Занятия Fitball (Фитбол) в Саратове

Fitball – разновидность аэробики, в которой используется специальный большой гимнастический шар. Занятия с мячом способствуют коррекции фигуры, улучшению тонуса тела, включая работу сердца. Улучшится дыхательная система, координация и равновесие. Наладится работа всего вестибулярного аппарата.

Заниматься с мячом очень полезно людям с лишним весом, тем, кто пережил травму позвоночника, страдающим остеохондрозом, варикозным расширением вен  или артритом. Во время занятий полностью отсутствует ударная нагрузка на нижние конечности. Занятия не имеют ограничения по возрасту и идеально подходят в качестве легких тренировок для пожилых людей.

В последнее время фитбол очень активно используется для гимнастики беременных. Он также является незаменимым помощником будущей мамы в родах. Благодаря фитболу усиливается приток крови к мышцам, он помогает растянуть их, расслабить суставы и позвоночник.