется хлорид серебра, чувствительный к свету. Картинка получается сразу после экспонирования (контактный процесс). После экспонирования излишки нитрата серебра и хлорида серебра смываются водой и используется тиосульфатный фиксатор. Изображение формируется мелкими частицами серебра, закрепленными непосредственно в массе бумаги, без связующего. Из-за большого количества частиц серебра и того факта, что они мелкодисперсны, изображение имеет красновато-коричневый цвет (как и все другие процессы контакта).Впервые солевой процесс был использован Фоксом Талботом в 1834 году. Соляная бумага была наиболее широко использована в 1840-1850 годах (наряду с дагерротипами). Большинство фотографий на бумаге тех лет были сделаны непосредственно солевым способом. Некоторые из них тонированы солями золота или платины, и их окраска варьируется — часто коричневато-черный, сине-черный или нейтральный серо-черный. Изображение из золота или платины не подвержено изменениям из-за окружающей атмосферы и, в частности, долговечно.

Благодаря своей простоте и удобству, и особенно потому, что он настолько прост для понимания, солевой процесс очень подходит для использования в современных условиях.Это не так легко, как, например, коричневый отпечаток Ван Дайка (см. Ниже), но знание того, что мы работаем так же, как фотографы в 1850-х годах, является чем-то совершенно волшебным.

В Национальном техническом музее мы уделили большое внимание реконструкциям солевого процесса, потому что это был процесс, использованный в 1835 году изобретателем фотографии на бумаге Фоксом Талботом для создания своих первых картин. Еще одним преимуществом является тот факт, что механизм и химические реакции солевого процесса настолько просты и понятны, что даже достаточно внимательный школьник может легко понять их.

Белковый процесс

На поверхность соленого яичного белка кладут тонкую бумагу. После высыхания покрывается раствором нитрата серебра. Как и в солевом процессе, изображение формируется из мелких частиц серебра, но они не встроены непосредственно в бумагу, а в слой связующего вещества яичного белка, которым покрыта поверхность бумаги. Это позволяет добиться более насыщенного черного и большей яркости и контрастности.

Альбуминовый процесс наиболее широко использовался в 1855-1895 годах — большинство фотографий тех лет выполнено на белковой бумаге. Изображение, как и в случае солевого процесса, имеет красновато-коричневый цвет. Его часто тонируют золотом или платиной. Это увеличивает его устойчивость к факторам окружающей среды. Но фотографии с белком почти всегда желтеют на более светлых участках из-за старения самого связующего вещества — яичного белка.

Коллодиевая бумага

Хлорид серебра содержится в связующей среде, состоящей из смеси коллодия и камфоры.Коллодий — тетранитрат целлюлозы, растворенный в эфире и спирте. На бумажной основе связующий агент, содержащий хлорид серебра (эмульсионный слой), покрывается слоем сульфата бария с желатином. Изображение формируется мелкими частицами серебра в слое связующего, и, как и в случае других контактных процессов, оно имеет красновато-коричневый цвет. Поверхность может быть как глянцевой, так и матовой.

Коллодиевая бумага была очень популярна и использовалась с 1865 до 1920-х годов. Большинство студийных портретов того времени были сделаны на коллодиевой бумаге.Их часто тонировали солями золота или платины.

Желатиновая бумага

По внешнему виду они почти неотличимы от коллодиевой бумаги, но вместо коллодия в качестве связующего используется желатин. Их использовали с 1884 до 1920-х годов одновременно с коллодиевой бумагой, но они были слишком дорогими, чтобы конкурировать с коллодием. И снова изображение было красновато-коричневым и часто тонировалось золотом или платиной.

Все процессы, упомянутые до сих пор, являются «контактными» процессами, в которых изображение создается во время экспонирования, а последующая обработка просто придает ему четкость и стабилизирует его.Это отличает их от другой группы процессов, известных как «процессы проявления», в которых только слабое (или даже невидимое) изображение создается во время экспонирования и проявляется при последующей обработке. Ниже мы обсудим некоторые развивающиеся процессы.

2. Процессы на основе светочувствительности солей железа

В этих процессах используются соли трехвалентного железа и органических кислот, которые под действием света (его ультрафиолетовый компонент) восстанавливаются до солей двухвалентного железа.Например, оксалат железа восстанавливается до оксалата железа. Этот оксалат двухвалентного железа сохраняется как восстанавливающий агент, который восстанавливает ионы благородных металлов, таких как серебро, платина или палладий, до твердого металлического состояния, создавая картину. Чувствительный раствор наносится непосредственно на бумагу, так что изображение закрепляется прямо на бумаге без связующего вещества.

Вместо соли благородного металла в процессе цианотипирования используется гексацианоферрат (III) калия, который с солью двухвалентного железа (полученной из соли трехвалентного железа под действием света) создает синий пигмент.

Процесс цианотипирования

Сенсибилизирующий раствор содержит цитрат аммония железа и гексацианоферрат (III) калия. Проявление происходит в воде. В зависимости от используемого метода изображение создается в синем цвете Тернбулла или прусском (берлинском) синем. Изображение создается непосредственно во время экспонирования; поэтому это контактный процесс. Он использовался с 1842 года.

Цианотипия — это относительно простой, быстрый и недорогой процесс. По этой причине это один из первых способов, который опробовали многие люди, которые сейчас обращаются к методам исторической фотографии.Если рисунок тонированный, вариантов много. Его можно тонировать чаем, кофе или танином после предварительного отбеливания щелочью. Также используются соли свинца или меди. В зависимости от используемой тонировки можно получить различные оттенки серого, черного, коричневого, красного или желтого.

Процесс callitype

Сенсибилизирующий раствор содержит оксалат железа и нитрат серебра. Изображение формируется металлическим серебром. Во время экспонирования создается только очень тусклое изображение; это усиливается последующим проявлением в растворе буры или тартрата натрия-калия.Таким образом, это развивающийся процесс. Вступил в употребление в 1844 году.

Процесс платинотипа

Сенсибилизирующий раствор содержит оксалат железа и хлороплатинат калия. Создается слабое изображение, проявляющееся в растворе оксалата калия или какой-либо другой соли органической кислоты. Изображение формируется частицами металлической платины, встроенными непосредственно в бумагу (процесс используется с 1873 года).

Платинотипия — очень популярный процесс в США, несмотря на то, что он относительно дорогостоящий.Видимо, здесь играет роль американская традиция — ряд известных фотографов прошлого века использовали эту технику для создания множества впечатляющих фотографий, с которыми люди сталкиваются на выставках, и, естественно, это стимулирует их желание делать свои собственные платиновые отпечатки. Другой причиной может быть тот факт, что с помощью этой техники создаются совершенно уникальные и ценные произведения, которые могут пережить не только нас, но, возможно, несколько будущих поколений без какого-либо ухудшения.

Браунпринт Ван Дайк

Сенсибилизирующий раствор содержит цитрат железа, аммония и нитрат серебра.Изображение создается во время экспонирования — контактного процесса. Затем следует промывание водой и фиксация тиосульфатом. Изображение формируется металлическим серебром красновато-коричневого цвета, без связующего, непосредственно в бумаге. Процесс использовался с 1889 года.

Браунпринт Ван Дайка — еще один относительно простой и быстрый процесс, который может создавать меньше проблем, чем другие процессы. При использовании подходящей бумаги удовлетворительный результат может быть достигнут с первой попытки.Обработка экспонированного изображения также проста — никаких химических веществ, кроме фиксатора, не требуется.

Процесс в целом достаточно недорогой. В составе сенсибилизирующего раствора всего три обычных вещества. Один из них — нитрат серебра, который довольно дорог, но поскольку для покрытия бумаги требуется лишь немного сенсибилизирующего раствора, этот процесс не стоит слишком дорого. И получившаяся картинка выглядит ничуть не хуже, скажем, платинотипа, который значительно сложнее и во много раз дороже в производстве.Но если мы все же хотим достичь качества платинотипа с помощью этого процесса, мы можем тонировать готовую картину солями платины или палладия, или и тем, и другим вместе. Это дает изображение на основе платины / палладия, то есть идентичную по качеству копию примерно за четверть цены платинотипа. Разумеется, мы выбираем для тонировки только действительно удачные снимки, что, вероятно, будет означать дальнейшую экономию.

Главное достоинство платинотипа — его долговечность. Но если мы хотим использовать старые процессы в основном для удовольствия, преимущество неограниченной долговечности, вероятно, не так существенно.Хотя фотографии на основе серебра, полученные с помощью контактных процессов, менее стабильны, чем фотографии на современной баритовой бумаге, наши фотографии, вероятно, так же переживут нас. Хотя сохранившиеся фотографии 1850-х годов на соленой бумаге значительно потускнели, изображения все еще отчетливо видны и обладают своим очарованием.

Относительная доступность и преимущества браунпринта Van Dyke побудили нас, в Национальном техническом музее в Праге, начать с этого процесса как первого, представленного в наших творческих мастерских «Реконструкция исторических фотографических процессов».Эти семинары предназначены для заинтересованных представителей общественности, и их цель состоит в том, чтобы участники в достаточной степени ознакомились со старыми процессами, чтобы иметь возможность использовать их дома. Для этого мы предоставим им необходимые химикаты.

3. Процессы, основанные на светочувствительности бихромированного желатина или гуммиарабика (высококачественные отпечатки)

Они основаны на том факте, что бихромированный желатин и гуммиарабик (известный как «клей») затвердевают на свету, так что они больше не набухают в воде и не растворяются в ней.Части рисунка, не подвергавшиеся воздействию света, остаются водорастворимыми и смываются при проявлении в воде. В случае пигментной печати изображение формируется пигментом, который тонко диспергирован в связующей среде при приготовлении чувствительного слоя. В случае масляных и броммасляных отпечатков изображение формируется с нанесением цвета впоследствии на рельеф, который был получен в желатине, когда освещенная поверхность была промыта в воде. Таким образом можно получать четкие полутоновые изображения высокого качества.

Перед экспонированием бумагу сенсибилизируют раствором бихромата калия или аммония.

Бумага подвергается воздействию света со значительной долей УФ-излучения и проявляется в воде; фиксатор не используется.

Пигментные отпечатки

Чувствительную бумагу готовят следующим образом: подходящую бумагу покрывают слоем желатина, содержащего мелкодисперсный пигмент. Это может быть пигментный порошок или угольный порошок — в этом случае это называется угольным отпечатком.

Перед экспонированием бумага сенсибилизируется путем вымачивания в растворе бихромата калия. После высыхания бумага подвергается воздействию контактного негатива. Открытая бумага пропитывается, а затем прижимается к «копировальной бумаге» (бумага, покрытая слоем чистого желатина). Изображение с оригинальной бумаги целиком прилипает к копировальной бумаге, так что ее нижний слой теперь находится сверху. Все части исходного желатина с пигментом, которые не подвергались воздействию света (и, следовательно, не затвердевали), теперь можно смыть водой.В результате получается изображение с наиболее толстым покрытием в наиболее освещенных местах в результате затвердевания пигментированного желатина. Таким образом получается положительное из отрицательного. Исходная бумага, на которой была сделана экспозиция и от которой было отделено все изображение, затем выбрасывается.

Пигментные отпечатки, особенно углеродные, когда-то были очень популярны среди наших фотографов, и мы часто видим их на выставках. Если вы научитесь самостоятельно готовить пигментную бумагу, то обнаружите, что это относительно простой и быстрый процесс.Поскольку неорганические пигменты очень устойчивы, рисунок почти такой же прочный, как платинотип.

Отпечатки на резинке

Бумага покрыта раствором гуммиарабика с дихроматом калия с добавлением акварельной или темперной краски или порошкового пигмента. После высыхания негатив копируется на солнце в рамке для контактной печати. После экспонирования изображение немного модулируется. Его нужно проявлять в холодной воде, которая растворяет неэкспонированные участки, оставляя экспонированные участки (тени на изображении).Из-за тонкости слоя открытые части достигают поверхности бумаги и плотно прилегают к ней, поэтому изображение, в отличие от пигментных отпечатков, не нужно переносить. При проявлении в холодной воде неэкспонированные части смываются с цветом до поверхности бумаги. Картина не требует закрепления, так как смывается и хромовая соль.

Печать жевательной резинки, таким образом, очень простой метод, но для получения хороших результатов нам нужно набраться опыта.Мы также должны принять тот факт, что описанный выше одноступенчатый оттиск резинки не может воспроизвести все полутона негатива. В одноэтапном процессе всегда отсутствует определенное количество деталей, будь то светлые участки или тени — в зависимости от того, как подготовлен чувствительный слой, а также от выбора выдержки и времени проявления.

Снимок с насыщенными тенями и более детализированными светлыми участками можно получить только путем нескольких этапов повторного копирования. После первой проявки и сушки, дающей только средние тона, рисунок должен быть снова покрыт чувствительным раствором, содержащим меньше гуммиарабика и цвета; он снова копируется и проявляется до тех пор, пока не появятся блики.После высыхания его снова покрывают раствором, содержащим наибольшее количество гуммиарабика и красителя, и копируют в течение более короткого времени, затем проявляют до тех пор, пока не останутся только самые глубокие тени.

Для хорошей передачи тонов часто необходимо сделать второй и третий отпечаток. Обычно между отдельными отпечатками также необходимо снова проклеить бумагу, поскольку исходный проклеивающий агент смывается с бумаги во время обработки в воде. Если размер бумаги не изменить, чувствительный раствор проникает глубоко между волокнами бумаги и не может быть вымыт во время обработки, так что даже в самых ярких светлых участках возникает помутнение цвета.

Таким образом, многослойный оттиск резинки с хорошо воспроизводимыми полутонами является довольно трудоемким и не может быть изготовлен за один день. Но даже при одноэтапной печати резинки можно получить идеально хорошие изображения, если мы принимаем ограничения процесса и выбираем подходящие мотивы, и, возможно, копируем только средние тона. К счастью, печать резинки для нас не единственная возможная техника, и негативы, в которых нам нужно более совершенное воспроизведение полутонов, можно обрабатывать более просто — например, с помощью пигментной печати.

Масляная печать

Основан на том принципе, что слой желатина, сенсибилизированный дихроматом, затвердевает в местах, где на него воздействует свет, так что эти части не разбухают при последующем замачивании.

После нанесения контактной печати изображение намокает, и незатронутые светом места опухают, а открытые части — нет. Таким образом, во время замачивания создается рельеф, в котором приподнятые участки соответствуют светлым участкам, а впадины — теням.Когда на этот влажный набухший желатиновый рельеф наносится толстый маслянистый цвет, он остается прилипшим только к незащищенным от света частям (не набухшим и, следовательно, не образуя пустоты), и чем больше эти места подвергались воздействию света (и, следовательно, затвердевали) , тем больше остается приставшего цвета. В результате получается изображение со всеми полутонами. Положительный результат получается из отрицательного.

Цвет наносится специальными кистями, и более или менее цвет может быть нанесен более или менее густо в разных местах.Таким образом, можно в значительной степени повлиять на плотность и тональность различных частей изображения. Этот процесс отличается от печати пигментом и резиной тем, что они содержат цвет до того, как будет сделана контрактная печать, тогда как при печати маслом он наносится после этого в выбранном количестве. Преимущество в том, что цветные детали, которые нас не устраивают, можно чистить бензином.

Bromoil отпечатки

Они отличаются от масляных отпечатков тем, что обычная фотография, т.е.е. положительный результат на бромид серебра, используется для приготовления набухно-желатинового рельефа. Фотобумага, которую мы используем, не должна иметь чрезмерно затвердевшего желатинового слоя, потому что он не будет сильно разбухать в воде. Подходят многие типы бумаги на основе с полимерным покрытием (RC) и некоторые традиционные баритовые бумаги — при условии, что они не предназначены для глазурования и, следовательно, более тверды.

Фотография с четко очерченными бликами и тенями обесцвечена в растворе медного купороса и дихромата калия.Затем его промывают, фиксируют, снова промывают и, наконец, сушат. Высушенное изображение замачивают и оставляют набухать, а затем покрывают масляными пигментами, как в случае масляных отпечатков. В настоящее время, вместо традиционного метода нанесения цвета на картинку с помощью кисти, краска иногда наносится с помощью поролонового валика.

Цветное изображение можно распечатать на другом листе обычной бумаги. Затем изображение можно снова раскрасить, а также создать серию отпечатков.

Конечный результат ничем не хуже, будь то печать бромойлом или масляная печать. Но печать на бромойле имеет много преимуществ. В частности, тот факт, что он не требует большого негатива, потому что вы работаете напрямую с увеличением того же размера, что и окончательный снимок. Также нет необходимости делать контактные отпечатки на солнечном свете с помощью рамки для контактной печати. Это избавляет от необходимости принимать сложные решения относительно необходимого времени выдержки. Еще одно преимущество состоит в том, что вы можете легко повлиять на степень контрастности окончательного изображения, выбрав сорт фотобумаги, используемой для изготовления исходного позитива.Но следует подчеркнуть, что относительная простота приготовления основного желатинового рельефа никоим образом не избавляет нас от необходимости стать основательно опытным на следующем этапе — нанесении цвета, который требует высокого мастерства и большого опыта. Не стоит рассчитывать на удачные снимки с первой попытки.

Благодаря своим преимуществам отпечатки из бромойла были очень популярны у наших фотографов примерно до 1920-х годов, и их часто можно увидеть на выставках.

Выбор процесса

Если вы хотите самостоятельно опробовать исторический процесс, лучше сначала выбрать один из более простых, не требующий слишком больших затрат.К счастью, даже с помощью более простых и менее дорогостоящих процессов вы можете получить изображения, которые будут столь же хороши, как и более сложные и дорогостоящие. Каждый процесс имеет свой характер и возможности. Просто нужно хорошо его знать и выбрать мотивы, к которым он лучше всего подходит.

Даже с помощью самого дешевого процесса, например цианотипия, мы можем создавать очень впечатляющие фотографии. Но их насыщенный синий цвет подходит только для определенных объектов — например, для заснеженных или туманных пейзажей.С другой стороны, эти предметы не подходят, например, для солевого процесса. Это дает коричневую тональность, в которой снег или туман выглядят неестественно коричневыми. С другой стороны, солевой процесс подходит для осенних картин с опавшими листьями.

Так что лучше выбирать процессы, которые могут быть выполнены с простыми ресурсами и минимальным опытом, и соответственно выбирать предмет. Такими процессами являются, например, цианотипия, солевой процесс и коричневый отпечаток Ван Дайка.

С помощью этих процессов вы получаете изображение, встроенное непосредственно в волокна бумаги без связующего вещества.Тот факт, что картина находится на бумаге без слоя связующего, означает, что она имеет много общего с литографической печатью. В отличие от обычных фотографий эти снимки не скручиваются от тепла. Если выбрать подходящие цвета и структуру для подготовки бумаги, можно получить действительно особенные, невоспроизводимые оригиналы.

2013-14

Автор: Фил Уитналл

Эти выходные прошли в чудесную, не по-валлийскую погоду, в ночлежке Камфорест в восточной части Брекон-Биконс.После медленного старта из-за опоздания на MPV и одну машину, уехавшую из Черчилля, все без особых проблем добрались до ночлежки и начали закладывать печенье.

В субботу все группы вышли на хребты вокруг Ваун Фаха, при этом большинство маршрутов предполагало посещение холма лорда Херефорда. Некоторые группы даже останавливались, чтобы отдохнуть и перекусить на Ручке. Погода оставалась ясной, свежей и солнечной весь день, открывая прекрасный вид на южный Уэльс. Все группы вернулись вовремя, за исключением австралийского контингента, на которого через хороший час после наступления темноты наткнулся офицер службы безопасности, когда уходил, чтобы позвонить им.У них была отличная (но медленная) прогулка.

Субботняя ночь была праздником. Вместо обычного набора кулинарных групп, одна большая группа приготовила рождественский ужин для всех. Как и ожидалось, он был готов на 1,5 часа позже, но ждать стоило. Жареный цыпленок и свиней в одеялах (или фаршированный перец для вегетарианцев), а также жареный картофель, морковь, сладкий картофель, лук-порей, два разных типа начинки, пюре и брюссельская капуста (и я, наверное, кое-что забыл). Глинтвейн на стороне, затем жидкая мелочь и пирог в завершение.После этого было много жалоб на то, что он был слишком сытым, и было много дремоты. Пели чуть меньше, чем обычно.

Удивительно, но брюссельская капуста была первым, что нужно было съесть. Это еще одно доказательство того, что люди, ходящие по холмам, ненормальны.

В воскресенье люди довольно поздно вставали с постели. Однако большинство групп ушли к 9:30, оставив позади только вторую группу упавшего бега за выходные, чтобы продолжить свой сумасшедший путь. Большинство прогулок в воскресенье было сосредоточено на близлежащем разрушенном замке (Castell Dinas) и серии водопадов на севере, в природном заповеднике Cwm Pwll-y-wrach.Группа пабов была разочарована, узнав, что паб закрыт, но не могла жаловаться, потому что они весело провели время на пикнике и сделали миллионы фотографий все утро.

Очистка ночлежки заняла меньше времени, чем обычно, и все вернулись в Кембридж к 21:00 после беспроблемной поездки.

Участников поездки

Chris A, Tom A, Paul C, Helen F, Tom O, Matt H, Stefano R, Phil W, Victoire T de M, Madeline K, Chris B, Constanze H, Matthew C, Antonia C, Laurent M, Джорджи S , Стивен В., Энн Н., Алекс К., Пол Ф., Рианна К., Адриен Ван ден Б., Наэль Эль Б., Джонатан Х., Джон О, Дэниел Ф. и Валери А.

Фото

глянец до и после макияжа

Это случилось недавно, и я все еще думаю об этом. 12 мая 2021 года. Этот увлажняющий крем придает лицу свежий, сияющий холст, готовый к нанесению макияжа, и заметно наполняет кожу влагой, не вызывая чрезмерного блеска. Быстрый просмотр. Priming Moisturizer от Glossier позиционируется как золотой стандарт, когда дело доходит до новой категории увлажняющих кремов-праймеров. Халли Гулд. Макияж, мириться; 13 нояб.2020 г .; Мы пробовали последний продукт для бровей Glossier, и он лучше, чем Boy Brow.Если есть один не требующий ухода и легкий в нанесении бренд косметики, который заставит эту сонную девушку наносить макияж перед работой, то это Glossier. Эмили Вайс называет эту идею «эстетическим уходом за кожей», но, по сути, это ситуация «два в одном»:… Over 40 Beauty Review: Glossier. Спрос на крем для глаз был высоким, поэтому умные люди в штаб-квартире Glossier дважды поставляли новейшие продукты по уходу за кожей, которые просто… Средства по уходу за кожей и макияж Glossier теперь являются культовыми фаворитами как для любителей красоты, так и для знаменитостей, которые одержимы идеей красоты. минималистская атмосфера и естественная отделка.Glossier рекомендует использовать Bubblewrap после очищения и перед увлажнением утром и вечером. Нейтральный золотой макияж глаз. И я нахожу это очень неприятным. Всегда! Glossier КУПИТЬ СЕЙЧАС Boy Brow, 14 фунтов стерлингов — лучший глянцевый макияж. Через четыре недели 90% заявили, что кожа чувствовала себя увлажненной в течение всего дня, 90% сказали, что кожа стала намного менее сухой, а 90% сказали, что кожа выглядела и ощущалась более гладкой. Я, до ретинола. Glossier Futuredew (24 доллара США) Как и другие продукты Glossier, Futuredew сертифицирован как веганский и не требует жестокого обращения. Исследовать. Более глянцевый.Б.Г. Для тех из вас, кто не знает, Glossier — это минималистичный стартап в сфере красоты, который привлек много внимания. Узнайте больше на SheFinds.com! После распродажи за * минут * после своего первого запуска в марте, он привлек список ожидания из 10 тыс. Человек (!) Для второго пополнения запасов. Самый минимум… Ханна Бакстер (чьи красивые ресницы «до и после» изображены здесь) и я склонны быть сверхкритичными по отношению к новым продуктам любых культовых брендов, но мы оба посмотрели друг на друга и сказали: «Ну что ж… Это хорошо. ! » После (слева) и до (справа).Более глянцевые тесты Super Bounce. Эксперименты Glossier утверждают, что сразу после использования 80% участников отметили, что кожа стала мягкой. Пигментация крема намного более очевидна и идеальна. Я просто хотел поделиться своими фотографиями до и после первых попыток создания глянцевого блеска полностью. Он очень легкий, благодаря чему моя кожа выглядит свежей и свежей. вопросов. Когда доступны результаты автозаполнения, используйте стрелки вверх и вниз для просмотра и ввода для выбора. Обновлено: Лучшие и худшие продукты для глянцевого макияжа! Идти в ногу: у него есть одноименный салон в Беверли-Хиллз, а недавно он сотрудничал с Drunk Elephant в их линии по уходу за волосами.Будьте в курсе всех последних и самых интересных новинок макияжа! Бесплатный и легкий возврат. Я проделала все это перед долгой поездкой на поезде в Бостон и даже немного больше использовала увлажняющий крем на тот случай, если воздух станет сухим. Мне нравится наносить этот макияж до и после макияжа, он наполнен розовой водой и зеленым чаем. Хотя это было неплохо. Раньше я пробовала жидкие румяна, и по крайней мере, ни один из них мне не подошел. Глянцевый хайлайтер Haloscope -> Vapor Highlight Stick.После просмотра решения Glossier в Instagram мне потребовалось около двух минут, прежде чем я решил, что оно мне нужно. Не только потому, что я представитель, но и потому, что я был поклонником продуктов для макияжа Glossier с момента его создания с набором Phase 1 (набор OG — вы знаете, туман для лица, увлажняющий крем-праймер и бальзам dotcom). Архивировано. Последний продукт для макияжа от Glossier, который у меня есть в аптеке, — это Brow Flick, относительно новый продукт для бровей, который выглядит как жидкая подводка для глаз, но предназначен для ваших бровей.В Glossier говорится: «Водоподобная текстура мгновенно впитывается в кожу без остатка — используйте ее по всему лицу, после очищающего средства, перед увлажняющим кремом». Их помада Boy Brow (16 долларов) действительно не имеет себе равных. Glossier предлагает широкий спектр продуктов для лица и тела и даже имеет линию в сотрудничестве с WNBA. Я купила средство Glossier, чтобы избавиться от прыщей — и оно помогло. 2. Очевидно. Привет болотный монстр. Boy Brow стоит 16 долларов США за 3,12 грамма / 0,11 унции Glossier (вы можете получить 10% скидку на свою первую покупку по ссылке, а я получаю 10 долларов на счет магазина).очищающее средство + увлажняющий крем + бальзам для губ. Добавить в сумку -. Через две недели после официального запуска Glossier Вайс устраивает вечеринку в Нижнем Ист-Сайде в Нью-Йорке, чтобы отметить упорный труд своей команды. Pinterest. Эксперименты Glossier утверждают, что сразу после использования 80% участников отметили, что кожа стала мягкой. Более глянцевый макияж для коричневой / южноазиатской кожи? В наши дни каждый хочет выглядеть влажным. Он добавляет дополнительный заряд влаги и помогает моей коже чувствовать себя свежей, прежде чем я нанесу на нее макияж. Это продукт, который взял Glossier от относительно неизвестного инди-бренда и сделал их суперзвездой макияжа.Я не хочу быть клише и говорить, что оно продается как горячие пирожки, но … оно продается как горячие пирожки. 1. Он сделан из смеси четырех масел, минералов, сахарного тростника и экстракта плодов evodia rutaecarpa. 30 апреля 2021 г. После (слева) и до (справа). В его основе лежит помада для волос, что означает, что его текстура обеспечивает естественный вид, сохраняя при этом волоски на бровях. Товар. Бренд рекомендует использовать его в качестве последнего шага в уходе за кожей перед нанесением тонального крема или тонального крема, но я предпочитаю наносить его поверх макияжа как своего рода гладкий хайлайтер без пигментов.По словам доктора Шерин Идрисс из дерматологии на Юнион-сквер, они «помогают с угревой сыпью (включая угри и белые угри), но также помогают стимулировать выработку коллагена в долгосрочной перспективе, уменьшая общий вид тонких линий и морщин». Вот их сравнение. Нанесите палочку для бровей Boy Brow прямо на волоски надбровных дуг короткими движениями вверх, чтобы взбить и придать форму бровям на месте. Не могу поверить, что обслуживание клиентов Glossier. 30 мл / 1 fl oz. Как и миллионы других американцев, в воскресенье, 4 марта, я устроился на диване с хорошими закусками и Twitter, открытым на моем телефоне, готовый поделиться своими эмоциями по поводу Оскара в прямом эфире.3. Это был мой первый продукт Glossier, так что это определенно означает то, что я был настолько продан на нем, что я хотел купить больше продуктов на сайте. Примечательно, что в Glossier есть одни из самых крутых настраиваемых наборов. Узнайте больше на SheFinds.com! Не только это, но это длится дольше! Оттенок Glossier Perfecting Skin Tint — это как раз то, что вам нужно — это чрезвычайно чистая смывка пигмента, которая слегка выравнивает кожу, придает здоровый блеск и слегка размывает поры / незначительные недостатки. Голосование.Кэтлин Хоу. Не шутка. Glossier известен своим безупречным макияжем и средствами по уходу за кожей. Выслушав, как тысячи людей говорят о продуктах, которые они хотели бы иметь, Glossier сделал именно это — создал простые в использовании предметы первой необходимости для красоты, которые являются основой любой повседневной жизни. Поверьте мне, все, что вам нужно, это Glossier’s Boy Brow + Haloscope Duo. А теперь поговорим о цене. Набор для макияжа + косметичка. Это был мой первый продукт Glossier, так что это определенно означает то, что я был настолько продан на нем, что я хотел купить больше продуктов на сайте.Это было немного сложнее найти обман, так как лайнеров для бровей не так много, но я… КУПИТЬ СЕЙЧАС Glossier AHA Solution, 24 $ Получить… Milky Jelly Cleanser (от 9 долларов; glossier.com) Glossier Milky Jelly Cleanser. Виктория Мурхаус. В чем его особенность: в отличие от физических скрабов, Solution использует 10% смесь кислот по уходу за кожей, чтобы «отклеить» омертвевшую кожу и смыть ее, так что… Без чего Team Glossier не может жить. Рекомендации по замороженному соусу: а) Новое средство для снятия макияжа от Glossier буквально растаяло с моей водостойкой туши.… В целом я очень доволен продуктами, хотя единственная критика, которую я имею, заключается в том, что они действительно могут чувствовать себя довольно сухими, если ваша кожа не была достаточно хорошо увлажнена заранее! Глянцевая облачная краска. 2.4k. Glossier — это производная от блога Into the Gloss, линия косметических продуктов, созданная редакторами красоты с акцентом на то, что уход за кожей и макияж являются необязательными. Лучшие продукты Glossier: мы протестировали 26 продуктов для макияжа и ухода за кожей. Заявления: Согласно Glossier, Wowder «сокращает блеск, размывает поры, закрепляет макияж и выглядит как кожа.… Boy Brow не похож ни на один продукт для бровей, которым вы когда-либо пользовались. Нейтральные оттенки, немного туши и блеск для губ телесного цвета идеально подходят для… Ниже вы найдете мои честные мысли. С ее помощью Камилла отошла от непривлекательной красной помады к… Я могу целый день видеть румянец на своих щеках! Glossier начал свою деятельность в 2014 году вслед за успешным блогом о красоте Into The Gloss, который стал центром, где любители красоты делятся своими ритуалами косметических сумок и любимыми товарами. Очищающее средство с молочным желе. [ОБЗОР] Glossier Balm Dotcom (до и после) 12 мая 2021 г.Естественно, Glossier знает об этом и использует это в своей новой Futuredew, масляной сыворотке, разработанной, чтобы дать вам стойкую версию сияющего эффекта, который вы получаете после нанесения большого количества тоников, эссенций и увлажняющих средств. Это кремовые, смешанные румяна восьми разных цветов. Вы можете видеть до + после… «Как девушка, которая не любит пользоваться косметикой (и часто не носит ее), я большой поклонник. Глянцевых материалов. В Glossier HQ мы не привыкать делиться тем, что мы запасаемся косметичками, но в этом году мы решили применить более ориентированный на решения подход.Быстрый просмотр. 24 доллара. (До Glossier) я использовал румяна от Bare Minerals, которые продаются в розницу за 21 доллар. Он может выступать в качестве основы для макияжа после ухода за кожей, или вы можете просто нанести его и уйти. Макияж, мириться. Трехэтапный уход за кожей: жирная кожа. Магазин. Затем, в зависимости от того, что она чувствует, она носит его отдельно или наносит свой повседневный макияж. Занятия, требующие ежедневной прически и макияжа, немногочисленны и редки: … (он там обозреватель) вскоре после этого он не работал с ней много раз перед большим днем ​​- очевидно, его репутация опередила его.Оставаясь верным мантре Glossier — кожа прежде всего, Futuredew действительно заботится о вашем… Любите ли вы или ненавидите (или ненавидите любить) бренд, он, несомненно, стал сильным именем в сообществе красоты. Многие бренды предлагают наборы, но не позволяют вам выбирать цвета, которые вам нужны. 0. Но легкого покрытия его более чем достаточно, чтобы скрыть покраснение и небольшие прыщики на лице. Ни для кого не секрет, что Glossier невероятно талантлив, когда дело доходит до создания волнения, влияния на тенденции и создания прецедентов освежающего разнообразия в индустрии красоты.Это дает нам последний продукт для бровей от Glossier под названием Brow Flick (18 долларов США) — единственный продукт для бровей, который бренд дебютировал с момента появления в 2015 году Boy Brow (16 долларов США). Colorslide берет вас за руку и медленно направляет по направлению к подводке для глаз, которая не является простой черной. Эта линия явно создана для подрастающего поколения; от моделей студенческого возраста до тех, кто называет своих клиентов «девушками», я не чувствую себя их целевой аудиторией. Визажисты уже много лет используют крем для глаз на губах в качестве закулисного секрета, поэтому оставьте Glossier разработать продукт, который на самом деле предназначен для обоих.Его также можно использовать в качестве отличной грунтовки перед нанесением основы. макияж макияж макияж макияж аддикт трансформация До и после косметические продукты красота 0 заметок — 5 лет назад Мой первый до и после! Команда Glossier говорит, что они прошли 248 итераций в течение полутора лет, чтобы создать тушь, которая, по их мнению, будет … Обычно я не использую много макияжа, так что простите меня, если мои методы нанесения выглядят странно (смеется). Более глянцевые тесты Super Bounce. Автор: Жанин Дата публикации: 20 января 2020 г.Ее застенчивая улыбка говорит о том, что при правильном сочетании продукта и образа жизни мы тоже могли бы достичь этого состояния совершенного несовершенства. Империя Вайс росла из блога в компанию, когда она решила превратить свою страсть к макияжу и уходу за кожей во что-то, частью чего могли бы стать все женщины с различными проблемами кожи и банковскими счетами. Glossier может похвастаться тем, что в клинических испытаниях ежедневных пользователей Solution трое из четырех человек заявили, что через 24 часа их кожа «стала чище и мягче» и что они почувствовали, что «раствор работает сразу после того, как они его нанесли.». Закрывать. Через четыре недели 90% отметили, что кожа ощущала себя увлажненной в течение всего дня, 90% отметили, что кожа стала намного менее сухой и 90% отметили, что кожа выглядела и ощущалась более гладкой. Среди фаворитов фанатов — Boy Brow, Cloud Paint и Balm Dotcom с тысячами положительных отзывов… Меня особенно заинтересовал внешний вид макияжа (сюрприз! Первое: Glossier Beauty Bag. Glossier, Inc. была основана в 2014 году на вера в то, что красота не строится в зале заседаний. Глянцевое промо: как код скидки спровоцировал неистовую панику при онлайн-продаже макияжа Код «friendsofglossier» изначально публиковался в WhatsApp, до… Glossier Lash Slick Lash Slick абсолютно 100 % реальная сделка.Я подождал несколько секунд, прежде чем закончить свою процедуру с увлажняющим кремом-праймером и невидимым щитом, и продолжил свой день. Это сэкономит вам 10 долларов. Лучший. См. Отзывы и фотографии 111 участников. Визажист Кэти Джейн Хьюз научила меня своим советам по получению этой фирменной глянцевой кожи. В частности, современная минималистичная упаковка бренда предназначена для использования в качестве фона в Instagram и хорошо смотрится на фотографиях. Но не насыщенные подушечки или мои фотографии до и после убедили меня в том, что новый продукт Glossier — это … Моим первым туманом для лица был на самом деле E.L.F. спрей для закрепления макияжа, и с тех пор я перешла на спрей для фиксации макияжа Pixi (15 долларов, примерно на 8 долларов меньше, чем MAC). Блестящие кремовые тени для век впервые были представлены Бейонсе на церемонии вручения Оскара 2018 года (хороший ход), и после этого все было кончено — они должны были быть у всех. Когда я его наношу, он не оставляет густого налета на пальцах и сразу после него. 45 долларов 57 долларов. Он мягкий и очень приятный на ощупь, это очень хорошее очищающее средство после снятия макияжа перед отшелушиванием. пользователя Erin Jahns. Закрывать. ОБСЛУЖИВАНИЕ КЛИЕНТОВ GLOSSIER: Ничего себе, какой сюрприз.Я никогда раньше не заказывал эти продукты, но хочу попробовать, так как есть распродажа … После использования Glossier Cloud Paint я не думаю, что когда-либо снова переключился бы на порошковые румяна. В последнее время глянец находится на подъеме — бренд макияжа и средств по уходу за кожей объявил о двух крупных новых запусках в течение первых двух месяцев 2019 года. Оценка: 9 из 10. Это моя замороженная лапша, и мне нужно, чтобы вы залили ее соусом, потому что (замороженный) соус необходим, если только это не обычная тряпка. Я использую его утром и вечером, до и после… Сэкономьте 12 долларов.Это прекрасное очищающее средство для лица, которое оставляет вашу кожу эластичной и гладкой после… Фото: Предоставлено Glossier. 20 февраля 2019 г., 9:00 … Вы можете проверить до и после …

Примеры обучения через игры, Карта кемпинга Log Cabin Resort, Опция трассировки лучей для Minecraft Ps4, Анна Канцлер Спукс, Калькулятор доставки UPS по весу, Каньон Апартаменты — Амарилло, Техас, 7 Concourse Parkway, Атланта, штат Джорджия 30328, Как долго норовирус живет на поверхности, Причина рейтинга высот,

Публикации весны 2012 ‹Plymouth Magazine

Археологические исследования фермы Инверуглас: поиски клана Макфарлейнов
Дэвид Р.Старбак, профессор антропологии и социологии

С 2000 по 2004 год автор и главный исследователь Дэвид Старбак возглавлял группу студентов и добровольцев в археологическом исследовании средневековой фермы Инверуглас недалеко от озера Лох-Ломонд, Шотландия. Старбак, который всю жизнь проявляет семейный интерес к Шотландии, считает, что участки на ферме в высшей степени репрезентативны для средневековых или более поздних сельских поселений в этом районе. Его книга, которая включает около 150 фотографий и иллюстраций, знакомит читателей с фондами, загонами для крупного рогатого скота и овец, сушильными камерами для кукурузы и другими свидетельствами поселений, постепенно рисуя картину средневекового сельскохозяйственного сообщества, которое включало в себя постоянные круглогодичные жилища как а также временные летние укрытия ( экранирование, ) на возвышенностях.В конечном итоге этот обзор предоставляет археологам и историкам важную предварительную информацию о прошлом озера Лох-Ломонд и открывает перед исследователями путь к изучению и сохранению памятников средневековой и постсредневековой Шотландии, стремясь, в частности, к изменению архитектуры или культуры. тенденции.

Мятежники в обществе: опасности подросткового возраста
Марсель Лебрен, заведующий Департаментом образования и профессор учебной программы и инструкций

Наполненная статистикой, историями и тематическими исследованиями, последняя публикация Марселя Лебрена о молодых людях из группы риска побуждает каждого читателя сделать шаг вперед и принять меры.После одной особенно душераздирающей статистики — детской бедности, детей, которым грозит тюремное заключение, недостаточного образования — Лебрен пишет: «Теперь, когда я полностью разрушил любой из ваших идеалов об американском обществе и о том, как оно относится к своим самым молодым участникам, это важно помнить, что мы не беспомощны, мы можем добиться перемен … Мы можем начать по одному ребенку за раз ».

Подробно описывая риски детства и юности, Лебрен предлагает взрослым, которые любят и работают с молодыми людьми, отправную точку, чтобы помочь своим подопечным преодолеть опасности взросления.Он предлагает решения, начиная от программ профилактики и лечения до участия семьи и общества. Лебрен имеет более 30 лет опыта преподавания в государственных школах, специального образования и консультирования по вопросам психического здоровья, а также опубликовал несколько книг по проблемам детей в кризисных ситуациях.

Исторический словарь лыжного спорта
Э. ​​Джон Б. Аллен, почетный профессор истории

До самолетов, до поездов, до автомобилей … даже до колес, лыжи были законным средством передвижения.Однако как вид спорта лыжный спорт появился на арене только около 150 лет назад. Э. Джон Б. Аллен, опубликовавший восемь книг о лыжном спорте, вносит свой девятый вклад, создав обширный Исторический словарь лыжного спорта . От А до Я, в подробных статьях с перекрестными ссылками, читатели узнают о горных и нордических лыжах, скоростном, дистанционном, прыжковом и спринтерском лыжном спорте; спортсмены; Олимпийские игры; управление; и место лыжного спорта в контексте меняющегося мира. Книга предлагает полную хронологию катания на лыжах, а также вводное эссе.

Finding Somewhere
Джозеф Моннингер, профессор английского языка

Две девушки, грузовик, карта… и украденная лошадь. Идеальные ингредиенты для путешествия! Подростки Хэтти и Делорес уезжают из своего городка в Нью-Гэмпшире однажды рано утром, якобы для того, чтобы спасти любимую старую лошадь от того, чтобы ее хозяева усыпили перед суровой зимой. Они ищут западную землю, где Спид (лошадь) может свободно перемещаться в оставшиеся годы. Однако по пути два друга постепенно приходят к пониманию более глубоких причин, по которым каждый из них стремится дистанцироваться между собой и домом.Они ссорятся, рассказывают истории, поочередно игнорируют и отвечают на безумные сообщения по мобильному телефону от своих семей и встречаются с персонажами, которые понравились бы даже Джеку Керуаку. Джозеф Моннингер написал несколько научно-популярных книг и более десятка романов, в том числе Wish , Baby и Hippie Chick .

Jungle Red Writers: Wedding Whoopsies

ДЖУЛИЯ СПЕНСЕР-ФЛЕМИНГ: Как я уже упоминала в чате в понедельник и вчерашней подборке видео, это месяц выпускных и свадеб.Сегодня прекрасная суббота в июне, и некоторые из вас, возможно, готовятся к чьей-то свадьбе!

Как и подготовка к выпускному (но X100), подготовка к свадьбе может занять сначала участников, затем их семью, затем друзей и, наконец, все сообщество. Я был женат тридцать один год назад (в мае, а не в июне), и то, что тогда было длинным контрольным списком встреч, бронирований, дел, дат и пунктов меню, стало для многих пар задачей, приближающейся к вторжению союзников в континент в день «Д».Я виню Pinterest и благодарю Бога за то, что связала себя узами брака до эры социальных сетей, потому что, знаете ли, как бы организована невеста, как бы твердо ни держала ее мать, независимо от безупречной репутации невесты. отель / свадебный планировщик / лимузин, что-то пойдет не так.
Я слушал основателей свадебного веб-сайта The Knot на NPR, и они описали свою свадьбу — на крыше в Вашингтоне в июле. Когда температура была 111F. Можешь представить? Я был на свадьбе с похожей, хотя и не такой серьезной проблемой: жених и невеста венчались на террасе возле отеля.Дело шло поздно, потом позже, пока, наконец, не наступила настоящая задержка. Никогда не объяснял, но я подозреваю, судя по безумной активности в ближайшем конференц-зале, что отель пошутил и забыл организовать прием для небольшой вечеринки. Солнце становилось все выше и выше, гостям становилось все жарче и жарче, а никакой жидкости под рукой не было. Естественно, люди начали возвращаться в главный бар заведения, и, выпив стакан воды, можно начать вечеринку с коктейля или охлажденной розы.
Излишне говорить, что к тому времени, когда скрипач начал играть процессию, большинство гостей либо флиртовали с солнечным ударом, либо наполовину в сумке. С другой стороны, это был очень живой прием, и все танцевали!

На моей свадьбе был печально известный момент крика. У нас с Россом была небольшая полуденная церемония — всего около 45 человек — на крыльце дома моей бабушки в стиле греческого возрождения в маленьком городке, где моя семья жила более 200 лет. Можно было подумать, что после всех этих лет проживания кто-то вспомнил бы, что городской пожарный свисток оглушительно раздавался каждый день в 12 часов дня.Но мы этого не сделали. Священник только что сказал: «Дорогие возлюбленные», когда раздался свист, и раздался хор хихиканья моей семьи. Когда шум наконец утих, священник начал снова.


«Мы собрались вместе в присутствии Бога, чтобы засвидетельствовать и благословить соединение этого мужчины и этой женщины в Святом Браке». Он сделал паузу. Раздался еще один шум, становившийся все ближе и громче. Чугга-чугга-чугга ЧУГГА-чугга-чугга. Мы также забыли, что суббота была днем ​​сбора мусора. Наши гости, сидевшие на лужайке перед домом под изящными старыми кленами, обернулись и увидели, как мусоровоз стоит на холостом ходу у подъезда моей бабушки, и его пассажиры, очевидно, обсуждают, стоит ли подождать, пока кто-нибудь прервет свадьбу и принесет Можно спускаться на дорогу, или двигаться дальше.

В этот момент мой дядя Рон, пусть его имя будет благословением, вошел в семейные предания. «Лоис», — сказал он моей матери, его обычно мягкий голос перекрывал звук двигателя грузовика. «Поставщики провизии здесь».

Как насчет вас, красные? Были ли у вас супружеские неудачи?

ИНГРИД ТОФТ: Я не уверен, что это так плохо, когда случается свадьба: это хорошая тренировка на всю жизнь, потому что все идет не так! На мою свадьбу было 70 гостей, и, поскольку мы не большие танцоры (и чутко относимся к тем, кто не любит танцевать или кричать под громкую музыку), мы запланировали это мероприятие как званый обед, на котором мы поженились.Мы наняли двух гитаристов, чтобы они играли во время церемонии и коктейльного часа, а затем еще одного музыканта, который играл во время ужина. Только второй музыкант так и не появился. Я даже не помню причину / оправдание, просто гитаристы любезно предложили остаться до конца вечера. Музыка была замечательной, и бедные гитаристы уходили с окровавленными пальцами и огромным наконечником. Хорошо, что нам очень нравится гитарная музыка!

RHYS BOWEN: Моя собственная свадьба была очень незначительным событием, поскольку мы поженились в Австралии почти без друзей или семьи.Но мой бывший сосед по комнате австралийского вещания пообещал записать эту церемонию для меня в качестве свадебного подарка. А потом выяснилось, что оборудование вышло из строя! У нас не было записи дня. И она была одним из их главных репортеров … Кроме того, на следующий день мы покидали Австралию на корабле, плывя в США, и американский консул не выдал мне мою въездную визу, пока я официально не стал миссис Джон. Итак, после быстрого тоста и кусочка торта нам пришлось поехать к нему домой на холмах за Сиднеем, чтобы получить мой паспорт с визой в нем.

У обеих моих дочерей были свадьбы мечты: великолепные платья, много людей, вкусная еда и танцы до утра, что наверняка компенсировало мое скудное празднование.

ДЖЕНН МАККИНЛЭЙ: Джулия, твой дядя Рон! Серьезный пузо тут смеется! Что касается меня, то мне не повезло. Сумасшедший, правда? У нас была церковная свадьба с участием 150 человек, за меня стояла только моя мама, а за него заступился отец Хаба, а затем прием в пожарном зале на холмах пустыни на севере Феникса.Играли группы хаба (да, во множественном числе). Все танцевали, ели, пили и веселились. Это был прекрасный день. Или, может быть, я был так удивлен, что фактически выхожу замуж (в то время это не входило в мой жизненный план), что не обращал внимания на любые неудачи. Я делегировал большую часть свадебных дел, потому что мне это было неинтересно, поэтому торт, центральные украшения, цветы и музыка были прекрасным сюрпризом!

ХЭЛЛИ ЭФРОН: Моя свадьба была довольно маленькой — 40 человек в довольно просторной квартире моих родителей в Нью-Йорке.Раввин был уволен тем утром (он был раввином Колумбийского университета и проводил демонстрацию со студентами) и прибыл пьяным. В ковбойских сапогах и фиолетовом выпускном халате. Он должен был поговорить 3 минуты, прочитать отрывок из Халиля Джебрана (это был 1969 год!) И объявить нас женатыми. Он пошел дальше. И дальше. В конце концов, мой отец произнес НЕ СОСТОЯЩИЙ голос: «Он пытается жениться на них или отговорить их от этого?»

Свадьба моей дочери на острове Пикс с видом на залив Каско прошла идеально.Ее старшая сестра и лучший друг жениха исполняли обязанности. Все вели себя наилучшим образом. Если что-то пошло не так, я не замечал.

ЛЮСИ БЁРДЕТ: Во-первых, Дженн, я не могу поверить, что вам было наплевать на ТОРТ! Между тем на мою первую свадьбу фотограф, родственник жениха, не явился. Итак, никаких картинок, кроме нескольких снимков. (О, и горшок в задней части пикапа перевернулся. Но я вижу, что эта история слишком запутана, чтобы ее рассказывать.)

Однако несколько лет спустя, когда моя лучшая подруга из аспирантуры вышла замуж за человека, с которым жила, это тоже было очень сдержанно. Никаких служанок и зеленое платье с белым кружевным манишком. И они заставили меня выступить в роли фотографа. Это было в те времена, когда вы отправляли рулон пленки на проявку и печать, а фотографии приходили обратно по почте. Только они этого не сделали. Разорванный конверт вернулся, но негативы так и не нашли. Ни фото, ни одного.

И последовали два развода.Мораль истории? Никаких фотографий, просто остановите пресс прямо сейчас!

ХЭНК ФИЛИППИ РАЙАН: Я пропущу первую пару свадеб, рассказы на другой день. Мы с Джонатаном поженились на небольшой церемонии и в великолепном люксе «Четыре сезона». Только семья. Все было идеально и красиво (кроме цветов, о, я чуть не забыл об этом, которые я ПОЛУЧИЛ, но они не были похожи на цветовода, которые я обсуждал. НИЧЕГО! Когда через несколько дней я спросил о ФИОЛЕТОВЫХ, (они были Предполагалось, что он будет весь белый и бледно-кремовый), он извинился, сказав мне, что был слишком увлечен, чтобы выполнить их так, как он обещал.Можете ли вы поверить в это?)



Как бы то ни было, раввин не приехал. Не приехал не приехал не приехал. Мы не знали, что делать, поэтому рано открыли шампанское, и все начали пить. Оказалось, что раввин попал в автомобильную гонку. И поскольку это были дни до появления сотовых телефонов, он не мог нам сказать. Все обошлось, он появился, и все были в восторге.

Другое: на стойке регистрации, которая была в очаровательном и замечательном ресторане Salamander.Это была великолепная вечеринка, на которую были приглашены все, кого мы знали. (Одна пара привела ТРЕХ детей студенческого возраста, сказав, что они тоже думали, что их пригласили. Но они не были.) Но в конце, после всех танцев и пирога из слоеного крема, когда мы встали, чтобы поблагодарить вас, Мама Джонатана вышла вперед и сказала, что ей есть что сказать.

У меня все еще есть фотография испуганного лица Джонатана в тот момент — его мать, как известно, была непредсказуемой. Оказывается, она прочитала стихотворение, написанное для своего мужа, отца Джонатана, на их свадьбе.Не было сухого глаза.

ЮЛИЯ: А вы, дорогие читатели? Какие свадебные возгласы вы испытали?

Желтых листьев на растениях — Желтые листья растений: Растворы

Одна из самых больших проблем для родителей растений — это пожелтение листьев. Вы провели лихорадочный поиск в Google, чтобы найти решение? Проще говоря, желтые листья на растениях — это сигнал о том, что вашему растению нужна дополнительная помощь.

«Это состояние известно как хлороз, и оно возникает, когда что-то внутри растения мешает его естественному хлорофиллу, который представляет собой процесс пигментации, который делает растение зеленым», — говорит Дэниел Брюс, генеральный директор компании Nature by «Специалисты по комнатным растениям». Почтовый ящик.«Обесцвечивание — это не так уж и плохо, поскольку в некотором смысле это способ вашего растения сообщить вам, что ему нужна помощь — это немного похоже на то, как бортовой компьютер мигает желтым цветом, а не полностью красным».

Но есть несколько способов проверить наличие несоответствий, чтобы помочь определить, почему на ваших комнатных растениях есть желтые листья, и, надеюсь, предотвратить повторение проблемы.

Переполнение / недостаточный полив и недостаточный дренаж

Слишком много или слишком мало воды может быть ведущим фактором, почему листья теряют свой цвет.

‘Растениям нужна вода. Однако слишком влажная почва означает, что корням трудно дышать, и со временем они могут задохнуться и закрываться, что не позволяет им принимать и доставлять питательные вещества, в которых нуждается остальное растение », — объясняет Дэн. «И наоборот, отсутствие достаточного количества воды приводит к примерно аналогичному результату — если вы поливаете слишком мало, растения снова не будут получать необходимые им питательные вещества».

Чтобы предотвратить чрезмерный полив, попробуйте перейти на хорошо дренированную почву и замените горшок на горшок с хорошими дренажными отверстиями.Не забывайте держать блюдца на месте, чтобы улавливать излишки воды, которая фильтруется.

Чтобы предотвратить пожелтение листьев на растениях, Дэн советует родителям растений использовать «тест пальцем», который просто требует измерения влажности почвы пальцем. «Когда почва кажется сухой и легкой, полейте ее тщательно и глубоко — если она еще влажная после предыдущего полива, подождите день или два, прежде чем снова поливать», — объясняет он.

Дмитрий Марченко / EyeEmGetty Images

pH почвы

pH почвы определяет, как ваше растение получает доступ к питательным веществам, и полностью зависит от того, где находится почва по шкале pH.Двигаясь вверх или вниз по шкале, почва может достичь оптимального диапазона растений, и в результате вашему комнатному растению будет легче расти, хотя, если ваше растение не получает правильный pH, результаты могут означать, что ваше растение теряет цвет, потому что, несмотря на наличие питательных веществ, почва не позволяет им принимать их, — объясняет Дэн.

Важно отметить, что это редкая проблема с большинством комнатных растений и «больше связана с ландшафтными растениями, но для некоторых более экзотических комнатных растений может потребоваться другая почва, чем обычная», чтобы они хорошо разрастались.

ДзурагГетти Изображений

Корневой ущерб

‘Корневой ущерб — скрытый убийца, когда дело касается комнатных растений. Немного похоже на плывущую утку, растения все «на поверхности спокойны, а внизу — хаос». Корневая гниль и другие заболевания могут возникнуть по нескольким причинам, но две основные — это чрезмерный полив и слишком компактные корни в контейнерах, в которых они сидят », — говорит Дэн.

Эти проблемы могут со временем привести к повреждению и означают, что корни с трудом доставляют питательные вещества к остальной части растения.Когда дело доходит до пересадки, все, что требуется, — это несколько чувствительных, нежных рук, чтобы успешно вытащить растение из горшка.

Getty Images

Руководство эксперта: Как пересаживать растение

Дэн объясняет: «Выдвигайте его медленно, стараясь при этом не сломать корни. Здоровые на вид корни растений имеют цвет от беловатого до желтого, а гниющие корни темноватые и пахнут затхлой гниющей водой. Если корни растений гниют, это, к сожалению, случай пересадки на новое растение.Хотя есть хорошие новости, если корни компактные, так как это означает, что вы можете аккуратно обрезать нездоровые и слегка ослабить спутанные, а затем пересадить их в больший контейнер с хорошо дренированной почвой ».

Подписывайтесь на House Beautiful в Instagram.

---

16 отличных книг для вдохновения по садоводству и комнатным растениям

Садовая книга

RHS Как создать свой сад: идеи и советы по преобразованию открытого пространства

Практичный и серьезный подход Адама Фроста поможет вам спланировать и построить сад, который будет работать на вас.Презентатор Gardeners ‘World проведет вас шаг за шагом через весь процесс, от простых идей дизайна сада до полного преобразования сада.

Садовая книга

Современное контейнерное садоводство: как создать стильный небольшой сад в любом месте

Изабель Палмер показывает вам, как максимально эффективно использовать каждое маленькое пространство с помощью серии проектов небольших садов, отдельных контейнеров и оконных ящиков, которые можно завершить за день или в выходные.Идеально подходит для начинающих садоводов, Modern Container Gardens предлагает красивые фотографии и четкие пошаговые инструкции.

Садовая книга

Национальная трастовая школа садоводства: практические советы экспертов

Народная вера amazon.co.uk

14,99 фунтов стерлингов

В Национальном трасте работает более 500 садоводов с необычайно богатым опытом.А теперь, в этом подробном руководстве, они передают свою мудрость и дают ответы, которые ищет любой новый и опытный садовник. Эта книга призвана дать вам вдохновение и уверенность в том, что вы сможете максимально эффективно использовать свой сад, не перегружая ненужными техническими деталями.

Садовая книга

Овощи на одной кровати: как вырастить изобилие еды на одной приподнятой кровати, месяц за месяцем

Veg In One Bed объясняет, как построить грядку и вырастить ее из семян, а также дает советы по посадке, кормлению и сбору урожая.Звезда садоводства на YouTube Хью Ричардс показывает, как обеспечить ранний успех, сажая молодые растения на подоконнике, и предлагает, что выращивать на каждой части грядки.

Садовая книга

Полный садовник: практическое, творческое руководство по каждому аспекту садоводства

DK amazon.co.uk

Монти Дон предлагает простые советы по садоводству в этой книге, раскрывая секреты выращивания овощей, фруктов, цветов и трав, при этом уважая потребности окружающей среды путем органического садоводства.Вы также можете насладиться экскурсией по его саду в Херефордшире, включая его цветник, сад с травами, огород и многое другое.

Книга растений

Книга практических комнатных растений RHS

Практическая книга домашних растений от RHS содержит дюжину поэтапных проектов, которые помогут вам собрать привлекательный террариум, создать плавающий «струнный сад» кокедама или размножить суккуленты. В комплекте со 175 подробными профилями растений, это важное практическое руководство для комнатных садоводов.

Садовая книга

Стиль маленького сада: руководство по дизайну наружных комнат и контейнеров

Десятискоростной пресс amazon.co.uk

13,59 фунтов стерлингов

Небольшое садовое пространство — городской внутренний дворик, крошечный задний двор или даже просто горшок у вашей двери — не должно жертвовать стилем. В серии Small Garden Style дизайнер сада Иса Хендри Итон и писатель по стилю жизни Дженнифер Блейз Крамер покажут вам, как с помощью хорошего дизайна создать радостное, элегантное и захватывающее, но компактное жилое пространство на открытом воздухе.

Садовая книга

Садоводство без копания Чарльза Даудинга: от сорняков к овощам легко и быстро: курс 1

Сад без копаний amazon.co.uk

20,15 фунтов стерлингов

Чарльз Даудинг, новатор «беспристрастия», научит вас всему, что вам нужно знать об этом методе органического садоводства. Из 19 глав вы узнаете, как использовать метод «без копания» на разных типах почвы, распознавать и значительно сокращать различные типы сорняков, знать разницу между почвой и типами компоста и вырастить множество овощей, используя метод «без копания».

Книга растений

В цвету: выращивание, сбор и обработка цветов круглый год

Кайл Книги amazon.co.uk

17,46 фунтов стерлингов

Получите все необходимое вдохновение для посадки срезанных цветов и наполните свой дом цветом и великолепным ароматом сада круглый год с In Bloom . В этой красиво оформленной книге Клэр Нолан раскрывает свои секреты выращивания обильных урожаев, а также создания впечатляющих экспонатов, выращенных в домашних условиях.

Садовая книга

RHS Полное руководство для садовника

RHS ‘ Полное руководство для садовода поможет вам выбрать растения, которые будут процветать в вашем пространстве, спроектировать границу для круглогодичного цвета, освоить различные методы обрезки, узнать, как защитить свой огород от вредителей, и сделать лучший компост .

Садовая книга

Садоводство: для всех и каждого

Bloomsbury Wildlife амазонка.co.uk

10,19 фунтов стерлингов

Хотите привлечь в свой сад больше пчел, птиц, лягушек и ежей? В проекте «Садоводство для всех и всех», Кейт Брэдбери объединилась с Фондом дикой природы и RHS, чтобы помочь вам узнать, как сделать свой сад, балкон, порог или патио убежищем для диких животных в саду. Вы найдете удобные диаграммы, практические проекты и файлы фактов.

Книга растений

Мое домашнее растение изменило мою жизнь: зеленое благополучие для великих людей в помещении

Садовник и телеведущий Дэвид Домони твердо уверен, что комнатные растения могут внести «практический и эмоциональный вклад в наше благополучие».В этой книге Дэвид объясняет точные научные данные о положительном влиянии скромных комнатных растений на самочувствие и дает советы экспертов о том, как сохранить ваши растения, а также делится своими 50 лучшими комнатными растениями, улучшающими жизнь.

Садовая книга

RHS Энциклопедия дизайна сада: планирование, строительство и озеленение вашего идеального открытого пространства

Если вы ищете новые идеи для сада, энциклопедия дизайна сада RHS поможет вам от планирования до посадки, например, от выбора правильных материалов для ваших конструкций и оценки дренажа, до укладки патио, создания прудов и посадки растений. многолетники.

Садовая книга

Как создать эко-сад: практическое руководство по устойчивому и экологичному садоводству

Книги Лоренца amazon.co.uk

11,29 фунтов стерлингов

Эта экологически чистая книга наполнена идеями для создания собственного эко-сада любого масштаба, от маленького двора до большого сада или участка. Откройте для себя органические методы, которые улучшают биоразнообразие, узнайте ценность использования переработанных и переработанных материалов для озеленения и возьмите на себя простые проекты, такие как строительство пруда и отеля для дикой природы.

Книга растений

Энциклопедия растений и цветов RHS

Созданный на основе рекомендаций экспертов RHS, этот самый продаваемый справочник, организованный по цвету, размеру и типу, а не в виде каталога от А до Я, поможет вам выбрать правильные сорта для вашего открытого пространства.

Садовая книга

Постройте лучший огород: 30 проектов своими руками для повышения урожая

Frances Lincoln Publishers Ltd амазонка.co.uk

11,58 фунтов стерлингов

Джойс и Бен Рассел разработали 30 проектов огородов, призванных продлить сезон, защитить урожай от вредителей или повысить урожайность. Эти проекты превратят ваш огород в более продуктивное, привлекательное и безопасное место.

Оливия Хит Исполнительный цифровой редактор, House Beautiful UK Оливия Хит (Olivia Heath) — исполнительный цифровой редактор House Beautiful UK, где она занята раскрытием крупнейших тенденций в области жилья завтрашнего дня, одновременно предлагая стильные комнаты, решения для небольших помещений, простые идеи для сада и туры по самым популярным объектам на рынке.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

.