Екатерина усманова до и после пластики фото: Катя Усманова до и после пластики, фото, как выглядит сейчас 2021

Содержание

Катя Усманова до и после пластики, фото, как выглядит сейчас 2021

Красивая, привлекательная, спортивная и подтянутая – все это она, Екатерина Усманова. Популярный тренер на личном примере доказывает, что любая девушка может стать обладательницей сексуальной фигуры. В социальных сетях она часто устраивает марафоны, которые помогают подписчицам добиться совершенства. Ей восхищаются, ее любят и уважают. Однако многих женщин интересует вопрос о том, как выглядела Катя Усманова до и после пластики.

Биография

Сегодня биография Екатерины Усмановой интересует многих мужчин и женщин. Привлекательная особа родилась 1 октября 1989 в городе Крымск, располагающийся на территории Краснодарского края. С детства она была очень активным ребенком – посещала различные секции, успевала заниматься спортом дома. С 13 лет у нее проснулся интерес к тхэквондо. Уже спустя два года она стала обладателем зеленого пояса.

Екатерина в детстве выглядела очаровательной и хрупкой девочкой, при этом, она отличалась стойким и целеустремленным характером.

Она всегда добивалась поставленной цели. Близкие люди пророчили ей успех.

В школе у Усмановой всегда были хорошие оценки. Особый интерес у нее вызывали занятия по русскому языку и литературе. Несмотря на достижения в спорте, с этим родом деятельности они никогда не хотела связать свою жизнь, ей больше по душе было финансирование и экономика.

Карьера и достижения

В возрасте 18 лет будущий тренер получила школьный аттестат, в котором были исключительно положительные отметки. Девушка поступила учиться в Москву на факультет финансирования на заочное отделение. В 2012 году, получив диплом о высшем образовании, она устроилась на работу менеджментом по рекламе. При этом, регулярно посещала спортивный зал.

Карьеру в области спорта Усманова начала после того, как первый раз вышла замуж. Супруг всегда поддерживал свою возлюбленную и помог ей добиться серьезных успехов в спорте, в том числе, заслужить несколько побед по бодибилдингу. Вскоре, спорт серьезно увлек девушку, она уволилась с основной работы и устроилась в фитнес-клуб тренером.

Сегодня за спиной молодой девушки немало серьезных достижений, в том числе,

После побед Екатерина Усманова стала продуктивно работать тренером, консультантам по сети и фитнес-моделью. В узких кругах она стала популярной личностью, ей поступали различные предложения о сотрудничестве.

Спортсменка также создала свой канал «Yougifted», на котором давала рекомендации о тренировках, здоровом образе жизни и правильном питании. В 2014 году она выпустила линию собственных купальников, а в 2017 создала проект «Усманова тим». Вскоре она стала одним из самых популярных тренеров, о котором знали не только в Москве, но и в России.

Личная жизнь

Александр всегда был главной опорой и поддержкой для своей возлюбленной. В 2010 году он сделал Екатерине предложение руки и сердца, на что она согласилась. Брак продлился немного больше 2 лет, после чего они развелись.

С 2013 года фитнес-звезда тщательно скрывала свою личную жизнь, игнорировала все вопросы, которые касались ее объектов симпатий. В 2019 году стало известно о том, что она снова вышла замуж. Ее супругом стал Павел Коршунов. В сентябре этого же года у пары родилась дочь Полина. За беременность звезда поправилась больше чем на 20 килограмм, но с легкостью смогла их сбросить.

Пластические операции

Как показывает статистика, Екатерина Усманова в большей степени имеет большую популярность среди мужчин. Молодые люди неоднократно пересматривают видео, наслаждаясь ее спортивной фигурой и сексуальными формами. Женщины же ищут подвох и стремятся выяснить, какую пластику делала тренер.

Силиконовое тело

Самый распространенный вопрос среди поклонников — что увеличила Усманова. Первое, что заметили подписчики, как сильно изменилась ее грудь. Девушка продемонстрировала фото в купальники и объемными и подтянутыми формами, что кажется несвойственным для мамочки, недавно родившей ребенка.

Сама Екатерина не отрицает факт хирургического вмешательства. Она рассказывает, что неоднократно выступала в спортивных состязаниях, где принимала различные препараты, в том числе, и допинги. Из-за их воздействия грудь сильно уменьшилась, поэтому девушка приняла решение ее увеличить. Стоит заметить, что грудь спортсменки не выглядит вульгарно, она идеально сочетается с ее спортивными формами.

Также представительницы женского пола тщательно изучили фото Екатерина после пластики и пришли к выводу, что она удалила тазобедренные кости, чтобы тоньше казалась талия. Сама звезда отрицает этот факт, она уверяет, что изменения могут казаться из-за удачно выбранного ракурса для фото.

Лицо

До сих пор ходят слухи о том, что Усманова сделала и пластику лица. Если сравнить фото, когда она работала тренером и сейчас, когда стала популярным тренером можно заметить, что у нее стал более тонкий нос, выраженные скулы и пухлые губы.

Но при этом она продолжает выглядеть естественно и привлекательно.

Сама же «фитоняшка» утверждает, что никаких хирургических вмешательств на лице она не делает и не планирует выполнять. Однако периодически она посещает косметолога и самостоятельно осуществляет уход за собой, что позволяет ей всегда выглядеть свежо и молодо.

Что с ней сейчас

В 2021 году Екатерина Усманова продолжает вдохновлять своих подписчиков на то, чтобы они становились обладателем стройного и подтянутого тела. В просторах интерната она дает рекомендации о тренировках и правильном питании. Она устраивает марафоны, которые помогает девушкам избавиться от лишнего веса и создать идеальное тело.

Девушка периодически устраивает бесплатные марафоны на своей страничке в социальной сети, в которых может принять участие абсолютно любая женщина. Также она продолжает тренировать в зале, в том числе, проводить индивидуальные программы занятий. Внешность девушки постоянно меняется, становится сексуальнее и привлекательнее. Поклонники пытаются выяснить, делали ли она пластики. Екатерина Усманова уверяет, что хирургические вмешательства коснулись только ее груди, остальные видоизменения – это следствие ее усердной работы над собой.

В личной жизни девушки спокойный и размерный период. Она счастлива в браке с Павлом Коршуновым. Вместе они воспитывают маленькую дочь. У супругов плотный рабочий график, поэтому в свободное время они стремятся провести время в окружении своей семьи.

Советы от Екатерины Усмановой

Пока поклонники сравнивают фото до и после пластики, Екатерина Усманова продолжает работать над собой и постоянно меняться в лучшую сторону. По ее мнению, путь к совершенству держится на 5 основных принципах.

Сбалансированное питание. Фитнес-модель уверяет, что для достижения хороших и стойких результатов нельзя голодать и придерживаться изнурительных диет. Рекомендуется, чтобы в основу рациона входили свежие фрукты и овощи, кисломолочные продукты, нежирное мясо и рыба, крупы и злаки. При этом, порции должны быть умеренными.

Питьевой режим. Вода, по мнению тренера, важна для организма. Она регулирует тепловой баланс, насыщает клетки питательными веществами, очищает организм от токсинов и шлаков. Норма жидкости для человека – 30 мл на каждый килограмм веса.
Правильная разминка. Перед любой тренировкой следует хорошо разогреть тело, иначе, она будет неэффективной. Разминаться следует в течение 10-15 минут.
Постоянство. На конечный результат влияет, насколько регулярными будут тренировки. Важно, не пропускать выполнение упражнений, а лучше, строго придерживаться индивидуального плана занятий. Оптимальный график – через день.
Уверенность в себе. «Фитоняшка» считает, что для получения хороших результатов нужно добиваться своих целей и выходить из зоны комфорта. Это касается не только спорта, но и других сфер жизнедеятельности.

После пластики Усманова выглядит потрясающе. Красивая грудь пропорционально смотрится с ее подкаченными бедрами и ягодицами. В остальном, привлекательная внешность звезды – это результат ее труда и тщательного ухода за собой.

Катя Усманова до и после пластики, фото, как выглядит сейчас 2021

Биография

С 13 лет у нее проснулся интерес к тхэквондо. Уже спустя два года она стала обладателем зеленого пояса.

Екатерина в детстве выглядела очаровательной и хрупкой девочкой, при этом, она отличалась стойким и целеустремленным характером. Она всегда добивалась поставленной цели. Близкие люди пророчили ей успех.

Карьера и достижения

Личная жизнь

Личная жизнь Екатерины Усмановой всегда была интересна поклонникам и поклонницам. Со своим будующем супругом Александром она познакомилась, когда работала тренером. Сначала их отношения имели только деловой характер. Вскоре, молодые люди поняли, что испытывают симпатию друг к другу и между ними завязался серьезный роман. Александр всегда был главной опорой и поддержкой для своей возлюбленной. В 2010 году он сделал Екатерине предложение руки и сердца, на что она согласилась. Брак продлился немного больше 2 лет, после чего они развелись.

Пластические операции

Силиконовое тело

Лицо

Но при этом она продолжает выглядеть естественно и привлекательно.

Что с ней сейчас

Советы от Екатерины Усмановой

Сбалансированное питание. Фитнес-модель уверяет, что для достижения хороших и стойких результатов нельзя голодать и придерживаться изнурительных диет. Рекомендуется, чтобы в основу рациона входили свежие фрукты и овощи, кисломолочные продукты, нежирное мясо и рыба, крупы и злаки. При этом, порции должны быть умеренными.
Питьевой режим. Вода, по мнению тренера, важна для организма. Она регулирует тепловой баланс, насыщает клетки питательными веществами, очищает организм от токсинов и шлаков. Норма жидкости для человека – 30 мл на каждый килограмм веса.
Правильная разминка. Перед любой тренировкой следует хорошо разогреть тело, иначе, она будет неэффективной. Разминаться следует в течение 10-15 минут.
Постоянство. На конечный результат влияет, насколько регулярными будут тренировки. Важно, не пропускать выполнение упражнений, а лучше, строго придерживаться индивидуального плана занятий. Оптимальный график – через день.
Уверенность в себе. «Фитоняшка» считает, что для получения хороших результатов нужно добиваться своих целей и выходить из зоны комфорта. Это касается не только спорта, но и других сфер жизнедеятельности.

Екатерина усманова пластика носа — Всё о ринопластике

Екатерина Усманова до и после пластики. Как выглядела Екатерина Усманова до пластики?

Каждая девушка мечтает о том, чтобы хорошо выглядеть и иметь прекрасную фигуру. Кому-то она даётся с детства, а кто-то прилагает огромное количество усилий и благодаря спорту добивается желаемого результата. Одной из таких девушек, которая смогла добиться идеального результата, которому завидуют все представительницы женского пола, является Екатерина Усманова.

Благодаря любви к спорту женщина стала идеалом красоты для многих молодых девушек и женщин. Её поклонниц и поклонников интересуют вопросы о том, как выглядела Екатерина Усманова до и после пластики, что изменила в себе спортсменка с помощью пластических операций и совместим ли силикон со спортом. На все эти вопросы фитнес-модель отвечает с лёгкостью и ничего не скрывает от публики.

Екатерина Усманова. Биография, фото и начало карьеры

Екатерина Усманова родилась в Крымске 1 октября 1988 года. Девушка не раз делилась с журналистами, что в детстве она была скоромным ребёнком, и даже гадким утёнком в школе. Екатерина признаётся, что она не нравилась мальчикам и страдала от неуверенности в себе. Женщина никогда не обладала волевым и боевым характером, однако спорт полностью поменял её жизнь в другую сторону.

Усманова поделилась, что со спортом она познакомилась ещё в 13 лет. Тогда девушка записалась в секцию тхэквондо и начала воспитывать в себе боевой и волевой характер. Екатерина признаётся, что в самом начале её спортивной карьеры тренер девушки смог вдохновить её и заставил задуматься над многими вещами. Усмановой очень нравилось, что он был целеустремлённым, его жизненные позиции были правильными, а сила духа не могла не вдохновить на работу над собой и огромные усилия. Стоит заметить, что тренер Екатерины в будущем стал её мужем и человеком, который помог ей побороть свои комплексы и страхи.

Первый тренер Усмановой

Александр Усманов не рассматривал маленькую Екатерину как женщину. Когда он ушёл в армию, девушка начала усердно работать над собой. Мужчине, пришедшему со службы, очень понравились её результаты и сильный характер. Изменения в Усмановой его впечатлили, он смог взглянуть на неё другими глазами. Вскоре они поженились.

Такая трогательная история любви впечатлила миллионы поклонников девушки, поэтому многие стали интересоваться тем, какой была Екатерина Усманова до и после пластики, какая она была в молодости и насколько девушку изменили пластические операции.

Фитнес-модель Екатерина Усманова

Многие интересуются вопросом о том, как же Екатерина стала фитнес-моделью, какие обстоятельства этому поспособствовали. Усманова делится, что в этом ей помог муж. Он поддержал её и убедил, что у Екатерины всё получится, что она добьётся хороших результатов и успехов. Именно благодаря Александру сейчас многие поклонники восхищаются телом и радуются успехам фитнес-модели.

Творческий путь Екатерины Усмановой

Екатерина сразу после школы поступила в Финансовый университет, после чего небольшой промежуток времени работала рекламным менеджером. Женщине не нравилась монотонная и неинтересная работа менеджером, поэтому она начала работать тренером в фитнес-клубе. После этого Екатерина начала очень активно участвовать в соревнованиях и идти к успеху.

Екатерина не зря связала свою жизнь со спортом, потому что вскоре она начала добиваться отличных результатов и успехов. Усманова неоднократно занимала многочисленные призовые места на чемпионатах по фитнесу, которые проходили и в Ростовской области, и в Краснодарском крае. Также стоит отметить, что Екатерина не раз побеждала на чемпионатах Юга России по жиму лёжа. В 2012 году Усманова стала чемпионкой мира в этом виде спорта.

13 октября 2012 года в Севастополе состоялся Чемпионат по бодибилдингу и бикини, в котором Усманова заняла 2-е место. Стоит отметить, что огромное количество поклонников женщины негодовали из-за того, что первое место заняла не Усманова.

Многие женщины и мужчины, которые восхищаются телом и характером фитнес-модели, делятся впечатлениями о том, как выглядела Екатерина Усманова после пластики. Некоторые осуждают женщину за то, что она сделала пластическую операцию. Однако большинство поклонников признаются, что Екатерина Усманова до и после пластики выглядит отлично и её силиконовая грудь ничуть не испортила ее фигуру.

Впечатления о первом выходе Екатерины на сцену

У Усмановой часто спрашивают о том, какие ощущения она испытывала при выходе на сцену. Девушка с удовольствием рассказала, что она очень боялась впервые показать своё тело. Она делится, что тогда её фигура была вполне нормальной, но только для обычной девушки, а не для фитнес-модели. Тогда Екатерина решила достичь совершенства. После выступления она подошла к девушке, чья фигура ей очень понравилась, попросила дать рекомендации по тренировкам. Модель посмотрела на Екатерину, оценила её физический потенциал и сказала, что через год из её тела может получиться что-то хорошее. После этих слов Усманова начала усиленно тренироваться.

Екатерина Усманова до и после пластики

Многие известные и популярные женщины часто делают различные пластические операции для того, чтобы выглядеть идеально. Поклонников интересует, как выглядела Екатерина Усманова до пластики. Сейчас можно найти достаточно много информации о том, какие же пластические операции делала фитнес-модель, но официально подтверждённых данных нет до сих пор. Однако по фотографиям Екатерины Усмановой до и после пластики можно понять, что она увеличивала грудь. Из-за постоянных физических нагрузок у фитнес-моделей очень часто грудь становится очень маленькой и для того, чтобы сделать свою фигуру пропорциональной и красивой, многие женщины делают пластические операции такого рода. Екатерина Усманова не стала исключением.

Вопрос о том, какой же была Екатерина Усманова до и после пластики, волнует многих её поклонников, потому что информации о её пластических операциях в интернете совсем немного. Однако, стоит отметить, что изменения в характере девушки произошли вовсе не из-за изменений во внешности. Усманова добилась отличного результата и успехов благодаря вере в себя и усердной работе над собой.

Глютеопластика — модная тенденция

Пластика ягодиц – довольно экзотическая, но популярная процедура в мире современной красоты.

Каждая девушка пытается найти идеал, но так как это невозможно, то составлять свою фигуру приходится из таких вот совершенных частей: нос, как у Дженнифер Энистон, грудь, как у Памелы Андерсон, а попа, как у Дженифер Лопес.

Сама латиноамериканская певица имеет такие соблазнительные формы от природы. Конечно, хирургические вмешательства помогли ей стать более привлекательной (изменение формы носа и овала лица), но свою выдающуюся попу она, что называется, вырастила сама.

Долгие годы, чтобы не потерять упругость своих звездных ягодиц Джей Ло старается изо всех сил – трудиться в спортзалах, сидеть на диетах, заниматься йогой и многое другое.

Еще одной примечательной чертой популярности пятой точки певицы является история со страховкой. Все знают, что многие спортсмены страхуют от повреждений свои «рабочие» конечности.

Так вот, Дженифер решила поступить также – свою самую «рабочую» часть застраховала на баснословную сумму (300 миллионов зелененьких денежек).

Слава Богу, ни с Лопес, ни с ее драгоценной частью ничего пока не случилось, и надеемся, ничего не случится. Ведь сколько операций глютеопластики еще должны провести, используя ее формы.

Новый тренд глютеопластики от Ким Кардашьян

Кто-кто, а Ким точно знает толк в различных пластических операциях и процедурах. Конечно, знаменитость соцсетей отрицает причастность хирургов к своей красоте, но некоторые детали ей никак не скрыть.

Точно известно, что звезда сама постоянно привлекает внимание к нижней части своего тела и некоторые скандалы разжигает сама, выступая потом обиженной жертвой.

Красотка всегда остается в центре внимание, включая и ее попку, что и помогает ей зарабатывать не только «лайки», но и реальные деньги. Многие девушки решаются на различные процедуры и пластику, следуя примеру Крадашьян – теперь и глютеопластика попала в трендовые вещи, благодаря ей.

Спорт, пластика и наследственность

Хочется поговорить об еще нескольких знаменитых личностях с округлыми, соблазнительными формами ягодиц. Угадайте, что помогло им так отлично выглядеть – спорт, наследственные гены или пластические хирурги?

Екатерина Усманова – ну тут, конечно, ни у кого не возникнет сомнений, как эта потрясающая девушка приобрела такое стройное, сексуальное и просто великолепное тело. Все части тела, включая попу – это результат интенсивных, очень сложных и трудоемких тренировок, ведь только так, при помощи своей силы, выносливости и красоты можно стать чемпионкой бикинисткой.

Кейт Клэп – молодая, но уже известная на всю страну девушка, ведущая свой популярный видеоблог, пока что не делала себе пластических операций. Зато она очень похорошела, начала заниматься спортом, своей фигурой в целом и формой ягодиц в частности. Сама видеоблогерша говорит, что хочет приблизиться к параметрам именитой Ким Кардашьян. Видно, что занятия пошли Кейт на пользу: фигурка стала точеной и стройной, а ягодицы приобрели более округлые, выдающиеся формы.

Серена Уильямс – знаменитая теннисистка по идее не должна была бы пользоваться никакими искусственными ухищрениями, ведь ее тело помогает ей побеждать на теннисном корте. Поэтому поклонники, наблюдающие за ней в социальных сетях, уверены – у девушки все свое, натуральное. Звезда постоянно выкладывает свои полуобнаженные фотографии в купальнике или белье перед зеркалом, где видны все ее соблазнительные натуральные формы. В начале своей карьеры Серена не была такой «крупной» — худая темнокожая спортсменка и не хотела хвастаться своим телом – у нее были другие цели. Но на заре карьеры можно и даже нужно напоминать о себе, что и делает с успехом лучшая теннисистка мирового уровня.

Игги Азалия – тут над внешностью, включая аппетитную попку, поработала только природа. Да, девушка пользовалась услугами пластических хирургов, но ниже пояса дело не пошло – изменения претерпели только носик и грудь. Игги, скорее всего, никогда не посмеет испортить свои от природы округлые формы ягодиц, ведь они также сыграли свою роль в становлении ее, как звезды мировой величины.

Ники Минаж – по поводу этой красавицы-певицы и ее нижней части тела до сих пор идут споры и разбирательства. Конечно, фигура Ники всегда отличалась шикарными, большими формами, а сама знаменитость всегда отрицала применение пластической хирургии. Но на последних фотографиях стали четко видны увеличения ягодиц. Певица пока отмалчивается, но настырные журналисты не отстанут, и мы все равно узнаем правду.

София Вергара – зажигательная актриса сериалов в свои «за 40» выглядит просто потрясающе. Она спортивная, подтянутая, сексапильная и очень привлекательная. Всего этого она добилась, применяя комплексный подход. Это и спорт, и пластика – что надо знаменитость добавляет или убирает искусственно, а те части тела, которые еще не пострадали от возраста, тренирует сама.

Быть большой попе или не быть – решать каждой девушке самостоятельно. Главное не переборщить, ведь пластика навсегда изменит Ваше тело и природа уже ничего не сможет исправить.

Усманова до и после пластики

Екатерина Усманова: питание и тренировки

Екатерина Усманова, пожалуй, одна из самых популярных фитнес-моделей России. Возможно сказать, что именно она стала той девушкой, благодаря которой у нас стало популярным такое направление, как фитнес-бикини. Своими высокими достижениями Катя вдохновила множество людей, вынудила их поверить в себя и свои силы.

Для многих история Кати Усмановой – это очередное подтверждение того, что у всех имеется возможность добиться желанного результата, имея в своем арсенале темперамент и любовь к своему делу. Глядя на нее, так и хочется сходу записаться в тренажерный зал и начать верно питаться. В чем же секрет данной замечательно сложенной красивые женщины? Конечно же, в упорных тренировках и верном питании! О них мы сейчас и поболтаем.

Питание от Екатерины Усмановой.

В погоне за красотой человек частенько забывает про свое здоровье. У большинства людей с замедленным обменом веществ рождается идея, что многие продукты, к примеру, бананы, орехи и мясо – это что-то нехорошее, по причине того, что чересчур калорийное, и они от них отказываются. Наряду с этим они забывают, что там самым они наносят урон своим костям, волосам, коже. Исходя из этого Екатерина ни при каких обстоятельствах не сидела на экстремальных диетах и категорически не рекомендует это другим. Такое питание может с легкостью привести к проблемам со здоровьем, но никак не к красивой фигуре. Так что ее диета – это классическое здоровое питание. Никакого фастфуда, никакой вредной пищи, лишь сбалансированная и здоровая пища.

Для раскрутки метаболизма Катя Усманова рекомендует питаться дробно. Ни при каком раскладе нельзя голодать, поскольку организм должен работать без сбоев. На протяжении сушки нужно принимать большее, чем в большинстве случаев, количество белка, поскольку сам процесс усвоения этого компонента энергоемкий и дает больший эффект при жиросжигании.

Видео: чем питается Екатерина Усманова:

Усманова рекомендует питаться 5 ежедневно: 3 основных приема и 2 перекуса. В перерывах между завтраком, обедом и ужином рекомендуется съесть, к примеру, творог с разными ягодами, либо нехитрый летний салатик. Кроме этого превосходно подойдет фреш, он содержит большое количество микроэлементов, придающих энергию всему организму.

Сама Екатерина, участвуя в соревнованиях по фитнес-бикини, перед каждым из них постоянно придерживалась строгой диеты. В течение нескольких недель в рацион ее питания входило предельное число стремительных углеводов. В это время Екатерина отказывалась от протеинов и продуктов с громадным числом белка, к примеру, от куриной грудки. Перед соревнованиями женщина отдавала предпочтение белой рыбе и всевозможным овощам с повышенным содержанием клетчатки.

Общеизвестно, что такую строгую диету необходимо грамотно сочетать со всевозможными добавками и витаминами. Как говорит сама Екатерина, она строго придерживается этого правила и принимает комплекс аминокислот BCAA в сочетании с множеством других добавок: энзимами, глютамином. глицином, панангином, L-карнитином в сочетании со всевозможными минералами. Кроме этого Усманова выделяет, что ей хорошо помогали жиросжигатели и предтренировочные комплексы от американской компании ProMera (к слову сказать, Катя работает по рекламному договору с данной известной компанией спортивного питания, кроме этого как, к примеру, звезда всемирный фитнес индустрии IFBB Bikini Pro Анна Делия де Итуррондо ). В ходе подготовки к выступлениям Екатерина Усманова выпивает большое количество воды, без этого никуда.

Сама Усманова согласится, что раньше она фактически не принимала никаких добавок, и ее результаты были намного ниже, чем нынешние. При соблюдении строгой диеты в сочетании с разными спортивными добавками, по словам девушки, у нее не было ни единого срыва. При таком комплексном подходе к питанию она почувствовала себя намного выносливей при исполнении разных изнурительных упражнений, и наряду с этим у нее оставался заряд энергии на всевозможные поездки и съемки.

Людям, которым проблематично набирать мышечную массу, Екатерина рекомендует принимать качественный протеин в сочетании с BCAA для верного построения мышц. Всем же остальным она рекомендует питаться сбалансированно: к примеру, утренний прием пищи должен включать в себя каши, злаковые и фрукты, по окончании обеда в него должны входить всевозможные овощи и продукты, которые содержат много белка. Сама Катя обожает себя побаловать изысканным завтраком, к примеру, лососем на несколько либо на гриле вместе с овощами.

Тренировки от Екатерины Усмановой.

В большинстве случаев, Екатерина прорабатывает тело по принципу сплита, т.е. на тренировке прорабатываются не все группы мышц, а только часть, остальные группы разносятся на другие дни тренировки. Таковой подход разрешает выделить больше внимания и времени каждой группе мышц по отдельности, и дать им больше времени на восстановление.

Выговор в тренировках, как и многие другие представительницы фитнес-бикини, Усманова делает на ягодицы .

Что касается длительности тренировок, то Екатерина говорит, что в случае если все проходит с хорошей темпом и самоотдачей, то возможно уложиться в 1 час.

В случае если вас заботит лишний вес, то в этом случае Усманова рекомендует дополнить силовые тренировки кардио нагрузками по принципу интервального тренинга. К примеру, при работе на кардио трренажере либо бегая, Катя рекомендует поменять нагрузку: 2 минуты двигаться низкоинтенсивно и 2 минуты — «на полную мощность». Всего такая кардио тренировка продолжается 20 мин.. Благодаря такому способу тренировки в организме возрастает скорость обмена веществ и сжигается жир.

На протяжении подготовки к выступлению на соревнованиях Усманова тренировалась два раза в сутки, до пяти-шести раз за чемь дней. Наряду с этим чередовались кардио и силовые тренировки. Усманова выделяет, что силовые тренировки в это время проходили не с целью повышения объема мышц, а скорее для их прорисовки, сохранения объема и сжигания подкожного жира. При повышенной интенсивности тренировок необходимо чаще питаться, около восьми раз за сутки, т.е. практически каждые несколько часов, не забывая о спортивном питании .

Ниже мы собрали видео о тренировках Екатерины Усмановой:

Катя Усманова: тренировка ягодиц:

Тренировка ног Кати Усмановой:

Источники: http://fb.ru/article/186402/ekaterina-usmanova-do-i-posle-plastiki-kak-vyiglyadela-ekaterina-usmanova-do-plastiki, http://korrekto.ru/gluteoplastika-modnaya-tendencia/, http://muzashtor.ru/myhealth/usmanova-do-i-posle-plastiki.html

Увеличение ягодиц: спорт и пластическая операция

В статье The Daily Mail подробно рассказывается, как американка потратила более 10 000 долларов на пластическую операцию в Бразилии, чтобы достичь ягодиц в стиле Ким Кардашьян. 36-летняя медсестра Марлен Чинеа рассказала, что ей не удалось достичь желаемой фигуры естественным путем после более 300 приседаний в день. Она решила пройти эту операцию. Для этого врач ввел ей в ягодицы четыре фунта собственного жира после того, как ей не удалось получить желаемые формы с помощью упражнений (1 фунт = 0.453 кг). Это история, отражающая меняющиеся идеалы тела и то, как далеко зайдут некоторые люди, чтобы не отставать от таких звезд, как Ким Кардашьян, Ники Минаж или же фитнес-модель в Instagram Екатерина Усманова.

Фитнес-модель Екатерина Усманова

Стремление к более круглым и крупным ягодицам находится на рекордно высоком уровне. Хотя не все отчаянно пытаются выбрать идеальное фото своих «вторых 90», людям нравятся большие формы, и цифры не лгут. В пластической хирургии отмечают бум на увеличение ягодиц. И, похоже, в 2022 году эта тенденция не замедлится. Если хирургическое вмешательство пока не в вашем списке дел, популярные упражнения по 30-дневным приседаниям обещают создать ягодицы вашей мечты. Итак, если вы думаете о том, чтобы трансформировать свою нижнюю часть туловища, какой путь лучше всего выбрать? Что лучше: накачать ягодицы или купить их?

Как накачать ягодицы?

Вы можете делать столько приседаний, сколько способно выдержать ваше тело, но вы можете не увидеть изменений в своих формах, если не соблюдаете правильную диету и меры питания, необходимые для увеличения ягодиц. «Приседания отлично подходят для тонизирования и формирования ягодиц, — говорит московский фитнес-тренер Ольга Николаева, — но вы не получите того, что представляете, без комбинации силовых тренировок, кардиоупражнений и правильного питания».

Для достижения максимального результата полезно сочетать упражнения, нацеленные на эту область. «Любые сложные упражнения, такие как приседания, выпады и становая тяга, отлично подходят для нижней части тела», — рекомендует Ольга. Не сдавайтесь, если ваши ягодицы не увеличится сразу после нескольких посещений тренажерного зала. «Генетика играет большую роль. Некоторые люди рождаются с идеальными пропорциями, другим приходится очень много для этого работать, а некоторые не могут добиться желаемого ими вида. Будьте последовательны в своих тренировках, чтобы вы могли накачать мышцы, которые будут тонизировать, очерчивать и подтягивать ваши ягодицы».

А можно купить ягодицы?

Двумя наиболее популярными операциями по увеличению ягодиц являются эндопротезирование, при котором имплант добавляется через небольшой разрез, и липомоделирование, при котором жир пересаживается из других частей тела.

«Оба метода увеличения ягодиц безопасны и дают качественный надёжный результат. Выбор методики чаще всего зависит от желания самого пациента — хочется ему поставить имплантаты или же он стремится к „естественному наполнителю“. Безусловно, есть и ограничения. Например, если пациентка имеет телосложение астеничного типа, то у нее, как правило, не будет достаточного для пересадки количества жирового материала. В подобном случае эндопротезирование будет более подходящим вариантом», — объясняет тонкости выбора методики московский пластический хирург Гукас Миракян.

Доктор также отмечает, что отличительной чертой хорошего улучшения ягодиц является изменение формы ягодиц, а не их увеличение:

«Часто для пациентов форма важнее размера. Так же, как и в маммопластике, есть врачи, которые выполняют простое увеличение ягодиц. Таких специалистов можно условно назвать „наполнителями“, а есть другие хирурги, для которых важен и контур ягодиц. Найдите хирурга, который уделит время формированию ягодиц, а не врача, который просто хочет сделать ваши формы максимально большими и ничего больше. Я думаю, пациенты поймут, о чем я говорю, когда посмотрят фото „до и после“ у разных специалистов».

Также важно понимать, что форма и размер зависят от каждого человека. «То, что может быть отличным результатом для одного пациента, может закончиться ужасным результатом для другого. Вот почему так важно найти квалифицированного пластического хирурга, который имеет подготовку и опыт, необходимые для успешного выполнения вашей операции. Внимательно изучите профиль доктора, попросите посмотреть снимки „до и после“ увеличения ягодиц, убедитесь, что хирург действительно выполнил много операций по данному профилю, а не имеет всего пару примеров», — предупреждает Гукас Миракян.

Продолжение следует…

Результаты, которые вы получаете от наращивания ягодиц в тренажерном зале, необходимо поддерживать с помощью постоянной диеты и физических упражнений. В какой-то степени и результаты липомоделирования ягодиц не будут длиться вечно, если не соблюдать рекомендации.

«Примерно 10-20% жирового материала, используемого для увеличения и формирования ягодиц, не приживется. Эта часть будет поглощена и выведена вашим телом. Жировой материал, который приживется, станет частью естественного жира уже в этой области и будет вести себя соответствующим образом. Это означает, что он станет больше, если вы наберете вес, и меньше, если вы похудеете. По этой причине рекомендуем пациентам стараться придерживаться стабильного веса, при этом, как правило, колебания веса в пределах ± 5 кг никак не влияют на внешний вид ягодиц.

Также и после эндопротезирования, хоть результат пластической операции и останется навсегда с вами, лучше поддерживать здоровье, свой вес. Иначе, например, при чрезмерном похудении имплантаты могут контурироваться через кожу», — объясняет пластический хирург Гукас Миракян.

Пациентка доктора Гукаса Миракяна до и после увеличения ягодиц имплантами

Пациентка доктора Гукаса Миракяна до и после увеличения ягодиц жиром

Независимо от того, выбираете ли вы трансформацию ягодиц с помощью упражнений или пластической хирургии, поддержание здорового образа жизни является ключом к тому, чтобы иметь объемы, о которых вы всегда мечтали. «По возможности избегайте пластической операции, но, если вы пытались сделать все, чтобы естественным образом улучшить свою внешность, однако это не принесло успеха, тогда пластическая операция определенно будет хорошим вариантом. Парочка моих клиенток, например, тоже сделали пластику ягодиц, но продолжают сегодня ходить в спортзал, чтобы поддерживать полученные ими новые формы», — признается фитнес-инструктор Ольга Николаева.

Записывайтесь на БЕСПЛАТНУЮ консультацию по увеличению ягодиц к пластическому хирургу Гукасу Миракяну по тел.: +7 (965) 134-77-75.

Екатерина Варнава до и после пластики — Секреты стиля — 5 октября — 43555649731

Многие знаменитости постоянно прибегают к пластическим операциям, чтобы выглядеть идеально. Ведь они находятся на виду у миллионов людей, которые обращают внимание даже на самые мелкие детали. Но некоторые звезды пытаются всячески скрыть свои визиты к хирургу и уколы красоты. Они выдают не натуральную красоту за естественную.

Это очень не нравится публике. Поэтому, люди очень внимательно следят за внешностью своих кумиров и постоянно их подозревают в этом. Нередко возникают огромные споры по поводу внешнего вида звезд. На этот раз под всеобщее обсуждение попала Екатерина Варнава.

Екатерина Варнава в молодости

Стоит отметить, что с самого раннего возраста Екатерина имела эффектный внешний вид. Она всегда старалась выглядеть ярко и отличаться от своих сверстников. У девушки был очень хороший рост и красивая фигуры. Просто невозможно было пройти мимо ее удивительных природных данных.

Во время первых выступлений в КВН Екатерина привлекала большое внимание именно своей внешностью.

Красота Варнавы стала одним из главных факторов, благодаря которым она попала в шоу «Comedy Woman». Там ей удалось хорошо прославиться и стать мечтой многих мужчин. О Екатерине стали говорить как о неком сексуальном символе.

Это очень льстило молодой девушке.

Когда звезда попала в шоу она не стала кардинально менять свою внешность. Изменениям подверглась только ее фигура. Актриса решила похудеть и привести свое тело в надлежащий вид. Так же она увеличила губы. Но это уже ни для кого не секрет. Екатерина не скрывала того, что она делала уколы красоты.

В самом разгаре своей карьеры Варнава принимала участие в сьемках для откровенных мужских журналов. Ее идеальные формы были настоящим вдохновением для фотографов. Просматривая фото звезды четко видно, что она довольна своей внешностью. Екатерина очень долго оставалась в одном образе и не хотела ничего менять. Но в один момент она пересмотрела свои взгляды на собственную внешность и внезапно начала перевоплощаться.

Екатерина Варнава после пластики

В 2015 году внешность актрисы существенно поменялась. Она похудела еще на несколько килограмм. Ее щеки впали, а скулы стали очень выразительными. Только поклонники не верят, что форма лица могла поменяться от того, что звезда начала худеть. Многие твердо стояли на том, что она обращалась к пластическим хирургам.

Можно предположить, что кардинальные изменения были вызваны удалением комков Биша.

Особые споры возникли касательно носа звезды. Он был ее главной особенностью, которая сразу бросалась в глаза.

Нос Варнавы стал поводом для многих шуток и подколов. Только вот со временем его форма сильно изменилась. Нос уже не был таким большим и острым. Он приобрел более женственный и изящный вид. Очевидно, что тут Екатерина не обошлась без ринопластики.

Так же Варнава могла сделать себе и блефаропластику. Женщины всегда отличалась своими большими глазами. Но ее взгляд сильно поменялся, став более выразительным. Просматривая фото звезды, можно уловить большую разницу в этом плане. Именно подтяжка век могла привести к такому заметному результату.

Екатерина Варнава сейчас

За последние несколько лет внешность звезды сильно изменилась. Ранее она была брюнеткой и любила делать себе стрижки с челкой. Но от старой Варнавы практически ничего не осталось. Она превратилась в эффектную блондинку с глубокими голубыми глазами.

Просматривая свежие снимки Екатерины, можно заметить, что она сильно похудела. Так же заметно, что она постоянно посещает косметологов и визажистов, чтобы выглядеть безупречно. Но Варнава до сих пор не признается, что прибегала к пластическим операциям.

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

кто лучше выглядит в старости? (21 ФОТО)

Казалось бы, если женщина красива, то больше всего на свете должна бояться старости, которая способна отнять красоту. Но если ее лицо – это «бренд», как у звезд экрана, то есть большой риск в погоне за молодостью потерять профессию и любовь зрителей.

Anews проверил, как справились с этой дилеммой голливудские и российские красавицы за 60.

Мелани Гриффит, Шэрон Стоун: 62 года и 61 год

Мелани Гриффит, известная актриса и мама звезды «50 оттенков серого» Дакоты Джонсон, начала меняться с середины 90-х. Первым делом увеличила губы, а потом просто потеряла контроль.

Стоун остается секс-символом без скальпеля.

LightRocket via Getty; German Select via Getty

У Мелани одержимость пластикой, к несчастью, совпала с алкогольной зависимостью. В очередной раз она побывала в рехабе в конце 2009-м, с тех пор излечилась, но годы пристрастия отразились на внешности.

Что касается хирургии, то, по словам актрисы, до нее даже не доходило, как она себя уродует. «Я очнулась только тогда, когда все вокруг стали говорить: «Боже, что она с собой сделала?!» Мне стало так плохо! Потом пришлось долго исправлять весь этот ужас. Надеюсь, теперь я выгляжу более нормально».

Мелани Гриффит до всех метаморфоз и сегодня

Instagram

В 2018-м Мелани пришлось удалить на носу базалиому (разновидность рака кожи), после операции остался след.

Reuters

Шэрон, наоборот, выбрала естественность и здоровый образ жизни. Хотя таблоиды не раз пытались уличить ее в пластике, им не удалось что-либо доказать.

Сама звезда «Основного инстинкта» рассказывает: «Знали бы вы, как много врачей пытались уговорить меня согласиться на подтяжку. Я не противница косметической хирургии, но не думаю, что это здорово, когда у тебя перетянуто лицо. К тому же я не хочу выглядеть как молоденькая девушка, потому что я давно не молоденькая девушка. Я зрелая женщина и счастлива этим».

Instagram

Для сравнения: так сейчас выглядит российская ровесница голливудских актрис, прославленная журналистка и телеведущая Светлана Сорокина. Совершенно не верится, что ей за 60.

yulia_serebrennikova_ / Instagram

Надежда Бабкина, Ирина Муравьёва: 69 и 70 лет

Бабкина принялась улучшать внешность еще в середине 90-х и останавливаться не собирается.

Муравьёву, наоборот, ни разу не удалось уговорить на пластику. По словам ее врача, Ирина Вадимовна принципиально не хочет оперироваться.

Instagram театрального художника Романа Ватолкина; girlofsummer_prm / Instagram

Некоторые изменения Бабкиной были необходимы – исправить мелкие, редкие зубы, скорректировать овал лица. К середине 2000-х, когда ей было 55, она являла собой пример удачной пластики. Но впоследствии ее черты все больше искажались, лицо сделалось неестественным и «восковым», опухшим и неровным от инъекций.

Слева: в 2005-м. В центре и справа: сегодня

Слева: архив Woman.ru. В центре и справа: Instagram

«Я за радикальные средства. Если идут возрастные изменения и массаж с масками уже бессильны, надо делать операцию, — говорит Бабкина. — Иногда слышу, как обо мне судачат: «И зачем она так молодится?» Да не моложусь я! Не хожу в мини-юбках, не ношу декольте и не оголяю живот. Но кого-то раздражает мой внешний вид. Раньше я по этому поводу расстраивалась, а сейчас нет. Некогда!»

РИА Новости / Кирилл Каллиников

Муравьёва и без пластики вызывает восхищение своей естественностью и чувством юмора.

«Что скрывать возраст, если он у меня на лице написан? Вот если бы я «вела борьбу» за внешность, каждую морщинку на учет ставила и бегала на пластические операции, можно было говорить, что мне 35. Есть тут и еще одна опасность: если тщательно скрывать свой возраст, люди могут подумать, что тебе больше, чем есть на самом деле. Так что лучше уж правду скажу».

РИА Новости / Владимир Федоренко

Ольга Остроумова, Марина Неёлова: 72 года

Красавица Остроумова поддалась моде на «тюнинг» еще в начале нулевых. Среди прочего, к разочарованию поклонников, все-таки увеличила губы «по стандарту». Это безвозвратно изменило ее лицо.

Неёлова обходится только ухаживающими средствами, без каких-либо вмешательств.

Слева Остроумова, справа Неёлова

РИА Новости / Владимир Федоренко, Евгений Одиноков

Перемены во внешности Ольги Михайловны зрители впервые заметили в сериале «Бедная Настя». Некоторые поначалу и вовсе ее не признали.

Кадр из сериала «Бедная Настя»

Насколько видят эксперты, актриса впоследствии отказалась от необходимых корректирующих процедур, возможно, испугавшись, что будет только хуже.

РИА Новости / Владимир Федоренко; nikita.konnov1999 / Instagram

Черты Марины Неёловой не исказили ни время, ни сомнительные достижения индустрии красоты. В жизни она всегда образцово-элегантна и ухоженна, но и не боится предстать перед зрителями «без прикрас». Например, в образе типичной российской «бабушки».

Слева: Неёлова в фильме 2017 года «Карп отмороженный». Справа: актриса в жизни

Слева: кадр из фильма. Фото справа: РИА Новости / Сергей Гунеев

Вера Алентова, Ирина Мирошниченко: 77 лет

Алентова не комментирует свои многочисленные метаморфозы, но результат, как говорится, налицо. Зачастую старинные поклонники ее просто не узнавали.

Мирошниченко категорически против искусственного омоложения.

Слева: Алентова без косметики в театральной роли. Справа: Мирошниченко ведет свой мастер-класс

РИА Новости / Екатерина Чеснокова; Instagram актера Дмитрия Асташевича

Хирурги знают, что Вера Алентова сделала первую операцию еще в конце 90-х в известном московском институте красоты. Но опыта тогда было мало, специалистов – единицы. Да и сами процедуры теперь гораздо более совершенные, чем были тогда.

Одно время Вера Валентиновна пряталась от публики и фотографов, а редкие фото вызывали ужас у поклонников. Но, похоже, прогрессивные современные методы помогли исправить ситуацию. В последнее время актриса вызывает восторг элегантной красотой.

посмотреть в Instagram

Особенно впечатлили февральские фото в инстаграме Дарьи Поверенновой. СМИ предположили, что Алентовой сделали очередную пластику и на этот раз очень удачно.

Instagram

А вот Ирина Мирошниченко заявляет: «Много лет назад я решила, что никогда пластических операций делать не буду. Я хочу стареть со своим собственным лицом. И потом, вы замечали, что пластические операции делают людей похожими друг на друга, как манекены. Я этого точно не хочу».

Слева: с телеведущим Отаром Кушанашвили. Справа: с кинопродюсером и организатором фестивалей Сергеем Новожиловым

Instagram

Людмила Максакова, Галина Польских: 79 лет

Максакова – одна из пионерок пластики среди российских актрис, ее нынешнее лицо – это результат многолетних «доделок и переделок» операций 90-х.

Польских счастливо избежала уродующей пластики «по-старинке». Она пользуется средствами современной косметологии, а хирургам так и не далась.

РИА Новости / Владимир Федоренко; Instagram

У Людмилы Васильевны уже давно «чужое лицо», огорчаются зрители. Многие даже не поверили, что это она на снимке со Стасом Садальским, который актер запостил у себя в инстаграме летом. Решили, что это шутка, пародия.

Instagram

Галину Александровну, впрочем, тоже в последнее время подозревали в пластике – настолько смутил публику ее свежий моложавый вид. Но актриса просто похудела и если что-то делала с лицом, то без хирургии.

С актрисой Александрой Урсуляк

Instagram

Сама Польских только посмеялась тому, что сплетники, увидев ее удачное фото, тут же записали ее в жертвы пластики.

«В инстаграме появляется фото, и все начинают писать: «Как Польских хорошо выглядит, да не может быть!» И пошли разговоры, что я пластическую операцию сделала и с ней только хуже стала. Ничего я с собой не делала и не делаю», — заверила актриса.

Слева: на съемках фильма «БУМЕРанг». Справа: с продюсером Алексеем Мускатиным

Instagram

Смотрите также: Знаменитости, загубившие красоту буйным омоложением: ФОТО «до» и «после»

Мужики с ума сходят! Усманова показала, как легко и быстро прокачать «бразильский орех»

Восстановить фигуру после родов можно быстро, и без хирургического вмешательства.

Для того, чтобы выглядеть стройной и сексуально-привлекательной, платить огромные деньги фитнес-тренерам не обязательно.

Свой последний роман Иван Ефремов посвятил женщине, оказавшей немалое влияние на Александра Македонского, Таис Афинской. Описывая фигуру греческой куртизанки, автор сравнивал ее с африканскими женщинами. Именно от них современные бразильянки и получили свои великолепные формы. А точнее, одну часть тела – попу.

По описанию фигуры Таис, она очень походила на то, что сейчас назвали бы «бразильским орехом». Греки всех сословий готовы были отдать все, что имели, за одну ночь с обладательницей этого «состояния». Лучшего комплимента и не придумаешь.

Современная женщина, в отличие от Таис, получившей свою фигуру от природы, вполне может стать обладательницей шикарной попы за короткий промежуток времени. И при этом, ей не придется обращаться к пластическим хирургам, или изнурять себя сумасшедшими нагрузками в тренажерном зале. Достаточно проснуться, пожелать себе и окружающим доброго утра, и уделить 5-10 минут небольшой зарядке.

Упражнение, которое популярная фитнес-блогерша Екатерина Усманова рекомендует всем женщинам, так и называется – Good morning! Выполняется очень просто. Для начала нужно выпрямиться, сомкнуть ноги, согнуть руки в локтях и соединить их за шеей. А после нагибаться, следя за тем, чтобы спина и ноги оставались прямыми. Со слов Екатерины, достаточно делать до 50 повторов упражнения в день, и через пару месяцев, все мужики будут сходить с ума от ваших прелестей.

Хотелось бы отметить, что Усманова недавно родила. Набрав за время беременности около 20 кг, она бросила все свои усилия на сгонку веса и восстановления формы. И умеренные физические нагрузки не только позволили ей в короткий срок «отыграть» 14 кг, но они также никак не сказались на лактации. Молока для малышки Екатерине хватает с избытком.

Усманова поделилась также интересным фактом. Бытует мнение, что женщина с грудными имплантами не может вскармливать. Это далеко не так. Екатерина не скрывает, что делала пластику груди, но в сегодняшней ситуации ей это абсолютно не мешает. Как оказалось, на процесс грудного вскармливания «силикон» не влияет.

Так что, легко и быстро прокачать «бразильский орех» не проблема даже для женщин полностью занятых уходом за грудным ребенком. Ну а для тех, у кого свободного времени немного больше, заняться собой, не посещая спортзал, вообще никакого труда не составит.
Екатерина Усманова до и после пластики. Как Екатерина Усманова выглядела до пластики?
Каждая девушка мечтает о красивой внешности и красивой фигуре. Кто-то с детства им дарит, а кто-то прилагает огромное количество усилий и благодаря спорту добивается желаемого результата. Одна из таких девушек, сумевшая добиться идеального результата, которому позавидовали все представительницы женского пола, — Екатерина Усманова.
Благодаря любви к спорту женщина стала идеальной красавицей для многих молодых девушек и женщин.Ее поклонников и поклонников интересуют вопросы о том, как Екатерина Усманова выглядела до и после пластической операции, изменившей спортсменку с помощью пластической операции, и совместим ли силикон со спортом. Фитнес-модель с легкостью отвечает на все эти вопросы и ничего не скрывает от публики.
Екатерина Усманова. Биография, фото и начало карьеры
Екатерина Усманова родилась в Крымске 11 октября 1988 года. Девушка не раз рассказывала журналистам, что в детстве была шустрым ребенком, а в школе даже гадким утенком.Екатерина признается, что не любила мальчиков и страдала от незащищенности. Женщина никогда не отличалась волевым и бойцовским характером, однако спорт полностью изменил ее жизнь в другом направлении.
Усманова поделилась, что со спортом познакомилась, когда мне было 13 лет. Затем девушка записалась в секцию тхэквондо и начала развивать бойцовский и волевой характер. Екатерина признается, что в самом начале спортивной карьеры тренер девушки умел ее вдохновлять и заставлял задуматься о многом.Усманову очень нравилось, что он целеустремлен, его жизненные позиции были правильными, а сила духа не могла не вдохновлять на работу над собой и большие усилия. Стоит отметить, что тренером Екатерины в будущем стал ее муж и мужчина, который помог ей преодолеть комплексы и страхи.
Первый тренер Усманова
Александр Усманов не считал маленькую Екатерину женщиной. Когда он пошел в армию, девушка начала много работать над собой. Пришедшему со службы мужчине очень понравились ее результаты и сильный характер.Перемены в Усманове впечатлили его, он мог смотреть на это другими глазами. Вскоре они поженились.
Столь трогательная история любви впечатлила миллионы поклонников девушки, поэтому многие заинтересовались тем, какой была Екатерина Усманова до и после пластики, какой она была в молодости и насколько девочка изменила пластические операции.
Фитнес-модель Екатерина Усманова
Многих интересует вопрос, как Екатерина стала фитнес-моделью, какие обстоятельства этому поспособствовали.Усманова делится, что в этом ей помогал муж. Он поддержал ее и убедил, что у Екатерины все получится, что она добьется хороших результатов и успехов. Благодаря Александру многие поклонники восхищаются телом и радуются успехам фитнес-модели.
Творческий путь Екатерины Усмановой
Екатерина сразу после школы поступила в Финансовый университет, после чего короткое время работала менеджером по рекламе. Женщине не понравилась однообразная и неинтересная работа менеджера, поэтому она стала работать тренером в фитнес-клубе.После этого Екатерина стала активно участвовать в соревнованиях и идти к успеху.
Екатерина не зря связала свою жизнь со спортом, ведь вскоре она стала добиваться отличных результатов и успехов. Усманова неоднократно занимала многочисленные призовые места на чемпионатах по фитнесу, которые проходили в Ростовской области и Краснодарском крае. Также стоит отметить, что Екатерина несколько раз побеждала на чемпионатах Юга России по жиму лежа. В 2012 году Усманова стала чемпионкой мира по этому виду спорта.
13 октября 2012 года в Севастополе прошел чемпионат по бодибилдингу и бикини, на котором Усманова заняла 2 место. Стоит отметить, что огромное количество поклонников женщины возмутились из-за того, что первое место занял не Усманов.
Многие женщины и мужчины, восхищающиеся телом и характером фитнес-модели, делятся своими впечатлениями от того, как выглядела Екатерина Усманова после пластики. Некоторые люди осуждают женщину за пластическую операцию. Однако большинство поклонников признают, что Екатерина Усманова до и после пластики выглядит великолепно, а силиконовая грудь не испортила ее фигуру.
Впечатления от первого выхода Екатерины на сцену
Усманову часто спрашивают, какие ощущения она испытала, когда вышла на сцену. Девушка с удовольствием рассказала, что очень боялась впервые показывать свое тело. Она делится, что тогда ее фигура была вполне нормальной, но только для обычной девушки, а не для фитнес-модели. Тогда Екатерина решила добиться совершенства. После выступления она подошла к девушке, фигура которой ей очень понравилась, попросила рекомендаций по тренировкам.Модель посмотрела на Екатерину, оценила ее физические возможности и сказала, что через год из ее тела может выйти что-то хорошее. После этих слов Усманов начал усиленно тренироваться.
Екатерина Усманова до и после пластики
Многие известные и популярные женщины часто делают различные пластические операции, чтобы выглядеть безупречно. Поклонников интересует, как выглядела Екатерина Усманова до пластики. Сейчас можно найти довольно много информации о том, какую пластическую операцию сделала фитнес-модель, но официально подтвержденных данных пока нет.Однако по фотографиям Екатерины Усмановой до и после пластики можно понять, что она увеличила грудь. Из-за постоянных физических нагрузок фитнес-моделей очень часто грудь становится очень маленькой, и для того, чтобы фигура была пропорциональной и красивой, многие женщины делают подобные пластические операции. Екатерина Усманова не стала исключением.
Вопрос, какой была Екатерина Усманова до и после пластики, беспокоит многих ее поклонников, ведь в Интернете очень мало информации о ее пластических операциях.Однако стоит отметить, что изменения в характере девушки произошли не из-за изменения внешности. Усманова добилась отличных результатов и успехов благодаря вере в себя и упорной работе над собой.
Шикарная биография Маргариты до и после. Тренировки Маргариты Бойко. Фото. Маргарита Бойко до похудения
В этой статье мы рассмотрим перевоплощения Маргариты Бойко до и после пластической операции, а также ее историю похудания, какие изменения претерпел девичий организм за последние годы.
Маргарита Бойко: похудание и пластическая хирургия
Маргарита Бойко в наше время — кумир многих девушек, так или иначе связанных со спортом, здоровым образом жизни и правильным питанием. Ее популярность и присутствие в СМИ нельзя сравнивать с продвинутыми фитнес-бикини, такими как Екатерина Усманова, но в Санкт-Петербурге, где она работает фитнес-тренером, у нее нет отбоя от клиентов, а даты занятий назначаются на несколько месяцев вперед.
Она пользуется авторитетом среди девушек, желающих похудеть, сбросить лишний, накопленный вес.А все потому, что своим личным примером он демонстрирует, что, возможно, стоит только хорошо поработать над собой. Позже мы узнаем, пользовалась ли девушка услугами пластических хирургов, ложилась под операционный стол или использовала гормональные препараты. Сейчас девушка выглядит потрясающе, стройная фигура, легкий пресс на животе, подтянутые ягодицы, узкая талия, красивая улыбка, что еще нужно?
Маргарита Бойко до похудения и после
Но всегда ли фитнес-тренер выглядел так хорошо и безупречно? Конечно, нет.Маргарита Бойко пришла в фитнес-индустрию только в 2013 году, и, немного пожив в солнечной Италии, будущий фитнес-тренер возвращается в Санкт-Петербург. Чтобы вы понимали, ее вес за этот период подскочил с 50 до 60 кг за 1-2 месяца. Ей это не понравилось. Так выглядела Маргарита до занятий фитнесом, когда еще в 2010 году работала ди-джеем в ночных клубах.
Фото. Маргарита Бойко до похудения
В интервью к этим фотографиям девушка говорит, что ужасно не любила себя, особенно ноги, которые ей показались сосисками.Поэтому, часто выходя из дома, я сделала свой выбор в пользу брюк и стеснялась ходить в короткой юбке, как бы скрывая недостатки.
На начальном этапе обучения она работала со знакомой девушкой-тренером. Когда подруга ушла отдыхать, Маргарита осталась сама бродить по фитнес-залу с выбором упражнений для занятий, как и вообще всем новичкам. При этом девушке пришлось обратиться за советом к местным фитнес-инструкторам, с одним из которых, встретившись в дверях спортзала, Маргарита скрепила союз браком, выйдя за него замуж в будущем.
После этого стали появляться первые результаты, и Бойко за пару лет интенсивных тренировок не только привела себя в отличную форму, но и начала карьеру инструктора по фитнесу. Здесь сравните фотографии Маргариты Бойко до и после, результат очевиден.
Источник всех фото: Instagram Маргариты Бойко
Неплохой результат, правда? Чтобы стать тренером высокого класса, Маргарита перенимала опыт мужа, который уже был инструктором с 7-летним стажем.Маргарита научила понемногу обо всем: от построения тренировочного процесса, выбора упражнения в зависимости от поставленных целей, до сбалансированного и правильного питания. Девушку стали приглашать для съемок в своих роликах различные YouTube-каналы.
Как советует сама девушка, новичкам, которые приходят в спортзал, обязательно нужен тренер, по крайней мере на первых порах, пока вы сами всему не научитесь. Это даст более быстрые результаты и защитит ваше тело от травм. Ведь далекие от фитнеса и спорта люди при неправильном подходе и большом рвении могут сильно навредить себе.
Если вы давно следите за девушкой, вы не могли не заметить изменения, связанные с ее превращением. Заметно выросли волосы и изменились черты лица, глупо отрицать, раньше Маргарита шустро выглядела немного иначе.
Мнения о том, как девушке удалось добиться такого имиджа, разделились на 2 части: некоторые ее поклонники говорят, что Маргарита сделала себе пластическую операцию и на все 100% обратилась к хирургам. Ведь невозможно так выглядеть иначе только из-за появившихся длинных волос.А если присмотреться к «архитектуре» лица, у девушки немного изменились нос и губы, что в сочетании с длинными волосами дает эффект. Удивительно, ведь и слева, и справа — это один и тот же человек .
Фото. Маргарита Бойко до и после пластики
Вторая половина утверждает, что Маргарита Бойко не выполняла никаких операций, и все это плод воображения и фантазий завистников и ненавистников, обвиняющих девушку в «неестественности».«Как бы то ни было, каждый делает выбор сам, сравнивая фотографии до и после перевоплощения Маргариты, в том числе его критическое мышление.
Если исходить из практики и подобных случаев, связанных с другими фитнес-моделями и медийными личностями, той же Екатериной Усмановой, то вполне допустимо, что Маргарита Бойко, чтобы еще лучше выглядеть в газах своих подписчиков, была в неведении. сделать пластическую операцию.
Кроме того, вы можете сравнить видео трехлетней давности, когда девушку снимали на канале YOUGIFTED, с роликами, которые сейчас выходят на ее канале, и следить за изменениями мимики, лица, голоса.
3 года назад
Сейчас
Как выглядит сейчас
Но это никоим образом не умаляет ее достоинств и не сбрасывает со счетов тяжелую работу, благодаря которой она похудела и привела себя в форму, став сейчас популярным фитнес-тренером. Более того, если вмешивались хирурги, то ей это только на пользу, девочка стала еще лучше выглядеть, из нее сделали настоящую конфету. Так сейчас выглядит Маргарита Бойко:
выводы
Сегодня у девушки и ее мужа общий YouTube-канал, где рассказывают о фитнесе, тренировках, здоровом образе жизни и питании как для всех начинающих спортсменов, так и для спортсменов со стажем.
Тренинг для начинающих
Маргарита делится секретами успешного похудания, снимает познавательные ролики из фитнес-зала, показывает процесс тренировок, а также выходит много контента на тему питания, где они с мужем разбираются в рецептах полезных блюд в фитнесе. .
Общая страсть к здоровому образу жизни привела к появлению целой армии фитнес-тренеров. Кто-то изучал это в профильных учебных заведениях, а кто-то просто вообразил себя таковыми после того, как сумел самостоятельно скинуть пару лишних килограммов.
Любая социальная сеть пестрит предложениями пройти онлайн-марафон похудания с тем или иным фитнес-тренером. Все ли они эффективны? И стоит ли им доверять? Нужно тщательно выбирать, к кому обращаться за помощью. Узнайте его историю, карьеру, образование.
Одним из таких фитнес-тренеров, которым можно доверять, является Маргарита Бойко. В свое время она избавилась от лишних килограммов, а медицинское образование позволяет ей объективно составлять программы для своих подопечных.
Маргарита Бойко: биография
Будущий знаменитый фитнес-тренер родился в 1982 году.Девушка жила в основном в Санкт-Петербурге. Но на время переехала в Италию. Там она в совершенстве выучила язык и местную кухню.
В жизни Маргариты практически всегда был спорт. Она занималась дзюдо, серфингом, пляжным волейболом. Однако как таковой фитнесом я не занимался. В свое время Маргарита получила диплом о высшем образовании по специальности ортопедическая стоматология.
Начало тренерской карьеры
В начале 2013 года в жизни Маргариты Бойко происходит несколько важных событий.И девушка из-за частых перелетов и стрессов решает поправить фигуру. Едет к подруге, которая работает инструктором. Он делится с ней своей проблемой в виде прыжков с отягощением. Затем приступают к построению фигуры Маргариты. Но через время подруга уезжает в отпуск. А Маргарита, как и десятки других новичков, остается в спортзале одна и не понимает, что делать.
В этот момент судьба сама свела Маргариту с будущим мужем. Они случайно столкнулись друг с другом.Затем началось общение, и молодой человек решил тренировать Маргариту. Именно тогда начали происходить изменения.
Желание работать в этой сфере исходило от будущего мужа. Именно он вдохновил девушку на это.
Никита на тот момент уже имел семилетний опыт работы тренером. Поначалу Маргарита всему училась у него. Всю основу она получила от Никиты. Также он отговаривал ее идти учиться на тренера, так как там ничего нового не скажут.А Маргарита изучала строение тела и биохимию в медицине. Она стала изучать дополнительную литературу, пробуя в первую очередь на себе ту или иную методику. Сначала она помогала Никите тренироваться, а через время начала самостоятельно строить карьеру фитнес-инструктора.
Уже четыре года у Маргариты Бойко прекрасная фигура. Фотографии фитнес-тренера заряжены мотивацией. Глядя на нее, хочется исправиться и преобразиться.
Маргарита Бойко: тренировка
Девушка считает, что регулярность — залог красивой фигуры.Ежедневный контроль за питанием и упражнениями превратится в пропорции мечты.
Итак, Маргарита Бойко ни в коем случае никого не заставляет по три часа потеть каждый день в спортзале. По словам фитнес-тренера, достаточно 3 занятий в неделю. Их продолжительность должна составлять около полутора часов.
Несомненно, лучше всего заниматься под руководством тренера. Ведь именно он, посмотрев со стороны, подскажет, что вы делаете не так. Он главный помощник на пути к идеальной фигуре.
Маргарита Бойко время от времени снимает видеоролики с тренировками различных групп мышц. Она публикует их в своем блоге. Также она готова поддержать и проконсультировать в режиме онлайн всех, кто хочет похудеть или просто поправить фигуру.
Еда
Пять лет назад будущий фитнес-тренер полностью отказался от шоколада и тортов. Ко второму Маргарита всегда относилась совершенно спокойно. Но шоколад я любил, но выбор пал на кубики пресса.
Маргарита Бойко утверждает, что никогда не сидела строго на гречке с огурцом и куриной грудкой.В течение полутора лет ее рацион состоит из основных продуктов:
различных круп.
Овощи и фрукты.
Мясо и рыба.
Птица.
Морепродукты.
Яйца.
Различные типы гаек.
Оливковое масло.
По словам самой Маргариты, она отказалась от молочных продуктов. Поскольку они проходят множество процедур, от них практически ничего не остается. Натуральное молоко есть у бабушки в деревне, но оно будет очень жирным.Его использование, безусловно, негативно отразится на фигуре.
Маргарита Бойко убеждает своих подопечных, что главное — научиться вкусно готовить из основных продуктов. И уже с этим навыком вас не смущает однообразие диеты. В качестве доказательства Маргарита и Никита Бойко регулярно записывают видеоролики, в которых показывают и рассказывают, как приготовить то или иное полезное, правильное и низкокалорийное блюдо.
Мотивация
Для каждого ученика Маргарита Бойко находит нужные слова для вдохновения.Тренер всегда вдохновляет и вдохновляет на покорение новых спортивных высот. Маргарита призывает всех прожить свою единственную жизнь в теле мечты. Радовать детей и мужа своим безупречным внешним видом. Ведь на диван можно намазать жиром в любой момент. И не у всех хватает силы воли для построения фигуры.
Маргарита Бойко с радостью поможет своим подопечным и бесплатно мотивирует любую девушку своими советами. Так она убеждает всех, что лишний вес, выпуклые бока и прочее должны вас беспокоить.Окружающие вас люди не помогут вам измениться. Все полностью в ваших руках.
Маргарита учит не обвинять близких в том, что они на ваших глазах ели чипсы и сладости. Это вы должны научиться твердо отказываться от соблазнительных предложений съесть ту или иную вредность. Ведь вы должны понимать, что близкие люди любят вас не потому, что вы поддерживаете их в том, чтобы есть жареный картофель посреди ночи, а потому, что вы всегда рядом. Маргарита Бойко ставит цель — доказать себе, что вы хозяин своей жизни.
33-летняя Маргарита Бойко — успешный фитнес-тренер из Санкт-Петербурга, у которой нет отбоя от клиентов в любое время года. Десятки тысяч подписчиков в социальных сетях с интересом следят за фотографиями яркой девушки с невероятным телом, которые она создала сама. сайт решил пропустить очередь желающих потренироваться с Маргаритой и встретиться лично, чтобы узнать секреты идеальной формы.
сайт: Как началась твоя история фитнеса?
Я начал учиться в феврале 2013 года.Прожив год в Италии, я вернулся в родной Петербург. Началась тяжелая депрессия, бессонница, потеря аппетита. Вес начал скакать то в плюс, то в минус: в декабре 49 килограммов, а в январе уже 61. Меня это сильно беспокоило и казалось нездоровым, потому что я не переедала и не пристраивалась к запрещенным продуктам. Не знаю, чем вызвана такая реакция организма: нервное перенапряжение, стресс после возвращения, недосыпание или изменение климата …Не понял в чем причина, но решил, что надо что-то срочно делать!
сайт: Были ли у вас комплексы по поводу своей внешности?
M. B .: Что еще! Страшно переживал за свои ноги: если сверху я выглядел все еще довольно стройным, но ноги были похожи на толстые сосиски, которые опухли даже после частых перелетов. Всегда с удовольствием хотела носить шорты и юбки, но половину жизни носила брюки только потому, что мне было стыдно за свои ноги.
М.Б .: Я вспомнил свою подругу, которая работала тренером и записалась на ее урок. Мы работали с ней всего пару раз, потом она уехала в отпуск, а я остался один. Бродила по залу, как все новички, не понимала, что делать … Надо сказать, что раньше на тренажерах не пользовалась, на фитнес не ходила. Всю жизнь занимался спортом, в детстве дзюдо, потом кароэйра, серфинг и пляжный волейбол в Италии. Но эти навыки не дали мне той системы, которая мне нужна для эффективных тренировок в тренажерном зале.
М.Б .: Встретила будущего мужа тренера, случайно наткнулась на дверь спортзала. Потом он нашел меня в соцсетях и мы начали общаться, потом он начал меня тренировать и начались изменения.
? Вы специально учились на тренера?
М.Б .: По образованию врач, специализируюсь на ортопедической стоматологии. Я не учился на тренера. Я хотела, но муж Никита сказал, что ничему новому меня не научат, потому что я изучаю строение тела и биохимию в медицине.У него более 7 лет опыта работы тренером, и он научил меня всему, что я сейчас знаю. Я читал много литературы и экспериментировал в тренировках в первую очередь на себе. Потом стала помогать ему тренироваться, а через время стала работать самостоятельно.
Не медицина, конечно, но тоже нечто подобное, избавляю людей от лишнего веса, целлюлита и, как следствие, связанных с ним комплексов.
сайт: Считаете ли вы, что для достижения хорошего результата обязательно работать с тренером?
М.Б .: Да, это очень важно. Но важно найти грамотного специалиста, который поможет измениться обычному человеку, далекому от бодибилдинга и фитнеса. К тому же вы сэкономите время, ошибки и травмы.
Сайт
: В вашем случае поход в спортзал способствовал изменениям не только внешности, но и личной жизни. Как вы думаете, тренажерный зал — хорошее место для встреч?
М. Б .: Хорошо, но главное не приезжать сюда специально для знакомства, с полным макияжем и укладкой.Нужно вести себя естественно, необычно, особые знакомства всегда случаются случайно, когда ты этого совсем не ждешь.
сайт: У вас с Никитой была нестандартная свадьба: без фаты, вы были в брюках, жених тоже был одет нестандартно. Почему вы не хотели «классическую» свадьбу?
М.Б .: Ничего обычного не люблю. Конечно, хотелось надеть платье, но на свадьбу. Во дворце бракосочетания он смотрится не совсем уместно, поэтому выбрали брючный костюм.Муж был одет необычно по той же причине.
Сколько бы свадеб я ни видел, жених всегда одет неуклюже, в каких-то блестящих костюмах, нелепых туфлях, рубашках, бабочках. И особенно хотелось, чтобы муж выглядел, и вроде у нас это получилось. И мы планировали пожениться следующим летом, и я обязательно надену платье.
Сайт
: Давайте перейдем от платьев к более откровенным нарядам. Теперь, когда ваша форма достойна восхищения, было ли у вас желание участвовать в соревнованиях по фитнесу в бикини? Как ты к ним относишься?
М.Б .: Я никогда не хотел в них участвовать. В целом уровень исполнителей очень низкий, любая стройная девушка уже считает, что, надев купальник и намазавшись макияжем, она уже суперспортсменка. На сцене они ведут себя совершенно неспортивно, даже на конкурсе красоты, все гораздо правильнее подано, есть какой-то цирк … К счастью, я выросла с того возраста, когда мне хотелось что-то кому-то доказывать. Внимания хватает, но медали мне не нравятся.
М.Б .: Я не воспринимаю бикинистов как спортсменок, меня не мотивируют девушки, которые хорошо выглядят только во время соревнований. Готовясь к выступлениям, они ноют, как им грустно без булочек и конфет, а в межсезонье их едят так, чтобы сзади были видны щеки, и они прячутся за фотографиями с соревнований. В жизни они иногда выглядят хуже девушек, нигде не выступающих. Для меня спортсмен — это сила воли, преодоление себя, а бикинисты просто занимаются нарциссизмом ради лайков, а не ради достижений и совершенствования!
Мы приехали поздравить мою любимую мамочку с Днем Рождения! У нее нас четверо, и она многому нас научила… и многое нам дала … ❤️ Но прежде всего мама научила нас смотреть на вещи позитивно и никогда не унывать!
Дорогие подписчики, не забывайте, что завтра у вас есть прекрасная возможность встретиться со мной и пообщаться на открытии нового магазина @letoile_official в ТРЦ LETO в Санкт-Петербурге! В 14.15 мы обсудим с вами, с чего начать путь к красивому телу, как поддерживать идеальную форму круглый год и как не потерять мотивацию. Вы сможете задать вопросы и пообщаться на интересующие вас темы! Я жду тебя! ❤️
Мои дорогие подписчики, которые давно хотели со мной встретиться и поговорить, у вас появилась такая прекрасная возможность благодаря моему постоянному партнеру @letoile_official в субботу 15 июня на открытии нового магазина в ТЦ LETO в Санкт-Петербурге.Петербург! В 14.15 мы обсудим с вами, с чего начать путь к красивому телу, как поддерживать идеальную форму круглый год и как не потерять мотивацию. Вы сможете задать вопросы и пообщаться на интересующие вас темы! Я жду тебя! ❤️ Первая сотня гостей получит L’Etoile Box (при покупке от 1999 рублей с учетом скидки). В коробке: SODA — карандаш для бровей; SODA — подводка для глаз; СОДА — бальзам; SODA — браслет; AT FOX — палка black point; SODA — наклейки; BRONX — подводка для глаз; JCAT — пигмент; ДОРОГАЯ МОЛЛИ — маска для лица; ARTDECO — блеск для губ.В течение всего дня будут проводиться розыгрыши (при покупке от 999 рублей с учетом скидки). Подробности можно узнать на кассе и заполнить карту там. И самое главное — не пропустите выступления наших специалистов! В 13:30 с бьюти-блогером Натальей Ломакиной @lomakina_blog можно поговорить об уходе за лицом, фейсфитнесе и влиянии режима на состояние кожи, спросить у Натальи все, что вас так давно интересовало; В 14:15 фитнес-блогер Рита Бойко @margarita__boyko расскажет, как поддерживать себя в отличной форме круглый год; В 15:30 блогер Сережа Кутовой @sega_kutove поделится собственной историей успеха и как следует ее мотивирует; А в 17:00 Хабиб, финалист шоу «Песни на ТНТ», выступит и сыграет Truth or Dare.Сделать селфи с художником сможет каждый желающий! В магазине будет для вас СПА-зона, бар с освежающими лимонадами и печеньем, кабинет визажиста и парикмахера, а также парикмахерская. Прийти! Ждем вас 15 июня в 13:00 в ТРЦ «ЛЕТО»! ❤letual
Симпатичная девушка и хорошенькая милашка. 👸🏽 + 🍭 = 🐷 Хотелось бы видеть эти две комбинации вместе … но часто благодаря красивой конфете девушка перестает быть красивой, как ни прискорбно. И дело не в цифрах на весах, а в качестве тела, кожи… какой бы объем ты ни был, если ты гладкий и упругий, ты красивый … но если ты весишь 50 кг, но при этом рыхлый и в целлюлите … то эти 50 кг тебя не красят. .. увы … 🤷🏽 Многие занимаются самообманом: «Я не толстею» … Я не толстею … но и я нехороший, потому что сладости портятся не только кожа и фигура, но и зубы … а нездоровые зубы — это плохое пищеварение, слабый иммунитет и, как следствие, множество других неприятных последствий для здоровья человека… наше тело устроено так, что все взаимосвязано и связано друг с другом. Я не собираюсь читать здесь длинные скучные лекции … но я могу научить вас жить без всего этого красивого и опасного … 🍭🍦🍬🧁🍫🍰🍧🍩🍨🥮 … Ведь когда-то я сам был ужасным сладкоежкой! 😋 Скажите, вам это интересно? Кто за пост «Как отучиться есть сладкое?» Да или нет? 🔻 Фото: @smolnikov Макияж: @ isakova73 Волосы: @morozova_ira_hair Одежда: @kapussta_nz
ОБУЧЕНИЕ ДОСУГА.«ДА» 👍🏽 или «НЕТ» 👎🏽? Исходя из собственного опыта и как показывает практика, если не уйти в отпуск надолго, в течение 2 недель, то совсем не страшно не тренироваться в этот период. Более того, в отпуске даже полезно отдохнуть от ВСЕГО. Единственное, чего нельзя делать в отпуске без тренировок, — это нарушить режим питания. В этом случае все пойдет к черту. Я понимаю, почему многие из вас боятся оставаться в отпуске без тренировок не только потому, что не хотят «выходить из режима», а чаще всего потому, что «косячат» на отдыхе и с едой.А так заниматься самообманом психологически легче … мол, мороженое съела 🍦 — час бегаю и «вуаля» 🧚🏼 мороженое 🍦 «сгорело». Но как говорит мой тренер @nikita_boy, надо сразу бегать и есть прямо на трассе, чтобы она не впитывалась, а когда вы поели, все уже впиталось и «отложилось» в лучших местах, беги, не надо » т бежать … уже поздно бить тревогу. Другой самообман — «Я много уезжаю в отпуск» … Я много ездил в отпуск, но без подготовки провел намного меньше, чем в свой обычный рабочий день…расстояния были небольшие, посидеть было много … в общем тоже не факт. За пару недель без тренировок, если не сбивать диету, с мышцами ничего страшного не происходит, обычно на третьей неделе мышцы начинают немного терять тонус, но это поправимо, к тренировкам стоит вернуться и через пару недель все вернется в прежнее состояние, проверил. 👌🏽 В общем, я за отдых без тренировок. И это не призыв к действию, если в отпуске вам нравится заниматься спортом — занимайтесь для здоровья! Я просто высказал свое мнение и, возможно, развеял чьи-то опасения и сомнения.Всем положительного! 💋
Вы новичок и не знаете, с какой стороны подойти к тренажерам? 🤷🏽🤷🏽 Вы давно тренируетесь и не видите прогресса? 🙅🏽 Постоянно теряете мотивацию и опускаете руки? 🤦🏽🤦🏽 Вы полны и стесняетесь приходить в спортзал, потому что думаете, что будете там одни не в форме? 🙋🏽 Вы худощавы и мечтаете обойтись? 🙋🏽🙋🏽 Вы хотите поправиться после родов? 🤱🏼 Есть ли у вас ограничения после травмы, болезни или некоторых физиологических характеристик и вы не знаете, что делать на тренировке? 🙋🏽🙋🏽 Вы веган и не употребляете животный белок? 🥬🍓🥝 Считаете ли вы, что здоровая диета — это только гречка, грудка и огурец? 🤢🥒🤮 Вы боитесь есть и пытаетесь подольше спать и рано ложиться спать, чтобы есть меньше? 🤐🛌 Вам неловко носить с собой еду? 🙄 Вы знаете, какие аргументы привести, чтобы отказаться от бесполезной вам посуды в гостях? 🤔 Вы знаете, что есть в ресторанах? 🍣😋🍝 Вы не понимаете, как выбирать товары в магазине? 🤪🛒🛍 Вы живете в маленьком городке и не можете найти хорошего тренера? 🧐 Вы живете в другой стране и вам сложно общаться с тренером, у которого другой менталитет и который не понимает ваших вкусовых предпочтений? 🌎 Вы не находите поддержки со стороны других и вам нужен человек, который вас выслушает и поймет? 🙏🏽 Вы можете написать мне.✍🏽 Я купил пакеты обучения на 3 и 6 месяцев, чтобы у вас была возможность быть со мной дольше за меньшие деньги. 💰 Вы знаете мою электронную почту: [адрес электронной почты защищен] 📧 Пишите.
Поздравляем сборную России по хоккею с бронзовой медалью! Я всегда хочу большего, но спасибо, ребята, за фантастическую серию побед 👏🏽 И самоотверженную игру сегодня! 💪🏽 Ты лучший! ❤️ Фото: @smolnikov Макияж: @ isakova73 Волосы: @morozova_ira_hair Броня: @bauerhockeyrussia @bauerhockey
Часть 1 Япония… так далекий, загадочный и непонятный для многих … 🇯🇵 Мы давно мечтали поехать туда с Никитой, в первую очередь потому, что любим японскую кухню (не путать с роллами Филадельфия и запеченными интерпретациями) это не японская кухня, а фантазии по теме … Я действительно хотел есть действительно свежие сашими, суши и японский рис … Я очень люблю рис. Пить настоящий японский зеленый чай. нем Начнем с мифов, мы боялись, что ВСЕ в Японии очень дорого.Не все. Мы будем говорить здесь только о Токио, потому что мы решили не рассеивать внимание и внимательно осмотреть один город) Цена на порядок не дороже, чем в Москве или любом другом крупном городе Европы. По крайней мере, для туриста. Не будем вдаваться в стоимость недвижимости и аренды жилья … туристу это не нужно. Единственное, что для туриста в Токио дорого, — это такси 🚕 из-за дорогого бензина, но метро настолько удобно, что такси в принципе может понадобиться только в том случае, если вы поздно ночью «тусуетесь» в клубе. .Это явно не про меня и Никиту … тусовку в клубах …) Метро в Токио работает с 05.00 до 01.00. Летели японскими авиалиниями 🛩JAL, летели очень хорошо, всю поездку спали. Еда была неплохой, так как еда предоставляется в аэропорту вылета, были также шоколад «Оливье» и «Аленка» и странная закуска из макарон и ветчины … но свежие фрукты и горячие тоже были нормальными. А еще я предпочитаю сытно покушать перед поездкой, чтобы избежать форс-мажорных обстоятельств.На обратном пути еда была отличной, у японцев вообще нет проблем. 👌🏽 Таможня прошла быстро, багаж быстро получил. А потом мы забежали в туалет перед поездкой в город … и они, конечно, сразу меня впечатлили) Чистота, стерильность и комфорт … такого в России не увидишь даже в самом дорогом ресторане или отеле. Когда унитаз моет, сушит, нагревает … может, я смогу сделать что-нибудь еще, я нажимал только те кнопки, которые были переведены на английский) 🙈 Мы поселились в районе Tokyo Sky Tree 🗼, новой токийской телебашне, Ошиаге станция метро.До этого метро ходит прямой поезд из аэропорта Нарита, что очень удобно. Линия Кэйсэй, через 40 минут мы уже были на месте. ⬇️
Так можно охарактеризовать официальную страницу девушки. Рита Бойко наполняет свой Instagram фотографиями, на которых она изображена с мужем. Однажды именно он пробудил в ней интерес к этой местности и подсказал, в каком направлении двигаться. Муж Маргариты работает профессиональным инструктором по фитнесу. Помимо Instagram, Маргарита Бойко также завела отдельный блог на видеохостинге YouTube, в который выкладывает полезные ролики.
В Instagram Маргарита Бойко часто выкладывает фото блюд, которые помогают ей поддерживать стройную фигуру. Также на большинстве снимков это видно во время занятий в спортзале. Судя по тому, сколько времени девушка уделяет тренировкам, можно сделать вывод, какой ценой ей придают практически идеальный внешний вид.
Как фитнес-тренер, Рита Бойко дает профессиональные советы в Instagram, которые могут гарантировать реальные результаты. При этом она настаивает на том, что каждому человеку необходимо присутствие рядом профессионала.Это единственный способ правильно выбрать физическую нагрузку и учесть другие важные моменты.
Судя по информации на официальной странице в Instagram, Рита Бойко также занимается онлайн-тренировками. У блога уже более 57 тысяч подписчиков.
Здорово, что есть такие люди, которые могут мотивировать других на достижение потрясающих результатов. Именно Маргарита смогла всем доказать, что при очень желании вы можете сами слепить «тело мечты».И хотя этот процесс очень трудоемкий, требует немалых затрат времени и сил, но конечный результат не может не поражать. Постоянно обновляемые фото в личном аккаунте в Instagram — яркое тому подтверждение.
ПОПУЛЯРНЫЕ АККАУНТА INSTAGRAM
Реферат
¹ Больница второго филиала Сианьского университета Цзяотун, Сиань, Китай, ² Больница Университета Кюсю, Фукуока, Япония, ³ Больница Медицинского университета Гаосюн, Гаосюн, ⁴ Город Огаки Госпиталь, Огаки, Япония, ⁵ Университет Ханян, Сеул, Корея, ⁶ Высшая школа медицинских наук Городского университета Нагоя, Нагоя, Япония, ⁷ Медицинский центр городского университета Йокогамы, Иокогама, Япония, ⁸ Nippon Medical School, Токио, Япония, ⁹ Онкологическая больница E-Da, Гаосюн, ¹⁰ Premier Development Research of Medicine, Медицинский колледж Осаки, Осака, Япония, ¹¹ Школа медицины Университета Китасато, Сагамихара, Япония, ¹² Санкт-ПетербургМедицинский факультет Университета Марианны, Кавасаки, Япония, ¹³ Медицинский факультет Университета Ямагата, Ямагата, Япония, ¹⁴ Высшая медицинская школа городского университета Осаки, Осака, Япония, ¹⁵ Центральная больница общего профиля Синмацудо, Тиба, Япония, ¹⁶ Третья народная больница города Куньмин, Куньмин, Китай, ¹⁷ Госпиталь Good Gang-An, Пусан, Корея, ¹⁸ Университетская больница Сага, Сага, Япония, ¹⁹ Медицинский факультет Университета Саги, Сага, Япония, ²⁰ Больница Сайсэйкай Ниигата, Ниигата, Япония, ²¹ Больница провинции Шаньдун при Университете Шаньдун, Цзинань, Китай, ²² Третья центральная больница Тяньцзиня, Тяньцзинь, Китай, ²³ Университет Индже Сангье Больница Пайк, Сеул, Корея, ²⁴ Медицинский центр Новон Юльджи, Медицинский колледж Университета Юльджи, Сеул, Корея, ²⁵ Вторая народная больница в Тяньцзине, Тяньцзинь, Китай, 9030 5 26 Народная больница провинции Хэнань при университете Чжэнчжоу, Чжэнчжоу, Китай, ²⁷ Центральная больница префектуры Кагава, Кагава, Япония, ²⁸ Больница традиционной китайской медицины при Синьцзянском медицинском университете, Урумчи, Китай, ²⁹ Медицина, Университет Гонконга, Гонконг, Китай, ³⁰ Больница Drum Tower при Медицинской школе Нанкинского университета, Нанкин, Китай, ³¹ Народная больница провинции Чжэцзян при Университете Чжэцзян, Ханчжоу, Китай, ³² Департамент медицины и терапии, Китайский университет Гонконга, Гонконг, Китай, ³³ Государственная ключевая лаборатория болезней органов пищеварения, Китайский университет Гонконга, Гонконг, Китай, ³⁴ Вторая дочерняя больница Чунцинского медицинского университета , Чунцин, Китай, ³⁵ Пекинская больница Дитан при Столичном медицинском университете, Пекин, Китай, 9030 5 36 Госпиталь Шугуанг, Шанхайский университет традиционной китайской медицины, Шанхай, Китай, ³⁷ Госпиталь национального университета, Сингапур, Сингапур, ³⁸ Медицинская школа Юн Лу Лин, Национальный университет Сингапура, Сингапур, Сингапур, ³⁹ Первая больница Университета Цзилинь, Чанчунь, Китай, ⁴⁰ Медицинский центр Кюсю, Национальная больничная организация, Фукуока, Япония, ⁴¹ Больница Харадой, Фукуока, Япония, ⁴² Клиника Кадзивара, Китакюсю, Япония, ⁴³ Кюсю Центральная больница, Фукуока, Япония, ⁴⁴ Госпиталь Чихая, Фукуока, Япония, ⁴⁵ Больница священного сердца Донгтан Университета Халлим, Хвасон-си, Япония, ⁴⁶ Медицинский колледж Корейского католического университета, Сеул, Корея, ⁴⁷ Департамент медицины и биорегуляции, Высшая школа медицинских наук, Университет Кюсю, Фукуока, Япония, ⁴⁸ Департамент медицины и биорегации ulatory Science, Высшая школа медицинских наук, Университет Кюсю, Фукуока, Япония, ⁴⁹ Городская больница Фукуока, Фукуока, Япония, ⁵⁰ Больница Steel Memorial Yawata, Китакюсю, Япония, ⁵¹ Национальная больничная организация Медицинский центр Кокура, Китакюсю , Япония, ⁵² Департамент медицины и биосистемных наук, Высшая школа медицинских наук, Университет Кюсю, Фукуока, Япония, ⁵³ Больница Хаманомати, Фукуока, Япония, ⁵⁴ Медицинский центр Стэнфордского университета, Пало-Альто, США, ⁵⁵ Отдел по делам ветеранов Система здравоохранения Пало-Альто, Пало-Альто, США, ⁵⁶ Государственная ключевая лаборатория исследований печени, Гонконгский университет, Гонконг, Китай, ⁵⁷ Локомедицинский общий институт, Локомедицинская больница Эгучи, Сага, Япония , ⁵⁸ Premier Development Research of Medicine, Медицинский колледж Осаки, Осака, Япония, ⁵⁹ Госпиталь Харадои, Фукуока, Япония, ⁶⁰ Факультет Науки о жизни, Университет Кумамото, Кумамото, Япония, ⁶¹ Департамент эпидемиологии и здоровья населения, Стэнфордский университет, США
Цели: Западная часть Тихого океана — большой регион, но немногие исследования изучали реальные результаты ПППД в многонациональное исследование с различными генотипами HCV (GT).В этом исследовании REAL-C (реальные данные Консорциума печени Азиатско-Тихоокеанского региона по гепатиту С) будут охарактеризованы пациенты с хроническим гепатитом C, получающие ПППД в повседневной практике.
Методы: Мы проанализировали 11 099 пациентов с ХГС из 51 клинического центра REAL-C из материкового Китая, Гонконга, Тайваня, Кореи, Японии и Сингапура. Первичным результатом была УВО12.
Результаты: Когорта имела средний возраст 64,0 года, 44,8% мужчины, 24,2% китайцы (10,0% материковый Китай, 1,2% Гонконг, 13,0% Тайвань), 7.5% корейцев, 68,1% японцев, 32,6% с циррозом, 9,1% ГЦК и 27,0% проходили лечение (TE: 23,2% интерферон, 3,8% DAA). Самая большая группа была GT1 (7837 [70,6%]: 642 1a, 7195 1b), затем GT2 (2945 [26,5%]: 1761 2a, 1184 2b), GT3 (211: 70 3a, 126 3b, 11 других), GT6. (91), GT4 (5) и смешанный (10). Использование ПППД также было разнообразным: 3349 (30,2%) SOF / LDF ± RBV, 2437 (22,0%) SOF + RBV, 2251 (20,3%) DCV + ASV, 1270 (11,4%) 2D / 3D ± RBV, 633 (5,7%) ) ГЛЕ / ПИБ, 623 (5,6%) СОФ / ВЭЛ ± РБВ и другие. Общий SVR12 составил 96.2% (10 674/11099). По циррозу и предшествующему лечению, SVR12 был> 96% для всех групп, за исключением цирроза GT1 / TE (93,4%, 759/813), цирроза GT2 / TE (89,0%, 146/164 [144 с SOF + RBV]), GT3 цирроз / TE (88,9%, 8/9) и GT6 без цирроза / TE (93,3%, 14/15). Не было никаких СНЯ, связанных с лечением.
Заключение: В этой разнообразной когорте азиатских пациентов с генотипами 1, 2, 3, 4 и 6 общий показатель излечения составил 96,2%, несмотря на большое количество циррозов, ГЦК, неэффективность предшествующего лечения и более старое применение ПППД.
Произошла ошибка при настройке пользовательского файла cookie
Этот сайт использует файлы cookie для повышения производительности. Если ваш браузер не принимает файлы cookie, вы не можете просматривать этот сайт.
Настройка вашего браузера для приема файлов cookie
Существует множество причин, по которым cookie не может быть установлен правильно. Ниже приведены наиболее частые причины:
В вашем браузере отключены файлы cookie. Вам необходимо сбросить настройки своего браузера, чтобы он принимал файлы cookie, или чтобы спросить вас, хотите ли вы принимать файлы cookie.
Ваш браузер спрашивает вас, хотите ли вы принимать файлы cookie, и вы отказались. Чтобы принять файлы cookie с этого сайта, нажмите кнопку «Назад» и примите файлы cookie.
Ваш браузер не поддерживает файлы cookie. Если вы подозреваете это, попробуйте другой браузер.
Дата на вашем компьютере в прошлом. Если часы вашего компьютера показывают дату до 1 января 1970 г., браузер автоматически забудет файл cookie. Чтобы исправить это, установите правильное время и дату на своем компьютере.
Вы установили приложение, которое отслеживает или блокирует установку файлов cookie. Вы должны отключить приложение при входе в систему или проконсультироваться с системным администратором.
Почему этому сайту требуются файлы cookie?
Этот сайт использует файлы cookie для повышения производительности, запоминая, что вы вошли в систему, когда переходите со страницы на страницу. Чтобы предоставить доступ без файлов cookie потребует, чтобы сайт создавал новый сеанс для каждой посещаемой страницы, что замедляет работу системы до неприемлемого уровня.
Что сохраняется в файле cookie?
Этот сайт не хранит ничего, кроме автоматически сгенерированного идентификатора сеанса в cookie; никакая другая информация не фиксируется.
Как правило, в файле cookie может храниться только информация, которую вы предоставляете, или выбор, который вы делаете при посещении веб-сайта. Например, сайт не может определить ваше имя электронной почты, пока вы не введете его. Разрешение веб-сайту создавать файлы cookie не дает этому или любому другому сайту доступа к остальной части вашего компьютера, и только сайт, который создал файл cookie, может его прочитать.
Диора Усманова: фото и биография
Имя Алишера Усманова — не слух, так как этот известный российский бизнесмен узбекского происхождения — один из самых богатых людей не только в нашей стране, но и в мире. Интерес к его личности распространяется и на родственников. В последнее время Диор Усманов, которого британский таблоид Daily Mail назвал узбекской Марией-Антуанеттой, оказался в центре внимания российских и даже мировых СМИ.
Родственники
Тетя Зиоатона Махмудовны Хошимовой Диори Усманова является женой вновь избранного Президента Узбекистана Шавката Мирзиёева.
Ее дед — Махмуджон — в советское время возглавлял Отдел снабжения рабочих Среднеазиатской железной дороги в Коканде. Под его руководством находились передвижные вагоны-рестораны, которые в то время были источником крупных нелегальных доходов.
LFS финансировалась Союзным центром и имела обширную базу со складскими помещениями. Другими словами, Махмуджон Хошимов имел возможность распространять дефицитные продукты питания и промышленные товары, которые поступали непосредственно из Советского Союза, и это, конечно, с прибылью для себя.
Таким образом, мать Диора, Сиара Хошимова, происходит из очень богатой и влиятельной семьи.
Что касается публикаций в некоторых зарубежных СМИ По сообщениям СМИ, что Диор Усманов является дочерью премьер-министра Мирзиёева (ныне президент Узбекистана), то это результат ошибки, возникшей из-за схожести девичьей фамилии молодой женщины. и муж ее тети.
Что известно о жизни «овдовевшей принцессы» до замужества
Диора Усманова (или Дийер Мирзиева) родилась в 1989 году.
Окончила Ташкентский государственный юридический институт, затем получила диплом экономического факультета МГУ (специальность «Финансовая стратегия»).
В 17 лет красавица привлекла внимание наследника одной из самых известных олигархических династий Узбекистана Бабура Усманова.
Супруг
Бабур Усманов родился в 1983 году. Он был сыном младшего брата известного российского бизнесмена. Поскольку официально считается, что у Алишера Усманова нет детей, а душа племянника ему не понравилась, многие предполагали, что он станет наследником миллиардов дяде.Однако сам бизнесмен неоднократно заявлял, что никому ничего оставлять не собирается. При этом он активно поддерживал Бабура и был очень доволен его выбором спутницы жизни.
Свадьба
Роскошное торжество состоялось в 2009 году. Несмотря на юный возраст невесты, брак не был спонтанным, поскольку молодые люди встречались уже два года. Диор Усманов, родители которого были счастливы только вступить в брак с одной из самых богатых семей на постсоветском пространстве, принял Бабура как своего собственного сына.
Свадьбу, которая была достаточно скромной, если учесть финансовые возможности семей молодоженов, провел Фаррух Закиров. Кроме того, развлечь гостей приехали Лайма Вайкуле и Филипп Киркоров. Невеста была ослепительно хороша, и, по мнению гостей, они с Бабуром были очень красивой парой.
Брак
Диор Усманов и Бабур, свадьба которых стала одним из самых роскошных светских событий в истории независимого Узбекистана, были очень красивой парой.
Вскоре после свадьбы молодые люди уехали в Швейцарию. Там Бабур занимал важный пост в одной из компаний, принадлежавших его дяде.
Автомобильная авария
Семейное счастье Диора длилось недолго. В мае 2013 года Бабур Усманов разбился насмерть на своей машине. Авария произошла рано утром недалеко от ташкентского супермаркета Восторг на улице Навои. Его Ford Mustang врезался в забор. Известно, что машиной управлял Бабур Усманов, приехавший за несколько дней до свадьбы своего двоюродного брата Асала Нарзиева, а в салоне автомобиля находилась Кристина Юлдашева, которая также погибла.
В тот вечер на Малом кладбище в Ташкенте состоялись похороны наследника огромной финансовой империи.
После того, как распространились слухи, что Бабур возвращался с дней рождения друга и был очень пьян. Кроме того, многие представители желтой прессы, в том числе за пределами Узбекистана, живо обсуждали личность попутчика Усманова. В частности, всех интересовало, чем занималась красивая девушка в машине женатого мужчины в 5 утра.
Диор Усманова (см. Фото выше) долгое время была безутешной.Даже сегодня она часто делится со своими подписчиками в соцсетях переживаниями по поводу отсутствия рядом с ним любимого мужчины.
Деловая женщина
На данный момент Диор Усманова является владелицей модного бутика детской одежды в Москве, где продаются роскошные платья.
Стоимость одного туалета для мелких представителей и представителей бомонда достигает 6000 долларов США, т.е. равна годовой заработной плате 12–13 рядовых граждан Узбекистана.
В интервью российскому журналу «Татлер» Диора Усманова рассказала, что идея открыть детский элитный магазин возникла после того, как ее единственная дочь Мариам пожаловалась, что на одной из вечеринок она была одета скромнее своих подруг.Моя бабушка Сиара Хошимова решила позаботиться о внучке. Хотя сама предпочитает одеваться исключительно в платья от Dior, для любимой девушки сшила шикарный наряд. Его любили знакомые и друзья семьи Усмановых. Именно тогда Dior осознал, что создание сверхдорогой одежды для маленьких наследников и наследников олигархов и нефтяных королей — довольно перспективный бизнес.
Так появилась детская марка Bibiona. Его имя связано с семейным прозвищем Мариам Усманова, которое ей дал отец Бабур.Главные дизайнеры — это сама Диор и ее мама, а наряды шьют известные портные, знающие все тонкости создания роскошных туалетов.
Одежда детская изготовлена из натуральных тканей. При этом все элементы декора изготавливаются вручную. В первой коллекции Bibiona представлены роскошные детские платья для юных модниц, а также смокинги, костюмы-тройки и пиджаки для маленьких джентльменов. Кроме того, в него входят аксессуары, обувь и одежда для новорожденных.
Положение в обществе
Диора не скрывает своей жизни и регулярно сообщает о событиях, которые посещает, своим подписчикам в Instagram. Ее записи вызывают большой интерес, а у Dior более 164 тысяч подписчиков в социальных сетях.
Многие считают, что именно вдова Бабура Усманова является главным претендентом на титул узбекской принцессы, освободившийся после смерти Каримова и забытых дочерей.
Сплетня
Недавно в прессе появилась информация о том, что Диор Усманова тайно вышла замуж.Поскольку ни опровержений, ни подтверждений не публиковалось, можно лишь кратко пересказать эти статьи без комментариев. Так, журналисты сообщают, что в апреле 2016 года находящийся в Ташкенте Алишер Усманов вызвал алюминиевого «короля» Батыра Рахимова и попросил его развестись с женой и жениться на вдове своего племянника. Он якобы согласился.
Кроме того, сообщалось, что на встрече присутствовал тогдашний премьер-министр Узбекистана Шавкат Мирзиёев, выступающий в качестве представителя и родственника Диор Усмановой.
Зачем понадобился этот брак Усманову и главе Узбекского государства — общественности не сообщается. Осталось только подождать. Возможно, скоро время покажет, газетная ли это утка, или действительно власть имущим понадобилось заключить такой брак по расчету по разным политическим причинам.
Теперь вы знаете, чем сегодня занимается Dior. Усманов.