Как Бить Апперкот
Научись правильно бить апперкот. Изучи такой же мощный апперкот, который пробивал Майк Тайсон… не Риу из игры Street Fighter.
Об Апперкоте
Апперкот это возможно самый часто забываемый удар в боксе, также как и самый неправильно наносимый удар в боксе. Я думаю, что некая часть причины этому в том, что существует мало снаряжения, которое сделано для отработки апперкотов. Еще одна причина это что апперкот предназначен только для использования вблизи, а боксеров обычно учат драться с дистанции. В ринге бойцы обычно используют более прямые удары, такие как кросс, потому что он долетает до соперника быстрее. Использование апперкота может быть рискованным потому что он моментально опускает твою защиту и оставляет тебя открытым под контр-удары, пока ты ждешь, что твой апперкот ляжет на цель. Правильный апперкот это короткий, жесткий удар, который вылетает из под опасного угла с огромной силой и может нокаутировать твоего соперника.
Как Бить Апперкот
Сгибай Колени
Это самое важное правило номер #1. Сила берет начало от пола, так что ты всегда должен сгибать колени, чтобы вкладывать эту силу в свои удары.
Держи Бедра Низко
Это самая хитрая часть апперкота, которая сбивает с толку большинство людей. Во время апперкота, твои бедра направляются ВНИЗ к полу, в то время как удар направляется ВВЕРХ в твоего соперника. Причина этого в том, что апперкот не берет свою силу от того, что ты отпрыгиваешь от пола. Сила генерируется от вращений бедер, и чтобы почить мощное вращение своего корпуса (и бедер) ты должен оставаться на земле (низко).
Вращай Корпус
Это то, где генерируется вся сила твоего апперкота. Твои бедра генерируют силу от земли путем ВРАЩЕНИЯ, А
www.expertboxing.ru
Апперкот в боксе – МИР БОЕВЫХ ИСКУССТВ
Апперкот в боксе применяется в основном в бою на ближней дистанции. Однако не стоит недооценивать эффективность апперкота при использовании в качестве контрудара, а также в качестве атакующего удара.
Существует несколько вариантов нанесения данного удара, в том числе:
- Апперкоты из прямой позиции;
- Апперкот левой из боковой позиции;
- Апперкот правой из боковой позиции.
АППЕРКОТЫ ИЗ ПРЯМОЙ ПОЗИЦИИ
Данный удар принадлежит к числу фронтальных ударов.
Освоение апперкотов из прямой позиции преследует цель выработать умение беспрерывно и удобно наносить их в условия инфайтинга и научиться преследовать противника.
Апперкот из прямой позиции наносятся по принципу симметричных движений для обеих сторон тела.
Техника удара:- Став корпусом прямо к противнику и поставив ноги на одной линии на ширине плеч, корпус слегка наклоняется вперед, подбородок опускается к верхней части груди.
- Основные движения, на которых строятся в этой позиции удары, заключаются в попеременном переносе веса тела с одной ноги на другую и одновременном вращении корпуса в тазобедренном суставе опорной ноги. Именно во время этого движения развивается скорость удара.
- К этому движению добавляется разгибание корпуса назад в конце удара, чтобы привлечь к работе мощные мышцы спины.
- При ударе с правой руки вес тела переносится на левую ногу, корпус поворачивается влево, с середины поворота, корпус начинает разгибаться и одновременно с этим правая рука, согнутая в локте под прямым углом, делает движение удара снизу (с предплечьем в вертикальном положении) и кулаком, повернутым пальцами к себе.
- Левая рука, согнутая в локте, в это время приходит в исходное положение вниз и отсюда начинает уже движение для следующего удара с левой, производящегося точно так же симметрично для другой стороны тела.
При нанесении удара все эти движения начинаются и заканчиваются одновременно. Если при нанесении ряда апперкотов требуется восстановить дистанцию вперед, то шаг разноименной ногой вперед делается при ударе.
В случае если при нанесении апперкотов необходимо восстанавливать дистанцию при отступлении, то шаг одноименной ногой назад делается при ударе. Это условие позволяет постоянно сохранять удобные исходные положения для беспрерывности в нанесении ударов.
При одиночных ударах в прямой позиции, когда удары не требуется наносить непрерывно, механика апперкота будет иной, позволяющей увеличивать его силу больше за счет массы.
При ударе апперкотом с правой, вес тела передается на правую ногу, одновременно корпус поворачивается влево и распрямляется назад, рука, наносящая удар, делает, как и в первом случае, полукруговое движение снизу вверх. В конце удара для усиления его добавляется распрямление правой ноги в коленном суставе. Это усиление сливается в одном резком конечном движении частей тела, заканчивающих свои отдельные движения.
Апперкот левой рукой для другой стороны тела делается так же симметрично.
При нанесении апперкотов в голову и в корпус разница будет заключаться только в направлении угла движения руки к цели.
АППЕРКОТ ЛЕВОЙ ИЗ БОКОВОЙ ПОЗИЦИИ
Апперкотами из боковой позиции пользуются в качестве контрударов, для атак и для развития боя.
Апперкот может наноситься как с места, так и с шагом вперед.
Положение руки при этом ударе такое же, как и в прямой позиции, причем угол сгиба ее в локте может изменяться в зависимости от цели удара и дистанции.
При апперкоте левой с места вес тела переносится толчком правой ноги на левую полусогнутую ногу, которая в момент удара разгибается. В момент разгиба левой ноги корпус резко выпрямляется и немного поворачивается вправо, левая рука полукруговым движением ударяет снизу. Правая нога не подтягивается, а, отталкиваясь передней частью ступни от пола, участвует в общем усилении движения тела вперед для придания удару большей силы и резкости.
При встречном ударе (когда расстояние до противника очень малое) вес тела может быть передан и на правую ногу, причем механика удара здесь будет точно такой же, как и при ударе из прямой позиции. При ударе с шагом вперед вес тела передается на левую ногу, а движение корпуса и руки будет таким же, как и при поступательном движении удара с места.
АППЕРКОТ ПРАВОЙ ИЗ БОКОВОЙ ПОЗИЦИИ
При апперкоте правой с места вес тела передается на левую ногу, движение корпуса идет поворотом налево, в соединении с выпрямлением его за счет разгибателей мышц спины. Правое плечо сильно выдвигается вперед, движение руки идет снизу с направлением предплечья по вертикали вверх. В момент передачи веса тела на полусогнутую левую ногу последняя энергично распрямляется в коленной и голеностопных суставах, усиливая этим удар.
Левая рука может в этот момент находиться на страховке головы или в исходном положении для следующего удара.
В ближнем бою апперкот правой является одним из самых сильных ударов.
При нанесении апперкота в качестве встречного удара вес тела в некоторых случаях может переноситься и на правую ногу, с поворотом
корпуса налево, так же, как и при одиночном ударе из прямой позиции.
При апперкоте правой с шагом вперед поступательное движение его начинается с толчка правой и передаче веса тела на вышагивающую левую ногу, после чего обе ноги распрямляются в коленном и голеностопном суставах для усиления удара. Движение корпуса и руки такое же, как и при ударе с места.
При написании статьи использовались цитаты из книги К. Градополова «Бокс»
worldmartialarts.ru
Как Защищаться от Апперкотов
От апперкота может быть непросто увернуться.
Апперкоты наносятся не так часто, как другие удары (такие как левый хук или правый кросс)… но если ты нарвешься на соперника с убийственными апперкотами, они могут стать твоим худшим кошмаром. Их довольно непросто увидеть, и они не телеграфируются так сильно, как уверяют тебя тренера по боксу.
Конечно, любой может увидеть заряженный апперкот за милю. Но на ближней дистанции, в самом разгаре размена, ты не осознаешь, что пропустил апперкот, пока не пройдет секунды три. Ты как будто в безопасности за своей защитой, и затем *БУМ!* и твоя челюсть болит по непонятной причине.
Вот как нужно уходить от коварного апперкота!
Опасность Апперкотов
Апперкоты обычно не являются серьезной проблемой. Для меня, самыми угрожающими ударами всегда были джеб, правый кросс и левый хук. Больше бойцов искусны и разнообразны с этими ударами, и поэтому они, как правило, являются большей проблемой. Также, бывает так, что если ты пропускаешь апперкоты, скорее всего ты пропускаешь и другие удары.
Но время от времени, ты БУДЕШЬ встречать парня с превосходным апперкотом, и который знает, как его использовать. И если ты такой же, как я… ты запаникуешь… потому что превосходные апперкоты трудно увидеть, и от них не совсем просто защищаться. Они не летят прямо в твою линию обзора, и корпус соперника вращается не так сильно. Поэтому у тебя меньше визуальных индикаторов, от которых можно отталкиваться.
Худшая часть неожиданного нахождения себя уязвимым к апперкотам, это что твой соперник теперь знает, что у тебя есть дополнительное слабое место. И теперь ты неожиданно становишься в разы намного более уязвимым, когда он меняет свои углы атаки.
Так что же можно сделать?
www.expertboxing.ru
Что такое апперкот 🚩 видеоурок удар апперкот 🚩 Спорт и фитнес 🚩 Другое
Апперкот
Название данного удара происходит от английского словосочетания, в буквальном переводе означающего «ударить снизу вверх». Все боксеры, владеющие этим приемом, стараются нанести удар по подбородку своего соперника, часто попадая при этом в бровь или нос. Также апперкот наносят по туловищу, нацеливаясь при этом в солнечное сплетение. При увеличении расстояния между боксерами, апперкот теряет большую часть своей кинетической энергии, направленной на цель. Это связано с тем, что рука нападающего недостаточно согнута в локте, в результате чего удар неэффективно передает силу приема, восходящую на движения соперника.
Апперкот и кросс в традиционном боксе считаются наиболее мощными ударами, которые могут нокаутировать противника с одного раза.
По своей технике апперкот напоминает боковой хук, однако он наносится не со стороны, а исключительно снизу вверх. Именно поэтому его еще называют рубящим ударом – подобная терминология в боксе подразумевает то, что удар будет тяжелейшим и буквально сногсшибательным. И дело тут не столько в технике нанесения апперкота снизу вверх, сколько в том, что кулак после него может настолько сильно прийти в челюсть, что она воткнется в мозг и приведет к тяжелейшей черепно-мозговой травме. По этой причине будущих боксеров с детства учат защите от опаснейшего апперкота.
Преимущества и недостатки апперкота
В число преимуществ удара снизу вверх входит его малозаметность в связке с другими приемами – противник часто пропускает его, отвлекаясь на более явные приемы. При нанесении апперкота голым кулаком, его практически невозможно отразить и довольно трудно заблокировать – слишком невыгодное положение для маневра.
Также несомненным и основным преимуществом является целенаправленная сила, с которой можно нанести апперкот.
Из недостатков апперкота можно перечислить его плохую прицельную точность, а также огромную энергоемкость, которую боксеру нужно затратить на нанесение удара. Кроме этого, апперкот является наиболее сложным и коварным приемом из всех ударов руками, поскольку он идет вразрез со всеми врожденными рефлексами человека. По этой же причине апперкот нужно отрабатывать в несколько раз дольше, чем другие удары – для приобретения первоначального навыка атаки снизу вверх требуется минимум полгода. В противном случае боксер может банально забыть о нем во время поединка.
Связанная статья
Что такое Кубок Гагарина
Со стороны кажется, что в боксе существует множество разных ударов. На самом деле они делятся всего на три вида: боковые, прямые и апперкоты. Каждый из этих ударов может наноситься обеими руками в голову или по корпусу, а также иметь различную интенсивность и силу.
Инструкция
По подсчетам статистов прямой удар является наиболее популярным в боксе. Он делится на два варианта: ждеб, или атака передней рукой, и атака задней рукой. Главная задача ждеба — это разведка. Такой удар не относится к сильным, однако позволяет распознать движения и намерения соперника, после чего определить в них слабые места. Джеб является самым быстрым ударом и одновременно самым коротким. Кроме того, этот удар позволяет держать соперника на дистанции. Атаки передней рукой применяются для дезориентации противника мгновенными докучающими ударами. Джеб любят использовать боксеры-темповики, боксеры комбинированного типа и бойцы, которые делают ставку на скоростные атаки.Атака задней рукой значительно превосходит джеб по силе, имеет значительно большую траекторию полета руки, но не обладает такой высокой скоростью. Такой вид атак является основным оружием боксеров-нокаутеров, делающих ставку на мощные и проникающие удары. Удары задней рукой хорошо работают в связке с другими ударами. Как правило — с джебом или ложными ударами передней рукой. Боковые удары разделяются на два основных подвида: свинг, который наносится передней рукой, и хук, наносимый задней рукой. Так же как и джеб, свинг наносится передней рукой, однако значительно превышает его по силе. Он является крайне коварным ударом. Боковой удар передней рукой имеет длинную траекторию, но в то же время он достаточно быстрый. Его любят применять боксеры, использующие контратакующий стиль ведения боя. Свинг эффективен как одиночный удар, так как основной его функцией является атака в ответ. Его применение крайне уместно, если бойцу удастся поймать соперника на противоходе. Самым сильным ударом в боксе является хук. Его скорость значительно уступает другим видам атакующих приемов. Однако этот недостаток с лихвой компенсируется значительной силой. Главная задача длинного атакующего приема — отправить соперника на помост ринга, тем самым досрочно завершив бой. Хук эффективен только в комбинации с другими ударами.Апперкот, так же как боковой и прямой удары, подразделяется на два вида — классический и длинный. Первый наносится на короткой дистанции передней рукой, длинный наносится на средней и дальней дистанции задней рукой. Скорость и длина траектории апперкота примерно сопоставима со свингом, а его сила и эффективность уступают только хуку.
Полезный совет
Удары в боксе допускаются только сжатыми кулаками. Они должны быть защищены перчатками с мягкой набивкой, которые смягчают силу удара.
www.kakprosto.ru
это мощное оружие в арсенале боксера
Апперкот — это мощнейший удар, который наносится по внутренней вертикальной траектории. С английского это слово переводится дословно как «рубануть снизу вверх», что прекрасно передает назначение этого технического приема. Примечательно, что именно апперкот считается одним из двух самых сильных ударов наряду с кроссом. Кулак при ударе повернут пальцами вовнутрь.
Как бить апперкот
Данный удар наносится преимущественно с ближней дистанции. При этом траектория полета кулака идет по вертикальной линии — от грудной клетки бьющего вверх. Чаще всего целью подобного удара является подбородок соперника, который может быть не прикрыт от подобной проносящейся атаки. Большинство боксеров предпочитают ставить блок, располагая перчатки у щек и скул вертикально. Поэтому апперкот способен проскочить в образовавшемся между руками пространстве. На фото вверху мы видим прекрасный пример техники нанесения удара мексиканским легковесом Хуаном Мануэлем Маркесом в бою с Майклом Катсидисом.
El Dinamita также любит применять эту разновидность удара, прекрасно комбинируя левый апперкот с правым кроссом. Подобная тактика прослеживается практически во всех его боях, особенно в противостоянии с леворуким филиппинцем Манни Пакьяо.
Апперкоты по туловищу
Не стоит забывать и об апперкотах, которые нацелены на туловище. Целью таких ударов является уязвимое солнечное сплетение, печень и селезенка. При этом работа по корпусу позволяет сбить темп и дыхание соперника, что негативно сказывается на выносливости во второй половине поединка. Многие боксеры строят свою тактику на постоянных ударах по телу.
Апперкот по туловищу эффективнее всего наносить тогда, когда противник делает вдох. В этот момент его ребра поднимаются, оставляя органы неприкрытыми. Безусловно, высчитать дыхание оппонента не так уж и просто, однако подобный прием не раз приводил к преждевременному завершению схватки. Прекрасным примером является апперкот, фото которого вы можете видеть ниже (удар Лучиана Буте). Румыну удалось классно приложиться к области живота соперника, что привело к нокдауну.
Случаев нокаутов ударом по корпусу история бокса насчитывает несметное множество. Например, известный американский рекордсмен, бывший чемпион мира в нескольких весовых категориях Рой Джонс младший обожал начинать или завершать свои комбинации ударами по корпусу: хук, апперкот в область туловища заставляли противников опускать руки. Случалось и наоборот — удары в голову отвлекали внимание оппонента, и Рой начинал обрабатывать тело соперника.
Апперкот — это коварный удар
Это становится понятно, если разобраться в некоторых аспектах техники нанесения апперкота. Ранее было сказано, что апперкот пробивается по внутренней траектории, однако не все понимают, что это означает на самом деле.
На фото выше средневес Брэндон Риос проводит правый апперкот в скулу американца Питерсона. Изобрежание хорошо передает нацеленность взглядов обоих боксеров. Удар Риоса для Питерсона находится вне поля зрения, что усугубляет реакцию мозга и двигательного аппарата на полученную встряску.
Это означает, что элемент внезапности добавляет ущерба наносимому апперкоту. Кулак бьющего становится виден противнику только в последние моменты, поэтому на такой удар труднее среагировать. Не говоря уже об апперкотах по корпусу, которые отличаются своей молниеносностью и невозможностью парирования, поскольку рука наносящего удар боксера остается вне зоны видимости оппонента в 99% случаев.
Как парировать апперкот?
Апперкот — это коварный удар еще и потому, что подобная атака легко парируется, ведь для избежания попадания боксеру нужно лишь слегка отвести голову назад. В таком случае боец, выбросивший апперкот, остается незащищенным, уводимый инерцией удара. Поэтому случаев нокаутов после неточно нанесенного апперкота не меньше, чем при точных попаданиях. Бывали и вовсе курьезные случаи, например, когда британский тяжеловес Тайсон Фьюри промахнулся и нанес подобный удар самому себе.
Апперкот в технике смешанных единоборств
Апперкот — это прием, который используется в контексте техники MMA, где его можно использовать при обстоятельствах, которые не позволяют его применять на боксерском ринге.
Речь идет о технике ведения боя dirty boxing. Этот термин предполагает активную работу в клинче, когда оба бойца находятся в стойке (как на фото вверху). Подобная позиция не запрещена в рамках соревнований по смешанным единоборствам, поэтому соперники стремятся нанести максимальный урон друг другу с ближней дистанции. Зачастую в паре с апперкотами используются удары локтями, которые очень эффективны в клинче.
Следует брать в расчет параметры местных перчаток, которые намного меньше. Это позволяет наносить более точечные удары, которые трудно заблокировать, учитывая площадь ручного инвентаря.