Стимул для похудения — 92 фото
Стройная фигура
Мотивация для девушек
Спортивные девушки мотивация к похудению
Мотивация к спорту для девушек
Красивые фигуры девушек мотивация для похудения
Мотивация для похудения
Мотивация для похудения
Фитнес фигура
Мотивация для похудения
Елена Беляева, Артемий Пермяков — Lady Power
Спортивные девушки
Спортивное тело
Занятие спортом и правильное питание
Спортивное женское тело
Спортивные девушки мотивация
Спортивное тело девушки
Стройное тело тренировка
Спортивная девушка бегает
Стройные девушки до и после
Мотивация для похудения
Урдхва баддхаангулиасна
Мотивация для похудения
Спортивные девушки летом
Йога девушка со спины
Спортивная фигура до и после
Мотивационные цитаты для девушек
Красота и здоровье
Мотивация доля похудения
Мотивация для похудения
Мотиватор заниматься спортом
Похудение до и после
Трансформация похудение
Красивая фигура до и после
Отличная мотивация для похудения
До и после фитнес трансформация
Красивая фигура до и после
Лилия Нилова до и после
Мотивация для похудения для девушек
Красивая фигура до и после
Спортивные девушки до и после
Красивые девушки после похудения
Девушки с широкими костями
Стимул худеть
Мотивация для похудения
Мотивация для похудения
Девушки стимул для похудения
До после похудения сзади
Красивая спортивная фигура
Стройность мотивация
Спортивная девушка на кухне
Стройная фигура без лица
Стройная фигура мотивация
История похудения мотивация
Подтянутое тело подростка
Фигура мечты
Мотиватор для похудения до и после
Занятие спортом
Красивая осанка
Элен Мусаева
Мотивация для похудения для девушек
Стройные девушки до и после
Мотиватор здорового образа жизни
Стройная фигура мотивация
Мотивация для похудения для девушек
Девушка со скакалкой
Стройняшки до и после
Фитнес тело
Яна Кузьмина стретчинг
Стройные девушки мотивация к похудению
Стройность фигуры до и после
Трансформация похудение
Стройная фигура мотивация
Спорт зарядка
Стройность и красота
Здоровое тело
Стройная девушка похудела
Стройная фигура правильное питание
Толстые девушки мотивация
Тренировка похудеть девушке
Стройные девушки мотивация до и после
Спорт бег
Красивые спортивные попки
Пресс мотивация для девушек
Спортивная фигура
Идеальная растяжка
До и после похудения девушки
Стройные девушки с прессом
Бегать полезно для здоровья
Девушка и фитнес
Коллаж стройности
После занятий спортом
Трансформация в девушку
Лучший стимул для похудения — стимулирующие фразы, фото и видео
Далеко не каждую девушку природа наделила правильными формами тела.
Стать привлекательной и стройной появляется желание у многих, но энтузиазм быстро проходит. Часто на эту затею не хватает времени. Для осуществления мечты нужно найти стимул для похудения.
Что значит стимул?
Немногие девушки, которые мечтают похудеть, правильно понимают, для чего нужен стимул. Он полезен для тех, кто не может себя настроить на избавление от лишнего веса. Многие заболевания врачи связывают с избыточными жировыми отложениями. Пациентки оправдывают полноту широкой костью или наследственностью. Они считают, что не смогут избавиться от лишних килограммов. Специалисты утверждают обратное. Каждая девушка способна правильно себя настроить, главное – мотивация. Риск развития заболевания перестраивает психологическое состояние и заставляет выдерживать диету.
Как найти стимул для похудения?
Женщина должна точно выяснить, нужен ли ей стимул для похудения. Некоторые имеют вес ниже среднего, но продолжают худеть. Определить соотношение параметров поможет формула Брока.
Отнимите от своего роста 100, если рост ниже 165 см, 105 — если рост в пределах 166-175 и 110, если рост выше 175 см — это и будет ИВ (идеальный вес). Если он зашкаливает, а вы не знаете, как стимулировать себя на похудение, переберите все факты, способные изменить жизнь. Мотивация должна быть важной – тогда она заставит себя изменить. Недостаточно правильно подобрать диету и увеличить физическую нагрузку.
Стимулирующие картинки для похудения
Распространенный и простой стимул похудеть для девушки – видеть перед глазами картинки, которые помогут добиться своей цели. Такой способ доступен каждому. Это могут быть фотографии определенного периода жизни, когда вам нравились ваши формы, и вы хотите к ним вернуться. Некоторые девушки оставляют перед глазами вырезки из журнала с изображением знаменитостей в открытых вечерних платьях, прилегающих к изящной фигуре.
Различные программы на тему: «Где взять стимул для похудения» размещают фотографии человека с пышными формами до и после принятых мер.
- над обеденным столом;
- на своем рабочем месте;
- в спальне и ванной комнате.
Стимул для похудения — фразы
Реальная цель поможет добиться значительных результатов. Стимул похудеть не может быть мгновенным желанием, которое пропадает после просмотра очередного фильма или иллюстрированного журнала. Поставив перед собой цель, добивайтесь ее. Составьте список, что вы сможете сделать, если сбросите лишние килограммы. Записывайте все, что волнует на данный момент. Это может касаться любимой одежды, которая не сходится, карьерного роста или личной жизни.
Лучший стимул для похудения – это рассказать всем о принятом решении и доказать, что вы смогли добиться прекрасных результатов.
- «Принять решение похудеть легко – ты сможешь!»
- «Откажись от пирожка – ты достойна лучшей жизни!»
- «Что в желудке – знаешь только ты, а как выглядишь – видят все!»
Стимулирующее видео для похудения
В интернете размещено много разных видео на тему, как похудеть. Они рассказывают о проблемах, которые существовали у людей с избыточным весом, и как изменилась жизнь после похудения. Просмотрев подобный отчет, вы найдете стимул, чтобы похудеть. Старания не будут напрасны и заставят бороться и дальше с лишними килограммами. Созданные видео провоцируют отвращение человека к избыточному весу.
1. Видео содержит набор слоганов и правил, ведущих к успеху в достижении поставленной цели.
2.
Эта видео-нарезка с красивыми, стройными и атлетичными девушками во время тренировок отлично мотивирует для занятий спортом.
3. Стимулирующее видео с фотографиями до и после похудения способно вселить веру в то, что все возможно при желании.
Помогают ли старые фотографии мотивировать на похудение? – SheKnows
Независимо от того, начинаете ли вы работать над своей целью похудеть или уже на пути к похудению, интересно узнать о плюсах и минусах хранения старых фотографий. Ниже мой опыт с этим и могут ли старые фотографии помочь вам похудеть.
Связанная история Вам не нужно отказываться от привычки перекусывать на ночь — при соблюдении нескольких условий.
плюсы и минусы
хранения старых фотографий
Независимо от того, начинаете ли вы работать над достижением целей по снижению веса или уже на пути к похудению, интересно узнать о плюсах и минусах хранения старых фотографий.
Ниже мой опыт с этим и могут ли старые фотографии помочь вам похудеть.
Они напоминают вам о лучших днях
Если вы сильно набрали вес и изо всех сил пытаетесь его похудеть, сохранение фотографии ваших стройных дней может негативно сказаться на вашем прогрессе в похудении. Это не только напомнит вам о лучших днях, но и может вызвать гнев, сожаление и обиду на себя из-за набора веса. С другой стороны, сохранение вашей фотографии в купальнике в дни, когда вы были стройнее, также может быть мотивацией вернуться в форму и питаться более здоровой пищей, чтобы вы могли снова выглядеть и чувствовать себя более уверенно. Хотя никто не говорит, что вы должны размещать эти фотографии на Facebook, они лучше мотивируют, чем нереалистичные фотографии моделей в купальниках, которые некоторые из нас размещают на холодильниках в качестве сдерживающего фактора!
Они напоминают вам о больших днях.
Если вы уже на пути к похудению, фотографии того времени, когда вы были полнее, могут оказаться обоюдоострым мечом.
С одной стороны, они являются отличным напоминанием о том, почему вы должны оставаться на правильном пути и продолжать свой путь к стройности и здоровью, но с другой стороны, они могут быть болезненными напоминаниями о том, что вы чувствовали, когда были тяжелее. , и любая грусть или негативные чувства, которые вы испытывали по отношению к себе, могли не исчезнуть вместе с тяжестью. Как я упоминал в предыдущей статье, мне потребовалось некоторое время — даже после того, как я сбросил 50 фунтов — , чтобы понять, сколько веса я действительно потерял и как я выгляжу в реальности по сравнению с тем, как я думал, что все еще выгляжу. Мой разум не успевал за моим физическим преображением, так как я все еще думал о своем теле в негативном свете. Вот где старые фотографии могут быть коварными, поскольку они напоминают о возможных болезненных ощущениях, которые у вас были, и эти чувства могут задержаться или вернуться, пока вы худеете.
Оставлять фотографии или нет?
Когда я смотрел на свою фотографию из прошлого, я начал настраиваться на свою первоначальную реакцию на фотографию.
Если это была негативная реакция, которая имитировала негативные чувства, которые я испытывал, когда на моих фотографиях был больший вес, я думал об этом и пытался найти позитив, чтобы фотографии больше не были болезненными напоминаниями, а трофеями, которые отображали именно то, что я хотел. выполнил. Когда я чувствую, что возвращаюсь к старым привычкам или слишком устаю, чтобы ходить в спортзал, я вспоминаю эти старые фотографии, и у меня появляется невероятная мотивация пойти в спортзал и придерживаться здоровой диеты. Пытаясь решить, держать ли эти старые фотографии под рукой, вы должны оценить свою реакцию на них и то, считаете ли вы, что они помогают или мешают вашим усилиям.
Я узнал, что мои фотографии в более тяжелом весе — это не то, чего нужно стыдиться, а напоминание о том, почему я должен гордиться своими достижениями в похудении и почему я должен продолжать вести здоровый образ жизни!
Подробнее о похудении
Как питаться вне дома и при этом худеть
Почему не стоит сравнивать свое тело с чужим
Можете ли вы принять комплимент?
Ваше тело не до и не после
Фотографии трансформации тела «до и после» раньше использовались в ночных рекламных роликах или старых модных журналах о диетах, но теперь вы не можете нажать на IG или FB без видеть драматические сравнения фотографий от вашего старого друга , продающего эти коктейли и узкие бинты, или тех любителей фитнеса, которые показывают вам, что вы тоже можете получить «бикини-тело»!
Хотя заманчиво пролистывать эти драматичные и убедительные изображения, тоскуя по дням, когда наши тела будут выглядеть как те «после» с тысячами лайков и совершенно счастливыми жизнями, мы хотим добавить слово предостережения.
Позвольте мне пояснить: многие люди публикуют случайные фотографии преображения, не продавая товары, которые слишком хороши, чтобы быть правдой, и не уделяя слишком много внимания внешности, а не фитнесу. Этот пост не об этом . Многие люди усердно работают, чтобы изменить свой образ жизни, стать сильнее и здоровее, и просто хотят поделиться своими результатами и тем, что сработало для них, когда эти результаты проявляются физически. Мы никогда не будем препятствовать целям в фитнесе или делиться успехами в фитнесе.
Вот что это за пост is about:
Слишком много продавцов и компаний используют фотографии до и после, чтобы упаковать надежду и продать ее в виде продуктов, планов и услуг для похудения, которые могут помочь или не помочь кому-либо на пути к здоровью. (См. этот замечательный пост , чтобы узнать больше о том, как потеря веса и надежда на любовь, успех и счастье часто связаны между собой для женщин.
)
Слишком много людей используют фотографии до и после, чтобы превратить здоровье и физическую форму в сексуальный снимок «после», который не рассказывает всей истории о том, как появилась эта фотография (слишком часто с Photoshop , фильтры, отличное освещение, только правильные позы, или даже через опасное голодание и обезвоживание).
Слишком много людей подписываются на аккаунты, полные невероятных фотографий до и после, чтобы разработать мотивацию похудеть или привести себя в форму, только для того, чтобы не достичь вех внешности и идеалов тела на тех снимках трансформации, которые, как они
Мы знаем, что на фотографии трансформаций очень весело смотреть. Они вызывают у нас мгновенный трепет, пытаясь показать на снимке, как выглядит тяжелая работа и приверженность фитнесу и здоровью.
В своем стремлении они дают нам временную высокую мотивацию для улучшения нашей физической формы, но для многих людей «улучшение физической формы» на самом деле означает просто «сделать мое тело похожим на ее ». Невероятные фотографии «после» в сочетании с последними, лучшими планами питания / упражнений часто работают как fitspo , который побуждает людей заниматься физическими упражнениями и пищевыми привычками, в которых изменение внешности тела важнее всего остального. Это может показаться безобидным, но для многих людей, искренне стремящихся положительно относиться к своему телу и улучшить свою физическую форму, это не .
Фиксация нашей культуры на определении и рекламе фитнеса с помощью фотографий до и после служит продавцам и компаниям очень хорошо , но не приносит остальным из нас много пользы с точки зрения образа тела или устойчивого прогресса на пути к реальному здоровью и физической форме цели. Одна из основных причин, по которой эти фотографии преображения часто отвлекают и отбивают у людей охоту вести здоровый образ жизни, заключается в том, что t фототренд до и после укрепляет представление о том, что видимые результаты — единственный способ проиллюстрировать успехи в фитнесе.
Нам шепчут, что если мы не видим результатов, подобных фотографиям «после» на экране, мы не добились успеха в здоровье и фитнесе. Это оскорбление реального здоровья и физической формы! Знаете ли вы, что большинство женщин отказываются от рутинных упражнений, потому что воспринимают их усилия как терпит неудачу , когда они не достигают вех, связанных с внешним видом, на которые они надеялись? Когда их целлюлит не уходит, или их ручки любви не исчезают, или их пресс или бедра не подтягиваются, они отказываются от тренировок и придерживаются здоровой, сбалансированной диеты. Они часто прибегают к нездоровым средствам достижения этих целей тела любой ценой или даже обращаются к более сидячему образу жизни и перееданию, чтобы справиться с этим. Оба варианта являются худшими.
Обратите внимание на то, что вы чувствуете, когда просматриваете «вдохновляющие» изображения, такие как фотографии до и после, размещенные компаниями в Интернете, или когда вы просматриваете свои собственные фотографии трансформации.
Вы можете столкнуться с жестокой правдой Тедди Рузвельта: сравнение — вор радости. Сравнение того, как вы выглядели, когда были худее, моложе или красивее, с вашим нынешним состоянием редко вызывает искреннее чувство радости и радости. Вам остается либо желать, чтобы вы любили себя, когда вы выглядели «лучше», либо задаваться вопросом, почему вы так или иначе «отпустили себя». Верно и обратное: Сравнение того, как вы выглядели, когда вы были тяжелее или менее мускулисты, с вашим нынешним состоянием редко вызывает искренние чувства радости и радости. Потому что вы начнете задаваться вопросом, как вы когда-либо «позволили себе уйти», или вы проведете инвентаризацию вещей, которые вам еще нужно улучшить, чтобы выглядеть лучше, или сравните себя с чьими-то фотографиями преображения и потерпите неудачу. Что, если ваше «после» выглядит как чье-то якобы удручающее и неудачное «до»?! ( Такое постоянно случается! ) Все это сравнение приводит к чувству стыда и низкой самооценке, и мы просто не можем больше этого иметь.
Фотографии до и после также подкрепляют предположение, что вы можете задокументировать свою жизнь, основываясь на том, как выглядит ваше тело, но вы не можете действительно проиллюстрировать свое здоровье, физическую форму, прогресс или счастье просто через внешний вид твое тело. Внешний вид вашего тела на самом деле не всегда иллюстрирует здоровое питание и физические упражнения, как это прославляют и обещают фотографии до и после — это просто не то, как работает наше тело. Многие люди бегают марафоны, занимаются триатлоном, имеют здоровые, сбалансированные привычки в еде, идеальное кровяное давление, уровень сахара в крови, частоту сердечных сокращений в покое и сердечно-сосудистую систему — и ВСЕ ЕЩЕ не имеют тела, которое вы когда-либо видели в фитнес-журнале или даже на фото. на типичном фото «после». В качестве альтернативы, многие люди идут на нездоровые крайности, такие как беспорядочное питание, чрезмерные физические нагрузки, использование небезопасных таблеток для похудения, стероиды и косметические операции, чтобы добиться здорового вида, а затем появляются в журналах по фитнесу и появляются как тела «после» в объявления и посты с миллионами подписчиков.
(Спросите многих бывших спортсменок, занимающихся фитнесом в бикини, и они расскажут вам об опасных крайностях, к которым многие прибегают.) Давайте не будем забывать, что этими фотографиями трансформации НАСТОЛЬКО легко манипулировать! Проверьте хэштег #30secondtransformation, чтобы увидеть, как люди делают фотографии прогресса с интервалом в 30 секунд, чтобы доказать, насколько легко позировать так, чтобы это отражало значительную потерю веса и мышечный тонус. Любой может добавить простые фильтры и приложения для редактирования фотографий, чтобы создать действительно нереально «после».
Кроме того, эти фотографии «после» не точно отражают положительный образ тела, самооценку, психическое благополучие или счастье. Некоторые люди на фотографиях трансформации намного счастливее на своих фотографиях «после», но многие люди не стали счастливее или положительно относятся к своему телу «после», особенно если их жизнь теперь вращается вокруг ограничений, лишений и одержимости едой.
и упражнения. Как бы нам ни хотелось верить, что фотографии «до» всегда представляют собой депрессию и недостаток самоконтроля, а фотографии «после» всегда представляют совершенный самоконтроль, счастье, желанность и бесконечную уверенность, это мифы. Чрезвычайно распространенный, прибыльный, вселяющий надежду мифы .
Возьмем, к примеру, меня (Лекси, содиректора Beauty Redefined). Когда я был самым худым, я проводил много времени, тренируясь в одиночестве, придерживался постоянной диеты из сельдерея и огурцов, а затем случайным образом наедался Taco Bell в своей машине, когда я осознавал, насколько я голоден или когда мне не хотелось тело выглядело так, как я хотел. Мне было очень стыдно за свое тело, и мне было очень плохо из-за того, что я похудела и все еще не чувствовала себя уверенно и не была готова с гордостью носить купальник. Я также беспокоился о том, что меня нельзя любить, потому что я не соответствовал идеалам, которые нам постоянно продавали как ключ к счастливой личной жизни.
Перенесемся в сегодняшний день. У меня родился ребенок почти семь месяцев назад, и я вешу больше, чем раньше. Я также самый счастливый я был в течение многих лет. Я придерживаюсь сбалансированной диеты, гуляю с ребенком и бегаю по лестнице в квартире Линдси (и недавно побила свой личный рекорд!). Я никогда не ем Taco Bell в одиночестве в машине из-за уныния. Я чувствую меньше стыда по отношению к своему телу, чем я когда-либо чувствовала, когда была самой худой. У меня абсолютно потрясающие отношения с мужем, который любит меня так же сильно, как и прежде, и я думаю, что мое тело прекрасно справляется с моими худшими страхами — беременностью, родами и кормлением грудью!
Я — ходячее противоречие тому, что часто пытаются заявить на фотографиях до и после, и ты . Вы не фото до и после, независимо от того, нравится вам то, что на фото, или нет. Ваша жизнь и ваше здоровье — это гораздо больше, чем то, что может запечатлеть любая фотография. Вы находитесь в путешествии длиною в жизнь в этом одном теле, и ваше увеличение и потеря веса, увеличение и потеря мышечной массы — это просто колебания веса и колебания мышц.
Мы все должны стремиться как можно лучше заботиться о своем теле и помнить о том, что мы чувствуем, когда делаем свой индивидуальный выбор в отношении здоровья. Истина, которая изменит вашу жизнь, такова: ваше тело — инструмент, а не украшение.
Когда мы можем выйти из собственных голов и перестать думать о себе, своей жизни и своем прогрессе с точки зрения того, как он выглядит для других или в сравнении с другими моментальными снимками нашей жизни, мы можем лучше сосредоточиться на том, что мы на самом деле чувствуем. и что на самом деле могут сделать наши тела. Пожалуйста, поверьте, что действительно возможно достичь вех в фитнесе и достичь удивительных целей в области здоровья, не создавая видимых (или достаточно заметных) изменений в нашем теле, чтобы отразить их на идеальной фотографии «после». Те самообъективирующие мысли и поведение, которые заставляют нас зацикливаться на том, как наше тело появляются на самом деле уменьшают наши жертвы и укрепляющие переживания до только того, что мы можем *видеть* .
Когда мы действительно помним о том, что выбор в пользу здоровья означает и ощущается в нашей жизни, пытаясь доказать или продемонстрировать, что тяжелая работа и самоотверженность с помощью простой фотографии вашего тела, на самом деле оказывает медвежью услугу тому, что вы на самом деле делаете.
Что, если вместо того, чтобы думать о себе в статических, редуктивных терминах «до» или «после», мы думали бы о себе как бы между этими двумя точками: во время . Любая фотография, которую вы делаете прямо сейчас, — это всего лишь кадр «во время». Вы «во время» (и выдерживаете ) путешествие из миллиона до и после. Ваше тело — это инструмент , которым вы пользуетесь и получаете опыт, а не просто украшение, которым можно восхищаться. Попробуйте изменить свое мышление, вспомнив, что инструменты и инструменты, которые мы используем для создания и достижения целей , ценны гораздо больше, чем то, как они выглядят, — они ценны тем, что позволяют нам *делать*.