Стефани Дэвис: победительница конкурса » Фитнес-бикини», модель и автор популярных тренировок

Стефани Дэвис – молодая австрийка, чьи успехи заметили практически все, кто интересуется женским спортом. Она родилась 13 мая 1991 года и с раннего возраста занималась многими видами спорта. Например, она пробовала заниматься верховой ездой, балетом, гимнастикой и легкой атлетикой. Однако в то время ей и в голову не приходило, что спортом можно зарабатывать на жизнь, поэтому она хотела стать продавщицей, учительницей или стоматологом.

Первый серьезный поворот в ее жизни произошел, когда Стефани было 16 лет. Тогда к ней на улице подошел мужчина с предложением провести фотосессию. После долгих раздумий она решила попробовать новую возможность и в сопровождении матери отправилась на свою первую профессиональную фотосессию. Все получилось отлично, и фотографии получили много положительных отзывов. Когда Стефани узнала, что таким образом можно зарабатывать деньги, она решила обратиться в агентства, которые могли бы предоставить ей больше подобных возможностей.

К сожалению, она получила отказ, так как для модели с ростом 162 см она оказалась слишком низкой. Но юная Стефани не падала духом. Она стала сама искать кастинги, в которых могла бы принять участие в качестве модели. Благодаря этому она смогла заработать дополнительные деньги во время учебы, занимаясь моделингом.

источник: pinterest.com

От модельной карьеры до фитнеса

Второй судьбоносный момент произошел, когда ей было около 20 лет, когда она открыла для себя магию силовых тренировок и буквально влюбилась в них. Ей особенно понравилось, как быстро меняется ее тело благодаря упражнениям. Свое старание и усердие она превратила в успех сразу после нескольких месяцев тренировок и диеты. Она приняла участие в своем первом фитнес-соревновании и выиграла его. Дальнейшие успехи не заставили себя долго ждать.

Какие достижения Стефани Дэвис ценятся больше всего?

• 1 место
  – Чемпионат мира среди фитнес-моделей 2012

• 1 место – IFBB фитнес-бикини Австрия 2013

• 1 место – IFBB фитнес-бикини Венгрия 2013

• Общая победа – IFBB фитнес-бикини 2013

Вас можуть зацікавити ці продукти:

Как выглядел план тренировок Стефани Дэвис?

Возможно, вам интересно, в чем секрет ее успеха. Не волнуйтесь, здесь нет никакой магии. Главное – это качественное питание и сложный тренировочный план, который был разработан в точном соответствии с ее требованиями. На момент своего величайшего фитнес-успеха Стефани весила около 50 кг. Ее фигура была довольно миниатюрной, поэтому она старалась нарастить мышечную массу, особенно в верхней части тела. Эту часть тела она считала своей самой большой слабостью.

В соответствии с этим она также составила свой план тренировок:

• Понедельник: ноги
• Вторник: руки
• Среда: отдых
• Четверг: спина
• Пятница: грудь и пресс
• Суббота: отдых
• Воскресенье: плечи

К силовым тренировкам она добавляла кардио два раза в неделю. Чтобы достичь максимальной производительности, во время тренировок она слушала рэп, дабстеп и хэви-метал.

Чем питалась Стефани Дэвис?

Чтобы добиться отличных результатов, Стефани также должна была больше внимания уделять тому, что она ест. В основе ее рациона были цельнозерновые, полезные продукты, богатые качественными микроэлементами. Дома у нее всегда было немного картофеля, орехов, яиц, мяса и риса. Она также никогда не забывала о достаточном количестве фруктов и овощей, которые содержат клетчатку и помогают утолять голод.

Чтобы получить лучшее представление о ее рационе, посмотрите на пример обычной дневной порции на ее тарелке:

Завтрак: овсянка, кокосовые хлопья, мед, BCAA

Перекус: горсть орехов кешью или миндаля

Обед: курица или рыба на гриле, картофель, овощи, BCAA

Перекус: банан или декстроза

2-й перекус после обеда: сывороточный протеин, копченый лосось, BCAA

Ужин: салат с тунцом, казеин

Какие пищевые добавки она использовала?

Более внимательные из вас наверняка не упустили тот факт, что в ее рационе появились и пищевые добавки. Какие из них Стефани употребляла регулярно?

• Сывороточный изолят
• Казеин
• Креатин
• BCAA
• l-Карнитин
• Предтренировочный стимулятор
• Витаминные комплексы
• Рыбий жир

источник: facebook profile Stephanie Davis

Благодаря тому, что она получила знания в области питания и тренировок, она решила

передать свои знания и другим людям, и поэтому создала свой собственный фитнес-план. С его помощью она старается помочь своим клиентам подобрать правильную диету, чтобы они могли питаться полезной пищей и не голодать. План также включает в себя 30-минутные видеозаписи тренировок, которые, по ее словам, подходят для каждой женщины. Как она говорит: “Тот, кто хочет работать над собой, ищет способ сделать это, тот, кто не хочет, ищет причины, этого не делать”.

источник: facebook profile Stephanie Davis

От фитнеса к моде

Вы считаете, что Стефани Дэвис вдохновляет во многом? Тогда вам наверняка будет интересно узнать, чем она занимается в настоящее время. Ее жизнь больше не связана только с фитнесом. Хотя она по-прежнему продает свой план упражнений, в социальных сетях она в основном

фокусируется на моде.

Она делится своими повседневными образами, которые, скорее элегантные, чем спортивные. Иногда она публикует фото в одежде для фитнеса. Обычно в этом случае она пытается мотивировать своих поклонников начать больше двигаться. Однако есть татьи, в которых она не боится признаться, что не занималась спортом несколько месяцев, потому что ей просто не хватало мотивации.

И, похоже, этот контент также интересен ее поклонникам. В мае 2021 года у нее было около 1,3 миллиона подписчиков в instagram и почти 3,2 миллиона в Facebook, а это не маленькая аудитория.

Хотя ее посты не указывают на то, что она в настоящее время планирует вернуться в фитнес, но мы не можем с уверенностью сказать, что у нее нет припрятанных сюрпризов.

Что вы думаете? Вернется ли Стефани Девис к спорту или останется в стороне, выкладывая фотографии модной одежды? Расскажите нам о своем мнении в комментариях, и если вам понравилась статья, не забудьте поделиться ею со своими друзьями.

Источники:

[1] IFBB Fitness Model Austria Stephanie Davis Talks With TheAthleticBuild.com – https://theathleticbuild.com/ifbb-fitness-model-austria-stephanie-davis-talks-with-theathleticbuild-com/

[2] Stephanie Davis MODEL – https://www.famousbirthdays.com/people/stephanie-davis.html

[3] STEPHANIE DAVIS BIKINI FITNESS – https://en.biotechusa.com/athletes/stephanie_davis/

[4] RISING STAR: FITNESS MODEL STEPHANIE DAVIS TALKS WITH SIMPLYSHREDDED.COM – https://simplyshredded.com/steph-davis.html

[5] So lebt es sich mit vier Millionen Follower: Kärntnerin Stephanie Davis im Gespräch – https://futter. kleinezeitung.at/so-lebt-es-sich-mit-vier-millionen-follower-kaerntnerin-stephanie-davis-im-gespraech/

[6] Rakúska fitness diva Stephanie Davis očaruje postavou, ale aj krásnymi očami – https://refresher.cz/77158-Rakuska-fitness-diva-Stephanie-Davis-ocaruje-postavou-ale-aj-krasnymi-ocami

[7] Stephanie Davis – https://www.davis-fitness.com/?fbclid=IwAR3_1aTm6TaWt5suUJPQz_iXQh6QhuaBuA-3yVAQZb6laexeaceHr6-DdOs

[8] Stephanie Davis Fitness Model – https://www.greatestphysiques.com/female-physiques/stephanie-davis/

[9] Everything about Davis: Training + Nutrition + Motivation – https://www.shape-you.de/cms/page/view/page_id/713/

«Идеальное тело после 40 – это реальность»

Семь лет назад Наталья Пивнева была обычным офисным сотрудником с планами на карьерный рост и спокойную семейную жизнь. Счастливая мама двоих детей, примерная жена и один из лучших работников компании вдруг решила кардинально изменить свою жизнь, оставив карьеру ради хобби. За несколько лет худенькая девушка превратилась в эталон подиумной красоты, сделав собственное тело примером для подражания. Как ей удалось добиться ошеломительных результатов за короткий срок и можно ли из любой женщины сделать голливудскую красотку? На все самые волнующие вопросы Наталья Пивнева ответила нашему корреспонденту. 

Бегом по жизни

В одном из крупнейших фитнес-клубов Улан-Удэ меня встречает героиня нашего материала. Элегантное платье подчеркивает аппетитные формы и осиную талию, на лице ни единой морщинки, приветливая улыбка. Мысленно пытаюсь произвести в уме нехитрые подсчеты ее возраста. Но ничего не получается. Судя по страничке в инстаграме, у Натальи – взрослый сын, которому уже минуло 17 лет, а дочка учится в четвертом классе. Неужели ей больше 30? Сгорая от любопытства, первым делом задаю нескромный вопрос и получаю шокирующий ответ – 37 лет. Цифра обескураживает, ведь на вид ей никак не больше 25. Но приходится брать себя в руки и выяснять, как моей собеседнице удается обмануть годы.

Итак, знакомьтесь. Коренная улан-удэнка Наташа была с детства активным ребенком и с первого класса занималась спортом: член сборной команды по легкой атлетике в школе, в колледже, а затем и в институте. Эстафеты, кроссы – ни одно соревнование не проходило без девушки.

— Я люблю бег, это мой образ жизни, — говорит она. — Даже когда дети были совсем маленькие, я бегала по утрам, пока они спят.

«Я искала не оправдания, а возможности»

К 30 годам Наталья считала себя вполне успешной и состоявшейся женщиной: двое детей, любимый муж, должность помощника генерального директора в одной из крупнейших добывающих компаний республики. Девушка вышла из декрета со вторым ребенком и приступила к своим обязанностям. Естественно, что после родов и кормления ее тело потеряло былые формы, и хозяйка мечтала вернуться к привычной подтянутости. Нет, Наталья никогда не была полной, ее вес составлял 54 килограмма при росте 169 сантиметров. Она, скорее, даже выглядела худой, и думала о том, что неплохо было бы подкачать мышцы, повысить рельефность тела и, конечно, получить то, о чем мечтают сегодня все – пресловутую «попу, как орех».

Шел 2012 год, и Наталья записалась в фитнес-клуб. Три тренировки в неделю для человека, работающего с 9 до 6 вечера, были трудной задачей. А если учесть, что после занятий нужно проверить уроки у детей, сварить ужин и, желательно, обед на завтра, то у многих бы отпали мысли о спортзале. У многих, но не у нашей героини.

«Я не искала себе оправданий, чтобы не ходить в зал, — говорит девушка, — а искала возможности, иногда лишая себя сна».

Как раз в тот год впервые состоялся чемпионат по фитнес-бикини и во время трансляции конкурса Наталья думала о том, какие же красивые участницы: «Мне понравился сам образ, эта женственность и одновременно сила, здоровые тела. Но одновременно понимала, какой труд стоит за этим результатом, и тогда мне казалось нереальным самой попробовать себя на этом поприще».

«Они думали, что я сошла с ума»

Но мысли об идеальном теле не оставляли молодую женщину, и постепенно она увеличила тренировки с трех раз до семи в неделю. Постепенно хобби настолько захватило ее, что Наталья поступила на спортивный факультет: «Мне была интересна физиология, биомеханика, это все нужно было лично для меня, чтобы разбираться, как все происходит».

Шли года. Копилка Натальи полнилась победами: «Фитнес-бикини Бурятии», «Фитнес-бикини в Иркутске». Как победительница округа она отправилась на всероссийский чемпионат.

— Выступила я не очень удачно, — вспоминает чемпионка. — И, видимо, правда говорят, что в состоянии стресса человек может принять стремительное решение. Я вернулась домой и написала заявление об уходе.

На нее смотрели как на безумную: «Ты сошла с ума: как можно променять работу на хобби?». Спортсменка понимала, что в компанию, которую устроиться не так-то просто, ее могут обратно и не взять, но она уже и не хотела. Тренер по фитнесу – вот, что ей было интересно, нужно и в кайф.

Если даже вам немножко за 30

В клубе новую сотрудницу приняли с распростертыми объятиями, а для Натальи началась новая жизнь.

— Мне так хочется, чтобы в нашем обществе был развеян стереотип о возрасте и внешнем виде, — делится размышлениями Наталья. — Многие думают, раз тебе 35+ и тем более родила, то можно забыть мечты о красивом теле, что уже все потеряно, мол, не та форма уже, я не смогу. Все возможно на самом деле, и это не так уж и сложно.

Результатам своих подопечных тренер радуется больше, чем своим: «Это невероятное счастье видеть, как загораются глаза прекрасных женщин, как они преображаются, по-новому смотрят на себя».

Секрет успеха в «чистом» питании

Но не тренировками едиными. Наталья считает, что физические нагрузки – это всего 30% успеха. Остальных 70 можно достичь лишь отказавшись от «мусорной» еды, то есть сладостей, фастфуда и выпечки. И это самое трудное. О сахарной «ломке» тренер знает по собственному опыту: «Я была ужасной сладкоежкой. Не попила чай с конфеткой после еды — все равно что не поела».

Постепенно Наталья отучала себя от любого сахара, будь то кондитерские изделия или в чашке кофе. С каждым днем обходиться без сладкого было все легче, а потом и вовсе стало невкусным все нездоровое: «Я почувствовала вкус простых продуктов: овсяной каши, хлебцев. Мне это вкусно».

К правильному питанию привыкла и семья. Муж и дети с удовольствием едят блюда, приготовленные на пару, овсяные блины, желейные десерты. Но для детей, признается Наталья, она все равно чаще готовит отдельно.

«Завистливые люди стареют быстрее»

Как многие популярные люди, Наталья подвергается атакам хейтеров. Злопыхатели пишут в комментариях под ее фотографиями и в личных сообщений о том, что Наталья – продукт пластических хирургов и напичкана лекарствами. К негативу девушка относится философски: «Все нужно принимать с благодарностью. Любой опыт, даже негативный, бесценен. Я считаю, что завистливые, злые люди стареют быстрее. Если ты добрый человек, открытый, то все отразится на лице».

Никаких уколов и вредных добавок наша героиня не употребляет, только уходовые процедуры.

— Необязательно тратить бешеные деньги на салоны, — объясняет она. — Я, например, часто пользуюсь средствами, сделанными дома из натуральных продуктов.

В заключении нашей беседы прошу назвать победу, которую она считает самой значимой: «Она еще впереди. Я докажу, что женщина прекрасна в любом возрасте».

Фото предоставлены героиней публикации

Красавица Владивостока и победительница фитнес-бикини | СПОРТИВНЫЕ ДЕВОЧКИ

Одна из самых перспективных спортсменок в соревнованиях по фитнес-бикини, девушку зовут Ксения Шевелёва. Обладает целым рядом наград за хорошую спортивную подготовку и несколько раз брала призовые места. По совместительству ведет свой блог в социальных сетях где рассказывает о своем опыте. Стоит отметить, что девушка щепетильно подходит к этому и публикует в деталях даже свой рацион питания, графики тренировок по времени и дням неделям. Начинала свои занятия как и большинство, с обычных посещений тренажерного зала в выходные дни, после чего все это переросло в регулярные тренировки. Все свободное время предпочитает проводить с подписчиками и иногда дает персональные тренинги, она очень активный пользователь соц сетей, это можно заметить по ее ленте рекомендаций и комментариев.

Неоднократно была замечена на популярных видео-дневниках о спорте «Телу время» где давала большое интервью. Она является «Big size» спортсменкой в своей категории и обладает ростом 178 см, что является практический максимумом в женском фитнес-бикини.

«Телу время» — одно из самых популярных Ютуб-шоу о «банках», главным ведущим которого выступает мировой спортсмен по бодибилдингу Андрей Скоромный. За время существования шоу в нем побывали практический все мировые звезды боди-билдинга.

Девушка целиком и полностью увлечена фитнесом, фанатичный подход к этому стал для нее визитной карточкой. Кроме всего прочего она творческий человек, и как бы могло не показаться странным, но совмещает не только регулярные и продолжительные нагрузки в тренажерном зале с серьезной подготовкой нацеленной на результат, но так-же и рисование с дизайном интерьеров. Она признается, что еще с детства увлекалась рисованием и арт-дизайном.

Подобное комбинирование родов деятельности вероятно помогает не терять мотивацию и эмоционально разгружать организм в том числе после длительных тренировок в зале. Сейчас девушка готовится для следующих соревнований на очереди в ее скромном списке.

Каждый день мы рассказываем о спортивных девушках которые заслуживают внимания, подпишись чтобы не пропустить!

В 41 год – на подиум фитнес-бикини

Фото: героя публикации

41-летняя анапчанка Светлана Билалова дебютировала в соревнованиях по бодибилдингу и фитнесу «Кубок Дона» в дисциплине «фитнес-бикини», которые проходили в Ростове-на-Дону 18 апреля.

Осенью прошлого года семья Билаловых переехала в Анапу из республики Коми. Карантин, и – здравствуй, лишний вес: по словам Светланы, еда превратилась в единственную радость, которая ушла с окончанием локдауна, а килограммы остались. 

— Я всю жизнь дружила со спортом, по профессии была заместителем директора спортшколы и работала в отделе спорта в администрации родного муниципалитета, — рассказывает Светлана Билалова. — С 22 лет занимаюсь для себя в спортзале, несколько лет вела группу шейпинга, поэтому сразу пошла в один из спортклубов Анапы после снятия ограничений.

Сбросить лишние кило оказалось не так просто, все привычные способы не помогали, и вес не уходил.

— В зале познакомилась с артистом цирка «Дю Солей» Романом Пономаревым, взяла курс индивидуальных тренировок и за полтора месяца сбросила 4,5 кг, — вспоминает героиня. — Потом мой новый тренер Диана Гуторова пригласила принять участие в конкурсе фитнес-бикини, где она сама становилась победительницей. Всегда смотрела на этих девушек с восхищением и думала: как они смогли сделать такую шикарную фигуру? Многие не понимают, осуждают участниц и считают их мужеподобными, но когда женщина подтянута, у нее красивый легкий рельеф – это ли не прекрасно?

Семья в решении дебютировать в фитнес-бикини Светлану поддержала. По ее словам, сомнения немного одолевали.

— Сначала я спасовала, подумав, что в моем возрасте уже никто не участвует в подобных мероприятиях, но оказалось, что довольно много дам в номинации «мастера 35+», — говорит Светлана Билалова. — Подумала: что я теряю? И мы начали подготовку.

Чистая подготовка Фото: героя публикации

Основной своей победой анапчанка считает «чистую» подготовку: она не принимала никаких химических добавок из разряда «быстро-наращивателей-мышц». На несколько месяцев в ее рационе присутствовали лишь витамины, Омега-3, правильное питание, тренировки и режим. Никаких добавок.

— Было интересно познать себя: как я смогу пройти этот путь, насколько окажется это болезненным, переживала за цикл, — делится событиями полугодовой давности Светлана. — Но все опасения оказались напрасны.

От тортиков — к сгущенке без сахара Фото: героя публикации

По словам героини, пришлось сменить пищевые привычки, которые сложились в течение всей жизни, перестать употреблять некоторые продукты и полюбить другие.

— Я поняла, как можно жить, питаясь правильно, чисто, ни в чем себе не отказывая, — рассказывает анапчанка. — Вообще я жуткая сладкоежка, обожаю торты и хлеб. Сейчас всей душой полюбила овсяноблин, научилась готовить ПП-десерты, полезные конфеты и сгущенку без сахара. Сейчас его исключила из рациона совсем, перешла на сахарозаменитель.

Подготовительные слезы Фото: героя публикации

Самые сложные этапы подготовки, по словам Светланы, были два раза: за месяц и за две недели перед соревнованиями: так называемые подводка и сушка потребовали очень много волевых, эмоциональных и физических сил.

— Шесть тренировок в неделю и по две тренировки три дня, голодное кардио каждый день, — перечисляет наша героиня. — Были моменты, когда ревешь и думаешь: что ты хочешь кому доказать? И отвечаешь — себе! Ты сможешь! Выдержишь весь путь! Если начала — должна доделать! Бывало и такое, когда делаешь последний подход в зале и плачешь. Эти моменты эмоционально проявляются у всех по-разному: на сушке кто-то становится злее, я — плаксивее. Это говорит о том, насколько на нас и наше настроение влияют продукты, которые мы едим. Сладенькое повышает эндорфины — мы более довольны. Даже когда я добавила в рацион яичный желток, настроение стало заметно лучше, и я с большим удовольствием ходила в зал.

Преодолеть себя и лень Фото: героя публикации

В число победителей «Кубка Дона» в номинации фитнес-бикини Светлана Билалова не вошла и оказалась в конце турнирной таблицы. Но это и не было главным: основное – это преодоление себя и превращение своей фигуры в идеальную.

— Перед конкурсом пришлось избавляться от страхов, неуверенности, победить себя и лень, — рассказывает Светлана Билалова. — Становишься более дисциплинированным: от похода в зал до воздержания от определенных продуктов. Горда собой, что прошла этот путь до конца — я смогла, сделала это с полной отдачей.

По словам Светланы, структурировать и работать над своим телом — это всегда интересно. Над своими мыслями, восприятием жизни.

— Занятие спортом — это не только красота и эстетика, это здоровье в первую очередь, плюс формирование правильной модели поведения в семье, — уверена Светлана. — Моему сыну 7 лет, и он видит, как мама преодолевает себя, лень, и как бы не хотелось идти заниматься — встает и идет. Не важно, сколько ты весишь. Важно — как ты это носишь. Комфортно тебе в твоем весе? И хорошо. Некомфортно? Нужно без стеснения идти в зал, там у всех свои нюансы, никто никого не осуждает. Ты пришел — уже молодец! Нужно просто начать!

Немецкая чемпионка фитнес-бикини с сибирскими корнями | Культура и стиль жизни в Германии и Европе | DW

Восьмой час утра, и в фитнес-клубе Studio 21 в центре баварского Нюрнберга несколько мускулистых парней, нагрузив силовые тренажеры, старательно выжимают «железо». Еще один разогревается на беговой дорожке. А в соседнем зале группа девушек готовится к тренировке по пилатесу. Тренер — длинноволосая брюнетка с идеальной фигурой.

Оксана нагружает по полной

Оксана Зеленски-Хегель (Oxana Zelenski-Hegel), которая вместе с мужем Филипом (Philip Hegel) владеет этим клубом, — не простой тренер. Она — известная в Германии фитнес-модель, двукратная чемпионка ФРГ и дважды вице-чемпионка мира по фитнес-бикини.

Тренироваться под ее началом приходят не только любители. Как говорит бывший профессиональный футболист Томас Цимер (Thomas Ziemer), Оксана «нагружает по полной»: после часовой тренировки с ней чувствуешь себя, как выжатый лимон. Довольна и топ-модель Лена Герке (Lena Gercke). Бывая в Нюрнберге до «короны», она всегда отводила время и для персонального тренинга у Оксаны.

Оксана Зеленская родилась и выросла в Красноярске в очень спортивной семье. Спортом активно занимались и ее отец, и сестра, и брат. Училась в балетной школе, выступала, давала уроки танца и готовила юных моделей к участию в конкурсах красоты. И когда около двадцати лет назад, в возрасте 23 лет, она переселилась в Германию, даже не сомневалась: при наличии такого опыта и столь яркой внешности у нее будет еще больше возможностей для развития карьеры. Но все оказалось не так просто. 

В языковом вакууме

«Приехав в Тюрингию, куда мы попали по первичному распределению, я оказалась в языковом вакууме. Немецкий не понимала, говорить на нем не могла, — рассказывает Оксана. — Посещала курсы языка, конечно, но в общежитии, где я тогда жила, все общались между собой по-русски. Без языка было просто ужасно. Я так хандрила, что даже хотела собирать чемоданы и ехать обратно». 

Оксана Зеленски-Хегель на чемпионате по фитнес-бикини

Но все-таки взяла себя в руки и начала действовать. Первым делом пришла на практику в одну фитнес-студию — и в итоге проработала там десять лет. В Тюрингии Оксана выучилась на фитнес-тренера, а также получила лицензию на проведение занятий по реабилитационному фитнесу, ведение групповых программ и консультирование по вопросам рационального питания. И параллельно вела танцевальные курсы.

На верхней ступеньке 

Со временем освоила язык, у нее появились немецкие друзья. Все стало складываться хорошо. Единственное, чего ей не хватало, — это сцены. Но в 2012 году Оксане мне попалось на глаза объявление о предстоящем открытом чемпионате Германии по фитнес-бикини. Она решила попытать счастья и подала заявку на участие в чемпионате. Между тем, опыта участия в подобных состязаниях у нее не было, и она не знала, что нужна особая подготовка. К тому же многие соперницы были гораздо моложе Оксаны. Но она так хорошо смотрелась и двигалась на сцене, что заняла третье место. 

«Опытные атлеты, с которыми я познакомилась на тех состязаниях, многому меня научили: как нужно готовиться к таким конкурсам, какой соблюдать режим, как тренироваться. Так что в последующем я дважды заняла вторые места на чемпионатах мира. А в 2013 и 2014 годах праздновала победу уже как чемпионка Германии», — говорит Оксана. 

В ответ на вопрос: а что ощущаешь, когда становишься чемпионкой, Оксана смеется. «Все поздравляют, зал аплодирует, а я думаю об одном: как же есть хочется! И представляю себе большую пиццу. И думаю: все, это в последний раз, хватит стресса, изнурительных тренировок, жестких диет. Но проходит время — и желание участвовать в состязаниях приходит снова. Вкус победы — это же как наркотик». 

Фитнес-модель держит строгую диету 

Сейчас Оксане 42 года, но выглядит она гораздо моложе. Девиз фитнес-дивы — ни дня без тренировок. Плюс — особое питание. На завтрак — овсяная каша на воде или миндальном молоке, зеленый чай и витамины. На обед и ужин — мясо, рыба или морепродукты с зеленым салатом. Углеводы, картошка, соль — уже десять лет как табу. Фрукты из-за содержащегося в них сахара — тоже. Любимое блюдо Оксаны — пицца, но если она себе кусочек и позволяет, то только из тонкого теста и лишь с небольшим количеством моцареллы и лосося.

На кухне с мужем

Делая заказ в ресторане, спортсменка всегда просит подавать ей салат без заправки, а стейк — без приправ и соли. Но вообще Оксана предпочитает готовить сама: «Муж любит, когда я готовлю, и ест, кстати, всё, без ограничений. Подруги удивляются тому, как я умудряюсь ему готовить, ничего при этом не пробуя, но у меня с этим никаких проблем».

У тренера масса работы: тренировки в фитнес-клубе, курсы пилатеса, индивидуальные занятия у клиентов на дому, а также онлайн-проект, в рамках которого она ведет курсы для женщин. Оксана учит их правильно питаться, делится рецептами полезных блюд, разрабатывает планы тренировок. За пять недель таких занятий многим удается существенно похудеть.

Добилась ли девушка из Красноярска в Германии всего, чего хотела? Или осталось что-то нереализованное? В интервью DW Оксана Зеленски-Хегель отвечает так: «Сбылись все мои мечты. У меня есть муж, которого я очень люблю, работа, которую я обожаю, прекрасный дом. Хочется только надолго сохранить здоровье. И чтобы все близкие были здоровы.

Смотрите также:

• Успешные женщины в контактных видах спорта

  Мари Ланг

  Эта 32-летняя красавица разрабатывает модели одежды, а также сама участвует в дефиле. А еще Мари Ланг (Marie Lang) — чемпионка мира по кикбоксингу, заниматься которым она начала в 16 лет. «Для меня это отличный баланс», — уверяет девушка. По ее словам, кикбоксинг привлек ее тем, что он подавляет негативные эмоции, снижает агрессивность, улучшает самоконтроль и дисциплину.

• Успешные женщины в контактных видах спорта

  Регина Хальмих

  Когда речь заходит о немецком женском боксе, сразу вспоминается имя многократной чемпионки мира Регины Хальмих (Regina Halmich). Именно она внесла самый весомый вклад в популяризацию этого вида спорта в ФРГ. Сейчас Регине 42 года, из профессионального спорта она ушла. Но тот период, когда она выходила на ринг, останется яркой страницей в истории.

• Успешные женщины в контактных видах спорта

  Никки Адлер

  В детстве 32-летняя немецкая спортсменка хорватского происхождения, чемпионка мира по боксу Никки Адлер (Nikki Adler, настоящее имя — Николина Орлович) обожала фильмы с Брюсом Ли и Жан-Клодом Ван Даммом. В 6 лет начала заниматься тхэквондо, а потом чего только не перепробовала — футбол, гандбол, теннис. А в 15 лет за компанию с подругой записалась в секцию бокса — и влюбилась в этот вид спорта.

• Успешные женщины в контактных видах спорта

  Сюзи Кентикян

  «Королева-убийца» («Killer Queen») в шутку называют 31-летнюю немецкую спортсменку армянского происхождения, чемпионку мира по боксу Сюзи Кентикян (Susi Kentikan). Дело в том, что на ринг она любила выходить под одноименную песню рок-группы Queen. Сейчас в спортивной карьере Сюзи (справа на архивном снимке) перерыв.

• Успешные женщины в контактных видах спорта

  Сара Борман

  Чемпионке мира по боксу Саре Борман (Sarah Bormann) 29 лет. За спиной девушки — свыше 120 сражений. Ее день начинается в 5 утра: она подрабатывает в булочной. Около полудня — перерыв, который девушка почти полностью проводит в спортзале. Вечером — снова тренировка. В местном спортклубе Сара — единственная женщина.

• Успешные женщины в контактных видах спорта

  Орнелла Ванер

  26-летняя Орнелла Ванер (Ornella Wahner) — первая в истории Германии боксер-любитель, ставшая чемпионкой мира. Этот титул она завоевала в 2018 году на турнире в Индии, где одержала победу над знаменитой индийской спортсменкой, членом сборной Индии по боксу Сонией Чахал. Взойдя на пьедестал, Орнелла не смогла сдержать слез от счастья. А в ее родном Халле победительницу встречали овациями.

• Успешные женщины в контактных видах спорта

  Надин Апец

  Две бронзовые медали на чемпионатах мира по боксу, последняя из которых завоевана в конце ноября 2018 года в Нью-Дели, и пять побед на национальных чемпионатах: 33-летняя Надин Апец (Nadine Apetz) — одна из самых успешных женщин-боксеров среди любителей. При этом боксом девушка начала заниматься всего 12 лет назад. Параллельно она успевает писать кандидатскую диссертацию в области нейробиологии.

• Успешные женщины в контактных видах спорта

  Кристина Хаммер

  «Леди Молот» (Lady Hammer) называют 28-летнюю немецкую спортсменку, чемпионку мира по боксу, уроженку Казахстана Кристину Хаммер (Christina Hammer). На ринге она любит провоцировать, а действия ее непредсказуемы. Почти десять лет лет она была непобедимой. Но вот в апреле 2019 года во время поединка с американкой Кларессой Шилдс Леди Молот проиграла. Однако, по ее словам, она еще возьмет реванш.

• Успешные женщины в контактных видах спорта

  Зейна Нассар

  Это первая в Германии девушка, боксирующая в хиджабе. Таким образом 21-летняя немецкая спортсменка ливанского происхождения, чемпионка ФРГ Зейна Нассар (Zeina Nassar) бросает вызов предубеждениям. У нее немало интересов и помимо спорта. В Потсдамском университете она изучает педагогику и социологию, а еще — играет на сцене Театра имени Максима Горького в Берлине.

  Автор: Наталия Королева

Во Владивостоке определились победители Кубка Приморья по бодибилдингу, бодифитнесу и фитнес-бикини » Новости Владивостока и Приморского края

В пятницу, 11 апреля, в ТТК «Андеграунд» (Гоголя, 39А) состоялся открытый Кубок Приморского края по бодибилдингу, бодифитнесу и фитнес-бикини. Соревновавшиеся выяснили, кто из них самый красивый и спортивный.

Соревнования проходили в два этапа: первый был отборочным для девушек в номинации «фитнес-бикини». Почти 40 спортивных представительниц прекрасного пола вышли на сцену. По итогам отбора, который дался судьям нелегко, в финал прошли 19 «бикинисток».

В мужской номинации «бодибилдинг» заявилось 13 парней. Первоначально, по словам одного из судей Кубка, мастера спорта России, Захара Петричева, планировалось разделить спортсменов на две категории: открытую и юниорскую. Но, по итогам регистрации, было принято решение категории совместить. Таким образом, и юноши, и взрослые мужчины вместе боролись за первые места в абсолютным зачёте.

В номинации «бодифитнес» выступали 10 девушек. Захар Петричев объяснил, чем существенно различаются две женские категории соревнований: «В номинации «бикини» оценивается общая женственность фигуры, сексуальность. Здесь не должно быть ярко выряженного рельефа мышц. А в бодифитнесе оценивается мускулистость и рельеф. Но рельеф не заточенный, как у бодибилдеров, а просто общая спортивность фигуры. Сексуальность и женственность, конечно, оцениваются и здесь».

Кубок начался с лазерного шоу. Парень, танцевавший со световыми мечами, заставлял лазер складываться в причудливые фигуры и лозунги «Спорт — сила!», «Мы за спорт!» и «Бодибилдинг 2014».

Первыми на сцену вышли спортсменки номинации «бодифитнес». Рельефность их тел на сцене подчеркивалась специальным гримом и маслами. Красавиц в купальниках зал встретил рёвом и громовыми аплодисментами. Из первой семёрки судьи отобрали четверых для выхода на переднюю линию сцены. Из них после первого сравнения осталось трое, и одна девушка была приглашена вперёд с задней линии. Борьба в категории разгорелась нешуточная. Судьи отправляли девушек назад и приглашали вновь выйти на переднюю линию ещё несколько раз. В конце концов жюри сделало свой выбор, оставшийся в тайне до конца соревнований.

Следующей категорией на сцене стала «фитнес-бикини». Менее мускулистая и, на взгляд некоторых зрителей, более «человечная» номинация собрала 19 участниц. Сравнение проходило по группам. Девушки на сцене заметно волновались и немного путались. Зал, однако, то и дело взрывался аплодисментами и поддерживающими криками. Конкуренция была очень высокой.

После первого сравнения на стол к ведущим легли записки от судей. Титулованное жюри по порядку приглашало по несколько девушек на переднюю линию. Максимум на сравнение приглашалось по пять «бикинисток», хотя судьи изъявляли желание увидеть и больше.

В финал прошли, конечно, не все. Судьи определились с десяткой, но сомневались по поводу двух номеров. Их пригласили вперёд на отдельное сравнение. После отбора все девушки отправились за сцену, а на суд жюри и зрителей вышли мужчины и юноши категории «бодибилдинг». Накачанные парни в плавках вызвали неподдельный восторг женской половины зала.

Сравнение здесь также проводили по группам. Ребята на сцене вели себя гораздо раскованнее своих предшественниц: они активно подмигивали залу, кивали болельщикам и корчили забавные рожицы. Судьям мужчины показывают двойной бицепс спереди и сзади, бицепс сбоку, широчайшие мышцы спереди и сзади, трицепс сбоку, пресс и бедро. Мерились телами мужчины под жёсткие риффы рока и металла, и эта номинация провела на сцене не меньше времени, чем девушки «фитнес-бикини».

Для финального сравнения вперёд вышло шестеро спортсменов. Парни так старались произвести впечатление на судей, что у некоторых даже стирался и стекал вместе с потом грим. Двое из шестерых набрали равное количество очков и остались для парного сравнения. После окончательного отбора финалистов участники покинули сцену.

Второй круг начался с дефиле участниц номинации «бодифитнес». Ведущие представляли каждую участницу, пока они проходили по сцене. Шесть финалисток выступили перед судьями для итоговой оценки. Из них жюри определило победительницу и призёрок.

Следующими на дефиле вышли финалистки номинации «фитнес-бикини». Десять девушек прошли перед залом, пока ведущие знакомили публику с краткой информацией о каждой из них. После дефиле девушек пригласили на сравнение. Здесь судьям также предстояло отобрать трёх победительниц, но ввиду сложности номинации это заняло некоторое время и количество проходов. Зал активно поддерживал «своих», аплодисменты и крики почти не умолкали. Девушки к финалу явно устали, однако находили в себе силы улыбаться своим болельщикам и судьям.

Подсчёт очков в этой номинации занял так много времени, что судьи успели пригласить на  выступление с произвольной программой мужчин-финалистов в номинации «бодибилдинг». Парни выходили под индивидуальное музыкальное сопровождение, подобранное со вкусом и юмором. Первой прозвучала композиция из знаменитого российского мультфильма про славянских богатырей. Остальные участники выходили под звуки классических рок-баллад групп Queen, Scorpions, Aerosmith и других.

Завершил выступление парней Александр Елисеев, который был отмечен особо. Спортсмен имеет травму ног, однако это не мешает ему регулярно выступать на подобных мероприятиях в открытой категории, наравне с остальными.

Казалось, что после «прогона» бодибилдеров судьи начнут объявлять финалистов. Но не все члены жюри определились с решением по мужчинам, поэтому после ещё одного лазерного номера всю шестёрку парней вновь пригласили на сцену для показа обязательных поз.

И, наконец, настало время объявить результаты и раздать призы.

Первые награды нашли своих героинь в номинации «бодифитнес». Медали, грамоты, букеты и подарки от спонсоров вручались трём победительницам. Бронзовой призёркой Кубка Приморского края по бодибилдингу, бодифитнесу и фитнес-бикини стала Дарья Рева, № 65. «Серебро» досталось участнице № 62 Анне Герасимовой. А абсолютной чемпионкой соревнований в этой номинации стала Елена Ермошина, № 61.

Третье место в номинации «фитнес-бикини» заняла участница № 16 Олеся Шупилова. Второе место в упорной борьбе досталось Альбине Баштовенко, № 22. И первое место в самой популярной номинации заняла Анна Дёмина, № 5.

 

Награждение в номинации «бодибилдинг» началось с поощрительных призов. А уже после специального награждения приступили к основному. Третье место в номинации занял давни

й участник соревнований Максим Дерр, № 34. Второе место и серебряная медаль досталась № 51 — Денису Павлову. И, наконец, чемпионом Приморского края в этой номинации стал Анатолий Акулов, № 40.

После церемонии всех участников Кубка и оргкомитет пригласили отметить это событие в один из ночных клубов города. А Анна Дёмина, победительница Кубка в номинации «фитнес-бикини», борясь с усталостью, рассказала о своих впечатлениях: «Я к этим соревнованиям готовилась полгода. Вообще, я давно занимаюсь спортом, но полгода ушло именно на подготовку к Кубку. Победа для меня значит многое. Я не ожидала, что покажу такой результат, честное слово, не ожидала. Даже не думала, что в тройку войду! Спасибо всем, кто в меня верил и поддерживал!».

Источник: NEWS.VL.ru [ www.news.vl.ru ]

Фитнес-бикини — карина хамматова

Это чем-то напоминает обычный конкурс красоты, но оценивается здесь не только то, что дано от природы, но и то, что было создано самими девушками в стенах тренажерного зала. Гармоничные пропорции, конечно, самое главное, но важны также грациозность, плавность движений, улыбка, макияж, костюм (туфли и специально сшитый купальник), манеры и общая ухоженность: красивые волосы, здоровая кожа.

Глядя на фото с выступлений, надо понимать, что девушки не выглядят так в обычной жизни. Во-первых, перед соревнованиями они «сушатся» — сидят на специальной безуглеводной диете, уделяют большое внимание кардиотренировкам, чтобы процент жира в организме сократился до минимума и был четче виден рельеф мышц. Во-вторых, на тело наносится специальный грим, который также подчеркивает рельеф — так судьи могут объективно оценить результаты спортсменок.

Самые знаменитые спортсменки

Пожалуй, самая известная фитнес-модель в мире — бразильянка Наталья Мело, победительница турнира «Мисс-бикини Олимпия-2012». Ее фото можно увидеть в любом спортивном паблике в соцсетях, а страничка Мело в Facebook насчитывает почти 90 тысяч подписчиков. Наталье 28 лет, ее рост около 170 см, а вес чуть больше 55 килограммов.

Российская фитнес-звезда Яна Кащеева — бронзовый призер чемпионата России-2012 в номинации «Фитнес-бикини» и победительница других престижных конкурсов — тоже может похвастаться железной волей и целеустремленностью.

Другая известнейшая фитнес-модель, Екатерина Усманова — чемпионка Москвы, серебряный призер чемпионата России в номинации фитнес-бикини — прекрасный источник мотивации для многих девушек.

Правила красоты от фитнес-моделей:

1)Без дисциплины невозможно построить тело вашей мечты. Каждая тренировка — маленькое, но очень важное звено на пути к нему.

2)Сбалансированное питание, в котором достаточно белка, жиров и углеводов, нет «пустых» калорий — едва ли не главная составляющая успеха. Можно заниматься с лучшим в мире тренером, но если вы продолжите бездумно есть все подряд, результата не будет.

3)Вода необходима нашему телу для поддержания всех обменных процессов. Очень важно пить достаточно как во время тренировки, так и в течение дня. Вы не должны испытывать жажду — это признак обезвоживания организма.

 

Дженнифер Дори — чемпионка Олимпии по бикини 2021 года — Fitness Volt

Дженнифер Дори выигрывает титул Олимпии по бикини 2021 года ! Она заработала 50 000 долларов и место в учебниках истории. Конкурс проходил в пятницу, 8 октября 2021 года, во время уик-энда Олимпии в конференц-центре округа Ориндж в Орландо, штат Флорида.

В этом году не было действующего чемпиона после того, как победительница Олимпии в бикини 2020 года Джанет Лайюг решила отсидеться.

Но в составе присутствовали два бывших чемпиона в лице Эшли Калтвассер и Элиза Печини, а также чемпионка мира по бикини Дженнифер Дори и главная претендентка Лорали Чападос.

Но Дори уйдет с самым большим титулом в своей карьере, и это было заслужено.

В этом году в мероприятии приняли участие ведущие мировые участники, и оно принесло много азарта, серьезное соперничество и, не говоря уже, рекордные призовые.

2021 Bikini Olympia Top 5 результатов

1. Дженнифер Дори, 50 000 долларов
2. Лорали Чападос, 20 000 долларов
3. Эшли Калтвассер, 12 000 долларов
4. Морин Бланкиско, 5 000 долларов
9
5. Дивизион 9002

Элиза Печини Элиза Печини, 4 000 долларов США Подразделение бикини появилось в 2010 году, когда организаторы увидели привлекательность в наличии категории спортсменок, у которых не совсем такой же уровень мышечной массы, как, скажем, у участников женского бодибилдинга.

Bikini с момента своего создания видел восемь разных чемпионов Олимпии, хотя двое из них повторились: Эшли Кальтвассер (2013-2015) и Анжелика Тейшейра (2017 и 2018). Однако последний был свергнут в 2019 году Иса Печини, который поднялся по служебной лестнице.

Но в 2020 году появилась новая чемпионка, Джанет Лайюг, которая в том же году заняла третье место после Печини и Тейксиеры на Bikini International (Arnold Classic).

Печини опустилась на шестое место на Олимпии 2020 года, в то время как Тейшейра опустилась на четвертое место со своего третьего места в прошлом году.Это просто показывает, насколько сложно этим конкурентам оставаться на вершине или рядом с ней.

Не говоря уже о том, что Джанет Лайюг решила пропустить шоу 2021 года, поэтому не было возможности защитить свой титул, а это означало, что будет новый чемпион.

Дженнифер Дори , несомненно, была одной из фаворитов Олимпии 2021 года и принесла с собой незабываемые впечатления, чтобы отбиться от тяжелого дивизиона и выиграть титул.

Связано: Тренировка модели бикини — Осадите сцену этими процедурами

Результаты субботы:

Результаты пятницы:

Подробнее о 2021 г.Олимпия:

Завершение!

Поздравляем чемпионку Олимпии 2021 года Дженнифер Дори.

Наверное, это потустороннее чувство — одержать свою первую победу на Олимпии после того, как несколько недель назад она выиграла международный титул в бикини.

Также важно отметить всех участников этого дивизиона, которые пришли и выложились на полную.

Для всех обновлений Mr. Olympia: FitnessVolt.com/olympia

2021 Mr.Результаты Олимпии в бикини и призовые деньги — Fitness Volt

Дженнифер стала НОВОЙ чемпионкой Олимпии в бикини, после победы на Олимпии 2021 года, которая состоится 7-10 октября в Орландо, Флорида. Хотя она и была победительницей, Лорали Чападос заняла второе место, а Эшли Кальтвассер заняла третье место.

Когда Джанет Лайуг победила Элизу Печини и выиграла титул в 2020 году, многие фанаты думали, что она будет долгое время править как королева участников соревнований по бикини.Однако она шокирующе заявила, что не участвует в соревнованиях в этом году, оставив титул на волю.

Тем не менее, это только добавило азарта Олимпии 2021 года, в которой участвовали как бывшие чемпионы, так и главные соперники. В конце концов, Дженнифер Дори выиграла конкурс, став новым чемпионом.

Тем не менее, это была грандиозная схватка между лучшими в мире: Лорали Чападос заняла второе место после упорной битвы.Бывший трехкратный чемпион Эшли Кальтвассер заняла третье место, и сделала это во время борьбы за первое место.

Ознакомьтесь с официальными результатами Bikini Olympia ниже!

Bikini Olympia Top 5 мест

• Победитель — Дженнифер Дори, $ 50 000
• Второе место — Лорали Чападос, $ 20 000
• Третье место — Эшли Калтвассер, $
-е место
• en Бланкиско, $ 5 000
• Пятое место — Элиза Печини, 4 000 долларов
• Шестое место — Дараджа Хилл
• Седьмое место — Дженнифер Ронзитти
• Восьмое место — Ромина Басуальдо
• Девятое место — Лорен Данненмиллер
• Мальтийское место

Победители Bikini Olympia 2021

Официальная таблица результатов Bikini

Таблица результатов Bikini Olympia Таблица результатов Bikini Olympia

Фотографии и основные моменты

Победители прошлых сезонов Bikini Olympia

901 46 Элиза Печини Калтвассер

2020
2019	Лас-Вегас, Невада
2018	Анжелика Тейшейра	Лас-Вегас, Невада
2017	Анжелика Тейшейра	Лас-Вегас, 2016 г. Лас-Вегас, штат Невада
2015	Эшли Калтвассер	Лас-Вегас, штат Невада
2014	Эшли Калтвассер	Лас-Вегас, штат Невада
2013
2012	Наталия Мело	Лас-Вегас, штат Невада
2011	Николь Награни	Лас-Вегас, штат Невада
2010	Лас-Вегас, суббота Результатов: Результаты пятницы: Подробнее о 2021 г.Olympia: Следите за обновлениями Fitness Volt , чтобы быть в курсе результатов и освещения конкурса. Для всех обновлений «Мистер Олимпия»: FitnessVolt.com/olympia Фитнес в бикини Роза Палоперя стала «победительницей среди победителей» — чемпион северных стран проснулся в три часа ночи, чтобы подготовить и получить профессиональную карту. она желала Участница соревнований по фитнесу в бикини из Хельсинки осуществила одну из своих мечтаний. В воскресенье очередь чемпионата Финляндии. Усталый, но добродушный спортсмен отвечает на звонок из гостиничного номера. В субботу на выставке Nordic Fitness Expo в Лахти Роза Файер Опера выиграла чемпионат северных стран в серии фитнес-бикини ниже 169 сантиметров. Кроме того, Paloperä выиграла общее сравнение, в которое вошли победители всех серий. «Особенно большая неожиданность стала для нас общей победой. В нем есть победители всех серий, поэтому я стал победителем среди победителей », — говорит Палоперя. Перед соревнованиями Палоперя сказал в интервью Helsingin Sanomat, что мечтает о прокарте. Карточка Professional часто получает абсолютный победитель международных конкурсов. Профессиональная карта дает вам доступ к соревнованиям высочайшего качества, которые также предлагают денежные призы. Подробнее: Чемпионка по фитнесу Роза Палоперя «чертовски конкурентоспособна» — вот почему она полгода сидит на диете, а порции еды всегда в масштабе кухни Каково теперь получить желанную профессиональную карту? «Еще не успела переварить, но вроде неплохо.” Месяц назад Палоперя выиграла престижное соревнование Arnold Classic Europe в серии фитнес-бикини до 169 сантиметров. Ощущение конкуренции сейчас было не таким, как в Испании месяц назад. «Это было совсем не самое лучшее чувство, если сравнивать с« ублюдками ». Но фитнес появился на испанских играх, и для этого все пошло на лад. Я действительно доволен гонкой. ” День гонок был действительно длинным, так как Палоперя просыпался уже через три ночи, чтобы подготовиться к Играм. «Я позавтракала, в четыре часа пошла накрасить волосы и накраситься. На это ушло несколько часов, и в семь я пошел снимать гоночный цвет. Я выехал на место гонки в восемь, а гонка началась в девять. ” День гонок — это всегда тяжелый опыт, даже если вы не проснетесь рано утром. «Ты должен быть все время на ногах, ты должен позировать, ты должен накачивать мышцы за сценой, ты крутой, и адреналин проносится. После гонки всегда бывает настоящий перерыв.” Согласно обновлению Instagram Финской ассоциации фитнеса, финны выиграли чемпионаты северных стран во всех фитнес-сериях в бикини, многие даже выиграли трижды. В воскресенье На чемпионате Финляндии продолжаются соревнования пожарных. Вероятно, будет больше местных участников и новых судей. «Если одна гонка пройдет хорошо, может быть, другая даже не выйдет в финал. Это своего рода критика, так что мало ли.” К счастью, о чемпионатах Финляндии говорят только во второй половине дня, так что у Палоперы есть время расслабиться. «Сейчас я просто отдыхаю, лежу в номере отеля и заряжаюсь на завтра». Подробнее: 21-летняя Эви Сейккула — чемпионка Европы по художественной фитнесе, ее тело изгибается в гротескные позы Подробнее: Яри Ментула предал сердце и начался обратный отсчет, он до сих пор не жалеет об употреблении гормонов: «Моя самая большая мечта — чтобы мальчики могли унести меня в могилу» Подробнее: Пернилла Бёкерман тренируется девять раз в неделю, съедает более 3000 килокалорий в день и восстанавливается после десятичасового сна: «Многие люди думают, что наш мир вращается вокруг внешнего вида» Подробнее: Полицейский Эспоо стиль Майджу Хилл провалился на чемпионате мира по бикини-фитнесу еще хуже: «Посмотрев фотографии, я не знала, что сказать» . Результаты Olympia Bikini 2021 | Поколение Iron FItness Network Результаты для Дивизиона Бикини на Олимпии 2021. Объявлены результаты дивизиона бикини и появился новый чемпион. Об этом стало известно о начале конкурса, потому что прошлогодняя победительница, Джанет Лайуг , не будет участвовать. В конце концов, титул выиграла Дженнифер Дори . Во время предварительной оценки сложилась четкая тройка лидеров.Дориэс одержал победу на «Арнольд Классик» две недели назад и надеялся, что он продолжит набирать обороты. Она победила Лорали Чападос на Арнольде, но в субботу она была сильной стороной. Кроме того, бывшая чемпионка Олимпии в бикини Эшли Калтвассер снова оказалась на вершине. Она знает, что нужно для участия в самом крупном мероприятии, и не разочаровала. Элиза Печини была еще одним кандидатом на темную лошадку, показавшим хорошие результаты. В этом году в Бикини участвовало всего 35 участников, так что во время предварительного судейства нужно было многое раскрыть.Судьи сделали это, заставив участников позировать, и было принято решение. Об этом решении было объявлено в субботу вечером. Объявлены полные результаты по разделу «Бикини». Ознакомьтесь с разбивкой результатов и официальным счетным листом мероприятия ниже. Олимпия 2021 Результаты бикини Первое место — Дженнифер Дори Второе место — Лорали Чападос Третье место — Эшли Кальтвассер Четвертое место — Морин Бланкиско Пятое место — Элиза Печини Шестое место — Холм Дараджа Седьмое место — Дженнифер Ронзитти Восьмое место — Морин Бланкиско Девятое место — Лорен Данненмиллер Десятое место — Люсия Малавазе Фотографии и основные моменты Официальные карточки результатов Олимпии в бикини 2021 года Предыдущие победители Олимпии в бикини 2020: Джанет Лайуг 2019: Элиза Печини 2018: Анжелика Тейшейра 2017: Анжелика Тейшейра 2016: Кортни Кинг 2015: Эшли Кальтвассер 2014: Эшли Кальтвассер 2013: Эшли Кальтвассер 2012: Наталия Мело 2011: Николь Награни 2010: Соня Гонсалес Следите за новостями и обновлениями Generation Iron в Facebook, Twitter и Instagram. Грег освещал четыре основных вида спорта в течение шести лет и был представлен на таких сайтах, как Sports Illustrated, Fox Sports, SB Nation, NJ.com и FanSided. Теперь он переходит в мир бодибилдинга и силовых видов спорта. Фитнес-бикини Роза Палоперя — «Победитель победителей» Актуальные новости Актуальные новости АМЕРИКАНСКИЙ ФУТБОЛ Кокотович из Gladwin побил 60-летний школьный рекорд, уступив давлению лучших друзей хрон.ком , 2д 0 ФИНАНСОВАЯ ПОЛИТИКА Роберта Шефер: Деньги дают Вустеру возможность снизить налоги на собственность для предприятий telegram.com , 2д 2 КОЛЛЕДЖНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ Прекращение окончания средней школы в Мичигане затрудняет зачисление в колледж наша середина.ком , 2д 0 ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ И БОДИБИЛДИНГ Студент из Редингтона возвращается в «Американский воин-ниндзя-младший» mycentraljersey.com , 2д 0 АНАЛИЗ УПРАВЛЕНИЯ БИЗНЕСОМ Evercore: отчет о прибылях и убытках за 3 квартал утреннее время.ком , 2д 0 АНАЛИЗ УПРАВЛЕНИЯ БИЗНЕСОМ Novartis: отчет о прибылях и убытках за 3 квартал kentuckytoday.com , 2д 0 Победители Bombshell Fitness ™ 2020 Bikini Body Challenge Победители Bikini Body Challenge ПОЗДРАВЛЯЕМ НАШУ ПОБЕДИТЕЛЬ НАТАШУ АНДЕРСОН! Во время испытания Наташа-бомба растеклась по всему телу! Ее сила воли для достижения своих целей — ее главная цель — снова полюбить себя — нашла отклик у всех нас.Теперь Наташа может похвастаться своим упорным трудом в РОСКОШНОМ ОТПУСКЕ! ПОБЕДИТЕЛЬ 1 МЕСТО 🦋 Наташа Андерсон Хотите узнать БОЛЬШЕ о Bombshell Fitness и начать СОБСТВЕННОЕ преобразование? Независимо от того, с какой точки вы отправляетесь, ЦЕЛЕВЫЕ ПРОТОКОЛЫ ОБУЧЕНИЯ от Bombshell позволят вам сформировать СИЛЬНОЕ, ТОКОЕ ТЕЛО ПЕСОЧНЫХ ЧАСОВ . НАШИ СТРАТЕГИЧЕСКИЕ ПЛАНЫ ПИТАНИЯ будут стимулировать рост мышц, способствовать сжиганию жира и придадут вам красоту.Ваши волосы, кожа и ногти никогда не будут выглядеть лучше! ВАШ ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР будет направлять вас, мотивировать и поддерживать на протяжении всего пути трансформации! У вас будет ВСЯ поддержка, необходимая для успеха! Фитнес-бомба IS: Индивидуальная программа онлайн-обучения и коучинга с использованием всемирно известной фитнес-системы Bombshell Fitness System — проверенного временем метода с более чем десятилетним успехом. Индивидуальный коучинг с вашим НАСТОЯЩИМ, сертифицированным тренером-бомбой, который адаптирует вашу программу к вашему телу, целям, образу жизни и потребностям.Ваш план не создается компьютером на основе анкеты, а скорее создан образованным, знающим тренером, который не торопится, чтобы узнать ВАС и ваше тело. Live Chat с сертифицированным тренером Bombshell, а НЕ с ботом для обмена сообщениями. НОВЫЕ планы питания, силовых тренировок и кардио каждые четыре недели в зависимости от вашего прогресса. Сестричество женщин-единомышленниц, которые работают над тем, чтобы стать лучшими. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К BOMBSHELL СЕГОДНЯ — 99 ДОЛЛАРОВ ЗА ПЛАН В МЕСЯЦ тренеров по соревнованиям по бикини | Оттава Найдите в Оттаве тренера по фитнесу / бикини, который наилучшим образом соответствует вашим потребностям, от тренеров по общей подготовке до профессиональных тренеров по позированию, веганов, NPC, диетических и онлайн-тренеров. Тренер по подготовке к веганским соревнованиям Оттава, Онтарио, Канада Тренер по подготовке к веганским соревнованиям Оттава, Онтарио, Канада Около Саманта Шорки — веганский тренер / тренер по соревнованиям, блогер, участник соревнований по бикини, первый в истории веганский профессионал в области бикини World Naturals и автор книги Jacked on the Beanstalk: Растительное топливо для спортсменов-веганов.Я также являюсь сертифицированным персональным тренером и сертифицированным специалистом по контролю веса, который не только «разговаривает», но и много лет ходил пешком (в прозрачных пластиковых туфлях для стриптиза с диагональю 6 дюймов) в качестве участника соревнований по веганскому бикини. Да, моя самая большая претензия на «веганскую славу» заключалась в том, что я выиграл первое место в моем первом фитнес-соревновании в 2013 году, а год спустя получил свою профессиональную карту в Остине, штат Техас, на чемпионате INBF South Western Natural Championships, что сделало меня первым веганом. WNBF bikini pro! Обладая всем этим опытом, я выпустил электронную книгу, предназначенную для бодибилдеров-веганов и спортсменов-веганов в бикини, под названием «Jacked on the Beanstalk: Растительное топливо для спортсменов-веганов».” Награды ИЮЛЬ 2014: 1-е место — Bikini Tall Division, Победитель в общем зачете по бикини и обладатель карты Bikini Pro Card — Super Show Naturally Fit (Остин, Техас) МАЙ 2014: 3-е место — Bikini Open — NPAA BC Classic (Ванкувер, Британская Колумбия) ИЮНЬ 2013: 1-е место — Bikini Tall Division — BCBBA Northern Classic Body Building & Fitness Show (Fort St. John, BC) Подробнее Каната, Оттава, Онтарио, Канада Каната, Оттава, Онтарио, Канада Около Готовитесь ли вы к соревнованиям по бикини, фигурному катанию или бодибилдингу, хотите сбросить несколько килограммов или восстановить свое здоровье, представьте, насколько быстрее вы сможете добиться успеха, если знающий профессионал будет сопровождать вас на каждом важном этапе.Вот где я пришел. Меня зовут Роб Лагана, я фитнес-тренер и опытный бодибилдер с более чем двадцатилетним стажем. Я могу помочь вам воплотить в жизнь ваши цели в области фитнеса и хорошего самочувствия. Ориентируясь на результат и проявляя сострадание, я предлагаю каждому клиенту индивидуальный опыт и специально разработанные программы тренировок и планы питания. Я знаю, что значит иметь личные проблемы. Я родился с глазным альбинизмом (заболевание, которое делает меня слепым на всю жизнь), и в детстве мне пришлось столкнуться с трудностями.Однако это не помешало мне осуществить мою мечту стать успешным соревновательным бодибилдером. В конечном итоге это вдохновило меня помочь другим достичь счастья, уверенности и общего благополучия в своей жизни. В дополнение к постоянным тренировкам и помощи моим уважаемым клиентам, в настоящее время я пишу книгу под названием «Совершенно здоровый», в которой делюсь проверенными на практике советами и приемами по снижению веса и повышению тонуса с помощью сбалансированного подхода. Благодаря режиму питания и физических упражнений, специально подобранному для вас и ваших потребностей, возможно все! Я верю, что фитнес — это развлечение; Я никогда не был тем парнем, который все время работал и не развлекался.Добавьте к этому позитивный настрой, воодушевление, поддержку и целостный подход, и вы встанете на путь долголетия. СЕРТИФИКАЦИЯ: -Национальная академия спортивной медицины CPT + Специальности -IFBB Сертификат питания -S.M.A.R.T Сертификат от Дэйва Палумбо, -PN Уровень 1 Сертификат от Precision Nutrition -LSF Life Solutions Foundation Сертификат питания из цельных продуктов. — Специалист по биосигнатуре группы полихина 1 и 2 уровня -Усуи Рейки Мастер Пакеты онлайн-тренировок по фитнесу: * Ежемесячный коучинг * Золото для сжигания жира за 16 недель * Платина для похудания за 16 недель * Подготовка к конкурсу Все эти пакеты включают: * Индивидуальные планы питания * Индивидуальные планы тренировок * Дополнительные протоколы * Ежедневная регистрация * Корректировки по мере необходимости * Кардио планы Подробнее Тренер по подготовке к соревнованиям по бикини и фигуре Сен-Лоран, Монреаль, Квебек, Канада Тренер по подготовке к соревнованиям по бикини и фигуре Сен-Лоран, Монреаль, Квебек, Канада Около Фитнес может означать разные вещи для разных людей.Для меня фитнес означает создание эстетичного тела при максимальной производительности. Я хочу быть сильнее, быстрее и выносливее, сохраняя при этом стройную эстетическую фигуру круглый год. Специальности;- Подготовка к соревнованиям по бикини, благополучию и фигуре Позирующий тренер Трансформация тела: потеря жира / сухая масса Целостный подход, который также решает гормональные, кишечные и метаболические проблемы. Результаты конкурентов: — 2017 CBBF Nationals — 1 место в бикини, класс D Квалификация CBBF International Events 2017 — 1 место в бикини, класс D Сертификаты: — Сертифицированный личный тренер Сертифицированный специалист по женскому фитнесу Сертифицированный специалист по питанию Бакалавр фармацевтической химии Подробнее Вестмаунт, Монреаль, Квебек, Канада Вестмаунт, Монреаль, Квебек, Канада Около Привет, меня зовут Кристал, и у меня есть неконтролируемая страсть к фитнесу, питанию и пробуждению спортсмена внутри.Я тренер по соревнованиям по бикини, профессионал в области бикини, сертифицированный персональный тренер, инструктор группы, тренер по восстановлению физической формы и специалист по питанию, специализируюсь на программах спортивной подготовки и трансформации. Оставаясь в курсе инновационных тренировок и диетических стратегий, я поддерживаю свое телосложение 365 дней в году и создаю быстрые, простые, доступные и вкусные рецепты, которые помогут вам сжигать жир и быстро наращивать мышцы. Моя цель — помочь людям поднять планку своего жизненного стандарта и создать совершенно новую парадигму того, как они видят и воспринимают Фитнес.Я стремлюсь преодолеть разрыв между фитнесом, едой, модой и развлечениями. Я стремлюсь воплотить в жизнь ваши цели в области здоровья и фитнеса вместе с вами заботливо, весело и динамично. Мне нравится вести сбалансированный образ жизни, который будет охватывать все аспекты здоровья и благополучия, чтобы я мог дать людям возможность постоянно бросать вызов самим себе, что не только весело, но и очень полезно. Моя страсть к фитнесу, здоровью и питанию привела меня к тому, что я стал личным тренером. Моя истинная философия сосредоточена на непрерывном обучении на протяжении всей жизни, чтобы я мог продолжать работать над улучшением благополучия моих клиентов, давая им столь необходимые знания о фитнесе, питании, навыках, руководя всеми необходимыми ресурсами, чтобы они получали надлежащую помощь и вдохновение, которое им необходимо, чтобы помочь им на их пути к лучшему, каким они могут быть, и к более здоровой жизни для них и их семей.Я стремлюсь воплотить в жизнь ваши цели в области здоровья и фитнеса вместе с вами заботливо, весело и динамично. Вот что вы получите: — * Для людей, которые хотят добиться результатов и лучше понять, как тренироваться для своего тела и целей. Вы будете тренироваться от 2 до 4 раз в неделю в групповых классах, которые являются прогрессивными и подходят для всех уровней физической подготовки. * Тренируйтесь с чемпионом UFE по бикини * Прогрессивные групповые занятия с гидом, среднее количество сжигаемых калорий более 1000 на занятие, для всех уровней подготовки * Двухнедельное отслеживание и руководство * Измерения, фотографии, раз в две недели фитнес-тесты, измерение жировых отложений и т. Д.* Индивидуальная программа тренажерного зала * Упражнения, ориентированные на ваши конкретные цели * Поддержка по электронной почте, тексту и группам * Напишите мне или напишите мне по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть, о питании или фитнесе, пристрастиях, болях или любых других связанных проблемах * Бесплатное руководство по плану питания и 200+ личных рецептов * Руководства по плану питания, адаптированные для ваших фитнес-целей * Информация о питании для вашего репертуара и обучения, знания о еде. Подробнее Тренер по подготовке к соревнованиям по бикини Ричмонд Хилл, Торонто, Онтарио, Канада Тренер по подготовке к соревнованиям по бикини Ричмонд Хилл, Торонто, Онтарио, Канада Около Я тренер по подготовке к соревнованиям по фитнесу в бикини, сертифицированный личный тренер и тренер по спортивному питанию с 12-летним опытом работы в области психологии поведения.Мне нравится помогать людям в достижении их физических целей, становясь как физически, так и морально здоровыми! Я большой сторонник жесткой любви и призываю людей делать то, чего они никогда не ожидали, чтобы они могли преодолеть свои ограничивающие убеждения и освободиться от своих старых историй о том, кем, по их мнению, они должны быть, и ВЫРАСТИТЬ в то, кем они должны быть. находятся. Вещи, которыми я делюсь на этой странице: идеи мышления, интенсивные тренировки, инструменты и стратегии, позволяющие сломать менталитет «все или ничего», когда дело касается питания.И, конечно же, большое внимание уделяется саморазрушению поведения, привычек, модификации поведения и образа мышления. В моей прошлой жизни я занималась бикини и работала в правительстве поведенческим терапевтом в течение 12 лет. С годами я отошел от желания быть измельченным круглый год и переключил свое внимание на жизнь и тело, которые мне нравились. Научиться питать свое тело интуитивно, при этом продолжая работать в тренажерном зале, усердно тренируясь и любя себя, независимо от веса, размера, формы или успеха.Мои основные ценности (как личность и, следовательно, как бизнес): Образование #knowledgeispower Честность и подлинность # эмоциональная зрелость Уверенность и самоуверенность # интуиция Здоровье # не подлежит обсуждению Шоколад #moderationmindset —————————— Жасмин привносит в нее уникальный коучинговый подход, основанный на ее увлечении питанием, тренировками и пониманием человеческого поведения. Она помогает людям выявлять и решать проблемы, препятствующие достижению целей, и преодолевать ограниченное самосознание, саботажное поведение, эмоциональное питание и другие парадигмы, которые удерживают людей от того, чего они желают в жизни.Ей также нравится знакомить своих клиентов с лучшими практиками в области здоровья и фитнеса. Она любит видеть, как люди приходят в себя, помогая им стать физически, умственно и эмоционально здоровыми. Жасмин использует целостный подход, когда дело доходит до помощи людям в достижении их целей, которые сосредоточены на 4 основных принципах хорошего самочувствия. Психическая подготовка (психология), физическая подготовка (физиология), Духовная подготовка и питание. Подробнее Тренер соревнований по фитнесу Торонто, Онтарио, Канада Тренер соревнований по фитнесу Торонто, Онтарио, Канада Около Ана — тренер по соревнованиям по фитнесу, предлагающий услуги по подготовке к соревнованиям по бикини, фигуре или фитнесу, а также тем, кто заинтересован в соревнованиях.Ана имеет уникальный опыт в фитнесе, гипнотерапии и работает на различных руководящих должностях в корпоративной среде. Это дает ей выдающуюся квалификацию в вопросах фитнеса, общего самочувствия и того, как мотивировать других на достижение успеха. С юных лет и во время работы в исполнительном менеджменте она с энтузиазмом помогала женщинам в достижении их физических, личных и профессиональных целей. Она является основателем Build My Body Beautiful и соучредителем The Social Woman — сообщества канадских женщин, где они могут общаться, общаться с другими женщинами в своем городе и посещать общественные мероприятия.Она создала Build My Body Beautiful с целью помочь женщинам обрести уверенность в себе с помощью фитнеса. Она начала The Social Woman с другом из-за личного желания расширить свою социальную сеть и встретить новых друзей в период, когда она жила в Монреале. После многих лет работы в качестве специалиста по маркетингу и управления The Social Woman на полставки, Ана, наконец, приняла решение следовать своей мечте и продолжить карьеру на полную ставку в своей страсти — помогать и объединять людей и заниматься фитнесом.Ана имеет диплом с отличием в области бизнеса Университета Западного Онтарио и специальность психология. Она профессиональный сертифицированный специалист по личному обучению и сертифицированный инструктор Bootcamp. Она имеет черный пояс по карате и более 15 лет занимается боевыми искусствами, включая кикбоксинг. Ана — отмеченный наградами спортсмен и тренер по фитнесу, она вошла в тройку лучших в различных организациях: IDFA (Международная ассоциация легкой атлетики, свободной от наркотиков) и OPA (Физическая ассоциация Онтарио).Подробнее Торонто, Онтарио, Канада Торонто, Онтарио, Канада Около Нишель — тренер по соревнованиям по бикини, фигуре и фитнесу, а также фитнес-модель, участница соревнований по фигуре и бикини, боксер-любитель и кикбоксер, инструктор по кикбоксингу, мотивационный спикер, бывший офицер полиции и гордая мама четырех мальчиков.Нишель занимается боксом и кикбоксингом более 18 лет. Упорные тренировки и целеустремленность облегчили ей переход к соревнованиям по фигурному катанию, которые она начала в 2005 году. Она посвящает себя чистому питанию, тренировкам, мотивации женщин и мам и подает отличный пример своим детям. Нишель появилась на страницах нескольких журналов, включая Oxygen, Clean Eating, Inside Fitness, Status Fitness, Homemakers, а также недавно была представлена ​​в новой рекламной кампании Premier Fitness & Mademoiselle Spas.Нишель также снялась в 4 рекламных роликах Nike. ПРОГРАММЫ * 12-недельная онлайн-программа Fit & Fabu-LAUS * 12-недельная программа «Приведи свою лучшую форму» * 8 недель до Fabu-LAUS * Программа онлайн-трансформации * Программа онлайн-конкурса Подробнее Тренажер для соревнований по бикини Этобико, Торонто, Онтарио, Канада Тренажер для соревнований по бикини Этобико, Торонто, Онтарио, Канада Около Аланна — тренер по подготовке к соревнованиям по бикини, фигуре и фитнесу, предлагающая онлайн и личные тренировки.В настоящее время она также является менеджером Torque Barbell, поэтому вы будете видеть ее изо дня в день в тренажерном зале. У нее был прошлый опыт управления магазинами пищевых добавок Popeyes, где она получила обширные знания в области пищевых добавок. Она искренне страстно увлечена здоровьем и фитнесом, получила сертификаты холистического диетолога Канадской школы естественного питания и сертификат личного тренера Национальной академии спортивной медицины. Аланна участвовала в нескольких шоу бикини, включая Toronto Pro Show.Свое последнее шоу она провела на полностью веганской диете и имеет опыт обучения других как обычной диете, так и растительной диете. Она также разрабатывает веселые планы питания, которые приносят результаты, баланс и долгосрочные изменения образа жизни. Ее страсть к фитнесу продолжается, поскольку она готовится к предстоящим соревнованиям по пауэрлифтингу. Она верит в приобретение новых навыков и новые виды обучения, чтобы иметь возможность создавать индивидуальные планы, которых, по ее мнению, заслуживают ее клиенты. Аланна обучает всех типов клиентов разному уровню подготовки.Она также проводит уроки буткемпа и наши уроки X-Fit 30 в обеденное время. Несмотря на то, что у нее широкий спектр навыков, ее специализация — бодибилдинг и преобразования тела. Она также создала оптимальное руководство по созданию трофеев, которое можно приобрести на веб-сайте Torque Barbell. Не ошибитесь! Аланна невероятно дружелюбна и общительна, но усердно тренируется и еще усерднее тренирует своих клиентов. Подробнее Бикини, тренер по подготовке к соревнованиям по фигуре Миссиссауга, Торонто, Онтарио, Канада Бикини, тренер по подготовке к соревнованиям по фигуре Миссиссауга, Торонто, Онтарио, Канада Около Шон Тирни — тренер по соревнованиям по бикини и фигуре, а также один из главных тренеров команды T-Rex, элитной команды по подготовке к соревнованиям, состоящей из 200 человек и 12 тренеров, базирующейся в Торонто, Онтарио.Шон — тренер по мышлению новой школы, который сочетает в себе сочетание научных знаний, проверенных методов тренировок, передового спортивного питания и своего обширного практического опыта, чтобы помочь всем типам клиентов достичь наилучших возможных результатов. Обладая 19-летним опытом коучинга и сильным образованием в этой области, Шон хорошо разбирается в вопросах и может объяснить клиентам «почему» при обсуждении процесса. После получения степени по кинезиологии и наукам о здоровье (с дополнительными специальностями по психологии) Шон продолжил свое образование, получив сертификаты Международной ассоциации спортивных наук и Национальной ассоциации силы и кондиционирования.Именно эта прочная основа позволяет ему полностью понимать процесс, человеческое тело и то, как различные клиенты будут реагировать на изменение переменных. Этот упор на настройку и оценку каждого конкретного клиента лежит в основе его методологии и всей методологии Team T-Rex Coach и во многом определяет успех Team T-Rex Training. Страсть Шона к коучингу и продемонстрированные результаты за последнее десятилетие позволили Шону занять место среди лучших тренеров Канады. Подробнее Дариен, Коннектикут, Соединенные Штаты Америки Дариен, Коннектикут, Соединенные Штаты Америки Около Добро пожаловать в фитнес-центр Линды Стивенс.Я с нетерпением жду возможности помочь вам достичь наивысшего уровня здоровья и хорошего самочувствия. Давайте сделаем это вместе! Я очень увлечен распространением информации о том, что то, что вы вкладываете в свое тело, — это именно то, что вы собираетесь получить от него в дальнейшей жизни. Если вы будете работать на той удивительной машине, которую вам подарили, она будет вам эффективно служить. В Linda Stephens Fitness я работаю с каждым из моих клиентов на профессиональной и личной основе. Для меня конфиденциальность имеет первостепенное значение.Я хочу, чтобы мои клиенты чувствовали себя комфортно, делясь со мной любым опытом, и были уверены, что он останется между нами. Для достижения ваших целей вам необходимо довериться моим знаниям, опыту и профессионализму. Я всегда открыт для отзывов и приветствую ваши предложения, комментарии и / или проблемы. Награды 010 NPC Bev Francis Atlantic States Tribeca, NY 2-е место Новичок 6-е место Фигурка мастеров 2010 INBF Natural Connecticut New Haven, CT, 2-е место, фигура C, 2-е место, фигура мастеров 2010 NPC Empire States White Plains, Нью-Йорк, 1-е место, фигура B, 1-е место, общий победитель среди мастеров 2010 NPC Gold’s Classic Toms River, Нью-Джерси, 1-е место, фигура C, 1-е место, мастера 2011 Спортивный фестиваль Арнольда Фигурка любителей, 4-е место Фигурка ветеранов 2012 NPC Hudson Valley Бодибилдинг Фитнес, фигура, бикини, женское и мужское телосложение Чемпионат Тэрритаун, Нью-Йорк Линда заняла 1-е место во всех 3 категориях! Рисунок Open Figure Masters Победитель общего конкурса 2013 NPC Hudson Valley Бодибилдинг Фитнес, фигура, бикини, женское и мужское телосложение Чемпионат Тэрритаун, штат Нью-Йорк, 1-е место! 2014 NPC Бев Фрэнсис Атлантик Стейтс фигура мастеров, занявшая 1-е место, и абсолютный победитель, 2-е место, фигура Open Подробнее . Добавить комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены * Комментарий * Имя * Email * Сайт