Содержание

Результаты Берлинского марафона-2021. Кенениса Бекеле третий.

Главный итог Берлинского марафона-2021 — отсутствие новых легкоатлетических рекордов. Быстрейшее время в истории на дистанции 42 км 195 м (2 часа 1 минута 39 секунд) по-прежнему принадлежит двукратному олимпийскому чемпиону в этой дисциплине — кенийцу Элиуду Кипчоге. Обладатель второго результата и действующий чемпион забега Кенениса Бекеле защитить титул в Берлине не сумел: он финишировал только третьим.

Экс-обладатель мировых рекордов на дистанциях 5000 и 10 000 м по ходу дистанции несколько раз отставал от группы лидеров, но преодолевал себя и догонял соперников. Решающим стал кризис в районе отметки 35 км, когда добавлять стал соотечественник Бекеле — Гуйе Адола. Последний в итоге нагнетал темп до финиша у Бранденбургских ворот и одержал первую в карьере победу на марафонской дистанции — и сразу на мейджоре (одном из шести самых престижных шоссейных забегов).

В послефинишном интервью Адола был максимально скромен и на вопрос о том, чем ему больше всего запомнился Берлин-2021, ответил: «Тем, что соревновался с Бекеле».

Время победителя — 2:05.45 значительно уступает мировому рекорду и на то есть целый ряд причин: во-первых, в Берлине было гораздо теплее, чем обычно, во-вторых, не лучшим образом отработали пейсмейкеры (вместо ровного темпа они несколько раз предпринимали ускорения, одно из которых едва не стоило Бекеле контакта с группой лидеров). Возмутителем спокойствия, и одним из немногих, кто пытался разложиться по дистанции после первой половины в темпе мирового рекорда, стал Бетвел Йегон. Спортсмен из Кении в итоге занял второе место и на две минуты улучшил личный рекорд (2:06.14 против 2:08.18), установленный в этом году на марафоне в Сиене (тогда Йегон занял только 14 место).

У женщин также произошла сенсация: главная по всем раскладам предстартовая фаворитка Хивот Гебрекидан

из Эфиопии уступила более минуты дебютировавшей на марафонской дистанции 26-летней соотечественнице Готитом Гебресласе. Победной стала тактика с грамотной раскладкой по дистанции: Гебресласе успешно реализовала тот план, который совсем немного не сработал у Бетвела Йегона в соревнованиях у мужчин. При относительно медленной первой половине дистанции Готитом сумела сохранить силы и добавить на финишной трети дистанции. Итоговое время победительницы получилось довольно быстрым — 2:20.09.

Этот результат на пять секунд лучше времени чемпионки Берлина-2019. При том, что на предыдущем марафоне борьба до самой прямой у Бранденбургских ворот шла между двумя спортсменками, а в этом году Гебресласле финишировала с комфортным отрывом и фактически «против секундомера». Дополнила эфиопский подиум Хелен Тола: два года назад в столице Германии она была четвертой. Главная надежда местных болельщиков —

Рабеа Шенеборн заняла девятое место, уступив почти две минуты своему личному рекорду на марафонской дистанции. Лучший результат среди всех легкоатлеток из Европы показала Изабела Паскевич из Польши: она финишировала седьмой с лучшим временем в карьере — 2:27. 41.

Откуда взялись 42,2 км?

Греческий воин Фидиппид в 490 г. до н.э. пробежал от селения Марафон до Афин, чтобы сообщить о победе над персами. Воскликнул: «Радуйтесь, афиняне, мы победили!» и упал замертво. Чтобы отдать дань героическому поступку, стали проводить забеги на эту дистанцию. С того момента миллионы людей преодолевают марафон, устанавливая все новые и новые временные рекорды без вреда здоровью. Марафонский бег стал легкоатлетической дисциплиной Олимпийских игр в 1896 г., а потом влился в массы любительского спорта. Длина дистанции за время своей истории колебалась от 35 км до 42,195 км. и окончательно установилась только в 1921 году. Одни смотрят на марафонцев, как на героев. Другие считают, что преодоление длинных дистанций – глупое занятие. Сами атлеты любят бег и не обращают внимание на критику. Евгений Мильнер в своей книге «Я выбираю бег!» писал: 
«Во время длительного бега, где-то в конце первого часа, у меня часто возникает чувство радости, веселья, желание кричать, смеяться — типичная эйфория. Это состояние возникает не только у меня, а у многих бегунов. Именно оно, а не соображения здоровья, является ведущей мотивацией для большинства поклонников оздоровительного бега. Вот почему нередко прекращают тренировки те, кто «не добежал» до таких ощущений, у кого не хватило терпения научиться бегать по часу».
Сейчас принять участие в соревновании и официально зафиксировать свой результат появилось больше возможностей. Забеги на 42 км 195 м проходят в разных странах мира, в том числе и России. Развиваются школы правильного бега, образуются клубы любителей. Бегать становится модно! Вы удивитесь, какой многогранной станет жизнь, когда встанете на путь марафонца. Влиться в поток совсем не сложно. Мир бега сосредоточился здесь. Остается только выбрать подходящую дату и зарегистрироваться.

Интересные факты о марафоне:
  • Мировые рекорды официально не признавались федерацией легкой атлетики IAAF до 1 января 2004, до того велась статистика «лучших марафонских результатов».
  • Рекорд марафона среди мужчин был установлен в сентябре 2014 г. Деннис Киметто, Бегун из Кении пробежал Берлинский марафон за 2:02:57.
  • Рекордное время среди женщин – 2:15:25. Его установила британка Пола Редклифф в апреле 2003 года на Лондонском марафоне.
  • Рекорд ежедневных марафонов, которые пробежал один человек, составляет 365 дней — именно столько дней подряд пробегал марафонскую дистанцию бельгиец Стефан Энгельс, он же «Человек-марафон».
  • ежегодно в мире марафон пробегает более миллиона людей
  • Бостонский марафон проводится более ста лет.
  • Большинство любителей в состоянии бежать 5–6 марафонов в год. При этом с возрастом выносливость накапливается
  • На марафоне в Риме в 1960 году победил бегун из Эфиопии Абебе Бикила, который пробежал весь маршрут босиком.
  • Шведский радист Андрее Кельберг пробежал марафон на палубе судна «Сотелло». Для этого ему пришлось пробежать 224 круга по кораблю за 4:04.
  • Самый пожилой марафонец в мире — индиец Фауджа Сингх. В 2011 году он вошёл в Книгу рекордов Гиннеса как самый пожилой марафонец, пробежав полный марафон в возрасте 100 лет за 8:11:06.
  • Считается, что преодолеть марафон можно спокойно, если человек ежемесячно пробегает 300 км.
  • Испанские ученые доказали, что у марафонцев кости дольше не подвергаются старению и разрушению в преклонном возрасте
фото 1 — «Человек-марафонец» Стефан Энгельс, взято с impressivehobbies.files.wordpress.com Фото 2 — Лондонский марафон 2010, взято с placepic.ru

47-й международный марафон «Дорога жизни»

31 января  2016 года в полдень у памятника «Разорванное кольцо» на берегу Ладожского озера будет дан старт 47-му международному зимнему марафону «Дорога жизни», посвящённого 72-й годовщине полного освобождения Ленинграда от фашистской блокады.

Это традиционное соревнование – дань памяти героическим защитникам и жителям северной столицы России, перенесших тяготы и лишения сурового лихолетья, но выстоявших и сохранивших веру в окончательную победу над врагом в Великую Отечественную войну.

Начало зимнему пробегу, который ежегодно собирает сотни  участников из разных уголков нашей страны, а также из ближнего и дальнего зарубежья, положили в конце января 1970 года известные марафонцы – тренер ДСО «Труд» Григорий Колгашкин, газосварщик Игорь Алексеев, инженер-геолог Олег Батов, Дмитрий Катайцев и Олег Евсеев. Поддержку отважной пятёрке оказали тогда профком Деревообрабатывающего завода № 2, представители Калининского райисполкома и дирекция средней школы посёлка Рахья Всеволожского района. 

Одной из самых характерных особенностей зимнего марафона является его агитационная сторона. Бегущих с эмблемой «Разорванное кольцо»» на всём протяжении пути от Ладоги до памятника «Цветок жизни», вблизи железнодорожной станции Ржевка, приветствуют жители населённых пунктов Всеволожского района Ленинградской области, экскурсанты, направляющие в этот день на автобусах к берегу озера, где начиналась легендарная «Дорога жизни».

Среди участников популярного соревнования можно встретить представителей разных поколений – от безусого юнца до убеленного сединой ветерана, рядового любителя бега и знаменитого чемпиона. Наряду с мужчинами стартуют в марафоне и женщины. Знаменательно, что зимний пробег по легендарной трассе проводится в любую погоду – и в сильный мороз, и в слякоть, он ни разу не отменялся.

Список победителей в 1971 году открыл ленинградец Олег Бекошин, пробежавший тогдашние 39 км за 2 часа 27 минут и 27 секунд. А начиная с 1974 года уже на классической дистанции 42 км 195 м мастер спорта международного класса Рашид Шарафетдинов финишировал с результатом 2:24.55. Правда, спустя год ленинградец Александр Матвеев финишировал ещё быстрее – 2:20.48, а рекорд марафона «Дорога жизни»  в 1977 году установил Анатолий Герасименко (Белгородская область) – 2:20.22. Этот результат до сих пор  является рекордом марафона  «Дороги жизни».

В минувшем веке по два раза побеждали на марафоне ленинградец Николай Клюковкин (в 1978 и 1980 годах), Сергей Козлов из Мурманска (1985, 1988), Владимир Нетреба из Белгорода (1992-1993), Роман Барабанов из Ломоносова (1994-1995), петербуржец Олег Карасёв (1997-1998).

На уже на стыке столетий четырежды отличился петербуржец Дмитрий Кондрашов, финишировавший первым в 2000-2003 годах. В 2004 году свою третью победу одержал Олег Карасёв. Затем дважды первенствовал воспитанник Красногвардейской ДЮСШ Владимир Аникеев. Начиная же с 2007 года,  пять  лет подряд,  главный  приз марафона достаётся только мурманчанину Вадиму Улижову. Среди женщин рекордсменкой по количеству побед является спортсменка из Санкт‑Петербурга  Альбина Галлямова (1997, 1997, 2004). Дважды первой была Татьяна Золотарёва (2002-2003).

В 2015 году  в марафоне приняло участие рекордное количество участников за последние годы – 1950 человек.  Победителем  марафона у мужчин стал спортсмен  из  Санкт‑Петербурга Максим Воронков, а  у  женщин спортсменка из  г. Тольятти (Самарская область) Надежда Шапошникова.

Уже много лет на международном зимнем марафоне «Дорога жизни», организаторами которого являются Комитет по физической культуре и спорту Правительства Санкт‑Петербурга, РОО «Спортивная федерация легкой атлетики Санкт‑Петербурга», Комитет по физической культуре и спорту Ленинградской области,  администрация Калининского района Санкт‑Петербурга и администрация муниципального образования «Всеволожский муниципальный  район Ленинградской области», проводятся забеги по полумарафону (21 км 097 м) и дистанции 5 км, определяются быстрейшие среди участников-инвалидов. Эта традиция будет продолжена и в этом году.

Международный зимний марафон «Дорога» традиционно входит по рейтингу (количеству финишировавших на основной  дистанции 42 км 195 м) в пятерку российских марафонов. В 2015 году марафон «Дорога жизни» занял 4-е место, уступив по количеству финишировавших на основной марафонской дистанции, лишь крупнейшим российским марафонам таким, как «Эрго Белые ночи», Московский международный марафон.

В связи с возросшим интересом населения России к занятиям бегом Оргкомитет марафона в 2016 году ввел лимиты участников по дистанциям:

42 км 195 м – 700 участников, 21 км 097 м – 700 участников, 5 км – 800 участников. Лимит времени для преодоления марафона – 6 часов. 

Выдача стартовых пакетов и регистрация участников 47-го международного зимнего марафона «Дорога жизни» состоится  30  января  с 10 до 19 часов по адресу: ул. Демьяна Бедного, д. 9, ЦФКСиЗ Калининского района, метро «Гражданский проспект»

Старт на всех дистанциях 31 января 2016 года в 12 часов.

Трассы дистанций марафона проложены по наземной части легендарной  «Дороги жизни».

Старт марафона 42 км 195м на берегу Ладожского озера, у монумента «Разорванное кольцо».

Старт полумарафона 21км 097м в поселке Рахья.

Старт на дистанции 5 км в г. Всеволожске, 8 км Дороги Жизни.

Финиш марафона, полумарафона и дистанции 5 км в поселке Ржевка, у монумента «Цветок жизни».

Традиционно перед стартом марафона на берегу Ладожского озера у монумента «Разорванное кольцо»  проводится митинг ветеранов с участием спортсменов, посвященный годовщине  полного снятия блокады Ленинграда.

Отправление колонны автобусов к местам старта 31 января с 8 часов 30 минут от администрации Калининского района Санкт‑Петербурга (Арсенальная набережная, д.13/1).

Награждение победителей и призеров марафона состоится 31 января в 19.00 в Концертном зале у Финляндского вокзала.

$19 млн за двухчасовую пробежку: как британский миллиардер сделал возможным новый рекорд в марафоне

12 октября 2019 года человек впервые пробежал марафон (42 км 195 метров) быстрее двух часов. «Сегодня мы добрались до Луны и вернулись на Землю», — заявил в твиттере кенийский бегун Элиуд Кипчоге, автор исторического результата 1 час 59 минут и 40,2 секунды. Как случился этот удивительный рекорд и кто его оплатил?

Кто герой?

34-летний кениец Элиуд Кипчоге — один из главных героев современной легкой атлетики, обладатель солидной коллекции наград в длинном беге. Он олимпийский чемпион Рио-2016 в марафоне, действующий рекордсмен мира на этой дистанции (2:01,39) и многократный победитель марафонских забегов в Лондоне, Берлине и Чикаго. Однако Кипчоге давно хотел добавить в свое резюме по-настоящему историческое достижение: «Я бегу, чтобы показать, что у человека нет границ». Проект Ineos 1:59 Challenge, спланированный специально для установления рекорда, стал не первой попыткой Кипчоге «выбежать из двух часов». В 2017 году компания Nike устроила коммерческий забег Breaking2, пригласив к участию трех бегунов, в том числе и Кипчоге. Для мероприятия разработали специальную экипировку, отобрали группу пейсмейкеров (бегунов-помощников, которые поддерживали темп забега) и арендовали трассу «Формулы-1» в итальянской Монце. Тогда Кипчоге выиграл, но в два часа не уложился — 2:00,25. «Мы взбираемся на дерево. Я преодолел еще одну ветку и перехожу к следующей. Это не последняя попытка», — сказал Элиуд после финиша.

Кто спонсоры?

Спустя два года Кипчоге снова решился на покорение исторического рубежа. На этот раз все организаторские хлопоты и расходы на подготовку  взяла на себя британская нефтехимическая компания Ineos (чистая прибыль за 2018 год — €1,2 млрд). А точнее, ее владелец — британец Джим Рэтклифф (состояние $12,1 млрд, №110 в рейтинге миллиардеров Forbes): «Мы получаем миллиарды прибыли в год. Так что плохого в том, чтобы немного инвестировать в спорт? В истории, которые способны вдохновить людей? Это же весело!»

Реклама на Forbes

«Веселый» забег Кипчоге стоил порядка $19 млн. Для спортсмена были созданы все условия. Местом действия выбрали Вену — из-за схожести часовых поясов и высоты над уровнем моря с тренировочным лагерем Кипчоге в Кении. Элиуд прибыл в столицу Австрии за неделю до забега на личном самолете Рэтклиффа. Трассу разметили на центральной аллее парка Пратер. Дистанция получилась ровной, без подъемов и на 90% прямой. За несколько месяцев до забега по всей длине трассы заменили асфальтовое покрытие. Время старта рассчитывали с учетом максимально благоприятных для марафона погодных условий: температура плюс 7-14 оС, влажность ниже 80% и отсутствие ветра. Для этого была создана специальная группа по анализу погоды. Всю дистанцию рядом с кенийцем работала команда пейсмейкеров — 41 бегун мирового класса, включая рекордсменов мира, олимпийского чемпиона и призеров чемпионатов мира. Группы поддержки (пятеро впереди буквой «V» и двое запасных позади) сменяли друг друга каждые 5 км, чтобы сохранять необходимый для рекорда темп, а также закрывать Кипчоге от встречного и бокового ветра. Спутники Кипчоге выстраивались по лазерной метке, которую рисовал на асфальте ехавший впереди электромобиль.

Кроме генерального партнера проекта, компании Ineos, Элиуду Кипчоге помогал Nike. Сотрудничество спортивного супергиганта c кенийцем длится уже больше пяти лет. На старт забега в Вене Кипчоге вышел в специально разработанной модели кроссовок — AlphaFly. Они сверхлегкие, несмотря на увеличенную толщину многослойной подошвы, внутри которой спрятана карбоновая пластина — она увеличивает отдачу энергии, улучшая эффективность работы стопы во время бега. Кроме того, между носком и пяткой подошвы кроссовка вставлены амортизирующие подушки. Бюджетная версия этой модели уже представлена на рынке и стоит от $250.

Если интерес Nike в продвижении своей продукции через спорт вполне логичен, то мотивация нефтехимической компании вызывает вопросы. При этом забег в Вене не единственный спортивный проект Ineos. С 2018-го компания финансирует британскую яхтенную команду, которая участвует в Кубке «Америки», самой статусной регате мира. А весной 2019-го Рэтклифф стал владельцем велокоманды Sky (теперь это Team Ineos). По подсчетам специалистов, на ее содержание уходит не менее $46 млн в год. «Популярность велоспорта растет — люди пересаживаются на велосипеды, снижая загрязнение воздуха и пробки. Ineos рада быть частью этого», — заявил Рэтклифф после оформления сделки. Однако экологи считают, что вложениями в спортивные проекты совладелец Ineos пытается лишь формально «озеленить» работу своей компании. «Если хочешь реально что-то изменить, лучше сосредоточиться на развитии инициатив, улучшающих состояние окружающей среды», — говорит Тони Босворт из экологической организации Friends of the Earth.

Почему нет официального рекорда?

Международная федерация легкой атлетики (IAAF) не засчитает исторический результат Кипчоге как официальный рекорд. Во-первых, это был закрытый забег, во-вторых — слишком много срежиссированных обстоятельств повлияло на результат — отлаженная работа пейсмейкеров, питание и вода «с доставкой» и т. д.

Однако маркетинговая эффективность проекта от этого не пострадала. Кипчоге вошел в историю как первый человек, пробежавший марафон быстрее двух часов.   Вокруг кроссовок Nike поднялась шумиха: IAAF уже заявила, что будет разбираться, насколько сильно новые технологии ускоряют бег. Компания Ineos сообщила о себе 120 000 зрителей в Вене, а также почти полумиллиарду телезрителей по всему миру. К слову, шаги Нила Армстронга по лунной поверхности в 1969-м наблюдали по ТВ около 650 млн человек.

Самые высокооплачиваемые спортсмены мира — 2019. Рейтинг Forbes

20 фото

Набор SCIENCE IN SPORT (SiS) Набор питания “Марафон” 42 км, Mix

Артикул товара: 3538

Описание Набор питания “Марафон”

В категориях Наборы
Производитель SCIENCE IN SPORT (SiS)
Страна производителяВеликобритания
Сертификат №KZ. 16.01.98.003.E.001002.12.18 от 06.12.2018
Форма выпуска Гель
ВкусMix
Группировка42 км
Порция60мл — 1 гель
Дневная нормаот 1 до 3 гелей каждый час
Без искусственных красителей и подсластителей Нет
Калорийность 100 г144 ккал
Содержание углеводов в 100 г36 г
Допинг-контроль Да
Остались вопросы On-Line консультация по WhatshApp Business
План питания Узнай свой план питания

Что входит в комплект из 8 шт.

* Состав набора может быть изменен в зависимости от наличия вкусов на складе


Не является лекарством. Перед началом приема любого продукта обязательно проконсультируйтесь у специалиста


Информация о характеристиках, внешнем виде носит справочный характер и основывается на последних доступных к моменту публикации сведениях


Отзывы & Вопросы о Набор питания “Марафон” оставить отзыв


КУПИТЬ Набор питания “Марафон”

52-й традиционный зимний марафон «Дорога жизни»

31 января состоится 52-й традиционный зимний марафон «Дорога жизни», посвящённый 77-й годовщине полного освобождения Ленинграда от фашистcкой блокады в годы Великой Отечественной войны.
Пробег состоится в рамках федерального проекта «Спорт – норма жизни» национального проекта «Демография».
Ровно в полдень у памятника «Разорванное кольцо» на берегу Ладожского озера будет дан старт зимнему марафону «Дорога жизни». Это традиционное соревнование – дань памяти героическим защитникам и жителям Северной столицы России, перенесших тяготы и лишения сурового лихолетья, но выстоявших и сохранивших веру в окончательную победу над врагом в Великую Отечественную войну.
Начало зимнему пробегу, который ежегодно собирает сотни  участников из разных уголков нашей страны, положили в конце января 1970 года известные марафонцы – тренер ДСО «Труд» Григорий Колгашкин, газосварщик Игорь Алексеев, инженер-геолог Олег Батов, Дмитрий Катайцев и Олег Евсеев. Поддержку отважной пятёрке оказали тогда профком Деревообрабатывающего завода № 2, представители Калининского райисполкома и дирекция средней школы посёлка Рахья Всеволожского района.
Одной из самых характерных особенностей зимнего марафона является его патриотическая сторона. Бегущих с эмблемой «Разорванное кольцо»» на всём протяжении пути от Ладоги до памятника «Цветок жизни», вблизи железнодорожной станции Ржевка, приветствуют жители населённых пунктов Всеволожского района Ленинградской области, экскурсанты, направляющие в этот день на автобусах к берегу озера, где начиналась легендарная «Дорога жизни».
Среди участников популярного соревнования можно встретить представителей разных поколений – от убеленного сединой ветерана до знаменитого чемпиона. Наряду с мужчинами стартуют в марафоне и женщины. Знаменательно, что зимний пробег по легендарной трассе проводится в любую погоду – и в сильный мороз, и в слякоть, он ни разу не отменялся.
31 января в 11 часов начнется возложение венков и цветов к монументу «Разорванное кольцо», а в 11.20 пройдет тожественное открытие марафона. 
В программе пробега – две дистанции: 42 км 195 м и 5 км.
Старт на дистанции 42 км 195 м – в 11.30, на дистанции 5 км – в 11.15.
Старт дистанции 42 км 195м – берег Ладожского озера, у памятника «Разорванное кольцо».
Старт дистанции 5км – г. Всеволожск – 8 км трассы «Дорога Жизни».
Финиш дистанций 42 км 195 м и 5 км – у монумента «Цветок жизни».
Трассы дистанций соревнований проложены по наземной части легендарной «Дороги жизни».

Маршрут марафона: Ладожское озеро, памятник «Разорванное кольцо» – движение в сторону п. Осиновец 2,5 км – разворот на 180 градусов – памятник «Разорванное кольцо» — Ваганово — Ириновка — Борисова грива — Рахья — Проба — Углово — Романовка — Всеволожск — Приютино — монумент «Цветок жизни».

К местам старта участники доставляются автобусами, которые отправляются 31 января, начиная с 9.00 часов от администрации Калининского района Санкт-Петербурга (Арсенальная набережная, 13/1).
Посадка в автобус осуществляется по посадочным талонам.
9.00 – 9.30 – дистанция 42 км 195 м
9.30 – 9.45 – дистанция 5 км

Лимит времени преодоления дистанции 42 км 195 м – 6 часов.

Выдача стартовых номеров
30 января с 10. 00 до 19.00

Санкт-Петербург, ул. Демьяна Бедного, дом 9, физкультурно — спортивный комплекс ЦФКСиЗ Калининского района (станция метро «Гражданский проспект»)

Для получения стартового номера необходимо представить справку врача, не более 6-месячной давности, с указанием дистанции на которую допущен спортсмен с копией, и документ удостоверяющий личность и возраст.

Награждение
Награждение победителей и призеров соревнований пройдет 31 января в Концертном зале у Финляндского вокзала (Арсенальная набережная, 13/1).

17.00 – 18.00 – награждение победителей и призеров дистанции 5 км
18.00 – 19.00 – награждение победителей и призеров дистанции 42 км

Раздевалки и камеры хранения
В связи со сложной эпидемиологической ситуацией в этом году оргкомитет не имеет возможности предоставить помещения для переодевания. Переодеться можно будет только в автобусах.
В стартовом пакете выдается багажная бирка. На багажной бирке написана ваша дистанция, стартовый номер и фамилия.
К вещам, сдаваемым в камеру хранения, вам следует прикрепить багажную бирку. Вещи сдаются в мобильную камеру хранения (автобусы) в стартовой зоне и отправляются на финиш.
Важно! Багаж в зоне старта следует сдать за 30 минут до старта.
После забега по нагрудному стартовому номеру вы сможете получить свои вещи в том автобусе, в который сдавали.

Истории о людях, которые пробежали свой первый марафон

«Все делали это впервые» — девиз Wizz Air Kyiv City Marathon 2018.  Мы решили узнать, как обычные люди впервые становятся марафонцами, и что они при этом чувствуют.

Получилась целая серия статей «до» и «после». Наши герои поделились своими историями перед марафоном, а затем мы пообщались с ними уже после финиша.

Анастасия Куцяк, 23 года

Пробежала за 4:49. Начало истории здесь.

Когда я сказала друзьям, что побегу марафон, они впервые разделились на две группы. Одни говорили, что это классная идея, а другие — что я больная. Первые — люди, которые меня любят, но ничего не знают о беге на длинные дистанции, вторые — бегуны.

Рекой полились истории о том, что может со мной случиться, обо всех проблемах, возможных и невозможных вариантах развития событий.

За день до забега я так волновалась, что подумывала о валерьянке. И это волнение закончилось только после первого километра.

Перед забегом мне казалось, что у меня будет много времени подумать обо всем. О жизни, работе, друзьях, маленьких и больших планах, путешествиях. Я даже хотела немного помечтать.

Но эти грандиозные планы оказались далеки от реальности. С забега я запомнила только то, что все время хотелось пить. И то, что у меня лучшая группа поддержки.

Бежалось тяжеловато. Хотя я была готова к тому, что пробежать марафон — нелегко. На 26 км у меня заболели от усталости икры, каждые 2 км безумно хотелось пить, а после 33 км — еще и есть. Случилось все то, о чем меня предупреждали.

Да простит меня беговое сообщество, но на 37 км я перешла на шаг. Когда написала об этом друзьям, мой телеграм наполнился разными сообщениями с одним посылом: беги! Я написала: «хорошо». Но продолжала то идти, то бежать, так как стало совсем тяжело.

На 39 км слышу крик: «Куцяк, ты чего это идешь! Мы тебя на финише вообще-то ждем!». Это был Женя, первый из друзей, которые присоединились ко мне на дистанции. На 40 км я увидела лучшую подругу, а еще через 300 м стояла вся моя группа поддержки.

Мы бежали вместе, они смеялись. Боже, им было смешно. Они шутили, снимали видео, фотографировали меня. В ответ я могла только кричать, потому что это была единственная доступная мне в тот момент эмоция. Но глубоко в душе я плакала от того, что они здесь, со мной.

На финише чувствовала себя отлично. Особенно после того, как на меня надели медаль.

Самым неожиданным было то, что каждый раз при виде станции метро я хотела сесть и уехать. И не обязательно на финиш, главное — сесть.

И нет, мне не хотелось остановиться и все бросить. Я была уверена, что дойду до конца. На финише меня ждало много людей, которые в тот момент верили в меня сильнее, чем я сама. Но желание отдохнуть не покидало.

Ответ на вопрос, что было самым сложным, очень прост: марафон. Сложным был марафон. Весь.

Что изменилось? Пробежав марафон, я стала увереннее в себе. В мире только 1% людей сделали это, и я — одна из них.

Теперь, когда у меня случаются какие-то мелкие неприятности, то им уже не так легко выбить меня из колеи. У меня есть 100% аргумент, основа, которую никто не сможет нарушить.

Пусть для кого-то это глупости, но я стараюсь постоянно доказывать себе, что могу быть лучше во всем. Этот марафон я бежала медленно, но теперь я знаю многое для того, чтобы в следующий раз пробежать быстрее. Я аккумулирую опыт. И пользуюсь им, чтобы становиться лучше. Это мое правило по жизни.

Что бы я сделала по-другому? В целом я довольна тем, как прошел марафон. У меня была средняя усталость, я не упала, добежав до финиша, у меня остались классные фото.

Но если говорить серьезно, то, наверное, я бы тренировалась еще больше. Прям в раза два больше, чтобы быть физически более готовой к забегу. Бегала бы дистанции длиннее, больше горок.

Уверена, что побегу эту дистанцию еще. Если честно, я немного боялась, что после марафона не захочу бегать вообще. Но желание осталось и даже стало сильнее.

Теперь я знаю, на что стоит обращать внимание во время тренировок, какие трудности могут подстерегать на дистанции. Теперь я могу стать еще лучше, еще быстрее.

У людей, которые только решаются на это, я бы спросила, в чем цель их марафона, зачем им это. Потому что пробежать 42 км 195 м — это вам не кофе выпить перед работой. Это сложновато, даже если готовиться. И понимание, зачем ты это хочешь сделать, очень поможет не сдаться на дистанции и довести дело до конца.

Павел Михайлишин, 25 лет

Пробежал за 3:23. Начало истории здесь.

Пробежать марафон оказалось немного проще, чем я себе представлял, а понимание того, что же такое 42.195, на старте и на финише оказалось принципиально разным.

Несмотря на отличное настроение, в стартовом коридоре было ощущение тревоги и неуверенности в своих силах. Казалось, что все может пойти не так, как запланировал, и будут неприятные сюрпризы, которые приведут к сходу с дистанции.

А вот на финише уже присутствовала немного наглая мысль «и это все? пффф». Ориентир был 3 часа 30 минут, итог — 3 часа 23 минуты.

К счастью, у меня все обошлось без страданий. Даже когда перевалило за 30 км, я чувствовал себя неплохо и уже точно понимал, что добегу. Усталость, конечно, была, было и ощущение назревающей судороги в правом бицепсе бедра, которое держало в напряжении с 17 км, но никаких «стен» или «якорей», о которых так много говорят и пишут в методичках, я не встретил.

Больше всего запомнились три вещи. Старт, когда тебя сильно адреналинит, и первые 3 км ты просто пытаешься успокоить пульс от волнения.

Поддержка людей на дистанции. Все такие разные и улыбчивые, что-то кричат, показывают, протягивают руки чтобы похлопать тебя по плечу, а кто-то даже похлопал по попе на 41 км. Уже не было сил обернуться и посмотреть кто же это был, но подбодрило!

Ну и, конечно, финиш! Думаю, запомнится на всю жизнь. Было очень много разных мыслей и эмоций, это сложно передать, нужно пробовать.

Вы просто вспоминаете, сколько времени и сил вам это стоило, и чувствуете кайф от проделанной работы.

Самое сложное в киевском марафоне — это горки. Несколько затяжных подъемов, которые сбивают пульс и темп. Но, если есть подъемы, значит есть и спуски, а это уже приятные новости для уставшего бегуна. Одним словом, все сбалансировано.

Конечно, после финиша представление о марафоне меняется, и к следующим стартам я буду готовиться более уверенно. Уже есть понимание реальной длительности этой дистанции и собственных возможностей.

Тому, кто всё-таки решился впервые бежать марафон, я бы посоветовал доверять себе. Скорее всего, ты все сделаешь правильно, а сомнения и чувство неуверенности, которые есть у тебя сейчас, должны стать дополнительным мотиватором и даже раздражителем.

Павел Чернобай, 36 лет

Пробежал за 3:58. Начало истории здесь.

Первая половинка пролетела шикарно и быстро. Удивился себе на подъеме к Дружбы Народов. В прошлом году бежал полумарафон и не смог одолеть эту горочку, а в этом — пролетел и не заметил.

До 21 км добежал хорошо, потом немного расстроился, когда увидел, что люди уже финишируют, а мне еще бежать столько же.

Потом начался Подол с горками, с не очень приятными запахами от канализации, и, самое странное, печальными марафонцами. Многие как-то очень уныло бежали, поддержки было мало на этом куске, в итоге 26–32 км оказались самыми сложными. Дальше опять началась хорошая дорога и почти без горок, а спуск по бульвару Шевченко — самое приятное во второй половине.

По факту наибольшая сложность — это необходимость заставлять себя бежать. Силы физические были, моральные почти закончились.

Очень поддерживали и мотивировали знакомые лица и маленькие детишки, которые тянули ладошки для high five. Благодаря им и выбежал из 4 часов (net time 3:58:01), хотя очень надеялся на 3:50. Но изначально просто хотел добежать за любое время.

На следующий день после марафона понял, что хочу опять бежать. Теперь надеюсь попасть на марафон в Нью-Йорке в 2019 году.

Что открыл для себя? И это же могу сказать всем, кто еще не решился: решайтесь! Это не так сложно/невозможно, как вам кажется. Подготовка — это все, что нужно, и никакой магии (на подготовку потратил 4.5 месяца, набегал 900 км). И еще — не заморачивайтесь с гелями — бананов, воды и колы на дистанции мне хватило более чем.

Катерина Цыганкова, 35 лет

Пробежала за 5:19. Начало истории здесь.

Я очень хотела пробежать свой первый марафон именно дома, в Киеве.

Но пару месяцев назад получила травму. На вопросы «когда уже можно на стадион?» врачи уклончиво отвечали: «Как нога позволит», но советовали оставить бег и найти себе другое хобби. Это были недели отчаяния.

Мне говорили: ну вернешься к этому в следующем году или потом. Но это заведомая ложь — не так просто взять и выделить время на подготовку к такому длинному забегу.

Поэтому я решила не бросать подготовку и продолжала небеговые нагрузки, пока нога восстанавливалась. Сердце и ноги тренировал сайклинг, это безударная нагрузка, ее врачи одобрили. Мышцы в тонусе держали зарядка и пилатес. Каждый день делала упражнения для восстановления. Кажется, я ничего в жизни так не хотела, как снова побежать.

Мне разрешили тренироваться в ортопедическом бандаже. И за несколько недель до забега я начала беговую подготовку с нуля. Сперва бегала по полтора, два, три километра, а потом нога окрепла — и я смогла наращивать дистанцию.

О скоростном забеге, конечно, речь не шла. Я поставила себе новую цель — просто вложиться в контрольное время, в Киеве это 6 часов.

Посчитала, что для этого достаточно пробежать 30 км в спокойном темпе и дойти пешком еще 12. Попросила друга сопровождать меня на дистанции. И вышла на старт.

Первая половинка прошла ровно и хорошо. Атмосфера праздника, много людей, очень здорово. Нога не болела, бежать было приятно и весело.

Но после 30 км начались проблемы: я не привыкла бегать больше 2 часов в бандаже, по сути это корсет на талии, он сдавливает внутренние органы, а еще я не успела отработать вопрос питания на дистанции. Мне стало дурно. Пришлось перейти на шаг и вернуться к бегу уже на 38 километре.

Наверно, можно было заставить себя пробежать всю дистанцию. Но после травмы я пообещала себе, что буду бегать только в удовольствие — слишком много усилий потрачено, чтобы превращать марафон в пытку. Может, поэтому я улыбаюсь на фото даже на 42 километре.

Марафон — это нелегко, но я счастлива, что решилась бежать и реализовала свою мечту. Я благодарна себе, своему телу и своей команде за каждый километр из этих 42.

У меня была лучшая группа поддержки: друзья ждали меня на дистанции в самых неожиданных местах, перемещались по трассе, нарисовали плакаты, кричали громче всех на финише, очень ждали мои сториз с дистанции в инстаграме (я отмечалась, что еще бегу и все в порядке). Это бесценно.

Если бы у меня кто-то спрашивал по поводу первого марафона, я бы посоветовала готовиться до полной уверенности в теле, бежать спокойно и по возможности получать удовольствие. Иначе зачем это все?

Первый марафон — это в любом случае личный рекорд, самый крутой мейджор и однозначно большое достижение.

И еще — обязательно задействуйте своих близких в день забега. Их присутствие очень поддерживает и придает сил. Марафон — это однозначно командная работа. Создайте свою команду.

Хотела бы я пробежать 42 км еще раз? Конечно! Вероятно, в будущем мне придется переключиться на более короткие дистанции, но, надеюсь, несколько марафонов все же сделаю.

Максим Цюпа, 31 рік

Пробіг за 3:39. Початок історії тут.

Так як це мій перший марафон, то я свідомо стартував із запасом по темпу. Перші 5 км планував бігти по 5:10 хв/км, а по факту вийшло повільніше. Не врахував, що на старті надто велике скупчення людей, в деяких місцях це взагалі змушувало мало не зупинятись.

Були місця на трасі, особливо біля Батьківщини-мати, де бігуни у двох напрямках стикались назустріч один-одному, і таким чином значно втрачався темп.

Біг легко до 33 км. Після 33 км зустрівся з так званою «стіною» (напевно, це була вона). Мабуть, закінчився глікоген, відчував гострі болі. До 38 км мучився, потім біль зменшилась. Останній кілометр, після затяжної горки на 41 км, взагалі вдалось прискоритись і обігнати на морально-вольових приблизно 15–20 чоловік.

Самопочуття після марафону загалом добре. Втомлений, щасливий, що досягнув цілі, не зупиняючись.

Що запам’яталося найбільше? Місця, по яких біг, не дуже оглядав, бо концентрувався на гонці. Запам’ятався міст Патона, не бачив ще таких довгих мостів. Також запам’яталась велика кількість підйомів. Склалось враження, що відсотків 70–80% по трасі були горки. Насправді, важка траса як на мене. Особливо для першого марафону.

Також згадуються моменти, коли після 30 км все частіше зустрічались бігуни, які переходили на крок. Вважаю, що підтримка публіки і один одного тут важлива, що я й робив пробігаючи повз них.

Відмічу досить непогану підтримку фактично по всьому маршруту. Видно, що наші люди починають більше розуміти культуру бігу і проведення таких заходів у містах. У Львові, на жаль, під час півмарафону зустрічав більше негативу від прохожих і водіїв.

Також добре запам’ятав одного учасника (здається, це був громадянин Німеччини), який біг без обох ніг на протезах. Велику повагу викликають такі люди.

Які ще були складнощі? Несподіванкою була біль, яка виникла після 33 км. Зізнаюсь, були думки, що не добіжу, і взагалі думав «нащо це все».

Так само несподіванкою стало те, що стало легше і пройшла біль, коли випив кока-колу на останньому пункті гідратації. На пунктах я постійно пив лише воду. Ізотоніки і колу ігнорував, бо під час підготовки їх не пив і не хотів проводити експерименти з шлунком під час гонки.

Коли зрозумів, що гірше вже навряд чи буде, то вирішив випити колу, бо читав на бігових форумах, що її пропонують на марафонах через великий вміст цукру і кофеїну. Або це співпадіння, або закономірність — мені стало легше, біль пройшла майже моментально, і я фінішував в досить непоганому стані і темпі відносно останніх 10 км.

Що б я зробив по-іншому? Я б відповідальніше поставився до харчування при підготовці до марафону, а особливо під час самої гонки. Думаю, моєю помилкою було те, що я завжди тренувався без енергетичних гелів і вирішив, що на самій гонці мені одного гелю буде достатньо або взагалі можу обійтись без них.

Також я б ретельніше вивчив трасу перед забігом. Важливо розуміти, скільки буде підйомів та на яких ділянках траси, щоб розрахувати сили на всю дистанцію і врахувати ці особливості при тренуваннях. При підготовці я бігав переважно по вулицях міста і по шосе, а швидкісні тренування проводив на стадіоні. На цих ділянках горок зазвичай небагато, тому до затяжних підйомів я спеціально не готувався.

Ще один нюанс — треба зменшити кількість тренувань в останній тиждень перед забігом. Я тут перестарався і на гонку вийшов не зовсім свіжий.

І ще один висновок — варто потрапити у стартовий коридор якнайшвидше, щоб бути ближче до стартової лінії. Таким чином я б менше часу витратив на «вибігання» зі скупчення людей.

Тим, хто тільки планує бігти свій перший марафон, можу порадити наступне. При підготовці 3–4 рази випробуйте себе на довгій дистанції 30–35 км, щоб відчути стан організму.

Також треба додати в підготовку швидкісні тренування і тренування під горку або пробіжки по лісу з великою кількістю пагорбів.

Важливо приділити велику увагу еластичності м’язів, після кожного тренування розтягуватись.

В марафоні, на мою думку, легко не буває ніколи. Все-таки відстань 42 км не пробіжиш ні «на бажанні», ні «на емоціях».

Просто треба бути готовим функціонально і морально. Це також випробування сили волі і характеру, тому що після 30 км, коли «пальне» в організму закінчується — дуже легко здатись, перейти на крок або взагалі не добігти.

Чи побіжу я 42 км ще? Звичайно, що так! Хоч під час гонки, коли було важко, в мене були думки «нащо мені це все», але як тільки перетнув фінішну лінію, то одразу зрозумів, що хочу ще.

Тепер мотивація ще більша, оскільки вже є якийсь досвід, знаю, що я можу, знаю, де треба щось виправити в підготовці, і є азарт покращувати результат! В 2019 році планую пробігти 2–3 марафони в різних країнах. Можна подорожувати, беручи участь у марафонах. Це корисно і цікаво!

В продолжении — истории еще пяти наших героев, которые пробежали свои первые 42.2 км на Wizz Air Kyiv City Marathon.

Как долго длится марафон

Если вы какое-то время занимаетесь бегом, то, вероятно, задавали вопрос от любознательного друга или коллеги: «Сколько еще длится марафон?»

Может показаться мелочным — даже высокомерным — указывать

Есть эта надоедливая точка-два — 385 ярдов с неоценимой важностью. В эти последние моменты гонки победы и поражения, мечты о бостонской квалификации сбываются (или умирают).Осознание того, что ты это сделал, происходит, но тебе еще 0,2 идти.

«Везде больно, если вы все сделали правильно», — говорит Дес Линден, чемпион Бостонского марафона 2018 года. «И если вы сделали это неправильно, вы страдаете. В любом случае, это больно».

Вернитесь в Бостон 2011, до того, как Линден стал чемпионом Бостона. Она сворачивает на Бойлстон-стрит с двумя другими женщинами. Финиш так близок, и она вырывается вперед, беря на себя инициативу. Кэролайн Килель из Кении отвечает, повторяя шаг за шагом.До финиша остается чуть менее 385 ярдов, и Линден едва ли опережает его, прежде чем Килель вырывается вперед. Это становится безумным рывком к финишу, разрыв Килеля увеличивается, и Линден финиширует позади нее всего на две секунды.

«Насколько вы прокрастинаторы, чтобы добежать до финиша в гонке на 26,2 мили?» — говорит Линден. «Это не конец, пока ты не перейдешь черту».

Этот последний отрезок представляет собой сцену, демонстрирующую восторг, поражение, триумф. Возьмите Пола Тергата и Хендрика Рамаалу на Нью-Йоркском марафоне 2005 года, когда они с ревом промчались на последнем отрезке в битве, которая вывела Тергата вперед на одну треть — одна треть! — секунды, и Рамаала упал, рухнул поперек линии.

Или в 1984 году, на первом женском олимпийском марафоне в Лос-Анджелесе, когда Габриэла Андерсен-Шисс, шатаясь, вышла на стадион в 20 минутах от занявшей первое место, ее ноги были как бетон, она страдала от 86-градусной жары, 95-процентной влажности, и прямое солнце. Она отмахнулась от парамедиков и рванулась вниз по трассе, почти не контролируя свои конечности, для финальной 0,2, толпа приветствовала каждый мучительный топот, пока она не достигла конца.

Еще есть победа Шалан Флэнаган в Нью-Йорке в 2017 году, когда за 20 ярдов до финиша она подняла кулак и закричала: «Черт возьми, да!»

Итак, при рассмотрении того, как мы дошли до того, как долго длится марафон в настоящее время, вы хотите знать, где это достойное проклятия, волнующее . 2 пришло из. На Олимпийских играх 1908 года в Лондоне марафон стартовал в Виндзорском замке и финишировал на стадионе Уайт-Сити протяженностью 26 миль.

До этого момента марафонская дистанция составляла примерно 24 мили, вдохновленная древним маршрутом, проложенным Фидиппидесом. Но королевская семья хотела, чтобы бегуны финишировали прямо перед смотровой площадкой, что добавило 385 ярдов. В течение многих лет марафонская дистанция варьировалась от 24 до 26,2 миль, но в 1921 году, по неизвестной причине, двадцать шесть целых два десятых стали официальными, и мы просто вынуждены с этим смириться.

.

«Когда дело доходит до калибра .2, некоторые бегуны говорят: «Я сделал это. Я здесь». И они просто плывут к финишу», — говорит Стивен Уокер, доктор философии, спортивный психолог, работающий с олимпийскими марафонцами. «А еще есть те, кто задается вопросом, сделают ли они это. Они нажимают на .2 и думают: « Боже мой, я не могу продолжать». Нет, это мой последний шаг ».

Даже без шагов, подгибающих ноги, некоторые сделают все, чтобы сделать это, как Девон Билинг на марафоне Tunnel Vision 2017 года.Пытаясь выполнить BQ, она остановилась, контролируемо упала и перекатилась — да, перекатилась — через линию за 3:34:02 — 58 секунд ниже своего квалификационного стандарта.

Это сложное чувство — достичь отметки в 26 миль. Это восторг, когда он приближается, зная, что у тебя осталось всего 0,2. Но последние метры притираются. Они кажутся бесконечными, отрезком пути, который проверяет все ваши умственные и физические способности. Только гонка, в которой вы участвуете в этот день, может определить, будете ли вы расти или падать, бежать или падать. Но как только вы туда доберетесь, не стесняйтесь: поднимите руки в триумфе или закричите от боли.Это момент, ради которого вы тренировались — последний отрезок, конец.


Сколько длится марафон и как мне подготовиться к нему?

Теперь, когда вы знаете, как долго длится марафон, вы, вероятно, задаетесь вопросом, как подготовить к следующему (или первому) марафону. Независимо от того, являетесь ли вы опытным бегуном или новичком на дорогах, верно одно: подготовка к марафону требует времени. Runner’s World рекомендует 16 недель подготовки к марафону. (И наличие тренировочной базы перед началом гонки очень полезно.)

Чтобы помочь вам добраться до финиша здоровым и без травм, мы предлагаем 16-недельные планы подготовки к марафону. Все наши планы были разработаны, чтобы помочь всем бегунам от новичков до продвинутых. Некоторые из них были созданы, чтобы помочь бегунам достичь определенных временных целей, например, преодолеть 4 часа в марафоне или 2 часа в полумарафоне. А если вы являетесь участником Runner’s World+ , , вы получаете планы тренировок бесплатно (вместе со многими другими привилегиями участника).


Популярные планы тренировок по марафону

Перерыв 4:00 План марафона (16 недель)

Перерыв 3:00 План марафона (16 недель)


Хизер Майер Ирвин Внештатный писатель Хизер — бывший редактор отдела продуктов питания для журнала Runner’s World, автор книги The Runner’s World Vegetarian Cookbook и семикратный марафонец с лучшим результатом 3:31, но больше всего она гордится своим бегом на 5 км 19:44 и 5:33. миля.

42-километровая трасса SkyMarathon — фестиваль Buffalo Stampede, Австралия

Какая дистанция для SkyMarathon?
42км

Разрешено ли бегунам использовать шесты?
ДА, если они выберут.

Должны ли бегуны брать с собой налобный фонарь?

Будут ли пункты помощи?
ДА! Пожалуйста, проверьте раздел «Описание курса» на этой странице. Каждая станция помощи будет снабжена водой, FIXX Nutrition, кока-колой, фруктами, леденцами.

Медицинские пункты будут постепенно открываться по мере приближения лидеров гонки, а затем закрываться по мере ухода уборщиков и последних участников.

Есть ли здесь первая помощь?
ДА, в нашу бригаду скорой помощи входят сотрудники, обученные оказанию первой помощи в условиях дикой природы, и они доберутся до вас, где бы вы ни находились на трассе.

Можем ли мы иметь сумки в SkyMarathon?
ДА, есть одно место для сумок.
1) Место для пикника Евробин-Крик.
Вы должны проверить это как минимум за 30 минут до старта в воскресенье утром.

Во сколько проходит презентация SkyMarathon?
Презентация начнется в 14:00 в воскресенье.
Презентация состоится в парке Хауитт, Брайт.

Можете ли вы опубликовать мои призы, если меня не будет?
Нет, извините, мы не выдаем призы.
Вы можете попросить друга собрать их сразу после презентации.

Будут ли на трассе мусорные баки?
ДА на пунктах помощи, пожалуйста, используйте их.

Могут ли зрители подняться на вершину горы Баффало?
Да – Абсолютно!

Где хорошая зрительская точка на трассе?
Старт на «Крикетном поле» возле Маунт-Баффало-Шале, Евробина, Клирспота и Бейкерс-Галли. Все отличные места. Если вы можете сделать только два ролика, сделайте Eurobin и The Chalet.

Есть ли места, недоступные для зрителей?
ДА, вся долина Бакленд. К сожалению, предыдущие годы показали, что с добавлением транспортных средств в долину Бакленд очень трудно справиться.Пожалуйста, пропустите долину Бакленд и отправляйтесь в Clearspot, чтобы увидеть бегунов. Скорее всего, вас все равно развернуло бы далеко от курса.

История вошла в историю, когда Элиуд Кипчоге стал первым человеком, преодолевшим барьер двухчасового марафона

Кенийская легенда пробежала 1:59:40:2 в INEOS 1:59 Challenge

34-летний мужчина доказывает, что ни один человек не ограничен

Элиуд Кипчоге доказал, что ни один человек не ограничен, когда он стал первым человеком в истории, который этим утром пробежал марафон менее чем за два часа в городе Вена, Австрия.Кипчоге пробежал дистанцию ​​42,195 км за замечательное время 1:59:40:2.

Знаменательное достижение 34-летнего кенийца началось в 8:15 утра по центральноевропейскому летнему времени на мосту Рейхсбрюке в Вене при идеальных погодных условиях около 9 градусов Цельсия и скорости ветра от 0,5 до 1,5 м/с.

Трасса включала четыре [4,4] круга Hauptallee, исторической усаженной деревьями авеню в Пратере, выбранной в качестве места проведения INEOS 1:59 Challenge из-за ее длинных плоских прямых участков и защиты от ветра.

Вена стала свидетелем того, как творится история: тысячи зрителей выстроились вдоль трассы, чтобы поддержать Кипчоге и его команду из 41 кардиостимулятора, в которой участвовали одни из лучших бегунов на средние и длинные дистанции на планете.

Кипчоге бежал в постоянном темпе, установленном электромобилем и кардиостимуляторами, со скоростью 2:50 мин/км на протяжении всей гонки, при этом каждый километр пробега составлял от 2:48 мин/км до 2:52 мин/км.

В связи с повышением уровня шума Кипчоге пересек черту за рекордное время 1:59:40:2 и стал первым человеком, преодолевшим двухчасовой барьер марафона.

Невероятное достижение Кипчоге убедительно подтвердило его собственную мантру о том, что ни один человек не ограничен, и поместило его в один ряд с другими великими спортсменами, такими как сэр Роджер Баннистер, который пробежал первую милю меньше четырех минут в 1954 году, и Усэйн Болт, установивший мировой рекорд на 100 м за 9,58 секунды. стоял с 2009 года.

Став первым человеком, пробежавшим марафон менее чем за два часа, Элиуд Кипчоге сказал: 

«Это прекрасное чувство — войти в историю спорта после того, как сэр Роджер Баннистер [поставил первую милю меньше четырех минут] в 1954 году.Я самый счастливый человек в мире, потому что я первый человек, который пробежал менее двух часов, и я могу сказать людям, что ни один человек не ограничен. Я ожидаю, что больше людей во всем мире будут бегать меньше двух часов после сегодняшнего дня.

«Пейсмейкеры отлично поработали, они одни из лучших бегунов всех времен. Я благодарю их и ценю их за то, что они согласились выполнять эту работу.

«Я хотел пробежать менее двух часов и показать, что люди могут хорошо работать и вести достойную жизнь. Это показывает позитивность спорта.Я хочу сделать спорт интересным видом спорта, в котором все люди смогут бегать, и вместе мы сможем сделать этот мир прекрасным».

Сэр Джим Рэтклифф , председатель INEOS сказал:

«Это было сенсационно. Трудно поверить, что это произошло на самом деле, потому что это произошло так быстро. Тот последний километр, где он на самом деле ускорился и проехал самостоятельно, был просто сверхчеловеческим. Я не могу поверить, что он это сделал.

«Я не могу поверить, что он пробежал первый полумарафон менее чем за час, а потом ему пришлось проделать это снова.

«Для этого все должно было пройти как надо, и все было безукоризненно хорошо организовано. Было особенно блестяще видеть кардиостимуляторы, потому что бег обычно такой одиночный вид спорта, а здесь они все бежали за Элиуда. Они лучшие спортсмены в мире. мир и так полны энтузиазма, что для них это почти как новый вид спорта».

Элиуд Кипчоге первым пробежал марафон менее чем за два часа

Элиуд Кипчоге из Кении стал первым спортсменом, пробежавшим полный 42-километровый марафон менее чем за 2 часа, завершив дистанцию ​​за 1:59:40.

Элиуд Кипчоге из Кении празднует финишную черту. (AP Photo)

ГЛАВНОЕ

  • Элиуд Кипчоге стал первым спортсменом, пробежавшим марафон менее чем за два часа
  • Бег в постоянном среднем темпе 2:50 минут на километр (4:33,5 минуты на милю)
  • Кипчоге принадлежит официальный мировой рекорд 2:01:39 после того, как он побил предыдущий лучший результат на 78 секунд записывать.

    Олимпийский чемпион и рекордсмен мира из Кении показал результат 1 час 59 минут 40 секунд в субботу на соревнованиях INEOS 1:59 Challenge, организованных для попытки.

    Кипчоге поддерживали 36 кардиостимуляторов, которые сопровождали его в чередующихся группах, что является одной из причин, по которой ИААФ не ратифицирует это время как мировой рекорд.

    Бегая в стабильном среднем темпе 2:50 минут на километр (4:33,5 минуты на милю), Кипчоге был на 11 секунд раньше графика в середине своего пробега.

    Пейсмейкеры оставили его на последних 500 метрах, и Кипчоге дважды ударил себя кулаком в грудь, когда он финишировал.

    Парк Пратер в австрийской столице предлагал длинные прямые, защищенные от ветра высокими деревьями, на протяжении большей части 9,6-километровой трассы, которую Кипчоге преодолел более 4 раз.

    Это была его вторая попытка преодолеть двухчасовой барьер после того, как он пропустил 26 секунд на аналогичном мероприятии на трассе Формулы-1 в Монце, Италия, в мае 2017 года.

    Кипчоге, завоевавшему олимпийское золото в Рио-де-Жанейро в 2016 году и выигравшему 10 из своих 11 марафонов, удерживает официальный мировой рекорд 2:01:39 с тех пор, как в прошлом году в Берлине он побил предыдущий лучший результат на 78 секунд.

    См. также:

    Нажмите здесь, чтобы ознакомиться с полным освещением пандемии коронавируса на IndiaToday.in.

    Невероятная наука, стоящая за марафоном Элиуда Кипчоге за 1:59

    Точно так же мировой рекорд среди мужчин на 10 000 м (10 км) находится в тени за 26:17, а Кипчоге неоднократно приходилось бежать 28:26.Марафон 1:59:59 эквивалентен бегу на 100 м за чуть более 17 секунд — 422 раза подряд.

    Правильное питание

    Углеводы являются ключом к устойчивым результатам в видах спорта на выносливость, и марафонский бег не исключение. Готовясь к покушению, организаторы создали окно (с 12 по 20 октября), когда забег мог состояться. Эта неопределенность означала, что Кипчоге не мог начать готовить еду заранее. «Поскольку у них не было определенного дня, когда они собираются бежать, им пришлось отложить стратегии питания, которые они собираются реализовать, до начала соревнований», — Стивен Мирс, преподаватель спортивного питания в Лафборо. Университет, сказал перед попыткой.

    Прежде чем начать работу в 8:15 утра 12 октября, Кипчоге увеличил количество углеводов в своем рационе, говорит Мирс. Мышцы полагаются на углеводы, хранящиеся в организме в виде гликогена, для производства силы и, таким образом, мощности бега. Если в организме заканчиваются углеводы, он начинает сжигать жир, чтобы подпитывать спортсмена – процесс, который не так эффективен, а жира часто не хватает в организме элитных спортсменов.

    Не только перед забегом Кипчоге будет принимать дополнительные углеводы.Он также будет иметь их, пока он был в движении. «Потребление углеводов во время тренировки будет поддерживать работоспособность или, по крайней мере, предотвратит падение», — говорит Мирс. Предполагалось, что кенийскому бегуну потребуется от 60 до 100 граммов углеводов в час.

    Большая часть углеводов, потребляемых Кипчоге во время бега, была получена из напитков. Он использует порошкообразный напиток под названием Maurten, который содержит 80 г углеводов на порцию 500 мл.

    Во время забега команда Кипчоге подавала ему напитки из велосипедов, едущих рядом с ним – было видно, как они через равные промежутки времени передавали бегуну маленькие бутылочки.Это была ключевая причина, по которой попытка не была признана мировым рекордом.

    Мирс говорит, что во время марафона Nike продолжительностью менее двух часов Кипчоге экспериментировал с небольшими порциями (около 50 мл) через каждые несколько километров, чтобы поддерживать постоянную подачу топлива в свое тело. По словам Мирса, маленьким порциям требуется больше времени, чтобы добраться до мышц, но по сравнению с большими напитками они с меньшей вероятностью вызовут проблемы с желудочно-кишечным трактом.

    Психологический импульс

    До 2017 года самый быстрый марафонский забег ограничивался рекордными 2:02. С тех пор Кипчоге побил официальный мировой рекорд до 2:01:39 (установлен во время Берлинского марафона в 2018 году). Это был самый большой скачок вперед в мужском марафонском рекорде за 60 лет.

    В беге 1:59:40 Кипчоге на две минуты меньше своего мирового рекорда. В отличие от Монцы, Кипчоге поддерживала толпа на протяжении всей трассы. Мероприятие Nike было закрытым для публики, на нем присутствовало всего несколько сотен человек. На этот раз около тысячи зрителей выстроились вдоль поля в Вене.«Я самый счастливый человек в мире, потому что стал первым человеком, который пробежал менее двух часов, и я могу сказать людям, что ни один человек не ограничен», — сказал Кипчоге после пересечения линии. «Я ожидаю, что больше людей во всем мире будут бегать меньше двух часов после сегодняшнего дня».

    Пэйсерс для защиты от ветра

    Попытка улучшить спортивные результаты на высшем уровне сводится к незначительному выигрышу. Если можно сделать небольшую настройку, которая повысит эффективность или результат на полпроцента, то стоит потратить время на то, чтобы сделать это правильно. Вот тут-то и возникает аэродинамика при беге на марафон менее двух часов.

    Элитные велосипедисты давно знают, что защита спортсмена от ветра может существенно повлиять на сопротивление ветру, с которым они сталкиваются. Исследования показали, что гонщики в середине пелотона — группа велосипедистов, едущих близко друг к другу, чтобы уменьшить аэродинамическое сопротивление — могут снизить влияние сопротивления ветра на 50–70 процентов.

    Влияние аэродинамического сопротивления при беге уменьшается благодаря более низким скоростям, но все же может иметь значение.Во время записи Кипчоге его поддерживали 35 кардиостимуляторов (еще шесть в резерве). Это были одни из лучших спортсменов мира, которые могут стабильно бежать с требуемым темпом 4:34,5 на милю.

    Группа из семи кардиостимуляторов стояла перед Кипчоге в форме буквы V. Кипчоге был помещен в конце строя, а за ним бежали два пейсмейкера. Во время забега пейсмейкеры работали в командах, меняя местами вход и выход из гонки на каждом из 9,6-километровых кругов дистанции. На каждом круге они менялись местами на финише.

    37-й Будапештский марафон SPAR – 42 км


    BSI оставляет за собой право изменить маршрут, программу и дату мероприятия.

    «…Если хочешь что-то выиграть, беги 100 метров. Если вы хотите что-то испытать, бегите марафон». /Эмиль Затопек/
    Растущая популярность марафонского бега неоспорима. Марафон является олимпийской дистанцией с 1896 года, но восходит к древнегреческим временам.
    Войдите в мир бегунов на длинные дистанции, станьте марафонцем!
    Пробегите марафон в Будапеште по красивой трассе с десятью тысячами бегунов! Это обзорная беговая экскурсия: объекты всемирного наследия вдоль трассы, мосты через Дунай, холм Геллерт, Будайская крепость, парламент Будапешта, остров Маргит и многое другое. Международное поле, незабываемые впечатления.

    ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

     

     


    Курс

    Трасса 37-го Будапештского марафона SPAR будет определена позже.
    НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы посмотреть видео курса и карту 2021 года!

    Цены и сроки

    НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы узнать цены и сроки!

    ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ!

    Участники на инвалидных колясках и ручных велосипедах могут зарегистрироваться только по номеру заранее , не позднее 4 октября 2022 года .
    Офис регистрации будет закрыт в неделю проведения гонки, регистрация лично или получение стартового номера там будут невозможны.

    Стартовый взнос включает

    Регистрационный взнос включает:

    Доступная скидка на вступительный взнос

    Скидка для студентов

    Для студентов с действующим студенческим билетом или международным студенческим удостоверением (ISIC). Карта должна быть действительна в день гонки и должна быть предъявлена ​​при получении стартового номера. Скидка не распространяется на регистрацию на сайте. Щелкните здесь, чтобы узнать о допустимых картах ISIC.

    Ограничение на количество участников


    BSI оставляет за собой право ввести ограничение на количество участников в любое время до начала гонки.
    • Если бы были ограничения на количество участников, регистрация на гонки была бы остановлена ​​после достижения лимита, а вступительные взносы, уплаченные после этого момента, будут зачислены на онлайн-счет регистрации BSI.
    • Регистрационные сборы не возмещаются . Для получения дополнительной информации об отмене нажмите здесь.

    Требования к возрасту


    Ко дню забега зарегистрированные на это мероприятие лица должны быть старше 18 лет (родившиеся до 10 октября 2004 г.).

    Как зарегистрироваться

    Онлайн-регистрация (заранее):
    Онлайн-регистрация  entry.budapestmarathon.com до 23:59 4 октября 2022 года  (если для гонки не достигнут лимит).
    НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы узнать цены и дополнительную информацию.

    После успешной оплаты отправьте запрос на выставление счета по электронной почте после закрытия регистрации. Счет будет отправлен вам по электронной почте в формате .pdf.

    Личная регистрация:
    НЕДОСТУПНА, МЫ ЗАКРЫТЫ ДО ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО УВЕДОМЛЕНИЯ.

    Регистрация на месте:
    Если лимит не достигнут, также возможна регистрация на месте в гоночном центре в день гонки.
    Обратите внимание, что для гонщиков на инвалидных колясках и хэндбайках регистрация на месте не проводится!

    • Часы работы Гоночного центра для регистрации на месте:
      • Мы опубликуем эту информацию позже.

    Категории

    Дата рождения Возрастная группа Мужчины Женщины
    2002. 10. 10. – 2004. 10. 9. 18-19 лет М18 Ш18
    1997. 10. 10. – 2002. 10. 9. 20-24 года М20 В20
    1992. 10. 10. – 1997. 10. 9. 25-29 лет М25 В25
    1987. 10. 10. – 1992. 10. 9. 30-34 года М30 В30
    1982. 10. 10. – 1987. 10. 9. 35-39 лет М35 В35
    1977.10. 10.– 1982. 10. 9. 40-44 года М40 В40
    1972. 10. 10. – 1977. 10. 9. 45-49 лет М45 В45
    1967. 10. 10. – 1972. 10. 9. 50-54 года М50 В50
    1962. 10. 10. – 1967. 10. 9. 55-59 лет М55 В55
    1957. 10. 10. – 1962. 10. 9. 60-64 года М60 В60
    1952. 10. 10. – 1957. 10. 9. 65-69 лет М65 В65
    1947. 10. 10. – 1952. 10. 9. 70-74 вечера М70 В70
    1942. 10. 10. – 1947. 10. 9. 75-79 лет М75 В75
    Родился до 1942 г. 10. 10. 80 лет и старше М80 В80

     

    Вышеуказанные категории также являются категориями любительского национального чемпионата для венгерских спортсменов.
    Объявление результатов будет иметь место только в более позднее время и в более позднем месте с учетом временных результатов венгерских участников, о чем мы уведомим всех заинтересованных участников.

    При определении рейтинга любительского чемпионата учитываются только результаты бегунов-любителей во взрослых категориях (М18-М30, Ж18-Ж30) (тех бегунов, которые не стартовали в национальных чемпионатах по марафону 2021, 2022).

    Имя на нагруднике

    Для заявок, поданных до 28 августа, t Имя будет автоматически отображаться на стартовом номере под стартовым номером .Если бегун не хочет отображать имя в своем стартовом номере, его необходимо указать:
    — в случае онлайн-регистрации, пожалуйста, введите следующий текст «МНЕ НЕ ТРЕБУЕТСЯ ИМЯ НА НАЧАЛЬНОМ НОМЕРЕ» в подписи, которая появится на нагруднике.
    – в случае личной регистрации, пожалуйста, введите следующий текст «МНЕ НЕ ТРЕБУЕТСЯ ИМЯ В НАГРУЗКЕ» в форме заявки.

    Вместо имени можно разместить на нагруднике никнейм, но только до 12 символов.
    Этот запрос необходимо указывать при подаче заявки, т.к. автоматически будет добавлено только имя. Мы не можем отображать символы изображения или смайлики. Под стартовым номером будет оставлено место для более поздних участников, чтобы написать свое имя.

    Стартовый список

    НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы увидеть стартовый список уже зарегистрированных бегунов.

    Дополнительная информация

    • Участие в мероприятии открыто для любого должным образом подготовленного бегуна, гонщика на инвалидной коляске, гонщика на хэндбайке или бегуна с детской прогулкой, который согласился со стандартными условиями.
    • Гонщики на инвалидных колясках или велосипедах с ручным управлением:
      • , прошедшие дистанцию ​​индивидуально, могут стартовать с начала поля. Гонки на инвалидных колясках и хендбайках стартуют первыми, , за 1 минуту до поля , во главе с мотогонщиками.
      • должны быть в зоне старта не позднее 5 минут до старта
      • должны подписать декларацию о том, что они не будут обгонять водителей мотоциклов при въезде в зону старта.
      • может покинуть поле только с точки на трассе, которая будет определена позже
    • Пожалуйста, носите свой гоночный номер спереди и убедитесь, что он всегда хорошо виден, и не складывайте его! Убедитесь, что вы правильно нанесли свой гоночный номер на футболку с помощью английских булавок, которые можно найти в вашем гоночном пакете, а также на регистрационных столах. Неправильный износ может привести к 10-минутному штрафу .
    • Несоблюдение правил ношения нагрудного номера, несмотря на неоднократные предупреждения, и/или не прохождение полной дистанции забега, и/или не заполнение заявки точными данными, и/или не использование чипа измерения времени в качестве намеренно, может привести к дисквалификации из гонки.
    • При использовании наушников вы не слышите посторонних шумов, поэтому не рекомендуется использовать их в обоих ушах.
      • Среди бегунов будут организаторы гонки на велосипедах и мотоциклах, а также машины скорой помощи, если это необходимо.
      • Таким образом, вы можете помешать бегуну, который пытается вас обогнать, или судьям гонки, или членам медицинской бригады.
    • Участникам не разрешается кататься на роликах, велосипеде, бегать без гоночного номера или бегать с собакой. Те, кто пытается бежать в сопровождении кого-либо на велосипеде или роликовых коньках, могут быть дисквалифицированы.
    • Прибыть вовремя .Рекомендуем прибыть в Гоночный центр не позднее за 1,5-2 часа до старта.
    • Мы не охраняем ценности на гонках!
    • Любая коммерческая или рекламная деятельность должна быть предварительно разрешена BSI в порядке, установленном BSI.
    • BSI оставляет за собой право ограничить количество участников и закрыть регистрацию в любое время.
    • BSI оставляет за собой право изменить маршрут, программу и дату мероприятия.

    Зона старта/финиша

    Зона старта/финиша

    Pázmány Péter sétány, Будапешт, 1117 – напротив Университета Этвеша Лоранда (ELTE) Кампус Ладьманьоши

    Как добраться и информация о парковке

    ПРИБЫВАТЬ ВОВРЕМЯ – Мы рекомендуем вам прибыть в Гоночный центр как минимум 1 раз.5-2 часа до старта!

    ОБЩЕСТВЕННЫЙ ТРАНСПОРТ

    • От железнодорожного вокзала Келенфёльд:  сядьте на линию метро M4 в направлении  Железнодорожный вокзал Келети . Выйдите на Móricz Zsigmond körtér (3-я остановка от Kelenföld ). Затем сядьте на трамвай № 6 до Petőfi híd budai hídfő (2 остановки). Отсюда пройдите через Pázmány Péter sétány и через 600 м вы доберетесь до гоночного центра.
    • От железнодорожного вокзала Келети: сядьте на линию метро M4 в направлении железнодорожного вокзала Келенфельд. Сойти на  Móricz Zsigmond körtér (шестая остановка от Келети) . Затем сядьте на трамвай 6 до Petőfi híd budai hídfő (2 остановки). Отсюда пройдите через  Pázmány Péter sétány и через 600 м вы окажетесь на ипподроме.
    • От железнодорожного вокзала Ньюгати:   сядьте на трамвай 4 или трамвай 6 до Petőfi híd budai hídfő (10 остановок) в направлении Újbuda-Központ (в случае трамвая 4) или в направлении 4 Zsigmond körtér  (в случае трамвая 6).Выйдите на Petőfi híd budai hídfő и пройдите через Pázmány Péter sétány , и через 600 м вы доберетесь до Гоночного центра.

    ПРИБЫТИЕ НА ВЕЛОСИПЕДЕ
    В день гонки будет работать охраняемое помещение для хранения велосипедов.

    ПАРКОВКИ

      • Платная парковка на стоянке Копаши гат
        • Гоночный центр находится всего в 600 м от парковки
      • Бесплатная парковка доступна на стоянке Lurdy Ház
        • До гоночного центра можно добраться на трамвае 1 или на замещающем автобусе .Выйдите на остановке « Info Park » (2 остановки), затем пройдите 300 м прямо до гоночного центра.
    • СОБЛЮДАЙТЕ ПРАВИЛА ПАРКОВКИ
      • Не паркуйтесь в запрещенных местах

    Расположение гоночного центра

    Забрать стартовый номер

    НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы просмотреть информацию о получении номера BIB.

    Раздевалки, гардеробы, места для хранения велосипедов, туалеты, душевые

    Раздевалки

    Для мужчин: раздевалки (палатки) будут доступны возле здания «ELTE Lágymányosi Campus – Déli tömb» до и после гонки.
    Для женщин: раздевалки будут доступны в одном и том же здании «ELTE Lágymányosi Campus – Déli tömb» до и после гонки, но вход будет со стороны, расположенной дальше от Дуная.

    Камера хранения багажа

    Рядом с раздевалками (тентами) будут установлены палатки для хранения багажа.
    Оторвите багажную бирку от нагрудного номера и прикрепите ее к сумке, убедившись, что она надежно закреплена и не упадет . Пожалуйста, оставьте свою сумку в палатке, которая соответствует вашему нагрудному номеру — вам не понадобится персонал, чтобы забрать у вас багаж, вы можете положить его туда.После гонки вы сможете забрать свой багаж у персонала в соответствии со своим стартовым номером.

    Часы работы
      • Сдача багажа: с 07:00 до 8:30
      • Получение багажа: с 11:30 до 15:00

         Внимание! Мы не охраняем ценные вещи в камере хранения!

    Хранение велосипедов

    Контролируемое помещение для хранения велосипедов будет работать на территории, на дунайской стороне южного блока кампуса ELTE Lágymányosi.

    Туалеты

    Найдите туалеты в женских раздевалках, расположенных в здании «ELTE Lágymányosi Campus — Déli tömb».
    Рядом с раздевалками, в зоне старта/финиша, а также на всех пунктах питания и обмена эстафетами будут установлены переносные туалеты и писсуары.

    Душ/массаж

    Из-за риска заражения душ и массаж на гонке не предусмотрены.

    Медицинская помощь

    Пожалуйста, заполните раздел для экстренных случаев на обратной стороне вашего нагрудника.Не забудьте указать, принимали ли вы какие-либо лекарства перед гонкой!

    • Во время гонки медицинские услуги доступны в медпункте рядом с финишем.
    • Если вы видите, что кто-то падает в обморок на трассе, сообщите об этом организаторам гонки, размещенным на каждом указателе километража или на пунктах питания.
    • На обратной стороне каждого нагрудника вы можете найти номер телефона медицинской бригады.

    Стартовые зоны

    Общая информация:

    Бегуны должны стартовать из стартовой зоны, указанной в их стартовом номере. Если вы не указали свой запланированный темп, вы можете попросить желтую наклейку с часовым поясом в гоночном центре. Стартовая зона указывается одинаково как для бегунов в индивидуальном забеге, так и для бегунов в эстафете.
    Стартовые зоны открываются за 25 минут до старта и закрываются за 5 минут до него. После этого бегуны должны стартовать с конца поля.

    Стартовые зоны

    Во избежание скопления людей бегуны будут стартовать в несколько волн в соответствии с запланированным темпом, указанным бегунами при регистрации, который также обозначен желтой наклейкой на стартовом номере.

     

      • 1-й часовой пояс : темп до 4:30 мин/км (марафон до 3 часов 10 минут)
      • 2-й часовой пояс : темп между 4:30 и 5:00 мин/км (марафон между 3 часами 10 минутами и 3 часами 30 минутами)
      • 3-й часовой пояс: темп между 5:00 и 5:30 мин/км (марафон между 3 часами 30 минутами и 3 часами 52 минутами)
      • 4-й часовой пояс: темп между 5:30 и 6:00 мин/км (марафон между 3 часами 52 минутами и 4 часами 13 минутами)
      • 5-я зона: темп между 6:00 мин/км и 6:30 мин/км (Марафон между 4 часами 13 минутами и 4 часами 34 минутами)
      • 6-я зона: темп более 6:30 мин/км (марафон более 4 часов 34 минут)

    Если вы не указали свой запланированный темп, вы можете попросить желтую наклейку с часовым поясом в Гоночном центре.


    Запуск одной волны занимает прибл. 30 секунд и перерывы между стартами 1,5-2 минуты.

     

    Дополнительная информация:

    • В начале поля встанут организаторы Гонки и поведут поле к линии старта.
    • Волны будут запущены через 1,5-2 минуты после того, как они будут выведены на линию старта
    • Гонщики на инвалидных колясках или велосипедах с ручным управлением:
      • , прошедшие дистанцию ​​индивидуально, могут стартовать с начала поля.Гонки на инвалидных колясках и хендбайках стартуют первыми, , за 1 минуту до поля , во главе с мотогонщиками.
      • должны быть в зоне старта не позднее 5 минут до старта
      • должны подписать декларацию о том, что они не будут обгонять водителей мотоциклов при въезде в зону старта.
      • может покинуть поле только с точки на трассе, которая будет определена позже

    Курс

    Расстояние: 42 195 м


    Трасса 37-го Будапештского марафона SPAR будет определена позже.

    Пройдено километров: Каждый километр маршрута отмечен табличкой высотой 2 метра. Это позволит вам проверить свой темп, чтобы пройти дистанцию ​​в темпе, который вы запланировали и к которому подготовились.

    Темп бегунов

    Если вы считаете, что не сможете бежать с заданной скоростью, несколько бегунов, стремящихся к разным целевым временам и темпам, могут помочь вам в достижении ваших целей.
    Мы очень тщательно выбираем всех наших бегунов, все они опытные бегуны, способные превзойти свои интересы и сделать все для бегунов, которые следуют за ними и доверяют им.Они думают вместо бегунов, регулярно проверяют время и поощряют других.
    Ищите их в стартовых зонах . Вы всегда можете заметить их издалека по пляжным флажкам на их спине (с их целевым темпом гонки и целевым временем финиша ). Найдите темп, который вам больше всего подходит:

    Таблица скорости бега SPAR в Будапештском марафоне:

    Пункты питания

    Точное местонахождение и наличие пунктов питания будет опубликовано после завершения курса 2022 года.

    Дополнительная информация
    • Индивидуальные напитки можно сдать в день гонки в гоночном центре, не позднее, чем за 45 минут до старта.
    • В случае возникновения очередей на станциях водоснабжения, пожалуйста, постарайтесь быть максимально терпеливыми. Берите столько напитков, сколько вам нужно, подумайте и о других бегунах.
    • В зоне старта и финиша будут точки с водой. Однако в случае потепления могут быть установлены дополнительные временные водоразборные точки.
    Пожалуйста, подумайте о зелени!

    Большие мусорные контейнеры будут установлены у каждой точки питания с обеих сторон. Последние мусорные контейнеры будут размещены в 50 метрах от точек общественного питания. Мы просим вас оставить свой мусор там. Не выбрасывайте, не оставляйте на земле.

    В точках общественного питания также будут установлены селективные мусоросборники.

     

    Срок

    Ограничение по времени составляет 5 часов 30 минут чистого времени в зависимости от времени старта последнего участника.
    Подметальный автобус следует за бегунами со скоростью 5:30:00 . Если вас обгоняет автобус подсечки, вы должны сесть в автобус, ваш стартовый номер будет перечеркнут, и вы не сможете войти в зону финиша.
    Точная диаграмма скорости подметального автобуса:

    1 км
    0:07:38
    2 км
    0:15:16
    3 км
    0:22:54
    4 км
    0:30:32
    5 км
    0:38:10
    6 км
    0:45:50
    7 км
    0:53:30
    8 км
    1:01:10
    9 км
    1:08:50
    10 км
    1:16:30
    11 км
    1:24:12
    12 км
    1:31:54
    13 км
    1:39:36
    14 км
    1:47:18
    15 км
    1:55:00
    16 км
    2:02:45
    17 км
    2:10:30
    18 км
    2:18:15
    19 км
    2:26:00
    20 км
    2:33:45
    21 км
    2:41:33
    22 км
    2:49:21
    23 км
    2:57:09
    24 км
    3:04:57
    25 км
    3:12:45
    26 км
    3:20:36
    27 км
    3:28:27
    28 км
    3:36:18
    29 км
    3:44:09
    30 км
    3:52:00
    31 км
    3:59:55
    32 км
    4:07:50
    33 км
    4:15:45
    34 км
    4:23:40
    35 км
    4:31:35
    36 км
    4:39:37
    37 км
    4:47:39
    38 км
    4:55:41
    39 км
    5:03:43
    40 км
    5:11:45
    41 км
    5:19:52
    42 км
    5:27:59
    Марафон
    5:29:36

    Измерение времени

    Поставщиком услуг измерения времени на гонке является AGNI-Timing .
    Чип УВЧ будет расположен сзади вашего стартового номера. Следовательно, очень важно, чтобы вы правильно носили свой нагрудник: чтобы он был хорошо виден на груди, не складывая его.
    Невыполнение этого требования может привести к 10-минутному штрафу.

     

     

    Правила номера BIB

    Правила стартового номера

    Измерение времени осуществляется с помощью временных матов (антенн), установленных на земле, которые обнаруживают передатчик, размещенный в стартовом номере, с расстояния около 2-3 метров.Отметка времени происходит только при сильном сигнале (при прохождении стартового ковра).

    Для успешного измерения времени соблюдайте следующие правила:

    • Стартовый номер должен быть виден на протяжении всей гонки на животе/груди.
    • Ремень для фиксации стартового номера разрешен и рекомендуется!
    • Стартовый номер нельзя скрывать или складывать.
    • Чип на обратной стороне стартового номера нельзя снимать, сгибать или протыкать английской булавкой.
    • Обязательно носите свой стартовый номер во время гонки.
    • Прибыв на финишную прямую, пожалуйста, покиньте точку измерения как можно скорее.

    Призы

    • Марафонская дистанция: приза будут вручены трем лучшим мужчинам и женщинам.
    • Результаты объявляются по порядку прибытия на финиш (общее время). Список результатов на веб-сайте (на основе чистого времени) может включать другой рейтинг.
    • Мужчины и женщины, занявшие 1-3 места на инвалидных колясках и велосипедах с ручным управлением, будут награждены материальными подарками.

    Лучшие результаты венгерского марафона на данный момент:
    • Мужской : 2:12:10 – Сюч Чаба – 1993. Париж
    • Женщина : 2:28:50 – Фёлдингне Надь Юдит – 1996. Берлин

    Возрастные категории также являются категориями любительского национального чемпионата для венгерских спортсменов.
    Объявление результатов будет происходить в соответствии с результатами только венгерских участников, о чем мы уведомим всех заинтересованных участников.

    При определении рейтинга любительского чемпионата учитываются только результаты бегунов-любителей во взрослых категориях (М18-М30, Ж18-Ж30) (тех бегунов, которые не стартовали в национальных чемпионатах по марафону 2019, 2020).

    Результаты

    • Медали финишеров на этот раз не будут надеты на вашу шею.Коллеги-организаторы гонки передадут его вам, как только вы закончите гонку. После этого вы можете забрать свою сумку с подарками.

    Список результатов будет опубликован онлайн в режиме реального времени и будет обновляться по мере того, как бегуны пересекают финишную черту.
    Бегунам, не успевшим на одну из контрольных точек на трассе, не будет присвоено звание.
    Те, кто получил 10-минутный штраф, будут отмечены звездочкой.

    Персонализируйте свою медаль финишера

    Закажите вкладыш для медали с гравировкой вашего имени и вашего результата!

    Крайний срок заказа: 16 октября 2022 г.
    ЦЕНА:   12   € (доставка на иностранный адрес включена)
    Вкладыш для медали можно заказать до начала гонки онлайн на входе.на сайте budapestmarathon.com или на сайте.

    Сделав это, вы сможете избежать длинных очередей, и вам не придется возиться с наличными. Купите его онлайн, и после мероприятия мы вышлем вам вкладыш для медали с выгравированными вашим именем и временем, который аккуратно помещается на оборотной стороне вашей медали финишера.
    Мы выгравируем ваше имя и время на небольшой наклеенной металлической карточке и отправим ее на ваш почтовый адрес. Когда вы получите его, вы можете легко приклеить его на обратную сторону медали, и ваша персональная медаль готова!
    Персональный вкладыш для медали можно заказать только для тех, у кого есть индивидуальный результат.

    Важная информация:
    Вкладыш для медали будет отправлен по адресу, уже существующему в нашей базе данных. Заполните «Адрес доставки» только в том случае, если вы предпочитаете получать его по другому адресу.

     

     

     

     

    17-й марафон в Мумбаи: эфиоп побил рекорд в полном марафоне на 42 км

    В воскресенье люди со всего города направились к конечной остановке Чатрапати Шиваджи, чтобы принять участие в Мумбайском марафоне, одном из самых знаковых событий города.

    Главной достопримечательностью утра, стартовавшей в 17-й раз, стал полный марафон элитных спортсменов (42 км), который выиграла Дерара Хуриса из Эфиопии. Хуриса преодолела этот подвиг за два часа и восемь минут, побив абсолютный рекорд марафона.

    Женский марафон выиграла Амаме Берисо, также из Эфиопии, которая финишировала за два часа 24 минуты, побив рекорд дистанции всего на 18 секунд. Срину Бугата и Судха Сингх из контингента индийских спортсменов преодолели марафон за два часа 18 минут и два часа 45 минут соответственно.

    Жители высыпали на тротуары, стояли на своих балконах и махали из окон, чтобы подбодрить бегунов, при этом многие устанавливали киоски с водой и прохладительными напитками для уставших бегунов на участке между Кемпс-Корнер и Педдар-роуд в Южном Мумбаи.

    Актер и спортсмен Милинд Соман замедлил свой бег, чтобы поаплодировать предшественникам за большой приз на Worli Sea Face.

    Маршрут для полного марафона начался с CSMT, прежде чем бегуны прошли два круга Овального Майдана, пройдя до Черчгейта, Марин-Драйв и до Бандра-Ворли-Си-Линк и обратно, преодолев дистанцию ​​в 42 км.

    Туманные зоны были устроены для уставших бегунов, которые могли пробегать в определенных точках на Марин Драйв, и были приняты меры для предотвращения движения транспорта.

    У некоторых бизнес, однако, шел как обычно: многие магазины открывали свои ставни вовремя, а мужчины, развозившие молоко и хлеб по домам, каким-то образом умудрялись пробираться мимо полиции.

    «Марафон проводится один раз в году, и мы все собираемся под нашим зданием, чтобы поболеть за тех, кто бежит», — сказал житель Кемпс-Корнер.

    «Это большое событие для города, оно объединяет людей, и нужно отдать должное полиции и организаторам, которые смогли это осуществить».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *