Содержание

Диетология: бесплатная онлайн-консультация врача диетолога

Вопросы и ответы

анонимно (Женщина, 19 лет),

Добрый день, девушка, 19 лет, рост 180, вес 57 кг. В апреле этого года весила 68 и решила похудеть на дефиците калорий, ела на 700-800 калорий и за 2-3 месяца...

анонимно (Женщина, 21 год),

Подозрение на РПП

Добрый день, чувствую, что начинаю страдать РПП. Мысли о лишнем весе полностью захватили мою голову. При росте 154 и весе 50-51 кг я ощущаю себя жирной, начинаю активно заниматься самобичеванием....

анонимно (Женщина, 39 лет),

Здравствуйте, я за четыре месяца диеты на фруктах, овощах и злаках потеряла 10 кг. Переходила на такую диету в связи с запорами. После перехода, запоры перестали беспокоить. Но чувствую сильную...

анонимно (Женщина, 39 лет),

Здравствуйте! Хочу посидеть месяц на диете -гречка с маслом и молоком, три раза в день. Вешу 60 кг, хочу 5 килограмм скинуть. Опасно ли есть одну гречку весь месяц? Или...

анонимно (Женщина, 31 год),

Хочу похудеть

Добрый день. Помогите сбросить 5 кг. Мне 31 год, вес 65.7 кг, рост 159 см. До 27 лет вес был 60 кг. За 3 года набрала 3 кг. За последнии...

анонимно (Мужчина, 32 года),

Может ли не усваиваться цианокобаламин при одновременном приеме с железом

Здравствуйте, 3 месяца назад решил сдать анализы на железо и B12. Показатели на 3.05.2021: Железо: 9.61 B12: 262 После этой информации, изучив этот вопрос в интернете, понял, что у меня...

анонимно (Мужчина, 40 лет),

Опасность кето-диеты

Здравствуйте! Меня зовут Иван, 40 лет, рост 180 см, приблизительно в январе 2021 г , весил около 100 кг, выбрал, что то близкое кето-диете, за короткий период сбросил 5 кг...

Юля Карабуля (Женщина, 35 лет),

Как набрать вес

Добрый день. Рост 165, вес 43.2, двое детей, кормящая на данный момент (ребёнку год). В период беременности всегда поправляюсь на 20кг, после родом за 3месяца всё сбрасываю до предела, при...

Наталья Андрюнина (Женщина, 28 лет),

Не могу похудеть

Здравствуйте. У меня такая проблема. Я не могу похудеть. Мой Рост 159, вес максимальный был 67. Я тренируюсь силовыми тренировками+анаэробные на дому вес 5 кг на одну руку (больше поднять...

анонимно (Женщина, 23 года),

Не есть 8-9 часов в день

Практически нет возможности полноценно есть в период с 11 до 20 ч. 5 дней в неделю. Максимум что могу это выпить 200 грамм сока и съесть печенюшку или кусочек хлеба....

анонимно (Женщина, 24 года),

Не могу похудеть из-за гормонального сбоя

Здравствуйте, мой вес всегда был 50-52кг, после приёма Джес+ (лечили кисту) набрала до 70кг и вот уже полгода не могу похудеть, что бы я ни делала, питаюсь правильно, тренируюсь, но...

анонимно (Женщина, 56 лет),

Не могу выбрать диету

Мне 56 лет, женщина. Мне нужно похудеть примерно на 15 кг. Но я никак не могу понять, какая именно мне нужна диета. Дело в том, что у меня есть сопутствующие...

анонимно (Женщина, 18 лет),

Дефицит массы тела

Здравствуйте! Мне 18 лет, мой рост 183, а вес всего 52 кг. Очень комплексую из-за того, что я очень худая + нет груди совсем. Очень хочется набрать вес. Что для...

Светлана Буробина (Женщина, 30 лет),

Вес уходит а объемы нет

Здравствуйте.с конца января придерживаюсь дефицита калорий.Питаюсь на 1300ккал в день. Рост 165 см.Вес сейчас 68 кг. Особо не ем сладкое,могу только утром съесть зефирку или батончик мюсли. Питаюсь 4-5 раз...

диляра Цыганова (Женщина, 25 лет),

Как убрать лишний вес

добрый день мне 25 лет вешу я 120 кг при росте 165 см. набрала вес после родов 50 кг за пол года. до родов весила 75-80 кг. щас хочу сбросить...

анонимно (Женщина, 21 год),

Снижение аппетита

Добрый день. После болезни (неделя с постоянной температурой 37.2) снизился аппетит. То есть если раньше я в столовой суп +салат или второе с гарниром, а потом десерт, то сегодня поймала...

анонимно (Женщина, 21 год),

Много ем принимаю гормональные лекарства

Здравствуйте! Была год назад киста яичника правого. Через год сделали операцию. Потом КД перестали идти 5 месяцев. Гинеколог- эндокринолог сказал, что очень маленькие яичники (2 и 1,7 правый). 5,5 месяцев...

анонимно (Женщина, 41 год),

Хочу похудеть

Мне41 год 5ть лет назад была Аперация удалили яичники. Наступил климакс я пополнила на 20кг.работа малоподвижная. По генетике я стала похожа на свою тетю. Помогите с диетой группа крови1 положительная

Виктор Ганжин (Мужчина, 67 лет),

Питание при атеросклерозе

Мне сделали операцию шунтирования нижних конечностей год назад. Сейчас придерживаюсь советов доктора (активный образ жизни, диета и пр.) В интернете много советов по питанию некоторых продуктов при таком заболевании. Но...

анонимно (Мужчина, 21 год),

Недостаточная масса тела

Здравствуйте, мне 21 год. Мой вес составляет 48-49 кг при росте примерно 166 см. Раньше мой вес составлял 52-53 кг в среднем, но в последнее время я стал меньше питаться...

анонимно (Женщина, 16 лет),

Компульсивное переедание

Мне 16. После длительного соблюдения дефицита калорий началось компульсивное переедание. Я не врач, чтобы ставить себе диагноз, но я давно глубоко изучила эту тему. Как мне с этим бороться? У...

анонимно (Мужчина, 35 лет),

Ожирение у мужа

Добрый день, у моего мужа ожирение высокой степени, рост 191, вес 165-170 кг, всю жизнь был крупным (генетически) еще и бабушки откормили, но раньше удерживал вес около 150кг. Из хрон....

анонимно (Мужчина, 18 лет),

Приём БАД омега-3

На упаковке и на баночке пишут, что принимать только курсами, но в интернете есть разные мнения. Я вообще ни ем жирную рыбу, не употребляю в пищу льняное масло, кроме того,...

анонимно (Женщина, 23 года),

Похудение за короткие сроки

Добрый день! Так сложились обстоятельства, срочно нужно похудеть на 10 кг за 10 дней. Понимаю, что это очень много за такой короткий срок, но мне необходимо сделать все возможное. На...

анонимно (Женщина, 36 лет),

Лишний вес после родов

В январе 2020 году родила третьего ребёнка, за беременность набрала 8 кг, после родов скинула 12 кг. Но через 4 месяца стремительно набрала вес +14кг,(за это время ничего не менялось,...

анонимно (Мужчина, 29 лет),

здравствуйте. уже несколько лет страдаю недугом под названием "Псориаз". Врач назначил лечение + диета Дж. Пегано. Сколько бы ни читал сайты везде разные разрешенные и запрещенные продукты. Подскажите пожалуйста какие...

анонимно (Женщина, 31 год),

Сбросить и придерживаться веса

Здравствуйте! Мне 32 года, рост 156см, вес 58 кг. У меня трое детей. Меня беспокоят лишние килограммы, посоветуйте пожалуйста режим питания, при котором я смогу сбросить 5-8 кг и придерживаться...

Ирина Иванова (Женщина, 34 года),

Похудение при желчнокаменной болезни и аутоимуеное тиреоидите

Добрый день.Беспокоит постоянное вздутие живота после приема любых блюд,наверное больше бобовых,сладкого,мучного.Мед препараты от вздутия не всегда помогают,если только БИФИДОБАКТЕРИН или подобное.Уже 20 лет как выявили желчнокаменную болезнь,покалывает бывает,2 камня по...

анонимно (Женщина, 15 лет),

Восстановление здоровья после анорексии

Девушка, 15 лет. 2 года назад был поставлен диагноз "нервная анорексия" (помимо других, связанных с ментальным здоровьем, и тех, которые вытекают из недостатка веса и питания), за это время успела...

анонимно (Мужчина, 39 лет),

Хочу убрать лишний вес

Здравствуйте Проблема в лишнем весе. Мне 39 рост 177 вес 96 хочу сбросить лишние кило. Посоветуйте. Как правильно питаться и чем,

анонимно (Женщина, 41 год),

Здравствуйте. Женщина 41 год. Рост 170. Месяц назад умер муж, на фоне стресса за неделю похудела с 60 до 50 кг. Ничего не могла есть, только пила. Как набрать вес,...

Юлия Науменко (Женщина, 30 лет),

Не могу набрать вес

Добрый день. Мне 30 лет, двое детей. Рост 168, вес 43 кг. Я конечно никогда не была точной, но чтобы столько весить, никогда. От этого у меня усталость, кружится голова...

анонимно (Женщина, 48 лет),

Чем уменьшить аппетит

Здравствуйте. Женщина, 48 лет. Рост 170, вес 83 кг. Придерживаюсь уже 2 месяца сбалансированного питания и подсчёта калорий. Справляюсь. Но, Чувствую, что мне нужна помощь. Аппетит меньше не становится, всё...

Татьяна Маркова (Женщина, 24 года),

Здравствуйте, у меня обнаружили хлопья в желчном и порекомендовали стол №5. Но, к этому всему у меня проблемы с щитовидной железой (АИТ) высокий холестерин, высокий инсулин. Эндокринолог сказала про стол...

анонимно (Мужчина, 25 лет),

Не могу набрать вес

Я мужчина 18 лет. Не могу набрать вес. На сегодняшний день мой вес 75 кг на рост 175. Проблема в том , что я активный спортсмен. 3 раза хожу в...

анонимно (Мужчина, 27 лет),

Набрал вес что делать

Здравствуйте. Меня зовут Александр, мне 27 лет, инвалид с детства, физическая нагрузка противопоказана, вес был всегда примерно 65, сейчас 87 кг. Начал курить с 18 лет, был по сути худощавым,...

Алексей Астафьев (Мужчина, 33 года),

Протеиновая диета

Здравствуйте! У меня такая проблема: последние полгода начал увеличиваться объем в области живота (жировой), хотел попробовать сесть на белковую диету в виде протеина. Заниматься в спортзале нет возможности, т. к....

Ekaterina Taukchi (Женщина, 19 лет),

Здравствуйте, меня зовут Катя мне 19 лет, с 7 лет я активно набирала вес, 3 года назад я весила 119 кг. Поступила в университет ходила каждый день на пары, ела...

анонимно (Мужчина, 20 лет),

Совмещение диет

Здравствуйте! Как совместить диеты столов 1, 12 и 15? У сына поставлен диагноз - язва двенадцатиперстной кишки, дуоденит, прописаны диеты номер 1 и 13, неврологом прописана диета 12, укачивание даже...

анонимно (Женщина, 19 лет),

Не могу похудеть при питании 1400-1600 калорий

Здравствуйте, моя проблема в том, что я заметила что мое питание в последние полгода часто не превышает 1600 ккал в день. Но вес не двигает с мёртвой точки При расчёте...

Бесплатная консультация диетолога онлайн

Здравствуйте! Мне 18 лет. Рост – 165 сантиметров. Вес колеблется от 57 до 54. С детства была не худым ребёнком, и, конечно, эта проблема крупно засела в моей голове. В 14-15 лет – вес был примерно 68-70. Позднее снизился до 60. Недавний переезд сыграл своё дело, начала следить за употреблением калорий и есть один раз в день. Естественно, один раз съесть целую дневную норму не получается, поэтому старалась употреблять хотя бы 600 калорий. Есть особо и не хотелось. На самоизоляции нахожусь постоянно дома с человеком, решившим следить за весом и потихонечку его сбросить – максимум 1300 калорий, покупка весов, замена некоторых продуктов. Тогда эти чудесные весы показали мне, что худее 40 процентов пользователей, что не могло не порадовать и продолжать такой образ жизни (7-9 месяц жизни). Вес стал уходить ещё – взвешивалась перед ужином. В последний такой день вес был 54,9. Передо мной возникла крупная проблема. Я поняла, что моя часто обычная задержка месячных из-за нерегулярности сменилась пропуском цикла. 49 дней назад начались предыдущие. Цикл чаще всего был 28-31 день. Стала сильно переживать за своё здоровье – начала читать статьи в интернете, где нашла причину, соответствующую моему положению дел. Это недавняя потеря веса в 5 килограмм. Многие писали, что восстановление количества калорий до действительной нормы поможет, но я уже с 22.06 по 2.07 (сегодня) употребляю по 1300 калорий в день для сидячего образа жизни. Много работы, да и в условиях карантина из дома выйти трудно, особенно с проливными дождями. Поначалу было трудно употреблять по стольку калорий в день, потому что уже и не помню как, так ела. Но через какое-то время аппетит вернулся и утром, и днём. Я обрадовалась, думала, что сейчас всё восстановиться. Утренние взвешивания составляли приблизительно 56 килограмм "вместо 54,9 до ужина с днём-голоданием". Это меня не расстраивало, так как я понимала, что это, скорее всего, вода не успела выйти. Но с каждым днём эта «вода» стала увеличиваться. Сначало 55, 5; 55,9; всё в таком диапазоне. Потом 56,2; 56,3; поднялся совсем чуть-чуть. Но вчера показал роковую 54,5. Я поперхнулась. После 56,3 получить 54,5 для своего бедного, изнеможённого мною организма я не хотела. В тот день заставила себя съесть на 1500 калорий. Просыпаюсь утром, смотрю на весы – 57,2. (Предположения о некорректность весов есть). Прошу помочь, понимаю, что много написано, но не знаю, что делать. В условиях самоизоляции к врачу не пойти, а себя до конца убить не хочется. Что можно сделать? Конечно, хочется и чтобы вес стабилизировался, но месячные вернуть хочется побольше – здоровье восстановить.

Бесплатная личная онлайн-консультация диетолога

Бесплатная личная онлайн-консультация диетолога

ВАШ ПОШАГОВЫЙ ПЛАН

К СНИЖЕНИЮ ВЕСА

Поздравляю! Вы сделали первый шаг к своей цели.

ПОЧЕМУ ВАМ НУЖНА ЭТА КОНСУЛЬТАЦИЯ

Лишний вес создает вам проблемы. Попытки снизить вес не принесли желаемого результата, потому что Вас просто не научили как это делать правильно.

Вы индивидуальны. То, что помогает другим – для вас может просто не работать, или более того - навредить.

Только правильно выбранная, индивидуальная программа, основанная на вашей генетической предрасположенности, позволяет комфортно и безболезненно в короткий срок решить вашу проблему лишнего веса.

ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ


НА БЕСПЛАТНУЮ ЛИЧНУЮ 
ОНЛАЙН-КОНСУЛЬТАЦИЮ

ВНИМАНИЕ!
Проверьте свой почтовый ящик, подтвердите  запрос Мы свяжемся с вами в течение суток для согласования даты консультации

КТО ПРОВОДИТ КОНСУЛЬТАЦИЮ

Мой опыт работы с людьми насчитывает

более двух десятков лет

 

Я сертифицированный консультант

по диетологии и снижению веса

 

Я помогла многим людям избавиться

от лишнего веса

 

Я точно знаю, как вы себя чувствуете и

что вам нужно делать

 

Более 20 лет я жила с проблемой лишнего веса.

Я ее решила.

 

Мой личный результат – минус 30 кг

за 10 месяцев

 

Я верю, что если я смогла это сделать,

вы тоже это сможете

 

Давайте знакомиться: меня зовут Людмила Львовская.

ПОЧЕМУ ВЫ МОЖЕТЕ МНЕ ДОВЕРЯТЬ. ПРОСТО ФАКТЫ

КАК БУДЕТ ПРОХОДИТЬ ОНЛАЙН – КОНСУЛЬТАЦИЯ

 Вы оставляете свои контакты. Заполняете Анкету-заявку

 

 Мой помощник связывается с вами и согласует дату и время консультации.

 

 В назначенный час мы связываемся с вами по Skype или телефону.

 

 Я задам вам несколько вопросов.

 

 Мы вместе сделаем анализ вашей ситуации.

 

 Определим уровень проблемы связанной с вашим лишним весом.

 

 Определим пути ее решения и составим план конкретных действий

Осуществив план, вы получите реальные результаты в снижении лишнего веса и научитесь контролировать свой вес самостоятельно.

Минимальный план на реальный результат - 3 месяца. Оптимальный - пол года.

ЧТО ПИШУТ ТЕ, КТО УЖЕ КТО ПОЛУЧИЛ КОНСУЛЬТАЦИЮ

ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ

Меня не интересует, почему у вас не получилось снизить свой вес раньше. Это не важно.

 

Все, что меня интересует, это насколько сильно я могу помочь Вам навсегда избавиться от этой проблемы.

ОГРАНИЧЕННОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ

В этом месяце я запланировала только 20 бесплатных консультаций. Если у вас есть более 10 кг. лишнего веса, и вы уже не можете сами справиться с этой проблемой, у вас есть возможность получить одну из моих личных бесплатных онлайн-консультаций.

 

Если вы находитесь сейчас на этой странице, значит, еще есть несколько свободных заявок. Когда будут отобраны все 20 заявок на мою бесплатную личную консультацию, доступ к этой странице будет закрыт.

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ ПРЯМО СЕЙЧАС!

ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ

После рассмотрения заявки, мой личный помощник свяжется с вами для согласования даты и времени онлайн встречи, уточнения деталей. Я точно знаю, что смогу помочь вам!

ЧТО ГОВОРЯТ ТЕ, КТО ПОЛУЧИЛ КОНСУЛЬТАЦИЮ

ЧП Львовская Людмила Вячеславовна ИНН 2293504565 (UA)

тел.UA +38 067 402 97 99 тел.RU +7 499 649 73 63  

почта: [email protected]

  Copyright © 2017 Людмила Львовская. Все права защищены.

Бесплатные консультации врача диетолога

На самом деле здоровое питание – это образ жизни, а не конкретно еда.

Вы должны будете в день потреблять примерно 1500 килокалорий и при этом активно заниматься спортом. Наше состояние здоровья зависит от того, что мы едим, а также вес, мышечная и жировая масса, кожа, волосы, ногти.

Даже настроение и работоспособность – это результат того, что мы едим.

Избегайте распространенных ошибок, главная из которых – увлечение новомодными диетами. В основе многих диет лежит исключение какой-то группы питательных веществ, например, углеводов, в то время как главный принцип правильного питания – это оптимальное сочетание белков, жиров и углеводов плюс поддержка в виде минеральных веществ и витаминов. Строгие ограничения в питании всегда означают стресс для организма, и он начинает сопротивляться потере накопленных годами килограммов. Консультации врача-диетолога направлены на то, чтобы процесс похудения происходил естественным образом, без стрессовых ситуаций, срывов и последующих «зажоров».

Допустим, Вы планируете визит к диетологу. Сразу надо оговориться, что в Москве найти хорошего врача-диетолога-эндокринолога вполне возможно. Итак собираясь на прием, будьте готовы к составлению анализов вашего состояния здоровья. Следующим этапом следуют универсальные предписания для всех.

Рекомендации диетолога

Итак, есть несколько прописных истин, лежащих в основе любой программы диетического питания:

Есть часто, но маленькими порциями. Диетологи советуют есть пять раз в день, из которых три – основные приемы пищи и два перекуса.

Употреблять только диетические продукты. Отказаться от сладкого, жирного, острого, фаст-фуда и прочего вредного.

В качестве способа приготовления выбирать варку, приготовление на пару, запекание. Жарка на масле только добавляет блюдам калорийности.

Медленные углеводы лучше употреблять на завтрак. В качестве гарнира на обед и ужин использовать овощи.

Чтобы похудеть, нужно расходовать больше калорий, чем потреблять. Сжигать калории можно и нужно активными физическими нагрузками.

Добавить в рацион больше свежих овощей и фруктов. Содержащиеся в них волокна нормализуют работу кишечника, они хорошо выводят воду из организма и насыщены полезными микроэлементами.

О спорте

Диета и спорт всегда идут рядом. Конечно, на приеме у врача-диетолога вы не получите расписанную программу тренировок – за этим в спорт-зал. Но любая физическая активность будет способствовать потере веса. Прогулки на свежем воздухе, туристические походы, утренняя зарядка, занятия танцами, велосипед, лыжи или посещение тренажерного зала – вид спорта зависит от предпочтений и нынешнего веса. Например, людям с большим излишком веса предпочтительно заниматься аэробными и кардио нагрузками.

О диетах

Любой врач-диетолог на консультации скажет вам, что быстрый эффект от диеты не значит долгий эффект. Нормальная потеря веса составляет около 1 килограмма в неделю. В начале диеты вес уходит быстрее, а чем меньше излишек, тем труднее с ним расстаться. Достигнуть желаемого результата и зафиксировать его можно, если полностью поменять пищевые привычки и не воспринимать новую систему питания как временную меру. Привычка формируется за 21 день – именно столько необходимо, чтобы в психике человека произошли изменения, и он принял новую модель поведения за основу. Именно такие привычки помогают сформировать врачи-диетологи в лагере «Будь в форме».

Нужно ли Вам в Лагерь для похудения?

Поскольку никто не хочет быть хуже других, каждый будет стараться изо всех сил, чтобы достичь лучшего результата. Ну, а, здоровая и приятная атмосфера будет еще больше стимулировать на достижение цели.

Приезжайте в наш Лагерь для похудения, если:

  • Масса способов, которые вы перепробовали, чтобы похудеть не помогли;
  • Вам нужна мотивация или толчок для похудения;
  • Вам не хватает знаний в области правильного похудения;
  • Вас затянула бытовая рутина и на себе сосредоточиться просто невозможно;
  • Вы хотите совместить отдых с похудением;
  • Вы хотите повысить физическую выносливость;

Результат посещения лагеря очень во многом зависит от Вас!

Мы в свою очередь предлагаем Вам условия для того, чтобы достичь следующего:

  • сбросить лишние килограммы;
  • уменьшить объем проблемных мест;
  • приобрести знания о правильном образе жизни;
  • перестройка организма в сторону необходимости ведения здорового образа жизни;
  • полюбить спорт;
  • выработать привычку правильно питаться;

Также вы найдете новых друзей, получите много положительных эмоций и отлично отдохнете на берегу Черного моря. Очень часто мы ленимся, хотим получить волшебную таблетку и лежа на диване худеть, надеемся решить все проблемы легкими способами.

Обследования, своевременная консультация диетолога и другие методы дают представление об общей картине состояния нашего здоровья, но ожидать чудес не стоит. Диета всех проблем не решит, а вот правильное питание в сочетании со спортом дают отличный результат. Выглядеть и чувствовать себя хорошо очень важно, для того, чтобы признать себя счастливым человеком.

Диетология – это целое направление медицины.

Основной принцип диетологии

– индивидуальный подход к каждому пациенту и разработка программы питания с учетом заболеваний и особенностей организма отдельного человека. Дипломированный врач-диетолог не только отвечает на вопрос «как похудеть», но и как сделать это наиболее эффективно и безопасно, учитывая скорость метаболизма, образ жизни, наследственные факторы и другие индивидуальные параметры пациента.

Причина лишнего веса определяет и специализацию врача. Например, врач диетолог-эндокринолог лечит заболевания щитовидной железы, ожирения и других патологий эндокринной системы. На основе выявленных пищевых привычек и полученных данных врач составляет оптимальный рацион и систему потребления калорий, направленные на снижение веса.

Сам себе диетолог: 10 бесплатных онлайн-курсов - citydog.by

Похудеть или просто хорошо себя чувствовать: станьте личным диетологом хотя бы для себя. Преподаватели из разных точек мира готовы помочь!

Для начала надо разобраться, какая еда дает вам пользу, а какая портит все результаты: вот хороший курс для начинающих, заниматься нужно всего пять недель по часу в неделю, а к видео есть субтитры на русском. У той же преподавательницы есть еще несколько курсов о здоровье, например вот этот: Child Nutrition and Cooking. Перед тем как подписываться на курс, можно посмотреть тизерное видео.

 

 

Университет в Копенгагене объединил силы с культовым рестораном Noma, который несколько лет возглавлял мировые ресторанные топы, – из этой коллаборации родился очень цельный и продуманный курс о еде, которая позитивно влияет на физическое и ментальное здоровье. Этот курс длится тоже пять недель, на каждой придется выделять по 4-5 часов. Язык только английский, но большинство студентов крайне вдохновлены тем, что они узнали.

 

 

Этот курс создан пятью преподавателями Гонконгского университета для тех, кто уже немного ориентируется в вопросах здоровья. Разберетесь с восточной медициной, принципами диагностики и научитесь, как лечиться и лечить травами, едой, акупунктурой и другими методами – в зависимости от типа тела. Этому курсу нужно уделять 2 часа в неделю.

Еще один неплохой курс от того же университета на Coursera – The Science of Gastronomy – о научном подходе к кулинарным рецептам. Вот здесь есть видео.

 

 

Давайте признаемся: диетологией чаще всего увлекаются те, кто хочет похудеть, а планов диет существует просто огромное количество, так что важно разобраться, как выбрать лучший из них и «допилить» его до идеального. Этот курс австралийского университета как раз для того и создавали: познакомитесь с научным подходом к диетам! Всего шесть недель по 2-3 часа, но только на английском. Начало 31 января.

 

 

микро- и макроэлементы

Это целых два курса от университета Wageningen, оба начинаются 13 марта: Micronutrients and Malnutrition, Macronutrients and Overnutrition. Дают серьезный объем знаний, но забирают по 6-8 часов в неделю на протяжении почти двух месяцев. Другой преподаватель из того же университета предлагает курс Nutrition and Health: Human Microbiome, тоже довольно серьезный.

 

 

Этот курс от Гарварда также неслабый, в двух частях: расскажут все о химии и физике в приготовлении еды. Посмотрите видео – там очень крутые преподаватели! Заниматься нужно по 5-7 часов в неделю, программа целиком займет 12 недель. Но оно того стоит, правда.

Если вам и этого будет мало, то очень советуем интенсивный курс Аризонского университета, заниматься придется по 18 часов в неделю, но знаний получите массу: о питании, здоровье, физической активности, стрессе и вообще всех аспектах счастливой жизни.

 

Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.

   Фото: Mike Dorner on Unsplash.

Еще по этой теме:

запись на консультацию к специалисту в ЦКБ РАН

Консультация диетолога - первый шаг на пути к здоровью и красоте. Обычному человеку практически невозможно выбрать из десятков существующих сегодня диет и программ питания «свою», которая будет действенна не только для похудения, но и для общего оздоровления организма, станет основой высокого качества жизни и, как следствие, активного долголетия.

Дать рекомендации по правильному питанию может только сертифицированный специалист, который будет при этом отталкиваться от индивидуальных особенностей пациента – его пола, возраста, образа жизни и, конечно, полной информации о состоянии его здоровья, полученной благодаря тщательному обследованию.

Прием (осмотр, консультация) врача-диетолога первичный 2000
Прием (осмотр, консультация) врача-диетолога повторный 1500


Кому необходимы консультации диетолога

Записаться на консультацию диетолога стоит каждому, кто собирается прожить долгую и счастливую жизнь, сохраняя при этом силу и энергию молодости. Однако особенная необходимость получить рекомендации специалиста есть у тех, кто

  • хочет скорректировать свою фигуру за счет снижения веса или, наоборот, его увеличения 
  • нуждается в специфическом рационе (вегетерианцы, профессиональные спортсмены или танцоры, беременные женщины и т.д.)
  • вынужден соблюдать диету по состоянию здоровья (люди, страдающие сахарных диабетом, хроническими заболеваниями пищеварительной системы, артериальной гипертензией, болезнями суставов, аллергики и т.д.)
  • испытывает дискомфорт от нарушений в работе ЖКТ (метеоризм, отрыжка, изжога, расстройство кишечника).

Лечение многих заболеваний без соблюдения специальной диеты не принесет желаемого результата, а в некоторых случаях только лишь благодаря правильному питанию можно одновременно избавиться от болезни и добиться снижения веса.

Преимущества центра диетологии в ЦКБ РАН

  • Доступно: прием врача от 1800 рублей
  • Удобно: работаем ежедневно с 8:00 до 20:00
  • Быстро: Проведем всю диагностику на первом приеме
  • Полно: Есть все необходимое оборудование

Консультации диетолога в Центре диетологии и снижения веса ЦКБ РАН

Какая бы проблема ни привела в наш Центр пациента, диетологи обязательно помогут с ней справиться - недаром наша клиника заслужила репутацию одной из лучших в Москве и Московской области.

Благодаря самому современному оснащению Центра наши врачи пользуются новейшими методами диагностики, на основе которой разрабатывают индивидуальные диеты и рационы для коррекции веса и пищевых привычек, а при необходимости еще и подбирают ее фармакологическое сопровождение. 

Если требуются консультации смежных специалистов – в области гастроэнтерологии, эндокринологии, иммунологии и даже пластической хирургии – широкий спектр медицинских услуг ЦКБ РАН позволяет сделать это в стенах одного медучрежения.

Запись на прием

Консультации специалистов Центра диетологии и снижения веса помогут вам поставить верную цель и найти собственное оптимальное соотношение правильной и вкусной пищи для самого лучшего самочувствия день за днем.

Прием детского врача-диетолога, узнать цены на платную консультацию

В переводе с греческого языка слово «диетология» означает учение об образе жизни и питании, а специалист в этой области называется диетолог. Именно человек с медицинским специальным образованием должен заниматься такими важными вопросами нашего здоровья, как обмен веществ, корректировка веса, восстановление здоровья. Рационализация питания поможет решить многие проблемы, в числе которых такая болезнь, как ожирение. Увеличению массы тела за счет жировой ткани подвержены как взрослые, так и дети.

Что говорит наш диетолог?

Врач - педиатр-диетолог сети клиник «ПроМедицина», кандидат медицинских наук, Титова Татьяна Александровна утверждает: «Не все знают, что лишний вес может скрывать воспалительные процессы, которые проходят в организме. Излишняя любовь к сладкому может быть симптомом нарушения в микрофлоре желудка и в работе ЖКТ. Также велика вероятность наличия паразитов в организме».

 

Татьяна Александровна уже более 34 лет занимается диетологией в Уфе и считает, что первоначально нужно устранить причины, вызвавшие ожирение: нормализовать обмен веществ, наладить работу желудочно-кишечного тракта и остановить существующие воспалительные процессы в организме.

Чем поможет диетолог?


 

Врач-диетолог – это специалист, который решает вопросы правильного питания. Он учит составлению безопасного, сбалансированного рациона, а так же назначает лечебные диеты для восстановления после болезни.

Диетолог поможет, если у вас существуют такие проблемы как:

  • лишние килограммы или низкая масса тела;
  • нарушения в работе ЖКТ;
  • аллергические реакции и дерматит;
  • повышенный аппетит или его отсутствие;
  • низкий иммунитет;
  • лор-заболевания и проблемы ротовой полости;
  • психологические симптомы: неврозы, перепады настроения, синдром гиперактивности;
  • вегетососудистая дистония, недостаток витаминов, низкий гемоглобин.

Квалифицированный специалист Титова Т.А. принимает пациентов в клинике «ПроМедицина». Записаться на прием врача диетолога можно по телелефону или онлайн.

Этапы лечения

При проведении первой консультации доктор может назначить дополнительные анализы с целью исключения различных заболеваний. Диетолог выясняет пищевые привычки, калорийность меню и образ жизни пациента. После этого подбирает индивидуальный план комплексного восстановления и питания. В процесс лечения могут включаться массаж, лечебные ванны, иглотерапия, мануальная терапия и методики, направленные на устранение воспаления в подкожной клетчатке – целлюлита.

 

Скорректировать пищевые привычки и образ жизни – все это поможет сделать врач-диетолог.

 

Наш медицинский холдинг "ПроМедицина" оказывает такие услуги как:

 

Заболевания

Надзор для специалистов по питанию | Интернет-диетолог, помогая вам вкусно поесть

Эй! Я Кэтрин Кимбер, зарегистрированный диетолог и сертифицированный консультант по интуитивному питанию. Я подумал, что вы хотели бы узнать немного больше обо мне и о том, почему я провожу этот сеанс.

Я получил степень бакалавра в области питания и диетологии и степень магистра клинических исследований в Королевском колледже Лондона, который закончил в 2013 году. Я работал диетологом 5-го уровня, специалистом-диетологом 6-го уровня в Национальной службе здравоохранения, прежде чем перейти в высококлассный врач. частная клиника по контролю веса в западном Лондоне.Это подтолкнуло меня к созданию собственной практики и специализации на не диетических подходах, а также к переобучению и переосмыслению методов работы с клиентами.

Это были американские горки, и у меня из первых рук есть опыт перехода от работы в режиме, ориентированном на вес (традиционное консультирование по снижению веса), к использованию подхода, не связанного с диетой (снятие акцента с веса и поощрение / поддержка поведения, связанного со здоровьем, независимо от того, форма / размер тела). Я знаю, насколько это может быть ошеломляющим и запутанным, и я хочу поддержать тех, кто переходит и хочет узнать больше о предвзятости в отношении веса, стигматизации веса и недиетическом питании.Сейчас я живу в Пуле, на южном побережье Англии, и в основном работаю с клиентами в режиме 1: 1 с помощью видеозвонков, чтобы помочь им разорвать негативные отношения с едой.

Я с нетерпением жду возможности поддержать вас и увидеть вас внутри!

Спросите диетолога - ответы на ваши вопросы о питании, БЕСПЛАТНО

Гипотиреоз описывает состояние, при котором организм не производит достаточного количества гормонов щитовидной железы, Т3 и Т4, из-за недостаточной активности щитовидной железы. Гормоны щитовидной железы необходимы для регулирования определенных функций организма, таких как температура тела, рост тканей и скорость метаболизма.Недостаточный уровень этих гормонов может замедлить работу организма, вызывая симптомы усталости, увеличения веса и запоров. Гипотиреоз может иметь множество факторов, способствующих его развитию, и лечение может варьироваться в зависимости от основной причины. Приоритетом для людей с гипотиреозом является лабораторный мониторинг и прием лекарств с целью установления и поддержания контроля над заболеванием.

Не существует специальной диеты, которая могла бы вылечить гипотиреоз, но есть важные факторы, связанные с питательными веществами при лечении гипотиреоза.Людям, которые набирают вес или имеют проблемы с похуданием, может быть полезна диета с контролем калорий. Кроме того, при лечении гипотиреоза важно учитывать питательные вещества. Основным питательным веществом, способствующим синтезу гормонов щитовидной железы, является йод. Многие люди с гипотиреозом страдают дефицитом йода. Организм не может производить йод самостоятельно, поэтому его необходимо получать из нашего рациона. Рекомендуемое потребление йода для нормального взрослого человека составляет 150 мкг / день, и, поскольку йод расщепляется организмом, его постоянное потребление важно для поддержания соответствующего уровня.Включение в рацион продуктов, богатых йодом, может быть полезным для подавления симптомов: молочные продукты (сыр, коровье молоко, йогурт), йодированная соль (ее можно найти почти в каждом продуктовом магазине), яйца, морепродукты (морская рыба и моллюски), или даже попробовать поливитамины, содержащие йод.

Заместительная гормональная терапия - распространенный вариант лечения гипотиреоза. Таблетки с синтетическими гормонами рекомендуется принимать ежедневно в определенное время, чтобы заполнить пробел между тем, что нужно организму, и тем, что он способен производить.Эти лекарства чувствительны к влиянию продуктов, богатых железом, клетчаткой, кальцием и другими минералами. Лучше всего принимать лекарства для щитовидной железы как минимум через 4 часа после еды и за 1 час до еды. Подумайте о здоровой для сердца диете, которая включает в себя больше овощей, нежирного белка и клетчатки, а также ограничение обработанных пищевых продуктов, питание вне дома и потребление добавленных жиров и сахара, а также регулярные упражнения для поддержки здорового питания и образа жизни в целом.

бесплатных онлайн-курсов по питанию | бесплатные курсы питания

Курс в QLS Краткий курс
Подтверждение OHSC
Метод исследования Онлайн-обучение
Продолжительность курса 20 часов
Требования к поступающим Нет требований для въезда
Дата начала Выполняется

Думал, что невозможно получить сертификат диетолога онлайн бесплатно ? Подумайте еще раз - на наши бесплатные онлайн-курсы для диетологов теперь можно записаться! Oxford Home Study Centre с гордостью предлагает самые динамичные в Интернете бесплатные курсы питания для начинающих.Наши эксклюзивные бесплатные онлайн-курсы для диетологов устанавливают новые стандарты доступного образования без каких-либо ограничений и без единой суммы денег, которую нужно платить в любое время. Лучше всего то, что на наши бесплатные онлайн-курсы для диетологов можно записаться в течение всего года, поэтому нет лучшего времени для начала, чем сейчас!

Бесплатный онлайн-курс питания с сертификатом о прохождении курса может стать началом вашей истории успеха. Этот компактный, но содержательный курс дает широкий обзор концепции питания, а также того, как наши диетические предпочтения влияют на здоровье человека.Узнайте об индексе массы тела, дневных потребностях организма в энергии и многом другом. Наши бесплатные онлайн-курсы по питанию с сертификатами содержат те же высококачественные учебные материалы, что и наши платные курсы - все они включены в стандартную комплектацию и не требуют ни копейки!

Собираетесь ли вы сменить карьеру или просто удовлетворяете свое любопытство, наш эксклюзивный каталог бесплатных курсов может быть вам на руку. Зарегистрируйтесь онлайн всего за несколько кликов или свяжитесь с членом команды Oxford Home Study Centre для получения дополнительной информации.

Содержание курса

Этот курс бесплатного питания охватывает следующие темы:

Ключевые темы:

  1. Что такое питание?
  2. Что такое питательные вещества?
  3. Единицы энергии
  4. Зачем нам нужна энергия?
  5. Основной обмен
  6. Термический эффект пищи (TEF)
  7. Поддержание энергетического баланса
  8. Ежедневные потребности в энергии
  9. Требования к калорийности для разных возрастных групп
  10. Здоровое питание для детей
  11. Здоровое питание для детей означает:
  12. Фигурки для взрослых за здоровое питание
  13. Базальный уровень метаболизма
  14. Что такое ИМТ?
  15. Цельнопищевое питание
  16. Особенности диеты из цельных продуктов: цельные продукты и помощники из цельных продуктов
  17. Мясо и морепродукты
  18. Молочная
  19. Яйца
  20. Фасоль и бобовые
  21. Зерна
  22. Овощи
  23. Цельнопищевые помощники
  24. Жиры и масла
  25. Фрукты
  26. Овощи и фруктовые соки
  27. Тофу
  28. Шоколадный

По окончании курса вы получите наше БЕСПЛАТНОЕ письмо о прохождении курса OHSC, выданное Колледжем.Это письмо будет отправлено вам по электронной почте.

10 отличных бесплатных онлайн-курсов по питанию

Никогда в истории мы не обсуждали диету, здоровье и питание так, как сегодня. Люди больше, чем когда-либо, осознают сложную взаимосвязь между тем, что они едят, и тем, как они себя чувствуют. В результате работа в развивающейся области питания пользуется большим спросом, чем когда-либо, и те, кто обладает энтузиазмом и необходимыми навыками, имеют шанс построить карьеру, которую они любят.

Избранные программы

Отказ от ответственности: некоторые курсы могут содержать партнерскую ссылку.Курсы были выбраны в первую очередь на основе методологии с добавлением партнерских ссылок только после завершения рейтинга.

В этой статье мы рассмотрим 10 лучших бесплатных онлайн-курсов по питанию, а затем ответим на несколько вопросов. Мы расположились в порядке убывания с номером 10 как лучший выбор, и мы использовали особую методологию для проверки каждого предложения. Если вы заинтересованы в карьере в этой области или хотите узнать, как сохранить здоровье себе и другим, узнав обо всех вещах, связанных с питанием и здоровьем, читайте дальше, чтобы узнать, как это сделать.

Избранные программы

Рейтинг 10 отличных бесплатных онлайн-курсов по питанию

Продавец Alison

Этот бесплатный курс через Элисон ведет Брайан Линшилд, доцент Канзасского государственного университета. Это часть дипломной программы Элисон, более комплексной программы обучения, которая предлагает бесплатный сертификат и оценку.

Пересмотренный курс по питанию человека, который проходят более 100 000 студентов, представляет собой академический курс третьего уровня, который охватывает такие темы, как:

• Фитохимические, зоохимические и функциональные продукты питания

• Пищеварение, абсорбция, выведение и защита

• Введение в липиды

• Синтез, структура и функции белков

• Введение в метаболизм макроэлементов

• Введение в витамины и минералы

Бесплатный онлайн-курс питания, который является частью курса «Основы медсестринского дела» на платформе Alison, заслуживает внимания.

Стоимость: Бесплатно

Сертификат: Да

Срок выполнения: 10-15 часов

Учебный план: Средний

Взаимодействие с пользователем: хорошо

Качество инструкций: Отлично

Плюсы:

• Обучает увлеченный инструктор

• Один из немногих бесплатных курсов, где можно получить сертификат без дополнительной оплаты

• Увлекательный, ориентированный на цели интерфейс

Минусы:

• Название вводит в заблуждение, так как студенты фактически не получают диплом

от OpenLearn

OpenLearn - это платформа для онлайн-обучения, предлагаемая Открытым университетом.Основанное в 2006 году Королевской хартией Англии и Уэльса, это благотворительное учреждение, стремящееся обеспечить легкий доступ к обучению для всех. На сайте представлено более 900 коротких курсов продолжительностью от одного до 100 часов, а также сотни видео, аудио, игр, викторин и статей.

В курсе «Питание: витамины и минералы» студенты узнают об основных минералах и двух основных группах витаминов. По завершении вы должны знать:

• Какие минералы необходимы организму

• Насколько важны ионы натрия, кальция, хлорида и калия для поддержания гомеостаза

• Подробнее о ферментах и ​​гормонах и их связи с витаминами и минералами

• Как баланс жидкости жизненно важен для нормального функционирования

• Состав водопроводной воды

Бесплатный онлайн-курс питания идеально подходит для всех, кто хочет изучить витаминные и минеральные компоненты питания, поскольку он подробно описывает каждый из них.Когда вы закончите, вы получите бесплатное заявление об участии, подтверждающее ваше участие в курсе.

Стоимость: Бесплатно

Сертификат: Бесплатная заявка на участие

Срок выполнения: десять часов

Учебная программа: Вводный

Взаимодействие с пользователем: Отлично

Качество инструкций: Хорошо

Плюсы:

• Полоса прогресса курса позволяет увидеть, как вы делаете

• Работайте в удобном для вас темпе

• Отличный пользовательский интерфейс

Минусы:

• Заявление об участии не является формальной квалификацией

Предлагает Академия наук о здоровье

The Health Sciences Academy предлагает этот бесплатный онлайн-курс по питанию как способ познакомить пользователей с их более надежной платной платформой.Однако его стоит поискать всем, кто интересуется здоровьем, диетой и питанием.

В этом коротком курсе шесть модулей, во время которых вы будете выполнять упражнения, слушать лекции, читать некоторые материалы и проходить тесты. По окончании курса вы получаете сертификат, который можно отобразить на вашей странице в LinkedIn, резюме или резюме, поэтому стоит потратить несколько часов на его прохождение, если вы хотите получить еще одну ступеньку в своем карьерном поясе.

Хотя бесплатный онлайн-курс по питанию предназначен для начинающих, он даст вам базовый обзор концепций питания, начиная с вводного занятия, которое включает анкету, приветственный бонус, три практических задания, дополнительный список ссылок и викторину. .Оттуда вы перейдете к:

• Составляющие сбалансированной диеты

• Этикетки с указанием энергоресурсов, пищевых продуктов и продуктов питания

• Суперпродукты

• Выступление Джейми Оливера на TED

• Финальная викторина

Стоимость: Бесплатно

Сертификат: Да

Срок выполнения: 3-6 часов

Учебная программа: Вводный

Взаимодействие с пользователем: Отлично

Качество инструкций: Отлично

Плюсы:

• Загрузите и распечатайте курс для справки

• Бесплатный сертификат об окончании

• Зарегистрируйтесь и начните прямо сейчас

Минусы:

• Веб-сайт иногда загружается медленно

Продавец Alison

Этот курс с пятизвездочным обзором прошел более 15 000 человек и представляет собой идеальный вводный курс по макроэлементам.Урок сжатый и занимает от одного до двух часов, но охватывает много материала, который может быть полезным для всех. Есть три модуля, посвященные липидам, белкам и углеводам, а также оценка курса в конце.

Курс можно пройти бесплатно на платформе Alison, и после успешного завершения вы получите сертификат, которым можно поделиться.

Стоимость: Бесплатно

Сертификат: Да

Время выполнения: От одного до двух часов

Учебный план: Средний

Взаимодействие с пользователем: Отлично

Качество инструкций: Хорошо

Плюсы:

• Обучение, ориентированное на цели

• Обучает опытный и знающий инструктор

• Хорошие отзывы бывших студентов

Минусы:

• Слишком короткий

Предлагается Тайбэйским университетом на сайте Future Learn

Future Learn - это онлайн-платформа, предлагающая множество курсов от учебных заведений и университетов по всему миру.Компания считает, что обучение должно быть увлекательным, социальным опытом, и они дают возможность общаться со своими однокурсниками для обсуждения в классе. Есть три способа получить доступ к Future Learn. Вы можете пройти бесплатные курсы, перейти на премиум-вариант, в котором будет выдан сертификат, или получить неограниченное членство, которое дает вам доступ к любой сессии в течение всего года.

В этом бесплатном курсе «Введение в питание и безопасность пищевых продуктов» вы узнаете о влиянии диеты на общее состояние здоровья, проблемах, вызванных неправильным выбором питания, и о том, как определить пищевые добавки, вредные для организма.Каждый курс на Future Course имеет установленную дату начала, но как только занятия начнутся, вы можете перейти к ним в любое время. Предлагаемое время для завершения - четыре недели по два часа в неделю.

Стоимость: Бесплатно

Сертификат: Да, платно

Срок выполнения: Восемь часов

Учебная программа: Вводный

Взаимодействие с пользователем: Отлично

Качество инструкций: Хорошо

Плюсы:

• Доступно как на компьютере, так и на мобильном устройстве

• Отличный пользовательский интерфейс

• Имеет социальный компонент для взаимодействия с другими учащимися

Минусы:

• Перед началом курса может быть период ожидания

Предлагается Университетом Вагенингена и исследовательским центром edX

EdX, соучредитель Гарварда и Массачусетского технологического института, представляет собой платформу для онлайн-обучения, предлагающую тысячи классов из лучших университетов мира.Более 70 миллионов человек записались на курсы через edX, и они предлагают одни из лучших бесплатных онлайн-курсов по питанию, которые вы найдете.

Курс «Питание и рак» - это именно то, на что он похож, и он предназначен для того, чтобы дать студентам обзор взаимосвязи между раком и продуктами, которые мы едим. Он охватывает научно обоснованные рекомендации WCRF / IARC по профилактике рака, взаимодействие между генами и питанием, а также рекомендации по образу жизни и диете для выживших после рака.

Стоимость: Бесплатно

Сертификат: Да, платно

Срок выполнения: Пять недель

Учебный план: Средний

Взаимодействие с пользователем: Отлично

Качество инструкций: Хорошо

Плюсы:

• Доступно как на компьютере, так и на мобильном устройстве

• Единственный некоммерческий провайдер MOOC с открытым исходным кодом

• Более 17 000 студентов прошли курс

Минусы:

• Сертификация является частью платного компонента программы

Избранные программы

Предлагает Стэнфорд через Coursera

Coursera предлагает тысячи онлайн-курсов ведущих университетов по множеству предметов.Несмотря на то, что платформа имеет платный доступ, если вы хотите получить доступ к оцениваемым заданиям и сертификатам, все курсы можно проверять бесплатно.

Детское питание и кулинария - одно из нескольких предложений по питанию на сайте. Представлено Стэнфордским университетом и преподается доктором медицины Майей Адам и посвящено пяти модулям:

• Эпидемия детского ожирения

• Что представляет собой сбалансированное питание

• Покупки, приготовление здоровой пищи и упаковка обедов

• Рациональное питание (в том числе как заинтересовать детей садоводством)

• Пищевая аллергия, этикетки с питанием и вкус

Стоимость: Бесплатно

Сертификат: Да, платно

Срок выполнения: девять часов

Учебная программа: Вводный

Взаимодействие с пользователем: Отлично

Качество инструкций: Отлично

Плюсы:

• Преподавал лектор Стэнфордского университета

• Сбросьте сроки в соответствии с вашим графиком

• Отличный пользовательский интерфейс

Минусы:

• Сертификат платный

Предлагается Университетом Монаша в Future Learn

Вот еще один отличный курс, предлагаемый Future Learn Университетом Монаша, который исследует взаимосвязь между здоровьем и питанием.Во время бесплатного онлайн-курса по питанию вы будете использовать науку о питании, чтобы сориентироваться в использовании пищи в качестве лекарства. Вы узнаете о

• История использования продуктов питания в качестве лекарств

• Фитохимические вещества, микроэлементы, макроэлементы и антиоксиданты

• Взаимосвязь между едой и кишечником / мозгом

• Роль питания при беременности и фертильности

• Еда и наш геном

У курсов Future Learn установлены даты начала, поэтому вам нужно будет заранее узнать, когда они начнутся.Если занятие уже началось, вы можете присоединиться к нему и сразу же приступить к нему, догоняя его по ходу дела. Future Learn базируется в Великобритании и предлагает одни из лучших бесплатных онлайн-курсов по питанию. Кроме того, за прохождение этого курса плата не взимается, и он займет всего около трех недель, если вы будете прогрессировать в рекомендуемые четыре часа в неделю.

Стоимость: Бесплатно

Сертификат: Да, платно

Срок выполнения: 12 часов

Учебная программа: Вводный

Взаимодействие с пользователем: Отлично

Качество инструкций: Хорошо

Плюсы:

• Доступно на планшетах, компьютерах и мобильных устройствах

• Отличный пользовательский интерфейс

• Общайтесь с однокурсниками на платформе

Минусы:

• Перед началом курса может быть период ожидания

Предлагается Университетом Вагенингена и исследовательским центром edX

Взаимосвязь между биомом кишечника и здоровьем становится одним из самых важных открытий в области питания за последнее десятилетие.В этом курсе edX вы узнаете, как сбалансировать здоровье кишечника, чтобы избежать таких заболеваний, как СРК, диабет и ожирение. Медицинские работники и отдельные лица могут применять эти знания в своей работе и повседневной жизни.

Бесплатный онлайн-курс по питанию охватывает:

• Изучение микробиома

• Влияние микробиоты на здоровье

• Микробиота и здоровое старение

• Гены, диета и микробиота

• Микробная диагностика и лечение

• Важность понимания микробиома для политиков, организаций и отрасли здравоохранения

Курс можно пройти бесплатно на платформе edX, с возможностью приобретения общего сертификата за 49 долларов по завершении.

Стоимость: Бесплатно

Сертификат: Да, платно

Срок выполнения: Шесть недель

Учебный план: Средний

Взаимодействие с пользователем: Отлично

Качество инструкций: Хорошо

Плюсы:

• Доступно на планшете, компьютере и мобильном устройстве

• Единственный некоммерческий провайдер MOOC с открытым исходным кодом

• Выполнили почти 30 000 студентов

Минусы:

• Сертификация является частью платного компонента программы

от Skillshare

Этот комплексный сертификационный курс, предлагаемый через Skillshare, поможет вам стать тренером по оздоровлению.Это всеобъемлющий, но краткий курс, состоящий из 71 урока, который занимает чуть более трех часов. Классы научат вас:

• Теория питания: макроэлементы, микроэлементы и калории

• Помогаем вашим клиентам поправиться и нарастить мышцы

• Объяснение всех основных диетических тенденций (безглютеновая, палео, веганская, кетогенная и т. Д.)

• Витамины и минералы

• Дополнения

Класс предназначен для тех, кто хочет научить других быть в хорошей форме и быть здоровым, или для всех, кто интересуется питанием.Подходит для начинающих или более опытных студентов, он дает отличный обзор питания и того, как составить сбалансированный план питания.

Чтобы получить доступ к бесплатному онлайн-курсу питания, вам необходимо зарегистрировать учетную запись Skillshare Premium. Однако вы можете использовать двухмесячный пробный период компании, чтобы бесплатно пройти этот и другие курсы. На платформе доступны десятки других курсов по питанию. Только не забудьте отменить подписку до истечения пробного периода.

Стоимость: Бесплатно

Сертификат:

Срок выполнения: десять часов

Учебная программа: от начального до среднего

Взаимодействие с пользователем: Хорошо

Качество инструкций: Отлично

Плюсы:

• Преподавал тренер по фитнесу и автор бестселлеров Amazon Феликс Хардер

• Краткое и сжатое

• Учитесь где угодно и когда угодно

Минусы:

• Необходимо отменить подписку до окончания двухмесячного пробного периода, чтобы избежать взимания платы.

Наука о питании увлекательна и потенциально прибыльна для тех, кто заинтересован в карьере в этой области. Если вы просто опускаете пальцы ног в воду или хотите получить новые знания, пройти несколько бесплатных курсов по питанию - отличная идея. В наши дни предлагается так много MOOC (массовых открытых онлайн-курсов), что найти что-то, подходящее для вашей ниши, проще, чем когда-либо.

У большинства людей возникает много вопросов о том, как проходят бесплатные занятия по питанию.В этом разделе мы постараемся ответить на несколько наиболее актуальных вопросов.

Кто посещает бесплатные онлайн-курсы по питанию?

Всем, кто хочет! Если вы работаете в поле и хотите лучше понять конкретную тему, они могут оказаться бесценными. Если вы хотите изучить карьерный рост в индустрии здоровья и питания, бесплатные курсы тоже отлично подходят для этого.

Некоторые люди хотят научиться тренировать других по фитнесу и питанию, и во многих местах для этого не требуется ученая степень.Бесплатные занятия могут помочь этим предпринимателям приобрести востребованные навыки для развития своего бизнеса.

Наконец, многие люди просто хотят стать более здоровой версией себя, и лучшие бесплатные онлайн-классы питания могут помочь им сделать это более структурированным способом, чем чтение книги.

Каковы требования и предварительные условия?

Для записи на бесплатный вводный курс питания не требуется никакой предварительной подготовки, хотя вы должны чувствовать себя комфортно, имея базовые навыки работы с компьютером.Если вы хотите пройти промежуточный курс, возможно, вы захотите уже иметь за плечами некоторые основы питания. Обычно нет возрастных требований для участия, и большинство из них доступно в любой точке мира. Некоторые классы в нашем списке даже имеют субтитры на других языках для большей доступности.

Смогу ли я заработать кредиты в колледже, пройдя MOOC?

Большинство бесплатных онлайн-курсов по питанию не аккредитованы, и вы не получите кредитов колледжа.Однако есть несколько исключений. В частности, курс Академии медицинских наук в нашем списке - это бесплатный аккредитованный онлайн-курс питания, который имеет Службу сертификации CPD и имеет признание как в Великобритании, так и во всем мире. Кроме того, на некоторых курсах edX пользователи могут иногда зарабатывать кредиты колледжа. Вам нужно будет связаться с вашей школой, чтобы узнать подробности.

Сколько времени занимают бесплатные онлайн-курсы?

Большинство онлайн-курсов по питанию предназначены для самостоятельного изучения, и время, необходимое для прохождения каждого из них, зависит от вашего расписания и уровня инициативы.Уроки могут занять от нескольких часов до нескольких месяцев.

Оцениваются ли бесплатные онлайн-курсы?

Хотя большинство бесплатных курсов не оцениваются вручную, во многих есть тесты с несколькими вариантами ответов, которые оцениваются компьютером. Часто вы можете принимать их несколько раз, если не скончались сразу. Если интересующий вас курс предлагает платный компонент для сертификации, иногда будет проводиться итоговый оценочный экзамен. У вас даже может быть возможность поработать со своими однокурсниками и оценить работу друг друга.Зачастую за платным доступом стоит важный проект, который также может быть оценен.

Есть ли определенное время начала бесплатных онлайн-занятий по питанию?

Обычно у онлайн-классов нет времени начала и окончания; однако курсы на платформе Future Learn зависят от времени. Вам нужно будет зарегистрироваться заранее или сразу после запуска программы. Как только он закончится, вам нужно дождаться следующего сеанса, чтобы принять участие. Иногда уроки и викторины будут приурочены, чтобы ученики не сбились с пути.

В целом, одна из лучших составляющих онлайн-обучения - это возможность учиться в любое время и в любом месте.

Курс, который я хочу пройти, должен быть бесплатным. Почему взимается комиссия?

На некоторых платформах оцениваемые компоненты курса или сертификаты об окончании скрыты за платным доступом. Бесплатные пробные версии или сайты членства являются примером этого стиля. Некоторые MOOC предлагают как платные, так и бесплатные компоненты:

Платные курсы обеспечивают доступ к эксклюзивному контенту, например, к проектам, свидетельствам об окончании или оценочным экзаменам.

Бесплатные курсы обычно разрешают бесплатный аудит всех материалов, включая видео, аудио, электронные книги и викторины.

За исключением случаев, когда у вас должен быть сертификат о завершении, инвестирование в платные компоненты класса является исключительно необязательным. Исключением являются бесплатные пробные версии программ. Если вы не хотите платить, не забудьте отменить подписку до истечения крайнего срока.

Если вам нужен сертификат и вы не можете позволить себе платить, стоит отметить, что некоторые платформы предлагают финансовую помощь, скидки или стипендии.

Стоят ли бесплатные курсы питания?

Однозначно! Питание влияет на всех, независимо от того, кто они, поэтому получение некоторых знаний о продуктах, которые вы едите, и о том, как они влияют на ваше здоровье, - это беспроигрышный вариант, независимо от того, какова ваша основная цель.

Если ваша цель - проникновение в сферу питания, пройдите несколько бесплатных курсов, прежде чем вкладывать средства в дорогостоящую курсовую работу, и это даст вам представление о том, какой карьерный путь вы хотите выбрать. А если вы уже работаете в индустрии питания, посещение некоторых новых уроков по питанию может помочь вам освежить свой текущий набор навыков.

Персонал OCR

Обновлено в марте 2020 г.

Отказ от ответственности: некоторые курсы могут содержать партнерскую ссылку. Курсы были выбраны в первую очередь на основе методологии с добавлением партнерских ссылок только после завершения рейтинга.

Связанный:

Онлайн-поддержка по питанию - Ресурсы диетолога

Прыгать в: Поддержка питания в Интернете Видеочаты с диетологом Электронная почта поддержки питания Услуги диетолога по телефону Преимущества онлайн-поддержки по питанию Идти

На этой странице мы расскажем о различных типах онлайн-поддержки, преимуществах удаленной поддержки и о том, почему они могут быть лучше для вас.

Поддержка питания в Интернете

Онлайн-услуги по питанию относятся к любой форме консультации, проводимой через Интернет. Это может быть обмен электронными письмами или видеопрограмма, позволяющая диетологу разговаривать со своими клиентами в режиме реального времени.

Какой бы способ общения ни использовался, онлайн-поддержка по питанию - это идеальный способ для людей получить конфиденциальную и профессиональную поддержку в любое время, соответствующее их графику. Вы можете наслаждаться гибкостью, организуя занятия и проверяя свой прогресс в удобное для вас время.

Видеочат с диетологом

Все более популярными онлайн-услугами по питанию становятся видеозвонки. Это особенно удобно для тех, кто слишком занят или просто не может посещать личные консультации, но все же хочет «встретиться» со своим диетологом лично.

Существует множество приложений для видеозвонков, которые может выбрать диетолог, от Skype или Viber до FaceTime или Whatsapp. Программное обеспечение бесплатное, его легко загрузить, не требуется специального оборудования.Все, что требуется, - это камера и микрофон, которые встроены в большинство устройств. В противном случае их относительно недорого купить. Этот вариант может хорошо работать для многих людей, потому что он позволяет им чувствовать, что они посещают сеанс, не выходя из собственного дома или из любой точки мира.

Как работают сеансы видеочата?

Обычно клиент должен связаться со своим диетологом по электронной почте или телефону в первую очередь, чтобы организовать первичную консультацию.Вместе оба человека планируют подходящее время для «встречи», чтобы можно было провести оценку питания. Клиентам обычно отправляется анкета о состоянии здоровья по электронной почте, которую необходимо заполнить до того, как это произойдет.

Затем видеозвонок может принять форму «оценочной встречи», на которой диетолог обычно собирает дополнительную информацию о здоровье и пищевых привычках клиента, задавая серию вопросов. Это поможет им разработать соответствующий план питания для клиента, прогресс которого будет отслеживаться во время последующих сеансов видеозвонков, обмена электронной почтой или телефонных звонков.Все практические аспекты реализации плана будут обсуждены на первой видеоконференции.

Видеозвонки позволяют максимально эффективно использовать свое время. Их легко организовать, и они представляют собой удобную и экономичную альтернативу консультации в клинике.

- диетолог Каролина Лукашевич.

Первичная консультация также даст клиентам возможность освоиться с использованием программного обеспечения для видеозвонков, а также узнать своего диетолога и его работу.Отсюда клиент может решить, считает ли диетолог, что диетолог может дать ему конкретный совет по питанию и поддержку, которую он ищет.

Что касается оплаты, диетолог может попросить клиентов произвести оплату через безопасный онлайн-платеж перед сеансом, или они могут запросить данные кредитной карты в конце. Важно хранить личные данные в безопасности, поэтому клиентам рекомендуется совершать платежи безопасным и надежным способом.

Электронная почта поддержки питания

Обмен электронной почтой с диетологом позволяет клиенту анонимно работать с квалифицированным онлайн-диетологом, не выходя из собственного дома.Этот процесс обычно включает заполнение форм и анкет, отправляемых диетологом, который после тщательного анализа использует собранные данные, чтобы рекомендовать клиенту индивидуальный план питания.

При использовании в тандеме с личными сессиями консультации по электронной почте могут помочь клиентам и диетологам следить за прогрессом между консультациями и определять области плана клиента, которые могут нуждаться в поправках. Он также может предоставить клиентам возможность в любое время связаться со своим диетологом, чтобы задать вопросы и получить дальнейшие рекомендации.

Как работает обмен электронной почтой?

Перед тем, как начать поддержку, вам нужно будет уточнить некоторые детали у диетолога, чтобы он мог дать вам лучший совет для ваших нужд.

  • Некоторая справочная информация о вашем питании и образе жизни.
  • Являются ли сеансы электронной почты подходящим методом для вас, в зависимости от ваших потребностей, целей и предпочтений.
  • Указания о том, сколько раз вы можете написать диетологу по электронной почте.
  • Период времени, в течение которого вы можете ожидать получения ответа.
  • Комиссия - какова стоимость каждого обмена электронной почтой?
  • Политика конфиденциальности и конфиденциальности.
  • Политика отмены.

Телефон службы диетолога

Некоторые специалисты по питанию могут предложить это в качестве дополнительного средства поддержки между личными сеансами, в то время как другие могут сосредоточиться исключительно на проведении сеансов по телефону. В этом случае диетологи также могут использовать электронную почту для отправки вам форм оценки и других соответствующих ресурсов в рамках вашего плана питания.

По сути, телефонные сеансы могут устранить проблемы, связанные с личной встречей с диетологом в определенном месте. Это делает услугу более доступной и удобной для широкого круга клиентов.

Закажите телефонную консультацию у специалиста по питанию.

Как проходят телефонные сеансы с диетологом?

Первый шаг - связаться с диетологом, чтобы кратко обсудить свои диетические потребности и необходимую поддержку.На этом этапе диетолог обычно излагает их политику конфиденциальности, а также общую информацию, такую ​​как политика отмены.

После первоначального телефонного разговора диетолог, скорее всего, отправит вам по электронной почте несколько форм для заполнения, чтобы они могли узнать больше о вашем анамнезе и симптомах. Это поможет диетологу разработать для вас лучший план питания, который будет реализован и отслеживаться во время серии телефонных консультаций. Время их проведения будет составлять удобное для вас время, а необходимое количество сеансов будет согласовано заранее.

Преимущества онлайн-поддержки по питанию

Онлайн-сервисы по питанию могут помочь устранить некоторые трудности, связанные с получением нутриционной поддержки и рекомендаций в традиционных условиях, в том числе:

Доступность - Поскольку накладные расходы, такие как командировочные расходы и использование места встречи, не связаны с сеансами онлайн и телефонными сеансами, как правило, они дешевле как для вас, так и для специалиста по питанию. Часто это может означать, что диетологи предлагают льготные тарифы на удаленные встречи.

Анонимность - Удаленные сеансы с диетологом могут предложить вам более высокий уровень конфиденциальности, что может быть полезно, если вы чувствуете себя некомфортно при личной встрече. Разговоры с диетологом по телефону или электронной почте могут помочь вам почувствовать себя менее подавленным и с большей вероятностью обсудить важные, но иногда смущающие вопросы, по которым вы ищете поддержку в питании.

Гибкость - Независимо от того, где вы живете или работаете, или насколько загружен ваш график, записи на прием через Интернет и по телефону обеспечивают огромную гибкость.Вы не ограничены профессионалами в вашем районе, а это значит, что вы можете выбрать диетолога из любой точки страны - того, кто действительно может помочь вам с вашими конкретными потребностями. И, как правило, дистанционные сеансы могут быть предложены в более гибкое время, чем личные встречи с диетологом, иногда с минимальным предварительным уведомлением.

Удобство - Онлайн-сервисы означают, что вы можете получить совет и поддержку от диетолога в удобное для вас время и в удобном для вас месте.Если вы предпочитаете регистрироваться дома, на работе или в поездке, выбор за вами.

Это может быть чрезвычайно полезным аспектом для определенных людей, особенно для тех, кто прикован к дому и / или является инвалидом, лиц, осуществляющих уход, которые ограничены своей доступностью, родителей, которые не могут позволить себе присмотр за детьми, людей, которые не могут регулярно посещать терапевтическую комнату из-за других причин. приоритеты или местоположение и те, кто слабослышащий.

Насколько эффективны сеансы связи по сети и по телефону?

Каждый из нас индивидуален.Некоторые люди считают личные консультации более мотивирующим вариантом, в то время как другие достаточно мотивированы регулярными проверками через Интернет или по телефону. Выбор зависит от того, что, по вашему мнению, будет лучше соответствовать вашему образу жизни или будет требовать от вас большей ответственности.

Удобство доступа, предоставляемое этими услугами, означает, что диетологи могут отслеживать успехи своего клиента и обеспечивать мотивацию и поддержку за пределами личных консультаций. Приспособиться к новому плану диеты может быть невероятно сложно, поэтому считается, что клиенты извлекут большую пользу из этой дополнительной поддержки.

Технологии прошли долгий путь за последние пару десятилетий. Сегодня такие услуги, как видеозвонки, могут помочь сделать онлайн-сеансы и телефонные сеансы более похожими на личное общение, устраняя опасения, что они мешают общению между клиентом и диетологом.

Отделяя факт от вымысла

Растущая доступность услуг по питанию в Интернете и по телефону, скорее всего, связана с распространением социальных сетей, онлайн-технологий и использования смартфонов.Сегодня эти технологии существуют как фундаментальные компоненты повседневной жизни миллионов людей.

Поскольку так много людей сейчас в сети на ежедневной основе - либо для отдыха, либо для работы, - услуги диетолога онлайн и по телефону являются идеальной альтернативой многим из проблем, с которыми некоторые люди сталкиваются при попытке организовать личные встречи.

Возможно, одна из самых больших проблем при стремлении улучшить свое здоровье и самочувствие - это определить, кому вы можете доверять. Социальные сети могут быть полезны для ознакомления вас с новыми рецептами или идеями, когда дело доходит до выбора продуктов питания, но важно помнить, что не все, кто дает советы в Интернете, квалифицированы или прошли проверку.

Но, когда вы ищете специалиста по питанию на сайте Nutritionist Resource, вы можете быть уверены, что каждый из наших специалистов прошел наш процесс утверждения, обучен и имеет опыт.

Должен ли я быть компьютерным грамотным, чтобы проводить сеансы питания онлайн?

Неизбежно необходимы базовые навыки работы с компьютером, чтобы воспользоваться возможностью онлайн-консультаций, но вам не нужно быть техническим гением, чтобы сеансы электронной почты или видеозвонков работали на вас.Подавляющее большинство диетологов, предлагающих эти услуги, смогут предложить простой и пошаговый подход, который поможет вам начать работу.

Еда как лекарство - Бесплатный открытый онлайн-курс

Еда как лекарство - бесплатный открытый онлайн-курс

Действительно ли мы можем использовать продукты в качестве лекарств?

Это вопрос, на который Департамент питания, диетологии и пищевых продуктов Университета Монаш пытается ответить в новом трехнедельном бесплатном онлайн-курсе, предлагаемом департаментом.

В то время, когда информация о продуктах питания и питании находится на рекордно высоком уровне, существует много путаницы и дезинформации о рекомендациях для здоровья, основанных на еде.

Пища как лекарство не нова; продукты питания использовались в лечебных целях на протяжении сотен лет и являются отличительной чертой многих культур по всему миру. Однако наука о питании за последние годы претерпела значительные изменения; наши знания о питательных веществах, биоактивных соединениях пищевых продуктов и их связи с болезнями значительно расширились, и наше понимание роли продуктов питания для здоровья продолжает расти.Несмотря на это, все еще существует много споров и ожиданий относительно «еды как лекарства».

Изучите его текущую роль в здоровье и болезнях; расширить свое понимание науки о питании и того, как она помогает нам понять, что и сколько нужно есть для здоровья; узнайте, как применять научно обоснованные знания о питании, чтобы определять, какие продукты питания можно использовать в качестве лекарств для вас и вашей семьи.

Этот курс будет иметь широкий общий интерес для всех, кто интересуется едой, питанием и здоровьем; но будет представлять особый интерес для специалистов в области здравоохранения, которые хотят получить больше доказательной информации, чтобы помочь им давать своим пациентам рекомендации по питанию.Этот курс предназначен для всех, кто интересуется едой, питанием и здоровьем, и не требует предварительных знаний или опыта в области науки или исследований в области здравоохранения.

2021 Информация о курсе «Еда как лекарство»
  • Режим: Открытый онлайн-курс
  • Даты:
    • 1 марта 2021 г.
    • 7 июня 2021 г.
    • 18 октября 2021 г.
  • Стоимость: бесплатно
  • Ссылка для регистрации

Если вас интересуют вопросы питания, питания и здоровья, возможно, вам будет интересно узнать больше о курсах, которые наш отдел предлагает для изучения:

Онлайн-курсы по питанию - Study Nutrition

Питание - это наука о правильном питании.Это предмет, который охватывает аспекты биологии, химии и даже психического здоровья.

Важно иметь общее представление о том, как здоровое питание влияет на нашу жизнь. Вот почему курс питания может быть настолько полезным как для медицинских работников, так и для широкой публики.

Независимо от того, новичок ли вы в этом предмете или уже имеете некоторый опыт, вы можете найти возможность обучения, соответствующую вашему уровню понимания.

Зачем изучать онлайн-курс питания?

Пища, которую мы едим, оказывает значительное влияние на нашу жизнь.Питательные вещества, которые мы потребляем, способствуют росту, воспроизводству, здоровью и болезням.

Nutrition - это исследование взаимосвязи между пищевыми продуктами и биологическими процессами. Итак, если вам интересно, что вы едите, онлайн-курс питания может быть для вас правильным выбором.

Для тех, кто уже разбирается в основах питания, может быть более подходящим более подробный курс или программа. Например, вы можете узнать об использовании продуктов питания в качестве лекарства в медицинской практике.

Изучая курс онлайн, вы также можете выбрать свое рабочее время. Многие курсы требуют всего несколько часов обучения каждую неделю, и вы можете спланировать их в соответствии со своими текущими обязательствами.

Выбор правильного курса питания

Начинающие и опытные диетологи найдут для себя ряд доступных курсов. Введение в питание - хорошее начало, если вы хотите разобраться в основах предмета.

Вы узнаете основы питания для поддержания здоровья, а также узнаете о некоторых проблемах, которые вызывает неправильное питание.Более опытные ученики или профессионалы могут подумать о еде и нашем геноме.

В этом курсе рассматривается взаимосвязь продуктов питания и генетики и то, как эти знания могут помочь пациентам. Если вы хотите узнать о конкретных продуктах питания, наш курс по суперпродуктам - это увлекательный взгляд на биологические и социальные аспекты суперпродуктов.

Повышение квалификации в области питания

Помимо наших коротких курсов (которые обычно занимают несколько недель), вы найдете и другие тренинги по здоровью и питанию.Мы также предлагаем программы, сборники курсов, которые занимают больше времени и содержат оценки.

Вы даже можете найти аккредитованные программы питания в Интернете. Они обеспечивают академическую успеваемость в одном из ведущих международных университетов.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *