Мне 14 лет, мой вес 70 кг а рост 160 см.. Как похудеть до 40 кг?

ВОПРОС:

Здравствуйте!
Я аленка . Мне 14 лет, мой вес 70 кг, а рост всего не чего — 160 см. Ноги ужасно толстые и руки тоже, ну и про живот тоже могу сказать «ОГРОМНЫЙ » просто очень, всей рукой можно взять . помогите пожалуста. как похудеть до 40 кг? очень надо спасибо !!!!!
Аленка

ОТВЕТ:

Добрый день Аленка.
В 14 лет рост 160см — нормальный средний показатель. При таком росте приблизительный вес должен составлять 52-56кг.

Повышенный или пониженный показатель вес может быть симптомом гормонального нарушения. С этой проблемой необходимо обратиться к врачу : педиатру или эндокринологу. Врач проведет обследование и , при необходимости, назначит лечение, диету или др. процедуры. Не откладывайте посещение врача, поскольку лишний вес может быть симптомом серьезного заболевания.

ВАжно знать, что худеть в подростковом возрасте крайне опасно, поскольку именно в это время организм остро нуждается в ресурсах для роста и развития, и умственного в том числе. И если мышцы потом можно будет укрепить и нарастить, с мозгом уже никакие занятия не помогут. Поэтому все мероприятия, диеты и процедуры необходимо проводить под наблюдением врача.

Однако, если очень хочется , Вы можете самостоятельно вместе с родителями составить диету . Так необходимо полностью исключить из рациона : фастфуд и газированный напитки (особенно запивание гамбургера кока-колой), кофе , сахар (можно заменить фруктовым сахаром, фруктами, вареньем и т.д), желательно исключить полуфабрикаты, содержащие консерванты. Питаться разнообразнее, небольшими порциями. Упорядочить режим питания (питаться в определенное время), исключить употребление еды за 4-6 часов до сна, есть больше на завтрак и меньше на ужин.

В этой статье :
http://www.child-psy.ru/kalendaremo/667.html#10
есть также множество полезных рекомендаций по питанию.

С наилучшими пожеланиями,
Филякова Елена Геннадьевна.

Выбор ростовки горных лыж и палок

В таблицах дано соотношение роста лыжника к ростовкам горнолыжного снаряжения.

Таблицы дают приблизительные ростовки, для более точного выбора необходимо учитывать уровень и технику катания, вес лыжника.

Подбор горных лыж для маленьких детей:

В зависимости от веса ребенка можно придерживаться следующих правил.
Если вес юного спортсмена не превышает 20 кг, то длина горных лыж может быть до 70 см;
с весом до 30 кг выбираем лыжи около 90 см;
до 40 кг – метр.
В том же случае, если ребенок имеет вес, превышающий 40 кг, то длину горных лыж выбираем по правилам для взрослых.

Подбор горных лыж для взрослых:

Горные лыжи для начинающих и более опытных (ваш рост минус 10-15 см)

Рост, см	150	155	160	165	170	175	180	185	190	195
Ростовка лыж, см	135-140	140-145	155-150	150-155	155-160	160-165	175-170	170-175	175-180	175-185

Горные лыжи спортивные для слалома (рост минус 10-15 см)

Рост (см)	150	155	160	165	170	175	180	185	190	195
Ростовка лыж, см	130-140	135-145	140-145	145-152	150-158	155-165	160-170	165-170	175	175

Горные лыжи для слалома-гиганта или фрирайда (рост плюс 5-10 см)

Рост, см	150	155	160	165	170	175	180	185	190	195
Ростовка лыж, см, см	150-155	155-160	158-165	162-172	168-178	170-182	175-185	180-185	190	190

Ростовка горных лыж также зависит от предпочтений по стилю катания (агрессивный — +2-3см , спокойный — -2-3 см), веса горнолыжника (более или менее среднего соответственно ).  Ростовка горных лыж таблица

Горнолыжные палки

Рост, см	150	155	160	165	170	175	180	185	190	195
Длина палок, см	100-110	105-115	110-120	115-120	120	120-125	125-130	130	135	135-140

 

В каталог горных лыж   

 

Интернет-магазин «Товары для туризма и активного отдыха, велосипеды, горные лыжи»

skitent.ru 

Санкт-Петербург, 16 линия Васильевского Острова, дом 7,  

+7(921) 573-92-83

Вес ребенка по неделям беременности: таблица, фото УЗИ

Факторы, влияющие на вес плода

Довольно сложно назвать конкретный фактор, влияющий на размер ребенка в утробе матери. Будет правильнее отметить, что вес плода зависит от целой группы обстоятельств, среди которых:

Если говорить с точки зрения медицины, то размеры развития плода по неделям беременности напрямую связаны с состоянием и особенностями плаценты, которая поставляет малышу полезные вещества. Чем хуже она функционирует, тем меньше кислорода поступает и тем меньше ребенок

Размеры развития плода по неделям беременности

На протяжении всех 40 недель беременности вес ребенка меняется изо дня в день. Попадая на очередной прием к специалисту, особенно после запланированного УЗИ, каждой мамочке не терпится узнать, каков размер плода на данном этапе, соответствует ли он норме. Чтобы вы могли иметь представление об этом, ниже приведена таблица размера ребенка по неделям беременности.

Выявление отклонений

Итак, как видно из таблицы, рост ребенка по неделям беременности поступательно увеличивается. Нормальный вес к моменту родов — от 3 до 3,8 кг. Возможны два вида отклонений

Мамочкам не нужно сразу же бить тревогу, если показатели развития ее малыша отличаются в большую или меньшую сторону от указанных в таблице. Во-первых, не нужно забывать о погрешностях в замерах, которые иной раз могут составлять до полкилограмма. И во-вторых, не стоит сбрасывать со счетов анатомические особенности каждого человека.

Профилактика отклонений в развитии плода по неделям беременности

Приведем рекомендации мамочкам, которым специалист подтвердил наличие проблем по таким показателям, как рост и вес:

Скорректируйте свое питание. Если вы все еще не перешли на правильный режим, возможно, сейчас самое время этим заняться. Питание должно быть сбалансированным, регулярным и полезным. Употребляйте продукты, содержащие минералы и витамины.

Откажитесь от употребления спиртных напитков и табакокурения. Вредные привычки несовместимы с беременностью, если вы хотите выносить здорового малыша.

По назначению принимайте витамины. Они помогут нормализовать развитие ребенка. Делайте это регулярно.

Если фактором, провоцирующим отклонения, являются инфекционные заболевания, начните лечение под руководством грамотного специалиста. Если вас направят в больницу, не стоит сопротивляться. Помните о том, что речь идет о здоровье вашего малыша.

Выполняйте все рекомендации специалиста, наблюдающего вашу беременность: вовремя сдавайте анализы, ходите на обследования и на плановые приемы.

И самая важная рекомендация – не терять оптимизма и присутствия духа. При своевременной диагностике и правильной терапии можно быстро наверстать упущенное, приведя в норму вес и рост малыша.

Как правильно выбрать костыли, как подобрать костыли подмышечные и с опорой на руки

Основные моменты в выборе костылей: как правильно это сделать?

При подборе костылей важен индивидуальный подход, необходимо учитывать параметры человека, чтобы процесс реабилитации прошёл успешно, беспрепятственно и с минимальными сроками.

Существуют два основных типа костылей, которые в свою очередь делятся на детские и взрослые:

1. подмышечные;
2. с опорой под локоть (канадки).
   

Костыли классифицируются и по материалу, из которого они изготовлены: металлические и деревянные. Металлические костыли выполнены из прочного алюминиевого сплава, они более лёгкие. Деревянные модели тяжелее, но зато никогда не бывают холодными. Более долговечными считаются алюминиевые костыли. Вес подмышечных костылей в паре в среднем от 1,5 до 2 кг, подлокотных — от 0,5 до 1 кг поштучно. Допустимая нагрузка на костыли тоже может быть разной: до 100 кг, до 120 кг и до 150 кг, соотносите эти данные с весом пользователя.

Если период, когда требуются костыли, захватывает и холодное время года, то стоит подумать об антискольжении и приобретать изделия с УПС (устройством против скольжения). 

Прежде всего, необходимо выяснить какие костыли потребуются именно Вам?

Подмышечные костыли дают возможность полностью разгрузить больную или травмированную ногу, перенося нагрузку (вес тела человека) на руки и плечевой пояс. Используют их в период ранней реабилитации после оперативного вмешательства или травмы, когда нужна твёрдая опора. Пользоваться подмышечными костылями достаточно просто, но не рекомендуется их использование на постоянной длительной основе, поскольку опора на подмышечную перекладину костылей может вызвать онемение рук и болезненные ощущения в области плеч. Оптимальные рекомендации по использованию подмышечных костылей 1,5 – 2 месяца, при требуемом постоянном хождении — не более 2-х лет (при более длительном периоде восстановления далее рекомендуется перейти на костыли-канадки).

Какие параметры учитываем при выборе подмышечных костылей?

Несмотря на всю простоту, подбор подмышечных костылей ответственная процедура. Если у Вас нет возможности подъехать в ортопедический салон, чтобы вам помогли подобрать костыли то, Вы можете подобрать их самостоятельно и заказать костыли с доставкой на дом. 

Для определения правильного размера костылей, Вам нужно знать:

1. Свой рост в сантиметрах 
2. Измерить высоту от пола до подмышечной впадины (с учётом, что Вы стоите в привычной для Вас обуви). Это расстояние и будет высотой костыля, который подходит Вам.

Костыль подбирается по высоте от пола до подмышечной впадины. 

Таблица примерного соотношения роста человека и высоты от пола до подмышечной впадины

Рост человека	Высота (от пола до подмышки)
140 – 160 см	от 83 до 116 см
160 – 180 см	от 116 до 133 см
180 – 200 см	от 133 до 153 см

Если костыли нужны не Вам, а пациент на момент замера не может встать, то длину костылей можно примерно рассчитать. Нужно из роста пользователя вычесть 40 см. К сожалению, этот метод подбора условный и не совсем точный, используется в исключительных случаях.

После того, как костыли Вам доставили, в домашних условиях нужно отрегулировать их размер под индивидуальные параметры для удобства пользования.  Двойная регулировка делает подбор размера изделия приближенным к физиологическим особенностям больного, не требует применения каких-либо инструментов, может быть произведена в любой удобный момент и не займёт много времени.

Как правильно отрегулировать подмышечные костыли:

1. Надеть привычную, удобную обувь, опереться на здоровую ногу, встать прямо. Необходимо расслабить плечи и опустить руки;
2. Костыль поставить вдоль тела и упереть в пол на расстоянии 15-20 см в сторону от стопы;
3. Проверить валик, он должен быть на расстоянии 4 см ниже подмышки;
4. Проверить высоту рукоятки. Рукоятка костыля должна находиться параллельно запястью; а если опереться на ручку, имитируя, как будете держаться при ходьбе, то рука должна быть согнута в локте под углом 25-30 градусов.
5. Настроив один костыль, те же манипуляции нужно провести со вторым. 
   
6. Сделать пару шагов, для того, чтобы оценить давление подмышками. Если, в процессе, чувствуется неудобство, то это означает, что костыль длинноват, а если чувствуется большое давление на руки, то это говорит о том, что костыль, скорее всего, короткий.

Костыли – канадки (с опорой на предплечье)

Такие костыли имеют меньшие размеры, вес и более маневренны. Подходят для использования в завершающей стадии реабилитации (в качестве лёгкой поддержки), а так же при продолжительном периоде восстановления. Основание данных подлокотных костылей может быть в виде обычного наконечника (одноопорное) или в виде пирамиды, для обеспечения более высокой устойчивости. Рукоятка, на которую опирается кистью пользователь, чаще стандартная, но может быть и анатомическая, подстроенная под правую или левую руку.

Если Вам рекомендовали или Вы решили остановить свой выбор на костылях с опорой под локоть, то просто заказывайте понравившуюся модель. Все костыли-канадки имеют регулируемую высоту, в среднем высота регулируется от 140 до 195 см. Поэтому в этом случае важным моментом в подборе канадок играет установление правильной высоты изделия для оптимального распределения нагрузки. Все модели локтевых костылей имеют телескопическую конструкцию, с достаточно простой кнопочной регулировкой. Необходима правильная подгонка положения рукояти и поддерживающей манжеты, то есть регулируем высоту от пола до ручки кистевого захвата и от ручки до опоры под локоть.

Изначально нужно встать прямо на ровной поверхности, желательно в привычной для Вас обуви, и свободно опустить руки вдоль туловища. Отрегулировать положение рукоятки так, чтобы верхний уровень ручки совпадал с линией изгиба запястья.

Примеряя костыль-канадку просуньте руку в удерживающую манжету, обхватите кистью рукоятку и поставьте костыль так, чтобы расстояние между его наконечником и Вашей стопой составляло примерно 15 см (обладателю широких бёдер нужно отводить костыль дальше в сторону, чтобы обеспечить себе устойчивое положение). Локоть при этом должен быть согнут под углом в 15-20 градусов, это обеспечит оптимальное распределение нагрузки на кисть. Проверьте правильное положение манжеты. Учитывая рост пользователя, от самой острой точки локтя манжета должна находиться на следующем расстоянии:

• рост 150 см и ниже: 4,5-5 см от опоры (манжеты) до выпирающей точки локтя;
• рост 170-180 см: 5-7 см;
• рост от 180 см и выше — 10 см.
  

Если результаты замеров показывают, что костыли подобраны не совсем верно – попробуйте другое отверстие в регулировке.

Следите за тем, чтобы манжета плотно облегала руку, но не сжимала её слишком, дабы избежать надавливаний, потёртостей на коже предплечья и болезненных ощущений при ходьбе.

Если при выборе средств реабилитации и подборе опоры Вам понадобится помощь, обращайтесь к нашим специалистам интернет-магазина ORTIX либо консультантам в ортопедические салоны.

Если у Вас остались вопросы, по использованию костылей и их видам – напишите вопрос в наших сообществах в социальных сетях. Если у Вас вопрос: как подобрать костыли в нашем интернет- магазине – закажите обратный звонок или позвоните нам по бесплатному номеру.

Как выбрать матрас по весу

Существует много рекомендаций, как правильно подобрать матрас в соответствии с массой тела. Большинство из них сводится к общему правилу – чем больше вес человека, тем жестче должен быть матрас. В самых общих рамках это верно. Но, оказывается, не все так просто. Специалисты утверждают, что подбор матраса по весу должен осуществляться с учетом роста пользователя, иначе говоря, с индексом массы тела (ИМТ). И это правильно. Ведь при массе, предположим, в 70 кг рост человека может быть и 155 см, и 195 см. Совершенно разные по телосложению люди! Естественно, и жесткость поверхности им понадобится разная.

Сразу сделаем оговорку — пружинный матрас предпочтительнее использовать при большой массе тела, что, впрочем, строгим правилом не является. А теперь рассмотрим самые подходящие варианты жесткости матраса для людей с различной массой тела. Итак, как подобрать матрас по весу?

1. Масса тела – 40-55 кг.

Если ваш рост при этом менее 160 см, вам подойдут мягкие матрасы, если более 160 см – очень мягкие.

2. Масса тела – 60-65 кг.

При росте до 160 см вам потребуется матрас средней жесткости, при росте от 160 см до 185 см жесткость должна быть ниже средней, при росте 190 см выбирайте матрас мягкий, при росте 195 — 200 см – очень мягкий.

3.Масса тела – 70-75 кг.

При росте до 155 см подходящей будет средняя жесткость или жесткость выше средней. При росте от 160 см до 195 см жесткость потребуется ниже средней, при росте более 195 см будет необходим мягкий матрас.

4. В весовой категории 80-85 кг распределение следующее: при росте ниже 160 см потребуются жесткие или очень жесткие матрасы, при росте 160-185 см жесткость нужна средняя, при большем росте предпочтительно выбрать жесткость ниже средней.

5. Ортопедические матрасы для большого веса – от 90 до 120 кг и выше потребуются следующие: при росте до 160 см — очень жесткий матрас, при росте до 170 см – жесткий, при росте от 170 см до 190 см жесткость должна быть выше средней, при росте более 190 см подходящей будет средняя жесткость.

6. Матрас для большого веса (более 120 кг) должен быть таким: если рост не превышает 175 см, потребуется очень жесткий матрас, если рост 180 см — матрас должен быть просто жестким.

Что касается материала и конструкции матрасов, которые мы подбираем в соответствии с массой тела, здесь строгих правил нет, есть несколько общих рекомендаций.

• при массе тела до 60 кг выбирайте изделие на пружинном блоке или беспружинное с покрытием из латекса или пенополиуретана;
• при массе от 60 до 90 кг предпочтительнее выбрать модель с блоком зависимых или независимых пружин с комбинированной поверхностью из кокоса и латекса.
• при массе тела более 90 кг наиболее подходящими будут матрасы на блоке независимых пружин и поверхностью из кокоса.

индекс массы тела 160 см рост 40 кг вес

Вот ответ на вопрос: индекс массы тела 160 см рост 40 кг вес. Используйте калькулятор ниже, чтобы вычислить любое значение ИМТ.

Индекс массы тела (ИМТ) — это показатель жира в организме, основанный на росте и весе, который применяется ко взрослым мужчинам и женщинам. ИМТ — это быстрый способ узнать, есть ли у вас избыточный вес, ожирение, недостаточный вес или нормальный уровень. Подробнее об ИМТ см. Ниже на этой странице.

Если вы хотите перевести килограммы в камни и фунты, нажмите здесь.

Калькулятор индекса массы тела — метрическая система

Важное примечание по BMI Web Tools

Этот инструмент не дает медицинских консультаций. Это также не применимо, если у вас спортивное / мускулистое телосложение, потому что мышцы — это не жир. Будь осторожен. Не принимайте никаких важных решений о своем здоровье на основании этого или любого другого веб-инструмента.

Может ли ИМТ использоваться всеми?

Для большинства людей ИМТ является хорошим показателем ожирения. Однако ИМТ не дает реальной информации о составе тела (т.е. пропорции мышц, костей, жира и других тканей, составляющих общую массу тела человека), и могут быть не самым подходящим показателем для определения состояния здоровья определенных групп людей. Например, спортсмены с плотными костями и хорошо развитыми мышцами или люди с большим телосложением могут страдать ожирением по стандартам ИМТ (т. Е. Иметь ИМТ более 30), но при этом иметь мало жира. С другой стороны, малоподвижным людям может показаться, что они имеют приемлемый вес, хотя на самом деле у них может быть слишком много жира.Точно так же миниатюрную гимнастку можно считать недостаточной, но не нездоровой. ИМТ, когда он используется для детей и подростков, которые все еще растут, беременных женщин, людей с крупным телосложением или миниатюрных и очень мускулистых людей, следует интерпретировать с осторожностью. Источник : http://origin.www.cnpp.usda.gov/ Publications / NutritionInsights / Insight16.pdf

Формулы, используемые для расчета ИМТ

ИМТ рассчитывается делением веса на квадрат роста. Это простое измерение веса тела по отношению к росту.См. Приведенные ниже формулы как в метрической системе, так и в обычных единицах измерения США или имперской системе измерений:

Единицы СИ (метрические)
ИМТ = вес (кг) / (рост (м)) 2

Диапазоны ИМТ — Индекс массы тела

Приведенная ниже таблица применима для любого человека в возрасте 18 лет и старше. Эти пороговые значения не меняются с возрастом и одинаковы как для мужчин, так и для женщин. Источники: индекс массы тела как показатель ожирения — NHS, индекс массы тела и здоровье — USDA.
Примечание. ИМТ для детей НЕ интерпретируется так же, как для взрослых. Для детей взаимосвязь между полнотой и ИМТ зависит от возраста и пола, поэтому при определении ожирения и избыточного веса необходимо учитывать эти две переменные.

ИМТ ниже 16,0 кг / м 2	Сильно недостаточный вес
ИМТ = от 16,0 до 18,5 кг / м 2	Недостаточный вес
ИМТ = от 18,5 до 24.9 кг / м 2	Нормальный вес
ИМТ = от 25 до 29,9 кг / м 2	Избыточный вес
ИМТ 30 или более кг / м 2	Ожирение

Избыточный жир связан с будущим риском заболеваний, связанных с ожирением. Вам также следует измерить окружность талии и толщину кожи. Все это указывает на вес или ожирение человека.

BMI График

График индекса массы тела.Толстыми линиями показаны основные подразделения, пунктирными линиями — другие «основные точки отсечения», а пунктирными линиями — «дополнительные точки отсечения».

Пример расчета ИМТ — метрическая система

Калькулятор индекса массы тела

Пожалуйста, дайте ссылку на эту страницу! Просто щелкните правой кнопкой мыши на изображении выше, выберите копировать адрес ссылки и вставьте его в свой HTML.

Заявление об ограничении ответственности

Несмотря на то, что прилагаются все усилия для обеспечения точности информации, представленной на этом веб-сайте, ни этот веб-сайт, ни его авторы не несут ответственности за какие-либо ошибки или упущения или за результаты, полученные в результате использования этой информации.Вся информация на этом сайте предоставляется «как есть», без каких-либо гарантий полноты, точности, своевременности или результатов, полученных в результате использования этой информации.

Ваш вес 40 кг и рост 160 кг?

ИМТ: 15,6 — насколько это хорошо?

Вес: 40 кг (88 фунтов)
Рост: 160 см (5 футов 3 дюйма)

Недостаточный вес

ИМТ 15,6 классифицируется Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) как недостаточный вес

Результат расчета показывает что у вас недостаточный вес по сравнению с вашим ростом.Необходимо, чтобы вы вели более здоровый образ жизни в отношении повышенного потребления питательных веществ. Старайтесь есть чаще и придерживайтесь более питательной диеты. Хороший состав ежедневного рациона необходим для снижения риска развития различных заболеваний. Продолжительная жизнь с пониженным весом может нанести вред вашему здоровью.

Если ваш ИМТ составляет 16 или ниже, вы можете страдать от сильной недостаточности веса. Это означает, что вы рискуете заболеть анорексией или булимией. В частности, для девочек младшего подросткового возраста этот риск более критичен.У молодых людей значительно повышается риск развития расстройства пищевого поведения при низком ИМТ. Чем раньше будет обнаружено, чем раньше начнется лечение, тем больше шансов вылечить или облегчить течение болезни.

Некоторым людям может быть сложно набрать вес. Рекомендуется связаться с вашим лечащим врачом для получения рекомендаций, среди прочего, о диетических советах, которые будут персонализированы для вас.

Симптомы и осложнения расстройств пищевого поведения могут включать:

• Остеопороз
• Трудности с концентрацией внимания
• Низкое кровяное давление
• Низкая температура тела
• Низкая частота пульса
• Мышечная слабость
• Бессонница (нарушение обмена веществ
• )
• Опасный недостаточный вес

Вы можете узнать больше о своей классификации недостаточного веса здесь.

Чтобы улучшить свой рейтинг и классификацию до нормального уровня, вы должны увеличить свой ИМТ на 2,9 до 18,5. Изменение соответствует увеличению веса на 7 кг (15 фунтов) для вас при росте 160 см (5 футов 3 дюйма).

---

Рассчитать ИМТ с поправкой на возраст

Введя свой возраст и пол, вы можете получить более точную классификацию и рассчитать скорректированный ИМТ. Это известно как ИМТ с поправкой на возраст (AA-BMI). AA-BMI основан на сочетании научных и эмпирических данных.

Чем старше человек, тем меньше риск небольшого избыточного веса для общего состояния здоровья. То, что обычно считается избыточным весом для молодого человека, может считаться нормальным весом для пожилого человека. Вы можете узнать больше об ИМТ у пожилых людей здесь.

---

Виртуальный калькулятор ИМТ

---

Рассчитайте суточную потребность в калориях

Потребность человека в питании и калориях зависит от уровня активности, а также от массы тела. Когда дело доходит до сжигания калорий, между мужчинами и женщинами есть разница.В основном это связано с массой тела. Кроме того, количество здоровых калорий варьируется в зависимости от возраста.

Введите возраст и пол в Калькулятор калорий выше, чтобы определить, сколько калорий вам нужно в день при различных уровнях активности.

Подробнее о потреблении калорий и потребностях в калориях читайте здесь.

---

Проверить другие значения

---

Подробнее об ИМТ:

Подробнее о факторах, влияющих на ИМТ:

Подробнее о классификациях ИМТ:

идеальная масса тела 160 см 40-летняя женщина

Вычислите свой идеальный вес по росту в фунтах, камнях и фунтах, а также в килограммах.Этот калькулятор правильно рассчитает ваш идеальный или здоровый вес на основе информации об ИМТ ^[1] . Он также показывает результаты с использованием других (устаревших) методов. Этот калькулятор подходит для мужчин и женщин старше 16 лет.

Калькулятор идеального веса — метрическая система

Идеальный вес Идеальный вес ft ИМТ W. Loss

Другие методы расчета IBW

Существует множество способов (формул) расчета идеального веса. Вот другие значения, основанные на других методах.Обратите внимание, что большинство веб-сайтов использует один из следующих методов. Эти формулы несколько устарели, и их, возможно, следует избегать, за исключением некоторых частных случаев. Итак, лучше использовать значения на основе ИМТ, указанные выше.

По формуле Дивайна (1974)

56,9 кг или 125,4 фунта.

Формулы:

• Мужчина: IBW = 50 + 2,3 (h — 60)
• Женщина: IBW = 45,5 + 2,3 (h — 60)

Примечание 1: применяется для лиц старше 18 лет и роста (h) от 140 до 220 см (от 55 до 87 дюймов).
Примечание 2: высота указана в дюймах.

По формуле Лоренца (1929)

57,5 ​​кг или 126,8 фунта.

Формулы:

• Для мужчин: IBW = (h — 100) — ((h — 150) / 4)
• Для женщин: IBW = (h — 100) — ((h — 150) / 2)

Примечание: высота (h) в см.

По формуле Лоренца (с учетом возраста)

57,5 ​​кг или 126,8 фунта.

Формула:

• IBW = 50 + (h — 150) / 4 + (a — 20) / 4

Примечание: рост (h) указывается в сантиметрах, а возраст (a) — в годах.

По формуле Пека (1974)

56,8 кг или 125,3 фунта.

Формулы:

• Мужчина (18 лет старше): IBW = -130,736 + (4,064 * ч)
• Женщина (от 18 до 18 лет): IBW = -111,621 + (3,636 * ч)
• Мальчик (18 лет и младше): IBW = -59,6035 + (5,2878 * h) — (0,123939 * h ² ) + (0,00128936 * h ³ )
• Девушка (18 лет и младше): IBW = -77,55796 + (6,93728 * h) — (0,171703 * h ² ) + (0.001726 * ч ³ )

Примечание: высота (h) указывается в дюймах и составляет от 17 до 86 дюймов (от 45 до 220 см).

Как пользоваться калькулятором идеального веса

Все просто. Вам просто нужно ввести свои данные в наш калькулятор выше, а затем нажать «Рассчитать свой идеальный вес». Ваш идеальный вес, а также подробное объяснение появятся автоматически.

Важное примечание об инструментах для измерения оптимального веса тела

Этот калькулятор не предоставляет медицинских консультаций.ИМТ — лишь один из многих индикаторов ожирения. Итак, если этот инструмент основан на расчетах ИМТ, он имеет те же ограничения ИМТ. Не используйте этот инструмент для расчета идеального веса для детей. Любые вопросы о потере веса или изменениях в диете следует обсудить с диетологом или медицинским консультантом для более индивидуальной оценки. Не пытайтесь быстро похудеть самостоятельно. Если вы считаете, что у вас недостаточный вес, ожирение или недостаточный вес, попробуйте наш калькулятор ИМТ. Там вы получите дополнительную информацию о том, как вам следует взвешивать свой рост.

Калькулятор идеального веса в метрической системе

Пример расчета идеальной массы тела — метрическая система

Идеальный вес для женщин 160 см и 40 лет

Наш калькулятор дает приблизительный вес для женщин в возрасте 160 см и 40 лет. Это средство может быть руководством для женщин, которые хотят поддерживать вес, чтобы быть здоровыми. Используйте результаты своей массы тела в качестве ориентира для определения состояния здоровья и старайтесь поддерживать его в пределах здорового диапазона.

Какой идеальный вес для 160 см и 40-летней женщины?

Максимальный рекомендуемый вес 62 кг Минимальный рекомендуемый вес 52 кг

Ваш идеальный вес должен быть:

57 кг

Сколько мне нужно весить? Если вы женщина 160 см и 40 лет, ваш идеальный вес будет 57 кг. Когда дело доходит до понимания идеального веса, женщины должны быть реалистами и не упускать из виду главное — быть здоровыми.Помните, что все люди разные, и простое снижение веса не означает, что вы здоровы. Если вы хотите узнать идеальный вес для 40-летних мужчин, проверьте здесь.

---

Идеальный вес для 160 см и 40 лет

Следуйте этим советам и основным привычкам, чтобы поддерживать вес 57 кг для женщин 160 см и 40 лет:

• Установите предел калорий: вы не сможете планировать свою диету, если не знаете, сколько калорий вам нужно.Необходимо определить, сколько калорий и граммов жира вы должны потреблять каждый день, чтобы достичь и поддерживать эти 57 кг здорового веса.
• Составьте план питания: у вас будет гораздо больше шансов добиться успеха в плане диеты, если вы заранее составите план питания. Найдите время, чтобы составить еженедельный план меню, которого вы сможете придерживаться. Это поможет вам избежать сюрпризов, которые могут заставить вас отказаться от диеты.
• Упакуйте свой обед: Поесть вне дома очень сложно, когда вы пытаетесь сохранить здоровье.Многие женщины сбиваются с пути, потому что не могут заранее спланировать свой обед. Обязательно приносите свой обед на работу большую часть дней недели, если вы не хотите зацикливаться на покупке продуктов, которые на самом деле могут не соответствовать вашему плану диеты. Возможно, вам придется посвятить одну ночь в неделю приготовлению и упаковке обедов, которые можно положить в морозильную камеру.
• Уменьшите потребление алкоголя: алкоголь — это то, что может затруднить поддержание идеального веса в 57 кг. Пиво, вино и коктейли содержат большое количество калорий.Многие женщины фактически сводят на нет большую часть тяжелой работы, которую они проделали всю неделю, просто посещая бар на выходных. Внимательно относитесь к тому, сколько напитков вы употребляете. Несколько сортов пива могут легко составить столько же калорий, сколько и полноценный обед.

Прокомментируйте свой идеальный вес

Идеальный вес для женщин 40 лет

Безусловно, ваш идеальный вес должен составлять 57 кг. Эти значения действительны для женщин в возрасте 160 см и 40 лет. Однако каков идеальный вес, исходя исключительно из возраста? Результат прост, проверьте идеальный вес для 40-летней женщины и убедитесь сами.

Знать идеальный вес для других 40-летних женщин Рост

Идеальный вес для женщин 160 см

Женщины, использующие комбинацию возраста и роста, часто не знают, как определить свой идеальный вес. Если необходимо узнать целевой вес для женщин 160 см, рассчитанный без данных о возрасте, используйте ссылку «Идеальный вес для женщин 160 см», чтобы проверить, соответствует ли ваш вес вашему росту.

Знайте идеальный вес для других женщин 160 см в возрасте

Знай свою линию!

КАЛЬКУЛЯТОР ИМТ

Рассчитайте индекс массы тела с помощью нашего бесплатного калькулятора, чтобы получить соответствующую категорию статуса веса ИМТ.

КАЛЬКУЛЯТОР BMR

Рассчитайте свой базальный уровень метаболизма, чтобы узнать, сколько энергии вы тратите за день, с помощью нашего калькулятора BMR.

КАЛЬКУЛЯТОР ЖИРА ДЛЯ ТЕЛА

Подсчитайте процентное содержание жира в организме с помощью нашего онлайн-калькулятора всего за 1 минуту.

Калькулятор ИМТ

: Какой у меня ИМТ?

Воспользуйтесь нашим калькулятором индекса массы тела (ИМТ), чтобы определить, есть ли у вас недостаточный вес, избыточный вес или нормальный вес для вашего роста.Поддерживать здоровый вес может быть непросто, но польза от этого огромна.

Какой у меня ИМТ?

Один из способов определить, насколько у вас здоровый вес, — это рассчитать свой ИМТ. Чтобы использовать этот калькулятор ИМТ, введите свой вес (кг) и рост (см), и ваш ИМТ будет рассчитан для вас. Он используется как инструмент для выявления людей, которым может потребоваться дополнительная поддержка и контроль веса.

Ваш ИМТ составляет

Вы классифицированы как

Ваш риск заболеваний, связанных с ожирением, составляет

Попробуйте еще раз Что такое питание, полезное для сердца? Преимущества физических упражнений

Что означает ваш ИМТ?

Недостаточный вес = <18.5

• Этот результат означает, что у вас может быть недостаточный вес. Недостаточный вес может быть связан с рядом проблем со здоровьем. Если вы беспокоитесь о своем весе, мы рекомендуем обсудить ваш результат с терапевтом, медсестрой или диетологом.

Нормальный вес = 18,5–24,9

• Этот результат означает, что у вас нормальный вес тела, что в целом полезно для вашего здоровья. Продолжайте в том же духе!

Избыточный вес = 25–29.9

• Этот результат означает, что у вас может быть лишний вес. Избыточный вес связан с рядом проблем со здоровьем, в том числе с повышенным риском сердечных заболеваний. Если вы беспокоитесь о своем весе, мы рекомендуем обсудить ваш результат с терапевтом, медсестрой или диетологом.

Ожирение = ИМТ 30 или выше

• Этот результат означает, что вы можете страдать ожирением. Ожирение связано с рядом проблем со здоровьем, в том числе с повышенным риском сердечных заболеваний.Если вы беспокоитесь о своем весе, мы рекомендуем обсудить ваш результат с терапевтом, медсестрой или диетологом.

Насколько точен ИМТ?

Хотя ИМТ не является идеальным показателем, обычно считается, что он наиболее полезен и действителен для взрослых (18 лет и старше). Однако есть ограничения. Например:

• Это менее точный индикатор избыточного веса у взрослых с более высоким, чем обычно, уровнем мышечной ткани (мышечной массы). Это потому, что мышцы весят больше, чем жир, и ИМТ не учитывает это.
• Это менее точный индикатор избыточной массы тела в этнических группах с меньшим ростом (например, в азиатских этнических группах).

Наряду с ИМТ измерение окружности талии может помочь вам определить, есть ли у вас лишний вес примерно в среднем, и ваш риск сердечных заболеваний и диабета 2 типа.

Поскольку дети все еще растут, калькулятор ИМТ на этом веб-сайте предназначен только для взрослых и не должен использоваться для детей. Если вам меньше 18 лет, посоветуйтесь со своим терапевтом о нормальном весе.

Беременность также влияет на ИМТ, но увеличение веса женщины во время беременности необходимо для здорового ребенка. Если вы беременны, посоветуйтесь с терапевтом или акушеркой по поводу набора веса во время беременности.

Для людей, вес которых превышает нормальный, потеря от пяти до десяти процентов веса может снизить кровяное давление, повысить уровень холестерина и помочь защитить от диабета и рака.

Для похудания и поддержания его необходимо правильно питаться, больше двигаться и прививать здоровые привычки на всю жизнь.2) * 703

30,0 Ожирение
…

9 0469 160 90 459134 99 900 9044 7117 ‘234 5 «(65) 9 0447 169 9044 9044 292 243 192 9 0469 307

Таблица индекса массы тела
Рост (дюймы)	Вес в фунтах
	Недостаточный вес 1 — 18,5			Нормальный 18,5 — 24,9						Избыточный вес 25,0 — 29,9
4’4 «(52)	62	66	70	74	77	81	85	89	93	97	101	104	108	112	116	120	124	135	154
4’5 «(53)	64	68	72	76	80	84	88	92	96	100	104	108	112	116	120	124	128	140
4’6 «(54)	67	71	75	79	83	88	92	96	100	104	108	112	117	121	125	129	133	146	166
4’7 «(55)	69	74	78	82	87	91	95	99	104	108	112	117	121	125	130	134	138	151	173
4’8 «(56)	72	76	81	85	90	94	99	103	108	112	116	121	125	130	134	139	143	157	179
4’9 «(57)	74	79	84	88	93	98	102	107	111 900	116	121	125	130	135	139	144	148	162	185
4’10 «(58)	77	82	87	91	96	101	106	111	115	120	125	130	134	139	144	149	154	168	900	4’11 «(59)	80	85	90	95	100	104	109	114	119	124	129	139	144	149	154	159	174	199
BMI	16	17	18	19	20		23	24	25	26	27	28	29	30	31	32	35	40
5’0 «(60)	82	88	93	98	103	108	113	118	123	129	134	139	144	149	154	159		205
5’1 «(61)	85	90	96	101	106	112	117	122	1 28	133	138	143	149	154	159	165	170	186	212
5’2 «(62)	88	93	104	110	115	121	126	132	137	143	148	154	159	165	170	175	214 9 219 212
5’3 «(63)	91	96	102	108	113	119	125	130	136	142	147	153	159 153	159 153	159	164	170	176	181	198	226
5’4 «(64)	94	100	105	111	123	129	135	140	146	152	158	164	169	175	181	187	204
97	103	109	115	121	127	133	139	145	151	157	163	169	175	169	175	187	193	211	241
5’6 «(66)	100	106	112	118	124	131	137	143	143	155	162	168	174	180	186	193	199	217	248
5’7 «(67) 900 30	103	109	115	122	128	135	141	147	154	160	167	173	179	186	192 900 205	224	256
5’8 «(68)	106	112	119	125	132	139	145	152	158	165	172	178	185	191	198	204	211	231	264
5’9 «(69)	109	11637	122	129 136	143	149	156	163	170	177	183	190	197	204	210	217	238	271
5’10 «(70)	112	119	126	133	140	147	154	161	168	175 182	189	196	203	210	217	224	244	279
5’11 «(71)	115	122	130	144	151	158	165	173	180	187	194	201	208	216	223	230	251	287 ВМ 16	17	18	19	20	21	22	23	24	25	26	27	28900 30	29	30	31	32	35	40
6’0 «(72)	118	126	133	141	148	155	163	170	177	185	192	200	207	214	222	229	236	259	295
6’301	(122)	129	137	145	152	160	167	175	182	190	198	205	213	220	228	249 900 266	304
6’2 «(74)	125	133	141	148	156	164	172	180	187	195	203	211	219	226	234	242	250	273	312
6’3 «(75)	137	145	153	161	169	177	185	193	201	209	217	225	233	241 321	249
6’4 «(76)	132	140	148	157	165	173	181	189	198	206	214	222		239	247	255	263	288	329
6’5 «(77)	135	144	152	161	178	186	194	203	211	220	228	237	245	254	262	270	334	6 дюймов (78)	139	148	156	165	174	182	191	200	208	217	226	234	243	269	277	303	347
6’7 «(79)	143	151	160	169	178	187	196	222	231	240	249	258	267	276	285	311	356
6’8 «(80)	146	155	164	173	183	192	201	210	219	228	237	246	255	265	255	265	255	265	319	365
6’9 «(81)	150	159	168	178	187	196	206	215	224	252	262	271	280	290	299	327	374
6’10 «(82)	154	163	173	201	211	220	230	240	249	259	268	278	287	297	335	383
6’11 «(83)	157	167	177	187	196	206	216 24	226	236	23	255	265	275	285	294	304	314	343	392
ИМТ	16	17	18	1930			22	23	24	25	26	27	28	29	30	31	32	35	40

Бесплатная защита от спама Android ORM Простая магия Java JMX с использованием HTTP Рецепт отличного яичного молока Массачусетс сайты вакцинации против Covid

CDC — Расчет ИМТ с использованием английской системы — BMI for Age Training Course

• Формула: вес (фунты) / [высота (дюймы)] ² x 703
• Расчет: [вес (фунты) / рост (дюйм) / рост (дюйм)] x 703

При использовании английских измерений унции (oz) и дроби должны быть заменены на десятичные значения.Затем рассчитайте ИМТ, разделив вес в фунтах (фунтах) на рост в дюймах (дюймах) в квадрате и умножив на коэффициент преобразования 703.

• При использовании портативного калькулятора, если ваш калькулятор имеет квадратную функцию, разделите вес (фунты) на рост (дюймы) в квадрате, умножьте на 703 и округлите до одного десятичного знака.
• Если в вашем калькуляторе нет функции вычисления квадратов, разделите вес на рост дважды, как показано в приведенном выше вычислении, умножьте на 703 и округлите до одного десятичного знака.(Обратите внимание, что эта формула напечатана на диаграммах клинического роста CDC, и это будет расчет, используемый в этом модуле).

Давайте вычислим ИМТ Сэма в английской системе счисления. Его вес 37 фунтов 4 унции, а рост 41 1/2 дюйма.

Перевести унции и дроби в десятичные числа:

• Вес 37 фунтов и 4 унций = 37,25 фунта (16 унций = 1 фунт, поэтому 4 унции / 16 унций = 0,25).
• Высота = 41,5 дюйма

(37.25 фунтов / 41,5 дюйма / 41,5 дюйма) x 703 = 15,2

Для получения более подробных инструкций см. Использование и интерпретация таблиц роста ВОЗ и CDC для детей в возрасте от рождения до 20 лет в США. Cdc-pdf

Показать / скрыть калькулятор ИМТ

Выполните следующие два вычисления, округляя до одного десятичного знака.

• Расчет 1 : Вес Джорджии 36,5 фунтов, а рост 39 дюймов. Что такое ИМТ в Грузии?

  Покажи мне ответ

  (36.5 фунтов / 39 дюймов / 39 дюймов) x 703 = 16,9

• Расчет 2 : вес Хосе 40 1/4 фунта, а его рост 40 3/4 дюйма. Что такое ИМТ Хосе?

  Покажи мне ответ

  (40,25 фунта / 40,75 дюйма / 40,75 дюйма) x 703 = 17,0

  Примечание: Существует разница в 0,1 между расчетами ИМТ при использовании метрической системы (17,1) и английской системы (17,0). Эта разница связана с округлением от двух десятичных знаков до одного десятичного знака.