Какой должен быть вес при росте 155 у женщины?
Оглавление [Показать]Всех худеющих интересует вопрос нормы. Какой вес считать нормальным для себя? Существует целый ряд формул, воспользовавшись которыми Вы можете определить, в какой мере масса Вашего тела соответствует той или иной среднестатистической величине. Ведь все эти формулы выведены из расчёта именно на среднестатистического человека. Поэтому, прибегая к ним, надо ясно сознавать, что любая формула нормального веса – условна.
В реальности же у каждого из нас есть своя индивидуальная генетически предопределённая величина оптимальной массы тела, которая зависит от совокупности врождённых особенностей строения тканей и органов тела в целом.
Так, например, существуют три типа телосложения – астенический (тонкокостный/эктоморф), нормостенический (нормальный/мезоморф) и гиперстенический (ширококостный/эндоморф).
Чтобы определить свой тип, необходимо измерить окружность запястья.
Женщины:
- Менее 16 см – астеник;
- 16-18,5 см – нормостеник;
- Более 18,5 см – гиперстеник.
Мужчины:
- Менее 17 см – астеник;
- 17-20 см – нормостеник;
- Более 20 см – гиперстеник.
Помимо типов телосложения, организм каждого из нас запрограммирован на определенный вес. Эта программа включается еще матерью во время беременности. Считается, что если она во время беременности набирала лишний вес, то и у ребенка в будущем могут возникнуть сложности с контролем массы тела. В течение жизни своими как неправильными, так и правильными привычками мы закладываем другую программу. Во время похудения многие сталкиваются с так называемой точкой равновесия или сет-поинт, когда не получается сбросить вес здоровыми методами, а если получается, то не удается удержать.
Например, вы весили 90 кг, похудели до 55 кг, хотите сбросить еще 5 кг, но не получается, чтобы вы ни делали. При этом, даже устраивая себе отдых от диеты и небольшие праздники, вы не набираете больше 3-5 кг, которые потом легко сбрасываете. Возможно, вы достигли своей точки равновесия, и ее преодоление может вам дорого обойтись. Когда организм находится в постоянном стрессе, а диеты, тренировки и высокие требования к себе – это постоянный стресс, повышается риск гормональных нарушений. Важ
pohudenie-kak.ru
Какой максимальный вес должен быть у девушки ростом 155 см?
минус 100 это будет самый хороший вес)) ) а вообще тот когда девушка чувствует себя привлекательной. Мой рост составляет 167 см. выгляжу я так сказать как девушка в теле, но какой у меня вес для меня загадка, потому что взвешивалась я последний раз года 1,5 назад и ни капли не страдаю))))
тьфу запуталась, вообщем не больше 60 кг. это точно…
По норме отнимай 100… т. е 55если считать в идеале, то 45,разница должна быть в 110!
существует идеальная форма — рост в сантиметрах минус сто))) ) дальше всё понятно?)))
Думаю, всяко не больше 60 — и …Смотря на возраст. Вот взрослым женщинам :45-60кг
Не важно какой вес, лишь бы лишнего ничего не висело. У десушки могут быть тяжелые кости
не больше 50 кг
45-50 кг, не больше))
Если телосложение спортивное то 55-65 кг. Если худощавое то 50-55. Меньше 45 это однозначно дистрофия при росте 155. Хотя это все тоже относительно я например 175 и 85кг вешу.. . сказать что я толстый?… да вроде нет.. . сказать что худой? ну тоже нет.. . так что в самый раз. Так что вот тебе универсальный критерий: Если люди начинают воспринимат тебя как худышку: говорить в отношении тебя — тонкая, очень стройная, угловатая, худая, вешалка и т. д. значит твой вес реально моловат для роста. Если начинают говорить что — она в теле, крупная дама, внушительная, не худенькая и т. д. то вероятно нада покупать абонемент на фитнес 😉 Ну а если люди помалкивают и просто говорят что красивая значит все вообще ОК!
touch.otvet.mail.ru
Какой вес должен быть при росте 155 у девушки?
Всех худеющих интересует вопрос нормы. Какой вес считать нормальным для себя? Существует целый ряд формул, воспользовавшись которыми Вы можете определить, в какой мере масса Вашего тела соответствует той или иной среднестатистической величине. Ведь все эти формулы выведены из расчёта именно на среднестатистического человека. Поэтому, прибегая к ним, надо ясно сознавать, что любая формула нормального веса – условна.
В реальности же у каждого из нас есть своя индивидуальная генетически предопределённая величина оптимальной массы тела, которая зависит от совокупности врождённых особенностей строения тканей и органов тела в целом.
Так, например, существуют три типа телосложения – астенический (тонкокостный/эктоморф), нормостенический (нормальный/мезоморф) и гиперстенический (ширококостный/эндоморф).
Чтобы определить свой тип, необходимо измерить окружность запястья.
Женщины:
- Менее 16 см – астеник;
- 16-18,5 см – нормостеник;
- Более 18,5 см – гиперстеник.
Мужчины:
- Менее 17 см – астеник;
- 17-20 см – нормостеник;
- Более 20 см – гиперстеник.
Помимо типов телосложения, организм каждого из нас запрограммирован на определенный вес. Эта программа включается еще матерью во время беременности. Считается, что если она во время беременности набирала лишний вес, то и у ребенка в будущем могут возникнуть сложности с контролем массы тела. В течение жизни своими как неправильными, так и правильными привычками мы закладываем другую программу. Во время похудения многие сталкиваются с так называемой точкой равновесия или сет-поинт, когда не получается сбросить вес здоровыми методами, а если получается, то не удается удержать.
Например, вы весили 90 кг, похудели до 55 кг, хотите сбросить еще 5 кг, но не получается, чтобы вы ни делали. При этом, даже устраивая себе отдых от диеты и небольшие праздники, вы не набираете больше 3-5 кг, которые потом легко сбрасываете. Возможно, вы достигли своей точки равновесия, и ее преодоление может вам дорого обойтись. Когда организм находится в постоянном стрессе, а диеты, тренировки и высокие требования к себе – это постоянный стресс, повышается риск гормональных нарушений. Важно прислушиваться к себе и потребностям своего тела.
Если не брать в расчет индивидуальность организма и телосложения, то можно в прим
pohudenie-kak.ru
Рост 155 и вес 55. Я ЖИРНАЯ ДА? (((9
Индекс массы тела 22,89. Норма от 18 до 25. У тебя норма. Ты не жирная
Возраст? ________________ Результаты Подросток: девушка Возраст: 16 лет Вес: 55 кг, средний Рост: 155 см, ниже среднего Индекс массы тела: 22.89, норма Оптимальный вес: 44 – 58 кг Поздравляем! Вес, рост и ИМТ ребенка в пределах нормы,
побольше секса и всё будет номуль
Перестань, нет. Это идеальный вес при твоём росте. Серьезно
Иногда у человека не жир, а мышцы
да не жирная ты, а глупая, меньше ерундой голову забивай, мы костлявых не любим
А чё ты хотела, 20 при 155? У тебя нормальное соотношение, рост минус 100.
Всё отлично, не загоняйся
Ну ты итак уже хорошо похудела, продолжай поддерживать такой образ жизни и всё получится! не сразу, но получится.
Ваш вес в норме. Посмотрите индекс массы тела- Вы можете весить от 41 до 58 кг. И это всё варианты НОРМЫ для Вас.
Поверь, парням нравится когда чуть толще чем»ахереть худая», твой вес при росте нормальный) Для подчеркивания фигуры можешь попить лкарнитин, но все итак нормально)
без фото не разобраться
Тебе прийдется путём проб и ошибок найти собственную уникальную диету и придерживаться ее всю жизнь Я мучалась сидела на салатах срывалась еда всю упаковку пельменей Сейчас я поняла — ну не могу я без всяких вкусностей каждый день Я исключила завтрак с утра пью кефир кофе и ем фрукты во второй половине дня ем все что угодно, в основном плов или стейк или пасту . Ночью когда иду с работы могу зайти в магазин, там продлиться конфеты по штучно, покупаю две шоколадных конфеты Я похудела так с 65 до 54 и продолжаю худеть
Нормальная! А ведь у тебя юношеская пухлость… это возрастное -пройдёт. Главное хорошее настроение. Попробуй не кушать после 18:00; в твоём возрасте этого достаточно.
Ты злая как медведь? Девушка. Каламбур, однако.. Ну да ладно. Попробуй понизить калорийность до 700-800. Не переедай. Ты явно не тратишь столько, сколько ешь. Удачи
Тебе 16…какие в пятую точку килокалории?! Акстись)))
какие враги внушают нашим детям. что они должны быть накачанными-ну не мужики же вы, Господи. И вес идеальный. Больше не надо, но и меньше тоже. Главное-пропорции, это надо понимать. Ноги длиннее туловища хоть немного-уже пропорция. Горе с вами. молодежь.
touch.otvet.mail.ru
Какой идеальный вес для девушки ростом 155 ???
Посмотрите здесь <a href=»/» rel=»nofollow» title=»342446:##:dieta/weight.htm.Тут» target=»_blank» >[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]</a> формула расчета есть автоматическая (свой рост и вес забьете и посмотрите).
формула идеального веса для женщин это: рост минус 110 То есть ваш идеальный вес 45 кг
Идеальный вес должен быть примерно 45-50 максимальный 55 дальше уже считается ожирение.. . Но тут еще от веса костей зависит
в зависимости от комплекции все очень индивидуально
45-50 кг — самый оптимальный вес.
формула Брока, согласно которой вычисляется нормальный вес тела при нормостенической грудной клетке: · М = рост — 100 при росте до 165 см · М = рост-105 при росте 166-175 см · М = рост- 110 при росте более 175 см При узкой грудной клетке (астенический тип телосложения) , следует снизить по- лученную таким образом величину до 10%. При широкой (гиперстеники) — соответствующе ее увеличить (но не более чем на 10%). Например, при росте 175 см для нормостеников она будет составлять 175-105 = 70 кг, для астеников — 63 кг (- 10%), а для гиперстеников 77 кг (+10%). Тип телосложения определяется на основании ряда признаков: формы и размеров костей скелета, формы грудной клетки, соотношения продольных и поперечных раз- меров тела. В большинстве случаев придерживаются трех основных типов: астениче- ского, нормостенического и гиперстенического. Проще всего определить тип своего телосложения, если измерить окружность за- пястья. У нормостеников она равна 16-18 см, у астеников ниже 16 см, у гиперстени- ков — 19 см и выше.
47 в самый раз.. )
41-45 кг должна весить такая девушка. Если же ей меньше 14 лет, то где-то около 40 кг.
Если хотите максимально точные данные, посмотрите здесь: gadget-media.ru/weight-calculator/ Уже точнее, чем там, точно не бывает. Там в расчете не только пол и возраст учитывается, а даже обхват груди и запястий.
touch.otvet.mail.ru
как вы думаете, какой вес нормальный для роста 155 см у женщины?
60кг самое нормальное (у меня 66 многова-то)
50 максимум, +5-7 если дети есть ИМХО
45-50, но по медицинским нормам — около 52.
Убираете единицу и это самый оптимальный вес для такого роста, но обычно бывает и больше, я думаю 60 тоже нормально.
45 кг. самое то.
Рост 155 см — мой любимый размер !!!
50 кг.. . хотя, зависит от возраста женщины))))))) ) то, что нормально для 20-ти не совсем хорошо для 40;)
До 60 кг… Больше уже перебор… Ну и меньше 45 тоже.
Этo зависит oт разных причин. Если например, у вас вес 55, нo типа «дoсoчки» — тo лучше 65 и и с приятными изгибами))) ) И еще этo кoнечнo oт вoзраста зависит….
Нормальный вес тот, что нравится твоему мужчине
Ну не больше 45 кг.
ну у меня 156 рост, вес 54-55 и выгляжу достаточно эффектно, сексуально — хорошо короче! главное не набирать больше 57 кг.
ну вот у меня жена весила 56 и я ее носил на руках тебе же надо быть не меньше 50
женщина при росте 155 см весящая 45 кг обычно выглядит дистрофиком. Сколько раз вам б***ь писать что рост -110 для такого маленького роста никогда не выполняется А вообще нормальный вес у женщины при таком росте от 50 до 60 кг
Ну эт смотря какой человек! кому какой образ подходит: маленькой пышечки или маленькой и худенькой беззащитной девочки! а вообще ХОРОШЕГО ЧЕЛОВЕКА ДОЛЖНО БЫТЬ МНОГО!!!:)
45-50. ну во всяком случае не больше 55
50-кг- нормально вполне+- 5-7 кг, тоже допустимо. Но иногда люди и приольшем весе смотрятся просто прекрасно, все зависит от телосложения, мышечной массы итд. Удачи.
У меня при росте 158см вес 45кг,считаю,что нормально.Тогда при росте 155 — где-нибудь 42-43.
touch.otvet.mail.ru
Какой идеальный вес при росте 155 » Полезный блог обо всем
И это все о нас
Формула веса
Найдена формула
Идеального Веса!
Идеальный вес- понятие весьма относительное, поскольку не существует единых канонов красоты. Более того- вес отнюдь не является главным показателем безупречности телосложения. И все же мы не перестаем
измерять и взвешивать себя любимых.
Существует множество формул для определения идеального веса. Долгое время при антропометрии использовали весо — ростовое соотношение и формулу веса Брока: «Идеальный вес равняется росту в сантиметрах минут 100”.Однако сейчас считается, что показатель Брока рассчитан на женщин 40-50 лет. Оптимальный вес для женщин 20-30 лет должен быть уменьшен на 10-12%, после 50 лет — увеличен на 5-7%. Более того- сегодня чаще применяются таблицы и формулы, вводящие поправку на телосложение.
Самый простой способ быстро и достаточно точно установить свой идеальный вес с учетом роста и возраста- с помощью следующей таблицы.
Для того, чтобы определить рекомендуемый вес, вы можете воспользоваться следующей формулой:
Расчет идеального веса:
Например, при росте человека менее 165 сантиметров нужно отнимать 100. Для мужчины ростом 155 сантиметров «с кепкой» идеальный вес будет «рост минус 100». То есть, 55 кэгэ. Но если мужчина выше 165 см, то отнимать нужно уже не 100, а 105, а если выше 175 сантиметров, то 110.
- Меньше 165 см («рост минус 100»)
- От 165 до 175 см («рост минус 105»)
- Выше 175 см («рост минус 110»)
Как видите, чем выше рост, тем больше отнимается. Осмелюсь предположить, что в случае очень высокого роста (более 185 сантиметров) отнимать следует уже не 110, а 115, а если рост свыше 200 сантиметров, то и все 120.
Давайте попробуем посчитать идеальный вес человека при росте 170 сантиметров. Сколько нужно отнять при таком росте? Минус 105. Отнимаем. Получаем 65 килограммов. Это норма веса для человека ростом 170 сантиметров.
Посчитать мы посчитали, но какой-то подвох чувствуется. Чувствуется, да?! Модные модели на подиуме определенно весят меньше, чем идеальный вес по формуле Брока. Рост у них по любому выше 170 сэмэ, а весят они, дай бог, 50 кэгэ. И как это понимать? Это формула врет, или это модели так специально доводят себя до тощего истощения?
Толщина жировой складки на животе выше пупка в трёх см от средней линии – 2 см.
возраст — 24 года
рост — 159 см
телосложение — гиперстеническое.
Идеальный вес = 53,9 кг.
Формула Брока-Бругша
Это — доработанная формула Брока для людей с нестандартным ростом: менее 155 см и более 170 см.
- Менее 165 см: идеальный вес = рост — 100
- 165-175 см: идеальный вес = рост — 105
- Более 175 см: идеальный вес = рост — 110.
Таблица Егорова-Левитского
Внимание: в таблице указан максимальный вес для этого роста!
Максимально допустимая масса тела
| Рост, cм | 20–29 лет | 30–39 лет | 40–49 лет | 50–59 лет | 60–69 лет | |||||
| муж. | жен. | муж. | жен. | муж. | жен. | муж. | жен. | муж. | жен. | |
| 148 | 50,8 | 48,4 | 55 | 52,3 | 56,6 | 54,7 | 56 | 53,2 | 53,9 | 52,2 |
| 150 | 51,3 | 48,9 | 56,7 | 53,9 | 58,1 | 56,5 | 58 | 55,7 | 57,3 | 54,8 |
| 152 | 51,3 | 51 | 58,7 | 55 | 61,5 | 59,5 | 61,1 | 57,6 | 60,3 | 55,9 |
| 154 | 55,3 | 53 | 61,6 | 59,1 | 64,5 | 62,4 | 63,8 | 60,2 | 61,9 | 59 |
| 156 | 58,5 | 55,8 | 64,4 | 61,5 | 67,3 | 66 | 65,8 | 62,4 | 63,7 | 60,9 |
| 158 | 61,2 | 58,1 | 67,3 | 64,1 | 70,4 | 67,9 | 68 | 64,5 | 67 | 62,4 |
| 160 | 62,9 | 59,8 | 69,2 | 65,8 | 72,3 | 69,9 | 69,7 | 65,8 | 68,2 | 64,6 |
| 162 | 64,6 | 61,6 | 71 | 68,5 | 74,4 | 72,7 | 72,7 | 68,7 | 69,1 | 66,5 |
| 164 | 67,3 | 63,6 | 73,9 | 70,8 | 77,2 | 74 | 75,6 | 72 | 72,2 | 70 |
| 166 | 68,8 | 65,2 | 74,5 | 71,8 | 78 | 76,5 | 76,3 | 73,8 | 74,3 | 71,3 |
| 168 | 70,8 | 68,5 | 76,3 | 73,7 | 79,6 | 78,2 | 77,9 | 74,8 | 76 | 73,3 |
| 170 | 72,7 | 69,2 | 77,7 | 75,8 | 81 | 79,8 | 79,6 | 76,8 | 76,9 | 75 |
| 172 | 74,1 | 72,8 | 79,3 | 77 | 82,8 | 81,7 | 81,1 | 77,7 | 78,3 | 76,3 |
| 174 | 77,5 | 74,3 | 80,8 | 79 | 84,4 | 83,7 | 83 | 79,4 | 79,3 | 78 |
| 176 | 80,8 | 76,8 | 83,3 | 79,9 | 86 | 84,6 | 84,1 | 80,5 | 81,9 | 79,1 |
| 178 | 83 | 78,2 | 85,6 | 82,4 | 88 | 86,1 | 86,5 | 82,4 | 82,8 | 80,9 |
| 180 | 85,1 | 80,9 | 88 | 83,9 | 89,9 | 88,1 | 87,5 | 84,1 | 84,4 | 81,6 |
| 182 | 87,2 | 83,3 | 90,6 | 87,7 | 91,4 | 89,3 | 89,5 | 86,5 | 85,4 | 82,9 |
| 184 | 89,1 | 85,5 | 92 | 89,4 | 92,9 | 90,9 | 91,6 | 87,4 | 88 | 85,9 |
| 186 | 93,1 | 89,2 | 95 | 91 | 96,6 | 92,9 | 92,8 | 89,6 | 89 | 87,3 |
| 188 | 95,8 | 91,8 | 97 | 94,4 | 98 | 95,8 | 95 | 91,5 | 91,5 | 88,8 |
| 190 | 97,1 | 92,3 | 99,5 | 95,6 | 100,7 | 97,4 | 99,4 | 95,6 | 94,8 | 92,9 |
69,5-76,5
74,5-85
175
66-72,5
71-78
76-86,5
177,5
67,6-74
72,5-79,5
77,5-88
180
69-75,5
74-81
82,4
82,8
80,9
180
85,1
80,9
88
83,9
89,9
88,1
87,5
84,1
84,4
81,6
182
87,2
83,3
90,6
87,7
91,4
89,3
89,5
86,5
85,4
82,9
184
89,1
85,5
92
89,4
92,9
90,9
91,6
87,4
Поэтому можно воспользоваться следующими данными для определения своего идеального веса:
Для мужчин
После составления своего меню, нужно ещё раз продумать ничего ли не забыли. Также обязательно ограничьте себя во времени. После 20: 00 часов есть вредно. Если возник голод, то пейте воду. Она способствуют очищению, и на время перебивает аппетит. Пейте столько, сколько хочется. Однако, если и после этого мучает страшный голод, то можно позволить себе съесть какой-нибудь фрукт.
Только ни в коем случае не банан и не яблоко. В банане очень много калорий, почти как в одном кусочке торта. А от яблока развивается аппетит и есть хочется ещё больше. Самое оптимальное — это груша, апельсин, абрикос, персик. Но всё-таки старайтесь не думать о еде, а лучше себя чем-то занять. Когда работаешь, забываешь про всё. Попробуйте написать книгу, посочинять стихи, заняться фотографиями или что-то освоить. Узнавать для себя что-то новое — всегда интересно.
Рост, см Вес, кг Рост, см Вес, кг Рост, см Вес, кг Рост, см Вес, кг
158 56,4 159 57,0 160 57,6 161 58,2
162 58,7 163 59,2 164 59,8 165 60,3
166 60,9 167 61,5 168 62,2 169 62,9
170 63,7 171 64,4 172 65,2 173 66,0
174 66,7 175 67,4 176 68,1 177 68,9
178 69,6 179 70,4 180 71,2 181 72,0
182 72,8 183 73,6 184 74,4 185 75,2
186 76,0 187 76,8 188 77,6 189 78,5
190 79,4 191 80,3 192 81,2 193 82,1
194 83,0 195 839
moscow-york.ru