основатель «Бешеной сушки» встретился с участниками «Евразии Global» в Оренбурге — Новости Оренбурга и Оренбургской области на РИА56

В Оренбурге продолжает свою работу пятый Международный форум «Евразия Global». Еще одна медийная личность провела встречу с молодыми и активными. Гостем третьего дня стал известный блогер, основатель самого массового онлайн фитнес-проекта в России и СНГ — #БЕШЕНАЯСУШКА Василий Смольный. Кстати, свою юность будущий блогер провел в Оренбурге.

– Испытываю смешанные чувства, много лет назад я уехал отсюда за большим успехом и красивой жизнью. И вот я вернулся в Оренбуржье, чтобы поделиться опытом с молодыми. Я выступал во многих городах, но вернуться домой и выступить перед своими – это особенно волнительно, – сказал Смольный.

Предприниматель рассказал участникам форума о своем главном детище – проекте #БЕШЕНАЯСУШКА, который принес ему известность. Идея появилась в 2015 году как инстаграм-марафон стройности. С увеличением аудитории марафона, росла и команда проекта. От обычного соревнования идея выросла до международного проекта. В пиковый сезон одновременно «сушились» до трехсот человек. Затем команда блогера разработала удобное мобильное приложение, которое и по сей день помогает людям работать над своим телом. Кстати, Смольный отметил, что по итогам 2019 года, App Store назвал это приложение самым популярным в своей категории.

Выступление предпринимателя не было скучной презентацией, он начал встречу с диалога с аудиторией и на протяжении всей панельной дискуссии общался с участниками форума, давал мотивационные советы.

– Не надо подписываться на сотню блогеров, перечитывать миллиарды книг, я каждый день вижу тысячи людей, которые только и делают, что коллекционируют знания. Они там и остаются в закладках вашего Инстаграма. Я считаю, что нужно действовать. Важно сделать первый шаг. Без него ничего не получится, – сказал Василий Смольный.

Блогер отметил, что для него знания – вторичны, действие – первично.

Можно иметь множество интересных идей, но так и не реализовать их. По мнению Смольного, востребованными и состоятельными становятся лишь те, кто не боится сделать первый шаг. Одновременно за диалогом аудитории и спикера следили участники онлайн-форума. В специальном чате они задавали свои вопросы.

Каждый день для участников Форума, помимо главной медийной встречи, проводят различные мастер-классы в тематических лабораториях, отдельно проходят встречи для тех молодых людей, кто участвует в грантовом конкурсе.  Новшеством этого года стала Программа 2.0, которая подразумевает проведение различных воркшопов самими участниками. По отзывам ребят, такая форма общения им нравится. Это дает возможность показать себя, поделиться знаниями.

– На этом форуме я выступлю с воркшопом. Это будет моя первая площадка под названием «Научный стендап». Я уже пять лет работаю в крупной компании и хотела поделиться с ребятами-студентами своим опытом, как влиться в работу после университета.

Расскажу им об адаптации, – поделилась Алена Лукьянчикова из Курской области.

Многие участники приехали на форум впервые и только впитывают особенную особенную атмосферу Евразии, но есть ребята, которые все пять лет, что проводится форум, приезжают в Оренбург.

– Форум каждый раз дает невероятные незабываемые впечатления, дарит яркие моменты. За пять у меня появилось множество друзей – в какую бы точку России я ни поехал, мне везде рады, – рассказал Назим Абдул из Афганистана.

Напомним, пятый Международный форум «Евразия Global» под эгидой ЮНЕСКО стартовал в Оренбурге 2 сентября. Он продлится до 8 сентября и пройдет с соблюдением всех санитарно-эпидемиологических мер по противодействию коронавирусу. Мероприятие объединит 500 участников из 50 стран мира и более чем 80 регионов России.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

На «Евразии Global» в Оренбурге обсудили пути развития молодежной политики

Главной темой международного форума «Евразия Global» 3 сентября стала государственная молодежная политика. О том, что волнует молодых людей сейчас, участники форума обсудили с исполняющим обязанности вице-губернатора, министром региональной и информационной политики Оренбургской области Игорем Сухаревым и заместителем руководителя Федерального агентства по делам молодежи Андреем Платоновым. Подробнее читайте>>>

Организаторы «Шалена сушка» не отдают победителю Mini Cooper

Победитель интернет-проекта о похудении «Шалена сушка» — украинского аналога «Бешеной сушки» — готовит судебный иск на его организаторов. По словам 31-летнего Вячеслава Буркатовского, несмотря на то что за четыре недели он сбросил 19 кг и был официально объявлен победителем, обещанный Mini Cooper он так и не получил. Организаторы ЗОЖ-игры отказываются выдать ему автомобиль.

— Меня объявили победителем в проекте «Шалена сушка», — рассказал Лайфу Вячеслав Буркатовский. — Об этом сообщили по двум телевизионным каналам, информацию разместили в соцсетях, также на «Ютубе» есть несколько роликов, где посредством телемоста меня поздравляет с победой Василий Смольный. С того времени прошло более трёх месяцев, но приз мне не выдают.

Небывалая популярность ЗОЖ-игры, в которой десятки тысяч худеющих избавляются от лишних килограммов, получая не только фигуру мечты, но и материальное вознаграждение, вдохновила организатора Василия Смольного создать на Украине аналог проекта — «Шалена сушка». В отличие от российской версии игры, в украинской Василий является лишь лицом проекта. Что, по его словам, избавляет его от ответственности за выдачу призов. В распоряжение Лайфа попала запись телефонного разговора победителя проекта со Смольным.

В. Смольный: Я лицо и той игры, и этой игры и являюсь соучредителем, но юридически это вопрос Украины. Они являются организаторами проекта «Шалена сушка», поэтому все вопросы ты решаешь с ними. Я могу по какой-то своей инициативе как-то на эти процессы влиять. Весь маркетинг, действия, связанные с рекламой, с озвучкой — это всё на мне.

В. Буркатовский: То есть ответственность за призы и их выдачу ты не несёшь, и если организаторы призы не выдают, то ты здесь, получается, третий лишний, я правильно понимаю?

В. Смольный: Ну естественно. Организаторы выдали весь призовой фонд, у тебя какая-то просто сложная ситуация, и с тобой тянется вопрос. Политическая ситуация на самой Украине не очень хорошая. Там жмут наших, а наши жмут их. Там с нерезидентами в принципе проблема. То есть это внутренние проблемы, а не проблемы организаторов.

Впрочем, несмотря на то что в разговоре с победителем Смольный обозначил, что не несёт ответственности за призы, несколькими месяцами ранее он заявил Вячеславу, что подозревает его в употреблении допинга, и вынудил сдать соответствующие анализы в клинике, которую выбрал сам. Несмотря на то что в договоре на официальном сайте проекта не прописана возможная проверка на «фарму», Вячеслав всё же сдал анализы. Однако ситуацию это не изменило. Ни заключения по результатам анализов, ни обещанного приза он так и не увидел. В разговоре с Лайфом Василий Смольный объяснил ситуацию, заявив, что участник употреблял допинг, что повлекло за собой автоматическую дисквалификацию.

— Я не являюсь соучредителем проекта «Шалена сушка», это полностью украинский проект, в котором я — рекламное лицо. Вячеслав действительно нарушил правила, и ряд анализов показал, что человек применял либо гонадотропины, либо андрогены — и то и то ускоряет метаболизм и помогает избавиться от жира значительно быстрее, чем это может сделать обычный человек. Проблемы нет никакой, человек нарушил правила, на днях он получит официальное заключение от юристов с официальным отказом. Клиника выбрана мной из соображений удобства, мне пришлось послать человека вместе с ним, чтобы он не принёс чужую кровь, — заключил Василий Смольный.

Впрочем, сам победитель утверждает, что не употреблял допинг и намерен отвоёвывать заслуженный Mini Cooper через суд.

«Бешеная сушка». Как заработать на сброшенных килограммах? | Секреты красоты | Здоровье

— Во-первых, нужно обратиться к врачу и понять, нет ли у человека гормональных сбоев. Во-вторых, ни диеты, ни голодание после 18.

00, ни 30-минутные зарядки не помогут избавиться от лишнего веса, — уверен Василий Смольный, ЗОЖ-блогер, автор популярного в Сети проекта #Бешенаясушка. — Для начала нужно понять, сколько ваш организм ежедневно тратит калорий и сколько, соответственно, нужно потреблять. Причём так, чтобы соблюдать именно подходящий вам баланс белков, жиров и углеводов. Диеты — это всегда временная мера. Для того чтобы привести своё тело в форму, нужно научиться рациональному питанию. Кроме того, рациональность должна относиться и к спорту. Если вы будете делать слишком маленькое или слишком большое количество физических упражнений, вряд ли вам удастся добиться нужного результата.

«Учитесь есть из контейнеров!»

Елена Плотникова, «ПРО. Здоровье»: Василий, ваш проект «Бешеная сушка» показывает невероятные результаты: люди обретают подтянутое тело буквально за месяц. Причём даже те, кто раньше и не думал заниматься спортом и правильно питаться. В чём секрет?

Василий Смольный: В какой-то момент я понял, что людей мотивирует не только возможность получить хорошую фигуру и здоровье, но и материальная составляющая. Грубо говоря, девочка-участница с хорошей фигурой, но с целлюлитом, которой в принципе и так нормально жилось, пока ей не сказали: «Ты подтянешь фигуру и ещё получишь новую машину, например, хочешь?», даже не думала о том, что нужно заниматься своим телом. Или ленилась это делать. У таких девочек появляется дополнительная мотивация. Люди, которые к нам приходят, в большинстве нормально выглядят, но понимают, что у них есть определённые дряблости и обвислости, которые было бы неплохо устранить. В основном это домохозяйки, молодые мамы, у которых физически нет возможности посвятить несколько часов в день поездке в фитнес-клуб. Есть и те, кто финансово не может себе позволить оплатить тренера, — и это не беда. А вот откровенно толстых людей мы не пускаем. Если видим, что люди к нам приходят с ожирением, мы их отправляем к врачу. Это болезнь, и это нужно лечить. Ведь чаще всего это болезнь не столько тела, сколько головы.

— Сами придумали эту тему — сражаться в похудении за материальные призы?

— Идея этого проекта на самом деле была на поверхности: существовало огромное количество разных мелких марафонов похудения, которые давали за прохождение какие-нибудь побрякушки. Я просто подумал, что из этого можно сделать большую игру, в которой у людей будут большие ставки и участники будут готовы биться за своё здоровье. Причём делать это не просто так — в какой-то момент расслабляясь и опуская руки, а биться до последнего. Люди приходят не просто выиграть деньги, они приходят, чтобы пожить интересной жизнью, познакомиться с тысячами единомышленников.

— В Интернете многие участники жаловались, что «сушка» далась им очень трудно. На чём чаще всего люди срываются? Наверняка были те, кто слетал через пару дней.

— У нас есть несколько правил в игре: не тупи, не тяни, не ной. Да, это грубо и резко, но на самом деле это те правила, которые работают. Большинство участников у нас женщины, а женщины сильно отличаются от мужчин в эмоциональном плане и в восприятии реальности. Вот простой пример: даёшь человеку задание, очень чётко расписываешь, как это задание выполнять, а он пытается сделать его иначе. Ты ему говоришь: не будет эффекта, если ты сделаешь не одну тренировку, а две. Но не слушают, делают по-своему.

На самом деле понять, почему они опускают руки, сложно. Многие в «Бешеной сушке» не укладываются в какие-то свои временные рамки распорядка дня. Но единственная реальная причина неудачи в похудении, которую мы выявили, — люди не начинают правильно питаться. Мы рекомендуем соблюдать определённый рацион.

— Трудно питаться по списку, когда ты находишься всё время на работе и поблизости нет пунктов общественного питания…

— А зачем вам эти пункты? Посчитать точно калорийность в блюдах кафе и ресторанов трудно, а тем более увидеть, как их приготовили. Главное правило «сушки» — питаться из контейнеров. То есть заранее приготовить весь свой рацион на день, разложить в контейнеры еду, чтобы не думать целый день, что съесть, сколько это будет калорий и пр. Есть огромная масса людей, которые стесняются носить с собой контейнеры на работу. Это предрассудок. У меня есть личный пример, когда я приходил в дорогие рестораны, просто просил приборы, доставал контейнер, и официанты с пониманием к этому относились. Они видят, что человек спортивного телосложения, соответственно еда у него рассчитана по определённому количеству белков, жиров и углеводов. Поэтому пока мы занимаемся активной пропагандой контейнеров, стараемся сделать людей контейнерозависимыми. Потому что без тотального подсчёта калорий невозможно достичь успеха.

Шоколад — на котлеты

— Похоже, решив всерьёз похудеть по вашей методике, нужно внести массу коррективов в свой распорядок. Как морально себя подготовить к полной смене образа жизни?

— На самом деле нужно сильно захотеть изменить что-то в своей жизни. Работает только это. То есть если человек не осознал до конца, что ему нужно, и пытается пребывать в зоне комфорта, то его из этой зоны очень сложно выкинуть. Ну и сильнее всего работает денежная мотивация. А вот как-то специально готовить своё тело не нужно. Мы поняли, что есть очень большое количество людей, которые не знают, что они практически не употребляют белок, у них он на нулевом уровне.

Они едят колбасу, сосиски — продукты, где нет мяса, один крахмал. И когда организм начинает употреблять физиологические нормы белка, могут происходить какие-то сбои — вот к этому нужно быть готовым. Но, опять же, организм быстро привыкнет к тому, что его начали правильно кормить.

Недавно мы попробовали новый формат. Мы даём людям неделю, в течение которой учим питаться правильно, без ущемления себя в калориях, чтобы вывести их на рациональное питание. И уже после этого свой рацион правильного питания предлагаем «ужать» на 20% калорийности. Пытаясь обрести идеальное тело, люди должны понимать, что им придётся отказаться от всего сладкого, в том числе от фруктов. Фрукты провоцируют на срыв, на другое сладкое. А избыток углеводов в организме не даёт жиру нормально топиться. Но, опять-таки, мы понимаем, что многие без сладкого жить не могут. Поэтому раз в неделю мы даём людям послабления в виде некой углеводной загрузки, когда можно позволить себе наесться вдоволь чем-нибудь запрещённым.

— А как правильно выйти из «сушки»? Какие могут быть последствия?

— Люди на «сушке» питаются так, как нужно питаться на самом деле. Если ты возвращаешься к фастфуду, то это твои проблемы — и скоро джинсы снова не застегнутся. Есть короткие цели. Есть долгосрочные цели. Есть люди, которые приходят, чтобы влезть в любимые джинсы к определённой дате, и дальше им плевать. Они влезли и тут же вернулись к прежнему образу жизни. А есть те, которые хотят перейти на здоровое питание.

Труднее, на мой взгляд, жить в первую неделю «сушки». Тут люди сталкиваются с тем, что им приходится есть очень много. Большинство же привыкло питаться какими-нибудь быстрыми жирными углеводами, у которых очень высокая калорийность, а объём маленький. Например, съел шоколадный батончик, а он сопоставим с контейнером макарон и двумя котлетами. В желудке это создаст бóльшую наполняемость, чем один батончик. И получается, что людям приходится учиться есть много, но зато они наберут так не только нужное количество калорий, но и полезных для нормальной работы организма микроэлементов и пр.

«Голодая, вы не похудеете!»

— Василий, а могли бы назвать главную ошибку людей, которые пытаются похудеть?

— Почему-то многие до сих пор думают, что, если хочешь похудеть, нужно не есть. Наоборот, нужно есть, только делать это с умом. Поэтому главная ошибка — это голодание. Да, вы потеряете 3-4 кг, но убьёте организм, будете мучиться от того, что вам постоянно хочется есть, и в итоге сорвётесь. И привет, опять вернулись эти сброшенные 3-4 кг. Кстати, сюда же, к ошибкам, можно отнести все диеты, монодиеты, детокс-программы, еду-порошки из пакетиков, которые предлагает сетевой маркетинг, сыроедение и пр.

— Вы не скрываете, что смело можете назвать человека «жирным», если так считаете. А как намекнуть человеку с избыточным весом, что ему нужно похудеть? И вообще, нужно ли это говорить своим друзьям или родителям?

— Тут нужно понимать, какую цель вы преследуете — обидеть и оскорбить человека или дать ему понять, что нужно становиться лучше. Какого-то результата можно добиться, только если сам показываешь пример. Мои дети начинают тренироваться только потому, что я начинаю тренироваться. Я делаю круговую тренировку, они думают, что я играю, и начинают играть вместе со мной. И конечно, важно, чтобы другой человек действительно хотел похудеть, а не просто жаловался, что он толстый. Ведь проблема большинства полных людей как раз в том, что они нытики. И вот почему одно из главных правил «сушки» — не ной. Ты пришёл сюда, чтобы получить результат и заработать денег, так потей, работай и не ной.

Что такое «Бешеная сушка»?

• Интерактивная игра, которую придумал диджей и радиоведущий Василий Смольный.
• Появилась в 2016 году.
• Уже прошло 13 сезонов игры, по месяцу каждый.
• Желающие принять участие в игре сначала проходят отбор. А дальше в течение четырёх недель должны выполнять задание — тренировки и соблюдать определённый рацион. Главное — в конце каждой недели выполнять задание «на вылет».
• Сегодня в игре принимает участие более 14 тыс. человек.

5 ошибок худеющих, по мнению Смольного

1. Голодание

Люди начинают сильно недоедать. Да, в течение первых двух-трёх дней они получают видимый результат. Но при этом мучаются, голодают, чувствуют себя плохо, не получают нужные организму элементы. Вскоре человек это не выдерживает психологически, включаются гормоны стресса. И голодающий начинает переедать. Чтобы похудеть, нужно понимать, сколько есть и чего именно.

2. Гиперактивность

Люди думают так: если я не худею, значит, нужно увеличить количество и интенсивность тренировок. Но получают обратный эффект: у человека наступает апатия и усталость от того, что нет результата, в итоге он вообще бросает тренировки. Нужно понимать, что физические упражнения должны быть в меру. Поэтому лучше посоветоваться с тренером или заниматься под контролем специалистов.

3. Диеты

Они работают краткосрочно. Человеку постоянно нужен определённый набор нутриентов, которые составляют наш энергетический баланс. Человеческий организм — это система, которая потребляет и сжигает определённое количество калорий в день. Даже если человек лежит на кровати целый день, организм продолжает сжигать калории. И для этого тоже нужно нормально есть.

4. Детокс

Детокс как таковой не нужен. Организм способен сам себя очистить. Помочь ему можно только с согласия врача через лечебное голодание. Детокс же в популярном сейчас понимании предлагает пить смузи из фруктов и овощей. А это в большинстве своём углеводы. Кстати, сюда же можно отнести и порошки (кофе, растёртое яблоко, курица), которые предлагают через сетевой маркетинг.

5. Не есть после 6

24 часа в сутки человеку нужно определённое количество калорий, находящихся в жирах, белках и углеводах. Если начинаешь допускать какие-то перекосы, например, съедая эти калории в первой половине дня, а потом не принимаешь пищу в течение ещё 5-6 часов, то организм тут же на это реагирует, начинает работать хуже и запасает жир для этих 5-6 часов. Разумно не есть за 2 часа до сна.

Василий Смольный: биография, фото | Biogrf

• Деятельность: бизнесмен, блогер, писатель, телеведущий
• Дата и место рождения: 13 февраля 1986 года, г. Душанбе (Таджикистан)
• instagram.com\vasiliysmolniy

Ранние годы

Василий Смольный родился в семье военного, и, как это часто бывает, семье Смольных приходилось часто переезжать с места на место. Василий успел пожить в Душанбе, Оренбурге, а затем и в Самаре.

В Санкт-Петербург Василия привела любовь. Познакомившись с обворожительной девушкой по имени Юлия, Смольный почувствовал, что больше не хочет с ней расставаться. Интуиция не подвела: Василий и Юлия уже много лет вместе, и являются примером счастливой семьи.

С 2002 второго года Смольный попробовал себя в нескольких профессиях. Он был администратором, барменом, ди-джеем. Душа лежала к музыке, и Василий остановился на работе ди-джея. Все складывалось неплохо, Смольный ездил на гастроли, вел свой собственный проект на известной радиостанции Европа Плюс.

Но однажды, Смольный понял: он больше не хочет быть тем тщедушным, курящим и пьющим человеке, который отражается в зеркале. В этот день Василий решил, что все должно измениться. Обладая решительным и волевым характером, Смольный навсегда избавился от вредных привычек, начал интересоваться здоровым питанием и приобрел абонемент в спортзал. Одновременно Василий вел Инстаграм, в котором делился своими успехами с подписчиками. Не удивительно, что многих людей заинтересовало такое преображение, практически совершающееся у них на глазах. Многие из тех, кто увлеченно наблюдал за трансформацией Василия в спортивного, подтянутого мужчину, захотели последовать его примеру.

Известность

В 2016 году стартовал первый сезон игры «Бешеная сушка». Василий Смольный стал ее главным идеологом. Условия просты: игра проходит в формате 5-недельного марафона похудения, в котором участники ежедневно получают задания. После окончания игры, участник, добившийся наиболее впечатляющих успехов, становится победителем и получает крупный денежный приз.

Игра быстро получила популярность, и в настоящий момент проходит уже 27 сезон «Бешеной сушки».

Василий признается, что первый сезон игры собрал совсем не много участников, но с каждым новом марафоном, желающих привести себя в форму становилось все больше.

Творчество

Смольный решил не останавливаться на своем успешном проекте-марафоне. Также Василий ведет программу «Бешеная сушка» на канале «Матч-ТВ», пишет книги о здоровом образе жизни и похудении, постоянно проводит консультации, во время которых дает советы о том, как сбросить вес, удержать полученный результат, и не сорваться во время трудностей. Кроме того, фитнес-гуру активно борется с популярными мифами о похудении и укреплении мышц. Василий считает своим долгом предостеречь людей от ошибок, которые могут стоить им здоровья и уверенности в себе.  Одна из многочисленных «фишек» Смольного — необычная манера общения с читателями и слушателями. Василий умеет, не пускаясь в пространные размышления, объяснить те вещи, которые для многих были долгое время темным лесом. Недоброжелатели порой называют манеру общения Смольного грубой, но не стоит полагаться на их мнение. На самом деле Василий стремится к тому, чтобы простыми и доступными словами разъяснить людям довольно сложные (особенно для новичков) понятия.

Опыт Смольного, его успех, его оригинальная манера общения, притягивают к нему множество последователей.

Личная жизнь

Василий Смольный счастливо женат своей любимой женщине Юлии Смольной. Юлия активно помогает Василию в его работе, так что можно сказать, что Василий и Юлия — настоящая команда, что, как известно, является залогом семейного счастья. У супругов двое детей: Захар и Серафим. Родители с самого раннего детства сумели привить своим детям любовь к правильному питанию и спорту.

 

тренировки, упражнения и советы по питанию от Fitnessera — Правильное питание. Здоровое питание

Задания Бешеной Сушки из 1й недели

 

Важное обновление!

Калькулятор калорий теперь доступен только участникам БС (или бывшим). Если вам надо посчитать вашу норму пишите в комментарии:

Ваш Пол, Рост (см), Вес (кг), Возраст и на какой неделе вы занимаетесь.

Многие люди хотят участвовать в бешеной сушке, но им или жаль тратить деньги, или их просто нет, или они бояться, что вылетят на первом задании на вылет, которое проходит каждую субботу.

Но несмотря на все это, многие из них все равно тренируются дома. И часто именно по программе бешеной сушки. Найти эти задания не трудно, так как люди сами их выкладывают в сеть. Я решила собрать такие задания на этой странице, чтобы вы могли выбрать любое понравившееся и попробовать сделать.

Круговая тренировка — выполняется от первого задания до последнего без отдыха, потом отдых (который указан в задании). Потом снова выполняется от первого задания до последнего и снова отдых. Это и называется круговой тренировкой. Количество кругов всегда указывается в задании.

Совет: добавьте к тренировкам ежедневный массаж тела сухой щеткой и/или несколько раз в неделю баночного массажа.

1 неделя, день 1.

Круговая тренировка, которая дается на всю первую неделю бешеной сушки называется «Умри, но сделай».

6 упражнений, 4 круга, отдых между кругами 1 минута

Также на первой неделе, на каждый день дается спецзадание. Оно растягивается на весь день. Я бы посоветовала стараться за 1 подход делать максимально возможное количество повторений, т.к. результат будет лучше. То есть я советую за раз делать не 20 горижопов, а 50, а еще лучше 100. Горижопы — это приседания. И они должны выполняться с правильной техникой, иначе коленям вашим придется не сладко.

1 неделя, день 2.

Выполняете тренировку «Умри, но сделай». Спецзадание на этот день 300 сисеполов. Сисеполы — это отжимания.

1 неделя, день 3. 

Выполняете тренировку «Умри, но сделай». Спецзаданий на этот день 600 булкотрясов. Булкотрясы — это выпады в прыжке. Техника выполнения булкотрясов.

1 неделя, день 4.

Выполняете тренировку «Умри, но сделай». Спецзадание на этот день 300 бешеных зожников. Бешеные зожники — это берпи (бурпи). Техника выполнения берпи. Советую сделать их все, так как это упражнение очень эффективное, работают все мышцы и оно есть во всех заданиях на вылет.

1 неделя, день 5.

Выполняете тренировку «Умри, но сделай». Спецзадание на этот день 1000 скалолазов. Техника выполнения скалолазов.

1 неделя, день 6.

Это первая суббота и первое задание на вылет. В 7 и 8 сезоне это было берпи за 90 секунд (полторы минуты). Лично я напрыгала 22 берпи первый раз, и 23 второй раз. И я прошла во вторую неделю.

1 неделя, день 7.

Этот день ждут все, так как в этот день читмил. Читмил — это когда ты можешь на 1 прием пищи съесть «вредное» блюдо. Это может быть все что угодно: мороженое, пироженка, яблочко, банан, суши или что-то другое, что ты хотела скушать всю неделю.

Питаемся по программе бешеной сушки!

Меню на 1400 калорий и еще одно на 1400

Меню на 1700-1800 калорий

Меню на 2000 калорий

 

Бешеная Сушка 12 — voin_Sveta — ЖЖ

В ноябре мы с мужем участвовали в Бешеной Сушке. Честно говоря, не знаю, как так получилось 🙂 Первой моей реакцией было — ооо, курогрудь, творожки, подсчет каллорий — это точно не мое. Вторая реакция — вот это да, дайте два! Потому что сайт, маркетинг и отношение к делу просто на высоте. Это ж надо такое замутить! Я просто не могла пройти мимо. Обязательно почитайте хотя бы лендинг, это огонь. И да, к тому же я очень люблю себя испытывать и смотреть, на что я способна. Муж сначала колебался, а потом тоже решил попробовать, заразившись моим азартом.

Бешеная сушка длится 4 недели плюс еще одна неделя на плавный выход из сушки. Есть специальный сайт, где проходит игра. Там выдаются все задания и рекомендации, пишутся отчеты, туда же нужно посылать задания навылет. В общем, удобная платформа. Задания на вылет или судные дни, как это называется в сушке, проходят раз в неделю по субботам, нужно выполнить определенное задание. Если делаешь, то проходишь дальше, если нет — до свидания, с вещами на выход.

Что касается питания. Конкретных рецептов нет, есть список запрещенки и есть калькулятор калорий. Дальше думаем своей головушкой. Первую неделю было сложновато, но опытнче сушильщики помогали советами. Потом я открыла для себя тэг «бешеная кухня» и искала рецепты в инста, так намного проще планировать рацион и он получается очень разнообразным. Единственное, что в описании сушки написано, что питание подходит для веганов и вегетарианцев, это не совсем правда. Соотношение 40 белков, 30 жиров, 30 улеводов невозможно набрать вегану, вегатерианцу можно постараться, но будет очень много молочки,п ричем обезжиренной, а это так себе удовольствие. Я почти все время ела рыбу, и даже пару раз курицу. Кушать надо каждые 2-3 часа, а это значит — контейнеры с едой всегда с собой. Хорошо, что большую часть времени я провожу дома. В воскресенье читмил, один раз за день можно съесть совершенно любое блюдо.

Что касается голода. Его не было, т.к. в еде преобладает белок, а углеводы и жиры ограничены, порции получаются просто огромными, даже с моими 1500 ккал. Первую неделю мне было сложно съедать все.

Что касается тренировок. Тренировки 5 раз в неделю, в субботу — только задание на вылет, в воскресенье — выходной. Основная тренировка — круговая. Это определенная последовательность упражнений, которая делается без перевыва, потом небольшой перерыв 1 минута и несколько повторений всего этого комплекса. Помимо основной тренировки есть доп.задания. На первой неделе это упражнения на количество: 400 берпи, 700 выпадов, 1000 скалолазов, 700 приседаний, 300 отжиманий. В общим очень много повторений, не важно за сколько подходов, главное сделать. На второй неделе уже меньше повторений, зато за один подход, наример, 60 берпи. На третьей и четвертой неделе на вечер предлагается кардио, причем поэтическое. Бегаешь и читаешь стихи, или поешь песни, или просто болтаешь. В общем как на крути, две тренировки за денб плюс разминка и растяжка. Моя любимая круговая за все время 50 Оттенков Смольного, там 50 кругов по 1 минуте. Каждую минуту надо выполнять определенное задание, например, 5 отжиманий, 5 приседаний и 5 подъемов на пресс. Выполняешь за 30 секунд , 30 отдыхаешь, выполняешь ща 40 — 20 отдыхаешь, ну и так далее. Очень веселая тренировка. Она была единственной, на которой мне хотелось сдаться, бросить это все. Кругу на 30 я поняла, что я все смогу и это было прекрасное чувство. В общем, я все-таки немного мазахист 🙂

Все задания очень подробно объясняются, техника выполнения разжевывается не один раз. Вот всеми любимые берпи, зацените. Есть также видео с разминкой и растяжкой. В общем все условия созданы 🙂 Даже люди очень далекие от спорта все поймут. Но как они все это выполняют, вот вопрос? Мне было сложно, даже очень, хотя я занимаюсь пилоном, хоть и слегка лениво, но занимаюсь, а многие идут с нуля.

Что касается мотивации. О ней позваботились, есть и призы, и ежеднеыные отчеты, и общение с кураторами, и чатик с другими участниками. И еще много-много фишек. Я так понимаю, это очень многим помогает. В частике постоянно кто-то обсуждает насущные вопросы, многи прям становятся фанатами. У меня на такое нет времени, да и фанатичность мне не свойственна совсем. Но я восхищаюсь тем, как все устроено. Моя мотивация — не квартира и не машина, не получить все возможные ачивка, и даже не килограммы и сантиметры. Моя мотивация — отражение в заркале. Я очень хотела нравится себе, для меня нет ничего важнее этого. Сушка — интсрумент, без большого эмоционального вовлечения с моей стороны. Еще мне очень помогало, что на этом пути я была не одна 🙂 Мы с мужем вместе прыгали все берпи, крутили круговые и бегали по снегу (хотя я иногда пропускала этот пункт). Наш кот даже переживал за наше психологическое состояние, если бы могу крутить пальцем у виска, то наверняка так бы и делал.

Что касается результатов? Когда входишь в сушку с весом 56 кг. похвастаться 5 скинутыми килограмами не получится, вообще-то у меня где-то минус один всего. Когда я делала итоговые коллажи «До-После», то тоже особой разницы не заметила. Но разница есть, я ее чувствую. Ее видят окружающие. Да и на коллаже я потом увидела, что она есть. По мужу прям очень заметно, подкачался. У меня небольшая перетренированность, потому что я еще и на пилон ходила весь этот месяц, сейчас отдыхаю, набираюсь сил.

Заключение: мне не было сложно в плане питания, не тянуло на запрещенку, не было срывов, я все старательно записывала, но изрядно надоело готовить за этот месяц. В первый читмил я ела только фрукты, а потом мне начало хотеться фастфуда, что не очень хорошо говорит мне о системе пп. Буду ли я считать каллории дальше и есть курогрудь дальше? Точно нет! Тренировки было делать очень интересно, хоть и сложно. Спорт как ни странно добавляет энергию 🙂 Буду ли я заниматься спортом? Конечно, буду 🙂

Было интересно учиться разделять «Я не могу это сделать» и «Я себя жалею». Как ни странно, чаще второе и его можно легко преодолеть. Но когда было первое, я слушала свое тело. Задания заданиями, но я себя люблю.

Новое реалити-шоу «Бешеная сушка» выйдет на «Матч ТВ»

Ещё одна программа, посвящённая здоровому образу жизни, выйдет в эфир «Матч ТВ». Передача будет выходить по субботам, премьера назначена на 28 октября в 10:35 по московскому времени.

Смысл «Бешеной сушки» в том, чтобы, соблюдая правила питания и выполняя определённый правилами ЗОЖ комплекс упражнений, максимально эффективно сбросить лишний вес и не навредить собственному здоровью. Участникам реалити-шоу на протяжении 30 дней предстоит выполнять определённые задания, направленные на сжигание жировой массы. Тренировки и схема питания разработаны специалистами-диетологами и спортивными медиками. Каждому участнику предлагаются до 4 вариантов питания и около 25 различных комплексов упражнений: каждый день – что-то новое. Помимо сброса веса нашим добровольцам предстоит и серьёзная психологическая нагрузка. Многим придётся бороться с собственной ленью, терпеть боль, превозмогать усталость. Физические нагрузки будут выматывать ещё и морально. Отстающие покинут проект, а победитель получит приз.

Ведущие «Бешеной сушки» Юлия и Василий Смольные – давние поклонники ЗОЖ, авторы статей и видео на тему спорта, правильного питания и тренировок. Они всегда готовы ответить на вопросы желающих скорректировать свой вес, составить для них тренировочные планы и программы питания. «Бешеная сушка» Юлии и Василия уже опробовала себя в интернет-среде и собрала впечатляющее количество самых позитивных комментариев и благодарных слов. Теперь с передовыми методами спортивной семьи познакомятся все зрители «Матч ТВ».

На старте всем участникам предстоит дать «Клятву Смольному», пообещав бороться до конца. В качестве дополнительной мотивации будет определено и наказание за измену здоровому образу жизни. Уже к концу первой серии из 18 добровольцев в шоу останутся лишь 12: по результатам нескольких заданий 6 человек не смогут продолжить борьбу. Оставшимся придётся ежедневно писать отчёты и снимать видео своих тренировок и выполнения спецзаданий. Отчёты будут публиковаться на специальном сайте.

– Я знаю о проекте «Бешеная сушка» давно. Василий Смольный – тот самый человек, который заражает своей энергией, заставляет поверить в идею. Постоянные изнурительные тренировки, правильное питание – это стиль жизни, а не попытка поддерживать себя в форме. Мне нравится, как идеи здорового образа жизни становятся популярны и привлекают все больше новых людей. Мы это ощутили на себе по нашим «Матч! Тренировкам», на которые приходят тысячи людей. Я надеюсь, что федеральное телевидение поможет «Бешеной сушке» выйти на новый уровень и донести идеи ЗОЖ даже до тех, кто еще не слышал об этом проекте, – прокомментировала новый проект генеральный продюсер Тина Канделаки. ​

5 простых правил и упражнений для домашнего карантина от Василия Смольного

Пока на карантин закрываются спортзалы и бассейны, а прогулки по улице переходят в разряд роскоши «Собака. ru» расспросила главного ЗОЖ-гуру Петербурга и идеолога проекта «Бешеная сушка» Василия Смольного о том, как пережить период самоизоляции и продолжить влезать в старые джинсы.

Топ-5 ЗОЖ-советов от Василия Смольного на период карантина

1. Тренируйтесь каждый день

Карантин — это не повод останавливать тренировки, ведь продолжать их можно и дома. Непродолжительный и контролируемый стресс в организме, который провоцируют занятия спортом, поддерживаает нашу иммунную систему. Он помогает увеличить защитные силы организма, а также снижает жировую массу и укрепляет мышцы.

 

Берпи

Все классические упражнения — приседания, планка, скручивания — отлично работают. Но одно из самых действенных и простых для выполнения в домашних условиях — это берпи. Оно задействует практически все группы мышц, а многим и вовсе заменяет полноценную тренировку. Сделайте 50-60 берпи в три подхода — вот вам прокачка и заряд бодрости на весь день! 

2.

Ешьте квашеную капусту

Во-первых — это источник витамина C, который поддерживает иммунитет – защищает его от вирусов и инфекций — и параллельно является мощнейшим антиоксидантом, который способен в одиночку расправляться с токсинами и выводить их из организма человека. А во-вторых, капуста — это пребиотик. Она готовится методом ферментации, что в результате положительно влияет на микрофлору кишечника, улучшает гормональный фон и даже помогает похудеть — снижает количество жира, особенно в области живота.

Альтернатива капусте — это другие продукты, в которых содержится большое количество пребиотиков. Например,  напиток из корня цикория с инулином, псилиум (шелуха семян подорожника), батат, топинамбур, чеснок, лук, спаржа, какао бобы, зелёные бананы, молотые семена льна. Все они невероятно полезны.

 

3. Выходите на прогулки

Лучшее средство от хандры — свежий воздух. Пока у нас еще есть такая возможность, выбирайтесь загород или на улицу. Сейчас даже в Петербурге светит яркое солнце — видимо в ответ на карантин и эпидемию. Стоит этим воспользоваться и как следует насладиться. И настроение лучше, и здоровье крепче. Главное: соблюдайте безопасную дистанцию и не ходите по слишком людным местам.

4. Следите за уровнем витамина D в крови

Витамин D — это один из важнейших витаминов, что поддерживают наш иммунитет. Тем более, мы живем в регионе, где солнце на небе воспринимается чаще не в серьез, а как насмешка природы или большой праздник. Лосось, тунец, яйца — все эти продукты обязательно должны быть в вашем рационе, пока вы живете в режиме карантина. А как только все это закончится, обязательно сдайте анализы на витамин D в крови и проконсультируйтесь с врачом о том, в какой дозировке его стоит добавить в ваш рацион.

5. Мыслите позитивно

Наша нервная система очень сильно влияет на иммунитет: чем мы бодрее и веселее, тем выше его защитные функции. Не ждите зомби-апокалипсис, не настраивайтесь на худшее. Ловите дзен и постарайтесь мыслить позитивно — это лекарство от многих болячек, в том числе и от коронавируса!

Автор «Бешеной сушки» Василий Смольный и директор «Высшей лиги» Алексей Пшеничный расскажут в Сочи, как построить успешный бизнес и создать ЗОЖ-комьюнити

Создатель марафона #бешенаясушка Василий Смольный 31 октября выступит на форуме в Сочи

Он стал одним из спикеров экономического форума регионов России «Точка роста. Туризм. Спорт. Инвестиции», который пройдет в горах Сочи на курорте «Роза Хутор» с 30 октября по 1 ноября.

Василий Смольный — создатель интернет-марафона для тех, кто стремится похудеть и заработать. В #БЕШЕНОЙСУШКЕ за 27 сезонов приняли участие более 250 тыс. человек, а количество упоминаний и отзывов в соцсетях превысило 2 миллиона. Он же написал книги «ПП для ТП» и «ПП для ТП 2.0. Правильное питание для твоего преображения».

Читайте также:

Смольный выступит в рамках сессии о предпринимательстве в спорте. В ней также примут участие вице-президент ВФСО «Трудовые резервы», партнер NewmanSport, IRONSTAR и ROSARUN Владимир Волошин, президент промоутерской компании Fight Nights Global Камила Гаджиева, основательница единого фитнес-абонемента FITMOST Александра Герасимова, CEO школы I Love Supersport и сооснователь IronStart Ирина Московкина, основатель и генеральный директор сети «Высшая лига», главный организатор массовых мультиспортивных соревнований в Краснодарском крае Алексей Пшеничный.

«Участники форума узнают, как сделать российский фитнес-рынок конкурентным, как остаться в тренде и правильно выстроить и реализовать свою бизнес-идею. Планирую выступить не только спикером, но и наставником в менторской гостиной, обязательно дам консультации и профессиональные советы. И, конечно, поделюсь со всеми желающими секретами идеальной формы», — рассказал Василий Смольный.

В программе форума — три дня дискуссий и семинаров. Первый день посвящен вопросам госполитики, взаимодействия бизнеса и власти в туризме и спорте. Темы сессий — поддержка бизнеса и развитие территорий, реализация нацпроектов и федеральных целевых программ. Во второй день планируют провести две программы по лучшим отраслевым кейсам и инициативам. Третий день займут курсы партнера форума — Российского международного олимпийского университета. В их составе — семинары и деловые игры по направлениям «Гостеприимство в туризме» и «Маркетинг и менеджмент в спорте».

Более подробная информация о форуме и аккредитация СМИ — на сайте forumrosta. ru.

Новое реалити-шоу о ЗОЖ «Бешеная сушка» выходит на «Матч ТВ»

Ближайший выпуск «Бешеной сушки» смотрите 2 декабря в 11:00 на «Матч ТВ»

Каждую субботу на «Матч ТВ» выходит программа, посвященная здоровому образу жизни. Смысл «Бешеной сушки» в том, чтобы, соблюдая правила питания и выполняя определенный правилами ЗОЖ комплекс упражнений, максимально эффективно сбросить лишний вес и не навредить собственному здоровью. Участники реалити-шоу выполняют определенные задания, направленные на сжигание жировой массы. Тренировки и схема питания разработаны специалистами-диетологами и спортивными медиками. Каждому участнику предлагается до 4 вариантов питания и около 25 различных комплексов упражнений: каждый день – что-то новое. Помимо сброса веса героям предстоит серьезная психологическая нагрузка. Многим придется бороться с собственной ленью, терпеть боль, превозмогать усталость. Физические нагрузки будут выматывать еще и морально. Отстающие покинут проект, а победитель получит приз.

Ведущий «Бешеной сушки» Василий Смольный – давний поклонник ЗОЖ, автор статей и видео на тему спорта, правильного питания и тренировок. Он всегда готов ответить на вопросы желающих скорректировать свой вес, составить для них тренировочные планы и программы питания. «Бешеная сушка» уже опробовала себя в интернет-среде и собрала впечатляющее количество самых позитивных комментариев и благодарных слов. Теперь с передовыми методами познакомятся и зрители «Матч ТВ».

К концу первой серии из 18 добровольцев в шоу остались лишь 12. Они ежедневно пишут отчеты и снимают видео своих тренировок и выполнения спецзаданий. Отчеты публикуются на специальном сайте.

«Я знаю о проекте «Бешеная сушка» давно. Василий Смольный – тот самый человек, который заражает своей энергией, заставляет поверить в идею. Постоянные изнурительные тренировки, правильное питание – это стиль жизни, а не попытка поддерживать себя в форме. Мне нравится, как идеи здорового образа жизни становятся популярны и привлекают все больше новых людей. Мы это ощутили на себе по нашим «Матч! Тренировкам», на которые приходят тысячи людей. Я надеюсь, что федеральное телевидение поможет «Бешеной сушке» выйти на новый уровень и донести идеи ЗОЖ даже до тех, кто еще не слышал об этом проекте», – прокомментировала новый проект генеральный продюсер «Матч ТВ» Тина Канделаки.

Ближайший выпуск «Бешеной сушки» смотрите 2 декабря в 11:00 на «Матч ТВ».

Урал56.Ру. Новости Орска, Оренбурга и Оренбургской области.

«Я не люблю жирух». Грубо? Беспардонно? Невежественно? В этой фразе весь Василий Смольный. В прошлом — оренбургский бармен, диджей и музыкант, в настоящем — одна из самых эпатажных и неоднозначных фигур российского шоу-бизнеса. 

Википедия называет его одиозным ЗОЖ-блогером, фанаты — папочкой, ненавистники — лжецом и мошенником, он же сам именует себя бешеным зожником. Василий Смольный, он же Насилий, он же Гантель — питерский предприниматель, продюсер, создатель и руководитель нашумевшего проекта #БешенаяСушка.  

Василий Смольный в Оренбурге

Как обычный паренек из Оренбурга стал известным на всю страну идеологом здорового образа жизни? Как из хилого провинциала превратился в эксцентричного качка? Как сумел монетизировать бесплатный и доступный всем контент? В конце концов, что такое «Бешеная сушка» и с чем ее едят? Ответы на эти и другие вопросы — ниже: 

Василий Смольный в Оренбурге

«Блог — это возможность формировать мнения…»

В самом начале медийного и предпринимательского путь Василия Смольного спортом и не пахло. Официант, бармен, арт-директор, студент-недоучка…

— Я всегда искал варианты деятельности, которые будут, во-первых, приносить мне деньги, а во-вторых, которые будут мне интересны. В какой-то момент я решил реализовать себя в диджеинге. В целом это получалось у меня достаточно успешно. Были треки, которые издавались на мировых лейблах, гастроли, радиоэфиры, своя музыкальная программа на «Европе +». Но эта история оказалась слишком простой и быстро надоела. Дело в том, что выступление диджея по своей сути ничего особенного собой не представляет. Ты ставишь музыку, нажимаешь кнопки и все. Хотелось большего взаимодействия с публикой. Блог — это возможность общаться, это возможность общаться с большим количеством людей. Это возможность формировать мнения, быть лидером мнений. Через ЗОЖ-блог я сформировал вокруг себя аудиторию. Сейчас она очень большая. Это очень преданная аудитория. Это люди, которым ценен, важен мой контент. У меня с ними мощная энергетическая связь. Мне нравится такое общение, я не чувствую себя звездой в этой тусовке. Мне нравится, что они меня любят, и я люблю их за это. 

«Мотивация — это то, что для людей действительно важно…»

— Контент, который я даю людям, очень простой, доступный, открытый. В Интернете можно найти любые тренировки, техники питания, калькуляторы калорий. За это не обязательно платить. Мотивация — это то, что для людей действительно важно. В какой-то момент я понял, что у меня есть способность заряжать человека на определенное действие, есть медийный багаж, багаж в организаторстве. Это все привело к проекту «Бешеная сушка». 

«Мне плевать на корочки и стабильную работу…»

В одном из интервью Василий признался, что он «абсолютно несоциализированный чувак», что у него нет ни одного высшего образования, и ему плевать на корочки и стабильную работу …  

— Да, я считаю, что это одна из главных моих ценностей. Я не дал своим родителям в свое время повлиять на себя. С точки зрения именно образования. Этот этап социализации я не прошел, чему очень рад. Не закончил институт, не оброс сразу же женами, детьми, ипотекой. Это развязало мне руки. Дало возможность действовать в разных направлениях, искать что-то новое. Сейчас я четко понимаю, что ребята вроде Тома Форда или Стива Джобса смогли достичь того, чего достигли, только потому, что у них не было образования. 

«Я начинал четыре высших образования…»

— Я начинал четыре высших образования, и каждый раз мое обучение заканчивалось на первом курсе. Причина в том, что на всех факультетах одна и та же история — профильный предмет преподается один раз в неделю. Учился на филологическом, хотя читать на самом деле не люблю. На филолога пошел, потому что писал стихи. Думал, что смогу реализовать себя в писательстве. Однако не нашел ничего интересного. Потом пошел на журналистику, затем на пиар. Понял, что пиар — это прикольно, за ним будущее. Однако и там профильный предмет преподавался лишь раз в неделю. Потом поступал на экономиста. Все то же самое. Можно просто записаться на какой-нибудь профильный курс, поучаствовать в семинарах и узнать больше, чем за пять лет обучения, к примеру, пиару в университете. 

«Все свои навыки я получил в процессе деятельности…»

— Все свои навыки я получил в процессе деятельности. Многие бизнес-тренеры рекомендуют не уходить в теорию, а просто действовать. Есть у тебя идея создать кофейню с необычным капучино? Бери и начинай. Заводи ИП-ешку, находи кофейную машину в аренду, поставщика кофе, баристо. Посчитай, сколько денег тебе нужно будет. Привлекай эти деньги, свои тратить нельзя.  Начинай бизнес. На первых этапах ты будешь набивать шишки. Многие до этого этапа даже не доходят. 

«Во главе всех процессов стоит предпринимательство…»

— Во главе всех процессов стоит предпринимательство.  Нужно уметь организовать процесс так, что в нем будут работать узкие специалисты, крутые профессионалы, ты же будешь только управлять картинкой. Можно открыть медицинскую клинику, но для этого необязательно быть медиком. Мне очень нравится эта свобода выбора. Я могу вписаться в любой бизнес и подходить к нему не с точки зрения академических знаний, а с точки зрения практики. Когда тебе на курсе экономики читает лекции о бизнесе старый дядечка, который ничего кроме зарплаты не получал в жизни, то знания будут не совсем адекватные. Практики вроде Олега Тинькова вызывают у меня больше доверия. 

Василий Смольный с женой Юлией

«Я до сих пор живу с семьей на съемной квартире …»

—  Есть много вещей, которые не укладываются в общую картинку ценностей среднестатистического человека. К примеру, у меня нет темы с квартирой. Я до сих пор живу с семьей на съемной. Меня это устраивает. Мне комфортно.  Я чувствую свободу. Тема свободы сопряжена с деньгами. Деньги нужны не для того, чтобы почувствовать статус. Деньги нужны для того, чтобы просто чувствовать себя свободным. Это мне очень сильно нравится. 

«Каждый человек по жизни должен уметь себя продавать…»

— Каждый человек по жизни должен уметь себя продавать. Это самый важный навык. Если научить людей продавать, то они все станут предпринимателями и сразу поймут, что им не нужно проходить долгий путь от первого класса до последнего курса университета, не нужно тратить больше 20 лет своей жизни, чтобы реализовать себя финансово. Для этого достаточно иметь базу знаний, искать и действовать. У нас в стране предпринимательство не развито. И дело даже не в том, что закон не поддерживает малый и средний бизнес. Просто менталитет такой. К примеру, мой отец простые продажи всегда называл барышничеством и спекуляцией. В этом все отношение к продажам. В университетах же не учат зарабатывать деньги. Там  учат тому, что нужно сейчас максимум выжить из этого учебника, чтобы найти хорошую работу, где дядя будет платить тебе какие-то деньги. Нас изначально учат ограничениям. К сожалению, у людей нет выбора.  

Что такое #БешенаяСушка?

Широким массам Василий Смольный известен в первую очередь как создатель онлайн-игры «Бешеная сушка». На сайте проекта сказано, что суть игры заключается в следующем: участник платит за «вход» и каждый день в течение четырех недель получает задания. При этом он может следовать рекомендациям по диете, а может их игнорировать. Три раза он получает задания «навылет». Если участник продержался четыре недели, у него есть шанс выиграть супер-приз — квартиру. Победитель выявляется путем голосования на сайте игры. 

— Однажды в моей жизни настал период, когда я начал активно интересоваться ЗОЖ. Начал пробовать на себе разные техники питания, разные тренировочные стили. Начал достигать результатов, начал обрастать знаниями, опытом. Затем начал вести блог, который назывался «Бешеный зожник». Долгое время в нетривиальной манере делился с людьми полезным контентом. Потом задался вопросом, а зачем давать людям полезный контент бесплатно?  Тем более если они не применяют эти знания.  А для меня важно, чтобы применяли. Поэтому я начал заставлять их работать над собой за их же деньги. Именно заставлял добиваться результатов, которые они перед собой ставят. В целом получилось. Плюс масса креатива, отсутствие ограничений, постоянные пробы чего-то нового, интересного. В этом плане у меня хороший партнер, у него в голове вообще нет никаких шор, он просто придумывает постоянно что-то новое. 

«Большинству нужен волшебный пендель … »

В проекте Василий Смольный предстает в образе диктатора Насилия. Помогают ему миньоны. Это администраторы игры, которые призваны поддерживать и направлять участников. 

— Это психологический ход. Хороший и добрый полицейский. Классика жанра. Я пинаю людей, миньоны поддерживают. Большинству реально нужен волшебный пендель. Чтобы их прямолинейно называли жирухами, чтобы они перестали витать где-то в облаках , перестали думать, что у них какая-то не такая кость. что она шире, чем у других, что у них какой-то гормональный сбой. Они просто ленивые обжоры. 

Одна из постоянных участниц проекта

Одна из особенностей проекта — отсутствие гендерного разделения. Все участники находятся в одинаковых условиях и выполняют одни и те же задания. 

— Гендерное разделение противоречит идеологии проекта. К примеру, упражнение «Берпи» делать одинаково сложно и качку, и дрищу, и жирухе, и не жирухе. Это сложное упражнение для абсолютно любого человека. И мужчины, и женщины худеют одинаково. Существует масса предрассудков на эту тему. Девочкам кажется, что мальчикам легче худеть, мальчикам кажется наоборот . Мы занимаемся тем, что создаем абсолютно нейтральный контент, но на 100% эффективный. Если дифференцировать мальчиков, девочек, детей, стариков, то получится солянка. Будет разброд.

---

В заключении несколько интересных фактов о Василии Смольном и проекте «Бешеная сушка»:

 

Василий Смольный с детьми

1. Василий Смольный женат. Его супругу зовут Юлия. Она также ведет свой ЗОЖ-проект. 

2. У Василия Смольного двое детей — Захар и Серафим. Мальчик ведут здоровый образ жизни. Однако от профессионального спорта Василий постарается их уберечь. 

3. Василий Смольный не считает калории и БЖУ. В постоянных перелетах он не выдерживает режим в питании. Однако в редкие дни отдыха садится на низкоуглеводную диету. На завтрак в день интервью Василий ел глазунью из шести яиц и овощной салат. 

4. По словам Василия Смольного, упражнение «Берпи» — это ценность проекта. Берпи = Бешеная сушка, Бешеная сушка = берпи. 

5. Сам Василий выполняет 100 берпи за раз. Наверное, он может и больше. Но интереса ставить рекорд по берпи у него нет.

6. В проекте «Бешеная сушка» трудятся 80 миньонов, из которых только 20 — на постоянной основе. 

7. Миньоны — это волонтеры. Им запрещено рассекречивать себя в реальной жизни. У некоторых волонтеров даже мужья не в курсе, что они миньонят. 

8. Онлайн-качалки Василий Смольный считает полной чушью. По его словам, набирать массу тела онлайн сложно. Нужен тренер, который вживую будет объяснять тебе технику, который будет тебя контролировать. Похудение же достаточно просто по своим принципам. В онлайне реализуется очень спокойно, без допоборудования. 

Фото: Instagram Василия Смольного / @vasiliysmolniy

Жизнь пилота по сушке вишни

Каково это на самом деле.

Подробнее о сушке вишни на вертолете

Я много писал о своем летнем выступлении в качестве пилота по сушке вишни. Большинство людей сосредотачиваются на полете, деньгах или простом факте, что я могу выполнять то, что кажется несложной задачей, зарабатывать деньги и увеличивать время полета. Мало кому интересно, каково это на самом деле.

По правде говоря, это ни весело, ни гламурно. На самом деле, когда вы смотрите на картину в целом и понимаете всю ответственность и потенциальную опасность, это довольно утомительно.

Итак, я подумал, что найду время, чтобы полностью описать, что такое пилотная сушка вишни.

Введение в сушку вишни

Позвольте мне начать с описания того, о чем идет речь.

Вишни растут на деревьях в садах на северо-западе США (и в других местах). Как и другие фруктовые деревья, вишневые деревья цветут весной и опыляются птицами и пчелами и, возможно, другими методами, с которыми я не знаком. Плоды начинают расти.

Примерно за три недели до того, как вишни будут готовы к сбору, они особенно уязвимы для угроз, которые могут их повредить.Одна из таких угроз — вода. Когда идет дождь, вода прилипает к вишням и может вызвать их гниение, раскол или и то, и другое. Это делает вишню гораздо менее ценной для покупателей.

Производители вишни давно пытались найти способы высушить вишню и предотвратить ее гниение / расслоение. Они ставят вентиляторы на высокие столбы в своих садах и запускают воздуходувки вверх и вниз по рядам. Но обычно это неэффективно. Достаточное количество дождя за последние несколько недель может уничтожить весь урожай.

Когда-то в прошлом — может быть, 10 или 15 лет назад? — кому-то пришла в голову идея использовать поток вертолетов, парящих над вишневыми деревьями, чтобы взорвать ветки и стряхнуть воду с вишен.Это было чрезвычайно эффективно и, по-видимому, стоило затрат.

Родилась

«Сушка вишни» на вертолете.

Как я сюда попал

Впервые о сушке вишни я услышал чуть более четырех лет назад. Я искал летнюю работу со своим вертолетом, и другой пилот вертолета, который базировался в Сиэтле, связался со мной. Он пытался построить предприятие по сушке вишни и хотел собрать группу пилотов, к которым он мог бы обращаться каждый год.

Два года подряд я почти получил работу над этим. Но у меня не было достаточно гарантированной работы, чтобы совершить 10-часовой перелет (в одну сторону) на пароме из Аризоны. В прошлом году было. Я взлетел, остановился в Портленде, штат Орегон, чтобы пройти обучение с другим пилотом, и основал базу в Куинси, штат Вашингтон. Я работал на моего друга-пилота в качестве субподрядчика для нескольких производителей и еще одного поставщика сушилки для вишни.

Прошлый год был не очень удачным для пилотов, но отличным для производителей. Почему? Дождя не было. У меня было множество контрактов в общей сложности семь недель, и я летал только пять.2 часа. А поскольку назначенные мне садовые участки были такими маленькими, большую часть времени я тратил на перелеты от одного к другому.

В этом году все было ужасно. Мой друг бросил свой бизнес из-за серьезной проблемы со здоровьем, поэтому он не копал для меня работу. Другой поставщик сушилки для вишни пообещал мне немного поработать, но в последнюю минуту вышел из бизнеса. Пилоты вроде меня были в неистовстве, пытаясь найти контракты на работу. Производители были в неистовстве, пытаясь найти пилотов. И из этого беспорядка, с помощью некоторых контактов, которые у меня были в прошлом году, мне удалось получить четыре контракта на шесть недель.

Как это работает

Я выполняю сушку вишни по контракту. В этом году я заключил контракт напрямую с фермерами (или менеджерами садов) сроком на 2 или 3 недели. В течение срока действия контракта производитель платит мне ежедневную плату за резерв. Оплата этого сбора гарантирует, что я буду готов высохнуть в саду в течение разумного периода времени — обычно в течение 20 минут после звонка.

Когда идет дождь, садовник звонит. Обычно он звонит минимум дважды:

• Первый звонок — это то, что я называю «хедз-ап».Сейчас либо идет дождь, либо, скорее всего, в саду пойдет дождь. Фермер хочет убедиться, что я знаю, что меня, вероятно, скоро позовут сушить.
• Второй призыв — это призыв к действию. Фермер ожидает, что я приеду как можно быстрее и сразу приступлю к работе.

Когда я закончу сушку и вернусь на свою базу, я замечаю, сколько времени прошло, как показано на моем измерителе Хоббса. В конце недели я выставляю производителю счет за время полета по заранее согласованной почасовой ставке.

Расходы

Поскольку я никогда не могу рассчитывать на дождь, я должен установить достаточно высокий уровень ожидания, чтобы покрыть все мои постоянные расходы. Эти расходы включают:

• Стоимость перевозки вертолета между Аризоной (где я живу) и Вашингтоном (где сушу черешню).
• Стоимость доставки моего грузовика в Вашингтон и обратно.
• Расходы на проживание в течение всего времени; Я экономлю деньги, живя в моем маленьком доме на колесах, который я буксирую на грузовике.
• Питание и прочие расходы на проживание.
• Страхование. В прошлом году мне пришлось дополнить свою обычную страховку вторым полисом; В этом году у меня есть полис, охватывающий все мои операции.

Также необходимо учитывать множество начальных затрат:

• Вертолет. Лучше всего подходят средние вертолеты с двухлопастной системой. Вспомните Robinson R44, Bell JetRanger и Hiller. R22 и Schweitzer 300 обычно не нагнетают достаточно воздуха, хотя могут попасть в более узкие места.
• Грузовик.Он нужен для наземного транспорта и для перевозки топлива.
• Топливный бак на 100 галлонов, насос, фильтр и заземляющий браслет, чтобы я мог переносить и накачивать авиационное топливо.
• Вертолетный шлем.
• Летный костюм Nomex.

Как вы понимаете, это может быть серьезное вложение. Одна только моя установка на топливо стоила 2 тысячи долларов. А вы в последнее время повышали цены на вертолетные шлемы?

Наконец, расходы, которые многие люди не принимают во внимание: отключение обычно приносящего доход вертолета.

Видите ли, когда вы заключаете контракт на сушку вишни, вы должны держать свой вертолет рядом с садами. Это означает, что вы не можете выдержать найм на другую работу. Пока мой вертолет находится здесь, в Вашингтоне, я не могу выполнять чартерные работы в Аризоне. У меня здесь нет клиентской базы. И даже если бы я это сделал, я не смог бы обслуживать клиентов, если бы не был абсолютно уверен, что дождь не пойдет.

Итак, предположим, я летаю 5 часов в неделю в Фениксе, но не могу летать эти 5 часов в Вашингтоне. Это 5 часов потери дохода каждую неделю.Моя резервная ставка должна компенсировать мне эту потенциальную потерю дохода.

Что это такое

Сушка вишни — это игра ожидания, которая превратит вас в местного эксперта по погоде.

Вот вид анализа, который я делаю в течение всего дня при приближении погоды. Стрелка указывает направление изменения погоды.

Каждый день начинается с взгляда в окно и погоды текущего дня. У меня есть подключение к Интернету, поэтому я могу узнавать погоду из разных источников в течение дня.У меня также есть сканер с погодными частотами, который транслирует официальную местную погоду 24 часа в сутки. Если в прогнозе нет дождя и в небе нет облаков — как и в большинстве дней в прошлом сезоне — вы можете делать то, что хотите, при условии, что вы продолжаете следить за погодой и можете вернуться на базу при малейшем намеке на дождь. . Но если в прогнозе ожидается дождь или облака в небе, вам нужно держаться около базы, на случай, если эти облака станут дождевыми и будут капать влагу на назначенные вам участки сада.

Или, может быть, день начнется с телефонного звонка. Как сегодня.

Дело в том, что когда у вас есть контракт и вам платят резервные деньги, вы несете ответственность за то, чтобы быть на связи, когда вам позвонят. Это означает, что вы не можете бездельничать и делать все, что хотите, где хотите. Если похоже на дождь, нужно быть готовым к полету. Даже если не будет дождя и вам не позвонят.

Для меня это означает проводить много времени, слоняясь на своем автофургоне на поле для гольфа.(Очень жаль, что я не играю в гольф.) Это означает, что у меня есть доступ к информации о погоде и есть чем заняться, чтобы не умереть от скуки. Это означает, что ваш сотовый телефон должен быть полностью заряжен и находиться в месте, где он получает хороший сигнал.

Это не значит исчезнуть в Сиэтле на несколько дней, никому не сказав. Это ужасная история, которую я услышал от парня, который нанимает пилотов в качестве субподрядчиков. Он нанял одного безответственного пилота, который не относился к своей работе серьезно. Когда он вызвал парня лететь, тот признался, что находится в Сиэтле и не может вернуться в течение 9 933 часов 9 934.Слишком поздно. К тому времени урожай будет уничтожен.

Из-за той суммы денег, которую нам платят за то, чтобы мы торчали, самое меньшее, что мы могли сделать, — это торчать.

О, и я уже упоминал, сколько дней здесь, в северной части центрального Вашингтона, в июне и июле? Восход солнца около 5 часов утра. Закат около 21:00. Я должен быть доступен в течение всего светлого времени суток. Значит, у меня 17-часовой рабочий день.

Работа

Конечно, рано или поздно звонки поступят.

По первому звонку готовлю вертолет и себя к полету.Для вертолета это означает снятие крышки кабины (если она есть). Я также сниму крепления лезвия, но только если шторм не приближается к моей позиции. Вертолет уже запущен. Затем я вернусь к кемперу — он буквально в самом конце квартала — и подготовлюсь, натянув свой летный костюм. Я ношу с ним майку, чтобы не снимать верхнюю половину летного костюма с рукавами, завязанными вокруг талии. Здесь жарко и влажно, и я не хочу терять голову в костюме Nomex с длинными рукавами.Я убеждаюсь, что все мои документы, солнцезащитные очки и ключи от вертолета находятся в карманах. Я надела носки и удобную обувь. Если птичка Алекс на улице, я веду его. Я также закрываю окна кровати, чтобы дождь не попадал в кемпер. Я положил бутылку обычной воды и бутылку «витаминной воды» в свой маленький кулер на шесть упаковок, чтобы взять с собой в полет.

А потом жду.

На днях ждал часа три. Второй звонок так и не поступил. Первый звонок был преждевременным, и в саду никогда не шел дождь.Мне пришлось позвонить производителю, чтобы узнать, не думает ли он, что я ему понадоблюсь, чтобы летать. Он этого не сделал. Я был весь одет, мне некуда было пойти.

Когда придет второй звонок, я готов к работе. Я подтягиваю верхнюю часть летного костюма и застегиваю молнию. Я запираю кемпер и еду обратно к вертолету. Я снимаю крепления (если они еще не сняты), прохожу и забираюсь на борт. Завожу двигатель и прогреваю. Затем я надеваю шлем, настраиваю свой мобильный телефон для приема звонков в полете, и когда вертолет прогревается, я взлетаю.

Благодарю свои счастливые звезды за то, что мне никогда не приходилось сушить этот кошмарный блок.

Я использую свой GPS, чтобы лететь прямо к фруктовому саду. Я уже исследовал все кварталы пешком и по воздуху, поэтому знаю, как подойти. Я прохожу низко через угол и опускаюсь на высоту 5-10 футов над верхушками деревьев. Затем я медленно лечу вниз по ряду. В конце я поворачиваюсь, прохожу через ряд или два — в зависимости от плотности деревьев — и лечу обратно в ту сторону, с которой начал. Я езжу туда и обратно со скоростью от 5 до 10 узлов, стараясь избегать препятствий, таких как провода, вентиляторы, столбы, высокие деревья, выступающие на склоне холма, и здания. Некоторые блоки фруктовых садов легко сушатся. Другие чертовски невозможны. Большинство из них находится где-то посередине — это не так уж сложно, но не так просто, чтобы вы могли сделать это, не обращая внимания.

Самодовольство может убить вас — или, по крайней мере, уничтожить ваш вертолет и кучу деревьев.

О моей первой сушке можно прочитать здесь.

Сушка вишни не для всех

Не могу сказать, сколько людей связались со мной и просили помочь им высушить вишню.Понимают ли эти люди связанные с этим расходы? Требуемый уровень квалификации? Преданность ожиданию телефонного звонка, который может никогда не прийти? Я так не думаю.

Я также не думаю, что они понимают конкурентный характер этой работы. Сейчас пилотов слишком много для имеющейся работы. Мы все соревнуемся друг с другом за контракты. В этом году группа пилотов JetRanger так отчаянно нуждалась в работе, что они занижали ставки большинства других пилотов — они фактически выставляли счет меньше, чем за R44! Как мы можем с этим бороться?

Когда компания, в которой я летал часть сезона в прошлом году, развалилась в этом году, мне пришлось изо всех сил пытаться получить контракты, которые у меня есть.В то время как у меня было достаточно работы для себя, я мог справиться с больше. Просто сложно вмешаться в эту работу и заработать себе репутацию, особенно если у вас нет возможности летать и доказать, что вы можете удовлетворить потребности производителей. В прошлом году мне не удалось проявить себя, и мне повезло, что в этом году снова представилась такая возможность.

И еще есть уровень навыков, необходимый для этого вида полета. Это не так просто, как кажется, особенно если условия далеко не идеальные. Конечно, любой приличный пилот должен уметь медленно парить над вершинами деревьев.Но часами подряд? А что, если подует ветер, и вы столкнетесь с попутным ветром, идущим в одном направлении? Или в блоке есть препятствия, такие как линии электропередач и столбы вентиляторов? Или граничит с деревьями? Или в районе, через который вам нужно пролететь, бушуют штормы, чтобы добраться до своих фруктовых садов?

Как вы думаете, почему я ношу шлем и летный костюм Nomex, когда летаю?

Сегодня нет рейсов

Я работал над этим сообщением в блоге то и дело весь день. Я наблюдал, как грозовые тучи собираются и движутся в небе и на доплеровском радаре.Я видел, как на экране моего компьютера вспыхивали и исчезали жуткие желтые пятна конвективной активности.

По-прежнему облачно, но если верить радару, дождь не грозит моему саду.

Но сейчас только 17:00. В моем рабочем дне осталось еще более 4 часов.

Обратите внимание на эти семь знаков. Они означают, что вы не в вате.

Возможно, в воздухе витает немного лета… Но пора сменить времена года. Дни становятся короче, ночи длиннее.Падение здесь официально.

Согласно Аюрведе, осень и начало зимы — это Вата сезон . Вата состоит из эфира, воздуха и пространства. Его частота — движение, ветер, разложение и сухость. Он холодный, легкий, сухой и нежный.

Когда вы думаете об изменениях, вы хотите думать о Вате. Потому что Вата ЯВЛЯЕТСЯ движущей силой изменений в теле и уме.

Падение — это когда нам нужно замедлиться и уйти внутрь. Посмотрите вокруг — это то, что делает природа.

Снизить скорость сложно. Это не то, что мы можем легко сделать в нашем беспокойном современном мире. Как никогда, мы всегда спешим. Жизненные требования заставляют нас спешить и постоянно перескакивать с одной задачи на другую. Вещи остались незавершенными, и они остаются в нашем списке дел. И довольно скоро ваш список дел становится огромным.

«Стресс» в современном мире влияет на всех нас. С точки зрения аюрведы, стресс, беспокойство и подавленность — это проявление избыточной Ваты.Некоторые называют это Вата невменяемой!

При нарушении Ваты могут возникнуть проблемы с пищеварением, сухость кожи, сухость носовых пазух, боли в суставах, а также простуда в области головы и груди. Вы двигаетесь слишком быстро. Вы пытаетесь сделать слишком много. И в конце концов, все это вас настигнет.

Вот семь признаков того, что у вас нарушение Ваты!

Возможно, вы испытываете…

1. Вы нервничаете и нервничаете. Вы чувствуете себя измотанным и необъяснимо истощенным — как будто у вас закончился бензин.Ваша нервная система расстреляна. Самая мелочь вас утомляет. Вы раздражительны и быстро впадаете в гнев, потому что сильно растянулись.

2. Трещины в суставах. Они трескаются, когда вы занимаетесь спортом или йогой. Когда вы встаете из-за стола, ваша поясница становится безумно жесткой. Ваши суставы трескаются, когда вы просыпаетесь и встаете с постели. Это не признак того, что ваши кости выравниваются! Это означает, что ваше тело высохло на очень глубоком уровне. У тебя может быть даже запор, ты такой сухой.

3. Вы чувствуете страх, беспокойство, вину, страх, тревогу и хроническую нерешительность.Вы не можете решить, что вам есть. Вы не можете решить, делать ли вам то или иное. Ваш разум начинает уводить вас в темные места, и вы не заботитесь о себе так хорошо, как могли бы. Ваши эмоции берут верх — и появляется бешеная энергия, которую невозможно поколебать.

4. Вы чувствуете головокружение и головокружение. У вас низкое кровяное давление — возможно, у вас даже анемия. Ваша кровь жидкая и сухая, и вы легко чувствуете холод до костей. Вы продолжаете отмахиваться от этого, как будто в этом нет ничего страшного.(Но я здесь, чтобы сказать вам, что это большое дело! И вы можете кое-что с этим поделать!)

5. Вам трудно находиться в своем теле. Вы покидаете свое тело, когда медитируете или занимаетесь сексом. Медитация дается вам тяжело, потому что ваш ум не перестает ДУМАТЬ. Тебе тяжело сидеть на месте. Ваша скорость застряла в тканях, и вы изо всех сил пытаетесь почувствовать себя заземленным, сосредоточенным и стабильным.

6. Вы пьете много воды, но мочитесь так же быстро, как пьете. Ваша ткань похожа на пол в пустыне — она ​​не может поглотить всю воду, которую вы ей даете.Так что, когда вы гидратируете, это больше похоже на внезапное наводнение — и большая часть воды выливается в воду. У вас возникают судороги в ногах и пищевые судороги, потому что вам не хватает минералов, поддерживающих ткани.

7. Вы прибавили в весе в районе средней части тела. Ни ягодиц, ни бедер, ни рук. Только вокруг талии — как ненужная запаска. В Аюрведе мы называем это весом надпочечников. Когда вы всегда в пути, ваши надпочечники стараются не отставать от вас. Но когда они устают… они дают вам знать, накапливая жировые отложения вокруг вашей талии.

Независимо от вашей доши, очень важно, чтобы вы откликнулись на призыв к переменам, когда он придет. ОСОБЕННО, когда сообщение, которое вы получаете, является SOS из центра Вата.

Когда вы согласовываете свое питание и практику ухода за телом с всеобъемлющим элементом времени года, вы обязательно почувствуете себя лучше, станете более заземленным и заставите Вату значительно снизиться.

Вот семь вещей, которые вы можете сделать с этим!

1. Сосредоточьтесь на влажной, теплой и заземляющей пище. Как супы, тушеные блюда и бульоны. Любят тяжелые зимние кабачки и приготовленные корнеплоды. Ешьте их каждый день. Каждый прием пищи, если можете! Вот пример: запеченные или жареные корнеплоды (сладкие), подаются со столовой ложкой сырой квашеной капусты (кислой), богатой минералами солью (соленая) и топленым маслом (смазка).
2. Натрите кунжутным маслом все тело и кожу головы. Делайте это утром, перед тем, как одеться, и когда у вас будет время просто помолчать. Или нанесите его перед сном.Это практика абхьянги или самомассажа. Вы также можете положить бутылку с горячей водой на живот до и после нанесения масла.
3. Пейте теплую воду и горячий чай в течение дня. Добавьте травы, снижающие Вату, такие как имбирь, мята, корица, кардамон, базилик и корень солодки. Не стесняйтесь добавить немного молока и кленового сиропа. Позвольте себе ощутить вкус сладкого по-настоящему чистым и мощным способом.
4. Читайте вместо просмотра телевизора или компьютера ночью.Чем меньше у вас времени на экране, тем меньше энергии ваты вы потратите.
5. Нанесите каплю эфирного масла ветивера на макушку. Ветивер — невероятно сильный корень. Пахнет потрясающе! Когда вы применяете его к своей коронной чакре, вы помогаете «запечатать» движущуюся вверх энергию и не дать себе «потерять рассудок».
6. Прочтите одну из моих недавних предыдущих публикаций в блоге, которая поможет вам более плавно перейти в осень.
7. Самое мощное, что вы можете сделать? Впитайте Аюрведу в свое тело и не отпускайте ее! Присоединяйтесь к моей бесплатной группе в Facebook «Аюрведа каждый день с Тальей», чтобы получить массу аюрведических рецептов, руководства, бесплатные мастер-классы и многое другое.

П.С. Если вы готовы глубоко погрузиться в жизнь Аюрведы. Если вам интересно, с чего начать… сейчас самое время присоединиться к моему понижающему Вату Курсу Осеннего Очищения: Осенний выпуск RAD Cleanse!

RAD Cleanse — ваше лучшее место, чтобы пронести Аюрведу в ваши кости, уменьшить Вату и произвести устойчивые положительные изменения в вашем теле, уме и духе. Зайдите сюда, чтобы узнать больше и зарегистрироваться. Двери закрываются во вторник, 16.10, в полночь по тихоокеанскому стандартному времени.

Ученые реконструируют отчаянное финальное восхождение Ледяного Эци

Раненый — и, возможно, разыскиваемый — человек, Ледяной Эци провел свои последние дни в движении высоко в Альпах, пока его не срубили стрелой в спину.Спустя примерно 5300 лет археологи все еще разгадывают тайну его смерти. Теперь новый анализ замшелых остатков растений с места убийства Ледяного человека может раскрыть подробности его безумного, последнего восхождения.

С 1991 года, когда туристы в Эцтальских Альпах обнаружили его замороженное, естественно мумифицированное тело недалеко от границы между Италией и Австрией, исследователи насчитали более 60 татуировок на коже Эци и показали, что он был одет в кожаное пальто, сшитое из шкур. из нескольких овец и коз.Недавно они нашли его потерянный желудок и по его содержимому узнали, что Эци был убит всего через час после последней трапезы из сушеных горных козлов и оленины с пшеницей еинкорн. Они показали, что 40-летний мужчина, вероятно, страдал от болей в животе, когда умер, и ухаживал за серьезно раненной правой рукой, порезанной почти до кости между его большим и указательным пальцами.

Прочтите 5 удивительных фактов об Эци-ледяном человеке.

На сегодняшний день ученые также задокументировали по крайней мере 75 типов мохообразных, семейства растений, которое содержит мхи и печеночники, внутри и вокруг мумифицированных останков Эци.Теперь эти скромные растения более подробно раскрывают последние моменты жизни Ледяного человека, подтверждая мысль о том, что его последние дни были беспокойными и жестокими.

В новом анализе, опубликованном сегодня в журнале PLOS ONE , исследователей показывают, что около 70 процентов мохообразных, обнаруженных на высокогорном участке Ледяного человека, были неместными, причем многие из них произошли на более низких высотах к югу от Эцала. Альпы. Выяснив, как эти ботанические останки оказались захороненными вокруг места убийства Эци на перевале Тисен — на высоте 10 530 футов — исследователи частично реконструировали историю его последнего путешествия: хаотического подъема взад и вперед, покрывающего тысячи футов по высоте за два дня.

Мшистая тайна

Джеймс Диксон, бывший профессор археоботаники в Университете Глазго и ведущий автор нового исследования, изучает Эци с 1994 года, когда он получил образцы органических останков, выкопанных на месте, где была обнаружена мумия. . Диксон говорит, что он был сразу же заинтригован, когда увидел плоскую некерю ( Neckera Complanata ), вид мха, который исторически использовался для конопатки лодок и бревенчатых домиков.

Плоские шеи были обнаружены в относительно большом количестве на этом месте, часто они прилипали к одежде Эци.Возможно, мох был частью набора инструментов Эци, хотя его назначение до сих пор неясно. Его использовали для утепления? Или, может быть, туалетная бумага? В любом случае вид растет только на более низких высотах; его присутствие помогло исследователям начать составление карты последнего путешествия Эци.

Узнайте, как интуиция Эци подсказывает нам, как люди распространились по Европе.

«Это была довольно необычная ситуация — найти этого человека убитым в Альпах, на довольно большой высоте», — говорит антрополог Альберт Зинк, ведущий исследования Эци в Институте мумий исследований Eurac Research в Больцано, Италия. но не участвовал в новом исследовании.«Никто не мог объяснить, почему он был там».

Сохранившийся пищеварительный тракт Эци содержал не только пищу, но и следы фоновой пыльцы из окружающей среды, в которой он последний раз ел, что составило расплывчатую карту его последнего путешествия в предыдущем исследовании, проведенном Клаусом Эгглом, археоботаником из Инсбрукского университета в г. Австрия, которая также является соавтором нового исследования.

Образцы из прямой кишки Эци и нижней части его толстой кишки, представляющие самую старую переваренную пищу в его организме, содержали следы пыльцы сосны и ели.Это привело к тому, что Эци оказался в высокогорном лесу, недалеко от вершины линии деревьев на высоте около 8 200 футов, примерно за 33 часа до его смерти. Но средний тракт толстой кишки ледяного человека содержал пыльцу хмелевых грабов и других деревьев, которые растут только в лесах на более низких высотах, а это означает, что Эци должен был спуститься на высоту 4000 футов или ниже — возможно, достигнув дна долины — за 9-12 часов до своего смерть. Согласно свидетельствам пыльцы, Эци затем снова поднялся и съел свою последнюю трапезу в субальпийском хвойном лесу, прежде чем подняться еще выше к перевалу Тисен, где он был убит.

Узнайте больше о том, как ученые разгадывают тайны жизни и смерти Эци.

Однако было не совсем ясно, совершил ли Эци свой последний спуск по склонам на юг, на территории современной Италии, или на севере, на территории современной Австрии. Есть только несколько возможных путей к месту смерти Отци в суровом ландшафте.

«Мы действительно не знали точно, куда он пошел, — говорит Эггл.

Низкорослые растения, высокогорные места

В новом исследовании международная группа ученых Диксона опиралась на его обширные ботанические исследования региона и нанесла на карту распространение всех видов мхов и печеночников, которые были идентифицированы в Эци. пищеварительный тракт и осадок по всему телу.(Распространение этих растений в Альпах 5000 лет назад было очень похоже на распространение сегодня.)

Около 70 процентов видов мохообразных, обитающих в высокогорных останках Эци и вокруг них, не растут в нивальной зоне, самом высоком регионе. альпийской растительности, которая начинается на высоте около 9850 футов в этой части Альп. Некоторые из злоумышленников-ботаников могли быть перенесены на место гибели Отци ветром или такими животными, как овцы и птицы. Но исследователи утверждают, что здесь было несколько низкогорных мхов, а не только плоские некеры, которые могли быть принесены на это место только самим ледовиком.«Расстояние настолько велико, что другого объяснения нет», — говорит Оеггл.

Некоторые из мхов, найденных на месте гибели Эци, в том числе плоская некера, произрастают в Шальстале, ущелье на юге Италии, но не в какой-либо из близлежащих долин на севере. Таким образом, карта Диксона указывает на то, что Эци в своем последнем путешествии спустился в Шальсталь перед своим последним восхождением. Ледяной человек, возможно, наткнулся на мох в ущелье, заполучил некоторые из них для своего набора припасов или использовал их, чтобы обернуть свою еду или перевязать раны.Во время своего спуска Эци мог спуститься до дна долины Виншгау, на высоте около 2600 футов, где он, возможно, собрал разновидность болотного мха, Sphagnum affine . Диксон предполагает, что Эци, возможно, знал об антисептических свойствах болотного мха и использовал его, чтобы перевязать свою глубокую рану на руке.

Полученные данные соответствуют общей картине, согласно которой большая часть связей Эци находилась на юге. По словам Зинка, изотопные данные, например, предполагают, что Эци вырос в южной части Альп и последние несколько месяцев своей жизни прожил в этом районе.

Точно так же Урсула Вирер, археолог из провинциального отдела археологии Флоренции, Италия, говорит, что «есть много свидетельств того, что Ледяной человек жил на южной стороне Альп и что он поднялся с этой стороны Альп». на место, где он умер ». Недавний анализ Вирера инструментария Эци предполагает, что он был застигнут врасплох с оружием, нуждающимся в ремонте. Она говорит, что это новое исследование, в котором она не участвовала, является еще одним подтверждением беспокойного характера конца Эци и «еще раз показывает важность археоботанических исследований для реконструкции последних дней Ледяного человека».«

Бриофиты, такие как мхи и печеночники, могут быть изучены только в исключительных сценариях сохранения, таких как анаэробное болото или, в случае Эци, замерзший горный перевал. Таким образом, они« действительно необычны в археоботанике », — говорит Логан. Кистлер, куратор археоботаники и археогеномики в Смитсоновском национальном музее естественной истории: «Они не производят семена или пыльцу, которые, как правило, сохраняются на археологических объектах. Они довольно эфемерны в окружающей среде ». Новое исследование, добавляет Кистлер,« является хорошим примером того, насколько замечательным является сайт Эци.«

« Это один из тех необычных случаев, которые делают жизнь в прошлом реальной ».

Сушка продуктов в домашних условиях | UMN Extension

Использование сухофруктов

• Сухофрукты можно есть в качестве питательной закуски или замачивать на 1-2 часа и использовать в любимых рецептах.

• Хорошо сохнущими фруктами для перекуса являются яблоки, абрикосы, бананы и груши.

• Кожа из перезрелых фруктов является питательной закуской.

Использование сушеных овощей

Сушеные овощи обычно восстанавливаются, и их лучше всего использовать в качестве ингредиентов для горячих блюд, соусов или начинки. Однако, если вы добавляете сушеные овощи в суп или тушеное мясо, не нужно увлажнять их, просто добавьте их.

Для восстановления или регидратации, приготовления листовых или нежных овощей (например, шпината, капусты, капусты, помидоров) залейте горячей водой и тушите до желаемой мягкости. Перед приготовлением замочите корнеплоды и семена овощей (например, морковь, стручковую фасоль, горох, кукурузу).Залить холодной водой и замочить на 30-90 минут или залить кипятком и замочить на 20-60 минут. После замачивания тушить до готовности.

ВНИМАНИЕ: Если замачивание длится более 2 часов, оставшееся время охладите продукт, чтобы предотвратить рост бактерий.

Одна чашка сушеных овощей равна примерно 2 чашкам восстановленных овощей. После восстановления сушеные фрукты или овощи считаются свежими.

Вы можете использовать сушеные овощи напрямую:

• Сушеные нарезанные овощи можно есть как вкусные овощные чипсы для соусов.

• Овощи можно добавлять непосредственно в супы или тушеные блюда, используя жидкость в супе или тушеном мясе для регидратации во время приготовления.

• Нарезать и высушить зеленый перец, лук, сельдерей и чеснок для использования в течение всего года.

• Приготовьте луковый порошок самостоятельно, высушив ломтики лука до хрустящей корочки и измельчив их в блендере.

• Натереть морковь для использования в салатах, морковном пироге, супах, рагу или запеканках.

На главную — Журнал остеопатической медицины

NMM / OMT

Сравнение стоимости остеопатического манипулятивного лечения пациентов с хронической болью в пояснице

Даниэль Кули, DO; Джеймс Бейли, DO; и Ричард Джермин, DO

Хроническая боль в пояснице (cLBP) является второй по значимости причиной инвалидности в США со значительными физическими и финансовыми последствиями.Для разработки многостороннего плана лечения, который является экономически эффективным и оптимизирует повседневную жизнь пациентов, требуются данные; Среди необходимых данных — сравнение затрат на остеопатическое манипулятивное лечение и стандартное лечение пациентов с ХЛБП. С этой целью авторы провели проспективное обсервационное исследование 146 пациентов в течение 4 месяцев, получавших либо стандартную помощь, либо стандартную помощь плюс остеопатическое манипулятивное лечение, количественно оценив реакцию пациентов по шкале боли, а также данные о стоимости всех связанных вмешательств в течение периода исследования.

NMM / OMT

Остеопатическая черепно-манипулятивная медицина и гематоэнцефалический барьер: механистический подход к профилактике болезни Альцгеймера

Майкл Макари, OMS II; Алексис Данн, OMS II; Джаред Фуртадо, OMS II; Клинтон Тиммерман, OMS II; Захари Винчелл, OMS II; Радхика Рани, OMS II; Дженнифер Фарах, OMS II; и Лорен Дж. Криспино, OMS II

В этом обзоре описательной литературы авторы определяют взаимосвязь между болезнью Альцгеймера и разрушением гематоэнцефалического барьера (ГЭБ), реакцией ГЭБ на усиление церебрального кровотока и напряжения сдвига, а также влияние остеопатической черепно-манипулятивной медицины на цереброваскулярную гемодинамику.

Медицинское образование

Продольная оценка эмоционального интеллекта студентов-медиков в ходе доклинической подготовки

Линда С. Минтл, доктор медицинских наук, доктор медицинских наук; Кларк Ф. Грир, магистр медицины, доктор философии; и Лорен Э. Руссо, OMS II

Эмоциональный интеллект (ЭИ) имеет решающее значение для лидерства врача. Исследователи оценивали EI студентов-медиков на протяжении доклинических лет, чтобы определить основные компетенции эмоционального интеллекта, которые можно улучшить.

Как помочь собакам с тревогой разлуки

Приходилось ли вам когда-нибудь заходить в свой дом и обнаруживать перевернутую мебель, вмятины от когтей глубиной в несколько дюймов на дверных рамах, кровавые следы зубов на подоконниках и бесчисленные сообщения на автоответчике от соседей с жалобами на лай вашей собаки и воем часами напролет в ваше отсутствие? Если это так, то вы, вероятно, знакомы с тревогой разлуки у собак — мягким ярлыком, обозначающим разрушительное и деструктивное поведение.

Тридцать лет назад эта фраза была необычной в собаководческих кругах. Сегодня это редкий владелец собаки, который не слышал о тревоге разлуки у собак, испытывал ее с одной из своих собак или, по крайней мере, имел друга, чей собачий компаньон, как сообщается, страдал от этого тяжелого расстройства. Поведение, связанное с разлукой, кажется более распространенным в наши дни и, к сожалению, также может привести к человеческому разочарованию и гневу — а иногда даже к эвтаназии оскорбленной собаки, когда отчаявшийся хозяин достигает предела своего ума.

В своей превосходной книге « Клиническая поведенческая медицина для мелких животных » доктор Карен В целом определяет тревогу разлуки как «состояние, при котором животные проявляют симптомы тревоги или чрезмерного стресса, когда их оставляют в покое». Наиболее распространенные симптомы разлуки у собак включают деструктивное поведение, загрязнение дома и чрезмерную вокализацию. Многие собаки с таким вызывающим поведением также отказываются есть и пить, когда их оставляют в покое, не переносят ямки, тяжёлого дыхания и чрезмерного слюноотделения, когда они обеспокоены, и идут на все, чтобы попытаться сбежать из заключения, с очевидным полным пренебрежением к травмам для себя или ущерб их окружению.

Для молодых млекопитающих естественно испытывать беспокойство, когда они разлучены со своими матерями, братьями и сестрами; это адаптивный механизм выживания. Щенок, разлученный со своей семьей, плачет в беде, что позволяет маме легко найти его и спасти. В дикой природе даже взрослый пёс, оставленный в одиночестве, с большей вероятностью умрет — либо от голода, поскольку у него нет стаи, с которой можно было бы охотиться, либо от нападения, поскольку у него нет товарищей по стае для взаимной защиты. По этой причине признаки сепарационной тревожности у щенков в некоторой степени ожидаются.

Учитывая важность собачьих компаньонов, это многое говорит об адаптивности собаки как вида, и мы можем заставить их вообще смириться с тем, чтобы их оставили в покое! Нам повезло, что у нас не намного больше проблем, чем у нас, особенно в современном мире, где в немногих семьях есть кто-то регулярно дома в течение дня, чтобы составить компанию собаке.

Было время в нашем обществе, когда меньше собак оставляли дома одних — мама оставалась дома, а папа уходил на работу каждый день — поэтому собаки меньше подвергались той ежедневной изоляции, которая способствует поведению тревожного разлуки.Некоторые бихевиористы предполагают, что переживание вызывающего страх события, когда молодая собака уже испытывает легкий стресс из-за одиночества, может вызвать более интенсивное тревожное поведение «дома в одиночестве».

В современном мире существует значительное количество собак, которые в той или иной степени страдают от разлуки. Лучшее решение, как избавиться от беспокойства собаки о разлуке, во многом зависит от ситуации собаки и факторов, вызывающих беспокойство. К счастью, в наши дни многие владельцы собак готовы искать решения проблем с поведением, а не просто «избавляться» от собаки.В результате специалисты по поведению, скорее всего, увидят клиентов-собак с расстройствами разлуки.

Симптомы разлуки у собак

Еще одна причина, по которой тревога разлуки кажется сегодня более распространенной, чем несколько десятилетий назад, заключается в том, что неспециалисты с некоторой долей вероятности ошибочно ее диагностируют. С повышением осведомленности об этом состоянии увеличилось количество неправильных определений поведения, которое напоминает поведение, связанное с разлукой, но на самом деле таковым не является.

Например, загрязнение дома может быть связано с беспокойством, но есть много других потенциальных причин.К ним относятся неполное домашнее обучение, отсутствие доступа к подходящим зонам уничтожения, необоснованные ожидания владельца (ожидание, что собака будет «держать ее» в течение 10 часов или более), страх, возбуждение, маркировка, покорное устранение или физическое недержание.

Деструктивное поведение может быть результатом тревоги разлуки, или это может быть нормальное поведение щенка, игра, реакция на внешние раздражители и / или выход избыточной энергии. Бедствие при разлуке может быть причиной чрезмерного лая и воя, или собака может быть вынуждена лаять из-за уличных звуков (движение транспорта, разговоры людей), злоумышленников (т.е., почтальон, злоумышленник, девочки-скауты, продающие печенье), социальная помощь (лай других собак), игра, агрессия или страх.

Крайне важно, чтобы проблемное поведение было правильно идентифицировано до реализации программы изменения поведения. Бесполезно пытаться изменить тревогу разлуки, если проблема не в этом.

Если собака писает в доме, когда она одна, а также когда ее хозяин дома, это, скорее, проблема приучения к дому, чем проблема разлучения.Тем не менее, собака мочится в клетку, когда хозяин выходит из дома, но который может держать ее всю ночь, является примером возможной тревоги разлуки. Разрушение, связанное с разделением, обычно направлено на попытки побега — грызть или царапать дверные косяки, подоконники и стены или сквозь них. Если разрушение более распространено по всему дому, оно указывает на одну или несколько других возможных причин, а не на проблему изоляции. Стратегически расположенная видеокамера или звукозаписывающий магнитофон могут помочь идентифицировать возможные внешние раздражители, такие как посетители дома или необычные шумы, которые могут вызвать то, что в противном случае могло бы показаться поведением, связанным с разлукой.

Бедствие изоляции и тревога разлуки: в чем разница?

Бедствие из-за того, что вас оставили в покое, не всегда является серьезной проблемой разлуки. Во-первых, собака может страдать от легкого дистресса до тяжелого тревожного расстройства. «Дистресс» указывает на более низкую интенсивность стрессового поведения, когда собака находится одна, в то время как «тревога» — это крайняя паническая атака.

Не менее важно различие между «изоляцией» и «разделением». Бедствие изоляции означает, что собака не хочет, чтобы ее оставляли одну — любой старый человек подойдет для компании, а иногда даже другая собака оплачивает счет.Истинный дистресс или тревога разлуки означает, что собака чрезмерно привязана к одному конкретному человеку и продолжает демонстрировать стрессовое поведение, если этот человек отсутствует, даже если присутствуют другие люди или собаки.

Наша Кардиган-корги, Люси, страдает умеренным стрессом от изоляции — она ​​не любит, когда ее оставляют одну на улице. Прежде чем мы осознали значение ее поведения, ей удалось сильно повредить себя, упав с каменной стены на цементные ступени на восемь футов ниже в ее настойчивых попытках добраться до нас через окно.В помещении ее страдания от изоляции более легкие. Она может кратко лаять, если мы оставим ее одну внизу, но быстро успокаивается и успокаивается.

Мисси, с другой стороны, демонстрирует истинное бедствие разлуки. Восьмилетняя австралийская овчарка жила по крайней мере в четырех разных домах до того, как присоединилась к нашей семье прошлой осенью. Как иногда бывает с собаками, которых много раз пересматривали, она полностью и почти мгновенно присоединилась к одному из своих новых людей (мне).

Если вся наша семья в сарае, а я по какой-то причине вернусь в дом, Мисси будет наплевать, что мой муж все еще с ней в сарае; она становится сверхбдительной, с нетерпением ожидая моего возвращения, игнорируя попытки Пола успокоить ее или заняться другими делами.К счастью для нас, уровень стресса у нее умеренный; кроме нескольких царапин, нанесенных на дверь нашей кухни на второй день ее прибытия в наш дом, она не сделала ничего разрушительного; ее уровень стресса из-за моего отсутствия низкий и терпимый и состоит в основном из хождения, нытья и лая. Но это может объяснить, почему мы по крайней мере ее пятый (и последний!) Дом.

Пример из практики: неправильный диагноз тревоги разлуки

Лекси была пятилетней стерилизованной самкой хаски и борзой, находившейся в процессе спасения, которую приемная мама представила как страдающую от разлуки тревогу, которая проявлялась как деструктивное поведение.Лекси ранее была в нескольких приемных семьях, ни один из которых не сообщал о деструктивном поведении.

Когда мы обсуждали поведение Лекси во время ее поведенческой консультации, собака почти постоянно ходила и проявляла множество других признаков общего стресса, включая нытье, привлечение внимания и исследование дверных проемов, хотя ее нынешний человек спокойно сидел в кресле в кресле. центр комнаты. Ее поведение существенно не изменилось, когда ее человек покинул комнату.

Приемная мать упомянула, что она отметила повышенное беспокойство, когда Лекси услышала в доме «загадочный электронный сигнал» — вероятно, из-за часов, спрятанных в ящике ящика, которые владельцы не смогли найти.Также сообщается, что она плохо отреагировала на звуковые сигналы других часов, фотоаппаратов и других электронных устройств.

Я пришел к выводу, что, хотя у Лекси действительно были проблемы с тревогой, они были связаны не с разлукой, а скорее с более общей тревогой. Хотя у нас нет возможности узнать наверняка, я предположил, что в какой-то момент она могла быть заключена в подземный противоударный забор, а звуковые сигналы, которые вызывали ее повышенное беспокойство, были похожи на предупреждающий сигнал ограждения. Для собаки, которую приучили к такому забору, звук звукового сигнала, связанный с шоком, может быть отталкивающим и вызывающим стресс при самом шоке.

Мы реализовали программу модификации поведения при генерализованной тревоге, которая включала в себя партнерство с ветеринаром для приема лекарств, снимающих тревогу, и приемный родитель позаботился о том, чтобы не оставлять Лекси одну с доступом в комнату, где раздался загадочный звуковой сигнал (кухня) . В конце концов, Лекси усыновили, и она хорошо себя чувствует в своем новом доме, где ее владельцы продолжают ее программу изменения поведения.

Как лечить сепарационное беспокойство у собак

Существует ряд шагов, которые вы можете предпринять, чтобы избавиться от поведения вашей собаки, связанного с изоляцией или сепарацией.Программа, описанная ниже в разделе «Предотвращение беспокойства о разлуке», также может использоваться для изменения существующих условий изоляции / разделения. Однако вы будете продвигаться гораздо медленнее по этапам программы с собакой, которая страдает поведением, связанным с разлукой; Сильная эмоциональная реакция вашей собаки на то, что ее оставляют в покое, сделает это предложение гораздо более сложным.

Вот еще несколько возможностей для изучения, чтобы дополнить вашу работу по модификации:

• Хорошо потренируйте собаку перед отъездом.У уставшей собаки меньше энергии, чтобы беспокоиться и деструктивно. Заканчивайте занятия за 20–30 минут до начала, чтобы у ребенка было время успокоиться.
• За пять минут до отъезда дайте ему хорошо набитый Конг, чтобы отвлечься от вашего неизбежного отъезда.
• Сделайте ваши отъезды и возвращения совершенно спокойными и безэмоциональными. Никаких сцен объятий / поцелуев «Мама любит тебя». Если он взволнован и прыгнет на вас, когда вы вернетесь, не обращайте на него внимания. Повернитесь спиной и уходите. Когда он наконец успокоится, поздоровайтесь и очень спокойно поприветствуйте его.
• Разрядите части своего распорядка по отъезду, сделав то же самое, когда вы не уезжаете. Возьмите ключи от машины и сядьте на диван, чтобы посмотреть телевизор. Наденьте деловой костюм и приготовьте ужин. Установите будильник на 5 часов утра в субботу, затем перевернитесь и лягте спать.
• Смешайте части своего распорядка по уходу, когда вы уезжаете, чтобы его беспокойство не переросло в лихорадку, когда он узнает ваши сигналы об уходе. Мы тоже люди привычки, так что это сложно сделать, но мы можем окупиться большими дивидендами.Съешьте завтрак перед душем, а не после. Возьмите ключи и положите их в карман, прежде чем вывести собаку на последний перерыв. Положите портфель в машину, пока вы еще в пижаме. Сделайте утро максимально непредсказуемым.
• Используйте «безопасный» сигнал, такой как «Я вернусь», только если вы знаете, что вернетесь в течение периода времени, который ваша собака может выдержать. Как сказано в замечательном буклете Патрисии МакКоннелл о тревоге разлуки под названием «Я скоро буду дома», это помогает вашей собаке расслабиться, зная, что она может доверять вашему возвращению.
• Изучите альтернативные варианты содержания собаки, чтобы свести к минимуму случаи, когда вам все же придется оставлять собаку в покое — дневной уход за собаками может быть подходящим для одних собак, но не для других. Возможно, вам удастся найти соседа или родственника, который привязан к дому и может оценить собачье общение.
• Если вы подумываете об усыновлении второй собаки, попробуйте одолжить спокойную, стабильную, совместимую собаку у друга, чтобы посмотреть, поможет ли это облегчить ее страдания.
• Попробуйте использовать плагины и спреи Comfort Zone (DAP) в его окружении, чтобы облегчить его беспокойство.
• Удалите как можно больше других факторов стресса из мира вашей собаки, чтобы помочь ей поддерживать равновесие в ваше отсутствие. Никаких удушающих цепей, шоковых ошейников, физических или грубых словесных наказаний (особенно в связи с его тревожным поведением).
• Подумайте о сотрудничестве со специалистом по поведению, чтобы убедиться, что вы на правильном пути, и чтобы он помог вам изучить возможности использования успокаивающих лекарств для максимальной эффективности ваших усилий по модификации.

Устранение тревоги разлуки — тяжелая работа.Слишком легко расстроиться из-за деструктивного поведения вашей собаки. Помните, что он делает это не из злобы или злого умысла — он паникует по поводу собственного выживания без вас, своей стаи, которые будут его защищать. Ему это тоже неинтересно; он живет настоящим моментом, а моменты, когда тебя нет, долгие и пугающие. Если вы возьмете на себя обязательство изменить его поведение и преуспеете в том, чтобы помочь ему смело оставаться в одиночестве, вы не только спасете свой дом от разрушения, но и значительно улучшите качество жизни вашей собаки, а также вашей собственной, и, возможно, спаси и его от разрушения.

Предотвратить тревогу, вызванную разлукой, за 10 шагов

Самым важным ингредиентом успешной программы профилактики сепарационного беспокойства является подготовка вашей собаки к успеху. Когда вы приносите домой новую собаку или щенка, реализуйте программу, которая поможет ему привыкнуть к одиночеству в течение постепенно увеличивающихся периодов времени. Это поможет убедить его, что не стоит паниковать: вы не бросили его; ты всегда возвращаешься. Обязательно хорошо потренируйте его, прежде чем практиковать; Уставшая собака — гораздо лучший кандидат для расслабления, чем та, которая «полна этого».”

Вот 10 шагов двухдневной программы по созданию собаки, которой будет комфортно оставаться одной. Обратите внимание, что если вы изменяете уже существующее состояние дистресса или тревоги
, вам нужно будет выполнять шаги программы гораздо медленнее.

1. Приведите собаку домой в то время, когда кто-то может провести с ней несколько дней, чтобы облегчить стресс перехода.

2. Заранее подготовьте тихое и безопасное место, например манеж или загон для щенков, или защищенное от собак помещение, например прачечную.

3. Когда вы приносите собаку домой, дайте ей возможность отдохнуть на свежем воздухе и проведите с ней 10–15 минут в доме под пристальным присмотром. Затем посадите его в ручку и оставайтесь с ним в комнате.

4. Сначала оставайтесь рядом. Читать книгу. Если он суетится, игнорируйте его. Когда он замолчал, спокойно поприветствуйте его, отойдите на шаг и вернитесь, прежде чем он успеет расстроиться. Спокойно поговорите с ним, а затем вернитесь к чтению. Вы учите его, что если вы уйдете, то вернетесь.Другие члены семьи должны скупиться в это время: вашей собаке нужно научиться быть одной.

5. Продолжайте время от времени отходить, постепенно увеличивая расстояние и варьируя время, в течение которого вы держитесь подальше, чтобы в конечном итоге вы могли бродить по комнате, не расстраивая собаку. Каждый раз, возвращаясь, спокойно поприветствуйте его. Время от времени говорите «Да!» спокойным, но веселым голосом, прежде чем вернуться к нему, затем вернитесь к загону и накормите его угощением.

6.Примерно через час дайте ему перерыв. Выведите его на улицу на горшок и поиграйте. Потусуй немного. Затем вернитесь внутрь и возобновите упражнения с пером.

7. Начните снова, оставаясь возле загона, пока он не осядет. На этот раз быстрее выполняйте шаги 4 и 5, пока не сможете бродить по комнате, не генерируя сигнал тревоги. Теперь очень быстро шагните
в другую комнату и возвращайтесь, прежде чем ваша собака успеет расстроиться. Постепенно увеличивайте время, в течение которого вы находитесь вне комнаты, чередуя его с блужданием по комнате, сидением рядом с ним, читающим книгу, и сидением в
комнате за чтением книги.Если он начнет суетиться, подождите, пока он перестанет суетиться, чтобы вернуться к нему. Научите его, что спокойное поведение заставляет вас возвращаться, а суета удерживает вас подальше.

8. Время от времени выходите из дома. Ваша цель в первый день — заставить собаку комфортно находиться вдали от нее в течение 15–20 минут; Обычно самые трудные — первые 20 минут разлуки. Меняйте время, чтобы он не ожидал вашего возвращения. Не забывайте давать ему побольше горшков и перерывов для игр: каждый час для молодого щенка, каждые один-два часа для старшей собаки.

9. На второй день быстро повторяйте этапы разминки, пока не сможете выходить на улицу на 15–20 минут за раз, перемежая их более короткими перерывами. Во время одной из экскурсий на свежем воздухе сядьте в машину и объезжайте квартал. Вернитесь через 5-10
минут и спокойно войдите в дом, как и во время остальных упражнений. Пообщайтесь немного, затем выйдите на улицу и снова уезжайте, на этот раз на полчаса.

10. Пришло время воскресного бранча.Убедитесь, что ваша собака получает полноценный перерыв и время для игр, а затем дайте ей 15 минут, чтобы расслабиться после стимуляции игры. Положите Конга, набитого восхитительными угощениями, в его загон, соберите семью и спокойно выйдите из дома на прогулку на пару часов. Когда вы вернетесь домой к спокойной и счастливой собаке, выпейте тост с апельсиновым соком в честь окончания школы профилактики разлуки.

Время для собак в одиночестве: есть предел

Несправедливо просить молодую собаку побыть дома одну от 5 до 10 часов; ему нужно выйти, чтобы отдохнуть в середине дня.Если вы заставите его испачкаться в доме, в худшем случае вы можете вызвать поведение, связанное со стрессом, в лучшем случае вы можете создать проблемы с домашним обучением. Варианты могут включать: взять его с собой на работу, попросить членов семьи прийти домой в обеденный перерыв, договориться о том, чтобы соседи, оставшиеся дома, вытащили его, нанять выгула домашних животных, чтобы он выгуливал и поиграл с ним, или отправил его к дому. хорошо организованный детский сад для собак. ( Примечание: Детский сад не подходит для очень маленького щенка.)

Если вы установите распорядок, чтобы помочь своей собаке добиться успеха, когда-нибудь она получит степень магистра в области «Один дома», и ему будет доверять полная свобода в доме.Некоторым владельцам собак может быть слишком поздно сказать, что у них никогда не было собаки с тревогой разлуки, но никогда не поздно сказать «никогда больше»!

СОБАКИ С ТРЕВОЖНОСТЬЮ РАЗДЕЛЕНИЯ: ОБЗОР

1. Примите меры, чтобы предотвратить тревогу разлуки у вашей новой собаки, приучив ее принимать одиночество.

2. Оцените тревожное поведение вашей собаки (деструктивное поведение, вокализацию и несоответствующее устранение), чтобы определить, может ли поведение иметь другую причину, кроме тревоги разлуки.

3. Поймите, что трудное поведение вашей собаки не является преднамеренным, и что наказание неэффективно, неуместно и только усугубит поведение.

Пэт Миллер, CBCC-KA, CPDT-KA, является редактором по обучению WDJ. Миллер живет в Хагерстауне, штат Мэриленд, где находится ее учебный центр Peaceable Paws. Пэт также является автором книги The Power of Positive Dog Training; Положительные перспективы: любите свою собаку, дрессируйте ее; Positive Perspectives II: Know Your Dog, Train Your Dog и совершенно новая игра с собакой : как и зачем играть с собакой .

Connie Jordan Green — Медленные дети играют

Сборник стихов

«Медленные дети играют» вырос из детских воспоминаний и простых радостей повседневной жизни. Стихи писались в течение трех или четырех лет, в основном во время семинаров по написанию, на которых инструктор предлагал извлекать из наших воспоминаний события, давно похороненные и забытые. Некоторые стихи возникли из тихих моментов, проведенных на открытом воздухе в саду или созерцания гор, уединенных периодов мытья посуды или замешивания хлеба.Когда и где бы то ни было, тело может прекратить безумную спешку от встречи к долгу, от необходимой задачи к запланированной рутине — это лужи, в которых поэзия всплывает, переливается и настаивает на том, чтобы ее голос был услышан. В таких случаях можно было написать стихотворения, представленные в «Медленной игре детей».

Из обложки книги:

«Поэзия Конни Грин отдает дань уважения счастливым жизненным трудностям. Любовь и душевные страдания сформированы лексиконом о домах и семье, кухне и угольной пыли.Благодаря своему пристальному вниманию к жизни, Грин вплетает юмор, травмы, танцы и бедствия в стихи, столь же роковые, как горные песни. … Непревзойденный писатель-фантаст, поэтические рассказы Грина пронизаны глубиной, строки богаты и лиричны. Игра «Медленные дети» празднует таинство тяжелой работы и домашнего ритуала, столь же вневременного и священного, как если бы Эдем и ее семья заставили его вернуть его ». Bill Brown

«Нежные и жестокие, сжатые и обширные -« дуга лирических галактик »- эти стихи восстанавливают нашу веру в целительную силу поэзии.Каждый из них предлагает тихое раскрытие личного и исторического значения.

Новое реалити-шоу «Бешеная сушка» выйдет на «Матч ТВ»

Новое реалити-шоу «Бешеная сушка» выйдет на «Матч ТВ»

Ещё одна программа, посвящённая здоровому образу жизни, выйдет в эфир «Матч ТВ». Передача будет выходить по субботам, премьера назначена на 28 октября в 10:35 по московскому времени.

Смысл «Бешеной сушки» в том, чтобы, соблюдая правила питания и выполняя определённый правилами ЗОЖ комплекс упражнений, максимально эффективно сбросить лишний вес и не навредить собственному здоровью. Участникам реалити-шоу на протяжении 30 дней предстоит выполнять определённые задания, направленные на сжигание жировой массы. Тренировки и схема питания разработаны специалистами-диетологами и спортивными медиками. Каждому участнику предлагаются до 4 вариантов питания и около 25 различных комплексов упражнений: каждый день – что-то новое. Помимо сброса веса нашим добровольцам предстоит и серьёзная психологическая нагрузка. Многим придётся бороться с собственной ленью, терпеть боль, превозмогать усталость. Физические нагрузки будут выматывать ещё и морально. Отстающие покинут проект, а победитель получит приз.

Ведущие «Бешеной сушки» Юлия и Василий Смольные – давние поклонники ЗОЖ, авторы статей и видео на тему спорта, правильного питания и тренировок. Они всегда готовы ответить на вопросы желающих скорректировать свой вес, составить для них тренировочные планы и программы питания. «Бешеная сушка» Юлии и Василия уже опробовала себя в интернет-среде и собрала впечатляющее количество самых позитивных комментариев и благодарных слов. Теперь с передовыми методами спортивной семьи познакомятся все зрители «Матч ТВ».

На старте всем участникам предстоит дать «Клятву Смольному», пообещав бороться до конца. В качестве дополнительной мотивации будет определено и наказание за измену здоровому образу жизни. Уже к концу первой серии из 18 добровольцев в шоу останутся лишь 12: по результатам нескольких заданий 6 человек не смогут продолжить борьбу. Оставшимся придётся ежедневно писать отчёты и снимать видео своих тренировок и выполнения спецзаданий. Отчёты будут публиковаться на специальном сайте.

– Я знаю о проекте «Бешеная сушка» давно. Василий Смольный – тот самый человек, который заражает своей энергией, заставляет поверить в идею. Постоянные изнурительные тренировки, правильное питание – это стиль жизни, а не попытка поддерживать себя в форме. Мне нравится, как идеи здорового образа жизни становятся популярны и привлекают все больше новых людей. Мы это ощутили на себе по нашим «Матч! Тренировкам», на которые приходят тысячи людей. Я надеюсь, что федеральное телевидение поможет «Бешеной сушке» выйти на новый уровень и донести идеи ЗОЖ даже до тех, кто еще не слышал об этом проекте, – прокомментировала новый проект генеральный продюсер Тина Канделаки.​

Источник: пресс-служба «Матч ТВ»

Как ускорить высыхание эпоксидной смолы? — ArtResin

ArtResin высыхает на ощупь в течение 24 часов и полностью затвердевает в течение 72 часов.

Скажем, однако, у вас скоро грандиозное шоу, и вы оставили его слишком поздно, чтобы заливать смолу. Теперь вам нужно, чтобы он высох как можно скорее, чтобы ваши работы можно было вовремя повесить!

Можно ли сократить время отверждения ArtResin?
Да! Можно сделать эпоксидную смолу быстрее, используя тепло.

Вот несколько советов о том, ЧТО ДЕЛАТЬ и чего НЕ делать, чтобы ArtResin затвердевал быстрее.

✅ Что делать, чтобы ускорить отверждение ArtResin:

✘ Чего НЕЛЬЗЯ делать, чтобы ускорить время отверждения ArtResin:

• Не добавляйте в смесь больше отвердителя, думая, что это увеличит время отверждения. Не будет — все, что он сделает, это нарушит тонкое соотношение смешивания 1: 1, в результате чего ваша смола вообще не застынет и останется липкой на неопределенный срок.
• Не заменяйте отвердитель ArtResin отвердителем другой марки, который рекламирует более быстрое время отверждения. Каждая пара смолы и отвердителя в наборе работает вместе как система и не может быть заменена местами.
• Не добавляйте в смесь никаких дополнительных агентов или растворителей, чтобы попытаться ускорить лечение. ArtResin не предназначен для этого, и вы получите смолу, которая может вообще не застывать.

Вот Ребекка с резюме…

Факторы, влияющие на лечение ArtResin:

Когда мы создавали ArtResin, мы уделяли приоритетное внимание безопасности , прозрачности воды и исключительной защите от пожелтения. Для этого мы решили сократить количество добавки, способствующей отверждению (называемой ускорителем), по двум причинам:

• ускорители обычно желтого цвета, поэтому слишком много ускорителя приводит к желтоватому виду продукта, а не к прозрачному от воды, например ArtResin.Мы чувствовали, что несколько дополнительных часов отверждения того стоили, чтобы сохранить исключительную прозрачность ArtResin!
• чем быстрее полимер застывает, тем больше у него шансов пожелтения как побочного эффекта быстрого отверждения. Тепло — это побочный продукт химической реакции, которая заставляет смолу отверждаться, поэтому, если она затвердевает слишком быстро (например, с быстросхватывающимся эпоксидным клеем), тепло может превратить эпоксидную смолу в желтый цвет к тому времени, когда она закончится.

Если не будут приняты меры, способствующие более быстрому отверждению, ArtResin высохнет на ощупь в течение 24 часов и полностью затвердеет в течение 72 часов.

Через 24 часа деталь можно переместить из позиции отверждения и повесить на стену. Разница в твердости между 24-часовым отверждением и 72-часовым полным отверждением, как правило, является важным фактором только для художников, которые хотят упаковать и отправить свою работу, или если они делают подставки, барные стойки или другие проекты для тяжелых условий эксплуатации, которые требуют менее гибких излечивать. Например, для картин с покрытием, рисунков, предметов из смешанной техники и скульптур предельная разница в твердости с первого по третий день незначительна.

ArtResin: Сделано художниками для художников

Ваши подставки из смолы не застывают: 5 основных причин, почему

Чаще всего мне задают вопрос Почему не лечили подставки? Много смолы прошло через мои руки, прилипло к моему столу для рукоделия и в волосах… так что, надеюсь, у меня есть несколько ответов для вас! Я собираюсь перечислить пять наиболее распространенных причин, по которым ваши подставки из смолы не застывают должным образом.Я буду обсуждать температуру и время отверждения эпоксидной смолы. Кроме того, я расскажу о том, на что обращать внимание при покупке смолы. Если вы купите подходящую смолу, вы останетесь довольны своим готовым проектом.

Прежде чем я перейду к причинам, по которым ваши подставки из смолы не затвердевают, давайте рассмотрим небольшую справку:

• Что такое смола
• Какую смолу использовать и почему.

Что такое смола

Для наших целей смола — это жидкость, которая затвердевает, и из нее можно делать удивительные вещи.Существуют разные виды смол: эпоксидная смола, полиэфирная смола и УФ-смола. Их может быть больше (я точно не знаю), но это три самые распространенные смолы, которые вы найдете.

Эпоксидная смола

Я использую двухкомпонентную эпоксидную смолу. Двухкомпонентная эпоксидная смола поставляется в коробке с двумя бутылками с жидкостью. Одна бутылка — это смола, а другая — отвердитель. По сути, вы смешиваете равные части вместе, и начинается химическая реакция, которая заставляет смолу затвердеть.Смолы, которые я использовал, требуют соотношения смолы и отвердителя 1: 1. Важно отметить, что существуют смолы, для которых требуется соотношение 2: 1. Вы будете слышать, как я повторяю это снова и снова: Прочтите инструкции, прилагаемые к вашей смоле! В инструкциях будут рассмотрены температура и время отверждения эпоксидной смолы, а также множество других действительно важных вещей.

* В этом блоге используются партнерские ссылки. Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.

Полиэфирная смола

Один раз я использовал полиэфирную смолу.Это жидкая смола, и вам нужно добавить небольшое количество катализатора, чтобы начать процесс отверждения. Я не использую эту смолу, потому что пары и запах довольно сильные. Это не значит, что это плохая смола, просто она мне не подходит.

УФ-смола

Я не пробовал УФ-смолу. Насколько я понимаю, вам нужен ультрафиолетовый свет или солнечный свет, чтобы он застыл. Опять же, я не использовал его, и я слышал, что некоторым он очень нравится, а другим нет. В любом случае у меня действительно нет мнения.

Какую смолу использовать и почему

Я буду обсуждать только эпоксидную смолу. Эпоксидная смола — это наиболее распространенная смола, которую вы видите в учебных пособиях по смоле. Люди используют его для подставок , ювелирных изделий , ламп , мебели или изделий из пластмассы . Его легко найти и легко использовать.

Кстати, я говорил вам, что сделал четыре лампы из смолы? Вы можете найти их здесь!

Вот такая забавная лампа для кексов Я сделал:

Есть разные виды эпоксидной смолы.Какую эпоксидную смолу использовать и какая смола лучше всего зависит от проекта, который вы хотите сделать. У вас могут быть разные причины для выбора конкретной смолы. Я не собираюсь слишком сходить с ума по поводу того, почему мы останемся здесь навсегда. Существуют разные вязкости (насколько он густой и / или жидкий) и разное время работы, что означает, что одни отверждаются быстрее, чем другие. Некоторые эпоксидные смолы следует заливать только толщиной до 1/8 дюйма. Другие смолы созданы специально для более глубокой заливки. На большинство моих проектов это не влияет, поэтому я не особо об этом беспокоюсь.

Я сделал все, от подставок до столов, например, мой Glam Resin Table , не обращая внимания ни на один из этих факторов. Это была густая заливка, но я делал это поэтапно, поэтому не беспокойтесь о вязкости или возможностях более густой заливки.

Факторы, которые меня больше беспокоят, следующие:

• Отсутствие ЛОС (летучих органических соединений или растворителей)
• Нетоксично
• Устойчивость к ультрафиолетовому излучению
• Не желтеет
• Устойчивость к жаре / температуре

Эти факторы для меня важнее.Поскольку мы конкретно говорим о подставках из смолы , последнее действительно важно!

Термостойкая смола

Когда я начал делать подставки, я просто использовал любую смолу, которую мог найти в магазине для рукоделия. Я чувствую, что с тех пор рынок смол резко вырос. Теперь есть так много вариантов для стольких разных приложений. Когда я начал, я обнаружил, что подставки выглядят великолепно, но со временем они пожелтели. Еще больше огорчало то, что моя кружка с горячим чаем прилипала к подставке.Оказывается, это произошло потому, что смола, которую я использовал, не была термостойкой.

Я не уверен, что в то время существовала термостойкая смола, но я начал использовать смолу, термостойкую до 500 ° F. Проблема решена. Если вы обнаружите, что подстаканник все еще прилипает к дну кружки, значит, из-за высокой температуры между кружкой и подстаканником образовался вакуум. Не волнуйтесь, вы можете легко сдвинуть ее в сторону, и ваша кружка на самом деле не прилипла к смоле и не оставила отпечатков. Несмотря на то, что термостойкая смола важна, другие предметы тоже.К счастью, вы можете найти несколько смол, обладающих всеми этими характеристиками. Прочтите описания смол, которые вы собираетесь купить. Если он обладает такими качествами, они обязательно упомянут об этом в описании и прокричат ​​с вершины горы!

Так как мы рассмотрели некоторые основы, давайте перейдем к 5 основным причинам, по которым ваши подставки из смолы не излечивают!

Основные 5 причин, по которым ваши подставки из смолы не застывают

Вот короткое видео, в котором я объясняю, почему ваши подставки из смолы не застывают:

1.Почему ваши подставки из смолы не застывают: вы не правильно измерили

Если вы прочитали инструкции, прилагаемые к вашей смоле , вы увидите, что измерения важны! Вам нужно обратить внимание на соотношение смолы и отвердителя, которое необходимо смешать. Я не могу подчеркнуть это достаточно! Если вы смешаете неправильное количество смолы и отвердителя, ваша смола НЕ ЗАВЕРШЕТСЯ. Период. Исправить это невозможно. Позже пути назад нет. Как я упоминал ранее, я использовал только смолы с соотношением 1: 1, но есть много смол с соотношением 2: 1.Просто убедитесь, что вы знаете, какой из них используете! Чтобы не усложнять, я буду ссылаться на равные части, НО знайте свою смолу! Если 2: 1, то 2: 1!

Есть два способа измерения:

Измерение смолы по весу

Я лично никогда не измерял смолу по весу. Другие люди делают это постоянно. Вам нужны весы , и вам нужно взвесить равные части смолы и отвердителя для смешивания. Очень просто. Если вы сделаете это таким образом, вам не понадобятся пластиковых мерных стаканчика , подойдут любые пластиковые стаканчики.

Измерение объема смолы

Я так и делаю. Я покупаю недорогие мерные стаканчики и держу под рукой разные размеры. Для измерения я использую две чашки. Я отмеряю смолу в одной чашке, а отвердитель — в другой, а затем смешиваю их вместе. При желании вы можете протереть одну чашку медицинским спиртом или влажными салфетками и использовать ее снова в следующий раз.

Каким бы способом вы ни измеряли смолу, убедитесь, что вы измеряете правильно.Если вы этого не сделаете, ваша смола останется мягкой или жидкой, и вам придется потратить много времени, пытаясь очистить форму. Не говорите достаточно близко . Не смотри на это! Подойдите как можно ближе!

2. Почему ваши подставки для смолы не застывают: вы неправильно перемешали

Правильное смешивание смолы так же важно, как и правильное измерение. Если вы не перемешаете смолу должным образом, на ней появятся мягкие пятна, она не затвердеет полностью или останется липкой жидкостью. Ни один из этих результатов не хорош! Итак, как смешать смолу? Я приведу вам общий пример, но опять же, ПРОЧИТАЙТЕ НАПРАВЛЕНИЯ, КОТОРЫЕ ПРИБЫЛИ С ВАШЕЙ СМОЛОЙ!

Если у вас соотношение смолы и отвердителя 1: 1, вам нужно объединить равные части в одну чашку.Затем вам нужно начать перемешивание. Инструкции , прилагаемые к вашей смоле , подскажут вам, как долго нужно перемешивать.

* Производитель знает свой продукт лучше всех. Поэтому они узнают лучшие практики использования своих продуктов. То, что я говорю вам или что вам говорят другие, не имеет значения. Насколько мне известно, производитель является Всезнающим создателем смолы, которую вы держите в руках, и превосходит всех остальных. Период.

Я использовал смолу, которую нужно было перемешивать в течение трех минут, переносить на вторую и перемешивать еще три минуты.Я также использовал смолу, которую нужно было перемешивать 4-5 минут, а затем перелить в другую чашку и снова перемешивать. Опять же, это зависит от смолы, которую вы используете.

Метод смешивания в двух чашках

Итак, давайте поговорим на минуту о методе смешивания в двух чашках. Я много лет назад говорил об этом производителю. Он сказал мне, что вам НУЖНО сделать два стакана. Когда вы будете смешивать смолу, будет сложно правильно перемешать весь материал со дна чашки. По сути, если вы вылейте смолу в форму, а материал на дне (который не был перемешан должным образом) теперь находится сверху, у вас останутся липкие или мягкие пятна, потому что он не будет должным образом застывать.

В следующий раз, когда вы будете смешивать смолу, обратите внимание, когда вы переносите ее во вторую чашку и соскребаете всю смолу со дна первой чашки, вы, вероятно, увидите завитки в смоле. Это потому, что он не был полностью перемешан. Когда вы закончите перемешивание, вы не должны увидеть никаких завихрений.

Два быстрых совета:

1. При смешивании смолы всегда очищайте стенки и дно ваших чашек. Это поможет смешать все ингредиенты в смеси.
2. Во время перемешивания поскребите палочкой для перемешивания стенку чашки, чтобы смола на палочке тоже смешалась.

Опять же, не срезать углы. Смешивание смолы важно, но может быть немного утомительно. Обычно я устанавливаю на телефоне таймер и включаю музыку или подкаст. Время идет намного быстрее. Я знаю, что 6-9 минут — относительно небольшой промежуток времени, но смешивание смолы очень похоже на наблюдение за высыханием краски или ростом травы. Это скучная часть, которая подводит вас к хорошему!

3. Почему ваши подставки из смолы не застывают: слишком холодно

Здесь мы обсудим температуру и время отверждения эпоксидной смолы!

Что значит слишком холодно? Либо ваша смола слишком холодная, либо ваша комната слишком холодная, либо ваша комната и ваша смола слишком холодны! Какая бы комбинация ни была, неважно, разогрейте! Если вы прочитаете инструкции, прилагаемые к вашей смоле , вы увидите, что ваша смола имеет минимальную температуру для отверждения.Часто идеальная температура превышает 70 ° F. Чем она горячее, тем быстрее застывает смола. Вы не хотите, чтобы он был таким теплым, чтобы у вас не было времени поработать с ним, но вы не хотите, чтобы он был таким холодным, чтобы он не лечил.

Давайте обсудим комнатную температуру и температуру смолы, как они соотносятся с вашей смолой и что делать.

Комнатная температура

Почему в вашей комнате холодно? У вас может быть много причин, по которым в вашей комнате холодно. Возможно, сейчас лето, и у вас включен кондиционер, а в вашем доме или помещении холодно.Это может быть зима, и у вас недостаточно тепла или у вас в доме холодные места (как в моем подвале). Температура в помещении является одним из факторов, влияющих на то, что ваша смола холодная, но также и от того, как ваша смола будет застывать. Если вы залили свой проект и в комнате слишком холодно, ваш проект либо займет больше времени, либо не вылечится полностью. Обязательно имейте это в виду после заливки смолы и обязательно регулируйте температуру во время отверждения. Ага. Прочтите инструкции, прилагаемые к вашей смоле ! Возможно, включите обогрев или временно выключите кондиционер.

Температура смолы

Что делать, если ваша смола холодная? Это было возле окна? Могло ли это быть рядом с регистром кондиционирования воздуха? Было ли это на бетонном цокольном этаже? Какой бы ни была причина, по которой ваша смола остыла, ее необходимо нагреть. Если вы попытаетесь использовать холодную смолу, ее будет очень трудно налить, когда вы захотите ее измерить, и ее будет очень сложно перемешать. Мы знаем, что если мы неправильно измеряем и не смешиваем правильно, могут случиться неприятности! Итак, как же разогреть смолу?

Способы разогрева смолы

Очевидно, вы можете спланировать заранее и убедиться, что смола находится в теплом месте (не горячем, не теплом), и когда вы будете готовы ее использовать, она будет готова к работе.Однако я не занимаюсь планированием. Я — последняя минута.

Я использую три эффективных способа разогрева смолы:

1. Микроволновая печь
2. Поместите ее перед нагревателем
3. Теплая водяная баня

Микроволновая печь

Если у вас есть микроволновая печь, предназначенная для вашей мастерской , это была бы моя рекомендация. Я не ученый, я не знаю, остаются эти химические вещества или нет, но, возможно, вы не захотите использовать их в пищу. Вы можете дешево купить подержанный на Marketplace или Craigslist! Измерьте количество смолы в своей чашке.Разогрейте его в микроволновой печи в течение пяти секунд (только часть смолы, но не отвердитель), затем смешайте с отвердителем и начните перемешивание, как указано. Опять же, вы не хотите, чтобы он был слишком горячим, потому что он застывает прямо в вашей чашке.

A Нагреватель

У меня есть небольшой обогреватель в моей мастерской в ​​подвале. Я использую его, чтобы согреть комнату и разогреть мою смолу. Пока смола и отвердитель еще находятся в бутылках, я кладу их перед своим маленьким обогревателем. Я не ставлю их прямо перед обогревателем, я держу их на расстоянии 1-2 фута.Я даю им нагреться и пару раз переворачиваю, чтобы они не нагрелись только с одной стороны. Когда они теплые, не горячие, никогда не горячие, я могу начать свой проект.

Теплая водяная баня

Вначале я предпочитаю эту технику обогрева. О двух других я еще не подумал. Что вы сделаете, так это возьмете миску или поднос, которые можно наполнить теплой водой, а не горячей. Вы опускаете бутылки в воду. Их не нужно полностью покрывать. Половина покрыта — это много. Вы просто хотите их согреть.Вот проблема с водяной баней, это вода. Смола и вода не смешиваются. Ваша смола не застынет правильно, если в нее примешана вода. Поэтому важно убедиться, что вы тщательно вытирали всю воду с внешней стороны бутылок, прежде чем наливать их для измерения. Легко случайно скатиться или две капли воды скатиться по стенке прямо в чашку из смолы. Это подводит меня к причине №4.

4. Почему ваши подставки из смолы не застывают: Слишком влажно

Как я только что упомянул в пункте 3, смола и вода не смешиваются.Влажность — это влага или вода. Если ваше пространство слишком влажное, ваш проект не застынет должным образом. Если вы живете во влажном климате, вы можете включить кондиционер, чтобы удалить часть влаги из воздуха. Как я уже упоминал, у меня есть место для ремесла в подвале. Следовательно, это может быть очень влажное место. Мое решение — использовать осушитель летом, а печь заботится о влажности зимой.

Есть еще кое-что, что люди делают, что непреднамеренно создает влажную среду для их проектов по производству смол.Если вам нужно прикрыть свой проект, потому что вы беспокоитесь о пыли, шерсти домашних животных, любопытных пальцах и т. Д., Накройте его чем-то вроде картона или бумаги (на самом деле не касаясь смолы). НЕ кладите на него что-то пластиковое. В процессе отверждения смола выделяет тепло. Пластик может задерживать под собой влагу и препятствовать отверждению вашего проекта. Даже если вы используете картон, убедитесь, что в нем есть немного места, чтобы воздух мог проникнуть внутрь и он мог дышать. Для подставок я просто кладу лист бумаги поверх формы.Работает отлично!

5. Почему ваши подставки из смолы не застывают: вы что-то смешали с ними

Мы обсудили смешивание и измерение смолы, температуры и времени отверждения эпоксидной смолы, но мы не обсуждали последнюю причину, по которой ваши подставки для смолы не застывают . Если вы здесь какое-то время, то знаете, что я люблю смолу. Смола — вещь прекрасная! Прозрачная смола придает блеск и глубину мягким вещам. Но иногда вы хотите добавить что-то в смолу или покрасить смолу, а иногда это делает ее еще красивее! Проблема возникает, когда вы смешиваете что-то со смолой, что мешает ей должным образом застыть.

Порошки

Каждый раз, когда вы смешиваете что-то с чем-то другим, вы в основном меняете химический состав этого. То же самое и со смолой. Пигментные пудры, тени для век и блестки — довольно безопасные вещи для добавления в смолу. Они хорошо смешиваются, создают цвет, а вещи лечат и выглядят потрясающе.

СОВЕТ: Купите дешевые тени для век в долларовом магазине!

Гели и жидкости

Проблемы с отверждением смолы начинаются, когда вы переходите к гелевой или жидкой добавке.Существуют гелевые и жидкие пигменты, специально предназначенные для смолы. Они отлично работают, и есть изумительное разнообразие цветов на выбор. Однако, если вы добавите слишком много, вы рискуете, что все не вылечит так сильно, как в противном случае. Хорошая новость заключается в том, что в этих продуктах много пигментов, и для достижения желаемого цвета их не требуется.

Просто имейте это в виду, когда вы экспериментируете с цветом, акриловую краску и пищевой краситель нужно использовать экономно.Их можно использовать для тонирования или окрашивания смолы, но они оба на водной основе. Если вам нужен яркий цвет, пищевой краситель вам не подойдет, потому что вам нужно будет добавить много, чтобы получить жирный цвет. Это действительно работает для оттенка. Однажды я использовал акриловую краску для подстаканников, и она затвердела. Тем не менее, он всегда оставался гибким и никогда не усложнялся, но он был действительно красивого синего цвета. Спиртовые чернила и индийские чернила тоже подойдут, но я бы также использовал их экономно. Используйте их в качестве оттенков, но они обладают большим эффектом, чем пищевой краситель.

Еще немного об отверждении смол… обещаю!

Мы много чего обсуждали! Если вы пропустили это, я хочу напомнить вам, что прочтите инструкции, прилагаемые к вашей смоле . Там много полезной информации!

Помимо мысли о температуре и времени отверждения эпоксидной смолы, о которых я поделился выше, я хотел бы упомянуть еще одну вещь об отверждении смолы. Время отверждения — это время, за которое смола затвердеет. Однако есть разное время лечения.Например, смола, которую я использую, через 12 часов затвердела достаточно, чтобы я смог вынуть ее из формы и обработать. Он может по-прежнему быть гибким. Он еще молодой и впечатлительный. Через 72 часа он полностью затвердел. Опять же, это может варьироваться от смолы к смоле. Так что в случае подставок я бы не ставил горячую чашку на подставку из смолы как минимум на 72 часа. Я говорю это в последний раз (сегодня): Прочтите инструкции, прилагаемые к вашей смоле , чтобы знать, чего ожидать.

Вот и все, ребята! Я надеюсь, что вы нашли это полезным, и если у вас есть какие-либо мысли или советы, пожалуйста, оставьте их в комментариях ниже! Мы все получаем больше, делясь друг с другом!

Помните: жизнь слишком коротка, чтобы не мерцать, так что берите клеевой пистолет и блестки! ™ Будьте в безопасности!

Mona

ДОБАВЛЕНИЕ КРАСКИ И БЛЕСКА В ПРОЕКТЫ ИЗ СМОЛЫ Home Decor Mad in Crafts

Я действительно привык использовать силиконовые формы, чтобы делать забавные творения из смолы.Знаете ли вы, что на самом деле очень легко добавить блеск и краситель в проекты из смолы? К этим забавным слепкам кактусов я добавила зеленый блеск и прозрачный зеленый краситель.

Силиконовая форма, которую я использовал, предназначалась для изготовления фруктового мороженого, поэтому мне пришлось закрыть отверстия для палочек для мороженого изолентой. Чтобы убедиться, что я могу легко извлечь готовые кактусы из смолы из формы, я нанес на нее два слоя антиадгезива. Обязательно дайте ему полностью высохнуть между слоями.

Окрашивать смолой очень просто. Просто выполните следующие действия:

1. Соберите все необходимое: полиэфирную смолу и катализатор, чашку для смешивания и палочку для перемешивания, прозрачный зеленый краситель на основе смолы и блестки.
2. Следуйте инструкциям по выбору правильного соотношения смолы и катализатора для вашего проекта. Так как моя форма была глубиной около 1 дюйма, я добавил 4 капли катализатора на каждую унцию смолы. В итоге я смешал около 5 унций смолы с 20 каплями катализатора. Я перемешивала 60 секунд, стараясь по мере перемешивания соскребать со стенок и дна чашки.
3. Добавьте несколько капель прозрачного зеленого смоляного красителя. Чем больше красителя вы добавляете в смолу, тем больше он влияет на время отверждения, поэтому используйте ровно столько, сколько вам нужно.
4. Хорошо перемешайте, пока смола не станет ровного цвета.
5. Добавьте зеленый блеск. Мне нравится использовать блестки разных оттенков и размеров для большего интереса.
6. Хорошо перемешайте до тех пор, пока блестки не распределятся равномерно по всей смеси.

Я осторожно залил окрашенную смолу в подготовленную форму.Важно, чтобы форма стояла на ровной поверхности, чтобы отливка оставалась ровной. Я позволил смоле застыть в течение ночи. Факторы, включая глубину формы, температуру воздуха и то, что вы залили в форму, будут влиять на время отверждения смолы. Соответственно отрегулируйте время, в течение которого смола должна застыть. Когда вы постучите по задней стороне вашего проекта палочкой для перемешивания, он издаст щелчок, когда он полностью затвердеет.

Я перевернул силиконовую форму, чтобы удалить готовые кусочки смолы из формы.Блеск закреплен внутри смолы, благодаря чему слепки красиво сверкают!

Мне нравился внешний вид моих готовых изделий, но я решил, что они будут еще симпатичнее с маленькими мордочками. Я быстро нарисовал лица на смоляных кактусах акриловой краской. Конечно, этот шаг не является обязательным. Из этих кактусов можно сделать очаровательные магнитики, пресс-папье или предметы декора!

Это все партнерские ссылки. Если вы совершите покупку (чего-либо у этих розничных продавцов, а не только этих товаров) после перехода, я получу небольшую комиссию.Благодаря рекламе и партнерским ссылкам я могу поддерживать работу этого веб-сайта и предлагать вам бесплатные учебные пособия в течение всего года. Большое спасибо за поддержку меня и Mad in Crafts!

Посмотрите другие забавные проекты из смолы:

ВИНИЛОВЫЙ ЗНАК НА СМОЛЕ

ИСКУССТВЕННОЕ МОРСКОЕ СТЕКЛО ИЗ СМОЛЫ

10 причин, почему ваше литье из смолы — это катастрофа и как их избежать

Как избежать катастроф при литье из смолы

Литье из смолы — это очень весело.Мне нравится универсальность заливки объектов в смолу и придание ей любого цвета, который я хочу. К сожалению, это не всегда так просто, как кажется, и может вызвать разочарование даже у самых опытных мастеров по изготовлению смол. Небольшое планирование — это все, что вам нужно, чтобы убедиться, что у вас есть успех отливки из смолы. В противном случае вот 10 способов испортить ваш следующий проект по отливке из смолы.

1.

Произвольно измерьте смолу и отвердитель.

Я не могу сказать вам, насколько важны точные измерения, чтобы убедиться, что ваша смола застынет.И когда я говорю «точный», я имею в виду использование чего-то для измерения вашей смолы, которое может дать вам точные измерения. Мне нравится использовать чашки для смешивания с градуированными линиями, но я знаю, что другие используют кухонные мерные чашки и ложки. Я не могу не подчеркнуть, что заливка смолы в крышку контейнера или маркировочные линии на стороне чашки вызывает проблему. Я уверен, что это работает — по крайней мере, иногда — для получения правильной суммы. Если вы собираетесь вкладывать средства в использование смолы, используйте подходящие инструменты и материалы для смолы, чтобы убедиться, что вы можете правильно измерить предметы.Смола не очень прощает ошибок при смешивании необходимого количества смолы и отвердителя.

Узнайте, как отмерить и смешать эпоксидную смолу и отвердитель

2.

Смешайте смолу и отвердитель — достаточно хорошо — вместе.

Смешивание и измерение (см. Номер 1) — это 75 процентов успеха, когда дело доходит до литья из смолы. Вы должны тщательно и тщательно перемешать, не забывая поскребать стенки чашки и посуды несколько раз во время процесса.Как бы я ни был внимателен к измерениям, я так же привередлив к смешиванию. Даже если вы думаете, что смешали все вместе, вам нужно перемешать больше. Мое личное правило заключается в том, что я смешиваю смолу и отвердитель вместе в течение 10 процентов времени выдержки. Например, для супер прозрачной смолы Resin Obsession время выдержки составляет примерно 25 минут. Это означает, что я буду смешивать смолу и отвердитель вместе в течение 2 1/2 минут, все время соскребая стенки чашки и перемешивая стикс не менее 3 раз в течение процесса.

Вот как я люблю смешивать смолу и отвердитель:

3.

Не удалось узнать подробную информацию о смоле, которую вы используете. .

Как минимум, вам необходимо знать минимальное и максимальное количество смешиваемой смолы, время выдержки, предполагаемое использование и ограничения, характерные для этой смолы. Не все смолы одинаковые! Хотя опыт работы с одной смолой невероятно полезен для улучшения ваших навыков, он не всегда переносится на работу с новой смолой. Начните с чтения инструкций к смоле, которую вы хотите использовать, и изучите все, что сможете. Обратитесь к продавцу или просмотрите веб-сайт производителя, чтобы найти дополнительную информацию, например часто задаваемые вопросы и советы по устранению неполадок со смолой.

У нас есть для вас вся эта информация по смолам, продаваемым в магазине Resin Obsession. Вы можете найти эту информацию в этой статье: Информация о наборе для литья из смолы

4.

Дайте себе слишком мало времени для работы над проектом .

Виновен по данному обвинению. Ничто так не говорит «давайте испытаем закон Мерфи», как спешка через отливку из смолы. Это невероятно заманчиво, когда у вас есть 30 минут и вы думаете про себя, что у вас достаточно времени, чтобы подготовить форму, смешать смолу, покрасить ее, собрать блестки, залить, удалить пузыри и очистить.Да, как только я это запишу, у меня не так уж много времени! Я ловлю себя на том, что тороплюсь в конце и неизменно создаю беспорядок или спешу на важном этапе. Мое личное правило студии смолы: если у меня нет хотя бы на час , я не заливаю смолу. Вместо этого я мог бы поработать над другими вещами, которые помогут мне подготовиться к следующему литью из смолы, например, запечатывающая бумага или подготовка форм для смазки формы, но я не открываю бутылки со смолой, пока у меня не будет 60 минут или больше.

5.

Не собирайте все необходимое вместе, пока не смешаете смолу .

А где мой блеск? Ах да, я хотел поместить эти морские ракушки из моей пляжной поездки в эти формы. Тем временем вы смешали смолу, и часы отсчитывают время приготовления. К тому времени, как вы найдете ракушки, ваша смола начнет превращаться в гель, и вам придется начинать все сначала. Фу. Кстати, я тоже попадаю в эту ловушку, когда у меня остается немного смолы для проекта. Я мечусь, пытаясь найти способ использовать эти две последние капли, потому что не дай бог, я трачу их зря!

6.

Выберите (важный) проект, который превышает ваш уровень квалификации .

Чтобы научиться хорошо разбираться со смолой, я рекомендую вам начать с малого и продвигаться к более сложным проектам. Сначала прочувствуйте смолу, а затем развивайте свои навыки в более сложных проектах, при этом зная, что вы собираетесь совершать ошибки. По моему опыту, ошибки так же важны, как и успехи, когда дело касается улучшения ваших навыков литья из смолы. Я вижу, что бедствия случаются, когда начинающие мастера по изготовлению смол берутся за сложный проект, но не имеют опыта работы со смолой.Хотя я не хочу отговаривать мастеров от использования смолы, я хочу, чтобы люди ожидали, что существует множество факторов, и что-то может пойти не так.

Вот небольшая подсказка о том, что нужно знать каждому новичку в области смол.

7.

Не обращайте внимания на другие вещи, которые могут повлиять на вашу отливку из пластмассы.

Вы проделали потрясающую работу по измерению и смешиванию смолы. Вы сразу же вылили его в лицевую панель, и все выглядит отлично. Ой, подождите, теперь вы видите пузырь … и вот идет ваш студийный котенок … и ваша семья задается вопросом, где вы поужинаете через час, потому что вы используете стол для литья из смолы.Хотя смола является очень важной частью процесса литья из смолы, есть и другие факторы, которые могут повлиять на ваш успех так же, как и смола.

8.

Выберите не ту смолу для своего проекта .

Тот факт, что смола дает потрясающие результаты при изготовлении лицевых панелей, не означает, что это лучший выбор для ваших форм. Не существует универсальной смолы, подходящей для всех. У каждой смолы есть свои плюсы и минусы, которые следует учитывать при выборе смолы. Вот дополнительная помощь, если вам интересно, какую смолу мне использовать?

9.

Добавьте что-нибудь в смолу и предположите, что она затвердеет. . Смола

очень специфична (некоторые в большей степени, чем другие) в отношении того, что вы можете и не можете добавлять в нее, чтобы она все еще затвердела. Вы не можете предполагать, что использование какого-либо красителя или добавки не повлияет на окончательную отливку. Цвета, предназначенные для смолы, дадут вам наиболее стабильные результаты в получении желаемого цвета и отверждения.

10.

Винить проблемы во всем, кроме человека, смешивающего смолу .

В моем множестве отказов отливки из смолы я ни разу не обнаружил, что виноват продукт.Смола будет делать то, что должна делать, если вы делаете свою работу правильно. Если вам нужна помощь, у нас есть несколько сообщений в блогах об устранении неполадок со смолами в дополнение к нашему форуму по смолам для получения совета.

Хотите избежать других бедствий при литье из смолы?

Тогда вы захотите получить свою копию моей электронной книги Resin Fundamentals . Вместо того, чтобы часами читать и смотреть информацию, вы можете купить книгу, в которой рассказывается о жизненно важных деталях, которые я узнал, чтобы сделать что-то красивое из смолы, даже если у вас нет опыта! Купите книгу сейчас, и вы сможете прочитать ее за считанные минуты.

Неопубликованные сообщения в блоге Resin Obsession, LLC © 2021 Resin Obsession, LLC

MAS Table Top Pro Epoxy FAQ

Подготовка поверхности

Поверхность должна быть чистой, сухой и свободной от загрязнений. Загрязнения включают, помимо прочего, следующее: пыль, масло, влага, сок, ворс и мусор от шлифовки. Не используйте бумажные полотенца, грязную тряпку, загрязненную наждачную бумагу и не прикасайтесь к поверхности жирными пальцами. При необходимости отшлифуйте и удалите остатки шлифовки.Перед нанесением эпоксидной смолы протрите поверхность чистой хлопчатобумажной тряпкой для футболок, смоченной в безмасляном растворителе, таком как денатурированный спирт. Не используйте липкую ткань.

Приклеивание к металлу

При приклеивании к металлу поверхность должна быть блестящей и не окисленной. Некоторые металлы могут быстро потускнеть, поэтому рекомендуется наносить эпоксидную смолу сразу после подготовки поверхности. Обезжиривание поверхности ацетоном, шлифовка наждачной бумагой зернистостью 80 и повторное обезжиривание ацетоном перед нанесением эпоксидной смолы — это самый простой способ улучшить прочность связи между эпоксидной смолой и металлом.Обезжиривание — ОЧЕНЬ важный шаг, и его следует проводить, даже если поверхность кажется чистой. Шлифовка может оказаться непрактичной, так как при этом можно поцарапать алмазную пластину, поэтому, возможно, просто обезжиривайте ее чистой хлопчатобумажной тряпкой и ацетоном.

Соотношение смеси

Соотношение смеси для MAS Table Top Pro составляет 1 часть смолы на 1 часть отвердителя (1A: 1B) по объему или 100 частей смолы на 83 части отвердителя (100A: 83B) по весу. Использование рекомендованного соотношения смешивания ОЧЕНЬ важно при использовании эпоксидной смолы. НЕ отклоняйтесь, пытаясь ускорить или замедлить время гелеобразования.Избыток смолы или отвердителя отрицательно повлияет на отверждение и может вызвать широкий спектр краткосрочных и / или долгосрочных проблем с эпоксидным покрытием.

Емкости для смешивания

Прозрачные одноразовые стаканчики марки SOLO из полипропилена (код смолы 5, PP) отлично подходят. Если в них застывает большая масса, они могут немного плавиться, но они не растворяются в эпоксидной смоле или отвердителе. Также хорошо подойдут бумажные стаканчики без воска и металлические банки. Кроме того, эпоксидные смолы и отвердители MAS упаковываются в контейнеры из полиэтилена высокой плотности (код смолы 2, HDPE), поэтому почти все, что из них сделано, также должно работать.Я бы держался подальше от контейнеров из полистирола (код смолы 6, PS), так как они плавятся при низких температурах.

Техника смешивания

Лучшая практика — смешать смолу и отвердитель в рекомендуемом соотношении смешивания, перемешать 1-2 минуты, очищая стенки и дно контейнера, пока не исчезнут полосы или бороздки, переложить во второй контейнер, снова перемешать 1-2 минуты до полного смешивания, дать постоять в течение 1-2 минуты, чтобы пузырьки воздуха начали подниматься на поверхность, а затем немедленно используйте. Будьте особенно осторожны, чтобы не взбить лишний воздух.Весь процесс смешивания не должен занимать более 5-6 минут. Если смешанный материал начинает нагреваться, это ваше последнее предупреждение, что начинается реакция отверждения, и вам нужно как можно скорее вылить эпоксидную смолу на поверхность. Не смешивайте более одного галлона за раз, вместо этого выливайте несколько партий для более крупных проектов. Смешивайте только то, что собираетесь использовать немедленно.

Максимальное количество смешивания

Не смешивайте более одного галлона за раз. Для более крупных проектов ступенчатая заливка нескольких заливок.Смешивайте только то, что собираетесь использовать немедленно. При наличии узлов или пустот убедитесь, что нижняя часть поверхности заклеена, чтобы эпоксидная смола не протекала через нижнюю часть.

рабочее время

Эпоксидная смола — материал, чувствительный к массе и температуре. Время гелеобразования (время, необходимое смешанной эпоксидной смоле и отвердителю для первоначального затвердевания) может сильно варьироваться в зависимости от любого количества факторов, таких как масса смеси, температура материала, температура окружающей среды, время перемешивания, скорость перемешивания, скорость нанесения, покрытие. толщина и т. д.MAS Table Top имеет 30-минутное время гелеобразования при 77 ° F в массе 150 грамм, но затвердеет намного быстрее, если теплее или если оставить сидеть в течение длительного времени с большей массой. Чем больше вы перемешаете и чем он теплее, тем быстрее загустеет. При этом 10-15 минут — это приблизительное среднее время работы для полного комплекта при комнатной температуре. Если смешанная эпоксидная смола начинает нагреваться в ведре для смешивания, немедленно нанесите ее.

Герметизирующее покрытие

Всегда наносите герметизирующее покрытие перед заливкой. Для начала поверхность должна быть чистой, сухой и свободной от загрязнений.Затем нанесите на поверхность тонкий слой смешанной эпоксидной смолы. Позаботьтесь о том, чтобы закрыть и закрыть все имеющиеся пустоты или трещины. Дайте герметизирующему слою застыть до твердого вещества и отшлифуйте его наждачной бумагой с зернистостью 80–120, уделяя особое внимание дефектам, таким как пузырьки воздуха. Наконец, протрите хлопковой тряпкой для футболок и денатурированным спиртом. Назначение герметизирующего покрытия — свести к минимуму эффекты выделения газов. Герметизирующее покрытие создает тонкий воздухонепроницаемый барьер между пористой поверхностью и эпоксидным покрытием Table Top, так что пузырьки воздуха не могут просачиваться через поверхность в заливное покрытие, создавая косметические дефекты.

Максимальная толщина покрытия

Не наносите MAS Table Top Pro толщиной более 1/8 — 1/4 дюйма на один слой.

Залить и распределить

Залейте смешанную эпоксидную смолу S-образным рисунком на поверхность. С помощью прилагаемого пластикового шпателя или щетки для поролона нанесите эпоксидную смолу по всей поверхности, придвигая эпоксидную смолу к краям. Не наносите слой толщиной более 1/8 «-1/4» за одно нанесение.

Удалить пузыри

Оставьте эпоксидную смолу на 10 минут, чтобы пузырьки воздуха поднялись на поверхность.Используя пропановую горелку или тепловую пушку, приложите тепло на высоте 6-8 дюймов над поверхностью, двигаясь вперед и назад, чтобы удалить пузырьки. Будьте осторожны, чтобы не перегреть, не обжечь или не обжечь эпоксидную смолу. Периодически проверяйте наличие дополнительных пузырьков и при необходимости удаляйте их.

Перекрытие и перекрытие

Время перекрытия может быть таким же коротким, как и при нанесении предыдущего слоя для достижения липкости поверхности. В случае сомнений используйте ватный диск для проверки. Если эпоксидная смола достаточно липкая, чтобы стянуть волосы с ватного тампона, вы можете нанести повторный слой без дополнительной подготовки поверхности или шлифования до тех пор, пока ноготь не перестанет вдавливаться в предыдущий слой.Это должно произойти примерно через 2-4 часа после заливки. После этого вам нужно будет слегка потирать песок между слоями, чтобы улучшить адгезию. Это также относится к повторному покрытию или подкрашиванию старых эпоксидных поверхностей. Как правило, если вы умеете шлифовать, вы должны шлифовать. Помните, что более теплые условия и более толстые покрытия образуются быстрее.

Ступенчатая заливка

Максимальная глубина заливки MAS Table Top Pro составляет 1/8 дюйма — 1/4 дюйма за заливку, но более глубокая заливка может быть достигнута путем поэтапной заливки нескольких слоев.Перед нанесением дополнительных слоев каждому слою НЕОБХОДИМО дать остыть до комнатной температуры (70-80 ° F). После охлаждения вы можете вылить следующий слой без дополнительной подготовки поверхности до тех пор, пока вы не перестанете вдавливать ноготь в предыдущий слой. Шлифовка не требуется. Это должно произойти примерно через 2-4 часа после заливки, но более высокие температуры будут устанавливаться быстрее, а более низкие температуры — медленнее. Большие партии смешанной эпоксидной смолы также затвердевают намного быстрее, чем небольшие партии. После этого вам нужно будет слегка потирать песок между слоями, чтобы улучшить адгезию.Как правило, если вы можете шлифовать, вы должны это делать.

Раскраска

Чтобы подкрасить эпоксидную смолу, просто используйте совместимый с эпоксидной смолой краситель и следуйте инструкциям производителя. Обычно вы добавляете небольшое количество красителя в смолу или в смесь смолы и отвердителя. Уровень загрузки 2-5% не должен оказывать существенного влияния на отверждение. С MAS Table Top Pro совместим широкий спектр красителей, пигментов, красителей и оттенков, таких как сухие пигменты Gamblin, эмали One-Shot Lettering Enamels, цветные пигменты K-Bond и большинство красок на алкидной основе.Мы также добились большого успеха с порошковыми слюдяными пигментами Black Diamond, как металлическими, так и плоскими, чтобы получить мраморный или цветной эффект с помощью эпоксидной смолы Table Top Pro. Как и в большинстве проектов, особенно в художественных произведениях, каждое произведение уникально. Рекомендуется провести быстрый небольшой тест на совместимость красителей, чтобы убедиться, что он остается равномерно распределенным, а эпоксидная смола должным образом отверждается. Пигментированная эпоксидная смола может быть несколько более устойчивой к ультрафиолетовому излучению, чем эпоксидная смола без наполнителя, но все же ее следует защищать устойчивым к ультрафиолету покрытием для использования вне помещений.

Совместимость пятен

НЕ наносите пятна на масляной основе на поверхность перед нанесением эпоксидной смолы. Покрытие пятен на масляной основе эпоксидной смолой приведет к дефектам поверхности и проблемам с адгезией. Обычно мы рекомендуем использовать морилку на водной основе под эпоксидное прозрачное покрытие. Перед нанесением эпоксидного покрытия убедитесь, что пятно полностью высохло. Также рекомендуется сначала проверить морилку на совместимость с эпоксидной смолой с помощью теста с перекрестной штриховкой: нанесите морилку на кусок дерева. Дайте высохнуть.Нанесите эпоксидную смолу на пятно и оставьте на ночь. На следующий день вырежьте крестики-нолики на эпоксидной смоле магазинным ножом. Поместите кусок изоленты на каждый из девяти квадратов. Попробуйте удалить эпоксидку. Если он легко снимается без древесных опилок, значит, существует проблема с адгезией, и он не будет работать, но если он откроется с прикрепленными кусочками дерева, эпоксидная смола проникает сквозь морилку и будет хорошо держаться.

Совместимость с носителями изображений

По нашему опыту, MAS Table Top Pro совместим с большинством носителей для изображений и фотографий, но результаты могут отличаться в зависимости от конкретных чернил, краски и / или бумаги, на которую наносится покрытие.Как и в большинстве проектов, особенно в художественных произведениях, каждое произведение уникально. Мы всегда рекомендуем провести небольшой тест на совместимость, чтобы убедиться, что изображение не растекается.

Полировка и полировка

Нетрадиционный подход, но может быть полезен для удаления небольших поверхностных дефектов при сохранении высокого блеска или приглушения глянцевого внешнего вида эпоксидного покрытия до матового. Чтобы удалить небольшие дефекты поверхности и / или получить глянцевую поверхность, отшлифуйте влажную шлифовку, используя крупку в более гладкой последовательности до зернистости 2000, затем отполируйте с помощью NOVUS 3 Heavy Scratch Remover, а затем NOVUS 2 Fine Scratch Remover, меняя подушку и очищая абразивные материалы между ними. пальто.Для получения матового покрытия отполируйте поверхность с помощью Turtle Wax Polishing Compound, Light to Medium Cleaner, пока не получите желаемый эффект.

Использование вне помещений и защита от ультрафиолета

MAS Table Top Pro можно использовать для внешних проектов и мебели, но, как и большинство потребительских товаров, Table Top Pro не устойчив к ультрафиолетовому излучению. Вообще говоря, эпоксидная смола имеет тенденцию к пожелтению и может становиться мелом при воздействии прямых солнечных лучей в течение длительного периода времени, поэтому мы рекомендуем защищать эпоксидные смолы УФ-защитным лаком или краской для наружного использования.Полиуретановые лаки морского класса, такие как Bristol Finish UV Clear, с улучшенными присадками для защиты от ультрафиолета, обеспечивают улучшенную устойчивость к ультрафиолетовому излучению и стойкость к истиранию по сравнению с стандартными лаковыми покрытиями для лонжеронов, доступными в вашем местном хозяйственном магазине.

Риверные столы

Максимальная толщина нанесения MAS Table Top Pro составляет 1 / 8-1 / 4 дюйма на слой. Обычно мы рекомендуем использовать эпоксидную смолу MAS Deep Pour для речных столов, где можно заливать большое количество эпоксидной смолы толщиной до 1-2 дюймов, а затем использовать MAS Table Top Pro в качестве верхнего покрытия.Однако более толстые покрытия и отливки Table Top Pro могут быть получены путем поэтапной заливки нескольких слоев. Перед нанесением дополнительных слоев каждому слою НЕОБХОДИМО дать остыть до комнатной температуры (70-80 ° F). Соблюдайте осторожность при очень больших проливах. Слишком густая заливка и слишком быстрое наложение слоев могут привести к нагреванию, пожелтению, деформации или растрескиванию застывающей эпоксидной смолы.

Время отверждения

MAS Table Top Pro в слое толщиной 1/8 дюйма при температуре 77 ° F должен стать менее липким примерно через 4 часа, подвергнуться шлифовке через 8 часов и полностью затвердеть через 5-7 дней.Имейте в виду, что эпоксидная смола чувствительна к массе и температуре. Тонкие слои и более холодные рабочие условия отверждаются медленнее, а толстые слои и более горячие рабочие условия отверждаются быстрее.

Твердость и устойчивость к царапинам

MAS Table Top Pro имеет рейтинг твердости 82 по Шору D и устойчив к истиранию и царапинам при нормальных условиях износа стола. Однако важно помнить, что эпоксидной смоле требуется примерно 5-7 дней при комнатной температуре для полного отверждения и развития своих полных механических и термических свойств.Перед использованием лучше всего подождать, пока эпоксидная смола полностью не затвердеет. Одна из замечательных особенностей эпоксидной отделки столешницы заключается в том, что в случае ее повреждения ее можно легко отшлифовать и покрыть заново.

Термостойкость

Температура теплового отклонения (HDT) MAS Table Top Pro составляет 124 ° F. Мы также провели обширное тестирование чашки «горячего кофе» при температуре до 130 ° F на полностью затвердевшем MAS Table Top Pro без колец. Как правило, все, что может вас обжечь (горячие сковороды, чайник с кипящей водой и т. Д.)) потенциально может оставить отпечаток на поверхности. Перед вводом в эксплуатацию рекомендуется подождать 5-7 дней при комнатной температуре, пока эпоксидная поверхность полностью не затвердеет (приобретет все механические и термические свойства).

Усадка

Усадка обычно не имеет значения, если максимальная глубина заливки не превышает 1 / 8–1 / 4 дюйма. Вообще говоря, отверждение эпоксидной смолы — это экзотермическая реакция. При отверждении в слишком большой массе эпоксидная смола при отверждении нагревается и может деформироваться или сжиматься.

Контакт с пищевыми продуктами

Насколько нам известно, ни один производитель не продает эпоксидную смолу, одобренную FDA (некоторые производители могут заявлять «жалоба FDA», «соответствует руководящим принципам FDA» и т. Д. — это не то же самое, что одобрение FDA. Это в основном маркетинговые заявления, которые необязательно были обоснованы). Тем не менее, мы сделали много столешниц / барных стоек с нашим продуктом и лично чувствуем себя комфортно, если столешница соприкасается с едой. Мы также будем рады предоставить наши паспорта безопасности продукции всем покупателям, если потребуется дополнительная информация.

Рыбий глаз

«Рыбий глаз» возникает в результате поверхностного загрязнения. Масло, воск, частицы пыли, сока, влаги и т. Д. Даже в небольших количествах могут вызвать дефекты поверхности покрытия. Один из способов исправить «рыбий глаз» — дать эпоксидной смоле полностью застыть, смешать небольшое количество настольной эпоксидной смолы и нанести ее на «рыбий глаз» или пятна «точечной коррозии». Это также можно сделать с помощью прозрачного суперклея для более быстрого исправления. Заполните пятно и дайте ему полностью застыть, вручную отшлифуйте то место, которое только что было залито. Слегка отшлифуйте поверхность и нанесите еще один слой, чтобы выровнять ее.

Недостатки

Чтобы удалить дефекты, слегка отшлифуйте пораженный участок наждачной бумагой с зернистостью 120–220, очистите от шлифовки мусор и протрите растворителем чистой хлопчатобумажной тканью, смоченной денатурированным спиртом. Нанесите на пораженный участок свежую ложку MAS Table Top Pro, чтобы он слился с имеющейся глянцевой поверхностью. Смесь смолы и отвердителя Table Top Pro также можно разбавить примерно 2-5% денатурированным спиртом, чтобы снизить вязкость смеси и улучшить самовыравнивание в пораженной области.

ЛОС

MAS Table Top Pro считается эпоксидным покрытием со 100% твердыми частицами. Хотя многие представители отрасли говорят вам, что их продукты не содержат ЛОС, мы фактически протестировали наш продукт и получили результат 1,5 г / л ЛОС, что является чрезвычайно низким показателем. Для справки: краска для дома с низким содержанием ЛОС может содержать до 50 г / л ЛОС и других растворителей, не содержащих ЛОС.

Сенсибилизация

К сожалению, возможно развитие аллергической сенсибилизации к любой системе эпоксидной смолы. Это очень похоже на аллергическую реакцию на ядовитый плющ.Тяжесть реакции варьируется в зависимости от человека и продолжительности воздействия. Некоторые люди становятся чувствительны к эпоксидной смоле, а другие — к отвердителю. Примите меры, например, наденьте нитриловые перчатки, защитные щитки Tyvek и фартук, чтобы предотвратить контакт кожи с эпоксидной смолой. Если немного попало на кожу, немедленно смойте его водой с мылом. Это менее распространено, но помимо появления сыпи при контакте с кожей, у сильно сенсибилизированных людей также может быть аллергическая реакция на пары эпоксидной смолы и отвердителя.Симптомы могут включать сжатие в горле и затрудненное дыхание. Именно по этой причине мы рекомендуем работать в хорошо вентилируемых помещениях. Если вам необходимо работать с эпоксидной смолой в ограниченном пространстве, используйте респиратор, одобренный NIOSH, с картриджем для органических паров.

Очистить

Теплая мыльная вода хорошо подходит для отвердителей. Денатурированный спирт, изопропиловый спирт или ацетон хорошо подходят для смол. Лучше всего впитать и / или соскрести как можно больше материала тряпкой, а затем очистить пораженные участки одним из перечисленных выше способов.Затвердевший материал нельзя удалить растворителями. Необходимо отшлифовать.

Срок годности и хранения

Срок годности эпоксидных смол и отвердителей MAS составляет не менее одного года в герметичных контейнерах, но материал может прослужить намного дольше при хранении при температуре 60-90 ° F в сухом месте. Продукт следует хранить в помещении, на возвышении над полом и вдали от внешних стен. Не допускайте замерзания эпоксидных смол или отвердителей во время зимнего хранения. После использования плотно закройте все емкости.С возрастом или при неправильном хранении вы можете столкнуться с такими проблемами, как кристаллизация эпоксидной смолы или пожелтение отвердителя. Если есть какие-либо сомнения относительно состояния старого материала, мы рекомендуем смешать небольшое количество в одноразовой чашке, чтобы он затвердел, прежде чем использовать его в проекте.

Топ-5 лучших УФ-смол для ювелирных изделий (обзор 2021 года)

Ниже приводится краткий список всех моих лучших решений. Продолжайте прокручивать, чтобы узнать больше о моих лучших советах и ​​рекомендациях по покупке.

Что такое УФ-смола для ювелирных изделий?

Во-первых, смолы — это природные элементы, выделяемые некоторыми видами растений или иногда созданные в лаборатории.Они нерастворимы в воде и довольно вязкие, что делает их пригодными для различных целей, включая изготовление ювелирных изделий.

Ультрафиолетовая или «УФ» смола — это смола усовершенствованного типа, которая отверждается под воздействием ультрафиолетовых лучей. Они излечиваются за короткий промежуток времени с помощью ультрафиолета.

Литье ювелирных изделий с УФ-смолой может помочь вам сделать практически любой тип ювелирных изделий:

• Кольца
• Браслеты
• Запонки
• Булавки для галстука
• Брелок
• Серьги

УФ-смола для ювелирных изделий Дорогая или дешевая?

УФ-смолы относительно дешевы и доступны для всех, кто решил создавать свои украшения.Часто они выпускаются в бутылках по 120, 200 и 500 граммов, и в зависимости от масштабов вашего проекта даже самая большая бутылка не должна стоить вам много.

Однако, если вы сравните УФ-смолы с другими типами, такими как двухкомпонентная эпоксидная смола, УФ-смола стоит немного дороже. Но, как мы увидим позже, УФ-смолы для ювелирных изделий имеют больше преимуществ при использовании, чем другие типы.

Читайте также: Какие шкатулки для украшений лучше всего подходят для ожерелий?

Что нужно искать в лучшей УФ-смоле для ювелирных изделий?

Ультрафиолетовая смола хорошего качества не только прозрачна, но и имеет другие свойства, которые облегчают ваши проекты по изготовлению ювелирных изделий.Вот несколько соображений, на которые следует обратить внимание при выборе лучшей УФ-смолы для ваших украшений:

Время отверждения УФ-смолы

Точное время отверждения будет зависеть от многих факторов, включая характер ваших украшений. Мелким ювелирным изделиям требуется меньше времени для отверждения смолы, чем большим и громоздким ювелирным изделиям.

Убедитесь, что вы проверили время отверждения УФ-смолы перед покупкой, так как это покажет вам, сколько времени займет ваш проект.

УФ-методы отверждения

Хотя УФ-смолы отверждаются при нормальном солнечном свете, они занимают меньше времени при воздействии УФ-излучения.Но на самом деле вам понадобится устройство, генерирующее УФ-излучение, чтобы отвердить смолу.

Это означает, что вам придется покупать подходящие УФ-лампы, УФ-фонарики или даже лампы для закрепления ногтей вместе с УФ-смолой.

Рассмотрим эффективность УФ-ламп в процессе отверждения. Как правило, 4-ваттная УФ-лампа прекрасно подойдет и застынет в течение 2-3 минут. Если вы не уверены, вы можете воспользоваться видеоуроками в Google, которые демонстрируют эффективность определенных типов УФ-ламп быстрого отверждения.

Типы смол

Хотя смолы бывают разных типов УФ-излучения, их можно разделить на две основные группы.Твердые и мягкие УФ-смолы, которые относятся к одной категории катионных эпоксидных УФ-смол.

Жесткая УФ-смола

Жесткая смола затвердевает под воздействием прямых солнечных лучей или ультрафиолета. Он очень полезен в поделках из смолы и доступен в тонких и толстых текстурах. Я бы выбрал более тонкий тип при использовании для формования, смешивания пигментов или заполнения лицевых панелей.

Soft Resin

Этот тип УФ-смолы также отверждается как в ультрафиолетовом свете, так и под воздействием прямых солнечных лучей.Он гибкий и может использоваться во множестве искусных дизайнов.

Несмотря на то, что УФ-смола мягкого типа является гибкой, если вы выберете толстую текстуру, вы потеряете ее гибкость, и она станет менее гибкой. Чтобы правильно использовать смолу с густой текстурой, ее следует наносить тонкими слоями.

Набор УФ-смолы

При поиске лучшей смолы для своих украшений вы также должны помнить о необходимых наборах, которые вам понадобятся для ваших поделок. Сама по себе УФ-смола не справится!

Например, вам понадобится несколько готовых форм или лицевых панелей.Проверьте, подходит ли смола для силиконовых форм, форм из смолы или полимерных глин.

Знание необходимых инструментов поможет вам выбрать подходящую УФ-эпоксидную смолу для вашего проекта изготовления ювелирных изделий из нее.

Читайте также: Какие кольца лучше всего подходят для мужчин?

Как очистить УФ-смолу?

Итак, вы закончили рисовать из смолы и хотите знать, как убрать весь беспорядок, оставшийся на рабочем месте? Не волнуйтесь, избавиться от УФ-смолы не так уж и сложно.

Однако, прежде чем приступить к изготовлению украшений из смолы, вы должны сначала принять к сведению следующее:

• Всегда используйте твердый пластик для смешивания УФ-смол. УФ-смолы не прилипают к пластику.
• Всегда надевайте пару перчаток перед работой со смолами

Теперь есть два способа избавиться от грязи, нанесенной УФ-смолой:

Dry & Peel

Это простой метод, и вам потребуется только воск бумага, силиконовый коврик или виниловая занавеска для душа.Возьмите вощеную бумагу (или любой из вышеперечисленных материалов) и разложите ее по рабочей поверхности.

Переверните контейнер так, чтобы на него упал излишек смолы. Дайте ему высохнуть в течение нескольких часов и выньте застывшие остатки из емкости для смешивания.

Поскольку ваш контейнер водонепроницаем, снимайте смолу с внутреннего контейнера, пока все не исчезнет. Выбросьте лишний пилинг в мусорную корзину.

Медицинский спирт

Когда вы закончите с украшениями из смолы DIY, немедленно протрите контейнер загрязненной папиросной бумагой.Вытрите как можно больше смолы. Возьмите кусок полотенца и смочите его небольшим количеством ацетона или медицинского спирта.

Поскольку спирт является сильным растворителем, смоченное полотенце сможет удалить любые остатки. Повторяйте этот процесс, пока не убедитесь, что все чисто.

Безопасен в использовании, не имеет запаха из-за химической реакции дегазации после отверждения. Прозрачный УФ-клей может использоваться в самых разных областях, таких как изготовление ювелирных изделий, нанесение покрытий, купол и литье. Его можно смешивать с другими материалами, включая слюдяной порошок, блестки или красители.

Самоотверждающаяся алкидная смола с использованием невысыхающего масла семян авокадо

Семейство цветковых растений Lauraceae. Авокадо. У них

зеленокожих, мясистых тел, которые могут быть грушевидными, яйцевидными или круглыми. Они обладают высокой коммерческой ценностью, и

выращиваются в тропическом средиземноморском климате по всему миру

. Семена авокадо составляют 16% массы всего плода

. На сегодняшний день в США производится более 350 миллионов тонн

авокадо в год, при этом масса семян составляет 56 миллионов

тонн.Масличность семян авокадо составляет 40–56% мас.

6–9

Содержание масла очень значительное и сравнимо с другими маслами семян различных растений, такими как Hevea

brasiliensis (51% веса), Hematostaphis berter (54,5% веса),

Jatropha. curcas (30–50 мас.%), Sapindus mukorossi (51%

мас.), Mellia azadirachta (33–45 мас.%) и 55–65% мас. для

Simarouba glauca.

10

Учитывая содержание масла и доступность

, семена авокадо экономически целесообразны для промышленного применения

, поскольку любые масличные семена, которые могут давать до

до 30% масла, считаются устойчивыми.

11

В настоящее время нет

отчетов о том, что потребление семян авокадо является безопасным

6–8

; Следовательно, в контексте

масло семян авокадо считается несъедобным.

В большей части мира семена представляют собой отходы, которые выбрасываются, когда мезокарпий употребляется в пищу.

Масло семян авокадо является «невысыхающим» маслом, что означает, что ненасыщенная группа

в его химической структуре, которая

позволяет ему полимеризоваться или отверждаться (затвердевать) при соблюдении подходящих условий

.Это серьезное препятствие для

их использования в производстве алкидных смол. Процесс рецептуры алкидной смолы

должен начинаться с вопроса: «Каковы предполагаемые области применения смолы

?». В заявке указываются требования к свойствам, таким как растворимость, вязкость, характеристики сушки

, совместимость, твердость пленки, пленка

, гибкость, кислотное число, водостойкость, химическая стойкость,

и устойчивость к воздействию окружающей среды.Следовательно, единственный способ избежать полимеризации масла семян кадо

— это десатурация и присоединение

соответствующей выбранной функциональной группы к молекуле масла

, которая изменяет ее поведение и структуру; преобразование

из неизлечимого в отверждаемый продукт.

Использование олифы в синтезе алкидной смолы

не только дорого, но и смолы склонны к пожелтению

из-за крайней степени ненасыщенности сухого масла.

— это смена парадигмы использования невысыхающего масла в синтезе алкидной смолы

. Issam et al. в своей работе наблюдали, что

без использования сушильного агента, процесс отверждения не

сухого пальмового масла обнаружил трудности, но с использованием сушильных агентов

полученные смолы показали удовлетворительную адгезию к алюминиевой поверхности

мин в качестве субстрата.

12

В предыдущих работах, не

сухое пальмовое масло, пальмоядровое масло и кокосовое масло

использовалось в синтезе алкидной смолы путем присоединения соответствующей

выбранной функциональной группы к молекулам масел, которые изменяют

его поведение и структура.

12–14

В другом сообщении, Muham-

mad et al.

15,16

также синтезировал алкидную смолу из высушенного пальмового масла, отличного от

, путем увеличения содержания ненасыщенности и включения углеродных нанотрубок

. По всей видимости, отчета

об использовании ASO в синтезе алкидных смол нет. ASO

был выбран для синтеза алкидной смолы с точки зрения его доступности, возобновляемости, биоразлагаемости и несъедобности.

Разработка авокадо в Нигерии для промышленного использования

и на экспорт имеет возможность генерировать около 1 миллиарда

долларов США в год.

17

Промышленное использование авокадо может

привести к снижению давления на обычное сырье

, такое как арахис, семена масличных культур и другие масличные семена, используемые для производства растительного масла

. Он также имеет потенциал для увеличения

развития фармацевтической и косметической промышленности

в стране.

17

Таким образом, в данном исследовании была предпринята попытка

разработать самоотверждающуюся алкидную смолу из несъедобной, не высыхающей

ASO. Исследование кинетики поликонденсации было

, дополненное суррогатной моделью, разработанной в [4].

18

.

Материалы и методы

Материалы. Груши с авокадо были куплены на рынке

Eke-Awka в штате Анамбра. Семена груши авокадо

сушили на солнце в течение 1 недели после употребления съедобного мезокарпа

(рис. 1).Высушенные семена авокадо измельчали ​​

и масло экстрагировали методом растворителя с использованием экстрактора Soxhlet

. Ледяная уксусная кислота аналитической чистоты, H

2

SO

4

,

фталевый ангидрид, малеиновый ангидрид, уксусная кислота, бикарбонат натрия

, оксид лития и глицерин были получены из коммерческих источников

Merck

(коммерческие источники

Merck

).