Апперкот – это удар, который многие неправильно применяют

Здравствуйте, уважаемые читатели боксёрского блога Юрия Куценко. Сегодня вы узнаете про один из видов ударов в боксе. Апперкот — это мощный приём, но не у каждого боксера хватает мастерства использовать его правильным образом.

Что такое апперкот? Рассматриваем технику его применения

Многие начинающие спортивные деятели интересуются тем, что такое апперкот или второе у него название удар снизу. Большинству людей известно об этом термине, но не могут в точности рассказать о правильности его использования. Возможно, это происходит из-за недостаточной возможности оттачивания указанного навыка в условиях типичного тренажерного зала. Во-вторых, страдает он у множества спортсменов, потому что их обучают дистанционному бою, а для этой способности нужно уметь сражаться на близком расстоянии.

Важно знать!

Апперкот это какой удар, как я упоминал выше, что называют его ещё удар снизу, название соответствует способу нанесения при согнутом локте снизу вверх.

 Апперкот удар, который считают невидимым из-за его траектории нанесения. Он может наносится под разными углами, что создаёт определенные трудности.

Давайте продолжим и будем дальше отвечать на вопрос. Апперкот что это такое? Для избавления от недоразумений об апперкоте, какой это удар, необходимость его приспособления в спорте, следует подробно рассмотреть правила внедрения этого трюка на ринге. Набор правил состоит из следующих условий:

1. Нужно уметь контролировать ноги. Центр опоры находится на полу, поэтому нужно сгибать колени. Таким образом, удар будет получаться с наибольшей силой.
2. Требуется держать бедра на достаточно низкой высоте. В этом и состоит мудрость использования данного приёма. Многие не понимают, насколько сильно нужно опустить бедра. Они должны спускаться с примерно таким же усилием, с каким должен наноситься дальнейший удар. Получается что-то вроде эффекта пружины. Но сила, конечно, берется не столько от свершения прыжка, но и от вращения бедер.
   Они должны отрабатывать свое расположение, требуется не только приседать, приходиться находиться в своеобразной выжидающей позиции. При этом следует держаться к земле на достаточно приличном уровне близости.
3. Предыдущий пункт важен, но по-настоящему нужно присмотреться к следующим словам. Основа силы находится именно в корпусе. Основа силы, весь центр сил человека находится в его внутреннем хребте. Он располагает наибольшим количеством движений в теле. Все остальные мышцы косвенно находятся под его влиянием. Все начинается с вращением ступнями. Пятка располагается на несколько приподнятом расположении. Но так как она играет лишь вспомогательную роль, то сразу же после возникновения первых признаков атаки, она встает обратно на землю. Хребет, бедра плечи перед нападением должны двигаться в одном направлении. По внешнему виду боксер приобретает схожесть с диким зверем, который собирается совершить свой неожиданный и опасный прыжок.
4. Хватит рассуждать о дополнительной подготовке. Все, что расписано в предыдущих шагах, является вполне достаточным для достижения полнейшего успеха. Настало время сопернику узнать всю силу удара. Любой удар начинается с руки. Рука — это орудие, которое решает направление удара и отчасти его силу. Из предыдущей информации вы уже знаете значимость корпуса в боксе. Итак, начинаем удар. Рука находится в слегка расслабленном состоянии. Быстро укажите направление, куда следует бить. Ладонь развернута вверх. Что дальше? Бить или не бить? Не рассуждайте ни минуты, бейте. Корпус вращается, пятки опускаются на землю, рука действуют в синхронизации с общими движениями всего тела. Расслабленная рука летит к ближайшей точке на теле врага. Да, именно врага. Это момент, когда нужно испытать всю ненависть к противнику. Он, в действительности может и не быть врагом, но требуется просто пробудить жестокость. Удар летит, а кулак сжимается в момент, когда достигнуто тело конкурента. Помните, нужно его победить, иначе он может вырвать победу. Забудьте про пощаду.
5. Соприкосновение должно быть четко рассчитано. Ударный кулак находит цель после того, как происходит вращение бёдер. Апперкот слева, точно, как и левый хук, должен ложиться на уровень цели в момент опускания пятки правой ноги на пол ринга. Правый апперкот, наоборот, должен быть осуществлен, когда происходит действие с пяткой, но уже пяткой левой ноги. Если предыдущий удар — джеб, значит, левая пятка может уже располагаться на поверхности площадки.
6. Не забудьте, что всякий удар, который находит свою конечную цель, вынуждает руки выходить из исходного положения. Следует помнить о возвращении рук на свое место. Даже если удар не увенчался успехом, все равно не нужно держать руки вытянутыми вперед длительное время. Небольшое промедление может привести к переходу на позицию обороны, которая является крайне нежелательною. Противник непременно захочет развить инициативу. Неудавшаяся атака сопровождается атакой соперника через определенное время. Прогадать момент его атаки — чересчур глупая идея. Действуйте молниеносно, отступайте сразу же. Своевременный уход из опасной зоны может помочь развить повторное нападение в будущем.

Инструкция по применению апперкота в боксе

Апперкот в боксе, несмотря на свою пользу, часто забывается спортсменами. Его столько раз напрасно и ошибочно применяют, что конечный результат трудно как-нибудь идентифицировать. Наиболее распространенные ошибки:

1. Поднятие туловища раньше времени. Зачастую это касается поднятия бёдер. Многие считают, что это даёт удару дополнительную силу, особенно движение с поднятием туловища вверх. Хочу разочаровать, что это не так. Сила удара идет от закручивания бедёр, а не с помощью толчка от пола. А самое интересное, что движение вверх выводит из равновесия и вы можете стать лёгкой мишенью для контрудара. Кулак должен опережать корпус. Вслед за кулаком идёт всё остальное (корпус, бедра, ноги). При выполнении удара все части вашего тела взаимосвязаны между собой и должны быть как единая пружина. Здесь включаем логику, бьёте вы рукой, но не животом и т.п.
2. Во время нанесения удара снизу нужно использовать вес всего тела. Бить одними руками и плечами, нельзя. Нужно использовать и применять ноги. Иметь точку опоры. Закрученный корпус и во время подвёрнутая нога при ударе в который вы вложитесь массой всего своего тела, окажут большой эффект нанести быстро ещё один удар. Корпус не должен быть прямым, выставив ещё вперед подбородок, чтоб по нему попали, как делают очень часто новички. Вторая ваша рука должна быть по выше и прикрывать его от встречного попадания. Поэтому подбородок надо всегда прижимать к груди и не идти на соперника с открытым забралом. Обычно такой сценарий заканчивается тяжёлым нокаутом с последствиями для здоровья человека.
3. Не нужно растягивать или тянуть удар. Пытаясь его нанести как можно длиннее. Должна быть отмеренная точка остановки. Это позволит не проваливаться и бить точно в цель. Тянущий удар заставит вас проваливаться и откроет для контратаки соперника. Вымерите дистанцию до цели, просчитай удобное расстояние, лишь тогда бейте. Всегда возвращайте руки назад, не важно попали вы или нет. Защита превыше всего.
4. Нельзя опускать руки. Запомните, что после нанесения удара снизу в каком положении вы не находились, нельзя опускать руки вниз, это сделает вас уязвимым для контратаки.

Надеюсь мои советы помогут и у Вас отпадёт вопрос о том, как правильно бить апперкот.

Да, чуть не забыл упомянуть, что апперкот это удар, который требует долгой отработки на точность с изучением его техники. Подушка апперкотная на стену будет хорошим средством для этого и применение её на тренировках поможет вам по быстрей освоить этот удар.

Заметка: будьте в курсе, что за месть апперкотной подушки или настенной, можно отрабатывать технику ударов снизу на мешках, грушах, манекенах, лапах и т.п.

Рекомендации!

При работе на различных снарядах. Не забывайте о положении локтя и ударной части кулака. Локоть должен быть прямым относительно пола, кулак должен доходить до цели. В самом конце за 5-10 см до мишени кулак заворачиваем, ускоряем делая тычок, вкладывая всю свою энергию в него и доводим в нужную цель. Следим за положением кулака, немного доворачиваем вовнутрь сгиба, бьём двумя основными костяшками ( указательного и среднего пальцев). Положение ног по длине на уровне таза, можно чуть шире в зависимости от ваших физических данных. Ноги нельзя сильно отрывать от пола, рекомендую при нанесении удара, твёрдо стоять  на носках, чувствовать под ними опору, можно только приподнимать стопу на 1,5-2 см от пола, больше не желательно, а то будет заносить и легко провалиться от силы тяжести своего собственного веса.

Мой итог

Теперь вы знаете, что из себя представляет удар в боксе апперкот и как им можно овладеть. Для его отработки, я по рекомендовал Вам проделать такое упражнение, пробить быстро два удара подряд. Дальше если вас заносить и вы поднимаете бедра после того как пробили удары, то уже потребуется значительно больше времени, чтобы нанести повторный дубль.

Если бедра двигаются правильно, то вы сможете увидеть, что второй удар идёт быстрее и сильнее первого за счёт повторного движения ваших бёдер вниз.

Хорошо применять для отработки удара снизу в различных сериях с другими ударами. Использовать его в комбинациях из 3-4 ударов в одной серии и один из ударов должен быть обязательно апперкот. Можно серии начинать с одного прямого удара или с двух, добавлять и боковые, а в середине или в конце пробивать удар снизу. Особенно эффективно заканчивать этим ударом серию. Очень хорошо они пробиваются в сочетании с боковыми. Это можно нарабатывать в бою с тенью, где на скорость отрабатывать различные серии до 5-6 ударов, применяя этот удар в заготовленных вами комбинациях.

Потом мы приступаем к отработке непосредственно в парах, закрепляя свои навыки. Начинаем сначала с отработки одиночного удара и идём по нарастающей, с применением в сериях и отрабатываем в различных комбинациях. Ещё нужно по работать с левшой в парах, с ним отработка ударов снизу будет отличаться, чем привычным для многих правшой.

На это стоить обратить внимание. Дальше нужно проверить как вам удастся наносить этот удар в спаррингах. По старайтесь там продемонстрировать всё на что вы способны. Там и поймёте способны ли вы в реальном бою применять этот удар.

У меня всё. С вами на связи был Юрий Куценко, автор сайта boxingblog.ru. Если есть вопросы пишите в комментария обсудим, предлагайте свои упражнения по отработке этого удара, делитесь своими знаниями. На этом я заканчиваю и до новых встреч.

Идеальный апперкот: появилось видео нокаута в поединке Дэвис — Санта Крус

https://rsport.ria.ru/20201102/nokaut-1582625968.html

Идеальный апперкот: появилось видео нокаута в поединке Дэвис — Санта Крус

Идеальный апперкот: появилось видео нокаута в поединке Дэвис — Санта Крус — РИА Новости Спорт, 02.11.2020

Идеальный апперкот: появилось видео нокаута в поединке Дэвис — Санта Крус

Чемпион WBA в легком весе американский боксер Джервонта Дэвис в шестом раунде нокаутировал обладателя чемпионского пояса WBA Super мексиканца Лео Санта Круса. РИА Новости Спорт, 02.11.2020

2020-11-02T12:46

2020-11-02T12:46

2020-11-02T12:49

wba

бокс

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/0b/02/1582625344_0:160:3072:1888_1920x0_80_0_0_41dff44e116045df562ef7e65ca9b968.jpg

МОСКВА, 2 ноя — РИА Новости. Чемпион WBA в легком весе американский боксер Джервонта Дэвис в шестом раунде нокаутировал обладателя чемпионского пояса WBA Super мексиканца Лео Санта Круса.Прижав соперника к канатам, Дэвис несколько раз уклонился от ударов, после чего нанес идеальный по исполнению апперкот, отправив Санта Круса в глубокий нокаут.Для 25-летнего Дэвиса эта победа стала 24-й (23 — нокаутом) в 24 боях. 32-летний Санта Крус потерпел второе поражение при 37 победах (19 — нокаутом) и одной ничьей.

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og. xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/0b/02/1582625344_171:0:2902:2048_1920x0_80_0_0_1c6b535124a27b2039398fc02e217816.jpg

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

wba, бокс

МОСКВА, 2 ноя — РИА Новости. Чемпион WBA в легком весе американский боксер Джервонта Дэвис в шестом раунде нокаутировал обладателя чемпионского пояса WBA Super мексиканца Лео Санта Круса.

Прижав соперника к канатам, Дэвис несколько раз уклонился от ударов, после чего нанес идеальный по исполнению апперкот, отправив Санта Круса в глубокий нокаут.

Для 25-летнего Дэвиса эта победа стала 24-й (23 — нокаутом) в 24 боях. 32-летний Санта Крус потерпел второе поражение при 37 победах (19 — нокаутом) и одной ничьей.

Апперкот года от Даргана, победы Спенсера и Мельницки: видео

Prudential Center, Ньюарк, США. 36-летний боец первого полусреднего веса (до 63,5 кг) американец Карл Дарган (20-1, 10 КО) эффектно остановил соотечественника Ивана Дельгадо (13-3-2, 6 КО). 

Дарган действовал вторым номером. На последних секундах стартовой трёхминутки едва не оказался на канвасе.

Ivan Delgado cracks Dargan with strong right hand as RD1 comes to end. #DarganDelgado #PBConFS1 pic.twitter.com/eEk5jEw4lq

— Premier Boxing Champions (@premierboxing) August 1, 2021

В 3-м раунде Дельгадо нарвался на апперкот и оказался в тяжёлом нокдауне. Если бы он не поднялся на ноги, то у нас был бы крутой фаворит в номинации нокаут года.

Dargan delivers an explosive uppercut, dropping Delgado mid-combination . #DarganDelgado #PBConFS1 pic.twitter.com/2Qp1ee4F2Y

— Premier Boxing Champions (@premierboxing) August 1, 2021

Karl Dargan with the perfectly timed uppercut

(via @premierboxing)
pic.twitter.com/jSI1fFz6zM

— ESPN Ringside (@ESPNRingside) August 1, 2021

Бой продолжился и вскоре Дельгадо окончательно капитулировал. Интересно, что в последний раз до этого Дарган побеждал досрочно в 2014 году.

.@DynamiteKO gets his first knockout since 2014, dismantling Delgado’s defense with back to back knockdown’s to finish the fight. #DarganDelgado #PBConFOX pic.twitter.com/qPql6ynDCF

— Premier Boxing Champions (@premierboxing) August 1, 2021

Дарган ТКО 3.

---

Полусредневес (до 66,7 кг) Вито Мельницки (9-1, 6 КО) победил техническим нокаутом соотечественника Ноа Кидда (6-4-2, 5 KO).

Проспект дважды ронял оппонента. Сперва в стартовом раунде, затем во 2-м. После второго падения рефери остановил бой.

.@VitoMielnickiJr makes a statement, finishing Kidd by TKO in RD2! #MielnickiJrKidd #PBConFOX pic.twitter.com/6Nag0sqLbu

— Premier Boxing Champions (@premierboxing) August 1, 2021

Мельницки КО 2.

---

Небитый панчер из первого среднего дивизиона (до 69,9 кг) Джоуи Спенсер (13-0, 9 КО) не сумел удосрочить безударного и разъевшегося (предыдущий бой провёл двумя дивизионами ниже) соотечественника Джеймса Мартина (7-3, 0 КО).

Бой получился односторонним в его пользу и прошёл всю дистанцию. Вердикт судей: 79-73, 79-73 и 80-72.

Спенсер UD 8.

Чтобы не пропустить самые интересные новости из мира бокса и ММА, подписывайтесь на нас в Instagram, Facebook и Twitter.

Апперкот на второе: сможет ли Поветкин похоронить карьеру Уайта | Статьи

Александр Поветкин 27 марта на стадионе для регби в Гибралтаре проведет реванш с британцем Диллианом Уайтом. Бой в прямом эфире покажет телеканал РЕН ТВ. Начало трансляции — в 00:00. Первый бой между Поветкиным и Уайтом состоялся 22 августа прошлого года в штаб-квартире промоутерской компании Эдди Хирна Matchroom Boxing. Уайт уверенно выигрывал. Поветкин ничего не мог поделать с его джебом, дважды оказался в нокдауне. Но на 30-й секунде пятого раунда Русский Витязь сделал самый красивый нокаут 2020-го: Уайт лениво выбросил правый прямой, россиянин уклонился и нанес мощнейший апперкот, после которого британец рухнул на пол.

Уайт и его промоутер Эдди Хирн настояли на незамедлительном реванше (контракт предполагал такую опцию), который Поветкин без особых споров принял. Победа абсолютно точно сделает россиянина обязательным претендентом на бой с Тайсоном Фьюри и похоронит карьеру Диллиана.

Возраст — не помеха

Бой был назначен на 21 ноября 2020 года, но поединок пришлось перенести, так как Поветкин заразился COVID-19. Александр перенес коронавирус непросто, даже был госпитализирован.

— Температура у меня была где-то 38,4–38,5, примерно неделю держалась, — рассказал Поветкин «Известиям» в начале февраля. — Она начала спадать, когда стали делать капельницу. Как только выписался из больницы, потихоньку приступил к пробежкам. Сейчас с дыханием у меня всё нормально. А так легкие были поражены, если не ошибаюсь, на 25–30%. Когда выписывался из больницы, было меньше 10%. Сколько сейчас — не знаю.

Затем бой был запланирован на 6 марта, но в результате сдвинут еще на три недели. Уайт сомневался в том, что Поветкин действительно заразился коронавирусом. Он допускал, что это был лишь хитрый трюк в расчете потянуть время.

Российский боксер Александр Поветкин во время тренировки

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Зураб Джавахадзе

— А что мне ему отвечать? Это его личное мнение, — сказал Поветкин на пресс-конференции. — У нас есть все документы от врачей. Разумеется, если бы я не болел, я бы вышел побоксировать — для меня чем быстрее, тем лучше. Для него хуже. Ему перенос только на пользу пошел — он получил больше времени для восстановления.

Поветкин готовился к бою в Краснодарском крае. Спарринг-партнер на последнем сборе был один — бронзовый призер Олимпиады-2012 Магомедрасул Меджидов. Также в процессе подготовки к реваншу Александр спарринговал с украинским тяжем Игорем Шевадзуцким, но это было еще осенью. По словам Поветкина, на сборе он много работал над тем, «чтобы руки держать повыше, лучше защищаться».

Сейчас Поветкину 41 год (Уайту — 32), что довольно много даже для супертяжелого веса. Но Александр уверяет, что чувствует себя на 25.

— Если посмотреть историю супертяжелого веса, то там очень много возрастных боксеров, — отметил в разговоре с «Известиями» экс-чемпион мира Денис Лебедев. — Им удается себя сохранить, к 40 годам супертяж в рассвете сил. В маленьких весах в таком возрасте уже невозможно выступать, там темп другой, куча ударов, идет износ. Это как машина, которая работает на повышенных оборотах, двигатель изнашивается, автомобиль — на свалку. А супертяжелый вес — это совсем другая история. Что касается боя с Уайтом, то здесь результат может быть любой, тем более это королевский дивизион, супертяжелая весовая категория. Победить может каждый, но исход предыдущего боя вселяет уверенность.

Тактика на первом плане

Несмотря на тяжелое поражение в первом бою, Уайт — фаворит у букмекеров и сейчас (1 к 3). Это объяснимо: всё же он лучше смотрелся в августовском поединке и к тому же считается одним из лучших панчеров тяжелого дивизиона. При этом Поветкин на пресс-конференции подчеркнул, что его апперкот — ни в коем случае не лаки-панч.

— Тот удар мы отрабатывали на тренировках, — сказал российский боксер. — Хорошо, что он прошел и всё так получилось. Не считаю этот удар случайным. Это был отработанный и четкий удар.

Британский боксер Диллиан Уайт

Фото: ТАСС/PA Images/PA Wire

Поветкин также опроверг слухи, что его якобы хотели снять с боя после четвертого раунда. Уайт, до встречи с россиянином проигравший в профессиональном боксе лишь раз, заверил, что нокаут не потряс его психологически.

— Учитывая, через что мне пришлось пройти в жизни… Я нахожусь в том спорте, в котором я меняю свою жизнь и жизнь своей семьи, — сказал журналистам британец. — То, что произошло, абсолютно ничего не значит для меня. В свое время я проходил через многие серьезные испытания, не раз находился на волоске от смерти, постоянно выживал. Поэтому для меня это пустяк — всего лишь обычная ночь. В следующий раз всё будет по-другому. Дважды подряд я еще никогда не проигрывал.

Бой пройдет в Гибралтаре — на стадионе для регби Europa Point Sports Complex, который вмещает 5 тыс. зрителей. Все билеты на поединок проданы.

— Уайт понимает, что нельзя с Поветкиным идти в обмен, любой пропущенный удар может быть последним, он будет очень аккуратным, — подчеркнул в беседе с «Известиями» известный российский боксер Григорий Дрозд. — Саша тоже не полезет на рожон, так что мы увидим добротный тактический бокс.

Фото: РИА Новости/Рамиль Ситдиков

На кону будет стоять временный титул чемпиона мира по версии WBC в супертяжелом весе, который сейчас принадлежит Поветкину. Полноценный титул — у Тайсона Фьюри. Он будет драться за звание абсолютного чемпиона мира с Энтони Джошуа, причем они подписали контракт сразу на два боя. Таким образом, по логике победитель поединка между Поветкиным и Уайтом должен будет встретиться с победителем поединка между Фьюри и Джошуа. Но происходящее в боксе далеко не всегда следует логике, так что пока нельзя сказать точно, какой именно бой станет следующим для того, кто выиграет в Гибралтаре. В конце концов, если Поветкин проиграет, будет смысл сделать третий бой с Уайтом. У Александра спросили о таком сценарии, и он ответил, что ему третий бой с Диллианом интересен в любом случае.

БОКС. ПРЕИМУЩЕСТВА «НЕПРАВИЛЬНОГО» АППЕРКОТА, БОКОВЫЕ УДАРЫ «СТАКАНОМ» И ЗАЩИТА ОТ АЛЕКСАНДРА ЗОЛКИНА

Данный мастер-класс боксера-профессионала Александра Золкина и комментатора Алексея Гусева посвящен апперкоту, его видам, защите он него и боковым ударам.

Апперкот.

Если бить правильно, без замаха, то обычно удар получается не самым сильным.

Преимущество апперкота в другом – его не видно!

Только успел прикрыться от двух боковых, как тут в разрез прилетает по челюсти.

«Неправильный апперкот»

В данном случае речь не о замахе, который в боксе не приветствуется, кроме тех случаев, когда соперник уже «поплыл» и ждать от него встречного не приходится.

Речь о положении кулака.

По классике – кулак должен быть довернут, чтобы в удар вкладывалась сила бицепса.  Так все учат, так почти все и бьют.

Но надо помнить, что цель в боксе не столько нанести правильный удар, сколько (и, пожалуй, это главное) попасть.

А вот попасть по челюсти между перчаток по опыту Александр Золкина проще, если кулак не доворачивать. Тогда он легче проникает между перчатками противника, меньше риск повредить большой палец.

Да, конечно, удар получается не таким жестким, но на долю секунды он отключает противника. А это уже почти победа.

В общем, все зависит от ситуации. Если видите, что правильным апперкотом не попадаете, то имеет смысл прислушаться к совету чемпиона.

Защита от апперкота.

Если вы видите удар, то оптимально защищаться подставками одноименными руками с одновременным уклоном.

Если вы идете вперед и понимаете, что удар не увидите, то Александр показывает, как расположить руки, чтобы апперкот соскользнул, а не отправил вас на пятую точку.

Боковые удары.

Тут, по мнению, Александра все зависит от природных данных. Некоторые, например, бьют боковые, с точки зрения классики бокса, неправильно. Но попадают. Ну учиться, конечно, нужно бить правильно. Индивидуальные особенности потом придут.

Положение кулака.

Оптимально – бить «стаканом» (или «кружкой»), как это положение кулака на своем сленге называют боксеры.

Еще один важный нюанс – дистанция удара.

На дальней — имеет смысл поднять локоть.

В ближнем бою лучше пожертвовать жесткостью удара в целях собственной безопасности. В первую очередь – безопасности своей печени.

Другие уроки по боксу – в нашем разделе «БОКС».

Данный мастер-класс создан «Национальной школой плавания» в рамках проекта Министерства промышленности и торговли РФ и Ассоциации производителей и экспертов отечественных спортивных товаров и оборудования «Промышленность и Спорт».

 

Хук справа, апперкот слева: как показали себя боксеры на чемпионате в Петрозаводске

Соблюдение авторских прав:

Все права на материалы, опубликованные на сайте karel.mk.ru, принадлежат редакции и охраняются в соответствии с законодательством РФ.

Использование материалов, опубликованных на сайте karel.mk.ru допускается только с письменного разрешения правообладателя и с обязательной прямой гиперссылкой на страницу, с которой материал заимствован. Гиперссылка должна размещаться непосредственно в тексте, воспроизводящем оригинальный материал karel.mk.ru, до или после цитируемого блока.

За достоверность информации в материалах, размещенных на коммерческой основе, несет ответственность рекламодатель.

Для читателей:

В России признаны экстремистскими и запрещены организации ФБК (Фонд борьбы с коррупцией, признан иноагентом), Штабы Навального, «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа», «Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры», «Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба», «Сеть». В РФ признана нежелательной деятельность «Открытой России», издания «Проект Медиа». СМИ-иноагентами признаны: телеканал «Дождь», «Медуза», «Важные истории», «Голос Америки», радио «Свобода», The Insider, «Медиазона», ОВД-инфо. Иноагентами признаны общество/центр «Мемориал», «Аналитический Центр Юрия Левады», Сахаровский центр.

Сетевое издание «МК в Карелии» karel.mk.ru

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 — 57501

Учредитель СМИ – ЗАО «Редакция газеты «Московский Комсомолец»

Редакция СМИ – ООО «Редакция»

Адрес редакции: 185030, г. Петрозаводск, ул. Маршала Мерецкова, д. 11, оф. 427

Главный редактор Басов Андрей Владимирович

Телефон редакции: +7 (921) 803-88-10

Отдел рекламы: +7 (909) 567 43 44

[email protected]

Красиво бокс апперкот фото по оптовым ценам

О продукте и поставщиках:

Тысячи уникальных. бокс апперкот фото доступны на Alibaba.com у проверенных продавцов, производителей и оптовиков. бокс апперкот фото - это предметы, которые хранятся как напоминание о месте, человеке или событии. Напомните об этом особенном моменте вашей жизни с помощью. бокс апперкот фото из впечатляющей галереи. 
бокс апперкот фото также можно использовать в качестве подарка, чтобы отметить знаменательное событие в кругу семьи, друзей и близких. Покупка любого впечатляющего. бокс апперкот фото доступны на Alibaba.com, чтобы показать им свою заботу. Огромный ассортимент. бокс апперкот фото обязательно предоставит неограниченное количество вариантов для любого стиля, темы или предпочтений. 
На протяжении всей истории. бокс апперкот фото также часто приобретаются исключительно для коллекционирования. Многие люди собирают памятные вещи со специальных мероприятий и своих любимых спортивных команд, фильмов или персонажей. Купите один из них, чтобы добавить красоты и характера вашей растущей коллекции, независимо от вашей специальности. В разных странах тоже есть свои версии. бокс апперкот фото. Сбор уникальных предметов со всего мира - отличный способ увековечить память о ваших приключениях или любви к этому конкретному месту. Эксперты утверждают, что увлечения, связанные с коллекционированием, могут иметь слабительное действие и, в свою очередь, снимать стресс. Просмотрите огромное количество файлов. бокс апперкот фото и почувствуйте, как исчезают ваши стрессы. 
Бесконечная коллекция. бокс апперкот фото на Alibaba.com восхитит самых заядлых коллекционеров и станет идеальным подарком для всех. Воспользуйтесь удивительными предложениями и скидками, которые доступны при покупке у одного из наших надежных поставщиков, производителей и оптовых продавцов. бокс апперкот фото.

Мир бокса прорывается из-за апперкота из ада

Гервонта Дэвис уходит, нокаутировав Лео Санта-Крус. (AP Photo / Ronald Cortes)

Гервонта Дэвис в шоке покинула мир бокса в воскресенье, совершив невероятный «адский апперкот» и нокаутировав Лео Санта Круса.

Непобежденный боец ​​нокаутировал Санта-Крус злобным апперкотом в шестом раунде и завоевал пояс Всемирной боксерской ассоциации в матче за титул чемпиона мира среди юниоров в легком весе в Сан-Антонио.

БРУТАЛЬНО: Австралийский боксер-полицейский сумасшедший нокаут с японским «чудовищем»

«ТАК ИЗВИНИТЕСЬ»: Эмоциональные сцены после финального боя легенды UFC

25-летний Дэвис удивил Санта-Крус ударом левый апперкот, откинувший голову чемпиона и отбросивший его к земле в конце шестого раунда на Аламодом-Арене.

«Боже мой!» — воскликнул один телекомментатор, когда Санта-Крус рухнул на холст.

Пораженный ударом, которого он никогда не ожидал, Санта-Крус приземлился на спину под подушку в углу ринга и оставался в таком положении около минуты, пока врачи занимались им.

В конце концов он смог сесть и даже улыбнулся, стряхнув паутину.

Американец Дэвис улучшился до 24-0 с 23 нокаутом, одержав решающую победу в своей многообещающей карьере и подарив чемпиону четырех дивизионов Санта-Крус его первый нокаут.

«Я собираюсь и дальше показывать людям во всем мире, что я лучший. Мне не нужно никого вызывать. Я лучшая собака. Просто выровняйте их, и я выбью их одного за другим », — сказал Дэвис.

Мир бокса взорвался «апперкотом из ада»

32-летний Санта-Крус из Мексики опустился до 37-2-1 с 19 нокаутом. Он пытался выиграть титульный бой в своей пятой весовой категории.

Несмотря на пандемию Covid-19 в США, организаторы допустили на арену около 10 000 зрителей с масками и правилами социального дистанцирования.

Бой столкнул нокаутирующую силу Дэвиса с выносливостью и доминирующим стилем давления Санта-Круса, но последний так и не получил шанса утомить Дэвиса в заключительных раундах.

История продолжается

Поединок начался с уверенного первого раунда, в котором двое обменялись ударами в центре ринга.

Дэвис упал на канвас, но не из-за нокдауна. Его правая нога зацепилась за ногу Санта-Круза, и он споткнулся.

Санта-Крус также получил небольшой порез на переносице в первом раунде, но его угол исправил его.

Во втором раунде темперамент Дэвиса взял верх после того, как он разочаровался во время клинча.Дэвис обеими руками швырнул Санта-Крус на землю, что вызвало словесный выговор рефери.

Санта-Крус выглядел более комфортно в шестом и готов был обменяться с Дэвисом.

Но он проявил небрежность в конце раунда, и это было все, что Дэвису понадобилось, чтобы парировать удар и нанести жестокий удар, который сбил чемпиона.

Милорд! Какой это был злобный апперкот. Молитесь за здоровье и безопасность Санта-Крус. У молодого человека по кличке «Танк» Дэвиса есть серьезная злоба в этом ударе сзади.Невероятно! @ProperWhiskey Fight Night

— Конор МакГрегор (@TheNotoriousMMA) 1 ноября 2020 г.

Он купил апперкот из ада, не выжил, что

🤣

— Динеро (@darryl_dinero) 1 ноября 2020 г.

Этот апперкот буквально из ада

Абсолютно ужасающий нокаут ударом, нанесенным с великолепной механикой и 100% силой https://t.co/ziPpET817J

— MMA (@lookatmyopinion) 1 ноября 2020 г.

«Ему некуда было пойти.Веревка была прямо там, — сказал Дэвис.

Менеджер Дэвиса, Флойд Мэйвезер, сказал, что Дэвис теперь может выбирать своих противников.

«Танк — главный герой», — сказал Мэйвезер. «Я даю ему возможность сделать то, что сделал я. Боритесь с кем хочет и когда захотим. Он лучший пес ».

Дэвис продлил свою шестилетнюю серию плей-офф до 15 боев подряд. У него 96-процентный коэффициент нокаута.

В декабре прошлого года он покинул титул чемпиона WBA в супер-полулегком весе и перешел в легкий, остановив кубинца Юриоркиса Гамбоа в 12-м раунде.

Санта-Крус, которого доставили в больницу для обследования, завоевал свой титул WBA в ноябре прошлого года, победив единогласным решением судей над американцем Мигелем Флоресом.

с AFP

Нажмите здесь , чтобы подписаться на нашу новостную рассылку, чтобы получать все самые свежие и сенсационные новости из Австралии и со всего мира.

Бокс Практическое руководство — Апперкот правой рукой в ​​корпус

Бокс. Практическое руководство — Удар апперкотом правым корпусом

Это видео и статья — еще одна часть нашего «Практического руководства по боксу» по нанесению ударов кулаком по корпусу.Настоящий бокс — это умение нанести удар по корпусу в идеальное место. Правый апперкот (для ортодоксального боксера) — действительно умный удар по трем основным причинам. Во-первых, при правильном приземлении правый апперкот попадает в центр масс. В центре масс находится солнечное сплетение, группа нервов, расположенных за желудком. Выстрел в солнечное сплетение может привести к ряду осложнений, многие из которых могут включать в себя нечто большее, чем
, корчась на земле в содрогающейся агонии.

Вторая причина того, что правый апперкот является таким умным боксерским ударом, заключается в том, что он может быть выполнен в «скрытом» режиме, приближаясь к цели на низком уровне и будучи частично заслоненным собственными охраняющими руками противника.Третья причина, по которой умение наносить идеальный правый апперкот является «тотальным боксом», заключается в том, что это, вероятно, самый сложный одиночный удар для защиты. Обычные боксерские блоки работают не очень хорошо, если боксер полностью не видит получаемый удар, поэтому основной формой защиты является работа ног в сочетании с движениями тела. Знание того, как уклоняться от этого удара на средней и короткой дистанции, требует довольно продвинутого набора боксерских навыков.

Короче говоря, это могло бы быть наиболее полезным из наших статей о боксе, которые вы смотрите для ударов по корпусу, я уверен, что предлагаемые преимущества (в основном в виде боли и дискомфорта для противника) будут убедить вас, что это боксерский бросок, который вы должны уметь правильно использовать.Посмотрите видео, затем рассмотрите механику и общие неисправности.

Бокс. Практическое руководство — Механика

Давайте теперь посмотрим, как разбить правый апперкот на его основные части.

1. Из стойки бокса первое действие — опускание колен; утка. Утка — очень простой навык, о котором вы можете узнать, прочитав статью «Утка в боксе».
2. Во время утки происходит взрывной толчок подушечки задней лапы.Этот толчок одновременно инициирует выстрел и обеспечивает вращение бедер и верхней части тела. Это действие придает выстрелу силу.
3. Толчок задней ступни вызывает массивное вращение бедер и верхней части тела против часовой стрелки. Держите спину прямо и вращайтесь вокруг центральной оси, как описано в других видео на сайте, например, для апперкота правой рукой в ​​голову на средней дистанции.
4. Когда вращение верхней части тела достигает самой дальней точки, тыльная рука (правая рука для ортодокса, левая рука для левши) начинает свой путь к цели.Кулак должен ускоряться к цели, а не двигаться с постоянной скоростью. Подумайте о «треске» хлыста: этот треск вызван ускорением хлыста. Тот же принцип действует при выполнении любого боксерского броска, включая правый апперкот в корпус.
5. Помните из видео правого апперкота в голову, чтобы ваш апперкот корпусом был истинным апперкотом, удар должен быть нанесен так, чтобы предплечье было выровнено с вертикальной центральной осью противника, то есть оно должно быть в той же вертикальной плоскости.Если это не так, то удар будет коротким правым хуком (все же хороший удар, который я спешу добавить, но технически это не апперкот).
6. После выстрела немедленно верните руку в защитное положение (как в боксерской стойке).

Бокс. Практическое руководство — Общие ошибки

1. Убедитесь, что вы не позволяете пробивному рычагу перемещаться слишком низко только для того, чтобы вернуться к цели. Этот метод не добавляет мощности. Подумайте о том, чем короче выстрел, тем сильнее воздействие.Выбирайте как можно более прямой путь.
2. Убедитесь, что пуансон совмещен с центральной осью, иначе это не апперкот.
3. Убедитесь, что ваша защита остается целой, то есть ваша ведущая рука остается в надежно защищенном положении.

The MyBoxingCoach Boxing Практическое руководство для правого апперкота корпусом. Лучший удар, который при правильном нанесении может иметь для противника абсолютно разрушительные последствия. Знайте, как наносить этот удар в боксерской ситуации, и вы обеспечите своего рода «скрытную угрозу», которая поможет побеждать в боях.Если вы ищете способы защитить этот бросок, то статья о защите в ближнем бою — не менее хорошее место для начала (хотя, как упоминалось ранее, она не идеальна).

Как всегда, не стесняйтесь оставлять свои комментарии или вопросы ниже.

Фран

к

Связанные

Самый крупный нокаут апперкота за всю историю? Мощный удар Энтони Диррелла вызвал искру Маркоса Эрнандеса

Энтони Диррелл одержал 34-ю победу в своей карьере, нокаутировав Маркоса Эрнандеса на выходных на MGM Grand Garden Arena.

Эти двое сражались в андеркарте турнира, в котором также состоялся долгожданный бой между Саулом «Канело» Альваресом и Калебом Плантом.

Диррелл завершил бой в четвертом раунде, нокаутировав Эрнандеса мощным правым апперкотом. Это была 34-я победа американца из 38 поединков, проиграв две Баду Джеку и Дэвиду Бенавидесу.

Нокаут

Диррелла, несомненно, является одним из лучших, которые мы видели за весь год, и он произвел впечатление на многих боксеров фанатов во всех социальных сетях.

Можно даже сказать, что это один из величайших нокаутов апперкотом, который когда-либо видел спорт.

Это был второй бой Диррелла в году, ранее он встречался с Кайроном Дэвисом в феврале, бой закончился вничью. Однако он сильно оправился, чтобы победить Эрнандеса.

После боя Пес сказал, что хочет сразиться с победителем матча Альварес против Плант.

«Мы много работали для этого, и это ключ», — заметил 37-летний игрок. «Если я выложусь на все 100 процентов, я знаю, что смогу это сделать.Последние два месяца мы работали каждый день. Думаю, я выиграл [его последний бой против Кайрона Дэвиса], и это было немного сложно без толпы ».

Что касается Канело, то он выиграл напряженный бой у Планта техническим нокаутом в 11-м раунде. Если бы поединок закончился дистанцией, результат был бы таким же, поскольку мексиканец уверенно лидировал со счетами 98-92, 96-94 и 97-93.

РАЗДАЧА

С победой Канело успешно защитил свои титулы WBA (Super), WBC, WBO и The Ring в суперсреднем весе, одновременно выиграв титул IBF в суперсреднем весе.Это также была 57-я победа в блестящей карьере мексиканца.

Поскольку Диррелл сказал, что он хотел бы сразиться с победителем матча Канело против Плант, кажется, что ему придется сразиться с первым.

Бывший чемпион WBC в суперсреднем весе — хороший боец, но есть все шансы, что мексиканец сравнительно легко победит его, если они когда-нибудь сойдутся друг с другом.

следующая история предыдущая история Новости сейчас — спортивные новости

Эксперимент с яйцом может объяснить, почему «вращающиеся» удары апперкотом нокаутируют боксеров.

Когда спортсмены всех видов спорта рассказывают о своих опасениях по поводу травм головного мозга, мы изучаем важные факты о рисках, симптомах, тестах и ​​исследованиях.

1. Сотрясение мозга — отвлекающий маневр: большие удары — не проблема, ВСЕ удары в голову причиняют ущерб

Все спортивные состязания настаивают на том, что они делают больше для предотвращения сотрясений у спортсменов, чтобы защитить здоровье их мозга.

Тем не менее, Бостонский университет (ведущий центр по этой теме) опубликовал в январе новаторское исследование, призванное опровергнуть одержимость сотрясениями мозга.

Сотрясение мозга, как они обнаружили, — отвлекающий маневр: это не «большой удар», который вызывает нейродегенеративное заболевание мозга.И «большой успех» не делает это более вероятным.

Фактически, именно опыт повторных субконкуссионных ударов с течением времени увеличивает вероятность заболевания головного мозга.

В двух словах: любой захват или удар головой в игре — или даже на практике — увеличивает риск развития у игрока болезни мозга.

2. Что такое CTE, которого боятся?

Попадание в голову может вызвать различные травмы головного мозга, включая БАС (болезнь Стивена Хокинга), болезнь Паркинсона и слабоумие.

Но CTE, кажется, особенно связан с ударами по голове (в то время как другие обычно возникают у не спортсменов).

ХТЭ (хроническая травматическая энцефалопатия) — дегенеративное заболевание головного мозга, вызываемое многократными ударами по голове.

Он очень похож на болезнь Альцгеймера тем, что начинается с воспаления и накопления тау-белков в головном мозге.

Эти скопления тау-белка, накапливающиеся в лобной доле, которые контролируют эмоциональное выражение и суждение (аналогично деменции).

Это нарушает нормальное функционирование и кровоток в головном мозге, разрушая и убивая нервные клетки.

Постепенно эти белки размножаются и распространяются, медленно убивая другие клетки мозга. Со временем этот процесс начинает вызывать у больного симптомы, включая спутанность сознания, депрессию и слабоумие.

На более поздних стадиях (имеется четыре стадии патологии) отложения тау расширяются от лобной доли (вверху) до височной доли (по бокам). Это влияет на миндалину и гиппокамп, которые контролируют эмоции и память.

3. Каковы симптомы?

Пострадавшие и члены их семей описали, как они превращались в «призраков».

CTE влияет на эмоции, память, пространственное восприятие и контроль гнева.

Симптомы включают:

• Суицидальные мысли
• Неконтролируемая ярость
• Раздражительность
• Забывание имен, людей, вещей (например, слабоумие)
• Отказ от еды или разговора

4. Можно ли диагностировать заболевание в течение жизни?

№Хотя человек может страдать от явных симптомов CTE, единственный способ диагностировать их CTE — это патологоанатомическое исследование.

Более 3000 бывших спортсменов и ветеранов вооруженных сил пообещали пожертвовать свои мозги Фонду Concussion Legacy Foundation для исследований CTE.

Между тем, существуют различные исследования нынешних и бывших игроков для определения биомаркеров, которые могут обнаруживать CTE.

Как нанести удар хуком и удар апперкотом

Примечание редактора: это гостевой пост от Чада Хоуза, который пишет для AoM серию статей об основах бокса.

Как я уже упоминал в предыдущей статье, нокаут всегда заканчивается ударом, которого вы не ожидаете. А хук и апперкот — это два удара, которые при эффективном нанесении могут застать вашего противника врасплох.

Начну с пары правил:

1. Не бросайте апперкот вперед. То есть не бросайте апперкот, если ему не предшествует другой удар.
2. Не «показывайте» свой крючок, если вы не используете его для создания другого удара.Лучше всего бросать крюк, когда оппонент не видит его приближения, в основном после кросса или апперкота.
3. Нанести оба удара с плохими намерениями.

Я подробно расскажу о деталях в следующем видео, а затем перечислю несколько советов в конце статьи.

Не стесняйтесь добавлять больше советов в разделе комментариев, в прошлой статье было несколько замечательных.

ВИДЕО

Советы:

Вставьте в это свое тело

Каждый удар начинается с нуля, но особенно это касается хука и апперкота.Бедра — самый важный аспект каждого удара, поскольку ваша рука не вытягивается, как при выполнении кросса или джеба.

Позвольте бедрам вести удар, а плечо и рука следуют за ним.

Али демонстрирует силу крючка.

Защитите себя при нанесении удара

Когда парни бросают крюк, большую часть времени они также выбрасывают туда подбородок, давая своему противнику хорошую большую цель. Держите противоположную руку вверх, а подбородок опущенным на протяжении всего удара.

Я упоминал, что нокаут всегда заканчивается удар, которого не видят или не ожидают, ну, когда вы наносите удар, последнее, что вы ожидаете, — это получить твердый удар, так что держите это в уме.

Удары группами

В идеале наносить удар либо в конце комбинации, либо в конце, либо, по крайней мере, после нанесения другого удара.

Хорошая комбинация для создания апперкота: джеб, кросс, хук, затем завершение твердым апперкотом.

Для создания мощного хука: бросьте его после броска креста. Вы даже можете нанести удар, что обычно бывает неожиданно.

Поймите своего противника

Чтобы нанести сильный удар в нужное место, вы не хотите, чтобы ваш противник ожидал этого, но вы также не хотите, чтобы он охранял это место.

Если вы выполняете левый хук, вам не нужно, чтобы его правая рука находилась сбоку от его головы. Чтобы не мешать, сделайте джеб, кросс или апперкот, которые отвлекут его внимание от середины его тела, открывая стороны.

Если вы бросаете апперкот, перед этим сделайте крюк, чтобы он сбоку сбоку, открывая середину его тела, делая его уязвимым для апперкота.

Сосредоточьтесь на скорости и точности, а не на силе

Вы часто слышите это в бейсболе: «Он нанес удар, размахиваясь за забор».

Что ж, с боксом дело обстоит точно так же. Нагрузка на ваши удары — это как «сказать» в покере: это дает вашему оппоненту фору для защиты или приземления чего-то собственного.

Ориентация на скорость; власть — это то, к чему нельзя принуждать. Если это так, вы рискуете преждевременно утомиться и упустить цель.

_______________
Основы бокса, Часть I: Как обернуть руки
Основы бокса, Часть II: Стойка и работа ног
Основы бокса, Часть III: Защита
Основы бокса, Часть IV: Удары руками — Джеб и кросс
Основы бокса, Часть V: Удары руками — Крюк и апперкот
Основы бокса, Часть VI: Ударные комбинации

________________________________________________

Чад Хауз — боксер-любитель и личный тренер, который с энтузиазмом помогает клиентам достичь удовлетворительных результатов в короткие сроки, чтобы они могли получить наилучшие результаты. большая часть жизни.За советами по фитнесу и вдохновением загляните в его блог Chad Howse Fitness, зарегистрируйтесь, чтобы получить две бесплатные электронные книги, , и подпишитесь на его RSS-канал.

Границы | Биомеханический анализ кросса, крючка и апперкота у юниоров и элитных боксеров: значение для тренировок и выявления талантов

Введение

Бокс — это физически сложный вид единоборств. Боксеры полагаются на сочетание силы, координации, скорости и выносливости, чтобы успешно воздействовать на противника и уклоняться от ударов противника (Whiting et al., 1988; Mack et al., 2010). Успешное выступление требует умения наносить точные удары выше пояса, в голову или туловище, не получая ответных ударов. В любительском боксе, таком, как это было на Олимпийских играх, боксеры стремятся забить, нанося удары по сопернику в течение 3-х минутных раундов. Поскольку в боксе требуется разная степень силы и скорости, спортсмены наносят удары задней или передней рукой (Kimm and Thiel, 2015). Задняя рука (самая дальняя от цели) обычно обеспечивает большую силу удара, в то время как максимальная скорость может быть достигнута передней рукой (самой близкой к цели) (Dyson et al., 2008). Защищающемуся боксеру разрешается уклоняться от ударов руками, туловищем, а также ногами. Есть три основных техники атаки: кросс, хук и апперкот. Крест подразумевает поступательное перемещение тела, тогда как два других удара подразумевают полное вращение тела. Предыдущие исследования сообщали о скорости активности ~ 1,55 действий / с, состоящей из ~ 21 удара, ~ 3,6 защитных движений и ~ 56 вертикальных движений бедрами в минуту в течение трех последующих раундов продолжительностью ~ 184 с для элитных боксеров-мужчин (Davis et al. ., 2015, 2016).

Во время раунда боксеры стремятся нокаутировать своего противника, касаясь оптимальной целевой зоны, чтобы выиграть бой. Поскольку нокаут — постоянная цель во время матча, боксеры должны увеличивать силу удара и, следовательно, силу нокаута (Cheraghi et al., 2014; Chaabene et al., 2015; Loturco et al., 2016). Таким образом, сила удара и скорость являются основными определяющими факторами результативности в боксе, причем более высокие максимальные значения обычно сообщаются для боксеров более высокого уровня (Smith et al., 2000). В отличие от профессионалов, боксеры-любители предпочитают быстрые удары тяжелым, потенциально чтобы компенсировать более низкую мышечную силу (Cheraghi et al., 2014). Следовательно, им необходимо развивать максимальную скорость в конце дистального сегмента кинематической цепи. В этом аспекте бокс порождает тот же тип взаимодействия сегментов, что и виды спорта, включающие метание и удары ногами, такие как метание диска, софтбол, теннис или бейсбол (Elliott et al., 2003; Rojas et al., 2009; Oliver and Keeley, 2010; Dinu et al., 2019). Достижение высокой скорости и силы в конце дистального сегмента обычно является результатом последовательного движения от проксимального к дистальному, как утверждает сумма принципа скорости (Cabral et al., 2010; Zhang et al., 2011; Cheraghi и др., 2014). Однако вычисление последовательного движения остается проблемой (Marsan et al., 2019). Синхронизация движения сегментов тела может выявить различия в навыках спортсменов (Putnam, 1993). Следовательно, понимание этих биомеханических различий может дать ценную информацию для спортсменов более низкого уровня и тренерского состава, желающих усовершенствовать свои тренировки.

Целью нашего исследования было изучить различия в выполнении ударов руками между элитными и юниорскими боксерами-любителями во время кросса, хука и апперкота. Основываясь на предыдущих исследованиях, мы предположили, что элитные боксеры будут демонстрировать более высокую силу и скорость удара, а также вклад определенных сегментов тела, отличный от спортсменов-юниоров. Результаты этого исследования имеют важное значение для спортсменов и тренеров в целях развития.

Материалы и методы

Участников

Две группы боксеров-любителей вызвались участвовать в этом исследовании: 15 элитных боксеров-потенциальных призеров Олимпийских игр (элита) (средний возраст: 21 год.1 ± 3,0 года; высота: 1,79 ± 0,09 м; масса тела: 73,6 ± 17,9 кг) из Национальной академии бокса и 8 боксеров-юниоров (юниоров) (средний возраст: 16,1 ± 0,7 года; рост: 1,75 ± 0,05 м; масса тела: 61,0 ± 9,3 кг) из региональной академии бокса. Все участники из элитной группы соревновались на самом высоком международном уровне в своей категории как минимум четыре года подряд и входили в национальную команду, готовящуюся к следующим Олимпийским играм. Спортсмены группы «Элит» ежедневно тренировались в Национальной академии бокса.Напротив, участники юниорской группы имели более низкий уровень опыта и реже тренировались в своих региональных боксерских клубах. На момент сбора данных все участники не были травмированы. Это исследование было одобрено Национальной федерацией бокса и местным комитетом по этике (Париж, IDF, Франция). Все эксперименты проводились в соответствии с Хельсинкской декларацией. Перед началом исследования участники были полностью проинформированы о целях и рисках исследования, а их родители или законные опекуны подписали форму информированного согласия.

Протокол

Перед тестовыми сессиями была организована стандартная разминка под наблюдением тренера. Участникам было предложено выполнить 3 удара, используя стандартные техники (кросс, хук и апперкот), сначала передней рукой, затем задней рукой и, наконец, комбо: передней рукой сразу за ней следует задняя рука. Для каждой техники выполнялась серия из 3 ударов. Инструкции заключались в том, чтобы совершить точное движение в направлении боксерской груши с максимально возможной силой, как это обычно делается во время их обычных тренировок.Участники были одеты в костюмы MVN Biomech Link (Xsens Technologies BV, Энсхеде, Нидерланды) и собирали кинематические данные в реальном времени во время всего движения (Louis et al., 2018; Figueiredo et al., 2020). Этот костюм состоял из 17 миниатюрных инерциальных измерительных устройств (IMU), прикрепленных к телу. Каждый IMU содержал 3D-гироскоп, 3D-акселерометр и 3D-магнитометр в коробке весом 18 г (размером примерно со спичечный коробок 3,5 × 2,5 × 0,8 см). Каждый IMU фиксировал 6 степеней свободы сегмента тела, к которому он был прикреплен, в реальном времени с частотой дискретизации 240 Гц.

Обработка данных

На основе линейной скорости и ускорения каждого сегмента, вычисленных с помощью IMU, настроенная программа MatLab ™ (7.10.0, R2010a, Натик, США) рассчитала оценку распределения силы реакции опоры и силы удара при ударе. Все биомеханические анализы были выполнены в соответствии с антропометрической моделью Де Лева (De Leva, 1996).

Это исследование сосредоточено на трех механических параметрах: линейная скорость при ударе, полученная с помощью через IMU руки , распределение сил реакции опоры при ударе.Определение сил реакции опоры и силы удара подробно описано ниже.

Расчет распределения наземных сил реагирования

Вертикальные силы реакции опоры (GRF) левой и правой стопы были оценены на через проекции центра масс, как предложено в уравнении (1).

GRF⃗ = m (aCMz⃗-g ⃗) (1)

В этом уравнении, основанном на втором законе Ньютона, GRF⃗ соответствует суммарным силам реакции опоры, m — масса спортсмена, aCMz⃗ — вертикальная составляющая ускорения центра масс, полученная с помощью IMU, g ⃗ соответствует гравитационному ускорение.

Чтобы изучить ногу, которая была наиболее задействована во время движения, и измерить баланс спортсмена во время движения, распределение GRF между ведущей и задней ногой было вычислено на основе пропорционального распределения пальцев ног. Сначала центр масс вычислялся из суммы центров масс каждого сегмента тела, а затем проецировался на землю. Затем было измерено расстояние между проецируемым центром масс и пальцами ноги (соответственно d _{CM — L} и d _{CM — R} для левой и правой стопы). с кинематическими данными, полученными IMU. d _Всего соответствовало расстоянию между обеими стопами (2). Распределение GRF на ведущей стопе (GRF⃗‖L) и на задней ступне (‖GRF⃗‖R) вычислялось в соответствии с уравнениями (3) и (4) и выражалось в процентах от GRF⃗‖. Распределение GRF передней ноги использовалось для оценки баланса боксера при ударе, причем спортсмен был наиболее устойчивым, когда распределение GRF передней ноги было близко к 50%.

dTotal = dCM-L + dCM-R (2) ‖GRF⃗‖L = dCM-L × ‖GRF⃗‖dTotal (3) ‖GRF⃗‖R = dCM-R × ‖GRF⃗‖dTotal (4)

Оценка силы продавливания

При вычислении силы продавливания GRF принималась постоянной между моментом, предшествующим удару, и ударом.Таким образом, следуя гипотезе о том, что силы бокового контакта с землей пренебрежимо малы, можно записать второй закон Ньютона до удара и при ударе (Murata, 2001). Силу удара при ударе F⃗ можно выделить и рассчитать: ‖F⃗‖ + ma = ΔPΔt (5) где ‖F⃗‖ эквивалентно величине силы удара боксерской груши на руку боксера, ‖GRF⃗‖R и ‖GRF⃗‖L соответствуют силам реакции опоры, m — вес боксера, P соответствует импульсу боксера, t — временная шкала, g⃗ — ускорение свободного падения, а a⃗ — ускорение центра масс тела. боксер в момент перед ударом.

Вклад вычисления сегмента тела

Вклад сегментов тела был вычислен путем аналитического расчета скорости интересующего сегмента. Была построена кинематическая цепочка от опорной точки, в данном случае таза, до интересующего сегмента в виде (6) (Zhang et al., 2011). Линейная скорость кинематической цепи была основана на линейной скорости опорной точки. Угловая скорость сегмента описывает другие сегменты между опорной точкой и интересующим сегментом.

V⃗seg x = V⃗pelvis + ω⃗seg × L⃗seg + ω⃗seg 1 × L⃗seg 1 +… + ω⃗seg x-1 × L⃗seg x-1 (6)

V⇀ представляет линейные скорости, ω⇀ представляет угловые скорости трехмерных сегментов. Длина L⇀ соответствует трехмерному вектору между V⇀seg x и проксимальным суставом цепи.

Кинематическая цепь, участвующая в нанесении ударов руками, состоит из таза, туловища, плеча, локтя и запястья. Вклад каждого сегмента тела определяли путем проецирования вектора скорости сегмента на вектор скорости запястья.Например, прогнозируемая скорость плеча была рассчитана в 7 и 8.

V⇀выдвижение плеча = V⇀плечо • V⇀hand‖V⇀hand‖2 × V⇀hand (7) V⇀ верхняя рука = ω⇀ верхняя рука × L⇀ верхняя рука (8)

V⇀upper arm proj. — прогнозируемый вектор скорости плеча. V верхней части руки — это вектор скорости плеча, а V руки. ω⇀верхняя рука — это вектор угловой скорости трехмерного сегмента плеча, а L⇀верхняя рука — трехмерный вектор между вектором скорости плеча и запястья.

Статистический анализ

Поскольку у участников было по три попытки для каждого типа удара, в анализ были включены только данные тыльной рукой для лучшего удара (т.е., позволяющего производить наибольшее усилие) (Smith, 2006). Перед анализом данных для оценки нормальности распределения использовался тест Шапиро-Уилка с силой удара (относительно массы тела) для кросса, скоростью удара для хука и апперкота, вкладом сегментов, углами суставов и GRF для всех ударов. нормально распределенные типы; и сила удара (относительно массы тела) для хука и апперкота, сила удара (абсолютное значение) для всех типов ударов и скорость удара для креста, который не распределяется нормально.Для каждого типа удара (перекрестный, крюк и апперкот) различия между группами (Elite и Junior) в силе удара, скорости удара, углах суставов, GRF и положении CM были проанализированы с использованием независимой шкалы t — тест, или непараметрический тест Манна-Уитни U , когда данные были нормально или ненормально распределены, соответственно. Вклад сегментов в различные типы ударов оценивался между боксерскими группами с использованием повторного дисперсионного анализа и корректировался с использованием апостериорного теста Бонферрони между группами и сегментами тела, если для разных сегментов было показано значительное взаимодействие.Коэнс d [95% доверительный интервал] был рассчитан для размера эффекта при соблюдении нормальности и впоследствии оценен с использованием следующих пороговых значений: <0,2 = тривиальный эффект; 0,2–0,6 = небольшой эффект; > 0,6–1,2 = умеренные эффекты; > 1,2–2,0 = большой эффект; > 2,0–4,0 = очень большой эффект и> 4,0 = чрезвычайно большой эффект (Hopkins et al., 2009). В обстоятельствах, когда нормальность не отображалась, для размера эффекта использовался r (использует z -счет из теста Манна-Уитни U ) для размера эффекта (Fritz et al., 2012). r было интерпретировано на основе критериев Коэна, где: 0,1 = небольшой эффект; 0,3 = умеренный эффект; и 0,5 = большой эффект. Коэффициенты корреляции Пирсона также были рассчитаны для определения взаимосвязи между силой удара и скоростью. Для всех статистических анализов значение p 0,05 считалось значимым. Все данные представлены как средние значения ± стандартное отклонение (SD), если не указано иное. Все статистические анализы были выполнены с использованием статистического пакета для социальных наук (SPSS, версия 25, IBM, Нью-Йорк, США).

Результаты

Сила и скорость пробивания

Для всех типов ударов максимальное усилие было выше ( p <0,01) у боксеров категории Elite по сравнению с боксерами-юниорами (Рисунки 1A, B). Средняя максимальная сила, создаваемая боксерами-элитными и юниорскими боксерами, составляла 3 158 ± 1467 против 1021 ± 449 Н, r = 0,6 [-0,2; 1,5], 2,999 ± 1,818 против 544 ± 235 Н, r = 0,8 [-0,1; 1,6] и 3,242 ± 1,767 против 700 ± 287 Н, r = 0,8 [-0,07–1,7] для кросса, хука и апперкота соответственно.Как показано на рисунке 1A, результаты соответствовали той же схеме для элитных и юниоров, когда производство силы рассматривалось относительно индивидуальной массы тела (в Н. кг ^-1 ). Скорость удара также была выше ( p <0,01) в группе Elite по сравнению с юниорами только для хука и апперкота (рис. 1C). Средняя максимальная скорость удара у боксеров категории Elite и Junior составила 8,1 ± 2,1 против 8,1 ± 1,3 м.с ^-1 , r = 0,1 [-0,7–1,02], 11,2 ± 2,0 против 8,9 ± 0,9 м.с ⁻¹ , d = 1,1 [0,2–2,1] и 10,2 ± 1,8 против 7,3 ± 1,0 мс ⁻¹ , d = 1,4 [0,4–2,3] для кросса, хука и апперкота , соответственно.

Рисунок 1 . (A) усилие штамповки (Н. кг ^-1 ), (B) усилие штампа (Н), (C) скорость штамповки (мс ^-1 ) для разных типов штампов для двух группы боксеров (в A – C ; n = 8 и 15 в юниорских и элитных группах).Столбцы представляют собой средние значения, столбцы ошибок представляют значения стандартного отклонения, а белые кружки представляют отдельные точки данных. * обозначает значительную разницу между группами ( p ≤ 0,05).

Скорость удара была положительно коррелирована с силой удара ( r = 0,8 [0,5–0,9], p <0,01) только для кросса и только для боксеров категории Elite (рис. 2). Однако значимой корреляции между силой удара для всех типов ударов и массой тела в обеих группах не было ( p > 0.05 для всех анализов).

Рисунок 2 . Взаимосвязь между скоростью удара и силой удара для разных типов удара для двух групп боксеров (во всех группах n = 8 и 15 в группах юниоров и элит). Прямые линии представляют собой наилучшее соответствие, а пунктирные линии представляют 95% доверительный интервал. Очки представляют собой индивидуальные значения для каждого боксера в группах Элит (белые квадраты) и Юниоры (черные кружки). На каждой панели r — коэффициент корреляции Пирсона.

Технические аспекты пуансона

Вклад сегментов тела показал разные модели между ударами и между группами (Рисунок 3). В обеих группах локоть больше всего способствовал нанесению удара во время кросса (39,2 ± 35,9% и 27,1 ± 22,2% для элитных и юниоров, соответственно), тогда как плечо больше всего способствовало выполнению хука и апперкота. . Кроме того, вклад плеча в кросс систематически был выше у юниоров по сравнению с элитой (29.1 ± 8,4 против 15,6 ± 12,5%, p = 0,01, d = 1,04 [0,1–1,9]), крючок (71,0 ± 12,3 против 50,1 ± 21,0%, p = 0,01, d = 1,0 [0,1–1,9]) и апперкот (67,3 ± 11,9 против 54,8 ± 12,3%, p = 0,02, d = 0,9 [0,03–1,8]). Вклад туловища также был выше у Юниоров по сравнению с Элитами только для кросса (16,0 ± 10,6 против 6,7 ± 6,8%, p = 0,01, d = 1,0 [0,09–1,9]). Вклад таза в линейной плоскости был выше ( p = 0.02, d = 0,9 [0,04–1,8]) в Elite (3,04 ± 4,2%) по сравнению с Junior (-0,6 ± 1,5%) только во время крючка.

Рисунок 3 . Примеры трехмерных аватаров, реконструированных на основе кинематических данных в реальном времени, и вкладов сдвига и вращения соответствующих сегментов (%) для трех типов ударов для двух групп боксеров (на всех панелях n = 8 и 15 в группах юниоров и элит). Аватары служат только наглядным примером и не репрезентативны для участников исследования.Вклад сегментов в туловище, плечо и локоть — это комбинированный перенос и вращение. Столбцы представляют собой средние значения, столбцы ошибок представляют значения стандартного отклонения, а белые кружки представляют отдельные точки данных. * обозначает значительную разницу между группами ( p ≤ 0,05).

Трехмерный кинематический анализ также не показал различий в расположении тела между группами для трех типов пуансонов, за исключением угла шеи, который был ниже ( p = 0,01, d = 1.0 [0,1–1,9]) у юниоров (19,8 ± 4,9 °) по сравнению с элитой (24,0 ± 3,0 °) во время кросса (таблица 1). GRF показал дисбаланс между ведущей и задней стопой только во время кросса ( p ≤ 0,05) и в аналогичных пропорциях между группами. Средний вклад GRF у боксеров категории Elite составил 60,6 ± 24,9 против 39,4 ± 24,9% ( d = 0,8 [0,09–1,7]) для передней и задней стопы, соответственно, и 54,1 ± 7,1 против 45,9 ± 7,1% ( d = 1,02 [0,1–1,7]) для ведущей и задней стопы соответственно.

Таблица 1 . Углы суставов для локтя, шеи и колена (°), положение центра масс (CM, м) и вклад реакции опоры (%) для ведущей и задней стопы для двух групп боксеров ( n = 8 и 15 в группах Юниоров и Элит).

Обсуждение

Работа в боксе требует сочетания силы и скорости действующей руки, происходящей из оптимальной синхронизации различных сегментов тела. Мы исследовали биомеханические паттерны и результирующие силы и скорости удара, создаваемые Elite vs.Юниорские боксеры для трех видов ударов. Наши основные результаты показывают различия в силе удара, скорости удара и участии сегментов тела между группами, что позволяет лучше понять условия, необходимые для выступления в боксе. Интересно, что сила реакции опоры на опору на ведущую и заднюю ступни была разной, что создавало дисбаланс во время кросса у всех боксеров без значительных различий между группами. Положение тела в пространстве не отличалось между группами, как следует из анализа углов локтей, шеи и колен во время удара.

Из трехмерного кинематического анализа мы не выявили заметных различий в расположении тела между группами во время трех типов ударов при ударе. Углы суставов и положение центра масс у боксеров не различались (за исключением угла шеи во время кросса). Напротив, различия в моделях движений хука, апперкота и кросса были зафиксированы в двух группах боксеров. Мы обнаружили, что в обеих группах во время удара локоть был сегментом верхней части тела, который больше всего способствовал выполнению кросса, в то время как это было плечо во время хука и апперкота.Крест требует прямой траектории с локтем, действующим как поршень (сгибание-разгибание) в метательном движении, выполняемом в сагиттальной плоскости и с очень небольшим вращением. Крест считается коротким движением, требующим раскрытия локтя для достижения цели. Напротив, хук и апперкот длиннее и сложнее. Они требуют круговой траектории в сагиттальной плоскости с преимущественно мобилизованным плечом, чтобы инициировать одновременное вращение и перемещение руки (Whiting et al., 1988). Эти различия во вкладе сегментов, наблюдаемые в обеих группах между кроссом и хуком / апперкотом, показывают, что разные техники удара требуют очень разных биомеханических настроек. Интересно отметить, что умеренные (размер эффекта , d > 0,6–1,2) различия в сегментах также наблюдались между группами боксеров. В целом, вклад некоторых сегментов тела был систематически выше у боксеров-юниоров по сравнению с боксерами-элитами, особенно в области плеча. Как показано на Рисунке 2, туловище и плечо во время кросса, таз и плечо во время хука и плечо во время апперкота больше всего способствовали нанесению удара во время удара у юниоров по сравнению с элитными боксерами.Учитывая, что юниоры систематически вырабатывали меньшую силу, чем элитные боксеры, данные о влиянии сегментов тела показывают, что они были менее эффективны, чем элитные боксеры. Можно предположить, что эти разные биомеханические вклады в выполнение движения объясняются различиями в уровне знаний и техники. В других метательных видах спорта, таких как метание диска, более высокая вариативность техники была отмечена у спортсменов более низкого уровня (Dai et al., 2013). Хотя мы не измеряли какие-либо показатели вариабельности исполнения, мы можем обоснованно предположить, что внутрииндивидуальная вариативность в технике нанесения ударов могла быть выше у боксеров-юниоров.Также сообщалось о более высокой активации мышц, непосредственно не участвующих в производстве движений, у любителей по сравнению с профессиональными бейсбольными питчерами, что приводило к менее эффективной подаче (Gowan et al., 1987). Мы также думаем, что боксеры-юниоры задействовали больше некоторых сегментов при ударе, пытаясь компенсировать недостаток силы и скорости удара по сравнению с элитными боксерами. Наконец, различия между группами в способности производить силу нижней частью тела также могут объяснить различный вклад сегмента верхней части тела, зафиксированный в нашем исследовании.

Привод ног и их расположение очень важны в боксе для облегчения передачи энергии от нижней части тела к верхним конечностям, что способствует выработке силы. Движение начинается с ступней за счет подъема ведущей ступни и привода задней ступни. Хотя этому параметру посвящено лишь несколько исследований, общепринято считать, что чем больше вклад ног, тем больше сила удара, и этот рисунок более заметен у опытных боксеров (Филимонов и др., 1985). Как правило, опытные боксеры увеличивают это движение вперед (т.е., поднятие ведущей ступни вперед и увеличение давления ведущей ступни на землю) за счет одновременного разгибания задней ноги (Филимонов и др., 1985). О подобном толчке ног также сообщалось в бейсбольной подаче с самыми быстрыми подачами, связанными с наибольшим вкладом передней ноги (Macwilliams et al., 1998). В нашем исследовании мы проанализировали вклад ног в удар посредством распределения GRF между ведущей и задней ступнями. Наши данные показывают довольно похожие модели между группами, при этом ведущая ступня систематически показывает самые высокие значения по сравнению с задней ступней, особенно во время кросса (умеренные размеры эффекта в обеих группах).Этот образец имел тенденцию быть более выраженным в элите по сравнению с юниорами во время кросса и крюка, но это не было значимым (таблица 1). Баланс между GRF для ведущей и задней ступни, а также приводом ног важен в боксе, чтобы облегчить передачу энергии от нижней части тела к верхним конечностям, тем самым способствуя выработке силы. Учитывая, что настоящее исследование является одним из первых, в котором проведен анализ кросса и апперкота, конкретные сравнения каждого типа удара с литературой невозможны.Тем не менее, в нашем исследовании примечательно, что сбалансированное распределение GRF между ведущей и задней ногой (с распределением 50/50%, в разговорной речи называемым лучшей техникой), рассматривалось тренерами как показатель хорошего выполнения ударов кулаком и производительности. Хотя это могло иметь место в боксерском поединке для лучшего позиционирования на ринге или для поддержания хорошего баланса перед противником, это мнение не подтверждалось нашими данными и предыдущими данными, собранными в лабораторных условиях.У начинающих боксеров-любителей Stanley et al. (2018) сообщили, что ведущая или задняя нога может иметь более высокий или более низкий GRF в зависимости от типа удара и техники выполнения (т. Е. Задняя или ведущая рука). Как записано в нашем исследовании и на основании других метательных упражнений, таких как толкание ядра, метание диска, копье и бейсбол, кажется, что для создания силы проксимальнее конца метания необходима устойчивая ведущая нога (представляющая самый высокий GRF). кинематическая цепь (т.е. самый дистальный сегмент, которым является кулак) (Whiting et al., 1991; Бартоньец, 1994; Macwilliams et al., 1998; Дину и др., 2019). С практической точки зрения эти данные подтверждают важность развития силы нижних конечностей у боксеров. Джовани и Николайдис (2012) уже показали, что боксеры с более высокой максимальной мощностью в нижних конечностях также демонстрируют более высокую максимальную мощность в верхних конечностях. Соответственно, тренировочные программы должны быть направлены на развитие силы мышц как верхних, так и нижних конечностей боксеров. Loturco et al. (2019) недавно подтвердили положительное влияние краткосрочной программы силовых тренировок нижних конечностей на результативность элитных боксеров.В последнем исследовании только три тренировки с отягощениями, включая жим лежа, полуприседания и приседания с прыжком, увеличили силу удара кулаком (джеб и кросс) на ~ 8%, а эффективный перенос составил ~ 0,80.

В обеих группах выработка силы была относительно одинаковой для разных типов пуансонов, в то время как скорость удара во время удара была выше, что можно объяснить качающейся природой движения. Неудивительно, что производство силы было выше (большие эффекты, r > 0.5) в элите по сравнению с боксерами-юниорами по трем различным ударам независимо от массы тела спортсменов (Smith et al., 2000; Lenetsky et al., 2013). Значения силы, зарегистрированные в элитной группе (≥3,000 Н), соответствовали значениям, указанным в литературе (3,427 ± 811 Н) для олимпийских боксеров (Walilko et al., 2005). Поскольку нокаут — важный фактор производительности в матче, развитие максимальной выработки силы должно быть приоритетом в тренировках по боксу. Скорость удара также очень важна в сочетании с большим усилием для достижения максимально возможной мощности удара при ударе.В нашем исследовании скорость удара руками была выше у боксеров-элитных боксеров по сравнению с боксерами-юниорами во время хука (средний эффект, d = 1,1) и апперкота (большой эффект, d = 1,4). Интересно, что в двух группах боксеров ни масса тела, ни рост не коррелировали с силой или скоростью удара. Соответственно и вопреки результатам Walilko et al. (2005), различия в силе удара и скорости между группами нельзя объяснить различиями в весовых категориях или росте.Точно так же, когда мы представили данные о нанесении ударов в соответствии с массой тела (в Н. кг ^-1 ), сила удара была все еще выше у боксеров категории Elite по сравнению с боксерами-юниорами. Наши данные также выявили сильную положительную корреляцию ( r = 0,8) между скоростью удара и силой удара для кросса только у элитных боксеров, что подтверждает тот факт, что высокая сила удара требует высокой скорости выполнения. В нашем исследовании средняя скорость удара, включая все типы ударов, составила 9,8 ± 2,3 и 8,1 ± 1,2 мс ⁻¹ в элитном и юниорском возрасте соответственно, что соответствует значениям, указанным в литературе по боксу, карате и кунг-фу. (Wilk et al., 1983; Нето и др., 2007; Ленецкий и др., 2013). Кроме того, более высокая сила и скорость удара у Elite по сравнению с юниорами может быть объяснена большим вкладом ног в удар (Filimonov et al., 1985) и / или более высокой способностью создавать силу нижними сегментами тела (Loturco et al. др., 2016, 2019).

Данные, представленные в этой статье, имеют важное практическое значение для практиков при выявлении молодых талантов, длительном наблюдении и обучении спортсменов.С точки зрения тренировок юные боксеры должны брать пример со своих элитных коллег, чтобы заполнить пробел в производительности между ними. Кажется, что тренировки в основном должны быть направлены на улучшение силы удара и скорости удара. В нашем исследовании юниоры смогли создать лишь около одной трети силы, создаваемой элитными боксерами, в то время как скорость удара была ближе к таковой у элитных боксеров, но все же значительно ниже. Хотя технические аспекты играют важную роль в производительности штамповки, важно также учитывать переменные созревания.Действительно, юниоры показали меньшую массу тела по сравнению с боксерами элитного класса. Несмотря на то, что мы не измеряли это, вполне вероятно, что мышечная масса также была ниже у юниоров по сравнению с элитными боксерами, что могло бы объяснить различия в выработке силы и вкладе сегментов во время ударов. Подтверждая эти гипотезы, в недавнем исследовании Lopez-Laval et al. (2020) сообщили, что скорость движения, зафиксированная в упражнении по жиму лежа при 80% от одного максимального повторения, коррелировала со скоростью удара задней рукой во время удара у профессиональных боксеров.Несмотря на то, что тип удара не был указан в последнем исследовании, эти результаты предполагают, что сочетание силы удара и скорости имеет решающее значение для оптимального выполнения в боксе, и его можно проверить с помощью упражнений в тренажерном зале. В более раннем исследовании Loturco et al. (2016) также показали сильную корреляцию между силой / мощностью мышц верхней и нижней конечностей, зафиксированной в различных упражнениях в тренажерном зале, и силой удара кулаком у элитных боксеров-любителей.

Хотя ценные биомеханические данные были получены во время различных типов ударов у боксеров юниоров и элитных боксеров, важно учитывать ограничения настоящих результатов.Сила удара оценивалась с помощью математического моделирования и не измерялась непосредственно при ударе, что могло иметь несколько завышенные или заниженные значения создаваемой силы. Все биомеханические анализы проводились в момент удара, который считался наиболее репрезентативным для боксерских выступлений. Потребуются дополнительные исследования для изучения всех кинематических событий (от начала движения до контакта кулака с мишенью), происходящих во время удара у элитных боксеров.Еще одно ограничение, которое следует учитывать, заключается в том, что технический уровень наших спортсменов не оценивался, что также могло повлиять на данные, записанные в обеих группах. Фактически, единственным критерием включения, рассмотренным в данном исследовании, был отбор в национальные сборные или региональные тренировочные клубы для групп Элит и Юниор, соответственно. Наконец, настоящее исследование было проведено в стандартизированной среде, где боксерам приходилось бить боксерским мешком, поэтому мы можем разумно ожидать различных биомеханических корректировок, силы удара и скорости в боевых ситуациях.Соответственно, в будущих исследованиях следует распространить анализ на боксерские ситуации, включая соперников.

Заключение

В этом исследовании изучались биомеханические различия между боксерами-элитными и юниорскими боксерами при использовании трех разных типов ударов (кросс, хук и апперкот). Инерционные единицы измерения нанотехнологий были размещены непосредственно на сегментах тела, чтобы обеспечить полное разложение биомеханических переменных, связанных с боксерскими задачами. Результаты показали различия в силе удара, скорости удара и вкладе сегментов тела между двумя группами.Эти результаты позволяют выделить лучшие методы нанесения ударов руками, таким образом предоставляя практикам ценную информацию для совершенствования своих тренировочных практик, выявления молодых талантов и последующего наблюдения за ними.

Заявление о доступности данных

Необработанные данные, подтверждающие выводы этой статьи, будут предоставлены авторами без излишних оговорок. Данные будут предоставлены по запросу соответствующему автору.

Заявление об этике

Исследования с участием людей были рассмотрены и одобрены Национальной федерацией бокса и местным комитетом по этике (Париж, IDF, Франция).Письменное информированное согласие на участие в этом исследовании было предоставлено законным опекуном / ближайшими родственниками участников.

Авторские взносы

DD и JL разработали и спроектировали исследование, выполнили сбор, обработку, анализ данных, составили рукопись, а также рассмотрели и приняли окончательную версию рукописи. Все авторы внесли свой вклад в статью и одобрили представленную версию.

Конфликт интересов

Авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могут быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

Благодарности

Эта статья посвящена памяти нашей сожалеющей коллеги и друга Сары Эль Оджаджи, которая участвовала на ранних этапах этого исследовательского проекта.

Список литературы

Бартониец, К. Э. (1994). Техника вращательной толкания ядра: биомеханические выводы и рекомендации по тренировкам. Легкая атлетика Q. Rev. 93, 18–29.

Google Scholar

Кабрал, С., Жоао, Ф., Амадо, С., Велозу, А. (2010).Вклад вращения туловища и таза в нанесение ударов кулаком в боксе. В 34-е ежегодное собрание Американского общества биомехаников . Провиденс, Род-Айленд.

Google Scholar

Чаабене, Х., Таббен, М., Мкауэр, Б., Франчини, Э., Негра, Ю., Хаммами, М., и др. (2015). Любительский бокс: физические и физиологические признаки. Sports Med. 45, 337–352. DOI: 10.1007 / s40279-014-0274-7

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Чераги, М., Алинеджад, Х.А., Арши, А.Р., и Ширзад, Э. (2014). Кинематика прямого удара правой в боксе. Ann. Прил. Sport Sci. 2, 39–50. DOI: 10.18869 / acadpub.aassjournal.2.2.39

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Дай Б., Ли С., Ли Х., Мерсер В. С. и Ю Б. (2013). Взаимосвязь между вариативностью техники и результативностью в метании диска. J. Sports Sci. 31, 219–228. DOI: 10.1080 / 02640414.2012.729078

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Дэвис, П., Бенсон, П. Р., Питти, Дж. Д., Коннортон, А. Дж., И Уолдок, Р. (2015). Профиль деятельности элитного мужского любительского бокса. Внутр. J. Sports Physiol. Выполнять. 10, 53–57. DOI: 10.1123 / ijspp.2013-0474

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Дэвис П., Бенсон П. Р., Уолдок Р. и Коннортон А. Дж. (2016). Анализ выступлений элитных боксеров-любителей и сравнение с их коллегами-мужчинами. Внутр. J. Sports Physiol. Выполнять. 11, 55–60.DOI: 10.1123 / ijspp.2014-0133

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Дину Д., Хоуэл Н. и Луис Дж. (2019). Влияние более легкого диска на активность мышц плеча у элитных метателей, значение для предотвращения травм. Внутр. J. Sports Phys. Ther. 14, 592–602. DOI: 10.26603 / ijspt201

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Дайсон, Р., Смит, М.С., Фенн, Л., и Мартин, К. (2008). «Различия в силе удара рукой вперед и сзади, передаваемой боксерами-любителями с максимальной скорости и максимальной силы», 23-й Международный симпозиум по биомеханике в спорте (Пекин).

Эллиотт Б., Флейзиг Г., Николлс Р. и Эскамилия Р. (2003). Влияние техники на нагрузку на верхнюю конечность в теннисной подаче. J. Sci. Med. Спорт 6, 76–87. DOI: 10.1016 / S1440-2440 (03) 80011-7

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Фигейредо, Дж., Карвалью, С. П., Вилас-Боас, Дж. П., Гонсалвес, Л. М., Морено, Дж. К. и Сантос, К. П. (2020). Носимая инерционная сенсорная система для ежедневного анализа кинематической походки человека: сравнительный анализ для MVN BIOMECH. Датчики 20: 2185. DOI: 10.3390 / s20082185

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Филимонов В. Л., Копцев К. Н., Гусянов З. М., Назаров С. С. (1985). Бокс: средства увеличения силы удара. Natl. Состояние прочности. J. 7, 65–66. DOI: 10.1519 / 0744-0049 (1985) 007 <0065: MOISOT> 2.3.CO; 2

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Фриц, К. О., Моррис, П. Э., и Ричлер, Дж. Дж. (2012). Оценка размера эффекта: текущее использование, расчеты и интерпретация. J. Exp. Psychol. Gen. 141, 2–18. DOI: 10.1037 / a0024338

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Джовани, Н., и Николаидис, П. (2012). Различия в силово-скоростных характеристиках верхних и нижних конечностей неконкурентоспособных боксеров-мужчин. Внутр. J. Exerc. Sci. 5, 106–113.

PubMed Аннотация | Google Scholar

Гован И. Д., Джоб Ф. В., Тибон Дж. Э., Перри Дж. И Мойнс Д. Р. (1987). Сравнительный электромиографический анализ плеча при качке.Кувшины-профессионалы и любители. Am. J. Sports Med. 15, 586–590. DOI: 10.1177 / 036354658701500611

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Хопкинс, В. Г., Маршалл, С. В., Баттерхэм, А. М., и Ханин, Дж. (2009). Прогрессивная статистика для исследований в области спортивной медицины и физических упражнений. Med. Sci. Спортивные упражнения. 41, 3–13. DOI: 10.1249 / MSS.0b013e31818cb278

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Кимм, Д., и Тиль, Д. В. (2015). Измерения скорости рук в боксе. Procesida Eng. 112, 205–506. DOI: 10.1016 / j.proeng.2015.07.232

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Ленецкий С., Харрис Н. К., Бругелли М. (2013). Оценка и вкладчики ударных сил у спортсменов-единоборцев: последствия для силы и кондиционирования. Strength Cond. J. 35, 1–7. DOI: 10.1519 / SSC.0b013e31828b6c12

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Лопес-Лаваль, И., Ситко, С., Мунис-Пардос, Б., Цирер-Састре, Р., и Каллея-Гонсалес, Дж. (2020). Взаимосвязь между силой жима лежа и ударом у мужчин-боксеров-профессионалов. J. Strength Cond. Res. 34, 308–312. DOI: 10.1519 / JSC.0000000000003362

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Лотурко И., Накамура Ф. Ю., Артиоли Г. Г., Кобаль Р., Китамура К., Кал Абад К. К. и др. (2016). Сила и силовые качества тесно связаны с ударным воздействием у элитных боксеров-любителей. J. Strength Cond. Res. 30, 109–116. DOI: 10.1519 / JSC.0000000000001075

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Лотурко И., Перейра Л. А., Кобаль Р., Фернандес В., Рейс В. П., Романо Ф. и др. (2019). Эффект переноса краткосрочных тренировок с оптимальной силовой нагрузкой на ударный удар элитных боксеров. J. Strength Cond. Res . DOI: 10.1519 / JSC.0000000000003165

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Луи, Дж., Дину, Д., Леги, Э., Жаке, М., Славински, Дж., И Тиолье, Э. (2018). Влияние обезвоживания на результативность и технику трехочковой стрельбы в элитном баскетболе. J. Sports Med. Phys. Фитнес 58, 1710–1711. DOI: 10.23736 / S0022-4707.18.07985-9

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Мак, Дж., Стойсих, С., Шерман, Д., Дау, Н., и Бир, К. (2010). «Биомеханика боксера-любителя и сила удара», , 28-я Международная конференция по биомеханике в спорте, (Маркетт, Мичиган).

Macwilliams, B.A., Choi, T., Perezous, M.K., Chao, E.Y., and Mcfarland, E.G. (1998). Характерные силы реакции опоры при игре в бейсбол. Am. J. Sports. Med. 26, 66–71. DOI: 10.1177 / 03635465980260012801

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Марсан, Т., Торо, П., Бургейн, М., Руийон, О., Руш, П., и Соре, К. (2019). Биомеханический анализ удара в гольф: методологическое влияние компонента угловой скорости на идентификацию кинематической последовательности. Acta Bioeng. Биомех. 21, 115–120. DOI: 10.5277 / ABB-01318-2019-02

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Мурата, А. (2001). Движение в плечевом суставе руки, не выполняющей метание, во время бейсбольной площадки — сравнение опытных и неквалифицированных питчеров. J. Biomech. 34, 1643–1647. DOI: 10.1016 / S0021-9290 (01) 00154-3

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Нето, О. П., Маджини, М., и Саба, М.М. (2007). Роль эффективной массы и скорости рук в выступлениях спортсменов кунг-фу по сравнению с не практикующими. J. Appl. Биомех. 23, 139–148. DOI: 10.1123 / jab.23.2.139

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Оливер Г. Д., Кили Д. В. (2010). Кинематика таза и туловища и их связь с кинематикой плеча у бейсбольных питчеров средней школы. J. Strength Cond. Res. 24, 3241–3246. DOI: 10.1519 / JSC.0b013e3181cc22de

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Патнэм, К.А. (1993). Последовательные движения сегментов тела в ударной и метательной технике: описания и пояснения. J. Biomech. 26 (Приложение 1), 125–135. DOI: 10.1016 / 0021-9290 (93)

-R

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Рохас И. Л., Провенчер М. Т., Бхатиа С., Фуше К. К., Бах Б. Р. мл., Ромео А. А. и др. (2009). Активность бицепса во время подачи софтбола на ветряной мельнице: последствия травмы и сравнение с броском сверху. Am.J. Sports Med. 37, 558–565. DOI: 10.1177 / 0363546508328105

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Смит, М. (2006). Физиологический профиль боксера-любителя сборной Англии среди взрослых и юниоров. J. Sports Sci. Med. 5, 74–89.

PubMed Аннотация | Google Scholar

Смит, М. С., Дайсон, Р. Дж., Хейл, Т., и Дженэуэй, Л. (2000). Разработка боксерского динамометра и эффективности его распознавания силы удара. Дж.Sports Sci. 18, 445–450. DOI: 10.1080 / 02640410050074377

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Стэнли, Э., Томсон, Э., Смит, Дж., И Лэмб, К. Л. (2018). Анализ трехмерной кинетики и кинематики ударов с максимальным усилием у боксеров-любителей. Внутр. J. Perform. Анальный. Спорт 18, 835–854. DOI: 10.1080 / 24748668.2018.1525651

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Whiting, W. C., Gregor, R.Дж., И Финерман Г. А. (1988). Кинематический анализ движений верхних конечностей человека в боксе. Am. J. Sports Med. 16, 130–136. DOI: 10.1177 / 036354658801600207

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Whiting, W. C., Gregor, R.J., и Halushka, M. (1991). Сегменты тела и параметры выпуска вкладов в метание копья по новым правилам. Внутр. J. Biomech. 7, 111–124. DOI: 10.1123 / ijsb.7.2.111

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Чжан, Ю., Лю, Г., и Се, С. (2011). Последовательности движений при подъеме ногой в регби: трехмерный биомеханический анализ. Внутр. J. Sports Sci. Англ. 6, 89–95.

Когда дело доходит до нокаута 2020 года, жестокий апперкот побеждает — Новости бокса

Кто забил лучшим, самым впечатляющим и запоминающимся нокаутом 2020 года? Бойцы всегда надеются получить награду за лучший нокаут за 12 месяцев. Нокаут с выключенным светом часто бывает чем-то особенным, с идеально нанесенным ударом, завершающим бой со скоростью и грацией вспышки камеры.Часто нам нужны повторы, чтобы полностью увидеть, полностью понять и в полной мере оценить только что открывшееся мастерство нанесения ударов.

В этом году мы видели немало пугающих нокаутов — от тяжеловесов до тяжеловесов. Но когда мы оглядываемся назад, становится ясно: более мелкие спортсмены подарили нам много ярких роликов в 2020 году.

Вот выбор этого автора из трех лучших нокаутов года:

1: Гервонта Дэвис, нокаут, Лео Санта-Крус.

Восходящая звезда (возможно, суперзвезда) Дэвис совершил потрясающий нокаут одним ударом в октябре, но он получает дополнительные очки из-за того, как он сделал это против действительно жесткого воина, которого никогда раньше не останавливали.«Танк» в своем крупнейшем бою на сегодняшний день поддержал Санта-Круса на веревке в шестом раунде того, что складывалось как великий бой, прежде чем он развязал злой левый апперкот, который попал на подбородок Лео. Мгновенно Санта-Крус пал, его нервная система была предана забвению.

Этот был настолько же устрашающим, насколько и возбуждающим. И это была ночь Хэллоуина, что вполне уместно.

2: Александр Поветкин КО Диллиан Уайт.

Претендент

в супертяжелом весе Диллиан Уайт мог бы пропустить год, и он все равно занял бы первое место.1 по версии WBC. Вместо этого, когда его воинственные наклонности взяли верх над ним, Уайт решил принять еще один рискованный бой.

В течение четырех раундов в августе это был бой Уайта, и это была ночь Уайта, поскольку Александр Поветкин был избит до упора, переиграл, а также дважды отправился на холст.

Но затем, в пятом раунде, Поветкин сразил Уайта великолепным апперкотом левым, который ударил Уайта по подбородку. Бой закончился. Этот был шокирующим и сильно возродил карьеру.

3: Наоя Иноуэ, нокаут, Джейсон Молони.

Известный как «Монстр», эсминец в легком весе Наоя Иноуэ доказал в своем последнем бою, что может не только дать, но и выдержать его. Японская звезда вела войну с Нонито Донайре все 12 раундов в ноябре прошлого года.

Против Джейсона Молони — в ту же ночь, когда Дэвис обледенел Санта-Крус — Иноуэ вернулся к своему устрашающему лучшему.

Иноуэ сокрушил своего соперника короткой правой рукой, которая попала ему в подбородок в седьмом раунде. Это был один из тех нокаутов, на которые вы пошли, «вау!» как только выстрелил.

Фактически, то же самое можно сказать обо всех трех нокаутах, упомянутых в этой статье. Три отличных бойца, двое из которых были классифицированы как «маленькие люди», каждый нанесли нам огромный нокаут в этом году.

.