Содержание

признаки проблем с сердцем во время бега


Ребята, мы запустили донаты: если вам нравится то, что мы делаем, вы можете поддержать нас на Патреоне. Так мы сможем готовить для вас еще больше интересных и полезных материалов. Подробнее тут.


Не коронавирусом единым. Заразиться им во время пробежки, если это не популярный старт с сотнями участников или групповая тренировка — маловероятно. Зато вполне вероятно забыть или вообще не иметь пульсометр, не рассчитать нагрузку и пропустить признаки приближающихся проблем с сердцем.

В статье использован материал из рекомендаций Всемирной Федерации Сердца (World Heart Federation) в адаптации журнала Healthline.

Но ведь бегать — полезно!

Да. Бег — отличное аэробное упражнение, с которым легко поддерживать здоровую активность. Если вы давно не тренировались или только начинаете — ходьба тоже хорошо справится с задачей.

Регулярный бег или ходьба могут даже обратить вспять опасные изменения здоровья благодаря снижению веса и улучшению контроля над артериальным давлением.

Но! Иногда активные упражнения могут увеличить риск проблем с сердцем. Самая большая опасность — у людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, которые не отслеживают свои показатели во время нагрузки.

Особенно важно знать об этих симптомах людям, у которых ранее были проблемы с сердцем, есть врождённые особенности сердечной мышцы или проводилась операция (в том числе стентирование сосудов — установка каркаса для расширения их просвета).

Кому нужно быть особенно внимательным

В целом умеренная физическая активность безопасна для большинства людей. Более того, она необходима для нормального самочувствия.

Люди с заболеваниями сердца и сосудов в большинстве случаев тоже могут без опасений бегать. Осторожность следует проявить, если:

1. У вас есть один или несколько из факторов риска:

  • лишний вес
  • в диете много насыщенных жиров (тех, которые твёрдые при комнатной температуре — сливочное масло, маргарин и т. д. В сале их тоже много, но есть и ненасыщенные.
  • диабет 2 типа (инсулиннезависимый)
  • повышенное артериальное давление
  • курение
  • болезни сердечно-сосудистой системы у близких родственников. Почти все мы в группе риска, да.
  • изменения в биохимическом анализе крови (повышенный холестерин, липопротеиды низкой плотности).

2. У вас недавно был сердечный приступ или другие проявления проблем с сердцем.

3. У вас долго был низкий уровень активности.

Помните, что любой из этих признаков — не запрет бегать или заниматься спортом. Это повод более внимательно отнестись к себе и реагировать на сигналы своего организма.

Начинать регулярные упражнения лучше с быстрой ходьбы или медленного бега.

В идеале — сделайте тест на тредмиле или любую другую ЭКГ пробу с нагрузкой и пользуйтесь пульсометром во время бега, чтобы оставаться в границах допустимого ЧСС.

Если вы решили хорошо подготовиться к тренировкам и обследоваться — делайте и УЗИ (ЭхоКГ), и ЭКГ.

 Это не взаимозаменяемые исследования.

УЗИ покажет, всё ли хорошо со строением сердца, все ли его стенки развиты, все ли клапаны закрываются и открываются, нет ли патологических образований.

ЭКГ покажет, как работает сердце — как проводится импульс по мышце, какой ритм и как реагирует миокард на недостаток кислорода при нагрузке.

Признаки проблем с сердцем

Если вы подозреваете возможные нелады с сердечно-сосудистой системой или даже если у вас уже были проблемы с сердцем — симптомы могут отличаться раз от раза. Вот список тревожных признаков, при которых нужно сразу же прекратить нагрузку и очень желательно — обратиться за помощью. Эти же признаки говорят о проблемах с сердцем в любое другое время, не только когда вы бегаете.

Дискомфорт в груди. Часто люди думают, что при инфаркте обязательно есть резкая, сильная боль в груди. Нет. Это может быть ощущение сдавливания, переполнения, давления в центре грудной клетки низкой интенсивности или преходящее.

Затруднение дыхания. Понятно, что если вы делаете интенсивные интервалы или длинную пробежку в высоком темпе, дыхание будет частым и глубоким. Насторожить должны непривычные ощущения во время дыхания, затруднённый вдох, чувство нехватки воздуха. Часто это предвестники сердечного приступа. Не дожидайтесь боли в груди — сразу останавливайтесь, отдыхайте и обращайтесь за помощью, если состояние не улучшается.

Затруднение дыхания могут вызывать и другие причины — межрёберные невралгии и прочие проблемы с позвоночником, болезни органов дыхания. Поэтому при внезапном нарушении дыхания во время бега особенно важно обратиться за медицинской помощью, чтобы выяснить истинную причину проблемы.

Головокружение или чувство приближения обморока, потемнение в глазах. Да, во время пробежки вы устаёте, но у вас никогда не должна кружиться голова и тем более вы не должны падать в обморок. При любых признаках нарушения сознания срочно останавливайтесь.

Чувство нерегулярного сердцебиения. Да, во время бега ЧСС и количество перекачиваемой крови увеличивается, поэтому вы можете ощущать своё сердцебиение. Но у вас должен быть регулярный, одинаковый по силе ритм. Любые перебои в работе сердца — выпадение отдельных ударов, явная нерегулярность, частое слабое сердцебиение — тревожный признак.

Дискомфорт или онемение в других частях тела.

При инфаркте и приступе стенокардии боль может иррадиировать (ощущаться в другом месте, не в грудной клетке) в плечо, руку, спину, шею, желудок или челюсть.

Тошнота и холодный пот. Конечно, вы потеете во время бега. Насторожить должна сильная потливость при холодной коже, дрожь, подташнивание. Вы определённо заметите разницу с нормальным потением.

Любой из этих симптомов — причина срочно обратиться к врачу.

Вы можете подождать несколько минут (не больше 5) и проследить за своим состоянием. Даже если вам стало лучше — сдаться медикам придётся, просто не с мигалками, а своими ногами и относительно спокойно.

Да, в условиях эпидемии и несколько панических настроений в обществе — пробраться к аппарату ЭКГ может быть затруднительно. Да и в целом сидеть в очереди на приём сейчас — не лучшая идея.

Поэтому если у вас возможны любые проблемы с сердцем, если вы знаете, что склонны к повышенному давлению, стенокардии, нарушениям ритма, или у вас уже были эпизоды этих болезней — относитесь очень внимательно к своему состоянию.

Перестройте график тренировок так, чтобы в нём преобладали пробежки в низком темпе. Обязательно берите с собой телефон. Останавливайтесь при малейшем дискомфорте.

Если у вас нет диагностированной сердечной патологии — просто будьте немного внимательнее к своему состоянию.

Помните, что нет здоровых — есть недообследованные. Вы можете не знать о каких-то особенностях своего организма, особенно если ваш стаж тренировок пока небольшой.

Итого

Если вы чувствуете один из этих симптомов, как можно быстрее обратитесь за помощью:

  • дискомфорт в груди
  • затруднение дыхания
  • головокружение или потемнение в глазах
  • нерегулярный пульс
  • боль или онемение плеча, руки, спины, шеи, в области желудка или челюстей
  • тошнота и холодный пот.

В условиях эпидемии медицинские учреждения могут быть перегружены, поэтому уменьшайте риски. Будьте внимательны к себе и другим бегунам. Помогайте друг другу, наращивайте нагрузку очень постепенно или найдите хорошего тренера.

Всем здоровья!

Что ещё почитать:

Боль в груди у детей

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

Боль в груди у детей: причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.

Определение

Физиологическое значение любой боли связано с защитой организма от разрушения, т.е. с системой предупреждения о реальной или потенциальной опасности возникновения повреждения.

Болевой сигнал обеспечивает своевременную мобилизацию защитных сил организма.

Когда речь идет о ребенке, то к его жалобам на боль нужно относиться с особой внимательностью, поскольку дети не всегда могут точно охарактеризовать ее специфику и даже локализацию.

Боль в груди может вызвать как интенсивная физическая нагрузка, так и серьезные заболевания органов, располагающихся в грудной клетке.

Ощущение боли заметно ограничивает активность маленького ребенка, что может отразиться на его психомоторном развитии. В более старшем возрасте боль может стать причиной проблем с социализацией и адаптацией ребенка в детском коллективе.

Разновидности боли в груди у детей

Различают острую и хроническую боль, а в зависимости от ее характера — колющую, давящую, сжимающую, ноющую.

Возможные причины боли в груди у детей

Нередко дети жалуются на боль в груди после интенсивной физической нагрузки. Если такие жалобы единичны, то появление боли можно объяснить перенапряжением связочного аппарата – в таком случае после непродолжительного отдыха боль исчезает самостоятельно и не считается патологической.

Боль в груди может стать следствием травмы (например, перелома ребер).

Боль, возникающая после приема пищи, должна насторожить родителей, поскольку она может служить симптомом заболевания желудочно-кишечного тракта, например, гастроэзофагеального рефлюкса, гастрита или язвенной болезни желудка, — причем как единственным, так и сочетаться с такими проявлениями, как отрыжка, кислый привкус во рту, тяжесть в животе, нарушение дефекации.

Различные заболевания органов дыхания (например, коклюш), связанные с изнуряющим кашлем, часто вызывают у детей боль в груди. Это объясняется чрезмерным напряжением межреберных мышц. Боль в груди при пневмонии может быть связана с распространением воспалительного процесса на плевру. При этом ребенок обычно занимает вынужденное положение, щадя пораженную сторону, наблюдается поверхностный кашель и подъем температуры тела.

Некоторые заболевания (абсцесс легкого, туберкулез) чреваты развитием пневмоторакса (скопление воздуха в плевральной полости, ведущее к спадению ткани легкого и сдавлению кровеносных сосудов средостения).

Боль в груди, возникающая или усиливающаяся во время движения, нередко является симптомом поражения корешков спинномозговых нервов вследствие нарушения осанки, сколиоза или спинномозговой грыжи.

В подростковом возрасте боль в грудной клетке бывает связана с интенсивным ростом опорно-двигательного аппарата и запаздыванием развития сердечно-сосудистой и нервной системы. Такая боль может сопровождаться учащенным сердцебиением, головокружением и другими неприятными субъективными ощущениями в грудной клетке.

Причиной длительной боли в груди могут стать инфекционные заболевания, например, опоясывающий лишай, вызванный герпесом IV типа. Заболевание характеризуется появлением мелкопузырчатых обильных высыпаний по ходу пораженного нерва – часто в области груди. Такая сыпь сильно зудит и доставляет существенный дискомфорт.

Среди заболеваний сердца, вызывающих боль в грудной клетке у детей, следует выделить миокардит. Часто он развивается на фоне острой респираторной вирусной инфекции или кишечной инфекции (вызванной, например, вирусом Коксаки) или в течение двух недель после нее. Наиболее подвержены развитию миокардита дети раннего возраста с неблагоприятным перинатальным анамнезом. Повышение температуры тела – часто первый симптом развития миокардита. В дальнейшем появляются одышка и боль в области груди, ребенок становится беспокойным, плаксивым, может наблюдаться рефлекторная рвота.

Инфаркт миокарда (нарушение доставки кислорода к миокарду, приводящее к некрозу сердечной мышцы) – крайне редкое заболевание у детей.

Инфаркт может возникнуть вследствие атеросклероза при семейных формах гиперлипидемии, аномальном отхождении левой коронарной артерии, при болезни Кавасаки, васкулитах коронарных артерий, инфекционном эндокардите. Для заболевания характерна жгучая боль за грудиной, а также нарушение дыхания, потливость, одышка, снижение артериального давления. В единичных случаях отмечаются боль в животе, рвота, диарея.

При исключении всех соматических (телесных) патологий и сохранении боли в груди необходимо обратить внимание на психическое состояние ребенка. Дети и подростки с тревожными и депрессивными расстройствами нередко жалуются на боль в груди, ощущение сердцебиения и затрудненное дыхание.

К каким врачам обращаться при появлении боли в груди у детей?

При появлении боли в груди у ребенка необходимо обратиться к педиатру. После осмотра и сбора анамнеза врач назначит комплекс лабораторно-инструментальных исследований и консультации узких специалистов.

Может потребоваться осмотр детского кардиолога, ортопеда, ревматолога, невролога, гастроэнтеролога, психиатра.

Диагностика и обследования при боли в груди у детей

В большинстве случаев для постановки диагноза необходим комплекс лабораторно-инструментальных исследований, список которых составляет врач, ориентируясь на состояние пациента и имеющиеся симптомы.
  • Клинический анализ крови: общий анализ с подсчетом тромбоцитов, лейкоформула, СОЭ (с микроскопией мазка крови при наличии патологических сдвигов).

при беге болит грудная клетка — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Как состояние Вашего ума может отражаться на состоянии Вашей спины?

Вспомните, как Ваше тело реагирует на любой стресс? Оно всё как будто сжимается!

Мышечное сокращение как реакция на стресс — это стереотипный механизм адаптации, заложенный в нас Природой. Убежать или атаковать — вот следующие действия, которые человек должен предпринять, чтобы реализовать включившийся внутренний потенциал. Социально приемлемая форма — это занятия фитнесом в виде анаэробных нагрузок, то есть в виде физических упражнений высокой интенсивности (быстрый бег, комплекс упражнений на укрепление мышц пресса, отжимания до «седьмого» пота и т.д.).


А теперь вопрос: «Как часто Вы даете себе физическую разрядку, когда её просит тело?». Очень редко. Так и копятся в теле человека неотреагированные эмоции в виде мышечных зажимов. И спина — не исключение.

И в первую очередь на стресс реагируют так называемые паравертебральные (околопозвонковые) мышцы спины.

Длительный мышечный спазм удерживает в сокращенном состоянии не только мышцу, но и все прилегающие к ней ткани. Образно говоря, в области, прилегающей к сокращенной мышце, становится очень тесно. И в этой «давке» происходит так называемое «мягкотканевое пережатие» спинномозгового нерва.

А ведь через спинномозговые нервы проходят нервные импульсы ко всем органам человеческого тела, кроме головы (к ней импульсация проводится посредством черепно-мозговых нервов).

Таким образом, даже небольшое пережатие спинномозгового нерва нарушает нормальное проведение нервного импульса к соответствующим внутренним органам, сосудам, мышцам, костям, суставам, коже! И в работе этих органов уже начинаются проблемы.

Область позвоночника с зажимом паравертебральной (околопозвоночной) мышцей называется функциональным позвоночным блоком. Разумеется, в области функционального позвоночного блока нарушена работа не только околопозвоночной мышцы, но и всех составляющих позвоночного двигательного сегмента (ПДС).

В состав ПДС входят два прилегающих друг к другу позвонка с межпозвонковым диском между ними, суставы между позвонками, спинномозговой нерв, выходящий из межпозвонкового отверстия, околопозвоночные мышцы, связки и сосуды.

При формировании функционального позвоночного блока нарушается нормальная работа ВСЕХ вышеперечисленных элементов, поскольку их сдавливает неспособная разжаться мышца!

Таким образом, напрашивается вывод:

«Функциональный позвоночный блок — это промежуточное звено между психологической причиной (негативные мысли, эмоции) и соматическим следствием (болезни внутренних органов) в развитии психосоматических заболеваний»…

Нарушения в определённой сфере человеческой жизни вызывают нарушения в определенных отделах позвоночника

Условные обозначения к таблице:

C (cervix, лат — шея) — позвонки шейного отдела позвоночника.

Th (thorax, лат — грудная клетка) — позвонки грудного отдела позвоночника.

L (lumbar, лат — поясница) — позвонки поясничного отдела позвоночника.

Цифра у буквы означает номер позвонка в соответствующем отделе сверху. Например, Th7 — 7 грудной позвонок, если вести отсчет сверху вниз.

Таблица составлена на основании результатов научных исследований доктора Безнутрова В.С., опубликованных в 2008 году:

Участок позвоночника

Описание нарушенной сферы жизни

Причины нарушений

Таз и крестец

Самосохранение: любовь к своему телу и жизни.

Мысли о неудачности судьбы, неполноценности своего тела, мысли об угрозе здоровью и жизни, переутомление, волевое преодоление чувства усталости.

Поясница

Размножение: любовь к противоположному полу, мотивация всех желаний

Конфликты с сексуальным партнёром, чувство собственной сексуальной несостоятельности, нежелательное для пациента развитие событий в семье и на работе, негативные эмоции из-за невозможности удовлетворить свои материальные желания.

Th7 — Th22

Рассудочность: любовь к успеху и материальному изобилию.

Негативные эмоции из-за конфликтов на работе, из-за унижения сексуальных возможностей и желаний пациента, из-за унижения физических данных пациента.

Th2 — Th6

Любовь: взаимоотношения с тем, кого любишь и с тем, что любишь.

Негативные эмоции из-за конфликтов с близкими людьми, потеря любимого дела, любимого домашнего животного и т.д.

C4 — C7

Служение: какую ты приносишь пользу людям?

Негативные мысли о себе как о человеке, невостребованным для людей, попытки навязать другому человеку как ему себя вести, агрессия к коллегам по работе, начальству, властям.

С2 — С3

Мудрость: приятие.

Неприятие происходящего, мысли «происходящее несправедливо и неправильно», стремление обмануть, негативные эмоции, вызванные обманом.

С1

Самоосознание

Стремление сбежать от реальности (наркотики, алкоголь, секты, интернет).

У каждой негативной мысли и эмоции есть своя мишень в Вашем позвоночнике

Условные обозначения к таблице:

C (cervix, лат — шея) — позвонки шейного отдела позвоночника.

Th (thorax, лат — грудная клетка) — позвонки грудного отдела позвоночника.

L (lumbar, лат — поясница) — позвонки поясничного отдела позвоночника.

Цифра у буквы означает номер позвонка в соответствующем отделе сверху. Например, Th7 — 7 грудной позвонок, если вести отсчет сверху вниз.

Таблица составлена на основании результатов научных исследований доктора Безнутрова В.С., опубликованных в 2008 году:

Функциональный блок позвонка

Ментальные причины

С1

Стремление сбежать от реальности (наркотики, алкоголь, секты, интернет).

С2

Неприятие происходящего, мысли «происходящее несправедливо и неправильно».

С3

Стремление обмануть, негативные эмоции, вызванные обманом.

С4

Мысли «я — бестолковый и безвольный человек», «я — неудачник по жизни», попытки навязать другому человеку как ему себя вести.

С5

Мысли: «меня никто не любит», «я никому не нужен», осуждение властей.

С6

Мысли: «я — бездарность как специалист, всё валится из рук», осуждение коллег по работе или непосредственного начальника.

С7

Негативные эмоции из-за физических недостатков, плохого здоровья или отсутствия привлекательности у противоположного пола.

Th2

Негативные эмоции из-за того, что близкие люди обвиняют пациента в уклонении от реальности, в бездействии в принятии важных решений.

Th3

Негативные эмоции из-за того, что близкие люди обвиняют пациента в эгоизме и уклонении от своих прямых семейных обязанностей

Th4

Негативные эмоции из-за того, что близкие люди обвиняют пациента в бессердечности, отсутствии любви и участия по отношению к близким.

Th5

Негативные эмоции из-за того, что близкие люди обвиняют пациента в недостаточной зарплате, неразумной трате денег.

Th5

Негативные эмоции из-за того, что близкий человек обвиняет пациента в измене, уклонении от половой близости, флирте.

Th6

Негативные эмоции из-за того, что близкие люди унижают физические данные пациента (обвиняя в ожирении, храпе, нечистоплотности).

Th7

Негативные эмоции из-за унижения личности пациента на работе.

Th8

Негативные эмоции из-за унижения руководящих и организаторских способностей пациента

Th9

Негативные эмоции из-за унижения душевных качеств пациента по отношению к сослуживцам

Th20

Негативные эмоции из-за унижения профессиональных навыков и способностей

Th21

Негативные эмоции из-за унижения сексуальных возможностей и желаний

Th22

Негативные эмоции из-за унижения физических данных пациента

L1

У взрослых — конфликты с сексуальным партнёром;

У детей — конфликты с родителем противоположного пола.

L2

Нежелательное для пациента развитие событий в семье

L3

Нежелательное для пациента развитие событий на работе и в быту.

L4

Чувство собственной сексуальной несостоятельности

L5

Негативные эмоции из-за невозможности удовлетворить свои материальные желания

Таз и крестец

Мысли о неудачности судьбы, неполноценности своего тела, мысли об угрозе здоровью и жизни, переутомление, волевое преодоление чувства усталости.

Блок справа — активное нарушение этой сферы жизни — человек испытывает злость, агрессию.

Блок слева — пассивное нарушение этой сферы жизни — человек испытывает обиду, уныние.

Если человек левша, то стороны меняются местами!

Как переживания по поводу обычных житейских ситуаций подрывают Вам здоровье

Условные обозначения к таблице:

C (cervix, лат — шея) — позвонки шейного отдела позвоночника.

Th (thorax, лат — грудная клетка) — позвонки грудного отдела позвоночника.

L (lumbar, лат — поясница) — позвонки поясничного отдела позвоночника.

Цифра у буквы означает номер позвонка в соответствующем отделе сверху. Например, Th7 — 7 грудной позвонок, если вести отсчет сверху вниз.

Примеры из жизни. Наиболее частые стрессы человека

Таблица составлена на основании результатов научных исследований доктора Безнутрова В.С., опубликованных в 2008 году:

Стрессовая ситуация

Блоки позвонков →

Заболевания внутренних органов

(Этиология)

(Патогенез)

(Клиника)

КОНФЛИКТЫ МЕЖДУ СУПРУГАМИ

Конфликт между супругами

Th 1 — 6, L1 →

L1 (слева): Потеря сексуального интереса к супругу.

L1 (справа): Упадок сил и депрессия

Жена обвиняет мужа, что он «ходит налево» или мало зарабатывает. Муж обижается

Th 4, Th 5 (слева) у мужа →

ИБС, инфаркт миокарда.

Обвиняя мужа в маленькой зарплате и подозревая его в измене, жена относится к нему не как к любимому человеку, а как к сотруднику по работе.

Th 7 (справа) →

Калькулезный холецистит.

Жена «перевоспитывает» мужа

С4 у жены →

Болезни щитовидной железы, головные боли, головокружение, артриты пальцев руки

Мысли: «Зачем я только вышла замуж (или женился) за этого человека?»

Дисфункция таза слева →

Заболевания репродуктивных органов (миома матки, аденома простаты)

Конфликт между супругами: муж хочет купить одну вещь, жена хочет купить другую, а денег на всё не хватает

L5 →

Заболевания тазобедренного и голеностопного суставов, репродуктивных органов

КОНФЛИКТЫ НА РАБОТЕ

Конфликты на работе

Th 7 — Th22

Пациент слышит от начальника оскорбления, например: «Ты болван и идиот!»

Блок Th7 у пациента →

Заболевания поджелудочной железы

Пациент слышит от начальника: «В тебе ни капли сострадания, для тебя все люди как пешки!»

Блок Th9 у пациента →

Заболевания поджелудочной железы, селезенки, 12-перстной кишки.

Пациент слышит от начальника: «Ты ничего не умеешь, как специалист ты — полный ноль!»

Блок Th20 у пациента →

Сахарный диабет, энтерит.

Пациент слышит от начальника: «Работаешь, лишь бы бабла захапать побольше, хоть бы о самой работе немного подумал!»

Блок Th21 у пациента →

Заболевания почек, надпочечников.

КОНФЛИКТЫ С РОДСТВЕННИКАМИ

Злость на тещу, свекровь

Блок Th 8-9.

Гастрит, дуоденит, язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки.

Злость на кого-то из родственников из-за того, что они сделали что-то не так

Блок Th 6 (справа)

Хронические заболевания печени: гепатит, цирроз, опухоли, псориаз, экзема, аутоиммунные заболевания (красная волчанка)

ДРУГИЕ ЧАСТО ВСТРЕЧАЮЩИЕСЯ СЛУЧАИ

Осложненные роды

Блок С1 у ребёнка

Астигматизм, миопия, косоглазие у детей, олигофрения, ДЦП.

Навязывание окружающим своей точки зрения или, наоборот, невысказанные мысли, эмоции

Блок С3

Заболевания ЛОР органов

Разрушились планы на богатую и достойную жизнь!

Блок L3

Заболевания толстого кишечника (запоры или поносы) боли в ягодицах, ишиас.

Как самостоятельно устранять функциональные блоки позвоночника психологического происхождения?

1. Смело выражайте свои чувства. Все психологи во все времена советуют именно это. Возникает резонный вопрос: «Кто же со мной будет общаться, если я буду высказывать людям всё, что я думаю?». Нет, речь не идет о том, чтобы осыпать всех оскорблениями.

Если вы просто произнесли вслух то, что сейчас чувствуете, ваше тело уже освобождается от мышечного зажима, вызванного той эмоцией, которую Вы переживаете!

Простая констатация факта, выраженная вербально:

Это меня расстраивает.

Меня это бесит.

Мне грустно.

Я злюсь… И так далее.

Пока нет перехода на личности, типа «Я злюсь, потому что ты — идиот!», не будет и конфликта. И в то же время Ваше тело будет свободно, и в нем не застрянет никакая подавленная эмоция.

2. Приятие и Прощение. Нужно сосредоточить внимание на проблемной ситуации и искренне сказать: «Я принимаю тебя в точности такой (таким), как ты есть. Я прощаю тебя, прости и ты меня». Одной этой фразы, произнесённой от души, достаточно, чтобы освободиться.

Внимание можно сосредотачивать как на проблемной ситуации, так и на проблемном участке спины.

3. Признайтесь в Любви Вашей Жизни! Это подход гавайской целительской традиции хоопонопоно (в переводе на русский: «Исправить ошибку»). Для того, чтобы освободить свой ум от негативной психологической установки или эмоциональной реакции, достаточно обратиться к Миру, Жизни, Вселенной, Высшему Разуму, Богу (кому как больше нравится). Суть обращения в просьбе:

«Очисти меня от такого-то негатива».

Дальше — повторение 4-х фраз:

«Пожалуйста, прости меня».

«Я раскаиваюсь».

«Я благодарю тебя».

«Я тебя люблю».

Вы не обращаетесь в этот момент к кому-то конкретному, обращение идет к самой Жизни, к самому Бытию, в котором все формы преходящи.

4. Техники подсознательного перепрограммирования.

Это подход психотерапии, который рассматривает болезнь как лучшее из того, что подсознание пациента смогло «придумать» в сложившейся ситуации. Именно так человек приспосабливается к требованиям, которые предъявляет ему внешняя среда.

Из взгляда на болезнь как на стратегию поведения можно сделать один значительный вывод: «У каждого заболевания есть своё позитивное намерение, только подсознание больного не смогло найти более эффективной модели его реализации, чем заставить страдать своё тело тем или иным недугом»…

Задача человека как раз и состоит в том, чтобы найти те модели поведения, которые с одной стороны будут реализовывать позитивное намерение его заболевания, а с другой стороны окажутся более благоприятными как для него самого, так и для окружающих его людей.

5. Техники депрограммирования.

Депрограммирование — означает «стирание». Разумеется, «стирается» не сама информация, а эмоциональный «заряд», который она в себе содержит. Если человек освободился от эмоций, связанных с другим человеком или с какой-то ситуацией, то он излечился от причин, вызывающих его психосоматическое заболевание, а также от многих других проблем в его жизни.

Более глубокая проработка психологических причин осуществляется при «стирании» не эмоциональных «зарядов», а веры в устойчивые убеждения. По сути, любое убеждение актуально для конкретного человека в конкретной ситуации. И ни одно убеждение не может быть верным для всех случаев жизни.

Соответственно, если человек верит в нечто, что он считает «абсолютной истиной», живёт и действует, исходя из этой веры, то во многих случаях его поведение и эмоциональная реакция оказываются неадекватными, именно эта неадекватность вызывает стресс, что рано или поздно обязательно скажется на состоянии здоровья.

Дело в том, что большинство убеждений, в которые человек верит, он даже не осознаёт. Например, убеждение, которое плотно въелось в мозг каждого человека: «Надо нравится окружающим людям. Моё ощущение себя зависит от оценки окружающих меня людей». Представляете, сколько вреда оно несет физическому и психическому здоровью каждого человека?

— Всевозможные страхи и тревоги: «А вдруг что подумают?»

— У девушек истязание себя диетами в стремлении к какому-то выдуманному «эталону красоты».

— Работа не в той области, которая действительно интересна, а в той, которая престижна.

— Ложь и лицемерие, скрывание своих чувств, а потом «извержение вулкана» негативных эмоций, когда нет больше сил себя сдерживать.

— Все виды психологических манипуляций.

— И многое другое!

Автор: Атрощенко И. Н.

Жжение в грудной клетке — причина какой болезни? — Клиника «Доктор рядом»

Чаще всего симптом жжение за грудиной проявляется в следующих заблеваниях:

Боль и жжение в грудной клетке являются довольно распространенными симптомами, которые могут возникать после тяжелой физической нагрузки, после еды, на фоне стрессовых ситуаций. Такое явление может свидетельствовать  как о довольно безобидных процессах, так и о патологических состояниях, несущих угрозу жизни человека. Помимо сердца, в грудной полости располагаются легкие, желудок, пищевод, поджелудочная железа, крупные сосуды, костно-мышечная система, сверху у женщин – молочные железы.

Причина жжения в грудной клетке, если оно носит не эпизодический, а регулярный или постоянный характер, должна быть обязательно выяснена специалистом для определения корректных методов лечения.

Почему возникают боли в груди

Неприятные ощущения и жжение в грудной клетке у мужчин и женщин может вызывать целый ряд болезней. Рассмотрим наиболее распространенные.

Заболевания желудочно-кишечного тракта

Одной из самых «популярных» причин жжения в груди является изжога. Обычно она появляется после чрезмерно обильного приема еды, а также от острой, копченой, пережаренной пищи (особенно на ночь). Изжога может возникнуть и после приема алкоголя, крепкого кофе и чая. Жжение и боль за грудиной могут проявляться по всей линии пищевода и распространяться от горла до желудка. Длительность болевого синдрома чаще всего составляет от 5-10 минут до полутора часов и дольше,  нередко он сопровождается отрыжкой с кислым привкусом. Также может возникнуть легкий сухой кашель и ощущение, словно человек чем-то поперхнулся. Спустя примерно полчаса после еды вероятно появление такого признака, как першение в горле, усиливающееся, когда человек наклоняется либо принимает горизонтальное положение. Чтобы не допустить появления симптомов изжоги, в первую очередь следует прекратить переедание. Если приступы случаются периодически или часто, необходимо обратиться к врачу для назначения адекватного лечения.

Жжение в грудной клетке также нередко означает наличие воспалительного процесса на слизистой пищевода – рефлюкс эзофагита. При попадании в пищевод желудочного сока происходит разъедание его слизистой и стенок. По этой причине образуется воспаление и возникает жжение в груди. Возможно появление таких признаков, как тошнота, рвота, отрыжка, дискомфорт в процессе проглатывания пищи. В такой ситуации жжение постоянно ощущается в нижней области грудной клетки. Для облегчения симптоматики рекомендуется отказаться от жареной, острой, жирной пищи, фаст-фуда, алкогольных напитков, не переедать и не есть ночью, не наклоняться и не ложиться в течение двух часов после завершения трапезы.

Заболевания сердца

Жжение, болевые ощущения и чувство сдавливания в грудной клетке в области сердца могут свидетельствовать о патологиях сердечно-сосудистой системы. В этом случае следует положить таблетку нитроглицерина под язык, наступление облегчения будет означать проблему, связанную с сердечной деятельностью.

Одним из наиболее распространенных синдромов, провоцирующих появление жжения в груди, можно назвать стенокардию. Виной тому нарушение кровообращения в коронарных артериях, обеспечивающих сердце кислородом и необходимыми питательными веществами, в результате образования атеросклеротических бляшек на стенках сосудов. Обычно болевые ощущения кратковременны (около двух-пяти минут) и появляются в утренние часы. У человека возникает чувство, что внутри грудной полости слева как будто печет, при этом оно может сочетаться с дискомфортом в области шеи, челюсти, лопаток, позвоночника. Приступы случаются систематически и особенно часто – после физических нагрузок.

Еще одной патологией является инфаркт миокарда. Для него характерно возникновение резкой сильной боли в области сердца вследствие физической нагрузки или сильного стресса, которая не исчезает в состоянии покоя и после приема нитроглицерина, даже повторного. Болевые ощущения аккумулируются в стороне тела слева – могут отдавать под лопатку, в руку, в челюсть. Им нередко сопутствуют одышка, холодный пот, нарушения сердечного ритма, головокружение. При наличии этих симптомов необходимо срочно вызвать скорую помощь.

Легочные заболевания

Свои симптомы жжение в грудной клетке проявляет и при наличии таких болезней, как бронхит, грипп, ангина, двусторонняя пневмония или плеврит легких. Воспалительный процесс в легких с сопутствующим кашлем и повышением температуры обычно сопровождается чувством жжения в груди на постоянной основе либо при вдохе, после приступов кашля. Болевые ощущения в грудной клетке могут быть локализованы в середине, слева или справа – это зависит от того, на какой стороне находится воспаленное легкое. Жжение при двусторонней пневмонии охватывает всю грудь. Для гриппа и ангины также характерны появление кашля, ломоты в теле, повышение температуры, болевые ощущения в горле и груди.

Межреберная невралгия

Состояние, при котором происходит ущемление нервов, направленных к межреберным мышцам. Чаще всего появление невралгии провоцируют опоясывающий герпес (на коже в промежутках между ребер присутствует сыпь в виде пузырьков) или остеохондроз. Характеризуется сильными болезненными ощущениями в строго определенном месте, усиливающимися при вдохе, быстрой ходьбе, наклонах и других резких движениях.

Межреберный миозит

Появлению жжения и боли могут способствовать ушибы и переломы ребер, перенесенные ранее, активная физическая нагрузка и воспаление межреберной мышцы – миозит. Неприятные ощущения при этом сосредоточены в конкретном месте. Боль возникает при движении, кашле, глубоких вдохах и отсутствует, когда человек находится в состоянии покоя.

Предменструальный синдром

В период ПМС на фоне мастопатии у женщины может возникать жжение в груди – в обеих молочных железах либо в одной. При этом чувство дискомфорта появляется только перед началом менструации, в груди при пальпации могут быть обнаружены узелки, и она немного набухает.

Вегето-сосудистая дистония

При ВСД болезненные ощущения возникают слева либо посередине грудной клетки в результате переутомления организма. Также у человека бледнеет или краснеет кожа, усиливается потоотделение, его кидает в жар.

Грудной остеохондроз, сколиоз

Жжение в грудной клетке провоцируют физические нагрузки и активное движение. Также ощущаются чувства онемения, покалывания в руке, сдавливания груди, боли в области лопаток, похолодание ног.

Расстройства психики

Сильный всплеск эмоций, стрессовые ситуации, душевные волнения, синдром хронической усталости у мужчин и женщин могут вызвать чувство тяжести и давления внутри грудной клетки. Обычно дискомфортные ощущения локализуются справа. При этом иные симптомы недомогания – высокая температура, кашель, ломота в суставах, затруднение дыхания либо приема пищи – отсутствуют, и при проведении диагностических исследований не выявляются какие-либо патологии. В таком случае пациенту рекомендовано обратиться к психиатру.

Когда помощь требуется незамедлительно

Скорейшего начала лечения требуют следующие патологические состояния:

  • пролапс митрального клапана, мерцательная аритмия – чувство жжения за грудиной выражено неявно и не связано с физической активностью и дыханием;

  • расслоение аорты – характеризуется сильными резкими болевыми ощущениями, возникают жжение в грудной клетке слева либо посередине, а также чувство, будто ее раздирают. При отсутствии экстренной помощи велик риск летального исхода;

  • тромбоэмболия легочной артерии – сильная боль, интенсивное жжение в грудной клетке (сверху), ощущение, что не хватает воздуха, кашель с мокротой ржавого цвета.

Позвоните в наш контакт-центр по телефону 8 (495) 230 03 09 и мы поможем Вам записаться к специалисту!

когда нужно срочно вызывать скорую

19 Сентябрь 2019 14:40

 
Боль — это способ организма уведомить нас, что какие-то процессы идут не так, как нужно. Если она причиняет существенный дискомфорт, привычные обезболивающие не имеют эффекта, или помогают плохо, боль нарастает, или внезапно пронзает как удар кинжалом, появляются ощущения тревоги, паники, нужно обязательно прислушаться к своему организму и принять меры. Если болевые ощущения появляются и исчезают в течение длительного времени, но в одном и том же месте, нужно обязательно сообщить об этом лечащему врачу.    

Что может вызвать неприятные ощущения в груди и когда надо немедленно вызывать скорую?  

Какие заболевания могут вызывать боль в груди?
• — стенокардия
• — инфаркт
• — изжога
• — ушиб грудной клетки
• — перелом ребер
• — повышенная тревожность или паническое расстройство
• — астма, бронхит, пневмония
• — пролапс митрального клапана
• — перикардит
• — язвенная болезнь 
• — спазм коронарных артерий
• — расслоение аорты
Когда боль в груди – повод срочно вызвать скорую?
Нет практически никакой связи между силой и продолжительностью боли в груди и опасностью заболеваний, которые она может сопровождать. Даже незначительный дискомфорт за грудиной может быть симптомом заболеваний сосудов сердца: так, по статистике, до 30 процентов произошедших инфарктов не сопровождались какими-либо заметными для человека симптомами.
Поэтому самое правильное решение – срочно обратиться к врачу при любых настораживающих ощущениях в груди. А перечисленные ниже симптомы помогут вам в принятии правильного решения при оказании помощи другому человеку. Итак, телефон неотложной медицинской помощи надо набирать, если:
• — Человек старше 40 лет и у него есть один и более фактор риска болезней сердца: семейная история инфарктов и инсультов, курение, ожирение, малоподвижный образ жизни, повышенный уровень холестерина, сахарный диабет.
• — У человека любого возраста уже диагностировано сердечно-сосудистое заболевание.
• — Боль носит характер сильного сжатия, тяжести в груди, мешающей дышать или очень острая.
• — Боль сопровождается тошнотой, слабостью, одышкой, потливостью, бледностью, головокружением или обмороком.
• — Боль в груди отдает (иррадиирует) в плечо, руку или челюсть.
• — Болезненные ощущения гораздо острее тех, что когда-либо доводилось испытывать в этой части тела.
• — Боль вызывает повышенную тревожность, страх, чувство обреченности.
• — Боль не утихает через 15–20 минут.
• — Боль постоянно нарастает.

Если вы обнаружили у себя или другого человека хотя бы один из вышеперечисленных признаков, надо немедленно вызвать скорую.
Если бригада скорой помощи подозревает у вас сердечное заболевание, не отказывайтесь от госпитализации и не требуйте проводить лечение на дому.

Помните, что скорость диагностики инфаркта и незамедлительное начало его лечения способно спасти жизнь и уберечь человека от инвалидности. Своевременно поставленный диагноз при стенокардии позволяет начать быстрое и агрессивное лечение и избежать дальнейшего повреждения сердечной мышцы.


Почему болит грудная клетка – возможные причины

Расположение органов на уровне грудной клетки

Если посредине болит грудная клетка, то это указывает на возможные проблемы с такими внутренними органами:

  1. Сердце и близлежащие сосуды – полые вены, аорта.
  2. Трахея и бронхи.
  3. Пищевод.
  4. Нервы, связочный аппарат, мышцы.
  5. Лимфатические узлы.

Рядом располагаются жизненно важные органы брюшной полости, тимус, грудная стенка. Нередко боль носит отраженный характер и указывает на иррадиацию. Примеры – грыжи. При развитии патологии боль часто иррадиирует в конечности. Чаще всего при развитии болезненных ощущений в области грудной клетки наблюдаются проблемы сердечно-сосудистой системы либо межреберная невралгия.

Детальное описание признаков болезней

В зависимости от характера ощущений, можно выявить подозрение следующих патологий:

  1. Тупые болезненные ощущения нередко указывают на и шемическую болезнь сердца, эндокардит, онкологические болезни, гастрит или развитие приступа бронхиальной астмы.
  2. Выраженный болевой синдром свидетельствует о развитии приступа инфаркта миокарда, плеврита или язвы желудка.
  3. Давящие ощущения характерны для ИБС и эндокардита.
  4. Колющие ощущения охарактеризуют межреберную невралгию, ишемическую болезнь сердца, воспаление легких, бронхит или невралгию.
  5. Ноющие ощущения характерны для гастрита или ИБС.
  6. Сильная и резкая боль указывает на приступ остеохондроза, проблемы со спиной в грудном отделе и межреберную невралгию.

В зависимости от болевых ощущений, важно обращать внимание также на сопутствующие симптомы.

Заболевания системы кровообращения и сердца

Сердечная мышца располагается посредине грудной клетки с легким смещением в левую сторону. При развитии болезненных ощущений может проявляться иррадиация в лопатку, плечо, ключицу, желудок и даже руку. Чаще всего поражается левая сторона тела при возникновении отдающей боли.

Как проявляют себя сердечные болезни:
  1. Ишемическая болезнь сердца проявляется внезапной и резкой болью, усиливается при физических нагрузках (бег, быстрая ходьба, кашель). Причина – атеросклеротические изменения в сосудах, вследствие патологически повышенного уровня холестерина долгий период. Необходима диагностика заболевания, заключающаяся в проведении ЭКГ, ЭХО. При постановке диагноза назначают пожизненную медикаментозную терапию.
  2. Инфаркт миокарда. Серьезная патология, заключающаяся в перекрытии жизненно важной артерии, через которую поступает к сердцу кровь. В результате сердечная мышца в течение нескольких минут прекращает работу и возникает летальный исход. Обычно крупный сосуд закупоривается тромбом, оторвавшимся от атеросклеротической бляшки. Проявляется заболевание острой болью слева. Сопутствующий признак приступа – онемение одной части тела. Требуется срочная врачебная помощь.
  3. Инфекционный эндокардит – результат занесения инфекционного возбудителя в сердце. Является осложнением после перенесенного тонзиллита или гайморита. Поражают сердечную мышцу стрептококки, стафилококки. В результате возникает тахикардия, боль в сердце. Нужно провести ЭКГ и ЭХО для подтверждения диагноза. Терапия заключается в назначении антибиотиков.
  4. Скачки давления. При возникновении приступа гипертонии или гипертонического криза, помимо неприятных ощущений в грудной клетки, возникает сильная головная боль, чувство тяжести в теле и слабость.
  5. При перикардите могут возникнуть сильные и давящие боли посередине, но ближе слева. Заболевание характеризуется накоплением избыточной жидкости в перикарде из-за воспаления. Ощущается болезненность и тяжесть в грудной клетке на вдохе, ближе к верхней части. Основные причины – ранее перенесенные инфекции, травмы, опухоли, инфаркт. В зависимости от течения патологии, неприятные ощущения могут различаться. Требуется комплексная медикаментозная терапия.
  6. Стенокардия – наиболее часто встречаемая разновидность ИБС. Различают стабильную и нестабильную стенокардию. Основной причиной возникновения приступа является недостаточное поступление крови к сердцу, что вызывает острую боль слева в состоянии покоя, но при движении неприятные ощущения усиливаются. Болезнь часто возникает на фоне атеросклероза, ожирения, сахарного диабета, гиподинамии и алкоголизма. Немаловажную роль в появлении приступов играет наследственность.
  7. Железодефицитная анемия – это заболевание органов кроветворения, не относится к сердечно-сосудистой системе напрямую, но негативно влияет на работу сердца. Заподозрить болезнь можно по низким показателям гемоглобина, ферритина и сывороточного железа в крови. Гемоглобин участвует в процессах переноса кислорода в крови к сердцу. Анемия вызвана нехваткой железа и гиповитаминозом. Чаще развивается у женщин из-за кровопотерь. Болезнь опасна тем, что проявляется признаками кислородного голодания – одышкой, слабостью, головокружением и болью в сердце. При длительной нехватке кислорода в крови страдает не только сердце, но и мозг, сосуды, наблюдается стойкое ухудшение работоспособности. Терапия заключается в коррекции питания и использовании витаминно-минеральных комплексов.
  8. Тромбоэмболия легочной артерии. Почему возникает – из-за закупорки сосуда сгустком крови или холестериновой бляшкой. Болезнь связана с атеросклерозом и повышенной густотой крови. Высокий риск закупорки также связан с наследственным фактором. В различных источниках указывается, что ТЭЛА имеет ряд неспецифических симптомов – одышку, острую боль посередине грудной клетки, обмороки, головокружение, слабость, тахикардию и снижение давления. Когда возникают подобные симптомы, нужно срочно вызывать врача. Если ничего не делать, пациент с большой долей вероятности умрет. Если больного вытягивают из тяжелого положения, то назначают пожизненный прием антикоагулянтов, статинов с коррекцией образа жизни. В будущем такие препараты помогут избежать повторного приступа.

У разных людей признаки хронической или острой сердечной боли отличаются.

Почему  грудная клетка болит при болезнях дыхательной системы

При инфекционных поражениях, курении или вдыхании вредных веществ на производстве, со временем возникает поражение дыхательной системы. При остром течении наблюдается боль за грудиной. Далеко не во всех случаях при респираторных болезнях наблюдается дискомфорт. Характерные признаки поражения легких – тяжесть в грудной клетке, а боль возникает во время кашля.

Возможные причины:

  1. Бронхиальная астма – аллергическая патология, которая помимо дискомфорта в области груди, проявляется приступами удушья. Диагностируется при проведении флюорографии и дыхательных тестов. Лечат болезнь с помощью кортикостероидов, антигистаминных и бронхорасширяющих средств.
  2. Бронхиты – характеризуются тяжестью в грудной клетке в нижней части. Неприятные ощущения обычно возникают при появлении мокроты в легких. Требуется симптоматическая терапия.
  3. Воспаление легких проявляется не только болью в области грудной клетки, но и тяжелым кашлем. Может наблюдаться выделение мокроты с прожилками крови. Легкие сами по себе не болят, так как в них отсутствуют болевые рецепторы. Болезненные ощущения возникают при осложнениях, таких как плеврит или эмфизема легких. Также пневмония сопровождается симптомами ОРЗ – кашлем, гипертермией, ознобом, плохим самочувствием.
  4. Плеврит возникает при накоплении жидкости в плевре, что характеризуется ее воспалением. Эту болезнь определяют после проведенной флюорографии.
  5. Онкология легких. На ранних стадиях болезнь не дает симптомов. Со временем, помимо боли за грудиной, наблюдается общее ухудшение самочувствия, появляется сухой кашель. По мере прогрессирования болезни также возникает кровохаркание. Опухоль обычно обнаруживают после проведения флюорографии.

Патологии пищеварительной системы

При нарушениях со стороны желудочно-кишечного тракта часто наблюдают неприятные симптомы, связанные с болезненностью, жжением или дискомфортом в нижней части грудного отдела.

В зависимости от истинной локализации недуга, могут возникать следующие симптомы иррадиации в грудную клетку:

  1. Спазм пищевода, желудка или желчного пузыря. В этом случае наблюдаются ноющие болевые ощущения, иррадиирующие в спину. Боль усиливается при пальпаторном обследовании эпигастральной области. Лечение симптоматическое. Обычно используют спазмолитики.
  2. Острый приступ панкреатита. Наблюдаются жгучие и острые боли за грудиной ближе к левой стороне, после приема еды. Терапия симптоматическая, обычно используют спазмолитики.
  3. Эзофагит. Болезнь проявляется в виде совокупности признаков. Обычно возникает изжога, сильная отрыжка, ощущение кома в горле и ощущение жжения в грудной клетке. Приступ купируют использованием антацидных препаратов.
  4. Язва желудка и двенадцатиперстной кишки. Во время обострения болезни часто наблюдаются боли, напоминающие сердечные проблемы. Неприятные ощущения чувствуются в области грудной клетки. Отличить приступ язвы от сердечного недомогания просто – достаточно что-то съесть и больному станет лучше. Также приступ язвы желудка наблюдается через несколько часов после приема еды.
  5. Диафрагмальный абсцесс характеризуется сильной болью в области грудной клетки, в сопровождении кашля и повышенной температуры тела. В такой ситуации требуется вызывать скорую помощь, так как жизни пациента угрожает сильное воспаление, которое может вызвать заражение крови.
  6. Гастроэзофагеальный рефлюкс. Проявляется сильным ощущением дискомфорта в области грудной клетки с приступами тошноты. Болезненность чувствуется посередине, так как происходит заброс кислого содержимого желудка к пищеводу. Могут наблюдаться боли в шее с передней стороны из-за сильной изжоги. Терапия заключается в приеме лекарств, снижающих кислотность желудка и соблюдении строгой диеты.

Для определения точной причины появления дискомфорта, рекомендуется обратиться к терапевту или гастроэнтерологу.

Болезни опорно-двигательного аппарата и нервной системы

Чаще всего неприятные ощущения в грудном отделе спины вызывают проблемы с хребтом. Дискомфорт наблюдается при остеохондрозе, протрузии, травме, мышечном растяжении или межпозвоночной грыже.

Как проявляются болезни спины:

  1. Остеохондроз грудного отдела позвоночника – наиболее частая причина дискомфортного состояния. При остеохондрозе иногда наблюдаются ноющие или острые боли в области хребта. Обычно состояние не вызывает дискомфорта, пока не происходит ущемление нервного корешка. Наблюдается резкая боль в грудной клетке слева или с правой стороны (в зависимости от того, с какой стороны защемило нерв). В острый период используют консервативную терапию с применением НПВС, спазмолитиков и миорелаксантов. Полезно колоть витамины группы В. В период восстановления назначают ЛФК и физиотерапию.
  2. Протрузия или грыжа характеризуется выпячиванием фиброзного кольца в межпозвонковую область. В зависимости от типа выпячивания наблюдаются боли с правой или левой стороны в грудной клетке. При защемлении нервов наблюдается простреливающая боль в лопатку, ключицу или руку. Терапия направлена на восстановление состояния больного. Методы терапии такие же, как и при остеохондрозе.
  3. Травмы мягких или твердых тканей – часто возникают при занятиях спортом либо при ударах в спину. Если произошел надрыв или растяжение мышцы, то боль локализированная, при пальпации или визуальном осмотре наблюдается припухлость, покраснение и болезненность. Иррадиация не свойственна такому типу повреждения. В первое время боль мучает пациента постоянно, со временем стихает в состоянии покоя. Для терапии необходимо использовать НПВС и анальгетики, убирающие воспаления и боль. также показан постельный режим в тяжелых случаях.
  4. Межреберная невралгия – болезнь периферической нервной системы. В этом случае ощущается давящая, внезапная или стреляющая боль в области сердца, лопатки или спины. Четкой локализации болезненности нет. Характерный признак, отличающий невралгию от болей в сердце – неприятные ощущения на вдохе, если у больного нет респираторных болезней. Это состояние не требует особой терапии, если его не спровоцировали органические патологии. Обычно назначают миорелаксанты и нейротропные витаминные препараты.
  5. Онкология. В разных медицинских источниках указывается, что в редких случаях может возникнуть злокачественная опухоль именно в области хребта на уровне грудного отдела. Это место не типично для появления новообразований, но некоторые виды рака метастазируют в эту область. Пример – опухоль желудка, легких или матки. Болезненные симптомы на начальных этапах не сильно донимают пациента, но по мере роста опухоли усиливаются. На более позднем этапе дискомфорт становится ощутимым и беспокоит больного круглосуточно. Поэтому при длящихся болях более чем несколько дней необходимо обратиться к врачу.

Диагностика причины дискомфорта

Исследование заключается в подробном сборе анамнеза, сдаче анализов и проведении диагностических манипуляций. На первом приеме у терапевта пациент подробно описывает характер боли, когда дискомфорт возникает, и в каком месте. Если неприятные ощущения ощущаются в области сердца, наблюдается слабость, повышение давления и усиление неприятных ощущений при физических нагрузках, пациента направляют на обследование к кардиологу.

Кардиолог может назначить ряд процедур:

  1. Электрокардиографию. С помощью этого прибора определяют скрытую тахикардию, аритмию, шумы в сердце. Если наблюдаются патологические нарушения в работе сердца по ЭКГ, то пациенту назначают проведение ЭХО.
  2. Эхокардиография – метод исследования с применением УЗИ аппарата. Врач кардиолог рассматривает работу сердца на аппарате, ищет структурные изменения органа. С помощью ЭХО можно измерить размеры, рассмотреть воспаление, утолщение стенок сосудов.
  3. Ангиография кровеносных сосудов. Простая процедура, позволяющая рентгенографическим способом рассмотреть стенки крупных артерий и вен. С помощью процедуры достоверно определяют наличие или отсутствие атеросклеротических изменений. Если кардиолог заподозрит по результатам ЭХО подобные изменения, то пациенту сразу же проведут ангиографию.

При жалобах на боль в грудной клетке, которые сопровождаются кашлем, кровохарканием, отделением секрета, одышкой или повышенной температурой тела, терапевт направит пациента к пульмонологу. Этот специалист может назначить ряд следующих процедур:

  1. Флюорографию. Это рентгенологический метод исследования грудной клетки и легких, позволяющий оценить грубые структурные изменения в легочной полости и сердце. На рентгеновском снимке видны очаги воспаления, точки поражения опухолью, утолщение плевральной пленки. Также можно заподозрить инфекционное поражение.
  2. При подозрении на воспаление легких дополнительное исследование – сдача общего анализа крови. Если наблюдается повышение лейкоцитов на фоне повышенной температуры, то больному ставят диагноз бронхит или пневмонию.
  3. Если диагноз не могут уточнить, то назначают МРТ. Магнитно-резонансная томография позволяет рассмотреть мельчайшие структурные изменения в пораженном органе с высокой точностью. Обычно для рассмотрения легочной ткани необходимо проводить МРТ с контрастом.

Если пациент жалуется на чувство жжения, боль в желудке или расстройство деятельности ЖКТ на фоне боли в груди, то его направляют к гастроэнтерологу. Этот специалист может назначить как ряд узконаправленных лабораторных анализов, так и специфические обследования желудочно-кишечного тракта, включая осмотр кишечника, определение кислотности желудочного сока, исследование активности ферментов, изучение содержимого каловых масс.

Общие неинвазивные исследовательские методы включают:

  1. УЗИ брюшной полости.
  2. МРТ внутренних органов.
  3. Компьютерную томографию.

При определении боли, связанной с проблемами опорно-двигательного аппарата, пациента направляют к неврологу, травматологу или ортопеду. В зависимости от поставленного диагноза, его подтверждают с помощью рентгенологического исследования, МРТ, КТ или УЗИ. Эти способы диагностики позволяют выявить травмы спины, ушибы, растяжения, грыжу, остеохондроз, протрузию, врожденные аномалии развития позвоночника, новообразования.

Межреберную невралгию подтверждают по ряду специфических симптомов, явно отличимых от сердечных расстройств и боли в спине травматического или дегенеративного характера. При болях в спине нужно симптоматическое лечение, направленное на снятие воспаления, нормализацию обменных процессов и возвращение полноценной двигательной активности. В остром периоде назначают НПВС, миорелаксанты, полный покой и витаминные инъекционные препараты. В период реабилитации требуется ЛФК и физиотерапия.

Мнение редакции

Боль в грудной клетке возникает по многим причинам. Отраженный дискомфорт может спровоцировать болезнь сердца, желудка или опорно-двигательного аппарата. Нередко неприятные ощущения появляются на фоне неврологических расстройств. При появлении подозрительных признаков необходимо как можно скорее обращаться к врачу.

В Роспотребнадзоре назвали последствия инфицирования COVID-19

Замдиректора по клинико-аналитической работе ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Наталья Пшеничная сообщила, что у переболевших COVID-19 пациентов могут еще долгое время наблюдаться слабость, головная боль, кашель, тахикардия и жжение в груди, а также снижение памяти. Эксперт напомнила, что после тяжелой инфекции нельзя сразу выходить на работу, нужно дать организму время на восстановление.

Слабость, быстрая утомляемость, головная боль, кашель, тахикардия и жжение в груди на долгое время остаются у тех, кто вылечился от коронавируса COVID-19, рассказала заместитель директора по клинико-аналитической работе ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Наталья Пшеничная.

Также, по ее словам, у перенесших инфекцию могут наблюдаться когнитивные нарушения — снижение памяти или концентрации внимания, передает РИА «Новости».

«Неслучайно существует реабилитационный период, когда после тяжелой инфекции рекомендуется не сразу выходить на работу, а поберечь себя, дать время на восстановление организма», — напомнила специалист.

Впрочем, COVID-19 не только поражает внутренние органы, но и провоцирует тяжелые аутоиммунные заболевания, предупреждают врачи из Университетской больницы Роберта Вуда Джонсона в США. Болезнь оказалась способна провоцировать рецидивы синдрома Гийена — Барре. Подробности исследования врачи описали в статье в журнале Pathogens.

Сообщения о развитии синдрома Гийена — Барре на фоне COVID-19 уже встречались, однако теперь врачи впервые столкнулись с рецидивом синдрома, вызванным коронавирусом у 54-летнего мужчины.

Синдром Гийена — Барре — острое аутоиммунное воспалительное поражение периферических нервов. Он проявляется параличами, потерей чувствительности, вегетативными расстройствами.

Синдром часто возникает как осложнение бактериальных и вирусных инфекций, иногда наблюдается после операций, вакцинаций и травм.

Хотя в большинстве случаев пациенты полностью восстанавливаются, сохранение паралича, вплоть до инвалидизации, тоже встречается нередко. Синдром может привести к смерти от дыхательной недостаточности, сепсиса, тромбоэмболии легочных артерий, остановки сердца.

Стоит, однако, отметить, что современные методы интенсивной терапии позволили снизить летальность до 3-5%. С рецидивирующим синдромом Гийена — Барре сталкиваются лишь около 5% больных.

«Пациент обратился в отделение неотложной помощи с жалобами на прогрессирующие проблемы с глотанием, затем в течение трех дней у него была лихорадка, за которой последовала слабость в руках, ногах и лице», — рассказала Эрин Макдоннелл, одна из авторов работы.

Перенесенный коронавирус нового типа может стать причиной парестезии — расстройства чувствительности, характеризующегося спонтанно возникающими ощущениями жжения, покалывания и ползания мурашек на коже, рассказывала ранее «Газете.Ru» терапевт-пульмонолог Марина Казакова.

По словам медика, эти симптомы возникают вследствие того, что SARS-CoV-2 является нейротропным вирусом, способным поражать нервную ткань. Казакова подчеркнула, что о длительности таких последствий заболевания говорить рано, так как врачи еще не проводили долгосрочные наблюдения за пациентами.

«Тем не менее, пока что мы предполагаем, что большинство таких последствий исчезают в течение двух месяцев после выздоровления», — заметила терапевт.

В то же время клинический фармаколог, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин не согласился с коллегой. Он считает, что данные невралгические осложнения могут давать о себе знать в течение всей жизни людей, выздоровевших от COVID-19.

«Чаще всего пациенты жалуются именно на выраженную усталость: «сил нет ни на что вообще, очень тяжело входить в привычный ритм», — уточнил врач.

Невролог Патимат Исабекова детализировала, что повреждения нервной ткани организма при коронавирусной инфекции нового типа могут происходить из-за того, что коронавирус взаимодействует с рецепторами АПФ-2 (белок, присутствующий во многих тканях организма, — «Газета. Ru»), которые есть не только в легких, но и в нервной системе.

В свою очередь, врач иммунолог-аллерголог Владимир Болибок отмечал, что у переболевших COVID-19 пациентов чаще всех прочих последствий встречается повышенное артериальное давление.

«Это тенденция к повышению артериального давления из-за снижения эластичности сосудистых стенок по всему организму», — говорил эксперт.

По словам врача, специалистам неясно до сих пор, в какой орган человека может попасть коронавирус. И непонятно, будут последствия для организма кратковременными или долговременными.

«Пострадать может весь организм. И что с этим делать — пока не знает, наверное, никто», — подчеркнул он.

Коронавирусная инфекция может повлечь за собой самые разнообразные последствия для организма – даже после выздоровления,мужчины, перенесшие COIVD-19, могут столкнуться с такими последствиями, как эректильная дисфункция, заявила NBC Chicago американский вирусолог Дена Грейсон.

Это также связано с проблемами с сосудами, которые вызывает COVID-19. Американская врач предупредила, что со временем могут проявиться и другие отложенные последствия инфекции, включая неврологические осложнения.

По словам профессора Школы системной биологии Университета Джорджа Мейсона Анчи Барановой, преждевременное старение организма также является одним из вероятных последствий коронавируса.

Что известно о боли в груди у спортсменов — Клиника Кливленда

Вы молоды. Ты спортсмен. Так почему у тебя болит грудь? В конце концов, разве проблемы с сердцем не поражают пожилых, менее активных людей?

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

В большинстве случаев это правда. Но никто не застрахован от проблем с сердцем, и игнорировать симптомы на наш страх и риск.

Вы можете быть удивлены, узнав, что боль в груди на самом деле чаще встречается у спортсменов, чем у людей, ведущих малоподвижный образ жизни. «К счастью, у молодых спортсменов это обычно не является признаком болезни сердца», — говорит спортивный кардиолог Таманна Сингх, доктор медицины. В этом вам поможет медицинское обследование.

Каковы распространенные причины боли в груди у молодых спортсменов?

Если проблемы с сердцем исключены, определить точную причину боли в груди часто бывает непросто. Ознакомьтесь с этими распространенными причинами болей в груди у молодых спортсменов и узнайте, что вам следует делать, если и когда возникнет боль.

Боль в груди может быть вызвана травмой или воспалением

Спорт может вызвать сильный износ тела, и иногда это можно почувствовать в груди. Спортсмены, такие как боксеры, футболисты и игроки в лакросс, часто получают сильные удары в грудь, которые могут повредить ребра и вызвать сильную боль.

Травма груди, а также постоянные повторяющиеся движения при интенсивных тренировках также могут вызвать реберный хондрит — воспаление хряща, соединяющего ребра с грудиной. Это обычное явление у гребцов, тяжелоатлетов, теннисистов и других спортсменов.

Спортсмены также могут испытывать синдром Титце, воспалительное заболевание, поражающее хрящ грудной стенки. И все мы пережили «швы». Чаще всего, когда спортсмены начинают тренировочную программу, это обычно просто мышечные спазмы.

Синдром прекардиального захвата вызывает резкие локализованные боли, возникающие при глубоком дыхании, чаще всего у молодых людей. Хотя состояние доброкачественное, причина неясна.

Обратите внимание на учащенное сердцебиение, артериальное давление и дыхание

Спортсмены часто добиваются высоких результатов, конкурентоспособны и мотивированы. «Однако у молодых спортсменов нередки тревожность и даже панические расстройства и депрессия», — говорит д-р Сингх. Эти состояния могут привести к скачкам частоты сердечных сокращений или артериального давления, а также к гипервентиляции (учащенное глубокое дыхание), что может способствовать возникновению болей в груди.

Стимуляторы, такие как кофеин, которые содержатся во многих энергетических напитках, также могут ускорять работу сердца, повышать кровяное давление и способствовать возникновению проблемы.

У вас проблемы с желудочно-кишечным трактом?

Спортсмены подвержены повышенному риску желудочно-кишечных заболеваний (ЖКТ), вызывающих боли в груди. Это может быть связано с тем, как вы едите, что вы едите и как вы тренируетесь. «Например, спортсмены часто проводят периоды голодания и пира, что может вызвать расстройство желудка», — говорит д-р Сингх.

Более того, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ или изжога) распространена среди спортсменов, и ее легко принять за сердечные боли (отсюда более распространенный термин для ГЭРБ, «изжога»).Это потому, что когда вы тренируетесь, пища медленнее перемещается из желудка в кишечник. В ответ на тренировку небольшая мышечная полоса (сфинктер) вокруг дна пищевода может расслабиться, позволяя пище и кислоте из желудка подниматься в пищевод и вызывать ощущение жжения. Кроме того, напряжение мышц живота во время упражнений увеличивает давление в желудке, заставляя содержимое желудка подниматься в пищевод.

«Лекарства, которые вы можете принимать от боли, такие как нестероидные противовоспалительные препараты (ибупрофен, напроксен и т. Д.).) может раздражать слизистую оболочку желудка, а также вызывать расстройство желудочно-кишечного тракта и боли в груди », — добавляет доктор Сингх.

Проблемы с легкими также могут вызывать боль в груди

Когда боль в груди возникает во время или сразу после тренировки, наиболее частой причиной является спазм мелких дыхательных путей легких. Он называется бронхоспазмом, вызванным физической нагрузкой (БЭБ), он может вызывать резкую боль в груди и затруднять дыхание. Это часто может быть хуже в определенное время года или при выполнении упражнений в определенных условиях.

Возможно, вам придется посетить пульмонолога для адекватного обследования, чтобы определить, является ли БЭИ причиной боли в груди. Хорошая новость заключается в том, что лечение часто приводит к улучшению спортивных результатов.

Редкие, но более серьезные проблемы с легкими включают пневмоторакс, когда воздух просачивается в пространство между легкими и грудной стенкой, и тромбоэмболия легочной артерии, сгустки крови в одной или нескольких артериях легких, которые могут возникнуть после ортопедической операции или длительных менструаций. отдыха после травмы.

У спортсменов, которые тренируются или соревнуются на открытом воздухе, воздействие элементов может увеличить риск вирусных и бактериальных инфекций легких, что может привести к пневмонии или плевриту, воспалению тканей, выстилающих легкие и грудную полость. «Воспаление ощущается как очень острая боль, которая наиболее сильна при вдохе», — отмечает доктор Сингх.

Но что, если это

связано с сердцем ?

У спортсменов от 35 лет и старше наиболее частой сердечной причиной боли в груди является стенокардия. Стенокардия возникает из-за снижения притока крови к сердечной мышце в результате ишемической болезни сердца. Боль часто возникает при физических упражнениях и уменьшается после отдыха.

У молодых спортсменов сердечные боли в груди чаще всего связаны с врожденными пороками сердца, что означает, что вы родились с этой проблемой. К ним относятся:

  • Гипертрофическая кардиомиопатия, чрезмерное утолщение сердечной мышцы — основная причина внезапной сердечной смерти у молодых спортсменов.
  • Аномальное расположение коронарных артерий.
  • Врожденные клапанные проблемы.

Однако не все сердечные заболевания, вызывающие боли в груди у спортсменов, существуют при рождении. Миокардит, воспаление сердечной мышцы, и перикардит, воспаление оболочки, окружающей сердце, часто вызываются вирусом и могут обостриться во время физических упражнений. Что касается COVID-19, текущие исследования спортсменов показывают, что уровень заболеваемости миокардитом чрезвычайно низок.

Что делать при появлении боли в груди

«Если вы чувствуете боль в груди, не пытайтесь просто протолкнуть ее», — говорит д-р Сингх. Немедленно прекратите упражнения, сообщите тренеру, что происходит, и распознайте следующие признаки:

  • Признаки чрезвычайной ситуации: Если у боли нет очевидной причины, она не проходит быстро, она связана с обмороком, головокружением или нерегулярным сердцебиением, или у вас есть семейная история сердечных заболеваний или внезапной сердечной смерти в молодой член семьи, вам следует подумать о немедленном посещении отделения неотложной помощи.
  • Признаки того, что вам необходимо обследование : Даже если боль утихает, вам следует записаться на прием к врачу, имеющему опыт лечения молодых спортсменов. Они обсудят с вами ваши симптомы и оценят состояние вашего сердца, легких и желудочно-кишечного тракта. Если причина боли все еще не выяснена, врач может направить вас к спортивному кардиологу для дальнейшего обследования.

Проблемы с сердцем вызывают лишь около 5% болей в груди у молодых спортсменов, но это те, которые никто не хочет пропустить.Спортсмен или нет, но боли в груди всегда вызывают беспокойство и требуют немедленной медицинской помощи.

Испытывает боль в груди во время бега? Вот 5 распространенных причин

Итак, вы начинаете шагать примерно на полпути, когда внезапная боль бьет вас прямо в грудь. Когда чувство усиливается, вы в панике сжимаете воротник. Это случайный сердечный приступ? Что ж, не торопитесь пока с выводами. Хотя испытывать боль в груди во время бега совершенно пугающе, они могут сигнализировать о ряде проблем, которые варьируются от серьезных до не очень пугающих.

«Боль в груди, возникающая во время бега, может быть вызвана множеством причин, — говорит Дэвид Фридман, доктор медицины, руководитель службы сердечной недостаточности в больнице Лонг-Айленд Еврейская долина Стрим. «Хотя важно не игнорировать боль, не всякая боль в груди во время бега является поводом для беспокойства».

Боль в груди или давление в груди во время упражнений могут возникать у бегунов-любителей, а также у спортсменов, находящихся в отличной форме, — говорит Дженнифер Миерес, доктор медицинских наук, профессор кардиологии Медицинской школы Цукера в Хофстре.«Существует множество возможных причин, которые варьируются от доброкачественных до опасных для жизни, поэтому для каждого, кто занимается спортом, важно уметь распознавать признаки и симптомы, указывающие на то, что боль или давление в груди во время бега являются маркером потенциально серьезной проблемы. например, болезнь сердца или астма ».

Хорошо, отметили. Вот пять наиболее распространенных причин, по которым ваша грудь может болеть во время бега, в порядке от наименее к наиболее серьезным, а также что делать, если вы думаете, что испытываете их.

1. Вы новичок в использовании

.

Переход к новому режиму пробежки может быть физически утомительным, особенно если вы новичок. Если вы мало тренировались в этом виде спорта, возможно, вы тренируетесь с такой скоростью или интенсивностью, к которым ваше тело еще не привыкло.

«Вам нужно отступить и быть более реалистичным в том, чего вы пытаетесь достичь», — говорит Джанет Гамильтон, CSCS., Физиолог и ведущий тренер по бегу в Running Strong в Атланте.Она предлагает разогреться прогулкой, а затем перейти к расслабленному бегу. «Если вы можете произносить клятву верности во время бега, значит, вы, вероятно, делаете правильное усилие», — говорит она. «Если тебе трудно болтать, помедленнее».

Тяжелое дыхание во время бега поначалу может быть болезненным, но обычно напряжение проходит при постоянной практике. Кроме того, само собой разумеется, что любой новый режим тренировок, который вы планируете, должен быть сначала согласован вашим доктором.

2. Мышцы груди сводят судороги

Так же, как и мышцы ног, мышцы, окружающие грудную клетку (так называемые «межреберные мышцы»), также склонны к спазмам, когда вы бьете по тротуару. Эта острая боль очень локализована — это означает, что обычно можно приложить палец именно к тому месту, где она болит, — и она может усиливаться при движении. По словам Фридмана, причиной спазмов может быть обезвоживание или истощение электролитов.

Поскольку вы в любом случае мало что можете сделать для укрепления межреберных мышц, попробуйте заправиться водой и изменить характер дыхания.«Если вы склонны дышать в симметричном ритме (например, два шага вдох, два выдоха), вы можете поиграть с дыханием в асимметричном ритме (вдох два шага, выдох три), чтобы вы постоянное переключение того, какая нога находится в несущем положении, когда начинается дыхание », — говорит Гамильтон.

Вы можете этого не осознавать, но бег создает огромную нагрузку на вашу пищеварительную систему. Во-первых, объясняет доктор Фридман, повышенное напряжение в брюшной полости заставляет сфинктер пищевода (мышца в нижней части пищевода, которая не дает содержимому желудка подниматься в горло) расслабляться, что способствует изжоге.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Чтобы облегчить ощущение и сохранить пищу в желудке там, где она должна быть, он советует отказаться от тяжелой еды перед пробежкой. Если вы все же поели перед тем, как отправиться в путь, держитесь подальше от продуктов, вызывающих раздражение, то есть чего-нибудь острого, жареного или с кофеином. «Вы также можете контролировать продукты, которые вы потребляете, перед пробежкой, чтобы определить, не подходит ли вам конкретный продукт», — говорит Гамильтон.»Если у вас отрыжка, если вы бежите после того, как съели банан, переключитесь на что-нибудь другое в качестве перекуса перед пробежкой».

4. У вас не леченное заболевание легких, например астма.

Вот где все становится рискованно. Есть несколько различных проблем с легкими, которые могут вызвать боль во время спринта, наиболее распространенной из которых является астма. Предтренировочные препараты могут помочь предотвратить приступ астмы, вызванный физической нагрузкой, поэтому во время пробежки всегда следует держать под рукой спасательный ингалятор, если у вас диагностирована астма.«Если вы не реагируете быстро на ингалятор, это может означать ухудшение механики дыхания и необходимость неотложной помощи», — говорит доктор Фридман. «Прекратите бегать, и если вы не почувствуете облегчения в течение нескольких минут и у вас появятся симптомы одышки и хрипов, обратитесь к врачу», — отмечает доктор Миерес. Если симптомы прогрессируют, звоните 911.

.

К другим опасным, но менее частым причинам относятся пневмоторакс (утечка воздуха в пространство между легкими и грудной стенкой) и тромбоэмболия легочной артерии (сгусток крови в артерии, кровоснабжающей легкие).И то и другое часто сочетается с внезапным появлением сильной боли и одышки, которые не проходят во время отдыха. Если вы видите эти красные флажки, не игнорируйте их; немедленно обратитесь за помощью к врачу.

5. У вас сердечные осложнения, например сердечная недостаточность, сердечный приступ или стенокардия

А теперь наихудший сценарий. Вы уже знаете, что чем больше вы бежите, тем тяжелее должно работать ваше сердце. Но если ваши коронарные артерии, которые несут кровь к вашему тикеру, сокращаются, недостаточное кровоснабжение может вызвать боль в груди при выполнении упражнений.Это состояние известно как «стенокардия» и должно исчезнуть после нескольких минут отдыха (хотя, по словам доктора Миереса, вам все равно следует проконсультироваться с врачом).

И, конечно же, физическое напряжение также может спровоцировать сердечный приступ (острая закупорка коронарной артерии) или разрыв артерии. Учащающаяся и усиливающаяся боль в груди, боль в челюсти, спине, левой руке или других частях верхней части тела, сильное потоотделение, тошнота, рвота, одышка, сильное сердцебиение и / или головокружение, которое усиливается при высокой активности, но облегчение после отдыха — все это признаки сердечного приступа, доктор. Фридман добавляет. Немедленно звоните 911, если вы испытываете эти симптомы.

Если у вас есть хотя бы малейшее подозрение, что ваше сердце не в порядке, лучше всего заказать его прямо в кабинет врача. «Если сомневаешься, иди проверься! Худшее, что вы испытаете, — это расходы и некоторое затруднение, если окажется, что в этом не было ничего опасного для жизни », — говорит Гамильтон. «Если бы это было что-то серьезное, возможно, вы только что спасли себе жизнь».

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

5 распространенных причин боли в груди при беге

Итак, вы начинаете шагать примерно на полпути, когда внезапная боль бьет вас прямо в грудь. Когда чувство усиливается, вы в панике сжимаете воротник. Это случайный сердечный приступ? Что ж, не торопитесь пока с выводами. Хотя испытывать боль в груди во время бега совершенно пугающе, они могут сигнализировать о ряде проблем, которые варьируются от серьезных до не очень пугающих.

«Боль в груди, возникающая во время бега, может иметь множество причин», — говорит доктор Дэвид Фридман, руководитель службы сердечной недостаточности в больнице Лонг-Айленд Еврейская долина Стрим. «Хотя важно не игнорировать боль, не всякая боль в груди во время бега является поводом для беспокойства».

Боль в груди или давление в груди во время упражнений могут возникать у бегунов-любителей, а также у спортсменов, находящихся в отличной форме, — говорит доктор Дженнифер Миерес, профессор кардиологии Медицинской школы Цукера в Хофстре.«Существует множество возможных причин, которые варьируются от доброкачественных до опасных для жизни, поэтому для каждого, кто занимается спортом, важно уметь распознавать признаки и симптомы, указывающие на то, что боль или давление в груди во время бега являются маркером потенциально серьезного заболевания. проблема, такая как болезнь сердца или астма ».

Хорошо, отметили. Вот пять наиболее частых причин, по которым ваша грудь может болеть во время бега, в порядке от наименее к наиболее серьезной, а также что делать, если вы думаете, что испытываете их.

1. Вы новичок в беге.

Переход к новому режиму бега может быть физически утомительным, особенно если вы новичок. Если вы мало тренировались в этом виде спорта, возможно, вы тренируетесь с такой скоростью или интенсивностью, к которым ваше тело еще не привыкло.

«Вам нужно отступить и более реалистично относиться к тому, чего вы пытаетесь достичь», — говорит Джанет Хэмилтон, физиолог и ведущий тренер по бегу в Running Strong в Атланте.Она предлагает разогреться прогулкой, а затем перейти к расслабленному бегу. «Если вы можете читать гимн во время бега, значит, вы, вероятно, делаете правильное усилие», — говорит она. «Если тебе трудно болтать, помедленнее».

Тяжелое дыхание во время бега поначалу может быть болезненным, но обычно напряжение проходит при постоянной практике. Кроме того, само собой разумеется, что любой новый режим тренировок, который вы планируете, должен быть сначала согласован вашим доктором.

ПРОЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ: 7 странных признаков того, что у вас могут быть проблемы с сердцем

2. Мышцы в груди сокращаются

Так же, как мышцы ног, мышцы, окружающие грудную клетку (называемые «межреберными мышцами»). ”) Также склонны к спазмам, когда вы стучите по тротуару. Эта острая боль очень локализована — это означает, что обычно можно приложить палец именно к месту боли — и она может усиливаться при движении. По словам Фридмана, причиной спазмов может быть обезвоживание или истощение электролитов.

Поскольку вы в любом случае мало что можете сделать для укрепления межреберных мышц, попробуйте заправиться водой и изменить характер дыхания. «Если вы склонны дышать в симметричном ритме (например, два шага вдох, два выдоха), вы можете поиграть с дыханием в асимметричном ритме (вдох два шага, выдох три), чтобы вы постоянное переключение того, какая нога находится в несущем положении, когда начинается дыхание », — говорит Гамильтон.

3.У вас изжога

Вы можете этого не осознавать, но бег создает огромную нагрузку на вашу пищеварительную систему. Во-первых, объясняет доктор Фридман, повышенное напряжение в брюшной полости заставляет пищеводный сфинктер (мышца в нижней части пищевода, которая не дает содержимому желудка подниматься в горло) расслабляться, что способствует изжоге.

Чтобы облегчить ощущение и сохранить пищу в желудке там, где она должна быть, он советует отказаться от тяжелой еды перед пробежкой.Если вы все же поели перед тем, как отправиться в путь, держитесь подальше от продуктов, вызывающих раздражение, то есть чего-нибудь острого, жареного или с кофеином. «Вы также можете контролировать продукты, которые вы потребляете, перед пробежкой, чтобы определить, не подходит ли вам конкретный продукт», — говорит Гамильтон. «Если у вас отрыжка, если вы бежите после того, как съели банан, переключитесь на что-нибудь другое в качестве перекуса перед пробежкой».

ПРОЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ: 9 фактов о сердечных заболеваниях, которые должна знать каждая женщина

4. У вас неизлечимое заболевание легких, например астма.

Вот где все становится рискованно.Есть несколько различных проблем с легкими, которые могут вызвать боль во время спринта, наиболее распространенной из которых является астма. Предтренировочные препараты могут помочь предотвратить приступ астмы, вызванный физической нагрузкой, поэтому во время пробежки всегда следует держать под рукой спасательный ингалятор, если у вас диагностирована астма. «Если вы не реагируете быстро на ингалятор, это может означать ухудшение механики дыхания и необходимость неотложной помощи», — говорит доктор Фридман. Прекратите бегать, и если вы не почувствуете облегчения в течение нескольких минут и у вас появятся симптомы одышки и хрипов, обратитесь к врачу, отмечает доктор.Мьерес. Если симптомы прогрессируют, звоните 112.

К другим опасным, но менее частым причинам относятся пневмоторакс (утечка воздуха в пространство между легкими и грудной стенкой) и тромбоэмболия легочной артерии (сгусток крови в артерии, кровоснабжающей легкие). И то и другое часто сочетается с внезапным появлением сильной боли и одышки, которые не проходят во время отдыха. Если вы видите эти красные флажки, не игнорируйте их; немедленно обратитесь за помощью к врачу.

5. У вас сердечные осложнения, такие как сердечная недостаточность, инфаркт или стенокардия.

А теперь перейдем к наихудшему сценарию.Вы уже знаете, что чем больше вы бежите, тем тяжелее должно работать ваше сердце. Но если ваши коронарные артерии, которые несут кровь к вашему тикеру, сокращаются, недостаточное кровоснабжение может вызвать боль в груди во время упражнений. Это состояние известно как «стенокардия» и должно исчезнуть после нескольких минут отдыха (хотя, по словам доктора Миереса, вам все равно следует проконсультироваться с врачом).

И, конечно же, физическое напряжение может спровоцировать сердечный приступ (острая закупорка коронарной артерии) или разрыв артерии.Учащающаяся и усиливающаяся боль в груди, боль в челюсти, спине, левой руке или других частях верхней части тела, сильное потоотделение, тошнота, рвота, одышка, сильное сердцебиение и / или головокружение, которое усиливается при высокой активности, но облегчение после отдыха — все это признаки сердечного приступа, добавляет доктор Фридман. Немедленно позвоните по номеру 211, если у вас возникнут эти симптомы.

Если у вас есть хотя бы малейшее подозрение, что ваше сердце не в порядке, лучше всего заказать его прямо в кабинет врача.«Если сомневаешься, иди проверься! Худшее, что вы испытаете, — это расходы и некоторое затруднение, если окажется, что в этом не было ничего опасного для жизни », — говорит Гамильтон. «Если бы это было что-то серьезное, возможно, вы только что спасли себе жизнь».

Эта статья была первоначально опубликована на www.womenshealthsa.co.za

Изображение предоставлено: Istock

3 причины, по которым ваша грудь кажется стесненной во время упражнений

Любой дискомфорт или боль во время выполнения упражнений могут заставить наш разум думать о худшем.Это особенно актуально, когда мы чувствуем стеснение в груди во время упражнений.

Мы привыкли думать, что стеснение в груди или одышка означают, ну, самое худшее. Наши мысли немедленно переходят к нашему сердцу и легким. Но есть много причин, по которым мы можем чувствовать стеснение в груди: проблемы с сердцем составляют лишь часть возможных диагнозов.

Ниже с помощью медицинских журналов и исследователей мы обсуждаем три наиболее частые причины, по которым мы можем чувствовать стеснение в груди во время упражнений.Прочтите, чтобы сравнить симптомы, чтобы помочь вам различать проблемы и подавлять любые беспокойства.

1. Быть не в форме

Иногда жизнь мешает нашим регулярным занятиям фитнесом — это случается! Однако вернуться к этому может быть непросто. Несколько недель (или более) перерыва в упражнениях могут привести к стеснению в груди или появлению затрудненного дыхания, когда вы снова начнете тренироваться. Хотя это и неудобно, это не повод для паники. Как только вы почувствуете боль или напряжение в груди, снизьте скорость или прекратите тренировку.Найдите минутку, чтобы взять себя в руки и сделать глоток воды. Также могут быть другие признаки того, что ваше тело не в форме. К ним относятся тяга к нездоровой пище, проблемы со сном в течение ночи, депрессия и летаргия.

Хорошая новость в том, что вы снова добавляете упражнения в свой распорядок дня. Если вы сочетаете это с правильным питанием, вы должны начать видеть уменьшение этих симптомов. Помните: важно поддерживать темп и начинать медленно, начав с тренировок, подобных тем, что у нас есть в Aaptiv.

2. Астма, вызванная физическими упражнениями

У вас может не быть традиционной астмы, но есть такая вещь, как астма, вызванная физическими упражнениями, которая может возникнуть во время тренировок. Это звучит странно, но это состояние, также известное как бронхоспазм, вызванное физической нагрузкой, встречается довольно часто.

Согласно исследованию, проведенному в Университете штата Огайо, у сорока процентов атлетов, испытавших стеснение в груди, была диагностирована астма, вызванная физической нагрузкой. Это легко спутать с тем, что вы просто не в форме.Симптомы схожи (ощущение одышки, кашель и стеснение в груди).

Однако астма, вызванная физической нагрузкой, может быть вызвана погодой на улице, аллергенами и даже внешними загрязнителями. Важно осознавать симптомы. Если какой-либо из этих симптомов (включая внешние обстоятельства) применим к вам, пройдите обследование у врача, либо вы можете попробовать такие натуральные средства, как этот.

3. Сердечные и коронарные проблемы

Мы знаем, что очень важно, чтобы сердце получало достаточное количество крови и кислорода, поскольку оно систематически перемещается по нашему телу.Если во время тренировок организм не получает нужного количества необходимой крови, это может привести к различным проблемам с сердцем, которые могут привести к сжатию в груди, таким как ишемическая болезнь сердца.

Согласно UCHealth, любая закупорка наших артерий, ограничивающая поток кислорода по всему телу, может вызвать напряжение в груди. Кроме того, мы можем почувствовать одышку. В отличие от других осложнений, симптомы сердечных и коронарных заболеваний могут возникать при выполнении простых действий, таких как подъем ящиков или вывоз мусора. (Это не ограничивается только физическими упражнениями.)

Некоторые основные меры, которым необходимо следовать, чтобы избежать сердечных заболеваний, включают регулярные упражнения, поддержание правильного питания за счет здорового питания, потребление жизненно важных витаминов (таких как этот важный витамин) и минералов, а также удаление токсинов из вашего тела. (содержится в нездоровой пище и сигаретах).

Помимо трех перечисленных осложнений, могут быть и другие причины, по которым вы можете чувствовать напряжение или стеснение в груди. К ним относятся обезвоживание и растяжение грудных мышц.Когда вы испытываете какой-либо дискомфорт в груди во время упражнений, важно понимать, что нужно внимательно прислушиваться к своему телу. Обратите внимание на свои симптомы, чтобы различать возможные результаты.

Профилактика

В целом, придерживайтесь здорового образа жизни. У Aaptiv есть тренировки, которые помогут вам поддерживать ваше здоровье в лучшем виде.

Убедитесь, что вы едите питательную пищу (и потребляете необходимое количество витаминов и минералов), регулярно занимаетесь спортом и сохраняете позитивный настрой.Это не только улучшит качество жизни, но и поможет со временем уменьшить стеснение в груди.

Обязательно поговорите со своим врачом о любой стесненности в груди, которую вы испытываете. Он или она сможет помочь вам лучше всего справиться с вашими индивидуальными симптомами. Хотя не все медицинские диагнозы можно предотвратить, не забывайте следить за своим телом. Обратитесь за медицинской помощью, если у вас есть какие-либо серьезные симптомы.

Почему моя грудь напрягается при беге?

Ваша грудь может ощущаться стесненной при беге от растянутой мышцы, или это может быть проблема с легкими или сердцем.

Кредит изображения: Maridav / iStock / GettyImages

Если вы испытываете чувство стеснения в груди во время упражнений, особенно во время бега, к этому следует отнестись серьезно. В редких случаях стеснение в груди во время упражнений может быть признаком опасного для жизни состояния, требующего немедленной медицинской помощи.

Это также может быть признаком основной проблемы, которую необходимо решить, прежде чем симптомы будут взяты под контроль. Рекомендуется посетить врача и получить разрешение на бег.

Подсказка

Ваша грудь может ощущаться стесненной при беге от растянутой мышцы, или это может быть проблема с легкими или сердцем.

Во время бега ваша сердечно-сосудистая система работает с максимальной нагрузкой. Вы максимально напрягаете сердечную мышцу, и если у вас есть какое-либо заболевание или состояние сердца, вы можете испытывать стеснение в груди или дискомфорт.

Если ваше сердце не может перекачивать достаточно крови к остальным вашим органам, может произойти сердечная недостаточность или сердечный приступ.Один из симптомов сердечного приступа — стеснение в груди и боль. Он может быть незаметным и доходить до шеи и рук, или может быть острым — в центре левой стороны груди.

Согласно данным клиники Mayo, первые признаки сердечного приступа означают, что вам необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью. Если вы находитесь под наблюдением врача после сердечного приступа или операции на сердце, точно следуйте его инструкциям и мерам предосторожности, особенно во время бега, чтобы избежать осложнений.

Герметичность от респираторного заболевания

В некоторых случаях респираторное заболевание может обостриться во время бега.Бронхит, грипп, бактериальная инфекция, аденовирус и простуда могут вызвать сильную стесненность в груди и ухудшить ощущение заложенности во время бега.

Согласно данным Американской академии семейных врачей, из-за этой стесненности у вас может возникнуть ощущение, что вам трудно перевести дыхание или сделать глубокий вдох. Когда ваши бронхи воспаляются из-за инфекции или раздражения, дополнительный стресс, вызванный бегом, может сделать вашу грудь еще более напряженной, чем в состоянии покоя.

Подробнее: Причины стеснения в груди и кашля

Мышечное напряжение или тяга

Мышечное напряжение или тянущее усилие из-за бега или из-за перенесенной старой травмы может вызвать стеснение в груди.

Стеснение в груди может усиливаться, если вы перенапрягаетесь. Если у вас растяжение мышц или дискомфорт в груди, вы должны лечить мышцы, давая им отдых в течение нескольких дней, пока боль не утихнет, а также держите область замороженной в соответствии с клиникой Майо.

Решение — убедиться, что вы правильно растягиваетесь перед бегом, поместив руки выше и за голову и слегка согнувшись назад, чтобы раскрыть мышцы груди. Растяжка помогает улучшить приток крови к мышцам и снижает риск напряжения и стеснения.

Подробнее: Признаки растяжения грудной мышцы

Основные легочные проблемы

Наличие основной проблемы, связанной с легкими, может вызвать стеснение в груди и дискомфорт при беге. Согласно данным Американской академии аллергии, астмы и иммунологии, у вас может быть вызванный физической нагрузкой бронхоспазм (ранее известный как астма, вызванная физической нагрузкой).

Астма и хроническая обструктивная болезнь легких являются примерами медицинских проблем, при которых дыхательные пути в легких могут сужаться, особенно после бега и напряжения.

Эти состояния могут обостриться после нагрузки и затруднить дыхание. Проконсультируйтесь со своим пульмонологом и спросите, достаточно ли здоровы ваши легкие для высокоэффективных упражнений и как часто вам следует заниматься.

Почему болит грудь при беге на морозе?

Ваша грудь может болеть при беге на холоде из-за астмы, вызванной физической нагрузкой, или чего-то более серьезного.

Кредит изображения: Катя Кирчер / Маскот / GettyImages

Для некоторых бег — одно из самых приятных занятий.Спорт одновременно бодрит и расслабляет, разогревая мышцы и повышая пульс.

Однако у некоторых людей этот спорт вызывает боли. Некоторые люди могут чувствовать боль в лодыжках или коленях, другие — в груди. Боль в груди после бега на холоде может быть следствием самых разных проблем.

Tip

Ваша грудь может болеть при беге на холоде из-за астмы, вызванной физической нагрузкой, или чего-то более серьезного.

Астма, вызванная физическими упражнениями

Во многих случаях причина боли в груди во время бега известна как астма, вызванная физической нагрузкой. По данным KidsHealth From Nemours, «холодный сухой воздух, вдыхаемый в легкие во время упражнений, считается основной причиной астмы, вызванной физическими упражнениями». Во время бега ваше дыхание становится частым и поверхностным.

Поскольку воздух быстро проходит через ваш рот в легкие, ему не хватает времени, чтобы согреться.У человека с астмой, вызванной физической нагрузкой, это внезапное поступление холодного воздуха раздражает легкие и сужает дыхательные пути, вызывая симптомы астмы. Помимо жжения в груди после бега, симптомы астмы, вызванной физической нагрузкой, включают кашель, хрипы и одышку.

Подробнее: Бегать в холодную погоду — хорошо или плохо?

Холодный воздух и боль в груди

По мнению Американской ассоциации легких, быстрое вдыхание холодного воздуха через рот означает, что ваши легкие могут болеть.Это может вызвать боль в груди, даже если у вас нет астмы, вызванной физической нагрузкой. Когда вы вдыхаете воздух через нос, мелкие кровеносные сосуды возле носовой полости нагревают и увлажняют воздух.

Когда влажный и теплый воздух движется по дыхательным путям в легкие, организм легко принимает его. Однако большинство людей во время бега дышат через рот. При этом воздух не нагревается и не увлажняется. Этот холодный сухой воздух слегка раздражает дыхательные пути, но не вызывает их сужения.

Подробнее: Легкие горят при беге

Заблокированные коронарные артерии

Некоторые люди испытывают боль в груди во время бега из-за закупорки коронарных артерий. Когда холодный ветер ударяет в лицо, частота сердечных сокращений немного замедляется. Хотя это снижение частоты сердечных сокращений не вызывает никаких непосредственных проблем, в конечном итоге оно может повлиять на организм.

По мере того, как частота сердечных сокращений продолжает уменьшаться, приток крови к сердцу также уменьшается.Поскольку сердце получает кислород из крови, снижение частоты сердечных сокращений приводит к уменьшению притока кислорода к сердцу.

Школа медицины и общественного здравоохранения Университета Висконсина утверждает, что упражнения важны, но есть некоторые вещи, которые следует учитывать, если у вас заблокированы коронарные артерии. Если бег — новое упражнение, вы должны сначала получить разрешение у врача. Она может запланировать несколько тестов, например, ЭКГ, прежде чем вы начнете. Следует помнить, что если вы чувствуете боль в груди, немедленно прекратите бег.

Серьезные проблемы с сердцем

В некоторых случаях боль в груди во время бега может быть вызвана серьезным сердечным заболеванием, например разрывом аорты или сердечным приступом. Аорта расположена над сердцем и доставляет кровь от сердца к легким, мозгу и телу. Если аорта даже немного разорвется, кровоток по всему телу нарушится.

Точно так же сердечный приступ также немедленно прерывает приток крови к мозгу, легким и телу.И разрыв аорты, и сердечный приступ вызывают немедленную боль в груди, наряду с одышкой, тошнотой, головокружением и иррадиацией. Хотя бег напрямую не вызывает ни того, ни другого состояния, триггером могут быть энергичные упражнения. В любом случае немедленно обратитесь за неотложной медицинской помощью.

Как облегчить боль в груди

В большинстве случаев боль в груди можно уменьшить, просто расслабившись. Когда вы перестанете бегать, боль и чувство стеснения в груди исчезнут в течение 10-15 минут.Оберните рот шарфом во время бега, советует клиника Мэйо. Если возможно, дышите через нос.

В случае астмы, вызванной физической нагрузкой, некоторые лекарства могут помочь сохранить расширенные дыхательные пути, позволяя воздуху легко проходить. При сердечных заболеваниях также могут потребоваться лекарства. Однако в случае закупорки артерий или серьезных сердечных заболеваний, возможно, лучше вообще отказаться от интенсивных упражнений, отдав предпочтение менее напряженным упражнениям.

Спросите у тренера: острая боль в верхней части груди во время бега

Q: Боль в верхней части груди во время бега: Схема выглядит следующим образом….. Я бегаю примерно 5-10 минут в устойчивом темпе, а затем боль будет возникать каждый раз, когда я встряхиваю землю (на каждом шаге). Боль полностью прекращается, как только я перестаю бегать, и снова начинается, когда я начинаю бегать. Это довольно острая боль по всей моей грудной клетке от плеча до плеча. Просто для вашей информации и для устранения причины (!) …. Я записал свой пульс, когда это происходит, он примерно 110-120, и мое дыхание очень контролируемое. Из-за того, что я до сих пор езжу на велосипеде, я считаю, что у меня хорошая CV-тренировка, и я регулярно езжу на велосипеде 50 миль (3 часа) без каких-либо проблем. Я считаю, что езда на велосипеде — это очень специфическое упражнение с малой нагрузкой, которое мало влияет на общую мускулатуру, кроме квадрицепсов! У меня типичное телосложение тренированного велосипедиста 184 см / 155 фунтов, поэтому боль не из-за лишнего веса!

Мне кажется, что я просто не привык к очень разным требованиям бега и, в частности, к ударам. Я готов продолжать бегать в очень умеренном темпе, пока не пройду начальную фазу адаптации, если это то, что нужно. Есть ли у вас какие-нибудь мысли о том, что это может быть? Огромное спасибо.

— Эшли, Великобритания.

A: Боль может возникать по разным причинам. Ваш возраст и физическая форма не исключают, что сердце является причиной вашей боли. Большинство спортсменов вашего возраста, которые умирают от сердечных заболеваний, имеют врожденные проблемы; сердечно-сосудистая система не защищает от врожденных проблем. Обычно они выявляются с помощью анамнеза и специальных тестов, таких как эхокардиограмма. Ваш врач должен будет осмотреть вас, чтобы исключить сердечную проблему.

Другой источник боли может быть из-за раздражения диафрагмы; те же нервы, которые иннервируют диафрагму, также иннервируют мышцы верхней части плеч. Снижение темпа может уменьшить боль. Попросите кого-нибудь проверить вашу беговую форму. Вы можете приподнять плечи, что приведет к напряжению мышц груди и плеч. Особенно от этого будут обострены мышцы между ребрами (межреберные мышцы).

Теперь вы размахиваете руками, используя мышцы по-другому, чем когда вы держитесь за руль на шоссейном велосипеде (для катания на горном велосипеде требуется большая сила верхней части тела).Работа над силой груди и плеч и внимание к беговой форме могут избавить вас от боли.

— Д-р. Кэти Физелер

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.