Мышечные боли лечение в Москве, лечим боли в икроножных мышцах в клинике Доктор Длин

Обычно боль от перенапряжения или длительной нагрузки проходит в течение 36 часов, при более серьезных причинах она остается, что требует от пациента немедленного обращения к врачу. Не игнорируйте длительный дискомфорт, обратитесь за помощью к опытному специалисту. В клинике доктора Длина вам окажут первую помощь, а индивидуально составленная программа терапии позволит забыть о неприятном симптоме. 

Анатомия болей в икроножной мышце

Чувство дискомфорта появляется на задней стороне голени от голеностопа ввысь до колена. Икроножная мышца возвышается над камбаловидной мышцей, фиксируясь в области пятки плотным ахилловым сухожилием. Состоит она из двух мясистых головок ― латеральной и медиальной. В состав икроножной мышцы входят мышечные волокна, сухожилия, связки, нервы и кровеносные сосуды.

Любая из этих структур подвержена травмам, инфекциям и другим нарушениям. Многие из этих состояний сопровождаются болью. Дискомфорт в икре бывает постоянным и временным, болевая волна может захватывать всю икроножную мышцу или локализоваться в отдельной области. Она бывает монотонной, пульсирующей и стреляющей, колющей и нарастающей.

Боли в икроножной мышце можно назвать покалывающими, жгущими, приводящими к онемению конечности. Утрату чувствительности принято называть парестезией. Дискомфортные ощущения способны раздражать, доставлять неудобства, а иногда они становятся причиной ограниченной подвижности, когда человек теряет способность сгибать ногу и даже ходить.

Причины боли в икроножных мышцах

Болезненность в икрах возникает по разным причинам. Виной тому может стать случайная травма, мышечный спазм, неврологические нарушения. Однако существуют и серьезные состояния, которые свидетельствуют о развивающейся патологии периферических артерий.

Боль в икре может провоцироваться тромбозом глубоких вен (образование кровяного сгустка).

Это опасное для жизни состояние, так как сгусток крови может оторваться и вызвать легочную эмболию, сердечный приступ. Терпеть непрекращающуюся боль в икроножной мышце нельзя. Нужно сразу обратиться к врачу, пройти диагностику и лечение нарушений. 

Опасная боль в икре

Некоторые боли свидетельствуют о развитии состояний, способных стать причиной инвалидности и летального исхода. Спровоцировать их могут следующие состояния:

• Варикозное расширение вен с осложнением в виде тромбофлебита ― несвоевременная помощь врача может стоить пациенту жизни. Оторвавшийся тромб перекроет артерию и заблокирует ток крови.
• Диабетическая ангиопатия и нейропатия ― часто становится предвестником сахарного диабета, о котором пациент еще не подозревает. Патологию выявляют с помощью анализа крови на сахар.
• Атеросклероз артерий нижних конечностей ― создает благоприятную среду для развития инфаркта за счет закрытия или тотального сужения просвета артерий холестериновыми образованиями (бляшками).
• Облитерирующий эндартериит ― серьезная патология сосудов, которая часто встречается у курильщиков со стажем. Тяжелое последствие этого состояния ― ампутация ног. 

Важно не перепутать серьезное отклонение от нормы от легко корректируемой патологии. Часто встречаются такие причины боли в икроножной мышце, как остеохондроз поясничной зоны и сдавливание седалищного нерва, повреждение пучка нервных волокон в области спинного мозга, нарушения суставных соединений таза и колена, синдром грушевидной мышцы, туннельный синдром, рубцовая деформация сухожилий и связок. Вызывают болевые ощущения лишний вес, неудобная обувь, нарушения в развитии стопы, нехватка полезных микро- и макроэлементов в организме.

Симптомы нарушений

Распознать развитие патологии можно не только по болевому симптому. Есть и другие признаки нарушений:

• Судороги икроножных мышц чрезвычайно болезненны. Возникают в результате нехватки витаминов и минералов, из-за повышенной мышечной усталости, несбалансированной диеты. Вызывают сложности при ходьбе, длятся от нескольких секунд до нескольких дней.
• Киста Бейкера (грыжа в области колена) вызывается сбором избыточной жидкости в подколенной бурсе. При разрыве оболочки жидкость вытекает наружу. Сопровождается отеком коленного сустава, ухудшением физической активности, синяками вокруг лодыжки.
• Воспаление ахиллова сухожилия (тендинит) вызывают боль в ногах, скованность голеностопного сустава. Становится невозможно встать на цыпочки.

Тромбоз глубоких вен нижних конечностей ― серьезная причина для возникновения болей в икроножной мышце. Тромб может образоваться в области икры или бедра. В этом случае нужна немедленная помощь врача. Общие признаки этого состояния ― покраснение, голени, ощущение разливающегося внутри жара, припухлость. Боль усиливается при дорсифлексии (изгибе стопы вверх). Тромбоз глубоких вен часто развивается после операции или периодов бездействия (длительные перелеты, переезды на автомобиле, вынужденное нахождение в одной позе).

Лечение боли в икроножных мышцах

Лучший курс лечения боли в икрах зависит от правильной диагностики и определения причины дискомфорта. При слабости икроножных мышц важно развивать силу и выносливость. В этой части помогут справиться специальные упражнения на растяжку. При мышечной травме рекомендуется сочетание упражнений с физиотерапевтическими техниками. Операция проводится только в сложных случаях, если есть риск развития опасных для жизни осложнений или нет эффекта от других методов лечения.

Первое, чему стоит уделить внимание при появлении болей в икрах:

• Прекращение любых упражнений и физических нагрузок.
• До выяснения причины нарушений заниматься спортом и перенапрягаться категорически запрещено.
• Дома и на работе нужно стараться держать ноги в приподнятом состоянии для лучшего оттока крови.

Не нужно сгибать ноги в коленях, лучше всего положить их горизонтально или приподнять на уровень выше таза. Если боль в икроножной мышце не проходит, нужно вызвать врача. Если становится менее интенсивной, следует самостоятельно записаться на прием к специалисту.

Диагностика

В клинике доктора Длина пациента тщательно обследуют для дифференцирования заболеваний позвоночника, суставных патологий, нарушений кровотока и эндокринного дисбаланса. Доктор выписывает направления на прохождение инструментальных анализов и лабораторной диагностики.

Рекомендовано проведение следующих процедур:

• УЗИ болезненной области и близлежащих участков для исключения вероятности развития опухоли, воздействующей на нервные окончания и сдавливающей кровеносные сосуды.
• Анализы крови (общий клинический, биохимия, на глюкозу).
• Рентген суставов, который при необходимости можно заменить другими визуализирующими методиками (КТ, МРТ).

Опытный врач использует функциональные тесты для определения патологии. В результате полученных данных ставится диагноз и назначаются наиболее подходящие методы лечения нарушений.

Лечение

Зачастую боль в икроножных мышцах ― сопутствующий признак других заболеваний. Это своеобразный индикатор, клинический симптом. После постановки диагноза врач с уверенностью определяет линию первой помощи. Всего несколько сеансов мануальной терапии помогают справиться с дискомфортом. Эта практика применяется при остеохондрозе, нарушениях суставов, диабетической ангиопатии и нейропатии, варикозе. Таким способом эффективно лечить миофасциальный синдром и иные патологии.

При нарушениях витаминно-минерального баланса назначается витаминотерапия. Восполняются недостаток железа и магния в организме. При этом очень важно на первом этапе обследования исключить внутренние кровотечения и онкологию. Мануальная терапия и остеопатия улучшают баланс между органами и внутренними структурами. Эти методы благоприятно сказываются на состоянии кровеносных сосудов, мышечных тканях. Опытный мануальный терапевт или остеопат за курс процедур способен устранить многие негативные факторы в позвоночном столбе, суставах.

Вместе с мануальной терапией в клинике доктора Длина применяются физиотерапия, лечебно-профилактический массаж, рефлексотерапия, кинезиотейпирование. Хорошие результаты дает авторская методика Ди-Тазин терапия и УВТ. Записаться на прием вы можете по телефону +7(499)116-54-52. Наши врачи избавят вас от болей и помогут восстановить утраченный баланс движений.

Как избавиться от боли в голени (и сделать так, чтобы она не вернулась)

Около трех лет назад фотограф из Бруклина Тайлер Джо задумался: «Почему у меня болят ноги, и чем я это заслужил?» Он начал заниматься бегом и, как и многие другие, сразу же стал одержим попытками найти свой темп. Через пару недель после этого Джо стал чувствовать боль в нижних частях ног. В общем, бегуны поймут, о чем идет речь. 

Тайлер Джо поделился с GQ своими впечатлениями: «Боль была постоянной, и я знал, что причина в спешке и в том, что я не рассчитал свои силы. Так что я поискал информацию в интернете, стал больше отдыхать и прикладывать лед к ногам, когда заканчивал пробежку».  

Джо – не единственный парень, который испытывает проблемы из-за своей любви к бегу. Согласно оценке национального опроса бегунов за 2017 год, 75 % любителей этого вида спорта получали повреждения за последние 12 месяцев, а 50 % из них вынуждены были прекратить тренировки на продолжительный срок. 

Но откуда берутся боли в голени? Можно ли их избежать? Как можно с ними справиться, если они такие же настойчивые, как интернет-магазин, который продолжает терзать звонками после того, как вы совершили покупку? Ответы на эти вопросы GQ дали эксперты.

Откуда берутся боли в голени?

Эти раздражающие боли, которые вы периодически можете ощущать в нижних частях ног, очень распространены. Иногда их называют шинсплинтом или медиальным большеберцовым стресс-синдромом. «Эта травма нередко встречается у спортсменов-бегунов. Она вызвана воспалением мышц и сухожилий, окружающих кость», – говорит Кассандра Хилл, врач Fox Rehabilitation из Мэриленда.  

Чаще всего боли вызваны увеличением времени или интенсивности тренировки, изменением тренировочной поверхности (например, если вы переходите с ровного тротуара на каменистую тропинку), повторяющимся стрессом при дисфункции опорно-двигательного аппарата или просто коктейлем из всего вышеперечисленного.

Как избежать появления этих болей?

По словам Хилл, предотвратить боли можно с помощью внимательности к своему телу в тренировках. Мы обобщили лучшие способы профилактики до трех основных принципов – укрепление, растяжка, ум. 

Начнем с укрепления. Это очень важно для того, чтобы избежать шинсплинта и других распространенных травм при беге. Но не стоит сосредотачиваться исключительно на укреплении голени, вам стоит подумать обо всем теле: от стоп до плеч. Устройте себе кросс-тренинг на следующей пробежке или добавьте немного йоги и силовых тренировок. Кассандра Хилл говорит, что сила поможет вам лучше справляться с давлением на голень за счет улучшенной амортизации мышц ноги.  

Теперь о растяжке. Две ваши мышцы в нижней части ноги называются икроножной и камбаловидной, важную роль в беге играет и подколенное сухожилие. Найдите время, чтобы позаботиться о них до и после тренировок. 

Наконец, включите голову. Первое важное решение – правильно одеться. Выбор правильной обуви и экипировки может стать ключевым фактором, и мы говорим не только о том, что так вы будете лучше выглядеть. «Убедитесь, что кроссовки, в которых вы тренируетесь, хорошо сидят на ноге, и не забывайте регулярно их менять, если есть такая возможность», – говорит Хилл.  

Во-вторых, будьте очень осторожны, когда увеличиваете интенсивность бега или дистанцию. Если вы весь день сидите на диване или в офисе, бегать по 5 километров каждый день – пожалуй, не лучшее решение. Вместо этого постепенно включайте новые движения в свой распорядок дня, даже если для этого придется намного больше ходить. Попробуйте, например, оставить машину подальше от офиса и пройтись на работу пешком.  

«Это, может быть, непросто контролировать, – говорит физиотерапевт и тренер Энди Серафин, – но очень важно, чтобы изменение продолжительности тренировки или нагрузки было постепенным и регулярным. Особенно если бегун возвращается после долгого перерыва».

Как лечить больную голень?

Отдых, лед, компрессия и подъем. Эти четыре способа помогут вам избавиться от дискомфорта. Со временем боль уйдет, и, как только она исчезнет, Хилл советует вам ввести в ваш распорядок дня кросс-тренировки с небольшой нагрузкой. Например, езду на велосипеде, ходьбу или плавание. Главное, чтобы это было для вас безболезненно. 

«Возможно, вам предстоит пройти полноценную программу реабилитации, которая включает в себя укрепление стоп, бедренных мышц, ягодиц и корпуса», – добавляет она, отмечая, что здесь может потребоваться консультация физиотерапевта или другого врача. «Доктора помогут вам лучше понять, как предотвратить подобные травмы в будущем, также они смогут оценить вашу технику и рассказать, над какими мышцами стоит поработать».

Есть хорошая новость для тех, кто уже сталкивался с подобными травмами в прошлом: они необязательно будут возвращаться к вам постоянно. «Если вы действительно позволите ногам восстановиться на 100 % до того, как в полной мере возобновите тренировочный процесс, все будет нормально», – говорит Кассандра Хилл.

Если же вы увидите закономерность в повреждениях, задумайтесь над тем, как вы занимаетесь спортом. «Попробуйте проанализировать прошлые тренировки, чтобы увидеть, не произошло ли резкого увеличения продолжительности или интенсивности, так как это может привести к рецидиву повреждения», – отмечает Серафин. 

Он добавляет, что если вы чувствуете боль регулярно, не бойтесь обращаться к врачу для дальнейшего обследования. Важно, чтобы специалист убедился, нет ли у вас более серьезной травмы: например, стрессового перелома. 

И все же мы надеемся, что боль быстро исчезнет, а вы сможете вскоре вернуться к бегу. Главное – не слишком много и не слишком быстро. По крайней мере, в первое время.

Впервые опубликовано на сайте американского GQ.

Вероятно, вам также будет интересно:

Часы для бега – ваш цифровой допинг на марафоне

Быстрее ветра: как технологии меняют спортивную обувь

Что вам нужно знать об Элиуде Кипчоге – одном из лучших бегунов в мире, которого называют мошенником

Как подготовиться к марафону?

Ногу свело: спазм икроножных мышц | EXO-YKT

Сокращаются мышцы непроизвольно, возникает резкая боль. Мышца затвердевает, изменяет свою форму, уплотняется, в некоторых ситуациях подергивается. После сильных мышечных судорог боль может продолжаться еще некоторое  время. Мы с вами чаще испытываем это состояние редко, не более нескольких раз в год.

Консультирует врач Борис Черемицын.

Группы риска

В группу риска по возникновению судорог в первую очередь входят маленькие дети, пожилые люди, беременные женщины, спортсмены, а также люди, принимающие некоторые лекарственные средства. Спазмы у маленьких детей особенно легко развиваются на фоне интоксикаций, инфекционных заболеваний, травм, при воздействии психогенных факторов. Это связано с анатомическими и физиологическими особенностями организма ребенка.

Судороги при нагрузках

Нередко икроножные мышцы сводит во время нахождения в холодной воде. Действительно, перепад температур, воздействие низкой температуры, сопровождающееся сильным напряжением мускулатуры, способно привести к спазму, сильной острой боли вследствие сужения кровеносных сосудов и недостаточного кровоснабжения. Данный фактор нередко становится причиной гибели людей в водоемах, поэтому следует внимательно относиться к подобному явлению, особенно если у вас имеется склонность к возникновению спазмов мышц нижних конечностей, а также при заболеваниях позвоночника и нехватки кальция в организме.

Помимо этого, спазм икроножных мышц часто возникает при чрезмерных физических нагрузках, например, при занятиях спортом. Это происходит вследствие потери минеральных солей в связи с повышенным потоотделением, при обезвоживании организма. К спазмам может привести недостаточная разминка перед спортивными упражнениями, слишком сильная нагрузка на одну и ту же группу мышц, чрезмерный объем тренировок.

---

Причины спазмов

Недостаточная растяжка.

Усталость в мышцах.

Обезвоживание организма.

Дефицит магния, натрия, кальция, витаминов группы В, калия.

Сердечнососудистые патологии.

Неврологические нарушения.

Гормональные сбои, заболевания эндокринной системы.

Прием медикаментозных препаратов, мочегонных лекарств.

Злоупотребление алкогольными напитками.

Переохлаждение

Кроме этого, судороги в ногах беспокоят при нехватке определенных витаминов, микроэлементов, при воспалительном процессе, скрытой травме, варикозном расширении вен, нарушенном кровообращении.  

---

Когда стоит обратиться к врачу?

Незначительные и редкие судороги зачастую не являются симптомами серьезных заболеваний, ведь это, в основном, следствие нарушения водно-электролитного баланса. Довольно  редко  наличие судорог икроножной мышцы указывают на тяжелое основное заболевание. Большинство судорог – это следствие их длительного перенапряжения.

Однако если к судороге в икроножной мышце присоединяются такие симптомы, как, например, онемение, покалывание, ограничение движения, вы должны незамедлительно обращаться за помощью к специалисту.

Кроме того, вы также должны обратиться к врачу, если судороги появляются часто, нарушают качество жизни, не проходят при массаже или растяжении мышц, очень долго сохраняются болезненными.

Диагностика

Важным может быть семейный анамнез и прием некоторых лекарственных препаратов.

Электромиография. Это важный диагностический метод, направленный на изучение способности мышц к проведению электрического импульса. Благодаря данному методу можно обнаружить локализацию поражения.

В диагностике судорог икроножных мышц также применяются и лабораторные методики такие, как общий и биохимический анализ крови. 

При этом важно найти указание на наличие воспалительного процесса, а также исследовать электролиты крови (магний, кальций, натрий). Биохимический анализ крови может указать на нарушение со стороны почек и печени. Исследование гормональной функции – важная составляющая диагностики.

Дополнительными методами исследования становятся методы визуализации. Допплерография может указать на наличие тромбоза или другого заболевания вен. Боль в спине косвенно указывает на причину возникновения судорог, поэтому рациональным будет применение компьютерной томографии  и магнитно-резонансной томографии.

Лечение мышечных судорог

Курс терапии будет зависеть от того, из-за чего возникли судороги. Если причиной является повышенная физическая нагрузка, нужно отказаться от них, ноги должны отдохнуть, человек должен придерживаться полноценного рациона питания.

В том случае, если мышечные судороги спровоцированы дефицитом витаминов, минеральных веществ, нужно обратить внимание на свой рацион питания, в нем должны быть кальций, магний, витамин группы В, D, калий. Большое количество магния входит в состав гречки, цельных злаков, укропа, сои, свежих фруктов, морской капусты, фиников, чернослива.

Достаточно калия содержится в изюме, кураге, отрубях, орехах. Обязательно в рационе питания должно быть мясо, бананы, печень, рыба, грецкие орехи. Кальция много в молочной продукции, кунжуте.

Во время беременности часто женщину беспокоят судороги, поэтому важно внимательно следить за своим питанием, интенсивно заниматься спортом, принимать определенные лекарственные препараты. Когда судороги возникают из-за патологических процессов во внутренних органах, нужно диагностировать заболевание, излечить его. Дополнительно советуют  пройти курс массажа.

Когда судороги возникают из-за варикозного расширения ног, массаж нельзя проводить. На ночь нужно немного забинтовать.

Первая помощь при мышечных судорогах

1. Сядьте в постели, ноги опустите на пол, поднимайтесь аккуратно. Стойте прямо, так вы сможете восстановить тонус в мышцах, кровообращение в ногах.

2. Сделайте глубокий вдох, пальцы ног нужно обхватить руками, со всей силы потяните вверх, так вы сможете избавиться от спазма и растянуть мышцы. Выполняйте раскачивание. После того, как спазм пройдет, выполните легкий массаж ног. Если судорога является сильной, нужно ущипнуть мышцы, которые свело.

3. Мышечный спазм можно снять с помощью согревающей мази, водки, уксуса, сделайте теплый влажный компресс.

Таким образом, опасны мышечные судороги, если начинают сокращаться все мышцы сразу, в данной ситуации человек может потерять сознание. Спазм возникает из-за тяжелого заболевания, его нужно срочно лечить. Чаще всего симптоматика беспокоит, когда человеку не хватает магния, кальция, такое происходит во время беременности, если человек злоупотребляет протеинами, при дефиците витамина D, переохлаждении, при чрезмерных физических нагрузках, заболеваниях щитовидной железы, при плоскостопии, радикулите. Чтобы облегчить состояние, избавиться от боли, выполняется специальный массаж.

Профилактические мероприятия

Носить удобную обувь с каблуком не более 5 см. 

Выполнять упражнения при вынужденном долгом стоянии. Например, несколько раз поочередно подниматься на носки и опускать обратно стопу или поочередно перекатывать стопу с носка на пятку. 

Отдыхать с приподнятыми ногами. 

Делать массаж ног с легким поглаживанием от стоп к бедру. 

Делать массаж стоп с использованием специальных массажных ковриков (рекомендуется в течение 7-10 минут 3 раза в день ходить по коврику). 

Носить специальные компрессионные чулки при варикозном расширении вен нижних конечностей. 

Регулярно делать ванночки для ног. Хороший эффект дают ножные ванночки с морской солью (на 5 литров воды комнатной температуры 3 столовые ложки соли). Ванны делают перед сном. 

Принимать контрастный душ не менее одного раза в день. 

Варикоз на ногах — симптомы, диагностика, лечение

Варикозное расширение вен – это не просто эстетическая проблема, а серьезная угроза здоровью. При первых признаках заболевания необходимо обратиться к врачу и начать лечение. По статистике данной патологией страдают 75% женщин и 60% мужчин. Заболевание коварно тем, что на первой стадии пациент ощущает только небольшую тяжесть в ногах, не придавая этому особого значения. По какой причине развивается варикоз и как его лечить, расскажем в этой статье. Если вы много часов проводите на ногах и чувствуете боль и отёчность, тогда информация обязательна к прочтению.

Что происходит в организме во время варикозного расширения вен?

Направление тока крови в венах контролируют клапаны. Когда они перестают нормально работать, происходит чрезмерное накопление жидкости. В результате чего стенки сосудов растягиваются и теряют свою упругость. Чаще всего встречается именно варикоз ног, потому что эта часть человеческого тела более подвержена большим физическим нагрузкам. Изменениям подвергаются поверхностные и глубоко пролегающие вены на большой протяженности.

Причины развития варикоза вен

• беременность – происходит сильное давление матки на остальные органы, сдавливание сосудов. Особая нагрузка приходится на ноги беременной женщины;
• после родов – неправильное тужение;
• генетическая предрасположенность;
• сидячий образ жизни и малая ежедневная активность;
• эндокринные заболевания;
• лишний вес и ожирение – увеличивается нагрузка на ноги;
• большие физические нагрузки – часто заболеванием страдают те, кто много стоит в течение дня;
• возраст – чем старше человек, тем слабее стенки сосудов;
• высокое венозное давление;
• развитие хронических заболеваний;
• механические травмы конечностей – нарушают работу клапанов сосудов;
• прием гормональных препаратов;
• гормональные изменения (период лактации, менопауза у женщин).

Предрасположенность к варикозу передается от родителей и других родственников по прямой линии. Генетическая предрасположенность влияет на развитие патологии, даже несмотря на образ жизни. Если в семье варикозом болеет хотя бы один из родителей, вероятность заболеть им у детей составляет 60%, если оба родителя – 90%.

Первые признаки развития венозной патологии

Самый первый симптом варикоза – болевые ощущения в ногах к концу рабочего дня. Это происходит при изменении глубоких и поверхностных сосудов из-за слабого кровоснабжения мягких тканей.

Боль может быть разной в зависимости от стадии – сначала она похожа на обычную усталость, зачем появляется жжение в ногах, затем тянущая боль и судороги икроножной мышцы. Ну и, конечно, болезнь сопровождается внешними изменениями. На ногах появляются синие выпуклые сосуды или звездочки в зависимости от стадии. Также болезнь может сопровождаться отёками стоп или лодыжек, изменением цвета кожи над пораженной веной.

Опасность заболевания вовсе не в отёках и судорогах, а в высокой вероятности образования тромбов в сосудах. Это плотные кровяные сгустки. Они могут «прилипнуть» к стенке сосуда и сужать его просвет, а могут оторваться и отправиться с кровотоком в другие сосуды, повышая риск их закупорки. Такое состояние может даже привести к летальному исходу.

Стадии варикоза на ногах

Всего различают 4 стадии, среди которых:

• Начальная стадия заболевания длится у всех по-разному – у одних пациентов несколько лет, у других всего несколько месяцев, а затем переходит в следующую стадию. Причем варикоз может развиваться как у людей в возрасте, так и молодых.

Начальная стадия проявляется усталостью и тяжестью в ногах после тяжелого рабочего дня. Могут присутствовать отеки стоп, лодыжек и нижней части голени, появляются сосудистые звездочки на ногах, ночные судороги в икрах и боли по ходу вен. Эту стадию еще называют поверхностной из-за образования сосудистых паутинок. Часто такие симптомы проходят после ночного сна. У некоторых пациентов симптоматика обостряется и при плохой погоде, и после интенсивных нагрузок.

Не стоит ждать, пока болезнь перейдет во вторую стадию и появятся более болезненные и неприятные симптомы. Лучше сразу обратиться к врачу. Он поставит диагноз и назначит лечение.

• 2 стадия – имеет более выраженную симптоматику. После длительного положения сидя или стоя начинают появляться узелки и прощупываются вены. На этой стадии существует высокая вероятность образования тромбов.

Врач может порекомендовать 2 способа лечения: медикаментозный или оперативный. В первом случае используются мази, гели местного действия с противовоспалительным и обезболивающим эффектом, утягивающие чулки, эластичные бинты и препараты для улучшения кровообращения. Во втором – удаление вздутых вен при помощи лазера или радиочастотной коагуляции.

• 3 стадия – более сложная форма заболевания, при которой не заметить неладное просто невозможно. Ко всем признакам теперь добавляются сильнейшие отёки конечностей, которые не проходят на утро, нарушается отток венозной крови, образуются долго незаживающие трофические язвы на ногах, сильная выпуклость вен.

Пациент на этой стадии часто жалуется на сухость кожи и образование трещинок разной глубины на ногах. Данные симптомы патологии представляют большую опасность для здоровья человека, поэтому стоит немедленно обратиться к врачу.

На стадии декомпенсации, как её ещё называют, бессмысленно проводить консервативное лечение, помочь больному может только оперативное вмешательство. Во время такой операции происходит удаление пораженных вен. Кровь, проходящая через удаленный сосуд, будет перераспределена на глубокие вены, которые быстро привыкнут к повышенной нагрузке.

• 4 стадия – При четвертой стадии варикоза сильно страдают не только сосуды ног, но и кожа нижних конечностей. Она становится обезвоженной, чрезмерно сухой, на ней образуются микротрещинки различной глубины. Кожа на ногах может приобретать темный цвет. Проявляется атрофия кожи. Трофические язвы перестают заживать.

Единственно возможный вариант лечения, который может применяться на последней стадии болезни – хирургическое лечение с последующим использованием лекарственных средств. Пациент после лечения принимает препараты, разжижающие кровь и использует мази для снятия местного воспаления.

Как проводится диагностика варикоза?

При первом осмотре врач проведет беседу с пациентом и определит совокупность факторов, которые привели его к развитию заболевания. Затем специалист направит на лабораторные анализы: исследования крови и мочи, которые могут дать необходимую информацию о заболеваниях внутренних органов, нарушениях обмена веществ, нехватки витаминов и минералов, задержки воды в организме, что приводит к сосудистым патологиям.

Среди аппаратных методов исследования применяются УЗИ вен нижних конечностей, а именно ультразвуковая допплерография (метод, позволяющий оценить проходимость сосудов, клапанов) или ультразвуковое ангиосканирование (при наличии осложнений), компьютерная томография и МРТ вен нижних конечностей.

Методы лечение варикоза

На начальных стадиях патологию можно лечить при помощи консервативной терапии, используя лекарства от варикоза. Для этого используются антикоагулянты (уменьшают вязкость крови и улучшают питание тканей), антиагреганты (снижают риск тромбообразования и улучшают трофику тканей), венотоники (предотвращение дальнейшего растяжения вен, уменьшение воспалительных процессов и отечности).

На более поздних стадиях прибегают к использованию оперативного вмешательства. Современные операции, которые проводят с помощью лазера, радиочастотного метода или склеротерапии, делают под местной анестезией. Их цель – закрыть пораженную вену. Кровь начнет проходить по здоровым глубоким сосудам к сердцу, которые крайне редко подвержены варикозу – они толще и прочнее.

Важно во время лечения использовать компрессионные чулки, которые сжимают ноги, физически не позволяют венам разбухать. Со временем оно растягивается, поэтому уже через несколько месяцев его нужно менять.

Пациенту необходимо нагружать себя небольшой физической активностью – лёгкая физкультура или ходьба. Мышцы, которые постоянно сокращаются при ходьбе, помогают перекачивать кровь вверх, к сердцу, и уменьшают застойные явления.

Профилактика заболевания

Врачи рекомендуют придерживаться нескольких простых правил, чтобы избежать появления неприятного недуга:

• Старайтесь долго не сидеть и не стоять в одном положении, больше двигайтесь и чаще бывайте на свежем воздухе. Физическая активность – лучшая профилактика варикоза.
• Когда отдыхаете после рабочего дня, приподнимите ноги вверх – это снимет боли и поможет правильному оттоку крови.
• Лучше постоянно держать себя в форме и не допускать появления ожирения, мы уже говорили выше, что лишний вес – это одна из причин патологии.
• Носите свободную одежду из натуральных тканей – не стоит создавать лишнего давления на ноги узкими брюками.
• От обуви на высоком каблуке стоит отказаться или носить реже. Любая обувь, которую вы носите, не должна сильно сдавливать стопу и голень. Желательно использовать стельки-супинаторы.
• Откажитесь от горячих и длительных ванн. Они способствуют снижению венозного тонуса.
• Придерживайтесь правильного питания и откажитесь от вредных привычек. Это укрепляет сосуды, уменьшает вязкость крови, снижает артериальное давление.
• Каждое утро можно делать гимнастику, она помогает привести все мышцы в тонус.

Чтобы пройти диагностику и лечение варикоза нижних конечностей, обращайтесь в медицинский центр «Медюнион».

Записаться вы можете одним из удобных для вас способов:

• Онлайн на нашем сайте medyunion.ru. Заполните электронную форму, указав ваши контактные данные, специализацию врача, удобные дату и время для приема.
• Закажите обратный звонок, указав ваше имя и номер телефона. Наши менеджеры перезвонят вам в течение 15 минут и ответят на интересующие вас вопросы.
• Позвоните в регистратуру медицинской клиники по номеру телефона +7 391 201-03-03.

👆 Боли в области икр ног, что делать, если болят икроножные мышцы

Боли в области икр ног могут указывать на разные заболевания, которые не всегда связаны с нижними конечностями. Давайте разберемся, в каких случаях могут болеть икроножные мышцы и какие симптомы при этом возникают.

Причины боли в икрах ног

Боль в ноге в икре не всегда опасна. Так, боли в икрах ног при ходьбе и иногда в спокойном состоянии могут проявляться в различных случаях. Рассмотрим основные причины боли в икрах ног:

• При чрезмерной нагрузке в процессе выполнения физических упражнений.
• Если у вас болит икра, следует внимательно отнестись к своему весу. Значительное увеличение массы тела и ожирение — одни из причин того, что боли икра левой и правой ноги.
• Боль в икроножной мышце может появиться вследствие травмы или механического повреждения мышц (например, во время тренировки). Чтобы этого избежать, не забывайте перед интенсивными силовыми нагрузками выполнять упражнения для растяжки икроножных мышц.
• Резкое изменение нагрузки на ноги: длинные пробежки или продолжительная ходьба также в некоторых случаях выхывает боль в области икр.

Перечисленные факторы, влияющие на появление боли в икроножных мышцах, не приводят обычно к серьезным заболеваниям и не требуют незамедлительного вмешательства. Главное в этом случае — понять главную причину возникновения болевого синдрома и избавиться на нее, снизив нагрузки или сбросив лишнюю массу.

Иногда достаточно разминки перенапряженных мышц, чтобы боли в области икроножных мышц исчезли. Быстро избавиться от боли в икрах ног помогает спортивный массаж, посещение бани или принятие ванны.

Одним из неприятных последствий боли в икроножных мышцах по ночам являются судороги. Они появляются из-за обезвоживания организма, резкой смены климата, недостаточного количества витаминов и минералов в организме, перенапряжения ножных мышц. Судороги оставляют после себя боли в икроножных мышцах в состоянии покоя, которые длятся несколько дней. Лечить боль в икре в таком случае можно простым способом, зафиксировав ногу эластичным бинтом.

Спортсменов и людей, занимающихся различными физическими нагрузками, зачастую преследуют боли в икрах после бега, быстрой ходьбы, прыжков и других нагрузок. Боли в области икроножной мышцы в таком случае происходят из-за резких движений, в результате которых икроножная мышца немного растягивается. Профилактика такой боли в икре правой и левой ноги — проведение разминки перед тренировкой. Если же все-таки болит икра, то в течение нескольких дней обеспечьте ей отдых.

Видео

Заболевания, сопровождающиеся болью в области икроножных мышц

Однако болезненные ощущения в области икр ног иногда могут стать поводом для обращения к врачу. Существуют определенные болезни, к симптомам которых относят боли в правой или левой икре ноги. К ним можно отнести:

• Сахарный диабет.
• Атеросклероз, приводящий к уплотнению сосудистых стенок и их сжатию. Недуг приводит к болям в мышцах, особенно при длительных прогулках. К дополнительным симптомам болезни относят холодные стопы, независимо от окружающей температуры. Чаще всего при атеросклерозе человек чувствует боли в икроножной мышце при ходьбе;
• Заболевания позвоночника: смещение дисков, остеохондроз, поражение позвоночного столба и опухоли. Перечисленные патологии могут приводить к дискомфорту и болям в икрах.
• Воспалительные процессы или миозит. Данная причина болей в икрах ног наиболее распространена. Она проявляется в качестве осложнения инфекционных и вирусных болезней, а также может быть обусловлена перенапряжением мышечных тканей и их травмированием. Сам по себе миозит является опасным заболеванием, требующим незамедлительного лечения под присмотром врача. Боли ноющие и могут обостряться при физических нагрузках и ходьбе.
• Тромбофлебит – поражение сосудов, приводящее к болезненности икр.
• Поражение периферических нервов. При невралгических проблемах боли в икре правой или левой ноги бывают приступообразными и постоянными.
• Венозные заболевания, среди которых варикозное расширение вен и тромбоз.
• Инфекционные поражения костей при остеомиелите, сопровождающиеся резкими и длительными болями.

Читайте также

Все перечисленные диагнозы при боли в икрах ног имеют достаточно серьезные последствия, поэтому они не терпят самолечения и требуют незамедлительного обращения за медицинской помощью.

Болят икроножные мышцы: лечение

Многие люди задаются вопросами: отчего болит икра правой или левой ноги, что это может быть и чем лечить? В первую очередь, необходимо диагностировать первопричину недуга и избавиться от нее.

В случае с острыми сосудистыми заболеваниями требуется квалифицированное и неотложное консервативное стационарное лечение или хирургическая операция (при острой артериальной недостаточности).

Когда дело в хронической сосудистой недостаточности, отсутствии результата от консервативной терапии и наличии тяжелых осложнений (долго заживающие язвы и пр.), врачи назначают хирургическую коррекцию дефекта.

Всегда, когда вы не знаете, как лечить боли в икроножной мышце, обращайтесь за помощью к квалифицированному специалисту, не занимайтесь самолечением. Однако если боли в области икроножных мышц невыносимые, то можно самостоятельно принять обезболивающее средство (Нурофен, Ибупрофен, Анальгин). Если у вас болит икроножная мышца при ходьбе, то в аптеку лучше послать кого-нибудь, чтобы лишний раз не напрягать ногу.

Операция может потребоваться при патологических нарушениях позвоночника:

• опухоли;
• смещение и выпадение межпозвонковых дисков;
• серьезные неврологические отклонения.

Зачастую для радикального устранения причины болей в икрах ног добиться оказывается не так просто, поэтому специалисты назначают поддерживающее медикаментозное лечение основного заболевания. Если болезненность обусловлена варикозным расширением вен, облегчить состояние могут эластичные чулки.

Независимо от причин, провоцирующих боли в икрах ног, врачи дают общие рекомендации, существенно улучшающие состояние пациента:

• Контроль своего веса (уменьшение массы стимулирует кровоток в ногах и снижает нагрузку на позвоночник).
• Отказ от алкогольных напитков и курения.
• Избегание долгого статического напряжения икроножных мышц.
• Нормальный рацион с ограниченным потреблением соли, которая задерживает в организме жидкость и вызывает отеки.

Обеспечьте себе нормальный режим отдыха и труда, а также почаще гуляйте на свежем воздухе и спите положенные 8 часов в день.

Болят икры ног (икроножные мышцы)

Боли в икроножных мышцах испытывал каждый, кто когда-либо бегал, или ходил на большие расстояния. Кроме физической нагрузки и травм голеней, икры могут болеть, если имеются заболевания сосудов, мышц голеней, суставов и позвоночника. Данная статья раскрывает физиологические и патологические причины болей в икроножных мышцах, а также даёт информацию о первой помощи при самых распространённых состояниях, вызывающих такие боли.

Причины боли в икроножных мышцах

1. Крепатура.
Основной источник энергии в человеческом организме – глюкоза, а продукт ее расщепления – молочная кислота. Последняя выводится из организма полностью при малых и средних нагрузках на мышцы. Накопление молочной кислоты происходит при длительных и интенсивных нагрузках, вследствие чего происходит раздражение нервных окончаний и нервных волокон мышечной ткани. Вначале человек испытывает чувство жжения в области икр, а затем — боль. Через пять-шесть часов после тренировки боль усиливается и становится максимально выраженной через сутки после чрезмерной нагрузки. Молочная кислота своим раздражающим действием усиливает приток крови к тканям, повышает тонус мускулатуры, вызывает с течением времени тренировочный эффект в виде роста мышечных клеток и увеличения силы мышц. Боль в мышцах при этом исчезает.

2. Травмы голени.
Различные повреждения коленного и голеностопного суставов, связок и сухожилий голени, повреждения мягких тканей, переломы и вывихи костей и суставов всегда сопровождаются болевым синдромом. Непосредственно после травмы обычно отмечается появление отёка мягких тканей в области повреждения, а спустя сутки и более появляется кровоподтек. При пальпации места повреждения определяется локальная болезненность. При движениях и нагрузке на голень боль резко усиливается. Переломы костей и их вывихи всегда сопровождаются выраженной болью в месте повреждения, изменением конфигурации конечности. При открытых переломах имеется кровотечение. Ренгенографически определяется вид перелома.

3. Беременность.
Главная причина боли в икрах ног при беременности — это растущая нагрузка: живот увеличивается в размерах, и если беременная женщина много времени находится в движении, то закономерно появятся боли в мышцах. Проблема будет усиливаться, если женщина превышает нормы набора веса при беременности. Максимальная прибавка за все девять месяцев не должна превышать тринадцати килограмм, в случае, если до наступления беременности у женщины не было проблем с лишним весом. Если же будущая мама была полной, ее прибавки должны быть меньшими (они не должны превышать семи килограмм).

Вторая причина боли в икроножных мышцах при беременности — это дефицит в организме кальция, калия, магния и витаминов группы В. Особо заметно это бывает во 2 триместре беременности. Эмбрион в это время активно растет и требует большего количества витаминов и минералов. Их недостаток приводит к появлению судорог в вечернее и ночное время. Если это происходит ночью, женщина может не почувствовать судороги во сне, а проснуться утром с болью в икрах.

Третья причина — растущий живот беременной женщины, который сдавливает полую вену, когда женщина находится в лежачем положении. Это приводит к замедлению оттока крови в нижних конечностях. Кроме того, вредные привычки (курение, а также употребление кофеин-содержащих напитков) повышают вероятность развития судорог мышц.

4. Неплноценное питание, голодание.
Дефицит в организме кальция, калия, магния и витаминов группы В приводит к судорогам икроножных мышц.

Заболевания, при которых болят икры ног

1. Варикозное расширение вен.
Повышенное давление крови в венах приводит к расширению сосудистой стенки, изменению поверхности сосудов и скручиванию вен. Болевые ощущения возникают по ходу сдавливаемых или растягиваемых нервных волокон и пучков. А также, вследствие уменьшения притока артериальной крови в тканях мышц голени, начинается кислородное голодание клеток и накопление токсинов. Со временем развиваются трофические нарушения, язвы, воспаление мягких тканей, вызывающие болевые ощущения. Постепенно болевые ощущения усиливаются.

Боль обычно ноющая, реже — спастическая. Сила боли зависит от погоды, времени суток и нагрузок на голень. В начальной стадии заболевания отмечается постоянное чувство усталости и напряжения в ногах, появляются небольшие отеки и тупая боль в икроножных мышцах. Под кожей начинают выбухать узелочки и извитые веревочки вен.

В развитии патологии появляются трофические расстройства, заметные отеки, сильная боль, судороги, кожный зуд, иногда — экзема. Вены выглядят как темные выпуклые узелки. На этой стадии выраженной клинической картины варикозного расширения вен пациенты чаще всего обращаются к врачу, причем основная причина этого — эстетические несовершенство ног, а вовсе не боли.

Третья стадия болезни необратима. Обширные трофические нарушения проявляются как постоянная отечность (вплоть до «слоновости») ног, трофические язвы, кровотечения из варикозно расширенных вен и тромбофлебит (закупорка тромбами) глубоких вен.

2. Острый тромбоз артерий голени.
Внезапная закупорка артерии тромбом нижних конечностей приводит к прекращению кровотока в пораженном сосуде. Образование тромба происходит в результате повреждения артериальной стенки развитием воспаления или изменения трофики стенки сосуда, в результате травмы сосуда (механическая травма, электротравма, обморожение, повреждение сосуда при медицинских манипуляциях), из-за изменения состава крови при лейкозах, тяжелых хронических заболеваниях, вследствие введения медицинских препаратов, а также при нарушении кровообращения при спазме сосуда, шоковых реакциях, после операций на артериальных стволах. Редко встречаются эмболии артерий нижних конечностей – закупорка сосуда фрагментом тромба, атеросклеротической бляшки, опухолевой ткани при онкологических заболеваниях и т.п. Боль в икроножных мышцах при тромбозе острая, жгучая, сопровождается выраженным отеком конечности. Далее развиваются расстройства чувствительности и паралич пораженной конечности. После этого — мышечная контрактура (отсутствие пассивных движений) и гангрена.

3. Миозит.
Воспаление икроножных мышц (миозит) встречается не часто и может появиться по следующим причинам: травмы мышц голени, инфекция, физическое перенапряжение, действие холода, токсическое повреждение, наследственная патология, стресс, паразитарная инфекция и аутоиммунное воспаление. В симптоматике миозита превалирует болевой синдром. Боли острые, сильные, усиливающиеся при движении. Вследствие снижения сократительной функции мышц отмечается мышечная слабость. В очаге поражения прощупывается инфильтрат. Страдает общее состояние больного: повышается температура тела, появляется озноб, потливость, общая слабость, снижение внимания, различные типы нарушения сознания. При нелечении миозита может появиться атрофия мышц.
В ряде случаев миозит является одним из симптомов паранеопластического процесса. Это значит, что миозит возник на фоне злокачественного новообразования. При этом в клиническую картину миозита вписываются признаки основного заболевания.

4. Неврит. Полиневрит.
Главный симптом неврита и полиневрита — сильная тянущая боль, которая возникает приступами и может распространяться по ходу поражённого нерва. Боль вызвана сдавливанием нервов воспалительным процессом и отёком тканей, окружающих нервные волокна и стволы. Другие симптомы поражения нервов голени: трофические нарушения в иннервируемой (т.е. в снабжаемой нервами органы и ткани) области, чувство онемения, покалывания или мурашек, двигательные нарушения в иннервируемой области, снижение чувствительности кожи.

5. Остеомиелит.
Остеомиелит — это воспалительное заболевание костной ткани инфекционной природы, с образованием очагов гнойного воспаления и некроза. Наиболее «уязвимы» для остеомиелита длинные трубчатые кости. Заболевание начинается с повышения температуры тела и выраженного болевого синдрома, из-за которого нога принимает вынужденное полусогнутое положение. Визуально отмечается гиперемия и припухлость, имеется локальное повышение температуры в месте поражения. Обычно через полтора месяца болезнь переходит в хроническую стадию. Фазы обострения и ремиссии чередуются, их продолжительность зависит от формы заболевания и общего состояния организма. Отличительный симптом хронического остеомиелита — это формирование свищей – абсцессов на кожных покровах, с постоянными и длительными (иногда на протяжении нескольких лет) гнойными выделениями.

6. Опухоли.
Новообразования позвоночного столба злокачественного или доброкачественного характера зачастую имеют в своей клинической картине болевой синдром с иррадиацией болей в икроножные мышцы. На первой стадии роста опухоли боль локализуется в области спины. Затем, увеличиваясь в размерах, она начинает давить на нервные корешки (на выходе из спинномозгового канала). Корешковый синдром вызывает сильную боль в нижних конечностях. Характерные признаки болевого синдрома: боль усиливается при резких движениях (в том числе кашле, чихании) и ночью, может усиливаться или ослабляться при разных движениях туловища.

Другие признаки онкопатологии позвоночного столба: нарушение чувствительности, мышечная слабость (чаще – в нижних конечностях), нарушения функции мочевыделения, изменения в работе желудочно-кишечного тракта, параличи, деформация позвоночного столба.

7. Туберкулез позвоночника.
Воспалительный процесс позвоночного столба, вызванный микобактерией Коха в клинической картине схож с таковым при росте опухоли.
Вначале туберкулёзное воспаление проявляется незначительными болями в области пораженного позвонка, периодического характера (после физических нагрузок и в конце рабочего дня), но постепенно, с прогрессированием дегенеративных изменений одного или нескольких позвонков болевой синдром обостряется, периоды ремиссии постепенно сокращаются.

Длительно существующий воспалительный процесс (локализованный в пояснично-крестцовом отделе позвоночника) может спровоцировать развитие корешкового синдрома. Симптоматика его идентична проявлениями компрессии нервов, растущими образованиями позвоночника: сильная боль, усиливающаяся при нагрузках и движениях, с иррадиацией в икроножные мышцы.

8. Остеохондроз.
Патология дегенеративно-воспалительного характера с поражением межпозвонковой хрящевой ткани (хрящей и межпозвоночных дисков) и протекающая в хронической форме. При остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника боль распространяется вниз, по ходу седалищного нерва, до мышц голени. Боли усиливаются при нагрузке на позвоночник (например, при подъеме тяжестей), а также при двигательной активности.

Первая помощь при болях в икрах ног

1. Оставить ноги в покое.
Примите лежачее положение, по возможности приподняв ноги чуть выше уровня сердца (это можно сделать с помощью валика, подложенного под щиколотки). Это улучшит венозный отток крови, уменьшит отёчность и расслабит мышцы.

2. Сделать холодный компресс.
Приложите к больной области завёрнутый в тонкое полотенце пакет со льдом, на 15– 20 минут, повторять трижды в день по необходимости.

3. Принять болеутоляющее средство.
При боли в мышцах ног хорошо зарекомендовали себя препараты на основе ибупрофена и напроксена натрия.

4. Сделать массаж.
Массаж помогает в тех случаях, если боль вызвана судорогой или длительной физической нагрузкой на ноги.

Ни в коем случае не массируем ноги при варикозе и вероятности тромбов.

К какому врачу обратиться, если болят икры

Вызов скорой помощи при болях в икроножных мышцах необходим в случаях, если она не позволяет двигаться, когда имеются признаки перелома кости, при наличии комплекса симптомов. Необходимо в ближайшее время обратиться к врачу, если имеются признаки инфекции, отёк голени сопровождается симптомами нарушения дыхания или сердечной деятельности, существует длительный болевой синдром в области голеней после нахождения в сидячем положении, или вследствие других причин.

Специалисты, которые вам помогут при болях в икроножных мышцах: терапевт, хирург, невролог, ангиохирург, остеопат, мануальный терапевт.

Врач терапевт Койков А.И.

Боль в ногах — причины, болезни, лечение

29 Ноября 2011 г.

Нет человека, ни разу в жизни не жаловавшегося на боль в ногах. «Ноги гудят!» — вздыхаем мы, приходя домой и снимая обувь после тяжелого дня. Всегда ли ноги болят только после усталости?

Как определить, что действительно болит в ногах? Ведь в них есть и кожа, и подкожная клетчатка, и мышцы, и кости, и суставы, и вены… От того, насколько верно будет поставлен диагноз, зависит назначаемое лечение и его успех в конечном итоге. Поэтому, если Вы регулярно чувствуете боль в ногах, не стоит заглушать ее обезболивающими лекарствами. Боль – это всегда сигнал от нашего организма, что не все в порядке и ему требуется помощь. Прислушайтесь к своему телу и помогите ему!

Причины возникновения боли в ногах

Боль в ногах – основной признак какой-либо патологии нижних конечностей. Как правило, боль появляется при преодолении определенного расстояния. Чем короче отрезок, на котором больной не испытывает боли в ногах, тем сильнее и выраженнее степень заболевания. С какими заболеваниями может быть связана боль в ногах?

• Заболевания аорты и периферических артерий.
• Заболевания опорно-двигательного аппарата (поражение суставов, позвоночника, деформация стоп).
• Неврологические расстройства (варианты корешкового синдрома).
• Диабетическая полинейропатия.
• Болезни кожи и подкожной клетчатки.
• Первичные опухоли костей или метастазы.
• Инфекционные заболевания (рожа, остеомиелит, инфекционный артрит).

Заболевания с симптомами боли в ногах

Атеросклероз

Атеросклероз – очень распространенная причина боли в ногах. Порядка 90% всех заболеваний атеросклерозом приходится на долю мужчин. Атеросклероз представляет собой уплотнение стенок сосудов в результате отложения на их стенках холестериновых бляшек, нарушающих нормальное кровоснабжение сосуда. Основной признак атеросклероза — сжимающие боли в икроножных мышцах при ходьбе, беге, подъеме по лестнице. Характерный симптом атеросклероза – холод в стопах, даже в жаркую погоду. Курильщикам стоит обратить особое внимание на свое здоровье, т.к. употребление никотина – один из усугубляющих развитие атеросклероза факторов.

Эндартериит

Эндартериит представляет собой хроническое воспалительное заболевание сосудов с поражением артерий нижних конечностей. Сосуды постепенно сужаются, их кровоснабжение ухудшается. Самая тяжелая стадия эндартериита – спонтанная гангрена, полное омертвение тканей в результате прекращения кровоснабжения. При эндартериите больной чувствует онемение в голени, острую боль в икре или стопе при ходьбе, причем после нескольких десятков шагов. При остановке симптомы исчезают, через некоторое время появляясь вновь.

Варикоз (варикозное расширение вен, варикозная болезнь вен)

Среди заболеваний сосудов достаточно широко распространен варикоз (варикозная болезнь вен, варикозное расширение вен). Как правило, этим заболеванием чаще страдают женщины (более 40%) чем мужчины (20%). Приблизительно в 20% случаев варикозное расширение вен является причиной развития трофической язвы – длительных незаживающих вследствие поврежденного крово- и лимфотока открытых ран на ногах.

Тромбофлебит

Более чем у 25% пациентов с нелеченным варикозом развивается тромбофлебит варикозных вен – воспаление стенок сосудов с образованием в них тромбов. Тромбофлебит характеризуется болью пульсирующего характера, иногда больной ощущает чувство жжения под кожей. При тромбофлебите боль в ногах, особенно в икроножной мышце, может быть постоянной.

Артроз

Артроз суставов (остеоартроз) возникает в результате изнашивания и деформации хрящевой ткани и других тканей сустава. При ходьбе в области сустава возникает резкая боль, больные жалуются на то, что сустав «выкручивает» даже в состоянии покоя, но чаще всего это происходит при долгом стоянии. Еще один признак артроза – «щелканье» сустава, вокруг которого появляются покраснения и припухлости. «Суставы ломит» — реакция сустава на перемену погоды – тоже часто наблюдается при артрозе.

Артрит

Артрит может возникнуть в результате травмы, быть следствием дистрофии костного аппарата, или же наступить в результате инфекционного поражения костей. Причиной также может стать физическое перенапряжение, переохлаждение, нарушение обмена веществ, из-за которого ухудшается питание суставов. Различают артрит (поражение одного сустава) или полиартрит (нескольких суставов). Артритом чаще всего страдают люди пожилого возраста. При артрите воспалившийся сустав обычно краснеет, распухает, деформируется, в некоторых случаях его подвижность ограничивается.

Остеопороз

Остеопороз – снижение плотности костной ткани, вызванное потерей кальция. Основные признаки развития остеопороза — судороги ног и сильные боли в икроножных мышцах. Женщины старше 45 лет составляют группу риска, т.к. потеря кальция связана со снижением выработки эстрогенов в организме, что как раз начинается в период менопаузы или предменопаузы. При остеопорозе риск переломов шейки бедра, костей запястья, позвонков многократно возрастает.

Пояснично-крестцовый остеохондроз

При этом заболевании чаще всего поражаются 4-й и 5-й поясничные межпозвонковые диски — те, которые испытывают основную нагрузку, когда мы поднимаем какие-либо тяжести. «Стреляющие» боли в ногах, усиливающиеся при резких движениях – наиболее характерный симптом пояснично-крестцового остеохондроза.

Сахарный диабет, Диабетическая нейропатия

При сахарном диабете могут наблюдаться различные нейропатии – поражения периферических нервов, центральных структур нервной системы. Больные испытывают боль в ногах, усиливающуюся в покое и ночью и уменьшающиеся при ходьбе, снижение или отсутствие коленных рефлексов, снижение болевой чувствительности.

Диабетическая стопа

Диабетическая стопа – очень грозное осложнение сахарного диабета, при котором развиваются патологические изменения стоп в виде гнойно-некротических процессов. Некоторые из причин развития диабетической стопы – мозоли на суставах пальцев, на стопе в результате ношения неудобной обуви, плоскостопия и др. При сахарном диабете, кроме боли в ногах, могут возникать судороги, особенно в ночное время, отеки, слабость, покалывание, онемение ног. Кожа голеней становится сухой, шелушится, зудит.

Подагра

Подагра чаще поражает мужчин после 40 лет. В России подагрой страдают около 14 млн. человек. Причина заболевания – нарушение работы почек, в результате чего мочевая кислота оседает в тканях суставов. Основной симптом – острая пульсирующая боль в большом пальце ноги. Палец остро реагирует на прикосновения, даже легкие, воспаляется, отекает, кожа краснеет.

Плоскостопие

Плоскостопие характеризуется изменением формы стопы – опущением ее продольного и поперечного сводов. У больных плоскостопием боль в основном локализуется в стопах и голенях, в вечернее время боль усиливается, во время ходьбы больной ощущает усталость и напряжение. Узкая обувь и обувь на высоких каблуках таким больным противопоказана, им рекомендуется носить специальную ортопедическую обувь и делать специальные упражнения.

Факторы возникновения боли в ногах

• Предрасположенность к плоскостопию.
• Нарушение кровообращения в результате ношения неудобной обуви.
• Избыточный вес.
• Тяжелые грибковые поражения.
• Работа на ногах.
• Малоподвижность.
• Постоянное ношение тяжестей.
• Злоупотребление алкоголем и никотином.
• Неправильное питание с преобладанием жиров, риск развития атеросклероза.
• Анатомический особенности стопы (высокий подъем).
• Воспаление сухожилия, развитие фасцита – боли в пятке и в области свода стопы.
• Вирусная инфекция (возникновение подошвенных бородавок).
• Отек стопы в результате переломов костей.

Лечение боли в ногах в ГУТА КЛИНИК

Лечение боли в ногах в ГУТА КЛИНИК начинается с правильного диагноза. Ведь необходимо не только избавить больного от страданий, но и устранить саму причину появления боли, а это можно сделать только с помощью диагностических исследований.

ГУТА КЛИНИК располагает прекрасной технической базой для проведения комплексных исследований всех тканей и органов человека. Все необходимые для постановки диагноза тесты и исследования возможно пройти за 1, максимум 2 дня. Богатый практический опыт, знания, современное диагностическое оборудование и применение новейших технологий лечения – от классической терапии до физиопроцедур — уже на протяжении 13 лет позволяют нам добиваться отличных результатов в лечении боли в ногах.

Обращаясь в ГУТА КЛИНИК для лечения боли в ногах, Вы можете быть уверены: наши врачи сделают все возможное, чтобы движение приносило Вам только положительные эмоции!

Травма икроножной мышцы | Мичиган Медицина

Обзор темы

Ваша икроножная мышца состоит из двух мышц: икроножной мышцы и камбаловидной мышцы. Эти мышцы могут быть повреждены, если они будут растянуты.

Травма икроножной мышцы может варьироваться от растяжения или растяжения, которые можно лечить дома, до более серьезного разрыва, при котором может потребоваться помощь врача.

Что вызывает травму икроножной мышцы?

Травма икроножной кости чаще всего возникает во время занятий спортом, когда вам нужно быстро оттолкнуться ногой для резкого увеличения скорости.Примеры включают теннис, бейсбол, футбол, ракетбол и даже простой бег.

Внезапное движение может вызвать нагрузку на икроножную мышцу, растягивая ее сверх нормальных пределов. Это может произойти внезапно (острая травма) или со временем (травма из-за чрезмерного перенапряжения).

Каковы симптомы?

Симптомы зависят от того, насколько сильно вы повредили мышцу.

Если травма вызвана растяжением, вы можете почувствовать сильную тягу в голени. Это может быть неудобно. У вас может возникнуть приступ боли.

Более серьезные мышечные разрывы вызовут очень острую боль и лишат вас возможности ходить.

Как лечить травму икроножной мышцы?

Большинство растяжений икроножных мышц можно лечить в домашних условиях:

• Дайте отдых травмированной ноге. Расслабьтесь на день или два.
• Прикладывайте лед или холодный компресс к больной мышце на 10–20 минут за раз, чтобы остановить отек. Положите тонкую ткань между пакетом со льдом и кожей. Постарайтесь делать это каждые 1-2 часа в течение следующих 3 дней (когда вы бодрствуете) или до тех пор, пока опухоль не спадет.
• Через 2–3 дня можно попробовать чередовать холод с теплом. Чтобы использовать тепло, положите на икры теплую бутылку с водой, низко поставленную грелку или теплую ткань. Не ложитесь спать с грелкой на коже.
• Оберните голень эластичной повязкой (например, бинтом Ace), чтобы уменьшить отек. Не заворачивайте его слишком плотно, так как это может вызвать еще больший отек под пораженным участком. Ослабьте повязку, если она становится слишком тугой. Признаки того, что повязка слишком тугая, включают онемение, покалывание, усиление боли, прохладу или припухлость в области под повязкой.
• Поставьте ногу на подушку, когда вы ее заморозите, или когда будете сидеть или ложиться в течение следующих 3 дней. Постарайтесь, чтобы это было выше уровня вашего сердца. Это поможет уменьшить отек.
• Будьте осторожны с лекарствами. Прочтите и следуйте всем инструкциям на этикетке.
  • Если врач выписал вам обезболивающее по рецепту, примите его в соответствии с предписаниями.
  • Если вы не принимаете лекарство от боли, отпускаемое по рецепту, спросите своего врача, можно ли вам принимать лекарство, отпускаемое без рецепта.
• Не делайте ничего, что ухудшает боль.Возвращайтесь к упражнениям постепенно, когда почувствуете себя лучше.

При более серьезных травмах лечение может включать физиотерапию или хирургическое вмешательство.

Как предотвратить травмы икроножных мышц?

Большинство травм икроножных мышц происходит во время занятий спортом. Если у вас в прошлом были проблемы с икроножными мышцами, особенно важно попытаться предотвратить повторную травму. Когда вы тренируетесь, старайтесь:

• Разминка. Перед любым спортом или интенсивной деятельностью постепенно разогрейте свое тело, сделав 5-10 минут ходьбы или езды на велосипеде.
• Остыть и потянуться. После интенсивной активности постепенно остынет: около 5 минут бега трусцой, ходьбы или езды на велосипеде и 5 минут растяжек.
• Избегайте занятий спортом или интенсивной активности, к которым вы не в состоянии.

Кредиты

По состоянию на: 16 ноября 2020 г.

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор: Э. Грегори Томпсон, врач внутренних болезней
Адам Хусни, доктор медицины, семейная медицина
Кэтлин Ромито, доктор медицины, семейная медицина
Патрик Дж.McMahon MD — Ортопедическая хирургия

По состоянию на: 16 ноября 2020 г.

Автор: Здоровый персонал

Медицинское обозрение: E. Грегори Томпсон, врач внутренних болезней, Адам Хусни, врач, семейная медицина, Кэтлин Ромито, врач, семейная медицина, Патрик Дж. МакМахон, врач, ортопедическая хирургия,

Симптомы, причины, лечение и осложнения

Большая часть боли в икроножных мышцах возникает из-за чрезмерного использования, травм и возрастного износа мышц, сухожилий и связок голени.Две икроножные мышцы — икроножная и камбаловидная — встречаются у ахиллова сухожилия, прикрепленного к пяточной кости. Чрезмерное растяжение (из-за чрезмерного использования или травмы) или разрыв одной из этих мышц — это растяжение или разрыв икр соответственно. Обычно травмы икроножных мышц не являются серьезными. Вы можете предотвратить и лечить чрезмерное использование и легкие травмы с помощью ухода за собой и изменения образа жизни. Например, полноценный отдых между периодами нагрузки и кондиционирования перед экстремальными видами спорта — это два практических метода предотвращения травм и растяжения мышц.

Однако инфекционные заболевания, проблемы с кровообращением и другие аномальные процессы также могут повлиять на теленка. В некоторых случаях боль в икроножной мышце может быть симптомом серьезного или опасного для жизни состояния. В частности, боль в верхней части голени или боль за коленом является одним из признаков тромбоза глубоких вен, т. Е. Тромба глубоко в ноге, который может привести к тромбоэмболии легочной артерии, сердечному приступу или инсульту. Боль в икроножных мышцах также может быть признаком заболевания периферических артерий, которое приводит к периодическим болям в ногах, особенно при легкой нагрузке или ходьбе.

Причины боли в икре, связанные с травмами

Боль в икроножных мышцах может возникнуть в результате травм, в том числе:

• Мышечная судорога (чарли лошадь), обычно вызванная обезвоживанием или чрезмерной нагрузкой

• Растяжение или разрыв мышцы (растяжение мышц) или сухожилия; при сильном разрыве мышцы или сухожилия вы можете почувствовать или услышать щелчок или хлопок

• Растяжение или разрыв связки (растяжение связок), например ахиллова сухожилия

Инфекционные причины боли в икроножной мышце

Боль в икре может быть вызвана различными инфекциями, включая:

• Целлюлит (кожная инфекция)

• Инфицированная рана или другая язва

Дегенеративные, воспалительные и неврологические причины боли в икроножной мышце

Боль в икроножной мышце может быть вызвана дегенеративными, воспалительными и неврологическими состояниями, включая:

• Зажатие или сдавливание нерва

• Периферическая нейропатия, например диабетическая нейропатия

Другие причины боли в икроножной мышце

Боль в икре может быть вызвана серьезными, опасными для жизни состояниями, включая:

• Тромбоз глубоких вен (сгусток крови в ноге, который может оторваться от ноги, вызывая тромбоэмболию легкого, сердечный приступ или инсульт)

• Заболевание периферических артерий (ЗПА, также называемое заболеванием периферических сосудов или PVD; сужение артерий из-за скопления жира и холестерина на стенках артерий, что ограничивает кровоток к конечностям).Перемежающаяся хромота — это медицинский термин, обозначающий боль в икре или ноге, онемение или спазмы из-за ЗПА.

Вопросы для диагностики причины боли в икроножной мышце

Чтобы диагностировать основную причину боли в икре, ваш врач или лицензированный практикующий врач задаст вам несколько вопросов, связанных с вашими симптомами. Вы можете лучше всего помочь своему врачу в диагностике основной причины боли в икроножной мышце, предоставив полные ответы на следующие вопросы:

• Каково точное место вашей боли?

• Опишите боль.Когда это началось? Оно развивалось медленно или внезапно? Он постоянный или прерывистый?

• Есть ли у вас другие симптомы?

Предоставьте полную историю болезни, включая все медицинские состояния, операции и методы лечения, семейный анамнез, а также полный список лекарств и пищевых добавок, которые вы принимаете.

Полное руководство + лучшие упражнения на растяжку

В икроножных мышцах находится сеть вен, артерий и нервов.Икры и глубокие вены имеют сеть клапанов и насосов. Эта система называется «периферическое сердце». Это потому, что, когда вы находитесь в вертикальном положении, икроножные мышцы работают против силы тяжести, чтобы закрыть клапаны, сокращаясь и направляя кровь от ваших ног к сердцу.

Когда мышцы голени расслабляются, клапаны открываются и вены наполняются кровью. При каждом сокращении это «периферическое сердце» направляет около 40-60% крови к вашему сердцу.

Ваши икроножные мышцы питаются от подколенной артерии. Это ветвь бедренной артерии, основной артерии ноги, которая идет от аорты. Затем подколенная артерия разделяется на переднюю и заднюю большеберцовые артерии, снабжающие кислородом и питательными веществами лодыжку, стопу, пятку и подошву.

Артерии нижней части тела

Что касается нервной системы, основным нервом ноги является седалищный нерв, который начинается в нижней части спины и достигает голени через различные ветви, такие как малоберцовый нерв, большеберцовый нерв и подкожный нерв. нерв, как показано ниже.

Нервы голени

Распространенные причины, по которым у вас болят икры

Принимая во внимание основную анатомию икроножных мышц, теперь мы можем рассмотреть некоторые из распространенных причин, по которым вы можете испытывать боли в икрах или голени. Хотя внешний вид боли может отличаться, вы можете обнаружить, что все они имеют очень похожие симптомы. Судороги, невозможность двигать ногой, отек и боль.

DOMS

Отсроченная мышечная болезненность или DOMS — это боль и болезненные ощущения, которые испытывают люди после напряженной тренировки.Обычно это проявляется через 24–72 часа после тренировки. Обычно это происходит, если вы только что начали или возобновили тренировку после длительного периода бездействия. Это также может произойти, если вы перенапрягаете мышцы. Поскольку она может появиться почти через два дня после тренировки, ее называют отсроченной мышечной болезненностью, которую часто путают с разрывом мышц.

На что похож DOMS? Ваша икроножная мышца будет ощущаться судорожно. Он будет ощущаться слабым, и боль может быть тупой, но не проходит. Обезвоживание может ухудшить ДОМ.Поэтому поддержание гидратации может помочь. Однако по мере того, как вы тренируетесь, и мышцы адаптируются к дополнительному стрессу, со временем он будет уменьшаться.

Растяжение икроножной мышцы

Растяжение икроножной мышцы, затрагивающее камбаловидную и икроножную мышцы, обычно возникает, когда эти две мышцы были чрезмерно растянуты во время упражнений. Эти мышцы расположены в задней части ноги и составляют основную часть икры. Мышечные волокна имеют некоторую степень разрыва, что приводит к воспалению мышц и боли. Вы обнаружите боль прямо в середине живота теленка.Большинство деформаций икр возникает из-за сильных нескоординированных движений или во время интенсивных движений, таких как бег или езда на велосипеде. Мышечные деформации обычно оцениваются.

Растяжение икроножной мышцы

Уровень 1 : Это легкий разрыв нескольких мышечных волокон. Здесь вы обнаружите, что мышца болезненна при прикосновении, но сохраняет свою нормальную силу. Вы можете ходить и использовать ноги, не влияя на диапазон движений.

Оценка 2 : Эта степень включает более высокий процент разрывов мышечных волокон, но не полный разрыв.Во время травмы некоторые из ваших мышечных волокон могут оборваться, что сделает мышцу чрезвычайно болезненной. Поскольку это не полный разрыв, симптомы могут проявляться постепенно. Может наблюдаться видимая потеря силы и нарушение движения. Часто человек может хромать, а диапазон движений уменьшается.

3 степень : Это серьезный разрыв мышечных волокон. Это также может быть полный разрыв мышцы, когда разрывается вся мышца. При травме мышца может «лопнуть». Возникает очевидный синяк, и вы можете увидеть разрыв как вмятину.Ногу нужно дать отдыху, так как движение мучительно. О весовой нагрузке на ногу не может быть и речи. По поводу этого состояния вы должны обратиться к врачу.

Мышечные судороги

Мышечные судороги возникают внезапно и возникают из ниоткуда. Они могут случиться, когда вы лежите или гуляете. Они могут заставить ваши икроножные мышцы чувствовать себя очень твердыми и напряженными. Ощущение «булавок и иголок» лучше всего отражает то, что вы можете чувствовать во время судорог. Они недолговечны и должны разрешиться в течение нескольких минут. Вы можете просто поднять ногу и подождать, пока она не пройдет.

Ушиб

Любая травма или прямой удар по икроножной мышце приведет не только к разрыву мышечных волокон, но и к повреждению кровеносных сосудов, снабжающих их. Это заставляет кровь просачиваться из сосудов в окружающие ткани, что приводит к отеку мышц и боли. Синяк появляется по мере того, как проливается кровь. Под кожей виден синяк. Если он продолжит расти, он может перерасти в гематому.

Тендинит

Боль в икре — один из первых признаков того, что с вашим ахилловым сухожилием что-то не так.Поскольку ваши икроножные мышцы связаны с этим сухожилием, они первыми его чувствуют, если есть разрыв или разрыв ахиллова сухожилия. Разрыв сухожилия может ощущаться как внезапный хлопок в ноге.

У пожилых людей вставание или ходьба могут вызвать его разрыв, особенно если он был ослаблен предыдущим разрывом. У молодых людей и спортсменов резкие резкие движения могут вызвать разрыв сухожилия и воспаление. Обледеньте эту область и поднимите ногу. Не переносите тяжести на пораженную ногу.Если вы услышите или почувствуете хлопок, немедленно обратитесь к врачу.

Тромбоз глубоких вен

Тромбоз глубоких вен или ТГВ возникает, когда в ваших венах образуются тромбы. Обычно они начинаются с ног. Сгустки крови могут быть опасными, поскольку они могут перемещаться в легкие и вызывать тромбоэмболию легочной артерии. Когда они начинаются в ногах, в икроножных мышцах возникают судороги.

Ваши икры могут опухать, становиться теплыми и нежными на ощупь, а кожа может казаться красной. Если вы заметили эти симптомы, немедленно обратитесь в отделение неотложной помощи.Это одно из условий, которое вы хотите проверить прямо сейчас.

Заболевание периферических артерий

Заболевание периферических артерий или ЗПА возникает, когда циркулирующие кровеносные сосуды поражаются из-за сужения артерий. Это может быть вызвано курением и отложением жира в артериях. По мере сужения артерий кровоснабжение ног снижается. Мышцам не хватает кислорода и питательных веществ.

Заболевание периферических артерий

Наряду с болезнью икры вы можете обнаружить, что участки ноги будут холодными или онемевшими.Если вы обнаружите, что у вас похолодела нога, немедленно обратитесь к врачу. Чем дольше нога остается без крови, тем это опаснее.

Часто боль усиливается при ходьбе или во время движения, когда увеличивается потребность в кислороде. Кожа на ноге может стать очень блестящей и бледной. Иногда ногти на ногах становятся ломкими. При ухудшении состояния на ногах могут появиться язвы, заживление которых может занять много времени.

Стеноз поясничного канала

Поясничные позвонки состоят из пяти спинных костей.Если ваш позвоночник сужается, поражаются нервные корешки и спинной мозг в этой области, что вызывает симптомы в седалищном нерве, спускающемся по ноге. Стеноз или сужение промежутков в позвоночнике — дегенеративный процесс у людей старше шестидесяти лет.

Спустя десятилетия межпозвоночные диски теряют высоту, поскольку они становятся менее гибкими, и костные шпоры могут врастать в отверстия, сужая пространство.

Стеноз или сужение промежутков в позвоночнике — дегенеративный процесс у людей старше шестидесяти лет.Боль может распространяться по ногам и икрам. При ходьбе у вас могут возникать судороги в икрах, и вам потребуется частый отдых, чтобы облегчить боль. Боль может уменьшиться в положении лежа или сидя.

Цирроз

Мышечные судороги обычно возникают при заболеваниях печени. Как они возникают, остается неясным. Исследования показали, что у людей, страдающих хроническим циррозом печени, мышечные спазмы возникают периодически, а не постоянно, как при варикозном расширении вен.

У них также есть другие симптомы, такие как вздутие живота, затрудненное дыхание, пятна печени на коже, сосудистые звездочки вокруг пупка и повышенное кровяное давление в воротной вене.У 70% больных циррозом возникают судороги в икрах. Ваши судороги могут быть периодическими, но достаточно серьезными, чтобы повлиять на качество вашей жизни и движений.

Варикозное расширение вен

Эти большие скрученные фиолетовые вены возникают, когда клапаны и насосы в вашей венозной сети ослабевают и перестают работать должным образом. В результате при сокращении икроножных мышц клапаны не закрываются и не перекачивают кровь обратно к сердцу. Кровь начинает скапливаться в венах, что приводит к их паучьему, выпуклому и извилистому виду.

Кроме того, вы можете почувствовать глубокую боль в икроножной мышце. Боль может быть жгучей или пульсирующей, а также может возникать зуд вокруг вен. Если на работе вы стоите весь день, попробуйте делать перерывы для сидения. Или начните носить компрессионные чулки, чтобы помочь своим венам.

Невропатия

Нейропатическая боль обычно возникает, когда нервы поражены диабетом, инфекциями, нервными заболеваниями и другими метаболическими проблемами.Эта боль может привести к слабости и онемению икроножных мышц, если поражены нервы голени.

Иногда боль может усиливаться ночью. Настолько плохо, что это может привести к отключению, поэтому вам нужно следить за уровнем сахара и лечить инфекции подходящими антибиотиками.

Синдром беспокойных ног

Синдром беспокойных ног также называют Болезнь Уиллиса-Экбома . Это скорее неприятное ощущение, когда вы можете испытать непреодолимое желание пошевелить ногами — отсюда и название синдрома беспокойной ноги.Ощущение ухудшается ночью и может вызвать бессонницу. Людям приходится вставать с постели и ходить, чтобы избавиться от судорог. Причина этого неизвестна.

Красные флажки: на что обращать внимание и когда обращаться к врачу

Хотя боль в икроножных мышцах всегда вторична по отношению к другим основным заболеваниям, важно помнить о красных флажках. Некоторые осложнения боли в икре могут быть опасными для жизни и потребуют немедленного лечения. Мы покажем вам, как их обнаружить, и как можно скорее попросим их проверить у медицинского работника.Некоторые из них могут привести к неотложной медицинской помощи и могут быть смертельными, если их не остановить.

• Гематомы : Если вы видите рост гематомы после ушиба икры, то вам необходимо обратиться к врачу. Обычно тело закупоривает сломанные кровеносные сосуды в процессе свертывания крови. Однако если ваше тело не может этого сделать, это потому, что травма слишком серьезна. Поскольку места в отделах ноги ограничены, большие лужи крови могут усилить давление на мышцы и вызвать синдром отделения.

• Неспособность ходить : Разрывы ахиллова сухожилия, даже частичные, могут нарушить движения. Если вы обнаружите, что не можете ходить или ходьба причиняет слишком много боли, вам необходимо обратиться за помощью. Респираторный дистресс: одним из признаков того, что ТГВ отправил сгусток крови в легкие, является затрудненное дыхание. Если у вас внезапная одышка, боль в груди, головокружение или вы внезапно начинаете кашлять кровью, немедленно обратитесь в отделение неотложной помощи.

• Изменение ощущения : Если вы теряете чувствительность или ноги становятся холодными, есть вероятность, что артериальное и нервное снабжение нарушены.Чтобы восстановить их немедленно, лучше всего выписать их как можно раньше.

• Выпот в суставах : Любые отеки суставов, вызывающие боль в икроножных мышцах, необходимо тщательно исследовать. Если у вас опухшие суставы, то их необходимо осмотреть у специалиста.

• Язвы : Любые язвы или открытые язвы вдоль голени и голени должны быть исследованы дополнительно. Если они не исцеляются, их нужно обследовать. Язвы отражают неспособность организма к самовосстановлению.

• Синдром компартмента : Если ваша нога выглядит сравнительно красной и напряженной, при нарастающей боли, возможно, у вас развивается компартмент-синдром. Это должен увидеть врач, который попытается уменьшить давление между мышцами.

• 6P : Если вы испытываете 6 P — боль, бледность, паралич, парестезию (ненормальное ощущение), отсутствие пульса и пойкилотермию (аномальная температура), обратитесь к врачу!

Диагностика болезненности теленка

Врач попросит вас подробно описать ваши симптомы.Вы можете найти вопросы слишком навязчивыми, но качество боли, частота, время суток — все это имеет значение, поскольку это поможет точно определить причину вашей боли.

Кроме того, они проведут очень тщательное медицинское обследование. Например, тест Хомана, который сдавливает икроножную мышцу, проводится для подтверждения ТГВ или тест прямой ноги — для проверки ишиаса. Эти первоначальные тесты помогут вам начать предварительное лечение. Медицинский осмотр помогает врачу определить основную причину боли в икре.Причина боли в икре — мышца, сухожилие, вена, артерия или нерв?

Врачи заставляют вас выполнять серию маневров, таких как тест Томпсона и тест Гаррика, где врач попросит вас поднять ногу, согнуть и поставить ступни. Все это может показаться ненужным, но эти тесты помогают сузить, какая мышца, какой нерв и кровеносный сосуд ответственны за вашу боль. Тест Хомана указывает на венозную проблему, в то время как тест на прямой ноге указывает на нервную проблему.

Врачи могут посоветовать сделать ультразвуковую допплерографию для визуализации вен. Обычное ультразвуковое исследование может давать изображения, но не может контролировать кровоток. Ультразвук Допплера отличается от обычного УЗИ тем, что он может показать кровь, текущую по венам, или наличие каких-либо препятствий.

Ваш врач может попросить сделать рентген, чтобы увидеть ваши сухожилия и суставы. Они также могут запросить КТ (компьютерную томографию) или МРТ (магнитно-резонансную томографию), если они хотят посмотреть на суставы и позвоночник.Кроме того, они могут проводить исследования нервной проводимости. Это исследования, в которых врачи измеряют, насколько быстро электрические импульсы передаются по вашему нерву.

Они могут даже попросить образцы крови, чтобы проверить вас на диабет, функцию печени и метаболический синдром. Если они подозревают наличие тромба, они могут попросить пройти тест на D-димер. D-димер — это белковый фрагмент тромбов. Он очень специально используется, чтобы проверить, есть ли у вас ТГВ. При артериальных заболеваниях они могут попросить ангиографию.Это похоже на рентгеновский снимок, который делается путем введения красителя в кровоток. Он специально используется, чтобы увидеть закупорку ваших артерий.

Будьте готовы предоставить список лекарств, которые вы принимаете. Такие препараты, как железо-сахароза, конъюгированные эстрогены, ралоксифен, напроксен и терипаратид, сильно связаны с ночными судорогами в ногах.

Лечить боль в икроножных мышцах

Лечение боли в икроножных мышцах полностью зависит от причины.

• Отдых : Первое, что вы должны сделать при боли в икроножной мышце, — это уменьшить активность или отдохнуть.Вы перенапрягаете мышцы, которые уже частично разорваны, и вам нужно время, чтобы восстановиться. Очень часто это единственный шаг, который требуется для облегчения болезненных ощущений и боли в икроножных мышцах после интенсивных упражнений.

• Поднимите : поднимите ногу, чтобы сила тяжести не воздействовала на ваши вены и мышцы. Поднимая ногу, вы уменьшаете давление на клапаны и насосы в венозной системе, чтобы кровь возвращалась к сердцу.

• Лед и тепло : В зависимости от причины боли может помочь применение пакетов со льдом или грелок.

• Компрессионные чулки : Если у вас варикозное расширение вен, врачи могут порекомендовать носить компрессионные чулки, чтобы помочь икроножным мышцам.

• Лекарства : В зависимости от причины боли вам могут быть прописаны лекарства для разжижения крови и облегчения боли.

• Операция : Если у вас есть разрыв сухожилия или мышцы, вам потребуется операция.

• Массаж : До сих пор не решено, действительно ли массаж помогает облегчить боль в икроножных мышцах, но спортсмены клянутся этим, поэтому вы можете попробовать использовать валик из поролона для снятия мышечного напряжения.

• Физиотерапия : это, безусловно, лучший способ избавиться от боли в икроножной мышце. Он является частью любой терапии, независимо от причины. Здесь мы предлагаем обширный список растяжек и прогрессивных укрепляющих упражнений, чтобы вы не боролись с болью в икроножных мышцах каждый день.

Вы ищете способ облегчить боль в икре? Попробуйте приложение физиотерапии Injurymap прямо сейчас.

Лучшие растяжки и упражнения от боли в икроножной мышце

Некоторые из наших растяжек и упражнений также нацелены на тазобедренные, коленные и голеностопные суставы из-за анатомического поражения икроножных мышц этих суставов.Начните медленно с разминки, а затем переходите к упражнениям, прежде чем полностью остыть.

Почему болит икры?

Что такое икроножные мышцы?

На тыльной стороне каждой голени есть группа мышц, которую врачи называют «икроножные мышцы». Они играют ключевую роль, помогая вам ходить и бегать. Многие вещи могут причинить им боль, от небольшого растяжения связок до более серьезных проблем, таких как тромбоз глубоких вен.

Мышечные судороги

Если вы слишком сильно нагружаете икроножную мышцу, то можете получить внезапную боль в ноге.Мышечные судороги также могут возникнуть, если вы слишком долго удерживаете позицию или не пили достаточно воды. Большинство спазмов безвредны и уменьшаются, если вы помассируете себя, сделаете легкую растяжку и примените теплое полотенце или грелку. Если не станет лучше, позвоните своему врачу. В редких случаях мышечные судороги могут быть вызваны другими проблемами со здоровьем, например сдавлением нервов.

Растяжение мышц

Если вы потянетесь слишком далеко или слишком сильно надавите на икры, вы можете растянуть мышцы.В этом случае у вас будет тупая боль, которая усиливается при движении. Также часто встречаются отек, покраснение или синяк, и подниматься на пальцы ног может быть больно. Отдых и лед могут помочь. Когда вы сидите, постарайтесь поднять икры выше уровня бедер. Вам также нужно набраться терпения. Для полного заживления растянутой мышцы может потребоваться до 6 недель.

Тендинит ахиллова сухожилия

Ахиллово сухожилие соединяет икроножную мышцу с пяточной костью. Если он получит травму, вы почувствуете боль в задней части ноги, которая усиливается после того, как вы активны.Икра по утрам может быть жесткой и болезненной. Тендинит ахиллова сухожилия часто улучшается при лечении, которое называется RICE (покой, лед, сжатие и подъем). В противном случае ваш врач может порекомендовать физиотерапию.

Киста Бейкера

Жидкость внутри колена помогает ему двигаться плавно, но из-за травмы или артрита в задней части колена может скопиться слишком много жидкости. Если у вас киста Бейкера, вы заметите отек и не сможете выпрямить колено.Отек и покраснение также могут распространиться на икры. Иногда киста Бейкера проходит сама по себе. В противном случае вашему врачу может потребоваться поискать и лечить причину заболевания.

Ишиас

При защемлении или воспалении седалищного нерва в нижней части спины вы почувствуете жгучую боль в одной или обеих ногах. Боль при радикулите может приходить и уходить. Также может ухудшиться после того, как вы некоторое время встанете или посидите. Пакеты со льдом, накладываемые на 20 минут за раз, могут помочь, так же как и безрецептурные обезболивающие.Вы также можете попробовать массаж, иглоукалывание или йогу. Если вам все еще больно, ваш врач может порекомендовать вам укол стероида.

Синдром хронического отсека

Внутри ваших ног находятся карманы из мышц, нервов и кровеносных сосудов. Чрезмерная активность, например чрезмерный бег, может вызвать кровотечение или отек внутри. Если у вас хронический компартмент-синдром, повышение давления в мышцах приводит к снижению кровотока. Когда вы двигаетесь, у вас могут возникать судороги или боли в икре.Вы можете увидеть опухоль или мышечную выпуклость. Перерыв в деятельности может помочь. В тяжелых случаях может потребоваться операция.

Варикозное расширение вен

Если вы много стоите или ходите, давление на ноги может вызвать варикозное расширение вен на одной или обеих икрах. Эти толстые выпуклые вены могут вызывать боль, жжение, отек и зуд. Могут помочь компрессионные чулки. То же самое можно сказать о движении и упражнениях, которые помогают перекачивать кровь из теленка. Вы также можете подпереть ногу, когда сидите, и постарайтесь не сидеть и не стоять слишком долго.Ваш врач также может лечить это, закрывая или сжимая вены.

Тромбоз глубоких вен (ТГВ)

Иногда глубоко внутри ноги образуется сгусток крови. В этом случае ваша икра может болеть и чувствовать тепло. Кожа также может выглядеть красной. Ожирение может подвергнуть вас риску ТГВ. То же самое можно сказать о беременности, курении и длительном сидении. Если сгусток в ноге оторвался, он может попасть в легкие и вызвать серьезные проблемы, поэтому, если вы заметили какой-либо из этих симптомов, немедленно обратитесь к врачу.

Хромота

Боль в икре может быть признаком того, что мышцы ног не получают достаточно крови. Если у вас есть проблема, называемая хромотой, ваши ноги будут болеть, когда вы будете активны, и ваши ступни, бедра, бедра и ягодицы также могут болеть. Ваш врач может провести тесты, чтобы узнать, насколько хорошо кровь течет к вашим нижним конечностям. Некоторые лекарства могут помочь облегчить симптомы и предотвратить другие проблемы. Поговорите со своим врачом о регулярных физических упражнениях, чтобы облегчить боль.

Нейрогенная хромота

Наиболее частой причиной этой проблемы является стеноз позвоночного канала — сужение промежутков в позвоночнике, которое оказывает давление на нервы.Вы можете испытывать боль, покалывание или судороги в ногах, бедрах и ягодицах. Это может ухудшиться, когда вы стоите или идете, но прекратится, если вы сядете или наклонитесь вперед. Если у вас нейрогенная хромота, вам может потребоваться операция, чтобы ослабить давление на нервы.

Диабетическая периферическая нейропатия

До половины всех людей, страдающих диабетом, страдают нервным поражением. Периферическая невропатия, вызванная частым повышением уровня сахара в крови, может вызвать онемение, боль, слабость и чувство жжения в ногах.Вы также можете почувствовать это в ступнях, руках и кистях. Поскольку вы можете начать терять равновесие или вам будет трудно ходить, ваш врач может назначить лекарство для снятия боли. Физическая терапия может улучшить вашу силу.

Перелом голени

Голень (большеберцовая кость) помогает вам нести вес на голени. Кость, которая проходит рядом с ней, — это ваша малоберцовая кость. Если он сломается или потрескается, ваша икра может стать болезненной, опухшей или в синяках. Ходьба может быть болезненной, и ваша голень может казаться короче, чем должна.Ваш врач может соединить кости вместе и наложить гипс, чтобы они оставались на месте во время заживления.

Костная инфекция

Хотя это нечасто, микробы иногда проникают в кости и вызывают инфекцию, известную как остеомиелит. Когда инфекция попадает в кость голени, вы заметите покраснение, отек и тепло в икре. У вас также может быть повышенная температура и повышенная утомляемость. Если лабораторные и визуализирующие исследования подтверждают наличие костной инфекции, вам могут потребоваться антибиотики для удаления части инфицированной кости.

Почему болит теленок?

Термин «икроножная мышца» фактически относится к двум мышцам; икроножная и камбаловидная мышца. Икроножная мышца — более крупная мышца, при этом камбаловидная мышца располагается под икроножной мышцей. Эти две мышцы проходят по задней части голени и соединяются, образуя ахиллово сухожилие, которое соединяется с пяткой.

Наиболее частыми проблемами, которые могут вызвать боль в икроножных мышцах, являются судороги и растяжение мышц. Судорога — это непроизвольное сокращение мышц, часто симптом чрезмерного использования мышц или обезвоживания.Растяжение возникает, когда мышца или сухожилие выходит за пределы своего нормального диапазона движения, что приводит к растяжению или разрыву мышцы или сухожилия.

Разрыв мышцы может сопровождаться медленным развитием боли или внезапной острой болью, которая дает ощущение, будто вас ударили ногой, или вы внезапно почувствуете «поп» в ногу. Разорванная мышца также может быть связана с синяком и припухлостью в этой области. К счастью, такие состояния можно легко лечить дома, с помощью массажа и растяжек, работающих для облегчения судорог, а R.ЛЕД. техника (Отдых, Лед, Сжатие, Поднятие) для деформации.

Хотя они могут быть наиболее частыми причинами боли в икроножной мышце и виноваты в большинстве случаев, важно уметь распознать признаки того, что боль в икроножной мышце может быть вызвана чем-то более серьезным.

Боль в икре может быть признаком ишиаса, когда травма или давление на седалищный нерв переносят боль, онемение и покалывание из голени в голень. Если при сидении, чихании или кашле ощущаются резкие боли, это признак радикулита, и вам следует как можно скорее обратиться к врачу или физиотерапевту.

Другой возможной причиной боли в икроножной мышце является синдром компартмента, очень серьезное заболевание, которое может быть острым (внезапным) или хроническим (длительным). Компартмент-синдром — это когда в мышце повышается внутрикомпартментное давление. Это предотвращает отток крови и лимфы, а это означает, что меньше кислорода и питательных веществ попадает за эту точку к мышцам, и в мышцах накапливается больше токсичных отходов. Этот процесс приводит к ишемии мышечной ткани, в которой клетки умирают из-за недостатка кислорода. Симптомы включают сильную боль, чувство жжения и стеснения.Это состояние требует немедленного медицинского осмотра.

Тромбоз глубоких вен (ТГВ) — еще одно заболевание, которое возникает, когда в одной из глубоких вен образуется тромб. Симптомы включают боль в икроножных мышцах, ощущение тепла и покраснение кожи вокруг пораженного участка. ТГВ может быть вызвано снижением кровообращения или изменением свертываемости крови из-за повреждения вены, послеоперационного периода, приема лекарств и снижения подвижности. ТГВ может быть фатальным, поэтому крайне важно немедленно проверить его, если вы подозреваете это.

Последним серьезным заболеванием, которое может быть причиной боли в икроножной мышце, является диабетическая периферическая нейропатия, которая, как следует из названия, поражает диабетиков.Периферическая невропатия — это повреждение нервов из-за высокого уровня сахара в крови. В зависимости от пораженных нервов симптомы могут варьироваться от боли, слабости, покалывания и болей. Если вам поставили диагноз любой формы диабета и присутствуют эти симптомы, вам следует как можно скорее пройти обследование. Если у вас не диагностировали диабет, вы должны учитывать возможность того, что он может быть причиной вашей боли.

Боль в икре при беге | ЗапускPhysio

Написано Томом Гумом, старшим физиотерапевтом в The Physio Rooms Брайтоне.Следуйте за Томом в Twitter.

Боль в икроножной мышце после травмы ожидается, но бегуны часто жалуются на болезненность икры без травм в анамнезе. В этих случаях, как и во многих других случаях, ключевым моментом является определение причины и ее устранение.

Нетравматическая боль в икроножных мышцах обычно развивается по вполне предсказуемой схеме — боль развивается во время бега и постепенно усиливается по мере продолжения бега. Икры может чувствовать напряжение и даже мешать бегуну двигаться дальше. После бега боль немного утихает, но часто в течение дня или около того икроножная мышца продолжает чувствовать себя напряженной.Обычно, когда не работает, симптомы минимальны.

Есть несколько потенциальных диагнозов для этого, включая синдром поверхностного заднего отдела и «радикулит», но наиболее частой причиной, которую я вижу клинически, является просто усталость икроножных мышц. Это приводит к вопросу , почему мои икроножные мышцы устают? Каждая мышца имеет разный уровень силы и выносливости, превышайте этот уровень, и обычно они начинают становиться болезненными и напряженными. Ответ на вопрос, почему это происходит, обычно состоит из двух частей;

1. Теленок перегружен
2. Икроножные мышцы слабые или недостаточно выносливые.

Перегрузка теленка

Первый вопрос: что изменилось за последнее время, что совпадает с вашими проблемами с икроножными мышцами?

Распространенные причины могут заключаться в использовании горных или скоростных тренировок, увеличения еженедельного пробега и увеличения интенсивности тренировок. Также очень часто люди, переходящие к бегу босиком, испытывают боли в икроножных мышцах. Бег босиком часто предполагает приземление на переднюю часть стопы, что обычно больше нагружает икроножные мышцы и ахиллово сухожилие, чем бег в обуви.Еще один фактор — это упражнения, которые вы выполняете в дополнение к бегу: если вы начали вводить занятия в тренажерном зале и бег в тот же день или на следующий день, теленок может быть уже несколько утомлен до того, как вы начнете.

Есть кумулятивный эффект от упражнений, который может быть весьма незначительным. Если вы регулярно бегаете, возможно, вы привыкли бегать на сильно уставших ногах. Вы можете не осознавать, насколько сильно утомляются мышцы. Во время марафонских тренировок у меня развилось напряжение в икроножных мышцах, и я был поражен, обнаружив, что с трудом могу поднять икры ни на одной ноге, даже когда не было боли!

Первый ответ, когда вы часто перегружаете теленка, — это отдых.Ужасное R-слово! Несколько дней отдыха, немного растяжки и сеанс или два с валиком из поролона часто творит чудеса. Я бы порекомендовал это, прежде чем вы начнете думать об устранении любой слабости в икроножных мышцах — добавление большего количества упражнений для и без того утомленного теленка может усугубить проблему. Во-вторых, возможно, вам придется подумать о своем расписании тренировок. Вы делаете слишком много и мало отдыхаете? Добавление дня отдыха или временное сокращение пробега может помочь устранить симптомы и снова добиться прогресса. Наша статья об ошибке обучения может дать вам больше рекомендаций по этому поводу.

Оценка силы теленка

Самый простой способ сделать это — поднятие одного теленка ;

• Встаньте на одну ногу, положив кончики пальцев на стену / стол для равновесия (не отжиматься).
• Поднимитесь на пальцы ног и снова медленно опустите
• Делайте как можно больше (поднимайтесь прямо вверх, а не просто немного поднимайте пятку!)
• Подсчитайте повторы и сравните левую и правую стороны

Вы должны уметь делать одинаковое количество влево и вправо, и обе стороны должны чувствовать себя так же легко.С клинической точки зрения мне нравится, когда бегуны выполняют 40+ повторений на каждую ногу, хотя у меня нет исследований, подтверждающих это число. Ниже 30 может указывать на недостаток выносливости. Вы можете обнаружить, что этот тест вызывает ваши симптомы, и в этом случае прекратите, а не устраняйте боль.

Одиночный подъем на носки очень эффективен для укрепления икр. Делайте столько, сколько удобно, отдохните 1-2 минуты и повторите 2-3 подхода. Старайтесь работать до 3 подходов по 25-30 повторений. Делайте это 2 или 3 дня в неделю в дни, когда вы не бегаете. Упражнение также можно выполнять на краю лестницы, чтобы обеспечить больший диапазон движений, позволяя пятке опускаться ниже уровня ступеньки.(В ближайшее время RunningPhysio добавит подробную статью об укреплении икр).

Устранение герметичности теленка

Гибкость теленка также важна, и ее нельзя упускать из виду. Аккуратно динамически растягивайте икры перед бегом, используя мини-приседания, выпады, жимы от стены и т. Д. Все, что немного растягивает икры удобным и контролируемым образом. После бега или силовой работы используйте статическую растяжку икры (как подробно описано в нашей предыдущей статье о травме икры), и, как упоминалось ранее, валик из поролона может помочь расслабить напряженные икры (хотя это болезненно!).

Заключительные мысли: нетравматическая боль в икроножных мышцах часто возникает из-за чрезмерной нагрузки или слабости икроножных мышц (или того и другого вместе!). Для решения проблемы обычно достаточно комбинации небольшого отдыха, некоторых изменений в тренировках и некоторой силовой работы.

Если у вас есть какие-либо дополнительные симптомы, такие как сильная боль, отек, покраснение кожи, булавки и иглы или онемение, проконсультируйтесь с вашим терапевтом или медицинским работником. Как всегда на RunningPhysio, если сомневаетесь, проверьте его.

Что вызывает боль в икроножных мышцах ночью и как ее облегчить

Все мы знаем, насколько важен хороший ночной сон. Сон — это не просто перерыв от повседневных забот, он помогает организму выздоравливать и лучше справляться с повседневными стрессами. Если ночью вы испытываете боль в икроножной мышце, вы не сможете полностью уснуть. Вот несколько распространенных причин боли в икроножных мышцах по ночам, а также рекомендации по ее предотвращению и облегчению.

Какие бывают боли в икроножных мышцах по ночам?

Боль в голени по ночам у всех разная.Даже если причины одинаковы, типы боли, которые вы чувствуете, могут варьироваться от человека к человеку (и даже от ночи к ночи!).

Три распространенных типа боли в икроножных мышцах по ночам включают:

• Судороги ног
• Болезненность мышц
• Боль, вызванная другими состояниями

Судороги ног по ночам (также известные как Чарли Лошадь)

Вы, наверное, знаете, как ощущаются эти судороги. Они могут длиться несколько секунд или длиться мучительные минуты.

Судороги в ногах возникают при непроизвольном спазме икроножной мышцы голени. Помимо боли, это обычно ощущение, что ваши икроножные мышцы напряжены или скручены, и может быть настолько сильным, что вам трудно сгибать ноги. Около 60% людей в какой-то момент жизни испытывают ночные судороги в ногах.

Болезненность мышц

Мышечная болезненность — еще один очень распространенный тип боли в голени по ночам.

Мы можем даже не осознавать, что он там, пока не выключим свет и не ляжем.Мышечная болезненность имеет множество причин и может варьироваться от легкой и кратковременной до тяжелой и изнурительной.

Боль, вызванная другими заболеваниями

Реферированная боль — это боль, которая не обязательно исходит от самого теленка, но она поражает теленка ночью.

Боль в голени в этом случае может быть результатом травмы другой части тела, которая заставляет теленка компенсировать это весь день, что приводит к болезненности ночью. Например, ишиас является частой причиной отраженной боли в икроножных мышцах в ночное время.

Почему ночью бывает боль в икроножной мышце?

Боль в икре по ночам может быть кратковременной или регулярной. Для тех, кто регулярно испытывает боль в голени по ночам, есть несколько распространенных причин ночной боли в икроножных мышцах, в том числе:

• Обезвоживание
• Беременность
• Ишиас
• Шина на голень
• Болезнь Паркинсона
• Тромбоз глубоких вен (ТГВ)
• Варикозное расширение вен
• Диабетическая невропатия
• Разрыв или деформация ахиллова сухожилия
• Травмы

Обратите внимание, что вам всегда следует поговорить со своим врачом, если вы испытываете боль в икре по ночам в течение длительного периода времени или если она становится достаточно сильной, чтобы снизить общее качество сна.

Обезвоживание

Самая простая причина для исправления, которую часто упускают из виду, обезвоживание может вызвать судороги в ногах ночью (и в любое другое время дня).

Если вы обезвожены, вы можете чувствовать усталость, а ваша моча может быть темно-желтой (вместо бледно-соломенного цвета, как при правильном увлажнении). Мышцы во всех частях тела могут сокращаться и ощущаться напряжением.

Беременность

Добавьте боль в ногах по ночам к длинному списку причин, из-за которых беременность может доставлять вам дискомфорт!

Дополнительный вес растущего ребенка приводит к тому, что свод стопы немного сглаживается, заставляя икроножные мышцы работать тяжелее.Это может вызвать болезненность мышц, которую вы замечаете ночью, когда ложитесь отдыхать. Многие беременные женщины также испытывают радикулит голеней, когда ребенок растет и сдавливает седалищный нерв.

Ишиас

Ишиас — частая причина боли в ногах по ночам. Седалищный нерв — это самый длинный и широкий нерв в организме, берущий свое начало в поясничном отделе позвоночника и проходящий через ягодицы и вниз по бедрам, заканчиваясь на каждой ступне.

Любая травма по длине этого нерва может привести к отраженной боли в любом месте по его длине (включая икры).Помимо боли, боль в икроножных мышцах ночью, вызванная ишиасом, может сопровождаться напряжением мышц и ограничением движений, а также онемением или покалыванием.

Шина на голень

Шина на голени поражает переднюю часть голени и возникает, когда мышцы и сухожилия голени перегружены. Возникающее в результате воспаление может быть болезненным, особенно в ночное время.

Простые занятия, такие как ходьба по ровной поверхности, могут быть ограничены болезненными ушибами голени.

Болезнь Паркинсона

Болезнь Паркинсона — нервно-мышечное заболевание, основным симптомом которого являются непроизвольные мышечные сокращения.Эти сокращения могут затронуть любую группу мышц тела, включая голени.

Тромбоз глубоких вен (ТГВ)

Тромбоз глубоких вен — серьезное заболевание, которое может привести к летальному исходу.

При длительном бездействии (например, во время длительного перелета или поездки на автомобиле) в голени могут образоваться сгустки крови, которые с током крови попадут в легкие. Это могло вызвать фатальную эмболию легочной артерии. Относитесь к этому как к неотложной медицинской помощи, особенно если вы чувствуете другие симптомы тромбоэмболии легочной артерии.

Варикозное расширение вен

Варикозное расширение вен возникает, когда стенки и клапаны вен ослабевают и расширяются, иногда из-за возраста, а иногда в результате другого заболевания.

Вы можете отчетливо видеть эти более крупные вены на поверхности кожи, как скрученные, иногда выпуклые и темно-фиолетовые. Если у вас варикозное расширение вен и вы весь день находитесь на ногах, ночью вы можете испытывать ноющую боль в голенях.

Диабетическая невропатия

Нервы по всему телу повреждаются из-за постоянных колебаний уровня сахара в крови, которые возникают при диабете.

Диабетическая невропатия — частое осложнение, которое вызывает боль в нижних конечностях по ночам, за которой следует покалывание и, наконец, онемение.

Разрыв или деформация ахиллова сухожилия

Часто первым признаком разрыва или деформации ахиллова сухожилия (тендинита) является боль в икре. Это может ощущаться как болезненность и быстро переходить в колющую боль в голени при каждом движении стопы.

Прочие травмы

Растяжения, растяжения и переломы ног могут вызывать по ночам боль в икроножных мышцах, которая варьируется от тупой до острой.

Когда мне следует обратиться к врачу по поводу боли в икре по ночам?

Если вы испытываете по ночам боль в икроножных мышцах, которая кажется не связана с незначительным перенапряжением мышц или меняется со временем, поговорите со своим врачом.

Хотя это может быть легко связано с основным заболеванием, не исключено, что ночная боль в голени может быть симптомом чего-то серьезного. Как минимум, разговор с врачом о боли в икроножных мышцах ночью может успокоить вас и помочь вам хорошо выспаться.

Обратите внимание, что новая боль в икроножных мышцах после длительных периодов бездействия или путешествий может быть вызвана тромбом, и это неотложная медицинская ситуация, требующая немедленного вмешательства. Если ваш обычный врач недоступен немедленно, обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи.

Как облегчить ночную боль в икроножных мышцах

Из всех причин боли в икроножных мышцах в ночное время есть одна, которую очень просто вылечить: обезвоживание. Обеспечение достаточного количества воды в течение дня для вашего тела и уровня активности имеет решающее значение и является легким средством лечения боли, вызванной дисбалансом электролитов.

Для всех других состояний, которые могут вызывать боль в икроножных мышцах в ночное время, вот несколько вариантов лечения с разбивкой по каждой причине.

Беременность

Во многих случаях судороги в ногах по ночам проходят вскоре после рождения ребенка. Если нет угрозы образования тромба, иногда массаж ног и ступней может помочь уменьшить болезненность мышц.

Некоторые будущие матери сообщают о хорошем обезболивании (и улучшении сна), когда они используют трансдермальный спрей с магнием, регулярно растягиваются и используют грелку для расслабления напряженных, болезненных мышц.

Ишиас

Лучший способ избавиться от боли в икроножных мышцах в ночное время, вызванной ишиасом, — это вылечить основное заболевание.

Если грыжа межпозвоночного диска вызывает седалищную боль, которая распространяется на икры, лечение может немедленно облегчить вашу боль. В противном случае физиотерапия и растяжка могут облегчить боль, как и регулярные упражнения.

Шина на голень

Покрытие голени лучше всего лечить в период покоя и льда, а также при правильном применении НПВП при боли и воспалении.

Чтобы предотвратить образование шин на голени, важно правильно растянуть и разогреться. Кроме того, ношение поддерживающей, правильно подобранной обуви помогает выполнять упражнения безопасно и с комфортом.

Наконец, вам, возможно, придется пересмотреть свою программу тренировок. Шины на голени часто возникают после того, как вы увеличиваете пробег или дистанцию ​​во время бега или ходьбы. Если вы страдаете от сильной боли, возможно, вам придется сократить программу тренировок или вместо этого переключиться на несколько недель упражнений с низкой нагрузкой.

Болезнь Паркинсона

Лечение боли в голени у пациентов с болезнью Паркинсона сводится к управлению этим прогрессирующим заболеванием и при этом максимально комфортно для пациентов.

При боли в голени ночью безрецептурные нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен или напроксен натрия, могут значительно облегчить воспаление и боль. Другие процедуры, такие как принятие ванны с солью Эпсома, легкий массаж и растяжка, также могут помочь предотвратить боль в икроножных мышцах в ночное время.

Тромбоз глубоких вен

Тромбоз глубоких вен чаще встречается у малоподвижных пациентов с избыточным весом. Важные методы лечения включают снижение веса и повышение активности. Если вам нужно сидеть в течение длительного времени, компрессионные носки помогут предотвратить образование тромбов.

Кроме того, тем, кто подвергается особому риску, могут подойти такие лекарства, как антикоагулянты. Поговорите со своим врачом перед поездкой или другими длительными периодами бездействия, если у вас есть факторы риска для этого серьезного состояния.

Варикозное расширение вен

Боль в икре по ночам из-за варикозного расширения вен можно предотвратить с помощью поддерживающих чулок в течение дня.

Кроме того, чередование стоя и сидя может помочь ногам отдохнуть. Если боль при варикозном расширении вен становится невыносимой, поговорите со своим врачом, чтобы изучить другие варианты лечения.

Диабетическая невропатия

Ключом к предотвращению боли в икроножных мышцах ночью, вызванной диабетом, является упорная работа, чтобы контролировать уровень сахара в крови.

Причина диабетической невропатии — повреждение нервов, вызванное колебаниями уровня сахара в крови. Логично, что баланс между диетой и лекарствами может помочь предотвратить дальнейший ущерб. Поработайте со своим врачом, чтобы найти этот баланс, а затем следуйте своим рекомендациям по лечению в будущем.

Разрыв или растяжение ахиллова сухожилия (и другие травмы)

Для активных людей с тендинитом, разрывом ахиллова сухожилия или другими травмами, которые приводят к боли в икроножных мышцах в ночное время, рекомендуемое лечение может быть самым трудным для них: отдых.Активность может вызвать дальнейшее воспаление и раздражение уже воспаленной и раздраженной мышцы или сухожилия. Отказ от активной деятельности дает время для правильного заживления травмы.

Во время острой фазы травмы прикладывание льда в течение 20 минут и 20 минут отдыха может облегчить и уменьшить воспаление. НПВП также могут временно облегчить боль и воспаление, но соблюдайте инструкции по применению. Длительный прием даже безрецептурных НПВП может вызвать серьезные побочные эффекты.В зависимости от серьезности травмы вам также может потребоваться физиотерапия, установка скобок или операция с вашим врачом.

Каждая причина боли в икре в ночное время уникальна, как и человек, который ее испытывает. Если вам мешает ночная боль в голени, возможно, пришло время поговорить со специалистом по боли. Если вы находитесь в Аризоне, обратитесь в команду Arizona Pain, чтобы получить дополнительную помощь при боли в икре по ночам.

Получайте бесплатные обновления по электронной почте!

Еженедельные обновления об условиях, методах лечения и обезболивающих.

Спасибо за подписку.

Что-то пошло не так.

Нет спама.